Científicos contra los mitos: en qué se diferencian los suplementos dietéticos de las vitaminas y cómo la forma de la tableta afecta su eficacia. Suplementos dietéticos y complejos vitamínicos modernos: lo que es importante saber sobre ellos

Hoy en día, los suplementos dietéticos se anuncian cada vez más, mientras que las vitaminas pasan a un segundo plano. EN sociedad moderna La cuestión prioritaria es mejorar la calidad de vida y mejorar la salud humana. El uso de suplementos dietéticos y vitaminas proporciona una gran ayuda para resolver este problema.

Los suplementos dietéticos (BAA) son complejos de sustancias biológicamente activas destinados a añadirse a los alimentos o consumirse como un producto independiente. Las vitaminas y los suplementos dietéticos tienen como objetivo reponer la deficiencia de micro y macronutrientes en el cuerpo humano, lo que contribuye a la prevención, el tratamiento y la desintoxicación.

Los suplementos dietéticos, al igual que las vitaminas especializadas, son la forma más eficaz de compensar las deficiencias. sustancias útiles en los alimentos, como resultado de la desnutrición. Por ejemplo, en la estación fría nuestro cuerpo no recibe cantidad suficiente todo, por lo que el uso de complementos dietéticos es necesario para mantener la salud. También se recomienda tomar suplementos durante la carencia de vitaminas en primavera y otoño. La mayoría de los suplementos dietéticos pertenecen a la clase de componentes alimentarios naturales.

El papel de los suplementos dietéticos en la medicina.

Ya en la antigüedad, la gente utilizaba algunos tipos de plantas y animales con fines medicinales. Durante decenas de siglos suplementos nutricionales eran el único agente terapéutico, pero con el desarrollo de la farmacología química sintetizada, los productos a base de plantas naturales pasaron a un segundo plano, pero no por mucho tiempo. A finales del siglo XX, los científicos comenzaron la investigación y el desarrollo de suplementos dietéticos, lo que devolvió la demanda de suplementos dietéticos.

Con el desarrollo de la micronutritología, ha sido posible encontrar un suplemento adecuado para resolver un problema en casi cualquier rama de la medicina. Algunos médicos y científicos creen que los suplementos dietéticos son una forma eficaz de prevenir enfermedades y, a menudo, una cura.

Los complementos dietéticos se producen en forma de comprimidos, pastillas, chicle, soluciones, bálsamos, extractos, concentrados, cremas. Contienen vitaminas, minerales, metabolitos, extractos de hierbas y aminoácidos derivados de componentes vegetales y animales.

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¿Qué tipos de complementos dietéticos existen?

Hay tres tipos principales, divididos por finalidad y composición.

Los nutracéuticos son necesarios y ingredientes naturales alimentos como las vitaminas. No se acumulan en el organismo, por lo que es necesaria su presencia en la dieta. Este tipo de suplemento corrige la composición química de los alimentos y es una opción de transición entre la alimentación y la medicina. Ayudan a prevenir enfermedades y mejorar la salud del organismo.

Parafarmacéuticos: apoyan la actividad fisiológica. órganos individuales y sistemas en general. Los parafarmacéuticos son componentes de plantas, mariscos y animales que tienen propiedades medicinales.

Los eubióticos son aditivos biológicos formados por microorganismos y sus metabolitos: bifidobacterias, lactobacilos y otras bacterias sintetizadas en el intestino humano. Los eubióticos se han generalizado en la prevención y el tratamiento de enfermedades gastrointestinales.

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¿Dónde se utilizan los suplementos dietéticos?

Los suplementos dietéticos y las vitaminas se han generalizado en áreas de la medicina como la dietética, la dermatología y cosmetología, la tricología, la gastroenterología, la cardiología y la neurología.

En estas industrias, los suplementos dietéticos se utilizan como agentes profilácticos. ellos brindan apoyo efecto curativo en combinación con medicamentos.

Hoy en día, científicos y médicos trabajan en el desarrollo de recursos naturales. suministros médicos. Durante mucho tiempo, lo que se consideraba un complemento alimenticio se ha utilizado como un tratamiento en toda regla. Por ejemplo, "Karsil" es un medicamento para mejorar y tratar el hígado. Está elaborado a partir de cardo mariano.

Tomar suplementos dietéticos en medicina tradicional persigue objetivos tales como:

• reposición de la deficiencia de sustancias biológicamente activas suministradas con los alimentos;
• reducir la ingesta de calorías para regular el peso corporal;
• prevención de violaciones Procesos metabólicos en el organismo;
• limpiar el cuerpo de sustancias tóxicas;
• normalización de la microflora intestinal.
• estabilización de la presión arterial;
• tratamiento del insomnio y neurosis;
• aumentar la resistencia del cuerpo a los efectos adversos del medio ambiente;
• restauración de células de órganos, su limpieza y estabilización de funcionamiento;
• visión mejorada;
• regulación no hormonal del ciclo menstrual;
• Fortalecer el estado de uñas, cabello y piel.

Veamos la lista de aditivos que han demostrado su eficacia en ambos. estudios clínicos, y en aplicación práctica consumidores:

1. Complejos de vitaminas y minerales.
2. grasa de pescado.
3. Pastillas para la tos y el dolor de garganta (contienen menta, eucalipto, etc.).
4. Clorofilipt (disponible en forma de tabletas, alcohol y soluciones oleosas).
5. Propóleos.
6. herbario y recogida de flores(para la prevención exacerbaciones crónicas, limpieza y tratamiento de todos los órganos).
7. Aceites esenciales (para uso interno y externo).
8. Infusión de valeriana.
9. Medicamentos urológicos: Urolesan, Canephron (son los más eficaces para el fin previsto, sin tener análogos sintéticos más eficaces).
10. La stevia es un sustituto del edulcorante natural (no provoca una respuesta de insulina).
11. L-carnitina: promueve la pérdida de peso y normaliza el metabolismo de los lípidos.
12. Hematógeno.
13. Extractos de plantas para diversos fines.
14. Gelatina y agar-agar.

Los suplementos dietéticos para bajar de peso pueden considerarse un grupo aparte. Son supresores del apetito, diuréticos, contienen cafeína, aumentan la saciedad, fibra alimentaria, y algunos de ellos pueden sustituir las comidas. Los suplementos dietéticos han encontrado un uso generalizado.

¿Cuál es el papel de las vitaminas y minerales en el organismo? ¿Cómo afecta un entorno desfavorable al cuerpo humano? La diferencia entre vitaminas sintéticas y naturales. ¿Cómo cambia nuestra vida la ingesta de suplementos dietéticos?

Si se ha interesado en el tema del uso de complejos de vitaminas y minerales y aditivos alimentarios biológicamente activos, sin duda le preocupa el tema del fortalecimiento. propia salud. Si está haciendo preguntas sobre la fisiología humana y las causas de las enfermedades, si está interesado en la correcta y dieta equilibrada¡Entonces ya estás en el camino hacia tu objetivo!

¿Cuál es el papel de las vitaminas en el cuerpo?

La palabra "vitaminas" proviene de la palabra latina que significa "vida". Ya por el nombre queda claro que se trata de sustancias que contienen toda la vida y sin las cuales la vida es imposible.
Incluso los habitantes del Antiguo Egipto notaron que ceguera nocturna Se trata comiendo hígado. El médico escocés James Lind en 1747, durante su experimento, “alimentó” a los marineros con frutas cítricas para prevenir el escorbuto. Y unos años más tarde, la dieta de los marineros en obligatorio limones añadidos.

En Rusia, el fundador de la doctrina de las vitaminas es Nikolai Lunin. Dio a ratones experimentales los siguientes componentes de la leche de vaca por separado:

• azúcar,
• proteínas,
• grasas,
• carbohidratos,
• sal.

Como resultado del experimento, los ratones murieron. Fue el primero en Rusia en concluir que para preservar la vida de un animal se necesitaban necesariamente algunas sustancias desconocidas en ese momento. composiciones químicas vitaminas y los médicos comenzaron a utilizarlas activamente para el tratamiento y prevención de enfermedades.

Las funciones de las vitaminas en el organismo son muy diversas y los mecanismos para su implementación son muy complejos. La mayoría de las vitaminas son enzimas, es decir, cuando se suministran se producen importantes reacciones bioquímicas. Las vitaminas también actúan como catalizadores y aceleran reacciones metabólicas bioquímicas.

Vitamina A, Vitamina C, Vitamina E Son poderosos antioxidantes que protegen nuestro cuerpo de la exposición. radicales libres. Esto previene el desarrollo de enfermedades infecciosas, tumores, enfermedades sistémicas. Cada vitamina tiene sus propias propiedades y puntos de aplicación específicos, definitivamente escribiré sobre esto. en los siguientes artículos.

¿Cómo afecta un entorno desfavorable al cuerpo?

Si te preguntas cómo nuestros abuelos vivían sin tener ni idea de qué eran las vitaminas, y vivieron para ver a sus bisnietos casi con plena salud y memoria, entonces te responderemos. Si todavía tienes dudas sobre si tomar o no vitaminas y suplementos dietéticos, sigue leyendo.

En primer lugar, suene cínico, pero en la época de nuestros abuelos existía la selección natural. Si un niño nacía débil, no tenía ninguna posibilidad de vivir. Sólo los más resistentes podrían sobrevivir al tifus, la escarlatina y la neumonía en tiempos sin antibióticos. Sólo los más resilientes podían caminar 10 kilómetros hasta la escuela y seguir trabajando en el jardín. En consecuencia, estos hombres y mujeres jóvenes y fuertes dieron a luz a niños fuertes. Ahora, con el desarrollo de la medicina, es posible tener bebés muy prematuros. Por supuesto, es necesario salvar a los vivos. hombrecito y darle cualquier posible ayuda, pero esto, en términos generales, va en contra de las leyes de la naturaleza.

En segundo lugar, nuestros abuelos nunca se habían encontrado con algo como esto problema global, como agotamiento del suelo. Actualmente, nuestros campos están “trabajando” sin interrupción, porque sólo después de recoger una cosecha se vuelven a sembrar. Año tras año se siembran los mismos cultivos en las mismas parcelas, lo que provoca fatiga del suelo. El suelo se agota, las plantas no pueden saturarse adecuadamente con todas las sustancias necesarias y, como resultado, las personas no reciben suficiente vitaminas necesarias y minerales.

Tercero, La humanidad moderna está experimentando una quimización total. Mire a su alrededor y verá cuántas sustancias químicamente agresivas hay a nuestro alrededor. Estos incluyen gases de escape de automóviles, factores nocivos en el trabajo y agresivos. productos químicos para el hogar y fertilización constante del suelo para aumentar la productividad. Este tejidos sintéticos, materiales de acabado, barnices y pinturas, metales pesados etcétera. ¿No crees que todo esto es completamente inofensivo y no afecta de ninguna manera a nuestra salud?

Por cuartos, Esta es una calidad de nutrición completamente nueva.

La nutrición humana es el flagelo de nuestro tiempo.

Irregular, desequilibrada, antinatural, llena de colorantes, conservantes y potenciadores del sabor: así es nuestra dieta moderna. Comemos alimentos refinados, congelados, liofilizados, repletos de hormonas de crecimiento, antibióticos, todo tipo de descargas eléctricas y otras cosas desagradables, sólo para llenar nuestro estómago, sin pensar en las propiedades de lo que comemos. ¿Estás de acuerdo en que existe una diferencia entre la leche fresca que bebían nuestros abuelos directamente de vaca y la leche que bebemos nosotros con una vida útil de hasta seis meses?

El agotamiento del correo ha llevado a que, por ejemplo, la cantidad de hierro en las espinacas hace 100 años fuera de 150 mg, y en 2005 se redujo a 3 mg. ¡Imagínese, 50 veces! Según estudios realizados en los Estados Unidos (en Rusia no se han realizado estudios de este tipo), el contenido de hierro en las manzanas disminuyó en un 40% y el de vitamina C en un 52%. Para obtener norma diaria hierro en los años 50 del siglo pasado bastaba con comer una manzana de la variedad Antonovka. Hoy se puede obtener la misma cantidad con sólo 3.

Para asegurarse finalmente de la necesidad de utilizar vitaminas y microelementos, le facilitamos datos obtenidos como resultado de investigaciones científicas.

• Aproximadamente 83% varios grupos La población tiene deficiencia de vitamina C.
• El 65% de la población tiene deficiencia de vitamina B y ácido fólico.
• Entre el 20 y el 55% de la población padece una deficiencia de los macro y microelementos más importantes (hierro, calcio, flúor, selenio, etc.), lo que conduce al desarrollo de enfermedades diversas y generalizadas: anemia, osteoporosis, caries, defectos congénitos. de cartílagos y huesos, lesiones cardíacas distróficas.
• Más del 80% de los rusos tienen deficiencia de yodo, lo que conlleva disfunciones glándula tiroides y un desarrollo físico y mental más lento.
• Casi el 65% de la población se encuentra en estado de Estrés crónico, que lanza y acelera el desarrollo enfermedad mental, angina de pecho, hipertensión arterial, úlcera péptica del estómago y los intestinos.

De todos estos factores desfavorables Puede protegerse utilizando lo que la naturaleza comparte generosamente con nosotros: estos son complejos naturales de vitaminas y minerales.

La diferencia entre vitaminas sintéticas y naturales.

Las vitaminas naturales se elaboran a partir de materiales vegetales de alta calidad y respetuosos con el medio ambiente. Con la ayuda de altas tecnologías, se crean medicamentos altamente concentrados, que se envasan en cápsulas para facilitar su uso.

Las vitaminas procedentes de materias primas naturales se absorben mejor que las sintéticas. El exceso de vitaminas sintéticas obliga a los riñones y al hígado a trabajar más.

¿Seguramente has notado cómo cambia el color y el olor de la orina después de tomar vitaminas farmacéuticas?

¡Los científicos incluso han demostrado que estas vitaminas tienen la capacidad de acumularse y depositarse en los tejidos del cuerpo!

Por ejemplo, el profesor Dwyer de la Universidad del Sur de California sugirió que 573 voluntarios consumieran 0,5 g de vitamina C sintética durante un año y medio. Al final del experimento, se descubrió que esto conducía a una reducción. vasos sanguineos en el cuello. Como resultado, estos voluntarios desarrollaron síntomas como dolores de cabeza, mareos y tinnitus. También aumentó significativamente el riesgo de sufrir un derrame cerebral.

Las vitaminas naturales, además de la sustancia principal, también contienen tocoferoles, bioflavonoides y sustancias similares. De hecho, en la naturaleza las vitaminas no existen en forma de preparaciones individuales. Y todas estas sustancias contribuyen a una mejor absorción y asimilación de las vitaminas en el organismo. Por eso las vitaminas sintéticas no se pueden absorber por completo. Las vitaminas naturales son complejos biológicos completos que, incluso cuando ingresan al cuerpo en grandes cantidades no muestran efectos secundarios.

¿Cómo cambia nuestra vida la ingesta de suplementos dietéticos?

¿Con qué enfermedades ayudan los suplementos dietéticos?

Los suplementos dietéticos aportan gran beneficio en el mantenimiento de la inmunidad y el tono saludable de una persona. Si usted o sus hijos son susceptibles a las infecciones o se enferman con frecuencia, entonces es recomendable tomar suplementos dietéticos con regularidad. Buena decisión Problemas. Si se considera saludable, pero quiere apoyar a su cuerpo en el período otoño-primavera, entonces tomar vitaminas naturales es justo lo que necesita. Lucha a largo plazo con enfermedades crónicas- una carga conocida para muchas personas. Preparaciones naturales eficaz para eliminar focos crónicos de infección. Y para prevenir recaídas de enfermedades como las crónicas.

• sinusitis,
• amigdalitis,
• cistitis,
• pielonefritis, etc.

Las vitaminas y los suplementos dietéticos para uso a largo plazo son lo primero.

Tomemos como ejemplo la mundialmente famosa empresa productora de suplementos dietéticos NSP. El suplemento de hierro quelado de NSP ha ayudado a muchas personas a olvidar qué es la anemia. Los complementos alimenticios para la salud de tus huesos y articulaciones han demostrado ser medios eficaces sin efectos secundarios. Programa de rehabilitación tracto gastrointestinal, desarrollado asistentes de investigación compañía, ha salvado a muchas personas de problemas digestivos. Los suplementos dietéticos y los batidos de proteínas para bajar de peso tienen una gran demanda; al utilizarlos, las personas logran resultados significativos en la lucha contra ellos; exceso de peso. La disbacteriosis es el flagelo de nuestro tiempo. Afortunadamente, la empresa tiene un contrapeso: Bifidophilus Flora Force. Este breve artículo no puede cubrir todos los programas de salud que ofrece NSP. En mi blog definitivamente hablaré de varias enfermedades y métodos para combatirlos. Suscríbete para seguir las novedades.

En general, Comenzar ingesta regular El suplemento dietético es el punto sin retorno. En cuanto empieces a cuidar tu salud y a comer bien, tu cuerpo no te hará esperar y te responderá con buena salud.

Tan pronto como se deshaga de los síntomas que lo atormentaban, se enfermará con menos frecuencia y sentirá una oleada de nuevas fuerzas, entonces solo se arrepentirá de no haberlo sabido antes.

El 44% de los rusos cree que los suplementos dietéticos no son beneficiosos ni perjudiciales. Entre quienes han tomado suplementos al menos una vez, el 23% afirma que pueden ayudar a solucionar problemas de salud; el 14% de los que conocen bien qué son los suplementos dietéticos hablan positivamente de su efecto sobre la salud;
Instituto de Investigación Investigación carneros nutrición Dicen que hasta el 80% de los rusos sufren de falta de vitalidad. vitaminas importantes. La deficiencia del grupo B se encontró en aproximadamente el 60% de los examinados, la vitamina E fue deficiente en el 30-40%, la vitamina A en el 17% y la vitamina C en el 8%. Además, en 2015 los habitantes de nuestro país compraron 210 millones de paquetes de vitaminas y suplementos dietéticos. El consumo de estas sustancias en el mundo aumenta anualmente entre un 3% y un 5%, y en Rusia esta cifra es casi tres veces mayor. Los expertos de la revista Allure responden a las preguntas más urgentes sobre suplementos dietéticos y vitaminas.

¿Qué son los suplementos dietéticos y en qué se diferencian de las vitaminas?

Vyacheslav Rolko, director médico de la clínica Klazko, responde: “Las vitaminas son un grupo de sustancias biológicamente activas compuestos orgánicos diferente estructura y composición. Entran al cuerpo principalmente con los alimentos. Algunos son sintetizados en el intestino por microorganismos. Las vitaminas participan en la regulación del metabolismo, catalizan. procesos quimicos en el cuerpo, afectan la absorción nutrientes y promover el crecimiento celular normal. La falta, y especialmente la ausencia de cualquier vitamina en el cuerpo, conduce a trastornos metabólicos y enfermedades crónicas”.

Yulia Bastrigina, nutricionista y experta médica de la marca Nutrilite, responde: “Un complemento alimenticio es un concentrado de sustancias biológicamente activas naturales o idénticas a las naturales: vitaminas y microelementos. Se toman por separado o se incluyen en la composición. productos alimenticios. El objetivo es enriquecer la dieta con sustancias biológicamente activas. Las vitaminas y los complementos dietéticos están disponibles en forma de comprimidos, cápsulas, ampollas, polvos, extractos y concentrados.
Está científicamente comprobado que una persona necesita 13 vitaminas para su salud (B1, B2, B6, B12, PP, C, A, D, E, K, ácido fólico, ácido pantoténico y bioteno) y 21 elementos (calcio, fósforo, sodio, magnesio, azufre, boro, cloro, potasio, vanadio, manganeso, hierro, cobalto, níquel, cobre, zinc, molibdeno, cromo, silicio, yodo, flúor, selenio)" .

¿De qué son responsables las diferentes vitaminas y microelementos?

Yulia Bastrigina responde: “Las vitaminas B regulan todo tipo de metabolismo: proteínas, lípidos y carbohidratos. Su deficiencia puede afectar negativamente a la figura. Además, participan activamente en la hematopoyesis, el crecimiento y restauración de las células de la piel, la regulación de sistema nervioso. El calcio es responsable de la fortaleza de los huesos, dientes, uñas, así como del mantenimiento. equilibrio ácido cuerpo, contractilidad cardíaca y muscular normal. Su deficiencia provoca deterioro de la calidad y cantidad de los dientes, osteoporosis, calambres musculares y ritmo cardiaco. El hierro es responsable del suministro normal de oxígeno al cuerpo. Yodo - para mental y desarrollo fisico, así como por la velocidad de los procesos metabólicos. El zinc ayuda a activar las enzimas responsables de la construcción de nuevos residuos y la destrucción de ellos. material genético, participa en la curación piel, regulación metabolismo de los carbohidratos, y en cuerpo masculino afecta función reproductiva y producción de testosterona".

Respondido por el Profesor del Departamento de Bioquímica y Farmacología Molecular y Jefe del Laboratorio Científico Escuela de Medicina Evgeniy Nudler, profesor invitado de la clínica Time of Beauty de la Universidad de Nueva York: “La vitamina D3 también es responsable del equilibrio entre el colesterol “bueno” y el “malo”. Sintetizado en el cuerpo bajo la influencia. rayos de sol. D3 ocurre naturalmente en algunos tipos de peces, incluidos hígado de res, queso y yemas de huevo. Es decir, lo obtenemos de los alimentos, y esto es suficiente para prevenir el raquitismo o la destrucción de los huesos. Pero para mantener sistema inmunitario V buen estado Se necesita un suplemento vitamínico adicional. La D3 es una vitamina liposoluble, por lo que debe tomarse en forma de cápsulas; no se absorbe en forma seca”.

¿Quién necesita tomar vitaminas?

Yulia Bastrigina responde: “Casi todo el mundo. Los rusos sufren una escasez crónica de sustancias esenciales varias razones: bajo nivel de vida, restricciones por motivos religiosos, dietas. Según el Instituto de Nutrición de la Academia Rusa de Ciencias Médicas, el 90% de nuestros compatriotas padecen trastornos nutricionales. La mitad de la población no recibe la cantidad necesaria de verduras y frutas todos los días, el 56% - fuentes completas ardilla. Se encontraron desviaciones en la composición de microelementos en un 70-90%.
Por ejemplo, en mujeres que se limitan a consumir fuentes animales de hierro (carnes rojas, pescado, aves) o consumen únicamente carnes blancas ( filete de pollo, pescado blanco), se forma deficiencia de hierro. Se agrava con la pérdida de sangre mensual. La falta de hierro provoca anemia - anemia. De aquí fatiga cronica, piel seca, resfriados frecuentes, perdida de cabello".

Respuestas cirujano plástico y Presidente de la Internacional centro quirúrgico El Platinental Andrey Iskornev: “A la gran mayoría de los rusos se les ha diagnosticado deficiencia crónica calcio, magnesio, selenio. Una de las causas de los problemas de la piel, por ejemplo, puede ser una deficiencia de zinc y vitamina D3 en el organismo. La hipovitaminosis, es decir, la deficiencia de una u otra vitamina, siempre ha estado presente. Parecería que, hombre moderno Lleva una dieta variada y debe obtener suficientes vitaminas de los alimentos. Pero esto no sucede. razón principal- calidad de la comida. Está aumentando el número de productos semisintéticos que no se cultivan en el suelo, sino en ecogel. Por ejemplo, las mismas verduras en maceta que compramos en los supermercados. Más del 90% de los productos en supermercados y ¡atención! - en departamentos con alimentos orgánicos y en mercados simplemente no tiene esa rica composición de vitaminas y minerales que son necesarios para un adulto líder vida activa. Por lo tanto, hoy en día, tomar vitaminas y suplementos dietéticos no es repostar el cuerpo, sino un repostaje necesario para que no se estanque en el camino de la vida”.

Evgeniy Nudler responde: “Para las niñas que están planeando un embarazo o que ya están embarazadas, el ácido fólico (vitamina B9) es vital. Es importante para la síntesis de ADN, que a su vez es importante para las células en rápido crecimiento. Se encuentra de forma natural en las verduras de hojas verdes, las hortalizas verdes, las legumbres, los cereales integrales y las nueces. La falta de ácido fólico puede causar defectos de nacimiento feto, incluido el tubo neural a partir del cual se forma médula espinal. Sin suficiente ácido fólico, aumenta el riesgo de aborto espontáneo prematuro. El cuerpo de la madre percibe los defectos fetales como una amenaza para sí mismo y simplemente pone fin a su vida”.

Vyacheslav Rolko responde: “Mientras ingieras suficientes vitaminas, estas sustancias beneficiosas no se manifiestan de ninguna manera, pero tan pronto como aparece una deficiencia, tu bienestar y tu estado de ánimo se deterioran drásticamente. Estos son los síntomas que es mejor no ignorar: piel seca y escamosa, acné en la cara (falta de vitaminas E, B2 y C). Ojos rojos, como entrecerrados por la luz brillante, y hematomas debajo de ellos: esto es un falta de vitamina A y betacaroteno. Los labios agrietados, con pegajosidad en las comisuras de la boca, indican una deficiencia de vitaminas PP, E, B6. Caries: falta de vitamina C y calcio. El cabello fino, quebradizo, seco, partido en las puntas y cubierto de caspa es una falta de vitaminas B2 y B5”.

¿Cómo diagnosticar la deficiencia de vitaminas?

Andrey Iskornev responde: “Done sangre para análisis bioquímicos. Esto se puede hacer en todas las principales laboratorios medicos. Residentes ciudades importantes Se recomienda controlar su sangre una vez cada seis meses: los indicadores pueden cambiar debido al estrés, una nueva dieta o un cambio en el ritmo de vida. El análisis es absolutamente necesario para mujeres que planean quedar embarazadas, mujeres embarazadas y lactantes. Lo mismo ocurre con las mujeres premenopáusicas y posmenopáusicas. En este último caso, por ejemplo, el contenido de calcio en el cuerpo disminuye drásticamente. Si practicas deportes activamente o gastas energía recuperándote de una enfermedad, tu cuerpo también puede sufrir debido a la deficiencia de ciertos elementos”.

Viacheslav Rolko responde: “ Análisis clínico sangre - no la única forma Identificar la deficiencia de vitaminas y microelementos. La práctica incluye una encuesta especial. A los pacientes se les hacen preguntas sobre la herencia, hábitos alimenticios, modos deportivos y de trabajo, etc. Al responder, una persona gana puntos que indican el nivel de contenido de un elemento particular en su cuerpo. ¿Por qué necesita ese diagnóstico si puede hacerse un análisis de sangre y obtener una imagen objetiva? El hecho es que la sangre no siempre refleja la situación real. Los médicos suelen llamarlo portador. Los microelementos pueden estar presentes en la sangre, pero se absorben mal. Por el contrario, la sangre puede mostrar niveles bajos de una vitamina en particular, aunque órganos necesarios Ya ha llegado en cantidades suficientes. Es por eso signos indirectos son más reveladores que un análisis de sangre. En algunos casos, la sangre sólo puede servir como confirmación de la conclusión a la que llegó el médico después de estudiar el cuestionario”.

¿En qué se diferencian las vitaminas y los complementos dietéticos de belleza de los habituales?

Yulia Bastrigina responde: “En el envase de estos productos suele escribirse “para la belleza de la piel, las uñas y el cabello”. Por regla general, contienen vitaminas B y C. La vitamina B participa en la regeneración de la epidermis y, sin vitamina C, la síntesis de colágeno se ralentiza. Los productos más caros contienen antioxidantes vegetales, zinc, ceramidas, poliinsaturados. ácido graso, fitoestrógenos. Las bayas de Goji, por ejemplo, aumentan la elasticidad de la piel y promueven su renovación. Soporte de ceramidas de trigo. balance de agua dermis y epidermis. El extracto de arándano tiene un poderoso efecto antioxidante y el zinc reduce la inflamación y acelera la cicatrización de heridas”.

Andrey Iskornev responde: "Algunos fabricantes confían en superalimentos - productos origen vegetal con un récord alta concentración sustancias útiles. Tienen una acción similar a las vitaminas o los suplementos de belleza. Por ejemplo, Platinental Bio contiene espirulina, cacao crudo en polvo con triptófano, etc. Consume el superalimento junto con alimentos como yogur o papilla. No sustituye a un complejo de vitaminas y minerales bien elegido, pero definitivamente mejora el estado de la piel, las uñas y el cabello”.

¿Se absorben todas las vitaminas y suplementos dietéticos?

Natalya Starokozheva, dermatocosmetóloga y copropietaria del centro de medicina estética “Beautiful Life”, responde: “Hace un par de años, expertos de Estados Unidos y Europa discutieron sobre la digestibilidad de las vitaminas y microelementos en cápsulas. Hoy en día, la mayoría de los expertos se inclinan a creer que tanto las vitaminas como los suplementos dietéticos (de fabricantes de buena reputación y de buena reputación) se absorben, y solo en cantidades que la dieta habitual no proporciona. La prueba es la mejora en los recuentos sanguíneos y la condición de los tejidos en los pacientes que recibieron la carga de “vitaminas”, en comparación con los que antes de tomar los medicamentos”.

Vyacheslav Rolko responde: “Calidad suplementos vitamínicos diseñado para encajar en estructuras necesarias cuerpo. ¿Quieres comprobar si tu cuerpo es 100% capaz de absorber vitaminas? Obtenga un pasaporte genético. Pruebas necesarias hacer en muchos modernos centros medicos. Habiendo emitido dicho pasaporte, comprenderá por qué no obtiene una dosis suficiente de vitamina C, aunque literalmente come espinacas en exceso o no absorbe vitamina D, a pesar de pasar días al sol. Los genes tienen la culpa. En tales casos, las vitaminas y microelementos en cápsulas son la única forma de suplir la deficiencia. Pero las causas de la hipovitaminosis pueden no ser sólo genéticas. He aquí un ejemplo: la madre no alimentó o estaba desnutrida la leche materna niño, luego tratado con antibióticos “malos”, por lo que el 70% de los intestinos del organismo aún inmaduro estaban ocupados por hongos Candida. Como resultado, las vitaminas se absorben solo en un 30% y el niño recibe un diagnóstico de " La anemia por deficiencia de hierro" en el fondo gastritis crónica y colitis."

Yulia Bastrigina responde: “La absorción de las vitaminas también se ve influenciada por su compatibilidad entre sí. Existen combinaciones complementarias (por ejemplo, vitamina D y calcio o magnesio con vitaminas del grupo B). Y no menos número de incompatibles. Si se toma calcio y hierro al mismo tiempo, la absorción de este último se reduce casi a la mitad (un 45%). La ingesta conjunta de vitaminas B1 y B12 puede incluso provocar reacción alérgica. ¿Qué hacer si el cuerpo necesita componentes antagonistas? Recurramos a la aritmética. El cuerpo tarda aproximadamente una hora en disolver una tableta o cápsula estándar. Se necesitan de dos a tres horas para absorber una vitamina o microelemento. Evitar la guerra interna es fácil: tómelos por separado, con al menos cuatro horas de diferencia. No beberlos con jugo ( ambiente alcalino) o refresco ( ambiente ácido). Lea atentamente las instrucciones. Algunos fabricantes permiten tomar medicamentos con leche o té. Si no hay otras recomendaciones, beber agua."

Evgeniy Nudler responde: “La popularidad de las combinaciones de sustancias bioactivas está creciendo. Por ejemplo, cada paquete de medicina herbaria Life Pack producido por LP Science contiene cinco cápsulas, cada una de las cuales contiene de 8 a 14 ingredientes activos. Las sustancias se seleccionan para potenciar los efectos de cada una”.

Natalya Starokozheva responde: “No debes recetarte tratamientos vitamínicos por tu cuenta. Esto debe ser realizado por terapeutas, nutricionistas y nutricionistas. Pero si sólo tienes tiempo suficiente para ir a la farmacia más cercana y comprar un complejo vitamínico universal, esto es mejor que no combatir la deficiencia de vitaminas en absoluto. Estos complejos contienen una cantidad mínima de vitaminas y minerales básicos y, a priori, no pueden provocar una sobredosis. Sin embargo, no hay que hacerse ilusiones acerca de curación milagrosa con su ayuda. Los complejos vitamínicos o los suplementos dietéticos, por ejemplo con arándanos, no cancelarán la visita al oftalmólogo, y un suplemento dietético con moras no cancelará la consulta con el gastroenterólogo”.

Evgeny Nudler responde: “Muchos ya están acostumbrados a añadir nata o leche al jugo de zanahoria. Pero no todos entienden por qué. Todas las vitaminas se dividen en liposolubles y solubles en agua. Las vitaminas liposolubles A, D, E, F, K se absorben solo en un ambiente graso y tienden a acumularse en el cuerpo, por lo que es necesario controlar su dosis. Vitaminas solubles en agua no se acumulan en el cuerpo y es más seguro tomarlos sin recomendación médica. Entre ellas se incluyen las vitaminas C, B1, B2, B3 (PP), B6, B12, ácido fólico, ácido pantoténico y biotina”.

Yulia Bastrigina responde: “Hay casos en que la automedicación puede provocar una sobredosis. Se trata de sobre el grupo vitaminas solubles en grasa, como A y D. La hipervitaminosis se manifiesta con náuseas, somnolencia, falta de coordinación e incluso daño hepático. Sobredosis de vitamina A primeras etapas El embarazo puede provocar la formación de deformidades congénitas en el feto. El exceso de vitamina D provocará el depósito de calcio en las placas vasculares, los pulmones, el corazón, los riñones y las paredes intestinales. Las vitaminas y minerales solubles en agua son menos peligrosos, pero en caso de sobredosis crónica pueden causar fenómenos desagradables: microhematuria (aparición de sangre en la orina con una sobredosis de vitamina C), alteraciones del ritmo cardíaco y de la contractilidad muscular (con desequilibrio de sodio, potasio y calcio). No en vano los fabricantes prescriben claramente la dosis en las instrucciones. Siempre indican que en condiciones especiales - embarazo, cargas aumentadas y similares: es necesario consultar con un médico antes de comenzar a tomar el medicamento”.

Irina Lizun, nutricionista de la clínica K+31, responde: “La mayoría de las veces se habla de L-carnitina en este sentido. Durante el ejercicio, favorece el metabolismo de las grasas. Cuando se destruyen, se convierten en energía. La L-carnitina sólo actúa durante la actividad física, por lo que tomarla “en el sofá” no te producirá ningún efecto. En su forma natural, es sintetizado por el propio organismo o ingresa con los alimentos: carne, pescado, productos lácteos. Los vegetarianos siempre son escasos. Pero incluso para quienes comen carne, su cantidad disminuye con la edad. La recomendación de los médicos es la siguiente: añádelo a tu dieta si tienes más de 30 años y te expones regularmente a hacer ejercicio, pero sólo aeróbico o cardiovascular, es decir, aquellos que queman grasas. Es posible una sobredosis de L-carnitina si aumenta la dosis recomendada en un orden de magnitud. Si excede ligeramente la norma, no sucederá nada terrible: se descompone y se elimina del cuerpo en un par de horas. La norma para un adulto es de 3000 unidades antes. actividad física. Pero tiene un efecto “secundario”: puede vigorizar. Por tanto, si tienes problemas para dormir, no dejes de hacer ejercicio hasta la noche.

De particular interés para los entusiastas del fitness es el complejo BCAA con tres aminoácidos: leucina, isoleucina y valina. Forman la base Tejido muscular, su Material de construcción. Estos aminoácidos esenciales no se sintetizan en el cuerpo humano, sino que se suministran únicamente con alimentos proteicos. Se encuentran en diferentes proteínas, pero en las proteínas animales los tres están presentes exactamente en la proporción y composición que el cuerpo absorbe fácilmente. Proteína vegetal tiene una tasa de absorción más baja, generalmente menos del 60%, mientras que la tasa de absorción de la proteína animal puede alcanzar el 98%. Pero la carne se digiere en 4 a 7 horas y los aminoácidos puros en forma de suplementos dietéticos se absorben en 15 minutos. Por lo tanto, cuando necesites administrar un complejo de aminoácidos para desarrollar músculo, es más fácil hacerlo con BCAA justo antes. actividad física o inmediatamente después de él. La norma estándar es de unos 9 g”.

¿Las vitaminas tienen efectos de abstinencia?

Vyacheslav Rolko responde: “Es un error pensar que es mejor comprar medicamentos caros y tomarlos cuando emergencia que beber regularmente complejos de vitaminas y microelementos. Es imposible engancharse a las vitaminas; es como engancharse al aire limpio y a un cielo tranquilo sobre tu cabeza”.

Los complementos alimenticios y vitaminas naturales del Hipermercado de la Salud te ayudarán a sentirte más activo y joven, evitar muchas enfermedades y mejorar tu calidad de vida.

¿Por qué necesitamos suplementos dietéticos, vitaminas y minerales?

Las vitaminas y los minerales son micronutrientes, es decir, sustancias que no se producen en el organismo y que deben ser aportadas constantemente en pequeñas dosis desde el exterior (principalmente con los alimentos). Casi ninguna reacción bioquímica en nuestro cuerpo puede ocurrir sin ellos, y su deficiencia conduce a la aparición de síntomas desagradables e incluso algunas enfermedades.

El cuerpo consume diferentes micronutrientes con a diferentes velocidades, pero la mayoría de ellos se utilizan con bastante rapidez. Si una vitamina en particular deja de ingresar al cuerpo, después de solo 2 a 4 semanas la persona desarrollará signos de deficiencia.

No es ningún secreto que productos modernos Los alimentos están sobresaturados con conservantes, grasas refinadas y carbohidratos. En consecuencia, muchos de nosotros carecemos crónicamente de valiosas vitaminas y minerales en nuestra dieta. Es difícil de creer, pero más del 93% de las personas, incluidos los niños, viven en condiciones de falta constante de una serie de vitaminas y minerales.

Otro punto importante. En la estación fría, durante el estrés, el exceso de trabajo, los deportes, las malas condiciones ambientales, durante las enfermedades respiratorias y otras, aumenta la necesidad de vitaminas. ¿Tenemos en cuenta este hecho? No, seguimos viviendo y comiendo como siempre, lo que agrava aún más nuestra condición y socava nuestra salud.

Empezar a tomar vitaminas para la salud es método efectivo reponga las deficiencias de micronutrientes y protéjase de muchos problemas ahora y en el futuro.

Ahora sobre los suplementos dietéticos: ¿por qué son necesarios? Los aditivos alimentarios especiales contienen componentes vitamínicos y minerales y son biológicamente raros. sustancias activas que pueden mejorar la salud humana. Al tomar suplementos dietéticos, puede lograr muchos resultados positivos. naturalmente sin sobrecargar el cuerpo con “químicos”. Con estos remedios, puede deshacerse de una serie de enfermedades, prevenir su aparición, lograr un efecto rejuvenecedor, aumentar su productividad mental, mejorar su estado de ánimo, etc. Espectro más amplio Los suplementos dietéticos de alta calidad le brindan las más amplias oportunidades para controlar su bienestar y salud.

¿Quién necesita vitaminas y suplementos dietéticos?

Teniendo en cuenta lo anterior, se puede argumentar que las vitaminas, los minerales y los suplementos dietéticos son necesarios para todos, y son especialmente necesarios en los casos en que una persona padece alguna enfermedad o corre el riesgo de desarrollarla. E incluso si hoy estás completamente sano, también es recomendable que tomes estos remedios para la salud.

Cómo utilizar vitaminas y suplementos dietéticos.

Los complementos dietéticos, vitaminas y minerales se pueden tomar sin supervisión médica, ya que ingredientes activos son inofensivos y están contenidos en medicamentos en concentraciones seguras y efectivas.

Los medicamentos están disponibles en diversas formas: comprimidos, cápsulas, gotas, polvos, geles, etc. Los fabricantes se han adaptado lo máximo posible. formas de dosificación a un uso cómodo y aseguró que el paciente pudiera usar los medicamentos con una frecuencia conveniente.

Las instrucciones incluidas con cada producto describen todos los detalles de su uso, pauta posológica (si es necesario), indicaciones y contraindicaciones y características.

¿De qué están hechas las vitaminas y los suplementos dietéticos?

En nuestra tienda no vendemos vitaminas sintéticas. Todos ellos se obtienen a partir de sustratos naturales (aceites, materias primas vegetales), purificado, hipoalergénico y eficaz. Los suplementos minerales también se extraen de fuentes naturales, como la sal marina.

En la producción de complementos dietéticos, cuyos componentes principales son plantas medicinales, se utilizan las tecnologías más complejas que no permiten que los componentes curativos pierdan sus propiedades. Los preparados están libres de aditivos nocivos, conservantes, colorantes y otras sustancias de lastre.

Los productos están preparados con los más altos estándares de calidad. Los productos de cada empresa que representamos tienen todos Documentos requeridos, confirmando su cumplimiento de los requisitos higiénicos internacionales.

Suplementos dietéticos y vitaminas: precio y venta.

Para comprar vitaminas y complementos dietéticos en el Hipermercado de la Salud utiliza el carrito de la compra o llámanos por teléfono. Elija cualquier método de pago que le resulte conveniente. La entrega es posible en cualquier localidad Rusia y la CEI. Se lleva a cabo en el menor tiempo posible. El precio de los complementos dietéticos y vitaminas está indicado en el catálogo junto a cada artículo.

Consultas sobre la elección de complementos dietéticos y vitaminas naturales.

Parecería que todo es sencillo: hay que comprar un suplemento dietético o una vitamina y empezar a tomarlo. Sin embargo, es importante cumplir con una condición: antes de realizar una compra, debe asegurarse de haber tomado la decisión correcta.

Nuestros especialistas le ayudarán a elegir un medicamento en función de su bienestar, estado de salud y necesidades corporales. Empleamos especialistas experimentados que conocen productos de salud todo y estaremos encantados de compartir esta información con usted. Para asesoramiento, llámanos por teléfono.

Los mejores complementos dietéticos y vitaminas para la salud te esperan en nuestro Hipermercado.

Las vitaminas (si nos referimos a las sintéticas y no a las que obtenemos de los alimentos) son un medicamento, no un complemento dietético en absoluto. Se puede decir más: un complemento alimenticio no es un medicamento, porque se desconoce su acción, consecuencias, eliminación del organismo, etc.

Como medicamento, las vitaminas tienen sus propios certificados y se venden en farmacias. Pero los suplementos dietéticos pueden considerarse como medios. medicina alternativa, cuyas acciones no han sido probadas por la ciencia o no pueden ser probadas en cada caso individual.

Los suplementos dietéticos incluyen complejos de vitaminas y minerales, así como diversos infusiones de hierbas, cócteles, concentrados líquidos etc., es decir El suplemento dietético es un concepto colectivo más amplio.

El 99,9% es un complemento alimenticio. Las vitaminas a menudo no se venden en conjunto, sino por separado y cuestan unos centavos, por lo que las farmacias rara vez las ofrecen a los clientes; prefiero vender suplementos dietéticos, ya que su costo comienza en cien rublos o más.

Se debe considerar cada caso específico. vitaminas y complejos vitamínicos, vendidos en farmacias, pueden ser tanto medicamentos como complementos dietéticos. Debe mirar el empaque y las instrucciones: si el empaque dice Suplemento dietético para alimentos y no es un medicamento, entonces es un suplemento dietético. O, si encuentra instrucciones, entonces en el medicamento se llama Instrucciones de uso del medicamento..., y si frente a usted hay un suplemento dietético, entonces es diferente, incluso un prospecto o una información. hoja, pero no como en los medicamentos.

Miré aquí, Complivit, por ejemplo, es un medicamento y Complivit-selenium ya es un suplemento dietético. Como puedes ver, aquí todo es muy sutil)))

Las vitaminas también se producen sintéticamente; las vitaminas también se pueden extraer de verduras y frutas. Sin embargo, las vitaminas se clasifican como medicamentos. Las vitaminas no se clasifican como complementos dietéticos, ya que incluyen tanto un complejo de vitaminas como sucedáneos de alimentos, concentrados líquidos, etc.

Existen vitaminas, tanto medicamentos como complementos dietéticos (suplementos dietéticos), pero en general esto es absolutamente Cosas diferentes- dado que los suplementos biológicos tardan más que medicamentos, vitaminas en este caso.

Sí, y los complementos dietéticos actúan sobre el organismo de forma paulatina, aportándole vitaminas útiles y microelementos, limpian el cuerpo de suciedad y toxinas y eliminan todas las dolencias.

vitaminas origen medicinal Por supuesto, tienen un efecto positivo en el cuerpo humano, pero no en la misma medida que los mismos suplementos dietéticos.

Las vitaminas nunca han sido medicinas. Y los suplementos dietéticos son suplementos dietéticos. No diría que las vitaminas son suplementos dietéticos. Las vitaminas tienen la función de aportar vitaminas puras al organismo, A, B, C, E, etc. Los suplementos dietéticos tienen una función mucho más amplia. Y los suplementos dietéticos no son medicamentos. Proporcionan algún tipo de prevención y al mismo tiempo aportan microelementos y macroelementos al organismo. Aportan al organismo lo que es un agente limpiador. Es decir, pueden reducir las placas que se forman en los vasos sanguíneos. Tienen bastantes funciones, pero se pueden vender en la farmacia por recomendación de un médico. farmacia.

Las vitaminas pueden ser o no suplementos dietéticos (Suplementos Dietéticos).

Los suplementos dietéticos no funcionan. ensayos clínicos, no pertenecen a las drogas en Rusia, los suplementos dietéticos son a menudo; más caro que los medicamentos, en otros países es al revés.

Si el medicamento es un suplemento dietético, el fabricante indica esta información en el envase. El aceite de pescado (omega 3) puede ser un complemento dietético o un complemento no dietético.

Mucha gente se muestra escéptica respecto a los suplementos dietéticos, y con razón.

Las vitaminas suelen ser sustancias que se elaboran sintéticamente. Teniendo en cuenta su efecto sobre el hígado, se pueden clasificar tanto en fármacos como en complementos dietéticos... dependiendo de la finalidad para la que se utilicen.

Son esencialmente ambas cosas. Al fin y al cabo, los medicamentos contienen vitaminas y los suplementos dietéticos también contienen vitaminas. Pero ni uno ni otro aportan nada bueno al cuerpo. Incluso si tomas solo una vitamina. El cuerpo humano no acepta nada que no sea natural, y aunque lo haga, no tomará más de lo que necesita. Entonces, todo esto es ganar dinero con las personas y sus enfermedades.

No diría ni afirmaría que una vitamina sea un suplemento dietético o un medicamento. En mi opinión subjetiva, con la que otros autores o visitantes de nuestro sitio pueden no estar de acuerdo, las vitaminas no son suplementos dietéticos ni medicamentos.

Las vitaminas son vitaminas, pero los suplementos dietéticos y los medicamentos son generalmente cosas diferentes. No, por supuesto que son beneficiosos para el cuerpo humano, pero en grados variables el mayor beneficio. Los suplementos dietéticos, es decir, los suplementos dietéticos, actúan sobre una persona de forma gradual y eliminan todas las toxinas de su cuerpo. Los medicamentos están destinados a tratar a una persona de diversas enfermedades y eso es todo, y si hablamos de vitaminas, ¿qué son? medicamentos, también aportan vitaminas al cuerpo humano.