සිහින් හෝ මහත: ඔබේ පරමාදර්ශී බර තීරණය කරන්නේ කෙසේද?
සමහර විට පුද්ගලයෙකු ඩයල් කරයි අධික බරඅසනීපයේ ප්රතිඵලයක් ලෙස. නමුත් බොහෝ මිනිසුන්ට වෙනත් හේතුවක් තිබේ - ඔවුන් ඕනෑවට වඩා අනුභව කරන අතර ඉතා අඩුවෙන් ගමන් කරයි. තරබාරුකම පුද්ගලයෙකුගේ ජීවිතය මානසිකව හා ශාරීරිකව ඇදහිය නොහැකි තරම් දුෂ්කර කරයි. කෙසේ වෙතත්, සමහර අය ඔවුන්ගේ බර නිසා පවා ප්රසිද්ධ වී ඇත. මෙතන ලෝකයේ තරබාරුම පුද්ගලයින් 10 දෙනාඅද ජීවත් වන අයගේ.
බොහෝ මහත මිනිසා 1999 සැප්තැම්බර් 24 වන දින රුසියාවේ උපත ලැබූ අතර වයස අවුරුදු 1 වන විට ඔහුගේ බර දැනටමත් කිලෝග්‍රෑම් 17 කි. පළමු ශ්‍රේණිය වන විට, Dzhambulat ගේ බර කිලෝග්‍රෑම් 115 දක්වා ළඟා වූ අතර, ඔහුගේ නම ගිනස් වාර්තා පොතේ පළ විය. පුතාට වීර මානයන් උරුම වූයේ සීයාගෙන් බව ඔහුගේ මව පවසයි.
Dzhambulat යටත් විය ලෝක කීර්තියලොව පුරා බොහෝ රූපවාහිනී නාලිකාවල විකාශනය වූ "ලොව විශාලතම පිරිමි ළමයා" වාර්තාමය වීඩියෝවට ස්තූතියි.
දැනට, තරුණයාගේ බර කිලෝග්‍රෑම් 240 දක්වා ළඟා වන අතර, ඔහු ඒ ගැන කිසිසේත් ලැජ්ජාවට පත් නොවේ. ඊට පටහැනිව, Khatokhov දැනුවත්ව ඔහුගේ සිරුරේ බර වැඩි කරන අතර සුමෝ තරඟ සඳහා තරඟ කිරීමට සැලසුම් කරයි. ඔහු ක්‍රීඩාවට ක්‍රියාකාරීව සම්බන්ධ වන අතර රූපවාහිනී වැඩසටහන් වලට සහභාගී වූ අතර මාධ්‍යවේදීන්ගේ ආරාධනයෙන් ජපානයට සහ එංගලන්තයට ගියේය.
9. ඩොනා සිම්ප්සන් - 290 kg
මෙම ව්‍යවසායක, ඕනෑවට වඩා වක්‍ර කාන්තාව ඇගේම වෙබ් අඩවියක් නිර්මාණය කළාය, එහිදී ඇගේ රසිකයන් ඩොනා තවත් බර වැඩි කර ගැනීම සඳහා කන අයුරු නැරඹීමට මුදල් ගෙවා ඇත. විදෙස් ප්‍රකාශනවලට අනුව ඇය මේ ආකාරයෙන් වසරකට ඩොලර් 90,000 ක් උපයා ඇත. 2010 දී ඩොනාට "ලෝකයේ තරබාරු අම්මා" යන මාතෘකාව ලැබුණු අතර ගිනස් වාර්තා පොතේ ඇගේ නම අමරණීය විය.
කෙසේ වෙතත්, 2011 දී, කාන්තාව වඩාත් ස්වාධීන වීමට සහ ඇගේ දරුවන් දෙදෙනා සම්පූර්ණයෙන්ම රැකබලා ගැනීමට හැකි වන පරිදි බර කිලෝ ග්රෑම් 170 දක්වා අඩු කිරීමට තීරණය කළාය.
සිම්ප්සන් මේදය පිළිගැනීමේ ව්‍යාපාරයේ යෝජකයෙකු වන අතර "අධික ලෙස ආහාර ගන්නා විට වරදකාරී හැඟීමක් ඇති කරන" මිනිසුන්ට සමච්චල් කරයි.
කෙසේ වෙතත්, ඩොනා ඇගේ “උච්චතම ස්වරූපයෙන්” වුවද, සෙන්ටිමීටර 170 ක උසකින් යුත් කිලෝග්‍රෑම් 544 ක් බරැති නැසීගිය කැරොල් යාගර්ට වඩා බොහෝ දුරස් විය.
8. ටෙරී ස්මිත් - 320 kg
කලකට ඉහත අඳුරු සමක් ඇති මෙම ඇමරිකානු කාන්තාව කුඩා කල සිටම තරබාරු බවින් යුක්ත වුවද ක්‍රියාශීලී කාන්තාවක් වූවාය. වයස අවුරුදු 20 වන විට ඇයගේ බර කිලෝ ග්රෑම් 100 ක් වූ නමුත් ඇය ජීවත් විය සම්පූර්ණ ජීවිතය, පසුව විවාහ වී මවක් විය.
ටෙරී ස්වභාවිකවම වයසට යත්ම, ඇය ක්‍රමයෙන් බර වැඩි වූ අතර අවසානයේ ඇඳට වැටුණාය. කාන්තාව නිරන්තර හිසරදයෙන් පෙළෙන අතර වෛද්යවරුන් මොළයේ ගෙඩියක් සැක කිරීම නිසා තත්වය සංකීර්ණ වේ. කෙසේ වෙතත්, මෙම ප්රමාණයේ රෝගීන් සඳහා MRI නොමැත.
7. පෝල් මේසන් - 445 kg
මේසන්ගේ උදෑසන ආහාරය පුද්ගලයන් දස දෙනෙකුට ආහාර වූ අතර පාන්, බේකන්, සොසේජස් සහ ඇතුළත් විය චිකන් බිත්තර, සහ කෙටි ආහාර පැකේජ 40 කින් සමන්විත විය අර්තාපල් චිප්ස්සහ 20 චොකලට් බාර්දිනකට. එංගලන්තයේ NHS විසින් මේසන්ගේ නිවසේ දොරවල් සහ කොරිඩෝව පුළුල් කිරීමට සිදු වූ අතර එමඟින් අවන්හල් කාර්ය මණ්ඩලයට තරබාරු මිනිසාගේ ඇඳට කෙලින්ම ආහාර ලබා දිය හැකිය.
මේසන් පෘථිවියේ තරබාරුම මිනිසා ලෙස හැඳින්වූ නමුත් මෙය ඔහුට සතුටක් ගෙන දුන්නේ නැත. බ්‍රිතාන්‍ය ජාතිකයා ඔහුගේ ආහාර රුචියෙන් වෙහෙසට පත්ව සිටී; ඔහුට තවදුරටත් දිනකට කැලරි 20,000ක් පමණ පරිභෝජනය කිරීමට අවශ්ය නොවීය.
2015 දී පෝල් මේසන් ආමාශයික බයිපාස් ක්‍රියාවලියකට භාජනය විය. ශල්‍යාගාරය රෝගියාගේ බරට ඔරොත්තු දීම සඳහා, ඉංජිනේරුවන්ට බිම යට ලෝහ ආධාරක සවි කිරීමට සිදු විය. රෙබෙකා කන්දට ඇති ආදරය නිසා මිනිසා බර අඩු කර ගැනීමට පෙලඹී ඇත. මෙම දීප්තිමත් හැඟීමට ස්තූතිවන්ත වන අතර, ඔහු කිලෝ ග්රෑම් 305 ක් අහිමි වූ අතර අතිරික්ත සම කිලෝ ග්රෑම් 21 ක් ඉවත් කළේය. අවාසනාවකට මෙන්, මෙම යුවළ වෙන් විය.
6. Katrina Raiford - 454 kg
කත්රිනා ළමා වියේදී ලිංගික අපයෝජනයට ලක් වූ අතර ආතතිය අනුභව කිරීමට පටන් ගත්තාය. වයස අවුරුදු 14 දී ඇයට ප්රතිකාර කිරීමට සිදු විය මානසික රෝහලඅධික ලෙස ආහාර ගැනීමේ ගැටළු හේතුවෙන්. මෙම ෆ්ලොරිඩා වැසියා තම ජීවිතයේ වැඩි කාලයක් ගත කළේ බිත්ති හතරක් තුළය. තමන්ගේම නිවසක්, අන්තර්ජාලයේ පමණක් සම වයසේ මිතුරන් සමඟ සන්නිවේදනය කිරීම.
කෙසේ වෙතත්, කත්රිනා බලාපොරොත්තු සුන් කර ගත්තේ නැත සාමාන්ය ජීවිතයසහ ආමාශ ආන්ත්රයික ශල්යකර්මවල උපකාරයෙන් කළමනාකරණය කර ඇත දැඩි ආහාර වේලක් 261 kg කින් බර අඩු කරන්න. ඇය එතැනින් නතර නොවන අතර දැනටමත් ඇගේ පෙම්වතුන් සමඟ ආදර රාත්‍රී භෝජන සංග්‍රහවලට යමින් සිටී.
5. Andre Nasr - 468 kg
2015 දී ඕස්ට්‍රේලියාවේ තරබාරුම මිනිසා ආයාචනා කළේය වෛද්ය ප්රතිකාර, පසුගිය වසර දෙක තුනක කාලය තුළ ඔහුට තම නිවස හැර යාමට නොහැකි වූ බැවිනි. ඇන්ඩ්‍රේ සෑම දිනකම කැලරි 12,000 ක් පරිභෝජනය කළේය - ඕස්ට්‍රේලියානුවන් සඳහා නිර්දේශිත ප්‍රමාණය මෙන් හය ගුණයක්.
ඕස්ට්‍රේලියානු ජාතිකයා කෙතරම් තරබාරු වීද යත් ඔහුගේ නිවසේ එක් බිත්තියක් කඩා දැමීමට සිදු විය වෛද්ය සේවකයන්එයාව හොස්පිටල් ගෙනියන්න තිබ්බා. එහිදී ඔහු විශේෂ ප්රතිකාර වැඩසටහනකට සම්බන්ධ විය.
නස්ර් එතැන් සිට කිලෝග්‍රෑම් 170 කට වඩා අඩු කර ඇති අතර අධික තරබාරුකමෙන් මිදීමට අන් අයට උපකාර කිරීමට අවශ්ය බව පවසයි.
4. Kenneth Bramley - 468 kg
එක් කාලයකදී කෙනත් වඩාත්ම සැලකේ මහත මිනිසාපෘථිවිය මත, සහ ඔහුගේ ජීවිතය රූගත කරන ලදී වාර්තාමය"ටොන් භාගයක් තාත්තා" ඔහු වසර හතරක් ඇඳේ වැතිර සිටි අතර ඔහුව පිටතට ගෙන යාමට සහ ටෙක්සාස් හි පුනරුද රෝහලට රැගෙන යාමට ගිනි නිවන දෙපාර්තමේන්තුවට ඔහුගේ නිවසේ තාප්පයක් කඩා දැමීමට සිදු විය. එහිදී දින 40ක් ඇතුළත කිලෝග්‍රෑම් 76ක් අඩුකර ගැනීමට බ්‍රැම්ලි සමත් විය.
බර අඩු කිරීමේ ක්රියා පටිපාටිය සීමා කිරීම ඇතුළත් විය දෛනික ආහාර වේලක්පිරිමින්ට දිනකට කැලරි 1200 ක් පමණ වේ. සංසන්දනය කිරීම සඳහා: කෙනත් දිනකට කැලරි 30,000 ක් පමණ පරිභෝජනය කරයි.
3. Mayra Rosales - 470 kg
2008 වසරේ සහ දැන් මයිරාගේ ඡායාරූපය දෙස බැලුවහොත්, මෙය එකම පුද්ගලයා යැයි විශ්වාස කිරීමට අපහසු වනු ඇත. ඔබ කොපමණ බරකින් සිටියත් කමක් නැති බවට මේ කාන්තාව ජීවමාන සාක්ෂියකි. බර අඩු කර ගැනීම සඳහා නිවැරදි අභිප්රේරණය වැදගත් වේ.
ඇගේ බෑණනුවන් රැකබලා ගැනීම සඳහා මයිරා කිලෝග්‍රෑම් 91 දක්වා බර අඩු කර ගත්තාය. ඇගේ සොහොයුරිය වන ජේමි ලී ඇයව ඝාතනය කිරීම සම්බන්ධයෙන් සිර දඬුවම් විඳිමින් සිටී අවුරුදු දෙකක දරුවා. රොසල්ස් මුලදී වරද තමාටම පවරා ගත් අතර, ඇය අහම්බෙන් තම බෑණනුවන් මත හිඳ ඔහුව පොඩි කළ බව පවසමින්. කෙසේ වෙතත්, ඉහළ පෙළේ පරීක්ෂණයකදී ඇත්ත හෙළි විය. ඒ වගේම නියම අපරාධකරුට දඬුවම් ලැබුණා.
2. JuanPedro Franco - 585 kg
2016 දී මෙක්සිකෝවේ පදිංචිකරුවෙකු ලොව තරබාරුම පුද්ගලයා ලෙස ගිනස් වාර්තා පොතට ඇතුළත් විය. ඒ වන විට ඔහුගේ බර කිලෝග්‍රෑම් 595 ට මදක් අඩු විය. BBC විසින් පෙන්වන ලද කෙටි චිත්‍රපටයක, ෆ්‍රැන්කෝ පැහැදිලි කරන්නේ වයස අවුරුදු 17 දී සිදු වූ රිය අනතුරකින් පසු ඔහුගේ සිරුරෙන් අඩක් "කැඩී ගිය" බවත් සම්පූර්ණ සුවය ලැබීමට ඔහු අසමත් වූ බවත්ය. කෙසේ වෙතත්, මිනිසා මෙතරම් මේදය ලබා ගත්තේ මන්දැයි වෛද්‍යවරුන්ට වැටහුණේ නැත. ෆ්‍රැන්කෝ දියවැඩියාවෙන් පෙළුණා, ඉහළයිරුධිර පීඩනය
සහ හයිපෝතයිරොයිඩ්වාදය.
ඔහු මේ වන විට කිලෝග්‍රෑම් 132 ක් අඩු කර ඇති අතර එය කිලෝග්‍රෑම් 453 දක්වා අඩු වී තිබේ. වෘත්තිකයන් 30 දෙනෙකුගෙන් යුත් කණ්ඩායමක් ඔහුට මෙය නොමිලේ උපකාර කරයි. මිනිසෙකුගේ ඉලක්කය ඉතා සරලයි - තනිවම යහනෙන් නැගිටීම. මෙය ව්‍යායාම කිරීමට සහ ආමාශයේ බයිපාස් සැත්කම් කිරීමට පවා ඔහුව පොලඹවයි.
1. Khalid ibn Muhsen Shaari - උපරිම බර 610 kg INනව යොවුන් විය
සෞදි අරාබියේ පදිංචිකරුවෙකුගේ බර කිලෝග්‍රෑම් 610 කි. ඔහු ඉතිහාසයේ තරබාරුම මිනිසා වන ඇමරිකානු ජාතික ජෝන් මින්නොක් විසින් තබා ඇති වාර්තාවට මඳක් අඩුවෙන් වැටී ඇති අතර ඔහුගේ සිරුරේ බර කිලෝග්‍රෑම් 635 කි.
සෞඛ්ය ප්‍රතිලාභ පිළිබඳ දෘෂ්ටි කෝණයෙන් අතිශයින්ම සැක සහිත කාලිඩ්ගේ ජයග්‍රහණය ගිනස් වාර්තා පොතේ සටහන් විය.
2013 දී සෞදි අරාබියේ රජු තරුණයා රෝහල් ගත කරන ලෙස නියෝග කළේය. ප්රතිකාර සඳහාද මුදල් ගෙවා ඇත. තරුණ මහත පුද්ගලයා හමුදා ගුවන් යානයකින් සායනයට ගෙන යන ලදී. කිලෝග්‍රෑම් දෙසිය අනූවක් - ලෝකයේ තරබාරුම මිනිසාගේ බර එයයි. වෛද්යවරුන්ගේ සහ කාලිඩ්ගේ උත්සාහයෙන් ඔහු කිලෝග්‍රෑම් 320 ක් අඩු කර ගැනීමට සමත් විය. තවද 2016 වන විට ලෝකයේ බරම මිනිසා ඇවිදීමේ හැකියාව ලබා ගත්තේය.
ඉතා විශාල සංඛ්යාවක් නූතන මිනිසුන්දැඩි ලෙස සටන් කරති අධික බර. 21 වන ශතවර්ෂයේදී සිහින් සහ යෝග්‍ය ශරීරයක් සුන්දරත්වයේ පරමාදර්ශය ලෙස සැලකේ. නමුත් ස්ථාපිත රාමුවට නොගැලපෙන සහ තරබාරුකමෙන් පෙළෙන අය ද සිටිති. ඔවුන් සඳහා, අතිරික්ත බර යනු කිලෝග්‍රෑම් දස දහස් ගණනක් නොවේ, එම නිසා ඔබට ඔබේ ප්‍රියතම ජීන්ස් වලට ගැලපේ, නමුත් ඉතා භයානක තත්ත්වයමරණයට හේතු විය හැකි.
ලෝකයේ තරබාරුම මිනිසුන්ට ජීවිතයෙන් වැඩි සතුටක් ලැබෙනු ඇතැයි සිතිය නොහැක. ඔවුන්ගෙන් බොහෝ දෙනෙක් මෙලොව හැර යති මුල් වයස. ව්යතිරේකය යනු ඔවුන් බරපතල රෝගයකින් පෙළෙන බව කාලයාගේ ඇවෑමෙන් වටහාගෙන උපකාර සඳහා විශේෂඥයින් වෙත හැරී ගිය අයයි. දැඩි ආහාර වේලක් සහ ප්රතිකාර මගින් පමණක් ඔවුන්ගේ ආයු කාලය දීර්ඝ කළ හැකිය.
තරබාරුකමට ප්රධාන හේතු
බර ගැටළු ඇතිවීමට ප්‍රධානතම හේතුව වන්නේ ආහාර රටාව වෙනස් වීමයි. බොහෝ ගෘහනියන් ඔවුන්ගෙන් බැහැර කරයි දෛනික මෙනුවස්වභාවික සෞඛ්ය සම්පන්න කෑම වර්ග, ඔබ ඒවා සූදානම් කිරීමට බොහෝ කාලයක් ගත කළ යුතු නිසා. අර්ධ නිමි භාණ්ඩවල උපකාරයෙන් කාන්තාවන් කාලය ඉතිරි කර ගැනීමට උත්සාහ කරයි. මෙම ආහාරය පිරිපහදු කළ සහ සංරක්ෂණය කරන ලද අමුද්රව්ය වලින් සමන්විත වන අතර මේද හා කාබෝහයිඩ්රේට පොහොසත් වේ. වසර ගණනාවක් තිස්සේ වෙනස් නොවූ මෙම ජීවන රටාව සෘජුවම "තරබාරුම මිනිසා" යන මාතෘකාව ලබා ගැනීමට හේතු වේ.
ආහාර සෞඛ්ය සම්පන්න සහ නිසි ලෙස පිළියෙළ කළ යුතුය යන කාරණයට අමතරව, ඔබ එය අනුභව කරන වාර ගණනද පාලනය කළ යුතුය. නිරන්තරයෙන් අධික ලෙස ආහාර ගැනීමමතුවීමට තුඩු දෙනු ඇත අමතර පවුම්. කුඩා කොටස් වලින් ඔබේ ආහාර රුචිය තෘප්තිමත් කිරීම සඳහා, ඔබ ආහාර වේලක් සාදා එය දැඩි ලෙස පිළිපැදිය යුතුය.
තරබාරුකමට තවත් හේතුවක් වන්නේ මිනිසුන්ගේ ශාරීරික ආතතිය සැලකිය යුතු ලෙස අඩු කර ඇති නව තාක්ෂණයන් ය. මේ නිසා, පුද්ගලයෙකු ආහාර මගින් පරිභෝජනය කරන කැලරි ප්‍රමාණයට වඩා දිවා කාලයේදී වැය කරන්නේ ඉතා අඩු කැලරි ප්‍රමාණයකි. මේද තැන්පතු සෑදීමට තුඩු දෙයි.
තරබාරුම මිනිසුන් ජීවත් වන්නේ කුමන රටේද?
එක්සත් ජනපදයේ ජනගහනය වඩාත්ම තරබාරු ජනගහනය ලෙස විශ්වාස කෙරේ. නමුත් තුළ මෑත කාලයේමේ රට නැති වෙන්න පටන් ගත්තා. එක්සත් ජාතීන්ගේ සංවිධානයට අනුව මෙක්සිකෝව පළමු ස්ථානයට පත්විය. මෙතනම අමතර පවුම්ජනගහනයෙන් 70% ක් පමණ ඇත.
මේ නිසා හෘද වාහිනී රෝග සහ දියවැඩියාව, වකුගඩු සහ අක්මා රෝග, පිළිකා ඇතිවීම ද වැඩිවේ. තරබාරු අය ද බොහෝ විට මානසික අවපීඩනයට ගොදුරු වේ. ලෝකයේ තරබාරුම මිනිසුන් මෙක්සිකානු ජාතිකයන් වන්නේ ඔවුන් ක්ෂණික ආහාර, සෝඩා අනෙක් අයට වඩා බොහෝ විට පරිභෝජනය කරන අතර ප්‍රායෝගිකව ව්‍යායාම නොකිරීම නිසාය. ශාරීරික ක්රියාකාරකම්. ක්ෂණික ආහාරමෙක්සිකෝවේ එය මස් tortillas මගින් නියෝජනය වේ විවිධ වර්ගසමඟ උණුසුම් සෝස්සහ එළවළු. මෙහි ඇති සියලුම ආහාර බැදපු සහ ඉතා මේද හා අධික කැලරි සහිතයි.
තරබාරුකම ප්රධාන වශයෙන් දුප්පත් මෙක්සිකානුවන්ට සහ තරුණයින්ට බලපායි. ඔවුන් ක්ෂණික ආහාර වලට වැඩි කැමැත්තක් දක්වන අතර කිසිසේත්ම ව්‍යායාම නොකරයි. නරකම දෙය නම් දරුවන් ද තරබාරුකමෙන් පීඩා විඳීමට පටන් ගෙන තිබීමයි. කුඩා කල සිටම දෙමාපියන් තම දරුවන්ට විවිධ රසකැවිලි පුරවන්නේ, මෙය ඔවුන්ගේ ජීවිතය අඩාල කළ හැකි යැයි නොසිතමිනි.
අද මෙක්සිකෝවට පසු එක්සත් ජනපදය දෙවන ස්ථානයේ සිටී. රුසියාව තරබාරු ජනගහනයක් සහිත ඉහළම රටවල් විස්ස අතර වේ. සංඛ්යාලේඛනවලට අනුව, අපේ රටේ සෑම සිව්වන පදිංචිකරුවෙකුටම තිබේ අධික බර.
ඉතිහාසයේ තරබාරුම මිනිසා
ඇමරිකානු ජාතික ජෝන් මිනොක් තරබාරුකමට ස්තූතිවන්ත වෙමින් ලොව පුරා ප්රසිද්ධ විය. මෙම රෝගය සෑම විටම ජයගත නොහැකි බව ඔහුගේ නඩුව ඔප්පු කරයි. සමහර විට වෛද්‍යවරුන්ට පවා මෙය දරාගත නොහැක.
ඔහුගේ තරුණ කාලයේ සිටම ජෝන් විශේෂයෙන් සිහින් නොවූ අතර මේ ගැන කිසිසේත්ම කනස්සල්ලට පත් නොවීය. වැඩි කල් නොගොස් ඔහු විවාහ වී දරුවන් ලැබුවා. ඔහු කුලී රථ රියදුරෙකු ලෙස සේවය කළ අතර ඔහුට මෝටර් රථයට ඇතුල් වීමට නොහැකි වූ විට ඔහු බරපතල කරදරයක සිටින බව වටහා ගත්තේය. නමුත් ඔහු කිසිදු පියවරක් නොගෙන නිවසේ වාඩි විය. මේ නිසා බර තවත් වැඩි වූ අතර ජෝන්ට තවදුරටත් ඇඳෙන් බැසීමට නොහැකි දවස පැමිණියේය.
ඔහුගේ දැවැන්ත බරට ස්තූතිවන්ත වන්නට, ඔහුගේ නම ගිනස් ලෝක වාර්තාවලට ඇතුළත් විය. ලෝකයේ තරබාරුම මිනිසා - ජෝන් මිනොක්ගේ බර කිලෝග්‍රෑම් 630 කි. ඔහුව බලා ගැනීමට 14 දෙනෙකු අවශ්ය විය.
ඔහු උපකාර පැතීමට තීරණය කළේ වාර්තාකරුවෙකු වූ පසුවය. නමුත් එය ප්රමාද වැඩියි, ක්රියාවලිය ආපසු හැරවිය නොහැකි විය. දැඩි ආහාර වේලක් කිසිදු ප්රතිඵලයක් ගෙන නැත. මේ නිසා, ඔහුට ශක්තිය නැති වූ අතර, එහි ප්‍රති result ලයක් ලෙස ඔහු රෝහල් ගත විය. රෝහලේදී ජෝන්ගේ බර කිලෝග්‍රෑම් 215 දක්වා අඩු විය. නමුත් ආපසු නිවසට පැමිණි පසු ඔහු නැවතත් වේගයෙන් බර වැඩිවීමට පටන් ගත්තේය. ඔහු සතියක් තුළ කිලෝග්‍රෑම් 90 ක් ලබා ගනිමින් නව වාර්තාවක් පවා පිහිටුවීය.
ජෝන් මිනොක් සිය ජීවිතයේ ඉතිරි කාලය වෛද්ය අධීක්ෂණය යටතේ ගත කළ අතර වයස අවුරුදු 42 දී මිය ගියේය. එවිට ඔහුගේ බර කිලෝ 363 කි. තරබාරුම මිනිසාගේ ඡායාරූපය ඔහුගේ තත්වය කෙතරම් කණගාටුදායකද යන්න ඔප්පු කරයි.
කැරොල් යේගර්
නිල නොවන ලෙස, කැරොල් යේගර් තරබාරුම පුද්ගලයා ලෙස සැලකේ. ඇගේ බර කිලෝග්‍රෑම් 727 ක් විය. අවාසනාවකට, මෙම අගය තහවුරු කළ හැකි ලේඛන නොමැත.
කැරොල් විසින්ම කියා සිටියේ ඇය අත්විඳින ප්‍රචණ්ඩත්වය හේතුවෙන් ඇගේ ආහාර රුචිය බෙහෙවින් වැඩි වූ බවත් එය තරබාරුකමට හේතු වූ බවත්ය. කාන්තාව ඇගේ ජීවිත කාලය පුරාම ප්රතිකාර කළාය. ඇය වාඩි වී සිටියාය විවිධ ආහාර, නමුත් පලක් නොවීය. ඇගේ අධික බර නිසා ඇය නිතරම අසනීප විය. ඇයව රෝහලට ගෙන යාමට 20 දෙනෙකු ගත විය.
කැරොල් යේගර්ගේ මරණයට හේතුව වකුගඩු අකර්මණ්‍ය වීමයි. වැඩි වූ මට්ටමරුධිර සීනි සහ හෘද ගැටළු.
මැනුවෙල් යූරිබ්
තරබාරුකම හේතුවෙන් මෙක්සිකානු ජාතික මැනුවෙල් යූරිබ් ගිනස් වාර්තා පොතට ඇතුළත් විය. ඔහුගේ ජීවිත කාලය පුරාම ඔහු රෝගය සමඟ අරගල කළ නමුත් එයින් ප්රතිඵල නොලැබුණි. 2001 දී මැනුවෙල්ගේ බර කිලෝග්‍රෑම් 587 ක් වූ අතර ඔහුට තවදුරටත් ස්වාධීනව ගමන් කිරීමට නොහැකි විය. නමුත් මිනිසා අත් නොහැරිය අතර, ආහාරවල උපකාරයෙන් කිලෝ ග්රෑම් 200 ක් පමණ අහිමි විය. එවැනි වෙනස්කම් ඔහුට ශක්තියක් වූ අතර ඔහු දිගටම වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කළේය.
නොපසුබට උත්සාහයට ස්තූතිවන්ත වන්නට, 2011 දී මැනුවෙල් යූරිබ්ගේ සිරුරේ බර කිලෝග්‍රෑම් 187 දක්වා පහත වැටුණි. නමුත් ඔහු තවමත් "තරබාරු මිනිසුන්" ලෙස නම් කර ඇති ශ්රේණිගත කිරීම්වල පළමු දස දෙනා අතර රැඳී සිටියේය. මැනුවෙල්ගේ ඡායාරූප ඔහු කොපමණ දැයි පෙන්වයි පෙනුමබර අඩු වීමෙන් පසු වෙනස් විය.
එවැනි සාර්ථකත්වයන් පසු, මෙක්සිකානු ඔහු ලිහිල් කළ හැකි බව තීරණය කළේය. මෙය ඔහුගේ වරදකි. වසරක් තුළ ඔහුගේ බර කිලෝග්‍රෑම් 444 දක්වා ළඟා විය. මෙය ඔහුට නැවත රැකියාවට යාමට බල කළ නමුත් තරබාරුකම නිසා ඇති වූ රෝග ඔහුගේ වයස අවුරුදු 49 දී ඔහුගේ ජීවිතයට බාධා කළේය.
ටෙරී ස්මිත්
ලෝකයේ තරබාරුම මිනිසුන් පිරිමින් පමණක් නොවේ. සාධාරණ ලිංගිකත්වයේ නියෝජිතයන් බොහෝ විට එවැනි ශ්රේණිගත කිරීම් වලට ඉහලින් සිටී. මේ දිනවල ඇමරිකානු ටෙරී ස්මිත් තරබාරුම කාන්තාව ලෙස පිළිගැනේ. ක්‍රියාත්මකයි මෙම මොහොතේ දීඑහි බර කිලෝ ග්රෑම් 300 ට වඩා වැඩි ය. ඇයට උපකාර නොමැතිව ඇවිදීමට නොහැකිය.
ටෙරී දැන් රැකබලා ගන්නේ ඇගේ සැමියා සහ දියණිය විසිනි. ඇයගේ සෞඛ්ය තත්ත්වය නරක අතට හැරෙමින් පවතී. ඇය දැඩි ආහාර වේලක් නොගන්නේ නම්, ඇය දිගු කලක් නොසිටින බව වෛද්යවරු පවසති.
කීත් මාටින්
තරබාරුම පුද්ගලයාගේ බර කොපමණ දැයි බොහෝ අය උනන්දු වෙති. මෑතක් වන තුරු, බරම පුද්ගලයා නූතන ලෝකයකීත් මාටින් ලෙස සැලකේ. ඔහුගේ බර කිලෝ ග්රෑම් 445 ක් පමණ විය. ඔහුගේ වයස අවුරුදු 44ක් පමණයි.
හේතුවෙන් ඔහු අධික බරට පත් විය දිගු කාලීන මානසික අවපීඩනය. ඔහු බොහෝ ආතතිය පරිභෝජනය කළේය කඩචෝරුබිව්වා මිහිරි සෝඩාසහ කෝපි. ඔහු කිසිදු ශාරීරික ක්රියාකාරකම් වලට යටත් නොවී රූපවාහිනිය නරඹමින් වීඩියෝ ක්රීඩා කරමින් දින ගත කළේය.
මාටින් ඔහුගේ ජීවිතයේ අවසාන මාස ගත කළේ ඇඳේ ය. වෛද්යවරු ඔහුගේ බඩේ කොටසක් ඉවත් කළහ. ඔහු 2014 දෙසැම්බර් මාසයේදී නියුමෝනියාවෙන් මිය ගියේය දරුණු ආබාධයක්බඩ.
පෝල් මේසන්
සමහර විට තරබාරු අය තරබාරුකමෙන් මිදීමට උත්සාහ කළත් ස්වල්ප දෙනෙක් සාර්ථක වෙති. මෙය සාක්ෂාත් කර ගැනීමට සමත් වූ එක් වාසනාවන්තයෙක් වන්නේ බ්‍රිතාන්‍ය පෝල් මේසන් ය. ඔහුගේ බර කිලෝග්‍රෑම් 440 ක් වූ අතර, ඔහු වැඩි කල් පවතින්නේ නැති බව පෙනෙන්නට තිබුණත්, අනාවැකි වැරදියි.
මෙහෙයුමට ස්තූතියි, ඔහු තරබාරුකම ජය ගැනීමට සමත් විය. ක්රියාපටිපාටිය අතරතුර ඔහුට ඔහුගේ විය බොහෝබඩ. බර අඩු කර ගැනීමට අමතරව, ආදරය සොයා ගැනීමට පෝල් වාසනාවන්ත විය. ඔහු ගැන වාර්තා චිත්‍රපටයක් සාදන ලද අතර එය දැකීමෙන් පසු ඇමරිකානු රෙබෙකා මවුන්ටන් පෝල්ට ලිවීමට තීරණය කළේය. එහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන් ඔවුන් සන්නිවේදනය කිරීමට පටන් ගත්හ.
මෙහෙයුමෙන් පසු පෝල් මේසන්ට සම්පූර්ණ ජීවිතයක් ගත කිරීමට වහාම නොහැකි විය. දිගු කලක් තිස්සේඔහුට රෝද පුටුවක් භාවිතා කිරීමට සිදු විය. නමුත් ආදරය ඔහුට ශක්තියක් වූ අතර ඉක්මනින් රෙබෙකා ඔහුට යෝජනා කළාය. එය සිදු වූයේ රූපවාහිනී වැඩසටහනක විකාශනයේදී ය.
සුසෑන් එමන්
ලෝකයේ තරබාරුම පුද්ගලයින් බොහෝ විට තමන් ගැන සෑහීමකට පත් නොවන අතර අධික බර පිළිබඳ සංකීර්ණ රාශියක් ඇත, නමුත් එයට කැමති අය ද සිටිති. මේ අනුව, ඇමරිකානු සුසෑන් එමන් ඇගේ පෙනුම ගැන බෙහෙවින් සතුටු වන අතර එතැනින් නතර නොවනු ඇත. ඇගේ බර කිලෝග්‍රෑම් 300 ක් තිබියදීත්, ඇය විවාහ වී දරුවන් දෙදෙනෙකු බිහි කළාය. ඊට අමතරව, ඇය නිරූපිකාවක් ලෙස කටයුතු කරයි.
අනෙකුත් මේද වර්ග මෙන් නොව, සුසෑන් අතිරික්ත බර සමඟ අරගල කිරීමට යන්නේ නැත. එපමණක් නොව, කාන්තාව තරබාරුම පුද්ගලයාගේ මාතෘකාව ලබා ගැනීමට අවශ්ය වන අතර වෛද්යවරුන්ගේ නියෝග නොතකා ඊටත් වඩා බර වැඩි කර ගැනීමට උත්සාහ කරයි.
ඇගේ සූපවේදී ස්වාමිපුරුෂයා තම බිරිඳ “තරබාරුම මිනිසුන්” ලෙස හැඳින්වෙන අයගෙන් කෙනෙකු වීම ගැන සම්පූර්ණයෙන්ම සතුටු වේ. කාන්තාවගේ ඡායාරූප ඇය ඇගේ වක්‍ර ගැන ආඩම්බර වන බව සනාථ කරන අතර ඇගේ ස්වාමිපුරුෂයා තම ආදරණීය කිසිවක් ප්‍රතික්ෂේප නොකරයි. සුසෑන් සිහින දකින්නේ කිලෝග්‍රෑම් 700 කට වඩා වැඩි කර ගැනීමයි.
ලෝකයේ තරබාරුම දරුවා
2007 දී, රූපවාහිනී තිරවල, මිනිසුන් කුඩා දැරියක් දුටුවේය, ඇගේ පෙනුම මහජනයා කම්පනයට පත් කළේය. ඒ ජෙසිකා ලෙනාඩ් ය. වයස අවුරුදු 7 දී ඇගේ බර කිලෝග්‍රෑම් 200 ට වඩා වැඩිය.
ඒ මවගේ නොසැලකිල්ල නිසා ය. දැරියගේ අධික ආහාර රුචිය ගැන ඇය කිසිසේත්ම කනස්සල්ලට පත්ව සිටියේ නැත. තම දියණියගේ බර අඩු කිරීමට පියවර ගන්නවා වෙනුවට ඇය දරුවාට ක්ෂණික ආහාර සහ රසකැවිලි ලබා දුන්නාය.
විකාශනයෙන් පසු බොහෝ දෙනෙක් තම දියණිය බවට පත් කළ මවට දඬුවම් කරන ලෙස ඉල්ලා ලිපි එවූහ. විශේෂඥයන් ජෙසිකා රැකබලා ගත්තා. ඇගේ අධික බර නිසා දැරියට ඇවිදීමට නොහැකි වූ නමුත් වාඩි වී හෝ බඩගාමින් නිවස වටා ගමන් කළ අතර ඇය ඉතා දුර්වල ලෙස කතා කළාය.
පෝෂණවේදීන්ගේ උත්සාහයට ස්තූතිවන්ත වන්නට, වයස අවුරුදු 10 දී දැරිය කිලෝග්‍රෑම් 140 කින් අඩු වීමට පටන් ගත්තාය. දැන් ජෙසිකා පාසලට ගොස් නායකත්වය දීමට උත්සාහ කරයි සෞඛ්ය සම්පන්න රූපයක්ජීවිතය.
සෑම වසරකම තරබාරු අයගේ සංඛ්යාව වැඩිවේ. ඔවුන්ගේ ඡායාරූප නිසා මහජනතාව කම්පනයට පත්ව සිටිති. මහතම පුද්ගලයා පාරේ ඇවිදිනවා දැකිය නොහැක, ඔහුට ළමා සාදවලට සහ වෙනත් දේවලට සහභාගී විය නොහැක විනෝදාස්වාද ක්රියාකාරකම්, ඔවුන්ගෙන් කිහිප දෙනෙකුට අසනීප නිසා තම මුණුබුරන් දැකීමට හැකි වනු ඇත, සමහරුන්ට දරුවන් පවා සිටිය නොහැක. එමනිසා, ඔබ සහ ඔබේ ආදරණීයයන් එවැනි ඉරණමකට නිරාවරණය නොකිරීමට ඔබේ ජීවන රටාව ගැන සිතීම සහ නියමිත වේලාවට එය සකස් කිරීම වටී.
පිළිතුරු 8 ක්
SOAP සහ WSDL යනු ප්‍රමිතිවල විවිධ උප කුලක සඳහා සහය වන බොහෝ ක්‍රියාත්මක කිරීම් ඇති අතිශය සංකීර්ණ ප්‍රමිතීන් වේ. SOAP සරල අතුරු මුහුණතකට හොඳින් සිතියම්ගත නොකරයි බාහිර කාර්යයන් XML-RPC ආකාරයටම. ඒ වෙනුවට, නිවැරදි SOAP පණිවිඩ සෑදීම සඳහා ඔබ XML නාම අවකාශයන්, ලියුම් කවර, ශීර්ෂක, WSDL, XML යෝජනා ක්‍රම ආදිය තේරුම් ගත යුතුය. XML-RPC සේවාවක් ඇමතීමට ඔබ කළ යුත්තේ අන්ත ලක්ෂ්‍යයක් නිර්වචනය කිරීම සහ එය මත ක්‍රමයක් ඇමතීමයි. උදාහරණයක් ලෙස, Ruby හි:
"xmlrpc/client" server = XMLRPC::Client.new2("http://example.com/api") result = server.call("add", 1, 2) අවශ්‍යයි
XML-RPC හැරුණු විට සරල XML හෝ JSON වැනි වඩාත් සරල සහ සැහැල්ලු විය හැකි වෙනත් ක්‍රම තිබේ. HTTP (බොහෝ විට REST ලෙස හැඳින්වේ, මෙය වෙනත් සැලසුම් සලකා බැලීම් අදහස් කරයි). HTTP හරහා XML හෝ JSON වැනි දෙයක ප්‍රයෝජනය නම්, එය JavaScript වෙතින් හෝ පෝරම ඉදිරිපත් කිරීමක් සහිත ගොළු වෙබ් පිටුවකින් පවා පරිභෝජනය කිරීම පහසු වීමයි. curl වැනි මෙවලම් භාවිතයෙන් විධාන රේඛාවෙන් එය පහසුවෙන් ලිවිය හැකිය. HTTP පුස්තකාල, XML පුස්තකාල සහ JSON පුස්තකාල සෑම තැනකම පාහේ පවතින නිසා එය ඕනෑම භාෂාවක් සමඟ ක්රියා කරයි, සහ JSON විග්‍රහයක් නොමැති වුවද, එය ලිවීමට ඉතා පහසු වේ.
සංස්කරණය කරන්න: මා අදහස් කරන්නේ හෙවිවේට් වලට ප්‍රතිවිරුද්ධව, SOAP සංකල්පමය වශයෙන් හෙවිවේට් වන්නේ කෙසේද යන්න, සකසන ලද අමු දත්ත ප්‍රමාණය අනුව බව මම පැහැදිලි කළ යුතුය. මම හිතන්නේ සකසනු ලබන අමු දත්ත ප්‍රමාණය අඩු වැදගත්කමක් ඇති බවයි (ඔබට කුඩා විමසුම් රාශියක් හැසිරවීමට අවශ්ය නම් එය ඉක්මනින් එකතු වේ) සහ එය සංකල්පීයව කොතරම් බරද යන්න ඉතා වැදගත් වන්නේ එයින් අදහස් කරන්නේ දේවල් කළ හැකි ස්ථාන බොහොමයක් ඇති බවයි. නොගැලපීම ආදිය තිබිය හැකි තැන් වැරදියි.
මම පළමු පෝස්ටරය සමඟ එකඟ වෙමි, නමුත් එයට එකතු කිරීමට කැමැත්තෙමි. ඝන සහ සිහින් යනු සාපේක්ෂ නිර්වචන වේ. JSON හෝ REST වැනි ප්‍රවාහනයක් සමඟින්, "හෙලෝ වර්ල්ඩ්" උදාහරණ සඳහා SOAP හි පෙනුම මතුපිටින් බරින් පෙනේ. දැන් ඔබ දැනටමත් දන්නා පරිදි SOAP බර සහ පොදුවේ WS 2.0 යනු ව්‍යවසාය/විශ්වසනීය ලක්ෂණ වේ. JSON WS 2.0 ආකාරයටම ආරක්ෂිත නොවේ. මම SOAP ඝන ලෙස හඳුන්වනු අසා නැත, නමුත් XML නොවන බොහෝ ගෙඩි මෙම පිරිවිතරයන් බර හෝ ඝන ලෙස සලකයි. පැහැදිලිවම කිවහොත්, දෙකටම ඔවුන්ගේ ස්ථානය හිමිවන්නේ කෙසේදැයි මම පක්‍ෂව හෝ විරුද්ධව නොකියමි. XML වඩාත් වාචික සහ කියවිය හැකි අතර එබැවින් "ඝන" වේ. අවසාන කොටස නම්, විශාල පිටුවක ක්රියා කරනවාට වඩා AJAX වැනි නව වෙබ් ප්‍රවණතා ලබා දී ඇති HTTP ස්ථීර සම්බන්ධතා ප්‍රොටෝකෝලයක් ලෙස සමහරු සලකයි. කිසිදු ප්‍රතිලාභයක් නොමැති බැවින් සම්බන්ධතාවයේ ඉහල කොටසකි.
මේ අනුව, නැත සැබෑ හේතුව , යමෙකුට SOAP/HTTP මේදය ඇමතීමට අවශ්ය බව හැර, ඒ සියල්ල සාපේක්ෂයි. අඩු ප්‍රමිතීන් සියලු අවස්ථා සඳහා සුදුසු වේ. මට අනුමාන කිරීමට සිදු වූයේ නම්, සමහර ස්මාර්ට් වෙබ් සංවර්ධකයින් සිතන්නේ ඔහු XML තාක්ෂණයන් සිතන ආකාරය සහ JSON කෙතරම් සුපිරිද යන්න පිළිබඳව ඔහු ඉතා දක්ෂ බවයි. සෑම කෙනෙකුටම තැනක් තිබේ.
SOAP සංඥා-ශබ්ද අනුපාතය ඉතා අඩුයි. සරල සංවාදයක් සඳහා දත්ත අර්ථයක් නොමැතිව බොහෝ ව්‍යුහාත්මක උඩිස් තිබේ; සහ ඕනෑවට වඩා පැහැදිලි වින්‍යාස කිරීම් අවශ්ය වේ (JSON වැනි ව්‍යංග වින්‍යාසය හා සසඳන විට).
එය එසේ ආරම්භ නොකළ නමුත් ප්‍රමිති කමිටුවක් සම්බන්ධ වූ විට හොඳ අදහසකට කුමක් සිදුවේද යන්න පිළිබඳ පෝස්ටර් ළමයෙකු ලෙස එය අවසන් විය.
1 - WSDL පිරිවිතරයේ ප්රධාන කොටසක් වන XML යෝජනා ක්‍රම ඇත්තෙන්ම විශාල හා සංකීර්ණ වේ. ප්‍රායෝගිකව, ක්‍රමලේඛන භාෂා සැලසුමක XML Schema XML Schema වැනි ක්‍රම සම්පාදනය කරන ඔබ මෙවලම් අවසන් වන්නේ XML Schema හි හැකියාවන්ගෙන් කොටසක් පමණි.
2 - WS-Security සහ WS-SecureConversation වැනි WS-* පිරිවිතර නැවතත් විශාල හා සංකීර්ණ වේ. ඒවා බොහෝ දුරට නිර්මාණය කර ඇත්තේ මයික්‍රොසොෆ්ට් හෝ IBM ට ඒවා සම්පූර්ණයෙන්ම ක්‍රියාත්මක කිරීමට වඩා කිසිවෙකුට අඩු සම්පත් නොමැති වන ආකාරයට ය.
පළමුවෙන්ම, එය ඔබගේ සේවාවන් ක්‍රියාත්මක කරන ආකාරය මත බොහෝ දේ රඳා පවතී (එනම් ඔබට අඩු කිරීමට බොහෝ දේ ඇත ගෙවීම, ඔබගේ ක්‍රම අත්සන ක්‍රියාත්මක වන ආකාරය ගැන සැලකිලිමත් වීම පමණි).
කෙසේ වෙතත්, සබන් ලියුම් කවරය පමණක් නොව, සරල කරන ලද ද්විමය ආකෘතියට වඩා පණිවිඩය xml හි වඩාත් කරදරකාරී විය හැකිය. නිවැරදි පන්තිය සහ සාමාජික නම් තෝරා ගැනීමෙන් එය සැලකිය යුතු ලෙස අඩු කර ගත හැක...
ද්‍රව්‍ය එකතුවක් ආපසු ලබා දෙන ක්‍රමවලින් ආපසු ලබා දෙන අනුක්‍රමික ක්‍රම පිළිබඳ පහත උදාහරණ සලකා බලන්න. පන්ති / දවටන සඳහා නිවැරදි නම තෝරා ගැනීම සහ සාමාජිකයින්ට තිබිය හැකිය විශාල වටිනාකමක්ඔබ අනුපිටපත් දත්ත ආපසු ලබා දෙන්නේ නම් (ලැයිස්තු/එකතු/අරා වැනි) සබන් අනුක්‍රමික ඉල්ලීම්/ප්‍රතිචාර වාචිකව.
කෙටි/කෙටි නම්:
දිගු නම්:
මෑත කාලීන සමාජ විද්‍යාත්මක සමීක්ෂණවලට අනුව, මව්වරුන්ගෙන් 30% කට වඩා අඩු ප්‍රමාණයක් තම දරුවන් නිසි ලෙස ආහාර ගැනීම සහතික කරයි. සමහර පවුල්වල එය සම්ප්රදායිකව විශ්වාස කෙරේ මහත ළමයා – නිරෝගී දරුවා. මේ භයානක මුළාව, ඔබේ දරුවාගේ සෞඛ්යයට හානි කළ හැකිය.
පළමුව, තරබාරු ලෙස සැලකිය හැකි දරුවා තීරණය කරමු.
මේ සඳහා ප්රධාන වශයෙන් වෛද්යවරුන් විසින් භාවිතා කරන විශේෂ සූත්ර තිබේ. ඔබට සහ මට දළ වශයෙන් ගණනය කළ හැක්කේ නිශ්චිත වයසක දරුවන්ට සාමාන්ය බර කුමක්ද යන්නයි.
මේ අනුව, මාස හයක් වන විට දරුවා උපතේදී මෙන් දෙගුණයක් බර විය යුතු බවත්, වයස අවුරුදු එක වන විට ඔහුගේ බර මුල් දර්ශකයට සාපේක්ෂව තුන් ගුණයකින් වැඩි විය යුතු බවත් විශ්වාස කෙරේ.
තවද, නව යොවුන් විය දක්වා, දරුවෙකු වසරකට සාමාන්යයෙන් කිලෝග්‍රෑම් දෙකක් ලබා ගත යුතු අතර, නව යොවුන් වියේදී මෙම වැඩිවීම වසරකට කිලෝග්‍රෑම් 5 සිට 8 දක්වා ළඟා විය හැකිය.
දරුවෙකුගේ බර 15% ට වඩා වැඩි නම් ඔහුගේ බර මේදය ලෙස සැලකේ.
ප්රතිශතය අනුව අතිරික්ත බරගණනය කරන ලද සහ ළමුන් තුළ තරබාරුකමේ උපාධිය. අපි මෙම දර්ශක විස්තරාත්මකව සලකා බලන්නේ නැත, අවශ්ය නම්, වෛද්යවරයෙකු විසින් මෙය සිදු කරනු ඇත.
ඉහත සම්මතයන්ගෙන් දැකිය හැකි පරිදි, දරුවන් තුළ චර්මාභ්යන්තර මේදය දැඩි ලෙස සමුච්චය වීම උපතේ සිට වසරක් දක්වා සහ පසුව වැඩිවිය පැමිණීමේදී සිදු වේ. ඔබේ ළදරුවන්ගේ පෝෂණය සමීපව නිරීක්ෂණය කිරීම අවශ්ය වන්නේ මෙම අවස්ථාවන්හිදීය.
වෛද්යවරුන් තිදෙනෙකු හඳුනා ගනී භයානක කාල පරිච්ඡේදයතරබාරුකම වර්ධනය වීමේ අවදානමක් ඇති විට.
මේවා උපතේ සිට අවුරුදු 3 දක්වා, පසුව අවුරුදු 5 සිට 7 දක්වා සහ අවසාන අවුරුදු 12 සිට 17 දක්වා වයස් වේ.
ළමුන් තුළ තරබාරුකම: හේතු
බොහෝ දෙමාපියන්, ඔවුන්ගේ බව දැක මහත බබා, ඔවුන් මෙම රෝගය යම් රෝගයකට ආරෝපණය කිරීමට ඉක්මන් වෙති. මෙම සිදුවීම් වර්ධනය විය හැකි නමුත් දුර්වල පෝෂණය හේතුවෙන් තරබාරුකමට වඩා අඩුවෙන් සිදු වේ.
වෛද්යවරුන් තරබාරුකම ප්රධාන කණ්ඩායම් දෙකකට බෙදා ඇත: ප්රාථමික හා ද්විතියික.
ළමුන් තුළ මූලික තරබාරුකමඅධික තරබාරුකම රෝගයක් බව සංලක්ෂිත වේ. සාමාන්යයෙන් දරුවාට වෙනත් ගැටළු නොමැත. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබ එය නියමිත වේලාවට ආරම්භ කරන්නේ නම්.
මූලික ඒවා ඇතුළත් වේ පෝෂණ තරබාරුකම(අක්‍රමික ආහාර පුරුදු නිසා අධික බර) සහ බාහිර-ව්යවස්ථාමය, එයට හේතුව පරම්පරාගත බව ය. කෙසේ වෙතත්, දෙවන අවස්ථාවෙහිදී පරම්පරාගතත්වය පමණක් දොස් පැවරිය යුතු යැයි සිතීම වැරදිය. ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙය අවදානමක් පමණි, ඔබ ඔබේ ආහාර වේලක් අනුගමනය කරන්නේ නම්, අවදානම වළක්වා ගත හැකිය භෞතික සංවර්ධනයදරුවා. එනම්, දෙවන නඩුවේදී, දරුවා ආහාරයට ගැනීමට පුරුදු වී සිටින ආහාරය මූලික වශයෙන් දොස් පැවරිය යුතුය.
ද්විතියික තරබාරුකම- රෝගයක එක් රෝග ලක්ෂණයක් ඇත, උදාහරණයක් ලෙස, ආබාධ අන්තරාසර්ග ස්වභාවය. මෙම අවස්ථාවේ දී, දරුවාගේ බර යථා තත්ත්වයට පත් වන විට එයම සාමාන්යකරණය වේ.
ළමුන් තුළ තරබාරුකම: ප්රතිකාර
පළමුව, ඔබ වහාම එය ස්ථිරව තේරුම් ගත යුතුය ළමුන් තුළ තරබාරුකමට ප්රතිකාර කිරීම වෛද්යවරයෙකු විසින් පමණක් කළ යුතුය! ඔබ සිතන්නේ නම් ඔබේ මහත බබා, එය ඔබේ වෛද්‍යවරයාට පෙන්වීමට වග බලා ගන්න.
සිදු කර ඇත්තේ වෛද්‍යවරයා පමණි අවශ්ය පර්යේෂණ, තරබාරුකමේ වර්ගය තීරණය කර නිර්දේශ කළ හැකිය.
තරබාරුකම ප්රාථමික බව නිශ්චිතවම තහවුරු වුවද, ආහාර වේලක් වෛද්යවරයෙකු විසින් වර්ධනය කර ඇති අතර ඔහුගේ අධීක්ෂණය යටතේ ප්රතිකාර සිදු කරනු ලැබේ. ළමයි c උසස් උපාධියතරබාරුකම සාමාන්යයෙන් රෝහලක ප්රතිකාර ආරම්භ කිරීමට නිර්දේශ කරනු ලැබේ. එබැවින්, ආධුනික රංගනයන් නොමැත.
වැඩිහිටියන් සඳහා සකස් කරන ලද ආහාර ඕනෑම අවස්ථාවක දරුවන්ට සුදුසු නොවේ. සියල්ලට පසු, දරුවා වර්ධනය වන අතර ඔහුගේ ආහාර ගැනීම සීමා කරයි, එනම් පෝෂ්ය පදාර්ථ, බරපතල ගැටළු ඇති විය හැක.
දැනටමත් සඳහන් කර ඇති පරිදි, විස්තරාත්මකව වෛද්යවරයෙකු තරබාරු දරුවෙකු සඳහා ආහාර වේලක් සකස් කරයි, නමුත් අපට එය සාමාන්යයෙන් පෙනෙන්නේ කෙසේද යන්න දෙස බැලිය හැකිය.
පළමුවෙන්ම, ඕනෑම අවස්ථාවක එය ආහාර වේලෙන් බැහැර කළ යුතු බව පැහැදිලිය රසකැවිලි, බේක් කළ භාණ්ඩ, සීනි ම, ජෑම් සහ ඒ හා සමාන ය. රතිඤ්ඤා, චිප්ස් සහ අනෙකුත් ක්ෂණික ආහාරතහනම් නිෂ්පාදන කාණ්ඩයට ද වැටේ.
ඔබට අත්හැරීමට ද සිදුවනු ඇත ටින් යුෂ, කොම්පෝට් සහ සමහර පලතුරු වර්ග (මිදි, කෙසෙල්, ආදිය). පළතුරු යුෂසහ ගෙදර හැදූ සහ කර්මාන්තශාලා වලින් සාදන ලද ඉස්මද සුදුසු නොවේ. ඒවා ප්රතිස්ථාපනය කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ නැවුම් යුෂ, ප්රධාන වශයෙන් ඇඹුල් හෝ පැණිරස හා ඇඹුල්.
එපමණක් නොව, සීනි ආදේශක සහිත යුෂ සහ බීම අවශ්‍යතා සපුරාලන බව ඔබ නොසිතිය යුතුය ආහාර පෝෂණය. සහ කාබනීකෘත බීම සාමාන්යයෙන් වයස අවුරුදු 7 ට අඩු දරුවන්ගේ ආහාර වේලෙන් අවශ්ය වේ.
වෙනම පහත දැක්වේ රසකාරක ගැන ඔබේ වෛද්‍යවරයා හමුවන්න. සමහර අවස්ථාවලදී, ඔබට ඒවා අත්හැරීමට පවා සිදුවනු ඇත.
සීමා විය යුතුය පාන් කනවා පැස්ටා, අර්තාපල්, සෙමොලිනා බැහැර කරන්න.
දී ළමුන් තුළ තරබාරුකමට ප්රතිකාර කිරීමනැවුම් එළවළු වලින් කාබෝහයිඩ්රේට් ලබා ගැනීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.
ආහාර වේලෙහි මහත දරුවාවර්ධනය සඳහා අවශ්ය සතුන් සිටිය යුතුය. කෙසේ වෙතත්, ඔවුන් ආහාර වේලෙන් හතරෙන් එකකට වඩා වැඩි නොවිය යුතුය.
සත්ව ප්‍රෝටීන යටතේ මේ අවස්ථාවේ දීඅවබෝධ වේ අඩු මේද වර්ගමස්, කෙට්ටු මාළු, බිත්තර, කිරි (වඩා හොඳ පැසුණු කිරි නිෂ්පාදන)
.
ඇඹුල් ක්රීම්, ක්රීම්, මේද චීස්, කිරි සහ පැසුණු කිරි නිෂ්පාදන සමඟ ඉහළ අන්තර්ගතයනිර්දේශ කර නැත.
ෆ්රයිඩ්, කුළුබඩු, මේද ආහාර ද ආහාර වේලට අවසර නැත. පොහොසත් සුප් හොද්ද ද නිර්දේශ නොකරයි.
සියලු කෑම වර්ග ඉස්ටුවක්, උනු, වාෂ්ප කිරීම වඩා හොඳය.
එසේම, තරබාරු දරුවන් අවශ්ය ශාරීරික ක්රියාකාරකම් . දරුවාට තවම අවුරුදු 4 ක් නොමැති නම්, ඔබ නිතර නිතර ඇවිදීමට අවශ්ය වේ. ඔහු දැනටමත් වයසින් වැඩි නම්, ඔහුව ක්රීඩා අංශයකට යැවීමට හෝ ඔහු සමඟම ක්රීඩා කිරීමට වඩා හොඳය.
පොදුවේ ගත් කල, දෙමව්පියන්ගේ ආකල්පය මහත දරුවාඉතා වැදගත්. ඔබ ඔබේ දරුවාට ආදරය සහ සැලකිල්ල දක්වන්නේ නම්, මෙම දුෂ්කර කාල පරිච්ඡේදයෙන් මිදීමට ඔබ ඔහුට උපකාර කිරීමට උත්සාහ කරනු ඇතැයි උපකල්පනය කිරීම තර්කානුකූලයි.
ඔබ රසවත් රසකැවිලි මිල දී ගෙන ඒවා අනුභව නොකරනු ඇත, ඔබ ඔබේ දරුවාට සහාය දෙන අතර ඔහුගේ සාර්ථකත්වයන් සඳහා ඔහුට ප්රශංසා කරනු ඇත, අවසානයේ, ඔබ එකට උදෑසන ජෝගු කිරීම හෝ තටාකයට නිතිපතා චාරිකා සඳහා කාලය සොයා ගනු ඇත.
සඳහා ඕනෑම ඖෂධ හෝ ආහාර අතිරේක ළමුන් තුළ තරබාරුකමට ප්රතිකාර කිරීමලියාපදිංචි වී නැත ශල්ය මෙහෙයුම්, සම්පූර්ණත්වය නැති කිරීම සම්බන්ධ ද සිදු නොකෙරේ.
මෙන්න අපි බැලුවා රළු මූලධර්මළමුන් තුළ ප්රාථමික තරබාරුකමට ප්රතිකාර කිරීම.
ද්විතියික තරබාරුකමට ප්රතිකාර කළ හැක්කේ රෝගය මත පදනම්ව වෛද්යවරයෙකුට පමණි. නමුත් ඔබේ සහයෝගය සහ අවධානය, තරබාරු දරුවෙකු සඳහා ආදරය ප්රකාශ කිරීම මෙම නඩුවේ අඩු සැලකිය යුතු නොවේ.
අවසාන වශයෙන් මම ඒක කියන්න කැමතියි ළමුන් තුළ තරබාරුකමඑසේ නොවේ හානිකර නොවන සංසිද්ධිය, සමහර අය සිතන පරිදි. මහත ළමයාසරල නින්දේ ආබාධවල සිට හෘද වාහිනී ව්‍යාධි දක්වා සෞඛ්ය ගැටලු රාශියක් වර්ධනය වීමේ අවදානමක් ඇත දියවැඩියා රෝගය.
මෙය සිදු කිරීම සඳහා, දරුවා කන ආහාර තේරුම් ගැනීමට පටන් ගන්නා විට, වයස අවුරුදු එක සිට සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර පුරුදු ඇති කරන්න. සංවිධානය කරන්න නිවැරදි මාදිලියපෝෂණය (එනම්, එකවර ආහාර ගැනීම). ක්‍රීඩාවට සහ ඇවිදීමට ඔබේ දරුවා තුළ ඇල්මක් ඇති කරන්න.
ඇලෙක්සැන්ඩ්රා පන්යුටිනා
කාන්තා සඟරාව JustLady