varicose veins සඳහා mydocalm සහ milgamma නියම කර තිබේද? mydocalm සහ milgamma එකවර එන්නත් කළ හැකිද? වේදනා නාශක - විවිධ ආකාරවලින් ඵලදායී ප්රතිකාර

ක්‍රියාත්මකයි මුල් අදියරගර්භනී අවධියේදී, අනාගත මව්වරුන් තවමත් ඔවුන්ගේ තත්වයෙහි සැලකිය යුතු වෙනස්කම් දක්නට නොලැබේ. ඔබේ බඩේ සැබෑ ආශ්චර්යයක් ඇති බව ඔබට මතක් කර දෙන්නේ උදෑසන අසනීප පමණි. මෙම අවස්ථාවෙහිදී, කාන්තාවන් දැනටමත් තවමත් නොපෙනෙන බඩට ආදරයෙන් පහර දීමටත්, දරුවා සමඟ කතා කිරීමටත්, ඔහු සඳහා නමක් ඉදිරිපත් කිරීමටත්, ළදරුවාගේ උපන්දිනය සඳහා තම ආදරණීයයන්ට ඇණවුම් කළ යුතු ළදරු ඇඳුම කුමක්දැයි අනුමාන කිරීමටත් පටන් ගනී.

පෙනෙන මෘදු තත්ත්වය තිබියදීත්, ඔබේ සෞඛ්යය හැකි තරම් ප්රවේශමෙන් ප්රතිකාර කිරීම සහ සෑම ක්රියාවක්ම දරුවාගේ තත්ත්වය කෙරෙහි බලපෑ හැකි බව තේරුම් ගැනීම දැන් වැදගත් වේ.

වැදගත්: සියලුම ගැබ්ගැනීම් වලින් සියයට 15 කට වඩා වැඩි ප්රමාණයක් ගබ්සා වීමෙන් අවසන් වේ.

බොහෝ විට මෙය සිදු වන්නේ ඇය දරුවෙකු රැගෙන යන බවට කාන්තාව සැක නොකරන අවස්ථාවකය. එවැනි ව්යසනයකට මුහුණ නොදීම සඳහා, නූපන් දරුවාට තර්ජනයක් විය හැකි සාධක පිළිබඳ හැකි සියලු තොරතුරු සමඟ ඔබ සන්නද්ධ විය යුතුය. අම්මා ඒ ගැන නොසිතා තනිකරම ස්වයංක්‍රීයව විසඳීමට පුරුදු වී සිටින බොහෝ එදිනෙදා ගැටලු සඳහා මෙය අදාළ වේ. විය හැකි ප්රතිවිපාක. නමුත් ඇගේ බඩේ ඇති වන ජීවිතය කාන්තාවකට ආහාර ගැනීම වැනි දෛනික කාලසටහනේ එවැනි සංරචක පිළිබඳ ඇගේ අදහස් නැවත සලකා බැලීමට බල කළ යුතුය. ශාරීරික ව්යායාමසහ බොහෝ සාමාන්ය කරුණු.

පළමුවෙන්ම, ගැබිනි මව තමා කන දේ ගැන සිතා බැලිය යුතුය, මන්ද ගුණාත්මකභාවය සහ ප්‍රමාණය මේ මත රඳා පවතී. පෝෂ්ය පදාර්ථ, දරුවාගේ වර්ධනයට බලපායි. ආහාර සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, සියලුම උපදෙස් සරල සහ තේරුම් ගත හැකි ය, මන්ද ගර්භනී කාන්තාවන්ට අනතුරුදායක ආහාර කිසිදු තත්වයක් යටතේ මෙනුවේ පිළිගනු නොලැබේ. එය ගැනජීවිතය සඳහා කිසිදු වටිනාකමක් නියෝජනය නොකරන කෑම වර්ග ගැන.

ගැබිනි මව්වරුන් අවුලුවාලිය හැකි ආහාර වලින් වැළකී සිටිය යුතුය අසාත්මිකතා ප්රතික්රියාවසහ ගබ්සාවක් ඇති කිරීම හෝ නොකිරීම නිසි සංවර්ධනයකලලරූපය

නිෂ්පාදන / බීම	දරුවාට ඍණාත්මක ප්රතිවිපාක
මධ්යසාර පාන වර්ග	ඔවුන් දරුවාගේ සාමාන්ය වර්ධනයට විෂ සහිත බලපෑමක් ඇත.
මුහුදු ආහාර, මී පැණි, රතු පලතුරු සහ එළවළු, විදේශීය පලතුරු, චොකලට්, Gastronomic භාණ්ඩ සමඟ ඉහළ සාන්ද්රණයකෘතිම ඩයි වර්ග	මේ අසාත්මිකතා නිෂ්පාදන, දරුවාට විශේෂ තර්ජනයක් ඇති කරයි.
පිටි සහ රසකැවිලි නිෂ්පාදන	බඳවා ගැනීම් ප්‍රවර්ධනය කරන්න අමතර පවුම්, ශරීරයට අමතර ආතතියක් ඇති කරන අතර දරුවාට කිලෝ ග්රෑම් හතරක් හෝ පහක් "පෝෂණය" කිරීමට හේතු විය හැක, එය සම්මතයක් ලෙස නොසැලකේ.
ටින් කළ ආහාර සහ දුම් මස්	ඔවුන් බොටුලිසම් වලින් පිරී ඇත. සංරක්ෂිත පරිසරයක් රෝගයේ වාහකයන් වන බැක්ටීරියා පැතිරීම ප්රවර්ධනය කරයි.
කොමඩු, කොමඩු. සියලු වර්ගවල හතු.	මෙම නිෂ්පාදන අනාගත මවගේ ශරීරයේ විෂ වීමක් ඇති කළ හැකිය.
ක්වාස්	එය බඩ පිපීම අවුස්සන අතර ආමාශයික පත්රිකාවේ තවදුරටත් පැසවීමකට යටත්ව මත්පැන් බවට පරිවර්තනය කළ හැකිය.
කළු තේ සහ කෝපි	කැෆේන් රුධිර පීඩනය සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි කරන අතර මාංශ පේශි තානය වැඩි කිරීමට හේතු වන අතර එය ගැබ්ගැනීම් සඳහා භයානක වන ගර්භාෂ අධි රුධිර පීඩනයට තර්ජනය කරයි.
කල් තබා ගන්නා ද්‍රව්‍ය සහ කෘතිම වර්ණ සහිත නිෂ්පාදන	උල්ලංඝනය කරන්න සාමාන්ය ක්රියාකාරීත්වයඅක්මාව, වකුගඩු, රුධිර වාහිනී.
ලුණු සහිත කෑම	අධික ලුණු අන්තර්ගතය ඉදිමීම හා වැඩි වීමට හේතු වේ රුධිර පීඩනය, එය අනෙක් අතට preeclampsia අවුස්සයි.
පැපොල්	විශාල වශයෙන් පරිභෝජනය කළහොත් ශරීරය විෂ වේ.
අන්නාසි	ඔවුන් ශරීරයෙන් තරල ඉවත් කර ගර්භාෂ හැකිලීම උත්තේජනය කරයි.
මිදි	ළදරුවාගේ බර වැඩිවීමට මග පාදයි.
කාබනීකෘත බීම	ගර්භාෂයේ හැකිලීමට තුඩු දෙන බඩවැල් වලට පැසවීම ඇති කරයි.

මත්පැන් සහ දුම්පානය

මත්පැන් - නැත හොඳම තේරීමඕනෑම පුද්ගලයෙකු සඳහා, නමුත් ගර්භනී මව්වරුන් සඳහා ඔවුන් දැඩි ලෙස තහනම් කර ඇත. කාරණය නම්, මත්පැන් භෞතිකව පමණක් නොව, විනාශකාරී බලපෑමක් ඇති කරයි බුද්ධිමය සංවර්ධනයඅනාගත දරුවා. මත්පැන් පානය කිරීම ස්නායු පද්ධතිය හා දරුවාගේ සියලු ආකාරයේ සංවර්ධන දෝෂ සමඟ සැලකිය යුතු ගැටළු ඇති විය හැක.

දුම්පානය බොහෝ දේ ඇති කරයි ඍණාත්මක ප්රතිවිපාකඔවුන් ගැන දන්නවා මිස එකක් නොවේ අනාගත මවසිගරට් එකකට මීටරයක්වත් කිට්ටු වෙන්නේ නැහැ. දරුවාගේ බර සහ උස කෙටි කිරීමට අමතරව, දුම්කොළ සාමාන්ය වර්ධනයට බාධා කරයි පෙනහළු පද්ධතිය crumbs, අවසානයේ ඇදුම අවසන් වේ. නිකොටින් දරුවෙකුගේ උපතට හේතු විය හැක ඌන සංවර්ධිත අවයව. සින්ඩ්‍රෝමය වර්ධනය වීමේ සම්භාවිතාව කොපමණ දුම්පානය වැඩි කරනවාද යන්න ගැන මෙය සඳහන් නොවේ හදිසි මරණයබබා.

ගුවන් ගමන්

කෑමට අමතරව, අනාගත මව, ඇත්ත වශයෙන්ම, ගර්භණී සමයේදී කළ යුතු වෙනත් දේ ඇත, ඒ ගැන සියලු මිථ්යාවන් දුරු කළ යුතුය. නිදසුනක් වශයෙන්, ගර්භනී අවධියේ මුල් අවධියේදී ගුවන් ගමන් දරුවාගේ සෞඛ්යයට තර්ජනයක් වන බව විශ්වාස කෙරේ, නමුත් මෙය වැරදි අදහසකි. ගුවන් යානයක් අපේක්ෂා කරන මවකට සැබවින්ම භයානක විය හැකි නමුත් නොමේරූ දරු උපත් අවදානමක් පවතින අවසාන මාසවලදී පමණි. විසි හයවන සතිය දක්වා, ඔබට ඕනෑම ගමනක් ආරක්ෂිතව යා හැකිය.

කාන්තාවන්ගේ සතුට

සමහර වෛද්‍යවරු දරුවෙකු රැගෙන යන කාන්තාවන්ට කොණ්ඩා මෝස්තර ශාලා වෙත යාමට උපදෙස් දෙන්නේ නැත. පළමු මාසවලදී, මෙම තහනම එතරම් වර්ගීකරණය නොවේ, මන්ද මෙම අදියරේදී ගැබ්ගැනීමේ එකම අන්තරාය ඇමෝනියා වේ. ඔබ ස්වභාවික සායම් වලින් ඔබේ හිසකෙස් සායම් කරන්නේ නම්, ඔබට යම් කාලයක් සඳහා ඔබේ ප්රියතම රූපලාවන්යාගාරයට අමුත්තෙකු ලෙස සිටිය හැකිය.

හානිකර බලපෑම් වළක්වා ගැනීමට රසායනික ද්රව්යමවගේ සහ දරුවාගේ ශරීරයට, දරුවෙකු රැගෙන යන අතරතුර පෙනහළු වලට අහිතකර ලෙස බලපාන හිසකෙස් ඉසින සහ වෙනත් ඉසින භාවිතා කිරීම නිර්දේශ නොකරයි.

ජංගම දුරකථනයක් භාවිතා කිරීම

ජල ප්රතිකාර

විශේෂඥයන් උපදෙස් දෙන්නේ මුල් අවධියේදී ස්නානය කිරීමේදී අතිශයින්ම පරෙස්සම් වන ලෙසයි, මන්ද සුළු ආබාධයක් පවා මවගේ ක්රියා පටිපාටිවලින් වැළකී සිටිය යුතුය. බොහෝ අවස්ථාවලදී, මෘදු රෝග ලක්ෂණ පවා අසනීපයක් දැනෙනවාආසාදනය පිළිබඳ ඇඟවීමක් විය හැකිය මුත්රා මාර්ගය, ස්නානය කිරීම සපුරා තහනම්.

ක්රියා පටිපාටි අතරතුර කාන්තාවක් අසනීප වී ඇත්නම්, ඇය තනිවම නාන කාමරයෙන් පිටතට යාමට උත්සාහ නොකළ යුතුය. ඔබට විරුද්ධ වීමට නොහැකි නම්, ඔබට වැටී පහර දිය හැකිය ආපසු හැරවිය නොහැකි හානියක්දරුවා. අවශ්‍ය නම්, ඔබේ පවුලේ අයට ඔබට නාන තටාකයට ඇතුළු වීමට හෝ ඉන් බැසීමට උදවු කිරීමට හැකි වන පරිදි ඔබ සහායකයින් සමඟ ස්නානය කළ යුතුය. නිවැරදි ජල උෂ්ණත්වය තෝරා ගැනීම වැදගත්ය - එය සීතල නොවිය යුතුය, නමුත් උණුසුම් නොවේ.

ගර්භණී සමයේදී ඔබ භාවිතා කිරීමට අවශ්ය නොවේ:

• කුරුඳු;
• කිහිරි;
• සයිප්රස්;
• බැසිල්;
• ලෙමන්ග්රාස්;
• ජුනිපර්.

මෙම සුවඳ ගර්භනී කාන්තාවක් බෙහෙවින් ප්රබෝධමත් කිරීමට සහ ගර්භාෂයේ ස්වරය වැඩි කිරීමට ක්රම වේ. සමහර අවස්ථාවල දී, වෛද්යවරුන් chamomile, rosewood සහ sandalwood අඩංගු තෙල් ද තහනම් කරයි.

ගැබිනි මව්වරුන්ට ඇත්ත වශයෙන්ම අවශ්ය වන්නේ කුමක්ද? ඖෂධීය ස්නානඕනෑම ආකාරයක එකතු කරන ලද calendula, mint සහ chamomile සමග. සමහර කාන්තාවන් නාන තටාකයේ කෙළවරේ බඳින රෙදි බෑගයක ඔසු දමනවා. ජලය තුළ, ඖෂධ පැළෑටි ඔවුන්ගේ ප්රයෝජනවත් ගුණාංග බෙදා හැරීමට පටන් ගනී.

මුල් ගර්භනී අවධියේදී පැළඳිය යුතු දේ

අනාගත මව්වරුන් චලනය සීමා කරන තද ඇඳුම් මිලදී ගැනීම නිර්දේශ නොකරයි. අනාගත මවගේ ඇඳුම් ආයිත්තම් කට්ටලය නිදහස් හා ඉතා සුවපහසු විය යුතුය. ඔවුන් ගුරුත්වාකර්ෂණ කේන්ද්‍රය මාරු කර කොඳු ඇට පෙළේ බර වැඩි කරන බැවින් ඔබ අඩි උස පාවහන් පැළඳ නොයා යුතුය. කිසිම අවස්ථාවක ඔබ කෘතිම යට ඇඳුම් මිලදී නොගත යුතුය; ඔබ කපු යට ඇඳුම් තෝරාගෙන විශේෂ තනපට පැළඳිය යුතුය.

විලවුන්

මුල් අවධියේදී ගැබිනි මවටආලේපන තෝරාගැනීමේදී ඔබ ඉතා සැලකිලිමත් විය යුතුය. ළදරුවෙකුගේ වර්ධනයට අනතුරුදායක ද්රව්ය ඇතුළත් වේ:

• විටමින් A;
• බෙන්සොයිල් පෙරොක්සයිඩ්;
• හයිඩ්රොකාටිසෝන්.

දරුවෙකු රැගෙන යන කාන්තාවන් සඳහා විශේෂයෙන් විශේෂ මාලාවක් නිෂ්පාදනය කරන නිෂ්පාදන මිලදී ගැනීම වඩාත් සුදුසුය. නිෂ්පාදකයින් ඒවා විශේෂ සංරචක වලින් සාදා ඇත, නොවේ තර්ජනය කරනවාමව සහ දරුවාගේ සෞඛ්යය සඳහා.

ඖෂධ

කිසිම අවස්ථාවක ඔබ ස්වයං-ඖෂධ ලබා නොගත යුතුය, විශේෂයෙන්ම කාන්තාවක් ලෝකයට තවත් කුඩා මිනිසෙකු ලබා දීමට සූදානම් වන අවස්ථාවන්හිදී. අනාගත මව සඳහා භයානක ඖෂධ ගණනාවක් තිබේ:

• Progestin;
• ක්විනීන්;
• රෙටිනොයිඩ්ස්;
• ට්රයිමෙතඩින්;
• ඇමයිනොප්ටෙරින්.

එසේම, වෛද්යවරුන් මුල් අවධියේදී එන්නත් නිර්දේශ නොකරයි.

"රසවත්" ස්ථානයක සිටින කාන්තාවක් විසින් සිදු නොකළ යුතු සියුම් කාර්යයක් තිබේ. මෙය බළලුන්ගේ පැටව් වෙනස් කිරීමකි. මෙම ක්‍රියා පටිපාටිය හැසිරවීමට ඔබට යමෙකුගෙන් ඉල්ලා සිටියහොත්, පසුබට නොවන්න. මෙය නිෂ්ඵල උවමනාවක් නොවේ. කාරණය නම් බළලුන්ගේ පැටව් වෙනස් කිරීමේදී ටොක්සොප්ලමෝසිස් වැළඳීමේ අවදානමක් ඇත. මෙම රෝගය පසුගාමී වර්ධනයට හේතු වේ මානසික සංවර්ධනයබබා. මීට අමතරව, රෝගය දර්ශනය කෙරෙහි විනාශකාරී බලපෑමක් ඇති කරයි.

ව්යායාම කරන්න

ගර්භණී සමයේදී, එය ඔබගේ නිරීක්ෂණය කිරීම අවශ්ය වේ ශාරීරික ක්රියාකාරකම්, කෙසේ වෙතත්, ක්රීඩාව තුළ සම්පූර්ණයෙන්ම සීමා කිරීම අවශ්ය නොවේ. විශේෂඥයන් පවා මහල් නිවාසය පිරිසිදු කිරීමේදී හෝ ආහාර පිසීමේදී පුහුණුවීමට උපදෙස් දෙයි. පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලිය සහ මාංශ පේශිවලට රුධිර ප්‍රවාහය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා ඔබේ හුස්ම ගැනීම, විකල්ප ආශ්වාස කිරීම සහ පිටවීම නිවැරදිව නිරීක්ෂණය කිරීම ඉතා වැදගත් වේ.

නිරෝගී වෙත්වා!

වීඩියෝ - ගර්භණී සමයේදී පෝෂණය

වීඩියෝ - ගර්භනී කාන්තාවන් නොකළ යුතු දේ

සෑම කාන්තාවක් සඳහාම, ගැබ්ගැනීම් ප්රීතිමත් අපේක්ෂාවන් පමණක් නොව, සෞඛ්යය සම්බන්ධ කරදර ද වේ. සංකූලතා වළක්වා ගැනීමට කුමක් කළ යුතුද, ලාක්ෂණික රෝග සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කරන්නේ කෙසේද, ගර්භණී සමයේදී ගත හැකි ඖෂධ මොනවාද? ඖෂධ සම්බන්ධ ප්රශ්න ගර්භණී සමයේදී සෑම කාන්තාවක්ම කනස්සල්ලට පත්වේ.

දරු ප්රසූතියට කැමති බොහෝ ගැබිනි මව්වරුන් බව රහසක් නොවේ නිරෝගී දරුවා, ගර්භණී සමයේදී අනුමත කරන ලද ඖෂධ ඇතුළු ඕනෑම ඖෂධයක් කෙරෙහි නිෂේධාත්මක ආකල්පයක් ඇත. නමුත් මෙම දෘෂ්ටිකෝණය ද වැරදි ලෙස සලකනු ලැබේ, මන්ද දරුවෙකු රැගෙන යන අතරතුර කාන්තාවක් අසනීප විය හැකි අතර සාමාන්‍ය ගැබ්ගැනීම් වලට බාධා කරන තත්වයන් බැහැර කළ නොහැක. එවැනි අවස්ථාවලදී ඖෂධ ගැනීමෙන් වැළකී සිටිය නොහැක, එබැවින් සමහර ඖෂධවල හානිය සහ ප්රතිලාභ පිළිබඳ සැකයන් දුරු කිරීමට මම කැමතියි.

සියල්ල ඖෂධ, ගර්භණී සමයේදී නියම කරන ලද, විශාල කණ්ඩායම් දෙකකට වර්ගීකරණය කර ඇත:

1. වැළැක්වීමේ කණ්ඩායම.එයට විටමින්, ක්ෂුද්‍ර හා සාර්ව මූලද්‍රව්‍ය ඇතුළත් වේ. මෙම ඖෂධ සියල්ලම අපේක්ෂා කරන මවට නියම කරනු ලැබේ වැළැක්වීමේ අරමුණු සඳහාගැබ්ගැනීම් සංකූලතා සහ සාමාන්ය කලලරූපය වර්ධනය වීම වැළැක්වීම සඳහා.
2. ප්රතිකාර කණ්ඩායම.සඳහා නිර්දේශිත ඖෂධ ඇතුළත් වේ විවිධ රෝගසෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව සහ තෙරපුම වැනි.

රෝග නිවාරණය සඳහා නියම කරන ලද ඖෂධ

මෙම ලැයිස්තුව වඩාත් විස්තරාත්මකව බලමු.

ෆෝලික් අම්ලය

මෙම ද්රව්යය hematopoiesis ක්රියාවලිය තුළ ක්රියාකාරී කොටසක් ගනී, එනම්, නව රුධිර සෛල සෑදීම. ශරීරයේ ඌනතාවය ගර්භණී සමයේදී භයානක තත්වයක් ඇති කරයි.

ඊට අමතරව, ෆෝලික් අම්ලයපහත සඳහන් කාර්යයන් ඉටු කරයි:

• මාරාන්තික සෛල සෑදීම අවහිර කරයි;
• මාංශ පේශි පටක යථා තත්ත්වයට පත් කරයි;
• ඩීඑන්ඒ ව්‍යුහයන් සෑදීමේදී ක්‍රියාකාරී කොටසක් ගනී, එනම් ජානමය තොරතුරු සඳහා වගකිව යුතුය;
• පිහිටුවීම සහ පසුව සංවර්ධනය සඳහා සහභාගී වේ ස්නායු පද්ධතියනූපන් දරුවා;
• සනාල ඇඳ ගොඩනැගීමට සහභාගී වේ.

ගර්භණී සමයේදී විටමින් E ජාන මට්ටමින් විකෘති වීම වළක්වන අතර කලලයේ නිරෝගී සෛල බෙදීම ප්‍රවර්ධනය කරයි. පිළිසිඳ ගැනීමේ සැලසුම් අවධියේදී සහ ගර්භනී අවධියේ මුල් අවධියේදී විටමින් E නිර්දේශිත මාත්‍රාව ගැනීම නූපන් දරුවා තුළ ව්‍යාධි සහ විකෘතිතා ඇතිවීම වළක්වයි, සාමාන්‍ය දරු ප්‍රසූතිය හා සංවර්ධනය ප්‍රවර්ධනය කරයි. ශ්වසන පද්ධතියකලලරූපය විටමින් E ද අනතුරු අඟවයි සහ වැදෑමහයේ ක්රියාකාරිත්වය නියාමනය කරයි.

විටමින් E යටතේ මිලදී ගත හැක වෙළඳ ලකුණු Vitrum සහ Zentiva (ස්ලෝවැකියාව).

කැල්සියම් සහ විටමින් ඩී

මැග්නීසියම් සූදානම

ශරීරයේ මැග්නීසියම් ඌනතාවය මාංශ පේශිවල උද්දීපනය වැඩි කරයි. ගර්භණී සමයේදී, මෙය අවුලුවාලිය හැකි අතර, එය ගබ්සා වීමේ තර්ජනයට හේතු වේ. රුධිරයේ මැග්නීසියම් නොමැතිකම හේතුවෙන් දුර්වල වූ මාංශ පේශි ක්‍රියාකාරිත්වය ද පහළ අන්තයේ මාංශ පේශිවල කැක්කුම වර්ධනය වීමට හේතු වේ.

මැග්නීසියම් ඌනතාවය වැළැක්වීම සහ වන්දි ගෙවීම සඳහා ගර්භණී සමයේදී ගත හැකි ඖෂධ මොනවාදැයි නාරිවේද වෛද්යවරයෙකු ඔබට පවසනු ඇත. සාමාන්යයෙන් මේවා (රුසියාව) සහ (ප්රංශය) වේ.

අයඩෝමරින්

අනාගත මවගේ ශරීරයේ අයඩින් ඌනතාවය මූලික වශයෙන් සෘණාත්මකව ගොඩනැගීමට හා ක්‍රියාකාරීත්වයට බලපායි. තයිරොයිඩ් ග්රන්ථියකලලරූපය 2 වන කාර්තුවේ ආරම්භයත් සමඟම, දරුවාගේ තයිරොයිඩ් ග්රන්ථිය ස්වාධීනව වැඩ කිරීමට පටන් ගනී, නමුත් මේ සඳහා එය අයඩින් අවශ්ය වේ. එහි ඌනතාවයෙන්, හයිපෝතිරයිඩ් වර්ධනය වන අතර, එය භයානක වන අතර අනාගතයේ දී මානසික හැකියාවන් අඩු කරයි (cretinism සහිත දරුවෙකුගේ උපත දක්වා).

එසේම, ගර්භණී සමයේදී අයඩින් නොමැතිකම නූපන් දරුවාගේ රක්තහීනතාවය, බිහිරි බව සහ කෙටි උස වැනි සංකූලතා ඇති කරයි. මෙම සියලු ගැටළු වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වනු ඇත නිතිපතා ආහාරයට ගැනීමඑය තාර්කිකව අවසන් වන තුරු ගැබ්ගැනීම් සැලසුම් කිරීමේ වේදිකාවේදී. දිනකට Iodomarin 200 ටැබ්ලට් 1 ක් පමණක් ශරීරයේ අයඩින් සමතුලිතතාවය සහතික කරයි.

චයිම්ස්

මෙය රුධිර දුස්ස්රාවීතාව අඩු කරන, ක්ෂුද්‍ර චක්‍රය වැඩි දියුණු කරන සහ වෛරස් හා ආසාදන වලට ශරීරයේ ප්‍රතිරෝධය වැඩි කරන ප්‍රති-පට්ටිකා කාරකයකි.

ගර්භණී සමයේදී Curantil නියම කිරීම සඳහා ඇඟවීම්:

• පසුගාමී භෞතික සංවර්ධනයකලලරූපය;
• රුධිර කැටි ගැසීම වැඩි වීම, thrombosis;
• සංඥා ;
• ප්රතිශක්තිය අඩු විය.

සාමාන්‍යයෙන්, අනාගත මව්වරුන්ට Curantil 25 යන drug ෂධය නියම කරනු ලැබේ.

ගිනිප්රල්

Duphaston සහ Utrozhestan එකම ඖෂධ කාණ්ඩයට අයත් වේ.

අනාගත මව්වරුන් සඳහා ඔවුන්ගේ භාවිතය සඳහා ඇඟවීම්:

• ගර්භාෂ ලේ ගැලීම;
• සහ පටල;
• ශරීරයේ progesterone හි ඌනතාවය.

බොහෝ විට අනාගත මව්වරුන්ට ප්රශ්නයක් තිබේ - වඩා හොඳ කුමක්ද: Duphaston හෝ Utrozhestan? එයට අවිවාදයෙන් පිළිතුරු දිය නොහැක. ඩුෆස්ටන්ගේ වාසිය එහි ප්‍රතිශක්තිකරණ බලපෑම වන අතර ටැබ්ලට් අඩකින් බෙදීමට පහසුය. නමුත් Utrozhestan යෝනි මාර්ගයෙන් භාවිතා වේ, එය තුළදී වැදගත් වේ. අවස්ථා දෙකේදීම භාවිතා කරන කාලය ගර්භණීභාවය මත රඳා පවතී. සාමාන්යයෙන් ඖෂධ 16 දක්වා නිර්දේශ කරනු ලැබේ, අඩු වාර ගණනක් 22 දක්වා, ගර්භනී සති.

චිකිත්සක අරමුණු සඳහා නියම කරන ලද ඖෂධ

ගැබ් ගැනීම බරපතල ආතතියක් ඇති කරයි කාන්තා ශරීරය, මේ හේතුව නිසා එහි සම්පත් සෑම විටම නිශ්චිත සමඟ සාර්ථකව කටයුතු නොකරයි අහිතකර සාධක, එබැවින් අනාගත මව අසනීප විය හැක. දරුවාගේ සෞඛ්යය සඳහා බියෙන් තොරව ගර්භණී සමයේදී ඔබට ගත හැකි ඖෂධ මොනවාද?

සීතල පිළියම්

සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාවට ප්‍රතිකාර කිරීම රෝගයේ රෝග ලක්ෂණ වලට එරෙහිව සටන් කිරීම සහ අනාගත මවගේ යහපැවැත්ම සාමාන්‍යකරණය කිරීම සඳහා පැමිණේ.

ඔබේ ශරීර උෂ්ණත්වය ඉහළ යන්නේ නම්, ඔබට ප්‍රති-ප්‍රතිකාර භාවිතා කළ හැකිය. මෙය පැනඩෝල්, කැල්පෝල් යන වෙළඳ නාම යටතේ එකම නමේ ඖෂධයක් හෝ එය මත පදනම් වූ ඖෂධයක් විය හැකිය. ගර්භණී සමයේදී උණ ඉවත් කිරීම සඳහා භාවිතා කළ නොහැක.

ඔබේ නාසය සිරවී ඇත්නම්, මෘදුම හා වඩාත්ම ආරක්ෂිත ක්රමනාසික බිංදු මත වේ තෙල් මත පදනම් වූ. එසේම දියර නාසයට එරෙහි සටනේදී, මත පදනම්ව ඉසින සමග සේදීම මුහුදු ජලය- Aqualor, ආදිය.

උගුරේ අමාරුවේ රෝග ලක්ෂණ ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ ක්ෂුද්ර ජීවී නාශක Chlorhexidine ඉසින ආකාරයෙන්, .

අනාගත මව්වරුන් තුළ කැස්ස ඵලදායී ලෙස ඇම්බ්රොක්සෝල් මත පදනම් වූ නිෂ්පාදන සමඟ ප්රතිකාර කරනු ලැබේ - Lazolvan, Coldrex-broncho, ACC.

මෙම ඖෂධ ගර්භනී කාන්තාවන් විසින් භාවිතා කිරීම සඳහා අනුමත කර ඇතත්, ඔබට සීතලක් තිබේ නම්, ඔබේ වෛද්යවරයා සම්බන්ධ කර ගැනීම සහ ස්වයං-ඖෂධ ලබා නොගැනීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. සමහර විට සීතල නරක අතට හැරේ බැක්ටීරියා ආසාදනයහමුවීමක් අවශ්‍ය වේ. එනම්, ඕනෑම ඖෂධයක් ගැනීමට පෙර ඔබ වෛද්යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගත යුතුය.

මවක් වීමට තීරණය කරන කාන්තාවක් දරුවෙකු පෝෂණය කිරීමේ ක්රියාවලිය ගැබ්ගැනීමේ මොහොතේ සිට ආරම්භ වන බව දැන සිටිය යුතුය. ඇය තනිකරම ආහාර ගත යුත්තේ එබැවිනි සෞඛ්ය සම්පන්න නිෂ්පාදනගර්භණී සමයේදී, මෙය දරුවාට නිසි ලෙස වර්ධනය වීමට සහ අනාගත මව හොඳ තත්ත්වයේ තබා ගැනීමට උපකාරී වේ.

ගර්භණී සමයේදී කාන්තාවක් සඳහා වඩාත්ම වැදගත් දෙය වන්නේ මනාප ලබා දීමයි ස්වභාවික නිෂ්පාදනසහ ඔබම ආහාර පිසීමට කම්මැලි නොවන්න, ඔබ ආහාරයේ ගුණාත්මකභාවය පිළිබඳව සම්පූර්ණයෙන්ම විශ්වාස කළ යුතුය. පෝෂණය සමතුලිත විය යුතු අතර දෛනික අවශ්‍යතා අඩංගු විය යුතුය ඛනිජ ද්රව්යසහ විටමින්.

කිරි සහ කිරි නිෂ්පාදන

දෘඪ චීස් සහ ගෘහ චීස් ගොඩක් අඩංගු වේ ප්රයෝජනවත් ද්රව්ය:

1. ප්රෝටීන් , රුධිරය හා වසා සංයුතියේ අවශ්ය අංගයකි.
2. විටමින් බී , ශරීරයේ පටක වල "හුස්ම ගැනීම" වැඩි කිරීම, මවගේ විඳදරාගැනීම සහ කාර්ය සාධනය.
3. යකඩ සහ කැල්සියම් , දරුවාගේ අස්ථි, හිසකෙස්, සම සහ නියපොතු සෑදීම සඳහා අවශ්ය වේ.
4. ෆෝලික් අම්ලය කලලරූපය නිසි ලෙස ගොඩනැගීමට සහ ව්‍යාධි වර්ධනය වීමේ අවදානම වැළැක්වීම, මවගේ හෘද පේශි ශක්තිමත් කිරීම සඳහා ඉතා වැදගත් වේ.

ස්වභාවික යෝගට් සාමාන්‍ය ප්‍රමාණයට වඩා අස්ථි සෞඛ්‍ය සම්පන්න කැල්සියම් අඩංගු වේ එළකිරි, සහ අවශ්‍ය සියල්ල සාමාන්ය මෙහෙයුමබඩවැල් bifidobacteria. යෝගට් සින්ක් සහ ප්‍රෝටීන වලින් පොහොසත් වන අතර එය ඔබේ පිපාසය සංසිඳුවා ගෙන කුසගින්න අඩු කරයි. ඔබට උසස් තත්ත්වයේ කෙෆීර් සමඟ යෝගට් ආදේශ කළ හැකිය.

ඒවා විවිධ ක්ෂුද්‍ර මූලද්‍රව්‍යවල දරුවාගේ වර්ධනය සඳහා අවශ්‍ය පෝෂ්‍ය පදාර්ථ ගබඩාවකි:

කෙසේ වෙතත්, ඔවුන් කැලරි අධික වන අතර, අනාගත මවකට ගෙඩි අධික ලෙස භාවිතා කිරීම යෝග්ය නොවේ!

මාළු සහ මුහුදු ආහාර

එය පොස්පරස් ප්‍රභවයක් බව කවුරුත් දනිති. මාළු නිෂ්පාදනවල ද දක්නට ලැබේ වඩාත්ම එකක් ප්රයෝජනවත් විටමින් D, ගර්භනී කාන්තාවකගේ අස්ථි හා ස්නායු පද්ධතිය ශක්තිමත් කරයි .

ගර්භණී සමයේදී කාන්තාවන් අඩු මේද ආහාර ගැනීම වඩා හොඳය සුදු මාළු, වඩාත් සුදුසු වන්නේ අයඩින් පොහොසත් මුහුදු ආහාර.

මස්, අක්මාව

වැදගත් ගොඩනැගිලි ද්රව්යයනූපන් දරුවාගේ ශරීරයේ සෛල - එය ප්‍රෝටීනයකි ප්රමාණවත් තරම්තුළ අඩංගු වේ මස් නිෂ්පාදන. ආහාර ලෙස පරිභෝජනය කළ යුතුය අඩු මේද වර්ගමස් - කුකුල් මස්, හාවා, හරක් මස්, කෙට්ටු ඌරු මස්. සූදානම් වෙමින් මස් කෑමකුළුබඩුවක් නොමැතිව කිරීම වඩා හොඳය.

අක්මාව යකඩ සහ බී විටමින් අඩංගු වේ . මේ තිබිය යුතු නිෂ්පාදනයක්දරුවාට පමණක් නොව, මවටද - ඇය තම දරුවා බිහි කිරීමේ ප්‍රීතිමත් මාසවලදී දැඩි ආතතිය විඳදරා ගනී. බොහෝ ගර්භනී කාන්තාවන්ට හීමොග්ලොබින් සාන්ද්‍රණය අඩු විය හැකි අතර රක්තහීනතාවය වර්ධනය වීමට අක්මා කෑම වර්ග මෙම ගැටලුව සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට උපකාරී වේ.

බිත්තර

ඒවායේ ප්‍රයෝජනවත් විටමින් සහ ක්ෂුද්‍ර විච්ඡේදක 10 කට වඩා අඩංගු වේ උදාහරණයක් ලෙස, කොලීන් බලපෑමක් ඇති කරයි මානසික හැකියාවඅනාගත දරුවා. මුල් මාසවලදී මවට වධ දෙන ඔක්කාරය ඉවත් කිරීමේදී " සිත්ගන්නා තත්ත්වය", මෙම නිෂ්පාදනයේ අඩංගු ක්රෝමියම් උපකාර වනු ඇත. නිතිපතා බිත්තර අනුභව කිරීම වැදගත් වේ - කුකුල් මස් සහ වටුවන්.

නමුත් අමු ඒවා නොවේ!

විටමින්, කෙඳි, ක්ෂුද්‍ර මූලද්‍රව්‍ය සහ කාබනික අම්ල වලින් පොහොසත් . ඔබට එය ඕනෑම ආකාරයකින් අනුභව කළ හැකිය - අමු, තම්බා, බේක් කළ, සලාද වල, හොඳම පදම් කර ඇත. එළවළු තෙල්හෝ ඇඹුල් ක්රීම්, නමුත් මෙයොනීස් නොවේ.

කැරට්, බ්රොකොලි සහ අලිගැටපේර සඳහා විශේෂ අවධානය යොමු කළ යුතුය.

මෙම එළවළු විශාලතම ප්රමාණය අඩංගු වේ:

පළතුරු සහ බෙරි

ගර්භණී සමයේදී විශේෂයෙන් ප්රයෝජනවත් වේ! ළදරුවන්ගේ වර්ධනය සඳහා අත්‍යවශ්‍ය ඛනිජ සහ විටමින් අඩංගු වේ. වැදගත්ම දෙය නම් පලතුරු අනුභව කිරීමට පෙර ඒවා හොඳින් සේදීමට මතක තබා ගැනීමයි.

ස්ට්රෝබෙරි, බ්ලැක්බෙරි, raspberries කුඩා දෛනික කොටස වැඩි වේ ආරක්ෂක බලවේගළදරුවාගේ ශරීරය. අඹ වල ප්‍රතිලාභ සටහන් කිරීමට මම කැමතියි, එහි විටමින් A විශාල ප්‍රමාණයක් අඩංගු වේ, ඔබට එය ඕනෑම ආකාරයකින් අනුභව කළ හැකිය - අමු, තම්බා, ලුණු හෝ පැණිරස.

රනිල කුලයට අයත් බෝග

මුළු "රනිල කුලයට අයත් පවුලෙන්" පරිප්පු ගෙන එනු ඇත විශාලතම ප්රතිලාභයඅනාගත මවගේ ශරීරය සඳහා. එහි විටමින් B-6, ෆෝලික් අම්ලය සහ යකඩ අඩංගු වේ ගර්භණී සමයේදී අවශ්ය වන.

ධාන්‍ය වර්ග

උදාහරණ වශයෙන්, ඕට් මස්තන්තු, යකඩ සහ බී විටමින් වලින් පොහොසත් . මෙම ධාන්ය සමඟ කිරි කැඳ ආහාර පිසීමට සහ පෙති එකතු කිරීම ඉතා ප්රයෝජනවත් වේ ගෙදර හැදූ කේක්. ඕට් මස් ආහාර ජීර්ණය සාමාන්‍යකරණය කිරීමට උපකාරී වේ.

නිවිති

මේකේ කොළ පාට කොළ වල ප්රයෝජනවත් ඖෂධ පැළෑටිඅඩංගු වන්නේ:

• ෆෝලික් අම්ලය.
• කැල්සියම්.
• විටමින් A.

ඔබේ ගෙවත්තේ, ඔබේ බැල්කනියේ හෝ ඔබේ ජනෙල් කවුළුවේ නිවිති වගා කිරීම අපහසු නැත. ඔහු TOP-12 ලැයිස්තුවේ වඩාත්ම වටිනා ස්ථානවලින් එකකි! මෙම ඔසු වලින් ඔබට බොහෝ දේ කළ හැකිය සෞඛ්ය සම්පන්න කෑම වර්ගඉස්ම, සුප්, අතුරු කෑම ආකාරයෙන්.

හතු

ඒවා "වනාන්තර මස්" ලෙස හඳුන්වන අතර විටමින් බී, ඊ, සී, පීපී විශාල ප්‍රමාණයක් අඩංගු වේ. නිකොටින්තික් අම්ලයසහ ක්ෂුද්‍ර මූලද්‍රව්‍ය:

• යෝදා.
• සින්ක්.
• පොටෑසියම්.
• පොස්පරස්.

හතු ප්‍රෝටීන වලින් ඉතා පොහොසත් - ලියුසීන්, ටයිරොසීන්, හිස්ටයිඩින්, ආර්ජිනින් . හතු පරිස්සමින් පරිභෝජනය කළ යුත්තේ විශ්වාසදායක නිෂ්පාදකයින්ගෙන් පමණි.

තෙල්

• අනාගත මව්වරුන් සඳහා වඩාත් ප්රයෝජනවත් දේ වේ ඔලිව් "දියර රත්රන්", එය දරුවාගේ ස්නායු පද්ධතිය ගොඩනැගීමේ ක්රියාවලිය කෙරෙහි හිතකර බලපෑමක් ඇත.
• සූරියකාන්ත තෙල් විටමින් E, A, D සමඟ ගර්භනී කාන්තාවකගේ ශරීරය සංතෘප්ත කරයි, වැඩි දියුණු කරයි පෙනුමහිසකෙස් සහ සම.
• නමුත් බටර් එය අනිසි ලෙස භාවිතා කිරීම අවශ්ය නොවේ - එය කැලරි ගොඩක් අඩංගු වේ. දරුවාගේ සාමාන්ය වර්ධනය සඳහා දිනකට ග්රෑම් 50 ක් ප්රමාණවත්ය.

ගර්භනී කාන්තාවක් එය මතක තබා ගැනීම වැදගත්ය හොඳ පෝෂණය- මෙය ඇගේ සෞඛ්‍යයට පමණක් නොව, දරුවාගේ නිසි වර්ධනයට ද යතුරයි.

ගැබ් ගැනීම යනු ඔබ විශේෂ සැලකිල්ලකින් හා සැලකිල්ලෙන් සැලකීමට පටන් ගන්නා කාලයකි. ගර්භනී කාන්තාවකට පානය කිරීමට හෝ කන්නට නොහැකි සෑම දෙයක්ම නැති බව දන්නා අතර, එබැවින් ගර්භනී කාන්තාවන්ට පානය කළ හැක්කේ කුමක් ද යන ප්‍රශ්නය ඇතැමුන් අතර ව්‍යාකූලත්වයක් ඇති කරයි, මන්ද සත්‍යය බොහෝ විට ප්‍රබන්ධ සහ අගතිය සමඟ මිශ්‍ර වී ඇති ඕනෑවට වඩා තොරතුරු තිබේ.

එබැවින් ගැබිනි කාන්තාවන්ට පානය කළ හැකි දේ සහ ඔවුන් තවමත් වැළකී සිටිය යුතු දේ එක් වරක් සොයා බලමු.

කෝපි

බොහෝ දෙනෙක් තම දවස ආරම්භ කරන වඩාත් පොදු පානය. නිතිපතා කෝපි පානය කරන ගර්භනී කාන්තාවකට මෙම පානය අත්හැරීමට අපහසුය. කාන්තාවකට අඩු රුධිර පීඩනය තිබේ නම්, ස්වාභාවික කෝපි කෝප්පයක් කිසිදු හානියක් නොකරයි. කලලරූපය සඳහා ඉතා ප්රයෝජනවත් නොවන රසායනික ද්රව්ය ප්රමාණවත් තරම් ප්රමාණයක් අඩංගු වන බැවින්, ක්ෂණික කෝපි වලින් වැළකී සිටීම වටී.

තේ

තේ වල කෝපි වලට වඩා අඩු කැෆේන් නොමැත, එබැවින් ඔබ එය අනිසි ලෙස භාවිතා නොකළ යුතුය. ඔබට අධි රුධිර පීඩනය හෝ ශෝථය නොමැති නම්, උදෑසන කෝප්පයක් හෝ දෙකක් කිසිදු හානියක් නොකරනු ඇත, නමුත් ඔබට පානය කළ හැක්කේ තනුක කළ තේ පමණි. කුමන තේ පානය කිරීමට වඩා හොඳ, කළු හෝ කොළ? කැෆේන් ප්‍රමාණය අනුව ඒවා සමාන වේ, නමුත් කොළ පාටට වැඩි ක්ෂුද්‍ර විච්ඡේදක ඇත. ඔබ පළතුරු තේ ගැන අවධානයෙන් සිටිය යුතුය. මෙම තේ ස්වභාවික නම්, එය නිසැකවම ප්රයෝජනවත් වේ. ගර්භනී කාන්තාවකට කිසිසේත් අවශ්‍ය නොවන රසායනික ද්‍රව්‍ය අඩංගු බැවින් ඔබ බෑග් වලින් පලතුරු තේ පානය නොකළ යුතුය.

කොකෝවා

කොකෝවා අසාත්මිකතා ඇති කළ හැකි අතර බොහෝ විට කැල්සියම් අවශෝෂණයට බාධා කරයි, ගර්භනී කාන්තාවකට කැල්සියම් අවශ්ය වේ.

සෝඩා

ජනාකීර්ණ අපගේ සුපිරි වෙළඳසැල් වෙත ඇවිදීම විවිධ බීම වර්ග, ගර්භනී කාන්තාවන් සඳහා පානය කළ යුතු දේ ගැන කල්පනා කරනවාද? සෝඩා බෝතල් අලංකාර ලේබල් සමඟ ආකර්ෂණය කරයි. එහෙත්, අවාසනාවකට මෙන්, ඔබට නියත වශයෙන්ම සෝඩා පානය කළ නොහැක. එය බඩවැල්වල පැසවීම සහ ඉදිමීම ප්රවර්ධනය කරයි. මීට අමතරව, එය සායම්, රසකාරක සහ සීනිවලින් පිරී ඇති අතර, ගර්භනී කාන්තාවන් සඳහා පමණක් නොව, අන් සියල්ලන්ටම නිර්දේශ නොකරයි.

මිනරල්කා

ගෑස් නොමැතිව ඛනිජ ජලයේ සියලු ප්රතිලාභ තිබියදීත්, එය නියෝජනය කරන ලවණ ගොඩක් අඩංගු වන බැවින්, එහි භාවිතය සීමා කිරීම වටී. අධික බරක්වකුගඩු මත, සහ ඔබට මෙම අවයව සමඟ යම් ගැටළු තිබේ නම්, ඛනිජ ජලය සම්පූර්ණයෙන්ම වළක්වා ගැනීම වඩා හොඳය.

යුෂ

අඩංගු ඇසුරුම් වලින් සාන්ද්ර යුෂ විශාල සංඛ්යාවක්ඩයි වර්ග, කල් තබා ගන්නා ද්රව්ය, කෘතිම ආකලන දරුවාගේ සෞඛ්යයට අහිතකර ලෙස බලපාන අතර අසාත්මිකතා ඇති විය හැක. ස්වභාවික පලතුරු සහ එළවළු යුෂජූසර් හරහා සෘජු නිස්සාරණයෙන් දේශීය නිෂ්පාදන වලින් සකස් කර ඇත: හරිත ඇපල් වලින් ඇපල් යුෂ, බෙරී යුෂ, කැරට් යුෂ, වට්ටක්කා යුෂ. එවැනි යුෂ සකස් කිරීමට කම්මැලි නොවන්න;

මධ්යසාර පාන වර්ග

නූපන් දරුවෙකුට මත්පැන් වල අන්තරායන් ගැන සෑම දෙනාම දනිති, මේවාට කළල විකසනයේ විෂමතා, ස්නායු පද්ධතියේ ව්‍යාධි සහ තවත් බොහෝ දේ ඇතුළත් වේ. නමුත් තවමත්, ඔබ යම් වැදගත් සිදුවීමක් සොයා ගන්නේ නම්, ගර්භනී කාන්තාවන් ජලය හැර පානය කළ යුත්තේ කුමක් ද? ඔබට වියළි රතු වයින් ග්‍රෑම් 100 ක් පානය කළ හැකිය, ඔබ ෂැම්පේන් සම්පූර්ණයෙන්ම අත්හැරිය යුතුය, මන්ද මත්පැන් වලට අමතරව එහි වායුව ද අඩංගු වේ පැසවීම, ඔබට කුඩා බියර් ද පානය කළ හැකිය, නමුත් ඔබ එය ඉක්මවා නොයා යුතුය. මද්‍යසාර නොවන බියර්, එහි අංශක අඩංගු නොවූවත්, රසකාරක ආකලන, කල් තබා ගන්නා ද්‍රව්‍ය සහ ඩයි වර්ග අඩංගු බැවින් ගර්භනී කාන්තාවකට සෞඛ්‍ය සම්පන්න පානයක් නොවේ.

ඖෂධ පැළෑටි කසාය සහ කහට

ඔබ ප්රතිකාර කිරීමට භාවිතා කරන බොහෝ ඖෂධ පැළෑටි ගර්භනී කාන්තාවන්ට භාවිතා කළ නොහැක. ඔවුන් ඔබට හෝ ඔබේ දරුවාට හානි කළ හැකි අතර, ඊට හේතු විය හැක නොමේරූ උපත: ඔෙරගනයෝ, කෝමාරිකා, ටැන්සි, lovage, වැල්මී, අග්ගිස්. අනෙකුත් ඖෂධ පැළෑටි වුවද, ඊට ප්රතිවිරුද්ධව, ගර්භනී කාන්තාවන් සඳහා ප්රයෝජනවත් වේ: chamomile, calendula, mint, ශාන්ත ජෝන් wort, ඉඟුරු, රෝස උකුල්, hawthorn. Chamomile ප්රති-ගිනි අවුලුවන බලපෑමක් ඇති අතර, ඉඟුරු ඔක්කාරය සමනය කරයි. සමහර ශාක ගබ්සා වීමට හේතු විය හැකි බැවින් ගර්භනී කාන්තාවන් පානය කළ යුතු ඖෂධ පැළෑටි වෛද්යවරයෙකු විසින් තීරණය කළ යුතුය.

ඖෂධ

ගර්භණී සමයේදී ඔබ ඖෂධ ගැනීම සීමා කළ යුතු අතර ඔබේ වෛද්යවරයා විසින් නිර්දේශ නොකළ කිසිවක් පානය නොකළ යුතුය. විටමින්, ෆෝලික් අම්ලය, අයඩින් - මේ සියල්ල අනාගත මවගේ ශරීරය සඳහා අවශ්ය වේ. ගර්භනී කාන්තාවන්ට ගත හැකි ඖෂධ මොනවාද: දරුවාගේ සෞඛ්යයට සහ මවගේ සෞඛ්යයට තර්ජනයක් වීමේ අනුපාතය තක්සේරු කරන වෛද්යවරයෙකු විසින් නිර්දේශ කරනු ලබන දේ පමණි. ටෙට්‍රාසයික්ලයින් කාණ්ඩයේ ප්‍රතිජීවක, ලෙවොමිසින් සහ ස්ට්‍රෙප්ටොමිසින් ගර්භනී කාන්තාවන් සඳහා අතිශයින් ප්‍රතිවිරෝධී වේ. ඒවා ගැනීමෙන් කලලරූපය වර්ධනය වීමට බෙහෙවින් බලපායි. ඔබ ද ඇනල්ජින් සහ ඇස්පිරින් පානය නොකළ යුතුය. ඔබට දරුණු සීතලක් තිබේ නම්, ඔබට පැරසිටමෝල්, බ්‍රොම්හෙක්සීන් සහ මුකල්ටින් ගත හැකිය.

ජලය

ගැබිනි කාන්තාවකට වඩාත් සෞඛ්‍ය සම්පන්න වන්නේ පිරිසිදු ජලයයි. ඔබට පිපාසයෙන් සිටිය නොහැක. විජලනය වළක්වා ගැනීම සඳහා කුඩා හා නිතර බොන්න. ගර්භනී කාන්තාවකගේ ජල පරිභෝජනය සීමා කිරීම අවශ්ය නොවේ, ඉදිමීම වළක්වා ගැනීම සඳහා ලුණු ප්රමාණය සීමා කිරීම වඩා හොඳය.

මේ අනුව, ගර්භනී කාන්තාවක් ආහාර ගැන පමණක් නොව, බීම ගැනද අවධානය යොමු කළ යුතුය. ඔබ අස්වාභාවික බීම, සෝඩා සහ මධ්යසාර, සමහර ඖෂධ පැළෑටි කසාය වළක්වා ගත යුතුය. ඔබේ දේට සවන් දෙන්න රස සංවේදනයන්, ඔබ කැමති දේ පානය කර නිරෝගීව සිටින්න.

සමහර විට අන්තර්ජාලයේ ඔබට ගර්භණී සමයේදී පානය කළ හැකි බව පවසන ලිපි තිබේ, නමුත් බොහෝ නොවේ. ඒ අතරම, උපතට පෙර මත්පැන් මාත්‍රාවක් ලබා ගත් දරුවන් ඔවුන්ගේ සම වයසේ මිතුරන්ට වඩා වේගයෙන් වර්ධනය වන බව ඔවුහු පෙන්වා දෙති.

ඒ අතරම, මත්පැන් කුඩා මාත්‍රාවක් පවා දරුවෙකුට මාරාන්තික වූ උදාහරණ ඕනෑ තරම් තිබේ. ගර්භණී සමයේදී කොපමණ ප්‍රමාණයක් පානය කළ යුතුද, සෑම කෙනෙකුම තමාටම තීරණය කරයි, ඇත්ත වශයෙන්ම, නමුත් සියලුම වෛද්‍යවරු ගර්භණී සමයේදී මත්පැන් සම්පූර්ණයෙන්ම ඉවත් කිරීමට නිර්දේශ කරති.

මත්පැන් ඉතා හානිකර බව කවුරුත් දනිති දැඩි හානියක්, විශේෂයෙන්ම ගර්භනී කාන්තාවන්. ගර්භණී සමයේදී ඔබ පානය කරන්නේ නම්, විශේෂයෙන් නිතිපතා, එවිට ඉහළ සම්භාවිතාවක් ඇත ව්යාධි වෙනස්කම් සංවර්ධනය වෙමින් පවතින දරුවා, එයින් අදහස් වන්නේ දරුවා දැනටමත් ආබාධිතව උපත ලබා ඇති බවයි. මූලික වශයෙන්, බොහෝ අනාගත මව්වරුන් මත්පැන් ඉතා හානිකර බව හොඳින් වටහාගෙන ඇති අතර, දරුවා ඔහුගේ ජීවිත කාලය පුරාම දුක් විඳින ආකාරය සහ දුක් විඳින ආකාරය බැලීමට වඩා නියමිත කාල සීමාව විඳදරාගැනීම වඩා හොඳය.

ඇල්කොහොල් කුඩාම ප්‍රමාණයෙන් වුවද ශරීරයට අහිතකර ලෙස බලපාන බව කවුරුත් දනිති. මත්පැන්, ශරීරයට විනිවිද යාම, අවහිර වීම සංසරණ පද්ධතිය, සෑම දෙයකටම දැඩි ආතතියක් ඇති කරයි අභ්යන්තර අවයව, විශේෂයෙන්ම අක්මාව සහ වකුගඩු. ඇල්කොහොල් ඉක්මනින් ආමාශයේ සහ බඩවැල්වල බිත්තිවලට විනිවිද යන අතර, මත්පැන් වල සංඝටකවල දුර්වල බලපෑම් හේතුවෙන් ඔවුන් වඩාත් නරක ලෙස වැඩ කිරීමට පටන් ගනී.

පුද්ගලයෙකු වැඩි වැඩියෙන් මත්පැන් පානය කරන තරමට ඔහුගේ ශරීරයට මත්පැන් වල බලපෑම වඩාත් ශක්තිමත් හා හානිකර බව පැහැදිලි කිරීම අවශ්‍ය නොවේ. මත්පැන් නිසා ඇතිවන වඩාත් පොදු රෝග:

• • ආඝාතය;
  • සිරෝසිස්;
  • ආමාශයේ හෝ බඩවැල් තුවාලයක්;
  • තරබාරුකම;
  • බෙලහීනත්වය;
  • ඩිමෙන්ශියාව, ආදිය.

ලැයිස්තුව එතැනින් අවසන් නොවේ. මෙය වැඩිහිටියෙකුට අදාළ වේ, අනාගත මවක් පානය කිරීමෙන් සිදුවන හානිය දරුවාට බොහෝ වාරයක් ශක්තිමත් වේ, එබැවින් සියලුම වෛද්‍යවරුන් ගර්භණී සමයේදී මත්පැන් පානය කිරීමට උපදෙස් නොදෙන්නේ එබැවිනි.

මත්පැන් දරුවාට බලපාන්නේ කෙසේද?

ඉතින්, ගර්භණී සමයේදී ඔබට පානය කළ හැකිද කියා ඔබ කල්පනා කරනවාද? නූපන් දරුවාට මත්පැන් බලපාන්නේ කෙසේද යන්න වඩාත් නිශ්චිතව බලමු.

දරුවා නිරෝගීව හා ශක්තිමත්ව ඉපදීමට නම්, ගර්භණී සමයේදී මව පමණක් මත්පැන් පානය නොකළ යුතු බව විශ්වාස කිරීම වැරදිය. ඇත්ත වශයෙන්ම මෙය සත්‍යයකි, නමුත් ඒ සමඟම පියා පානය නොකිරීම අවශ්‍ය වේ, මන්ද අනාගත ජීවියා සෑදීමේදී බොහෝ දේ පානය කරන තාත්තා මත රඳා පවතින අතර මෙම බලපෑම ධනාත්මක නොවේ.

වඩාත් නිශ්චිතව, බොන දෙමාපියන්බොහෝ විට දරුවන් උපත ලබන්නේ බරපතල සෞඛ්‍ය ගැටලු මෙන්ම සංවර්ධන ප්‍රමාදයන් සහිත දරුවන් ය. සියලුම ආකාරයේ සංජානනීය ව්යාධිවේදයන් බැහැර නොකළ යුතුය.

මත්පැන් පානය බිත්තරයට සහ ශුක්‍රාණු දෙකටම බලපායි. සංසේචනය වන මොහොතේදී, බිත්තරයේ හැඩය විකෘති වී හෝ බිත්තරයට හානි විය හැකි අතර, එය කලලරූපය වර්ධනය වීමට බාධා කරයි. ප්රධාන දෙය එයයි විශාලතම බලපෑමමත තවදුරටත් සංවර්ධනයපිළිසිඳ ගැනීමට පෙර වහාම මත්පැන් පානය කළහොත් කලලයට බලපානු ඇත. එපමණක්ද නොව, එක් හෝ තවත් ව්යාධි විද්යාවක් වර්ධනය වීමට ෂැම්පේන් වීදුරුවක් පානය කිරීම පවා ප්රමාණවත් වනු ඇත. මත්පැන් වල නරකම බලපෑම වන්නේ ගැබ් ගැනීම අවසන් කිරීමයි.

ගැබ් ගැනීමට පෙර මත්පැන් පානය කිරීම ආරක්ෂිත යැයි සැලකෙන කාලය කුමක්ද? වෛද්‍යවරු ඒක හොයාගත්තා ප්රශස්ත කාලයපිළිසිඳ ගැනීමට පෙර මත්පැන් පානය කිරීම සති 2 ක් ලෙස සලකනු ලැබේ, එවිට සමහරක් පවතිනු ඇතැයි ඔබ කරදර විය යුතු නැත ඍණාත්මක බලපෑමපළතුරු සඳහා.

පිළිසිඳ ගැනීමට පෙර කාන්තාවක් හෝ පිරිමියෙක් නම් දිගු කාලයබිව්වා, පසුව ඔබ පිළිසිඳ ගැනීම ආරම්භ කිරීමට පෙර, ශරීරය සම්පූර්ණයෙන්ම විෂ ද්රව්ය පිරිසිදු කිරීමට කාලය ගත විය යුතුය. නමුත් එසේ වුවද, මානසික ආබාධ සහිත දරුවෙකු ලැබීමේ අවදානම තවමත් පවතී.

ගර්භණී සමයේදී ඔබට කොපමණ සහ කුමක් පානය කළ හැකිද?

ගර්භණී සමයේදී බියර්, ෂැම්පේන් හෝ රතු වයින් වැනි අඩු මත්පැන් පානය කළ හැකි බවට පොදු විශ්වාසයක් පවතී. සමහරු උපරිම මුදල පවා ගණනය කරති අවසර ලත් මාත්රාවගර්භනී කාන්තාවක් සඳහා මත්පැන්.

නිදසුනක් වශයෙන්, ගර්භනී කාන්තාවක් සතියකට වරක් ග්රෑම් 50-100 ක් පානය කිරීමට අවසර දෙන බවට න්යායක් ඉදිරිපත් කර ඇත. අඩු මත්පැන් බීම. කෙසේ වෙතත්, මෙම ප්රකාශය තහවුරු කිරීමට හෝ ප්රතික්ෂේප කිරීමට කිසිදු අධ්යයනයක් සිදු කර නොමැත.

නමුත් සියලුම වෛද්‍යවරු ඒකමතිකව අවධාරනය කරන්නේ මත්පැන් කුඩා මාත්‍රා පවා, විශේෂයෙන් ගර්භනී සමයේ පළමු මාසවලදී දරුවාට ඉතා හානිකර බවයි.

ගර්භනී කාන්තාවකගේ ශරීරයේ, ගර්භනී කාලය සමඟ ජල ප්රමාණය වැඩි වේ. මෙයට හේතුව පටක වල ජලය රඳවා තබා ගැනීම, පරිවෘත්තීය වැඩි වීම සහ භාජන වල රුධිර සංසරණය පරිමාව වැඩි වීමයි. අනාගත මව පානය කළ යුතුය අවශ්ය ප්රමාණයදරුවාගේ සංචිත නැවත පිරවීම සඳහා දිනකට ජලය, රුධිරය, ඔහුගේ පරිසරය ඇම්නියොටික් තරලය, ශරීරය පවා බොහෝ විට ජලයෙන් සමන්විත වේ.

සෑම දිනකම, ශරීරය මුත්රා තුළ ජලය ලීටර් එකහමාරක් ඉවත් කරයි, සහ කාන්තාවක් සාමාන්ය පරිවෘත්තීය සඳහා අවම වශයෙන් මෙම තරල ප්රමාණය නැවත පිරවිය යුතුය. මීට අමතරව, ගර්භණී සමයේදී දහඩිය වැඩි වන අතර, එය අතිරේක 300-500 ග්රෑම් තෙතමනයක් නිර්මාණය කරයි.

සාමාන්යයෙන් කාන්තාවක් දිනකට පිරිසිදු ජලය ලීටර් 2 සිට 2.5 දක්වා පානය කළ යුතුය. මෙය අනාගත මවට පමණක් නොව, දරුවාටද ඉතා ප්රයෝජනවත් වේ.

ඔබේ ප්රියතම බීම වල ප්රතිලාභ සහ හානි ගැන

නමුත් එතරම් ආදරය කරන එම බීම ගැන කුමක් කිව හැකිද, ඔවුන් දරුවාට හානියක් කරයිද? වඩාත් සුලභ බීම දෙස බලමු.

• • කෝපි. බොහෝ අය නිරන්තරයෙන් කෝපි පානය කරති; අනෙක් අයට ඔවුන්ගේ ප්‍රියතම බීම නොමැතිව අවදි වී දවස ආරම්භ කළ නොහැක. එක් කෝප්පයක කැෆේන් විශාල ප්‍රමාණයක් අඩංගු වන අතර ක්ෂණික කෝපි අඩු බව විශ්වාස කිරීම වැරදිය. අධ්‍යයනවලින් හෙළි වී ඇත්තේ කෝපි නිසා ඇති වන හානිය අතිශයෝක්තියට නංවන බවයි. ඇත්ත වශයෙන්ම, සංකූලතා ඇති වන්නේ අනාගත මව දිනකට කෝප්ප 6-7 ක් පානය කරන විට පමණි, එබැවින් දිනකට කෝපි කෝප්ප 1-2 ක් දරුවාට හානියක් නොවනු ඇත.
  • තේ. කළු සහ හරිත තේඑහි කැෆේන් ද අඩංගු වේ, එබැවින් ඔබ එය ඉතා තනුක කර පමණක් පානය කළ යුතුය. එපමණක්ද නොව, හරිත තේ කළු තේ වලට වඩා කැෆේන් අඩංගු වේ. නමුත් හරිත තේ වඩා ප්රයෝජනවත් ද්රව්ය අඩංගු වේ. එමනිසා, ඔබ පානය කිරීමට වඩා සෞඛ්‍ය සම්පන්න දේ තෝරා ගන්නේ නම්, අනිවාර්යයෙන්ම හරිත තේ. නමුත් බොහෝ සෞඛ්ය සම්පන්න තේපළතුරු හෝ ඖෂධීය තේ වේ.
  • කොකෝවා. එය පැඟිරි පලතුරු වලට වඩා ඉතා ශක්තිමත් අසාත්මිකතාවයක් වන බැවින්, සම්පූර්ණ ගර්භණී සමයේදී එය සම්පූර්ණයෙන්ම වළක්වා ගැනීම වඩා හොඳය.
  • සෝඩා. ගර්භනී කාන්තාවන් සඳහා වෛද්යවරුන් නිර්දේශ නොකරන රසායනික ද්රව්ය විශාල සංඛ්යාවක් සෝඩා අඩංගු වේ. ඔබට කාබනීකෘත පානය කළ හැකිය ඛනිජ ජලය. වකුගඩු ව්යාධිවේදය ඇති කාන්තාවන්ට පමණක් එය අවසර නැත. මෙම අවස්ථාවේ දී, ඔබ මුලින්ම වෛද්යවරයෙකුගෙන් විමසන්න.
  • යුෂ. ස්වාභාවික යුෂශරීරය සඳහා ඉතා ප්රයෝජනවත්. නමුත් පැකේජවල ඇති සූදානම් කළ යුෂ සෑම විටම සෞඛ්‍ය සම්පන්න නොවේ, මන්ද නිෂ්පාදකයින් බොහෝ විට විවිධ කල් තබා ගන්නා ද්‍රව්‍ය සහ රස වර්ධක එකතු කරයි. යුෂ වල සංයුතිය සහ ස්වාභාවික භාවය පිළිබඳව ඔබට නියත වශයෙන්ම විශ්වාස නම්, ඔබට එය ආරක්ෂිතව පානය කළ හැකිය, එසේ නොමැතිනම් එය පානය කිරීමෙන් වැළකී සිටීම වඩා හොඳය.

හරිත තේ හෝ කළු තේ - වඩා සෞඛ්‍ය සම්පන්න කුමක්ද?

පානය කිරීමට හොඳම සහ ආරක්ෂිතම දේ කුමක්ද?

ඇත්ත වශයෙන්ම, ඉතා මැනවින්, ඔබේ ගර්භනී කාලය පුරාම පිරිසිදු උල්පත් ජලය පානය කිරීම, නමුත් සරල, පිරිසිදු පෙරූ ජලය පානය කිරීම අඩු ප්රයෝජනවත් නොවේ.

ජලය පෙරීම කළ යුතුය. නවීන ෆිල්ටර් පහසුවෙන් හානිකර අපද්රව්ය වලින් ජලය පිරිසිදු කරයි, බැර ලෝහ, රසායනික මූලද්රව්යසහ අතිරික්ත වර්ෂාපතනය.

කාන්තාවක් උච්චාරණය කරන ලද එඩීමාවෙන් පෙළෙන්නේ නම්, ලුණු රහිත ආහාර වේලක් නිර්දේශ කෙරේ. මාර්ගය වන විට, දැන් එය ඉතා ජනප්රිය හා ඵලදායී වේ.

පරිභෝජනය කරන ජලය අවශ්ය ප්රමාණය ගණනය කිරීම සඳහා, ඔබ ශරීරයේ කිලෝග්රෑමයකට මිලි ලීටර් 40 ක් ගණනය කළ යුතුය. නිර්දේශිත අයගෙන් සෞඛ්ය සම්පන්න බීමඅපට මුලින්ම ඉස්මතු කළ හැකිය, පිරිසිදු ජලය, ස්වභාවික, වඩාත් සුදුසු නැවුම් මිරිකා යුෂ සහ ජෙලි. නිර්දේශිත ලුණු ප්‍රමාණය දිනකට ග්‍රෑම් 4-5 කි.

ආහාර ගැනීමේදී පානය කිරීම හොඳයි, පළමුව, එය ආහාර දිරවීමට සහ ආහාර වඩා හොඳින් අවශෝෂණය කර ගැනීම සඳහා ප්රයෝජනවත් වන අතර, දෙවනුව, ඔබ ප්රමාණවත් දියරයක් පානය කර ඇති බවට සංඥාවක් මොළයට යයි.

ඔබ ද්රවයේ සාමාන්ය උෂ්ණත්වයට ද අනුගත විය යුතුය. ශීත ඍතුවේ දී, කාමර උෂ්ණත්වයේ දී ජලය ප්රයෝජනවත් වන අතර ගිම්හානයේදී එය අංශක 10 දක්වා සිසිල් විය යුතුය.

ජලයට අමතරව, එය පානය කිරීම ඉතා ප්රයෝජනවත් වනු ඇත:

• • ජලය සමග තනුක කරන යුෂ;
  • සීනි එකතු නොකර යෝගට් පානය කිරීම;
  • කෙෆීර්;
  • ඖෂධීය තේ;
  • පළතුරු බීම;
  • රෝස උකුල් කසාය.

නමුත් අජීර්ණ වළක්වා ගැනීම සඳහා සෝඩා බැහැර කිරීම වඩා හොඳය.

වීඩියෝ: යුෂ තෝරා ගන්නේ කෙසේද?