מה לעשות אם כואב לך העקב וכואב לדרוך עליו? במקרים קיצוניים, ניתוח להסרת צמיחת העצם

כאב בעקבים לא תמיד קשור למחלות או לפציעות. לפעמים הסיבות שלהם נובעות מפיזיולוגיה, ומתבררות כבנאליות ביותר.

לְדוּגמָה:

1. אם אתה מרגיש כאב בעקב בזמן ההליכה, זה עשוי להיות אומר שאתה נועל עקבים גבוהים מדי עבורך.
2. תחושות כואבות באזור זה יכולות להיגרם גם על ידי ירידה בשומן התת עורי מתחת לפני הסוליה, במיוחד אם הגברת לפתע באופן משמעותי את הפעילות הגופנית שלך: מסתבר שנראה שהעקבים "ירדו במשקל".
3. העקבים שלך עלולים לכאוב לאחר הליכה ממושכת או לאחר עמידה ממושכת.
4. אם עלית לאחרונה קילוגרמים עודפים, בהריון או מאובחנת עם השמנת יתר, ייתכן שהכאב בעקב שלך נובע ממשקל עודף.

מחלות דלקתיות

Plantar fasciitis

אם הכאב מופיע בעיקר בבוקר, לאחר השינה (כאב יכול להופיע בשתי הרגליים בבת אחת, או למשל רק ברגל ימין), ומתעצם בהליכה, סביר להניח שמדובר ב- plantar fasciitis (נקראת גם plantar fasciitis ).

מחלה זו היא דלקת של הרצועה המחברת את העקב לעצמות אמצע כף הרגל. הפאסיה של הסוליה היא פס חיבור המשמש כתמיכה לקשת כף הרגל, כמו גם לבולם הזעזועים שלה.

הגורם לפאשיטיס, ככלל, הוא מיקרוטראומה - מיקרו-קרעים של הפאשיה, שעשויים להיות מלווה בדלקת או לא. לרוב, פציעות מתרחשות במקומות שבהם הפאשיה מתחברת לעצם העקב.

במהלך הלילה, במהלך השינה, הפאשיה הפגועה מתחדשת מעט, גדלה יחד ומתקצרת. בבוקר, לאחר הצעדים הראשונים, חוזרים שוב על מיקרו-דמעות, וזה גורם לייסורים חדשים. דלקת כף הרגל היא זו שגורמת לכאבי בוקר עזים באזור העקב, שלעתים קרובות נעשה שקט יותר ככל שהיום עובר.

דורבן בעקב

לפעמים מחלת פלנטר מלווה בדורבן בעקב, שהוא גידול גרמי קטן שנוצר מאחורי העקב או מתחתיו.

אם הפציעה מובילה לדלקת בגיד אכילס (הממוקם מעל העקב) או לאתר ההתקשרות של הפאשיה לעצם העקב (מתחת לעקב), צמיחה של תאי רקמה חדשים מעוררת, לאחר מכן גוססים ומצטברים בהדרגה.

הצטברויות אלו הופכות לדורבנים. לתחושות כואבות בנוכחות דורבן בעקב יכולות להיות טווח רחב למדי: מהחזק ביותר, שבו אפילו כואב לדרוך על העקב, ועד בלתי מורגש לחלוטין, אסימפטומטי.

גידולים כאלה יכולים להופיע בשתי הרגליים בבת אחת, אך לעתים קרובות יותר הדורבן ממוקם רק באחת מהן - למשל ברגל שמאל (או רק בימין).

בורסיטיס מוגלתי

זוהי דלקת מוגלתית של הבור הסינוביאלי של המפרק. התפתחות של בורסיטיס קודמת לרוב על ידי טראומה מכנית. במהלך המחלה מתפתח תהליך דלקתי: העקב הופך לאדום, מתנפח וכואב מאוד. אם אתה נוגע בו, אתה יכול להרגיש את החום.

עם הזמן, הנפיחות של העקב גוברת, ואם המחלה לא מטופלת, האזור הנפוח יכול להיות צפוף.

דלקת בגיד (דלקת) של גיד אכילס

לחץ מוגזם בכפות הרגליים, הרצון לנעול נעליים עם עקבים גבוהים מדי ולהחליף לנעלי בית בערבים, אהבה לריצות ארוכות - כל האמור לעיל יכול לעורר דלקת בגיד אכילס. במקרה זה, זה כואב בחלק התחתון של הקרסול, ליד העקב. כאן נצפים אדמומיות של העור, נפיחות וטמפרטורה מוגברת מקומית. זה הופך להיות קשה לעמוד על האצבעות ולקפוץ.

גידולים ממאירים

בתחילת המחלה מורגש כאב קל באזור העקב. יתר על כן, עם התפתחות המחלה, הכאב במקום זה מתגבר, נוצרת נפיחות רכה או צפופה (תלוי בסוג הגידול). לעיתים נצפית רשת של כלי דם מוגדלים מעל הנפיחות.

גידולי עקב גדלים הכי מהר בילדות; אצל מבוגרים הם גדלים לאט יותר. עם זאת, בשני המקרים, תסמינים כאלה הם סיבה דחופה לבקר רופא!

פציעות

נקע או קרע בגיד

פציעה כזו יכולה להתרחש או כתוצאה ממכה ישירה ברגל, או כתוצאה מעווית פתאומית של שרירי הרגל התחתונה. ראשית, כאב חד מורגש בחלק האחורי התחתון של הרגל, ואז העקב מתנפח.

כפות הרגליים מתכופפות ומתיישרות בקושי, ואם מתרחש קרע, התרחבות פלנטרית הופכת לבלתי אפשרית. כמו כן, כאשר גיד נקרע, לרוב אובדת יכולת ההליכה.

פְּצִיעָה

זה מתרחש כאשר יש מכה חזקה פתאומית בעקבים, למשל, אם אדם קופץ מגובה ונוחת ללא הצלחה. המכה גורמת לכאב שורף ומובילה לדלקת נוספת.

שֶׁבֶר

אם יש לך עקב שבור, זה מאוד כואב לדרוך על הרגל, כמעט בלתי אפשרי. כף הרגל משנה את צורתה ומראהה, מכיוון שהעקב נע ימינה או שמאלה, כאילו מכורבל לצד אחד, כף הרגל עצמה מתנפחת, חבורות ודם נראים על הסוליה.

כף הרגל הופכת לבלתי פעילה או לא נעה, הכיפוף וההתרחבות שלה נפגעים.

מחלת סבר או אפופיזיטיס calcaneal

זוהי הפרעה בצמיחת העצם בחלק האחורי של עצם העקב, כאשר גיד אכילס נצמד אליה.

עצם העקב אינה מתגבשת מיד מינקות, תהליך זה נמשך מספר שנים, כך שבגיל הילדות יש סיכוי גבוה יותר לחלות במחלת סבר. ילדים בגילאי 9-14 העוסקים בספורט הם הרגישים ביותר למחלה זו.

מרוץ הליכה, ריצה, קפיצה מגבירים עוד יותר את הכאב של מחלה זו. יש תחושה שהעקב בוער, ומתרחשת נפיחות סביבו.

מחלות מערכתיות

אנקילוזינג ספונדיליטיס

מחלה אוטואימונית כרונית דלקתית של עמוד השדרה והמפרקים. התוצאה העיקרית של מחלה זו היא התאבנות של עמוד השדרה, שהופך לא גמיש וחסר תנועה. לפעמים העקבים מתחילים לכאוב קודם, וכתוצאה מכך זה הופך להיות מאוד לא נעים לאדם לעמוד על משטחים קשים.

דלקת מפרקים שגרונית

מחלה חמורה זו פוגעת במפרקים, גורמת להם לכאוב, להתנפח ולאבד ניידות. בין היתר נפגעים גם מפרקי כף הרגל.

בהתחלה הכאב הכי בולט מתבטא בתנועה, אבל בהמשך, עם הזמן, הכאב מורגש גם בשינה, והוא כל כך חזק שהוא יכול להעיר אותך. דלקת מפרקים שגרונית מלווה גם בעייפות כואבת, חוסר תיאבון ועייפות מוגברת.

שִׁגָדוֹן

מחלת מפרקים הנגרמת על ידי שקיעת מלחי חומצת שתן. התקפי המחלה מתרחשים בדרך כלל בלילה, במהלך השינה, כאשר אדם מתעורר עם כאב חריף. המפרק הפגוע מתנפח ומשנה את צבעו לאדום-חום. אם תיגע בו קלות ברגע זה, זה יהיה מאוד כואב וחם.

גם מפרקי כפות הרגליים רגישים לגאוט, ולכן אנשים הסובלים ממנה חווים לעיתים קרובות כאבים בעקבים.

מחלות זיהומיות

דלקת מפרקים תגובתית

מחלה זו עוקפת אדם כתוצאה מכל זיהום שעבר בעבר, למשל, זיהום של מערכת גניטורינארית או מערכת העיכול. תת-סוג זה של דלקת פרקים אינה מחלה זיהומית של המפרקים, היא תוצאה של זיהום המשפיע על איברים אחרים בגוף.

תחושות כואבות בעקבים עם דלקת מפרקים תגובתית מופיעות ללא הרף. ניתן להרגיש אותם בצורה החריפה ביותר בלילה, בחלום. מהלך המחלה מאופיין בכאבי פרקים, דלקת הלחמית וכאבים בבטן התחתונה.

שחפת (עצם)

במהלך המחלה, נראה שחומר העצם נמס, ואזורים בודדים בעור מתים. לאחר מכן הנגע מתרחב לאזורי פנים נוספים של הגוף. עם שחפת עצם נוצרת פיסטולה מוגלתית או חלל פתוח, אך לאחר מספר שבועות המחלה עלולה להפסיק, להיכנס להפוגה.

אוסטאומיאליטיס

המחלה נגרמת על ידי חיידקים המעוררים התפתחות של תהליך מוגלתי-נמק הן בעצם עצמה והן ברקמות הרכות של העקב. העקב הפגוע מתחיל כמעט מיד לכאוב, וטמפרטורת הגוף עולה ל-39-40 מעלות.

התחושות הכואבות הן כאילו העקב מתפוצץ, בוער, קודח מבפנים, ופשוט אי אפשר ללכת. קשה לבלבל את התחושות הללו עם אחרים. העקב מתנפח, העור עליו הופך לאדום מאוד והוורידים ברגליים מתרחבים.

בואו לראות רופא!

מה לעשות אם העקבים כואבים? אם הכאב הוא חריף, שורף, העור באזור העקב הופך לאדום, מופיעה נפיחות, עליית טמפרטורה מקומית או כללית, העקב מתנפח, עובר לצד ימין או שמאל של כף הרגל, נצפה חבורות, מתרחש נמק בעור, קשה לעמוד על האצבעות, הרגליים לא מתכופפות - פנייה לרופא היא בלתי נמנעת!

וככל שתקדימו לעשות זאת ולהתחיל לטפל במחלה שגרמה לתסמין הלא נעים הזה, כך ייטב!

איזה רופא יכול לעזור? לבדיקה ראשונית יש לקבוע תור למטפל או מנתח. יתר על כן, בהתאם לתסמינים הנלווים, הרופא עשוי להפנות אותך למומחה אחר לטיפול. הם יכולים להיות: אורטופד, טראומטולוג, אונקולוג, רופא רופא, נוירולוג.

אם הגורם לכאב הוא חבורה, מרחו קר על אזור העקב - קרח או חבילת קר מיוחדת. אתה צריך לשמור אותו במשך 15 דקות כל שעה 3-4 פעמים. לאחר מכן ניתן למרוח משחה אנטי דלקתית בעקב החבול, ואם החבלה חמורה, כדאי מאוד לקבוע תור לרופא (רופא כללי או מנתח).

מניעת כאבים בעקב

מה אני יכול לעשות כדי למנוע מכאבים בעקבים להופיע שוב לאחר הטיפול?

כאמצעי מניעה, די לעקוב אחר כללים פשוטים:

1. הילחם במשקל עודף, מכיוון שהוא מגביר את הלחץ על העקבים.
2. אם יש לך רגליים שטוחות, לאחר התייעצות עם הרופא שלך, בחר מדרסים אורטופדיים.
3. נעלו נעליים נוחות מחומרים טבעיים עם עקבים שאינם גבוהים מ-5 ס"מ. נעליים ללא הבדל בגובה הירכיים אינן מומלצות.
4. עסו את כפות הרגליים באופן קבוע (או בעצמכם או פנו למטפל בעיסוי).
5. הקפידו על רמה מספקת של פעילות גופנית במהלך היום (בריכת שחייה, חינוך גופני, טיולים באוויר הצח).

סרטון: סיבות נפוצות לכאבי עקב ותרגילים לטיפול בדלקת חושים ובעקבים

אנשים רבים מתעניינים לא רק מדוע מתרחשים כאבים בעקב, אלא גם כיצד להתמודד עם התחושות הלא נעימות. הפרובוקטורים העיקריים יכולים להיות שינויים פתולוגיים במפרקים, בעצמות, כמו גם הפרעות מטבוליות, מה שמוביל לתהליכים ניווניים ברקמות הרכות ובעור. חשוב מאוד להתחיל את קורס הטיפול הנכון בזמן כדי לפתור בעיה כזו, אחרת עלולים להתפתח סיבוכים חמורים שונים.

במהלך היום, אדם משתמש באופן פעיל ברגליו, כך שהעומס כולו נופל על העקבים. ואם גם צריך לנעול נעליים לא נוחות אז אפשר להיתקל בכאבים בגפיים התחתונות כבר בגיל צעיר. כדי להבין בבירור כיצד לפעול במצב כזה, כדאי להבין את הגורמים העיקריים לכאב.

אם אתה שם לב לסטטיסטיקה רפואית, הם מזהים plantar fasciitis כגורם העיקרי לפתולוגיה. ככל שהיא מתפתחת, רקמת החיבור סובלת (סיבים נקרעים או מתפתחת דלקת).

אם תחושות כואבות מופיעות עקב היווצרות של דורבן, אז האופי שלהם יהיה דוקר. בנוסף, דלקת פרקים יכולה להיות מחלה הגורמת לאי נוחות בהליכה.

הגורמים לכאב עשויים להיות הבאים:

1. דלקת מפרטנדיניטיס בעקב, שבה יש תחושה מתמדת של כאב הממוקם בעומק הגיד;
2. פתולוגיות שונות של מבני העצם של העקבים;
3. פציעה או קרע בגיד העקב;
4. דלקת בורסיטיס מתקדמת;

בנוסף, עקבים עלולים לפגוע באנשים הסובלים מכמויות גדולות של משקל עודף. בעת אבחון חלק מהמטופלים, נמצא כי הגורמים לכאב בעקב היו הפרעות בעמוד השדרה וברגליים שטוחות.

חשוב מאוד לקבוע אם עקב אחד או שניים כואבים. אם רק איבר אחד מושפע, למשל השמאלי, אז למטופל יש סבירות גבוהה להתקדמות של התהליך הדלקתי של העצב הסיאטי. קשר זה נובע מחילוף חומרים לא תקין. כלומר, סידן, שהוא האלמנט המבני העיקרי של העצמות, וכאשר הוא נשטף החוצה, הן נעשות דקות יותר.

כמעט כל מי שנפגע בגיד העקב מבלה זמן רב בעמידה או בהליכה (למשל, כאשר פעילות עבודה מחייבת זאת). במקרים מסוימים, הפרובוקטורים של התפתחות המחלה הם זיהומים, במיוחד אלה המועברים במגע מיני. הסיבה הבלעדית היא צורה מולדת של פתולוגיה שבה נצפתה עיוות מפרק.

מתכונים חיצוניים

כדי למנוע כאב בעקב הנגרם על ידי דורבנים, סדקים או יבלות, אידוי כף הרגל יעיל. לאמבטיה אתה צריך לקחת, לליטר מים אחד, 2 טבליות של analgin ו furatsilin, כמו גם כף דבש וכפית חומץ תפוחים. משך ההליך הוא לא יותר מ 25 דקות, ולאחר מכן אתה צריך להסיר בזהירות את העור פילינג ולהחיל דחיסה חימר. לאבטח עם תחבושות ולהשאיר למשך הלילה.

כאשר מלחים מופקדים, מומלץ לטפל בהתקפים כואבים באמצעות קרמים. צנונית שחורה מגוררת דק (יחד עם מיץ) היא המתאימה ביותר למטרה זו. יש להניח את המסה על גזה ולקבע אותה על העקב. השאר את התחליב למשך הלילה. ההליך נעשה כל יום עד להקלה על הכאב.

תפוחי אדמה מבושלים בקליפתם ומעוכים מתאימים גם לקומפרסים. יש למרוח אותו על האזור הכואב, לתקן ולהשאיר אותו למשך שעתיים. אתה צריך לעשות את ההליך פעם ביום במשך שבוע.

אם כאב בעקב נגרם על ידי זיהום פעיל, אזי מתאימה תרופה כמו אשלגן פרמנגנט, הידוע בכינויו מנגן. אתה צריך לטפל באזור הפגוע פעמיים ביום עם תמיסה חלשה אתה יכול גם להשתמש ביוד באותו אופן.

תרופה יעילה לא פחות להקלה על כאבי עקב היא תערובת של 50 מיליליטר יוד, כפית מלח שולחן או ים וכף דבש. יש לערבב היטב את כל הרכיבים לעקביות הומוגנית ולמרוח על המקום הכואב. השאר את התחליב כל הלילה, והקורס נמשך לא יותר מחמישה ימים. במידת הצורך, אתה יכול לחזור על ההליך עם מלח לאחר שישה חודשים, כאמצעי מניעה.

כשמתרחשים כאבים, עוזרת לעיתים קרובות גם תערובת מעניינת המכילה ביצת תרנגולת (שמושרה מראש בחומץ למשך 7 ימים ולאחר מכן לישה) וחמאה (כ-50 גרם). מערבבים הכל היטב ומכינים קומפרסים ללילה.

מתכונים בפנים

אם כואב לדרוך על העקבים, מומלץ לשלב תרופות עממיות מקומיות עם מתכונים לשימוש פנימי.

באותם מקרים. כאשר אדם חווה כאב בולט בעת הליכה עקב דלקת מפרקים או ארתרוזיס קיים, מבנה המפרק והרקמות שמסביב נהרס. יש צורך לשים לב לאותם מתכונים שמטרתם לעצור את תהליך מרבצי המלח והרס המשותף.

מוצרים מועשרים בגלוטן עובדים בצורה הטובה ביותר בהקשר זה, למשל, בשר ג'לי, ג'לי, מרק מרגלי עוף או בשר בקר. כדי לחדש קולגן, כדאי לאכול קליפות ביצת עוף טחונות (ניתן להשתמש כתוסף מזון במנות).

כמו כן, הפתרון הנכון יהיה תזונה נכונה ונורמליזציה של איזון מים-מלח, שניתן להשיג על ידי הפחתת צריכת המלח לשני גרם ליום. כל יום אדם צריך לשתות תוך שני ליטר מים.

שימוש יומיומי בטינקטורה המכילה חומץ תפוחים, וודקה, שום ומרתח של עלי ליבנה עוזרים להקלה מהירה על כאבים בעקב ובמפרק.

ברוב המקרים, לבוש מתמשך של נעליים נוחות או מדרסים עוזרים להקל על כאבים בעקבים. חשוב מאוד להקפיד על נהלי היגיינה, וכצעד מונע אתה צריך לבקר בבית המרחץ כדי לאדות את כל הגוף שלך. אם אדם חש אי נוחות במהלך ההליכה, יש צורך לבצע צילום רנטגן או MRI אשר יוודא שלא יתפתחו סיבוכים.

כאשר מתעוררות בעיות ברגליים, רמת החיוניות יורדת בחדות. אחת הסיבות היא כאב או כאב חד בעקב בעת דריכה או מגע. הופעת כאבים חריפים בעקב מושפעת מגורמים שונים (משקל עודף, רגליים שטוחות מולדות ועוד). כאשר מופיעים התסמינים הראשונים (אי נוחות, צריבה בעקבים), אתה לא צריך לסבול את זה לאורך זמן: זה מאיים על הופעתה של מחלה מורכבת. חשוב לפנות בזמן לקבלת עזרה לבית החולים.

הכאב מופיע לרוב בתוך העקב, ועלול להופיע בצד, בהתאם לגורמים המשפיעים. לבוש לא נכון של נעליים, עודף משקל, פציעות ומחלות נלוות מובילים לתהליכים פתולוגיים בעקב.

גורמים לכאב שאינם קשורים למחלות

אם מופיעים סימנים למחלת כף הרגל (מפרק העקב עלול להיסדק או להופיע גוש), חשוב ליידע את הרופא מיד. הטיפול בדלקת ספונדיליטיס (מחלת בכטרוו), דלקת מפרקים צנית, פלנטר פאסייטיס (דורבן בעקב) ובורסיטיס של מפרק העקב מתבצע על ידי מומחים כמו טראומטולוג וראומטולוג.

1. מאמץ רגיל של כף הרגל

התהליך הפתולוגי מתרחש לאחר שימוש בנעלי עקב. לתהליך הדלקתי לוקח זמן רב להתפתח בחלק התחתון של כף הרגל (האזור הפגוע עלול להישרף או להתנפח). לאחר זמן מה, הכאב מתפשט עמוק לתוך העקב - הצד הפנימי מתחיל לכאוב. אם לא מטופלים מיד, מתרחשת דלקת פרקים.

2. השפעת הגורם הגנטי (ביטויים של נוירופתיה חושית)

המחלה המדוברת שייכת לסוג הפתולוגיה האוטוזומלית הדומיננטית. מופיע בצורה של היפוטרופיה של רקמות כף הרגל עם התרחשות של הפרעות מנותקות, התוצאה היא שרק העקב או כף הרגל כולה סובלים.

3. עלייה חדה במשקל הגוף

עצם העקב חווה לחץ מכני נוסף עקב עלייה מהירה במשקל הגוף. רקמת העצם אינה מסוגלת להסתגל לשינויים פתאומיים בלחץ.זה גורם לאי נוחות כואבת של משיכה או עווית, ועלול להופיע סדק בעקב.

ייקח לפחות ארבעה חודשים לטפל בעקב סדוק ולשקם אותו.

פתולוגיה של מבנה כף הרגל

כאב יכול להתרחש עקב תהליך פתולוגי במבנה כפות הרגליים: התפתחות דחיסות, גידולים ועקמומיות.

1. דפורמציה ולגוס של רקמות כף הרגל

המחלה מתבטאת בצורה של עקמומיות בצורת X של צירי כף הרגל (דחיסה, "התמוטטות" פנימה, סיבוב חיצוני עם עיוות valgus של רקמות כף הרגל, העקב כואב בגב.

2. גיד אכילס דלקתי

כאשר גיד אכילס ניזוק, התוצאה היא כאב בעקב, במיוחד בעת תנועה (מצב הנקרא כאב אכילס). מקור הכאב מתבטא אחרת, למטופל קשה ללכת, כף הרגל עלולה לכאוב.

3. Plantar fasciitis

פיתוח היווצרות דחוסה ברקמות החיבור של העקב. המחלה מעוררת בהליכה לא נכונה ונעליים הדוקות. עם plantar fasciitis, מלחים מופקדים באזור הדלקתי, ומתרחש כאב בזמן הליכה.

מחלות כף הרגל

כאב בעקב מתרחש עקב מחלות נלוות.

1. דלקת פרקים

דלקת פרקים (פוליארתריטיס) היא תהליך דלקתי המתפשט לרקמת החיבור של עצם העקב והבהונות. העלייה בכאב מתרחשת בהדרגה. שיא הכאב בעקב מתרחש לאחר מאמץ קל.

על פי הסטטיסטיקה, 11% מחובבי הספורט מודאגים מדלקת מפרקים בעקב.

2. דלקת מפרקים תגובתית

כאב בעקב בהליכה ובמנוחה נצפה עם תהליכים זיהומיים נסתרים ומחלות המועברות במגע מיני. בנוכחות מוקד זיהומי מתפתחת דלקת בגיד, ליד כמוסת המפרק. כתוצאה מכך מתרחשים כאבים עזים המכאיבים בטבעם ומתגברים בלילה.

גיד העקב ניזוק ומופיע כאבים. התפתחות התהליך מתרחשת בסתר ומאופיינת בכאב חד. בעוד המחלה המדוברת באה לידי ביטוי, היא אינה שוככת בלילה.

3. בורסיטיס

אם אתה דופק בטעות את העקב שלך, התהליך מתרחש כדלקת של החלל הסינוביאלי של מפרק העקב. בקפסולת המפרק יכולה להצטבר כמות מסוימת של נוזל מיוצר (אקסודט). התהליך מתחיל בהדרגה, גורם לאי נוחות בהליכה או לחיצה על העקב. האזור הפגוע עלול להרגיש חם, כאב או עקצוץ.

4. דורבן בעקב

התהליך מאופיין בהופעת גידולי רקמה. כתוצאה מכך, כל הסוליה והפאסיה הופכים מודלקים. התקפי כאב חדים מופיעים בבוקר ומתפוגגים בסביבות הצהריים. בערב מתגברים הכאבים, גורמים לסבל לחולה ומפריעים לשנתו.

המחלה המדוברת מופיעה לעתים קרובות יותר אצל אנשים עם משקל גוף מוגבר. כדי למנוע היווצרות גידול באזור הפגוע, חשוב לפנות בזמן לעזרה רפואית.

לרוב, דורבן בעקב נצפים אצל נשים מעל גיל 35, אם כי גם גברים נפגעים מהמחלה.

פציעות

כאבים עזים, נפיחות ואי נוחות באזור העקב גורמים לפציעה. הם מתרחשים בכל גיל. בתהליך הפתולוגי כואב לדרוך על העקב (במנוחה ובהליכה).

1. אפיפיזיטיס

תהליך ההפרדה של חיבורים סחוסיים בין התאבנות של מפרק העקב. מתרחשת לעתים קרובות בילדים בני 7-16, עם פעילות גופנית מוגברת. עם epiphysitis, כאב מתרחש לאחר מנוחה, אימונים אינטנסיביים ופעילויות דומות.

2. חבורות

בהתאם למידת הנזק, התמונה הקלינית דומה לשבר בעצם. ניתן לקבוע את ההבדל באמצעות אבחון באמצעות צילומי רנטגן. לאחר הופעת החבורה הפנימית, הכאב נמשך כחודש (בזמן הליכה).

3. שבר בעצם העקב

מופיע לאחר מכות חזקות או צעדים. המטופל אינו מסוגל ללחוץ על העקב, שלא לדבר על לעמוד או ללכת. מפרק הקרסול עלול להתחיל להיות מוגבל בתנועה עקב המטומה או נוכחות של כאבים עזים.

אבחון

כאשר משוחחים עם טראומטולוג או גורם החייאה, נלקחות בחשבון תלונות רבות של מטופלים. אם העקב כואב במנוחה או כואב לדרוך עליו בהליכה, הרופא יקבע את סיבת המחלה ויגיד לך איך ובמה לטפל.

אי אפשר להתעלם מכאבים בעקב, מכיוון שהם סימפטום למגוון רחב של מחלות, שאם לא מטפלים בהן, עלולות להתפתח למחלה קשה.

במהלך האבחון נקבעות העובדות הבאות:

1. נוכחות של תהליכים פתולוגיים נלווים (דלקת פרקים, סוכרת, מחלות רגליים).
2. ניתוח של הליכה אמיתית.
3. לנעליים יש תפקיד חשוב. הרופא לוקח בחשבון היכן מתרחשת הבלאי הקבוע של העקב.
4. איזה סוג של עומסים מונחים על הרגליים ביום?
5. פציעות והשלכות קודמות.
6. מחלות נלוות.
7. כאשר הכאב מתגבר או שוכך (בלילה, ביום).
8. גיל החולה.
9. היכן עובד המטופל (פגיעה בעבודה).
10. התנהגות אנושית לאחר פעולות מסוימות (לחיצה, הקשה).

לאחר קבלת המידע נקבעת הסיבה מדוע כואב לדרוך על העקב, נקבעת אבחנה ונקבע טיפול.

טיפול בפתולוגיות באזור העקב

כדי למנוע בעיות בעקבים וברגליים, מומלץ להקפיד על כל אמצעי הבטיחות בתנועה, לעשות תרגילים טיפוליים קבועים (אך לא אינטנסיביים), להשתמש במפגשי הומאופתיה ולדאוג לנעליים. יש להקדיש תשומת לב מיוחדת לכללים המתוארים כאשר ילד חולה.

ילדים גדלים מהר מאוד, ולהורים אין זמן להבטיח שהנעליים של הילד נוחות; אבל נעליים הן שגורמות לרוב לילדים לבעיות עם העקבים.

הגבלת עוצמת העומסים

ראשית, ריצה והליכה במרוץ אינן נכללות במערך התנועות היומי. אם זה לא אפשרי, אז קל יותר להחליף את סוג הפעילות בשחייה או ברכיבה על אופניים (משקל הגוף מועבר למושב, מפחית את העומס על העקב).

דורבן בעקב, שיטות התמודדות איתו

שיטות מיוחדות להתמודדות עם דורבן בעקב כוללות גישות הומאופתיות, רפואה מסורתית וניתוח.
השיטה העממית הטובה ביותר לטיפול היא תמיסת, הכוללת אלכוהול ותמצית cinquefoil ביצה. לצמח יש אפקט מרפא ומשכך כאבים. עבור נשים, הרכב הצמח שימושי להשפעתו האנטי דלקתית, מחזקת חסינות, במיוחד כאשר מתרחש הריון.

לגבי הומאופתיה, הכל תלוי במאפייני הגוף. לדוגמה, עבור חלק מהאנשים, לאחר הפגישה הטיפולית הראשונה, הכאב מתגבר, ולאחר זמן מה הוא נעלם, בעוד שאחרים מתאוששים מהר יותר, הכאב נעלם כמעט מיד.

בחירה נכונה של נעליים ומדרסים

תקופה ארוכה של שימוש במדרסים אורטופדיים נותנת תוצאות טובות. במיוחד כאשר למטופל יש רגליים שטוחות. המבנה המיוחד של המדרסים מרפה ומחזק את שרירי העקב, ובמקרה זה ההליכה תהיה נוחה ובריאה יותר.
נעליים לא צריכות להיות בעלות עקב פחות מ-5 ס"מ אם לסוליה אין הגבהה לעקב, אז עדיף לא להשתמש בה. מידות עקב נכונות עוזרות להקל על מתח מיותר.

חשוב לא להגזים בגובה העקב: עקב גבוה מ-6 ס"מ עלול להזיק לעמוד השדרה.

התערבות כירורגית

אם תחושת הצריבה והכאב לא חולפים, לא מומלץ להציל את המצב בשימוש קבוע במשככי כאבים. הם יוצרים אפקט זמני (מתרחשת התמכרות לתרופה). זה יותר מעשי לפנות למומחים. תרופות וזריקות לא עוזרות: נקבעת התערבות כירורגית.

אמצעי מניעה

כאב מביא אי נוחות נוספת, מחמיר את החיים. עם אמצעי המניעה הנכונים, הסימפטומים יורדים. טיפול בכאב בעקב הוא תהליך ארוך, ושמירה על כללי היגיינה פשוטים ושמירה על אורח חיים בריא מזרזת את ההחלמה.

1. תזונה מאוזנת, עשירה בחלבונים וויטמינים צמחיים (מאפשרת למנוע כשל מטבולי, המוביל למחלות).
2. מרחו באופן קבוע קר (חתיכות קרח) על האזורים הכואבים למשך 15-20 דקות.
3. לכאבים עזים ניתן להשתמש במשכך כאבים.
4. המקום שבו מופיעה אי נוחות בכאב חריף הוא משפשף עם משחה או ג'ל.
5. ביצוע ניטור מתמיד של משקל הגוף.
6. כאשר מופיעים האותות הלא נעימים הראשונים, כדאי לנטוש את האימונים המעמיסים את הרגליים.
7. נעילת נעליים נוחות נותנת תוצאות טובות.
8. קשר בזמן עם טראומטולוג (ראומטולוג) מאפשר להפחית את הסבירות לסיבוכים או התפתחות של תהליך פתולוגי משני.
9. עשה טיפול ביתי נכון וקבוע בגפיים התחתונות.
10. עסו את האזור הפגוע מדי יום.

העקב כואב, כואב לדרוך, איך לטפל - אחת הבעיות הנפוצות, בעיקר בקרב נשים. אם מטופלים בצורה לא נכונה, אתה יכול להזיק לעצמך. לכן, כאשר אתם מתכננים להתחיל טיפול לבד, ללא עזרת מומחה, קראו את המידע הרפואי ורק לאחר מכן יישמו את דרכי הטיפול בפועל.

הגורמים לכאב באזור העקב יכולים להיות שונים מאוד. בואו נסתכל על הנפוצים שבהם:

1. דלקת פרקים היא תהליך של דלקת ברקמה העוברת לאורך כף הרגל, המחברת בין עצם העקב לאצבעות הרגליים. במקרה זה, הכאב מתגבר עם הזמן. שיא הכאב מתרחש בבוקר כאשר הוא מתחיל. כשעומדים זמן רב, הכאב מתגבר שוב. כאשר הרגל הופכת להיפותרמית, התהליך הדלקתי בתוך הרקמה מתגבר, והכאב מתחזק. זה כמעט בלתי אפשרי לעמוד על בהונות שלך עם דלקת פרקים מייד מופיע כאב חד.
2. דלקת של גיד אכילס. אם הרגליים שלך, במיוחד העקבים, כואבות בזמן הליכה, זה עשוי להעיד על תהליך דלקתי בגיד אכילס. עם גיד אכילס, מקור הכאב ממוקם מתחת לעקב בצד הסוליה או מעליו.
3. דלקת מפרקים תגובתית - זיהומים המועברים במגע מיני. הם יכולים לגרום לכאב באזור כף הרגל. התהליך הדלקתי של גידי העקב יכול לעורר נוכחות של זיהום נסתר. עם סוג זה של דלקת פרקים, כאב בעקב הוא קבוע. הכאב עשוי שלא להירגע אפילו בלילה.
4. Plantar fasciitis הוא היווצרות מוקשה ברקמת החיבור. על ידי נעילת נעליים צמודות ולא נוחות כל הזמן, אתה יכול על ידי כך לגרום לתהליך דלקתי באזור הסוליה. Plantar fasciitis עלולה לגרום להיווצרות דורבן בעקב עקב שקיעת מלחים באזור הדלקת.
5. דורבן בעקב הוא תהליך כרוני של דלקת בפשיה של הסוליה. לעתים קרובות הצמיחה על העקב גורמת לכאבים עזים. כאב חד מתרחש בבוקר, בזמן הקימה, ואז עד ארוחת הצהריים הוא פוחת. עם זאת, לאחר תקופה ארוכה של מנוחה, למשל, אם אתה יושב במשך כמה שעות, זה מתעצם שוב, גורם אפילו יותר סבל. כפות הרגליים עם דורבן צריכות להפחית את לחץ משקל הגוף, ולכן לשם כך הקפידו לנעול נעלי בית רכות בבית.
6. דלקת מפרקים תגובתית - זיהומים המועברים במגע מיני עלולים לגרום לכאבים בכפות הרגליים. התהליך הדלקתי של גידי העקב יכול לעורר נוכחות של זיהום נסתר. עם סוג זה של דלקת פרקים, כאב בעקב הוא קבוע. גם בלילה הכאב עלול לא להירגע.
7. גם לחץ מתמיד על מבנה כף הרגל כתוצאה מנעילת נעלי עקב לאורך זמן עלול לגרום לכאבים באזור כף הרגל.
8. עצם העקב חווה מתח נוסף עקב העלייה במשקל הגוף בפרק זמן קצר, ולכן משקל עודף הוא אחד הגורמים לכאב בעקב.
9. מאמץ יתר של כפות הרגליים הקשורים להליכה ארוכה ולמתחים אחרים מעוררים גם כאבים בעקב.

אם רגל ימין או שמאל כואבת פתאום ללא סיבה נראית לעין, עליך לנקוט באמצעים כדי לעצור את התהליך הדלקתי בזמן. תחילה עליך לברר את הגורמים למחלה.

יש לזכור שלמרות שחלק מהאנשים מטפלים בכל כאב תוך שימוש רק בעצת הרפואה המסורתית, אין להתעלם מהתייעצויות ומרשמים של מומחה. לא משנה מה הסיבה לתהליך הדלקתי באזור העקב, אל תפעל לפי שיטות רפואה מסורתיות ללא המלצת רופא ואל תשתמש באמבטיות אדים לרגליים. אם תשתמש בשיטות כאלה, אתה לא רק תפגע בעצמך, אלא גם תגביר את הכאב בתוך כף הרגל. קומפרסים חמים גם מגבירים את התהליך הדלקתי. אין להשתמש באלכוהול או בקומפרסים של חרדל בשום פנים ואופן.

במקרה זה, רשת יוד היא גם חסרת תועלת והרסנית. במקרה זה, זה יכול רק לשרוף רקמות.

אם עדיין יש לך אמבט אדים או קומפרס חם עבור הטוגה שלך ויש לך כתם אדום גדול או רגל מעט נפוחה, אתה לא צריך לטפל בזה בעצמך בבית, אלא לפנות לעזרה מרופא.

כמה מתכונים פשוטים להקלה על כאבים בבית לפני שמחפשים עזרה מוסמכת.

1. קח טבליה אנטי דלקתית. זה לא רק יקל על הכאב לזמן מסוים, אלא גם ישפיע לנטרל על התהליך הדלקתי באזור כף הרגל.
2. הקפידו לשפשף קצת משחה דלקתית (ניס, קטונל, פאסטום-ג'ל וכו') בלילה.
3. במקרה של כאב מטריד חמור, הניחו את כף הרגל מתחת לזרם קרח, מקלחת, או פשוט מרחו חתיכת קרח על אזור הדלקת למשך חצי שעה.

במשך שעה, צור קומפרס עם Demixide ו-Novocaine. על מנת ליצור קומפרס תזדקק לצמר גפן סטרילי, נייר כסף או שקית ניילון רגילה, תחבושת ותמיסות של דמיקסיד ונובוקאין. מערבבים 30 מ"ג תמיסת Demexide עם 50 מ"ג נובוקאין. להרטיב צמר גפן בתמיסה שהתקבלה ולמרוח על מקום הדלקת. לאחר מכן עטפו את הרגל בנייר כסף או פוליאתילן ואבטחו את הקומפרס עם תחבושת.

גם הג'ל הזול יחסית Dicloran Plus יספק סיוע יעיל. מספיק למרוח אותו בלילה, על כף הרגל ולשים גרב על כף הרגל. או שאתה יכול לעשות עם זה קומפרס למשך חצי שעה, עוטף את הרגל וניילון נצמד. אל תדאג לגבי תחושת הצריבה, אך זכור לא להשאיר את הקומפרס דלוק יותר מ-30 דקות.

מוליך קוזנצוב. למרות הספקנות הרבה, המוליך של קוזנצוב מסוגל להשפיע רבות על הרגליים. עמידה על מחצלת (מוליך קוזנצוב) מאפשרת לעמעם את הכאב ולעורר דחפים עצביים. טוב במיוחד לעמוד עליו בבוקר, מיד לאחר ההתעוררות, כאשר מציינים את שיא הכאבים ברגליים. אם הכאב מתגבר בזמן השימוש באפליקטור, אז אין להשתמש בו.

טיפול בגלי הלם הוא השיטה המוצלחת ביותר שתסייע בהדרגה בהקלה על כאבים בעקב. SWT עוזר להקל על דלקת, להיפטר מגידולי עצמות ולשפר את זרימת הדם באזור הפגוע. על מנת להירשם להליכי SWT, הרופא שלך יבקש ממך לבצע ספירת דם מלאה, בדיקה סרולוגית (גורם ראומטואיד) וצילום רנטגן של כף הרגל. בהתבסס על תוצאות המחקר, ייקבע לך מספר ההליכים הנדרש. זכור כי לא מומלץ לעבור את הליך גלי ההלם יותר מ-14 פעמים, שכן סידן בעצם נהרס בהשפעת גל ההלם. אם למרפאה שלך אין UVT, אתה יכול להחליף הליך זה באולטרסאונד, אור אולטרה סגול, טיפול UHF ומגנטותרפיה.

הקפד לתת לעצמך עיסוי בבוקר. על ידי מתיחה של רקמות כף הרגל, אתה משפר את זרימת הדם שלה. קצב הכאב לאחר שינה מופחת עקב המניפולציה.

אם אתם עוסקים בספורט, במיוחד ריקוד או ריצה, עליכם לדחות את האימון לפרק זמן בלתי מוגבל או לבחור בפעילות גופנית עדינה (שחייה, פילאטיס, יוגה). אם לא תוותרו על העומס, התהליך הדלקתי בכף הרגל רק יתעצם.

אם הגורם לכאב בעקב שלך נרכש במהירות במשקל, עשה דיאטה ועשה פילאטיס, יוגה או הליכה רגילה. הרגליים שלך, כמו שאר הגוף שלך, סובלות ממסת שומן שהצטברה. המפרקים ורקמות החיבור עדיין לא כל כך רגילים למבנה החדש שלך, כך שהמשקל מפעיל עליהם לחץ. במקרה זה, בהחלט כדאי לוותר על נעלי עקב ולנעול נעליים נוחות יותר כדי להפחית את הלחץ על כף הרגל.

בשום פנים ואופן אין לנעול נעלי עקב אם יש לך דלקת בכפות הרגליים. אתה לא צריך לנעול נעליים כאלה גם אם אתה במשקל תקין. בזמן שיש לך תהליך דלקתי, מומלץ לנעול נעליים עם עקבים שאינם עולים על 5 ס"מ על ידי ביצוע המלצות אלו, בכך תוריד את הלחץ על העקבים.

לצורך מניעה, אורטופדים מייעצים לרכוש נעליים או מדרסים אורטופדיים. למרות שלא כולם ישמחו מנעליים אורטופדיות, המדרסים לא יהיו בולטים לאף אחד, ותרגישו קלילות בכפות הרגליים בזמן ההליכה. ניתן להזמין מדרסים אורטופדיים בכל בית מרקחת או חנות מתמחה. בזמן שאתם ממתינים לייצור מדרסים לכפות הרגליים, תוכלו לרכוש מדרסי ג'ל בכל חנות נעליים ולהסתובב איתם. ההשפעה, כמובן, לא תהיה מורגשת מיד, אולם הודות לרכות ולמרקם תפיגו מתחים ותרגישו מיד הקלה בשעות הראשונות.

ישנו סט שלם של תרגילים בעלי השפעה חיובית על חיזוק הגידים, המפרקים והרקמות של כף הרגל:

1. רכיבה על אופניים היא פעילות גופנית המוכרת לכולנו מילדות. שכבו על הגב, הרגליים מקבילות לרצפה, הידיים לאורך הגוף. התחילו לחקות רכיבה על אופניים בשתי הרגליים. בצע את התרגיל בצורה נכונה ככל האפשר: בכל סיבוב של הרגל שלך, מתח את הבוהן והעקב.
2. דרך הבריאות. עדיף לרכוש שטיחים מיוחדים או לאסוף חלוקי נחל קטנים. פרוס חלוקי נחל או פרוש שטיח והלך הלוך ושוב לאורך שביל הבריאות הזה במשך 10 דקות, 5 פעמים ביום.
3. קחו כדור קטן, אולי כדור של ילד או כדור טניס, והתחילו לגלגל אותו לסירוגין בשתי הרגליים.
4. זכרו את שיעורי החינוך הגופני בבית הספר: התחילו ללכת במעגל, תחילה לעמוד על בהונות, להרים ידיים, ואז להניח את הידיים על הירכיים, להתחיל ללכת על העקבים. לאחר מכן התחל ללכת מבחוץ ומבפנים של הרגליים. בהליכה במירוץ, הקפידו לבצע את התרגיל בנעליים מיוחדות.
5. הניחו לפניכם חפצים קטנים (כפתורים, חרוזים וכו') ובעזרת בהונות הרגליים התחילו להרים אותם מהרצפה. היעילות של שיטה זו טמונה בעובדה שכאשר מבצעים תרגיל זה, הרצועות העליונות של כף הרגל מתחילות לנוע באופן פעיל, ובכך להגביר את גמישותן ולשפר את זרימת הדם.

מומלץ לעסוק בפיזיותרפיה גם בהיעדר תסמינים כאלה. רק זה נעשה בצורה הטובה ביותר בנעלי ספורט ונעלי ספורט אחרות עם סוליות עבות. יש צורך להשתמש בנעליים כאלה על מנת לספק בלימת זעזועים. לעתים קרובות מאוד, מספר רב של פציעות ודלקות מתרחשים עקב העובדה שאדם מבצע סט תרגילים ללא נעליים או בנעליים שאינן מספקות בלימת זעזועים. נעליים צ'כיות אינן סוג הנעליים המתאים ביותר לספורט פעיל.

דרכים דרסטיות לטיפול בדורבן

בניגוד לגורמים אחרים למחלות כף הרגל, ניתן להעלים דורבן במהירות ובקלות.

הסרת גידולי דורבן בכף הרגל מבוצעת זה מכבר באמצעות לייזר.

הטיפול חייב להיקבע על ידי רופא ולהתבצע בפיקוחו, כי למרות חוסר המזיקות הכללית של הלייזר, יש לו השפעה רבה על הגוף. יחד עם זה, להליך יש מספר רב של התוויות נגד. הדורבן עצמו אינו מוסר באמצעות לייזר, אלא הלייזר פועל על הרקמה שסביבו, מקל על כאבים ומפחית נפיחות, וכתוצאה מכך כף הרגל נפטרת מכאבים חריפים בהליכה או בעמידה לאורך זמן.

במקרים בהם לא הלייזר ולא השיטות האחרות לעיל עוזרות, נקבעת שיטה כירורגית להסרת הדורבן.