ඔබේ වකුගඩු නිරෝගීව තබා ගන්නේ කෙසේද. පුද්ගලයෙකු තම පිපාසය සංසිඳුවා ගන්නේ කුමක් ද යන්න වැදගත් ද? හරිත තේ සමඟ වකුගඩු පිරිසිදු කිරීම: පොදු මූලධර්ම

කුඩා කාලයේ සිටම ඔබේ ස්නායු ගැන සැලකිලිමත් වන්න මෝටර් රථයක් පදවන විට මානසික හා ස්නායු ආතතිය බොහෝ විට ශාරීරික ආතතිය ඉක්මවා යන බව පැහැදිලි කිරීම අනවශ්යය. මෙය, ඔවුන් පවසන පරිදි, ළදරුවෙකුට තේරුම් ගත හැකිය. ඔබ රථවාහන තදබදයකදී පිත පිට කළ ආකාරය හෝ තිරිංග කිරීමේදී නළලෙන් සීතල දහඩිය පිස දැමූ ආකාරය මතක තබා ගන්න.

අධික වෙහෙසකින් ඔබේ මාංශ පේශි ආරක්ෂා කරන්න

කුඩා කල සිටම ඔබේ මුහුණ ගැන සැලකිලිමත් වන්න! සෑම කාන්තාවක්ම හැකි තාක් කල් තරුණ හා ලස්සන වීමට කැමති බව රහසක් නොවේ. එමනිසා, ඔබේ ජීවිත කාලය පුරාම ඔබේ මුහුණ ගැන සැලකිලිමත් වීම අවශ්ය වේ නව යොවුන් වියඊනියා තරුණ කුරුලෑ මුහුණේ දිස්වන විට සහ ඊට පෙර

පහළ පිටුපස ඇති හිරිහැර වේදනාව කොඳු ඇට පෙළේ ගැටළු වල සංඥාවක් පමණක් යැයි සිතන ඕනෑම කෙනෙකුට එවැනි ලකුණක් තිබිය යුතුය. සමහර විට එය රිදෙනවා නම් සහ ඕනෑවට වඩා නොවේ නම් - "ප්‍රශ්නයක් නෑ", "ඔබට ජීවත් වෙන්න පුළුවන්"සහ "මේවා අනිවාර්යයෙන්ම වකුගඩු නොවේ".

බොහෝ අය ඔවුන්ගේ තත්වය අන් අයගේ කථා සමඟ සංසන්දනය කරති ( "මගේ වකුගඩුව රිදෙනකොට මම බිත්තියට නැග්ගා!") සහ, බිත්තියට නැගීමට අවශ්ය නැති බව තමන්ම ඒත්තු ගැන්වීමෙන්, ඔවුන් වෛද්යවරයෙකුගෙන් විමසීමක් කිරීම වටී නැති බව තීරණය කරයි. නිෂ්ඵලයි!

කාන්තා ගැටලුව

Pyelonephritis- බැක්ටීරියා මගින් ඇතිවන ගිනි අවුලුවන වකුගඩු රෝගය - උග්ර හෝ නිදන්ගත විය හැක. බොහෝ නිදන්ගත ගිනි අවුලුවන ක්රියාවලීන් මෙන්, pyelonephritis ප්රතිකාර කිරීමෙන් පසු මන්දගාමී ස්වරූපයක් ගනී උග්ර ස්වරූපයප්රමාණවත් ලෙස සම්පූර්ණයෙන් හා ඵලදායී ලෙස සිදු කර ඇත.

මෙම රෝගයෙන් පීඩා විඳි අය කිසිදු හිරිහැරයක් හෝ නොසලකා නොහැරිය යුත්තේ එබැවිනි වේදනාකාරී වේදනාවලුම්බිම් කලාපයේ - ඒවා නිදන්ගත pyelonephritis හි රෝග ලක්ෂණයක් විය හැකිය. pyelonephritis හි වඩාත් පොදු හේතු වන්නේ බැක්ටීරියා, වෛරස් සහ ... තමන්ගේම සෞඛ්යය කෙරෙහි ප්රමාණවත් වගකීම් ආකල්පයකි.

Pyelonephritis උදාහරණයක් ලෙස, cystitis සංකූලතාවයක් විය හැක. සිස්ටිටිස් වලට ප්‍රතිකාර කරන්නේ කෙසේද යන ප්‍රශ්නයට කාන්තා ජනගහනයෙන් අඩකට ආසන්න ප්‍රමාණයක් පිළිතුරු දිය හැකිය - සංඛ්‍යාලේඛනවලට අනුව, දක්වා 40% තුළ කාන්තාවන් විවිධ කාල පරිච්ඡේදඔවුන්ගේ ජීවිත තුළ අවම වශයෙන් මෙම රෝගයේ එක් කථාංගයක්වත් තිබේ. මෙම ගැටළුව පිරිමින්ට බලපාන්නේ අඩුවෙන්. කාන්තා ජානමය පද්ධතියව්‍යුහ විද්‍යාත්මක ලක්ෂණ නිසා බැක්ටීරියා වලට වැඩි අවදානමක් ඇත.

සිස්ටිටිස් යනු බැක්ටීරියා නිසා ඇතිවන දැවිල්ලක් බැවින් (බොහෝ විට - coli, බොහෝ විට අඩුවෙන් - ස්ටැෆිලොකොකස්), සංකීර්ණ ක්‍රියාවලියකදී මෙම බැක්ටීරියා වකුගඩු වලට ඇතුල් වීම පුදුමයක් නොවේ. කෙසේ වෙතත්, සිස්ටිටිස් සමඟ, බොහෝ කාන්තාවන් ස්වයං-ඖෂධ ලබා ගැනීම, වර්ධනය වීමේ අවදානමක් ඇත භයානක රෝගයවකුගඩු

උග්ර සහ නිදන්ගත

උග්ර pyelonephritis ආරම්භය නොසලකා හැරීම අපහසුය.පළමුව, රෝගය සැලකිය යුතු පිරිහීමකින් සංලක්ෂිත වේ සාමාන්ය යහපැවැත්ම: හිසරදය, උෂ්ණත්වය ඉහළ යාම, තෙහෙට්ටුව ඉක්මනින් ඇති වේ, ආසන්න වශයෙන් අඩක් පමණ රුධිර පීඩනය වැඩි විය හැක.

මෙම සියලු අප්රසන්න රෝග ලක්ෂණ දැවිල්ල වර්ධනය වන විට ඇතිවන රෝග ලක්ෂණ වලට සමාන වේ මුත්‍රා මාර්ගය: පුද්ගලයෙකු මුත්රා කිරීමේදී වේදනාව ගැන පැමිණිලි කරයි, මුත්රා වල රුධිරය සොයාගත හැකිය, මුත්රා බොහෝ විට වලාකුළු බවට පත්වේ. තවද, ඇත්ත වශයෙන්ම, පහළ පිටුපස ඉතා තියුණු paroxysmal වේදනාව - සාමාන්යයෙන් එය හැකි ඉක්මනින් වෛද්යවරයෙකු හමුවීමට පුද්ගලයෙකුට බල කරන්නේ මෙයයි.

නිදන්ගත පයිලෝනෙෆ්‍රයිටිස් වලදී, දැනටමත් සඳහන් කර ඇති පරිදි, බොහෝ විට දුර්වල ලෙස ප්‍රතිකාර කරන ලද උග්‍ර පයිලෝනෙෆ්‍රයිටිස් වල ප්‍රතිවිපාකයක් වන අතර, ලුම්බිම් කලාපයේ වේදනාව උග්‍ර නොවේ, නමුත් කරදරකාරී ය, සාමාන්‍ය තත්වය එතරම් පැහැදිලිව පිරිහෙන්නේ නැත, එබැවින් රෝගීන් සමහර විට මාස ගණනක් විඳදරා ගනී. "සන්සුන්"වේදනාව බොහෝ විට කොඳු ඇට පෙළේ ඔස්ටියෝහොන්ඩ්‍රොසිස් නිසා ඇති වන බව ඔබම සිතන්න. එමනිසා, ඔබ කවදා හෝ උග්ර pyelonephritis ඇති නම්, මෙම රෝග ලක්ෂණය නොසලකා හැර වෛද්යවරයෙකුගෙන් විමසන්න.

නිදන්ගත pyelonephritis සිට කොඳු ඇට පෙළේ වේදනාව වෙන්කර හඳුනා ගැනීමට පරීක්ෂණ උපකාරී වේ. pyelonephritis සමග, බැක්ටීරියා සහ leukocytes මුත්රා තුළ දක්නට ලැබේ. මුත්රා පරීක්ෂාව ගිනි අවුලුවන ක්රියාවලියක් පවතින බව පෙන්නුම් කරන්නේ නම්, එය සිදු කිරීම අවශ්ය වේ වකුගඩු අල්ට්රා සවුන්ඩ්.

වකුගඩු වල දැවිල්ල බොහෝ විට සාමාන්‍යයෙන් ඇති වන බැවින් කාන්තාවන්ට නාරිවේද වෛද්‍යවරයකු හමුවීම වැදගත්ය කාන්තා රෝග, ureaplasmosis, mycoplasmosis, trichomoniasis, chlamydia මගින් ඇතිවන ගිනි අවුලුවන සහ බෝවෙන දෙකම. ගර්භනී කාන්තාවන් ඔවුන්ගේ යහපැවැත්ම ගැන විශේෂයෙන් සැලකිලිමත් විය යුතුය.

Pyelonephritis බොහෝ විට ගර්භණී සමයේදී වර්ධනය වන අතර, මෙයද සම්බන්ධ වේ කායික ලක්ෂණ කාන්තා ශරීරය. වකුගඩු වල ඇතිවන ගිනි අවුලුවන ක්රියාවලිය මවගේ සහ දරුවාගේ සෞඛ්යයට තර්ජනයක් වන අතර, එම නිසා ප්රතිකාර කිරීම වචනානුසාරයෙන් වැදගත් වේ.

ගර්භනී කාන්තාවන් මුත්‍රා මාර්ගයේ දැවිල්ල ඇතිවීමේ රෝග ලක්ෂණ ඇත්නම් වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම ද වැදගත් ය. ගර්භණී සමයේදී සිස්ටිටිස් බොහෝ විට සංකීර්ණ පාඨමාලාවක් ඇති අතර, එබැවින් සුදුසුකම් ලත් ප්රවේශයක් අවශ්ය වේ.

pyelonephritis ප්රතිකාර

රෝගයේ රෝග කාරකය බැක්ටීරියා වන බැවින්, ප්රතිජීවක ඖෂධ මූලික වශයෙන් ඒවාට එරෙහිව සටන් කිරීමට භාවිතා කරයි. රෝගයට ප්‍රතිකාර කිරීමේදී ශාකසාර ඖෂධ ද සැලකිය යුතු ස්ථානයක් ගනී. සමහර ශාක ප්රතිජීවක ඖෂධවල බලපෑම වැඩි දියුණු කිරීමට සහ ප්රති-ගිනි අවුලුවන බලපෑමක් ඇති බැවින්, ඔවුන් ප්රතිකාර සඳහා ක්රියාකාරීව භාවිතා වේ.

ඔබට විශේෂ ෆාමසි වකුගඩු සූදානම සහ සූදානම් කළ drugs ෂධ යන දෙකම භාවිතා කළ හැකිය යුරොක්රන්. ආහාර චිකිත්සාව, අවාසනාවකට මෙන්, සුව කිරීමට උදව් නොවනු ඇත, නමුත් එය තත්ත්වය ලිහිල් කිරීමට අවස්ථාවක් ලබා දෙයි.

පරිභෝජනය කිරීම වැදගත් වේ ප්රමාණවත් තරම්දියර, කුළුබඩු සහිත ආහාර, මත්පැන් බැහැර කිරීම සහ වැළැක්වීම සඳහා සෑම දෙයකම වෛද්යවරයාගේ නිර්දේශ අනුගමනය කරන්න උග්ර pyelonephritisනිදන්ගත වීම හෝ පුනරාවර්තනය වීම.

2007/05/22 සිට Malakhov+ කතා සංදර්ශන නිකුත් කිරීම, සාරාංශය

Malakhov G.P හි නිල වෙබ් අඩවියේ අනුමැතිය ඇතිව ද්රව්ය ප්රකාශයට පත් කෙරේ.

අද අපට කතා කිරීමට අවශ්‍ය වන්නේ වකුගඩු රෝග - ඒවාට හොඳ සහ හානිකර දේ ගැන ය.

මැයි 22, 7 චන්ද්ර දිනය
- අද උරහිස්, පෙනහළු සහ ස්නායු පද්ධතිය ක්රියාකාරී වේ. දුර්වල ස්නායු පද්ධතියක් ඇති පුද්ගලයින් එය ශක්තිමත් කළ යුතුය, මේ සඳහා ව්යායාම කිරීමට වඩා හොඳ දෙයක් නැත නැවුම් වාතය. උණුසුම් වසන්ත කාලය අනිවාර්යයෙන්ම ඇවිදීම සහ ජෝගිං සඳහා භාවිතා කළ යුතුය. ව්‍යායාම කරන අතරතුර ඔබේ ශරීරයට හුස්ම ගැනීමට ඉඩ දෙන්න. වාතය සහ හිරු ස්නානය කිරීම හොඳය. ශරීරයට මෙම ප්රවේශය පමණක් ස්නායු පද්ධතිය පමණක් නොව, සමස්තයක් වශයෙන් මුළු ශරීරයම ශක්තිමත් කිරීම සහතික කරයි.
අද කුකුල් මස් කන්න බැහැ.

මෙම දිනයේ සංකේතය වන්නේ කුකුළා, සුළඟ රෝසයි.
පහසුවෙන් උද්දීපනය වන පුද්ගලයින් තුළ ආහාර දිරවීමේ අපහසුතා ඇති බව සටහන් වී ඇත. එය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා, ඔබේ තෙක් කන්න එපා චිත්තවේගීය තත්වයසාමාන්ය තත්ත්වයට පත් නොවනු ඇත.
මෙම දිනයේ උපන් අය හොඳ සෞඛ්‍ය සම්පන්නව සිටින අතර හොඳ කථිකයන් සහ ප්‍රසිද්ධ පුද්ගලයින් දක්වා වර්ධනය වේ. අද වචනවලට විශේෂ බලයක් ඇත. මතක තබා ගන්න, බොරුව විනාශකාරී ය, එබැවින් පළමුව සිතා පසුව කතා කරන්න.

අවවාදයයි අදපහත නිෂ්ඵල කතා වලින් පරිස්සම් වන්න, එය නාස්තියකි වැදගත් ශක්තිය. අද, දන්ත වෛද්යවරයා වෙත යාම කල් දමන්න, දත් ඉවත් නොකරන්න, හැර හදිසි අවස්ථා.
බ්රොන්පයිල් ඇදුම රෝගයෙන් පෙළෙන පුද්ගලයන් සඳහා, අද දින කනස්සල්ලට පත්වීම විශේෂයෙන් හානිකර වේ; පොදුවේ ගත් කල, ඔබේ හැඟීම් නිරීක්ෂණය කරන්න, මෙය අධි රුධිර පීඩනයෙන් වැළකී සිටීමට උපකාරී වේ. මතක තබා ගන්න, සන්සුන්කම සෞඛ්යයට යතුරයි.

අද අපේ අමුත්තා අසාමාන්‍ය වීරයෙක්. අප්රේල් මස මුලදී, ඇය ජයග්රහණයක් සිදු කළ අතර, මුළු රටම ඒ ගැන කතා කළාය. අද එයා අපේ ස්ටුඩියෝ එකේ.

සර්ජි වොල්කොවිට්ස්කි
- අප්‍රේල් මාසයේදී, සාමාන්‍ය දිනයක, මගේ පියා සහ මම මිදුල පිරිසිදු කර කසළ ඉවත් කිරීමට තීරණය කළෙමු. මට පිටුපස මිදුලේ සමහර කෑගැසීම් ඇහෙනවා - "මාව බේරගන්න!" - පිරිමි ළමයා පොකුණේ ගිලී යයි. මම ඉක්මනට එතනට දිව්වා. මම බලනවා, පොකුණේ කවුරුත් නැහැ, නමුත් බුබුලු එනවා මට පේනවා. මම මේ ස්ථානයට දිව ගොස් වහාම කිමිදී පිරිමි ළමයා හමු විය. ඔහුට හුස්ම ගැනීමට හැකි වන පරිදි මම ඔහුගේ හිස එසවූ අතර, මමම වතුර යට සිටියෙමි. ඊට පස්සේ එයාව එලියට ඇදලා කොහොම හරි එලියට ඇවිත් ප්‍රථමාධාර දුන්නා. ඒක කරන හැටි ඉස්කෝලෙදි අපිට කියලා දුන්නා. මම වහාම ඔහුව පෙරළා ඔහුගේ පපුව මත තද කළෙමි, එවිට ජලය පිට විය. මම එයාගේ ඇඳුම් ගලවලා වියළි ඇඳුමකින් ඔතා ගෙදර එක්කන් ගියා. අම්මා කියනවා "මොකද උනේ?"

- ස්කාෂී, තත්ත්‍වය භයානක බව ඔබට ඒ මොහොතේ දැනුණාද? එසේත් නැතිනම් ඔබ කෙසේ හෝ සහජයෙන්ම සියල්ල කළාද?

ලිඩියා ගොන්චරෝවා
- ඔවුන් මට කතා කර, "සෙරියෝෂා අසනීපයි" කියා පැවසුවා. දෙපාරක් හිතන්නේ නැතුව මම ඒක අල්ලලා එතනම මට ගැහුවා. ඉරිඟු සිල්ක්, ත්‍රිත්ව කොලෝන් බෝතලයක්, දුවගෙන ගියා. මම වහාම එය අතුල්ලමි ත්රිත්ව කොලෝන්, - ඔබ ශරීරය අතුල්ලන විට තාපය ජනනය වේ. අපි ඉරිඟු සිල්ක් පෙරන ලද - වතුර වීදුරුවකට අමු ද්රව්ය තේ හැන්දක. අපි ඔහුට දිනකට තුන් වරක් කහට බොන්න දුන්නා - උදේ, දිවා ආහාරය සහ සවස.

- අපේ චිත්‍රාගාරයේ මුත්‍රා රෝග විශේෂඥ වෛද්‍යවරයෙක් ඉන්නවා. මහාචාර්ය ඇන්ඩ්‍රි මොරොසොව්ට ඔබව හඳුන්වා දීමට ලැබීම මගේ සතුටයි.
කරුණාකර මට කියන්න, මගේ නැන්දා සියල්ල නිවැරදිව කළාද?

Andrey Morozov, urologist, මහාචාර්ය
- ස්වාභාවිකවම, මගේ නැන්දා නිවැරදියි. ඇල්කොහොල් අඩංගු නිෂ්පාදනයක්, කොලෝන් සමඟ උණුසුම් සම්බාහනය, ලුම්බිම් කලාපය. තවද, මගේ නැන්දා කැමැත්තෙන් දීමට පටන් ගත් මෙම ඉරිඟු සේද, මුත්රා විද්‍යාවේදී සහ ප්‍රතිකාර සඳහා භාවිතා කරන drug ෂධයකි. ගිනි අවුලුවන රෝග. එය antispasmodic බලපෑමක් ද ඇත. මේ අනුව, රෝගයේ ආරම්භක ප්රකාශනය ඉවත් කර ඇත.
අනාගතයේදී එය පරීක්ෂා කර සිදු කිරීමට අවශ්ය වනු ඇත අවශ්ය පියවරවිශේෂඥයෙකුගෙන්.

පුරාණ ග්‍රීකයන් පැවසුවේ නිරෝගී හදවතක් ඇති අය දිගු කලක් ජීවත් වන්නේ නොව නිරෝගී වකුගඩු ඇති අය බවයි. ඇත්ත වශයෙන්ම, ජන වට්ටෝරු එකතුවෙහි ඔබේ වකුගඩු වලට උදව් කරන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ නිර්දේශ විශාල ප්‍රමාණයක් ඇත.

එලේනා සොට්නිකෝවා, රුසියාවේ ගෞරවනීය කලාකරුවා
- මෙම අවස්ථාවෙන් ප්‍රයෝජන ගනිමින්, අපේ රටේ දස්කම් ඇති එවැනි අපූරු පිරිමි ළමයින් සිටින බව මට ස්තූති කිරීමට අවශ්‍යයි. රුසියාව ජීවමානයි!

මම ඔබට වට්ටෝරුව කියන්නම්
අපි හොඳ කොළ ඇපල් ගෙඩියක් ගෙන පොතු ඉවත් කරමු. මෙම පීල් උඳුන තුල තබා එය වියළි තත්ත්වයට ගෙන පසුව එය කපා ගැනීම යෝග්ය වේ. මෙම මිශ්රණයේ තේ හැන්දක උතුරන වතුර වීදුරුවකට වත් කරන්න. එය විනාඩි 10-15 ක් සිටීමට ඉඩ දෙන්න. තවද මෙම පුදුම වට්ටෝරුව මාසයක් සඳහා පාඨමාලාවක් භාවිතා කළ හැකිය.

ජෙනඩි මලකොව්
- එවැනි ඇපල් ගෙඩියක පීල් සහ උප සම ස්ථරයේ මැදට වඩා වැඩි විටමින් සහ ජීව විද්‍යාත්මකව ක්‍රියාකාරී ද්‍රව්‍ය අඩංගු වේ. එපමණක්ද නොව, ඔබට ඇපල් මල් සහ තරුණ චෙරි ශාඛා භාවිතා කළ හැකිය. ඒවා තේ ලෙස පෙරා පානය කරන්න.

මා සතුව ආශ්චර්යමත් යුෂ ද ඇත, සෞඛ්‍ය කොක්ටේල් එකක් ද ඉතා සරලව සාදා ගත හැකිය. ඔබට parsley පොකුරක් සහ සැල්දිරි විශාල දඬු යට කිහිපයක් අවශ්ය වේ. එය ජූසර් හරහා යන්න.

ජෙනඩි මලකොව්
- තවමත්, පදනමක් ලෙස එකතු කිරීම හොඳය කැරට් යුෂ. එය රසවත් හා සෞඛ්ය සම්පන්න වනු ඇත.

- මාර්ගය වන විට, එය ඇපල් සමඟ ඉතා රසවත්

ජෙනඩි මලකොව්
- ඔබ parsley හෝ සැල්දිරි සුව කිරීමේ පදනමක් ලෙස ගන්නේ නම්, පසුව පිරවුමක් ලෙස භාවිතා කරන්න ඇපල් යුෂ, හෝ කැරට්.

එලේනා සොට්නිකෝවා
- වට්ටෝරුව දිනකට තුන් වරක් ග්රෑම් 50 ක් පානය කරන්න.

- උදව් ඉල්ලා අපගේ සංදර්ශනයේදී අපට ඉතා විශාල ලිපි ප්‍රමාණයක් ලැබේ. මෙන්න එවැනි ලිපි වලින් එකක්.
“මට වයස අවුරුදු 42 යි, නමුත් ජීවිතයක් නැත, මන්ද සෑම වසන්තයකම මම වකුගඩු නිරයේ සියලු කවයන් හරහා ගමන් කරමි. උදව්"
මම මෙම ලිපියේ කතුවරයා වන එලේනා රෙස්නිකෝවාට චිත්‍රාගාරයට ආරාධනා කරමි.

එලේනා රෙස්නිකෝවා
- අද, ඔබ වෙත පැමිණීම සඳහා, සාමාන්ය පෙනුමක් සඳහා, මම ඊයේ මුළු දවසම බඩගින්නේ සිටියෙමි.

- ඇයි ඔයා බඩගින්නේ හිටියේ?

ඉදිමුමක් ඇති නොවන පරිදි.
පොදුවේ, මට සරත්, ශීත සහ වසන්තය බියජනක අවස්ථාවසර. සහ විශේෂයෙන් වසන්තය.

- ඔබ සතුව ඇත්තේ කුමක්ද?

වකුගඩු ගල් රෝග සහ නිදන්ගත pyelonephritis.

- ඔබේ වකුගඩු සමඟ ගැටලු ඇති වීමට පටන් ගත්තේ කොපමණ කලකට පෙරද?

මම මගේ ජීවිතයේ අඩක් දුක් වින්දා. මෙය මුලින්ම සිදු වූ විට, මම තවමත් කුඩා ළමයෙක්. මැයි මාසයේදී - බෝල්ටික් මුහුද - හයිපෝතර්මියාව සහ එහි ප්රතිඵලයක් ලෙස කුමක්ද.

ජෙනඩි මලකොව්
- ඔයා මොනවද කෑවේ? කාරණය වන්නේ පෝෂණය වකුගඩු සෞඛ්‍යයට ද බලපාන බවයි.

පව්කාරයි. මම ඇත්තටම කුළුබඩු සහ ලුණු ආහාර වලට ආදරය කළා. අපේ කෑමවලට වැඩිපුරම ගම්මිරිස් දමන්නේ කාටද කියා බලන්නට මමයි මගේ තාත්තයි පවා තරග කළා.

ජෙනඩි මලකොව්
- ඔහ්, කුළුබඩු සහ ලුණු ...
ස්වාභාවිකවම, මෙම සියලු කුළුබඩු රුධිරයේ අවසන් වේ. උග්ර හෝ ලුණු සහිත ද්රව්යරුධිරයේ වැඩි ප්‍රමාණයක්, ඒවා වකුගඩු මගින් පිරිසිදු කර ඇති අතර එහි ප්‍රති result ලයක් ලෙස ඔබ එවැනි තරඟයකින් ඔවුන්ව අතිරේකව පටවා ඇති බව පෙනේ.

- එලේනා, අද මුළු වැඩසටහනම වකුගඩු සඳහා කැප කර ඇති බැවින්, ඔබ ඔබ වෙනුවෙන් බොහෝ දේ ඉගෙන ගනු ඇතැයි මම සිතමි, ඇත්ත වශයෙන්ම අපි සියල්ලෝම එක්ව ඔබට උදව් කිරීමට උත්සාහ කරමු.
ඔබ මේ අය දන්නවා රස මනාපයන්, ඉතා කුළු බඩු, ඉතා ලුණු, ඉතා ෆ්රයිඩ්, සහ පොදුවේ සෑම දෙයක්ම ඉතා, ඉතා, ඉතා, එසේ නම්, එය ඇත්තෙන්ම, ඇත්තටම අපට පහර, ඇත්ත වශයෙන්ම, වකුගඩු ඇතුළු.

ස්වෙට්ලානා ෂෙල්ටෝවා
- එක් කාලයකදී, මම හොඳින්, රසවත් හා මේද කන්න කැමති, මම ෆ්රයිඩ් මස්, මම ඇත්තටම පිපිඤ්ඤා සහ අච්චාරු දමන ලද තක්කාලි ආදරය කළා. එවැනි පෝෂණයක පසුබිමට එරෙහිව, මගේ පිටුපස පැත්ත රිදවීමට පටන් ගත් බව මම දැකීමට පටන් ගතිමි, මම ඉදිමීමට පටන් ගතිමි. මම වෛද්‍යවරුන් වෙත ගිය අතර ඔවුන් මගේ වකුගඩු වල වැලි සොයා ගත්තා.
ඒ වගේම මම මගේ ගැටලුව ගැන මගේ මිතුරාට කිව්වා. ඔහු මට උපදෙස් දුන්නේ: "ඔබ දන්නවා, වකුගඩු සඳහා ඉතා හොඳ එවැනි ආහාර වේලක් තිබේ, එය උත්සාහ කරන්න." පොදුවේ ගත් කල, මම මෙම ආහාර වේලට ස්තුතිවන්ත විය.

- මෙය කොපමණ කලකට පෙරද?

මෙය වසරකට පෙරය.
දැන් වේදනාවේ ප්රහාරයන් නොමැත. මම ඇලෙනවා නිසි පෝෂණය. මෙන්න ඔබ වකුගඩු සඳහා යුෂ නිරූපණය කළා. මෙම යුෂ ද මෙම ආහාර වේලෙහි භාවිතා වේ.

උදෑසන ඔබ කැරට්, සැල්දිරි සහ parsley වලින් යුෂ සෑදිය යුතුය. මෙම යුෂ ආහාර වේලෙහි උණුසුම්ව පානය කළ යුතුය. උදේ ආහාරය වෙනුවට ඔබ ග්රෑම් 250 ක් පමණ පානය කළ යුතුය.
දිවා ආහාරය සඳහා මම සලාද භාවිතා කළෙමි. Parsley සහ සැල්දිරි සමග ගෝවා සලාද. ලෙමන් යුෂ සමග ඉස්සේය සූරියකාන්ත තෙල්නියත වශයෙන්ම සීතල පීඩනය සහ කිරි thistle තෙල්. තවද මෙම ආහාරයේ පදනම කිරි thistle තෙල් වේ.
ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබ තවමත් දිවා ආහාරය සඳහා තම්බා නොකළ කුකුල් මස් කන්න පුළුවන්. කුකුළු මස් හාවා මස් හා මාළු සමඟ ප්රතිස්ථාපනය කළ හැකිය.

- මම නිතරම පවසන පරිදි, ආහාර යනු ජීවන මාර්ගයකි. මම මෙය සෑම විටම නැවත නැවතත් කරන අතර එය නැවත කිරීමට අමතක නොකරමි. මොකද පෝල් බ්‍රැග් කිව්වා වගේ සියලුම රෝගවලින් සියයට 99ක්ම අපේ අයගෙන් දුර්වල පෝෂණය.
පුද්ගලයෙකු තමා කන දේ ගැන සිතන වහාම ඔහු තමාවම සීමා කරයි. මෙය දැනටමත් වාසියකි.

ලුණු වකුගඩු වලට විෂක් බව අපි කවුරුත් දනිමු. සෝඩියම් ක්ලෝරීන් වකුගඩු වලට විෂ සහිත වේ. මෙම සෝඩියම් ක්ලෝරීන් අපගේ වකුගඩු සහ ශ්ලේෂ්මල පටල කුපිත කරන කෘතිම ද්රව්යයක් බව අපි හොඳින් තේරුම් ගනිමු.

මෙන්න මේ සියල්ල තුළ හරිත නිෂ්පාදන, parsley, සැල්දිරි සහ ඇපල්, ඔවුන් අපට අවශ්ය ස්වභාවික සෝඩියම් ඇත. ඒ වගේම මම මේ ඔබේ ආහාර වේලට කියන්නේ නැහැ වකුගඩු ආහාර, නමුත් බෑම. එය අපගේ ශරීරයට තිබිය යුතු තත්වය පිළිගැනීමට උපකාරී වේ.

අපගේ රුධිරය තරමක් ක්ෂාරීය ද්‍රාවණයකි. අපි එය මස් සමඟ ආම්ලික කර, අපි නැවුම් එළවළු සහ පළතුරු වෙත මාරු වීමට පටන් ගන්නා විට, අපි රුධිරය ක්ෂාර කරන්නෙමු.
නමුත් ඇපල් හොඳම ඒවා වන විට වැටීම තුළ ඇපල් ආහාර භාවිතා කිරීම මම නිර්දේශ කරමි. නමුත් එලේනා වට්ටෝරුවක් නිර්දේශ කළාය ඇපල් පීල්, මම දැන් එය නිර්දේශ කරන්නේ නැහැ. දැන් ඉඳන් අපිට ගන්න පුළුවන් ඉටි ගහපු ඇපල් විතරයි. කෙසේවෙතත්, දිගු කාලයක් ගබඩා කර ඇති ඇපල් වල, ඒවායේ පීල් තුළ හානිකර ද්රව්ය එකතු වේ.
නමුත් අගෝස්තු මාසයේ සිට, ඇපල්, ස්වභාවික, ඔබේම, ඔබට අවශ්ය තරම්, සම පීල්, එය වියළන්න. පොදුවේ, ඔබේ ඇපල් වියළන්න.

පුද්ගලයෙකු නිශ්චිත දියර ප්රමාණයක් පානය කළ යුතුය. මෙය දිනකට සාමාන්ය ජලය ලීටර් එකහමාරක් පමණ වේ. හරිත තේ ද මෙහි ඇතුළත් වේ.

පටක වල තරල එකතු වන විට, මෙය පෙන්නුම් කරන්නේ ඔස්මෝසිස්, සෝඩියම්-පොටෑසියම් සමතුලිතතාවය අවුල් වී ඇති අතර ශරීරය දූෂණය වී ඇති බවයි. ඔබ තවමත් එය වතුරෙන් සෝදාගත යුතුය. නැවතත් ජලයේ ගුණාත්මකභාවය පමණි. වඩාත්ම හොඳම ජලයමෙය සලකනු ලැබේ ස්වභාවික ජලය, වසන්තය, උණු කොට.

- අද අප වෙත පැමිණීමට එලේනා ඊයේ දවස පුරාම බඩගින්නේ සිටියා. කුසගින්න ඔබට බලපාන්නේ කෙසේද?

උල්ලංඝනය කළ විට ලුණු පරිවෘත්තීය, එවිට කුසගින්න භාවිතා කිරීම නිර්දේශ නොකරයි. නිරාහාර දින, මෘදු දින, ජල තන්ත්රය, නමුත් නිරාහාරව නොවේ.

ජෙනඩි මලකොව්
- මෙම ජලය අඩංගු නැවුම් යුෂ පානය කිරීම වඩා හොඳය, එය වකුගඩු සෝදා හරියි අතිරික්ත ජලයමකා දමයි.

ඔව්, ස්වභාවික සෝඩියම් සහ පොටෑසියම් එහි ඇති නිසා ඔවුන් අතිරික්ත ජලය ඉවත් කරයි. අපගේ අමුත්තා යෝජනා කළ මෙම තාර්කික ආහාර වේල, මෙම කිරි thistle තෙල්, අක්මාව ද පිරිසිදු කරයි. සහ අක්මාව පිරිසිදු කිරීම වැඩි දියුණු කරයි පරිවෘත්තීය ක්රියාවලීන්, කොළ අධික බරසහ වකුගඩු මත පැටවීම අඩු වේ.

ඇගේ ජීවිතයේ අඩක්, ඉනා නසරෙන්කෝ ඇගේ වකුගඩු රෝගයට ප්‍රතිකාරයක් සොයමින් සිටියද, සම්පූර්ණ බලාපොරොත්තු සුන් වූ ඇය ඖෂධ පැළෑටි වෙත පැමිණියාය. ඔවුන් ඇයට උදව් කළාද? ඉනාගෙන් සොයා බලමු.

ඉනා නසරෙන්කෝ
- මට වයස අවුරුදු 18 දී, මගේ වකුගඩු වල වේදනාවෙන් පීඩා විඳින්නට පටන් ගත්තා. මට pyelonephritis වැළඳී ඇති බව හඳුනාගෙන ඇත. ඔවුන් මට ප්‍රතිකාර කළ අතර, සෑම දෙයක්ම සාර්ථක වී මගේ අසනීපය පහව යාම ගැන මම සතුටු වුණා. නමුත් එය එසේ නොවීය. වසර කිහිපයක් ගත වූ අතර සියල්ල නැවත ආරම්භ වූ අතර වඩාත් බරපතල ස්වරූපයෙන්.
මම වෛද්‍යවරුන්ගෙන් ඉවත්ව යනවා, දුකයි, පසුව ඔවුන් මට කතා කරනවා. මම හැරී - මගේ පැරණි මිතුරා. ඖෂධ පැළෑටි ගැන ඇය ඉතා බැරෑරුම් වූ නිසා ඇය උදව් කිරීමට ඉදිරිපත් විය. එදා ඉඳන් මම බොන්න පටන් ගත්තා ඖෂධ පැළෑටි කහටඇය විසින් ලබා දෙන වට්ටෝරු අනුව. මට එය මාස එකහමාරක්, දෙකක් පානය කිරීමට සිදු විය.
සතියකට පසු මම ඇයට කතා කර මෙසේ කියමි: "ටැටියානා, මම ඔබට ගොඩක් කෘතඥ වෙනවා. මට හොඳක් දැනෙන්න පටන් ගත්තා, ඉදිමීම අඩු වුණා, වේදනාව අඩු වුණා. මම වීර්යය හා ශක්තිය ලබා ගත්තෙමි.
මම මාස දෙකක පාඨමාලා, වසරකට දෙවරක් ඖෂධ පැළෑටි පානය කළා. මම පරීක්ෂා කිරීමට ගිය අතර පුදුමාකාර පරීක්ෂණ ප්‍රති results ල ගැන මම පුදුමයටත් සතුටටත් පත් වුණෙමි. දැන් සෑම වසරකම, වසරකට වරක්, මම මෙම එකතුව බොනවා.

- ඔබේ ගැලවුම්කරුවා වන ටැටියානා වික්ටෝරොව්නා සෝසික් අද අප වෙත පැමිණේ.

දැන් අපි මෙහි සන්සුන් හා මුත්‍රාකාරකයක් එකතු කරමු. මෙය ඔෙරගනයෝ, සහ සමහර විට ඉරිඟු සිල්ක්. එසේම තේ හැඳි දෙකක්.
සහ උතුරන වතුර ලීටර් භාගයක් සමග සියල්ල පුරවන්න. ඔබට මෙය තාප ස්ථායයකින් කළ හැකි අතර විනාඩි 30-40 අතර කාලයක් තබා ගන්න. නමුත් තාප ස්ථායයක් වෙනුවට ඔබට එය විනාඩි 10-15 අතර කාලයක් ජල ස්නානයක තබා ගත හැකිය. එවිට වික්රියා.
දිනකට තුන් වරක් උණුසුම් වීදුරු භාගයක් සහ කෑමට පෙර පැය භාගයක් ගන්න.

අපි කතා කරන්නේ වකුගඩු වලට උදව් කරන ඖෂධ පැළෑටි ගැන. නමුත් ඔබට වකුගඩු රෝගයක් ඇත්නම් කිසි විටෙකත් භාවිතා නොකළ යුතු ඖෂධ පැළෑටි තිබේ.

වකුගඩු රෝග ගොඩක් තියෙනවා. ඒ වගේම සමහර ගොඩක් තියෙනවා අප්රසන්න රෝග nephritis හෝ nephrosis වැනි. මෙම අවස්ථා වලදී, කුපිත කරන දුම්මල අඩංගු බැවින් ජුනිපර් සහ බර්ච් අංකුර විශාල ප්‍රමාණයක් පානය කිරීම නිර්දේශ නොකරයි. වකුගඩු පටක. සහ සිලිකන් සංයෝග අඩංගු ඖෂධ පැළෑටි ඇත, උදාහරණයක් ලෙස, horsetail, මේවා ද නිර්දේශ නොකරයි.

- නඩත්තු කිරීම සඳහා තවත් වට්ටෝරුව නිරෝගී වකුගඩු, අවධානය වීඩියෝ කතාව.

වීඩියෝ ලිපිය
- හෙලෝ, මගේ නම ලියුඩ්මිලා!
මීට වසර කිහිපයකට පෙර මගේ වකුගඩු සමඟ ගැටළු ඇති වීමට පටන් ගත් අතර, බර්ච් අංකුර කසාය පානය කිරීමට මට උපදෙස් දෙන ලදී. වසන්තයේ දී ඔබ බර්ච් අංකුර එකතු කළ යුතුය, ඒවා තවමත් සුවඳ, දුම්මල සහ විවෘත නොකළ විට.
ඔබට වකුගඩු ආබාධ තිබේ නම්, බලාපොරොත්තු සුන් නොකරන්න, සුව කිරීමේ කසාය සකස් කරන්නේ කෙසේදැයි මම ඔබට කියමි.
මල් පොහොට්ටු සති 3-4 ක් වාතාශ්රය සහිත කාමරයක වියළා ගත යුතුය.
වියළි අංකුර මේස හැන්දක් ගෙන උතුරන වතුර ලීටර් භාගයක් වත් කරන්න. ටිකක් එකතු කරන්න බේකිං සෝඩා. පැයක් සහ වික්රියා සඳහා තබන්න.

- Lyubov Innokentievna, කරුණාකර මෙම කතාව ගැන අදහස් දක්වන්න.

ලියුබොව් ෆිර්සෝවා, පෝෂණවේදියෙක්
- බර්ච් අංකුර ඇත හොඳ ක්රියාවක්වකුගඩු මත. සහ ප්රධාන වශයෙන් ගිනි අවුලුවන සහ ඩයුරටික් ලෙස. සහ මෙම සාන්ද්රණය, කලාව. එල්. ලීටර් භාගයකට, මෙය ඖෂධ පැළෑටි සඳහා හොඳ සාන්ද්රණයකි. එබැවින් මෙහි ප්රතිවිරෝධතා නොමැත.
ඖෂධ පැළෑටි ආරක්ෂිත දෙයක් නොවන නිසා එය කිසි විටෙකත් ඉක්මවා නොයන්න. සහ ඇති විට බරපතල ව්යාධිවේදය, ඔබ තවමත් වෛද්යවරයෙකු හමුවිය යුතුය.

එලේනා Proklova, ඉදිරිපත් කරන්නා
"මට ඇත්තටම මගේ ජීවිතයේ දුක්බර කාලයකට ආපසු යාමට අවශ්‍ය නැත, නමුත් මම ඔබට කියන්නම්."
මම වයස අවුරුදු 19 දී මගේ පළමු දියණිය බිහි කරන විට නිදන්ගත pyelonephritis වර්ධනය විය. තවද එය පශ්චාත් ප්‍රසව ආසාදනයක් බව විශ්වාස කෙරේ.
මම වසරකට මාස 3-4 ක් බරපතල සායනවල ගත කළ බව පෙනී ගිය අතර එය තරමක් බරපතල ය. මම දැනටමත් එයට පුරුදු වී සිටිමි, මෙය මගේ ජීවිතය බව මම තීරණය කළෙමි. හොඳයි, අසනීප වකුගඩු, ඔව් අසනීපයි - මම පින්තූර ගත්තා, පසුව නැවත නිදාගත්තා, ආදිය.
නමුත් ප්රමාණවත් තරම් ඇත පරිණත වයසමම තවත් දරුවෙකු ලැබීමට තීරණය කළ විට, මට කිසිවක් කළ නොහැකි බව මට වැටහුණි. මගේ වකුගඩු පීඩනය 250 දක්වා ඉහළ ගියේය, මගේ රුධිරය ඉතා දුස්ස්රාවී විය. මගේ ශරීරය විරුද්ධ විය. මට දරුවන් තිදෙනෙකු අහිමි වූ විට මෙය කාන්තාවකට තරමක් බියජනක කාලයකි. ඊට පස්සේ මට ගැබ්ගන්න බැරි වුණා.

දවසක් හොඳ දවසක් මම හිතුවා මගේ ජීවිතේ මොකක්ද කියලා. එය සෞඛ්යය සමඟ පමණක් නොවේ. මම එහෙම ජීවත් වෙන්නේ නැහැ, එහෙම හිතන්නේ නැහැ, මගේ සෞඛ්‍යය ගැන එහෙම බලන්නේ නැහැ.
පළමුවෙන්ම, මම මිනිසුන් සමඟ මගේ සබඳතා නැවත සලකා බැලූ අතර මම බොහෝ වැරදි කරන බව තේරුම් ගතිමි. මිනිසුන් මට සලකන ආකාරය මම වැරදි ලෙස තක්සේරු කරන අතර මිනිසුන්ගෙන් ඕනෑවට වඩා ඉල්ලා සිටිමි. ජීවිතය මට ලබා දෙන්නේ රැකියාවට පමණක් නොවන බව සම්පූර්ණයෙන්ම අමතක කර මම ඕනෑවට වඩා වැඩ කරමි. එය පවුල වෙනුවෙන්, ආදරය සඳහා, දරුවන් සඳහා, මගේ දෙමාපියන් සඳහා, මා වෙනුවෙන්, අවසානයේ දී ලබා දෙන ලදී.

මගේ සනීපාරක්ෂාව සම්බන්ධයෙන් මම වැරදි කරන බව මට වැටහුණා. මම අනවශ්‍ය දේ කනවා. ඔබට වකුගඩු ආබාධ තිබේ නම්, ඔබට කුළුබඩු, ලුණු හෝ මස් සහිත ආහාර අනුභව කළ නොහැකි බව මම දනිමි. මම කැමති බියර් මට බොන්න බැහැ. නමුත් මම ඒක කරනවා.

ඒ වගේම මම අලුත් ජීවිතයක් පටන් ගන්න තීරණය කළා.

ජෙනඩි මලකොව්
- විශිෂ්ට විශ්ලේෂණය, අප කළ යුත්තේ එයයි!

මම ප්‍රතිකාර කිරීමට තීරණය කළේ මා භාවිතා කළ ක්‍රම (රෝහල, එන්නත්, ක්‍රියා පටිපාටි) සමඟ නොව, ඒ සඳහා යොමු විය. මිනිසුන්ගේ අත්දැකීම්. මම සාගින්නෙන් පෙළීමට තීරණය කළෙමි, නමුත් ඥානවන්තව කුසගින්නේ සිටිමි. මුලදී මම සතියකට දවසක් උපවාස කළා, පසුව මම සතියකට දින දෙකක් උපවාස කළා. ඊට පස්සේ මම මාසයකට සතියක් උපවාස කළා. ඉන්පසු මම දින 21 ක් නිරාහාරව සිටීමට තීරණය කළෙමි, මන්ද සතියක නිරාහාරයෙන් පසු ශරීරය පිරිසිදු කිරීමේ ක්‍රියාවලිය ආරම්භ වන බව මට වැටහුණි. අපි සතියක් නිරාහාරව සිටින්නේ නම්, අපි අපවම පිරිසිදු කරනවා පමණක් නොව, අපි තවමත් සුව වී නැත. එනම්, පළමුව ඔබ ඔබේ ශරීරය පිරිසිදු කළ යුතුය. මම මෙය කළේ එකම පුද්ගලයින් සිටින සමාගමක, වෛද්‍යවරයෙකුගේ අධීක්ෂණය යටතේ සායනයක ය. ඔබ එය විශ්වාස නොකරනු ඇත, මගේ උපවාසයේ දින 21 ක් ගත වූ විට, නරක වකුගඩු මොනවාදැයි මම නොදනිමි. මට පරීක්‍ෂාවට ලක් විය යුතු වූ විට ඔවුන් මට කියනවා: “ඔබේ වයසේදී එවැනි පරීක්ෂණ සිදු නොවේ.”
මම දරුවෙකු බිහි කළා, ඇයට දැන් වයස අවුරුදු 13 යි. එදා ඉඳන් ජීවිතේ එක පාරක්වත් මට මතක් වුණේ නෑ මගේ වකුගඩු අසනීප වෙලා කියලා.
නමුත් වඩාත්ම සිත්ගන්නා කරුණ නම්, මම ජීවිතයේ සෑම දෙයක්ම අත්හැර දමා දැන් මම නිතරම කුසගින්නෙන් පෙළෙන තැනට මෙය මා ගෙන ගියේ නැත. එවැන්නක් නැත, අද මම මට කිසිදාක දරාගත නොහැකි වූ සියල්ලටම ඉඩ දෙමි. මම මට අවශ්‍ය ඕනෑම දෙයක් කනවා, මට අවශ්‍ය ඕනෑම දෙයක් මම බොනවා, මම ක්‍රීඩා කරනවා, මම කිමිදෙනවා, මම අයිස් කුහරයේ පිහිනනවා, මම කරන සෑම දෙයක්ම ලැයිස්තුගත කරන්න බැහැ. මම හැම දෙයක්ම කරන්නේ සතුටින්, ආදරයෙන් සහ ජීවිතයට කෘතඥතාවෙන්.
ඒ වගේම මට පේන විදිහට ඔබ ගැටලුව දෙස වෙනත් දෘෂ්ටිකෝණයකින් බැලුවහොත් එය ඔබට පහසු වනු ඇත. ඔබ තෝරා ගන්නා මාර්ගය කිසිසේත් කමක් නැත, එය ඔබේ මාර්ගය වනු ඇත.

යථාර්ථය කටුක ය; ඇත්ත වශයෙන්ම, රෝගී වකුගඩු පුද්ගලයෙකුට ආබාධිත විය හැකිය. නමුත් ඉරණමට අභියෝග කරන අය සිටින අතර බොහෝ විට එවැනි අය ජය ගනී.

යූරි Savelyev
“මගේ අසනීප වකුගඩු මාව පළමු කාණ්ඩයේ ආබාධිත තත්ත්වයට ගෙනාවා. මම සෞඛ්‍ය විකල්ප සොයන්න පටන් ගත්තා. දැන් මට ඔබට වචනාර්ථයෙන් අභ්‍යාස තුනක් පිරිනැමීමට අවශ්‍යයි.

1. ඉතින්. අපි පුටුවේ කෙළවරේ වාඩි වෙමු. විවෘත අත්ල උඩින් දෑත් තබා ඇත. අඩි ආසන්න වශයෙන් උරහිස් පළල. දැන් ඔවුන් දණින් වැටී පිටුපසට දැනුණා. අපගේ පිටුපස ඇති කිසිවක් වෙනස් නොකිරීමට උත්සාහ කරමින්, අපි ප්රවේශමෙන් කෙළින් කරමු.

ජෙනඩි මලකොව්
- බලපෑම ලබා ගැනීමට ඔබ කොපමණ වේලාවක් වාඩි වී සිටියාද?

හොඳයි, මුලදී මම එය සොයමින් සිටියෙමි, මෙය ව්යායාමයකි. සහ ප්රමාණවත් තරම් දිගු. 1978 දී අවසන් ආබාධිත තත්ත්වය ඉවත් කර ලියාපදිංචිය ඉවත් කරන ලදී.

2. ඊළඟ ව්යායාම. මේක squatting. මුලදී එය ඉතා අපහසු විය හැකිය. නමුත් ප්‍රතිපත්තිමය වශයෙන්, වකුගඩු රෝගය සමඟ, කකුල් ඉදිමීම බොහෝ විට සිදු වන අතර, වරිකොස් නහර, thrombophlebitis ආදිය පවා ඇති බව අපට මතකයි. ඉතින්, මේකෙන් මිදෙන්න, මේ ගැටලුව විසඳන්න, කොහොමද රෝග නිවාරකඑය හුදෙක් squat කිරීමට ඉතා ප්රයෝජනවත් වේ. ඔබට කැමති තාක් කල් වාඩි විය හැකිය. ආරම්භ කිරීමට, තත්පර කිහිපයක් හෝ මිනිත්තු කිහිපයක් ඉතිරිව තිබිය හැක. මුලදී එය දුෂ්කර විය හැකි නමුත්, මෙම කාලය ක්රමයෙන් වැඩි කිරීමෙන්, අවසානයේ ඔබට ධනාත්මක ප්රතිඵල ලැබෙනු ඇත.

3. අපි අපේ පිටේ වැතිර සිටිමු. අපි ටිකෙන් ටික අපේ පිටේ වැතිර සිටිමු, වලිගය සිට පහළ කශේරුකාවේ සිට. දෑත් විවෘත අත්ල සමඟ ශරීරය දිගේ වැතිර සිටී. කකුල් ඉහළට ඇද දණහිස් නැමී ඇත.

- මෙම අභ්යාස පිළිබඳව අදහස් දැක්වීමට අපගේ විශේෂඥයා වන Andrei Petrovichගෙන් විමසමු.

ඇත්ත වශයෙන්ම, එවැනි මන්දගාමී, සන්සුන්, සුමට චලනයන් වකුගඩු හා ලුම්බිම් කලාපයේ රුධිර සැපයුම වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ. සමහර විට ඔවුන් කැක්කුම ඉවත් කිරීම සඳහා කොන්දේසි නිර්මානය කරයි.
වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා ව්යායාම සම්පූර්ණයෙන්ම පිළිගත හැකිය. සාමාන්ය තත්ත්වයසහ වැළැක්වීම සඳහා.
නමුත් අවම වශයෙන් තවත් සමහරක්, වඩාත් ක්රියාශීලී, ආන්තික ව්යායාම urolithiasis සඳහා ඇඟවුම් නොකෙරේ. විශේෂයෙන් උග්ර ප්රදාහයන් වලදී.

- අද විස්මයන්ගේ දිනයයි, ඔල්ගා බටුරිනා සාදරයෙන් පිළිගනිමු

ඔල්ගා බටුරිනා
- මම ඔබ වෙත පැමිණියේ තනිවම නොවේ, නමුත් වකුගඩු රෝගයෙන් මාව බේරාගත් අපේ සතා සමඟ.

එළුවන් "රන් ලොම්" ලෙස හඳුන්වන්නේ නිකම්ම නොවේ. එළුවන්ගේ ලොම්වල "රත්රන්" ඇත. ඔවුන්ගේ ලොම් ඉතා සුවදායක ය.

හෙට මැයි 23, 8 චන්ද්ර දින
- මෙම දිනයේ සංකේතය "ෆීනික්ස්" වේ. සඳෙහි දෙවන අදියරේ ආරම්භය සහ අපගේ ගැඹුරු වෙනස ආරම්භය. එය සාර්ථක වීමට නම්, ඔබ අත්පත් කරගත් දේ අභ්‍යන්තරව අත්හැරිය යුතුය. ස්වයං විවේචනය හෙට දවසේදී අප සැමට යහපත් වනු ඇත.
පිටතින් යම් නිෂ්ක්‍රීය බවක් තිබිය හැකි නමුත්, ඇතුළත ශක්තිය බුබුළු දමනු ඇත. නිරාහාරව සිටීම ආරම්භ කිරීමට හෙට ඉතා හොඳ දවසක්. මාර්ගය වන විට, චන්ද්ර දින දර්ශනයේ 8 වන දින, ඔබට විවිධ සුළු ප්රශ්න සමඟ ඔබේ උසස් නිලධාරීන් සම්බන්ධ කර ගත හැකිය.

ඇත්ත වශයෙන්ම, බොහෝ වට්ටෝරු ඇති බව මතක තබා ගන්න, ඔබට ඒවා සියල්ලම ඔබ මත යෙදිය නොහැක. ඔබටම ආදරය කිරීමෙන් සහ ඔබේ සෞඛ්‍යය ගැන සැලකිලිමත් වීමෙන් ඥානවන්තව තෝරා ගන්න.

- ඔබට නිවන් සුව!

නිරෝගී වකුගඩු යනු ඔබ සහ සමස්තයක් වශයෙන් ඔබේ ශරීරය දිනපතා රැකබලා ගැනීමේ ප්‍රතිවිපාකයකි. මෙම සුපිරි වැදගත් ඉන්ද්‍රිය සතුටු කරන්නේ කෙසේද? අපගේ ඉඟි භාවිතා කරන්න, ඔබ නිසැකවම වසර ගණනාවක් වකුගඩු සෞඛ්යය පවත්වා ගෙන යනු ඇත!

ඔබේ වකුගඩු පිළිවෙලට තබා ගැනීමට කුමක් කළ යුතුද?

1. හරි කන්න

වකුගඩු වල ප්‍රධාන කාර්යය වන්නේ ශරීරයෙන් හානිකර හා අනවශ්‍ය සියල්ල ඉවත් කිරීමයි. නිසි පෝෂණය සඳහා ඔබේ වකුගඩු ඔබට ස්තූති කරනු ඇත!

එමනිසා, දුම්, ලුණු දැමූ, බැදපු ආහාර ආහාර වේලෙන් බැහැර කර එවැනි ආහාර නිතර පරිභෝජනය කිරීම සුදුසුය. සෞඛ්ය සම්පන්න නිෂ්පාදනකැරට්, ඇපල්, බෙල් පෙපර්, වට්ටක්කා, නිවිති සහ හරිතයන් වැනි.

1. පිරිසිදු ජලය පානය කරන්න

දිනකට පිරිසිදු ජලය ලීටර් 1.5-2 ක් පානය කිරීමට උත්සාහ කරන්න. මේ ආකාරයෙන් වකුගඩු විෂ ද්රව්ය සහ අනෙකුත් පරිවෘත්තීය නිෂ්පාදන වලින් පිරිසිදු කළ හැක. නමුත් ඔබ මෙය ඥානවන්තව කළ යුතුය - වකුගඩු අධික ලෙස පටවා නොගන්නා ලෙස එක හුස්මට පානය නොකළ යුතු අතර රාත්‍රියේදී ගොඩක් බොන්න එපා.

මෙම අවස්ථාවේ දී, ඖෂධීය ඛනිජ ජලය පානය කළ යුත්තේ වෛද්යවරයෙකු විසින් නියම කර ඇති පරිදි පමණි.

වකුගඩු ගල් ඇති කළ හැකි හානිකර බීම පානය නොකිරීමට උත්සාහ කරන්න: මත්පැන්, විශාල කෝපි සහ කාබනීකෘත බීම.

1. සැල්දිරි ආහාරයට ගැනීම සහ කොමඩු වියළීම

එහි ඩයුරටික් බලපෑමට ස්තූතියි, සැල්දිරි වකුගඩු පිරිසිදු කිරීමට උපකාරී වේ. වකුගඩු රෝග සඳහා සැල්දිරි යුෂ පානය කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.

පහත වට්ටෝරුව ඉදිමීම සහ වකුගඩු ගල් සඳහා උපකාරී වේ: කොමඩු පොත්තඋඳුන තුල වියළන්න, ඉන්පසු ඒවා කුඩු කර විනාඩි 5 ක් උනු. සිසිල් බීම වීදුරු භාගයක් දිනකට 2-4 වතාවක් බොන්න.

1. වැළැක්වීමේ නිරත වන්න

ඔබට දැනටමත් තිබේ නම් පෙර ගැටළුවකුගඩු සමඟ, එවිට රෝග වැළැක්වීම ගැන සැලකිලිමත් වීම වටී.

උදාහරණ වශයෙන්, ස්වභාවික සූදානමසුඩාන රෝස මත පදනම්ව සිස්ටිටිස් වලට එරෙහි සටනේදී ඔප්පු වී ඇත. මෙම ශාකය ප්රතිබැක්ටීරීය බලපෑමක් ඇති අතර, ප්රතිශක්තිකරණය හෝ හයිපෝතර්මියාව අඩු වුවහොත්, ව්යාධිජනක බැක්ටීරියා පෙනුම හා ගුණ කිරීම වළක්වයි.

1. තෝරන්න නිවැරදි ඇඳුම්සහ සපත්තු

වැඩි වේලාවක් අඩි උස පාවහන් පැළඳීමෙන් ශ්‍රෝණි අස්ථි මාරු වීම වකුගඩු සෞඛ්‍යයට අහිතකර විය හැක. එමනිසා, අඩි උස සපත්තු වලට ආදරය කරන්නන් සමහර විට විවේකයක් ගෙන අඩු විලුඹ සපත්තු පැළඳීමට නිර්දේශ කරනු ලැබේ.

එසේම එය නිතර පැළඳ නොගැනීමට උත්සාහ කරන්න තද ඇඳුම්(උදාහරණයක් ලෙස, ඉතා දැඩි ජීන්ස්) රුධිර ප්රවාහය හා වකුගඩු වලට ඔක්සිජන් සැපයුම බාධා නොකිරීමට.

1. වැඩිය සීතල වෙන්න එපා

සීතල සමයේදී, ඔබේ පාද සෑම විටම උණුසුම් බව සහතික කිරීම වැදගත් වේ. උණුසුම් ඇඳුම් සමානව වැදගත් වේ. තවද, ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබ පහත් ඉණ සහිත කලිසම් හෝ කුඩා සායක් පැළඳ නොගත යුතුය - මෙය ඔබේ වකුගඩු අධික ලෙස සිසිල් වීමේ වැඩි අවදානමක් ඇති කරයි!

1. තවත් චලනය කර... නටන්න!

ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් වකුගඩු සෞඛ්‍යයට යතුරයි! විවිධ රෝග වළක්වා ගැනීම සඳහා, බොහෝ ඇවිදීම, පිහිනීම (නිකම්ම සීතල නොවන්න), ෆිට්බෝල් මත ව්යායාම කිරීම සහ පහළ පිටුපසට යටින් රෝලර් සමඟ "බයිසිකල්" ව්යායාම කිරීම නිර්දේශ කරනු ලැබේ.

වකුගඩු ශක්තිමත් කිරීම සඳහා, ඔබේ ඉණ සක්‍රියව භ්‍රමණය කිරීමට අවශ්‍ය නර්තනය ප්‍රයෝජනවත් වේ.

ඔබේ උකුල් සක්‍රියව කරකැවීමට අවශ්‍ය නර්තනය ඔබේ වකුගඩු ශක්තිමත් කිරීමටද ප්‍රයෝජනවත් වේ.

1. ස්වයං-ඖෂධ ගන්න එපා

මුලින්ම බැලූ බැල්මට වඩාත්ම හානිකර නොවන ඖෂධ සංරචක පවා වකුගඩු තුළ තැන්පත් කළ හැකිය. එමනිසා, ඔබට වකුගඩු ආබාධ තිබේ නම්, ඔබ තෝරා ගන්නා ඖෂධය පිළිබඳව ඔබේ වෛද්යවරයාගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම වඩා හොඳය.

වඩා හොඳ, සම්පූර්ණ පරීක්ෂණයකට භාජනය වන්න, පසුව ඔබට දක්ෂ හා ඵලදායී ප්රතිකාරයක් නියම කිරීමට හැකි වනු ඇත!

සෑම දිනකම ඔබේ සෞඛ්යය ගැන සැලකිලිමත් වීමට අමතරව, ඔබේ වකුගඩු සමඟ "යමක්" ඇති බවට සංඥා මොනවාදැයි ඔබ දැනගත යුතුය.

වකුගඩු රෝගයේ රෝග ලක්ෂණ

වඩාත් සුලභ වන්නේ මේවාය වකුගඩු රෝගනෙෆ්‍රොප්ටෝසිස්, හයිඩ්‍රොනෙෆ්‍රොසිස්, පයිලෝනෙෆ්‍රයිටිස් වැනි urolithiasisසහ වකුගඩු අකර්මණ්‍ය වීම.

මේවායින් බොහොමයක් සහ අනෙකුත් වකුගඩු රෝග පහත රෝග ලක්ෂණ සමඟ ඇත:

• අසනීප, සාමාන්ය දුර්වලතාවය, තෙහෙට්ටුව
• හිසරදය
• ආහාර රුචිය අඩු වීම, වියළි මුඛය සහ පිපාසය
• උදෑසන ඉදිමීම (විශේෂයෙන් අක්ෂි ප්රදේශය), කකුල් ඉදිමීම
• අධි රුධිර පීඩනය
• සුදුමැලි සමේ වර්ණය
• පහළ පිටුපස වේදනාව
• මුත්රා වල රුධිරය, වලාකුළු සහිත මුත්රා
• උෂ්ණත්වය, උණ සහ මිරිස් වැඩි වීම

ඔබ මෙම රෝග ලක්ෂණ සමහරක් අත්විඳින්නේ නම්, මුත්රා විශේෂඥ වෛද්යවරයෙකුගෙන් විමසීමට වග බලා ගන්න! ඔහු ඔබව රෝග විනිශ්චය සඳහා යොමු කරනු ඇත, ඉන්පසු ඔහු තෝරා ගනු ඇත ඵලදායී යෝජනා ක්රමයවකුගඩු ප්රතිකාර.

ඔබ ගැන සැලකිලිමත් වී නිරෝගීව සිටින්න!

මිනිසා සංකීර්ණයි ජීව විද්යාත්මක යාන්ත්රණය, එහි එක් එක් ඉන්ද්‍රිය පවරා ඇත ඇතැම් කාර්යයන්. ඉතින්, වකුගඩු පෙරහන් වේ. ඔබේ මෝටර් රථයේ අවහිර වූ පිරිසිදුකාරකයක් පහසුවෙන් ප්රතිස්ථාපනය කළ හැකිය. නමුත් මිනිසුන් තුළ, මෙම අවයව ජීවිතය සඳහා ලබා දී ඇත. එම නිසා වකුගඩු අවහිර නොවන ලෙසත් බාධාවකින් තොරව ක්‍රියා කිරීමටත් වකුගඩුවලට හොඳ කුමක්ද සහ ඒවා රැකබලා ගන්නේ කෙසේද යන්න ඔබ දැන සිටිය යුතුය.

එය ක්රියාත්මක කිරීම පහසු කරන්නේ කෙසේද?

කුඩා වකුගඩු දෙකක් විෂබීජ, විෂ ද්රව්ය සහ ආසාදන වලට එරෙහිව ශක්තිමත්ම ආරක්ෂාවයි. ඒ අය තමයි දවසට කීප සැරයක් ඉස්සුව ලේ ඔක්කොම අයින් කරන්නේ. මෙය ඉතා බරපතල බරකි. එමනිසා, මෙම අවයවවල ක්රියාකාරිත්වය සඳහා පහසුකම් සැලසීම අතිශයින් වැදගත් වේ. ඊට අමතරව, ඔබට ප්රයෝජනවත් වන්නේ කුමක්ද යන්න තේරුම් ගැනීමෙන් හානිකර අපද්රව්ය වලින් රුධිරය පිරිසිදු කිරීමට පවා ඔවුන්ට උපකාර කළ හැකිය.

සෑම දිනකම ශරීරය ආසාදන තර්ජනයට මුහුණ දෙයි. ව්යාධි විද්යාවේ වර්ධනයෙන් ඔබව ආරක්ෂා කර ගැනීම සඳහා, ඔබ ඔබේ සෞඛ්යය ගැන සැලකිලිමත් විය යුතුය. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, සරල නීති සමඟ ආරම්භ කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ:

1. ශාරීරික ක්රියාකාරකම්. වාසිදායක බලපෑම පමණක් ගෙන එනු ඇත ආහාරමය ආහාර(වකුගඩු වලට කන්න බොන්න හොඳ මොනවද කියලා අපි පහත සාකච්ඡා කරමු). දිනපතා සිදු කරන ලද අභ්යාස දුර්වල සංසරණය හා එකතැන පල්වීමෙන් ආරක්ෂා වනු ඇත. තවද, දන්නා පරිදි, එවැනි සංසිද්ධි ලුම්බිම් කලාපයේ මේදය සමුච්චය වීමට හේතු වන අතර එය වකුගඩු පමණක් නොව බොහෝ පද්ධතිවල ක්‍රියාකාරිත්වය සැලකිය යුතු ලෙස අඩාල කරයි. ගෙවීම්රුධිර ප්රවාහය වැඩි කරනු ඇත. මෙය ශරීරයෙන් විෂ ද්රව්ය ඉවත් කිරීම සක්රිය කරයි.
2. ආසාදන හා දැවිල්ලෙන් ආරක්ෂා වීම. සෑම විටම කාලගුණය සඳහා අඳින්න. ඔබේ පහළ පිටුපස පරිවරණය කිරීමට අමතක නොකරන්න. සීතල මතුපිට වාඩි වීම තහනම්ය. අවාසනාවකට මෙන්, බොහෝ විට එවැනි උපදෙස් නොසලකා හරිනු ලැබේ. එහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන් වකුගඩු රෝග නිදන්ගත ස්වරූපයෙන් සිදු වේ. ආරම්භක අවධියේදී, රෝග ලක්ෂණ සාමාන්යයෙන් නොදැනේ. තරමක් වේදනාකාරී වේදනාවක් ඇත ලුම්බිම් කලාපය, සුළු කැක්කුම, අඩු උෂ්ණත්වය - මෙය සුළු පිරිසක් අවධානය යොමු කරන සංඥා වේ. කෙසේ වෙතත්, නොසලකා හැරීම ව්යාධි ක්රියාවලියඋග්ර කිරීමට හේතු විය හැක.

වකුගඩු තරමක් අවදානමට ලක්විය හැකි අවයව වේ. (නරක) ජලය පානය කිරීමෙන්, සෞඛ්‍යයට අහිතකර ආහාරවලින් හෝ ඖෂධවලින් ඔවුන්ගේ කාර්යය කඩාකප්පල් කළ හැකිය. ශරීරයේ ඕනෑම කොටසකට ඇතුල් වන ආසාදනයක් නැවතත් රුධිර ප්රවාහය හරහා මෙම අවයව වෙත ගෙන යනු ඇත. වකුගඩු සඳහා හොඳ කුමක්ද සහ contraindicated කුමක්ද යන්න තේරුම් ගැනීම ඉතා වැදගත් වන්නේ එබැවිනි.

පෝෂණය පිළිබඳ මූලික මූලධර්ම

වකුගඩු ව්යාධිවේදයකදී, වෛද්යවරයා සමඟ ඖෂධ චිකිත්සාව, ආහාර පෝෂණය නියම කර ඇත. මෙය ප්රතිකාරයේ ඉතා වැදගත් අංගයකි. අනුකූල වීම දැඩි ආහාර වේලක්(වගුව අංක 7) පහත රෝගවලින් පෙළෙන රෝගීන් සඳහා නියම කර ඇත:

• ග්ලෝමෙරුලෝනෙෆ්රිටිස්;
• නිදන්ගත වකුගඩු අසමත්වීම;
• නෙෆ්‍රොටික් සින්ඩ්‍රෝමය.

අනෙකුත් වකුගඩු රෝග සඳහා සැලකිය යුතු ආහාර සීමා කිරීම් අවශ්ය නොවේ. වකුගඩු වලට හිතකර දේ අනුභව කිරීම අවශ්ය වේ. සීමා කිරීමට නිර්දේශ කරනු ලැබේ:

• කුළුබඩු කුළුබඩු;
• ලුණු;
• කුළු බඩු.

මත්පැන් සම්පූර්ණයෙන්ම බැහැර කර ඇත.

ප්රෝටීන සීමා කිරීම

වකුගඩු ආබාධ ඇති රෝගියෙකු තම ආහාර වේල ගැන සැලකිලිමත් විය යුතුය. ආහාර සමඟ ශරීරයට ඇතුල් වන ප්රෝටීන් ප්රමාණය අඩු කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. මෙය වකුගඩු වල ක්‍රියාකාරිත්වයට බෙහෙවින් පහසුකම් සපයයි.

ප්රෝටීන් පරිවෘත්තිය නයිට්රජන් අපද්රව්ය සෑදීමට හේතු වේ. අසනීප වකුගඩු වලට ඒවා සම්පූර්ණයෙන්ම ඉවත් කළ නොහැක. එමනිසා, එවැනි ද්රව්ය රුධිරයේ එකතු වීමට පටන් ගනී.

කෙසේ වෙතත්, කිසිම අවස්ථාවක ඔබ ඔබේ ආහාර වේලෙන් ප්රෝටීන් සම්පූර්ණයෙන්ම ඉවත් නොකළ යුතුය! සියල්ලට පසු, එය සෛල සඳහා වැදගත් ගොඩනැඟිලි අංගයකි. ඊට අමතරව, එය නොමැතිව, රෝගියාගේ තත්ත්වය තියුනු ලෙස පිරිහීමට ලක් විය හැක. කුඩා ප්රමාණවලින් පරිභෝජනය කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ කෙට්ටු මාළු, මස්. එවැනි ආහාර ස්ටූ කර හෝ තම්බා, නමුත් ෆ්රයිඩ් නොකළ යුතුය.

වකුගඩු ක්‍රියාකාරිත්වයේ සුළු ආබාධයක් ඇති වුවහොත්, ප්‍රෝටීන් ආහාර වේලෙහි සීමා නොවිය හැකිය. වරින් වර නිරාහාර දින (සතියකට 1-2 වතාවක්) සකස් කිරීම ප්රමාණවත්ය.

කැලරි පෝෂණය

මිනිස් වකුගඩු සඳහා හොඳ දේ ගැන සිතන විට, ඔබ අනිවාර්යයෙන්ම මෙම කරුණ සැලකිල්ලට ගත යුතුය. ආහාරයේ කැලරි අන්තර්ගතය ඉහළ විය යුතුය - අවම වශයෙන් 3500 kcal / day. ප්රධාන වශයෙන් අවධාරණය වන්නේ කාබෝහයිඩ්රේට සහ මේද මත ය.

අඩු කැලරි සහිත ආහාර ශරීරයට තමන්ගේම ප්‍රෝටීන පරිභෝජනය කිරීමට පටන් ගත හැකිය. එහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, විෂ සහිත පරිවෘත්තීය සෑදීම වැඩි වනු ඇත. වකුගඩු මත බර සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි වනු ඇත.

ආහාර කුඩා හා නිතිපතා විය යුතුය. වකුගඩු ව්‍යාධි සඳහා, ඔබ දිනකට 4-6 වතාවක් කුඩා කොටස් වලින් අනුභව කළ යුතුය.

වකුගඩු රෝගය ඉදිමීම සහ රුධිර පීඩනය වැඩි කිරීමට හේතු වේ නම්, ලුණු ප්රමාණය සීමා කිරීම අවශ්ය වේ. පිඟන් වලට කිසිසේත් ලුණු එකතු නොකිරීම සුදුසුය. රෝගියා විසින්ම කුඩා ප්රමාණවලින් කුළුබඩු එකතු කරනු ඇත.

• මස් සුප් හොද්ද;
• ළූණු, සුදුළූණු;
• හතු;
• චොකලට්;
• රාබු;
• රනිල කුලයට අයත් බෝග;
• ඇට වර්ග, වියළි පලතුරු;
• අපවිත්ර;
• වටකුරු චීස්;
• කෙසෙල්.

දැන් අපි බලමු වකුගඩු වලට හොඳ මොනවද කියලා. පෝෂණවේදීන් ඔබේ ආහාර වේල පදනම් කර ගැනීම නිර්දේශ කරයි පහත නිෂ්පාදනසහ කෑම වර්ග:

• එළවළු, තම්බා, නැවුම් හෝ ඉස්ටුවක්;
• ධාන්ය වර්ග, පැස්ටා;
• එළවළු සුප්;
• බෙරි, පළතුරු;
• පැසුණු කිරි කෙෆීර්, යෝගට්);
• එළවළු තෙල්, බටර්;
• ජෙලි, කොම්පෝට්;
• rosehip decoctions.

TOP වඩාත්ම ප්රයෝජනවත් නිෂ්පාදන

• මිහිරි ගම්මිරිස්, කැරට්;
• මුහුදු බැකෝර්න්;
• වට්ටක්කා;
• ඇස්පරගස්;
• parsley, ලූනු, සැල්දිරි, නිවිති, ඩිල්, cilantro;
• plums, ඇපල්;
• කොමඩු;
• ක්රැන්බෙරි යුෂ.

ඖෂධීය පාන වර්ග

නිර්දේශිත තරල පරිභෝජනය (ශරීරය අනුව, ඇත්ත වශයෙන්ම) දිනකට ලීටර් 2.5 කි. ඒ අතරම, ඔබ ඛනිජ ජලය සමඟ ඉතා පරෙස්සම් විය යුතුය. මේ වගේ බීම වර්ගයක් වෛද්ය ක්රියා පටිපාටිය, නීතිරීති අනුව සහ වෛද්යවරයෙකුගේ අධීක්ෂණය යටතේ සිදු විය යුතුය.

බීම සඳහා, ඇඹුල් විටමින් යුෂ සහ පළතුරු බීම සඳහා මනාප ලබා දිය යුතුය - ලෙමන් සහ ක්රැන්බෙරි. එවැනි දියර සටන් කිරීමට බෙහෙවින් ඵලදායී වේ බැක්ටීරියා ආසාදන. නමුත් අක්මාවට අහිතකර ලෙස බලපාන බැවින් මෙම බීම සමඟ එය ඉක්මවා නොයෑම වැදගත්ය. ඔබ කෝපි සමඟ රැගෙන නොයා යුතුය. මෙම පානය රුධිර පීඩනය වැඩි කිරීමට හේතු වේ.

නැවුම් මිරිකා එළවළු යුෂ පානය කිරීම වකුගඩු සඳහා හොඳ බව මතක තබා ගත යුතුය: කැරට්, සැල්දිරි, parsley, නිවිති. ඒවා වකුගඩු ක්‍රියාකාරිත්වයට ඉතා හිතකර බලපෑමක් ඇති කරයි. මීට අමතරව, තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථියේ ක්‍රියාකාරිත්වය නියාමනය කිරීමට parsley යුෂ උපකාරී වේ.

වට්ටක්කා පානය වකුගඩු සඳහා ඉතා ප්රයෝජනවත් වේ. ඔහුට ධනවතෙක් සිටී විටමින් සංයුතිය, බොහෝ ඛනිජ ද්රව්යසහ microelements සම්පූර්ණ පරාසයක්. මීට අමතරව, එය විශිෂ්ට ඩයුරටික් වේ.

එය වකුගඩු රෝග සඳහා විශිෂ්ට සහායකයකු විය හැකිය එය ඩයුරටික් ගුණ ඇත. දිනපතා ඇපල් පානයක් පානය කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.

වකුගඩු සහ මුත්රාශය සඳහා ආධාර කරන්නේ කෙසේද?

පුරාණ කාලයේ සිට සාම්ප්රදායික වෛද්ය විද්යාව විශ්මයජනක ලෙස වර්ධනය වී ඇත සරල වට්ටෝරු, පෙරීමේ ඉන්ද්‍රියයේ ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීමට සහ එයට ප්‍රතිකාර කිරීමට ඉඩ සලසයි. අපි බලමු වකුගඩු වලට හොඳ මොනවද කියලා මුත්රාශය:

1. මුත්රා රඳවා තබා ගැනීම සහ මුත්රාශයේ ගල් සඳහා, දිනපතා කර්නල් 3-5 ක් අනුභව කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.
2. මුත්රාශයේ සහ වකුගඩු වල ගල් සෑදූ විට, පහත සඳහන් වට්ටෝරුව භාවිතා කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. තලා දැමූ රෝස්ෂිප් මුල් (ග්‍රෑම් 100) වොඩ්කා (ලීටර් 0.5) සමඟ වත් කරනු ලැබේ. සංයුතිය සති 3 ක් සඳහා අඳුරු තැනක පුරවා ඇත. කන්ටේනරය වරින් වර සොලවා ගත යුතුය. නිෂ්පාදිතය දිනකට 4-5 වතාවක්, 25-30 බිංදු, ජලය සමග භාවිතා කරන්න.
3. මුත්රාශයේ රෝග සහ වකුගඩු ගල් හඳුනා ගන්නේ නම්, කළු වියළි මිදි යොදයි විශිෂ්ට වනු ඇත. බෙරි නැවුම් සහ වියලි යන දෙකම පරිභෝජනය කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. ඔබට ඒවා සීනි සමඟ අඹරන්න පුළුවන්.
4. කොමඩු ඉතා ප්රයෝජනවත් වේ. එය මුත්රාශයේ සහ වකුගඩු වලින් ගල් ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ. ප්රධාන ආහාර වේල් අතර කොමඩු අනුභව කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.

අක්මාව හා වකුගඩු වලට ප්රතිකාර කරන්නේ කෙසේද?

ශරීරයේ ප්රධාන පෙරහන් අසමත් වුවහොත් එය අතිශයින්ම අප්රසන්න හා භයානක ය. වකුගඩු සහ අක්මාව සඳහා හොඳ කුමක්ද? පහත වට්ටෝරුව නිර්දේශ කෙරේ. මෙම පිළියම වකුගඩු හා අක්මා ගල් ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ.

ඔබට කංසා බීජ (1 කුසලාන) අවශ්ය වනු ඇත. එය හොඳින් අඹරන්න. පැස්ටරීකරණය නොකළ කිරි (3 කෝප්ප) සමඟ සංරචක වත් කරන්න. දාන්න මෙම මිශ්රණයගින්නට. එය වීදුරු 1 දක්වා උනු කිරීමට අවශ්ය වේ. පෙරීමෙන් පසු, ඖෂධය ගැනීමට සූදානම් වේ.

හිස් බඩක් මත උණුසුම්ව පරිභෝජනය කරයි. ඔබ දින පහක් සඳහා දිනකට වීදුරු 1 ක් පානය කළ යුතුය. මාසයකට පසු, දින 10 ක විවේකයක් ගනු ලැබේ. එවිට ප්රතිකාර පාඨමාලාව නැවත නැවතත් සිදු කෙරේ.

රෝස උකුල් වල වාසි

සිට කසාය, කහට, තේ මෙම ශාකයේබොහෝ ව්යාධිවේදයන්ට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා සාර්ථකව භාවිතා වේ. රෝස උකුල් වකුගඩු සඳහා හොඳ වන්නේ කෙසේද? මෙම පුදුමාකාර ශාකය විටමින් C හි සැබෑ ගබඩාවකි. එය වකුගඩු වල ක්රියාකාරිත්වය වැඩිදියුණු කර ඔවුන්ගේ සෞඛ්යය ප්රවර්ධනය කළ හැකිය. මීට අමතරව, රෝස උකුල් ගල් විසුරුවා හැරීමට උපකාරී වේ.

වඩාත්ම ජනප්රිය සහ ජනප්රිය වට්ටෝරුපහත ඒවා වේ:

1. තේ. වියළි රෝස උකුල් 2 තේ හැඳි උතුරන වතුර (ග්රෑම් 200) සමග වත් කළ යුතුය. තේ එක විනාඩි කිහිපයක් තැම්බෙනවා. වකුගඩු වල සෞඛ්යය හා ක්රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා, දිනකට තුන් වරක් පරිභෝජනය කිරීම අවශ්ය වේ. මෙම පානයආහාර ගැනීමෙන් පසු.
2. කසාය. මෙම පිළියම ඔබට සටන් කිරීමට ඉඩ සලසයි වකුගඩු ගල්. ඔබට රෝස මල් මුල් අවශ්ය වනු ඇත. ඒවා පිරිසිදු කර පසුව තලා දැමිය යුතුය. පෑන් තුළට වතුර කෝප්ප 1 ක් වත් කරන්න. කැඩුණු rosehip මුල් (2 හැදි) එකතු කරන්න. විනාඩි 15 ක් පමණ කුඩා ගින්නක් මත සුප් හොද්ද උනු, පෙරනයක් හරහා පෙරීම. මෙම පානය සති 1-2 ක් දිනකට තුන් වරක් උණුසුම්ව ගැනීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. තනි මාත්රාව - 1/3 කුසලාන.

බර්ච් අංකුර වල සුව කිරීමේ බලය

ගැන ප්රයෝජනවත් ගුණාංගමෙය ස්වභාවික පිළියමක්දිගු කලක් තිස්සේ ප්රසිද්ධ වී ඇත. එය ජනවහරේ පමණක් නොව සාම්ප්‍රදායික වෛද්‍ය විද්‍යාවේ ද භාවිතා වේ. බර්ච් අංකුර ප්රයෝජනවත් වන්නේ කුමක් සඳහාද? ඒවා භාවිතා කරනු ලබන්නේ:

• කොලරෙටික්;
• ඩයුරටික්;
• ප්රති-ගිනි අවුලුවන;
• antispasmodic;
• ප්රතිබැක්ටීරීය;
• expectorant.

මීට අමතරව, බර්ච් අංකුර ප්‍රති-ටියුමර්, ඩයපෝරෙටික්, ඇන්ටෙල්මින්ටික්, තුවාල-සුව කිරීම සහ රක්තපාත බලපෑම් ඇත.

බර්ච් අංකුර ශරීරයට ප්රයෝජනවත් වන ආකාරය තීරණය කිරීමෙන් පසුව, ඵලදායී tincture සෑදීම සලකා බලමු.

ඔබට වියළි තලා දැමූ බර්ච් අංකුර අවශ්ය වනු ඇත - 20 ග්රෑම් ඔවුන් වොඩ්කා (100 ml) හෝ මධ්යසාර (70%) පිරවිය යුතුය. මෙම ද්රාවණය සති 3 ක් සඳහා සිසිල් අඳුරු ස්ථානයක තැන්පත් කර ඇත. වරින් වර එය සොලවන්න අමතක කරන්න එපා.

පෙරීමෙන් පසු, ඉතිරි කොටස ප්රවේශමෙන් මිරිකා ගන්න. Tincture භාවිතා කළ යුත්තේ තනුක ආකාරයෙන් පමණි. 1 තේ හැදි දී. වතුර හැන්දක් සඳහා ඖෂධ 20-30 බිංදු එකතු කරන්න. ආහාර වේලකට මිනිත්තු 15-20 කට පෙර දිනකට තුන් වරක් නිෂ්පාදිතය භාවිතා කරන්න.

ප්රයෝජනවත් අභ්යාස

නැටුම්, ක්රීඩා සහ ඕනෑම චලනයන් සැලකිය යුතු ලෙස වකුගඩු ක්රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ. පහත සඳහන් දේ ප්රයෝජනවත් බලපෑමක් ඇති කරයි:

1. දෙපැත්තට නැමී, ඔබේ ඉණ චලනය කරන්න. ඔවුන් වකුගඩු වලට රුධිර ප්රවාහය වේගවත් කරයි.
2. හතරගාතෙන් පෙනී සිටින්න. අවධාරණය වන්නේ වැලමිට සහ දණහිස් මත ය. මෙම පිහිටීම වකුගඩු සඳහා ඉතා ප්රයෝජනවත් වේ. මෙම අවස්ථාවේදී, ඔවුන් ඔක්සිජන් හා රුධිරය සමග ඒකාකාරව සපයනු ලැබේ. සෑම දිනකම අවම වශයෙන් විනාඩි 5 ක්වත් මේ ආකාරයෙන් සිටගෙන සිටීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.
3. පිටුපසට දිගු කිරීම. මෙය තවත් ප්රයෝජනවත් ව්යායාමයකි. බිම වාඩි වී, ඔබේ කකුල් ඉදිරියට දිගු කරන්න. ඔබේ දණ නැමීමෙන් තොරව, ඔබේ ඇඟිලි දෙසට ඔබේ දෑත් දිගු කරන්න. ඔබේ පිටුපසට නොපැමිණීමට උත්සාහ කරන්න. ඔබේ මුහුණෙන් ඔබේ දණහිස ස්පර්ශ කිරීමට උත්සාහ කරන්න. තත්පර 5 ක් මෙම ස්ථානයේ රැඳී සිටින්න, කාලය ක්රමයෙන් වැඩි කරන්න, එය විනාඩි 10 දක්වා ගෙන එන්න.

ඔබේ සෞඛ්යය ගැන සැලකිලිමත් වන්න!