Ako sa nebáť pôrodu? Psychologická príprava. Ako sa krok za krokom pripraviť na pôrod pomocou dychových praktík? Keď už nie je sila pokračovať ďalej, čo robiť?

Dobrý deň, milé budúce mamičky! Dnes sa s vami porozprávame o tom, ako dýchať pri pôrode, a to rôzne techniky dýchanie používané pri pôrode. Toto je veľmi dôležité a užitočné informácie, čo je jednoducho nevyhnutné, aby vedela každá rodiaca žena.

Schopnosť správneho dýchania totiž môže nastávajúcej mamičke výrazne pomôcť uľaviť od bolesti pri pôrode.

Hlboké dýchanie počas pôrodu vám pomáha relaxovať, upokojiť sa a šetriť energiu. V tomto prípade dostane maternica požadované množstvo kyslíkom, zlepšuje sa blaho dieťaťa.

Plytké dýchanie počas bolestivých kontrakcií pôsobí ako prirodzený prostriedok proti bolesti. Pokojné, rovnomerné dýchanie medzi kontrakciami umožňuje nastávajúcej mamičke oddýchnuť si a nabrať silu.

Pomôže správne dýchanie pri pôrode pred tlačením. A samozrejme, účinnosť tlače závisí od toho, ako nasávate a uvoľňujete vzduch z pľúc.

Pôrodné bolesti, ako si pomôcť vydržať bolesť?

Akonáhle sa krčok maternice rozšíri o viac ako 5 cm, kontrakcie začnú byť obzvlášť bolestivé. Ich trvanie je 20 sekúnd alebo viac a prestávka sa skráti na 5-7 minút.

Zároveň môže prasknúť plodový vak a prasknúť voda. Teraz už nič nebráni maternici v kontrakcii a začína zvyšovať silu pôrodných kontrakcií.

Nasledujúce dýchacie techniky počas pôrodu vám pomôžu vyrovnať sa s rastúcou bolesťou: :

• „sviečka“, keď sú kontrakcie bolestivé;
• „veľká sviečka“, keď kontrakcie dosiahnu svoj vrchol;
• „Lokomotíva“ – dýchacia technika pred tlačením.

"sviečka"- pri tejto technike dýchania vdychujeme vzduch nosom, vydychujeme ústami, dýchanie pri pôrode by malo byť časté, plytké. Pokúste sa dýchať, akoby nie úplne, vydýchnite ihneď po nádychu.

Výdych sa strieda s nádychom nepretržite až do konca kontrakcie. Máte trochu závraty? To znamená, že robíte všetko správne, je to kvôli presýteniu mozgu kyslíkom a uvoľňovaniu hormónov endorfínu, ktoré znižujú bolesť. To je to, čo potrebujeme, nie?

"Veľká sviečka"- Teraz dýchame s určitým úsilím. Nadýchneme sa, akoby ste potrebovali dýchať upchatým nosom, vydýchnite mierne zovretými perami. Pozrite sa do zrkadla, vidíte, že pri nádychu sa na dýchaní podieľajú krídla nosa a pri výdychu sa zúčastňujú líca.

Výborne, zvládneš to. Toto dýchanie ďalej pomôže zmierniť bolesť počas pôrodu. Pôrodná asistentka vám povie, ako správne dýchať pri pôrode, tak skúste počúvať jej slová. Nie ste predsa jej prvé rodiace dieťa.

"lokomotíva"- táto dýchacia technika dobre pomôže, keď je krčok maternice úplne otvorený a dieťa sa začne pohybovať smerom k východu, ale zatiaľ netlačí. V tejto chvíli je maternica v najviac vzrušenom stave, kontrakcie sú silné, predĺžené a takmer bez prerušenia.

Podstatou takéhoto dýchania je vydýchnuť boj. Táto dýchacia technika počas pôrodu pozostáva z kombinácie predchádzajúcich dvoch dýchacích metód: kontrakcia, ako vlna, začína slabým bolesť, dosiahne vrchol a zmizne.

Náš vláčik zrýchlime nasledovne: najskôr dýchame „sviečkovou“ dýchacou technikou, na vrchole zrýchlime a sfúkneme „veľkú sviečku“ a keď bolesť ustúpi, upokojíme aj dýchanie – našu „lokomotívu“ prichádza na odpočívadlo.

Pri plytkom dýchaní na konci kontrakcie je dôležité vykonať plné dýchanie. hlboký nádych a vydýchnite, aby ste si vyrovnali pulz, uvoľnili sa a nabrali silu pred ďalšou kontrakciou.

Snažíte sa, ako môže dýchanie pomôcť vyhnúť sa prasknutiu?

Pochopíte, že tlačenie začalo, keď pocítite pocit podobný tomu, ktorý nastáva, keď potrebujete vyprázdniť črevá. Stáva sa to v dôsledku napredovania a tlaku hlavy dieťaťa mäkké tkaniny panva, perineum a stena konečníka.

Aby ste sa však vyhli slzám, je veľmi dôležité snažiť sa pri prvých pokusoch netlačiť. Nechajte dieťa, aby sa samo pohybovalo po pôrodných cestách. Často sa stáva, že pokusy prídu, keď ešte nie je krčka maternice úplne rozšírená.

Aby ste zadržali námahu, musíte sa pokúsiť dýchať otvor ústačasto a povrchne. Upozorňujeme, že nádych a výdych vykonávame ústami, rovnako ako pes dýcha po behu. Membrána, ktorá je v neustálom pohybe, teda znemožňuje tlačenie.

Keď vám lekár konečne dovolí tlačiť, je veľmi dôležité, aby ste sa pred začiatkom ďalšej kontrakcie správne nadýchli. Jeho účinnosť závisí od toho 70%.

Aby sme to urobili, pred bojom natiahneme vzduch z plných pľúc, ako pred potápaním, potom zadržíme dych a napínaním svalov hornej časti brucha tlačíme tak dlho, ako je to možné.

Snažíme sa vydychovať plynulo, teda svaly pôrodným kanálom bude môcť postupne relaxovať a dieťa sa bude môcť upevniť v dosiahnutej polohe. Počas jednej kontrakcie by ste mali byť schopní zatlačiť trikrát.

Počúvajte lekára a pôrodníka, len oni „velia parádu“ a povedia vám, ako dýchať pri pôrode.

Pochopte sami, že správne dýchanie pomáha vášmu dieťatku prejsť touto preň ťažkou cestou ľahšie. Pomôžte mu, pretože len vy to dokážete.

Veľa šťastia pri zvládaní dýchacích techník, pre názornosť a samozrejme ľahký pôrod si môžete pozrieť videonávody o dýchaní pri pôrode.

Foto a video: Ako správne dýchať pri pôrode – technika dýchania pri pôrode

V mnohých predpôrodné kliniky a ďalšie zdravotníckych zariadení, poskytujúce tehotenské služby, viesť „kurzy pre budúcich rodičov“.

Lektori sú spravidla praktizujúci pôrodníci, snažia sa svoje tehotné oddelenia čo najlepšie pripraviť na zloženie jednej z najdôležitejších skúšok v ich živote.

A preto hovoríme o toku pôrodný proces, určite vysvetlite, aké je dôležité dodržiavať techniky dýchania pri pôrode a ako správne dýchať pri kontrakciách a tlačení. Správne dýchanie počas pôrodu a pôrodu vám pomôže uvoľniť sa počas pôrodu, urýchliť dilatáciu krčka maternice a zmierniť bolesť pri kontrakciách a tlačení.

Pravidlá dýchania pri pôrode a pôrode, ktoré u nás odporúčajú rodiace ženy, sú v mnohom podobné princípom, ktoré navrhol ako súčasť svojej metodiky “ Bezbolestný pôrod» Francúzsky pôrodník F. Lamaze. Dlhodobé pozorovania ukázali, že správne dýchanie pri pôrode má priaznivý vplyv na priebeh pôrodného procesu, a to:

• pomáha zmierniť psycho-emocionálny stres;
• umožňuje výrazne znížiť citlivosť na bolesť;
• uľahčuje dodržiavanie „pôrodnej disciplíny“ - ovládať telo a dodržiavať lekárske príkazy. personál, ktorý je mimoriadne dôležitý v štádiu presadzovania;
• udržiava kvalitu prekrvenia matky a plodu požadovaná úroveň, POZOR.

Pozdĺž cesty pracovná činnosť, v závislosti od štádia pôrodu sa rodičke odporúča použiť vhodné typy dýchania.

Efektivita dýchacích techník pri pôrode sa mnohonásobne zvyšuje, ak ženu sprevádza vyškolený asistent (väčšinou otec dieťaťa alebo blízky príbuzný), ktorý počas pôrodu mení frekvenciu, hĺbku a tempo jej dýchania. Potom je úlohou rodiacej ženy synchrónne dýchať so sprevádzajúcou osobou.

Ako správne dýchať pri pôrode?

Aby sa nastávajúca mamička mohla pri pôrode sústrediť na dýchanie a získať potrebný efekt z používania dýchacích techník, mala by sa naučiť správne dýchať už vopred.

Brušné dýchanie

V prvom rade si žena musí pri pôrode zvyknúť na „brušný“ typ dýchania. To znamená, že počas inhalácie a výdychu by sa žalúdok mal „triasť“ a hrudník by mal zostať nehybný.

Počas prvého tréningu by mala byť dlaň jednej ruky položená na bruchu a druhá na hrudník.

Počas nádychu (dostatočne hlboko) by ste sa mali uistiť, že dlaň ležiaca na vašom bruchu sa zdvihne čo najvyššie (rovnobežne s podlahou alebo vyššie).

Pri výdychu (hladko) sa dlaň na bruchu postupne vracia do pôvodnej polohy. Dlaň na hrudi by mala zostať pri dýchaní prakticky nehybná.

Po určitom čase budete môcť dýchať bruchom bez manuálnej kontroly. Potom môžete prejsť na zvládnutie ďalšieho typu dýchania, hlavného typu pri pôrode.

Plný dych

Kombinácia „hrudného“ a „brušného“ dýchania sa nazýva úplná. Pri plnom type dýchania sa musíte nadýchnuť „zdola“, čo najhlbšie, predstavte si, ako kyslík najprv naplní žalúdok, potom bránicu a pľúca, keď dieťa vdychuje v maternici súčasne s matkou. Mali by ste sa nadýchnuť opačné poradie, bez námahy, len uvoľnite svaly hrudný a brucho.

Mastering plný dych, budúca mama môže tiež položiť dlane na žalúdok a hrudník a uistiť sa, že ruky menia svoju polohu v správnom poradí.

Keď si žena osvojí techniku ​​plného dýchania, bude sa musieť naučiť „ukladať“ kyslík prijatý počas inhalácie. To bude užitočné počas pôrodu a pôrodu, počas ktorého budete musieť zadržať dych.

Ekonomické dýchanie

Dýchanie, pri ktorom je dĺžka nádychu a výdychu v pomere približne 1:2, sa nazýva ekonomické.

Ekonomické dýchanie by ste si mali osvojiť postupne, počas prvých lekcií predlžovať trvanie výdychu v porovnaní s obvyklým nádychom ženy.

Treba si však uvedomiť, že dýchací cyklus pri ekonomickom dýchaní by sa nemal predĺžiť o viac ako dvojnásobok, ako je u ženy obvyklé.

Rýchle dýchanie

Dýchanie, ktorého cyklus je oveľa kratší ako zvyčajne (ale nie viac ako dvakrát), sa nazýva rýchly. Počas pôrodu sa používa niekoľko typov zrýchleného dýchania, ktoré je potrebné vopred zvládnuť:

• „sviečka“ – dýchacie cykly sú časté a nepretržité; v jednom boji je ich viacero. Krátky nádych je okamžite nahradený krátkym výdychom. Námaha potrebná na výdych je podobná ako na sfúknutie plameňa sviečky.
• „veľká sviečka“ – princíp je rovnaký ako pri „sviečke“, ale dýchacie cykly sa stávajú ešte častejšie. Dýchanie si vyžaduje námahu. Musíte sa prudko nadýchnuť, stiahnuť nosné dierky a prudko vydýchnuť, nafúknuť líca, ako keby ste potrebovali rýchlo sfúknuť sviečky na torte.
• „Psí štýl“ – časté plytké dýchanie ústami, s vyplazeným jazykom a pritlačeným k horným zubom.

Pri tréningu by ste mali striedať typy zrýchleného dýchania, pričom práci na každom druhu venujte približne 30 až 40 sekúnd (pričom priemerne vezmite do úvahy trvanie kontrakcií). A tiež striedajte cyklus rýchleho dýchania s plným dýchaním na zotavenie.

"Posilnené" dýchanie

Keď zavelíte „stlačiť!“, pri nádychu musíte „prehltnúť“ ústami čo najviac vzduchu, naplniť si pľúca čo najviac, zadržať dych a stlačiť „dole“ a predstaviť si, ako balón silou vyvíja tlak na maternicu zhora a „vytláča“ plod.

Keď je nemožné zadržať dych, musíte krátko vydýchnuť a zároveň uvoľniť svaly. panvového dna, opäť „prehltnite“ vzduch ústami a znova zatlačte. Zároveň je dôležité vdychovať „do hrudníka“ a udržiavať bránicu nehybnú. Po skončení kontrakcie by ste sa mali zhlboka nadýchnuť a používať plné nádychy.

Budúca matka by mala vykonávať cvičenia na opatrné zvládnutie „tlačného“ dýchania, nie plná sila, pričom treba mať na pamäti, že kontrakcia pri tlačení trvá 40 - 60 sekúnd a počas tejto doby musí rodiaca žena zatlačiť trikrát.

Pre budúcu matku bude pohodlnejšie začať ovládať dýchacie techniky výberom akejkoľvek polohy, ktorá jej vyhovuje: státie, sedenie, ľah, atď. Avšak vzhľadom na to, že je mimoriadne ťažké zostať počas kontrakcií nehybne, musí sa naučiť ako vykonávať dýchacie techniky pri chôdzi. Zároveň by ste mali zabezpečiť, aby sa každý študovaný typ dýchania stal ako keby zvykom a bolo by možné ho prirodzene reprodukovať počas pôrodu.

Ako správne dýchať počas kontrakcií?

Prvá doba pôrodná zvyčajne trvá 6 – 10 hodín. Počas obdobia kontrakcií by sa mal krčok maternice, reagujúci na kontrakcie maternice, roztiahnuť asi o 10 cm.

Bolesť ženy sa zvyšuje so stupňom dilatácie. Typy dýchania, ktoré používajú rodiace ženy počas kontrakcií, pomáhajú zmierniť ich bolesť.

Úplné ekonomické dýchanie

V latentnej fáze pôrodu, keď sú kontrakcie ešte slabé, takmer bezbolestné a zriedkavé hlboké dýchanie pomáha nastávajúcej matke vstupujúcej do pôrodu upokojiť sa a urobiť si prestávku pred aktívnymi fázami pôrodu. Okrem toho „brušný“ typ dýchania počas kontrakcií stimuluje činnosť maternice.

Dýchací cyklus (dlhý nádych nosom – dvakrát dlhší výdych ústami) by mal pokryť jednu kontrakciu. Po skončení kontrakcie musíte „vytriasť“ „zvyšky“ vzduchu z pľúc a dýchať.

Úlohou asistenta je v tomto prípade zaznamenať trvanie kontrakcie a pomôcť rodiacej žene pri nástupe bolestivých kontrakcií maternice „upraviť“ trvanie nádychu a výdychu.

Táto dýchacia technika by sa mala používať ako hlavná od samého začiatku kontrakcií a mala by sa udržiavať ako „pozadie“ počas celého obdobia pôrodu a v prípade potreby ju kombinovať s inými dýchacími technikami.

Rýchle dýchanie

Od momentu, keď kontrakcie spôsobujú citeľné nepohodlie a sú intenzívnejšie a častejšie a plné dýchanie už neprináša úľavu, je možné pomocou zrýchleného dýchania dosiahnuť určitý anestetický účinok. Postupne v závislosti od stupňa bolesti môže rodiaca žena využívať rôzne druhy dýchacích techník, pričom si intuitívne vyberá tú najpohodlnejšiu metódu. Napríklad:

• rýchle dýchanie - „sviečka“.
• časté dýchanie - „veľká sviečka“.

„Tajomstvo“ rýchleho dýchania spočíva v tom, že výdatné prúdenie kyslíka v mozgu stimuluje uvoľňovanie endorfínov do krvi. Vďaka tomu sa bolesť oveľa ľahšie znáša.

Úlohou asistenta je v tomto prípade so zameraním na trvanie kontrakcie pomôcť rodiacej žene zvoliť intenzitu „nádych-výdych“ a uistiť sa, že žena na vrchole kontrakcie nezadržiava dych.

Kombinované lokomotívne dýchanie

Správne dýchanie pri kontrakciách vrátane kombinácie rôzne druhy dýchacie techniky, pomôže nastávajúcej mamičke prežiť obdobie intenzívnych kontrakcií a všeobjímajúcich bolestí v období aktívnej aktivity kontrakcie maternice do obdobia tlačenia.

Na začiatku kontrakcie by mala rodiaca žena dýchať pomaly, postupne zrýchľovať nádych a výdych (nádych nosom - výdych ústami), súbežne s nárastom kŕčov maternice. Na vrchole kontrakcie by ste sa mali snažiť jednoducho často „dýchať“ a postupne sa vrátiť k pomalému dýchaniu, akonáhle intenzita kontrakcie klesne, aby ste získali plnú „porciu“ kyslíka pre seba a plod.

Úlohou asistentky je v tomto čase stať sa „druhým dychom“ rodiacej ženy, udávať tempo dýchania, striedavo pomalé s rýchlym, pomáhať rodiacej žene sústrediť sa na dodržiavanie potrebných tento moment dýchaciu techniku.

Budúca mamička si bude môcť pred pôrodom nacvičiť kombináciu rýchleho a pomalého dýchania striedaním typov dýchacích techník, napríklad takto: jeden pomalý cyklus na päť rýchlych cyklov.

Ako by ste mali dýchať pri tlačení?

V druhej dobe pôrodnej, keď je okamih vypudenia plodu z lona matky veľmi blízko, je úlohou ženy vykonávať príkazy pôrodníka v prospech novorodenca a jej vlastného stavu.

Úlohu výrazne uľahčia nasledujúce špeciálne dýchacie techniky, a to:

• Dýchať ako pes.

Táto technika príde na pomoc na samom začiatku obdobia tlačenia, keď je potrebné vydržať predčasné tlačenie, čo umožňuje dieťaťu prekonať ho samo. pôrodným kanálom. V tomto prípade bude túžba tlačiť jednoducho kolosálna a zákaz je spojený s vysoká pravdepodobnosť prasknutia materského perinea a poranenia bábätka.

• „Posilnené“ dýchanie.

Špecifické pre aktívne obdobie na príkaz pôrodníkov pri pôrode sa používa technika tlačného dýchania. Správne dýchanie pri tlačení pomáha zvýšiť ich produktivitu, podporuje rýchle narodenie dieťaťa a minimalizuje utrpenie dieťaťa hypoxiou.

Po narodení dieťaťa sa rodiaca žena môže konečne uvoľniť a dýchať tak, ako sa jej páči. Tretia doba pôrodná – vypudenie placenty – je zvyčajne bezbolestná a nevyžaduje si veľkú námahu ani špeciálne dýchanie. Čerstvá matka urobila najdôležitejšiu a najťažšiu prácu.

Logickým záverom každého tehotenstva je pôrod. Je to pekné náročný proces, čo si vyžaduje nielen kvalifikáciu pôrodníka privádzajúceho bábätko, ale aj gramotnosť a sústredenosť ženy. Dôležitý bod Počas pôrodu sa objavujú pôrodné bolesti. Mnohé ženy však nie vždy chápu, ako sa líšia od kontrakcií a aká je ich úloha v procese pôrodu. Preto poďme zistiť, aké pokusy sú a ako sa prejavujú. Zvážime aj to, ako sa správne zachovať, keď už tlačenie začalo.

Tlačenie je reflexná kontrakcia brušných a maternicových svalov, ako aj bránice, zameraná na vytlačenie plodu z maternice. IN pôrodnícka prax tento proces sa často nazýva „úplné vypudenie plodu“. Ide o fyziologický jav v ženské telo je záverečná fáza pôrod, vďaka ktorému sa bábätko narodí.

K pokusom u rodiacej ženy dochádza mimovoľne a žena nemôže nijako ovplyvniť ich vzhľad. Vznikajú nezávisle, keď tlak dieťaťa na krčok maternice dosiahne vrchol. Pokusy sa spravidla objavujú v momente úplnej dilatácie krčka maternice a najsilnejších a najdlhších kontrakcií. Ale na rozdiel od toho posledného, ​​tlačenie môže byť kontrolované, čo pomáha dieťaťu narodiť sa rýchlejšie a bezpečnejšie.

Je samozrejme ťažké podrobne opísať pocit tlačenia a každá žena tento proces vníma inak. Vo všeobecnosti však môžete porovnávať tlačenie so stavom pri defekácii, ako keby sa črevá vyprázdňovali, a potom sa objaví neodbytná túžba tlačiť, čo prispieva k vypudeniu plodu.

Pokusy boli dané prírodou z nejakého dôvodu. Ich vzhľad umožňuje dieťaťu objaviť sa za akýchkoľvek podmienok, pretože ženy nie vždy rodili v moderné kliniky, absolvovala kurzy predpôrodnej prípravy a pochopila, čo je tlačenie. Preto by ste sa nemali báť, že nezvládnete pôrod sama. Keď príde čas, samotné telo sa začne sťahovať a vytláčať plod.

Aký je rozdiel medzi kontrakciami a tlačením?

Nastávajúce mamičky dosť často úplne nerozumejú rozdielu medzi kontrakciami a tlačením. Tieto dva koncepty sú zamerané na vypudenie dieťaťa z matkinho lona a počas pôrodu pôsobia ako jeden celok, ktorý sa dokonale dopĺňa. Ale stále sú medzi nimi značné rozdiely. Aký je teda rozdiel medzi kontrakciami a tlačením?

kontrakcie - svalové kontrakcie maternice, ktoré sa nedajú zmenšiť ani zastaviť, to znamená, že sú úplne mimo kontroly ženy. Jediné, čo môže rodiaca žena urobiť, je správne dýchať a prijímať pohodlné pózy trochu zmierniť bolesť.

Kontrakcie prebiehajú v dvoch fázach. Prvé kontrakcie pred tlačením sú zamerané na úplné zverejnenie krčka maternice. To môže trvať od 8 do 12 hodín, kým sa krčka maternice neotvorí.

Druhou fázou je priame pretláčanie plodu pôrodnými cestami. V tejto chvíli dochádza k pokusom počas kontrakcií. Spoločne vypudia plod a nasmerujú ho správnym smerom.

Žena kontrakcie nedokáže kontrolovať, ale môže ich snahu zastaviť, trochu obmedziť, alebo naopak zintenzívniť, ak jej to poradí pôrodník-gynekológ. Preto po objavení sa pokusov by mala rodiaca žena starostlivo dodržiavať pokyny lekára, aby sa uľahčil proces prechodu plodu cez pôrodné cesty. V opačnom prípade to môže nielen oddialiť tento proces, ale aj poškodiť dieťa.

Na otázku, čo je bolestivejšie ako kontrakcie či tlačenie, dokáže odpovedať len samotná žena. Bolesť, ktorá je vyvolaná kontrakciami, vzniká a ustupuje nezávisle a jej intenzita závisí od prah bolesti rodiacich žien. A žena môže čiastočne regulovať bolesť pri tlačení tým, že kontroluje svoje tlačenie.

Kedy sa začína tlačiť a ako dlho trvá?

Pokusy sa objavujú pri záverečnom tlačení, keď sa bábätko chystá na svet a telo je na túto udalosť úplne pripravené. Neexistuje presný čas na objavenie sa tlačenia a u každej rodiacej ženy k tomu dôjde o iný čas. Netreba sa však báť neznámeho, pretože ich vzhľad vám rozhodne neunikne. A aj keď v zmätku nedokážete pochopiť, že tá chvíľa nastala, pôrodník-gynekológ vám určite povie, že začalo tlačiť a čo ďalej.

Pri bežnom prvom tehotenstve bez komplikácií môže tlačenie trvať asi dve hodiny. Ak ide o druhé alebo tretie tehotenstvo, trvanie pôrodu sa skráti na pol hodiny. Ako dlho trvá tlačenie závisí od konkrétneho prípadu, no v priemere trvajú do 15 sekúnd s odstupom troch minút.

Keď sa objavia prvé známky pôrodu, netreba sa zdržiavať. Žena sa môže spočiatku báť, že pri tlačení dôjde k mimovoľnej očiste čriev, preto sa snaží kontrakcie obmedziť. Ale je to absolútne normálny proces, takže sa netreba hanbiť ani báť a okrem toho sa pred pôrodom špeciálne podáva klystír.

Efektívne tlačenie: ako správne tlačiť

V období tlačenia veľa závisí od ženy. A ak počas kontrakcií bolo úsilie ženy zamerané iba na zmiernenie bolesti, potom pri tlačení zaujme veliteľskú pozíciu. V tomto momente je rodiaca žena umiestnená na pôrodníckom kresle, kolená a bedrových kĺbov trochu ohnúť. V momente kontrakcií žena reflexne stúpa, čím sa zvyšuje tlak na plod. Aj keď sa často praktizuje „vertikálny“ pôrod, čo je tiež fyziologická poloha.

Ako už bolo spomenuté, rodiaca žena môže meniť intenzitu tlačenia, ale bez pokynov zdravotníckeho personálu je to zakázané. Preto musíte bezpodmienečne dodržiavať všetky rady svojho pôrodníka-gynekológa bez ohľadu na bolesť, strach alebo bezmocnosť. Musíte sa čo najviac stiahnuť a vynaložiť maximálne úsilie na vypudenie plodu.

Dôležité! Iba správne pokusy bude môcť ušetriť silu, zabrániť prasknutiu a zabrániť hypoxii dieťaťa.

Prvá vec, ktorú musíte venovať pozornosť, je správne dýchanie. V tomto bode sa u plodu objaví vážny nedostatok kyslíka, takže musíte správne dýchať. Okrem toho, keď budete vedieť pri tlačení dýchať, budete vedieť nasmerovať svoju silu na tlačenie a správne tlačiť.

Zvládnite techniku správne dýchanie lepšie pred pôrodom. Potom budete môcť produktívnejšie využívať kyslík a kontrolovať intenzitu tlačenia. Tiež sa musíte vopred naučiť relaxovať a vedieť prekonať pocit stiesnenosti. Na tieto účely sa ženám odporúča navštevovať kurzy pre tehotné ženy.

Dýchanie pri tlačení je potrebné dobre kontrolovať a v podmienkach stresu, bolesti a strachu je to dosť ťažké. Preto si to prosím vopred skontrolujte nasledujúce odporúčania aby ste sa počas pôrodu nezmiatli:

• V očakávaní nárastu pokusov vydýchnite čo najviac vzduchu a potom sa pomaly nadýchnite bruchom a snažte sa nasať vzduch čo najhlbšie.
• Teraz na chvíľu zadržte dych, vrchná časť Predkloňte trup a bradu pritlačte k hrudníku. Položte kolená blízko podpazušie, zopnite ich rukami.
• Začiatok tlačenia sprevádzajte výdychom a začnite tlačiť.
• Tlačiace nutkanie by malo smerovať nadol, aby bola napnutá bránica, nie tvár.
• Ak je zatlačenie správne nasmerované, pocítite pálenie a bolestivosť v oblasti pošvy a krčka maternice.
• Musíte tlačiť, kým nebudete mať dostatok vzduchu. Ak však počas tlačenia nastane potreba ďalšieho nádychu, úplne vydýchnite, zhlboka sa nadýchnite, zadržte dych a začnite odznova.
• Po zatlačení obnovte dýchanie, pomaly a zhlboka vdychujte vzduch. To vám pomôže získať silu pred ďalším tlakom.

Po narodení dieťaťa bude musieť žena vydržať posledný tlak. Bude menej intenzívny a nebude taký bolestivý, no jeho úloha je tiež dôležitá, pretože v dôsledku toho dôjde k uvoľneniu placenty.

Dôležité! Dýchanie počas pôrodu by malo byť pokojné, bez trhania alebo dlhého oneskorenia. Spôsob, akým dýchate, ovplyvní váš stav aj pohodu plodu.

Napriek argumentom pôrodníkov a gynekológov, v modernom svete je veľa zástancov prirodzeného správania pri tlačení bez účasti lekárov. Preto sa v pôrodníckej praxi používajú dve možnosti správania počas obdobia tlačenia:

1. Prirodzené - žena nemá absolútne žiadny vplyv na pokusy, úplne sa spolieha na prirodzenosť tohto procesu. Taktiež priebeh pôrodu lekári nekorigujú, ale len pozorujú zvonku. Všeobecne sa uznáva, že o bezpečný pôrod bábätka sa postará sama príroda.
2. Kontrolované - žena kontroluje intenzitu tlačenia pod vedením lekára. Tlačí len v určenom čase a lekár sleduje vývoj plodu.

Na poznámku! Ktorú metódu zvoliť, závisí od túžby ženy, jej stavu a priebehu tehotenstva. Preto by sa zvyšná voľba mala uskutočniť po konzultácii s lekárom.

Pokusy u prvorodičiek: ako uľahčiť priebeh pôrodu

Keď žena nerodila prvýkrát, už vie, ako sa má najlepšie správať a čo robiť počas tlačenia. Ale ak je toto vaše prvé tehotenstvo, týchto pár tipov bude veľmi užitočných:

• Na jednu kontrakciu by mali byť tri pokusy. Optimálny čas jedno stlačenie - 5-7 sekúnd. Preto je veľkou chybou urobiť jeden dlhý tlak, efektívnejšie je urobiť niekoľko krátkych.
• Ak neviete, ako rozoznať, kedy začína tlačiť, požiadajte svojho lekára, aby vám pripomenul, kedy máte tlačiť.
• Nemusíte zo seba vydať všetko, inak nebudete mať do konca pôrodu dostatok sily. Preto sa snažte rovnomerne rozložiť sily.
• Nikdy sa prudko nenadychujte ani nevydychujte, bude to mať opačný efekt a dieťa sa stiahne.
• Nestrácajte energiu krikom, ak je bolesť pri tlačení veľmi silná, je lepšie zastonať. Okrem toho krik vyvoláva uvoľňovanie adrenalínu, čo spôsobuje odtok kyslíka a v dôsledku toho hypoxiu plodu.
• Nepodliehajte záchvatom paniky, dajte sa dokopy a vydržte tých pár hodín dôstojne, pretože toho ešte dosť zostáva a stretnete svoje dieťa.

Slabé pokusy a východisko z tejto situácie

V ojedinelých prípadoch sa pokusy nemusia objaviť alebo nemusia byť dostatočne silné. Toto je veľmi nežiaduca možnosť pre vývoj pôrodu, pretože dieťa nemusí prežiť. V tomto prípade sa pôrodník-gynekológ musí včas zorientovať a pomôcť bábätku na svet. Na to sa používajú špeciálne nástroje, ktorými sa chytí hlavička alebo končatiny plodu a vytiahne sa z pôrodných ciest.

Stáva sa to z niekoľkých dôvodov. Takže u veľmi vyčerpanej ženy môže tlačenie prestať, kým sa dieťa nenarodí. A viacrodička ich nemusí mať vôbec kvôli veľmi ochabnutým a natiahnutým brušným svalom.

Tlačenie sa spočiatku javí ako veľmi strašidelný moment pri pôrode, no ak sa naň psychicky pripravíte a viete, ako sa zachovať, všetko sa ukáže byť oveľa jednoduchšie. Pôrodných bolestí by ste sa nemali báť, pretože lekári vám vždy povedia, čo a kedy máte robiť. Stačí sa naladiť pozitívny výsledok a s pokoj v duši očakávať, že sa dieťa objaví.

Správne dýchanie a tlačenie. Video

Aby sa žena zbavila strachu, potrebuje si predstaviť fyziológiu pôrodu a vedieť sa správne správať pri narodení bábätka.

Bežne pôrod nastáva na konci donoseného tehotenstva (od 38. týždňa). Dieťa sa môže narodiť buď o 2 týždne skôr, alebo o 1–2 týždne neskôr, ako je očakávaný dátum, čo sa považuje za úplne normálne.

Priemerná dĺžka pôrodu u prvorodičiek je od 7 do 14 hodín, u viacrodičiek od 5 do 12 hodín. Pôrod pozostáva z troch období.

Pracovné doby

Prvá fáza pôrodu - ide o obdobie dilatácie krčka maternice - prvá doba pôrodná - začína nástupom pravidelných sťahov maternice - sťahov, ktoré sa spočiatku vyskytujú po 20-30 minútach a trvajú 15-20 sekúnd. Počas pôrodu sa ich trvanie postupne zvyšuje a intervaly medzi kontrakciami sa postupne skracujú a do konca prvej doby trvajú 45 sekúnd - 1 minútu každé 1-2 minúty.

Na konci tehotenstva je maternica guľovitý orgán. Jeho steny tvoria svaly maternice, pozostávajúce zo svalových vlákien. Na začiatku pôrodu sa všetky vlákna svalov maternice začnú sťahovať. Súčasne sa rozširuje a otvára lúmen krčka maternice. Pomocou kontrakcií sa vlákna krčných svalov navzájom posúvajú, čím sa krčka maternice otvára. Amniotický vak pod tlakom postupujúcej hlavičky dieťatka sa roztiahne a otvorí aj krčok maternice. To je dôvod, prečo sa prvá časť pôrodu nazýva „dilatačné obdobie“.

Odtok plodovej vody sa zvyčajne vyskytuje pri veľkom otvorení krčka maternice (viac ako 5–6 cm). Po odtoku plodovej vody je potrebné si ľahnúť a nevstávať, pretože vytekanie vody, najmä pri polyhydramnióne, môže spôsobiť pupočnú šnúru alebo rameno plodu a viesť k ich strate. Kvapalina by mala byť číra. Ak má žltkastý, zelenkastý resp hnedý odtieň To znamená, že zvierač konečníka plodu sa uvoľnil a mekónium (pôvodné výkaly) prešlo do plodová voda. Toto je príznak hypoxie plodu (nedostatok kyslíka).

Ak vody samy neustúpia a krčok maternice sa už dostatočne otvoril (zvyčajne do 6–8 cm), potom sa membrány otvoria umelo (vykoná sa amniotómia). To sa deje úplne bezbolestne, pretože membrány ziadne nervy. Potom sa kontrakcie zintenzívnia a stávajú sa častejšie.

Keď sa krčok maternice otvorí natoľko, že hlavička novorodenca môže prejsť výsledným otvorom (krčka maternice je úplne rozšírená - 10–12 cm), končí sa prvá fáza pôrodu.

Pocity a správanie rodiacej ženy. Na začiatku pôrodu, keď sú kontrakcie ešte veľmi slabé, môže žena zažiť pocit ťažoby v podbrušku alebo krížoch. Tieto pocity jej môžu byť známe, ak už predtým mala tréningové kontrakcie; niektorí ich porovnávajú s menštruačnými bolesťami. Ako sa kontrakcie zintenzívňujú, tieto ťahavé pocity rozvinúť do pocitu bolesti brucha alebo krížov pri každej kontrakcii a ich intenzita sa zvyšuje.

U primigravidas trvá prvá fáza pôrodu v priemere 11 hodín. U viacrodičiek prebieha prvá fáza pôrodu rýchlejšie – v priemere do 8 hodín.

Ak pôrod začína kontrakciami, musíte načasovať ich vzhľad. Potom by ste si na papier mali zapísať interval medzi kontrakciami a trvanie jednotlivých kontrakcií, pričom treba posúdiť ich pravidelnosť. Pri kontrakciách je veľmi dôležité nezadržiavať dych. Počas obdobia, keď sa svaly maternice napínajú, zúženie lúmenu všetkých cievy maternice, vrátane tých, ktoré idú do placenty, teda vyživujú plod. Preto je mimoriadne dôležité použiť ktorýkoľvek z dýchacie techniky. Zabezpečujú to všetky typy dýchania používané v momente kontrakcie zvýšené množstvo kyslíka do krvi ženy, a teda pôrod dostatočné množstvo krv prenášajúca kyslík k plodu.

Pri menej bolestivých kontrakciách je vhodný typ dýchania, ktorý možno nazvať pomalým (pomer trvania nádychu a výdychu je 1:2). Je veľmi dôležité pamätať na to, že kontrakciu musíte začať a ukončiť pokojným nádychom a výdychom. Takto môžete dýchať nielen na začiatku, ale počas celého pôrodu. Keď sú kontrakcie bolestivejšie a častejšie, stačí dýchanie s hlasovým prejavom bolesti. V tomto prípade je výdych „spievaný“ alebo „vyčnievaný“. V tomto prípade by mal byť spievaný zvuk (samohlásky „o“, „a“ alebo „u“) nízky; je to dôležité, pretože pri vyslovovaní nízkych zvukov sa veľká skupina svalov v tele (vrátane svalov panvového dna, krčka maternice) mimovoľne uvoľní.

Ako pôrod postupuje, zvyšuje sa intenzita kontrakcií a intervaly medzi nimi sa zmenšujú, zvyšuje sa frekvencia dýchania a znižuje sa hĺbka nádychu. Aby ste sa vyhli hyperventilácii (nadmernému nasávaniu vzduchu), ktorá môže viesť k závratom a prípadne mdlobám, je vhodné nacvičovať všetky typy dýchania vopred, počas tehotenstva. Navyše to žene počas pôrodu umožní, aby sa nezamotala a kontrakciu správne predýchala.

Po skončení každej kontrakcie je potrebné uvoľniť sa a obnoviť normálne, pravidelné dýchanie, aby bol plod čo najviac zásobený kyslíkom (pri kontrakcii cievy stlačené svalmi znižujú prietok krvi a kyslíka do dieťa). Napätie bráni otvoreniu krčka maternice, proces pôrodu sa oneskoruje, čo negatívne ovplyvňuje ako stav rodiacej ženy, tak aj stav plodu. Keď je otvor krčka maternice už veľký a takmer plný (10 cm), napätie bráni pohybu hlavičky po pôrodných cestách, čo predlžuje pôrod.

Ak lekár nedáva žiadne špeciálne pokyny, potom počas prvej fázy pôrodu (kontrakcie) môžete chodiť a zaujať akékoľvek pohodlné vertikálne polohy. Je to spôsobené tým, že zaujatím vertikálnej polohy - stojacou s oporou na čele postele alebo stoličky alebo na parapete, zavesením na krku alebo rukách asistenta - žena pomáha prezentujúcej časti plodu pohybovať sa pozdĺž pôrodným kanálom. Nemali by ste sedieť na tvrdých povrchoch (napríklad na stoličke), pretože pri pohybe cez pôrodné cesty môžete poškodiť hlavičku dieťaťa. Ale môžete sedieť na lopte alebo na toalete, ak vám to lekár dovolí. Aj v prípade, keď lekárske indikácie rodiaca žena by nemala vstávať, pri kontrakcii sa môže správať aktívne - hojdať sa, pérovať na posteli, rozkladať kolená a približovať. Je to nevyhnutné na zlepšenie prekrvenia maternice a na zmiernenie bolesti pri kontrakciách.

Sú tam aj body intenzívna masážčo vedie k zníženiu bolesti: toto je krížová kosť, vnútorný povrch boky, výčnelky panvové kosti po stranách brucha a priestorov medzi veľkými a ukazovák ruky. Môžu sa masírovať počas celej kontrakcie, až kým nepocítite bolesť v masírovanej oblasti.

V prvej dobe pôrodnej je veľmi dôležité mať pravidelné vyprázdňovanie. močového mechúra. Toto je potrebné vykonať každé dve hodiny. Naplnený močový mechúr bráni intenzívnym kontrakciám maternice.

Druhá fáza pôrodu nazývané obdobie vypudenia plodu, pretože v tejto fáze dochádza k vypudeniu plodu z dutiny maternice. Akonáhle je krčok maternice dostatočne rozšírený na to, aby ním prešla hlavička plodu (úplné rozšírenie krčka maternice), začína sa druhá fáza pôrodu a pokračuje až do narodenia dieťaťa. Hlavička sa pod vplyvom kontrakcií posúva milimeter po milimetri smerom k východu z pošvy. Postupné a opatrné zostupovanie hlavy si vyžaduje určitý čas. Žena to môže sama pocítiť, pretože začne pociťovať silný tlak, podobný nutkaniu na defekáciu: toto je hlavička dieťaťa, ktorá sa začína pohybovať nadol a vyvíja tlak na konečník. Rodiaca žena by mala informovať pôrodnú asistentku alebo lekára o tlaku na konečník, pretože jej povedia, ako sa má v budúcnosti správne správať.

Pocity a správanie rodiacej ženy. Zatiaľ čo hlava dieťaťa klesá smerom k vaginálnemu otvoru, túžba zatlačte – napnite bruško. Ale táto túžba sa nesplní okamžite. Od rodiacej ženy sa žiada, aby netlačila, ale aby kontrakcie vydychovala – dýchala často a plytko, ako „pes“. Je to ťažké, ale je potrebné dať dieťaťu príležitosť klesnúť nižšie a otočiť sa smerom k východu z pôrodných ciest, čím sa zabráni možné zranenia u dieťaťa a prasknutia v pôrodných cestách u matky.

Druhá doba pôrodná trvá u prvorodičky 45 – 60 minút a ak žena rodí druhý alebo tretí raz, tak asi 20 minút. Pokusmi sú kontrakcie svalov maternice, ako aj kontrakcie brušných svalov a bránice (svalová priehradka oddeľujúca hrudník a brušná dutina). K pokusom dochádza po úplnom otvorení krčka maternice. Priemerná dĺžka trvania stláčanie – 30–35 sekúnd s intervalom 2–3 minúty. Vďaka úsiliu sa zvyšuje vnútrobrušný tlak, čo spolu so zvýšením vnútromaternicového tlaku (v dôsledku kontrakcií) umožňuje pohyb dieťaťa po pôrodných cestách.

Keď sa v genitálnej štrbine objaví hlavička plodu, pôrodná asistentka prizve lekára a preloží ženu na pôrodné kreslo. Akonáhle rodiaca žena pocíti nutkanie tlačiť, mala by o tom informovať lekára alebo pôrodnú asistentku. Ďalej musíte prísne dodržiavať pokyny lekára a pôrodnej asistentky. Hlavnou chybou žien v tomto období je „tlačenie do tváre“: v tomto prípade všetka sila ide do líc, a nie do perinea. V dôsledku toho môžu oči sčervenať v dôsledku krvácania tunica albuginea oči a tlačenie bude úplne neúčinné, t.j. prakticky nedochádza k posunu hlavičky plodu v dôsledku tlačenia. Musíte zatlačiť na hrádzu (na konečník), po hlbokom nádychu pritlačte bradu k hrudníku, zadržte dych, napnite bruško a zatlačte. Nemali by ste vydychovať prudko, ale veľmi plynulo. Počas jednej kontrakcie musíte tlačiť dvakrát alebo trikrát.

Medzi zatlačeniami, ako aj medzi kontrakciami sa musíte úplne uvoľniť, aby ste zvýšili prietok kyslíka k plodu a nabrali silu pred ďalším zatlačením. Lekár vás môže požiadať, aby ste „predýchali“ niekoľko kontrakcií, aby pomohla hlavička dieťaťa prechádzať pôrodným kanálom jemnejšie a aby sa zachovala integrita krčka maternice. To znamená, že musíte dýchať často a plytko, ako „pes“ a za žiadnych okolností netlačiť.

Počas tohto obdobia pôrodu chce žena naozaj kričať, ale to sa nedá, pretože práve teraz dochádza k maximálnej kontrakcii svalov maternice a kompresii maternicových tepienčo vedie k nedostatočný príjem kyslík k plodu. Rovnako ako v prvom období môžete „spievať“ samohlásky.

Vo väčšine moderných pôrodníc sa bábätko po pôrode ukladá matke na brucho. Potom sa prestrihne pupočná šnúra a dieťa sa priloží k prsníku. To stimuluje kontrakcie maternice, čo podporuje pôrod placenty.

Tretia fáza pôrodu. Po narodení dieťaťa zostáva v maternici placenta (placenta s membránami a k ​​nej pripojený koniec pupočnej šnúry). V tretej dobe pôrodnej by ju mali svaly maternice vypudiť, alebo, ako sa hovorí, narodiť sa po pôrode. Nástupnícke obdobie Normálne to netrvá dlhšie ako pol hodiny.

Po narodení dieťaťa si žena môže masírovať bradavky: stimuluje to kontrakciu maternice a odlúčenie placenty. Rodiaca žena je vyzvaná, aby zatlačila rovnako ako v momente pôrodu plodu: dial plné prsia vzduchu, napnite svaly predku brušnej steny. Na pôrod placenty spravidla stačí zatlačiť raz.

Po pôrode

Ihneď po pôrode sa podáva žena močový katéter aby zväčšený močový mechúr neprekážal normálna kontrakcia maternica po pôrode. Potom sa na spodnú časť brucha aplikuje ľadový obklad. To sa robí na aktívne kontrakcie maternice. Zimomriavky, ktoré sa často vyskytujú po pôrode, sa môžu vyvinúť v dôsledku enormného uvoľňovania adrenalínu do krvi počas pôrodu. V tomto prípade pomáha obyčajné otepľovanie: žena je pokrytá prikrývkou.

Po pôrode sa vyšetrujú pôrodné cesty, ak sa zistia prietrže, zašijú sa, ak bola pri pôrode vykonaná disekcia hrádze, lekár zašije narezané tkanivo. Všetky šitia sú tiež bezbolestné a vykonávajú sa v anestézii (lokálna alebo epidurálna anestézia, ak bola použitá pri pôrode).

2 hodiny po pôrode je žena v pôrodnici na pozorovaní zdravotnícky personál. Hoci kontrakcie svalov maternice pokračujú, sú čoraz slabšie a nepravidelnejšie. Väčšina rodiacich žien ich už nevníma a môžu pociťovať periodické naťahovanie v podbrušku.

Pôrod je jedným z najživších zážitkov v živote, nezabudnuteľným momentom prvého stretnutia s novorodencom. Ak sa na túto udalosť správne pripravíte, spomienky na ňu budú jasné a radostné.

Čo sú falošné kontrakcie

Počnúc 37. týždňom tehotenstva (a niekedy aj skôr) môže žena pociťovať takzvané falošné (alebo tréningové) kontrakcie. Ich rozdiely od skutočných kontrakcií vedúcich k dilatácii krčka maternice a vypudeniu plodu sú nasledovné:

Tréningové kontrakcie sú nepravidelné (interval medzi nimi sa môže znižovať alebo zvyšovať).

V priebehu času sa nemenia v sile a trvaní.

Po určitom čase sa kontrakcie samy zastavia.

Pri užívaní spazmolytiká (NO-SHPA, PAPAVERINA), ako aj pri užívaní teplá sprcha oslabujú a zastavujú sa.

Falošné kontrakcie nevedú k pôrodu (neotvárajú krčok maternice).

Nerušia spánok a neovplyvňujú obvyklý rytmus života nastávajúcej matky.

Tieto kontrakcie sú potrebné na prípravu svalov maternice na prácu pred nami - skutočné kontrakcie. Niekedy sa falošné kontrakcie môžu zmeniť na skutočné a niekedy môže trvať niekoľko týždňov, kým začne pravidelný pôrod.

Kedy ísť do pôrodnice?

Naliehavá hospitalizácia v pôrodnice potrebné v týchto prípadoch:

Ak začnú pravidelné kontrakcie - kontrakcie maternice v pravidelných intervaloch. Pri prvom pôrode musíte ísť do pôrodnice, keď je interval medzi kontrakciami 5–7 minút. O opakované pôrody Do pôrodnice je vhodné ísť hneď po začiatku kontrakcií, keďže druhý a ďalší pôrod prebieha rýchlejšie.

Ak vám praskne voda. Ak sú vody čisté, je vhodné dostať sa do pôrodnice do hodiny. Ak sú vody krvavé, zelené resp Hnedá farba, potom je lepšie urýchlene zavolať „ ambulancia».

Ak vám praskne voda pred kontrakciami

Niekedy dochádza k prasknutiu membrán a prasknutiu vody pred začiatkom kontrakcií. Pri náhlom prasknutí vody, aj keď kontrakcie ešte nie sú alebo sú slabé a vo veľkých intervaloch, je potrebné ísť do pôrodnice okamžite, neodkladne. Čím viac času po prasknutí vody uplynie, tým vyššia je pravdepodobnosť komplikácií, pretože plod už nie je chránený membránami a zvyšuje sa riziko infekcie.

Najprv si musíte zapamätať čas, kedy vám praskla voda a informovať o tom svojho lekára. Pozor si treba dať aj na ich farbu a vôňu. Normálne je voda číra alebo jemne ružová, bez zápachu. Je potrebné umiestniť hygienickú vložku, aby lekár mohol posúdiť farbu vody, potom si ihneď ľahnúť a zavolať záchranku. Je lepšie, ak je žena počas prepravy v ľahu alebo v ľahu. poloha na chrbte, pretože pupočná šnúra unášaná prúdom vody môže skĺznuť pod hlavičku dieťaťa a stlačiť sa, čo môže spôsobiť akútny nedostatok kyslíka u plodu.

V tomto článku:

Každý budúca mamička neustále počúva pohyb svojho dieťatka v brušku, vie, či dieťa spí alebo nie, láskyplne premýšľa o tomto malom človiečiku v sebe. Tehotenstvo je obdobím zázrakov, pretože ženy majú neskutočné šťastie: tohto malého anjelika si môžu v sebe vytvoriť. Mnohé tehotné ženy sa však často obávajú blížiaceho sa narodenia svojho dieťaťa: čo robiť a ako správne dýchať počas pôrodu?

Pôrod: časť prvá. Nerobte paniku!

Pôrod je vždy bolestivý. Ale miera bolesti je u každého iná, takže sa netreba stresovať a znervózňovať pomyslením na nadchádzajúcu bolesť. Je lepšie prečkať prvé kontrakcie doma, pretože steny vášho domova sú lepšie ako sivé nemocničné steny. Pokojne sa venujte svojej práci, venujte čas svojej obľúbenej činnosti, dýchajte aj tak, aby dieťatko malo pocit, že je všetko v poriadku a netreba sa báť. Počas pôrodu zažijete obe silný stres, netreba bábätko opäť trápiť. Hneď ako kontrakcie zosilnejú, choďte do pôrodnice.

Zvyšujúca sa bolesť: pomôžme si sami!

Sú kontrakcie čoraz častejšie, interval sa skracuje a bolesť sa zintenzívňuje? Gratulujem! Odhalenie sa blíži naplno. Najdôležitejšie je nekoncentrovať sa bolestivé pocity pôrod a relax. Použite dýchaciu techniku ​​„uvoľňujúcu bolesť“: pomaly sa nadýchnite a veľmi pomaly vydychujte medzi kontrakciami a prudké a krátke nádychy a výdychy počas kontrakcií maternice. Uvoľnite sa, dovoľte si myslieť, že sa ako krásny kvet otvárate a dávate svetu nový život. Počas obdobia pokoja sa snažte dýchať tak, aby ste sa upokojili. Je to veľmi dôležité, pretože ste stále tehotná a znepokojovanie je prísne zakázané.

Pokusy: finále sa blíži!

Pokusy sú vypudzovanie kontrakcií svalov maternice, ktoré sa vyskytujú dobrovoľne a prispievajú k procesu pôrodu dieťaťa.
Najčastejšie nastáva obdobie tlačenia, keď je dilatácia úplne dokončená a dieťa je pripravené na svet. Samotné zatlačenie nie je bolestivé, nepohodlie vznikajú skôr z toho, že hlavička bábätka prechádza pôrodnými cestami. Tlačiť treba až vtedy, keď si je pôrodník istý, že hlavička leží panvového dna. Teraz sa musí technika správneho dýchania počas pôrodu dodržiavať na sto percent: od rýchlosti pôrodu závisí nielen zdravie dieťaťa, ale niekedy aj jeho život. Pamätajte: vaše dieťa závisí od vášho dýchania! Potrebujeme presné rýchla akcia. Počúvajte svojho pôrodníka a dodržujte všetky požiadavky.

Ako a kedy začať tlačiť?

Potreba tlačiť sa môže vyskytnúť v rôznych časoch. Oplatí sa počkať, kým pôrodník dá súhlas. Ak začnete skôr, môžete si zarobiť niekoľko ruptúr krčka maternice. Na kontrolu tlačiacich kontrakcií počas pôrodu sa rodičke odporúča špeciálna dýchacia technika.

Na vypudenie plodu musí rodiaca žena urobiť maximum. Plynule sa nadýchnite, napnite brušné svaly a postupne zvyšujte tlak na zadoček, čím pomáhate bábätku na svet. Potom plynulo vydýchnite. Svaly stehien a zadku sú po celý čas uvoľnené! NEVYDÝCHAJTE prudko, aby ste neublížili bábätku znížením vnútromaternicového tlaku. Po výdychu ihneď znova zatlačte. Počas jedného boja musíte mať čas zopakovať vyššie uvedené trikrát. Po skončení tlače sa musí obnoviť dýchanie. Upokojte sa, relaxujte, odpočívajte. Musíte dýchať rovnomerne, aby ste nazbierali silu na ďalšiu kontrakciu.

Je veľmi dôležité mať na pamäti, že keď pôrodná asistentka začne odstraňovať hlavičku, nemali by ste tlačiť! Technika dýchania - pes (krátky a rytmický nádych a výdych). Hneď ako sa to stane, môžete sa upokojiť: hlavná časť cesty je dokončená a zostáva len málo práce. Zostáva už len posledné zatlačenie, aby ste doručili ramená bábätka.

Takže počas tlačnej kontrakcie silne pritiahneme ramená stoličky k sebe a nohy oprieme o stojan, akoby sme od neho tlačili. Pritlačte si bradu k hrudníku a nikdy nespájajte nohy. Nasmerujte všetku svoju energiu do bodu, kde to bolí najviac a snažte sa tento bod zo seba vytlačiť. Ak sa bolesť zintenzívni, potom robíte dobre a robíte všetko správne a vaše dieťa sa chystá prvýkrát dýchať vzduch!

Prvorodičky zažívajú tlačenie asi 2 hodiny, viacrodičky hodinu. Trvanie je ovplyvnené mnohými faktormi, napríklad použitie anestézie počas pôrodu môže tento proces predĺžiť na tri hodiny, čo nebude mať veľmi dobrý vplyv na stav dieťaťa. Preto je najlepšie vyhnúť sa podávaniu liekov proti bolesti a naučiť sa správne dýchať, aby ste si pomohli. Mnoho faktorov tento čas výrazne uľahčuje: ak mamička dobré svaly tlačový proces pôrod prejde oveľa lahšie. Pred pôrodom by mala byť miestnosť dobre vetraná. Čistý vzduch povzbudzuje a dodáva silu: niektoré rodiace ženy trávia v pôrodnici veľmi dlhý čas.

Dokončenie. Po pôrode.

Akonáhle dá pôrodník povel zatlačiť, aby sa objavili ramená, počkáme na kontrakciu a začneme opakovať techniku ​​dýchania popísanú vyššie. Akonáhle vyjde vešiak, lekár vytiahne vaše dieťa na svetlo, umyje ho, zabalí a pomôže mu ho priložiť k vášmu prsníku. S najväčšou pravdepodobnosťou v ňom nebude mlieko, ale mledziva pre neho bude viac než dosť. Mama si pamätá tieto minúty po zvyšok svojho života: toto je šťastie. To, čo zažije matka, keď vyzdvihne svoje novonarodené dieťa, stojí za všetky tie muky na pôrodnej stoličke. Najvyššie šťastie!

Po pôrode je škrupina, ktorá chránila dieťa dlhých deväť mesiacov.

Ak placenta nevyjde sama hneď po pôrode, budete musieť „porodiť“ aj vy. Zhlboka sa nadýchnite a znova zatlačte, akoby ste stále rodili dieťa. Pre pohodlie si položte nohy na podpery alebo si kolená zopnite rukami a roztiahnite nohy do strán. Môžete tak pohodlne dýchať. Teraz je dýchanie menej dôležité.

Teraz vás lekár vyšetrí, či nemáte praskliny, posúdi stav maternice a v prípade potreby vás zašije. Toto nepríjemný postup, ale treba byť trpezlivý. Pri pôrode by mohli vzniknúť veľmi veľké slzy, bez ich zašitia si môžete podpísať rozsudok smrti za komplikácie a choroby.

Medzery: dá sa im vyhnúť?

Pôrodník chráni hrádzu pred prasknutím tým, že pomáha hlavičke postupne prechádzať pôrodnými cestami, pričom ju podopiera tromi prstami. Ak dovolíte, aby sa rýchlo zrodilo, vznikne 100% priepasť. Precízna práca pôrodníka prispieva k správnemu vedeniu pôrodu. Príroda zamýšľala, aby hlavička pri tlačení prešla cez vagínu, a tak je úlohou lekára trochu pomôcť a priviesť nepripravenú pôrodnú ženu na správnu cestu.

Najprv sa objaví zadná časť hlavy dieťaťa, potom koruna. Rodiaca žena prestane tlačiť a lekár pomôže tváričke bábätka na svet. Nezabudnite, že integrita vagíny a hrádze závisí aj od konania rodiacej ženy. Technika dýchania „psa“ pomáha zmierniť a oslabiť úsilie. Keď sa hlava narodí, je otočená späť, potom sa otáča na pravú alebo ľavú stranu a vo vnútri, po hlave, sa otáčajú ramená. Až po úplnom otočení dieťaťa pôrod pokračuje.

Ruptúra ​​krčka maternice nastane, ak sa začalo tlačenie, keď pacientka nebola úplne dilatovaná a rodiaca žena tlačila. Môžete sa tomu vyhnúť tým, že vytrváte v námahe, aby ste to urobili, musíte znova dýchať ako pes. Zvyčajne na kurzoch prípravy na pôrod špecialisti ukazujú a hovoria o všetkom správnymi spôsobmi dýchanie počas pôrodu. Nenechajte si ujsť hodiny, sú to pre vás veľmi užitočné informácie. Aby ste uľahčili stav sebe a svojmu dieťaťu, musíte vedieť správne dýchať.