හැකිලීමේදී හැසිරීම. දරු ප්රසූතියේදී නිවැරදි හැසිරීම: ඔබට සහ දරුවාට උපකාර කරන්න. දුර්වල සංකෝචන වලදී හුස්ම ගැනීම

ගර්භණී කාලය අවසන් වෙමින් පවතී, කාන්තාව අවසානයේ තම දරුවා දැකීමට බලා සිටී. හැකිලීම සහ දරු ප්රසූතියේ කාලසීමාව යනු අනාගත මව සම්පූර්ණයෙන්ම සන්නද්ධව සූදානම් කර ප්රවේශ විය යුතු වැදගත්ම අදියරයි. ගර්භාෂයේ සහ ප්රජනක පද්ධතියේ අනෙකුත් අවයවවල සිදුවන ක්රියාවලීන්ගේ කායික විද්යාව අවබෝධ කර ගැනීම අවම අපහසුතාවයකින් මෙම අදියර පසු කිරීමට බොහෝ දෙනෙකුට උපකාර කරයි.

ශ්රම සංකෝචනය වේදනාකාරී වේ, නමුත් පියවර කිහිපයක් අනුගමනය කිරීමෙන් මෙය සැලකිය යුතු ලෙස අඩු කර ගත හැකිය. සරල නීති. සම්බාහන ශිල්පීය ක්‍රම, සන්සුන් කාලවලදී විවේක ගැනීමට සහ විවේක ගැනීමට ඇති හැකියාව, ස්ථාන වෙනස් කිරීම සහ වෙනත් ශිල්පීය ක්‍රම ඔබේ යහපැවැත්ම බෙහෙවින් වැඩි දියුණු කරයි. නමුත් පළමුව, ගර්භනී කාන්තාවකට දරු ප්රසූතියට පෙර හැකිලීමේ සංඥා මොනවාද යන්න ගැන කතා කරමු.

සැබෑ හැකිලීමේ සංඥා

හැකිලීම් සැබෑ හැකිලීම් වලට බෙදිය හැකිය. ගර්භාෂයේ පුහුණු හැකිලීම් ගැබ්ගැනීමේ ආරම්භයේ සිටම පාහේ සිදු වේ, නමුත් එය දැනෙන්නේ 20 වන සතියේ සිට පමණි. දක්ෂ බලපෑමෙන්, ඔවුන්ගේ තීව්රතාවය අඩු කළ හැකිය (ලිහිල් කිරීමේ ක්රම, සම්බාහනය, උණුසුම් නාන, ක්රියාකාරිත්වය හෝ ස්ථානය වෙනස් කිරීම). ඔවුන්ට පැහැදිලිව හඳුනාගත හැකි සංඛ්‍යාතයක් නොමැති අතර දිනකට හෝ සතියකට කිහිප වතාවක් ඔබට කරදර කළ හැකිය. ස්පාස් අතර පරතරය අඩු නොවේ.

සැබෑ හැකිලීම් වඩාත් කැපී පෙනෙන අතර වේදනාව සමඟ ඇත. කාන්තාවක් ඔවුන්ගේ තීව්රතාවය සහ කාලසීමාවට බලපෑම් කළ නොහැකිය (කිසිදු ශිල්පීය ක්රමයක් ගර්භාෂ මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීමට හේතු නොවේ). වැදගත් අංගයක්ශ්රම සංකෝචනය ඔවුන්ගේ සංඛ්යාතය වේ.

දරු ප්රසූතියට පෙර හැකිලීමේ පළමු සංඥා සමාන විය හැක සංවේදනයන් ඇදගෙන යාමලුම්බිම් කලාපයේ, පහළ උදරයට ගමන් කිරීම, කාලයත් සමඟ වේදනාව තීව්ර වේ. හැකිලීමේ ප්රහාර දිගු වන අතර බොහෝ විට නිරීක්ෂණය කරනු ලැබේ. පළමු අදියරේදී හැකිලීම් අතර පරතරය විනාඩි 15 ක් දක්වා ළඟා විය හැකි අතර පසුව එය විනාඩි කිහිපයක් දක්වා අඩු වේ. සාමාන්යයෙන්, සත්යයේ ආරම්භය තීරණය කරන සංඥා කිහිපයක් හඳුනාගත හැකිය ගර්භාෂ හැකිලීම, ආරම්භය සංඥා කිරීම කම්කරු ක්රියාකාරිත්වය:

1. යම් සංඛ්‍යාතයකින් හැකිලීම් පෙනේ.
2. කාලයත් සමඟ ප්රහාර අතර පරතරය අඩු වේ.
3. හැකිලීමේ කාලය වැඩි වේ.
4. වේදනාව සින්ඩ්රෝම් තීව්ර වේ.

පරීක්ෂණය අතරතුර, ප්රසව වෛද්යවරයා විසින් ගැබ්ගෙලෙහි ක්රමයෙන් ප්රසාරණය වීම තීරණය කරන අතර, ඒ සමගම, ජලය බැහැර කිරීම නිරීක්ෂණය කළ හැකිය.

ශ්රමය තුළ හැසිරීම

ශ්රමයේ ආරම්භය, ඇත්ත වශයෙන්ම, ගර්භනී කාන්තාවක් සඳහා ඉතා උද්යෝගිමත් කාල පරිච්ඡේදයක් වන නමුත්, හැකිතාක් අවධානය යොමු කිරීම හා ගර්භාෂයේ එක් එක් හැකිලීම, හැකිලීමේ කාලය සහ ලිහිල් කිරීමේ කාලසීමාව වාර්තා කිරීම අවශ්ය වේ. හැකිලීම් අතර, හැකිතාක් ඔක්සිජන් සමඟ මාංශ පේශි සැපයීම සඳහා ඔබ ලිහිල් කිරීමට, ගැඹුරින් හුස්ම ගැනීමට උත්සාහ කළ යුතුය.

ඔබ වහාම ගිලන් රථයක් අමතා මාතෘ රෝහලට නොයා යුතුය - හැකිලීම් පැය 13-15 දක්වා පැවතිය හැකි අතර මෙම කාලයෙන් කොටසක් ගත කිරීම වඩා හොඳය. ගෙදර පරිසරයආදරණීයයන් සමඟ මිස රෝහල් කාමරයක නොවේ. ගෘහස්ථ සාමාජිකයින්ට ධනාත්මක බව සඳහා සහාය සහ මනෝභාවය සැකසීමට හැකිය; ස්වාමිපුරුෂයාට ඔහුගේ උරහිස ලබා දිය හැකි අතර වඩාත් සුවපහසු ස්ථානය සොයා ගැනීමට උපකාර කළ හැකිය.

හැකිලීම් බලා සිටීම සඳහා සුවපහසු ස්ථාන

ඔබට නිවාස සෙවිය හැකිය සුවපහසු තත්ත්වයශරීරය, ගර්භාෂ මාංශ පේශි හැකිලීමේ කාලය පහසුවෙන් බලා සිටීමට ඔබට ඉඩ සලසයි. මෙම කාල පරිච්ඡේදය සඳහා වඩාත් සුවපහසු ඉරියව් මෙන්න:

1. සිරස් පිහිටීම. ඔබට බිත්තිය, හිස් පුවරුව, පුටුව මත ඔබේ දෑත් හේත්තු කර තබා ගත හැකිය සිරස් පිහිටීමහැකිලීමේදී සිරුරු.
2. පුටුවක ඉඳගෙන. ඔබ ඔබේ තට්ටම් යට කොට්ටයක් තබා පිටුපසට මුහුණලා පුටුවක වාඩි විය යුතුය. හැකිලීම අතරතුර, පුටුවේ පිටුපස ඔබේ දෑත් හරස් කර ඔබේ හිස ඔබේ අත්වලට පහත් කරන්න. තුළ පමණක් භාවිතා කළ හැක ආරම්භක කාලයදරුවා තවමත් ප්රමාණවත් තරම් උසින් සිටින විට.
3. ඔබේ ස්වාමිපුරුෂයා මත රඳා සිටින්න. ගර්භනී කාන්තාවකට තම ස්වාමිපුරුෂයාගේ උරහිස් මත අත් තැබිය හැකිය (සහකරුවන් දෙදෙනාම සිටගෙන සිටිති); හැකිලීමේදී, කාන්තාව ඉදිරියට නැමී ඇගේ පිටුපසට ආරුක්කු වේ. ස්වාමිපුරුෂයා පහළ පිටුපස සහ උරහිස් සම්බාහනය කරයි.
4. ඔබේ දණ සහ වැලමිට මත. හතරගාතෙන් නැඟී ඔබේ සියලුම මාංශ පේශි ලිහිල් කරන්න.
5. ෆිට්බෝල් හෝ වැසිකිළියක් මත. ගර්භනී කාන්තාවන්ට දරු ප්රසූතියේදී වාඩි වී සිටීම නිර්දේශ නොකරයි; දරුවා ක්රමයෙන් ඉදිරියට යයි. උපත් ඇලසහ දෘඪ පෘෂ්ඨයක් මෙම ක්රියාවලිය අපහසු විය හැක. එමනිසා, ෆිට්බෝල් (ඔබට වාඩි විය හැකි ක්රීඩා බෝලයක්) ශ්රමය තුළ අත්යවශ්ය භාණ්ඩයකි). එය නොමැති නම්, ඔබට වැසිකිළිය මත වාඩි විය හැකිය.
6. ඔබේ පැත්තේ වැතිර සිටීම. බොහෝ විට කාන්තාවක් බොරු ස්ථානයක සිටින විට හැකිලීම් විඳදරාගැනීම පහසුය. මෙම අවස්ථාවේ දී, ඔබේ ඉණ සහ හිස යටතේ කොට්ට සමග ඔබේ පැත්තේ වැතිරීමට වඩා හොඳය.

සටනක් එනතෙක් බලා සිටීමට වෙනත් උපක්‍රම

දරු ප්රසූතිය සහ සංකෝචනය ලිහිල් කරන්නේ කෙසේද යන ප්රශ්නය සෑම කාන්තාවක්ම කනස්සල්ලට පත් කරයි. අපේක්ෂිත බලපෑම ලබා ගැනීම සඳහා තාක්ෂණික ක්රම කිහිපයක් තිබේ.

ඇවිදිනවා

විවේක කාලය තුළ වැතිරීමට අවශ්ය නොවේ. අනාගත මව ගමන් කරන්නේ නම් එය ශ්‍රමය සඳහා වඩාත් ප්‍රයෝජනවත් වේ (එය ඉක්මවා යාමට අවශ්‍ය නැත - මධ්‍යස්ථ වේගයකින් ඇවිදීම ප්‍රමාණවත් වනු ඇත). ඇවිදින අතරතුර, දරුවාගේ බර ගැබ්ගෙලෙහි මාංශ පේශි මත කුඩා පීඩනයක් ඇති කර එහි විවෘත කිරීම උත්තේජනය කරනු ඇත. දරුවාට බාධා නොකිරීමට, ඔබේ පිටුපසට හැකි තරම් කෙළින් තබා ගැනීම වඩා හොඳය (හංචු නොකරන්න). විලුඹ මේ සඳහා උපකාර කළ හැකිය; හැකි ඉහළම ඒවා සොයා ගන්න (හැකිලීම් සහ දරු ප්රසූතිය ගැබ්ගැනීමේ එකම කාල පරිච්ඡේදය වන අතර ඒවා පැළඳීමට පවා අවශ්ය වේ). දරු ප්රසූතියේදී චලනය වන කාන්තාවන්ගේ දරු ප්රසූතිය වේගවත් හා පහසු බව සටහන් කර ඇත.

තෙවන පාර්ශවීය වස්තුවක් මත අවධානය යොමු කිරීම

හැකිලීමේදී, ඇස් මට්ටමේ යම් වස්තුවක් මත ඔබේ බැල්ම අල්ලා ගන්න (භාජනයක්, සිතුවමක් හෝ වෙනත්). අවධානය වෙනතකට යොමු කිරීමෙන් හැකිලීම් වලින් සහනයක් ලබා ගත හැකිය. ඔබට ගායනා කළ හැකිය (ඔබට සම්පූර්ණයෙන්ම ඇසීමක් හෝ කටහඬක් නොමැති වුවද).

ශරීරයේ ඇතිවන හැකිලීම් සහ ක්රියාවලීන් අතර සම්බන්ධතාවය, ස්වාධීන මනෝවිද්යාත්මක පුහුණුවේ ක්රම

එක් එක් හැකිලීම වෙන වෙනම අත්විඳින්න, ඊළඟ එක ඉක්මනින් පැමිණෙනු ඇතැයි නොසිතීමට උත්සාහ කරන්න. වේදනාව ධනාත්මක මතකයකට සම්බන්ධ කරන්න. මෙය වෙරළට පෙරළී අතුරුදහන් වන රළක් බව ඔබට සිතාගත හැකිය. එක් එක් ප්‍රහාරයෙන් වැඩි වැඩියෙන් පිපෙන මල් පොහොට්ටුවකට හැකිලීම සම්බන්ධ කරන්න, එහි මධ්‍යයේ දිගු කලක් බලා සිටි දරුවා සිටී. මෙම අවස්ථාවේදී ශරීරයේ සිදුවන ක්රියාවලීන් පිළිබඳව දැනුවත් වීමෙන් සමහර කාන්තාවන්ට උපකාර වේ. මෙම වේදනාව තුවාලයක් නොවන බව සිතන්න, නමුත් ගැබ්ගෙල විවෘත කිරීම සහ ගර්භාෂයේම ආතතියට ශරීරයේ ප්රතික්රියාවක් පමණි. දරුවා ගැන සිතන්න, ඔබට දැනෙන වේදනාව වැඩි වන තරමට ඔහු ඉපදීමට පහසු වේ.

මසාජ් කරන්න

ස්වයං සම්බාහන ක්‍රම අත්හදා බලන්න:

1. වඩාත්ම නෙරා ඇති ප්‍රදේශයේ පිහිටා ඇති ලක්ෂ්‍යය මත මාංශ පේශි ආතතියේ කාලය තුළ ඔබන්න ශ්රෝණි අස්ථි. අපහසුතාවයක් සහ සුළු වේදනාවක් ඇති කිරීමට තරම් පීඩනය ශක්තිමත් විය යුතුය.
2. ආඝාතය පාර්ශ්වික මතුපිටඅත්ල සහිත බඩ. ඔබට මෙය පහළ සිට ඉහළට සහ පහළට කළ හැකිය.
3. ඔබට ඔබේ දෑතින් උදරයේ මැදට රවුම් පහරක් කළ හැකිය, මෙය ද වේදනාව අඩු කරයි.
4. ඔබේ හස්තයෙන් (නකල්ස්) ලුම්බිම් ප්‍රදේශය අතුල්ලන්න. චලනයන් සිරස් අතට විය යුතු අතර, දෑත් දළ වශයෙන් පූජනීය ඩිම්පල් මට්ටමින් පිහිටා තිබිය යුතුය.

ජීව විද්යාත්මකව ක්රියාකාරී ලක්ෂ්ය මත බලපෑම

අවධානය වෙනතකට යොමු කිරීමේ ක්‍රම සහ ශරීරයේ අනෙකුත් ප්‍රදේශ ලිහිල් කිරීමට උත්සාහ කරන්න වේදනාව. පීඩන ස්ථාන සහ හැකිලීමේදී හැකිලෙන මාංශ පේශි අතර සම්බන්ධය සමහරුන්ට නොපෙනේ, නමුත් එවැනි සම්බන්ධතාවයක් පවතින බව ප්‍රායෝගිකව ඔප්පු වී ඇත.

1. නළලේ සම මත ක්රියා කරන්න - එහි කේන්ද්රයේ සිට පන්සල ප්රදේශය දක්වා සුමට චලනයන් සිදු කරන්න. පීඩනය ශක්තිමත් නොවිය යුතුය.
2. ඔබේ ඇඟිලි භාවිතා කරමින්, නාසයේ පියාපත්වල සිට පන්සල් දක්වා සැහැල්ලු සුමට චලනයන් සිදු කරන්න, මෙය ඔබට ලිහිල් කිරීමටද ඉඩ සලසයි.
3. නිකට ප්‍රදේශයේ මුහුණේ පහළ කොටසෙහි තට්ටු චලනයන් කරන්න.
4. දර්ශකය සහ අතර පිහිටා ඇති ලක්ෂ්යයට බලපෑම් කරන්න මාපටැඟිල්ල, ඕනෑම අතකින්. චලනයන් ස්පන්දනය විය යුතුය. එය නිවැරදිව හඳුනාගෙන තිබේ නම්, පීඩනයට ප්රතිචාර වශයෙන් ඔබට වේදනාව දැනෙනු ඇත.

හුස්ම ගැනීමේ අභ්යාස

හැකිලීමේ අවධිය අනුව හුස්ම ගැනීම වෙනස් වේ. සම්පූර්ණ අදියර 3 ක් ඇත:

1. ආරම්භක, එය ගුප්ත හෝ සැඟවුණු ලෙසද හැඳින්වේ.
2. ක්රියාකාරී.
3. සංක්රාන්ති.

සියලුම අදියරයන් පසු කිරීමෙන් පසු, කලලරූපය නෙරපා හැරීමේ කාලය ආරම්භ වේ. දරු ප්රසූතියේදී සහ දරු ප්රසූතියේදී හුස්ම ගැනීම එහිම වෙනස්කම් ඇත. මෙම කාල පරිච්ඡේදයන් තුළ ශ්රමය, ශ්රමය සහ හුස්ම ගැනීමේ එක් එක් අදියර සලකා බලන්න.

හැකිලීමේ ආරම්භක හා ක්රියාකාරී අවධීන් තුළ හුස්ම ගැනීම

කාල සීමාව ආරම්භක අදියරපැය 7 සිට 8 දක්වා පැවතිය හැකිය, මෙම කාලය තුළ ගර්භාෂ හැකිලීම සෑම මිනිත්තු 5 කට වරක් නිතිපතා සිදු වේ, හැකිලීම මිනිත්තු භාගයක සිට තත්පර 45 දක්වා පවතී. ගැබ්ගෙල ප්රසාරණය සෙන්ටිමීටර 3 ක් දක්වා නිරීක්ෂණය කෙරේ.

එවිට ප්රහාරයන් නිතර නිතර වන අතර ක්රියාකාරී අවධිය ආරම්භ වේ. එය පැය 5-7 දක්වා පවතී. වේදනාවේ ප්රහාරයන් අතර පරතරය විනාඩි 2 දක්වා අඩු වන අතර, ඔවුන්ගේ කාලය තත්පර 60 දක්වා ළඟා වේ. ගැබ්ගෙල දිගටම විවෘත වන අතර උගුරේ ප්‍රමාණය සෙන්ටිමීටර 7 දක්වා ළඟා වේ.

මෙම කාල පරිච්ෙඡ්දය තුළ, කාන්තාවක් ගැඹුරු සහ නොගැඹුරු හුස්ම ගැනීමේ කාල පරිච්ඡේද අතර විකල්ප විය යුතුය.

හැකිලීමක් සිදු වූ විට, ඔබ ඔබේ මුඛය හරහා වේගයෙන් ආශ්වාස කර හුස්ම ගත යුතුය (බල්ලෙක් මෙන්); විවේකයේදී, ඔබ ගැඹුරින් හා ඒකාකාරව හුස්ම ගත යුතුය, නාසය හරහා ඇතුළු වී මුඛය හරහා හුස්ම ගන්න.

හැකිලීමේ සංක්‍රාන්ති අවධියේදී හුස්ම ගැනීම

ඊළඟට එන්නේ මන්දගාමි කාල පරිච්ඡේදයක් ( සංක්රාන්ති අවධිය) එහි දිග අනුව, මෙම කාල පරිච්ඡේදය කලාතුරකින් පැය එකහමාරකට වඩා වැඩි කාලයක් පවතී. හැකිලීම මිනිත්තු එකහමාරක් දක්වා පවතින අතර, ප්රහාරයන් අතර පරතරය විනාඩි භාගයක සිට විනාඩියක් දක්වා වේ. මෙම කාලය තුළ, ගැබ්ගෙල දරුවා හරහා යාමට ඉඩ සලසන පරිදි හැකිතාක් (සෙන්ටිමීටර 10) විවෘත කළ යුතුය. බොහෝ විට ගර්භනී කාන්තාවකට අසනීප, කරකැවිල්ල, මිරිස් සහ ඔක්කාරය දැනේ. කාන්තාවක් සඳහා, මෙය වඩාත්ම දුෂ්කර අවධියයි; තල්ලු කිරීම දැනටමත් දැනී ඇති අතර ප්‍රසව වෛද්‍යවරයා තල්ලු කිරීමට ඉඩ දෙන තෙක් එය වළක්වා ගත යුතුය. එසේ නොමැති නම්, ගැබ්ගෙල ඉදිමීම සහ එහි නොයෙකුත් ඉරිතැලීම් ඇති විය හැක.

මෙම කාල පරිච්ෙඡ්දය තුළ හුස්ම ගැනීම තල්ලු කිරීම පාලනය කිරීමට උපකාරී වේ. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, ඔබ පහත දැක්වෙන අනුපිළිවෙලෙහි හුස්ම ගත යුතුය: පළමුව, කෙටි ආශ්වාස දෙකක්, පසුව දිගු හුස්මක්.

කලලරූපය නෙරපා හැරීමේදී හුස්ම ගැනීම

ගර්භාෂය සම්පූර්ණයෙන්ම ප්රසාරණය වීමෙන් පසුව, කාන්තාව දරුවාට උපකාර කළ යුතු අතර තල්ලු කිරීමට පටන් ගනී. මෙම කාලය තුළ හැකිලීම් පමණක් ප්රතිස්ථාපනය වේ කෙටි කාල පරතරයන්හිදීමාංශ පේශි ලිහිල් කිරීම, නමුත් සමස්තයක් වශයෙන් ඔවුන් අඩු වේදනාකාරී වේ.

හුස්ම ගැනීම හැකි තරම් ඔක්සිජන් සමඟ මාංශ පේශි සංතෘප්ත කළ යුතුය. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, තල්ලු කිරීමේ කාලය තුළ, ඔබ ගැඹුරු හුස්මක් ගත යුතුය, ඔබේ හුස්ම අල්ලාගෙන, උදරයේ සියලුම මාංශ පේශි දැඩි ලෙස ආතතියට පත් කළ යුතුය. එක් ආශ්වාසයක් ප්‍රමාණවත් නොවේ නම්, කාන්තාව හුස්ම ගැනීම, ගැඹුරින් 2 වතාවක් ආශ්වාස කිරීම, පසුව ඇගේ හුස්ම නැවත තබාගෙන ඇගේ සියලුම මාංශ පේශි ආතතියට පත් කළ යුතුය. හැකිලීම සමත් වූ විට, ඔබ ඒකාකාරව හා සන්සුන්ව හුස්ම ගත යුතුය.

දරුවෙකුගේ උපතෙන් පසු, මවගේ වැඩ නතර නොවේ; තවත් වැදගත් අදියරක් ඉදිරියෙන් ඇත - වැදෑමහ උපත. මෙම ක්රියාවලිය දරුවෙකුගේ උපත හා සමාන වේ, වඩා වේගවත් හා වේදනාකාරී නොවේ. වෛද්‍යවරයාට අමතරව ඔක්සිටොසින් අභ්‍යන්තරව පරිපාලනය කළ හැකි අතර එමඟින් වැදෑමහ එක් තල්ලුවකින් වචනාර්ථයෙන් ලබා දීමට ඉඩ සලසයි.

දරුවෙකුගේ උපතෙන් පසුව පවා කාන්තාවක් ගර්භාෂයේ සංකෝචනය අත්විඳින්නේ නම් කලබල නොවන්න - මෙයයි සාමාන්ය ක්රියාවලිය, ලේ ගැලීම නැවැත්වීමට සහ ගර්භාෂයේ ප්රමාණය සැලකිය යුතු ලෙස අඩු කිරීමට ඔබට ඉඩ සලසයි.

නිවැරදි විට මනෝවිද්යාත්මක මනෝභාවය, අවශ්ය දැනුමඋපත් ක්රියාවලිය ගැන, යම් උපකාරයක්කුටුම්භ සහ වෛද්ය සේවකයන්, දරු ප්රසූතියට පෙර සහ උපතේදීම සංකෝචනය කිරීමේදී ඇතිවන සංවේදනයන් තරමක් ස්ථාවර ලෙස ඉවසා සිටියි. හුස්ම ගැනීමේ ක්‍රම සහ අනෙකුත් ලිහිල් කිරීමේ ක්‍රම ඒකාබද්ධ කිරීමෙන් ඔබට අපහසුතාවයට වේදනාව අඩු කර ගත හැකිය. බොහෝ කාන්තාවන් තම දරු ප්‍රසූතියේ අත්දැකීම විස්තර කරන්නේ මෙවැනි දෙයකි: "මම කවදාවත් එයට මුහුණ දුන්නේ නැහැ." දැඩි වේදනාවක්"; "මම හිතුවා ඒක නරක වෙයි කියලා."

ගර්භනී අවධියේදී, කාන්තාවක් දරුවෙකුගේ ඉදිරි උපත ගැන සිතයි. දරු ප්රසූතියේදී හැසිරිය යුතු ආකාරය, අවසර දී ඇති සහ තහනම් කර ඇති දේ ගැන අනාගත මව දන්නා නිසා. දරු ප්රසූතියේ යහපැවැත්ම රඳා පවතින්නේ ශ්රමයේ සිටින කාන්තාවගේ ක්රියාවන් මතය.

සමහර සංඥා ඉක්මනින් ආරම්භයක් පෙන්නුම් කරයි. සෑම කාන්තාවකගේම ශරීරය වෙනස් වේ, එබැවින් අනතුරු ඇඟවීමේ සංඥා වෙනස් විය හැකිය. ඔවුන් කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමෙන්, දරු ප්රසූතියේ සිටින කාන්තාව නියමිත වේලාවට රෝහලට පැමිණීමට හැකි වනු ඇත.

ශ්රමය ආරම්භයේ සංඥා:

• ආමාශය පහත වැටේ;
• ශ්ලේෂ්මල ප්ලග් එක ගැලවී යයි;
• ගැබ්ගෙල වෙනස් වේ;
• විසර්ජන වැඩි වීම;
• කලලරූපය චලනය අඩු වේ;
• පුහුණු හැකිලීම් පෙනේ.

බඩ අඩු වූ විට, අනාගත මව රෝහලට යන ගමන සඳහා සූදානම් වීම ආරම්භ කළ යුතුය. කාන්තාවකගේ පළමු උපතේදී, දරුවා ප්රපාතය දැකීමෙන් දින 10-20 කට පසුව උපත ලබයි. දෙවැන්න සමඟ - දින 2-4, සමහර විට පැය කිහිපයකට පසු. එස්ටජන් බලපෑම යටතේ, විසර්ජනය දියර බවට පත් වන අතර ශ්ලේෂ්මල සටහන් වේ. ඇම්නියොටික් තරලය කාන්දු වීම තහවුරු කිරීම හෝ ප්රතික්ෂේප කිරීම සඳහා වෛද්යවරයෙකු අමතන්න. ශ්ලේෂ්මල ප්ලග් එක ඇතුළට යනවා විවිධ නියමයන්හැකිලීමේ ආරම්භයට සති දෙකකට පෙර සිට.

දරු ප්රසූතිය ස්වභාවික නමුත් වේදනාකාරී ක්රියාවලියකි. බෙදා හැරීමේ කාලය පැය දෙකේ සිට විස්සක් දක්වා ගත වේ. පළමු වරට කාලය පැය 12 සිට 18 දක්වා වේ. උපත් ඇලෙහි පටක ප්‍රත්‍යාස්ථ වන අතර දිගු කිරීම සඳහා සූදානම් වන බැවින් දෙවන වරට අඩු කාලයක් ගත වේ.

Komarovsky අනුව, සකස් කිරීම දිශාවන් තුනකින් සිදු කරනු ලැබේ:

• ශ්රමයේ සිටින කාන්තාවන්;
• සහකරු;
• ක්රියාවලිය සිදු වන ස්ථාන.

දරු ප්රසූතියට පෙර හැකිලීමේදී, කාන්තාවක් නිවැරදිව හුස්ම ගැනීමට, ගැඹුරු හුස්මක් ගැනීමට සහ ඇගේ හුස්ම අල්ලා ගැනීමට ඉගෙන ගත යුතුය. මෙය වේදනාව අඩු කර කඳුළු සහ ඉරිතැලීම් වලක්වනු ඇත. විශේෂ පුහුණුව සහ සූදානම් කිරීමේ වීඩියෝ ඔබට නිවැරදිව හැසිරීමට උපකාර වනු ඇත.

අදියර අනුව හැසිරීම

තිබියදීත් චිත්තවේගීය තත්ත්වය, දරු ප්රසූතියේදී කාන්තාවක් සන්සුන්ව හැසිරීමට අවශ්ය වන අතර, මෙය ධනාත්මක ප්රතිඵලය සඳහා ඇයව සකස් කිරීමට උපකාරී වනු ඇත. මෙම අවස්ථාවේදී, ඔවුන් සන්සුන්ව සිටින අතර ක්රියාවලියේ ගමන් මගට ඍණාත්මක ලෙස බලපාන ක්රියා වලින් වළකින්න. කාල පරිච්ඡේදයේ දිග රඳා පවතී තනි ලක්ෂණ. දරු ප්රසූතියේදී, ගර්භාෂය විවෘත වේ, සෙන්ටිමීටර 10 දක්වා ළඟා වන අතර, දරුවා උපත් ඇල ඔස්සේ ගමන් කිරීමට පටන් ගනී. ගර්භාෂයේ සෑම විශාල වීමක්ම හැකිලීම් සමඟ සිදු වේ.

අදියර අනුව දරු ප්රසූතියේදී හැසිරීම:

1. හැකිලීමේ පළමු අදියරේදී, කාන්තාව ගර්භාෂ කැක්කුම විඳදරා ගනී, ගැඹුරින් හුස්ම ගනී, ස්වයං සම්බාහනය භාවිතා කරයි, සහ ජීව විද්‍යාත්මකව ක්‍රියාකාරී කරුණු මත ක්‍රියා කරයි;
2. තල්ලු කිරීමේදී, ගර්භාෂය මත පීඩනය යෙදීමෙන් තොරව එක් හැකිලීමකදී තුන් වරක් තල්ලු කරන්න;
3. වැදෑමහ ප්රතික්ෂේප කිරීමේ තුන්වන අදියරේදී, ඔබ එක් වරක් හැකිලීම හරහා හුස්ම ගත යුතුය, පසුව තල්ලු කරන්න.

ශ්රමයේ කාලපරිච්ඡේදය අනුව, හැකිලීම් දුර්ලභ විය හැක, පසුව තීව්ර වන අතර නිතර නිතර වේ. මොහොතක් අතපසු නොකිරීමට කාන්තාවක් ඔවුන් අතර විවේක කාලය සටහන් කළ යුතුය. මේ වෙලාවේ තියෙනවා වේදනාකාරී සංවේදනයන්පහළ පිටුපස, පහළ උදරය, කකුල්. දරු ප්රසූතියේ සිටින කාන්තාව කාංසාව, කලබල වීම සහ අවිනිශ්චිත භාවය අත්විඳියි.

දරු ප්රසූතියේදී කාන්තාවක් සඳහා නිවැරදිව හැසිරෙන ආකාරය:

• කාලය නිරීක්ෂණය කරන්න;
• නිවැරදිව හුස්ම ගන්න;
• වින්නඹු මාතාවගේ උපදෙස් වලට සවන් දෙන්න;
• කෑ ගහන්න එපා;
• සන්සුන් වන්න;
• සුවපහසු ස්ථානයක් තෝරන්න;
• තල්ලු කරන්න.

ප්‍රයෝජනවත් උපදෙස් ශ්‍රමයේ සිටින කාන්තාවකට ක්‍රියාවලිය සඳහා සූදානම් වීමට උපකාරී වේ. මුලදී ඔබ විවේක ගත යුතුය. රාත්‍රියේ නිදා ගැනීම, දිවා කාලයේදී ගෙදර දොරේ වැඩ කිරීම වඩා හොඳය: ආහාර පිසීමට, බෑගයක් ඇසුරුම් කරන්න, උපතේ ධනාත්මක ප්‍රති result ලයකට සුසර කරන්න සහ ඥාතීන්ගේ සහාය ඇතිව සන්නද්ධ වන්න.

මීලඟ අදියර මාතෘ රෝහල තුළ ආරම්භ වනු ඇත, එය ගැනීමට අවශ්ය විට නිවැරදි ඉරියව්ව. දරු ප්‍රසූතියේදී ගුරුත්වාකර්ෂණ බලය නිසා සෘජු ඉරියව්වක් ප්‍රගුණ කෙරේ. ගර්භාෂය විවෘත වේ, ශ්රමය ඉක්මනින් ඉදිරියට යන අතර ඇදගෙන නොයයි. පහළ පිටුපස සහ සක්‍රම් සම්බාහනය ආමාශය ලිහිල් කිරීමට, කොඳු ඇට පෙළේ ආතතිය අඩු කිරීමට උපකාරී වන අතර එමඟින් වේදනාව අඩු වේ. තෝරාගත් ස්ථානය කුමක් වුවත්, කකුල් පුළුල් වන පරිදි තබා ඇත.

හැකිලීම ආරම්භ වන විට, කාන්තාව ක්රියාශීලීව හැසිරෙන නමුත්, විවේක ගැනීමට අමතක නොකරයි. ඔබ ඔබේ ශක්තිය ඉතිරි කර ගත යුතුය, මන්ද තුන්වන අදියර ඉදිරියෙන් සිටින අතර, කලලරූපය ඉපදීමට උත්සාහ කිරීමට ඔබට සිදුවනු ඇත. තල්ලු කිරීමේදී, ඔවුන් තම ශක්තිය බලමුලු ගන්වා වින්නඹු මාතාවට සවන් දෙයි. ඇගේ ඉඟි නිවැරදිව තල්ලු කර හුස්ම ගන්නේ කෙසේද යන්න තේරුම් ගැනීමට උපකාරී වේ.

හැකිලීමේදී ක්‍රියා

බොහෝ ගර්භනී කාන්තාවන් පළමු හැකිලීමේදී නිවැරදිව හැසිරෙන්නේ කෙසේදැයි නොදනී. ශ්රම ප්රගතියේ අදියර නිශ්චිත අනුපිළිවෙලක්. පළමු ඔසප් වීම වඩාත් වේදනාකාරී හා දිගු වේ. හැකිලීම් සමත් වේ, පසුව තල්ලු කිරීම සහ ස්වභාවික දරු ප්රසූතිය ආරම්භ වේ. නිවැරදි හැසිරීමකාලසීමාව, ශ්රමයේ සිටින කාන්තාවගේ යහපැවැත්ම සහ කලලරූපයේ තත්වය කෙරෙහි බලපායි.

හැකිලීමේදී හැසිරෙන ආකාරය:

1. ගර්භාෂය වේගයෙන් විවෘත වන පරිදි අවංක ස්ථානයක් ගෙන ඇවිදින්න;
2. පිම්බෙන බෝලයක් භාවිතයෙන් ශ්‍රෝණිය සමඟ චක්‍රලේඛ චලනයන් සිදු කරන්න;
3. පූජනීය ප්රදේශය සම්බාහනය කරන්න;
4. තුරන් කිරීම සඳහා නිවැරදිව හුස්ම ගන්න ඔක්සිජන් සාගින්නළදරු.

දරු ප්රසූතියේදී සහ දරු ප්රසූතියේදී, දරු ප්රසූතියේ සිටින කාන්තාවක් ඇගේ මාංශ පේශි වෙහෙසට පත් නොකළ යුතුය, එසේ නොමැති නම් වේදනාව තවත් තීව්ර වනු ඇත. ආතතිය ඇති වන අතර බෙදා හැරීමේ ක්රියාවලිය මන්දගාමී වේ. වේදනාවේ බරපතලකම ශරීරයේ ලක්ෂණ, වේදනා සංවේදීතාව සහ කාන්තාවගේ චිත්තවේගීය මනෝභාවය මත රඳා පවතී. හැකිලීමේදී, එන්ඩොර්ෆින් මුදා හරිනු ලැබේ, එය ඔබට ලිහිල් කිරීමට සහ වේදනාවෙන් මිදීමට උපකාරී වේ. ශ්‍රමය ආරම්භ වී ඇත්නම්, ලිහිල් මාංශ පේශි සමඟ ගැබ්ගෙල වේගයෙන් විවෘත වන අතර උපත් ඇල හරහා ගමන් කිරීමේදී කිසිදු දුෂ්කරතාවයක් නොමැත.

බෙදාහැරීමේ කාමරයට ගෙන යා යුතු දේ:

• ෙසෙරප්පු;
• ෙම්ස්;
• සම්පීඩන යට ඇඳුම්;
• ජල;
• ජංගම දුරකථන;
• අලුත උපන් බිළිඳකු සඳහා පළමු ඇඳුම්.

හැකිලීමේදී, සුවපහසු ස්ථානයක් තෝරන්න. ඔබේ පැත්තේ වැතිරීමට, ඇවිදීමට සහ හතරෙන් නැගී සිටීමට අවසර ඇත. ඔබට ඔබේ පිටේ වාඩි වීමට හෝ වැතිරීමට නොහැකිය. මෙය සම්පීඩනයට මග පාදයි විශාල යාත්රා, හදවතට රුධිර ප්රවාහයේ බාධා. කාන්තාවකගේ රුධිර පීඩනය අඩු වේ.

හැකිලීමේදී කළ යුතු හොඳම දේ කුමක්ද:

1. වැතිර නොසිටින්න;
2. චලනය;
3. සුවපහසු ස්ථානයක් ගන්න;
4. සම්බාහනය කරන්න;
5. හුස්ම ගැනීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න.

ශ්රමය ආරම්භයේ දී, හැකිලීම ආරම්භ වන විට, කාන්තාව වාඩි විය හැක. ෆිට්බෝල් භාවිතා කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. ක්රියාවලිය අවසානයේ, හිස කපා ඇත උපත් ඇල. වාඩි වී සිටීම අමතර පීඩනයක් ඇති කරයි, එබැවින් ඔවුන් බොරු ඉරියව්වකට වැඩි කැමැත්තක් දක්වයි.

දරු ප්රසූතියේදී පානය කළ හැකිද?මාතෘ වාට්ටුවේ කෑම බීම තහනම්. දරු ප්රසූතියේදී නිර්වින්දනය භාවිතා කිරීම අවශ්ය වේ. කාන්තාවක් බොහෝ විට අසනීප වේ, එබැවින් ඇගේ බඩ හිස් විය යුතුය.

තල්ලු කිරීමේ හැසිරීම

මෙම අදියරේදී මව උපත් ක්රියාවලිය පාලනය කරයි. සංකෝචන ස්වේච්ඡාවෙන් සිදු වුවද, ඒවා තීව්‍ර කිරීමෙන් හෝ රඳවා තබා ගැනීමෙන් පාලනය කළ හැකිය. කාන්තාව ප්රසව වාට්ටුවට මාරු කරනු ලැබේ, එම අවස්ථාවේදී ඇය වෛද්යවරුන්ගේ උපදෙස් මතක තබා ගත යුතුය. දරුවා සමඟ රැස්වීම සඳහා සූදානම් වීම අවශ්ය වේ.

තල්ලු කිරීමේදී හැසිරෙන ආකාරය:

• ඇඳ මත හිඳගන්න;
• තිරස් ස්ථානයක් ගන්න;
• ඔබේ කලවා මිරිකා නොගන්න;
• මුහුණට තල්ලු නොකරන්න.

දරු ප්‍රසූතියේ යෙදී සිටින කාන්තාවකගේ ඇස් සහ මුහුණේ ලේ ගැලීම් ඇති වේ. උත්සාහය ශරීරය හිස් කිරීම අරමුණු කර ගෙන ඇත. කාන්තාවක් දුර්වල නම්, කාලයාගේ ඇවෑමෙන් ශක්තිය වැඩි කිරීම හෝ අඩු කිරීම සඳහා ප්රසව වෛද්යවරයා තල්ලු කිරීමේ කාල පරිච්ඡේදය මෙහෙයවයි. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, ලිහිල් කරන්න, නිතර නිතර හා නොගැඹුරු ලෙස හුස්ම ගන්න. මාංශ පේශි හැකිලීම නිසා ඔබට කෑ ගැසිය නොහැක, එය කැඩීමට හේතු වේ.

දරු ප්රසූතියේදී ඔබේ දරුවාට හානි නොකරන්නේ කෙසේද:

1. වින්නඹු මාතාවගේ අවසරය ඇතිව තල්ලු කරන්න;
2. ලිංගේන්ද්රයන් ඔසවන්න එපා;
3. උදරීය මාංශ පේශි ප්රදේශයේ ශක්තිය එකතු කිරීම;
4. හැකිලීම් අතර කාලය ලිහිල් කරන්න.

දරුවාගේ උපතෙන් පසු, මව තුන්වන අවසාන අදියර බලා සිටියි - වැදෑමහ උපත සහ උපත් ඇල පරීක්ෂා කිරීම. වෙන්වීම විනාඩි 5-30 තුළ සිදු වේ. කාන්තාව ඉක්මනින් සමත් වන දුර්වල හැකිලීම් දැනේ.

දරු ප්රසූතියේදී ඔබේ ස්වාමිපුරුෂයා සඳහා නිවැරදිව හැසිරෙන ආකාරය:

• ඔබේ බිරිඳ විවේකීව සිටින බවට වග බලා ගන්න;
• සදාචාරාත්මක සහාය ලබා දීම;
• සුවපහසුව;
• ප්රශංසා කිරීම;
• අවශ්ය නම් සම්බාහනය.

දරු ප්රසූතියේදී නිවැරදි ක්රියාවන් ඔබට ඉක්මනින් සුවය ලබා ගැනීමට සහ කාන්තාව ක්රීඩා කිරීමට හැකි වනු ඇත. මෙය මානසික අසහනය ශාරීරිකව සංක්‍රමණය වීම වළක්වන අතර මවට සහ දරුවාට හානියක් නොවනු ඇත.

දරු ප්රසූතියෙන් පසුව සිදු වන දේ

ප්‍රකෘතිමත් වීම වැදගත් අදියරක් වන අතර කාන්තාවක් කුමක් කළ යුතු දැයි දන්නේ නම් එය වේගවත් වනු ඇත. සෑම දෙයක්ම ක්රමයෙන් සිදු වේ, ඉක්මන් කිරීමට අවශ්ය නැත. සාම්ප්‍රදායිකව, ක්‍රියාවලිය කොටස් දෙකකට බෙදා ඇත: බෙදා හැරීමෙන් පසු පළමු පැය සහ දින. මවගේ ප්රසව කාමරයට මාරු කිරීම වෛද්යවරුන්ගේ අධීක්ෂණය යටතේ සිදු වේ. සමහර විට උණ, පිපාසය, සීතල වේ. මෙම අදියරේදී ගර්භාෂය පරීක්ෂා කර සම්බාහනය සිදු කරනු ලැබේ.

දින කිහිපයකට පසු, කාලයත් සමඟ තත්වය වැඩිදියුණු වන බැවින්, එවැනි සැලකිල්ලක් තවදුරටත් අවශ්ය නොවේ. දරු ප්රසූතියෙන් පසුව පෙනී යයි මාංශ පේශි වේදනාව, කැක්කුම සංවේදනයන්. මෙම අවස්ථාවේදී, ගර්භාෂයේ පශ්චාත් සංකෝචනය සිදු වේ. ඉරිතැලීම් සිදු වන විට, perineum සහ පපුව තුළ අපහසුතාවයක් ඇති වේ.

අම්මාට විවේකය සහ සනීපාරක්ෂාව අවශ්යයි. ක්රියාකාරී සුව කිරීමේ කාලය තුළ, මැහුම් කැඩී යාමේ අවදානම හේතුවෙන් ඔබ වාඩි නොවිය යුතුය. සතියක් ඇතුළත, ආසාදනය නොමැති බව සහතික කිරීම සඳහා කාන්තාව පරීක්ෂා කරනු ලැබේ.

පළමු සතිවලදී, වේදනාව ඉතිරි වේ. විසර්ජනය මාස දෙකක් දක්වා පවතී. ස්නානය කරන විට ඔබේ මැහුම් ගැන අවධානයෙන් සිටීම වැදගත් වේ. මැලියම් විෂබීජ නාශක සමඟ ප්රතිකාර කරනු ලැබේ. උපතින් සතියකට පසු කැළල දිස් වේ. සංකූලතා නොමැති විට, 3-5 දින තුළ විසර්ජනය සිදු කරනු ලැබේ. මානසික අපහසුතාවයක් ඇති වුවහොත්, මව වැඩිපුර ඇවිදීමට හා විවේක ගැනීමට අවශ්ය වේ.

දරු ප්රසූතියෙන් පසු හැසිරෙන ආකාරය:

1. කැටි ගැසීම් පිටතට එන පරිදි ඔබේ බඩ මත වැතිර සිටින්න;
2. පැය භාගයක් අයිස් යොදන්න;
3. පළමු පැයේදී, පසු උපත් අවශේෂ නොමැති බව පරීක්ෂා කිරීම සඳහා සම්බාහනය සිදු කරනු ලැබේ;
4. පැයකට පසු, ශ්රමයේ සිටින කාන්තාව වාට්ටුවට මාරු කරනු ලැබේ, වේදනාව සමනය වේ, සාමාන්ය තත්ත්වය නිරීක්ෂණය කරනු ලැබේ;
5. පැය 8 කට පසු, සියලුම දර්ශක මනිනු ලැබේ: පීඩනය, උෂ්ණත්වය, ස්පන්දනය.

සිසේරියන් සැත්කමකින් පසුව, එම උපාමාරු සිදු කරනු ලබන්නේ, ප්රසව වෛද්යවරයෙකුගේ අධීක්ෂණය යටතේ ශ්රමයේ සිටින කාන්තාව ගත කරන කාලය පමණි. එවිට කාන්තාව සහ දරුවා වාට්ටුවට මාරු කරනු ලැබේ. දරු ප්‍රසූතියේ යෙදී සිටින කාන්තාව තම ස්වාමිපුරුෂයා සමඟ සිටී නම්, මවට විවේක ගැනීමට හැකි වන පරිදි පියා අලුත උපන් දරුවා බලා ගනී.

දරු ප්රසූතියෙන් පසු ඔබේ බිරිඳ සමඟ හැසිරෙන ආකාරය:

• කාන්තාවට විවේක ගැනීමට පළමු දින කිහිපය දෙන්න: ටිකක් නිදාගන්න, ඇගේ සිහියට එන්න;
• කිරිදීම ස්ථාපිත කිරීමට උදව් කරන්න: පෝෂණය සමඟ, බොහෝ විට අලුත උපන් බිළිඳා පපුවට දැමීමට ඉදිරිපත් වේ;
• ශාරීරිකව උදව් කරන්න: දේවල් ගෙනෙන්න, ඔබ සමඟ වැසිකිළියට යන්න;
• පළමු සති 2 සඳහා ගෘහ වගකීම් භාර ගන්න;
• අමනාප නොවන්න, සන්සුන් වන්න, සහකරු හෝ සහකාරිය ආතතියට පත්ව ඇති බව, ශාරීරිකව හා මානසිකව දුර්වල බව තේරුම් ගන්න.

අම්මා බොහෝ විට සිතන්නේ සදාචාරයට ඔරොත්තු දෙන ආකාරය ගැන ය භෞතික ක්රියාකාරකම්. මගේ සැමියා උදව්වට එයි. දරුවා බලාගන්න තාත්තා ළඟ ඉන්නවා.

දරු ප්රසූතියෙන් පසු, ගර්භනී කාලයට වඩා කාන්තාවකට වැඩි වගකීමක් ඇත. ශරීරය වෙහෙසට පත්ව ඇත, සුවය ලබා ගැනීම සඳහා, ඔබ ඇවිදින්න යන්න, දරුවා සමඟ සන්නිවේදනය භුක්ති විඳින්න, අවධානය යොමු කරන්න ධනාත්මක හැඟීම්. සහභාගි වන්න නිසි පෝෂණයසහ මධ්යස්ථ ශාරීරික ක්රියාකාරකම්.

ඇත්ත වශයෙන්ම, සෑම කාන්තාවක්ම විශ්වාස කරන්නේ දරු ප්රසූතිය ඇගේ ශරීරයට සිදුවිය හැකි වඩාත්ම අප්රසන්න දෙය බවයි. කිසිවෙකු ඇයට වෙනත් ආකාරයකින් ඒත්තු ගන්වන්නේ නැත, මන්ද ක්‍රියාවලිය ශාරීරිකව හා මානසිකව ඇත්තෙන්ම ඉතා දුෂ්කර ය. සම්පූර්ණ උපත ඔබ වින්‍යාස කර ඇති ආකාරය මත රඳා පවතින බව අමතක නොකරන්න. එමනිසා, වේදනාවකින් තොරව දරුවෙකු බිහි කිරීමට නොහැකි වනු ඇති බවට කල්තියා සූදානම් කිරීම සහ ඔබම සූදානම් කිරීම වටී.

නිවැරදි හැසිරීම

දරු ප්රසූතියේදී නිවැරදි හැසිරීම, ඇයගේ ක්රියාවන් පාලනය කිරීමට කාන්තාවකට ඇති හැකියාව ලෙස සැලකේ. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, නිවැරදිව හුස්ම ගන්නේ කෙසේද සහ ගත යුතු හොඳම ස්ථානය කුමක්ද යන්න පිළිබඳ අදහසක් ඔබට තිබිය යුතුය. මෙය විශාල සංකූලතා වැලැක්වීමට උපකාරී වේ.

වෛද්‍යවරුන් පවසන දේට ඔබ මුලින්ම සවන් දිය යුතුය. ඔවුන් මුලින් ඔබෙන් ඉල්ලා සිටින්නේ හැකිලීමේදී නිහඬව සිටින ලෙසයි. හැකිලීමේදී කාන්තාවක් නිවැරදිව හුස්ම ගන්නා විට, මෙය වේදනාව තරමක් අඩු කිරීමට පමණක් නොව, දරුවාට උපත් ඇල හරහා වේගයෙන් හා පහසුවෙන් ගමන් කිරීමටද හැකි වේ. ඒ සමගම, ඔබේ හුස්ම ගැනීම හැකි තරම් සන්සුන් විය යුතුය. හැකිලීමක් නොමැති විට, ඔබ හැකි තරම් ලිහිල් කිරීමට සහ විවේක ගැනීමට උත්සාහ කළ යුතුය. මේ ආකාරයෙන් ඔබට ශක්තිය ඉතිරි කර ගත හැකිය, මන්ද ඔබට තල්ලු කිරීමට අවශ්ය වූ විට, ඔබට එය ගොඩක් දැමීමට සිදුවනු ඇත.

බොහෝ කාන්තාවන් හැකිලීමේදී ඇවිදීමට ආකර්ෂණය වේ. වේදනාව සමනය කිරීමට අමතරව, එය අවධානය වෙනතකට යොමු කර සන්සුන් කරයි. ඒ සමගම, චලනය ගැබ්ගෙල වේගවත් විවෘත කිරීම සඳහා දායක වේ. සමහර කාන්තාවන්ට තම කකුල් බඩ දෙසට නැමී පැත්තකට වැතිර සිටීම ඉවසා සිටීම පහසු වේ.

කිසිම අවස්ථාවක ඔබ හැකිලීමේදී වාඩි නොවිය යුතුය. ඇත්ත වශයෙන්ම, මේ අවස්ථාවේ දී දරුවාගේ හිස කුඩා ශ්රෝණිය තුළ ඇති අතර, වාඩි වී සිටින විට එය ඉතා වනු ඇත විශාල පීඩනය. බොහෝ කාන්තාවන් හැකිලීමකදී සම්බාහනය ප්‍රතික්ෂේප නොකරයි, මන්ද එය වේදනාව හොඳින් සමනය කරයි.

ශ්රමයේ දෙවන අදියර

කාන්තාවක් තම ප්‍රසවයේ දෙවන අදියරට ඇතුළු වූ විට, ඇය වෛද්‍යවරුන්ගේ සහාය ඇතිව ප්‍රසූත කාමරයට යයි. ඒ සමගම, ඇය සිය පළමු උත්සාහයන් ආරම්භ කරයි, එය ගුද මාර්ගයේ දැඩි පීඩනය සමඟ සැසඳිය හැකිය. දරුවාගේ උපත ක්රියාවලිය පාලනය කරන බැවින්, වින්නඹු මාතාවගේ උපදෙස් හැකි තරම් පැහැදිලිව අනුගමනය කළ යුතු බව මේ මොහොතේ ය. සෑම උත්සාහයක් සමඟම, කාන්තාවකට තරමක් අප්රසන්න සංවේදනයන් ඇති විය හැකි අතර, එම කාලය තුළ ඇය ඇතුළතින් පුපුරා යන බවක් දැනේ. දරු ප්‍රසූතියේදී කාන්තාවක් උපත් මේසය මත වැතිර සිටී නම්, ඇය තම පාද මේසය මත තබා ගත යුතු අතර හැකිතාක් තදින් අත් පටි අල්ලාගෙන සිටිය යුතුය.

එක් එක් හැකිලීමේදී, ඔබ තල්ලු කළ යුතු අතර, ශ්රමය අවසන් වීමට ආසන්න වන විට, එක් එක් හැකිලීමේදී එවැනි උත්සාහයන් තුනක් තිබිය යුතුය. ඔබ හැකිලීම් අතර ලිහිල් කළ යුතුය. දරුවාගේ හිස ලිංගේන්ද්රයන් තුළ සහ එය හරහා ගමන් කරන විට ඔබ විශේෂයෙන් දැඩි ලෙස තල්ලු කළ යුතුය. හිස පිටතට පැමිණීමෙන් පසු, වින්නඹු මාතාව දරුවාගේ ශරීරය හැරවිය යුතු අතර, අවසාන තල්ලුව සමඟ, මව විසින් උරහිස් සහ දරුවාගේ සිරුරේ ඉතිරි කොටස උපත ලබා දිය යුතුය.

තුන්වන කාල පරිච්ඡේදය

තුන්වන කාල පරිච්ෙඡ්දය තුළදී, රුධිර වහනය වීමේ අවදානම අවම කිරීම සඳහා වෛද්යවරුන් Oxytocin භාවිතා කරයි. එවිට දරු ප්‍රසූතියේ යෙදෙන කාන්තාවට වැදෑමහ උපත ලැබිය යුතු තවත් ඉතා මෘදු හැකිලීමක් හරහා යා යුතුය. මෙය උපත සම්පූර්ණ කරයි. තවද දරුවා වෙහෙසට පත් නමුත් ඉතා තෘප්තිමත් මවකගේ පපුව මත තැබිය හැකිය.

දරු ප්රසූතිය සඳහා සූදානම් වීම ඉතා උද්යෝගිමත් ක්රියාවලියකි. විශේෂයෙන්ම තම පළමු දරුවා අපේක්ෂා කරන මවකට. දරු ප්රසූතියේදී නිවැරදිව හැසිරෙන්නේ කෙසේදැයි නොදැන සිටීම ඔබට සහ දරුවාට හානි කළ හැකිය. මේ නිසා තමයි අන්තර්ජාලය තියෙන්නේ ප්රමාණවත් තරම් සූදානම් ද්රව්ය. අම්මා, ඇයව සූදානම් කර, ඇගේ වේදනාව ලිහිල් කරනු ඇත, සහ දරුවා නොමැතිව සෞඛ්ය සම්පන්නව උපත ලබනු ඇත උපත් තුවාල. ස්වභාවධර්මය කුඩාම විස්තරය දක්වා උපත් ක්‍රියාවලිය හරහා සිතා ඇත.

දරු ප්රසූතියේදී කාන්තාවකගේ හෝ ඇගේ දරුවාගේ ජීවිතයට තර්ජනයක් තිබේ නම්, වෛද්යමය මැදිහත්වීමක් අවශ්ය විය හැකිය - C-කොටස. මේ අවස්ථාවේ දී, මව සදාචාරාත්මකව පමණක් සූදානම් විය යුතුය. ශල්යමය මැදිහත් වීමසෑම කාන්තාවක්ම එය තම ජීවිතයේ යහපත් දෙයක් ලෙස සලකන්නේ නැත. ස්වභාවික දරු ප්රසූතියකාලයාගේ ඇවෑමෙන් ජීවියාගේ පෞද්ගලිකත්වය මත රඳා පවතී. දැන ගන්න ඕන නිවැරදි තාක්ෂණයදරු ප්රසූතියේදී හුස්ම ගැනීම, ඉරියව්ව සහ හැසිරීම. මේ සියල්ල කාන්තාවගේ තත්වය ලිහිල් කිරීමට සහ ක්රියාවලිය කාලය කෙටි කරනු ඇත.
දරු ප්රසූතිය අදියර 3 කින් සිදු වේ. එක් එක් හැසිරීම සඳහා නිසි කායික හා මානසික සූදානමක් අවශ්ය වේ.

දරු ප්රසූතිය සඳහා සූදානම් වීම

ස්වභාවධර්මය මවට මාස 9 ක් ලබා දුන්නේ ඇගේ ශරීරය පමණක් නොව දරු ප්‍රසූතිය සඳහා සූදානම් කිරීමට ය. ගැබ් ගැනීම අවසන් වීමට පෙර, ගැහැණු ළමයා කළ යුත්තේ:

• ඇය තම දරුවා හමුවන මාතෘ රෝහලක් තෝරා ගන්න;
• දරුවා බිහි කරන වෛද්යවරයා සමඟ එකඟ වන්න;
• මාතෘ වාට්ටුවට ප්රවාහනය සලකා බලන්න;
• දරු ප්රසූතියේදී හැසිරීම් සහ ඉරියව් පිළිබඳව හුරුපුරුදු වීම;
• නිවැරදිව හුස්ම ගැනීමට ඉගෙන ගන්න.

හැකිලීම්

එක් එක් කාන්තාව සඳහා කාලසීමාව වෙනස් වේ. හැකිලීමේදී ගර්භාෂය සුමට වී සංකෝචනය වේ. පළමු පියවර වන්නේ ශ්රමයේ ආරම්භය, වඩාත් සුදුසු කඩදාසි මත සටහන් කිරීමයි. නිවැරදි පාඨමාලාව තීරණය කිරීම වෛද්යවරයාට පහසු වනු ඇත උපත් ක්රියාවලිය. මුලදී, හැකිලීම් කලාතුරකිනි, ඒවායේ කාලසීමාව සහ වාර ගණන ක්රමයෙන් වැඩි වේ. මෙම අවස්ථාවෙහිදී, සැබෑ හැකිලීම් ව්‍යාජ ඒවා සමඟ පටලවා නොගැනීම වැදගත් වන අතර, කාල පරතරයන් වෙනස් වන අතර කාලයත් සමඟ කාලය වැඩි වේ.

හැකිලීමේදී එහා මෙහා ගමන් කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. එය ඔබේ මනස ඉවතට ගෙන යනු ඇත අනවශ්ය සිතුවිලි. ස්වයංක්‍රීය පුහුණුව බොහෝ සෙයින් උපකාරී වේ. සෑම දෙයක්ම හොඳයි කියා ඔබටම කියන්න, උපත ලබා ඇති සෑම කාන්තාවක්ම මෙය අත්විඳ ඇත, භයානක කිසිවක් නැත. හැකිලීමේදී, ඔබ වික්රියා නොකළ යුතුය, සියලු චලනයන් සුමට විය යුතුය.
ඔබට පුටුවක්, ඇඳක් හෝ ස්කැට් මත හේත්තු විය හැකිය. ප්රධාන රීතිය වන්නේ ඔබේ කකුල් චලනය නොකිරීමයි. සියල්ලට පසු, දරුවා උපත් ඇළ දිගේ ශ්‍රෝණිය දක්වා සුමටව ගමන් කිරීමට පටන් ගනී. සාමාන්ය රුධිර සංසරණය සහතික කිරීම සඳහා ඔබට වම් පැත්තේ වැතිර සිටිය හැකිය.

නිසි ගැඹුරු සහ උදර ආශ්වාසය මාංශ පේශි ලිහිල් කරයි. ඔබ ඔබේ නාසය හරහා සුමටව වාතය ආශ්වාස කළ යුතු අතර ගැස්මකින් තොරව සුමටව හුස්ම ගන්න.
පළමු දරුවා අපේක්ෂා කරන කාන්තාවක් තුළ, විනාඩි 8-10 ක සංකෝචනය මාතෘ රෝහල වෙත යාමට අවශ්ය බව පෙන්නුම් කරයි. මිනිත්තු 15-20 කින් හැකිලීම් නැවත නැවත සිදු වන විට දැනටමත් උපත ලබා ඇති අය කලින් පැමිණිය යුතුය.

වේදනාව සමනය කිරීමට උපකාරී වේ උණුසුම් වැස්සසහ හිස් මුත්රාශයක්.

උත්සාහයන්

ගර්භාෂය සෙන්ටිමීටර 10 ට වඩා විවෘත වූ විට, වෙනත් හැකිලීම් සිදු වේ. මේ කාලය වන විට ඔබ රෝහලේ සිටිය යුතුය. තල්ලු කරන විට ඔබට වාඩි විය නොහැක. භ්රෑණ හිස ශ්රෝණියට එරෙහිව තදින් තද කර ඇති අතර, ඕනෑම වැරදි චලනයකින් එය තුවාල විය හැක. තල්ලු කරන විට, ප්රසව හා වෛද්යවරුන් උපත් ක්රියාවලිය වේගවත් කිරීම සඳහා නිවැරදිව හුස්ම ගන්නා ආකාරය ඔබට පවසනු ඇත. ගැබ්ගෙල සම්පූර්ණයෙන්ම විස්තාරණය නොකළහොත් ඔබට තල්ලු කළ නොහැක. මෙය එහි කැඩීමට හේතු විය හැක.

ශ්වසන අභ්යාස ද සුමට විය යුතුය. තියුණු හුස්ම ගැනීමේදී දරුවා උපත් ඇල හරහා ආපසු ගෙන එයි.

වෛද්යවරුන් කෑගැසීම නිර්දේශ නොකරයි. දරුවා කෑගසන විට ඔක්සිජන් සාගින්න ඇති වේ. හැකිලීමේදී මෙන්, ඔබට සුමට ලෙස ශබ්ද ඇද ගත හැකිය. "එක-දෙක-තුන" හුස්ම ගැනීමේ තාක්ෂණය දිරිමත් කරනු ලැබේ. සියළුම ප්රයත්නයන් දරුවා perineum වලින් පිටතට තල්ලු කිරීම අරමුණු කර ගත යුතුය. ඔබට ඇති ශක්තිය ඔබේ උදරයට යොමු කරන්න. ශ්රම ක්රියාවලිය ඵලදායී බව සහතික කිරීම සඳහා, තල්ලු කිරීමේදී ඔබේ බඩ දෙස බලන්න. හැකිලීමකින් පසු, විරාමයක් ඇති විට, විවේක ගැනීමට සහ ඊළඟ තල්ලුව සඳහා සූදානම් වීමට උත්සාහ කරන්න.
ඔබ වැරදි ලෙස තල්ලු කර ඔබේ මුහුණ මත පීඩනය යෙදුවහොත්, පෙනීමේ ගැටළු ඇති විය හැක. කුඩා කේශනාලිකාඔවුන් පීඩනය යටතේ පුපුරා යනු ඇත. සහ දරු ප්රසූතියේ ක්රියාවලියම අකාර්යක්ෂම උත්සාහයන් සමඟ දිගු වනු ඇත.

හිස දිස්වන විට, ඔබේ වින්නඹු මාතාව ඔබෙන් සුනඛ හුස්ම ගැනීමට ඉල්ලා සිටිය හැක. අලුත උපන් බිළිඳාගේ හිස නියාමනය කිරීම සඳහා මෙය සිදු කෙරේ. මෙම නිවැරදි උපක්රමය perineum හි කැඩීම වළක්වයි.

වැදෑමහ ලබා දීම

"ළමා නිවස" සම්පූර්ණයෙන්ම පිටතට පැමිණෙන විට දරු ප්රසූතිය අවසන් වේ. පැය භාගයකට පසු, දරුවා දැනටමත් මවගේ පපුව මත වැතිර සිටින විට, ඔබ කිහිප වතාවක් තල්ලු කළ යුතුය. ප්ලාසන්ටා සම්පූර්ණයෙන්ම පිටතට පැමිණ ඇත්දැයි වෛද්යවරයා පරීක්ෂා කරයි. ඇතුළත යමක් ඉතිරි වී ඇත්නම් එය පිරිසිදු කරන්න. ඉරිතැලීම් හෝ සංකූලතා නොමැතිව සෑම දෙයක්ම හොඳින් සිදු වූවා නම්, උපත සම්පූර්ණ ලෙස සැලකිය හැකිය.

උපත් ක්රියාවලියේදී නිවැරදි හැසිරීම මවට සහ දරුවාට අවදානම අඩු කිරීමට ඉඩ සලසයි විවිධ සංකූලතා. එවැනි සිදුවීමක් සඳහා කල්තියා සූදානම් වීම වඩා හොඳය: සාහිත්යය කියවීම, ශ්රමයේ වඩාත් පළපුරුදු කාන්තාවන් සමඟ සන්නිවේදනය කරන්න. ප්රධාන දෙය නම් කරදර නොවන්න. මෙම තත්ත්වය තුළ කලබල විය යුතු නැත.

විශේෂඥයින් විසින් කරන ලද අධ්යයනයන් පෙන්වා දී ඇති පරිදි, දරු ප්රසූතියේදී ඇතිවන වේදනාව ක්රියාවලිය විසින්ම ඇති වන්නේ 30% ක් පමණි. එසේ නොමැති නම්, ඔවුන් වෙනත් හේතු ගණනාවක් සඳහා පෙනී සිටියි. නිදසුනක් වශයෙන්, උපතේදී කරදර ඇති විය හැක විශාල දරුවා, චක්රය කඩාකප්පල් වීම හේතුවෙන් සහ වේදනාකාරී ඔසප් වීම, නොමේරූ හෝ පළමු උපතේදී, ඇම්නියොටික් තරලය කැඩී යාමෙන් පසු, ගර්භාෂය (ඔක්සිටොසින්) හැකිලීමේ ඖෂධ භාවිතයෙන් පසු, සහ වඩාත්ම වැදගත් - ප්රමාණවත් නොවීම සමඟ මනෝවිද්යාත්මක සූදානම. වෛද්‍යවරුන්ට අනුව, ප්‍රසව වේදනාවෙන් 70% ක්ම හටගන්නේ... භීතියයි. කාරණය නම්, ගර්භනී කාන්තාවක් "මරණයේ වේදනාව" අපේක්ෂාවෙන් අවිනිශ්චිතතාවයෙන් පෙළෙන විට, ආතති හෝමෝනය ඇඩ්රිනලින් රුධිරයට මුදා හරිනු ලැබේ. එහි බලපෑම යටතේ, ඉෂ්මෙමියාව වර්ධනය වේ - රුධිර වාහිනී සහ මාංශ පේශිවල කැක්කුම, ගර්භාෂයේ ස්නායු සම්පීඩිත වන අතර ඌනතාවයක් ඇති වේ. පෝෂ්ය පදාර්ථසහ රුධිරයේ ඔක්සිජන්. මෙම ක්රියාවලීන් වේදනාව ඇති කරයි.

ලිහිල් කිරීමට ක්රම 7 ක්

ළදරුවෙකුගේ උපත නපුරු සිහිනයක් නොව ඔබේ ජීවිතයේ වඩාත්ම ධනාත්මක මතකය බවට පත්වීමට ඔබට අවශ්‍ය නම්, විශේෂිත සාහිත්‍ය කියවන්න, නැතහොත් වඩා හොඳ නම්, දරු ප්‍රසූතිය සඳහා සූදානම් වීමේ පාඨමාලා සඳහා ලියාපදිංචි වන්න, ඒවා දැන් බොහෝ රෝහල්වල විවෘතව ඇත. පූර්ව ප්‍රසව සායන. පන්ති අතරතුර, අනාගත මව්වරුන් සහ පියවරුන් නිසි හැසිරීම, හුස්ම ගැනීම සහ ස්වයං නිර්වින්දන ක්රම ඉගෙන ගනී.

1. ඔබේ දුෂ්කරතා බෙදා ගන්න

දරු ප්රසූතිය පරීක්ෂණයකි. එමනිසා, ඉදිරියට එන දුෂ්කරතා ඔබ සමඟ බෙදා ගත හැකි පුද්ගලයින් සොයා ගැනීම වැදගත්ය. බොහෝ විශ්වසනීය මාර්ගය- පුද්ගලික ප්රසව හා නාරිවේද වෛද්යවරයෙකුට ආරාධනා කරන්න. උපතේදී ඔහුගේ පැමිණීම සෑම දෙයක්ම හොඳින් සිදුවනු ඇතැයි යන ඔබේ විශ්වාසය සැලකිය යුතු ලෙස ශක්තිමත් කළ හැකිය (සියල්ලට පසු, අසල වෘත්තිකයෙකු සිටී!). නමුත් වෛද්‍යවරයෙකුට දරු ප්‍රසූතිය රැකියාවක් බවත්, එය කාර්යක්ෂමව ඉටු කිරීමට නම් ඔහු අතිශයින්ම අවධානයෙන් සිටිය යුතු බවත් මතක තබා ගන්න. එමනිසා, සමීප සංවාද සමඟ ඔහුගේ අවධානය වෙනතකට යොමු නොකිරීමට උත්සාහ කරන්න, අනුකම්පාව ඉල්ලා නොසිටින්න. නම් හොඳයි මනෝවිද්යාත්මක සහායමෙම දුෂ්කර කාල පරිච්ඡේදයේදී ස්වාමිපුරුෂයා, පෙම්වතිය හෝ පෞද්ගලික චිකිත්සකයෙකු භාර ගනු ඇත.

2. සුවපහසු ස්ථානයක් තෝරන්න

සාමාන්යයෙන් වඩාත් වේදනාකාරී වේදිකාව වන්නේ ගැබ්ගෙල ප්රසාරණය වන විට ශ්රමයේ පළමු අදියරයි. මුලදී, සංකෝචනය ඔසප් වීමේදී ඇති වන අපහසුතාවයන් මෙන් තීව්ර විය හැක. ක්රමානුකූලව ඔවුන් නිතර නිතර, දිගු කල් පවතින හා ශක්තිමත් වේ. ඔබට ඒවා නියාමනය කිරීමට නොහැකි වනු ඇත, නමුත් ඔබට ඔබේම වේදනාව පාලනය කළ හැකිය. ලෝක සෞඛ්‍ය සංවිධානයේ (WHO) නිර්දේශයන් පවසන්නේ, ප්‍රතිවිරෝධතා නොමැති විට, දරු ප්‍රසූතියේදී ඇය ගත යුතු ස්ථානය කුමක්ද යන්න නිදහසේ තීරණය කිරීමට කාන්තාවකට අයිතියක් ඇති බවයි. හොඳින් තෝරාගත් ඉරියව්ව ඉවත් කරයි බොහෝවේදනාකාරී සංවේදනයන්. රීතියක් ලෙස, ගැබිනි මව්වරුන් සංකෝචන අතරතුර ඇවිදීමට, විශේෂ රබර් බෝලයක් මත වාඩි වීමට හෝ හිස් පුවරුව, මේසය හෝ ජනෙල් කවුළුව මත හේත්තු වී සිටීමට කැමැත්තක් දක්වයි. ඔබට ඔබේ උකුලෙන් පැද්දෙන චලනයන් කළ හැකිය (නටන්නාක් මෙන්). මෙය perineum ලිහිල් කිරීමට, අපහසුතා සමනය කිරීමට සහ ගැබ්ගෙල විවෘත කිරීමට උපකාරී වේ. සමහර විට ඔබට සුදුසුම විකල්පය වනු ඇත්තේ "හතර පැත්තෙන්" හෝ "ඔබේ කකුල් පළල් කර පුටුවක හිඳ ගැනීමයි." ඔබ වෙහෙසට පත්ව වැතිරීමට තීරණය කරන්නේ නම්, හොඳම ඉරියව්ව- පපුව යට සහ කකුල් අතර කොට්ට සහිත පැත්තේ. "ඔබේ පිටුපස" ස්ථානයේ, ඔබේ රුධිර පීඩනය පහත වැටේ, ඔබට කරකැවිල්ල සහ සිහිය නැති විය හැක. මීට අමතරව, මෙම ආස්ථානය ගර්භාෂ හැකිලීමේ තීව්රතාවය අඩු කරයි, එයින් අදහස් වන්නේ එය සමස්ත ක්රියාවලිය දිගු කරයි.

3. ස්නානය කරන්න

කිසිදු ප්රතිවිරෝධතා නොමැති නම් සහ මාතෘ රෝහල තුළ සුදුසු කොන්දේසි තිබේ නම්, ශ්රමයේ ආරම්භයේදීම ඔබට උණුසුම් (නමුත් උණුසුම් නොවේ!) ස්නානය හෝ ස්නානය කළ හැකිය. ජල පටිපාටි (ජලය තුළ දරු ප්රසූතිය සමඟ පටලවා නොගත යුතුය) වේදනාව අඩු කරයි, හැකිලීම් අතර ලිහිල් කිරීමට සහ විවේක ගැනීමට උපකාරී වේ. ඔවුන් පිටත්ව ගිය පසු ඇම්නියොටික් තරලය, දරුවාගේ සහ උපත් ඇල ආසාදනය වීමේ අවදානම වැඩි වන බැවින්, ස්නානය කිරීමෙන් වැළකී සිටීම වඩා හොඳය.

4. ගායනා කරන්න - නවත්වන්න එපා

දරු ප්රසූතිය, විශේෂයෙන්ම පළමු එක, තරමක් දිගු ක්රියාවලියකි. තල්ලු කිරීමේදී අවසානයේ දී ප්රධාන බලවේග අවශ්ය වනු ඇත. එමනිසා, හැකිලීම් අතර ඔබ ලිහිල් කිරීමට සහ ඔබේ දරුවාට විවේක ගැනීමට සෑම අවස්ථාවක්ම භාවිතා කළ යුතුය. හොඳ බලපෑමක්සංගීතය උදව් කළ හැකිය. ඔබට ගායනා කිරීමට අවශ්ය නම්, ලැජ්ජා නොවන්න. ඔබේ මානසික සෞඛ්‍යය ගැන කරදර නොවන්න කියා කාර්ය මණ්ඩලයට අවවාද කරන්න.

5. සම්බාහනය කරන්න

සම්බාහනය සැලකිය යුතු ලෙස වේදනාව සමනය කළ හැකිය. එය කාන්තාව විසින්ම හෝ වෛද්‍ය කාර්ය මණ්ඩලයක් හෝ නෑදෑයෙකු විසින් කළ හැකිය. පළමුව, මෙම ක්රියා පටිපාටිය ලිහිල් කිරීමට උපකාරී වන අතර, දෙවනුව, එය අවධානය වෙනතකට යොමු කරයි. එහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන් වේදනාව අඩු වේ. සහනයක් ගෙන දෙන සම්බාහන ක්‍රමය ඔබ විසින්ම තෝරා ගත යුතුය. අත්ලෙන් මෘදු ලෙස සම්බාහනය කළ හැකිය පහළ කොටසඋදරය (මධ්‍යයේ සිට පැති දක්වා) හෝ ඔබේ හස්තයෙන් පහළ පිටුපස සහ සක්‍රම් අතුල්ලන්න. තට්ටම්වලට ඉහළින් ඇති ඩිම්පල්ස් දණගැස්වීම සහ එබීම ද වේදනා නාශක බලපෑමක් ඇති කරයි.

6. නිවැරදිව හුස්ම ගන්න

වේදනා නාශක බලපෑමක් ඇත නිවැරදි හුස්ම ගැනීම. හැකිලීමේ ආරම්භයේ දී, සමහර කාන්තාවන්ට "බල්ලෙක් මෙන්" හුස්ම ගැනීම පහසු වේ - බොහෝ විට සහ මතුපිටින්. නමුත් තවමත්, අපහසුතාවයන් අවම කිරීම සඳහා, ඔබේ මුඛය හරහා සම්පූර්ණයෙන්ම හුස්ම ගැනීම සහ පසුව ඔබේ නාසය හරහා ආශ්වාස කිරීම වඩා හොඳය.

ශ්රමයේ පළමු අදියර අවසානයේදී, දරුවාගේ හිස පහතට වැටෙන විට, ඔබ තල්ලු කිරීමට අවශ්ය වුවද, ඔබට මෙය තවමත් කළ නොහැක. ගණනය කිරීම මත හුස්ම ගැනීම ආශාව ජය ගැනීමට උපකාරී වේ: පළමුව, සුපුරුදු පරිදි, සම්පූර්ණයෙන්ම හුස්ම ගන්න සහ ගැඹුරු හුස්මක් ගන්න, ඉන්පසු කෙටි ආශ්වාස සහ පිට කිරීම් කිහිපයක් (1 සිට 5 දක්වා සහ පසුව. ප්රතිලෝම අනුපිළිවෙල) තොල් හරහා දිගු හුස්ම ගැනීමකින් අවසන් වේ.

ශ්රමයේ දෙවන අදියරේදී සම්පූර්ණ හෙළිදරව් කිරීමගැබ්ගෙල, කලලරූපය තල්ලු කිරීමේ ආධාරයෙන් නෙරපා හරිනු ලැබේ. සංකෝචන මෙන් නොව, කාන්තාවක් පහසුවෙන් පාලනය කළ හැකිය (උදාහරණයක් ලෙස, ඒවා ප්රමාද කරන්න). මේ මොහොතේ, වේදනාව සමනය කිරීම සඳහා, ඔබ තල්ලු කිරීම සහ හුස්ම ගැනීම සමමුහුර්ත කළ යුතු අතර, වෙන කවරදාටත් වඩා, වින්නඹු මාතාවගේ විධානයන් හොඳින් පිළිපදින්න, ඔහු perineum ඉරිතැලීම් වලින් සහ දරුවා තුවාල වලින් ආරක්ෂා කරයි. ඔබ පසු තල්ලු කළ යුතුය ගැඹුරු හුස්මක් ගන්න, ප්රාචීරය භාවිතයෙන් දරුවා පිටතට තල්ලු කරන්නාක් මෙන්. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, ඔබේ උත්සාහයන් හිස දෙසට නොව, perineum දෙසට, පහළට යොමු කරන්න. නමුත් ඔබ නොකළ යුත්තේ කෑගසමින් ඔබේ මුහුණේ මාංශ පේශි වෙහෙසට පත් කිරීමයි: විශාල ශක්තියක් අපතේ යයි, නමුත් දරුවාට සහ ඔබට කිසිදු උපකාරයක් නොලැබේ. තල්ලු කිරීමෙන් පසු, ඔබේ හුස්ම යථා තත්වයට පත් කර ඊළඟ කථාංගයට පෙර ලිහිල් කිරීමට උත්සාහ කරන්න.

7. ලකුණු සම්බන්ධ කරන්න

ඖෂධ ලබා ගැනීමකින් තොරව තවත් වේදනා සහන වර්ග කිහිපයක් තිබේ - විද්යුත් විච්ඡේදනය, විද්යුත් චුම්භක චිකිත්සාව සහ විද්යුත් ස්නායු උත්තේජකය. ඔවුන් වගේ කටයුතු කරනවා acupressure. විෙශේෂෙයන් නිර්මාණය කරන ලද උපාංගවල ඉලෙක්ට්රෝඩ පහළ පිටුපසට සවි කර ඇති අතර, ස්නායු පද්ධතියට ඇතුල් වීමෙන් වේදනා ආවේගයන් "වළක්වයි". අවාසනාවකට මෙන්, මෙම ක්රම සියලුම කාන්තාවන් සඳහා ඵලදායී නොවේ.

වෛද්යවරයා උපකාර කරනු ඇත

ඖෂධ නොවන වේදනා නාශක සම්පූර්ණයෙන්ම ආරක්ෂිතයි, නමුත් සියලුම කාන්තාවන් සඳහා සුදුසු නොවේ. ඒ නිසා සමහර වෙලාවට බෙහෙත් වලට යොමු වෙන්න වෙනවා. මෙය ඔබගේ නඩුව නම්, ඔබ නිර්වින්දනය ප්රතික්ෂේප නොකළ යුතුය. සෑම නිර්වින්දනයක්ම වසර පහක ජීවිතයක් ගත කරන බවට පැතිර යන කටකතා විශ්වාස නොකරන්න. මෙය සනාථ නොකළ මිථ්‍යාවකි. සියල්ලට පසු, වේදනාකාරී කම්පනය නිසා ශරීරයට සිදුවන හානිය අද භාවිතා කරන ඕනෑම ආකාරයක නිර්වින්දනයක් සමඟ සැසඳිය නොහැක.

මීට අමතරව, දරු ප්රසූතියේදී වේදනා සහන ක්රම සඳහා අවශ්යතා ගණනාවක් තිබේ. අනිවාර්ය අවශ්යතා. සියල්ලට පසු, ඒවා ඵලදායී නොවිය යුතුය. මව සහ දරුවා සඳහා ඔවුන්ගේ ආරක්ෂාව වැදගත් වේ. ප්රධාන නිර්ණායකය වන්නේ ඖෂධය දරුවාගේ හුස්ම ගැනීම සහ හෘද ස්පන්දනය මර්දනය නොකළ යුතු බවයි. නමුත් සමහර අවස්ථාවන්හිදී (උදාහරණයක් ලෙස, ගෙස්ටෝස් සමඟ හෝ ගිනි අවුලුවන ක්රියාවලීන්) වේදනා නාශක මවගේ රුධිරයෙන් දරුවාට වෙනදාට වඩා විශාල ප්‍රමාණයකින් විනිවිද යයි. එමනිසා, කාන්තාවකගේ සහ ඇගේ දරුවාගේ තත්වය පිළිබඳ සියලු සූක්ෂ්මතාවයන් තීරණය කර සැලකිල්ලට ගන්න, එබැවින් තෝරා ගන්න ප්රශස්ත ක්රමයනිර්වින්දනය කළ හැක්කේ උපත මෙහෙයවන වෛද්‍යවරයාට මිස මවට නොවේ. ඔබ මතක තබා ගත යුතු කරුණක් නම්, ප්‍රසව හා වේදනා කළමනාකරණ විකල්පයන් සඳහා ඔබේ සැලසුම් කුමක් වුවත්, හැකිලීම ආරම්භ වූ පසු ඔබ කෑම හෝ බීම නොකළ යුතු බවයි. සමහර විට වෛද්යවරයා ඉතා කුඩා ජල ප්රමාණයක් හෝ අයිස් කැබැල්ලකට ඉඩ දිය හැකිය.

එක පොඩි පොරක්

වේදනා සහන සඳහා වඩාත් පොදු ක්රමය වන්නේ මාංශ පේශි හෝ අභ්‍යන්තර එන්නත් antispasmodics (no-spa, baralgin) සහ ශක්තිමත් (මත්ද්රව්ය) වේදනා නාශක (උදාහරණයක් ලෙස, promedol). පසුකාලීනව අපහසුතාවයන් ඉවත් කිරීම පමණක් නොව, ගැබ්ගෙල ප්රසාරණය කිරීමට දායක වේ. වේදනා නාශක “කොක්ටේල්” බොහෝ විට භාවිතා වේ - වේදනා නාශක, මෝහන නාශක සහ අවසාදිත ඒකාබද්ධ පරිපාලනය.

එවැනි නිර්වින්දනය බොහෝ විට මෝඩකම, ඔක්කාරය, වමනය, අඩුවීමක් ඇති කරයි රුධිර පීඩනය, අධික ලෙස ගර්භාෂය ලිහිල් කරයි. මත්ද්රව්ය වේදනා නාශකසැපයිය හැකිය ඍණාත්මක බලපෑමපළතුරු සඳහා. ස්වීඩන් වෛද්‍යවරුන්ගේ පර්යේෂණවලට අනුව, දරු ප්‍රසූතියේදී මවුවරුන්ට මෝෆීන් වැනි ඖෂධ ලබා ගත් නව යොවුන් වියේ දරුවන්ට මත්ද්‍රව්‍යවලට ඇබ්බැහි වීමේ අවදානම පස් ගුණයකින් වැඩි වන නිසා පමණක් ඔබ ඔවුන් සමඟ රැගෙන නොයා යුතුය. තුල ස්නායු පද්ධතියමෙම උපක්‍රමවල බලපෑම දරුවා "මතක තබා ගනී". පුද්ගලයෙකු එක් වරක් ඒවා උත්සාහ කළ පසු, ඉක්මන් හා ශක්තිමත් ඇබ්බැහි වීමක් ස්ථාපිත වේ.

අම්මට හිනා

50-70% සාන්ද්‍රණයකින් ඔක්සිජන් සමඟ මිශ්‍ර වූ නයිට්‍රස් ඔක්සයිඩ් ප්‍රීතිය, සිනහව සහ ව්‍යාකූලත්වය ඇති කරයි. ස්වාධීනව ශ්රමයේ සිටින කාන්තාව, වේදනාව වැඩි වන විට, උපාංගයේ වෙස් මුහුණ ගෙන මෙම "සිනාසෙන වායුව" මිශ්රණය ආශ්වාස කරයි. මෙම ක්‍රමය ස්වයං නිර්වින්දනය ලෙස හැඳින්වේ, එනම් ස්වයං නිර්වින්දනය.

මෙම වර්ගයේ නිර්වින්දනයකින් පසුව, මව සහ දරුවා සාමාන්යයෙන් විනාඩි 5-7 විනාඩි 100% ඔක්සිජන් හුස්ම ගැනීමට අවශ්ය වන අතර එය නයිට්රජන් ආශ්වාස කිරීමෙන් පසුව ප්රමාණවත් නොවේ. මීට අමතරව, මෙම වායුවේ ඔක්සයිඩ් ගර්භාෂයේ මාංශ පේශි සැලකිය යුතු ලෙස ලිහිල් කළ හැකිය.

epidural නිර්වින්දනය

එපිඩියුරල් නිර්වින්දනය අද වන විට වේදනා සහන සඳහා බහුලව භාවිතා වන ක්‍රමයකි. අභ්යවකාශයට කොඳු ඇට පෙළනිර්වින්දකයක් හඳුන්වා දෙනු ලැබේ, එහි ප්රතිඵලයක් ලෙස ආවේගයන් ඔස්සේ සම්ප්රේෂණය වේ කොඳු ඇට පෙළේ ස්නායු. 92-95% අවස්ථා වලදී මෙම ක්රමය විශිෂ්ට ලෙස ක්රියා කරයි. තවද එය දරුවාට කිසිදු විෂ සහිත බලපෑමක් ඇති නොකරයි.

බරපතල සංකූලතා දුර්ලභ වේ, නමුත් 10.6% දී සිදු විය හැක හිසරදය, 7.6% - ඔක්කාරය, 2.7% - සමේ කැසීම, 7.2% - හුස්ම ගැනීමේ අපහසුතාව. මෙම සංසිද්ධි සාමාන්යයෙන් ඉක්මනින් සමත් වේ.

විශේෂඥ මතය

සර්ජි අබ්දුසාලමොව්, රුසියානු පිළිකා පර්යේෂණ මධ්‍යස්ථානයේ නිර්වින්දන වෛද්‍ය-ප්‍රතිජීවක. N. N. Blokhina:

ස්වාභාවික දරු උපත් වේ ස්වභාවික ක්රියාවලියසුළු වේදනාවක් සමඟ. රීතියක් ලෙස, ස්වභාවධර්මය විසින්ම ඥානවන්තව ශරීරය සකස් කරයි අනාගත මවමෙම පරීක්ෂණයට. පළමුව, දරු ප්රසූතියේදී, දරු ප්රසූතියේ සිටින මව ස්වයංක්රීයව " අභ්යන්තර පද්ධතියනිර්වින්දනය": විශේෂ වේදනා නාශක - එන්ඩොර්ෆින් සහ එන්කෙෆලින් - රුධිරයට මුදා හරිනු ලැබේ. දෙවනුව, වේදනා සංවේදීතාවයේ සීමාව වැඩි වේ. අප්රසන්න සංවේදනයන්ඒ අතරම, ඒවා සම්පූර්ණයෙන්ම අතුරුදහන් නොවේ, නමුත් පසුබිමට පසුබසින බව පෙනේ.