කාලෝචිත වැළැක්වීමේ අවශ්යතාව. නිවසේදී විදුරුමස් වල සනීපාරක්ෂක ශක්තිමත් කිරීම

Periodontal රෝගය යනු ගිනි අවුලුවන ක්රියාවලීන් සමඟ සම්බන්ධ නොවන විදුරුමස් රෝගයක් වන අතර, බලපෑමට ලක් වූ පටක වල පෝෂණයට බාධා ඇති වේ. නොමැති අවස්ථාවක කාලෝචිත ප්රතිකාරමෙම රෝගය හකු අස්ථි පටක වලට බලපාන අතර දත් නැති වීමට හේතු වේ.

මෙය රෝග විනිශ්චය කරනු ලැබේ දන්ත රෝගබොහෝ විට, එබැවින් අද එය ප්රතිකාර කිරීමට බොහෝ ක්රම තිබේ. ඔබ සාම්ප්රදායික ඖෂධ සහ ඖෂධ යන දෙකම සාර්ථකව භාවිතා කළ හැකිය පාරම්පරික සුව කරන්නන්, කාලය පරීක්ෂා කර ඇත. කුමන ප්‍රතිකාරයක් තෝරා ගත්තද, එය ඉක්මනින් ආරම්භ කරන විට, යථා තත්ත්වයට පත් වීම වේගවත් වන අතර දත් නැතිවීමේ අවදානම අඩු බව මතක තබා ගත යුතුය.

එය කුමක් ද?

Periodontal රෝගය යනු මුඛ කුහරයේ රෝගයක් වන අතර එහි කාලපරිච්ඡේදය (දත් සවි කිරීම සඳහා වගකිව යුතු අවට පටක) පිරිහීමට පටන් ගනී.

වයස අවුරුදු 35ට වැඩි අපේ රටවැසියන්ගෙන් සියයට 90ක් මේ ගැටලුවට මුහුණ දෙනවා. මුලදී, රෝග ලක්ෂණ සුළු බැවින් (පැණිරස සහ ලුණු සහිත ආහාර වලට සංවේදීතාව, විදුරුමස් දුර්වර්ණ වීම), එහි ප්‍රති result ලයක් ලෙස රෝගය රහසිගතව වර්ධනය වන අතර, ආවර්තිතා විනාශ කිරීම සහ දත්වල ස්නායු හෙළිදරව් කිරීම පිළිබඳව ඔබ අවධානය යොමු නොකළ හැකිය.

සංවර්ධනය සඳහා හේතු

ආවර්තිතා පටක වල ගිනි අවුලුවන රෝග වලට ප්‍රතිවිරුද්ධව, ආවර්තිතා රෝග ඇතිවීමට හේතු ප්‍රධාන වශයෙන් සාමාන්‍ය ස්වභාවයකි:

1) දේශීය හේතු: malocclusion.

2) හෘද වාහිනී රෝග සහ ස්නායු පද්ධතිය:

• , angina pectoris;
• අධි රුධිර පීඩනය;
• මධ්යම සහ පර්යන්ත ස්නායු පද්ධතියේ trophic ආබාධ.

3) විටමින් ඌනතාවය, ආමාශ ආන්ත්රයික රෝග: විටමින් නොමැතිකම, පෝෂ්ය පදාර්ථආහාර දිරවීම හා අවශෝෂණය දුර්වල වීම නිසා පරිවෘත්තීය ආබාධ ඇති වේ.

4) පරිවෘත්තීය ආබාධ: ප්‍රෝටීන් සංස්ලේෂණයේ තියුණු ප්‍රමාදයක්, පද්ධතිමය, අස්ථි පටක අලුත් කිරීම සහ ගොඩනැගීමේ ක්‍රියාවලීන් කඩාකප්පල් කිරීම.

5) පාරම්පරික සාධක: අස්ථි විසුරුවා හරින ද්රව්ය නිපදවන ඇතැම් සෛල (ඊනියා අධි අවදානම් මොනොසයිට්-මැක්රෝෆේජ්) තිබීම.

ආවර්තිතා රෝග වර්ධනයට බැක්ටීරියා සම්බන්ධ නොවන බවට පොදුවේ පිළිගත් විශ්වාසය තිබියදීත්, ඇතැම් විද්‍යාඥයන් විසින් ඇතැම් කාලාන්තර රෝග බැක්ටීරියා වල විෂ ද්‍රව්‍යවලට නිරාවරණය වීමෙන් නිකුත් කරන ලද ප්‍රොස්ටැග්ලැන්ඩින් වර්ගයේ E2 හි කාර්යභාරය ඔප්පු කර ඇත. මෙම අවස්ථාවේ දී, එවැනි දැවිල්ල වර්ධනය නොවේ, නමුත් අස්ථි පටක විනාශ කිරීම හා පරිහානිය අවුලුවන.

ආවර්තිතා රෝගයේ රෝග ලක්ෂණ

ආවර්තිතා රෝග හැඳින්විය නොහැක රෝග ලක්ෂණ නොමැති රෝගය. විසින් ලාක්ෂණික ලක්ෂණරෝගය, පුද්ගලයෙකුට ස්වාධීනව රෝගය පවතින බව පවා හඳුනාගත හැකිය.

ආවර්තිතා රෝගයේ ප්‍රධාන රෝග ලක්ෂණ වන්නේ:

• විදුරුමස් වල සුළු ඉදිමීම;
• සුළු වේදනා සින්ඩ්රෝම්;
• නරක සුවඳමුඛයෙන්;
• සුදුමැලි විදුරුමස් වර්ණය;
• විදුරුමස් තුළ දැවෙන සංවේදීතාවයක් තිබීම;
• විදුරුමස් තුළ කැසීම ඇතිවීම;
• බහුල බැක්ටීරියා සමරු ඵලකය තිබීම;
• දත් මුල් විවෘත කිරීම;
• දැඩි ආහාර අනුභව කරන විට ලේ ගැලීම;
• මෘදු බුරුසුවකින් පවා දත් මදින විට ලේ ගැලීම;
• දත් ස්ථාවරත්වය අඩු වීම.

ආවර්තිතා රෝගයේ ප්‍රකාශනයන්ගෙන් කොටසක් පවා තිබීම පුද්ගලයෙකු බැරෑරුම් ලෙස දැනුවත් කළ යුතු අතර ඔහු දන්ත වෛද්‍යවරයකු හමුවීමට ගෙන යා යුතුය. වෛද්යවරයා රෝගියාගේ තත්වය නිවැරදිව තක්සේරු කරයි, රෝගයේ මට්ටම තීරණය කර ප්රමාණවත් ප්රතිකාරයක් නියම කරයි.

ආවර්තිතා රෝගය පෙනෙන්නේ කෙසේද: ඡායාරූපය

පහත ඡායාරූපයෙහි දැක්වෙන්නේ රෝගය මිනිසුන් තුළ ප්‍රකාශ වන ආකාරයයි.

ආවර්තිතා රෝග - නිවසේදී ප්රතිකාර

වෘත්තීය වෛද්යවරයෙකුගේ සහභාගීත්වයෙන් තොරව ආවර්තිතා රෝග සඳහා ස්වයං-ප්රතිකාර කිරීම අතිශයින්ම නුසුදුසු ය. රෝගය ප්රතිකාර කරනු ලැබේ දිගු කාලයසහ භාවිතා කරන විට පවා අපහසු වේ දැඩි සත්කාර, සහ ස්වයං-ඖෂධ ලබා ගත හැකිය (දී හොඳම අවස්ථාව) අකාර්යක්ෂමයි.

නමුත් සමඟ ඒකාබද්ධව භාවිතා කිරීමට ඉතා ප්රයෝජනවත් වන නිවසේ ප්රතිකාර ක්රම තිබේ නිතිපතා සංචාරයන්කාලපරිච්ඡේදය. ප්රධාන කාර්යයආවර්තිතා රෝග සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීමේදී - සමරු ඵලකය සෑදීම වැළැක්වීම සඳහා:

• පළමුවෙන්ම, ඔබේ දත් මැදීමේ තාක්ෂණය වැඩි දියුණු කරන්න, ළඟා වීමට අපහසු ස්ථාන කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න;
• භාවිතා කරන්න දන්ත flossසෑම ආහාර වේලකටම පසු;
• ඖෂධ සමග දත් සේදීම විෂබීජ නාශකඅවම වශයෙන් එක රැයකින්;
• නිවැරදි (අවශ්ය නම්) දත් දෂ්ට කිරීම;
• ඔටුනු මත ලස්සන, තද දාර සාදා පිරවුම් පරිස්සමෙන් ඔප දමන හෘද සාක්ෂියට එකඟව දන්ත වෛද්‍යවරයකු සොයා ගන්න.

සාම්ප්‍රදායික වෛද්‍ය විද්‍යාව සමඟ ප්‍රතිකාර කිරීම නිර්දේශ කරනුයේ ඒකාබද්ධව පමණි වෘත්තීය ප්රතිකාරවී දන්ත සායනය, ආවර්තිතා රෝගයට ප්‍රතිකාර කිරීම තරමක් අපහසු බැවින්. ඊළඟට, අපේ ආච්චිලා සීයලා රෝගයෙන් මිදීමට භාවිතා කළ නිසා, වඩාත් ඵලදායී හා හොඳින් පදනම් වූ ඒවා ඇත.

මෙන්න ලැයිස්තුව:

1. immortelle, calamus සහ elecampane සමාන ප්රමාණවලින් මිශ්ර කරන්න. සම්පූර්ණ ස්කන්ධයෙන් අමුද්‍රව්‍ය ග්‍රෑම් 50 ක් වෙන් කර මෙම ප්‍රමාණය ලීටර් භාගයක වොඩ්කා බෝතලයකට වත් කරන්න. ඉන්ෆියුෂන් දින 10-14 ක් අඳුරු ස්ථානයක තබන්න (සෑම දිනකම අන්තර්ගතය සොලවන්න). ඇල්මැරුණු වතුර වීදුරුවකට කහට තේ හැන්දක 1 ක් එකතු කර දිනපතා මෙම අන්තර්ගතය සමඟ මෙයට පිළියමක්. මුඛ කුහරය.
2. කෝමාරිකා. මෙම සාරවත් පිරී ඇත ඖෂධීය ගුණ, බොහෝ රෝග සහ රෝග සුව කරන සහ ප්‍රතිකාර කරන. එහි ප්රති-ගිනි අවුලුවන, ප්රතිබැක්ටීරීය සහ ක්ෂුද්ර ජීවී ගුණඉතා ඉක්මනින් බැක්ටීරියා විනාශ කරයි, ආසාදනය පැතිරීම වළක්වයි. යෙදුම. සමාගම නැවුම් කොළකෝමාරිකා දාර කපා කොළ කොටස් දෙකකට කපා. පත්රයේ ජෙල් පැත්ත ඔබේ විදුරුමස් සහ දත් මත අතුල්ලමින් විනාඩි පහක් සම්බාහනය කරන්න. ඔබේ මුඛය සේදීම උණුසුම් ජලය. දිනකට තුන් වරක් නැවත නැවත කරන්න. විදුරුමස් කෙටිම කාලය තුළ සුව වේ.
3. මී පැණි සමඟ ප්රතිකාර කිරීම. මී පැණි වේ සාම්ප්රදායික ක්රම, බොහෝ වෛද්ය රෝග සඳහා ප්රතිකාර සඳහා භාවිතා වේ. එය ආවර්තිතා රෝග සඳහා ද භාවිතා වේ. ඔබ මී පැණි වලට ආසාත්මිකතා ප්රතික්රියාවක් නොමැති බවට ඔබ මුලින්ම සහතික විය යුතුය. විදුරුමස් තුළ ඇති අප්රසන්න සංවේදනයන් ග්රෑම් 20 ක් අතුල්ලමින් ඉවත් කළ හැකිය. 10 gr සමග මී පැණි. ලුණු. මිශ්‍රණය ඉතා උකු බැවින් ඔබට එය බෝලයකට පෙරළීමට හැකිය. ඊළඟට, මෙම බෝලය පිරිසිදු රෙදි කඩකින් ඔතා ඇත. මෙලෙස සාදාගත් බෑගය විදුරුමස් මත තවරන්න.
4. සුදුළූණු කරාබුනැටි දෙකක් පොඩි කර තේ දළු (1 තේ හැන්දක) සමඟ මිශ්ර කරන්න. ප්රතිඵලයක් ලෙස මිශ්රණය වත් කරනු ලැබේ තේ පෝච්චියසහ තේ මෙන් පෙරන ලදී. සෑම දිනකම අවම වශයෙන් දින 14 ක් නිෂ්පාදනය සමඟ ඔබේ මුඛය සේදිය යුතුය.
5. මුහුදු අම්බෙලිෆර් තෙල් විදුරුමස් මත සන්සුන් බලපෑමක් ඇති කරයි. කපු පුළුන් කැබැල්ලක් තෙල්වල නොමසුරුව පොඟවා එය බලපෑමට ලක් වූ ප්‍රදේශවලට, විශේෂයෙන් සාක්කුවලට ආලේප කිරීම අවශ්‍ය වේ.
6. පයින් ඉඳිකටු (පයින් ඉඳිකටු ග්රෑම් 200 ක්) පිරිසිදු වීදුරුවකට වත් කරන්න සීතල වතුර. මධ්යම තාපය මත තබන්න, සුප් හොද්ද නභිගත කරන්න, ඉන්පසු තවත් විනාඩි 15 ක් ගින්න මත තබන්න. මී පැණි විශාල හැන්දක් උණුසුම් සුප් හොද්ද තුළ විසුරුවා හරිනු ලැබේ, පසුව සේදීම ආරම්භ කළ යුතුය.
7. Calendula බලවත් ප්රති-ගිනි අවුලුවන බලපෑමක් ඇත. මත්පැන් tinctureෆාමසියෙන් කැලෙන්ඩුල ආවර්තිතා රෝගයට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා සුදුසු නොවේ; 3 තේ හැදි මල් මත උතුරන වතුර ලීටර් භාගයක් වත් කරන්න, අවම වශයෙන් පැය භාගයක් තබන්න, වික්රියා. සුප් හොද්ද සිසිල් වූ පසු, උදේ සහ සවස ඔබේ මුඛය සේදීම.
8. මුහුදු ලුණු. කොන්දේසි යටතේ ගෙදර ප්රතිකාරවිවිධ අපද්‍රව්‍ය නොමැතිව මුහුදු ලුණු, අග්ගිස් හෝ චමමයිල් ටින්කටර් සහ සමහර විට ඕක් පොතු, විටමින්-ඛනිජ සංකීර්ණයක් සහ අනුවර්තන දන්තාලේප වැනි ජන පිළියම් මගින් ආවර්තිතා රෝගයට උපකාරී වේ. පුරාණ කාලයේ සිටම මෙම රෝගය ලුණු සමඟ ප්රතිකාර කර ඇත. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, එය තලා දැමූ අතර විදුරුමස් සහ දත් අතුල්ලන්න. ඉහත විස්තර කර ඇති අමුද්‍රව්‍ය සමඟ සියලු වර්ගවල මුඛය සේදීම හෝ දත් මැදීම සමඟ මෙම ක්‍රමය හොඳින් ගැලපේ.

ඔබට ආවර්තිතා රෝග වලට එරෙහිව සාම්ප්‍රදායික වෛද්‍ය ක්‍රම භාවිතා කළ හැක්කේ ඔබේ වෛද්‍යවරයා සමඟ සාකච්ඡා කිරීමෙන් පසුව පමණි.

ආවර්තිතා රෝග සඳහා ආහාර වේලක්

ආවර්තිතා රෝග වලදී පෝෂණය ගැන අවධානය යොමු කිරීමට කාලයයි. මුඛ කුහරයට හානි වී වේදනාකාරී නම්, පුද්ගලයෙකු තමා කන දේ සහ නිෂ්පාදන ඔහුගේ මුඛයට ඇතුළු වන්නේ කුමන ආකාරයෙන්ද යන්න නිරීක්ෂණය කළ යුතුය.

• විදුරුමස් ශක්තිමත් කිරීමට සහ සම්බාහනය කිරීමට උපකාර වන ඝන ආහාර වැඩිපුර ආහාරයට ගැනීම අවශ්ය වේ. ආහාර හොඳින් හපන්න. ඔබේ දෛනික ආහාර වේලට හැකි තරම් නැවුම් එළවළු සහ පලතුරු ඇතුළත් කරන්න.
• වෙතින් බැහැර කළ යුතුය දෛනික ආහාර වේලක්කෝපි, කළු තේ සහ වායූන් සහ ඩයි වර්ග අඩංගු වෙනත් ඕනෑම බීම පානය කිරීම. දත් දිරායාම, සමරු ඵලකය සෑදීම සහ මුඛ කුහරය තුළ බැක්ටීරියා සමුච්චය කිරීම සඳහා දායක වන රසකැවිලි අත්හැරීම වැදගත් වේ. චිප්ස් සහ කුකීස් ද වළකින්න.
• කිරි නිෂ්පාදන ගැන අමතක නොකරන්න, එය ආහාරවල තිබිය යුතුය - ගෘහ චීස්, ඇඹුල් ක්රීම්, කිරි, කෙෆීර්, ඇඹුල්, චීස් සහ අනෙකුත්. මෙම ආහාර කැල්සියම් වලින් පිරී ඇති අතර එය දත් සහ අස්ථි ශක්තිමත් කිරීමට උපකාරී වේ.

අපි ඔබේ අවධානයට ඉදිරිපත් කරන්නෙමු ආදර්ශ මෙනුවආවර්තිතා රෝග සඳහා ආහාර:

• උදෑසන ආහාරය - ගෘහ චීස් casserole, හරිත තේ, කැරට් හෝ ඇපල්.
• දෙවන උදෑසන ආහාරය (දිවා ආහාරය) - ගෝවා සහ කැරට් සලාද, පදම් කර ඇත ඔලිව් තෙල්, තැඹිලි හෝ ඇප්රිකොට් ඇට කිහිපයක්, රෝස මල් කසාය.
• රාත්රී ආහාරය - කඩල සුප්, අම්බෙලිෆර් සමග ස්ටූඩ් හරක් මස්, ගෝවා සලාද, තක්කාලි සහ බෙල් පෙපර්, යුෂ.
• දහවල් ආහාරය - වියළි පලතුරු, යෝගට්, නැවුම් එළවළුහෝ පළතුරු.
• රාත්රී ආහාරය - ස්ටූ කර ගත් කැරට් සමග අක්මා කට්ලට්, වට්ටක්කා සලාද, පැසුණු බේක් කළ කිරි.

බොහෝ අවස්ථාවලදී ආවර්තිතා රෝග සමඟ ඉක්මන් සුවයඅනුකූලතාව පවත්වා ගනී සමබර ආහාර වේලක්. රෝගියා සම්පූර්ණයෙන් සුවය ලබන තෙක් ආවර්තිතා රෝග සඳහා ආහාර වේල අවම වශයෙන් මාස 6 ක්වත් අනුගමනය කළ යුතුය.

චිකිත්සක ජිම්නාස්ටික්

ජිම්නාස්ටික් ව්‍යායාම මගින් හකු මාංශ පේශිවල ආතතිය උත්තේජනය කරන අතර එමඟින් රුධිරය දත් සහ විදුරුමස් වෙත වඩාත් ක්‍රියාශීලීව ගලා යයි.

ජිම්නාස්ටික් කරන්නේ කෙසේද:

• පළමු දින 5-7 තුළ: ඔබේ දත් තුළ කුඩා ලී පොල්ලක් ගෙන පහළ සිට ඉහළට මෘදු ලෙස දෂ්ට කරන්න.
• ඉදිරි සති 2-3 තුළ, කාර්යය වඩාත් සංකීර්ණ වේ: ඔබේ දත් සමඟ අතු තදින් මිරිකා, ඔබේ හකු වමේ සිට දකුණට සහ පසුපසට සහ පසුපසට ගෙනයන්න.
• ඊළඟට, තවත් ව්‍යායාමයක් එකතු කරනු ලැබේ: අතු වල එක් කෙළවරක් දත් වලින් තදින් තද කර, අනෙක් කෙළවර අල්ලාගෙන, ඔබේ මුඛයෙන් සැරයටිය ඇද ගැනීමට උත්සාහ කළ යුතුය.

ශක්තිමත් කිරීමට සුව කිරීමේ බලපෑම, ඕක් හෝ කේතුධර ගස්වල අත්තක් ගැනීම වඩා හොඳය.

යෝජිත ඕනෑම ක්රමයක් හේතු විය හැකි බව අප අමතක නොකළ යුතුය අතුරු ආබාධසංරචක වලට ආසාත්මිකතා ප්රතික්රියාවක ස්වරූපයෙන්. එබැවින් ඔබ භාවිතා කළ යුතුය සාම්ප්රදායික ක්රමආවර්තිතා රෝග සඳහා ප්‍රවේශමෙන් ප්‍රතිකාර කිරීම.

ප්රතිජීවක ඖෂධ

ව්යාධි ක්රියාවලිය කෙතරම් උච්චාරණය කරන්නේද යන්න මත ඔවුන්ගේ පරිපාලනය වෙනස් වේ, නමුත් සාමාන්යයෙන් එය දින 10-14 කි. ප්රතිජීවක ඖෂධ ටැබ්ලට් ආකාරයෙන් ලබා ගත හැකිය හෝ රෝගියාට අභ්‍යන්තර මාංශ පේශි ලබා දිය හැකිය. ඔවුන්ගේ ආහාරයට ක්ෂුද්ර ජීවී බලපෑමක් ඇත.

රෝගියාගේ ලක්ෂණ සැලකිල්ලට ගනිමින් විශේෂඥයෙකු විසින් නිවැරදි මාත්රාව තෝරා ගනු ලැබේ. නිදසුනක් වශයෙන්, ඔහු දුක් විඳිනවා නම් දියවැඩියා රෝගය, fluoroquinolone ප්රතිජීවක ඖෂධ නියම කරනු ලැබේ. ඔවුන් ගැනීම සමග සමාන්තරව වෛද්යවරුන් බොහෝ විට මෙට්රොනිසාඩෝල් සහ විටමින් නිර්දේශ කරති. Metronizadol (Trichopol) යනු විශ්වීය වේ ක්ෂුද්ර ජීවී නියෝජිතයා, බලපාන ව්යාධිජනක ශාකමුඛ කුහරය, සහ විටමින් සංකීර්ණයප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කරයි.

ජෙල් සහ ආලේපන

මේ සඳහා මාධ්‍ය වේ දේශීය යෙදුම, ඒවා විදුරුමස් වලට කෙලින්ම යොදනු ලැබේ. ඔවුන් ශක්තිමත් කරන ප්රති-ගිනි අවුලුවන, විදුරුමස් මත ප්රති-ශෝධිත බලපෑමක් ඇති කරයි, භාජන වල රුධිර ප්රවාහය සාමාන්යකරණය කරයි, සහ හානි වූ epithelium සුව කරයි.

ඒවායේ ව්යුහය නිසා ජෙල් සහ ආලේපන පරිපූර්ණ ලෙස අවශෝෂණය කර ඇත. රෝගියාට ආවර්තිතා සාක්කු තිබේ නම්, ජෙල් කෙලින්ම ඒවාට දමනු ලැබේ. බොහෝ විට, විශේෂඥයින් විසින් heparin විලවුන්, troxevasin, cryogel නිර්දේශ කරයි. ඔවුන් ආවර්තිතා පටක වලට රුධිර සැපයුම වැඩි දියුණු කරයි.

භෞත චිකිත්සක ක්රියා පටිපාටි

භෞත චිකිත්සක ක්රියා පටිපාටි වැනි:

1. Darsonvalization සහ ගතික ධාරාවන් සම්බාහනය ලෙස එකම මූලධර්මය මත ක්රියාත්මක වේ. ඔවුන් trophism ස්ථාවර කිරීමට සහ atrophy වර්ධනය නතර කිරීමට උපකාරී වේ.
2. විදුරුමස් සම්බාහනය විශේෂ උපකරණයක් භාවිතයෙන් සිදු කෙරේ. ඒ සමගම, ආවර්තිතා පටක වලට රුධිර ප්රවාහය වැඩි වන අතර පරිවෘත්තීය ක්රියාවලීන් වැඩි දියුණු වේ.
3. විදුරුමස් ස්වයං සම්බාහනය කිරීමට අවසර ඇත, නමුත් වෛද්යවරයෙකුගේ අවසරය ඇතිව පමණි. දිනකට දෙවරක් විදුරුමස් මිනිත්තු කිහිපයක් සඳහා මෘදු ලෙස සම්බාහනය කළ හැකිය. ක්රියා පටිපාටියට පෙර, ආසාදන වළක්වා ගැනීම සඳහා ඔබේ දත් මදින්න සහ ඔබේ අත් සේදිය යුතුය.
4. කැල්සියම් ග්ලූකෝනේට් සමඟ සංයෝජනය වන විද්‍යුත් විච්ඡේදනය නිරාවරණය වූ දත් බෙල්ලේ ප්‍රදේශයේ හයිපර්ස්ටේෂියාව (සංවේදීතාව වැඩි වීම) අඩු කරයි. Electrophoresis - හැඳින්වීමක් ඖෂධීය ද්රව්යයවී මෘදු රෙදිඅඩු වෝල්ටීයතා ධාරාවක් භාවිතා කරමින් කාලාන්තර ප්රතිකාර.

භෞතචිකිත්සක ක්‍රියා පටිපාටිවල අරමුණ වන්නේ ඔක්සිජන් සමඟ ආවර්තිතා පටක සංතෘප්ත කිරීම, රුධිර ප්‍රවාහය වැඩි කිරීම සහ පෝෂක පරිවෘත්තීය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමයි.

වැළැක්වීම

ප්‍රතිකාරයක් ලෙස නොව, ආවර්තිතා රෝග සහ ආවර්තිතා රෝග වැළැක්වීම සඳහා, ඔබට කළ හැක්කේ:

1. නාන - සිට ඖෂධ chamomile, ශාන්ත ජෝන් wort හෝ rosehip, කසාය සාදා විනාඩි 10 ක් සඳහා ඔබේ මුඛය තුළ ඖෂධ පැළෑටි විසඳුමක් තබා ගන්න. මාසයක් සඳහා සෑම දිනකම ස්නාන සිදු කළ හැකිය, පසුව විවේකයක් ගන්න.
2. ආවර්තිතා රෝග වැළැක්වීම සඳහා විශේෂ විසඳුම් සමඟ මුඛය සේදීම - "වනාන්තර බෝල්සම්", "වසන්තය", මෙන්ම කසාය ඖෂධීය පැළෑටි- calendula, chamomile, ඕක් පොතු හෝ propolis විසඳුමක්. ආහාර සුන්බුන් හා බැක්ටීරියා වලින් මුඛ කුහරය පිරිසිදු කිරීමට මෙය ඔබට ඉඩ සලසයි.
3. පැරොඩොන්ටැක්ස් දන්තාලේප හෝ මුඛ සේදුම් භාවිතා කිරීම, ශාකසාර සාරය අඩංගු වන අතර, ආවර්තිතා රෝග සහ ආවර්තිතා රෝග වළක්වා ගැනීමට ද උපකාරී වේ.

දන්ත වෛද්‍යවරයෙකුගේ සහභාගීත්වයෙන් තොරව ඔබටම ප්‍රතිකාර කළ හැකි පරිදන්ත රෝගය එතරම් හානිකර නොවන රෝගයක් ලෙස නොසැලකෙන බව වටහා ගැනීම වැදගත්ය. ජන පිළියම් සමඟ ආවර්තිතා රෝගයට ප්‍රතිකාර කිරීම ඵලදායී වනු ඇත්තේ සංකීර්ණ ප්‍රතිකාරයේදී පමණි සාම්ප්රදායික බෙහෙත්. එසේ නොමැති නම්, දත් නොමැතිව ඉතිරි වීමේ අවදානමක් ඇත.

ආවර්තිතා රෝග අදාළ නොවේ ගිනි අවුලුවන රෝගකෙසේ වෙතත්, සුදුසු පාලනයක් සහ ප්‍රතිකාරයක් නොමැතිව, එය කාල පරිච්ඡේදයට සහ සමස්තයක් වශයෙන් මුළු ශරීරයටම තරමක් බරපතල හානියක් කළ හැකිය.

බලපෑමට ලක් වූ පටක වල ඇතිවන ව්යාධිජනක ක්රියාවලීන් ක්රමක්රමයෙන් විදුරුමස් සමෝච්ඡයන් වෙනස් කරයි, එහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන් දත් වල ගෙල නිරාවරණය වීම ආරම්භ වන අතර. බොහෝ විට, මෙම රෝගය නිදන්ගත වේ, එබැවින් ආවර්තිතා රෝග වැළැක්වීම ප්‍රකෘතිමත් වීමේ කාලයෙහි අනිවාර්ය අංගයකි.

කාලෝචිත වැළැක්වීමේ අවශ්යතාව

අදාළත්වය වැළැක්වීමේ පියවරඋසස් ආකෘතියට ප්රතිකාර කිරීම වඩා දුෂ්කර වන බැවිනි. 90% කට වඩා වැඩි අවස්ථා වලදී මෙම රෝගය දන්ත වෛද්‍යවරුන් විසින් ආරම්භක අවධියේදී හඳුනා නොගන්නා බැවින්, එය තරමක් පුනර්ජනනය කිරීම අවශ්‍ය වේ. විශාල සංඛ්යාවක්නැති වූ පටක.

දැනටමත් ආරම්භක අදියරේදී, ඔබට විවිධ ක්‍රියා පටිපාටි මාලාවක් සිදු කිරීමට අවශ්‍ය වනු ඇත. දියත් කිරීම සම්බන්ධයෙන් ගත් කල ආකෘතිය, පසුව තොරව ශල්යමය මැදිහත් වීමදන්තාලේපයේ චුවිංග් ක්‍රියාකාරිත්වය සම්පූර්ණයෙන්ම යථා තත්ත්වයට පත් කළ නොහැක.

සමහර අවස්ථාවලදී, අස්ථි පටක වල ඉතිරි පරිමාව ප්රතිජනනය සඳහා ප්රමාණවත් නොවේ, එබැවින් වෛද්යවරුන්ට සෛල බද්ධ කිරීමට සිදු වේ. නවීන තාක්ෂණික ක්රියාවලීන්ආදේශක ද්රව්යයක් ලෙස කෘතිමව නිර්මාණය කරන ලද අස්ථි භාවිතා කිරීමට ඉඩ දෙන්න.

ආවර්තිතා රෝග සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීම ප්රමාද අදියර- මෙය සම්පූර්ණ ප්‍රතිසාධන ක්‍රියාමාර්ග ඇතුළත් දිගු ක්‍රියාවලියකි. මේවාට ඇතුළත් වන්නේ: චිකිත්සක සහ රෝග නිවාරණ හැසිරවීම්, ඖෂධ චිකිත්සාව සහ ශල්ය ක්රමනිවැරදි කිරීම්. එමනිසා, මෙම රෝගයට ගොදුරු වන පුද්ගලයින් කාලෝචිත ආකාරයකින් ආවර්තිතා රෝග වර්ධනය වීම වළක්වා ගන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳව තවමත් සිතා බැලිය යුතුය.

මූලික වැළැක්වීමේ පියවර

විවිධ වෙබ් අඩවිවල පොදු වසමෙහි විශාල තොරතුරු ප්‍රමාණයක් ප්‍රකාශයට පත් කළද, සෑම කෙනෙකුටම නිවැරදි දේ කළ නොහැකි බව වෛද්‍යවරුන් දිනපතා ඒත්තු ගන්වයි. එබැවින්, දෘශ්ය පරීක්ෂණයකින් පසුව, තවමත් වෛද්යවරයාගෙන් විමසීමට යෝග්ය වේ කාර්යක්ෂම සැකසුම්දත් සහ විදුරුමස්. පෝෂණ නිර්දේශ ද දන්ත වෛද්‍යවරයාගේ වගකීමකි.

විශේෂ ist යෙකු ඉතා ප්‍රසන්න නොවන ප්‍රවෘත්ති රාශියක් ප්‍රකාශ කරන්නේ නම්, ඔහුට පවරා ඇති සියලුම කාර්යයන් හැකි ඉක්මනින් විසඳිය යුතු බව මින් අදහස් නොවේ. කෙටි කොන්දේසි. පළමුවෙන්ම, ප්රමුඛතා ක්ෂේත්ර හඳුනා ගැනීම අවශ්ය වේ.

ඉවත් කිරීම සහ විකලාංග හැසිරවීම, පවතින ගිනි අවුලුවන ක්රියාවලීන් ප්රතිකාර කිරීම ද ප්රාථමික වැළැක්වීමේ පියවරයන් සංකීර්ණයට ඇතුළත් වේ.

ද්විතියික වැළැක්වීමේ ක්රම

මෙම අදියරේදී, කුඩා විට ව්යාධි වෙනස්කම්, මහා පරිමාණ පරාජයක් වැලැක්වීම ඉතා වැදගත් වේ.

නිතිපතා නියමිත පරීක්ෂණ සහ දෛනික සනීපාරක්ෂක ක්රියා පටිපාටිවල නිවැරදි කාර්ය සාධනය අධීක්ෂණය කිරීමට අමතරව, වෛද්යවරයා විසින් ක්රමානුකූල පරීක්ෂණයක් සිදු කරයි, එය පටක වල සුළු වෙනස්කම් වාර්තා කරයි.

එනමලයේ ඉහළ ස්ථරය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට අවශ්ය වන අවස්ථාවන්හිදී තීරණය ගනු ලැබේ. සහ පටක ද නිවැරදි කිරීමේ ක්රියා පටිපාටි අවශ්ය වේ. ඛනිජ සමඟ දත් සන්තෘප්තිය භාවිතා කිරීම සිදු කරනු ලැබේ විශේෂ විසඳුම්. ඒවායේ කැල්සියම්, සින්ක් සහ ෆ්ලෝරීන් සංයෝග අඩංගු වේ. මෙම ද්රව්ය දත් මතුපිටට ස්ථරයෙන් ස්ථරයක් යොදනු ලැබේ.

අවාසනාවකට මෙන්, දන්ත පද්ධතියේ සියලුම ව්යාධිවේදයන් ආධාරයෙන් ඉවත් කළ නොහැක ගතානුගතික ක්රම. උදාහරණයක් ලෙස, ඉහළ හෝ වල බ්රිඩ්ල්ස් චලනය කිරීම සඳහා පහළ තොල්, මෙන්ම මුඛ කුහරයේ ආලින්දය ගැඹුරු කිරීම, ශල්යමය මැදිහත් වීමක් අවශ්ය වනු ඇත.

තෘතීයික පියවර

තෘතියික වැලැක්වීමේ පියවර යනු නිවැරදි කිරීමේ ක්‍රියාමාර්ග සමූහයක් වන අතර පමණක් නොව ඇතුළත් වේ ඖෂධ චිකිත්සාව, නමුත් දත්වල ක්රියාකාරිත්වය නැවත ස්ථාපිත කිරීමේ වෙනත් ක්රම.

එහි අරමුණ අනතුරු ඇඟවීමයි තවදුරටත් සංවර්ධනය ව්යාධි ක්රියාවලියඒ වගේම හැම දෙයක්ම පිළිගන්න අවශ්ය පියවරසංකූලතා වැලැක්වීමට.

ළමා කාල පරිච්ඡේද රෝග වළක්වා ගන්නේ කෙසේද?

මෙම තත්වය බොහෝ දුරට රඳා පවතින්නේ වැඩිහිටියන් තම දරුවන්ගේ සෞඛ්‍යය කෙතරම් බැරෑරුම් ලෙස සලකනවාද යන්න මතය. දෙමව්පියන් බොහෝ විට ඔවුන්ගේ වගකීම් වලින් කොටසක් මාරු කරයි පාරම්පරික සාධක, ඔවුන් හෝ වෙනත් ඥාතීන් තුළ එකම රෝග ලක්ෂණ නිරීක්ෂණය කළ බවට තර්ක කිරීම.

නිසැකවම, ජානමය නැඹුරුතාවයක්ආවර්තිතා රෝග සඳහා එක් හේතුවක් වේ, නමුත් බොහෝ අවස්ථාවලදී එය දරුවන්ට බලපානවා දන්ත වෛද්ය පද්ධතියබෙහෙවින් අතිශයෝක්තියට නැංවීය.

පළමුවෙන්ම, දරුවාගේ ශරීරයට අවශ්‍ය විටමින් සහ ක්ෂුද්‍ර මූලද්‍රව්‍ය සම්පූර්ණයෙන් ලැබිය යුතු අතර එමඟින් එහි සියලුම පද්ධතිවල පූර්ණ සංවර්ධනය සහතික කෙරේ. දිනපතා, උදෑසන පමණක් නොව, සවස ද සිදු කළ යුතුය. මත පදනම්ව තෝරා ගනු ලැබේ වයස් කාණ්ඩයදරුවා, සහ බුරුසුව - දරුවාගේ අතේ ප්රමාණය සැලකිල්ලට ගනිමින්.

ඔබ අවම වශයෙන් වසරකට දෙවරක් පරීක්ෂණය සඳහා විශේෂඥයෙකු වෙත පැමිණිය යුතුය. ළදරු දත් සම්බන්ධ ඕනෑම උපාමාරුවක් ස්වාධීනව සිදු කිරීම අතිශයින්ම නුසුදුසු ය, මන්ද දරුවාගේ සෞඛ්‍යයේ වියදමින් වැරදි ක්‍රියාවන්හි ප්‍රතිවිපාක ඔබට දැරීමට සිදුවනු ඇත.

පෝෂණය පිළිබඳ මූලධර්ම

ආවර්තිතා රෝගයේ පළමු සං signs ා වල පෙනුම පෙන්නුම් කරන්නේ ශරීරයේ සින්ක්, තඹ සහ යකඩ සංචිත ක්ෂය වී ඇති බවයි, එයින් අදහස් කරන්නේ ඒවා නැවත පිරවිය යුතු බවයි. මෙම ක්ෂුද්‍ර මූලද්‍රව්‍ය වලින් පොහොසත් ආහාර ඔබේ ආහාර වේලට හඳුන්වා දීමෙන් පෝෂ්‍ය පදාර්ථ සහ විටමින් ප්‍රශස්ත අනුපාතය යථා තත්වයට පත් කිරීමට උපකාරී වේ.

මෙනුවක් සෑදීමේදී, පිඟන් කෝප්පවල අමුද්රව්ය නිවැරදිව ඒකාබද්ධ කිරීම වැදගත් වේ. ඒ අතරම, ආවර්තිතා රෝග සඳහා අනුගමනය කිරීමට නිර්දේශ කරනු ලබන ආහාර වේල බෙහෙවින් වෙනස් වේ. අම්බෙලිෆර්, බෝංචි සහ තම්බා හරක් මස් යකඩ නොමැතිකම සඳහා වන්දි ලබා දෙනු ඇත. උසස් තත්ත්වයේ මුහුදු ආහාර, පරිප්පු, විවිධ වර්ගයේ ධාන්ය වර්ග සහ බෝංචි නැවත යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට උපකාරී වේ ප්රමාණාත්මක දර්ශකතඹ සහ සින්ක්.

දෘඪ චීස්, කිරි ස්කන්ධය, ඇඹුල් ක්රීම් සහ වෙනත් වර්ග පැසුණු කිරි නිෂ්පාදනකැල්සියම්, පොටෑසියම්, මැග්නීසියම් සහ පොස්පරස් වලින් පොහොසත්. සඳහා ස්වභාවික පිරිසිදු කිරීමදත් සඳහා, ඔබ කැරට්, ඇපල් සහ නැවුම් ස්ට්රෝබෙරි භාවිතා කළ හැකිය. ඔවුන් විදුරුමස් පරිපූර්ණ ලෙස සම්බාහනය කරන අතර එමඟින් පටක වල රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කරයි.

ආහාර වේලෙහි පමණක් නොව මත්පැන් සහ පැණිරස කාබනීකෘත බීම අත්හැරීම සුදුසුය. සෞඛ්ය සම්පන්න සහ ශක්තිමත් දත්ඔවුන් නිසැකවම එයට කිසිම සම්බන්ධයක් නැත.

ආන්තික දන්ත රෝග අද තරමක් පුළුල් ගැටලුවකි. මීට පෙර මෙම රෝගය වැඩිහිටි පුද්ගලයින්ට බලපෑවේ නම්, අද එය තරුණ පරම්පරාවට ද සිදු වේ. අපගේ දත් මෘදු පටක වලින් වටවී ඇති අතර එය සාමාන්‍යයෙන් පීරියඩොන්ටියම් ලෙස හැඳින්වේ, එම නම පැමිණෙන්නේ එතැනිනි. මෙම රෝගයෙන්.

Periodontal රෝගය ප්රබල ගිනි අවුලුවන ක්රියාවලියක්, සැරව පිටවීම සහ ලිහිල් දත් ස්වරූපයෙන් ප්රකාශ වේ. ඔබ නියමිත වේලාවට ආවර්තිතා රෝගයට ප්‍රතිකාර කිරීම ආරම්භ නොකරන්නේ නම් සහ එයින් මිදෙන්නේ නැත්නම්, ඔබට සම්පූර්ණයෙන්ම සෞඛ්‍ය සම්පන්න දත් ​​අහිමි විය හැකිය.

දන්ත වෛද්යවරුන් මෙම රෝගයේ පෙනුම සඳහා ප්රධාන හේතු ලෙස හැඳින්වේ:

• පවතින රෝග අභ්යන්තර අවයවපුද්ගලයා. නිදසුනක් වශයෙන්, බඩවැල්, අක්මාව හෝ ආමාශයේ රෝග නිසා ආවර්තිතා රෝගය ඇති විය හැක.
• මිනිස් සිරුරේ විටමින් නොමැතිකම ද බොහෝ විට මෙම රෝගයේ පෙනුම අවුස්සයි.
• දුර්වල ගුණාත්මක මුඛ සත්කාර, සමරු ඵලකය සහ ටාටාර් පෙනුම සඳහා දායක වේ;

මෙම රෝගයේ වර්ධනය මෘදු පටක වලට හානි වන අතර එය තුනී වී දත් ලිහිල් වීමට හේතු වේ. මීට අමතරව, මෙම රෝගය සඳහා ප්රතිකාර නොමැතිකම malocclusion ඇති විය හැක. බොහෝ විට ආවර්තිතා රෝගය උත්සන්න වීමේ ලකුණක් වන්නේ නරක හුස්මයි. රෝගයක් අනාවරණය වුවහොත්, වහාම හමුවීමක් සඳහා ඔබේ දන්ත වෛද්යවරයා අමතන්න. සංකීර්ණ ප්රතිකාර. ආවර්තිතා රෝගයට ප්‍රතිකාර කරන ආකාරය දෙස සමීපව බලමු, මූලික වශයෙන්, ආවර්තිතා රෝගයට ප්‍රතිකාර කිරීමේදී, වෛද්‍යවරු නිර්දේශ කරන්නේ ආවර්තිතා රෝග පමණක් නොව සාමාන්‍යයෙන් අභ්‍යන්තර අවයව වලටද ප්‍රතිකාර කිරීම ප්‍රවර්ධනය කරන විශේෂ ආහාර වේලක් අනුගමනය කිරීමයි.
එය පෙනෙන්නේ කෙසේදැයි සලකා බැලීමට මම ඔබට යෝජනා කරමි විශේෂ ආහාර වේලක්ආවර්තිතා රෝග සඳහා:

• සියලුම ආහාර වේලෙහි මෙන්, රාත්‍රී ආහාරය වඩාත් සුදුසු වන්නේ සවස හතෙන් පසුවය. මාළු, නැවුම් එළවළු සලාද පිසීමට වඩා හොඳය, අඩු මේද ගෘහ චීස්. රාත්‍රී ආහාරයෙන් පසු, ඔබ බර්ච් අංකුර, රෝස උකුල් හෝ රෝවන් විශේෂ මුදල් සම්භාරයක් වියදම් පානය කළ යුතුය, මෙය නැතිවූ විටමින් සමඟ ශරීරය සංතෘප්ත කරයි.

ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙම ආහාරය ඉතා අපහසු වේ, නමුත් ඔබට එය භාවිතා කළ හැකිය. ප්‍රවීණයන් පවසන්නේ හානියට පත් අභ්‍යන්තර අවයව සම්පූර්ණයෙන්ම යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම සහ පිරිසිදු කිරීම සඳහා ඔබ මාස හයක් පමණ එයට ඇලී සිටිය යුතු බවයි. ශරීරයේ සමස්ත ක්‍රියාකාරිත්වය මෙන්ම දත් සහ සමේ සෞඛ්‍යය වැඩිදියුණු කිරීමක් රෝගීන් සටහන් කරයි.

නිවසේදී ආවර්තිතා රෝග ප්රතිකාර.

ජන පිළියම් වල මූලික වට්ටෝරු භාවිතා කරමින් ආවර්තිතා රෝග සුව කරන්නේ කෙසේදැයි සලකා බැලීමට මම යෝජනා කරමි:

මතක තබා ගත යුතු ප්රධානතම දෙය නම් ඕනෑම අවස්ථාවක වෛද්යවරයෙකු හමුවීම අවශ්ය වේ. නිවසේ ප්‍රතිකාර සෑම විටම දන්ත වෛද්‍යවරයා වෙත ප්‍රාථමික සංචාරයක් සමඟ කළ යුතුය, මන්ද වැරදි ප්රතිකාරවිවිධ විශේෂවල මතුවීම සඳහා දායක විය හැක අසාත්මිකතා ප්රතික්රියා, එය ඔබගේ තත්වය තවත් නරක අතට හැරෙනු ඇත.

ආවර්තිතා රෝග ප්රතිකාර වැළැක්වීම.

ආවර්තිතා රෝග වැනි එවැනි මුඛ රෝග ඇතිවීම වැළැක්වීම සඳහා, එය නිරත වීමට නිර්දේශ කරනු ලැබේ චිකිත්සක අභ්යාස. එහි ප්රධාන අභ්යාස දෙස බලමු:

• පළමු ව්‍යායාමය සඳහා, සාමාන්‍ය අත්තක් ගෙන මෘදු ලෙස, වැඩි වෙහෙසකින් තොරව, ඉහළ සිට පහළට දත්වලින් එය දෂ්ට කරන්න. මෙම අභ්යාසයදත් ගැලවී යාම වැළැක්වීමට උපකාරී වේ.
• දෙවන අභ්යාසය පළමු සංකීර්ණ අනුවාදයකි. ඒ සඳහා ඔබ එකම අත්තක් වඩාත් ශක්තිමත්ව මිරිකා ගත යුතුය ඉහළ දත්. හකු චලනය පළමුව පසුපසට - ඉදිරියට, පසුව දකුණට - වමට යොමු කෙරේ.
• තුන්වන අභ්යාසය ඊටත් වඩා දුෂ්කර ය. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, අත්තක් ගෙන එය ඔබේ දත් සමඟ හොඳින් මිරිකා ගන්න. පසුව, අත්තේ අනෙක් කෙළවර ඔබේ අතින් ගෙන එය පිටතට ඇද දමන්නාක් මෙන් අදින්න.

චිකිත්සක ජිම්නාස්ටික් හකු මාංශ පේශි හොඳින් ශක්තිමත් කරයි. එය දත් සහ විදුරුමස් වලට රුධිර ප්රවාහය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ. ජිම්නාස්ටික් සඳහා ඔබ ඕක් හෝ වෙනත් අත්තක් තෝරා ගන්නේ නම් එය ද හොඳ වනු ඇත කේතුධර ගස, අංකයක් ද ඇති සුව ගුණසහ ප්රකෘතිමත් වීම වේගවත් කිරීමට උදව් කරන්න.

මීට අමතරව, නිවසේදී ආවර්තිතා රෝග සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීම වැළැක්වීම සඳහා පහත සඳහන් දෑ පිළිපැදීමට දන්ත වෛද්‍යවරු නිර්දේශ කරති: සරල නීතිසහ නිර්දේශ:

• ප්රධාන රීතිය වන්නේ අවම වශයෙන් වසරකට දෙවරක් දන්ත වෛද්යවරයා හමුවීමයි, එය නියමිත වේලාවට ගැටළු හඳුනා ගැනීමට උපකාරී වේ. ආරම්භක අදියරවිවිධ රෝග වර්ධනය කිරීම සහ ඉක්මනින් ඒවා වළක්වා ගැනීම;
• වරින් වර ඔබේ දත් සහ විදුරුමස් ඔබම පරීක්ෂා කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ;
• කවදා ද විවිධ වර්ගකැරීස්, ඔබ කාලෝචිත ආකාරයකින් දන්ත වෛද්යවරයෙකුගෙන් ප්රතිකාර ලබා ගත යුතුය;
• කාලෝචිත ආකාරයකින් අක්‍රමිකතා නිවැරදි කිරීම වැදගත් වන අතර, එය ආවර්තිතා රෝග වලට අමතරව වෙනත් අප්රසන්න රෝග ඇතිවීමට ද හේතු විය හැක;
• ප්රතිඵලයක් ලෙස සමරු ඵලකය කාලෝචිත ලෙස පිරිසිදු කිරීමේ වැදගත්කම අඩු කළ නොහැකි අතර, එහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, ටාටාර්;
• මුඛ සනීපාරක්ෂාව පිළිබඳ නිසි සහ සම්පූර්ණ සැලකිල්ලක් දක්වන්න;

• ආවර්තිතා රෝග වැළැක්වීම සඳහා ඕක් පොතු හොඳයි. ඕක් පොතු ඕනෑම ෆාමසියකින් මිලදී ගත හැකිය. වියළි පොත්තේ හැදි දෙකක් උතුරන වතුර වීදුරුවක් සමග වත් කළ යුතුය. ඊළඟට, ප්රතිඵලය ස්කන්ධය වෙත යවනු ලැබේ ජල ස්නානය(විනාඩි පහළොවක් පමණ). විසඳුම හොඳින් කාන්දු වූ පසු, එය පෙරීම සහ එය සිසිල් කිරීම අවශ්ය වේ. ඔබ සාමාන්ය තර්මෝස් භාවිතයෙන් කසාය සකස් කළ හැකිය. සේදීම සඳහා, විසඳුම සමඟ තනුක කළ හැක නිවාගත් ජලය, එය අඩු සංකේන්ද්රික වනු ඇත. සෑම ආහාර වේලකටම පසු දිනකට තුන් වරක් හෝ හය වතාවක් ඕනෑම තැනක සේදීම අවශ්ය වේ. ඉදිරිපත් කරන ලද ද්‍රාවණය මෙම රෝගය පවතින විට විදුරුමස් ලේ ගැලීම සහ ගිනි අවුලුවන ක්‍රියාවලීන් සමඟ හොඳින් කටයුතු කරයි.

• calendula භාවිතා කරන විසඳුම. සකස් කිරීම සඳහා, ඔබට calendula මල් අවශ්ය වනු ඇත, එය තරයේ කපා ගත යුතුය. ඊළඟට, හැදි තුනක් (මේස හැඳි) උතුරන වතුර සමග වත් කරනු ලැබේ (ලීටර් භාගයක් පමණ). පෙර ක්‍රමයේදී මෙන්, ද්‍රාවණය සිසිලනයෙන් පසු පෙරා ගත යුතුය. බලපෑම සම්පූර්ණ කිරීම සඳහා, දිනකට තුන් වරක් පමණ සේදීම. ලේ ගැලීම අඩු කිරීමට සහ දැවිල්ල අඩු කිරීමට උපකාරී වන අතරම, ගිනි අවුලුවන මෘදු පටක සන්සුන් කිරීමට Calendula හොඳය.

සාරාංශගත කිරීම සඳහා, ආවර්තිතා රෝග ඇතිවීමට හේතු ප්රධාන වශයෙන් අපට පැවසිය හැකිය විවිධ රෝගමානව අභ්යන්තර අවයව. මෙම රෝගයේ පෙනුම විටමින් නොමැතිකම ද බලපායි. එමනිසා, විදුරුමස් ආවර්තිතා රෝගයට සහ මෙම රෝගයට හේතු වන අවයව වලට ප්‍රතිකාර කිරීම අවශ්‍ය වේ. ආවර්තිතා රෝග දත් අවට පටක වලට නිරන්තරයෙන් බලපාන අතර පසුව එය දුර්වල හා ලිහිල් වන අතර එමඟින් දත් ලිහිල් වන අතර එහි ප්‍රතිඵලයක් ලෙස ඒවා නැති වී යයි. නිසි ප්‍රතිකාර ක්‍රම හඳුනාගෙන නිර්ණය කිරීමෙන් පසු මෙම රෝගය ඉක්මනින් හා කාර්යක්ෂමව සුව කළ හැක්කේ සහභාගී වන වෛද්‍යවරයාට පමණි. ඊට අමතරව, බොහෝ වට්ටෝරු තිබේ ජන වෛද්ය විද්යාව, මෙම ගැටලුව සදහටම ඉවත් කිරීම සඳහා ආවර්තිතා රෝග සහ එහි ප්රධාන රෝග ලක්ෂණ ප්රතිකාර කිරීම සඳහා නිර්මාණය කර ඇත. ඕක් පොතු, calendula, propolis සහ වෙනත් අය සුව කිරීමේ නියෝජිතයන්විදුරුමස් ශක්තිමත් කිරීම සහ සුව කිරීම සඳහා ගිනි අවුලුවන ක්‍රියාවලිය සමනය කිරීමට සහ රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ.

සෑම කෙනෙකුටම පුරසාරම් දෙඩීමට නොහැකිය ලස්සන සිනහවක්සහ සෞඛ්ය සම්පන්න දත්. එය ගැන පමණක් නොවේ සෞන්දර්යාත්මක පැත්ත, දන්ත ගැටලු ද ඔබේ සමස්ත සෞඛ්‍යයට බලපායි. අපගෙන් බොහෝ දෙනෙක් "periodontal disease" යන වචනය හුරුපුරුදුය. මෙම රෝගය විදහා දක්වයි අප්රසන්න සංවේදනයන්විදුරුමස් තුළ, අධි සංවේදීතාවඋණුසුම් හා සීතල වෙත.

සහ යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම සඳහා, ඔබ යම් මූලධර්ම අනුගමනය කළ යුතුය.

ආවර්තිතා රෝග වැළැක්වීම

• ආරම්භ කිරීම සඳහා, ඔබ නිවැරදිව තෝරා ගත යුතුය දත් බුරුසු. වඩා හොඳයි. එහි මෘදු හෝ මධ්‍යම දෘඩ කෙඳි තිබේ නම්.
• නිතිපතා එළවළු සහ පලතුරු අනුභව කරන්න නැවුම්(අපි විටමින් දෙකම ලබා ගනිමු වක්ර සම්බාහනයගැටළු සහිත ප්රදේශ).
• ඔබට දතක් හෝ කිහිපයක් අහිමි වී ඇත්නම්, විදුරුමස් අනවශ්‍ය ලෙස පටවනු ලබන අතර ඉතිරි දත් වක්‍ර බවට පත්වන බැවින් ඔබට දන්තාලේප ගැන සිතීමට සිදුවේ.
• නිවසේදී, ඔබට විදුරුමස් සම්බාහන ක්රියා පටිපාටියක් සිදු කළ හැකිය.

මෙම ප්රතිකාර ක්රමය කිසිසේත්ම සංකීර්ණ නොවේ, නමුත් එය අසාමාන්යය සුව කිරීමේ බලපෑමවිදුරුමස් මත. මෙම කාර්යය සඳහා, ඊතර් සහ එළවළු තෙල්- ලෙමන්, තැඹිලි, මුහුදු අම්බෙලිෆර්.

සම්බාහන තාක්ෂණය: ඔබේ දබර ඇඟිල්ලෙන් විදුරුමස් ගන්න සහ මාපටැඟිල්ලසහ, අපි එය චලනය කිරීමට උත්සාහ කරනවා සේම, පහළට සහ ඉහළට චලනයන් කරමින්. මෙම ක්රමය භාවිතා කරමින්, ඔබ ඉහළ සහ පහළ විදුරුමස් සම්බාහනය කළ යුතුය.

දින මග හැරීමකින් තොරව සෑම දිනකම මිනිත්තු 10 ක් සම්බාහනය කිරීම සුදුසුය.

විදුරුමස් සඳහා හොඳ ආහාර

විස්තීර්ණ සහ සඳහා ඵලදායී ප්රතිකාරඔබගේ මෙනුව සමාලෝචනය කිරීමට අමතක නොකරන්න. සමහර ආහාර සීමා කළ යුතුය.

මුලින්ම මේ

• රසකැවිලි;
• කාබනීකෘත බීම;
• කෝපි.

ඔබ තවමත් එවැනි දුර්වලතාවයකට ඉඩ දෙන්නේ නම්, ඔබේ මුඛය සේදීමට වග බලා ගන්න පිරිසිදු ජලයනැත්නම් ගන්නවා චුවින්ගම්සීනි නැත.

පැඟිරි පලතුරු, parsley සහ නිවිති ආහාරයට ගැනීම විදුරුමස් සෞඛ්‍යයට ඉතා ප්‍රයෝජනවත් වේ. මෙම ආහාර විටමින් C වලින් පොහොසත් වේ. කැල්සියම් විශාල ප්‍රමාණයක් අඩංගු තිරිඟු විෂබීජ, මුහුදු ආහාර, අක්මාව සහ කිරි නිෂ්පාදන ද විදුරුමස් සඳහා ගුණදායක වේ.

නිවසේදී ආවර්තිතා රෝග සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීම

භෞත චිකිත්සාව Darsonval උපකරණය භාවිතයෙන් රෝහලේදී සහ නිවසේදී සිදු කරනු ලැබේ. ක්රියා පටිපාටියට පෙර, ප්රතිවිරෝධතා ඇති බැවින් ඔබේ දන්ත වෛද්යවරයා හමුවන්න.

මුඛය සේදීම යනු බැක්ටීරියා වල මුඛ කුහරය පිරිසිදු කරන ක්රියා පටිපාටියකි. සුදුළූනු සහ තේ සමග විසඳුමක් සෑදීම සඳහා සරල වට්ටෝරුවකි. තේ දළු 1 තේ හැන්දක සහ සිහින් ව කැඩුණු සුදුළූණු එම ප්රමාණයම ගන්න. විසඳුම විනාඩි 20 ක් රැඳී සිටිය යුතුය.

ඔබ ඖෂධීය ඖෂධ පැළෑටි කසාය හෝ කහට භාවිතා කළ හැකිය. ආවර්තිතා රෝග පිළිබඳ ගැටලුව සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට උපකාර වන බොහෝ ශාක අපි වගා කරමු. මෙය ඕක් පොතු, calendula, ...

ඔබට මෙම ගැටලුව ඇත්නම් ඔබේ මුඛය සේදීම හොඳය.

ආවර්තිතා රෝග සඳහා උපකාර වන වට්ටෝරු

• කොළ කහට walnut. මෙම ශාකයේ කොළ විදුරුමස් ශක්තිමත් කිරීමට උපකාරී වේ. සකස් කිරීම: අපට 2 තේ හැදි අවශ්යයි. අමුද්‍රව්‍ය, උතුරන වතුර මිලි ලීටර් 250-300 වත් කරන්න, විනාඩි 30 ක් තබා පෙරීම.
• සේදීම සඳහා. නිවාගත් ජලය මිලි ලීටර් 100 ක් තුළ propolis tincture බිංදු විස්සක් විසුරුවා හරින්න. ප්රතිඵලය විසඳුම සමඟ ඔබේ මුඛය සේදීම.

• විශිෂ්ට විකල්පයක් - රන් උඩු රැවුලේ යුෂ දැවිල්ල අඩු කිරීමට උපකාරී වේ, පුනර්ජනනය ප්‍රවර්ධනය කරයි, දින 10 ක් භාවිතා කළ හැකිය, ඉන්පසු සති කිහිපයක් සඳහා විවේකයක්.

• පරිපූර්ණව සන්සුන් කරයි වේදනාකාරී සංවේදනයසහ රුධිර වහනය අඩු කරයි ලුණු වතුර, සමඟ වඩා හොඳයි මුහුදු ලුණු. හැකි විකල්පයක් වන්නේ ක්රියාත්මක කිරීමයි සැහැල්ලු සම්බාහනයලුණු සහ සෝඩා මිශ්‍රණයක්, තරමක් ජලයේ පොඟවා ඇත. ආවර්තිතා රෝගයට ප්‍රතිකාර කිරීමේ ප්ලස් වන්නේ සුදු කිරීමේ බලපෑමයි.

• ගිම්හානයේදී, ඔබට කෙසෙල් කොළ දිනකට තුන් වරක් හෝ හපන්න පුළුවන් පයින් ඉඳිකටු, තරුණ කොළ ඕක් අතු,

අනෙකුත් මුඛ රෝග හා සසඳන විට මෙය අතිශයින් දුර්ලභ ය. රෝගය ප්රකාශයට පත් නොවේ ගිනි අවුලුවන ක්රියාවලිය, එය මත රෝග සම්බන්ධව ඇති විය හැක ජානමය මට්ටම. ඔබේ නෑදෑයන් ආවර්තිතා රෝගයෙන් පීඩා වින්දා නම්, එය ඔබට බලපාන්නේ නැති පරිදි රෝගය වළක්වා ගැනීම සුදුසුය.

ආවර්තිතා රෝගය යනු කුමක්ද?

මෙය දත වටා ඇති පටක වල ව්‍යාධි විද්‍යාවකි, එනම් හකු අස්ථි පටක සහ විදුරුමස් වල ශ්ලේෂ්මල පටලය ක්‍රමයෙන් අඩුවීම. මෙම රෝගය ස්වභාවයෙන්ම විනාශකාරී වන අතර, විදුරුමස් සහ ඇල්ටෙයෝලර් කොටස ලිහිල් වන අතර පසුව ක්ෂය වේ. නොදන්නා පුද්ගලයෙකුට රෝගයේ රෝග ලක්ෂණ ආරම්භක අදියරහඳුනා ගැනීමට පාහේ නොහැකි ය. ආවර්තිතා රෝගය සෙමෙන් වර්ධනය වන අතර, බොහෝ අය එය සොයා ගන්නේ දත් ලිහිල් වීම නිසා වෛද්‍යවරයා හමුවීමෙන් පසුව පමණි.

Periodontal රෝග විදුරුමස් යටතේ දත පහර, එසේ අස්ථි පටකපැහැදිලි දැවිල්ලකින් තොරව සෙමින් කැඩී යයි. කෙසේ වෙතත්, බරපතල රෝගයක වර්ධනය පෙන්නුම් කරන ආවර්තිතා රෝග වල සලකුණු තිබේ:

• විදුරුමස් ගිනි අවුලුවන ෆොසිලයකින් තොරව සුදුමැලි වර්ණයෙන් වර්ණාලේප කර ඇත.
• දතෙහි බෙල්ල හෝ මුල් කොටස පවා දෘශ්‍යමාන වේ, පටක ක්ෂය වීම පෙන්නුම් කරයි. විසින් බාහිර දර්ශකඑය දිගුවක් ලෙස පෙනේ.
• විදුරුමස් ලේ ගැලීම සිදු නොවේ, නමුත් ඔවුන් අප්රසන්න ලෙස කැසීම, අපහසුතාවයක් ඇති කරයි.
• දත් ලිහිල් නොවේ, නමුත් ඇත ක්ෂුද්ර ජීවී සමරු ඵලකය.
• විදුරුමස් වල ප්‍රායෝගිකව ආවර්තිතා සාක්කු නොමැත.
• තියෙන්න පුළුවන් හෘද වාහිනී රෝග, මෙන්ම රෝග අන්තරාසර්ග පද්ධතියහෝ පරිවෘත්තීය පිරිහීම.

ආවර්තිතා රෝගයේ අදියර තුනක් ඇත: මෘදු, මධ්යස්ථ, සංකීර්ණ. ආවර්තිතා රෝග වර්ධනය වීම වැළැක්වීම සහ දත් නැතිවීම වැළැක්වීම සඳහා, වැළැක්වීමේ පියවර ගත යුතුය, ඒවාට ඇතුළත් වන්නේ:

• ස්වභාවිකයි දන්තාලේපආවර්තිතා රෝග සඳහා ස්වාභාවික අමුද්‍රව්‍ය පමණක් ඇතුළත් විය යුතු අතර නිතිපතා භාවිතා කළ යුතුය.
• ඔබේ දෑතින් හෝ විදුරුමස් සම්බාහනය කරන්න දෛනික භාවිතයතද පලතුරු සහ එළවළු.
• දත් කිහිපයක් අතුරුදහන් වී ඇත්නම්, ඔබ වහාම ඔබේ දන්ත වෛද්‍යවරයා හමුවිය යුතුය, එවිට ඔහුට කෘතිම භාවිතයෙන් ඒවා යථා තත්වයට පත් කළ හැකිය. මෙය බැහැර කිරීමට උපකාරී වනු ඇත අධික බරක්මෘදු විදුරුමස් මත.
• එක් එක් ආහාර භාවිතයෙන් පසු, ඔබට දත් මදින්නට නොහැකි නම්, ඔබේ මුඛය හොඳින් සේදිය යුතුය.
• ඔබේ දත් මදින විට රුධිරය දිස්වන්නේ නම්, වෛද්යවරයෙකුගෙන් විමසන්න.

නිවසේදී විදුරුමස් ශක්තිමත් කරන්නේ කෙසේද?

ඔබට ඔබේම විදුරුමස් යථා තත්ත්වයට පත් කර ශක්තිමත් කළ හැකි ක්‍රම කිහිපයක් තිබේ. ඔබ පුළුල් ලෙස වැළැක්වීමේ පියවරයන් සිදු කරන්නේ නම්, ඔබට කිසි විටෙකත් ආවර්තිතා රෝග වලට මුහුණ නොදීමේ සම්භාවිතාව ඉහළ ය. එබැවින් විදුරුමස් දිනපතා ශක්තිමත් වේ සනීපාරක්ෂක ක්රියා පටිපාටිමුඛ කුහරය, සමබර ආහාර වේලක්විශේෂ ආහාර වේලක්, චිකිත්සක සහ වැළැක්වීමේ සම්බාහනය, සේදීම සඳහා ජන පිළියම් හෝ ආවර්තිතා රෝග සඳහා drug ෂධයක් හෝ ජෙල් භාවිතා කිරීම.

නිවසේදී විදුරුමස් වල සනීපාරක්ෂක ශක්තිමත් කිරීම

විදුරුමස් රෝග වැළැක්වීම සඳහා, ඔබ මුඛ කුහරය පිරිසිදු කිරීම අරමුණු කරගත් ක්රියා පටිපාටි කෙරෙහි අවධානය යොමු කළ යුතුය. උසස් තත්ත්වයේ දත් මැදීම හැරුණු විට, ආහාර අපද්‍රව්‍ය සමඟ කටයුතු කිරීමට උපකාරී වන සේදීම, දන්තාලේප භාවිතා කිරීම සහ දන්ත ෆ්ලෝස් ගැන අප අමතක නොකළ යුතුය. ආහාර ගැනීමෙන් පසු, ඔබ ඔබේ මුඛය සේදිය යුතුය. බුරුසු පිරිසිදුව තබා ගත යුතුය. දිනපතා වැළැක්වීම සඳහා, ඔබට නිවසේ භාවිතය සඳහා නිර්මාණය කර ඇති වාරිමාර්ගයක් මිලදී ගත හැකිය. මෙම උපාංගයට ස්තූතියි, ඔබට දත් අතර ඇති ආහාර අංශු ඉවත් කර ආවර්තිතා සාක්කු රැකබලා ගත හැකිය.

විදුරුමස් සම්බාහනය

විදුරුමස් රෝග වැළැක්වීම හකු වල රුධිර ප්‍රවාහය සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වන අතර එමඟින් ආවර්තිතා රෝග වර්ධනය වීම වළක්වා ගත හැකිය. ක්රියා පටිපාටියට පෙර, ඔබ ඔබේ අත් හොඳින් සේදිය යුතුය. එවිට - විශාල සහ දර්ශක ඇඟිලිවිදුරුමස් දිගේ මැද කොටසේ සිට පැති දක්වා රවුම් චලනයන් සිදු කරන්න. ක්රියාපටිපාටියේ කාලසීමාව අවම වශයෙන් විනාඩි පහක් ගත විය යුතු අතර, එය දිනකට දෙවරක් සිදු කළ යුතුය: උදෑසන සහ සවස. සම්බාහනය සම්පූර්ණ කිරීමෙන් පසු, ජන පිළියමක් සමඟ ඔබේ මුඛය සේදීම ගැන අමතක නොකරන්න - චමමයිල් කසාය, එය ඔබේ දත් හරහා කාන්දු විය යුතුය.

ආවර්තිතා රෝග සඳහා ජන පිළියමක්

ගෙදර හැදූ සූදානම විදුරුමස් පරිපූර්ණ ලෙස ශක්තිමත් කරයි, දත් නැතිවීම වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වේ. රෝග සඳහා ප්‍රතිකාරයක් ලෙස සහ මුඛ කුහරයේ බොහෝ රෝග වැළැක්වීම සඳහා කසාය භාවිතා කළ හැකිය. ඔබ පහත ජන පිළියම් භාවිතා කරන්නේ නම් ඔබේ විදුරුමස් ශක්තිමත් වනු ඇත:

• මුමියෝ පරිපූර්ණ ලෙස තුවාල සුව කරයි, හානියට පත් පටක යථා තත්වයට පත් කරයි සහ විදුරුමස් ලේ ගැලීම වළක්වයි. ඉවුම් පිහුම් සඳහා ඖෂධීය ඖෂධයඔබ ද්රව්යයේ ග්රෑම් තුනක් ගෙන එය උණුසුම් ජලය (වීදුරු භාගයක්) විසුරුවා හැරිය යුතුය. ප්රතිඵලයක් ලෙස නිෂ්පාදිතය වැළැක්වීම සඳහා භාවිතා කරනු ලැබේ: මුඛය සේදීම උදෑසන කාලයසහ නින්දට පෙර. උපරිම බලපෑමසති කිහිපයක් ඇතුළත සාක්ෂාත් කර ගත්තා.
• Celandine, tincture ආකාරයෙන් ඖෂධ සෑදීමට. තලා දැමූ celandine වලින් පිරවිය යුතුය ලීටර් භාජනයක්සහ වොඩ්කා වත් කරන්න. නිෂ්පාදිතය සති කිහිපයක් තබන්න, වරින් වර සොලවන්න. මිනිත්තු දහයක් ආහාරයට ගැනීමෙන් පසු සෑම විටම සේදීම, නමුත් මෙය කිරීමට පෙර, ජලය සමග tincture තනුක කරන්න.
• Propolis. මේ සමඟ ආවර්තිතා රෝග සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීම සහ වැළැක්වීම ජන වෛද්ය විද්යාවඉතා ඵලදායී. Propolis සමඟ ඔබට මුඛ කුහරය සේදීම, අයදුම් කිරීම හෝ ලිහිසි කිරීම කළ හැකිය. ඔබ tincture බිංදු 30 ක් ජලය සමග තනුක කළ යුතු අතර එක් එක් ආහාර වේලෙන් පසු ඔබේ මුඛය සේදීම. ඔබට ප්‍රොපොලිස් සමඟ ඔබේ විදුරුමස් ලිහිසි කිරීමට පවා හැකිය කුඩා දරුවා, නමුත් වැළැක්වීමේ අරමුණ සඳහා නොව, රෝගය ආරම්භයේ ප්රතිකාර සඳහා නොවේ.

ආවර්තිතා රෝග සඳහා පෝෂණය

ඇලී සිටින්න සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර ගැනීමවෛද්යවරුන් සෑම විටම එය නිර්දේශ කරයි. ආවර්තිතා රෝග වැළැක්වීම අවශ්‍ය නම්, වහාම ටැබ්ලට් භාවිතා කිරීම ආරම්භ කිරීම අවශ්‍ය නොවේ, ඔබ අවධානය යොමු කළ යුතුය විශේෂ අවධානයඔබේ ආහාර වේල. ඔබේ ප්‍රධාන ආහාරය සඳහා නැවුම් එළවළු සහ පලතුරු එකතු කරන්න, උපරිම තන්තු අඩංගු වන අතර සංයුතියෙන් පොහොසත් වේ. ඛනිජ ද්රව්ය, විටමින් C සහ E. එය ආහාරයට ගැනීම වැදගත් බව මතක තබා ගන්න පැසුණු කිරි නිෂ්පාදනසහ මස්.

ආවර්තිතා රෝග වැළැක්වීම සඳහා සහ ප්රතිකාර අතරතුර, රෝගියා විශේෂ ආහාර වේලක් අනුගමනය කළ යුතුය. ආහාරයට ඇතුළත් විය යුතුය: අම්බෙලිෆර්, කිරි නිෂ්පාදන, ගෝවා, සුදුළූණු, නැවුම් ඖෂධ පැළෑටි, මාළු සහ ළූණු. මුහුදු ආහාර, වනාන්තර සහ ගෙවතු බෙරි, පැඟිරි පලතුරු, මී පැණි, ආමන්ඩ් සහ රතු වයින් ඇතුළත් කිරීම සුදුසුය. ඔබ අවම වශයෙන් ඉහතින් කොටසක් එකතු කරන්නේ නම් සතිපතා මෙනුව, එවිට ඔබට විදුරුමස් සැලකිය යුතු ලෙස ශක්තිමත් කර යථා තත්වයට පත් කළ හැකිය, වැඩිදියුණු කරන්න සාමාන්ය තත්ත්වයසෞඛ්යය, යහපැවැත්ම.

වීඩියෝ: ආවර්තිතා රෝග වලදී විදුරුමස් ශක්තිමත් කිරීම