අලුත උපන් බිළිඳකු කොපමණ කාලයක් අවදියෙන් සිටිනවාද? කෘතිම සතුන් පෝෂණය කිරීම ගැන. නිරෝගී දරුවෙකු සඳහා ආසන්න නින්ද රටාවක් මෙන්න

කුඩා මිනිසෙකුගේ උපතත් සමඟ පවුලට මිල කළ නොහැකි සතුටක් පමණක් නොව, බොහෝ දේ ද ලැබේ වැදගත් ගැටළුදෛනික චර්යාවට සම්බන්ධයි. ඒවාට පිළිතුරු දීමට පෙර, සෑම ළදරුවෙකුම, සියලු වැඩිහිටියන් මෙන් තනි පුද්ගලයෙකු බව සඳහන් කිරීම වටී. එක් තරුණ පවුලකට ප්‍රමාණවත් නින්දක් නොමැති නම්... නිතර පිබිදීමරාත්රියේදී කෑලි කෑලි, සහ අනෙකා, ඊට පටහැනිව, ඇදහිය නොහැකි දේ ගැන කනස්සල්ලට පත්ව සිටී හොඳ නින්දක්දවසේ ඕනෑම වේලාවක බබා, අලුත උපන් බිළිඳාට සංවර්ධන ආබාධ ඇති බව මින් අදහස් නොවේ. මෙම ලිපිය තරුණ, අද්දැකීම් අඩු දෙමාපියන් සඳහා කැප කර ඇති අතර, අලුත උපන් බිළිඳකු දිනකට කොපමණ කාලයක් නිදා සිටිය යුතුද සහ අවදියෙන් සිටිය යුතුද යන ප්රශ්නවලට සරල පිළිතුරු සොයා ගැනීමට එය ඔබට උපකාර කරනු ඇත; නරක නින්ද.

අලුත උපන් බිළිඳකු දවසේ වේලාව නොදනී. එළිමහනේ අව්ව තියෙන දවසක් ද, අඳුරු රාත්‍රියක් ද යන්න ඔහුට ප්‍රශ්නයක් නැත. ශරීරයට අවශ්‍ය තාක් ඔහු අවදියෙන් සිටියි. දරුවා හොඳින් පෝෂණය වී ඇත්නම්, ඔහු පැය කිහිපයක් හොඳින් නිදාගෙන, පසුව අවදි වනු ඇත හොඳ මනෝභාවයක්. මන්දපෝෂණය, දරුවා චපල වන අතර බොහෝ විට අවදි වේ. දරුවා නිසි ලෙස පෝෂණය නොකළහොත් දරුවා ඉක්මනින් බර අඩු කර ගන්නා බව තරුණ මවක් සැලකිල්ලට ගත යුතුය. එහි ප්‍රතිඵලය ශරීරය වෙහෙසට පත්වීම විය හැකි අතර, එම නිසා දරුවා දිගු වේලාවක් නිදාගෙන උදාසීන ලෙස අවදි වෙයි.

• දුෂ්කර දරු ප්රසූතියේදී, කාන්තාව ලබා දෙනු ලැබේ විවිධ ඖෂධ, දරුවා මත නිදි පෙති ලෙස ක්රියා කිරීම, ඒ නිසා ඔහු සති කිහිපයක් සඳහා සාමකාමීව නිදා ගත හැකිය;
• වැරදි මව්කිරි දීම දරුවාගේ තෙහෙට්ටුවට හේතු වේ. අවශ්‍ය කිරි කොටස උරා ගැනීමට ඔහු තම ශක්තිය වැය කරයි. විඩාපත්, දරුවා ඉක්මනින් දිගු වේලාවක් නිදා වැටේ;
• මවගේ තන පුඩු ඉතා රළු නම්, ඒවා තිබේ අවිධිමත් හැඩය, එවිට දරුවාට පියයුරු සම්පූර්ණයෙන්ම ඇමිණීමට නොහැකි අතර නිෂ්ඵල උත්සාහයන් දරුවා වෙහෙසට පත් කරයි.

පෝෂණය කිරීම සඳහා මම දරුවා අවදි කළ යුතුද සහ එය කරන්නේ කෙසේද?

දරුවා නිදා සිටින අතර ඔබට ඔහුට බාධා කිරීමට අවශ්ය නැත, නමුත් දිවා විවේකයෙන් පැය 3-4 කට පසුව විජලනය සිදු නොවන පරිදි ඔහුට පෝෂණය කළ යුතුය. රාත්රියේදී, ඔබ පැය 5-6 කට පසු දරුවා අවදි කළ යුතුය. සමහර විට දරුවා ටිකක් කලබල විය හැකිය, නමුත් පෝෂණය කිරීමෙන් පසු ඔහු ඉක්මනින් සන්සුන් වනු ඇත, ඔහුව නිදහස් කර නැවත නිදා ගනී.

නින්දේදී ඔබේ දරුවා බිය නොවන පරිදි අවදි කළ යුතුය. හඳුනා ගැනීම පහසුය:

• ඇහි බැම වෙව්ලන අතර තරමක් ඉහළට, ඇහිබැමිචලනය වෙමින් පවතී;
• අත් පා ඇඹරීම;
• ඔබ ළදරුවාගේ මුහුණ මෘදු ලෙස ස්පර්ශ කළහොත්, ඔහුගේ උරා බොන ප්‍රත්‍යාවර්තය අවුලුවනු ලැබේ;
• මුහුණේ ඉරියව් දිස්වේ.

• දරුවා අවදි කිරීමට පෙර, ඔබ ජනේල තිර රෙදි හෝ ප්‍රධාන ආලෝකය අක්‍රිය කළ යුතු අතර එමඟින් එය කාමරයේ සවස් වේ. දීප්තිමත් ආලෝකය අලුත උපන් බිළිඳකුට නිදි පෙති ලෙස ක්‍රියා කරන අතර ඇසේ දෘෂ්ටි විතානයට නරක බලපෑමක් ඇති කරයි;
• පෝෂණය කිරීමට පෙර, දරුවා විසුරුවා හැරිය යුතුය. එසේ නොමැතිනම්, stuffiness ආහාර ගැනීම ප්රතික්ෂේප කිරීම අවුලුවාලිය හැකිය.

දිගු නින්ද භයානක වන්නේ කවදාද?

පැය 5 ක විවේකයකින් පසු, දරුවාට සාමාන්ය හැඟීමක් ඇති වේ, කන්න, අඬන්නේ නැත, නමුත් නියමිත කාලයට වඩා අඩුවෙන් අවදි වී තිබේද? මෙයින් අදහස් කරන්නේ දිගුකාලීන කායික තත්වයට හේතුව මන්දපෝෂණයයි මෙම ගැටළුව ඉවත් කළ හැකි බවයි. නමුත් දෙමාපියන්ට වෛද්‍යවරයකු හමුවීමට බල කළ යුතු වෙනත් හේතු තිබේ:

ජීවිතයේ පළමු දින සිට වසරක් දක්වා සාමාන්ය කායික තත්වය

සෞඛ්ය සම්පන්න නිවාඩුඅලුත උපන් බිළිඳා සඳහා වැදගත් වේ. නිදා සිටින ළදරුවෙකු නිපදවයි අවශ්ය ප්රමාණයවර්ධන හෝමෝනය, වගකිව යුතු ය නිසි සංවර්ධනය අභ්යන්තර අවයව, පටක, මොළයේ මේරීම සඳහා. IN වෛද්ය සාහිත්යයපවතින වගුව යනු ජීවිතයේ පළමු දින සිට වසරක් දක්වා ළමුන්ගේ නින්දේ ප්‍රමාණය සඳහා වන සම්මතයන් නියෝජනය කරන වගුවකි:

• උපන් මොහොතේ සිට වයස මාස දෙක තුන දක්වා දරුවා දිනකට පැය 16-20 ක් නිදා ගනී. ශීත ඍතුවේ දී උපන් දරුවන් වැඩි කාලයක් නිදා ගනී. දිවා කාලයේදී, දරුවා තුන් වරක් නිදාගෙන විනාඩි 120 ක් විවේක ගනී රාත්රී නින්දසහ පැය 9-11 ක් පවතී;
• මාස හතරේ සිට හය දක්වා, දිවා කාලයේ නින්දට වැටෙන සංඛ්‍යාව අඩු වන අතර බාහිර ලෝකය සමඟ දැන හඳුනා ගැනීමේ කාලය වැඩි වේ. දැන් බබාට නින්දක් නෑ තුන් වරක්දිනකට විනාඩි 90-120 ක්. විවේකය දිනකට පැය 12-16 ක් ගත වේ, පිරිමි ළමයින්ට පැය 17 ක් නිදා ගත හැකිය;
• මාස හය සිට නවය දක්වා, දරුවාට තවමත් දිනකට පැය 12-16 ක් නිදා ගත හැකිය. දරුවා විනාඩි 90 ක් සඳහා දෙවරක් හෝ තුන් වරක් බිම තබා ඇත. උදෑසන, දරුවා විනාඩි 60 කට පෙර අවදි වීමට පටන් ගත හැකිය;
• මාස නවයේ සිට අවුරුද්දක් දක්වා, දරුවා දිනකට සාමාන්යයෙන් පැය 12 ක් නිදා ගනී. කාලයෙහි ප්රධාන කොටස රාත්රී විවේකයට ලබා දී ඇත.

ළදරුවෙකු සඳහා නිවැරදි නිදාගැනීමේ ඉරියව්ව හොඳ සෞඛ්යයට යතුරයි

අලුත උපන් බිළිඳුන්ට ඔවුන්ගේ පැත්තේ නිදා ගැනීමට පහසු සහ ආරක්ෂිතයි. ඇටසැකිල්ලේ අසමාන වර්ධනය වැළැක්වීම සඳහා දරුවා පැය 3 ක් එක ඉරියව්වකින් නිදා නොගන්නා බව සහතික කිරීම අවශ්ය වේ. ඔබ කෙළ ගසන විට දරුවාට හුස්ම හිර නොවන පරිදි ඔබේ පිටේ නිදා ගත නොහැකි අතර දරුවාට හුස්ම ගැනීමට පහසු වන පරිදි ඔබේ බඩ මත නිදා ගත නොහැක. දරුවාට අනතුරුදායක ස්ථානයක් ගැනීම වැළැක්වීම සඳහා ඔබට දරුවාගේ දෙපැත්තේ කුෂන් තැබිය හැකිය.

ඔබේ අවදියෙන් උපරිම ප්‍රයෝජන ගන්නේ කෙසේද?

අවදි වීමේ මිනිත්තු ක්‍රමයෙන් වැඩිවේ:

• සති 0-2 - විනාඩි 15-40;
• සති 2-4 - විනාඩි 50-60;
• මාස 1 - විනාඩි 60-75;
• මාස 2 - විනාඩි 75-90.

අවදි වීමේ කුඩා අවස්ථා පෝෂණය, ස්නානය, සම්බාහනය, ජිම්නාස්ටික්, බඩේ වේලාව සහ ඇවිදීමෙන් පිරවිය හැකිය. මාසයක් වයසැති ළදරුවන් සෙල්ලම් බඩු එල්ලීමට සැබෑ උනන්දුවක් දක්වයි.

සමහර ළදරුවන් සඳහා, ජිම්නාස්ටික් නින්දට පොළඹවයි, එබැවින් රාත්රී නින්දට යාමට පෙර එය සංවිධානය කිරීම අවශ්ය වේ. ව්‍යායාමයෙන් පසු දරුවාට ප්‍රීතිමත් බවක් දැනේ නම්, ඒවා දවසේ පළමු භාගයේදී සිදු කළ යුතුය.

නැවුම් වාතය ආශ්වාස කිරීමෙන්, දරුවාට විටමින් ඩී ලැබේ. ඇවිදීම සෑම දිනකම සහ එම අවස්ථාවේදීම ගත යුතුය. ඇවිදින්න යන්න හොඳම වෙලාව තමයි උදේ, දවල්. අහිතකර කාලගුණය තුළ ඔබ පිටතට නොයා යුතුය, ඒ වෙනුවට, ඔබට නැවුම් වාතය කාමරයට ඇතුළු කළ හැකිය, එය ඔබේ අලුත උපන් බිළිඳා හොඳින් නිදා ගැනීමට උපකාරී වේ.

ළදරුවෙකුගේ ජීවිතයේ පළමු මාසයේ ඇවිදීම සඳහා නිර්දේශ කිහිපයක්:

• පළමු පාගමන උදෑසන 10 ට සිදු විය යුතු අතර, දෙවනුව සවස 2-3 ට;
• සන්සුන් ගිම්හාන දිනවලදී, මාතෘ රෝහලෙන් පැමිණ දින කිහිපයකට පසු ඔබට ඔබේ දරුවා සමඟ ඇවිදින්න පුළුවන්. IN ශීත කාලයසති 1.5-2 කට පසු ඔබට නැවුම් වාතයට ඇතුළු විය හැකිය;
• ඇවිදීමේ කාලය විනාඩි 10-15 ක් විය යුතුය, ක්රමයෙන් විනාඩි 30 දක්වා වැඩි විය යුතුය, ඇවිදීමේ සංඛ්යාව 2 විය යුතුය;
• ඔබට මාසයක් වයසැති ළදරුවෙකු සමඟ පැය 2-3 ක් ඇවිදින්න පුළුවන්. සීතල කාලගුණය තුළ, ඔබ දිනකට පැය 1.5 කට වඩා වැඩි කාලයක් පිටත කාලය ගත කළ යුතුය.

ළදරුවෙකු සඳහා නින්ද චර්යාවක් වර්ධනය කිරීම අවශ්යද?

දරුවා සහ මව සඳහා ස්ථාපිත විවේක තන්ත්රයක් වැදගත් වේ. දරුවා රැකබලා ගැනීම සහ ගෙදර දොරේ වැඩ කටයුතු කාන්තාවකට විශාල ලෙස වෙහෙසට පත් කරයි, එබැවින් ඇයට රාත්‍රියේ හොඳින් නිදාගෙන දිවා කාලයේදී විවේක ගත යුතුය. තවද දරුවාට විවේක තන්ත්රයක් නොමැති නම්, මවට වැදගත් දේවල් සැලසුම් කිරීමට සහ සරලව ලිහිල් කිරීමට නොහැකි වනු ඇත.

කුඩා ළදරුවෙකුගේ මනෝභාවය කම්පනයට පත් නොවන පරිදි ක්‍රමයෙන්, මෘදු ලෙස නින්ද-අවදි කාලසටහනකට හුරුවිය යුතුය. දරුවා නින්දට වැටේ විවිධ වේලාවන්දින, දුර්වල ලෙස නිදාගෙන, ස්වභාවික කායික තත්වයක ගිලී යාමට අපහසු වන අතර නිරන්තරයෙන් චපල වේ. මෙම අනතුරු ඇඟවීමේ සීනු, විවේක කාලසටහන සකස් කිරීම අවශ්ය බව දෙමාපියන්ට දැනුම් දීම. සති 6-8 දී, ඔහුගේ දෙමව්පියන් ඔහුට මේ සඳහා උදව් කරන්නේ නම්, දරුවාට දෛනික චර්යාවක් අනුගමනය කිරීමට හැකි වනු ඇත.

දුර්වල නින්දට හේතු

දරුවා දිගු කලක් නිදා ගන්නේ මන්දැයි දැන් පැහැදිලිය, දැන් අපි දුර්වල නින්දට හේතු තේරුම් ගත යුතුය. සෞඛ්‍ය ගැටළු සහ ස්නායු රෝග විවේකයට බාධා ඇති වීමට ප්‍රධාන හේතු වේ, නමුත් දෙමාපියන් දැනුවත් විය යුතු වෙනත් හේතූන් ද සැලකේ:

• කුසගින්න පිළිබඳ හැඟීමක්.ඔබේ දරුවා කුසගින්නෙන් පෙළෙන විට හෝ ඇයගේ සුපුරුදු පෝෂණ කාලය තුළදී, ඇය ඉක්මනින් නින්දට වැටෙනු ඇතැයි ඔබ අපේක්ෂා නොකළ යුතුය;
• බඩේ කොලිකය.මෙය අලුත උපන් බිළිඳුන් තුළ සාමාන්ය, හානිකර ප්රපංචයකි. මෙම අවස්ථාවේ දී, සම්බාහනය, ව්‍යායාම, බඩට පහර දීම, උණුසුම් ඩයපර් උපකාරී වනු ඇත, කැක්කුම ඉවත් කිරීම සහ කුඩා මිනිසා සන්සුන් කිරීම;
• කිරි දෙන කාන්තාවන් සඳහා තහනම් ආහාර සහ බීම අනිසි ලෙස භාවිතා කිරීම.මව කෝපි කෝප්පයක් හෝ ශක්තිමත් තේ කෝප්පයක් පානය කළහොත්, දරුවාට දිගු වේලාවක් නිදා ගැනීමට නොහැකි වනු ඇත, බොහෝ විට අවදි වන අතර ප්රමාණවත් විවේකයක් නොලැබීම නිසා අඬන්න. ළමයි මත කෘතිම පෝෂණයමිශ්රණය වෙනස් කළ යුතුය;
• අපහසුතාවයට හේතු වන සංවේදනයන්.බොහෝ ළදරුවන් තෙත් ඩයපර් මත නිදා ගැනීමට කැමති නැත. කායික අපහසුතා ඇති වන්නේ වැරදි ලෙස මැසූ යට කමිස සහ රොම්පර්ස් විසිනි. අලුත උපන් බිළිඳුන් සඳහා ඇඳුම් මත මැහුම් පිටත විය යුතුය;
• අධික උද්දීපනය.දරුවා නියමිත වේලාවට වඩා අවදියෙන් සිටිය යුතුය;
• රාජ්ය ආදරය කළ කෙනෙක්- මව්වරුන්.මව සහ දරුවා අතර අදෘශ්‍යමාන නූල් එකක් ඇති බව ඔවුන් පවසන්නේ නිකම්ම නොවේ, එබැවින් කුඩා දරුවාට මවගේ තත්වය හොඳින් දැනෙන අතර එය ඔහුගේ මනෝභාවයෙන් පිළිබිඹු වේ;
• වෙනම ඇඳ.ළදරුවෙකු සඳහා විවේක ගැනීම සඳහා වෙනම ස්ථානයක් අවශ්ය වේ, නමුත් නොමේරූ දරුවා වෙන් වෙන් වශයෙන් තැබීම පාලන තන්ත්රය උල්ලංඝනය කිරීමක් සමඟ විය හැකිය;
• පළමු දත්දත් දිරවීමේ ක්රියාවලිය දරුවාට විශාල වේදනාවක් ලබා දෙයි, එය දෛනික චර්යාව කඩාකප්පල් කරයි;
• සීතලයි.උෂ්ණත්වය යනු ද්‍රෝහී දෙයකි, බොහෝ විට රාත්‍රියේදී ප්‍රකාශ වේ. එමනිසා, පළමුවෙන්ම, දරුවාගේ ශරීර උෂ්ණත්වය පරීක්ෂා කිරීම අවශ්ය වේ;
• කාලගුණයට සංවේදීතාව.කාලගුණය, පුර පසළොස්වක පොහොය, වැසි, වළාකුළු පිරි කාලගුණය වෙනස් වීම දරුවන්ට හොඳින් දැනේ, එබැවින් ඔවුන් වර්ධනය වේ හිසරදය, අඩු වේ රුධිර පීඩනයසෞඛ්ය සම්පන්න විවේකයට බාධා කරන දේ;
• ජයග්රහණ.සංවර්ධනයේ පළමු අදියර විවේකයේ ගුණාත්මක භාවයට බලපායි;
• බාහිර සාධක.ඝෝෂාකාරී රූපවාහිනිය, ශබ්දය සහ ආලෝකය දරුවාගේ අවධානය වෙනතකට යොමු කරයි;
• විටමින් D.දරුවාගේ ශරීරයේ මෙම විටමින් නොමැතිකම විවේකයේ රිද්මයට බාධා කරයි.

ළමා කාමරය

දරුවා ජීවත් වන අයහපත් වාතාවරණය හේතුව බවට පත්වේ නින්දට වැටීමේ ගැටලුව, ඒ නිසා ඔබ සෑම දිනකම වියදම් කළ යුතුයි තෙත් පිරිසිදු කිරීමකාමරයේ. පිරිසිදුකම, ආලෝකය, නැවුම් වාතය - අවශ්ය කොන්දේසිනිරෝගී දරුවෙකුගේ වර්ධනය සඳහා.

කාමරය පිරිසිදු කිරීම සඳහා නීති:

• කාමරය නිතිපතා වාතාශ්රය විය යුතුය. ශීත ඍතුවේ දී - 3-4 වතාවක්;
• පරිශ්‍රයට ඇතුළු විය යුතුය හිරු කිරණ, නමුත් ඉතා දීප්තිමත් නොවේ, එබැවින් ජනේල මත ටියුලේ තිබිය යුතුය;
• බිම, ගෘහ භාණ්ඩ, ජනෙල් කවුළුව සෑම දිනකම පිස දැමිය යුතුය;
• ඔබට දරුවාගේ කාමරය තුළ දුම් පානය කිරීම, ඇඳුම් වියලීම හෝ ආහාර පිසීමට නොහැකිය.
• උෂ්ණත්වය නිරීක්ෂණය කිරීම අවශ්ය වේ. ප්රශස්ත උෂ්ණත්වය අංශක 22-24;

ඇඳ:

• දරුවාට වෙනම ඇඳක් තිබිය යුතුය. කොනක තියන්න බෑ ඉදිරිපස දොර, උනුසුම් උපකරණවලදී;
• තෙල් රෙදි මත ඩයපර් එකක් තැබිය යුතුය;
• දරුවාට කොට්ටයක් අවශ්ය නොවේ;
• මෙට්ටය දැඩි විය යුතුය;
• ඔබට ඇඳක් වෙනුවට ස්ට්රෝලර් භාවිතා කළ නොහැක. එහි බිත්ති වාතය හරහා ගමන් කිරීමට ඉඩ නොදේ.

නිශ්ශබ්දතාවයක් අවශ්යද?

ඔබ ඔබේ දරුවා නිරපේක්ෂ නිශ්ශබ්දතාවයකින් ඇඳට නොදැමිය යුතුය. ගර්භාෂය තුළ ඔහුට ශබ්ද ඇසුණු බව මතක තබා ගත යුතුය, එබැවින් සන්සුන් සංවාද සහ සැහැල්ලු ශබ්දය තිබිය හැකිය.

දිවා කාලයේ අඳුරු විය යුතුද?

දරුවා වර්ධනය විය යුතුය ජීව විද්යාත්මක ඔරලෝසුව, එබැවින් දිවා කාලයේ නින්දට පෙර ජනෙල් තදින් තිර කිරීමට අවශ්ය නොවේ. සෑම දෙයක්ම ස්වභාවික විය යුතුය.

ඔබේ දරුවා බිම තබන්නේ කෙසේද?

දරුවෙකු ඔබේ අත්වල, තොටිල්ලක හෝ ස්ට්‍රෝලර් එකක සොලවා තැබීම නිර්දේශ නොකරයි. නිරෝගී බබාතනිවම නින්දට වැටේ! සිහින දේශයට "පිටව යාමට" පෙර, ළදරුවාගේ ඇඳුම් නැවුම්, මෑතදී යකඩ යට ඇඳුම් සහ ඩයපර්ස් බවට පත් කිරීම අවශ්ය වේ. සැනසිල්ලට බාධා නොවන පරිදි දරුවා තදින් ඇඹරීම අවශ්ය නොවේ. නින්දට යාමට මිනිත්තු 10-15 කට පෙර ඔබ කාමරයේ වාතාශ්රය කළ යුතුය. දරුවා රොක් කිරීමට අවශ්ය නැත, නමුත් එය lullaby ගායනා කිරීමට අවශ්ය, කකුල් සහ අත් පහර.

• ඔබේ දරුවාට වෙහෙසට පත් වීමට ඉඩ නොදෙන්න. දරුවා ඇගේ ඇස් අතුල්ලමින්, yawns, සහ ඇගේ පපුව සොයන්නේ නම්, එය නින්දට යාමට කාලයයි;
• නින්දට යාමට පෙර දැඩි ලෙස සිදු කරනු ලබන චාරිත්‍රයක් ඉදිරිපත් කරන්න: සුරංගනා කතාවක් කියවන්න, ගීතයක් ගායනා කරන්න;
• ස්නානය දරුවන්ට වෙනස් ලෙස බලපායි. ක්රියා පටිපාටියෙන් පසු දරුවා අවදි වීමට පටන් ගනී නම්, එය ජලයේ තනුක කළ යුතුය අත්යවශ්ය තෙල්, සනසවන ඖෂධ පැළෑටි, ඇරෝමැටික බිංදු;
• වැළැක්වීමේ පියවරක් ලෙස, දිනකට වරක් දරුවාට විටමින් D ලබා දෙන්න;
• දරුවා කොලිකයෙන් හෝ දත් දිරීමෙන් නිශ්චිත වේලාවක අවදි වන්නේ නම්, ඔබට කල්තියා ඖෂධ ලබා දිය හැකිය;
• සියල්ල නිෂ්ඵලද? ඔබට දරුවාගේ දෘෂ්ටි ක්ෂේත්රයෙන් ඉවත් විය හැකිය, සමහරවිට කාමරයේ සිටින අය දරුවාගේ අවධානය වෙනතකට යොමු කරයි;
• විවේකයට පෙර දරුවා අධික ලෙස ආහාරයට නොගත යුතුය.

සෑම ළදරුවෙක්ම තනි මාදිලියදවස. ප්රධාන දෙය නම් නිර්දේශ අනුගමනය කිරීම සහ නියමිත වේලාවට ඒවා භාවිතා කිරීමයි වැදගත් ඉඟිඑය සිදු නොවන පරිදි ඍණාත්මක ප්රතිවිපාක. තම කුඩා දරුවා සඳහා නිවැරදි දෛනික චර්යාව සංවිධානය කිරීමට දෙමාපියන්ට ශක්තිය, ඉවසීම සහ ආදරය අවශ්‍ය වේ. ළදරුවන් සඳහා සෞඛ්ය සම්පන්න විවේකයක් ප්රීතිමත් හතක් සඳහා යතුරයි

සාමාන්‍ය සංවර්ධනය සඳහා දරුවෙකුට අවශ්‍ය දේ පිළිබඳ ප්‍රශ්නය ගැන සියලුම දෙමාපියන් පාහේ උනන්දු වෙති. හිතකර චිත්තවේගීය පරිසරය, නැවුම් වාතය, නිසි පෝෂණයසහ හොඳ නින්දක්- දරුවාගේ වර්ධනය සඳහා වඩාත්ම වැදගත් කොන්දේසි, මෙම තත්වයන් පැවතීම පමණක් දරුවා සෞඛ්ය සම්පන්න සහ සතුටු වනු ඇත. ජීවිතයේ පළමු වසර තුළ, අනාගතයේ දී දරුවාට සෞඛ්ය ගැටලු ඇති නොවන පරිදි නින්දේ රටාවන් පාලනය කිරීම අවශ්ය වේ. පාලන තන්ත්‍රය සමඟ වැරදි වළක්වා ගැනීම සඳහා, දරුවා කොපමණ නින්දක් නිදා ගත යුතුද යන්න සහ මාස 1 ක් සහ මාස 2 ක කාලයක් දරුවා අවදියෙන් සිටිය යුතු බව ඔබ දැනගත යුතුය.

අලුත උපන් බිළිඳුන් සෑම විටම නිදාගෙන සිටින බවත්, ආහාර ගැනීමට පමණක් අවදි වන බවත් සිතීම බොහෝ දෙමාපියන් වැරදියි. ඇත්ත වශයෙන්ම, සෑම විටම පාහේ නිදාගන්නා දරුවන් සිටින නමුත් බොහෝ අවදියෙන් සිටීමට කැමති සමහරු සිටිති, මෙයින් අදහස් කරන්නේ ඔවුන්ට සෞඛ්‍ය ගැටලු හෝ ආහාර ගැනීමේ අක්‍රමිකතා ඇති බව නොවේ. වැඩිහිටියන් මෙන්, ළදරුවන් “ලාර්ක්” සහ “රාත්‍රී බකමූණෝ” ලෙස බෙදා ඇත, එනම්, ටිකක් හෝ වැඩිපුර නිදාගැනීමේ පුරුද්ද අලුත උපන් බිළිඳාගේ පුද්ගල කායික විද්‍යාවයි, එබැවින් දරුවෙකු කොපමණ වේලාවක් අවදියෙන් සිටිය යුතුද යන්න නිවැරදිව පැවසිය නොහැක. එක් මාසයකදී.

බොහෝ අලුත උපන් බිළිඳුන්ට එවැනි පුරුද්දක් ඇති අතර ඔවුන් වරකට පැය 3-4 කට වඩා වැඩි කාලයක් නිදා නොගනී.අවදි නොවී රාත්‍රියේ නිදා ගැනීමට ඔබේ දරුවාට ඉගැන්වීමට උත්සාහ නොකරන්න. රාත්‍රියේ ආහාර ගැනීමේ ඔබේ දරුවාගේ පුරුද්ද බිඳ දැමීමට ඔබට අවශ්‍ය නම් අන්තයට නොයන්න. බොහෝ විට, දරුවා මාස හයක් වන විට රාත්‍රියේ නොකඩවා නිදා ගැනීමට පටන් ගනී, සමහරුන්ට වසරක් දක්වා පවා අවදි නොවී රාත්‍රියේ නිදා ගත නොහැක.

බොහෝ අලුත උපන් බිළිඳුන් පළමු මාසයේ බොහෝ නිදා ගනී. පළමු සති තුන හතර තුළ, දරුවා දවසේ වේලාව වෙන්කර හඳුනා නොගෙන ආහාර ගැනීමට අවදි වේ. එනම්, දරුවාගේ දෛනික චර්යාව පහත පරිදි වේ: අවදිවීම, ආහාර ගැනීම, නින්ද. දරුවා අවදි වන විට, මව ඔහුගේ ඇඳුම් මාරු කළ යුතුය, අවශ්ය නම්, ඩයපර් වෙනස් කරන්න, මේ අවස්ථාවේ දී අලුත උපන් දරුවා වායු ස්නානය කරයි. මෙම සම්පූර්ණ ක්රියා පටිපාටිය විනාඩි 10-20 ක් ගතවේ. එවිට මව දරුවාට මව්කිරි දීම හෝ බෝතලයක ආහාර ලබා දෙයි, එවිට ඔහු නිදා නොගන්නේ නම්, ඔබ ඔහුව මිනිත්තු කිහිපයක් සිරස් අතට තබා ගත යුතුය. ආහාර ගැනීමෙන් පසු දරුවා පැය 2-3 ක් පමණ නිදා ගනී. රාත්‍රී සහ දිවා කාලයේ නින්ද සාමාන්‍යයෙන් කාලසීමාව අනුව වෙනස් නොවන බව සැලකිල්ලට ගත යුතුය, එයින් අදහස් කරන්නේ අලුත උපන් බිළිඳෙකුට රාත්‍රියට 2-4 වතාවක් නිදා ගැනීමේ පුරුද්දක් තිබේ නම්, මෙය සම්මතයක් ලෙස සලකනු ලබන බවයි.

ජීවිතයේ පළමු මාසයේ දී, ළදරුවන් නින්දේ කාල පරිච්ඡේද වර්ධනය වේ: 4 දිවා කාලයේ, 1 රාත්රී. සාමාන්යයෙන්, අලුත උපන් බිළිඳුන්ට දිවා කාලයේ පැය 8-9 අතර විවේකයක් අවශ්ය වන අතර රාත්රී 10-12.

සාමාන්‍යයෙන් රාත්‍රී 9 අතර සහ පෙරවරු 9ට පෙර ඔබේ දරුවා නිශ්චිත වේලාවක නිදාගන්න. අලුත උපන් බිළිඳකුට මෙය රාත්රී කාලයයි.

අම්මා ඔබ අසල සිටීම හොඳය

නින්දේ කාලසීමාව සහ වාර ගණන (ජීවිතයේ පළමු මාසයේ පමණක් නොව) සාධක කිහිපයක් මගින් තීරණය වේ:

• යහපැවැත්ම;
• චිත්තවේගීය තත්වය;
• අවදි වන කාලය දිවාකාලය.

අලුත උපන් බිළිඳකුගේ යහපැවැත්ම රඳා පවතී නිසි සැලකිල්ල, අවධානය, දරුවාට නිරන්තරයෙන් ඔහුගේ මවගේ පැමිණීම අවශ්ය වේ. නිරන්තරයෙන් අසල සිටීමෙන් නින්දේ කාලසීමාව සහතික කළ හැකිය. මෙම කාල පරිච්ඡේදය බලා සිටීමෙන්, දරුවාට ආරක්ෂිත බවක් දැනෙන අතර සන්සුන් වනු ඇති බවට ඔබ සහතික වනු ඇත. වයස අවුරුදු 1 දී, අලුත උපන් බිළිඳකු තවමත් ගැඹුරු නින්දට වැටෙන්නේ කෙසේදැයි නොදනී. දී සැහැල්ලු අදියරනින්දේදී, පෘෂ්ඨීය නින්දේ ප්‍රමුඛතාවය සැලකිය යුතු බැවින්, දරුවා අසල තම මව සිටීම හෝ නොපැමිණීම සංවේදීව හඳුනා ගනී. එමනිසා, මව නොමැති නම්, දරුවාට නොසන්සුන් බවක් දැනෙන අතර ඔහුගේ නින්ද කෙටි වනු ඇත.

රාත්‍රියේදී, අලුත උපන් බිළිඳා තම කුසගින්න තෘප්තිමත් කිරීමට මවගේ පියයුරු ඉල්ලා සිටින අතර හානියක් නොවේ. මෙය මවට සහ දරුවාට ප්‍රයෝජනවත් වන බැවින්, නිශ්චිත පෝෂණ ක්‍රමයක් ස්ථාපිත නොකර, ඉල්ලුම මත දරුවා පෝෂණය කිරීමට වෛද්‍යවරු නිර්දේශ කරති. පෝෂණය කිරීමේදී පෙළගැස්ම සෑදී ඇත හෝමෝන මට්ටමමව්කිරි දෙන කාන්තාවක් තුළ. Prolactin නිෂ්පාදනය දරුවාට සහ මවට සන්සුන් බලපෑමක් ඇති කරයි. මෙම ක්රියාවලියට ස්තූතියි, දෙකම සඳහා හොඳ නින්දක් සිදු වේ.

දෙවන මාසය

වයස අවුරුදු 2 වන විට ළදරුවෙකුගේ නින්දේ කාලය වෙනස් වේ. වයසට යන විට ඔහු අවදියෙන් වැඩි කාලයක් ගත කරන අතර ක්‍රමයෙන් ඔහු නිදා ගැනීමට ගත කරන කාලය අඩු වේ. දරුවා සෙල්ලම් කිරීමට සහ දෙමාපියන් සමඟ සන්නිවේදනය කිරීමට වැඩි කාලයක් ගත කරනු ඇත. මෙම වයසේදී, දරුවා ඔහුගේ වටපිටාව කෙරෙහි උනන්දුවක් දක්වයි, ඔහු විශේෂ අවධානයමුහුණු, ඔහුගේ තොටිල්ලේ ඇති වස්තූන්, ඔහුගේ සෙල්ලම් බඩු, බිතුපත ආදිය දෙස හොඳින් බලනු ඇත ශාරීරික ක්රියාකාරකම්, දී විශාල ප්රමාණවලින්තොරතුරු, අලුත උපන් දරුවා ඉක්මනින් වෙහෙසට පත් වී නින්දට වැටෙනු ඇත.

මාස දෙකක ළදරුවෙකුගේ සම්පූර්ණ නින්දේ කාලය පිළිවෙලින් පැය 16-18, පිබිදීමේ කාලය පැය 6-8 කි.

මාස දෙකක දී, දරුවා අවදි නොවී රාත්රී 5-6 පැය නිදා ගැනීමට පටන් ගනී. රාත්රියේදී දරුවා කොපමණ කාලයක් නිදා ගන්නේද යන්න තීරණය වන්නේ ඔහු සන්සුන් චිත්තවේගී පරිසරයක සිටින අතර පාලන තන්ත්රයට හුරුවී ඇති බවය. මුළු කාලය නින්ද- පැය 5-7, 2 න් බෙදන්න ගැඹුරු නින්දපැය 2-2.5 බැගින්, සහ මතුපිට 2 පැය 30 සිට 1 දක්වා පවතී.

මෙම කාල පරිච්ෙඡ්දය තුළ රාත්‍රී ආහාර ගැනීම අවදි වන වේලාවන් ඇතුළත් නොවේ. අවදි වී, කෑවා, ආහාර ගැනීමෙන් පසු, නින්දට ගියේය. අකීකරු ලෙස නිදා ගැනීමට අකමැති ළදරුවන් සිටින අතර දෙමව්පියන් ළදරුවා තරම් නිදා නොගනී. එමනිසා, රාත්රියේදී පෝෂණය කිරීමෙන් පසු අවදි නොවී, දැන් නිදා ගැනීමට දරුවාට ඉගැන්වීමට දැඩි ලෙස නිර්දේශ කරනු ලැබේ.

අනිවාර්ය මාදිලිය

දරුවා කෙතරම් සන්සුන්ව සහ කොපමණ කාලයක් නිදා ගන්නේද යන්න ප්‍රධාන වශයෙන් රඳා පවතින්නේ ඔහු නින්ද කාලසටහනට කෙතරම් නිවැරදිව පුරුදු වී ඇත්ද යන්න මතය. අලුත උපන් බිළිඳකු තුළ ඇති කිරීමට සාමාන්ය මාදිලියනිදාගන්න, ඔබ නීති කිහිපයක් අනුගමනය කළ යුතුය:

1. ඔබේ දරුවා නිදා ගත යුතු කාලය ඔබ අතපසු නොකළ යුතුය. දරුවාගේ පිබිදීම පැය 2 කට වඩා වැඩි නොවිය යුතුය, එසේ නොමැතිනම් ඔහු අධික ලෙස වෙහෙසට පත් වී නොසන්සුන්ව නිදා ගනී. ළදරුවාට නිදා ගැනීමට ඇති ආශාව තවදුරටත් දැනෙන්නේ නැති බව පෙන්නුම් කරන සලකුණු සැලකිල්ලට ගන්න.
2. දිවා රෑ අතර වෙනස තේරුම් ගැනීමට ඔබේ දරුවාට උගන්වන්න. දිවා කාලයේ අවදියෙන් සිටින විට ඔබේ දරුවා ශබ්දයෙන් සහ ආලෝකයෙන් ඈත් කරන්න. රාත්රියේදී, ඊට ප්රතිවිරුද්ධව, ආලෝකය අඳුරු කළ යුතු අතර නිශ්ශබ්දතාවය පවත්වා ගත යුතුය.
3. ඔහුගේ මවගේ නිරන්තර පැමිණීමකින් තොරව හෝ, විශේෂයෙන්ම, චලන අසනීපයකින් තොරව, තනිවම නිදා ගැනීමට දරුවාට ඉගැන්වීම අවශ්ය වේ. උත්සාහ කරන්න, පෝෂණය කිරීමෙන් පසු, ඔහුව තොටිල්ලේ තබා ඉවතට යන්න, දරුවාට තනිවම නිදා ගැනීමට ඉඩ දෙන්න.
4. නින්දට යාමට පෙර යම් චාරිත්රයක් අනුගමනය කළ යුතුය. ස්නානය කිරීමෙන් පසු ඔබේ දරුවාට නිදා ගැනීමට ඉගැන්විය යුතුය. දරුවා ආහාර රුචිය ඇති කරයි, ප්රමාණවත් තරම් කන්න සහ හොඳින් නිදා ගත යුතුය. එවැනි චාරිත්රයක් පාලන තන්ත්රය ස්ථාපිත කිරීම පහසු කරනු ඇත. අලුත උපන් බිළිඳා නිදා සිටින කාමරයට පෙර වාතාශ්රය ලබා දෙන්න. ඔහුගේ නින්දේ ආරම්භයේ සිට අවදි වීම වැළැක්වීම සඳහා, swaddling නිර්දේශ කරනු ලැබේ, එය ගර්භාෂය තුළ ඇති හැඟීම ද නිර්මාණය කරනු ඇත.
5. තත්වයන් බැහැර කළ යුතුය නුසුදුසු රැකවරණය. දරුවාට බාධා ඇති විය හැක බඩවැල් කොලික, එබැවින් නිතිපතා හෝ උදර සම්බාහනය අවශ්ය වේ. මෙය අතිරික්ත වායූන්ගේ බඩවැල් ඉවත් කරනු ඇති අතර දරුවාට නිදා ගැනීමට පහසු වනු ඇත. ඩයපර් රෑෂ් හටගන්නේ නම්, රාත්රියේදී ඔබට ඩයපර් ඇඳීමට අවශ්ය නොවනු ඇත.

නින්දේ පුරුද්දක් සැකසීම සමහර විට අපහසු විය හැකි අතර විශාල උත්සාහයක් අවශ්ය වේ, නමුත් එය දරුවාගේ වර්ධනයට හිතකර බලපෑමක් ඇති කරනු ඇත.

මේවාට අනුකූල වීම සරල නීතිනිශ්චිත පාලන තන්ත්‍රයක් සාදනු ඇතැයි සහතික නොවේ, මන්ද එය සිදුවන්නේ දරුවා බර අඩු කර ගැනීම, ඔහු බොහෝ චපල වීම, නිදා ගැනීමට අපහසු වීම, මඳක් නිදා ගැනීම සහ බොහෝ විට රාත්‍රියේ අවදි වීම, මව කෙතරම් බැලීමට උත්සාහ කළත් ඔහුට පසුව. ඔබ එවැනි රෝග ලක්ෂණ නිරීක්ෂණය කරන්නේ නම්, ඔබේ වෛද්යවරයාගෙන් විමසන්න. පරීක්ෂා කිරීමෙන් පසුව සුදුසුකම් ලත් විශේෂඥනිශ්චිත පිළිතුරක් ලබා දෙනු ඇත, හේතුව කුමක්ද, ඔබේ නඩුවේ දරුවා නිදා ගත යුතු ආකාරය සහ කොපමණ ප්රමාණයක්.

දරු ප්රසූතියෙන් පසු දිගු ලකුණු ඉවත් කර ගන්නේ කෙසේද?

දරුවෙකුගේ උපතෙන් පසු තරුණ දෙමව්පියන්ට ඇතුළුව බොහෝ ප්රශ්න තිබේ නිසි දින චර්යාවදවස. ජීවිතයේ මුල් මාසවලදී දරුවා සිටින තත්වයන් නිසි ලෙස සංවිධානය කිරීම ඔහුට වේගයෙන් අනුවර්තනය වීමට සහ හොඳ හැඟීමක් ඇති කිරීමට උපකාරී වේ. අලුත උපන් බිළිඳකු කොපමණ කාලයක් නිදා ගත යුතුද? ඔහුට නිශ්චිත නින්දක් සහ අවදි වීමේ රටාවක් තිබේද?

ළදරුවෙකු කොපමණ කාලයක් නිදාගෙන අවදියෙන් සිටිය යුතුද?

අලුත උපන් දරුවෙකුගේ ජීවිතයේ නින්ද විශේෂ කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. දරුවා නිදා සිටියදී, වර්ධන හෝමෝනය නිපදවයි. මොළය සෑදීම ඇතුළුව පටක, අවයව සහ සමස්ත ජීවියාගේ වර්ධනයට වගකිව යුත්තේ ඔහුය.

අලුත උපන් බිළිඳකුගේ නින්ද කුඩා කොටස් වලට බෙදී ඇති අතර දවසේ වේලාව මත රඳා නොපවතී. රාත්රී සහ දිවා විවේක කාලය ආසන්න වශයෙන් සමාන වේ - දරුවා තවමත් දිවා රෑ අතර වෙනස හඳුනාගෙන නැති අතර පාලන තන්ත්රය ගැන කිසිදු අදහසක් නැත.

ජීවිතයේ පළමු සතිවලදී (හෝ අලුත උපන් කාලය තුළ), දරුවා දිනකට පැය 20 ක් පමණ නිදා ගනී (විවිධ ප්රභවයන්ගෙන් සාමාන්ය වෙනස්කම් පැය 16-23 කි).

නින්දේ කාලසීමාව තීරණය වන්නේ පෝෂණය කිරීමෙනි - බොහෝ විට අලුත උපන් කුඩා දරුවෙකු අවදි වන්නේ මේ සඳහා පමණි. අලුත උපන් කාලය අවසන් වන විට (එනම් ජීවිතයේ පළමු මාසය අවසන් වන විට), නින්දේ කාලය පැය 16-19 දක්වා අඩු වේ. තනි පුද්ගල වෙනස්කම් සැලකිය යුතු විය හැකිය, මන්ද වැඩිහිටියන් අතර නිදා ගැනීමට කැමති අය සහ සුවය ලැබීමට අඩු කාලයක් අවශ්‍ය අය සිටින බැවිනි. ලෝක සෞඛ්‍ය සංවිධානයට අනුව නව ජන්ම කාලය දින 28 කි. මෙම අවස්ථාවේදී දරුවා රැකබලා ගැනීම සහ පෝෂණය කිරීමතීරණාත්මක අත්තිවාරම් දැමීමටසෞඛ්ය සම්පන්න ජීවිතයක්

. ජීවිතයේ දෙවන මාසයේ ළදරුවෙකු (එනම් උපතින් මාසයකට පසු) මාසයක් වයසැති ළදරුවෙකු ලෙස හැඳින්වේ. ජීවිතයේ පළමු මාසයේ ළදරුවෙකු සඳහා ප්රශස්ත නිදාගැනීමේ ස්ථානය එහි පැත්තයි. එපමණක් නොව, අයිතිය සහවම් පැත්ත

ඇටසැකිල්ලේ ඒකාකාර සංවර්ධනය සඳහා විකල්ප කළ යුතුය. පුනර්ජීවනය හේතුවෙන් දරුවා ඔහුගේ පිටේ තැබීම භයානක ය, එබැවින් දරුවා මෙම ස්ථානය පිළි නොගන්නා බවට වග බලා ගැනීම සඳහා ඔබට තුවායක් හෝ බ්ලැන්කට්ටුවක් කොට්ටයක් දැමිය හැකිය. දරුවාගේ බෙල්ලේ මාංශ පේශි පාලනය කරන්නේ කෙසේදැයි තවමත් නොදන්නා නිසාත්, ඔහුගේ නාසය මෙට්ටයේ හෝ කොට්ටයේ තැන්පත් කර හුස්ම හිරවීමටත් ඉඩ ඇති නිසා වෛද්‍යවරු ළදරුවෙකුගේ බඩ මත නිදා ගැනීමට නිර්දේශ නොකරති.

අලුත උපන් බිළිඳකුට බඩ මත වැතිර සිටින ස්ථානය ඉතා ප්රයෝජනවත් වේ - එය බෙල්ලේ සහ අත්වල මාංශ පේශි ශක්තිමත් කරයි. නමුත් ඔබ ඔබේ දෙමාපියන්ගේ අධීක්ෂණය යටතේ දිවා කාලයේදී දරුවා ඔබේ බඩ මත තැබිය යුතුය.

ක්රමානුකූලව, සිහින අතර බිඳීම් වැඩි වේ. සාහිත්යයේ ඔවුන් අවදි පැය ලෙස හැඳින්වේ. අලුත උපන් බිළිඳකුට විනාඩි 15-40 ක් පමණක් අවදියෙන් සිටිය හැකි නම්, වැඩිහිටියෙකුට මාසයක් වයසැති දරුවාපැය 1 ක් අවදියෙන් සිටී.

නිදා ගැනීමට සහ ආහාර ගැනීමට අමතරව, සාමාන්‍ය අවස්ථාවන්ට ස්නානය, සම්බාහනය, ජිම්නාස්ටික් සහ බඩේ වේලාව ඇතුළත් වේ. ජීවිතයේ පළමු මාසය අවසන් වන විට, දරුවා තොටිල්ලට උඩින් එල්ලා ඇති සෙල්ලම් බඩු දෙස බැලීම හෝ සංවර්ධන පැදුරක් මත වැතිර සිටීම සතුටක් වනු ඇත.

සම්බාහනය, ජිම්නාස්ටික් සහ ස්නානය කිරීම එකම අවස්ථාවේදීම සිදු කිරීම වඩාත් සුදුසුය. නමුත් දරුවාගේම ප්රතික්රියාව සැලකිල්ලට ගනිමින් එය තීරණය කළ යුතුය. ක්රියාපටිපාටිය ලිහිල් හා දරුවා සන්සුන් කරයි නම්, එය නින්දට පෙර සංවිධානය කළ යුතුය. ඊට පටහැනිව, එය ප්‍රබෝධමත් කරයි සහ උද්දීපනය කරයි නම්, දවසේ පළමු භාගයේදී. කුඩා දරුවන්ට ගඟේ ඇවිදීම වැදගත් වේ.නැවුම් වාතය

, එය දරුවා දැඩි කරන අතර රිකේට් වැළැක්වීම සඳහා අවශ්‍ය විටමින් ඩී කොටසක් ලබා ගැනීමට දායක වේ. වසරේ කාලය සහ කාලගුණය අනුව, වෛද්යවරුන් සහ සෞඛ්ය අමුත්තන්ට උපදෙස් දීමට හැකි වනු ඇතප්රශස්ත වයස

• ඇවිදීම ආරම්භ කිරීමට. මෙම අවස්ථාවේදී, ඔබ පහත සඳහන් නිර්දේශ පිළිපැදිය යුතුය: ගිම්හානයේදී, සුළඟක් නොමැති නම්, රෝහලෙන් පිටවීමෙන් පසු දින කිහිපයක් ඇතුළත ඇවිදීමට පටන් ගත හැකිය.මාතෘ රෝහල
• , සහ ශීත ඍතුවේ දී - සති එකහමාරකට පමණ පසු; මුලදී, වීදියේ රැඳී සිටින කාලය (විශේෂයෙන්සීතල කාලය
• වසර) විනාඩි 10-15 ක් වන අතර ක්රමයෙන් විනාඩි 30 දක්වා දිනකට 2 වතාවක් වැඩි වේ;
• ජීවිතයේ පළමු මාසය අවසන් වන විට, හොඳ කාලගුණයක් තුළ ඔබට පැය කිහිපයක් ඇවිද යා හැකි අතර, සීතල කාලගුණය තුළ ඔබ නැවුම් වාතය තුළ ගත කරන කාලය විනාඩි 90 දක්වා අඩු කළ යුතුය, එය කොටස් 2 කට බෙදන්න;

පළමු වරට උදේ 10 ට පමණ, දෙවන වරට සවස 2-3 ට පමණ පිටතට යාම වඩා හොඳය.

විවිධ වයස්වල නින්ද අතර අවදි වීමේ කාලය - වගුව

ජීවිතයේ පළමු මාසය නිදා ගැනීමට දරුවාට ඉගැන්වීම අවශ්යද? දෙමාපියන්ට ප්‍රථමයෙන් සහ ප්‍රධාන වශයෙන්ම නින්ද කාලසටහනක් අවශ්‍ය වේ. ගෙදර දොරේ වැඩවලට අමතරව, තරුණ මවකට විවේක ගැනීම ඉතා වැදගත් වේ. ඒක තමයිමාසයක් වයසැති දරුවා ඔබට ඔහුව නින්දෙන් අවදි කිරීමේ පුරුද්දකට මෘදු ලෙස හුරු කිරීමට පටන් ගත හැකිය - මෙය දරුවාට එතරම් ආතතියක් ඇති නොකරයි.මීට අමතරව, තන්ත්රය වැඩිහිටියන්ට ඇඬීමට හේතු හොඳින් තේරුම් ගැනීමට ඉඩ සලසයි. බොහෝ විට ළමයින් අධික ලෙස උද්දීපනය වීම නිසා චපල වන අතර, ඔවුන් හුරතල් කර නිදා ගැනීමට උපකාර කළ යුතු මොහොත මෙයයි. ඇඳට යන දරුවා

විවිධ වේලාවන්

නින්ද සහ අවදිවීමේ ආබාධ ඇතිවීමට හේතු

බොහෝ විට කුඩා දරුවන්ට නිදාගැනීමේ ගැටළු තිබේ. සමහර විට මෙය හේතු විය හැක ස්නායු රෝග. කිසිවක් නොමැති නම්, දරුවා රැකබලා ගැනීම නුසුදුසු ලෙස සංවිධානය කිරීම හේතුවෙන් පාලන තන්ත්‍රය උල්ලංඝනය කළ හැකිය.

1. බඩගින්න. දරුවා කුසගින්නෙන් හෝ ආහාර ගැනීමට පුරුදු වී සිටින වේලාවක ඇඳට දැමුවහොත්, නින්ද නොසන්සුන් හා කෙටිකාලීන වනු ඇත.
2. ළදරු කොලික. මෙම පොදු තත්ත්වයකුඩා දරුවන්, නොමේරූ බව නිසා පැන නගී ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය. කාලයත් සමඟ එය පහව යයි, නමුත් මේ අතරතුර ඔබට සම්බාහනය කිරීමට හෝ බඩට තාපන පෑඩ් යෙදීමෙන් කුඩා දරුවාට උදව් කළ හැකිය.
3. කිරි දෙන මවක් විසින් ඇතැම් නිෂ්පාදන අපයෝජනය කිරීම. කාන්තාවක් කෝපි හෝ චොකලට් පරිභෝජනය ඇගේ නින්දට බාධාවක් විය හැකිය. ඔබේ දරුවා බෝතල්වලින් පෝෂණය කරන්නේ නම්, සූත්‍රය ඔහුට සුදුසු නොවනු ඇත.
4. ශාරීරික අපහසුතා. ළදරුවෙකුට තෙත් නිදා ගැනීම අප්රසන්නය, එබැවින් නින්දේදී ඔහුට හොඳ ඩයපර් එකක් ලබා දිය යුතුය. සියුම් සමට හානි නොවන පරිදි ඇඳුම් මත ඇති මැහුම් පිටත විය යුතුය.
5. කාමරයේ වැරදි ක්ෂුද්ර ක්ලමීටය. මෙය ඉතා පහත් හා ද යන දෙකටම අදාළ වේ ඉහළ උෂ්ණත්වය. ප්රශස්ත තත්ත්වයන් 19-21 0 සී.
6. අධික උද්දීපනය. දරුවා අවදියෙන් සිටින තරමට ඔහුගේ නින්ද වඩා හොඳ වනු ඇතැයි යන මතය මූලික වශයෙන් වැරදිය. දරුවා ඕනෑවට වඩා විනෝද වී ඇත්නම්, ඔහුට නිදා ගැනීමට අපහසු වනු ඇත. ඔබ අවදියෙන් සිටින කාලය නිරීක්ෂණය කළ යුතු අතර කුඩා එකා එයට සූදානම් වන විට එය වැඩි කළ යුතුය.
7. අම්මාගේ කලබල තත්ත්වය. දරුවාගේ මව සමඟ ඇති සම්බන්ධය කොතරම් ශක්තිමත්ද යත්, යමක් වැරදී ඇති විට ඔහුට දැනේ. කාන්තාවකගේ ඕනෑම කෝපයක් වහාම කියවා ඇගේ නින්දෙන් පිළිබිඹු වේ.

නින්ද බාධා ඇති වීමට හේතු නොමැත බාහිර ශබ්ද. බොහෝ දරුවන්, ඊට පටහැනිව, වැනි " සුදු ශබ්දය"- ළදරුවන්ට වේගයෙන් නිදා ගැනීමට උපකාර වන ඒකාකාරී, නිහඬ ශබ්දයක්. එය ජලයේ කෙඳිරිය හෝ සුළඟේ ඝෝෂාව හෝ කම්කරුවන්ගේ හඩ පවා විය හැකිය.ගෘහ උපකරණ

, උදාහරණයක් ලෙස, කෙස් වියළුමක්.

අලුත උපන් බිළිඳකුගේ සහ මාසයක් වයසැති දරුවාගේ පෝෂණය පිළිබඳ විශේෂාංග

ආහාරය මූලික වශයෙන් තීරණය වන්නේ මව දරුවාට කිරි දෙනවාද යන්න මතය. ස්වභාවික හා කෘතිම ආහාර සැපයීමේ චර්යාවන් තරමක් වෙනස් ය. දරුවා පෝෂණය කරන්නේ නම්මව්කිරි

, පසුව උපතින් පසු මාස ​​2 ක් ඇතුළත, කිරිදීම ආරම්භ වේ. මෙම කාල පරිච්ෙඡ්දය තුළ, දරුවා නිතිපතා පියයුරු වෙත තැබීම විශේෂයෙන් වැදගත් වේ. පළමු සතිවලදී, අඛණ්ඩ රාත්‍රී නින්ද හැර සෑම පැය 2 කට වරක් මෙය කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.

මව්කිරි දීම ස්ථාපිත කරන්නේ කෙසේද

• මව්කිරි දීමේ ක්රම දෙකක් තිබේ:
• ඉල්ලුම මත;

ක්රම දෙකම ඔවුන්ගේ වාසි සහ අවාසි ඇත. සැකයකින් තොරව, ඔරලෝසුව අනුව දැඩි ලෙස පෝෂණය කරන විට, දරුවා ඉක්මනින් දෛනික චර්යාවක් ස්ථාපිත කරයි, මන්ද ඔහු එකවරම ආහාර ගත යුතු බව ඔහු ඉගෙන ගනී. අම්මාට සමහර දේවල් සැලසුම් කර නියමිත වේලාවට දරුවා වෙත ආපසු යා හැකිය. මීට අමතරව, දරුවා ඉක්මනින් රාත්රී නින්ද කාලසටහනක් ස්ථාපිත කිරීමට හැකි වේ. නමුත් මෙම ක්රමයට තවත් බොහෝ ඍණාත්මක පැති තිබේ:

• විවිධ ආහාර වලදී, දරුවාට විවිධ තීව්‍රතාවයකින් පියයුරු උරා බොන අතර, මේ නිසා, අසමාන කිරි ප්‍රමාණයක් ලබා ගත හැකි අතර, එහි ප්‍රති result ලයක් වශයෙන්, මුළු දෛනික පරිමාව අවශ්‍ය ප්‍රමාණයට වඩා අඩු වනු ඇත;
• පියයුරු නියමිත වේලාවට හිස් නොවන නිසා ලැක්ටොස්ටැසිස් ඇතිවීමේ ඉහළ සම්භාවිතාවක් ඇත;
• කිරි උරා බීමට ප්‍රතිචාර වශයෙන් නිපදවන නිසා ඉක්මනින්ම කිරි අතුරුදහන් විය හැක;
  

  කිරි ගොඩක් ඇති කිරීම සඳහා, රාත්රී ආහාර ගැනීම විශේෂයෙන් වැදගත් වේ: එහි නිෂ්පාදනය සඳහා වගකිව යුතු හෝමෝන prolactin, රාත්රියේදී වඩාත් ක්රියාකාරී වේ.

• මනෝවිද්‍යාත්මක දෘෂ්ටි කෝණයකින්, පැයෙන් පෝෂණය වන විට, වැරදි වේලාවට පියයුරු වලට සම්බන්ධ වීමට අවශ්‍ය නම් මව දරුවාගේ අවශ්‍යතා නොසලකා හරින බව පෙනේ.

ලෝක සෞඛ්‍ය සංවිධානයේ විශේෂඥයන් "ඉල්ලුම මත" මව්කිරි දීම නිර්දේශ කරයි. මෙයින් අදහස් කරන්නේ ඔබ ඔබේ දරුවාට මව්කිරි දීමට ඔහුට අවශ්‍ය තරම් වාර ගණනක් ලබා දිය යුතු බවත්, පැයෙන් නොවේ. ඔබ මෙම රීතිය අනුගමනය කරන්නේ නම්, කිරිදීම උපරිම ලෙස සකසා ඇත වේගවත් කාලසීමාවන්: කාන්තාවගේ ශරීරය දරුවාට අනුවර්තනය වන අතර, ඔහුට අවශ්ය තරම් කිරි නිෂ්පාදනය කරයි.

ඉල්ලුම මත පෝෂණය කිරීම මුලින්ම බැලූ බැල්මට එතරම් පහසු නොවනු ඇත. විශේෂයෙන්ම පළමු මාසවලදී කාන්තාව සෑම විටම පාහේ දරුවා අසල සිටීමට අවශ්ය වනු ඇත. බොහෝ ළදරුවන් තම මුඛය තුළ පියයුරු සමඟ නිදා ගැනීමට ආදරය කරයි, ප්රායෝගිකව ඔවුන්ගේ මව ඔවුන්ට "දම්වැල්" දමා ඇත. මෙම අවස්ථාවේ දී, චර්යාව ද දුක් විඳිනවා: ළදරුවන් බොහෝ විට රාත්රියේදී අවදි වේ. නමුත් ඉල්ලුම මත පෝෂණය කිරීම එතරම් අපහසු නම්, නූතන ළමා රෝග විශේෂඥයින් මෙම ක්රමය නිර්දේශ කරන්නේ ඇයි?

1. දරුවා ඉල්ලුම මත පෝෂණය කරන්නේ නම්, බර වැඩිවීම ගැන කරදර විය යුතු නැත: ඔහු අනිවාර්යයෙන්ම ඔහුගේ මවගේ ශරීරයෙන් අවශ්ය සියල්ල ලබා ගනී.
2. ඉල්ලුම මත මව්කිරි ලබා ගන්නා දරුවන්ට ජලය සමඟ අතිරේකව සැපයීම අවශ්ය නොවේ. ඔවුන් කොලිකයෙන් පීඩා විඳීමට ඇති ඉඩකඩ අඩුය - මව්කිරි වඩාත්ම වේ හොඳම ආහාරළදරුවන් සඳහා.
3. මෙම පෝෂණ ක්රමය වේ විශිෂ්ට වැළැක්වීමකිරි එකතැන පල්වීම - lactostasis සහ බුරුළු ප්රදාහය.
4. කිරිදීම ඉක්මනින් ස්ථාපිත වේ (මේ සඳහා "පරිණත මවි කිරි" යන යෙදුම භාවිතා වේ), එයින් අදහස් කරන්නේ දරුවාට කිරි නොමැතිකමේ අනතුරක් නොමැති බවයි.
5. උරා බොන ප්‍රත්‍යාවර්තය සම්පුර්ණයෙන්ම සාක්ෂාත් කර ඇත, එබැවින් පැසිෆයර් අවශ්‍ය නොවේ, එයින් ලැබෙන ප්‍රතිලාභ සහ හානිය පුළුල් ලෙස විවාදයට ලක් වේ.
6. ඉල්ලුම මත මව්කිරි ලබා ගන්නා දරුවන් සන්සුන් හා ආත්ම විශ්වාසයෙන් වැඩෙන්නේ ඔවුන්ගේ අවශ්‍යතා මව විසින් නොසලකා හරිනු නොලැබෙන බැවිනි.

ජීවිතයේ පළමු මාස ​​2 තුළ මව්කිරි දෙන දරුවෙකු සඳහා දිනකට කිරි පරිමාව - වගුව

මව්කිරි දීම ගැන Komarovsky - වීඩියෝව

සූත්ර පෝෂණය

දරුවා බෝතල්වලින් පෝෂණය කරන්නේ නම්, ඔහු පානය කරන සූත්‍රයේ දෛනික පරිමාව ඔහුගේ බරට සමානුපාතික වේ. සාමාන්‍යයෙන්, ළදරු ආහාර පැකේජ වයස අනුව මෙන්ම පෝෂණය සඳහා සූත්‍ර ප්‍රමාණය අනුව නිර්දේශ සපයයි.

සලකා බලමින් තනි ලක්ෂණ, විවිධ දරුවන්ට නිර්දේශිත ප්‍රමාණයට වඩා ටිකක් වැඩි හෝ ටිකක් අඩුවෙන් ආහාරයට ගත හැක. පෝෂණය පිළිබඳ ගැටළුව සාමාන්ය සංවර්ධනය හා වර්ධනය සඳහා ඉතා වැදගත් වේ, එබැවින් සැකයක් ඇත්නම් ඔබ ඔබේ ළමා රෝග විශේෂඥ වෛද්යවරයා අමතන්න.

බෝතල්වලින් පෝෂණය වන ළදරුවෙකු සඳහා අවශ්ය සූත්රය ආසන්න වශයෙන් - මේසය

අලුත උපන් බිළිඳකු සඳහා නියැදි දෛනික චර්යාව

ඔබ අලුත උපන් බිළිඳකුගේ දෛනික චර්යාව ගොඩනඟා ගැනීමට පෙර, ඔබ ඔහුගේ ස්වභාවික රිද්මයන් නිරීක්ෂණය කළ යුතුය.දරුවා කන, නිදාගන්නා සහ අවදිව සිටින කාලය වාර්තා කිරීම ප්රයෝජනවත් වේ. බෝතලයෙන් පෝෂණය වන ළදරුවන් සඳහා, කාලසටහනක් නිර්මාණය කිරීම ටිකක් පහසු ය, මන්ද ආහාර ගැනීම සෑම පැය තුනකට වරක්ම සිදු වේ, ඉල්ලුම මත නිතර පෝෂණය කරන ළදරුවන් මෙන් නොව.

කෘතිම හා ස්වභාවික ළදරුවන් අතර තවත් සැලකිය යුතු වෙනසක් වන්නේ මව්කිරි දෙන විට ළදරුවන් ඔවුන්ගේ මුඛයේ පියයුරු සමඟ නිදා ගැනීමට පුරුදු වීමයි. එමනිසා, ඔවුන් බොහෝ විට කන්නේ අවදි වීමෙන් පසුව නොව, නින්දට යාමට පෙරය.

පිබිදීමේ කාලපරිච්ඡේදය ස්නානය කිරීම, ජිම්නාස්ටික්, සම්බාහනය, දෑතින් රැගෙන යාම - මව සහ දරුවා විසින් තෝරා ගන්නා ලද අනුපිළිවෙලින් පිරී ඇත.

ජීවිතයේ පළමු හා දෙවන මාස අවසානයේ දරුවා සඳහා ආසන්න දෛනික කාලසටහන - වගුව

ස්වාභාවික ළමා මාදිලිය

බොහෝ තරුණ දෙමව්පියන් දරුවාගේ දෛනික චර්යාව ඔහුගේ තනි නැඹුරුවාවන් සහ ලක්ෂණ අනුව ගොඩනගා ගත යුතු බව විශ්වාස කිරීමට නැඹුරු වේ. ස්වාභාවික තන්ත්‍රයේ ආධාරකරුවන් එය පහසු යැයි සලකන්නේ, පළමුව, ළදරුවාටමයි, මන්ද ප්‍රමුඛතාවය වන්නේ කුඩා දරුවාගේ සුවපහසුවයි. මෙම ක්‍රමයේ ප්‍රධාන පණිවිඩය මෙයයි: අම්මා සහ තාත්තාගේ කාර්යය වන්නේ දරුවාගේ අවශ්‍යතා සපුරාලීම මිස වැඩිහිටියන්ගේ අවශ්‍යතා සපුරාලීමට ඔහුට බල නොකිරීමයි.

ස්වාභාවික පිළිවෙතක් පවත්වා ගැනීම සඳහා, දරුවාගේ සියලු අවශ්යතා සපුරාලීමට මව විසින් වග බලා ගත යුතුය. ජීවිතයේ මුල් මාසවලදී මෙය නින්ද, ආහාර සහ සන්නිවේදනයයි.

දරුවා ලබා දෙන සංඥා තේරුම් ගැනීමට ඉගෙන ගැනීම වැදගත්ය. නිදසුනක් වශයෙන්, ළදරුවෙකුට නිදා ගැනීමට අවශ්ය වූ විට, ඔහු ඔහුගේ ඇස් අතුල්ලන්න පටන් ගනී, ඔහුට කන්න අවශ්ය වූ විට, ඔහු ඔහුගේ තොල් ගසයි. ස්වාභාවික මාදිලිය ළදරුවා අසල මවගේ නිරන්තර පැවැත්ම ඇතුළත් වේ. එයට ඇතුළත් වේසම නිදාගැනීම

, ඉල්ලුම මත පියයුරු සහ ආයුධ රැගෙන. නමුත් මෙම නීතිවල යම් ප්‍රකාශනයක් ප්‍රතික්ෂේප කිරීමට දරුවාම තීරණය කරන්නේ නම්, දෙමව්පියන් ඔහු සමඟ එකඟ විය යුතුය.

"අවදිවන කාලය." ළදරුවන් හඳුන්වන මෙම යෙදුම ගැන ඔබ කවදා හෝ අසා තිබේද? පුද්ගලිකව, මගේ දරුවා ඉපදෙන විට මම මේ ගැන අසා තිබුණේ නැත. සහ නිෂ්ඵලයි ... මම මේ ගැන දැනගත්තේ ඔහුට වයස මාස 1.5 දී වන අතර, ඊට පෙර එය මට අභිරහසක් විය - ළදරුවෙකු ඇඳට යා යුත්තේ කවදාද? ළදරුවන්ගේ biorhythms අපට වඩා වෙනස් බව පෙනී යයි. අපි සාමාන්‍යයෙන් උදේ ඇහැරිලා දවසම අවදියෙන් ඉඳලා හවසට නිදාගන්නවා. ඒ වගේම සමහර වැඩිහිටියන් පමණක් දවල්ට නිදාගන්නවා. ළමයින් සඳහා එය වෙනස් ය. ඔවුන් දිවා රෑ දෙකෙහිම නිදා ගනී. මෙයට හේතුව ඔවුන් බවයි ස්නායු පද්ධතියමෙතරම් කාලයක් “ක්‍රියාකාරී” තත්වයක සිටීමට සහ මා වෙනුවෙන් බොහෝ නව තොරතුරු සැකසීමට මට තවමත් හැකියාවක් නැත. විද්‍යාඥයන්, දස දහස් ගණනක් ළමුන් නිරීක්ෂණය කිරීමෙන්, ඔවුන් අධික ලෙස වෙහෙසට පත් නොවන පරිදි කොපමණ ක්‍රියාශීලී විය හැකිද යන්න තීරණය කර ඇත. සියල්ලට පසු, වැඩිපුර වැඩ කිරීම අපට වඩා ළදරුවෙකුට ප්රතිවිරුද්ධ බලපෑමක් ඇති කරයි. අපි ඉතා වෙහෙසට පත් වූ විට, අපි වහාම අපගේ පාදවලින් වැටී ක්ෂණිකව නිදාගන්නෙමු. නමුත් වැඩිපුර වැඩ කරන ළමයින් කලබල වීමටත්, අඬන්නටත්, නිදා ගැනීමටත් පටන් ගනී, ඔවුන්ට දැනටමත් අවශ්‍ය වුවද. එමනිසා, ඔබේ දරුවාට හොඳ හැඟීමක් ඇති කර ගැනීම සඳහා, ඔහුගේ වයස සඳහා අවදි වන වේලාව කුමක්දැයි ඔබ දැනගත යුතුය.

අවදිවන කාලය යනු කුමක්ද? ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබ අවදි වූ මොහොතේ සිට නින්දට වැටෙන මොහොත දක්වා කාලය මෙයයි. මෙයට ආහාර සැපයීම, සෙල්ලම් කිරීම (හෝ "පිරිසිදු" අවදි වීම), ඇඳුම් මාරු කිරීම, ස්නානය කිරීම, ඇඳට සූදානම් වීම (චාරිත්‍රය) සහ නින්දට වැටීම ඇතුළත් වේ. එනම්, දෛනික චර්යාවක් නිර්මාණය කිරීමේදී, දරුවා නිදාගන්නා කාලය මෙන්ම ඇඳ සඳහා සූදානම් වීමද සැලකිල්ලට ගත යුතුය. ඔබේ වයස සඳහා අවදි වන කාලය, උදාහරණයක් ලෙස, පැය 2 ක් නම්, ඇඳට සූදානම් වීම මිනිත්තු 15 ක් පමණ වන අතර එම ප්‍රමාණයම නින්දට වැටේ නම්, ඔබ අවදි වූ මොහොතේ සිට පැය 1.5 කට පසු ක්‍රීඩා “අක්‍රිය” කළ යුතුය. . ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබ ඔරලෝසුව අසල වාඩි වී පැය 1.5 ක් බලා සිටීමට අවශ්ය නැත, ඔබ ඔබේ දරුවා නැරඹීමට අවශ්ය වේ. ඔවුන් සාමාන්‍යයෙන් නින්දට වැටෙන මොහොතට ආසන්නව තෙහෙට්ටුවේ සලකුණු පෙන්වීමට පටන් ගනී, නමුත් මෙය සිදුවන්නේ කවදාදැයි ඔවුන් දැනගත යුතුය. මන්ද බොහෝ විට සිදුවන්නේ, අවදි වන වේලාව නොදැන, මව්වරුන් තම ළදරුවන් අධික ලෙස වෙහෙසට පත් වූ විට දැනටමත් ප්‍රමාද වී නිදා ගැනීමට පටන් ගැනීමයි, එමඟින් ළදරුවන්ට නිදා ගැනීමට සහ නිදා ගැනීමට අපහසු වේ. සහ මව්වරුන් වැරදියට සිතන්නේ එය අනෙක් පැත්තයි.

ළදරුවන් සඳහා අවදි වීමේ සම්මතයන්:

* ඇතැමුන් තවත් බොහෝ දේ කළ හැකිය

දරුවා අඩුවෙන්/වැඩියෙන් අවදියෙන් සිටින්නේ නම් කුමක් කළ යුතුද?

ඕනෑම අවස්ථාවක, ප්රධාන මාර්ගෝපදේශය වන්නේ දරුවාගේ යහපැවැත්මයි. ඔහු සතුටු සිතින් හා ප්‍රීතිමත් නම්, හේතුවක් නොමැතිව චපල නොවන්නේ නම්, දිවා රෑ හොඳින් නිදා ගන්නේ නම්, කරදර වීමට හේතුවක් නැත.

ඔබේ දරුවා අවදියෙන් සිටින්නේ අඩු නම්, ඔබට නිදා ගැනීමට කැමති ළදරුවෙකු සිටිය හැක. මෙම ළදරුවන් ජීවිතයේ මුල් මාසවලදී බොහෝ විට නිදා ගනී. එවැනි දරුවන් සමඟ, ඔවුන් ලබා ගැනීම සඳහා ඔබ පරෙස්සම් විය යුතුය ප්රමාණවත් තරම්ආහාර, අවශ්ය නම්, පෝෂණය සඳහා දිවා කාලයේ (රාත්රියේ නොවේ) අවදි වන්න, අවශ්ය නම්, පෝෂණය කිරීමේදී උත්තේජනය කිරීම, බර වැඩිවීම නිරීක්ෂණය කිරීම. බොහෝ අවස්ථාවලදී, දරුවා වැඩෙන විට, ඔහු අවට ලෝකය කෙරෙහි වැඩි උනන්දුවක් දක්වන අතර වැඩි කාලයක් අවදියෙන් සිටියි. වැඩිහිටි ළදරුවෙකුට ඔහුගේ වයස සඳහා නිර්දේශිත අවදි වීමේ ප්‍රමාණයට “රැඳී සිටීමට” නොහැකි නම්, ඔහු නිශ්චිත වේලාවක නින්දට යාමට පුරුදු වී සිටින බව හෝ රාත්‍රියේදී ප්‍රමාණවත් නින්දක් නොලැබෙන බව ඔබ සිතිය යුතුය. වෙනමම, අධි තෙහෙට්ටුව බැහැර කළ යුතුය.

දරුවා වැඩි වේලාවක් අවදියෙන් සිටියත්, සාමාන්‍ය යැයි හැඟෙන්නේ නම් සහ දිවා රෑ පුරා හොඳින් නිදා ගන්නේ නම්, ඔහු ටිකක් නිදාගන්නා දරුවන්ගෙන් කෙනෙකු විය හැකි අතර එය සමහර විට දක්නට ලැබේ. නමුත් ඔහු අඬමින් ඇඳට ගියහොත් ඔහු නිදා ගනී කෙටි සිහිනදවස පුරා, සහ රාත්‍රියේ හොඳින් නිදා නොගනී, මෙයින් අදහස් කරන්නේ ඔහු වැඩිපුර ඇවිදින බවයි. දිගු අවදි වීමත් සමඟම, දරුවා අධි තෙහෙට්ටුවට "රිය පැදවීමේ" අවදානමක් ඇත.

ඇත්ත වශයෙන්ම, සියලුම දරුවන් වෙනස් ය. නමුත් පුදුම සහගත දෙය නම් පළමු මාස ​​6-8 තුළ ඔවුන්ගේ අවදිවන වේලාවන් බොහෝ දුරට සමාන වීමයි. සමහර විට විනාඩි 10-15 ක නිරවද්යතාවයකින්. පසුව, ඇත්ත වශයෙන්ම, "ස්වීප්" වැඩි වන අතර, එම නිසා ළමයින් වඩා වෙනස් විය හැක, නමුත් තවමත් බහුතරය එතරම් කාලයක් අවදියෙන් සිටිති. එමනිසා, මෙම වගුව ඔබ වෙනුවෙන් සුරකින්න, එය ඔබේ දරුවාගේ දිනය නිවැරදිව සංවිධානය කිරීමට උපකාරී වේ!

නටාලියා ඩොම්රස්,
මත උපදේශක දරුවන්ගේ නින්දසහ
"බබාගේ සිහිනය" ව්යාපෘතියේ කතුවරයා

බොහෝ දරුවන්ට තවත් අවශ්ය විය හැකි බව මතක තබා ගත යුතුය දිගු නින්ද. ජීවිතයේ මුල් දිනවල නින්දේ කාලය දිනකට පැය 22 - 23 ක්, පළමු මාසය අවසන් වන විට - පැය 17 - 20 කි.

ඔබේ දරුවා නිදා සිටින විට සහ ඔහු අවදියෙන් සිටින විට, ඔහු අධික සීතල හෝ අධික උණුසුම් නොවන බවට වග බලා ගන්න. පළමු දින සිට, ඔබ ඔබේ දරුවා තදින් swaddle නොකළ යුතුය, මන්ද ඔබේ දෑත් නිදහස් විය යුතුය ඔහුට ක්රියාකාරී චලනයන් අවශ්ය වේ.

දරුවෙකු රේඩියේටර්, ජනේල, සිටගෙන හෝ එල්ලෙන වස්තූන් අසල නිදා නොගත යුතුය. දරුවා නිදා සිටින කාමරයේ වායු උෂ්ණත්වය අංශක 20 - 22 ක් විය යුතුය, දිනකට කිහිප වතාවක් කාමරයේ වාතාශ්රය සහ තෙත් පිරිසිදු කිරීම සිදු කරන්න.

කාමරයේ උෂ්ණත්වය අනුව, ඔබ දරුවා ආවරණය කළ යුතුය වෙනස් ලෙස:
* අංශක 24 ක උෂ්ණත්වයකදී - පත්රයක් පමණි
* අංශක 21 ක උෂ්ණත්වයකදී - පත්රයක් සහ බ්ලැන්කට්ටුවක්
* අංශක 18 ක උෂ්ණත්වයකදී - පත්රයක් සහ ද්විත්ව බ්ලැන්කට්ටුවක්

ඔබේ දරුවා අධික උනුසුම් වීමෙන් හෝ හුස්ම හිරවීමෙන් ආරක්ෂා කර ගැනීම සඳහා, ඔහුගේ පාද තොටිල්ල පාමුල ඇති අතර බ්ලැන්කට්ටුව ඔහුගේ පපුව පමණක් ආවරණය වන පරිදි තොටිල්ලේ තබන්න. දරුවා හිස් වැස්මක් නොමැතිව නිදා ගත යුතු අතර වයස අවුරුදු 1 වන තෙක් පහත් / පොලියෙස්ටර් ඇතිරිලි භාවිතා නොකළ යුතුය. අත් සහ පාද ස්පර්ශයට සීතල වුවද, බඩ උණුසුම් වුවද, දරුවා සමඟ සියල්ල හොඳයි.

ඔබේ දරුවා ඔහුගේ පිටේ නිදා ගැනීම වඩා හොඳය.

ඔහුගේ ජීවිතයේ මුල් මාසවල සිට දරුවෙකු නිර්මාණය කිරීම නිවැරදි මාදිලියඉතා වැදගත් අධ්යාපනික කාර්යයන්ගෙන් එකකි. ප්‍රශ්නය මතු විය හැකිය: එවැනි දේ සමඟ එය අනුමත කළ හැකිද? මුල් වයසපාලන තන්ත්‍රය විසින් ස්ථාපිත කරන ලද එම පැයවලදීම දරුවාගේ ජීවිතය ආහාර ගැනීම පමණක් නොව නිදා ගැනීම සහ අවදිව සිටින ආකාරයෙන් සංවිධානය කරන්නද? මෙය ප්‍රචණ්ඩත්වය නොවේද? බබාට ඕන වෙලාවට නින්ද ගිහින් ඇහැරෙන එක හොඳ නැද්ද?

විශේෂ අධ්‍යයනයන් සහ දරුවන් ඇති දැඩි කිරීමේ සියලු අත්දැකීම් පෙන්නුම් කරන්නේ දරුවෙකුට ඔහුගේ ජීවිතයේ පළමු දින සිට පාලන තන්ත්‍රයක් අවශ්‍ය බවයි. ඇත්ත වශයෙන්ම, නින්දට වැටෙන වේලාව, නින්දේ කාලසීමාව සහ ගැඹුර තීරණය වන්නේ දරුවාගේ අභ්‍යන්තර තත්වය, ඔහුගේ තෙහෙට්ටුවේ මට්ටම පමණක් නොව, බොහෝ දුරට ඔහු තමා සොයා ගන්නා බාහිර තත්වයන් මත රඳා පවතී. බාහිර කොන්දේසිදරුවාට උද්යෝගිමත් බලපෑමක් ඇති කළ හැකිය, නැතහොත් ඔහුට නිදා ගැනීමට උපකාර කළ හැකිය.

නිදසුනක් වශයෙන්, වැඩිහිටියන් ළදරුවෙකු විනෝදයට හා විනෝදයට පත් කරන්නේ නම්, ඔහු ඕනෑවට වඩා කලබල වී ඔහුට හැසිරවිය හැකි ප්‍රමාණයට වඩා අවදියෙන් සිටිය හැකිය, ඉන්පසු ඔහුට දිගු වේලාවක් නිදා ගැනීමට නොහැකි වනු ඇත, ඔහුගේ නින්ද නොසන්සුන් වනු ඇත, සහ ඔහුට නොලැබේ. ප්රමාණවත් නින්දක්. මෙය ඔහුගේ යහපැවැත්මට සහ මනෝභාවයට බලපායි: ඔහු මනෝභාවයට පත්ව දුර්වල ලෙස අනුභව කරයි.

ජීවිතයේ මුල් මාසවල ළමුන් සඳහා නිර්දේශිත දෛනික චර්යාවන් මෙම යුගයේ ලක්ෂණ පිළිබඳ ගැඹුරු අධ්යයනයක් මත පදනම් වූ අතර ප්රායෝගිකව පුළුල් ලෙස පරීක්ෂා කර ඇත. ඔවුන් දරුවාගේ අවශ්යතාවන්ට පටහැනිව පමණක් නොව, ඔවුන්ගේ තෘප්තියට සම්පූර්ණයෙන්ම දායක වේ.

දෛනික චර්යාව වයසට ගැළපෙන සහ ශාරීරික තත්ත්වයබබා දෛනික මුදලසහ නින්ද සහ අවදි වීමේ කාලය, ආහාර ගැනීමේ කාලය. පාලන තන්ත්රය ප්රධාන සෞඛ්යය වැඩිදියුණු කිරීම පමණක් නොව, ප්රධාන අධ්යාපනික සිදුවීම ද වේ.

ගැඹුරු නින්ද, ප්‍රමාණයෙන් ප්‍රමාණවත් සහ දවස පුරා නිවැරදිව බෙදා හැරීම, කාලෝචිත පෝෂණය, ප්‍රීතිමත් සහ ක්‍රියාශීලී අවදිවීම ප්‍රධාන කොන්දේසි වේ. හොඳ සංවර්ධනයක්ඕනෑම වයසක දරුවා. නමුත් ජීවිතයේ මුල් මාසවල ළමුන් සඳහා පාලන තන්ත්‍රයේ වැදගත්කම විශේෂයෙන් විශිෂ්ටයි කුඩා දරුවා, ඔහුගේ යහපැවැත්ම සහ ක්‍රියාකාරකම් වැඩි වැඩියෙන් රඳා පවතින්නේ ඔහු නියමිත වේලාවට පෝෂණය කර හොඳින් නිදාගත්තේද යන්න මතය.

ජීවිතයේ පළමු දින සිට දරුවා දැඩි ලෙස පෝෂණය වේ නිශ්චිත පැය. සති තුන හතරක පමණ සිට ඔහු තරමක් අඩුවෙන් නිදා ගැනීමට පටන් ගනී. මෙතැන් සිට, ඔහුට ආහාර ගැනීමට, නිදා ගැනීමට සහ නිශ්චිත වේලාවන්හි අවදියෙන් සිටීමට ඉගැන්විය යුතුය. සාමාන්ය චරිතයඅවදිවීම - දරුවා සන්සුන්ද කෑගැසීමද යන්න රඳා පවතින්නේ ඔහු ආහාර ගත් විට සහ ඔහු කුමන පරිසරයකද යන්න මතය. දරුවා නිරෝගී නම්, හොඳ රාත්‍රී නින්දක් ලබා ඇති අතර මෑතකදී ආහාර ගෙන තිබේ නම්, ඔහු රීතියක් ලෙස සන්සුන්ව අවදියෙන් සිටී: ඔහු කෙටියෙන් වර්ණවත් වස්තූන් මත ඔහුගේ බැල්ම සවි කර ඒවා චලනය වුවහොත් ඒවා අනුගමනය කරයි. දරුවාට බැලීමට කිසිවක් සහ සවන් දීමට කිසිවක් නොමැති නම්, ඔහු පිරී ඇති විට සහ ප්රමාණවත් නින්දක් ඇති විට පවා ඔහු කෑගසයි. දෙවන මාසයේ ආරම්භයේදී ඔහු විනාඩි 30-40 අතර කාලයක් අවදි වන අතර මාස දෙක තුනකින් ඔහු පැය එකහමාරක් නිදා නොගත හැකිය.

දරුවෙකුට ක්‍රියාශීලීව අවදියෙන් සිටිය හැකි කාලය තිබේ විශාල වටිනාකමක්පාලන තන්ත්‍රයක් සකස් කිරීමේදී. දිවා කාලයේදී, සෑම ආහාර දෙකක් අතරම, දරුවා අවදියෙන් හා නිදා සිටිය යුතුය. සෑම අතින්ම නිවැරදි වන්නේ දරුවා පෝෂණය කිරීමට පෙර නිදාගෙන ආහාර ගැනීමෙන් පසු අවදියෙන් සිටින පාලන තන්ත්‍රයක්. මෙම අනුපිළිවෙල සමඟ, පෝෂණය කරන කාලය වන විට නිදාගෙන, ඔහු දැඩි ලෙස උරා බොයි; තෘප්තිමත් සහ විවේකයක් ලබා ඇති ඔහු ප්‍රීතිමත්, ක්‍රියාශීලී අවදි වීමට හිතකර තත්වයක සිටී.

අවසානයේදී, සෙල්ලම් කිරීමෙන් පසු නිදාගත් ඔහු ඉක්මනින් නින්දට වැටෙන අතර ඊළඟ පෝෂණය තෙක් හොඳින් නිදා ගනී. මෙම පාලන තන්ත්‍රයට අනුව ජීවත් වන දරුවෙකු කිසි විටෙකත් අඬන්නේ නැත. අවදිව සිටියදී, ඔහු සතුටින් චලනය වන අතර සෙල්ලම් කරයි, පෝෂණය කිරීමට පෙර, දරුවන් බොහෝ විට කෑගසන විට, ඔහු හොඳින් නිදා ගනී.

නින්ද, පිබිදීම සහ පෝෂණය වෙනස් කිරීමේදී වෙනස් අනුපිළිවෙලක් දරුවාගේ තත්වය සෘණාත්මකව බලපායි. උදාහරණයක් ලෙස, ඔහු තම මවගේ පියයුරු අසල නිදාගෙන පැය එකහමාරක් හෝ දෙකක් නිදාගත්තේ නම්, ඔහු අවදි වන කාලය පෝෂණය කිරීමට පෙර, එනම්, එය දැනටමත් ළඟා වන වේලාවට වැටෙනු ඇත. "බඩගිනි උද්දීපනය" ඔහුට කනස්සල්ලට හා අඬන්නට හේතු වේ.

ක්රියාශීලීව ප්රීතිමත් වීම වෙනුවට, දරුවා කෑගසයි. එහි ප්‍රතිඵලයක් වශයෙන්, පෝෂණය ආරම්භ වන විට, ඔහු බොහෝ විට වෙහෙසට පත්ව සිටින අතර, ඔහුට නියමිත කිරි ප්‍රමාණය පවා උරා නොගෙන, ඔහු තම මවගේ පියයුරු අසල නිදාගෙන, පසුව, තොටිල්ලේ තබා, ඉක්මනින් අවදි වී ආරම්භ වේ. කෑගහන්න. නිශ්චිත චර්යාවකින් තොරව, දරුවා කන්නේ සහ දුර්වල ලෙස නිදා ගනී. නමුත් සමහර දෙමාපියන් විරුද්ධ විය හැකිය: "ඔබ පවසන්නේ දරුවා නිදා ගැනීමට වඩා පෝෂණය කිරීමෙන් පසු අවදියෙන් සිටීම වඩා හොඳ බවයි, බොහෝ දරුවන් පියයුරු අසල නිදා ගන්නේ ඇයි?"

මෙයට පිළිතුරු දීමට ඉතා පහසු වන අතර, ඇත්ත වශයෙන්ම අපි දැනටමත් පිළිතුරු දී ඇත: පෝෂණය කිරීමට බොහෝ කලකට පෙර අවදි වන එම දරුවන් පපුවේ නිදා ගනී. ඔබ හොඳින් නිදාගෙන, ඔවුන් පෝෂණය සඳහා අවදි වන පරිදි ඔවුන්ගේ ජීවිතය සංවිධානය කරන්නේ නම්, එවිට ඔවුන් පියයුරු අසල නිදා නොගනු ඇත.

දරුවා ආහාර ගැනීම පමණක් නොව, නිදා ගැනීම සහ ඔහුට නියමිත වේලාවට අවදියෙන් සිටින බව සහතික කළ හැක්කේ කෙසේද?

නිවැරදි දෛනික චර්යාව නිර්මාණය කිරීම සඳහා, එය අවශ්ය වේ: පළමුව, දරුවාගේ පෝෂණ වේලාවන් නිවැරදිව සකසා ඇත; දෙවනුව, නින්දේදී ඔහු වඩාත් හිතකර පරිසරයක සිටිය යුතුය ඉක්මනින් නින්දට වැටේසහ හොඳ නින්ද; තෙවනුව, ඔහු අවදියෙන් සිටින විට, ඔහු ප්‍රීතිමත් ක්‍රීඩා සහ චලනය සඳහා කොන්දේසි නිර්මානය කළ යුතුය.

දැනට ඇත මාතෘ රෝහල්දරුවන් බොහෝ දුරටදිනකට ආහාර වේල් හයක් නියම කර ඇත - සෑම පැය 3.5 කට වරක් රාත්‍රියේ පැය 7 ක විවේකයක් ඇත. බොහෝ විට සිදුවන්නේ පළමු මාසයේ, දරුවා සෑම විටම පාහේ නිදාගෙන සිටින අතර, දිවා කාලයේ දිනකට ආහාර හයක් සහිත පාලන තන්ත්‍රය ඔහුට හොඳින් ගැලපේ.

නමුත් දෙවන මාසයේ සිට, දරුවා වඩාත් අවදියෙන් සිටීමට පටන් ගන්නා විට, පෝෂණය අතර පැය 3.5 ක විවේකය ඔහුට දිගු වේ. ආහාර වේලකට මිනිත්තු 30-40 කට පෙර දරුවා අවදි වන අතර, කෑගසමින් පසුව ආහාර ගැනීමෙන් පසු වහාම නින්දට වැටේ. නමුත් ඔබ ඔහුව දිනකට ආහාර හතක් සහිත ආහාර වේලකට මාරු කළහොත්, ඔවුන් අතර කාලය පැය භාගයක් අඩු නම්, ඔහු රෙජිමේන්තුව විසින් නියම කර ඇති වේලාවට අවදි වනු ඇත.

පසු මව නම් මාතෘ නිවාඩුදැනටමත් වැඩ ආරම්භ කර ඇත, එවිට පාලන තන්ත්රය ඇය රැකියාවට යාමට පෙර වහාම දරුවාට පෝෂණය කළ යුතුය.

ආහාර ගැනීම සඳහා වඩාත් සුදුසු ලෙස සැලකේ ඊළඟ පැය: දිනකට ආහාර හතක් සමඟ (සෑම පැය 3 කට වරක්) - පැය 6-9-12-15-18-21-24 ට; දිනකට ආහාර හයක් සමඟ - පැය 3.5 කට පසු - පැය 6-9 ට. විනාඩි 30 - පැය 13-16. විනාඩි 30 - පැය 20-23. විනාඩි 30

නමුත් මෙය මවගේ සේවා තත්වයන් නිසා ඇති වූවක් නම් හෝ පවුලේ සුපුරුදු ජීවන රටාව ආරක්ෂා කර ගැනීම සඳහා වඩාත් පහසු නම්, පළමු උදෑසන ආහාරය 6 ට නොව ටිකක් කලින් හෝ පසුව ආරම්භ කළ හැකිය. එබැවින් දිවා කාලයේ සියලුම ආහාර වේලාවන් ඒ අනුව මාරු කරනු ලැබේ. උදාහරණයක් ලෙස, පැය 5-8-11-14-17-20-23 ට පෝෂණය කිරීම. හෝ 7-10-13-16-19-22-1 ට.

පෝෂණ වේලාවන් සකස් කළ පසු, ඔබ ඒවාට ඇලී සිටිය යුතුය. දරුවා වේගයෙන් නිදා සිටින අවස්ථාවලදී පැය භාගයක් දක්වා අපගමනය පිළිගත හැකිය. නමුත් ඔහු තවදුරටත් නිදා ගන්නේ නම්, ඔහු අවදි කර පෝෂණය කළ යුතුය. දරුවා කෑගසන අවස්ථාවන්හිදී, ඔබට විනාඩි 15-20 කට පෙර ඔහුට පෝෂණය කිරීම ආරම්භ කළ හැකිය.

රාත්‍රියේදී, දරුවාට පැය 24 ට නිතිපතා පෝෂණය කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ, එවිට ඔහු පැය හයක විවේකයකට පුරුදු වනු ඇත - රාත්‍රී 12 සිට උදේ 6 දක්වා. මුලදී, දරුවා තවමත් පුරුද්දට හුරුවී නැති අතර, ඔහු බොහෝ විට අවදි වී පෝෂණය කිරීමට පෙර කෑගසයි, සහ ස්ථාපිත පැය උල්ලංඝනය නොකිරීමට මවට සංයමයක් පෙන්විය යුතුය.

නමුත් මෙම සියලු දුෂ්කරතා සම්පූර්ණයෙන්ම වන්දි ලබා දෙන්නේ දරුවාට හුරුපුරුදු වීමෙනි යම් පාලන තන්ත්‍රයක්රාත්‍රියේදී පෝෂණය සහ හොඳින් නිදාගන්න.