සිගරට් බොන කෙල්ලෝ මොන වගේද. ගැහැණු ළමයෙක් දුම් පානය කරන්නේ නම්
ඔබ ආකර්ෂණීය, සාර්ථක, උගත්, නමුත් ඔබ දුම් පානය කරන්න. යමෙක් අසනු ඇත: "ඔබ වැනි කෙනෙකුට නරක පුරුදු ඇත්තේ ඇයි?" ඔබට සන්සුන්ව, සැහැල්ලු හෘද සාක්ෂියකින් පිළිතුරු දිය හැකිය: - මම එයට කැමතියි!
මෙය ඔබට කිසිම ආකාරයකින් කරදරයක් නොවේ, නමුත් ඔබ වටා සිටින අය ඔබේ දිශාවට ඔවුන්ගේ "සුරංගනාව" ප්රකාශ කිරීමට නිරන්තරයෙන් උත්සාහ කරති. අළු බඳුනක් සිප ගැනීම පිළිබඳ ඔහුගේ කථාවලින් ඔබේ ආදරණීයයා ඔබට බොහෝ වද හිංසා කර ඇති අතර ඔබ දැනටමත් සැක කිරීමට පටන් ගෙන ඇත: "ඔහු ආදරය කරන කෙනෙක්ද?" ජීවිතය ඔබේ බව, ඔබට අවශ්ය පරිදි එය බැහැර කිරීමට ඔබට අයිතියක් ඇති බවට ඔබේ සියලු පැහැදිලි කිරීම්, යමෙකු එයට අකමැති නම් කුමක් කළ යුතුද? සිගරට් දුම- පොදුවේ, ඔබට තව දුරටත් ගමන් කළ හැකිය, ආදිය. - යහපත් දෙයකට මඟ පෙන්වන්න එපා. සහ "එය ඔබට නොගැලපේ! ඔබ දුම් පානය කරන්නේ ඔබ ගැන විශ්වාසයක් නැති නිසා පමණි, මේ ආකාරයෙන් ඔබ "ඔබම ප්රකාශ කිරීමට" උත්සාහ කරන්නේ වඩාත් විලාසිතාවක් ලෙස පෙනෙන්නට!" ඔවුන් ඔබව කොතරම් පිස්සු වට්ටනවාද යත්, ඔබට සැබවින්ම ඔබේ අදහස් ප්රකාශ කිරීමට අවශ්ය වේ. නිකොටින් ආධාරයෙන් පමණක් නොව, සියලු ආකාරයේ අසභ්ය දේවල් හෝ, වඩා හොඳ, ශාරීරික බලයෙන් ...
ඔබේ අයිතිවාසිකම් ආරක්ෂා කිරීමට බොහෝ උත්සාහයන් කිරීමෙන් පසු, ඔබ අවසානයේ දුම්පානය තවත් වැඩි කිරීමට පටන් ගනී - සියල්ලන්ටම විරුද්ධව! ඔබේ ආදරණීයයන් ඔබව තේරුම් නොගන්නා අතර “දුම්පානයේ අන්තරායන් පිළිබඳ” දේශන නිරන්තරයෙන් කියවයි. තවද මෙම නීතිය පවා “පොදු ස්ථානවල දුම්පානය පිළිබඳ”... දැන් දුම් නොබොන්නන් ලිහිල් වී ඇති අතර එය ඔබට උපුටා දැක්වීමට උත්සාහ කරයි - හේතුවක් ඇතුව හෝ නැතිව...
ඉක්මනින් හෝ පසුව ඔබට තේරීමක් කළ යුතුය:
1. සෑම කෙනෙකු සමඟම ඉවත් වී "ඔබේ සෞඛ්‍යය සඳහා" දුම් පානය කරන්න (ඔබට ළඟා විය නොහැකි නම් පමණක්, ඔබ තනිවම ඉතිරි වීමේ අවදානමක් ඇත).
2. දුම්පානය නතර කිරීමට උත්සාහ කරන්න (ඔබට ඇත්තටම අවශ්ය නම් සහ උත්සාහ කරන්න, ඔබට සාර්ථක විය හැක. ඔබේ සෞඛ්‍යය පිළිබඳ සිතුවිල්ලෙන් ඔබට ප්‍රීතිමත් විය හැක).
3. ඔබ ඉවත් වූ සියලු දෙනාටම කියන්න නරක පුරුද්ද. ඔබම මිදුලේ සැඟවී සිටින අතර වෙව්ලන අතකින්, අවධානයට ලක් වේ යැයි බියෙන්, ඔබ දුම් බොන සිගරට් එකක් අල්ලාගෙන සිටී.
මම වහාම කියමි: තුන්වන කරුණ බරපතල ප්රතිවිපාකවලින් පිරී ඇත. ඔබට සමීප පුද්ගලයින් ඔවුන් ඔබ විසින් රැවටූ බව සොයා ගන්නේ නම්, අනාගතයේදී ඔවුන් සමඟ පොදු භාෂාවක් සොයා ගැනීම ඉතා අපහසු වනු ඇත.
දුම්පානය ඔබේ පෙනුමට සහ සෞඛ්යයට බෙහෙවින් බලපාන බව ඔබ හොඳින් වටහාගෙන ඇත, නමුත් මෙය ඔබව වළක්වන්නේ නැත. ඔබ නරක පුරුද්දක් අත්හැරීම නිශ්චිතවම ප්රතික්ෂේප කරන්නේ නම් කුමක් කළ යුතුද? අන්‍යයන් සමඟ අන්‍යෝන්‍ය අවබෝධය පවත්වා ගෙන ඔබේ තාරුණ්‍යය දිගු කර ගන්නේ කෙසේද? මෙය යථාර්ථවාදී නොවන බව ඔබ සිතනවාද? ඊට පටහැනිව - සියල්ල ඔබගේ අතේ ඇත!
දන්නා පරිදි, ස්නායු ආබාධඔබේ නරක පුරුද්දට වඩා නරක ලෙස ශරීරයට බලපායි. එමනිසා, "දුම්පානය අත්හරින්න!!!" යන සටන් පාඨය යටතේ ඔබගේ ආදරණීය පුද්ගලයාගේ පැයට ප්‍රහාරවලට ප්‍රතිචාර වශයෙන් සන්සුන්ව ප්රතික්රියා කරයි. මෙය කිරීම එතරම් පහසු නොවන බව මෘදු ලෙස පැහැදිලි කරන්න, නමුත් ඔබ දැනටමත් උත්සාහ කරමින් සිටී. ඊට අමතරව, ඔබට මෙසේ ඇසිය හැකිය: "ගේට්වේවල රහසේ දුම් පානය කිරීමෙන් මා ඔබව රවටා ගැනීමට ඔබට අවශ්යද?" වැඩි ඒත්තු ගැන්වීම සඳහා, ඔබට අහිංසක පෙනුමක් ලබා ගත හැකිය. ඔබේ පවුලේ අය සමඟ ආරවුල් වළක්වා ගැනීම සඳහා, ඔවුන් ඉදිරිපිට දුම් පානය නොකිරීමට උත්සාහ කරන්න. දුම් විවේකයකින් පසු, චුවිංගම් හපන්න සහ තෙත් පිසදැමීමෙන් ඔබේ දෑත් පිස දමන්න. ප්රසන්න සුවඳ. 
එවිට ඔබ කළ දෙයට පසු ඔබේ පැමිණීම අන් අයට ඇති නොකරයි නිෂේධාත්මක හැඟීම්. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබ එසේ නොකළේ නම්, ඔබ ඉවත් වූ බව ඔවුන්ට නොකියන්න. ප්‍රකාශය පැමිණියේ නම් ආගන්තුකසහ තුළ පොදු ස්ථානය, එවිට තව දුරටත් ඉවතට, පැත්තට හෝ සිගරට් එක සම්පූර්ණයෙන්ම නිවා දැමීම වඩා හොඳය. එසේ නොවුවහොත්, සෑම කෙනෙකුගේම මොළ සේදීමට කැමති මිනිසුන් සමූහයක් ඔබට පහර දෙනු ඇත. පළමුවෙන්ම, ඔබට සෑම කෙනෙකු සමඟම කටයුතු කිරීමට නොහැකි වනු ඇත; දෙවනුව, මෙයින් පසු මුළු දවසම මනෝභාවය විනාශ වනු ඇත. හෝ ඊටත් වඩා නරක ය: නියෝගයේ වඩාත් ජ්වලිත භාරකරුවෙකු නිර්භීත පොලිසිය අමතනු ඇත, පසුව, නරක් වූ මනෝභාවයකට අමතරව, ඔබට දඩයක් ද ගෙවීමට සිදුවේ.
දුම්පානයට විරුද්ධවාදීන් සමඟ ඇති අවස්ථාවන්හිදී, ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබේ අයිතිවාසිකම් සහ ආශාවන් ආරක්ෂා කළ හැකි ඒකාකාර වාක්ය ඛණ්ඩ නොමැත. බොහෝ විට ඔබ ඔබේම දක්ෂතාවය භාවිතා කළ යුතුය. නමුත් පෙනුම සම්බන්ධයෙන්, ඔබේ නාසය මත සරලව සටහන් කළ යුතු නීති ගණනාවක් තිබේ, ඔබට එය වෙනත් ඕනෑම ස්ථානයක කළ හැකිය, ප්රධාන දෙය මතක තබා ගැනීමයි!
අලංකාරය පැමිණෙන්නේ ඇතුළතින් බව ඔබ මුලින්ම තේරුම් ගත යුතුය. ඔබ කුමන ආලේපන භාවිතා කළත්, ඔබට සෞඛ්‍ය ගැටලු තිබේ නම්, එවිට ඔබට හොඳ පෙනුමක් නොලැබේ. හැකි හොඳම ආකාරයෙන්. විටමින් සංකීර්ණයක් ගැනීම නීතියක් බවට පත් කරන්න. එය කිසි විටෙකත් රිදවන්නේ නැත. දුම් පානය කරන්නෙකු යැයි සිතීම ද මෝඩකමකි (දී මේ අවස්ථාවේ දී- දුම් පානය කරන්නෙකු) නිකොටින් විසින් "මරනු" ඇත. ඇත්ත වශයෙන්ම, හානිය සිදුවන්නේ පෙණහලුවල සහ රුධිර නාල වල බිත්තිවල තැන්පත් වන දුම්මල මගිනි. රුධිර වාහිනී පටු වීම සහ තාර වලින් වැසී යාමේ අවදානම කෙසේ හෝ අඩු කිරීම සඳහා, ඔබට සිගරට් සඳහා විශේෂ පෙරහන් මිලදී ගත හැකිය. දුම්පානය අතරතුර, තාරවලින් 90% ක් එවැනි පෙරහනක පවතින අතර, දුම් පානය කිරීමේ ක්රියාවලිය එලෙසම පවතින අතර සිගරට් "රසය" වෙනස් නොවේ. ඔබට ඕනෑම සුපිරි වෙළඳසැලක හෝ ෆාමසියකින් ආශ්චර්යමත් පෙරහන් සොයාගත හැකිය. ඒ වගේම වැඩිපුර වතුර බොන්න. වඩාත් සුදුසු තවමත්. ඔබ වඩාත් කැමති ජලය තෝරන්න. සහ අසීමිත ප්රමාණවලින් බොන්න. මෙය සෛල ඉක්මනින් පුනර්ජීවනය කරයි, එනම් එය විෂ ඉවත් කර ශරීරය පිරිසිදු කරයි. මතක තබා ගන්න: තේ, කොකාකෝලා, කෝපි, කොම්පෝට්, ආදිය. - ජලය ප්රතිස්ථාපනය කළ නොහැක. වරින් වර හණ බීජ වලින් සෑදූ හොඳින් පිරිසිදු සංයුතියක් ගැනීම අවශ්ය වේ. ෆාමසියෙන් හණ බීජ මිලදී ගෙන පැකේජයේ ඇති නිර්දේශයන්ට අනුව බීර. මෙම නිෂ්පාදනයේ වීදුරු භාගයක් උදේ හිස් බඩක් මත සහ සවස කෑමට පෙර බොන්න. ලබා ගැනීම සඳහා ද හොඳ බලපෑමක්, ඔබ එය දින 15 ක් පානය කළ යුතුය. මාස 3 කට පසු ප්රතිකාරය නැවත නැවතත් සිදු කෙරේ. විටමින් C රුධිර නාල වල නම්‍යතාවය වැඩි කිරීමට සහ රුධිරය පිරිසිදු කිරීමට උපකාරී වේ.වාසනාවකට මෙන් එය ලබා ගැනීම ගැටළුවක් නොවේ. 
නමුත් පෙණහලු සමඟ කළ යුත්තේ කුමක්ද?
ඔව්, මෙම කාර්යය වඩා දුෂ්කර ය. නමුත් ඔබට යමක් කිරීමට උත්සාහ කළ හැකිය. අපි හැමෝම, ඉස්කෝලේ යන කාලේ, සිගරට් බොන්න පටන්ගත් විට, දුම්පානය කිසිසේත්ම හානිකර නොවන බව "වඩා පළපුරුදු" අයගෙන් නැවත නැවතත් අසා ඇත, විශේෂයෙන් ඔබ නිවසට පැමිණ කිරි වීදුරුවක් පානය කරන්නේ නම්. වයසත් එක්ක හැමෝම මේ සුරංගනා කතා විශ්වාස කරන එක නැවැත්තුවා. නමුත් නිෂ්ඵලයි! ඇත්ත වශයෙන්ම, කිරි ඇත්තෙන්ම පෙනහළු පිරිසිදු කරයි. ඔබ පමණක් පානය කළ යුත්තේ ගබඩාවෙන් මිලදී ගත් ඒවා නොවේ, නමුත් ස්වභාවික කිරි. එබැවින් ඔබට ගමට යාමට හෝ අවම වශයෙන් එම ස්වභාවික කිරි ලබා ගැනීමට අවස්ථාවක් තිබේ නම්, එයින් ප්‍රයෝජන ගැනීමට වග බලා ගන්න. කිරි එළදෙනගේ නොව එළුවන්ගේ නම් වඩා හොඳය. ඔබ එය සෑම දිනකම පානය කළ යුතු අතර එක් වීදුරුවක් පමණක් නොවේ. දෛනික සම්මතය- ලීටර් 1.5. රස කිරීමට, පානයට මී පැණි එකතු කිරීම සුදුසුය (නමුත් අවශ්ය නොවේ).
තක්කාලි පෙනහළු ධාරිතාව වැඩි කරන බව මෑතකදී විද්‍යාත්මකව ඔප්පු කර ඇත. එමනිසා, ඔබ මෙම රතු එළවළු වලට ආදරය කරන්නේ නම්, එය අනුභව කිරීමට නිදහස් වන්න විශාල ප්රමාණවලින්. විශිෂ්ට මෙවලමක්පෙනහළු "වාතාශ්‍රය" කිරීමට - ඇවිදීම නැවුම් වාතය(විශේෂයෙන් කේතුධර වනාන්තරය) නමුත් මෙය, අහෝ, බොහෝ විට සිදු නොවේ. ඔබට එවැනි ඇවිදීම ඖෂධ පැළෑටි සමඟ ආශ්වාස කිරීම හෝ ආදේශ කළ හැකිය අත්යවශ්ය තෙල්. ඔබට ෆාමසියෙන් expectorants මිලදී ගෙන දින කිහිපයක් ගත හැකිය. තවත් එක් පිළියමක් ඇත, සියල්ලටම වඩා ප්රසන්න. අනුව බටහිර වෛද්‍යවරු, ඔබේ පෙණහලු "පුහුණු කිරීම" සඳහා වඩාත් ඵලදායී ක්රමයක් වන්නේ සබන් බුබුලු පුපුරවා හැරීමයි! ඔබම "bulbashki" මිලදී ගැනීමට වග බලා ගන්න. ඔවුන් ඔබේ පෙනහළු ශක්තිමත් නොකරන්නේ නම්, ඔවුන් නිසැකවම ඔබේ ආත්මය ඔසවයි!
සිගරට් දුම ද හදවතට සැලකිය යුතු බලපෑමක් ඇති කරයි (විශේෂයෙන් එහි මෙන්තෝල් අඩංගු නම්). ඔබේ මුදු මොළොක් හදවත ශක්තිමත් කිරීම සඳහා, අමතක නොකරන්න භෞතික ක්රියාකාරකම්(එය ඉක්මවා නොයන්න, වැඩි බරක් උපකාරයට වඩා හානි කිරීමට ඉඩ ඇත). ක්‍රියාශීලී එළිමහන් ක්‍රීඩාව කිසිවිටෙක අත් නොහරින්න. වියළි ඇප්රිකොට් ඇටයේ, අත්තික්කා, කෙසෙල්, මුද්දරප්පලම්, විවිධ ඇට වර්ග, ඕට් මස්, මුහුදු ආහාර සහ කළු වියළි මිදි යොදයි හෘද පේශි කෙරෙහි ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි. ඔබ නිදා සිටියදී ඔබේ ශරීරය විෂ ඉවත් කරයි - නින්දට යාමට පෙර, එක් ඇපල් ගෙඩියක් අනුභව කිරීම ප්රමාණවත් වේ (විවිධත්වය වැදගත් නොවේ).
සමඟ කටයුතු කර ඇත" අභ්යන්තර ලෝකය", ඔබට බාහිරව ගමන් කළ හැකිය ...
දත්…
ඔව්, දුම් පානය කරන්නන් කිහිප දෙනෙකු සතුටු කළ හැකිය හොලිවුඩ් සිනහව. අප්රසන්න අළු-කහ සමරු ඵලකය, කරිස්, විදුරුමස් දැවිල්ල, ටාටාර් - මේ සියල්ල ඔබ අභිබවා යා හැකිය. මෙය සිදුවීම වලක්වා ගැනීම සඳහා, ඔබේ සිනහව කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමට කාලය ගන්න. කිසිම තත්වයක් යටතේ (!) නිරන්තරයෙන් සුදු කිරීමේ දන්තාලේප භාවිතා කරන්න. ඒවායේ සමරු ඵලකය ඉවත් කරන උල්ෙල්ඛ ද්රව්ය අඩංගු වේ, නමුත් එවැනි පේස්ට් නිතිපතා භාවිතා කිරීමෙන් ඔබේ එනමලය ඔබට අහිමි වනු ඇත. දිගු කාලීනව, ඔබේ දත් සුරැකීමට වඩා දුෂ්කර වනු ඇත. සුදු කිරීමේ පේස්ට් භාවිතා කිරීම වඩාත් සුදුසුය විශේෂ අවස්ථා, සහ නිරන්තර පිරිසිදු කිරීම සඳහා, ඖෂධීය සංකීර්ණ පේස්ට් තෝරන්න. ඔබට ෆාමසියෙන් විශේෂ එකක් තෝරා ගත හැකිය දන්තාලේප"දුම් බොන්නන් සඳහා" එවැනි පේස්ට් ලාභදායී නොවේ, නමුත් බලපෑම එය වටී. දත්මැදීමෙන් පසු ඔබේ මුඛය සේදීමට වග බලා ගන්න විශේෂ විසඳුම්. මෙම දන්ත "ලෝෂන්" දිගු කලක් ඔබේ හුස්ම නැවුම් කරයි, දැවිල්ල සමනය කර එනමලය ශක්තිමත් කරයි. ගෘහ චීස් කන්න අමතක කරන්න එපා. තවමත් හොඳම පිළියමදත් ශක්තිමත් කිරීම සඳහා තවමත් සොයාගෙන නොමැත.
ඇස්… ඔව්, දුම්පානය ඔබේ ඇස්වලටත් බලපානවා. සුදු ජාතිකයින් හුදෙක් කහ පැහැයට හැරිය හැක. රුධිර වාහිනී නිරන්තරයෙන් පටු වීමෙන්, ශ්ලේෂ්මල පටලය වියළී යනවා පමණක් නොව, පෙනීම ද අඩු වේ. අක්ෂි බිංදු ඔබම මිලදී ගන්න (ඔබ අඳින්නේ නම් ස්පර්ශ කාච, සුප්රසිද්ධ Visine drops ඔබට ගැලපෙන්නේ නැත; මෙම අවස්ථාවේදී, ඔබට "කෘතිම කඳුළු" තෝරා ගත හැකිය).
ඔබගේ තබා ගැනීමට සියුම් සම, ඇයව බලාගන්න අමතක කරන්න එපා. ඔබේ පුරුද්ද ඔබේ සම අවදානමට ලක් කරන බව ඔබ තේරුම් ගත යුතුය. Detoxifying සහ මිලදී ගැනීමට වග බලා ගන්න විටමින් ආවරණ. වෙතින් ක්රීම් මිලදී ගන්න ක්රියාකාරී අමුද්රව්ය, සමේ ගැඹුරු ස්ථර වලට විටමින් සහ ඔක්සිජන් ලබා දිය හැක. ඔබේ පැහැය ප්‍රබෝධමත් කිරීමට සහ අළු සමේ තානය වැළැක්වීම (හෝ ඉවත් කිරීම) සඳහා, ඔබට පහත වෙස් මුහුණු සකස් කළ හැකිය:
1. 1 තේ හැදි. හැන්දක් සිහින් ව කැඩුණු නැවුම් කොළයාපහුව බලකොටුව සහ 1 තේ හැදි සමග මිශ්ර නැවුම් මින්ට් කොළ එම ප්රමාණය. ඇඹුල් ක්රීම් හැන්දක් සහ මී පැණි 1 තේ හැන්දක; සිනිඳු වන තෙක් අඹරන්න (බ්ලෙන්ඩරයකින් ඇඹරීමට හොඳම වේ). මිශ්රණය විනාඩි 20 ක් මුහුණට සහ බෙල්ලට යොදනු ලැබේ. උණුසුම්, පසුව සීතල වතුරෙන් සෝදා හරින්න. 
2. හොඳින් අඹරන ලද parsley තේ හැන්දක 1 තේ හැන්දක ඇඹුල් ක්රීම් 2-3 තේ හැඳි සමඟ මිශ්ර කරන්න. ඔබට ලැබෙන පල්ප් වලට ටිකක් එකතු කළ හැකිය ඕට් මස්හෝ අර්තාපල් පිෂ්ඨය. වෙස් මුහුණ විනාඩි 15-20 ක් සඳහා යොදනු ලැබේ.
3. nettle සහ කෙසෙල් කොළ සිට gruel එක් tablespoon කිරීමට (සමාන කොටස් ගෙන) 1 tbsp එකතු කරන්න. පැඟිරි යුෂ හැන්දක් සහ කලින් පිරිසිදු කළ මුහුණට අයදුම් කරන්න. මිනිත්තු 20 කට පසු, සීතල වතුරෙන් සෝදා හරින්න.
එසේම, ඔබේ වර්ණය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා, ප්රතිවිරුද්ධ සේදීම ගැන අමතක නොකරන්න - විකල්ප වශයෙන් සීතල සහ උණු වතුර(උණුසුම්, උණුසුම් නොවේ !!!). සෑම විටම සිසිල් වැස්සකින් මෙම ක්රියා පටිපාටිය සම්පූර්ණ කරන්න. ඔබේ මුහුණේ රුධිර වාහිනී ප්රසාරණය කිරීමේ ප්රවණතාවයක් තිබේ නම් (සංවේදීතාව වැඩි වීම) පමණක් - එවැනි ක්රියා පටිපාටියකට යොමු නොවන්න.
අවම වශයෙන් වසරකට වරක්වත් සම්පූර්ණ වෛද්ය පරීක්ෂණයකට භාජනය වීමට අමතක නොකරන්න.
මෙම සියලු නිර්දේශයන් ඔබේ සෞඛ්යයට අවම හානියක් සහිතව, දුම්පානය "සතුට" දිගටම ලබා ගැනීමට උපකාරී වනු ඇත. නමුත් ඔබ දරුවෙකු ලැබීමට තීරණය කළහොත් ඔබට තවමත් මෙම නරක පුරුද්ද අත්හැරීමට සිදුවනු ඇති බව මතක තබා ගන්න. ඔබට දැනටමත් දරුවෙකු සිටී නම්, ඔහු අසල දුම් පානය නොකරන්න. දුම් පානය නොකළ යුතු බව ඔබේ දරුවාට පැහැදිලි කරන්න.
වැඩි කල් යන්නට මත්තෙන්, පුද්ගලයෙකුට යම් යම් පුරුදු අවශ්ය නොවන බව තේරුම් ගැනීමට පටන් ගනී. ඔබ මේ ආකාරයෙන් දුම්පානය ගැන සිතන්නට පටන් ගන්නේ නම්, එයින් අදහස් වන්නේ අතීතයේ ඇබ්බැහි වීම අත්හැරීමට කාලයයි. ඉවත් වීමට උත්සාහ කිරීම අත්යවශ්ය වේ, නමුත් එය ඔබේ තීරණය විය යුතුය, ඔබ වටා සිටින අය නොවේ. ඔයා ගැන ප්රවේසම් වන්න!
සාප්පු මධ්‍යස්ථාන, වෙලඳපොලවල් සහ මිනිසුන් එක්රැස් වන වෙනත් ස්ථාන අසල, කාන්තාවන් සහ ගැහැණු ළමයින් පසෙකට වී දුම් පානය කරන ආකාරය ඔබට නිරන්තරයෙන් දැකිය හැකි බවත්, පිරිමි දුම් පානය කරන ප්‍රජාවට වඩා විශාල සංඛ්‍යාවකින් මෙය සිදු වන්නේ මන්දැයි මම බොහෝ කලක සිට දැක ඇත්තෙමි. දැන් දුම්පානය කරන කාන්තාවන්ගේ සංඛ්යාව වේගයෙන් ළඟා වෙමින් පවතින බව පෙනේ දුම් බොන මිනිසුන්, සහ ජනගහනයේ පිරිමි කොටස දැන්, ඊට පටහැනිව, ඉවත් වීමට උත්සාහ කරන අතර, දුම් පානය නොකරන සහ ආරම්භ කිරීමට යන්නේ නැත.
අවාසනාවකට මෙන්, දුම්කොළ කර්මාන්තයේ ඉතිහාසය පුරා, කාන්තාවන් සැමවිටම දුම්කොළ නිෂ්පාදකයින්ගේ ප්රධාන ඉලක්කය වී ඇත, මෙය වෙළඳ ප්‍රචාරණයේදී විශේෂයෙන් කැපී පෙනේ; Yandex හි “සිගරට් ප්‍රචාරණය” ඇතුළත් කිරීමෙන්, ඔබටම දැක ගත හැකිය, වෙළඳ දැන්වීම් පෝස්ටර් වලින් සියයට 90 ක් භාවිතා කරන්නේ දුම් පානය කරන කාන්තාවකගේ රූපය ලස්සන ගැහැණු ළමයා. මෙය පිරිමින් ආකර්ෂණය කර ගැනීමට යැයි සමහරු පැවසිය හැකිය, නමුත් ගැහැණු ළමයෙකු දුම් පානය කරන ආකාරය නිරූපණය කරන්නේ ඇයි?
වර්තමානයේ, දුම්කොළ කර්මාන්තය නව ගනුදෙනුකරුවන් ආකර්ෂණය කර ගැනීම සඳහා මනෝ විශ්ලේෂණය ප්රධාන වශයෙන් භාවිතා කරයි, නමුත් සියවස ආරම්භයේදී කාන්තාවන් සිගරට් වලට හසු කර ගැනීම සඳහා මනෝ විශ්ලේෂණය මෙම අරමුණු සඳහා භාවිතා කරන ලදී.
20 වන ශතවර්ෂයේ මුල් දශක දෙක තුළ වේගවත් වර්ධනයක් අත්විඳින ලද දුම්කොළ කර්මාන්තයේ හිමිකරුවන්, ඔවුන්ගේ අනාගත ගනුදෙනුකරුවන්ගෙන් අඩක් කාන්තාවන් බව හොඳින් දැන සිටියහ. සිගරට් තවදුරටත් සාධාරණ නොවිය යුතු බව පැහැදිලිය පිරිමි නිෂ්පාදනය. ඒ අතරම, දුම්වැටි නිෂ්පාදකයින් බිය වූයේ කාන්තාවන්ට බලහත්කාරයෙන් දුම්පානය කිරීමට උත්සාහ කිරීම මහජන විරෝධයට හේතු විය හැකි බවයි. දුම්පානය සැබවින්ම ප්රධාන ධාරාවේ පුරුද්දක් වීමට නම් සංස්කෘතිය වෙනස් කිරීම අවශ්ය බව දැන්වීම්කරුවන් සහ අලෙවිකරුවන් තේරුම් ගත්හ. 1928 ඇමරිකානු දුම්කොළ වෙළඳ ප්‍රචාරණ ව්‍යාපාරයෙන් පටන් ගෙන, "පැණිරස වෙනුවට වාසනාවන්තයා තෝරන්න." 
(ලකී - සිගරට් සන්නාමයේ නමෙන් ලකී ස්ට්රයික්), කාන්තාවන් සඳහා සිගරට් වෙළඳ දැන්වීම් ශෛලිය හා අලංකාරය සමඟ සම්බන්ධ විය. සිගරට් නිකම්ම නිකම්ම නිකම් උපාංගයක් බවට පත්වෙලා ලස්සන කාන්තාව, නමුත් එවැනි විලාසිතාවේ සංකේතයක් බවට පත් විය. එපමණක් නොව, 1920 සහ 1930 ගණන් වලදී, මෙම ශෛලිය පිරිමින් සමඟ සමාන සමාජ හා දේශපාලන අයිතිවාසිකම් සඳහා කාන්තාවන්ගේ අරගලය සමඟ සම්බන්ධ විය. විශාල කාර්යභාරයක්කාන්තාවන්ගේ දුම්පානය ඇමරිකානු පාරිභෝගික සංස්කෘතියේ ඵලය වන "යහපත් ජීවිතයේ" ගුණාංගයක් බවට පත්ව ඇත. ප්‍රචාරණ රූප යෝජනා කළේ සිගරට් යනු චික්, සුන්දරත්වය, ස්වාධීනත්වය සහ සමානාත්මතාවයේ සංකේතයක් බවයි. 
ඇමරිකානු දුම්කොළ සභාපතිජෝර්ජ් වොෂින්ටන් හිල්මහා ප්‍රචාරණය අලෙවිකරණ මෙවලම්වලින් එකක් පමණක් බව විශ්වාස කෙරිණි. අලෙවිකරණය ඵලදායී වීමට නම්, අතිරේක තාක්ෂණයන් භාවිතා කිරීම අවශ්ය වේ. හිල් ආරාධනා කළාඑඩ්වඩ් බර්නයිස්සිග්මන්ට් ෆ්‍රොයිඩ්ගේ බෑණා. ඇමරිකානු දුම්කොළ හි බර්නේස්ගේ වැඩ විදහා දක්වයි නව ප්රවේශයඋසස් කිරීමට. 1929 දී ඔහු ඇමරිකානු දුම්කොළ සඳහා මහජන සම්බන්ධතා වැඩසටහනක් ලිවීය. "අධ්‍යාපනික වැඩ", හිල්ගේ වෙළඳ ප්‍රචාරණ ව්‍යාපාරවලට නිරන්තරයෙන් ප්‍රහාර එල්ල කරන බවට එල්ල වන විවේචන සමඟ කටයුතු කිරීමට මෙන්ම දුම්පානය සෞඛ්යයට භයානක නොවන බව පාරිභෝගිකයින්ට ඒත්තු ගැන්වීමට උපකාර විය යුතු බව බර්නේස් විශ්වාස කළේය.
"Lucky Strike පිළිබඳ පාරිභෝගික සංජානනය වැඩිදියුණු කිරීම සහ විකුණුම් වැඩි කිරීම" පිළිබඳ අදහස් ද Bernays හිල් සමඟ බෙදා ගත්හ. නිදසුනක් වශයෙන්, සිගරට්, කාන්තාවන්, රූපලාවන්‍ය සහ දුම්පානය උපාංග ගැන කතා කරන ප්‍රවෘත්ති ලිපි මෙන්ම මෙම මාතෘකා පිළිබඳ ඡායාරූප පුවත්පත්වල පළ කිරීමට ඔහු යෝජනා කළේය: “මේවා විලාසිතා සඟරා සඳහා විශේෂාංග ලිපි වනු ඇත, ඒවා සෑම එකක්ම ගැන කතා කරනු ඇත. අලංකාර කාන්තාවක් ඇගේ වැසිකිළියට අමතරව සිගරට් පෙට්ටියක් සහ සිගරට් රඳවනයක් තිබිය යුතුය. ලිපි වලට ඡායාරූප අමුණා ඇත. ප්‍රචාරණය ලිපියට ගෙතුනු ඇත...” මෙය ඔබට කිසිවක් මතක් නොකරයි...
1920 ගණන්වලදී සිහින් බව විලාසිතාවක් බවට පත් වූ බව බර්නාස් සඳහන් කළේය, එබැවින් ලකී ස්ට්රයික් සිගරට් හොඳ තත්ත්වයේ සිටීමට ඔබට උපකාරී වනු ඇතැයි වෙළඳ දැන්වීම් ප්රකාශ කළේය. විලාසිතාමය පැරිසියානු විලාසිතා නිර්මාණකරුවන්ගේ සහ ඡායාරූප ශිල්පීන්ගේ සහාය ලබා ගනිමින්, බර්නේස්, ඇඳුම් ආයිත්තම්වල සිහින් නිරූපිකාවන්ගේ ඡායාරූප සිය ගණනක් පුවත්පත් වෙත යවා ඇත. 
බලපෑම වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා, ඔහු ගැන ලිපි ලියූ වෛද්යවරුන් ඔහුගේ පැත්තට ආකර්ෂණය විය හානිකර බලපෑමශරීරය මත සීනි. බර්නායිස්, ඇමරිකානු දුම්කොළ සමඟ ඇති සබඳතා ගැන සඳහන් නොකර, අලංකාරයේ පරමාදර්ශයේ පරිණාමය පිළිබඳ සමුළුවක් සංවිධානය කළේය. සම්මන්ත්‍රණයට පැමිණි කලාකරුවන් තර්ක කළේ “සුන්දරත්වය පිළිබඳ ඇමරිකානු පරමාදර්ශය සිහින් කාන්තාවක්” බවයි. බර්නේස් විසින් ඡන්ද විමසීමක් ද පවත්වන ලදී - මහජන මතය පිළිබඳ ඉක්මන් හා දෝෂ සහිත මත විමසුමකි. ඔහුගේ අතේ, සමීක්ෂණය මහජන මතය ගවේෂණය කිරීමේ මාධ්‍යයක් නොව එය ගොඩනැගීමේ මෙවලමකි. මෙවර බර්නාස් දෙපාර්තමේන්තු ගබඩා කළමනාකරුවන්ගේ ප්‍රසාදය දිනා ගත්තේය: සමීක්ෂණයකින් පෙන්නුම් කළේ එය ඇති බවයි සිහින් රූපයසම්පූර්ණයට වඩා ලාභදායී. "මෙම ලකී ස්ට්රයික් සමීක්ෂණයට අනුව, සිහින් සහ විලාසිතාවෙන් සැරසී සිටින විකුණුම් කාන්තාවක් තමාට සහ ඇගේ සේවායෝජකයාට උපයා ගනී වැඩි මුදලක්ඇගේ වැඩි බර මිතුරන්ට වඩා."
දුම් පානය කරන්නන්ගේ මාර්තු
හිල් අලුත්, තවත් සෙවීමට පටන් ගත්තේය ආක්රමණශීලී ක්රමපිළිබඳ මහජන මතය වෙනස් කිරීමට කාන්තා දුම්පානයසහ කාන්තාවන් අතර සිගරට් සඳහා විශාල ඉල්ලුමක් ඇති කිරීම. බර්නේස් මෙසේ සිහිපත් කළේය: "හිල් මට කතා කළා: 'අපි කාන්තාවන් පාරේ දුම් පානය කරන්නේ කෙසේද? ඔවුන් නිවසේ දුම් පානය කරති. ඒත් මගුලක් බොහෝඔවුන් නිවසින් පිටත ගත කරන කාලය, අපට වෙළඳපොලෙන් අඩක් අහිමි වේ, අපට ඔවුන්ට පිටත දුම් පානය කිරීමට බල කිරීමට සිදු වේ. මොනවා හරි කරන්න. පියවර ගන්න! ” 
ෆෙමිනිස්ට් ඇයට නිව් යෝර්ක් පාස්කු ඉරිදා පෙළපාලියට සහභාගී වන ලෙස ආරාධනා කරයි රූත් හේල්: "කාන්තා! තවත් නිදහසේ පහනක් දල්වන්න! තවත් ලිංගික තහනමක් බිඳ දමන්න!
තරුණියන් විමුක්තිකාමී ගැහැණු ළමයින්ගේ සහ දරුණු ඡන්දදායකයින්ගේ දර්ශනීය සංකේතයක් වන පස්වන මාවත දිගේ ගමන් කළහ. ඔවුන්ගේ වික්‍රමය බොහෝ පුවත්පත්වල වාර්තා වූ අතර එහි ප්‍රතිඵලයක් ලෙස ජාතික විවාදයක් ඇති විය. කාන්තාවන් ප්‍රසිද්ධියේ දුම්පානය කිරීම පිළිබඳ නොකියූ තහනම අතුරුදහන් වීම කාන්තා සමාජ හෙළා දුටුවේය; ස්ත්‍රීවාදීන් වෙනස්කම් පිළිගත්තේය සමාජ සම්මතයන්. පිටතින් දුම්පානය කරන කාන්තාවන් පිළිබඳ වාර්තා රට පුරා වාර්තා විය. බර්නේස් මෙසේ ලිවීය: "මාධ්‍ය විසින් බෙදා හරින ලද දීප්තිමත්, නාටකාකාර ආයාචනයක් හරහා දිගුකාලීන සිරිත් විරිත් විනාශ කළ හැකි බව මම තේරුම් ගතිමි."
කොළ එළිය
චිත්‍රපටියක සිගරට් නරඹන්නාට ඇති කළ හැකි බලපෑම බර්නේස් ඉක්මනින්ම වටහා ගත්තේය. "නිෂ්පාදන ස්ථානගත කිරීම" අලෙවිකරණයේ සහ ප්‍රවර්ධනයේ ප්රධාන මාධ්‍යයක් වීමට බොහෝ කලකට පෙර චිත්‍රපටවලට සංස්කෘතික ඒකාකෘති සහ පාරිභෝගික ආශාවන් හැඩගස්වාගත හැකි බව බර්නේස් දැන සිටියේය.
ඔහු (නිර්නාමිකව, ඇත්ත වශයෙන්ම) අධ්‍යක්ෂවරුන් සහ නිෂ්පාදකයින් වෙත ලිපියක් ලිවීය, එහිදී ඔහු සිගරට් භාවිතයෙන් සිදු කළ හැකි නාට්‍යමය කථාංග ගණනාවක් පරීක්ෂා කළේය: “සිගරට් නිහඬ දර්ශනයක හෝ සංවාදයකදී ප්රධාන නළුවා බවට පත්වේ. එහි ආධාරයෙන් ඔබට වචනවලින් ප්රකාශ කළ නොහැකි බොහෝ අර්ථයන් ප්රකාශ කළ හැකිය.
බර්නේස් සිගරට් භාවිතා කළ හැකි අවස්ථා ලැයිස්තුවක් චිත්‍රපටවල සම්පාදනය කළේය. ඔහු තර්ක කළේ, සිගරට් සමඟ ක්රියා කිරීමෙන් කෙනෙකුට නිරූපණය කළ හැකි බවයි විවිධ වර්ගපෞද්ගලිකත්වය සහ විවිධ හැඟීම්. සිගරට් ආධාරයෙන් ඔබට බොහෝ මනෝවිද්යාත්මක රූප නිර්මාණය කළ හැකිය. ලැජ්ජාශීලී වීරයා තම අනාගත මාමණ්ඩිය සමඟ ඔහුගේ පළමු හමුවීමට පෙර එකට ඇද ගැනීමට සිගරට් එකක් දල්වයි. අපරාධකරු ඔහුගේ ස්නායු හෝ හෘදය සාක්ෂිය සන්සුන් කිරීමට අධික ලෙස දුම් පානය කරයි. නමුත් සමහර විට වඩාත්ම නාටකාකාර දර්ශන වන්නේ සිගරට් දල්වා නැති ඒවා විය හැකිය. සිගරට් එකක් දල්වාගන්න බැරි තරමට දුම්පානය කරන්නෙකු උද්යෝගිමත් වන දර්ශනයකින් කෙතරම් අරුතක් ප්රකාශ කළ හැකිද! කැසිනෝ ශාලාවකදී ඔහුගේ අවසන් ඩොලර් දහස අහිමි වූ ක්‍රීඩකයෙක් වෙව්ලන දෑතින් සිගරට් එකක් එළියට ගනී, එය බිම වැටේ - ඔහු බලාපොරොත්තු සුන් වී ඇති බව අපට වැටහේ. හදවතක් නැති බිරිඳක් විසින් අතහැර දැමූ රැවටුණු ස්වාමිපුරුෂයෙක්, සිගරට් එකක් අතට ගෙන, නමුත් ඔහු අතරමං වූ බව පෙන්නුම් කරන පැකට්ටුව බිම හෙළයි. තම සහකරු විසින් රවටන ලද කෝපයට පත් වංචනිකයා කෝපයෙන් සිගරට් එක කඩා දමන්නේ එය එසේ පළිගත් ඔහුගේ පැරණි මිතුරාගේ ශරීරය සහ ආත්මය ලෙසිනි. හොඳ නළුවෙකුගේ අතේ හෝ මුඛයේ තබන සිගරට්ටුවක් හාස්‍යජනක ප්‍රහසනයක සිට හෘදයාංගම ඛේදවාචකයක් දක්වා ඕනෑම ප්‍රභේදයක අර්ථය විදහා දැක්වීමක් බවට පත්විය හැකිය.
1. අප්රසන්න සුවඳකටින්. ඉතා අප්රසන්න. මීටර 1 ට අඩු දුම් පානය කරන කාන්තාවක් වෙත ළඟා වී ඇය සමඟ කතා කිරීමට පටන් ගැනීම ප්රමාණවත්ය. හැමදාම ගඳයි. ඇය දත් මදින විට පවා. මම චුවිංගම් හපන විට පවා. කට හෝදද්දිත්. පෙනහළු අපිරිසිදු, සනීපාරක්ෂාව මුඛ කුහරයඑය වටා කිසිදු මාර්ගයක් නැත.
2. පෙනුම සමඟ ගැටළු. පළමුවෙන්ම, මේවා සම, හිසකෙස් සහ නියපොතු වේ. දුම්පානය කරන කාන්තාවක් ආකර්ෂණීය පෙනුමක් ලබා ගැනීම සඳහා බොහෝ වේශ නිරූපණය කළ යුතුය. නමුත් සම අළු පැහැයක් ගනී, සිදුරු පුළුල් වේ, හිසකෙස් මැකී යයි, නියපොතු කැඩී යයි. දුක්ඛ සත්‍යය මෙයයි.
3. දුම් කටහඬ, රළු සහ රළු. ඔව්, දුම්පානය ඍණාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි ස්වර තන්ත්ර. එබැවින් එය කළ නොහැක්කකි දුම් පානය කරන කාන්තාවක්ඉහළ සහ පැහැදිලි හඬක් ඇත. නමුත් ගොරෝසු බාස් ඇල මුහුදු කොල්ලකරුවන්ගේ බෝට්ටු - ඔව්. ඔබ අසල සායක් තුළ මිනිසෙකු සිටින බව ඔබට සැමවිටම පෙනෙනු ඇත.
4. දුම් පානය කරන කාන්තාවන් නරක ගෘහනියන් වේ. මන්ද, දුමෙන් හා තාරවලින් තම ශරීරය දූෂණය කරන කාන්තාවක් ඇගේ මහල් නිවාසයේ නියෝගය ගැන වගකීම් විරහිත වනු ඇත. යමෙකු නාන කාමරයේ දූවිලි හා අපිරිසිදු රෙදි සෝදන ගොඩක් ගැන සැලකිලිමත් නොවන්නේ නම්, හොඳයි. නමුත් ඕනෑම යහපත් හැසිරීමක් ඇති සහ පිරිසිදු මිනිසෙක් එය නොතැබිය යුතුය.
5. දුම් පානය කරන කාන්තාවන් දුප්පත් කෝකියන් වේ. එසේම පිරිසිදුයි රසායනික හේතුව. නිකොටින් රස අංකුර අඳුරු කරයි. එමනිසා, ආහාර පිසීමේදී ආහාර රස බැලීමේදී, දුම් පානය කරන කාන්තාවකට එහි රසය හොඳින් දැනෙන්නේ නැත. තවද එය පෑන් තුළ ඇති ජරාවක් බවට පත් වේ. ඊට අමතරව, දුම් පානය කරන කාන්තාවක් අඩුවෙන් ආහාරයට ගනී. මෙයින් අදහස් කරන්නේ ඔබ අඩුවෙන් ආහාරයට ගන්නා බවයි. තවද ඔබ කන දේ ජරාවක් වනු ඇත.
6. කාන්තාවක් දුම් පානය කරන්නේ නම්, එයින් අදහස් වන්නේ ඇය බොනවා. ඇත්තවශයෙන්ම ඇත්ත ජන ප්රඥාව. ඇත්ත වශයෙන්ම, තහවුරු කරන ව්යතිරේක තිබේ සාමාන්ය රීතිය. නමුත් රීතියක් ද තිබේ. දුම් පානය කරන කාන්තාවක් අශ්වයෙකු මෙන් මත්පැන් පානය කරන්නේ නැත. නමුත් කාන්තාවක් කොපමණ අවශ්යද? සහ බීමත් කාන්තාවක්, නැවතත්, නීතියක් ලෙස, අප්රසන්න සහ පිළිකුල් සහගත සත්වයෙකි.
7. නරක රසයමුඛය තුළ. ඔබ සිපගන්න යනවාද? ඔයා කරනු ඇත. ඒ නිසා ගොඩක් කෙල වෙන්න ලෑස්ති වෙන්න. දුම් පානය කරන කාන්තාවකගේ කෙල රසය තරමක් නිශ්චිත හා තියුණු ය. එසේම නියතය. ඇය දුම්මල හපන විට පවා මෙන්තෝල් වල රසය දුම්කොළ කෙලවල අප්රසන්න රසය මගින් බාධා කරනු ඇත.
8. කාන්තාවක් බොනවා නම්, එයින් අදහස් කරන්නේ කාන්තාව ... නමුත් මෙන්න බමර්. ඒකිත් සිගරට් බොනවනම් ෆ... ඒකි හරි ජරායි. නිකොටින් නිශ්චිත මුදා හැරීම අවහිර කරන බව තේරුම් ගැනීමට ඔබ රසායනඥයෙකු විය යුතු නැත කාන්තා හෝමෝන. එමනිසා, දුම් පානය කරන කාන්තාවක් ඉතා මධ්යස්ථ ලිංගික හැසිරීමක් ඇත. ඒ වගේම ඔබ ඔබේ මුඛයේ සුවඳ සහ කෙල රසය ද සැලකිල්ලට ගතහොත් ...
9. දුම් පානය කරන කාන්තාවක් ඔබ සමඟ ගත කරන කාලය අඩුයි. සරල ගණිතය: ඇයට ඔබ වෙනුවෙන් කැප කළ හැකි කාලයෙන් කොටසක් දුම් පානය කරන කාන්තාවක් දුම්පානය සඳහා විවේකයක් ගත කරයි. ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙම සැක සහිත සතුට එකට ලබා ගැනීම සඳහා ඔබට දුම්පානය ආරම්භ කළ හැකිය, නමුත් එය වටිනවාද?
10. උපත ලබා දීමට කිසිසේත්ම අවස්ථාවක් නැත නිරෝගී දරුවා. පූර්ණ නිරෝගී දරුවන්, ඇත්ත වශයෙන්ම, එය සිදු නොවේ. නමුත් දුම් පානය කරන කාන්තාවකගේ දරුවා සියයට සියයක්ම බොහෝ දේවලින් පොහොසත් වනු ඇත සහජ රෝග. මෙය සමහර විට වඩාත්ම වේ වැදගත් හේතුව, මම එය අන්තිමට තැබුවත්. මක්නිසාද යත් දෙවැන්න වඩාත් හොඳින් මතක තබා ගන්නා බැවිනි.
ඒක හරි, අද ලිපියෙන් අපි කතා කරන්නම්ගැහැණු ළමයින්, සිගරට් සහ දුම්පානය ගැන. මම හිතන්නේ ඔබ පාරේ හෝ සමාජ ශාලාවක සිගරට් කටේ තබාගෙන සිටින ගැහැණු ළමයෙකු නැවත නැවතත් දැක ගත හැකි විය. සමහරු මේකට විරුද්ධයි මොකද ගෑනු ළමයි ගැබිණි අම්මලා නිසා නමුත් කෙල්ලෝ දුම්පානය අනුමත කරන අයත් ඉන්නවා. තුල නූතන සමාජයදුම්පානය කරන ගැහැණු ළමයෙකු තමා වෙත අවධානය ආකර්ෂණය කර ගැනීමෙන් වඩාත් පහසුවෙන් සෑම දෙයක්ම සාක්ෂාත් කර ගන්නා බවට මතයක් වර්ධනය වී තිබේ.
අද තරුණ ගැහැණු ළමයින් නිදහස් හා ස්වාධීන පෙනුමක් ලබා ගැනීමට අවශ්යයි. ඔවුන්ගෙන් බොහෝ දෙනෙක් විශ්වාස කරන්නේ සිගරට් දුම්පානය ඔවුන්ගේ විලාසිතාවට එකතු කිරීමක් බවයි නවීන රූපය. සෑම කෙනෙකුටම ප්රමාණවත් නොවේ සාමාන්ය දැනීමසහ ප්රාථමික වෛද්ය දැනුමසිගරට්ටුවක් උස්සා ගැනීමෙන් ඔවුන්ගේ සෞඛ්යයට සිදුවන හානිය තේරුම් ගැනීමට.
වසර කිහිපයකින් ඔවුන්ගේ සුන්දරත්වයේ මතකයන් පමණක් ඉතිරි වනු ඇතැයි ඔවුන් සිතන්නේ නැත.
දිනකට සිගරට් පහක් පමණක් ප්රමාණවත් වන අතර, දුම් පානය කරන්නාගේ සම, නියතයට ස්තුති වේ ඔක්සිජන් සාගින්නඅළු සහ අඳුරු වනු ඇත, ඇස් යට රවුම් දුම් නොබොන පෙම්වතියන්ට වඩා වේගයෙන් දිස්වනු ඇත. හිසකෙස් අඳුරු වනු ඇත, දත් කහ පැහැයට හැරේ, නියපොතු කැඩී ගොස් පීල් වීමට පටන් ගනී. ඉහත සියල්ලම අදාළ වන්නේ පමණි කාන්තා සුන්දරත්වය, දරුවන් නොමැතිව ඉතිරි වීමේ අවදානම ගැන කතා කිරීම වටී.
දුම්පානය සහ ගැබ් ගැනීම
සංඛ්‍යාලේඛනවලට අනුව, දිනකට සිගරට් දහයක් පමණ දුම් පානය කරන කාන්තාවන් දුම් නොබොන්නන් මෙන් දෙගුණයක් වඳභාවයට පත් වේ. බිත්තරයේ සෑම දෙයක්ම අඩංගු වේ හානිකර ද්රව්යඑය ශරීරයට ගෙන එන දුම්කොළ දුම, පොහොර යෙදීමේ හැකියාව නැති වී යයි.
කාන්තාවක් තම දරුවා මරා දැමීමට උත්සාහ කිරීම තරම් නරක දෙයක් නැත. නමුත් දුම් පානය කරන සියලුම ගර්භනී කාන්තාවන් කරන්නේ මෙයයි. වාසනාවකට මෙන්, බොහෝ ගර්භනී කාන්තාවන් දරුවෙකු රැගෙන යන අතරතුර මෙම නරක පුරුද්ද අත්හැරීමට උත්සාහ කරති. නමුත් සෑම විටම පාහේ දරුවාට විෂ මාත්‍රාවක් ලබා ගැනීමට හැකි වේ, මන්ද සෑම කෙනෙකුම තාවකාලිකව පවා දුම්පානය නතර කිරීමට සමත් නොවන බැවිනි.
ඇයි කෙල්ලෝ දුම් බොන්නේ
පිරිමි ළමයින් හෝ ගැහැණු ළමයින් යන භේදයකින් තොරව දුම් පානය කරන සෑම කෙනෙකු තුළම දුම් පානයට ඇබ්බැහි වීම වර්ධනය වීමට හේතු කුඩා කාලයේ එවැනි පුද්ගලයෙකුගේ හැදී වැඩීම හා පරිසරය තුළ සැඟවී ඇති බව පළමුවෙන්ම කිව යුතුය. බලපෑම පරිසරයසහ දුම්පානය ආරම්භ කිරීමට යෞවනයෙකුගේ තීරණයෙහි ප්රධාන සාධක වන්නේ අධ්යාපනය නොමැතිකමයි.
මව දුම් පානය කරන්නේ නම්, දියණිය ද දුම් පානය කිරීමට පටන් ගනී, මන්ද දරුවන් වැඩිහිටියන් අනුකරණය කිරීමට නැඹුරු වේ. ගැහැනු ළමයින් සෑම දෙයකදීම විලාසිතා අනුගමනය කරන අතර අද මාධ්‍ය සමාජය මත පටවන්නේ සිගරට්ටුවක් කටේ තබාගෙන තරුණ තරුණියන් විශේෂයෙන් ගැහැණු ළමයින් වඩාත් ආකර්ෂණීය වන බවයි. එකම ග්ලෝස් සහ වෙනස් විලාසිතා සඟරාඔවුන් කීර්තිමත් පුද්ගලයින්ගේ ඡායාරූප සිගරට් සමඟ මුද්‍රණය කරන අතර, දරුවා මෙය දැක එය හානිකර බව නොදැන ඔහුගේ පිළිම අනුකරණය කිරීමට උත්සාහ කරයි.
හරහා තමාව තහවුරු කර ගැනීමට හොඳ අධ්යාපනයසහ ඉහළ බුද්ධිය, ඔබ දිගු කාලයක් ඉගෙන ගත යුතු අතර බොහෝ දේ කියවිය යුතුය. මෙයින් පසුවද ඔබ සමාජයේ අවධානයට ලක්වන බව සත්‍යයක් නොවේ. සිගරට් එකක් ගැනීම, එය සෙමින් සැහැල්ලුවට ගෙන ඒම, ඔබේ නිර්දෝෂී මනකුර එකවරම පෙන්වීම සහ ඔබේ දීප්තිමත් තීන්ත තොල්වලින් දුම් වළල්ලක් පිඹීම වඩාත් පහසු ය.
මෙම සියලු අභිනයන් පිරිමින්ගේ අවධානය ආකර්ෂණය කර ගන්නා අතර ගැහැණු ළමයින් දුම්පානය හැසිරීමේ සම්මතයක් ලෙස සැලකීම ප්‍රයෝජනවත් වේ. අහෝ, මෙය දම්වැලක ආරම්භය බවත්, එහි පළමු සබැඳිය සිගරට් බවත්, අවසාන පුරුක පෙනහළු පිළිකාවක් බවත්, සියලු බලාපොරොත්තු බිඳවැටීම බවත් යන සිතිවිල්ල ඔවුන්ගේ සිත්වල නොනැසී පවතී.
දුම්පානය අපගේ එදිනෙදා ජීවිතයේ කොටසක් වී ඇති බව නොරහසකි. මෙම නරක පුරුද්ද මිනිසුන්ගේ සමාජ හැසිරීම් වර්ගයක් බවට පත්ව ඇති බව විද්‍යාඥයින්ගේ මතයයි.
ගැහැණු ළමයෙකු දුම්පානය නතර කිරීමට උත්සාහ කරන්නේ කෙසේද?
අවම වශයෙන් මෙම ඉඟි වලින් එකක්වත් ඔබේ ආදරණීයයාට මෙම නරක පුරුද්දෙන් මිදීමට උපකාරී වනු ඇතැයි මට පැවසිය නොහැක, නමුත් ඔබ ඔබේ පෙම්වතිය ගැන සැලකිලිමත් වන්නේ නම්, මේ සඳහා හැකි සහ කළ නොහැකි සෑම දෙයක්ම කිරීමට ඔබ උත්සාහ කරන බව මට විශ්වාසයි.
දුම්පානය කිරීමේ පුරුද්ද ගැහැණු ළමයෙකුට අත්යවශ්ය දෙයක් වී ඇත්නම්, එය බලහත්කාරයෙන් ඈත් කිරීමට නොහැකි වනු ඇත. ඕනෑම පීඩනයක් ගැටුමකට මග පාදයි. පළමුවෙන්ම, ඔබ ඉවසීම සහ සැලකිල්ල පෙන්විය යුතුය. ක්රියාකාරී සැලැස්මක් සකස් කිරීම යෝග්ය වේ. ඔබේ පෙම්වතියට, දුවට හෝ මිනිබිරියට ඇගේ දුම්පානය පුරුද්දෙන් ඔබව පීඩාවට පත් කරන බව දන්වන්න.
ගැහැණු ළමයෙකු ඔබට සැබවින්ම ආදරය කරන්නේ නම්, ඉක්මනින් හෝ පසුව මෙම ගැටලුව විසඳන්නේ කෙසේදැයි ඇය සිතනු ඇත. දුම්පානය ඇගේ සෞඛ්යයට ඇති අහිතකර බලපෑම ඉක්මනින් තේරුම් ගැනීමට ඇයට උපකාර කිරීම සඳහා, විචක්ෂණශීලීව ඇයට කියවීමට විශේෂිත පොත්පත් ලබා දීමට උත්සාහ කරන්න, සහ බාධාවකින් තොරව උදාහරණ දෙන්න. ඍණාත්මක බලපෑමනරක පුරුද්ද.
දුම්පානය කරන ගැහැණු ළමයෙකුට තම පුරුද්දෙන් තමා වටා සිටින සහ තමාට ආදරය කරන පුද්ගලයින්ට අපහසුතාවයක් ඇති කරන බව තේරුම් ගත නොහැකි නම්, ඇයට වෙනත් ක්රමයක්, වඩාත් රැඩිකල් ක්රමයක් භාවිතා කිරීමට සිදුවනු ඇත.
එය භාවිතා කිරීමෙන් පසු ඇති විය හැකි බව මම වහාම ඔබට අනතුරු අඟවන්නෙමි ඍණාත්මක ප්රතිවිපාක. තවද ක්රමය නම් අවසාන නිවේදනයක් ලබා දීමයි - එක්කෝ දුම්පානය හෝ ගැහැණු ළමයා ඇදහිය නොහැකි තරම් අගය කරන දෙයක්: ඔබට ආදරය, ප්‍රියතම ආහාර, ව්‍යාපාර, පුද්ගලයා, නිදහස සීමා කිරීම යනාදිය. අනික සෘණාත්මක ප්රතිවිපාක තියෙන්නේ කලින් දීපු ලිස්ට් එකෙන් මොකක් හරි බලයක් තියෙන්න ඉඩ තියෙන එක. එමනිසා, මෙම ක්රමය සමඟ ඔබ ඉතා සැලකිලිමත් විය යුතුය.
ගැහැණු ළමයෙකුට දුම්පානය නතර කළ හැක්කේ ඇයට එය අවශ්ය බව දැනගත් විට පමණි. ඇලන් කාර්ගේ පොත් කීයක් කියෙව්වත්, ඇය කෙතරම් උපදෙස්වලට ඇහුම්කන් දුන්නත්, ඇයට අවශ්ය වන තුරු සියල්ල නිෂ්ඵල වනු ඇත.
ගැහැණු ළමයෙක් ඇගේ දුම්පානය අත්හැරීමට එකඟ වූ විට, ඔබේ උපදෙස් සමඟ ඇයට උදව් කරන්න. එය වැදගත් වේ! ඔබ සැමවිටම අත ළඟ සිටිය යුතු අතර, "අනතුරක්" ඇති විට, සිගරට් සඳහා අත දිගු කිරීම නවත්වන්න.
ඔබ වහාම දුම්පානය නතර නොකළ යුතුය, නමුත් ක්‍රමයෙන්, මෙම කාල පරිච්ඡේදය තුළ ඔබ වැඩිපුර ජලය පානය කළ යුතු අතර, සෑම දිනකම හුස්ම ගැනීමේ ව්‍යායාමද කරන්න.
එය එසේ වේවා, මතක තබා ගන්න: ගැහැණු ළමයෙක් දුම් පානය කරන විට, ඇය ක්‍රමයෙන් තමා පමණක් නොව, ඇයට බිහි කළ හැකි සියලුම දරුවන් ද මරා දමයි. දුම්පානය කරනව - නරක පුරුද්ද, සහ නිරෝගී සහ සන්තෝෂවත් දරුවන් ඇති දැඩි කිරීම සඳහා ඔබ අවම වශයෙන් එය ඉවත් කළ යුතුය.