מה לקחת אם אתה חולה. מה לעשות כשאתה חולה? כיצד לטפל בהצטננות ובנזלת אלרגית

כל אחד מאיתנו נתקל בהצטננות. עם זאת, לא כולם יודעים איך להתמודד כראוי עם המחלה ללא השלכות.

קור: הצטננות או וירוס?

קַר, או (מחלות דרכי נשימה חריפות) היא קבוצה של מחלות הנגרמות על ידי זיהום ויראלי. אנשים רבים מאמינים שרק שפעת היא ויראלית, והצטננות היא רק תוצאה של היפותרמיה. למעשה, היפותרמיה היא הלם רב עוצמה שמפחית את שלנו הגנה חיסונית, וכבר הרבה יותר קל לצבא של מיליונים של וירוסים לחדור לגוף ולהתחיל את פעילותם הנמרצת שם. יתר על כן, אתה יכול לתפוס את הנגיף בכל עת של השנה, אבל לרוב זה קורה בעונת הסתיו-חורף, כאשר מזג האוויר "לוחש" מחוץ לחלון.

בממוצע, כל אחד מאיתנו מקבל הצטננות 2-3 פעמים בשנה. ככלל, המחלה נמשכת 7-10 ימים. אם מחברים את כל הימים האלה ביחד, מסתבר שב-75 שנות חיים אדם חולה יותר מ-4 שנים!

פגישה עם הנגיף

אז מה קורה כשהנגיף חודר לגוף של אדם בריא? זכרו שהנגיף "חי" רק כשהוא נכנס לתא. כלומר, ללא "קורבן" פוטנציאלי הנגיף אינו מסוגל להתרבות! הנגיף בדרך כלל נכנס דרך " שער כניסה» של הגוף שלנו - דרכי הנשימה. ברגע ש"זר" נכנס לשטחנו, הגוף מתחיל מיד במבצע מיוחד לנטרולו. מערכת החיסון, כמו רשויות אכיפת החוק, מתחילה להילחם בנגיף, וגורמת תהליך דלקתיבצורה של נזלת, כאב גרון, התעטשות או שיעול. עם תגובות כאלה, הגוף מנסה להיפטר מהחומר הנגיפי.

האם כדאי להוריד את הטמפרטורה?

האם אי פעם חשבת מדוע הגוף מעלה את הטמפרטורה שלו במהלך זיהום ויראלי? הם תפסו את הנגיף, האף זורם כמו נהר, התעטשות ושיעול מתמידים, ואז יש חום! תירגע, הטמפרטורה היא למעשה תגובת הגנה עוצמתית. על ידי הגדלת טמפרטורת הגוף, הגוף, כביכול, נותן את האישור לתחילת ההתנגדות הפעילה. רק בטמפרטורות גוף גבוהות מתחילה סינתזה מוגברת של חומרים ספציפיים - אינטרפרונים. בזכות מאפיינים ייחודייםתרכובות אלו הופכות את תאי החולה לחסינים מפני הנגיף.

לפיכך, גבוה הוא סוג של תאורה, שבזכותה מערכת החיסון מסוגלת למצוא ולנטרל את הנגיף. ברגע שמכבים את האורות (מורידים את הטמפרטורה), הגוף מאבד שליטה על הנגיף. לכן, אם טמפרטורת הגוף שלך לא עלתה על 38 מעלות צלזיוס, אז אתה לא יכול להוריד אותה, כי זה רק יחשוף את הגוף שלך לסכנה. נטילת תרופות להורדת חום מוצדקת כאשר טמפרטורת הגוף היא מעל 38-39 מעלות.

אבל מה צריך לעשות מטופל שיכול לסבול אפילו טמפרטורה נמוכה (עד 38 מעלות) בצורה גרועה מאוד? האם באמת יש צורך לסבול תסמינים כואבים, ולחכות עד שהגוף "ישתפר"?

איך להילחם נכון בהצטננות?

זוכרים את 4 השנים הקרות של חייכם? אם אתה מעריך את הזמן והבריאות שלך, אז להיפטר נגיףהגוף שלך צריך עזרה. עבור הצטננות, יש צורך למקד מיד לשלושה מרכיבים מרכזיים של המחלה, כלומר: הנגיף, דלקת וחסינות.

כדי להילחם בנגיף יש צורך בתרופות אנטי-ויראליות, להקלה על דלקת - תרופות אנטי דלקתיות, ולחיזוק מערכת החיסון - אימונומודולטורים.

בהקשר זה, השילוב של התרופה Immusstat עם תרופות המכילות חומצה מפנאמית עבד היטב. Immusstat הוא תרופה אנטי ויראליתעם השפעה אימונומודולטורית בולטת, המראה פעילות נגד וירוסי שפעת A ו-B, כמו גם מחלות נגיפיות נשימתיות חריפות אחרות.

באשר לתרופות עם חומצה mefenamic, יש להן תכונות אנטי דלקתיות, משככות כאבים ומפחיתות חום. כפי שכבר ציינו, לא ניתן להוריד את הטמפרטורה ל-38 מעלות, מכיוון שזה ימנע מכם אורגניזם נגועאינטרפרון. עם זאת, חומצה mefenamic מגרה את הייצור של אינטרפרון ו טמפרטורה רגילהגופים. לפיכך, אם אתה לא יכול לשאת אפילו קפיצה קטנה בטמפרטורה, אז חומצה mefenamic תעזור להפחית את הטמפרטורה מבלי לפגוע בבריאות שלך. מערכת החיסון.

תאכל פחות, שתה יותר

אתה מרגיש את הסימנים הראשונים של הצטננות, ויש לך מחר פגישה חשובה שאסור לך לפספס. אילו יש? שיטות הלםלהילחם במחלה?

כידוע, האכלת חולה זהה להאכלה במחלה. בזמן הצטננות עדיף לא להעמיס מערכת העיכולאוכל כבד. ככלל, התיאבון בזמן הצטננות אינו טוב במיוחד (או נעדר לחלוטין). לפיכך, נראה שהגוף החולה אומר לאדם שאין צורך לאכול. עַל יְדֵי לְפָחוֹת, השתדלו להימנע ממזונות שומניים וקשים לעיכול.

הקפידו לעקוב משטר השתייה. אתה צריך לשתות לפחות 8 כוסות נוזל כל יום. בְּ קַררעלים מצטברים בגוף וצריך לסלק אותם איכשהו. שתייה מרובה של נוזלים תעזור לכם להיפטר מהר מרעלים, וכתוצאה מכך תתאוששו מהר יותר. עוזר בהצטננות ו מרק עוף, הגברת זרימת הריר מהאף.

כמו כן, במהלך מחלה, נסו להקפיד על מנוחה במיטה. על ידי עטיפה חמה, תיפטר מהמחלה הרבה יותר מהר.

איך להבין שאתה מתחיל להיות חולה

גוף בריא לא יכול פשוט לחלות. כדי שמחלה תתרחש חייבת להיות גורמים מסוימים. הכי הרבה סיבה נפוצההצטננות - היפותרמיה של הגוף. בגלל הקור, מערכת החיסון נחלשת ומופעלת רבייה של תאים מותנים. מיקרואורגניזמים פתוגניים.

הידבקות במחלות ויראליות אפשרית רק על ידי טיפות מוטסות. זה אומר שאתה יכול להידבק רק לאחר מגע עם אנשים עם שפעת.

מה לעשות אם אתה מתחיל לחלות

הופעת המחלה דומה לעייפות. גוף, ראש, אין חשק לעשות כלום, אבל אני רוצה להתעטף בשמיכה ולישון. אם זו עייפות, לאחר כמה שעות התסמינים ייעלמו, אבל אם זו הופעת מחלה, אז הם יחמירו. במקרה זה, יש להתחיל בטיפול מיד.

קודם כל, אתה צריך לקבוע במה בדיוק התחלת לחלות. אחרי הכל, הצטננות ושפעת מטופלים אחרת. אבל בשני המקרים יש צורך בחיזוק מערכת החיסון. אתה יכול לקחת חומר מגרה חיסוני, למשל, אפלובין. ראוי לציין שתרופות כמו Fervex והן רק מסירות תסמינים, אך אינן מרפאות. בנוסף, הם משפיעים לרעה על הכבד.

אם המחלה נגרמת מזיהום או מתרחשת במהלך מגיפה, אזי יש להוסיף לתרופות המעוררות את החיסון תרופות שיכולות להרוג את הזיהום, כמו ארבידול. זה יהיה שימושי גם לשתות מתחמי ויטמין.

אם מתחיל הצטננות, אז קודם כל אתה צריך להתחמם. זה יהיה שימושי כדי לאדות את הרגליים והידיים שלך פנימה מים חמים.

בכל מקרה, יהיה טוב אם תזיע. אחרי הכל, עם זיעה המחלה חולפת. לכן, אתה צריך להתלבש חם ולהתכסות בשמיכה חמה. אם מתרחשת צמרמורת או הגפיים קרות, כרית חימום או בקבוק מים יעזרו. מים חמים. אם אתה מרגיש חם מתחת לשמיכה, אז בשום פנים ואופן אסור לך לפתוח. ברגע שהבגדים הופכים לחים מזיעה, יהיה צורך להחליף אותם.

זה לא רק יעזור למנוע מחלות, אלא גם לשפר את החסינות. יש לשתות 3 פעמים ביום לפי ההוראות.

כמו כן, אם אתה מרגיש שאתה מתחיל להיות חולה, תה עם טיפות קרמוליס הוא מושלם. טיפות אלו מדוללות בתה חם. ראשית, השאיפה מתבצעת, ולאחר מכן אתה צריך לשתות תה עם התרופה. היתרון של קרמוליס הוא הטבעיות שלו. כל מרכיבי התרופה הם שמנים אתריים של צמחי מרפא מועילים.

אתה בהחלט צריך לאכול משהו חם כדי שלגוף שלך יהיה כוח להילחם. אל תשכח כי אין ליטול תרופות רבות על בטן ריקה. אתה גם צריך לשתות הרבה נוזלים. תה חם עם לימון, פטל או דבש, מיצים טבעייםואפילו מים רגיליםיהיה שימושי לאורגניזם שמתחיל לחלות.

כבר על ידי למחרתהמצב שלך ישתפר, אבל אתה לא צריך לקפוץ פתאום ולהתחיל לעשות דברים. עדיף לקחת יום חופש ולנוח.

נזלת, כאב גרון, צמרמורות ו כְּאֵב רֹאשׁ- כל אלה הם תסמינים של זיהומים חריפים בדרכי הנשימה או שפעת שלב ראשוני, לאחר שגילית שאתה מבין שאתה מתחיל לחלות.

אבל אף אחד לא רוצה אפילו לחלות בהצטננות, או להיות מבודד בתוך ארבעה קירות למשך מספר ימים.

חשוב לדעת!

• כְּאֵב רֹאשׁ;
• כאב גרון ואי נוחות;
• צְמַרמוֹרֶת;
• לפעמים עלייה בטמפרטורת הגוף.

אם אתם מצוננים, אין צורך שנזלת תהיה מלווה בחום. אבל זה לא אומר שאתה לא יכול לעשות כלום. גם אם המחלה קלה, עדיף לפעול מיד ולדכא את התפתחות המחלה כבר בהתחלה.

חשוב לא לבלבל הצטננות מתפתחת עם עייפות רגילה. אם אדם עייף מאוד, עמוס מדי או חסר שינה זמן רב, הוא עלול לחוות תסמינים דומים.

בדרך זו, הגוף מאותת שהוא זקוק למנוחה ומשכיב את האדם לישון.

• תשתה משקה תה חםעם פטל, דבש ולימון. שתייה מרובה של נוזלים חיונית כעת. אם יש לך אבקת תרופות בארון התרופות שלך להכנת משקאות חמים - Coldrex, Rinza, Teraflu והאנלוגים שלהם - אז זה יהיה פשוט נהדר. נוזל חם עם ויטמינים יחמם את הגרון ויעצור את התפשטות הזיהום.

רצוי לשכב מתחת לשמיכה ולשתות תה חם עם פטל, לימון, עלי תות או מרתח של קמומיל, טיליה או נענע.

הם נעשים לרוב על מבוסס צמחים, לכן ניתן ליטול תרופות אימונומודולטוריות לתקופה ארוכה.

בעזרתם ניתן לרפא נזלת ושיעול בשלב הראשוני, להיפטר מכאבי ראש וחום.

• אפלובין בטיפות או בטבליות היא תרופה הומאופתית שמחזקת כוחות מגןגוּף;

לפני תחילת קורס טיפול, רצוי להתייעץ עם רופא או לפחות ללמוד היטב את הוראות השימוש. לכל אחד מהם יש התוויות נגד משלו, חלק מהמרכיבים עלולים לגרום לתגובה אלרגית, אז אתה צריך תמיד לנקוט משנה זהירות ולא לקחת בפזיזות את כל התרופות המפורסמות או המומלצות על ידי חברים.

מה עוד אתה יכול לעשות כשיש לך הצטננות?

למעשה, בקרב האנשים ישנם מתכונים רבים להופעת הצטננות, בעזרתם ניתן לרפא במהירות נזלת ושיעול.

חלקם די בלתי צפויים. כולם יודעים שצריך לשתות הרבה, רצוי משקאות חמים וחמוצים. רוב המטופלים יודעים שאם הם מצוננים, עליהם למרוח פלסטר חרדל ולאדות את כפות רגליהם.

אבל יש המלצה נוספת כיצד לא לחלות ולהחלים מהר אם הזיהום אכן מכה. אתה צריך להתעטש. התעטשות היא רפלקס מגןהגוף, בעזרתו הוא דוחק מהגוף וירוסים שחדרו דרך האף-לוע. לכן, אם מופיעים התסמינים הראשונים של זיהומים חריפים בדרכי הנשימה, אתה צריך להתעטש כמה שיותר ולעתים קרובות ככל האפשר.

ניתן לעורר התעטשות בדרכים הבאות:

• גירוי של רירית האף מקלון צמר גפן. אבל חשוב לא להגזים ולא לפצוע את הקרום הרירי.

שיטה נוספת לחיזוק מערכת החיסון והעלמת זיהומים ויראליים היא עיסוי. ישנם רופאים הממליצים לשפשף את הידיים והרגליים בסימן הראשון של הצטננות. לחיצה על נקודות מסוימות מאפשרת לך להיפטר טמפרטורה גבוההוכאבי ראש.

אם למרות הכל אמצעים שננקטוהתסמינים לא חלפו לאחר 2-3 ימים, אלא להיפך, הם התגברו, כדאי להתייעץ עם רופא ולעבור לטיפול רציני יותר. הסרטון במאמר זה יגיד לך מה לעשות בסימנים הראשונים של הצטננות.

אני מתחיל להצטנן, מה עלי לקחת?

אני מתחיל להיות חולה. מה לעשות?

אתה יכול לחלות לא רק בחורף, אלא גם בתקופות אחרות של השנה. כל מה שאתה צריך לעשות הוא לקבל היפותרמיה בזמן שעומדים בתחנת אוטובוס במשך זמן רב, להיתפס בגשם, או להתלבש לא מתאים למזג האוויר, להסתכל מהחלון ולראות את השמש כשממש קר שם. הצטננות לא מופיעה מיד, אלא, כרגיל, לאחר 2-3 ימים. בקצב החיים שלנו. כאשר אנו מתכננים את עניינינו מראש, מחלה עלולה לערער אותנו ברצינות מהתלם הרגיל שלנו. וכך, אנחנו חוזרים הביתה, בערב מרגישים צמרמורת, הטמפרטורה מתחילה לעלות, וכואב לנו הגרון. אתה מרגיש "אני מתחיל להיות חולה". מה לעשות אתה צריך לנקוט בכל אמצעי הזהירות ולנסות לא לתת למחלה המתקרבת להפיל אותך.

אם זיהיתם תסמינים של הצטננות, השתדלו לא לשאת אותה על הרגליים. הקדישו לעצמכם לפחות יום אחד ותבלו אותו ביציאה מהבית. נסה להישאר במיטה. שתו הרבה נוזלים, זה יעזור להסיר אותו מהגוף. חומרים מזיקים. מרתח צמחים עם חליטת קמומיל, משקה ג'ינג'ר או תה פטל יכול לעזור לך כאן.

אני מתחיל להיות חולה, מה עלי לעשות? לפני אירוע חשוב?

הסימנים הראשונים להצטננות - מה לעשות, למה חשוב להתחיל טיפול מוקדם ככל האפשר

תסמינים ראשונים של הצטננות

עם זאת, ישנם תסמינים האופייניים לכל הצטננות. אז, הסימנים העיקריים של הצטננות כוללים את הדברים הבאים:

• תחושת צמרמורת;
• ירידה בפעילות;
• תחושת חולשה;
• כאבי גוף.

צעדים ראשונים להצטננות

כיצד לטפל בסימנים הראשונים של הצטננות? כדי להיפטר מזה מחלה לא נעימה, עלויות:

תרופות אנטי-ויראליות יעזרו לילדכם להתאושש מהר יותר

כמו כן, אחד מ התרופות האחרונות, המאפשר למנוע ביעילות את הופעת המחלה - קגוצל. זה יכול להילקח על ידי ילדים מגיל שלוש שנים. זה אנטי ויראלי תְרוּפָה, משמש לשפעת וזיהומים נגיפיים חריפים אחרים בדרכי הנשימה (ARVI). לפי ההנחיות, התרופה הזומגן ביעילות מפני פתוגנים של ARVI ושפעת כאשר צריכה מונעתבתוך 30 הימים הבאים. אתה יכול גם לשים טיפות Vibrocil לתוך האף שלך אם האף שלך סתום. אקווה מאריס מתאימה למדי לשטיפת האף. תרופה זו מיוצרת על בסיס מי ים(תמיסת מלח) ומנקה ביעילות את חלל האף.

כדי להקל על הנשימה עם אף סתום, גם משחת הכוכבים, המוכרת לכולם מילדות, וה-Nozzle-plaster לאינהלציה עוזרים מאוד. זה נדבק לבגדים. מדבקת הזרבובית מכילה שמנים אתריים, שבתורם, מתאדים, עוזרים להקל על תסמיני הצטננות ועוזרים לתינוק להירדם קל יותר. משחה אוקסוליניתיש גם השפעה דומה. שורש שוש וחלק מהסירופים לילדים כמו נורופן מעולים לשיעול.

כדי לשמור על חסינות הילד, עליך גם להגדיל מיד את צריכת ויטמין C. כדאי לזכור גם לגבי חומצה אסקורבית וטיפות אפלובין.

טיפול בקור

יש משהו במילה "קר" מזיכרונות ילדות: צעיף צמר סביב הגרון, תה עם ריבת פטל, טבלית אקמול מתחת ללשון... והיחס להצטננות מתאים, לא רציני: בעצם לא שפעת, לא כאב גרון, לא דלקת ריאות - רק אף מעט סתום, כאב גרון, קצת צמרמורת . אין בעצם שום דבר רע בהצטננות - חוץ מזה סיבוכים אפשריים, אם הוא לא מטופל או מטופל לא נכון.

הצטננות נפוצה נקראת בדרך כלל חריפה מחלה בדרכי הנשימה(ORZ). היפותרמיה חמורה של הגוף תורמת למחלה, שהיא מסוכנת כפליים אם הגוף נחלש ועייף. אתה יכול להצטנן על ידי הזעה תחילה וקפיצה החוצה לתוך טיוטה - לא בכדי לאחר האימון עדיף להחליף לבגדים יבשים, גם אם קיץ בחוץ וההליכה קרובה מאוד. אין מה לומר על הבריכה: אחרי כל נהלי מיםלחכות חצי שעה לפני שמתכוננים לנסיעה.

האשם הישיר של הצטננות הוא חיידקים פתוגניים, לעת עתה, חי בשקט באף, בגרון ובסמפונות של כל אחד מאיתנו. לאדם בריאחיידקים אלו אינם מסוכנים, אך ברגע שמערכת החיסון נחלשת, הם מתחילים להתרבות, וגורמים לדלקת הלוע, דלקת שקדים ועוד דברים לא נעימים.

"מזג את עצמך אם אתה רוצה להיות בריא!" - השורה הזו משיר פופולרי של פעם צריכה להפוך למוטו לכל מי שרוצה לשכוח מהצטננות. MirSovetov ממליץ ללכת יחף לעתים קרובות יותר, להתעטף פחות, ולא להזניח תרגילי בוקר. לרוץ, לשחות ופשוט לנסות ללכת יותר. התחילו בקטן, הרגילו את גופכם בהדרגה לסבול קור חורפי, חום אביב לא אמין ורפש סתווי טחוב ללא השלכות בצורת נזלת או שיעול.

לכן, אם אתה מצונן, אתה לא צריך:

• להפחית את הטמפרטורה (אם היא לא עולה מעל 38-38.5);
• לְקַבֵּל טיפות כלי דםנגד נזלת;
• קח תרופות מדכאות שיעול.

כאשר טמפרטורת הגוף שלנו עולה, הגוף שלנו מייצר אינטרפרון, חלבון מיוחד שטוב לא פחות נגד חיידקים ווירוסים. יתר על כן, ככל שהטמפרטורה גבוהה יותר, כך יותר אינטרפרון. הם הורידו את הטמפרטורה ברגע שהספיקה לעלות - לא נוצר מספיק אינטרפרון. אתה תהיה חולה הרבה יותר זמן עד שמערכת החיסון תמצא דרכים אחרות להילחם בזיהום.

איך להוריד את טמפרטורת הגוף?

שתו יותר. כולם יודעים: הטמפרטורה תרד, ברגע שאתה מזיע הרבה, ושתיית נוזלים מרובה מקדמת הזעה. משקאות מתאימים כוללים מרתח צמחים, לפתנים שונים ומשקאות פירות ומים רגילים - העיקר שהם לא קרים ולא חמים מדי. ככל שטמפרטורת המשקה קרובה יותר לטמפרטורת הגוף, כך הוא יעבוד מהר יותר.

למרתח פטל יש את האפקט הדיאפורי הטוב ביותר. דבש הוא גם טוב, במיוחד דבש טיליה. ממיסים כף דבש בכוס תה או חלב וללכת לישון, מכוסה בחום - כשתתעורר למחרת בבוקר, אפילו לא תזכור את הקור. רגע לפני השימוש בתרופות דיאפורות, ודאו שיש לגוף מה להזיע: שתו את אותו לפתן או משקה פירות. אגב, למיץ חמוציות יש אפקט אנטי דלקתי ומוריד חום מצוין.

הטמפרטורה גם יורדת ככל שהאוויר הנשאף מתחמם, אז ודאו שהחדר קריר ורענן. תתלבשי בחום ופתחי מעט את החלון – תאמינו לי, כמעט מיד תרגישו הקלה.

אם החום נמשך, קח טבלית אקמול, אך זכרו שההשפעה תהיה פחותה אם לא תשתו מספיק נוזלים או אם החדר חם מדי.

נזלת עם הצטננות

נזלת היא דרך נוספת לגוף להילחם בהצטננות. התסמין הוא בדרך כלל מחלה ויראלית, אז מתי הצטננותייתכן שהוא לא קיים. נזלת מונעת מהזיהום לחדור הלאה - לגרון, לריאות, והליחה עצמה מכילה חומרים אנטי-ויראליים מיוחדים.

אומרים שנזלת מטופלת חולפת תוך שבוע, ונזלת לא מטופלת חולפת תוך שבעה ימים. לכן, מכיוון שבמקרה נקלעת להצטננות, כעת חשוב לא לתת לליחה להתייבש. מעולה להענקת לחות למעברי האף סוגים שונים תמיסות מלח(טיפות של Aquamaris, Salin ואחרים), מים מבושלים רגילים עם מעט מלח יספיקו. אפשרויות נוספות לטיפול בנזלת הן שמן אשחר ים או שושנים, שמן מנטול או פינוסול. מתרופות עממיות - מיץ בצל, גרוש מים רתוחיםביחס של 1:4.

כֹּל! אין צורך בטיפות כלי דם (Nazivin, Sanorin, Nazol). בסופו של דבר, הם רק מחמירים את המצב. הנזלת תיעלם מעצמה.

כמו עם נזלת, אל תאפשרו לליחה להתייבש. אלא אם כן נקבע על ידי הרופא שלך, לעולם אל תיקח תרופות מדכאות שיעול (לדוגמה, ברונכוליטין). לשיעול יבש בתחילת המחלה, מוקוליטיים יעילים, מגדילים את כמות הליחה ומדללים אותו (פקטוסין, סירופ ליקריץ ואחרים). וכשהשיעול נהיה רטוב, תרופות כייחות (מוקלטין, ברומהקסין, אמברובן). אל תשכח לשתות יותר נוזלים חמים.

יכול לעזור בטיפול בשיעול תרופות עממיות. מערבבים צנון שחור מגורר עם דבש ומשאירים למספר שעות - כתוצאה מכך תקבלו משקה מרפא, מתמודד בצורה מושלמת עם שיעול יבש. אפשר לשתות מיץ בצל מתקתק (2-3 כפות ליום) או תערובת של סחוט טרי מיץ גזרעם חלב חם (1:1). מתכון אקזוטימברזיל: משפשפים כמה בננות במסננת, מערבבים עם כוס מים חמים או חלב, מוסיפים כף דבש - אגב, וקינוח נהדר!

אינהלציות הן תרופה מוכחת נוספת המגבירה את הפרשת ליחה, ובכך משפרת את מצב הצטננות. אתה יכול להשתמש במשאף מיוחד או פשוט לנשום, מכוסה בשמיכה, מעל מחבת של קמומיל, נענע או טימין מבושל. זה גם שימושי פשוט לשתות עירוי של כף רגל או קמומיל.

מה לעשות אם אתה מרגיש שאתה חולה?

אף אחד מאיתנו לא רוצה לחלות, חוץ מאלה שאוהבים לרבוץ בבית שבוע-שבועיים. לרובנו פשוט אין זמן לחלות, ושנית, אנחנו לא רוצים. המחלה מטרידה אותנו, כיון שאיננו עובדים, וככלל אף אחד לא יעשה את עבודתנו עבורנו היא תצטבר עד שנעזוב את חופשת המחלה. בנוסף, כשאנחנו יוצאים לחופשת מחלה אנחנו זוכים לבוז מהממונים, או שאנחנו עדיין יוצאים לעבודה עם תשוקה, או שאנחנו עושים את זה באותו מצב, אבל בבית. נערך ב מנוחה במיטהמספר ימי מחלה אינם מנוחה, שכן הגוף משקיע את כל האנרגיה שלו במלחמה במחלה, ולאחר שהחלים, להיפך, הוא זקוק לזמן מנוחה כדי להחלים. ועוד יותר כשילדה חולה - זו תקופה קשה לקיומם של בעלה וילדיה. לכן עלינו לדאוג לעצמנו ולא לתת למחלה להתבטא.

לָשִׂים לֵב!איזו מניעת שפעת ממליצים הרופאים?!

אין עשן בלי אש, וזה תקף גם לגבי מחלות. אדם לא יכול סתם לחלות, כלומר חייבת להיות סיבה לכך. הסיבה תלויה בסוג המחלה.

אנו קוראים להצטננות או למחלה ויראלית (ARVI) מחלה. כדאי להבין שמדובר בשניים לחלוטין סוגים שוניםמחלות שיש להן סיבות שונות. הצטננות נגרמת מהיפותרמיה. כתוצאה מלחץ קירור כזה לגוף, המערכת החיסונית נחלשת ונוכחת כל הזמן בגוף מיקרופלורה אופורטוניסטיתמופעל, מכיוון שאין גורם מרתיע בצורת מערכת חיסונית חזקה - אנו חולים, זו הצטננות. מחלה ויראליתנגרם כתוצאה מזיהום ויראלי שנכנס לגוף. על ידי טיפות מוטסות, כלומר, אתה יכול לקבל ARVI רק כאשר אתה שואף זיהום ויראלי. עכשיו שאתה יודע שהמילה "מחלה" מרמזת על שניים מחלות שונות, אתה מבין שאתה יכול להידבק בהם לחלוטין סיבות שונות. בואו נתחשב בהם.

חשוב לציין כי לעתים קרובות מאוד אנו מבלבלים בין מצב המחלה לבין עייפות קיצוניתכאשר הגוף שלנו כואב ונשרף ואנחנו מרגישים חלשים. כל התסמינים האלה חולפים לאחר כמה שעות של מנוחה, אבל אם זה לא חולף ואתה חווה יותר תסמינים חמורים, אז אתה צריך לנקוט באמצעים טיפוליים.

נסו לאכול, ואם אין לכם תיאבון, אז לפחות תאכלו חטיף. שתו תה חם מאוד, אבל לא חם, רצוי עם דבש ולימון. מומלץ לשתות מיצים, רצוי סחוטים טריים או תוצרת בית, מכיוון שהם מכילים הרבה ויטמינים וללא חומרים משמרים. שתו כמה שיותר נוזלים. אם יש לך תמיסת תוצרת ביתעל פטל, אז אתה יכול לשתות כף ממנו לפני השינה. כמובן לאכול פירות: תפוזים, לימונים, תפוחים, קיווי וכו'.

בבוקר כדאי להרגיש פחות או יותר טוב ולא לחלות. אם אתה לא חולה, אבל מרגיש לא טוב, אז עדיף, אם אפשר, לקחת יום חופש, יום נוסף למניעה. יום אחד לטיפול הוא לא שבוע של שכיבה עם חום, נזלת ושיעול, שבו זה האחרון יפריע לך שבוע שני. יש להעביר את היום הזה גם במצב רגוע, בהתאם לכל ההמלצות שניתנו לעיל. שמרו על עצמכם, הקוראים היקרים שלנו! אנו מאחלים לכולם בריאות טובה!

כיצד לטפל בנזלת ובשיעול אצל ילד באמצעות רפואה עממית ומסורתית

לעתים קרובות מאוד, נזלת ושיעול של ילד מופיעים בו זמנית, וגורמים לו לרבים אִי נוֹחוּת. ברוב המקרים, תסמינים כאלה מצביעים על תחילת התפתחות של זיהום ויראלי בדרכי הנשימה בגוף הילד. הפרשת ריר היא תגובה הגנתיתהקרום הרירי של הלוע האף לחדירת וירוסים וחיידקים לגוף. עם הזמן, הריר מתחיל לשקוע למטה, מעצבן קיר אחוריגרון, ובכך לגרום להתקפי שיעול. עם זאת, ישנן סיבות אחרות להתרחשות של תהליך פתוגני כזה בגופו של ילד.

גורמים לשיעול ונזלת בתינוק

ככלל, עם הצטננות, ילד מפתח שיעול מנזלת, כתוצאה מנפילת ריר לדרכי הנשימה התחתונות. רופאי ילדים מזהים עוד מספר גורמים הגורמים למצב זה בגופו של הילד. מומחים מזהים את הסיבות הבאות:

• אַלֶרגִיָה- הסיבה השכיחה ביותר לנזלת ושיעול אצל תינוק. תגובה אלרגיתיכול להתרחש אצל ילדים בכל גיל הם בדרך כלל פרוות חיות מחמד, אבקה של צמחים פורחים מסוימים, כימיקלים, מוך, אבק. הפרשת ריר וגירוי של רירית הלוע יתרחשו עד לסילוק האלרגן. במקרה זה, השימוש באנטיהיסטמינים , כגון Claritin, Diazolin, Suprastin, Erius ועוד כמה.
• האלרגיה מתבטאת בנזלת, שיעול, כאב גרון, גירוד וצריבה באף והתעטשות.תהליכים פיזיולוגיים. מתחת לגיל שנה, ילד עם נזלת עלול לפעמים להשתעל.תהליך טבעי לפיכך, דרכי הנשימה מתפנותריר עודף . תופעה זו נצפית לעתים קרובות במיוחד אצל ילודים, שדרכי הנשימה שלהם מתנקות במשך תקופה ארוכה מליחה שהצטברה במהלךהתפתחות תוך רחמית
• . במקרה זה, זה נחשב נורמלי שהתינוק ישתעל עד 20 פעמים ביום. אין סיבה לדאוג אם הילד מרגיש טוב, אינו קפריזי, משחק וישן בלילה.אוויר פנימי יבש. ברוב המקרים, האוויר בחדר בו נמצאים ילדים יבש מדי, מה שגורם לשיעול. בעיה זו נפוצה במיוחד בעונת החימום. למניעת ייבוש יתר של הממברנות הריריותדרכי הנשימה , יש צורך להבטיח לחות אוויר טובה. כדי לעשות זאת, החדר חייב להיות מאוורר כל הזמן, וניתן להשתמש גם במכשירי אדים. משמש לשליטה ברמות הלחות באווירמכשיר מיוחד
• - מד לחות, קריאותיו לא צריכות לרדת מתחת ל-40%. כמו כן, הורים לא צריכים לשכוח ניקוי רטוב של החדר.בליעת גוף זר לדרכי הנשימה. בזמן משחק, ילדים עלולים להיחנק מחפצים קטנים או מהאלמנטים שלהם. נזלת בדרך כלל אינה מתרחשת במקרה זה, אך השיעול הוא התקפי באופיו. אם הסיבה לשיעול היא, הילד צריך דחוף טיפול רפואי. בדרך כלל לאחר חילוץ גוף זרהשיעול עובר מיד.

אתה צריך לדעת שכאשר לילד יש נזלת, שיעול אפשרי אם הנזלת אינה מדבקת.

שלבי התפתחות התהליך הדלקתי

לשיעול ונזלת, המתרחשים בו זמנית בגוף הילד, יש כמה שלבי התפתחות שההורים צריכים לדעת. בשלב הראשון, מורגש יובש וצריבה של מעברי האף, הקרום הרירי הופך חיוור. השלב השני מאופיין באדמומיות של הממברנה הרירית, הופעת נפיחות שלה, בתקופה זו כמויות רבות של נזלת נוזלית. בשלב השלישי, הריר מתעבה והופך לצהבהב או צבע ירקרק, מתרחש גודש באף, אשר מחמיר נשימה באףתִינוֹק.

חשוב לטפל במחלה מוקדם ככל האפשר, שכן עלולה להתפתח דלקת גרון או לוע עקב העובדה שהתינוק נושם דרך האף. אם מחלות אלו מתרחשות בילד, השיעול הופך יבש ומחניק, וייתכן שלא ישתחרר ריר באף. התהליך הדלקתי יכול להתפשט בקרוב לסימפונות ולקנה הנשימה, ואז השיעול הופך עמום ומחוספס.

בהתבסס על העובדה שגופו של הילד נחלש מאוד בתקופה זו, עלול להתרחש זיהום משני, אשר מוביל לעתים קרובות להתפתחות של תהליך דלקתי בסמפונות ובריאות. ככלל, השיעול היסטרי ומתיש. אם לא מטופלים, נזלת עלולה לגרום לברונכיטיס ודלקת ריאות. לדעת כיצד לטפל בשיעול ובנזלת של ילד, תסמינים אלה ייעלמו בקרוב מבלי לגרום לסיבוכים מסוכנים.

איך לרפא שיעול ונזלת של תינוק?

כאשר אתה רואה שהתינוק שלך מתחיל לחלות, אתה צריך לבצע הליכים כדי לחסל פיתוח נוסףמחלות. טיפול נמרץבתחילת חדירת זיהום או וירוס לתוך גוף של ילדים, יאפשר לו להתנגד למיקרואורגניזמים פתוגניים. לשם כך, ההורים חייבים לדעת כיצד לטפל בשיעול ובנזלת של ילד.

טיפול מסורתי

להליכי חימום יש השפעה טובה על גוף מוחלש. כדי לעשות זאת, אתה יכול לאדות את הרגליים, למרוח פלסטר חרדל, לעשות קומפרס חם, אבל בתנאי שאין לתינוק טמפרטורה מוגברתגופים. טיפולים תרמייםלשפר את זרימת הדם, ובכך להקל על התהליך הדלקתי בסימפונות ובאף.

לקומפרס מחמם בעת טיפול בילדים קטנים, כדאי להשתמש במים חמים רגילים. אתה צריך להרטיב בו גזה, ללחוץ אותו קלות ולשים אותו שליש עליון חָזֶה. כסו את הגזה בשעוונית ועטפו מעליו צעיף חם. הליך זה צריך להיעשות במשך 5 ימים בכל פעם בלילה, ולהסיר אותו בבוקר. יש לתת לילד מים לאורך כל תקופת המחלה. משקה חם- חלב עם דבש, תֵה צְמַחִים. כדי להגדיל את כמות הליחה כדאי לשתות חלב חםעִם מַיִם מִינֶרָלִיִיםאו חלב עם דבש, חֶמאָהוקורט סודה. אתה תוציא ליחה אם תשתה תרופות כייחות. תה צמחיםמשורש ליקריץ, עלה דומדמניות ופטל.

כדי לטפל בנזלת, תינוקך צריך לחמם את הסינוסים הפרה-נאסאליים מספר פעמים ביום. כדי לבצע את ההליך, עליך לחמם מלח מטבח גס במחבת, לשפוך אותו לשקיות ולמרוח אותו על האף. במקום מלח, אתה יכול להשתמש בחול מחומם או מבושל ביצת תרנגולת. טיפול זה מקל על דלקת באף, משפר את הנשימה באף ומפחית את כמות הריר המופרשת.

אם הצטננות אינה מלווה בחולשה כללית, ולילד אין חום, אין צורך לאסור עליו ללכת בחוץ, אוויר צח יועיל.

רפואה מסורתית

איך לרפא נזלת ושיעול של ילד עם ציוד רפואי, רק רופא צריך לומר. אם הליחה לא יוצאת מהאף, רושמים תרופות כדי לדלל אותו. תכשירים המבוססים על נתרן כלורי הם בעלי תכונה זו:

• סלין;
• תינוק אוטריבין;
• תמיסת נתרן כלורי 0.9%.

בכל פעם, אתה צריך להפיל 1-2 טיפות לתוך כל מעבר אף. היתרון העיקרי שלהם הוא שניתן להשתמש בכספים כאלה לפי הצורך, אין הגבלות על השימוש בהם.

רופאי ילדים ב גודש חמורהאף של התינוק, מה שגורם שינה גרועהאם התינוק קפריזית, רושמים טיפות מכווצות כלי דם - Nazivin, Nazol baby, Tizin, Vibrocil. לא ניתן להשתמש במוצרים כאלה במשך יותר מ-5-7 ימים, מכיוון שהקרום הרירי הופך לממכר. אם אתה חולה ילד קטן, ואתה לא יכול לנקות את האף שלך מליחה, אתה יכול להשתמש במכשיר מיוחד - אספירטור, היונק את הנזלת.

פעולות מניעה

• לשטוף ידיים לעתים קרובות, זה צריך להיעשות בכל פעם לאחר הליכה וביקור במקומות ציבוריים;
• לא לכלול את המגע של הילד עם חולים מדבקים;
• בשנה הראשונה לאחר לידת התינוק יש להוציא הכל מהבית צמחים פורחים, שטיחים, ספרים וחפצים אחרים עליהם מצטבר אבק;
• לבצע באופן קבוע ניקוי רטובבתוך הבית, להבטיח אספקת אוויר צח;
• כדי לחזק את חסינות התינוק, יש להקשיח את התינוק מהימים הראשונים לחייו;
• חשוב למנוע עישון סביב ילדכם.

על ידי נקיטת אמצעי זהירות, אתה יכול להגן על תינוקך מפני הצטננות וזיהומים ויראליים בדרכי הנשימה. אבל אם כבר קרה שהתינוק חולה, חשוב לדעת איך לרפא שיעול ונזלת של ילד.

תרופות להצטננות: מהן היעילות והבטוחות ביותר?

התהליך הדלקתי של רירית האף מתרחש במחלות רבות. כאשר מטפלים בהצטננות, שהתסמין העיקרי שלה הוא בדרך כלל נזלת, יש צורך לבחור את המרב תרופות יעילותמנזלת.

איך מטפלים בנזלת?

כיום קיימות מספר רב של תרופות, שהשימוש בהן נועד להעלים את הסימפטומים של נזלת. יחד עם זאת, חולים רבים לרוב אינם יודעים כיצד בדיוק לטפל במחלה. מומחים רושמים תרופות לנזלת בהתאם לסוג ולשלב ההתקדמות שלה.

נחשב כרגע לפופולרי ביותר מכווצי כלי דם, שמטרתו הצרת כלי דם ברירית האף והקלה על נפיחות. אבל אל תשכח על תרופות אחרות שיכולות להילחם ביעילות בהיווצרות ריר בלוע האף.

תרופות לכיווץ כלי דם

טיפות ותרסיסים של כלי דם מייצגים את הקטגוריה הגדולה ביותר של תרופות המיועדות לטיפול בנזלת. כאשר הם עולים על רירית האף, הם גורמים להיצרות חדה כלי דם. כתוצאה משימוש לתקופה מסוימת המפורטת בהוראות לתרופה מסוימת, נפיחות של הקרום הרירי מוקלת, וכתוצאה מכך נשימתו של המטופל משתפרת באופן מיידי.

בנוסף, כפי שמציינים המומחים עצמם, כמות ומהירות הריר המופקת במעברי האף פוחתת.

תרופות לכיווץ כלי דם מכילות בדרך כלל אחד מאלה חומרים פעילים:

• xylometazoline;
• אוקסימטזולין;
• נפאזולין.

Galazolin שייך לקבוצת התרופות המכילות xymetazoline, אשר נקבעה לילדים ולמבוגרים. ניתן להשיג את התרופה בצורה של ג'ל, טיפות או ספריי, מה שהופך אותה לנוחה במיוחד לשימוש.

כמו כן, יצרנים רבים של תרופות להצטננות החלו לייצר xylometazoline בצורה של טיפות תחת שמות כמו Dlyanos, Xymelin, Rinonorm. משך כל התרופות המכילות xylometazoline הוא לא יותר מ-4 שעות.

החומר הפעיל אוקסימטזולין קיים בתרופות להצטננות כמו Nazivin, Fervex, Nazol. Nazivin מיוצר עם ריכוזים שונים oxymetazoline, המאפשר להשתמש בו בטיפול בילדים ומבוגרים. משך הפעולה של תרופות כאלה מרגע השימוש בהן הוא 10-12 שעות.

עם זאת, כדאי לקחת בחשבון שלאוקסימטזולין יש התוויות נגד - אין להשתמש בו בטיפול בנשים בהריון, בחולים סוכרת, מחלות כליות, ילדים מתחת לגיל שנה.

Sanorin נמשך 6 שעות ונחשב למכווץ כלי הדם הבטוח ביותר

מרכיב נוסף של תרופות לכיווץ כלי דם עשוי להיות נפאזולין. תרופות כאלה להצטננות כוללות סנורין ונפתזין - התרופות הזולות ביותר. באמצעותם, אתה יכול להקל על נפיחות של רירית האף במשך 6 שעות. סנורין נחשבת לאחת מהן אמצעי בטוחקטגוריה זו, מכיוון שהיא מכילה שמן אתרי אקליפטוס ו שמן וזלין, אשר משפרים השפעה טיפולית naphazoline ולהפחית את הסבירות תופעות לוואי.

בנוסף לשלושת המרכיבים הפעילים הללו הקיימים בטיפות ובתרסיסים של כלי דם, ניתן להשתמש בטטריזולין ופנינפריל, בעלי אותה השפעה על רירית האף, בייצור תרופה לנזלת.

תרופות לזיהומים ויראליים

אם הסיבה לנזלת היא זיהום ויראלי, לא מומלץ להשתמש בתרופות עד שהנזלת הופכת לצהבהב-ירוק. כל העניין הוא זה פריקה שקופהמהאף הם אינדיקטור למאבק של הגוף עם זיהום ויראלי. משימה עיקריתהמטופל או יקיריו במצב כזה - להגביר את הגנות הגוף.

מכשיר אדים יעזור להפחית את העובי והצמיגות של הריר.

תרופות מורכבות

תרופות מורכבות ומיוחדות להצטננות, שלא כמו מכווצי כלי דם, מכוונות לא כל כך לטיפול בה, אלא לחסל את הגורמים להתרחשותה. לדוגמה, אם אלרגן מסוים הוא הגורם לנזלת, קל יותר לפעול נגדו מאשר לנקוט באמצעים שמטרתם להילחם בהיווצרות ריר.

Vibrocil הוא אחד הנציגים של השילוב של חומר משחרר גודש עם חוסם קולטן H-1-Histamine.

בייצור של תרופות כאלה, משולבת חומר משחרר גודש, אשר יש

אפקט כיווץ כלי הדם ורכיבים פעילים אחרים:

• שילוב של נוגד גודש עם חוסם קולטן H-1-Histamine. שילוב זה משפר את היעילות תרופה. בנוסף, הנוכחות אנטיהיסטמיןעוזר להקל על נפיחות של רירית האף.
• שילוב של נוגד גודש עם מוקוליטי. שילוב עם חומרים שמדללים ומפרידים ריר מאפשר להיפטר מהנזלת הרבה יותר מהר.

הודות להשפעה המורכבת על הגוף של תרופות כאלה להצטננות, אתה יכול טווחים קצריםלרפא נזלת ללא תופעות לוואי. בגלל זה הקבוצה הזותרופות נחשבות ליעילות ביותר עבור נזלת.

שמנים אתריים

שמנים אתריים הם חומר חיטוי טבעי טוב

לעתים קרובות למדי, כאשר מטפלים בנזלת, הרופאים רושמים למטופליהם תרופות המבוססות על שמנים אתריים. לרכיבים כאלה יש השפעות נוגדות עוויתות, אנטי דלקתיות ואנטיספטיות.

ככלל, מוצרים כאלה כוללים תמציות של מנטה, אקליפטוס ואורן. התרופה הנפוצה ביותר השייכת לקטגוריה זו היא Pinosol.

פתרונות מלוחים

סוג נוסף של תרופות שמטרתן טיפול בנזלת הן תמיסות מלח. ההשפעה העיקרית שלהם היא לשטוף ריר ואלרגנים שנכנסו לחלל האף. הם גם מלחחים היטב את מעברי האף, ומונעים את התייבשות רירית האף.

יתרונם העיקרי הוא אפשרות השימוש גם בטיפול בחולים הצעירים ביותר, מאחר והם אינם גורמים להתמכרות או לתופעות לוואי. בדרך כלל נרשמים פתרונות מלוחים הבאים: סלין, אקוומאריס, הומר, מרימר, אקוולור.

הכנות לנזלת אלרגית

השפעת התרופה מתחילה 12 שעות לאחר מתן

עבור נזלת אלרגית, ברוב המקרים, תרופות מכווצות כלי דם נרשמות, אך בנוסף להן, במקרים מסוימים עשויות להיות מותנות לשימוש גורמים הורמונליים. הנפוצים ביותר ביניהם כוללים Beconase, Nasonex, Nasobek, Flixonase. להשיג השפעה מהירהעדיף להשתמש ב-Nasonex, השפעתו מורגשת תוך 12 שעות לאחר השימוש. לתרופה יש פעולה מקומית, לכן אינו משפיע על כל הגוף בכללותו.

תרופות כאלה אסורות בהחלט עבור ויראלי ו מקור חיידקימחלות. יש לרשום אותם אך ורק על ידי רופא ולהשתמש בהם רק תחת פיקוחו. טיפול ארוך טווחהם יכולים לגרום לחיידקים ופטריות להתרבות על הקרום הרירי.

תרופות הומיאופתיות

בֵּין תרופות הומיאופתיותלנזלת, על בסיס שימוש מרכיבים טבעיים, בטוח לבריאות האדם, כדאי להדגיש את Sinupret, Cinnabsin, Euphorbium Compositum, Edas-131. לכולם יש השפעות אנטי-ויראליות, אנטי-בצקתיות, מעוררות חיסון.

עם זאת, כאשר בוחרים תרופות הומיאופתיותעבור נזלת, חשוב להבין שהם לא מתאימים לכל האנשים באותו אופן. לכן, טיפול יכול לפעמים להימשך זמן רב.

חשוב לדעת!

בדרך כלל הכל תרופותעבור נזלת, יש להם השפעה מכווצת כלי דם על רירית האף. בשימוש בהם חלה הקלה משמעותית תוך זמן קצר - כמות הליחה המופרשת יורדת, הנפיחות מוקלת ותהליך הנשימה האף משתפר. ברגע זה עלולה להתרחש לעתים קרובות התמכרות לתרופה שנבחרה, מה שעלול להוביל בקרוב לאובדן ריח ושינויים ב איכויות טעם.

זו הסיבה שחשוב להקפיד את ההמלצות הבאותמומחים שיעזרו להימנע מהתרחשות של התמכרות מסוכנת כזו:

• אין להשתמש בטיפות אף ובתרסיסים באופן קבוע;
• יש להשתמש בהם רק ב מקרים קיצונייםכאשר כבר אי אפשר לנשום דרך האף;
• אם מצבך מחמיר לאחר השימוש בתרופה, עליך להתייעץ עם רופא.

כדאי לבחור תרופות להצטננות בזהירות ובזהירות מיוחדת כדי לא לגרום נזק לגוף.

הגוף והחסינות עלולים להיחלש במהלך השנה, כך שתמיד קיים סיכון להידבקות בזיהומים חריפים בדרכי הנשימה או בזיהומים ויראליים חריפים בדרכי הנשימה. כדי להימנע מכך ולעזור לעצמך בתסמינים הראשונים, עליך לדעת ולעקוב המלצות מסוימותוטיפים שיצילו אותך מהמחלה. לכן, יש סיבה לדבר על מה לעשות במקרה של הצטננות.

איך תדעו אם אתם מצוננים?

אתה צריך לשים לב לתסמינים הבאים:

אני מרגיש אובדן כוח ו חולשה קשה.
חום יוצא דופן מתרחש בגוף (זה מתחיל להעלות את הטמפרטורה).
עם כאב ראש.
אין לבלבל בין ישנוניות ועייפות הנגרמת מעבודת יתר ולא מהצטננות.

מה אתה יכול לעשות אם אתה מצונן?

ברגע שאתה מבחין בסימפטומים הראשונים של הצטננות מתפתחת, אתה צריך לקחת כמה שיותר מינון מותרויטמין C. לדוגמה, זה מתאים לימון שלם. אתה יכול לקחת בית מרקחת חומצה אסקורבית(אתה צריך לאכול 8 עד 10 חתיכות בבת אחת).

תספק את עצמך מנוחה טובהושינה טובה.

אם אתה חושד ב-ARVI, עליך להשתמש בתרופה שיש השפעה אנטי ויראלית. לדוגמה, Amiksin, Viferon, Arbidol ואחרים מתאימים.

עבור אנשים רבים, כאשר הם מתחילים להרגיש לא טוב, זה עוזר לקחת קיטור טוב. זה יכול להיעשות רק כאשר אין טמפרטורה. רצוי לבקר בבית המרחץ. אבל אתה יכול גם לאדות את הרגליים. יש להוסיף חרדל יבש למים החמים. בשלב זה, שתו תה עם פטל, דבש או לימון. הקבלה תעשה אמבטיה חמה. הוסף מרתח של קמומיל או סנט ג'ון וורט למים, ואז לך לישון.

אתה יכול לחזק את המערכת החיסונית שלך על ידי הכנה התרופה הבאה. מערבבים שום, דבש, לימון. קח את אותן פרופורציות. כדאי ליטול כפית מספר פעמים ביום.

אם הקור התחיל מיד עם שיעול, אז שאיפה עם שמנים אתריים (שמן אקליפטוס, אשוח, שמן עץ התהוכו.). כדי למנוע סיבוכים עקב שיעול, הכינו עוגה חמה. מכינים אותו מתפוחי אדמה מבושלים במעיליהם. כשהוא מבושל, מרסקים אותו ישירות עם הקליפה ושמים אותו ב-2 שקיות. חבילה אחת דרושה לגב, השנייה לחזה. במקרה כזה כדאי לשכב ולהתכסות בשמיכה על מנת להזיע כמו שצריך. ראשית, מניחים את העוגה על מגבת דקה או בד למניעת כוויות.

אכלו מעט, גם אם אין לכם תיאבון, כדאי שתאכלו חטיף קטן. מרק מרק ומרק ירקות מתאימים לכך.

שתו מיצים סחוטים טריים.

תמיסת תוצרת בית עשויה עם פטל שימושית.

הפחיתו ככל האפשר את הפעילות הגופנית. אינך יכול לסבול הצטננות "על הרגליים", מכיוון שעלולים להיווצר סיבוכים. אתה צריך לנוח לפחות כמה ימים.

אפשר לקחת תרופות כמו קולדרקס, כלומר אבקות מדוללות בתוכה מים חמים. רק זכור שהם מדכאים תסמינים, אך אינם מרפאים או משפרים חסינות. תרופה מעוררת חיסון, למשל, היא אפלובין.

לקפה יש השפעה אנטי ויראלית ומחזקת. זה חייב להיות טחון טרי ורק מבושל.

החדר חייב להיות מאוורר.

משקאות אחרים כוללים תה שושנים, חלב חם עם חמאה ודבש (במיוחד אם הגרון שלך אדום). אם מתחילה כאב גרון, גרגר עם מרתח של קלנדולה, קמומיל וטנזיה. מַתְאִים תמיסת סודה. לאחר שטיפת הגרון, יש לשמן אותו עם Lugol. ניתן להמיס את Efizol, Faringosept, Septefril וטבליות שונות מטבליות.

כדי לשפר את מצב האף שלך, אתה יכול לשטוף אותו מרתח צמחים(קמומיל, מרווה) או תמיסת מלח. אתה יכול להשתמש בתמיסת מלח מוכנה - Aquamaris, Marimer. להזלפה השתמשו במיץ סלק, שום או בצל. זה יעיל יותר מטיפות מכווצות כלי דם קונבנציונליות. כמו כן, מומלץ להשתמש במשחה מחממת או למרוח שקית מלח מחומם.

לכן, כאשר אתה מצונן, אתה לא תמיד צריך לקחת תרופות. לעתים קרובות זה מספיק לבלות זמן בבית, לשתות לעתים קרובות ככל האפשר, ולהמריא את הרגליים. אסור לשאוף אדים חמים כדי שהמחלה לא תתפתח ליותר צורה חמורה. לא לשלב טיפול עם כדורים? ועשבי תיבול. כל האמצעים לעיל נצפים בצורה הטובה ביותר בשילוב זו הדרך היחידה להשיג התאוששות מהירה.

מה לעשות אם אתה מצונן

כולם יודעים שברגע שמזג האוויר הקר נכנס, הגיע הזמן לשפעת ול-ARVI. בשלב זה, לא רק ילדים, אלא גם מבוגרים מתחילים לחלות. מסתבר שבהשפעת מזג האוויר הקר, החסינות יורדת, במיוחד אצל אנשים שמתעלמים תמונה בריאהחַיִים. כתוצאה מכך, הגוף שלך הופך פגיע יותר מחלות שונות. עם זאת, לא כולם יכולים לחלות העצה שלנו תעזור לך להילחם בשפעת ולא להצטנן.

אם יש לך עבודה בישיבה, זכרו את האמרה הפופולרית: "תנועה היא החיים". כאשר אדם מבצע כל פעילות גופניתמתרחשת בגוף חליפין רגילחומרים שהופכים את מערכת החיסון לעמידה יותר בפני שפעת ו-ARVI. מומחים ממליצים לעשות לפחות 10 אלף צעדים ביום.

שימושי בעונה הקרה להגדיל את המינון של ויטמין C, מאז ב מנות גדולותהוא מסוגל להרוס פתוגנים תוך מספר ימים בלבד. כמות גדולהויטמין C נמצא בירכי ורדים, פלפל אדום, אשחר ים וקיווי. אל תשכח גם על פירות הדר.

כדי להימנע מהצטננות תצטרך להתגבר על כאלה הרגלים רעים כמו שתיית אלכוהול ועישון. מסתבר שההרגלים הללו מייבשים את הקרום הרירי של דרכי הנשימה, ולכן הגוף הופך רגיש יותר למחלות.

אל תשכח מהליכה אוויר צח ו שתייה מרובה של נוזלים. הורים רבים, על מנת להפחית את הסיכון לחלות בשפעת, שוטפים את אפם של ילדיהם במים וסבון לאחר כל פעם שהם נכנסים מבחוץ. למרות שהליך זה נראה מוזר, הוא יעיל מאוד - הוא מפחית את הסיכון למחלה פי 10.

טיפול בהצטננות בעזרת תרופות ביתיות

הגרון שלך התחיל לכאוב, ולמחרת פיתחת נזלת, שיעול וחום? אל תמהר לקחת כדורים, הצטננות או ניתן לרפא שפעת שיטות מסורתיותבבית. אם הצטננות שלך התחילה עם כאב גרון, אמצעי יעילהשום יהפוך נא. ניתן לצרוך אותו עם מזון.

עוזר היטב תה ג'ינג'ר . לשם כך מוסיפים מים חמים לשורש הג'ינג'ר ומביאים לרתיחה. המשקה יוצא מעט חריף. אפשר להוסיף לזה כף דבש, ציפורן ופלח לימון.

דרך טובה להילחם בהצטננות היא חום ושינה. שפשפו את כפות הרגליים עם מזור "כוכב" ותלבשו גרביים. אם אתה מתחיל לחלות, השרו את הרגליים במים חמים עם חרדל. לאחר כל נהלים חמים, אל תשכח להתעטף וללכת לישון. נסה לישון מספיקבמהלך מחלה כדי למנוע סיבוכים.

אנו מקווים שהעצה שלנו כיצד מה לעשות כשאתה מתחיל לחלות, יעזור לך לשמור על מערכת חיסון חזקה ולהתגבר על כל הצטננות.

פוסטים קשורים:

• איך להשתמש בג'ינג'ר לירידה במשקל? רוֹב…