පොස්පේට් ගල් සඳහා ආහාර 14. මුත්රා වල පොස්පේට් සඳහා ආහාර පෝෂණය. වැළැක්වීමේ අරමුණ සඳහා

සරත් සෘතුවේ උෂ්ණත්වය හා ආර්ද්රතාවයේ වෙනසක් පමණක් නොව, උණුසුම් සමයේ ආරම්භය ද වේ. මේ සියල්ල සම සඳහා සැබෑ පරීක්ෂණයක් බවට පත්වේ

වරක්, ගිම්හාන විවේකයෙන් පසු, මගේ නිත්‍ය සේවාදායකයෙකු ප්‍රතිකාර සඳහා මා වෙත පැමිණ චිත්තවේගීය ලෙස පැවසුවේ “මගේ සම කැඩී ඇත!” "ඒ අකාරයෙන්?" - මම නැවත අසමි, සංවාදයේ ආරම්භය ගැන උනන්දු වෙමි. “මුලදී මම ගිම්හානයේදී මුහුදේදී පිළිස්සුම් හා ගැලවී ගිය නමුත් සරත් සමය ආරම්භ වූ විට මට සිහිය ආවා. මම සුළං, තෙත්, සහ කාර්යාලය උණුසුම් කිරීම සඳහා වායු සමීකරණ තිබුණා. සම වියළී යන්නේ මන්දැයි පැහැදිලිය, නමුත් කුරුලෑ පැමිණෙන්නේ කොහෙන්ද?" - ඇය පැමිණිලි කරයි.

"හරි අපි ඒක තේරුම් ගමු... සම රැකවරණය ගිම්හානයේදී මෙන්ද? වෙනසක් නැද්ද? ඔබට හැඟෙන්නේ කෙසේද: නිදන්ගත රෝග උත්සන්න වීමක් නැද්ද?

"මම මගේ රැකවරණය වෙනස් කර නැත ... මට නිදන්ගත රෝග කිසිවක් නැත, සමහර විට ගැස්ට්‍රයිටිස් හැර - නමුත් සෑම කෙනෙකුටම එය තිබේ!"

“මට පේනවා,” මම සුසුම්ලමි. - අපි සකස් කරන්නෙමු නිවසේ රැකවරණය. සහ වෛද්යවරයෙකුගෙන් විමසීමට වග බලා ගන්න. බොහෝ දුරට, ගැටලුව සංකීර්ණයි, එය වැරදි ක්රීම් ගැන පමණක් නොවේ.

සරත් සෘතුවේ උෂ්ණත්වය සහ ආර්ද්‍රතාවයේ වෙනස්කම් පමණක් නොව, ගිම්හාන හිරුගෙන් වියළන ලද සම සඳහා සැබෑ පරීක්ෂණයක් බවට පත්වේ. උනුසුම් සමයේ ආරම්භයේ ප්‍රති result ලයක් ලෙස, ගෘහස්ථ වාතය බොහෝ වියළන විට, සම (එහි වර්ගය කුමක් වුවත්) සංවේදී වන අතර සුළු බලපෑම් වලට ප්‍රතිචාර දැක්වීමට පටන් ගනී. බාහිර පරිසරය. කුඩා සීතල සුළඟක් පවා කෝපයක් සහ රතු පැහැයක් ඇති කරයි.

ගැන අමතක කරන්න එපා සෘතුමය උග්රවීමනිදන්ගත රෝග, ද ඇති විය හැක අනවශ්ය ප්රකාශනයන්සම මත. උදාහරණයක් ලෙස: රෝග උග්රවීම හෘද වාහිනී පද්ධතියරතු පැහැය සහ පීල් කිරීම ඇති විය හැක; උග්රවීම ආමාශයික පත්රිකාව- කුරුලෑ පෙනුම අවුස්සන්න.

ගිම්හානයේදී ඇය අව්වේ පිළිස්සී මුහුදේ ගැලවී ගිය නමුත් ඇයට සිහිය ආවා - සරත් සමය ආරම්භ වී ඇත.

ඒක තමයි නිසි සැලකිල්ලසරත් සෘතුවේ සම රැකවරණය සංකීර්ණ වේ. හරි එක තෝරගත්තට විතරක් මදි විලවුන්සැලකිලිමත් වන්න, ඔබ අනිවාර්යයෙන්ම ඔබේම සෞඛ්යය කෙරෙහි අවධානය යොමු කළ යුතුය.

ඉතින්, පිළිවෙලට:

1. ඔබ සතුව තිබේ නම් නිදන්ගත රෝග- වෛද්යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීමට සහ ඔබේ සෞඛ්ය තත්වය පරීක්ෂා කිරීමට වග බලා ගන්න.
2. කරුණාකර අවධානය යොමු කරන්න විශේෂ අවධානයනිසි පෝෂණය සහ ජල සමතුලිතතාවය. ඔවුන් පවසන පරිදි, එය සිහින් වූ තැන, එය කැඩී යයි. බොහෝ උග්‍රවන බව රහසක් නොවේ කුරුලෑඅභ්යන්තර "ගැටළු" සමඟ පමණක් නොව, මන්දපෝෂණය සහ අඩු කිරීම සමඟ සම්බන්ධ වේ දෛනික ආහාර වේලක් පිරිසිදු ජලයබොහෝ විට දේශීය රතු පැහැය, රුධිර නාලවල අස්ථාවරත්වය සහ සමේ පීල් කිරීම සඳහා මූලික හේතුව බවට පත්විය හැකිය.
3. නිවැරදි සම පිරිසිදු කරන්නා තෝරන්න. සබන් (ඉතා වියළන) ජෙල් හෝ ෆෝම් ක්ලෙන්සර් සමඟ ප්රතිස්ථාපනය කරන්න - ඔබට තෙල් සහිත, සංයෝජන හෝ සාමාන්ය සම වර්ගයක් තිබේ නම්. ඔබට වියළි හෝ සංවේදී සමක් තිබේ නම් කිරි දෙස සමීපව බලන්න.
4. හැකි නම්, ජලය සමග සම සම්බන්ධතා සීමා කරන්න. සම පිරිසිදු කිරීමේ ක්රියාවලිය තුළ, ඖෂධ පැළෑටි කසාය සමග ජලය වෙනුවට උත්සාහ කරන්න: linden, chamomile, බර්ච්, ආදිය එවැනි decoctions විශාල ප්රමාණයක් අඩංගු වේ. ප්රයෝජනවත් ද්රව්යසහ සමේ තරුණ හා ප්රත්යාස්ථව තබා ගැනීමට උපකාර වනු ඇත.
5. ඔබේ නිවසේ රැකවරණය සඳහා ටොනික් ඇතුළත් කිරීමට වග බලා ගන්න. ඔවුන් ඔබේ සම සුමට කරන අතර සෙරම් සහ කීම් සඳහා විශිෂ්ට "සන්නායකයක්" ලෙස සේවය කරනු ඇත. උදාහරණයක් ලෙස, ඔබට වියළි, ​​සංවේදී, සාමාන්‍ය හෝ පරිණත සමක් තිබේ නම්, මම වඩාත් සමීපව බැලීමට නිර්දේශ කරමි. රෝස වතුර. සංයෝජන සහ තෙල් සහිත සම සඳහා - ලැවෙන්ඩර් වෙත යන්න. කුරුලෑ ඇති සම සඳහා තේ ගස් ටෝනර් භාවිතා කරන්න.
6. සමට මොයිස්චරයිසින් සහ පෝෂණය කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න. තෙතමනය නැතිවීම වැළැක්වීම සඳහා, තීව්‍ර මොයිස්චරයිසින් සීරම් භාවිතා කරන්න, ඒවාට ඇතුළත් විය හැකිය: ඇමයිනෝ අම්ල, යූරියා, ලැක්ටික් හෝ හයුලූරොනික් අම්ලය, සෝබිටෝල්, ඇල්ගී සාරය, චිටෝසන්, ස්කොලේන්, කොලජන්, ඉලාස්ටින්. සැහැල්ලු එකක් භාවිතා කිරීමට වග බලා ගන්න පෝෂණ ක්රීම්. එවැනි කීම්වල සංයුතියට ඇතුළත් විය හැකිය: ෂියා බටර්, ජොජෝබා තෙල්, ඔලිව් තෙල්, තෙල් මිදි බීජ, විටමින් E, ආදිය මෙම අමුද්රව්ය ඔබේ සම නැවත ප්රත්යාස්ථ වීමට උපකාරී වනු ඇත.
7. සූර්යයා අඩු ආක්‍රමණශීලී වී ඇතත්, ඔබේ සමට තවමත් ආරක්ෂාව අවශ්‍ය වේ හිරු කිරණ. ඩේ ක්‍රීම් වලට අඩු හිරු ආරක්ෂණ සාධකයක් තිබිය යුතුය (SPF 15). ඔබේ සම සුදු කිරීමට අවශ්‍ය නම් සහ ඔබ සුදු කිරීමේ වැඩසටහනක් ආරම්භ කර ඇත්නම්, එසේ නම් දින ක්රීම්අවම වශයෙන් SPF 30 හෝ වඩා හොඳ SPF 50 විය යුතුය.
8. සරත් සමය යනු සමේ පැහැය සැහැල්ලු කරන සුදු කිරීමේ වැඩසටහන් සඳහා සාරවත් කාලයකි. දැන් ඔබට ඔබේ නිවසේ රැකවරණය සඳහා සුදු කිරීමේ සීරම් සහ ක්‍රීම් හඳුන්වා දිය හැකිය. එවැනි නිෂ්පාදන සවස් කාලයේ යෙදිය යුතු බව මතක තබා ගන්න!
9. මේ මොහොතේ, සූර්යයා අඩු ආක්‍රමණශීලී බවට පත් වූ විට, ඔබට වර්ණකයට එරෙහි සටන ආරම්භ කළ හැකිය. ක්රියා පටිපාටි ක්රියාශීලී හිරු තුළ ආරම්භ කළහොත්, ගැටළුව වඩාත් නරක අතට හැරිය හැක. ප්රමාද සරත් සෘතුවේ (නොවැම්බර් සිට) ක්රියාකාරී ක්රියා පටිපාටි ආරම්භ කිරීම සහ ශීත ඍතුවේ දී දිගටම කරගෙන යාම වඩාත් සුදුසුය. මෙම කාර්යය සඳහා නිවසේ රැකවරණය අම්ල අඩංගු ආලේපන සමඟ අතිරේක වේ. උදාහරණයක් ලෙස, කිරි හෝ ලෙමන්. ඒවා මෘදු ලෙස පිටකර සම හොඳින් පැහැපත් කරයි. ඔබට විටමින් සී, ආර්බුටින් සහ කොජික් අම්ලය සමඟ සෙරම්, කීම් සහ වෙස් මුහුණු භාවිතා කිරීම ආරම්භ කළ හැකිය. ඔවුන් වයසට යාමේ ලප ඵලදායි ලෙස සැහැල්ලු කර සම සමනය කරයි. සටන් කිරීමට "බරපතල" වැඩසටහනක් වයස් ලපඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ එය සකස් කිරීම වඩා හොඳය. සහ ගැටලුවේ මූල හේතු සොයා ගැනීමට වග බලා ගන්න.
10. ඔබේ සතිපතා සත්කාර සඳහා වෙස් මුහුණු හඳුන්වා දෙන්න, එය විටමින් සමඟ සම සංතෘප්ත කිරීමට උපකාරී වේ, මන්ද ඒවා සීතල සමයේදී ඉතා අඩුය. විටමින් A, C, E සමඟ වෙස් මුහුණු කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න.
11. සතියකට වරක් පිරිසිදු කිරීමේ ආවරණ කිරීමට අමතක නොකරන්න. ගෙදර හැදූ පිරිසිදු කිරීමේ ආවරණ ආක්රමණශීලී නොවිය යුතු බව මතක තබා ගන්න! තෙල් සහිත සම වර්ග සඳහා, වෙස් මුහුණක් සුදුසු ය: සුදු මැටි 1 තේ හැන්දක, ½ තේ හැන්දක ඕට් මස්, 1 ටැබ්ලට් සක්රිය කාබන්කුඩු සහ ටිකක් පිරිසිදු ජලය බිම. වෙස් මිනිත්තු 15 ක් සඳහා ඇස් සහ තොල් ප්රදේශය හැර පිරිසිදු මුහුණේ සමට යොදන ලද පොහොසත් ඇඹුල් ක්රීම්වල අනුකූලතාව විය යුතුය. වියළි සංවේදී සඳහා සම ගැලපෙනු ඇතමාස්ක්: ඕට් පිටි තේ හැඳි 1, සහල් පිටි තේ හැඳි ½, ටැබ්ලට් 1 සුදු ගල් අඟුරුකුඩු සහ ටිකක් පිරිසිදු ජලය බිම. විනාඩි 7-10 ක් සඳහා අයදුම් කරන්න.
12. ඔබේ සමේ වර්ගය දැඩි ලෙස සැලකිල්ලට ගනිමින් exfoliating masks සෑදීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබට වියළි සමක් තිබේ නම්, මෙම ආවරණ මසකට වරක් සිදු කරනු ලැබේ, ඔබට සාමාන්ය සහ සංයෝජන සමක් තිබේ නම්, ඔබට තෙල් සහිත සමක් තිබේ නම්, සතියකට වරක් මෙම ක්රියා පටිපාටිය ක්රියාත්මක කිරීම ප්රමාණවත්ය.
13. සරත් සෘතුවේ සලකනු ලැබේ හිතකර කාලයපීල් කිරීම සඳහා. මෙය තනිකරම බව මතක තබා ගන්න වෘත්තීය ක්රියා පටිපාටියඑය සැලෝන් එකක කළ යුතුය! කෙසේ වෙතත්, ඔබ නිවසේදී පීල් කිරීම සඳහා සූදානම් විය යුතුය. ඔක්තෝම්බර් මාසයේදී මෘදු අම්ල කුඩා ප්‍රතිශතයක් සහ ඉහළ pH අගය (3-4) සමඟ පෙර පීලිං නිෂ්පාදන (මාස්ක්, ජෙල්, ටොනික්, කීම්) යෙදීම ආරම්භ කරන්න. ඔක්තෝබර්-නොවැම්බර් මාසවලදී, ගෙදර පීල් කිරීම සඳහා ඉදිරියට යන්න. නොවැම්බර් මාසයේදී, ඔබට රූපලාවන්ය ශිල්පියෙකුගෙන් (ඔබට එය අවශ්ය නම්) "බරපතල" පීලිං පාඨමාලාවක් ආරම්භ කළ හැකිය.

අවුරුද්දේ සෑම කන්නයක්ම තමන්ගේම සම ආරක්ෂණ නීති නියම කරයි. ගිම්හානයේ සිට සරත් සෘතුවේ සිට සංක්රමණය වීම සමේ වඩාත් කම්පන සහ ආතතිය විය හැකිය. ඇයි? අපි එය තේරුම් ගනිමු!

සරත් සෘතුවේ සමේ ගැටළු ඇතිවීමට හේතු

මේ සඳහා හේතු කිහිපයක් තිබේ:

• වියළි සම, එහි විජලනය, ගිම්හානය පුරාවටම එය ආක්රමණශීලී හිරු එළියට නිරාවරණය වීම නිසා. විජලනය කිරීමේ සාධකය ද සරත් සෘතුවේ දී, විශේෂයෙන් ඔක්තෝම්බර් මාසයේ සිට, තෙතමනය සහිත එළවළු සහ පලතුරු බොහෝ විට වෙනස් වන අතර, උණුසුම් කෝපි නැවත ප්රබෝධමත් බීම වෙනුවට ආදේශ කරයි.
• ශරීරයට විටමින් සැපයීමේ තියුණු පහත වැටීමක් සමේ සෞඛ්යයට ඉතා සංවේදී බලපෑමක් ඇති කරයි, එය පෝෂණයේ සෘතුමය වෙනස්කම් ද වේ.
• සෘණ සාධක මතුවීම පරිසරය: අඩු උෂ්ණත්වයන්හෝ ඔවුන්ගේ වෙනස, සුළඟ, වර්ෂාව, හිම සහ සමහර විට මේ සියල්ල එකවරම. විශේෂයෙන්ම හානිකර බලපෑම්ගෘහස්ථ හා එළිමහන් අතර හදිසි උෂ්ණත්ව වෙනස්වීම් සමට බලපායි. කුඩා යාත්රාපෘෂ්ඨීය ස්ථර රතු පැහැයෙන් හා පීලිං ආකාරයෙන් ක්ෂණික ප්රතික්රියාවක් සමඟ මෙයට ප්රතික්රියා කරයි. අනාගතයේදී මෙය වර්ධනය විය හැකිය නිදන්ගත ආකෘතිරෝසසියා. සීතල සුළඟට නිරාවරණය වීම, අධික වායු ආර්ද්‍රතාවය සමඟ සමෙහි බාධක ක්‍රියාකාරිත්වය අඩුවීමට හේතු වේ, එය පීල් කිරීමට පටන් ගනී, කෝපයක් සහ ගිනි අවුලුවන ක්‍රියාවලීන් දිස් වේ.
• කාමර උණුසුම ද සමට හානි සිදු කරයි, විශේෂයෙන් එය අනුවර්තනය වීමේ කාලය තුළ, ඔක්තෝබර්-නොවැම්බර් මාසවලදී සිදු වේ. වාතයේ තාපය කෘතිමව පවත්වා ගැනීමෙන් සම වියළීම මගින් කාමර රේඩියේටර් ඔක්සිජන් අන්තර්ගතය අඩුවීමට ද හේතු වේ. මෙහි ඇති විශේෂ අවදානමක් මේද කීම් භාවිතය සමඟ සම්බන්ධ වේ තාපය-සීතල-තාපය ආරම්භයට හේතු වේ රසායනික ප්රතික්රියාසම මත, සිදුරු අවහිර වන අතර ඔක්සිජන් සමට විනිවිද යාමට වඩ වඩාත් අපහසු වේ.

එවැනි විවිධාකාර negative ණාත්මක බලපෑම් තිබියදීත්, සම නිසි ලෙස රැකබලා ගන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ දැනුම සරත් සමය, ඔබට පහසුවෙන්ම ඒවාට එරෙහි වීමට උපකාර වනු ඇත, ඇයගේ අලංකාරය සහ සෞඛ්යය ආරක්ෂා කරයි.

සරත් සම රැකවරණය

සරත් සෘතුවේ දී තෙල් සහිත සහ වියළි සම රැකබලා ගැනීමේ ලක්ෂණ සලකා බැලීමට පෙර, එය සාමාන්ය නීති මත වාසය කිරීම වටී.

බොහෝ ඵලදායී යෝජනා ක්රමයරැකවරණය පහත සඳහන් අදියරවල අනුපිළිවෙලකි:

1. සම පිරිසිදු කිරීම. මෙන්න, සමේ වර්ගය අනුව, ජෙල්, පෙන, මයිකල් ජලය, හයිඩ්‍රොෆිලික් තෙල් භාවිතා කළ හැකිය - ඒවා සියල්ලම නිෂ්පාදන පන්තියට ඇතුළත් වේ. දෛනික රැකවරණය. Scrubs, gommages, peelings අඩුවෙන් භාවිතා වේ, සතියකට දෙතුන් වතාවක් වඩා වැඩි නොවේ. එක් නිෂ්පාදනයක් හෝ තවත් නිෂ්පාදනයක් සඳහා මනාපය සම වර්ගය අනුව ද තීරණය වේ.
2. සම ටෝනිං. සත්කාරයේ මෙම අදියරේදී භාවිතා කරන නිෂ්පාදන ටොනික් සහ දියර වේ. ඔවුන් සමට නැවත පැමිණේ ස්වභාවික සමතුලිතතාවය Ph සහ ආලේපන තවදුරටත් යෙදීම සඳහා එය සූදානම් කරන්න, epidermis හි සන්නායකතාව වැඩි කිරීම.
3. සමේ පෝෂණය සිදුවන්නේ කීම් හෝ සෙරුමය භාවිතයෙන් වන අතර, දෙවැන්න, ඒවායේ සංයුතියේ කුඩා අංශු නිසා ගැඹුරු ස්ථරවලට විනිවිද යාමට හැකි වන අතර ක්‍රියාකාරී ද්‍රව්‍යවල ඉහළ සාන්ද්‍රණයක් ද ඇත.
4. සජලනය. තෙතමනය සහිත සම පුරවන අවශ්ය පියවරකි. හයුලූරොනික් අම්ලය අඩංගු මොයිස්චරයිසින් කීම් සහ සෙරම් මෙම කාර්යයේ විශිෂ්ට කාර්යයක් ඉටු කරයි.
5. ආරක්ෂාව. ඒ ගැන කතා කරන විට, අපි මූලික වශයෙන් අදහස් කරන්නේ SPF පෙරහන් භාවිතයයි. වන අවස්ථාවක දී වැඩි මේද ප්රමාණයසම, සුදුසු ක්රීම් සොයා ගැනීම සමහර දුෂ්කරතා ඇති කරයි; වැඩි අන්තර්ගතයතෙල් වර්ග

එබැවින්, ලැයිස්තුගත අදියර මූලික වන අතර, සමය අනුව, ඔබ ඒවා අතර අවධාරණය නැවත බෙදා හැරිය යුතුය. සරත් සෘතුවේ ආරම්භයත් සමඟම, මොයිස්චරයිසින් නිෂ්පාදන සිට පෝෂණය සහ ආරක්ෂා කිරීම සඳහා ක්රමයෙන් සංක්රමණය ආරම්භ කිරීම අර්ථවත් කරයි. බාහිර බලපෑම්ක්රමයෙන් දුර්වල වනු ඇත බාධක කාර්යයන් epidermis, වඩාත් ඵලදායී ක්රීම් විය යුතුය.

එපමණක්ද නොව, එය සමේ ප්රතිජනනය කිරීමේ හැකියාව වෙනුවට ප්රතිස්ථාපනය නොකිරීම වැදගත්ය, නමුත් සරලව එහි ස්වභාවිකත්වය වැඩි දියුණු කරයි ආරක්ෂක යාන්ත්රණ. ඊනියා හයිඩ්රොලිපිඩ් චිත්රපටය, කොටස සම, එහි ප්රධාන ආරක්ෂිත සංරචක වේ. බීජ තෙල්, මූලික වශයෙන් ආමන්ඩ්, එහි කාර්යයන් පවත්වා ගැනීම සඳහා හොඳින් ගැලපේ.

නමුත් අපි මොයිස්චරයිසින් ගැන අමතක නොකළ යුතුයි, මන්ද ගිම්හාන හිරු කිරණ මගින් විජලනය වන සම සහ මධ්යම උණුසුමෙහි බලපෑම අඩු නොවේ.

ඝන වයනය සහිත කීම් මගින් සමේ පෝෂණය ලබා දෙනු ඇත. ඒවා එතරම් ඉක්මනින් අවශෝෂණය නොවන අතර සීතල හා සුළඟට ඔරොත්තු දිය හැකි තුනී ආරක්ෂිත තට්ටුවක් මතුපිට තැබීමට හැකි වේ. සාමාන්ය රීතියමෙන්න එය මේ වගේ ය: උෂ්ණත්වමානය අඩු වන තරමට ක්‍රීම් වල තෙල් අන්තර්ගතය වැඩි විය යුතුය.

සරත් සෘතුවේ දී රැකබලා ගැනීමේ සුවිශේෂී ලක්ෂණය වන්නේ සම විටමින්කරණය කිරීමේ අවශ්යතාවයි, එය මූලික වශයෙන් විටමින් A, E, C, D සමඟ පිරවීම, එහි බලපෑම ශීත ඍතුව පුරාම බලපානු ඇත. මෙම සංරචක තිබීම සෑම විටම රූපලාවණ්‍ය නිෂ්පාදනයේ ඇසුරුම්කරණයේ දැක්වේ.

භාවිතා කරන බවට වැරදි මතයක් ඇත හිරු ආවරණගිම්හානයේදී පමණක් අවශ්ය වේ. මේක වැරදියි. සම නිරාවරණය වේ ඍණාත්මක බලපෑමපාරජම්බුල කිරණ අවුරුද්ද පුරා. සරත් සෘතුවේ සහ ශීත ඍතුවේ දී, තරමක් දුරට, නමුත් මෙයින් අදහස් කරන්නේ ඔබ SPF සාධකය 20-30 සිට 10-15 දක්වා අඩු කළ යුතු අතර එය සම්පූර්ණයෙන්ම අත් නොහැරිය යුතු බවයි. එපමණක්ද නොව, සමේ වර්ණක හා ලප කැළැල් ඇතිවීමේ අවදානමක් තිබේ නම්, ඉහළ ආරක්ෂණ සාධකයක් සහිත හිරු ආවරණ වසර පුරා එහි හිමිකරුගේ රූපලාවන්ය මල්ලේ තිබිය යුතුය.

මාර්ගය වන විට, අපි වර්ණක ගැන කතා කරන්නේ නම්, ඒ හා සම්බන්ධ ගැටළු වැටීම තුළ විශේෂයෙන් ක්රියාකාරී වේ. ටැන් ක්රමයෙන් මැකී යාමට පටන් ගන්නා අතර සමේ වර්ණක ප්රදේශ වල වෙනස වැඩි වේ. වාසනාවකට මෙන්, සම වියළීමේ අවදානමකින් තොරව මෙම සමේ තත්ත්වයන් ඉවත් කළ හැකි විවිධ අකුණු පටිපාටි සහ රසායනික පීල් භාවිතා කිරීමට ඉඩ සලසන සරත් ඍතුව වේ. ඍණාත්මක ප්රතිවිපාකහිරු බැස යෑම.

සම රැකවරණයේ ලක්ෂණ තීරණය වන්නේ වර්ෂයේ කාලය අනුව පමණක් නොව, පළමුව, සම වර්ගය අනුව ය.

සරත් සෘතුවේ තෙල් සහිත සම රැකබලා ගන්නේ කෙසේද?

රැකවරණය තෙල් සහිත සමසීතල කාලගුණය තුළ, අමුතු තරම්, එය අවාසි වලට වඩා වැඩි වාසි ලබා දෙයි. එක් අතකින්, සියල්ල කුපිත කරයි නිෂ්පාදනය වැඩි කළා sebumසාධක (ගිම්හාන සුළඟ මගින් මතු කරන වාතයේ හිරු, තාපය, දූවිලි අංශු), අනෙක් අතට ඍණාත්මක බලපෑම සෘතුමය සාධකසරත් සෘතුවේ සහ ශීත ඍතුවේ තෙල් සහිත සම සඳහා අවම වශයෙන් කැපී පෙනේ.

එමනිසා, සරත් සමය තෙල් සහිත සම සඳහා දැඩි සත්කාර පාඨමාලා ආරම්භ කිරීමට කාලයයි. පළමුවෙන්ම, කීම්, වෙස් මුහුණු, රසායනික පීල් ආදිය භාවිතයෙන් එහි පෝෂණය ඉලක්ක කරගත් ක්‍රියා පටිපාටි සම්පූර්ණ වනු ඇත. ඊට අමතරව, වාෂ්ප ස්නාන භාවිතා කිරීම ආරම්භ කිරීම වටී නැතුවම බැරි මෙවලමක්නිවසේදී මුහුණ පිරිසිදු කිරීම සඳහා.

සියලුම සනීපාරක්ෂක නීතිවලට යටත්ව, මුහුණේ සම හොඳින් වාෂ්ප කිරීමට ඔවුන්ට හැකි වේ, ඉන්පසු එයින් අපිරිසිදුකම ඉවත් කිරීම අපහසු නොවනු ඇත. විවෘත සිදුරු මඟින් භාවිතා කරන නිෂ්පාදන හැකි තරම් ගැඹුරට විනිවිද යාමට ඉඩ සලසයි.

දෙවනුව, ඔබට කුෂ්ඨ, දැවිල්ල සහ කොමඩෝන වැනි සුළු අඩුපාඩු සමඟ සටන් කිරීමට ඉදිරියට යා හැකිය, විශේෂයෙන් තෙල් සහිත සම එවැනි ප්‍රකාශනයන්ට වඩාත් ගොදුරු වන බැවින්. තෙවනුව, සෘණ සාධකපරිසරය තෙල් සහිත සමට අවම බලපෑමක් ඇති කරයි, මන්ද එය වඩාත් ස්ථායී ලිපිඩ තට්ටුවක් ඇති සමයි.

මේ අනුව, සරත් සෘතුවේ දී තෙල් සහිත සම සඳහා රැකවරණය ප්රමුඛත්වයකින් සමන්විත විය යුතුය නිසි පිරිසිදු කිරීමසහ පෝෂණය. තෙල් සහිත සම පිරිසිදු කිරීම සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, ප්රධාන දෙය වන්නේ ආක්රමණශීලී පිරිසිදුකාරක, සබන් සහ ඇල්කොහොල් මත පදනම් වූ දියර භාවිතයෙන් අධික ලෙස වියළීම පිළිබඳ පොදු වැරැද්දක් වළක්වා ගැනීමයි.

පිරිසිදු කිරීමෙන් පසු පළමු මිනිත්තු කිහිපය තුළ, ඔවුන් ඇත්ත වශයෙන්ම මැට් බව පිළිබඳ මායාවක් නිර්මාණය කරයි, නමුත් පසුව, සම, එහි මතුපිට ඇති sebum සැලකිය යුතු අඩුවීමක් දැනෙනවා, එය ඊටත් වඩා නිපදවයි. තවශේෂය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට.

තෙල් සහිත සමක් රැකබලා ගැනීමේ තවත් වැරැද්දක් වන්නේ ස්ක්‍රබ් භාවිතයයි. ඔව්, සම මත දිස් වූ මිය ගිය සමේ සෛල සහ කොරපොතු ඉවත් කිරීමට ඔවුන්ට සැබවින්ම හැකියාව ඇත, නමුත් ඒ සමඟම, ස්ක්‍රබ් අංශු ක්ෂුද්‍ර හානියට හේතු වේ. ඉහළ ස්ථරඑපීඩර්මිස්, බැක්ටීරියා සඳහා විශිෂ්ට අභිජනන භූමියක් ලෙස සේවය කරන අතර සමස්තයක් ලෙස අඩු කරයි සමේ ප්රතිශක්තිය. පීල් සහ ගොමේජ් යනු ස්ක්‍රබ් සඳහා ප්‍රයෝජනවත් විකල්ප වේ.

සරත් සෘතුවේ වියළි සම සඳහා රැකබලා ගැනීම

මෙම සමේ වර්ගයේ අයිතිකරුවන් සරත් සෘතුවේ දී විශේෂ අවධානය යොමු කළ යුතුය. වියළි සමෙහි ආරක්ෂිත ලිපිඩ තට්ටුව විශේෂයෙන් තුනී වේ, එබැවින් එය රතු පැහැය, පීල් කිරීම සහ සිහින් රැළි පෙනුමේ ගැටලුවට මුහුණ දෙන පළමු පුද්ගලයා වනු ඇත.

මෙහි අඩංගු ක්‍රීම් අඩංගු වන්නේ: විශාල ප්රමාණවලින්ඇතුළත් ස්වභාවික තෙල් වර්ග, ඔවුන් ආරක්ෂා සහ පෝෂණය, නමුත් වඩාත්ම වැදගත්, වියළි සම වර්ග සඳහා ඔවුන් සිදුරු අවහිර විය හැකි තර්ජනයක් එල්ල කරන්නේ නැහැ. ක්‍රීම් සහ අතින් සම්බාහනය කිරීමේදී තෙල් භාවිතා කළ හැකිය.

සමඟ සටන් කරන්න වියළි බව වැඩි වීමමෙම වර්ගයේ මොයිස්චරයිසින් ක්රීම් පමණක් ප්රමාණවත් නොවේ මුහුණු ආවරණ මෙහි ප්රයෝජනවත් වනු ඇත. මීට අමතරව, නිවසේ ආර්ද්‍රතාකාරක නොමැතිව සම තවමත් වියළීමට ගොදුරු වේ. රැකියා ස්ථානයේ දී, මෙම උපකරණ තාප ජලය මත පදනම් වූ මුහුණේ ඉසින සහ මීදුම ආදේශ කළ හැකිය.

සරත් සෘතුවේ දී මුහුණු ආවරණ

ඉහත සඳහන් කළ පරිදි, ඕනෑම සම වර්ගයක් සඳහා පෝෂ්‍යදායී මුහුණු ආවරණ භාවිතා කිරීම සඳහා වඩාත් සුදුසු කාලය සරත් සමයයි. ඒවායේ ඇති පෝෂණ හා මොයිස්චරයිසින් සංරචක සහ විටමින් සාන්ද්‍රණය හේතුවෙන් ඇයගේ තත්වය මත සම්බාහන බලපෑමක් ඇති කරයි. ඒවා ගොඩක් තියෙනවා විවිධ වට්ටෝරුනිවසේ වෙස් මුහුණු සෑදීම.

රූපලාවණ්‍ය වෙළඳපොල දැනටමත් නොඅඩු එකතුවක් ලබා දෙයි නිමි නිෂ්පාදන. මැටි ආවරණ, පිපිඤ්ඤා යුෂ සහිත වෙස් මුහුණු සහ පැසුණු කිරි නිෂ්පාදන වලින් සාදන ලද වෙස් මුහුණු තෙල් සහිත සම සඳහා හොඳයි.

වියළි සම සඳහා වෙස් මුහුණු තෙල්, කීම්, හණ ඇට. සරත් සෘතුවේ දී, ෆාමසියෙන් මිලදී ගත හැකි වෙස් මුහුණට මේ සඳහා විෙශේෂෙයන් නිර්මාණය කර ඇති විටමින් එකතු කිරීම විශේෂයෙන් සුදුසුය.

මෙම ලිපියෙන් ඔබ සවිස්තරාත්මක වනු ඇත පියවරෙන් පියවර නිර්දේශවැටීම තුළ ඔබේ සම රැකවරණය ඵලදායී කරන්නේ කෙසේද? ඇත්ත වශයෙන්ම, ගිම්හානයෙන් පසු ඔබේ අලංකාරය සහ යෞවනය සඳහා දැඩි ක්රියා පටිපාටි සඳහා හොඳම කාලය පැමිණේ. බොහෝ කාන්තාවන් සහ ගැහැණු ළමයින් ක්රියාකාරී සෙවීම් ආරම්භ කරන්නේ එබැවිනි ප්රයෝජනවත් තොරතුරුසරත් සෘතුවේ දී ඔබේ සම රැකබලා ගන්නේ කෙසේද.

නියමයි. ඔබ නියම තැනට පැමිණ ඇත. ප්රවේශමෙන් කියවන්න, ලිපියේ වීඩියෝව බලන්න සහ වැදගත් කරුණු ලියන්න.

ඔබේ සමට හානි වී ඇති ආකාරය සහ වැටීමකදී එයට උපකාර අවශ්‍ය වන්නේ කුමක්ද සහ වයස්ගත වීම වැළැක්වීමේ සත්කාරයේ ලක්ෂණ මොනවාද යන්න මුලින්ම තීරණය කරමු.

මෙය සිදු කිරීම සඳහා, පහත සඳහන් ප්රශ්නවලට පිළිතුරු දෙන්න:

• ඔබ ගිම්හානයේදී ඔබේ මුහුණේ හිරු ආවරණ භාවිතා කර තිබේද?
• ඔබට ඔබේ බෙල්ල සහ ඩෙකොලෙටේ අමතකද?
• ඔබ හිරු බැස යන විට හෝ ඔබේ ප්‍රියතම dacha හිදී, සොබාදහමේදී හෝ ඇවිදීමේදී හිරු ආවරණ හෝ ශරීර කිරි භාවිතා කළාද?
• ඔබ නිකම්ම පොළට යන විට හෝ දිවා කාලයේ වැඩකටයුතුවලට යන විට පවා ඔබේ අත්වල (නිරාවරණය වූ කොටස්) සහ පාදවල මෙම ක්‍රීම් හෝ කිරි භාවිත කර තිබේද?
• හොඳයි, නැත්නම් සමහර විට ඔවුන් කකුල් සඳහා විශේෂ පදනමක් භාවිතා කළාද (එය SPF - (හිරු ආරක්ෂණ සාධකය) හිරු ආරක්ෂණ සාධකය ද ඇත)?
• ඒවා ඔබේ අත්වල, මුහුණේ හෝ ඔබේ ශරීරයේ වෙනත් කොටස්වල තිබේද?
• පසුගිය ගිම්හානයේදී ඔවුන්ගේ සංඛ්යාව සහ / හෝ ප්රමාණය වැඩි වී තිබේද?
• නව රැලි මතු වී තිබේද?
• දැනටමත් පැවති එම රැලි වැඩි වී හෝ වඩාත් පැහැදිලිව, ගැඹුරු වී තිබේද?
• මුහුණේ, බෙල්ලේ, décolleté, අත්, සිරුරේ සමේ ස්වරය සහ ප්රත්යාස්ථතාව අඩු වී තිබේද?
• ඔබේ සම වියළි වී ඇත්තේ කුමන ස්ථානවලද?
• ඔබ ගිම්හානයේදී සමේ ආසාත්මිකතාවයක් වර්ධනය වී තිබේද? (මේ ගැන වැඩි විස්තර මට විද්‍යුත් තැපෑලකින්, අදහස් දැක්වීම්වල හෝ මෙම පිටුවේ ඇති පෝරමය හරහා ලියන්න.)
• ඔබේ හිසකෙස් ගැන කුමක් කිව හැකිද? කරුණාකර පහත කොටුව සලකුණු කරන්න:

• වියළි බවට පත් විය;
• කෙළවර කපන්න"
• ඉක්මනින් අපිරිසිදු වන්න;
• මූලයන්හිදී, හිසකෙස් ඉක්මනින් තෙල් සහිත වේ, නමුත් කෙළවර තවමත් වියළි ය;
• ඔවුන් බැබළීම නතර කළා;
• පණ නැති වුණා;
• ඔවුන් වැඩි වැඩියෙන් වැටෙන්නට පටන් ගත්හ;
• ඔවුන් තව තවත් පිටතට වැටෙන්නට විය;
• හැම දෙයක්ම හොඳයි, කොණ්ඩය විශිෂ්ටයි!

පිළිතුරු දුන්නා, ටැග් කළාද?

හොඳයි, ඔබ එය ප්‍රායෝගිකව ඔබ වෙනුවෙන් සකසා ඇත මුහුණ, ශරීරය සහ හිසකෙස් සඳහා සරත් සම ආරක්ෂණ සැලැස්ම. දැන් ඔබගේ ආදරණීය පුද්ගලයා සඳහා සරත් සෘතුවේ ස්වයං රැකවරණය සඳහා පිරික්සුම් ලැයිස්තුව බාගත කරන්න.

සරත් සෘතුවේ රැකවරණයේ විශේෂත්වය කුමක්දැයි ඔබට තේරෙනවාද? හරි. කාරණය නම් මුලින්ම සම සහ හිසකෙස් නැවත යථා තත්ත්වයට පත් කළ යුතු අතර ඉන් පසුව පමණක් පුනර්ජීවනය සහ අලංකාර කිරීමේ ක්රියා පටිපාටි ආරම්භ වේ.

දැන් අපි ඔබගේ සැලැස්මේ එක් එක් කරුණ සඳහා ඔබගේ ක්රියාවන් ගෙනහැර දක්වමු. ඔබ කියවන විට, ඔබට ගැලපෙන ඒවා පිරික්සුම් ලැයිස්තුවට දමන්න.

ඉතින්, අපි වැඩට යමු! ඔබ ගිම්හාන නිවාඩුවෙන් ආපසු පැමිණ ඇතැයි සිතන්න.

සියලුම පීල් කිරීමේ ක්‍රියා පටිපාටි සඳහා හොඳම කාලය සරත් සමයයි

සරත් - sooo හොඳ කාලයක්සියලුම පීල් කිරීමේ ක්‍රියා පටිපාටි සඳහා - රූපලාවණ්‍යාගාරය සහ නිවසේදී. සාමාන්යයෙන් මෙය ඔක්තෝබර්-නොවැම්බර් වේ.

සැප්තැම්බර් මාසයේ දී, ක්රමයෙන් පීල් කිරීම ආරම්භ කරන්න. මෘදු, මෘදු ස්ක්‍රබ් සහ ගොමේජ් හෝ සැහැල්ලු පීල් වලින් ආරම්භ කරන්න.

ඔබේ ප්‍රියතම රූපලාවන්‍ය සන්නාමයෙන් මෙම නිෂ්පාදන සොයා ගන්න.

දැනට ඒවා යොදන්න -

• සතියකට වරක් - සාමාන්ය, සංයෝජන සහ තෙල් සහිත සම සඳහා
• සෑම දින 10 කට වරක් - වියළි සම සඳහා.

IN හිරු දිනහිරු ආවරණ හෝ SPF දිගටම භාවිතා කිරීමට වග බලා ගන්න.

ඔබ ගෙදර හැදූ ස්ක්‍රබ් වලට කැමති නම්, මතක තබා ගන්න - අපි මෘදු අය සමඟ ආරම්භ කරමු. උදාහරණයක් ලෙස, සිට කෝපි පිටි(වැදගත්: සිහින් ව කැඩුණු කෝපි).

රූපලාවණ්‍යාගාර ප්‍රතිකාර වලට කැමති අය සඳහා, ඔබේ රූපලාවන්‍ය වෛද්‍යවරයාගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම ආරම්භ කරන්න.

දැන් අපි මතක තබා ගනිමු -

වැටීම තුළ ස්ක්‍රබ් එකක් නිසි ලෙස යොදන්නේ කෙසේද?

අනුකූලව සවස් වන විට සියලුම පීල් කිරීමේ ක්රියා පටිපාටි සිදු කිරීම වඩාත් ඵලදායී වේ.

වේශ නිරූපණය ඉවත් කර පිරිසිදු කරන්නා (පෙන, කිරි, ජෙල්, ආදිය) සමඟ සෝදන්න. Scrub සහ gommage යොදනු ලබන්නේ පිරිසිදු සමට පමණි!

බලන්න: මෙම වීඩියෝ වලදී මම අක්ෂි වේශ නිරූපණය නිසි ලෙස ඉවත් කරන ආකාරය (ඇස් වේශ නිරූපණ ඉවත් කරන්නා) සහ මුහුණේ, බෙල්ලේ සහ ඩෙකොලෙටේ සමෙන් වේශ නිරූපණය ඉවත් කරන ආකාරය පෙන්වමි, නැතහොත් සම නිවැරදිව පිරිසිදු කරන්නේ නම් (ඔබේ මුහුණ සෝදන්න) ඔයා මේකප් නැතුව ඉන්නේ. මේ ආකාරයෙන් ඔබ ඔබේ සම අනෙක් අය සඳහා ගුණාත්මකව සූදානම් කරයි රූපලාවන්ය ක්රියා පටිපාටි(ස්ක්‍රබ්, වෙස් මුහුණු, කීම්).

මේ වීඩියෝවල තියෙන ක්‍රම ඔක්කොම හරි.

ඕනෑම එකක් තෝරන්න.

බොහෝ කාන්තාවන් සහ ගැහැණු ළමයින් විශේෂ ද්වි-අදියර මේකප් ඉවත් කරන්නෙකු භාවිතයෙන් අක්ෂි වේශ නිරූපණය ඉවත් කිරීමට කැමැත්තක් දක්වයි. එවැනි නිෂ්පාදන වඩාත් මුරණ්ඩු වේශ නිරූපණය පවා පරිපූර්ණ ලෙස ඉවත් කරයි යන කාරණයට අමතරව, ඒවායේ මොයිස්චරයිසින් සහ පෝෂණ සංරචක ද අඩංගු වේ. මෙයට ස්තූතියි, පළමු පියවරේ සිටම ඔබේ ඇස් වටා ඇති සියුම් සම රැකබලා ගැනීම ආරම්භ කළ හැකිය.

පහත වීඩියෝවේ - එවැනි සත්කාර නිෂ්පාදනයක් සමඟ ක්‍රමය ගැන පමණි:

මීලඟ වීඩියෝවෙන් මම පෙන්වන්නේ මයිකල් දියර හෝ කිරි භාවිතයෙන් මුහුණේ, බෙල්ලේ සහ ඩෙකොලෙටේ වලින් මේකප් ඉවත් කරන ආකාරයයි. මෙය වතුරෙන් මුහුණ සේදීමට අකමැති කාන්තාවන් සඳහා ය.

සෑම රූපලාවණ්‍ය නිෂ්පාදනයක්ම තමන්ගේම ආදරවන්තයින් ඇත. ඒ නිසා මම ඔවුන් වෙනුවෙන් වීඩියෝවක් ද පටිගත කළෙමි. බලන්න!

දැන් මේකප් ඉවත් කිරීමට මගේ ප්‍රියතම ක්‍රමය ගැන. මම ඉක්මනින් සහ අනවශ්‍ය කලබලයකින් තොරව මගේ මුහුණ වතුරෙන් සෝදා ගැනීමට කැමතියි. ඒ නිසා මගේ ප්රියතම පිළියමක්- සේදීම සඳහා පෙන. මෙම පෙන සියලුම සම වර්ග සඳහා වන අතර එය මුහුණේ, බෙල්ලේ, décolleté සහ සියුම් සම මෘදු හා හොඳින් පිරිසිදු කරයි. සංවේදී සමඇස් වටා. තවද එය ඕනෑම වේශ නිරූපණයක් පරිපූර්ණ ලෙස ඉවත් කරයි!

මාර්ගය වන විට, බලන්න ප්රයෝජනවත් උපදෙස්එවැනි මේකප් ඉවත් කරන්නා:

දැන් පිරිසිදු, තෙත් (තෙත්) සමට ස්ක්‍රබ් එක යොදන්න. මුහුණ, බෙල්ල සහ décolleté පුරා එය බෙදා හරින්න. සියල්ලට පසු, කාන්තාවකගේ මුහුණ ඇගේ මුහුණ + බෙල්ල + décolleté වේ. ඔයාට මතක ද?

අපි ඇස් අවට ප්‍රදේශයට ස්ක්‍රබ් යොදන්නේ නැහැ - මෙහි සම ඉතා සිහින් සහ සියුම් ය.

දැන්, සම්බාහන රේඛාවල දිශාවන්හි චක්‍රලේඛ චලනයන් භාවිතා කරමින්, ස්ක්‍රබ් සමඟ සම හොඳින් සම්බාහනය කරන්න. මිනිත්තු 2-3 ක් පමණි.

ඉන්පසු අපි එය ගලා යන ජලය යට සමෙන් සෝදා හරින්නෙමු. උණුසුම් ජලය. මාර්ගය වන විට, ඔබට මුලින්ම සම්බාහන රේඛා ඔස්සේ තෙත් ස්පොන්ජ් භාවිතයෙන් ස්ක්‍රබ් ඉවත් කළ හැකිය. ඊට පසු, ඉතිරි ජලයෙන් සෝදා හරින්න.

සරත් සෘතුවේ දී gommage අයදුම් කරන්නේ කෙසේද?

Gommage අයදුම් කරන්නේ කෙසේද, එය නිවැරදිව ඉවත් කරන්නේ කෙසේද?

ඔහ්, මේක හරිම අමාරුයි. ඒත් කලබල වෙන්න එපා. මෙම වීඩියෝවෙන් මම පෙන්වන්නේ මෙය කරන්නේ කෙසේද, මෙම පුදුමාකාර පිළියම නිවැරදිව භාවිතා කරන්නේ කෙසේද යන්න විස්තරාත්මකව ඔබට කියමි.

එය උත්සාහ කිරීමට වග බලා ගන්න!

Gommage පසු ඔබේ සම සිල්ක් මෙන් සිනිඳු සහ මෘදු වනු ඇත. වයස් භේදයකින් තොරව. ඔබේ කම්මුල මත ඔබේ ඇඟිල්ල ධාවනය කරන්න - පුදුම සංවේදනයන්!

අනික ඔයා දන්නවද වෙන මොනවද? ඔබේ සම තරුණ වන බව දැනීම සහ හැඟීම, ඒ කියන්නේ ඔබේ මුහුණ තරුණ වෙනවා...

එවැනි රසවත් සංවේදනයන් ලබා දෙන්නේ ගොමගේ පමණි.

මෙම වීඩියෝව බලන්න - විස්තරාත්මකව පියවරෙන් පියවර මාර්ගෝපදේශය නිවැරදි යෙදුම gommage:

සැප්තැම්බර්

සැප්තැම්බර් මාසයේ කර්තව්යය වන්නේ ගිම්හානයෙන් පසු සම නැවත යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමයි.

එමනිසා, මාසයේ පළමු සති 2-3 තුළ ("ඉන්දියානු ගිම්හානය" අල්ලා ගැනීම) අපි සැහැල්ලු, මෘදු පඳුරු, පීලිං හෝ ගොම්මේජ් භාවිතා කරමු. අපි දැනටමත් ඉහත සාකච්ඡා කර ඇත.

එවැනි එක් එක් ක්රියා පටිපාටියෙන් පසු සහ ඒවා අතර, වෙස් මුහුණු භාවිතා කරන්න:

• මොයිස්චරයිසින්,
• පෝෂ්යදායී,
• ප්රතිෂ්ඨාපනය.

මෙම කාල පරිච්ෙඡ්දය තුළ, සතියකට 3 වතාවක් වෙස් මුහුණු යොදන්න.

ඔබට සෙරම් භාවිතා කළ හැකිය, නමුත් දැනට ඒවා මොයිස්චරයිසින්, පෝෂණය සහ ප්රතිෂ්ඨාපනය වේ. එය ක්‍රීම් වෙනුවට හෝ ක්‍රීම් යට හෝ වෙස් මුහුණක් යට යොදන්න - "සැන්ඩ්විච්" ආකාරයෙන්.

සෙරුම් බොහෝ විට සම්බන්ධ වේ සවස රැකවරණයසම සඳහා. නමුත් ඇසුරුම්කරණයේ ඇති නිර්දේශ බලන්න.

මෙම වීඩියෝ වලින් මම ඔබට සෙරම් නිසි ලෙස භාවිතා කරන ආකාරය සහ අයදුම් කරන ආකාරය පෙන්වමි. හොඳින් බලන්න.

ඇස් වටා මුහුණ සහ සම සඳහා සේරම් භාවිතා කරන්නේ කෙසේද, මෙම වීඩියෝව බලන්න:

සාමාන්‍යයෙන් සෙරම් ඇසුරුම්වල ලියා ඇත්තේ නිෂ්පාදිතය ස්වාධීනව, ක්‍රීම් හෝ ක්‍රීම් යටතේ භාවිතා කළ හැකි බවයි.

තවද මෙම වීඩියෝවෙන් මම මුහුණේ, බෙල්ලේ සහ décolleté මත සෙරුමය භාවිතා කිරීමට තවත් ක්‍රම 2 ක් පෙන්වමි. ඔවුන් එක් එක් උත්සාහ කරන්න!

වැදගත්. ඔබේ මුහුණ සහ ඇහි බැම කීම් සෑම විටම වයස සහ සමේ වර්ගය සහ තත්ත්වය අනුව වයසට (වයස්ගත වීම වැළැක්වීමට) පමණක් විය යුතුය.

සඳහා සවස ඔබේ මුහුණ සෝදා විට සැප්තැම්බර් දෙවන භාගයේ සිට හෝ ඉන්දීය ගිම්හාන පසු ගැඹුරු පිරිසිදු කිරීමසම සිදු කළ හැක දත්මැදීමේ ක්රියා පටිපාටිය (brossage).

ඔබට බුරුසුවක් පමණක් භාවිතා කළ හැකිය, නමුත් විශේෂ සැලැස්මක් අනුව ඇමුණුම් කිහිපයක් භාවිතා කිරීම වඩාත් ඵලදායී වේ.

ඔක්තෝබර්

සිසිල් කාලගුණය ආරම්භ වූ විට, අපි නිවසේදී දැඩි පීල් කිරීමේ ක්රියා පටිපාටි ආරම්භ කරමු.

අපගේ ඉලක්කය වන්නේ සම, එහි වයනය සහ වර්ණය අලුත් කිරීම සහ සමතලා කිරීමයි.

කදිම විකල්පය වනු ඇත රසායනික පීල් කිරීමසඳහා නිවසේ භාවිතය . ඔබේ ප්‍රියතම රූපලාවණ්‍ය සන්නාමය සතුව මෙම නිෂ්පාදනය තිබේ නම්, විශිෂ්ටයි!

මෙම වැඩසටහන භාවිතා කිරීමෙන් පසු ප්රතිඵල විශ්මයජනක වනු ඇත:

• ඔබේ සම වඩාත් ඒකාකාර, සිනිඳු, මෘදු සහ මෘදු වනු ඇත,
• සම වැඩි දියුණු වනු ඇත,
• වර්ණක ලප සැහැල්ලු වනු ඇත,
• රැළි සුමට වේ - කුඩා ඒවා සරලව අතුරුදහන් වනු ඇත, සහ ගැඹුරු ඒවා අඩු සැලකිය යුතු වනු ඇත.

ඔබ මෙම පා course මාලාව අඛණ්ඩව දින 5 ක් සහ අනෙක් සෑම දිනකම තවත් ක්‍රියා පටිපාටි 5 ක් සිදු කරනු ඇත.

ඊළඟ වතාවේ ඔබ සති 3 කට පෙර මෙම වැඩසටහන නැවත නැවතත් කරනු ඇත, එනම් සෑම මාස දෙකකට වරක් නැවත නැවත කරන්න.

තවද මෙම වීඩියෝවෙන් මම විස්තරාත්මකව පෙන්වමි, නිවසේදී රසායනික පීල් කිරීම සහ ක්ෂුද්‍ර ඩර්මබ්‍රේෂන් කරන්නේ කෙසේද.

ඔබ මෙම විශ්මිත ABC Peeling වැඩසටහන Faberlic වෙතින් මිලදී ගැනීමට තීරණය කරන්නේ නම්, එහෙනම් මෙන්න ලින්ක් එක නොමිලේ ලියාපදිංචිය Faberlic ඔන්ලයින් වෙළඳසැලේ 25% ක වට්ටමක් සහිත ඕනෑම නිෂ්පාදනයක් ලබා ගැනීමට. (සහ මගේ ප්‍රජාවට ඇතුළු වීමට, “ඔබ උපදේශකයෙකු හඳුනනවාද?” යන කොටුව සලකුණු කරන්න, ඉන්පසු මගේ අංකය 171961 ඇතුළත් කරන්න. මම ඔබව දැකීමට ඉතා සතුටු වෙමි!)

ඔබට රසායනික පීල් කිරීමට අවස්ථාවක් නොමැති නම්, ගොමජ් හෝ ස්ක්‍රබ් භාවිතා කරන්න - අනෙක් සෑම දිනකම ක්‍රියා පටිපාටි 10 ක්.

මෙම "පීලිං" කාල පරිච්ෙඡ්දය තුළ (සහ එය දැනටමත් සීතල සරත් සෘතුවේ පිටත 😊), සෑම දිනකම වෙස් මුහුණු යොදන්න. දැන් අපි පහත සඳහන් දේ ගැන උනන්දු වෙමු:

• වයස් විරෝධී
• එසවීම,
• පුනර්ජනනය,
• වයස්ගත වීම වැළැක්වීම.

තවද මෙම වෙස් මුහුණු වල සෑම දින 3 කට පසු, සැප්තැම්බර් වෙස් මුහුණු භාවිතා කරන්න. එනම්, යෝජනා ක්රමය මේ වගේ ය:

1. දින තුනක් අඛණ්ඩව - වෙස් මුහුණු (වයස් විරෝධී, එසවීම, පුනර්ජනනය, පුනර්ජීවනය).
2. එක් දිනක් - මාස්ක් (පෝෂණය, මොයිස්චරයිසින්, ප්රතිෂ්ඨාපනය).

ඇස් ආවරණ ගැන අමතක කරන්න එපා!

සහ ඔක්තෝබර් සිට නිරන්තරයෙන් භාවිතා කරන්නසම රැකවරණයේදී, ඉන්ද්‍රජාලික ආලේපන (සෙරම්, සාන්ද්‍ර, එලික්සර්).

• "සැන්ඩ්විච්" ආකාරයෙන් අයදුම් කිරීම වඩා හොඳය - වැඩි විස්තර සඳහා ඵලදායී බලපෑමපුනර්ජීවනය සහ අලංකාරය සඳහා ඔබේ සම මත.
• ක්රීම් යටතේ හෝ ආවරණ යටතේ.
• උදේ හෝ සවස - පැකේජයේ නිර්දේශ අනුගමනය කරන්න. නමුත් සවස් වරුවේ වඩා හොඳය, විශේෂයෙන් උදෑසන පිළියම් හැර.

නිර්දේශවල වෙස් මුහුණු සහ සෙරම් භාවිතා කරන කාලය කෙරෙහි අවධානය යොමු නොකරන්න. දින 60 ක් සඳහා පාඨමාලාව භාවිතා කරන්න. මක්නිසාද යත් අපගේ අලංකාර වයසේදී සෛල අලුත් කිරීමේ ක්‍රියාවලිය තරුණ කාලයට වඩා බොහෝ සෙමින් සිදු වන බැවිනි. දින 60 දක්වා...

ඇත්ත වශයෙන්ම, ලිපියේ ලැයිස්තුගත කර ඇති ක්‍රියා පටිපාටි සමඟ, ඔබ ඔබේ සම අලුත් කිරීමට, ලස්සන වීමට සහ පුනර්ජීවනය කිරීමට ඉතා හොඳින් උපකාරී වේ, නමුත් එය තවමත් මතක තබා ගන්න ඔබ සඳහා - දින 60 ක පාඨමාලාවක්, සති 2-4 නොවේ.

මම අනිවාර්යයෙන්ම සෑම කෙනෙකුටම පිළිතුරු දෙන්නෙමි!

ඔබගේ අවධානය සහ කාලය සඳහා ස්තූතියි!

සරත් සමය පැමිණ ඇත, එයින් අදහස් වන්නේ ඔබේ සාමාන්‍ය රැකවරණය සඳහා යම් යම් වෙනස්කම් කිරීමට කාලයයි. අපි මෑතකදී කතා කළ අතර, අද අපි සරත් සෘතුවේ දී ඔබේ සම නිසි ලෙස රැකබලා ගන්නේ කෙසේද යන්න ගැන කතා කරමු. මෙම දුෂ්කර කාලය තුළ ඔබේ සම රැකබලා ගන්නේ කෙසේද සහ ආරක්ෂා කරන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ අපගේ තොරතුරු කියවන්න!

සරත් සෘතුවේ දී අපගේ සමට අවශ්ය වේ විශේෂ සැලකිල්ලක්. සරත් සෘතුවේ ප්රධාන අංග පහකින් සමන්විත විය යුතුය: පිරිසිදු කිරීම, ටෝනිං, මොයිස්චරයිසින්, පෝෂණය සහ ආරක්ෂාව. පහත දැක්වෙන්නේ සරත් සෘතුවේ දී මුහුණේ සම රැකවරණය ගැන ය.

1. සම පිරිසිදු කිරීම

වැටීම තුළ අපගේ sebaceous ග්රන්ථිඔවුන් ගිම්හානයේදී මෙන් ක්රියාකාරී නොවේ. එමනිසා, ඉතා දැඩි පිරිසිදුකාරක භාවිතා කිරීම නිර්දේශ නොකරයි. වැඩිපුර මාරු කිරීම වඩා හොඳය මෘදු මාර්ගයසමේ තෙතමනය ඉවත් නොකරන පිරිසිදු කිරීම. ආක්‍රමණශීලී ජෙල් සහ පෙණ ආදේශ කරන්න, මතුපිට ඇති ද්‍රව්‍ය අඩංගු වන අතර සම වියළීම, මෘදු, ක්‍රීම් පිරිසිදු කිරීමේ නිෂ්පාදන සමඟ - උදාහරණයක් ලෙස කිරි. වියළි සහ සාමාන්ය සමක් ඇති අය සඳහා, අපි වැටීම සඳහා නිෂ්පාදන නිර්දේශ කරමු. තෙල් මත පදනම් වූ- ඒවා සම වියළී යාමෙන් ආරක්ෂා කරන අතර සමේ තෙතමනය රඳවා ගැනීමට උපකාරී වේ.

2. ටෝනිං

4. මොයිස්චරයිසින් සහ පෝෂණයගේ වෙස් මුහුණු

සරත් සෘතුවේ දී, ව්යතිරේකයකින් තොරව, එය භාවිතා කිරීමට අපි සෑම කෙනෙකුටම නිර්දේශ කරමු. වියළි හා අයිතිකරුවන් සාමාන්ය සමපෝෂ්‍යදායී සහ ගැඹුරු ප්‍රතිස්ථාපන වෙස් මුහුණු භාවිතා කළ හැකි අතර තෙල් සහිත සහ සංයෝජන සම වර්ග වලට සැහැල්ලු මොයිස්චරයිසින් වෙස් මුහුණු භාවිතා කළ හැකිය. සමේ තෙතමනය මට්ටම් සජලනය කිරීම සහ ප්රතිස්ථාපනය කිරීම සඳහා සතියකට 1-2 වතාවක් ඒවා භාවිතා කරන්න.

5. සරත් සෘතුවේ දී සමේ පීල් කිරීම

සරත් සෘතුවේ සමේ පීල් කිරීම ගිම්හානයෙන් සැලකිය යුතු ලෙස වෙනස් වේ. සරත් සෘතුවේ දී, සීතල හා නිරන්තර උෂ්ණත්ව වෙනස්වීම් සමට ඍණාත්මක ලෙස බලපාන අතර, එය වියළීමට හා පීල් කිරීමට පටන් ගනී. මෘදු, මොයිස්චරයිසින් එක්ස්ෆෝලියන්ට් (වඩාත් සුදුසු තෙල් මත පදනම් වූ) සඳහා රළු ස්ක්‍රබ් මාරු කරන්න. කදිම සරත් පීලිං වේ. ඔවුන් ඵලදායි ලෙස මිය ගිය සමේ සෛල වලට හානි නොකර ඉවත් කරයි.

6. හිරු ආරක්ෂාව

ඔබගේ සරත් සම රැකවරණ චර්යාවේ තිබිය යුතුය. ඇත්ත වශයෙන්ම, SPF මට්ටම ගිම්හාන ආලේපනවලට වඩා තරමක් අඩු විය යුතුය. ප්රශස්ත තේරීම- SPF10-15 සහිත හිරු ආවරණ. හිරු ආරක්ෂණ සාධකයක් (අත්තිවාරම හෝ කුඩු) සහිත වර්ණ ගැන්වූ නිෂ්පාදන සඳහා මනාප ලබා දෙන්න: ඒවා පාරජම්බුල කිරණවලින් ඔබේ සම ආරක්ෂා කරන තවත් බාධකයක් බවට පත්වනු ඇත.

7. Zතොල් සම ආරක්ෂාව

සරත් සෘතුවේ දී ඔබ සැමවිටම මතක තබා ගත යුතු අවසාන දෙය වන්නේ ඔබේ තොල් ආරක්ෂා කිරීමයි. සීතල සමයේදී තොල්වල සමට මුහුණේ සමට සමාන ආරක්ෂාවක් අවශ්ය වේ. එය සීතල හා කැසීමෙන් ආරක්ෂා කිරීම සඳහා, හොඳ පෝෂණ නිෂ්පාදනයක් මත ගබඩා කිරීම ප්රමාණවත්ය - වඩාත් සුදුසු තෙල් මත පදනම් වේ.

වැටීම සම රැකවරණය ගැන අපි ඔබට සියල්ල පැවසුවා. මේවාට ඇලී සිටින්න සරල නීති, සහ සමය අවසානයේ ඔබේ සම ලස්සන, මොයිස්චරයිසින් සහ වඩාත්ම වැදගත් ලෙස සෞඛ්ය සම්පන්න වනු ඇති බව ඔබට පෙනෙනු ඇත!

සරත් සෘතුවේ සීතල කාලගුණය ආරම්භයත් සමඟම, අපගේ සම බොහෝ නව අභියෝගවලට මුහුණ දෙයි සීතල වාතයඑළිමහනේ, සුළං සහිත කාලගුණය සහ වියළි ගෘහස්ථ වාතය. තවද නිවසින් පිටත සහ ඇතුළත උෂ්ණත්වයේ හදිසි වෙනස්වීම් ද ඍණාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි. ඒක තමයි සරත් සෘතුවේ දී සම රැකවරණය ගිම්හානයට වඩා බෙහෙවින් වෙනස් විය යුතුය.

උෂ්ණත්වය හා ආර්ද්රතාවය වෙනස් වීම බොහෝ විට සමේ ආරක්ෂිත ලිපිඩ බාධකයට හානි කිරීමට හේතු විය හැක. නොමේරූ වයසට යාම. ඊට අමතරව, රුධිර නාල තියුණු ලෙස පුළුල් වීම හා හැකිලීම මගින් උෂ්ණත්ව වෙනස්වීම් වලට ප්‍රතිචාර දක්වයි, එය ගොඩනැගීමට හේතු වේ. මකුළු නහර. තරුණ සම පවත්වා ගැනීම සඳහා, සරත් සෘතුවේ කාලපරිච්ඡේදයේ මෙම සියලු ලක්ෂණ සැලකිල්ලට ගත යුතු අතර මෙම අවස්ථාවේදී නිවැරදි රැකවරණය තෝරා ගත යුතුය.

සරත් සෘතුවේ ආරම්භයේදීම සම රැකවරණය

ගිම්හානයේදී ඔබේ සමට සිදුවිය හැකි නරකම දෙය සරත් සමය යැයි නොසිතන්න; ඉහළ උෂ්ණත්වයන්සහ දීප්තිමත් හිරු එළිය. මීට අමතරව, බොහෝ ප්රයෝජනවත් ද්රව්ය සහ විටමින් දහඩිය සමඟ සමෙන් ඉවත් කළ හැකි අතර, එය නොමැතිකම සමට අහිතකර ලෙස බලපෑ හැකිය. පෙනුම. පළමු සරත් සෘතුවේ දින, උෂ්ණත්ව වෙනස තවමත් එතරම් කැපී පෙනෙන්නේ නැති අතර සීතල සමට හානි කිරීමට තවමත් හැකියාවක් නොමැති විට, එහි තත්වය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම සඳහා භාවිතා කළ යුත්තේ එබැවිනි. ගිම්හාන තාපය.

ප්රශස්ත සැලෝන් පටිපාටියමෙම කාල පරිච්ඡේදය සඳහා එන්නත් නොවන මෙසොතෙරපි ප්‍රතිකාරය වන අතර එමඟින් සමට විශේෂ පෝෂණ සංකීර්ණ හඳුන්වා දීමෙන් කොලජන් සංචිත නැවත පිරවීමට සහ හයුලූරොනික් අම්ලය. සමේ යෞවනය සඳහා වගකිව යුතු මෙම ද්රව්යයන් වේ, එබැවින් මෙම ක්රියා පටිපාටිය සම නැවත යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම පමණක් නොව, එය පුනර්ජීවනය කරයි.

ඔබ නිවසේ ප්‍රතිකාර වලට කැමති නම්, ඔබ අනිවාර්යයෙන්ම පෝෂ්‍යදායී සහ ප්‍රතිස්ථාපන වෙස් මුහුණු කෙරෙහි අවධානය යොමු කළ යුතුය. විවිධ එළවළු තෙල් මත පදනම් වූ මාස්ක් සමට ඉතා හොඳ බලපෑමක් ඇති කරයි. මීට අමතරව, සරත් සෘතුවේ පලතුරු සහ එළවළු බහුල වීමෙන් ප්රයෝජන නොගැනීම පාපයක් වනු ඇත. ඉතාහොඳ මාස්ක් ඔබ ගාන ලද ඇපල් මේස හැන්දක් සහ ඕනෑම එකක් මිශ්‍ර කළහොත් එය හැරෙනවාඑළවළු තෙල් , ඔබට එකක් ද එකතු කළ හැකිය.

ගිම්හානයෙන් පසු සම ටිකක් රළු බවක් පෙනේ නම්, මාගරින් සමඟ කැරට් හෝ රෝවන් ආවරණයක් මෘදු කිරීමට උපකාරී වේ. වැඩි පෝෂණ බලපෑමක් ලබා ගැනීම සඳහා මී පැණි සහ තෙල් හෝ ඇඹුල් ක්රීම් සමඟ මිශ්ර කිරීම සඳහා වෙස් මුහුණු සකස් කිරීම සඳහා ඔබට ඕනෑම පලතුරක් භාවිතා කළ හැකිය.

සරත් සෘතුවේ අවසානය ශීත ඍතුව සඳහා සූදානම් වීමට කාලයයි

ගිම්හාන තාපයෙන් ඔබේ සම යථා තත්ත්වයට පත් වූ පසු, ශීත සීතල සඳහා සූදානම් වීමට කාලයයි. මෙම සූදානම ආරම්භ කිරීමට හොඳම කාලය වන්නේ එය ඇත්තෙන්ම සීතල වීමට පටන් ගන්නා විටය. පළමුව, සම පිරිසිදු කළ යුතු අතර මේ සඳහා පීල් කිරීම සාමාන්යයෙන් භාවිතා වේ.වඩාත් මෘදු ක්රියා පටිපාටි සඳහා මනාප ලබා දීම වඩා හොඳය, උදාහරණයක් ලෙස, පළතුරු අම්ල සමග පීල් කිරීම. පළතුරු අම්ල වල විටමින් සී අඩංගු වන අතර එය සමට පමණක් නොව, සමට හිතකර බලපෑමක් ඇති කරයි සාමාන්ය තත්ත්වයශරීරය.

පීල් කිරීම ග්රීෂ්ම ඍතුවේ දී පෙනෙන්නට ඇති ටැන් අපද්‍රව්‍ය ඉවත් කිරීමට සමට උපකාරී වන අතර එය සැහැල්ලු හා සිනිඳු කරයි. ඊට අමතරව, පිරිසිදු කරන ලද සම පෝෂණය හා ප්රතිෂ්ඨාපනය ඉලක්ක කරගත් ප්රතිකාර පිළිගනී. හැර ඇසිඩ් පීල් කිරීමඔබට තාප පීල් කිරීම සිදු කළ හැකිය, එය බොහෝ විට උණුසුම් පැරෆින් භාවිතයෙන් සිදු කෙරේ. එය සම පිරිසිදු කිරීම පමණක් නොව, සරත් සෘතුවේ සීතල ආරම්භයේ දී විශිෂ්ට උණුසුම ලබා දෙයි.

පීලිං සමග සමාන්තරව, සම්බාහනය විශිෂ්ට ප්රතිඵල ලබා දෙයි.සරත් සෘතුවේ අවසානයේ සහ ශීත ඍතුවේ ආරම්භයේ දී එය සිදු කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. මෙම ක්රියා පටිපාටියමුහුණේ මාංශ පේශි තානය කිරීමට සහ කොලජන් නිෂ්පාදනය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ. මීට අමතරව, සම්බාහන සැසි සමඟ සමාන්තරව, ඔබට කළ හැකිය පෝෂණ ආවරණපසුබිමේ ඇති ක්රියාකාරී සම්බාහනයසමට වඩා හොඳින් අවශෝෂණය වන අතර තවත් බොහෝ ප්රතිලාභ ගෙන එනු ඇත.

සැලෝන් සරත් සෘතුවේ රැකවරණය පිළිබඳ විශේෂාංග

බොහෝ රූපලාවන්යාගාරවල මෙම කාල පරිච්ඡේදය තුළ ඇතිවිය හැකි සියලු ගැටළු සැලකිල්ලට ගන්නා විශේෂ සරත් සෘතුවේ වැඩසටහන් තිබේ. එවැනි වැඩසටහන් මඟින් ඔබේ සම යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට සහ ශීත සීතල තර්ජනයට එරෙහිව එය ශක්තිමත් කිරීමට ඉඩ සලසයි. වඩාත්ම එකක් ඵලදායී ක්රියා පටිපාටි, රුධිර වාහිනී යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම සහ මකුළු නහර ඉවත් කිරීම, thermolifting වේ. මීට අමතරව, පෝෂණ ආවරණ සමග සමාන්තරව ක්රමානුකූල සම්බාහනය නිර්දේශ කරනු ලැබේ.

බොහෝ විට, රූපලාවන්‍යාගාර සරත් සෘතුවේ දී ගනුදෙනුකරුවන්ට විශේෂ දීමනා ලබා දෙයි. තාප පටිපාටි. එවැනි ක්රියා පටිපාටි බොහෝ සතුටක් ගෙන දෙනවා පමණක් නොව, සමේ තත්ත්වය කෙරෙහි ඉතා ධනාත්මක බලපෑමක් ඇත. මීට අමතරව, එවැනි ක්රියා පටිපාටි අනාගතය සඳහා සම සූදානම් කරයි හදිසි වෙනස්කම්එළිමහන් සහ ගෘහස්ථ උෂ්ණත්වය.

සරත් සෘතුවේ දී, සම බොහෝ විට වියළි හෝ තෙල් සහිතද යන්න තීරණය කිරීමට නොහැකි බව පෙනේ. මෙය පුදුමයට කරුණක් නොවේ, ගිම්හානයේදී බොහෝ මිනිසුන්ගේ සම දීප්තිමත් හිරු එළිය සහ තාපයට නිරාවරණය වීම නිසා තරමක් වියළී යයි. සරත් සෘතුවේ දී, සීතලෙන් ඔබව ආරක්ෂා කර ගැනීම හදිසි වේ. ඒක තමයි සරත් සෘතුවේ රැකවරණයසාමාන්යකරණයට ඉලක්ක කළ යුතුය පරිවෘත්තීය ක්රියාවලීන්සමේ සහ එහි ස්වාභාවික තෙල් අන්තර්ගතය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම.

නිවසේදී සරත් සම රැකවරණය

වෘත්තීය සම රැකවරණය සඳහා රූපලාවන්‍යාගාර වෙත යාමට ඔබට අවශ්‍ය නැතිනම් හෝ අවස්ථාවක් නොමැති නම්, ඔබට නිවසේදීම ක්‍රියා පටිපාටි සිදු කළ හැකිය. සරත් සෘතුවේ බොහෝ කාන්තාවන් මේද කීම් හෝ වෙස් මුහුණු භාවිතා කිරීමට නිර්දේශ කරනු ලැබේ ඉහළ අන්තර්ගතයවිටමින් C.ඊට අමතරව, ඔබට සම යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට සහ එහි ප්‍රතිශක්තිය ශක්තිමත් කිරීමට උපකාරී වන විටමින් සී සීරම් මිලදී ගත හැකිය.

ඔබට පීල් කිරීම සඳහා රූපලාවණ්‍යාගාරයකට යා නොහැකි නම්, එය නිවසේදීම කළ හැකිය. සතියකට වරක් සවස් වරුවේ පිටවීම වඩාත් සුදුසුය. ක්රියා පටිපාටියෙන් පසු, ඔබ උදේ වන තුරු පිටතට නොයා යුතුය, මෙය සමට සුවය ලබා ගැනීමට සහ සන්සුන් වීමට අවස්ථාව ලබා දෙනු ඇත.

ඔබේ මුහුණ නිසි ලෙස සේදීම ඉතා වැදගත් වේ. ඔබේ සම ඉතා උණුසුම් හෝ සෝදන්න එපා සීතල වතුර, වැටීම තුළ ඕනෑම අන්තයක් හානිකර වනු ඇත. එසේම, ඔබ සේදීම සඳහා ඕනෑවට වඩා ආක්‍රමණශීලී ක්‍රම තෝරා නොගත යුතුය, දැන් ගිම්හානයට වඩා පිටත දූවිලි ඇති අතර සම පිරිසිදු කිරීමට එවැනි උත්සාහයක් අවශ්‍ය නොවේ. අඩු ආක්රමණශීලී නිෂ්පාදන භාවිතා කිරීම පිරිසිදු කිරීමේදී සමට අඩු කම්පනයකට තුඩු දෙනු ඇත.

සරත් සෘතුවේ කාලය තුළ තාර්කිකත්වය මතක තබා ගැනීම ඉතා වැදගත් වේ. නිසි පෝෂණයනඩත්තු කිරීම සඳහා ප්රධාන කොන්දේසි වලින් එකකි සාමාන්ය පෙනුමසම. සරත් සෘතුවේ දී වැඩිපුර එළවළු සහ පලතුරු අනුභව කිරීම සුදුසු වන අතර මස් සහ කිරි නිෂ්පාදන ගැනද අමතක නොකරන්න. සමහර විට ඔබට සිසිල් සහ අළු දිනවලදී චොකලට් වලට ප්රතිකාර කළ හැකිය. සරත් සෘතුවේ සවස, නමුත් රසකැවිලි වලට බර වීමට අවශ්ය නැත.

ස්වභාවික සරත් වෙස් මුහුණු (වීඩියෝ)

සරත් සෘතුවේ එළවළු සහ පලතුරු යනු විටමින් සහ අනෙකුත් ප්‍රයෝජනවත් ද්‍රව්‍යවල සැබෑ ගබඩාවකි, එබැවින් ඔබ මොහොත අතපසු නොකළ යුතුය - ඔබ ඒවායින් උපරිම ප්‍රයෝජන ගැනීමට උත්සාහ කළ යුතුය. සරත් සෘතුවේ එළවළු හෝ පළතුරු වලින් සාදන ලද ඕනෑම මාස්ක් ඉතා ඵලදායී වේ. ඒවා සකස් කිරීම තරමක් සරල ය, එබැවින් ඕනෑම කෙනෙකුට එය කළ හැකිය.

අර්තාපල් මාස්ක් සකස් කිරීම ඉතා පහසු සහ සරල ය.එහි ප්‍රධාන අමුද්‍රව්‍ය වන්නේ , විටමින් සී, ඒ, පීපී, ඊ, කේ මෙන්ම තඹ, යකඩ, මැග්නීසියම්, පොටෑසියම් සහ අනෙකුත් අංශු මාත්‍ර අඩංගු අල වල ය. වෙස් මුහුණ සකස් කිරීම සඳහා, අර්තාපල් ඔවුන්ගේ හම්වල තම්බා, භාවිතෙය්දී සහ දෙබලකින් කපා ගත යුතුය. ප්රතිඵලයක් වශයෙන් අර්තාපල් ස්කන්ධය ඇඹුල් ක්රීම් මේස හැන්දක් සමඟ මිශ්ර කර විනාඩි 15-20 ක් මුහුණේ යෙදිය යුතුය. උණුසුම් ජලය සමග එය සෝදා හරින්න. මෙම වෙස් මුහුණ සමේ සිහින් රැළි ඉවත් කිරීමට සහ තෙහෙට්ටුවේ සලකුණු වලට එරෙහිව සටන් කිරීමට උපකාරී වේ. ඔබට අවශ්‍ය පරිදි වෙස් මුහුණට බිත්තර කහ මදය හෝ ඕනෑම තෙල් එකතු කළ හැකිය, එහි ගුණාංග තරමක් වෙනස් කර, සමේ අවශ්‍යතාවයට අනුවර්තනය වේ.

වයසට යාමේ පළමු රෝග ලක්ෂණ වලට එරෙහිව විශිෂ්ට සටනක් තක්කාලි මාස්ක් . තක්කාලි වල ලයිකොපීන් වැනි ප්‍රතිඔක්සිකාරක විශාල ප්‍රමාණයක් අඩංගු වන අතර එය උගුලට හසු කර උදාසීන කරයි. නිදහස් රැඩිකලුන්සහ සමේ වයසට යාම වළක්වයි. එපමණක්ද නොව, එය බොහෝ දේ අඩංගු වේ ඇස්කෝර්බික් අම්ලය, විටමින් B1, B2, P, K, යකඩ, පොස්පරස්, කැරොටින් සහ අනෙකුත් අය වටිනා ද්රව්ය. ආවරණ සකස් කිරීම සඳහා, ඔබ පිෂ්ඨය සහ තේ හැන්දක tablespoon සමග එක් සිහින් ව කැඩුණු තක්කාලි මිශ්ර කිරීමට අවශ්ය වේ ලෙමන් යුෂසහ විනාඩි 15-20 ක් පමණ මුහුණට අයදුම් කරන්න. ඉන්පසු වෙස් මුහුණ උණුසුම් ජලයෙන් සෝදා හරිනු ලැබේ. මෙම වෙස් මුහුණ භාවිතා කිරීමෙන් පසු සම වඩාත් නැවුම් හා ආකර්ෂණීය වේ.

Zucchini මාස්ක් පරිපූර්ණව සම ප්රබෝධමත් කරයි. Zucchini බොහෝ වටිනා අඩංගු වේ එළවළු ප්රෝටීන, මේද හා තන්තු. මීට අමතරව, ඔවුන් බොහෝ විටමින් සහ අඩංගු වේ ඛනිජ ලවණ. ආවරණ සකස් කිරීම සඳහා, ඔබ zucchini පල්ප් කුඩා ප්රමාණයක් පොඩි කර කිරි හෝ ඇඹුල් ක්රීම් ටිකක් එකතු කළ යුතුය. වෙස්මුහුණ විනාඩි 15-20 ක් මුහුණට යොදන්න, ඉන්පසු කිරිවල ගිල්වන ලද කපු පුළුන් භාවිතයෙන් එය ඉවත් කරන්න. මෙම මාස්ක් පරිපූර්ණව සම පෝෂණය කර මොයිස්චරයිසින් කරයි, එය තරුණ බව වැඩි කාලයක් තබා ගැනීමට උපකාරී වේ.