ළදරුවෙකුට වඩා හොඳින් නිදා ගන්නේ කෙසේද? අලුත උපන් බිළිඳකු නිසි ලෙස නිදා ගන්නේ කෙසේද: සියලු රහස්. අලුත උපන් බිළිඳකුගේ නොසන්සුන් නින්ද සහ එහි හේතු

කුඩා දරුවන් ඔවුන්ගේ නින්දේ වැඩෙන බව දන්නා කරුණකි, එය ජීවිතයේ පළමු වසර තුළ ඉතා වැදගත් වන්නේ එබැවිනි. පළමු වසර තුළ, දරුවන් ඉතා සුළු වශයෙන් අවදි වන අතර වියදම් කරයි විශාල සංඛ්යාවක්තොටිල්ලේ කාලය.

තොටිල්ලේ නිසි නින්ද

අලුත උපන් බිළිඳකු තොටිල්ලක නිදා ගත යුත්තේ කෙසේද?චිත්තවේගීය සහ ශාරීරික සෞඛ්යයඅලුත උපන් දරුවා තොටිල්ලේ නිදා ගන්නේ කෙසේද යන්න මත රඳා පවතී. ප්රධාන දෙය නම් එහි අනවශ්ය වස්තූන් නොමැති බව සහතික කිරීමයි, මතුපිට ඒකාකාර, සිනිඳු, ඇඳ ඇතිරිලිපිරිසිදු හා යකඩ. අලුත උපන් බිළිඳෙකු තම දෙමාපියන් සමඟ වඩා තොටිල්ලක සාමකාමීව නිදා ගනී.

මෙය හුස්ම හිරවීමට හේතු විය හැකි බැවින්, උණුසුම් බ්ලැන්කට්ටුවකින් සම්පූර්ණයෙන්ම ඔතා ගැනීම අවශ්ය නොවේ. අලුත උපන් බිළිඳකු මව ඇය අසල තැබුවහොත් තොටිල්ලක වඩාත් සුවපහසුවක් දැනේ. අලුත උපන් බිළිඳෙකුට තනිවම නිදා ගත නොහැක; මුලදී, අම්මා සහ තාත්තා ඔහුව නිවැරදිව නිදා ගත යුතුය.

අලුත උපන් බිළිඳුන් තොටිල්ලක නිදා ගත යුතු ආකාරය:

1. වඩාත්ම ස්වාභාවික එක පිටුපස ඇත. ඒ සමඟම, දරුවා පිපිරුවහොත් හුස්ම හිර නොවන පරිදි ඔබේ හිස පැත්තට හරවන්න;
2. ඔබට එය එහි පැත්තට තැබිය හැකි අතර, එය පෙරළෙන්නේ නැති පරිදි පිටුපසට යටින් කුඩා කුෂන් හෝ රෝල් කරන ලද තුවායක් තැබිය හැකිය;
3. ඔබ swaddling නොවේ නම්, අත් චලනයන් ඔබව අවදි නොවන පරිදි කපු සීරීම් පෑඩ් අත් මත තබන්න.

අලුත උපන් බිළිඳුන්ට ඔවුන්ගේ බඩ මත නිදා ගත හැකිය, කෙසේ වෙතත්, මෙම තත්ත්වය සුදුසු නොවේ. සෑම කෙනෙකුම වෙනස් ය, එබැවින් දෙමව්පියන් තමන් විසින්ම පරිපූර්ණ නින්දේ පිහිටීම තීරණය කළ යුතුය.

දරුවෙකු කොට්ටයක් මත නිදා ගත යුත්තේ කවදාද? පළමු වසර තුළ මුළු සිරුරම එකම මට්ටමක පවතින පරිදි කොට්ටයක් අවශ්ය නොවේ. ඔබේ හිස යට තුනී ඩයපර් එකක් තැබීමට ඔබට අවසර ඇත. ව්යතිරේකයක් යනු මධ්යයේ තට්ටුවක් සහිත විශේෂ "සමනල" හැඩැති පෑඩ් ය. වයස අවුරුදු දෙකකට පසු සරල කොට්ටයක් තබා ඇත.

අලුත උපන් බිළිඳකු නිදාගත යුත්තේ කුමන කෝණයෙන්ද?ඔහුගේ ශරීරයට සාපේක්ෂව දරුවාගේ හිස උස කෝණය සෙන්ටිමීටර 10 නොඉක්මවන බවට වග බලා ගන්න.

අලුත උපන් බිළිඳකු නිදා ගත යුතු කොට්ටය කුමක්ද?ස්ථාපනය පහසු කරන අගුලු දැමීමේ පෑඩ් තිබේ. දරුවා තොටිල්ලක නිදා ගන්නේ නම්, සිහින් ඩයපර් හතර වතාවක් නැවී හිස යට තබා ඇත.

නිදි මතුපිට

අලුත උපන් බිළිඳකු නිදාගත යුත්තේ කුමන මතුපිටද? ළදරුවන්ගේ ඇටසැකිලි සහ මාංශ පේශි පද්ධති තවමත් වර්ධනය වෙමින් පවතින නිසා, අලුත උපන් බිළිඳකු දැඩි මතුපිටක් මත නිදා ගත යුතු බව පැහැදිලි වේ. අක්‍රමිකතා නොමැතිව සහ වාර්නිෂ් නොකළ ලී වලින් සාදන ලද ඇඳක් මිලදී ගන්න.

අලුත උපන් බිළිඳකු නිදා ගත යුතු මෙට්ටය කුමක්ද? ළදරුවන් සඳහා දෘඩ විකලාංග මෙට්ට මිලදී ගැනීම ළමා රෝග විශේෂඥයින් නිර්දේශ කරයි, මන්ද ඔවුන් මත ශරීරය ස්වභාවධර්මයට ආවේණික වූ ව්‍යුහ විද්‍යාත්මක පිහිටීම උපකල්පනය කරයි.

මෙට්ටය පරිසර හිතකාමී, හයිපෝඇලර්ජෙනික් ද්‍රව්‍ය වලින් සාදා ඇති අතර ඇඳේ ප්‍රමාණයට හොඳින් ගැලපේ. හොඳම මිලදී ගැනීම වනුයේ ස්වභාවික පොල් කෙඳි සහ අර්ධ අම්බෙලිෆර් ලෙලි වලින් සාදන ලද මිලදී ගැනීමයි. අලුත උපන් බිළිඳකු කොඳු ඇට පෙළ කෙළින් වන පරිදි එවැනි මෙට්ටයක් මත නිදා සිටිය යුතුය.

අලුත උපන් බිළිඳකු නිදාගත යුත්තේ මෙට්ටයේ කුමන පැත්තේද?දරුවා නිදා සිටින කාමරයේ වායු උෂ්ණත්වය සහ ඔහුගේ වයස අනුව ඒවා විකල්ප කළ හැකිය. පොල් "හුස්ම ගැනීමේ" බලපෑමක් ලබා දෙන අතර එය දැඩි වේ. වැඩිහිටි දරුවන් සඳහා, ඔබට එය මෘදු පැත්තකට හැරවිය හැකිය.

ළමයින් තවමත් ඔවුන්ගේ කොඳු ඇට පෙළ සහ මෘදු අස්ථි වර්ධනය වන බැවින් මතුපිට සුමට විය යුතුය. නින්දේදී තොටිල්ලේ සෙල්ලම් බඩු නොමැති බවත්, ලිනන් රෙදි යකඩ කර ඇති බවත් සහතික කර ගැනීමට උත්සාහ කරන්න.

දරුවා සාමකාමීව නිදා ගැනීම සඳහා, දෙමාපියන් නිර්මාණය කිරීම වැදගත් වේ හොඳ කොන්දේසි. දරුවන් උපතේ සිටම ඔවුන්ගේ ඇඳට පුරුදු වුවහොත් එය හොඳයි. ඒ සමඟම, හොඳ මෙට්ටයක් මිලදී ගන්න, ඔබේ සෞඛ්යය මත ඉතිරි නොකරන්න, ඔබට කොට්ටයක් අවශ්ය නොවේ, සහ ඉතා උණුසුම් නොවන බ්ලැන්කට්ටුවක් තෝරන්න.

අලුත උපන් බිළිඳකු නිදාගත යුත්තේ කුමන ස්ථානයේද?

අලුත උපන් බිළිඳා නිදා ගත යුතු ස්ථානය දෙමාපියන් තෝරා ගනී. ඇත්ත වශයෙන්ම, වැඩිහිටියන් මෙන් පෙරළී නිදා ගන්නේ කෙසේදැයි ළමයින් තවමත් නොදනී.

අලුත උපන් බිළිඳුන්ට නිදා ගත හැකි බව ළමා රෝග විශේෂඥයින් පවසති:

• පිටුපස;
• බඩ මත;
• පැත්තේ.

දෙමව්පියන්ගේ කර්තව්යය වන්නේ තෝරාගත් ස්ථානයේ දරුවා සුවපහසු සහ ආරක්ෂිත බව සහතික කිරීමයි. ළදරුවන් තම දෑත් ඉහළට ගෙන ඔවුන්ගේ හිස පැත්තට හරවාගෙන නිදා ගනී. මෙම ඉරියව්ව තුළ, ළදරුවන් වඩාත් සැහැල්ලුවෙන් සිටින නමුත්, ඔවුන් තම දෑතින් තමන්වම බිය ගැන්විය හැකිය.

බඩ මත නිදාගැනීම භයානක ලෙස සලකනු ලැබේ, නමුත් සමහර ළදරුවන් නිදාගන්නේ මේ ආකාරයෙන් පමණි. දරුවාගේ හිස පැත්තට හැරී ඇති බවට දෙමාපියන් වග බලා ගත යුතුය. මෙම අවස්ථාවේ දී, දරුවාට හුස්ම හිරවීම වැළැක්වීම සඳහා ඔබට කොට්ටයක් භාවිතා කළ නොහැක. දරුවා දිවා කාලයේදී පමණක් ඔහුගේ බඩ මත නිදා ගන්නේ නම් වඩා හොඳය.

වඩාත්ම සුවපහසු ස්ථානය ඔබේ පැත්තේ යැයි සැලකේ. අලුත උපන් බිළිඳුන්ට නිදා ගැනීම ආරක්ෂිත වන්නේ එලෙස ය, මන්ද ළදරුවන් බබළන විට හුස්ම හිර නොවන බැවිනි. පහසුව සඳහා, පිටුපසට යටින් බ්ලැන්කට්ටුවකින් කුෂන් තබන්න.

අලුත උපන් බිළිඳකු නිදාගත යුත්තේ කුමන ස්ථානයේද?දරුවා නිරීක්ෂණය කිරීමෙන් අලුත උපන් බිළිඳකු නිදා ගත යුතු ස්ථානය වැඩිහිටියන්ට තෝරා ගත හැකිය. ඔහු සැපපහසු නම්, ඔහුගේ පිටුපසට, පැත්තට හෝ බඩට නිදා ගැනීමට ඉඩ දෙන්න, නමුත් ඔබ දරුවාගේ ආරක්ෂාව සහතික කළ යුතුය. ළමා රෝග විශේෂඥයින්ට අනුව, ඔබේ පැත්තේ වැතිරීම විවේකය සඳහා වඩාත් ප්රශස්ත ස්ථානයයි.

පැති පිහිටීම

අලුත උපන් බිළිඳකු නිදාගත යුත්තේ කුමන පැත්තේද?දිගු වේලාවක් එක් පැත්තක දරුවා අත්හැර දැමීම නිර්දේශ නොකරයි. පැය 2-3 කට පසු දරුවා එක් පැත්තක සිට අනෙක් පැත්තට හැරේ. අලුත උපන් බිළිඳාගේ ඇටසැකිල්ල නිවැරදිව ගොඩනැගීම සඳහා මෙය අවශ්ය වේ. තුළ නින්දඔබ එය තබන සෑම අවස්ථාවකම බැරලය වෙනස් කරන්න.

අලුත උපන් බිළිඳෙකු එහි පැත්තේ නිදාගත යුත්තේ ඇයි? මෙම ඉරියව්වෙන් විවේක ගැනීම ආරක්ෂිතයි, මන්ද යත්, බබළන විට, දරුවා කිරි හුස්ම හිර නොකරනු ඇත. අලුත උපන් බිළිඳා නිදහසේ හුස්ම ගන්නා නිසා මුළු රාත්‍රිය පුරාම ඔහුගේ පැත්තේ සම්පූර්ණයෙන්ම සාමකාමීව නිදාගනු ඇත.

අලුත උපන් බිළිඳකු එහි පැත්තේ කොපමණ කාලයක් නිදා ගත යුතුද?ඔබේ පැත්තේ විවේක ගැනීම ඉතා පහසු ය, නමුත් අලුත උපන් බිළිඳා කලින් කලට විරුද්ධ පැත්තට හැරවිය යුතුය. ළදරුවන් මාස 3 ක් පමණ ඔවුන්ගේ පැතිවල නිදා ගනී. දරුවන් වැඩෙන විට, ඔවුන් පෙරළීමට සහ සුවපහසු ස්ථානයක් ගැනීමට ඉගෙන ගනී.

අලුත උපන් බිළිඳකු ස්ට්‍රෝලර් එකක නිදා ගත යුත්තේ කෙසේද?ස්ට්‍රෝලර් එකක නිදාගැනීමේ කොන්දේසි තොටිල්ලක මෙන් විය යුතුය. දෘඪ මෙට්ටයක් ස්ට්රෝලර් තුළ තබා ඇති අතර, හිස යටට නැමුණු ඩයපර් එකක් තැබිය හැකිය. දරුවාට කොට්ටයක් අවශ්ය නොවනු ඇත. ස්ට්‍රෝලර් එකක, ළදරුවන් වැඩිපුරම නිදා ගන්නේ ඔවුන්ගේ පිටේ ය. ඇවිදීම අතරතුර, දෙමව්පියන් කෙටුම්පත් වලින් ස්ට්‍රෝලර් වසා දමා කාලගුණික තත්ත්වයන්ට අනුව දරුවාට ඇඳුම් ඇඳිය ​​​​යුතුය.

ළදරුවෙකු මාසයෙන් නිදා ගත යුත්තේ කෙසේද?

මාස 1 යි. ඔබ නිදා ගැනීමට කල්තියා තොටිල්ලක් හෝ ස්ට්‍රෝලර් එකක් සූදානම් කළ යුතුය මාසයක් වයසැති දරුවාඔවුන්ගේ දෙමව්පියන්ගෙන් වෙන් විය හැක.ළමා රෝග විශේෂඥයින් වැඩිහිටියන් සමඟ දරුවන් ඇඳේ තැබීම නිර්දේශ නොකරයි. මෙය දරුවාගේ ආරක්ෂාව මගින් නියම කරනු ලැබේ, මන්ද දෙමව්පියන්ට නොදැනුවත්වම ඔහුට හානි කළ හැකිය.

ඇටසැකිල්ල නිවැරදිව සෑදෙන පරිදි ඝන මෙට්ටයක් තොටිල්ලේ තබා ඇත. වයස අවුරුදු 1.2 ට අඩු දරුවන්ට කොට්ටයක් අවශ්ය නොවේ; සිහින් බ්ලැන්කට්ටුවක් මිලදී ගැනීම වඩා හොඳය. දින 3 ක් වයසැති, දරුවාට දැනටමත් නිදි බෑගයක් පැළඳිය හැකිය. අලුත උපන් බිළිඳා නැවත නැඟිටින විට හුස්ම හිරවීම වැළැක්වීම සඳහා ඔහු ඔහුගේ පැත්තේ තබා ඇත. අලුත උපන් බිළිඳෙකු සෑම පැය කිහිපයකට වරක් ස්ථානය වෙනස් කළ යුතුය.

අලුත උපන් බිළිඳකු නිදා ගත යුත්තේ කුමන උෂ්ණත්වයේ ද?ප්රශස්ත උෂ්ණත්ව පාලන තන්ත්රයනිදන කාමරය තුළ එය අංශක 18 - 23 දක්වා පරාසයක පවතී. නින්දට පෙර ළමා කාමරය වාතාශ්රය ඇති අතර නින්දේ දී කෙටුම්පත් වලට ඉඩ නොලැබේ. දරුවාගේ නාසය වියළී නොයන ලෙස වාතය නිරන්තරයෙන් තෙතමනය කළ යුතුය.

නිදා සිටින දරුවෙකුගේ උෂ්ණත්වය කුමක් විය යුතුද?නින්දේදී, දරුවාගේ උෂ්ණත්වය තරමක් ඉහළ යන අතර අංශක 37 කි. නමුත් කරදර විය යුතු නැත; මෙය සාමාන්ය දෙයක්.

මාස 2-3. මාස 2 ක් වයසැති ළදරුවෙකුට ඔහුගේ පිටේ නිදා ගත හැකි නමුත් ඔහුගේ හිස පැත්තට හැරවිය යුතුය. මෙම ඉරියව්වෙන් දරුවාගේ හුස්ම හිරවීම වළක්වන අතර ඔක්සිජන් වේගයෙන් ශරීරයට ඇතුල් වේ. මාස 3 ක් වයසැති ළදරුවෙකු දැනටමත් වඩාත් ක්රියාශීලී වන අතර ඔහුගේ නින්දේ දී ඔහුගේ හිස හැරවීමට පටන් ගනී. දරුවාට විශේෂ විකලාංග කොට්ටයක් මත තැබිය හැකිය.

සෑම පෝෂණයකටම පසු මගේ දරුවා නිදා ගත යුතුද?බොහෝ විට මෙය හරියටම සිදු වේ, නමුත් නිවැරදි මාදිලියපෝෂණය - අවදිවීම - නිදාගැනීම අදහස් කරයි. ආහාර ගැනීමෙන් පසු, දරුවා ක්රියාශීලීව ලෝකය ගවේෂණය කරන අතර පසුව, වෙහෙසට පත් වී, හොඳින් නින්දට වැටේ. නින්දෙන් පසු, බඩගිනි වූ විට, ඔහු වඩාත් ක්රියාශීලීව පියයුරු උරා බොයි.

මාස 4-5. රාත්‍රියේ නිදා ගැනීම සඳහා ප්‍රශස්ත පිහිටීම 4x මාසයක් වයසැති දරුවාපහත දැක්වෙන්නේ: ඔබේ පිටේ, හිස එක පැත්තකට හැරී, දෑත් ඉහළට, කකුල් දණහිසට නැමී.

මාස 5 දී පරිණත දරුවෙකුට දැනටමත් ස්වාධීනව පෙරළී සුව පහසු ස්ථානයක් ගත හැකිය. ළදරුවන්ට දැනටමත් ඔවුන්ගේ බඩ මත නිදා ගත හැකිය, නමුත් ඔවුන් බ්ලැන්කට්ටුවක හෝ ඩයපර් එකක පැටලී නොයන බවට ඔබ සහතික විය යුතුය.

වීඩියෝවේ දරුවාගේ ඉරියව්ව පවසන්නේ කුමක්ද:

අලුත උපන් බිළිඳකු නිදා ගත යුතු ආලෝකය කුමක්ද?දිවා කාලයේ විවේක කාලය තුළ, ඔබට තිර රෙදි සහිත කවුළු වසා දැමිය හැකිය, නමුත් නිර්මාණය කරන්න සම්පූර්ණ අන්ධකාරයඅවශ්ය නැහැ. රාත්රියේදී, ඔබට අඳුරු රාත්රී ආලෝකයක් තැබිය හැකිය. ආහාර ගැනීම සහ ඇඳුම් මාරු කිරීම සඳහා ඔබේ දරුවා අසල සිටීම පහසු කරයි.

අවුරුදු 1 - 2 යි. නින්දේදී, කුඩා දරුවා කිහිප වතාවක්ම ස්ථානය වෙනස් කරයි, එබැවින් මෙම වයසේදී නිශ්චිත ස්ථානයක් නොමැත. ඔහු කැමති පරිදි බොරු කියනු ඇත.

ඔබ නිදා ගත යුතු කොට්ටය කුමක්ද? අවුරුද්දක් වයසැති දරුවා? දරුවන්ට වයස අවුරුදු 1.5 දක්වා කොට්ටයක් නොමැතිව විවේක ගත හැකිය. ඔබ කොට්ටයක් මිලට ගන්නේ නම්, විකලාංග එකක් තිබීම වඩා හොඳය. තොටිල්ලේ පළලට ගැලපෙන උණ කෙඳි, රබර් කිරි හෝ පොලියෙස්ටර් පිරවූ කොට්ටයක් සුදුසු ය.

අවුරුදු 2 ක දරුවෙකු නිදා ගත යුත්තේ කොතැනින්ද?දෙහැවිරිදි දරුවා දැනටමත් ඔහුගේම ඇඳේ දෙමාපියන්ගෙන් වෙන්ව නිදාගෙන සිටී. මෙම වයසේදී, ඔබට දරුවා මාරු කළ හැකිය වෙනම කාමරයක්සහ ඔහුට තනිවම විවේක ගැනීමට උගන්වන්න.

නිවැරදි නිදාගැනීමේ ඉරියව්ව සුවපහසු කොන්දේසි, සෞඛ්ය සම්පන්න සහ සහතික කරනු ඇත ආරක්ෂිත නින්දකුඩා දරුවා. දරුවා දෙස සමීපව බැලීමෙන්, වඩාත් සුවපහසු ස්ථානය කුමක්දැයි වහාම පැහැදිලි වනු ඇත.

මාස 1 ක් හෝ 5 ක් තුළ දරුවෙකු නිදා ගැනීමට නොහැකි නම්, එය සම්බන්ධ කර ගැනීම වඩාත් සුදුසුය ළමා රෝග විශේෂඥයා. නමුත් නොමැති අවස්ථාවක බරපතල හේතුකාංසාව සඳහා, ඔබ ඉක්මනින් නිදා ගැනීමට හෝ පළපුරුදු විශේෂඥයින්ගෙන් ජනප්රිය උපදෙස් වලට සවන් දීම සඳහා තාක්ෂණික ක්රම වලින් එකක් භාවිතා කළ හැකිය.

අලුත උපන් බිළිඳකු හෝ මඳක් වැඩිහිටි දරුවෙකු නිසි ලෙස නිදා ගන්නේ කෙසේද යන ප්රශ්නයට පැහැදිලි පිළිතුරක් නොමැත. නින්ද නොයාම නිසා ඇති විය හැක බඩවැල් කොලික, දත් මැදීම, දුර්වල සෞඛ්යය.

සමහර නීති ඇත සහ වයස් ලක්ෂණඑය ඔබට සොයා ගැනීමට ඉඩ සලසයි බබාට වඩා හොඳයිසහ ඔබේ අලුත උපන් බිළිඳා රාත්‍රියේ නිදා ගන්නේ කෙසේදැයි තේරුම් ගන්න.

වසරක් දක්වා විශේෂ තන්ත්‍රයක් අනුගමනය කිරීම ළදරුවෙකුට එතරම් වැදගත් නොවන බව බොහෝ වෛද්‍යවරු ඒත්තු ගැන්වී සිටිති ජීව විද්යාත්මක රිද්මයන්තවමත් සම්පූර්ණයෙන්ම ස්ථාපනය කර නැත. මීට අමතරව, නින්දේ ගුණාත්මකභාවය සහ කාලසීමාව ද ස්වභාවය සහ ලක්ෂණ මගින් බලපායි. ස්නායු පද්ධතිය.

ජනප්රිය මෝස්තර ක්රම

දරුවා නොමැතිව නිදා ගන්නේ කෙසේද විශේෂ ගැටළු? ඒවා ගොඩක් තියෙනවා ඵලදායී ක්රම, පුරාණ කාලයේ සිට දන්නා - ඊනියා ආච්චිගේ උපදෙස්.

නිදසුනකට, බොහෝ අය තවමත් ලාලිත්‍ය පද භාවිතා කරයි, මන්ද සන්සුන් මවගේ කටහඬ කිසිවකින් ප්‍රතිස්ථාපනය කළ නොහැකි බැවිනි නවීන තාක්ෂණයන්. එපමණක්ද නොව, දරුවාට වැදගත් වන්නේ ගීතයේ සෞන්දර්යය නොව, චිත්තවේගීය මනෝභාවය සහ සන්සුන් රිද්මයයි. ඔබේ දරුවා නිදා ගන්නේ කෙසේද?

මෙම ක්රමය දරුවාගේ ස්නායු පද්ධතියේ වයස සහ ලක්ෂණ සැලකිල්ලට ගත යුතුය. චාරිත්රය යටතේ මේ අවස්ථාවේ දීසෑම දිනකම නිශ්චිත වේලාවක පුනරාවර්තනය වන ඕනෑම ක්‍රියාවකට යොමු වන අතර එය ගිම්හානය හෝ ශීත කාලයද යන්න ගැටළුවක් නොවේ.

මාස 6 ට අඩු දරුවන්ට හුරුපුරුදු පරිසරයක සිටීම ඔවුන් සන්සුන් කිරීමට උපකාරී වේ. නමුත් චාරිත්රය උල්ලංඝනය කිරීම නිදාගැනීමේ ගැටළු ඇති කළ හැකිය - තොටිල්ල, කාමරය, පිජාමා, මවගේ කොණ්ඩා මෝස්තරය, පෙනුම වෙනස් කිරීම නාඳුනන අයකාමරයේ, ආදිය.

දරුවා දැනටමත් මාස 6 ක් වයසැති නම්, එය ඔහුගේම නිර්මාණය කිරීම අවශ්ය වේ තමන්ගේ චාරිත්රය, දරුවා නිදා වැටීම සමඟ සම්බන්ධ වනු ඇත. වැදගත්ම රීතිය නම් මෙම "චාරය" ධනාත්මක චිත්තවේගයන් සමඟ පමණක් සම්බන්ධ විය යුතුය.

එවැනි "නිදිමත" ක්රියාවන් සඳහා උදාහරණයක් වන්නේ:

• "සූර්යයාට සමුගැනීම" අම්මා දරුවා තම දෑතින් ගෙන, එය ජනේලය වෙත ගෙනැවිත් පවසන්නේ සූර්යයා මෙන්ම සියලුම සතුන් දැනටමත් නිදාගෙන ඇති බවත්, එබැවින් කුඩා දරුවන්ට “බබා” වීමට කාලයයි. ඉන්පසු තිර රෙදි ඇද, විදුලි පහන් නිවා දමා, දරුවා තොටිල්ලේ තබා ඇත;
• සුරංගනා කතා, කවි කියවීම, වර්ණවත් පින්තූර බැලීම;
• දරුවෙකු තම ප්‍රියතම ටෙඩි බෙයාර් බදාගෙන;
• ගායනයක් මුමුනමින්;
• ඔත්තු බැලීම මින්මැදුරේ මාළුආදිය

එවැනි චාරිත්රානුකූල ක්රියාවන් සාමාන්යයෙන් දරුවෙකුට කිසිදු ගැටළුවක් නොමැතිව නිදා ගැනීමට හැකි වන අතර, ඔවුන්ගේ අර්ථය දැනටමත් තේරුම් ගෙන ඇත. කෙසේ වෙතත්, දරුවා අසනීප වූ විට, මෙම ක්රමය පවා සෑම විටම ක්රියා නොකරයි.

බොහෝ මව්වරුන්ගේ බියට පටහැනිව, ඔබට ළදරුවෙකු රොක් කළ හැකිය, ඇත්ත වශයෙන්ම, නොමැති නම් වෛද්ය ප්රතිවිරෝධතා. ඊට පටහැනිව, මධ්යස්ථ චලන අසනීප ප්රයෝජනවත් විය හැකි බව සමහර වෛද්යවරුන් විශ්වාස කරති ළමා ශරීරය.

රිද්මයානුකූල රොක් කිරීම, හෘද ස්පන්දනය පුනරාවර්තනය කිරීම, දරුවාගේ ජීව විද්යාත්මක රිද්මයන් ස්ථාවර කරයි.

ළදරුවන් බව මතක තබා ගැනීම පමණක් වැදගත් වේ වෙස්ටිබුලර් උපකරණඅසම්පූර්ණ, එබැවින් ළදරුවෙකු නිවැරදිව රොක් කරන්නේ කෙසේද යන ප්‍රශ්නය ඇත්ත වශයෙන්ම අදාළ වේ.

ප්රධාන දෙය නම් අතිශයින්ම පරෙස්සමින් ක්රියා කිරීම, ඔබේ අත්වල තබාගෙන සිටින අතරතුර දරුවා සෙමින් සෙමින් සෙමින් සෙලවීමයි.

එවැනි ඒකාකාරී චලනයන් බලපායි මිනිස් සිරුර, නිදි පෙති වගේ.

අනෙක් අතට, දරුවා නිදා ගැනීමට නිරන්තරයෙන් සොලවා ගැනීමෙන්, දෙමව්පියන් මෙම පුරුද්ද මානසික යැපීමකට හැරවීමේ අවදානමක් ඇත.

එමනිසා, චලන අසනීපයකින් තොරව කිරීමට අවස්ථාවක් තිබේ නම්, ඔබ එයින් ප්රයෝජන ගත යුතුය. එවැනි තත්වයක් තුළ, ඔබේ දරුවා නිරන්තරයෙන් පැද්දීමෙන් නින්දට වැටීමේ පුරුද්දෙන් ඉවත් කිරීමට ඔබට සිදු නොවනු ඇති අතර ඔහු තම මවගේ අතේ සිටී නම් පමණි.

මාස 2 සහ 4 යන දෙඅංශයේම ළදරුවන් උරා බොන ප්‍රත්‍යාවර්තයක් වර්ධනය කර ඇති අතර, ඔවුන් සෑම කෙනෙකුම තෘප්තිමත් කිරීමට උත්සාහ කරයි. ප්රවේශ මාර්ග. ඔබට ඔබේ දරුවා නිදා ගැනීමට නොහැකි නම්, ඔබට ඔහුට ශාන්තිකර්මයක් ලබා දිය හැකිය, එය ඔහුට සන්සුන් වීමට සහ නිදා ගැනීමට උපකාරී වේ.

දරුවා නිදාගත් පසු, පැසිෆයර් පිටතට ගැනීම වඩා හොඳය. එසේ නොමැති නම්, නව අනවශ්ය පුරුද්දක් වර්ධනය වීමේ අවදානමක් පවතී - pacifier උරා ගැනීම.

මාස පහක් හෝ හයක් තුළ උරා බොන ප්‍රත්‍යාවර්තය මැකී යාමට පටන් ගනී. ළදරුවාට වසරක් වයසැති විට, සිලිකොන් සහායකයා සම්පූර්ණයෙන්ම අතහැර දමා දරුවා නිදා ගැනීමට පෙර සන්සුන් වීමට ඉඩ සලසන වෙනත් ක්‍රම සොයා ගැනීම වඩා හොඳය.

සංගීත කෘති

ඔබට ඔබේ දරුවා නිශ්ශබ්දව හෝ සුදුසු සංගීත භාණ්ඩයක් සමඟ ඇඳට දැමිය හැකිය. ඔබ නිදා ගැනීමට සන්සුන් තනු තෝරාගත යුතුය. සාගරයේ ඝෝෂාව, වැහි බිඳු, ගායනා කුරුල්ලන් ආදිය මෙම භූමිකාව සමඟ හොඳින් කටයුතු කරනු ඇත.

මාර්ගය වන විට, ළමා රෝග විශේෂඥයින් නිරපේක්ෂ නිශ්ශබ්දතාවයකින් දරුවා ඇඳට තැබීම නිර්දේශ නොකරයි. දෙමව්පියන් නිශ්ශබ්දව හැසිරෙන්නේ නම්, දරුවා ඕනෑම රස්තියාදුවකට ප්රතික්රියා කරයි. කෙසේ වෙතත්, ඔබේ දරුවාට රූපවාහිනිය සමඟ නිදා ගැනීමට ඉගැන්වීම ද නුසුදුසු ය.

Swaddling

මෙම ක්රමය හැකි ඉක්මනින් නින්දට වැටීම සහ අලුත උපන් බිළිඳකු ඉක්මනින් සන්සුන් කිරීම සඳහා දෙකම ක්රියා කරයි. ළදරුවා, විශේෂයෙන්ම ඔහු වයස මාස 4 ට අඩු නම්, බොහෝ විට ඔහුගේ නින්දේ පෙරළී, ඔහුගේ දෑත් විහිදුවන අතර එමගින් ඔහුගේම නින්දට බාධා කරයි.

ඔබ මාස 2 ක් වයසැති ළදරුවෙකු නිදා ගන්නේ කෙසේදැයි නොදන්නේ නම්, තරමක් තදින්, නමුත් ඉතා තදින් නොව, ඔහුව swaddling උත්සාහ කරන්න. ඩයපරයේ තද බව මවගේ ගර්භාෂය සමඟ දරුවා තුළ සම්බන්ධතාවයක් ඇති කරයි, එබැවින් එය සන්සුන් කර නින්දට පත් කරයි.

ඔබේ දරුවා ඉක්මනින් හා පහසුවෙන් නිදා ගැනීමට නම්, ඔහු සමඟ ශක්තිමත් ඇසුරක් ඇති කර ගැනීම අවශ්‍ය වේ: ඇඳ යනු නින්දට වැටීමට හා මිහිරි සිහින සඳහා ස්ථානයක් වන අතර එය සඳහා නොවේ. ක්රීඩා ක්රියාකාරිත්වයහෝ සාමාන්ය විවේකයක්.

ඇවිදීමට සහ පෝෂණය කිරීමට කාලය හැර මුළු දවසම පාහේ මව දරුවා ඇඳේ තබයිදැයි සිතන්න. මෙම අවස්ථාවේ දී, දරුවාට අවශ්ය සම්බන්ධතාවයක් නොලැබෙනු ඇත, නින්දට යන විට ඔහුගේ ඇස් වසා ගැනීමට කාලය පැමිණ ඇති බව සංඥා කරයි.

ඇත්ත වශයෙන්ම, සමහර විට දරුවා තමාට කළ යුතු ඕනෑම තැනක නින්දට වැටෙන බව පෙනේ: මෝටර් රථ ආසනයක, ස්ට්‍රෝලර් එකක, ඔහුගේ මවගේ දෑත් මත හෝ ඉහළ පුටුවක. කෙසේ වෙතත්, නිදා ගැනීමට සුදුසු ස්ථානයක් බවට පත්වන තොටිල්ලට ඔහුව හුරු කිරීම අවශ්ය වේ.

තව විස්තරාත්මක තොරතුරුදරුවෙකුට උගන්වන ආකාරය ගැන, ලිපිය කියවන්න ළමා මනෝවිද්යාඥයා. මෙම ද්රව්යයෙන් ඔබට වාසි සහ අවාසි ඉගෙන ගත හැකිය සම නිදාගැනීම, සහ විය හැකි වැරදිපුහුණුව.

"පිටවීම - ඇතුල්වීම"

තරමක් අපැහැදිලි ක්‍රමයක්, එහි තේරුම නම්, කුඩා අකමැත්තෙන් නිදා ගන්නා තෙක් බලා නොසිට, දරුවා තොටිල්ලක තබා වහාම විනාඩි පහක් හෝ හතක් ඉතිරි කළ යුතු බවයි.

මෙම කාල පරිච්ෙඡ්දය තුළ දරුවා තවමත් නිදා නොගන්නේ නම්, මව නැවත පැමිණිය යුතුය, ඔහුව සන්සුන් කිරීමට උත්සාහ කරන්න, ඔහුව නිදා ගැනීමට සහ නැවත කාමරයෙන් පිටව යාමට දරුවාට තනිවම නිදා ගත හැකිය.

සාමාන්යයෙන්, දින කිහිපයකට පසු, දරුවා "තමන්ගේම" නිදා ගැනීමට අවශ්ය බව තේරුම් ගනී. එමනිසා, මෙම ක්රමය අවුරුදු 2 ක් හෝ තරමක් අඩු ළදරුවන් සඳහා වඩාත් සුදුසු නමුත් අලුත උපන් බිළිඳුන් සඳහා නොවේ.

හුරතල් කිරීම සහ වැළඳ ගැනීම

ඔහු දැනටමත් ඇඳේ පදිංචි වී සිටින විට මෘදු පහරකින් දරුවා සන්සුන් කළ හැකිය. සමහර දරුවන් ඇහි බැම, කන් සහ අත්ල පහර දීමට කැමතියි. අනෙක් අය පිටුපස හෝ බඩේ මෘදු ස්පර්ශ වලින් සන්සුන් වේ.

මෙම ලක්ෂණය වයස මාස 6 ට අඩු ළමුන් සඳහා සාමාන්‍ය වේ, ඔවුන්ගේ ස්පර්ශ සංවේදනයන් බෙහෙවින් වර්ධනය වී ඇත. එමනිසා, දරුවෙකු ඉක්මනින් නිදා ගන්නේ කෙසේද යන ප්‍රශ්නයට සරලව පිළිතුරු දිය හැකිය: දරුවා නිතර නිතර ස්පර්ශ කරන්න හෝ ඔහුව ඔබ ළඟ තබා ගන්න.

ස්වයං සැනසීම

එක් ක්රමයක්වත් වැඩ කර නොමැති නම් සහ දිවා කාලයේ හෝ රාත්රියේදී දරුවා නිදා ගන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ ගැටළුව විසඳා නොමැති නම්, මුලින්ම මව සන්සුන් විය යුතුය. තම දරුවා නිදා ගැනීමට උත්සාහ කරන කාන්තාවක් බොහෝ වෙහෙස මහන්සි වී උත්සාහ කරයි, එහි ප්‍රතිඵලයක් ලෙස දරුවාට ආතතියක් දැනෙන අතර තවත් අඬයි.

එමනිසා, මවට අධික උත්සාහයන් අත්හැරිය යුතු අතර ඕනෑම ආකාරයකින් දරුවාගේ අවධානය වෙනතකට යොමු කිරීමට උත්සාහ කරන්න: දීප්තිමත් යමක් පෙන්වන්න, නුහුරු සංගීතය සක්රිය කරන්න, ඔහු සමඟ නටන්න. ආතතිය සමනය වූ පසු, දරුවා සන්සුන් වීමට සහ වේගයෙන් නිදා ගැනීමට පටන් ගනී.

ළමා රෝග විශේෂඥයින් ළමා නින්ද නොයාමේ පසුබිම තේරුම් ගැනීම සහ එය ඉවත් කිරීම නිර්දේශ කරයි. එමනිසා, දරුවා අසනීප නොවන බවට, පෝෂණය කිරීමට සහ අධික ලෙස හෝ කරදර නොවන බවට දෙමාපියන් වග බලා ගත යුතුය. අඩු උෂ්ණත්වයගෘහස්ථ වාතය.

කර්තෘගේ ක්රම

දරුවෙකු නිසි ලෙස නිදා ගන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ ප්‍රශ්නය දෙමව්පියන් විසින් පමණක් නොව, විශේෂඥයින් විසින් ද අසනු ලැබේ - somnologists හෝ ළමා රෝග විශේෂඥයින්. ඔවුන් ස්වාධීනව සම්බන්ධ වන තමන්ගේම ක්‍රම ඉදිරිපත් කරයි ඉක්මනින් නින්දට වැටේදරුවා, හෝ ඇතැම් අනුක්රමික ක්රියා වල මවගේ කාර්ය සාධනය.

දශක කිහිපයක් තිස්සේ ඇමරිකානු ළමා රෝග විශේෂඥ වෛද්‍ය කාර්ප්ගේ ක්‍රමය ලොව පුරා දෙමාපියන් විසින් ප්‍රායෝගිකව භාවිතා කර ඇත. එය ඵලදායී තාක්ෂණික ක්රම 5 කින් සමන්විත වේ:

මෙම සියලු පියවර ඒකාබද්ධව හෝ තනි තනිව භාවිතා කළ හැකිය. සමහර අය තම දරුවා දිවා කාලයේ නින්දට යැවීමට හෝ චලන අසනීපයෙන් පසු රාත්‍රියේ ඔහුව ඇඳට දැමීමට සමත් වෙති; අනෙක් දෙමව්පියන් සටහන් කරන්නේ දරුවා ඔහුගේ කනට ("සුදු ශබ්දය") හිස ගසන විට ක්ෂණිකව සන්සුන් වන බවයි.

ස්පාඤ්ඤ ළමා රෝග විශේෂඥ වෛද්යවරයාගේ මෙම ක්රමය වයස අවුරුදු එකහමාරකට වැඩි දරුවන්ට වඩාත් සුදුසු වන අතර, ඔවුන්ගේ දෙමව්පියන් විසින් කථා කරන ලද වචන ටිකක් දැනටමත් තේරුම් ගෙන ඇත. අලුත උපන් බිළිඳුන් සඳහා මෙම ස්ථානගත කිරීමේ ක්රමය පිළිගත නොහැකිය.

ක්රමය ස්වාධීනව නින්දට වැටීමවෛද්‍ය Estiville ට අනුව, මව, දිවා කාලයේ, ළදරුවාට නිතරම පවසන්නේ ඔහු අද ඔහුගේම තොටිල්ලේ නිදාගෙන සිටින බවයි.

තුල සවස වේලාවඅම්මා බබාව ඇඳට දානවා, ප්‍රාර්ථනා කරනවා ප්රසන්න සිහිනඔහු විනාඩියකින් ඔහුව පරීක්ෂා කිරීමට පැමිණෙන බව පවසයි. ඉන්පසු ඇය කාමරයෙන් පිට වී දොර අගුළු දමයි. දරුවා හයියෙන් අඬන නමුත් මෙම තත්පර 60 විඳදරාගත යුතුය.

සතිය තුළ, දරුවාගේ තනිකමේ කාලය වැඩි වේ. ඒ අතරම, මවට ඔහු ගැන කණගාටු වීමට අවශ්ය නැත, නමුත් ඔහු දැන් ඔහුගේ තොටිල්ලේ නිදාගන්නේ මන්දැයි එම වචනවලින්ම පැහැදිලි කරන්න. ළමා රෝග විශේෂඥයා දරුවා පරීක්ෂා කරන කාල පරතරයන් සඳහා විශේෂ ලකුණක් පවා වර්ධනය කළේය.

නින්දට වැටීමේ මෙම ක්‍රමයට අනුගාමිකයින් සහ විරුද්ධවාදීන් යන දෙකම ඇත. එමනිසා, ඔබ අවධානය යොමු කළ යුත්තේ අන්තර්ජාලයේ වෙනත් දෙමව්පියන්ගේ අදහස් කෙරෙහි නොව, ඔබේම දරුවා කෙරෙහි ය.

නේතන් ඩිලෝ ක්‍රමය

මිනිත්තුවකින් ළදරුවෙකු නිදා ගැනීමට හැකිද? ඔබ යම් පරිකල්පනයකින් කාරණයට පිවිසෙන්නේ නම් මෙය කළ හැකි බව පෙනේ. මෙලෙස ඔස්ට්‍රේලියාවේ සිට පැමිණි තරුණ පියෙක් තමන් දියේ ගිලී සිටින ආකාරය වීඩියෝවෙන් පෙන්වා දුන්නා සන්සුන් නින්දඔබේ මාස දෙකක් වයසැති පුතා, කඩදාසි තුවායක් මුහුණේ අතුල්ලමින්.

ප්‍රවීණයන් පැහැදිලි කරන පරිදි, බොහෝ අලුත උපන් දරුවන් ඔවුන්ගේ මුහුණේ හෝ කන්වල මෘදු වස්තුවක් ස්පර්ශ කිරීමට සමාන ආකාරයකින් ප්‍රතික්‍රියා කරන බැවින් මේ ගැන අසාමාන්‍ය දෙයක් නොමැත. ඔබේ නියපොතු හෝ නියපොතු ස්පර්ශ කිරීම ද බොහෝ විට අවුලුවනු ලැබේ.

ස්වාභාවිකවම, ළදරුවෙකු හෝ වැඩිහිටි දරුවෙකු නිදා ගැනීමට සහතික මාර්ගයක් සොයා ගැනීම පහසු නැත. එක් දරුවෙකුට වැඩ කරන දේ තවත් දරුවෙකුට වැඩ නොකරනු ඇත. අත්හදා බැලීම් සහ දෝෂ ක්‍රමය ඔබට වඩාත් සුදුසු විකල්පය සොයා ගැනීමට උපකාරී වේ.

ජනප්‍රිය රූපවාහිනී වෛද්‍ය එව්ගනි කොමරොව්ස්කි මූලික නිර්දේශ 10 ක් හඳුනාගෙන ඇති අතර, ඒවා ක්‍රියාත්මක කිරීම ළදරුවාට සහ අනෙකුත් ගෘහස්ථ සාමාජිකයින්ට ලබා දීමට උපකාරී වේ. සෞඛ්ය සම්පන්න නින්ද.

1. ඔබේ ප්‍රමුඛතා සකසන්න. පළමු කරුණ, වෙනත් වචන වලින් කිවහොත්, සියළුම පවුලේ සාමාජිකයන් විවේක ගත යුතුය. අලුත උපන් බිළිඳුන්ට මව සන්සුන්ව, සතුටින් හා හොඳින් විවේකයෙන් සිටිය යුතුය.
2. ඔබේ නින්දේ රටාව තීරණය කරන්න. නින්ද සහ අවදි වන වේලාවන් සැලකිල්ලට ගත යුතුය අනිවාර්යයසුවිශේෂතා දිවා කාලයේ තන්ත්රයදෙමාපියන්, මෙන්ම දරුවාගේ biorhythms. එපමණක්ද නොව, ඔබ දිනපතා නින්දට වැටෙන කාලය නිරීක්ෂණය කළ යුතුය.
3. දරුවා නිදා ගන්නේ කොතැනදැයි තීරණය කරන්න. Komarovsky විශ්වාස කරන්නේ ළදරුවෙකු වෙනම තොටිල්ලක තනිවම නිදා ගත යුතු බවයි. මෙම තත්වය තුළ, වැඩිහිටියන්ට ප්රමාණවත් නින්දක් ලැබෙනු ඇති අතර, වසර 1 දී ඇඳ වෙනත් කාමරයකට ගෙන යා හැකිය. කෙසේ වෙතත්, මවට දරුවා ඇය අසල තැබිය හැකිය.
4. ඔබේ දරුවා අවදි කිරීමට බිය නොවන්න. බොහෝ විට දිවා කාලයේදී දරුවෙකු නිදා ගන්නේ කෙසේද යන ප්‍රශ්නය රාත්‍රියේ නිදා ගැනීමට ඇති අකමැත්ත පිළිබඳ ගැටලුවට සුමටව ගලා යයි. එබැවින් ඔබේ නින්දේ කාලය සකස් කරන්න.
5. පෝෂණය ප්‍රශස්ත කරන්න. ඔබේ දරුවා ආහාර වලට ප්‍රතිචාර දක්වන ආකාරය නිරීක්ෂණය කරන්න. ආහාර ගැනීමෙන් පසු ඔහුට නිදිමත දැනෙනවා නම්, සවස් වරුවේ ඔහුට තදින් පෝෂණය කරන්න. තත්වය ප්රතිවිරුද්ධ නම් සහ දරුවාට කිරි පසු සෙල්ලම් කිරීමට අවශ්ය නම්, ඊට ප්රතිවිරුද්ධව, ආහාර ප්රමාණය අඩු කරන්න.
6. දිවා කාලයේදී ඔබේ ක්‍රියාකාරකම් වැඩි කරන්න. ඔබේ අවදි පැය වඩාත් සක්‍රීය කරන්න: පිටත ඇවිදින්න, මිනිසුන් සහ සතුන් සමඟ සන්නිවේදනය කරන්න, ඔබ අවට ලෝකය නිරීක්ෂණය කරන්න, සෙල්ලම් කරන්න. මෙය ඔබගේ රාත්‍රී නින්දේ දිග වැඩි කරයි.
7. සපයන්න නැවුම් වාතය . කාමරය පිරී තිබේ නම්, දරුවා සරලව නිදා නොගනී. අඩු වායු ආර්ද්රතාවය සෞඛ්ය සම්පන්න නින්දට දායක නොවේ. මෙම පරාමිතීන් ප්රශස්ත අගයන් වෙත ගෙන එන්න.
8. බබාට නාන්න දෙන්න. උණුසුම් ජලය තෙහෙට්ටුව සමනය කරයි, මනෝභාවය වැඩි දියුණු කරයි, සහ කුඩා ස්නානය ලිහිල් කරයි.
9. තොටිල්ල සූදානම් කරන්න. Komarovsky එය නිවැරදිව සංවිධානය කර ඇත්ද යන්න සෑම විටම නිරීක්ෂණය කිරීමට උපදෙස් දෙයි නිදාගන්නා ප්රදේශය. උසස් තත්ත්වයේ ඇඳ ඇතිරිලි, මෙට්ට සහ ඩයපර් පමණක් මිලදී ගැනීම වැදගත්ය.
10. ඩයපර් අමතක කරන්න එපා. උසස් තත්ත්වයේ ඉවත දැමිය හැකි ඩයපර් එකක් දරුවාට නිදා ගැනීමට සහ මවට විවේක ගැනීමට ඉඩ සලසයි. එමනිසා, මෙම සනීපාරක්ෂක නිෂ්පාදන භාවිතා කිරීමට බිය නොවන්න.

අවසාන වශයෙන්

මිනිත්තු 5 කින් දරුවෙකු නිදා ගන්නේ කෙසේද යන ප්‍රශ්නය කිසි විටෙකත් එහි අදාළත්වය නැති නොවනු ඇත. ඔබේ දරුවා ඉක්මනින් සහ කඳුළු නොමැතිව නිදා ගැනීමට නම්, ඔබට බොහෝ ක්රම උත්සාහ කිරීමට සහ විවිධ නිර්දේශ භාවිතා කිරීමට සිදු වනු ඇත.

ඔබ සහ ඔබ ගැන අමතක නොකිරීම වැදගත්ය මානසික සෞඛ්ය. වෙහෙසට පත් මවක් සහ විඩාපත් පියෙකු කිසිඳු ආකාරයකින් දරුවාට ඉක්මනින් නිදා ගැනීමට උදව් නොකරන බවට එකඟ වන්න. එමනිසා, සන්සුන්ව සිටීම හා අනවශ්ය ස්නායු නොමැතිව ගැටලුව විසඳන්න.

තේරීම, ඇත්ත වශයෙන්ම, කුඩා වේ: පිටුපස, පැත්තේ, බඩ මත.

කොහෙද නතර කරන්න?

එක් අතකින්, විද්යාඥයින් ගණනාවක් ආමාශයේ තත්ත්වය තුළ දරුවන් වඩා හොඳින් නිදාගෙන අඩුවෙන් අවදි වන බව අවධානය යොමු කරයි. පුද්ගලික අත්දැකීමසහ කර්තෘගේ නිරීක්ෂණ පෙන්නුම් කරන්නේ උපන් මොහොතේ සිට ඔහුගේ බඩ මත නිදා සිටින ළදරුවෙකු කලින් ඔහුගේ හිස අල්ලා ගැනීමට පටන් ගන්නා බවයි; චලනයන් අතරතුර, ඔහු අතිරේකව ඔහුගේ බඩ සම්බාහනය කරයි, ඔහුට වායූන් ගමන් කිරීම පහසු කරයි. ඝන මෙට්ටයක් සහ කොට්ටයක් නොමැතිව, හුස්ම හිරවීමේ හැකියාව පිළිබඳ ඕනෑම කථාවක් සරලව නිෂ්ඵල ය. කොට්ටයක් නැතිව පැත්තක වැතිර සිටින දරුවෙකුගේ බෙල්ල කැඩී යයි කීම ද අසාධාරණ ය. ඔබ එය ඩයපර් දුසිමකින් ඔතා ඇත්නම්, සමහර විට එය නැමිය හැකිය, නමුත් ඩයපර් එකක් හෝ දෙකක් පමණක් තිබේ නම්, එය කිසි විටෙකත් සිදු නොවේ. ඔබේ බඩ මත නිදා සිටින විට, ඔබේ හිස පැත්තට හැරී ඇති අතර, මෙම පැත්ත සෑම විටම වෙනස් කළ යුතුය. සමහර ළදරුවන් හොඳින් නිදා ගන්නේ මැද ඉරියව්වෙන් - ඔවුන්ගේ පැත්ත සහ උදරය අතර - ඩයපරයක් ඔවුන්ගේ පැත්තට යටින් තබා කිහිප වතාවක් නැවී ය.

අනෙක් අතට, නවීන ව්යතිරේකයකින් තොරව සියල්ල වෛද්ය අත්පොත්ඔවුන් නිර්දේශ කරන්නේවත් නැත, නමුත් නිශ්චිතවම අනුමත කරයි:

ජීවිතයේ පළමු වසරේ දරුවෙකු නිදා ගත යුත්තේ ඔහුගේ පිටේ පමණි.

එවැනි වර්ගීකරණ අවශ්‍යතාවයක් පදනම් වන්නේ කුමක් ද?

තුල වෛද්ය සාහිත්යයඊනියා "සින්ඩ්රෝම්" නැවත නැවතත් විස්තර කර ඇත හදිසි මරණයළදරු." මෙම භයානක හා කිසිසේත්ම දුර්ලභ ප්රපංචයේ සාරය පහත පරිදි වේ. නිරෝගී දරුවානින්දේදී මිය යන අතර මරණ පරීක්ෂණයේදී රෝගාබාධ පිළිබඳ කිසිදු සලකුනක් දක්නට නොලැබේ.

මේ තාක් වෛද්ය විද්යාවමෙහෙම වෙන්නේ ඇයි කියන ප්‍රශ්නයට මට පැහැදිලිව උත්තර දෙන්න බැහැ. නිදන්ගත හේතුව - හදිසි නැවතුමහුස්ම ගැනීම, නමුත් හුස්ම ගැනීම නතර වන්නේ ඇයි?.. සංඛ්‍යාලේඛන මගින් පෙන්නුම් කරන්නේ සින්ඩ්‍රෝමය වර්ධනය වීමේ සම්භාවිතාව වැඩි කරන සාධක පමණි, නමුත් යාන්ත්‍රණ සම්පූර්ණයෙන්ම පැහැදිලි නැත. බොහෝ විට - පිරිමි ළමයින්, බොහෝ විට - වයස අවුරුදු 2-3 දී, බොහෝ විට - ශීත ඍතුවේ දී. අහිතකර සාධක: නොමේරූ, නිවුන් දරුවා, වයස අවුරුදු 18 ට අඩු මව, වසරකට අඩුගැබ්ගැනීම් අතර පරතරය, මාතෘ දුම්පානය, මෘදු ඇඳ, උනුසුම් වීම.

කෙසේ වෙතත් හදිසි ළදරු මරණ සින්ඩ්‍රෝමය ඇතිවීමේ සම්භාවිතාව සංඛ්‍යානමය වශයෙන් සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි කරන සාධකයක් වන්නේ බඩ මත නිදා ගැනීමයි .

වෛද්‍ය විද්‍යාව, ආමාශය මත නිදා ගැනීම සහ හදිසි ළදරු මරණ සින්ඩ්‍රෝමය අතර සම්බන්ධය ඒත්තු ගැන්වෙන ලෙස ඔප්පු කර ඇති නමුත්, මෙම සම්බන්ධතාවයට සැබවින්ම හේතුව කුමක්ද යන ප්‍රශ්නයට තවමත් පිළිතුරක් නොමැත.

නාස්පුඩු තද කිරීමට ප්‍රතිචාර වශයෙන්, බොහෝ ළදරුවන්, විශේෂයෙන් ජීවිතයේ පළමු මාස ​​තුන තුළ, තමන්ව නිදහස් කර ගැනීමට උත්සාහ නොකරන බවත්, තත්පර 10-15 අතර කාලයක් හුස්ම ගැනීම නතර කරන බවත් දෙමාපියන් දැන සිටිය යුතුය. කොට්ට සහ මෘදු මෙට්ට නාස්පුඩු හැකිලීමට දායක විය හැකි බව පුදුමයක් නොවේ. ඊට අමතරව, 23 ° C ට වැඩි කාමර උෂ්ණත්වයක් සහ වියළි වාතය සමඟ සංයෝජනය වන සුළු දියර නාසය ශ්ලේෂ්මල ඝන කබොල සෑදීමට හේතු වන අතර එමඟින් නාසික ඡේද අවහිර වන අතර ශ්වසන අත් අඩංගුවට පත් වේ.

කොට්ට පිළිගත නොහැකි බවත්, මෘදු මෙට්ට පිළිගත නොහැකි බවත් මිනිසුන්ට ඒත්තු ගැන්වීම ඉතා අපහසුය (එය මෘදු හා වංක මෙට්ට පවා බොහෝ විට ළමා තොටිල්ලේ ඇතුළත් වේ!). උණුසුම්, වියළි වාතය සහිත කාමරයක දරුවා නිදා නොගත යුතු බව මිනිසුන්ට ඒත්තු ගැන්වීම වඩාත් අපහසු වේ. බඩේ නිදාගැනීම හදිසි මරණ සින්ඩ්‍රෝමය ඇතිවීමේ සම්භාවිතාව වැඩි කරන බව මාධ්‍යවල ලිවීම පහසුය.

දරුවා බඩ ඉරියව්වෙන් වඩාත් හොඳින් නිදා ගනී.

කොට්ටයක් තිබේ නම්;

කාමරය වියළි හා උණුසුම් නම්;

මෙට්ටය මෘදු හා වංක නම්;

දෙමාපියන් දුම් පානය කරන්නේ නම්;

අවම වශයෙන් මෙයින් එකක්වත් තිබේ නම් - ඔබේ බඩ මත නිදා ගැනීමට දැඩි ලෙස තහනම්ය!!!

ජීවිතයේ මුල් දිනවල සිටම තම දරුවාට සුවපහසු තත්වයන් නිර්මාණය කිරීමට දෙමාපියන් උපකාර කරයි.මව්වරුන් තම ළදරුවන්ගේ නින්ද හරහා කුඩාම විස්තරය දක්වා සිතා බලා විශේෂඥයින්ගේ අදහස් සැලකිල්ලට ගැනීමට උත්සාහ කරති. මෙම මතය වෙනස් වූ විට කුමක් කළ යුතුද?

බොහෝ විට මව්වරුන්ට ප්රශ්නයක් තිබේ: දරුවාට එහි පැත්තේ නිදා ගැනීමට හැකිද? ළදරුවෙකුට නිදා ගත හැකි ස්ථානය කුමක්දැයි සොයා ගැනීමට, අපි විවිධ නිදාගැනීමේ ඉරියව් දෙස බලමු, වාසි සහ අවාසි විශ්ලේෂණය කරන්න.

පැත්තේ

+ ඔහු ඔහුගේ පැත්තේ නිදා ගනී - මෙම ස්ථානය කොලිකයෙන් පෙළෙන දරුවන්ට සුදුසු ය: නිදා සිටින ශක්තිමත් මිනිසා, ඔහුගේ කකුල් සිරවී, ගෑස් ගමන් කිරීම සඳහා සුවපහසු ස්ථානයක් සොයා ගනී.

+ වම් පැත්තේ වැතිර සිටීම (ඔබේ හිස 30 ° ඉහළට - ඔබට මෙට්ටය යට යමක් තැබිය හැකිය) යනු ප්‍රත්‍යාවර්තනය හෝ ප්‍රත්‍යාවර්තනය වීමේ ගැටලුව සමනය කරන ඉරියව්වකි.

- දරුවා දකුණු පසින් හා පසුව වම් පසින් විකල්ප ලෙස තැබීම අවශ්ය වේ. එසේ නොමැති නම්, ටර්ටිකොලිස් සහ හිස් කබලේ විරූපණය වර්ධනය විය හැක, පසුව එය නිවැරදි කිරීමට අපහසු වනු ඇත.

- එය ඉතා කුඩා දරුවන්ට අනතුරුදායක වන අතර, දරුවා තවමත් පෙරළෙන්නේ කෙසේදැයි නොදන්නේ නම්, එය පහසුවෙන් උගේ බඩට පෙරළිය හැකිය.

- ඩිස්ප්ලාසියාව සඳහා (ඌන සංවර්ධිත උකුල් සන්ධි) මෙය මාස 3-4 ක් දක්වා නිදා ගැනීම සඳහා නුසුදුසු ඉරියව්වකි, මන්ද ... උකුලේ සන්ධි මත බරක් පවතී.

බඩ මත

මීට වසර 20-30 කට පමණ පෙර, ආමාශයේ නිදාගැනීමේ ඉරියව්ව වඩාත් සුලභ වූ අතර, බොහෝ දෙමව්පියන් තම ළදරුවන් ඔවුන්ගේ බඩ මත නිදාගත් අතර, ළමා රෝග විශේෂඥයින් මෙම ස්ථානය ආරක්ෂිතම ලෙස නිර්දේශ කළහ. නමුත් කාලයාගේ ඇවෑමෙන්, මෙම තනතුර අනාරක්ෂිත බව පර්යේෂණවලින් පෙන්නුම් කර ඇත! ඔබේ බඩ මත නිදාගැනීම ADHD වර්ධනය වීමේ අවදානම සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි කරයි! එබැවින් සෑම දෙයක්ම හැකි වාසිඅපි මෙම ඉරියව්ව ඉවත් කර අවාසි පමණක් ලබා දෙන්නෙමු:

- භයානක ස්ථානයක්, විශේෂයෙන්ම තවමත් හිස ඔසවා පෙරළීමට නොදන්නා ළමයින් සඳහා! නිදා සිටින ළදරුවෙකුට ඔහුගේ නාසය සහ මුඛය ඇඳ ඇතිරිලි තුළ වළලා හුස්ම හිරවිය හැකිය!

- දරුවා නොමේරූ හෝ උපත ලැබුවේ නම් ස්නායු රෝග, එවිට මෙම තනතුර ඔහුට අනතුරුදායක විය හැකිය

- යම් සම්පීඩනයක් ඇත පපුව- බබාට හුස්ම ගන්න අමාරුයි.

ළදරුවන් ඔවුන්ගේ බඩ මත නිදා නොගත යුතුය, නමුත් ඔවුන් අවදිව සිටින විට සෑම දිනකම ඔවුන්ගේ බඩ මත තැබීම ප්රයෝජනවත් වේ: ඔවුන් පුහුණු කරන ආකාරය මෙයයි. මාංශ පේශි පද්ධතිය, අවකාශීය කුසලතා වර්ධනය කර ඔවුන්ගේ හිස ඔසවන්නට ඉගෙන ගන්න.

ඔබේ පිටේ නිදා ගැනීම

ඔබේ පිටේ නිදා ගැනීම වඩාත් පොදු නිදාගැනීමේ ඉරියව්වකි කුඩා දරුවා. සහ ආරක්ෂිතම.

+ මෙම ඉරියව්වෙන්, නිදා සිටින දරුවා හැකි තරම් සැහැල්ලුවෙන් සිටින අතර, ඔහුගේ කකුල් දණහිසට නැමී දෙපැත්තට විහිදේ, ඔහුගේ දෑත් ඔහුගේ මුහුණට සමීපව හස්තයට තද කර ඇත.

+ ඔබේ පිටේ වැතිර සිටීම ළදරුවාඔහුගේ කකුල් සහ අත් පහසුවෙන් චලනය කළ හැකිය. කෙසේ වෙතත්, ඔබ නිදා සිටින දරුවා ප්රවේශමෙන් නිරීක්ෂණය කළ යුතුය. ඔහු නින්දේදී ඉතා ක්‍රියාශීලීව දෑත් චලනය කරන්නේ නම් සහ මෙය ඔහුව අවදි කරන්නේ නම්, බොහෝ විට ඔහුට නින්දට පෙර රෙදි සෝදන්න අවශ්‍ය වනු ඇත. ඉහළ කොටසඔහුගේ කඳ.

+ නිදහස් හුස්ම ගැනීම(පපුව මත පීඩනයක් නැත).

+ නොහැකියාව විදේශීය වස්තූන්නාසයේ මාර්ග අවහිර කරන්න (කොට්ටයක් හෝ පත්රයක් සමඟ).

+ දරුවාගේ නින්දේ ගුණාත්මක භාවය නිරීක්ෂණය කිරීම සහ හැකි අප්රසන්න අවස්ථාවන් (උදාහරණයක් ලෙස, හුස්ම ගැනීමේ බාධා කිරීම්) නිරීක්ෂණය කිරීම අම්මාට පහසුය.

දරුවා ඔහුගේ පිටේ තැබීමේදී, ඔබ හිස හරවන පැති මාරු කරමින් ඔහුගේ හිස එක පැත්තකට හැරීම නිවැරදිය. මේ ආකාරයෙන් ඔහු පිපිරෙන විට හුස්ම හිරවන්නේ නැත. තවද එක් පැත්තක සිට අනෙක් පැත්තට විකල්පව හැරීම torticollis වර්ධනය වීම වළක්වයි.

ඔබේ දරුවා නිරපේක්ෂ සෞඛ්ය සම්පන්න නම්, මෙම ස්ථානය ඔහුට හොඳින් ගැලපේ.

- නමුත් මාංශ පේශි අධිධ්වනිතාවය සහ උකුලේ ඩිස්ප්ලාසියාව ඇති විට ඔහුගේ පිටුපස දරුවෙකු තැබීම contraindicated. එමනිසා, ඔබේ වෛද්යවරයාගෙන් විමසන්න!

- කොලික් සමඟ, ඔබේ පිටේ නිදාගැනීමෙන් වායුව පිටවීම දුෂ්කර වන අතර එමඟින් දරුවාගේ නින්ද නොසන්සුන් වේ. මෙහි උපකාර වන්නේ ඔබ අවදිව සිටින විට එය ඔබේ බඩ මත තැබීමයි.

රුසියාවේ ළදරුවන්ගේ නිදාගැනීමේ ස්ථානය පිළිබඳ පැහැදිලි ලේඛනගත නිර්දේශ නොමැත. එහෙත් බටහිර පර්යේෂකයන් අවධාරනය කරති ආරක්ෂිතම ස්ථානය ලෙස ඔබේ පිටේ නිදා ගැනීමනින්ද අතරතුර. බඩ මත නිදාගැනීම ඵලදායී ස්ථානයක් බව කලින් විශ්වාස කරන ලදී, නමුත් පර්යේෂණ ප්රතිඵල අනුව, මෙම ස්ථානයේ SDV වර්ධනය වීමේ සම්භාවිතාව කිහිප ගුණයකින් වැඩි වේ!

වසර 20 කට පෙර, ඇමරිකානු ළමා රෝග විශේෂඥයින්ගේ ඇකඩමිය (AAP) "Back Sleeping" නමින් දැනුවත් කිරීමේ ව්‍යාපාරයක් දියත් කළ අතර එමඟින් තම ළදරුවන් ඔවුන්ගේ පිටේ පමණක් තැබීමට දෙමාපියන් දිරිමත් කරන ලදී. AARP මෙම ව්‍යාපාරය ආරම්භ කළේ අධ්‍යයනයකින් පසුව බඩ මත නිදාගැනීම අනතුරුදායක බවත්, පැත්තක නිදාගැනීම තරමක් අස්ථායී බවත් එම නිසා අනාරක්ෂිත බවත් පෙන්වා දීමෙන් පසුවය. ඔබේ පිටේ නිදා ගැනීම ආරක්ෂිතම බව ඔප්පු වී ඇත. දෙමාපිය දැනුවත් කිරීමේ ව්‍යාපාරයක් වන Back Sleeping මගින් හදිසි ළදරු මරණ අවදානම 50% කින් අඩු කර ඇති අතර එක්සත් ජනපදයේ ළදරුවන්ගෙන් 70% ක් පමණ දැන් ඔවුන්ගේ පිටුපස නිදා ගනී.

ළදරුවෙකුට ආරක්ෂිත නිදාගැනීමේ ඉරියව්වක් වන්නේ දරුවා විශ්වාසයෙන් යුතුව තමාගේම පෙරළීමට ඉගෙන ගන්නා තෙක් ඔහුගේ පිටේ නිදා ගැනීමයි.

නමුත් නිශ්චිත ඒවා තිබේ වෛද්ය ඇඟවීම්එහිදී වෛද්යවරයා නිශ්චිත නිදාගැනීමේ ඉරියව්වක් නිර්දේශ කරයි, එබැවින් ඔබ ඔබේ ළමා රෝග විශේෂඥ වෛද්යවරයා අමතන්න සහ ඔහු සමඟ සාකච්ඡා කරන්න.

ඔබේ දරුවා අවදියෙන් සිටින විට පමණක් සහ වැඩිහිටියෙකුගේ අධීක්ෂණය යටතේ පමණක් ඔහුගේ බඩ මත තබන්න. මෙය මාංශ පේශි කෝර්සෙට් ශක්තිමත් කිරීමට සහ හිස් කබලේ අසමමිතිය ඇතිවීම වැළැක්වීමට උපකාරී වේ.

මේ අනුව, ඔබේ දරුවා වයස අවුරුදු 1 ට ළඟා වීමට පෙර, ඔහුගේ පිටේ නිදා ගැනීම වඩා හොඳය, නමුත් මතක තබා ගන්න. කුඩා දරුවා පෙරළීමට ඉගෙන ගත් වහාම, ඔහුට ස්වාධීනව ඔහුගේ නිදාගැනීමේ ස්ථානය වෙනස් කළ හැකිය.ඔහුගේ චලනයන් සීමා නොකරන්න - මාස 2-3 කට පසු නතර කරන්න: අත් උදව් නොමැතිව, දරුවාට ඔහුගේ හිසෙහි පිහිටීම සහ ඔහුගේ හුස්ම පාලනය කළ නොහැක.

උපතින් පසු පළමු දිනවලදී, දරුවා පුරුදු වේ නව පරිසරය, අධ්යයන ලොව. මේ සඳහා ඔහුට විශාල ශක්තියක් අවශ්ය වේ, එබැවින් මෙම කාල පරිච්ඡේදය තුළ බොහෝදරුවා දින ගණනාවක් නිදා ගනී.

ඔබේ අලුත උපන් බිළිඳාට නිස්කලංක සහ නිරෝගී නින්දක් ඇති බව සහතික කිරීම ඉතා වැදගත් වේ. නින්දේදී, දරුවා වර්ධනය වී වර්ධනය වේ, අවදි වන කාලය තුළ ඔහු දකින සහ ඇසෙන දේ උකහා ගැනීම සහ විශ්ලේෂණය කරයි. අදියර තුළ ගැඹුරු නින්දවර්ධන හෝමෝනය වඩාත් තීව්‍ර ලෙස නිපදවනු ලැබේ. දරුවෙකුගේ නින්ද සාධක ගණනාවක් මත රඳා පවතී. එකක් වැදගත් සංරචකදරුවා නිදා සිටින ස්ථානයයි.

ඔබේ පිටේ නිදාගන්නවා

මෙම ඉරියව්ව දරුවාට ආරක්ෂිතම සහ පහසුම වේ. දිවා කාලයේ හෝ රාත්‍රියේ කෙටි නින්දක් සඳහා ඔබේ දරුවා ඔහුගේ පිටේ තැබිය හැකිය. ළමා රෝග විශේෂඥයින් සහ විකලාංග විශේෂඥයින්ට අනුව, මෙම ස්ථානය දරුවාට අවස්ථාව ලබා දෙයි:

• අවදි වන විට ඔබේ වටපිටාව බැලීම වඩා හොඳය;
• ඔබේ හිස පැත්තට හැරීමේ කුසලතාව ඉක්මනින් ප්‍රගුණ කරන්න;
• අත් සහ පාද නිදහසේ චලනය කරන්න;
• ඔබේ ශරීරයේ කොටස් ගැන හොඳ හැඟීමක්;
• ඔබේ දෑත් දෙස බලා ඔවුන් සමඟ සෙල්ලම් කිරීමට උත්සාහ කරන්න.

ඔබේ දරුවා තම දෑතින්ම අවදි වුවහොත්, ඔබට ඒවා ඩයපර් එකකින් ලිහිල්ව ඔතා ගත හැකිය. එසේම, ඔබේ දරුවාගේ නියපොතු නියමිත වේලාවට කපා දමන්න, එවිට ඔහුට තමාට හානියක් සිදු නොවේ. ඔබේ අලුත උපන් බිළිඳාට නාසය හිර වී ඇත්නම් ඔහුගේ පිටේ නොතැබිය යුතුය. මෙම ස්ථානයේ, ඉදිමුණු නාසෝෆරින්ක්ස් උගුර අර්ධ වශයෙන් අවහිර කළ හැකි අතර හුස්ම ගැනීම අපහසු වේ.

ඔබේ පැත්තේ නිදාගන්නවා

නිතර කෙළ ගසන ළදරුවන් සඳහා පැති ස්ථානගත කිරීම විශේෂයෙන් සුදුසු ය. දරුවාට සුවපහසු වීමට නම්, ඔබ ඔහුගේ පිටුපසට යටින් ඩයපර් හෝ බ්ලැන්කට්ටුවක් දැමිය යුතුය. මෙම අරමුණු සඳහා ඔබට ළදරුවන් සඳහා විශේෂ කොට්ටයක් භාවිතා කළ හැකිය.

ඔහුව ඔහුගේ පැත්තේ තැබීමේදී, දරුවා තොටිල්ලේ තරමක් ආනතව තැබීම වඩා හොඳය, එවිට ඔහුට ඉදිරියට හෝ පසුපසට පෙරළීමට හැකිය. දරුවාගේ තත්වය වෙනස් කිරීම වටී, වරින් වර ඔහුව අනෙක් පැත්තට තැබීම.

ඔබේ බඩ මත නිදාගන්න

සමහර වාර්තා වලට අනුව, ආමාශය මත නිදාගැනීම "ඇප්නියා" හෝ "හදිසි ළදරු මරණ සින්ඩ්රෝම්" ඇති විය හැක, නමුත් විද්යාඥයින්ට තවමත් මෙම ගැටළුව පිළිබඳ නිවැරදි තොරතුරු ලැබී නොමැත.

බඩ මත නිදා සිටින විට, දරුවාට තරමක් සුවපහසු බවක් දැනේ. මෙම තත්වයට වාසි ගණනාවක් ඇත:

• බෙල්ලේ, පිටුපසට සහ උරහිස් පටියේ මාංශ පේශි ශක්තිමත් වේ;
• මොළයට රුධිර සැපයුම වැඩි දියුණු වේ;
• කකුල් නිවැරදි භෞතික විද්‍යාත්මක ස්ථානයේ ඇති බැවින් උකුල් ආබාධ ඇතිවීමේ සම්භාවිතාව අඩු වේ;
• උණුසුම් මෙට්ටයකට එරෙහිව ඔහුගේ ශරීරය තද කිරීම, දරුවා කැටි නොවේ;
• උදරයේ පිහිටීම තුළ, දරුවාට කොලිකයෙන් අඩුවෙන් කරදර වන අතර, සහ ආමාශයික පත්රිකාවවඩාත් ක්රියාශීලීව ක්රියා කරයි, කිරි හොඳින් ජීර්ණය කරයි.

කෙටි නින්දකදී ඔබේ දරුවා ඔහුගේ බඩ මත තැබිය හැකි අතර, ඔබ සැලකිලිමත් වන්නේ නම්, ඔබේ දරුවාගේ හුස්ම ගැනීම වරින් වර පරීක්ෂා කරන්න.

කලලරූපී ස්ථානයේ නිදාගැනීම

ජීවිතයේ පළමු මාසයේ, නිදා සිටියදී, දරුවා ගර්භාෂයේ සිටි ස්ථානය උපකල්පනය කිරීමට උත්සාහ කළ හැකිය: ඔහුගේ නිකටට ඔහුගේ හස්තය ඔබන්න, ඔහුගේ කකුල් ඔහු යටට ඇදගෙන, ඔහුගේ බඩට තද කරන්න. උපතින් සති 3-4 කට පසු, දරුවාට මෙම ස්ථානය ස්වාධීනව ප්රතික්ෂේප කළ හැකිය. මෙය සිදු නොවන්නේ නම්, මාංශ පේශි අධි රුධිර පීඩනය ඉවත් කිරීම සඳහා ඔබේ ළමා රෝග විශේෂඥ වෛද්යවරයා හමුවන්න.

ඔබේ දරුවාගේ නින්ද වැඩි දියුණු කරන්නේ කෙසේද?

ඔබේ දරුවා සාමකාමීව සහ හොඳින් නිදාගෙන සිටින බව සහතික කිරීම සඳහා, ළමා රෝග විශේෂඥයින් සරල නීති කිහිපයක් අනුගමනය කිරීමට උපදෙස් දෙයි:

• ඔබේ බබාව තදින් බදාගන්න අවශ්‍ය නැහැ. මෙය රුධිර සංසරණය අඩාල වන අතර දරුවාගේ දෑත් සහ කකුල් දැනීම වළක්වයි. දරුවා විවෘත වේ යැයි ඔබ බිය වන්නේ නම්, ඔහුට ලිහිල් ඕවෙරෝල් අඳින්න, නැතහොත් එල්ලෙන ලියුම් කවරයක් භාවිතා කරන්න, එය එල්ලීම මත සවි කර පතුලේ පුළුල් වේ.
• කොට්ටයක් භාවිතා කිරීම අවශ්ය නොවේ. හිස පැත්තේ සිට තොටිල්ල හෝ තොටිල්ල තරමක් ඉහළ නැංවීම වඩා හොඳය.
• ආහාර ගත් වහාම ඔබේ දරුවා ඇඳට දමන්න එපා. ඔහුව ඔබේ දෑතින් රැගෙන යන්න සිරස් පිහිටීමඑවිට ඔහු බබළයි, මෙය වඩාත් සන්සුන් නින්දක් සහතික කරනු ඇත, දරුවා කොලිකයෙන් පීඩා විඳින්නේ නැත.
• තොටිල්ල සඳහා මධ්යම ඝන මෙට්ටයක් භාවිතා කරන්න. දරුවාගේ ශරීරය සෙන්ටිමීටර 1.5-2 ට වඩා ගැඹුරට මෙට්ටය තද නොකළ යුතුය.

ඔබේ දරුවා සමඟ නිවැරදි එක තෝරන්න සුවපහසු තත්ත්වයනින්ද සඳහා, ඔහු නිරෝගීව වැඩෙන අතර හොඳ මනෝභාවයකින් අවදි වේ.