තායිලන්තය සාපේක්ෂව කුඩා රටක් වුවද ලෝක උරුමයන් සඳහා එහි දායකත්වය ඉතා විශාලය. තායිලන්තයට විශාල සංචාරකයින් පිරිසක් පැමිණෙති. Muay Thai ලොව පුරා ප්රසිද්ධය.

නමුත් තායිලන්තය එහි සම්බාහනය සඳහා ද ප්‍රසිද්ධය, එය අනෙක් සියලුම වර්ගවලට වඩා වෙනස් ය.

සමහර විශේෂාංග තායි සම්බාහනයමෙම විශේෂය ගැන කිසි විටෙකත් උත්සාහ නොකළ හෝ උනන්දුවක් නොදක්වන කෙනෙකුට කුඩා උද්යෝගයක් ඇති කළ හැකිය.

ඇත්ත වශයෙන්ම, එය ශරීරය සඳහා අසාමාන්ය ප්රතිලාභ ඇත. ඊට පසු, ඔබේ මුළු ශරීරයම නැවුම් බවක් ලබා ඇති බව ඔබට දැනෙනු ඇත.

ඔබ මෙම ආකාරයේ සම්බාහනය ගැන උනන්දුවක් දක්වන්නේ නම්, එහි සියලු වාසි සහ අවාසි දෙස බලමු.

සම්බාහනය කිරීමේ විශේෂාංග

තායි සම්බාහනය යුරෝපයේ සිදු කරන සම්බාහනයට වඩා සැලකිය යුතු ලෙස වෙනස් වේ. එය අසල්වැසි රටවල් සමඟ වඩාත් සම්බන්ධ වේ: ඉන්දියාව සහ චීනය. තායි සම්බාහනයේ ප්රධාන ලක්ෂණය වන්නේ මිනිස් සිරුරට එහි ප්රවේශයයි.

කියලා මතයක් තියෙනවා මිනිස් සිරුර 70,000 කට වඩා වැඩි සංඛ්යාවක් ඇති විවිධ බලශක්ති මාර්ගවලින් ආවරණය වී ඇති අතර, වඩාත්ම සිත්ගන්නා කරුණ නම්, අවධාරණය කර ඇත්තේ ඒවායින් 10 ක් පමණි.

වෘත්තිකයන් මෙම "රේඛා" සමඟ වැඩ කිරීමට පටන් ගනී. මෙය පුද්ගලයෙකුගේ ශක්තිය හා ඔහුගේ අභ්යන්තර තත්වයට බෙහෙවින් බලපායි. තායි සම්බාහනය මෙම රේඛා කෙරෙහි කෙතරම් ආශාවක් ද යත් පේශි පටකප්රායෝගිකව භාවිතා නොකෙරේ. නමුත් වඩාත්ම සිත්ගන්නා කරුණ නම් ප්‍රතිලාභ ඊට වඩා වැඩි වීමයි.

සම්භාව්‍ය තායි සම්බාහනය විවිධ පවතින ක්‍රම භාවිතා නොකරන බව ද සඳහන් කළ යුතුය. එමනිසා, ඔබ සම්බාහන තෙල්වලට මෙන්ම ඒවායේ සුවඳට විශාල රසිකයෙක් නම්, ඔබ ටිකක් කලකිරීමට පත් වනු ඇත.

ඇත්ත වශයෙන්ම, තායි සම්බාහනයේ විවිධ ශාඛා ඇත, විවිධ විශිෂ්ට සුවඳ භුක්ති විඳීමට ඔබට වාසනාවන්ත වනු ඇත, නමුත් ඒවා සම්භාව්‍ය වර්ගයට සමාන බලපෑමක් ඇති නොකරයි.

තවත් විශේෂාංගයක් වන්නේ සැසියේ කාලසීමාවයි. මූලික වශයෙන්, සම්බාහනය පැය 2-3 ක් සඳහා සිදු කෙරේ.

මෙම කාලය මුළු ශරීරයම වැඩ කිරීමට ප්රමාණවත් වනු ඇත, එය සම්පූර්ණ විවේකයක් ලබා දෙන්න, ඒ සමඟම යම් සුව කිරීමේ බලපෑමක් ගෙන එයි. ඔබ නම් කාර්ය බහුල මිනිසා, සම්බාහනය සඳහා ශරීරයේ නිශ්චිත කොටසක් තෝරාගෙන එය සමඟ වැඩ කළ හැකිය. මෙය සංචාරකයින් මෙතරම් අගය කරන සාම්ප්‍රදායික තායි සම්බාහනය නොවනු ඇත. නමුත් එය එතරම් ජනප්‍රිය වන්නේ මන්දැයි කෙටි සැසියකින් පසුව පවා ඔබට වැටහෙනු ඇත.

ඇඟවීම් සහ ප්රතිවිරෝධතා

තායි සම්බාහනයේ ලක්ෂණ අපි දැනටමත් සාකච්ඡා කර ඇත. අපි එක දිගට බැලුවා ඖෂධීය ගුණ. අපි දැන් ඔවුන් දෙස සමීපව බලමු.

• සම්භාව්‍ය තායි සම්බාහනය ලිහිල් කරයි. කාර්යබහුල දවසකින් පසු ඔබ සැසියකට පැමිණියහොත් ඔබේ තෙහෙට්ටුව ක්ෂණයකින් පහව යනු ඇත.
• ආතතියෙන් යුත් මාංශ පේශි හදිසියේම සිල්ක් මෙන් දැනෙනු ඇත. ඔවුන් ස්වාමියාට "කීකරු" වන අතර ඔහුගේ චලනයන් සමඟ එකඟ වීමට උත්සාහ කරනු ඇත.
• ඔබේ ස්නායු පද්ධතිය පුනරුදයේ යමක් අත්විඳිනු ඇත.

තායි සම්බාහනය ඇති පුද්ගලයින්ට ඉතා ප්‍රයෝජනවත් වේ සනාල රෝග, සහ සන්ධි හෝ කොඳු ඇට පෙළ සමඟ නිරන්තර ගැටළු ඇති අය.

සම්බාහන සැසියකදී, ඔබේ ශරීරය නිශ්චිත හෝමෝනයක් නිකුත් කරයි - සෙරොටොනින්, එයට වගකිව යුතුය හොඳ මනෝභාවයක්. මානසික අවපීඩන මනෝභාවයන් ක්ෂණිකව අතුරුදහන් වනු ඇති බවට මෙය ස්තුති වේ. සිනහව මුහුණේ ම දිස්වනු ඇත.

නමුත් තායි සම්බාහනය ප්රයෝජනවත් හා හානිකර විය හැකි බව මතක තබා ගැනීම වැදගත්ය. මෙම ව්යතිරේක දෙස සමීපව බලමු.

සාම්ප්‍රදායික තායි සම්බාහනය රුධිර නාලවල විවිධ ගැටළු ඇති පුද්ගලයින්ට ඉතා හොඳින් උපකාරී වන බව කලින් සඳහන් කර ඇත. නමුත් පුද්ගලයෙකු හෘද රෝගවලින් පෙළෙනවා නම්, හෝ ඉහළයි රුධිර පීඩනය, මෙම අවස්ථාවේදී ඔබ එය භාවිතා නොකළ යුතුය.

සම, අස්ථි, පිටුපස, සන්ධි සමඟ ඔබේ ගැටළු තරමක් බරපතල නම්, ඔබ තායි සම්බාහනය ප්‍රතික්ෂේප කළ යුතුය.

පිළිකා ඇති අය තායි සම්බාහන සැසියකට දායකත්වයක් මිලදී නොගත යුතුය.

එසේම, එය කෙතරම් අමුතු දෙයක් වුවද, සාම්ප්රදායික තායි සම්බාහනයේ සියලු ප්රයෝජනවත් ගුණාංග තිබියදීත්, ගර්භනී කාන්තාවන් සඳහා එය නිර්දේශ නොකරයි.

මංගල්යයකින් පසු ඔබ හදිසියේම තායි සම්බාහනයකට ආශා කරන්නේ නම්, ඉක්මන් නොවන ලෙස අපි ඔබට උපදෙස් දෙමු. මත්පැන් පානය කර අධික ලෙස ආහාර ගත් අය සඳහා මෙය නුසුදුසු ක්රියා පටිපාටියකි.

තාක්ෂණය

සාම්ප්‍රදායික තායි සම්බාහනය පාද වලින් ආරම්භ වන අතර ක්‍රමයෙන් ඉහළට ගමන් කරයි.

රෝගියා ඔහුගේ පිටේ වැතිර සිටින නමුත් පසුව විවිධ අභ්යාසවලදී ඔහුගේ ස්ථානය වෙනස් කරයි. සම්බාහන චිකිත්සකයෙකුගේ ප්රධාන මෙවලමක් වන්නේ විවිධ වෙනස්කම්වල පීඩනයයි.

තායි සම්බාහනය නිවැරදිව හා ආරක්ෂිතව සිදු කරන්නේ කෙසේදැයි ඉගෙන ගැනීමට මූලික චලනයන් දෙස බලමු.

• ඇඟිලි වලින් ඔබන්න.

ඕනෑම සාම්ප්‍රදායික තායි සම්බාහනයක් ආරම්භ වන්නේ මෙහිදීය. එය අත් සහ පාද මත හොඳින් ක්රියා කරයි. ඔබ ඔබේ මාපටැඟිලි දෙක එකිනෙකට ප්‍රතිවිරුද්ධව තබා ඉන්පසු වමේ සිට දකුණට ක්‍රමානුකූලව චලනය කරන්න. එවිට, ඇඟිලි වලට අමතරව, අත්ල සම්බන්ධ වීමට පටන් ගනී. සම්බාහනය කිරීමේ ආරම්භක අදියරේදී ඔබට දැඩි ලෙස පීඩනය යෙදීමට අවශ්ය නොවන බව මතක තබා ගත යුතුය. ඔබ යන විට ඔබේ බලපෑම ගොඩනඟා ගන්න.

එවැනි පීඩන වර්ග කිහිපයක් තිබේ:

1. එක් අතකින් පීඩනය;
2. අත් දෙකෙන් එබීම;
3. ඔබේ අත් දෙක සමනලයෙකුට සමාන වන පරිදි ප්‍රතිවිරුද්ධ ස්ථානවලට යොමු වන සමනල ඔබන්න.

• වැලමිට පීඩනය.

අඩු බරපතල ක්රියා පටිපාටියක් නැත. බොහෝ විට කකුල්, ග්ලූටෙයල් මාංශ පේශි සඳහා භාවිතා වේ උරහිස් සන්ධි. මෙහි අලුත් දෙයක් සිදු නොවේ. ඔබ ඉලක්කගත ශරීර කොටස් වෙත ඔබේ වැලමිටෙන් පීඩනය යොදන්න. නමුත් පූර්වාරක්ෂාව ගැන අමතක නොකරන්න. කලින් සඳහන් කළ පරිදි, කිසිදු තත්වයක් යටතේ මෙම ව්යාපාරය ආරම්භ නොකරන්න විශාල ශක්තියක්. මේ සඳහා ඔබ මුලින්ම ඔබේ ශරීරය සූදානම් කළ යුතුය නිශ්චිත බලපෑම්ඔහු වෙත.

• දණහිසේ පීඩනය.

මෙම චලනය වඩාත් සුදුසු වන්නේ කකුල් සඳහා ය. ඔබේ දණහිස් නියැළී සිටින විට, ඔබේ දෑත් සම්පූර්ණයෙන්ම නිදහස් වන අතර, ඔබට එකවර තද කිරීම සහ දිගු කිරීම යන දෙකම සිදු කළ හැකිය. ආරම්භ කිරීමට සහ පසුව බලය වැඩි කිරීමට සැහැල්ලු පීඩනය භාවිතා කරන්න.

• පාදයේ පීඩනය.

මෙම ව්යායාම "පහළ" සඳහාද භාවිතා වේ. ශරීරයේ විවිධ කොටස් සඳහා පාදයේ විවිධ කොටස් භාවිතා වේ. උදාහරණයක් ලෙස, ඔබේ ග්ලූට්ස් හොඳින් වැඩ කිරීම සඳහා, ඔබ ඔබේ විලුඹ භාවිතා කළ යුතුය. කලවා සඳහා, මැද පාදය භාවිතා වේ.

පීඩනයට අමතරව, වෙනත් විවිධ උපාමාරු ඇත:

• සෙලවෙනවා.

මෙම චලනය අත් සහ පාද සඳහා භාවිතා වේ. එය උනුසුම් ව්යායාමයක් ලෙස සේවය කරයි, මාංශ පේශි උණුසුම් කරයි. පුද්ගලයාගේ කකුල් රැගෙන පසුව ඒවා රිද්මයානුකූලව සොලවන්න පටන් ගන්න. ඔබට මෙම ව්‍යායාමය දැඩි ලෙස කිරීමට අවශ්‍ය නැත. සැහැල්ලු රිද්මයකට ඇලී සිටින්න, පසුව එය ක්රමයෙන් වැඩි කරන්න.

• දිගු කිරීම.

මෙම චලනය ශරීරයේ කොටස් තුනක් පමණ ඇතුළත් වේ: අත්, පිටුපස, කකුල්. වැදගත්ම ඉලක්කය වන්නේ ඔබේ "පරීක්ෂණ විෂයයේ" ශරීරය පුදුම කිරීමයි. ඔබ ඔවුන්ට සම්පූර්ණයෙන්ම නුහුරු කකුල් චලනයන් සිදු කළ යුතුය. ඔබට සෙමෙන් ඔබේ කකුල් ඉදිරියට ගෙන යා හැකිය. මෙය ඔබේ දකුණු කකුල නම්, එය දිගු කරන්න දකුණු පැත්ත, සහ ඉතිරි නම්, පසුව වමට. මෙම ව්යායාමයේ දී, ප්රධාන දෙය වන්නේ දිගු කිරීමේදී පුද්ගලයාගේ ප්රතික්රියාව නිරීක්ෂණය කිරීමයි. නැවැත්විය යුත්තේ කවදාදැයි ඔබට දන්වන්නේ ඇයයි.

• නැඟිටින්න.

ඔබ සිටින්නේ ස්ථාවර ස්ථානයකය. අනෙක් පුද්ගලයා අංශක 90 ක කෝණයකින් ඔහුගේ පිටේ වැතිර සිටී. ඉන්පසු ඔහුව දෑතින් අල්ලාගෙන ඔහුව සුමටව ඔබේ පාදවලට ඔසවන්න. මෙය ඉතා සරල ව්‍යායාමයකි. ඔබ වැළකී සිටිය යුතු ප්රධානතම දෙය වන්නේ ආවේගශීලී චලනයන් ය. සෑම දෙයක්ම සුමටව සිදු විය යුතුය.

• ඇදගෙන යනවා.

ඔබ මෙම චලනය වෙත මාරු වන්නේ නම්, ඉලක්කයට අමතරව ශරීරයේ සියලුම කොටස් සවි කළ යුතු බව ඔබ මතක තබා ගත යුතුය. ඔබට ළඟා විය හැකිය වඩා හොඳ බලපෑමක්, නම්, ශරීරයේ යම් කොටසක් දිගු කරන විට, ඔබ ඔබේම බර භාවිතා කරමින් එයින් පසුපසට තල්ලු කරයි.

සලකා බැලිය යුතු දේ

සාම්ප්‍රදායික තායි සම්බාහනය සඳහා තවත් බොහෝ වාසි ඇත. ඉහත ලියා ඇති තොරතුරු මත පදනම්ව, තායි සම්බාහනය ශරීරයට අද්විතීය ආතතියක් ලබා දෙයි. ඇය ලිහිල් කිරීමට සහ විශිෂ්ට මනෝභාවයක් ලබා දීමට සමත් වේ.

මීට වසර 2000 කට පමණ පෙර ඉන්දියානු රජෙකුට වෛද්‍යවරයෙක් සිටියේය. ඉතිහාසය පාලකයාගේ නම ආරක්ෂා කර නැත, නමුත් මිනිසුන්ට තවමත් සුව කරන්නා මතකයි. ඒ ජිවක කුමාරභාෂි - ඔහු තායි සම්බාහන තාක්ෂණය නිර්මාණය කළ පළමු අයගෙන් කෙනෙකි. අද, ක්රියා පටිපාටිය තායිලන්තයේ පමණක් නොව - එය මුළු ලෝකයම ජයගෙන ඇත.

මෙම තාක්ෂණය මිනිස් සිරුරේ බලශක්ති ලක්ෂ්ය සහ නාලිකා සක්රිය කිරීමේ මූලධර්මය මත පදනම් වේ.

මෙයට ස්තූතියි, අත්‍යවශ්‍ය ශක්තිය සක්‍රීය වේ:

• රුධිර සංසරණය උත්තේජනය වේ;
• ශරීරය නම්යශීලී, ප්ලාස්ටික්;
• මාංශ පේශි ලිහිල් කරයි.

වැදගත්! මෙම තාක්ෂණයේ දර්ශනය ශාරීරික ශක්තිය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම පමණක් නොව, ආත්මික එකක් ද අදහස් කරයි.

සම්බාහන වර්ග දෙකක් තිබේ:

බලපෑම් වර්ග

බලපෑම් වර්ග දෙකක් තිබේ:

1. පීඩනය. ඔවුන්ගේ උපකාරයෙන්, ඔබට යටින් පවතින පටක වල බලපෑමේ ගැඹුර නියාමනය කළ හැකිය. ඔබ අත්ල හෝ පාදයේ පුළුල් මතුපිටක් භාවිතා කරන්නේ නම්, බලපෑම තරම් ගැඹුරු නොවේවැලමිටි සන්ධිය හෝමාපටැඟිල්ල
2. අත්. ආලෝකය තීව්‍රතාවයකින් බලපෑම ආරම්භ කිරීම සාමාන්‍යයෙන් සිරිතකි, ක්‍රමයෙන් එය ශක්තිමත් එකක් දක්වා වැඩි කරයි.

හැසිරවීම. ඒවා මාංශ පේශි තානය කිරීමට, සන්ධි උණුසුම් කිරීමට, ඔස්ටියෝහොන්ඩ්‍රොසිස් ඉවත් කිරීමට සහ ආතරෝසිස් රෝග ලක්ෂණ ලිහිල් කිරීමට යොදා ගනී. බලපෑමේ සාරය නම් විශේෂඥයා තායි සම්බාහන තාක්ෂණයට අනුව අත් පා, ගැබ්ගෙල කලාපය සහ රෝගියාගේ පිටුපස ප්රදේශ චලනය කරයි.තායි සම්බාහනය තුළ පීඩනය සිදු කරනු ලැබේ

විවිධ කොටස්:

සිරුරු.

තේමාත්මක ද්රව්ය

මහපටැඟිල්ල

එය රෝගියාගේ ශරීර රේඛාවට තදින් තිරස් අතට තබා ඇත. පටක වලට පීඩනය යෙදීමෙන්, ඒවා දිගු කළ හැකි අතර, එමගින් වසා ප්රවාහය සහ රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කරයි.

වැදගත්! එක් ඇඟිල්ලක අනෙක් ඇඟිල්ලට සාපේක්ෂව “පියවරෙන් පියවර” චලනයකින් ඇඟිලි දෙකකින් එබීම කළ හැකිය - මෙම චලනය මිනිස් සිරුරේ ශක්ති නාලිකා රේඛා ඔස්සේ සිදු කෙරේ.

• පාම්
• එබීමේදී, ප්‍රධාන අවධාරණය වන්නේ මැණික් කටුවට සමීපව පිහිටා ඇති ප්‍රදේශය මත පීඩනය ඉතා ගැඹුරු ය. මෙම ක්රමය විශාල මාංශ පේශි සඳහා භාවිතා වේ:
• ආපසු;

තට්ටම්;

උකුල්.

මෙම අවස්ථාවේ දී, පීඩන බලය වැඩිවීම නිසා ශරීරය මත ඇතිවන පීඩනය වැඩි වේ. මෙම ආකාරයේ සම්බාහනය තුළ රෝගියාට අප්රසන්න වේදනාවක් ඇති නොකිරීමට, විශේෂඥයා ශරීරයේ ඝන මාංශ පේශී - ග්ලූටේල් සහ කලවා මාංශ පේශි මත ක්රියා කරයි. පුද්ගලයෙකුට වේදනාව දැනේ නම්, වැලමිට වෙනුවට නළල ප්රදේශය භාවිතා වේ.

දණහිස

සන්ධි දිගු කිරීම සඳහා ස්වාමියාට තම දෑත් භාවිතා කිරීමට අවශ්ය වන විට මෙම ආකාරයේ සම්බාහනය භාවිතා වේ. මෙම අවස්ථාවේ දී, විශේෂඥයා ඔහුගේ දණහිසෙන් අපේක්ෂිත ප්රදේශය තද කර, දිගු කිරීම අවධාරණය කරයි. නිසි ලෙස හැසිරවීමත් සමඟම, රෝගියා ශරීරයේ සම්පූර්ණ ලිහිල් කිරීම සහ වැඩිදියුණු කරන ලද ක්රියාකාරිත්වය අත්විඳියි. සංසරණ පද්ධතිය, අතිරික්ත තරල පිටතට ගලා යාම.

අඩි

කකුලේ බලපෑමේ ප්‍රදේශය තරමක් විශාල වේ, එබැවින් උකුල් සකස් කරනු ලබන්නේ පාදයේ මැද කොටස පමණක් භාවිතා කර ඇති අතර, තට්ටම් සකස් කරනු ලබන්නේ විලුඹ ප්‍රදේශය හෝ ඇඟිලිවල ෆාලන්ගස් පිහිටා ඇති ප්‍රදේශය භාවිතා කරමිනි. . පීඩනය ප්රමාණවත් තරම් ගැඹුරු, ඝන පුළුල් මාංශ පේශි සඳහා සුදුසු වේ.

ඇතැම් අවස්ථාවලදී සම්බාහන චිකිත්සකයාගේ පාද දෙකෙන් පීඩනය ඇති වන්නේ සම්බාහනය කරන පුද්ගලයා මත සිටගෙන සිටියදීය. මෙය වඩාත්ම ගැඹුරු බලපෑමයි, එබැවින් එය ප්රවේශමෙන් භාවිතා කළ යුතුය.

තට්ටම්

ස්වාමියා රෝගියාගේ ශරීරයේ ඇතැම් ප්රදේශ මත වාඩි වී සිටින අතර, බලපෑම විශාල ප්රදේශයක් පුරා සහ සම්බාහන චිකිත්සකයාගේ සම්පූර්ණ බර සමඟ සිදු වේ. මෙම අවස්ථාවේදී, ස්වාමියාගේ දෑත් දිගු කිරීමේ ශිල්පීය ක්රම සිදු කළ හැකිය.

විවිධ හැසිරවීමේ ක්‍රියා වර්ග:

සම්ප්රදායික සම්බාහන වර්ග

තායි සම්බාහනය ඉතා විවිධාකාර වේ. පහත දැක්වෙන වර්ග වෙන්කර හඳුනාගත හැකිය.

සම්භාව්ය

තාක්ෂණය සම්මත චලනයන් සමූහයකින් සමන්විත වේ: ඇඹරීම, අතුල්ලමින්, දණගැස්වීම, පහර දීම. රෝගියාගේ ප්රධාන සෞඛ්ය ගැටළු සැලකිල්ලට ගනිමින් සැසියේ කාලසීමාව එහි ලක්ෂණ සහ වර්ගය මත රඳා පවතී.

ඔහුගේ කාර්යයේදී, සම්බාහන චිකිත්සකයා ඇඟිලි සහ අත්ල, නළල, වැලමිට, දණහිස සහ පාද භාවිතා කරයි. සැසිය පිළිබඳ ප්‍රායෝගිකව පැහැදිලි විස්තරයක් නොමැත - ස්වාමිවරුන් කොන්දේසිය මත පදනම්ව විවිධ ශිල්පීය ක්‍රම භාවිතා කිරීම වැඩිදියුණු කරයි. මාංශ පේශි ආතතියරෝගියා.

වැදගත්! ප්රධාන ලක්ෂණයමාංශ පේශි ඵලදායී ලෙස වැඩ කිරීම සඳහා, සම්බාහනය කරන පුද්ගලයා හැකිතාක් ලිහිල් කළ යුතුය, එවිට ලක්ෂ්ය පීඩනය අපහසුතාවයක් ඇති නොකරයි.

සම්පූර්ණ සැසිය රෝගියාට පහසු ඇඳුම් මත සිදු වේ. මෙය කපු කලිසම් සහ ලිහිල් ටී ෂර්ට් විය හැකිය. සම්පූර්ණ ක්රියාපටිපාටිය බිම මත සිදු කරනු ලබන අතර, කලින් ඝන බිම් පැදුරක් තබා ඇත. සමත් වූ මිනිසා සමාන චිකිත්සාවප්‍රීතිමත්, විවේකයක් දැනෙනවා, ශක්තිය ගලා යයිශරීරය පුරා නිදහසේ ගමන් කරන්න, මාංශ පේශි සහ සන්ධි වේදනාව අතුරුදහන් වේ.

පාද සම්බාහනය

මෙම ආකාරයේ බලපෑම විකල්ප දෙකකින් විය හැකිය. සැහැල්ලු ලිහිල් පාද සම්බාහනය ඔබේ දෑතින් සිදු කරනු ලැබේ, මාංශ පේශි උණුසුම් කරයි. සම්පූර්ණ බලපෑම ආරම්භ වන්නේ විශේෂ උපකරණයක් භාවිතා කිරීමෙනි - උණ බම්බු.

විවිධ කොටස්:

ඔබේ අත් භාවිතා කරමින්, ඔබ ප්රධාන වශයෙන් ලක්ෂ්ය පීඩනය යොදන්න. තවද සෑම පුද්ගලයෙකුම සූදානම් නැත මෙම සම්බාහන, සමහර අය එය වේදනාකාරී ලෙස සලකන බැවිනි. නමුත් පසුව ශරීරය ඔබට කීකරු වනු ඇත, බොහෝ ගැටළු, රෝග සහ නරක සිතුවිලි සරලව අතුරුදහන් වනු ඇත.

මාංශ පේශී පාදවල සිට දණහිස දක්වා වැඩ කරයි. සැසියට පෙර ඔබ හරහා යා යුතුය සනීපාරක්ෂක ක්රියා පටිපාටියපිරිසිදු කිරීම - ඕනෑම ආකාරයක සම්බාහනයක් සිදු කළ යුත්තේ පිරිසිදු ශරීරයක් මත පමණි. අවශ්‍ය සියලුම උපාමාරු වලින් පසුව, ඇරෝමැටික පාද ස්ක්‍රබ් ස්නානය පිරිනමනු ලැබේ. මෙම ක්රියාපටිපාටිය පවිත්ර කිරීමේ බලපෑමක් පමණක් නොව, පාදවල පෙනුම වැඩි දියුණු කරයි.

තෙල් භාවිතා කිරීම

ලිහිල් ඇරෝමැටෙරපි වර්ගයේ තෙල් සම්බාහනය දිගු කිරීම හෝ තද කිරීම ඇතුළත් නොවේ. සම්බාහනය කිරීමේ විශේෂත්වය පහත පරිදි වේ: හිස්, පිරිසිදු ශරීරයකට යොදනු ලැබේ. ඇරෝමැටික තෙල්, එහි ප්‍රමාණය ස්වාමියා විසින් සැලකිය යුතු කිසිවක් ඇති නොවන පරිදි විය යුතුය ශාරීරික වේදනාව. ඊට ප්රතිවිරුද්ධව, ස්ලයිඩින් සහ සුමට චලනයන් හේතුවෙන් ක්රියාවලිය ලිහිල් කළ යුතුය.

බොහෝ විට, සුවඳ සම්බාහනය පිටුපසින් සිදු කෙරේ. ක්රියාපටිපාටිය අවසානයේ දී අවශෝෂණය කිරීමට කාලය නොමැති තෙල් අධික ප්රමාණයක් තුවායෙන් ඉවත් කරනු ලැබේ.

තෙල් සම්බාහනය කළ රෝගීන් කියා සිටින්නේ අභ්‍යන්තර සාමය සහ ලිහිල් කිරීමේ හැඟීම ක්ෂණිකව පාහේ ඇති වන බවයි. සෑම දෙයක්ම ඉතා සුමට වන අතර ක්රියාවලිය අතරතුර ඔබට පහසුවෙන් නිදා ගත හැකිය.

කරපටි ප්රදේශය සහ හිස, බෙල්ල

සමහර විට ස්වාමියාට වැඩ කිරීමේදී උරහිස් ද ඇතුළත් කළ හැකිය. වැදගත් vasomotor මධ්‍යස්ථානය බෙල්ල ප්‍රදේශයේ පිහිටා ඇති බැවින් රෝගියාට හානියක් නොවන පරිදි සම්බාහනය ප්‍රවේශමෙන් සිදු කෙරේ.

සැසිය අවසන් වූ වහාම තාක්ෂණයේ ප්‍රතිලාභ කැපී පෙනේ: බෙල්ලේ සංචලනයේ පරාසය වැඩි වේ, රුධිරයේ නිදහස් ප්‍රවාහයට බාධා කරන මාංශ පේශි අවහිරතා ඉවත් කරනු ලැබේ, සහ හිසරදය, මුහුණේ ඉදිමීම, infraorbital ප්රදේශයේ නිල් කවයන්.

සිහින් සම්බාහනය

මෙම නඩුවේ ක්‍රියා මාලාව බර අඩු කර ගැනීම සහ සෙලියුලයිට් සමඟ සටන් කිරීම අරමුණු කර ගෙන ඇත. මූලික වශයෙන්, මෙම ආකාරයේ සම්බාහනය "තැඹිලි ලෙල්ල" නොමැතිව පැතලි බඩක් සහ උකුල් වල පැහැදිලි සමෝච්ඡයක් ඇති කිරීමට කැමති කාන්තාවන් විසින් භාවිතා කරනු ලැබේ.

ක්රියාපටිපාටියේ ලක්ෂණ විශේෂ ප්රති-සෛලීය උනුසුම් කීම් භාවිතා කිරීම, සාරය ඇතුළත් වේ උණුසුම් ගම්මිරිස්සහ විවිධ ඖෂධ පැළෑටි.

චිකිත්සාව අතරතුර, උදරය, උකුල්, පිටුපස, පහළ පිටුපස සහ තට්ටම් වැඩ කරනු ලැබේ. චලනයන් යෝගයේ අංග නොමැතිව නිරුවත් ශරීරය මත සිදු කරනු ලැබේ, තට්ටු කිරීම සහ ඇනූ කිරීම.

ක්රියාපටිපාටියේ බලපෑම රුධිරය හා වසා සංසරණය වැඩි දියුණු කිරීම, මේද තැන්පතු බිඳවැටීම, ඉදිමීම පහව යයි, මාංශ පේශි සහ සමේ පටක වල ස්වරය සහ ප්රත්යාස්ථතාව වැඩි වේ.

ටෝක් සෙන්

ටෝක් සෙන් ප්‍රතිකාරයේ ප්‍රධාන ඉලක්කය වන්නේ ආතතිය තුරන් කිරීම අරමුණු කරගත් කොඳු ඇට පෙළ සහ පිටුපස මාංශ පේශි අතින් ප්‍රතිකාර කිරීමයි. සියල්ලට පසු, කොඳු ඇට පෙළේ කිසිදු බාධාවක් නොමැති නම්, ශරීරය පුරා ශක්තිය සුමටව හා සුමටව ගලා යයි. බලපෑමේ වර්ගය එය චිකිත්සක ලෙස හැඳින්විය හැක, ස්වාමියා විශේෂ මෙවලම් භාවිතා කරයි - මිටි සහ කූරු.

ආලෝකය දිගේ තට්ටු කිරීම කොඳු ඇට පෙළආත්මයේ ශක්තිය සහ සන්සුන්කම අවදි කරන ශරීරයේ සියුම් ශක්ති කම්පන ඇති කරන්න මනෝවිද්යාත්මක තත්ත්වයපුද්ගලයා.

ටොක් සෙන් සම්බාහනය හොඳ ජනප්‍රියත්වයක් ලබා ඇත, ක්‍රියා පටිපාටියේ ප්‍රතිඵල අනෙකුත් ශිල්පීය ක්‍රමවලට වඩා බෙහෙවින් උසස් ය.

යෝග සම්බාහනය පවා සඵලතාවයෙන් ඊට වඩා පහත් ය. එය දිගු කාලීන රෝගාබාධවලින් මිදීමටත්, ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය සක්‍රීය කිරීමටත්, පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලීන් වේගවත් කිරීමටත් උපකාරී වේ.

ඖෂධ පැළෑටි බෑග්

බලපෑම බිම මත සිදු වේ, රෝගියා විශේෂ පැදුරක් මත තබා ඇති අතර, තැම්බූ ඖෂධීය සහ ඇරෝමැටික ඖෂධ පැළෑටි අඩංගු රෙදි බෑග් සමඟ සැහැල්ලු පීඩනය යොදනු ලැබේ.

එක් සැසියක් සම්බාහනය සහ ඇරෝමැටෙරපි ඒකාබද්ධ කරයි, සහ සමේ ඖෂධ පැළෑටි සම්පීඩනයක බලපෑම යටතේ පවතී. දැනට, පීඩනය යොදන්නසැහැල්ලු හා කෙටි

චලනයන්, ඔවුන් සිසිල් වන විට, ඔවුන් ශක්තිමත් වේ. ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, හොඳ මාංශ පේශි තානය පෙනෙන අතර සම සිල්ක් මෙන් මෘදු වේ.

ඇඟවීම් සහ ප්රතිවිරෝධතා

• පහත සඳහන් අවස්ථා වලදී මෙම සම්බාහනය නිර්දේශ කෙරේ: තෙහෙට්ටුව, ආතතිය, මානසික අවපීඩනයසාමාන්ය ස්වරය
• ශරීරය;
• තුවාල වලින් පසු පුනරුත්ථාපනය කිරීම;
• ක්රීඩා ඉසව් සඳහා සූදානම් වීම;
• දුර්වල ඉරියව්ව;
• මාංශ පේශී සහ ස්නායු අවසානයෙහි ඇතිවන කැක්කුම සහ ආතතිය;
• කරපටි පෙදෙසෙහි දුර්වල සංසරණය හේතුවෙන් දිගුකාලීන, නොනැසී පවතින හිසරදය;
• ඔස්ටියෝහොන්ඩ්රොසිස්;

සෙලියුලයිට්, රූපය නිවැරදි කිරීම, සමේ ස්වරය පවත්වා ගැනීම.

එවැනි අවස්ථාවන්හිදී තායි ක්‍රමයට අනුව සම්බාහන චලනයන් භාවිතා කිරීම නුසුදුසු ය. සෑම මිනිසෙක්ම, වෙහෙසකර වැඩ කරන දිනයකින් පසු නිවසට පැමිණෙන විට, නිවසේ සුවපහසු වාතාවරණයට ඇද වැටීමට සහ තම කාන්තාවගේ ආදරය හා සැලකිල්ල දැනීමට සිහින දකියි. මසාජ් යනුවිශ්වීය ක්රමය සමගිය ගෙන එන්නපවුල් සබඳතා සහ විවිධාංගීකරණයලිංගික ජීවිතය . ඔබම සරල මූලික කරුණු ඉගෙන ගන්නමෙම ලිපිය කියවීමෙන් ඔබට සම්බාහනය කළ හැකිය.

පිරිමියෙකුට කාමුක සම්බාහනයක් ලබා දෙන්නේ කෙසේද?

ඔබේ අනෙක් භාගයේ වියැකී යන ආශාව නැවත පණ ගැන්වීමට ඔබට අවශ්‍යද? ඔබේ ගැඹුරු මනඃකල්පිතයන් අවබෝධ කර ගනිමින් ලිංගික සතුටේ උච්චතම අවස්ථාවට පැමිණීමට ඔබ සිහින දකිනවාද? එවිට මෙම විකල්පය ඔබ සඳහා වේ! ලිංගික චිකිත්සකයින් පවසන්නේ කාමුක සම්බාහනය සමීප පරිසරයක් අලංකාර කිරීම පමණක් නොව, බොහෝ පිරිමි රෝග සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට උපකාරී වන බවයි. එය නිසැකවම ඔබ තෝරාගත් තැනැත්තාට ඔහුගේ ලිබිඩෝ වැඩි කිරීමෙන් ආත්ම විශ්වාසයක් ලබා දෙනු ඇත.

පළමු වරට සැලසුම් කළ පරිදි සෑම දෙයක්ම සාර්ථක නොවනු ඇතැයි බිය විය යුතු නැත. නිතර නිතර පුහුණු වන්න, කාලයත් සමඟ ඔබ කාමුක සම්බාහනයේ සැබෑ ගුරුවරයෙකු බවට පත්වනු ඇත.

පුද්ගලික සම්බාහන තාක්ෂණය

• මෙම ආකාරයේ සම්බාහනය සිදු කිරීම සඳහා ප්රධාන කොන්දේසිය වන්නේ සම්පූර්ණ ලිහිල් කිරීම සහ විමුක්තියයි. පිළිගැනීමෙන් පටන් ගන්න උණුසුම් නාන. සුවඳ ඉටිපන්දම්, අත්යවශ්ය තෙල්, ආකර්ෂණීය ලේස් යට ඇඳුම් - මේ සියල්ල ආදර මනෝභාවයක් නිර්මාණය කරනු ඇත.
• ඔබේ සහකරුට නිරුවත් වීමට සහ වැතිරීමට උදව් කරන්න. පැතලි මතුපිටක් මත වාඩි වී ඔබේ බඩ මත වැතිර සිටීම වඩාත් සුදුසුය.
• උණුසුම් අත්ල සඳහා ඔබට විශේෂ සම්බාහන තෙල් බින්දු කිහිපයක් යෙදිය හැකිය - ආමන්ඩ්, චොකලට් සහ ස්ට්රෝබෙරි වල සුවඳ වඩාත් සුදුසු වේ.
• එවිට ඔබට යම් ආකාරයක පෙර නිරූපනයකට යා හැකිය - සෑම වක්‍රයක් සමඟම එය ස්පර්ශ කරමින් ඔබේ ශරීරයේ නිරුවත මිනිසාට දැනෙන්නට ඉඩ හරින්න.
• දැන් ඔබට ඔබේ දෑත් සම්බන්ධ කළ හැකිය - සැහැල්ලු චලනයන් සමඟ, ඔබේ සහකරුගේ ශරීරය පාදවල සිට බෙල්ල දක්වා සම්බාහනය කරන්න.
• මිනිසා ඔබේ තීරණාත්මක ක්‍රියාවන් සඳහා සූදානම් බව ඔබට හැඟුණු වහාම, පිටුපසට සහ තට්ටම්වලට විශේෂ අවධානයක් යොමු කරමින්, ස්ට්‍රෝක් කිරීමට හාදු එකතු කරන්න.
• ඔබේ පෙම්වතාට ඔහුගේ පිටේ වැතිර ඔහු සමඟ සෙල්ලම් කිරීමට කියන්න - ඔහුගේ බෙල්ල සහ පපුවට තුරුල් කරන්න. දක්වා ගමන් කරයි ඇතුළතකලවා සහ ඉඟටිය.
• විකල්ප සිපගැනීම් සහ පහර දීම, ප්‍රධාන erogenous ලක්ෂ්‍යයන් අමතක නොකර - නහයට සහ උකුලට පහළින් ඇති ප්‍රදේශය. මිනිසෙකුගේ දැඩි උද්දීපනයක් දැනුණු පසු, තිරිංග චලනයන් සමඟ සතුටේ ඉහළම උච්චය පාලනය කරන්න.
• පුද්ගලික සතුට සම්පූර්ණ කිරීම සඳහා, ඉහළින් වැතිර, රිද්මයානුකූලව ඔබේ ශරීරය එහා මෙහා ගෙන යන්න, මෙය ඔබ තෝරාගත් තැනැත්තා ප්‍රීතියට පත් කරන අතර අමතක නොවන ආදරයේ රාත්‍රියක අඛණ්ඩ පැවැත්මක් වනු ඇත.

මිනිසෙකු සම්බාහනය කරන ආකාරය වීඩියෝව

මිනිසෙකු සඳහා හොඳම තෑග්ග තමාගේම දෑතින් සාදා ඇත. ඕනෑම කෙනෙකුට එවැනි පුදුමයක් සංවිධානය කළ හැකිය. හවුල්කරුවෙකු තුළ ප්‍රාථමික ආශාව සහ කාමුකත්වය අවදි කිරීමට කළ යුතු දේ වීඩියෝව පැහැදිලිව පෙන්නුම් කරයි.

පිරිමියෙකුට නිවැරදිව පුරස්ථි සම්බාහනය කරන්නේ කෙසේද?

ඔබේ සහකරු නිර්භීත අත්හදා බැලීම් සඳහා සූදානම් නම්, ඔබට පුරස්ථි සම්බාහනය සමඟ ඔහුට සතුටක් ලබා දිය හැකිය.
මෙම ක්රියාපටිපාටිය බෙහෙවින් වගකිව යුතු නමුත්, සංකීර්ණ නොවේ, විශේෂයෙන්ම මිනිසා දැනටමත් ලිහිල් හා නිවැරදි මනෝභාවයක් තිබේ නම්. ඔබ සතුව තිබිය යුතුය:

• අඳුරු ආලෝකය සහිත උණුසුම් කාමරය;
• සමීප ලිහිසි තෙල් හෝ ජෙල්.

ඉතා පරිස්සමින් ඇතුල් වන්න දර්ශක ඇඟිල්ලවී ගුද කුහරයහවුල්කරුවෙකු සඳහා - සුමට ඇතුල්වීම සඳහා, ඔබේ ඇඟිල්ල කොන්ඩමයක් තුළ තබා ගැනීම වඩා හොඳය. එය සෙන්ටිමීටර 3-5 ක් ගිල්වා තැබූ පසු, ඔබට වටකුරු සංයුක්තයක් දැනෙනු ඇත - පුරස්ථි ග්රන්ථිය. මෘදු චලනයන් සමඟ පුරස්ථි ග්‍රන්ථියට පහර දෙන්න, එවිට ඔබට ඒවා චක්‍රලේඛ පීඩනයට වෙනස් කළ හැකිය. මේ මොහොතේ මිනිසාගේ ශිෂේණය ඍජු වීම වැඩි විය යුතුය. ප්රධාන දෙය නම් එය ඉක්මවා නොයෑමයි, සම්බාහනයේ අධික තීව්රතාවය ඇති විය හැක වේදනාකාරී සංවේදනයන්.

මිනිසෙකුට පිටුපස සම්බාහනය කරන්නේ කෙසේද?

• ධනාත්මක ආකල්පයක් අවශ්ය වේ. ඔබ යම් දෙයක් ගැන අසතුටින් හෝ කලකිරෙන්නේ නම් ව්‍යාපාරයක් ආරම්භ නොකරන්න.
• සන්සුන් සංගීතය සහ සගන්ධ ෙතල් ලිහිල් කිරීම සඳහා පරිපූර්ණයි.
• අත් සුමටව හා මෘදු ලෙස ලිස්සා යා යුතුය.

පිටුපස සම්බාහන තාක්ෂණය

මෙන්න සමහර සරල සහ ඵලදායී තාක්ෂණික ක්රමසම්බාහනය

1. සැහැල්ලු, මතුපිට චලනයන් සමඟ ඔබේ පිටුපස සම අතුල්ලන්න. ඔබේ කාලය ගන්න, එවැනි අතුල්ලීමේ අරමුණ රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කිරීමයි. ඔබ පසුබට නොවිය යුතුය, සියලු ක්රියාවන් විනාඩි 10 කට වඩා ගත නොවිය යුතුය.
2. සාරය acupressureවලිගයේ සිට බෙල්ල දක්වා ප්‍රදේශය මත ඔබේ ඇඟිලි තුඩු එබීමෙන් සමන්විත වේ. චලනයන් වේගවත් හා රවුම් විය යුතුය.
3. “අත්පුඩි ගැසීම” සිදු කරනු ලබන්නේ අත්ල මාංශ පේශි මත තබා, අස්ථි මඟ හරිමිනි. චලනයන් වේගවත් හා වසන්තය, හොඳ රුධිර ප්රවාහ ප්රවර්ධනය කරයි.
4. කම්පනය - සෙලවෙන චලනයන් මගින් සිදු කරනු ලැබේ, පළමුව අඛණ්ඩ, පසුව බාධා.

මිනිසෙකුට ලිහිල් සම්බාහනයක් ලබා දෙන්නේ කෙසේද?

ගුණාත්මක සම්බාහනයක් ආරම්භ නොවේ නිවැරදි ස්ථානයඅත්, නමුත් නිවැරදි අභ්යන්තර ආකල්පය සමග. විශේෂයෙන්ම මිනිසෙකුගේ උරහිස්, බෙල්ල සහ පිටුපස ලිහිල් සම්බාහනය සඳහා පැමිණෙන විට. මෙම සරල තාක්ෂණය තෙහෙට්ටුව සමනය කිරීමට උපකාරී වේ.

අපි සෑම විටම මෙන්, සැහැල්ලු පහරවල් සහ ශරීරය පුරා අතුල්ලමින් (එක් එක් චලනය 5-10 වාරයක් නැවත නැවතත්) ආරම්භ කරමු. එවැනි ක්රියාවන් සන්සුන් බලපෑමක් ඇති කරයි. මීලඟට, අපි අපගේ පුළුල් පරතරයකින් යුත් ඇඟිලි නැමී, එමගින් සම මතුපිට පහළ සිට ඉහළට ගමන් කරමු.
ස්ලයිඩින් චලනයන් භාවිතා කරමින් අපි කකුල් වලින් තට්ටම් සහ පිටුපසට ගමන් කරමු. ඔබ නතර නොවී ලක්ෂ්ය චලනයන් සමඟ සම්බාහනය කළ යුතුය.

මිනිසෙකුට තායි සම්බාහනයක් ලබා දෙන්නේ කෙසේද?

බොහෝ අය තායි සම්බාහනය ලිංගික සේවා සැපයීම සමඟ වැරදියට සංසන්දනය කරයි, මෙය වැරදියි, මන්ද සැබෑ තායි සම්බාහනය තාඕවාදයේ ඉගැන්වීම් මත පදනම් වූ සමස්ත කලාවක් වන අතර භාවනාව සහ භාවනාව ඇතුළත් වේ. විවිධ තාක්ෂණික ක්රමඇතුලට හැරෙනවා. එවැනි ස්වයං දැනුමේ පරමාර්ථය වන්නේ සැපත සාක්ෂාත් කර ගැනීමයි, නමුත් ලිංගිකත්වය නොව විවේකයේ සතුටයි.

කාමුකත්වයේ අංග ඇතුළුව ඔබට තනිවම තායි සම්බාහන ශිල්පීය ක්‍රම ඉගෙන ගත හැකිය.

1. “waking the dragon” ක්‍රමයට ඔබේ ඇඟිලි තුඩුවලින් සැහැල්ලුවෙන් සම්බාහනය කිරීම සහ ලිංගය ස්පර්ශ නොකර ඔබේ දිවෙන් ඉඟටිය ප්‍රදේශය පිරිමැදීම ඇතුළත් වේ.
2. නිරුවත් පියයුරු සම්බාහනය. එය සිදු කිරීම සඳහා, ඔබ මිනිසාගේ ශරීරය මත දැඩි වූ තන පුඩු මෘදු ලෙස චලනය කළ යුතුය.
3. "හිසකෙස් දිය ඇල්ල" විශාල හිසකෙස් ඇති අය සඳහා ප්රයෝජනවත් වනු ඇත. ලිහිල් හිසකෙස් erogenous කලාප වළක්වා නොගෙන හවුල්කරුගේ නිරුවත් සම මත ගමන් කළ යුතුය.

මිනිසෙකුගේ පාද සම්බාහනය කරන්නේ කෙසේද?

පාදය පිරිමි කාමුකත්වයේ කේන්ද්‍රස්ථානය ලෙස සැලකේ. යම් දැනුමකින් සන්නද්ධ වී මනඃකල්පිත කැමැත්තට සම්පූර්ණයෙන්ම යටත් වීමෙන් ඔබට මිනිසාට අසමසම සතුටක් ලබා දිය හැකිය.

කිනිතුල්ලෙන් වළකින්න, සම්පූර්ණ පාදය හරහා ගමන් කිරීමට මෘදු රවුම් චලනයන් භාවිතා කරන්න - ඇඟිලි සිට විලුඹ දක්වා, සහ ඔබට විශේෂ ලී බුරුසුවක් භාවිතා කළ හැකිය. තද කිරීමේ චලනයන් හේතුවෙන් සමේ වර්ණය දීප්තිමත් රෝස පැහැයක් ගනී, එයින් අදහස් වන්නේ රුධිර සංසරණය වැඩි වී ඇති බවයි.
අවසාදිත බලපෑමක් සඳහා, ඔබට පාදය සැහැල්ලුවෙන් ඇණ ගැසිය හැකිය, මාංශ පේශි ආතතිය ලිහිල් වනු ඇත, සහ ඔබේ ආදරණීයයාට ශරීරය පුරා සැහැල්ලු බවක් දැනෙනු ඇත. අවසාන ස්වරය ඇඟිලි තුඩ ගැසීමයි - විශාල එකකින් පටන් ගෙන, පාදයේ ඇඟිල්ල සම්බාහනය කරන්න, නියපොතු දක්වා ඉහළට ගමන් කරන්න.
ඔබේ අත්ල තෙතමනය කරන්න සම්බාහන තෙල්සහ ක්රියා පටිපාටිය නැවත කරන්න. මිනිසෙකු අනිවාර්යයෙන්ම ඔබේ ආදරය අගය කරන අතර කාරුණිකව ප්‍රතිචාර දක්වනු ඇත.

තායි සම්බාහනය යනු කුමක්ද? ශරීරයට එහි බලපෑම

තායි සම්බාහනය යනු දණගැස්වීම, පහර දීම සහ තද කිරීම සඳහා වූ විශේෂ ක්‍රමයකි. සම්භාව්‍ය බටහිර සම්බාහනයේ ප්‍රධාන වෙනස වන්නේ මාංශ පේශිවලට බලපෑම් කිරීම සඳහා ඔබේම බර භාවිතා කිරීමයි, එබැවින් ඔබට “කම්මැලි අයට යෝග” හෝ තායි යෝග සම්බාහනය යන නම බොහෝ විට ඇසෙනු ඇත. ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙම ක්රියා පටිපාටිය බොහෝ විට යෝග සඳහා භාවිතා කරන ඉරියව් (ආසන) භාවිතා කරයි. නමුත් පුද්ගලයා සම්පූර්ණයෙන්ම ලිහිල් වේ, එබැවින් සම්බාහන චිකිත්සකයා චලනයන් සම්පූර්ණයෙන්ම පාලනය කරයි.

සැසිය අතරතුර, ශරීරය මට්ටම් කිහිපයකින් බලපායි:

1. රුධිර චලනය. කම්මැලි සඳහා යෝග රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කරයි, සහ රුධිර ප්රවාහය සමේ තත්ත්වය කෙරෙහි ධනාත්මක බලපෑමක් ඇත.
2. වසා චලනය. බොහෝ විට ගැටළු ඇති කරන තවත් ශරීර තරලයකි. වසා ගැටිති එකතැන පල්වීම සමේ ඉදිමීම සහ ඉදිමීම ඇති කරයි, එය අත් පා හෝ මුහුණේ දිස්විය හැකිය. වසා පැතිරීම සම්බාහන සැසි කිහිපයකින් මෙම රෝග ලක්ෂණ සමනය කරයි.
3. මාංශ පේශි දණගැස්වීම. පීඩනය අභ්යන්තර අවයවසහ තායි සම්බාහනය අතරතුර මාංශ පේශි සාම්ප්රදායික ශිල්පීය ක්රමවලට වඩා බෙහෙවින් වැඩි විය හැකි අතර, ක්රියා පටිපාටියේ විශේෂතා නිසාය. මේ සඳහා ස්තූතියි, මාංශ පේශි ජිම්නාස්ටික් වඩාත් ඵලදායී වනු ඇත.
4. කොඳු ඇට පෙළේ බලපෑම. බොහෝ චලනයන් යෝගා සිහිගන්වන බැවින්, කොඳු ඇට පෙළ ද ප්රවේශමෙන් ප්රතිකාර කරන බව ඔබට පහසුවෙන් තේරුම් ගත හැකිය. එහි නම්‍යශීලී බව සහ සංචලනය වැඩි දියුණු වන අතර එමඟින් මුළු ශරීරයටම සැලකිය යුතු සහනයක් ලැබේ.
5. මනෝවිද්යාත්මක බලපෑම. පැය 3 ක් දක්වා පවතින සැසි ශාරීරිකව පමණක් නොව, මානසිකව ද ලිහිල් කරයි. බොහෝ ගනුදෙනුකරුවන් අභ්යන්තර සාමය සඳහා නිශ්චිතවම පැමිණේ.

තායි සම්බාහනය උපරිම ලිහිල් කිරීම ප්රවර්ධනය කරයි. මෙම ප්රතිඵලය කෙරෙහි ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති බැවින්, සම්බාහන චිකිත්සකයා බොහෝ විට විශ්වාසදායක සහ මිත්රශීලී සම්බන්ධතාවයක් ස්ථාපිත කරයි. සැසි දෘඩ පැදුරක් හෝ විශේෂයෙන් සකස් කරන ලද මෙට්ටයක් මත බිම මත සිදු කරනු ලැබේ. තායි සම්බාහනය වඩාත් සම්බන්ධතා වලින් එකකි, මන්ද ස්වාමියා මාංශ පේශි දණගැසීමට ඔහුගේ දෑත් පමණක් භාවිතා කරයි. ප්රසන්න වාතාවරණයක් සහතික කිරීම සඳහා, තාන්ත්රික සංගීතය බොහෝ විට වාදනය කරනු ලබන අතර ක්රියා පටිපාටියට පෙර සුවඳ දුම් දල්වනු ලැබේ.

තායි සම්බාහනය නිර්දේශ කරන්නේ කාටද?

තායි සම්බාහනය සුව කිරීමේ ක්‍රියාවලියකි, නමුත් එය අනිවාර්ය ලෙස නියම කර නොමැත වෛද්ය ප්රතිකාර. එය යොමු කරයි විකල්ප ක්රමප්රතිකාරය, එබැවින් එය සටන් කිරීමට භාවිතා කරයි:

• නින්ද නොයාම;
• මානසික අවපීඩනය;
• තෙහෙට්ටුව වැඩි වීම;
• නිරන්තර කැක්කුම සහ මාංශ පේශි වේදනාව;
• හිසරදය;
• අභ්යන්තර අසමගිය.

තායි සම්බාහනය ඔබට ප්‍රායෝගිකව සාමාන්‍යයෙන් භාවිතා නොකරන මාංශ පේශි කරා ළඟා වීමට ඉඩ සලසයි, එබැවින් ක්‍රියා පටිපාටිය වේ චිකිත්සක අභ්යාස, සමඟ සිදු කිරීමට නිර්දේශ කරනු ලැබේ වැළැක්වීමේ අරමුණ. ක්රියා පටිපාටියෙන් පසු, සේවාදායකයාට විවේකයක් දැනෙන අතර ශක්තිය හා ශක්තිය වැඩි වේ. සම්බාහන චිකිත්සක කාර්යාලයට නිරන්තර සංචාරයන් සමඟ, ඔබට වඩාත් නාටකාකාර වෙනස්කම් දැකිය හැකිය, නිදසුනක් ලෙස, සමේ තත්ත්වය හෝ බර අඩු වීම වැඩි දියුණු කිරීම.

තායි සම්බාහනය බෙහෙවින් වෙනස් ය, නමුත් සම්බාහන චිකිත්සකයින් වෛද්යවරුන් නොවේ. ඔවුන්ට ව්‍යුහ විද්‍යාව පිළිබඳ දැනුමක් ද ඇත ප්රායෝගික අත්දැකීම්ශරීරයට තාක්ෂණයේ බලපෑම, නමුත් රෝග විනිශ්චය කිරීමට ඔවුන්ට නොහැකි ය. වඩාත් ඵලදායී සැසියක් සඳහා, ගැටලුවේ හේතුව තීරණය කිරීම සහ වෛද්යවරයෙකුගෙන් විමසන්න. සූදානම් කළ රෝග විනිශ්චය සහ නිර්දේශ සමඟ, ඔබට සම්බාහන චිකිත්සකයින් සම්බන්ධ කර ගත හැකිය.

සම්බාහනය කිරීමේ වාසි සහ අවාසි

තායි සම්බාහනය කාන්තාවන් සහ පිරිමින් සඳහා විශේෂ තාක්‍ෂණයකි, එය ශාරීරිකව හා මානසිකව ලිහිල් කිරීමට උපකාරී වේ. විශේෂ තාක්ෂණික ක්රම තිබේ:

• පුනර්ජීවනය;
• සමේ තත්ත්වය වැඩි දියුණු කිරීම;
• සෙලියුලයිට් සමඟ සටන් කරන්න;
• අතිරික්ත බර සමඟ සටන් කරන්න.

එවැනි දිශාවන්ට ස්තූතියි, සාධාරණ ලිංගිකත්වය අතර තායි සම්බාහනය ජනප්රියයි. නමුත් පිරිමින් සඳහා, ප්රතිලාභ ද සැලකිය යුතු ය, එබැවින් ඔවුන් බොහෝ විට ඔවුන්ගේ මාංශ පේශි දිගු කිරීමේ ක්රියා පටිපාටිය සඳහා ලියාපදිංචි වේ.

තායි සම්බාහනය ලිංගික ස්වභාවයේ සේවාවක් බවට වැරදි මතයක් තිබේ. මෙම ප්‍රකාශය තාක්ෂණය දියුණු වූ තායිලන්තයේ සහ ඉන්දියාවේ ඉතිහාසය හා සම්බන්ධයි. මීට අමතරව, ක්රියා පටිපාටියේ සමීපත්වය සහ ස්වාමියා සහ සේවාදායකයා අතර මිත්ර සබඳතා ඇති කිරීම භූමිකාවක් ඉටු කළේය. නමුත් සමහර රූපලාවන්‍යාගාර තෙල් සම්බාහනය කරන නමුත් තායි සම්බාහනය සරාගී කාර්ය සාධනයක් නොවේ, නමුත් පියයුරු ස්පර්ශ කිරීම භාවිතා කරයි. මෙම සේවාව ලිංගික ආශාව ඇති කිරීමට අදහස් නොකරන අතර ස්ත්‍රී පුරුෂ දෙපාර්ශවයටම සපයනු ලැබේ. මෙය තායි ශරීර සම්බාහනය ලෙස හඳුන්වන සම්මත නොවන සහ ඉතා සුලභ නොවන තාක්ෂණික ක්‍රමවලින් එකක් පමණි.

තායි සම්බාහනයේ ප්‍රතිලාභ විවිධ ප්‍රමාණයේ පුද්ගලයින් සමඟ වැඩ කිරීම ඇතුළත් වේ. කිලෝ ග්රෑම් 45 ක් බරැති සම්බාහන ස්වාමියා දෙගුණයක් බරින් යුත් පුද්ගලයෙකු සමඟ වැඩ කිරීමට හැකි වනු ඇත. බලපෑම නිසා සාක්ෂාත් කර ගන්නා බැවින් නිවැරදි යෙදුමමුළු ශරීරයේම ශක්තිය.

කම්මැලි අයට යෝගයේ ඍණාත්මක පැති කිසිවක් නැති තරම්ය විශාල ලැයිස්තුව contraindications. සමහර සම්බාහන චිකිත්සකයින් ක්රියා පටිපාටියට පෙර සේවාදායකයාගේ ශරීරය පරීක්ෂා කරයි, පසුව ඔවුන් ප්රතික්ෂේප කිරීමට අයිතිය ඇත.

ක්රියා පටිපාටියේ කාලසීමාව පැහැදිලි කාල සීමාවන් නොමැති බව ද තේරුම් ගත යුතුය. සැසිය ඉලක්කය අනුව පැය 1 සිට 3 දක්වා පැවතිය හැකිය. නිදසුනක් වශයෙන්, එක් ප්රදේශයක් පමණක් වැඩ කිරීම මුළු ශරීරයම දිගු කිරීමට වඩා අඩු කාලයක් ගතවේ. ඔබට මුහුණේ සම්බාහනය සඳහා ගත කළ හැක්කේ විනාඩි 20 ක් පමණි, නමුත් මෙය ඔබේ පිටුපසට ප්රමාණවත් නොවේ. ශරීරයේ තත්වය ද කාලයට බලපායි. ඔබ ක්රියාපටිපාටිය ආතතියට පැමිණියහොත්, උණුසුම් කිරීම බොහෝ කාලයක් ගතවනු ඇත.

තායි සම්බාහනයේ ප්‍රධාන කරුණු

තායි සම්බාහනය සම්පූර්ණ ශරීරය වටා ඇති ඇතැම් රේඛා ඔස්සේ ක්රියා කරයි. පේළි 10 ක් පමණක් ඇත, ඒවාට යෝගාවේ නිජබිමෙන් පැමිණි නිශ්චිත නම් ඇත, නමුත් සඳහා සාමාන්ය පුද්ගලයාආරම්භක හෝ අවසන් ස්ථානයෙන් ඒවා නිර්වචනය කිරීම වඩාත් පැහැදිලි වනු ඇත:

• වම් නාස්පුඩුව;
• දකුණු නාස්පුඩුව;
• දිවේ අග;
• ඇඟිලි සහ ඇඟිලි;
• වම් ඇස;
• දකුණු ඇස;
• වම් කණ;
• දකුණු කණ;
• ගුදය;
• මුත්‍රා මාර්ගය.

කරුණු විසින්ම සකස් කළ යුතු සීමාවන් පමණක් දක්වයි. ඔවුන් එකින් එක උණුසුම් කරයි, නමුත් අනුපිළිවෙල වැදගත් නොවේ. IN සම්භාව්ය සම්බාහනයචලනයන් බොහෝ විට මෙම රේඛා සහ මෙරිඩියන් අනුගමනය කරයි, නමුත් ඒවා වසා නාලිකා ලෙස හැඳින්වේ.

භාවිතා කරන තාක්ෂණික ක්රම මොනවාද

සාම්ප්‍රදායිකව, තායි සම්බාහනය අතරතුර පහත සඳහන් දෑ භාවිතා වේ:

• මාපටැඟිලි;
• පාම් (එකක් හෝ දෙකම);
• පාදය (ඇඟිලි හෝ විලුඹ මත අවධාරණය කරමින්);
• දණහිස්;
• වැලමිට;
• තට්ටම්.

මාපටැඟිලි සහ අත්ල එකවරම මාංශ පේශි දිගු කිරීමට සහ ඇනූ කිරීමට භාවිතා කරයි. ස්වාමියාට ප්රමාණවත් පීඩනයක් නොමැති නම් මාපටැඟිල්ලඑක් අතක්, දෙවන අත ඉහලින් තබා ඇත. මෙම තාක්ෂණය අතරතුර ඔබේ දෑත් කෙළින් තබා ගැනීම ඉතා වැදගත් වන අතර ඔබේ වැලමිට නැමෙන්නේ නැත. පීඩනය උපරිම වන්නේ මෙම ස්ථානයේ ය.

ඔහුගේ බඩ මත වැතිර සිටින සේවාදායකයෙකු සමඟ වැඩ කරන විට පාදය භාවිතා වේ. සමහර සැහැල්ලු සම්බාහන චිකිත්සකයින් ලක්ෂ්‍ය පීඩනය සඳහා පාදය භාවිතා කරනවා පමණක් නොව, සේවාදායකයා මතින් ගමන් කරයි. කෙසේ වෙතත්, මේ සඳහා, කාමරයේ සමබරතාවය පවත්වා ගැනීමට ඔබට ඉඩ සලසන අතිරේක උණ රාමු වලින් සමන්විත විය යුතුය.

දණහිස සහ වැලමිට අතට වඩා වැඩි පීඩනයක් ඇත, නමුත් ඒවායේ භාවිතය තරමක් වේදනාකාරී විය හැක, එබැවින් ඒවා භාවිතා කරනු ලබන්නේ පළපුරුදු සම්බාහන චිකිත්සකයින් විසින් පමණක් සහ මෘදු පටක මත පමණි. තට්ටම් ඇත්ත වශයෙන්ම දණගැස්වීම සහ අතුල්ලීම සඳහා භාවිතා නොකෙරේ, නමුත් ශරීරයේ මෙම කොටස දිගු කිරීමේදී සේවාදායකයාගේ පිහිටීම නිවැරදි කිරීමට උපකාරී වේ. ස්වාමියා ස්ථාවර, දණහිස හෝ වාඩි වී සිටින ස්ථානයේ සිට චලනයන් සිදු කරයි.

තායි සම්බාහනය "අතින්" සිදු කළ යුතු නොවේ. සමහර විශේෂ එය යෝජනා කරයි සමාන බලපෑමක්විශේෂයෙන් පාද සම්බාහනය කිරීමේදී උණ බම්බු භාවිතා කිරීමෙන් ලබා ගත හැක. ද භාවිතා වේ ඖෂධ පැළෑටි බෑග්සහ වෙනත් ක්රම.

තායි සම්බාහනය සඳහා සූදානම් වන්නේ කෙසේද?

• රෙදි. බොහෝ තායි සම්බාහන වර්ග සිදු කරනු ලබන්නේ ඇඳුම් පැළඳුම් සමඟ ය, එබැවින් සැසිය සඳහා ඔබ ස්වභාවික ද්‍රව්‍ය වලින් සාදන ලද ප්‍රතිස්ථාපන කට්ටලයක් ගත යුතුය. ඇඳුම් චලනය සීමා නොකළ යුතුය; ඔබට ලිහිල් ඇඳුම් සඳහා මනාප ලබා දිය හැකිය. ව්යතිරේකයක් වන්නේ තෙල් සමග සම්බාහනය වන අතර එය සිදු කරනු ලැබේ නිරාවරණය වූ සම. බෑග් සහිත තායි සම්බාහනය ද මෙම ගණයට අයත් වේ.
• කන්න අමතක කරන්න එපා. සම්බාහනය කිරීමට පෙර ඔබ ආහාරයට ගත යුතුය, නමුත් පැය 2 කට පෙර නොවේ. ආහාරය අධික මේද නොවිය යුතු අතර, කොටස ඉතා විශාල නොවිය යුතුය. ඔබට කල්තියා ආහාර ගැනීමට කාලය නොමැති නම්, හොඳ රූපලාවණ්‍යාගාරයක් ඔබට සැහැල්ලු කෑම වර්ග පිරිනමනු ඇත හිස් බඩසම්බාහනය නිර්දේශ නොකරයි.
• ක්රියා පටිපාටියට පෙර, ඔබ වැසිකිළියට යා යුතුය, සැසියේදී එක් බලපෑම් රේඛාවක් මුත්රා ඇල හරහා ගමන් කරන අතර එය අපහසුතාවයක් ඇති කළ හැකිය. ව්යතිරේකයක් දිගු නොවන බැවින් අත් හෝ මුහුණ සම්බාහනය විය හැකිය. කිසියම් අපහසුතාවයක් හෝ වේදනාවක් සැඟවිය නොහැක, එය විශේෂඥයාට වාර්තා කළ යුතුය, ඔහු පීඩනය ලිහිල් කිරීමට හෝ වෙනත් ආකාරයකින් තත්වය නිවැරදි කරනු ඇත.
• සම්බාහනය කිරීමට පෙර ස්නානය කිරීම සුදුසුය.සාමාන්‍යයෙන් කාර්යාලයේ හඳුන්කූරු දල්වන බැවින් සුවඳ මිශ්‍ර නොවන පරිදි සිරුරේ සුවඳ විලවුන් භාවිතා කිරීම තහනම්ය. ඔබට විලවුන් හෝ ස්වර්ණාභරණ සමඟ සම්බාහන චිකිත්සකයා වෙත පැමිණිය නොහැක. සාමාන්යයෙන්, ක්රියා පටිපාටියට පෙර, ඔහු තෙල් හෝ ක්රීම් භාවිතා කිරීමට යන්නේ නම්, ස්වාමියා අසාත්මිකතා ගැන අසයි.

තායි සම්බාහන වර්ග

බොහෝ විට, තායි සම්බාහනය කාණ්ඩ 2 කට පමණක් බෙදා ඇත: සාමාන්යසහ රාජකීය. මෙම ප්‍රභේද දෙකම මුළු ශරීරයම දණ ගසන අතර වෙනස්කම් පවතින්නේ ක්‍රියාවලියේ “ළෙන්ගතුකම” තුළ පමණි. නිදසුනක් වශයෙන්, රාජකීය සම්බාහනය අතරතුර, ස්වාමියා තමා සහ සේවාදායකයා අතර දුරක් පවත්වා ගනී, ස්පර්ශ කිරීමට අවසර ඇත්තේ ඔහුගේ මාපටැඟිල්ලෙන් පමණක් වන අතර සේවාදායකයාට ඔහුගේ බඩට පෙරළීමට අවශ්‍ය නොවේ.

කෙසේ වෙතත්, සාමාන්‍ය සහ රාජකීය සම්බාහන වර්ග වෙන වෙනම සඳහන් කිරීම වටී:

• තෙල් සම්බාහනය. මෙම තාක්ෂණය සම්භාව්‍ය බටහිර තාක්‍ෂණය සිහිපත් කරයි, එක් එක් සේවාදායකයා සඳහා තනි තනිව තෝරා ගනු ලැබේ, ඒවා අත් ලිස්සා යාමට පමණක් නොව, සමේ තත්වය කෙරෙහි ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි.
• පාද සම්බාහනය. එය බොහෝ විට සිදු කරනු ලබන්නේ විශේෂ සිනිඳු කූරු හෝ මාපටැඟිල්ලෙනි.
• සිහින් සම්බාහනය. මෙම තාක්ෂණය නිර්මාණය කර ඇත්තේ අතිරික්ත බර සහ සෙලියුලයිට් වලට එරෙහිව සටන් කිරීම සඳහා ය. ස්වාමියාගේ ක්රියාවන් බොහෝ විට වේදනාකාරී වේ, නමුත් 4-5 සැසිවාරයෙන් පසුව බලපෑම කැපී පෙනේ.
• ටයිරයි. අවම දිගු කිරීම සහ පීඩනය භාවිතා කරන ලිහිල් තායි සම්බාහනයකි. තාක්ෂණයේ අරමුණ වන්නේ මනසේ සාමයසේවාදායකයා, සුවඳ දුම් සහ විශේෂිත උපාංග හරහා සාක්ෂාත් කරගනු ලැබේ, උදාහරණයක් ලෙස, ශාකසාර බෑග්. සමහර විට එය තායි ස්පා සම්බාහනය ලෙස හැඳින්වේ.
• පුවත්පත් චිකිත්සාව. තවත් නමක් වන්නේ ගල් සම්බාහනයයි. ඒවා යම් උෂ්ණත්වයකට රත් කර යම් යම් ස්ථානවල පිටුපස තබා, තාපය හා පීඩනය යෙදීම. කියවන්න: බර අඩු කර ගැනීම සඳහා මුද්රණ චිකිත්සාව
• ශාකසාර සම්බාහනය. මෙම කාලය තුළ එය භාවිතා කළ යුතුය ඖෂධීය පැළෑටිහෝ කපු බෑගයක් පුරවන මුල්. පීඩනය හරියටම මල්ලක් සමඟ යොදනු ලැබේ, එය බොහෝ විට අතිරේකව උණු වතුරේ රත් කරනු ලැබේ.

සමහර රූපලාවන්‍යාගාර හිස සම්බාහනය කරයි. මෙම තාක්ෂණය හිසරදයෙන් මිදීමට උපකාරී වනු ඇතැයි විශ්වාස කෙරේ. කෙසේ වෙතත්, බොහෝ විට ක්රියා පටිපාටිය පිටුපස, කකුල් හෝ බෙල්ලේ සම්බාහනය ඇතුළත් වේ.

ප්රතිවිරෝධතා

1. තායි සම්බාහනය සිදු කරනු ලබන්නේ සාපේක්ෂව නිරෝගී පුද්ගලයෙකුට පමණි, එබැවින් නිදන්ගත රෝග හෝ උග්‍ර ශ්වසන රෝග උග්‍රවීම ඉහළ උෂ්ණත්වය- සම්බාහනය ප්රතික්ෂේප කිරීමට හේතුවක්.
2. සමේ කැසීම, දැවිල්ල හෝ සුව නොකළ කැළැල් තිබේ නම් ස්වාමියා සේවාදායකයා ප්‍රතික්ෂේප කළ හැකිය.
3. පශ්චාත් ශල්‍ය කාලය තුළ ඔබට තායි සම්බාහනය කළ නොහැක, මන්ද පීඩනය නිසා මැහුම් කැඩී අභ්‍යන්තර රුධිර වහනය වැඩි විය හැක.
4. සාපේක්ෂ contraindication ගැබ් ගැනීමකි. මෙය කාන්තාවකගේ ජීවිතයේ තරමක් දුෂ්කර කාල පරිච්ඡේදයකි, කැක්කුම ඉවත් කිරීමට විශේෂ අවශ්‍යතාවයක් ඇති නමුත් උදරය නිසා බොහෝ චලනයන් කළ නොහැක. මෙම අවස්ථාවේ දී, කාන්තාවක් දණහිස දක්වා තායි කකුලේ සම්බාහනය මත පමණක් ගණන් ගත හැකිය.
5. මානසික රෝගීන් සඳහා සම්බාහනය සිදු නොකෙරේ, නමුත් මෙය බොහෝ විට භෞතික ප්රතිවිරෝධතා වලට වඩා ඔවුන්ගේ නුසුදුසු හැසිරීම් වලට හේතු වේ.
6. සමහර තුවාල තිබේ නම් හෝ varicose නහරනහර, ස්වාමියාට සැසියක් පැවැත්විය හැකිය, නමුත් ඒ සමඟම ගැටළු සහිත ප්රදේශ වළක්වා ගන්න.

තායි සම්බාහනයේ මූලික මූලධර්ම

තායි සම්බාහන මූලධර්ම පවසන්නේ ස්වාමියා සැසියේ ආරම්භක ලක්ෂ්‍යය වන බැවින් අභ්‍යන්තර සමගිය ඔහුගෙන් පැමිණිය යුතු බවයි. ක්රියා පටිපාටියට පෙර සම්බාහන චිකිත්සකයා සේවාදායකයාගේ ආත්මය සුව කිරීම සඳහා කෙටි යාච්ඤාවක් කියවන්නේ එබැවිනි. තවද මෙම ක්රියාවලියේදී, ස්වාමියාගේම ශක්තිය සේවාදායකයා වෙත ගලා යන අතර ඔහුගේ අභ්යන්තර සම්පත් සක්රිය කරයි.

තායි සම්බාහනය යනු සරල අනුක්‍රමික ක්‍රියාවක් නොවේ. සෑම සම්බාහන චිකිත්සකයෙක්ම ඔහු වැඩ කරන ලකුණු ස්වාධීනව තෝරා ගනී. මෙය ඔහුගේ දැනුම හෝ සේවාදායකයා වෙත තනි පුද්ගල ප්රවේශය නිසා විය හැකිය. මුළු සැසිවාරයම අද්භූත චාරිත්රයක් වැනි ය, එබැවින් සම්බාහන චිකිත්සකයා හැකිතාක් දුරට ඔහුගේ අධ්යාත්මික බලය වර්ධනය කර ගත යුතුය. සම්බාහන චිකිත්සකයාගේ සහ සේවාදායකයාගේ හුස්ම ගැනීම පවා එකමුතු විය යුතුය.

ස්වාමියාට අසනීප බවක් දැනේ නම් හෝ අවදි වුවහොත් සිතේ කනස්සල්ලෙන්ඔහුගේ හැඟීම් පිළිවෙලට තැබිය නොහැක, එදින වැඩ නොකිරීමට ඔහුට වඩා හොඳය. නිෂේධාත්මක හැඟීම් ඔහු එවැනි මනෝභාවයකින් වැඩ කරන පුද්ගලයින්ට හානි කරයි. තායි සම්බාහන මධ්‍යස්ථාන ඉතා නිහඬ සහ සාමකාමී වීමට මෙයද එක් හේතුවකි.

තායි සම්බාහනය සම්භාව්‍ය බටහිර ශිල්පීය ක්‍රමවලින් බොහෝ ආකාරවලින් වෙනස් වේ. සියලු වෙනස්කම් දැනෙනවා සහ ධනාත්මක පැතිඔබට පමණක් කළ හැකිය හොඳ ස්වාමියා. එය සොයා ගැනීමට අපහසු විය හැකි අතර, වෘත්තිකයෙකු සමඟ සැසියේ පිරිවැය බෙහෙවින් වැඩි විය හැක. කාර්යාලයේ සැලසුම අනුව ඔබට වෘත්තිකයෙකු හඳුනාගත හැකිය, මන්ද ක්‍රියා පටිපාටිය අඳුරු ආලෝකය, නිහඬ සංගීතය සහ එකවර ඇරෝමැටෙරපි සමඟ සිදු කරනු ලැබේ.

සම්භාව්‍ය තායි සම්බාහනයකින් පසු, ඔබ වහාම කාර්යාලයෙන් පිටව නොයා යුතුය, සාමකාමී තත්වයක සිට යථාර්ථයට ආපසු යාම සඳහා ස්වාමියා සේවාදායකයාට මිනිත්තු කිහිපයක් ලබා දෙයි. අත්හැරීම සැසියේදීම ඉතා වැදගත් වේ පොදු ගැටළු. ඔබේ කකුල හෝ අත ඔසවන්නට අවශ්‍ය බව ඔබ තේරුම් ගත්තද, ඔබේ ශරීරය වෙහෙසකර ස්වාමියාට උදව් කිරීමට උත්සාහ නොකරන්න.

නිවසේදී ස්වාමියාගේ තාක්ෂණය ඔබම නැවත කිරීමට උත්සාහ නොකරන්න. විශේෂ පුහුණුවක් නොමැතිව, උත්සාහයන් බරපතල තුවාල ඇති විය හැක. ඔබ කැමති නම්, ඔබට බොහෝ විට රූපලාවන්‍යාගාරවල විවෘත වන සම්බාහන පාඨමාලා සඳහා ලියාපදිංචි විය හැකිය. සේවාදායකයා සමඟ එකවර සෑම චලනයක්ම ස්වාමියාට දැනෙන බැවින් තායි සම්බාහනය දෙදෙනෙකු සඳහා වූ ක්‍රියා පටිපාටියක් බව සඳහන් කිරීම වටී. පාඨමාලා උගන්වන්නේ එය කරන්නේ කෙසේද යන්න පමණක් නොව, එයින් ඔබම ප්රයෝජන ගන්නේ කෙසේද යන්නයි.

ප්රයෝජනවත් ලිපි:

1. අවුරුදු 50 කට පසු තෝරා ගත යුතු මුහුණු සම්බාහනය
2. නිවසේදී ප්‍රති-සෙලියුලයිට් සම්බාහනය කරන්නේ කෙසේද?
3. බර අඩු කර ගැනීම සඳහා සුචිනික් අම්ලය
4. ශරීරයේ හෝ මුහුණේ Myostimulation: ක්රියා පටිපාටියේ ලක්ෂණ

සම්බාහනය වඩාත්ම එකකි විශේෂ ක්රමසෞඛ්යය සහ අලංකාරය පවත්වා ගැනීම. විවිධ දේවල් රාශියක් ඇති අතර, බොහෝ විට එය අතින් හැසිරවීම් සමූහයක් පමණක් නොව, මෙම ආකාරයේ සම්බාහනයේ පුරෝගාමියා වන ජාතියේ සංස්කෘතික වටිනාකම් සමඟ සම්බන්ධ වූ සම්පූර්ණ චාරිත්රයකි.

වඩාත්ම "ගැඹුරු" ආකාරයේ සම්බාහනය වන්නේ තායි සම්බාහනයයි, එය ප්රායෝගිකව ශරීරය ප්රතිෂ්ඨාපනය කරයි. තායි සම්බාහනයේ බලපෑම ශාරීරික වැඩ කරන අය, ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන් සහ ක්‍රීඩකයින් විසින් අගය කරනු ලැබේ කාර්යාල සේවකයන්. කලින් සිටි අයගේ මාංශ පේශි ඉතා ආතතියට පත්වේ නම්, දෙවැන්නාගේ මාංශ පේශි ඉතා ආතතියට පත්වේ. නිදිමත තත්ත්වය. තායි සම්බාහනය පළමු හා දෙවන දෙකෙහිම තත්වය සමතුලිත කරයි.

තායි සම්බාහනය ජපන් සහ චීන වෛද්‍ය සම්ප්‍රදායන් ඒකාබද්ධ කරයි. එය ඉතා ගැඹුරු සහ සම්පූර්ණ සම්බාහනයසිරුරු. අනුව එය සිදු කරනු ලැබේ බලශක්ති මධ්යස්ථාන(ලකුණු) පුද්ගලයෙකුගේ සහ මෙම ස්ථානවල "අවහිර කිරීම්" ඉවත් කිරීම සඳහා නිර්මාණය කර ඇති අතර, වසා ප්රවාහය උත්තේජනය කළ යුතු අතර ශරීරය පුරා රුධිර ප්රවාහයක් සහතික කළ යුතුය. එමනිසා, තායි සම්බාහනය reflexology සහ passive Yoga අභ්‍යාස ඒකාබද්ධ කරයි. සෑම වෘත්තීය ක්‍රීඩා සමාජයක්ම පාහේ පිරිනැමේ ක්රීඩා සම්බාහනයතායි සම්බාහන අංග සමඟ ඒකාබද්ධව, එය ඔබට පසුව ලිහිල් කරනු ඇත ශාරීරික ක්රියාකාරකම්, වේදනාව සමනය කර මාංශ පේශි ශක්තිමත් කරනු ඇත.

සාම්ප්‍රදායික සම්බාහන ක්‍රමය මුලින් ඉගැන්වූයේ තායි බෞද්ධ විහාරස්ථානයක ය. තායි සම්බාහනය එතැන් සිට ලොව පුරා ජනප්‍රිය වී ඇති අතර හොඳ සෞඛ්‍යයක් පවත්වා ගැනීමේ පිළිගත් ක්‍රමයක් බවට පත්ව ඇත.

තායි සම්බාහනය සාමාන්යයෙන් වර්ග 2 කට බෙදා ඇත:

1. සාමාන්ය තායි සම්බාහනය;
2. රාජකීය තායි සම්බාහනය.

රාජකීය ඊට වඩා වෙනස් ය සාමාන්ය උපාධියරෝගියා සමඟ සම්බන්ධතා. රාජකීය සම්බාහනය අතරතුර, සම්බාහන චිකිත්සකයා රෝගියා සමඟ සම්බන්ධ වන්නේ ඔහුගේ දෑතින් (ඇඟිලි, අත්) පමණක් වන අතර, සම්බාහනය පුරාවටම දණහිස් මත රෝගියා වටා ගමන් කරයි. සමහර විට මෙය රාජකීය පුද්ගලයාගේ විශේෂ "ප්රතිශක්තිය" නිසා විය හැකිය)))

තායි සම්බාහනයේ වෙනස්කම්

1. මෙම සම්බාහනය සඳහා විශේෂයෙන් නිර්මාණය කර ඇති විශේෂ පැදුරු මත සම්බාහනය සිදු කරනු ලැබේ. සම්බාහන මේසයක් මත උසස් තත්ත්වයේ තායි සම්බාහනයක් පැවැත්වීම කළ නොහැක්කකි.
2. සම්බාහනය අතරතුර සම්බාහනය භාවිතා කරයි: ඇඟිලි, අත්, වැලමිට, දණහිස, පාද ....
3. සම්බාහනය අතරතුර, සම්බාහනය කරන පුද්ගලයා සැහැල්ලු කලිසමකින් සහ ටී ෂර්ට් එකකින් සැරසී සිටී.
4. තායි සම්බාහනය පාහේ උදාසීන ජිම්නාස්ටික් වේ. සම්බාහනය අතරතුර, රෝගියාගේ ශරීරය ඇඹරීමට, දිගු කිරීමට, නැමීම් වලට "යට ලක් වේ" ... මෙය යෝගා ආසන වලට බෙහෙවින් සමාන ය.
5. 1 සැසිය සඳහා කාලය පැය 1-2 කි (නූතන වුවද සම්බාහන මධ්‍යස්ථානඔවුන් ඔබට පැයකට ඩොලර් 100ක් පමණ වැය වන විනාඩි 30ක තායි සම්බාහනයක් ද පිරිනමනු ඇත.

මෙය හොඳින් අධ්‍යයනය කිරීමට අපූරු ක්රමයතායි සම්බාහනය වැනි ප්‍රතිකාර, ඔබ නීති 7 ක් හොඳින් තේරුම් ගත යුතුය. තායි සම්බාහනය අනෙකුත් සම්බාහන වර්ග වලින් වෙන්කර හඳුනා ගැනීමට සහ සාක්ෂාත් කර ගැනීමට උපකාරී වන වැදගත්ම සංරචක මේවාය හොඳම ප්රතිඵලසේවාදායකයෙකු සමඟ වැඩ කරන විට.

1. තායි සම්බාහනය දැඩි අනුපිළිවෙලක් අවශ්ය නොවේචලනයන් ඉටු කිරීමේදී. එක ප්‍රමාණයකට සියලුම මිනිසුන්ට ගැලපෙන්න බැහැ. තායි සම්බාහනය සඳහා නිර්මාණාත්මක ප්‍රවේශය එය එතරම් ඵලදායී කරයි.

2. තායි සම්බාහනය කිසි විටෙක සාමාන්ය ලිහිල් කිරීම සඳහා අදහස් නොකළේය. වේදනාව සහ රෝගාබාධ සමනය කිරීමට එය භාවිතා කරන ලදී. එය සියවස් ගණනාවකට පෙර එහි කාර්යක්ෂමතාවය ඔප්පු කර ඇති තායි චිකිත්සක ක්රමයේ කොටසකි.

3. තායි සම්බාහන චිකිත්සකයින් වැඩ කරන්නේ ඔවුන්ගේ දෑතින් පමණක් නොවේ. ඕනෑම නවීන බටහිර සම්බාහන චිකිත්සකයෙකුට ඇඟිලි හෝ මැණික් කටු සම්බන්ධ ගැටළු ඇත, කාපල් ටනල් සින්ඩ්‍රෝමය සහ අත් තෙහෙට්ටුවෙන් පීඩා විඳිති. තායි සම්බාහනය පීඩනය යෙදීම සඳහා දණහිස්, වැලමිට, පාද සහ ශරීරයේ අනෙකුත් කොටස් භාවිතා කරයි. එමනිසා, අත්‍යවශ්‍ය ගුණාංගයක් වන්නේ රෝගියා සිටින බිම සෑම විටම පැදුරකි. මේසය මත නිතිපතා සම්බාහනය සඳහා, දැඩි, ශාරීරිකව ශක්තිමත් මිනිසෙකු අවශ්ය වේ. කිලෝග්‍රෑම් 45 ක් පමණ බරැති කුඩා තායි සම්බාහකයන්ට ඔවුන්ගේ ශරීරයේ බර භාවිතා කරන බැවින් ඕනෑම ප්‍රමාණයක පුද්ගලයෙකු සමඟ කටයුතු කිරීමට හැකි වේ.

4. සම්බාහන චිකිත්සකයාගේ චලනයන් හුස්ම ගැනීම සමඟ ඒකාබද්ධ කළ යුතුය. නිවැරදි හුස්ම ගැනීමශක්තිය වැඩි කරන අතර සම්බාහනය වඩාත් ඵලදායී ලෙස උපකාරී වේ.

5. ස්ථාපනය කිරීම වැදගත් වේ විශ්වාස සම්බන්ධතාවයසේවාදායකයා සමඟ. සම්බාහනයකින් අපේක්ෂා කළ යුත්තේ කුමක්දැයි පුද්ගලයෙකු දැන සිටිය යුතුය, චිකිත්සකයාගේ දැනුම හා හැකියාවන් ගැන විශ්වාසයෙන් සිටිය යුතු අතර සැසියට සහභාගී විය යුතුය, සම්බාහන චිකිත්සකයාගේ "දයාවට" පමණක් නොව. මෙය සම්බාහනය කිරීමේ කාර්යක්ෂමතාව වැඩි කරයි.

6. තායි සම්බාහනයේදී අත් තොරතුරු ලබා ගැනීම සඳහා මෙවලමක් ලෙස භාවිතා කරයි. ශරීරයට "සවන් දීම" සඳහා ඔබේ දෑත් භාවිතා කළ හැකි අතර, ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, අනවශ්ය අපහසුතාවයක් හෝ වේදනාවක් ඇති නොවන ආකාරයෙන් ක්රියා කරන්න. සම්බාහනයේ ගුණාත්මක භාවය මෙයින් පමණක් ප්රයෝජන ලබනු ඇත.

7. බොහෝ අවධානය යොමු කෙරේ මෘදු ස්පර්ශයන්, විශේෂයෙන් වේදනාකාරී ස්ථාන වලට. සේවාදායකයාට කිසිදු වේදනාවක් නොදැනෙන පරිදි ඔබට මාංශ පේශි "ප්‍රතිකාර" කළ හැකි අතර ඒ සමඟම රෝගයට හේතුව ඉවත් කරන්න.

තායි සම්බාහනය යනු සේවාදායකයාගේ ශරීරය ස්පර්ශ කිරීම පමණක් නොවේ. සම්පූර්ණයෙන්ම ව්‍යුහ විද්‍යාත්මක ප්‍රවේශයක් මෙහි භාවිතා නොවේ, නමුත් හේතුව සහ බුද්ධිය භාවිතා වේ. හොඳම ප්රතිඵල ලබා ගැනීමට ඇති එකම මාර්ගය මෙයයි. චිකිත්සකයා සේවාදායකයාගේ ශරීරයට සුව කිරීමේ ශක්තිය ගලා යන විට, ඔවුන් අතර ශක්තිජනක සම්බන්ධතාවයක් නිර්මාණය වේ, එය සම්බන්ධ වේ. ඉහළම උපාධියසුව කිරීමේ කලාව.
තායි සම්බාහන යාන්ත්‍රික ශිල්පීන් සහ සැබෑ සුව කරන්නන් අතර ඇති ප්‍රධාන වෙනස මෙය විය හැකිය.

තායි සම්බාහන තාක්ෂණය

තායිලන්තයේ ඕන තරම් ඉන්නවා විශාල සංඛ්යාවක්තායි සම්බාහන පුහුණුව ලබා දෙන පාසල්. පුහුණු කාලය ඉතා විවිධාකාර වේ. නමුත් ඔබට තායි සම්බාහන ශිල්පීය ක්‍රම පිළිබඳ පුහුණුව සම්පූර්ණ කිරීමේ සහතිකයක් ලබා ගැනීමට අවශ්‍ය නම්, ඔබ අවම වශයෙන් පැය 300 ක 100% පාඨමාලාවක් සම්පූර්ණ කළ යුතුය. ඉන්පසුව - එය පාඨමාලාව සම්පූර්ණ කිරීමේ සහතිකයක් පමණක් වන අතර, තායි සම්බාහන ශිල්පීය ක්‍රම පිළිබඳ ප්‍රවීණ සම්බාහන චිකිත්සකයෙකු ලෙස ඔබේ සුදුසුකම් තහවුරු කිරීමක් නොවේ.

තායි සම්බාහනයේ සියුම් බව සහ ඒවායේ ප්‍රායෝගික භාවිතය ප්‍රගුණ කිරීමේ ක්‍රියාවලියට දැඩි ආශාවක්, ඉගෙනීමේ කඩිසරකම, කාලය, අත්දැකීම් සහ වැඩි අත්දැකීම් අවශ්‍ය වේ.

ඉතා දළ වශයෙන් කිවහොත්, තායි සම්බාහන ක්‍රමය සමන්විත වන්නේ ශක්ති ලක්ෂ්‍ය මත මන්දගාමී සහ රිද්මයානුකූල පීඩනයකින් වන අතර, විවෘත කිරීමට සහ දිගු කිරීමට එකවර ක්‍රියා කරයි.

තායි සම්බාහන පාඩම්

පුරාණ කාලයේ පවා මිනිසුන් ආතතිය සහ වේදනාව සමනය කිරීම සඳහා පහර දීම, ඇනීම සහ අතුල්ලීම වැනි ශිල්පීය ක්‍රම භාවිතා කළහ. පසුව ඔවුන්ට නමක් ලබා දෙන ලදී - සම්බාහනය. මෙම කලාව පිළිබඳ පැරණි අත්පිටපත්, පාෂාණ සිතුවම්, හයිරොග්ලිෆ් විශාල ප්‍රමාණයක් ඉන්දියාවෙන් සොයාගෙන ඇත. පුරාණ චීනය, ඊජිප්තුව, ඉන්දුනීසියාව. කාලයාගේ ඇවෑමෙන්, සම්බාහනය ලිහිල් කිරීම සහ වේදනා සහන සඳහා පමණක් නොව, ප්රතිකාර ක්රමයක් ලෙසද භාවිතා කිරීමට පටන් ගත්තේය. එය ක්රියාත්මක කිරීම සඳහා වර්ග සහ ශිල්පීය ක්රම විශාල සංඛ්යාවක් තිබේ. තායි සම්බාහනය වැනි ජනප්‍රිය ප්‍රභේදයක් කෙරෙහි අවධානය යොමු කරමු. සම්බාහනය කිරීමේ තාක්ෂණය සහ මූලික තාක්ෂණික ක්රම පහත සාකච්ඡා කරනු ඇත.

තායි සම්බාහන ඉතිහාසය

තායි සම්බාහනයේ මූලාරම්භය ඉන්දියාවේ උතුරු කොටසේ ආරම්භ වේ. ආචාර්ය ජීව කුමාර් භක්කා මෙම පැරණි කලාවේ නිර්මාතෘවරයා ලෙස සැලකේ. ඔහු ගෞතම බුදුරදුන්ගේ මිත්‍රයෙක් බව ප්‍රකටය. එම දුෂ්කර අවස්ථාවේදී, ආශ්චර්යමත් තායි සම්බාහන ආධාරයෙන්, ඔහු තම පෞද්ගලික වෛද්‍යවරයා වූ ඉන්දියානු රජු සුව කිරීමට සමත් විය.

අවාසනාවකට, ඒ දවස්වල සහ මෙය වසර දහසකට පෙර, ලිවීම දියුණු නොවීය. එබැවින්, සම්බාහනය සහ කුසලතා පිළිබඳ රහස් පරම්පරාවෙන් පරම්පරාවට, මුඛයෙන් මුඛයට සම්ප්‍රේෂණය වූ නමුත් කඩදාසි මත සටහන් නොවීය.

1832 දී, පළමු විශ්ව විද්‍යාලය තායිලන්තයේ වොට් ෆෝ ආරාමයේදී දර්ශනය වූ අතර එහිදී සාමාන්‍ය පුරවැසියන් සම්බාහන ක්‍රම සහ වෛද්‍ය විද්‍යාව හැදෑරීය. කිරිගරුඬ පුවරු ශරීරය මත බලපෑම් රේඛා සහ acupressure ලකුණු නිරූපණය කර ඇත. ප්‍රතිමා විවිධ ඉරියව්වලින් මෙන්ම දිගහැරෙන ඉරියව්වලින්ද සාදා තිබුණි. තායි සම්බාහනයේ සංකීර්ණතා විශාල වෛද්‍ය නිබන්ධනයක විස්තර කර ඇත්තේ 17 වන සියවසේදී පමණි. කෙසේ වෙතත්, එය සම්පූර්ණයෙන්ම සංරක්ෂණය කර නොමැත. අද දක්වා සංරක්ෂණය කර ඇත්තේ ස්ලැබ් සහ පිළිම කිහිපයක් පමණි. වොට් ෆෝ ආරාමය තවමත් සාම්ප්‍රදායික තායි වෛද්‍ය විද්‍යාව සහ සම්බාහනය සඳහා අධ්‍යාපන මධ්‍යස්ථානය ලෙස සැලකේ.

ඔබ තායි සම්බාහනය උත්සාහ කිරීමට තීරණය කරන්නේ නම්, මෙම ආකාරයේ ප්රතිකාරයේ ප්රතිලාභ සහ ප්රතිවිරෝධතා ඔබ හොඳින් දැන සිටිය යුතුය.

තායි සම්බාහනය නිර්දේශ කරන්නේ කාටද?

තායි සම්බාහනය වේ සෞඛ්ය පද්ධති. පහත සඳහන් කොන්දේසි සඳහා ප්රතිකාර කිරීම සඳහා නිර්දේශ කරනු ලැබේ:

එබැවින් සැසියට පෙර ස්ථාපිත කිරීම සඳහා තායි සම්බාහනය අවශ්ය වේ සැබෑ හේතුවඅසනීප, එනම් හිසරදයට හේතුව හෝ දැඩි තෙහෙට්ටුවතායි සම්බාහනය සඳහා ප්රතිවිරෝධතා ද ඇති බැවින් ශරීරයට හානියක් නොවන පරිදි. පෙතිවලින් එක රෝගයක් සුව කළ හැකි නමුත් තවත් රෝගයකට හානි කළ හැකි සේම.

තායි සම්බාහනයක් ලබා නොගත යුත්තේ කවුද?

තායි සම්බාහනය වේ වෛද්ය සම්බාහන, එබැවින්, පුද්ගලයාගේ සෞඛ්යය කුමක්ද සහ ඔහුට මෙම ආකාරයේ ප්රතිකාර සඳහා යම් ප්රතිවිරෝධතා තිබේද යන්න සැලකිල්ලට ගත යුතුය. සම්බාහනය කිරීමෙන් වැළකී සිටීම වඩා හොඳ වන රෝග සහ කොන්දේසි ලැයිස්තුවක් මෙන්න.

• නිදන්ගත රෝග උග්රවීම.
• මෑත සැත්කම්.
• ශරීර උෂ්ණත්වය වැඩි වීම.
• සිරුරේ දැවෙන තුවාල.
• සමේ රෝග පැවතීම.
• ඔන්කොලොජි.
• හෘද වාහිනී පද්ධතියේ ක්රියාකාරිත්වයේ බාධා.
• ගැබ් ගැනීම.
• මානසික ආබාධ පැවතීම.
• හානියට පත් මාංශ පේශී, සන්ධි හෝ මෑත කාලීන අස්ථි බිඳීම් ඇති ස්ථාන සම්බාහනය නොකරන්න.
• ශරීරයේ විෂ වීම.

සම්බාහන චිකිත්සකයෙකුට වෛද්යවරයෙකු ලෙස ක්රියා කළ නොහැකිය. ඔබ තායි සම්බාහනය කිරීමට තීරණය කිරීමට පෙර, ඔබට ඇති ප්‍රතිලාභ සහ ප්‍රතිවිරෝධතා ඔබේ වෛද්‍යවරයා සමඟ එක්ව පැහැදිලි කළ යුතුය. සම්බාහන චිකිත්සකයෙකු සමඟ එවැනි උපදේශනයකින් සහ සංවාදයකින් පසුව පමණක් ඔබට ශරීරයට හානියක් නොවන නමුත් අවශ්ය උපකාර ලබා දිය හැකිය. විශේෂඥයා වෛද්යවරයාගේ නිර්දේශ සහ ප්රතිවිරෝධතා සැලකිල්ලට ගත යුතුය. නිවැරදිව සිදු කරන ලද තායි සම්බාහන ක්රියා පටිපාටිය ඔබේ සෞඛ්යයට සුවදායී බලපෑමක් ඇති කරයි.

තායි සම්බාහනයේ ප්‍රතිලාභ

තායි සම්බාහනය මූලික වශයෙන් ශරීරය ලිහිල් කිරීම සහ ශරීරයෙන් ආතතිය දුරලීමයි. සහ ඒ සමගම:

• ශරීරයේ සම්බාහනය කළ කොටස හොඳින් උණුසුම් වේ.
• රුධිර සංසරණය සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි දියුණු වන අතර ඉදිමීම පහව යයි.
• මාංශ පේශි වලින් ආතතිය සමනය වේ, ඒවා වඩාත් ප්රත්යාස්ථ වේ.
• රුධිර ප්රවාහය හේතුවෙන් සමේ තත්ත්වය වැඩි දියුණු වේ.
• කැළැල් සුමට වේ.
• හුස්ම ගැනීම ගැඹුරු හා ඒකාකාර වන අතර එමඟින් ආතතිය සමනය වේ. ස්නායු පද්ධතිය, පුද්ගලයා ලිහිල් කරයි, ආතතිය පහව යයි.
• වැඩ වැඩි දියුණු වේ ආහාර ජීර්ණ පත්රිකාව. ආමාශය සම්බාහනය කිරීමෙන් ආහාර හොඳින් ජීර්ණය වන අතර වායූන් සෑදීම වළක්වයි.
• ස්නායු පද්ධතියේ ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු වේ.
• සමේ පුනර්ජීවනය ඇතිවේ.

ඔබට තායි සම්බාහනය ලැබෙන්නේ නම්, මෙම ක්‍රියා පටිපාටියේ ප්‍රතිලාභ එක් සැසියකින් පසුව දැකිය හැකිය. මෙම ක්රියා පටිපාටිය ළමුන් සඳහා ද කළ හැකිය.

තායි සම්බාහන වර්ග

තායි සම්බාහන වර්ග දෙකක් තිබේ:

1. ජෙනරාල්.
2. රාජකීය.

සාමාන්‍ය තායි සම්බාහනය වඩාත් සුලභ වන අතර එය ප්‍රායෝගිකව බොහෝ විට භාවිතා වේ. හැමෝටම උගන්වන්නෙත් මේකම තමයි. එහි විශේෂත්වය වන්නේ සම්බාහන චිකිත්සකයාට තිබීමයි සමීප සම්බන්ධතාවසේවාලාභියා සමඟ සහ සම්බාහන භාවිතය අතරතුර:

• මහපටැඟිලි.
• අත්ලෙහි මතුපිට සහ පාදය.
• මැණික් කටුවෙහි පිටත පැත්ත.
• වැලමිට සහ නළල.
• දණහිස් සහ පාද.
• උණ බම්බු හෝ ගල්.

මාංශ පේශි දිගු කිරීම සඳහා ඉරියව් ද භාවිතා වේ.

රාජකීය තායි සම්බාහනය සාමාන්‍ය සම්බාහනයට වඩා වෙනස් වන්නේ සම්බාහන චිකිත්සකවරයා ශරීරයෙන් යම් දුරකින්, එක් පාදයක පිහිටා ඇති බැවිනි. ඔහු දණින් එහා මෙහා ගමන් කරයි. රෝගියා නැඹුරු ස්ථානයක් ගන්නේ නැත. සම්බාහන චිකිත්සකයා පමණක් භාවිතා කරයි:

• මහපටැඟිලි.
• පිටත සිට මැණික් කටුව කලාතුරකින්.

සම්බාහන චිකිත්සකයා රෝගියා සමඟ සම්බන්ධ වන්නේ ඔහුගේ අත්වල වැඩ කරන පෘෂ්ඨයෙන් ඔහුව ස්පර්ශ කිරීමෙන් පමණි. සමහර විට රාජකීයයන්ට ප්‍රතිශක්තිකරණ තත්වයක් ඇති නිසා විය හැකිය. දිගු කිරීමේ ස්ථාන භාවිතා නොකෙරේ. සම්බාහනය දණහිසෙන් ආරම්භ වන අතර පාදවලින් අවසන් වේ.

ඔබ කුමන ආකාරයේ තායි සම්බාහනයක් ලබා ගත්තද, එක් සැසියකින් පසුව පවා ප්‍රතිලාභ කැපී පෙනෙනු ඇත.

තායි සම්බාහනය පහත සඳහන් ද්‍රව්‍ය භාවිතයෙන් සිදු කළ හැකිය:

• ඖෂධ පැළෑටි බෑග්.
• ගල්.
• තායි චොප්ස්ටික්ස්.
• අත්යවශ්ය තෙල්.

තායි සම්බාහනය සිදු කරන බව සඳහන් කිරීම වටී විවිධ ප්රදේශශරීරය:

• පාද සහ පාද සම්බාහනය.
• හිස් සහ මුහුණු.
• පිටුපස සම්බාහනය.

අවධානය යොමු කිරීමෙන්, ක්රියා පටිපාටිය පහත පරිදි බෙදිය හැකිය:

• යෝග සම්බාහනය. යෝගා මූලද්රව්ය සමඟ තායි සම්බාහනය සාම්ප්රදායික පංතිවල භාවිතා නොකරන මාංශ පේශි භාවිතා කිරීමට උපකාරී වේ.
• සිහින් සම්බාහනය. මෙම වර්ගයේ තායි සම්බාහනය සෙලියුලයිට් සමඟ සටන් කිරීමට සහ නැති වීමට උපකාරී වේ අධික බර. සමහර විට වේදනාකාරී බලපෑම් සඳහා පවා ඔබ සූදානම් විය යුතුය.
• Tairai සම්බාහනය. මෙම තායි සම්බාහනය ඔබේ මානසික සහ භාවයට පත් කරන චාරිත්‍රයකි ශරීර තත්ත්වය. මෙම අවස්ථාවේ දී, කලින් සඳහන් කළ අයිතම භාවිතා කළ හැකිය, එනම් ඖෂධ පැළෑටි බෑග්, ගල්, තායි කූරු, අත්යවශ්ය තෙල්.

තායි සම්බාහනය සඳහා සූදානම් වන්නේ කෙසේද?

තායි සම්බාහනය යනු වළක්වා ගැනීම සඳහා ඔබ නිසි ලෙස සූදානම් විය යුතු ක්රියා පටිපාටියකි අප්රසන්න ප්රතිවිපාක. මෙන්න සූදානම් වීමේ උපදෙස් කිහිපයක්:

• ඔබට මෙම සම්බාහනය කළ හැකිද යන්න පිළිබඳව ඔබේ වෛද්‍යවරයාගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීමට වග බලා ගන්න.
• ඇඳුම් සැහැල්ලු, ස්වභාවික විය යුතු අතර සම්බාහනය කරන ලද බලපෑමට බාධා නොකළ යුතුය
• සම්බාහන සැසියට පෙර සියලුම ආභරණ ඉවත් කළ යුතුය.
• සම්බාහනය කිරීමට පැය දෙකකට පෙර ඔබ ආහාර ගත යුතුය.
• සැසියට පෙර, වැසිකිළියට යාමට වග බලා ගන්න.
• ස්නානය කිරීමට අවශ්ය වන අතර සුවඳ විලවුන් ඇඳීමට අවශ්ය නොවේ. බොහෝ හොඳම සුවඳ- මෙය පිරිසිදු ශරීරයක සුවඳයි.
• අවස්ථාවක අසහනය, සම්බාහනය අතරතුර වේදනාව සම්බාහන චිකිත්සකයාට වාර්තා කළ යුතුය. ඔබ සමඟ එක්ව, ඔහු වඩාත් සුවපහසු එකක් තෝරා ගනු ඇත, ඔබ යම් තෙල් වලට අසාත්මික නම්, ඔබ සැසියට පෙර මේ පිළිබඳව දැනුම් දිය යුතුය.
• තායි සම්බාහනය බිම විශේෂ මෙට්ටයක් මත සිදු කෙරේ. එය සම්බාහන චිකිත්සකයා විසින්ම තෝරා ගත යුතුය.
• සම්බාහන ක්‍රියාවලියෙන් පසු වහාම නැඟිට පිටව යාමට අවශ්‍ය නොවේ. ක්රියා පටිපාටිය සැබවින්ම භුක්ති විඳීම සඳහා ඔබ විනාඩි කිහිපයක් නිදා ගත යුතුය. ඔබේ ශරීරයේ හැඩය, ඔබේ මනස පැහැදිලි වී ඇති අතර, එක් සැසියකින් පසු ඔබේ මනෝභාවය වැඩි දියුණු වී ඇති ආකාරය ඔබට වහාම දැනෙනු ඇත.
• ඔබට බර අඩු කර ගැනීමට සහ සෙලියුලයිට් වලට සමු ගැනීමට අවශ්‍ය නම්, ප්‍රති result ලය දැනීමට ඔබට සැසි කිහිපයකට මුහුණ දිය යුතුය. ඒ වගේම ඔහු ඇත්තටම.
• සැසිය අතරතුර, කිසිවක් ඔබේ අවධානය වෙනතකට යොමු නොකළ යුතුය. මෙම කාලය තුළ ඔබගේ දුරකථනය අක්රිය කිරීම වඩා හොඳය.

තායි සම්බාහනය යථාර්තයෙන් මිදීම සහ යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම සහ අලුත් කිරීම සඳහා සුවපහසුව සහ සන්සුන් ලෝකයක් වැනිය.

තායි සම්බාහන තාක්ෂණය

තායි සම්බාහනයක් ආරම්භ කිරීමට පෙර, සැබෑ ස්වාමියා සෑම විටම ඩොක්ටර් ජිවාගේ ආත්මය ආමන්ත්‍රණය කරන මන්ත්‍රයක් කියවයි. එහි අර්ථය පහත පරිදි වේ: සම්බාහන චිකිත්සකයා ඔහුගේ ශරීරය සහ කුසලතාව තුළින් රෝගියාගේ සුවය ඉල්ලා සිටියි.

ස්වාමියා ධනාත්මක විය යුතු අතර සන්සුන් හා මිත්රශීලී බව විකිරණය කළ යුතුය. රෝගියා සහ සම්බාහන චිකිත්සකයා අතර විශ්වාසනීය සහ ධනාත්මක සම්බන්ධතාවයක් තිබිය යුතුය.

ඔබ අවට පරිසරය විවේකයට හිතකර විය යුතුය. එවැනි වායුගෝලයක් පමණක් බලශක්ති නාලිකා විවෘත කිරීමට ඉඩ සලසයි, සහ මුදා හරින ලද ශක්තිය නැතිවූ ශක්තිය නැවත ලබා දෙනු ඇත.

සැසියේ ආරම්භයේදීම ප්රධාන කාර්යයවිශේෂඥයා - මෙය සම්බාහන චිකිත්සකයාගේ සහ රෝගියාගේ හුස්ම ගැනීම සමපාත වේ. ඔවුන්ගේ ක්ෂේත්‍රයේ වෘත්තිකයන් පවසන්නේ සම්බාහනය දිගු වන තරමට වඩා හොඳ බවයි. ඉතින්, සැසියක් පැය එකහමාරක් හෝ දෙකහමාරක් පමණ පැවතිය හැකිය. ඔබ සම්පූර්ණ ශරීරය සම්බාහනය කරන්නේ නම් මෙයයි. ඔබට කාලය අඩු නම්, ඔබට පාද හෝ පිටුපස වැනි එක් කොටසකට අවධානය යොමු කළ හැකිය, නමුත් ඔබට අපේක්ෂිත බලපෑම නොලැබෙන බැවින් මිනිත්තු 20 කින් මුළු ශරීරයම සම්බාහනය නොකරන්න.

සැසිය ආරම්භ වන්නේ පාද දණගැස්වීමෙනි. ඔවුන් මත විශේෂ කරුණු කෙරෙහි බලපෑම් කිරීමෙන්, සම්බාහන චිකිත්සකයා සියළුම ගැඹුරු මාංශ පේශිවල වැඩ කිරීම, ඔවුන්ගෙන් ආතතිය සහ තද බව ඉවත් කිරීම සඳහා රෝගියාගේ ලිහිල් කිරීම ලබා ගනී.

සම්පූර්ණ සැසිය තුළදී, සම්බාහන චිකිත්සකයා, ඔහුගේ ක්රියාවන් හරහා, රෝගියා මෝහනයට පත් කරයි, පුද්ගලයාගේ විඥානය වෙනස් වේ. ශරීරයේ විශේෂ ලක්ෂ්ය භාවිතා කිරීම නිසා මෙය සිදු වේ.

තායි සම්බාහනය කිරීමේ තාක්ෂණය නිෂ්ක්‍රීය යෝගයට බෙහෙවින් සමාන ය. ඒ අතරම, සම්බාහන චිකිත්සකයා නටන්නාක් මෙන් සුමටව හා රිද්මයානුකූලව ගමන් කරයි. සාමාන්‍ය සම්බාහනය සමඟ, විශේෂඥයා ශරීරය අතුල්ලමින්, දණ ගසයි සහ පහර දෙයි, නමුත් තායි සම්බාහන ක්‍රමය බෙහෙවින් වෙනස් ශිල්පීය ක්‍රම භාවිතා කරයි. විශාල වටිනාකමක්තායි සම්බාහනය, ක්‍රියාත්මක කිරීමේ තාක්ෂණය වැනි ක්‍රියා පටිපාටියකින් ක්‍රීඩා කරයි. මේ සම්බන්ධයෙන් භාවිතා කරන තාක්ෂණික ක්රම මොනවාද යන්න පිළිබඳ උදාහරණ අපි පහත සලකා බලමු.

භාවිතා කරන තාක්ෂණික ක්රම මොනවාද

සම්බාහන තාක්ෂණය සමන්විත වේ විශේෂ තාක්ෂණික ක්රම. ඒවා ක්රියාත්මක කිරීමේ සුවිශේෂතා සලකා බලමු.

• මාපටැඟිල්ලේ පීඩනය. ඇඟිලි තුඩු පමණක් සම්බන්ධ වේ. ඔබට එකවරම පීඩනය යෙදිය හැකි අතර දිගු කළ හැකිය, මෙම තාක්ෂණය අද්විතීය වන්නේ මෙයයි.
• මාපටැඟිල්ල පියවර. ඇඟිලි එකිනෙකට සමීපව තබා විකල්ප ලෙස තද කරන්න. ඒ අතරම, ඔවුන් බලශක්ති නාලිකා දිශාවට ගමන් කරයි.
• පාම් පීඩනය. ඒවා අත් කම්පන සමඟ ඒකාබද්ධ කළ හැකිය. ආයුධ කෙළින් විය යුතුය. පීඩනය අනුවාද තුනකින් සිදු කෙරේ:

1. එක් අත්ලක්.
2. අත්ල දෙකක්.
3. "සමනලයා".

පීඩනය සැහැල්ලු පීඩනයකින් ආරම්භ වන අතර ක්රමයෙන් ශක්තිමත් පීඩනයකට ගමන් කරන බව සැලකිල්ලට ගත යුතුය.

පීඩනය ද සිදු කරනු ලබන්නේ:

1. පාද.
2. තට්ටම්.
3. වැලමිට.
4. දණහිස.

මෙම සෑම පීඩනයකටම තමන්ගේම කාර්යක්ෂමතාවයක් ඇත විවිධ කොටස්සිරුරු. ඉතින්, පාදවල මැද, කලවා සම්බාහනය කිරීමටත්, විලුඹ හෝ පාදයේ ඉදිරිපස තට්ටම් සම්බාහනය කිරීමටත් භාවිතා කරයි.

අවශ්ය හැසිරවීම සිදු කිරීම සඳහා තට්ටම් බොහෝ විට බඳ පටිය සවි කිරීම සඳහා සුදුසු වේ.

වැලමිට භාවිතා කිරීම අත්ලට වඩා වැඩි පීඩනයක් යොදන අතර රෝගියා වේදනාව අත්විඳින්නේ නම් නළලේ ඉහළ කොටස මගින් ප්රතිස්ථාපනය කළ හැකිය.

දණහිසෙන් එබීමෙන් සම්බාහන චිකිත්සකයාගේ දෑත් නිදහස් වන අතර එය දිගු කිරීමට භාවිතා කළ හැකිය.

තායි සම්බාහනය සිදු කරන්නේ නම් ස්වාමියාට සෑම කෙනෙකුටම තනි ප්‍රවේශයක් තිබිය යුතුය. තාක්ෂණය (ඡායාරූප මෙය පෙන්නුම් කරයි) විවිධ ආකාරවලින් භාවිතා කළ හැකිය.

• සිටගෙන සිටියදී පීඩනය. මෙම අවස්ථාවේ දී, රෝගියා ඉතා දැඩි පීඩනයකට ලක් වේ. ප්රවේශම් විය යුතුය. පිටුපස, කකුල්, අත් සහ තට්ටම් මත භාවිතා කරන්න.
• දිගු කිරීම. පළමුව රෝගියා නිසි ලෙස ලිහිල් කිරීම සහ මාංශ පේශිවලට හානි නොකිරීම ඉතා වැදගත් වේ. එමනිසා, ඔබ අත් පා දිගු කිරීමේදී රෝගියාගේ ප්රතික්රියාව ප්රවේශමෙන් අධීක්ෂණය කළ යුතුය.
• ලිෆ්ට්. කලබල නොවී සෙමින් කරන්න ඕන. තාක්ෂණය සරලම ලෙස සැලකේ.
• අත් පා සෙලවීම. රෝගියා ඔබ දෙසට තරමක් ඇදී ගියහොත් එය ඉතා ඵලදායී වේ.
• භ්රමණයන්. නිවැරදිව සිදු කරන විට, සන්ධි වටා ඇති පේශීන් ඒකාකාරව දිගු වේ. නිතිපතා ව්‍යායාම කිරීම ආතරෝසිස් වලට ප්‍රතිකාර කිරීමට උපකාරී වේ.
• ඇදගෙන තල්ලු කරනවා. මෙම අවස්ථාවේ දී, ශරීරයේ එක් කොටසක් සවි කළ යුතුය.

සම්බාහන චිකිත්සකයාට රෝගියා අසල විවිධ ස්ථාන ගත හැකිය:

• වාඩි වී සිටීම.
• ඔබේ විලුඹ සහ දණහිස් මත වාඩි වී සිටීම.
• එක දණහිස් මත සිටගෙන.

තායි සම්බාහනයේ විශේෂ කරුණු

තායි සම්බාහනය සිදු කරන විට, සම්බාහන චිකිත්සකයාගේ තාක්ෂණය අනිවාර්යයෙන්ම අපගේ ජීව ශක්තිය චලනය වන ශරීරයේ විශේෂ රේඛා භාවිතා කරයි. එවැනි රේඛා දහයක් ඇති අතර, ඒවා සියල්ලම උදරයේ මතුපිටට පහළින් ඇඟිලි දෙකක් දුරින් නහය වටා ඇති ප්‍රදේශයෙන් ආරම්භ වේ. මෙම රේඛා, මැරිඩියන් මෙන්, මුළු ශරීරය හරහා ගමන් කරයි විවිධ දිශාවන්, හරියට අපේ ශරීරය වට කරගෙන ලක්ෂ දහයකින් පිටවෙනවා වගේ. මෙම ලක්ෂ්‍ය සහ රේඛා වලට ඔවුන්ගේම නම් ඇත:

1. සෙන් ඉතා - රේඛාව වම් නාස්පුඩුවෙන් අවසන් වේ.
2. සෙන් පිංක්ලා - දකුණු නාස්පුඩුවේ රේඛාව.
3. සෙන් සුම්මන - දිවේ අගට පැමිණේ.
4. සෙන් කන්ලතාරි - ශාඛා හතරකට බෙදා ඇති අතර, ඒවා ඇඟිලි සහ ඇඟිලි වලින් අවසන් වේ.
5. සෙන් සහසරුංසි - වම් ඇසින් අවසන් වේ.
6. සෙන් ටවාරි - දකුණු ඇසෙහි.
7. සෙන් ජන්තාපුසුං - වම් කණෙන් අවසන් වේ.
8. සෙන් රුසුම් - දකුණු කණෙහි නතර වේ.
9. සෙන් සුකුමුං - ගුද මාර්ගයෙන් අවසන් වේ.
10. සෙන් සික්කිනි - මුත්‍රා මාර්ගයේ.

ඔබ ප්‍රශ්නය ඇසුවහොත්: "තායි සම්බාහනය යනු කුමන ආකාරයේ සම්බාහනයක්ද?", එය ආශ්චර්යමත් බව ඔබට පිළිතුරු දිය හැකිය. මෙය අත්‍යවශ්‍ය ශක්තියට බලපෑම් කිරීමෙන් ජීව ශක්තිය නැවත ලබා දීම සහ සක්‍රීය කිරීම සඳහා වූ ක්‍රියා පටිපාටියකි වැදගත් කරුණුසහ රේඛා.

තායි සම්බාහන පුහුණුව

ඕනෑම කෙනෙකුට තායි සම්බාහන කලාව ඉගෙන ගත හැකිය. මෙය අවශ්යදැයි බොහෝ අය කල්පනා කළත් ශක්තිමත් අත්සහ ශක්තිමත් ශරීරයක්. සියල්ලට පසු, ඔබට අවශ්ය ශරීරය සමඟ ඕනෑම හැසිරවීමක් සිදු කිරීමට ශාරීරික ශක්තිය. නමුත් තායි සම්බාහනය, මෙම කුසලතාව ඉගැන්වීමේ තාක්ෂණය, පළමුවෙන්ම, රෝගියාට බල කිරීම මත නොව, පදනම් වී ඇති බව සඳහන් කිරීම වටී. නිවැරදි ප්රවේශයක්රියාත්මක කිරීමට. අප ඉහත විස්තර කර ඇති පරිදි, මෙය ශරීරයේ ජීවන රේඛා සහ විශේෂ ලක්ෂ්‍ය කෙරෙහි බලපෑමක් ඇති කරයි. එසේම, බිඳෙනසුලු තායි ගැහැණු ළමයින් ඔවුන්ගේ ශරීර බර දක්ෂ ලෙස භාවිතා කරයි.

ඇත්ත වශයෙන්ම, වොට් ෆෝ ආරාමයේ සම්බාහන පාසල වඩාත් කීර්තිමත් ය. මෙම මධ්යස්ථානය දකුණු පාසල ලෙස සැලකේ. මෙම ක්රියාපටිපාටිය තායිලන්තයේ උතුරු ප්රදේශයෙහි පුළුල් ලෙස වර්ධනය වී ඇත. අද දක්වාම, තායි සම්බාහනය කිරීමේ තාක්ෂණය නව තාක්ෂණික ක්රම සමඟ වැඩිදියුණු කර පොහොසත් වෙමින් පවතී.

තායි සම්බාහනය යනු ඔබේ ශරීරයට හිතකර බලපෑමක් ඇති කරන සම්බාහනයකි. වැදගත්ම දෙය නම් එය දක්ෂ විශේෂඥයෙකු විසින් සිදු කරනු ලැබේ, එවිට ප්රතිලාභය නිසැකවම වනු ඇත.