බාහිර ශ්වසනයේ ව්යාධිවේදය තුළ දුම් පානය කිරීමේ කාර්යභාරය. දුම්කොළ දුම්පානය ශ්වසන පද්ධතියට බලපාන්නේ කෙසේද සහ එය ඇති කරන ශ්වසන පද්ධතියේ රෝග මොනවාද? දුම්වැටියක රසායනික සංයුතිය

විෂ සහිත සංයුතිය දුම්කොළ දුමශරීරයට ඇතුල් වන විට, එය සෘණාත්මකව ශ්වසන පද්ධතියට බලපායි. බලපෑම ක්ෂණිකයි. දුම්පානය සහ පෙනහළු සතුරන් වේ.

දුම් පානය කරන්නෙකුගේ පෙනහළු කළු, සෞඛ්යයට අහිතකර ස්කන්ධයකි. දුමාරය සමඟ ද්‍රව්‍ය 4,000 ක් පමණ ශ්වසන පද්ධතියට ඇතුළු වේ. රසායනික මූලද්රව්ය, සෞඛ්යයට අනතුරුදායකයි. පෙනහළුවල සබන් එකතු වන අතර, වසර 15 ක් පුරා දුම් පානය කිරීමෙන් එහි පරිමාව කිලෝග්‍රෑම් 4.5 කින් වැඩි වේ. පිළිකා කාරක ද්රව්ය සෛල වෙනස්කම් ඇති කරයි, එය මාරාන්තික පිළිකා ඇති කරයි.

නරක පුරුද්දක ප්රතිවිපාක

දුම්පානය ශරීරයට සහ විශේෂයෙන් ශ්වසන පද්ධතියට විශේෂ අනතුරක් කරයි.

• දුම්කොළ දුමාරය වියළි උගුරක් සහ උගුරේ ශ්ලේෂ්මල පටලවල කෝපයක් හේතුවෙන් අපහසුතාවයක් ඇති කරයි. ස්ටෝමැටිටිස් සහ අනෙකුත් ගිනි අවුලුවන මුඛ රෝග ඇතිවීමේ ඉහළ සම්භාවිතාවක් ඇත. දුමාරයේ අඩංගු පිළිකා කාරක ශරීරගත වීම නිසා ආසාදනය සිදු වේ.
• වෛද්යවරුන් විශේෂයෙන් පැහැදිලි කරයි හානිකර බලපෑමදුම්පානය ශ්වසන පද්ධතියට සහ ඉන්ද්‍රිය ව්‍යුහයට බලපායි. මිනිස් පෙණහලු ඇල්වෙයෝලි නම් කුඩා වායු මලු මිලියන ගණනකින් පිරී ඇත. ආශ්වාසයේදී සහ ප්‍රශ්වාසයේදී ඒවා දිගු වී හැකිලීම නිසා පුද්ගලයෙකුට හුස්ම ගැනීමට පහසු වේ. දුම් පානය කරන්නෙකු සිගරට් එකක් පානය කරන විට, ඔහුට අවම වශයෙන් එක් ඇල්වෙයෝලියක් අහිමි වේ. දුම් පානයෙන් වසර 10 කට පසු, ඔවුන්ගේ සංඛ්යාව අඩු වන අතර, පෙනහළු දුර්වල වන අතර, ගිනි අවුලුවන ක්රියාවලිය වේගවත් වේ. හුස්ම ගැනීම අපහසු වේ, පෙනහළු වල වාතාශ්රය අඩු වේ, එබැවින් හුස්ම හිරවීම සහ ඔක්සිජන් සාගින්න. පෙනහළු වල ස්නායු අවසානයක් නොමැත, එබැවින් ඉන්ද්රියයට රිදවිය නොහැක. මේ හේතුව නිසා, බොහෝ දුම් පානය කරන්නන් ඔවුන්ගේ අවයව සමග ගැටළු නොසලකයි, සාමාන්ය හැඟීමක්. පෙනහළු වල දැවිල්ල, ප්‍රතිශක්තිය අඩු වීම, දුම්පානය සමඟ ශරීරයේ ව්‍යාධි වෙනස්කම් ඇති වන අතර එය බරපතල පිළිකාවක් ඇති කළ හැකිය. දුම්පානයේ විශේෂ අනතුරක් වන්නේ හෘදයාබාධයකි.
• දුම්කොළ දුමෙන් නිකුත් වන තාර බ්රොන්පයිල් ශ්ලේෂ්මල පටලය ආවරණය කරයි. දිගු පුරුද්දක් සමඟ, එය සමුච්චය, හුස්ම ගැනීමේ ක්රියාවලිය කඩාකප්පල් කරයි. ඔක්සිජන් සැපයුම අඩු වන අතර, එබැවින් කරකැවිල්ල, හුස්ම හිරවීම සහ නිරන්තර හිසරදය.
• දුම් පානය කරන්නාගේ කැස්ස යනු යෙදුමකි ව්යාධිජනක ප්රතික්රියාවදුම්කොළ දුමාරයේ අඩංගු හානිකර ද්රව්ය මත. එය සිදුවන්නේ බ්රොන්කයි වල දැවිල්ලෙහි නිරන්තර, අඛණ්ඩ ක්රියාවලියක් නිසාය.
• පුරුදු හේතු සාමාන්ය පරිහානියප්රතිශක්තිය. දුම් පානය කරන්නෙකුට ඇබ්බැහි නොවන පුද්ගලයෙකුට වඩා උණ ආසාදනය වීමේ සම්භාවිතාව වැඩි ය. සීතල බ්රොන්කයිටිස් හෝ නියුමෝනියාව වැනි සංකූලතා ඇති කරයි.

ඉවත් වීමේ රෝග ලක්ෂණ

සිට ඇබ්බැහි වීමශ්වසන ඉන්ද්රියයන් මුලින්ම දුක් විඳිනවා. පෙනහළු මත බර වැඩි වේ. සිගරට් වලට ඇබ්බැහි වීමෙන් මිදීම ශරීරයේ ස්වාභාවික ක්‍රියාකාරිත්වය සඳහා අවශ්‍ය වේ. අසමත් වීමකදී, ශ්වසන පද්ධතියේ ප්රතිෂ්ඨාපනය හේතුවෙන් සැලකිය යුතු වෙනස්කම් සිදු වේ. විෂ ද්රව්ය සහ හානිකර ද්රව්ය ශරීරයෙන් පිටව යයි, එය හැකි වන්නේ එබැවිනි අසනීපයක් දැනෙනවාපළමු අවස්ථාවේ දී. පිළිකා කාරක ඉවත් කිරීමේ ක්රියාවලිය දිනකට වඩා වැඩි කාලයක් ගතවනු ඇත. සමහර ද්‍රව්‍ය කිසි විටෙකත් ශරීරයෙන් පිටව නොයන අතර ඉන්ද්‍රියයන් දිගටම විෂ කරයි. නමුත් ඉතිරි ද්‍රව්‍යවලට නිරාවරණය වීමෙන් බරපතල සෞඛ්‍ය අවදානමක් ඇති නොවේ.

විශේෂඥයන් විශ්වාස කරන්නේ සිගරට් නිසා භෞතිකව නොව, නමුත් මානසික යැපීම. දුම් පානය කරන්නන් ඉවත් වීමේදී මත්ද්‍රව්‍යවලට ඇබ්බැහි වූවන්ට සමාන රෝග ලක්ෂණ අත්විඳින නමුත් මෘදු ස්වරූපයෙන්. දුම් පානය කළ මිනිසා සඳහා වසරකට අඩු, ඔබම ඇබ්බැහි වීම සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීම අපහසු නැත. ශරීරය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම සති කිහිපයක් සිට මාස කිහිපයක් දක්වා පවතී. දුම්පානය පිළිබඳ දිගු ඉතිහාසයක් ඇති පුද්ගලයින්ට ඇබ්බැහි වීම සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට අපහසු වන අතර උපකාර අවශ්‍ය වීමට ඉඩ ඇත. දුම් පානයෙන් වසර 5 කට පසු, ඔබේම නරක පුරුද්දෙන් මිදීම පාහේ කළ නොහැක්කකි. මෙම නඩුවේදී, විශේෂඥයෙකු හෝ පුද්ගලයෙකුගේ ප්රබලතම අභිප්රේරණය උපකාර වනු ඇත. නිකොටින් ප්රතික්ෂේප කිරීම හේතු වේ:

• සාන්ද්රණය සමඟ ගැටළු;
• වෙනත් පුද්ගලයින් සමඟ සන්නිවේදනය කිරීමේදී කෝපය, නොඉවසීම, ආක්‍රමණශීලී බව හෝ කාංසාව පෙනේ;
• සාමාන්‍ය සෞඛ්‍යය අවපීඩනය, දුර්වල වීම, උත්සන්න වීම ලෙස සංලක්ෂිත වේ හිසරදය, සමහරවිට ආහාර රුචිය වැඩි වීම.

සාමාන්‍ය නිකොටින් මාත්‍රාව අත්හැරීමෙන් පසු රෝග ලක්ෂණ මතු වේ. එපමණක්ද නොව, මානසික අයගේ බලපෑම සාමාන්යයෙන් භෞතික ඒවාට වඩා ශක්තිමත් වේ. නමුත් දුම් පානය කරන විට, පළමු ඒවා තෘප්තිමත් කර ඉවත් කරනු ලැබේ.

දී සම්පූර්ණ ප්රතික්ෂේප කිරීමසිගරට් වලින් ශරීරය පහත වෙනස්කම් අත්විඳියි.

• ප්රතිශක්තිකරණයේ ස්වභාවික අඩුවීම, නුරුස්නා බව, හිසරදය. රෝග අවදානම වැඩි වීම සීතල වැනි. ඉවත් වීමේ සින්ඩ්‍රෝමයසති 2-3 කින් සම්පූර්ණයෙන්ම අතුරුදහන් වේ. රස අංකුර යථා තත්ත්වයට පත් වේ, ආහාර රසය ලබා ගනී, සුවඳ දැනීම තියුණු වේ. ප්රතිශක්තිය වර්ධනය වේ.
• ප්රකෘතිමත් වීම පෙනහළු පටක, විෂ සහිත ද්රව්ය ඉන්ද්රිය පිරිසිදු කිරීම. ක්රියාවලිය තුළ, කැස්ස නරක අතට හැරිය හැක. එය ශ්ලේෂ්මල විශාල ප්‍රමාණයක් මුදා හැරීමත් සමඟ ඇත. ස්වරය වැඩි වීම නිසා හුස්ම ගැනීම වැඩි දියුණු වේ ශ්වසන මාංශ පේශි. වාතය පෙණහලුවල වඩාත් නිදහසේ සංසරණය වන අතර සියලුම පටක පොහොසත් කරයි.
• බ්රොන්පයිල් ශ්ලේෂ්මල පටලය අර්ධ වශයෙන් යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම සඳහා සති කිහිපයක් ගත වන අතර ඉන් පසුව කැස්සෙහි තීව්රතාවය අඩු වනු ඇත. ටික වේලාවකට පසු එය සම්පූර්ණයෙන්ම නතර විය හැකිය. පටක නැවත යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම දුම් පානය කිරීමේ අත්දැකීම් මත කෙලින්ම රඳා පවතී. ඇබ්බැහිය පවතින කාලය අඩු වන තරමට වේගවත් මිනිසාරෝග ලක්ෂණ සමඟ කටයුතු කරයි, අප්රසන්න සංවේදනයන් ඉවත් කිරීම.
• අසමත් වීමේ පළමු පැය කිහිපයෙන් පසු රුධිර පීඩනය සාමාන්ය තත්ත්වයට පත් වේ. සතියකට පසු, හෘදයාබාධ ඇතිවීමේ අවදානම කිහිප වතාවක් අඩු වේ. නිකොටින් වලින් වැළකී සති දෙකකට පසු රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු වේ. රෝග අවදානම අඩු වේ ඔන්කොලොජිකල් රෝග, හෘදයේ සහ රුධිර නාල වල රෝග.

මිනිස් සිරුර පුදුම සහගතයි. නිකොටින් වල අවයව පිරිසිදු කිරීම සඳහා, පුද්ගලයෙකුට ඇබ්බැහි වීමට නැවත නොපැමිණීම ප්රමාණවත්ය. හොඳින් ක්රියාත්මක වන ස්වයං-නියාමන පද්ධතියකට ස්තුතිවන්ත වන අතර, ශරීරය විසින්ම අනෙක් සියල්ල සිදු කරනු ඇත. පුද්ගලයෙකුට මේ සඳහා අවශ්ය කොන්දේසි නිර්මාණය කළ හැකිය. වෙත යන්න සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර ගැනීමසහ ක්රීඩා - ලොකු උදව්වක්ශරීරය පිරිසිදු කිරීමට. ක්රමානුකූලයි ශාරීරික ක්රියාකාරකම්උදෑසන ඇවිදීමෙන් හෝ ජෝගියකින් ආරම්භ කළ හැකිය. දුම්වැටි අත්හැරීමේදී බහුලව දක්නට ලැබෙන මලබද්ධය සමඟ ක්‍රීඩාව උපකාරී වේ.

දුම්පානය ක්‍රියාශීලී සහ උදාසීන දුම් පානය කරන්නන්ට අනතුරුදායකය. ඔබ අසල සිටින පුද්ගලයාද ඒ ආකාරයෙන්ම සිගරට් එකක් "දුම් බොයි". දුම් නොබොන ආශ්වාස කිරීම සිගරට් දුම, අවදානමේ ව්යාධි වෙනස්කම්ශරීරය. නිරන්තර සම්බන්ධතා ඇතිව, අවදානම කිහිප වතාවක් වැඩිවේ.

අධික වායු දූෂණය හෝ වැඩ කිරීම අන්තරායකර කර්මාන්තඅවදානම වැඩි කරයි පෙනහළු රෝග. කෙසේ වෙතත්, වඩාත්ම අවදානමට ලක්විය හැකි පුද්ගලයා වන්නේ අහිතකර පාරිසරික බලපෑම්වලට එකවර නිරාවරණය වන සහ නිකොටින් වලට ඇබ්බැහි වූ අයෙකි.

ඔබේ සෞඛ්යය පවත්වා ගැනීම සඳහා, ඔබ වැළකී සිටිය යුතුය නරක පුරුද්ද. සෞඛ්‍ය දර්ශක වැඩිදියුණු වනු ඇත, එය සහතික කරයි වසර ගණනාවක් තිස්සේප්රීතිමත් ජීවිතයක්.

දුම්පානයේ අන්තරායන් ගැන කතා කරන වෙළඳ දැන්වීම් පින්තූරවල බොහෝ විට ඔබට පෙනහළු දැකිය හැකිය නිරෝගී පුද්ගලයෙක්සසඳන විට දුම් පානය කරන්නෙකුගේ පෙනහළුපුද්ගලයා. ශ්වසන පද්ධතියට දුම්පානයෙන් ඇති වන බලපෑම සංලක්ෂිත පරිමාණය ඇත්තෙන්ම එතරම් විශාලද? අනිවාර්යයෙන්ම ඔව්! එමනිසා, මෙම ලිපියෙන් අපි ඔබ සමඟ විවිධාකාරයේ මතුවීම සලකා බලමු නිදන්ගත රෝගදුම්පානයේ හානිකර පුරුද්ද නිසා පැන නගින.

දුම්කොළ දුමාරයේ අන්තරාය කුමක්ද?

දුම්කොළ ඉතා විෂ සහිත බව වහාම සටහන් කළ යුතුය, එහි වර්ධනයට බලපාන පිළිකා කාරක ඇතුළු විවිධ රසායනික සංයෝග අඩංගු වේ පිළිකාමය පිළිකා. එසේම, සියලුම හානිකර ද්රව්ය ස්වභාවික පෙනහළු ක්රියාකාරිත්වයේ ප්රතිශතය අඩු කළ හැකිය, එනම් ස්වයං පිරිසිදු කිරීම.

නිකොටින්, මිනිස් සිරුරට ඇතුල් වීමෙන් පසුව, රුධිර වාහිනී සහ කේශනාලිකා පටු වීම සඳහා දායක වන අතර, මෙය ශ්වසන පද්ධතියේ ගෑස් හුවමාරුවෙහි සැලකිය යුතු පිරිහීමක් ඇති කරයි. දුම්කොළ දුමාරයෙන් නිරන්තර කෝපයක් ඇති නාසෝෆරින්ක්ස් එහි හැකියාව නැති වී යයි සාමාන්ය ක්රියාකාරීත්වය, ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, මෙය sinusitis හෝ rhinitis ගොඩනැගීමට හේතු වේ. ස්වරාලය සහ ස්වර තන්තුගෝලීය වෙනස්කම් වලට යටත් වේ, නිදසුනක් වශයෙන්, දුම්කොළ දුමාරය හේතුවෙන්, කටහඬ රළු සහ ගොරෝසු බවට පත් වන අතර, නිදන්ගත ලැරින්ගයිටිස් අවදානම ද පවතී.

ශ්වසන පද්ධතියට දුම්පානයේ බලපෑම බොහෝ විට නිදන්ගත බ්රොන්කයිටිස් වලට මග පාදයි. ඔබ ප්‍රචණ්ඩ ප්‍රහාර දැක ඇති අවස්ථා තිබේ දැඩි කැස්සසිගරට් වලට ඇබ්බැහි වූ පුද්ගලයින් තුළ. දරුණු ප්රහාරයක්පුද්ගලයෙකු අවදි වූ පසු කැස්ස ප්‍රධාන වශයෙන් උදෑසන නිරීක්ෂණය කෙරේ. මෙම බ්රොන්කයිටිස් දරුණු ආකාරවලට නරක අතට හැරිය හැක, නිදසුනක් වශයෙන්, කාලයත් සමඟම, දුම් පානය කරන්නෙකුට බ්රොන්කයි වලින් නිකුත් වන purulent sputum වර්ධනය විය හැක. මෙම රෝග ලක්ෂණයබ්රොන්කයි වල සම්බන්ධක පටක එහි ප්රත්යාස්ථතාව අහිමි වන විට නිරීක්ෂණය කරන ලද අතර, ශ්වසන නල ඉදිරියට නෙරා ඇති අතර, එහි ප්රතිඵලයක් ලෙස බ්රොන්කයික්ටාසිස් සෑදී ඇත.

දිගු ඉතිහාසයක් ඇති දුම් පානය කරන්නන්ට නිදන්ගත නියුමෝනියාව, පෙනහළු දැඩි වීම, ක්ෂය රෝගය සහ නියුමෝස්ක්ලෙරෝසිස් වැළඳීමේ වැඩි අවදානමක් ඇත. දුම්පානයෙන් ස්වසන පද්ධතියට සිදුවන බලපෑම නිසා දුම් පානය කරන්නන් බොහෝ විට කෙටි දුරක් දිව ගියත්, විදුලි සෝපානයක් නොමැතිව බිමට නැඟී සිටියත් හුස්ම ගැනීමේ අපහසුතා ඇති වේ. සාමාන්යයෙන් මෙම පරීක්ෂණ ඔවුන්ට බෙහෙවින් බරපතල ය.

දුම්පානය ශ්වසන පද්ධතියට බලපායි ශක්තිමත් බලපෑමක්, නිකොටින් වල බලපෑම සියලුම ශරීර පද්ධතීන්ට බලපෑ හැකි බැවිනි. දුම් පානය කරන්නන් හෘදයාබාධ හෝ ඇදුම වර්ධනය වීමේ අවදානමක් ඇති බව ද සඳහන් කළ යුතුය. පෙනහළු, තොල් හෝ ස්වරාලය පිළිකා ඇතිවීමේ අවදානම දුම් බොන මිනිස්සුකිහිප වතාවක් වැඩි වේ. දුම්කොළ දුමෙන් සම්පූර්ණයෙන්ම ස්වාධීන පුද්ගලයන්ට වඩා දුම් පානය කරන්නන් තුළ සීතල පවා බොහෝ විට සිදු විය හැක. සහ යථා තත්ත්වයට පත්වීමේ මොහොත සාමාන්යයෙන් බොහෝ පසුව පැමිණේ.

ඔබ ඔබේ ආදරණීයයන් වෙත ගෙන එන ඍණාත්මක සාධක ගැන සිතන්න

දුම්පානය පිළිබඳ වඩාත්ම කරදරකාරී දෙය නම් දුම් පානය කරන්නන් තමන් පමණක් නොව තම ආදරණීයයන් ද රෝගවලට නිරාවරණය වීමයි. දුම්කොළ දුම ආශ්වාස කිරීමෙන්, උදාසීන දුම් පානය කරන්නන් දුම් පානය කරන්නන් හා සමාන අන්තරායන්ට නිරාවරණය වේ. දුම්වැටියක් දල්වා ගැනීමට පෙර, දුම් පානය කරන්නා එය තම අසල්වැසියාට ගෙනෙන හානිය ගැන සිතා බැලිය යුතුය.

දුම් පානය කරන්නෙකු දුම් පානය කිරීමට ස්ථානයක් තෝරා ගත යුතු අතර එමඟින් වැඩිහිටියන්, දරුවන් හෝ ගර්භනී කාන්තාවන් අසල නොසිටිනු ඇත. ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙම තත්වය තුළ, ඔබ ඔබට පමණක් නොව ඔබේ අසල්වැසියාටද අනතුරක් කරයි. ඔබට බැහැ තමන්ගේ සතුටඔබේ දරුවා සමඟ පරිමාණය මත තබන්න.

අපගේ පාඨකයන් දුම්පානය නතර කිරීමට සහතික මාර්ගයක් සොයාගෙන ඇත! මෙය 100% ස්වභාවික පිළියමක්, ඖෂධ පැළෑටි මත පමණක් පදනම් වන අතර, අමතර වියදම් නොමැතිව, ඉවත් වීමේ සින්ඩ්‍රෝමය නොමැතිව, ලබා නොගෙන පහසු වන පරිදි මිශ්‍ර කර ඇත අධික බරකලබල නොවී එයින් මිදෙන්න නිකොටින් ඇබ්බැහි වීමඑක් වරක් සහ සියල්ලටම! මට සිගරට් බොන එක නවත්තන්න ඕන..."

දුම් පානය කරන මවකට තම කුසේ සිටින තම දරුවාට පෙනහළු පරිමාව සීමා කිරීමට විනාශ කළ හැකිය. මෙම ගැටලුවසංවර්ධනයේ ප්රමාදයන් සහ අනෙකුත් බොහෝ රෝග වැනි අහිතකර ප්රතිවිපාකවලට හේතු විය හැක නිතර සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව. මවගේ දුම්පානය දරුවාගේ ඇදුම වර්ධනයට දායක විය හැක. ඔහුගේ පියා දුම් පානය කරන්නේ නම්, දරුවාගේ ශ්වසන පද්ධතියට දුම් පානය කිරීමේ බලපෑම ද සිදු වන බව ද සඳහන් කිරීම වටී. එමනිසා, දරුවන් ලැබීමට කැමති පිරිමින් තම දරුවන්ගේ සෞඛ්යය අනතුරේ හෙළීමට සූදානම් දැයි සිතා බැලිය යුතුය.

දුම්පානයේ හානිය ශ්වසන පත්රිකාවඉතා මානසික අවපීඩනය, සහ එය වෙනත් කරදර ඇති කළ හැකිය. උදාහරණ වශයෙන්, නරක සුවඳඇඳුම් වලින් සහ මුඛයෙන්. බොහෝ විට දුම් පානය කරන්නෙකු දුම් නොබොන පුද්ගලයෙකුගෙන් වෙන්කර හඳුනා ගත හැක්කේ ගොරකා තිබීමෙනි. උදාසීන දුම් පානය කරන්නන් ද අවදානමට ලක්ව ඇත, එබැවින් ඔබ දුම් පානය කරන කෙනෙකු අසල සිටිය යුතුද යන්න සලකා බලන්න.

නිකොටින්- ශක්තිමත් විෂ ද්රව්යය, මිනිස් සිරුරට විෂ විය හැක. කෙසේ වෙතත්, දුම්පානය නතර කිරීම ආරම්භ කිරීමට වඩා දුෂ්කර ය. දුම්කොළ දුමාරයට ඇබ්බැහි වීම මත්ද්‍රව්‍යවලට බෙහෙවින් සමාන ය.

නිකොටින් අතිරේක මාත්‍රාවක් සාමාන්‍ය මිනිස් ජීවිත සහාය සඳහා වැදගත් සහ අවශ්‍ය වේ. නමුත් දුම්පානය පුද්ගලයෙකුගේ සෞඛ්‍යය, සුන්දරත්වය, තරුණකම, ක්‍රියාකාරකම් ආදිය නැති කර ගත හැකිය. එහෙත්, අවාසනාවකට මෙන්, ඉතා සුළු පිරිසක් ගෝලීය ගැටලුවේ සම්පූර්ණ පරිමාණය තේරුම් ගනී.

ශ්වසන පද්ධතියට දුම්පානයේ බලපෑම

දුම් පානය කරන්නන් කුමක් කීවත්, දුම්කොළ ඇත්ත වශයෙන්ම තිබේ ඍණාත්මක බලපෑමපෙනහළු මත, සහ අනෙකුත් අවයව වලට සාපේක්ෂව ඉතා දැඩි ලෙස. දුම්පානයේ ශ්වසන පද්ධතියට මෙම හානිකර බලපෑම ඇතිවන්නේ නිකොටින් දුම විනිවිද යන විට පළමු පහර පෙනහළු නිසා ය.

දුම්කොළ දුමාරයේ බලපෑමේ අංශ:

• ස්වරාලය කෝපයක්,ශ්ලේෂ්මල පටලය සහ ශ්වසන පත්රිකාවබොහෝ දුරට මඟ පෙන්වයි අප්රසන්න සංවේදනයන්වියළි උගුර. ශ්ලේෂ්මල පටලයට ඇතිවන බලපෑම හේතුවෙන් ගිනි අවුලුවන ක්රියාවලීන්, ස්ටෝමැටිටිස් සහ අනෙකුත් දන්ත රෝග වර්ධනය විය හැක.
• ඇල්වෙයෝලි වලට හානි වීම. ඒවා සෛලවල ව්යාධිජනක පරිහානිය ඇති විය හැකි ප්රදාහය ඇති වන වායු මලු වේ.
• ශ්ලේෂ්මල පටලයබ්රොන්කයි දුම්මලවලින් ආවරණය වීමට පටන් ගනී, එහි ප්රතිඵලයක් ලෙස ශරීරයට ඔක්සිජන් සැපයුම අඩු වේ. මෙයට හේතුව හුස්ම ගැනීමේ ගැටළු ඇති වීමයි. දුම් පානය කරන්නෙකුට හිසරදය සහ ඔක්සිජන් නොමැතිකම වැනි රෝග ලක්ෂණ අත්විඳිය හැකිය.
• ශ්වසන පත්රිකාවේ ක්රියාකාරිත්වයේ අඩුවීමක් දක්නට ලැබේ, ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, පුද්ගලයා හුස්ම හිරවීම අද්දකිති.
• සිගරට් වල අඩංගු හානිකර ද්රව්ය හේතු විය හැක බ්රොන්කයි වල ගිනි අවුලුවන ක්රියාවලිය. දුම් පානය කරන්නෙකුට කැස්සක් ඇති වන අතර එය ඉවත් කිරීම ඉතා අපහසු වේ.
• ප්රතිශක්තිය අඩු වේ, එබැවින් පුද්ගලයෙකු ගොදුරු වේ සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාවසහ උණ. උණෙන් පසු, දුම් පානය කරන්නෙකුට බ්රොන්කයිටිස් හෝ නියුමෝනියාව වර්ධනය විය හැක.
• ශ්වසන ඉන්ද්රියන්ගේ නිරන්තර කෝපයක් ඇති විය හැක වෙත මාරාන්තික පරිහානියසෛල,බොහෝ විට සංවර්ධනය සඳහා ඉතා ප්රයෝජනවත් වේ භයානක ප්රතිවිපාකදුම්පානය - පිළිකා.

අවාසනාවකට මෙන්, දුම් පානය කරන්නන් පමණක් නොව, නිවැසියන් ද ශ්වසන පත්රික රෝග වලට ගොදුරු වේ. ප්රධාන නගර. නගර ඉතා දියුණු යටිතල පහසුකම් ඇති බැවින්, එය සැලකිය යුතු ලෙස වාතය දූෂණය කරයි.

විශාල අගනගරයක ජීවත් වන සහ දුම්පානයේ හානිකර පුරුද්දට නිරාවරණය වන අය විශේෂයෙන් රෝග වර්ධනය වීමට ගොදුරු වේ. පුද්ගලයෙකු දුම්පානය නතර කළහොත්, ඔහුගේ රෝග අවදානම සැලකිය යුතු ලෙස අඩු කරනු ඇත.

ඔබ දුම්පානය නතර කළහොත් ඔබේ පෙණහලු පැහැදිලි වේවිද?

ශ්වසන පද්ධතියට දුම්පානයේ බලපෑම තරමක් විශාලය. එමනිසා, දුම් පානය කරන්නන් හැකි ඉක්මනින් දුම්පානය නතර කිරීම ගැන සිතා බැලිය යුතුය. පුද්ගලයෙකු දිගු කලක් දුම් පානය කර ඇත්නම්, ශරීරය සුව කිරීමේ ක්රියාවලිය ටිකක් අපහසු වනු ඇත, නමුත් මෙය සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට හැකි සහ අවශ්ය වේ. ප්රකෘතිමත් වීමේ ඵලදායීතාවය සෘජුවම රඳා පවතින්නේ පුද්ගලයෙකු කොපමණ දුම් පානය කළද යන්න මතය.

ඔහු දුම්පානය නතර කළහොත් මෙම වෙනස්කම් මිනිස් සිරුරේ සිදුවනු ඇත :

• සඳහා ප්රතිශක්තිකරණයේ තාවකාලික අඩුවීමක් ආරම්භක අදියරදුම්පානය නතර කිරීම. එමනිසා, පළමු දිනවලදී ඔබට සීතලක් ලබා ගත හැකිය.
• පෙනහළු පටක වල epithelium හි flickering cilia හි ක්රියාකාරිත්වය වැඩි වීම. මෙම සාධකය ක්රියාකාරී ශ්ලේෂ්මල ස්රාවය වීමට හේතු විය හැක. කැස්සක් ද ඇති විය හැකි අතර, විශාල ස්පුටම් නිපදවයි.
• සති කිහිපයකට පසු කැස්ස අඩු වේ, පෙණහලු යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමේ ක්රියාවලිය ආරම්භ වී ඇති බව හේතුවෙන්.
• මාස කිහිපයක් ඇතුළත පෙනහළු වලින් ශ්ලේෂ්මල පිටවීම සාමාන්ය තත්වයට පත් වේ, සහ කැස්ස නතර වනු ඇත.

ප්‍රකෘතිමත් වීමේ වේගය රඳා පවතින්නේ ඔබේ දුම්වැටි ඉතිහාසය සහ ඔබ කොපමණ දුම් පානය කළාද යන්න මතය. පුද්ගලයෙකු කෙටි කාලයක් දුම් පානය කර ඇත්නම්, එවිට ඔහුට කැස්ස සහ උගුරේ අමාරුව වැනි රෝග ලක්ෂණ ඉතා ඉක්මනින් අමතක වනු ඇත.

පුද්ගලයෙක් නම් දිගු කාලයඇබ්බැහි වීමකට ලක් වූ අතර, පසුව ශරීරය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම වසර කිහිපයක් පුරා සිදු විය හැක. දුම් පානය කරන්නාට බ්රොන්කයිටිස් හෝ ඇදුම වැනි ශ්වසන පද්ධතියේ ගැටළු තිබේ නම් ක්රියාවලිය විශේෂයෙන් ප්රමාද විය හැක.

ශරීරය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමේ ක්රියාවලිය වේගවත් කරන්නේ කෙසේද?

සෑම දුම් පානය කරන්නෙකුටම දුම්පානය නතර කිරීමට පමණක් නොව, ඔහුගේ හානියට පත් ශරීරය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට උපකාර කිරීම අවශ්ය වේ.

මෙම ඉඟි අනුගමනය කිරීමෙන් ඔබට ප්‍රතිසාධන ක්‍රියාවලිය වේගවත් කළ හැකිය: :

1. ආශ්වාස. සමඟ ආශ්වාස සිදු කිරීම ඖෂධ පැළෑටි කහටදිගු කලක් දුම් පානය කිරීමෙන් පසු ඔබේ පෙනහළු යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට සැලකිය යුතු ලෙස උපකාරී වනු ඇත. ඔබට කේතුධර ශාක මෙන්ම ඕක් පොතු, ලැවෙන්ඩර් මල්, ලින්ඩන් සහ චමමයිල් මත පදනම්ව ආශ්වාස කළ හැකිය.
2. ශාරීරික ක්රියාකාරකම් වැඩි කරන්න. දුම් පානය කරන්නන් ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් වලින් වැළකී සිටීමට උත්සාහ කරන බව දන්නා කරුණකි, ව්‍යායාම කිහිපයකින් පසු ඔවුන්ට හුස්ම හිරවීමක් ඇති වේ. නමුත් සිගරට් නතර කරන කාලය තුළ ඔබ ක්රීඩාවට අවධානය යොමු කළ යුතුය. පෙනහළු පටක වල රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු වන බැවින් ව්‍යායාම සඳහා හැකි තරම් කාලයක් කැප කිරීම සුදුසුය. විෂ සහිත ද්රව්යඉක්මනින් ශරීරයෙන් පිටව යනු ඇත.
3. පන්ති හුස්ම ගැනීමේ අභ්යාස . ජිම්නාස්ටික් ව්‍යායාම මඟින් ඔබේ පෙණහලු ඉක්මනින් දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ.
4. නිසි පෝෂණය. දුම්පානය නතර කරන විට, ඔබ මුලින්ම ඔබේ ආහාර වේලට අවධානය යොමු කළ යුතුය. ඔබේ ශරීරය සම්මතය ලබා ගැනීම ඉතා වැදගත් වේ ප්රයෝජනවත් ද්රව්යසහ විටමින්.
5. නාන කාමරයට පිවිසෙන්න. මෙම ක්රියා පටිපාටියඑය සමේ සිදුරු හරහා විෂ ඉවත් කරන බැවින්, පෙනහළු පිරිසිදු කිරීම සඳහා ඉතා ඵලදායී වේ.
6. නැවුම් වාතය තුළ ඇවිදීම, කේතුධර වනාන්තර හරහා ඇවිදීම විශේෂයෙන් ප්රයෝජනවත් වේ.
7. පිළිගැනීම ඖෂධ , කැස්ස රෝග ලක්ෂණ ඉවත් කිරීමට අදහස් කරන. කෙසේ වෙතත්, මෙම කාරණයේදී ඔබ වෛද්යවරයාගේ නිර්දේශ දැඩි ලෙස පිළිපැදිය යුතුය.

ශ්වසන පද්ධතියට දුම්පානයේ බලපෑම ඉතා හානිකර ය, එබැවින් ඔබ හැකි ඉක්මනින් මෙම පුරුද්ද අත්හැරිය යුතුය. පුද්ගලයෙකුට දුම්පානය නතර කිරීමට ආශාවක් තිබේ නම්, සියලු රෝග ලක්ෂණ ඉතා වේගයෙන් පහව යනු ඇත. සියල්ල කරන විට අවශ්ය පියවර, පුද්ගලයෙකු නිසැකවම මුහුණ දෙන අතර ඔහුගේ ප්රතිෂ්ඨාපනය කරනු ඇත ශ්වසන අවයවදක්වා සාමාන්ය තත්ත්වය. දුම්පානය නතර කරන පුද්ගලයෙකුට, ලෝකය වඩාත් දීප්තිමත් හා උද්යෝගිමත් වේ.

රහස් ගැන ටිකක්..

දුම්පානය අපේ කාලයේ බහුලව දක්නට ලැබෙන නරක පුරුදුවලින් එකකි. දුම් පානය කරන්නාගේ පෙනහළු නිකොටින්වල බර ලබා ගන්නා බැවින් දුම්පානයේ ශ්වසන පද්ධතියට ඇති බලපෑම විශේෂයෙන් සෘණාත්මක වේ. එහෙත්, එය සමස්තයක් වශයෙන් සමස්ත මිනිස් සිරුරට අහිතකර ලෙස බලපායි.

අද මිනිසුන් දුම් පානය කිරීමට පටන් ගනී මුල් වයස, බොහෝ විට කෙළින්ම පාසලෙන්. තවද ඔවුන් වැඩිහිටි වියට පත්වන විට, එවැනි දරුවන්ට දැනටමත් දුම් පානය කරන්නෙකුගේ තත්ත්වය ඇත දිගු අත්දැකීම්. මෙම දුක්ඛිත පින්තූරය ඉතා දුක්ඛිත සිතුවිලි මනසට ගෙන එයි. විශේෂයෙන්ම ඔබ සිගරට් එකක් අතේ තබාගෙන සිටින ඉතා තරුණ පිරිමි ළමයෙකු හෝ ගැහැණු ළමයෙකු දුටුවහොත්.

දුම්පානය කරන අයගේ පෙනහළු ඔබ කවදා හෝ දැක ඇත්නම්, ඔබටත් එම පෙනහළු ඇති කර ගැනීමට අවශ්‍ය නොවනු ඇත. මෙම සංදර්ශනය ක්ලාන්ත සිත් ඇති අයට වඩා බොහෝ දුරයි. ඇතුළත සිට ඔවුන් දුර්වල ලෙස පිරිසිදු කරන ලද උඳුනක් මෙන් පෙනේ. ඔබේ පෙනහළු ආවරණය කරන මෙම කළු සබන් ඔබේ සෞඛ්‍යයට කරන අහිතකර බලපෑම ඔබට සිතාගත හැකිද? තවද ඔබ දුම් බොන සෑම සිගරට්ටුවක් සමඟම එය තව තවත් වැඩි වේ.

දුම්කොළ දුමාරය අතිශයින් විෂ සහිත වේ; තාරවල බලපෑම යටතේ විකෘති වන සෛලවල පිළිකා කාරක වර්ධනයට දායක වන භයානක පිළිකා කාරක ඇතුළු විවිධ රසායනික සංයෝග අඩංගු වේ. ඊට අමතරව, ඔවුන් පෙනහළු පිරිසිදු කිරීමේ ස්වභාවික හැකියාව අහිමි කරයි.

නිකොටින්, මිනිස් සිරුරට ඇතුල් වීම, රුධිර වාහිනී සහ කේශනාලිකා සීමා කරන අතර, පෙනහළු වල වායු හුවමාරුව සැලකිය යුතු ලෙස අඩාල කරයි. දුම්කොළ දුමාරයෙන් නිරන්තරයෙන් කෝපයට පත් වූ නාසෝෆරින්ක්ස් සාමාන්‍ය ක්‍රියාකාරිත්වය නවත්වන අතර එමඟින් නිදන්ගත sinusitisහෝ rhinitis. ස්වරාලය සහ ස්වර තන්තු නිරාවරණය වේ ගෝලීය වෙනස්කම්, නිකටින්ගේ බලපෑම යටතේ, කටහඬ රළු වන අතර, නිදන්ගත ලැරින්ගයිටිස් අත්පත් කර ගැනීමේ අවදානම පවතී.

ශ්වසන පද්ධතියට දුම්පානයේ බලපෑම බොහෝ විට ස්වරූපයෙන් විදහා දක්වයි නිදන්ගත බ්රොන්කයිටිස්. දුම් පානය කරන පුද්ගලයින් තුළ, විශේෂයෙන් ඔවුන් අවදි වන විට බරපතල කැස්ස ප්‍රහාර ඔබ බොහෝ වාරයක් නිරීක්ෂණය කර ඇත. මෙම බ්රොන්කයිටිස් වරින් වර වැඩිපුරම ගත හැක දරුණු ආකෘති, කාලයත් සමඟ පෙනී සිටිය හැක purulent විසර්ජනයබ්රොන්කයි වලින්. මෙය සිදු වන්නේ බ්රොන්කයි වල සම්බන්ධක පටක එහි ප්රත්යාස්ථතාව අහිමි වන විට සහ හුස්ම ගැනීමේ නල පිටතට නෙරා යාමට පටන් ගනී. මෙය bronchiectasis සෑදීමට හේතු වේ.

පළපුරුදු දුම් පානය කරන්නන් කාලයත් සමඟ ලබා ගැනීමට බොහෝ දුරට ඉඩ ඇත නිදන්ගත නියුමෝනියාව, pneumosclerosis හෝ පෙනහළු දැඩි වීම, මෙන්ම ක්ෂය රෝගය. බොහෝ විට දුම්පානයට පුරුදු වී සිටින අය දරුණු හුස්ම හිරවීමෙන් පීඩා විඳිති. විදුලි සෝපානයක් නොමැතිව කෙටි ධාවනයක් හෝ මහලකට නැගීම පවා ඔවුන්ට බරපතල අභියෝගයක් බවට පත්වේ.

ශ්වසන පද්ධතියට දුම්පානයෙන් සිදුවන හානිය පැහැදිලිය, නමුත් වඩාත්ම අප්රසන්න දෙය නම් ඇබ්බැහි වීමේ ප්රතිවිපාක එක් මට්ටමකට හෝ වෙනත් ශරීර පද්ධතිවලට බලපාන බවයි. අවසානයේදී, දුම් පානය කරන්නන් අත්පත් කර ගනී හෘද පෙනහළු අසමත් වීමසහ ඇදුම, සහ දුම් පානය කරන්නන්ගේ පෙනහළු, තොල් හෝ ස්වරාලය පිළිකා ඇතිවීමේ අවදානම සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි වේ. පවා සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාවදුම් පානය නොකරන අයට වඩා බොහෝ විට දුම් පානය කරන්නන් තුළ සිදු වේ. සහ යථා තත්ත්වයට පත්වන මොහොත පැමිණෙන්නේ වෙනදාට වඩා බොහෝ පසුවය.

ඔබේ ආදරණීයයන් ගැන සිතන්න

වඩාත්ම කරදරකාරී දෙය නම්, දුම් පානය කරන්නන් පමණක් නොව, ඔවුන්ගේ ආදරණීයයන් ද ඔවුන්ගේ සෞඛ්යය අහිමි වීමේ අවදානමක් ඇත. දුම්කොළ දුම ආශ්වාස කිරීමෙන්, උදාසීන දුම් පානය කරන්නන් ද සියල්ලන්ටම ගොදුරු වේ විය හැකි අනතුරුදුම් පානය කරන්නන් අසල සිටින විට ඔවුන් එම පෙනහළු රෝග වලට ගොදුරු වේ. දුම්වැටියක් දල්වා ගැනීමට පෙර, දුම් පානය කරන්නෙකු තම අසල්වැසියන් ගැන සිතා බැලිය යුතුය.

ඔබේම දරුවාගේ සෞඛ්යය හා සමානව ඔබේම සතුට ලබා දිය හැකිද?

දරුවන් ගැන කතා කරන විට ගැබිනි සහ කිරි දෙන මව්වරුන් ගැන සිතීම වැළැක්විය නොහැක. ඔවුන් සඳහා, දුම්පානය සරලවම පිළිගත නොහැකිය, මන්ද අපේක්ෂා කරන හෝ කිරි දෙන මව විපාක දෙන බැවිනි ශ්වසන රෝගඔබේ දරුවා.

දුම් පානය කරන මවක් තම නූපන් දරුවා පෙනහළු ධාරිතාව සීමා කිරීමට හෙළා දකී. මෙය දරුවාගේ ශ්වසන මාර්ගයේ නුසුදුසු වර්ධනයට හේතු වන අතර ශ්වසන රෝග වර්ධනයට දායක විය හැක. මවගේ දුම්පානය ගර්භාෂය තුළ සිටින දරුවාගේ ඇදුම වර්ධනය සඳහා අවදානම් සාධකයක් විය හැකිය. පියා දුම් පානය කරන්නේද, දරුවාගේ වර්ධනයටද බලපාන්නේද යන්න සිතා බැලීම වටී දුම් බොන මිනිසුන්දරුවන් ලැබීමට සැලසුම් කිරීම. ඔබ තවත් දුම්වැටියක් පානය කිරීමට පෙර ඔබේ දරුවන්ගේ සෞඛ්‍යය අවදානමට ලක් කළ හැකිද යන්න සලකා බලන්න.

අවයව වලට දුම්පානයෙන් ඇති වන හානිය ඉතා කණගාටුදායක ය, ඊට අමතරව, එය වෙනත් කරදරවලින් පිරී ඇත. උදාහරණයක් ලෙස, ඉතා නරක හුස්ම හෝ ගොරවන. ගෙරවීම රඳා පවතින්නේ පුද්ගලයෙකු කොපමණ සහ කොපමණ කාලයක් දුම් පානය කරන්නේද යන්න මතය. මීට අමතරව, උදාසීන දුම් පානය කරන්නන් ද අවදානමට ලක්ව ඇත, එබැවින් දුම් නොබොන්නන් දුම්කොළ දුම් පානය කරන්නන් අසල නොසිටිය යුතුය.

නිකොටින් යනු සරලවම වස දෙන ප්‍රබල විෂකි මිනිස් සිරුර. නමුත් දුම්පානය නතර කිරීම ආරම්භ කිරීමට වඩා දුෂ්කර ය. සියල්ලට පසු, නිකොටින් ඇබ්බැහි වීම මත්ද්රව්යවලට ඇබ්බැහි වීම හා සමානයි.

එහි ඊළඟ මාත්‍රාව සරලව අවශ්‍ය වේ සාමාන්ය ජීවිතය. දුම්පානය පුද්ගලයෙකුගේ සුන්දරත්වය, තාරුණ්‍යය සහ සෞඛ්‍යය සොරකම් කරයි. ඊට අමතරව, දුම් පානය කරන්නෙකු තමාට පමණක් නොව, ඔහු වටා සිටින සියලුම මිනිසුන්ට සහ නරකම දෙය නම් ඔහුගේම දරුවන්ට අනතුරක් කරයි.

සිගරට් වල අඩංගු නිකොටින් මත්ද්‍රව්‍ය ද්‍රව්‍යයක් ලෙස සලකනු ලබන අතර ක්‍රමයෙන් ඇබ්බැහි වීමට හේතු වේ. එය පරිවෘත්තීය ක්රියාවලීන්, බාධා කිරීම් වලට සම්බන්ධ වීමට හැකි වේ ස්නායු නියාමනයරෙදි, සාමාන්ය පෝෂණයසෛල සහ ප්රජනක පද්ධතියේ ක්රියාකාරිත්වය. කාලයාගේ ඇවෑමෙන් පුද්ගලයෙකුට ශ්වසන රෝග වල සංඥා වර්ධනය විය හැක: කැස්ස සමග කැස්ස purulent sputum, වේදනාකාරී සංවේදනයන්උරස් කුහරය තුළ, හුස්ම හිරවීම සහ තවත් බොහෝ දේ.

සියල්ල පෙන්වන්න

දුම්කොළ දුමාරයේ සංයුතිය

දුම්වැටියක අඩංගු භයානක සංරචක මිනිස් සිරුර සෙමෙන් විනාශ කරන අතර මූලික වශයෙන් ශ්වසන පද්ධතියට බලපායි. මේවාට ඇතුළත් වන්නේ:

• නිකොටින්. එය පිළිකා කාරකයක් වන අතර එය ශරීරයේ සියලුම සෛල වලට විනිවිද යන නියුරොටොක්සින් වේ. කාලයත් සමඟ එය සමුච්චය වන අතර ශරීරයේ නිදන්ගත විෂ වීමක් ඇති කරයි. නිකොටින් වල බලපෑම මොළයට හා හානිවලින් විදහා දක්වයි සුෂුම්නාව . එය අඩු කරයි ප්රජනක කාර්යයප්රජනක පද්ධතිය සහ පිළිකා අවදානම වැඩි කරයි.
• කාබන් මොනොක්සයිඩ්. හීමොග්ලොබින් සෛල සමඟ සම්බන්ධ වෙමින් රුධිරයට ඉක්මනින් විනිවිද යාමට හැකියාව ඇත. මේ නිසා සෛල පරිභෝජනය කළ නොහැක ප්රමාණවත් තරම්ඔක්සිජන් අණු. මාංශ පේශි සහ මොළය අර්ධ ධාරිතාවයකින් ක්‍රියා කරයි, එබැවින් හෘදය සහ පෙනහළු උපකරණ සීමාව දක්වා ක්‍රියා කරයි, ඔක්සිජන් සාගින්න සඳහා වන්දි ගෙවීමට උත්සාහ කරයි. ධමනි බිත්තිවලට හානි සිදුවී ඇති අතර, හැකිලීම පටු වීම කිරීටක භාජනහෘදයාබාධයක් ප්රහාරයකට තුඩු දෙනු ඇත.
• හයිඩ්රොසියානික් අම්ලය. පෙනහළු වල ස්වයං-පිරිසිදු කිරීමේ කාර්යය විනාශ කරයි, බ්රොන්කයි වල සිලියා ක්ෂය කරයි. එය පටක හයිපොක්සියා ප්රවර්ධනය කරයි - ඔක්සිජන් නොමැතිකම, මානසික හා බාධා ඇති කරයි ශාරීරික ක්රියාකාරකම්, ඔබව හෘදයාබාධයකට සමීප කරයි.
• ඇක්රොලීන්. විෂ සහිත, lacrimation ඇති කරයි, පිළිකා අවදානම වැඩි කරයි, විනාශ කරයි ස්නායු පද්ධතිය. ශරීරයෙන් මෙම ද්රව්යය ඉවත් කිරීම සිස්ටිටිස් ප්රකෝප කරයි.
• නයිට්රජන් ඔක්සයිඩ්. ඔවුන්ගේ සාන්ද්රණය ඉතා ඉහළ මට්ටමක පවතින අතර, දුම් පානය කරන්නන් එම්පිසීමාවට යොමු කරයි.

මෙය මිනිසුන්ට හානිකර සිගරට් සෑදෙන සංරචකවල අසම්පූර්ණ ලැයිස්තුවකි. දුම්කොළ දුමාරයේ ලෝහ හා විකිරණශීලී ද්රව්ය අඩංගු වේ. දුම්පානය බොහෝ අවයව වලට බලපායි.



නාසෝෆරින්ක්ස් මත බලපෑම

ශ්වසන පද්ධතියට දුම්පානයේ බලපෑම දැනටමත් ආරම්භ වන්නේ දුමාරයට ඇතුළු වන අවධියේදීය මුඛ කුහරයසහ ස්වරාලය.

දුම්පානය කිරීමේ ක්රියාවලියේදී, ශ්ලේෂ්මල පටකවල කෝපයක් නාසෝෆරින්ක්ස් තුළ සිදු වේ - මෙය එහි ආරක්ෂිත හැකියාව අඩු කරයි. ආසාදනය හා වර්ධනය වීමේ සම්භාවිතාව වැඩි කරයි පහත රෝග: rhinitis, sinusitis, sinusitis. කාලයත් සමඟ මෙම රෝග වර්ධනය විය හැක නිදන්ගත ස්වරූපය.

දුම් පානය කරන පුද්ගලයෙකුට නිතරම උගුරේ ගැටළු ඇති වේ. ශ්ලේෂ්මල පටලයේ සහ ටොන්සිලවල දැවිල්ල, ශ්වාසනාලයේ කෝපයක් සහ ස්ටෝමැටිටිස් ස්වරූපයෙන් ඒවා ප්‍රකාශ විය හැකිය. දුම් පානය කරන්නෙකු වැඩි වේලාවක් දුම් පානය කරන්නේ නම් වියළි මුඛය කිසි විටෙකත් පහව යා නොහැක. නිකටින් මත යැපෙන සියලුම මිනිසුන් දිනපතා අපහසුතාවයට පත් කරන "හිරි වැටීම" යන හැඟීම හුරුපුරුදුය.

බන්ධන ද දුක් විඳිනවා. අධික ලෙස දුම් පානය කරන්නෙකුට පහත් සහ ගොරෝසු කටහඬක් ඇති බව බොහෝ දෙනෙක් සටහන් කර ඇත. මෙය විශේෂයෙන්ම කාන්තාවන් තුළ දක්නට ලැබේ.





බ්රොන්පයිල් හානි

නිශ්චිත "දුම්" කටහඬට අමතරව, පුද්ගලයෙකුට ලබා දෙන්නේ කුමක් ද යන්නයි නිතර කැස්ස. එය ඕනෑම මොහොතක පහර දෙයි: කතා කරන විට, නින්දේදී, උදෑසන හෝ ආහාර ගන්නා විට. ලාක්ෂණික "දුම් පානය කරන්නාගේ කැස්ස" පෙන්නුම් කරන්නේ බ්රොන්කයි වලට හානි වීමයි - පෙනහළු සඳහා ස්වභාවික ආරක්ෂිත බාධකයක්.

නිදන්ගත බ්රොන්කයිටිස් යනු දුම් පානය කරන්නන්ගේ සැබෑ වසංගතයකි. IN සෞඛ්ය සම්පන්න තත්ත්වයබ්රොන්කයි පටලය, ඉන්ද්‍රිය ඇතුළත සිට ආවරණය කර, කුඩා සිලියා වලින් ආවරණය කර, විශේෂ ශ්ලේෂ්මල භාවිතයෙන් විෂබීජ හා දූවිලි වලින් වාතය පිරිසිදු කිරීම සහතික කරයි.

දුම්කොළ දුමාරයේ ක්රියාකාරිත්වය බ්රොන්පයිල් ඇට්රොෆි සහ ස්රාවය සෑදීම නැවැත්වීමට හේතු වේ. ආසාදිත වාතය පෙණහලුවලට ඇතුල් වීමේ සම්භාවිතාව වැඩි වන අතර එය හේතු වනු ඇත තවදුරටත් සංවර්ධනයරෝග. ශ්ලේෂ්මල පටලයේ මතුපිට දුම්මල සමඟ "රේඛා" කර ඇත, බ්රොන්පයිල් මාර්ග පටු වන අතර හුස්ම ගැනීම අපහසු වේ.



පෙනහළු මත බලපෑම

බ්රොන්කයි දුමෙන් විනාශ වී හෝ හානි විය හැක. ස්වාභාවික "බාධකයක්" නොමැතිව, පෙනහළු, අවසාන අධිකාරිය වන අතර, සිගරට් අඩංගු විෂ ද්රව්ය එකතු කරයි.



දුම් පානය කරන්නෙකුගේ සහ දුම් නොබොන්නෙකුගේ පෙණහලුවල රූපයක් අන්තර්ජාලයේ සිටින සෑම කෙනෙකුම දැක ඇත. පළමු ඒවා අපිරිසිදු බිම් කඩමාල්ලක් මෙන් පෙනෙන අතර දෙවැන්න රෝස සහ පිරිසිදුයි.

දැඩි හැඟීමක් ඇති කරයි සැබෑ ඖෂධ Kunstkamera වෙතින්. එවැනි දෘශ්‍යකරණය බොහෝ දෙනෙකුට සිගරට් සදහටම අත්හැරීමට හෝ මේ සඳහා බැරෑරුම් පියවරක් ගැනීමට උපකාරී වේ.

හදවතට හානියක්

නියත නිසා ඔක්සිජන් සාගින්නසහ විෂ සහිත ද්රව්යවලට නිරාවරණය වීම, ශරීරයේ මෝටර් රථය, හදවත දුක් විඳිනවා. නිකොටින් සෛල පටල විනාශ කරයි, ප්රයෝජනවත් microelementsශරීරයෙන් අතුරුදහන් වේ. නිදසුනක් වශයෙන්, කැල්සියම් ඌනතාවය සමඟ, ඉරි සහිත මාංශ පේශි සාමාන්යයෙන් හැකිලීමට නොහැකිය.

හෘද වාහිනී පද්ධතියට බලපාන බව දුම් පානය කරන්නෙකුගේ ලාක්ෂණික හුස්ම හිරවීමෙන් අනුමාන කළ හැකිය. පඩිපෙළ නගින විට සහ කවදාද එය දිස්විය හැකිය සාමාන්ය ඇවිදීම. දුම්පානය රෝග වර්ධනයට හේතු වේ: අරිතිමියා, ඇන්ජිනා පෙක්ටෝරිස්, කිරීටක රෝගහෘදයාබාධ, ආඝාතය, හෘදයාබාධ. දුම් පානය කරන පුද්ගලයින් තුළ, මෙම රෝග දුම් පානය කරන අයට වඩා 3-4 ගුණයකින් වැඩි වේ සෞඛ්ය සම්පන්න රූපයක්ජීවිතය.

නිකොටින් භයානක වන්නේ ඇයි?

නයිට්ෂේඩ් පවුලේ සාමාජිකයෙකු වන ඇල්කලෝයිඩ් ප්‍රබල නියුරොටොක්සින් වේ. නිකොටින් ශරීරයට එහි බලපෑම නිසා ඇබ්බැහි වේ.

මෙම විෂ නාසෝෆරින්ක්ස් සහ බ්රොන්කයි සහ පෙනහළු කේශනාලිකා වල ශ්ලේෂ්මල පටල හරහා රුධිරයට විනිවිද යාමට සමත් වේ. මේ අනුව ඔහු ඇතුල් වේ සංසරණ පද්ධතියසහ හරහා කෙටි කාලයමොළයට ළඟා වීමට කාලයයි. එහි ප්‍රතිඵලයක් වශයෙන්, පුද්ගලයෙකුට වේගවත් හද ගැස්ම, ක්ලාන්තය සහ ප්‍රීතිය (මොළයේ යාත්‍රා ප්‍රසාරණය වීම) සහ ඔහුගේ රුධිර පීඩනය.

දුම්පානයේ අන්තරායන් ගැන අප සෑම කෙනෙකුම දන්නා නමුත් දුම් පානය කරන්නන්ගේ සංඛ්යාව සෑම වසරකම වර්ධනය වේ. දුම්කොළ වල බලපෑම ශරීරයේ සියලුම පද්ධති වෙත විහිදේ - ශ්වසන, රුධිර සංසරණ, ප්‍රජනක, ආහාර ජීර්ණ, ප්‍රජනක. සම, හිසකෙස්, නියපොතු සහ දත් ද බලපායි. සිගරට් ලෝලීන් අතර වඩාත් පොදු ගැටළු වන්නේ හුස්ම හිරවීම, වේගවත් හෘද ස්පන්දනය සහ පෙනහළු සහ බ්රොන්කයි වල රෝගයි.

මිනිසුන් තමන් විසින්ම කරන හානිය ගැන සිතන්නේ කලාතුරකිනි. ඔබේම ශරීරය. ඔවුන් පෙනී සිටීමට පටන් ගැනීමෙන් පසුව පමණි විනාශකාරී ප්රතිවිපාක, මිනිසුන්ට ගැටලුවේ පරිමාණය වැටහෙනවා. එමනිසා, ඔබ තවත් සිගරට් එකක් ගැනීමට පෙර කිහිප වතාවක් සිතා බැලිය යුතුය.

දුම්කොළ නිෂ්පාදනයේ අඩංගු ද්‍රව්‍යවල ගුණ ගැන පවා බොහෝ අය දන්නේ නැත. දුම් පානය කිරීමේ ක්රියාවලියේදී, සංකීර්ණ රසායනික ප්රතික්රියා, සෞඛ්යයට අනතුරුදායක සංයෝග සෑදීම.

එක් සිගරට් එකක සංයුතිය:

• ෙරසින්. ඒවා පෙනහළු වල විශාල වශයෙන් එකතු වී ඒවා අවහිර කරයි. යූ අධික දුම් පානය කරන්නන්කැස්ස විට නිරීක්ෂණය කරනු ලැබේ අඳුරු විසර්ජනය sputum සමග;
• නිකොටින්. අධික රසායනික ක්‍රියාකාරකම් මත් ද්‍රව්‍යවලට සමාන වේගවත් ඇබ්බැහි වීමක් ඇති කරයි;
• සයනයිඩ්. ප්රබල විෂ කුඩා ප්රමාණවලින් අඩංගු වේ;
• ෆෝමල්ඩිහයිඩ්. මිනිසුන්ගේ, සතුන්ගේ සහ ඔවුන්ගේ අවයවවල මළ සිරුරු සංරක්ෂණය කිරීම සඳහා මෘත ශරීරාගාරවල සහ රසායනාගාරවල භාවිතා කරන රසායනික සංයෝගයක්;
• ආසනික්. විෂ සහිතයි රසායනික සංයෝගය, සජීවී සෛල මත විනාශකාරී ලෙස ක්රියා කිරීම;
• කැඩ්මියම්. බැටරි නිෂ්පාදනය සඳහා භාවිතා කරන අධික විෂ සහිත ලෝහ;
• වයිනයිල් ක්ලෝරයිඩ්. ප්ලාස්ටික් නිෂ්පාදනය සඳහා භාවිතා කරන ද්රව්යයක්;
• නැප්තලීන්. කෘමි පලිබෝධ පාලන නිෂ්පාදනවල කොටසක් වන විෂ සහිත සංරචකයක්;
• කාබන් මොනොක්සයිඩ්. ජනප්‍රිය එයට නමක් ඇත - කාබන් මොනොක්සයිඩ්. එය දුම්පානය අතරතුර මුදා හරින අතර සංයුතියෙන් වාහන පිටවන වායූන්ට සමාන වේ. සෙමින් මානසික අවපීඩනය ශ්වසන කාර්යයපෙනහළු. IN විශාල මාත්රාමාරාන්තික.

දුම් පානය කරන විට, 40 mg ට වඩා මිනිස් සිරුරට ඇතුල් වේ රසායනික ද්රව්යසහ සියලුම අවයව හා පද්ධති විනාශ කරන සංයෝග. ඔවුන් ඉතා දිගු කාලයක් ශරීරයෙන් ඉවත් කර ඇති අතර, ඔවුන්ගෙන් සමහරක් රුධිර වාහිනී සහ පෙනහළු වල එකතු වේ.

ශ්වසන පද්ධතියට බලපෑම

හානිකර බලපෑම නිසා කායික ව්යුහය ශ්වසන පද්ධතිය. පෙනහළු ඇල්වෙයෝලි වලින් සමන්විත වේ - වාතයෙන් පිරුණු කුඩා මලු. තවත් දුම්වැටියක් බිව්වාට පසුව ඉන් එකක් විනාශ වෙනවා. වසර 10 කට පසු, ඔවුන්ගේ සංඛ්යාව කෙතරම් අඩු වී ඇත්ද යත්, හුස්ම ගැනීමට අපහසු වේ, පෙනහළු දුර්වල වේ, හුස්ම හිරවීම සහ ඔක්සිජන් සාගින්න වර්ධනය වීමට පටන් ගනී. නොමැතිකම නිසා පෙනහළු වල ගැටළු දැනටමත් අතිශයින් දියුණු තත්වයක හඳුනාගෙන ඇත ස්නායු අවසානයවේදනාවක් දැනෙන්නේ නැත. ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, ව්යාධිජනක ආපසු හැරවිය නොහැකි වෙනස්කම්පිළිකා ඇති කරයි.

ආශ්වාස කරන දුම ඉහළ ශ්වසන පත්රිකාවේ ශ්ලේෂ්මල පටලය, වියළි මුඛය සහ නිරන්තර කැස්ස අවුස්සයි. මුඛ රෝග ඇතිවේ - ස්ටෝමැටිටිස්, කැරීස්.

ශ්වාසනාලය සහ ස්වරාලය පිහිටා ඇත ස්ථාවර තත්ත්වයකෝපයක්. මේ නිසා, කෙල නිෂ්පාදනය වැඩි වීම සිදු වේ.

ශ්වසන පද්ධතියට දුම්පානයේ තවත් හානිකර බලපෑමක් වන්නේ නියතයයි ගිනි අවුලුවන ක්රියාවලීන්පෙනහළු තුළ, පැතිරීම ඇති කරයි සම්බන්ධක පටක, සෞඛ්ය සම්පන්න පෙනහළු ප්රතිස්ථාපනය කරයි. මෙය හුස්ම ගැනීමේ අපහසුතාව, විරූපණය සහ ශ්වසන මාර්ගය පටු වීමට හේතු වේ.

දුම්මල බ්රොන්පයිල් ශ්ලේෂ්මල මතුපිට ආවරණය කරයි, එය කඩාකප්පල් කිරීමට හේතු වේ ශ්වසන ක්රියාවලිය. එහි විශාල සමුච්චය වීමත් සමඟ ඔක්සිජන් පෙණහලුවලට විනිවිද යාම වඩාත් අපහසු වන අතර හුස්ම හිරවීමේ රෝග ලක්ෂණ වර්ධනය වේ - කරකැවිල්ල, නිරන්තර ඉරුවාරදය, දුර්වලතාවය.

පීඩාවකුත් තියෙනවා ප්රතිශක්තිකරණ කාර්යයශරීරය, ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, නිතර නිතර ශ්වසන රෝග, සංකූලතා සමඟ: බ්රොන්කයිටිස්, නියුමෝනියාව.

සනාල පද්ධතියට බලපෑම

මිනිසුන් බොහෝ විට පෙනහළු ආබාධ සමඟ දුම්පානය සම්බන්ධ කරයි. නමුත් යාත්රා ද නිරාවරණය වේ හානිකර බලපෑමවිෂ සහිත ද්රව්ය.

එක් දුම්වැටියක් උරන විට මිය යන බව පර්යේෂණවලින් පෙනී යයි කුඩා කේශනාලිකාසහ ඔවුන්ගේ කැඩීමට මග පාදයි. මෙම බලපෑම මිනිත්තු 15 ක් පවතින අතර එමඟින් ආතතිය වැඩි වේ පේශි පටකහෘද රෝග, අධි රුධිර පීඩනය සහ හෘද ස්පන්දන වේගය වැඩි වීම.

වසර ගණනාවක් පුරා ශරීරයට නිකොටින් වල බලපෑම, හෘදයේ වේගවත් ඇඳීම් සහ ඉරීම, සනාල ප්‍රත්‍යාස්ථතාව නැතිවීම සහ කිරීටක රෝග වර්ධනය වීමේ අවදානම ඝාතීය ලෙස වැඩි වේ.

ඉහත කරුණු වලට අමතරව, එය සංවර්ධනය වෙමින් පවතී කැටි ගැසීම වැඩි වීමරුධිරය, එහි ප්රතිඵලයක් ලෙස රුධිර කැටි ගැසීම් භාජන තුළ ඇති වීමට පටන් ගනී. විශාල ප්රමාණයක්රුධිර සංසරණ පද්ධතිය අවහිර කරන හදිසියේ වෙන් වූ රුධිර කැටියකින් තරුණයින් මිය යයි.

දුම්කොළවල අඩංගු හානිකර ද්‍රව්‍යවලට නිරාවරණය වන විට, රුධිරයට ප්‍රමාණවත් ඔක්සිජන් ලබා ගැනීම නතර වන අතර කාබන් ඩයොක්සයිඩ් සාන්ද්‍රණය වැඩි වේ. මුළු ශරීරයම ඔක්සිජන් සාගින්නෙන් පෙළෙන අතර මූලික වශයෙන් මොළය.

දුම් පානය කරන්නන්ගේ රෝග

අවුරුදු 5-10 කින් නිතිපතා භාවිතය දුම්කොළ නිෂ්පාදනපුද්ගලයෙකුට පහත රෝග ඇතිවීමේ අවදානම කිහිප වතාවක් වැඩිවේ:

• අධි රුධිර පීඩනය.නිකොටින් වල බලපෑම නිරන්තර vasospasm අවුස්සන අතර එය රුධිර පීඩනය වැඩි කිරීමට හේතු වේ. මුලදී, මෙය වරින් වර සිදු වේ, නමුත් පසුව අධි රුධිර පීඩනය නිදන්ගත වේ. වැඩිහිටි පුද්ගලයින් පමණක් රෝගයට ගොදුරු නොවේ. IN මෑත කාලයේරෝගය සැලකිය යුතු ලෙස අඩු වී ඇත වයස් සීමාවන්. වයස අවුරුදු 25-35 අතර පුද්ගලයින් වැඩි වැඩියෙන් අයදුම් කරයි වෛද්ය ප්රතිකාරඅධි රුධිර පීඩන ගැටළු සමඟ;
• ඉස්කිමික් රෝගය.හෘද පේශිවල ව්යුහාත්මක වෙනස්කම් මගින් සංලක්ෂිත වේ. කාලයාගේ ඇවෑමෙන්, නිරන්තර වේදනාව හා හෘදයාබාධ ඇතිවීමට හේතු වන ඉස්මමා ප්රදේශ වැඩි වේ. මෙය සිදු වන්නේ රුධිරයට ඇතුළු වන නිකොටින් වලට ප්‍රතිචාර වශයෙන් vasoconstriction නිසා ය. දරු ප්‍රසූතිය සඳහා හදවත දෙගුණයක වේගයකින් ක්‍රියා කිරීමට පටන් ගනී පෝෂ්ය පදාර්ථඅවයව හා පටක තුලට, ඒ නිසා එය වේගයෙන් ගෙවී යයි;

දුම් නොබොන පුද්ගලයෙකුට සාපේක්ෂව දුම් පානය කරන සෑම දුම්වැටියක්ම ආඝාත අවදානම කිහිප වතාවක් වැඩි කරයි.

• හදවතේ වේදනාව.හේතුව හෘදයාබාධයක් හෝ ඇන්ජිනා පෙක්ටෝරිස් විය හැකිය. හෘද පේශිවලට ඔක්සිජන් සැපයීම ප්රමාණවත් නොවීම, කිරීටක නාල වල ස්පාස්ම් සහ ප්රතිචාරය - වේදනාව. ඇන්ජිනා පෙක්ටෝරිස් ස්ටර්නම් පිටුපස වේදනාවෙන් විදහා දක්වයි, වම් උරහිස් තලය, අත, බෙල්ල සහ හකු දක්වා පැතිරෙයි, සමහර විට අත් හිරිවැටීම දැනේ;
• අරිතිමියාව.නිකොටින් හෘදයේ ස්නායු ප්‍රතිග්‍රාහකවලට බලපාන අතර කර්ණිකා වල ක්‍රියාකාරිත්වය අඩාල කරයි. ඔවුන් අත්තනෝමතික ලෙස හැකිලීමට පටන් ගනී, එය නිවැරදි රිද්මයේ අසාර්ථකත්වයට හේතු වේ. ඕනෑම ශාරීරික ක්රියාකාරකම් බරපතල ප්රතිවිපාකවලට තුඩු දෙයි;
• හෘදයාබාධ.සෑම වසරකම මිනිසුන් දහස් ගණනක් එයින් මිය යති. IN මෑත වසරමෙම රෝගය වයස් සීමාව සැලකිය යුතු ලෙස අඩු කර ඇති අතර, තරුණ පරම්පරාව තුළ වැඩි වැඩියෙන් සිදු වේ.

නිකොටින් ශරීරය පිරිසිදු කිරීම

ජීවිතයේ යම් කාල පරිච්ඡේදයක බොහෝ සිහිබුද්ධිය ඇති අය එහි ප්‍රතිවිපාකවලින් මිදීමේ ගැටලුව ගැන උනන්දු වීමට පටන් ගනී හානිකර බලපෑම්දුම්කොළ දුම.

නරක පුරුද්දක් අත්හැරීම තරමක් දුෂ්කර ය, නමුත් මෙය පමණක් සෞඛ්යය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට උපකාරී වේ. දුම්පානය නතර කිරීමෙන් පසු පළමු වරට ප්රතිශක්තිකරණයේ අඩුවීමක් දක්නට ලැබේ. කෝපය වැඩි වීම. "ඉවත් කිරීමේ සින්ඩ්‍රෝමය" ප්‍රකාශ වන්නේ එලෙස ය.

සිගරට් අත්හැරීම සඳහා ශරීරයේ ප්රතික්රියාව:

1. අවසාන දුම් පානයෙන් මිනිත්තු 20 කට පසු රුධිර පීඩනය යථා තත්ත්වයට පත් වේ;
2. පැය 8 කට පසු, රුධිරයේ ඔක්සිජන් මට්ටම සාමාන්‍ය තත්වයට පත් වන අතර කාබන් මොනොක්සයිඩ් සාන්ද්‍රණය අඩකින් පහත වැටේ;
3. පැය 48 කට පසු, නිකොටින් ශරීරයෙන් ඉවත් කරනු ලැබේ, වර්ධනය වීමේ අවදානම අඩු කරයි හෘදයාබාධය, රසය සහ සුවඳ ප්රතිග්රාහක ඔවුන්ගේ සංවේදීතාව නැවත ලබා ගනී;
4. පැය 72 කට පසු, බ්රොන්පයිල් ගස ලිහිල් වනු ඇත, එය ශක්තියේ වැඩිවීමක්, ස්වරය වැඩි කිරීම සහ හුස්ම ගැනීම පහසු කරයි;
5. සති 2 කට පසු රුධිර සංසරණය වැඩි වේ. ඉදිරි දින 10 තුළ, සනාල පද්ධතිය ක්රමයෙන් සාමාන්ය තත්ත්වයට පත් වේ;
6. මාස 3-9 කට පසු, පෙනහළු පරිමාව වැඩි වේ, හුස්ම ගැනීමේ ගැටළු - කැස්ස, හුස්ම හිරවීම - අතුරුදහන්;
7. වසර 1 කට පසු, හෘද වාහිනී රෝග වර්ධනය වීමේ අවදානම අඩකින් අඩු වේ;
8. වසර 5 කට පසු, ආඝාතය අවදානම දුම් නොබොන්නෙකුට සමාන වේ;
9. වසර 10 කට පසු, පෙනහළු පිළිකා සහ හෘදයාබාධ ඇතිවීමේ අවදානම අඩු වේ.

ශරීරය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම

දුම්කොළ දුම්පානය සියලුම ඉන්ද්‍රිය පද්ධති වලට බලපායි, එබැවින් නරක පුරුද්ද අත්හැරීමෙන් පසු ඔබේ සෞඛ්‍යය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට ඔබට උදව් කළ යුතුය.

භාවිතය නැවැත්වීම දුම්කොළ නිෂ්පාදන, පුද්ගලයෙකුට පළමු දිනයේම වැඩිදියුණු කිරීම් දැනේ - රුධිර පීඩනය සාමාන්‍ය තත්වයට පත් වේ, හුස්ම ගැනීමට පහසු වේ, සනාල පේටන්ට්‍රිය යථා තත්වයට පත් වේ, රුධිරය ඔක්සිජන් සමඟ වඩා හොඳින් සංතෘප්ත වන අතර කාර්ය සාධනය වැඩි වේ.

ශරීරයට උපකාර කිරීම සෑම පුද්ගලයෙකුටම තම ශරීරයෙන් විෂ ද්රව්ය ඉවත් කිරීම වේගවත් කිරීම සඳහා සංවිධානය කළ හැකි ක්රියාකාරකම් වලින් සමන්විත වේ:

• විටමින් සංකීර්ණ.පටක යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම සඳහා අභ්යන්තර අවයවසමඟ දිගුකාලීන සම්බන්ධතා නිසා හානි වේ හානිකර ද්රව්යදුම්කොළ දුම, ඔබ විටමින් B සහ C ගත යුතුය;
• ව්යායාම කරන්න.ඔබ වහාම ව්‍යායාම් ශාලාවේ පුහුණුවට යොමු නොවිය යුතුය. අධික ලෙස ශරීරය තවමත් සූදානම් නැත වැඩි බරක්. සරල අභ්යාස වඩාත් සුදුසු වේ නැවුම් වාතය. ඔවුන් වේගවත් කරයි පරිවෘත්තීය ක්රියාවලීන්, රුධිර සංසරණය වැඩි කිරීම, දහඩිය, හුස්ම ගැනීම, මුත්රා හරහා විෂ ද්රව්ය වේගයෙන් ඉවත් කිරීමට පටන් ගනී;

• ආශ්වාස.සමුච්චිත සෙම සහ ශ්ලේෂ්මලයෙන් පෙනහළු සහ බ්රොන්කයි පිරිසිදු කිරීම වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා ශාකසාර වාෂ්ප ආශ්වාස කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. ඖෂධීය කසාය. Chamomile මල් හොඳින් උපකාරී වේ, පයින් ඉඳිකටු, ජුනිපර්, මින්ට්, බ්ලැක්කුරන්ට් සහ ඕක් කොළ. ක්රියා පටිපාටිය විනාඩි 10-15 ක් සඳහා සිදු කරනු ලැබේ, ඉන්පසු ඔවුන් පැය භාගයක් නැවුම් වාතය සඳහා කාමරයෙන් පිටව නොයන්න;
• වාෂ්ප කාමරයට පිවිසෙන්න.හොඳ ඕක් හෝ බර්ච් කොස්සක් සහිත ස්නානය තානය වැඩි දියුණු කිරීමට, ශ්වසන පද්ධතිය පිරිසිදු කිරීමට සහ සම හරහා විෂ ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ;
• හුස්ම ගැනීමේ අභ්යාස. ප්රයෝජනවත් අභ්යාසයෝගා ශිල්පීය ක්රම මගින් ශ්වසන පත්රිකාව පිරිසිදු කිරීමට පමණක් නොව, රෝග සමඟ ගැටලු විසඳීමටද උපකාරී වේ සනාල පද්ධතිය. තාක්ෂණය ඉගෙන ගැනීම සහ නිවැරදිව ආශ්වාස කිරීම සහ පිටවීම වැදගත් වේ;
• තාර්කික පෝෂණය.නිෂ්පාදන ශරීරයෙන් විෂ ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ. ඔබ වැඩිපුර සුදුළූණු, කිරි සහ පරිභෝජනය කළ යුතුය පැසුණු කිරි නිෂ්පාදන, බටර්, නැවුම් මිරිකා පළතුරු යුෂ. මත්පැන් පානය නතර කරන්න.

ළමයින් සිටින කාමරයක දුම් පානය නොකරන්න - ඔවුන් දුම්කොළවල අඩංගු විෂ සහිත ද්රව්ය වලට ඉතා සංවේදී වේ. බිඳෙනසුලු ශරීරයක් බොහෝ ආතතියට ලක් වේ.

සෞඛ්‍යයට උදාසීන දුම්පානයේ බලපෑම්

දුම්කොළ නිෂ්පාදන දහනය කිරීමේදී නිකුත් වන විෂ ද්‍රව්‍ය ආශ්වාස කිරීම ද දුම්පානය ලෙස සැලකේ. දුම් නොබොන පුද්ගලයාඑම ප්‍රමාණයටම පාහේ හානිකර බලපෑම්වලට ගොදුරු වේ. තාර සහ නිකොටින් පෙණහලුවල සහ බ්රොන්කයිවල තැන්පත් වන අතර සනාල පද්ධතියේ ක්රියාකාරිත්වය නරක අතට හැරේ.

සමඟ උදාසීන දුම් පානය කරන්නාසක්‍රීය ක්‍රියාවලීන් හා සමාන ක්‍රියාවලීන් සිදු වේ. පළමුවෙන්ම, ශ්වසන පත්රිකාව බලපායි - නාසෝෆරින්ක්ස් සහ ශ්වසන පත්රිකාව කෝපයට පත් වේ, පෙනහළු වල වැදගත් පරිමාව අඩු වේ, බ්රොන්කයිවල ඇති ciliated villi ශ්ලේෂ්මල ඉවත් කිරීම නතර කරයි. එසේම, ඔබ දුම් ආශ්වාස කරන විට, vasospasm ආරම්භ වේ, රුධිර පීඩනය ඉහළ යයි, සහ හදවත එහි හැකිලීමේ රිද්මය වැඩි කරයි.

මාතෘකාව පිළිබඳ වීඩියෝව