ගැබිනි කාන්තාවන්ට විටමින් C ලබා ගත හැකිද? දෛනික සම්මතය සිත්ගන්නාසුලු ස්ථානයක පවතී. වීඩියෝ: ඔබ ඇස්කෝර්බික් අම්ලය ගොඩක් අනුභව කරන්නේ නම් කුමක් සිදුවේද?

විටමින් C වල ප්‍රතිලාභ ගැන අපට කොපමණ වාරයක් අසන්නට ලැබේද? ඇත්ත වශයෙන්ම, ශරීරයේ වැදගත් කාර්යයන් පවත්වා ගැනීම සඳහා ඇස්කෝර්බික් අම්ලය අවශ්ය වේ. එය අස්ථි හා කාටිලේජ පටක සෑදීමේ ක්‍රියාවලියට සහභාගී වේ, යකඩ අවශෝෂණය කරයි, රුධිර නාල වල බිත්ති ශක්තිමත් කරයි, උදාසීන කර ශරීරයෙන් ඉවත් කරයි. හානිකර ද්රව්ය. මීට අමතරව, විටමින් C ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කරන බව පාසල් දරුවන් පවා දන්නවා. ඇත්ත වශයෙන්ම, ළමයින් නිතිපතා පැඟිරි පලතුරු වලට නැඹුරු වන්නේ එබැවිනි - ඒවා රසවත් හා සෞඛ්‍ය සම්පන්න ය. දරුවන් මෙන් නොව, බොහෝ ගර්භනී කාන්තාවන් ඇස්කෝර්බික් අම්ලය සමඟ ඔවුන්ගේ ශරීරය සංතෘප්ත කිරීමට ඉක්මන් නොවේ. ඇයි? ගර්භණී සමයේදී විටමින් සී පානය කළ හැකිද සහ අනාගත මව්වරුන්ගේ කනස්සල්ලට හේතුව කුමක්දැයි සොයා බලමු.

ගර්භණී සමයේදී විටමින් C අවශ්‍යද?

ගර්භණී සමයේදී විටමින් සී වල වැදගත්කම ඔප්පු වී ඇත. එය මවගේ ශරීරයට සහය වන අතර නිර්මාණය කරයි අවශ්ය කොන්දේසිසදහා නිසි සංවර්ධනයළදරු. ඇස්කෝර්බික් අම්ලය බව දන්නා කරුණකි:

1. වැදෑමහයේ රුධිර නාල වල බිත්ති ශක්තිමත් කරයි, එමඟින් අවහිර වීමේ අවදානම අඩු කරයි.
2. වේ රෝග නිවාරකවරිකොස් නහර සහ විදුරුමස් ලේ ගැලීම සඳහා.
3. තැලීම් සහ දිගු ලකුණු පෙනුම වළක්වයි.
4. පරිවෘත්තීය නිෂ්පාදන උදාසීන කරයි. මෙම දෘෂ්ටි කෝණයෙන්, විටමින් C ගර්භණී සමයේදී, විශේෂයෙන්ම 1 වන ත්‍රෛමාසිකයේදී, අනාගත මව විෂ සහිත රෝගයකින් පෙළෙන විට අතිශයින්ම අවශ්‍ය වේ.
5. යකඩ සම්පූර්ණයෙන්ම අවශෝෂණය කිරීම ප්රවර්ධනය කරයි.
6. ගර්භනී කාන්තාවකගේ මනෝ චිත්තවේගීය තත්වය වැඩි දියුණු කරයි.

ඉහත කරුණු මත පදනම්ව, ගර්භණී සමයේදී විටමින් C පානය කළ හැකිද යන ප්රශ්නයට පිළිතුර පැහැදිලිව පෙනේ. කෙසේ වෙතත්, hypervitaminosis වැනි එවැනි සංකල්පයක් ගැන අප අමතක නොකළ යුතුය. විටමින් C සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, මෙම තත්වය ගර්භණී සමයේදී, විශේෂයෙන් 1 වන ත්‍රෛමාසිකයේදී අතිශයින් භයානක ය. ඉතින් ඕනෑවට වඩා තියෙනවා ඇස්කොබික් අම්ලයසඳහා පිරී ඇත අනාගත මව:

1. වකුගඩු parenchyma විනාශ කිරීම.
2. , සහ සමහර විට ගැබ් ගැනීම අවසන් කිරීම.
3. රුධිර කැටි ගැසීම අඩු වීම.
4. රුධිර සීනි මට්ටම වැඩි වීම.

ගර්භනී කාන්තාවන් සඳහා විටමින් C - මාත්රාව

ඔබේ ආහාර වේල පොහොසත් කිරීමෙන් ඔබට ඇස්කෝර්බික් අම්ලය සඳහා ශරීරයේ අවශ්‍යතා පිරවිය හැකිය නැවුම් එළවළුසහ පලතුරු. ඇස්කෝර්බික් අම්ලය විටමින් සංකීර්ණවල කොටසක් වන අතර එය ගර්භනී මව්වරුන්ට පෙර සහ ගර්භණී සමයේදී ගත යුතු බව වෛද්යවරුන් නිර්දේශ කරයි. රීතියක් ලෙස, ඔවුන් දිනපතා අවශ්ය විටමින් C (80-100 mg) අඩංගු වේ කාන්තා ශරීරය 1, 2 සහ 3 ත්‍රෛමාසිකවල ගර්භණී සමයේදී. කෙසේ වෙතත්, එය සඳහන් කිරීම වටී දුම් පානය කරන කාන්තාවන්ප්රතික්ෂේප කළ නොහැකි විය නරක පුරුද්ද, ඇතුළත සිටියදී පවා සිත්ගන්නා ස්ථානය, ඔබ දිනකට ඇස්කෝර්බික් අම්ලය මාත්රාව 150 mg දක්වා වැඩි කළ යුතුය.

මීට අමතරව, ගර්භණී සමයේදී, විටමින් සී, ටැබ්ලට් හෝ එන්නත් වල, කලාතුරකින් නියම කරනු ලැබේ - ඇඟවීම් අනුව.

ගර්භනී කාන්තාවන් සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව හෝ උණ වැළඳීමට බිය වෙති. මෙම රෝගවලින් ආරක්ෂා වීම සඳහා ඇස්කෝර්බික් අම්ලය අවශ්ය වේ. නමුත් ගර්භනී කාන්තාවන්ට විටමින් C ලබා ගත හැකිද? සියල්ලට පසු, එය ගබ්සා වීමට හේතු විය හැකි බවට කටකතා තිබේ. සත්‍ය කුමක්ද සහ ප්‍රබන්ධය කුමක්ද? විටමින් C පෙති වලින් හානියක් විය හැකිද?

සියලු සැකයන් දුරු කිරීම සඳහා, එය වහාම පැවසීම වටී: ඔව්, අනාගත මව්වරුන්ට විටමින් සී පානය කළ හැකි අතර පවා අවශ්ය වේ.

සියලුම මිනිසුන් සඳහා සාමාන්ය ජීවිතයවිටමින් සමතුලිත සැපයුමක් අවශ්ය වේ. දරුවන් අපේක්ෂා කරන කාන්තාවන් සඳහා මෙය විශේෂයෙන් වැදගත් වේ. ගර්භනී කාන්තාවන් තුළ විටමින් C ඌනතාවය සෑම කෙනෙකුටම වඩා 2 ගුණයකින් වැඩි වේ. දරුවෙකු බිහි කරන කාන්තාවන්ගෙන් 50-70% ක් පමණ මෙම සංරචකයේ ඌනතාවයෙන් පීඩා විඳිති. එබැවින්, ඔවුන් අතිරේකව සංස්ලේෂණය කරන ලද විටමින් (විශේෂයෙන් පළමු ත්‍රෛමාසිකයේ) ආකාරයෙන් ඇස්කෝර්බික් අම්ලය ලබා ගත යුතුය.

ගර්භනී කාන්තාවන්ට විටමින් C අවශ්ය වන්නේ ඇයි?

ශරීරය සඳහා විටමින් C වල ප්‍රතිලාභ සැකයෙන් තොර වන අතර ගර්භනී කාන්තාවන් සඳහා එය ඊටත් වඩා විශාල අගයක් ගනී. එය සමන්විත වන්නේ කුමක් ද?

• මෙම මූලද්රව්යය සක්රියකාරකයකි ආරක්ෂක බලවේගසිරුර. එය ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය උත්තේජනය කරයි, එබැවින් එය බෝවන වෛරස් රෝග වලින් ගර්භනී කාන්තාවට ආරක්ෂාව ලබා දෙනු ඇත.
• ඇස්කෝර්බික් අම්ලය ඉලාස්ටින් සහ කොලජන් වල ජීව විද්‍යාත්මක සංශ්ලේෂණයට සම්බන්ධ වේ, එනම් එය සම මත දිගු ලකුණු ඇතිවීම වළක්වයි.
• ගර්භණී සමයේදී කකුල් මත බර වැඩි වේ. විටමින් C රුධිර වාහිනී ශක්තිමත් කිරීමට උපකාරී වන බැවින්, එය varicose නහර වර්ධනයට එරෙහිව ආරක්ෂා කරයි.
• විටමින් ප්රවර්ධනය කරයි සාමාන්ය මෙහෙයුම්වකුගඩු (සහ ගර්භණී සමයේදී ඔවුන් දෙදෙනෙකු සඳහා වැඩ කිරීමට සිදු වේ).
• මෙම මූලද්රව්යයේ ආධාරයෙන් යකඩ වඩා හොඳින් අවශෝෂණය වේ.
• විටමින් C හිසකෙස් ගැලවී යාම සහ දන්ත ගැටළු වලක්වයි.
• මෙම ද්රව්යය ශක්තිමත් පටල සෑදීම ප්රවර්ධනය කරයි ඩිම්බයසහ වැදෑමහ සෞඛ්ය සම්පන්න සංවර්ධනය.

විටමින් C ගර්භනී කාන්තාවකට අනතුරුදායක වන්නේ කවදාද?

බොහෝ ප්‍රතිලාභ තිබියදීත්, විටමින් සී ද හානිකර විය හැකිය: මෙම සංරචකයේ අතිරික්තය ගර්භනී කාන්තාවන් සඳහා අතිශයින්ම නුසුදුසු ය. එවැනි ද්‍රව්‍යයක් අධික ලෙස පානය කිරීම ගර්භාෂ ස්වරය වැඩි කිරීමට හේතු වන අතර එය ගබ්සා වීමේ අවදානම වැඩි කරන බව ඔප්පු වී ඇත.

හයිපර්විටමිනොසිස් ද භයානක වන්නේ එය රුධිර කැටි ගැසීම අඩු කිරීම, රුධිරයේ සීනි වැඩි කිරීම සහ වකුගඩු හා ආමාශ ආන්ත්රයික ක්රියාකාරිත්වයේ බාධා ඇති කළ හැකි බැවිනි.

ප්රතිලාභ ලබා ගැනීමට නමුත් හානිය වළක්වා ගැනීමට ගර්භනී කාන්තාවන් සඳහා විටමින් C ගන්නේ කෙසේද?

ගර්භනී කාන්තාවන් සඳහා විටමින් C දෛනික අවශ්යතාව 80-100 mg වේ. ඔබ දිනකට ඇස්කෝර්බික් අම්ලය පෙති 10 ක් (හෝ 1000 mg) ලබා ගන්නේ නම්, අධික මාත්‍රාවක් සිදුවන බව කියනු ලැබේ.

ගර්භනී කාන්තාවන්ට විටමින් C අඩංගු පෙති ගත හැකිද සහ කුමන ත්‍රෛමාසිකයේද? Effervescent විටමින් පළමු සහ තුන්වන ත්‍රෛමාසික වලදී නියම කරනු ලැබේ. එබඳු මාත්රාව ආකෘතියඉතා පහසු. ඖෂධය ඉක්මනින් අවශෝෂණය වේ. උපදෙස් වලින් පෙන්නුම් කරන්නේ අනාගත මව්වරුන් බවයි ඵලදායී විටමින්උපරිම දෛනික මාත්‍රාවෙන් නියම කර ඇත - දිනකට 260 mg දක්වා. පාඨමාලාව දින 10 සිට 15 දක්වා පවතී.

තුල අවසාන ත්‍රෛමාසිකයඔබට විටමින් 100 mg (දිනකට පෙති 2) ගත හැකිය. කාන්තාවක් ආහාර හරහා මෙම සංරචකය ලබා ගන්නා බැවින්, මෙම මාත්රාව ඇගේ ශරීරයට සහ දරුවාගේ නිසි වර්ධනය සහතික කිරීමට ප්රමාණවත් වේ. නියමිත මාත්‍රාව ඉක්මවා නොයෑම වඩා හොඳය. ඔබ දිනකට ඇස්කෝර්බික් අම්ලය ග්රෑම් 2 කට වඩා පරිභෝජනය නොකළ යුතුය.

සමහර ගර්භනී කාන්තාවන් ඇස්කෝර්බික් අම්ලය පානය කිරීමට දැඩි ලෙස contraindicated. ඔබට අජීර්ණ ඇත්නම් එය නොගත යුතුය. ආම්ලිකතාවය වැඩි වීම. විටමින් සංචිත නැවත පිරවීමේ මෙම ක්රමය ආමාශයේ ඛාදනය ඇති අය සඳහා සුදුසු නොවේ. මෙම අවස්ථාවේ දී, මල්ටිවිටමින් ගැනීම වඩා හොඳය.

ඇස්කෝර්බින්කාරෝග සඳහා ප්රතිකාර කිරීමේදී භාවිතා කරන ශක්තිමත් ඖෂධයකි ආහාර ජීර්ණ පත්රිකාව, පරිවෘත්තීය ක්රියාවලීන් සාමාන්යකරණය කිරීමට. ඇස්කෝර්බයින් වල කාර්යභාරය සාමාන්‍යයෙන් හඳුනාගෙන ඇත: එය සාමාන්‍ය ක්‍රියාකාරිත්වය සහ සියලු වැදගත් කාර්යයන් ඉටු කිරීම සඳහා අවශ්‍ය සහ ඉතා ප්‍රයෝජනවත් වේ. වැදගත් කාර්යයන්මිනිස් සිරුර තුළ. එය ආහාරයේ කොටසක් ලෙස හෝ නිමි වෛද්‍ය නිෂ්පාදනයක් ලෙස පැමිණේ. ගර්භණී සමයේදී ඇස්කෝර්බික් අම්ලය ගර්භාෂය තුළ කලලරූපය නිසි ලෙස වර්ධනය කිරීම සඳහා විශේෂයෙන් අවශ්ය වේ. සරල ආහාර වේලක් සමඟ, අනාගත මවට විටමින් සහ අනෙකුත් ක්ෂුද්‍ර මූලද්‍රව්‍යවල ඌනතාවයක් ඇතිවිය හැකිය. බොහෝ ගර්භනී කාන්තාවන් ප්රශ්නය ගැන කනස්සල්ලට පත්ව සිටිති: ඔවුන්ගේ තත්වය තුළ ඇස්කෝර්බික් අම්ලය කෙතරම් හානිකරද සහ එය ප්රකෝප කළ හැකිද?

ඇඟවීම්

උපදෙස් අනුව, ඖෂධ විටමින් ඌනතාවයන් හෝ hypovitaminosis C සහ සඳහා නියම කර ඇත වැඩි අවශ්යතාවය මිනිස් සිරුරඔහු තුළ:

1. තුළ දැඩි වර්ධනයකෘතිම පෝෂණය සමඟ අලුත උපන් බිළිඳා.
2. වැරදි නම් හෝ අසමබර ආහාර වේලක්අම්මලා.
3. දිගුකාලීන ආතතිය සමඟ, පිළිස්සුම් රෝග, වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කිරීම, නිදන්ගත බෝවෙන රෝග.
4. ග්ලූකෝස් සමඟ ඇස්කෝර්බික් අම්ලය ගර්භණී සමයේදී මෙන්ම මව්කිරි දීමේදීද නියම කරනු ලැබේ.
5. ශරීරයේ යකඩ අතිරික්තයක් (මත් වීම) නම්.

රසායනාගාරවල ඇස්කෝර්බේට් රතු රුධිර සෛල ලේබල් කිරීමට භාවිතා කරයි.

ඔවුන්ගේ ධනාත්මක බලපෑමඑය බොහෝ කලක සිට වෛද්යවරුන් විසින් ඔප්පු කර ඇත:

1. එය මවගේ සහ වැදෑමහ තුළ රුධිර නාල වල බිත්ති ශක්තිමත් කිරීමට උපකාරී වේ. පසුකාලීනව පීල් කිරීමේ අවදානම අඩු කිරීම, කලලරූපය සැපයීමේ ක්රියාවලීන් වැඩි දියුණු කරයි අවශ්ය ප්රමාණයගර්භණී සමයේදී ඔක්සිජන්.
2. ගර්භණී සමයේදී ඇස්කෝර්බික් අම්ලය ද ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කිරීම සඳහා අවශ්ය වේ අනාගත මවඑවැනි ව්යාධි විද්යාවන්ට ගොදුරු වේ: ලේ ගැලීම සහ විදුරුමස් දුර්වල වීම, සමේ අධික සංවේදීතාව.
3. එය ගර්භණී සමයේදී කාන්තාවකගේ මනෝචිකිත්සක කුසලතා කෙරෙහි ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි, ඇයව නිරන්තරයෙන් ඉවත් කරයි මානසික අවපීඩන තත්වයන්, තීව්රතාවයේ වෙනස්කම් සහ තෙහෙට්ටුව වැඩි වීම.
4. පරිවෘත්තීය බිඳවැටීමේ නිෂ්පාදන උදාසීන කිරීමට උපකාර කිරීමෙන් ඇස්කෝර්බයින් ශරීරයට විෂ සහිත රෝග සමඟ පහසුවෙන් මුහුණ දීමට උපකාරී වේ.
5. ගත් විට, ශරීරය එහි අඩංගු යකඩ සම්පූර්ණයෙන්ම අවශෝෂණය කරයි, රක්තහීනතාවය ඇතිවීම වළක්වයි - මෙය ගර්භණී සමයේදී කාන්තාවන්ගේ සිංහයාගේ කොටසට බලපායි.

අයදුම්පත

සීතල ප්රතිකාර කිරීම සඳහා ගර්භණී සමයේදී ඇස්කෝර්බික් අම්ලය ගත හැකිද? විටමින් C සීතල සඳහා ඉතා ප්රයෝජනවත් බව කුඩා කල සිටම හැමෝම දන්නවා. ගර්භණී සමයේදී කාන්තාවක් එය ගත හැකිය, නමුත් අවසර ලත් ප්රමාණවලින් සහ පළමු ත්රෛමාසික වලදී, මෙම කාලය තුළ වෙනත් ඖෂධ තහනම් කර ඇති නිසා.

II සහ III ත්‍රෛමාසිකවල අවම මාත්‍රාව 60 mg වේ. එය පිළිපැදිය යුතුය. එසේ නොමැති නම්, වැඩි මාත්‍රාවකට අනුවර්තනය වූ කලලයක් ඉවත් වීමේ සින්ඩ්‍රෝමය වර්ධනය විය හැකිය. ගර්භනී කාන්තාවන් ප්රතිකාර අතරතුර ඖෂධයේ මාත්රාව වැඩි කළ අවස්ථා තිබේ. මෙය අලුත උපන් බිළිඳාගේ ස්කර්වි වර්ධනය සමඟ සම්බන්ධ විය. ගර්භණී සමයේදී ඇස්කෝර්බික් අම්ලය අභ්‍යන්තරව පරිපාලනය කිරීම ගබ්සා වීමේ තර්ජනයට හේතු විය.

මවි කිරි කාලය තුළ ඖෂධයේ අවම මාත්රාව 80 mg ට වඩා වැඩි නොවිය යුතුය. දරුවාගේ ඌනතාවය වැලැක්වීම සඳහා ප්රමාණවත් තරම් විටමින් අඩංගු සාත්තු ආහාර වේලක් ප්රමාණවත්ය. න්‍යායාත්මකව, මව ඇස්කෝර්බික් අම්ලය භාවිතා කරන්නේ නම් දරුවාට අනතුරක් ඇත ඉහළ මාත්රා, පවතී. මව්කිරි දීමේදී දිනපතා විටමින් ආහාරයට අනුකූල වීම දැඩි ලෙස අවශ්ය වේ.

සම්බන්ධයෙනි එන්නත් ආකෘතිප්රතිකාර, ඇස්කෝර්බයින් භාවිතය පිළිබඳ සත්ව අධ්යයන සිදු කර නොමැත. එය උල්ලංඝනය කළ හැකිද යන්න තවමත් නොදනී ප්රජනක කාර්යයන්ගර්භනී කාන්තාවන්ට එන්නත් කිරීම මගින් විටමින් පරිපාලනය. විසින් අවම වශයෙන්, එවැනි එන්නත් හදිසි අවස්ථා වලදී ගර්භණී සමයේදී කාන්තාවන්ට නියම කරනු ලැබේ.

වෛද්ය විශේෂඥයන් කාන්තාවන්ට ගත යුතු බව නිර්දේශ කරයි විටමින් සංකීර්ණ: "Vitrum" හෝ "Elevit", ඇස්කෝර්බයින් නොවේ පිරිසිදු ස්වරූපය. ඒවා අඩංගු වේ අවශ්ය ප්රමාණය: විටමින් C, යකඩ, සහ ගර්භණී සමයේදී, මෙම සංරචක මව සහ දරුවා සඳහා අවශ්ය වේ. සංකීර්ණ වලදී ඒවා සමබර වන අතර මෙම ක්ෂුද්‍ර මූලද්‍රව්‍යවල ඌනතාවය වැළැක්වීම සඳහා මෙය ප්‍රමාණවත් වේ.

මාත්රාව

ඩ්‍රැජස්, කුඩු මෙන්ම තනුක කළ ලයොෆිලිසේට් ආකාරයෙන් සකස් කිරීම් ආහාර ගැනීමෙන් පසුව ගනු ලැබේ. මාත්‍රාව තුළ වැළැක්වීමේ අරමුණු සඳහාදිනකට කෑලි 1-2 ක් (ඩ්‍රැගීස්) වේ හොඳ තත්වයේ. සහ ගර්භණී සමයේදී, දින 15 ක් සඳහා - 6 කෑලි (300 mg), සහ පසුව - 2 කෑලි (100 mg) දිනකට.

භාවිතයට පෙර, කුඩු කරන ලද ඖෂධ පහත සඳහන් ප්රමාණවලින් තනුක කර ඇත: යුෂ හෝ ජලය ලීටර් 1 ක කුඩු 1 ග්රෑම්.

ගර්භනී අවධියේදී, ද්රාවණය තුළ ඇස්කෝර්බික් අම්ලය 50÷150 mg intramuscularly හෝ intravenously පරිපාලනය කරනු ලැබේ. විෂ වීමකදී, එය දිනකට ග්රෑම් 3 ක ප්රමාණයකින් නියම කරනු ලැබේ.

ප්රශස්ත දෛනික මාත්රාවගර්භණී සමයේදී 80-100 mg වේ. කාන්තාවක් දුම්පානය නතර කළ නොහැකි නම්, දෛනික මාත්රාවඖෂධය 150 mg දක්වා වැඩි විය හැක. එපමණක්ද නොව, කොටස ඔබම වැඩි කිරීම නිර්දේශ නොකරයි. වෛද්‍යවරයෙකු විසින් සංකීර්ණ නිර්දේශ කරන්නේ නම්, ඒවා දැනටමත් ඖෂධයේ යම් ප්‍රතිශතයක් අඩංගු වේ.

සියලු යහපත් දේ මධ්‍යස්ථ විය යුතු බව අමතක නොකරන්න. ඇස්කෝර්බයින් වැදෑමහ තුළට විනිවිද යාමට සමත් වන අතර, කලලරූපය එය අවශෝෂණය කර, අනුවර්තනය වී අප්රසන්න ලෙස වර්ධනය වේ. භයානක ප්රතික්රියාව. එය ඉවත් කිරීමේ ස්වරූපයෙන් විදහා දක්වයි, වෙනත් වචන වලින්: විශාල මාත්‍රාවලින් ඇස්කෝර්බික් අම්ලය ගැබ් ගැනීම අවසන් කරයි. එබැවින් එය අපයෝජනය කළ නොහැක.

අතුරු ආබාධ

Drug ෂධය භාවිතා කිරීම සඳහා වන උපදෙස් පවසන්නේ එය භාවිතා කරන විට එය අතුරු ආබාධ ඇති කළ හැකි බවයි:

1. හිසරදය සහ කරකැවිල්ල
2. උද්දීපනය සහ නින්ද නොයාම
3. නිරන්තරයෙන් වෙහෙස දැනේ
4. නෙෆ්‍රොලිතියාසිස්
5. රුධිර පීඩනය වැඩි වීම
6. සමේ කෝපයක් (ආසාත්මිකතා)
7. ඔක්කාරය හා වමනය

ඇනලොග්

ඇස්කෝර්බික් අම්ලය සඳහා සමාන පද පහත සඳහන් ඖෂධ වේ:

විටමින් C අඩංගු නිෂ්පාදන

පහත සඳහන් ආහාර හඳුන්වා දීමෙන් ඔබට ශරීරයේ ඌනතාවය නැවත පිරවිය හැකිය:

1. තක්කාලි
2. මිහිරි ගම්මිරිස් (රතු)
3. රෝවන් චොක්බෙරි
4. නිවිති සහ අනෙකුත් හරිතයන්
5. බ්රොකොලී
6. සුදු ගෝවා)
7. කළු කරන්ට් ඇතුළු

ඇස්කෝර්බික් අම්ලය ගර්භණී සමයේදී කාන්තාවන්ට ප්රයෝජනවත් පමණක් නොව, බරපතල ලෙස හානි කළ හැකිය. එබැවින්, එහි පිරිසිදු ස්වරූපයෙන්, ද්රව්යය ඉතා ප්රවේශමෙන් හා වගකීමෙන් යුතුව භාවිතා කළ යුතුය. ඔබේ ආහාර වේල නැවත සලකා බැලීම සහ කලලයට වැදගත් වන විටමින් C සහ අනෙකුත් ක්ෂුද්‍ර විච්ඡේදක අඩංගු නිෂ්පාදන සමඟ ඔවුන්ගේ හිඟය පිරවීම වඩාත් සුදුසුය.

ගර්භනී කාන්තාවගේ ශරීරයකිරීමට අවශ්ය විශාල ප්රමාණවලින්ප්රයෝජනවත් ද්රව්ය. මෙම කාල පරිච්ෙඡ්දය තුළ විටමින් අතිරික්තයක් විටමින් ඌනතාවය තරම්ම නුසුදුසුය.

ඇස්කොබික් අම්ලයප්‍රවේශමෙන් ගත යුතු ඖෂධ ගැන සඳහන් කරයි. සෑම අවස්ථාවකදීම එය අනාගත මවට ප්රයෝජනවත් නොවේ.

ඇස්කෝර්බික් අම්ලය යනු කුමක්ද?

ඇස්කෝර්බික් අම්ලය ප්‍රතිඔක්සිකාරකයකි රසායනික නාමයකුමන - විටමින් C. මෙය ජලයේ ද්‍රාව්‍ය මූලද්‍රව්‍යයකි. ෆාමසි වලදී එය බොහෝ විට වටකුරු පෙති ආකාරයෙන් සොයාගත හැකිය කහ වර්ණය. ඇස්කෝර්බික් අම්ලය ගැනීම විශිෂ්ටයි ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කිරීමට ක්රමයක්. එය සීතල ප්රතිකාර කිරීම හෝ වැළැක්වීම සඳහා ගනු ලැබේ.

සදහා සාමාන්ය ක්රියාකාරීත්වයශරීරයේ ජීව ආධාරක පද්ධතිවලට විටමින් C දෛනික සැපයුමක් අවශ්‍ය වේ. මූලද්‍රව්‍යයේ ප්‍රධාන ගුණාංගවලට ඇතුළත් වන්නේ:


• මතකය වැඩි දියුණු කිරීම;
• ශක්තිමත් කිරීම රුධිර වාහිනී;
• කොලජන් ඉදිකිරීම සඳහා සහභාගී වීම;
• විෂ ද්රව්ය ඉවත් කිරීම;
• දත් සහ අස්ථි වල ශක්තිය පවත්වා ගැනීම;
• යකඩ අවශෝෂණයට ආධාර කිරීම;
• විද්යුත් චුම්භක කිරණ සහ x-කිරණවල හානිකර බලපෑම් වලට එරෙහිව සටන් කිරීම;
• පරිවෘත්තීය ස්ථාවර කිරීම.

බොහෝ විට, එහි ඌනතාවයේ රෝග ලක්ෂණ මතු වූ විට විටමින් ගැනීම නියම කරනු ලැබේ. විටමින් C ඌනතාවය ශරීරයේ ආරක්ෂාව අඩුවීම මගින් සංලක්ෂිත වේ. ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය යටපත් වේසහ ඔබේ සෞඛ්යය නරක අතට හැරේ. දිගුකාලීන විටමින් ඌනතාවය බරපතල රෝග වර්ධනය වීමෙන් පිරී ඇත. විටමින් C ඌනතාවයේ රෝග ලක්ෂණ ඇතුළත් වේ:

• නින්ද බාධා;
• දෘශ්‍ය තීව්‍රතාවය අඩු වීම; m
• බර වැඩිවීම;
• වේගවත් තෙහෙට්ටුව සහ කාර්ය සාධනය අඩු වීම;
• විදුරුමස් ලේ ගැලීම;
• නිරන්තර සීතල;
• හන්දිපත් රුදාව.

සටහනක් මත!ඇස්කෝර්බික් අම්ලය සෙරොටොනින් සෑදීමට සම්බන්ධ වේ. මෙම හෝමෝනය වගකිව යුතුය හොඳ මනෝභාවයක්පුද්ගලයා.

ගර්භණී සමයේදී මට එය ගත හැකිද?

ගර්භනී කාන්තාවන් ඕනෑම දෙයක් ගැනීම ගැන සැලකිලිමත් වේ වෛද්ය සැපයුම්. මෙය නිවැරදියි, මන්ද වඩාත්ම පවා ප්රයෝජනවත් ද්රව්ය හානියක් විය හැකදරුවෙකු බිහි කරන කාලය තුළ. ඇස්කෝර්බික් අම්ලය ගර්භණී සමයේදී තහනම් කරන ලද ඖෂධවලින් එකක් නොවේ. නමුත් එය ප්රවේශමෙන් ගත යුතුය.

ඇස්කෝර්බික් අම්ලය ගැනීම එකතු කළ ග්ලූකෝස් සමඟප්රතිපාදන තුළ ද අවසර දී ඇත. ග්ලූකෝස් වල ප්‍රධාන ගුණාංගය වන්නේ පරිවෘත්තීය නියාමනය කිරීමයි. එය ශරීරයේ විෂ වීම සඳහා හෝ නියම කර ඇත වකුගඩු අසමත්වීම . නමුත් ඔබ ග්ලූකෝස් අනිසි ලෙස භාවිතා නොකළ යුතුය. ගර්භණී සමයේදී ඉන්සියුලින් නිෂ්පාදනය අඩාල වීමේ සම්භාවිතාව වැඩිවේ.

1 වන ත්‍රෛමාසිකයේ

ඇස්කෝර්බික් අම්ලය පානය කිරීම වෛද්යවරුන් නිර්දේශ නොකරයි ගර්භනී සමයේ 1 වන ත්‍රෛමාසිකයේ. ආරම්භක සතිවලදී, කලලරූපය විදේශීය වස්තුවක් ලෙස සැලකේ. කලලරූපය ප්රතික්ෂේප කිරීම වැළැක්වීම සඳහා, ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ ක්රියාකාරිත්වයඅඩු වේ. කාන්තාව අසනීප වන අතර ඇගේ යහපැවැත්ම අඩු වේ. මෙම තත්ත්වය පළමු ත්‍රෛමාසිකය සඳහා සම්පූර්ණයෙන්ම සාමාන්‍ය වේ.

විටමින් C ප්රතිශක්තිය සම්බන්ධව ක්රියාකාරී වේ. එය ශක්තිමත් කරයි ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය, එමගින් දරුවෙකු බිහි කිරීමේ ක්රියාවලියට බලපෑම් කිරීම. පළමු ත්‍රෛමාසිකයේ විටමින් ගැනීම ගබ්සා වීමට හේතු විය හැක. අදියරේදී විටමින් සංචිත කල්තියා නැවත පිරවීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.

2 වන ත්‍රෛමාසිකයේ

ඔබ 2 වන ත්‍රෛමාසිකයට ඇතුළු වූ විට, ඔබට බියෙන් තොරව විටමින් C ගත හැකිය. කලලරූපය ගර්භාෂ ප්රදේශය තුළ ආරක්ෂිතව මුල් බැස ගනී. ඔහු වටා ඇති ආකෘති වැදෑමහ ආරක්ෂාව. ප්රයෝජනවත් ද්රව්ය, කාන්තාවකගේ ශරීරයට ඇතුල් වී, දරුවාගේ සෞඛ්යයට හිතකර බලපෑමක් ඇත.

මෙම අදියරේදී ඇස්කෝර්බික් අම්ලය රුධිර වාහිනී ශක්තිමත් කරයි, varicose නහර වර්ධනය වීමේ සම්භාවිතාව අඩු කරයි. ග්ලූකෝස් සමඟ ඒකාබද්ධව එය ඵලදායී වේ විෂ සහිත රෝග සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කරයි.

යොමුව!ඖෂධයට පුද්ගල නොඉවසීම හැකි ය. මෙම අවස්ථාවේ දී, කැසීම ඇති වේ සමේ කැසීම. පිළිගැනීම ඖෂධයනැවැත්විය යුතුයි.

3 වන ත්‍රෛමාසිකයේ

මත පසු විටමින් ලබා දෙයි ධනාත්මක බලපෑමකාන්තාවකගේ සමේ තත්ත්වය මත. දිගු ලකුණු ඇතිවීමේ අවදානම අඩු කරයි. මාංශ පේශි පටක වල නම්යතාවය වැඩි දියුණු වන අතර එය දරුවාගේ සාර්ථක ගමනට දායක වේ උපත් ඇල දිගේ.

තිබියදීත් ධනාත්මක පැතිඇස්කෝර්බික් අම්ලය, එය ගත යුතුය සීමිත ප්රමාණ. මෙය සිදුවීම වලක්වනු ඇත අසාත්මිකතා ප්රතික්රියාව, බොහෝ විට දරුවාට සම්ප්රේෂණය වේ.

ගර්භනී කාන්තාවන් සඳහා දෛනික වටිනාකම

ගර්භණී සමයේදී විටමින් C ලබා ගැනීම අනුකූලව සිදු කරනු ලැබේ ස්ථාපිත මාත්රා. සම්මතය ඉක්මවා යාම අසාත්මිකතා හෝ අතුරු ආබාධ ඇති කරයි. සීමාව දෛනික ආහාර ගැනීමද්රව්යය ග්රෑම් 2 කි. ඇඟවීම් අනුව මාත්‍රාව වෙනස් විය හැකිය.

ප්රතිවිරෝධතා සහ අතුරු ආබාධ

විටමින් C ගැනීම පවා හානිකර වේ මධ්යස්ථ ප්රමාණයප්රතිවිරෝධතා තිබේ නම්. ඔවුන් සිටී නම්, ඖෂධ ගැනීම කළ නොහැකි ය. පහත සඳහන් ප්රතිවිරෝධතා හඳුනාගෙන ඇත:

• දියවැඩියාව;
• thrombophlebitis;
• අසාත්මිකතා ප්රතික්රියාව;
• ආමාශ රෝග;
• thrombosis.

අධික මාත්‍රාවක් සහ පුද්ගල නොඉවසීම වර්ධනය වේ අතුරු ආබාධ . ඔවුන්ගේ පෙනුම එය ගැනීම නැවැත්වීමට හේතුවකි. අධික මාත්‍රාවක් කාර්ය සාධනය අඩුවීම, ඔක්කාරය සහ බඩේ වේදනාව මගින් සංලක්ෂිත වේ. කාන්තාව රෝහල්ගත කිරීම සහ පරීක්ෂණය සඳහා ඇඟවුම් කර ඇත.

අපි හැමෝම හුරුපුරුදුයි ප්රයෝජනවත් ගුණාංගවිටමින් සී, එහි පොහොසත් ආහාර මොනවාදැයි අපට සිතාගත හැකි අතර බොහෝ දෙනෙක් ඇස්කෝර්බික් අම්ලය කැන්ඩි වලට සමාන කර එය නිරන්තරයෙන් භාවිතා කිරීමට සූදානම්ය.

ගර්භණී සමයේදී, අපි අපගේ ශරීරය කෙරෙහි වැඩි අවධානයක් යොමු කිරීමට පටන් ගන්නා අතර ඒවා හානිකර නොවන බවට වග බලා ගැනීමට නැවත වරක් උත්සාහ කරමු. ඇතැම් ද්රව්ය, ළදරු සෞඛ්ය සඳහා නිෂ්පාදන සහ සූදානම. බොහෝ අය සිතන්නේ ගර්භණී සමයේදී විටමින් C ලබා ගත හැකිද, එය ගර්භණීභාවයට සහ එහි වර්ධනයට ඇති බලපෑම කුමක්ද යන්නයි. අපි එය තේරුම් ගනිමු.

විටමින් C හි ප්රයෝජනවත් ගුණාංග

විටමින් සී නොහොත් ඇස්කෝර්බික් අම්ලය අපගේ ශරීරයට අවශ්‍ය ප්‍රබල ප්‍රතිඔක්සිකාරකයක් ලෙස ක්‍රියා කරයි, විශේෂයෙන් දුර්වල ප්‍රතිශක්තිකරණ කාලවලදී.

ශරීරයේ විටමින් C හි කාර්යයන්:

1. ඇස්කෝර්බික් අම්ලය වළක්වයි හානිකර බලපෑම්නිදහස් රැඩිකලුන්;
2. ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කරයි, ආසාදන වලට එරෙහිව සටන් කිරීමට සහ ශරීරයෙන් විෂ සංයෝග ඉවත් කරයි. විටමින් C ද ව්යාධිජනක බැක්ටීරියා ඉවත් කරන ලියුකෝසයිට් වල දක්නට ලැබේ;
3. සහභාගී වේ ප්රතිෂ්ඨාපන ක්රියාවලීන්, අස්ථි සහ කාටිලේජ පටක වල ක්‍රියාකාරිත්වය සඳහා අවශ්‍ය වේ, තුවාල සුව කිරීම ප්‍රවර්ධනය කිරීම සහ සමේ සෞඛ්‍යය පවත්වා ගැනීම. විටමින් C ගර්භණී සමයේදී කාන්තාවකගේ ශරීරයේ පවතී නම් ප්රමාණවත් තරම්, දිගු ලකුණු අවදානම සැලකිය යුතු ලෙස අඩු වේ;
4. වැදෑමහයේ රුධිර වාහිනී ශක්තිමත් කිරීමට උපකාරී වේ, වැදෑමහ වෙන්වීමේ අවදානම අඩු කරයි, කලලයට ඔක්සිජන් සැපයුම වැඩි දියුණු කරයි;
5. පිළිකා ඇතිවීම වළක්වයි;
6. රුධිර නාල වල බිත්ති මත කොලෙස්ටරෝල් තැන්පත් වීම වළක්වයි;
7. ගර්භණී සමයේදී ඇස්කෝර්බික් අම්ලය යකඩ අවශෝෂණයට උපකාර කිරීමෙන් රක්තහීනතාවය වර්ධනය වීම වළක්වයි.

වැඩිපුරම ඇස්කෝර්බික් අම්ලය අඩංගු ආහාර මොනවාද?

විටමින් පොහොසත්:

• ගම්මිරිස්;
• කළු කරන්ට් ඇතුළු;
• රෝස උකුල;
• පැඟිරි ගෙඩි;
• කීවි;
• ඇපල්;
• ස්ට්රෝබෙරි;
• ගෝවා;
• රාබු;
• සලාද;
• නිවිති;
• තක්කාලි;
• නව අර්තාපල්.

ගර්භණී සමයේදී ඒවා ආහාරයට ඇතුළත් කළ යුතුය.

විටමින් C අතිරේක ගැනීමෙන් ඇති විය හැකි අනතුරු මොනවාද?

විටමින් C සෑම කාන්තාවක් සඳහාම පාහේ අවසර ඇත. අධික මාත්‍රාවක් සහ තනි ප්‍රතිවිරෝධතා සමඟ එය භයානක විය හැකිය.

ඖෂධ භාවිතය සඳහා ප්රතිවිරෝධතා නම්:

1. දියවැඩියාව ඇතිවීම;
2. thrombosis සඳහා නැඹුරුතාවයක්, අධික රුධිර කැටි ගැසීම;
3. විටමින් C සඳහා පුද්ගල නොඉවසීම.

අවධානය!ගර්භණී සමයේදී කාන්තාවක් ඇගේ ආහාර වේලට ඇස්කෝර්බික් අම්ලය අඩංගු බොහෝ ආහාර ඇතුළත් කර එකවරම ගතහොත් විටමින් සකස් කිරීම, එවිට අධික මාත්රාවක් හැකි ය.

ඖෂධ අධික මාත්‍රාවක ප්‍රතිවිපාක විය හැක්කේ:

• හිසරදය;
• ඔක්කාරය;
• නින්ද ආබාධ;
• උෂ්ණත්වය වැඩිවීම;
• වකුගඩු ගල් ඇතිවීමේ අවදානම;
• රතු රුධිර සෛලවල වෙනස්කම්;
• සමේ කෝපයක්;
• නොමේරූ දරු උපත් ඇතිවීමේ අවදානම.

විටමින් C hypovitaminosis හි ප්රධාන සංඥා අතර:

1. උදාසීන, වැඩි තෙහෙට්ටුව, මනෝභාවය අඩු වීම;
2. හිසකෙස් තත්ත්වය පිරිහීම, දත් සංචලනය සහ නැතිවීම;
3. ප්රතිජනන ක්රියාවලීන් අඩු වීම (තුවාල සෙමෙන් සුව වේ);
4. වියළි සම;
5. විදුරුමස් ලේ ගැලීම;
6. සැහැල්ලු පහරවල් සමඟ පවා hematomas පෙනුම.

විටමින් C සම්මතය

ගර්භණී සමයේදී ඔබ විටමින් C කොපමණ ප්‍රමාණයක් ගත යුතුද, අවශ්‍ය මාත්‍රාව කුමක්ද? ගර්භනී කාන්තාවන්ට දිනකට ඇස්කෝර්බික් අම්ලය 85-90 mg අවශ්ය වේ. උපරිම අවසර ලත් මාත්‍රාව ග්‍රෑම් 2 කි; ඔබ අනිවාර්යයෙන්ම එය නොඉක්මවිය යුතුය.

ගර්භණී සමයේදී විටමින් සී නියම කරන්නේ ඇයි? රීතියක් ලෙස, හයිපොවිටමිනොසිස්, විෂ වීම, අඩු හිමොග්ලොබින්, නිරන්තර ආතතිය සහ අධික වැඩ කිරීම, බෝවන රෝග ඇතිවීම සහ සමේ රෝග, දුම් පානය කරන විට.

ගර්භනී අවධියේ විවිධ අවස්ථා වලදී විටමින් C ගැනීම

• ගර්භනී සමයේ පළමු ත්‍රෛමාසිකයේ විටමින් C රක්තහීනතාවය වැළැක්වීම, වෛරස් වලට ඔරොත්තු දීම සහ බෝ වෙන රෝග, විටමින් D ආකෘති සෑදීමට සහභාගී වේ, ෆෝලික් අම්ලය, මෙම කාල පරිච්ඡේදය තුළ කලලරූපය වර්ධනය කිරීම සඳහා ඉතා වැදගත් වේ. මෙම කාලසීමාව තුළ ඔබේ ශරීරයට අවශ්‍ය විටමින් සහ ක්ෂුද්‍ර මූලද්‍රව්‍ය මොනවාදැයි ගර්භණියේ 1 වන ත්‍රෛමාසික >>> ලිපියෙන් සොයා බලන්න;

එහෙත්, කලලයක් සෑදීම සඳහා, ප්රතිශක්තිය තරමක් අඩු කළ යුතුය, එබැවින්, කවදාද අධික පරිභෝජනයඇස්කෝර්බික් අම්ලය කලලරූපය ප්‍රතික්ෂේප කිරීමේ අවදානමක් ඇති කරයි. දිනකට ග්රෑම් 2 කට වඩා (ආහාර ඇතුළුව) පරිභෝජනය නොකළ යුතුය. සාමාන්යයෙන් ප්රමාණවත් ශාක මූලාශ්රවිටමින් C. ගැනීම අතිරේක ඖෂධහිදී සාමාන්ය පාඨමාලාවගැබ් ගැනීම සහ හොඳ හැඟීමක්කාන්තාවන් අවශ්ය නැත.

ගර්භණී සමයේදී විටමින් සී මුල් අදියරගබ්සා වීමේ තර්ජනයක් තිබේ නම්, ලේ ගැලීම ඉදිරියේ නියම කළ හැකිය. මෙම අවස්ථාවේ දී, ඖෂධය එන්නත් කරනු ලැබේ.

• ගර්භනී අවධියේ ආරම්භයට වඩා දෙවන ත්‍රෛමාසිකයේ වඩාත් ක්‍රියාශීලීව ආහාර වේලෙහි විටමින් සී ඇතුළත් කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. ගබ්සා වීමේ තර්ජනය අවම වන අතර, අනාගත මවගේ ප්රතිශක්තිය ශක්තිමත් කිරීමේ අවශ්යතාව වැඩි වේ. ඔබ දිනකට ඇස්කෝර්බික් අම්ලය අවම වශයෙන් 60 mg පරිභෝජනය කළ යුතුය. ලිපිය කියවන්න