නිවසේදී බඩවැල් පිරිසිදු කරන්නේ කෙසේද? සෝඩා, සෙරුමය සහ ලෙමන්-සුදුළූණු tincture සමඟ ගැඹුරු පිරිසිදු කිරීම. කුඩා අන්ත්රය පිරිසිදු කිරීම

බඩවැල් පිරිසිදු කිරීම අවශ්ය වන්නේ ඇයි? ශරීරය පිරිසිදු කිරීම යහපත් සෞඛ්‍ය සහ දීර්ඝායුෂ සඳහා වැදගත් අංගයකි. සොබාදහම මිනිස් සෞඛ්‍යය ගැන සැලකිලිමත් වූ අතර, ඇය ඔහුට ස්වයං පිරිසිදු කිරීමේ කාර්යය ප්‍රදානය කළාය. අක්මාව සහ වකුගඩු මෙම ක්‍රියාවලියට ක්‍රියාකාරීව සහභාගී වන නමුත් විෂ ද්‍රව්‍ය හා විෂ ද්‍රව්‍යවල බලපෑමට ඔරොත්තු දීම ඔවුන්ට අපහසු වන අතර ප්‍රතිපත්තිමය වශයෙන් එය කළ නොහැකි ය.

අභ්යන්තර ඉන්ද්රියයන් හුදෙක් සෛල හා රුධිරය විෂ ද්රව්ය පිරිසිදු කිරීමට කාලය නැත. ඔවුන්ට උදව් අවශ්‍යයි. ශරීරයට හානි කිරීම ඉතා පහසු වන අතර, මේ සඳහා දුර්වල ලෙස ආහාරයට ගැනීම හෝ මත්පැන් අනිසි ලෙස භාවිතා කිරීම ප්රමාණවත්ය. නමුත් සෑම කෙනෙකුටම ශරීරය ගැන සැලකිලිමත් විය නොහැකි අතර ප්රතිවිපාක සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට උපකාර කරයි.

ඔබේ ශරීරය පිරිසිදු කිරීම ආරම්භ කළ යුත්තේ කොතැනින්ද?

ශරීරයේ සම්පූර්ණ පිරිසිදු කිරීම ආමාශ ආන්ත්රයික පත්රිකාවෙන් ආරම්භ විය යුතුය. මෙම ක්රියාවලිය තුළ බඩවැල් පිරිසිදු කිරීම වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. සියල්ලට පසු, සියලු අවයව හා පද්ධතිවල නිසි ක්රියාකාරීත්වය සහතික කරන්නේ ඔහුය. මලපහ හා අපද්‍රව්‍ය වලින් බඩවැල් නිදහස් කිරීම යනු ශරීරයට නිවැරදිව හා එකඟතාවයකින් වැඩ කිරීමට අවස්ථාවක් ලබා දීමයි.

මල බද්ධයේ හානිය ස්ථාපිත කරුණකි. කෙසේ වෙතත්, සෑම කෙනෙකුටම ඇතුළත සිදුවන්නේ කුමක්ද සහ එවැනි දූෂණයේ ප්රතිවිපාක මොනවාදැයි සිතාගත නොහැකිය.

1. ආමාශයේ ස්වරය අඩු වීමක් දක්නට ලැබේ. ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, ආහාර ගැනීමෙන් පසු පුද්ගලයෙකුට තෘප්තිමත් හෝ තෘප්තිමත් හැඟීමක් අත්විඳිය නොහැක. ආහාර ශරීරයේ අත්‍යවශ්‍ය ක්‍රියාකාරකම් පවත්වා ගැනීමේ අශෝභන මාධ්‍යයක් බවට පත්වේ. එහි රසය හා ගුණාත්මකභාවය නැති වී යයි.
2. අවහිර වූ අන්ත්‍රයක් නිරන්තරයෙන් ආහාර සමඟ බර පැටවෙන ආමාශයක් ඇති විය හැක.
3. ආමාශ ආන්ත්රයික ක්රියාකාරිත්වයේ වඩාත් බරපතල ගැටළු මතු විය හැකි අතර ඒවාට වණ සහ පිළිකා ඇතුළත් වේ. මේ සියල්ල සාමාන්ය තත්වයට අහිතකර ලෙස බලපායි. පුද්ගලයා කෝපයට පත් වේ. මානසික අවපීඩනය ඔහුව අත් නොහරියි.
4. ප්‍රවේණික පද්ධතිය සාමාන්‍යයෙන් ක්‍රියා කිරීම නවත්වන අතර එය වකුගඩු ගල් සෑදීමට හේතු වේ.

ඉහත ගැටළු සියල්ලම වළක්වා ගැනීම සඳහා, පුද්ගලයෙකුගෙන් එක් දෙයක් පමණක් අවශ්ය වේ - උපකාරය, බඩවැල් නිතිපතා පිරිසිදු කිරීමයි.

නිවසේදී බඩවැල් පිරිසිදු කිරීම සඳහා නීති

ඔබේ ආහාර වේල වෙනස් කිරීමෙන් ඔබේ බඩවැල් පිරිසිදු කිරීම ආරම්භ කළ යුතුය - මාසයකට පමණ පෙර. IN මේ අවස්ථාවේ දීකාබෝහයිඩ්රේට් සහ ප්රෝටීන් ආහාර පරිභෝජනය වෙන් කිරීම අවශ්ය වේ. පාලනයකින් තොරව මලපහ කිරීමට හේතු විය හැකි බැවින්, කිරි නිෂ්පාදන පරිභෝජනයෙන් සම්පූර්ණයෙන්ම වැළකී සිටීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. මාංශ පේශි තානය වැඩි කිරීම සඳහා, ඔබ ඔබේ ආහාර වේලට කැඳ, සම්පූර්ණ කළු පාන් සහ නිවුඩ්ඩ හඳුන්වා දිය යුතුය.

ඔබ බඩවැල් පිරිසිදු කිරීම ආරම්භ කිරීමට පෙර, ඔබ එනැමාවක් ලබා දිය යුතුය. ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙම නඩුවේ එනැමාවක් අනිවාර්ය සනීපාරක්ෂක ක්රියා පටිපාටියකි.

නමුත් පිරිසිදු කිරීමේදී වැදගත් වන්නේ මනෝවිද්‍යාත්මක ලෙස භෞතික සූදානමක් නොවේ. පළමුවෙන්ම, ඔබ නිවැරදිව සුසර කළ යුතුය. දෙවනුව, බඩවැල් පිරිසිදු කිරීම එක් වරක් ක්රියා පටිපාටියක් නොවන බව සඳහා සූදානම් විය යුතුය. එය අවම වශයෙන් වසරකට දෙවරක්වත් සිදු කිරීම අවශ්ය වේ. ඊට අමතරව, එය විශේෂයෙන් ප්රසන්න නොවේ.

නමුත් ප්රතිඵලය එය වටිනවා. ඔබගේ සියලු උත්සාහයන් සඳහා, ශරීරය ඔබට ස්තූති කරන අතර ඔබට දෙගුණයක් ආපසු ගෙවනු ඇත. බඩවැල් පිරිසිදු කිරීම උපකාරී වනු ඇත:

• රුධිර පිරිසිදු කිරීම;
• යහපැවැත්ම වැඩිදියුණු කිරීම;
• හිසරදය ඉවත් කිරීම;
• රුධිර පීඩනය සාමාන්යකරණය කිරීම;
• ආමාශයික පත්රිකාවේ ක්රියාකාරිත්වය සාමාන්යකරණය කිරීම;
• මලබද්ධය ඉවත් කිරීම;
• සමේ වර්ණය හා තත්ත්වය වැඩි දියුණු කිරීම;
• සමේ සෞඛ්යය;
• කුරුලෑ සහ සිහින් රැලි ඉවත් කිරීම;
• හිසකෙස් තත්ත්වය සහ සෞඛ්යය වැඩි දියුණු කිරීම;
• හිසකෙස් අග පැලීම වැනි ගැටළු ඉවත් කිරීම.

ඊට අමතරව, ඔබේ මනෝභාවය සැලකිය යුතු ලෙස වැඩිදියුණු වනු ඇත. ඔබේ උරහිසෙන් බරක් ඉවත් කළාක් මෙන් ඔබට නිරන්තර සැහැල්ලුවක් දැනෙනු ඇත. ඔබ සහ ඔබේ හැකියාවන් ගැන ඔබට වඩාත් විශ්වාසදායක වනු ඇත. ශක්තිය තත්පරයකටවත් ඔබව අත් නොහරිනු ඇත.

ඔබේ අන්ත්‍රය පිරිසිදු කිරීමෙන් ඔබව පුනර්ජීවනය කරනු ඇත. ඔබේ සම වයසේ මිතුරන් හා සසඳන විට, ඔබ වසර කිහිපයක් තරුණ හා නැවුම් හෝ ඊටත් වඩා වැඩි පෙනුමක් ලබා දෙනු ඇත. තවද ඖෂධ හෝ ආලේපන, මිල අධික ඒවා පවා ශරීරය පිරිසිදු කිරීමේ ක්රියා පටිපාටිය ප්රතිස්ථාපනය කළ නොහැකිය.

එබැවින්, ඔබ ශරීරයේ සම්පූර්ණ පිරිසිදු කිරීමක් සිදු කිරීමට තීරණය කර ඇත, නමුත් ඉක්මන් කිරීමට අවශ්ය නැත.

1. මෙම මාතෘකාව පිළිබඳ හැකි තරම් තොරතුරු සොයා ගැනීමට ඔබට අවශ්යය.
2. අප්රසන්න සහ අනපේක්ෂිත ප්රතිවිපාක වළක්වා ගැනීම සඳහා, ඔබ තෝරාගත් පිරිසිදු කිරීමේ ක්රමයේ ප්රතිවිරෝධතා කියවන්න.
3. මීට අමතරව, පිරිසිදු කිරීමේ තාක්ෂණය අධ්යයනය කිරීම වටී. මෙම හෝ එම පිරිසිදු කිරීමේ ක්රමයට ඇති අතුරු ආබාධ මොනවාදැයි සොයා බලන්න, වඩාත් මෘදු එකක් තෝරන්න.
4. පිරිසිදු කිරීමේ ක්රියාවලියේදී ඔබේ තත්වය නිරීක්ෂණය කරන්න. ඔබේ සෞඛ්යය හදිසියේ නරක අතට හැරේ නම්, ක්රමය භාවිතා කිරීම නවත්වන්න.
5. ප්රතිඵල සඳහා දිගු කාලයක් බලා සිටීමට සිදුවනු ඇති බව සඳහා ඔබ වහාම සූදානම් වන්න. බඩවැල් පිරිසිදු කිරීම තරමක් දිගු ක්රියා පටිපාටියකි.
6. "ඉක්මන්" ආකාරයෙන් ශරීරය පිරිසිදු කිරීම අවශ්ය නොවේ. ක්රමානුකූලව පිරිසිදු කිරීම, දිගු වුවද, වඩා මෘදුයි.
7. ඔබේ අභ්යන්තර ආකල්පය ගැන අමතක නොකරන්න, ඔබ එවැනි ක්රියා පටිපාටියක් සඳහා සම්පූර්ණයෙන්ම සූදානම් විය යුතුය.
8. සෑම දෙයක්ම සාර්ථක වනු ඇතැයි විශ්වාස කරන්න.

ඔබේ ශරීරය පිරිසිදු කිරීමට පෙර, විශේෂඥයෙකුගෙන් විමසීමට වග බලා ගන්න. විශේෂයෙන්ම ඔබ කිසියම් ව්යාධිවේදයකින් පීඩා විඳිනවා නම්.

බඩවැල් පිරිසිදු කිරීමේ ක්රම

පිරිසිදු කිරීම සඳහා ක්රම සහ ශිල්පීය ක්රම විශාල සංඛ්යාවක් තිබේ. ඔවුන් සියල්ලන්ම තරමක් වෙනස් වේ, නමුත් ප්රතිඵලය, නීතියක් ලෙස, සියල්ලන්ටම සමාන වේ.

එනැමා සමඟ බඩවැල් පිරිසිදු කිරීම

ශරීරය පිරිසිදු කිරීමේ මෙම ක්රමය අද වඩාත් ජනප්රිය එකකි. ජලය හෝ වෙනත් එකතු කිරීම් භාවිතයෙන් එනැමාස් කළ හැකිය, උදාහරණයක් ලෙස, ශාකසාර කහට, ලෙමන් යුෂ, සෝඩා හෝ පොටෑසියම් පර්මැන්ගනේට්. ක්රියා පටිපාටිය ක්රියාත්මක කිරීම සඳහා, ඔබට එනැමාවක්, පත්රයක්, තෙල් හෝ වැස්ලින් සහ සේදුම් සංයුතියම අවශ්ය වේ. එනැමාව තරමක් ඉඩකඩ සහිත විය යුතුය, ලීටර් දෙකක් පමණ. ඔබට එකක් නොමැති නම්, එකක් මිලදී ගන්න.

ලෙමන් යුෂ එනමා

සෝඩා සමග එනමා

එය ශ්ලේෂ්මල විසුරුවා හැරීමට පමණක් නොව, බඩවැල් පිරිසිදු කිරීමටද උපකාරී වේ. සෝඩා ග්‍රෑම් 15 ක් තම්බා, තරමක් සිසිල් කළ ජලයේ තනුක කරන්න - ලීටර් දෙකක්.

පොටෑසියම් පර්මැන්ගනේට් සමඟ එනමා

බඩවැල් විෂබීජහරණය කිරීමට සහ දිරාපත් වන මයික්‍රොෆ්ලෝරා මර්දනය කිරීමට උපකාරී වේ. පොටෑසියම් පර්මැන්ගනේට් ස්ඵටික කිහිපයක් ජලය සමග තනුක, හොඳින් මිශ්ර. විසඳුම තරමක් රෝස පැහැයෙන් යුක්ත විය යුතුය.

එනැමාවක් භාවිතයෙන් මහා බඩවැලේ පිරිසිදු කිරීමේ තාක්ෂණය

ස්වාභාවික බඩවැල් චලනය කිරීමෙන් පසු ක්රියා පටිපාටිය ක්රියාත්මක කිරීම යෝග්ය වේ. ඔබට මලපහ කිරීමට කිසිදු ආශාවක් නොමැති නම්, සාමාන්ය ජලය මිලි ලීටර් 300 ක් සමඟ ක්ෂුද්ර enema ලබා දෙන්න.

මෙයින් පසු, එනැමාව ගන්න, ටැප් එක වසා තෝරාගත් විසඳුම වත් කරන්න. එය ඔබේ උසට එල්ලා තබන්න. ඔත්තුව තෙල් හෝ වැස්ලින් සමඟ සලකන්න. බිම මත පත්රයක් තබා ඔබේ පැත්තේ වැතිර සිටින්න, ඔබේ දණ ඔබේ බඩ දෙසට ඇද දමන්න. මෘදු හා සෙමින් ඉඟිය ගුදය තුළට යොමු කරන්න. දැන් ටැප් එක අරින්න. එය ලිස්සා නොයන ලෙස ඔත්තුව රඳවා තබා ගැනීම සුදුසුය.

හුස්ම ගැනීම සන්සුන් නමුත් ගැඹුරු විය යුතුය. ජලය බඩවැල් පිරවීමට පටන් ගනී. මේ මොහොතේ ඔබට මද සිසිලසක් දැනෙනු ඇත. එනැමාව පිටවීමට පටන් ගත් වහාම, ටැප් එක නිවා දමා ඉඟිය ඉවත් කරන්න. හැකි තාක් දුරට බඩවැල්වල ජලය තබා ගැනීම සුදුසුය. ජලය එහි රැඳී සිටින තරමට, විෂ ද්‍රාවණය වඩා හොඳ වනු ඇත.

ඔබට එය දිගු කලක් ඉවසා සිටීමට නොහැකි වනු ඇත, එබැවින් මේ මොහොතේ වැසිකිළිය අසල සිටීම වඩා හොඳය. ඔබට තවදුරටත් එය දරාගත නොහැකි වූ විට, ඔබේ බඩවැල් හිස් කරන්න. ක්රියා පටිපාටියෙන් පසු, දෙවන පෙළඹවීම හැකි බැවින්, නිවසේ සිටීමට උත්සාහ කරන්න. දැන් සෑම දෙයක්ම ඔබට පිටුපසින් ඇති බැවින්, සන්සුන් බලපෑමක් ඇති ක්රීම් සමඟ ගුද ප්රදේශයට සලකන්න.

එනැමා සමඟ පිරිසිදු කිරීමේ කාලය සතියකි. මෙම සතිය තුළ සැහැල්ලු ආහාර පමණක් අනුභව කරන්න, කිසි විටෙකත් අධික ලෙස ආහාර නොගන්න. මෙම වර්ගයේ පිරිසිදු කිරීම වසරකට වරක් සිදු කළ හැකිය.

පිරිසිදු කිරීමේ එනැමා භාවිතා කිරීම ශරීරයෙන් හානිකර ද්රව්ය ඉවත් කිරීම, ආහාර දිරවීම සාමාන්ය කිරීම සහ යහපැවැත්ම වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා උපකාරී වේ. බොහෝ අය විශ්වාස කරන්නේ එවැනි ක්රියා පටිපාටි මයික්රොෆ්ලෝරා කඩාකප්පල් කිරීම අවුස්සන බවයි. මෙය සම්පූර්ණයෙන්ම සත්ය නොවේ. ඊට අමතරව, පිරිසිදු කරන ලද අන්ත්රය තුළ, මයික්රොෆ්ලෝරා වඩා වේගයෙන් යථා තත්ත්වයට පත් වනු ඇත. ඔහුට උදව් කිරීම සඳහා, සෑම දිනකම ජෛව කෙෆීර් මිලි ලීටර් 100-200 ක් පරිභෝජනය කරන්න.

දුර්වල සෞඛ්‍යය, නිදන්ගත ව්‍යාධි උග්‍රවීම හෝ අහුපෑවත ඇති විට පිරිසිදු කිරීමේ ක්‍රියා පටිපාටි සිදු කිරීම දැඩි ලෙස තහනම්ය. මීට අමතරව, ඔබ පිරිසිදුකාරකයක් ලෙස ශාක කහට භාවිතා කිරීමට අදහස් කරන්නේ නම්, අසාත්මිකතා නොමැති බවට වග බලා ගන්න.

G. Malakhov අනුව බඩවැල් පිරිසිදු කරන්නේ කෙසේද?

Gennady Malakhov යනු ජන සුව කරන්නෙකු, සුව කිරීම පිළිබඳ පොත් විශාල ගණනක කතුවරයා ය. ඔහුගේ ප්රකාශනවලදී, ඔහු බඩවැල් පිරිසිදු කිරීම සඳහා ක්රම කිහිපයක් ඉදිරිපත් කරයි, නමුත් අපි ජනප්රිය හා ඵලදායී ක්රම දෙකක් පමණක් සලකා බලමු.

1) ලුණු වතුරෙන් බඩවැලේ පිරිසිදු කිරීම

ලුණු, වඩාත් සුදුසු මුහුදු ලුණු, වචනාර්ථයෙන් එක් හැන්දක් ගෙන එය වතුර ලීටරයක තනුක කර මිශ්ර කරන්න. ලුණු වතුර දියර පමණක් නොව, විෂ ද්රව්ය සහ විෂ ද්රව්ය ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ.

ප්රතිඵලයක් වශයෙන් විසඳුම හිස් බඩක් මත පරිභෝජනය කළ යුතුය. ඊට අමතරව, විසඳුම උණුසුම් විය යුතුය. ඔබ පැය එකහමාරක් ඇතුළත මුළු මුදලම පානය කළ යුතුය. රීතියක් ලෙස, මෙය දියර වීදුරු දහයකි. සේලයින් ද්‍රාවණය පානය කිරීමෙන් ටික වේලාවකට පසු මුත්‍රා කිරීමට ආශාවක් ඇති වේ. පිටතට එන දියර අවර්ණ වන තුරු ඔබ පානය කළ යුතුය.

මෙම පිරිසිදු කිරීමෙන් පසු, ඔබට එළවළු හෝ පලතුරු කිහිපයක් අනුභව කළ හැකිය. ක්රියාපිළිවෙලෙන් පසු රළු සහ බර ආහාර අනුභව කිරීම නිර්දේශ නොකරයි.

2) මුත්රා භාවිතයෙන් පිරිසිදු කිරීම.

මෙම ක්රමයේ සාරය වන්නේ මුත්රා භාවිතයෙන් පවිත්ර කිරීමේ එනැමා පැවැත්වීමයි. ඔබට ඔබේම මුත්රා හෝ වෙනත් පුද්ගලයෙකුගේ මුත්රා භාවිතා කළ හැකිය; ප්රධාන දෙය නම් මුත්රා සම්පූර්ණයෙන්ම සෞඛ්ය සම්පන්න පුද්ගලයෙකුට අයත් වීමයි. මුත්රා නැවුම් නම්, එය අංශක හතළිහකට රත් කිරීමට අවශ්ය වේ. එය ඊයේ නම්, එය තම්බා අංශක හතළිහකට සිසිල් කරන්න.

ක්රියා පටිපාටිය ක්රියාත්මක කිරීම සඳහා, ඔබ Esmarch ගේ මග් සහ මුත්රා හැර වෙනත් කිසිවක් අවශ්ය නොවේ. මුත්‍රා ලීටරයක් ​​මග් එකකට වත් කර බිම සිට මීටර් එකහමාරක් උසින් එල්ලා තබන්න. වැස්ලින් හෝ තෙල් සමඟ සොඬ නළයේ කෙළවර ලිහිසි කර ගුද මාර්ගයට ඇතුල් කරන්න. ඇතුල් කිරීමේ ගැඹුර සෙන්ටිමීටර පහළොවක් වේ. නළය ඇතුල් කිරීම සඳහා වඩාත් සුදුසු ස්ථානය දණහිස-වැලමිට වේ.

වේදනාකාරී හා අප්රසන්න සංවේදනයන් ඇතිවීම වැළැක්වීම සඳහා, ඔබේ හුස්ම ගැනීම නිරීක්ෂණය කිරීම අවශ්ය වේ. එය සෙමින් හා සුමට විය යුතුය. ඔබේ බඩ සමඟ හුස්ම ගන්න. එපමණක්ද නොව, ඔබ හුස්ම ගන්නා විට, ඔබේ බඩ හැකිතාක් දුරට ඇද ගැනීමට උත්සාහ කරන්න, සහ ඔබ හුස්ම ගන්නා විට, ඊට පටහැනිව, එය ඇලවීම. සියලුම දියර වත් කළ වහාම ඔබේ උරහිස් බ්ලේඩ් මත ස්ථාවරයක් කරන්න. එය සාර්ථක නොවන්නේ නම්, ඔබේ පාද ඔබේ හිස පිටුපසට තබන්න. ඔබ අවම වශයෙන් විනාඩියක්වත් මෙම ස්ථානයේ රැඳී සිටිය යුතුය. ඉන්පසු ඔබේ පිටේ වැතිර සෙමෙන් ඔබේ දකුණු පැත්තට පෙරළන්න.

මෙම තාක්ෂණය එහි තනි කොටස් වලට වඩා සම්පූර්ණ අන්ත්රය පිරිසිදු කිරීමට, එහි ශ්ලේෂ්මල පටලය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට සහ කෝපය ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ.

අපි අඩුපාඩු ගැන කතා කරන්නේ නම්, ඒවා ද පවතී. මෙම පිරිසිදු කිරීමේ ක්‍රමය සෑම කෙනෙකුටම, විශේෂයෙන් මිරිකන අයට සුදුසු නොවේ.

ගර්භණී සමයේදී මුත්රා එනිමා සමඟ පිරිසිදු කිරීම contraindicated.

නෝමන් වෝකර්ට අනුව මහා බඩවැලේ පිරිසිදු කිරීම

මෙම ක්රමය පැඟිරි යුෂ භාවිතය ඇතුළත් වේ. මෙම තාක්ෂණය සම්පූර්ණයෙන්ම වේදනා රහිත සහ ඵලදායී වන අතර, ඉටු කිරීමටද සරල ය. වෝකර්ට අනුව ශරීරය පිරිසිදු කිරීම ප්රධාන අදියර දෙකකින් සමන්විත වේ.

➡ අදියර 1. උනන්දුව ඇති වූ වහාම, ඔබ පහත සඳහන් පිළියම සකස් කළ යුතුය: ජලය මිලි ලීටර් 200 ක ග්ලූබර් ලුණු ග්රෑම් 15 ක් තනුක කරන්න. මෙම විසඳුම එක් මාත්රාවකින් පානය කළ යුතුය. මේ ආකාරයෙන් ඔබ විෂ සහිත ද්රව්ය සහ විෂ ද්රව්ය ශරීරය පිරිසිදු කරයි. මෙම ක්රියා පටිපාටිය විජලනය වීමට හේතු වනු ඇත, නමුත් එය එසේ විය යුතුය.

ඊළඟට, ඕනෑම පැඟිරි ගෙඩියක යුෂ මිරිකා ගන්න. නිවාගත් ජලය එකම ප්රමාණයෙන් යුෂ ලීටරයක් ​​ඒකාබද්ධ කරන්න. එය තනුක කිරීම අවශ්ය වන්නේ ඉතිරි කිරීමේ අරමුණ සඳහා නොව, ශරීරය විසින් වඩා හොඳින් අවශෝෂණය කර ගැනීම සඳහා ය. Glauber's ලුණු ද්‍රාවණය පානය කිරීමෙන් මිනිත්තු තිහකට පසු යුෂ පානය කිරීම ආරම්භ කරන්න. ඔබ සෑම විනාඩි තිහකට වරක් මිලි ලීටර් 200-300 ක් පරිභෝජනය කළ යුතුය. පැය තුනකට පමණ පසු, ඔබ සියලු යුෂ පානය කරනු ඇත.

ඔබට දවස පුරා කන්න බැහැ. කුසගින්න නිවාගන්න නම් පලතුරු ටිකක් කන්න පුළුවන්. නින්දට යාමට පෙර, මෙම එනැමාව දෙන්න. විශාල ලෙමන් ගෙඩි දෙකක යුෂ සමග නිවාගත් ජලය ඒකාබද්ධ කරන්න. ක්රියා පටිපාටිය සඳහා ඔබට දියර ලීටර් දෙකක් අවශ්ය වේ. ක්රියා පටිපාටියට ස්තූතියි, ඔබේ ශරීරය සම්පූර්ණයෙන්ම පිරිසිදු වනු ඇත.

නමුත් ක්රියාවලිය එතැනින් අවසන් නොවේ. බඩවැල් පිරිසිදු කිරීමේ කාලය දින තුනකි. ඉදිරි දින තුන තුළ අමු පලතුරු පමණක් අනුභව කිරීමට අවසර ඇත.

පළමු අදියරෙන් පසු ඔබට වෙහෙස දැනෙනු ඇත. නමුත් මෙය සාමාන්‍ය දෙයකි, මන්ද ශරීරය පිරිසිදු කිරීමට විශාල උත්සාහයක් ගෙන ඇත. පසුව, ඔබේ සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු වන අතර යම් සැහැල්ලු බවක් දිස්වනු ඇත. ඊට අමතරව, ඔබට අමතර පවුම් කිහිපයක් අහිමි කර ගත හැකිය.

➡ අදියර 2. සතියකට පසු, ලෙමන් සමඟ පිරිසිදු කිරීම ආරම්භ කරන්න. ලෙමන් විෂ සහ අපද්රව්ය පමණක් නොව, බැර ලෝහ ලවණ ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ.

පිබිදීමෙන් පසු වහාම මධ්යම ලෙමන් භාගයක යුෂ මිරිකා හැරීම. නිවාගත් ජලය මිලි ලීටර් 200 ක් සමඟ එය ඒකාබද්ධ කරන්න. ඔබේ උදෑසන ආහාරයට පෙර විනාඩි තිහකට පෙර විසඳුම බොන්න. ඊළඟ දවසේ ඔබ ඔබේ ආහාර වේලට එළවළු යුෂ ඇතුළත් කළ යුතුය, අමු එළවළු සහ පලතුරු කන්න. තවද, සැහැල්ලු ධාන්ය වර්ග වලට අවසර ඇත. කාලයත් සමඟම, ඔබට සාමාන්ය ආහාර වේලක් වෙත ආපසු යා හැක.

ඇපෙන්ඩිසයිටිස් සඳහා මෙම තාක්ෂණය භාවිතා කළ නොහැක.

V. Vostokov ගේ ක්රමය භාවිතා කරමින් නිවසේදී බඩවැල් පිරිසිදු කරන්නේ කෙසේද?

මෙම ක්රමය බෙහෙවින් ජනප්රිය මෙන්ම ඵලදායී වේ. පළමු අදියර වන්නේ දින විස්සක බඩවැල් පිරිසිදු කිරීම, පසුව දින දහයක විවේකයක්. ක්රියා පටිපාටිය නැවත නැවත කිරීමෙන් පසු සම්පූර්ණ පිරිසිදු කිරීම ලබා ගත හැකිය.

එළකිරි ලීටරයක් ​​රත් කරන්න, නමුත් නභිගත නොකරන්න. lactobacterin (එක් ampoule) සහ colibacterin සහ bifidumbacterin එම ප්රමාණය සමඟ කිරි මිශ්ර කරන්න. මිශ්රණය මිශ්ර කර දිනකට පසෙකට දමන්න. ආහාර වේලකට පෙර දිනකට දෙවරක් නිෂ්පාදනයේ මිලි ලීටර් 200 ක් භාවිතා කරන්න.

පිරිසිදු කිරීම නිරීක්ෂණය කරන්න

අධීක්‍ෂණ මහා බඩවැලේ පිරිසිදු කිරීම අද වන විට වඩාත් නවීන සහ නිතර භාවිතා වන ක්‍රමවලින් එකකි. තාක්ෂණය සඳහා තවත් නමක් වන්නේ මහා බඩවැලේ ජල චිකිත්සාවයි. අනෙකුත් පිරිසිදු කිරීමේ ක්රමවලට සාපේක්ෂව මෙම ක්රමයට ධනාත්මක සමාලෝචන රාශියක් ඇත. ක්රියා පටිපාටිය සඳහා ඔබ කල්තියා සූදානම් විය යුතු නැත.

නිරීක්ෂණ පිරිසිදු කිරීම සායන වලදී සිදු කෙරේ. ක්රියාපටිපාටියේ සාරය යනු යම් පීඩනයක් සහ උෂ්ණත්වයකින් යුත් පිරිසිදු හා පොහොසත් ජලය සමග සම්පූර්ණ අන්ත්රය සේදීමයි. විශේෂ වැඩසටහන්ගත උපකරණයක් ආධාරයෙන්, දියර ගුද මාර්ගයට සපයනු ලැබේ, පසුව එය විශාල අන්ත්රය පුරා බෙදා හරිනු ලැබේ. මෙම අවස්ථාවේදී, විශේෂඥයා රෝගියාගේ බඩ සම්බාහනය කරයි. මලපහෙන් බඩවැල් බිත්ති නිදහස් කිරීම සඳහා මෙය අවශ්ය වේ. මෙම ක්රියා පටිපාටිය අතරතුර, රෝගියාට කිසිදු වේදනාවක් හෝ අපහසුතාවයක් දැනෙන්නේ නැත.

එපමණක් නොව, උපාංගයට සංවෘත සේදීමේ ජල පරිපථයක් ඇති අතර එමඟින් රෝගියාගේ සුවපහසුව පමණක් නොව, අප්රසන්න ගන්ධයක් නොමැතිකම ද සහතික කෙරේ. එවැනි පිරිසිදු කිරීමේ සම්පූර්ණ පාඨමාලාවක් අවම වශයෙන් තුනක්, උපරිම ක්රියා පටිපාටි පහක් වේ. මෙය බඩවැල්වල දූෂණය සහ රෝගියාගේ යහපැවැත්ම මත රඳා පවතී. එක් පිරිසිදු කිරීමේ ක්රියා පටිපාටියක කාලය විනාඩි 45 කි. නිරීක්ෂණ පිරිසිදු කිරීම වසරකට දෙවරකට වඩා සිදු කළ නොහැක.

මහා බඩවැලේ ජල චිකිත්සාව උපකාරී වේ:

• බඩවැල් පිරිසිදු කිරීම;
• ශරීරයෙන් විෂ ද්රව්ය සහ අපද්රව්ය ඉවත් කිරීම;
• රුධිරයේ හානිකර කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම අඩු කිරීම;
• බර අඩු කර ගැනීමට ඔබට ඉඩ සලසයි;
• ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කිරීම;
• සම පිරිසිදු කිරීම;
• සමේ තත්ත්වය වැඩි දියුණු කිරීම.

එය අහුපෑවතට, මානසික ව්යාධිවේදය, නිරපේක්ෂ sphincter අප්රමාණවත්, ulcerative colitis, මෙන්ම ගුද මාර්ගයේ මෑත මෙහෙයුම් ඉදිරියේ මෙම ක්රියා පටිපාටිය සිදු කිරීමට නිර්දේශ කර නැත. හෘද වාහිනී රෝග සඳහා නිරීක්ෂණ පිරිසිදු කිරීම භාවිතා නොකළ යුතුය.

සහල් සමඟ බඩවැල් පිරිසිදු කරන්නේ කෙසේද?

සහල් සමඟ ආමාශ ආන්ත්රයික පිරිසිදු කිරීම අද ඉතා ජනප්රියයි. මීට අමතරව, ක්රමය ඵලදායී හා කාර්යක්ෂම වේ.

ඔබට පිසූ සහ පොඟවා ගත් සහල් අවශ්ය වනු ඇත. ඔබ එය දින පහක් පොඟවා ගැනීමට තැබුවහොත්, එහි ව්යුහය සිදුරු බවට පත්වේ. නමුත් ඔබට මෙය තවදුරටත් නොපෙනේ. මන්ද මේ සියල්ල බඩවැල් තුළ සිදුවනු ඇත.

ඉදිමුණු විට සහල් sorbent ලෙස ක්රියා කරයි. එය විෂ සහිත ද්රව්ය සහ අපද්රව්ය පමණක් නොව, අනවශ්ය ශ්ලේෂ්මල සහ කුනුවෙන බැක්ටීරියා වලින් බඩවැල් පිරිසිදු කරයි. එපමණක් නොව, මෙම තාක්ෂණය සන්ධි සහ මුත්රා මාර්ගය පිරිසිදු කිරීමට උපකාරී වේ.

ක්රියා පටිපාටියේ කාලසීමාව අවම වශයෙන් සතියක් වේ. සහල් සමග පිරිසිදු කිරීමේ ප්රධාන වාසිය වන්නේ ප්රතිවිරෝධතා නොමැති වීමයි.

ක්රියා පටිපාටිය සඳහා සූදානම් වීම. පළමුව ඔබ සහල් මිලදී ගත යුතුය, වඩාත් සුදුසු දිගු ධාන්ය. මෙම සහල් රවුම් සහල් වලට වඩා අඩු පිෂ්ඨයක් අඩංගු වේ. සහල් මේස හැඳි විස්සක් පමණ සාස්පාන් එකකට දමා වතුරෙන් ආවරණය කරන්න.

ජලය පිරිසිදු කළ යුතුය, එබැවින් ඔබට පෙරනයක් නොමැති නම්, ජලය උනු.

එවිට ඔබ ධාන්ය වර්ග හොඳින් සේදිය යුතුය. සහල් සේදීමෙන් පසු එය නැවත වතුරෙන් පුරවා පොඟවා ගැනීම සඳහා සිසිල් ස්ථානයක තබන්න, වඩාත් සුදුසු ශීතකරණයක් තුළ. ඔබ සහල් සේදිය යුතු අතර සෑම දිනකම නැවුම් ජලය සමග ජලය වෙනුවට. පොඟවා ගැනීමේ කාලය දින පහකි.

දින පහකට පසු සහල් හොඳින් සෝදා උයන්න. පොඟවා ගත් සහල් වඩා වේගයෙන් පිසිනු ලැබේ. ලුණු, සීනි හෝ කුළුබඩු එකතු කිරීම අවශ්ය නොවේ. එහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන් පිසූ බත් ප්රමාණය සමාන කොටස් පහකට බෙදිය යුතුය.

පළමු කොටස හිස් බඩක් මත උදෑසන ආහාරයට ගත යුතුය. බත් කෑ පසු පැය හතරක් යනතුරු කිසිවක් කන්න එපා. ඔබට බත් සීතල හෝ උණුසුම් ලෙස අනුභව කළ හැකිය - එය කමක් නැත. බත් අනුභව කරන පළමු දිනයේ දී, ධාන්ය වර්ග විස්සක් සාස්පාන් බවට වත්, මෙයට පිළියමක් සහ පොඟවා ගැනීම සඳහා තබන්න. කලින් විස්තර කර ඇති පරිදි සෑම දෙයක්ම කරන්න. දින අවුල් නොකිරීමට, සියල්ල ලියන්න. පස්වන දින සහල් උනු.

දෙවන දිනය - දෙවන බත් එකක් අනුභව කරන්න. ඒ වගේම දවසින් දවස. ප්රධාන රීතිය වන්නේ සහල් පොඟවා ගත යුතු බවයි.

සම්පූර්ණ සහල් පිරිසිදු කිරීමේ පාඨමාලාවේ කාලය දින 40 කි. එය ඔබට පහසු නොවනු ඇත, එය සත්‍යයකි. නමුත් ඔබට කුඩා උපක්රමයක් භාවිතා කළ හැකිය. නිදසුනක් වශයෙන්, පාන්දර හතරට අවදි වීම (වැසිකිළි යාමට) බත් කොටසක් අනුභව කර නැවත නින්දට යාම. එවිට, පිබිදීමෙන් පසු, ඔබට උදේ ආහාරය ගැනීමට හැකි වනු ඇත, පැය හතරක් නොඉවසන්න. ඔබ ප්‍රධාන කොන්දේසිය සපුරා ඇති බවත්, කුසගින්නේ නොසිටි බවත් ප්‍රමාණවත් නින්දක් ලබා ගත් බවත් පෙනී යයි. ඔබ සිහින දකිමින් සිටියදී, සහල් දැනටමත් එහි අරමුණ ඉටු කර ඇත.

මෙම පිරිසිදු කිරීම වසරකට දෙවරක් සිදු කළ හැකිය. මෙම තාක්ෂණය භාවිතා කිරීමෙන් දින 40 කට පසු ප්රතිඵලය අවසන් නොවන බව මතක තබා ගන්න. දින 60ක් හෝ ඊටත් වැඩි කාලයකට පසු ඔබට සැබෑ ප්‍රතිඵලය පෙනෙනු ඇත.

කෙෆීර් සමඟ මෘදු බඩවැල් පිරිසිදු කිරීම

නිවසේදී ඔබේ බඩවැලේ පිරිසිදු කිරීමට පහසුම ක්රමය මෙයයි. කෙෆීර් මිළ අඩුයි, ප්රතිඵලය විශ්මයජනක වනු ඇත. කෙෆීර් යනු බඩවැල් චලනය ප්රවර්ධනය කිරීම සඳහා කදිම පිළියමක් වේ. විටමින් A, B, ෆ්ලෝරීන්, සින්ක්, අයඩින්, මැග්නීසියම්, පොටෑසියම්, යකඩ: එය ප්රයෝජනවත් සහ, වැදගත් ලෙස, මිනිස් සිරුරේ නිසි ක්රියාකාරීත්වය සඳහා අවශ්ය ද්රව්ය සැලකිය යුතු ප්රමාණයක් අඩංගු වේ. මීට අමතරව, කෙෆීර් ආහාරයට ගැනීමෙන්, ඔබ ඔබේ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කරනු ඇත. එබැවින් ඔබ එවැනි පිරිසිදු කිරීමෙන් පමණක් ප්රයෝජන ලබනු ඇත.

ක්රියා පටිපාටිය සම්පූර්ණ කිරීම සඳහා, ඔබට කේෆීර් අවශ්ය වනු ඇත - ලීටර් දෙකක්. පිරිසිදු කිරීම සඳහා ඔබ තෝරා ගන්නා කෙෆීර් ඔබ දැන සිටිය යුතුය. ඊට අමතරව, එය ප්රසන්න විය යුතුය, එසේ නොමැති නම් ඔබ ක්රියාවලිය භුක්ති විඳින්නේ නැත. නිෂ්පාදනයේ මේද ප්රමාණය වැදගත් නොවේ, නමුත් මධ්යම ප්රමාණයේ මේද ප්රමාණය සමඟ කෙෆීර් තෝරා ගැනීමට වඩා හොඳය.

මෙම කාර්යය සඳහා එකතු කරන ලද පළතුරු, සීනි සහ අනෙකුත් ආකලන සහිත කෙෆීර් සුදුසු නොවේ. යෝගට් ද පිරිසිදු කිරීම සඳහා සුදුසු නොවේ.

වැදගත් කරුණක්: සාමාන්ය කෙෆීර් වල ආයු කාලය දින පහක් නොඉක්මවිය යුතුය.

මෙම පිරිසිදු කිරීමේ ක්රමය ක්රියාත්මක කිරීම පහසුය. ඔබට කිසිවක් සූදානම් කිරීමට අවශ්ය නැත, නිමි භාණ්ඩය බොන්න. මෙම පිරිසිදු කිරීමේ තවත් වාසියක් වන්නේ එය එක් දිනක් පමණි. පිබිදීමෙන් පසු වහාම කේෆීර් මිලි ලීටර් 200 ක් බොන්න. පැයකට පසු, තවත් වීදුරුවක් පානය කර දවස අවසන් වන තුරු දිගටම කරගෙන යන්න.

ප්රධාන කොන්දේසිය නම් ඔබට කිසිවක් කන්න බැහැ, එසේ නොමැති නම් ඔබේ සියලු උත්සාහයන් නිෂ්ඵල වනු ඇත. ඔබට දින තිහකට වරක් කෙෆීර් පිරිසිදු කිරීම සිදු කළ හැකිය. මෙම තාක්ෂණයට ස්තූතියි, ඔබ බඩවැල් පමණක් නොව මුළු ශරීරයම පවිත්ර කරනු ඇත. එපමණක්ද නොව, ඔබට පහසුවක් දැනෙනු ඇත. සමේ සහ හිසකෙස් වල තත්වය සැලකිය යුතු ලෙස වැඩිදියුණු වන අතර පරිවෘත්තීය සාමාන්යකරණය වේ.

ගර්භණී සමයේදී සහ මව්කිරි දීම, ආහාර අරුචිය, තරබාරුකම, ගැස්ට්රයිටිස් සහ පෙප්ටික් වණ තුළ එවැනි පිරිසිදු කිරීම සිදු කිරීම නිර්දේශ නොකරයි. මෙම වර්ගයේ පිරිසිදු කිරීම ඔසප් වීමේදී සිදු නොකළ යුතුය.

අමු එළවළු සමග පිරිසිදු කරන්න

එළවළු යනු මිනිස් සිරුරට අවශ්‍ය තන්තු සහ විවිධ විටමින් විශාල ප්‍රමාණයක් ගබඩාවකි. එළවළු සෑදෙන ද්රව්ය සම, නියපොතු සහ හිසකෙස් වල තත්වය වැඩිදියුණු කිරීමට උපකාරී වේ. කෙසේ වෙතත්, ඔබ කිසි විටෙකත් අමු ආහාර වේලක් මත රැඳී නොසිටිය යුතුය. මතක තබා ගන්න, සෑම දෙයක්ම මධ්යස්ථව හොඳයි.

අමු එළවළු සමග ආමාශයික පත්රිකාව පිරිසිදු කිරීම තරමක් පොදු සහ ඵලදායී ක්රමයකි. එය සෑම කෙනෙකුටම පාහේ භාවිතා කළ හැකිය. ඔබට අවශ්‍ය වන්නේ අමු එළවළු පමණි. පහත සඳහන් නිෂ්පාදන භාවිතයෙන් පිරිසිදු කිරීම සිදු කළ හැකිය:

• කැරට්;
• මල්ගෝවා;
• turnips;
• හරිත සලාද;
• පිපිඤ්ඤා;
• සුචිනි;
• කොත්තමල්ලි;
• rutabaga;
• ඩිල්;
• සුදු ගෝවා;
• සුචිනි;
• කළු හෝ Margelan රාබු;
• රාබු;
• චීන ගෝවා;
• සීනුව ගම්මිරිස්;
• parsley

මෙම ලැයිස්තුවෙන් ඔබට ඕනෑම එළවළු වර්ගයක් තෝරාගෙන කිලෝග්රෑම් දෙකක් මිලදී ගත යුතුය. සලාද සකස් කිරීම සඳහා ඔබ ඒවා භාවිතා කරනු ඇත. ඇඳුමක් ලෙස, ඔබට ඕනෑම එළවළු තෙල් බින්දුවක් සහ ලුණු ටිකක් භාවිතා කළ හැකිය. ඇඹුල් ක්රීම් හෝ මෙයොනීස් සමග සලාද ඇඳීමට දැඩි ලෙස තහනම්ය.

එළවළු සමග බඩවැල් පිරිසිදු කිරීමේ ක්රියාවලිය එක් දිනක් ගත වේ. දිවා කාලයේදී ඔබට පාන් නොමැතිව එළවළු සලාද පමණක් අනුභව කළ හැකිය. අවසර දී ඇති උපරිමය වන්නේ යුෂ, සීනි නොමැතිව තේ හෝ ඛනිජ ජලය පරිභෝජනය කිරීමයි. ඔබ විනාකිරි සමඟ සලාද කන්න එපා, එය peristalsis උත්තේජනය සහ ආහාර රුචිය වැඩි කරයි. අවශ්ය නම්, ඔබට කුඩා සුදුළූණු එකතු කළ හැකිය. ඔබ සෑම පැය දෙකකට වරක් සලාද අනුභව කළ යුතුය.

මෙනුව විවිධාංගීකරණය කිරීම සඳහා, ඔබ විසින්ම විවිධ සලාද සකස් කර ඒවා විකල්ප කරන්න. නියැදි සලාද වට්ටෝරු:

1. කැරට්, සුදු ගෝවා සහ සුදුළූණු;
2. බෙල් පෙපර්, කොත්තමල්ලි සහ චීන ගෝවා;
3. කළු රාබු සහ කැරට්;
4. වට්ටක්කා, ඩිල් සහ කැරට්.

සලාද සංයුතිය සමඟ අත්හදා බැලීම, අමුද්රව්ය වෙනස් කිරීම, පසුව පිරිසිදු කිරීමේ ක්රියා පටිපාටිය වෙහෙසකර හා කාලය ගත නොවන බව පෙනෙන අතර, ක්රියාවලියම විනෝදජනක වනු ඇත.

ඔබ මසකට වරක් නොඅඩු අමු එළවළු සමග පිරිසිදු කළ හැකිය. ශරීරය පිරිසිදු කිරීම උපකාරී වේ:

• ශරීරයෙන් විෂ ද්රව්ය සහ අපද්රව්ය ඉවත් කිරීම;
• ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කිරීම;
• ආමාශයික පත්රිකාවේ ක්රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීම;
• කාර්ය සාධනය වැඩි දියුණු කිරීම;
• හිසකෙස්, සම සහ නියපොතු වල තත්ත්වය වැඩි දියුණු කිරීම;
• යහපැවැත්ම වැඩිදියුණු කිරීම.

නිදන්ගත ව්‍යාධි උග්‍රවීම, ගැස්ට්‍රයිටිස් සහ ආමාශයික වණ ඇතිවීම හෝ ගර්භණී සමයේදී ඔබට අමු එළවළු වලින් ශරීරය පිරිසිදු කළ නොහැක.

නිවුඩ්ඩ පිරිසිදු කිරීම

එහි හරය තුළ, නිවුඩ්ඩ යනු ධාන්ය භෝග සැකසීමේ නිෂ්පාදනයක් වේ, එනම්, එය පිටි සමඟ ඒකාබද්ධ වූ ධාන්යවල තලා දැමූ කවචයයි. නිවුඩ්ඩයේ ප්රධාන වාසිය වන්නේ එහි තන්තු වල ඉහළ සාන්ද්රණයයි (ශාක සෛල ව්යුහයේ වැදගත් අංගයක් වන කෙඳි).

එසේ නොමැති නම්, තන්තු සෙලියුලෝස් ලෙස හැඳින්වේ. ජලය සහ කෙඳි මිශ්ර වූ විට එය ඉදිමෙයි. මේ නිසා, බඩවැල්වල සිදුරු සහිත මලපහ සෑදී ඇත. ඔවුන් බඩවැල් බිත්ති මත පීඩනය යොදන අතර, එහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, මලපහ කිරීම අවුස්සයි. එපමණක්ද නොව, නිවුඩ්ඩ යනු මළපහ සාමාන්‍යකරණය කිරීමට උපකාරී වන විශිෂ්ට කොලරෙටික් කාරකයකි.

ඉදිමුණු තන්තු සමඟ එක්ව, ශරීරයෙන් සියලුම කසළ ඉවත් කරනු ලැබේ: බැර ලෝහවල ලවණ, විෂ සහිත ද්රව්ය, විෂ ද්රව්ය, කොලෙස්ටරෝල්. මේ සියල්ල ශරීරයේ ස්ථානයක් නොමැති අතර, එබැවින්, එවැනි පිරිසිදු කිරීම පමණක් ප්රතිලාභ ගෙන එයි.

Bran තවත් ඉතා ප්රසන්න දේපලක් ඇත (විශේෂයෙන් සමාජයේ දුර්වල භාගයේ නියෝජිතයන් සඳහා). ඔවුන් කිසිදු ආහාර වේලක් හෝ වෙහෙසකර ව්‍යායාම භාවිතයෙන් තොරව බර අඩු කර ගැනීම ප්‍රවර්ධනය කරයි.

ඔබ කළ යුතු එකම දෙය නිවුඩ්ඩ මිලදී ගැනීමයි. ඒවා ඕනෑම සිල්ලර වෙළඳසැලක පාහේ විකුණන බැවින් ඒවා මිලදී ගැනීම පහසුය.

නිවුඩ්ඩ සමග ශරීරය පිරිසිදු කිරීමේ කාලය දින තිහකි. ඔබ නිවුඩ්ඩ මේස හැඳි දෙකක් පරිභෝජනය කළ යුතුය, සෑම විටම ජලය මිලි ලීටර් 400 ක්, දිනකට තුන් වරක්, කෑමට පැය භාගයකට පෙර. ඔබේ හදවත කැමති ඕනෑම දෙයක් ඔබට කන්න පුළුවන්; ඔබේ ජීවන රටාවද නොවෙනස්ව පවතී.

පිරිසිදු කිරීම සඳහා ප්රධාන කොන්දේසිය වන්නේ ජලය සමග නිවුඩ්ඩ සෝදා ගැනීමයි. ඔබ මෙය නොකරන්නේ නම්, එහි තේරුමක් නැත. ඊට අමතරව, මෙය ඔබව වඩා හොඳින් පිරිසිදු කරනු ඇතැයි යන බලාපොරොත්තුවෙන් ඔබ නිවුඩ්ඩ අධික ලෙස භාවිතා නොකළ යුතුය. දිනකට නිවුඩ්ඩ උපරිම මාත්රාව හැදි හයක් වේ. ඔබ නිවුඩ්ඩ අනිසි ලෙස භාවිතා කරන්නේ නම්, අප්රසන්න ප්රතිවිපාක මතු විය හැකිය: ආමාශයේ බර, වායුව සෑදීම. ඔබට වසරකට වරක් නිවුඩ්ඩයෙන් පිරිසිදු කළ හැකිය.

ඔබට දියවැඩියාව, ආමාශ ආන්ත්රයික ව්යාධිවේදය, අධි රුධිර පීඩනය, අධි රුධිර පීඩනය, හෘද වාහිනී රෝග හෝ ඇදුම තිබේ නම් ඔබ මෙම පිරිසිදු කිරීමේ ක්රමය භාවිතා නොකළ යුතුය.

ඇපල් පිරිසිදු කිරීම

ඇපල් යනු සෞඛ්‍යයේ සහ යෞවනයේ අමෘතයක් මෙන්ම පෝෂ්‍ය පදාර්ථ, විටමින්, සාර්ව හා ක්ෂුද්‍ර මූලද්‍රව්‍යවල සැලකිය යුතු ප්‍රමාණයක ගබඩාවකි. දිනපතා ඇපල් ආහාරයට ගැනීමෙන් සෞඛ්‍යය පවත්වා ගැනීමට සහ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කිරීමට උපකාරී වේ. ඇපල් වල තන්තු වල සැලකිය යුතු සාන්ද්‍රණයක් අඩංගු වන අතර එය ඊනියා "බඩවැල් කොසු" වේ.

ශරීරය පිරිසිදු කිරීම සඳහා, ඔබට ඇපල් කිලෝ ග්රෑම් දෙකක් අවශ්ය වනු ඇත, වඩාත් සුදුසු Antonovka. නමුත් ඔබ මෙම විවිධත්වය සොයාගෙන නොමැති නම්, එය වැදගත් නැත, වෙනත් ඕනෑම දෙයක් කරනු ඇත. ක්රියා පටිපාටිය සඳහා තෝරාගත් ඇපල් ඔබේ ප්රියතම ඒවා නම් වඩා හොඳ වනු ඇත, එසේ නොමැති නම් ඔබ පීල් කිරීමෙන් සතුටක් නොලැබේ.

ඇපල් පීල් කිරීමේ කාලය දිනකට වේ. ඇපල් කිලෝග්‍රෑම් දෙකක් සමාන කොටස් අටකට බෙදන්න. සෑම පැය දෙකකට වරක් ඔබ ඇපල් අනුභව කළ යුතුය. සමස්ත ක්‍රියාවලිය එයයි. පීල් සමඟ හෝ නැතිව ඇපල් කන්න පුළුවන්. ඔබට ඇපල් හැර වෙන කිසිවක් කන්න බැහැ. ඔබට දැඩි පිපාසයක් ඇත්නම්, ඔබට පැණිරස නොකළ තේ, ඖෂධ පැළෑටි කහට හෝ ඛනිජ ජලය පානය කළ හැකිය. ඇපල් පිරිසිදු කිරීම මසකට දෙවරක් සිදු කළ හැකිය.

මෙම තාක්ෂණය ආමාශයේ වණ හෝ ගැස්ට්රයිටිස් ඇති අය විසින් සිදු නොකළ යුතුය.

යුෂ පිරිසිදු කරන්න

සියලුම යුෂ වල සංරචකයක් වන්නේ පළතුරු අම්ලයයි. තරමක් ඇඹුල් යුෂ, උදාහරණයක් ලෙස, මිදි, තැඹිලි, ඇපල්, බඩවැල් පිරිසිදු කිරීම සඳහා වඩාත් සුදුසු වේ. වෙනත් යුෂ භාවිතා කළ හැකි නමුත්, ඒවායේ අම්ල සාන්ද්රණය බෙහෙවින් අඩු බව මතක තබා ගන්න. යුෂ වල අඩංගු පලතුරු අම්ලය ශරීරය පිරිසිදු කිරීමට, ශරීරයෙන් විෂ ද්‍රව්‍ය සහ විෂ ද්‍රාවණය කිරීමට සහ ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ.

යුෂ සමග පිරිසිදු කිරීම සෞඛ්ය සම්පන්න සහ රසවත්, ප්රධාන දෙය වන්නේ සියලු නිර්දේශ අනුගමනය කිරීමයි.

බඩවැල් පිරිසිදු කිරීම සඳහා ඔබට ඕනෑම පළතුරු යුෂ ලීටර් දෙකක් අවශ්ය වනු ඇත. එය නැවුම් මිරිකා යුෂ සහ මිලදී නොගැනීම සුදුසුය. නැවුම් යුෂ සෑදීම සඳහා, අමුද්‍රව්‍ය පීල් කර, ඒවා කපා ජූසර් එකකට දමන්න. ඔබට යුෂ තනිවම සාදා ගත නොහැකි නම්, එය කමක් නැත, ඔබට එය මිලදී ගත හැකිය.

යුෂ තෝරාගැනීමේදී, සංයුතිය හොඳින් අධ්යයනය කරන්න. ඔබට අවශ්‍ය වන්නේ 100% පිරිසිදු යුෂ මිස නෙක්ටරින් හෝ වෙනත් යුෂ වැනි බීම නොවේ. කාඩ්බෝඩ් ඇසුරුම්වලට වඩා බෝතල්වල යුෂ මිලදී ගැනීම වඩා හොඳය. පිරිසිදු කිරීම සඳහා, ඔබට නිශ්චිත යුෂ භාවිතා කළ හැකිය, උදාහරණයක් ලෙස, ඇපල් යුෂ. ඔබට එය මිශ්ර කළ හැකිය, ප්රධාන දෙය වන්නේ ඔබ ලීටර් දෙකකින් අවසන් වීමයි. ඔබ තෝරා ගන්නා යුෂ ඔබේ ප්රියතම එකක් නම් එය වඩා හොඳ වනු ඇත. එය ඔබට සතුටක් ගෙන දෙන බව ඉතා වැදගත් වේ.

පිරිසිදු කිරීමේ කාලය එක් දිනකි. ප්රධාන කොන්දේසිය වන්නේ යුෂ පමණක් පානය කිරීම මිස අන් කිසිවක් නොවේ. ආහාර ගැනීම දැඩි ලෙස තහනම්ය. ඔබට තේ හෝ ජලය පානය කළ නොහැක. නමුත් බිය නොවන්න, ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබ සිතන තරම් සෑම දෙයක්ම බියජනක හා දුෂ්කර නොවේ. වාසනාව සඳහා ඔබම සූදානම් වන්න, එවිට සියල්ල ඔබ වෙනුවෙන් සාර්ථක වනු ඇත.

ඔබ සෑම පැයකටම යුෂ වීදුරුවක් පානය කළ යුතුය. කාලය හොඳින් නිරීක්ෂණය කර මෙම රීතිය කඩ නොකිරීමට උත්සාහ කරන්න. ඔබට අවම වශයෙන් එක් යුෂ මාත්‍රාවක්වත් මග හැරුණහොත්, ඔබේ ආහාර රුචිය වහාම දැනගත හැකි අතර මෙය සියල්ල විනාශ කිරීමේ අවදානමකි. ඔබට මසකට වරක් යුෂ පිරිසිදු කළ හැකිය.

සුව කරන ඖෂධ පැළෑටි සමඟ පිරිසිදු කිරීම

ඖෂධීය ශාක අතීතයේ සිටම රෝග රැසකට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා භාවිතා කර ඇත. ශාක යනු ස්වභාවධර්මයේ මාතාවගේ ත්යාගශීලී ත්යාගයකි. මීට අමතරව, ශාක පදනම් වූ නිෂ්පාදන ස්වභාවික, ඵලදායී හා කාර්යක්ෂම වේ.

බඩවැල් පිරිසිදු කිරීම සඳහා, ඔබට විශේෂිත ඖෂධ පැළෑටියක් අවශ්ය නොවනු ඇත, නමුත් එකතුවක්. එකතුවට ඇතුළත් කර ඇති සියලුම ශාකවල අඩංගු ද්‍රව්‍ය මලපහ සාමාන්‍යකරණය කිරීමට, පැරණි අපද්‍රව්‍ය ශරීරය පිරිසිදු කිරීමට සහ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කිරීමට උපකාරී වේ.

මෙම ජන පිළියම පිළියෙළ කිරීම සඳහා, ඔබට යාපහුව බලකොටුව ඉඟුරු ග්‍රෑම් විස්සක්, රුබාබ් රයිසෝම ග්‍රෑම් පහළොවක්, කෙසෙල් ග්‍රෑම් දහයක් සහ චමමයිල් මල් ග්‍රෑම් පහක් අවශ්‍ය වේ. ඔබට ඖෂධ පැළෑටි ඔබම එකතු කර ගත හැකිය, නැතහොත් ඔබට ඕනෑම ෆාමසියකින් දැනටමත් සූදානම් කර ඇති ඒවා මිලදී ගත හැකිය. සියලුම ශාක වියළා තලා දැමිය යුතුය.

පිරිසිදු කිරීමේ ක්රියාවලිය. සෑම දිනකම මුදල් සම්භාරයක් වියදම් කරන්න. එය සකස් කිරීම ඉතා පහසුය. නිවාගත් ජලය මිලි ලීටර් දෙසීයක් තුළ මිශ්රණය ග්රෑම් 15 ක් බීර. නිෂ්පාදිතය උණුසුම් කාමරයක, වඩාත් සුදුසු තාප ස්ථායයක පැයක් සඳහා පුරවා ගත යුතුය. ඊළඟට, කහට පෙරීම කළ යුතුය. ඔබ නින්දට යාමට පෙර නිෂ්පාදිතය භාවිතා කළ යුතුය. කහට ගැනීමෙන් පසු, එය පානය කිරීම හෝ ආහාර ගැනීම තහනම්ය. සකස් කිරීම සඳහා සීනි එකතු නොකළ යුතුය. ඉන්ෆියුෂන් ඇඳට පෙර සෑම දිනකම පරිභෝජනය කළ යුතුය.

පිරිසිදු කිරීමේ පාඨමාලාවේ කාලය මාස භාගයකි. එවැනි පිරිසිදු කිරීම වසරකට වරක් නොඉක්මවිය හැක. පළමු මාත්‍රාවෙන් පසු ලිහිල් මළපහ දිස්විය හැකිය. බිය නොවන්න, අමුද්රව්ය ප්රමාණය අඩු කරන්න.

ගර්භණී සමයේදී සහ මව්කිරි දීමේදී මෙන්ම ඔබට තනි පුද්ගල නොඉවසීමක් තිබේ නම්, ඔබ ඖෂධ පැළෑටි සමඟ පිරිසිදු නොකළ යුතුය.

බඩවැල් පිරිසිදු කිරීම කිසිසේත් අපහසු නැත. ප්රධාන දෙය නම් මෙය අවශ්ය වන්නේ මන්දැයි තේරුම් ගැනීම සහ ඔබ තෝරාගත් තාක්ෂණය භාවිතා කිරීම සඳහා සියලු නිර්දේශ අනුගමනය කිරීමයි. මතක තබා ගන්න, මෙම කාරණයේ ප්රධානතම දෙය වන්නේ ඔබේ ශක්තිය කෙරෙහි මනෝවිද්යාත්මක ආකල්පය සහ විශ්වාසයයි. ඔබ සෑම දෙයක්ම නිවැරදිව කරන්නේ නම්, මාව විශ්වාස කරන්න, ඔබ අනිවාර්යයෙන්ම ප්රතිඵලය සමඟ සෑහීමකට පත් වනු ඇත.

මිනිස් සිරුරට විෂ වන්නේ කුමක්ද?

පළමුවෙන්ම, මේවා අපද්රව්ය සහ විෂ සහිත ද්රව්ය වේ. එය පැහැදිලි කිරීම සඳහා, විෂ ද්රව්ය ශරීරයේ දූෂණය ඇති කරන බාහිර ව්යාධිජනක වේ. ඔවුන්ගේ සමුච්චය සිදු වන්නේ:

• නුසුදුසු ජීවන රටාව;
• සෞඛ්යයට අහිතකර ආහාර;
• නරක පුරුදු තිබීම;
• මත්පැන් අනිසි භාවිතය;
• ඩයි වර්ග සහ විවිධ ආහාර ආකලනවලින් "පිරවූ" ආහාර පරිභෝජනය;
• ඖෂධ ගැනීම;
• නරක පරිසර විද්යාව.

විෂ ද්රව්ය සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, මෙය ශරීරයේ සිදුවන පරිවෘත්තීය ක්රියාවලීන්ගේ ප්රතිඵලයකි.

ජීවිතයට අවශ්‍ය සියලුම ද්‍රව්‍ය ක්‍රම තුනකින් ශරීරයට ඇතුළු වේ.

1. ආමාශයික පත්රිකාව;
2. සම;
3. ශ්වසන පත්රිකාව.

සැකසූ සහ අනවශ්ය නිෂ්පාදන ඉවත් කිරීම සම, ශ්වසන, මුත්රා සහ ආහාර ජීර්ණ පද්ධති හරහා සිදු වේ.

අවාසනාවකට මෙන්, සියළුම සැකසූ, අනවශ්ය සහ, වැදගත් ලෙස, හානිකර ද්රව්ය ශරීරයෙන් පිටව යන්නේ නැත. ඒවායින් සමහරක් එකතු වීමට පටන් ගනී. ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, පුද්ගලයෙකු පැමිණිලි කිරීමට පටන් ගනී:

• සෞඛ්යය පිරිහීම;
• නින්ද බාධා, නින්ද නොයාම;
• නිදන්ගත තෙහෙට්ටුව;
• ආමාශයික පත්රිකාවේ ගැටළු පෙනුම;
• නිරන්තර හිසරදය;
• ව්යාධිය;
• වැඩි තෙහෙට්ටුව;
• සමේ සුදුමැලි වීම;
• ඇස් යට තැලීම් සහ බෑග් පෙනුම;
• හිසකෙස් සහ නියපොතු වල අස්ථාවරත්වය;
• සමේ පීල් කිරීම.

ඉහත රෝග ලක්ෂණ අවහිර වීම ගැන එකම "සීනුව" වේ. පළමු රෝග ලක්ෂණය සමඟ වහාම කලබල වීමට අවශ්ය නැත. නිදසුනක් වශයෙන්, අධික වැඩ හෝ ආතතිය හේතුවෙන් හිසරදයක් පෙනෙන්නට පුළුවන. කෙසේ වෙතත්, ඔබට මෙම රෝග ලක්ෂණ තුනකට වඩා තිබේ නම්, එවිට ඔබේ ශරීරයේ සංඥා වලට ප්රතිචාර දැක්වීමට සහ ක්රියාමාර්ග ගැනීම ආරම්භ කිරීමට කාලයයි. සම්පූර්ණ පිරිසිදු කිරීම ශරීරයේ ශක්තිය අලුත් කිරීම සඳහා ඔබේ සහායකයා බවට පත්වනු ඇත.

මෙම නිෂ්පාදනය භාවිතා කිරීම බඩවැල් බිත්ති හැකිලීමට සහ ඒවායින් පරණ ආහාර සුන්බුන් අතුගා දැමීමට හේතු වේ. පිරිසිදු කිරීම පහත සඳහන් අනුපාතයන් නිරීක්ෂණය කිරීම ඇතුළත් වේ: බර කිලෝග්රෑමයකට ග්රෑම් 1 ක් ගන්න. බටර් සහ 2 gr. ලෙමන් හෝ මිදි යුෂ.

13.00 ට වතුරේ පිසූ ඕට් මස් සමඟ දිවා ආහාරය ගත හැකිය, 17.00 ට ඔබට සූදානම් කළ තෙල් පානය කර යුෂ ගත හැකිය. ඔබට පැඟිරි ගෙඩි පෙත්තක් උත්සාහ කළ හැකිය.

සමහර රෝගීන් පැය භාගයකට පසු පිරිසිදු කිරීමේ ආරම්භය සටහන් කරයි, තවත් සමහරු 2 වන දින ශරීරයේ වෙනස්කම් සටහන් කරති. ඔබට සුවතා ක්‍රියා පටිපාටියේ වේලාව ඔබම තෝරා ගත හැකිය, ප්‍රධාන කොන්දේසිය නම් එයට පෙර ආහාර ගැනීමෙන් පැය 5 ක විවේකයක් තිබිය යුතුය. ඖෂධ ගැනීමෙන් පසු, ඔබ පැය 8 ක් ආහාරයට නොගත යුතුය.

ස්වයං ඖෂධයේ අතුරු ආබාධ සමහරක් සටහන් කරයි. ඔබ යටපත් වී ඇත්නම්, ඔබ ලෙමන් පෙත්තක් භාවිතා කළ යුතුය. ඊළඟ දවසේ අවසර ලත් ආහාර වන්නේ එළවළු, තැම්බූ සහල්, පලතුරු ය. මත්පැන්, ගම්මිරිස් සහ සුදුළූණු අත්හැරීම වටී.

පිරිසිදු කිරීමේ ක්රියාපටිපාටිය සම්පූර්ණයෙන්ම ප්රසන්න නොවන සංසිද්ධි සමඟ ඇත: ආමාශයේ හිසරදය සහ වේදනාකාරී සංවේදනයන්, සාමාන්ය දුර්වලතාවය.

ලුණු වතුර

ලුණු වතුර විරේචක බලපෑමක් ඇත.

සරල ජලය ඉක්මනින් අවශෝෂණය කර පිරිසිදු කිරීමේ බලපෑමක් නැත. ලුණු තිබීම සම්බන්ධයෙන් බඩවැල් පරිසරයට වඩා උසස් විසඳුමක් හානිකර සමුච්චයන් ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ. ලුණු වතුර විරේචක බලපෑමක් ඇත.

උදෑසන පිරිසිදු කිරීමේ ක්රියා පටිපාටිය ආරම්භ කිරීම වටී. පුද්ගලයා වතුර වීදුරු කිහිපයක් පානය කර පිරිසිදු ජලය පිටවන තෙක් ලුණු දියර නැවත පුරවයි. රැගෙන යන්න: ඔබ වීදුරු 12 කට වඩා පානය නොකළ යුතුය.

සේලයින් විසඳුමක් සකස් කරන්නේ කෙසේද? ඔබ ජලය උණු කර සිසිල් කළ යුතුය. 1 l සඳහා. ජලය 1 තේ හැන්දක අවශ්ය වනු ඇත. ලුණු. ප්රශස්ත උදෑසන ආහාරය කැඳයි. ඔබට යුෂ සහ ඛනිජ ජලය පානය කළ හැකිය. ප්රතිකාර ක්රමය දින 3-5 කි; පිරිසිදු කිරීමේ ක්රියා පටිපාටි සෑම දිනකම සිදු කළ යුතුය. ලුණු ජල පරිභෝජනය අතර, විශාල හා කුඩා බඩවැල්වල ක්රියාවලීන් සක්රිය කරන විශේෂ අභ්යාස සිදු කිරීම ප්රයෝජනවත් වේ:

• කෙළින්ම නැඟී සිටින්න, ඔබේ හිසට ඉහළින් ඔබේ දෑත් ඔසවා විවිධ දිශාවලට නැමෙන්න.
• ස්ථාවර ස්ථානයක, 1 අතක් ඉදිරියට දිගු කර, දෙවන එක කරපටි වෙත ළඟා වන්න. ඔබේ කඳ කරකවන්න.
• උච්චාරණය". අපි අපේ ඇඟිලි සහ ඇඟිලි තද මතුපිටක් මත තබමු. ඔබේ ශ්‍රෝණිය ඔසවන්න, ඔබේ හිස කරකවා ඔබේ විලුඹ බැලීමට උත්සාහ කරන්න.
• අපි අපේ පාද සෙන්ටිමීටර 30 ක් දුරින් තබා squat කිරීමට පටන් ගනිමු. අපි හැරීම් සිදු කර බිමට චලනය කිරීමට විරුද්ධ දණහිස ඇල කරමු.

බ්රැන්

Bran එහි ඉහළ තන්තු අන්තර්ගතය නිසා බඩවැල් සඳහා සංකේතාත්මකව "කොස්සක්" ලෙස හැඳින්වේ. ඔවුන් ඉදිමීම සහ බඩවැල් චලනය උත්තේජනය කරයි. බඩවැල් බිත්තිවල කෝපයක් මලපහ කිරීමට ඇති ආශාවට බලපායි. Bran පහත සඳහන් හේතු නිසා ප්රයෝජනවත් වේ:

1. විෂ අවශෝෂණය;
2. ආහාර ජීර්ණය සක්රිය කරන්න;

අපේක්ෂිත ප්රතිඵලය ලබා ගැනීම සඳහා, ඔබ 2 තේ හැදි සමඟ එක් එක් භාවිතයට පෙර කළ යුතුය. එල්. නිවුඩ්ඩ සහ වතුර වීදුරුවක්. අතිරේක හැසිරවීමක් අවශ්ය නොවේ: ඉදිමුණු නිවුඩ්ඩය බඩවැල් පිරිසිදු කරයි. දක්වා ඇති මාත්රාව අනිසි ලෙස භාවිතා නොකරන්න. මෙම ක්රමය මාසික පාඨමාලාවක් සඳහා නිර්මාණය කර ඇත.

ඕට් මස්

මෙම නිෂ්පාදනය නිශ්චල ජීවන රටාවකට හුරුවී සිටින නමුත්, තවමත් හොඳින් සම්බන්ධීකරනය කරන ලද බඩවැල් ක්රියාකාරිත්වය ගැන සිහින දකින නූතන පුද්ගලයෙකුට ජීවිතාරක්ෂකයකි. ඕට් මස් සමඟ පිරිසිදු කිරීම පුද්ගලයෙකුට ප්රීතිමත් සහ සැහැල්ලු බවක් දැනේ. සකස් කිරීම වටී: 3 තේ හැදි. එල්. තම්බා කිරි සහ 0.25 තේ හැදි හැන්දක් සමග පිටි වත් කරන්න. ජලය.

ප්‍රධාන මාත්‍රාවට පැය 3 කට පෙර, ඔබට ලැබෙන පල්ප් හොඳින් හපන්න. මෙම වට්ටෝරුව මාසික පාඨමාලාවක් සඳහා නිර්මාණය කර ඇති අතර, ඔබ සතියකට වරක් මෙම නිෂ්පාදනය සකස් කිරීමට සිදු වනු ඇත. මෙම සරල හා පහසු ක්රියා පටිපාටිය ක්රියාකාරිත්වය නියාමනය කරනු ඇත.

ඖෂධීය පිරිසිදු කිරීම

විෂ ද්‍රව්‍ය සහ අපද්‍රව්‍ය යනු අපගේ ශරීරයේ ක්‍රියාකාරිත්වය මන්දගාමී කර අපව උදාසීන කරන ද්‍රව්‍ය වේ. හානිකර ද්‍රව්‍ය බඩවැල් වලින් පිටවී ශරීරය පුරා සංසරණය වීමට පටන් ගන්නා අතර අක්මාව රිදවීමට පටන් ගනී. නිතිපතා බඩවැල් පිරිසිදු කිරීම සිදු කිරීම වැදගත් වන අතර, උපකාර කළ හැකිය. ඔවුන් තුවාල වූ බඩවැල් බිත්ති මත මෘදු බලපෑමක් ඇති අතර මයික්රොෆ්ලෝරා බාධා නොකරයි.

සක්රිය කාබන් ඉහළ adsorbing ගුණ ඇත.

මෙම ඖෂධය ඉහළ adsorbing ගුණ ඇත. එය විෂ ද්රව්ය, ලෝහ ලවණ, ඖෂධ සහ ග්ලයිකෝසයිඩ් අවශෝෂණයට බලපෑම් කළ හැකිය. මෙම පිළියම භාවිතා කිරීම පහත සඳහන් කොන්දේසි සඳහා දක්වනු ලැබේ:

• අතීසාරය,
• මත්වීම,
• අසාත්මිකතා ප්රකාශනයන්,

එන්ඩොස්කොපික් අධ්‍යයනයන් සහ එක්ස් කිරණ වලදී වායුව සෑදීම අඩු කිරීමේ අවශ්‍යතාවය.

බඩවැල් පිරිසිදු කරන්නේ කෙසේද? පුනරුත්ථාපන කාලය සති 2-4 කි. කිලෝ ග්රෑම් 10 ක් සඳහා. බර, 1 ටැබ්ලට් ගන්න, ඖෂධය දිනකට දෙවරක් ගනු ලැබේ. ගල් අඟුරු අඩු පිරිවැයක් ඇත - රූබල් 9 සිට.

ෆෝට්රාන්ස්

මෙය ජනප්රිය විරේචකයකි. ඖෂධයේ සංරචක ජලය රඳවා තබා ගැනීමටත්, අප සලකා බලන ඉන්ද්රියයේ පරිමාව වැඩි කිරීමටත් හැකි වේ. ජලය සහ විද්‍යුත් විච්ඡේදක සමතුලිතතාවයේ සමගිය සඳහා ඉලෙක්ට්‍රෝලය වගකිව යුතුය. ඖෂධය පරිවෘත්තීය නොවේ.

අමුද්රව්ය: පොටෑසියම්, සෝඩියම්, 4,000, බයිකාබනේට්, සැචරින්. ඇඟවීම්: ශල්‍යකර්මයට පෙර සූදානම් කිරීමේ උපාමාරුවල කොටසක් ලෙස භාවිතා කරයි, X-ray පරීක්ෂණය සහ එන්ඩොස්කොපි ක්‍රියා පටිපාටි සඳහා පහසුකම් සපයයි. පිරිසිදු කිරීමේ මූලද්රව්යයක් ලෙස භාවිතා කිරීම සඳහා, පැකට් 3 ක් ලීටර් 3 කට තනුක කර ඇත. පැය 3 ක් ඇතුළත වතුර වීදුරුවක් බොන්න. පැයකට පසු, පිරිසිදු කිරීමේ යාන්ත්රණය ආරම්භ වේ. මිල - රූබල් 500 සිට.

මැග්නීසියාව

බඩවැල් ඔවුන්ගේ ක්රියාකාරී ක්රියාකාරිත්වය අඩු කිරීම නිසා බොහෝ රෝග වර්ධනය වේ. සමුච්චිත විෂ, ශ්ලේෂ්මල සහ ජීර්ණය නොකළ ආහාර අපද්‍රව්‍ය හේතුවෙන් පෝෂ්‍ය පදාර්ථ ප්‍රමාණවත් ලෙස අවශෝෂණය නොවී, එන්සයිම නිෂ්පාදනය අඩාල වන අතර ප්‍රයෝජනවත් මයික්‍රොෆ්ලෝරා සංයුතිය අපේක්ෂා කිරීමට බොහෝ දේ ඉතිරි වේ. එවැනි තත්වයන් යටතේ, ශරීරය ද වරින් වර වැඩ කිරීමට පටන් ගනී, එය සියලුම ඉන්ද්‍රිය පද්ධතිවල ක්‍රියාකාරිත්වයේ බාධාවක් ඇති කරයි. ව්යාධි ක්රියාවලීන් ඇතිවීම වැළැක්වීම සඳහා, එය විෂ සහිත බඩවැල් පිරිසිදු කිරීමට ප්රමාණවත් වේ. ඔප්පු කරන ලද සහ දැරිය හැකි ක්‍රම භාවිතා කරමින් ඔබට මෙය නිවසේදීම කළ හැකිය.

විෂ ද්රව්ය වලින් බඩවැල් නිතිපතා පිරිසිදු කිරීම ශරීරය පුරා බොහෝ රෝග වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වේ.

නිෂ්පාදන සමඟ බඩවැල් පිරිසිදු කිරීම

පිරිසිදු කිරීම සඳහා (මැග්නීසියාව) භාවිතා කරන්න

මැග්නීසියාව සම්පූර්ණයෙන්ම බඩවැල් පිරිසිදු කිරීම සඳහා ඔප්පු කළ හැකි සහ දැරිය හැකි මාධ්යයකි. ඖෂධය වරක් හෝ සතිපතා පාඨමාලාවක් ලෙස භාවිතා කරනු ලැබේ. මීට අමතරව, එය ආකෘතියේ නිෂ්පාදිතය භාවිතා කළ හැකිය, නමුත් මේ අවස්ථාවේ දී එය පහළ බඩවැල් පමණක් පවිත්ර කිරීමට හැකි වේ. ක්රියා පටිපාටියට පෙර, ආහාර වේලක් භාවිතයෙන් ශරීරය සකස් කළ යුතුය. එය දිනක් පමණ ගත වේ, එබැවින් සති අන්තයේ එය කිරීම යෝග්ය වේ.

බඩවැල් පිරිසිදු කිරීම සඳහා සක්රිය කාබන් භාවිතා කිරීම

- බඩවැල් පිරිසිදු කිරීම සඳහා ලාභ හා ඵලදායී පිළියමක්. මෙය ලුමෙන් සහ ඉන්ද්‍රියයේ බිත්තිවල අඩංගු සියලුම විෂ ද්‍රව්‍ය එකතු කරන විශිෂ්ට adsorbent වේ. එහි භාවිතය සෑම පුද්ගලයෙකුටම පාහේ ආරක්ෂිතයි, නමුත් ඖෂධයට ප්රතිවිරෝධතා ද ඇත. එමනිසා, ඔබ එහි ආධාරයෙන් විෂ සහිත බඩවැල් පිරිසිදු කිරීමට පෙර, ඔබ උපදෙස් හොඳින් කියවිය යුතුය. රීතියක් ලෙස, සතිය පුරා, මාත්රා කිහිපයකින් දිනකට පෙති 20-25 ක් ගන්න.

කැස්ටර් තෙල් සමඟ මහා බඩවැලේ පිරිසිදු කිරීම

කාස්ටර් තෙල් යනු විෂ සහිත බඩවැල් පිරිසිදු කිරීම සඳහා කාලය පරීක්ෂා කරන ලද සහ ඵලදායී පිළියමක් වේ. එය වැඩිහිටියන්ට පමණක් නොව ළමයින්ටද භාවිතා කළ හැකිය. ආහාර දිරවීමේ පත්රිකාවට ඇතුල් වූ පසු, එය එහි ඩෙටොක්සිකරණය සහ සුව කිරීමේ ගුණාංග විදහා දක්වයි:

• මලබද්ධය ඉවත් කරයි;
• ප්රති-ගිනි අවුලුවන බලපෑමක් ඇත;
• ව්යාධිජනක ක්ෂුද්ර ජීවීන් විනාශ කරයි;
• බඩවැල් ක්රියාකාරිත්වය සාමාන්යකරණය කරයි සහ එසේ ය.

අනෙකුත් නිෂ්පාදන මෙන්, කාස්ටර් තෙල් භාවිතය contraindications මගින් සීමා වේ.

ඖෂධ පැළෑටි සමඟ බඩවැල් පිරිසිදු කිරීම

ඖෂධ පැළෑටි මත පදනම් වූ ජන පිළියම් සමඟ ඔබට බඩවැල් පිරිසිදු කළ හැකිය. ප්රවේශමෙන් තෝරාගත් සංයුතිය මල අවහිරතා ඉවත් කිරීම හෝ විෂ ද්රව්ය සමුච්චය කිරීම පමණක් උපකාරී වේ. වාචිකව ගන්නා ලද ශාකසාර කහට සහ කසාය සමස්ත ශරීරයේ ක්‍රියාකාරිත්වය සාමාන්‍යකරණය කරයි, මන්ද ඒවායේ ක්‍රියාකාරී සංරචක අණුක මට්ටමින් ක්‍රියා කරයි. සුදුසු පැල තෝරාගැනීමේදී, ඒවායේ ගුණාංග, සංයුතියේ ලක්ෂණ, ප්රතිවිරෝධතා සහ බලපෑම ලබා ගැනීම සඳහා අවශ්ය මාත්රාව අනිවාර්යයෙන්ම සැලකිල්ලට ගත යුතුය. බොහෝ ඖෂධීය ශාක නිශ්චිත ප්රමාණයකින් පමණක් ඖෂධීය විෂ සහිත ද්රව්ය අඩංගු වන බැවින්, දෙවැන්න විශේෂයෙන් වැදගත් වේ.

ජලයෙන් බඩවැල් පිරිසිදු කිරීම

විෂ සමුච්චය වීමෙන් ආහාර ජීර්ණ පත්රිකාව සම්පූර්ණයෙන්ම පිරිසිදු කිරීමට ඔබට ඉඩ සලසන තාක්ෂණික ක්රම තිබේ. ඉන් එකක් වන්නේ ඉන්දියානු ෂැන්ක්-ප්‍රක්ෂාලන ක්‍රමයයි. එය ලුණු ජලය පානය කිරීමේ ක්රියාවලියකි (පෙර සූදානම් කර ඇති), විශේෂ අභ්යාසවල සමකාලීන කාර්ය සාධනය සමඟ ඒකාබද්ධ වේ. මෙම පිරිසිදු කිරීමේ තාක්ෂණයේ වැදගත් වන්නේ අභ්යාසවල අනුපිළිවෙල මෙන්ම, සිදුවන්නේ කුමක්ද යන්න පිළිබඳව මානසික අවධානය යොමු කිරීමයි.

ඉන්දියානු යෝගීන්ගේ ක්‍රමයට අනුව ලුණු වතුරෙන් බඩවැල් පිරිසිදු කිරීම පදනම් වී ඇත්තේ විශේෂ ව්‍යායාම මාලාවක් සහ මානසික අවධානය යොමු කිරීම මත ය.

පැය 1.5 කින් ආහාර ජීර්ණ පත්රයේ සියලුම කොටස් පිරිසිදු කිරීමට මෙම ක්රමය ඔබට ඉඩ සලසයි. නුපුහුණු පුද්ගලයින් මෙම ක්‍රමය භාවිතා කර විෂ ද්‍රව්‍ය වලින් බඩවැල් පිරිසිදු කිරීමට පෙර දින 2-3 ක් සඳහා ආහාර වේලක් අනුගමනය කළ යුතුය.

ෙබ්කිං සෝඩා සමඟ බඩවැල් පිරිසිදු කිරීම

එය ආහාර දිරවීමේ ක්‍රියාවලිය සහ චලනය වැඩි දියුණු කරයි, ගෑස් සෑදීම අඩු කිරීමට උපකාරී වේ, සහ විශාල අන්ත්‍රය මෘදු ලෙස පිරිසිදු කරයි, මලපහ කිරීම පහසු කරයි. පිරිසිදු කිරීමේ අරමුණු සඳහා, සෝඩියම් බයිකාබනේට් හිස් බඩක් මත උදෑසන ගනු ලැබේ. විසඳුම අනුපාතයකින් සකස් කර ඇත: ජලයෙන් කාර්තුවකට සෝඩා තේ හැන්දක. සෝඩියම් බයිකාබනේට් හොඳින් විසුරුවා හැරිය යුතු බැවින් එය පෙර දින රාත්රියේ කල්තියා සූදානම් කළ හැකිය. බලපෑමේ මෘදු බව තිබියදීත්, සෝඩා භාවිතය සීමාවන් ඇත.

පිරිසිදු කිරීම සඳහා එනැමා භාවිතා කිරීම

විරේචක සහ පිරිසිදුකාරක අභ්‍යන්තරව ගැනීමෙන් පමණක් නොව, එනැමා භාවිතා කිරීමෙන්ද ඔබට විෂ වලින් බඩවැල් පිරිසිදු කළ හැකිය. ක්රමය තරමක් සරල, ඔප්පු කර ඇති අතර ද්රව්යමය පිරිවැය අවශ්ය නොවේ. අවාසිය නම් සම්පූර්ණ පිරිසිදු කිරීමේ නොහැකියාවයි: විෂ ද්රව්ය හා තැන්පතු සමුච්චය වීමෙන් බඩවැලේ පහළ කොටස් පමණක් ඉවත් කළ හැකිය.

මේද හා ලුණු සහිත ආහාර, ටින් කළ ආහාර, සීනි, බැදපු ආහාර සහ මධ්‍යසාර අඩංගු ආහාර වේලක් බඩවැල් රෝගයට මඟ පාදයි. දිරවා නොගත් ආහාර එකතු වූ විට, ශරීරයේ සාමාන්‍ය ක්‍රියාවලීන් කඩාකප්පල් කරන විෂ ද්‍රව්‍ය සෑදී ඇත. මහා බඩවැලේ එකතු වන විෂ ද්රව්ය අවසානයේ රුධිර ප්රවාහය හරහා ශරීරය පුරා පැතිරී ඇති අතර, පුද්ගලයෙකුගේ සමස්ත සෞඛ්යය පිරිහීමට තුඩු දෙයි. ආහාර වේල සකස් කිරීමෙන් සහ වෛද්‍යවරුන්ගේ සහාය ඇතිව හෝ ඔබ විසින්ම නිතිපතා බඩවැල් පිරිසිදු කිරීමෙන් මෙම තත්වය පහසුවෙන් පාලනය කළ හැකිය.

මෙම ක්රියා පටිපාටිය සඳහා ප්රධාන ඇඟවීම්:

• නිරන්තර හිසරදය;
• මලබද්ධය, පාචනය;
• තෙහෙට්ටුව;
• සාමාන්ය දුර්වලතාවය;
• නිරන්තර ඔක්කාරය;
• radiculitis;
• කාර්ය සාධනය අඩු වීම;
• ඉදිමීම, වායුව;
• අප්රසන්න ශරීර සුවඳ;
• නිරන්තර සීතල;
• ඩර්මැටිටිස් සහ අනෙකුත් සමේ රෝග;
• ශ්වසන ආබාධය.

නිවසේදී බඩවැල් පිරිසිදු කිරීම

බොහෝ අවස්ථාවන්හීදී, කුඩා අන්ත්රය පිරිසිදු කිරීම අවශ්ය නොවේ, මන්ද අපද්‍රව්‍ය විශාල ප්‍රමාණයක් සුලු පත්රිකාවේ (GIT) අවසාන කොටසේ එකතු වේ. පුද්ගලයෙකුට නාභි ප්‍රදේශයේ නිරන්තර අපහසුතා, දැඩි ඉදිමීම, මලබද්ධය සහ සමතලා වීම තිබේ නම්, ඔහු සමස්ත ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය පුරාම විෂ ඉවත් කරන්නේ කෙසේද යන්න ගැන බැරෑරුම් ලෙස සිතිය යුතුය.

ජන පිළියම් භාවිතයෙන් නිවසේදී බඩවැල් පිරිසිදු කිරීම සමස්ත යහපැවැත්ම සැලකිය යුතු ලෙස වැඩිදියුණු කිරීම, ආහාර ජීර්ණය වැඩි දියුණු කිරීම සහ පුනර්ජනන ක්රියාවලීන් උත්තේජනය කරනු ඇත. ක්රියා පටිපාටියෙන් වෙනත් ධනාත්මක බලපෑම්:

• රුධිර සංයුතිය වැඩි දියුණු වේ. එහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, බඩවැල් ආශ්රිතව ඇතිවන ගැටළු පහව යයි, සම පිරිසිදු කරයි, රුධිර පීඩනය සාමාන්ය තත්වයට පත් වේ.
• පුනර්ජීවන බලපෑමක් ලබා ගනී. අපද්‍රව්‍ය හා විෂ ද්‍රව්‍යවලින් බඩවැල් පිරිසිදු කිරීම විශ්වීය ක්‍රියා පටිපාටියක් වන අතර ඉන් පසුව පුද්ගලයෙකුට වඩා ජවසම්පන්න, ප්‍රීතිමත් සහ තරුණ බවක් දැනේ.

මහා බඩවැලේ ඇති ස්ලැග් ඉවත් කිරීම සඳහා, සෘජුවම ගුද මාර්ගයෙන් ශරීරයට ඖෂධ හඳුන්වා දෙන ක්රියා පටිපාටි භාවිතා කරනු ලැබේ. මෙම කාර්යය සඳහා, පිරිසිදු ජලය සහිත එනැමා හෝ විවිධ අමුද්රව්ය එකතු කිරීම භාවිතා කරනු ලැබේ. ශරීරය පිරිසිදු කිරීම සඳහා නිසි ආහාර වේලක් ද වැදගත් සාධකයකි. පලතුරු, වියළි පලතුරු, එළවළු සහ නිවුඩ්ඩ ප්‍රමුඛතාවයෙන් යුත් සමබර ආහාර වේලක් ශරීරයෙන් විෂ, පරිවෘත්තීය සහ අනෙකුත් හානිකර ද්‍රව්‍ය ඉක්මනින් ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ.

කුඩා අන්ත්රය පිරිසිදු කිරීම සඳහා, වඩාත් ප්රබල ක්රම භාවිතා කරනු ලැබේ - මැග්නීසියාව, සේලයින් ද්රාවණය සහ අනෙකුත් විරේචකයන් භාවිතා කිරීම. නිවසේදී ඕනෑම බඩවැල් පිරිසිදු කිරීමේ ක්‍රියාවලියක් සිදු කිරීමට පෙර, සියලුම ක්‍රමවලට ප්‍රතිවිරෝධතා ඇති බැවින්, ආමාශ ආන්ත්‍ර විද්‍යා ologist යෙකුගේ උපදෙස් අවශ්‍ය බව මතක තබා ගත යුතුය:

• උග්ර ගිනි අවුලුවන ක්රියාවලි;
• අන්ත්ර ආසාදන;
• පාචනය;
• අධික උෂ්ණත්වය;
• hemorrhoidal රුධිර වහනය සහ වෙනත් අය.

පිරිසිදු කිරීම ආරම්භ කළ යුතු ස්ථානය

ශරීරය පිරිසිදු කිරීම ආහාර දිරවීමේ ප්රධාන ඉන්ද්රිය සමඟ ආරම්භ විය යුතුය. මෙම ක්රියාවලියේදී, ඝන මළපහ වලින් බඩවැල් නිදහස් කිරීම වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි, මන්ද එහි දූෂණය සියලු පද්ධති සහ අවයවවල ක්රියාකාරිත්වයට සෘණාත්මකව බලපාන බැවිනි. ශරීරයේ ස්ලැග් කිරීමේ ප්‍රධාන ප්‍රතිවිපාක:

• ආමාශයේ ස්වරය අඩුවීමක් ඇති අතර, එහි ප්‍රති result ලයක් ලෙස පුද්ගලයෙකුට පූර්ණ බවක් දැනෙන්නේ නැත;
• ආමාශය නිරන්තරයෙන් ආහාර වලින් බර වී ඇති අතර එය ප්‍රපාතයට හේතු විය හැක;
• සමස්ත සුලු පත්රිකාවේ (වණ, පිළිකා ආදිය) ක්‍රියාකාරීත්වයේ බරපතල ගැටළු මතු වේ;
• සුලු පත්රිකාවේ නුසුදුසු ක්‍රියාකාරිත්වය ප්‍රවේණි පද්ධතියේ අක්‍රමිකතා වලට තුඩු දෙන අතර එමඟින් වකුගඩු ගල් පෙනුම සහ අනෙකුත් නිදන්ගත රෝග වර්ධනය විය හැකිය.

පිරිසිදු කිරීමේ එනැමා නිවැරදිව කරන්නේ කෙසේද?

එනැමාවක් භාවිතයෙන් නිවසේදී විෂ ද්‍රව්‍ය වලින් බඩවැල් පිරිසිදු කිරීම දින 1 කින් සිදු කළ හැකිය. මෙම තාක්ෂණයේ සංකීර්ණ කිසිවක් නොමැත, ඔබ නීති කිහිපයක් අනුගමනය කළ යුතුය:

• පිරිසිදු කිරීමේ විසඳුම 40 ° C නොඉක්මවිය යුතුය;
• Esmarch ගේ මග් ප්රමාණය ලීටර් 0.5 ක් විය යුතුය;
• සකස් කළ ද්‍රාවණය ඇතුළත වත් කරනු ලබන අතර, එනැමාව ඔබේ උස මට්ටමට සකසා ඇත;
• ඔබේ පැත්තේ සුවපහසු ලෙස වැතිර සිටින්න, ඔබේ කකුල් තද කරන්න;
• එස්මාර්ච් ජෝගුවේ කෙළවර එළවළු තෙල් හෝ වැස්ලින් සමඟ ලිහිසි කරන්න, එය ගුදය තුළට ඇතුල් කරන්න;
• එනැමා ටැප් එක විවෘත කරන්න, ඇතුළත පිරිසිදු කිරීමේ ද්‍රාවණය ගලා යන බව දැනෙන්න;
• ඔබට හැකි තාක් මෙම ස්ථානයේ රැඳී සිටින්න;
• දක්ෂිණාවර්තව උදරයට පහර දීම ක්රියා පටිපාටියේ කාර්යක්ෂමතාව වැඩි කරයි;
• වැසිකිළියට යාමට නොබිඳිය හැකි ආශාවක් ඇති වූ විට, එය කරන්න.

එනැමා විසඳුම

බඩවැල් පිරිසිදු කිරීම සඳහා සරලම පිළියම වන්නේ ජලයයි. වඩා හොඳ ප්රතිඵල සඳහා, ලෙමන් යුෂ, ඖෂධ පැළෑටි කසාය සහ අනෙකුත් ස්වභාවික අමුද්රව්ය එකතු කිරීම සමඟ ජලීය ද්රාවණයක් භාවිතා කරන්න. පහත සඳහන් විසඳුම් නිවසේදී මෘදු බඩවැල් පිරිසිදු කිරීම සපයයි:

• උතුරන වතුර (ලීටර් 0.5) සමග fir ඉඳිකටු අතලොස්සක් වාෂ්ප කරන්න, ඉන්පසු විනාඩි 30 ක් සංවෘත භාජනයක තබන්න;
• 2 තේ හැදි වත්. එල්. උතුරන වතුර (0.5 l) සමග ඖෂධීය chamomile, පැය භාගයක් පමණ තබන්න, පසුව හොඳින් පෙරීම;
• සිසිල් ජලය මිලි ලීටර් 100 ක පිෂ්ඨය තේ හැන්දක ½ ක් සෙමින් විසුරුවා, ඉන්පසු ලැබෙන විසඳුම උතුරන වතුරට (0.5 l) වත් කර හොඳින් කලවම් කරන්න;
• 3% ට නොඅඩු මේද අන්තර්ගතයක් සහිත කිරි ගන්න, එය 40 ° ක උෂ්ණත්වයකට රත් කර එනැමාවක් සඳහා භාවිතා කරන්න.

එනැමාවකින් තොරව නිවසේදී මහා බඩවැලේ පිරිසිදු කිරීම

විෂ ශරීර පිරිසිදු කිරීම සඳහා සරල සහ ආරක්ෂිත ක්රමයක් වන්නේ ඇතැම් ආහාර අනුභව කිරීමයි. සතිපතා නිරාහාර දින සිදු කිරීම ඵලදායී වේ. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, එක් නිෂ්පාදනයක් තෝරාගෙන දවස පුරා ඕනෑම ප්රමාණයකින් එය පරිභෝජනය කරන්න. පැඟිරි පලතුරු, අත්තික්කා, හරිතයන්, බීට්, සලාද කොළ, නවතයි සහ බ්රොකොලි බෑම සඳහා විශිෂ්ටයි.

නිවසේදී ශරීරය පිරිසිදු කිරීම සඳහා ඵලදායී ක්රමයක් වන්නේ ලෙමන්-ලුණු ඩෙස්ලැග් භාවිතා කිරීමයි. විශාල ලෙමන් 1 ක් වතුර ලීටර් 1.5 කට මිරිකා 1 තේ හැදි එක් කරන්න. එල්. මුහුදු ලුණු. වැඩට යාමට පැය කිහිපයකට පෙර උදෑසන උදෑසන දියර පානය කරනු ලැබේ. ඔබ එය විනාඩි 3 ක් පානය කළ යුතු අතර, එකවරම ඔබේ හිස ඇල කරන අතරම, ඔබේ ශ්‍රෝණිය කරකවමින්, ඔබේ කඳට කරකවමින්, ඔබේ දණහිස් ඉහළට ඔසවා ඇවිදින්න. ව්යායාම් කිරීමෙන් විනාඩි 10 කට පසුව, තවත් දියර වීදුරුවක් පානය කිරීම සහ ව්යායාම නැවත කිරීම යෝග්ය වේ. එවැනි පුනරාවර්තන 5 ක් දක්වා සිදු කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ, පසුව වැසිකිළියට යන්න.

ඇපල්

ඇපල් පලතුරු නිතිපතා පරිභෝජනය කිරීමත් සමඟ රුධිරය හානිකර කොලෙස්ටරෝල් වලින් ඉවත් කරනු ලැබේ, එහි ප්‍රති result ලයක් ලෙස හෘද වාහිනී රෝග ඇතිවීමේ අවදානම අවම වේ. නිදහස් රැඩිකලුන් වල බලපෑම උදාසීන කරන ප්‍රතිඔක්සිකාරක ක්වෙර්සෙටින් තිබීම නිසා ඇපල් අනුභව කිරීම පිළිකා වැළැක්වීමකි.

අමු හෝ බේක් කළ ඇපල් ආහාරයට ගැනීමෙන්, දිගු කාලීන බද්ධය ඉවත් කිරීම, ආමාශ ආන්ත්රයික ආබාධ වැළැක්වීම සහ peristalsis සක්රිය කිරීම පහසුය. පිරිසිදු කිරීමේ ක්රියා පටිපාටි සඳහා හොඳම කාලය සරත් ඍතුව ලෙස සැලකේ - පළතුරු ඉදෙමින් කාලය. නිරාහාර දිනයක් සඳහා ඔබට ඇඹුල් හෝ පැණිරස හා ඇඹුල් පළතුරු කිලෝ ග්රෑම් 2 ක් අවශ්ය වනු ඇත. ආමාශයේ අම්ලය වැඩි නම්, පැණිරස ඇපල් වර්ග තෝරා ගැනීම වඩා හොඳය. ඇපල් පීල් කිරීමේ පියවර:

• ඇපල් කිලෝ ග්රෑම් 2 ක් කොටස් 8 කට බෙදන්න;
• කන්න, උදේ සිට සෑම පැය දෙකකට වරක් එක් කෑල්ලක්;
• නිරාහාර දිනයේදී, සීනි නොමැතිව ජලය, ඖෂධ පැළෑටි හෝ හරිත තේ, කැරට් යුෂ පානය කරන්න.

කෙෆීර්

ආමාශයික පත්රිකාව පිරිසිදු කිරීම සඳහා කදිම නිෂ්පාදනයක් වන්නේ අඩු මේද කෙෆීර් හෝ ගෙදර හැදූ යෝගට් ය. පැසුණු කිරි නිෂ්පාදන නිතිපතා භාවිතා කිරීම ශරීරයෙන් විෂ ද්රව්ය, රේඩියනියුක්ලයිඩ් සහ අනෙකුත් හානිකර ද්රව්ය ඉවත් කරයි. කෙෆීර් බොහෝ බර අඩු කර ගැනීමේ වැඩසටහන් වල අනිවාර්ය අංගයක් වන අතර එය ශරීරයෙන් පරිපූර්ණ ලෙස අවශෝෂණය කර ගන්නා අද්විතීය නිෂ්පාදනයක් වේ.

ආහාර සහ පිරිසිදු කිරීමේ ක්රියා පටිපාටි සඳහා, අඩු මේද අන්තර්ගතයක් සහිත ශීත නොකළ පානයක් භාවිතා කරන බව ඔබ දැනගත යුතුය. කෙෆීර් වල මේදය 2% ට වඩා වැඩි නම්, එය විරේචක බලපෑමක් ඇති නොකරන නමුත් මලබද්ධය ඇති කරයි. ස්වාභාවික පානයෙහි ප්රයෝජනවත් ගුණාංග:

• පැසවීම සහ කුනුවෙන ක්රියාවලීන් සඳහා බාධකයක් නිර්මාණය කරයි;
• මහා බඩවැලේ මාංශ පේශි හැකිලීම සක්‍රීය කරයි;
• ආමාශ ආන්ත්රයික චලනය උත්තේජනය කරයි;
• ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියේ එකතැන පල්වෙන ක්රියාවලීන් ඉවත් කරයි.

ඔබ පාචනය, ආමාශයේ ආම්ලිකතාවය වැඩි වීම හෝ තුවාලයක් හෝ නිදන්ගත ගැස්ට්රයිටිස් ඇති නම්, කෙෆීර් විශාල මාත්රාවලින් පරිභෝජනය කිරීම නිර්දේශ නොකරයි. අනෙකුත් සියලුම අවස්ථාවන්හිදී, පෝෂණවේදීන් විසින් නිර්දේශ කරනු ලබන බීම මාත්රාව දිනකට වීදුරු 2-3 කි. ශරීරය පිරිසිදු කිරීම සඳහා, ඔබට සතියකට වරක් කෙෆීර් නිරාහාර දින සිදු කළ හැකිය. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, ඔබ දවස පුරා බීම ලීටර් 2 ක් පානය කළ යුතුය. ආහාර ප්‍රතික්ෂේප කිරීම සුදුසුය, නමුත් ඔබට කාබනීකෘත නොවන සරල හෝ ඛනිජ ජලය පානය කිරීමට අවසර ඇත.

එළවළු තෙල් භාවිතය

ශරීරයේ නිවසේ පිරිසිදු කිරීම ඕනෑම එළවළු තෙල් භාවිතයෙන් සිදු කෙරේ. කැස්ටර්, සූරියකාන්ත, ඔලිව් සහ ඉරිඟු විශිෂ්ට පිරිසිදු කිරීමේ ගුණ ඇත. මෙම සියලුම එළවළු තෙල් පිරිසිදු කිරීම සඳහා පමණක් නොව, නාරිවේද රෝග, ඉරුවාරදය, සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව, වකුගඩු සහ අක්මා රෝග වලට එරෙහිව සටන් කිරීමට ද යොදා ගනී.

පිරිසිදු කිරීමේ ක්රම කිහිපයක් තිබේ:

• උණුසුම් ජලය සමග හිස් බඩක් මත උදෑසන ඔලිව් හෝ සූරියකාන්ත එළවළු තෙල් මිලි ලීටර් 25 ක් ගන්න. ප්රතිකාර කාලය තුළ, මත්පැන්, සත්ව ආහාර, ශක්තිමත් තේ සහ කෝපි පානය කිරීමෙන් වළකින්න.
• පිරිසිදු කිරීම සඳහා හණ තෙල් (1 කුසලාන) සහ හණ බීජ බ්ලෙන්ඩරයක තලා (0.5 කෝප්ප) භාවිතා කරන්න. මිශ්රණය සකස් කිරීම සඳහා, අමුද්රව්ය ඒකාබද්ධ කරන්න, අඳුරු කන්ටේනරයකට වත් කරන්න, සතියකට නිවාඩු, ඉඳහිට ඇවිස්සීම. පිරිසිදු ස්කන්ධය 1 තේ හැදි භාවිතා කරන්න. එල්. දින 14-20 සඳහා ආහාර වේලකට පෙර 3 වතාවක් / දිනකට.
• හොඳම ප්රතිඵල සඳහා, ලෙමන් සමඟ ඒකාබද්ධව කාස්ටර් තෙල් ගන්න. එඬරු තෙල් බර 1 g / kg අනුපාතයකින් ගනු ලැබේ, ලෙමන් යුෂ මෙන් දෙගුණයක් අවශ්ය වනු ඇත. උණුසුම් තෙල් සවස් වරුවේ හිස් බඩක් මත පානය කර, ලෙමන් යුෂ සමග සෝදා, පසුව ඔබ පැය 12 ක් කිසිවක් කන්න හෝ බොන්න එපා.

අභ්යාස

බොහෝ විද්වතුන් විශ්වාස කරන්නේ ශරීරයෙන් අපද්‍රව්‍ය ඉවත් කිරීම එනමා හෝ ඖෂධවල ආක්‍රමණශීලී මැදිහත්වීමකින් තොරව සිදු විය යුතු බවයි. විවිධ ශාරීරික අභ්යාස ස්වභාවික හා මෘදු බඩවැල් චලනය ප්රවර්ධනය කරයි. මල බද්ධය, ඉදිමීම සහ peristalsis වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා විශේෂ තාක්ෂණික ක්රම තිබේ. පහත දැක්වෙන ව්‍යායාම මගින් ශරීරයෙන් විෂ ද්‍රව්‍ය ස්වභාවිකව පිරිසිදු කිරීමට උපකාරී වේ.

1. ඔබේ පිටේ වැතිර සිටින්න, ඔබේ සිරුර දිගේ ඔබේ දෑත් දිගු කරන්න, විවේක ගන්න. බයිසිකලයක් පැදගෙන යනවා වගේ ඔළුව උස්සලා කකුල් දෙක නවන්න. ඔබේ දණහිස් ඔබේ පපුව දෙසට විකල්පව ඔබන්න. ඔබ වෙහෙසට පත් වූ විට, විවේකයක්, විවේකයක් සහ ව්යායාම නැවත නැවත කරන්න. මිනිත්තු 5-7 ක් සඳහා එය සිදු කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.
2. ඔබේ පිටේ වැතිර සිටින්න, ඔබේ සිරුර දිගේ ඔබේ දෑත් දිගු කරන්න. ඔබේ සෘජු කකුල් බිම සිට 45 ° ඔසවන්න, පළමු ව්යායාමයේ දී මෙන්, ඔබේ හිස තබා ගන්න. හැකි තාක් මෙම ස්ථානයේ රැඳී සිටින්න.
3. සිටගෙන සිටියදී, ඔබේ පිටුපස කෙළින් තබාගෙන, ඔබේ කඳ ඉදිරියට නැඹුරු කරන්න. ඔබේ දෑත් ඔබේ පිටුපසට අල්ලාගෙන හැකි තාක් දුරට නැගී සිටින්න. මෙම අභ්යාසය මහා බඩවැලේ සක්රිය කරයි.

ඖෂධ

බඩවැල් පිරිසිදු කිරීම සඳහා නිවසේදී භාවිතා කරන ඖෂධ වර්ග කිහිපයකට බෙදා ඇත:

• කරදරකාරී. ඔවුන් බඩවැලේ පටක උත්තේජනය කරයි, ඒවා හැකිලීමට හේතු වේ. මෙය වේගයෙන් චලනය කිරීමට සහ මලපහ ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ. මෙම ඖෂධ කාණ්ඩයේ බලපෑම එනැමාවකට සමාන වේ, එබැවින් ඒවා භාවිතයෙන් පසු වේදනාව ඇති විය හැක. මෙම කණ්ඩායමේ හොඳම ඖෂධ අතර Bisacodyl, Senade, Regulax වේ.
• ඔස්මොටික්. ඔවුන් බඩවැල්වල පීඩනය වැඩි කිරීමට හේතු වන අතර, ශරීරයෙන් ඉවත් කිරීම වේගවත් කරන මලපහ පරිමාව වැඩි කරයි. එවැනි නිෂ්පාදන සෝඩියම් සල්ෆේට් හෝ මැග්නීසියම් සල්ෆේට් අඩංගු වේ.
• Prebiotic. බඩවැල් මයික්‍රොෆ්ලෝරා සමඟ අන්තර්ක්‍රියා කරන විට, මෙම drugs ෂධවල සංරචක මලෙහි තෙතමනය රඳවා තබා ගැනීමට, එහි පරිමාව වැඩි කිරීමට සහ බැහැර කිරීම වේගවත් කිරීමට උපකාරී වේ. හොඳම ඒවා අතර Duphalac, Esportal වේ.
• සේලයින් විරේචක. ඖෂධවල ක්රියාකාරිත්වය පදනම් වන්නේ ජලය ආකර්ෂණය කර ගැනීමෙන් අන්ත්ර බිත්ති කුපිත කිරීමේ හැකියාව මතය. දියර සමුච්චිත පුටුව මෘදු කරයි, මලපහ කිරීමට ඇති ආශාව ඇති කරයි. මෙම කණ්ඩායමේ හොඳම ඖෂධ වන්නේ Fortrans, Sorbitol, Lavacop.

ඕනෑම ඖෂධයක් නිවසේදී ගත හැක්කේ වෛද්යවරයෙකුගේ අවසරයෙන් පසුව පමණි. ආමාශ ආන්ත්‍ර විද්‍යා ologists යින් බොහෝ විට පහත සඳහන් drugs ෂධ නියම කරයි:

• පොලිෆෙපන්. හයිඩ්‍රොලිටික් ලිග්නින් වලින් ලබා ගන්නා ශාක සම්භවයක් ඇති ඖෂධයකි. අන්තරාසර්ග සහ බාහිර විෂ ද්රව්ය, බැර ලෝහ, අසාත්මිකතා, බැක්ටීරියා, වෛරස් සහ ඒවායේ පරිවෘත්තීය නිෂ්පාදන බන්ධනය කරයි, මලපහ කිරීම පහසු කරයි. බඩවැල් පිරිසිදු කිරීම සඳහා, ආහාර වේලකට පැයකට පෙර වාචිකව ගන්න. දෛනික මාත්රාව - 4.8-6.4 ග්රෑම්. නිදන්ගත බද්ධය, ගැස්ට්රයිටිස් හෝ ශරීරයේ සංවේදීතාව වැඩි කිරීම සඳහා Polyphepan නිර්දේශ කර නැත.
• එන්ටරොස්ගල්. මධ්‍යම අණුක විෂ සහිත පරිවෘත්තීය ද්‍රව්‍ය මත sorption බලපෑම මගින් සංලක්ෂිත ජලභීතික ස්වභාවයේ බඩවැල් අවශෝෂකයකි. ආහාර වේලකට පැය 1-2 කට පෙර හෝ පසුව ඕනෑම විෂ වීමක් සඳහා වාචිකව ගන්න. දෛනික මාත්රාව 1-1.5 තේ හැදි. එල්. 2-3 වතාවක් / දිනකට. සංරචක වලට තනි පුද්ගල නොඉවසීමකදී ඖෂධය contraindicated.
• Polysorb. අතිශයින් විසිරුණු සිලිකා පදනම මත නිර්මාණය කරන ලද අකාබනික නොවන වරණීය enterosorbent. ශරීරයෙන් විවිධ ස්වභාවයේ විෂ සහිත ද්රව්ය ඉවත් කරයි. දෛනික මාත්රාව - 0.1-0.2 g / kg ශරීර බර 3-4 වතාවක් / දිනකට. ආමාශයික තුවාලයක්, ආමාශ ආන්ත්රයික රුධිර වහනය, අසාත්මිකතා සහ බඩවැල් ඇටෝනි උග්රවීමේදී ඔබ Polysorb නොගත යුතුය.

ජන පිළියම් සමඟ බඩවැල් පිරිසිදු කරන්නේ කෙසේද?

ඖෂධ භාවිතා නොකර නිවසේදීම බඩවැලේ පිරිසිදු කිරීමක් කළ හැකිය. ආමාශ ආන්ත්රයික ක්රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කරන බොහෝ ඵලදායී ජන වට්ටෝරු තිබේ:

සෙන්නා විරේචක ඔසු බඩවැල් පිරිසිදු කිරීමට සහ මලබද්ධයට ප්‍රතිකාර කිරීමට භාවිතා කරයි. ශාකයේ ඖෂධීය අනුවාදයට ශාකයේ කරල් හෝ කොළ ඇතුළත් වේ. රීතියක් ලෙස, සෙනා අඛණ්ඩව දින 15 කට වඩා වැඩි කාලයක් ශරීරය පිරිසිදු කිරීමට භාවිතා කරයි, මන්ද එහි දිගුකාලීන භාවිතය පොටෑසියම් අඩුවීමට සහ මහා බඩවැලේ ක්‍රියාකාරිත්වය නිෂේධනය කිරීමට හේතු වේ. මෙම ශාකය ක්‍රෝන්ගේ රෝගය, ulcerative colitis හෝ diverticulitis වලින් පෙළෙන පුද්ගලයින් විසින් භාවිතා නොකළ යුතුය. ඔබ නිවසේදී සකස් කිරීමට පහසු වන කසාය ස්වරූපයෙන් සෙන්නා පරිභෝජනය කළ යුතුය:

• සිහින්ව අඹරන ලද සෙනා කරල් (කොළ) ග්‍රෑම් 1.5 ක් උණුසුම් (උතුරන නොවන) ජලය මිලි ලීටර් 150 කට වත් කරන්න;
• එය විනාඩි 15-20 ක් පෙරීමට ඉඩ දෙන්න;
• දින 10 ක් සඳහා දිනකට 1 වතාවක් පරිභෝජනය කරන්න.

රෝවන් tincture භාවිතා කිරීම

මල බද්ධයට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා විශිෂ්ට පිළියමක් වන්නේ රෝවන් බෙරි වල tincture ය. මෙම ශාකය බොහෝ විටමින් සහ ප්රයෝජනවත් ඛනිජ අඩංගු වන අතර එය බොහෝ ආමාශ ආන්ත්රයික ගැටළු සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට උපකාරී වේ. ඖෂධය සකස් කිරීමට ක්රම දෙකක් තිබේ: මත්පැන් සහ ජලය සමග:

• මද්යසාර රෝවන් tincture. ඉදුණු බෙරි එකතු කර හොඳින් සේදීම. ස්ථර වල භාජනයට වත් කරන්න - බෙරි තට්ටුවක්, පසුව සීනි තට්ටුවක් සහ ඉහළට. පිරිසිදු ගෝස් සමඟ ගෙල බැඳ, වීදුරු කන්ටේනරය හිරු තුළ තබන්න. සීනි විසුරුවා හරින විට, භාජනය සති 3 ක් අඳුරු තැනක තබන්න. පසුව, දියර පෙරීම, බෙරි මිරිකා හැරීම, පෙරන ලද සිරප් ලීටර් 0.5 කට ඇල්කොහොල් (වොඩ්කා) ග්රෑම් 25 ක් එකතු කරන්න. උදෑසන හිස් බඩක් මත 1 තේ හැදි බොන්න. එල්. පුටුව වැඩි දියුණු වන තුරු රෝවන් tincture.
• ජලය මත රෝවන් කහට. මෑෂ් 1 තේ හැදි. බෙරි, උණුසුම් ජලය වීදුරුවක් වත්, එක රැයකින් තබන්න. 5-7 දින සඳහා ඊළඟ දවසේ සූදානම් කළ කොටස පරිභෝජනය කරන්න.

නිවුඩ්ඩ පරිභෝජනය

විෂ ද්රව්ය ශරීරය පිරිසිදු කිරීම සහ ආහාර ජීර්ණය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා ලාභම, නමුත් අඩු ඵලදායී ක්රමයක් වන්නේ නිවුඩ්ඩ පරිභෝජනය කිරීමයි. ධාන්ය සැකසීමෙන් පසුව ඒවා ලබා ගනී. ඇඹරීමේ මට්ටම අනුව, ධාන්ය කවචය විශාල හෝ සිහින් විය හැක. රයි, තිරිඟු, අම්බෙලිෆර්, ඕට්, බාර්ලි සහ සහල් අලෙවියෙන් සොයා ගත හැකි වඩාත් සුලභ නිවුඩ්ඩ වර්ග වේ.

ධාන්ය නිෂ්පාදනයේ බොහෝ ක්ෂුද්‍ර මූලද්‍රව්‍ය, විටමින් සහ තන්තු අඩංගු වේ. ශරීරය පිරිසිදු කිරීම සඳහා දෙවැන්න විශේෂයෙන් වටී. තන්තු තන්තු දිය නොවන නමුත් ඒවා විෂ, බැර ලෝහ සහ කොලෙස්ටරෝල් අවශෝෂණය කර ශරීරයෙන් ඉවත් කරයි. නිවුඩ්ඩ පිරිසිදු කිරීම සඳහා ඇති පහසුම ක්රමය වන්නේ දිනපතා එය ග්රෑම් 20 ක් ආහාරයට ගැනීම, උණුසුම් ජලය හෝ කිරි සමග තනුක කිරීමයි. අයදුම් කිරීමේ පාඨමාලාව මාස 2-3 කි. නිවුඩ්ඩ ගන්නා අතරතුර, විජලනය වැළැක්වීම සඳහා ඔබ වැඩිපුර ජලය පානය කළ යුතුය.

වීඩියෝ

සාමාන්‍ය ආහාර දිරවීම නිරෝගී ශරීරයක් සහ යහපැවැත්ම සඳහා යතුරයි. ආමාශ ආන්ත්රයික පත්රිකාවේ වෙනස්කම් හෘද ව්යාධිවේදය තරම් භයානක නොවන බව නොතකා, රෝගියාගේ ජීවන තත්ත්වය සැලකිය යුතු ලෙස අඩු කළ හැකිය. පොදුවේ සමස්ත ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියේ රෝග සහ විශේෂයෙන් බඩවැල් බොහෝ අනෙකුත් අවයවවල තත්වයට සහ විශේෂයෙන් සමේ බලපායි. අන්ත්ර ආබාධ ඉතා වෙනස් විය හැකි අතර විවිධ හේතු විශාල සංඛ්යාවක් නිසා ඇති විය හැක. අප්රසන්න තත්වයන්ගෙන් එකකි coprostasis - මලපහ පිටවීම. මෙම තත්වය රෝගියාට අපහසුතාවයක් පමණක් නොව, ඔහුගේ ජීවිතයට සැබෑ තර්ජනයක් ද ගෙන යා හැකිය. එමනිසා, මෙම ව්යාධිවේදයට හේතු, එහි රෝග ලක්ෂණ දැන ගැනීම සහ මලපහ බඩවැල් පිරිසිදු කරන්නේ කෙසේද යන්න තේරුම් ගැනීම ඉතා වැදගත් වේ.

නිදසුනක් වශයෙන්, විශේෂිත අධ්‍යයනයක්, ශල්‍යකර්ම මැදිහත්වීමක් හෝ පුද්ගලික ගෘහස්ථ හේතූන් සඳහා සූදානම් වන විට, මලපහ බඩවැල් හිස් කිරීමට අවශ්‍ය අවස්ථා තිබේ.

නීති කිහිපයක් මතක තබා ගැනීම වැදගත්ය:

• කෘතිම බඩවැල් පිරිසිදු කිරීම වැඩිහිටියන්ට හෝ ළමයින්ට නිතිපතා සිදු කළ නොහැක: මාංශ පේශි දුර්වලතා වර්ධනය විය හැකි අතර පසුව ස්වාභාවික බඩවැල් චලනයන් සමඟ ගැටළු ඇති විය හැක;
• උග්ර නිදන්ගත බඩවැල් රෝග හෝ එහි උග්රකිරීම් වලදී පිරිසිදු කිරීම සිදු නොකළ යුතුය;
• සාමාන්ය දුර්වල සෞඛ්යය, උණ, ඔසප් වීමේදී ක්රියා පටිපාටි නිර්දේශ නොකරයි;
• ශාකසාර සූදානම භාවිතා කිරීම වඩාත් සුදුසුය;
• ඉතා මැනවින්, පිරිසිදු කිරීමේ ක්රමයක් තෝරා ගැනීම සඳහා ඔබ විශේෂඥයෙකු සමඟ සාකච්ඡා කළ යුතුය.

මේසය. සෞඛ්ය සම්පන්න අන්ත්රය පිරිසිදු කිරීමට ක්රම.

මාර්ගය	විස්තරය
	දින 1-2 ක් සඳහා, ඔබ තන්තු වලින් පොහොසත් ආහාර අනුභව කළ යුතුය - එළවළු, ධාන්ය වර්ග. නින්දට යාමට පෙර, ඔබ කෙෆීර්, පැසුණු බේක් කළ කිරි හෝ යෝගට් වීදුරු 1-2 ක් පානය කළ යුතුය. “බර” ආහාර ගැනීමෙන් වළකින්න - මේද බැදපු, කුළුබඩු, ලුණු සහිත ආහාර. කෑමට පැය 3-4 කට පෙර කන්න එපා.
	එක් වරක් (!) බඩවැල් ඉක්මනින් පිරිසිදු කිරීම අවශ්ය නම් (උදාහරණයක් ලෙස, විෂ වීමකදී), ඔබට සේලයින් විරේචක භාවිතා කළ හැකිය - සෝඩියම් හෝ මැග්නීසියම් සල්ෆේට් (උදාහරණයක් ලෙස, ඖෂධ Guttalax, Endofalk). ඔබට මෘදු සූදානම ද භාවිතා කළ හැකිය - Mucofalk, Portalak. ඖෂධීය පිළියම් මෙන්ම - හණ බීජ, සෙන්ටෝරි.
	පිරිසිදු කිරීමේ එනැමාවක් සිදු කිරීම බරපතල වෛද්‍යමය මැදිහත් වීමක් වන අතර එය විශාල අවධානයකින් යුතුව සිදු කළ යුතුය. නිරෝගී බඩවැල් සමඟ, ඔබට අංශක +25 සිට +37 දක්වා උෂ්ණත්වයකදී නිවාගත් ජලය ලීටර් 2-2.5 ක් පමණ හඳුන්වා දිය හැකිය. කෙසේ වෙතත්, සූදානම් කළ microenemas භාවිතා කිරීම වඩාත් සුදුසුය, උදාහරණයක් ලෙස, Microlax, Norgalax, Peidolax.

coprostasis සමඟ බඩවැල් පිරිසිදු කිරීම වඩාත් සංකීර්ණ ක්රියාවලියකි.

බඩවැලේ ලූප හරහා ආහාර බෝලස් චලනය peristalsis ලෙස හැඳින්වේ. මේවා ආහාර ජීර්ණ නාලයේ ඕනෑම කොටසක මාංශ පේශි වළල්ලේ හැකිලීම් වේ. එය ස්නායු පද්ධතිය සහ හෝර්මෝන මැදිහත්වීම් ඇතුළු සංකීර්ණ යාන්ත්රණ කිහිපයක් මගින් නියාමනය කරනු ලැබේ.

මීට අමතරව, peristaltic ක්රියාවලිය ඇතැම් "නීති" වලට කීකරු වේ:

• ගැස්ට්‍රොකොලිටික් ප්‍රතීකයක් හේතුවෙන් ආහාර හිස් බඩට ඇතුළු වන විට බඩවැලේ ඇති පෙරිස්ටල්ටික් තරංගය ආරම්භ වේ;
• peristalsis තරංගය සාමාන්යයෙන් ගුදය දෙසට ගමන් කරන අතර ප්රතිවිරුද්ධ දිශාවට පැතිරෙන්නේ නැත;
• ඊළඟ හැකිලීම බිත්ති දිගු කිරීම උපරිම වන ප්රදේශයෙන් වර්ධනය වේ;
• ඒ අතරම, ආහාර බෝලස් වටා, බිත්ති හැකිතාක් පටු වන අතර, බෝලස් හරහා යාමට ඉඩ දීම සඳහා බඩවැල් පහළට ලිහිල් වේ.

දැනටමත් සඳහන් කර ඇති පරිදි, coprostasis යනු බඩවැල්වල මලපහ පිටවීමයි. එය සාමාන්ය දෙයක් නොවිය යුතු බව උපකල්පනය කළ යුතුය.

කෙසේ වෙතත්, සාපේක්ෂව සෞඛ්ය සම්පන්න අන්ත්රය සමඟ පවා එය කළ හැකි අවස්ථා තිබේ. මේවා සහජයෙන්ම ව්‍යාධි නොවන නමුත් ප්‍රමාණවත් නොවන බඩවැල් ක්‍රියාකාරිත්වයේ වර්ධනයට නැඹුරු වන සාධක වේ:

• කෙඳි සහිත ආහාර කුඩා ප්රමාණවලින් අනුභව කිරීම;
• දැඩි ආහාර වේලක්;
• ප්රමාණවත් ජල පරිභෝජනය;
• නිරන්තර ආතතිය;
• නිතිපතා පැනනගින තත්වයන්, බඩවැල් චලනයන් සීමා කිරීමට ඔබට බල කරයි (දිගු පැය ගණනක් වැඩ කිරීම, නිරන්තර ගමන් කිරීම, උදාහරණයක් ලෙස, කුලී රථයක වැඩ කරන විට, දිගු කාලීන ඇඳ විවේකය);
• විරේචකයන් ප්රමාණවත් ලෙස භාවිතා නොකිරීම, පවිත්ර කිරීමේ enemas;
• මානසික ගැටළු ("සංචාරකයාගේ මලබද්ධය", කෝපාවිෂ්ඨ බඩවැල් සින්ඩ්රෝම්).

කෙසේ වෙතත්, බොහෝ අවස්ථාවල දී, ව්යාධි ක්රියාවලීන්ගේ ප්රතිඵලයක් ලෙස coprostasis වර්ධනය වේ.

සාම්ප්‍රදායිකව, බඩවැල්වල රඳවා ඇති උපස්ථරය වර්ග දෙකකින් යුක්ත විය හැකිය - සාමාන්‍ය අසූචි හෝ මල ගල්. ෆීකල් ගල්, හෝ කොප්රොලයිට්, හේතු ගණනාවක් නිසා බඩවැල්වල ඇතිවන ඝන අනුකූලතාවයක් ඇති කිරීමකි.

මේසය. මලපහ ගල් සෑදීම සඳහා යාන්ත්රික හා රසායනික හේතු.

යාන්ත්රික හේතූන් - ආබාධිත මෝටර් කුසලතා	රසායනික හේතු - පාරිසරික වෙනස්කම්
ස්නායු පද්ධතියේ රෝග (පාකින්සන්වාදය, බහු ස්ක්ලේරෝසිස්, මයෝපති)	බඩවැල් පරිසරයේ අධික ක්ෂාරීයකරණය
සංජානනීය ආබාධ (Hirschsprung ගේ රෝගය, megacolon, අමතර බඩවැල් වළළු)	ආහාරවල අධික පරාවර්තක මේද
ශල්යමය මැදිහත්වීම්වල ප්රතිවිපාක (කැළැල්, ඇලවීම්, බඩවැල් ලූප සම්බන්ධ කිරීම)	මලපහ ගුණ වෙනස් කරන ගිනි අවුලුවන ව්යාධිවේදය
සංසරණ ව්‍යාධි විද්‍යාව (හර්නියා, ගෙල සිරවීම, ආන්ත්‍රණය)	තරල අවශෝෂණය වැඩි වීම

ගල් සත්‍ය විය හැකිය, කෙලින්ම බඩවැලේ සෑදිය හැකිය, නැතහොත් ව්‍යාජ ලෙස, ෆිස්ටුලස් පත්‍රිකා හරහා එයට ඇතුල් වේ. බොරු ගලක් සැබෑ එකක් බවට පත්විය හැකිය.

රෝග ලක්ෂණ

එකතැන පල්වීම වර්ග දෙකක් තිබේ - මලබද්ධය සහ බඩවැල් අවහිරතා. පළමු තත්ත්වය දින 3 කට වඩා වැඩි කාලයක් මලපහ තබා ගැනීම ඇතුළත් වේ. මෙය උග්ර ව්යාධිවේදයක් නොවන අතර වහාම වෛද්යමය මැදිහත්වීමක් අවශ්ය නොවේ. ප්රකාශනයන්:

• අඩු සහ මධ්යස්ථ තීව්රතාවයේ උදර වේදනාව;
• දිරාපත් වීමේ හැඟීම, බඩවැල්වල සම්පූර්ණත්වය;
• සමතලා කිරීම, ඉදිමීම, වායුව සෑදීම වැඩි වීම;
• නරක හුස්ම;
• ආහාර රුචිය නැති වීම.

සමහර අවස්ථාවලදී මලපහ පිටවීම එකම රෝග ලක්ෂණය බව මතක තබා ගැනීම වැදගත්ය.

අනෙක් අතට, මල බඩවැල් අවහිරතා ජීවිතයට තර්ජනයක් වන තත්වයක් වන අතර හදිසි වෛද්ය, බොහෝ විට ශල්යකර්ම, රැකවරණය අවශ්ය වේ. සංලක්ෂිත:

• දිගු කලක් මලපහ නොමැති වීම;
• උදරයේ දැඩි, තියුණු වේදනාව, peristalsis රැල්ලක් ගමන් කිරීමත් සමග තීව්ර වීම;
• වේදනාවේ උච්චතම අවස්ථාව - tachycardia, සීතල ඇලෙන සුළු දහඩිය, රුධිර පීඩනය පහත වැටීම;
• මුඛයෙන් මලපහ සුවඳ;
• වමනය, මුලින් නොවෙනස්වන බඩවැල් අන්තර්ගතය, කෝපය පල කලේය සහ පසු කාලය තුළ - මලපහ;
• රෝගියාගේ බලහත්කාර තත්ත්වය (දණහිස-වැලමිට, squatting).

එවැනි රෝග ලක්ෂණ පෙනෙන්නට තිබේ නම්, විශේෂයෙන් වයෝවෘද්ධ පුද්ගලයෙකු තුළ, ඔබ වහාම ගිලන් රථයක් ඇමතිය යුතුය. ස්වයං-ප්රතිකාර පිළිගත නොහැකිය! වෙනත් අවස්ථාවල දී, වෛද්යවරයෙකු හමුවීම ද වැදගත් වේ, නමුත් තත්වය හදිසි නොවේ. උපදේශනයක් බලාපොරොත්තුවෙන් සිටින අතරතුර, ඔබට ස්වාධීනව බඩවැල් පිරිසිදු කිරීමට පියවර ගත හැකිය.

ඇත්ත වශයෙන්ම, එක් එක් විශේෂිත තත්ත්වය තුළ එය තනි තනිව ප්රතිකාර තෝරා ගැනීමට අවශ්ය වේ. කෙසේ වෙතත්, මල පල්වීම ඉවත් කිරීමට ඔබට ඉඩ සලසන පොදු මූලධර්ම සහ ශිල්පීය ක්රම තිබේ.

ඖෂධ නොවන චිකිත්සාව

පළමුවෙන්ම, එය ආහාර වේලක් වේ. ශරීරයට පහසුවෙන් අවශෝෂණය වන තන්තු බහුල ආහාර අනුභව කළ යුතුය. ඔබ මේද හා බැදපු ආහාර, පිටි නිෂ්පාදන, ක්ෂණික ආහාර සහ කාබනීකෘත බීම අත්හැරිය යුතුය. ලුණු පරිභෝජනය අඩු කරන්න. පැසුණු කිරි නිෂ්පාදන, ස්වභාවික තෙල් (ඔලිව්, හණ) සහ එළවළු යුෂ ඔබේ ආහාර වේලට හඳුන්වා දෙන්න. ආහාර භාගික විය යුතුය - කුඩා කොටස් දිනකට 6-7 වතාවක්.

ජීවන රටාව නිවැරදි කිරීම අනිවාර්ය වේ - නැවුම් වාතය තුළ ඇවිදීමේ වාර ගණන වැඩි වීම, තත්වයට ප්‍රමාණවත් ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් හඳුන්වාදීම, දෛනික චර්යාව සාමාන්‍යකරණය කිරීම, නින්ද සහ අවදි වීම. මත්පැන් සහ දුම්පානය නතර කිරීම (සනාල කැක්කුම වළක්වා ගැනීම සඳහා), ආතතිය සීමා කිරීම.

ඖෂධ චිකිත්සාව

විරේචක භාවිතා වේ. පහත සඳහන් වර්ග තිබේ.

බඩවැල් සහ අනෙකුත් අවයව හා පද්ධතිවල නිදන්ගත රෝග සඳහා ප්රතිකාර කිරීම අනිවාර්ය වේ. ශරීරයේ පවතින සියලුම ගිනි අවුලුවන ක්‍රියාවලීන් නිෂ්ක්‍රීය තත්වයක පැවතිය යුතුය ගැස්ට්‍රයිටිස්, පෙප්ටික් වණ, enterocolitis සහ proctitis. ගුද ප්රදේශයේ ගැටළු ඉවත් කිරීම - අහුපෑවත, ගුද ඉරිතැලීම්, paraproctitis. ෆෝලේට් සහ B12 රක්තහීනතාවය ඇති බව පරීක්ෂා කිරීම අවශ්ය වේ. ශල්යකර්මයෙන් ඇලවීම් සහ පිළිකා (ක්රියා කළ හැකි) ඉවත් කිරීම නිර්දේශ කරනු ලැබේ. ස්නායු මාංශ පේශි පද්ධතිය හොඳ මට්ටමක පවත්වා ගැනීම සඳහා බී විටමින් සහ මැග්නීසියම් භාවිතා කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.

සාම්ප්රදායික විරේචක

ඖෂධ සමඟ, ආමන්ත්‍රණය නොකළ අවස්ථාවන්හිදී සහ වඩාත් සුදුසු වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීමෙන් පසුව, සම්පූර්ණයෙන්ම ශාකසාර සූදානම සහ පිළියම් භාවිතා කළ හැකිය:

• choleretic තේ සහ මිශ්රණ;
• සලාද, 300g නිවිති සහ 300g කැරට් ඇතුළත්;
• “ඇපල් එක්දින ආහාර වේල” - උදේ ආහාරය, දිවා ආහාරය සහ රාත්‍රී ආහාරය වෙනුවට දිනකට නැවුම් ඇපල් කිලෝග්‍රෑම් 2 ක්, සති 1.5 කට වරක් භාවිතා නොකළ යුතුය;
• "එළවළු ආහාර" - සතියකට වරක් එළවළු පමණක් (ඕනෑම ආකාරයකින්) අනුභව කිරීම;
• විශේෂ කැඳ - වතුර වීදුරු 2 කට සහල් සහ ඕට්ස් අඩක් වීදුරුවක්;
• ඖෂධ පැළෑටි මිශ්රණය: hops (tablespoon), coltsfoot (tablespoon), marigold (2 හැදි) උතුරන වතුර වීදුරුවක.

නමුත් නිදන්ගත බද්ධය සඳහා නිවසේදී එනැමා පරිපාලනය කිරීම, විශේෂයෙන් ස්ථාපිත හේතුවක් නොමැතිව, දැඩි ලෙස තහනම්ය. ගිනි අවුලුවන රෝගයක් ඇති විට, ඔබට බඩවැල් බිත්තියට හානි කළ හැකි අතර රුධිර වහනය හෝ සිදුරු ඇති කළ හැකි අතර, අහම්බෙන් හඳුනා නොගත් මාරාන්තික ගෙඩියක් ස්පර්ශ කිරීමෙන් මෙටාස්ටැසිස් ක්‍රියාවලිය අවුලුවාලිය හැකිය. හදිසි ස්වයං රැකවරණයේ කොටසක් ලෙස භාවිතා කළ හැකි එකම පිළියම (දිගු, නමුත් තියුණු නොවන, දරාගත නොහැකි උදර වේදනාව සඳහා) ක්ෂුද්ර ප්රෝටෝන භාවිතයයි.

මේ අනුව, මලපහ බඩවැල් පිරිසිදු කිරීම විශේෂඥයෙකුගේ අධීක්ෂණය යටතේ සිදු කළ යුතු සංකීර්ණ ක්රියාවලියකි. විශ්වීය විරේකයක් නොමැත - ස්වාභාවික හෝ කෘතිම හෝ ජන හෝ සාක්ෂි මත පදනම් වූ වෛද්‍ය ක්ෂේත්‍රයෙන් නොවේ. මල බද්ධය හෝ කොප්‍රොස්ටැසිස් සඳහා ප්‍රතිකාර තෝරා ගත යුත්තේ එයට හේතු වූ හේතුව මත ය.

වීඩියෝ - Esmarch ගේ මග් සමඟ බඩවැල් පිරිසිදු කිරීමේ ක්රියා පටිපාටිය