පපුව මත ක්රියාකාරී ස්ථාන. පියයුරු විශාල වීම සඳහා සම්බාහනය ඵලදායීද? ව්යායාම සහ ක්රීඩා
නිරීක්ෂණයකින් තොරව සෞඛ්යය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට හෝ යෞවනය පවත්වා ගැනීමට සහ පරමාදර්ශී චරිතයක් පවත්වා ගැනීමට ජපන් ජාතිකයින් දනිති දැඩි ආහාරසහ ආදරණීය විලවුන්ජපානයේ මුහුණ සඳහා, ශරීරය සඳහා සම්බාහන වර්ග බොහොමයක් ඇති අතර, පපුව විශාල කර ගැනීමට උපකාරී වන සම්බාහනයක් ද ඇත, එය කුඩා පියයුරු ඇති කාන්තාවන්ට මේ පිළිබඳ සංකීර්ණ ඇති සහ අවශ්ය නොවන හෝ නොකරන අයට ඉතා වැදගත් වේ. පියයුරු සැත්කම් කිරීමට අවස්ථාවක් නැත. ලබා දී ඇත ජපන් සම්බාහනය shiatsu ලෙස හඳුන්වන අතර එය කණ්නාඩි සම්බාහනයකි. මෙය පෞරාණික සම්බාහනයක් වන අතර, ඇඟිලිවල පීඩනය යෙදීමෙන්, ඇතැම් කරුණු උත්තේජනය කර ශරීරය වහාම සමගියට ගෙන යා හැකිය මෙම වර්ගයේබොහෝ වෘත්තිකයන් දැනටමත් සම්බාහනය අනුගමනය කර ඇති අතර ජපානයේ පමණක් නොව ලොව පුරා එය සිදු කරයි. අලංකාරයට අමතරව, මෙම ආකාරයේ සම්බාහනය මාංශ පේශි සක්රිය කරයි, එය ඉවත් කරයි අතිරික්ත ජලයශරීරයෙන් අම්ල ඉවත් කර තෙහෙට්ටුව සමනය කරයි, මෙන්ම ශරීරය පුරා රුධිර සංසරණය යථා තත්ත්වයට පත් කර වේගවත් කරයි. පොදුවේ ගත් කල, ජපන් shiatsu acupressure සෞඛ්යය, විවේකය ප්රවර්ධනය කරන අතර පපුව විශාල කර ගැනීමට උපකාරී වේ, එය ක්රියා කරන ආකාරය සහ එහි තාක්ෂණය කුමක්ද යන්න අපගේ ලිපියෙන් පහත සලකා බලනු ඇති අතර මෙම ආකාරයේ සම්බාහනය සුදුසු වන්නේ කාටද යන්න පිළිබඳවද සලකා බලමු. මෙම ආකාරයේ සම්බාහනය සුදුසු නොවන contraindications.
Shiatsu යනු තාක්ෂණයකි සම්බාහන චිකිත්සාවවසර ගණනාවක් තිස්සේ වර්ධනය වී ඇති අතර මෙම සම්බාහනයේ විවිධ ප්‍රභේද ඇත, එනම්:
Meridian Shiatsu යනු මෙරිඩියන් න්‍යාය භාවිතා කරන ඒකාබද්ධ ජපන් සහ චීන සම්බාහන ප්‍රතිකාරයකි, මෙම ප්රතිකාරය වෛද්ය භාවිතයේ බහුලව භාවිතා වේ.
ලකුණු පමණක් නොව ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරන shiatsu සම්බාහනය ද ඇත මනෝවිද්යාත්මක තත්ත්වයමෙම ආකාරයේ සම්බාහනය ජපන් සහ චීන ජාතිකයන්ගේ ඒකාබද්ධ පිළිවෙතකි.
මනසෙහි කරුණු ඇතුළත් කර සක්‍රීය කරන සම්බාහනයක් ඇත, එය ආගමික මට්ටමින් ධනාත්මක විවේකයක් ද ලබා දෙයි.
ෂියාට්සු පහසු සහ සංකීර්ණ වන අතර, එහිදී ඔබ සියලු කරුණු දැනගත යුතු අතර එවැනි සම්බාහනයක් වෘත්තිකයන් විසින් සිදු කරනු ලැබේ, සහ ජෝඩු සම්බාහනයක් ඇත, නැතහොත් රහස් කිහිපයක් දැන ගැනීමෙන් ඔබට එවැනි සම්බාහනයක් ඇතැම් ස්ථානවල සිදු කළ හැකිය. නින්ද නොයාම, ආතතිය, මෙන්ම රෝග වැනි රෝග ශ්වසන පද්ධතියහෝ සන්ධි මෙම සම්බාහනචිකිත්සක ක්රමයක් ලෙස සහ තොරව ඖෂධ ප්රතිකාරපරිපූර්ණව ගැලපෙනු ඇත. 
ඔබට තිබේ නම් ශක්තිමත් සංවේදීතාවහෝ දුර්වල රුධිර කැටි ගැසීම හෝ ඔබ ළඟයි සැත්කම්එවිට මෙම වර්ගයේ shiatsu සම්බාහනය contraindicated.
මෙම සම්බාහනය ඔබේ පියයුරු විශාල කර ගැනීමට උපකාරී වන බවට මතයක් තිබේ, අපි මෙය සහ සමාලෝචන දෙස බලමු. පපුවේ ඉහළ ප්රදේශයේ මෙවැනි කටු ප්‍රෙෂර් එකක් කිරීමෙන් ඔබට දුම්පානය නතර කළ හැකි බව නියත වශයෙන්ම ඇත්තකි.
නිෂ්පාදනය උත්තේජනය කළ හැකි ස්ථාන ද පපුවේ ඇත එස්ටජන් වැඩි වීමසහ පියයුරු වල ස්නායු අවසානයට සහ කිරි දෙන කාලයට බලපෑම් කරන අතර එමඟින් පියයුරු පෙනුමෙන් සහ ඇතුළත සෞඛ්ය සම්පන්න කිරීමට උපකාරී වන අතර ඒවා වඩාත් ප්‍රත්‍යාස්ථ හා සංවේදී බවට පත් කරයි, එනම් වර්ධනය උත්තේජනය කරයි.
මෙම සම්බාහනය දිනකට මිනිත්තු 10 ක් පමණක් ගත වන අතර ක්ෂීරපායී ග්රන්ථි වටා ඇති ස්ථාන සහ පිටුපස ඇති සමහර ස්ථාන ඔබේ පියයුරු සෞඛ්ය සම්පන්න වීමට උපකාරී වේ. පපුවේ ප්රමාණය වැඩි කිරීම සඳහා නිවසේදී ෂියාට්සු සම්බාහනය කිරීමේ ප්රධාන නීති:
සම්බාහනය උණුසුම් හා සමග සිදු කෙරේ පිරිසිදු අත්මෙය සිදු කිරීම සඳහා, රුධිරය විසුරුවා හැරීම සඳහා ඔබේ අත්ල අතුල්ලන්න.
පපුව සම්බාහනය කිරීමට පෙර, ඔබ වසා ගැටිති විසුරුවා හැරීමට අවශ්ය වන අතර මෙය සිදු කිරීම සඳහා, ගෙන ලක්ෂ්යය මත ඔබන්න. උරහිස් සන්ධිඑමගින් පියයුරු සම්බාහනය සඳහා සූදානම් වීම.
මානසිකව ඔබේ පපුව මත හදවතක් අඳින්න, ඉහළ ස්ථාන වලින් ආරම්භ කර, ඔබේ ඇඟිලිවලින් සම්බාහනය කරන්න, තත්පර පහක් පමණ තද කර තබා ගන්න, පසුව ක්රමයෙන් ප්රතිලෝම අනුපිළිවෙලමුදා හරින අතර ඊළඟ ස්ථානයට යන්න, චලනයන් පස් වතාවක් නැවත නැවත කරන්න, ඉන්පසු විවේකයක් ගන්න. මේ ආකාරයේ සම්බාහනය මව්කිරි දීමේදී ස්වාමිපුරුෂයෙකුට ද කළ හැකිය;
වීඩියෝ සමාලෝචනය
| සියල්ල (25) |
|---|
 පියයුරු විශාල කිරීම සඳහා සම්බාහනය
|  ජපන් ෂියාට්සු දිනකට මිනිත්තු 1 කින් සම්බාහනය කරන්න
|  හෝර්මෝන නිෂ්පාදනය සඳහා හෝර්මෝන පියයුරු සම්බාහනය, mastopathy සඳහා, ප්රත්යාස්ථතාව සඳහා!
|  විශාල කිරීම, ස්ථිර කිරීම සහ ස්ථිර කිරීම සඳහා පියයුරු සම්බාහනය
|  ස්වයං සම්බාහනය: පියයුරු සම්බාහනය නිවැරදිව කරන්නේ කෙසේද?
|  පියයුරු විශාල කිරීමේ සමාලෝචන සඳහා සම්බාහනය
|  සම්බාහනය සමඟ පියයුරු විශාල කරන්න
|  කාන්තාවන් සඳහා සම්බාහනය * පියයුරු සම්බාහනය කරන්නේ කෙසේද * මාගරිටා ලෙව්චෙන්කෝ
|  ශල්‍යකර්මයකින් තොරව ඔබේ පියයුරු ප්‍රමාණ කිහිපයකින් විශාල කරන්න
|  පියයුරු සෝපාන සම්බාහනය
|  එල්ලා වැටීම සඳහා පියයුරු එසවීම! පියයුරු පටිගත කිරීම! හෝමෝන පියයුරු සම්බාහනය
|  පියයුරු විශාල කිරීම සඳහා සම්බාහනය
|  සම්බාහනය සමඟ පියයුරු විශාල කර ගන්නේ කෙසේද?
|  පියයුරු විශාල වීම
|
සම්බාහනය පියයුරු වර්ධනය සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි කරන ක්රියා පටිපාටියක් නොවේ, නමුත් එය චිකිත්සක සහ ප්රතිස්ථාපන බලපෑමක් ඇත. කාන්තාවක් නිවැරදිව හා නිතිපතා හැසිරවීම සිදු කරන්නේ නම්, මෙය ක්ෂීරපායී ග්රන්ථිවල ප්රමාණය හා හැඩය කෙරෙහි ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි.
අතිරේක "ප්රසාද" යනු පියයුරු තත්ත්වය නිරන්තරයෙන් අධීක්ෂණය කිරීම සහ කලින් හඳුනාගැනීමනියෝප්ලාස්ම්, සංයුක්ත කිරීම් - එවැනි රෝග විනිශ්චය මඟින් මාරාන්තික සහ ප්රතිකාර කිරීමට ඉඩ ලබා දේ බෙන්ගිනි පිළිකාහිතකර ප්රතිඵලය සමඟ.
මෙම ලිපියෙන් කියවන්න
පියයුරු සම්බාහනය කිරීමේ ප්රතිලාභ
ක්රියාපටිපාටිය නිවැරදිව සිදු කරන විට, මස්මිනුම් ග්රන්ථි වල රුධිර හා වසා සංසරණය වැඩි දියුණු වේ. මෙය ඔක්සිජන් සමඟ පටක සම්පූර්ණ සන්තෘප්තිය සහතික කරයි, ඒවා සෞඛ්ය සම්පන්න කරයි. පියයුරු සම්බාහනය කිරීමේ ප්රතිලාභ ඔප්පු කර ඇත නිල ඖෂධසහ සමන්විත වන්නේ:
- සමේ නම්යතාවය වැඩි කිරීම;
- මාංශ පේශි තන්තු තානය කිරීම සහ ඒවා ශක්තිමත් කිරීම;
- පටක පුනර්ජනනය වේගවත් කිරීම.
ක්රියා පටිපාටිය භාවිතය සමඟ ඒකාබද්ධ කළ යුතු බව සැලකිල්ලට ගනිමින් රූපලාවන තෙල්සහ අධ්‍යක්ෂණය කළා ශාරීරික ක්රියාකාරකම්, ප්රතිඵලය වනුයේ මස්මිනුම් ග්රන්ථි වල හැඩයේ පරිවර්තනයකි.
ක්ෂීරපායී ග්රන්ථිවල වේගවත් වර්ධනය සඳහා සිදු කරන්නේ කෙසේද?
පියයුරු වර්ධනය සඳහා සම්බාහනය ප්රවේශමෙන් සිදු කළ යුතුය, මන්ද සියුම් කොටස හැසිරවීමට යටත් වේ. කාන්තා ශරීරය, සහ ඔවුන් කොන්දේසි සහිත ආක්රමණශීලී විය හැක. එමනිසා, සමට ඇණ ගැසීම, එය ඇඹරීම සහ අධික පීඩනය වැළැක්විය යුතුය. ඔබ පපුවේ සම ඇද නොගත යුතුය, මෙය කුඩා හා පුළුල් රක්තපාත සෑදීමට හේතු විය හැක.
නිවසේදී ස්වාධීනව සිදු කළ හැකි පියයුරු වර්ධනය සඳහා සම්බාහන ශිල්පීය ක්රම කිහිපයක් තිබේ.
ජලය
සවස් වරුවේ ස්නානය කිරීමේදී සිදු කරනු ලබන අතර, ජලය තරමක් සිසිල් විය යුතුය, නමුත් වටහා ගැනීමට ප්රසන්න වේ. ඔබට හැකි ශක්තිමත්ම පීඩනය අවශ්ය වනු ඇත, ජෙට් යානය තන පුඩුවට මඳක් ඉහලින් ඇති ප්රදේශයේ පියයුරු සමට යොමු කෙරේ. ඊළඟට, මිනිත්තු 3 - 5 ක් සඳහා ඔබ ජෙට් යානා සමඟ රවුම් චලනයන් සිදු කළ යුතුය, සෑම පැත්තකින්ම ප්රදේශය "සැකසීම".
අනෙක් ක්ෂීරපායී ග්රන්ථිය සඳහා උපාමාරු නැවත සිදු කරන්න, අවසානයේ ජල උෂ්ණත්වය ඉහළ (පාහේ උණුසුම්) කර ශරීරයේ දැනටමත් ප්රතිකාර කළ කොටස සෝදා හරින්න.
පියයුරු වර්ධනය සඳහා ජල සම්බාහනය පියයුරු වර්ධනය සඳහා ජල සම්බාහනය සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි වේ මාංශ පේශි තානය. මීට අමතරව, ක්රියා පටිපාටිය ස්නායු පද්ධතිය ලිහිල් කිරීම සහ සන්සුන් කිරීම, මනෝ-චිත්තවේගීය පසුබිම සාමාන්යකරණය කිරීම සහ නින්ද නොයාම ඉවත් කිරීම. ක්රියාපටිපාටිය පසු දිනපතා සිදු කළ හැකිය, සම වියළීම හා රූපලාවන්ය තෙල් සමග එය ලිහිසි කිරීමට යෝග්ය වේ.
නිවැරදි කිරීම
එය මොයිස්චරයිසින් සහ මෘදුකාරක බලපෑම් ඇති මේද අම්ල භාවිතයෙන් සිදු කෙරේ. නිවැරදි සම්බාහනය සිදු කිරීම සඳහා ඇල්ගොරිතම:
- ඔබේ ඇඟිලි මත කුඩා රූපලාවන්ය නිෂ්පාදනයක් ගෙන පපුවේ සමට රවුම් චලිතයකින් යොදන්න, අතුල්ලීමට යම් බලයක් යොදන්න. ඇඟිලි දක්ෂිණාවර්තව ගමන් කරයි, පියයුරු ප්රදේශයෙන් ඔබ්බට ගමන් කරයි.
- තනපුඩු සිට උරහිස් දක්වා පහරවල් චලනයන් සිදු කරනු ලැබේ. තන පුඩුවේ ඇති “කිරණ” සූර්යයා මෙන් අපසරනය වේ - උරහිස, කරපටි, නිකට, ප්රතිවිරුද්ධ පියයුරු වෙත.
- ඇඟිලි තුඩු සම මත ගමන් කරයි, "කියන්න" අනුකරණය කරයි. තන පුඩුවේ ඇසෝලා අල්ලා නොගනී, නමුත් පියයුරු මත සමට බලපෑම් කළ යුතුය.
- ඔබේ අතින් ඔබේ පපුව අල්ලාගෙන අනෙකාගේ ඇඟිලිවලින් මෘදු ලෙස තට්ටු කරන්න - “වැසි” මිනිත්තු 2-3 ක් පවතිනු ඇත, එය පහසුවෙන් සහ උත්සාහයකින් තොරව සිදු කෙරේ.
- ඉහත විස්තර කර ඇති සියලුම උපාමාරු නැවත නැවතත්, නමුත් අනෙක් පියයුරු මත.
- ඇඟිලි දෙකක් භාවිතා කරමින්, පියයුරු දෙකෙහිම එකවර තන පුඩුවල සිට ඉහළට ආඝාත චලනයන් සිදු කරනු ලැබේ.
ක්ෂීරපායී ග්රන්ථි දෙකෙහිම අත්ලෙහි එකවර සිදු කරනු ලබන නිත්‍ය පහර දීමෙන් ක්රියා පටිපාටිය අවසන් වේ. එය ක්රියාත්මක කිරීම සඳහා ඔබේ ආදරණීය මිනිසා සම්බන්ධ කර ගැනීමට වෛද්යවරු නිර්දේශ කරති - මෙය ස්වයංක්රීයව ශරීරයේ කාන්තා හෝමෝන මට්ටම ඉහළ නංවන අතර, ඔවුන් පපුවේ වර්ධනයට ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති බව බොහෝ කලක් තිස්සේ ප්රසිද්ධ වී ඇත.
විශේෂඥ මතය
ටැටියානා සොමොයිලෝවා
රූපලාවණ්‍ය විශේෂඥයෙක්
ස්ථානය
නොමැතිව පියයුරු විශාල කිරීමේ මෙම ක්රමය ඖෂධචීනයේ විශේෂයෙන් පුළුල් විය. විශේෂඥයන් එය ඔබම කිරීමට නිර්දේශ නොකරයි - ක්රියාකාරී ලක්ෂ්ය මත අනිසි බලපෑම් ඇති විය හැක අප්රසන්න ප්රතිවිපාකසහ සෞඛ්යයේ සැලකිය යුතු පිරිහීම.
නමුත් සියල්ලට පසු, තාක්ෂණය අධ්‍යයනය කර ඇත්නම්, උපාමාරු සිදු කිරීමේදී පහත නිර්දේශ අනුගමනය කළ යුතුය:
- සම්බාහනය සිදු කරනු ලබන්නේ මාපටැඟිලි වලින් පමණි;
- පළමුව, බෙල්ලේ ලකුණු තත්පර 3 - 4 ක විවේකයක් සමඟ පේළියට තුන් වතාවක් බලපායි;
- එවිට ඔබට සමාන, දෙවන විරාම කිහිපයකින් 3 වතාවක් ඔක්සිපිටල් ලක්ෂ්යය එබිය යුතුය;
- ඊළඟට, උරහිස් ප්රදේශයේ කරපටි වලට ඉහළින් ලකුණු සකසනු ලැබේ - ඔබට තත්පර 5 ක් එබිය යුතු අතර තත්පර 20 කට පසු ක්රියා පටිපාටිය නැවත කරන්න;
- අන්තර් අවකාශයේ ඇති ලකුණු (ඒවායින් 6 ක් ඇත) අවසන් වරට සකස් කර ඇත.
පියයුරු විශාල කිරීම සඳහා acupressure සම්බාහනය තනිවම කළ නොහැක - එය බලපාන්නේ පමණි නිවැරදි ස්ථානඑය ඔබේ පිටේ ක්රියා නොකරනු ඇත. ක්රියාකාරී ස්ථානවල පිහිටීම සහ ක්රියා පටිපාටියේ නීති හරියටම දන්නා සහායකයකු අපට අවශ්ය වේ.
රික්තකය
මෙය රික්තයක් නිර්මාණය කළ හැකි විශේෂ උපකරණයක් භාවිතයෙන් සිදු කෙරේ. මේ නිසා, ප්‍රබල රුධිර වහනයක් සිදු වන අතර එමඟින් ක්ෂීරපායී ග්රන්ථිවල සුළු විශාල වීමක් ඇති වේ. ක්රියාපිළිවෙලෙන් පසු වහාම, මෙම මොහොත විශේෂයෙන්ම කාන්තාව සතුටු කරනු ඇත, නමුත් සමාන බලපෑමක්කෙටි කාලීන, පැය කිහිපයකට පසු ක්ෂීරපායී ග්රන්ථියේ ප්රමාණය සහ හැඩය යථා තත්වයට පත් වේ.
රික්ත සම්බාහනය මාස 1 ක් සඳහා සතියකට 2 වතාවක් සිදු කළ හැකිය. ක්රියා පටිපාටිය නිතර නිතර හෝ දීර්ඝ කාලයක් තිස්සේ සිදු කිරීම, චර්මාභ්යන්තර ස්ථරයේ රුධිර නාලවල "ජාලය" සෑදීමට හේතු විය හැක, පියයුරු පෙනුම නරක් වනු ඇත.
ඔබ නොමැතිව මස්මින ග්රන්ථි විශාල කර හැඩගස්වා ගත හැකිය ප්ලාස්ටික් සැත්කම්, නමුත් මේ සඳහා ඔවුන්ට පුළුල් ලෙස බලපෑම් කිරීම අවශ්ය වේ. සම්බාහනය ශාරීරික ක්රියාකාරකම්, ආහාර සහ ආලේපන (ක්රීම්, තෙල්) සමඟ ඒකාබද්ධව විශේෂයෙන් effective ලදායී වනු ඇත. සියලුම උපාමාරු නිතිපතා සිදු කිරීම වැදගත්ය.
ප්රයෝජනවත් වීඩියෝවක්
වෘත්තිකයෙකුගෙන් පියයුරු සම්බාහනය පිළිබඳ වීඩියෝව බලන්න:
සම්බන්ධ ලිපි
Bust enlargement ක්රීම් මිලදී ගැනීම පෙයාර්ස් කටු ගැසීම තරම් පහසුයි. නමුත් ඔබට එය නිවසේදීම සාදා ගත හැකිය. වෙළඳපොලේ ඇති හොඳම ඒවා මොනවාද? එය නිවැරදිව භාවිතා කරන්නේ කෙසේද? චීන ක්රීම් මිලදී ගැනීම වටී ද?
සම්බාහනය බොහෝ ගුණාංග ඇති අතර, එකට උච්චාරණය කරන ලද චිකිත්සක සහ ප්රතිස්ථාපන බලපෑමක් ලබා දෙයි.
බලපෑම් ඇති ප්රදේශ
ප්රධාන වස්තූන් වන්නේ:
- මාංශ පේශී:මාංශ පේශි තානය සාමාන්යකරණය කිරීම, ඔවුන්ගේ රුධිර සැපයුම වැඩි දියුණු කිරීම;
- යාත්රා:වාසෝඩිලේෂන්, ගලා ඒම වැඩි වීම ධමනි රුධිරයසම්බාහනය කරන ලද ප්රදේශයට සහ ශිරා පිටතට ගලායාමට පහසුකම් සැලසීම;
- වසා පද්ධතිය:වසා පැතිරීම වේගවත් කිරීම සහ පහසු කිරීම;
- ස්නායු පද්ධතිය:සමේ ස්නායු අවසානය කෙරෙහි ඇති බලපෑම ස්වයංක්‍රීය පද්ධතිය සාමාන්යකරණය කිරීමට හේතු වේ ස්නායු පද්ධතිය;
- සම්:උච්චාරණය කරන ලද ටොනික් ආචරණය, එසවුම් බලපෑම, පරිවෘත්තීය වේගවත් කිරීම, සැහැල්ලු පිටකිරීමේ බලපෑම.
අපි පියයුරු වල තත්වය කෙරෙහි එහි බලපෑම ගැන කතා කරන්නේ නම්, සම්බාහනය කිරීමෙන් පසු ඔබට පියයුරු වල සමේ තත්වය වැඩිදියුණු කිරීම, ක්ෂීරපායී ග්රන්ථි ඝණ වීම සහ ඒවායේ ප්රත්යාස්ථතාව වැඩි කිරීමෙන් ඒවායේ හැඩය වැඩි දියුණු කිරීම අපේක්ෂා කළ හැකිය. පියයුරු සහ එසවීමේ බලපෑම.
සම්බාහන ආධාරයෙන් පියයුරු විශාල වීම සිදු වන්නේ පපුවේ පිටත පෙලගැසී ඇති සහ ක්ෂීරපායී ග්රන්ථිය පිහිටා ඇති මාංශ පේශිවල ස්වරය වැඩි කිරීමෙනි. නමුත් මෙම වැඩිවීම නොවැදගත් වන අතර එය කුඩා බිස්ට් එකක් ඇති අයට පමණක් දැකිය හැකිය.
ග්රන්ථි හෝ ඇඩිපෝස් පටක වර්ධනය වීමට සාමාන්යයෙන් නොහැකි ය. ඔබට රෝග ගණනාවක් තිබේ නම්, වැනි fibrocystic mastopathy, ඔබට දරුණු උග්රවීමක් ලබා ගත හැකිය, ප්රතිකාර කිරීම දුෂ්කර හා කම්පන සහගත විය හැකිය.
කිරි දෙන කාලය වැඩි කිරීම සඳහා පියයුරු සම්බාහනය ඵලදායී වනු ඇත, රුධිර සංසරණය සක්රිය කිරීම සහ මස්මින ග්රන්ථියේ සමේ ප්රතිග්රාහක උත්තේජනය කිරීම නිසා කිරි ක්රියාකාරීව පවතී. මෙහි ඇති වැදගත්ම දෙය නම් එය ඉක්මවා නොයෑමයි, එවිට ඔබට සෑම විටම අතිරික්ත කිරි ප්‍රකාශ කිරීමට අවශ්ය නොවන අතර, දරුවාට එක් පෝෂණයකින් ආහාරයට ගත නොහැක.
ක්රීඩා, භෞත චිකිත්සාව සහ විශේෂ අභ්යාසවල බලපෑම වැඩි දියුණු වේ.
වීඩියෝ: ලස්සන පියයුරු සඳහා ක්රියා පටිපාටිය
වර්ග සහ ශිල්පීය ක්රම
සාමාන්යයෙන්, සම්බාහන නිෂ්පාදන සහ ක්රම ප්‍රචාරණය කිරීමේදී, පියයුරු පරිමාව වැඩි කිරීමේ හැකියාව සෑම විටම පෙරට ගෙන එනු ලැබේ, මෙය උනන්දුව ඇති කිරීමට සහතික වේ. ඉලක්කගත ප්රේක්ෂකයින්. ඇත්ත වශයෙන්ම, පියයුරු සමේ තානය සහ පපුවේ මාංශ පේශි පරිමාව ප්රතිෂ්ඨාපනය කිරීමෙන්, ඔබට එක් ප්රමාණයක පරිමාව වැඩි වීමක් අපේක්ෂා කළ හැකිය. නමුත් මෙම වැඩි වීම සිදු වන්නේ ඇඩිපෝස් සහ ග්රන්ථි පටක වර්ධනය නිසා නොව, පවතින පටක ඝනත්වය වැඩි වීම නිසා ය. එබැවින්, "පෙනුම වැඩිදියුණු කිරීම" යන නිර්වචනය වඩාත් සුදුසු සහ යථාර්ථයට අනුකූල වනු ඇත.
විශේෂ
- සම්භවය අනුව:නැගෙනහිර, යුරෝපීය;
- බලපෑමේ ක්රමය අනුව:අත්පොත, දෘඪාංග;
- බලපෑමේ ක්රමය අනුව:ජෝඩු සම්බාහනය, ස්වයං සම්බාහනය.
සම්භාව්ය
රූපලාවන්යාගාරවල සහ රූපලාවන්යාගාරවල භාවිත කරන පියයුරුවල පෙනුම වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා කරන ප්රධාන සම්බාහනය මෙයයි. රුසියානු භාෂාවෙන් සම්භාව්ය සම්බාහනයඅවයව හා පටක වල තත්වය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා රුධිර හා වසා සංසරණය සක්රිය කිරීම මගින් ප්රධාන කාර්යභාරය ඉටු කරයි.
සම්භාව්ය යුරෝපීය සම්බාහනසනාල, ස්නායු මිටි සහ මාංශ පේශි අතුල්ලමින් හා ඇනීම කෙරෙහි වැඩි අවධානයක් යොමු කෙරේ.
පෙරදිග
ඕනෑම පෙරදිග සම්බාහනය අතර ඇති ප්රධාන වෙනස වන්නේ එහි බලපෑම අවයව හා පටක වලට පමණක් නොවේ මිනිස් සිරුර, නමුත් ඒවා හරහා බලශක්ති ප්රවාහය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම සහ පුද්ගලයෙකුට සෞඛ්යය ප්රතිස්ථාපනය කිරීම සඳහා බලශක්ති කලාප සහ නාලිකා වෙත.
අපගේ වඩාත් ප්රසිද්ධ වර්ග පහත දැක්වේ:
- ෂියාට්සු සම්බාහනය (ජපන් සම්බාහනය).
- චීන සම්බාහනය:
- රේඛීය;
- ටුයිනා;
- zhen
ෂියාට්සු
චීන මෙන් නොව, එය මිනිස් සිරුරේ කටු චිකිත්සක ස්ථාන වල ස්ථාවර ස්ථානයක සම්බාහනය කිරීම සම්බන්ධ නොවේ. පීඩන ස්ථාන ඇඟිලිවලින් හෝ සම්පූර්ණ අත්ලෙන් මෘදු පීඩනයකින් යොදනු ලැබේ. සාමාන්යයෙන් මෙය දර්ශකය, මධ්යම හෝ මුදු ඇඟිල්ල. මුළු අත්ලම භාවිතා කරන්නේ උදරය සහ ඇස් සම්බාහනය කරන විට පමණි.
සාමාන්යයෙන් එකම තාක්ෂණික ක්රම භාවිතා කළ හැකි විට විවිධ රෝග. මෙයට හේතුව ජපන් සම්බාහනය රෝග සඳහා ප්රතිකාර කිරීම නොව සමස්ත ශරීරයම ශක්තිමත් කිරීම සහ සමස්ත ජීව ශක්තිය වැඩි කිරීමයි.
චීන
- Zhen ඇඟිලි ක්රමය.
ඇඟිලි සම්බාහනය යනු කටු චිකිත්සාව හෝ කටු චිකිත්සාව යන නාමයෙන් අපට වඩාත් හුරුපුරුදු ෂෙන් ජු ප්රතිකාරයේ ප්‍රභේදයකි. සාම්ප්රදායික අදහස් වලට අනුකූලව, මිනිස් සිරුරේ කටු චිකිත්සක ස්ථාන තදින් සවි කර ඇති අතර යින් සහ යැං ශක්තිය සංසරණය වන නාලිකා 14 ක් ඔස්සේ පිහිටා ඇත. ඕනෑම තැනක ශක්ති ප්‍රවාහයට බාධා ඇති වුවහොත් රෝගාබාධ ඇති වේ.සුව කිරීම සඳහා, සම්බාහන චිකිත්සකයා බලශක්ති ප්රවාහය සහ යින්-යැං ශක්ති අනුපාතය සාමාන්යකරණය කිරීමට ශක්ති ලක්ෂ්‍යවලට බලපෑම් කිරීමට ඔහුගේ ඇඟිලි භාවිතා කරයි.
- චීන රේඛීය.
රේඛීය සම්බාහනය තුළ, බලපෑම නිශ්චිත ස්ථානවල නොව, බලශක්ති සංසරණය දුෂ්කර වන නාලිකා වෙත යොමු කෙරේ.
- ටියුනා.
සම්ප්‍රදායික Tui Na සම්බාහනය පදනම් වී ඇත්තේ ප්‍රාථමික මූලද්‍රව්‍ය අතර සම්බන්ධතාවය පිළිබඳ Wu Xing සංකල්පය මත ය: ගින්න, ජලය, ලෝහ, පොළොව සහ දැව. රෝගියාගේ ශක්ති තත්ත්වය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම සඳහා, සම්බාහනය සමඟ ඒකාබද්ධව භාවිතා වේ විශේෂ ආහාර වේලක්සහ අභ්යාස.
වීඩියෝ: ජපන් ක්රමය භාවිතයෙන් පියයුරු වැඩි කිරීම
සම්බාහන ශිල්පීය ක්රම
සම්භාව්ය අත්පොත
සාමාන්යයෙන්, මෙම ආකාරයේ සම්බාහනය සිදු කරනු ලබන්නේ රූපලාවන්යාගාරවල වෘත්තීය සම්බාහන චිකිත්සකයින් විසිනි. ඔබට සම්බාහන ශිල්පීය ක්රම ඔබේ සැලකිය යුතු අනෙකාට ඉගැන්විය හැකිය, නමුත් අන්තර්ජාලයේ අත්පොත් වලින් නොව විශේෂිත පාඨමාලා වලින් ඉගෙන ගැනීම වඩාත් සුදුසුය.
මෙම අවස්ථාවේ දී, contraindications සැලකිල්ලට ගනිමින් සම්බාහනය තාක්ෂණික වශයෙන් නිවැරදිව සිදු කරනු ඇති බවට ඔබට සහතික විය හැකි අතර, ඉක්මන් බලපෑමක් ලබා දෙනු ඇත.
නිවසේ "ආධුනික" භාවිතය සඳහා, පහත විස්තර කර ඇති තාක්ෂණික ක්රම සුදුසු වේ.
එබැවින්, එය ඉටු කිරීම සඳහා, කාන්තාව ඇගේ පිටේ වැතිර සිටී, සම්බාහන චිකිත්සකයා සම්බාහන මේසයේ හෝ යහනේ හිසෙහි පිහිටා ඇත. ආරම්භ කිරීමට පෙර, ඔබ ඔබේ සමට ක්රීම් යෙදිය යුතුය. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, ඔබට අතිරේකව ඉසිලීමේ බලපෑමක් ලබා ගැනීමට සහ පියයුරු සමේ තත්ත්වය සහ පෙනුම වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා බිස්ට් සහ ඩෙකොලෙටේ ප්රදේශය රැකබලා ගැනීම සඳහා ඕනෑම ක්රීම් භාවිතා කළ හැකිය.
- 1 හමුවීමක්.ආඝාත සිදු කරනු ලබන්නේ ඉහළ පපුවේ සිට ආමාශය දක්වා අත්ල සමඟ සමීපව ය මැද රේඛාව, සහ පැතිවල ඉහළ පපුව වෙත ආපසු. මෙය සමේ සැලකිය යුතු චලනයකින් තොරව සමමිතිකව, සෙමින් සිදු කරන ඕවලාකාර චලනයන් දෙකක් ඇති කරයි. ඔබේ දෑත් ක්රීම් මත පහසුවෙන් ලිස්සා යනවා නම් වඩාත් සුදුසුය. තාක්ෂණය 4-5 වතාවක් නැවත නැවතත් කළ යුතුය.
- 2 වන පත්වීම.පියයුරු ප්රදේශ 4-5 වාරයක් සැහැල්ලු චක්රලේඛ චලනයන් සමඟ සුමට කර ඇත.
- 3 වන පිළිගැනීම.කරපටි පෙදෙසෙහි මැණික් කටුවෙහි අත්ලෙහි පාදය තබන්න, නමුත් කරපටි මත දැඩි පීඩනයකින් තොරව. අත්ල සහ ඇඟිලි වලින් ස්ටර්නම් සිට චලනයන් සිදු කරන්න අක්ෂීය කලාපය. මෙම තාක්ෂණයපපු පෙදෙසේ සිට වසා ගැටිති වල අක්ෂීය කාණ්ඩය දක්වා ශිරා සහ වසා ජලාපවහනය ප්රවර්ධනය කරයි.
- 4 වන පිළිගැනීම.විස්තාරණය සඳහා පපුවේ මාංශ පේශිමාංශ පේශි වැඩ කරන පැත්තේ සේවාදායකයාගේ අත හිසට සමාන්තරව දිගු කළ යුතුය හෝ හිස යට තැබිය යුතුය. මෙම ස්ථානයේ, කිහිලි වලින් ඔබේ ඇඟිලිවලින් මාංශ පේශි අල්ලා ගැනීම පහසුය. උෂ්ණත්වයේ සුළු සංවේදීතාවයක් දිස්වන තුරු විශාල පපුවේ මාංශ පේශි ඇඟිලි තුඩුවලින් අතුල්ලනු ලැබේ.
- 5 පිළිගැනීම.මෘදු වෘත්තාකාර චලනයන් ක්ෂීරපායී ග්රන්ථි වලට මදක් පහළින් සිදු කෙරේ (ආමාශ ප්රදේශයේ අභිසාරී-අපසාරී සර්පිලාකාරව. සම්බාහනය අවසන් වන්නේ තාක්ෂණය නැවත නැවත කිරීමෙනි.
සම්භාව්ය ස්වයං සම්බාහනය
ශරීරයට ප්රයෝජනවත් වීම සඳහා නිතර නිතර හෝ නිරන්තරයෙන් භාවිතා කළ හැකි පියයුරු ස්වයං සම්බාහනය කිරීමේ ක්රම කිහිපයක් තිබේ. පියයුරු කීම් බෙදා හැරීම සඳහා මෙම ශිල්පීය ක්රම හොඳයි. වැතිර සිටින විට පියයුරු සම්බාහනය කිරීම හෝ ස්වයං සම්බාහනය කිරීම වඩා හොඳය, මන්ද මෙම ස්ථානයේ පියයුරු වල සම දිගු කිරීමට හා විරූපණයට ලක් නොවේ.
- විකල්ප 1
අත්ලෙහි කේන්ද්‍ර තන පුඩු මත වැතිරෙන පරිදි අපි පපුව මත අත් තබමු. අපි 3-4 වතාවක් එකිනෙකා දෙසට අපගේ දෑත් සමඟ මන්දගාමී භ්රමණ චලනයන් සිදු කරන්නෙමු. එතකොට අපි කරනවා ගැඹුරු හුස්මක්ඔබ හුස්ම ගන්නා විට, ඔබේ අත්ලෙන් ඔබේ පපුව තදින් ඔබේ සිරුරට තද කරන්න. මිනිත්තු 5 ක් සඳහා තාක්ෂණික ක්රම දෙකම නැවත කරන්න. රාත්රියේදී සම්බාහනය කිරීම වඩා හොඳය. සම්බාහනය කිරීමෙන් පසු ඔබ නැඟිට ව්‍යාපාර කිරීමට යන්නේ නම්, ඔබ වහාම ඔබේ පියයුරු හොඳින් ආධාර කරන බ්‍රා එකක් පැළඳිය යුතුය.
- විකල්ප 2
උනුසුම් වීමක් ලෙස, මෘදු ආඝාතය සිදු කරනු ලබන්නේ ක්ෂීරපායී ග්රන්ථිවල සම එකිනෙකා දෙසට රවුම් චලිතයකින් අතුල්ලමිනි.
දෙවන පිළිගැනීම:කරපටි දෙසට පපුවේ මෘදු පහර.
තුන්වන උපක්රමය:තනපුඩු සිට කරපටි දක්වා දිශාවට පපුවේ සම මත ඔබේ ඇඟිලි තුඩුවලින් "කියන්න" චලනයන්. සිව්වන තාක්ෂණය: එක් අතකින් ඔබ ක්ෂීරපායී ග්රන්ථිය ග්‍රහණය කර ඉහළට ඔසවා තැබිය යුතු අතර, අනෙක් අතින් ස්ථාවර ක්ෂීරපායී ග්රන්ථිය වටා සම මත ඔබේ ඇඟිලි තට්ටු කරන්න. පළමුව, තට්ටු කිරීම එක් පැත්තකින්, පසුව අනෙක් පැත්තෙන් සිදු කෙරේ. සම්බාහනය අවසන් වන්නේ මෘදු රවුම් පහරවල් වලින් වන අතර එමඟින් සම්බාහනය ආරම්භ විය.
ජපන් Shiatsu ක්රමය
පියයුරු වල හැඩය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා Shiatsu සිදු කළ හැකිය, නමුත් මෙය සිදු කිරීම සඳහා ඔබට වෙනත් පුද්ගලයෙකුගේ සහාය අවශ්ය වනු ඇත, මන්ද බලපෑමට ලක්විය යුතු කරුණු ගණනාවක් බෙල්ලේ පිටුපස සහ පිටුපස පිහිටා ඇත. දැඩි පීඩනයකින් හෝ හදිසි චලනයකින් තොරව ඉහළ සිට පහළට තදින් ඇඟිලි තුඩු භාවිතයෙන් පීඩන ස්ථාන යොදනු ලැබේ.
බලපෑමට ලක්විය යුතු කරුණු පහත දැක්වෙන අනුපිළිවෙලෙහි පිහිටා ඇත:
- පළමු ලකුණු අට බෙල්ලේ පිහිටා ඇත, ඔබ ඒ සෑම එකක්ම අනුපිළිවෙලින් ක්රියා කළ යුතුය, මිනිත්තු දෙකකින් ඔබ බෙල්ලේ සියලුම ස්ථාන පස් වතාවක් හරහා යා යුතුය;
- තත්පර 5-7 තත්පර සඳහා හිසකෙස් අසල හිස පිටුපස ඇති ලක්ෂ්යය මත ඔබන්න;
- කරපටි වලට මදක් ඉහළින් පිහිටා ඇති උරහිස් මත ඇති ස්ථාන මත, තත්පර 5-7 ක් ඔබන්න, තත්පර 20 ක් විවේකයක් ගන්න, තවත් තත්පර 5-7 ක් ඔබන්න;
- තත්පර 5-7 බැගින් බලපෑම් කළ යුතු උරහිස් බ්ලේඩ් අතර ලකුණු හයක් ඇත.
චීන කටු පීඩනය
මෙම සම්බාහනය සිදු කිරීම සඳහා ඔබට කුඩා විෂ්කම්භයකින් යුත් බෝලයක් අවශ්ය වනු ඇත. ඇඟිලි පුහුණු කිරීම සඳහා පිං පොං බෝල හෝ කි කොං බෝල විශිෂ්ටයි. සම්බාහන ස්ථාන අත්ල මත, පාදවල, පපුවේ දෙපස පපුවේ සහ මාපටැඟිල්ල සහ මාපටැඟිල්ල හන්දියේ පිහිටා ඇත.
වීඩියෝ: Guasha පියයුරු චීන ක්රමය
පපුව මත ලකුණු සොයා ගැනීමට, ඔබ සොයා ගැනීමට අවශ්ය වේ සූර්ය plexusසහ එයින් සෙන්ටිමීටර 13 ක් ඉහළට යන්න. අපට අවශ්ය ලක්ෂ්ය ස්ටර්නම් හි දකුණට සහ වමට පිහිටා ඇත.
ක්රියා පටිපාටිය පහත දැක්වෙන අනුපිළිවෙලින් සිදු කරනු ලැබේ:
- පළමුව, පපුව මත ලකුණු දෙකම එකවර දක්ෂිණාවර්තව තත්පර 30 ක් සම්බාහනය කරන්න, ඉන්පසු තත්පර 30 ක් බිඳින්න, ඉන්පසු ඔබට ලකුණු සම්බාහනය විනාඩි භාගයක් නැවත කළ යුතුය;
- මිනිත්තුවක් සඳහා ඔබේ අත් අතර පන්දුව පෙරළන්න;
- තත්පර 60 ක් සඳහා හිස් පාදවලින් පන්දුව පෙරළන්න;
- තත්පර 30 බැගින් සහ තත්පර 30 ක විවේකයක්, පළමුව දකුණට සහ පසුව වම් අතට පන්දුවෙන් අතේ ඇති ලකුණු සම්බාහනය කරන්න.
පියයුරු සඳහා භෞත චිකිත්සාව
මෙය පපුවේ සමට ඕනෑම බලපෑමක් ඇතුළත් කළ හැකි අතර, පපුවේ සහ ඩෙකොලෙටේ ප්රදේශයේ ස්වරය සහ අලංකාරය පවත්වා ගැනීම අරමුණු කර ගෙන ඇත.
සීතලට නිරාවරණය වීම
සම තානය කිරීමට ඇති පහසුම ක්රමය නම් එයට සීතල යෙදීමයි. අයිස් කැට සහිත සම්බාහනය මේ සඳහා පරිපූර්ණයි. එවැනි සම්බාහනයක් සිදු කිරීම සඳහා, ඔබ සාමාන්ය ශීත කළ ජලය, ශීත කළ කසාය හෝ parsley යුෂ, ශීත කළ කිරි භාවිතා කළ හැකිය.
අයිස් කැටයක් සමඟ සම්බාහනය සිදු කරනු ලබන්නේ ක්ෂීරපායී ග්රන්ථිවල සම මත චක්රලේඛ චලනයන් සහ තනපුඩු සිට කරපටි දෙසට සරල රේඛා වලිනි.
සමට අයිස් ස්පර්ශය සැහැල්ලු හා සුවපහසු විය යුතුය. සමේ දේශීය හයිපෝතර්මියාව ලබා නොගෙන තනපුඩු වල සම සම්බාහනය කරන්න.
ජලයට නිරාවරණය වීම
පියයුරු සම්බාහනය කිරීමේ ප්රතිලාභ අයිස් ජලයයන කාරනය මගින් සාමාන්යයෙන් පැහැදිලි කර ඇත සම්බන්ධක පටකතාපයට නිරාවරණය වන විට ප්රත්යාස්ථතාව නැති වී යයි. නමුත් මෙය සත්‍ය නම්, සියලුම සෝනා සහ වාෂ්ප නාන ලෝලීන් බොහෝ කලකට පෙර දණහිස් වටා තම පියයුරු පැළඳ සිටිනු ඇත. ඔබ සෑම උදෑසනකම මිනිත්තු 5-6 ක් අයිස් වතුර යට සිටගෙන සිටින්නේ නම්, පරිපූර්ණ පියයුරු ලබා ගැනීමට වඩා සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව ලබා ගැනීම පහසුය.
ඇත්ත වශයෙන්ම, ජල ජෙට් සම්බාහනය මාංශ පේශි තානය උත්තේජනය කරන අතර සම තද කිරීමටද උපකාරී වේ.
රුධිර සංසරණය උත්තේජනය කිරීම සඳහා සුදුසු වේ contrast shower, නමුත් පපුවේ සම මත රුධිර වාහිනී විස්තාරණය කර ඇති අය සඳහා එය contraindicated වනු ඇත (මුහුණෙහි ඇති එකම රෝසසියා, ස්වරූපයෙන් මකුළු නහරහෝ තරු ලකුණු).
ජල සම්බාහනය සඳහා ස්නානය සුදුසු නොවේ, එබැවින් ප්රසන්න උෂ්ණත්වයකදී (මිනි චාර්කොට් ෂවර් එකක් වැනි) සෘජු, තද ජල ධාරාවක් භාවිතා කිරීම වඩා හොඳය. මෙම ජෙට් යානය ක්ෂීරපායී ග්රන්ථි අවට ප්රදේශ සම්බාහනය කිරීමට භාවිතා කළ යුතුය, විශේෂයෙන් décolleté ප්රදේශය, සමේ තද බව සහ ප්රත්යාස්ථතාව වැඩි කිරීමට සහ පියයුරු තද කිරීම ප්රවර්ධනය කිරීමට.
රික්ත සම්බාහනය
ක්ෂීරපායී ග්රන්ථිය තදින් අල්ලා ගන්නා විශේෂ කෝප්පයක් සහ කෝප්පයෙන් වාතය පොම්ප කරන සම්පීඩකයක් භාවිතයෙන් එය සිදු කෙරේ. කෝප්පයේ පීඩනය අඩු වන විට, තරල, බොහෝ විට රුධිරය, පියයුරු පටක වෙත ගලා යයි.
එමනිසා, රික්ත සම්බාහනය කිරීමෙන් පසු පළමු වතාවට, පියයුරු ක්රියා පටිපාටියට පෙර වඩා විශාල වේ. ක්රමානුකූලව, තරල ශරීරය පුරා ඒකාකාරව බෙදා හරින අතර, පියයුරු පරිමාව එහි සාමාන්ය ප්රමාණයට අඩු වේ.
රික්ත පියයුරු සම්බාහනය සඳහා නැවත නැවතත් ක්රියා පටිපාටි සම මත ශිරා හෝ ධමනි ජාලයක පෙනුම ඇති විය හැක, පෙනුම නරක් වනු ඇත.
ඔබේ කලවා ස්ථීර සහ තානය වීමට ඔබට අවශ්‍යද? ගැන විස්තර කියවන්න.
ඔබේ පියයුරු එල්ලා වැටෙන අවස්ථාවක කුමක් කළ යුතුද? සොයා දැනගන්න.
සමඟ දැන හඳුනා ගන්න ඵලදායී අභ්යාසඑල්ලා වැටෙන පියයුරු සඳහා, ඔබේ පියයුරු සහ සමේ තානය සහ තද බව පවත්වා ගැනීමට ඔබට උපකාරී වනු ඇත.
ව්යායාම සහ ක්රීඩා
ක්රියාත්මක කිරීම විශේෂ අභ්යාසපපුවේ, අත්වල, බෙල්ලේ සහ උරස් කොඳු ඇට පෙළේ මාංශ පේශි මත ඉරියව් වෙනස් කිරීමෙන් සහ පෙක්ටෝරාලිස් ප්රධාන සහ කුඩා මාංශ පේශිවලට පරිමාව එකතු කිරීමෙන් පපුව දෘශ්‍යමය වශයෙන් උත්තල කරයි.
ඉරියව්ව
සාමාන්යයෙන් එය විශිෂ්ට පපුවක් ගැන සිහින දකින නමුත් ඒ සමඟම එල්ලී ඇවිදින කාන්තාවන්ට අමතක වන ඉරියව්වයි. ඔබේ පියයුරු දෘශ්‍යමය වශයෙන් විශාල කර ගැනීම සඳහා, ඔබ ඔබේ පිටුපස කෙළින් කර ඔබේ ඉරියව්ව පවත්වා ගැනීමට ඉගෙන ගත යුතුය.ඔබ ඔබේ පිටුපස අල්ලාගෙන සිටින්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ සරලම පරීක්ෂණය වන්නේ බිත්තියකට එරෙහිව සිටගෙන ඔබේ තට්ටම්, උරහිස් බ්ලේඩ් සහ ඔබේ හිස පිටුපස පමණක් එය ස්පර්ශ කිරීමට උත්සාහ කිරීමයි.
ඔබ බිත්තියට එරෙහිව නැගී සිට වහාම එය ඔබේ තට්ටම්වලින් ස්පර්ශ කළහොත්, ඔබේ පිටුපස කෙළින් කර ඔබේ උරහිස් බ්ලේඩ් වලින් ඔබේ පිටුපස ස්පර්ශ කළහොත්, මෙයින් අදහස් කරන්නේ ඔබ සාමාන්යයෙන් ඇවිදිමින් සිටින බවයි. පිටුපස මාංශ පේශි ශක්තිමත් කිරීම සඳහා විශේෂ අභ්යාස මාලාවක් හෝ විශේෂ එකක් මෙම ගැටළුව විසඳීමට උපකාරී වේ. විකලාංග corsetකෙළින් ඇවිදීමේ පුරුද්ද වර්ධනය කිරීමට.
ඵලදායී ක්රීඩා
පෙක්ටෝරල් මාංශ පේශිවල ස්වරය සහ පරිමාව වැඩි කිරීමට හොඳම ක්රමය වන්නේ උරහිස්, අත් සහ සම්බන්ධ ක්රීඩා කිරීමයි. ඉහළ කොටසනිවාස. එවැනි ක්රියාකාරකම් සඳහා උදාහරණයක් වන්නේ පිහිනීම හෝ ඔරු පැදීමයි. බ්රේස්ලට් ආකාරයෙන් dumbbells හෝ අත් බර සහිත යෝග්යතා පන්ති ද ඵලදායී වනු ඇත.
ඔබට ස්වාධීනව ඉටු කළ හැකි පියයුරු අලංකාරය සඳහා අභ්යාස මාලාවක් සංකීර්ණය අභ්යාස හතකින් සමන්විත වන අතර අවශ්ය නොවේ විශේෂ පුහුණුවසහ සම්පූර්ණ කිරීමට සුළු කාලයක් අවශ්ය වේ. කැපී පෙනෙන බලපෑමක් ලබා ගැනීම සඳහා, ඔබට අවශ්ය වන්නේ නිතිපතා පමණි.
අභ්යාස 1. Push-ups.බිම සිට තල්ලු කිරීම් සිදු කිරීම කිසිසේත් අවශ්ය නොවේ. ඔබ පියවරක් දුරින් සිටගෙන සිටින ජනෙල් කවුළුවකින් තල්ලු කිරීම තරමක් කළ හැකිය. වෙබ් අඩවියේ විවිධ ළමා ඉණිමං ද සුදුසු ය. ඔබේ පපුවේ මාංශ පේශි ක්රියා කරන ආකාරය දැනෙමින් ඔබ සෙමින් තල්ලු කළ යුතුය. මුලදී, ඔබට 3-4 push-ups කළ හැකිය. කාලයත් සමඟ, ඔබට තල්ලු කිරීම් ගණන වැඩි කිරීමට හෝ ආධාරකයට ඇති දුර වැඩි කිරීමට හැකිය.
ව්යායාම සිදු කරන විට, ඔබේ පපුව සමඟ ආධාරක ස්පර්ශ කිරීම වැදගත් වන අතර ඔබේ පහළ පිටුපසට නැමී නොසිටින්න.
අභ්යාස 2. ඔබේ අත්වලින් "කතුරු".ඔබේ දෑත් ඉදිරියට දිගු කරන්න, ඔබේ හස්තය තද කරන්න. පපුව මට්ටමින් ඔබේ දෑත් ඉක්මනින් හරස් කර හරස් කරන්න. ව්යායාම සිදු කරන විට, ක්රියාවලිය තුළ පපුවේ සහ උරහිස් මාංශ පේශිවල සම්බන්ධය සඳහා බලන්න.
අභ්යාස 3.ඔබේ හිස පිටුපසට ඔබේ දෑත් තබා ඔබේ වැලමිට ඔබ ඉදිරියට ගෙන ඒමට පටන් ගන්න. ඔබ ව්යායාම 10-15 වාරයක් නැවත නැවතත් කළ යුතුය.
ව්යායාම 4.කෙළින් සිටගන්න. ඔබට සැහැල්ලු ගොළුබෙල්ලන් තෝරා ගත හැකිය. ඔබේ දෑත් දෙපැත්තට දිගු කර උරහිස් මට්ටමට ඔසවන්න. සෙන්ටිමීටර 5-7 ට නොඅඩු විස්තාරයක් සමඟ සැහැල්ලු, නිතර නිතර පැද්දීම 10-20 වාරයක් නැවත කරන්න. ඉන්පසු ඔබේ මාංශ පේශිවලට විවේකයක් ලබා දෙන්න. සාමාර්ථ තුනක් අවශ්ය වේ.
අභ්යාස 5.ව්යායාම 4 ට සමානයි, අපි පපුවේ මට්ටමින් අප ඉදිරිපිට දෑත් අල්ලාගෙන සිටිමු.
ව්යායාම 6.අභ්‍යාසය බිම වැතිර සිටින ස්ථානයක සිදු කරනු ලැබේ. ඔබේ දෑත් දෙපැත්තට දිගු කළ යුතුය. පපුවේ මට්ටමට සමීප වන තෙක් ඔබේ කෙළින් දෑත් සෙමෙන් ඔසවන්න, ඉන්පසු ඒවා බිම ස්පර්ශ වන තෙක් සෙමින් විවෘත කරන්න. 10-20 වාරයක් නැවත නැවත කරන්න.
.ගර්භණී සමයේදී සහ මවි කිරි කාලය තුළ පියයුරු විශාල වීම සඳහා සම්බාහනය කරන්න
සාමාන්යයෙන් එය කාලයයි මව්කිරි දීමපපුවේ තත්වයට බලපාන්නේ නැත හැකි හොඳම ආකාරයෙන්. වර්තමානයේ, පියයුරු සම්බාහන ක්රම තරමක් විශාල ප්‍රමාණයක් සංවර්ධනය කර ඇති අතර එමඟින් පියයුරු පෝෂණය කිරීම, කිරිදීම වැඩි දියුණු කිරීම සහ ලැක්ටොස්ටැසිස් වර්ධනය වීම වැළැක්වීමට උපකාරී වේ.
නමුත් මෙම ශිල්පීය ක්‍රමවල වැදගත්ම ඉලක්කය වන්නේ පියයුරු පටක විරූපණයෙන් හා ස්වරය නැතිවීමෙන් ආරක්ෂා කර ගැනීම සහ පපුවේ හැඩය සහ අලංකාරය ආරක්ෂා කිරීමයි.
ගර්භණී සමයේදී, කරපටි ප්රදේශය සම්බාහනය කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ (බෙල්ල සහ උරස් කලාපයකොඳු ඇට පෙළ) ආතතිය සමනය කිරීමට සහ කාන්තාවගේ යහපැවැත්ම වැඩි දියුණු කිරීමට සහ උපත ලැබීමට මාස 1-2 කට පෙර, ඔබට පෝෂණය සඳහා පියයුරු සකස් කිරීමට පටන් ගත හැකිය.
මෙය සිදු කිරීම සඳහා තාක්ෂණික වශයෙන් ඉතා සරල පියයුරු සම්බාහනය සිදු කරනු ලැබේ. එය සිදු කිරීම සඳහා, පියයුරු සමේ නම්යතාවය පවත්වා ගැනීම සඳහා දිගු ලකුණු වලට එරෙහිව විශේෂ කීම් භාවිතා කළ හැකිය. මසාජ් ක්රීම් එක ගෙන ඔබේ අත්වල ආලේප කරන්න. ඔබේ අත්ල මත ක්රීම් බෙදා දෙන්න. අපි එක් අතක් ක්ෂීරපායී ග්රන්ථිය මත තබමු, අනෙක් අතින් අපි ක්ෂීරපායී ග්‍රන්ථියට පහළින් ආධාර කරමු. මෘදු සම්බාහන චලනයන් භාවිතා කරමින්, පපුවේ සම මත ක්රීම් බෙදාහරින්න.
ඔබට මෙය උදේ සහ සවස සෑම විටම මිනිත්තු කිහිපයක් කළ හැකිය.
කිරිදීම උත්තේජනය කිරීම සහ ක්ෂීරපායී ග්රන්ථියේ නිරන්තරයෙන් වෙනස් වන පරිමාව හේතුවෙන් දිගු ලකුණු ඇතිවීම වැළැක්වීම සඳහා, පියයුරු සම්බාහනය දිනකට කිහිප වතාවක් සිදු කළ හැකිය.
ප්රශස්ත කාලය පෝෂණය කිරීමට පෙර පැය භාගයකි. ඔබට ඉහත විස්තර කර ඇති තාක්ෂණය මෙන්ම ප්රතිවිරුද්ධ හෝ භාවිතා කළ හැකිය උණුසුම් වැස්ස, උණුසුම් නාන.
වීඩියෝ: මව්කිරි දීමේ ක්රියා පටිපාටිය
ලැක්ටොස්ටැසිස් වැළැක්වීම සඳහා පෝෂණය කිරීමෙන් පසු ක්රියා පටිපාටිය ද සිදු කළ හැකිය. එවැනි සම්බාහනයක් සිදු කිරීම සඳහා, ඔබ මුලින්ම ඉතිරි කිරි පිට කළ යුතු අතර, පසුව පියයුරු වල සියලුම කොටස් පරිධියේ සිට තන පුඩුව දක්වා ගමන් කිරීමට සම්බාහන චලනයන් භාවිතා කරන්න. එවිට තන පුඩුව විනාඩි 1-2 ක් සම්බාහනය කරනු ලැබේ.
එවැනි සම්බාහනයක ප්රතිලාභ මිල කළ නොහැකි ය - ක්ෂීරපායී ග්රන්ථි වලට පහර දීම සහ අතුල්ලමින් කිරි නිෂ්පාදනය සඳහා වගකිව යුතු හෝමෝන prolactin නිෂ්පාදනය ප්රවර්ධනය කරයි. එමනිසා, ප්රමාණවත් කිරි නොමැති අයට මෙම ක්රමය විශිෂ්ටයි.
ඔබට පෙනෙන පරිදි, කරන්න පෙනුමසහ ඔබේ පපුවේ තත්ත්වය ඕනෑම වයසකදී සහ ඕනෑම ජීවන තත්වයක් තුළ ලබා ගත හැකිය. තවද ඔබ නිරතුරුවම ප්රතිඵල ලබා ගැනීමට කටයුතු කරන්නේ නම්, නියත වශයෙන්ම ප්රතිඵල ලැබෙනු ඇත.
මිනිස් සිරුරේ ජීව විද්යාත්මකව බොහෝ දේ ඇත ක්රියාකාරී ලකුණු, නිවැරදිව සම්බාහනය කළ විට, දෙන්න ධනාත්මක ප්රතිඵලමානව යහපැවැත්ම සහ සෞඛ්යය සඳහා. සෑම ලක්ෂ්‍යයක්ම අවයව වලට වගකිව යුතු බැවින් ඒවාට සම්බාහන බලපෑම් මිනිස් සෞඛ්‍යයට බලපායි, සමුච්චය වීම නිසා ස්නායු අවසානය.
acupressure ක්රියාවලිය තුළදී, ස්නායු පද්ධතිය සක්රිය කර ඇති අතර, එය ශරීරයේ ස්වභාවික ප්රතිෂ්ඨාපන කාර්යයන් දියත් කිරීමට හේතු වේ. රෝගය සඳහා ප්රතිකාර සිදු කළ හැකිය විශාල ප්රමාණයක්අවයව.
මේවාට පෙනීම, ආහාර දිරවීම, ශ්‍රවණය, පුරුෂයින්ගේ සහ කාන්තාවන්ගේ ප්‍රවේණි පද්ධතිය, හුස්ම ගැනීම සහ හෘද වාහිනී පද්ධතිය. මිනිස් සිරුරේ සියලුම අවයව සඳහා වගකිව යුතු කරුණු සමානව පිහිටා ඇත, නමුත් එක් එක් පුද්ගලයා සඳහා ඔවුන් වගකිව හැකිය විවිධ අවයව.
ජීව විද්යාත්මකව ක්රියාකාරී කලාපයේ පටක වල ව්‍යුහය සම්මත ආකාරයකින් ගොඩනගා නොමැති අතර සාමාන්ය ජාලයක හැඩය ඇත. සියලුම වර්ගවල සෛල විශේෂිත සංයුති වලට සම්බන්ධ වේ - සෛල පොකුරු.
ජීව විද්යාත්මකව ක්රියාකාරී ලක්ෂ්ය වේ මාස්ට් සෛල, බලපෑම් කරන අය ඉස්මතු කරයි ස්නායු කෙඳිද්රව්ය. මෙම කලාපවල ක්ෂණික කෝපයක් ඇති වන්නේ මෙයයි. එසේම, ශරීරයේ ඇති ලක්ෂ්යයන් පුද්ගලයෙකුගේ ක්රියාවන් අනුව ඔවුන්ගේ ප්රමාණය වෙනස් කළ හැකිය. තෙහෙට්ටුවක තත්වයකදී, ඒවා පිළිවෙලින් පටු වේ, ශක්තියේ මාදිලියේ ඒවා පුළුල් වේ. 
පදනම චිකිත්සක සම්බාහනයශරීරයේ සියලුම පද්ධතිවල සමතුලිතතාවය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම, ඉවත් කිරීම සඳහා ජීව විද්යාත්මකව ක්රියාකාරී කලාප මත ඇතිවන බලපෑමයි ස්නායු ආතතියසහ ස්වරය ඉහළ නැංවීම.
සම්බාහන ප්රතිකාරය සමඟ සසඳන විට වාසි ගණනාවක් ඇත නවීන වෛද්ය විද්යාව:
- කෝපයක් ඇති නොකරයි සහ වේදනාකාරී සංවේදනයන්;
- සමඟ පවා භාවිතා කළ හැක ඉහළ සංවේදීතාවසම;
- ශරීරය වැළැක්වීම සහ බර අඩු කර ගැනීම ඇතුළුව ශරීරයේ සියලුම වේදනාකාරී අවයව වලට පාහේ බලපෑම් කළ හැකිය;
- ආසාදන හා හානි බැහැර කර ඇති බැවින්, රෝගය උත්සන්න කිරීමේ අවදානමකින් තොරව ප්රතිකාර කිරීම සම;
- පළමු සැසිවාරයෙන් පසු සෞඛ්යය වැඩිදියුණු කිරීම.
ක්රියා පටිපාටිය සඳහා ප්රතිවිරෝධතා
ක්ෂය රෝගයේ ක්රියාකාරී අවධියේදී, රුධිර රෝග, නියෝප්ලාස්ම් සහ පිළිකා, උග්ර වේදිකාවේ ආමාශයේ රෝග මෙන්ම ශරීරයේ වෙහෙසට පත්වීමත් සමඟ ක්රියාකාරී ලක්ෂ්ය උත්තේජනය කිරීමේ ක්රමය තහනම් කර ඇත. Acupressureවිශේෂඥයෙකු විසින් අනිවාර්යයෙන්ම සිදු නොකළ හැකිය. ලක්ෂ්යවල පිහිටීම සහ අවයව සමග ඔවුන්ගේ සම්බන්ධතාවය දන්නා ඕනෑම කෙනෙකුට මෙය කළ හැකිය.
බලපෑම් නීති
සම්බාහනය සිදු කරන විට, ඔබ නීති ගණනාවක් අනුගමනය කළ යුතුය:
- acupressure පද්ධතිය එක් එක් රෝගියා සඳහා තනි තනිව තීරණය වේ.
- විශේෂිත ඉන්ද්‍රියකට acupressure යෙදීමේදී අනෙකුත් අවයවවල තත්ත්වය සැලකිල්ලට ගත යුතුය. විශේෂයෙන්ම ඉන්ද්රියයන් ප්රතිකාර ලබන තැනැත්තාට ආසන්නව පිහිටා ඇත.
- එක් එක් ලක්ෂ්යය සඳහා වෙන වෙනම ස්ථාපිත තාක්ෂණික ක්රම භාවිතයෙන් ක්රියා පටිපාටිය සිදු කළ යුතුය.
සිදු කිරීමට පෙර කටු චිකිත්සාව සම්බාහනය, ඉන්ද්රියයන් සඳහා වගකිව යුතු මිනිස් සිරුරේ ස්ථාන පිහිටා ඇත්තේ කොතැනදැයි ඔබ මුලින්ම තීරණය කළ යුතුය.
ජීව විද්යාත්මකව ක්රියාකාරී කලාප සොයා ගැනීම සඳහා, ඔබ ඔබේ ඇඟිලි තුඩු වලින් එබිය යුතුය විවිධ ප්රදේශසම. ලක්ෂ්යයක් අනාවරණය වූ විට, මෙම ක්රියාවන් ප්රදේශයේ යම් හිරිවැටීමක් සහ යම් අපහසුතාවයක් ඇති කරයි.
සම්බාහන තාක්ෂණය
ස්වයං-සම්බාහන ක්රියා පටිපාටිය ක්රියාත්මක කිරීම සඳහා, ඔබ ඔබේ දෑත් උණුසුම්ව තබා ගත යුතුය. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, එය එකිනෙකාට එරෙහිව අතුල්ලන්න ප්රමාණවත් වනු ඇත. පීඩනය පිළිබඳ හැඟීමක් ඇති වන පරිදි කටු චිකිත්සාව කලාප මත මධ්යස්ථ පීඩනය යෙදිය යුතුය, නමුත් අපහසුතාවයක් හෝ වේදනාවක් නොමැත.
ක්රියාකාරී කලාපවල බලපෑම උත්තේජනය විය යුතුය.
පීඩන තාක්ෂණය ප්රතිකාරය අනුව වෙනස් වේ. ස්නායු පද්ධතිය ලිහිල් කිරීමේදී, ඔබ ලකුණු අඛණ්ඩව තද කළ යුතුය. ඔබ භ්රමණ චලනයන් සිදු කළ යුතු අතර ක්රියාකාරී කලාපයේ ඇඟිලි තුඩුව නතර කිරීමත් සමග ක්රමයෙන් පීඩනය වැඩි කරන්න. මෙම ක්රියාපටිපාටිය 5 වතාවක් දක්වා නැවත නැවතත් කළ යුතු අතර, විනාඩි 5 ක් ඇතුළත ආරම්භක ස්ථානයට නිරන්තරයෙන් ආපසු යා යුතුය.
තානය වැඩි කිරීමට සහ ශරීරය උද්දීපනය කිරීමට, ලක්ෂ්යය මත පීඩනය කෙටි හා ශක්තිමත් චලනයන් සමඟ සිදු කළ යුතුය, අවසානයේ ඇඟිල්ල තියුණු ලෙස ඉවත් කළ යුතුය. මෙම තාක්ෂණය තත්පර 30 ක් සඳහා 2 වතාවක් සිදු කළ යුතුය.
සමඟ සිදු කළ යුතු ස්වයං සම්බාහනය සඳහා උපරිම ප්රතිලාභය, එය සිදු කළ යුතුය සුවපහසු තත්ත්වයලිහිල් ශරීරයක් මත.
ආහාර ජීර්ණ අවයව වලට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා මිනිස් සිරුරේ ස්ථාන පිහිටීම
ආහාර ජීර්ණ අවයව වලින් විෂ ද්රව්ය සහ අපද්රව්ය ඉවත් කිරීම ශරීරයේ විශේෂිත ජීව විද්යාත්මක ක්රියාකාරී ලක්ෂ්ය මත එබීමෙන් සිදු කෙරේ. ආහාර ජීර්ණ අවයව වලට වගකිව යුතු මිනිස් සිරුරේ ස්ථාන වැලමිටේ වංගුව මත පිහිටා ඇත. පිටතනළල. සම්බාහනය ආරම්භ කිරීම සඳහා, ඔබ ඔබේ අනෙක් අතින් වැලමිට අල්ලාගෙන මධ්යස්ථ පීඩනය යෙදිය යුතුය මාපටැඟිල්ල.
කොලික සහ මලබද්ධය සඳහා
මලබද්ධය හෝ කොලිකය නිසා ඇතිවන වේදනාව සහ අපහසුතාවයන් ඉවත් කිරීම සඳහා කලාප කිහිපයක් තිබේ.
මෙම වේදනාකාරී ප්‍රදේශවලට වගකිව යුතු ප්රධාන කරුණු ගණන කකුල් මත සංකේන්ද්‍රණය වී ඇත:
- කාරණය සොයාගත හැකිය ඇතුළතකකුල්, දණහිසට පහළින් ටිබියාවේ කෝණයෙන්.
- දණහිසට පහළින් 5-7 සෙ.මී. කකුලේ පිටත කලාපයක් ද ඇත.
- මහපට ඇඟිල්ලේ, නියපොතු කෙළවරේ, දර්ශක ඇඟිල්ලේ පැත්තේ. ඔබට නහය ප්රදේශයේ ස්වයං සම්බාහනය කළ හැකිය, එයින් සෙන්ටිමීටර 5 ක් වමට හෝ දකුණට තල්ලු කරන්න.
උදරයේ ඇති ලක්ෂ්ය ඇකිප්‍රෙෂර් කිරීම සිදු කළ යුත්තේ දර්ශක ඇඟිලි වලින් පමණි.
පාචනය, ඔක්කාරය හෝ වමනය සඳහා
මෙහෙයුමේ ගැටළු ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියනිසා ඇතිවේ දුර්වල පෝෂණය, තෙහෙට්ටුව හෝ ආතතිය. ආමාශයික පත්රිකාවේ රෝග ප්රතිකාර කිරීම ඖෂධ ආධාරයෙන්, සෞඛ්යය උග්ර කරයි.
ලක්ෂ්යයේ පිහිටීම නාභි ප්රදේශයෙහි දක්වා ඇත, එය දෙපස 3 සෙ.මී. සම්බාහනය සිදු කිරීම සඳහා, ඔබ ඔබේ බඩ මත ඔබේ අත්ල තබා ඔබේ ඇඟිලිවලින් ලක්ෂ්යය ඔබන්න. සඳහා හොඳම ප්රතිඵලයඔබේ ඇස් වසා ගැනීම, ඔබේ ශරීරය ලිහිල් කිරීම සහ ගැඹුරින් හුස්ම ගැනීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.
දුර්වල ආහාර රුචිය සඳහා
පරිවෘත්තීය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා වන කරුණු කන් මත පිහිටා ඇති අතර කෑලි 200 ක් පමණ වේ.
"ආහාර රුචිය" යනුවෙන් ද කරුණක් ඇත. එය tragus මධ්යයේ auricle මත පිහිටා ඇත. ආහාර රුචිය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා, හැකි සෑම විටම එය උත්තේජනය කිරීම අවශ්ය වේ.
දර්ශන ප්රතිකාර සඳහා මිනිස් සිරුරේ ලක්ෂ්ය ඇට්ලස්
| ලකුණු පිහිටීම | |
| ඉදිරිපස ප්රදේශ වල හිස මත | සියල්ල අක්ෂි රෝග, හිසරදය, කරකැවිල්ල |
| ඇස්වල අභ්යන්තර කොන් වල හිස මත | නොපැහැදිලි පෙනීම, ඉදිමීම, ඡායා භීතිකාව |
| ඇහි බැම අභ්යන්තර කෙළවරේ විවේකයේ හිස මත | සියලුම අක්ෂි රෝග |
| මාපටැඟිල්ල සහ දර්ශක ඇඟිල්ලේ සන්ධිස්ථානයේ අතේ පිටත අතේ |
acupressure අක්ෂි සම්බාහනය සිදු කරන විට, ඔබ අතිශයින්ම පරෙස්සම් විය යුතු අතර අවශ්ය කරුණු සඳහා සැහැල්ලු පීඩනය යෙදිය යුතුය.
අක්ෂි සෞඛ්යය සඳහා ස්වයං සම්බාහනය කිරීමේ මූලික රීතිය වන්නේ කිසිදු හානියක් නොකිරීමයි. ජීව විද්යාත්මකව ක්රියාකාරී කරුණු ප්රවේශමෙන් ස්පර්ශ කර ඒවා දැනීම අවශ්ය වේ. අපහසුතාවයක් හෝ තෙහෙට්ටුවක් ඇති විට, ඔබ ක්රියා පටිපාටිය නතර කළ යුතුය.
ඇස් සම්බාහනය ක්රම කිහිපයකින් සිදු කළ හැකිය. ඔබේ අත්ල හෝ මෘදු ලෙස පහර දීමෙන් ඔබට කම්පන හෝ දණගැසීමේ චලනයන් භාවිතා කළ හැකිය. මෙම තාක්ෂණය භාවිතා කරන විට, ක්රියා පටිපාටිය ප්රවේශමෙන් හා උණුසුම් දෑතින් පමණක් සිදු කිරීම වැදගත් වේ.
ශ්වසන ප්රතිකාර
ශ්වසන පද්ධතියට වගකිව යුතු මිනිස් සිරුරේ ඇති කරුණු කැස්ස, බ්රොන්කයිටිස් සහ උගුර සහ ශ්වසන පත්රිකාව ආශ්රිත අනෙකුත් රෝග වලින් සුව කිරීමට උපකාරී වේ. ශ්වසන ඉන්ද්රියයන් සඳහා වගකිව යුතු ලක්ෂ්යවල ස්ථාන ශරීරය පුරා පිහිටා ඇත. ඒවා හිස, බෙල්ල, පපුව, අත් සහ පාදවල දක්නට ලැබේ. 
දියර නාසයක් සමඟ
ඔබ ද acupressure සමග දියර නාසය ප්රතිකාර කළ හැක. කෙසේ වෙතත් ඵලදායී ප්රතිකාරතුළ පමණක් වනු ඇත ආරම්භක අදියරරෝග.
ප්රධාන දෙය වන්නේ නිවැරදි ලකුණු තෝරා ගැනීමයි නිවැරදි තාක්ෂණයසම්බාහනය.
ක්රියා පටිපාටිය භාවිතා කිරීම සඳහා ප්රතිවිරෝධතා සැලකිල්ලට ගත යුතුය:
- ශරීර උෂ්ණත්වය අංශක 37 ට වැඩි;
- ගැබ් ගැනීම;
- හදවතට සම්බන්ධ සියලුම රෝග;
- සමේ රෝගසහ කුපිත කරන්නන්;
- ලක්ෂ්යයක් මවුලයක් මත පිහිටා ඇති විට.
සම්බාහනය සිදු කරනු ලබන්නේ තට්ටු කිරීමෙනි. ඔබේ අතේ මාපටැඟිල්ල නැමීමට සහ නැමීම සමඟ අපේක්ෂිත ස්ථානයට තට්ටු කිරීම අවශ්ය වේ. ක්රියා පටිපාටියේ කාලය තත්පර 30 කි. ස්වයං සම්බාහනය සෙමින් කළ යුතුය, උණුසුම් අත්, චක්රලේඛ චලිතයකින්.
කහින විට
සම්බාහනය ආරම්භ කිරීමට පෙර, පෙර අවස්ථා වලදී මෙන්, ක්රියාකාරී කලාපවල පිහිටීම සොයා ගැනීම අවශ්ය වේ.
සමේ රතු පැහැයට හැරෙන තුරු හෝ අපහසුතාවයක් සහ වේදනාවක් ඇති වන තෙක් Acupressure සිදු කළ යුතුය. 
බ්රොන්කයිටිස් සහ නියුමෝනියාව සඳහා
Acupressure ආධාරයෙන් ඔබට ඉක්මනින් හා වේදනා රහිතව නියුමෝනියාව හෝ බ්රොන්කයිටිස් සුව කළ හැකිය. වැදගත්ම දෙය නම් මිනිස් සිරුරේ නිවැරදි කරුණු සොයා ගැනීමයි. ඔවුන්ගේ ප්රධාන ස්ථානය වන්නේ උගුර, කකුල්, උරහිස් බ්ලේඩ් සහ අත්.
සම්බාහනය සිදු කළ යුත්තේ මෘදු ලෙස පහර දීම සහ ඔබේ ඇඟිලි තුඩු වලින් එබීමෙන්, නමුත් රේඛාව දිගේ සිරස් අතට හා ඒකාකාරව පමණි. මෙම ක්රියා පටිපාටිය සෑම දිනකම සිදු කළ යුතුය.
ප්රතිවිරෝධතා:
- අධි රුධිර පීඩනය;
- පිළිකාමය ගෙඩියක්;
- රුධිර රෝග;
- ක්ෂය රෝගය;
- බඩේ තුවාලයක්.
ඇදුම සඳහා
ප්රතිකාර ක්රමය ප්රතිකාර සඳහා පමණක් නොව, වැළැක්වීම සඳහාද භාවිතා කළ හැකිය නිදන්ගත රෝගශ්වසන අවයව, ඇදුම. මෙහි acupressure පදනම යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමයි ශ්වසන පත්රිකාවසහ රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කිරීම. සම්බාහනය කරන්න මේ අවස්ථාවේ දීභාවිතයෙන් සිදු කළ හැක විවිධ තාක්ෂණික ක්රම. එනම්, ඔබට ආඝාතය, ඔබන්න, අතුල්ලමින් හා knead කළ හැකිය.
ශ්වසන ඉන්ද්රියයන් සඳහා වගකිව යුතු මිනිස් සිරුර මත ජීව විද්යාත්මකව ක්රියාකාරී ලක්ෂ්ය. ඇදුම රෝගයට උපකාරී වේ කොට්ටයක් නොමැතිව පැතලි මතුපිටක් මත වැතිර සිටියදී ක්රියා පටිපාටිය සිදු කළ යුතුය.
හුස්ම හිරවීම සඳහා
මෙම ක්රියාපටිපාටිය වැළැක්වීම සහ ජීව විද්යාත්මකව ක්රියාකාරී ප්රදේශ කිහිපයක භාවිතා වේ. පළමු කරුණ තයිරොයිඩ් ග්රන්ථිය යටතේ කොලර්බෝන් ප්රදේශයේ පිහිටා ඇත. මිනිත්තු 2 ක් දක්වා පීඩනය භාවිතයෙන් සම්බාහනය සිදු කළ යුතුය. දිනකට එක් සැසියක් පැවැත්වීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.
දෙවන කරුණ වන්නේ ඔටුන්න මධ්යයේය. ප්රතිකාර ක්රමය පළමු ස්ථානයේ දී සමාන වේ - පීඩනය. අවස්ථා දෙකේදීම, ඔබ සෑම දිනකම උදෑසන, ඉක්මනින් හා කෙටි විරාමයන් සමඟ නිවැරදි ලකුණු මත ඔබන්න.
දුම්පානය නතර කරන විට
එවැනි තත්වයක් තුළ, දුම් පානය කිරීමට දැඩි අවශ්යතාවයක් ඇති අවස්ථාවක, acupressure චිකිත්සාව භාවිතා කිරීම වඩාත් සුදුසුය. 
ප්‍රවේණි පද්ධතියට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා මිනිස් සිරුරේ ලක්ෂ්ය ඇට්ලස්
ප්‍රවේණි පද්ධතියේ අවයව වලට වගකිව යුතු මිනිස් සිරුරේ ලකුණු සාමාන්යයෙන් පිටුපස, මුහුණ, පපුව, ආමාශය සහ කකුල් මත පිහිටා ඇත.
| ලකුණු පිහිටීම | අවයව හා රෝග සඳහා ප්රතිකාර කිරීම |
| මුඛ කුහරය තුළ, තොල් වල මැද | ජානමය පද්ධතිය, හිසරදය, පහළ හකු වේදනාව |
| දෙවන ලුම්බිම් කශේරුකාවේ ක්රියාවලිය යටතේ පිටුපසින් | මුත්රා පිටවීම, පාචනය, හිසරදය |
| නහය ප්රදේශයේ ආමාශය මත, ඉහත 1 සෙ.මී | මුත්රා පිටවීම, මුත්රා කිරීමේ අපහසුතාව, උදර වේදනාව, වමනය, මලබද්ධය, පාචනය |
| නැමුණු දණහිසේ වංගුව මැද කකුල මත |
සිස්ටිටිස් සඳහා
දැවිල්ල මුත්රාශය acupressure සමඟ ප්රතිකාර කිරීම වඩාත් ඵලදායී වේ සාම්ප්රදායික ප්රතිකාර. එය පවා සුව කළ හැකිය නිදන්ගත cystitis. අවශ්ය ලක්ෂ්යය කකුලේ, විශාල සහ අතර වේ දර්ශක ඇඟිලිසහ. හුස්ම ගැනීමේ රිද්මය නිරීක්ෂණය කරමින් මිනිත්තු 2 ක් ඔබේ මාපටැඟිල්ලෙන් ලක්ෂ්යය ඔබන්න.
සිස්ටිටිස් ප්රතිකාර සඳහා තවත් කරුණු කිහිපයක් තිබේ. ඒවායින් එකක් වළලුකර අස්ථියට ඉහළින් සෙන්ටිමීටර 6 ක් දුරින් පිහිටා ඇති අතර දෙවැන්න අස්ථියේ නැමීමේ ප්රදේශයේ නැමුණු දණහිස මත පිහිටා ඇත.
prostatitis සඳහා
මෙම වර්ගයේ රෝග සඳහා ප්රතිකාර කිරීම සඳහා, tibia හි පසුපස කෙළවරේ පිහිටා ඇති එක් ලක්ෂයක් ඇත. රෝගයේ ක්රියාකාරී අවධියේදී, ලක්ෂ්යය විනාඩි 2 ක්, උදෑසන, දහවල් සහ සවස දක්ෂිණාවර්තව සම්බාහනය කළ යුතුය.
දී නිදන්ගත prostatitisතත්පර 20 ක් දක්ෂිණාවර්තව සම්බාහනය කළ යුතුය, දිනකට එක් වරක් පමණි. දිනපතා සැසි සමඟ, ප්රතිකාර පාඨමාලාව සති දෙකක් පවතී. හොඳම ප්රතිඵල සඳහා, පාඨමාලාව සමඟ සමමුහුර්ත කළ යුතුය චිකිත්සක අභ්යාස.
මුත්රා පිටවීම සඳහා
ආබාධිත මුත්රාශයේ හැකිලීමේ ප්රතිචාරය acupressure සමඟ ප්රතිකාර කරනු ලැබේ. රෝග වැළැක්වීම සඳහා ජීව විද්යාත්මකව ක්රියාකාරී කලාප වන්නේ ලුම්බිම් කලාපයේ, පහළ උදරයේ, මුත්රාශයේ මෙන්ම බෙල්ලේ පිටුපසද ය. occipital අස්ථිය.
අක්මාව හා පිත්තාශයේ තදබදය සඳහා
අපහසුතාවයන් වළක්වා ගැනීමට සහ වේදනාවඅක්මාව ප්රතිකාර කරන විට, ක්රියා පටිපාටිය ඉතා ප්රවේශමෙන් සිදු කළ යුතුය. ප්රතිකාරයේ සම්පූර්ණ පාඨමාලාව සැසි 20 නොඉක්මවිය යුතුය. 
සම්බාහනය සිදු කරනු ලබන්නේ නාභිය වටා රවුම් පහරවල් වලින් වන අතර, සැසිය අවසානයේ උදරය අතින් සම්බාහනය කර ප්රදේශයේ ඇඟිලි හතරකින් තද කරනු ලැබේ. උදර බිත්තිය.
ශ්‍රවණාබාධ සඳහා සම්බාහනය කරන්න
ක්රියා පටිපාටිය ඇඟිලි තුනකින් දැඩි ලෙස සිදු කරනු ලැබේ: මාපටැඟිල්ල, දර්ශකය සහ මැද. මඳ පීඩනයක් ඇති වන තුරු සම්බාහනය ඉතා මෘදු ලෙස සිදු කළ යුතුය. අවශ්ය වුවහොත් නිවැරදි ක්රියාත්මක කිරීමක්රියා පටිපාටිය, රෝගියාට වඩා හොඳ දැනෙනු ඇත.
වඩා හොඳ ප්රතිඵලය සඳහා රෝගියාට ශාරීරිකව හා මානසිකව ලිහිල් කළ යුතු බව ද සලකා බැලීම වටී. ඔහු සමඟ සන්සුන් විය යුතුය ධනාත්මක සිතුවිලි. ලක්ෂ්ය පන්සල් ප්රදේශයේ, ඇහි බැම අතර, නිකට මධ්යයේ සහ කණ පිටුපසින් පිහිටා ඇත.
හදවත සහ රුධිර නාල වලට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා මිනිස් සිරුරේ ලක්ෂ්ය ඇට්ලස්
හෘද පද්ධතිය සඳහා වගකිව යුතු මිනිස් සිරුර මත ලකුණු විට පුදුම ප්රතිඵල ගෙන එයි නිවැරදි භාවිතයක්රියා පටිපාටි. හෘද වාහිනී පද්ධතියේ අවයව හිස, පපුව සහ අත් මත පිහිටා ඇති ලකුණු සමඟ ප්රතිකාර කරනු ලැබේ.
| ලකුණු පිහිටීම | අවයව හා රෝග සඳහා ප්රතිකාර කිරීම |
| හිස මත, ඔටුන්න මධ්යයේ | කරකැවිල්ල, ටින්ටිටස් |
| තන පුඩු අසල පපුව මත | අධි රුධිර පීඩනය |
| මැණික් කටුව නැමීම මැද අත මත | හෘද වේදනාව, ස්පන්දනය, නින්ද නොයාම |
| කැල්කේනියල් කණ්ඩරාවේ කකුල මත | වේගවත් හද ගැස්ම |
| පපුව අතර පපුව මත සහ ඩෙල්ටොයිඩ් මාංශ පේශි | පපුවේ වේදනාව |
අරිතිමියාව සඳහා
අරිතිමියාව වේගවත් හෘද ස්පන්දනයක් හෝ මන්දගාමී හෘද ස්පන්දනයක් සමඟ විය හැකිය. වෛද්ය විද්යාවේදී මෙය ටායිචාර්ඩියා සහ බ්රැඩිකාර්ඩියා ලෙස හැඳින්වේ.
IN එදිනෙදා ජීවිතයමිනිසුන්, මෙය හෘද වාහිනී පද්ධතියේ වඩාත්ම වැදගත් ආබාධයකි, නමුත් එය ප්රධාන ක්රියාකාරිත්වයේ බාධාවකි. මිනිස් අවයවය, එබැවින්, ඔවුන්ගේ කාර්ය සාධනය නරක අතට හැරීම වළක්වා ගැනීම සඳහා හෘදයේ සහ අනෙකුත් අවයවවල ක්රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා acupressure භාවිතා කිරීම වැළැක්වීමේ නිරත වීම වටී. 
ප්රතිකාර ආරම්භ කිරීම සඳහා, ඔබ නිවැරදි ස්ථානය ගත යුතුය: පුටුවක වාඩි වී ඔබේ පිටුපස හරියටම සිරස් අතට පෙළගස්වන්න, ඔබේ දකුණු අත තබන්න. පහළ කොටසබඩ, අත්ල ඉහළට, දකුණු අතඔබේ මාපටැඟිල්ල භාවිතයෙන් වම් පසින් එබීමට පටන් ගන්න. මිනිත්තු 5 ක් සම්බාහනය කළ යුතුය.
ටායිචාර්ඩියා සඳහා සම්බාහනය සැහැල්ලු ස්පර්ශයකින් ආරම්භ විය යුතුය, ක්රමයෙන් පීඩනය වැඩි කරයි. බ්රැඩිකාර්ඩියා සම්බන්ධයෙන්, ප්රතිවිරුද්ධ දෙය මුලදී, ඔබ ඉහළ නමුත් මධ්යස්ථ පීඩනයකින් පීඩනය යෙදිය යුතුය. ඔබේ හෘද ස්පන්දනය මන්දගාමී නම්, ඔබට කම්පන චලනයන් භාවිතා කළ හැකිය, නමුත් තත්පර 30 ක් සඳහා දිනකට 2 වතාවක් වඩා වැඩි නොවේ.
cardineurosis සමග, වේගවත් හෘද ස්පන්දනය, අත්වල යීස්ට්
අධි රුධිර පීඩනය සඳහා
| ලකුණු පිහිටීම | අවයව හා රෝග සඳහා ප්රතිකාර කිරීම |
| ඇහි බැම කෙළවරේ හිස මත | හිසරදයඅධි රුධිර පීඩනය සඳහා |
| ඇහි බැම අතර මැද හිස මත | අධි රුධිර පීඩනය හේතුවෙන් ක්ලාන්තය |
| නහය සහ තන පුඩු අතර පපුව මත | හයිපර්ලිමියාව |
| මැණික් කටුවෙහි මැද ලක්ෂ්යයේ අත මත | අධි රුධිර පීඩනය |
| ඔටුන්න මධ්යයේ හිස මත | අධි රුධිර පීඩනය |
| හිස මත, ප්රදේශයේ කැරොටයිඩ් ධමනි | අධි රුධිර පීඩනය |
දී අධි රුධිර පීඩනයනිවැරදි ඉරියව්වෙන් ප්රතිකාර කිරීම සිදු කළ යුතුය: පුටුවක වාඩි වී විවේක ගන්න.
ශාකමය-සනාල ඩිස්ටෝනියා සඳහා
ඩිස්ටෝනියාව සඳහා, ඔබ පාදයේ මැද පිහිටා ඇති ඔබේ මාපටැඟිල්ලෙන් ඔබන්න, මෙය දිනකට 2 වතාවක් දිනපතා සිදු කළ යුතුය.
අධි රුධිර පීඩනය සඳහා (අඩු රුධිර පීඩනය)
අඩු රුධිර පීඩනය අතෙහි කුඩා ඇඟිල්ලේ පිහිටා ඇති ලකුණු සමඟ ප්රතිකාර කරනු ලැබේ. නිය මාපටැඟිල්ලමාපටැඟිල්ල සහ දර්ශක ඇඟිලි අතර සැන්ඩ්විච් කර ඇති කුඩා ඇඟිල්ලේ නිය අද්දර ඔබන්න. මෙම ක්රියා පටිපාටියඋදාසීන තත්වයක, උදෑසන එය කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. සම්බාහනය තත්පර 30 ක්, සැසියකට 5 වතාවක් සිදු කළ යුතුය.
ලකුණු සොයා ගැනීම සහ acupressure ශිල්පීය ක්රම ප්‍රගුණ කිරීම මාර්ගයයි නිරෝගී ශරීරයක්, ශක්තිය හා ප්රීතිමත් මනෝභාවය නිරන්තර නැගීමක්. මිනිස් සිරුර මත ඔවුන් සිය ගණනක් සිටින බැවින්, එක් එක් ඉන්ද්රියයට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා අවම වශයෙන් එක් කලාපයක් නිසැකවම වගකිව යුතුය.
Acupressure යනු අපගේ මුතුන් මිත්තන්ගෙන් අප වෙත පැමිණි විශ්වීය ප්රතිකාර ක්‍රමයකි. සුවිශේෂත්වයට සහ විස්තීර්ණයට ස්තූතියි ධනාත්මක බලපෑමශරීරය මත, එය නූතන ලෝකයේ වැඩි වැඩියෙන් ජනප්රිය වෙමින් පවතී.
ලිපි ආකෘතිය: මිලා ෆ්‍රීඩන්
අවයව සඳහා වගකිව යුතු මිනිස් සිරුරේ කරුණු පිළිබඳ වීඩියෝව
පාදයේ ක්රියාකාරී කරුණු 7ක්:
මෙම කරුණු ඔබේ අත්ල මත ඔබන්න:
Shia Tzu සම්බාහනය සිදු කරනු ලබන්නේ පියයුරු විශාල කිරීම, තද කිරීම සහ හිතකර බලපෑම්ජීව විද්යාත්මකව ක්රියාකාරී ලක්ෂ්ය මත එබීමෙන් ග්රන්ථි වල තත්ත්වය මත.
මෙම අවස්ථාවේ දී, ප්රතිෂ්ඨාපනය සිදු වේ හෝර්මෝන සමතුලිතතාවය, පරිවෘත්තීය උත්තේජනය කිරීම, රුධිර ප්රවාහය සහ බෙදා හැරීම වැඩි දියුණු කිරීම පෝෂ්ය පදාර්ථසහ පියයුරු පටක සඳහා ඔක්සිජන්, ග්රන්ථි සහ සමේ සිට වසා ජලාපවහනය, සමේ සහ ග්රන්ථි වල තත්ත්වය වැඩිදියුණු කිරීම, පියයුරු විශාල කිරීම සහ එසවීම. ක්ෂීරපායී ග්රන්ථි වටා ලක්ෂ්ය භාවිතා වේ තයිරොයිඩ් ග්රන්ථිය, පිටුපස, උරහිස් සහ පොදු ප්රදේශය තුළ. ඒවා ස්වාධීනව උත්තේජනය කළ හැකිය.
සෑම දිනකම උණුසුම් දෑතින් මිනිත්තු 10 ක් ෂියා ට්සු සම්බාහනය කිරීම ප්රමාණවත්ය. ඔබ ජීව විද්යාත්මකව ක්රියාකාරී මධ්‍යස්ථානයට නිවැරදිව පහර දුන්නොත්, එම ස්ථානයේ සුළු අපහසුතාවයක් දිස්වනු ඇත සුළු වේදනාවක්හෝ අභ්යන්තර විදුලියෙන් විදුලි කම්පනය.
ක්රියාත්මක කිරීමේ තාක්ෂණය
පපුවේ සහ ග්රන්ථි වල වසා ජලාපවහනය වසා ගැටිති දෙසට සම්බාහන චලනයන් සමඟ සිදු කෙරේ. ඔබ සම්බාහන රේඛා අනුගමනය කළ යුතුය, පියයුරු ශක්තිමත් කිරීම, එසවීම සහ විශාල කිරීම සඳහා ලකුණු 10 ක් උත්තේජනය කරනු ලැබේ. අපි ඔවුන් දෙස සමීපව බලමු.
- අංක 1. ලු ලක්ෂ්යයේ උත්තේජනය 1. පිහිටීම - කරපටිය යටතේ පෙනහළු මැරිඩියන්, කරපටියේ පාර්ශ්වික නෙරා යාමේ සිට 1 cun (3.73 cm) ක් පහළට. ලක්ෂ්යය ස්ටර්නම් හි විශාල මාංශ පේශිවල වසා ජලාපවහනය සක්‍රීය කරයි, වේදනාව ඉවත් කරයි, ස්නායු ආබාධ, සීතල හැඟීම, බුරුළු ප්රදාහය වළක්වයි.
- අංක 2. Point St 15 ලක්ෂ්යයේ උත්තේජනය. ස්ථානය - බඩ මැරිඩියන් කරපටියේ සිට තන පුඩුව දක්වා සිරස් අතට, 2 වන අන්තර් කොස්ටල් අවකාශයේ සිට තුන්වන ඉළ ඇටය දක්වා. ලක්ෂ්යය පියයුරු පටක වල රුධිර සංසරණය සහ කාන්තා හෝමෝන ප්රවර්ධනය කිරීම ප්රවර්ධනය කරයි. ලක්ෂ්යය සම්බාහනය කිරීමෙන් කැස්ස සමනය කර ඉවත් කරයි, ශ්වසන රෝගය, ඇදුම, pleurisy, intercostal neuralgia.
- අංක 3. ලක්ෂ්යය උත්තේජනය කිරීම 16. ස්ථානය - බඩ මැරිඩියන් කරපටි රේඛාව දිගේ, තන පුඩුවට ඉහලින්, ඉළ ඇට 3 සහ 4 අතර, කාන්තාවන්ගේ පියයුරු උත්තල ආරම්භයේදීම. ලක්ෂ්යය බුරුළු ප්රදාහය වැළැක්වීම සහ ඉවත් කිරීම, නිදන්ගත බ්රොන්කයිටිස්, ඇදුම, pleurisy, intercostal neuralgia. ලක්ෂ්යය කාන්තා හෝමෝන ස්රාවය උත්තේජනය කිරීම, රුධිර සංසරණය සහ වසා ගැටිති, කාන්තා හෝමෝනය ප්රවර්ධනය කිරීම බලපායි.
- අංක 4. ලක්ෂ්යයේ උත්තේජනය Gb 22. ස්ථානය - පිත්තාශයේ මැරිඩියන්, පාර්ශ්වික මතුපිටකඳ, සිට කිහිල්ල 3 cun අඩු, 4th intercostal අවකාශය. මෙම වැදගත් (යුගල) ලක්ෂ්යය උරහිස් මතු කරන විට තීරණය කිරීම පහසුය. ලක්ෂ්යය රුධිරය හා වසා ගැටිති සක්රිය කරයි. දුර්වල සංසරණය, රුධිර සංසරණ පද්ධතියේ රෝග, විශාල වීම සහ දැවිල්ල ඇති විට ප්රයෝජනවත් වේ වසා ගැටිතිබෙල්ලේ සහ අත් යට, වසා නාල අවහිර වීම, ප්ලූරිසි, පියයුරු රෝග: බුරුළු ප්රදාහය, බුරුළු ප්රදාහය.
- අංක 5. ලක්ෂ්යය උත්තේජනය කිරීම Gb 23. ස්ථානය - පිත්තාශයේ මැරිඩියන්, ශරීරයේ පාර්ශ්වික මතුපිට, තන පුඩු මට්ටම, ලක්ෂ්‍යයට වඩා 1 cun ඉදිරියට පියයුරු වල වේදනාව
- අංක 6. ලක්ෂ්යය උත්තේජනය කිරීම Sp 18. ස්ථානය: පපුව, 4 වන අන්තර්ගෝලීය අවකාශයේ ප්රක්ෂේපණය, තන පුඩුවට 2 cun පාර්ශ්වීය. ක්ෂීරපායී ග්රන්ථිය උත්තේජනය කිරීම, කිරි දෙන කාලය තුළ කිරි ස්රාවය වැඩි දියුණු කිරීම, බුරුළු ප්රදාහය, පපුව සහ හෘද වේදනාව, ඉන්ටර්කොස්ටල් නියුරල්ජියා සඳහා ප්රතිකාර කිරීම සඳහා ලක්ෂ්යය සම්බාහනය කරනු ලැබේ.
- අංක 7. ලක්ෂ්යය උත්තේජනය කිරීම Sp 17. ස්ථානය - පපුව, 5 වන අන්තර්ගෝලීය අවකාශයේ ප්රක්ෂේපණය, ශරීරයේ මැද රේඛාවෙන් 6 කූරු පසුබැසීම, තන පුඩු රේඛාවෙන් 2 කූරු. පපුවේ වේදනාව, ආහාර අරුචිය, උදර වේදනාව, ඉන්ටර්කොස්ටල් නියුරල්ජියා සඳහා රුධිර සංසරණය සහ වසා ගැටිති උත්තේජනය කිරීම සඳහා ලක්ෂ්යය සම්බාහනය කරනු ලැබේ.
- අංක 8. ලක්ෂ්යය උත්තේජනය කිරීම St 18. ස්ථානය - පපුව මත ආමාශ ඇල, 5 වන අන්තර්ගෝලීය අවකාශයේ ප්රක්ෂේපණය, තන පුඩුවට පහළින් සහ තන පුඩුවේ සිරස් රේඛාව මත එක් ඉළ ඇටයක්. ක්ෂීරපායී ග්රන්ථිය උත්තේජනය කිරීම සහ මවි කිරි කාලය තුළ කිරි ස්රාවය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා ලක්ෂ්යය සම්බාහනය කරනු ලැබේ. තවද: බුරුළු ප්රදාහය, පපුවේ වේදනාව, ඇදුම, කැස්ස, බ්රොන්කයිටිස්, ශ්වසන රෝග සඳහා ප්රතිකාර සඳහා.
- අංක 9. කි 23 ලක්ෂ්යයේ උත්තේජනය. ස්ථානය: පපුව, 4 වන අන්තර්කොස්ටල් අවකාශයේ ප්රක්ෂේපණය, මැද රේඛාවේ සිට පාර්ශ්විකව කූරු 2 ක්. බුරුළු ප්රදාහය, ක්ෂීරපායී ග්රන්ථියේ රෝග, අක්මාව, කැස්ස, බිහිරි බව සහ කන් වල නාද වීම, වසා ගැටිති දුර්වල වීම, ශරීරයේ තරල රඳවා තබා ගැනීම, බෙල්චින් සහ ඔක්කාරය ඇති විට ඔවුන් ක්රියා කරයි.
- අංක 10. ලක්ෂ්යය උත්තේජනය කිරීම Cv 17. ස්ථානය: පපුව, 4 වන අන්තර්ගෝලීය අවකාශයේ ප්රක්ෂේපණයට අනුකූලව, ස්ටර්නල් කුහරය, තන පුඩු වල තිරස් රේඛාව. වැදගත් කරුණක්එස්ටජන් නිෂ්පාදනය උත්තේජනය කිරීම සඳහා අවශ්ය වේ - කාන්තා හෝමෝනය, ආතතියෙන් මිදීම, සමේ තත්ත්වය වැඩි දියුණු කිරීම. තවද: බුරුළු ප්රදාහය ඉවත් කිරීමට, බ්රොන්පයිල් ඇදුමසහ බ්රොන්කයිටිස්, හෘද ස්පන්දනය (ඇට්රියල් flutter) සහ හෘද වේදනාව, වමනය සහ අජීර්ණ, belching සහ esophagus පටු වීම.
