מאכלים ומשקאות המקלים על הגוף. מוצרים המחמצנים או גורמים לבסיס של הגוף. איך לבחור מזונות שנותנים תגובה בסיסית בגוף

ברמה התאית, בדיוק בגלל התופעה הזו (כלומר חמצון תאי) ריכוז הרדיקלים החופשיים עולה ויכולת הגוף לייצר אנרגיה פוחתת). בנוסף לכך, ב סביבה חומציתהגוף מרגיש טוב יותר והחיידקים והנגיפים מתרבים. תאים סרטניים, למשל, אינם יכולים לגדול בסביבה בסיסית, מה שמאשר שוב את חשיבות השמירה על איזון אלקליין בגוף.
הדם תמיד נשאר בתוך החומציות שצוינה, אבל עם חמצון כללי של הגוף(באמצעות צריכה של מזונות מחמצנים יותר), על ידי נטרול עודפי חומצה עם החומר הבסיסי ביותר בגוף - סידן (כלומר על ידי שאיבת סידן ממאגרי העצם).

כדי לשמור על הבריאות, זה לא הכרחי כי כל האוכל היה בסיסי, אבל זה צריך לנצח, מה שאומר שבדיאטה צריך להיות מקסימום של מוצרים צמחיים טריים, כי עם תרמית עיבוד מאזן ה-PH משתנה לצד החומצי(וגם האנזימים הדרושים לספיגת המזון הנכנס בקיבה ובמעיים נהרסים).
צריך לזכור שכדי לנטרל יחידה אחת קונבנציונלית של מוצרים חומציים נדרשות כ-20 יחידות קונבנציונליות של מוצרים אלקליין.
ישנם שני קצוות: חמצת () ואלקלוזיס ().

מהי חמצת?

חומצה - סביבה חומצית של הגוףיובש בפה, חומציות קיבה מוגברת. הנחיר הימני נושם גרוע או סתום. ההתרגשות מוגברת. לחץ דםוטמפרטורת הגוף עולה. משתן נופל. שתן הוא חומצי. הנשימה מהירה. כלי הדם של המוח מצטמצמים, מה שגורם לכאבי ראש. כלי הדם של הלב מורחבים. הלחמית ורודה בהירה של העיניים. עלייה ב-CO2. לכן, תרגילי נשימה עם עצירת נשימה מזיקים, כי עצירת הנשימה מעשירה את הגוף שלנו ב-CO2. רעב חמצן מתחיל. לויקוציטוזיס, כשל במחזור הדם.

אתה יכול למזוג את עצמך מים קרים. זה טוב להיות יחף. כדאי לשתות מים מינרלים ולאכול מזונות עשירים בסידן. חומצה יכולה לגרום לכאבי עצמות. במקרה זה אתה צריך לשתות מים חיים, מעשירים את הגוף בסידן. חיידקים, וירוסים ותאי סרטן מתים בסביבה חומצית.

אנו נכנסים למצב של חמצת כאשר אנו עייפים. זה משחרר אדרנלין, שממריץ את התכווצות הטחול, ומניע את תאי הדם הלבנים והנימים. לויקוציטים הורגים את הזיהום, וכך אנו מתאוששים ומשתחררים מגורמים רעילים ומזיקים.

מהי אלקלוזה?

אלקלוזה - סביבה בסיסיתאורגניזם. נחיר שמאלנשימה לקויה או סתומה. החומציות בקיבה יורדת, התיאבון מחמיר. לחץ הדם וטמפרטורת הגוף יורדים. סחרחורת אפשרית. משתן עולה. הכליות עמוסות יתר על המידה. שתן בסיסי, גוף קר. הלחמית של העיניים ורודה כהה. הנשימה איטית ורדודה. התרגשות שרירים - ידיים ורגליים רועדות. זרימת הדם המוחית יורדת - יתכנו עוויתות.

אתה לא יכול לכבות את עצמך עם מים קרים רצוי לחמם את הגוף, כי זה מופחת. לא מומלץ לשתות מים מינרלים. צריך תה עפיצי וגם צריך להעשיר את הגוף בסידן.

אנחנו יכולים לעשות את הגוף שלנו בסיסי עם מזון. חלב, דבש, מזון צמחי, חליטות צמחים, מַיִם מִינֶרָלִיִיםאלקליזציה. משכך כאבים טוב הוא למרוח קומפרס של מים מינרליים על המקום הכואב ולקחת אותו פנימית. התרופה הטובה ביותרכדי לרפא את המחלה - מרחו דחיסה "חמוצה" עם מיץ של ענבים בוסר, לימון, רימון לעתים קרובות יותר על המקום הכואב, חומץ תפוחים. ראשית, תיתכן החמרה של המחלה, ולאחר מכן תרופה.

כאשר מופיעים הסימנים הראשונים של שפעת, אתה צריך רוֹק איזון חומצה-בסיס . כדי לעשות זאת, אתה צריך לאכול פירות חמוצים (חמוציות, ויבורנום, אשחר ים, כל מה שיש לך בבית), ולאחר מכן לאחר 30 דקות - שעה לשתות מים מינרליים. אתה יכול גם למרוח קומפרס על האזור סינוסים מקסילריים(מניחים בשקית גזה בצל קצוץ מעורב במלח ביחס של 1:1). קודם כל, לנחיר שנושם יותר גרוע.

אם הידיים והרגליים קרות, נסה להחמצן את עצמך ולעשות אלקליות מיד לאחר חצי שעה.כך מתייחסים לאמות בטיבט למחלות, ואנחנו לומדים לשלוט בגוף וברגשות שלנו.

המלצות תזונתיות: אם יש לך חמצת, יש לצרוך יותר מזון צמחי, חלבי, פחות חלבון, שומן ו אוכל חריף; עם אלקלוזה - יותר חלבונים ושומנים. בריא: מוצרי חלב חמוץ, פירות, תבשילים חריפים ומעפיצים.

הן סביבות חומציות והן סביבה בסיסית הכרחית לגופנו. החלל שולט בצורה חכמה על הסביבה שלנו ועל החיים שלנו על כדור הארץ. שמירה על איזון מאפשרת שינויים קלים בכיוון זה או אחר. הדבר מבטיח את חיינו בחלל.

המדד העיקרי לבריאות הגוף הוא איזון חומצה-בסיס של הגוף- KShchR, אם זה נצפה, אז גם דם וגם נוזלים בין תאיים, והרבה הרבה יותר.

שיטות להפחתת חומציות (אלקלינציה)

שיטה 1. לשתות קונכיות טחונות היטב ביצה גולמיתעוף תוצרת בית. מעטפת קרקע מנטרל חומציות גבוהה, במיוחד אם זה נגרם על ידי ריקבון או תסיסה. שוטפים היטב את קליפות הביצים, מסירים את הסרט, טוחנים במטחנת קפה ומחממים קלות במחבת. אם הקליפה הופכת לצהובה במהלך ההסתיידות, היא כבר לא מתאימה להליך. אתה יכול לאחסן אותו בשקית כותנה או צנצנת זכוכית.

קבלה: עד 1 כף. ל. הוסף 2 - 3 טיפות של מיץ לימון סחוט טרי או פירות יער חמוצים (יכולים להיות חמוציות) לקליפות. זה יוצר קצף. שתו תערובת זו כל יומיים שעה לפני הארוחות, אתה יכול לשתות 1 כפית כל יומיים. 2 פעמים ביום. תזכורת: לא אמורה להיות עצירות במהלך הצריכה הזו, אם יש כזו, אתה צריך להפחית את המינון של האבקה.

שיטה 2. שתו סידן פחמתי (סידן פחמתי).

דרכים להגביר את החומציות

שיטה 1. במקרה זה, אתה צריך לקחת 1-2 כפיות של אבקת קליפת ביצה פעם בשבוע.

שיטה 2. במקרה של היפותרמיה, ניתן להחזיר את מאזן החומצה עם פירות חמצמצים ולשתות תה עם לימון.

מה מחמצת את האורגניזם

• אם אדם צורך מזונות שנותנים תגובה חומצית.
• אם הגוף מתחמם יתר על המידה.
• אם אדם איפשר עוררות רגשית אגואיסטית חזקה.

בעיות עם כיס המרההם מתרחשים רק באורגניזם מחומצן מאוד הם מתרחשים רק באורגניזם חומצי חלש.

מוצרים שמחמצנים את הגוף

פעולה חלשה: שיבולת שועל, שעורה, חיטה, תירס, דבש בהיר, עוגיות יבשות, מאפינס, גבינת קוטג' ללא טיפול בחום, מלונים, אבטיחים, משמשים מיובשים, אפרסקים, משמשים.

פעולה מוגברת: בשר, ביצים, אורז, עגבניות, ריבס, שזיפים, תפוחים, דובדבנים, לחם, סוכר, קרמל.

פעולה חזקה: תפוזים, קלמנטינות, אשכוליות, חומצה, קוויאר, מוצרי חלב מותססים, פירות יער חמוצים, מלח, מאכלים כבושים, כבושים ומלוחים, קוואס, בירה, יין יבש.

מתוך מחשבה, בכישרון. על ידי שימוש יצירתי במוצרים המובילים להחמצה, נוכל לשקם כל הזמן ASR של הגוף. עלינו לזכור שהגוף צריך לעתים קרובות יותר מוצרים שאינם מחמצנים, ואלקליזים. אבל לפעמים אתה לא יכול לעשות בלי מוצרים מחמצנים. זה יכול לקרות במהלך תיקונים (שאיפת אדי צבע אלקליים), היפותרמיה או אכילת יתר. בואו נסתכל על הדוגמה של אכילת יתר. במקרה זה, אתה צריך לקחת כמה מיץ חמוץאו לסחוט לתוך תה לימון שלם. בשביל מה? אם אתה אוכל הרבה, ייתכן שלגוף אין מספיק מיץ קיבה (חומצה) כדי לעכל את המזון. עדיף להשתמש לימון, מרתח ורדים.

מה אלקלינס את הגוף

מזונות שיוצרים תגובה בסיסית בגוף. אם לגוף יש סביבה בסיסית, אדם חווה תחילה קלילות, אופוריה, שמחה, אבל זה לא נמשך לנצח. הכי הרבה מחלות קשותלחיות בגוף בסיסי.
חוסר אלקלי. הכי פשוט ו דרך יעילה- זה מזון בסיסי.מדובר בעיקר בירקות, אבל לא רק בהם.

מוצרים שמאזנים את הגוף

פעולה חלשה: חלב, גבינת קוטג' תוצרת בית(עם טיפול בחום), גבינה ספוגה, דייסת כוסמת, תפוחי אדמה, כרוב, בננות, גזר, דלעת, פטריות, עשבי תיבול טריים (חסה, שמיר, כוסברה), דבש כהה.

פעולה מוגברת: לפת, צנונית, רוטבגה, סלק, פטרוזיליה, סלרי, חצילים, מלפפונים, פלפל מתוק, תרד, תמרים, אגוזים, אפונה, שעועית, סויה, שוקולד.

פעולה חזקה: פירות שמיר, צנון שחור, פירות כמון, שומר, כוסברה, קינמון, קליפת תפוז(שטוף היטב. מיובש וטחון במטחנת קפה).

מְאוֹד פעולה חזקה: ציפורן, ג'ינג'ר, פלפל שחור, פלפל חריף אדום,

בעזרת המידע הזה אתה יכול להביא את עצמך לאיזון טוב מאוד. אתה צריך לזכור כלל אחד פשוט: עדיף להתחיל לאכול עם מזון בסיסי (סלטים, רק ירקות). ולסיים את הארוחה במזונות מחמצנים (פירות חמוצים, תה עם לימון או ורדים).

שתי דרכים להשפיע באופן דרמטי על החומציות:

שיטה 1 - צום כהליך אלקליזציה. זו הדרך הדרמטית ביותר להשפיע על החומציות.

שיטה 2 - הקאות כהליך מחמצן. אז אתה צריך לגבש את מה שהשגת עם תזונה נכונה ו בצורה בריאההחיים, אחרת הכל יחזור.

ויטמינים

אילו מזונות מחמצנים או מחמצנים את הגוף?

שלום חברים! היום נגלה

אילו מזונות מעוררים אלקליות או מחמצנים את הגוף.

ידע זה יעזור לשמור על (KShR) ולמטבוליזם מבלי להעמיס על מנגנוני ההגנה והוויסות שלו.

אם אנו צורכים ללא ידיעה מזונות מחמצנים, אז כדי לשמור על pH בדם בטווח הנדרש של 7.35 - 7.45, זה הכל כוחות מגןהגוף כולל תגובות כימיות לשיקום ההורמון העשיר בחומצות בדם. נעשה שימוש במאגרים של מינרלים ויסודות קורט נחוצים, חלק מהחומצות מומרות בתגובות כימיות לפסולת, ותאי שומן נוצרים כדי לנצל אותן. תאי שומן הם מחסן לפסולת מיותרת ומיוצרים בכמויות גדולות כאשר הכבד והכליות אינם מסוגלים לפנות את הפסולת. אז שומן הוא הישועה עבור הגוף השמנת יתר היא לא הסיבה השורשית, אלא תוצאה. לכן, לא בעזרת דיאטות שריפת שומן, אלא בעזרת הבחירה הנכונהמוצרים.

מוצרים ממיסים או מחמצנים

טבלה N.V. ווקר ור.ד. אַפִּיפיוֹר

מוצרים	חִמצוּן	אלקליניזציה
משמשים טריים	—	XXX
משמשים מיובשים	—	XXXX
תפוחים טריים	—	XX
תפוחים מיובשים	—	XX
בננות בשלות	—	XX
בננות הן ירוקות	XX	—
עַנָב	—	XX
מיץ ענביםטִבעִי	—	XX
מיץ ענבים ממותק	XX	—
שזיפים מיובשים	—	XXX
שזיפים כבושים	XX	—
אפרסקים	—	XXX
דובדבנים	—	XX
מיץ לימון טבעי	—	XXX
מיץ לימון ממותק	XXX	—
מיץ תפוזים טבעי	—	XXX
אבטיחים	—	XXX
מלונים	—	XXX
שְׁזִיפִים מְיוּבָּשִׁים	—	XXX
צִמוּק	—	XX
תאריכים	—	XX
תאנים מיובשות	—	XXXX
דומדמניות	—	XXX
חֲמוּצִית	—	X
פירות יער (כל הסוגים)	—	XX-XXX
פירות (כמעט כולם)	—	XXX
פירות מבושלים עם סוכר	X-XXX	—
כְּרוּב	—	XXX
כְּרוּבִית	—	XXX
סֶלֶרִי	—	XXXX
מלפפונים טריים	—	XXXX
שן הארי (ירוקים)	—	XXX
חַסָה	—	XXXX
בָּצָל	—	XX
גֶזֶר לָבָן	—	XXX
אפונה ירוקה	—	XX
אפונה יבשה	XX	—
צְנוֹן	—	XXX
פלפלים	—	XXX
עגבניות טריות	—	XXXX
סלק טרי	—	XXXX
גֶזֶר	—	XXXX
תפוחי אדמה עם קליפה	—	XXX
שעועית טרייה	—	XXX
שעועית יבשה	X	—
שְׁעוּעִית אָפוּיה	XXX	—
גריסי שעורה	XX	—
שְׂעוֹרָה	X	—
עֲמִילָן	XX	—
קְוֵקֶר	—	XXX
Mamalyga ו פְּתִיתֵי תִירָס	XX	—
לחם שחור	X	—
לֶחֶם לָבָן	XX	—
קמח לבן	XX	—
חלב מלא	—	XXX
מֵי גְבִינָה	—	XXX
אגוזי אדמה	XX	—
שָׁקֵד	—	XX
גבינה קשה	XX	—
גבינה רכה	X	—
קרֶם	XX	—
ביצים (סה"כ)	XXX	—
ביצים (לבן)	XXXX	—
בָּקָר	X	—
עֵגֶל	XXX	—
כבד בקר	XXX	—
תרנגולות	XXX	—
מִשְׂחָק	X-XXXX	—
כבש מבושל	XX	—
תבשיל טלה	X	—
חזיר רזה טרי	XX	—
בייקון שומני	X	—
סקיני בייקון	XX	—
בשר חזיר רזה	XX	—
שומן חזיר	—	X
דגים (כל הסוגים)	XX-XXX	—
לְשׁוֹנָן	XXX	—
סרטן	XXXX	—
צדפות	XXXX	—
מולים	XXX	—

מטבלה זו ניתן לראות שאם למוצר טעם חמוץ, הוא לא בהכרח יגרום לחמצון בגוף. לדוגמה, לימונים ותפוחים גורמים לבסיס של הגוף.

פֶּתֶק:
חברים יקרים! שולחן זה N.V. ווקר ור.ד. אפיפיור, שנערך במאה הקודמת, נודד מבלוג לבלוג.
הרצון שלי להגיע ללב הדברים, במיוחד במה שאני כותב עליו, הוביל אותי למסקנות הבאות:

1. המקור המקורי של טבלה זו אינו ידוע. לא מצאתי את זה באינטרנט.

1. לא ידוע באיזו שיטה מדדו המחברים את מדד החומציות ph.

1. בדקתי פעמיים את החומציות של כמה מוצרים עם מד ה-ph שלי. לדוגמה, סוכר מומס במים נותן אינדיקטור כמעט ניטרלי: מי מעיינות טהורים pH = 7.4, ועם סוכר מומס בתוכם pH = 7.3. חלבון ביצה גולמי נותן תמיסה בסיסית בתמיסה עם מים. בדקתי גם כמה מוצרים אחרים לגבי חומציות וגיבשתי את דעתי לגביהם.
   אז אנחנו חיים לפי הפתגם: "בטח, אבל אמת."

1. נ' ווקר התפרסם בזכות פרסום ספרים על טיפול במיצים, הוא השתמש בטיפול מיצים על עצמו וחי עד גיל 99 בבריאות הנפש והגוף. על שיטת הטיפול במיצים שלו אספר לכם בפרסום הבא.

כיצד לבדוק את ה-ph של הגוף

בדוק את רמת ה-pH בשתן או ברוק שלך עם מד pH פעמיים ביום.
הנורמה היא ph = 6.4 – 6.5, כלומר. קצת חמוץ.
זה עשוי להשתנות, למשל
בבוקר ph=6.0 – 6.4
בערב ph=6.4-7.0
זה גם נורמלי.
זה אומר שאתה אוכל נכון מנקודת המבט של תאימות לא.ק.ג.

כיצד להפחית את חמצון הגוף

כדי להפחית את החמצון בגוף, אתה צריך:

1. חי לפחות יום אחד בשבוע.

1. שלבו מזון נכון, למשל, אם אנחנו אוכלים בשר שמחמצן את הגוף, אז בחרו סלט ירקות כתוספת.

1. התייחסו נכון למשקאות: לא כל מה שנעים הוא בריא. לדוגמה, לקוקה קולה יש pH של 2.3, לבירה יש pH של 5, וודקה מחמצת את הגוף. המשמעות היא שיש לצרוך משקאות אלו בזהירות ולעתים רחוקות. ולתת עדיפות מים נקיים, מים עם סודה, מיצים סחוטים טריים. מיץ העשוי מתערובת של גזר וסלק בשילוב 3:1 שימושי במיוחד. אתה יכול להוסיף לו מיץ מלפפון.

1. הגבל את הצריכה, אל תכלול נקניקיות ומוצרי בשר מעובדים אחרים.

1. לרוב גם מבושל וגם גולמי. סלק הוא חומר ניקוי דם חזק שעוזר נגד מחלות.

אל תזיק עם דיאטה!

לאחר שלמדת על הסכנות של חמצון, אתה צריך להבין כי מזון לא צריך להיות רק בסיסי, שכן מערכות הרגולציה הן לא פחות מאשר במהלך חמצון. אתה צריך להקשיב לגוף שלך, הוא יגיד לך.

עם יחס מחושב לאוכל, תשחזר את צריכת הדם שלך, תחזק מאוד את הבריאות, החסינות, האנרגיה שלך, תעוף כמו על כנפיים ותצליח לעשות הכל!

חברים, אנא ספרו לי בתגובות אם אהבתם את המאמר הזה ואיזה מחשבות הוא עורר.
אודה לך אם תלחץ על הכפתורים רשתות חברתיותושתפו אותו עם חבריכם.

בכבוד ובאהבה, אלינה טרנטס

בדוק את המאמרים:

אורגניזם חי צריך לשמור על הקביעות של הומאוסטזיס - שלה סביבה פנימית. זה חשוב במיוחד לדם. ה-pH שלו משתנה בגבולות צרים למדי. הערך המינימלי של מחוון זה הוא 7.35, והמקסימום הוא 7.45. אפילו השינוי הקל ביותר במאזן החומצה-בסיס של הדם, מעבר לגבולות הנורמליים, מוביל למחלה.

התופעה הפתולוגית השכיחה ביותר שיכולה להתפתח היא מחלה המתבטאת ב הפרה חדהקורס רגיל תהליכים מטבוליים, הוא שינוי ב-pH בדם לצד החומצי. כדי למנוע התפתחות של פתולוגיות, חשוב שתגובת הדם לא תהיה חומצית, אלא בסיסית.

נזק של חוסר איזון חומצה-בסיס

שינוי pH בדם מסוכן לבריאות. אם יש עודף חומצה בגוף, מתרחשים תהליכי שחיקת רקמות. מים נשמרים בתאים, מה שפוגע בתהליכים מטבוליים. כתוצאה מכך מתרחשת שחיקה מהירה יותר של כל האיברים והמערכות, כמו גם הידרדרות של העור, שהופך מקומט ויבש. כדי למנוע זאת, יש לנרמל את ריכוז החומצה בדם. במקרה זה, הגוף פונה לעתודות האלקליות שלו.

במקרה שבו נעשה שימוש בברזל הכלול בהמוגלובין של הדם למטרות אלה, אדם מפתח תחושה מתמדתעייפות. כאשר מאזן החומצה-בסיס משוחזר עם סידן, מופיעים עצבנות ונדודי שינה. הוצאת המינרל החשוב הזה מעצמות השלד מובילה לאוסטאופורוזיס.

כאשר הרזרבה הבסיסית פוחתת פנימה רקמת עצבמתרחשת הפרה פעילות נפשית. לא ניתן לשלול מצבי דיכאון.

אם חומציות הדם עולה, תאי הגוף מקריבים את מאגרי המינרלים שלהם, מה שמוביל לחוסר איזון בסביבתם הפנימית. התהליך הזהמשפיע לרעה על פעילות האנזים. בנוסף, חומציות מוגברת היא סביבה אידיאלית לשגשוג של תאים סרטניים.

מקור לבריאות - מזון בסיסי

אצל אנשים רבים, למרבה הצער, ה-pH של הדם מוזז הצידה. אתה יכול לאמת זאת על ידי ביצוע ניתוח באמצעות נייר לקמוס רגיל, הנמכר בבית מרקחת.

זוהי בעיה רצינית למדי הדורשת פעולות מסוימות מאדם. כדאי לזכור שחוסר איזון בדם מתרחש בעיקר בגלל מזון. ה-pH של הגוף כולו, וכתוצאה מכך, בריאותו, תלוי בהרכב המנות שלך. לכן יש צורך לדעת אילו מזונות גורמים לבסיס של הגוף. אי אפשר לבחור את הטעם שלהם. לפעמים מזונות בסיסיים הם חומציים מאוד. ה"רמאי" הבהיר ביותר הוא לימון. פרי הדר זה נכלל ברשימת המוצרים העיקריים המעבירים את ה-pH לכיוון המדד הבסיסי.

אבל בשר ודגים יכולים לשנות את מאזן הדם בכיוון ההפוך, לֶחֶם לָבָןוביצים, כלומר כל מה שאין בו שמץ של חמיצות.

איך להחליט על בחירת מזונות שנותנים תגובה אלקלית בגוף?

כל אדם צריך להכיר את המזון שכאשר הוא נצרך, מנרמל את ה-pH בדם. יש לשמור בתוכו מוצרים המהווים אלקליות את הגוף תזונה יומיתתְזוּנָה. זה ישמור על בריאות, נעורים, יופי, במשך שנים רבותלחיות חיים פעילים מלאים.

ישנה טבלה של מוצרים בסיסיים שפותחו על ידי N. Walker ו-R. Pope. בו נבנית רשימה של פירות, ירקות ודגנים בהתאם להשפעתם הבסיסית או המחמצנת על הגוף. כדי לקבוע את מידת ההשפעה על ה-pH בדם, נעשה שימוש במוסכמות הבאות:

0 - השפעה חלשהלאזן;
00 - אלקליזציה או חמצון ממוצעים;
000 - השפעה חזקה;
0000 - השפעה חזקה מאוד.

למקרה שאתה רוצה לכלול ב שלך מנה יומיתמוצרים הבסיסיים לגוף, הטבלה תספר לכם רשימה שלהם, כמו גם את מידת ההשפעה על החזרת האיזון המופרע.

מה חשוב לתזונה נכונה?

מוצרי אלקליניזציה הנחוצים לבריאותו של כל אדם כוללים מים ברשימה שלהם. זה, כידוע, הבסיס לכל החיים שלנו. יתר על כן, מים הם נוזל זמין, מנרמל pH בדם.

מוצרי אלקליזציה חלביים הם, קודם כל, חלב, וגבינת קוטג' נכללת גם ברשימה זו.

המזון האלקליני החזק ביותר הוא חלב. הוא עשיר בחלבון, סידן וחומרים נוספים החשובים לבריאות. עם זאת, מוצר זה אינו נסבל על ידי כולם. במקרה זה, מומלץ להשתמש במי גבינה טרי. היא מצילה הכל תכונות מועילותחלב בהיעדר לקטוז אלרגני, קזאין וכדומה. יחד עם זאת מי גבינה מתאימה במאה אחוז ל

אילו מאכלים אחרים גורמים לבסיס של הגוף? רשימה זו כוללת לחם דגנים שחורים ללא שמרים. זֶה המקור העשיר ביותרמינרלים, סיבים, ויטמינים וחומצות אמינו. כדאי לזכור שלחם כזה לא נמכר בחנות. אתה צריך להכין את זה בעצמך.

מזונות המהווים אלקליות את הגוף הם בננות. הם מכילים סרוטונין ומרכיבים רבים אחרים פעילים ביולוגית.

כל הירוקים (בזיליקום, פטרוזיליה, שמיר וכו') הם גם מאכלים שמהווים אלקליות את הגוף. תרד גם טוב לבריאות. מוצר זה לא רק מפחית את חומציות הדם, אלא גם כולל מספר גדולויטמין C, כלורופיל, כמו גם רכיבים רבים אחרים חשובים עבור תפקוד רגילכל האיברים והמערכות.

אילו מזונות אחרים גורמים לבסיסיות של הדם? תועלת גדולהכדי לשמור על pH, מביא אבוקדו. זה שייך לפירות הבסיסיים מאוד את הגוף. בנוסף, אבוקדו עשיר בויטמינים E ו-A, מלחים חומצה פולית, סיבים תזונתייםואשלגן. הוא מכיל הרבה שומנים חד בלתי רוויים בריאים.

מוצר האגוזים היחיד שעושה אלקליזציה הוא שקדים. הוא עשיר בשמנים, חלבון וויטמין E.

מזונות המהווים אלקליות את הדם הם עלים וחסה ראש. רשימה זו כוללת גם את כל סוגי הכרוב (נבטי בריסל, כרוב, ברוקולי, כרובית ועוד).
לתפוחי אדמה מבושלים יש תגובה מעט בסיסית. יחד עם זאת, מיץ סחוט טרי מירק זה הוא מחסן אמיתי של מיקרו-אלמנטים וחומרים מזינים. למוצר זה יש השפעה בסיסית משמעותית.

הוא צריך לכלול דגנים, מלפפונים וגזר, אבטיחים ומנגו, קישואים ופטל, תירס ותמרים, ארטישוק ירושלמי וסלרי. כל המוצרים הללו הם בסיסיים.

דלעת מועילה מאוד לבריאות האדם. הוא מכיל ויטמין C המחזק את מערכת החיסון, B שמבטל עצבנות ועייפות וכן A,K ו-E. כל מי שאוהב דלעת מבטיח גוון טוב מצב רוח חיובי. זה מוקל על ידי תוכן נהדרברזל בירקות. דלעת עושה בסיסית מושלמת של הגוף ונותנת לאדם חיים בריאים.

שימושי לאיזון ולפת. ירק זה הוא המוביל בהרכבו חומצה אסקורבית. הוא מכיל הרבה מלחי גופרית וזרחן. גלוקורפנין קיים בלפת. זהו חומר נדיר שיכול לייצר השפעות אנטי-סרטניות ואנטי-סוכרתיות.

לסלק ואגסים, כמו גם לפלפלים מכל הסוגים, יש אפקט בסיסי. כל שמן צמחי המתקבל בכבישה קרה ראשונה, כמו גם מרתח צמחים של קמומיל ונענע, מליסה לימון וכו', שימושיים ל-pH תקין בדם.

התפריט היומי צריך לכלול גם מזון מחמצן וגם מזון בסיסי. עם זאת, יש צורך לשמור על פרופורציות. עֲבוּר אדם בריאהיחס בין מוצרים מחמצנים ובסיסיים צריך להיות בערך חמישים עד חמישים. בְּ פתולוגיות שונותהגוף חייב לשמור על יחס של 20:80. יחס זה ינרמל את מאזן החומצה-בסיס של הדם.

בנוסף, כדאי לשלב מוצרים בצורה נכונה. לכן, דגים ובשר עדיף לאכול עם ירקות, ולא עם דגנים או פסטה. אבל מומלץ לשתות קפה או משקאות אלכוהוליים עם מים. כתוספת או בסיס לרוטבים ורטבים בעת הבישול מנות בשראתה צריך להשתמש בפירות יער.

ניקוי הגוף

יש להסיר עודפי חומצות מהגוף. כַּמוּבָןתהליך זה מתרחש דרך הכליות עם שתן, דרך הריאות עם נשיפה, כמו גם עם צואה וזיעה. כדי להגביר את השתן אנו שותים מים. במקרה של בעיות במעיים, אנו משתמשים בניקוי עדין. בנשיפה ריאות של אוויראי אפשר להשפיע. אבל שחרור החומצות דרך העור, למרבה הצער, "מוגף" על ידי נוגדי הזעה מודרניים. שימוש באלה אמצעים מודרנייםמזיעה, אנו מגבירים את העומס על הכליות. כתוצאה מכך, איברי הפרשה אלה נתונים מחלות שונות, אל תתמודדו עם המשימה שהוטלה עליהם, מה שמוביל לחמצון הגוף. כדי לשמור על הבריאות שלך, יש להימנע מכך.

נורמליזציה של משקל

יש צורך בידע במאזן חומצה-בסיס לא רק לשמירה על הבריאות. הם מאפשרים לך לנרמל משקל. החמצה של הגוף לא רק משבשת את התפקוד של כל המערכות, אלא גם מובילה לעלייה קילוגרמים מיותרים. זו הסיבה שצריכת מזון בסיסי לא רק משחזרת את ה-pH בדם, אלא גם מאפשרת ליצור דמות אידיאלית.

השריית המוצרים הבאים תחזיר ביעילות את איזון החומצה-בסיס:

זרעים ואגוזים גולמיים שלושים דקות לפני הארוחות;
- קטניות בלילה;
- דגנים לפני בישול במשך שלושים דקות.

22.04.2014 ולדימיר זייקובלְהַצִיל:

שלום, קוראים יקרים! היום תלמדו אילו מזונות מעוררים אלקליות את גוף האדם ואיזה מחמיצים. הטבלה למטה תעזור לך להבין במה אתה צריך להתמקד בתזונה שלך כדי להיות בריא ובמה לא.

קודם כל, כדאי לדעת שאם התזונה של אדם מורכבת בעיקר ממזונות מחמיצים, מחלות ו מרגיש לא טובבִּלתִי נִמנַע. מזון שהופך את הגוף לבסיסי מתאים לנו הרבה יותר מטבעו והופך אותנו לבריאים יותר.

כן, אתה יכול לאכול מזונות מחמיצים, אבל בכמויות מוגבלות. למען האמת, ירקות, עשבי תיבול ופירות טבעיים הם הבסיס לתזונה כל שאר המוצרים משמשים כתוסף.

חברים, אם נמאס לכם להיות חולים ולטפל במחלות, נסו להגדיל את כמות המזון הבסיסי. ובקרוב תשכחו מכאבי פרקים, בעיות עיכול, עייפות ונמנום ללא סיבה. מזון אלקליין מחזיר את הבריאות!

ווקר טבל של מוצרי אלקליניזציה וחמצון

להלן טבלה של החמצה ובסיס של הגוף. תסתכל על השלט, זה מאוד פשוט ומובן. להלן הסברים מותנים. אתה יכול גם להוריד אותו למחשב שלך.

מוצרים	חִמצוּן	אלקליניזציה
פירות טריים ומיובשים, מיצי פירות
משמשים טריים
משמשים מיובשים
תפוזים
בננות בשלות
בננות הן ירוקות
עַנָב
מיץ ענבים טבעי
מיץ ענבים ממותק
אֶשׁכּוֹלִיוֹת
תאנים מיובשות
שזיפים כבושים
לפתן שזיפים
שזיפים מיובשים
דומדמניות
מיץ לימון טבעי
מיץ לימון ממותק
מיץ תפוזים טבעי
מיץ תפוזים ממותק
פירות (כמעט כולם)
פירות מבושלים עם סוכר
שְׁזִיפִים מְיוּבָּשִׁים
פירות יער (כל הסוגים)
תפוחים טריים
תפוחים מיובשים
ירקות, ירוקים, קטניות
שעועית טרייה
שעועית יבשה
שְׁעוּעִית אָפוּיה
בְּרוֹקוֹלִי
אפונה יבשה
אפונה ירוקה
תפוחי אדמה עם קליפה
מיצי ירקות
מלפפונים טריים
שן הארי (ירוקים)
גֶזֶר לָבָן
פטרוזיליה
עגבניות טריות
סֶלֶרִי
סלק טרי
כְּרוּבִית
מוצרי דגנים
אורז לבן
אורז בר
הומיני ופתיתי תירס
קמח לבן
אורז חום
תִירָס
קְוֵקֶר
לחם שחור
לֶחֶם לָבָן
לחם מחיטה מונבטת
גריסי שעורה

מוצרים	חִמצוּן	אלקליניזציה
מוצרי חלב
קפיר, חלב מכורבל
גבינת עיזים
חלב עיזים
חלב מלא
קרֶם, חֶמאָה
גבינת סויה, חלב סויה
מֵי גְבִינָה
גבינה קשה
גבינה רכה
אֱגוֹזִים, שמנים צמחיים
אֱגוֹזֵי מֶלֶך
אגוזי אדמה
שמן תירס
שמן פשתן, זרעי פשתן
שמן לפתית, שֶׁמֶן זַיִת
גרעיני חמניות, שמן חמניות
גרעיני דלעת, שמן זרעי דלעת
ביצים
ביצים (סה"כ)
ביצים (לבן)
בשר ומוצרי בשר
כבש מבושל
תבשיל טלה
בייקון שומני
סקיני בייקון
חזיר רזה טרי
בָּקָר
כבד בקר
בשר חזיר רזה
שומן חזיר (גולמי)
לָדוּג
דגים (כל הסוגים)
ממתקים, סוכר, ממתיקים
סוכר לבן, סוכר חום
דבש מעובד
ממתיקים
דבש טרי
סוכר גולמי
מַשׁקָאוֹת
כּוֹהָלִי, משקאות דלי אלכוהול, בירה
מים מינרליים/מי ברז
מים מוגזים מאוד CO2
תֵה יָרוֹק
תה ג'ינג'ר
מי לימון
משקאות מוגזים מתוקים
תה צמחים
תה שחור
אַחֵר
חומץ תפוחים טבעי

אַגָדָה:

• 0 - חמצון קל או אלקליזציה
• 00 - חמצון בינוני או אלקליזציה
• 000 - חמצון חזק או אלקליזציה
• 0000 - חמצון חזק מאוד או אלקליזציה

אתה יכול להוריד את אותה טבלה בפורמט PDF מהקישור למטה. שתף את המאמר הזה בכל מקום רשת חברתית, לאחר מכן תראה קישור להורדת הטבלה.

מה דעתך על סימן החמצה והאלקליזציה? עכשיו אתה יודע לאילו מוצרים יש איזו השפעה על הגוף שלנו. סמנו את הדף בסימניות והסתכלו על השלט מדי פעם.

נ.ב. חברים, אל תשכחו להירשם לעדכונים מהבלוג (טופס ההרשמה נמצא ממש למטה). עדיין יש לנו הרבה דברים מעניינים לפנינו בנושא בריאות ו תזונה נכונה. נתראה במאמרים חדשים בבלוג!

ZY הירשם לעדכוני הבלוג- יש עוד הרבה דברים מעניינים לפנינו!

רוב הרופאים, ויש יותר ויותר כאלה מדי שנה, טוענים שכל מחלות האדם קשורות בחמצת - החמצה של הגוף (שינוי במאזן חומצה-בסיס של הגוף לקראת הגברת החומציות.

תאים סרטנייםהם משגשגים רק בסביבה חומצית.

עוד בשנת 1932, הביוכימאי הגרמני המפורסם אוטו ורבורג קיבל את הראשון שלו פרס נובללהוכחת הקשר בין סרטן להחמצת הסביבה הפנימית של הגוף. תאים סרטניים משגשגים, תשומת לב, רק בסביבה חומצית בסביבה בסיסית הם מתים. כאשר ה-pH של הדם עובר מ-7.43 ל-7.33 בלבד, הוא נושא פי שמונה פחות חמצן! במצב כזה, לא יכול להיות לדבר על בריאות בכלל.

ה-pH הכולל של הגוף שלנו תלוי ישירות במה שיש על צלחת האוכל שלנו.

מדוע מתרחש חוסר איזון חומצה-בסיס? קודם כל, כמובן, בגלל התזונה שלנו. ה-pH הכולל של הגוף שלנו יהיה תלוי ישירות במה שיש על צלחת האוכל שלנו. למרבה המזל, בחירת הדיאטה תלויה לחלוטין בנו.

זה לא סוד שהאוכל אנשים מודרנייםחומצי מדי. התוצאה: הדם מתחמצן בחדות, נעשה כבד יותר ומתעבה. הגוף שלנו צורך 80-90 אחוזים מהמזונות והמשקאות היוצרים חומצה מדי יום כחלק מהתזונה הדנטורטית המאושרת על ידי דיאטנית "Civilized".
יחד עם זאת, לאוכל יש בעצם לא טעם חמוץ אלא מתוק וניטרלי, אבל אז מהאוכל הזה על ידי תגובות כימיותזוהי חומצה שנוצרת בגוף.

החמצה של הגוף - הסיבה העיקריתשטיפת סידן מהעצמות.

כאשר מזון נכנס לגוף, הוא מתעכל ונספג, ואז כל אחד מהמרכיבים שלו הוא תרכובת יוצרת אלקלי או חומצה. זה הוכח על ידי מדענים אמריקאים בתחילת המאה הזו. ניתוח מחשבהמחקר שהם ביצעו חישב את עומס החומצה של רוב המזונות. על הדרך גילו האמריקאים שהחמצה מתמדת של הגוף היא הסיבה העיקרית לשטיפה של סידן מהעצמות. התוצאה היא הרס של עצמות, שיניים ואבנים בכליות.

שלושה שלבים עיקריים בהיסטוריה של תזונת האדם.

הוא האמין כי בהיסטוריה של התזונה האנושית ישנם שלושה שלבים עיקריים:

מאכל אחד של האדם הקדמון.

2 מזון אנושי הוא תרבות חקלאית שקמה לפני כארבעת אלפים שנה.
3 אוכל אדם מודרני, שהוא החל להשתמש בו ב-100-150 השנים האחרונות ואשר השתנה באופן דרמטי במיוחד במהלך 20-25 השנים האחרונות.

בחלק הראשון של ההיסטוריה שלו, האדם היה מלקט וצייד. לפי אנתרופולוגים, כשליש מהתזונה שלה כללה בשר רזהחיות בר ושני שלישים - מזון צמחי נא.
בתנאים כאלה, הדיאטה הייתה בעיקרה בסיסית בטבע, עומס החומצה של המזון עמד בממוצע על מינוס 78 מילי-שוויון ליום.

המצב השתנה באופן קיצוני עם הופעתה של הציוויליזציה האגררית, כאשר אנשים החלו לאכול הרבה גידולי דגנים, מוצרי חלב ובשר שומני מבעלי חיים מבויתים.

אבל שינויים דרמטיים באמת בתזונה (אפשר לומר מהפכת מזון) התרחשו בסוף המאה הקודמת, כאשר התזונה של הרוב הייתה מלאה במזונות מעובדים תעשייתיים ומחמצנים מאוד.
לשם השוואה: עומס החומצה של מזון של אדם מודרני הוא פלוס 48 מילי-שוויון ליום.
מכאן שיש לנו חמצת כרונית לכל החיים של הסביבה הפנימית של הגוף.

ככל שהגוף שלנו מחומצן יותר, כך משגשגות בו יותר מחלות!

ככל שהגוף שלנו מחומצן יותר, כך משגשגות בו יותר מחלות! ככל שחומצות חודרות יותר למחזור הדם, כך כמות המינרלים היוצרים אלקליות בגוף מצטמצמת, שכן היא מינרליםלהשתתף בניטרול חומצות על ידי יצירת מלחים. למעשה, הגוף נאלץ לסגת מהעתודות שלו (רקמות ותאים) את מה שהרקמות בעצם מורכבות ממנו - מיקרו-אלמנטים. הגוף נאלץ להרוס את עצמו. בינתיים, אנחנו לא עוזרים לגוף עם מיקרו-אלמנטים, עצמות ו זקיקי שיערנטולי סידן, שכן סידן הוא המינרל העיקרי לקשירת חומצות. יחד עם חמצון יתר המתקדם של הגוף שלנו, כל שאר המינרלים האלקליים מתרוקנים: אשלגן, אבץ, מגנזיום וכן הלאה לאורך הרשימה...

חומציות ו עודף משקל.

כמו כן, ככל שתהיו יותר חומציים, כך יהיה לכם קל יותר לעלות במשקל עודף, במיוחד עודף שומן. הגוף שלנו שולח את כל החומצה העודפת לאחסון לתאי שומן. כשזה קורה, זה הופך להיות הרבה יותר קשה עבורנו לרדת במשקל כי הגוף שלנו יחזיק בשומן הזה כי הוא מאגר לכל החומצה הזו. מה עלי לעשות? היפטר מעודף חומצה ותפטר מעודפי שומן!

מזונות שמייחדים את הגוף - כלול אותם בתזונה שלך לעתים קרובות יותר!

• 1 חסה;.
• 2 כל סוגי הירקות;.
• 3 גרגירים מונבטים;.
• 4 פירות ופירות יער;.
• 5 תפוחי אדמה נאים;.
• 6 פירות יבשים;.
• 7 אגוזי מלך ואגוזים אחרים.

מזונות שמחמצים את הגוף - מוציאים אותם מהתזונה שלך!

• 1 בשר ודגים;.
• 2 תה שחור וקפה;.
• 3 ביצים;.
• 4 משקאות מוגזים מתוקים;.
• 5 מוצרים עשויים מקמח לבן;.
• 6 מוצרי ממתקים.

כל המזונות העשירים בסוכר ובחומרים מתוקים יוצרים חומצות בגוף.
מזונות יוצרי חומצה כוללים גם שומנים מחוממים, גבינה, מוצרי חלב מותססים, פסטה, מוצרי מאפה, דגנים. שימו לב שדגנים מונבטים הם בריאים, אבל דגנים מבושלים לא.

כיצד להפחית חומציות בגוף?

כיצד ניתן להפחית חומציות בגוף? השתדלו לאכול בעיקר ירקות, פירות יער ופירות לא מעובדים למשך חודש אחד לפחות! כך תשחזרו את איזון החומצה-בסיס לגופכם, תחזק את המערכת החיסונית ותעלה את רמת האנרגיה. בקיצור, תהיו רואו פודיסט.

הנה דוגמה אחת לאופן שבו אנשים מנסים להחזיר את איזון החומצה-בסיס בגוף. סיפורה של אישה אחת.

אני מוסיפה פרוסת לימון או מיץ לימון למים שאני שותה במהלך היום.
אני מתבל גולמי סלטי ירקות מיץ לימון. כשאני באמת רוצה משהו מתוק, אני שותה כוס מיץ ירקות סחוט טרי.
אני אוכל פירות טריים כל בוקר על בטן ריקה. פירות טרייםלהאיץ תהליכי ניקוי להסרת עודפי חומצות, במיוחד במחצית הראשונה של היום.
ויתרתי על בשר, דגים, ביצים ולחם.
כל יום אני אוכל סלט מ ירקות טריים: גזר מגורר נא, סלק, כרוב לבן או אדום עם סלרי, שמיר, שום ובצל.
כדי לשמור על האיזון הבסיסי, אני מסדר 1-2 ימי צוםבשבוע, ובמהלכו אני אוכל רק ירקות חייםופירות, או שאני שותה רק מיצים יום אחד בשבוע.
אני מונע מכמה מזונות מחמיצים את יכולתם להחמצה. אני משרה את הגרגירים חצי שעה לפני הבישול. שעועית יבשה היא מזונות מחמיצים מאוד. אני משרים אותם למשך הלילה.
מה אנחנו יכולים להגיד על זה? בסך הכל לא רע, אבל לא בלי טעויות חמורות. למשל, נקודה 7: אישה מבשלת דגנים. התוצאה היא החמצה של הגוף או נקודה 6 נוספת. יום אחד, מקסימום יומיים בשבוע, האישה הזו אוכלת נכון. מה עם 5 האחרים? מה יגבר, מה מזג האוויר יעשה? חצי אמצעים אופייניים. איזו אלטרנטיבה יש? רק אם בקצרה, אז ניתן להחליף את כל 7 הנקודות הללו בשתי מילים: הפוך למזון גולמי (כפי שאבותיך אדם וחוה היו בגן העדן לפי בראשית א' 29.

חלקם, לאחר שלמדו על ההשלכות של החמצה של הגוף, מתחילים "ללכת רחוק מדי" וצורכים רק מזונות שמעלים את הגוף. אבל גישה כזו אינה מותרת, כי אז הדיאטה מתבררת כחד צדדית ושוב מובילה להפרעות מטבוליות. הנורמה של מזון מחמצת ובסיסי בתזונה ליום צריכה להיות מורכבת מחלקים שווים. רק אצל אנשים עם מחלות קשות יש טעם להכפיל את שיעור המזונות הבסיסיים. האם הכרחי מוצרים שונים, כי בנוסף לאיזון חומצה-בסיס, הם מספקים לנו ויטמינים, חלבונים, שומנים, פחמימות ומיקרו-אלמנטים. ואם במזונות מסוימים חסר משהו, הגוף חייב להשיג את החומרים הדרושים לחיים מאחרים. כל המוצרים הבסיסיים מחולקים לבסיסי מאוד, אלקליזציה ומעט אלקליזציה. הדבר המעניין ביותר הוא שלפעמים יש להם טעם חמוץ מאוד, למשל, לימון נחשב לאחד הבסיסיים ביותר. לכן, אי אפשר לבחור אותם לפי טעמכם מבלי לדעת את השפעתם. ישנה טבלה מיוחדת של מוצרים המחמצנים את הגוף אלקליות. מוצרים עם מעט בסיסים מסומנים 0, בסיסי 00, בסיסי מאוד 000. אותו עיקרון חל על מוצרים שמחמצים את הגוף. אם אתה מכיר אותם, אתה יכול בקלות להמציא משלך תזונה מאוזנתתזונה שתשמור על מצבו התקין של הגוף. אם אתה מכיר את כל המוצרים הללו, את האינטראקציה שלהם והשפעתם על הגוף, תוכל לשמור על המשקל שלך ברמה תקינה, וללא כל מאמץ, יהיה לך חילופי דברים טוביםחומרים ומטבוליזם, שפירושו להיראות צעיר יותר, רזה יותר וכמעט שאין לו מחלות קשות.

טבלת מזון אלקליין מים הם מוצר בסיסי חזק, הם הבסיס לכל החיים על פני כדור הארץ, ואין לזלזל בהשפעתם עלינו. מים שומרים על תקינות התאים שלנו, ומשפיעים על בטיחות האיברים שלנו הוֹפָעָהעור, זה עוזר להיפטר מהגוף מעודפים חומרים מזיקים, מנקה אותנו דרך הכליות והעור. עוד מוצר בעל אלקליזציה גבוהה הוא חלב טרי רגיל, הוא מכיל חלבון מן החיוהרבה סידן, שפשוט עוזרים לאזן את איזון החומצה-בסיס. אבל, למרבה הצער, אנשים רבים, במיוחד מבוגרים, לא יכולים לשתות חלב בגלל חוסר סובלנות אינדיבידואלי, אז זה יכול להתסס ולשתות בצורה של מי גבינה המוצר חומצת חלב הוא גם בסיסי. ירקות טריים, כל סוגי הסלטים, כל סוגי הכרוב, תרד, חסה - אלה הרבה חומרים שימושיים, הכי נגישים לכולם, והם גם מזונות בסיסיים. הם צריכים להיות על השולחן כל השנה, זהו עיכול בריא, עור יפה, גוף רזה, שרירים חזקים ואלסטיים. ירקות שורש הם גם מזון בסיסי טוב. תפוחי האדמה הרגילים שלנו הם מעט בסיסיים, אבל נסחטים החוצה תפוחי אדמה גולמייםמיץ ותקבל מוצר בסיסי מאוד. שקדים ואבוקדו מרעננים, מאריכים את הנעורים ובו זמנית מעוררים אלקליות. אגב, שקדים הם האגוז היחיד מכולם, השאר הם מוצרים ניטרליים, כמו כל הקטניות. כיצד להפחית חומציות בגוף
העיקר כאן הוא לא לבלבל, צריך להיות סביבה חומצית, כי חומצה היא המעורבת בעיכול המזון. ולגבי רמת ה-PH של הדם, חומציות מוגברת אינה מקובלת, רק דמיינו שהחומצה מתפזרת דרך הוורידים שלכם בכל הגוף בכל פעימת לב. איך להימנע מכך? פשוט תאכל נכון. למד את הטבלה, ראה מה יש בצלחת שלך כל יום. אם אתה לא יכול לעבור יום בלי בשר, אז הגישו ירקות ועשבי תיבול כתוספת. היפטרו מההרגל של שתיית אלכוהול וקפה, או תזלזלו בהם מוצרים אלקליין. שתו מים, זה משחזר את איזון החומצה-בסיס בצורה הטובה ביותר אלקליזציה והחמצה של הגוף החמצה של הגוף נצפית אצל רוב האנשים על פני כדור הארץ בדיוק בגלל תזונה חסרת מחשבה וחסרת היגיון. לרוב, אנשים סופרים קלוריות לעתים קרובות יותר, מתעניינים בתכולת הוויטמינים ומחפשים מוצרים שיעזרו להם לרדת במשקל. אבל הם אפילו לא יודעים על נקודה חשובה כמו החמצה, ולמה היא מובילה. הרבה אנשים על הפלנטה חולים שלבים שוניםסַרְטָן. הם גם לא חושדים שהמחלה התפתחה ומתקדמת עקב תזונה לקויה. פטריית קנדידה, גורם לסרטן, אוהב סביבות חומציות. זה הוכח פעמים רבות כי על ידי תחילת בסיס לגוף, אנשים נרפאים לחלוטין מהמחלה הנוראה הזו.

אצל אנשים רבים, למרבה הצער, ה-pH של הדם מוסט הצידה חומציות מוגברת. אתה יכול לאמת זאת על ידי ביצוע ניתוח באמצעות נייר לקמוס רגיל, הנמכר בבית מרקחת.

זוהי בעיה רצינית למדי הדורשת פעולות מסוימות מאדם. כדאי לזכור שחוסר איזון בדם מתרחש בעיקר בגלל מזון. ה-pH של הגוף כולו, וכתוצאה מכך, בריאותו, תלוי בהרכב המנות שלך. לכן יש צורך לדעת אילו מזונות גורמים לבסיס של הגוף. אי אפשר לבחור את הטעם שלהם. לפעמים מזונות בסיסיים הם חומציים מאוד. ה"רמאי" הבהיר ביותר הוא לימון. פרי הדר זה נכלל ברשימת המוצרים העיקריים המעבירים את ה-pH לכיוון המדד הבסיסי.

אבל בשר ודגים, לחם לבן וביצים, כלומר כל מה שאין בו שמץ של חמיצות, יכולים לשנות את מאזן הדם בכיוון ההפוך.

אין ברירה כזו - הגוף זקוק לכל סוגי המזון, אבל התזונה חייבת להיות מאוזנת. מוצרים מחמצנים ובסיסיים קיימים בתזונה באופן שווה - 50/50, מקורות מסוימים מצביעים על פרופורציות אחרות - 35/65, בהתאמה. אבל התזונה של החולים מספקת יחס שונה - 20/80 לטובת מזון בסיסי.

שימו לב, בשר ומזונות אחרים המחמצמים את הגוף אינם ניתנים להחרגה מתזונה אפילו בדיאטה, שכן חומצות אמינו חיוניות חודרות לגוף יחד איתו.

חומץ תפוחים ואלקליניזציה

רופאים מודרניים רבים קוראים לחומץ תפוחים סם של בריאות. למוצר הזה יש הרבה מיקרו-אלמנטים שימושייםוזה עוזר לייעל את הגוף. אם אתה לא אוהב לשתות מים עם לימון או סודה, אתה יכול לנסות חומץ תפוחים כדי לייקר אותו.

יש לדלל 2 כפיות ממוצר זה ב-250 מ"ל מים ולשתות בין הארוחות. עשה זאת במשך שבוע, ולאחר מכן קח הפסקה למשך 7 ימים, וחזור על ההליך שוב.

לאחרונה, אנשים התוודעו למונחים כמו אלקליזציה וחמצון הגוף. מה זה אומר, איך להילחם בזה, והאם יש היגיון בכל זה?

רופאים מצאו ש"אלקיזציה של הגוף" טובה לבריאות. אבל, אם, למשל, קרם פנים עם חומציות טובה נמכר במחיר גבוה, וכולנו שמענו עליו, אז מעט אנשים יודעים מידע רב ערך על מאזן הדם, השתן והרוק.

• אילו מזונות הם אלקליים ואילו חומציים? כיצד יכול להיות בטוח לגוף להחזיר את האיזון האלקליני של גופו? אילו מזונות "חמוצים" לא כדאי לאכול? והאם יש היגיון בכל זה? כל השאלות הללו עולות אצל אנשים שמגלים את תוצאות הבדיקות שלהם.
• הגוף צריך רמה מסוימתחוּמצִיוּת. האיזון הוא שחשוב. אם אדם מייקר את הגוף יותר מהרגיל- זה אפילו מסוכן לבריאות, מתפתחת מחלה - "אלקלוזיס".
• אנשים רבים מייצרים את גופם באופן פנאטי. נראה שהם מתייבשים - העור הופך לרופף ומכוער. ניתן להבחין בכך אצל אוכלי מזון גולמי רבים ששוכחים מתזונה מאוזנת.

מהי החמצה ובסיסיות של הגוף, הדם, השתן: סימנים ותסמינים

הסכנה לגוף נשקפת ממזונות חומציים שאנו רגילים לצרוך מבלי לשים לב לנורמה. מעטים האנשים יודעים עד כמה המוצרים הללו מזיקים לבריאות שלנו. אז מהי החמצה ובסיסיות של הגוף, הדם, השתן?

• לדם של אדם בריא יש תגובה מעט בסיסית: 7.35-7.45. אם תוצאות בדיקות הדם שלך גבוהות יותר, גם זו מחלה נמוכה יותר.
• רוב האנשים סובלים דווקא מהחמצת הגוף - חמצת.
• אוכל גולמי עם אלקלוזה יכול בקלות להירפא על ידי הוספה לתפריט מוצרי חומצהתזונה, והרבה יותר קשה לאוכלי בשר עם חמצת להתאושש.

סימנים ותסמינים אם החומציות עולה מאוד:

• החסינות יורדת - אדם מתחיל להצטנן לעתים קרובות.
• העצמות הופכות לשבירות - הגוף משתמש בהרבה סידן כדי להתבסס.
• הפעילות יורדת אנזימים טובים- תחושת עייפות ועייפות מתמדת.
• הגוף שומר על מים - הגפיים, הפנים או כל הגוף מתנפחים.

חשוב: עקב החמצת הגוף, מספר התאים הסרטניים עלול לעלות.

הגוף אינו אוהב תהליכי חמצון מוגזמים, והוא מגיב בסירוב לתפקד באיברים ובמערכות ספציפיות. מאמץ רב מושקע בעיבוד מוצרים חומציים. ככל שאתה משתמש בהם יותר, כך אתה משתמש יותר באנרגיה. כָּזֶה חומרים שימושייםכמו סידן, אשלגן, נתרן וברזל.

החומרים (למנה אחת):

• 1 אבוקדו בשל
• 1 עגבנייה גדולה
• 1/4 בצל לבן חסה (או חלק לבן מ-3 בצלים ירוקים)
• 1/2 צרור כוסברה
• מיץ מ-1/2 לימון
• מלח ים

מתכון זה גם משתמש רק במוצרים בסיסיים. הכנה: מועכים את האבוקדו עם מזלג (לא עד כדי דייסה - זה יהיה יותר טעים ככה). קוצצים דק את העגבניות, הבצל והכוסברה ומערבבים עם האבוקדו. יוצקים מיץ לימון, מלח ומערבבים שוב.

עשבי תיבול המשלבים את הגוף: מתכונים עממיים

האפשרות הפשוטה ביותר לבסיס של הגוף היא מרתח צמחים. ישנם צמחי מרפא שמעלים באופן דרמטי את רמת האלקליות בגוף וזה עלול להיות מסוכן. עשבי תיבול כאלה כוללים קלנדולה, כף רגל ואחרים.

צמחי מרפא המגבירים באופן מתון את רמות ה- Ph הם טיליה, מליסה, מנטה, קמומיל וירכי ורדים. לכן יש לבצע את הבסיס של הגוף בעזרת עשבי תיבול בצורה נכונה. חשוב לדעת לאילו צמחי מרפא יש השפעה קלה.

מתכונים מסורתיים לשימוש בעשבי תיבול:

• לחלוט 1 כף ורדים עם 3 כוסות מים רותחים. מרתיחים את התמיסה במשך דקה ויוצקים לתרמוס להחדרה. השתמש לאורך היום במקום תה.
• מערבבים כף נענע ולימון מליסה. קח כף מהתערובת ויוצקים 0.5 ליטר מים חמים. הניחו אותו אמבט מיםולהשאיר למשך 15 דקות. מצננים וקחו חצי כוס לאחר הארוחות.
• שקיות פיטו עם linden ניתן לקנות בכל בית מרקחת. לחלוט כמו תה ולשתות 3 פעמים ביום לאחר הארוחות.

חָשׁוּב: תרופה יעילההאוסף של Karavaev מוכר כאלקליזציה של הגוף, אותו ניתן לקנות בכל בית מרקחת.

עצה: לפני תחילת הטיפול בצמחי מרפא, יש להתייעץ עם הרופא.

מוצרי וידאו שמחמצים ומעלים את הגוף