විලුඹ මත වේදනාකාරී ස්ථාන. පාදයේ කටු චිකිත්සාව සහ reflex point. පාද මත අභ්යන්තර අවයවවල ප්රක්ෂේපණ
පැවැත්මට ස්තූතියි චීන බෙහෙත්, පාදයේ ඇතැම් ඉන්ද්‍රිය ලක්ෂ්ය සම්බාහනය කිරීමෙන් ප්රතිකාර කිරීම මිනිසුන් අතර පුළුල් ලෙස ප්‍රසිද්ධ වී ඇත. සෑම දෙයක්ම ජීව විද්යාත්මකව පිහිටා ඇති මිනිස් පාදය මුළු ශරීරයටම නිශ්චිත පාලක පැනලයක් බව කවුරුත් දනිති. ක්රියාකාරී ලකුණු, අභ්යන්තර අවයව වලට සමීපව සම්බන්ධ වේ. තණකොළ හෝ කුඩා ගල් කැට මත පාවහන් නොමැතිව ඇවිදීම පුද්ගලයෙකුට ඉතා ප්රසන්න හැඟීමක් ගෙන එයි. මෙම ක්රියාපටිපාටිය අතරතුර, පුද්ගලයෙකුට ඔහුගේ පාදවල ලක්ෂ්යවලට බලපෑමක් ඇත. මෙය ඇතැම් අවයව උත්තේජනය කිරීමට පටන් ගනී, එමගින් රුධිර ප්රවාහය බෙහෙවින් වැඩි දියුණු වන අතර එමගින් ශරීරයේ ස්වරය වැඩි වේ. මෙම ලිපියෙන් මිනිස් පාදයේ අවයව පිහිටා ඇති ආකාරය ගැන කතා කිරීම වටී.
Acupressure ඉතා දැරිය හැකි සහ සරල ආකාරයකින්මානව සෞඛ්යය. මෙම ක්රමය වේ බාල නංගිකටු චිකිත්සාව. විශේෂ කටු චිකිත්සක ඉඳිකටු ඇතුළු කරන සියලුම කරුණු ද එයට ඇතුළත් වේ. එහෙත් තවමත්, තියුණු වස්තූන් acupressure දී භාවිතා නොවේ. ආරක්ෂිතම, මෘදුම සහ ඒ සමඟම සහතික කරන්නේ මෙයයි. ඵලදායී ප්රතිකාර. තුල මේ අවස්ථාවේ දී, ලෝහ ඉඳිකටු ඇඟිලි සමඟ ප්රතිස්ථාපනය කිරීම තමන්ගේම අත්නැතහොත් සම්බාහන චිකිත්සකයාගේම දෑතින්.
පාදයේ ජීව විද්යාත්මක කරුණු
මෙම ලිපියෙන් ඔබට මිනිස් පාදයේ අවයව ස්ථාන පිහිටා ඇති ආකාරය ගැන ඉගෙන ගත හැකිය. චීන වෛද්ය විද්‍යාවෙන් ලබා ගත හැකි න්‍යායික දැනුම අප සැලකිල්ලට ගන්නේ නම්, පාදවල පාදවල ජීව විද්යාත්මකව ක්රියාකාරී කලාප සහ එක් එක් මිනිස් සිරුරට බලපෑම් කරන ස්ථාන වල යම් රටාවක් ඇති බව සැලකිල්ලට ගත යුතුය. කාලයාගේ ඇවෑමෙන්, විෂ හා අපද්‍රව්‍ය මිනිස් සිරුර තුළ එකතු වීමට පටන් ගනී, එය හොඳ රුධිර සංසරණයට බාධා කරන අතර එමඟින් කුපිත කරයි. විවිධ රෝග. පාද සම්බාහනය ආධාරයෙන්, පුද්ගලයෙකුට පාදයේ පිහිටා ඇති ස්ථාන වලට වඩා ක්රියාශීලීව බලපෑම් කළ හැකි අතර, එමගින් වැඩ උත්තේජනය කිරීම සහ සමබරතාවය ඇති කිරීම. සාමාන්ය තත්ත්වය මිනිස් සිරුර. පාද සම්බාහනය කිරීමෙන් පුද්ගලයෙකුට ඉවත් කළ හැකිය ස්නායු ආතතියසහ ආතතිය, තෙහෙට්ටුව, ශක්තිමත් කිරීම ආරක්ෂක යාන්ත්රණශරීරය, මෙන්ම සමස්ත ස්නායු පද්ධතියේ ක්රියාකාරිත්වය සාමාන්යකරණය කිරීම, බොහෝ රෝග සුව කරයි.
ඖෂධ නොවන ප්රතිකාර ක්රමයක් ලෙස Reflexology
Reflexology යනු බටහිර රටවල වෛද්ය විද්යාවේ හොඳින් ස්ථාපිත වූ ඖෂධ නොවන ප්රතිකාර ක්‍රමයකි. පාද සම්බාහනය රෝගී පුද්ගලයෙකුට පමණක් නොව, සෞඛ්ය සම්පන්න පුද්ගලයෙකුට, ඔවුන්ගේ ස්නායු පද්ධතිය සහ ප්රතිශක්තිය ශක්තිමත් කිරීමට කැමති කෙනෙකුට උපකාර කළ හැකිය. අවයව සඳහා වගකිව යුතු පාදවල පිහිටා ඇති ලක්ෂ්යවලට බලපෑම් කිරීමෙන්, ශරීරයේ ක්රියාකාරිත්වයට විශාල බලපෑමක් ඇති කළ හැකිය: කැස්සක් ඉවත් කිරීම සඳහා, ඔබ පමණක් tracheal ලක්ෂ්යය සම්බාහනය කිරීමට අවශ්ය වේ. සාමාන්යකරණය කිරීම සඳහා ආහාර දිරවීමේ ක්රියාවලිය, ඔබට ආමාශයේ බඩවැල්වල ස්ථාන සම්බාහනය කළ හැකිය. පාදයේ සම්පූර්ණ අභ්යන්තර පෘෂ්ඨයේ පටු තීරුවක් කොඳු ඇට පෙළට සම්බන්ධ වේ. පුද්ගලයෙකු මෙම කරුණු මත කාලානුරූපව ක්රියා කරන්නේ නම්, ඔහු radiculitis, osteochondrosis, lumbago සහ myositis තත්ත්වය ලිහිල් කිරීමට හැකි වනු ඇත. යම් ඉන්ද්රියයක ලක්ෂ්ය සම්බාහනය කිරීමෙන්, පුද්ගලයෙකුට වේගවත් හෘද ස්පන්දන වේගය, ඕනෑම නිදන්ගත රෝග සුව කිරීම හෝ මුත්රා පද්ධතියට බලපෑම් කළ හැකිය.
ජීව විද්යාත්මක ලක්ෂ්යවල ප්රභේද
නිවසේදී ප්රතිකාර කිරීම සඳහා, ඔබට පුද්ගලයෙකුගේ පාදයේ අවයව ප්රක්ෂේපණය කිරීම අවශ්ය වේ. ඔබට මෙම දැනුම තිබේ නම්, එවිට සම්බාහනය නිවැරදි වනු ඇත. අවයව සඳහා වගකිව යුතු පාදයේ එම ලක්ෂ්යයන් නිශ්චිත ස්ථානයක් ඇත. ඔවුන්ගේ පිහිටීම පේළි දහහතරකින් තීරණය වේ. ඒවා මෙරිඩියන් ලෙස හැඳින්වේ. එවැනි සෑම මැරිඩියන් එකකටම තමන්ගේම නමක් ඇත: ආණ්ඩුකාර, හෘදයේ මාස්ටර්, තුන්-අදියර තාපකය. ඒ සෑම එකක් මතම ලක්ෂ්ය වර්ග තුනක් ඇත: උත්තේජක ලක්ෂ්යය. ඔබ එය සක්රිය කළහොත්, එක් හෝ තවත් මැරිඩියන් වලට සම්බන්ධ වන එම අවයවවල ක්රියාකාරිත්වය උත්තේජනය කළ හැකිය. ලකුණු සමමුහුර්ත කිරීම. මැරිඩියන් දෙපස පිහිටා ඇති මෙම ලක්ෂ්ය සක්රිය කිරීමෙන්, ඔබට මෙම මැරිඩියන් වර්ගයට අයත් එම අවයවවල සුසංයෝගී ක්රියාකාරිත්වය ලිහිල් කර නිර්මාණය කළ හැකිය. සන්සුන් වන කරුණු: පුද්ගලයෙකුට වේදනා රහිත සම්බාහනයකින් ඉතා ප්රසන්න හැඟීමක් ඇති වේ, සන්සුන් වේ ස්නායු පද්ධතිය, ශරීරය ලිහිල් වේ.
පාදවල අභ්යන්තර අවයව ප්රක්ෂේපණය කිරීම
මිනිස් සිරුරේ ඕනෑම අවයවයක් පාදයේ මතුපිට පිළිබිඹු විය හැක. හිසෙහි එක් එක් ඉන්ද්රියයේ මෙම ප්රක්ෂේපණය වඩාත් පැහැදිලිව නිරූපණය කිරීම සඳහා, ඔබට එකිනෙකා අසල පිහිටා ඇති පාද සහ භ්‍රෑණ ස්ථානයේ ඔවුන් මත නිරූපණය කර ඇති පුද්ගලයා ඉදිරියට මුහුණ ලා සිතාගත හැකිය. මේ අනුව, ඇඟිලි හිස ප්රදේශය පිළිබිඹු කිරීමට පටන් ගනී. මෙම අවස්ථාවේ දී, ඇඟිලි තුඩු සම්බාහනය හිස පිටුපසට බලපාන අතර, නියපොතු කොටසට ඉහලින් ඉහළ මතුපිට මුහුණට යොදනු ලැබේ. පාදයේ අභ්යන්තර දාර ශරීරයේ කොඳු ඇට පෙළ සහ මැද කොටස පිළිබිඹු කරයි. තවද පාදවල පිටත ආරුක්කුව මුහුණට අනුරූප වේ, ඇඟිලිවල ඉඟි හිස පිටුපසට අනුරූප වේ, විලුඹ දෙකම තට්ටම් වලට අනුරූප වේ. වළලුකර සන්ධිලිංගික අවයව වලට අනුරූප වේ. උරහිස් ස්ථාන කුඩා ඇඟිලි අසල විලුඹේ පිටත පිහිටා ඇත. සම්බාහන ක්රියා පටිපාටිය. සම්බාහන ක්රියාපටිපාටිය අතරතුර, පුද්ගලයෙකුට ඇති බව සොයාගත හැකිය වේදනා ලකුණු, රෝගාබාධ සංඥා කිරීම සහ ඕනෑම ඉන්ද්රියයක් දුර්වල වීම. මෙම ප්රදේශ සඳහා විශේෂ අවධානයක් යොමු කළ යුතුය.
සම්බාහනය කිරීමේදී එකක් පමණක් බව ද මතක තබා ගත යුතුය කටු චිකිත්සාව ලකුණුපාදවල පාදවල මිනිස් සෞඛ්‍යයට උදව් නොකළ හැකිය. සම්බාහනය සමඟ අසල්වැසි ප්රදේශ ස්පර්ශ කිරීමටද උත්සාහ කළ යුතුය, ඒවා හේතු නොවේ වේදනාකාරී සංවේදනයන්. සම්බාහනය අතරතුර, සම්බාහනය කිරීමේ වේදනා ස්ථාන සහ ඒවා අතර විරාමයන් අතර විකල්ප කිරීම අවශ්ය වේ. සහ ප්රතිඵලය නිවැරදි ක්රියාත්මක කිරීමසම්බාහනය වේදනා කලාපඅප්රසන්න සංවේදනයන් අතුරුදහන් වීම සේවය කළ යුතුය. එවැනි සෑම ලක්ෂයක්ම අවම වශයෙන් විනාඩියකට උණුසුම් විය යුතුය.
චිත්තවේගීය හා ආත්මික සම්බන්ධතාවය
මිනිස් අවයව වලට වගකිව යුතු පාදයේ ඇති ස්ථාන මොනවාද යන්න ගැන අපි ඔබට කියමු. පුද්ගලයෙකුගේ පාදවල ඇති සියලුම කරුණු ශරීරයේ සියලුම අභ්යන්තර අවයව, අත් පා සහ ග්රන්ථි සමඟ සම්බන්ධයක් ඇත. ඔවුන්ගේ ප්රධාන කායික අරමුණ ඉටු කිරීමට අමතරව, අවයව ද ආත්මික හා ප්රතිචාර දක්වයි චිත්තවේගීය වර්ධනයපුද්ගලයා. නිදසුනක් වශයෙන්, වම් පාදයේ ප්රක්ෂේපණය කරන ලද ප්ලීහාව වැනි ඉන්ද්රියයක, සම්ප්රදායිකව ස්ත්රියකගේ ලක්ෂණයක් වන එම ලක්ෂණ සංකේන්ද්රනය වී ඇත - කෝපය සහ කෝපය. හෘද කලාපය පාද දෙකෙහිම පිහිටා ඇත. නමුත් බොහෝ දුරට එය වම් පාදයේ පිළිබිඹු වේ. මෙය කාන්තා චිත්තවේගීය සාරය තහවුරු කිරීමකි. හදවත මෙන්ම පාද දෙකෙහිම අක්මා කලාපයක් ඇත. නමුත් තවමත්, ප්රක්ෂේපණය මේ ශරීරයෙන්දකුණු පාදයේ වඩාත් ප්රමුඛ වේ. දැඩි හා සම්බන්ධ වන්නේ මෙයයි පුරුෂ ගුණාංග, ස්ථාවරත්වය, සජීවී චරිත සහ කෝපය. අනෙකුත් අවයව වලටද එය අදාළ වේ. මේ මත පදනම්ව, අධ්‍යාත්මික පාරිශුද්ධත්වය සහ යහපත සඳහා ශාරීරික සෞඛ්යයඑක් එක් අවයවවල සෞඛ්යය නිරීක්ෂණය කිරීම අනිවාර්ය වේ.
පාද සම්බාහනය ආරම්භ කළ යුත්තේ කොතැනින්ද? සමස්ත ශරීරයේ සෞඛ්යය වැඩි දියුණු කිරීම සහ රෝග වළක්වා ගැනීම සඳහා, ඔබ මුලින්ම පාද දෙකෙහි සම්පූර්ණ සම්බාහනය කළ යුතුය. මෙම ක්රියා පටිපාටියසෑම රාත්‍රියකම නින්දට පෙර සිදු කිරීම වඩාත් සුදුසුය. සම්බාහනය ආරම්භ කිරීමට පෙර, ඔබ විනාඩි කිහිපයක් ඔබේ පාද හොඳින් දිගු කළ යුතුය, නිදසුනක් ලෙස, ඔබේ ඇඟිලි මත නැඟීම, පාවහන් නොමැතිව ඇවිදීම හෝ ශරීර බර පාදවල අභ්යන්තර ඉළ ඇට සිට පිටත දක්වා මාරු කිරීම ප්‍රත්‍යාවර්ත කිරීම. උනුසුම් වීම අවසානයේ, ඔබට උණුසුම් පාද ස්නානය කළ හැකිය. ඔබේ පාද ඔබම සම්බාහනය කිරීම සඳහා, ඔබ ගත යුතුය සුවපහසු තත්ත්වයඔබේ පාද ලිහිල් කිරීම සඳහා: ඔබේ පාදය පුටුව මත සුවපහසු ලෙස රැඳෙන පරිදි ඔබේ පාදය විවේක ගන්න.
මිනිස් පාදයේ අභ්යන්තර අවයව නිසි ලෙස සම්බාහනය කළ යුතු බව සඳහන් කිරීම වටී. ඔබේ පාදය ඔබේ අනෙක් කකුලේ කලවා මත රැඳී ඇති පරිදි ඔබේ පාදය නැමෙන්න. බොරු ඉරියව්වක් ගෙන ඔබේ කකුල ඔසවා නැමෙන්න. ස්වයං සම්බාහනය සඳහා සරල නීති කිහිපයක්. සම්බාහනය සිදු කළ යුතුය උණුසුම් අත්, ඔවුන්ගේ දී කල්තියා උණුසුම් කිරීම සම්බාහන තෙල්, ඉන්ද්රියයන් සඳහා වගකිව යුතු පාදයේ ලකුණු ප්රවේශමෙන් දිගු කර ඇත. භාවිතා කරමින්, ඔබේ පාදවල අත් දෙකම භාවිතා කළ යුතුය මෙම ක්රියාවලියසියලුම ඇඟිලි, ඇඟිලි තුඩුවල සිට විලුඹ දක්වා මාරුවෙන් මාරුවට ඒවා හස්තයෙන් සහ නකල්ස් වලින් සම්බාහනය කිරීම. යන අවස්ථාවේ දී සාමාන්ය සම්බාහනය, එය පතුළ ඉතා ප්රවේශමෙන් සැකසීමට අවශ්ය වන අතර, ඒ සමඟම ඔබට ඔබේ ඇඟිලි දිගු කළ හැකිය, නියපොතු සිට පාදය දක්වා ගමන් කරයි. සෑම ඇඟිල්ලක්ම වෙන වෙනම සම්බාහනය කළ යුතුය. ඔබේ වළලුකර සහ වළලුකර ගැනද ඔබ අමතක නොකළ යුතුය, රවුම් චලිතයකින් ඒවා මෘදු ලෙස සම්බාහනය කරන්න. ඔබට මෙම ශිල්පීය ක්රම විකල්ප කළ හැකිය: සැහැල්ලු පහරවල්, ඇණ ගැසීම, අතුල්ලමින්, කඩින් කඩ ස්පර්ශ කිරීම, පහර දීම. ක්රියාපටිපාටිය අවසානයේ, ඔබට ගැටිති සහිත සම්බාහන පැදුරක් මත ඇවිදින්න, ඔබේ කකුල් එකකින් අනෙකට මාරු කිරීම සහ එක් හෝ වෙනත් කකුලක් මත ශරීරය මාරු කිරීම විකල්ප කරන්න.
acupressure සඳහා ප්රතිවිරෝධතා
පුද්ගලයෙකුගේ පාදයේ අවයව ප්රක්ෂේපණය කිරීම ඔබට වැදගත් තොරතුරු වේ. ඡායාරූපය ප්රවේශමෙන් අධ්යයනය කර මෙම තොරතුරු භාවිතා කිරීමට වග බලා ගන්න. බරපතල රෝග හෘද-සනාල පද්ධතියේ. ගර්භණීභාවය හා මවි කිරි කාලය තුළ දැඩි තෙහෙට්ටුව. සමේ රෝගලයිකන හෝ suppuration ආකාරයෙන් පාද මත. අවයව වලට වගකිව යුතු පාදයේ සම්බාහනය කළ ප්රදේශ ලබා නොදිය හැකිය ධනාත්මක බලපෑම, තිබේ නම් බරපතල රෝගවහාම අවශ්ය බව වෛද්ය ප්රතිකාර. acupressure භාවිතය ශරීරය සඳහා අතිරේක ප්රතිකාර, ශක්තිමත් කිරීම සහ වේදනා සහන ලෙස ප්රයෝජනවත් විය හැක.
ක්රියා පටිපාටියෙන් උපරිම ප්රයෝජන ලබා ගන්නේ කෙසේද?
පළමුව ඔබ පුටුවක, බිම හෝ ඇඳ මත පහසු සහ සුවපහසු ස්ථානයක් ගත යුතුය. ඔබට ප්රසන්න විවේකී සංගීතය සක්රිය කළ හැකි අතර විවිධ දේවලින් ඔබේ අවධානය වෙනතකට යොමු කිරීමට උත්සාහ කරන්න ශබ්ද උත්තේජක, ජංගම දුරකථනය ටික වේලාවක් ක්රියා විරහිත කරන්න. පළමුව ඔබ අපේක්ෂිත ලක්ෂ්යය තීරණය කළ යුතුය. සම්බාහන ක්රියා පටිපාටිය පළමු වරට සිදු කරන්නේ නම්, පාදයේ ඇති කරුණු හත මේ සඳහා ඔබට උදව් නොකරනු ඇත. ඔබට අවශ්ය ලක්ෂ්යය මත සැහැල්ලුවෙන් එබීමෙන්, ඔබේ ඇඟිල්ල චලනය නොකර චක්රලේඛ චලනයන් සිදු කළ යුතුය ජීව විද්යාත්මක ලක්ෂ්යය. හැසිරවීමේ කාලය විනාඩි පහකට නොවැඩි විය යුතුය. සහ ප්රතිඵලය මෙම සම්බාහනයෙන්ඉතා ඉක්මනින් පැමිණෙනු ඇත. සාමාන්යයෙන් ධනාත්මක බලපෑමක් ඇත. පාදය: ඒවාට සෘජුවම සම්බන්ධ වන ලකුණු සහ අවයව ප්රයෝජනවත් අතිරේක උදාහරණ වේ. රනිල කුලයට අයත් බෝග හෝ ගල් කැටවලින් පුරවා ඇති 50 සිට 50 දක්වා කුඩා පෙට්ටියක් පාවහන් නොමැතිව විනාඩි 15 ක් ඇවිදීමට භාවිතා කළ හැකිය. තුල ගිම්හාන කාලයඔබට තණකොළ, ගල් කැට හෝ වැලි මත නිතර ඇවිද යා හැකිය. සීතල හා උණුසුම් වැස්සකකුල් සඳහා acupressure සඳහා විශිෂ්ට එකතු කිරීමකි, ඊට අමතරව, එය පරිපූර්ණ ලෙස ශරීරය දැඩි කරයි. සංකේතාත්මක හුස්ම ගැනීම. ඔබ වාඩි වී සිටින ස්ථානයක් ගත යුතුය, ඔබේ ශරීරය ලිහිල් කිරීම, ආලෝකය සහ නිදහස් හුස්ම ගැනීමහුස්ම ගැනීම ඔවුන් විසින් සිදු කරන බව සිතනවාක් මෙන්, ඔබේ සියලු අවධානය ඔබේ පාද වෙත සම්පූර්ණයෙන්ම මාරු කළ යුතුය. මෙම අද්විතීය තාක්ෂණය මිනිත්තු පහක් හෝ හයක් ඇතුළත සිදු කළ හැකිය. මී පැණි සමඟ සම්පීඩනය සම සහ රුධිර නාල වලට ඉතා හොඳ බලපෑමක් ඇති කරයි, ඒ අනුව ලකුණු සකස් කරයි ඊළඟ ක්‍රියාව. ඔබේ පාදවලට මී පැණි සමඟ ප්රතිකාර කළ පසු, ඔබ ඒවා මත ප්ලාස්ටික් බෑග් සහ කපු මේස් දැමිය යුතුය. මෙම යෙදුම් වඩාත් හොඳින් සිදු කරනු ලැබේ සවස වේලාව: රාත්රියේදී, පාදවල සමට මී පැණි මූලද්රව්ය සම්පූර්ණයෙන්ම අවශෝෂණය කර ගැනීමට හැකි වනු ඇත, උදෑසන ඔවුන් සිල්ක් බවට පත් වනු ඇත, සහ පුද්ගලයාගේ සාමාන්ය යහපැවැත්ම වැඩි දියුණු වනු ඇත.
ශතවර්ෂ ගණනාවකට පෙර, පුරාණ සුව කරන්නන් එකක් දුටුවේය සිත්ගන්නා කරුණක්: පාවහන් නොමැතිව බොහෝ ඇවිදින, එනම්, විවිධ ස්වාභාවික පෘෂ්ඨ මත පාවහන් නොමැතිව, වඩා හොඳ හැඟීමක් සහ වැඩි යමක් ඇති අය හොඳ සෞඛ්යයක්නිරන්තරයෙන් සපත්තු පැළඳ සිටින අයට වඩා. කාරණය නම් පුද්ගලයෙකුගේ පාද මත බොහෝ (70 දහසක් පමණ) පිහිටා තිබීමයි. ස්නායු අවසානය, පිහිටුවීම reflexogenic කලාප. මේ එක එක ප්රක්ෂේපණ කලාපහෝ කටු චිකිත්සාව ලකුණු පැහැදිලි මායිම් ඇති අතර විශේෂිත ඉන්ද්රියයක් හෝ සම්බන්ධ වේ කායික පද්ධතිය, එබැවින්, එහි නිවැරදි සහ නිතිපතා උත්තේජනය මෙම ඉන්ද්රියයේ ක්රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කළ හැකිය. මෙම කරුණු නිවැරදිව පිහිටා ඇත්තේ කෙසේද සහ ඒවා නිවැරදිව බලපෑම් කළ යුත්තේ කෙසේද?
පාදවල සියලුම ක්රියාකාරී ලක්ෂ්යවල පිහිටීමට තමන්ගේම තර්කයක් ඇත; ඒවා සියල්ලම ශරීරයේ අවයව ප්‍රාදේශීයකරණයට සාපේක්ෂව කුට්ටි වලට ඒකාබද්ධ වේ. මෙම ලකුණු පහත පරිදි පිහිටා ඇත:
- ඇඟිලි සහ යාබද ප්රදේශ මත - හිසෙහි පිහිටා ඇති අවයවවල ප්රක්ෂේපණ ඇත. හිසෙහි ඉදිරිපස කොටසෙහි වැඩ සඳහා වගකිව යුතු මධ්යස්ථාන ඇඟිලි තුඩුවලම සංකේන්ද්රනය වී ඇත. මාපටැඟිල්ල- මොළයේ වැඩ සඳහා, ඊළඟ ඇඟිලි දෙක (දර්ශකය සහ මැද) - ඇස්වල වැඩ සඳහා, මුදු ඇඟිල්ල සහ කුඩා ඇඟිල්ල - කන් සඳහා. ඇඟිලි වලට පහළින් තයිරොයිඩ් ග්රන්ථි ප්රදේශය;
- forefoot - මෙම ප්රදේශය තුළ ඉහළ සිරුරේ අවයවවල ක්රියාකාරිත්වය නියාමනය කරන මධ්යස්ථාන ඇත, එනම් හදවත, බ්රොන්කී සහ පෙනහළු;
- පාදයේ මධ්යම කලාපය යනු උදර කලාපය සඳහා වගකීම් කලාපය හෝ ඒ වෙනුවට සියලුම ආහාර ජීර්ණ අවයව සඳහා ය;
- precalcaneal කලාපය - කාර්යය පාලනය කරන ලක්ෂ්ය මෙහි සංකේන්ද්රනය වී ඇත ජානමය පද්ධතිය, කකුල් සහ ශ්රෝණිය ප්රදේශය;
- විලුඹ කලාපය - ලිංගික ඉන්ද්රියන්ගේ ක්රියාකාරිත්වය සඳහා වගකිව යුතු ය.
කටු චිකිත්සාව ස්ථාන පිහිටීමෙන් දැකිය හැකි පරිදි, ඒවාට නිසි බලපෑමක් ඇතිව, ඔබට සියලු අවයවවල ක්රියාකාරිත්වය උත්තේජනය කිරීමට හෝ වැඩිදියුණු කිරීමට හැකිය. මිනිස් සිරුරසහ ඔබේ සෞඛ්යය හොඳ තත්ත්වයේ තබා ගන්න.
පාද හරහා අභ්යන්තර අවයව සක්‍රීය කිරීමේ ක්රම
පාදවල පාදවලට බලපෑම් කිරීමේ ක්රම කිහිපයක් තිබේ, මෙම සියලු ක්රම විශාල කණ්ඩායම් දෙකකට බෙදිය හැකිය: වෘත්තීය සහ ආධුනික. නවීන දී වෛද්ය ආයතනකණ්ඩායම් දෙකෙන්ම පාදවල ලකුණු සක්රිය කිරීමේ ක්රම භාවිතා කරන්න. මෙම ක්රම පහත පරිදි හැඳින්වේ:
- acupressure - පොදු සම්බාහනය භාවිතයෙන් ලකුණු සමූහයක් බලපායි;
- කටු චිකිත්සාව - විශේෂ ඉඳිකටු භාවිතයෙන් ක්රියාකාරී ලක්ෂ්යවලට බලපෑම් කිරීම;
- Guasha සම්බාහනය - එකම මැරිඩියන් හි පිහිටා ඇති ලක්ෂ්ය සමූහයක් මත විශේෂ බලපෑමක්, චලනයන් සීරීම් විය යුතුය;
- Moxotherapy යනු ඖෂධීය ශාක වලින් සාදන ලද සුරුට්ටුවක දුම සමඟ පාදවල ස්ථාන රත් කිරීමයි.
එසේම, කටු චිකිත්සාවේ බලපෑම අතර පාදවල කූඩැල්ලන් ස්ථානගත කිරීම ඇතුළත් වේ, නමුත් බොහෝ දෙනෙකුට වඩාත්ම ප්‍රවේශ විය හැකි සහ වඩාත් ජනප්‍රිය ක්රමය වන්නේ කටු ප්‍රෙෂර්, එනම් ඕනෑම කෙනෙකුට ප්‍රගුණ කළ හැකි සම්බාහනයයි.
පාදවලට බලපෑම් කිරීමට සරල ක්රම
පුද්ගලයෙකුට විශේෂිත අධ්‍යාපනයක් නොමැති අතර සම්බාහන කුසලතා නොමැති වුවද, ඔහුගේ සෞඛ්යය පවත්වා ගැනීමට හෝ වැඩිදියුණු කිරීමට සැබවින්ම අවශ්ය වුවද, ඔහුට ප්‍රගුණ කිරීමට හැකි වනු ඇත. මූලික ක්රමඇතැම් අභ්යන්තර අවයව සඳහා වගකිව යුතු යටි පතුළේ ලක්ෂ්ය මත බලපෑම.
මෙම කරුණු වලට බලපෑම් කිරීමට ඇති සරලම ක්රමයයි ස්වයං සම්බාහනය ඇතැම් ප්රදේශඅත් භාවිතා කරමින් යටිපතුල්. එය acupressure සමඟ පටලවා නොගත යුතුය, මන්ද එය වෘත්තීය නොවන අයෙකුට සිදු කළ නොහැකි නමුත් පාදයේ අපේක්ෂිත ප්රදේශ නිතිපතා සම්බාහනය කිරීම අභ්යන්තර අවයව වලට අවශ්ය උත්තේජක බලපෑමක් ඇති කරයි. ප්රධාන සුව කිරීමේ මූලධර්මයඑවැනි සම්බාහනය යනු ශරීරයට බලපෑම් කිරීමේ ස්ථානයේ සිට නූල් මෙන් "තබා යන" වේදනා ස්ථාන හඳුනා ගැනීමයි. එවැනි ප්රතික්රියාවක් ඇතිවීම එක් හෝ තවත් ඉන්ද්රියයක කරදරකාරී සංඥාවක් වන අතර, එවැනි කරුණු සඳහා පළමු ස්ථානයේ අනිවාර්ය සම්බාහනය අවශ්ය වේ.
කෙසේ වෙතත්, ඔවුන් සේවය නොකළත්, අසල්වැසි කලාප ගැන අමතක නොකරන්න වේදනා සංඥා. වේදනාකාරී හා වේදනාකාරී නොවන ස්ථාන අතර මාරුවෙන් මාරුවට සම්බාහනය කිරීම වඩාත් සුදුසුය. නින්දට පෙර සිදු කළ යුතු මෙම ක්රියා පටිපාටියේ කාලය අවම වශයෙන් විනාඩි පහක් විය යුතුය. ප්රහාරය බලාපොරොත්තු වන්න චිකිත්සක බලපෑමසම්බාහනය කළ ප්රදේශයේ වේදනාව අතුරුදහන් වූ වහාම එය අවශ්ය වේ.
එසේම, පාදවල පිහිටා ඇති කටු චිකිත්සක ස්ථාන සක්‍රීය කිරීමට ඉතා සරල ක්රමයක් වන්නේ අහඹු ලෙස යටි පතුලට පීඩනය යෙදීමයි. මෙය කුඩා ගල් කැට, වැලි හෝ තණකොළ මත පාවහන් නොමැතිව ඇවිදීම විය හැකිය. මෙම ක්රමය අතර ප්රධාන වෙනස වන්නේ නිශ්චිත ලක්ෂ්යයක් හෝ මධ්යස්ථානයක් සම්බාහනය කිරීමට ඉලක්කයක් නොමැති වීමයි. ක්රියාපටිපාටිය සාමාන්ය ශක්තිමත් කිරීමේ බලපෑමක් ඇත, යහපැවැත්ම වැඩි දියුණු කිරීම සහ මනෝභාවය වැඩි දියුණු කරයි.
පාදවල උත්තේජක ලක්ෂ්ය සඳහා විශිෂ්ට විකල්පයක් වන්නේ මුළු පතුළට හෝ එහි නිශ්චිත කොටසකට තාප බලපෑමයි. පළමු අවස්ථාවේ දී, මේවා ශරීරය උණුසුම් කිරීමට පමණක් නොව, සාන්ද්‍රණයේ ප්‍රදේශවල තාප උත්තේජනය හරහා යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම වේගවත් කිරීම සඳහා නිර්මාණය කර ඇති උණුසුම් පාද ස්නාන විය හැකිය. බලශක්ති මධ්යස්ථාන. පාද ස්නාන පැය 2-3 ක් ඉතිරිව ඇති අබ හෝ ගම්මිරිස් සමග සම්පීඩක සමඟ ප්රතිස්ථාපනය කළ හැකිය. මීට අමතරව, තාප ආචරනය ඉලක්ක කළ හැකි අතර, එය දරාගත හැකි උෂ්ණත්වයකට රත් කරන ලද ගලක් අවශ්ය වේ. එය කටු චිකිත්සාව මධ්යස්ථානයට යෙදිය යුතු අතර එය සිසිල් වන තුරු එහි තබා ගත යුතුය.
නිවැරදිව සම්බාහනය කරන්නේ කෙසේද?
ඇත්ත වශයෙන්ම, වඩාත් ඵලදායී ක්රියා පටිපාටිය විශේෂඥයෙකු විසින් සිදු කරනු ලැබේ, කෙසේ වෙතත්, ඔබ කැමති නම්, ඔබේ පාදවල අවශ්ය සියලු කරුණු ඔබ විසින්ම උත්තේජනය කළ හැකිය. සෑම දෙයක්ම හොඳින් සිදු වීමට නම්, සම්බාහනය කිරීමට පෙර ඔබේ පාදවල ආතතිය සමනය කළ යුතුය. ඔබට මෙය පහත පරිදි කළ හැකිය:
- 3-5 විනාඩි බිම මේස් ඇවිදීම;
- ඇරෝමැටික ලවණ සමඟ උණුසුම් ස්නානය කිරීම;
- මිනිත්තු 10 ක් සඳහා පාදවල ආතතිය ඉවත් කරන සුවපහසු ඉරියව්වක් ගැනීම.
ඔබ ඔබේ ඇඟිලිවලින් සම්බාහනය ආරම්භ කළ යුතු අතර, ඒ සෑම එකක්ම වෙන වෙනම දණ ගසා ගත යුතුය. මෙයින් පසු එය සම්බාහනය කරනු ලැබේ ඉහළ කොටසඇතුළත සහ පිටත සිට අඩි, එවිට බලපෑම වළලුකර සහ විලුඹ ප්රදේශයට ගමන් කරයි. ලකුණු මත බලපෑම චක්රලේඛ චලිතයකින් සිදු කළ යුතුය.
පාදවල පාදවල පිහිටා ඇති කටු චිකිත්සාවේ ස්ථාන ස්වාධීනව උත්තේජනය කරන විට, ඒවාට ඕනෑවට වඩා දැඩි හා නිතර නිරාවරණය වීමෙන් සම්පූර්ණයෙන්ම වෙනස් ප්‍රති result ලයක් ලබා දිය හැකි බව ඔබ මතක තබා ගත යුතුය. ඕනෑම සම්භාවිතාව අවම කිරීම සඳහා ඍණාත්මක ප්රතිවිපාකසම්බාහනය සති 1-2 ක විවේකයක් සමඟ දින 7 ක පාඨමාලා වලදී සිදු කළ යුතුය.
මිනිස් සිරුර ඉතා සංකීර්ණ, නමුත් අතිශයින්ම තාර්කික ය. සියලුම අවයව හා පද්ධති එකිනෙකට සමීපව සම්බන්ධ වී ඇත, නමුත් සියලු සම්බන්ධතා ක්ෂණිකව අනුමාන කළ නොහැක. නිදසුනක් වශයෙන්, පාදවල විවිධ අවයව වලට වගකිව යුතු ජීව විද්යාත්මකව ක්රියාකාරී ලක්ෂ්ය ඇත.
පාදවල සක්‍රීය ස්ථාන වගකිව යුතු අවයව
පාදයේ ක්රියාකාරී ලක්ෂ්ය එක් හෝ තවත් අවයවයකට අනුරූප වේ. මෙම අවස්ථාවේ දී, දකුණු පාදයේ ලකුණු ශරීරයේ දකුණු පැත්තට යොමු වන අතර, වම් පසින්, පිළිවෙලින්, වමට. පාදයේ ඇති සියලුම ක්රියාකාරී කරුණු (කටු චිකිත්සාව) වගකිව යුතු දේ දෙස සමීපව බැලීම වටී:
- ඇඟිලිවල පිටත ෆැලැන්ක්ස් වල පෑඩ් මත (මහපටැඟිල්ල හැර) පාරනාසික කෝඨරක සඳහා වගකිව යුතු ස්ථානගත ලක්ෂ්ය ඇත. මෙම හේතුව නිසා, තෙත් වීම සහ හයිපෝතර්මියාව ඇති විය හැක සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාවදියර නාසයක් සමඟ.
- තුන්වන සහ දෙවන ඇඟිලිවල වංගුව මත අක්ෂි ප්රදේශයට වගකිව යුතු කරුණු තිබේ. සිත්ගන්නා කරුණ නම්, නිතිපතා පාවහන් නොමැතිව ඇවිදීමත් සමඟ පුද්ගලයෙකුගේ දර්ශනය සැලකිය යුතු ලෙස තියුණු වන අතර අභ්යන්තර පීඩනයේ සාමාන්ය අගයක් ලබා ගනී.
- පාදවල ඉදිරිපස සහ පාර්ශ්වීය ප්ලාන්ටාර් මතුපිට ක්රියාකාරී ලක්ෂ්යවල පිහිටීම බ්රොන්කයි, උගුර සහ අභ්යන්තර කණ යන ප්රදේශ වලට අනුරූප වේ.
- හෘද වාහිනී පද්ධතියේ අවයව වලට වගකිව යුතු පාදයේ ඇති ස්ථාන වම් පාදයේ පාදයේ ආරුක්කුවේ ඉදිරිපස කොටසෙහි ස්ථානගත කර ඇත. බොහෝ විට, තත්වය නරක අතට හැරීමට පෙර, රෝගීන් සුළු වම් පැත්තේ කොරවීමක් සටහන් කරයි. හෘදයාබාධ ඇති පුද්ගලයින් තුළ මෙම ප්රදේශය සම්බාහනය කිරීමෙන් වේදනාකාරී සංවේදීතාවන් ඇති විය හැක.
- පාදවල ආරුක්කු ගැඹුරේ ප්රදේශ ස්ථානගත කර ඇත සූර්ය plexus, ආමාශය, අධිවෘක්ක ග්රන්ථි සහ වකුගඩු. මෙම අවයවවල ක්රියාකාරිත්වය ක්රියාකාරිත්වයේ මට්ටම මත එතරම් රඳා නොපවතී.
- දකුණු පාදයේ ආරුක්කු ගැඹුරේ ජෛව ක්රියාකාරී ලක්ෂ්ය අක්මාව ප්රදේශයට වගකිව යුතුය. හිදී වාඩි වී සිටිනජීවිත කාලය පුරාම, පාදවල ලිහිල් ස්ථාන අක්මා ව්යාධි විද්යාවේ ප්රගතියට දායක විය හැක.
- කාන්තාවන්ගේ ඩිම්බ කෝෂ සඳහා වගකිව යුතු වන්නේ විලුඹේ මධ්යයේ පාදවල ඇති ලක්ෂ්යයන්ය. බොහෝ විට ක්රියාකාරී ආරම්භයට පෙර පවා සායනික රෝග ලක්ෂණ නාරිවේද ව්යාධිවේදයකාන්තාවන් විලුඹ ප්රදේශයේ වේදනාව වාර්තා කරයි.
- Achilles කණ්ඩරාව දිගේ පාදයේ ක්රියාකාරී ලක්ෂ්ය ප්රදේශයට අනුරූප වේ පැලෝපීය නාලකාන්තාවන් අතර.
ඒවා සලකුණු කර ඇති සිතියමක් ඔබේ පාදවල ක්රියාකාරී ලක්ෂ්යයන් සමඟ වඩාත් හුරුපුරුදු වීමට උපකාරී වේ. ජෛව ක්රියාකාරී කලාපවල සැලැස්ම ඉහත ඡායාරූපයෙහි දැක්වේ.
පාද සම්බාහනය කිරීමේ කාර්යක්ෂමතාව
ප්රක්ෂේපණය ගැන ඔබ දන්නවා නම් අභ්යන්තර අවයවපාදයේ, පාද සම්බාහනය වඩාත් ඵලදායී හා චිකිත්සක වනු ඇත. පාදවල සම්බාහන ස්ථාන කෙරෙහි ඇති බලපෑම මිනිස් සිරුරේ ඇති ප්රධාන ගැටළු කොතැනද යන්න තේරුම් ගැනීමට පමණක් නොව, රෝගියාගේ සෞඛ්යය සැලකිය යුතු ලෙස වැඩිදියුණු කිරීමට ද ඉඩ සලසයි. ඔබ ඔබේ පාදවල ක්රියාකාරී ස්ථාන නිතිපතා සම්බාහනය කරන්නේ නම්, ඔබට බොහෝ ව්යාධි ඉවත් කර ඒවා නැවත ඇතිවීම වළක්වා ගත හැකිය.
තව විස්තරාත්මක සටහනමෙම හෝ එම ව්යාධිජනක තත්වය නිවැරදි කරන්නේ කෙසේද යන්න තේරුම් ගැනීමට පාද සම්බාහනය ඔබට උපකාරී වනු ඇත:
- කැස්ස ඉවත් කරනු ලබන්නේ ශ්වසන ලක්ෂ්යයට බලපෑම් කිරීමෙනි;
- ආමාශයේ සහ බඩවැල්වල සම්බාහනය කරන ලද ස්ථාන ආහාර ජීර්ණ ආබාධ නිවැරදි කරයි;
- අක්ෂි ලක්ෂ්යය සම්බාහනය කිරීමෙන් තෙහෙට්ටුව සහ අධික අක්ෂි ආතතිය ඉවත් කරයි;
- සමඟ පාදයේ පටු ප්රදේශයක් සම්බාහනය කිරීම තුලගැබ්ගෙලෙහි ලකුණු අතර සහ පූජනීය කලාප කොඳු ඇට පෙළඔස්ටියෝහොන්ඩ්‍රොසිස් සහ අනෙකුත් කොඳු ඇට පෙළේ රෝග (sciatica, lumbago) වැළැක්වීමට උපකාරී වේ;
- රෝග නිවැරදි කිරීම සහ වැළැක්වීම සඳහා පාදයේ නාරිවේද අවයව විලුඹ ප්රදේශයේ පිළිබිඹු වේ ප්රජනක ගෝලයඔවුන්ට බලපෑම් කිරීම වටී;
- හදවතට වගකිව යුතු ලක්ෂ්යය මත acupressure සිදු කිරීම tachycardia, හෘද වේදනාව වැනි රෝග ලක්ෂණ ඉවත් කරයි;
- අවයව සඳහා වගකිව යුතු ලකුණු සම්බාහනය බැහැර කිරීමේ පද්ධතිය, cystitis හි ප්රකාශනයන් ඉවත් කරයි, උග්ර සහ නිදන්ගත වේ.
ප්රතිකාර කිරීමට පෙර සම්බාහන ක්රියා පටිපාටිය, සියලු කරුණු සහ ඒවාට බලපෑම් කිරීමේ ක්රම ප්රාදේශීයකරණය ප්රවේශමෙන් අධ්යයනය කිරීම අවශ්ය වේ. මෙය කාර්යක්ෂමතාව වැඩි කිරීමට සහ ශරීරයට හානි නොකිරීමට උපකාරී වේ.
ඇත්ත වශයෙන්ම, පාද සම්බාහනය කිරීම සැමවිටම කළ නොහැකිය. ඔබ සවස විවේක කාලය තුළ මෙම ක්රියා පටිපාටිය කෙරෙහි අවධානය යොමු කළ යුතුය. නිතිපතා සම්බාහනය මිනිස් සෞඛ්‍යයේ කැපී පෙනෙන දියුණුවක් සඳහා මෙන්ම බොහෝ රෝග වැළැක්වීමට දායක වේ, විශේෂයෙන් කටු චිකිත්සාවේ ආධාරයෙන්. ඔබ අනුගමනය කරන්නේ නම් ඇතැම් නිර්දේශ, බලපෑම වඩාත් කැපී පෙනෙන වනු ඇත:
- ඇතැම් කරුණු පමණක් නොව, පාද දෙකේම මුළු මතුපිටම සම්බාහනය කිරීම වැදගත් වේ.
- සම්බාහන ක්රියාපටිපාටියට පෙර, සරල අභ්යාස සිදු කරන අතරතුර, මිනිත්තු කිහිපයක් සඳහා පාවහන් නොමැතිව ගමන් කිරීම වැදගත් වේ: ඔබේ ඇඟිලි ඔසවන්න, ඔබේ පාදවල අභ්යන්තර සහ පිටත කොටස් මත ඇවිදීම.
- එවිට ඔබට අඩි ස්නානය කිරීමට අවශ්ය වේ. වත් කිරීමට ප්රමාණවත්ය උණු වතුරද්රෝණිය තුළට ගොස් විනාඩි 10-15 අතර කාලයක් ඔබේ පාද තබා ගන්න. විවේකය සඳහා ජලයට එකතු කළ හැකිය මුහුදු ලුණුසහ අත්යවශ්ය තෙල්.
- ස්වයං සම්බාහනය කිරීමේදී, සුවපහසු ස්ථානයක් තෝරා ගැනීම වැදගත්ය: ඔබේ කකුල් නොසන්සුන් නොවිය යුතුය.
- සම්බාහනය උණුසුම් දෑතින් සිදු කෙරේ. ඔබ සම්බාහන නිෂ්පාදන භාවිතා කරන්නේ නම්, ඒවා ඔබේ අත්ලෙහි පෙර රත් කළ යුතුය. ඵලදායිතාව සහ ඇරෝමැටෙරපි ප්රතිකාරය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා සම්බාහන ක්රීම් හෝ දියර සඳහා අත්යවශ්ය තෙල් එකතු කළ හැකිය. භාවිතා කරමින් ඖෂධීය ආලේපනඒවා කිසිවක් සමඟ මිශ්ර නොකිරීම වඩා හොඳය.
- ඔබේ පාද සම්බාහනය කිරීමට පටන් ගන්නා විට, ඔබ පාදයේ මුළු මතුපිටම වැඩ කළ යුතුය. ඔබ එක් නිශ්චිත කරුණකට පමණක් අවධානය යොමු නොකළ යුතුය.
- අත් දෙකෙහි ඇඟිලි පාද සම්බාහනය සඳහා සහභාගී විය යුතුය; සමහර චලනයන් නකල්ස් සහ හස්ත භාවිතයෙන් සිදු කළ යුතුය. ඔබ මෘදු ලෙස ක්රියා කළ යුතුය, නමුත් යම් උත්සාහයකින්.
- සම්බාහනය අතරතුර චලනය වන දිශාව විය යුතුය නිය phalangesවිලුඹ ප්රදේශයට ඇඟිලි.
- සාමාන්ය සම්බාහනයකදී, පාදයේ ප්ලාන්ටාර් කොටස කෙරෙහි වැඩි අවධානයක් යොමු කළ යුතුය.
- ඇඟිලි මිරිකා නොගත යුතුය, ඒවා මෘදු ලෙස තද කළ යුතුය, එක් එක් ඇඟිල්ල වෙන වෙනම සම්බාහනය කළ යුතුය.
- වළලුකර සහ වළලුකර ප්රදේශ රවුම් චලනයන් භාවිතයෙන් සම්බාහනය කළ යුතුය. මෙය පාදයේ ප්රදේශයෙන් තෙහෙට්ටුවේ හැඟීම ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ.
- සම්බාහනය අතරතුර, විකල්ප වශයෙන් ස්පර්ශ කිරීම, අතුල්ලීම, ඇණ ගැසීම සහ පහර දීම වැදගත් වේ.
සම්බාහනය අතරතුර, වේදනා ස්ථාන බොහෝ විට අනාවරණය වේ. පුද්ගලයෙකුට දැනටමත් ගැටළු ඇති හෝ මතු විය හැකි අවයව ඔවුන් දක්වයි. ක්රියා පටිපාටිය අතරතුර මෙම කරුණු කෙරෙහි විශේෂ අවධානයක් යොමු කළ යුතුය. මෙම ප්රදේශවලට නිවැරදි බලපෑමක් ඇතිව, වේදනාව සම්පූර්ණයෙන්ම අතුරුදහන් වේ.
සෑම පාදයක්ම අවම වශයෙන් මිනිත්තු තුනක් උණුසුම් කළ යුතුය. වේදනා ස්ථාන හඳුනාගත් විට, ඒ සෑම එකක්ම අවම වශයෙන් විනාඩියක්වත් සම්බාහනය කරනු ලැබේ, ඒ නිසයි මුළු කාලයසම්බාහනය වැඩි විය හැක.
සම්බාහනය සම්පූර්ණ කිරීමෙන් පසු, ඝනකම්, අක්රමිකතා සහ ගැටිති ඇති සම්බාහන මැට් මත ටිකක් ඇවිදීමට නිර්දේශ කරනු ලැබේ. එය පාදයේ සිට පාදයට මාරු කිරීම වැදගත් වන අතර නිශ්චලව නොසිටින්න. විශේෂ චිකිත්සක ඉඳිකටු පැදුරක් මත ඇවිදීම ද ප්රයෝජනවත් වේ.
පාද කෙරෙහි දැඩි අවධානයක් යොමු කිරීම සහ මෙම ප්රදේශය නිතිපතා සම්බාහනය කිරීම යහපැවැත්ම වැඩිදියුණු කිරීමට සහ බොහෝ රෝග වර්ධනය වීම වළක්වයි. පාවහන් නොමැතිව ඇවිදීමෙන් සැලකිය යුතු ප්රතිලාභ ඇත, නමුත් නිවසේදී පමණක් නොවේ. ගිම්හානයේදී වෙරළේ වැලි හෝ ගල් කැට ඔබේ පාද සම්බාහනය කිරීම සඳහා විශිෂ්ටයි, එබැවින් උණුසුම් දිනවලදී මේ ආකාරයේ විවේකයක් විශේෂයෙන් ප්රයෝජනවත් වේ. පාදවල සක්‍රීය ලක්ෂ්ය මත බලපෑම - හොඳ සහායකයාවැළැක්වීම සහ ප්රතිකාර කිරීමේදී පුළුල් පරාසයකරෝග.
ස්ථානය හෝ කටු චිකිත්සාව සම්බාහනයඑහි අවම ප්රතිවිරෝධතා ලැයිස්තුව, පහසුව සහ ඵලදායීතාවය හේතුවෙන් ජනප්රියත්වය ලබා ඇත. ඔබට නිවසේ සැසි පවා පැවැත්විය හැකිය - ස්ථානයක් සොයා ගන්න අපේක්ෂිත ලක්ෂ්යයඔබට ඇට්ලස් හෝ කටු චිකිත්සාව සිතියම් වලින් එකක් භාවිතා කළ හැකිය. පාදයේ ප්‍රතීක ලක්ෂ්ය බොහෝ අභ්යන්තර අවයව හා පද්ධති සමඟ සම්බන්ධ වී ඇති අතර ඒවා ක්රියාත්මක කිරීමෙන් ඔබේ මනෝභාවය සහ යහපැවැත්ම වැඩි දියුණු කිරීම පමණක් නොව ස්වාභාවික පුනර්ජනන ක්රියාවලීන් දියත් කළ හැකිය.
චීන ජනවාර්ගික විද්යාවයම් යම් ක්ෂේත්‍ර හෝ ලක්ෂ්ය මත ඉලක්කගත බලපෑමක් මත පදනම් වේ. බලපෑමේ බලපෑම පැහැදිලි වන්නේ ලක්ෂ්යය සහ විශේෂිත ඉන්ද්රියයක් අතර ස්නායු හා ශක්ති මට්ටමේ සම්බන්ධතාවයෙනි.
පාදවල ඇකිප්‍රෙෂර් හි ජනප්‍රියතාවය නම් යටි පතුලෙහි ස්නායු අවසානය 7,000 කට වඩා තිබීමයි. විස්තර කිරීම ඔබට ලබා ගැනීමට ඉඩ සලසයි සංකීර්ණ බලපෑමසහ සියලුම ශරීර පද්ධතීන්ට පාහේ බලපායි. කටු චිකිත්සාව, කටු චිකිත්සාව සහ වෙනත් ප්‍රත්‍යාවර්තක භාවිතයන් විශේෂ ඉඳිකටු භාවිතයෙන් ශරීරයට බලපෑම් කිරීමේ දර්ශනයේ සහ ක්‍රමයේ කොටසකි. සම්භාව්ය acupressureකකුල් සිදු කරනු ලබන්නේ දෑතින් පමණි.
වම් පාදය ශරීරයේ වම් පැත්තේ පිහිටා ඇති අවයව පිළිබිඹු කරයි. දකුණු එක එහි පැත්තේ අනුරූප අවයව සමඟ සම්බන්ධ වේ. යුගල වූ අවයව සඳහා වගකිව යුතු පාදයේ ලක්ෂ්ය එකිනෙකට සමමිතිකව පිහිටා ඇත.
ඇඟිලි හිසට සම්බන්ධ වේ:
- මධ්යම කොටස මාපටැඟිලි- මොළයේ ක්රියාකාරිත්වය සමඟ. මෙම ප්රදේශය සාන්ද්රණය සහිත ස්ථානයකි විශාල ප්රමාණයක්ලකුණු, සහ නිරාවරණය මත, පිටියුටරි ග්රන්ථිය ක්රියාත්මක වේ;
- ඇඟිලිවල ඉඟි පාරනාසික කෝඨරක වලට සම්බන්ධ වේ, එබැවින් පාද සීතල හෝ තෙත් වූ විට, සීතලක් දිස්වේ;
- දර්ශකයේ පදනම සහ මුදු ඇඟිල්ල- මෙය ඇස්වල ප්රක්ෂේපණයයි;
- මැද ඇඟිල්ලේ සහ කුඩා ඇඟිල්ලේ පාදය - ප්රක්ෂේපණය auricleසහ ශ්‍රවණ අවයව.
විලුඹේ මධ්යම කොටස ඩිම්බ කෝෂ සහ ලිංගික ග්රන්ථි වල ප්රක්ෂේපණයකි. මෙම ස්ථානයේ වේදනාව පෙනුම මත පදනම්ව, අපට කතා කළ හැකිය ගිනි අවුලුවන ක්රියාවලීන්වී ප්රජනක අවයව. මත පිටතවිලුඹ යනු sciatic ස්නායුවට වගකිව යුතු ලක්ෂ්ය වේ. 
හෘදයේ ප්රක්ෂේපණය වම් පාදයේ ආරුක්කුවේ ඉදිරිපස කොටසෙහි පිහිටා ඇති ප්රදේශයට අනුරූප වේ. මෙම ප්රදේශයේ තරමක් වම් පැත්තේ කොර වීම සහ මුදු මොළොක් බව අනතුරු ඇඟවීමේ ලකුණක් විය හැකිය හෘදයාබාධය. කොඳු ඇට පෙළේ ප්රක්ෂේපණය පාදයේ ආරුක්කුව මත පිහිටා ඇත. ප්රදේශය දැඩි ලෙස අතුල්ලමින් තෙහෙට්ටුව සහ කොන්දේ වේදනාව අඩු කරයි.
ලකුණු මොනවාද?
පාදවල කටු චිකිත්සාව සම්බාහන ලක්ෂ්ය මෙරිඩියන් 14ක් ඔස්සේ බෙදා හැරේ. ඒ සෑම එකක්ම විවිධ වර්ග 3 කින් යුත් එක් ලක්ෂයක් අඩංගු වේ:
- උද්දීපන ලක්ෂ්යය. එය සම්බාහනය කිරීම හෘද වාහිනී පද්ධතියේ ක්රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කරයි;
- සන්සුන් ලක්ෂ්යය. නිවැරදි බලපෑමෙන්, සාමය සහ විවේකය පිහිටුවා වැඩි දියුණු වේ චිත්තවේගීය තත්ත්වය, neuropsychic ආතතිය ඉවත් කරනු ලැබේ;
- පාදවල සමතුලිත ලක්ෂ්ය හෝ සමෝධානික ලක්ෂ්ය මැරිඩියන් සම්බන්ධ අවයවවල තත්වයට වගකිව යුතුය.
- සමතුලිත ස්ථාන සම්බාහනය කිරීම ප්රවේශමෙන් හා මධ්‍යස්ථ පීඩනයකින් සිදු කළ යුතුය, එසේ නොමැතිනම් ඔබට අත්විඳිය හැකිය අසහනය. වේදනාව ඇති වුවහොත්, සැසිය නතර වේ.
කටු චිකිත්සාව පාද සම්බාහනය කරන්නේ කෙසේද?
ඇඟවීම් සහ ප්රතිවිරෝධතා
Acupressure ද පාදවලට යොදනු ලැබේ. එය ඉඩ දෙයි:
- රුධිර සංසරණය සහ පරිවෘත්තීය ක්රියාවලීන් වැඩි දියුණු කිරීම;
- සියලුම පද්ධති සහ අවයවවල ක්රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීම;
- මානසික ආතතිය, මානසික අවපීඩනය, ස්නායු ආතතිය ඉවත් කරන්න;
- ශරීරය ශක්තිමත් කිරීම, ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ ක්රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීම.
කටු චිකිත්සාව බොහෝ රෝගවලින් මිදීමට හෝ ඒවායේ ප්රකාශනය අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. එය හිසරදය, අධි රුධිර පීඩනය, රෝග සඳහා ප්රතිකාර කිරීමට භාවිතා කරයි ප්රජනක පද්ධතියසහ ආමාශ ආන්ත්රයික පත්රිකාව, ස්නායු ආබාධආදිය
සැසිය සඳහා ප්රතිවිරෝධතා වන්නේ:
- පිළිකා;
- සන්ධිවල දැවිල්ල;
- බෝ වෙන රෝග;
- වරිකොස් නහර;
- ක්ෂය රෝගය;
- සමේ දිලීර ආසාදන, ඉන්නන් හෝ විශාල මවුලයක් තිබීම;
- මානසික ආබාධවල උග්ර අවධිය.
ගර්භණී සමයේදී සහ මවි කිරි කාලය තුළ, සැසියකට සහභාගී වීමේ හැකියාව පිළිබඳව ඔබ මුලින්ම ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ සාකච්ඡා කළ යුතුය.
සැසිය සඳහා සූදානම් වීම
සූදානම් වීමේ ක්රියාවලිය ඉටු කරයි වැදගත් භූමිකාවක්සහ සේවාදායකයාට විවේක ගැනීමට සහ ස්වාමියා විශ්වාස කිරීමට උපකාර කරයි. කාමරයේ ප්රසන්න වාතාවරණයක් ඇති කරන්න: ආලෝකය අඩු කරන්න, ඇරෝමැටික ලාම්පුවක් හෝ ඉටිපන්දම් පත්තු කරන්න, භාවනා සංගීතය සක්රිය කරන්න. ක්රියාපටිපාටිය ආරම්භ කිරීමට පෙර, පාද ඖෂධීය සමග ස්නානයක තැම්බූ වේ ඖෂධ පැළෑටි කසායසහ තෙල් වර්ග, පසුව සමට ටිකක් ක්රීම් හෝ ඖෂධීය දියර යොදන්න, කරන්න සම්භාව්ය සම්බාහනයනවත්වන්න.
සම්භාව්ය තාක්ෂණය
ප්රතිකාරය ආරම්භ වන්නේ ඇඟිලි මත පිහිටා ඇති පාදයේ වඩාත් ක්රියාකාරී ලක්ෂ්ය සම්බාහනය කිරීමෙනි. ඒ සෑම එකක්ම 3 ක් ඇත reflex කලාප: පදනම, මැද සන්ධි ප්රදේශය, මූලාරම්භය ප්රදේශය නියපොතු තහඩුව. මාපටැඟිල්ලේ නියපොතු ප්රදේශයෙන් ආරම්භ වන සෑම කලාපයකටම පීඩනය විකල්ප ලෙස යොදනු ලැබේ. චලනයන් 5-9 වතාවක් පුනරාවර්තනය වේ. ඉන්පසු ඔවුන් පාදයේ මැද රේඛාවේ පිහිටා ඇති ස්ථාන 4 ක් මත වැඩ කිරීමට ඉදිරියට යයි. මෙයින් පසු, විලුඹේ ඇතුළත සහ පිටත වැතිර සිටින ප්‍රතීක ලක්ෂ්ය 3 කින් වැඩ ආරම්භ වේ. පාද කටු චිකිත්සාව ඇත වැදගත් කරුණු Achilles කණ්ඩරාව මත. ඒවාට බලපෑම් කිරීම අවශ්ය වේ, නමුත් තුවාල වළක්වා ගැනීම සඳහා මෘදු විය යුතුය.
එවිට ඔවුන් තම අත්ල දිගේ ගමන් කරයි පිටත පෘෂ්ඨයඇඟිලිවල පාදයේ සිට ෂින් දක්වා අඩි. චලනය මන්දගාමී හා ගැඹුරු විය යුතුය, එය 7 සිට 12 වතාවක් නැවත නැවත කරන්න. පාදයේ සහ පහළ පාදයේ සන්ධිස්ථානයේ පිහිටා ඇති ස්ථාන සම්බාහනය කිරීමෙන් සැසිය අවසන් වේ.
විලුඹ ස්පර්ස් සඳහා තාක්ෂණය
දී සම්බාහනය කරන්න විලුඹ ස්පර්ස්නිවසේදී එය උදෑසන සිදු කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ - මෙය අඩු වනු ඇත වේදනාකාරී සංවේදනයන්සහ පාදයේ සංචලනය යථා තත්වයට පත් කරන්න. සැසිය යම් යෝජනා ක්රමයක් අනුව සිදු කෙරේ:
- සම්භාව්ය ස්ට්රෝකින් පසු, ඉහළ සිට පහළට සහ පසුපසට විලුඹ දිගේ පීඩනය යොදන්න;
- විනාඩි 1-2 ක් විලුඹ දිගේ චක්රලේඛ චලනයන් යොදන්න;
- චක්රලේඛ චලනයන් භාවිතා කිරීම (මාපට ඇඟිල්ලේ දාර භාවිතා කිරීම), විනාඩි 2 ක් පමණ විලුඹ දණ ගසන්න;
- චලනය වන චලනය භාවිතා කරමින් ඔබේ ඇඟිලිවලින් විලුඹ සම්බාහනය කරන්න;
- ඔවුන් විනාඩි කිහිපයක් දැඩි ලෙස පහර දෙයි.
සැසිය සම්පූර්ණ වන්නේ පහළ පාදය සහ පාදයේ සම්පූර්ණ මතුපිට දිගේ මෘදු ආඝාත චලනයන් සමඟිනි. සම්බාහනය කිරීමෙන් පසු, මිනිත්තු කිහිපයක් උණුසුම් මේස් මත තබා විවේක ගැනීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.
Halux valgus විකෘති කිරීම සඳහා තාක්ෂණය
සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කරන්න අප්රසන්න රෝගනිතිපතා සම්බාහනය සමඟ කළ හැකිය. සැසිවාර උදෑසන සහ සවස සිදු කළ හැකි අතර, වැළැක්වීම සඳහා සෞඛ්ය සම්පන්න කකුල් මත තාක්ෂණය භාවිතා කිරීම යෝග්ය වේ. සම්බාහනය සඳහා ඔබට කුඩා මොයිස්චරයිසර් අවශ්ය වනු ඇත. මිනිත්තු 1-2 ක් සඳහා මාපටැඟිල්ල දක්ෂිණාවර්තව සහ වාමාවර්තව හරවා වැඩ කිරීම ආරම්භ කරන්න. ඉන්පසු මාපටැඟිලිඅත් පා ඇඟිලි අතර ප්රදේශ මත විකල්ප වශයෙන් පීඩනය යොදයි. එක් එක් පාදයේ වැඩ කිරීමට කාලය විනාඩි 3 ක් පමණ වේ. මෙයින් පසු, මාපටැඟිල්ලේ බන්ධන සහ මාංශ පේශි සම්බාහනය කරනු ලැබේ.
එවිට පාදය බිමට පහත් කර ඇඟිලි 4 ක් ඔසවා ඇත: විශාල එක බිමට තදින් ගැලපේ. ව්යායාම 15 වතාවක් පමණ නැවත නැවතත් සිදු කෙරේ. ඊළඟ ව්යායාම: ඔබේ දෑත් භාවිතා නොකර ඔබේ මාපටැඟිල්ල පැත්තට ගෙන යන්න.
ඔබේ මාපටැඟිල්ල ඔබේ අත්ලෙන් ආවරණය කර මෘදු ලෙස ඉහළට ඔසවන්න. උපරිම මාංශ පේශි ආතතිය සමඟ තත්පර 3 ක් පමණ මෙම ස්ථානයේ රැඳී සිටින්න. පීඩනය නිදහස් කරන්න. මහපට ඇඟිල්ලේ අස්ථි සම්බාහනය සම්පූර්ණ වන්නේ පාදයේ සහ සියලුම ඇඟිලිවල මෘදු හා දැඩි ලෙස පහර දීමෙනි. සෑම තාක්ෂණයක්ම වැඩිවන තීව්රතාවයකින් විනාඩි 2 සිට 4 දක්වා සිදු කරනු ලැබේ.
ස්වයං සම්බාහනය
පාද සම්බාහනය ඕනෑම වේලාවක නිවසේදී සිදු කළ හැකිය. හොඳ හැඟීමක්සහ contraindications නැත. කටු චිකිත්සක සැසියකට පෙර, උණුසුම් ස්නානය කිරීම හෝ ස්නානය තුළ ඔබේ පාද වාෂ්ප කිරීම, පසුව උණුසුම් ක්රීම් හෝ තෙල් සමග සම ලිහිසි කිරීමට යෝග්ය වේ.
යටි පතුළ දැඩි ලෙස අතුල්ලමින් පාද සම්බාහනය ආරම්භ කරන්න: චලනයේ දිශාව විලුඹේ සිට ඇඟිලි දක්වා වන අතර වැඩ කරන කාලය මිනිත්තු 2 දක්වා වේ. ඉන්පසු ඔබේ ඇඟිලි රවුම් චලිතයකින් අතුල්ලන්න. මෙයින් පසු, මෘදු කම්පන තාක්ෂණයක් යොදන්න.
පැති මතුපිට අතුල්ලමින් පාදය සැහැල්ලුවෙන් ඇඹරීමට ඉදිරියට යන්න. මෙම ශිල්පීය ක්රම මගින් ස්පාස් වූ මාංශ පේශි මුදා හැරීම, සන්ධි සංචලනය වැඩි දියුණු කිරීම සහ පටක ලිහිල් කිරීම. තාක්ෂණය සිදු කරන විට, වේදනාව ඇතිවීම පිළිගත නොහැකිය. පාදය සමඟ වැඩ කරන විට, විකල්ප පහර, අතුල්ලමින් සහ ඇණ ගැසීම භාවිතා කරනු ලැබේ. ප්රතිකාර අතරතුර වේදනාකාරී ලකුණු දිස්වන්නේ නම්, ඔබ ඒවා මත මෘදු ලෙස තද කර අසහනය අතුරුදහන් වන තෙක් පීඩනය මුදා හැරිය යුතුය.
ශ්වසන පද්ධතියේ ක්රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා, ශක්තිමත් රවුම් අතුල්ලමින් ඇඟිලි තුඩු සම්බාහනය කරන්න. චලනය වන දිශාව දක්ෂිණාවර්තව වේ. පාදයේ ආරුක්කුවේ මැද කොටස දක්ෂිණාවර්තව සම්බාහනය කිරීමෙන් මුත්රා පද්ධතියේ ක්රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු වේ. බඩවැල් ක්රියාකාරිත්වය සාමාන්යකරණය කිරීම සඳහා, ආරුක්කු සහ විලුඹ හමුවන ප්රදේශය සෝදා ඇත. හිසරදය සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට, සාන්ද්රණය වැඩි දියුණු කිරීමට සහ චිත්තවේගීය ස්ථාවරත්වය වැඩි කිරීමට, පාදයේ පිටත, 4 සහ 5 ඇඟිලිවල අස්ථි අතර වේදනා ස්ථාන මත ඔබන්න.
චීන වෛද්ය විද්‍යාව විශ්වාස කරන්නේ දිගුකාලීන පැවැත්මේ පදනම මිනිස් සිරුරට ජීව විද්යාත්මකව ක්රියාකාරී ලක්ෂ්යයන් කෙරෙහි ඇති කරන බලපෑමයි. ඒවා සෑම තැනකම ඇත: අත්, හිස, පිටුපස, ආමාශය මත. ස්නායු අවසානය 70,000 කට වඩා වැඩි ප්‍රමාණයක් පාදවල සංකේන්ද්‍රණය වී ඇත. ඔවුන් වැඩට සම්බන්ධ reflexogenic කලාප සාදයි විවිධ පද්ධතිසහ අවයව. මේ හේතුව නිසා නිතිපතා තම පාද සම්බාහනය කරන සහ පාවහන් නොමැතිව ගමන් කරන පුද්ගලයෙකුට විවිධ රෝග වැළැක්වීම සහ ප්රතිකාර කිරීම සඳහා ශක්තියක් ලැබේ.
අභ්යන්තර අවයව පාද මත ප්රක්ෂේපණය කිරීම
පාදයේ ජීව විද්යාත්මකව ක්රියාකාරී ස්ථාන එහි සම්පූර්ණ පෘෂ්ඨය ඔස්සේ පිහිටා ඇත. චීන ජාතිකයන් විශ්වාස කරන්නේ පාදය අභ්යන්තර අවයවවල සිතියමක් වන අතර එය සෞඛ්ය තත්ත්වයන් හඳුනා ගැනීමට භාවිතා කළ හැකි බවයි. සක්‍රීය කරුණු වලට බලපෑම් කිරීමෙන්, ඔබට ප්‍රවර්ධනය කළ හැකිය ඉක්මන් සුවය. සම්බාහන ස්ථාන පාදයේ පිහිටා ඇති ආකාරය සිතා ගැනීමට, ඔබ කලලරූපයේ සිටින පුද්ගලයෙකු දෘශ්‍යමාන කළ යුතුය.
පාදයේ අභ්යන්තර කොටස කොඳු ඇට පෙළේ ක්රියාකාරිත්වය සඳහා වගකිව යුතුය. ඇඟිලි - හිස පිටුපස, මාපටැඟිල්ල සමඟ - මොළය (ඇඟිල්ලේ කෙළවරේ පයිනල් ග්රන්ථිය, මධ්යයේ - පිටියුටරි ග්රන්ථිය), අනෙක් ඇඟිලි හතර - පාරනාසික කෝඨරකනාසය ඇස් සඳහා වගකිව යුතු සම්බාහනය සඳහා පාදයේ ඇති ලකුණු, දර්ශකයේ සහ මැද ඇඟිලිවල පාමුල පිහිටා ඇති අතර මුදු ඇඟිල්ලේ ප්රදේශය අර්ධ වශයෙන් ආවරණය කරයි.
අවයව සඳහා වගකිව යුතු වම් පාදයේ ලක්ෂ්ය ශරීරයේ වම් පැත්තෙහි ව්යුහයට අනුරූප වේ. සඳහා ජීව විද්යාත්මක ක්රියාකාරී කලාප පිහිටීම දකුණු පාදය. කුඩා ඇඟිල්ලේ සහ මුදු ඇඟිල්ලේ මූලයේ කන් වලට අනුරූප කලාපයක් ඇත. පෙනහළු සඳහා වගකිව යුතු ලක්ෂ්ය අක්ෂි ප්රදේශයට පහළින් සෙන්ටිමීටරයක් පිහිටා ඇත.
වම් පාදයේ, පිටත පැත්තට සමීපව, හදවතේ කාර්යයට අනුරූප කලාපයක් ඇත. සමාන ප්රදේශයක, නමුත් මත දකුණු පාදය, අක්මාව සහ පිත්තාශයේ ප්රදේශ පවතී. අග්න්‍යාශය පිහිටා ඇත්තේ පෙනහළු ප්රදේශයට මදක් පහළින් පාදවල අභ්‍යන්තරයේය. එතනම, නමුත් ඊටත් වඩා පහළින්, ආමාශයේ ප්රදේශය වේ.
කොඳු ඇට පෙළ දිගේ තයිරොයිඩ් ග්රන්ථි සහ අග්න්‍යාශ ග්රන්ථි, ආමාශය, හරස් අතට ආරම්භ වේ. බඩවැලේ. තට්ටම් සඳහා විලුඹ වගකිව යුතුය, විලුඹේ මධ්යම පහළ කලාපය ප්රජනක පද්ධතියට අනුරූප වේ.
ලකුණු මොනවාද?
පහත රූප සටහනේ, අවයව සඳහා වගකිව යුතු සියලුම කලාප වඩාත් පැහැදිලිව දක්වා ඇත.
චීන සුව කරන්නන්ට අනුව, යටිපතුල්වල ඇති සියලුම ලක්ෂ්ය මෙරිඩියන් 14 ක් මත පිහිටා ඇති අතර, ඒ සෑම එකක්ම වර්ග වලින් එකක් ලෙස වර්ගීකරණය කර ඇත: මාස්ටර් ඔෆ් ද හාට්, ග්‍රේටර් හාට් හෝ ත්‍රී-ඩීග්‍රී වෝමර් (ආණ්ඩුකාර මෙරිඩියන්). එක් එක් මැරිඩියන් මත ලක්ෂ්ය වර්ග 3ක් ඇත:
- උද්දීපන ලක්ෂ්යය. එය එක් එක් මැරිඩියන් මත එකක් වන අතර එයට නිරාවරණය වන විට, එය වගකිව යුතු ඉන්ද්රියයේ කාර්යය සක්‍රීය වේ;
- සන්සුන් ලක්ෂ්යය. එය එක් එක් මැරිඩියන් මත එකක් වන අතර එය අදාළ ඉන්ද්‍රිය තුළ ක්රියාත්මක වන විට, සාමයේ හැඟීමක් පැන නගී, ශරීරය ලිහිල් වේ, පීඩනය සහ ස්නායු ආතතිය පහව යයි;
- එකඟතා ලක්ෂ්යය. එය සෑම විටම මැරිඩියන් හි ආරම්භයේ හෝ අවසානයේ පිහිටා ඇත, එයට නිරාවරණය වීම මෙම මැරිඩියන් මත පිහිටා ඇති අවයවවල තත්වය සාමාන්යකරණය කරයි, එය ශරීරයේ සාමාන්ය ලිහිල් කිරීමට හේතු වේ.
අවශ්ය කරුණු සොයා ගැනීම සඳහා, ඔබ පාදය ස්පර්ශ කළ යුතුය: ඔබ ක්රියාකාරී ස්ථානය සොයාගත් විට, ශරීරය ස්පර්ශ කිරීමට වේදනාකාරී ලෙස ප්රතික්රියා කරයි. සෞඛ්ය ගැටලු තිබේ නම්, ප්රතිකාර අවශ්ය ඉන්ද්‍රිය පිහිටා ඇති පාදයේ ප්රදේශයේ වියළි බව සහ දහඩිය දිස්විය හැකිය.
ස්වයං සම්බාහනය කිරීමේ මූලික නීති
ක්රියා පටිපාටියෙන් උපරිම ප්රතිලාභ ලබා ගැනීම සඳහා, acupressure සහ acupuncture විශේෂඥයින් සම්බන්ධ කර ගැනීම වඩා හොඳය, නමුත් ඔබට ස්වයං-සම්බාහනය කළ හැකිය, වැළැක්වීමේ පියවරක් ලෙස පාදයේ පාදයේ ලකුණු මත එබීම. Reflexogenic ලක්ෂ්යයන් උත්තේජනය කිරීම අවයවවල ක්රියාකාරිත්වය සක්රිය කරයි, වසා ජලාපවහනය සහ රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කරයි.
පළමුව, ඔබ ඔබේ පාදවලින් ආතතිය දුරු කළ යුතුය, ඒවා දිගු කරන්න: ඔබේ ඇඟිලි මත ඇවිදින්න, කරන්න ලුණු ස්නානය, සුවපහසු ස්ථානයක වාඩි වී ඔබේ පාදය දැනෙනවා, සංවේදනයන්ට සවන් දෙන්න.
සම්බාහනය ඇඟිලි වලින් ආරම්භ කළ යුතුය. ඒ සෑම එකක්ම වෙන වෙනම සංවර්ධනය කළ යුතුය. මෙයින් පසු, ශක්තිමත් පීඩනයක් භාවිතා කරමින්, ඔබට පාදයේ ඉහළ කොටස සම්බාහනය කිරීම ආරම්භ කළ හැකිය. ඉන්පසුව ඇතුළත හා පිටත සුමටව ගමන් කරන්න, ඉන්පසු වළලුකර සහ විලුඹ වෙත ගමන් කරන්න.
වේදනාකාරී ස්ථාන චක්රලේඛ චලනයන් සමඟ දණ ගසා ඇත. නිශ්චිත සෞඛ්ය ගැටළුවක් තිබේ නම්, ඔබ එක් කරුණක් පමණක් නොව, අසල්වැසියන් ද උත්තේජනය කළ යුතුය. ඔබේ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කිරීමට, මානසික ආතතියෙන් මිදීමට, දිනපතා මිනිත්තු 5ක් පමණක් ප්‍රමාණවත් වේ.
සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව සහ වෙනත් රෝග ඇතිවීමේ සම්භාවිතාව අවම කිරීම සඳහා, ඔබේ පාද උණුසුම්ව තබා ගැනීම සහ සුවපහසු සපත්තු පැළඳීම වැදගත් වේ.
ප්රතිවිරෝධතා
ප්රතිකාර ආරම්භ කිරීමට පෙර, ඔබ contraindications ගැන හුරුපුරුදු විය යුතුය. පහත සඳහන් අවස්ථා වලදී කටු චිකිත්සාව සිදු නොකළ යුතුය:
- ගැබ් ගැනීම;
- රුධිර කැටි ගැසීමේ ආබාධය;
- උග්රවීම තුළ උග්ර ආසාදන සහ ව්යාධි;
- venous thrombosis;
- ජීව විද්යාත්මකව ක්රියාකාරී ලක්ෂ්යය පිහිටා ඇති ස්ථානයේ සමේ ව්යාධිවේදය;
- උග්ර වේදිකාවේ embolism.