ගාලු මුත්රාශය ඉවත් කිරීමෙන් පසු ශාරීරික ක්රියාකාරකම්. ශල්යකර්මයෙන් පසු ලිංගිකව ක්රියාකාරී විය හැකිද? ප්රයෝජනවත් ක්රියාකාරකම් මාලාවක්

calculous cholecystitis සඳහා ශල්යකර්මයකට භාජනය වූ අයට බොහෝ ප්රශ්න තිබේ. රෝහලෙන් පිටව ගිය පසු හැසිරිය යුතු ආකාරය, ආහාර වේල කුමක් විය යුතුද සහ පිත්තාශයක් නොමැතිකම ආහාර ජීර්ණයට අහිතකර ලෙස බලපාන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳව බොහෝ අය උනන්දු වෙති.

වැදගත් වෙනස්කම්

යූ නිරෝගී පුද්ගලයෙක්අක්මාවේ සිට පිත ගලා යයි පිත්තාශය, එහිදී, සමුච්චය, එය ළඟා වේ නිශ්චිත සාන්ද්රණය. ආහාර පැමිණෙන විට, මුත්‍රාශයෙන් සාන්ද්‍රිත පිත duodenum තුළට ස්‍රාවය වන අතර මේද ආහාර ජීර්ණයට හා අවශෝෂණයට සම්බන්ධ වේ: බටර් සහ එළවළු තෙල්, මස්, මාළු, ඇඹුල් ක්රීම්, කිරි සහ අනෙකුත් නිෂ්පාදන වලින් මේදය.

පිත්තාශය ඉවත් කිරීමෙන් පසු(cholecystectomy) මාලාවක් ඇතිවේ ජෛව රසායනික වෙනස්කම්, පිත ගලායාම නියාමනය කිරීමේ පද්ධතිය අයාලේ යයි. මුත්රාශය ඉවත් කිරීමත් සමග, duodenum හි මාංශ පේශිවල චලනය බාධා ඇති වේ. සහ පිත වැඩි දියර බවට පත් වන අතර වඩාත් නරක අතට ක්ෂුද්ර ජීවීන්ගේ ආක්රමණයට එරෙහිව ආරක්ෂා කරයි. ඔවුන් මිය යන්නේ නැත, නමුත් මයික්‍රොෆ්ලෝරා හි සමතුලිතතාවය අවුල් කරමින් ගුණ කරයි. බයිල් අම්ලරසායනිකව ශක්තිමත් ආක්‍රමණශීලී බවට හැරවීම - ශ්ලේෂ්මල පටලයේ කෝපයක්. මෙම metamorphoses ප්රතිඵලය විය හැකිය

• duodenum හි දැවිල්ල (duodenitis) සහ එහි මෝටර් ක්‍රියාකාරකම් කඩාකප්පල් කිරීම,
• ආහාර ස්කන්ධ නැවත ආමාශය හා esophagus වෙත විසි කිරීම, සහ එහි ප්රතිඵලයක් ලෙස - esophagitis, gastritis, enteritis, colitis.

මුත්රාශයේ නොමැති වීම හේතුවෙන් ද්විතියික අවශෝෂණය හා පිත්තාශය භාවිතා කිරීමේ බාධා කිරීම් මගින් කරදර අනුපූරකය වේ. බයිල් අම්ල සාමාන්‍යයෙන් දිනකට 5-6 වතාවක් අක්මාව-බඩවැල්-අක්මාව පිරිවැටුම සිදු කරන අතර දැන් ශරීරයෙන් බැහැර වී නැති වී යයි. ඔවුන් නොමැතිව, ආහාර දිරවීමේ බාධා වඩාත් නරක අතට හැරේ. මෙම අදියරේදී ආමාශ ආන්ත්රයික වෛද්යවරයෙකු හෝ වෛද්යවරයෙකු සාමාන්ය භාවිතයඔබට තෝරා ගැනීමට උපකාර වනු ඇත නිවැරදි පාඨමාලාවඖෂධ ප්රතිකාර.

ආහාර වේල

අඩු සාන්ද්‍ර පිත දැන් කාර්යභාරයක් ඉටු කළ හැකිය ආහාර දිරවීමේ යුෂසම්බන්ධයෙන් පමණි කුඩා ආහාර කොටස් වලට. යම් පුද්ගලයෙක් පිළිපදින්නේ නැත්නම් නිවැරදි මාදිලියපෝෂණය, පිත්තාශයේ එකතැන පල්වීම අක්මාව තුළ සිදු වේ.සංවර්ධනයේ අවදානමක් ඇත ගිනි අවුලුවන ක්රියාවලිය intrahepatic නාල වල (cholangitis) සහ කලාතුරකින් වුවද, ඒවායේ ගල් සෑදීම. ශල්‍යකර්මයෙන් පසු රෝගියාට අයිතියක් ඇත්තේ එබැවිනිටිකක් නමුත් නිතර කන්න(දිනකට 6-7 වතාවක්). සියල්ලට පසු, සෑම ආහාර වේලක්ම duodenum තුලට පිත්තාශයේ ක්රියාකාරී නිදහස් කිරීම ප්රවර්ධනය කරන තල්ලු වර්ගයකි.

ශල්‍යකර්මයෙන් පසු පළමු මාස ​​තුන හතර තුළ ශරීරය ක්‍රමයෙන් නව ආහාර ජීර්ණ තත්වයන්ට අනුවර්තනය වේ. මෙම කාල පරිච්ෙඡ්දය තුළ, මෘදු ආහාර වේලක් නිර්දේශ කරනු ලැබේ: තැම්බූ සහ පිරිසිදු ආහාර පමණි. එවිට ආහාර වේලෙහි සකස් නොකළ මස් සහ මාළු ඇතුළුව ආහාර ක්‍රමයෙන් පුළුල් වේ. අමු පලතුරුසහ එළවළු. ඔබ දිගු කලක් හපන්න අවශ්යයි - ආමාශයට ආහාර සෙමෙන් ගලා යාම ඔබට එන්සයිම අවදි කිරීමට ඉඩ සලසයි, අක්මාව වැඩ කිරීමට කාලය ලබා දෙයි.

පෝෂණය සම්පූර්ණ විය යුතුය:

• ප්‍රමාණවත් ප්‍රමාණය ප්රෝටීන්: මස්, මාළු, චීස්, ගෘහ චීස්.
• කාබෝහයිඩ්රේට: සුදු පාන්, ධාන්ය වර්ග, පළතුරු සහ එළවළු.
• අවශ්යයි විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ , කුමන බොහෝ දුරටආහාර සමඟ එන්න, නමුත් සමහර විට වෛද්යවරයා රෝගියා නිර්දේශ කරයි ඖෂධීය ඖෂධවිටමින්
• අඩංගු නිෂ්පාදන විශාල සංඛ්යාවක්කොලෙස්ටරෝල්: එය ගල් සෑදීමට දායක වේ.
• සීමාව මේද, දිරවිය නොහැකි ආහාර සම්පූර්ණයෙන්ම බැහැර කරන්න - ඌරු මස්, හරක් මස්, බැටළු මස්. බටර්මුලදී, දිනකට ග්රෑම් 20 කට වඩා වැඩි ප්රමාණයක් අවසර නැත, සහ එළවළු ආහාර ග්රෑම් 40 කට වඩා වැඩි නොවේ. එවිට, වෛද්යවරයා ඔබට ආහාර වේල පුළුල් කිරීමට ඉඩ ලබා දෙන විට, මේදය ප්රමාණය 80-100 ග්රෑම් සම්මතය දක්වා වැඩි කළ හැක. මේදය බොහෝ දෙනා තුළ දක්නට ලැබෙන බව අමතක නොකළ යුතුය ආහාර නිෂ්පාදන. පරාවර්තක මේද සහ පහසුවෙන් ජීර්ණය කළ හැකි ඒවා පවා අධික ලෙස පරිභෝජනය කිරීම අක්මාවේ ක්‍රියාකාරිත්වය යටපත් කරන බව මතක තබා ගත යුතුය.
• අච්චාරු, දුම් මස්, marinades සහ මධ්යසාර පාන වර්ග ද බැහැර කර ඇත.
• බෙරි, මී පැණි සහ වියළි පලතුරු සමඟ රසකැවිලි වෙනුවට ආදේශ කිරීම වඩා හොඳය.
• නමුත් සජීවී bifidobacteria (bifidok, bifidokefir) සමඟ පැසුණු කිරි එකතුව බඩවැල් මයික්‍රොෆ්ලෝරා වැඩි දියුණු කිරීමට සහ කොලෙස්ටරෝල් උදාසීන කිරීමට උපකාරී වේ. ඔබ ද prebiotics අවශ්ය වනු ඇත - සමග ඖෂධ ආහාර තන්තු- ප්රයෝජනවත් මයික්රොෆ්ලෝරා සඳහා ආහාර.

ජලය

අවශ්යයි නිතර භාවිතා කිරීමජලය. කෑමට පෙර, සෑම පැය 2.5-3 කට වරක් ඔබ මාත්‍රාව මත පදනම්ව වතුර වීදුරුවක් (මිලි ලීටර් 200-250) පානය කළ යුතුය: ශරීර බර කිලෝග්‍රෑම් 1 කට 1 උගුරක් (මිලි ලීටර් 30). මේ අවශ්ය කොන්දේසියශ්ලේෂ්මල ආරක්ෂණය ආමාශයික පත්රිකාව(GIT) සහ බයිල් අම්ල ආක්‍රමණශීලී වීමෙන් duodenum.

ඔබ සුප්, කොම්පෝට් සහ ජෙලි ඇතුළු දියර ලීටර් 1.7-2 කට වඩා පරිභෝජනය නොකළ යුතුය. ඔබ දිවා කාලයේදී පානය කරන සියලුම දියර නිකුත් වී ඇත්දැයි පරීක්ෂා කරන්න. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, ඔබ කොපමණ පානය කළද සහ කොපමණ මුත්රා මුදා හැරියද යන්න දැන ගැනීමට අවශ්ය වේ.

duodenum හි චලිතයේ වෙනසක් හේතුවෙන් කෝපය පල කලේය නැවත ආමාශයට සහ තවත් esophagus වෙත විසි කරනු ලැබේ. ඊට අමතරව අප්රසන්න සංවේදනයමුඛයේ තිත්තකම, පිත්තාශයේ “ප්‍රතිප්‍රවාහය” esophagus හි ශ්ලේෂ්මල පටලයට හානි කරයි. එමනිසා, උදාසීන කිරීම සඳහා පානීය ජලය හානිකර බලපෑම්පිත්තාශය සහ ආමාශ ආන්ත්රයික පත්රිකාව සාමාන්යකරණය කිරීම විශේෂයෙන් වැදගත් වේ. ඕනෑම ඩිස්පෙප්ටික් ආබාධ සඳහා(ගැලවීම, බඩ පිපීම, පාචනය, මලබද්ධය) පෙති ගිල දැමීමට ඉක්මන් නොවන්න, නමුත් පිරිසිදු වතුර වීදුරුවක් බොන්න.

බොන්න හොඳයි ඇති බීම වර්ග choleretic බලපෑම : rosehip කසාය, barberry කසාය, පළතුරු සහ එළවළු, විශේෂයෙන් තක්කාලි, යුෂ, වියළි ඇපල් වලින් compotes, නවතයි, වියළි ඇප්රිකට්.

පිත්තාශය දියර කිරීමට සහ එකතැන පල්වීම වැළැක්වීමට උපකාරී වේ ඛනිජ ජලය: Essentuki අංක 4,20, Slavyanovskaya, Smirnovskaya, Naftusya සහ වෙනත් අය. කෙසේ වෙතත්, පිත්තාශයේ ගල් රෝගය බොහෝ විට ගැස්ට්රයිටිස් සහ අග්න්‍යාශය සමඟ ඇති වේ. එමනිසා, කුමන ආකාරයේ ඛනිජ ජලය, කවදාද සහ කොපමණ ප්රමාණයක් බොන්නද, වෛද්යවරයා ඔබට පවසනු ඇත.

ඛනිජ ජලය සාමාන්යයෙන් ආහාරයට පෙර විනාඩි 30-40 කට පෙර උණුසුම් වීදුරු භාගයක් නියම කරනු ලැබේ, නමුත් දිනකට තුන් වතාවක් වඩා වැඩි නොවේ. එනමල් මග් එකකට ජලය වත් කර තාපයෙන් ඉවත් කර විනාඩි 3-5 ක් උතුරන වතුර භාජනයක තබන්න. රත් වූ ජලය සෙමින්, කුඩා උගුරකින් බොන්න. ඛනිජ ජලය, රීතියක් ලෙස, පාඨමාලා වල භාවිතා වේ. දෛනික භාවිතයෙන් මාසයකට පසු, මාස දෙක තුනක් විවේකයක් ගැනීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ, ඉන්පසු මාසයක් ඇතුළත නැවත ප්‍රතිකාර ක්‍රමය නැවත කරන්න.

ශාරීරික ක්රියාකාරකම්

කෝපය පල කලේය එකතැන පල්වීම වැළැක්වීම සඳහා, චලනය අවශ්ය වේ. මෙහෙයුමෙන් මාස එක සිට දෙක දක්වා (රෝගියාගේ යහපැවැත්ම මත පදනම්ව), මෘදු සම්බාහන ක්රමයක් ලෙස පිහිනීම ප්රයෝජනවත් වනු ඇත. උදර කුහරය. මීට අමතරව, දිනපතා 30-40 විනාඩි ඇවිදීම නැවුම් වාතය- මෙය මාංශ පේශි බරක් වන අතර එය පිත එකතැන පල්වීමට එරෙහිව සටන් කිරීමට සහ ශරීර පටක වල ඔක්සිජන් සන්තෘප්තිය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ. ඔක්සිජන් හිඟයක් නොමැති නම්, එයින් අදහස් කරන්නේ පරිවෘත්තීය තීව්‍ර වන අතර අක්මාවේ ක්‍රියාකාරිත්වය සාමාන්‍යකරණය වනු ඇති බවයි, විශේෂයෙන් පිත ස්‍රාවය කිරීමේ ක්‍රියාවලිය.

දිනපතා ඇවිදීම ආරම්භ වී දින කිහිපයකට පසු, ඔබ උදෑසන සනීපාරක්ෂක අභ්යාස ආරම්භ කළ යුතුය. ව්යායාම කරන්නඅක්මාව ඇතුළු උදරීය අවයවවල ක්‍රියාකාරිත්වය සක්‍රීය කිරීම, එමඟින් පිත්තාශය බැහැර කිරීම පහසු කරයි.

විවේකී වේගයකින් හිම මත ලිස්සා යාමට අවසර දෙනවා පමණක් නොව, නිර්දේශ කෙරේ. මෙම ඇවිදීම ආරම්භ කළ යුත්තේ කවදාදැයි ඔබේ වෛද්‍යවරයා ඔබට කියනු ඇත. ඇත්ත වශයෙන්ම, අධික බර පැටවීම භයානක බැවින්, කිසිදු ක්‍රීඩා තරඟ හෝ රට හරහා දිවීමේ තරඟ සඳහා සහභාගී වීම පිළිබඳ ප්‍රශ්නයක් නොමැත. මාත්රා ශාරීරික ක්රියාකාරකම් අවශ්ය වේ.

ශල්යකර්මයෙන් පසු මාස ​​6-12 ක් සඳහා දැඩි ශාරීරික ක්රියාකාරකම් වලට ඉඩ නොලැබේ, විශේෂයෙන් උදරීය මාංශ පේශි ආතතිය සමඟ සම්බන්ධ වේ. මෙය ගොඩනැගීමට හේතු විය හැක පශ්චාත් ශල්ය හර්නියා. උදරයේ මාංශ පේශී දුර්වල වී ඇති තරබාරු පුද්ගලයින් සඳහා, වෛද්යවරු නිර්දේශ කරති විශේෂ වෙළුම් පටියක් පැළඳ ගන්න. ඇඳෙන් බහින්නේ නැතිව උදේට දාගෙන රෑට අයින් කරනවා. වෙළුම් පටියක් පැළඳීමේ කාලය බොහෝ දුරට තීරණය වන්නේ පුද්ගලයාගේ යහපැවැත්ම සහ පශ්චාත් ශල්‍ය කාල පරිච්ඡේදය අනුව ය.

අභ්යාස කට්ටලය

මෙම අභ්යාස බරක් නොවන අතර නිසැකවම ප්රතිලාභ ගෙන එයි. ඔබට මෙම සංකීර්ණය පුළුල් කර, ඔබේ සෞඛ්‍යය තරමක් සතුටුදායක නම්, සැත්කමෙන් මාස හයකට පෙර උදරීය මාංශ පේශි (නැමීම, ඔබේ කකුල් සහ ශරීරය බොරු ඉරියව්වෙන් ඔසවන්න) දැඩි ලෙස හැකිලෙන ව්‍යායාම කළ හැකිය.

1. සිටගෙන, පාද උරහිස් පළල. ඔබේ දෑත් දෙපැත්තට විහිදුවමින් ශරීරය දකුණට සහ වමට හරවන්න - ආශ්වාස කරන්න. ඔබේ දෑත් පහත් කරන්න - හුස්ම ගන්න. 4-6 වතාවක් නැවත නැවත කරන්න.
2. සිටගෙන, පාද උරහිස් පළල, ඔබේ පටිය මත අත්. ඔබේ වැලමිට පිටුපසට අදින්න - ආශ්වාස කරන්න, ආරම්භක ස්ථානයට ආපසු යන්න - හුස්ම ගන්න. 6-8 වාරයක් නැවත නැවත කරන්න.
3. ඔබේ පිටුපස සැතපී, කකුල් දිගු කර, ශරීරය දිගේ දෑත්. ඔබේ පාදය නැමෙන්න, එය ඔබේ බඩට හැකි තරම් සමීප කරන්න - හුස්ම ගන්න, ඔබේ කකුල කෙළින් කරන්න - අනෙක් කකුල සමඟත් එසේ කරන්න. 4-6 වතාවක් නැවත නැවත කරන්න.
4. ඔබේ පිටේ වැතිර, කකුල් නැමී, ඔබේ බඩ මත දකුණු අත, ඔබේ කඳ දිගේ වම්. ආශ්වාස කරන අතරතුර, ඔබේ බඩ පිටතට ඇලවීම, සහ හුස්ම ගැනීමේදී, එය තදින් අදින්න. 4-6 වතාවක් නැවත නැවත කරන්න.
5. ඔබේ පිටේ වැතිර, කකුල් කෙළින්, ඔබේ පටිය මත අත්. ඔබේ කෙළින් කකුල ඉහළට ගෙන පැත්තට ගෙන යන්න - හුස්ම ගන්න, පහළට - ආශ්වාස කරන්න. අනිත් කකුලත් එහෙමයි. 4-6 වතාවක් නැවත නැවත කරන්න.
6. ඔබේ පිටේ වැතිර, කකුල් නැමී, ඔබේ සිරුර දිගේ දෑත්. ඔබේ විලුඹ බිම දිගේ ලිස්සා, ඔබේ කකුල් දිගු කරන්න - ආශ්වාස කරන්න, ඒවා සෙමින් නැමෙන්න - හුස්ම ගන්න. 4-6 වතාවක් නැවත නැවත කරන්න.
7. ඔබේ පැත්තේ වැතිර, කකුල් කෙළින්ම. එක් අතක් පටිය මත, අනෙක හිස පිටුපස ය. කකුල ඉහළට නැමෙන්න - හුස්ම ගන්න, කෙළින් කරන්න - ආශ්වාස කරන්න. අනෙක් පැත්තට හැරෙමින් අනෙක් කකුල සමඟද එසේ කරන්න. 4-6 වතාවක් නැවත නැවත කරන්න.
8. ඔබේ පැත්තේ වැතිර, කකුල් නැමී. Vdbha අතරතුර, ඔබේ බඩ පිටතට ඇලවිය යුතු අතර, හුස්ම ගන්නා අතරතුර, එය තදින් අදින්න. 6-8 වාරයක් නැවත නැවත කරන්න.
9. සිටගෙන, පාද උරහිස් පළල, අත් උරහිස් දක්වා. ඔබේ වැලමිට 8-10 වාරයක් ඉදිරියට සහ පසුපසට චක්‍රලේඛ චලනය කරන්න. හුස්ම ගැනීම ස්වේච්ඡාවෙන් සිදු වේ.

ස්පා ප්රතිකාර

ස්පා ප්‍රතිකාර අවශ්‍ය වන්නේ ප්‍රධාන වශයෙන් සංකීර්ණ වූ අයටයි calculous cholecystitis, සහ තිබේ නම් අනුකූල රෝගආහාර ජීර්ණ අවයව. පානීය නිවාඩු නිකේතන නිර්දේශ කරනු ලැබේ, සහභාගී වන වෛද්යවරයා විසින් උපදෙස් දෙනු ලැබේ. සාමාන්‍යයෙන් ඔබට මෙහෙයුමෙන් මාස හයකට පෙර ගමන් කිරීමට අවසර ඇත.

මුහුදේ ස්නානය කිරීම contraindicated නොවේ: ජලය යම් ආකාරයක සම්බාහන බලපෑමක් ඇති බැවින් පිහිනීම පවා ප්රයෝජනවත් වේ. සැත්කමෙන් පසු මාස ​​හයේ සිට අවුරුද්දක් දක්වා මුහුදට ගොස් පිහිනීමට හැකිය.

බොහෝ විට, හැඟීම තියුණු වේදනාවදකුණු පැත්තේ, ස්නායු පද්ධතියේ ප්‍රධාන කෝපය පිත්තාශයේ ගල් විය හැකි බවට පුද්ගලයා සැක නොකරයි. එපමණක් නොව, මෙම සංසිද්ධිය වැඩිහිටි පුද්ගලයින්ට පමණක් අදාළ නොවේ. දුර්වල පෝෂණය නරක පරිසරයසහ නරක පුරුදුඅවසානයේ දී පවා පිත්තාශය ඉවත් කිරීමට හේතු විය හැක තරුණ වයසේදී. එමනිසා, cholecystectomy වීම පුදුමයක් නොවේ ( සැත්කම්පිත්තාශය ඉවත් කිරීමට) දශක ගණනාවක් තිස්සේ බහුලව සිදු කරන ලද උදර සැත්කම් වේ. සෑම වසරකම රුසියාවේ එවැනි මෙහෙයුම් 600 කට වඩා සිදු කරන බව සංඛ්යාලේඛන පෙන්වා දෙයි.

cholecystectomy සඳහා ඇඟවීම්

පිත්තාශය ඉවත් කිරීම සඳහා වඩාත්ම මෘදු තාක්ෂණය වන්නේ ලැපරොස්කොපික් කොලෙස්ටිස්ටෙක්ටෝමි ය. මෙම මෙහෙයුමනව්‍ය තාක්ෂණික ජයග්‍රහණ මත පදනම් වේ. මෙන් නොව සාම්ප්රදායික ක්රමය, හයිපොහොන්ඩ්‍රියම් හි පුළුල් කැපුමක් සිදු කරන විට, ලැපරොස්කොපි පරීක්ෂාව කෙටි කාලීන රෝහල් ගතවීම සහ අඩු කම්පනය මගින් සංලක්ෂිත වේ. ශල්යමය මැදිහත් වීම, ඕනෑම ආසාදනයක අවදානම බෙහෙවින් අඩු කරයි. ඔබට පෙනෙන පරිදි, ලැපරොස්කොපික් ක්රමයෙන් ප්රායෝගිකව සංකූලතා නොමැත. මෙම මෙහෙයුම සිදු කිරීම සඳහා ඇඟවීම් පහත පරිදි වේ:

1. පිත්තාශයේ රෝග (ගල් බොහෝ දුරට හේතුව);
2. නිදන්ගත කොලෙස්ටිස්ටිස් (පිත්තාශයේ දිගු කාලීන දැවිල්ල) වල උසස් අවධීන්;
3. උග්ර කොලෙස්ටිස්ටිස්;
4. ගෙඩියක් වැනි ස්වභාවයේ ව්යාධිවේදය;
5. biliary පද්ධතියේ සහජ විෂමතා සහ තවත් බොහෝ දේ.

පළමු විකල්පය වඩාත් පොදු වේ. පහත රෝග ලක්ෂණ වන්නේ:

• ස්ථිරයි වේදනාකාරී වේදනාවදකුණු හයිපොහොන්ඩ්රියම් ප්රදේශය තුළ;
• ඔක්කාරය නිතර නිතර ප්රහාර;
• පාචනය සඳහා නැඹුරුතාවයක් හෝ, අනෙක් අතට, මල බද්ධයේ පෙනුම;
• මුඛයේ තිත්තකම පිළිබඳ හැඟීමක්;
• බඩ පිපීම සහ එසේ ය.

උපදෙස්:ඉහත ලැයිස්තුගත කර ඇති රෝග ලක්ෂණ ද සාමාන්ය වේ නිදන්ගත කොලෙස්ටිස්ටිස්, එබැවින්, මෙම ව්යාධිවේද දෙකම අතර වෙනස හඳුනා ගැනීම තරමක් අපහසුය. ඔබ පළපුරුදු ශල්ය වෛද්යවරයෙකු සම්බන්ධ කර ගත යුතුය.

අවධානය!වෙබ් අඩවියේ තොරතුරු විශේෂඥයින් විසින් ඉදිරිපත් කරනු ලැබේ, නමුත් තොරතුරු අරමුණු සඳහා පමණක් වන අතර ඒවා භාවිතා කළ නොහැක ස්වයං-ප්රතිකාර. ඔබේ වෛද්යවරයා හමුවීමට වග බලා ගන්න!

පෝෂණයට අමතරව, බොහෝ ගැටළු හැසිරීම් සම්බන්ධ වේ එදිනෙදා ජීවිතයපිත්තාශයේ ශල්‍යකර්මයෙන් පසු, මම ඔබ වෙනුවෙන් එකතු කර ඇති පිළිතුරු, හිතවත් පාඨකයින්, ලිපි වලට අදහස් දැක්වීමේදී. සමහර විට ඔවුන් ඔබගෙන් බොහෝ දෙනෙකුට අනුවර්තනය වීමේ දුෂ්කර කාල පරිච්ඡේදය ජය ගැනීමට සහ සාමාන්‍ය ජීවිතයක් ගත කිරීමට උපකාරී වනු ඇත සම්පූර්ණ ජීවිතය. පිත්තාශය ඉවත් කිරීමෙන් පසු ජීවත් වන්නේ කෙසේද?

ශල්යකර්මයෙන් පසු විවෘත ජලයේ පිහිනීම ආරම්භ කළ හැක්කේ කවදාද? හිරු බැස යෑමට හැකිද? ජල උෂ්ණත්වය වැදගත්ද?

මාසයක් තුළ මුහුදේ සහ අනෙකුත් විවෘත ජලයේ පිහිනීමට හැකි වනු ඇත, නමුත් උදරයේ ආතතිය වළක්වා ගැනීම අවශ්ය වේ. ශල්යකර්මයෙන් පසු මාස ​​6 කට වඩා කලින් ඔබට ක්රියාශීලීව පිහිනීමට හැකිය. බඩවැල්වල ස්පාස්ටික් හැකිලීම් ඇති නොවන පරිදි ජල උෂ්ණත්වය සැපපහසු විය යුතුය.

පළමු මාස ​​6 සඳහා හිතාමතාම හිරු බැස යෑම නිර්දේශ නොකරයි, ඊට අමතරව, ඔබ හිරු තුළ සංවෘත පිහිනුම් ඇඳුමක් පැළඳිය යුතුය (ප්රදේශයේ නොනැසී පවතින වර්ණක දිස්විය හැක. පශ්චාත් ශල්ය මැහුම්සූර්යයාගේ බලපෑම යටතේ). ශල්‍යකර්මයෙන් පසු ඔබට හිරු බැස යා හැක්කේ මාස 6 ක් පමණි.

මට කියන්න, මෙහෙයුමෙන් කොපමණ කාලයකට පසුව මට පිහිනීම සඳහා තටාකයට යා හැකිද?

මෙහෙයුමෙන් මාස හයකට පසු තටාකයේ ක්රියාකාරී පිහිනුම්වල නිරත විය හැකිය. ශල්‍යකර්මයෙන් පසු මාසයක් ඇතුළත ඔබේ උදරීය මාංශ පේශිවලට වැඩි වෙහෙසක් නොදක්වා තටාකයේ සැරිසැරීමට ඔබට හැකිය.

පිත්තාශය ඉවත් කිරීමේ ශල්‍යකර්මයෙන් පසු මට බයිසිකලයක් හෝ රෝලර් තලයක් පැදවිය හැකිද?

විවේකී සංචාරක මාදිලියක, මෙහෙයුමෙන් පසු මාසයක් ඇතුළත ඔබට බයිසිකලයක් පැදීම ආරම්භ කළ හැකිය. නමුත් ක්‍රීඩා මාදිලියේ ක්‍රියාකාරී රෝලර් ස්කේටිං සහ බයිසිකල් පැදීම කළ හැක්කේ ශල්‍යකර්මයෙන් මාස 6 කට පසුවය, මන්ද පශ්චාත් ශල්‍ය කශේරුකා හර්නියා සෑදීමේ අවදානම ඉහළ ය.

ගාලු මුත්රාශය ඉවත් කිරීමෙන් පසු ව්යායාම කළ හැකිද සහ කුමන ශාරීරික ක්රියාකාරකම් පිළිගත හැකිද?

ගාලු මුත්රාශය ඉවත් කිරීමෙන් පසු ශාරීරික ව්යායාමවල යෙදීමට හැකි සහ අවශ්ය වේ. ශල්යකර්මයෙන් පසු පළමු මාස ​​6 තුළ, abs මත දැඩි ආතතිය වළක්වා ගැනීම යෝග්ය වේ. බර පැටවීම සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, පශ්චාත් ශල්‍යකර්මයේ පළමු මාසයේ ලැපරොස්කොපික් කොලෙස්ටිස්ටෙක්ටෝමියෙන් පසු, අවසර ලත් බර වන්නේ බර කිලෝග්‍රෑම් දෙකකට නොඅඩු එසවීමයි. පසු උදර සැත්කම්පළමු මාසයේ - කිලෝග්‍රෑම් දෙකක්, දෙවන මාසයේ - කිලෝග්‍රෑම් හතරක්. අවස්ථා දෙකේදීම, පළමු මාස ​​හය තුළ උදරයේ දැඩි ආතතිය වළක්වා ගත යුතුය.

ශල්යකර්මයෙන් මාස 6 කට පසුව සාධාරණ ශාරීරික ක්රියාකාරකම් සඳහා විශේෂ සීමාවන් නොමැත. අවධාරණය කළ යුතු එකම දෙය නම් වෘත්තීය ක්රීඩා සෑම විටම සෞඛ්යයට යහපත් නොවන බවයි. එබැවින්, ඉතා සමබර ප්රවේශයක් මෙහි අවශ්ය වේ.

මට බෝල්රූම් සහ ක්‍රීඩා නැටුම් ආරම්භ කළ හැක්කේ කවදාද?

මෙහෙයුමෙන් පසු මාසයක් ඇතුළත බෝල්රූම් නැටුම් පුහුණු කිරීමට හැකි වනු ඇත, සහ ක්රීඩා නැටුම් - මාස හයකට පසුව.

මගේ පිත්තාශය ඉවත් කර මාස 4 ක් ගත වී ඇත, තවමත් යෝග කළ හැකිද?

පශ්චාත් ශල්‍යකර්මයේ පළමු වසර තුළ, ඔබ මෘදු විකල්පය තෝරා ගත යුතුය. පළමු මාස ​​6 තුළ, abs මත දැඩි ආතතිය වළක්වා ගැනීම යෝග්ය වේ.

ශල්යකර්මයෙන් පසු ලිංගිකව ක්රියාකාරී විය හැකිද?

සාධාරණ සීමාවන් තුළ, ශල්යකර්මයෙන් පසු සතියක් ඇතුළත ඔබට ලිංගිකව ක්රියාකාරී වීමට පටන් ගත හැකිය. පළමු මාස ​​1.5 තුළ දැඩි ලිංගික සංසර්ගයෙන් වැළකී සිටීම සුදුසුය.

ශල්‍යකර්මයෙන් පසු sanatorium-resort ප්‍රතිකාර ලබා ගැනීමට අවසර ඇති විට සහ ගුවන් යානයකින් පියාසර කළ හැකිද?

සනීපාරක්ෂකාගාරය - ස්පා ප්රතිකාරසමහර විට ශල්යකර්මයෙන් මාස තුනකට පසුව. ඔබට ගුවන් යානයෙන් පියාසර කළ හැකිය.

ගාලු මුත්රාශය ඉවත් කිරීමෙන් මාස 4 කට පසු බර අඩු කර ගැනීමේ ඖෂධ ලබා ගත හැකිද?

ශල්‍යකර්මයෙන් වසරකට පසු බර අඩු කර ගැනීමේ විශේෂ ක්‍රම භාවිතා කළ හැකිය. මේ ආකාරයෙන් එය ආරක්ෂිත වනු ඇත. ඊට අමතරව, එය සටහන් කළ යුතුය දැඩි අනුකූලතාවපිත්තාශය ඉවත් කළ අය සඳහා නිර්දේශිත ආහාර අංක 5, සාමාන්‍යයෙන් බර අඩු වීමට හේතු වන අතර, ඔබ එය අනුගමනය කරන්නේ නම්, ඔබේ බර ගැටලුව ක්‍රමයෙන් පහව යනු ඇත.

මෙහෙයුමෙන් මාස 3 ක් ගතවී ඇත. මට උදර ප්‍රදේශයේ ප්‍රති-සෛලීය සම්බාහනය සහ රික්තය කළ හැකිද?

මෙහෙයුමෙන් මාස හයක් ගත වූ විට ඔබට තවත් මාස තුනක් බලා සිටීමට සිදුවනු ඇත.

මෙහෙයුමෙන් මාස 2 ක් ගතවී ඇත, මට හොඳක් දැනෙනවා, මට සෝනා වෙත යා හැකිද?

ඔව්, ඔබට පුළුවන්, පරෙස්සම් වන්න, වැඩි වේලාවක් වාඩි නොවන්න, ඔබේම යහපැවැත්ම කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න.

පිත්තාශය ඉවත් කිරීමට ශල්‍යකර්මයකට භාජනය වූ සෑම කෙනෙකුටම Evgeniy Snegir සහ මගේ නිර්දේශ මේවාය. සහ මතක තබා ගන්න, වඩාත්ම වැදගත් දෙය ඔබේ ය ධනාත්මක සිතුවිලි, සෑම දෙයක්ම හොඳින් සිදුවනු ඇතැයි යන ආකල්පය. සහ, ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබ අනුව, ආහාර වේලට ඇලී සිටිය යුතුය අවම වශයෙන්ශල්යකර්මයෙන් පසු පළමු වසර එකහමාරක් තුළ. තවද එවැනි ආහාර රසවත් හා විවිධාකාර විය හැකිය. සෑම කෙනෙකුටම සෞඛ්යය සහ ජීවිතයේ සතුට.

ආයුබෝවන්, හිතවත් පාඨකයින්, අද අපි කතා කරන්නම්අභ්යාස මාලාවක් ගැන භෞත චිකිත්සාව, ගාලු මුත්රාශය ඉවත් කිරීමෙන් පසු පුනරුත්ථාපනය කිරීමේදී භාවිතා කරන ලදී (පළමු කාල පරිච්ඡේදයේදී). පහත සඳහන් සංකීර්ණ සමඟ ඔබට ඔබව හුරු කර ගත හැකිය: "උපග්‍රන්ථය ඉවත් කිරීමෙන් පසු පළමු කාල පරිච්ඡේදයේ චිකිත්සක අභ්‍යාස සංකීර්ණයක්," "පෙකණි හර්නියා සඳහා ව්‍යායාම චිකිත්සාව."

• 1. අයි.පී. (ආරම්භක ස්ථානය) - ඔබේ පිටුපස සැතපී, කකුල් දණහිසට නැමී සහ උකුල් සන්ධි, තට්ටම්වල සිටගෙන, අත් පහත් කරන්න. ඔබේ බඩ ඉහළට ඔසවන්න - ආශ්වාස කරන්න, පහත් කරන්න - හුස්ම ගන්න. ව්යායාම 3 වතාවක් සිදු කරන්න. ඔබ හුස්ම ගන්නා විට, හැකිතාක් ලිහිල් කරන්න.
• 2. I. පි - එකම. ඔබේ දණහිස් විහිදුවා ඒවා එකට ගෙන එන්න. ව්යායාම 4-6 වතාවක් නැවත නැවත කරන්න. ව්යායාම මන්දගාමී වේගයකින් සිදු කරන්න. කාර්ය සාධනය වේදනාව ඇති නොකළ යුතුය.
• 3. I. පි - දෙවැන්නෙහිම. ඔබේ ශරීරය මත ඔබේ දෑත් තල්ලු කරන්න කිහිලි- ආශ්වාස කරන්න, i වෙත ආපසු යන්න. පි - හුස්ම පිට කරන්න. 3 වතාවක් නැවත නැවත කරන්න. ඔබ හුස්ම ගන්නා විට, හැකිතාක් ලිහිල් කරන්න.
• 4. I. පි - එකම. ඔබේ කකුල් කෙළින් නොකර ස්ථානයේ පියවර තබන්න. එක් එක් කකුල සමඟ 4-6 වතාවක් ව්යායාම කරන්න. හුස්ම ගැනීම නොමිලේ.
• 5. I. p. - එකම, උරහිස් වලට අත්. ඔබේ වැලමිට ඉහළට ඔසවන්න - ආශ්වාස කරන්න, පහළට - හුස්ම ගන්න. ව්යායාම 3 වතාවක් නැවත නැවත කරන්න. ව්යායාම වේදනාව ඇති නොකළ යුතුය.
• 6. I. p. - එකම (ඔබේ පිටුපස වැතිරීම, කකුල් දණහිසට නැමී, තට්ටම්වල සිටගෙන), වැලමිටට නැමී. ඔබේ වැලමිට, හිස සහ විලුඹ කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන අතරතුර, ඔබේ ශ්‍රෝණිය ඉහළට ගෙන එය පහත් කරන්න. ව්යායාම 4-6 වතාවක් නැවත නැවත කරන්න. හුස්ම ගැනීම නොමිලේ. ව්යායාම වේදනාව ඇති නොකළ යුතුය.
• 7. I. පි - එකම, අත් පහළට. පපුව ඉදිරිපිට අත් දෙකම ඔසවන්න - ආශ්වාස කරන්න, පහළට - හුස්ම ගන්න. ව්යායාම 3 වතාවක් සිදු කරන්න. ව්යායාම වේදනාව ඇති නොකළ යුතුය.
• 8. I. පි - එකම. වංගුව වම් පාදයබඩට සහ i වෙත ආපසු. එන් දකුණු පාදය. එක් එක් කකුල සමඟ 2-4 වතාවක් සිදු කරන්න. ව්යායාමයේ වේගය සාමාන්යයි. හුස්ම ගැනීම නොමිලේ. ව්යායාම වේදනාව ඇති නොකළ යුතුය.
• 9. I. p. - එකම, අත් "අගුල" තුළට ගෙන එයි. ඔබේ හිසට ඉහළින් ඔබේ දෑත් ඔසවන්න - ආශ්වාස කරන්න, පහළට පහත් කරන්න - හුස්ම ගන්න. 3 වතාවක් නැවත නැවත කරන්න. වේගය මන්දගාමී වේ. ව්යායාම වේදනාව ඇති නොකළ යුතුය.
• 10. I. පි - එකම, අත් පහළට. කුඩා පියවර ගනිමින් ගණන් 8 ක් සඳහා ඔබේ පාද ඉහළට සහ පහළට පියවර ගන්න. ව්යායාම මන්දගාමී වේගයකින් සිදු කරන්න. හුස්ම ගැනීම නොමිලේ, ව්යායාම වේදනාව ඇති නොකළ යුතුය.
• 11. I. පි - එකම. නිදහස් ආශ්වාස සහ පිටකිරීම. ව්යායාම 3 වතාවක් නැවත නැවත කරන්න. ආශ්වාස කරන විට, ඔබ හැකි තරම් ලිහිල් කළ යුතුය.
• 12. අයි.පී. - කකුල් දිගු කර ඇත, අත් ආධාරකයේ වැලමිටි සන්ධිවල නැවී ඇත. එකවරම ඔබේ ඇඟිලි සහ ඇඟිලි නැමී ඒවා කෙළින් කරන්න. ව්යායාම 6-8 වාරයක් නැවත කරන්න. ව්යායාමයේ වේගය සාමාන්යයි. නිදහසේ හුස්ම ගන්න;
• 13. I. පි - එකම. ඔබේ වැලමිටට ආධාර කර ඔබේ හිස ඔසවන්න පපුව- ආශ්වාස කිරීම, පහළ - හුස්ම ගැනීම. වේගය මන්දගාමී වේ. ව්යායාම වේදනාව ඇති නොකළ යුතුය.
• 14. I. පි - එකම. එකවරම ඔබේ අත් සහ පාද පහත් කරන්න / ඔසවන්න. ව්යායාම 6-8 වාරයක් සිදු කරන්න. ව්යායාමයේ වේගය මන්දගාමී වේ. නිදහසේ හුස්ම ගන්න;
• 15. I. පි - එකම, අත් පහළට. නිදහස් ආශ්වාස සහ පිටකිරීම. ආශ්වාස සහ ප්‍රශ්වාස තුනක් මන්දගාමී වේගයකින් සහ ඔබ ප්‍රශ්වාස කරන විට උපරිම විවේකයකින් ගන්න.
• 16. I. පි - එකම, වම් අතදික් කර ඇත, දකුණට නැමී ඇත වැලමිටි සන්ධිය. දකුණු අතවම් පසින් - පිටත පෘෂ්ඨය දිගේ අතේ සිට උරහිස දක්වා ආඝාතය, පසුව අභ්යන්තරය දිගේ. දකුණු පස වම් අත සමග සමාන වේ. එක් එක් අතේ පහර 4 ක්. හුස්ම ගැනීම නොමිලේ. ව්යායාම වේදනාව ඇති නොකළ යුතුය.
• 17. අයි.පී. - එකම, අත් පහතට. ඔබේ අත් දෙක ඉහළට ඔසවන්න - ආශ්වාස කරන්න, ඔබේ ලිහිල් දෑත් සොලවන්න සහ පහළට පහත් කරන්න - හුස්ම ගන්න. ව්යායාම 3 වතාවක් නැවත නැවත කරන්න. ආශ්වාස කරන විට, ඔබ හැකි තරම් ලිහිල් කළ යුතුය.

සාහිත්යය:

1. එස්.එන්. පොපොව්" ක්රීඩා වෛද්ය විද්යාව, ඖෂධීය භෞතික සංස්කෘතියසහ සම්බාහනය", මොස්කව්, "ශාරීරික අධ්යාපනය සහ ක්රීඩාව", 1985

ගාලු මුත්රාශය ඉවත් කිරීමෙන් පසු ශාරීරික ක්රියාකාරකම් රෝගියාට අතිරේක ශක්තියක් ලබා දිය යුතුය, රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කිරීම සහ ඔක්සිජන් සමඟ සෑම සෛලයක්ම සංතෘප්ත කළ යුතුය. නමුත් ඔබේ පුහුණුවේ තීව්රතාවය නිරීක්ෂණය කිරීම වැදගත් වේ.

මිනිස් සිරුර සඳහා ඕනෑම ශල්යමය මැදිහත්වීමක් බවට පත් වේ අධික බරක්. පිත්තාශය ඉවත් කිරීම වඩාත් පොදු මෙහෙයුම් වලින් එකක් වන අතර එය සිදු කිරීමෙන් පසු යම් සීමාවන් අවශ්ය වේ. බොහෝ අය දුක් විඳිනවා cholelithiasis, නවීන ආහාර වේලෙහි අනවශ්‍ය මේද, කාබෝහයිඩ්‍රේට් අතිරික්තයක් සහ පලතුරු සහ එළවළු හිඟයක් ඇති බැවිනි. අක්රිය ජීවන රටාව සහ දුර්වල පෝෂණයරෝගයේ ප්රධාන වැරදිකරුවන් බවට පත් වේ. පිත්තාශය ඉවත් කිරීමෙන් පසු ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් හොඳින් නිරීක්ෂණය කළ යුතුය, මන්ද එවැනි පුද්ගලයින් සඳහා අනිවාර්ය සීමාවන් බොහොමයක් තිබේ.

ශල්යකර්මයෙන් පසු, රෝගීන් දිනපතා වැළකී සිටිය යුතුය ශාරීරික ක්රියාකාරකම්, ඔබ ඕනෑම බරක්, මෙන්ම ක්රීඩා ගැන අමතක කළ යුතුය. සංඛ්‍යාලේඛනවලට අනුව, බොහෝ ක්‍රියාකාරී පුද්ගලයින්ට හොඳින් දැනෙන අතර කොලෙස්ටිස්ටෙක්ටෝමියෙන් පසු සංකූලතා ඇති නොවේ. කාලයාගේ ඇවෑමෙන්, එවැනි පුද්ගලයින් සුවය ලබයි, සාමාන්ය ජීවන රටාවකට මඟ පෙන්වයි, නමුත් ඔවුන් විවිධ කුපිත නොකිරීමට ව්යාධි වෙනස්කම්.

ශල්‍යකර්මයෙන් පසු පළමු මාසවලදී පෝෂණය සහ ක්‍රීඩා සඳහා දැඩි සීමාවන් පනවා ඇත - මෙය කෙලින්ම රඳා පවතී තනි ලක්ෂණපුද්ගලයා. ලැපරොස්කොපි මගින් ශරීරයට සිව්වන දින දැනටමත් යථා තත්ත්වයට පත් වීමට ඉඩ සලසයි, නමුත් සීමා කිරීම්, ආහාර වේලට අමතරව, ව්‍යායාමයට ද බලපායි - අවම වශයෙන් මාසයක්වත් පිත්තාශය ඉවත් කිරීමෙන් පසු බර ඉසිලීම රෝගීන්ට තහනම්ය. ශල්‍යකර්මයෙන් පසු එසවිය හැකි උපරිම අවසර ලත් බර කිලෝග්‍රෑම් 3 දක්වා අඩු කෙරේ. මෙම සීමාවට හේතු වී ඇත්තේ පුද්ගලයෙකු තම ශරීරයට අධික වෙහෙසක් දැරුවහොත් ශරීරයේ ඇති කැළල හොඳින් සුව නොවීමයි.

කිසියම් ආතතියක් තුරන් කිරීම සඳහා කාල සීමාව තනි පරීක්ෂණයකින් පසුව වෛද්යවරයා විසින් තීරණය කළ යුතුය.

අද ලැපරොස්කොපි පරීක්ෂාවේදී කුඩා කැපුමක් සිදු කරයි උදර බිත්තිය, නමුත් එක් එක් පුද්ගලයා සඳහා ප්රකෘතිමත් වීම වෙනස් වේ. සමහර විට අවසර නැත ශාරීරික ශ්රමය, මාස 6 සිට 12 දක්වා ක්රීඩා. හර්නියා වර්ධනය වීමේ අවදානමක් ඇති බැවින්, උදර අභ්යාස සමඟ ඔබ විශේෂයෙන් සැලකිලිමත් විය යුතුය. පිත්තාශය සහ එය ඉවත් කිරීම ද හේතුවක් බවට පත්වේ. අධික බර ඇති පුද්ගලයින් සඳහා මාංශ පේශි සඳහා ආධාර කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.

මුල් පශ්චාත් ශල්ය කාලය

ලැපරොස්කොපි පරීක්ෂාව සෑම විටම සමහර තහනම් කිරීම් සහ සීමා කිරීම් අදහස් කරයි පශ්චාත් ශල්ය කාලය, මැදිහත් වීමේදී බොහෝ පටක වලට හානි සිදු වන බැවිනි. පිත්තාශය ඉවත් කිරීමෙන් පසු බර පැටවීම පළමු මාසයේ දැඩි ලෙස සීමා වේ; සාමාන්යයෙන්, මෙම කාලය සතියක සිට මාසයක් දක්වා පවතී. දැනටමත් තුන්වන දිනයේදී පුද්ගලයෙකුට ස්වාධීනව ඇවිදීමට හා ඇවිදීමට හැකි වුවද, ඔහු තවමත් අවම වශයෙන් දින 7 ක් විවේක ගත යුතුය. IN මුල් කාලයරෝගියාට හදිසියේම කරකැවිල්ල, ඔක්කාරය දැනීම, උදර වේදනාව සහ සිහිය නැති විය හැක.

ප්රමාද වූ පශ්චාත් ශල්ය කාලය

බොහෝ රෝගීන් මාස 1-6 තුළ සම්පූර්ණයෙන්ම සුවය ලබන අතර වේදනාවක් දැනෙන්නේ නැත. අප්රසන්න රෝග ලක්ෂණ, cholecystectomy කිරීමට පෙර ඔවුන්ට කරදරයක් විය. එවැනි අය ඔවුන්ගේ පෙර ජීවන රිද්මයට නැවත පැමිණේ. වෙනත් අවයවවල ව්යාධිජනක වෙනස්කම් සිදුවී නොමැති නම්, එසේ නම් දැඩි සීමා කිරීම්පෝෂණ සීමාවන් සම්පූර්ණයෙන්ම ඉවත් කර ඇති අතර, පෙර ක්රියාකාරකම් වලට ඉඩ දෙනු ලැබේ.

ප්රමාද වූ පුනරුත්ථාපන කාලය තුළ, ඔවුන් තවදුරටත් අවශ්ය නොවේ ඖෂධනඩත්තු කිරීමට සාමාන්ය ක්රියාකාරීත්වය අභ්යන්තර අවයව. සමහර අයට ගැස්ට්‍රයිටීස් සහ අනෙකුත් ආමාශ ආන්ත්‍රික රෝග ඇති වේ. ඔවුන් වෛද්යවරයෙකුගේ අධීක්ෂණය යටතේ සිටිය යුතුය, ආහාර වේලක් පිළිපැදිය යුතු අතර ව්යායාම චිකිත්සාවෙහි නිරත නොවිය යුතුය.

අභ්යාස කට්ටල

ගාලු මුත්රාශයක් නොමැති පුද්ගලයින් සඳහා විශේෂ ජිම්නාස්ටික් මාස 1-2 කට පසුව ආරම්භ වේ පුනරුත්ථාපන කාලය. ව්‍යායාම සැලසුම් කර ඇත්තේ රෝගියාට හානියක් නොවන ආකාරයට ය.

පළමු අභ්යාස මාලාව සිරස් අතට සිදු කරනු ලැබේ.

1. ඔබ ඔබේ පාද උරහිස් පළලින් තැබිය යුතුය, ඉන්පසු විකල්ප වශයෙන් ඔබේ කඳ වම් සහ දකුණු පැත්තට හරවා ඔබේ දෑත් විහිදුවන්න.
2. ඔබේ වැලමිට නැමී ඉණ මට්ටමේ තබන්න. ඔබේ අත් පිටුපසට ඇදගෙන ආශ්වාස කරන්න, ඉන්පසු ඒවා නැවත ඒවායේ මුල් ස්ථානයට ගෙන හුස්ම ගන්න.
3. ඔබේ උරහිස් මත අත් දෙකම තබා ඒවා එකවර ඉදිරියට කරකවන්න, 4 දක්වා ගණන් කරන්න, සහ ප්‍රතිලෝම අනුපිළිවෙලින්.

ඊළඟ ව්යායාම සිදු කරනු ලබන්නේ ඔබේ පිටේ වැතිර සිටීමෙනි.

1. ඔබේ දණ නමා රවුම් චලිතයකින් බයිසිකල් පැදීම නැවත කරන්න.
2. ඔබේ කකුල් කෙළින් කර ඔබේ දෑත් ඔබේ ශරීරය දිගේ තබන්න. ආශ්වාස කරන අතරතුර විකල්ප වශයෙන් ඔබේ කකුල් ඔබේ බඩ දෙසට අදින්න. ඔබ ඔබේ කකුල් කෙළින් කරන විට හුස්ම ගන්න.
3. වැලමිටට ඔබේ දෑත් නැමෙන්න, ඔබේ කකුල් කෙළින් දිගු කරන්න. හුස්ම ගන්න, ඔබේ කකුල් එකින් එක ඉහළට ගෙන ඒවා පැත්තට ගෙන යන්න, පසුව හුස්ම ගන්න සහ ඔබේ කකුල් පහත් කරන්න.

ශ්වසන චිකිත්සාව

ආරෝපණය සමඟ විය යුතුය හුස්ම ගැනීමේ අභ්යාස. හොඳ ප්රතිඵලයදිනපතා පන්ති පමණක් ලබා දෙනු ඇත, පුහුණු කාලය අවම වශයෙන් පැය භාගයකි. පිත්තාශයක් නොමැති නිසා, ගැඹුරු හුස්ම ගැනීමසහ පිටකිරීම ප්රාචීරය මත සුළු පීඩනයක් ඇති කරයි, එය අක්මාවට බලපාන අතර එයින් පිත මුදා හැරීම ප්රවර්ධනය කරයි.

පිත්තාශය ඉවත් කිරීමෙන් පසු ඇවිදීම

ගාලු මුත්රාශය ඉවත් කිරීම සරල ඇවිදීම සඳහා ප්රතිවිරෝධතාවක් නොවේ. රෝගියා හොඳින් දැනෙනවා නම්, දිනපතා විනාඩි 30 ක් ඇවිදීමට අවසර ඇත. පිරිසිදු නැවුම් වාතය තුළ ඇවිදීම මිනිස් සෞඛ්යයට සහ ශල්යකර්මයෙන් පසු එහි ප්රකෘතිමත් වීම කෙරෙහි හිතකර බලපෑමක් ඇති කරයි. මධ්‍යස්ථ මාංශ පේශි පැටවීම පිත එකතැන පල්වීම වළක්වන අතර රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කරයි.

උදෑසන සනීපාරක්ෂක අභ්යාස

ඕනෑම ව්යායාමයක් හොඳින් වාතාශ්රය සහිත කාමරයක සිදු කළ යුතුය. ඔබ පමණක් විශේෂ ජිම්නාස්ටික් කළ යුතු අතර ආරම්භ කිරීමට පෙර කෙටි උණුසුම් කිරීමක් කරන්න. කාලගුණය ඉඩ දෙන්නේ නම්, ශාරීරික අධ්යාපනය එළිමහනේ සිදු කරනු ලැබේ. ව්යායාමයේ කාලසීමාව වෙනස් වේ, නමුත් මුලදී පුනරාවර්තන 8 කට වඩා සිදු නොකෙරේ, පසුව ඔවුන්ගේ පුනරාවර්තනය 10 ගුණයක් දක්වා වැඩි කිරීමට ඉඩ දෙනු ලැබේ.

ආරම්භ කිරීම සඳහා, සරල ඇවිදීම සුදුසු ය, ඉන්පසු ඔබ එයින් එකක් සිදු කරයි විශේෂ සංකීර්ණ. ඉදිරියට සහ පසුපසට නැමීම සහ උදර ව්‍යායාම කිරීම තහනම්ය. සැහැල්ලු දිනපතා ව්යායාම රෝගියාගේ යහපැවැත්ම වැඩිදියුණු කිරීම පමණක් නොව, පිත්තාශයේ ගලායාම සැලකිය යුතු ලෙස වේගවත් කරනු ඇත. ක්‍රියාකාරකම් සතුට ගෙන දිය යුතුය, එවිට එයින් උපරිම ප්‍රතිලාභ ලැබෙනු ඇත.

ගාලු මුත්රාශය ඉවත් කිරීමෙන් පසු ශාරීරික ක්රියාකාරකම් රෝගියාට අමතර ශක්තියක් ලබා දිය යුතුය, රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කිරීම සහ ඔක්සිජන් සමඟ සෑම සෛලයක්ම සංතෘප්ත කළ යුතුය. දිගු පුනරුත්ථාපන කාලයකට පසුව වැදගත් වන මාංශ පේශි තානය වේ.

බොහෝ මිනිසුන්ට ශාරීරික ශ්රමය තහනම් කර ඇත දිගු කාලය, ආරෝපණය වන නිසා, ශාරීරික ක්රියාකාරකම්බවට පත් වනු ඇත හොඳ ආකාරයෙන්ඔබේ පෙර හැඩය නැවත ලබාගෙන ඔබේ සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කරන්න. ඔබ ජිම්නාස්ටික් සමඟ එකවර ආහාර වේලක් අනුගමනය කරන්නේ නම්, ගන්න contrast shower, සම්බාහන ප්රතිකාර, යථා තත්ත්වයට පත් වනු ඇතවඩා වේගවත්.