Zopnik železnej rudy liečivé vlastnosti a kontraindikácie. Koreňový prášok. Vlastnosti použitia a prípravy výrobkov zo železnej rudy

V ľudovom a tradičná medicína jeden z najcennejších liečivé rastliny zvaný zopnik. Vďaka jedinečná kombinácia a veľké množstvo užitočné komponenty je známy aj ako ukrajinský ženšen. Okrem toho existuje jedna vlastnosť, vďaka ktorej je tráva zo železnej rudy taká pozoruhodná - liečivé vlastnosti sú vlastné absolútne všetkým častiam tejto rastliny (korene, stonky, listy, kvety).

Liečivé vlastnosti železnej rudy a kontraindikácie

Ostnatý zopnik má vynikajúce chemické zloženie:

  • esenciálne oleje;
  • alkaloidy v terapeutických dávkach;
  • ridoidy;
  • luteolín;
  • fytol;
  • apigenín;
  • genquanín;
  • flavonoidy;
  • saponíny;
  • diterpenoidy;
  • kyselina ferulová, chinová, kávová, chlorogénová;
  • vitamíny (C, B2, E, K);
  • karotén;
  • fenokarboxylové kyseliny;
  • steroidy;
  • stopové prvky (zinok, mangán, meď);
  • taníny;
  • verbenín;
  • verbenalín (glykozidy).

Kombinácia uvedených zložiek určuje liečivé vlastnosti železnej rudy:

  • vazokonstriktor;
  • antiseptikum;
  • protizápalové;
  • antioxidant;
  • choleretikum;
  • upokojujúce;
  • protiplesňové;
  • hojenie rán;
  • regeneračné;
  • liek proti bolesti;
  • protistocídne;
  • antibakteriálne;
  • antivírusové;
  • diuretikum (diuretikum);
  • imunomodulačné.

Okrem toho lieky zo Zopniku pichľavého pomáhajú zvyšovať zrážanlivosť krvi, zlepšujú jej zloženie a reologické vlastnosti.

Existuje málo kontraindikácií pre použitie železnej rudy - hypertenzia v 3. štádiu vývoja, zvýšená koagulabilita krvi, sklon k chronickej a dlhotrvajúcej zápche.

Pri akých chorobách pomáha tráva zo železnej rudy?

Indikácie na použitie odvarov a infúzií so zopnikom pichľavým sú tieto choroby:

  • zápal žalúdka;
  • hepatitída A (Botkinova choroba);
  • tuberkulóza;
  • zápal pľúc (pneumónia);
  • kŕče;
  • vodnatieľka;
  • anémia;
  • ulcerózne lézie slizníc duodena a stien žalúdka;
  • papilómy močového mechúra;
  • asténia;
  • opuch, vrátane vnútorných mäkkých tkanív a orgánov;
  • patológie imunitného systému;
  • reuma;
  • akútne formy artritídy, artrózy v kombinácii s intenzívnou bolesťou;
  • dermatologické patológie s hnisaním na koži;
  • diatéza;
  • nedostatok vitamínov;
  • infekčné choroby vrátane pohlavne prenosných chorôb;
  • malária;
  • zápal hemoroidov;
  • neurodermatitída;
  • ekzém;
  • psoriáza;
  • trofické vredy;
  • poškodenie hubovými infekciami;
  • lišajník;
  • zápal pankreasu a sleziny;
  • dermatitída;
  • dermatózy.

Liečba bylinnou železnou rudou

Na liečbu každej z uvedených chorôb pomocou príslušnej rastliny sa odporúča konzultovať s ošetrujúcim špecialistom. Faktom je, že zopnik sa neodporúča používať v spojení s inými silné drogy, pretože tráva obsahuje určité množstvo alkaloidov (jedov), ktoré môžu vstúpiť do nežiaduca reakcia s aktívne zložky syntetického pôvodu.

Všeobecný recept:

  1. Suchú trávu zo železnej rudy rozomelte, opláchnite.
  2. Umiestnite suroviny na vodný kúpeľ, potom do nej nalejte vriacu vodu (200-220 ml).
  3. Varte asi 15 minút, občas premiešajte drevenou vareškou.
  4. Zakryte pevným vekom, zabaľte do hrubého uteráka a nechajte 45 minút.
  5. Roztok preceďte a ochlaďte.
  6. Pite nie viac ako 3-krát denne, 50 ml (tretina pohára), bezprostredne pred jedlom.

Video: Železná tráva

Video: Zopnik Liečivé vlastnosti

»Zheleznyak, zopnik

Zheleznyak- trváca liečivá bylina. Patrí do čeľade Lamiaceae.

Iné názvy: titán, ruská metla, ostnatá metla.

Popis ostnatého zopnika:

orni sú stočené, husté s odlupujúcou sa kôrou, na vrchu často viachlavé. Existuje niekoľko stoniek vysokých od 30 do 80 cm, od základne veľmi rozvetvené, až sivo plstnaté s hustými ochlpeniami. Listy majú dospievajúce, ploché stopky, stonkové listy majú krátke stopky a bazálne listy majú dlhšie stopky. Čepele listov na báze sú široko klinovité alebo zaoblené, navrchu špicaté, naspodku celé a tesne nad nimi zúbkované. Kvety sa nachádzajú v pazuchách vrcholových listov, kde sú zjednotené do falošných praslenov po 3–10 kusoch. Corollas Ružová farba, dvojpyskové, 10 - 13 mm dlhé. Rastlina kvitne v júni - júli. Plody sú jemne tuberkulózne, tmavohnedé, štvororieškové, v kalichu. Plody dozrievajú v júli - auguste.

Zopnik ostnatý sa vyskytuje v lesostepných a stepných oblastiach Ruska a Ukrajiny. Rastie na skalnatých výbežkoch, na svahoch riečnych údolí a roklín, na lesných čistinkách a okrajoch, medzi vzácnymi stepnými krovinami, v malých húštinách alebo skupinách.

Zber a príprava zopníka ostnatého:

Na varenie lieky Zberajú sa korene a nadzemné časti rastliny. Trávu počas kvitnutia ukladajú tak, že nožom odrezávajú bočné stonky. Sušíme v sušičkách pri teplote 50 – 60 °C alebo pod prístreškami vo voľnej vrstve v hrúbke 10 cm. Hotové suroviny sú balené vo vreciach a skladované v dobre vetraných a suchých priestoroch. Trvanlivosť surovín je až 36 mesiacov.

Obsahuje účinné látky:

Rastlina Zopnik ostnatý obsahuje iridoidy, silicu, flavonoidy (apigenín, luteolín, genquanín), alkaloidy, diterpenoidy (fytol), fenolkarboxylové kyseliny a ich deriváty (ferulová, kávová, chinová a chlorogenová), steroidy, vitamíny B2, C, K, E , stopové prvky, karotén.

Liečivé použitie:

Nadzemná časť rastliny je zaradená do kolekcie podľa M.N. Zdrenko, používa sa na papilomatózu močového mechúra, anacidovú gastritídu. IN ľudová medicína odvar, nálev a tinktúra zo zopníka sa užívajú pri bronchitíde, tuberkulóze pľúc, zápale pľúc, akút. respiračné infekcie, chronická a hypocidálna gastritída, žalúdočné vredy, anémia, hemoroidy, asténia, malária, edém rôznej etiológie A hypertenzia; infúzia kvetov a listov - ako tonikum diuretikum, zlepšuje imunitu a urýchľuje zrážanie krvi; externe - s hnisavé rany; vo forme kúpeľov - pri reume.

V experimente prípravky nadzemnej časti vykazujú antibakteriálnu aktivitu; esenciálny olej vykazuje protistocídnu aktivitu a semená vykazujú antitrichomonazálnu aktivitu. Koreňový prášok sa používa ako činidlo na hojenie rán. V niektorých krajinách sa korene používajú ako potravinársky výrobok. Čerstvá šťava kvitnúca rastlina používa sa ako kozmetický výrobok na odstránenie starecké škvrny a úhory; Orálne ako všeobecné tonikum pri nedostatku vitamínov a diatéze. Odvar zo semien sa používa na liečbu infekcie trichomonas interne a externe.

Príprava

* Na odvar odoberte 10 g semienok, zalejte 200 ml vriacej vody, nechajte 30 minút vo vriacom vodnom kúpeli, 10 minút ochlaďte bez vybratia z kúpeľa a prefiltrujte. Vezmite 2 polievkové lyžice. lyžice 2-3 krát denne pred jedlom.
* Na vylúhovanie 20 g nadzemnej časti rastliny zalejte 200 ml vriacej vody, nechajte 15 minút vo vani, 45 minút chladte, prefiltrujte. Vezmite 1/3 šálky 2-3 krát denne pred jedlom.
* Tinktúru z koreňov pripravíme v pomere 1:5 v 70% liehu, lúhujeme na tmavom mieste 10-12 dní, prefiltrujeme. Mali by ste užívať 30-40 kvapiek na dávku 3-4 krát denne.

Kód dodávateľa: Názov: Hmotnosť: množstvo: Cena:
080702 Zopnik tráva 50 gr.

Dobrý deň, "babka"! Viac ako raz som o tom hovoril liečivé vlastnostiželezník (Zopnik ostnatý), ale ľudia nás opäť žiadajú, aby sme povedali o tejto úžasnej rastline. Zheleznyk je ľudovo nazývaný „ukrajinský ženšen“ pre jeho neobmedzené liečivé vlastnosti. Je to trváca bylina typu tumbleweed s rozvetvenou, rozkonárenou, ochlpenou stonkou. Jeho spodné listy sú podlhovasto kopijovité, pílkovité, zospodu bielo plstnaté, horné listy úzko kopijovité, celokrajné. Kvety sú dvojpyské, fialovofialové, so štyrmi tyčinkami, zhromaždenými v praslenoch. Plody sú štyri orechy. Výška 50-80 cm Doba kvitnutia - jún-júl. Rastie v stepi a na stepných svahoch. Tráva sa zbiera počas kvitnutia, odrezávaním bočných stoniek, aby sa nepoškodili korene, pomocou noža alebo kosáka. Potom sa zviaže do zväzkov a suší sa na povale alebo v iných miestnostiach chránených pred priamym slnečným žiarením. Experimentálne bolo dokázané, že infúzia bylín podporuje vazokonstrikciu a pomáha s ňou chronická gastritída, bronchitída, zápal (zápal pľúc) a pľúcna tuberkulóza, anémia (chudokrvnosť), opuchy, vodnateľnosť, hemoroidy, malária, kŕče u detí a žalúdočné vredy. Nálev a tinktúra zo železnej rudy sa používajú vo forme pleťových vôd, obkladov a kúpeľov pri liečbe ekzémov, rán, popálenín, trofické vredy, plesne na chodidlách, dermatitída a popraskané päty. Na prípravu infúzie 2-4 lyžice. drvenú trávu zo železnej rudy, nalejte 400 ml vriacej vody a nechajte vychladnúť. Po precedení užívajte pol pohára 3x denne pred jedlom. Pri pľúcnej tuberkulóze sa bylina železnej rudy vylúhuje vo vode, kým sa nevytvorí hustá hmota, potom sa táto infúzia zriedi na polovicu mliekom a odoberie sa, pričom sa pridá cukor podľa chuti. Na prípravu tinktúry sa 10 g rozdrvených surovín naleje do 100 ml vodky, vylúhuje sa 8-10 dní, prefiltruje sa a opije sa 1 polievková lyžica. 3x denne. Jedného dňa pri prechádzaní chirurgické oddelenie Ustinovská okresná nemocnica, Videl som štyridsaťročného muža stáť o barlách s nohami omotanými obväzmi. Spýtal sa, čo sa mu stalo. Odpovedal, že varil vodu v silonovom vedre s bojlerom a keď ho presunul na iné miesto, zlomila sa rukoväť vedra a všetka vriaca voda sa mu vyliala na nohy. Teraz sa lieči v nemocnici s popáleninami, no výsledok je nulový. Po vypočutí príbehu som mužovi poradil, aby podstúpil liečbu infúziou železnej rudy. Keďže bol z Ľvovskej oblasti a tu bol v kolónii nútených prác, musel som si trávu variť sám. O deň neskôr mu priniesol infúziu v nylonových fľašiach, nalial ju do misky a odporučil s nálevom kúpele nôh, štedro ním umývať popálené miesta. Vykonajte postup 15-30 minút. A tak 10 dní v rade. Vo všeobecnosti dal všetky potrebné odporúčania a odišiel domov a sľúbil, že nasledujúci deň prinesie čerstvo uvarenú infúziu. Prídem a spýtam sa, či sa kúpal? Muž odpovedá, že nie, pretože o desať dní nechce byť znova v zóne. Nahneval som sa a odišiel som preč, no po prejdení polovice cesty som sa rozhodol vrátiť. Po návrate navrhol, aby muž, aby ho tak netrápili popáleniny, namočil na dva dni do nálevu obe nohy a od tretieho si každý deň spúšťal do kúpeľa len jednu nohu. Takto vraj zostane v nemocnici dlhšie. Toto všetko muž urobil, no nepomohlo mu to predĺžiť si nemocenskú dovolenku. Infúzia železnej rudy sa ukázala byť taká účinná, že obe nohy sa zahojili súčasne presne za desať dní. Moja „pacientka“ sa musela vrátiť do kolónie... Kúpeľmi s infúziou železnej rudy sa za desať dní zbavili trofických vredov aj tri ženy, ktorým predtým nepomohli ani kvapkadlá, ani všelijaké mastičky. Železná ruda má obrovskú silu. Na prevenciu srdcovo-cievne ochorenia, zápaloch obličiek, pečene, pankreasu, močového mechúra, konečníka a dvanástnika, ako aj na normalizáciu krvný tlak, potrebujete 2 polievkové lyžice. drvené bylinky, zalejte 1 litrom vriacej vody, nádobu prikryte pokrievkou, dobre zabaľte a nechajte 5-7 hodín vylúhovať. Potom sceďte a pite 100 ml 3x denne hodinu a pol pred jedlom. A tak ďalej 24 dní. Urobte si prestávku na 10 dní a zopakujte užívanie infúzie železnej rudy. V prípade potreby môžete vykonať niekoľko ďalších prerušovane liečebné kurzy. Na liečbu rakoviny vrátane leukémie sa pripravuje infúzia, ako v predchádzajúcom receptúre, na 1 liter vriacej vody sa odoberie iba 4-5 polievkových lyžíc. železitá tráva. Užívajte 0,5 šálky 3-krát denne, hodinu a pol pred jedlom. Počas akejkoľvek liečby železnou rudou by ste sa mali úplne vyhnúť pitiu akýchkoľvek alkoholických nápojov (aj piva!), pikantných a slaných. Neužívajte žiadne tabletky, injekcie a je prísne zakázané jesť cesnak, cibuľu a horčicu! Ak budete prísne dodržiavať dávkovanie a dodržiavať všetky požiadavky, železná ruda vám veľmi skoro pomôže zbaviť sa vyššie uvedených chorôb. Nepochybujte o tom, je to pravda.

Liečivá bylina železná ruda - trvalka s fialovými súkvetiami. Známy je aj pod názvami zopník ostnatý, zajačia tráva, horúčkovitý koreň. Kvitne v júni až júli, plody dozrievajú koncom augusta. IN liečebné účely Používa sa nadzemná časť, koreň a semená. Ako je užitočná železná ruda?

  1. Flavonoidy sú prírodné antioxidanty majú antibakteriálne, diuretické, choleretické vlastnosti, posilňujú kapiláry, spomaľujú zrážanie krvi.
  2. Rastlinný hlien má obaľujúce, imunomodulačné vlastnosti a má mierny laxatívny, analgetický a antiemetický účinok.
  3. Horčiny majú výraznú horkú chuť, môžu zvýšiť chuť do jedla a obnoviť črevnú mikroflóru.
  4. Esenciálny olej má antibakteriálne, protizápalové, analgetické a sedatívne vlastnosti. Hojí rany, odstraňuje hlieny z pľúc a priedušiek. Pomáha urýchliť metabolické procesy v tele, inhibuje rast patogénne baktérie a huby.
  5. Steroidy (sitosterol) znižujú vstrebávanie cholesterolu v čreve a zabraňujú vzniku rakovinových buniek.
  6. Triterpinoidy sa podieľajú na metabolické procesy, syntéza hormónov. Potlačiť rast zhubné nádory, sú antipyretickou zložkou.
  7. Taníny majú antiseptické, antioxidačné, adstringentné vlastnosti. Odstraňuje odpad a toxíny z tela.
  8. Mikroelementy: zinok, mangán, meď, železo. Zinok reguluje prácu prostaty u mužov zlepšuje kvalitu spermií. Mangán sa podieľa na práci nervový systém, pomáha urýchliť regeneráciu tkanív. Meď stimuluje fungovanie endokrinný systém, spolu so železom zvyšuje hladinu hemoglobínu v krvi.
  9. Vitamíny A, B2, E, C, K posilňujú imunitný systém, kosti a cievne steny. Zlepšuje videnie a trávenie. Zrýchliť metabolizmus lipidov. Majú diuretické a antioxidačné vlastnosti. Zabraňuje tvorbe krvných zrazenín.
  10. Glykozidy stimulujú prácu kardiovaskulárneho systému, zlepšiť funkciu srdcového svalu.
  11. Vzniká kyselina kremičitá kostného tkaniva, zabraňuje ich krehkosti počas . Posilňuje štruktúru vlasov a nechtov. Podieľa sa na metabolických a imunitných procesoch.

Esenciálny olej z železnej rudy je zdrojom citralu, ktorý sa používa v oftalmológii na liečbu. Prázdne liečivá bylina musí sa vykonávať počas obdobia kvitnutia. Počas tohto obdobia rastlina obsahuje najväčší počet esenciálne oleje. Narežte železnú rudu a vysušte ju v teplej a suchej miestnosti. Teplota by nemala presiahnuť 40–50 °C, aby bylinka nestratila svoje liečivé vlastnosti. Skladovať ho môžete v papierových vreckách alebo vzduchotesných sklenených nádobách. Koreň rastliny by mal byť tiež vysušený.

Indikácie na použitie

  1. Verbena normalizuje činnosť tráviacich orgánov, obaľuje steny žalúdka a čriev a chráni pred podráždením. Lieči vredy, zápchu,...
  2. Vyrieši žilových uzlín, eliminuje krvné zrazeniny v žilách počas. Vonkajšie použitie podporuje hojenie rán a rektálnych trhlín.
  3. Listy železníka obsahujú veľké množstvo vitamín C, ktorý je nevyhnutný pri liečbe skorbutu.
  4. Sťahujúce, hojenie rán, antiseptické vlastnosti bylinky pomáhajú pri liečbe zápalových ochorení ďasien.
  5. Zopnik posilňuje cievy, Srdce. Má sa používať pri liečbe arytmie, koronárne ochorenie srdcia,.
  6. Pre akút ochorenia dýchacích ciest, rastlina odstraňuje hlien, zmierňuje zápal, znižuje teplotu a bojuje proti vírusom.
  7. U mužov bylina pomáha zlepšiť potenciu, liečiť adenóm.
  8. Zložky železnej rudy riedia krv a zvyšujú krvný tlak.
  9. Bylina sa efektívne využíva na zápalové ochorenia obličky, močový mechúr: pyelonefritída, . Zmierňuje zápal a pôsobí močopudne.
  10. Pomáha pri artritíde liečivé kúpele A lokálna aplikáciaŽelezná ruda. Rastlina zmierňuje bolesť a zápal.
  11. Na ekzémy, vredy, nehojace sa rany, vyrážka, regenerácia kožného tkaniva nastáva v dôsledku antimikrobiálnych a protizápalových účinkov.
  12. Choleretic a antimikrobiálny účinok pomáha pri liečbe ochorení pečene a žlčníka: hepatitída, akútna hepatitída, biliárna dyskinéza.
  13. Mikroelementy železo a meď zvyšujú hemoglobín v krvi počas anémie.
  14. Bylina odstraňuje toxíny z tela, keď otrava jedlom. Obnovuje normálna mikroflóračriev, zastavuje vracanie a hnačku.
  15. Bylinu je vhodné užívať na prevenciu rakoviny.
  16. Rastlina pomáha zvyšovať laktáciu počas dojčenia.

Recepty

Na prípravu odvaru vezmite 2 polievkové lyžice. l. suché bylinky, nalejte 1 liter studená voda. Na miernom ohni privedieme do varu. Prikryjeme pokrievkou, zabalíme do uteráka a necháme deň lúhovať. Potom pripravený vývar sceďte. Pri žalúdočných vredoch užite ½ šálky odvaru 30 minút pred jedlom. Opakujte postup 3 krát denne. Pite produkt až do úplného zotavenia, ale nie menej ako 1 týždeň. O vírusová hepatitída Pite odvar z listov, 1 polievková lyžica. l. každú hodinu. Na zvýšenie potencie u mužov užívajte odvar 3-4 krát denne pred jedlom, 200 ml. Počas liečby prechladnutia jednorazová dávka je 1/3 šálky. Iba 1 polievková lyžica. l. Odvar z verbeny pomôže zmierniť bolesti hlavy a zubov.

Pri liečbe artritídy, reumatizmu, trofických vredov treba postihnuté miesto alebo kĺb ponoriť do nádoby s liečivý odvar po dobu 30 minút. Na prípravu kúpeľa vezmite 20 g bylinky, zalejte 1 litrom vriacej vody, prikryte a nechajte 1 hodinu. Procedúru sa odporúča opakovať 2-3x denne až do zlepšenia stavu. Kúpele pomôžu zmierniť bolesť, zápal, svrbenie, podráždenie a urýchliť hojenie rán.

Alkoholová tinktúra: pridajte 50 g bylinky do 0,5 ml vodky, nechajte 7-10 dní. Vezmite 1 polievkovú lyžičku. l. 3-krát denne na liečbu prechladnutia.

Ironstone olej sa používa na vonkajšie ošetrenie vredov, popálenín a rán. Môže byť úspešne použitý v kozmeteológii pri výrobe pleťových masiek. Produkt hydratuje pokožku a dodáva jej zdravo vyzerajúci. Sušený, drvený koreň možno použiť zvonka na liečenie rán a vredov.

Obmedzenia používania

  1. Hypertenzia. Rastlina zvyšuje krvný tlak.
  2. Zvýšená zrážanlivosť krvi.
  3. Počas tehotenstva používajte opatrne. Bylina môže spôsobiť kontrakcie maternice a viesť k potratu.
  4. Atonická zápcha.
  5. O dlhodobé užívanie(viac ako 1 mesiac) železná ruda môže spôsobiť podráždenie žalúdočnej sliznice.
  6. Individuálna neznášanlivosť na zložky rastliny.

Väčšina kontraindikácií je relatívna. Treba dodržať správne dávkovanie a načasovanie liečby. So sprevádzaním medikamentózna terapiaželezná ruda môže znížiť účinok liekov.

Aby ste pochopili zdravotné prínosy železnej rudy, musíte poznať jej zloženie. Táto rastlina obsahuje flavonoidy, silice, alkaloidy, rôzne kyseliny, vitamíny ako C, K, B2, E, ale aj karotén a množstvo minerálov. Vďaka všetkým týmto zložkám sa železná ruda používa na liečbu všetkých druhov chorôb.

Aplikácia Zopnik hľuznatý

Táto rastlina sa používa na liečbu hnačky, aj keď bola spôsobená infekciou, prechladnutím, udusením, herniou, detskými kŕčmi, chorobami nervového systému, vodnatieľkou a chorobami gastrointestinálny trakt. Pomáha aj pri zápale pľúc, žltačke, ochoreniach ženského reprodukčného systému, bronchitíde, tuberkulóze a hemoroidoch. Okrem toho produkty pripravené na báze zopniku pomáhajú znižovať opuch.

Pripravuje sa zopnik

Recept na prípravu infúzie zopniku

Budete potrebovať 4-8 gramov tejto rastliny. Trochu to rozdrvte v rukách a potom nalejte pohár vriacej vody. Potom nechajte produkt 4 minúty vylúhovať a potom ho scedením zbavte usadeniny. Výsledný nápoj sa má užívať pol pohára 3 krát denne pol hodiny pred jedlom.

Recept na prípravu odvaru rastliny zopnik

Pre tento recept budete potrebovať 2 polievkové lyžice drvenej železnej trávy. Pridajte do nej 500 ml vriacej vody. Ďalej varte produkt, potom znížte oheň a varte ďalších 20 minút. Potom nechajte nápoj 60 minút vylúhovať. Potom sceďte a konzumujte 2-3 polievkové lyžice trikrát denne.

Recept na výrobu tinktúry zo zopníka hľuznatého

Budete potrebovať 1 balenie rastliny zopnik (30 gramov) a 250 ml 70% alkoholu. Skombinujte oba produkty a túto tinktúru dať na tmavé miesto na 14 dní. Po uplynutí času môžete prípravok užívať 30-40 kvapiek zriedených vodou v množstve 50 ml trikrát denne.

Iné recepty lieky Nájdete ho na našej stránke v sekcii "Recepty". V niektorej literatúre sa železná ruda nazýva zopnik



Páčil sa vám článok? Zdieľaj to
Hore