රාත්‍රියේදී ඔබේ දරුවා නිවැරදිව නිදා ගන්නේ කෙසේද? ළදරුවෙකු නිදා ගන්නේ කෙසේද: පළපුරුදු මව්වරුන්ගෙන් ප්රයෝජනවත් උපදෙස්. අම්මා සමඟ එකම ඇඳේ: වාසි සහ අවාසි

දරුවා ඉපදුණු පසු, ඔහුගේ මුළු කාලයම පාහේ නිදා ගනී. ඔහු තවමත් කුඩා වන අතර අවට ලෝකයට හුරු නැත. අම්මා ඔහු ගැන සැලකිලිමත් වීම සහ ආරක්ෂිත සහ සුවපහසු නින්දක් සහතික කිරීම වැදගත් වේ. අලුත උපන් බිළිඳකු නිදා ගත යුත්තේ කෙසේද: ඔහුගේ මව අසල හෝ තොටිල්ලක, ඔහුගේ පැත්තේ හෝ පිටුපස, ඩයපර් එකක හෝ බ්ලැන්කට්ටුවක් යට, කුමන මෙට්ටය තෝරා ගත යුතුද? තරුණ මවකට සැකයන් සාමාන්‍ය දෙයකි, අපට ඒවා තවදුරටත් විසඳා ගත හැකිය.

අලුත උපන් බිළිඳකු තොටිල්ලක නිදා ගත යුත්තේ කෙසේද?

අලුත උපන් බිළිඳකු තොටිල්ලක නිදා ගත යුතුද නැතහොත් සම-නින්ද වඩා හොඳද?තොටිල්ලක සිටින අලුත උපන් බිළිඳකුට පළමු මාසවලදී අපහසුතාවයක් දැනිය හැකි නමුත්, ආරක්ෂිත නීතිවලට අනුව, දරුවාට නිදා ගැනීමට වෙනම ස්ථානයක් වෙන් කර ඇත. සම්මත තොටිල්ලක් ඔබේ දරුවාට වසර ගණනාවක් එහි විවේක ගැනීමට හැකි වනු ඇත.

අලුත උපන් බිළිඳකු තොටිල්ලක නිදා ගත යුතු ආකාරය Komarovsky වීඩියෝව:

අලුත උපන් බිළිඳුන් තොටිල්ලක නිදා ගත යුතු ආකාරය:

• ප්රශස්ත පිහිටීම ඔබේ පැත්තේ ය. ඔබේ පිටේ වැතිරීම භයානක ය;
• කොට්ටය වසර 1 - 1.5 දක්වා භාවිතා නොකෙරේ, මෙට්ටයට ස්ථිර එකක් අවශ්ය වේ;
• ළදරුවා මෘදු බ්ලැන්කට් වලින් ආවරණය කිරීම අවශ්ය නොවේ, එය ඩයපර් භාවිතා කිරීම, තුනී බ්ලැන්කට්ටුවකින් ඔතා, නිදාගැනීමේ බෑගයක් මත තැබීම වඩා හොඳය.

අලුත උපන් බිළිඳකු නිදාගත යුත්තේ කුමන මතුපිටද? සඳහා නිසි සංවර්ධනයදරුවාගේ ශරීරයට ඝන පෘෂ්ඨයක් අවශ්ය වේ. එය ආරක්ෂිතම වේ, දරුවා ඔහුගේ නාසය වළලනු නොලැබේ, එය හුස්ම ගැනීම අපහසු නොවේ. අලුත උපන් බිළිඳෙකු තම දෙමාපියන් සමඟ නිදා සිටියදී පවා දැඩි මතුපිටක් මත නිදා සිටිය යුතුය.

අලුත උපන් දරුවෙකු උපතේ සිටම නිවැරදිව නිදා සිටිය යුතුය, සෞඛ්යය, ඇටසැකිල්ල, චර්යාව සහ ආරක්ෂාව මේ මත රඳා පවතී.

අලුත උපන් බිළිඳකු උපතේ සිටම නිවැරදිව නිදා ගත යුතුය. සෞඛ්‍යය, ඇටසැකිල්ල, චර්යාව සහ ආරක්ෂාව මේ මත රඳා පවතී.

අලුත උපන් බිළිඳකු නිදා ගත යුතු මෙට්ටය කුමක්ද?මෙට්ටයක් තෝරාගැනීම වගකිවයුතු ක්රියාවලියකි. තෝරාගත් ද්රව්යය සනීපාරක්ෂක සහ ආරක්ෂිතයි, එය පිරවුමක් ලෙස පොල් කෙඳි තෝරා ගැනීම වඩා හොඳය. ඔවුන් වසන්ත හා වසන්ත රහිත මෙට්ට නිෂ්පාදනය කරයි;

අලුත උපන් බිළිඳකු නිදාගත යුත්තේ මෙට්ටයේ කුමන පැත්තේද?මෙට්ටය ද්විත්ව පැත්තක් නම්, වයස අවුරුදු එකකට අඩු දරුවන්ට දෘඩ පැත්තේ වැතිර සිටීම වඩාත් සුදුසුය. එවිට මෙට්ටය මෘදු පැත්තට හරවනු ලැබේ.

ළමුන් සඳහා මෙට්ටයක් තෝරා ගන්නේ කෙසේද සෞඛ්ය සම්පන්න නින්දවීඩියෝ:

අලුත උපන් බිළිඳකු නිදාගත යුත්තේ කුමන පැත්තේද?

අලුත උපන් බිළිඳෙකු එහි පැත්තේ නිදාගත යුත්තේ ඇයි?මේ හොඳම ඉරියව්වසඳහා ආරක්ෂිත නින්ද, දරුවාට හුස්ම ගැනීමේ අපහසුතාවයක් නැත, දරුවා burps නම්, ආහාර ඇතුළට නොලැබේ.

දරුවා ඔහුගේ පැත්තේ වැතිර සිටින බවත් පෙරළීමට උත්සාහ නොකරන බවත් සහතික කිරීම සඳහා, ඔබට ස්ථානය සුරක්ෂිත කිරීම සඳහා බ්ලැන්කට්ටුවකින් හෝ ඩයපරයකින් හෝ නින්ද රඳවනයකින් පිටුපසට යටින් බෝල්ස්ටර් තැබිය හැකිය. අත් මගින් දරුවා අවදි කළ හැකිය, සංවෘත අත් හෝ සීරීම් අත්වැසුම් සහිත කබායක් පැළඳීම සුදුසුය.

අලුත උපන් බිළිඳෙකු එහි පැත්තේ කොපමණ වේලාවක් නිදා සිටිය යුතුද, එය කොපමණ වාරයක් පෙරළා දැමිය යුතුද?ඇටසැකිල්ලේ ඒකාකාර වර්ධනය සඳහා, සෑම පැය කිහිපයකට වරක් දරුවා විවිධ පැතිවලින් හැරවීමට අවශ්ය වේ.

අලුත උපන් බිළිඳකු නිදාගත යුත්තේ කුමන ස්ථානයේද?

සමහර දරුවන් උපතේ සිටම ඔවුන්ගේ බඩ මත නිදාගන්නා අතර අනෙක් අය ඔවුන්ගේ මව විසින් ඔවුන්ගේ පිටුපස හෝ පැත්තෙහි තබා ඇත. දරුවාට නිදහසේ හුස්ම ගැනීමට හැකි වන පරිදි නිදා ගත යුතුය, හිස් කබලේ අස්ථි සහ ඉරියව්ව නිවැරදිව පිහිටුවා ඇත.

අලුත උපන් බිළිඳුන් නිදා ගත යුත්තේ කුමන ස්ථානයේද යන්න පිළිබඳ අදහස් වෙනස් වේ. ඔහුගේ හිස අල්ලා ගැනීමට ඉගෙන ගන්නා තෙක් දරුවා දිගු කලක් ඔහුගේ බඩ මත තැබීම නිර්දේශ නොකරයි. පිටුපස නිදාගැනීම භයානක ය, මන්ද දරුවාට බෙරිහන් දිය හැකි අතර ආහාර නිසා හුස්ම ගැනීම අපහසු වේ.

අලුත උපන් බිළිඳකු නිදාගත යුත්තේ කුමන ස්ථානයේද?

• පැත්තේ.
• මෙය පොදු ඉරියව්වක් වන අතර නිතර කෙළ ගසන අයට ආරක්ෂිත වේ. වරින් වර එක් පැත්තක් අනෙක් පැත්තට වෙනස් කිරීම වැදගත්ය;
• පිටුපස. ඔබ ඔබේ ඉරියව්ව ගැන සැලකිලිමත් විය යුතුය. දරුවා නින්දේදී නොදැනුවත්වම ඔහුගේ දෑත් සහ පාද චලනය කරන අතර බියට පත් විය හැකිය. Swaddling ඔබට චලනයන් සීමා කිරීමට ඉඩ සලසයි, සහ දරුවාට සන්සුන් බවක් දැනෙනු ඇත. දරුවාට නාසයක් හෝ හුස්ම ගැනීමේ අපහසුතාවයක් තිබේ නම්, ඔබ ඔහුව ඔහුගේ පිටුපසට නොතැබිය යුතුය, ඔහුගේ පැත්තට තැබීම වඩා හොඳය;බඩ මත.

මෙම ආස්ථානය බෙල්ලේ සහ අත්වල මාංශ පේශි ශක්තිමත් කරයි, නමුත් අලුත උපන් කාලය තුළ නිදා ගැනීමට සුදුසු නොවේ.

ශ්වසන පද්ධතිය

අසම්පූර්ණ, හුස්ම හිරවීමේ ඉහළ අවදානමක් ඇත. දෙමව්පියන්ගේ අධීක්ෂණය යටතේ දිවා කාලයේදී එය දරුවාගේ බඩ මත තැබීම සුදුසුය.

දරුවාගේ ඉරියව් වීඩියෝව පවසන්නේ කුමක්ද:අලුත උපන් බිළිඳකු නිදා ගත යුත්තේ කුමන ස්ථානයේද යන්න පිළිබඳව සංසදවල බොහෝ සාකච්ඡා තිබේ. කිසියම් සැකයක් මතු වුවහොත්, දරුවා බිම තැබීමට හොඳම ආකාරය ඔබට පවසන ළමා රෝග විශේෂඥ වෛද්යවරයෙකු සම්බන්ධ කර ගැනීම වඩා හොඳය. මාස 1 ක් වයසැති ළදරුවෙකු නිදා ගත යුත්තේ කෙසේද?මාසයක් වයසැති ළදරුවෙකු කොපමණ කාලයක් නිදා ගත යුතුද?

අලුත උපන් බිළිඳකු සඳහා සාමාන්ය ශරීර උෂ්ණත්වය 37C, එය ඉහළ ලෙස සලකනු නොලැබේ, ඔබ කලබල නොවිය යුතුය.

අලුත උපන් බිළිඳකු නිදා ගත යුත්තේ කුමන උෂ්ණත්වයේ ද?කාමරයේ ප්රශස්ත වායු උෂ්ණත්වය 18 - 22 C වේ, හැකි කෙටුම්පත් වැළැක්වීම වැදගත් වේ. වාතය තෙතමනය කළ යුතුය. වියළි වාතය හුස්ම ගැනීම අපහසු වන අතර දූවිලි නාසයට ඇතුල් වේ. සුවපහසු උෂ්ණත්වයකදී, එය උණුසුම් පත්රයක් ආවරණය කිරීමට ප්රමාණවත් වේ. නිවස සීතල නම්, බ්ලැන්කට්ටුවක් භාවිතා වේ.

මාස 2-3 ක් වයසැති දරුවා නිදා ගත යුත්තේ කෙසේද?

මාස 2-3 දී, දරුවන් පැය 15-16 ක් පමණ නිදා ගනී, මෙයින් අදහස් කරන්නේ ඔවුන් තම මවගෙන් වෙන්ව සෑම විටම නිදා සිටින බව නොවේ. මාස 2 ක් වයසැති ළදරුවෙකුට පපුවේ නිදා ගත හැකි අතර ඔහුගේ දෑතින් නිදා ගත හැකිය. දිවා කාලයේදී නින්ද කෙටි වන අතර විනාඩි 40 ක් පමණ පවතී. රාත්රියේදී, දරුවා පැය 3 ක පමණ කාල පරතරයකින් පෝෂණය කිරීමට අවදි වන අතර, වැඩි කාලයක් නිදා ගනී.

මාස දෙකක ළදරුවෙකු වැඩිපුර ගමන් කරයි, නමුත් තවමත් ඔහුගේ හිස තදින් අල්ලා ගැනීමට නොහැකි වීම ඔහුගේ බඩ මත නිදා ගැනීම නිර්දේශ නොකරයි.

මාස 3 ක් වයසැති ළදරුවෙකු රාත්‍රියේ පැය 10 ක් පමණ නිදාගෙන, පෝෂණය කිරීමට අවදි වේ. දිවා කාලයේදී නින්දේ මුළු කාලය පැය 5-6 කි.

අලුත උපන් බිළිඳකු නිදා ගත යුතු කොට්ටය කුමක්ද?හයිපෝඇලර්ජෙනික් පිරවුම් සහිත සෙන්ටිමීටර 1-2 ක උසකින් යුත් ස්වාභාවික ද්‍රව්‍ය වලින් කොට්ටයක් තෝරා ගැනීම වැදගත්ය.

අලුත උපන් බිළිඳුන් සඳහා විකලාංග කොට්ටය:

අලුත උපන් බිළිඳකු නිදාගත යුත්තේ කුමන කෝණයෙන්ද?අලුත උපන් බිළිඳකු පමණක් පැතලි මතුපිටක් මත නිදා ගත යුතුය. පසුව, ආනතියේ කෝණය අංශක 30 නොඉක්මවන පරිදි මෙට්ටය යට තුවායක් තැබීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. ඔබට විශේෂ විශාල නැඹුරු කොට්ටයක් ද භාවිතා කළ හැකිය.

සාමාන්ය රුධිර සංසරණය සඳහා සහ බෙල්ලේ තද බව වැළැක්වීම සඳහා ඇලවීම අවශ්ය වේ.

එක් එක් පෝෂණයෙන් පසු අලුත උපන් බිළිඳකු නිදා ගත යුතු දැයි බොහෝ අය අසති. වයස අවුරුදු 3 දී, දරුවා වඩාත් ක්රියාකාරී වන නමුත්, නින්ද-ආහාර-අවදි කිරීමේ රටාව තවමත් පවතී.

මාස 4-5 ක් වයසැති දරුවා නිදා ගත යුත්තේ කෙසේද?

මෙම වයසේදී නින්දේ කාලය අඩු වේ. දිවා කාලයේදී දරුවා පැය 4 ක් පමණ නිදා ගනී, ඉතිරි කාලය ඔහු අනුභව කරයි, බඩගාගෙන වාඩි වී සිටීමට ඉගෙන ගනී, ලෝකය ක්රියාශීලීව ගවේෂණය කරයි. 4 මාසයක් වයසැති දරුවාඔහුගේ බඩේ ස්ථානයක නින්දට වැටිය හැකි අතර, ඔහුගේ හිස තදින් අල්ලාගෙන, වාතය නොමැති නම්, ඔහුගේ හිස ඔසවා ස්ථානය වෙනස් කිරීමට හැකි වේ.

මාස 5 ක් වයසැති දරුවා බොහෝ විට කැමැත්තෙන් තොරව හැරී ඔහුගේ නින්දේ අවදි වේ. ඔහු මෙම කාල පරිච්ඡේදය බලා සිටිය යුතුය, පසුව ඔහුගේ චලනයන් පාලනය කිරීමට ඔහුට හැකි වනු ඇත.

අලුත උපන් බිළිඳකු නිදා ගත යුතු ආලෝකය කුමක්ද?දිවා කාලයේදී, දරුවා ආලෝකයේ හොඳින් නිදා වැටේ, නමුත් ඔහු හිරුගේ දීප්තිමත් කිරණ වලින් ආරක්ෂා විය යුතුය. මෙම කාර්යය සඳහා තිර රෙදි, තොටිල්ලේ බම්පර් සහ ස්ට්රෝලර් සඳහා විශේෂ ආවරණ භාවිතා කරනු ලැබේ.

ඔබේ දරුවා නිදා සිටියදී අඳුරට බිය වීම වැළැක්වීම සඳහා, ඔබට රාත්‍රී ආලෝකය භාවිතා කළ හැකිය. නිෂ්පාදිතය රාත්‍රියේදී පෝෂණය කිරීම සඳහා ද පහසුය. ප්රධාන ආලෝකය හැරවීමට අවශ්ය නැත, දරුවා අඩක් නිදාගෙන සිටින අතර ආහාර ගැනීමෙන් පසු වේගයෙන් නින්දට වැටේ.

ආලෝකය නොමැති විට විටමින් ඩී අවශෝෂණය වේ. මධ්යස්ථ අන්ධකාරය වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වේ වැරදි ගොඩනැගීමඅස්ථි. රාත්රියේදී, ආලෝකය නිවා දැමීමෙන් දරුවාට වඩාත් සුවපහසු වේ.

මාස 6-10 දී දරුවා නිදා ගත යුත්තේ කෙසේද?

මාස හයේ සිට දරුවා ජංගම බවට පත් වේ, ඔහුගේ චලනයන් පාලනය වේ. ඔහුම නිදා ගැනීමට පහසු ඉරියව්වක් තෝරා ගනී. දරුවාට ඔහු කැමති පරිදි ඔහුගේ බඩ, පැත්ත සහ පිටුපස නිදා ගත හැකිය. මෙම මොහොතේ දී. රාත්රී නින්දේ කාලය වැඩි වේ. මව්කිරි දෙන ළදරුවන් ද නිතර අවදි විය හැක, නමුත් බෝතල් කිරි දෙන ළදරුවන් සමහර විට මුළු රාත්රියම නිදාගන්නවා හෝ පෝෂණය කිරීම සඳහා 1-2 වතාවක් අවදි වේ.

දරුවා වැඩිහිටි වන තරමට, නින්ද-අවදි කාලසටහනක් ස්ථාපිත කිරීම පහසුය. මාස 10 ක් වයසැති දරුවෙකු දිනකට 2 වතාවක් පැය 1.5 ක් නිදාගෙන සිටින අතර රාත්‍රියේදී පැය 10 ක්, වරක් පෝෂණය කිරීමට අවදි වේ.

අලුත උපන් බිළිඳකු නිදාගත යුත්තේ කොතැනින්ද?සමහර දෙමවුපියන් එක්ව නිදා ගැනීමට පුරුදු වන අතර තවත් සමහරු උපතේ සිටම තම දරුවා ඇඳක හෝ තොටිල්ලක තබති. ඔබේ දරුවා මාස හයක් දක්වා තම මව සමඟ නිදාගත්තේ නම්, දැන් ඔහුව වෙනම තොටිල්ලකට ගෙන යාමට කාලයයි.

ප්‍රමාද වූ උදරාබාධ ඇති වුවහොත්, මවට සෑම විටම දරුවා ඇගේ බඩ මත තැබිය හැකිය, එය ආහාර ජීර්ණය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ. ඊට පසු, ඔබ වෙනම නින්දක් නැවත ආරම්භ කළ යුතුය.

අවුරුදු 0 සිට 2-3 දක්වා තොටිල්ලක් තෝරා ගන්නේ කෙසේද, විකලාංග වෛද්‍ය වීඩියෝවකින් උපදෙස්:

අවුරුදු 2 ක දරුවෙකු නිදා ගත යුත්තේ කොතැනින්ද?වැඩිහිටි ළදරුවෙකු සඳහා, නිත්ය තොටිල්ලක් තවමත් නිදාගැනීම සඳහා සුදුසු වේ. දරුවා එයින් වැටෙන්නේ නැති අතර ඇඳ තවමත් ඔහුගේ උස සඳහා සුවපහසු වේ. දරුවාට කොට්ටයක් සහ මෙට්ටයේ මෘදු පැත්තකින් නිදා ගත හැකිය. අවුරුදු 2 ක දරුවෙකුට චලන අසනීපයකින් තොරව නිදා ගැනීමට හැකි වේ.

අවුරුදු 1 ක දරුවෙකු නිදා ගත යුත්තේ කෙසේද?

අවුරුදු 1 ක ළදරුවෙකුගේ සෞඛ්ය සම්පන්න නින්දක් සඳහා, එය සංවිධානය කිරීම අවශ්ය වේ නිවැරදි මාදිලිය. රීතියක් ලෙස, දරුවා දිනකට වරක් නිවසේ නිදා සිටින අතර, ඇවිදීමේදී ක්රියාශීලීව ලෝකය ගවේෂණය කරයි.

ඔබ සෑම රාත්‍රියකම එකම වේලාවක නින්දට යා යුතු අතර නින්දට පෙර සුපුරුදු ක්‍රියා පටිපාටි අනුගමනය කරන්න:

අලුත උපන් බිළිඳකු ස්ට්රෝලර් එකක නිදා ගත යුත්තේ කෙසේද?

ඇවිදීමේදී, චලන අසනීප හේතුවෙන් ළමයින් ඉක්මනින් නින්දට වැටේ. කාලගුණයට ගැලපෙන පරිදි ඇඳ පැළඳ සිටියහොත් දරුවා හොඳින් නිදා ගනී. ස්ට්රෝලර් කෙටුම්පත් සහ වර්ෂාපතනයෙන් ආරක්ෂා කළ යුතුය. වීථියේදී, ළමයින් සාමාන්යයෙන් ඔවුන්ගේ පිටුපස නිදා ගනී.

සාරාංශගත කිරීම සඳහා, අපට එය පැවසිය හැකිය ප්රශස්ත ඉරියව්වදරුවා නිදා ගැනීමට - එහි පැත්තේ. දරුවා තම හිස ඔසවා තබා ගැනීමට පටන් ගන්නා විට, ඔහුගේ බඩේ සහ ඔහුගේ පිටේ නිදා ගත හැකිය, එවිට ඔහු පෙරළෙනු ඇත. වසරක් වයසැති ළදරුවන්ට කොට්ටයක් අවශ්ය නොවන අතර, මෙට්ටයේ මතුපිට දෘඩ පෘෂ්ඨයක් අවශ්ය වේ. වැදගත්ම දෙය නම් දරුවා පෝෂණය, සෞඛ්ය සම්පන්න සහ සතුටු සිතින් සිටීමයි!

ළදරුවන් දවසේ සිංහයාගේ කොටස සඳහා නිදා ගනී, ඔවුන් කුසගින්නෙන් හෝ සම්පූර්ණ ඩයපර් වලින් අපහසුතාවයක් අත්විඳින විට පමණක් අවදි වේ. ඇත්ත, අවදි වූ පසු, ඔවුන් සියල්ලන්ටම ඉක්මනින් නින්දට යා නොහැකි අතර, එය දරුවා නිදා ගන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ දෙමාපියන් අතර ප්‍රශ්නය මතු කරයි.

ජීවිතයේ දෙවන මාසයේ සිට, දරුවාගේ නින්දේ කාලය සැලකිය යුතු ලෙස අඩු වේ, ඔහුම වඩාත් ක්රියාශීලී, විමසිලිමත් වන අතර උනන්දුවෙන් ඉගෙන ගනී. අප අවට ලෝකය. මෙම කාල පරිච්ෙඡ්දය තුළ, දරුවා ඇඳට දැමීම වඩාත් ගැටළුකාරී වේ. පළපුරුදු මව්වරුන් මෙය කරන්නේ කෙසේදැයි දන්නා අතර ඔවුන්ගේ රහස් බෙදාහදා ගනී.

දරුවා නිදා ගැනීම ප්රතික්ෂේප කරන්නේ ඇයි?

සාමාන්ය, සෞඛ්ය සම්පන්න නිවාඩු- ඔබේ දරුවා නිවැරදිව වර්ධනය වන බවටත් ඔහුගේ සෞඛ්‍යය පිළිවෙළකට පවතින බවටත් ලකුණක් සහ සහතිකයක්.

දරුවෙකු සම්පූර්ණයෙන්ම විවේක ගන්නවාද යන්න තේරුම් ගැනීමට, ඔහු දිනකට කොපමණ කාලයක් මෙය කළ යුතුද යන්න පිළිබඳව ඔබ මුලින්ම හුරුපුරුදු විය යුතුය.

• ළදරුවෙකුගේ ජීවිතයේ මාස 3 දක්වා - පැය 17 ක් පමණ;
• මාස 3 සිට මාස හය දක්වා, මේ සඳහා දරුවාට පැය 15 ක් පමණ අවශ්ය වේ;
• මාස හයේ සිට අවුරුද්දක් දක්වා - පැය 14 ක් පමණ;
• අවුරුද්දක් සහ ඊට වැඩි - ආසන්න වශයෙන් පැය 13 යි.

රීතියක් ලෙස, අලුත උපන් බිළිඳකුගේ නින්ද ශාරීරික අපහසුතාවයෙන් බාධා වේ.

දෙවැන්න හැඳින්විය හැක:

• කොලික, ගෑස්;
• හිසරදය;
• අධි රුධිර පීඩනය;
• අධික ශරීර උෂ්ණත්වය.

ළදරුවෙකුට බඩගිනි වූවත්, සම්පූර්ණ ඩයපර් එකක් තිබුණත්, සිසිලස නිසා අපහසුතාවයක් ඇති වූවත්, අනෙක් අතට, තද ගතියක් දැනුණත් ඔහු විවේක ගැනීම ප්‍රතික්ෂේප කළ හැකිය.

දරුවාට විශාල කාමරයක හෝ වියළි වාතය සහිත කාමරයක අපහසුතාවයක් දැනිය හැකිය.

බොහෝ මව්වරුන් තම ළදරුවන් ඇඳට තැබීමට, ඔවුන්ට මව්කිරි දීමට, නිදා ගැනීමට සොලවන්නට පුරුදු වී සිටිති, නමුත් කාලයත් සමඟම දරුවා මෙය ඉවත් කළ යුතුය, එය දුෂ්කර විය හැකිය.

දවල් නින්ද

ළදරුවා නිරෝගීව හා සාමාන්‍ය ලෙස වර්ධනය වීමට අවශ්‍ය වේ. එසේ වුවද, දරුවා විවේක ගැනීම සහ චපල වීම ප්‍රතික්ෂේප කළ හැකිය.

දරුවා දිවා කාලයේදී ඉක්මනින් නිදා ගැනීමටත්, ඔහුගේ විවේකය සන්සුන් හා සන්සුන් වීමටත්, මවට අවශ්‍ය වන්නේ නීති කිහිපයක් අනුගමනය කිරීම පමණි:

• පළමුවෙන්ම, මාස හයක් දක්වා ළදරුවන්ට දිනකට දෙවරක් හෝ තුන් වතාවක් විවේක ගත යුතු බව ඔබ දැනගත යුතුය. දරුවාට මාස හයක් වයසැති විට, ඔබට මෙම මුදල 1-2 ගුණයක් දක්වා අඩු කළ හැකිය. ඒ අතරම, එකම කාල පරතරයන් සමඟ එකම වේලාවක මෙය කිරීමට කුඩා දරුවාට ඉගැන්විය යුතුය. කාලයාගේ ඇවෑමෙන්, දරුවා දිවා කාලයේදී නිදා ගැනීමට පහසු වනු ඇත, මන්ද ඔහු යම් පාලන තන්ත්‍රයකට පුරුදු වනු ඇත;
• කුඩා දරුවෙකුට විවේක ගැනීමට සන්සුන්, නිස්කලංක පරිසරයක් අවශ්‍ය වේ. නිශ්ශබ්ද ශබ්ද, රූපවාහිනියේ ශබ්දය හෝ නිවසේ සිටින පුද්ගලයින්ගේ සංවාද පවා ඔබේ දරුවාගේ විවේකයට බාධා කළ හැකිය. මෙම සියලු ශබ්ද දරුවාට ළඟා නොවිය යුතුය;
• ඔබේ දරුවා ඇඳට දැමීමට පෙර, ඔබ කාමරයේ කොන්දේසි නිසි ලෙස සංවිධානය කළ යුතුය. පළමුවෙන්ම, ඔබ දරුවා නිදා සිටින උෂ්ණත්වය සහ ආර්ද්රතාවය වැනි දර්ශක සැලකිල්ලට ගත යුතුය. උෂ්ණත්වය අංශක 23 ක් පමණ විය යුතු අතර, ආර්ද්රතාවය 50% -70% පමණ විය යුතුය;
• නිසි විවේකයක් සඳහා සමානව වැදගත් වේ නැවුම් වාතය. පැය භාගයක් පමණ කාමරයේ වාතාශ්රය කිරීමෙන් මෙය සාක්ෂාත් කරගත හැකිය.

රාත්රී නින්ද

සමහර ළදරුවන් එය ප්‍රතික්ෂේප කළ හැකිය, මෙම අවස්ථාවේදී ඔවුන්ගේ විවේකය නොසන්සුන් හා කනස්සල්ලට පත්විය හැකිය.

ඔබේ දරුවා රාත්‍රියේ නිදා ගැනීමට, ඔබ කුඩා දරුවා සන්සුන් කිරීමට සහ දරුවාට සන්සුන් නින්දක් ලබා දෙන නිර්දේශ කිහිපයක් අනුගමනය කළ යුතුය.

• ළදරු අවශ්යතා සන්සුන් පරිසරය. මෙය දරුවාගේ දිවා කාලයේ නින්ද සංවිධානය කිරීමේදී වඩා අඩු වැදගත්කමක් නැත;
• විවේකය සඳහා සුවපහසු තත්වයන් ගැන අමතක නොකරන්න - නැවුම් වාතය, කාමරයේ ප්රශස්ත ආර්ද්රතාවය සහ උෂ්ණත්වය;
• රාත්රියේදී ඔබේ දරුවා නිදා ගැනීමට රොක් කිරීමට, ඔබ ඔහුව ස්නානය කළ යුතුය. සන්ධ්‍යා ජල ප්‍රතිකාර ක්‍රම මඟින් ඔබේ කුඩා දරුවා විවේකීව සහ සන්සුන් කරනු ඇත, එමඟින් ඔබේ දරුවාට ඉක්මනින් නිදා ගැනීමට හැකි වේ.
• කුඩා දරුවා නින්දට යාමට පෙර, ඔබ ඔහුට සම්බාහනය කළ යුතුය, එය දරුවා ලිහිල් කරනු ඇත;
• දරුවා කුසගින්නෙන් නිදා නොගත යුතුය, ඒ නිසා දරුවා ඇඳට පෙර පෝෂණය කළ යුතුය, නමුත් මුලින්ම ඩයපර් වෙනස් කළ යුතුය.

මෙම සරල නීති සියල්ලම ඔබේ කුඩා දරුවාට රාත්‍රියේ සාමකාමීව නිදා ගැනීමට උපකාරී වේ.

දරුවා පියයුරු වලින් කිරි වැරීම

ඉක්මනින් හෝ පසුව මෙය සිදු කිරීමට අවශ්ය මොහොත පැමිණෙනු ඇත. බොහෝ තරුණ මව්වරුන් තම දරුවාට මව්කිරි නොදී නිදා ගැනීමට ඉගැන්වීමට පටන් ගත් විට හරියටම හරි දේ කරයි, ඇත්ත වශයෙන්ම, දරුවාට මවගේ කිරි සමඟ පෝෂණය කළ යුතු අවස්ථා හැර.

සියලුම ළදරුවන් පාහේ එය නොමැතිව නින්දට වැටීම ප්රතික්ෂේප කරයි. මෙය පුදුමයක් නොවේ, මන්ද කුඩා දරුවා තම මවගේ උණුසුම සහ ආරක්ෂාව දැනීමට පුරුදු වී සිටින අතර, දරුවා මෙම සංවේදනයන් සමඟ ඇගේ පියයුරු සම්බන්ධ කරයි.

ඔබට තවමත් මව්කිරි නොදී ඔබේ දරුවා නිදා ගැනීමට නොහැකි නම්, පළපුරුදු මව්වරුන් ඔබට උපදෙස් දෙන්නේ මෙයයි.

• ඔබේ අවධානය යොමු කරන්න චිත්තවේගීය තත්වය, පවුල් සබඳතා. දරුවා මවගේ මනෝගතිය, පවුල තුළ තත්වය වටහාගෙන, කනස්සල්ලෙන් සෘණාත්මකව ප්රතික්රියා කරයි. අම්මාගේ පියයුරු දරුවා සන්සුන් කිරීමට එක් ක්රමයකි, එබැවින් අහිතකර තත්ත්වයන් සහ සිතේ කනස්සල්ලෙන්අම්මගෙ පොඩි එකා ඊටත් වඩා නිතර පපුව ඉල්ලයි. දරුවාට ධනාත්මක හැඟීම් පමණක් දැනෙන බවට වග බලා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න;
• දරුවාට නිදා ගැනීමට නොහැකි නම්, බොහෝ දෙමව්පියන් දරුවාට අවශ්ය දේ කිරීමට කැමැත්තක් දක්වයි, ඔහු එය කරන තාක් කල්. ඔබ ඔබේ දරුවාට පියයුරු නොමැතිව නිදා ගැනීමට ඉගැන්වීමට අදහස් කරන්නේ නම් ඔබ මෙය නොකළ යුතුය. දරුවා තොටිල්ලට දමන්න, ළඟින් සිටින්න, පොඩි එකා අඬන්න පටන් ගත්තොත්, ඇඬීමට ප්‍රතිචාර දැක්වීමට, පියයුරු දීමට හෝ ඔහුව ඔසවා ගැනීමට අවශ්‍ය නැත. සතියකට පමණ පසු, දරුවා පියයුරු නොමැතිව නිදා ගැනීමට පුරුදු වීමට පටන් ගනී;
• ඔබට ඔබේ දරුවාට සූත්‍ර බෝතලයක් හෝ පැසිෆයර් එකක් ලබා දිය හැකිය.

චලන අසනීප ඉවත් කිරීම

ඔබ පහත සඳහන් නිර්දේශ අනුගමනය කරන්නේ නම් ඔබට එය නොමැතිව කළ හැකිය.

• දරුවා මූලික වශයෙන් පවුලේ සාමාජිකයෙකු විසින් ඇඳට දැමීම අවශ්ය වේ;
• දිවා කාලයේදී, ඔබේ දරුවාගේ ක්රියාකාරිත්වය සීමා නොකිරීමට උත්සාහ කරන්න, දිවා කාලයේ විවේකය සඳහා අවශ්යතාවය ගැන අමතක නොකරන්න. චිත්තවේගයන්, නව හැඟීම් සහ චලනයන් සමඟ තෘප්තිමත් වීමෙන් ඔබේ දරුවා පහසුවෙන් නින්දට වැටෙනු ඇත. නින්දට ටික වේලාවකට පෙර ඔබේ දරුවාට තනිවම ටිකක් සෙල්ලම් කිරීමට ඉඩ දීම හොඳ අදහසකි.
• ළදරුවෙකු ඇඳට දැමිය යුතු කාලය ගැන කතා කරන විට, එය දෙමව්පියන් විසින්ම සකස් කර ඇති බව සැලකිල්ලට ගත යුතුය. මෙම කාරණයේදී, ඔබ දරුවාගේ ක්රියාකාරිත්වයෙන් ආරම්භ කළ යුතු අතර, ඔහු සාමාන්යයෙන් නිදාගන්නා කාලය කොපමණද, දරුවා සහ මුළු පවුලම අවදි කිරීමට සැලසුම් කර ඇත්තේ කුමන වේලාවකද යන්නයි. දරුවාට නිසි විවේකයක් සඳහා පැය 10-12 ක් පමණ අවශ්ය බව ද සැලකිල්ලට ගත යුතුය. දරුවා නින්දට යන්නේ කුමන වේලාවටද යන්න පමණක් නොව, දරුවා එකවරම දැඩි ලෙස ඇඳට දැමිය යුතුද යන්න පිළිබඳව ඔබ අවධානය යොමු කළ යුතුය;
• නින්දට ටික වේලාවකට පෙර ඔබ ඔහුව එළිමහනේ ඇවිදීමට රැගෙන ගියහොත් ඔබේ දරුවා පහසුවෙන් නින්දට වැටෙනු ඇත;
• දරුවා නිශ්ශබ්දව, නිශ්ශබ්දව සහ දීප්තිමත් ආලෝකය නොමැති විට නින්දට යා යුතුය. ඔබ ඔහු විවේක ගන්නා කාමරයෙන් පිටව නොයනු ඇත, නමුත් ඔබ ඉතා නිහඬව හැසිරිය යුතුය;
• ඔබ ඔබේ දරුවා නිදාගන්නේ කුමන ඉරියව්වෙන්ද යන්නද වැදගත් වේ. නින්දේ සන්සුන් භාවය පමණක් නොව, කුඩා දරුවාගේ ආරක්ෂාව ද එය මත රඳා පවතී. දරුවා ඔහුගේ පැත්තේ තැබීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. ඔහුට නින්දේදී බෙරිහන් දිය හැකිය, එබැවින් ඔහුගේ පිටේ වැතිරීම නිර්දේශ නොකරයි. ඔබ ඔබේ දරුවා ඔහුගේ බඩ මත තබා නොගත යුතුය - මෙය විරූපණයට හේතු විය හැක. ගැබ්ගෙල කලාපයකොඳු ඇට පෙළ. මීට අමතරව, මෙම ස්ථානයේ, ඔහුගේ නාසය කොට්ටය තුළ තැන්පත් කිරීමෙන් ඔහුගේ හුස්ම ගැනීම අවහිර කළ හැකිය. දරුවා ඔහුගේ පැත්තේ ස්ථානයක නිදා ගැනීමට අකමැති නම්, යම් මතුපිටකට ඔහුගේ පිටුපසට හේත්තු වන්න. මෙය ඔබට ආරක්ෂාව සහ සුවපහසුව පිළිබඳ හැඟීමක් ලබා දෙනු ඇත.

මවගේ ස්පර්ශය චලන අසනීප වෙනුවට ආදේශ කළ හැකිය. ඔබේ දරුවා නිදා සිටියදී, ඔබ අසල සිටිය හැක, කුඩා දරුවා අතින් අල්ලා, වැළඳ, පහර. මගේ උණුසුම දැනෙනවා ආදරය කළ කෙනෙක්, දරුවා ඉක්මනින් නින්දට වැටෙනු ඇති අතර, දරුවා චලන අසනීපයෙන් ඉතා ඉක්මනින් කිරි වැරෙනු ඇත.

අලුත උපන් බිළිඳකු නිවසට පැමිණීමත් සමඟ තරුණ පවුලක ජීවිතය වඩාත් රැඩිකල් ආකාරයෙන් වෙනස් වේ. ළදරුවාට ලබා දීම සඳහා අපි මෙතෙක් නොදන්නා, නව දැනුම සහ කුසලතා ඉක්මනින් ප්‍රගුණ කළ යුතුය නිසි සැලකිල්ල. වෙනත් දේ අතර, අද්දැකීම් අඩු දෙමාපියන් තම දරුවා පෝෂණය කිරීමෙන් පසු නිසි ලෙස නිදා ගන්නේ කෙසේද යන්න ගැන උනන්දු වෙති.

පෝෂණය කිරීමට මිනිත්තු 10-15 කට පෙර, අලුත උපන් බිළිඳා ඔහුගේ බඩ මත තැබිය යුතුය.

දරුවාට සාමකාමීව නිදා ගැනීමට සහ බාධා නොකිරීමට නම්, ඇතැම් නිර්දේශ පිළිපැදීම අවශ්ය වේ:

• දරුවා කෑමට පටන් ගැනීමට විනාඩි 10-15 කට පෙර බඩ මත තබා .
• පෝෂණය කිරීමෙන් පසු අලුත උපන් බිළිඳා තබා ගත යුතුය සිරස් පිහිටීම, නමුත් කිසිම තත්වයක් යටතේ සෘජුවම මතුපිටට නොයන්න. - එබැවින් ඔහු කිරි හෝ සූත්‍රය පරිභෝජනය කරයි. සියලු වාතය පිටතට ගැනීම සඳහා, ඔබ අවම වශයෙන් විනාඩි 20 ක් සඳහා "තීරුවක්" තුළ දරුවා තබා ගත යුතුය.
• දී කෘතිම පෝෂණයවඩාත්ම සුදුසු මිශ්රණය තෝරා ගැනීම වැදගත්ය . උපදෙස් සඳහා ඔබේ ළමා රෝග විශේෂඥ වෛද්යවරයා සම්බන්ධ කර ගැනීම වඩා හොඳය.
• දරුවා ආහාර ගැනීමෙන් පසු, ක්රියාකාරී ක්රීඩා සමඟ ඔහුව අවධානය වෙනතකට යොමු නොකරන්න . සන්සුන්ව ඔහුව අවංක ස්ථානයක තබා ගැනීම ප්‍රමාණවත් වන අතර පසුව හොඳින් පෝෂණය වී තෘප්තිමත් වී ඔහුව ඇඳට දමන්න.

සැලකිලිමත් වීමට හේතු

දරුවා නම් දැඩි වමනය, ඔබ වහාම වෛද්යවරයෙකුගෙන් විමසීමක් කළ යුතුය.

පෝෂණ ශිල්පීය ක්‍රම සඳහා සියලු නිර්දේශ අනුගමනය කරන්නේ නම් සහ දරුවා දිය උල්පතක ස්වරූපයෙන් (එක් ආහාර වේලකට පසු මේස හැඳි දෙකකට වඩා) අධික ලෙස කිරි කෙළ ගසන්නේ නම් හෝ දරුණු වමනයකින් දරුවාට කරදර වන්නේ නම්, ඔබ වහාම ඔබේ ළමා රෝග වෛද්‍යවරයා හමුවිය යුතුය.

සමහර විට සමාන රෝග ලක්ෂණබරපතල රෝගාබාධයක් වර්ධනය වීම සංඥා කළ හැකිය.

අලුත උපන් බිළිඳකු සඳහා ප්‍රශස්ත නිදාගැනීමේ ඉරියව්

දරුවාගේ නිදා සිටින ස්ථානය වෙනස් කිරීම අවශ්ය වේ.

අලුත උපන් බිළිඳකු තුළ බෙල්ච් කිරීම

අලුත උපන් බිළිඳකු තුළ බෙල්ච් කිරීම සාමාන්ය භෞතික විද්යාත්මක ප්රපංචයකි.

උපතේ සිට මාස හයක් පමණ වන තුරු, ආහාර ගැනීමෙන් පසු බෙල්ච් කිරීම දරුවාට කරදර කරයි.

මෙය නියත වශයෙන්ම වේ සාමාන්ය කායික සංසිද්ධිය , සියලුම අලුත උපන් දරුවන්ගේ ලක්ෂණය. එවැනි මුදු මොළොක් වයසක ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියනව කොන්දේසි වලට පමණක් අනුගත වේ. බොහෝ විට, ආමාශයට ඇතුළු වන ආහාර ප්රතිවිරුද්ධ දිශාවට ගමන් කිරීමට පටන් ගනී. අලුත උපන් බිළිඳාගේ ආමාශ ආන්ත්රයික පත්රිකාව වර්ධනය වී ඇති අතර, regurgitation දරුවාට අඩුවෙන් හා අඩුවෙන් කරදර වන අතර, ටික වේලාවකට පසු එය සම්පූර්ණයෙන්ම අතුරුදහන් වේ.

බෙල්ච් ඇතිවීමට හේතු

බොහෝ විට, මව්වරුන් දරුවාට කිරි සමඟ අධික ලෙස පෝෂණය කිරීමේදී බර්ප් කිරීමේ ගැටලුවකට මුහුණ දෙයි.

අලුත උපන් බිළිඳාට අධික ලෙස ආහාර ගැනීම හේතුවෙන් බෙල්ච් කිරීම සිදු වේ.

දරුවාගේ ශරීරය ආහාරයේ අතිරේක කොටස ඉවත් කරයි, මෙය සම්පූර්ණයෙන්ම සලකනු ලැබේ සාමාන්ය ක්රියාවලිය. පුනර්ජීවනය ඇති නොකිරීමට, පෝෂණය නිතර නිතර කළ යුතුය, නමුත් අඩු බහුල වේ.

පෝෂණය කිරීමෙන් පසු අලුත උපන් බිළිඳකුගේ කඳුළු

දරුවෙකුගේ පිපිරීමක් අතරතුර කඳුළු දිස්වන්නේ නම්, මෙයින් අදහස් කරන්නේ ප්‍රවාහය esophagus තුළට සිදුවන බවයි. ආමාශයික යුෂ.

බෙල්ච් එකකින් පසු කඳුළු දිස්වන්නේ නම්, එයින් අදහස් වන්නේ ආමාශයික යුෂ esophagus වෙත මුදා හැර ඇති බවයි.

ආම්ලික මිශ්රණ ඇති විය හැක සියුම් esophagus හි කෝපයක් , දරුවා තුළ වේදනාව ඇති කරයි.

දරුවා බඩ මත තබන්න

සෑම පෝෂණයකටම පෙර ඔබේ දරුවා ටික වේලාවක් ඔහුගේ බඩ මත තැබීමට පුරුදු විය යුතුය.

පෝෂණය අතරතුර සහ වහාම එය නිර්දේශ කරනු ලැබේ සැහැල්ලු සම්බාහන චලනයන් දක්ෂිණාවර්තව . මෙය සෑදී ඇති වායූන් නිදහසේ පිටවීමට ඉඩ සලසයි, එමඟින් බඩට පීඩනයක් ඇති වන අතර එය කලබල වේ.

අලුත උපන් බිළිඳකු වහාම ඇඳට දැමිය නොහැක!

ඔබේ දරුවා පෝෂණය කිරීමෙන් පසු වහාම ඇඳට නොයන්න - දරුවා අත්විඳිනු ඇත දැඩි අපහසුතාවයක්තිරස් ස්ථානයක burping.

පෝෂණය කළ වහාම ඔබේ දරුවා ඇඳට නොදැමිය යුතුය.

ඊට අමතරව, මෙය භයානක විය හැකිය - අලුත උපන් බිළිඳෙකුට තමාගේම වමනය තුළ හුස්ම හිරවිය හැකිය, විශේෂයෙන් එය අධික ලෙස ආහාර ගැනීමෙන් පසු බහුල නම්.

ආහාර ගැනීමෙන් පසු ඉක්කාව

බොහෝ ළදරුවන්, ආහාර ගැනීමෙන් පසු, ආහාර ගැනීමෙන් පසු වහාම ඉක්කාව ඇති වීමට පටන් ගනී, එය ස්වභාවිකවම සාමාන්යයෙන් නින්දට වැටීම වළක්වයි.

බොහෝ ළදරුවන් පෝෂණය කිරීමෙන් පසු ඉක්කාව ආරම්භ වේ.

ශරීරයේ මෙම ප්රතික්රියාව හේතු වේ උරා බොන විට වාතය ගිලීම , මෙන්ම දරුවා හදිසියේ සීතල වන විට, බොහෝ සෙයින් අඩු වේ.

ඉක්කාව ඇතිවීමේ සම්භාවිතාව අඩු කිරීම සඳහා, ඔබේ දරුවාට පෝෂණය කළ වහාම බර්ප් කිරීමට අවස්ථාව ඇති බවට ඔබ සහතික විය යුතුය. පෝෂණ තාක්ෂණය ද වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි, එය පිටතින් බොහෝ ප්‍රතික්‍රියා වලට බලපායි. දරුවාගේ ශරීරය.

පෝෂණය කිරීමේදී දරුවාගේ පිහිටීම

ඉතින්, සූත්රය සමඟ පෝෂණය කිරීමේදී දරුවාගේ පිහිටීම හෝ මව්කිරිඑවැනි විය යුතුය ඉහළ කොටසකඳ තරමක් ඉහළට එසවීය.

තවද ආහාරය අවසන් කිරීමෙන් පසු, දරුවා ඊනියා තීරු ස්ථානයේ, එනම් සිරස් අතට තබා ගැනීම අවශ්ය වේ. ඇති 15-20 විනාඩිඑවිට ගිලගත් වාතය සියල්ල පිටතට පැමිණේ.

ආහාර ගැනීමෙන් පසු, දරුවා කෙළින් තබා ගැනීම අවශ්ය වේ.

ඇඳුම් ඉතා තද නොවන බවත් බඩ මිරිකන්නේ නැති බවත් සහතික කිරීම ද අවශ්‍ය වේ. දරුවා අධික ලෙස පෝෂණය නොකිරීම වැදගත්ය - එය ස්ථාපිත කිරීම අවශ්ය වේ දෛනික සලාකඑම නිසා කොටස් විශාල නොවේ, නමුත් නිතර.

අලුත උපන් බිළිඳකු නිදා ගන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ වීඩියෝව

සති කිහිපයක් වයසැති දරුවාට නිදා ගැනීමට කොපමණ නින්දක් අවශ්යද? ඇයි බබාදිවා කාලයේ හොඳින් නිදා ගනී, නමුත් රාත්‍රියේ දිගු වේලාවක් නිදා ගන්නේ නැද්ද? අලුත උපන් බිළිඳකු නිදාගත යුත්තේ කුමන ස්ථානයේද, කාමරයේ උෂ්ණත්වය කුමක් විය යුතුද? දරුවා අවදි නොවන පරිදි ඔහුගේ තොටිල්ලේ තබන්නේ කෙසේද? මෙම ප්‍රශ්න එක් තරුණ පවුලකට වඩා කනස්සල්ලට පත්වන බැවින්, මෙම ලිපියෙන් අපි ඒවාට පිළිතුරු දීමට උත්සාහ කළෙමු.

අලුත උපන් බිළිඳකු නිදා ගත යුතු ආකාරය පිළිබඳ ප්රශ්නය මුලින්ම පෙනෙන පරිදි සරල නොවේ. කාලසීමාව ළදරු නින්දබොහෝ දුරට දෙමාපියන් තම දරුවා සඳහා නිර්මාණය කළ හැකි කොන්දේසි මත රඳා පවතී. නින්දේදී, ළදරුවා ශක්තිය ලබා ගනී, වර්ධනය වේ, බර වැඩි වේ.

සමහර දෙමව්පියන්ට කරදර වීමට අවශ්‍ය නැත - ඔවුන්ගේ දරුවන් සාමකාමීව නිදා ගනී, පෙරළන්නේ නැත, ඔවුන්ගේ පෙනුමෙන් අවට සිටින සියල්ලන් සතුටු කර ස්පර්ශ කරයි. නමුත් ඔවුන්ගේ හැසිරීම අපේක්ෂා කරන දෙයට වඩා සැලකිය යුතු ලෙස වෙනස් වන බැවින් ඔවුන්ගේ පියාට සහ මව්වරුන්ට ගැටලු රාශියක් ඇති කරන “නිදිමත” ද ඇත.

අලුත උපන් බිළිඳෙකු පැය 20 කට ආසන්න කාලයක් නිදාගෙන, පෝෂණය කිරීමට අවදි වේ

අලුත උපන් බිළිඳුන් සාමාන්යයෙන් මාසයකට නොඅඩු ලෝකයේ සිටින ළදරුවන් ලෙස හැඳින්වේ. ඊළඟ මාසයක් වයසැති දරුවාළදරුවෙකු ලෙස හැඳින්වීමට "අයිතිය ලැබේ". නින්දේ කාලසීමාව සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, සියලුම දරුවන් තනි පුද්ගලයෙකු බැවින්, අපට කතා කළ හැක්කේ සාමාන්‍ය දත්ත කිහිපයක් ගැන පමණි.

උපත් ක්රියාවලිය දරුවාට ඉතා ආතති සහගත බලපෑමක් ඇති කර ඇති අතර, හැකි ඉක්මනින් ඔහුගේ ශක්තිය නැවත ලබා ගත යුතුය. මේ නිසා:

• පළමු සති දෙක තුළ, දරුවාගේ ශරීරය හැකි තරම් දුර්වල වූ විට, ඔහු දිනකට පැය 20 - 22 ක් නිදා ගනී;
• ඉන්පසුව, ඔවුන්ගේ ජීවිතයේ පළමු මාසය අවසන් වන තුරු, ළදරුවන් පැය 18 සිට 20 දක්වා නිදා ගනී, අවදි වන්නේ කෙටි කාලයමවගේ කිරි කන්න;
• ඊළඟ මාසවලදී, නින්දේ කාලය පැය 16-17 දක්වා අඩු වේ.

එය වඩා හොඳ නම් බොහෝමෙම කාලය තුළ දරුවා රාත්රියේදී නිදාගනු ඇත, එමගින් ඔහුගේ දෙමාපියන්ට විවේකයක් සහ නින්දක් ලබා දෙයි. මෙය සාක්ෂාත් කර ගැනීම සඳහා, ළමා රෝග විශේෂඥයින් නිර්දේශ කරන්නේ ළදරුවාගේ දිවා කාලයේ නින්ද තරමක් කෙටි කිරීම, සන්ධ්‍යා ක්‍රීඩා ඒකාබද්ධ කිරීම, ස්නානය කිරීම සහ පසුව පෝෂණය කිරීම එවිට උදේ 12 වන විට දරුවා ස්නානය කර හොඳින් පෝෂණය කිරීමයි. මෙයින් පසු, ඔහු නින්දට වැටෙන අතර පැය 6-7 අතර කාලයක් අඛණ්ඩව නිදා ගැනීමට හැකි වනු ඇත.

ඇඳට පෙර නිදා ගැනීමට ළදරුවන් රොක් කළ යුතුද?

තවත් ප්රශ්නයක් වන්නේ අලුත උපන් බිළිඳකු නිදා සිටිය යුත්තේ කොතැනද යන්නයි. බොහෝ තරුණ දෙමව්පියන් විශ්වාස කරන්නේ දරුවා ඔහුගේ තොටිල්ලේ දැඩි ලෙස නිදා ගත යුතු බවයි. “මම ඔහුට පෝෂණය කළා, මම ඔහු සමඟ සෙල්ලම් කළා, ඔහුව වෙනස් කළා, දැන් ඔහුව තොටිල්ලක තැබීමට කාලයයි - ඔහු නිදා ගත යුත්තේ එහි පමණයි.”

එවිට සැබෑ "ස්නායු ක්රීඩාව" ආරම්භ වේ. සියලුම දරුවන් වහාම සන්සුන්ව නිදා නොගනී; මනෝවිද්යාඥයින් නිර්දේශ කරන්නේ එවැනි අවස්ථාවලදී, දරුවා ඔබේ අතට ගෙන නිදා ගැනීමට ඔහු රොක් කිරීමට වග බලා ගන්න. මවගේ පැමිණීම දැනීම, ඇගේ සුවඳ සහ ඇගේ සිරුර ස්පර්ශ කිරීම, දරුවා වඩා වේගයෙන් හා වඩා කැමැත්තෙන් නිදා ගනී. නමුත් ඔහු දිගු කලක් ඇස් ඇරියේ නැති බව ඔබ දුටු විගසම ඔබ ඔහුව තොටිල්ලේ නොතැබිය යුතුය - පළමුව, සාමාන්‍ය නිදිමතක් දරුවා මතට ​​වැටෙන අතර, ඔබ ඔහුට ටික වේලාවක් ලබා දිය යුතුය. ඔහු වඩාත් හොඳින් නින්දට වැටේ.

පළමු මාසවලදී, දරුවා නිදා ගත යුත්තේ ඔහුගේ දෙමව්පියන් නිදා සිටින කාමරයේම ය. තොටිල්ල මවගේ ඇඳ අසලට ගෙනයාම සහ පැති කොටස ඉවත් කිරීම සුදුසුය. පළමු මාසවලදී දරුවාට තම මවගේ පැමිණීම දැනෙන්නේ වැඩි කාලයක්, ඔහු නිරෝගීව හා සමබරව වැඩීමට ඇති ඉඩකඩ වැඩිය.

දරුවන්ට නිදාගැනීමේ අපහසුතාවයක් ඇති විය හැක්කේ ඇයි?

මුලදී, අලුත උපන් බිළිඳා තම දෙමාපියන් සමඟ නිදා ගැනීම වඩා හොඳය

තරුණ දෙමව්පියන් තම දරුවන් නිදා ගැනීමට උත්සාහ කරන විට ඔවුන් සමඟ අත්විඳින ප්‍රධාන ගැටළු පහත දැක්වේ:

1. දරුවා දිවා කාලයේදී අවශ්ය පැය දෙක තුනක් නිදා ගන්නේ නැත. ඔහුගේ නින්ද කඩින් කඩ වේ - ඔහු පැය භාගයක් නිදා ගනී, පසුව එම කාලයම අවදියෙන් සිටී, පසුව නැවත පැය භාගයක් නිදා ගනී.
2. දරුවා රාත්‍රියේ අවදි වන අතර නැවත කිසි විටෙකත් නිදා ගැනීමට එකඟ නොවේ.
3. රාත්රී ආහාර ගැනීමෙන් පසු සවස් වන විට දරුවා නිදා ගැනීමට ඉතා අපහසු විය හැකිය.

මෙය සිදුවන්නේ මන්දැයි තේරුම් ගැනීමට, අපගේ නින්දේ ව්යුහය මතක තබා ගැනීම වටී. සෑම පුද්ගලයෙකුටම (ළදරුවන් ඇතුළුව), නින්දේ තත්වය අදියර කිහිපයක් ඇත. ගැඹුරු නින්ද සුමට ලෙස මතුපිට නින්දක් බවට පත්වේ, පසුව මතුපිට නින්ද නැවතත් ගැඹුරු නින්දට මග පාදයි. නමුත් වැඩිහිටියෙකු තුළ මෙම අදියර පැය කිහිපයක් පවතින අතර ළදරුවෙකු තුළ මෙම අදියර පවතී ගැඹුරු නින්දසාමාන්යයෙන් පැය භාගයක් පමණ ගත වේ. ඊළඟට නොගැඹුරු නින්දේ කාල පරිච්ඡේදයක් පැමිණෙන අතර, මෙහිදී ඕනෑම නොසැලකිලිමත් ශබ්දයක්, ආලෝකයක් හෝ අපහසු චලනයකින් දරුවා අවදි කළ හැකිය.

දරුවාට දිගු කාලයක් නිදා ගැනීමට නම්, ඔබ ඔහුට සැපයිය යුතු බව පෙනේ සුවපහසු කොන්දේසි, නොගැඹුරු නින්දේ අවධියේ කාල පරිච්ඡේදවලදී දරුවා කලින් අවදි කළ හැකි කෝපයක් ඇති නොවන පරිදි.

දරුවාට සාමකාමීව නිදා ගැනීමට අවශ්ය කොන්දේසි මොනවාද?

සන්සුන් නින්දක් ලබා ගැනීම සඳහා, ඔබ මුලින්ම බාහිර උත්තේජක ඉවත් කළ යුතුය.

මෙම වඩාත් සුවපහසු කොන්දේසි වලින් සමන්විත විය යුත්තේ මෙයයි.

1. දරුවාගේ නිදන කාමරය හොඳින් වාතාශ්රය විය යුතු අතර, කාමරයේ උෂ්ණත්වය අංශක 20 - 22 අතර විය යුතුය. කාලගුණය ඉඩ දෙන්නේ නම්, දරුවාට වඩා හොඳයිපිටත, නැවුම් වාතය තුළ දිවා කාලයේ නින්ද සංවිධානය කරන්න. ඔක්සිජන් සන්තෘප්ත වාතය වඩාත් මනින ලද සහ ප්රවර්ධනය කරයි හොඳ නින්දක්. කාමරයේ වැදගත්කම තීරණය කිරීමට ඔබට ඉඩ සලසන උපාංගයක් මිලදී ගන්න - දරුවෙකුගේ නිදන කාමරය තුළ එය 50 - 60% පරාසයක තිබිය යුතුය.
2. ඔබේ දරුවා දිවා කාලයේ සෑම පැය භාගයකට වරක්ම අවදි වන්නේ නම්, ඔහු වෙනුවෙන් නිදන කාමරයේ අර්ධ අන්ධකාරයක් සංවිධානය කිරීමට උත්සාහ කරන්න. දිවා කාලයේදී ඔබේ ජනේල තිර රෙදි හෝ අන්ධ වලින් ආවරණය කරන්න. සවස් වරුවේ, රාත්‍රී ආලෝකය වෙත මාරු වීමෙන් ඕනෑම උඩිස් ලාම්පු ඉවත් කරන්න. පහත් හඬින් කතා කරන්න, රූපවාහිනියේ ශබ්දය අඩු කරන්න, වීදියෙන් නගර ශබ්ද එනවා නම් කවුළුව වසා දමන්න.
3. ඔබේ දරුවාට සුදුසු මෙට්ටය සොයා ගන්න. කිසිම අවස්ථාවක දරුවා මෘදු මෙට්ටයක් මත නිදා නොගත යුතුය; නිදා ගැනීම සඳහා තද මෙට්ට දෙකක් මිලදී ගැනීම වඩා හොඳය - එකක් තොටිල්ල සඳහා, අනෙක ස්ට්‍රෝලර් සඳහා. ළදරුවෙකුට අවුරුද්දක් දක්වා කොට්ටයක් අවශ්ය නොවේ. දෘඪ පෘෂ්ඨයන් සංවර්ධනය සඳහා දායක වේ නිවැරදි ඉරියව්ව, මෘදු ඇඳක් මත දරුවාට හානියක් විය හැකිය.
4. ඔබේ දරුවාට නින්දේදී පවා ඔබ සිටින බව දැනෙන්නට උත්සාහ කරන්න. ඔහු නිදා සිටියදී වෙනත් කාමරයකට නොයන්න - ඔහුට තම මව සමඟ සම්බන්ධතාවයේ බිඳීමක් දැනී අවදි විය හැකිය. මෙම සම්බන්ධතාවය ඔහුගේ ජීවිතයේ මුල් මාස තුන තුළ විශේෂයෙන් වැදගත් වේ. දරුවා කුඩා හා සැහැල්ලු වුවත්, සාමාන්යයෙන් මව ඔහුව විශේෂ ස්ලිං එකකින් රැගෙන යාම වඩා හොඳය, මෙම ස්ථානයේ සරල ගෙදර වැඩ පවා කරන්න.
5. ඔබේ දරුවාට තොටිල්ලක නිදා ගැනීමට ඉගැන්වීමට ඔබ තීරණය කරන්නේ නම්, ඔහු නිදාගන්නා තුරු ඔහු අසල සිටින්න. ඔහුව සුරතල් කරන්න, සන්සුන් ස්වරයෙන් ඔහු සමඟ කතා කරන්න, ඔහුට කතන්දර කියවන්න හෝ ගායනයක් ගායනා කරන්න. ඔබ හරියටම කුමක් කළත් කමක් නැත, ප්රධාන දෙය නම්, ඔහුගේ ඇස් වසාගෙන, දරුවාට ඔබේ පැමිණීම දැනෙන තාක් කල් හොඳ නින්දක්ඔහු දෙස බලන්නේ නැත.

යෝජනා කළ පරිදි සාමාන්ය බුද්ධිය, ඔබ ඔවුන්ව තෘප්තිමත් කරන තරමට දරුවන්ට නින්ද යාමට ඇති ඉඩකඩ වැඩිය කායික අවශ්යතා. මෙම වයසේදී, දරුවාට අවශ්ය වන්නේ:

• අර තියෙන්නේ . නින්දට යන විට, දරුවාට පෝෂණය හා ජලය ලබා දෙන බවට වග බලා ගන්න;
• ඇවිදින්න. ඔබ දිනකට දෙවරක් පමණ ඔබේ දරුවා එළිමහනේ ඇවිදීමට අවශ්යයි. ඔහු නිදාගන්නා වේලාවට මෙය නිවැරදිව කරන්න;
• පිහිනන්න . සවස ස්නානය දිය යුතුය විශේෂ අවධානය. සවස් යාමෙන් පසු දරුවා ස්නානය කිරීමෙන්, පසුව පෝෂණය කිරීම සහ ඔහු සමඟ කතා කිරීම, ඔබට රාත්රියේදී අවශ්ය 6-7 පැය නිදා ගැනීමට ඔහුට පහසුවෙන් "ඒත්තු ගැන්විය හැකිය";
• සෙල්ලම් කරන්න . ඔබේ දරුවා සමඟ කතා කිරීමට, ඔහුට සම්බාහනය කිරීමට, ඔහු සමඟ ලිප් කිරීමට, ඔහුට කතාවක් කියන්න හෝ ඔහුට ගායනා කිරීමට අමතක නොකරන්න. මිනිසුන් වන අප සමාජ සත්ත්වයන් බව මතක තබා ගන්න, නින්ද හෝ ආහාර මෙන් නොව, ඔබේ දරුවාටද ඔබ සමඟ සන්නිවේදනය අවශ්‍ය වේ.

සෑම විටම සලකා බලන්න සාමාන්ය තත්ත්වයබබා. මාස හතරක් පමණ වන තුරු, ළදරුවන්ට, විශේෂයෙන් කෘතිම අයට, උදරාබාධ සහ උදරාබාධ ඇති වේ. මව්කිරි දෙන අයට මේ සම්බන්ධයෙන් ටිකක් පහසුයි. නමුත් සියල්ලම එක හා සමානයි, ඔවුන් දෙදෙනාටම සියලු වැළැක්වීමේ ක්‍රියා පටිපාටි සිදු කිරීම අවශ්‍ය වේ, එනම්:

• උදෑසන අභ්යාස කරන්න;
• සම්බාහන ලබා ගන්න;
• පෝෂණය කිරීමෙන් පසු දරුවා කෙළින් තබා ගන්න, එවිට ඔහු කිරි සමඟ ගිල දැමූ වාතය පුපුරා යයි;
• කුඩා බඩේ වායුව ඉවත් කිරීම සඳහා කෙටි කාලයක් සඳහා දරුවා උගේ බඩ මත තබන්න.

ඔබේ දරුවා තැබිය යුත්තේ කුමන ස්ථානයේද?

අලුත උපන් බිළිඳුන් නිදාගන්නා ආකාරය නිරීක්ෂණය කිරීමෙන් කෙනෙකුට පහත නිගමනවලට එළඹිය හැකිය: ළමයින් නිදා ගන්නේ අපි වැඩිහිටියන් කැමති එකම ඉරියව්වෙනි, එනම් ඔවුන්ගේ පිටුපස, පැත්තේ හෝ උදරයේ ය. නමුත් මෙම ඉරියව්වලින් වඩාත් නිවැරදි වන්නේ කුමක්ද, නැතහොත් ඔබ ස්වභාවධර්මය විශ්වාස කළ යුතුද - දරුවාට සුවපහසු ආකාරයෙන් නිදා ගැනීමට ඉඩ දෙන්න?

කුඩාම භයානක ළදරු නිදා සිටින ඉරියව් මොනවාදැයි බලමු.

1. සියලුම ළමා රෝග විශේෂඥයින් ඔබේ පිටුපස නිදා ගැනීමට නිර්දේශ කරයි, එය ආරක්ෂිතම ලෙස සලකයි. දරුවා දිවා රෑ නිදා ගත යුත්තේ මෙම ස්ථානයේ ය. ඔබේ තරමක් වැඩිහිටි දරුවා වෙනත් ඉරියව්වක, ඔහුගේ බඩේ හෝ ඔහුගේ පැත්තේ නිදා ගත්තද, පසුව ඔහුව ඔහුගේ පිටට හරවා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න. ඇත්ත වශයෙන්ම, දරුවා ඔහුගේ පිටේ වැතිර සිටියදී ආහාර නැවත ලබා ගන්නේ නම්, ඔහුට හුස්ම හිරවිය හැකිය. සාමාන්යයෙන්, පළමු සතිවලදී, වෛද්යවරුන් ඔහුගේ පැත්තේ දරුවා තැබීමට නිර්දේශ කරයි, සහ මාසයකට පසුව - ඔහුගේ පිටේ. හොඳයි, ඔබේ පිටේ වැතිර සිටින විට, දරුවාගේ හිස තරමක් පැත්තට හරවා ඇති බවට වග බලා ගන්න - මෙම ස්ථානයේ, බෙල්ච් ආහාර තවදුරටත් දරුවාට භයානක නොවනු ඇත. නින්දේදී, දරුවා තම කුඩා හිස මුලින්ම එක් පැත්තකට, පසුව අනෙක් පැත්තට හරවයි.
2. ඔබේ බඩ මත නිදා ගැනීමට හැකි නමුත්, ඔබ ඉදිරියේ පමණක් සහ කෙටි කාලයක් සඳහා පමණි. කාරණය නම් මෙම ඉරියව්ව ඉන් එකකි වක්ර හේතුජීවිතයේ මුල් මාසවල දරුවන්ට සිදුවන හදිසි ළදරු මරණ සින්ඩ්‍රෝමය. ඇත්ත වශයෙන්ම, නැඹුරු ස්ථානය ඉන් එකක් පමණි අහිතකර සාධක, වෙනත් අය ඇත, නමුත් එය අවදානම නොකිරීමට වඩා හොඳය. නමුත් තවමත්, ආහාර ගැනීමෙන් පසු කොලිකයෙන් පෙළෙන ළදරුවන් සඳහා මෙම ස්ථානය භාවිතා කිරීමට වෛද්‍යවරුන් නිර්දේශ කරන බව අමතක නොකරන්න - මෙය ඔවුන්ට වායුව පිටවීම පහසු කරයි.
3. ඔබේ පැත්තේ නිදාගැනීම තරමක් ආරක්ෂිතයි. ඔහුගේ පිටේ නිදාගන්නවා මෙන් නොව, ආහාර ගැනීමෙන් පසු දරුවා හදිසියේම නිදා ගන්නේ නම්, ඔහුගේ පැත්තෙන් ඔහුට වමනය හුස්ම හිරවීමේ අනතුරක් නැත. ඔබ ඔබේ දරුවා ඔහුගේ පැත්තේ තැබීමට තීරණය කරන්නේ නම්, ඔහු පෙරළීම වැළැක්වීම සඳහා ඔහුගේ ඉදිරිපස සහ පිටුපසට යමක් තබන්න. නින්දට යාමට පෙර, ඔබ එක්කෝ ඔබේ දරුවා තදින් ඔතා හෝ දිගු අත් සහිත කමිසයක් ඔහු මත තැබිය යුතුය, එවිට ඔහු නින්දේදී සීරීමට ලක් නොවේ.

ඔබේ දරුවා සඳහා ඔබ කැමති නිදාගැනීමේ ඉරියව්ව කුමක් වුවත්, ඔබ තවමත් එය සමහර විට වෙනස් කළ යුතුය. වරින් වර ඔහු වෙත ළඟා වී, නිදා සිටියදී, ඔහුගේ පිටුපස සිට පැත්තට හෝ එක් පැත්තක සිට අනෙක් පැත්තට හැරවීම යෝග්ය වේ. කෙසේ වෙතත්, මෙය බොහෝ විට කිරීම වටී නැත. දරුවා එක් පැත්තක පැය කිහිපයක් නිදාගත්තේ නම්, ඊළඟ පෝෂණයෙන් පසු ඔහුව අනෙක් පැත්තට දමන්න.

දරුවා සෑම විටම එක පැත්තක නිදා නොගන්නා බවට වග බලා ගන්න - මේ අවස්ථාවේ දී, ඔහු තවමත් ශක්තිමත් වී නොමැති හිස් කබලේ විරූපණය වර්ධනය වීමට පටන් ගනී.

නිගමන

එබැවින්, ළදරුවෙකු නිදා ගත යුතු ආකාරය පිළිබඳ ප්රශ්නයට පිළිතුරු දෙමින්, පහත සඳහන් අවශ්යතා නම් කළ හැකිය:

• කොට්ටයක් නොමැතිව ඇඳ මට්ටම් සහ තරමක් තද විය යුතුය;
• දරුවා පැත්තට හෝ පිටුපසට නිදා ගැනීම සුදුසුය. ආමාශයේ පිහිටීම වැළැක්විය යුතුය, එය භාවිතා කිරීම ආමාශයේ කොලිකයෙන් දරුවා නිදහස් කිරීම සඳහා පමණි;
• ඔබේ දරුවා සාමකාමීව නිදා සිටින බව සහතික කිරීම සඳහා, ඔහුගේ මවගේ ආදරය සහ නිරන්තර පැමිණීම ඔහුට දැනෙන පරිදි අවධානයෙන් ඔහු වට කර ගැනීමට උත්සාහ කරන්න;
• දරුවා නිතරම අවදි වීම වැළැක්වීම සඳහා, නොගැඹුරු නින්දේ අවධියේදී ඔහුට බාධා කළ හැකි එම සාධක ඉවත් කරන්න;
• දරුවාට මුළු රාත්‍රියම නිදා ගැනීමට නම්, ඔහු සඳහා සියලු කොන්දේසි සංවිධානය කරන්න, පසුව ස්නානය කිරීම සහ පෝෂණය කිරීම සමඟ ඇවිදීම ඒකාබද්ධ කරන්න, එවිට දරුවා නිදා ගන්නේ පැය 24 කට පසුවය.

බොහෝ දෙමව්පියන් තම අලුත උපන් බිළිඳා නිදා ගන්නේ කෙසේද යන ගැටලුවට මුහුණ දී සිටිති, මන්ද දරුවාගේ වර්ධනය හා සංවර්ධනය සඳහා නින්ද ප්‍රධාන සාධකය වේ. එමනිසා, දරුවා රාත්රියේදී නිදා නොගන්නේ මන්දැයි සොයා බැලීම අවශ්ය වන අතර, කුමක් කළ යුතුද යන්න සොයා බැලීම අවශ්ය වේ.

දරුවා දිවා රෑ දෙකේම හොඳින් නිදා නොගන්නේ නම්, මෙය ශාරීරිකව පමණක් නොව, අපගමනය වීමට හේතු විය හැක මනෝවිද්යාත්මක සංවර්ධනය. නිසි විවේකය දායක වන්නේ කුමක්ද:

• නිවැරදි මොළයේ ක්රියාකාරිත්වය. මේ ශරීරයඅවශ්යතා හොඳ විවේකයක්. එය දිවා කාලයේ ලැබුණු තොරතුරු සැකසීමට සහ ආතතිය දුරු කරයි.
• ශක්තිය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම. ලෝකය තේරුම් ගැනීමේ ක්‍රියාවලියේදී කුඩා මිනිසාශාරීරිකව හා චිත්තවේගීය වශයෙන් වෙහෙසට පත් වේ. ඒක තමයි බලශක්තිය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම එහි මූලික අවශ්‍යතාවයයි.
• විවිධාංගීකරණය වූ සංවර්ධනය. හොඳින් විවේක ගත් ළදරුවෙක් නව දැනුම සඳහා සූදානම් වේ. ඔහු සෑම දෙයකටම උනන්දුවක් දක්වන අතර සමාජයේ පහසුවෙන් සමාජගත වේ.
• චිත්තවේගීය ස්ථාවරත්වය. ළදරුවෙකු රාත්‍රියේදී හොඳින් නිදා නොගන්නා විට, දිවා කාලයේ හැඬීම සහ ආශාවන් සහතික කෙරේ. මෙය ඍණාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි මනෝවිද්යාත්මක තත්ත්වයදරුවා පමණක් නොව, මව ද.

වයස-විශේෂිත නින්ද දින දර්ශනය අවශ්ය වේ

දරුවාගේ උපතේ සිටම, දරුවාට ප්රමාණවත් නින්දක් ලැබෙන පාලන තන්ත්රයක් නිර්මාණය කිරීමට දෙමාපියන් බැඳී සිටී.

සෑම මාසයකම, අලුත උපන් බිළිඳා වඩාත් අවදියෙන් සිටීමට පටන් ගනී, නින්දේ ප්රමාණය සඳහා ඔහුගේ අවශ්යතා වෙනස් වේ. දරුවාට වැඩි වැඩියෙන් නින්දක් නොමැතිව ගමන් කළ හැකිය. දැන් ඔහු අලුත උපන් බිළිඳෙකු මෙන් නිදාගෙන කෑම කනවා පමණක් නොව, ඔහුගේ මව සමඟ සන්නිවේදනය කරයි, සෙල්ලම් කරයි, ලෝකය ගවේෂණය කරයි.

එහෙත්, සෑම දරුවෙකුටම අද්විතීය බව මතක තබා ගැනීම වටී, සමහරක් මුළු රාත්රිය පුරාම නිදා ගත හැකිය, පෝෂණය කිරීමට පමණක් අවදි වේ. ඒ වගේම කෙනෙක් රෑට ඇවිදිනවා දවල්ට නිදාගන්නවා. නමුත් නිශ්චිත නීති තිබේ:

වයස	දිනකට සම්පූර්ණ නින්ද	දවල් නින්ද	රාත්රී නින්ද
මාස 0-2	පැය 17-20	පැය 8-9	පැය 7-10
මාස 2-4	පැය 14-16	පැය 4-5	9-10 ට
මාස 4-6	පැය 14-15	පැය 4-5	10 යි
මාස 6-12	පැය 13-14	පැය 2.5-4	පැය 11-12
මාස 12-18	පැය 13-14	පැය 2-3	පැය 11-12
අවුරුදු 1.5-2.5	පැය 12-13	පැය 1.5-2.5	පැය 10.5-11
අවුරුදු 3-4	පැය 11-12	0-1.5 පැය	පැය 10.5-11
අවුරුදු 5 යි	පැය 10.5-11	—	පැය 10.5-11

ප්රධාන දෙය නම් මොහොත අතපසු නොකිරීමට සහ සිහින අතර ක්රියාකාරී කාලය දිගු නොකිරීමයි. සබැඳියේ ඇති ලිපියේ තොරතුරු ඔබට තේරුම් ගැනීමට උපකාර වනු ඇත. කුඩා දරුවා අධික ලෙස වෙහෙසට පත් විය හැකි අතර පසුව ඔහුව සන්සුන් කිරීමට අපහසු වනු ඇත. අධික තෙහෙට්ටුව සහ ආතතිය කුඩා පර්යේෂකයාට ගැඹුරු සහ සම්පූර්ණ රාත්‍රී නින්දක් ලබා ගැනීමට ඉඩ නොදේ.

මාස 3 ක් දක්වා ළදරුවෙකු සඳහා, ඔහුගේ සුවපහසු අවදි වීමේ කාලය ඔහුගේ පෙර නින්දේ කාලයට සමාන වේ. නමුත් විනාඩි 50-60 කට වඩා වැඩි නොවේ.

වයස අවුරුදු 3 සිට 8 දක්වා කාලය තුළ, ඔබේ දරුවාගේ තෙහෙට්ටුවේ සලකුණු හඳුනා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න, ඔහු වහාම නිදා ගැනීමට පටන් ගන්න. මාස 8 සිට, පැයෙන් විවේකයක් ඇති කිරීමට උත්සාහ කරන්න.

ළදරුවෙකුට අධික ලෙස වෙහෙසට පත් නොවී කොපමණ කාලයක් අවදියෙන් සිටිය හැකිද?

වයස	කාලය	වයස	කාලය
මාස 0-2	මිනිත්තු 75	මාස 9 යි	පැය 2 විනාඩි 45 යි
මාස 3-4	පැය 1 විනාඩි 30 යි	මාස 10 යි	පැය 3 යි
මාස 5 යි	පැය 1 විනාඩි 45 යි	මාස 11 යි	පැය 3 විනාඩි 15 යි
මාස 6 යි	පැය 2 යි	මාස 12 යි	පැය 3 විනාඩි 30 යි
මාස 7 යි	පැය 2 විනාඩි 15 යි	මාස 15 යි	පැය 4 යි
මාස 8 යි	පැය 2 විනාඩි 30 යි	මාස 18+	පැය 4 විනාඩි 30 යි

නින්ද බාධා ඇති වීමට හේතු

අලුත උපන් බිළිඳකු රාත්රියේදී නිදා නොගන්නේ මන්දැයි තේරුම් ගැනීමට, ඔබ නිශ්චිත හේතුව තීරණය කළ යුතුය.

එමනිසා, ළදරුවෙකු රාත්‍රියේ නොසන්සුන්ව නිදා ගන්නේ නම්, එයට හේතුව සොයා ගැනීම අනිවාර්ය වේ. මෙය කිසියම් රෝගයක් සමඟ සම්බන්ධ වී ඇත්නම්, ඔබ වහාම උපකාර ඉල්ලා සිටිය යුතුය.

ඔබට ඔබේ ළමා රෝග විශේෂඥ වෛද්යවරයා හමුවිය හැක, ඔහු ඔබව විශේෂඥයෙකු වෙත යොමු කරනු ඇත. සමහර විට එය පානය කිරීමට ප්රමාණවත් වනු ඇත sedatives, උදාහරණයක් ලෙස, අපි මේ ගැන කතා කරන තේ වර්ග.

නින්ද නොමැතිකම සඳහා ප්රධාන හේතු:

• වේදනාව (බොහෝ විට කොලික, දත්, රිකේට්);
• ආතති තත්වයන්;
• පරම්පරාව;
• අභ්යන්තර අවයව වල රෝග;
• වැරදි ලෙස සකසා ඇති මාදිලිය;
• තනි ලක්ෂණ;
• බාහිර උත්තේජක;
• කායික අවශ්යතා.

ඔබේ දරුවා වෙහෙසට පත්ව සිටින බවට සලකුණු සොයා බලන්නේ කෙසේද?

ඔබේ දරුවා නිදා ගැනීමට සූදානම් වන විට එය හඳුනා ගැනීම අපහසු නැත. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, ඔබ ඔහුගේ හැසිරීම දෙස සමීපව බැලිය යුතුය. තෙහෙට්ටුවේ සලකුණු දිස් වූ වහාම ඔබේ දරුවා බිම තැබීම වැදගත් වේ, එසේ නොමැතිනම් අධික ලෙස වෙහෙසට පත් විය හැකිය.

පහත දැක්වෙන ක්රියාවන් නිදිබර ගතිය පෙන්නුම් කරයි:

• නිරන්තරයෙන් ඔහුගේ ඇස් අතුල්ලයි;
• yawns;
• චපල වේ;
• ඕනෑවට වඩා උද්යෝගිමත් හෝ, ඊට පටහැනිව, උදාසීන;
• දුර්වල සම්බන්ධීකරණය;
• ක්රීඩා වලට ඇති උනන්දුව නැති වී යයි.

ඔබේ දරුවා නිදා ගැනීමට ක්‍රම 10 ක්

සියලුම දරුවන් රාත්‍රියේ නිදා ගත යුතු අතර, අලුත උපන් බිළිඳකුට උගන්වන්නේ කෙසේද?

වඩාත් ජනප්රිය ක්රම දෙස බලමු:

කසාය හෝ කහට භාවිතයෙන් නින්දට පෙර අලුත උපන් බිළිඳකු ස්නානය කිරීම සන්සුන් ඖෂධ පැළෑටිසුවපහසු විවේකය ප්රවර්ධනය කරන්න

1. නින්දට පෙර සංවාද. ස්වදේශීය කටහඬක් සන්සුන් ය, ප්රධාන දෙය නම් එය නිහඬ හා ඒකාකාරී ය. ඔබට කතන්දරයක් කියවිය හැකිය, ගායනයක් ගායනා කළ හැකිය, නැතහොත් කතා කරන්න.
2. නිතිපතා වාතාශ්රය. නැවුම් වාතය විශාල ප්රවාහයක් සහිත කාමරයක, නින්දට වැටීමේ ක්රියාවලිය පහසු වේ. උණුසුම් කොන්දේසි, ද නරකම දරුවාරෑට නිදාගන්නවා.
3. මව්කිරි හෝ බෝතලය. ඔවුන් උරා බොන ප්‍රතීකයක් සහ කුසගින්න තෘප්තිමත් කරනවා පමණක් නොව, සන්සුන් වීමටද උපකාරී වේ.
4. Swaddling. එහෙම වුනත් නවීන තාක්ෂණික ක්රමඔවුන් මෙම ක්‍රමය ප්‍රතික්ෂේප කරයි, විශේෂයෙන් අධි ක්‍රියාකාරී ළමයින් සඳහා, ඔබ එය ඉක්මවා නොගියහොත් එය සැබවින්ම උපකාරී වේ. ඔබේ දරුවා ඉතා ක්රියාශීලී නම් සහ ඔහුගේ දෑත් සහ පාද නිරන්තර චලනය වන්නේ නම් එය උත්සාහ කිරීම වටී. දරුවා තමාගේ අවධානය වෙනතකට යොමු කිරීම නවත්වන අතර ඉක්මනින් නින්දට වැටෙනු ඇත.
5. සවස පිහිනීම. ජල ප්රතිකාරශරීරයට හිතකර බලපෑමක් ඇති කරයි, එය සම්පූර්ණයෙන්ම ලිහිල් කරයි. නම් ජලයට සන්සුන් ඖෂධ පැළෑටි කහට එකතු කරන්න, එවිට ස්නාන වල බලපෑම වැඩි වනු ඇත.
6. කොලිකයට එරෙහිව සටන් කිරීම. කොලික් නිසා සෑම අලුත උපන් බිළිඳෙකුම පාහේ රාත්‍රියේ නිදා නොගනී. මෙම දුෂ්කර මොහොතෙන් මිදීමට විශේෂ සේවාවන් ඔබට උපකාර කරනු ඇත වෛද්ය සැපයුම්(ඔබේ ළමා රෝග විශේෂඥ වෛද්‍යවරයා සමඟ පරීක්ෂා කරන්න), උණුසුම් ඩයපරයක් සහ උදරයට තාපන පෑඩ් යොදන්න, රවුම් සම්බාහන චලනයන් දක්ෂිණාවර්තව කරන්න.
7. මාදිලිය. දරුවා නිරන්තරයෙන් අඬන්නේ නම් නිදා ගන්නේ කෙසේද? සමහරවිට දරුවා ඕනෑවට වඩා උද්යෝගිමත් විය. එකම වේලාවක නින්දට යාම ප්රයෝජනවත් පුරුද්දක් වනු ඇත.
8. සීමා කිරීම්. ක්‍රමය වන්නේ සවස් වන විට, ඝෝෂාකාරී ක්රීඩා, ක්රියාකාරී විනෝදාස්වාදය සහ රූපවාහිනියෙන් ඔබේ දරුවන් ආරක්ෂා කරන්න. නින්ද සඳහා ඔබේ බිඳෙනසුලු ස්නායු පද්ධතිය සූදානම් කිරීම සහ අනවශ්ය තොරතුරු සමඟ එය පැටවීම වටී නැත.
9. විවේක ගන්න. දරුවා රොක් කිරීම අකාර්යක්ෂම වන අතර පැයකට වඩා වැඩි කාලයක් ගත වුවහොත්, විනාඩි 15-20 අතර කාලයක් විවේකයක් ගන්න, ඉන්පසු නැවත ආරම්භ කරන්න.
10. චාරිත්ර. සෑම දිනකම එකම ක්‍රියාවන් පුනරුච්චාරණය කිරීම ඔබේ අලුත උපන් බිළිඳාට ආරක්ෂිත බවක් දැනීමට සහ පහසුවෙන් නිදා ගැනීමට උපකාරී වේ. වසරකට අඩු දරුවෙකුගේ නින්දේ කැළඹීම් මඟහරවා ගැනීම සඳහා දිනපතා චාරිත්රයක් අවශ්ය වේ. ක්රියාවන් අනුපිළිවෙල අනුගමනය කිරීමට වග බලා ගන්න, ඔබේ ෆිජට් සන්සුන් නොවන්නේ නම් ඒවා නැවත සකස් නොකරන්න. ඔහුට කෙටි විවේකී සම්බාහනයක් දෙන්න, නිහඬ හඬකින් කෙටි කතාවක් කියන්න. දරුවා තමාගේම තොටිල්ලේ නිදා ගන්නේ නම්, ඔබ ඔහුට ඔහුගේ දෙමව්පියන්ගේ ඇඳේ නිදා ගැනීමට ඉඩ නොදිය යුතුය. ඒ ගැන ඔබේ දරුවාට ඔහුගේම තොටිල්ලේ නිදා ගැනීමට උගන්වන්නේ කෙසේද?මෙහි සොයා ගත හැක.

කොලික ස්වභාවිකයි කායික ක්රියාවලියශරීරයේ, මෙය සිදුවන්නේ ඔබේ දරුවාගේ ආමාශ ආන්ත්රයික ඌන සංවර්ධිත වීම හේතුවෙනි. ඉවසිලිවන්ත වන්න, සංඛ්‍යාලේඛනවලට අනුව, කොලික් මාස 3-4 කින් හෝඩුවාවක් නොමැතිව පහව යයි.

ඔබේ දරුවාගේ තත්වය ඉක්මනින් ලිහිල් කිරීමට අවශ්ය නම්, එය ප්රගුණ කිරීමට අපි නිර්දේශ කරමු. මෙය කිසිසේත් අපහසු නැත, නමුත් එය ක්‍රියාත්මක කිරීම සඳහා වන නීති ගැන වෙනම ලිපියකින් කියවන්න.

තැබීමේදී ක්රියා අනුපිළිවෙලට අනුකූල වීම

නින්දට යාමේ චාරිත්‍රයක් යනු දිනපතා පුනරාවර්තන ක්‍රියා අනුපිළිවෙලකි.. අලුත උපන් බිළිඳුන් කාලය සැරිසැරීමට දන්නේ නැත, චාරිත්රයට ස්තූතිවන්ත වන අතර, නින්ද සඳහා සූදානම් වීම ආරම්භ වන බවට සංඥාවක් ලැබේ.

වැඩිහිටියෙකු ඉක්මනින් පුරුද්දෙන් කම්මැලි නම්, ළදරුවෙකුට එය වැදගත් වේ, එබැවින් ඔහු සිදුවීම් කෙරෙහි නැඹුරු වේ.

චාරිත්රයේ නීති:

• පෙර කාල සීමාව නින්ද- විනාඩි 10, රාත්රියට පෙර - විනාඩි 20 කට වඩා.
• සෑම අවස්ථාවකදීම චාරිත්රය එකම පුද්ගලයා විසින් සිදු කරනු ලැබේ, නින්දට පෙර.
• ඔබ සුරංගනා කතාවකින් චාරිත්රය අවසන් කළහොත්, ඔබේ දරුවා ඔහුට ගායනා කිරීමට ඔබෙන් ඉල්ලා සිටියහොත්, චාරිත්රය නිමක් නැති ක්රීඩාවක් බවට පත්වේ. චාරිත්රය 1 වරක් සිදු කරන්න.
• ක්‍රමානුකූලව කටයුතු කිරීම වැදගත්. සෑම දිනකම, සෑම නින්දකට පෙර.
• වෙනත් දේවලින් අවධානය වෙනතකට යොමු නොකරන්න, එය වැදගත් දුරකථන ඇමතුමක් හෝ උදුන මත කට්ලට් වේ. දරුවා කෙරෙහි අවධානය යොමු කර චාරිත්රය සම්පූර්ණ කරන්න.

අලුත උපන් බිළිඳකු රාත්රියේදී හොඳින් නිදා නොගන්නේ නම්, චාරිත්රයක් හඳුන්වා දීමෙන් මෙම ගැටළුව විසඳනු ඇත.

ඔබේම නින්දට වැටීම සඳහා ඵලදායී තාක්ෂණික ක්රම 7 ක්

දරුවෙකුට ස්වාධීනව නිදාගැනීමේ හැකියාව තිබේ නම්, මෙය ඔහුගේ දෙමාපියන්ට ජීවිතය වඩාත් පහසු කරයි.

කඳුළු සහ හිස්ටරිකයන් නොමැතිව ඔබේ දරුවා නිදා ගන්නේ කෙසේදැයි පහත සඳහන් ශිල්පීය ක්රම ඔබට පවසනු ඇත.

1 ස්වයං සැනසීම. සියලුම ක්රියා පටිපාටි අවසන් වූ පසු, දරුවා තොටිල්ලක තබා ඇත. ඔබේ ඇස් වසා ගන්නා තෙක් ඔබ සමීපව සිටිය යුතුය, එවිට ඔබට කාමරයෙන් පිටව යා හැක. දරුවා අඬන විට, සියලු ක්රියාවන් හඬෙහි උපකාරයෙන් පමණක් සැනසීම අරමුණු කර ගත යුතුය. ඔබ ඔහුව තොටිල්ලෙන් එළියට නොගෙන නිහඬව හා ආදරයෙන් ඔහු සමඟ කතා කළ යුතුය.

2 ක්‍රමයෙන් සමුගැනීම. දරුවා නිදා ගැනීමට පටන් ගත් වහාම ඔවුන් ඔහුව ඇඳේ තබා ඔහු අසල සිටගෙන සිටියි. දරුවා නරක නම්, ඔබට ඔහුව සන්සුන් කළ හැකිය, නමුත් ඔබ ඔහුව ඔසවා නොගත යුතුය. ඔබ දිනපතා තොටිල්ලේ සිට කෙටි දුරක් ගමන් කළ යුතුය.

මේ ආකාරයෙන්, දරුවා සෙමෙන් තම මවගේ නිරන්තර පැමිණීමට පුරුදු වන අතර සති කිහිපයක් ඇතුළත ඔහුට තනිවම රාත්රිය ගත කිරීමට හැකි වනු ඇත.

3 කඳුළු නැත. පෝෂණය සහ පැද්දීම සමඟ නින්දේ සම්බන්ධයක් ඇති විට, දරුවාට තනිවම නිදා ගැනීමට ඉගැන්වීම සඳහා, මෙම සම්බන්ධතාවය විනාශ කිරීම අවශ්ය වේ. මෝටර් රථයක හෝ වීදියේ වැනි අසාමාන්ය තත්වයන් තුළ ඔබේ දරුවාට නිදා ගැනීමට ඉඩ දෙන්න.

ඔබේ දරුවාට ඔහුගේ තොටිල්ලේ ඔහුගේ ප්රියතම සෙල්ලම් බඩුවක් දෙන්න - එය ඔහුව සන්සුන් කරයි

ඔහුට ඇඳට යා හැකි ප්රියතම සෙල්ලම් බඩුවක් දෙන්න. චලන අසනීප කාලසීමාව ක්‍රමයෙන් අඩු කිරීම සහ රාත්‍රී ආහාර සීමා කිරීම වැදගත් වන අතර එමඟින් පුරුදු රටා වල හදිසි වෙනසක් දරුවා තුළ මානසික කම්පනයක් ඇති නොකරයි.

4 Ferber ක්රමය. පහත විස්තර කර ඇත මෙම ක්රමය තරමක් කුරිරු ලෙස හැඳින්විය හැකසහ පහත පරිදි වේ. දරුවා නිදා ගැනීමට පොළඹවා, ඔවුන් ඔහුව තොටිල්ලේ තබා කාමරයෙන් පිටව යති. හැඬීම ඇසී, ඔවුන් මඳක් බලා සිට ආපසු පැමිණ, ඔහුව සන්සුන් කිරීමට උත්සාහ කරයි, නමුත් ඔහුව ඔසවා නොගත්තේය.

ඔහු අවදි වන සෑම අවස්ථාවකදීම, සියලු ක්රියාවන් නැවත නැවතත් සිදු වේ. ටිකෙන් ටික, දරුවා තනිවම කාමරයේ සිටීමට පුරුදු වන තුරු තනිව සිටින කාලය වැඩි වේ.

5 Estiville ක්රමය. දිවා කාලයේදී, සවස් වන විට ඔහු තම තොටිල්ලේ තනිවම නිදා ගන්නා බව මව දරුවාට පැහැදිලි කරයි. දරුවා වැතිරීමෙන් පසු මව ඔහුව සිපගෙන විනාඩියක් හෝ ඊට වැඩි කාලයක් පිටත් වේ. ආපසු එන විට, ඇය අසල සිටින බවත් ඔහු ආරක්ෂිත බවත් ඔබ පැහැදිලි කළ යුතුය.

පෙර එක මෙන් නොව, මෙම ක්රමයදරුවා තනිව සිටින විට කෙටි කාල පරාසයන් අදහස් කරයි.

6 ස්පර්ශක ක්රමය. ළමා ස්නායු පද්ධතියඑහිම ලක්ෂණ ඇත. සන්සුන් වීමට සහ සන්සුන් වීමට, ඔවුන්ට ස්පර්ශ සම්බන්ධතා අවශ්ය වේ.

අත්, පිටුපස සහ කකුල් මෘදු ලෙස පහර දීමෙන් මිනිත්තු 10-15 කින් දරුවා නිදා ගත හැකිය.

7 අම්මා ළඟයි. අම්මාගේ සුවඳ දරුවාට ආරක්ෂිත බවක් දැනේ. තම මව අසල සිටින බව දැනීම ඔහුට අවදි වීමට ඉඩ නොදේ. ඔබේ මවගේ ඇඳුම් වලින් යමක් දරුවා අසල තැබිය යුතුය, එවිට ඔහුට ආදරය කරන කෙනෙකු සිටින බව දැනේ.

ඔබේ දරුවා ඇඳට නොයන්නේ කෙසේද?

තම දරුවාට රාත්‍රියේ නිදා ගැනීමට නොහැකි වූ විට කුමක් කළ යුතු දැයි දෙමාපියන් නොදැන සිටීම සිදු වේ. පිළිතුරු සෙවීමේදී, ඔබ අනුගමනය නොකළ යුතු උපදෙස් මත පැකිලීම පහසුය.

8 නරක උපදෙස්තැබීමේදී:

1. ස්ට්‍රෝලර් එකක හෝ කාර් එකක නිදාගන්න. දරුවෙකුගේ නින්ද අදියර 4 කට බෙදා ඇත. තවද දරුවා ගැඹුරින් නින්දට වැටෙන විට, දරුවාගේ ශරීරයේ උසස් තත්ත්වයේ ප්රතිෂ්ඨාපනයක් සිදු වේ. එහෙත්, කුඩා දරුවා චලනය වන තත්වයක සිටී නම්, එය "ගැඹුරු" ලෙස නිදා ගැනීමට නොහැකි ය. ඇවිදීමේදී, විවේකය මතුපිටින් සලකනු ලබන අතර, ස්ට්‍රෝලර් නැවැත්වූ වහාම, ඔබ ළදරුවෙකු සමඟ දිගු ගමනක් ගියහොත්, පියාසර කිරීමේදී හෝ ගමන් කිරීමේදී ඔබේ දරුවාට සුවපහසු විවේකයක් සංවිධානය කරන්නේ කෙසේද යන්න ගැන ඔබ කනස්සල්ලට පත්ව සිටී. සංචාරයට සතියකට පෙර, ඔබේ නින්දට වැටෙන චාරිත්‍රානුකූල මෝටර් රථයට, ගුවන් යානයට හෝ දුම්රිය රෝදවල ශබ්දයට හම් හඬක් හඳුන්වා දෙන්න. මෙය හොඳ සංගමයක් බවට පත් වන අතර මාර්ගයේ ආරක්ෂිතව නිදා ගැනීමට ඔබට උපකාර වනු ඇත.
2. චලන අසනීප. එවැනි චලනයන් දරුවාට හොඳින් නිදා ගැනීමට ඉඩ නොදේ., පසුව ගැටළු මතු වේ ඔබේම නින්දට වැටීම. එසේම, චලන අසනීපයේ අන්තරාය පවතී. වෛද්‍යවරුන්ට නිර්වචනයක් ඇත - "වේදනාව සමනය කිරීමට." දරුවෙකුට පිපාසය, බඩගිනි හෝ කන් වේදනාවක් තිබේ නම්, චලන අසනීප ඔබට කිසියම් අසාමාන්‍යතා සිදු වන බව තේරුම් ගැනීමට ඉඩ නොදේ.
3. අවසන් කිරීම මව්කිරි දීම. ඇති BREAST = SLEP යන හානිකර ඇසුරෙන් තොරව ඔබේ දරුවාට නිදා ගැනීමට උගන්වන්න, එවිට ඔබට ඉතා නිරෝගී මවගේ කිරි ඔබේ දරුවාට අහිමි කිරීමට සිදු නොවනු ඇත.
4. පැසිෆයර්. මෙම ගුණාංගය ද නරක ඇසුරකි. දරුවා නින්දේ එක් අදියරක සිට ඊළඟ අදියර දක්වා ගමන් කරන මොහොතේ, ඔහු තම මුඛයේ අතුරුදහන් වූ වස්තුවක් සොයමින් අවදි වනු ඇත.
5. ප්‍රමාද නින්දට යාම. වේලාසනින් නැගිටින දරුවන් උදේ 6-7 ට අවදි වන අතර මෙය කිසිසේත්ම ඔවුන් ඇඳට දැමූ වේලාව මත රඳා නොපවතී. එවැනි දරුවෙකු ඉතා ප්රමාද වී ඇඳට දැමුවහොත්, දරුවාට ලැබෙනු ඇත ප්රමාණවත් නොවේනිදාගන්න, එබැවින් මනෝභාවයෙන් හා නොසන්සුන් වන්න.
6. සම්පූර්ණ නිශ්ශබ්දතාවයෙන් විවේක ගන්න. එහෙම දෙයක් තියෙනවා" සුදු ශබ්දය" දරුවා එවැනි ශබ්දයක් සැනසිල්ලෙන් ඇසුරු කරයි, මන්ද ගර්භාෂය තුළ පවා මවගේ හදවතේ ස්පන්දනය, නහර හරහා රුධිරයේ ස්පන්දනය සහ ආමාශයේ ශබ්දය ඇසෙන බැවිනි. ළමා රෝග විශේෂඥයින් එය විශ්වාස කරයි ජීවිතයේ මුල් මාසවලදී ඒකාකාරී ඝෝෂාවට නිදාගැනීම සඳහා අලුත උපන් බිළිඳකුට සුවපහසු වේ.
7. තද swaddling. ඔබ ක්‍රමානුකූලව අලුත උපන් බිළිඳකු පිස දමන්නේ නම් සහ ඒ සමඟම ඩයපර් එක ඕනෑවට වඩා තද කළහොත්, ඔබට එය උල්ලංඝනය කළ හැකිය. සංසරණ පද්ධතියබිඳෙනසුලු ශරීරය, ඩිස්ප්ලාසියාව උකුල් සන්ධි, ඉතාමත්ම නරකම අවස්ථාව- හුස්ම හිරවීමෙන් SIDS (හදිසි ළදරු මරණ සින්ඩ්‍රෝමය).
8. කාමරයේ උණුසුම් වාතය. බොහෝ අය තම දරුවාට සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව වැළඳීමට බිය වන අතර ජනේල විවෘත නොකරන්න. ඇත්ත වශයෙන්ම නැවුම් වාතය ඔබට නිදා ගැනීමට සහ නිසි ලෙස නිදා ගැනීමට උපකාරී වේ සෞඛ්ය සම්පන්න උෂ්ණත්වයගෘහස්ථ - 18-21 ° C. අධික උනුසුම් වීම බොහෝ ය නරකම ගැටලුවහයිපෝතර්මියාවට වඩා.

එය වඩාත්ම විශ්වාස කෙරේ හොඳම කාලයමෙලටොනින් නිෂ්පාදනය (නින්ද හෝමෝනය) - 18:00 සිට 22:00 දක්වා, මෙම කාලය තුළ දරුවා ඇඳට දැමිය යුතුය.

.

සම නින්දේ වාසි සහ අවාසි

මුලින්ම ඔබේ දරුවා සමඟ එකට නිදා ගැනීමට පුරුදු වීම වැදගත් වේ. නමුත් එය ඉක්මවා නොයෑම වැදගත්ය, මන්ද ... ඔබේ දරුවා මෙම පුරුද්දෙන් ඈත් කිරීම අනාගතයේදී ගැටලුකාරී විය හැක

එකට නිදාගැනීමමව සමඟ දරුවාට ඉතා වැදගත් වේ. අම්මාගේ උණුසුම සහ ඇගේ සුවඳ ඔබව නින්දට පොළඹවයි, ඔබට සුවපහසුව සහ ආරක්ෂාව පිළිබඳ හැඟීමක් ලබා දෙයි.

එවැනි සන්සුන් භාවයක් දරුවාට නිසි ලෙස වර්ධනය වීමට ඉඩ සලසයි, දෙමව්පියන්ගේ ස්නායු ආරක්ෂා කරයි, එමෙන්ම නාස්ති වූ ශක්තිය නැවත ලබා ගැනීමටද ඉඩ සලසයි.

නමුත් වාසි වලට අමතරව ද ඇත ඍණාත්මක පැති සම නිදාගැනීම:

• දුක් විඳිනවා පෞද්ගලික ජීවිතයඅඹුසැමියන්;
• දරුවාට ඇති විය හැකි තුවාල;
• දෙමව්පියන්ගේ ඇඳේ නිදාගැනීමේ පුරුද්දක් වර්ධනය වී ඇති අතර එය අනාගතයේදී අත්හැරීම ඉතා අපහසු වනු ඇත.

නිගමන

සියලුම දරුවන් ඉතා තනි පුද්ගලයෙකි, තෝරා ගන්න සුදුසු ක්රමය, ගැටළු විසඳන්නානින්ද සමඟ, දෙමව්පියන්ට පමණක් කළ හැකිය. කනස්සල්ලට හේතුව හඳුනා ගැනීම සහ ඉවත් කිරීම සඳහා ඔබ ඔබේ දරුවාට සවන් දිය යුතුය, ඔහුගේ හැසිරීම නිරීක්ෂණය කළ යුතුය.

ආචාර්ය කොමාරොව්ස්කිගෙන් ළමා නින්දේ රන් නීති 10 ක් ඉගෙන ගැනීමට, පහත වීඩියෝව නැරඹීමට අපි නිර්දේශ කරමු: