බාහිර රෝගී ප්රායෝගිකව, සමහර විට රුධිර pH පරීක්ෂණයක් නියම කරනු ලැබේ. මෙම කෙටි යෙදුම නිරෝගී පුද්ගලයෙකුට සුළු වශයෙන් අදහස් කරයි, නමුත්, උදාහරණයක් ලෙස, රෝගියෙකුට දැඩි පාඨමාලාවදියවැඩියා රෝගය, මෙම තත්වය නිරීක්ෂණය කිරීම අත්‍යවශ්‍ය වේ, එය ASH, ASH හෝ ක්ෂාරීය සමතුලිතතාවය ලෙසද හැඳින්වේ. නිල වශයෙන් මෙම කොන්දේසිය හැඳින්වේ අම්ල-පාදක ශේෂයප්ලාස්මා මෙය කුමන ආකාරයේ විශ්ලේෂණයක්ද, පුද්ගලයෙකුගේ රුධිරයේ pH අගය පෙන්නුම් කරන්නේ කුමක්ද සහ මෙම සමතුලිතතාවයේ සාමාන්‍ය අගයන් මොනවාද?

pH යනු කුමක්ද සහ එහි සාමාන්‍ය මට්ටම කුමක්ද?

ඕනෑම සජීවී ද්‍රව්‍යයක් මළ ද්‍රව්‍ය වලින් වෙන්කර හඳුනාගනු ලබන්නේ ස්ථාවරත්වයෙනි අභ්යන්තර පරිසරයබාහිර පරිසරයෙන් වෙනස් වන ජීවියා. සෑම ශරීරයක්ම නිරන්තරයෙන් විවිධ සාමාන්‍ය ක්‍රියාවලීන් වලට භාජනය වන අතර ඒවා සාමූහිකව පරිවෘත්තීය ලෙස හැඳින්වේ. ඕනෑම පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලියක් සමන්විත වන්නේ ඇනබොලිස්, හෝ වර්ධනය, සහ කැටබොලිස් ක්‍රියාවලීන් හෝ විවිධ ශරීරයෙන් බිඳවැටීමේ හා බැහැර කිරීමේ ක්‍රියාවලීන්ගෙනි. හානිකර ද්රව්ය.

පටක ශ්වසන ක්රියාවලීන් නොමැතිව ක්ෂීරපායීන්ගේ ජීවිතය කළ නොහැකිය. ඔක්සිජන් සහ පෝෂ්‍ය පදාර්ථ පටක වලට ලබා දෙන අතර කාබන් ඩයොක්සයිඩ් ඒවායින් ඉවත් කරනු ලැබේ. මෙම ද්රව්ය ප්රවාහනය රුධිරයේ සිදු වන අතර, එය ශරීරයේ වැදගත්ම අභ්යන්තර පරිසරයයි. හයිඩ්‍රජන් අයන හෝ ප්‍රෝටෝන නිකුත් කරන ප්ලාස්මාවේ විවිධ අම්ල නිරන්තරයෙන් පවතී. ඒ අතරම, රුධිරයේ ක්ෂාරීය ද්‍රව්‍ය ද අඩංගු වේ - භෂ්ම, හෝ ප්‍රතිග්‍රාහක, ප්‍රෝටෝනවල “ග්‍රාහක”.

වෙනස් වන ආම්ලික සහ ක්ෂාරීය ප්ලාස්මා සංරචකවල නියත අනුපාතය නිදහස් ප්‍රෝටෝන සාන්ද්‍රණය මගින් ප්‍රමාණාත්මකව ප්‍රකාශ කළ හැක. මෙම අයන ගණන pH ලෙස හඳුන්වන අතර එය mol/l වලින් ප්‍රකාශ වේ. ගණනය කිරීමේ පහසුව සඳහා, අපි මෙම සාන්ද්‍රණයම නොව මෙම සාන්ද්‍රණයේ සෘණ දශම ලඝුගණකය ගනිමු. එබැවින්, අපට ප්ලාස්මා අම්ල සහ ක්ෂාර මට්ටම මාන රහිත අගයක් ලෙස ගත හැකිය.

රුධිරයේ ආම්ලිකතාවය යනු කුමක්ද? මෙම සම්මතය උල්ලංඝනය කිරීමක් පෙන්නුම් කරන අගයන් මොනවාද? පුදුමයට කරුණක් නම්, පුද්ගලයෙකුගේ ප්ලාස්මාවේ pH අගය ඔහුගේ ජීවිත කාලය පුරාම අතිශය පටු සීමාවන් තුළ වෙනස් විය හැකිය, මෙය - වැදගත් දර්ශකයසෞඛ්යය. නිරෝගී පුද්ගලයෙකු තුළ සාමාන්ය අගය pH අගය 7.38-7.40 වේ. හයිඩ්‍රජන් අයන සාන්ද්‍රණයේ විචලනය තරමක් පුළුල් විය හැක, උදාහරණයක් ලෙස 7.37 සිට 7.44 දක්වා.

පුද්ගලයෙකුගේ ප්ලාස්මා pH අගය තීරණය කරන්නේ නම්, කිසිම අවස්ථාවක එය 6.8 ට අඩු හෝ 7.8 ට වඩා වැඩි විය නොහැක. මෙම සීමාවන් ඉක්මවා, අඩු, ආම්ලික පැත්තට සහ ක්ෂාරීය හෝ වැඩිවන පැත්තට, ජීවිතයට නොගැලපේ.

pH අගය සංරක්ෂණය රඳා පවතින්නේ කුමක් ද?

මෙම ස්ථාවරත්වය පවත්වා ගැනීම සඳහා වගකිව යුතු පද්ධති මොනවාදැයි සලකා බලමු. මෙම පද්ධති බෆර් පද්ධති ලෙස හඳුන්වනු ලබන්නේ ප්‍රෝටෝන කිසිවක් නොමැතිව රුධිරයට ලබා ගැනීමට හෝ මුදා හැරීමට ඉඩ සලසන බැවිනි. තියුණු උච්චාවචනයන් pH අගය, එමගින් පරිවෘත්තීය ආබාධ ඇති වූ වහාම ඒවාට වන්දි ලබා දේ.

ශරීරයේ ප්‍රධාන බෆර පද්ධතිවලට පහත සඳහන් දෑ ඇතුළත් වේ:

• බයිකාබනේට් පද්ධතිය, කාබොනික් අම්ලය සහ එහි ලුණු මත "ක්රියා" - සෝඩියම් බයිකාබනේට්;
• ප්‍රෝටීන භාවිතා කරන හිමොග්ලොබින් බෆර පද්ධතිය.

හීමොග්ලොබින් පෙණහලුවලට ඔක්සිජන් සම්බන්ධ කරන විට, එය වඩාත් ශක්තිමත් වේ ඇඹුල් ගුණ, සහ හීමොග්ලොබින් පටක වල ඔක්සිජන් ලබා දෙන විට, එහි ආම්ලික ගුණ දුර්වල වන අතර එය ප්රෝටෝන ප්රතිග්රාහකයක් බවට පත් වේ.

බෆර පද්ධති දෙකකට අමතරව, හුස්ම ගැනීමෙන් ඔබට සාමාන්ය ජෛව රසායනික රුධිර පරීක්ෂාව පවත්වා ගැනීමට ඉඩ සලසයි. මිනිත්තු කිහිපයකින් (2-3), පෙණහලු රුධිරයේ pH හි ඕනෑම භෞතික විද්‍යාත්මක වෙනසක් සඳහා වන්දි ලබා දී එය සාමාන්‍ය තත්වයට පත් කරයි. ඉහළ බෆර ධාරිතාව නිසා බයිකාබනේට් සහ හීමොග්ලොබින් පද්ධති සඳහා මේ සඳහා අවශ්‍ය වන්නේ මිනිත්තු භාගයක් පමණි. නමුත් ආලෝකය, මුදා හැරීමට ස්තූතියි බාහිර පරිසරයකාබන් ඩයොක්සයිඩ්, ශරීරයේ අභ්යන්තර පරිසරයේ ආම්ලිකතාවයේ අන්තරාය ඉක්මනින් ඉවත් කරයි.

මේ හැර තව එකක් වැදගත් යාන්ත්රණයමුත්රා සෑදීමයි. වකුගඩු වල කාන්දු වීම සංකීර්ණ ක්රියාවලියකාබනේට් බෆර සාන්ද්‍රණයේ වෙනස්වීම්. වකුගඩු යනු මන්දගාමී නමුත් වඩාත්ම විශ්වාසදායක යාන්ත්‍රණයයි: ප්ලාස්මා ආම්ලිකතා මට්ටම සාමාන්‍යකරණය කිරීමට දින භාගයක් පමණ අවශ්‍ය වේ.

මූලික වශයෙන්, වකුගඩු සෝඩියම් අයන නැවත අවශෝෂණය කිරීම සහ වකුගඩු නාල වල ප්‍රෝටෝන ස්‍රාවය කිරීම භාවිතා කරයි. වකුගඩු යනු ශරීරයෙන් අතිරික්ත ආම්ලිකතාවය ඉවත් කිරීම සඳහා බලවත් හා ඵලදායී යාන්ත්රණයකි. මුත්රා සහ ප්ලාස්මා වල pH අගය අතර වෙනස 800: 1 අනුපාතයට ළඟා විය හැකිය.

රුධිරයේ pH අගය තීරණය කිරීම සඳහා, නවීන රසායනාගාරයක කේශනාලිකා වලින් ධමනි රුධිරය භාවිතා කිරීම ප්රමාණවත්ය, එනම් රෝගියාගේ ඇඟිල්ලට විදින්න. වැඩිහිටියෙකුගේ සහ දරුවෙකුගේ අම්ල-පාදක සමතුලිතතාවයේ තත්වය සහ සංයුතිය විකේතනය කිරීම හෝමියස්ටැසිස් හි වඩාත් වැදගත් දර්ශක වලින් එකක් වන බැවින්, විශ්ලේෂණයන්ට පහත දර්ශක ඇතුළත් වේ:

• pH අගය;
• ආතතිය, හෝ ප්ලාස්මා කාබන් ඩයොක්සයිඩ් අර්ධ පීඩනය;
• බයිකාබනේට් සාන්ද්රණය;
• බෆර් පදනම් සාන්ද්රණය;
• අතිරික්ත පදනම.

ඒ තියෙන්නේ විවිධ ක්රමමෙම පරාමිතීන් තීරණය කිරීම. ආම්ලිකතාවයේ විවිධ දර්ශක හඳුනා ගැනීමේ සංකීර්ණතා සහ ලක්ෂණ පිළිබඳව අපි විස්තරාත්මකව වාසය නොකරමු, නමුත් ශරීරයේ ආබාධ නිසා ඇතිවන විවිධ රෝග හා සම්බන්ධ අම්ල-පාදක සමතුලිතතාවයේ වෙනස්වීම් වලට තුඩු දිය හැකි හේතු සහ භෞතික විද්‍යාත්මක සම්මතය ඉක්මවා යාම කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්නෙමු. .

ඇසිඩෝසිස් සහ ඇල්කලෝසිස්: විශ්ලේෂණය සම්මතයෙන් වෙනස් වන විට

එම අවස්ථාවෙහිදී අපි කතා කරන්නේආම්ලිකතාවය වැඩි වීම ගැන, "ඇසිඩෝසිස්" යන යෙදුම ලතින් පරිවර්තනයෙන් "ඇසිඩම්" - අම්ලයෙන් භාවිතා වේ. සමතුලිතතාවයේ මාරුවීමක් ක්ෂාරීය පැත්ත දෙසට හෝ pH අගය වැඩි වීම දෙසට නිරීක්ෂණය කළහොත්, මෙම තත්වය ක්ෂාර සහ භෂ්ම සඳහා අනුරූප රසායනික නාමයෙන් "ඇල්කලෝසිස්" ලෙස හැඳින්වේ.

ඇසිඩෝසිස් සහ ඇල්කලෝසිස් යනු හෘදයේ, රුධිර නාලවල සහ විශේෂයෙන් පෙනහළු සහ වකුගඩු වල විවිධ නිදන්ගත රෝග වල පොදු ප්‍රතිවිපාකයක් වන අතර ඒවා සමතුලිතතාවය පවත්වා ගැනීමට සහ pH අපගමනය අවම කිරීමට සම්බන්ධ වේ.

සායනයේ දී, ශ්වසන සහ පරිවෘත්තීය ඇල්කලෝසිස් සහ ඇසිඩෝසිස් අතර වෙනස හඳුනා ගැනීම ඉතා වැදගත් වේ. අප සෑම කෙනෙකුටම ස්වාධීනව, මේ මොහොතේ, ශ්වසන ඇල්කලෝසිස් රෝග ලක්ෂණ අත්විඳිය හැකිය: මෙය සිදු කිරීම සඳහා, ඔබ ඉතා ගැඹුරින් හුස්ම ගත යුතු අතර බොහෝ විට අවම වශයෙන් තත්පර 15 - 20 අතර කාලයක්. දිස් වනු ඇත අප්රසන්න රෝග ලක්ෂණඔක්සිජන් සමඟ ශරීරයේ "විෂ", සහ ප්ලාස්මා කාබන් ඩයොක්සයිඩ්වල අර්ධ පීඩනය පහත වැටීම: කරකැවිල්ල, මුහුණේ සහ ඇඟිලිවල හිරිවැටීමේ හැඟීමක්.

නමුත් බොහෝ විට සායනයේ පරිවෘත්තීය ඇසිඩෝසිස් හෝ ශරීරයේ ආම්ලිකතාවය වර්ධනය වේ. නිදහස් රැඩිකල් ඔක්සිකරණය, ලිපිඩ පෙරොක්සයිඩ්, හෘදයාබාධ සහ විවිධ නිදන්ගත රෝග දොස් පැවරිය හැකිය. පරිවෘත්තීය ඇසිඩෝසිස් වලට pH අගය අපගමනය වීමට ප්‍රධාන හේතු පහත සඳහන් කොන්දේසි වේ:

• නිදන්ගත හයිපොක්සියා;
• ප්රෝටීන් බිඳවැටීමේ නිෂ්පාදන උදාසීන කිරීම සඳහා අක්මාවේ අක්රිය වීම, සහ ආම්ලික සංයෝග සමුච්චය කිරීම - ප්රධාන රෝගය නිදන්ගත අක්මාව අසමත් වීම;
• නිදන්ගත සඳහා සහ ප්රකාශිත අඩුවීමක්ප්ලාස්මා ප්රෝටීන් මට්ටම. මෙම තත්වයන් බෆර පද්ධති ක්ෂය වීමට හේතු වේ;
• ප්ලාස්මා ආම්ලිකතාවය වැඩි වන විට ඇසිටෝන් සහ කීටෝන ශරීර සාන්ද්‍රණය වැඩි වීම හේතුවෙන් ඇසිඩෝසිස් වැඩි වීමට හේතු දරුණු දියවැඩියා රෝගීන් තුළ නිරීක්ෂණය කෙරේ;
• දිගු උණ සමඟ;
• මත්පැන් විෂ වීම හේතුවෙන්;
• පිළිස්සුම් රෝග සඳහා;
• දැවැන්ත තුවාල සහිතව, විශේෂයෙන්ම කඩා වැටීමේ සින්ඩ්රෝම් සමග, හෝ දිගුකාලීන ක්රෂ් සින්ඩ්රෝම් සමග.

බිඳවැටීමේ සින්ඩ්‍රෝමය තුළ, දිගු කලක් සම්පීඩනය කිරීමෙන් අත් පා මුදා හැරීමෙන් පසු, මයෝග්ලොබින් විශාල ප්‍රමාණයක් මධ්‍යම රුධිර ප්‍රවාහයට ඇතුළු වන අතර එය කම්පන සහගත rhabdomyolysis හෝ මාංශ පේශි බිඳවැටීමේ ප්‍රති result ලයක් ලෙස පෙනේ. මෙම මයෝග්ලොබින් පටල "අවහිර" කිරීමට හැකියාව ඇත වකුගඩු glomeruli, සහ මෙය උග්‍ර වකුගඩු අකර්මන්‍යතාවයේ වර්ධනයට සහ ප්‍රෝටෝන මුත්‍රා වලට බැහැර කිරීම අඩාල කිරීමට හේතු වේ.

පරිවෘත්තීය ආම්ලිකතාවයේ දී, ධමනි සහ ප්ලාස්මා pH අගය අඩු වේ. ශිරා රුධිරය, සහ බයිකාබනේට් ප්රමාණය, හයිඩ්රජන් අයන සාන්ද්රණය වැඩි වන අතර, වන්දි ලෙස, කාබන් ඩයොක්සයිඩ් අර්ධ පීඩනය අඩු වේ.

අපි pH අගය සාමාන්‍ය මට්ටමට වඩා අඩු තත්ත්වයන් විශ්ලේෂණය කර ඇත. නමුත් අධ්යයනය අතරතුර, සමහර විට pH අගය වැඩි වීමක් හෝ ප්රෝටෝන සාන්ද්රණය අඩු වීමක් දැකිය හැකිය. ව්‍යාකූලත්වය වළක්වා ගැනීම සඳහා, දර්ශකය දශම ලඝුගණකයේ සෘණ අගයක් බව මතක තබා ගන්න, එනම් ප්‍රතිලෝම සමානුපාතික සම්බන්ධතාවයක් ඇත: ප්‍රෝටෝන හෝ හයිඩ්‍රජන් අයන සාන්ද්‍රණය වැඩි වීමත් සමඟ හෝ ආම්ලිකතාවය සමඟ pH අගය අඩු වේ, සහ අනෙක් අතට .

රෝගියෙකුට පහත සඳහන් කොන්දේසි තිබේ නම් පරිවෘත්තීය ඇල්කලෝසිස් අත්විඳීමේ ඉහළ සම්භාවිතාවක් ඇත:

• රෝගියාට ශරීරයෙන් අම්ල අධික ලෙස අහිමි වීම හෝ මූලික සංයෝග අධික ලෙස සමුච්චය වීම. බොහෝ විට සායනයේ දී, වමනය හමු වේ, අසමසම සහ නැවත නැවතත්, ආමාශයික යුෂ වල කොටසක් වන ප්රෝටෝන සහ ක්ලෝරීන් නැති වී යයි;
• ඩයුරටික් විශාල ප්රමාණයක් ගැනීම;
• දරුණු පාචනය සමඟ පොටෑසියම් නැතිවීම;
• ඇසිඩෝසිස් සඳහා වන්දි ගෙවීම සඳහා ක්ෂාරීය ද්රාවණවල අධික ලෙස පරිපාලනය කිරීම;
• විශාල පරිමාවක් පාරවිලයනය ලේ දන් දුන්නා. සංරක්ෂණය සඳහා එහි සංයුතියට ලැක්ටේට් හෝ සයිටේට් ඇතුළත් වන අතර එය ක්ෂාරීයකරණය වර්ධනය වීමට හේතු වේ.

බොහෝ විට මෙම තත්වය පවතී නම් alkalosis තර්ජනය කරයි අන්තරාසර්ග ව්යාධිවේදය, hyperaldosteronism සමග සහ Itsenko-Cushing රෝගය සමග, glucocorticoid හෝමෝන ගන්නා විට.

ආම්ලිකකරණය මෙන් නොව, ඇල්කලෝසිස් වෛද්‍යවරුන් සඳහා විශේෂ රෝග ලක්ෂණ ඇත: දැඩි හිසරදය, නිදිබර ගතිය සහ ස්නායු මාංශ පේශි උද්දීපනය වැඩි වීම කම්පන සහගත සින්ඩ්‍රෝමය. ප්ලාස්මා ක්ෂාරීයකරණය සහ ඒ සමඟ පොටෑසියම් සාන්ද්‍රණය අඩුවීම ස්ථිර දුර්වලතාවයට හේතු වේ හෘද ස්පන්දන වේගය, සහ වැඩිහිටි රෝගීන් තුළ ඇති විය හැක atrial fibrillationසහ වෙනත් සංකූලතා.

සම්පූර්ණ, විස්තීර්ණ අධ්‍යයනයක් සහ අම්ල-පාදක පරාමිතීන් පිළිබඳ නිවැරදි අර්ථකථනය අභියෝගාත්මක විය හැකිය. රෝගියා නිදන්ගත රෝගවලින් පීඩා විඳින්නේ නැත්නම්, සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවකට මඟ පෙන්වන අතර, සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර වේලක නීති රීති පිළිපදින්නේ නම්, අම්ල-පාදක තත්ත්වය සඳහා රුධිරය පරීක්ෂා කිරීමේදී, pH අගය සාමාන්ය බව ඔබට සහතික විය හැකිය.

නමුත් හොඳින් දැනෙන, නමුත් නිදන්ගත රෝගියෙක් පරිවෘත්තීය ආබාධය, ගිනි අවුලුවන රෝග හෝ පරිවෘත්තීය ආබාධ- එවිට මෙම අවස්ථාවේ දී සුළු දිරාපත්වීමක් පවා වර්ධනය වන විට තත්වය සැලකිය යුතු ලෙස නරක අතට හැරීමේ අවදානමක් ඇත.

අම්ල-පාදක සමතුලිතතාවය pH මගින් තීරණය කරනු ලැබේ, එය හයිඩ්රජන් ලෙසද හැඳින්වේ. pH යනු බලය හයිඩ්‍රජන්, පරිවර්තනයේ තේරුම "හයිඩ්‍රජන් වල බලය" යන්නයි.

සම්මතයන්

රුධිරයේ pH අගය පහත සීමාවන් තුළ තිබිය යුතුය:

PH අගයන් 6.8 ට අඩු හෝ 7.8 ට වැඩි වන තත්වයන් ජීවිතයට නොගැලපේ.

ගැන සාමාන්ය ක්රියාකාරීත්වයශරීරය හයිඩ්‍රජන් අයන ස්ථායී ප්‍රමාණයක් කියයි. පුද්ගලයෙකුගේ පෙනහළු, අක්මාව සහ වකුගඩු සුමටව ක්රියා කරයි නම්, හානිකර මූලද්රව්ය ඉවත් කිරීම, අපේක්ෂිත ආම්ලිකතාවය පවත්වා ගැනීම pH මට්ටම සාමාන්ය වේ.

අම්ල ආබාධ ගැන ක්ෂාරීය ශේෂයශරීරයේ සමහර ආබාධ පෙන්නුම් කළ හැකිය:

• ආමාශයික පත්රිකාවේ ක්රියාකාරිත්වය තුළ;
• අක්මාවේ ක්රියාකාරිත්වය තුළ;
• පෙනහළු සහ වකුගඩු වල ක්රියාකාරිත්වය තුළ.

මෙය නිදන්ගත රෝග වර්ධනය වීම සහ පෙනුම පිරිහීම මගින් විදහා දක්වයි.

පරීක්ෂා කර ගන්නේ කෙසේද

ශරීරයේ ඇතැම් ආබාධ සඳහා රුධිර pH පරීක්ෂණයක් අවශ්ය විය හැකිය. අධ්යයනය අතරතුර, හයිඩ්රජන් අන්තර්ගතයේ මට්ටම සහ සම්පූර්ණ ආම්ලිකතාවය තීරණය කරනු ලැබේ. සමත් වන විට වඩාත් විශ්වසනීය ප්රතිඵලය ලබා ගනී ධමනි රුධිරය, පිරිසිදු ලෙස සලකනු ලබන අතර, එහි අඩංගු ප්රමාණය රුධිර සෛලවඩාත් ස්ථිරව.

විශ්ලේෂණය සඳහා, කේශනාලිකා වලින් රුධිරය ගනු ලැබේ. විද්‍යුත්මිතික ක්‍රමයක් භාවිතයෙන් රසායනාගාරයේදී pH අගය තීරණය වේ. වීදුරු pH ඉලෙක්ට්රෝඩ භාවිතයෙන් මිනුම් සිදු කරනු ලැබේ. හයිඩ්රජන් අයන සංඛ්යාව සහ රුධිරයේ කාබන් ඩයොක්සයිඩ් අන්තර්ගතය ගණනය කෙරේ.

විශ්ලේෂණ පිටපත

ලැබුණු දත්ත විකේතනය කිරීම වෛද්ය විශේෂඥයෙකු විසින් සිදු කළ යුතුය.

ඩිජිටල් අගයන් මත පදනම්ව, පහත නිගමන උකහා ගත හැකිය:

• දර්ශකය 7.4 නම්, මෙය තරමක් ක්ෂාරීය ප්රතික්රියාවක් පෙන්නුම් කරන අතර ආම්ලිකතාවය සාමාන්ය වේ.
• pH අගය සාමාන්‍ය මට්ටමට වඩා ඉහළ මට්ටමක පැවතීම ක්ෂාරීය ද්‍රව්‍ය සමුච්චය වීම හා සම්බන්ධ වන අතර එය ඇල්කලෝසිස් ලෙස හැඳින්වේ.
• දර්ශකය සාමාන්‍යයට වඩා අඩු නම්, මෙය ආම්ලිකතාවයේ වැඩි වීමක් පෙන්නුම් කරන අතර මෙම තත්වය ඇසිඩෝසිස් (ආම්ලික රුධිරය) ලෙස හැඳින්වේ.

ඇල්කලෝසිස් ඇතිවීමට හේතු

පහත සඳහන් හේතු නිසා ඇල්කලෝසිස් වර්ධනය විය හැකිය:

• හෘද වාහිනී රෝග සඳහා;
• මනෝ-චිත්තවේගීය ආතතිය සමඟ;
• දිගු වමනයකින් පසු, ආමාශයික යුෂ වල අඩංගු අම්ල විශාල ප්‍රමාණයක් නැති වී යයි;
• තරබාරුකම සඳහා;
• ආහාර වේලෙහි කිරි ආහාර සහ සමහර පලතුරු සහ එළවළු අඩංගු නම්.

රුධිරය ක්ෂාර බවට පත් වූ විට, පරිවෘත්තීය කඩාකප්පල් වේ, ආහාර ජීර්ණය නරක අතට හැරේ, ඛනිජ ලවණ දුර්වල ලෙස අවශෝෂණය වන අතර විෂ ද්රව්ය ආහාර ජීර්ණ පත්රිකාවෙන් රුධිරයට ඇතුල් වේ. මෙම හේතු නිසා, පහත සඳහන් ව්යාධිවේදයන් වර්ධනය විය හැකිය:

පවතින නිදන්ගත රෝග නිරන්තරයෙන් නරක අතට හැරීමට හා ප්රගතියට පත්වීමට පටන් ගනී.

ඇසිඩෝසිස්

ඇල්කලෝසිස් වලට වඩා ඇසිඩෝසිස් බහුලව දක්නට ලැබේ. ශරීරය ආම්ලිකකරණයට වඩා ක්ෂාරීකරණයට වඩා ප්‍රතිරෝධී බව අපට පැවසිය හැකිය.

මත්පැන් බොහෝ විට ඇසිඩෝසිස් වලට මග පාදයි. ඇඹුල් ලේඑය දියවැඩියාවේ සංකූලතාවයක් ද විය හැකිය.

සම්මතයෙන් බැහැරවීම් නොවැදගත් නම් රුධිර ආම්ලිකතාවය වැඩි වීම කිසිදු ආකාරයකින් නොපෙන්වයි. වඩාත් දරුණු අවස්ථාවල දී, පහත රෝග ලක්ෂණ නිරීක්ෂණය කරනු ලැබේ:

• ඔක්කාරය;
• නිරන්තර අජීර්ණ;
• වමනය;
• ඔක්සිජන් නොමැතිකම සහ හුස්ම ගැනීමේ ගැටළු;
• තෙහෙට්ටුව;
• දියවැඩියාවේ රෝග ලක්ෂණ.

ආම්ලිකතාවය වැඩි වන විට, පටක සහ අවයව ප්රමාණවත් ඔක්සිජන් හා පෝෂණය නොලැබේ. වැදගත් මූලද්‍රව්‍යවල ඌනතාවයක් ඇත: කැල්සියම්, මැග්නීසියම්, පොටෑසියම්, සෝඩියම්, සහ මෙය ව්යාධිජනක තත්වයන්ට මඟ පාදයි:

• සාමාන්ය දුර්වලතාවය;
• පිළිකා ක්රියාවලීන්;
• මුත්රා පද්ධතියේ රෝග;
• හෘද වාහිනී රෝග;
• අස්ථි බිඳෙනසුලු බව;
• මාංශ පේශි වේදනාව;
• තරබාරුකම;
• දියවැඩියාව;
• සන්ධි වේදනාව;
• ප්රතිශක්තිකරණ ආරක්ෂාව අඩු විය.

නිවසේදී තීරණය කරන්නේ කෙසේද?

ඔබට pH මට්ටම ඔබම පරීක්ෂා කළ හැකිය. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, ඔබ ෆාමසියෙන් විශේෂ එකක් මිලදී ගත යුතුය. ඉලෙක්ට්රොනික උපාංගය, සිදුරක් ඇති කරයි, අවශ්‍ය රුධිර ප්‍රමාණය ලබා ගනී, මයික්‍රොප්‍රොසෙසරයක් භාවිතයෙන් ලබාගත් දත්ත විශ්ලේෂණය කර සංදර්ශකයේ ඩිජිටල් ප්‍රතිඵලයක් පෙන්වයි. නමුත් විශ්ලේෂණය සඳහා රසායනාගාරයකට යාමට තවමත් වඩා හොඳය. වෛද්ය ආයතනය, එහිදී වඩාත් නිවැරදි ප්‍රතිඵල ලබා ගත හැකි අතර නිසි අර්ථකථනයක් ලබා දෙනු ඇත.

pH අගයට බලපාන තවත් දේ

පහත සඳහන් හේතු නිසා ආම්ලිකතාවය වෙනස් විය හැක:

• දුප්පත් පරිසරය;
• දුර්වල පෝෂණය;
• චිත්තවේගීය ආතතිය;
• දුම් පානය;
• මත්පැන් පරිභෝජනය;
• නුසුදුසු වැඩ සහ විවේක කාලසටහන.

නිගමනය

රුධිර ආම්ලිකතාවය සෞඛ්යයේ වැදගත් දර්ශකයක් වන අතර, එය සෑම විටම සාමාන්ය පරාසය තුළ තිබිය යුතුය. ශරීරයේ පටක pH හි සුළු උච්චාවචනයන්ට ඉතා සංවේදී වේ. යන්තම් 0.1 ක අපගමනය සෛල විනාශයට තුඩු දෙන අතර එන්සයිම ඔවුන්ගේ කාර්යයන් ඉටු කිරීමේ හැකියාව අහිමි වේ. එවැනි වෙනස්කම් ආපසු හැරවිය නොහැකි ව්යාධිජනක වර්ධනයට හා මරණයට පවා හේතු විය හැක. සම්මතයෙන් බැහැරවීම 0.2 නම්, කෝමා තත්ත්වය ඇති වන අතර 0.3 - මරණය. එබැවින්, සෞඛ්යය පවත්වා ගැනීම සඳහා, ශරීරයේ අම්ල-පාදක සමතුලිතතාවය පවත්වා ගැනීම අවශ්ය වේ.

රුධිර පරීක්ෂණ සිදු කිරීමේදී ඔවුන් කිසි විටෙකත් ආම්ලිකතාවය සහ ක්ෂාරකරණය සඳහා රුධිරය පරීක්ෂා නොකරන්නේ ඇයි? මෙය පළමුවැන්නයි. කිසිම ෆාමසියක ලිට්මස් පරීක්ෂණ තීරු විකුණන්නේ නැත්තේ ඇයි? අපි අසනීප වී මහලු වියේ මෙන්ම තරුණ විය හැක්කේ කෙසේද?

එවිට ඔබ අසනීප වී ඔබට බෙහෙත් විකුණා මුදල් උපයා ගත හැකිය. මේක බිස්නස් එකක්.

මොකද සෞඛ්ය සම්පන්න විශ්රාමිකයානිලධාරියෙකුගේ උගුරේ ඇටයක් වගේ.

"එබැවින්, සෞඛ්යය පවත්වා ගැනීම සඳහා, ශරීරයේ අම්ල-පාදක සමතුලිතතාවය පවත්වා ගැනීම අවශ්ය වේ."

වටිනා උපදෙස්. මම එය කරන්නේ කෙසේදැයි දැන සිටියෙමි.

මම ෆින්ලන්තයේදී මගේ රුධිරය පරීක්ෂා කළා, දර්ශක 26 ක් සඳහා පරීක්ෂා කළා, රුධිරයේ pH අගය ද පෙන්වා දුන්නා, මගේ දැන් 6.5. මෙය සාමාන්‍ය මට්ටමට වඩා අඩු බව පෙනේ, තරමක් ආම්ලිකතාවයට වඩා ටිකක් වැඩි නමුත් එය 7.43 විය යුතුය.

7.8 ට වැඩි සහ 7.0 ට අඩු දර්ශක ජීවිතයට නොගැලපෙන ලෙස සැලකේ.

මිනිස් රුධිර ආම්ලිකතාවය (pH)

මිනිස් සිරුරේ රුධිරය දියර මාධ්‍යයක ජීව සෛලවල එකතුවකි, එහි රසායනික ගුණාංග එහි ජීවිතයට කුඩා වැදගත්කමක් නැත. සඳහා නිසි මෙහෙයුමසියලුම පද්ධති සහ අවයවවල සෛල මිනිස් රුධිරයේ සාමාන්‍ය Ph මට්ටම පවත්වා ගත යුතුය, එනම් අම්ල හා ක්ෂාර සමතුලිතතාවය.

ඔබ මෙම දර්ශකය දැනගත යුත්තේ ඇයි?

සෑම පුද්ගලයෙකුම එය කුමක්දැයි වටහා නොගනී - රුධිර ආම්ලිකතාවය. පසුගිය ශතවර්ෂයේ ආරම්භයේදී ඩෙන්මාර්කයේ විද්‍යාඥයන් විසින් Ph යන සංකල්පය මුලින්ම හඳුන්වා දෙන ලදී. ඔවුන් ඒකක 0 සිට 14 දක්වා ආම්ලිකතා පරාසයක් වර්ධනය කළහ. එයට අනුව, රුධිරය ඇතුළු ඕනෑම දියරයක් සඳහා Ph අගය තීරණය වේ.

පරිමාණයේ සාමාන්ය අගය ඒකක 7 ක් වන අතර මධ්යස්ථ පරිසරයක් අදහස් වේ. අගය 7 ට වඩා අඩු නම්, පරිසරය ආම්ලික වේ, එය 7 ට වඩා වැඩි නම්, එය ක්ෂාරීය වේ. ඕනෑම ද්‍රවයක අම්ල-පාදක මට්ටම එහි සාන්ද්‍රණය වී ඇති හයිඩ්‍රජන් අංශු ගණන මත රඳා පවතී.

රුධිර ආම්ලිකතාවය (හෝ Ph මට්ටම) නියත අගයකි. එය මිනිස් සිරුරේ රෙඩොක්ස් ක්‍රියාවලීන්, පරිවෘත්තීය සහ එන්සයිම ක්‍රියාකාරිත්වයට බලපායි. එහි ස්ථායීතාවය පවත්වා ගැනීම සඳහා, ශරීරයේ හයිඩ්‍රජන් අයන මට්ටම පාලනය කරන සහ ආම්ලිකතාවයේ හදිසි වෙනස්වීම් වලක්වන බෆර් පද්ධති ඇත.

බෆර පද්ධති බෙදා ඇත:

මුත්රා සහ ශ්වසන පද්ධති ද ඇත. ශරීරයේ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ තත්වය සහ සමස්ත මානව සෞඛ්යය අම්ල-පාදක සමතුලිතතාවය මත රඳා පවතී. රෝග ගණනාවක් වර්ධනය වීමට තුඩු දෙන අපගමනය, වේගවත් වයසට යාමශරීරය.

ආම්ලිකතා ප්රමිතීන්

නිරෝගී පුද්ගලයෙකු තුළ, සාමාන්‍ය Ph අගය 7.32-7.45 පරාසයක පවතී, එය දුර්වල බව පෙන්නුම් කරයි ක්ෂාරීය ප්රතික්රියාවලේ.

මෙම අගය පෙන්නුම් කරන්නේ හයිඩ්‍රජන් අයන සාන්ද්‍රණය සාමාන්‍ය වන අතර සියලුම ශරීර පද්ධති නිසි මට්ටමින් ක්‍රියාත්මක වන බවයි.

ධමනි හා ශිරා රුධිරය සඳහා ආම්ලිකතා මට්ටම තරමක් වෙනස් වේ. පළමු අවස්ථාවේ දී, එහි සාමාන්ය අගය 7.37-7.45, දෙවන - ඒකක 7.32-7.42.

Ph අගය 6.8 ට වඩා අඩු නම් සහ 7.8 ට වඩා වැඩි නම්, මෙය ශරීරයේ ව්යාධි ක්රියාවලීන් වර්ධනය වීම පෙන්නුම් කරයි. රුධිර සංසරණයට බලපාන රෝග හේතුවෙන් අම්ල-පාදක සමතුලිතතාවය ද බාධා ඇති වේ.

විට පමණි සාමාන්ය අගය pH දර්ශකය, සියලුම පද්ධති සහ අවයව සාමාන්යයෙන් ක්රියා කළ හැකි අතර පරිවෘත්තීය අපද්රව්ය ඉවත් කළ හැකිය.

ආම්ලිකතාවය සඳහා රුධිර පරීක්ෂාව සහ ඒ සඳහා සූදානම් වීම

එය වේදිකාගත කිරීම සඳහා අවශ්ය වේ නිවැරදි රෝග විනිශ්චයසමහර ආබාධ සඳහා. සාම්ප්‍රදායිකව, මෙම විශ්ලේෂණය "ඇසිඩ්-පාදක සමතුලිතතාවයේ දර්ශක" ලෙස හැඳින්වේ. ධමනි රුධිරය ගනු ලබන්නේ ඇඟිල්ලේ කේශනාලිකා වලින් වන අතර එය ශිරා වලට වඩා පිරිසිදු වන අතර අනුපාතය සෛලීය ව්යුහයන්සහ එහි ඇති ප්ලාස්මා ප්රායෝගිකව ස්ථායී වේ.

විශ්වසනීය ප්රතිඵල ලබා ගැනීම සඳහා එය අවශ්ය වේ නිසි සූදානම. Ph මට්ටම සොයා ගැනීම සඳහා, රුධිරය හිස් බඩක් මත පරිත්යාග කරන බැවින්, පරිත්යාග කිරීමට පැය 8 කට පෙර ආහාර ගැනීම නතර කළ යුතුය. උදෑසන පැය.

රසායනාගාරයේ ආම්ලිකතාවය තීරණය කිරීම

ද්රව්ය එකතු කිරීමෙන් පසු නියැදිය රසායනාගාරයට ලබා දෙනු ලැබේ. පරිවෘත්තීය වේගය අඩු කිරීම සඳහා, මෙය ප්රතිඵලයේ විශ්වසනීයත්වයට බලපාන බැවින්, පරීක්ෂණ නළයෙන් ගෑස් බුබුලු ඉවත් කර එය අයිස් තුළ තබා ඇත.

රසායනාගාරයේදී, වීදුරු පීඑච් ඉලෙක්ට්‍රෝඩ භාවිතයෙන් විද්‍යුත්මිතික ක්‍රමය භාවිතයෙන් රුධිරය විශ්ලේෂණය කෙරේ. හයිඩ්රජන් අයන සංඛ්යාව ගණනය කරනු ලබන අතර රුධිරයේ කාබන් ඩයොක්සයිඩ් සාන්ද්රණය තීරණය කරනු ලැබේ.

ලබාගත් දත්ත මත පදනම්ව, අපි සාරාංශ කරමු:

• අගය ඒකක 7.4 ක් නම් - තරමක් ක්ෂාරීය ප්රතික්රියාවක්, ආම්ලිකතාවය සාමාන්ය වේ;
• දර්ශකය 7.45 ඉක්මවන්නේ නම්, සැකසීම සඳහා වගකිව යුතු පද්ධති ඔවුන්ගේ කාර්යයන් සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කළ නොහැකි විට ශරීරයේ ක්ෂාරකරණයක් පවතී;
• අගය සාමාන්‍ය මට්ටමට වඩා අඩු නම් (7.4), ආම්ලිකතාවය වැඩි වේ, එයින් අදහස් වන්නේ එහි අධික සමුච්චය වීම හෝ මෙම අතිරික්තයන් උදාසීන කිරීමට බෆර පද්ධතිවලට ඇති නොහැකියාවයි.

ඕනෑම අපගමනය ශරීරයට හානිකර වන අතර පුද්ගලයා පිළිබඳ වඩාත් සවිස්තරාත්මක පරීක්ෂණයක් හා නිසි ප්රතිකාර පත් කිරීම අවශ්ය වේ.

ඇල්කලෝසිස් සහ එහි හේතු

ඇල්කලෝසිස් නොහොත් රුධිරයේ ක්ෂාරීයකරණය යනු ශරීරයේ අම්ලය විශාල වශයෙන් නැතිවීම හෝ ක්ෂාර සමුච්චය වීම නිසා ඇති වන දුර්ලභ රෝගයකි. නිතර හා දිගු වමනය (උදාහරණයක් ලෙස, විෂ වීමකදී) හෝ අම්ල සමතුලිතතාවය නියාමනය කිරීම සඳහා වගකිව යුතු ඇතැම් වකුගඩු ක්රියාකාරිත්වයන් උල්ලංඝනය කිරීම හේතුවෙන් අම්ලයේ සැලකිය යුතු අඩුවීමක් සිදුවිය හැක.

ඇල්කලෝසිස් වර්ග දෙකක් තිබේ:

• වායුව, පෙණහලු මගින් කාබන් ඩයොක්සයිඩ් මුදා හැරීම වැඩි වීම නිසා වර්ධනය වන වායුව (අධි වාතාශ්රය, නිරන්තරයෙන් නිරාවරණය වීම ඉහළ උන්නතාංශය- උන්නතාංශ අසනීප);
• අධික ක්ෂාරීය සංචිත සමඟ ඇති වන වායුව නොවේ (ආහාර සමඟ ක්ෂාර විශාල ප්‍රමාණයක් ගැනීම, පරිවෘත්තීය ආබාධ).

ආම්ලිකතාවය අඩුවීමට හේතු වන ප්රධාන හේතු:

• ආහාර අධික පරිභෝජනය ඉහළ අන්තර්ගතයක්ෂාර (මෙය හරිත තේ, කිරි සහ එය මත පදනම් වූ නිෂ්පාදන);
• අධික බර, තරබාරුකමට හැරවීම;
• හෘද වාහිනී රෝග ඇතිවීම;
• ස්නායු බිඳවැටීම, චිත්තවේගීය ආතතිය;
• ක්ෂාරීය සමතුලිතතාවය කඩාකප්පල් කිරීමට හේතු වන ඇතැම් ඖෂධ ලබා ගැනීම.

ඇල්කලෝසිස් සමඟ, පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලීන් කඩාකප්පල් වේ, ආහාර ජීර්ණ ක්‍රියාකාරිත්වය නරක අතට හැරේ, සහ ආමාශ ආන්ත්රයික පද්ධතියවිෂ ද්රව්ය රුධිරයට ඇතුල් වේ. මෙම අපගමනය අක්මාව හා ආමාශ ආන්ත්රයික රෝග, සමේ ගැටළු සහ අසාත්මිකතා වර්ධනයට හේතු වේ.

ඇසිඩෝසිස් සහ එහි හේතු

ඇසිඩෝසිස් යනු රුධිරයේ ආම්ලිකතාවය වැඩි වීමයි. මිනිස් සිරුර ඔක්සිකරණයට නැඹුරු වීම නිසා එය ඇල්කලෝසිස් වලට වඩා බහුලව දක්නට ලැබේ. ඕනෑම ශරීර පද්ධතියක අක්‍රිය වීම හේතුවෙන් පිටකිරීමේ අපහසුතා ඇතිවේ කාබනික අම්ල, ඔවුන් රුධිරයේ එකතු වී, ආම්ලික ප්රතික්රියාවක් ඇති කරයි.

ඇසිඩෝසිස් වර්ග තුනකට බෙදා ඇත:

• ගෑස් - මන්දගාමී වේගයකින් දිස්වේ පෙනහළු මගින් ඉවත් කිරීමකාබන් ඩයොක්සයිඩ්;
• වායු නොවන - ශරීරයේ පරිවෘත්තීය නිෂ්පාදන සමුච්චය වීම හෝ ආමාශයික පත්රිකාවෙන් ඒවායේ විනිවිද යාම හේතුවෙන් වර්ධනය වේ;
• ප්‍රාථමික වකුගඩු - සමහර වකුගඩු ක්‍රියාකාරිත්වය අඩපණ වීම හේතුවෙන් සිදුවිය හැක විශාල පාඩුවක්ක්ෂාර.

ආම්ලිකතාවයේ සුළු වෙනසක් කිසිදු ආකාරයකින් නොපෙන්වන අතර එය රෝග ලක්ෂණ නොවේ. දරුණු අවස්ථාවල දී, වමනය සඳහා වේගවත් හුස්ම ගැනීම සහ ඔක්කාරය නිරීක්ෂණය කරනු ලැබේ.

මෙම තත්ත්වය ඇතිවීමට හේතු වන්නේ:

• අන්ත්ර ආබාධ, දිගු පාචනය;
• මුත්රා පද්ධතියේ රෝග;
• සංසරණ ආබාධ;
• ආහාර රුචිය නැතිවීම, විෂ වීම, දැඩි ආහාර වේලක් (පාහේ සාගින්න);
• දියවැඩියා රෝගය;
• ඔක්සිජන් සාගින්න දක්වා හෘදයාබාධ ඇතිවීම.

ඊට අමතරව, ගැබ් ගැනීම, අපයෝජනය මත්පැන්රුධිර ආම්ලිකතාවයේ අගය වැඩි කළ හැක. ස්වල්පයක් ඇසිඩෝසිස් අවුස්සන්න පුළුවන් චලනය වන රූපයජීවිතය, නැත නිසි ආහාර වේලක්.

නිවසේදී ආම්ලිකතාවය තීරණය කිරීම

බොහෝ විට ඕනෑම රෝගයක් ඇති පුද්ගලයින් සායනයට නොගොස් රුධිරයේ ආම්ලිකතාවය තනිවම සොයා ගැනීමට ඇති අවස්ථාව ගැන උනන්දු වෙති. එය නිවැරදිව පරීක්ෂා කරන්නේ කෙසේදැයි දැන ගැනීම වැදගත්ය.

ෆාමසි ජාලයේ විශේෂ අතේ ගෙන යා හැකි උපාංග සහ පරීක්ෂණ තීරු තිබීමට ස්තූතිවන්ත වන අතර, නිවසේදී ස්වාධීනව රුධිරයේ අම්ල-පාදක ශේෂය සොයා ගැනීමට සෑම කෙනෙකුටම අවස්ථාව තිබේ.

PH මට්ටම තීරණය කිරීමේදී, මිනුම් උපකරණය ඇඟිල්ලට යොදන අතර, රුධිර බිංදු කිහිපයක් එකතු කිරීම සඳහා එය සිදුරු කිරීම සඳහා ඉතා තුනී ඉඳිකටුවක් භාවිතා කරයි. උපාංගය තුළ අගයන් ගණනය කර ඇති ක්ෂුද්‍ර පරිගණකයක් ඇත අවසාන ප්රතිඵලයතිරය ​​මත දිස්වේ. ක්රියා පටිපාටිය අවම කාලයක් ගත වන අතර වේදනා රහිත ය.

නිවසේදී Ph තීරණය කිරීම සඳහා, ඔබට පරීක්ෂණ තීරු භාවිතා කළ හැකිය. ඔබේ ඇඟිල්ලට ඇනීම සඳහා ඔබ ස්කාරිෆයර් මිලදී ගත යුතු අතර සරල නිර්දේශ අනුගමනය කරන්න:

• ඔබේ ඇඟිල්ලට විදින්න;
• රුධිර බිංදුවක් කන්ටේනරයකට හෝ වෛද්‍ය පරීක්ෂණ නළයකට මිරිකා ගැනීම වඩාත් සුදුසුය;
• පරීක්ෂණ තීරුව රුධිරයේ ගිල්වා තත්පර කිහිපයක් එහි තබන්න.

ලබාගත් ප්රතිඵලය ඇසුරුම්කරණයේ මුද්රණය කර ඇති පරිමාණය සමඟ සැසඳිය යුතුය, තෝරන්න සුදුසු වර්ණයසහ දර්ශකයේ සම්මතය හෝ අපගමනය තීරණය කරන්න.

උපාංගයක් සමඟ ආම්ලිකතාවය මැනීම වඩාත් පහසු වේ, සම්පූර්ණ ක්රියා පටිපාටිය ස්වයංක්රීයව සිදු වන බැවින්: සිදුරු, රුධිර සාම්පල සහ ප්රතිඵලය ප්රතිදානය.

ආම්ලිකතාවය සාමාන්යකරණය කිරීමට ක්රම

අම්ලය සහ ක්ෂාර සමතුලිතතාවය ඔබම යථා තත්වයට පත් කරන්න ව්යාධිජනක තත්ත්වයශරීරය කළ නොහැකි ය. නමුත් ආහාර වේලක් අනුගමනය කිරීමෙන් සහ වෛද්යවරයෙකු විසින් නිර්දේශ කරන ලද ඖෂධ ගැනීමෙන් ආම්ලිකතාවය අඩු කිරීමට හෝ වැඩි කිරීමට හැකි වේ.

පෝෂණය

නිසි පෝෂණය සහ පරිභෝජනය ප්රමාණවත් තරම්අසමතුලිතතාවයේ ආරම්භක ප්රකාශනයන් වළක්වා ගැනීමට තරල උපකාර වනු ඇත.

අම්ල මට්ටම වැඩි කරන ආහාර:

• කාබනීකෘත බීම ඇතුළු සීනි, රසකාරක, පැණිරස බීම;
• රනිල කුලයට අයත් බෝග, බොහෝ ධාන්ය වර්ග;
• මුහුදු ආහාර, මාළු;
• පිටි, විශේෂයෙන් තිරිඟු වලින් සාදන ලද නිෂ්පාදන;
• බිත්තර, මේස ලුණු;
• කිරි සහ කිරි නිෂ්පාදන;
• මස් සහ එය මත පදනම් වූ ආහාර;
• බියර් ඇතුළු දුම්කොළ නිෂ්පාදන, මධ්‍යසාර පාන වර්ග.

මෙම නිෂ්පාදන නිරන්තරයෙන් පරිභෝජනය කිරීම ප්‍රතිශක්තිය අඩුවීම, ගැස්ට්‍රයිටිස් සහ අග්න්‍යාශයේ වර්ධනයට හේතු වේ. පිරිමින්ගේ ආම්ලිකතාවය වැඩි වීම ශුක්‍රාණු මිය යන බැවින් බෙලහීනත්වය හා වඳභාවයේ අවදානම වැඩි කරයි. ආම්ලික පරිසරය. අම්ලය වැඩි වීම කාන්තා ප්‍රජනක ක්‍රියාකාරිත්වයට ද අහිතකර ලෙස බලපායි.

ක්ෂාර අන්තර්ගතය වැඩි කරන නිෂ්පාදන:

• පළතුරු (පීච්, අඹ, පැඟිරි, කොමඩු, කොමඩු, ආදිය);
• ඖෂධ පැළෑටි (parsley, නිවිති);
• සුදුළූණු, ඉඟුරු;
• එළවළු යුෂ.

සමබරතාවය පවත්වා ගැනීම සඳහා සමහර වෛද්යවරුන් ක්ෂාරීය ඛනිජ ජලය පානය කිරීමට උපදෙස් දෙයි. ඔබ උදෑසන වතුර වීදුරුවක් පානය කළ යුතු අතර, දවස පුරා තවත් දෙකක් හෝ තුනක් බොන්න. මෙම ජලය තේ හෝ කෝපි පෙරීමට සහ ආහාර පිසීම සඳහා භාවිතා කළ හැකිය. නමුත් ඔබ එය සමඟ ඖෂධ ලබා නොගත යුතුය, එය ඔවුන්ගේ කාර්යක්ෂමතාව අඩු කළ හැකිය.

ප්රතිකාර කළ යුතු ආකාරය

විශ්ලේෂණයෙන් රුධිරයේ අධික ආම්ලිකතාවය හෝ ක්ෂාරකරණය අනාවරණය වුවහොත්, පළමුවෙන්ම අපගමනය වීමට හේතු වූ හේතු සොයා ගනු ලැබේ. මෙයින් පසු, වෛද්යවරයා මෙම හේතූන් ඉවත් කිරීම අරමුණු කරගත් පියවරයන් ගනී, නිදසුනක් ලෙස, දියවැඩියාව සහ පාචනය සඳහා චිකිත්සාව නියම කිරීම. ආම්ලිකතාවය සාමාන්යකරණය කිරීම සඳහා එන්නත් ද නියම කරනු ලැබේ.

ආහාර වේලක් ආධාරයෙන් ඇසිඩ්-පාදක සමතුලිතතාවය සාමාන්‍යකරණය කිරීමට රෝගියා සමත් වූයේ නම්, එය අත්හැර දමා සාමාන්‍ය ආහාර වේලකට මාරුවීම pH අගය පෙර මට්ටමට ගෙන එන බව කිසිවෙකු අමතක නොකළ යුතුය.

සමතුලිතතාවය පවත්වා ගෙන යන ප්‍රධාන වැළැක්වීම මධ්‍යස්ථ ක්‍රියාශීලී ජීවන රටාවක්, නිසි ආහාර වේලක් (වෙනම ආහාර ගැනීම වඩාත් සුදුසුය), ප්‍රමාණවත් තරල පානය කිරීම, වැළකී සිටීම නරක පුරුදු(මත්පැන්, දුම් පානය).

• රෝග
• ශරීර කොටස්

පොදු රෝග සඳහා දර්ශකය හෘද වාහිනී පද්ධතිය, ඔබට උපකාර කරනු ඇත ඉක්මන් සෙවීමඅවශ්ය ද්රව්ය.

ඔබ උනන්දුවක් දක්වන ශරීර කොටස තෝරන්න, පද්ධතිය එයට අදාළ ද්රව්ය පෙන්වනු ඇත.

© Prososud.ru සම්බන්ධතා:

අඩවි ද්‍රව්‍ය භාවිතා කළ හැක්කේ මූලාශ්‍රයට සක්‍රිය සබැඳියක් තිබේ නම් පමණි.

රුධිරයේ pH අගය තීරණය කරන්නේ කෙසේද?

සෑම දියරයකටම මිනිස් රුධිරය ඇතුළුව අම්ල-පාදක සමතුලිතතාවයේ මට්ටමක් ඇත. ශරීරයේ ක්රියාකාරිත්වයේ ආබාධයක් හෝ සමහර ඉන්ද්රිය පද්ධතියේ ක්රියාකාරිත්වය කඩාකප්පල් වී ඇත්නම්, රුධිරයේ pH අගය තීරණය කිරීමේ අවශ්යතාව මතු විය හැකිය. ඔබේ "හයිඩ්රජන් දර්ශකය" තීරණය කරන්නේ කෙසේද?

රුධිර රසායනයේ ලක්ෂණ

රුධිරයේ pH යන පදය ශරීරයේ හයිඩ්‍රජන් මට්ටම සහ සමස්ත ආම්ලිකතාවයයි. ක්ෂාර සහ අම්ලවල සාමාන්ය සමතුලිතතාවයක් අසාර්ථකත්වයකින් තොරව සියලුම පද්ධති සහ අවයවවල ක්රියාකාරිත්වයට දායක වේ.

මෙම සමතුලිතතාවයට බාධා ඇති වුවහොත්, ව්යාධි ක්රියාවලීන් ආරම්භ විය හැක:

• ආහාර ජීර්ණ පත්රිකාවේ ක්රියාකාරිත්වය කඩාකප්පල් වේ;
• එන ද්‍රව්‍ය සහ වාතය පිරිසිදු කිරීම සඳහා වගකිව යුතු වකුගඩු හෝ පෙනහළු වල ක්‍රියාකාරිත්වය අවහිර වී ඇත;
• ප්‍රධාන නියාමන ඉන්ද්‍රිය වන අක්මාව අක්‍රිය වීමට පටන් ගනී;
• නරක අතට හැරෙමින් පෙනුම, නිදන්ගත රෝග වර්ධනය වේ.

රුධිරයේ හයිඩ්රජන් අයනවල ස්ථායී අන්තර්ගතයක් පෙන්නුම් කරයි සාමාන්ය තත්වයශරීරය තුළ. වකුගඩු, අක්මාව සහ පෙනහළු වල සමමුහුර්ත ක්රියාකාරිත්වය හේතුවෙන් අම්ල-පාදක සමතුලිතතාවය පවත්වා ගෙන යනු ලැබේ. ඔවුන් "වන්දිකරුවන්" ලෙස ක්රියා කරයි, ශරීරයෙන් හානිකර සංයෝග ගොඩක් ඉවත් කර අම්ල සහ ක්ෂාර මට්ටම පවත්වා ගනී. එමනිසා, දරුණු රෝග වර්ධනය වීම වැළැක්වීම සඳහා ධමනි රුධිරයේ pH අගය පාලනය කිරීම ඉතා වැදගත් වේ.

රසායනික සමතුලිතතාවය තීරණය කිරීම

සාමාන්ය පරීක්ෂණයකදී හෝ වැළැක්වීමේ ක්රියා පටිපාටිවලදී, ආම්ලිකතා පරීක්ෂණය සඳහා රුධිරය පරිත්යාග කිරීමට වෛද්යවරයා යෝජනා කළ හැකිය. රුධිර සමතුලිතතාවයේ සංයුතිය පිළිබඳ දත්ත වෛද්යවරයාට වැඩිදුර ප්රතිකාර සඳහා උපාය මාර්ගය තීරණය කිරීමට සහ සෞඛ්යය පවත්වා ගැනීම සඳහා නිර්දේශ පැහැදිලි කිරීමට උපකාර වනු ඇත. නමුත් නිවසේදී පවා රුධිරයේ හයිඩ්රජන් මට්ටම තීරණය කළ හැකිය.

රෝගියාගෙන් කුඩා රුධිර ප්‍රමාණයක් ඇඟිල්ලෙන් ගනු ලැබේ: කේශනාලිකා වලින් ධමනි රුධිරය විශ්ලේෂණය සඳහා යොදා ගනී. සාමාන්‍යයෙන්, රුධිරයේ ඇති අම්ල සහ ක්ෂාර විශ්ලේෂණය රසායනාගාරවල විද්‍යුත්මිතික ක්‍රමය භාවිතයෙන් සිදු කෙරේ.

ධමනි රුධිරය පිරිසිදුයි, එහි වඩාත්ම නිරන්තර රුධිර සෛල සංඛ්‍යාව සහ වඩා ස්ථායී ආම්ලිකතා මට්ටම් අඩංගු වේ. මෙය විශ්ලේෂණ ප්රතිඵලවල සංශුද්ධතාවය සහතික කරයි. විශේෂ වීදුරු ඉලෙක්ට්රෝඩ පවතින හයිඩ්රජන් අයන මට්ටම ගණනය කරයි. රුධිර සෛල තුළ කාබන් ඩයොක්සයිඩ් මට්ටම සැලකිල්ලට ගනී.

කෙසේ වෙතත්, ඔබට නිවසේදී සමාන ක්රියා පටිපාටියක් කළ හැකිය. ස්වාභාවිකවම, බාහිර රෝගී පසුබිමක වෘත්තීය විශ්ලේෂණයක් වඩාත් ඵලදායී වනු ඇති අතර, ශරීරයේ හඳුනාගත් ආබාධවලදී වෛද්යවරයා විසින් සුදුසුකම් ලත් නිර්දේශ ලබා දෙනු ඇත. ඒත් සමහර වෙලාවට ඉස්පිරිතාලෙට යන්න බෑ.

ෆාමසි ඔබට විශ්ලේෂණය කිරීමට ඉඩ සලසන විවිධ උපාංග අලෙවි කරයි. එවැනි උපකරණයක් නිවැරදි ස්ථානයේ කුඩා සිදුරක් සාදා එය විශ්ලේෂණය සඳහා ගෙන යනු ඇත. අවශ්ය ප්රමාණයධමනි රුධිරය. බිල්ට් මයික්රොප්රොසෙසරය ලැබුණු දත්තවල ඉලෙක්ට්රොනික විශ්ලේෂණය සිදු කරනු ලබන අතර අවශ්ය සියලු දර්ශක සහ ප්රතිඵල LCD තිරය මත පෙන්වනු ඇත. එවැනි උපකරණ ඉල්ලීම මත හෝ විශේෂිත වෛද්ය උපකරණ ගබඩාවලින් මිලදී ගත හැකිය.

දර්ශක අගයන්

පුද්ගලයා ස්වාධීන රුධිර පරීක්ෂණයක් කළ අතර සියලු ඩිජිටල් දර්ශක ලබා ගත්තේය. නමුත් ඔවුන් අදහස් කරන්නේ කුමක්ද? ඇත්ත වශයෙන්ම, දැනුමැති විශේෂඥයෙකු ලැබුණු දත්ත පිළිබඳ වඩාත් සුදුසුකම් ලත් සහ සවිස්තරාත්මක අර්ථකථනයක් ලබා දෙනු ඇත. නමුත් ඔබට ඔබේ සෞඛ්‍ය තත්ත්වය පිළිබඳ ප්‍රාථමික ඉතිහාසයක් ඔබ විසින්ම සාදා ගත හැකිය.

ආම්ලිකතාවය සාමාන්ය පරාසය තුළ තිබේ නම්, කියවීම් ඒකක 7.40 ක් විය යුතුය. මෙම දත්ත දුර්වල ක්ෂාරීය ප්රතික්රියාවක් පවතින බව පෙන්නුම් කරයි. මෙම සංඛ්යාව අඩු වන විට, "ඇසිඩෝසිස්" රෝග විනිශ්චය සාමාන්යයෙන් සිදු කරනු ලැබේ ක්ෂාරීය ප්රතික්රියාව වැඩි වන විට, ඇල්කලෝසිස් රෝග විනිශ්චය කරනු ලැබේ (ඒකක 7.45 ට වැඩි).

ක්ෂාරීය දර්ශකයේ මට්ටම ශරීරයේ තත්වයට ප්රතිකාර කිරීම සහ අධීක්ෂණය කිරීම සඳහා තරමක් බරපතල පදනමකි. 7.0 හෝ ඊට වැඩි 7.8 මට්ටමකින් ඇති දැඩි අස්ථාවර අපගමනය බොහෝ විට ජීවිතයට නොගැලපෙන අතර හදිසි මැදිහත්වීමක් අවශ්ය වේ.

ඇසිඩෝසිස් තුළ මෘදු ස්වරූපයප්‍රායෝගිකව ප්‍රකාශ නොවන අතර පටිගත කළ හැක්කේ සමඟ පමණි රසායනාගාර විශ්ලේෂණය. ප්‍රගතිශීලී ඇසිඩෝසිස් සමඟ ඇති වන රෝග ලක්ෂණ පහත සඳහන් දෑ ඇතුළත් විය හැකිය:

• දියවැඩියාවේ සලකුණු;
• ඔක්සිජන් නොමැතිකම;
• අනෙකුත් නිදන්ගත රෝගවල ප්රාථමික අවධියේදී කම්පනය;
• නිතර ඔක්කාරය;
• gagging;
• හුස්ම ගැනීමේ ගැටළු.

ආම්ලිකතාවයේ දරුණු ස්වරූපයක් අනාවරණය වුවහොත්, එවැනි අපගමනය සිදුවීමට හේතු තහවුරු කිරීම අවශ්ය වන අතර, රෝග ලක්ෂණ මතු වූ විට රෝගියාට ජලය සහ සෝඩා විසඳුමක් ලබා දිය යුතුය. සාමාන්යයෙන් ඔබ වෛද්යවරයෙකු ඇමතීමට හෝ චිකිත්සකයෙකු වෙත යාමට අවශ්ය වේ.

ඇල්කොලෝසිස් ශරීරයේ පරිවෘත්තීය බාධා ඇති කරන අතර හේතු කිහිපයක් නිසා සිදු වේ:

• දිගු වමනය පසු, ආමාශයේ අම්ලය අහිමි වූ විට;
• ක්ෂාරීය සංයෝග (කිරි නිෂ්පාදන, සමහර එළවළු හෝ පලතුරු) අධික ලෙස පානය කිරීමකදී;
• ස්නායු අධික ආතතිය සමඟ;
• තරබාරුකම සඳහා;
• හෘද වාහිනී රෝග වල පසුබිමට එරෙහිව.

රෝගයේ හේතුව ඉවත් කිරීම අම්ල-පාදක සමතුලිතතාවය සාමාන්යකරණය කළ හැකිය. ප්‍රතිකාර ක්‍රියාවලිය සාමාන්‍යයෙන් ආරම්භ වන්නේ හුස්ම ගැනීමේ අභ්‍යාස වලින් වන අතර එමඟින් රුධිරය ඔක්සිජන් සහ කාබන් ඩයොක්සයිඩ් සංයෝග යම් අනුපාතයකින් සංතෘප්ත කරයි.

විවිධ විසඳුම් එන්නත් කිරීම හෝ ශරීරගත කිරීම ද සිදු කරනු ලැබේ: පොටෑසියම්, ඉන්සියුලින්, ඇමෝනියම් සහ කැල්සයිඩ්. කෙසේ වෙතත්, ස්වයං ඖෂධයේ අන්තරාය සැලකිල්ලට ගැනීම අවශ්ය වන අතර ඔබ හෝ ඔබගේ ආදරණීයයන් සඳහා රළු රෝග විනිශ්චයන් සිදු නොකළ යුතුය.

ඖෂධ අනවසරයෙන් භාවිතා කිරීම තත්ත්වය නරක අතට හැරෙනවා පමණක් නොව, රෝගියා රෝහල්ගත කිරීමටද හේතු විය හැක. ඕනෑම හැසිරවීමක් යටතේ සිදු විය යුතුය දැඩි පාලනයවිශේෂඥ සහ වෛද්යවරයෙකු විසින් නියම කරන ලද පරිදි පමණි. ඒ සමගම, ඔවුන් ප්රතිකාර ක්රමෝපායට බලපෑම් කළ හැකිය අතිරේක පරීක්ෂණ, උදාහරණයක් ලෙස, ශිරා රුධිර විශ්ලේෂණය. පොදු නිගමන සහ නිර්දේශ ඉදිරිපත් කළ හැක්කේ විස්තීර්ණ පරීක්ෂණයකින් පසුව පමණි.

ආම්ලිකතා මට්ටම සාමාන්‍ය බව පෙනේ නම්, ඔබේ pH මට්ටම නිතිපතා පරීක්ෂා කර නිවැරදිව ආහාර ගැනීම නිර්දේශ කෙරේ.

නිසි පෝෂණය සහ සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් මගින් ඔබට ස්වාධීනව තත්ත්වය පාලනය කළ හැකිය. විශේෂයෙන් විටමින් වලින් පොහොසත් සහ ද්රව්යවල සමතුලිතතාවය ප්රවර්ධනය කරන ආහාර තිබේ. හරිත සලාද, ධාන්ය වර්ග, සියලු වර්ගවල එළවළු, වියළි පලතුරු, අර්තාපල්, සියලු වර්ගවල ඇට වර්ග (ප්රධාන වශයෙන් walnuts සහ ආමන්ඩ්), ඛනිජ සහ සරල පිරිසිදු පානීය ජලය අනුභව කිරීම ඉතා ප්රයෝජනවත් වේ.

අඹ, කොමඩු, කොමඩු, ලෙමන් සහ දොඩම්, නිවිති, සුල්තානා, මුද්දරප්පලම්, ඇප්රිකොට් ඇටයේ, නැවුම් මිරිකා එළවළු යුෂ, නැවුම් ඇපල්, parsley සහ සැල්දිරි වැනි ආහාර රුධිරයේ ක්ෂාර මට්ටම වැඩි කිරීම සඳහා හොඳය. බොහෝ රෝග සඳහා සුප්රසිද්ධ පිළියමක් සුදුළූණු සහ විවිධ ඖෂධ පැළෑටි වේ.

ප්‍රධාන සතුරා වන්නේ මේද, අධික කැලරි සහිත ආහාර, බැදපු සහ දුම් කළ ආහාර, මධ්‍යසාර පාන, අතිරික්ත කෝපි, නිතර දුම්පානය. මෙම ආහාර සහ නරක පුරුදු ශරීරයේ අතිරික්ත ඔක්සිකරණයට හේතු වේ. හානිකර සංයෝග ශරීරයෙන් පිටවන්නේ නැත, නමුත් රුධිර නාල වල බිත්ති මත පදිංචි වේ. එවැනි නිෂ්පාදන පරිභෝජනය කිරීමේ ප්රතිවිපාක ඉවත් කිරීම සඳහා දිගුකාලීන පිරිසිදු කිරීමේ පියවරයන් අවශ්ය වේ.

විශේෂ ඖෂධ වර්ග තිබේ ක්ෂාරීය ජලයඅභ්යන්තර භාවිතය සඳහා. මෙම ජලය අයන වලින් පොහොසත් වන අතර ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කරයි, විෂ ද්‍රව්‍ය හා අපද්‍රව්‍ය ඉවත් කරයි, වයසට යාමේ ක්‍රියාවලිය මන්දගාමී කරයි සහ ආහාර ජීර්ණ අවයව නියාමනය කරයි. ඔබට මෙම ජලය උදේ හිස් බඩක් මත පානය කළ හැකි අතර දිවා කාලයේදී අමතර වීදුරු 2-3 ක් ගන්න.

චිකිත්සක අයනීකෘත ජලය රුධිරයේ සංයුතියට හොඳ බලපෑමක් ඇති කරයි, නමුත් සමහර ඖෂධ ජලය සමඟ එකට ගතහොත් ඒවායේ බලපෑම කෙරෙහි ඍණාත්මක බලපෑමක් ඇත. ටැබ්ලට් සහ අයනීකෘත ජලය ගැනීම අතර පැයක විවේකයක් ගැනීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. සුප් සහ බීම සැකසීමේදී හෝ තේ හෝ කෝපි සෑදීමේදී විශේෂ ජලය භාවිතා කළ හැකිය.

සමුච්චිත ලවණ හා විෂ ද්රව්ය ශරීරය නිතිපතා පිරිසිදු කිරීම අවශ්ය වේ. අපද්‍රව්‍ය එකතුවීම සෞඛ්‍ය ගැටලු රැසකට මග පාදයි. ඔබේ සෞඛ්‍යය නරක අතට හැරේ, ඔබේ ස්වරය පහත වැටේ, සහ මානසික අවපීඩනය වර්ධනය විය හැක. වෛරස් හෝ විෂබීජ මෙන්ම, ක්ෂාරීය ජලය පානය කිරීමෙන් සියලුම විෂ ද්‍රව්‍ය රුධිරයෙන් ඉවත් කළ හැකිය.

රුධිරයේ ක්ෂාරීය මට්ටම පිළිබඳ ගැටළු තවදුරටත් සැලකිලිමත් නොවන පරිදි ඔබේ ආහාර වේල සහ ජීවන රටාව සැලසුම් කරන්න. නිසි පෝෂණය සහ වෛද්ය අධීක්ෂණය, කාලෝචිත හඳුනාගැනීමඅම්ල-පාදක අසමතුලිතතාවය වසර ගණනාවක් තිස්සේ සෞඛ්යය සහ යෞවනය පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වේ.

• හීමොග්ලොබින්
• ග්ලූකෝස් (සීනි)
• රුධිර කණ්ඩායම
• ලේයිකොසයිට්
• පට්ටිකා
• රතු රුධිර සෛල

ඔබ අපගේ වෙබ් අඩවියට සක්‍රිය සුචිගත සබැඳියක් ස්ථාපනය කරන්නේ නම් පූර්ව අනුමැතියකින් තොරව අඩවි ද්‍රව්‍ය පිටපත් කිරීම කළ හැකිය.

නිවසේදී මිනිස් සිරුරේ ආම්ලිකතාවය පරීක්ෂා කරන්නේ කෙසේද?

මිනිසුන් තුළ බොහෝ රෝග ඇතිවීම අම්ලය සහ ක්ෂාර මත කෙලින්ම රඳා පවතී. ආම්ලිකතාවය වැඩි වීම ශරීරයේ වැදගත්ම පද්ධති වලට හානි කරයි, එමඟින් ආසාදනයට එරෙහිව අනාරක්ෂිත වේ. ශරීරයේ සමතුලිත ආම්ලිකතාවය ශරීරයේ පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලීන්ගේ සාමාන්‍ය ක්‍රියාවලියට දායක වන අතර එය රෝගයට ප්‍රතිරෝධය දැක්වීමට උපකාරී වේ.

ශරීරය නිවැරදිව එකතු වී පෝෂ්‍ය පදාර්ථ උකහා ගන්නේ ඇතැම් ආම්ලිකතා මට්ටම් වලදී පමණි. සෑම කෙනෙකුටම ශරීරයට උදව් කළ හැකිය අවශ්ය උපකාරප්රයෝජනවත් ද්රව්ය අවශෝෂණය කිරීම සඳහා මිස ඔවුන්ගේ පාඩුව නොවේ. ශරීරයේ ජීවිත කාලය පුරාම එයට ආම්ලික හා දෙකම අවශ්ය වේ ක්ෂාරීය ආහාරක්ෂය වීම.

ශරීරය සෞඛ්‍ය සම්පන්න වන අතර අවශ්‍ය අවස්ථාවලදී ද්‍රව්‍යවල ක්ෂාරීය සංචිත සෑම විටම පවතී. නිසි පෝෂණය උල්ලංඝනය වී ඇත්නම් සහ ආම්ලික ආහාර ආහාර භාවිතා කරන්නේ නම් සහ ශරීරයේ කුඩා ජල ප්රමාණයක් තිබේ නම්, එහි ඔක්සිකරණය සිදු වේ. ඇඹුල් ආහාරවලට මස්, සෝඩා, බනිස්, රොටි, සීනි සහ තවත් බොහෝ ආහාර ඇතුළත් වේ. ඔක්සිකරණය වූ ශරීරයක් තුළ, ශරීරයේ අවයව හා පටක වලට ඔක්සිජන් සැපයීම කඩාකප්පල් වේ, ඛනිජ ලවණ අවශෝෂණය කඩාකප්පල් වේ, කැල්සියම්, මැග්නීසියම්, සෝඩියම් සහ පොටෑසියම් වැනි ඛනිජ සම්පූර්ණයෙන්ම ඉවත් කරනු ලැබේ. එවැනි ඛනිජ ලවණ නැති වීමෙන් වැදගත් අවයව දුක් විඳිනු ඇත.

එවැනි අවස්ථාවන්හිදී, හෘද වාහිනී රෝග, ප්රතිශක්තිකරණය අඩු වීම, අස්ථි බිඳෙනසුලු වීම සහ වෙනත් බොහෝ රෝග ඇතිවීමේ ඉහළ අවදානමක් ඇත. ශරීරයේ අම්ල මට්ටම හොඳින් නිරීක්ෂණය කිරීම අවශ්ය වේ, නමුත් ශරීරයේ ආම්ලිකතාවය පරීක්ෂා කරන්නේ කෙසේදැයි බොහෝ අය නොදනිති. පසුව, ආම්ලිකතාවය වැඩි වීම ගැටළු ඇති කරයි:

සුහදව සනාල පද්ධතිය, සනාල කැක්කුම සහ රුධිරයේ ඔක්සිජන් සංයුතියේ අඩුවීමක් සමඟ ඇති;

බර වැඩිවීම සහ දියවැඩියාව;

වකුගඩු හා මුත්රාශයේ රෝග, ඒවායේ ගල් සෑදීම;

හානිකර බලපෑම් වලට නිරාවරණය වීම වැඩි වීම නිදහස් රැඩිකලුන්, tumorigenesis සඳහා දායක වන;

බිඳෙනසුලු අස්ථි, සමහර විට කලවා බෙල්ලේ අස්ථි බිඳීමක් සහ මාංශ පේශි පද්ධතියේ වෙනත් ආබාධ;

වැඩි ලැක්ටික් අම්ලය සමඟ සම්බන්ධ වන සන්ධි සහ මාංශ පේශිවල වේදනාව ප්රකාශ කිරීම;

මහා පොදු දුර්වලතාව.

අධික ලෙස මත්පැන් පානය කිරීමෙන් ඇසිඩෝසිස් වර්ධනය වේ. දියවැඩියාවේ සංකූලතා හේතුවෙන් ඇසිඩෝසිස් ද පෙනෙන්නට පුළුවන.

වසර ගණනාවක් පුරා, අධික ආම්ලිකතාවය සහිත කාන්තාවන් පිළිබඳ අධ්යයනයන් සිදු කර ඇත. එහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, නිරන්තරයෙන් වැඩිවන ආම්ලිකතාවය සමඟ කාන්තාවන්ගේ අස්ථි සංයුතිය දුර්වල වන අතර අස්ථි බිඳීම් වලට ගොදුරු වන බව ඔවුන් නිගමනය කළහ.

ඔවුන්ගේ සෞඛ්‍ය ගැටලු බොහොමයක් අධික ආශාවට සෘජුවම සම්බන්ධ බව වෛද්‍යවරු විශ්වාස කරති. මස් නිෂ්පාදනසහ එළවළු සහ පළතුරු අඩු පරිභෝජනය. එවැනි පෝෂණය ශරීරයේ ඔක්සිකරණයට හේතු වන අතර, අවශ්ය කැල්සියම් ලබා ගැනීම සඳහා, ශරීරයට අස්ථි වලින් ණයට ගැනීම හැර වෙනත් විකල්පයක් නොමැත. නිවසේදී ශරීරයේ ආම්ලිකතාවය තීරණය කරන්නේ කෙසේද යන්න සෑම කෙනෙකුටම උනන්දුවක් දක්වයි. මේ සඳහා විශේෂ ලිට්මස් තීරු ඇත. කෑමට පැය කිහිපයකට පෙර, තත්පර කිහිපයක් සඳහා ඔබේ දිව මත එවැනි තීරුවක් තැබිය යුතුය.

මෙම ක්රියාපටිපාටිය දිනකට හතක් හෝ හය වතාවක්, දින කිහිපයක් සඳහා සිදු කළ යුතුය. එවිට ප්රතිඵලය නිවැරදි වනු ඇත. සාමාන්ය ආම්ලිකතාවය 6.6 සිට 7.0 දක්වා; අඩු ආම්ලිකතාවය 6.6 ට අඩු; 7.0 ට වැඩි ආම්ලිකතාවය වැඩි වීම. සායනික පසුබිමක මිනිස් සිරුරේ ආම්ලිකතාවය පරීක්ෂා කිරීම තවමත් නිර්දේශ කරනු ලැබේ, එය වඩාත් නිවැරදි දර්ශකයක් ස්ථාපිත කිරීමට අපට ඉඩ සලසයි.

නිවසේදීම ඔබේ pH මට්ටම පහසුවෙන් සහ ඉක්මනින් තීරණය කළ හැකි pH තීරු පරීක්ෂණ තිබේ. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, ඔබ මුත්රා සමඟ වීදුරුවක් පුරවා පරීක්ෂණ තීරුව එයට පහත් කළ යුතුය. pH අගයන් උදෑසන 6.0 සිට 6.4 දක්වා සහ සවස 6.4-7.0 දක්වා පරාසයක පවතින විට, ශරීරයේ සෑම දෙයක්ම සාමාන්යයි. කෙල pH පරීක්ෂණ තීරුව දිවා කාලයේදී 6.4 සිට 6.8 දක්වා ප්‍රති result ලයක් පෙන්නුම් කරන විට, ශරීරය ද සෞඛ්‍ය සම්පන්න සහ විශිෂ්ට තත්ත්වයේ පවතී. මුත්‍රා සහ කෙල පරීක්ෂණයක් සඳහා වඩාත් ප්‍රශස්ත pH අගය තරමක් ආම්ලික වන අතර එය 6.4-6.5 වේ. වැඩි විස්තර සඳහා නිවැරදි කියවීම්ක්රියා පටිපාටිය ආහාර වේලකට පැයකට පෙර හෝ ආහාර ගැනීමෙන් පැය දෙකකට පසුව සිදු කළ යුතුය.

මුත්රා වල pH අගය ශරීරයේ ඛනිජ ලවණ අවශෝෂණය කරන ආකාරය පෙන්නුම් කරයි. මෙම ඛනිජ ශරීරයේ අම්ල මට්ටම පාලනය කරයි.

ඔබේ කෙල වල pH මට්ටම දැන ගැනීම ද හොඳය. ප්රතිඵලය ආහාර දිරවීමේ ක්රියාවලියේදී, විශේෂයෙන්ම ආමාශයේ සහ අක්මාව තුළ එන්සයිම වල ක්රියාකාරිත්වය පෙන්වනු ඇත. එවැනි ප්රතිඵලය සමස්තයක් ලෙස ජීවියාගේ ක්රියාකාරිත්වය හෝ එහි ඇතැම් පද්ධතිවල ක්රියාකාරිත්වය තක්සේරු කිරීමට සමත් වේ.

රුධිර pH පරීක්ෂණය වඩාත්ම දුෂ්කර ය. එවැනි පරීක්ෂණයක දර්ශක 7.6 සිට 7.2 දක්වා විය හැකිය. යන්තම් 0.1 කින් දර්ශකවල වැඩි වීමක් ප්රධාන සංකූලතා හා ව්යාධිවේදයන් ඇති විය හැක.

නිවැරදි pH සමතුලිතතාවය පවත්වා ගත යුතුය. මෙම සමතුලිතතාවය අවුල් වී ඇත්නම්, රෝග සඳහා ඕනෑම ප්රතිකාරයක් ධනාත්මක ප්රතිඵලයක් ලබා නොදේ.

සහාය සඳහා යාන්ත්රණය අවශ්ය මට්ටමඒවා නම්: රුධිර ස්වාරක්ෂක පද්ධති, ශ්වසන නියාමන පද්ධතිය, බැහැර කිරීම වකුගඩු පද්ධතිය. සාමාන්‍ය සීමාවන් තුළ අම්ල-පාදක සමතුලිතතාවය පවත්වා ගැනීම සඳහා, ඔබ මුලින්ම ඔබේ ආහාර වේල නිරීක්ෂණය කළ යුතුය. ක්ෂාරීය ද්‍රව්‍ය ආම්ලික ඒවාට වඩා ප්‍රමුඛ වන පරිදි ආහාර වේලක් සකස් කිරීම අවශ්‍ය වේ.

සියලුම කාණ්ඩ

© 2000-2018 "Medokno" ඖෂධයේ ප්රයෝජනවත් සියල්ල

නිවසේදී ශරීරයේ අම්ල-පාදක සමතුලිතතාවය (රුධිරයේ pH අගය) පරීක්ෂා කරන්නේ කෙසේද?

පුද්ගලයෙකුගේ රුධිරයේ pH අගය විවිධ සාධක මත රඳා පවතී: වයස, පරිවෘත්තීය වර්ගය, කාලගුණය, සෞඛ්යය, ශාරීරික ක්රියාකාරකම්, දවසේ වේලාව සහ අනෙකුත් සාධක. සාමාන්‍යයෙන් pH අගය 14 ට පෙර ක්ෂාරීය වන අතර 14 න් පසු ආම්ලික වේ. ශරීරයේ ක්ෂාරීය පරිසරය තුළ (pH> 7 දී), ශක්තිය වැඩි වීම සහ සමුච්චය වීම සහ ජීව විද්‍යාත්මක සංශ්ලේෂණය සිදු වේ, සහ ශරීරයේ ආම්ලික පරිසරය තුළ (pH අගයේදී< 7) происходит расщепление и расход энергии.

අම්ල-පාදක ශේෂය (රුධිරයේ pH අගය) පරීක්ෂා කරන්නේ කෙසේද?

ඔබේ රුධිරයේ තත්වය ඔබේ සෞඛ්‍යය ගැන නිවැරදිව පැවසිය හැකිය. රුධිරයේ pH අගය ක්ෂාරීකරනය හෝ ආම්ලික වීම කරා මාරු විය හැක. වක්‍රව නිවසේදී, ඔබේ මුත්‍රාවල pH අගය හෝ කෙළවල pH අගය මැනීමෙන් ඔබට ඔබේ රුධිරයේ pH අගය සොයාගත හැකිය (රුධිරයේ pH අගය වඩාත් නිවැරදි වනු ඇත). නිරෝගී පුද්ගලයෙකුගේ මුත්රා pH අගය 6.2 - 6.4 කි. ශරීරය ආම්ලික වූ විට, මුත්රා pH අගය 4.8 - 5.0, ශරීරය ක්ෂාරීය වන විට - 7.6 - 7.8. නිරෝගී පුද්ගලයෙකුගේ රුධිරය සාමාන්ය පුද්ගලයා pH = 7.35 - 7.45 ඇත. රුධිරයේ සහ මුත්රා වල pH අගය රසායනාගාරයේදී නිවැරදිව තීරණය කළ හැකිය.

මුත්රා pH අගය පෙන්නුම් කරන්නේ සෛල වලින් පිටත ප්රතික්රියාව පමණි. ඔබට රුධිරයේ හෝ සෛලවල pH අගය තීරණය කිරීමට අවශ්‍ය වූ විට, ඔබ මුත්රා වල කැල්සියම් හෝ රුධිරයේ පොටෑසියම් සඳහා පරීක්ෂණ සිදු කළ යුතුය. 2.5 mEq/L ට අඩු මුත්‍රා වල කැල්සියම් හෝ රුධිරයේ 3.8 mEq/L ට අඩු පොටෑසියම් ප්‍රමාණය ආම්ලික pH අගයක් පෙන්නුම් කරයි. රෝගී අවයව හා පටක වල pH මට්ටම සාමාන්ය කියවීම් වලින් වෙනස් වේ.

රුධිරයේ pH හි ගතික සමතුලිතතාවයක් පවත්වා ගැනීම සඳහා අපගේ ශරීරයට වන්දි යාන්ත්‍රණ කිහිපයක් (බෆර) ඇත. රුධිරයේ pH අගය පෝෂණය සහ අනෙකුත් සාධක මත සුළු වශයෙන් රඳා පවතී. සමහරක් පමණි බරපතල රෝගරුධිරයේ pH අගය වෙනස් වීමට හේතු වේ. දියවැඩියා කීටොසයිඩෝසිස්සහ වකුගඩු අකර්මණ්‍ය වීම ඇසිඩෝසිස්, සහ අසාර්ථකත්වයට හේතු වේ පෙනහළු ක්රියාකාරිත්වයක්ෂාරකරණයට මග පාදයි. විවිධ ආහාර අනුභව කිරීමෙන් ඔබේ මුත්‍රාවල pH අගය පමණක් වෙනස් විය හැකි නමුත් සමස්තයක් ලෙස ඔබේ රුධිරයේ pH අගය ඉතා සුළු වශයෙන් වෙනස් වේ.

මුත්රා pH සමතුලිතතාවය සහ සෞඛ්ය මට්ටම්වල සැබෑ දර්ශකයක් නොවේ.

ආම්ලික ආහාර ගැනීමෙන් රෝගී පුද්ගලයෙකුට සුවයක් දැනේ නම්, ඔහුගේ ශරීරයේ ක්ෂාර මට්ටම ඉහළ මට්ටමක පවතී. ක්ෂාරීය ආහාර වැඩිදියුණු කිරීමට හේතු වන විට, ශරීරය අධික ලෙස ආම්ලික වේ. ප්රතික්රියාවක් නොමැති නම්, පුද්ගලයා ප්රායෝගිකව සෞඛ්ය සම්පන්න වේ. අවාසනාවකට මෙන්, බොහෝ වෛද්යවරුන් ශරීරයේ pH අගය සැලකිල්ලට නොගනී. මෙම ලිපියෙන් අපි නිවසේදී රුධිරය, මුත්රා සහ කෙල වල pH අගය තීරණය කිරීම සඳහා ක්රම සහ පරීක්ෂණ ලබා දෙන්නෙමු.

නිවසේදී රුධිරය, මුත්රා සහ කෙල වල pH අගය පරීක්ෂා කරන්නේ කෙසේද?

නිවසේදී රුධිරයේ pH අගය තීරණය කිරීම සඳහා ක්රම කිහිපයක් තිබේ, එනම්:

• විශේෂ ඉලෙක්ට්රොනික උපකරණයක් භාවිතා කිරීම;
• දර්ශක කඩදාසි භාවිතා කිරීම;
• අඩු පීඩනය සහ ස්පන්දනය මැනීම මගින්;
• ඇස් දෙකේ කොන්ජන්ටිවා වල වර්ණය අනුව.

එක් එක් ක්‍රම වෙන වෙනම සලකා බලමු.

ඉලෙක්ට්රොනික උපකරණයක් භාවිතයෙන් රුධිරයේ pH අගය තීරණය කිරීම.

රුධිර pH අගය මැනීම සඳහා උපකරණ

ඔබට මට්ටම පරීක්ෂා කර ඔබේ රුධිරයේ pH අගය නිවසේදීම සොයාගත හැකිය. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, ඔබ විශේෂිත වෙළඳසැලක, ෆාමසියක හෝ රූපලාවණ්‍යාගාරයක විශේෂ ඉලෙක්ට්‍රොනික උපාංගයක් මිලදී ගත යුතුය. ධමනි සිදුරු කිරීමට එය භාවිතා කරන්න. උපාංගය විසින්ම අවශ්ය රුධිර පරිමාව ලබා ගනී. විශ්ලේෂණයෙන් පසුව, ලබාගත් දත්ත සංදර්ශකය මත දිස්වනු ඇත. එවැනි උපකරණ විවිධ ආකාරවලින් මිලදී ගත හැකිය: ඇණවුමෙන්, විශේෂිත වෛද්ය උපකරණ ගබඩාවල හෝ විදේශයන්හි මිලදී ගත හැකිය.

වෛද්‍ය ආයතනයක රසායනාගාරයේදී, ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔවුන් වෘත්තීයමය වශයෙන් පරීක්ෂණ සිදු කරනු ඇත, වඩාත් නිවැරදි ප්‍රති results ල ලබා දෙනු ඇත, උපදෙස් සහ අවශ්‍ය නිර්දේශ ලබා දෙනු ඇත, නිසි උපදෙස් වැඩිදුර ප්රතිකාර. නමුත් අවශ්ය නම් සහ කාර්යක්ෂමතාව සඳහා, විශ්ලේෂණය නිවසේදී සිදු කළ හැකිය.

රුධිරයේ අම්ල-පාදක සමතුලිතතාවය (pH ශේෂය) මැනීම සඳහා උපකරණ

දර්ශක කඩදාසි භාවිතයෙන් රුධිරය, මුත්රා සහ කෙල වල pH අගය තීරණය කිරීම.

දැන් දර්ශක හෝ ලිට්මස් කඩදාසි වර්ග බොහොමයක් තිබේ. IN ක්ෂාරීය ද්රාවණයකඩදාසි කැබැල්ල එහි වර්ණය නිල් පැහැයට වෙනස් කරයි. ආම්ලික ද්රාවණයක දී කඩදාසි රතු පැහැයට හැරේ. පුළුල් සීමාවන් තුළ pH අගයන් ආසන්න වශයෙන් තීරණය කිරීම සඳහා විශ්ව දර්ශක කඩදාසි භාවිතා වේ. නිරවද්‍යතාවය අඩුයි, pH අගයන්හි දෝෂය ඒකකයක් පමණ වේ.

රුධිරයේ pH අගය තීරණය කිරීම සඳහා, ඔබට දර්ශක කඩදාසි භාවිතයෙන් ඔබේ කෙල වල pH අගය දළ වශයෙන් මැනිය හැක. pH අගය තීරණය කිරීම සඳහා ලිට්මස් කඩදාසි 4.5-9.0 පරාසයකින් සහ 0.25-0.5 pH අගයකින් ගත යුතුය. සියුම් පරිමාණ පියවරට ස්තූතියි, ලිට්මස් ඔබට කෙළ, ජලය, මුත්රා සහ අනෙකුත් ද්රවවල pH අගය වඩාත් නිවැරදිව මැනීමට ඉඩ සලසයි. නිවසේදී, මුත්රා වල pH අගය තීරණය කිරීම සඳහා ලිට්මස් කඩදාසි ද භාවිතා වේ.

4.5-9.0 පරාසයේ ද්රවයක pH අගය තීරණය කිරීම සඳහා පරිමාණය:

ද්රවයක pH අගය තීරණය කිරීම සඳහා පරිමාණය

තත්පර 1-2 ක් සඳහා මැනිය යුතු දියරයේ තීරුව තබා ඉක්මනින් එය යොදන්න වර්ණ පරිමාණයඅවශ්ය පරාසය සමඟ. තීරුවේ වර්ණය පරිමාණයේ වර්ණය සමඟ සංසන්දනය කිරීමෙන් ඔබට පහසුවෙන් pH අගය තීරණය කළ හැකිය. කියවීම් වඩාත් නිවැරදි කිරීම සඳහා තත්පර 7-10 ක් ඇතුළත ගත යුතුය.

දර්ශක කඩදාසි භාවිතයෙන්, ඔබට ලවණවල pH අගය පහසුවෙන් මැනිය හැකිය. වක්‍රව, මෙය අපගේ භෞතික ශරීරයේ අම්ල-පාදක ශේෂය වනු ඇත.

ඉහළ නිරවද්‍යතා දර්ශක කඩදාසි භාවිතා කිරීම වඩා හොඳය

අඩු පීඩනය සහ ස්පන්දනය මැනීම මගින් රුධිර pH අගය තීරණය කිරීම.

නිවසේදී අම්ල-පාදක ශේෂයේ වෙනස්කම් ඉක්මනින් සොයා ගන්නේ කෙසේද?

• පතුල මැන බලන්න ඩයස්ටොලික් පීඩනය. විවේකයේදී පමණක් මැනීම;
• ඔබේ ස්පන්දනය ගන්න. ඔබේ ස්පන්දනය මැනිය යුත්තේ විවේකයේදී පමණි;
• pH අගය අපගමනය වේද යන්න තීරණය කරන්න. ඔබේ අඩු රුධිර පීඩනය ඔබේ ස්පන්දනයට වඩා වැඩි නම්, ඔබේ රුධිරය ක්ෂාරීය (ඇල්කලෝසිස්) වේ. ඔබේ අඩු රුධිර පීඩනය ඔබේ ස්පන්දනයට වඩා අඩු නම්, ඔබේ රුධිරය ආම්ලික වේ (ඇසිඩෝසිස්);
• රුධිරයේ pH අගය අපගමනය කිරීමේ මට්ටම තීරණය කරන්න. ඔබේ රුධිර පීඩනය සහ ස්පන්දනය අතර 20 කට වඩා වැඩි වෙනසක් තිබේ නම්, මෙය රුධිරයේ pH හි පැහැදිලි අපගමනයකි.

ස්පන්දනය සහ පීඩනය මැනීම

කොන්ජන්ටිවා වල වර්ණය මගින් රුධිරයේ pH අගය තීරණය කිරීම (V. Karavaev ගේ පද්ධතියට අනුව).

V.V Karavaev ඔහුගේ පොතේ යෝජනා කළේ “ශරීරයේ වැළැක්වීම සහ වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා මාර්ගෝපදේශය: පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලීන් තුනක් සාමාන්‍යකරණය කිරීම - ද්‍රව්‍ය, ශක්තිය සහ තොරතුරු” යන දෙකෙහිම කොන්ජන්ටිවා වල වර්ණය අනුව රුධිරයේ අම්ල-පාදක සමතුලිතතාවය (ABC) තීරණය කිරීම සඳහා ය. ඇස්. කොන්ජන්ටිවා වල වර්ණය අනුව, ඔබට ඕනෑම වේලාවක රුධිර ACR හි තත්වය සාපේක්ෂව නිවැරදිව තීරණය කළ හැකිය.

කොන්ජන්ටිවා වල සුදුමැලි රෝස පැහැය පෙන්නුම් කරන්නේ රුධිරයේ pH අගය ආම්ලිකතාවය වැඩි වීම දෙසට සම්මතයෙන් බැහැර වන බවයි. කොන්ජන්ටිවා වල දීප්තිමත් රෝස (තද රතු) වර්ණය පෙන්නුම් කරන්නේ රුධිරයේ pH අගය සම්මතයෙන් බැහැරවීමක් නොමැති බවයි. කොන්ජන්ටිවා වල තද රෝස (බර්ගන්ඩි) වර්ණය පෙන්නුම් කරන්නේ රුධිරයේ pH අගය සාමාන්‍යයෙන් ක්ෂාරීය බව වැඩි වන බවයි.

සුදු පැහැති කොන්ජන්ටිවා - pH මට්ටම ආම්ලික පැත්තට මාරු කරනු ලැබේ, තද රතු කොන්ජන්ටිවා - ශරීරය ක්ෂාරීය වේ.

ඔබේ කොන්ජන්ටිවා වල වර්ණය කුමක්දැයි සොයා ගැනීමට, ඔබ දර්පණය තුළ ඔබේ ඇඟිලි තුඩෙන් ඔබේ පහළ ඇසිපිය පහළට ඇදගෙන වර්ණය දෙස බැලිය යුතුය. ඇතුළතසියවස (conjunctiva).

කොන්ජන්ටිවා වල වර්ණය අනුව ඔබේ රුධිරයේ තත්වය පහසුවෙන් තීරණය කළ හැකිය.

ශරීරයේ වම් පැත්තේ ව්යාධිවේදය ඇති විට, වම් ඇසේ කොන්ජන්ටිවා වඩාත් නිවැරදිව පෙන්නුම් කරයි දකුණු පැත්තභෞතික ශරීරය - දකුණු ඇසේ කොන්ජන්ටිවා. සුවතා ක්‍රියාකාරකම්කොන්ජන්ටිවා සුදුමැලි වූ විට සිදු කළ යුතුය.

කොන්ජන්ටිවා වල වර්ණය අනුව රුධිරයේ pH අගය පරීක්ෂා කිරීම

ශරීරයේ වන්දි නොලබන අවස්ථාවක, කොන්ජන්ටිවා වල වර්ණය තත්පර කිහිපයකට පසුව වෙනස් වේ ශක්තිමත් බලපෑමබාහිර සහ අභ්යන්තර සාධක, මෙන්ම ඖෂධීය සහ අනෙකුත් ද්රව්ය පරිපාලනය කිරීමෙන් පසුව.

නිවසේදී ශරීරයේ pH අගය (රුධිරයේ pH අගය) පරීක්ෂා කිරීම සඳහා විශේෂ පරීක්ෂණ.

පරීක්ෂණ අංක 1 (සීනි නොමැතිව සහ කිරි නොමැතිව කළු කෝපි මත).

සීනි සහ කිරි නොමැතිව කළු කෝපි ආම්ලික නිෂ්පාදනයක්. කෝපි පානය කරන විට ශක්තිය, ශක්තිය සහ ජවය වැඩි වේ නම්, එවිට ඔබේ ශරීරය ක්ෂාරීය පරිසරයක් ඇත. එවිට ඔබේ රාත්‍රී සහ සවස වේදනාව අඩු වේ.

පරීක්ෂණ අංක 2 (මෘදු තැම්බූ බිත්තරයක් සමඟ).

මෘදු තම්බා බිත්තරයක් යනු ක්ෂාරීය නිෂ්පාදනයක් වන අතර එය පරිභෝජනය කිරීමෙන් ශරීරයේ අම්ල ප්‍රතික්‍රියාවක තත්වය වැඩිදියුණු කළ හැකිය. දිවා කාලයේ සහ උදෑසන වේදනාව අඩු විය හැක.

පරීක්ෂණ අංක 3 (කඩදාසි බෑගයක් සමඟ).

කඩදාසි බෑගයක් තුළට දැඩි හුස්ම ගැනීම ඔබේ සිරුරේ ආම්ලිකතාවයට යොමු කරයි (E. Revich අනුව). ඔබේ දුර්වල සෞඛ්‍යය ක්ෂාරීය pH මට්ටම (බඩ වේදනාව, හිසරදය සහ සමේ කැසීම) සමඟ සම්බන්ධ වී ඇත්නම්, මෙම වේදනාවන් අඩු විය හැක. ශරීරය ආම්ලික වන විට, ඉහත රෝග ලක්ෂණ වේගයෙන් වැඩිවේ.

පරීක්ෂණ අංක 4 (හුස්ම ගැනීම වැඩි කිරීම).

හුස්ම ගැනීම වැඩි වන විට, pH අගය ක්ෂාරීය දිශාවට මාරු වේ. ඔබේ තත්වය නරක අතට හැරේ නම්, මෙය ක්ෂාරීය pH අගයක් පෙන්නුම් කරයි, එය වැඩි දියුණු වුවහොත් මෙය ආම්ලික මට්ටමක් පෙන්නුම් කරයි.

පරීක්ෂණ අංක 5 (වම් සහ දකුණු නාස්පුඩුව හරහා හුස්ම ගැනීම).

දකුණු නාස්පුඩුව පහසුවෙන් හුස්ම ගන්නේ නම්, ශරීරය ක්ෂාරීය ප්‍රතික්‍රියාවක් ඇති අතර, වම් නාස්පුඩුව පහසුවෙන් හුස්ම ගන්නේ නම්, ශරීරය අම්ල ප්‍රතික්‍රියාවක් ඇති කරයි. ඔබ නාස්පුඩුව හරහා එකම ආකාරයකින් හුස්ම ගන්නා විට, ඔබේ ශරීරයේ උදාසීන ප්රතික්රියාවක් ඇති වේ.

ශරීරයේ ඕනෑම ප්රතිකාරයක් තුළ, pH මට්ටම සහ ශරීරයේ ආරක්ෂක පද්ධතියේ තත්වය සැලකිල්ලට ගැනීම අවශ්ය වේ. අවාසනාවකට මෙන්, බොහෝ වෛද්යවරුන් ශරීරයේ pH අගය සැලකිල්ලට නොගනී. ඔබේ pH මට්ටම ඔබම නිරීක්ෂණය කරන්න, මැනීම සහ එය නිරන්තරයෙන් පරීක්ෂා කරන්න.

ඔබ සැමදා නිදුක් නිරෝගී වේවායි අපි ප්‍රාර්ථනා කරමු!

ඔබත් කැමති විය හැක

ශරීරයේ අම්ල-පාදක සමතුලිතතාවය (pH ශේෂය) හෝ අම්ල-පාදක ශේෂය (ABC)

නිවසේදී ශරීරයේ අම්ල-පාදක සමතුලිතතාවය (රුධිරයේ pH අගය) පරීක්ෂා කරන්නේ කෙසේද? : 2 අදහස්

මම ඇත්තටම එයට කැමතියි! සෑම දෙයක්ම ඉතා පැහැදිලිය.

ඔයාට ස්තූතියි! අවම වශයෙන් එදිනෙදා මට්ටමින් ඔබේ ශරීරයේ අම්ල-පාදක සමතුලිතතාවය නිරන්තරයෙන් අධීක්ෂණය කිරීම ඉතා වැදගත් වේ. අපගේ ක්‍රම සහ පරීක්ෂණ ඔබට මෙය කිරීමට ඉඩ සලසයි. අපගමනය තිබේ නම්, නිවැරදි කිරීම් කඩිනමින් සිදු කළ යුතුය. කොහොමද අහන්නේ? මෙය අපගේ වෙබ් අඩවියේ ඇත සම්පූර්ණ තොරතුරු. ඇත්ත වශයෙන්ම එය නිරන්තරයෙන් යාවත්කාලීන වනු ඇත. කරුණාකර අප වෙත පැමිණෙන්න. ඔබ ගැන උදාසීන නොවන ලෙස අපි ඔබට උපදෙස් දෙමු. සැමවිටම නිරෝගීව සිටින්න!

අදහසක් එක් කරන්න පිළිතුර අවලංගු කරන්න

2018 | සෞඛ්යයට මාර්ගය

ඕනෑම ද්‍රව්‍ය භාවිතයක් කළ හැක්කේ කර්තෘගේ කැමැත්ත සහ බ්ලොගයට සෘජු සබැඳියක් ඇතිව පමණි.

වෙබ් අඩවියේ පිටුවල ඇති සියලුම ද්රව්ය තොරතුරු සහ අධ්යාපනික ස්වභාවයක් ඇත, අන්ධ ලෙස නැවත කිරීමට උත්සාහ නොකරන්න ජන වට්ටෝරු, ඔබේ වෛද්‍යවරයා හමුවන්න.

ප්ලාස්මා යනු අපගේ ශරීරයේ වැදගත්ම අංගයක් බව අපි කවුරුත් දනිමු. එය නිරන්තරයෙන් අපගේ ශරීරය හරහා ගමන් කරන අතර සෑම විනාඩියකටම ඔක්සිජන් සමඟ සියලුම අවයව හා පටක සපයයි.ඊට අමතරව, එය ශරීරයෙන් හානිකර ද්රව්ය ඉවත් කිරීමට සම්බන්ධ වේ. මෙම දියර අඛණ්ඩව අලුත් වේ. වෛද්යවරුන් සඳහා වැදගත් දර්ශකයක් වන්නේ රුධිරයේ pH අගයයි, නමුත් එය කුමක්දැයි සෑම දෙනාම නොදනිති. මෙම විශ්ලේෂණය අවශ්ය වන්නේ ඇයි, එහි ප්රතිඵල විශේෂඥයින්ට පැවසිය හැක්කේ කුමක් ද?

අපගේ ශරීරයේ රුධිරයේ කාර්යභාරය

රුධිරය මිනිසුන්ට කොතරම් හුරුපුරුදුද යත්, අපගෙන් බොහෝ දෙනෙක් අපගේ ශරීරයේ එහි ක්‍රියාකාරිත්වය ගැන සිතන්නේවත් නැත. රුධිරය අපගේ අවයව පෝෂණය කරන බවත්, එය අපට අත්‍යවශ්‍ය බවත්, මෙම දැනුම බොහෝ විට අපට ප්‍රමාණවත් බවත් අපි දනිමු. නමුත් ඔබට බොහෝ රෝග වළක්වා ගැනීමට අවශ්‍ය නම්, ඔබ රුධිරය ගැන තවත් බොහෝ දේ දැන සිටිය යුතුය, මන්ද එය අපගේ සෞඛ්‍යයට වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරන අතර බොහෝ විට සිදුවන්නේ මෙම තරලයේ සංයුතිය උල්ලංඝනය වීම නිසා රෝග වර්ධනය වීමට පටන් ගැනීමයි.

රුධිරය පහත සඳහන් කාර්යයන් ඉටු කරයි:

• ඔක්සිජන්, විටමින්, එන්සයිම සහ හෝමෝන සමඟ සියලුම අවයව හා පටක පෝෂණය කරයි, එය සපයයි සාමාන්ය වැඩසියලුම පද්ධති.
• එය අපගේ ශරීරයේ සියලුම සෛල වෙත ඔක්සිජන් රැගෙන යන අතර කාබන් ඩයොක්සයිඩ් නැවත පෙණහලු වෙත ගෙන යයි. රුධිරය නොමැතිව, හුස්ම ගැනීමේ ක්රියාවලිය කළ නොහැකි ය.
• එය අපගේ ශරීරයේ සියලුම අවයවවල අත්‍යවශ්‍ය ද්‍රව්‍ය මට්ටම නියාමනය කරයි, එය ශරීර උෂ්ණත්වයට ද වගකිව යුතුය.
• අපගේ ශරීරයට අවශ්‍ය ස්වරය ලබා දෙයි.

Ph යනු කුමක්ද?

මිනිස් රුධිරයේ Ph යනු මෙම දියරයේ අම්ල-පාදක මට්ටම පිළිබිඹු කරන වැදගත් අගයකි. රුධිරයේ Ph යනු ස්ථායී අගයක් වන අතර එය විශ්ලේෂණයේ දී අපගමනය වුවහොත්, මෙම දර්ශකය සාදන ඇතැම් ක්රියාවලීන්හි අක්රමිකතා වර්ධනය කිරීම විනිශ්චය කළ හැකිය.

රුධිරයේ අම්ල-පාදක සමතුලිතතාවය ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ ක්රියාකාරිත්වය සහ සමස්තයක් ලෙස ශරීරයේ සෞඛ්යය පිළිබඳ දර්ශකයකි. මෙම දර්ශකයේ සම්මතයන් උල්ලංඝනය වී ඇත්නම්, පුද්ගලයෙකු ඉක්මනින් වයසට යාමට පටන් ගනී, ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය දුර්වල වන අතර, නිරන්තර රෝගාබාධ හා ජීවන තත්ත්වය අඩුවීමට හේතු වේ. අපගමනය නියමිත වේලාවට හඳුනා නොගන්නේ නම්, ඔබට බරපතල රෝගාබාධවලට මුහුණ දිය හැකිය ප්රමාද අදියරප්රතිකාර කිරීමට ඉතා අපහසුය.

pH විශ්ලේෂණයේ ප්රධාන දර්ශකය වන්නේ රුධිරයේ නිදහස් හයිඩ්රජන් මට්ටමයි.

නිරෝගී පුද්ගලයන් සඳහා සම්මතයන්

ph දර්ශක රෝගියාගේ ලිංගභේදය සහ වයස අනුව බෙදී නැත. ශිරා සහ ධමනි රුධිරය සඳහා දර්ශක පමණක් වෙනස් වේ:

• ශිරා රුධිරය සඳහා සාමාන්ය අගය: 7.31-7.43
• සාමාන්ය ධමනි රුධිර pH අගය: 7.36-7.44

6.9 ට අඩු සහ 7.9 ට වැඩි දර්ශක මාරාන්තික විය හැකිය. ASB (අම්ල-පාදක සමතුලිතතාවය) යනු තරමක් බිඳෙන සුළු සමතුලිතතාවයක් වන අතර එය බොහෝ රෝග වලට බාධා කළ හැකිය. සෑම පුද්ගලයෙකුම මෙම දර්ශකය නියමිත වේලාවට හඳුනා ගැනීම සඳහා රුධිර පරීක්ෂාව නිතිපතා පැවැත්විය යුතුය. විය හැකි අපගමනයසහ ඒවා තුරන් කිරීම සඳහා කාලෝචිත පියවර ගන්න.

පහත් කරන්න

රුධිරයේ Ph අගය පහළට හෝ ඉහළට වෙනස් විය හැක. මට්ටම් අඩුවීම ඇසිඩෝසිස් රෝග විනිශ්චය සඳහා පදනම වේ. ඒක ලස්සනයි භයානක තත්ත්වය, එය ආරම්භක අදියරේදී කිසිදු ආකාරයකින් ප්රකාශයට පත් නොවේ. රෝගය වර්ධනය වීමට පටන් ගන්නා විට, රෝගියා පහත රෝග ලක්ෂණ අත්විඳියි:

• රුධිර සීනි මට්ටම වැඩි වීම.
• හුස්ම හිරවීම හෝ වාතය නොමැතිකම දැනීම.
• නිදන්ගත ඔක්කාරය.
• කම්පන තත්ත්වය.

විශාල වශයෙන් අඩු වූ මට්ටම් සමඟ, රුධිර ආම්ලිකතාවය සිදු වන අතර, එය අකාලයේ මරණයට හේතු වේ වෛද්ය ප්රතිකාර. PH මට්ටම 7.3 ට වඩා අඩු වූ විට ව්යාධි ස්වරූපයෙන් පළමු රෝග ලක්ෂණ පෙනෙන්නට පටන් ගනී.

පහත සඳහන් ව්යාධිවේදයන් ඇසිඩෝසිස් වර්ධනයට හේතු විය හැක:

• මත්පැන් අනිසි භාවිතය.
• දියවැඩියා රෝගය.

ආම්ලිකතාවය වැඩි වන විට, ඇමයිනෝ අම්ල අනුපාතය සාමාන්යකරණය කිරීම ඉතා වැදගත් වේ, මෙම තත්ත්වය තුළ රුධිරයේ වැදගත් විටමින් සහ ක්ෂුද්ර විච්ඡේදක හිඟයක් පවතී. අවයව හා පටක ඔක්සිජන් හා පෝෂ්ය පදාර්ථ නොමැතිකමෙන් පීඩා විඳිති. එහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, රෝගියාට පහත රෝග වර්ධනය විය හැකිය:

• ඔන්කොලොජිකල් රෝග.
• නිදන්ගත රෝග සහ කාර්ය සාධනය අඩු වීම.
• ජානමය පද්ධතියේ ව්යාධිවේදය.
• හෘද වාහිනී පද්ධතියේ ව්යාධිවේදය.
• බිඳෙන සුළු අස්ථි.
• මාංශ පේශි පද්ධතියේ රෝග.
• ව්යාධිජනක අතිරික්ත බර.
• දියවැඩියා රෝගය.
• සන්ධි ව්යාධිවේදය.
• ප්රතිශක්තිය අඩු වීම.

මට්ටම ඉහළට

ඔබේ රුධිර ආම්ලිකතා පරීක්ෂණය සම්මතයේ වැඩි වීමක් පෙන්නුම් කරන්නේ නම්, අපට ඇල්කලෝසිස් වැනි ව්යාධිවේදය වර්ධනය කිරීම ගැන කතා කළ හැකිය. මෙම තත්වය තුළ, රුධිරයේ ක්ෂාර මට්ටම වැඩි වන අතර එය එවැනි ආබාධවලට තුඩු දෙයි:

• ආහාර ජීර්ණය නරක අතට හැරේ.
• ඛනිජ ලවණ හිඟයක් පවතී.
• විෂ ද්රව්ය බඩවැල් බිත්ති හරහා රුධිරයට ඇතුල් වේ.

කාලෝචිත නිවැරදි කිරීමකින් තොරව, මෙම ආබාධ ඉතා බරපතල රෝග වර්ධනය වීමට හේතු විය හැක:

• ආමාශයික පත්රිකාවේ ව්යාධිවේදය.
• අක්මා ව්යාධිවේදය.
• සමේ රෝග.
• අසාත්මිකතා.

ඔබට ඇල්කලෝසිස් සමඟ නිදන්ගත රෝග තිබේ නම්, ඒවා අධික වේගයෙන් ඉදිරියට යනු ඇත. ඇල්කොහොල් රෝගය වර්ධනය වීමට බොහෝ හේතු තිබේ. ඒවා අතර, වඩාත් සුලභ වන්නේ:

• හෘද වාහිනී පද්ධතියේ ආබාධ.
• නිතිපතා ආතතිය.
• දිගු වමනය සමඟ ඇතිවන රෝග.
• අධික බර.
• අසමබර ආහාර වේලක්.

අපගමනය ඔබම තීරණය කරන්නේ කෙසේද

ඔබේ රුධිරයේ අම්ල-පාදක සමතුලිතතාවයේ අසාමාන්යතා තිබේදැයි තීරණය කරන්නේ කෙසේද? අද ඕනෑම කෙනෙකුට මෙය නිවසේදී කළ හැකිය. ෆාමසි ඔබේ රුධිරයේ pH අගය විශ්ලේෂණය කරන විශේෂ පරීක්ෂකයක් විකුණනු ලැබේ. මෙම පරීක්ෂණය නිවසේදී සිදු කරනු ලබන අතර, ප්රතිඵලය විනාඩි කිහිපයකින් සොයාගත හැකිය. ඔබේ අම්ල-පාදක ශේෂය සාමාන්‍ය නම්, ඔබට කරදර වීමට කිසිවක් නැත.

රීතියක් ලෙස, මෙයින් ඇඟවෙන්නේ රෝගියා සම්පූර්ණයෙන්ම නිරෝගී බවත් ඔහුගේ සියලුම පද්ධති සහ අවයව අපේක්ෂිත පරිදි ක්‍රියා කරන බවත්ය.

කෙසේ වෙතත්, මෙම උපාංගය ඔබට නිවැරදි ප්රතිඵලය පෙන්වීමට, ඔබ සරල නීති කිහිපයක් පිළිපැදිය යුතුය:

• සැක සහිත නිෂ්පාදනයේ උපාංග මිලදී ගැනීමෙන් පරෙස්සම් වන්න.
• උපාංගය සඳහා මෙහෙයුම් උපදෙස් දැඩි ලෙස අනුගමනය කරන්න.
• විශ්ලේෂණය සඳහා රුධිරය පරිත්යාග කරන සෑම කෙනෙකුම අධ්යයනය සඳහා සූදානම් වීම සඳහා නීති රීති අනුගමනය කළ යුතුය.
• ඕනෑම අවස්ථාවක, වෛද්යවරයෙකු විසින් විශ්ලේෂණය විකේතනය කළ යුතුය.

එහෙත්, මෙම විකල්පය පැවතුනද, අධ්යයනය වඩාත් නිවැරදිව සිදු කරනු ලබන විශේෂිත ආයතනයක රුධිර පරීක්ෂාව සිදු කිරීම වඩා හොඳය. ධමනියකින් ලබාගත් රුධිරය පරීක්ෂා කිරීමෙන් වඩාත් නිවැරදි ප්රතිඵල ලබා ගනී. ඔබ උදෑසන හිස් බඩක් මත රුධිරය පරිත්යාග කළ යුතුය. මෙම කොන්දේසිය සපුරාලිය යුතුය, මන්ද ආහාර ගැනීම ලබා ගැනීමට හේතු විය හැක ව්යාජ ප්රතිඵලය. සායනයේ දී, කේශනාලිකා වලින් රුධිරය ලබාගෙන රසායනාගාරයට යවනු ලැබේ. මෙහිදී, විද්‍යුත්මිතික අධ්‍යයනයක් භාවිතා කරමින්, විශේෂඥයින් එහි pH අගය තීරණය කරයි.

රුධිරයේ අම්ල-පාදක සමතුලිතතාවයේ අපගමනය පහත සඳහන් සාධක නිසා සිදුවිය හැකි බව මතක තබා ගත යුතුය:

• දුර්වල පරිසර විද්‍යාව සහිත ප්‍රදේශයක ජීවත් වීම.
• දිගු හා නිතිපතා ආතතිය.
• අසමතුලිත හා දුර්වල පෝෂණය.
• දුම්පානය සහ මත්පැන් අනිසි භාවිතය.
• නිදන්ගත තෙහෙට්ටුව.

සෑම පුද්ගලයෙකුම ඉහත සඳහන් සාධකවල අන්තරායන් පිළිබඳව දැනුවත් විය යුතු අතර, හැකි නම්, ඔවුන්ගේ ජීවිතයෙන් ඔවුන් බැහැර කළ යුතුය.

ප්රතිකාර

වෛද්යවරයෙකු ඔබ සඳහා පරීක්ෂණයක් නියම කර ඇත්නම්, එයින් අදහස් වන්නේ ඔහු යම් ව්යාධි විද්යාවක් ඇති බවට සැක කරන බවයි. අධ්යයනය මෙම උපකල්පන සනාථ කරන්නේ නම්, ප්රතිකාරය යටින් පවතින රෝගය තුරන් කිරීම අරමුණු කර ගෙන ඇත. මෙම නඩුවේ ස්වයං ඖෂධ සම්පූර්ණයෙන්ම බැහැර කර ඇත. සාමාන්යයෙන් රෝගියා නියම කරනු ලැබේ හුස්ම ගැනීමේ අභ්යාසසහ ඖෂධ ප්රතිකාර, යටින් පවතින ව්යාධිවේදය ප්රතිකාර කිරීමේදී සාමාන්ය අම්ල-පාදක සමතුලිතතාවය පවත්වා ගනී.

රුධිර සමතුලිතතාවය පාලනය කරන්නේ කෙසේද

අවාසනාවකට මෙන්, අපගේ ශරීරය ඔරලෝසුවක් මෙන් ක්‍රියා කරන බව සහතික කිරීම සඳහා ස්වභාවධර්මය විසින්ම සෑම දෙයක්ම සපයා ඇති බව නූතන මිනිසුන්ට අමතක වී ඇත. අපි බොහෝ විට සෞඛ්‍යයට අහිතකර ආහාර අනුභව කිරීම, ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් නොසලකා හැරීම සහ අපගේ සෞඛ්‍යය ගැන සැලකිලිමත් නොවීම. කෙසේ වෙතත්, සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් අනුගමනය කිරීමෙන් ඔබට ඔබේ රුධිර සමතුලිතතාවය නියාමනය කළ හැකිය. ඔබ කළ යුත්තේ නිවැරදිව ආහාර ගැනීම, ව්‍යායාම කිරීම, ප්‍රමාණවත් විවේකයක් ලබා ගැනීම සහ ජීවිතය සතුටින් ගත කිරීමයි.

ඔබට දිගු කලක් ජීවත් වීමට සහ මහලු විය දක්වා නිරෝගීව සිටීමට අවශ්‍ය නම්, ඔබ ඔබේ ආහාර වේලෙන් බැහැර කළ යුතුය. මේද ආහාර, මධ්යසාර, රස සහ අනෙකුත් රසායනික අතිෙර්ක සහිත ආහාර, සොසේජස් සහ ක්ෂණික ආහාර.

එසේම සීනි සහිත කාබනීකෘත බීම, ස්වාභාවික නොවන ආහාර සහ දුම්කොළ අත්හරින්න.

බොහෝ අය කියනු ඇත, අද වෙළඳසැල් වල රසායනික ආකලන සහිත එවැනි හානිකර නිෂ්පාදන පමණක් විකුණන්නේ නම්, අප කුමක් අනුභව කළ යුතුද? පිළිතුර සරලයි, නිෂ්පාදන තෝරාගැනීමේදී ඔබ වඩාත් වගකීමෙන් කටයුතු කළ යුතුය. සුපර් මාර්කට් රාක්කවල තිබෙන දේ අහේතුකව මිල දී ගැනීමට අවශ්‍ය නැත. අමුද්‍රව්‍ය කියවන්න, වෙළඳපොලේ එළවළු සහ පලතුරු මිලදී ගන්න, විශ්වාසදායක නිෂ්පාදකයින්ගෙන් කිරි නිෂ්පාදන මිලදී ගන්න, මේද නොවන මස් ගන්න, නමුත් බටර්ලාභ මේද එකතු නොකර. ඇත්ත වශයෙන්ම, එවැනි නිෂ්පාදන වඩා මිල අධිකයි, නමුත් ඒවා ඔබට සෞඛ්ය සම්පන්නව තබා ගැනීමට උපකාරී වනු ඇත.

රුධිරය සඳහා ප්රයෝජනවත් ආහාර ඇතුළත් වේ:

• සලාද කොළ.
• ධාන්ය වර්ග.
• ඕනෑම නැවුම් එළවළු සහ පලතුරු.
• ගෙඩි.
• අල.
• වියළි පලතුරු.
• ඛනිජ ජලය.

එසේම අද ඔබට යම් සංයුතියක් ඇති විශේෂ ඖෂධීය ජලය මිලදී ගත හැකිය. මෙම ජලය ක්ෂාරීය ලෙස හැඳින්වේ, එය රුධිරයේ සංයුතියට හිතකර බලපෑමක් ඇති කරයි. කෙසේ වෙතත්, එවැනි ජලය නිර්දේශිත මාත්රාවලින් වෛද්යවරයෙකුගේ උපදෙස් මත ගත යුතුය.

එබැවින්, pH අගය අපගේ රුධිරය සඳහා ඉතා වැදගත් දර්ශකයකි. අපගේ ශරීරයේ රුධිරය නිරෝගී නම්, සියල්ලෙන් පොහොසත් වේ වැදගත් අංග, අපගේ අවයව සහ පටක වලට අවශ්‍ය පෝෂණය ලැබෙන අතර නිවැරදිව ක්‍රියා කරයි. සෑම පුද්ගලයෙකුම තමා ගැනම සැලකිලිමත් විය යුතුය, ඔහු තමාටම ආදරය කළ යුතු අතර ඔහුගේ සෞඛ්යයට හානියක් නොකළ යුතුය. මෙය අප සෑම කෙනෙකුගේම බලය තුළ පවතී. මේ සඳහා ඔබ ඇදහිය නොහැකි උත්සාහයන් කිරීමට අවශ්ය නැත. ඔබට අවශ්‍ය වන්නේ ඔබ කන දේ සහ ඔබ ජීවත් වන ආකාරය නැරඹීම පමණි.

පුද්ගලයෙකුගේ සෞඛ්යය විවිධ සාධක මත රඳා පවතී: වයස, පරිවෘත්තීය වර්ගය, කාලගුණය, සෞඛ්යය, ශාරීරික ක්රියාකාරකම්, දවසේ වේලාව සහ වෙනත් සාධක. සාමාන්‍යයෙන් pH අගය 14 ට පෙර ක්ෂාරීය වන අතර 14 න් පසු ආම්ලික වේ. ශරීරයේ ක්ෂාරීය පරිසරය තුළ ශක්තිය වැඩි වී සමුච්චය වී ජීව විද්‍යාත්මක සංශ්ලේෂණය සිදු වන අතර ශරීරයේ ආම්ලික පරිසරය තුළ බලශක්ති බිඳවැටීම හා පරිභෝජනය සිදු වේ.

ඔබේ අම්ල-පාදක ශේෂය (රුධිරයේ pH අගය) පරීක්ෂා කරන්නේ කෙසේද??

ඔබේ සෞඛ්‍යය ගැන හරියටම දැනගන්න පුළුවන්.රුධිරයේ pH අගය ක්ෂාරීකරනය හෝ ආම්ලික වීම කරා මාරු විය හැක. වක්‍රව නිවසේදී, ඔබේ මුත්‍රාවල pH අගය හෝ කෙළවල pH අගය මැනීමෙන් ඔබට ඔබේ රුධිරයේ pH අගය සොයාගත හැකිය (රුධිරයේ pH අගය වඩාත් නිවැරදි වනු ඇත). නිරෝගී පුද්ගලයෙකුගේ මුත්රා pH අගය 6.2 - 6.4 කි.

ශරීරය ආම්ලික වූ විට, මුත්රා pH අගය 4.8 - 5.0, ශරීරය ක්ෂාරීය වන විට - 7.6 - 7.8. නිරෝගී සාමාන්‍ය පුද්ගලයෙකුගේ රුධිරයේ pH අගය 7.35 - 7.45 වේ. රුධිරයේ සහ මුත්රා වල pH අගය රසායනාගාරයේදී නිවැරදිව තීරණය කළ හැකිය.

මුත්රා pH අගය පෙන්නුම් කරන්නේ සෛල වලින් පිටත ප්රතික්රියාව පමණි. ඔබට රුධිරයේ හෝ සෛලවල pH අගය තීරණය කිරීමට අවශ්‍ය වූ විට, ඔබ මුත්රා වල කැල්සියම් හෝ රුධිරයේ පොටෑසියම් සඳහා පරීක්ෂණ සිදු කළ යුතුය. 2.5 mEq/L ට අඩු මුත්‍රා වල කැල්සියම් හෝ රුධිරයේ 3.8 mEq/L ට අඩු පොටෑසියම් ප්‍රමාණය ආම්ලික pH අගයක් පෙන්නුම් කරයි. රෝගී අවයව හා පටක වල pH මට්ටම සාමාන්ය කියවීම් වලින් වෙනස් වේ.

රුධිරයේ pH හි ගතික සමතුලිතතාවයක් පවත්වා ගැනීම සඳහා අපගේ ශරීරයට වන්දි යාන්ත්‍රණ කිහිපයක් (බෆර) ඇත. රුධිරයේ pH අගය පෝෂණය සහ අනෙකුත් සාධක මත සුළු වශයෙන් රඳා පවතී. සමහර බරපතල රෝග පමණක් රුධිරයේ pH අගය වෙනස් වේ. දියවැඩියා කීටොසයිඩෝසිස් සහ වකුගඩු අකර්මණ්‍ය වීම ආම්ලිකතාවයට හේතු වන අතර දුර්වල පෙනහළු ක්‍රියාකාරිත්වය ක්ෂාරීයකරණයට හේතු වේ. විවිධ ආහාර අනුභව කිරීමෙන් ඔබේ මුත්‍රාවල pH අගය පමණක් වෙනස් විය හැකි නමුත් සමස්තයක් ලෙස ඔබේ රුධිරයේ pH අගය ඉතා සුළු වශයෙන් වෙනස් වේ.

ආම්ලික ආහාර ගැනීමෙන් රෝගී පුද්ගලයෙකුට සුවයක් දැනේ නම්, ඔහුගේ ශරීරයේ ක්ෂාර මට්ටම ඉහළ මට්ටමක පවතී. ක්ෂාරීය ආහාර වැඩිදියුණු කිරීමට හේතු වන විට, ශරීරය අධික ලෙස ආම්ලික වේ. ප්රතික්රියාවක් නොමැති නම්, පුද්ගලයා ප්රායෝගිකව සෞඛ්ය සම්පන්න වේ. අවාසනාවකට මෙන්, බොහෝ වෛද්යවරුන් ශරීරයේ pH අගය සැලකිල්ලට නොගනී. මෙම ලිපියෙන් අපි pH අගය තීරණය කිරීම සඳහා ක්රම සහ පරීක්ෂණ ලබා දෙන්නෙමු රුධිරය, මුත්රා සහ කෙලනිවසේ දී.

නිවසේදී රුධිරය, මුත්රා සහ කෙල වල pH අගය පරීක්ෂා කරන්නේ කෙසේද?

නිවසේදී රුධිරයේ pH අගය තීරණය කිරීම සඳහා ක්රම කිහිපයක් තිබේ, එනම්:

• විශේෂ ඉලෙක්ට්රොනික උපකරණයක් භාවිතා කිරීම;
• දර්ශක කඩදාසි භාවිතා කිරීම;
• අඩු පීඩනය සහ ස්පන්දනය මැනීම මගින්;
• ඇස් දෙකේ කොන්ජන්ටිවා වල වර්ණය අනුව.

එක් එක් ක්‍රම වෙන වෙනම සලකා බලමු.

1

ඉලෙක්ට්රොනික උපකරණයක් භාවිතයෙන් රුධිරයේ pH අගය තීරණය කිරීම.

ඔබට මට්ටම පරීක්ෂා කර ඔබේ රුධිරයේ pH අගය නිවසේදීම සොයාගත හැකිය. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, ඔබ විශේෂිත වෙළඳසැලක, ෆාමසියක හෝ රූපලාවණ්‍යාගාරයක විශේෂ ඉලෙක්ට්‍රොනික උපාංගයක් මිලදී ගත යුතුය. ධමනි සිදුරු කිරීමට එය භාවිතා කරන්න. උපාංගය විසින්ම අවශ්ය රුධිර පරිමාව ලබා ගනී. විශ්ලේෂණයෙන් පසුව, ලබාගත් දත්ත සංදර්ශකය මත දිස්වනු ඇත. එවැනි උපකරණ විවිධ ආකාරවලින් මිලදී ගත හැකිය: ඇණවුමෙන්, විශේෂිත වෛද්ය උපකරණ ගබඩාවල හෝ විදේශයන්හි මිලදී ගත හැකිය.

වෛද්ය ආයතනයක රසායනාගාරයේ දී, ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔවුන් වෘත්තීයමය වශයෙන් පරීක්ෂණ සිදු කරනු ඇත, වඩාත් නිවැරදි ප්රතිඵල ලබා දීම, උපදෙස් සහ අවශ්ය නිර්දේශ ලබා දීම, වැඩිදුර ප්රතිකාර සඳහා නිසි උපදෙස් ලබා දෙනු ඇත. නමුත් අවශ්ය නම් සහ කාර්යක්ෂමතාව සඳහා, විශ්ලේෂණය නිවසේදී සිදු කළ හැකිය.

2

රුධිරයේ, මුත්‍රාවල සහ කෙළ භාවිතයෙන් pH අගය තීරණය කිරීම දර්ශක කඩදාසි.

දැන් දර්ශක හෝ ලිට්මස් කඩදාසි වර්ග බොහොමයක් තිබේ. ක්ෂාරීය ද්රාවණයක දී කඩදාසි එහි වර්ණය නිල් පැහැයට වෙනස් කරයි. ආම්ලික ද්රාවණයක දී කඩදාසි රතු පැහැයට හැරේ. කියවීම් ආසන්න වශයෙන් තීරණය කිරීම සඳහා විශ්ව දර්ශක කඩදාසි භාවිතා වේpH අගය විශාල සීමාවන් තුළ. නිරවද්යතාව කුඩා වේ, අගයන්හි දෝෂය pH අගය එක් ඒකකයක් පමණ.

රුධිරයේ pH අගය තීරණය කිරීම සඳහා, ඔබට දර්ශක කඩදාසි භාවිතයෙන් කෙළ වල pH අගය ආසන්න වශයෙන් මැනිය හැකිය. pH අගය තීරණය කිරීම සඳහා ලිට්මස් කඩදාසි 4.5-9.0 පරාසයකින් සහ 0.25-0.5 pH අගයකින් ගත යුතුය. සියුම් පරිමාණ පියවරට ස්තූතියි, ලිට්මස් ඔබට කෙළ, ජලය, මුත්රා සහ අනෙකුත් ද්රවවල pH අගය වඩාත් නිවැරදිව මැනීමට ඉඩ සලසයි. නිවසේදී, මුත්රා වල pH අගය තීරණය කිරීම සඳහා ලිට්මස් කඩදාසි ද භාවිතා වේ.

4.5-9.0 පරාසයේ ද්රවයක pH අගය තීරණය කිරීම සඳහා පරිමාණය:

ද්රවයක pH අගය තීරණය කිරීම සඳහා පරිමාණය

ලිට්මස් භාවිතා කරන්නේ කෙසේද:

තත්පර 1-2 ක් සඳහා මැනිය යුතු ද්රවයේ තීරුව තබා ඉක්මනින් අවශ්ය පරාසය සමඟ වර්ණ පරිමාණයට එය යොදන්න. තීරුවේ වර්ණය පරිමාණයේ වර්ණය සමඟ සංසන්දනය කිරීමෙන් ඔබට පහසුවෙන් pH අගය තීරණය කළ හැකිය. කියවීම් වඩාත් නිවැරදි කිරීම සඳහා තත්පර 7-10 ක් ඇතුළත ගත යුතුය.

දර්ශක කඩදාසි භාවිතයෙන්, ඔබට ලවණවල pH අගය පහසුවෙන් මැනිය හැකිය. වක්‍රව, මෙය අපගේ භෞතික ශරීරයේ අම්ල-පාදක ශේෂය වනු ඇත.

3

අඩු පීඩනය සහ ස්පන්දනය මැනීම මගින් රුධිර pH අගය තීරණය කිරීම.

නිවසේදී අම්ල-පාදක ශේෂයේ වෙනස්කම් ඉක්මනින් සොයා ගන්නේ කෙසේද?

I. Kerdo හි නිර්දේශයන්ට අනුව, "රුධිර සංසරණ දත්ත වලින් ගණනය කරන ලද ස්වයංක්‍රීය තානය තක්සේරු කිරීමේ දර්ශකය" යන පොතේ විස්තර කර ඇත. ඕනෑම කෙනෙකුට ඔවුන්ගේ pH අගය පහසුවෙන් තීරණය කළ හැකිය. ඔබ පහත සඳහන් දේ කළ යුතුය:

• අඩු ඩයස්ටොලික් පීඩනය මැනීම. විවේකයේදී පමණක් මැනීම;
• ඔබේ ස්පන්දනය ගන්න. ඔබේ ස්පන්දනය මැනිය යුත්තේ විවේකයේදී පමණි;
• අපගමනය පැවැත්ම තීරණය කරන්නpH අගය . ඔබේ අඩු රුධිර පීඩනය ඔබේ ස්පන්දනයට වඩා වැඩි නම්, ඔබේ රුධිරය ක්ෂාරීය වේ (ඇල්කලෝසිස් ) ඔබේ අඩු පීඩනය ඔබේ ස්පන්දනයට වඩා අඩු නම්, ඔබේ රුධිරය ආම්ලික වේ (ඇසිඩෝසිස්);
• රුධිරයේ pH අගය අපගමනය කිරීමේ මට්ටම තීරණය කරන්න. ඔබේ රුධිර පීඩනය සහ ස්පන්දනය අතර 20 කට වඩා වැඩි වෙනසක් තිබේ නම්, මෙය රුධිරයේ pH හි පැහැදිලි අපගමනයකි.

4

කොන්ජන්ටිවා වල වර්ණය මගින් රුධිරයේ pH අගය තීරණය කිරීම (V. Karavaev ගේ පද්ධතියට අනුව).

V.V Karavaev ඔහුගේ පොතේ යෝජනා කළේ “ශරීරයේ වැළැක්වීම සහ වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා මාර්ගෝපදේශය: පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලීන් තුනක් සාමාන්‍යකරණය කිරීම - ද්‍රව්‍ය, ශක්තිය සහ තොරතුරු” යන දෙකෙහිම කොන්ජන්ටිවා වල වර්ණය අනුව රුධිරයේ අම්ල-පාදක සමතුලිතතාවය (ABC) තීරණය කිරීම සඳහා ය. ඇස්. කොන්ජන්ටිවා වල වර්ණය අනුව, ඔබට ඕනෑම වේලාවක රුධිර ACR හි තත්වය සාපේක්ෂව නිවැරදිව තීරණය කළ හැකිය.

කොන්ජන්ටිවා වල සුදුමැලි රෝස පැහැය රුධිරයේ pH අගය වැඩිවන ආම්ලිකතාවය දෙසට සම්මතයෙන් බැහැරවීම පෙන්නුම් කරයි. කොන්ජන්ටිවා වල දීප්තිමත් රෝස (තද රතු) වර්ණය රුධිරයේ pH අගය සාමාන්‍යයෙන් බැහැරවීමක් නොමැති බව පෙන්නුම් කරයි. කොන්ජන්ටිවා වල තද රෝස (බර්ගන්ඩි) වර්ණය රුධිරයේ pH අගය සම්මතයෙන් බැහැරවීම ක්ෂාරීය බව වැඩි වන බව පෙන්නුම් කරයි.

සුදු පැහැති කොන්ජන්ටිවා - මට්ටමpH අගයඇසිඩ් පැත්තට මාරු කළා, තද රතු conjunctiva - ශරීරය ක්ෂාරීය වේ.

ඔබේ කොන්ජන්ටිවා වල වර්ණය කුමක්දැයි සොයා ගැනීමට, ඔබ දර්පණය තුළ ඔබේ ඇඟිලි තුඩෙන් පහළ ඇසිපිය ඇදගෙන ඇහි බැම ඇතුළත (කොන්ජන්ටිවා) වර්ණය දෙස බැලිය යුතුය.

කොන්ජන්ටිවා වල වර්ණය අනුව ඔබේ රුධිරයේ තත්වය පහසුවෙන් තීරණය කළ හැකිය.

ශරීරයේ වම් පැත්තේ ව්යාධිවේදය ඇති විට, වම් ඇසේ කොන්ජන්ටිවාව වඩාත් නිවැරදිව පෙන්වනු ඇත, භෞතික ශරීරයේ දකුණු පැත්තේ ව්යාධිවේදය, දකුණු ඇසේ කොන්ජන්ටිවා පෙන්වයි. සුදුමැලි කොන්ජන්ටිවා සමඟ සෞඛ්ය පියවරයන් සිදු කළ යුතුය.

ශරීරයේ නොගැලපෙන තත්වයකදී, බාහිර හා අභ්‍යන්තර සාධකවලට ප්‍රබල නිරාවරණයක් මෙන්ම ඖෂධ සහ වෙනත් ද්‍රව්‍ය පරිපාලනය කිරීමෙන් පසු කොන්ජන්ටිවා වල වර්ණය තත්පර 30-60 කට පසුව වෙනස් වේ.

සමඟවිශේෂ පරීක්ෂණනිවසේදී ඔබේ ශරීරයේ pH අගය (රුධිරයේ pH අගය) පරීක්ෂා කිරීමට.

පරීක්ෂණ අංක 1 (සීනි නොමැතිව සහ කිරි නොමැතිව කළු කෝපි මත).

සීනි සහ කිරි නොමැතිව කළු කෝපි ආම්ලික නිෂ්පාදනයක්. කෝපි පානය කරන විට ශක්තිය, ශක්තිය සහ ජවය වැඩි වේ නම්, එවිට ඔබේ ශරීරය ක්ෂාරීය පරිසරයක් ඇත. එවිට ඔබේ රාත්‍රී සහ සවස වේදනාව අඩු වේ.

පරීක්ෂණ අංක 2 (මෘදු තැම්බූ බිත්තරයක් සමඟ).

මෘදු තම්බා බිත්තරයක් යනු ක්ෂාරීය නිෂ්පාදනයක් වන අතර එය පරිභෝජනය කිරීමෙන් ශරීරයේ අම්ල ප්‍රතික්‍රියාවක තත්වය වැඩිදියුණු කළ හැකිය. දිවා කාලයේ සහ උදෑසන වේදනාව අඩු විය හැක.

පරීක්ෂණ අංක 3 (කඩදාසි බෑගයක් සමඟ).

කඩදාසි බෑගයක් තුළට දැඩි හුස්ම ගැනීම ඔබේ සිරුරේ ආම්ලිකතාවයට යොමු කරයි (E. Revich අනුව). ඔබේ දුර්වල සෞඛ්‍යය ක්ෂාරීය pH මට්ටම (බඩේ වේදනාව, හිසරදය සහ සමේ කැසීම) නිසා නම්, මෙම වේදනාවන් අඩු විය හැක. ශරීරය ආම්ලික වන විට, ඉහත රෝග ලක්ෂණ වේගයෙන් වැඩිවේ.

පරීක්ෂණ අංක 4 (හුස්ම ගැනීම වැඩි වීම).

හුස්ම ගැනීම වැඩි වන විට, pH අගය ක්ෂාරීය දිශාවට මාරු වේ. ඔබේ තත්වය නරක අතට හැරේ නම්, මෙය ක්ෂාරීය pH අගයක් පෙන්නුම් කරයි, එය වැඩි දියුණු වුවහොත් මෙය ආම්ලික මට්ටමක් පෙන්නුම් කරයි.

පරීක්ෂණ අංකය.5 ( ).

දකුණු නාස්පුඩුව පහසුවෙන් හුස්ම ගන්නේ නම්, ශරීරය ක්ෂාරීය ප්‍රතික්‍රියාවක් ඇති අතර, වම් නාස්පුඩුව පහසුවෙන් හුස්ම ගන්නේ නම්, ශරීරය අම්ල ප්‍රතික්‍රියාවක් ඇති කරයි. ඔබ නාස්පුඩුව හරහා එකම ආකාරයකින් හුස්ම ගන්නා විට, ඔබේ ශරීරයේ උදාසීන ප්රතික්රියාවක් ඇති වේ.

ශරීරයේ ඕනෑම ප්රතිකාරයක් තුළ, pH මට්ටම සහ ශරීරයේ ආරක්ෂක පද්ධතියේ තත්වය සැලකිල්ලට ගැනීම අවශ්ය වේ. අවාසනාවකට මෙන්, බොහෝ වෛද්යවරුන් ශරීරයේ pH අගය සැලකිල්ලට නොගනී. ඔබේ pH මට්ටම ඔබම නිරීක්ෂණය කරන්න, මැනීම සහ එය නිරන්තරයෙන් පරීක්ෂා කරන්න.

ඔබ සැමදා නිදුක් නිරෝගී වේවායි අපි ප්‍රාර්ථනා කරමු!

මෙම ලිපියෙන් ඔබ ඉගෙන ගනු ඇත:
වඩා "ඇඹුල්", පැරණි?
බීම ගැන - සුව කරන්නන්.
සෞඛ්යය සඳහා කන්නේ කුමක්ද?

pH යනු කුමක්ද?
ඕනෑම ද්‍රාවණයක අම්ල සහ ක්ෂාර අනුපාතය අම්ල-පාදක සමතුලිතතාවය (ABC) ලෙස හැඳින්වේ, නමුත් කායික විද්‍යාඥයින් විශ්වාස කරන්නේ මෙම අනුපාතය අම්ල-පාදක තත්වය ලෙස හැඳින්වීම වඩාත් නිවැරදි බවයි. KSHR විශේෂ දර්ශක pH මගින් සංලක්ෂිත වේ (බල හයිඩ්‍රජන් - “හයිඩ්‍රජන් බලය”), එය දී ඇති ද්‍රාවණයක ඇති හයිඩ්‍රජන් පරමාණු ගණන පෙන්වයි.

අම්ල-පාදක සමතුලිතතාවය අපගේ සෞඛ්‍ය දර්ශකයයි. අපි "ඇඹුල්" වැඩි වන තරමට, අපි ඉක්මනින් වයසට ගොස් අසනීප වෙමු. ප්‍රතිඔක්සිකාරක ගැන ඔබ අසා ඇති, ඔබේ සෛල ආතතියෙන්, වයසට යෑමෙන් සහ මරණයෙන් ආරක්ෂා කර ගැනීමටත්, ඔබේ ශරීරය ඔක්සිකරණයෙන් ආරක්ෂා කර ගැනීමටත් ඔබ වැඩිපුර නැවුම් පලතුරු සහ එළවළු අනුභව කළ යුතු බව. තවද ජලය සහ නැවුම් ශාක ආහාර අපට තරුණ බව සහ අලංකාරය පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වේ.

මාතෘකාව දෙස මඳක් ගැඹුරින් සලකා බලා පාරිසරික සාධක අපගේ ජීවිතයේ ගුණාත්මකභාවය හා කාලසීමාව කෙරෙහි කෙතරම් බරපතල ලෙස බලපාන්නේදැයි සොයා බලමු. ඊළඟට අංක, කරුණු සහ ප්‍රායෝගික උපදෙස්.

අද දින රෝගයට ප්‍රධාන හේතුව වන්නේ අපගේ ආහාර වේලෙහි අම්ල සෑදීමේ ආහාර අතිරික්තයක් වන අතර එය සෛල හා පටක වල ආම්ලික තැන්පතු සමුච්චය වීමට හේතු වේ. පිළිකා සෛල සහ අනෙකුත් රෝග වර්ධනය විය හැක්කේ ආම්ලික පරිසරයක පමණි. සීතල වෛරසයකට පවා ක්ෂාරීය පරිසරයක ජීවත් වීමට අපහසු වේ.

ද්‍රව්‍යයට ආම්ලික හෝ ක්ෂාරීය ස්වභාවයක් ඇත, pH අගය (විභව හයිඩ්‍රජන් යන්නෙන් අදහස් වේ) මගින් තීරණය වේ. සම්මත pH පරිමාණය ඒකක 1 සිට 14 දක්වා උපාධි ලබා ඇත, 7 මධ්යස්ථ අගයක් ලෙස ගනු ලැබේ. pH අගය 7ට වඩා අඩු ද්‍රව්‍යයක් ආම්ලික වන අතර pH අගය 7ට වඩා වැඩි ද්‍රව්‍යයක් ක්ෂාරීය වේ.

pH අගය 7.0 ට සමාන වන විට, අපි උදාසීන පරිසරයක් ගැන කතා කරමු, pH මට්ටම අඩු වන තරමට පරිසරය ආම්ලික වේ (6.9 සිට 0 දක්වා). ක්ෂාරීය පරිසරයක (7.1 සිට 14 දක්වා) ඉහළ pH මට්ටමක් ඇත. pH අගය ධන ආරෝපිත අයන (ආම්ලික පරිසරයක් සෑදීම) සහ සෘණ ආරෝපිත අයන (ක්ෂාරීය පරිසරයක් සෑදීම) අතර අනුපාතය මත රඳා පවතී. ශරීරය නිරන්තරයෙන් මෙම අනුපාතය සමතුලිත කිරීමට උත්සාහ කරයි, දැඩි ලෙස පවත්වා ගෙන යයි යම් මට්ටමක RN සමතුලිතතාවය අවුල් වූ විට, බොහෝ බරපතල රෝග. පරීක්ෂණ තීරු සමඟ ඔබේ අම්ල-පාදක ශේෂය පරීක්ෂා කරන්න.

ශරීරයේ අභ්‍යන්තර පරිසරයේ pH අගයේ වෙනස්වීම් පිළිබඳව කාලෝචිත ලෙස අවධානය යොමු කිරීම ඉතා වැදගත් වන අතර, අවශ්‍ය නම් ගන්න. හදිසි පියවර. pH පරීක්ෂණ තීරු ආධාරයෙන්, ඔබේ නිවසින් පිටව නොගොස් ඔබට පහසුවෙන්, ඉක්මනින් සහ නිවැරදිව ඔබේ pH මට්ටම තීරණය කළ හැකිය. මුත්රා වල pH අගය උදෑසන 6.0-6.4 සහ සවස 6.4-7.0 අතර උච්චාවචනය වේ නම්, ඔබේ ශරීරය සාමාන්යයෙන් ක්රියා කරයි. දවස පුරා කෙළවල pH අගය 6.4-6.8 අතර පවතී නම්, මෙය ඔබේ ශරීරයේ සෞඛ්‍යය ද පෙන්නුම් කරයි. කෙල සහ මුත්රා වල වඩාත් ප්රශස්ත pH මට්ටම 6.4-6.5 අතර තරමක් ආම්ලික වේ. හොඳම කාලයආහාර වේලකට පැයකට පෙර හෝ ආහාර ගැනීමෙන් පැය දෙකකට පසු pH අගය තීරණය කිරීම. pH අගය සතියකට 2 වතාවක් දිනකට 2-3 වතාවක් පරීක්ෂා කරන්න.

පෝෂණය සඳහා මෙය යෙදීම, පලතුරු සහ එළවළු වැනි ස්වභාවික ආහාර මධ්‍යස්ථව ක්ෂාරීය සාදනු ලැබේ. සත්ව ප්රෝටීන් ආහාරඉතා ප්රබල ලෙස අම්ලය සෑදෙයි.

ආහාර වේලෙහි ක්ෂාර සාදන සහ අම්ල සාදන ආහාරවල පරිපූර්ණ සමතුලිතතාවයක් පවත්වා ගෙන යන්නේ නම්, එහි ප්‍රතිඵලයක් ලෙස ක්ෂාර සහ අම්ල එකිනෙක උදාසීන කර pH අගය - උදාසීන අවක්ෂේපයක් තබයි.

IN නිරෝගී ශරීරයක්ක්ෂාරීය මූලද්රව්ය සංචිත ඇත - බැංකු ගිණුමක්. තවද අපි මස් කැබැල්ලක් අනුභව කරන්නේ නම්, එය උදාසීන කිරීම සඳහා ශරීරයේ සංචිතවලින් ක්ෂාරීය ද්රව්ය ස්වයංක්රීයව නිස්සාරණය කරනු ලැබේ. නමුත් අපි නිරන්තරයෙන් මස් අනුභව කරන්නේ නම්, මෙම සංචිත ඉක්මනින් ක්ෂය වන අතර, එහි ප්රතිඵලයක් ලෙස අම්ල උදාසීන කිරීමට ශරීරයට හැකියාව අහිමි වේ. බැංකු ගිණුමක් සමඟ සාදෘශ්‍යය දිගටම කරගෙන යාමට, එය නැවත පිරවීමකින් තොරව ගිණුමකින් නිරන්තරයෙන් මුදල් ලබා ගැනීම හා සමාන වේ.

ඔබේ ක්ෂාරීය සංචිත නිතිපතා නැවත පිරවීම සහ නඩත්තු කිරීම සහතික කිරීම සඳහා, ඔබ 80/20 රීතිය අනුගමනය කළ යුතුය. මෙම රීතියට අනුව, අප පරිභෝජනය කරන ආහාර වලින් 80% ක් ක්ෂාර සෑදීම සහ 20% අම්ල සෑදීම විය යුතුය.

ඔබ උදෑසන පළමු වරට මුත්‍රා කරන විට, pH දර්ශකයක් භාවිතා කර ඔබේ මුත්‍රා වල ආම්ලිකතාවය පරීක්ෂා කරන්න - විශේෂයෙන් ප්‍රතිකාර කළ කඩදාසි කැබැල්ලක්. PH මට්ටම 5.5 හෝ ඊට අඩු නම්, ආම්ලිකතා මට්ටම ඉහළ වන අතර ඔබේ ශරීරයට ක්ෂාරීකරණය අවශ්ය වේ. උදෑසන මුත්‍රා වල pH අගය 6 විය යුතුය. වේදනාකාරී සන්ධි ඇති බොහෝ පුද්ගලයන්ගේ pH අගය 4.5 වේ, එනම් විශාල ප්‍රමාණයක් යූරික් අම්ලයඑක රැයකින් වර්ෂාපතනය. මෙය උදෑසන ඉතා වේදනාකාරී විය හැක. දවස පුරා, ආම්ලික තැන්පතු උදාසීන වීම නිසා මුත්රා pH අගය වැඩි වන අතර රෝගියාට සුවයක් දැනෙන්නට පටන් ගනී.

මුත්රා ක්ෂාරීය කිරීම සඳහා, ෙබ්කිං සෝඩා කොටස් දෙකක් සහ එක් කොටසක් සෝඩියම්-පොටෑසියම් මිශ්රණය (සෝඩියම් පොටෑසියම්) වීදුරු බඳුනක මිශ්ර කරන්න. මෙම මිශ්‍රණයේ සම්පූර්ණ තේ හැන්දක වතුර වීදුරුවක දියකර (සීතල නොවේ) ඇඳට පෙර පානය කරන්න (රාත්‍රී ආහාරයෙන් පැය 2 කට පෙර නොවේ). හැකි නම්, එය එකවර පානය කරන්න. ඊළඟ දවසේ උදේ, මුත්රා pH අගය 6 දක්වා වැඩි විය යුතුය. මෙය සිදු නොවන්නේ නම්, මාත්රාව හැන්දක් දක්වා වැඩි කරන්න.

වරින් වර pH අගය පරීක්ෂා කරන්න, pH අගය 6 පවත්වා ගැනීම සඳහා, ඔබට මාත්‍රාව ක්‍රමයෙන් අඩු කිරීමට සිදුවේ. ඔබ නින්දට පෙර ඔබේ මුත්‍රා ක්ෂාරීය කළහොත්, ඔබේ මුත්‍රා pH අගය එක රැයකින් අඩු නොවේ. මෙමගින් සන්ධිවල ලවණ තැන්පත් වීම අඩු වන අතර දිය වී ගිය වකුගඩු ස්ඵටික නැවත ස්ඵටිකීකරණය වීමෙන් නව ගල් සෑදීම වළක්වනු ඇත.

ශරීරයේ ආම්ලිකතාවය වැඩි වීම.

බොහෝ මිනිසුන් තුළ ශරීරයේ pH අගය අසමතුලිතතාවය වැඩි ආම්ලිකතාවය (ඇසිඩෝසිස් තත්ත්වය) ස්වරූපයෙන් පෙන්නුම් කරයි. මෙම තත්වය තුළ, ශරීරය කැල්සියම්, සෝඩියම්, පොටෑසියම් සහ මැග්නීසියම් වැනි ඛනිජ ලවණ දුර්වල ලෙස අවශෝෂණය කරන අතර, අතිරික්ත ආම්ලිකතාවය හේතුවෙන් ශරීරයෙන් බැහැර කරනු ලැබේ. අත්‍යවශ්‍ය සෞඛ්‍යය ඛනිජ ලවණ නොමැතිකමෙන් පීඩා විඳිති වැදගත් අවයව. ඇසිඩෝසිස් නියමිත වේලාවට හඳුනා නොගන්නේ නම්, එය නොදැනුවත්වම ශරීරයට හානි කළ හැකිය, නමුත් නිරන්තරයෙන් මාස කිහිපයක් සහ වසර ගණනාවක් පවා. මත්පැන් අනිසි භාවිතය බොහෝ විට ඇසිඩෝසිස් වලට මග පාදයි. දියවැඩියාවේ සංකූලතාවයක් ලෙස ඇසිඩෝසිස් ඇතිවිය හැක.

ඇසිඩෝසිස් සමඟ පෙනෙන්නට පුළුවන පහත ගැටළු:
- හෘද වාහිනී පද්ධතියේ රෝග
- වකුගඩු හා මුත්රාශයේ රෝග, ගල් සෑදීම.
- ප්රතිශක්තිය අඩු වීම
- වැඩි කරන්න හානිකර බලපෑම් tumorigenesis සඳහා දායක විය හැකි නිදහස් රැඩිකලුන්.
- කලවා බෙල්ලේ අස්ථි බිඳීමක් දක්වා අස්ථි බිඳීම මෙන්ම ඔස්ටියෝෆයිට් (ස්පර්ස්) සෑදීම වැනි මාංශ පේශි පද්ධතියේ අනෙකුත් ආබාධ.
- ලැක්ටික් අම්ලය සමුච්චය වීම හා සම්බන්ධ මාංශ පේශිවල සන්ධි වේදනාව සහ වේදනාව පෙනුම.

අන්තර්ගතය වැඩි කිරීමශරීරයේ ක්ෂාර.

ශරීරයේ ක්ෂාර වැඩි වීමත් සමඟ මෙම තත්වය ඇල්කලෝසිස් ලෙස හැඳින්වේ, ඛනිජ ලවණ අවශෝෂණය අඩාල වේ. ආහාර වඩාත් සෙමින් ජීර්ණය වන අතර එමඟින් විෂ ද්‍රව්‍ය සුලු පත්රිකාවෙන් රුධිරයට විනිවිද යාමට ඉඩ සලසයි. ශරීරයේ ක්ෂාර මට්ටම ඉහළ යාම භයානක වන අතර නිවැරදි කිරීමට අපහසු වේ. රීතියක් ලෙස, එය ක්ෂාර අඩංගු ඖෂධ භාවිතයේ ප්රතිඵලයකි.

* * *
මම කී පරිදි, අපගේ ශරීරයේ රුධිරයේ සහ අනෙකුත් තරලවල pH අගය උච්චාවචනය විය යුතුය 7.35 සිට 7.45 දක්වා. සාමාන්යයනිරෝගී පුද්ගලයෙකුගේ රුධිරයේ pH අගය 7.42 කි. මෙම සංඛ්යා රඳා පවතින්නේ කුමක් මතද? මූලික වශයෙන් පෝෂණය සහ බාහිර සාධක වලින්.

ආහාර කෙරෙහි නොසැලකිල්ල, තේරීමක් නොමැතිකම සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර, හානිකර බීම සහ අනෙකුත් සාධක - දුම්පානය, මත්පැන්, ආතතිය. මෙම සියලු අංග pH අගය අඩු කිරීමට දායක වේ.

අපි හැමදාම කනවා බොනවා, ආශ්වාස කරනවා දුම්කොළ දුමඅසල දුම් බොන මිනිසානැත්නම් අපි අපිවම දුම් පානය කරනවා, අපි උකස් කිරීම, රැකියාවේ කඩිමුඩියේ, අපේ දරුවන්ගේ හෝ පවුල් සබඳතාවල විගඩම් ගැන අපි කලබල වෙමු. මේ සියල්ල අපට තාරුණ්‍යය හෝ සෞඛ්‍යය එක් කරන්නේ නැත. සියලු සාධකවලට එකවර බලපෑම් කිරීමට නොහැකි වනු ඇති බව පැහැදිලිය, නමුත් අද අපට කුඩා ආරම්භ කළ හැකිය. සිතීම සහ දැනුවත්ව බීම සහ ආහාර තෝරා ගැනීමට පටන් ගන්න. මෙම එක් කුඩා පියවරක් ඔබට විශාලත්වයේ අනුපිළිවෙලකින් ඔබේ සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කිරීමට ඉඩ සලසයි.

සියලුම ආහාර නිෂ්පාදන ආම්ලික හා ක්ෂාරීය ලෙස බෙදා ඇත.
අපට හුරුපුරුදු: අර්තාපල් (පැරණි), ඕනෑම පිෂ්ඨමය එළවළු, නොමේරූ පලතුරු, පැස්ටරීකරණය කළ කිරි, සීනි එකතු කළ යෝගට්, සියලුම මස් සහ මාළු, පැහැදිලි කළ පිරිපහදු කළ එළවළු තෙල්, සීනි, බේක් කළ භාණ්ඩ, පැස්ටා, පැරණි ඇට වර්ග, විනාකිරි (ඇපල් හැර) - මෙම සියලුම ආම්ලික ආහාර ශරීරයේ pH අගය අඩු කරයි.

බීම වර්ග ද ඔක්සිකාරක සහ ක්ෂාර ලෙස බෙදා ඇත.කෝපි, කළු තේ, කොකෝවා, ලෙමනේඩ් සහ පැකට් වලින් යුෂ රුධිරය ආම්ලික කරයි, සහ උසස් තත්ත්වයේ ජලය, දුර්වල හිබිස්කස් තේ, ඖෂධීය තේ වර්ගඊට පටහැනිව, ඔවුන් ශරීරය ක්ෂාරීය කරයි.

උදාසීන නිෂ්පාදන කාණ්ඩයට ඇතුළත් වන්නේ:
අම්බෙලිෆර්, ඕට්ස්, රයි, දුඹුරු සහල්, සම්පූර්ණ ආහාර නිෂ්පාදන, පිරිසිදු නොකළ එළවළු තෙල්(එබීම හෝ සීතල පීඩනය මගින් ලබා ගනී).

ඇත්ත වශයෙන්ම, ආහාරයෙන් ආම්ලික ආහාර සම්පූර්ණයෙන්ම ඉවත් කළ නොහැකි නමුත් සමබරතාවයක් තවමත් පවත්වා ගත යුතුය. මෙය ඔබට ඉහළ මට්ටමේ ප්‍රතිශක්තියක් පවත්වා ගැනීමට සහ බොහෝ රෝග වළක්වා ගැනීමට ඉඩ සලසයි.

ආහාර සහ බීම තෝරා ගැනීම සඳහා මූලික නීති.

බොහෝ හොඳම බීම - මේක වතුර. අපි මෙය දැනටමත් අන්තිමේදී සොයා ගත්තෙමු
හොඳම ආහාරය- නැවුම් එළවළු, පළතුරු, ඖෂධ පැළෑටි, පැළ කළ ධාන්ය වර්ග සහ රනිල කුලයට අයත් බෝග. තාප ප්‍රතිකාර නොකළ! ඔබ දිනපතා ඔබේ ආහාර වේලට නැවුම් එළවළු සහ පලතුරු කිලෝග්‍රෑම් එකක් ඇතුළත් කර ගන්නේ නම්, පැළ මිටක් අනුභව කර පානය කරන්න. අවම අනුපාතයඋසස් තත්ත්වයේ ජලය (බර කිලෝග්‍රෑම් 1 කට මිලි ලීටර් 30 ක්), එවිට ඔබේ සෞඛ්‍යය උදේ ආහාරය සඳහා කෝපි සහ සැන්ඩ්විච් ගන්නා, දිවා ආහාරය සඳහා අර්තාපල් සහ සුප් හොද්දක් ගන්නා සහ භාජනයක් ඇති අයට වඩා විශාල අනුපිළිවෙලක් වනු ඇත. රාත්රී ආහාරය.

අපගේ රුධිරය, වසා ගැටිති සහ පර්යන්ත තරලය ශරීරයේ ක්රියාකාරිත්වය, ගුණාත්මකභාවය සහ ආයු අපේක්ෂාව සඳහා වගකිව යුතුය. අපි ශරීරය ලබා දිය යුතුයි ගොඩනැගිලි ද්රව්යය, පෝෂ්ය පදාර්ථ, ඔක්සිජන්, සහ ඔබේ රස මනාපයන් සතුටු කිරීමට නොවේ. එවිට අපට ජීවිතය භුක්ති විඳීමට හැකි වනු ඇත, නමුත් පෙති සහ අපගේ කරදර විසඳන්නේ කෙසේදැයි සිතන වෛද්‍යවරයකු සොයන්නේ නැත.

මාර්ගය වන විට, සිත්ගන්නා කරුණක් - ඔබගේ සීනි සඳහා ඇති ආදරය ද අහිතකර බලපෑමක් ඇති කරයි ආරක්ෂිත කාර්යයන්ශරීරය.

දිනකට සීනි හැදි 6 ක් පැය 24 ක් සඳහා ප්රතිශක්තිකරණය 25% කින් අඩු කරයි.
. දිනකට 60% බැගින් සීනි හැදි 12 ක්.
. සහ සීනි හැඳි 18 ක් දිනකට 85% කි.

ඒ අතරම, තේ හෝ කෝපි වල පමණක් නොව, ආහාර හා රසකැවිලි වල සැඟවුණු සීනි සැලකිල්ලට ගැනීම වටී. එමනිසා, ඔබ ඔබටම ආදරය කරන්නේ නම් සහ නිරෝගීව සිටීමට අවශ්ය නම්, සීනි අත්හරින්න. මම ඒක කළේ මීට අවුරුදු දෙකකට කලින් දවසක. මම තීරණය කළා මම එය තවදුරටත් භාවිතා නොකරන බව. මාර්ගය වන විට, මගේ ආහාර වේලෙහි කිසිවක් වෙනස් නොකර මාස 6 ක් තුළ, මම පසුව කිලෝ ග්රෑම් 5 ක් අහිමි විය. ඇත්ත වශයෙන්ම, මට උත්සවයකදී කේක් සහ චොකලට් කන්න පුළුවන්, නමුත් මෙය මගේ දෛනික ආහාරය නොවේ. මම සීනි නැතිව මී පැණි නැතිව තේ බොනවා. ඒ වගේම මට ලොකු සතුටක් දැනෙනවා. අපේ ඔක්කොම ආහාර පුරුදු, පුරුදු හැර වෙන කිසිවක් නැත. ඔබට නිරෝගීව හා දීප්තිමත්ව ජීවත් වීමට අවශ්‍ය නම් ඒවා වෙනස් කළ හැකිය.

pH මට්ටම යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම සඳහා ආහාර වේලක්

ශරීරයේ pH අගය සාමාන්යකරණය කිරීම සඳහා ක්ෂාරීය ආහාර වේලක් අදාළ වේ. මෙම ආහාර වේලටබර අඩු කර ගැනීම සඳහා පමණක් නොව, මිනිස් සෞඛ්යයට ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි. එබැවින් ඔබ බරින් වැඩි නම්, එසේ නම් ක්ෂාරීය ආහාරඔයා වෙනුවෙන්! ඔබට අතිරේක පවුම් අහිමි වන අතර ඒ සමඟම අම්ල-පාදක ශේෂය සමාන වේ.

ක්ෂාරීය සහ ආම්ලික ආහාර
අප ගන්නා සියලුම ආහාර අම්ල සෑදීම, ක්ෂාර සෑදීම සහ උදාසීන ලෙස බෙදිය හැකිය. මෙම බෙදීම පදනම් වී ඇත්තේ ඒවා ජීර්ණය වූ පසු අපගේ ශරීරයට ඇති කරන බලපෑම මත ය. මිනිස් රුධිරය ක්ෂාරීය වේ. එහි ප්‍රශස්ත pH මට්ටම පවත්වා ගැනීම සඳහා, පුද්ගලයෙකු 80% ක් ක්ෂාරීය ආහාර සහ 20% ආම්ලික ආහාර පරිභෝජනය කළ යුතුය. නමුත් කෘතිම ආදේශක, කල් තබා ගන්නා ද්‍රව්‍ය සහ ඉමල්සිෆයර් යුගයේ සාමාන්‍ය පුද්ගලයෙකුගේ ආහාර වේල මෙම පරමාදර්ශී සමතුලිතතාවයෙන් බොහෝ දුරස් වේ. නමුත් බැහැර කළ යුතු ආහාර සහ පරිභෝජනය වැඩි කළ යුත්තේ කුමන ආහාරද යන්න දැන ගැනීමෙන් එය නිවැරදි කිරීම කිසිසේත් අපහසු නැත.

අම්ල-පාදක ආහාරයේ මූලධර්මය
ඉතින්, අපි 4 සිට 1 දක්වා සමාන ආම්ලික ආහාර සඳහා ක්ෂාරීය අනුපාතය සාක්ෂාත් කර ගත යුතුය. නමුත් මෙම ආහාරයට සංක්රමණය සුමට විය යුතුය. තාප පිරියම් කිරීමකින් තොරව ආහාරයට ගත යුතු නැවුම් එළවළු සහ පලතුරු සමඟ ෆ්රයිඩ්, තැම්බූ ආහාර සහ සත්ව නිෂ්පාදන ක්රමයෙන් ප්රතිස්ථාපනය කිරීම අවශ්ය වේ. ඔබට සැරිසැරීමට සහ ඔබේ ආහාර වේල නිර්මාණය කිරීමට පහසු කිරීම සඳහා, පහත අපි ආම්ලිකතාවය අනුව ආහාර ලැයිස්තුවක් සපයන්නෙමු.

ඇඹුල් ආහාර
1. ඕනෑම අර්ධ නිමි හෝ නිමි භාණ්ඩ.
2. සුදු සීනි අඩංගු ඕනෑම රසකැවිලි.
3. බැදපු සහ සැකසූ ආහාර (එළවළු පවා)
4. සියලුම මේද හා තෙල්.
5. බේකරි නිෂ්පාදන වැනි: බනිස්, සුදු පාන් සහ සුදු පිටි වලින් සාදන ලද ඕනෑම නිෂ්පාදන. ධාන්ය වර්ග සහ රනිල කුලයට අයත් බෝග: තිරිඟු, ඉරිඟු, සහල් සහ බෝංචි. අපි ඔප දැමූ සහල් ද මෙහි ඇතුළත් කරන්නෙමු.
6. මස්, බිත්තර, මාළු, කුකුළු මස් සහ තෙල් සහ ඕනෑම මේද ඇතුළු ඕනෑම සත්ව නිෂ්පාදන. කිරි නිෂ්පාදන, චීස් සහ ගෘහ චීස් මෙන්ම.
7. විෂ සහිත නිෂ්පාදන: මත්පැන්, දුම්කොළ, සිසිල් බීම (උදා සෝඩා), කෝපි, තේ.
8. ඕනෑම වියළි ඇටවල සහ බීජ.

ක්ෂාරීය නිෂ්පාදන
1. සියලුම නැවුම් හෝ වියළි පලතුරු. ව්යතිරේක වන්නේ cranberries, බ්ලූබෙරීස්, වියළි මිදි යොදයි, නවතයි සහ plums.
2. සියලුම අමු එළවළු. ව්යතිරේක වන්නේ කඩල, රනිල කුලයට අයත් බෝග, රුබාබ්, බ්රසල්ස් පැළසහ විශාල පලතුරු වට්ටක්කා, මෙන්ම නයිට්ෂේඩ් පවුලේ එළවළු (තක්කාලි, අර්තාපල්, ගම්මිරිස්, වම්බටු)
3. පැළ කළ ධාන්‍ය සහ රනිල කුලයට අයත් බෝග.

අර්ධ වශයෙන් ක්ෂාරීය ආහාර
1. නැවුම් අමු කිරි සහ ගෘහ චීස්
2. පොඟවා ඇට වර්ග සහ බීජ
3. නැවුම් ඇට: ආමන්ඩ්, පොල්, බ්රසීල නට්
4. නැවුම් මුං ඇට, ඇට, ධාන්ය සහ මෙනේරි

සටහන: ලෙමන්, අන්නාසි හෝ තැඹිලි වැනි ඇඹුල් පලතුරු පවා ක්ෂාරීය වේ.

ක්ෂාරීය බව වැඩි කිරීමට මාර්ග
. ආහාර හෝ බීම සඳහා ලෙසිතින් එකතු කිරීමෙනි.
. උණුසුම් හෝ සීතල වතුර වීදුරුවක දියකර නැවුම් මිරිකා ලෙමන් යුෂ පානය කරන්න.
. මිදි, පෙයාර්ස්, ඇප්රිකට්, පැපොල්, අඹ, අන්නාසි, මිදි සහ තැඹිලි වලින් නැවුම් මිරිකා පළතුරු යුෂ පානය කරන්න.
. නැවුම් හෝ ඉස්ටුවක් සහිත පලතුරු පමණි.
. කැරට්, සැල්දිරි, බීට්, parsley, නිවිති සහ ළූණු වලින් නැවුම් එළවළු යුෂ පානය කරන්න.
. නින්දට යාමට සතියකට දින 5 කට පෙර, ග්ලයිකොතිමොලින් බිංදු 3-5 ක් සමඟ පිරිසිදු වතුර වීදුරුවක් බොන්න.
. කාබනීකෘත නොවන බොන්න ඛනිජ ජලය("Borjomi", "Essentuki-4", "Smirnovskaya")
. බඩවැල් චලනය දිනකට 2-1 වතාවක්.
. දිවා කාලයේදී චලනය කිරීමට හෝ ව්යායාම කිරීමට උත්සාහ කරන්න.

ජෛව රසායනිකව, ශරීරයේ ආම්ලිකතාවය වැඩි වීම මහලු වියේ හදිසි ආරම්භයට සමාන වේ. එබැවින් සාමාන්ය පරිහානිය, තෙහෙට්ටුව සහ මානසික අවපීඩනය.

ක්ෂාරීය ආහාරය ඇත්තෙන්ම ඉතා සෞඛ්‍ය සම්පන්න වන අතර ඔවුන්ගේ සෞඛ්‍යය ගැන සැලකිලිමත් වන පුද්ගලයින්ට නිසැකවම ආයාචනා කරනු ඇත. ඔබේ ආහාර වේල සම්පූර්ණයෙන්ම වෙනස් කිරීමට මුලදී අපහසු විය හැකිය, නමුත් එය වටී!

සෞඛ්යය සඳහා කන්නේ කුමක්ද?ප්රයෝජනවත් ද්රව්ය සංශ්ලේෂණය පිළිබඳ ප්රධාන කාර්යය බඩවැල් තුළ සිදු වේ. එමනිසා, අපගේ ප්රයෝජනවත් මයික්රොෆ්ලෝරා ගැන සැලකිලිමත් විය යුතුය.
Escherichia coliනැවුම් පමණක් අනුභව කරයි ශාක ආහාර, බීජ, ඇට වර්ග, කිරි නිෂ්පාදන. එවිට අපට අවශ්‍ය ඇමයිනෝ අම්ල, විටමින් සහ අනෙකුත් ගොඩනැගිලි ද්‍රව්‍ය සංස්ලේෂණය කළ හැකිය.

මාර්ගය වන විට, සියලුම පිළිකා රෝගීන්ගේ රුධිරයේ pH අගයට වඩා අඩු මට්ටමක පවතින බව වෛද්යවරුන් සහ විද්යාඥයින් දැනටමත් තහවුරු කර ඇත සෞඛ්ය සම්පන්න ජනතාව. පිළිකා රෝගියෙකුගේ රුධිරයේ සාමාන්‍ය pH අගය 7.35ට අඩු...

යන්තම් දශම 5 ක අඩුවීමක් ආපසු හැරවිය නොහැකි ක්රියාවලීන් ඇති විය හැක. ඔබ ගැන අවධානයෙන් සිටින්න, ඔබටම ආදරය කරන්න. ඔබ තනියම! තවද ඔබට ජීවිතය සඳහා එක් ශරීරයක් ඇත.

ඔබේ ආහාර තේරීම වඩාත් බැරෑරුම් ලෙස සලකන්න; මොහොතක සතුට සඳහා මිල වැඩිය.