වැඩිහිටියන් තුළ නිරන්තර සීතල. මට බොහෝ විට සෙම්ප්රතිශ්යාව ඇති වන්නේ ඇයි - මානසික හේතු
සීතල යනු පෘථිවියේ වඩාත් සුලභ රෝග වලින් එකකි. එය ලොව පුරා සිටින මිනිසුන්ට පහර දෙයි, එක් එක් අය වසරකට කිහිප වතාවක්. සාමාන්ය වැඩිහිටියෙකුට සෙම්ප්රතිශ්යාව දෙකේ සිට පහ දක්වා වන අතර සාමාන්ය දරුවෙකුට සෑම මාස 12 කට වරක් සෙම්ප්රතිශ්යාව හය සිට දහය දක්වා වැළඳේ. කනිෂ්ඨ පාසල් සිසුන්පොදුවේ ගත් කල, ඔවුන් සියලු වාර්තා බිඳ දමයි: එක් සංවෘත අවකාශයක බොහෝ ළමයින් සමුච්චය වීම සිසුන්ට වසරකට 12 වතාවක් දක්වා සෙම්ප්රතිශ්යාව පහසුවෙන් අල්ලා ගත හැකිය, එනම් ගිම්හාන නිවාඩු දින ඇතුළුව සෑම මසකම වචනාර්ථයෙන්.
සීතල තමයි වැඩිපුරම පොදු හේතුවඔබේ දේශීය වෛද්යවරයා සම්බන්ධ කර ගැනීම. සරත් සෘතුවේ-ශීත ඍතුවේ දී අපගේ චිකිත්සකයින්ගේ සහ ළමා රෝග විශේෂඥයින්ගේ කාර්යාලවලින් පිටත පිහිටුවා ඇති පෝලිම් රෝගය පැතිරීම සඳහා මිල කළ නොහැකි දායකත්වයක් සපයයි.
ඔබ දිගටම කියවීමට පෙර:ඔබ සොයන්නේ නම් ඵලදායී ක්රමයමිදීම නිරන්තර සීතල සහ නාසය, උගුර, පෙනහළු වල රෝග, පසුව සොයා බැලීමට වග බලා ගන්න "පොත" අඩවියේ කොටසමෙම ලිපිය කියවීමෙන් පසු. මෙම තොරතුරු පදනම් වී ඇත පෞද්ගලික අත්දැකීම්කතුවරයා සහ බොහෝ දෙනෙකුට උදව් කර ඇත, එය ඔබටත් උපකාරී වනු ඇතැයි අපි බලාපොරොත්තු වෙමු. ප්‍රචාරණය නොවේ!ඉතින්, දැන් නැවත ලිපියට.
සෙම්ප්රතිශ්යාව ඇති කරන රෝග කාරක බොහෝය. මේවාට 200 කට වඩා ඇතුළත් වේ විවිධ වෛරස්. වඩාත් පොදු හේතුව rhinoviruses (30-80% නඩු). මෙම පළිබෝධකයන්ට පමණක් සෙරෝටයිප් 99 ක් ඇති අතර, ඒ සෑම එකක්ම පාලනය කළ නොහැකි නාසයක් සහ පැය කිහිපයකින් දරුණු කිවිසුම් යාමක් ඇති කළ හැකිය. සීතල වින්දිතයින්ගෙන් 15% ක් තුළ, කොරොන වයිරස් නාසෝෆරින්ක්ස් වලට විනිවිද යයි, 10-15% - ඉන්ෆ්ලුවෙන්සා වෛරස් සහ 5% - ඇඩිනෝ වයිරස්. බොහෝ විට ඔවුන්ගේ ස්ථානය parainfluenza වෛරස්, ශ්වසන සමමුහුර්ත වෛරස් සහ enteroviruses විසින් ගනු ලැබේ. බොහෝ විට, සෙම්ප්රතිශ්යාව එකවර රෝග කාරක කිහිපයක් නිසා ඇති වන අතර, ඔවුන් කවුරුන්ද යන්න සොයා ගැනීමට නොහැකි තරම්ය. සහ එය අවශ්ය නොවේ. නමුත් රෝග ලක්ෂණ සහ, වඩාත්ම වැදගත් ලෙස, සීතල ආසාදනවලට ප්රතිකාර කිරීම තේරුම් ගැනීමට හානියක් නොවනු ඇත. මෙය අපි කරන්නෙමු.
සොබාදහමට අයහපත් කාලගුණයක් නැද්ද?
සෙම්ප්රතිශ්යාව ඇති කරන බොහෝ ARVI වෛරස් ප්‍රකාශිත සෘතුමයතාවයක් ඇති අතර සීතල හා තෙත් කාලගුණය තුළ වඩාත් ක්රියාකාරී වේ. වැසි සහිත සරත් සෘතුවේ සහ දරුණු ශීත ඍතුවේ දී, ප්රතිශක්තිකරණ ප්රතිචාරය අඩුවීමට හේතු වන අපගේ ශ්වසන පත්රිකාවේ වෙනස්කම් සිදු වන බව විද්යාඥයින් ඔප්පු කර ඇත. අඩු ආර්ද්‍රතාවය, උණුසුම් සමයේදී නිවාස සහ කාර්යාලවල ලක්ෂණය, වෛරස් සම්ප්‍රේෂණ වේගය බෙහෙවින් වැඩි කරයි. ඉන්ෆ්ලුවෙන්සා සහ උග්ර ශ්වසන වෛරස් ආසාදන වල බොහෝ රෝග කාරක අඩංගු කෙල වල අන්වීක්ෂීය බිංදු කාමරයේ වාතය වැඩි වන තරමට පැතිරෙයි.
ඊට අමතරව, සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාවේ සෘතුමය බව පැහැදිලි කරන තවත් න්‍යායක් තිබේ - සමාජ.
සීතල සමයේ මිනිසුන් බොහෝවෛරස් අඩංගු කෙල බිංදු වලින් වාතය සංතෘප්ත වූ කාමරයක කාලය ගත කරන්න. මෙයින් අදහස් කරන්නේ ඔවුන් "අල්ලා ගැනීමේ" සම්භාවිතාව ඉතා ඉහළ බවයි.
සෙම්ප්රතිශ්යාව ඇති නොවන පරිදි තොප්පියක් පැළඳීමට මව්වරුන්, ආච්චි සහ අනෙකුත් ඥාතීන්ගේ සැලකිලිමත් උපදෙස් අප අතරින් අසා නැති කවුද? එවැනි උපදෙසක් අර්ථවත්ද, නැතහොත් එය පරම්පරාවෙන් පරම්පරාවට පුරුද්දක් ලෙස ලබා දෙනවාද?
හයිපෝතර්මියාව මත සීතල යැපීම පිළිබඳ න්‍යාය තවමත් ඔප්පු කර නොමැති බව පෙනේ. අද දක්වාම, දියර නාසයක්, කැස්ස සහ අනෙකුත් සෙම්ප්රතිශ්යාව වර්ධනය කිරීමේදී අඩු උෂ්ණත්වයේ කාර්යභාරය පිළිබඳව වෛද්‍යවරුන් අතර මතභේද පවතී. එසේ වුවද, සීතල සුළඟින් උරුමක්කාරයන් ප්රවේශමෙන් ආරක්ෂා කරන ඥාතීන්ගේ සැනසීම සඳහා, බොහෝ විශේෂඥයින් තවමත් "කාලගුණ සාධක" වල බලපෑමට එකඟ වේ. නමුත් බලගතු උන්වහන්සේගේ ප්රතිශක්තිය ගැන අප අමතක නොකළ යුතුයි.
ප්රතිශක්තිකරණ ආරක්ෂාව යනු සීතල සඳහා හොඳම එන්නතයි
අපගේ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය "සීතල ප්‍රහාරය" නම් ක්‍රියාවෙහි ප්‍රමුඛ කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. නාට්‍යයේ සිදුවීම් තවදුරටත් වර්ධනය වන්නේ කෙසේද යන්න තීරණය කරන්නේ ඇයගේ රංගනයයි. දෙමව්පියන් තම දරුවා දවස පුරා ඇඳුම් තුන්සියයකින් ඔතා මීටර් 10 ක අරයක් තුළ සියලු ජනේල විචක්ෂණශීලීව වසා දැමුවහොත්, දරුවාගේ ප්‍රතිශක්තියට සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාවට එරෙහි වීමට හැකි වනු ඇතැයි සිතිය නොහැක.
මතක තබා ගන්න: හරිතාගාර ද්රෝහී ය. ඔවුන්ගේ බිත්ති තුළ සාමය සහ නිශ්ශබ්දතාවය පවතින අතර, ශාක මල් පිපී ඵල දරයි, නමුත් සැහැල්ලු සුළඟක් විනිවිද ගිය වහාම ඒවා කපා දමන්නාක් මෙන් වැටේ. ඔවුන් ජීවත් වන්නේ කෙසේදැයි නොදනී සාමාන්ය තත්ත්වයන්. එමනිසා, සායන බිත්ති තුළ නිතර ඇසෙන නීච ප්රශ්නයක් - මගේ දරුවා බොහෝ විට සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාවෙන් පෙළෙන්නේ ඇයි, සහ ශීත කාලය පුරාම තොප්පියක් නොමැතිව දුවන අසල්වැසියාගේ නොපෙනෙන මෝඩයා මූස් මෙන් නිරෝගී ය - එක් පැහැදිලි පිළිතුරක් ඇත. . මොකද අපි අවස්ථාව දුන්නේ නැහැ දරුවන්ගේ ප්රතිශක්තියසම්පූර්ණ ධාරිතාවයෙන් වැඩ කරන්න. අපි හරිතාගාර ශාකයක් වගා කරන්නේ නම්, අහිතකර පාරිසරික තත්ත්වයන් එයට විනාශකාරී විය හැකි බව සඳහා අප සූදානම් විය යුතුය. මුරණ්ඩු ලෙස සූර්යයා වෙත ළඟා වන පල් වූ පැළයක් නොව ශක්තිමත් තරුණ ගසක් ලබා ගැනීම සඳහා, ඔබ එයට වර්ෂාව සහ අයහපත් කාලගුණය යන දෙකටම ප්රවේශය ලබා දිය යුතු අතර දීප්තිමත් අනාගතයකට තමන්ගේම මාවතක් සාදා ගැනීමට ඉඩ දිය යුතුය.
ඉතින්, බොහෝ වාරයක් සෙම්ප්රතිශ්යාව වැළඳීමේ සම්භාවිතාව වැඩි කරන ප්රධාන අවදානම් සාධකයක් වන්නේ ප්රතිශක්තිය අඩු වීමයි. එපමණක්ද නොව, කවදාද අපි කතා කරන්නේදරුවෙකු සම්බන්ධයෙන්, බොහෝ විට සෘජු වැරදිකරුවන් වන්නේ ඔහුගේ ආච්චි සහ මව්වරුන් ය. නිරෝගී විය හැකි වැඩිහිටියන් තුළ, ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය, රීතියක් ලෙස, දරුවන්ට වඩා ස්ථායී වන අතර, එම නිසා ඔවුන් උග්ර ශ්වසන ආසාදනවලින් බොහෝ විට අඩුවෙන් පීඩා විඳිති. ප්රතිශක්තිකරණයේ කැපී පෙනෙන අඩුවීමක්, නිරන්තර සෙම්ප්රතිශ්යාව සමඟ, වැඩිහිටියන්ට භෞතික විද්යාත්මක සම්භවයක් ඇත (නිදසුනක් ලෙස, ගර්භණී සමයේදී හෝ මව්කිරි දීමේදී) හෝ ව්යාධිජනක එකක් ඇත. අන්තිම අවස්ථාවෙහිදී, ප්රතිශක්තිකරණ විශේෂඥයෙකු ව්යාපාරයට බැස ගත යුතුය, හේතු සොයා ගැනීම සහ පාලන ක්රම යෝජනා කිරීම.
ඔබට සෙම්ප්රතිශ්යාව වැළඳීමේ සම්භාවිතාව වැඩි කරන අවදානම් සාධක අතර මන්දපෝෂණයද ඇතුළත් වේ. බොහෝ විට, ආහාර සම්පූර්ණ යැයි සැලකිය නොහැකි පුද්ගලයින් රයිනෝ වයිරස් වලට ගොදුරු වේ.
හොඳයි, සමහරවිට පාඨකයන් පුදුමයට පත් කිරීම සඳහා, අපි නිතිපතා සීතල සඳහා තවත් හේතුවක් හඳුන්වා දෙමු - නින්ද නොමැතිකම. රාත්‍රියකට පැය හතකට වඩා අඩුවෙන් නිදා ගැනීම ඔබට සෙම්ප්රතිශ්යාව වැළඳීමේ සම්භාවිතාව වැඩි කරන බව විද්‍යාඥයන් ඔප්පු කර ඇත.
සෙම්ප්රතිශ්යාව වැළැක්වීම හොඳම ප්‍රතිකාරයයි
සීතලක් වර්ධනය වීම වළක්වා ගත හැකිද, එය කරන්නේ කෙසේද? මම තොප්පියක් සහ උණුසුම් සපත්තු පැළඳිය යුතුද? කෙටුම්පත් වලින් වළකින්න? නැත්නම් ගෙදරට වෙලා හිර කරගෙන ඉන්නවද?
ඇත්ත වශයෙන්ම, සීතල සමඟ සටන් කිරීමට ක්රම වඩාත් ප්රකෘති වේ. ශ්වසන වෛරස් පැතිරීම වාතයේ ජල බිඳිති සහ ස්පර්ශය හරහා සිදු වේ. එමනිසා, ඔවුන්ගෙන් ඔබව ආරක්ෂා කර ගැනීම සඳහා, ඔබ හැකි සෑම විටම ඔබේ අත් සේදිය යුතුය.
වෙස් මුහුණකට වෛරස් වලට ඔරොත්තු දිය හැකි බව විද්යාඥයින් ඔප්පු කර ඇත. කෙසේ වෙතත්, එය නිතිපතා ප්රතිස්ථාපනය කළහොත් පමණක් ඵලදායී වේ - සෑම පැය දෙකකට වරක් ඔබ පැරණි එක ඉවත් කර නව එකක් පැළඳිය යුතුය. මීට අමතරව, වෙස්මුහුණක් නිරෝගී අයෙකුට වඩා දැනටමත් රෝගාතුර වූ පුද්ගලයෙකු පැළඳ සිටින විට වඩා ඵලදායී වේ.
ප්රතිශක්තිකරණ ප්රතිචාරය වැඩි කරන සහ ARVI වලක්වන ඖෂධ ගණනාවක් තිබේ. අපි immunomodulators අතර නායකයින් තිදෙනෙකු ලැයිස්තුගත කරමු.
ඇස්කෝර්බික් අම්ලය
සමහර අධ්‍යයනවලින් පෙනී යන්නේ ශ්වසන ආසාදන සහ සෙම්ප්රතිශ්යාව වැලැක්වීම සඳහා විටමින් C හි කාර්යභාරය තරමක් නිහතමානී වන නමුත් බොහෝ වෛද්‍යවරු අවධාරනය කරති. නිතිපතා ආහාරයට ගැනීම 500 mg දක්වා ඇස්කෝර්බික් අම්ලයආසාදනය වැළැක්වීම සඳහා දිනකට.
Echinacea tincture
Echinacea සූදානම ළමුන් සහ වැඩිහිටියන් තුළ සීතල වැළැක්වීම සඳහා ප්රියතම ගෘහස්ථ පිළියමක් වේ. ඒවා ආරක්ෂිත සහ තරමක් ඵලදායී වේ. ෆාමසි කවුළු මිල අඩු ගෘහස්ථ Echinacea tincture සහ එහි ආනයනික ප්‍රතිසම වලින් සරසා ඇත, නිදසුනක් ලෙස, Lek සමාගම විසින් නිෂ්පාදනය කරන ලද Immunal, Doctor Theis Echinacea forte, Immunorm, Echinacea Hexal. මෙම ඖෂධ සියල්ලම, Dr. Theis Echinacea forte හැර, බිංදු ආකාරයෙන් පමණක් නොව, ටැබ්ලට් වලද ඇත.
ඉන්ටර්ෆෙරෝන් සූදානම
ඉන්ටර්ෆෙරෝන් වෛරස් පැතිරීම වළක්වයි, එය රෝගය වර්ධනය වීම වළක්වයි හෝ එහි ප්රකාශනයන් අවම කරයි. ඔබට ඇම්පියුලස් වල වියළි ඉන්ටර්ෆෙරෝන් මිලදී ගත හැකිය, එය භාවිතයට පෙර තනුක කළ යුතු අතර පසුව නාසයට කාන්දු විය යුතුය. මීට අමතරව, අද වන විට රුසියානු සමාගමක් වන Firn - Grippferon විසින් නිෂ්පාදනය කරනු ලබන ඉන්ටර්ෆෙරෝන් සමඟ සූදානම් කළ නාසික බිංදු ඇත. අවසාන වශයෙන්, ඉන්ටර්ෆෙරෝන් වයිෆෙරෝන් සමඟ උපස්ථර සටහන් කරමු.
මාර්ගය වන විට, මෙම සියලු ඖෂධ උග්ර ශ්වසන ආසාදන වැළැක්වීම සහ ප්රතිකාර සඳහා දෙකම භාවිතා වේ. නමුත් පළමුව, අපි එහි රෝග ලක්ෂණ ගැන කතා කරමු.
සෙම්ප්රතිශ්යාව: සියලු දෙනා දන්නා රෝග ලක්ෂණ
සීතල රෝග විනිශ්චය "ඇසෙන්" සිදු කෙරේ. ඔබට තිබේ නම් ලාක්ෂණික ලක්ෂණසෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව - සහ වෙනත් රෝගයක් සමඟ ඔවුන්ව පටලවා ගැනීම බොහෝ විට දුෂ්කර ය - බොහෝ දුරට, ඔබ දැනටමත් ශ්වසන වෛරස් දෙසියයෙන් එකකට ගොදුරු වී ඇත. සීතල රෝග ලක්ෂණ ඉහළ ශ්වසන පත්රිකාවට බලපායි - නාසික කුහරයසහ ෆරින්ක්ස්, අඩු නිතර - බ්රොන්කී.
සෙම්ප්රතිශ්යාව පිළිබඳ රසායනාගාර තහවුරු කිරීමක් නොමැති අතර එය පැවතිය නොහැක. ශ්වසන වෛරස් සංස්කෘතික මාධ්ය මත වපුරා හෝ පෙට්රි දීසියක් තුළ වගා නොකෙරේ: මෙය අවශ්ය නොවේ.
සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාවේ ප්රකාශනයන් බොහෝ දුරට රඳා පවතින්නේ, නැවතත්, ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ තත්වය මත ය සාමාන්ය රෝග ලක්ෂණරෝග ඇතුළත් වේ:
- කැස්ස;
- දියර නාසය;
- නාසයේ තදබදය;
- උගුර වණ වීම;
- මාංශ පේශි වේදනාව;
- තෙහෙට්ටුව;
- හිසරදය;
- ආහාර රුචිය නැති වීම.
ඉතා රසවත් සංඛ්යා ලේඛනයක් ද තිබේ: රෝගීන්ගෙන් 40% ට ARVI තුළ උගුරේ අමාරුවක් දැනෙන අතර, හරියටම රෝගීන්ගෙන් අඩක් කැස්සක් වර්ධනය වේ. උෂ්ණත්වය වයස අනුව රඳා පවතින රෝග ලක්ෂණයකි. එබැවින්, වැඩිහිටියන් තුළ, සෙම්ප්රතිශ්යාව බොහෝ විට සිදුවන්නේ සාමාන්ය හෝ තරමක් ඉහළ - subfebrile - උෂ්ණත්වයේ පසුබිමකට එරෙහිව ය. දරුවන්ට බොහෝ විට ARVI පසුබිමට එරෙහිව උණ ඇති වන අතර, උෂ්ණත්වමානයේ සංඛ්යා 39 ° C සහ ඊටත් වඩා වැඩි විය හැක.
උග්ර ශ්වසන ආසාදන ඇති කරන බොහෝ වෛරස් රෝග ලක්ෂණ රහිත ආසාදනයක් වර්ධනය වීමට හේතු වේ, එනම් රෝගය පවතින බව පෙනේ, නමුත් එහි ප්රකාශනයන් ප්‍රායෝගිකව නොපවතී. සමහර විට රෝග ලක්ෂණ ඉතා කුඩා වන අතර ඒවා තෙහෙට්ටුව ලෙස වරදවා වටහා ගනී.
සීතල ප්රගතිය
සෙම්ප්රතිශ්යාව සමඟ ඇති වන ප්රකාශනයන් පළමු ගිලීමේ සිට අන්තිම දක්වා සොයා බලමු. බීජෞෂණ කාලයසෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව, එනම් ආසාදනය සහ අදියර ආරම්භය අතර කාලය සායනික ප්රකාශනයන්, පැය 16 ක් පමණ පවතී.
සාමාන්යයෙන්, සෙම්ප්රතිශ්යාව ආරම්භ වන්නේ තෙහෙට්ටුව, මිරිස් වැනි හැඟීමක්, කිවිසුම් යාම සහ හිසරදයෙනි. දින 1-2 කට පසු, ඔවුන් දියර නාසයක් සහ කැස්සක් සමඟ ඇත. රෝගයේ උච්චතම අවස්ථාව සාමාන්යයෙන් පළමු රෝග ලක්ෂණ මතු වීමෙන් පසු දෙවන සිට සිව්වන දින දක්වා සිදු වේ. නිරෝගී පුද්ගලයෙකු තුළ, ශ්වසන වෛරසය කෙටි ආයු කාලයක් ඇත - දින 7-10 ක් පමණි.
මෙම කාලයෙන් පසු, සාමාන්යයෙන් ක්රියාත්මක වන ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියක් ලබා ගන්නා අතර රෝගය පහව යයි. කෙසේ වෙතත්, සමහර විට සීතල සති දෙකක් හෝ තුනක් දක්වා ඇදගෙන යයි. සාමාන්ය කාලය සීතල කැස්ස, සංඛ්යා ලේඛන අනුව, දින 18 කි. සමහර අවස්ථාවලදී, ඊනියා පශ්චාත් වෛරස් කැස්සක් වර්ධනය වන අතර, සියලු වෛරස් දිගු කලක් අමතක වී යාමෙන් පසු කරදරකාරී වේ. ළමුන් තුළ, ARVI තුළ කැස්ස වැඩිහිටියන්ට වඩා දිගු වේ. 35-40% ක් තුළ, සීතල කැස්ස සහිත දරුවෙකු දින 10 කට වඩා වැඩි කාලයක්, සහ 10% දී දින 25 කට වඩා වැඩි කාලයක්.
සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාවට ප්රතිකාර කිරීම: වෛරස් වලට එරෙහිව සටන් කිරීම
අපි විශාලතම ගැටලුව වෙත පැමිණ ඇත - චිකිත්සාව. සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාවට ප්රතිකාර කිරීම ප්රධාන අංශ දෙකකට බෙදිය හැකිය: වෛරස් වලට එරෙහිව සටන් කිරීම සහ රෝග ලක්ෂණ වලට එරෙහිව සටන් කිරීම. තවද අපි ප්රතිවෛරස් නියෝජිතයන් සමඟ ආරම්භ කරමු.
ප්රතිවෛරස් චිකිත්සාව වෛරස් ක්රියාකාරිත්වය මර්දනය කිරීම අරමුණු කර ඇත. මෙම කණ්ඩායමේ ඖෂධ ශරීරයට වෛරස් සමඟ වේගයෙන් මුහුණ දීමට සහ රෝගය සම්පූර්ණයෙන්ම නතර කිරීමට උපකාරී වේ. ආරම්භක අදියර, හෝ පාඨමාලාව මෘදු කිරීම සහ සීතල කාලය කෙටි කිරීම.
උග්ර ශ්වසන වෛරස් ආසාදන සඳහා භාවිතා කරන ප්රතිවෛරස් ක්රියා සහිත වඩාත් ජනප්රිය ඖෂධ අපි ලැයිස්තුගත කරමු.
Arbidol - ප්රසිද්ධ ගෘහස්ථ වෛද්ය විද්යාව, ඉන්ෆ්ලුවෙන්සා වෛරස් සහ සමහර ශ්වසන වෛරස් වල ක්රියාකාරිත්වය මර්දනය කිරීම. වයස අවුරුදු තුනට වැඩි ළමුන් සඳහා භාවිතා කිරීම සඳහා අනුමත කර ඇත. එය සීතල වැළැක්වීම සහ ප්රතිකාර සඳහා දෙකම භාවිතා වේ.
ඖෂධය යටතේ ලබා ගත හැකිය වෙළඳ නාම Amiksin, Lavomax, Tilaksin සහ වෙනත් අය. එය උච්චාරණය කරන ලද ප්රතිවෛරස් සහ ප්රතිශක්තිකරණ බලපෑමක් ඇත. ඉන්ෆ්ලුවෙන්සා වෛරස් සහ බොහෝ ශ්වසන වෛරස් වලට එරෙහිව ක්රියාකාරී වේ.
යුක්රේනියානු මුල් ඖෂධය, අඩු වියදමකින් සංලක්ෂිත වේ. බොහෝ ශ්වසන වෛරස් වල ක්රියාකාරිත්වය මර්දනය කරයි, ඉන්ටර්ෆෙරෝන් මට්ටම වැඩි කරයි.
Kagocel යනු වයස අවුරුදු 4 ට වැඩි වැඩිහිටියන් හා ළමුන් තුළ සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාවට ප්රතිකාර කිරීම සහ වැළැක්වීම සඳහා භාවිතා කරන ඉන්ටර්ෆෙරෝන් ප්‍රේරකයකි.
ඉනොසීන් ප්‍රනොබෙක්ස්
Groprinosin (Gedeon Richter, Hungary), Isoprinosin (Teva, Israel) යන වෙළඳ නාම යටතේ නිෂ්පාදනය කර ඇත. ඖෂධයේ බලපෑම පදනම් වන්නේ ප්රතිශක්තිකරණය වැඩි කිරීම සහ ශ්වසන වෛරස් ප්රතිනිෂ්පාදනය (ප්රජනනය) මර්දනය කිරීම මතය. එය සීතල සඳහා පමණක් භාවිතා නොවේ - Inosine pranobex ඵලදායී ඖෂධ ලැයිස්තුවට ඇතුළත් වේ පැපොල, හර්ෙපටික් ආසාදනය, වෛරස් හෙපටයිටිස් B සහ C සහ තවත් බොහෝ රෝග. මීට අමතරව, දුර්වල ප්රතිශක්තිකරණ ආරක්ෂාවක් ඇති පුද්ගලයින් සඳහා Iosine pranobex ප්රතිශක්තිකරණ උත්තේජකයක් ලෙස නියම කරනු ලැබේ.
හෝමියෝපති ප්රතිවෛරස්
ඔවුන්ට විශේෂ වචන ලැබිය යුතුය හෝමියෝපති පිළියම්ප්‍රතිවෛරස් ක්‍රියාකාරකම් සමඟ, විශිෂ්ට ඉවසීමේ හැකියාව සහ ප්රමාණවත් කාර්යක්ෂමතාවයෙන් කැපී පෙනේ. මෙම කණ්ඩායමේ ඖෂධ ඇතුළත් වේ:
- රුසියානු සමාගමක් වන Materia Medica විසින් නිෂ්පාදනය කරන ලද Anaferon;
- ඉන්ෆ්ලුසිඩ්, ජර්මානු පිළියමක්, නිෂ්පාදකයා - ජර්මානු හෝමියෝපති සංගමය;
- Oscilococcinum, ප්රසිද්ධ ප්රංශ මත්ද්රව්යසමාගම් බොයිරොන්;
- එන්ගිස්ටෝල්, හෝමියෝපති පෙතිජර්මානු සමාගම Hel.
ව්යතිරේකයකින් තොරව සෑම කෙනෙකුගේම ඵලදායී බව අපි එකතු කරමු ප්රතිවෛරස් ඖෂධවැඩි වන තරමට ප්රතිකාර ආරම්භ වේ. ලබා ගැනීමට උපරිම බලපෑමසහ ඉක්මනින් රෝගය සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කරන්න, සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාවේ පළමු සලකුණු දිස්වන විට ඔබ ඖෂධ ලබා ගත යුතුය.
සීතල රෝග ලක්ෂණ නිවැරදිව සලකන්න!
ඖෂධවල දෙවන පුළුල් කණ්ඩායම රෝග ලක්ෂණ වේ. උග්ර ශ්වසන ආසාදන මධ්‍යයේ පවා ඒවා ඉවසා දරා ගැනීමට අපට ඉඩ සලසයි. මෙම ඖෂධ ලැයිස්තුව අති විශාලයි, එබැවින් අපි ප්රධාන උප කාණ්ඩ ලැයිස්තුගත කිරීමට සීමා වනු ඇත රෝග ලක්ෂණ පිළියම්සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව සහ උණ වලට එරෙහිව. ARVI අතරතුර ඔබව වචනානුසාරයෙන් ඔබේ පාදවලට ඔසවන පිළියම් අතරට ඇතුළත් වන්නේ:
- උණට එරෙහිව ඖෂධ.
වඩාත් ජනප්රිය සහ ආරක්ෂිත ඇන්ටිපයිරෙටික් ඖෂධ අතර පැරසිටමෝල් සහ ඉබුප්රොෆෙන්, උපතේ සිට දරුවන් සඳහා අනුමත කර ඇත. Panadol, Efferalgan, Nurofen, MIG 200 සහ MIG 400, Ibuprom සහ තවත් බොහෝ ඖෂධ පරිපූර්ණ ලෙස උෂ්ණත්වය අඩු කරයි, සහ ඒ සමගම වේදනාව සමනය කරයි; - කැස්ස මර්දනය කරන්නන්), oxymetazoline (Nazivin) සහ අනෙකුත් alpha-agonists දින හතකට වඩා භාවිතා නොකළ යුතුය.
- උගුරේ අමාරුව සඳහා ඖෂධ.
උගුරේ අමාරුව සඳහා නිර්දේශ කරනු ලබන දේශීය විෂබීජ නාශක ඉතා විවිධාකාර වේ. ඔවුන්ගෙන් බොහෝ දෙනෙකුගේ කාර්යක්ෂමතාවය ආසන්න වශයෙන් සමාන වේ, එබැවින් තේරීම බොහෝ විට පදනම් වේ රස මනාපයන්රෝගියා - වාසනාවකට මෙන්, මෙම ඖෂධ බොහෝ රසයන් ඇත. ෆාමසි රාක්ක සරසා ඇත උගුර ලොසින්ජස් Strepsils, Sebidina සහ Septolete ආකර්ශනීය පැකේජ, මෙන්ම විෂබීජ නාශක ඉසින Hexoral, Tantum Verde, ගෘහස්ථ කාලය පරීක්ෂා Ingalipt සහ අනෙකුත්. - සීතල සඳහා ඒකාබද්ධ ඖෂධ.
මෙම අරමුදල් වඩාත් ජනප්රිය ඒවා අතර වේ. ඒවා බොහෝ විට වෛරස් ආසාදන සඳහා භාවිතා වේ, සෙම්ප්රතිශ්යාව ඇති කරයි. අපි දැන් කතා කළ සියලුම (හෝ සියල්ලම පාහේ) සංරචක “එක බෝතලයක” අඩංගු වේ. රීතියක් ලෙස, උණුසුම් තේ සෑදීම සඳහා කුඩු ආකාරයෙන් ඒකාබද්ධ සීතල ඖෂධ නිෂ්පාදනය කරනු ලැබේ. මඳක් අඩු වාර ගණනක් ඒවා ටැබ්ලට් ආකාරයෙන් සොයාගත හැකිය. මාර්ගය වන විට, පළමු හා දෙවන ආකාරයේ නිකුත් කිරීමේ කාර්යක්ෂමතාවය සමාන වන අතර, වෙනස වන්නේ පරිපාලනයේ පහසුව තුළ පමණි රසවත් සහ ඵලදායී ප්රති-සීතල තේ Theraflu, Coldrex, Fervex, AnviMax සහ තවත් බොහෝ අය, නොඅඩු වටිනා ඖෂධ. , සැමවිටම උදව් කිරීමට සූදානම්.
ඒකාබද්ධ නිෂ්පාදන එකම ගලකින් සියලුම පක්ෂීන් මරා දමයි. ඔවුන් උණ, උගුරේ අමාරුව, නාසයේ තදබදය අඩු කරයි, මාංශ පේශි වේදනාව, කැස්ස අඩු කිරීම, සෙම්ප්රතිශ්යාව වැඩි වූ විට අපගේ පාද මත රැඳී සිටීමට උපකාරී වේ. නමුත් දින හතක් හෝ දහයක් ගත වන අතර, සීතල ඉතිරි වනු ඇත. තවද එය පිටතින් සිනිඳු හා තෙතමනය සහිත නම්, සහ නව වෛරස් වාතයට කුණාටුවක් ඇති කරයි නම්, ඔබට ලිහිල් කිරීමට අවශ්ය නැත, ප්රතිශක්තිකරණ ආරක්ෂාව මත විශ්වාසය තැබීම සහ සමහරවිට. නියමිත වේලාවට වැළැක්වීමේ පියවර ගන්න, ඊළඟ වතාවේ සීතල ඔබව මග හරිනු ඇත.
මක්නිසාද යත් සාමාන්ය පුද්ගලයා නූගත් හා කම්මැලි ය. ඔබ අමනාප වී තිබේද? ඉන්පසු ප්‍රශ්න දෙකකට පිළිතුරු දෙන්න:
- උණ සහ සීතල රෝග ලක්ෂණ අතර වෙනස කුමක්ද?
- කුමන සුවතා ප්රතිකාරසෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව වළක්වා ගැනීමට ඔබ නිතිපතා ව්යායාම කරනවාද?
පුද්ගලයෙකුගේ ශාරීරික හා අධ්‍යාත්මික ශරීරයේ එකමුතුකම මත පදනම්ව, නිරන්තර සීතල සඳහා හේතු කායික (ශාරීරික) මට්ටමින් සහ මානසික (මනෝවිද්‍යාත්මක) මට්ටමින් හඳුනාගත යුතුය.
වඩාත් පොදු හේතු හතක් මෙන්න මිනිසුන්ට බොහෝ විට සෙම්ප්රතිශ්යාව වැළඳෙන්නේ ඇයි?
රෝග සඳහා භෞතික හේතු:
1) වෛරස් , සම්ප්රේෂණය ගුවන් ජල බිඳිති මගින්රෝගීන් සමඟ සම්බන්ධතා අතරතුර. වෛරස් සංඛ්යාව සහ ඒවායේ ක්රියාකාරිත්වය සරත් සෘතුවේ සහ ශීත ඍතුවේ දී සහ විශේෂයෙන් ඉන්ෆ්ලුවෙන්සා වසංගත වලදී තියුනු ලෙස වැඩි වේ.
කෙසේ වෙතත්, එවැනි අවස්ථාවලදී පවා සෑම පුද්ගලයෙකුම අසනීප නොවේ. වෙනත් සාධකවල එකතුවක් රෝගයට දායක වේ.
2) ශරීරයේ හයිපෝතර්මියාව
කාලගුණික තත්ත්වයන් සැලකිල්ලට ගනිමින් ඇඳුම් පැළඳුම් සඳහා පුද්ගලයෙකුගේ සාධාරණ ආකල්පයක් නොමැති විට. ජනප්රිය කියමනට අනුව ඔබේ පාද උණුසුම්ව තබා ගත යුතු අතර කාලගුණයට අනුව ඇඳුම් ඇඳිය යුතුය. 
සමහර විට අංශක 20 ක සීතල කාලගුණය තුළ ඔබ සැහැල්ලු ජැකට්, සපත්තු සහ සරත් සෘතුවේ තොප්පි, හෝ තොප්පියක් නොමැතිව පවා යෞවනයන් දකිනවා. සුළං සහිත කාලගුණය තුළ සමහර අය සැහැල්ලුවෙන් අඳිනවා.
3) වැරදි ජීවන රටාවක් හේතුවෙන්.
දුර්වල පෝෂණය, ප්රධාන වශයෙන් පිරිපහදු කළ සහ පිළිකා කාරක ආහාර, අධික ලෙස ආහාර ගැනීම, පිරිසිදු ජලය ප්රමාණවත් පරිභෝජනය.
උදාසීන ජීවන රටාව: නූතන මිනිසුන්කාර්යාලවල සහ නිවසේ ඔවුන් පරිගණකයේ වාඩි වී සිටිති, රූපවාහිනිය ඉදිරිපිට ඔවුන් වැතිර සිටිති. නමුත් අපගේ ශරීරයේ ස්වභාවය සැලකිය යුතු ලෙස නිර්මාණය කර ඇත මෝටර් ක්රියාකාරීත්වය. විට පමණි ශාරීරික ක්රියාකාරකම්අපගේ සියලුම අවයව හා පද්ධති හොඳින් ක්රියා කරයි.
හරිතාගාර ජීවන තත්වයන්: නිවසේ උණුසුම් උණුසුම, වියළි වාතය, දුර්වල සහ ප්රමාණවත් වාතාශ්රය.
දූෂිතයි පරිසරය: හානිකර අපද්රව්ය සහිත වාතය, විද්යුත් චුම්භක විකිරණ, ගෘහස්ථ රසායනික ද්රව්ය, ක්ලෝරිනීකෘත ජලය, නයිට්රේට් සහ නිෂ්පාදනවල හානිකර ආකලන.
නරක පුරුදු: දුම්පානය, මත්පැන්.
ගැන ආතතිය නිසා නිරන්තර ආතතිය ද්රව්යමය ආධාරකපවුල, කුමන 
නින්ද නොමැතිකම සහ නිදන්ගත තෙහෙට්ටුවට මඟ පාදයි.
සෞඛ්යයට අහිතකර ජීවන රටාවක ලැයිස්තුගත කර ඇති සියලුම සාධක ප්රතිශක්තිකරණය අඩු කර මිනිස් සිරුරට ගොදුරු වේ විවිධ වර්ගවලවෛරස්.
මානසික හේතු පුද්ගලයෙකුට බොහෝ විට සෙම්ප්රතිශ්යාව ඇති වන්නේ ඇයි:
4) ජීවිතයේ සංසිද්ධි සහ තමා පිළිබඳ වැරදි තක්සේරුවක් හේතුවෙන් පැන නගින, නරක දේවල් ආකර්ෂණය කර, පුද්ගලයෙකු අසරණ සහ වෛරස් හා ක්ෂුද්ර ජීවීන්ට ගොදුරු වේ. මෙය සිදු වන්නේ බිය මිනිස් සිරුරේ ශක්තියේ චලනය බාධා කරන බැවිනි.
වසංගතයක් අතරතුර අසනීප වේ යැයි බියෙන් අනාරක්ෂිත හැඟීමක් ඇති කරයි.
සෙම්ප්රතිශ්යාව වැළඳීමේ භීතිය සීතල හැඟීමක් ඇති කරයි.
"ඔවුන් මට ආදරය කරන්නේ නැත" යන බිය නිසා ඔබට රෝගාතුර වූ රෝගියෙකු ලෙස හැඟෙන අතර අන් අයගේ වැඩි අවධානයක් හා සැලකිල්ලක් අවශ්ය වේ.
ජීවිතයට ඇති බිය, ජීවිතය පිළිබඳ අවිශ්වාසය කැක්කුම ඇති කරයි ශ්වසන පත්රිකාව.
ඔබේ හැඟීම්, අදහස්, ආශාවන් විවෘතව ප්‍රකාශ කිරීමට ඇති බිය උගුරේ අමාරුව, උගුරේ අමාරුව, ෆරින්ගයිටිස්, ලැරින්ගයිටිස් ඇති කරයි. 
මුදල් අහිමි වීම හෝ එය ප්රමාණවත් නොවීම පිළිබඳ බිය නිසා ආතතිය, සමහර විට හුස්ම හිරවීම සහ වෛරස් ආසාදන ඇති වේ.
5) ද්වේෂය භීතියෙන් ශක්ති සංචලනය බාධා වන තැන නිරාකරණය කරයි. පුද්ගලයෙකු තමා කෝපයෙන් සිටින බව කිසි විටෙකත් පිළිගන්නේ නැත. සමහර විට ඔහු අන් අයට පමණක් නොව තමාටද කෝපයට පත් වන අතර එමඟින් ඔහුගේ පෙනුම සහ ක්‍රියාවන් පිළිබඳ අතෘප්තිය ප්‍රකාශ කරයි. මෙම අවස්ථාවේ දී, යටි සිත පුද්ගලයෙකු තමාගෙන් ආරක්ෂා කර ගැනීම සඳහා රෝගයක් යවයි.
කෝපය
සංඥා පහකින් හඳුනාගත හැකිය:
- වේදනාව - වැරදිකරු සෙවීමේ කෝපය;
- රතු පැහැය - කෝපය, වැරදිකරු සොයා ගැනීම;
- උෂ්ණත්වය - කෝපය, අපරාධකරු හෙළා දැකීම. සෞඛ්යය සඳහා වඩාත්ම භයානක දෙය නම්, පුද්ගලයෙකු සෑම දෙයකටම තමාටම දොස් පවරන විට, ස්වයං-දෝෂාරෝපණයේ කෝපයයි;
- ඉදිමීම - අතිශයෝක්තියේ ද්වේෂය;
- ශ්ලේෂ්මල ස්වරූපයෙන් පිටවීම - දුක් වේදනාවන්ගේ කෝපය.
යථාර්ථයේ දී, වේදනාව තනිවම නොපෙනේ - එය උෂ්ණත්වය, රතු පැහැය, ඉදිමීම හෝ පිටකිරීමේ සමුච්චය පිටුපස සැඟවී ඇත. මෙම අංගයන් එකට සාදයි නින්දා කෝපය , බ්රොන්කයි සහ පෙනහළු වල දැවිල්ල ඇති කරයි. නින්දා සහගත කෝපයේ සාන්ද්‍රණය වැඩි වන තරමට සැරව සෑදීමට ඉඩ ඇත - දරාගත නොහැකි නින්දාව.
6) චෝදනා කිරීම
- මෙය සියලු වර්ගවල ද්වේෂයේ හරය වේ. ඇගයීම, සංසන්දනය, වරදකාරිත්වය, ඒ සියල්ල, 
සුළු වෙනසක් සහිතව, වේ චෝදනාව
, එය පවුල තුළ ස්නායු වාතාවරණයක් ඇති කරයි, රණ්ඩු දබර, කෑගැසීම් සහ අවසානයේ ජීවිතයේ බලාපොරොත්තු සුන්වීම සහ තෙහෙට්ටුව දක්වා.
ජීවත් වීමට සහ "හුස්ම ගැනීමට" ඇති අකමැත්තෙන් සම්පූර්ණ පියයුරු» නියුමෝනියාව සහ අනෙකුත් පෙනහළු රෝග ඇතිවේ.
රෝගාබාධවලින් තමාව ගලවා ගැනීම සඳහා, පුද්ගලයෙකුට ඔහුගේ විඥානයේ මට්ටමින් ඇති වූ ගැටුම දැනුවත්ව සහ ස්වේච්ඡාවෙන් හඳුනා ගැනීම පමණක් අවශ්ය වේ. විනිශ්චයේ වැරැද්දට සහ යමෙකු සමඟ කෝපයට පත් වූ තැනැත්තාට සමාව දෙන්න. මේ අනුව, මානසික මට්ටමින් ඔබේ කෝපය අත්හරින්න.
7) අමනාපය
- නාසයෙන් දියර ගැලීමට හේතුව, නාසයේ තදබදය. බොහෝ විට පුද්ගලයෙකුට අන් අයට වඩා හොඳ පෙනුමක් ලබා ගැනීමට අවශ්ය වන අතර, ඔහු විවේචනයට ලක් වූ විට හෝ “නාසය මත ක්ලික් කළ විට” ඔහු අමනාප වී නාසයෙන් දියර ගලා යයි.
නාසික විසර්ජනය යනු යටි සිතේ කඳුළු හෝ අභ්‍යන්තර හැඬීමකි, එහි ආධාරයෙන් ගැඹුරින් යටපත් කර ඇති බලාපොරොත්තු සුන්වීම, ස්වයං අනුකම්පාව සහ ඉටු නොවූ සැලසුම් ගැන පසුතැවීම ඇති වේ.
ළමුන් තුළ, දියර නාසයක් හිඟකමෙන් පෙළෙන්නේ නම් උපකාරය සඳහා ඉල්ලීමක් විය හැකිය 
දෙමාපියන්ගෙන් ආදරය හෝ තර්ජන.
නාසයේ තදබදය ඇති වන්නේ කෙනෙකුගේ වටිනාකම සහ සුවිශේෂත්වය හඳුනා නොගැනීම හේතුවෙනි.
දක්වා ඇති හේතු හත මිනිසුන්ට බොහෝ විට සෙම්ප්රතිශ්යාව වැළඳෙන්නේ ඇයි?එක් එක් පුද්ගලයා තුළ නිශ්චිත සංයෝජනයක් තුළ දිස් වේ. මෙය ඔහුගේ ශාරීරික හා මානසික වර්ධනයේ ලක්ෂණ මත රඳා පවතී.
නමුත් එය සෑම කෙනෙකුටම පැහැදිලිය - ඇතුළත, යටි සිතේ සහ විඥානයේ ගැඹුරින් අත්විඳින ලද හානිකර, ආක්‍රමණශීලී සිතුවිලි සහ චිත්තවේගයන් සිටීම සහ එකවර මර්දනය කිරීම.
රෝග යනු මනස, ශරීරය සහ යටි සිත (ආත්මය) ඒකාබද්ධ කරන පද්ධතියේ අසමතුලිතතාවයේ සංඥාවක් ලෙස සේවය කරන අතර ඒ සමඟම අපගේ විනාශකාරී හැසිරීම් හෝ සිතුවිලි වලින් අපව ආරක්ෂා කර ගැනීමකි.
එමනිසා, ඔබ තුළම බලන්න, රෝගය ඔබට උගන්වන දේ තේරුම් ගැනීමට උත්සාහ කරන්න, ඔබේ ගැටලුව කුමක්දැයි ඔබෙන්ම අසන්න, එය තේරුම් ගන්න.
මුදා හරින ලද බිය, කෝපය, අමනාපය, චෝදනා, ඊර්ෂ්‍යාව, ඔබ සහ අනෙක් අය පිළිබඳ සැකයන් ඔබේ ස්වාභාවික සමගිය යථා තත්වයට පත් කරන අතර ඔබේ ආත්මයේ සහ ශරීරයේ සෞඛ්යය ඉක්මනින් වැඩිදියුණු කිරීමට ඔබට ඉඩ සලසයි.
ඔබ ඔබටම රෝගාබාධ ඇති කර ගන්නා බැවින් කිසිවෙකු ඔබට නිරෝගීව සිටීමට උදව් නොකරනු ඇත, එයින් අදහස් කරන්නේ ඔබට ඔබම සුව කළ හැකි බවයි. පෙති ගැනීම වෙනුවට ඉක්මනින් වේදනාව සහ දැවිල්ල ඉවත් කිරීමට අවශ්ය, නිතර නිතර වෛරස් ආසාදන හේතු සොයා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න.
ව්යායාම කරන්න : තව දුරටත් කියවා ඔබේ ජීවිතය, අරමුණ, විශ්වයේ නීති, ඔබේ වැරදි සහ ඒවා නිවැරදි කිරීමට ක්රම ගැන සිතන්න.
නිවැරදිව කන්න, වැඩිපුර ගමන් කරන්න, ධාවනය කරන්න සෞඛ්ය සම්පන්න රූපයක්ජීවිතය, ඔබේ කාලය ගත කරන්න සහ ඔබම අධික ලෙස පටවා නොගන්න, ඔබේ භෞතික ශරීරය ආදරයෙන් රැකබලා ගන්න.
සාමාන්යයෙන්, සෘතුමය ARVI වසංගතයක් තුළ වැඩිහිටියෙකු වසරකට දෙවරකට වඩා සීතල නොවිය යුතුය. කැස්ස, නාසයෙන් දියර ගැලීම, උගුරේ අමාරුව, තොල් මත කුෂ්ඨ, උණ සහ අනෙකුත් සීතල රෝග ලක්ෂණ වසර තුළ හය වතාවක් සිදු වේ නම්, එවැනි වැඩිහිටියෙකු නිතර නිතර රෝගාතුර වී ඇති බව සලකනු ලැබේ. වැඩිහිටියන් තුළ නිතර නිතර සීතල ඇතිවීමට හේතු මොනවාද? අපි සොයා ගැනීමට උත්සාහ කරන්නේ මෙයයි.
සියලුම මිනිසුන්ට නැත හොඳ ප්රතිශක්තිය. නගරවාසීන් බොහෝ විට ඉන්ෆ්ලුවෙන්සා රෝගවලින් පීඩා විඳිති. සංඛ්‍යාලේඛනවලට අනුව, සාමාන්ය නගරවාසියෙකු වසරකට සිව් වතාවක් දක්වා සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාවෙන් රෝගාතුර වේ. මාසයකට පමණ පසුව සරත් සෘතුවේ-ශීත කාලය තුළ, සහ මෙය හේතු කිහිපයක් නිසා වේ.
වැඩිහිටියන්ට නිතර නිතර සෙම්ප්රතිශ්යාව ඇතිවන්නේ ඇයි? පළමුවෙන්ම, මෙයට හේතුවයි විශාල පොකුරක්මිනිසුන්: ප්‍රවාහනය, සාප්පු, විශේෂයෙන් ෆාමසි, පරිශ්‍රයේ වාතාශ්රය නොමැති අතර, ARVI ආසාදිත පුද්ගලයින් තවමත් සෞඛ්ය සම්පන්නව සිටින අය සමඟ බෙහෙත් සඳහා පෝලිමේ සිටී. දුර්වල ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියක් ඇති පුද්ගලයෙකු - සහ ඔවුන්ගෙන් බහුතරයක් නගරවල - නිරන්තරයෙන් අවදානමට ලක්ව ඇත, එබැවින් ඔහුට බොහෝ විට සෙම්ප්රතිශ්යාව ඇති වන අතර එය ගැනීමට බල කෙරෙයි. ඖෂධ.
ප්රතිශක්තිකරණය යනු කුමක්ද
ප්රතිශක්තිය වේ ජීව විද්යාත්මක බාධකය, පරිසරයේ පවතින විවිධ විදේශීය හානිකර කාරකයන් ශරීරයට ඇතුළු වීම වළක්වයි.
විවිධ රසායනිකව ක්රියාකාරී අණු උදාසීන කරන අනෙකුත් සෛල, රුධිර ප්රෝටීන, immunoglobulins ඇත.
විදේශීය නියෝජිතයෙකු ශරීරයේ ඕනෑම සෛලයක් තුළට ඇතුළු වූ විට, මිනිස් සිරුර ප්‍රතිචාර වශයෙන් ප්‍රතිරෝධය දැක්වීමට පටන් ගනී, තර්ජනය අවසන් කිරීම සඳහා නිශ්චිත සෛලීය ප්‍රෝටීන් ඉන්ටර්ෆෙරෝන් නිපදවයි. මේ මොහොතේ, පුද්ගලයාගේ උෂ්ණත්වය ඉහළ යයි. මේ අතිරේක ආරක්ෂාව, බොහෝ වෛරස් හා බැක්ටීරියා වලට තමන් ඇතුළු වන පරිසරයේ උෂ්ණත්වයේ සුළු වැඩිවීමකට පවා ඔරොත්තු නොදෙන බැවිනි.
ශරීරයට බාහිර ආරක්ෂිත බාධකයක් ද ඇත, ඊනියා මෙය අපගේ මූලික ආරක්ෂාවයි - සමේ, ශ්ලේෂ්මල පටලවල සහ බඩවැල්වල ඇති හිතකර බැක්ටීරියා, ව්යාධිජනක ජීවීන් විනාශ කිරීම සහ ගුණ කිරීම වළක්වයි. විශේෂිත ද්රව්ය, එන්සයිම - වැනි " රසායනික අවි", මානව සෞඛ්යය ආරක්ෂා කරන.
කෙසේ වෙතත්, මේවා ආරක්ෂක බලවේගඅද, බොහෝ මිනිසුන්ගේ ශරීර "වැඩ" ප්රමාණවත් නොවන අතර, මේ සඳහා හේතු තිබේ. වැඩිහිටියන්ගේ තොල්වල නිතර නිතර සීතල, සීතල සහ අනෙකුත් රෝග සියල්ලම දුර්වල ප්රතිශක්තිකරණය නිසාය.
ශරීරය එහි ආරක්ෂිත කාර්යයන් දුර්වල කරන්නේ ඇයි?
අහිතකර පාරිසරික තත්ත්වයන් වැනි බොහෝ සාධක නිසා ප්රතිශක්තිකරණය අඩු විය හැක. වැරදි රූපයජීවිතය, සංජානනීය හෝ අත්පත් කරගත් නිදන්ගත රෝග, සෞඛ්ය සම්පන්න නොවන ආහාර, නරක පුරුදු- මත්පැන් සහ දුම්පානය, ශාරීරික අක්රියතාව, ආතතිය.
අහිතකර පාරිසරික තත්ත්වය
මෝටර් රථ පිටාර වායුවල මිනිස් සෞඛ්යයට හානිකර හා මාරාන්තික ද්රව්ය 200 ක් දක්වා අඩංගු වේ. අද ප්රධාන නගරමාර්ග ප්‍රවාහනයේ අධික ප්‍රමාණයකින් පීඩා විඳිති. බොහෝ විට, සෑම මෝටර් රථයකම නව, උසස් තත්ත්වයේ එන්ජින් නොමැත. බොහෝ රියදුරන් මෝටර් රථ විමෝචනය සඳහා උත්ප්රේරක සහ උදාසීනකාරක ගැන සිතන්නේ නැත. සාමාන්ය ඉන්ධන පිරවුම්හල්වල ඉන්ධනවල ගුණාත්මකභාවය අපේක්ෂා කිරීමට බොහෝ දේ ඉතිරි වේ.
අපි මෙතනත් විමෝචනය එකතු කළොත් කාර්මික ව්යවසායන්, එවිට නගරයේ වාතය හුස්ම ගැනීමට අපහසු වන "කොක්ටේල්" බවට පත් වේ.
දූෂිත වාතය ශ්වසන පත්රිකාවේ ශ්ලේෂ්මල පටල කුපිත කරයි, එසේ කතා කිරීමට, "බිම සකස් කිරීම" ව්යාධිජනක බැක්ටීරියාසහ වෛරස්. මිනිස් සිරුරේ පළමු ආරක්ෂිත බාධකය වන නිශ්චිත නොවන ප්රතිශක්තිය බොහෝ දුරට අඩු වී ඇති බැවිනි.
එමනිසා, රයිටේටිස්, තොල්වල කුෂ්ඨ සහ කැස්ස වැනි රෝග බොහෝ විට පෙනෙන අතර, උණ සමඟ නොසිටින නමුත් මාස ගණනාවක් පැවතිය හැකිය.
අඩු බරපතල නොවේ පාරිසරික සාධකයවිද්යුත් චුම්භක දූෂණය වේ. ඉලෙක්ට්‍රොනික උපකරණ - පරිගණක, ස්මාර්ට් ෆෝන්, මොනිටර, රූපවාහිනී, මයික්රෝවේව් උදුන්- නිරන්තරයෙන් අප වටා ඇති දේ සහ නූතන මිනිසාට තවදුරටත් ජීවිතය ගැන සිතාගත නොහැකි දේ ඔහුගේ ශරීරයට අහිතකර ලෙස බලපායි. ස්වාභාවිකවම, ප්රතිශක්තිය අඩු වේ.
වැරදි ජීවන රටාව
නගරවල පවතින අහිතකර පාරිසරික තත්ත්වයට, අපි වැරදි ජීවන රටාවක් - නරක පුරුදු එකතු කළ යුතුය.
නිදසුනක් වශයෙන්, දුම්පානය තත්වය බෙහෙවින් උග්ර කරයි, මන්ද දුම්කොළ දුම 4 දහසකට වඩා අඩංගු වේ හානිකර ද්රව්ය, සහ නිකොටින් පමණක් නොවේ. එය මාරාන්තිකයි භයානක විෂ, උදාහරණයක් ලෙස, ආසනික්, පොලෝනියම්-210. මෙම සියලුම රසායනික ප්‍රතික්‍රියාකාරක මිනිස් සිරුරට විනිවිද යන අතර, වසර ගණනාවක් එය විෂ කරයි, මෙම ද්‍රව්‍යවලට එරෙහිව සටන් කිරීම සඳහා ශරීරයේ ප්රතිශක්තිකරණ බලවේගයන් "අවසාලනය" කරයි. බාහිර විදේශීය නියෝජිතයින්ගේ ආක්රමණයට ප්රතිශක්තිකරණ ප්රතිචාරය දුර්වලයි. මෙය සීතල සංඥා නොමැතිව වැඩිහිටියෙකු තුළ නිතර නිතර කැස්ස ඇති විය හැක.
ශාරීරික අක්රියතාව
දිගු වාඩි වීමරැකියා ස්ථානයේ සහ නිවසේ පරිගණකයක් භාවිතා කිරීම බලපාන්නේ ඔබේ ඉරියව්වට සහ දුර්වල පෙනීමට පමණක් නොවේ. ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ප්රධාන වශයෙන් බලපායි. සියල්ලට පසු, මිනිස් සිරුර නිරන්තර චලනය සඳහා නිර්මාණය කර ඇත. මාංශ පේශි නිරන්තරයෙන් ලිහිල් වන විට, ඒවා හුදෙක් ක්ෂය වීමට පටන් ගනී. රුධිරය හා වසා ගැටිති එකතැන පල්වීම, අවයව හොඳින් වැඩ කිරීම නවත්වන අතර හදවත ඊට පටහැනිව වැඩි ආතතියක් අත්විඳියි. ශ්වසන අවයව විශේෂයෙන් බලපායි. පෙනහළු වල පරිමාව අඩු වේ, බ්රොන්කයි "විකාර" වේ. එමනිසා, සුළු හයිපෝතර්මියාව රෝගයට හේතු විය හැක. තවද අපි මෙහි අහිතකර දේ එකතු කළහොත් පාරිසරික පරිසරයසහ දුම්පානය - ප්රතිඵලය පැහැදිලිය.
දුර්වල පෝෂණය
නගරවාසියෙකු සෑම විටම කොහේ හරි යාමට ඉක්මන් වේ, එබැවින් ඔහුට නිසි ලෙස හා සම්පූර්ණයෙන් ආහාර ගැනීමට කාලය නැත. ආහාර කර්මාන්තයෙන් ලාභ සහ සෞඛ්යයට අහිතකර නිෂ්පාදන භාවිතා වේ ක්ෂණික ආහාර. මෙය බොහෝ විට බදින ලද ආහාර වන අතර එය සාමාන්යයෙන් පැණිරස බීම වලින් සෝදා හරිනු ලැබේ චොකලට් බාර්ආදිය
මෙම මේදය ශරීරයට හානි කරයි. ඒවා අඩංගු නොවේ අත්යවශ්ය විටමින්, microelements. ප්රෝටීන, මේද හා කාබෝහයිඩ්රේට සමතුලිතතාවය බාධා ඇති වේ. එවැනි නිෂ්පාදන ශරීරයෙන් දුර්වල ලෙස අවශෝෂණය වේ. ඔහු ඒවා ජීර්ණය කිරීමට සහ එවැනි පෝෂණයේ ප්රතිවිපාකවලට එරෙහිව සටන් කිරීමට අධික ශක්තියක් වැය කරයි. ඒ අනුව, එවැනි ආහාර අනුභව කරන පුද්ගලයින්, විශේෂයෙන් විශාල ප්රමාණවලින්, දුක් විඳින්න නිදන්ගත රෝග ආමාශයික පත්රිකාව.
මේ සියල්ල ප්රතිශක්තිකරණ ආරක්ෂාවට සරලව මුහුණ දිය නොහැකි තරමට ශරීරය දුර්වල කරයි.
ආතතිය, තෙහෙට්ටුව
මේ දිනවල ජීවිතය පහසු නොවන බව රහසක් නොවේ, නිරන්තර ආතතිය සමඟ නූතන මිනිසාසෑම තැනකම. වැඩිහිටියන්ට නිතර නිතර සීතල ඇති විය හැක. සන්සුන් වීමට, සන්සුන් වීමට නොහැකි වීම, නිදන්ගත නින්ද නොමැතිකම, තෙහෙට්ටුව, තෙහෙට්ටුව - ශරීරයේ ශක්තිය අධික ලෙස වැය වේ.
සමහර විට පුද්ගලයෙකුට හොඳ රාත්‍රී නින්දක් ලබා ගත යුතු අතර, ඔහුගේ සෞඛ්යයට හානි නොකිරීමට සහ ඔහුගේ ප්රතිශක්තිය වැඩි නොකිරීමට නිසි විවේකයක් ලබා ගත යුතුය.
ධනාත්මකව සිතන පුද්ගලයෙකු සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාවෙන් පීඩා විඳින්නේ අඩු බව විද්යාඥයින් විසින් කරන ලද පර්යේෂණයකින් හෙළි වී ඇත.
ඔබේ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කර සෙම්ප්රතිශ්යාව නැවැත්විය හැක්කේ කෙසේද?
පුද්ගලයෙකුට අවශ්ය තත්වයක් තුළ ඒකාබද්ධ ප්රවේශය. ප්‍රබල ප්රතිශක්තිය බොහෝ සංරචක වලින් සමන්විත වේ, එබැවින් ප්රතිශක්තිකරණ තාවකාලිකව භාවිතා කිරීම පමණක් නොව, ඔබේ ජීවන රටාව බරපතල ලෙස වෙනස් කිරීම අවශ්ය වේ.
දෛනික චර්යාව
වැඩිහිටියන් තුළ නිතර නිතර සෙම්ප්රතිශ්යාව ඇතිවීමට හේතු වැරදි ලෙස ව්‍යුහගත දෛනික චර්යාවකි. සංවර්ධනය කිරීම අවශ්ය වේ නිශ්චිත මාදිලියහොඳ විවේකයක් ගැනීමට සහ නියමිත වේලාවට ආහාර ගැනීමට. පුද්ගලයෙකු "කාලසටහනකට" ජීවත් වන විට, යම් රිද්මයක් තුළ, ඔහුට ආතතිය විඳදරාගැනීම පහසුය. එපමණක්ද නොව, එය බොහෝ දේ බැහැර කරයි පීඩන තත්වයන්, කිසිම දෙයකට ප්‍රමාද නැත, ඉක්මන් නොවේ, වැඩ අධික නොවේ. මෙම ජීවන රටාව හිතකර ධනාත්මක චින්තනයක් ඇති කරයි.
නිසි පෝෂණය
වැඩිහිටියන් තුළ නිතර නිතර සෙම්ප්රතිශ්යාව ඇතිවීමට හේතු ද ඇත කඩචෝරු. සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර ගැනීමආහාර වේලෙහි ප්රෝටීන, මේද සහ කාබෝහයිඩ්‍රේට් සමතුලිත සංයෝජනයක් අවශ්ය වේ. ආහාර විටමින් සහ ඛනිජ වලින් පොහොසත් විය යුතුය විවිධ කණ්ඩායම්- A, B, C, D, E, PP.
පරිභෝජනය කළ යුතුය ස්වභාවික නිෂ්පාදන, අර්ධ නිමි භාණ්ඩ ඔබේ ආහාර වේලෙන් බැහැර කර ක්ෂණික ආහාර මිලදී නොගන්න. ඔබ සුපිරි වෙළඳසැලකින් නිෂ්පාදන මිලදී ගන්නේ නම්, ඇසුරුම්වල ලියා ඇති දේ, කෘතිම අමුද්රව්ය තිබේද යන්න ඔබ ප්රවේශමෙන් කියවිය යුතුය - කල් තබා ගන්නා ද්රව්ය, ඩයි වර්ග, රස වර්ධක, ඉමල්සිෆයර්. මේක කන්න එපා.
එවැනි තත්වයන් යටතේ පමණක් ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය සම්පූර්ණයෙන්ම ක්රියා කරයි, එයින් අදහස් වන්නේ ඔබේ ශරීරය සීතල සමඟ හොඳින් කටයුතු කරන බවයි.
විටමින් A දීප්තිමත් කහ, තැඹිලි, රතු පැහැති එළවළු සහ පලතුරු වල පවතී - කැරට්, වට්ටක්කා, ඇප්රිකොට් ඇටයේ, තක්කාලි, බෙල් පෙපර්. සත්ව නිෂ්පාදන ද මෙම විටමින් පොහොසත් වේ - අක්මාව, චිකන් බිත්තර, බටර්.
බී විටමින් ඇට වර්ග, බීජ, නිවුඩ්ඩ සහ සම්පූර්ණ පිටි, බිත්තර, අක්මාව, මස් සහ කිරි නිෂ්පාදන වල දක්නට ලැබේ.
විටමින් C රෝස උකුල්, cranberries, ගෝවා සහ පැඟිරි ගෙඩි කසාය ලබා ගත හැක.
විටමින් E පිරිපහදු නොකළ ඒවා තුළ බහුලව දක්නට ලැබේ එළවළු තෙල්, තිරිඟු සහ ඕට් පැළ.
දැඩි කිරීම සහ ජිම්නාස්ටික්
වැඩිහිටියන්ට නිතර සෙම්ප්රතිශ්යාව ඇත්නම් කුමක් කළ යුතුද? ඔබ දැඩි කිරීම සහ ජිම්නාස්ටික් කළ යුතුය.
සමඟ දැඩි කිරීමේ ක්රියා පටිපාටි ආරම්භ කිරීම වඩා හොඳය විශේෂ පුහුණුව. මුලින්ම උදේ ටිකක් වත් කරන්න උණුසුම් ජලයපාද සහ ටෙරී තුවායක් සමග ඒවා අතුල්ලන්න. ඉන්පසුව, සති කිහිපයකට පසු, කකුල් සහ පාද මත වත් කිරීම සඳහා ඉදිරියට යන්න, එවිට ක්රමයෙන් ඉහළට ගමන් කරන්න. අවසානයේදී, කාමර උෂ්ණත්වයේ දී සිසිල් ජලය සමග සම්පූර්ණයෙන්ම ඔබම ආරම්භ කරන්න.
ජිම්නාස්ටික් සංකීර්ණය වයස සහ භෞතික ලක්ෂණ අනුව තෝරා ගත යුතුය. හතා යෝග හෝ විවිධ චීන ජිම්නාස්ටික් සංකීර්ණ සුමට චලනයන් සහ ක්රමයෙන් වැඩි වන බර දුර්වල වූ ශරීරයක් සඳහා විශේෂයෙන් සුදුසු ය.
බොහෝ විට සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාවෙන් පෙළෙන අයට එය ඉතා වැදගත් වේ හුස්ම ගැනීමේ අභ්යාස, පෙනහළු සහ බ්රොන්කයි පුහුණු කිරීමට උපකාර කරයි. උදාහරණයක් ලෙස, Strelnikova ගේ ජිම්නාස්ටික් සංකීර්ණය හෝ pranayama යෝග.
ක්‍රියාත්මකයි ප්රතිලාභ ලැබෙනු ඇතදිනපතා පැනීම, පිහිනුම් තටාකයට නිතිපතා පැමිණීම, ස්කේටිං රින්ක්, ස්කීං සහ බයිසිකල් පැදීම නැවුම් වාතය.
සතියකට වරක් ඔබ පිරිසිදු වාතය ආශ්වාස කිරීමට සහ ඔබේ පෙණහලු පිරිසිදු කිරීමට නගරයෙන් පිටතට යා යුතුය.
ප්රතිශක්තිකරණ
සෑම මාස තුනකට වරක් ඔබ සෑදූ immunomodulators ගත යුතුය එළවළු අමුද්රව්ය. මේ විවිධ ඖෂධකෝමාරිකා, ginseng (අධි රුධිර පීඩනය සහිත රෝගීන් සඳහා භාවිතා නොකිරීමට වඩා හොඳය), echinacea, mumiyo වලින්.
ඔබට පිහිට විය හැක ජන වෛද්ය විද්යාව, සිට තේ, කහට සූදානම් ප්රයෝජනවත් ඖෂධ පැළෑටි, රසවත් හා පොහොසත් කරන්න විටමින් මිශ්රණගෙඩි, ලෙමන්, cranberries, වියළි පලතුරු සමග මී පැණි වලින්.
ළූණු සහ සුදුළූණු අනුභව කරන්න.
ඖෂධ සමඟ වැඩිහිටියන්ගේ නිරන්තර සීතල ප්රතිකාර කිරීම වෛද්යවරයෙකුගේ අධීක්ෂණය යටතේ පමණක් සිදු කළ යුතුය. රෝග විනිශ්චය තහවුරු කිරීමට සහ අවශ්ය ඖෂධ නියම කිරීමට ඔහුට පමණක් හැකි වනු ඇත.
කැස්ස වට්ටෝරුව
ඔබට සිහින් ව කැඩුණු එක් විශාල ළූණු අවශ්ය වනු ඇත. ඉන්පසු ලී හැන්දකින් හෝ පළිබෝධයකින් යුෂ මුදා හැරීම සඳහා කැඩුණු ළූණු ටිකක් පොඩි කරන්න. මී පැණි සමඟ ප්රතිඵලය පොහොර වත් කර දිනකට තබන්න. ආහාර වේල් අතර දිනකට 3-5 වතාවක් තේ හැන්දක ගන්න.
වැඩිහිටියන්ගේ තොල්වල නිතර නිතර සීතල ප්රතිකාර කිරීම
තොල්වල ඇති කුෂ්ඨ ඉක්මනින් ඉවත් කිරීම සඳහා, ඔබ chamomile, mint හෝ celandine කසාය සකස් කළ යුතුය.
වියළි ඔසු මේස හැන්දක් උතුරන වතුර වීදුරුවකට වත් කර මුද්‍රා තැබූ කන්ටේනරයක පැයක් තබන්න. ඉන්පසු සෑම පැය 2 කට වරක් කහට පොඟවා කපු පුළුන් කැබැල්ලක් සමඟ දියරයක් යොදන්න.
Chamomile තේ ද අභ්යන්තරව පානය කිරීම හොඳය.
ප්රතිශක්තිකරණයේ කාර්යභාරය
සමාන කාලගුණික තත්ත්වයන්ට නිරාවරණය වන පුද්ගලයින් හයිපෝතර්මියාවට වෙනස් ලෙස ප්‍රතික්‍රියා කරයි. සමහරුන්ට, මෙම කථාංගය හෝඩුවාවක් නොමැතිව ගමන් කරන අතර තවත් සමහරු අවම කැටරල් රෝග ලක්ෂණ සහිත සුළු ව්යාධියක් සටහන් කරති. අන් අයගේ සෞඛ්ය තත්වය සැලකිය යුතු ලෙස පිරිහීමට ලක්විය හැකි අතර, එමඟින් වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් උපකාර පැතීමට සහ නියුමෝනියාව, නිදන්ගත බ්රොන්කයිටිස් උග්‍රවීම හෝ වෙනත් ව්‍යාධි විද්යාව සඳහා රෝහල් ප්රතිකාර ලබා ගැනීමට පවා බල කරයි.
එබැවින් සෘජු සහභාගීත්වයට අමතරව අවස්ථාවාදී ශාක, සෙම්ප්රතිශ්යාව වර්ධනය කිරීමේදී රෝගියාගේ ප්රතිශක්තිය ද භූමිකාවක් ඉටු කරයි, එනම් ශරීරයට ප්‍රතිචාර දැක්වීමේ හැකියාව ආරක්ෂක ප්රතික්රියාවව්යාධිජනක කාරකයක් එයට ඇතුල් වීමට එරෙහිව. ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් වන අවස්ථාවන්හිදී, රෝගියා කලාතුරකින් අසනීප වේ, රෝගයේ කාලසීමාව කෙටි වන අතර, එය පහසු වේ.
නිතර නිතර සෙම්ප්රතිශ්යාව ඇතිවීමට හේතුව නිශ්චිතවම ප්රතිශක්තිය අඩු වීමයි.
ප්රතිශක්තිකරණය ගර්භාෂය තුළ වර්ධනය වීමට පටන් ගනී, එබැවින් එය සෘජුවම බලපායි පාරම්පරික නැඹුරුතාවයක්. දරුවාගේ ජීවිතයේ පළමු වසර තුළ, එය සැලකිය යුතු ලෙස ආහාර වර්ගය මත රඳා පවතී. මවගේ කිරි වේ අද්විතීය මාධ්යයන්පිහිටුවීමට ශක්තිමත් ප්රතිශක්තියදරුවෙකු තුළ. කෙසේ වෙතත්, අමතරව ජානමය නැඹුරුතාවයක්, ප්රතිශක්තිකරණය ශක්තිමත් කිරීම සඳහා දායක වන අනෙකුත් සියලු සාධක නවීන වෛද්ය විද්යාව මගින් සම්පූර්ණයෙන්ම නිවැරදි කළ හැකිය.
ප්රතිශක්තිකරණයට බලපාන සාධක
නිරන්තර සෙම්ප්රතිශ්යාව ඔබේ ජීවන තත්ත්වය, වෘත්තිය තෝරා ගැනීම සහ වැඩ කිරීමේ හැකියාව කෙරෙහි බලපාන්නේ නම් කුමක් කළ යුතුද? මෙම අවස්ථාවේ දී, අපි වැඩිහිටි රෝගියෙකු ගැන කතා කරන්නේ නම්, පහත සඳහන් කරුණු විශ්ලේෂණය කිරීම අවශ්ය වේ:
රෝගයේ මූලාශ්රය නොමැති අවස්ථාවලදී ආසාදන කාරක, බැක්ටීරියා, වෛරස්, ආදිය, පසුව සීතල යාන්ත්රණය ආරම්භ කිරීම සඳහා, ප්රකෝප කිරීමේ සාධකයක් තිබීම අවශ්ය වේ. හයිපෝතර්මියාවට ඉඩ නොදිය යුතුය.
සරත් සෘතුවේ-ශීත කාලය තුළ ඔබ බොහෝ විට සීතල නම් කුමක් කළ යුතුද? මෙම අවස්ථාවේ දී, දෛනික චර්යාව අධ්යයනය කිරීම වැදගත් වේ, නින්ද සහ විවේකය සඳහා ප්රමාණවත් කාලයක් තිබේද යන්න විශ්ලේෂණය කරන්න. ඊළඟ කරුණ වන්නේ මෙනුව, පෝෂණ සමතුලිතතාවය අධ්යයනය කිරීමයි. නිරෝගී පැවැත්මක් සඳහා එය අවශ්ය වේ ප්රමාණවත් තරම්ප්රෝටීන, විටමින්, ක්ෂුද්ර මූලද්රව්ය. ප්රතිශක්තිය ශක්තිමත් කිරීමට බලපාන එළවළු, පලතුරු, මස්, මාළු සහ ඇට වර්ග ආහාර වේලෙහි තිබීමයි.
අසමතුලිත ආහාර වේලක් සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, එහි රසායනිකව සංස්ලේෂණය කරන ලද නිෂ්පාදන, රසය වැඩි කරන්නන්, ඩයි වර්ග තිබීම, එය හරියටම සුලු පත්රිකාවේ රෝග වර්ධනය වීමට සහ ප්රතිශක්තිය අඩුවීමට හේතු විය හැක. පසුබිමේ ඇත්තේ කුමක්දැයි සිතා ගැනීමට අපහසුය දරුණු ව්යාධිවේදයඅක්මාව, අග්න්යාශය හෝ ගැස්ට්රයිටිස්, ප්රතිශක්තිකරණය දුක් විඳින්නේ නැත.
ප්රතිශක්තිය අඩු කරන සාධක වන්නේ සයිනසයිටිස්, කැරීස්, වැනි නිදන්ගත ආසාදන ඇති වීමයි. දිලීර ආසාදනනියපොතු
ඊට අමතරව, සමහරුන්ට ප්රතිකාර කිරීම නිදන්ගත තත්වයන්ප්රතිජීවක ඖෂධ, කෝටිකොස්ටෙරොයිඩ් ඖෂධ, ප්රතිශක්තිකරණ ඖෂධ භාවිතා කිරීම අවශ්ය වන අතර, ප්රතිශක්තිකරණය අඩු වීම සහ සීතල වර්ධනය වීමට හේතු වේ.
ආතතිය සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, එය ඔප්පු කරන ලද කරුණකි ධනාත්මක හැඟීම්සහ සිනහව ශරීරයේ ආරක්ෂාව වැඩි කරයි. ධනාත්මක ආකල්පය, නැවුම් වාතය තුළ ඇවිදීම, ආලෝකය ශාරීරික ව්යායාමශරීරයේ ආරක්ෂක ශක්තිමත් කිරීමට උපකාරී වේ.
එමනිසා, බොහෝ විට සෙම්ප්රතිශ්යාව ඇති අය සඳහා, පහත සඳහන් ක්‍රියාමාර්ග අවශ්ය වේ:
වෙනමම, දැඩි කිරීම සහ භාවිතය වැනි එවැනි ඵලදායී යාන්ත්රණයක් මත ස්පර්ශ කිරීම අවශ්ය වේ contrast shower. විශිෂ්ට බලපෑමක්ඔබ ඒවා ආරම්භ කළහොත් මෙම ක්රියා පටිපාටි ගෙන එනු ඇත ළමා කාලය. තම දරුවා බොහෝ විට සෙම්ප්රතිශ්යාව වැළඳෙන බව දෙමාපියන් දුටුවහොත්, අනෙක් දරුවන් නිරෝගීව සිටින අතර, ඔවුන් දැඩි වීම ගැන සිතා බැලිය යුතුය. ඔබ මුලින්ම ඔබේ ළමා රෝග විශේෂඥ වෛද්යවරයා සමඟ සාකච්ඡා කළ යුතුය.
ලෙස රෝග නිවාරක නියෝජිතයන්, බොහෝ විට සීතලෙන් පෙළෙන රෝගීන් භාවිතා කළ හැකිය සහ ඖෂධ. වඩාත් පොදු ප්රතිශක්තිකරණ උත්තේජක වන්නේ:
- බ්රොන්කොමුනල්;
- ප්රතිශක්තිකරණ;
- echinacea;
- යුකැලිප්ටස්;
- එලියුටෙරොකොකස්;
- ඩෙරිනාට්;
- පොලිඔක්සිඩෝනියම්.
fir, තේ සහ ජුනිපර් අත්යවශ්ය තෙල් ද ප්රතිශක්තිකරණ බලපෑමක් ඇත.
සෙම්ප්රතිශ්යාව ජීවිතයේ නිරන්තර සහකාරියක් බවට පත්වන අවස්ථාවන්හිදී, ඒවායේ සංඛ්‍යාතය සහ ප්‍රකාශනවල බරපතලකම වැඩි වන විට, චිකිත්සකයෙකු හෝ ප්රතිශක්තිකරණ විද්‍යා ologist යෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම අවශ්ය වේ. විශේෂඥයා පින්තූරය පිළිබිඹු කළ හැකි විභාග නියම කරනු ඇත ප්රතිශක්තිකරණ තත්ත්වයරෝගියා සහ පසුව නිවැරදි කිරීමේ ප්රතිකාරය නියම කරයි.
අපට බොහෝ විට සෙම්ප්රතිශ්යාව ඇති වන්නේ ඇයි, ඒවාට හේතු මොනවාද? මෙම ප්‍රශ්නය අපේක්ෂා කළ හැකි විධිමත්භාවයකින්, එහි අමතක නොවන රෝග ලක්ෂණ වල සුන්දරත්වය අත්විඳින බොහෝ දෙනෙකුට හොල්මන් කරයි. පළමුව ඔබ මෙය කුමන ආකාරයේ රෝගයක්ද යන්න තීරණය කළ යුතුය - සීතලද? මෙය කිහිපයක් ඒකාබද්ධ කරන සාමූහික සංකල්පයක් බව පෙනේ වෛරස් රෝග. ඔවුන් සියල්ලටම පොදු කරුණු දෙකක් තිබේ. පළමුව, සියලු වර්ගවල සීතල වෛරස් සම්භවයක් ඇත. දෙවනුව, එහි සංවර්ධනය සඳහා පෙළඹවීම බොහෝ විට හයිපෝතර්මියාවයි.
සෙම්ප්රතිශ්යාව සාමාන්යයෙන් ඉන්ෆ්ලුවෙන්සා සහ උග්ර ශ්වසන ඇතුළු වෛරස් රෝග එකක් හෝ කිහිපයක් අදහස් කරයි වෛරස් ආසාදනය(ARVI හෝ ARI). මුහුණේ සීතල හර්පීස් සිම්ප්ලෙක්ස් වෛරස් වර්ගය 1 හි ප්රකාශනයක් ලෙස හැඳින්වේ.
ARVI විවිධ ආකාරවලින් විදහා දැක්විය හැකි බව අපි එකතු කරමු. ගිනි අවුලුවන රෝගඉහළ ශ්වසන පත්රිකාව සහ නාසෝෆරින්ක්ස්, ටොන්සිල (ටොන්සිලයිටිස්), ෆරින්ක්ස් (ෆරින්ගයිටිස්) ඇතුළු ස්වර තන්තු(laringitis), නාසික ශ්ලේෂ්මල (rhinitis), බ්රොන්කයි (බ්රොන්කයිටිස්).
ඔබ දිගටම කියවීමට පෙර:ඔබ මිදෙන්නට ඵලදායී ක්රමයක් සොයන්නේ නම් නිරන්තර සීතලසහ නාසය, උගුර, පෙනහළු වල රෝග, පසුව සොයා බැලීමට වග බලා ගන්න "පොත" අඩවියේ කොටසමෙම ලිපිය කියවීමෙන් පසු. මෙම තොරතුරු කර්තෘගේ පෞද්ගලික අත්දැකීම් මත පදනම් වූ අතර බොහෝ දෙනෙකුට උපකාර කර ඇත, එය ඔබටත් උපකාර වනු ඇතැයි අපි බලාපොරොත්තු වෙමු. ප්‍රචාරණය නොවේ!ඉතින්, දැන් නැවත ලිපියට.
මාර්ගය වන විට, එය සෑම විටම කැස්සක් නොවේ - සාම්ප්රදායික රෝග ලක්ෂණයවෛරස් බ්රොන්කයිටිස් - සෙම්ප්රතිශ්යාව සම්බන්ධය. ශ්වසන පත්රිකාවේ මාංශ පේශිවල Reflex හැකිලීම අසාත්මිකතාවන් සහ එහි ඇති විය හැක බරපතල ප්රතිවිපාක- බ්රොන්පයිල් ඇදුම. ඊට අමතරව, කැස්ස සමඟ බරපතල රෝගපෙනහළු: ක්ෂය රෝගය, සාර්කොයිඩෝසිස් සහ තවත් බොහෝ අය. එබැවින්, නොමැතිව නම් පෙනෙන හේතු, සෙම්ප්රතිශ්යාව හෝ එහි ඉඟියක් නොමැතිව, ඔබ හෝ ඔබේ දරුවා කැස්සක් ඇති කරයි, ඔබ ප්‍රවේශම් විය යුතු අතර වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගත යුතුය.
සීතල සෘජු වැරදිකරුවන්
සීතල සඳහා ආසන්නතම හේතුව එහි ව්යාධිජනක වේ. තවද ඔවුන්ගේ කාර්යභාරය වෛරස් මගින් ඉටු කරන බව අපි දැනටමත් සොයාගෙන ඇත. රෝගය මත පදනම්ව, රෝග කාරක වේ:
- ඉන්ෆ්ලුවෙන්සා වෛරස්;
- ඇඩිනෝ වයිරස්;
- ශ්වසන සමමුහුර්ත වෛරස්;
- rhinoviruses;
- හර්පීස් සිම්ප්ලෙක්ස් වෛරස් වර්ගය 1.
ඒවා සියල්ලම ප්රධාන ආකාර දෙකකින් සම්ප්රේෂණය වේ - වාතයෙන් ගලා යන ජල බිඳිති, ආශ්වාස කරන වාතය ධාරාවක් සහ ස්පර්ශය, ගෘහ භාණ්ඩ ආධාරයෙන්. ශ්වසන වෛරස් ආසාදනය සම්පූර්ණයෙන්ම පොදු වේ. කෙසේ වෙතත්, සමහර වාසනාවන්තයින් වසර පහකට වරක් සෙම්ප්රතිශ්යාව වැළඳෙන අතර අනෙක් අය අල්ලා ගන්නේ ඇයි? ශ්වසන ආසාදනනිරන්තරයෙන්, සහ වසංගත රෝග අනතුරුදායක කාලවලදී පමණක් නොවේද?
එය සරලයි: ආසාදනයට ගොදුරු වීමේ වැඩි අවදානමක් ඇති පුද්ගලයින්ගේ කාණ්ඩ තිබේ. ළමයින් සැමවිටම වෛරස් ආසාදන සඳහා විශිෂ්ට ජලාශයක් වී ඇත, විශේෂයෙන් මුල් වයස. දෙමව්පියන් බොහෝ විට සරල ප්රශ්නයක් මගින් වද හිංසා කරයි - ඔවුන්ගේ දරුවන් තුළ නිතර නිතර සීතල සඳහා හේතු මොනවාද? පිළිතුර සරලයි: අවදානම දරුවාගේ ශරීරයප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ අසම්පූර්ණකම මගින් පැහැදිලි කරනු ලැබේ, එය වෛරස් වැලක් සමඟ දැන හඳුනා ගනී.
ළදරු පාසල් සහ පාසල් යනු ශ්වසන වෛරස් සඳහා සම්භාව්‍ය අභිජනන භූමියක් වන අතර, ආසාදනය කෙලින්ම අපගේ නිවාස හා කාර්යාලවලට ඇතුළු වේ. මීට අමතරව, ප්රතිශක්තිකරණය අඩු පුද්ගලයින්, උදාහරණයක් ලෙස, වැඩිහිටියන්, ගර්භනී සහ කිරි දෙන කාන්තාවන් සහ අනෙකුත් අය අවදානමට ලක් වේ.
ARVI ගිම්හාන සහ ශීත ඍතුවේ දී
ළමයින් සමඟ සෑම දෙයක්ම පැහැදිලි යැයි කියමු - ඔවුන්ගේ ප්රතිශක්තිය තවමත් දුර්වල බැවින් ඔවුන් නිතිපතා අසනීප වේ. වැඩිහිටියන්ට නිතර නිතර සීතල සඳහා හේතු මොනවාද, සමහර විට සරත් සෘතුවේ සහ ශීත ඍතුවේ දී පමණක් නොව, ගිම්හානයේදීද?
ඇත්ත වශයෙන්ම, සෑම දෙයක්ම එකම ප්රතිශක්තිකරණ ආරක්ෂාව තුළ, හෝ ඒ වෙනුවට, එහි අසම්පූර්ණත්වය තුළ. වැඩිහිටියෙකුගේ ප්රතිශක්තිය අඩු වීම සාමාන්ය දෙයක් නොවේ, විශේෂයෙන් කොන්දේසි සලකා බැලීම නූතන ජීවිතය. අහිතකර පාරිසරික තත්ත්වය, දුම්පානය, මත්පැන්, දුර්වල ආහාර, උදාසීන ජීවන රටාව සහ තවත් බොහෝ සාධක ලබා නොදේ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියඑහි කාර්යය සම්පූර්ණයෙන්ම ඉටු කරන්න. ක්රමානුකූලව, පුද්ගලයෙකු ARVI වලට වැඩි වැඩියෙන් ගොදුරු වන අතර, අවුරුද්දේ ඕනෑම අවස්ථාවක.
ඒ කෙසේ වුවත්, ගිම්හාන සීතල- එය එතරම් දුර්ලභ සංසිද්ධියක් නොවන අතර එහි හේතු ඉතා පැහැදිලිය. බොහෝ විට, සුදුසු නිවාඩුවක් ගත කරන, උණුසුම් මුහුදේ පිහිනන සහ උණුසුම් හිරු යට හිරු බැස යන අය එයින් අසනීප වේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, සුරතල් නාගරික ජීවීන් හයිපෝතර්මියාවට මුහුණ දෙන්නේ බොහෝ විට වෙරළ තීරයේ වන අතර එහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන් ප්රතිශක්තිකරණය අඩු වේ. මෙම හුරුවීම සඳහා එකතු කරන්න, එය ශක්තිය ලබා ගන්නා අතර උග්ර ශ්වසන ආසාදනයක් වැළඳීමේ සම්භාවිතාව වැඩි කරයි. එවැනි තත්වයක් තුළ වෛරස් ආසාදනයක්, අහෝ, කණගාටුදායක රටාවක් බව ඔබට වැටහෙනු ඇත.
මුහුණේ සීතල ඇතිවීමට හේතු - හර්පීස්
මුහුණේ හෝ තොල්වල ඊනියා සීතල හේතුව සමඟ තත්වය සම්පූර්ණයෙන්ම වෙනස් වේ. මුඛය වටා ඇති කැසීම සහ අඬන බිබිලි හර්පීස් වෛරස් වර්ගය 1 හි ප්රකාශනයන්ට වඩා වැඩි දෙයක් නොවේ. මෙම ව්යාධිජනක ආසාදනය ජීවිත කාලය තුළ එක් වරක් පමණක් සහ සදහටම සිදු වේ. ආසන්න දත්ත වලට අනුව, ජනගහනයෙන් 60% ක් පමණ පළමු වර්ගයේ හර්පීස් සිම්ප්ලෙක්ස් ආසාදනයේ වාහකයන් වේ. රීතියක් ලෙස, බොහෝ මිනිසුන් ළමා වියේදී ආසාදනය වී ඇත්තේ උග්ර වේදිකාවේ රෝගියෙකු සමඟ සම්බන්ධ වීමෙනි.
පළමුව සායනික රෝග ලක්ෂණආසාදනයෙන් පසු ඉක්මනින් හර්පීස් පැතිරෙයි. වේදනාකාරී හා අපිරිසිදු බිබිලි අවසානයේ සුව වූ විට, වෛරස් මිය යන්නේ නැත - ඒවා හුදෙක් "ශිශිරතරණය" වේ. නමුත් ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය අසමත් වූ වහාම හර්පීස් වෛරස් එහි ඇති අතර එය නැවත ප්‍රමුඛ වේ ක්රියාකාරී ජීවිතය, කැසීම ඇති කරයි.
ඉතින්, නිතර සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාවතොල් මත නිතිපතා ARVI වැනි එකම හේතුව ඇත - ප්රතිශක්තිය අඩු වීම. සහ හයිපෝතර්මියාව - හොඳම මාර්ගයඉක්මනින් හා දක්ෂ ලෙස ශරීරයේ ආරක්ෂාව "හිල්කර දමන්න". අපගේ ආච්චිගේ කම්මැලි නමුත් සැබෑ උපදෙස් වලට සවන් දීම වටී. පොදුවේ, ඔබේ පාද උණුසුම්ව තබා ගන්න, සීතල ඔබේ නිවසට පැමිණීම අඩු වනු ඇත!