משיחה עם מועמד לרפואה. Sciences Huseynova Z. G. (עלון HLS 2008, מס' 12, עמ' 12-13)

משבר יתר לחץ דם- זוהי עלייה פתאומית חדה לחץ דם, המלווה ב-vasospasm או עלייה בנפח הדם במחזור הדם.
באילו קריאות טונומטר נוכל לדבר על משבר יתר לחץ דם? U אנשים שוניםאינדיקטורים אלה שונים. אם לחץ הדם של אדם היה 90/60 כל חייו, משבר עלול להתרחש ב-120/90, ובמטופל עם יתר לחץ דם שלב 3, משבר עשוי להתחיל ב-250/180. זו הסיבה ששיעור גבוה עדיין אינו סימפטום למשבר יתר לחץ דם. תמיד יש צורך לקחת בחשבון את הלחץ ה"עובד", ועלייה בו ביותר מ-30 מ"ל כספית נחשבת לאחד התסמינים של משבר יתר לחץ דם.

גורמים למשבר יתר לחץ דם:
1. יתר לחץ דם
2. פגיעה מוחית טראומטית
3. פתולוגיה של הכליות
4. מחלות אנדוקריניות ואחרות

תסמינים של משבר יתר לחץ דם
1. עלייה חדה בלחץ הדם ב-20-50 יחידות
2. כאב ראש חמור
3. חולשה
4. סחרחורת
5. בחילות, הקאות
6. ערפל מול העיניים או הבזק של זבובים
7. הזעה
8. כאב מכווץ בלב
9. פאניקה, פחד מוות
ייתכן שחלק מהתסמינים לעיל של משבר יתר לחץ דם לא יהיו נוכחים.

טיפול חירום למשבר יתר לחץ דם
המשבר יכול להימשך 2-3 שעות, לפעמים יותר. ככל שזה נמשך זמן רב יותר, ההשלכות גרועות יותר - כלי הדם במצב של עווית, התזונה של רקמות המוח, הלב, העיניים והכליות מופרעת. לכן, יש צורך להעניק סיוע חירום למטופל

מה לעשות אם אתה או אדם אהוב יש לך משבר יתר לחץ דם - עזרה ראשונה.
1. הישארו רגועים, אל תתעסקו.
2. על המטופל לנקוט בשכיבה, להרים את ראש הראש - הדבר ייצור יציאת דם מהראש. לא כדאי לנקוט במצב שכיבה.
3. פתחו בגדים צמודים.
4. אמבטיית רגליים חמה, אם אין דליות.
5. קר על הצוואר והעורף
6. הסר את כל מקורות הרעש, כבה את הטלוויזיה
7. אסור לשתות מים - זה יכול לגרום להקאות, ורפלקס הגאג מגביר את לחץ הדם.
8. קח תרופה מורידה לחץ דם - קורינפאר, קפוטן, קפטופריל. אין להפחית את הלחץ בצורה חדה. יש להאריך את התהליך ב-3-4 שעות. ירידה חדה בלחץ עלולה לגרום לכלי דם ולהפרעות מטבוליות במוח.
אם לחץ הדם נמוך מ-180, קח תחילה 1/4 מהטבליה, ומדוד את הלחץ לאחר 30-40 דקות. אם זה יורד, קח עוד 1/4 טבליה. וכולי.
9. מה לעשות במקרה של משבר יתר לחץ דם אם אין בהישג יד תרופות להורדת לחץ הדם. אתה יכול לקחת 2 טבליות של noshpa ומשהו מרגיע - ולריאן, Corvalol, valocardine.
10. קח תרופות הרגעה, כי משבר יתר לחץ דם הוא שחרור אדרנלין, המלווה בפחד מוות, האדם נמצא פחד פאניקה, שממנו הלחץ ממשיך לעלות וייתכן שהכדורים לא יפעלו.
11. מה לעשות אם מתרחש דימום מהאף במהלך משבר יתר לחץ דם? אין צורך לפחד, להיפך, זה טוב - כשהדם זורם, לחץ תוך גולגולתייורד, אחרת כלי הדם במוח עלולים להתפוצץ. אתה לא יכול לזרוק את הראש לאחור, אחרת הדם יזרום, אבל אתה לא יכול להוריד את הראש נמוך מדי, לשים קור על גשר האף. הרטיבו את התחבושות במי חמצן ואטמו את האף. אין צורך לחסוך בתחבושת לפעמים עד 2 מטר מהתחבושת נכנסת לאף. לאחר 10-15 דקות, דימום מהאף חולף בדרך כלל.

אילו תרופות לקחת במהלך משבר יתר לחץ דם.
קורה שאדם לקח תרופה, אבל זה לא עזר לו. מה לעשות? האם אני יכול לקחת תרופה אחרת או שאני יכול לקחת שתי תרופות בו זמנית? אין שום דבר רע בנטילת שתי תרופות, אבל אתה צריך לדעת איזו מהן חזקה יותר. קורינפאר פועל במהירות - לאחר 15 דקות הלחץ יורד. קפטן מתחיל לעבוד מאוחר יותר, אבל הלחץ יורד לאט יותר, וזה מה שצריך בזמן משבר. לכן אין טעם לשתות קפטן אחרי קורינפאר.
בנוסף, יש לזכור שאותן תרופות מיוצרות בפעולה קצרה או ממושכת, למשל יש את התרופה Corinfar retard שמתחילה לפעול רק לאחר 4-5 שעות. תרופה זו בהחלט אינה מתאימה לטיפול חירום במשבר יתר לחץ דם.

מה לעשות לאחר משבר יתר לחץ דם.
ברגע שלחץ הדם חזר לקדמותו, אתה צריך לשתות 20-30 גרם של תמיסת תמיסת אם, עוזרד או אדמונית או תערובת שלהם. 3-4 ימים לאחר משבר יתר לחץ דם, קח תמיסות אלו 3 פעמים ביום. בלילה אתה יכול לקחת 1/4 טבליות ריאותכדורי שינה (mezapam, phenazepam)
אם המטופל לוקח קורסים של כמה כדורים למחלה כרונית. עדיף להימנע מהם במשך 1-2 ימים לאחר משבר יתר לחץ דם. זה לא חל על אנטיביוטיקה או נטילת תרופות להורדת לחץ דםחולי יתר לחץ דם.
רעש בראש, סחרחורת, ראייה מטושטשת לאחר משבר יתר לחץ דם נמשך מספר ימים נוספים. בימים אלו צריך לנוח ולהימנע מעומס פיזי ורגשי, לא להיות בשמש, לא להתכופף, לא לעבוד על המחשב ולא לקרוא אותיות קטנות.

תזונה לאחר משבר יתר לחץ דם:להגביל את צריכת מלח, חמוצים ומרינדות, תבלינים חמים. התייעץ עם הרופא שלך - אולי אתה צריך להחליף מלח שולחני רגיל במלח המכיל תוכן מופחתנתרן זה טוב לכלול דבש בתזונה שלך, אֱגוזי מלך, ירקות, פירות, מיץ חמוציות, ויבורנום, chokeberry, מרתח שושנים.

כמה מתכונים עממייםלנרמל את לחץ הדם
1. מרתח שושנים:חצי כוס ורדים מיובשים לכל ליטר מים רותחים - לשמור 15 דקות אמבט אדים. או לחלוט ורדים בתרמוס. שתו במקום תה.
2. מיצים:מערבבים 1 כוס מיץ סלק, מיץ גזר, מיץ חזרת, דבש ומיץ מלימון אחד. קח 1 כף. ל. 3 פעמים ביום לפני הארוחות שעה אחת.
3. חליטת זרעי שמיר: 1 כפית. זרעים יוצקים 0.5 כוס מים חמים. השאירו למשך 30 דקות, שתו לפני הארוחות 3 פעמים ביום. ניתן להחליף את זרעי השמיר בפרחי תלתן.

באיזו תדירות משבר יתר לחץ דם יכול לחזור על עצמו בחולה?
זה תלוי בסיבות שגרמו לזה. אם הסיבה היא עבודה קשה, חריגה, מתח, שימוש לרעה באלכוהול, הרי שמדובר במשברים חד-פעמיים. אבל גם כאן צריך לבחון אותנו ברצינות. תעשה א.ק.ג, אולטרסאונד של הלב - חשוב לשלול יתר לחץ דם. לעיתים קרובות אנשים אינם חשים בלחץ דם גבוה ואינם יודעים שיש להם יתר לחץ דם, ולכן הם אינם עוברים טיפול, ולאט לאט מתפתחים סיבוכים של יתר לחץ דם עד שהם נתקפים בשבץ או התקף לב.
אם הגורם למשבר הוא יתר לחץ דם והמשברים חוזרים על עצמם לאחר 2-3 ימים, אז יש החמרה לַחַץ יֶתֶרונדרש טיפול רציני, או ליתר דיוק, תיקון טיפול על ידי מטפל, נוירולוג או רופא עיניים.

איך להתמודד עם משבר יתר לחץ דם - מתי להזמין אמבולנס משיחה עם מועמד לרפואה. מדעים פוסקריבשבע א' ש' (עלון HLS 2013, מס' 5, עמ' 16-17)

אם אתה מודד את לחץ הדם שלך ומגלה שהוא שונה באופן חד מהקריאות הרגילות, אתה צריך להירגע ולמדוד אותו עוד 1-2 פעמים. אם תוצאות המדידה מאכזבות, אתה צריך להעריך את המצב - האם אתה יכול להתמודד עם המשבר בעצמך או שאתה צריך להזמין אמבולנס.
אם לחץ דם גבוה נמשך יותר משעה ואינו יורד, ופתאום הדיבור נפגע, מופיע חוסר תחושה בזרועות או ברגליים, כאבים, חנק, אז זה עשוי להיות מצב לפני שבץ, אז יש צורך באשפוז מיידי. אם אין סימנים כאלה, אז אתה יכול לנסות לעזור לעצמך עם משבר יתר לחץ דם בעצמך.
יש צורך להבין בבירור את הכלל - לא ניתן להפחית את הלחץ בחדות, אחרת עלול להתפתח שבץ. כדי להפחית את לחץ הדם בזמן משבר יתר לחץ דם, תזדקק לתרופות שונות לחלוטין מאלה שבהן משתמש חולה לחץ דם מדי יום. כלומר, לא טבליות ארוכות טווח, אלא טבליות קצרות טווח שניתן להמיס מתחת ללשון. עם ספיגה זו, התרופה נכנסת מיד לזרם הדם, כלומר, היא פועלת כמו זריקה. הבטוחים ביותר למטרות אלו הם קפוטן ופרזוזין. כל חולה יתר לחץ דם צריך להחזיק אותם בערכת העזרה הראשונה שלו במקרה של משבר. לעתים קרובות, רופאי חירום משתמשים בדיבזול בזריקות, מגנזיה - זה רק בזבוז זמן, ההשפעה שלהם חלשה בהרבה מהשפעת התרופות לעיל.
אז, המטופל לוקח טבליה מתחת ללשון. לאחר 30 דקות הלחץ נמדד. אם הוא יורד, אינך צריך לעשות שום דבר אחר, פשוט למדוד את הלחץ ולעקוב אחר המגמה. קריטריון עיקרי– תוך 3-4 שעות הוא אמור לרדת ב-25 אחוז מהמקור. אם לאחר 4 שעות לא התרחשה ירידה כזו, יש להמיס טבליה נוספת.
אתה יכול להשתמש בתרופה עממית - להרטיב אותו פנימה חומץ תפוחיםמפית ולמרוח על הסוליות. למשך 10 דקות.
לאחר משבר יתר לחץ דם, לרוב גדל המינון היומי של התרופה, רצוי בהתייעצות עם הרופא. האם ניתן להוסיף תרופות לתרופות רגילות? רפואה מסורתית: חליטת עשבי תיבול המפחיתים לחץ דם, תערובת מיצי סלק, גזר ולימון, מיץ שום עם דבש.

מספר רב של אנשים מתמודדים עם בעיה כה חמורה כמו קידום גבוהלַחַץ. לעתים קרובות מאוד, יתר לחץ דם עורקי הוא הגורם העיקרי לעלייה משמעותית בלחץ הדם. מחלה זו יכולה לעורר את ההתרחשות סוגים שוניםסיבוכים רציניים, אז אתה צריך לדעת איזו עזרה ראשונה אדם צריך לספק אם לחץ הדם שלו עולה.

מהו יתר לחץ דם?

מחלה זו היא מחלה כרונית סימפטום עיקרישפיתוחו מורכב מעלייה ארוכת טווח ובת קיימא בלחץ. לעתים קרובות מאוד מחלה זו מאובחנת אצל אנשים מעל גיל 40.

בסך הכל, במהלך התפתחותה, המחלה עוברת מספר שלבים:

1. עלייה מתונה בלחץ הדם, ללא נזק לאיברים. תסמינים אופייניים להתפתחות שלב זה: כאבי ראש, הפרעות חמורותראייה, טינטון, כאב בלב. בשלב זה, התסמינים העיקריים עוזרים להקל היטב על תרופות הרגעה.
2. בשלב זה של התפתחות נצפית לא רק עלייה בלחץ הדם, אלא גם בעיות כמו פגיעה בכלי דם הממוקמים בקרקעית העין. בעת ביצוע אבחון, ככלל, נקבעת עלייה במסה של החדר השמאלי. מתעוררות בעיות בתפקוד הכליות ועלולות להתפתח תופעות כמו אי ספיקת כליות ולב. עלולות להופיע גם בעיות במחזור הדם והראייה המוחית. כדי לנרמל את לחץ הדם בשלב זה, משתמשים בטבליות להורדת לחץ דם.

כגורמים להתפתחות יתר לחץ דם עורקייכול להופיע גורמים שונים.

ככלל, התפתחותו נובעת מתמיד מתח עצבניועומס פסיכולוגי משמעותי.

התפתחותו יכולה להיות מופעלת גם על ידי:

• לֹא תזונה נכונה.
• נָמוּך פעילות גופנית.
• נטייה תורשתית.
• מחלות נלוות.

לרוב, מחלה זו מתבטאת מעל גיל 40 שנים. בְּדֶרֶך כְּלַל, בשלבים הראשוניםהתפתחויות אינן מאופיינות בהידרדרות משמעותית ברווחה, ולכן חולים רבים מזניחים טיפול רפואי. עם זאת, לעתים קרובות זה מוביל להתפתחות של סיבוכים רציניים.

על מנת להבין כמה המטופל צריך טיפול רפואי, אתה צריך לדעת אילו מדדי לחץ דם תואמים לשלב מסוים.

מדדי לחץ דם עבור:

1. במה – 140-160 ו-90-100 יחידות.
2. במה – 160-180 ו-100-110 יחידות.
3. במה – 180-200 ו-110-120 יחידות.

לעתים קרובות, זוהי הצורה השלישית של המחלה שמעוררת סיבוכים.

הסיבוכים החמורים ביותר כוללים:

• שבץ.
• אִי סְפִיקַת הַלֵב.
• פגיעה בכלי הדם של הרשתית.
• אנצפלופתיה.
• אי ספיקת כליות.

ראוי לציין כי שלב 3 של המחלה יכול להתרחש בשלוש צורות שונות:

• שֶׁל הַלֵב.

בצורה זו של המחלה, שריר הלב מושפע בעיקר.

• מוֹחִי.

צורה זו של המחלה מאופיינת בנזק מוחי.

• שֶׁל הַכְּלָיוֹת.

צורה זו של המחלה מאופיינת בנזק משמעותי לכליות.

תכונות של משבר יתר לחץ דם

לעתים קרובות למדי, חולים עם יתר לחץ דם עורקי בשלבים 2 ו-3 מפתחים מצבים מסכני בריאות כגון משברים יתר לחץ דם. התופעה עצמה מייצגת עלייה חדה משמעותית בלחץ הדם, המלווה בעלייה בסימפטומים העיקריים של המחלה.

הסיבות להתפתחות משברים יכולות להיות גורמים שונים, החל מתסיסה פסיכולוגית ועד לשינויי מזג אוויר.

ישנם לא מעט סימנים למשבר, הנפוצים ביותר הם:

• כאב ראש חזק.
• לְהַקִיא.
• הפרעות ראייה.

לרוב, תופעות אלו מתפתחות על רקע העובדה שהמטופל מסרב לטיפול רפואי ומפסיק ליטול תרופות להורדת לחץ דם. לעתים קרובות למדי במהלך משבר, לא רק הלחץ העליון, אלא גם מה שנקרא הלחץ התחתון עולה.

מטופלים עלולים לפתח מספר סוגים של משברים:

• נוירוווגטטיבי.

צורה זו של משבר מלווה במתח ובריגוש יתר נפשי. המטופל עשוי להיות מודאג מאוד או מפחד ממשהו. כמו כן עשויות להופיע תופעות כמו עלייה משמעותית בטמפרטורת הגוף ורעידות. צורה זו מאופיינת בעלייה משמעותית לחץ עליוןועלייה בקצב הלב.

• הידרופית.

תופעה זו מתרחשת לרוב אצל נשים לאחר צריכת כמות משמעותית מאוד של מלח או נוזל. עם התפתחות צורה זו, מופיע סימפטום כגון נפיחות של הפנים והגפיים. תופעה זו מאופיינת בעיכוב משמעותי של התגובה בנוסף, לא רק הלחץ התחתון, אלא גם הלחץ העליון עולה;

• עֲוָיתִי.

צורת משבר זו נדירה למדי. הוא מאופיין בתופעה כה חמורה כמו אנצפלופתיה, המלווה בבצקת מוחית. לכן, כאשר מתפתחת תופעה כזו, החולה זקוק לטיפול רפואי דחוף. בנוסף, מצב זה עשוי להיות מסובך ביטויים שלילייםהתקפים כדי למנוע את התפתחותו, יש צורך לא להזניח את אמצעי הטיפול הרפואי שנקבעו ולקחת באופן קבוע תרופות להורדת לחץ דם.

טיפול ביתר לחץ דם עורקי

קודם כל, ראוי לציין כי הטיפול במחלה כזו כמו יתר לחץ דם עורקי הוא די ארוך. אם אתה מבחין בסימפטומים הראשונים של התפתחות מחלה זו, עליך לפנות למומחה כדי לקבוע את האמצעים האופטימליים של טיפול רפואי.

בנוסף לנטילת תרופות להורדת לחץ דם, הרופא עשוי להמליץ ​​על נורמליזציה של המנוחה והעבודה. מומחים גם ממליצים לעתים קרובות להפחית מתח נפשי ולהימנע ממאמץ יתר נפשי ופיזי.

המתונים תפקדו טוב מאוד אימון גופני. זה יכול להיות ספורט, פיזיותרפיה או סתם טיול באוויר הצח.

• לעבור לתזונה נכונה.
• תפסיק לעשן.
• הפחת את צריכת האלכוהול.

בעת הכנת הדיאטה של ​​המטופל, הרופא, ככלל, מונחה על ידי דיאטה מס' 10. מערכת חשמל זו מספקת מוצרים מאוזנים, עשיר בויטמינים. בנוסף, דיאטה זו כוללת שימוש מוגבלשומנים מן החי ו מלח שולחן.

עזרה ראשונה בבית

יש לציין שאם יש עלייה משמעותית בלחץ, קודם כל צריך לפנות אַמבּוּלַנס. בעת בדיקת מטופל, כמו גם מתן עזרה ראשונה, האמבולנס מקפיד על סטנדרטים מסוימים, אשר די מהר עוזרים לחסל את הביטויים העיקריים של המשבר. בדרך כלל, סטנדרטים כאלה של טיפול חלים לא רק על לחץ דם גבוה, אבל גם עם תת לחץ דם.

לפני שהאמבולנס מגיע ראשון טיפול דחוףעם לחץ דם גבוה בבית, זה אומר שצריך להרגיע את המטופל ולהניח אותו על המיטה. חשוב מאוד גם להבטיח נהירה אוויר צח, כדי לעשות זאת אתה צריך לפרוק בגדים הדוקים או לפתוח חלון.

אמצעי עזרה ראשונה ליתר לחץ דם כוללים גם הנחת פלסטרים של חרדל באזור השוק כדי להבטיח זרימת דם לרגליים.

כמו כן, עזרה ראשונה כרוכה בנטילת תרופות כגון ניטרוגליצרין וולידול. טבליות אלו עוזרות להעלים כאב באזור הלב. בנוסף, רוב המומחים ממליצים לקחת כדורים נגד יתר לחץ דם כמדד העזרה העיקרי. ראוי לציין כי אתה יכול לקחת רק את הגלולות שנקבעו על ידי הרופא שלך. בעת מתן עזרה ראשונה, חובה לקחת בחשבון שיש להוריד את לחץ הדם בהדרגה. ככלל, אתה צריך להוריד את לחץ הדם שלך לא לרמה הרגילה, אלא לרמה נוחה. לאחר הפסקת המשבר, על החולה לחזור לקחת תרופות סטנדרטיות.

אם מתפתח משבר עם לחץ דם נמוך על הרקע טיפול תרופתי, אז אתה צריך להתייעץ עם רופא כדי לשנות תרופות. במקרה זה, עזרה ראשונה אינה כוללת גלולות שנקבעו על ידי מומחה. ככלל, במקרים כאלה ניתנת עזרה ראשונה בשיטות מסורתיות.

בנוסף, כדי להפחית את לחץ הדם, מומחים ממליצים לעתים קרובות להשתמש בתרופות עממיות שונות בבית. לדוגמה, קומפרס קרח יכול לסייע בהורדת לחץ הדם בצורה טובה מאוד. כדי לבצע הליך זה, אתה צריך להניח כמות קטנה של קרח באזור הצוואר.

עיסוי מנטה יעיל מאוד גם בהורדת לחץ הדם. כדי לבצע עיסוי יש להתכונן מרתח מנטהולהחיל אותו על אזור הצוואר והכתפיים. העיסוי צריך להתבצע במשך 3 דקות. עם זאת, יש לקחת בחשבון שבמקרה של משבר מסובך, לא ניתן לבצע עיסוי.

המטופל יכול להכין מרתח של שמיר, אצת ביצות ועוזרר. כדי להכין את המרתח, עליך לערבב את כל החומרים, לשפוך עליהם מים רותחים ולבשל על אש נמוכה במשך 10 דקות. לפני השימוש, יש לסנן את המרתח. כפי ש אמצעי מניעהניתן ליטול את המרתח 3 פעמים ביום למשך חודש.

עירוי עשבוני אם יעיל מאוד בהורדת לחץ הדם. כדי להכין חליטה בבית, אתה צריך לשפוך מים רותחים על כמות קטנה של הצמח ולהשאיר למשך 15 דקות. העירוי נלקח מספר פעמים ביום.

יתר לחץ דם (יתר לחץ דם)

לחץ עורקי- זהו לחץ הדם בעורקים. זה מגיע הכי הרבה רמה גבוהה(לחץ סיסטולי) בזמן הסיסטולה, כשהלב עובד, והרמה הנמוכה ביותר - בזמן דיאסטולה (לחץ דיאסטולי), כשהלב נח.

לחץ רגיל - 120/70 מ"מ כספית. אומנות. לחץ הדם עשוי להשתנות במהלך היום. פעילות גופנית, חרדה או מתח יכולים לגרום לעלייה זמנית בלחץ הדם. זה מובן, די נורמלי ואין לו שום קשר לאבחון של יתר לחץ דם.

מחלה שהתסמין העיקרי שלה הוא לחץ דם גבוה. יתר לחץ דם מבוסס על מתח מוגבר בדפנות כל העורקים הקטנים, וכתוצאה מכך ירידה בלומן שלהם, המקשה על תנועת הדם דרך כלי הדם. במקביל, לחץ הדם על דפנות כלי הדם עולה.

גורמים ליתר לחץ דםקשור לפעילות מערכת העצבים המרכזית. התפתחות המחלה מושפעת מתח עצבני, מצבי חיים לא נוחים, כמו גם עודף תזונה, במיוחד מזונות בשר שומניים, ואורח חיים בישיבה.

לצערי, לַחַץ יֶתֶר- מחלה נפוצה מאוד. ל-25% מהאוכלוסייה הבוגרת בעולם יש לחץ דם גבוה, שליש מהם יודעים על כך ומתייעצים עם רופא.

המחלה מתפתחתלאט ובהדרגה, החל מכאבי ראש תקופתיים, דפיקות לב; לחץ הדם הופך לא יציב. בשלב זה, המחלה לרוב אינה מזוהה. עם זאת, אז הסימפטומים שלה נעשים מתמשכים יותר ויותר: כאבי ראש, חוסר תחושה של אצבעות רגליים ואצבעות, שטף דם לראש, חלום רע, "זבובים" מהבהבים מול העיניים, עייפות מהירה. קידום לחץ דםהופך להיות מתמשך, שינויים טרשתיים מתרחשים בכלי בזמן זה. שלב זה של המחלה נמשך בדרך כלל שנים רבות. עם התקדמות נוספת של המחלה, תפקוד לקוי של העורקים מוביל השלכות רציניות: למטופל יש אי ספיקת לב או כליות או תאונה מוחית. במקרה של יתר לחץ דם, חשוב לחסוך הֲלָך רוּחַסבלני, הוא צריך שינה מספקת, חשיפה ממושכת לאוויר, משטר בריאעבודה. לפי הוראות הרופא, תרופות הרגעה ולעיתים כדורי שינה, וכן תרופות מיוחדות המורידות לחץ דם.

הלחץ עולהעם הגיל עקב אובדן גמישות וגמישות של העורקים ועווית של העורקים הקטנים.

אובדן גמישות הוא תוצאה תזונה לקויה (ביצועים גבוהיםכולסטרול), אורח חיים ( אורח חיים בישיבהחיים, אכילת יתר, רגשות שליליים, עישון ושתיית אלכוהול), עם זאת, יתר לחץ דם הוא גם תורשתי.

אבחון של יתר לחץ דםמונח בתנאי שהלחץ יהיה כל הזמן מעל לנורמה ויש שינויים מתאימים בקרקעית הקרקע.

אם יש לך לחץ דם מתמשך ללא טיפול מתאים, הסיכון שלך עולה. התקף לב, שבץ מוחי ומחלת כליות. זכור: ככל שהלחץ גבוה יותר, כך אתה לוקח יותר סיכון.

בעיות באבחון יתר לחץ דםלא, אין בעיות עם רישום טיפול. יש רק בעיה אחת - עם הגישה שלך לבריאות שלך.

אם יש לך לחץ דם גבוה, ייתכן שאין לך תסמינים, או שאתה פשוט לא שם לב אליהם.

נסה לגלות גורמים לתסמינים הבאים, קבע אם הם קשורים ללחץ מוגבר:

• כְּאֵב רֹאשׁ;
• סְחַרחוֹרֶת;
• התקפי בחילה, סחרחורת;
• היפרמיה בפנים, הזעה;
• דופק לב; כאבים באזור הלב.

נסו לקבוע אילו תסמינים האופייניים ביותר ללחץ דם גבוה זכרו שלאנשים רבים יש את אותה מחלה, אך הביטויים שונים אינכם יכולים להסתמך על נורמות מקובלות; ברגע שאתה מזהה את המחלה שלך באופן אישי, אתה יכול להילחם בה באופן פעיל.

אנו ממליצים לפעול לפי עצת הרופא ולכלל הטיפול העיקרי: מספרי לחץ דם תקינים אינם סיבה להפסקת נטילת תרופות עיקרון הטיפול הוא שימוש קבוע בתרופות להורדת לחץ דם.

הזנחה של כללים אלה מובילה להתפתחות משבר יתר לחץ דם — עלייה חדהלחץ דם עם ההשלכות הבאות: התקפי אנגינה, שבץ מוחי, אוטם שריר הלב, כשל במחזור הדם.

תחשוב אם זה שווה את הסיכון.

שימוש קבוע בתרופות מפחית את הסיכון להתפתחות סיבוכים קרדיווסקולריים מסוכנים:

מיםזה מרפא ומרגיע טוב מאוד, מקל על עייפות ומרגיע, מים הם כלי רב עוצמה נגד כל התחלואים.

טיפולי מים - זהו קונספט רחב היקף: שפשופים, מקלחות, אמבטיות וכו'.

מה אפשר לעשות בבית?

שפשופים?כן. הכל פשוט וברור כאן: בבוקר, לשפשף עד המותניים במים קרירים עם מעבר הדרגתי לשפשוף קר.

מִקלַחַת. מומלצת מקלחת קונטרסט, שמאלצת את כלי הדם שלנו להתעמלות: מקלחת קרירה מצמצמת את כלי הדם, מקלחת חמה מרחיבה אותם. הבוקר מתחיל עם מקלחת חמה, אשר מוחלף באחד קריר יותר, הליך דומה חוזר על עצמו מספר פעמים, ומסתיים בזרם קריר, המחדד את השרירים ומקדם ביצועים. בערב זה הפוך - מתחילים במקלחת קרירה ומסיימים במקלחת חמימה, שמעודדת רוגע ו שינה טובה יותר.

אמבטיות. אמבטיות מרגיעות עם טמפרטורת מים של 37-38 מעלות צלזיוס מומלץ להוסיף מלח ים, תמצית אורן, שמני ארומה, משך האמבטיה הוא 15-25 דקות, פעם בשבוע. בריכה. שיעורים ב בריכת שחיהלהשפיע לטובה על מערכת עצבים, לב, כלי דם, עמוד שדרה. לפני שתתחיל להתאמן בבריכה, התייעצי עם הרופא לגבי פעילות גופנית אפשרית ובטוחה ומספר הפגישות בשבוע. למד למנות את העומס, למד להקשיב ולכבד את הגוף שלך, בחר את העומס לפי ההרגשה שלך.

יָם. אם אתם גרים באזור האמצע אז לא מומלץ לצאת לחופשה בים בעונת השיא. יותר תקופה נוחה- עונת הקטיפה, שבה האקלים הופך רך ועדין ללב ולכלי הדם, ויש שפע של פירות.

התווית נגד לצורות חמורות של יתר לחץ דם שינוי פתאומיאקלים, אז אני ממליץ להירגע בו בתי הבראה מקומייםובתי מנוחה ליד מקווי מים מקומיים.

נבחר לפי מה שאתה מרגיש.

1. נסה להגביל את צריכת המלח שלך, נסה להחליף אותו בתבלינים ותבלינים. כמו כן, הגבל את כמות המלח שתוסיף לצלחת שלך ליד השולחן. לְהִמָנַע שימוש יתרמזון מלוח כגון צ'יפס, אגוזים מלוחים, רוטב סויה, בשרים מעושנים וחטיפים דומים.
2. שימו לב למשקל שלכם, זה יעזור לשמור על לחץ הדם שלכם ברמה אופטימלית.
3. נסו לאכול יותר פירות וירקות, העשירים בסידן, המוריד את לחץ הדם.
4. נסה להפחית את כמות האלכוהול שאתה שותה, מכיוון שאלכוהול גורם ללחץ הדם שלך לעלות.
5. הפחת את מספר הסיגריות שאתה מעשן.
6. הימנע ממתח ולמד להירגע, אמן כל הזמן את היציבות המנטלית שלך.
7. הגבר את הפעילות הגופנית, זה יעזור לך להתגבר על מתח, אל תשכח פְּנַאִיבחוץ, ללכת לקונצרטים, לתיאטרון וכו'.
8. בדוק את לחץ הדם שלך באופן קבוע.
9. אם הרופא שלך רושם תרופות, קח אותן באופן קבוע.

צמחי מרפא ליתר לחץ דם

פיטותרפיההוא שיטה נוספתיַחַס. מהלך רפואת הצמחים הוא ארוך, לפחות שנה, השפעת הטיפול צפויה לא לפני 4-5 שבועות של צריכה יומית של חליטות.

נטילת תרופות אינה מפסיקה, רפואת הצמחים היא רק עזר, לא ראשונית ואינה יכולה להחליף את הנטילה תרופות פרמקולוגיות.

בטיפול ביתר לחץ דםלרוב להגיש מועמדותהצמחים הבאים:

Chokeberry (chokeberry) - פירות יער. עוזרר - פרחים, פירות. לינגונברי - עלים. קלנדולה - פרחים. Viburnum - פירות יער. תועלת אם היא עשב. עולש הוא שורש. שום - פקעות. מתוק דשא הוא דשא. Ledum הוא שיח. ליבנה - ניצנים, עלים. זנב סוס הוא עשב. סלק - מיץ טרי. דומדמניות - פירות יער, עלים. Sophora japonica - ניצנים. סושניצה היא דשא. אימורטל הוא עשב. ולריאן הוא השורש. כשות - תפרחות. עלי מנטה. תה כליות הוא עשב. ורדים - פירות.

ביטויים ראשוניים של יתר לחץ דם. מומלץ להתחיל עם צריכה קבועהמיץ צמח טריאו עירוי שלו:

• נטילת פירות יער chokeberry (chokeberry) 100 גרם 3 פעמים ביום או 50 מ"ל מיץ chokeberry 3 פעמים ביום במשך 10-12 ימים;
• גרגרי ויבורנום מותססים עם סוכר - 2-3 כפות. ל. 2 פעמים ביום במשך 3 שבועות;
• מיץ סלק טרי - 3 כוסות ביום;
• מיץ לינגונברי - 200 מ"ל פעמיים ביום;
• עירוי עוזרד - 50 מ"ל 2 פעמים ביום או תמיסת עוזרר - 20 טיפות 2-3 פעמים ביום;
• עירוי של עשבי תיבול - 1 כף. ל. 3 פעמים ביום, טינקטורה - 50 טיפות 3 פעמים ביום.

עם עוד צורות חמורותלַחַץ יֶתֶרמומלץ להשתמש בעמלות מרובות רכיבים.

תרופות עממיות לטיפול ביתר לחץ דם

1. תבל (עשב) - 3 חלקים. סושניצה (דשא) - 2 חלקים. Ledum (עשב) - 2 חלקים. תה כליות- חלק אחד.

לחלוט 1 כף מלאה מהתערובת ב-300 מ"ל מים רותחים. מרתיחים 5 דקות, משאירים, מכוסה, 4 שעות, מסננים. קח חם 3 פעמים ביום, 0.5 כוסות 20 דקות לפני הארוחות. הוא משמש ליתר לחץ דם שלבים 1 ו-2 ועבור יתר לחץ דם סימפטומטיללא אי ספיקת לב.

2. אדוניס (דשא) - חלק אחד, עוזרר (פרחים) - חלק אחד, עלי ליבנה- 1 חלק, עשב אם (דשא) - 2 חלקים, קאדוויד (דשא) - 2 חלקים, זנב סוס (דשא) - 1 חלק.

2 כפות מהתערובת המרוסקת לכל 500 מ"ל מים רותחים, משאירים, מכוסה, למשך 5-6 שעות, מסננים. קח 0.5 כוסות 3 פעמים ביום לפני הארוחות, חם. הוא משמש ליתר לחץ דם של שלבים 1 ו-2 עם יתר לחץ דם סימפטומטי המסובך על ידי אי ספיקת לב בדרגות 1 ו-2 בשלב הפיצוי ותת הפיצוי.

3. עשב אם (דשא) - 3 חלקים, קאדוויד (דשא) - 3 חלקים, רוזמרין בר (דשא) - 2 חלקים, זנב סוס (דשא) - 1 חלק, אשחר (קליפת עץ) - 1 חלק.

2 כפות מהתערובת (מעוכה) לכל 500 מ"ל מים רותחים. מרתיחים 10 דקות, משאירים, מכוסה, 30 דקות, מסננים. קח 1/3 כוס 3 פעמים ביום לאחר הארוחות. משמש ליתר לחץ דם והשמנת יתר.

4. אדוניס (עשב) - 1 חלק, עוזרר (פרי) - 1 חלק, מנטה (עשב) - 2 חלקים, אמא (עשב) - 3 חלקים, קאדוויד (עשב) - 2 חלקים, תה כליות - 1 חלק.

יוצקים 2 כפות מהתערובת המרוסקת לתוך 500 מ"ל מים רותחים. מרתיחים 10 דקות, משאירים, מכוסה, 30 דקות, מסננים. קח 1/3 כוס 3 פעמים ביום לאחר הארוחות. הוא משמש ליתר לחץ דם בשלבים 1 ו-2 וליתר לחץ דם סימפטומטי עם אנגינה פקטוריס.

5. Motherwort (דשא) - 1 חלק, cudweed (דשא) - 1 חלק, עוזרר (פרחים) - 1 חלק, עלי דבקון (דשא) - 1 חלק.

משאירים 4 כפות מהתערובת ב-1 ליטר מים רותחים למשך 8 שעות, מסננים. קח 0.5 כוסות 3 פעמים ביום, שעה לאחר הארוחות. משמש ליתר לחץ דם.

6. עוזרר אדום בדם.

פרחים ופירות משמשים בצורה של אוספים.

א) פרחי עוזרד, עשב עשב עשב, עשב דג, עלה דבקון (כולם באותה מידה), לחלוט 4 כפות מהתערובת המרוסקת עם 1 ליטר מים רותחים, להשאיר למשך 8 שעות, לסנן. קח את העירוי 1/2 כוס 3 פעמים ביום שעה לאחר הארוחות ליתר לחץ דם.

ב) פירות ופרחים של עוזרר, עשב עשב, עשב מיובש, עשב קורנפלור, ורדים (כולם באותה מידה).

לחלוט 4 כפות מהתערובת עם 1 ליטר מים רותחים, להשאיר למשך 8 שעות, לסנן. קח את העירוי 1/2 כוס 3-4 פעמים ביום ליתר לחץ דם.

ג) פירות עוזרר - 3 חלקים, פרחי עוזרד - 3 חלקים, עשב זנב סוס - 3 חלקים, עשב דבקון - 3 חלקים, פקעות שום קצוצות - 3 חלקים, פרחי ארניקה - חלק אחד.

לחלוט כף מהתערובת המעוכה עם כוס מים רותחים, להשאיר למשך 6-8 שעות, לסנן. קח את העירוי 1/4 כוס 4 פעמים ביום 30 דקות לפני הארוחות ליתר לחץ דם.

7. לינגונברי מצוי.

ברפואה העממית, מיץ מהגרגרים משמש ליתר לחץ דם קל.

8. ולריאן אופיסינליס.

עבור יתר לחץ דם בשלב 1 כביטוי של נוירוזה כללית, הוא משמש בצורה של עירוי, מרתח ואבקה:

א) עירוי ולריאן: 10 גרם של שורשים וקנה שורש יוצקים לתוך 200 מ"ל מים רותחים, מבושלים במשך 30 דקות, ואז ספוג במשך 2 שעות, נלקח 1 כף 3-4 פעמים ביום.

ב) מרתח ולריאן: 10 גרם של שורשים וקנה שורש נמחצים (אורך החלקיקים לא צריך להיות יותר מ-3 מ"מ), יוצקים 300 מ"ל מים בטמפרטורת החדר, מרתיחים במשך 15 דקות ומצננים. קח חצי כוס 3 פעמים ביום.

ג) אבקת ולריאן: דופקים את השורשים במכתש. קח 1-2 גרם אבקה 2-4 פעמים ביום.

נראה כי היעילות של ולריאן גבוהה יותר עם שימוש שיטתי וארוך טווח בגלל התפתחות איטית של מקסימום השפעה טיפולית.

9. יערה כחולה.

זה שקט אמצעים יעיליםנגד יתר לחץ דם. משמש למטרה זו פירות יער טריים.

10. קלנדולה אופיסינליס.

כדי להשיג אפקט hypotensive, יש צורך להשתמש בתמיסת קלנדולה (20:100 באלכוהול של 40 מעלות) במשך זמן רב. קח 20-30 טיפות 3 פעמים ביום. במקביל, יש היעלמות של כאבי ראש, שיפור בשינה והגברת הביצועים.

11. תפוחי אדמה.

עבור יתר לחץ דם, תפוחי אדמה אפויים נאכלים "במעילים שלהם" עם הקליפה.

12. תלתן אדום.

חליטת פרחים משמשת ליתר לחץ דם (לחלוט כף פרחים עם כוס מים רותחים, להשאיר למשך 30 דקות, לסנן. לשתות 1/2 כוס 3 פעמים ביום).

13. בצל.

ליתר לחץ דם, אכלו בצל טרי.

14. שום.

עבור הצורה הטרשתית של יתר לחץ דם, משתמשים בשום טרי (2-3 שיני ביום).

15. חסה זרע.

משתמשים בחליטת עלים (לחלוט כף עלים מרוסקים עם כוס מים רותחים, להשאיר 1-2 שעות, לסנן. לשתות 1/2 כוס 2 פעמים ביום או 1 כוס בלילה).

16. סלק אדום.

17. דומדמניות שחורות.

ריבה ומרתח של פירות יבשים משמשים ליתר לחץ דם.

המרתח מוכן באופן הבא: יוצקים 2 כפות פירות יבשים עם כוס מים חמים, מרתיחים 10 דקות על אש נמוכה, משאירים למשך שעה, מסננים. שתו 1/4 כוס מרתח 4 פעמים ביום.

18. עבור יתר לחץ דם, נעשה שימוש גם באוסף הבא:

פירות פטל - 2 חלקים, עשב אורגנו - 2 חלקים, פרחי טינדן לב - 2 חלקים, עלה קולטספוט - 2 חלקים, עלה פלנטיין גדול - 2 חלקים, שורש ליקוריץ - חלק אחד, פירות אכינואיד - חלק אחד, עשב אשור - 3 חלקים, עשב וזרעי שמיר - 3 חלקים, פירות אניס - 3 חלקים, עשב מליסה לימון - 3 חלקים, עשב עשב עשב - 3 חלקים, פירות עוזרר אדומים בדם - 4 חלקים, ורדים (כתושים) - 5 חלקים, עשב אימורטל חולי - 5 חלקים, דשא ביצות - 6 חלקים. קח ליתר לחץ דם. אופן הכנה ושימוש:

לחלוט כף אוסף כתוש עם 2.5 כוסות מים רותחים, לבשל 30 דקות, לסנן. קח 150 מ"ל של עירוי 3 פעמים ביום 10-15 דקות לפני הארוחות. טעם העירוי נעים, הריח ארומטי.

19. דבקון.

מנה בודדת - 4 גרם (1 שולחן, כף עם חלק עליון). הדבקון נרקח עם מים רותחים ומבושל באמבט מים במשך 12-20 דקות. למרתח אין כמעט טעם, אין ריח. ניתן לחלוט עם תה. דבקון מווסת הפרעות מטבוליות היטב. דבקון מוריד לחץ דם, מגביר משתן, ויש לו אפקט אנטי גידולי. הצמח עצמו, חתוך ומיובש, הוא תרופה מצוינת להעלאת הטון של קשישים מוחלשים.

20. אלכוהול - 100 מ"ל, מנטול - 2.5 גרם, נובוקאין - 1.5 גרם, אנסטזין - 1.5 גרם.

שפשפו את התערובת הזו על הצוואר בלילה, מה שנותן תוצאות בלתי צפויות על ידי הורדת לחץ הדם.

21. קח טיפות ולריאן, כלומר. תמיסת ( ריכוז גבוה) ללא כל תערובת ולהריח לפני השינה למשך 1-1.5 דקות. לתוך כל נחיר. משך 2-4 חודשים.

עבור אנשים עם לחץ דם גבוה, לוולריאן אין השפעה מהירה או מורגשת, אבל אז הוא מתחיל להוריד את לחץ הדם בצורה מועילה.

22. צ'וקברי.

המיץ המתקבל מהפרי מסייע בהורדת לחץ הדם, ולכן לאנשים הסובלים מיתר לחץ דם מומלץ לאכול 100 גרם פירות יער או לשתות 50 מ"ל מיץ 3 פעמים ביום.

23. מיץ סלק.

מיץ סלק - 1 כוס, דבש - 1 כוס, מערבבים הכל היטב ושותים 1 כף. כפית 3-4 פעמים ביום לפני הארוחות.

24. עוזרר, פירות - 2 חלקים. ליבנה, עלים - חלק אחד. עשב, דשא - 2 חלקים. דשא יבש, דשא - 2 חלקים. זנב סוס, דשא - חלק אחד.
10 גרם תערובת לכל 500 מ"ל מים. לחלוט עם מים רותחים, להשאיר למשך 5-6 שעות, לקחת 100 מ"ל 3 פעמים ביום לפני הארוחות.

25. עוזרר, פרחים - 2 חלקים. Immortelle, פרחים - 1 חלק. תה כליות, עשבי תיבול - חלק אחד. עשב, דשא - 2 חלקים. ורדים, פירות - 2 חלקים. אשחר, קליפה - חלק אחד.
5 גרם תערובת לכל 300 מ"ל מים. לחלוט עם מים רותחים, להשאיר בתרמוס למשך 4 שעות, לקחת 100 מ"ל 3 פעמים ביום לפני הארוחות.

26. קלנדולה, פרחים - חלק אחד. דשא יבש, דשא - 2 חלקים. ממתיק אחו, פרחים - חלק אחד. דומדמניות שחורות, עלים - חלק אחד.
10 גרם תערובת לכל 500 מ"ל מים. למלא מים קרים, להשאיר למשך 8-10 שעות, להביא לרתיחה, לצנן, לקחת 50 מ"ל 2 פעמים ביום לפני הארוחות.

לחץ דם גבוה לאורך תקופה ארוכה נקרא יתר לחץ דם (או יתר לחץ דם). ב-90% מהמקרים מאובחן יתר לחץ דם חיוני עורקי. במקרים אחרים, מתרחש יתר לחץ דם עורקי משני. טיפול ביתר לחץ דם דורש משטר מיוחד ושילוב ספציפי של תרופות, זה מבטיח את יעילות הטיפול על שלבים שוניםמחלות.

מהו יתר לחץ דם

לחץ דם תקין הוא 120/70 (± 10 מילימטר כספית). המספר 120 מתאים לחץ סיסטולי(לחץ דם על דפנות העורקים בזמן התכווצות הלב). המספר 70 הוא לחץ דיאסטולי (לחץ דם על דפנות העורקים בזמן הרפיית הלב). עם סטייה ממושכת מהנורמה, שלבים מסוימים של יתר לחץ דם מאובחנים:

יתר לחץ דם היא פתולוגיה נפוצה מאוד. הסיבות להתרחשותו עדיין אינן ברורות. יתר לחץ דם חיוני מתייחס למחלה של אטיולוגיה לא ידועה. יתר לחץ דם משני, המופיע ב-10% מהחולים, כולל:

• שֶׁל הַכְּלָיוֹת;
• אנדוקרינית;
• המודינמי;
• נוירולוגי;
• מלחיץ;
• יתר לחץ דם אצל נשים בהריון;
• שימוש בתוספי תזונה;
• נטילת תרופות למניעת הריון.

לגוף האדם יש מערכת המווסתת את לחץ הדם. כאשר לחץ הדם עולה על דפנות כלי הדם הגדולים, מופעלים הקולטנים הנמצאים בהם. הם משדרים דחף עצבילתוך המוח. מרכז בקרת פעילות כלי הדם נמצא ב medulla oblongata. התגובה היא התרחבות כלי הדם וירידה בלחץ. כאשר הלחץ יורד, המערכת מבצעת את הפעולות ההפוכות.

עלייה בלחץ הדם יכולה לנבוע מסיבות רבות:

• השמנת יתר, עודף משקל;
• תפקוד לקוי של הכליות;
• תִפקוּד לָקוּי בלוטת התריס;
• סוכרתואחרים מחלות כרוניות;
• מחסור במגנזיום;
• מחלות אונקולוגיותבלוטות יותרת הכליה, בלוטת יותרת המוח;
• מתח פסיכולוגי;
• תוֹרָשָׁה;
• כספית, הרעלת עופרת וסיבות אחרות.

לתיאוריות הקיימות לגבי הגורמים למחלה אין בסיס מדעי. חולים המתמודדים עם בעיה זו נאלצים להיעזר כל הזמן בתרופות כדי להקל מצב פיזי. הטיפול ביתר לחץ דם מכוון להפחתת וייצוב לחץ הדם, אך אינו מבטל את הסיבה השורשית.

התסמינים שונים בשלבים שונים של המחלה. ביטויים ראשוניים של פתולוגיה אדם יכול במשך זמן רבלא מרגישים. התקפות של בחילה, סחרחורת וחולשה קשורים לעבודת יתר. עוד נצפו: רעש בראש, חוסר תחושה של הגפיים, ירידה בביצועים, פגיעה בזיכרון. עם עלייה ממושכת בלחץ, כאב ראש הופך לבן לוויה קבוע. עַל שלב אחרוןיתר לחץ דם עלול לגרום לסיבוכים מסוכנים: אוטם שריר הלב, שבץ איסכמי, נזק לכלי דם, כליות, קרישי דם.

טיפול ביתר לחץ דם עורקי

כל שיטות הטיפול המכוונות לטיפול יתר לחץ דם עורקי, ניתן לחלק לקבוצות: תרופתי, לא תרופתי, עממי, מורכב. כל אחת משיטות הטיפול הנבחרות מכוונת לא רק לנרמול רמות הלחץ בעורקים. מדובר באמצעים טיפוליים המונעים שינויים בלתי הפיכים ברקמת השריר של הלב והעורקים, נועדו להגן על איברי המטרה, וכוללים סילוק גורמי סיכון התורמים להתפתחות של מצב פתולוגי.

עקרונות הטיפול ביתר לחץ דם

בביטויים הראשוניים של המחלה ולצורך מניעתה, אתה צריך לדבוק עקרונות כללייםטיפולים שיעזרו לתקן את המצב ולהימנע מהחמרה:

• הפחתת צריכת מלח שולחן, זה לא יעלה על 5 גרם ליום (עם תנאים קשיםהתפלה מלאה);
• תיקון משקל הגוף אם קיים קילוגרמים מיותרים, השמנת יתר;
• פעילות גופנית אפשרית;
• הפסקת עישון, שתיית משקאות אלכוהוליים וטוניקים;
• שימוש בתרופות הרגעה חליטות צמחים, סמים ל מבוסס צמחיםעם ריגוש רגשי מוגזם;
• הגבלת השפעת גורמי הלחץ;
• שנת לילה 7, ועדיף 8 שעות;
• אכילת מזונות עשירים באשלגן.

סטנדרט טיפול

אם מאובחן יתר לחץ דם עורקי, המפתח לייצוב מוצלח של מצבו של המטופל הוא פיקוח רפואי מתמיד. לא מקובל שימוש עצמאיטבליות להורדת לחץ דם. יש צורך לדעת את כוח ומנגנון הפעולה של התרופה. אם יתר לחץ דם קל או טיפול גבוליהטיפול הסטנדרטי מוגבל להפחתת כמות המלח בתזונה.

עבור צורות חמורות של יתר לחץ דם, זה נקבע טיפול תרופתי. סמים חזקים- אלה הם Atenolol ו- Furosemide. Atenolol היא תרופה מקבוצת חוסמי האדרנרגיים b-סלקטיביים, שיעילותה נבדקה בזמן. תרופה זו בטוחה יחסית לחולים עם אסטמה של הסימפונות, ברונכיטיס כרוניתומחלות ריאה אחרות. התרופה יעילה בתנאי הדרה מוחלטתמלח מהתזונה. Furosemide הוא חומר משתן מוכח. מינון התרופה נקבע על ידי הרופא.

טיפול תרופתי ליתר לחץ דם

אמצעים טיפולייםלטיפול ביתר לחץ דם נקבעים תוך התחשבות בנתונים בדיקות מעבדה, מאפיינים אישייםמצב החולה, שלב התפתחות המחלה. שימוש בתרופות להורדת לחץ דם תרופותמוצדק במקרה של חריגות ארוכות טווח בלחץ הדם ושיטות טיפול שאינן תרופתיות לא הניבו תוצאות.

משטרי טיפול

כדי למנוע סיבוכים עם תפקוד הלב ואיברים אחרים, תרופות נקבעות להפחתת לחץ הדם, תוך התחשבות באינדיקטורים של דופק:

צורה של יתר לחץ דם	תמונה קלינית	תרופות
בְּ דופק מהיר	דופק - 80 פעימות לדקה, הזעה, אקסטרה-סיסטולה, דרמוגרפיה לבנה	חוסמי b (או Reserpine), Hypothiazide (או Triampur)
עם דופק נמוך	נפיחות של הפנים, הידיים, ביטויים של ברדיקרדיה	משתני תיאזיד בשלושה יישומים: יחיד, לסירוגין, מתמשך.
אין שינוי בקצב הלב	ללא בצקת בולטת, טכיקרדיה, קרדיאלגיה	חוסמי האנזים הממירים אנגיוטנסין, משתני תיאזידים, חוסמי B
קורס חמור	לחץ דיאסטולימעל 115 מ"מ כספית	שילוב אופטימלי של 3-4 תרופות

תרופות מודרניות לטיפול ביתר לחץ דם

למטופלים רבים רושמים תרופות לטיפול ביתר לחץ דם שיש להשתמש בהן ברציפות. יש להתייחס ברצינות רבה לבחירה והשימוש בתרופות. בְּ טיפול לא תקיןמתפתחים סיבוכים: קיים סיכון גבוה להתקף לב ואי ספיקת לב. ניתן לחלק את כל התרופות המשמשות במשטרי טיפול לקבוצות:

	מנגנון פעולה	שמות סמים
מעכבי אנזים הממיר אנגיוטנסין (ACEI)	חסימת האנזים ההופך אנגיוטנסין I לאנגיוטנסין II	Enap, Prerstarium, Lisinopril
מעכבי קולטן לאנגיוטנסין II (סרטנים)	הפחתה עקיפה של vasospasm עקב השפעות על מערכת רנין-אנגיוטנסין-אלדוסטרון	לוסארטן, טלמיסארטן, אפרוסארטן
חוסמי B	יש אפקט מרחיב כלי דם	Atenolol, Concor, Obzidan
חוסמי תעלות סידן	לחסום את העברת הסידן לתא, להפחית את מאגרי האנרגיה לתא	ניפדיפין, אמלודיפין, סינריזין
משתנים של תיאזיד (משתנים)	תְפוּקָה עודף נוזלומלח, למנוע נפיחות	הידרוכלורותיאזיד, אינדפמיד
אגוניסטים לקולטן אימידאזולין (AIR)	עקב החיבור של חומרים אלו עם קולטנים במוח ובכלי, מופחתת הספיגה החוזרת של מים ומלח ופעילות מערכת הרנין.	אלברל, מוקסונידין,

שילובים של תרופות להורדת לחץ דם

מנגנון פעולה תרופות להורדת לחץ דםהתרופות הזמינות להורדת לחץ דם שונות, ולכן טיפול תרופתי ביתר לחץ דם כולל שימוש בשילובים של תרופות. זה יעיל לסיבוכים של יתר לחץ דם, נזק לאיברים אחרים ואי ספיקת כליות. כ-80% מהחולים זקוקים לטיפול מורכב. שילובים יעילים הם:

• מעכב ACE וחוסם תעלות סידן;
• מעכב ACE ומשתן;
• אנטגוניסט סידן ומשתן;
• חוסם אלפא וחוסם בטא;
• אנטגוניסט סידן dihydropyridine וחוסם בטא.

שילובים לא הגיוניים של תרופות להורדת לחץ דם

שילובי תרופות חייבים להיעשות בצורה נכונה. הם לא מספקים את מה שצריך השפעה טיפוליתתרופות ליתר לחץ דם בשילוב הבא:

• אנטגוניסט דיהידרופירידין וחוסם סידן שאינו דיהידרופירידין;
• חוסם בטא ומעכבי ACE;
• חוסם אלפא בשילוב עם תרופות אחרות להורדת לחץ דם (למעט חוסמי בטא).

טיפול לא תרופתי

עדיף למנוע כל מחלה מאשר לטפל בה. בהופעה ראשונה של עליות בלחץ הדם, כדאי לשקול מחדש את אורח החיים שלך על מנת למנוע התפתחות של יתר לחץ דם ממאיר. טיפול לא תרופתילמרות פשטותו, הוא נועד למנוע התפתחות של מחלות לב וכלי דם. מערכת אמצעים זו היא מרכזית לייצוב מצבם של אותם חולים הנמצאים בטיפול ארוך טווח תרופות.

שינוי אורח חיים

מחצית מהחולים שאובחנו בשלבים הראשוניםיתר לחץ דם, ניתן לייצב את המצב בביטויים הראשונים שלו לאחר התאמת אורח החיים. עוזר להפחית את לחץ הדם הקפדה על הקפדהשגרת יום, מספיק זמן למנוחה ושנת לילה, דיאטה מאוזנת, פעילות גופנית, היפטרות מהרגלים רעים.

תזונה רפואית

תכולת הקלוריות של תפריט יתר לחץ דם לא תעלה על 2500 קק"ל. מנה יומיתכולל 5 ארוחות. מנה אחרונה שעתיים לפני השינה. האוכל מאודה, מבושל, אפוי ומבושל ללא הוספת מלח. כמות הנוזל היומית היא כ-1.5 ליטר. היחס בין חלבונים, פחמימות, שומנים הוא 1:4:1. התזונה צריכה לכלול מזונות עשירים באשלגן, מגנזיום וויטמינים B, C ו-P.

המוצרים המותרים כוללים:

• שיפון ו לחם סובין, קרקרים;
• מרקים רזים;
• מרקי בשר לא יותר מ-3 פעמים בשבוע;
• בשר רזה, דגים;
• תבשיל ירקות;
• דַיסָה;
• מוצרי חלב;
• תבשילי פירות;
• פירות ים;
• מיצים טבעיים, תה חלש עם חלב.

אימון גופני

נדרשת פעילות גופנית חזקה ליתר לחץ דם. כדאי לתת עדיפות לתרגילים איזוטוניים. הם מאיצים את זרימת הדם, מפעילים את תפקוד הריאות ומורידים את לחץ הדם. זו התעמלות מכוונת שרירים גדוליםגפיים. הליכה, רכיבה על אופניים, שחייה וריצה קלה מועילים. אפשרות מושלמת- שיעור על חדר כושר ביתי. מצב אופטימליאימונים 3-5 פעמים בשבוע.

מדע אתנו

בין המתכונים של הרפואה המסורתית יש את התרופות הפשוטות ביותר שמטרתן לייצב את לחץ הדם. היעילים שבהם הם:

• זרעי פשתן. שלוש כפות זרעים ליום (ניתן לכתוש במעבד מזון) כתוסף לסלטים ולמנות עיקריות מנרמל את חילוף החומרים בשומן, מונע טרשת עורקים בכלי הדם ומייצב את לחץ הדם.
• אדומים אצטרובלים. חומר צמחי זה משמש לייצור תמיסת אלכוהול. IN צנצנת ליטריוצקים אצטרובלים (נאספים ביוני-יולי), מוסיפים וודקה או אלכוהול ומשאירים למשך 2-3 שבועות. קח 3 פעמים ביום לפני הארוחות, 1 כפית.
• שום. קוצצים דק שתי שיני שום, מוסיפים כוס מים רתוחים ומניחים לה להתבשל במשך 12 שעות. שותים את העירוי ומכינים אחד חדש. מהלך הטיפול הוא חודש אחד, העירוי נצרכת בוקר וערב.

אינדיקציות לאשפוז

יתר לחץ דם בצורות חמורות הוא מסוכן עקב סיבוכים, ולכן במקרים מסוימים יש צורך באשפוז:

1. אובחן משבר יתר לחץ דם. הדבר מוביל להידרדרות חדה במצבו הכללי של החולה, מהווה איום על חייו, וקיים סיכון גבוה לפתח התקף לב או שבץ מוחי. מומלץ לאשפוז דחוף.
2. מתרחשים עליות תכופות בלחץ הדם, שהגורם להן אינו ברור ומצריך בדיקה מקיפה של המטופל וזיהוי האבחנה. הפרוטוקול לאשפוז אינו מספק במקרים כאלה, אך קיים סיכון גבוה להחמרה מחלות נלוות.
3. בנוסף ליתר לחץ דם, החולה חשוד במחלת לב, למשל אנגינה פקטוריס.

לחץ דם גבוה הוא סיבה להזעיק אמבולנס. רופאי חירום נוקטים באמצעים טיפוליים יעילים, וכתוצאה מהם חוזרים מדדי לחץ הדם ותפקוד הלב לקדמותם. במקרה זה, אין אינדיקציות לאשפוז של החולה אז ניתן לטפל בו במרפאה חוץ כדי לייצב את מצבו. במקרים אחרים, אם לא ניתן להגיע לשיפור, הוא מאושפז.

וִידֵאוֹ

לחץ דם גבוה, הנקרא גם יתר לחץ דם, הוא אחת הבעיות הנפוצות ביותר של זמננו. בהגדרה, יתר לחץ דם כוללים כל אדם שלחץ הדם שלו עולה על 140 מ"מ כספית. אומנות. עבור הערך העליון ו-140 מ"מ כספית. אומנות. עבור התחתית. עם קפיצה חדה באינדיקטורים, מתפתח מצב שיכול לשבש את התפקוד של חיוני כזה איברים חשוביםכמו המוח, הלב, הריאות, הכליות. עזרה ראשונה המסופקת בצורה נכונה ליתר לחץ דם יכולה באמת להציל את חייו של אדם ולמזער את ההשלכות השליליות.

מתן עזרה ראשונה ליתר לחץ דם

ישנם סטנדרטים מסוימים לטיפול ביתר לחץ דם. אם אתה מוצא את עצמך קרוב לאדם עם יתר לחץ דם, עליך לנקוט בפעולות הפרה-רפואיות הבאות:

1. תזמין אמבולנס.
2. הנח את המטופל על מיטה או כל משטח אופקי אחר. תדאג לנוחות שלו.
3. נסו להרגיע את האדם. לעתים קרובות הגורם להחמרה הוא מצב פסיכו-רגשי. אם לא יוסר, הלחץ ימשיך לעלות.
4. לעקוב אחר מצב כללי. מעקב אחר דופק, נשימה, נוכחות הכרה, סימני סיבוכים (שיתוק של חצי פנים בזמן שבץ, עוויתות בזמן נזק מוחי).
5. אל תאפשר לאדם לעמוד במקרה צורך דחוףללוות אותו ולהיזהר מנפילה.
6. שאל את הנפגע אם הגיע הזמן שייקח את הכדורים שלו. אולי האדם שכח לשתות את הדיבזול שלו. פנה לרופא או למפעיל האמבולנס שלו כדי לראות אם ניתן לתת תרופות כלשהן.
7. במקרה של הקאות או תרדמת, סובב את הראש הצידה.
8. אם הנפגע מתלונן על קשיי נשימה, הנח את גופו בתנוחת חצי ישיבה על ידי הנחת כרית מתחת לגבו.
9. אם יש חשד לשבץ מוחי, אין לתת אוכל או שתייה.
10. מוות קליני (חוסר דופק ונשימה) - אינדיקציות ל החייאה.

התרחשות של משבר יתר לחץ דם

מונח זה מתייחס לקפיצה חדה בלחץ הדם (BP), שבה אחד האינדיקטורים או שניהם עולים על 180 מ"מ כספית. אומנות. עבור עליון ו-120 מ"מ כספית. אומנות. עבור התחתית. אינדיקטורים קיצוניים כאלה פוגעים בכלי דם, שמתפוצצים או מתחילים לדלוף נוזלים, ומתפתחת נפיחות. במקביל, תהליך זה גורם להיווצרות קרישי דם העלולים לחסום את לומן העורקים והנימים.

כ-1% מהאנשים עם יתר לחץ דם נמצאים בסיכון לפתח משבר. רובן נשים מבוגרות. הסיבות שעלולות לעורר החמרה כוללות:

• לחץ;
• שינוי פתאומי במזג האוויר;
• כּוֹהֶל;
• שימוש לרעה במלח;
• השעיה של תרופות להורדת לחץ דם (תסמונת גמילה).

תרופות למהלך מסובך של המחלה

במקרה של סיבוכים, בחירת התרופות תהיה תלויה במידה רבה באיזה איבר מושפע. התוצאה צריכה להיות ירידה מהירה בלחץ הדם ב-15-20% מהערך המקורי תוך שעה. שיעורי פריקה גבוהים יותר עלולים לגרום ליתר לחץ דם.

בְּ תסמונת כלילית, התקף לב מוצגים:

• תרופות עם השפעת לחץ דם נמוך: חוסמי בטא (פרופרנולול), מעכבי ACE (אנלפרילט);
• זריקות משכך כאבים (מורפיום) - לכאבים עזים;
• אַספִּירִין.

אם יש חשד לאסטמה לבבית ובצקת ריאות (furosemide) וקורטיקוסטרואידים (dexamethasone).

עבור סוג המוח, המטופל רושם:

1. חוסמי קולטנים אלפא ובטא אדרנרגיים (labetalol) - יכולים להוריד במהירות את לחץ הדם;
2. מרחיבים כלי דם (נתרן nitroprusside) - מרחיבים כלי דם;
3. נוגדי פרכוסים (דיאזפאם) - רק אם יש התקפים.

אמבולנס למשבר מסובך

בנוסף לטיפול התרופתי, חולים עשויים להזדקק לניתוח. סוגו יהיה תלוי בפתולוגיה הספציפית. לדוגמה, מפרצת מוחית מטופלת בשתי דרכים:

• גזירה היא הליך כירורגי פתוח שבו מניחים מהדק מתכת מיניאטורי על הבליטה. מניפולציה זו דורשת הכנה ואינה הליך חירום.
• ניתוח אנדווסקולרי הוא הליך זעיר פולשני. דרך כלי גדולתחת שליטה של ​​מכשירים, מיקרוספירלה מוכנסת וממוקמת לתוך המפרצת.

טיפול חירום למשבר יתר לחץ דם ללא טכיקרדיה

היעדר דופק מהיר בשילוב עם היעדר תסמינים שליליים אחרים - סימן טוב. לכן, יתר לחץ דם ללא טכיקרדיה מטופל כמחלה ללא סיבוכים.

משבר יתר לחץ דם עם טכיקרדיה

נוכחות טכיקרדיה היא אחת הנוכחות ביותר סימנים ברוריםנוכחות של סיבוכים. בהתאם לכך, עזרה ראשונה במקרה זה ניתנת באשר למחלה מסובכת.

טיפול באוטם שריר הלב

אוטם שריר הלב הוא תהליך של נמק של תאי לב (קרדיומיוציטים) עקב אספקת דם לא מספקת שלהם. קרדימיוציטים אינם יכולים להתרבות, ולכן מבנים מתים מוחלפים ברקמת חיבור. הצלקת לא יכולה לבצע את אותה פונקציה כמו שריר הלב: התכווצות וכוח הדם לנוע דרך כלי הדם.

התקף לב יכול להתפתח כסיבוך של משבר יתר לחץ דם. מחלה זו מסווגת ככזו הדורשת טיפול רפואי חירום. כל דקה שהוחמצה מובילה לעלייה באזור הנמק, מה שמפחית את סיכויי ההישרדות ואיכות החיים העתידיים של האדם.

הדבר הראשון שצריך לעשות אם אתה חושד בהתקף לב הוא להזעיק אמבולנס. אז אתה צריך לתת לקורבן ללעוס ולבלוע (לא אפשרי אם אתה לא סובלני). נטילת ניטרוגליצרין מומלצת אך ורק לאנשים אשר התרופה הזונרשם על ידי רופא. אחרת, אתה יכול רק להחמיר את התהליך. אם אין פעימות לב או נשימה, יש צורך לעבור להחייאה לב ריאה. חשוב מאוד לפני שמתחילים לוודא שהדופק באמת לא מורגש. אחרת, זה יהיה ניסיונות החילוץ ו האדם ייפולבקומה.

טיפול באשפוז באוטם שריר הלב

המטרה העיקרית של הטיפול בשלב הראשון היא שיקום מהיר של זרימת הדם. אַלגוֹרִיתְם טיפול רפואיכולל:

• אספירין - מדלל את הדם, ומקל על החדירה לנימים הקטנים ביותר;
• תרומבוליטיקה - תרופות אשר פעולתן מכוונת לפתרון קרישי דם הפוגעים בזרימת הדם לתאי הלב;
• תרופות נוגדות טסיות דם - מונעות היווצרות של קרישי דם חדשים ומונעים הגדלה של קרישי דם קיימים;
• תרופות מדללות דם - כיוון הפעולה דומה לאספירין, אך שונה במנגנון הפעולה;
• משככי כאבים (מורפיום) - שנקבעו לחולים עם כאבים עזים;
• ניטרוגליצרין - מבטל כאבים בחזה ומשפר את זרימת הדם בשל אפקט מרחיב כלי הדם שלו;
• חוסמי בטא - מורידים את לחץ הדם ומרגיעים את שריר הלב;
• מעכבי ACE - יש השפעה על לחץ דם נמוך.

בנוסף לתרופות, ניתן להצביע על ההליכים הכירורגיים הבאים עבור המטופל:

• אנגיופלסטיקה כלילית ותומכן;
• השתלת מעקפים.

תוצאות המשבר

כתוצאה מקפיצה חדה בלחץ הדם, עבודה של מערכת הלב וכלי הדםמופרע ואיברים מפסיקים לקבל אספקת דם מספקת. זה משפיע בצורה הקריטית ביותר על המוח, הלב, כלי הדם, הריאות והכליות. בהתאם לאיבר שסובל הכי הרבה, נבדלים וריאנטים של סיבוכים מוחיים, כליליים ואסתמטיים.

אספקת דם לא מספקת למוח עלולה להוביל למצב חמור הפרעות נוירולוגיות: אנצפלופתיה יתר לחץ דם, משיכות.

בְּ סוג כלילימתפתח כישלון חריף עורקים כלילייםמה שמוביל לאסטמה לבבית או בצקת ריאות. הגרסה האסתמטית מובילה לאותן השלכות.

אני סנפיר תהליך פתולוגיהכליות מעורבות, והמטופל מפתח אי ספיקת כליות חריפה. בְּ אספקת דם לא מספקתהתקף לב מתרחש בשריר הלב.

טיפול באשפוז ביתר לחץ דם

יתר לחץ דם הוא מחלה כרוניתאינו כרוך בטיפול בקליניקה. עם זאת, ישנן מספר אינדיקציות שלגביהן מומלץ אשפוז לאדם:

• משבר יתר לחץ דם;
• בחירה ראשונית של תרופות לאדם עם צורה מתקדמת של יתר לחץ דם או נוכחות של מחלות שיכולות לעורר מהלך ממאיר של המחלה;
• לגלות את הסיבות ליתר לחץ דם.

שתי הנקודות הראשונות אינן מצריכות הבהרה, אך יש לדון באחרונה ביתר פירוט. כ-5% מהמקרים לחץ גבוההם רק סימפטום של מחלות אחרות. משימתו של הרופא היא לבצע בדיקה מקיפה, כולל מחקר מעבדה(אולטרסאונד של הלב, בדיקות דם, בדיקות שתן).

מחלות שבהן לחץ דם גבוה הוא אחד התסמינים:

• דום נשימה חסימתי בשינה;
• בעיות כליה;
• גידולי יותרת הכליה;
• מחלות בלוטת התריס;
• פתולוגיות מולדות של כלי דם;
• אלכוהוליזם או שימוש חד פעמי באלכוהול;
• נטילת סמים (קוקאין, אמפטמינים);
• תופעת לוואי של תרופות מסוימות (אמצעי מניעה, נוגדי גודש, משככי כאבים ואחרות).

טיפול לפי Neumyvakin

המחבר של הטכניקה הפופולרית הוא איבן פבלוביץ' נוימיוואקין, רופא רוסי שזכותיו הוכרו במספר עצום של פרסים. פרופסור זה נחשב לאביו של רפואת החלל ולפופולרי של טיפול בתרופות עממיות. ולמרות שלא כל הישגיו זוכים להכרה רפואה רשמית, ההשפעה החיובית של זה מאושרת על ידי כמה אנשים. אחרון חביב, הגישה של Neumyvakin השתרשה במדינות חבר העמים בשל הזולות של הרכיב שלה - מי חמצן (H 2 O2).

לדברי הפרופסור, למי חמצן יש השפעה אנטיספטית, מסייע בייצוב לחץ הדם, מקל על תסמיני יתר לחץ דם, משחרר את הגוף מרעלים, מנקה ומחזק את כלי הדם.

אם אתה רוצה לחוות את ההשפעות של מי חמצן בעצמך, תצטרך תמיסה של 3%. לפני השימוש, יש לדלל אותו ב-50 מ"ל מים רתוחים. כשמגדילים את המינון אני מפחיתה את כמות הממס ל-40 מ"ל. תהליך הטיפול מורכב משני שלבים:

• בהתחלה, המינון מתחיל בטיפה אחת. כל יום המינון עולה בטיפה אחת. משך הטיפול הכולל הוא 10 ימים. ואז יש הפסקה.
• השלב השני מתחיל במינון של 10 טיפות והוא אינו משתנה לאורך כל הקורס. משטר הטיפול הוא פשוט: צריכה של שלושה ימים - הפסקה של שלושה ימים - וכן הלאה עד לשיפור מתמשך בבריאות.

עדיף ליטול H 2 O 2 בבוקר על בטן ריקה. אפשר גם ליטול את התרופה לארוחת צהריים 30 דקות לפני הארוחות או שעתיים לאחר מכן.

בימים הראשונים מצב הבריאות של רוב החולים מחמיר. מתפתח חולשה כללית, עייפות, סחרחורת. עם הזמן, התסמינים אמורים להתפוגג. אם הם נמשכים, יש לפנות מיד לרופא. לצערי, אין מתכון שמתאים לכולם.

למרות פשטותו, טיפול Neumyvakin דורש הקפדה על הכללים, כולל כישלון מוחלטמאלכוהול ותרופות לדילול דם (בעיקר אספירין). אחרת, החולה מסתכן באירוע מוחי.

מניעת מחלות

טיפים למניעת יתר לחץ דם פשוטים וידועים. אלה כוללים אכילה נכונה, שמירה על משקל תקין, פעילות גופנית, הפסקת עישון ו צריכה מתונהכּוֹהֶל.

תזונה נכונה

המרכיב המסוכן ביותר בתזונה לחולי יתר לחץ דם פוטנציאליים הוא מלח. חומר זה מקדם אצירת מים בגוף, כולל זרם הדם. ככל שהכלים שלנו מחזיקים נוזלים, כך הלחץ על הדפנות שלהם גדול יותר. לכן, חשוב מאוד לפקח על כמות המלח בתזונה שהיא לא תעלה על 6 גרם. אתה צריך גם לוודא שאתה כולל ירקות, פירות, דגנים ומוצרי חלב דלי שומן. מומלץ להגביל את צריכת הבשר האדום, ולהחליף אותו במקורות חלבון אחרים: דגים, אגוזים, זרעים, קטניות.

מזון שומני הוא מקור נוסף לסכנה. למרכיבי שומן עודפים יש את היכולת "להיצמד" לדפנות כלי הדם, וליצור פלאקים טרשתיים, המעוררים עלייה בלחץ התוך-וסקולרי.