קיווי להורדת כולסטרול בדם. קיווי מוריד את הכולסטרול בדם. תכונות "בריאות" של ירקות ופירות בודדים

אתם מוזמנים לשאול את שאלותיכם להמטולוג צוות ישירות באתר בהערות. אנחנו בהחלט נענה. שאל שאלה>>

דִיאֵטָה

ניתן להשתמש במזונות הנכונים כ תרופה טבעיתלחסום רגרסיה ולמנוע נזק עורקי נוסף מכולסטרול.

כדי לעצור קרישי דם

פירות וירקות טבעיים עשויים לסייע בהפחתת הסיכון לקרישי דם:

• מזונות עשירים בסליצילטים, שאחראים להפחתת הסיכון לקרישת דם.

ניתן למצוא סליצילטים במגוון רחב של פירות וירקות:

• משמשים,
• תפוזים,
• תות עץ,
• אננס,
• דומדמניות שחורות,
• שזיפים,
• אוכמניות,
• שְׁזִיפִים מְיוּבָּשִׁים,
• צימוקים,
• פטל,
• תותים,
• ענבים,
• חמוציות,
• קלמנטינות,
• פלפל חריף,
• זיתים,
• צנוניות, נ
• אומידור ועולש.

• מזונות עשירים בחומצות שומן אומגה 3, המסייעות לווסת קרישת דם תקינה. בעוד שדגים הם מקור טוב לחומצות שומן אומגה 3, ניתן למצוא אותם גם בירקות רבים, כולל כרוב ניצנים, תרד וסלט.
• מזונות עשירים בוויטמין E, הפועל כחומר נוגד קרישה טבעי. ניתן למצוא אותו ב שמנים שונים, כמו גם בתרד, ברוקולי, קיווי, מנגו ועגבניות.

בעוד פירות וירקות הם חלק דיאטה מאוזנת, הוספת יותר מדי מהם יחד עם נטילת כדורים לדילול דם עלולה לגרום לסיבוכים, ובמקרה זה יש צורך בהתייעצות עם רופא.

מניעת כולסטרול מוגבר

הנה הרשימה המוצרים הטובים ביותרכדי למנוע את עליית הכולסטרול בעורקים שלך:

• אספרגוס מגביר את הייצור של גלוטתיון, נוגד חמצון הנלחם בדלקות ומונע חמצון מזיק הגורם לעורקים סתומים. יש הרבה מתכונים נהדרים באמצעות אספרגוס, צלי, אופים, אדים ואפילו אוכלים אותו נא בסלטים.
• אבוקדו עוזר להפחית רמה גרועהכולסטרול ומעלה טוב. הוא מכיל גם ויטמין E, המונע חמצון כולסטרול.
• ברוקולי מונע חמצון כולסטרול, מה שמפחית לחץ דםומתח, שעלול לגרום לקרע של רובד על דפנות העורקים ולהכיל סולפורפן, שעוזר לגוף להשתמש בחלבון כדי למנוע היווצרות רובד בעורקים. ל תועלת מקסימליתמומלץ לאכול ברוקולי פעמיים-שלוש בשבוע, צלוי, מטוגן או מאודה, זה מהווה תוספת מעולה.
• אֱגוֹזִים חלופה טובהחטיפים לא בריאים, שקדים - הבחירה הטובה ביותר, כי הוא עשיר בשומנים חד בלתי רוויים, ויטמין E, סיבים, חלבון ומגנזיום, המונעים היווצרות פלאק ומוריד לחץ דם. מומלץ לצרוך חופן אגוזים שלוש עד חמש פעמים בשבוע.
• אבטיח מעולה מקור טבעיחומצת האמינו L-citrulline מגבירה את ייצור תחמוצת החנקן בגוף, הגורמת לעורקים להירגע, מפחיתה דלקת ועשויה לסייע בהורדת לחץ הדם. אבטיח גם עוזר לשנות שומנים בדם ומפחית הצטברות שומן.
• דגני דגנים מלאים מכילים סיבים מסיסים, הנקשרים לעודף כולסטרול LDL ב מערכת עיכולומסיר אותו מהגוף.
• התרד מועשר באשלגן, חומצה פולית וסיבים, המסייעים במניעת סתימת עורקים. מנה אחת ליום עוזרת להפחית את רמות ההומוציסטאין, גורם סיכון לטרשת עורקים. נסה להשתמש בו בסלטים, שייקים ואפילו חביתות.

ביצוע שינויים אלה בתזונה שלך יכול לשפר את שלך מצב כלליבריאות ומניעת עלייה בכולסטרול הרע.

שינוי אורח חיים, עבודה ומנוחה

ככלל, כל החולים עם סימנים נגעים בכלי הדםרובדי כולסטרול נקבעים שינוי קיצוני באורח החיים.

פעילות גופנית יכולה לשפר את בריאותך ולסייע במניעת בעיות כולסטרול. אם אינך פעיל פיזית, התחל בקטן. צאו לטיול פעם או פעמיים בשבוע. ברגע שההרגל הזה יתאים ללוח הזמנים שלך, הוסף אחרים. אימון גופני. לאט לאט להגדיל את הסיבולת שלך. שאפו להגיע ל-30 דקות של פעילות גופנית מתונה לפחות חמישה ימים בשבוע. כאשר אתה זז יותר, התוצאה הטבעית היא שאתה יורד במשקל, ובכך מפחית כולסטרולוהסיכון לפתח פלאק.

ביום שתפסיק לעשן, הבריאות שלך תתחיל להתאושש. הפסקת עישון עלולה גם להעלות את רמות ה-HDL. יותר מדי אלכוהול יכול גם להשפיע על הלב שלך.

אבל כמה מחקרים הראו ששתיית אלכוהול במתינות עשויה להגביר את הכמות שלך רמות HDL, העיקר להקפיד על מתינות.

סמים

יש כמה סוגים שונים תרופות מרשם, המפחיתים את תכולת רובדי הכולסטרול והיווצרות קרישי דם.

סטטינים

זה בדרך כלל הסוג הראשון של תרופה שרופאים רושמים להורדת רמות LDL.

הם גם מורידים טריגליצרידים, שהם סוג נוסף של שומן בדם, ומעלים מעט את הכולסטרול הטוב שלך.

פיברטים

פיברטים הם תרופות המפחיתות את הטריגליצרידים בגוף ויכולות גם להעלות את הכולסטרול הטוב HDL.

מוצרי חומצה ניקוטינית

מחיר ממוצע עבור חומצה ניקוטיניתנע בין 20 ל 80 רובל, בהתאם ליצרן. יש ליטול את התרופה בזהירות במקרה של סוכרת, תת פעילות של בלוטת התריס ואי ספיקת כליות.

אַחֵר

הירודותרפיה

Hirudotherapy הוא השימוש בעלוקות עבור טיפול רפואי. סוד השימוש בהם הוא בצורה מיוחדת של רוק. הוא מכיל אנזימים פעילים ביולוגית וחומרים שיש להם השפעה מועילהעל הגוף, כגון אורגלאז, הירודין וחוסר יציבות, ובסך הכל כ-100 חומרים שימושיים.

טיפול עצמי עם עלוקות מאוד לא רצוי עדיף לסמוך על מטפל מקצועי.

טיפול מסורתי

ניקוי כלי דם באמצעות תרופות עממיות מסייע בהפחתת רמות הכולסטרול, אך אינו חלופה לתרופות ויש לבצעו טיפול מסורתימומלץ בפיקוח רפואי.

להלן כמה מתכונים לניקוי כלי דם מפלאק:

• תמיסת ורדים. ממלאים צנצנת זכוכית של 1 ליטר עד מחציתה בפירות יבשים, ואת השאר ממלאים באלכוהול. מניחים את הצנצנת במקום חשוך למשך שבועיים ומנערים אותה כמה פעמים ביום. לאחר הכנת התמיסה, השתמשו ב-20 טיפות ליום, והוסיפו לתה.
• עלי אוכמן. קחו עלים יבשים (כ-10 גרם) והוסיפו כוס אחת (200 מ"ל) מים רותחים. תן לזה להתבשל במשך 30 דקות, ואז לסנן. את המרתח המתקבל יש ליטול שלוש פעמים ביום, לפני הארוחות.
• שום ומיץ לימון. סוחטים מיץ מ-0.5 ק"ג לימונים ומערבבים עם 100 גרם. שום מגורר. מבשלים את התערובת 5-8 שעות על אש נמוכה, ואז מעבירים לכלי זכוכית ומאחסנים במקרר. קח את התערובת עד 3 פעמים ביום.

אם אינך בטוח אם לקחת תרופה צמחית מסוימת, עדיף להתייעץ עם הרופא שלך.

צפו בסרטון בנושא זה

התערבות כירורגית

שקול ניתוח כאופציה טיפולית אם מצבך חמור, או אם כבר עברת שבץ מוחי או סימנים להתקף איסכמי חולף.

כריתת עורקיד הוא הליך ניתוחי, שבו מסירים רובד מהעורקים.

שיטות אחרות

אנגיופלסטיקה עורק הצווארו-stenting הם הליכים המשמשים להרחבת עורקים צרים או חסומים ולהחזרת זרימת הדם למוח. זוהי דרך ישנה ויעילה יותר לטיפול בעורקים צרים או חסומים.

ההליך בטוח מאוד ומהווה חלופה טובה לניתוח כאשר הוא מבוצע על ידי אנשי מקצוע מנוסים.

מְנִיעָה

טיפים למניעה:

• תאכל אוכל בריא;
• להפוך את הספורט לחלק מאורח החיים שלך;
• אל תעשן, דבר עם הרופא שלך על תוכניות להפסקת עישון;
• הגבל את צריכת האלכוהול למשקה אחד ליום.

מקד את המאמצים שלך בהפחתת רמות ליפופרוטאין בצפיפות נמוכה והעלאת רמות ליפופרוטאין צפיפות גבוההבדם שלך.

כאשר יש לך הרבה LDL, עודף הכולסטרול מתחיל להיווצר פלאקים. כולסטרול טוב עוזר להסיר LDL ולעצור את היווצרות הפלאק.

סיכום

אם אובחנת עם פלאק כולסטרול, יש הרבה דברים שאתה יכול לעשות כדי למנוע מהם להצטבר עוד יותר.

שינויים באורח החיים חשובים במיוחד אם עברת הליך להסרת רובד או החלפת עורק סתום.

לאחר שהסרת או הפחתת חסימה, חשוב שתעשה כל שביכולתך כדי למנוע הצטברות פלאק לחיים ארוכים ובריאים יותר.

האם אפשר לשתות בירה אם יש לך כולסטרול?

בירה - אלכוהול נמוך משקה טבעי. יש הרבה מאוד חובבי בירה. בירה שותים על ידי נציגים משני המינים וכמעט כל השכבות החברתיות של האוכלוסייה הבוגרת. הרופאים אומרים שלאלכוהול, אפילו אלכוהול חלש, יש השפעה שליליתעל גוף האדם, במיוחד עם השימוש המופרז בו. מעניין איך בירה וכולסטרול קשורים זה לזה. האם אנשים עם כולסטרול גבוה יכולים לשתות בירה? הרי יש דעה נוספת - בירה טובה לגוף ואף מסייעת בהורדת כולסטרול בדם. בירה שותתה מאז ומתמיד, נותנת כבוד לטעם והשפעתה על הגוף.

קצת היסטוריה של בישול

בירה היא אחד המשקאות העתיקים ביותר, כפי שהוכח ממחקר ארכיאולוגי. לפני אלפי שנים הכינו משקה מדגנים, שמבחינת טכנולוגיית ההכנה קרובה מאוד לבירה. לשומרים הקדומים היו יותר מ-15 זנים של המשקה הזה והאמרה "לא לדעת בירה זה לא לדעת שמחה".

המצרים הקדמונים, לאחר שאלו את סודות הבישול מהשומרים, הצטרפו גם הם לצבא מעריצי המשקה הקצף. תהליך הכנת הבירה מונצח בתמונות תבליט על קברים מצריים. במצרים, בירה הייתה משקה מאוד פופולרי ואפילו דמוקרטי - כולם שתו אותה, גם איכרים וגם אצילים. המשקה הוערך בשל טעמו ותכונותיו להרוות את הצמא ולשפר את הגוון.

ממצרים התפשטה הבירה לאתיופיה, אחר כך לפרס ומעבר לה. באירופה החלה לבשל בירה, שכבר קרובה מאוד לבירה המודרנית, במאה ה-13.

ברוס', משקאות משכרים נרקחו זה מכבר מדגנים ודבש, למשל, סביטן. בירה הגיעה לרוסיה בתקופתו של פיטר הראשון, שהזמין מבשלות בירה מאירופה אז נמכרה בירה רק במפעלי שתייה. מבשלות הבירה הראשונות החלו לפעול ברוסיה בסוף המאה ה-18. מאז, אנחנו אוהבים ושותים בירה, חלקם בצורה מתונה, חלקם פחות. אבל רוב האזרחים שלנו מאמינים שבירה היא משקה מצוין.

סוגי משקה

בירה מיוצרת מלתת או מתת שעורה והופכת באמצעות תסיסה באמצעות שמרי בירה. כיום יש יותר מ-1,000 סוגי בירה. במקרה זה, המשקה הקצף מחולק למספר קטגוריות.

לפי צבע, ניתן לחלק בירה לכהה, בהיר, אדום ולבן. הצבע תלוי בכמות תכולת הלתת הכהה ובמידת הקלייה.

בירה גם משתנה מאוד בחוזקה. בירה קלה מכילה עד 6% אלכוהול, בעוד בירה חזקה יכולה להכיל עד 14%. בארה"ב אף מייצרים בירה בחוזק של 27 מעלות.

קיימים קטגוריות שונותבירה בהתאם לחומרי הגלם ושיטת ההכנה.

הרכב ומאפיינים

כפי שכבר גילינו, בירה מכילה אלכוהול – בכמויות שונות, בהתאם לסוג המשקה. בנוסף לאלכוהול, בירה מכילה:

• מים - עד 93%;
• פחמימות - עד 0.45%;
• רכיבים המכילים חנקן - עד 0.65%;
• פחמן דו חמצני - עד 1%;
• שמרים.

כפי שאתה יכול לראות, אין שומן בבירה, אז נראה שהשאלה "האם בירה מעלה את הכולסטרול" נעלמת. עם זאת, בואו לא נמהר. בנוסף לאמור לעיל, בירה מכילה את החומרים הבאים בכמויות משתנות:

• תרכובות מינרלים - אשלגן, נתרן, סידן, זרחן, כלור, מגנזיום, גופרית. הם מגיעים לבירה מלתת וכשות. בירה מכילה יותר אשלגן מאשר יין. ב-1 ליטר בירה - 30% מהדרישה היומית גוף האדםבאשלגן. אשלגן חשוב מאוד עבור פעולה רגילהלב וכלי דם. לכן, לבירה יש השפעה מועילה על מערכת הלב וכלי הדם, ולפי ההיגיון, שתיית בירה עם כולסטרול אפשרית ואף מועילה.
• ויטמינים - C, B1, B2, A, D, E, K, PP. מגיע בעיקר מלתת. 1 ליטר בירה מספק כמעט לחלוטין את הצורך היומיומי של הגוף בויטמינים K ו-C, כמו גם יותר מ-50% מהנורמה של ויטמיני B.
• מלחים חומצה אורגנית- לימון, חומץ, תפוח, אוקסלי, פירובי, גלוקוני ואחרים. לדוגמה, חומצות ניקוטיות וחומצות פוליות בליטר בירה הן כפולות נורמה יומית. חומצות אורגניות מסייעות בהפעלת חילוף החומרים במעיים. חומצה לימוןמונע את תהליך היווצרות האבנים בכליות.
• תרכובות פנוליות. המקור הוא בעיקר לתת ו-10% כשות. לחומרים כמו תרכובות פנוליות יש תכונות נוגדות חמצון, המונעות את ההזדקנות של תאי הגוף. בנוסף, לתרכובות פנוליות הכלולות בבירה יש השפעה חיידקית ובקטריוסטטית, המונעות את הסיכון לקרישי דם. תכונות כאלה של בירה מועילות רק לכולסטרול גבוה. תרכובות פנוליות הכלולות בבירה הן אולי החלק היקר והשימושי ביותר שלה.
• אסטרוגנים מכשות. חומרים אלו, אם צורכים אותם יותר מבירה, יכולים להשפיע רקע הורמונליאדם.
• אמינים ביוגניים. חומרים שבגלל צריכה מופרזת של בירה גורמים כְּאֵב רֹאשׁ, עלול לגרום למחלת כליות ויתר לחץ דם.
• תרכובות ארומטיות הכלולות בשמן כשות.
• חומרים מרים שרף, שמקורם הוא כשות. לתרכובות אלו תכונות קוטל חיידקים, פסיכואקטיביות, היפנוטיות ומרגיעות. IN מנות גדולות- הזיה.

יתרונות ונזקים

כפי שאתה יכול לראות, בירה, כאשר צורכים אותה במתינות, לא אמורה לגרום נזק. הוא דל יחסית בקלוריות, ויש בו די והותר חומרים מזינים. אז האם בירה משפיעה על הכולסטרול? כן, בזכות התכונות שלו יש לו השפעה חיוביתעל מערכת הלב וכלי הדם, מונע הזדקנות תאים ומונע שקיעת כולסטרול על דפנות כלי הדם. מחקרים מודרניים הראו כי צריכה קבועה של כמות קטנה של בירה (0.5 ליטר ליום) מפחיתה את הסיכון למחלות לב וכלי דם, לרבות טרשת עורקים, ביותר מ-30%.

נראה שהכל בסדר, אנחנו שותים בירה במתינות ובתועלת. אבל לא הכל כל כך חיובי. אם ניקח בירה מודרנית הנמכרת בחנויות, עלינו להודות שבנוסף לכל החומרים השימושיים, היא מכילה גם תוספים רבים ושונים המזרזים את תהליך הכנת המשקה, מגדילים את חיי המדף, מייצבים את הטעם וכו':

• חומרים משמרים;
• מייצבי מבנה;
• צבעים;
• תחליפי מאלט;
• סוכר;
• אנזימים לפירוק עמילן וסוכרים מורכבים;
• מוצרי דגנים עמילניים.

כפי שאנו רואים, זה תרכובת כימיתשונה מאוד ממה שמועיל. יתרה מכך, חומרים כמו מייצבים וחומרים משמרים הוכחו כמזיקים לבריאות. ואם נזכור שהחלק הכי שימושי בבירה מגיע מהלתת, אז תחליף לתת מונע מהבירה את כל היתרונות. סוג זה של בירה מגביר את הכולסטרול.

אנו יכולים להסיק שרק בירה טרייה וחיה יכולה להועיל. הוא מספק חומרים שימושיים ויש לו השפעה חיובית על כל התהליכים בגוף, כולל רמות הכולסטרול. רק יש לצרוך אותו בצורה מתונה מאוד, שכן בנוסף ליתרונות שלו, הוא מכיל רכיבים שיכולים להיות השפעה שליליתלבריאותך.

גילינו ממה מורכב משקה מוקצף, איך בירה משפיעה על הכולסטרול, איזה סוג בירה אפשר לשתות וכמה. אם אינך מזניח את הידע הזה, הקפד על מתינות ושימוש מוצר איכותי, אז הבריאות שלך לא רק לא תסבול, אלא גם תתחזק. בריאות טובה לך!

היה הראשון להגיב

תרופות עממיות להורדת כולסטרול

כולסטרול הוא המרכיב החשוב ביותר בדם, שכן הוא מעורב בתהליכים ביולוגיים וכימיים רבים בגוף, וללא תרכובת זו קיום אנושי תקין בלתי אפשרי. רובו מסונתז על ידי תאי כבד המעיים, בלוטות האדרנל וכמה איברים אחרים מעורבים גם הם בתהליך זה. בנוסף, כ-20% מכמות הכולסטרול הכוללת הקיימת בגוף האדם אמורה להגיע מהמזון הנאכל מדי יום.

הכולסטרול עצמו אינו מסיס, ולכן על מנת להוביל לתאי הגוף ולהיספג במלואו, הוא מתחבר עם חלבונים ליצירת ליפופרוטאינים. לאחרונים יש צפיפות ומסות שונות. לשיעור חילוף חומרים של שומןמנתח היחס בין ליפופרוטאינים נמוכים, נמוכים מאוד וצפיפות גבוהה בגוף. איום על מערכת הלב וכלי הדם הוא התוצאה כאשר ליפופרוטאינים בצפיפות נמוכה ונמוכה מאוד מוגברים, וליפופרוטאינים בצפיפות גבוהה, להיפך, מופחתים. במקרה זה, הכולסטרול הכלול בתרכובות אלה מזרז בקלות ונוצרים פלאקים על הדפנות הפנימיות של הכלים, הכלים עצמם הופכים גם הם צפופים יותר, והלומן שלהם מצטמצם.

טרשת עורקים הנגרמת על ידי עלייה בטריגליצרידים היא לעתים קרובות הסיבה אנשים שנפטרווסיבוכים הנגרמים כתוצאה מהתנתקות של קריש דם והגירה שלו דרך כלי הדם: שבץ מוחי, תסחיף ריאתיוכו '

לכן, יש צורך להפחית את רמות הכולסטרול הגבוהות בדם, עבורו יש מודרני תרופותופותחו דיאטות מיוחדות. בנוסף, הרפואה המסורתית מציעה המון כלים ושיטות שמטרתן להפחית את רמת הכולסטרול ה"רע" ולהעלות את הכולסטרול ה"טוב".

צמחי מרפא מרפאים

תרופות עממיות לכולסטרול גבוה מכילות לעתים קרובות עשבי מרפא בעלי השפעה מועילה על חילוף החומרים השומנים. מהם אתה יכול להכין מרתחים, טינקטורות ואמצעים אחרים המאפשרים לך להפחית כולסטרול בבית ללא כל עלויות כספיות מיוחדות.

ישנם לא מעט צמחי מרפא המסייעים בהורדת ליפופרוטאינים בדם, ולכן נדגיש את הנגיש והיעיל ביותר:

1. שפם זהב הוא תרופה עממית פופולרית למחלות רבות, כולל כולסטרול גבוה. הוא מכיל כמויות גדולות של סטרואידים ופלבנואידים טבעיים, המגבירים את הייצור של ליפופרוטאינים בצפיפות גבוהה, תוך קשירת כולסטרול "רע" בדם ומונעים ממנו לשקוע על האנדותל של כלי הדם.
2. Bearberry נבדל בתכולה הגבוהה של פלבנואידים, שיש להם השפעה אנטי-כולסטרול חזקה. חוץ מזה צמח מרפאמספק אפקט משקם.
3. סנט ג'ון וורט וג'ינסנג הם מקורות לסטטינים טבעיים. הם יכולים להחליף באופן מלא תרופות פרמצבטיות - סטטינים. פעולתם היא להפחית את קצב סינתזת הכולסטרול על ידי תאי הכבד, וכן לקשור כולסטרול "רע" שכבר קיים בדם. הצמחים הנקובים במינונים מקובלים נסבלים היטב על ידי חולים, ולכן הם משמשים בהצלחה לטיפול ריכוז מוגברשומנים בדם.
4. עלי תות הם מחסן של סיבים מסיסים, המונעים את ספיגת הכולסטרול בדם ומקדמים את סילוקו מהגוף יחד עם מוצרים לא מעוכלים.
5. שֵׁן הַאֲרִי. ברפואה המסורתית טיפול בכולסטרול גבוה מקום מיוחדתפוס על ידי שורש שן הארי. הוא מכיל ריכוז גבוה של לציטין, המסייע להבטיח שהליפופרוטאין נמצאים במצב מומס בדם, מבלי להתמקם על דפנות כלי הדם. במילים אחרות, החומר הזה הוא מניעה מצוינתחינוך פלאקים טרשת עורקים.

בדרך כלל, מתכונים להורדת כולסטרול כוללים שימוש במספר צמחי מרפא, שיחד עוזרים לפתור את הבעיה רמה גבוהה יותרכולסטרול. לשם כך, יש לערבב כמה עשבי תיבול נבחרים בפרופורציות שוות ולהכין מרתח מהם באמבט מים למשך חצי שעה. מהלך הטיפול בצמחי מרפא יכול להימשך מספר חודשים, אך עדיף לדון במינון ומשך השימוש עם הרופא שלך.

שמן זרעי פשתן וזרעי פשתן

מוצרים אלה שימשו זמן רב ברפואה העממית כתרופות למחלות רבות. זרעי פשתן ו שמן פשתן- אמצעים אידיאליים להורדת כולסטרול, מכיוון שהם לא רק עשירים בחומרים מזינים, אלא גם מאפשרים להשיג את השומנים והחלבונים הדרושים לחילוף חומרים תקין.

שמן זרעי פשתן וזרעי פשתן מכילים אשלגן, ויטמינים A, E ו-B, המאפשרים ללב להתמודד עם עומס מוגבר. ויטמין F וחומצות אורגניות (פלמיטית, אולאית, לינולאית, סטארית) תורמים ייצור מוגברליפופרוטאינים בצפיפות גבוהה, הנקשרים לכולסטרול ה"רע" ומסייעים בהפחתתו, ובכך מפחיתים במהירות את ריכוזו.

מוצרים אלו מהווים מקור לפיטוסטרולים, שהם מרכיב הכרחי להתאמת חילוף החומרים השומנים בגוף. פיטוסטרולים לא רק מסוגלים לקשור תאי כולסטרול "רע", אלא גם מעודדים ייצור מוגבר של ליפופרוטאין בכבד של ליפופרוטאינים בצפיפות גבוהה, שרמה מספקת שלהם מאפשרת להפחית את תכולת השומנים ה"מזיקים". לפיכך, זרעי פשתן ושמן זרעי פשתן עוזרים לנרמל את רמת הטריגליצרידים בדם.

פרחי לינדן, דבש ופרופוליס

טיפול בכולסטרול גבוה עם תרופות עממיות כרוך לעתים קרובות בשימוש בשיטות משולבות, בעת הצריכה מוצרים בריאיםיש לשלב עם טיפול בצמחי מרפא. אחד השימושיים ו כספים זמיניםשניתן להשתמש בהם בבית הם פרחי טיליה.

התכונות הרפואיות של הטיליה במאבק להורדת הכולסטרול מבוססות על התוכן הגבוה של פלבנואידים שמנים חיוניים. חומרים מועילים אלה משפרים באופן איכותי את הרכב הדם, מאפשרים לך להוריד את הרמה הכוללת של טריגליצרידים על ידי קשירת ליפופרוטאינים בצפיפות נמוכה ושיפור הסינתזה של הכולסטרול "הטוב" בגוף.

בנוסף, פרחי הטיליה נחשבים לנוגדי החמצון הטבעיים החזקים ביותר שעוזרים לנקות את הגוף מהצטברות חומרים מזיקים. פרחי לינדן ממלאים תפקיד בטיפול בכולסטרול גבוה תפקיד גדולומבחינת הגנה על כלי הדם מנזק עד שרמות הכולסטרול יחזרו לקדמותו.

בין התרופות המסורתיות המסייעות בהפחתת רמות הכולסטרול, תופסים מוצרי גידול דבורים - דבש ופרופוליס - מקום מיוחד. דבש מכיל כמות עצומה של חומרים שימושיים: כמעט שלושה תריסר חומצות אמינו, 8 חומצות אורגניות, החשובות ביותר מינרלים, ויטמינים, מינרלים, יסודות קורט, phytoncides, אלקלואידים ורכיבים שימושיים אחרים. הרכב זה מאפשר לך להסיר במהירות רעלים ופסולת מהגוף, לנקות את הדם ולנרמל את ההרכב הכימי שלו.

בתרופה עממית אוניברסלית זו ב כמות מספקתמכיל פלבנואידים - חומרים המפחיתים את רמת השומנים הכללית בדם על ידי קשירת כולסטרול "רע" והגברת הפרשת הכולסטרול ה"טוב".

אתה צריך לצרוך דבש לעתים קרובות ככל האפשר, הקפד לאכול 1-2 כפות של תרופה זו על בטן ריקה. אחת התרופות העממיות היעילות ביותר על בסיס דבש להורדת כולסטרול היא תמיסת דבש עם קינמון. כדי לעשות זאת בכוס מים חמיםלהוסיף 2 כפות. כפות דבש ו-1 כף. כף קינמון. מערבבים היטב ושותים לפני הארוחות. חזור על ההליך שלוש פעמים ביום.

פרופוליס

פרופוליס מכיל חומרים חיוניים רבים לגוף: חומצת שומן, שמנים אתריים וארומטיים, חומצות אמינו סיכום, ויטמינים, אלכוהול. Apigenin, Ermanin, Acacetin ו-kaempferol, הפלבנואידים הטבעיים החזקים ביותר, הם בעלי חשיבות טיפולית מיוחדת להורדת כולסטרול. בנוסף, הפרופוליס עשיר באנזימים ופלבונים, בעלי השפעה מטהרת דם.

אתה יכול לעשות תמיסת פרופוליס בעצמך, אבל קל יותר לקנות אותו בבית מרקחת, במיוחד מכיוון שהוא זול מאוד. מומלץ לשתות תרופה זו 7 טיפות (אם משתמשים בטינקטורה של 4%) חצי שעה לפני הארוחות, הקורס הוא בדרך כלל 3-4 שבועות, אך רצוי לדון בנקודה זו עם הרופא שלך.

הפחתת הכולסטרול באמצעות תרופות עממיות כרוכה גם בשימוש במוצרי גידול דבורים אחרים: אבקה, לחם דבורים וכו'. בחירת התרופה צריכה להיעשות על סמך העדפותיו האישיות והזמינות של המוצר הרפואי.

טיפול במיצים

אחד מ שיטות יעילותדרך להפחית כולסטרול בבית היא טיפול במיצים. זה מאפשר לך להפחית באופן משמעותי את רמת השומנים הכללית בדם תוך 5 ימים בלבד, אך כדי לבצע זאת אתה צריך לקחת רק מיצים סחוטים טריים המתקבלים ישירות ביום השימוש.

• יום 1: אתה צריך לשתות 130 גרם מיץ גזר ו-70 גרם מיץ סלרי.
• יום 2: שתו 100 גרם גזר, 70 גרם סלק ו-70 גרם מיצי מלפפון. כדאי לקחת בחשבון שלאחר הכבישה יש לתת למיץ סלק להתבשל במשך 2-3 שעות, רצוי במקרר.
• יום 3: שתו 70 גרם מיץ סלרי, 70 גרם תפוחים ו-130 גרם מיץ גזר ליום.
• יום 4: 130 גרם גזר ו-50 גרם מיץ כרוב.
• יום 5: 130 גרם מיץ תפוזים.

אם דבקים ללא עוררין בשיטה זו של רפואה מסורתית, ניתן לא רק להפחית את הכולסטרול בדם, אלא גם להפחית מעט במשקל ולהשיג הפחתה ניכרת במראה הצלוליט.

מתכונים לתרופות עממיות

כיום, הרפואה המסורתית מציעה הרבה מתכונים המבוססים על תרופות טבעיות עשירות בחומרים עבור הפחתה יעילהכולסטרול בדם. ברבים מהם, המרכיבים העיקריים הם המוצרים שתוארו לעיל. כדאי לקחת בחשבון שכל תרופה עממית יכולה לגרום תגובה אלרגית, לכן כדאי להשתמש בזהירות במזונות חדשים ובחליטות צמחים.

מתכון למיץ שום לימון

קחו 24 לימונים בינוניים והכניסו אותם, כולל הקליפה, דרך מסחטת מיצים. קולפים 400 גרם שום ומעבירים אותו במטחנת בשר. מערבבים את המיץ ומסת השום ומניחים במקום קריר וחשוך למשך 3 ימים.

כשהתערובת בשלה, קח אותה לפני הארוחות, 1 כפית ערבוב בספל מים. תדירות המתן היומית היא 3-4 פעמים. הקורס נחשב להשלים כאשר כל תערובת השום-לימון מסתיימת.

תרופה עממית זו נחשבת לאחת היעילות ביותר לניקוי כלי דם והפחתה מהירה של כולסטרול. אבל אתה לא צריך לפנות לזה בחולים שהחמירו כיב פפטיאו מאובחן כחולה בלבלב.

מתכון לחליטת שפם זהוב

תרופה עממית פופולרית, עירוי של שפם זהב, עוזרת להוריד את רמות הטריגליצרידים בבית תוך זמן קצר. כדי להכין אותו, תזדקק לעלה אחד של צמח זה, באורך של כ-20 ס"מ, יש לקצוץ אותו דק ולשפוך אותו בליטר אחד של מים רותחים. סוגרים את המיכל עם העירוי, עוטפים אותו ומשאירים כך ליום אחד.

לאחר שהחליטה הבשילה, ניתן להתחיל להשתמש בה ישירות. 1 כף. כף נוזלים נלקחת שלוש פעמים ביום במשך 3 חודשים. כגון טיפול מסורתימאפשר לא רק להוריד כולסטרול ולשמור עליו ברמה אופטימלית לאורך זמן, אלא גם להוריד את רמת הסוכר בדם, המשפיעה לטובה על מצב כלי הדם.

מתכון לתה ג'ינג'ר

עוזר להוריד במהירות את הכולסטרול בדם ולהוריד משקל עודף תה ג'ינג'ר. מקלפים חתיכת ג'ינג'ר טרייה ומגררים אותה על פומפיה דקה לקבלת 2 כפות דייסה. יוצקים 1 ליטר מים רותחים על מסת הג'ינג'ר ומשאירים לתלול כ-30-40 דקות עד שהנוזל מתקרר.

לאחר מכן אתה צריך להוסיף כ-50 מ"ל לתה מיץ לימוןודבש לפי הטעם. התה יוצא טעים וארומטי מאוד, אתה צריך לשתות אותו 3 פעמים. משקה זה מקל מאוד לשמור על רמות הכולסטרול שלך. רמה נורמליתבבית, ללא נטילת תרופות.

מתכון לתמיסת צמחים

היעיל ביותר תרופה עממיתכדי להפחית את הכולסטרול בדם, מזוהה תמיסת עשבי מרפא, אשר, למרבה הצער, אינם גדלים בקווי הרוחב האמצעיים. אבל למרות זאת, רכישתם אינה כל כך קשה.

מערבבים את עשבי התיבול הבאים בכמויות שוות: כיפת באיקל, ספורה יפנית, דיוסקורה קווקזית, מקורה כתומה וגינקו בילובה. יוצקים 50 גרם מחומר הגלם שנוצר לתוך 500 מ"ל של וודקה.

מוצר זה צריך להיות תלול לפחות שבועיים, אבל עדיף לתת לו להתבגר במשך חודש. קח תמיסת 30 טיפות שלוש פעמים ביום, לפני הארוחות. משך טיפול כזה הוא עד 6 חודשים. עם זאת, ביקורות רבות מאשרות ששיטה פשוטה זו מאפשרת להוריד את הכולסטרול ה"רע" בבית, גם אם היפרכולסטרולמיה נמצאת בשלב מתקדם.

ירקות

אדם שיש לו רמות טריגליצרידים גבוהות צריך לאכול הרבה ירקות. זה לא רק יפחית את המשקל וינרמל את חילוף החומרים של השומן, אלא גם ישפיע על הייצור המוגבר של הכולסטרול ה"טוב", הקושר את הכולסטרול ה"רע" ומסיר אותו בבטחה מהגוף. יש לשים לב במיוחד הירקות הבאיםוהשתמש בהם כל יום:

1. כרוב לבן. מוצר זה עשיר נוגדי חמצון טבעיים, שיש להם השפעה חיובית על הרכב כללידָם. הקרוטנואידים והלוטאין הכלולים בהרכב עוזרים להפחית את הסינתזה של ליפופרוטאינים בצפיפות נמוכה ונמוכה מאוד, כך שרמת הכולסטרול הכוללת עם צריכה יומית של כרוב מנורמלת. בנוסף למרכיבים המועילים שהוזכרו, הכרוב מכיל הרבה סיבים, בעלי יכולת לקשור תאי ליפופרוטאינים ולהסיר אותם דרך מערכת העיכול.
2. עגבניות. ירק זה מכיל כמות גדולה של פוליפנולים, שיכולים לעורר את הייצור כולסטרול טובבאורגניזם. עגבניות מכילות גם סליצילטים, המונעים קרישת דם ומנרמלים את זרימת הדם שנחסמה על ידי טרשת עורקים. תוכן מוגבראשלגן תומך בתפקוד הלב, שהוא כל כך חשוב במאבק נגד כולסטרול גבוה. לכן, עגבניות משמשות לטיפול במחלות רבות, אפילו אונקולוגיה.
3. גזר. כמו עגבניות, גזר מכיל פוליפנולים, ולכן הם עוזרים ירידה מהירה רמה כלליתכולסטרול. הוא מכיל גם הרבה פקטין, סיב מסיס במים הקושר ליפופרוטאינים ומסיר אותו.
4. שום. המרכיב העיקרי בשום המסייע בטיפול בחולים עם כולסטרול גבוה הוא אליצין. זה מאיץ את הסינתזה של ליפופרוטאין "שימושי" על ידי הכבד, וגם מסיר ליפופרוטאינים בצפיפות נמוכה לפני שהם מתמוססים והכולסטרול מתיישב על דפנות כלי הדם. שום נקרא סטטין טבעי, מכיוון שהוא מעכב ייצור של ליפופרוטאינים בצפיפות נמוכה על ידי תאי כבד. חומרים שימושיים נוספים כוללים אליקסין, פקטין, דיאליל טריסולפיד, אדנוזין: הם מייצבים את רמות הכולסטרול בדם, מונעים שקיעתו על דפנות כלי הדם ומסייעים בהפחתת הגלוקוז.
5. קטניות: עדשים, שעועית, אפונה. אכילת קטניות לא רק מאפשרת לך להחליף באופן מלא חלבון מן החי, אבל גם להוריד כולסטרול. בשל התכולה הגבוהה סיבים תזונתייםהם הופכים למעין "מברשת" שמנקה את הדם מרעלים, כולל כולסטרול.

תנאי רצוי להפחתה יעילה של טריגליצרידים הוא אכילת ירקות חיים והלבשת סלטים. שמן זית. אבל אם רוצים, אפשר לגוון את התפריט עם ירקות מבושלים או מבושלים.

פירות ופירות יער

במאבק נגד כולסטרול גבוה בבית, אכילת פירות ופירות יער משחקת תפקיד חשוב. אבל מומחים ממליצים להתמקד במוצרים אלה רק במחצית הראשונה של היום, כדי שיהיה להם זמן להיספג במלואו עד הערב. זה טוב לאכול את כל הפירות ופירות היער, אבל תשומת - לב מיוחדתאם יש לך כולסטרול גבוה, עליך לשים לב לדברים הבאים:

• תפוחים עשירים בפקטין ובסיבים תזונתיים, כך שאכילתם יומית יכולה לסייע בהורדת כולסטרול במהירות. מחקר שנערך לאחרונה באוקספורד מצא כי ההשפעה של שימוש יומיומיתפוח אחד דומה לנטילת סטטינים - תרופות לנרמל את חילוף החומרים בשומן;
• חמוצית - תרופה אוניברסליתלטיפול במחלות רבות, כולל היפרכולסטרולמיה. הוא מכיל פלבנולים, אנתוציאנינים, חומצות פנוליות, לוקואנטיאנים, אשלגן, חומרים פקטין ועוד הרבה מיקרו-אלמנטים ומקרו-אלמנטים שימושיים. הוא מסייע בחיזוק כלי הדם, מונע קרישי דם, ומגביר את ייצור הכולסטרול ה"טוב";
• קיווי - המקור העשיר ביותרחומצות פרי, בעלות השפעה מועילה על הרכב הדם. אחד מ רכיבים חיונייםהן נגזרות של חומצה פיברית החוסמות ליפופרוטאינים בצפיפות נמוכה ומונעות מהם להתמוסס, לזרז כולסטרול;
• רימון: הוא מכיל הרבה ויטמין C ואנתוציאנינים, אשר לא רק בעלי השפעה מחזקת כללית, אלא גם מורידים את תכולת הכולסטרול ה"רע" בדם. החומר החשוב ביותר המקדם תהליך זה נקרא punicalagin - החזק ביותר מבין כל נוגדי החמצון. הוא חוסם תאי ליפופרוטאינים ומונע חמצון נוסף שלהם;