Obesidad de patrón masculino en mujeres. Tipos de obesidad: grados y tratamiento de la enfermedad. Principios generales del tratamiento de la obesidad.

¿Qué dieta deberías elegir? Puede resultar que tengas cuidado con la comida y te muevas mucho. Sin embargo, el espejo no refleja la figura de tu deseo.

Hay zonas del cuerpo de la mujer que son difíciles de adelgazar (zona abdominal, cintura, glúteos, piernas y muslos), que no se pueden corregir sólo con una dieta adecuada, sino con la adición de ejercicios físicos adecuados y masajes en las zonas problemáticas.
Hay varios tipos obesidad. General y local (zonal). Según la distribución del tejido adiposo, existen dos tipos de obesidad: androide (abdominal) y ginoide (inferior).

La obesidad androide (tipo masculino) se caracteriza por depósitos de grasa en la parte superior del torso y el abdomen. Sucede tanto en hombres como en mujeres. A menudo conduce a complicaciones cardiovasculares, diabetes mellitus e hiperlipidemia.
La obesidad androide es más riesgosa para la salud; por lo que quienes la padecen deben extremar las precauciones para evitar que se presenten complicaciones.

La figura con tanta obesidad tiene forma de manzana. Los depósitos de grasa se localizan principalmente en el abdomen (cintura) y el torso. Son hereditarios. Muchos hombres que tienen una distribución de grasa similar dicen que no son gordos, que tienen barriga, pero que sus brazos y piernas son delgados. Sin embargo, son precisamente estos rasgos los que caracterizan a este tipo de obesidad, que se asocia a un mayor riesgo. enfermedades cardiovasculares(especialmente ataques cardíacos), diabetes, arterial hipertensión, aterosclerosis, algunos tipos de oncología y trastornos cerebrovasculares. La obesidad de este tipo se puede diagnosticar mediante la relación entre la circunferencia de la cintura y la circunferencia de la cadera. Cuando el índice es superior a 1 para hombres y 0,85 para mujeres.
Ejemplo:

La circunferencia de la cintura es de 93 cm, la circunferencia de la cadera de la mujer es de 102 cm. El índice es 0,91: obesidad abdominal (androide).

Una circunferencia de cintura de 80 cm o más en mujeres y de 94 cm o más en hombres indica riesgo de complicaciones.

Obesidad ginoide: Figura en forma de pera. Depósito de grasa en muslos, nalgas y piernas. Puede contribuir a la aparición de hemorroides, varices, problemas del sistema musculoesquelético (artritis, osteocondrosis, espondilosis, coxartrosis), celulitis e insuficiencia venosa.
La lipodistrofia ginoide es el exceso de depósitos de grasa en el partes inferiores cuerpo - muslos, piernas. Observado pobre desarrollo musculatura. La enfermedad depende del sexo, la edad, el estilo de vida, malos hábitos, estado del sistema endocrino y predisposición genética.

La lipodistrofia ginoide (obesidad) se puede determinar mediante la relación entre la circunferencia de la cintura y la circunferencia de la cadera. Si el índice es menor que 1, lo definimos como lipodistrofia ginoide (por ejemplo: cintura 100, caderas 120. Índice menor que 1,0).
Es importante para el tratamiento de este tipo de obesidad cambiar la dieta, acompañado de actividad física acorde al grado de forma física y el uso de masajes de zonas locales. Los cambios son graduales. Sepa esperarlos, tenga paciencia.

Recomendaciones para diferentes zonas de obesidad.
La dieta difiere según la localización de la obesidad.
Si la obesidad afecta a las nalgas y los muslos:
Esta es la zona donde se deposita primero la grasa y es difícil de perder.

Consejos a tener en cuenta:

La dieta para este tipo de obesidad no debe ser inferior a 1200 calorías.
Beba más líquidos (principalmente agua).
Las grasas en la dieta deben limitarse y controlarse.
Evite las grasas saturadas y trans. Por ejemplo: margarina, aceite de cocina. Muchas marcas de estos últimos han eliminado las grasas trans, pero aún contienen grasas saturadas. Asimismo, chocolate, caramelos blandos y otros dulces, snacks, tartas y bizcochos, flanes en polvo, bizcochos, galletas caseras de todo tipo, palitos de pan, productos de repostería, snacks, sopas instantáneas, crema de café, carnes grasas, piel de pollo, vísceras, frío. aperitivos y embutidos, lácteos enteros Seleccionar grasas saludables, como los monoinsaturados: aceites de oliva, maní, aceitunas (no para piernas grasas).
Evite consumir harina blanca principalmente si está combinada con azúcar.
Incluye salvado de avena o trigo en tus comidas todos los días.
Utilice una gran cantidad de verduras y frutas de todos los colores, crudas.
Beba diariamente leche con fibra activa.
Evite el café y las bebidas alcohólicas.
Elija pan grueso.
4 tipos principales de alimentación diaria (desayunos, almuerzos, meriendas y cenas).

Si la obesidad afecta a las piernas.

Esto puede deberse a la celulitis, el sedentarismo, el uso de pantalones ajustados o ropa que impida la correcta circulación sanguínea.
Una dieta basada en snacks (hamburguesas, fiambres, embutidos, pizzas, congelados, conservas), debido al consumo constante de condimentos como mayonesa (incluso dietética), ketchup, mostaza, etc.

Consejos a tener en cuenta:

Beber cantidades copiosas agua. Al menos 2 litros diarios, especialmente entre comidas.
Evite los alimentos enlatados, por la cantidad de sodio (sal), aditivos y conservantes.
Elija alimentos frescos o secos.
Evite los alimentos ricos en sodio (sal).
Utilice hierbas frescas o secas como condimento.
No fume ni beba bebidas alcohólicas.

Para todos los casos:

Menú para la obesidad en desayunos y meriendas.

Cambie para evitar la monotonía.

1 - 1 vaso de leche desnatada con fibra activa o yogur desnatado, preferentemente griego. 2 rebanadas de pan integral con queso feta (menos del 4% de grasa).

2 - 1 vaso de leche desnatada o yogur desnatado. 3 galletas de arroz.

3 - 1 vaso de leche desnatada o yogur desnatado. 2 galletas de vainilla o frutas (no para muslos y nalgas grasos).

4 - 1 bebida de leche descremada con 1 plátano (verde) y 5 almendras.

Almuerzos y cenas:

Antes de cada plato principal:

1 vaso de agua corriente o jugo de limón.
Para una comida, 1 ración mediana de carne (roja magra) 1 - 2 veces por semana, aves sin piel 1 vez por semana, carne magra de cerdo 2 - 3 veces por semana, pescado de mar, 1 plato de cada uno el resto de días de la semana. sopa de verduras.
En otra comida (preferiblemente en la cena), 1 plato de verduras de todos los colores, acompañado de 1 pequeña porción de guisado arroz integral o verduras (lentejas, garbanzos, judías, soja).
La carne se cocina picada, se quita la grasa secando la parte superior con una servilleta de papel blanco.
Para condimentar utilice aceite de oliva, 1 cucharadita (almuerzo y cena), jugo de limón o vinagre de manzana, cantidad moderada sal.
Después de cada comida, 1 fruta pequeña sin toda la pulpa o piel.

7 ejemplos de almuerzos y cenas para la obesidad, en glúteos, muslos y piernas.

1) Pollo a la parrilla. Ensalada de remolacha, repollo y eneldo. Ensalada de rábano, lechuga, tomate y zanahoria con arroz integral.
2) Chuleta de magro de cerdo. Ensalada de cebolla, tomate y lechuga. Pimientos picantes rellenos (con cebolla, frijoles, queso, maíz, queso bajo en grasa. Ensalada de verduras.
3) Ensalada mixta. Ensalada de judías verdes, zanahorias, patatas y huevos duros.
4) Carne guisada al horno (con tomate y queso), cebolla y pimiento picante. Ensalada de legumbres (con eneldo, brotes de soja, zanahoria, tomate.
5) Ensalada de carne de cerdo con verduras, lechuga y cebolla. Ensalada de repollo y tomate. pasta con salsa de tomate y queso rallado.
6) Pescado al horno con salsa de espinacas y queso (espinacas picadas, al vapor, mezcladas con cebolla y queso desnatado). Ensalada de verduras con papas hervidas.
7) Filete magro. Ensalada de verduras. Tortilla con frijoles (1 huevo más 1 clara de huevo, ½ frijoles).

Para la obesidad en nalgas y muslos, se agregan bocadillos adicionales:

1 fruta fresca.

1 vaso de leche con fibra activa o yogur desnatado.

10 maní (sin sal).

El sitio proporciona información de referencia. El diagnóstico y tratamiento adecuados de la enfermedad es posible bajo la supervisión de un médico concienzudo. Cualquier medicamento tiene contraindicaciones. Se requiere consulta especializada

¿Qué papel desempeña el tejido adiposo en el metabolismo de las hormonas sexuales?

Mención especial merece el metabolismo de las hormonas esteroides (sexuales), en el que participa el tejido adiposo. Por ejemplo, en una mujer normal y sana con un peso corporal normal, se producen del 10 al 60% de diversas fracciones de hormonas sexuales (testosterona, dehidroepiandrosterona, sulfato de dehidroepiandrosterona), así como una gran cantidad de esteroides sexuales femeninos: estradiol y estrona. en la grasa corporal. Hablando de la formación e intercambio de hormonas en el tejido adiposo, cabe señalar que en él no solo se produce su producción, sino también su almacenamiento (deposición). Además, en la grasa se acumulan muchos otros compuestos biológicamente activos, principalmente liposolubles.

Los cambios en el período puberal (adolescencia), así como el inicio de la primera menstruación (menarquia) en una niña dependen directamente del peso corporal y del volumen de tejido adiposo.

Después de la terminación función menstrual(menopausia), el tejido adiposo se convierte en la principal fuente de hormonas esteroides sexuales, es decir, la gravedad y la naturaleza de los trastornos menopáusicos dependerán en gran medida de su actividad formadora de hormonas.

Es obvio que con un cambio en el peso corporal (tanto en caso de deficiencia como de obesidad), se produce un cambio en la producción y la proporción hormonal de sustancias biológicamente activas en el tejido adiposo.

¿Qué determina el proceso de acumulación y consumo de tejido adiposo?

Este proceso depende de los siguientes factores:

• Equilibrio del metabolismo energético (relación entre la ingesta y el gasto de energía).
• proporción de nutrientes alimentarios en la dieta (dieta)
• equilibrio de los procesos metabólicos de síntesis (formación) y descomposición del tejido adiposo
• Características hereditarias y constitucionales de todos los tipos de metabolismo, incluido el metabolismo de las grasas.

¿Cuáles son los tipos de obesidad? Las principales razones del desarrollo de la obesidad primaria y secundaria..

Para comprender mejor el problema, veamos las principales causas de la obesidad. La obesidad ocurre primaria y secundaria. Obesidad primaria – obesidad nutricional-constitucional, es decir, causado por trastornos nutricionales y características metabólicas individuales. Obesidad secundaria se desarrolla en el contexto de la enfermedad subyacente y es una consecuencia. Entonces, la obesidad secundaria se desarrolla en presencia de las siguientes patologías:

• hipofunción de la glándula tiroides (disminución actividad funcionalórgano)
• insulinoma (tumor pancreático)
• corticoestroma
• obesidad cerebral debido al daño en áreas y áreas del cerebro involucradas en la regulación comportamiento alimentario
• síndrome diencefálico (síndromes neuroendocrino-metabólicos posparto, síndrome hipotalámico de la pubertad)
• déficit hormona del crecimiento(deficiencia idiopática de la hormona del crecimiento, tumores cerebrales, cirugía y exposición del cerebro a la radiación, malformaciones congénitas)
• Trastornos mentales: trastornos neuróticos, trastornos alimentarios.
• síndromes y enfermedades genéticas (síndrome de Lawrence-Biedl, osteodistrofia de Albright y otras)
• tomar ciertos medicamentos (por ejemplo, glucocorticoides)

Volvamos de nuevo a la relación entre acumulación y gasto de energía. En gran medida, este equilibrio energético depende del nivel de actividad física y del comportamiento alimentario. La actividad física es algo bastante individual, en gran medida relacionado con la esfera volitiva y, a menudo, se asocia con el estatus profesional y socioeconómico.

Cómo se regula la conducta alimentaria humana, el papel de la serotonina y la dopamina en la regulación del apetito.

La desregulación de la conducta alimentaria debería discutirse con más detalle. La regulación de los reflejos alimentarios y la conducta alimentaria, el consumo de alimentos y las preferencias nutricionales (gustativas) es una mecánica bastante compleja. El papel principal en este proceso pertenece a las estructuras hipotalámicas (núcleos hipotalámicos). Estos núcleos hipotalámicos responden a los niveles de concentración de sustancias reguladoras en la sangre, los niveles de glucosa y de insulina. En los núcleos del hipotálamo también se produce información sobre el contenido de glucógeno en el hígado y los músculos y el estado de los depósitos de grasa del cuerpo.

También papel importante Estos procesos reguladores implican el intercambio de sustancias especiales: aminas biogénicas y mediadores (intermediarios en la transmisión de señales nerviosas y químicas) en el sistema nervioso central, principalmente en el cerebro. Los cambios en la concentración, así como los cambios en la proporción mutua en el tejido cerebral de catecolaminas (adrenalina, norepinefrina), serotonina y dopamina afectan significativamente el consumo de alimentos.

Un aumento del contenido de serotonina en el tejido cerebral conduce a una disminución de la conducta alimentaria. También se reduce mediante tales procesos biológicos. sustancias activas como: colecistoquinina, vasopresina, hormona melanoestimulante, glucagón, leptina, bombesina. Por el contrario, mejoran la conducta alimentaria, es decir, estimulan el consumo de alimentos: neuropéptido gamma, betaendorfinas, fragmentos de la molécula de la hormona adrenocorticotrópica.

A menudo, las razones del aumento de la formación y deposición de grasa son una disminución de la actividad física paralelamente a un aumento de la ingesta calórica de la dieta. En este caso, el principal aporte lo realizan las grasas provenientes de los alimentos, y no las proteínas y los carbohidratos.

Frenado velocidad normal La degradación de grasas está implicada en el desarrollo de obesidad en el insulinoma y en el mal funcionamiento. glándula tiroides.

¿Cuándo disminuye la capacidad del cuerpo para descomponer la grasa?

Se ha demostrado que la capacidad del cuerpo para descomponer las grasas disminuye con la edad. Es este mecanismo el que subyace al aumento del número de casos de obesidad en el grupo de edad de 40 a 60 años. Se conservan los hábitos de ciertos alimentos y los patrones alimentarios (en principio, como como de costumbre, pero por alguna razón engordo, esto es lo que suele decir esta gente), pero la capacidad de descomponer las grasas disminuye progresivamente. Y como resultado, un aumento del peso corporal.

Cabe señalar por separado que algunos medicamentos, por ejemplo, las preparaciones de rauwolfia y algunos medicamentos para reducir la presión arterial (betabloqueantes), también reducen la velocidad y el volumen de descomposición de las grasas.

¿Cómo se regula la conducta alimentaria en el cerebro? ¿Cómo se relaciona la conducta alimentaria con las emociones?

Un desequilibrio de los mediadores del sistema nervioso central (catecolaminas, serotonina, dopamina) crea la base para la disfunción de los neurotransmisores y, como consecuencia, la neuropatía. trastornos endocrinos. Aparecen diversos trastornos motivacionales. Los cambios en la esfera motivacional son diversos y no sólo se violan las necesidades superiores, por ejemplo, en la autorrealización y el conocimiento, sino también las necesidades biológicas básicas, a saber, cambios en la conducta alimentaria, la función sexual y la necesidad de dormir. Por regla general, los cambios en el apetito, el sueño y las necesidades sexuales suelen ir acompañados, el grado de estos cambios varía en cada caso concreto. Por tanto, los trastornos endocrinos y motivacionales deben considerarse interrelacionados y considerados en conjunto.

Un aumento del apetito puede ir acompañado de una falta de saciedad, lo que conduce a un aumento progresivo de peso y, finalmente, a la obesidad. Muy a menudo, la base para aumentar la cantidad de alimentos consumidos no es una sensación de hambre o un aumento del apetito, sino una sensación de malestar emocional.

Muchas personas están familiarizadas con este estado, como dicen, "estrés por comer", hacer un "viaje al refrigerador". Estas personas, por regla general, comienzan a comer no con el fin de saciar o satisfacer el hambre, sino para disipar Mal humor, ocupa el aburrimiento, alivia los sentimientos de melancolía, ansiedad, soledad, apatía, depresión. También es posible, de esta forma, intentar escapar de la realidad, afrontar una situación estresante o traumática. Esto sucede a menudo cuando cambian los valores, cambios en las actitudes ideológicas y sociales.

¿Qué es la embriaguez alimentaria? ¿Con qué frecuencia ocurre este fenómeno? ¿Quién es susceptible de desarrollar adicción a la comida?

Este tipo de aumento del apetito y aumento de la cantidad de comida consumida se llama conducta alimentaria emocional, el llamado embriaguez de comida. Hay que decir que esta situación entre la población no es tan rara: aproximadamente el 30% de los casos. Las investigaciones muestran que este tipo de conducta alimentaria es más común entre mujeres propensas a reacciones de ansiedad-depresiva y obesidad. Es importante, sin embargo, que este comportamiento alimentario emocional, como reacción estereotipada al estrés, se considere una forma patológica de protección contra los factores estresantes bastante singular, socialmente segura y aceptable. Esta reacción, como se mencionó anteriormente, es más típica de personas mentalmente inmaduras con actitudes muy orientadas socialmente.

¿Por qué mejora el estado de ánimo después de comer? El papel de la serotonina en el sentimiento de felicidad o placer.

Los estudios bioquímicos permiten reconocer el mecanismo para mejorar el estado de ánimo después de comer, así como descubrir por qué algunos alimentos actúan como una especie de remedio para la depresión. El caso es que en situaciones de estrés se da preferencia a los alimentos de fácil digestión que contienen una cantidad importante de carbohidratos. Una ingesta significativa de carbohidratos en el cuerpo conduce a una cadena de transformaciones bioquímicas y resultados fisiológicos posteriores. Inicialmente, el exceso de carbohidratos provoca un aumento de los niveles de glucosa en sangre (hiperglucemia) y luego un aumento de la liberación de insulina. Esta reacción mejora metabolismo celular, aumenta el flujo de glucosa hacia la célula. Al mismo tiempo, se produce un aumento de la permeabilidad de los vasos cerebrales y una mayor entrada selectiva de determinados aminoácidos (principalmente triptófano) en las células cerebrales. El triptófano, a su vez, es un precursor de las aminas biogénicas del sistema nervioso central, como la serotonina y la dopamina. El aminoácido triptófano es el material de partida para la síntesis de serotonina. Como resultado, se observa un aumento en la síntesis de serotonina en el sistema nervioso central, llamada "hormona del placer" o "sustancia de la felicidad". La serotonina recibió este nombre debido a su capacidad de crear una sensación de placer y felicidad cuando está presente en las estructuras cerebrales en determinadas concentraciones.

Así, el acto de comer puede actuar como modulador de los niveles de serotonina en las estructuras cerebrales, tanto en general como en las áreas responsables de la formación de emociones, reacciones conductuales, alimentarias y de otro tipo. Y el aumento de la síntesis de serotonina se acompaña subjetivamente de una sensación de saciedad y bienestar emocional.

En resumen, desde el punto de vista de la bioquímica y la fisiología, es la deficiencia de serotonina en el cerebro la que provoca cambios en la conducta alimentaria y estados depresivos. Por ejemplo, la base de la conducta alimentaria emocional es precisamente la deficiencia de serotonina en las estructuras cerebrales. El comportamiento alimentario emocional severo conduce a un aumento significativo del peso corporal y se asocia con mayores niveles de ansiedad y depresión. La cuestión es cuánto tiempo persistirá en cada individuo esa respuesta adaptativa al estrés.

¿Qué formas puede adoptar la conducta alimentaria emocional (embriaguez alimentaria)? Manifestaciones del síndrome de alimentación nocturna y conducta alimentaria compulsiva.

La primera forma o llamada síndrome de alimentación nocturna, se caracteriza por una combinación de falta de apetito por la mañana, pero aumento del apetito por la tarde y por la noche en combinación con insomnio.

La segunda forma de conducta alimentaria emocional es conducta alimentaria compulsiva. Este término científico se refiere a lo siguiente: episodios repetidos de comer en exceso de manera significativa, durante los cuales los alimentos se consumen en cantidades mayores de lo habitual y la comida se produce mucho más rápido de lo habitual. Durante esos períodos, se pierde por completo el autocontrol sobre la cantidad y la velocidad de absorción de los alimentos. Es típico que estos episodios duren en promedio varias horas (normalmente no más de dos) y se observen dos o más veces por semana. Esta forma de trastorno alimentario en la obesidad ocurre en el 25% de los pacientes.
Como consecuencia, estas formas de cambios en el comportamiento alimentario conducen a un aumento significativo del peso corporal. Según algunos autores, la conducta alimentaria emocional se observa en el 60% de los pacientes obesos.

Síndrome hereditario de Morgagni-Morel-Stewart

Deberíamos centrarnos en una enfermedad hereditaria asociada con la obesidad. Se trata de la obesidad asociada a la depresión, la llamada Síndrome de Morgagni-Morel-Stewart. La enfermedad genética se basa en la producción excesiva de hormona del crecimiento y hormona adrenocorticotrópica, lo que conduce a una alteración del funcionamiento del sistema hipotalámico-pituitario. Y los principales signos de esta patología genética desde el punto de vista clínico son: obesidad, hipertensión arterial, disminución de la función de las gónadas, dolores de cabeza, depresión, engrosamiento. huesos frontales calaveras

Principios generales del tratamiento de la obesidad.

Consideremos los principios del tratamiento de este tipo de obesidad. Actualmente se ha establecido un patrón que indica que en caso de obesidad el papel protagonista en los trastornos alimentarios corresponde al funcionamiento insuficiente de las estructuras cerebrales. En estas estructuras cerebrales responsables de la formación de la conducta alimentaria, la serotonina actúa como mediadora. El descubrimiento de esta relación entre la serotonina y la conducta alimentaria llevó a la creación de una nueva clase de supresores del apetito. Estos medicamentos incluyen medicamentos del grupo de las fenfluramina, cuyo efecto es similar al efecto de la serotonina en el sistema nervioso central. Los medicamentos de esta clase ayudan a reducir la cantidad de alimentos absorbidos, aumentan la saciedad durante las comidas, mejoran el equilibrio hormonal y reducen los síntomas de la depresión. Sin embargo, lamentablemente los derivados de fenfluramina no se utilizan debido a una serie de complicaciones. Estos medicamentos aún requieren múltiples ensayos clínicos adicionales.

Hasta la fecha, existe evidencia del uso exitoso de varios medicamentos del grupo de los antidepresivos para el tratamiento de la obesidad asociada con los trastornos alimentarios. Los fármacos de este grupo de antidepresivos bloquean la recaptación de serotonina en las estructuras cerebrales.

Complejo de síntomas de bulimia nerviosa: cómo se manifiesta, características del comportamiento de una persona que padece este síndrome

Ahora veamos tipos de cambios en el comportamiento alimentario poco conocidos pero comunes.
En primer lugar, veamos complejo sintomático de la bulimia nerviosa(aumento del apetito). Como regla general, este complejo de síntomas ocurre en mujeres jóvenes. Se manifiesta en episodios de alimentación compulsiva (episódica), que no duran más de dos horas. Durante tales episodios de absorción continua de alimentos, se da preferencia a tartas, pasteles, mermeladas, helados, bollos y todo tipo de productos de masa. Sin embargo, a diferencia de las formas discutidas anteriormente, tales ataques-episodios van acompañados de mantener una actitud crítica ante lo que está sucediendo, una comprensión de la situación de que tal comportamiento alimentario no es normal. A la persona le molestan sentimientos de culpa y miedo de no poder detener el episodio de atracones. Mantener la autocrítica obliga a ocultar cuidadosamente a los demás tales ataques de glotonería excesiva. Por lo general, estos ataques-episodios se interrumpen por vómitos espontáneos o dolor abdominal intenso.

También un factor que lleva a dejar de comer en exceso es la aparición de cualquiera de los siguientes: extraños. Cuando el aumento de peso se vuelve bastante significativo, estas personas aprenden a inducirse el vómito por sí mismas después de comer en exceso. Una vez más, seguir siendo críticos con la situación actual nos obliga a adoptar medidas duras y estrictas. dietas bajas en calorias, que están diseñados para prevenir el aumento de peso después de comer en exceso. En estos individuos, la obesidad no alcanza un nivel pronunciado. Sin embargo, a menudo la bulimia nerviosa provoca trastornos. ciclo menstrual. Puede parecer desalentador, pero se cree que la principal causa de la bulimia nerviosa es una depresión subyacente atípica.

¿Cuáles son los principios del tratamiento del complejo sintomático de la bulimia nerviosa?

El principal tipo de tratamiento para la bulimia nerviosa es la prescripción de medicamentos del grupo de los antidepresivos, cuyo mecanismo de acción es suprimir selectivamente la recaptación de serotonina en las estructuras cerebrales.

Trastornos estacionales del apetito

El siguiente tipo de trastorno alimentario es trastorno afectivo (emocional) estacional. La causa subyacente de la enfermedad es la depresión. Este tipo de trastorno alimentario se identifica como una forma especial debido a su prevalencia generalizada entre la población.

En sus formas leves y borradas, este tipo de trastorno alimentario ocurre en el 40% de las personas, y en su forma ampliada, solo en el 6%. Es decir, la estructura de esta perturbación es como un iceberg: sólo una pequeña parte es visible en la superficie. La prevalencia de formas leves de trastornos alimentarios afectivos estacionales en la población es bastante alta. Peculiaridad trastornos estacionales Las emociones están asociadas con las estaciones. Datos estacionales trastornos afectivos se desarrollan en la estación oscura y fría, es decir, dependiendo de la latitud geográfica, desde mediados de otoño hasta mediados de marzo. Se observa con mayor frecuencia en mujeres. Siempre se combinan con trastornos alimentarios como el aumento del apetito, dando lugar a la aparición de exceso de peso corporal. Para estas mujeres, es típica la presencia del síndrome premenstrual, así como irregularidades menstruales, como menstruaciones raras y cortas.

Durante el inicio de la enfermedad, estas mujeres presentan cada vez más quejas de una amplia variedad de dolores crónicos. La depresión en el trastorno afectivo estacional suele ser de gravedad leve a moderada. Se manifiesta principalmente por mal humor, apatía, disminución del rendimiento, fatiga constante, depresión, aumento de la duración del sueño. Sin embargo, en este caso, en su mayor parte, el sueño es inquieto e intermitente. Además, a pesar de permanecer dormido durante mucho tiempo, ese sueño no produce sensación de descanso. Y como resultado, estas personas se sienten letárgicas, cansadas y abrumadas por la mañana.

Síntomas del trastorno afectivo estacional, ¿cuáles son las causas?

Entonces, un paciente típico con trastorno afectivo estacional se parece a esto: la mayoría de las veces se trata de una mujer, generalmente joven o de mediana edad, con un sueño prolongado y falta de satisfacción con el sueño, que sufre de síndrome premenstrual, posiblemente con irregularidades menstruales, que come. Trastornos tipo aumento del apetito, aumento de peso corporal y depresión de gravedad leve o moderada. Curiosamente, durante el día, cuando la cantidad de luz solar es suficiente para estas personas, los síntomas de la enfermedad desaparecen por sí solos, sin tratamiento. Dado que la manifestación de los síntomas depende en gran medida de la iluminación, el mecanismo de los cambios neurohormonales se puede explicar de la siguiente manera.

Durante la estación oscura, hay un cambio en la producción cíclica diaria de melatonina (hormona pituitaria) con una disminución constante en la producción de hormonas especiales del hipotálamo, la serotonina y la dopamina. Es con el intercambio alterado de dopamina y serotonina que se asocian el aumento de peso, los trastornos alimentarios y las manifestaciones de depresión. Durante la temporada de luz, los síntomas se revierten y desaparecen por completo.

¿Cuáles son los principios del tratamiento del trastorno afectivo estacional?

El trastorno afectivo estacional se puede tratar con luz. Para la fototerapia (fototerapia), se utilizan lámparas especiales con una intensidad de iluminación de 2500-10000 lux. Es preferible realizar los trámites en la primera mitad del día. La duración de un procedimiento de terapia única, dependiendo de la intensidad de la luz de la lámpara, varía de 30 minutos a una hora.

Otro método terapéutico es el uso de antidepresivos cuyo mecanismo de acción se basa en la inhibición de la recaptación de serotonina. La duración del curso de la terapia con medicamentos suele ser de 3 a 4 meses. Estos cursos se llevan a cabo durante la temporada oscura. La combinación de fototerapia con ciclos de terapia farmacológica puede reducir la duración del tratamiento farmacológico.

Los pacientes que padecen trastornos afectivos (emocionales) estacionales deben exponerse más a menudo a la luz solar, caminar en días soleados incluso en invierno, es mejor pasar sus vacaciones en estaciones de esquí. la vida cotidiana Evite usar anteojos oscuros o polarizados.

Hay que recordar que el uso de antidepresivos, como muchos otros medicamentos, sólo está permitido por recomendación y bajo la supervisión de un médico especialista adecuado.
Resumiendo todo lo anterior, podemos decir que el problema sobrepeso Es multicausal, a menudo combinado con diversos trastornos endocrino-metabólicos y trastornos emocionales.

¿Qué tipos y grados de obesidad existen?

Es muy importante determinar no sólo la causa del exceso de peso, sino también el grado de obesidad;

Niveles de obesidad determinado mediante el índice de masa corporal, que se puede determinar mediante una calculadora de índice de masa corporal o mediante la fórmula: IMC = peso en kg / (altura en m) 2 .

• 1er grado– el índice de masa corporal es de 20 a 30. Con este grado de obesidad, es bastante fácil perder peso, es necesario ajustar la dieta y realizar una actividad física moderada;
• 2do grado– el índice de masa corporal es de 30 a 40. En esta etapa aumenta el riesgo de desarrollar enfermedades asociadas con la obesidad (aterosclerosis, diabetes mellitus y muchas otras). Perder peso será mucho más difícil. Es necesario seguir estrictamente la nutrición dietética y aumentar la actividad física. Una característica de esta obesidad es el rápido regreso de los kilos de más después de cambiar al antiguo estilo de vida. Por lo tanto, se debe garantizar una nutrición adecuada y actividad física. negocio como siempre, y no sólo un evento de corto plazo.
• 3er grado– índice de exceso de peso de 40 a 60. Perder peso por tu cuenta es muy difícil. A una persona le resulta difícil moverse, agacharse, a menudo se observan ataques de intoxicación alimentaria y aparece dificultad para respirar después de un esfuerzo físico menor. Alto riesgo de desarrollar concomitantemente. enfermedades graves. Al igual que con el grado 2, debes reconsiderar y cambiar completamente tu estilo de vida. En esta etapa, a menudo es necesario recurrir a métodos adicionales para perder peso (psicoterapéuticos, quirúrgicos). Si no se trata, con el paso de los años se desarrolla la obesidad en fase 4: una enfermedad mortal.
• 4to grado– índice de masa corporal superior a 60. Son personas muy enfermas con muchas enfermedades. Además de las funciones motoras deterioradas del cuerpo, aumentan los síntomas de insuficiencia cardíaca y respiratoria (dificultad para respirar incluso en reposo), lo que puede provocar un paro cardíaco completo. Este grado de obesidad es muy difícil de curar. Mucha gente piensa que esto no es posible, aunque nada es imposible.

No se utiliza el índice de masa corporal. para determinar el grado de obesidad en niños, mujeres durante el embarazo, deportistas con gran masa muscular, así como en personas mayores de 65 años.

Además de los grados de obesidad, existe algo llamado tipo de obesidad, que varían según la distribución de la grasa en el cuerpo.

Tipos de obesidad nutricional-constitucional (obesidad primaria):

1. tipo femenino– característico principalmente de las mujeres, este tipo de grasa se distribuye más en las nalgas y los muslos, a menudo estas personas tienen piernas enormes. La grasa generalmente se encuentra directamente debajo de la piel, la piel se afloja, a menudo tiene una apariencia de piel de naranja y se desarrolla celulitis. Este tipo de figura también se llama tipo pera. Curiosamente, con este tipo de obesidad, una persona experimenta mal humor, depresión, alteraciones del sueño y apatía. La actividad física debe estar dominada por ejercicios de entrenamiento de fuerza en las piernas. También es importante revisar no sólo la nutrición, sino también régimen hídrico. Beber mucha agua (agua purificada sin gas) facilitará la eliminación más rápida de los productos del metabolismo de las grasas de la capa de grasa subcutánea.

2. tipo masculino– es característico por igual tanto para mujeres como para hombres. Estas personas tienen una barriga grande y redondeada, hombros macizos y glándulas mamarias agrandadas. Este tipo de obesidad en casos graves contribuye a la obesidad de los órganos internos, que pone en peligro la vida. Esta cifra se compara con una manzana. A diferencia de tipo femenino, las personas con obesidad masculina son muy alegres, activas, a pesar de su peso, y comer les produce un gran placer. Con este tipo de obesidad, es importante que las comidas sean fraccionadas, es decir, es necesario comer con frecuencia, pero en pequeñas porciones, evitar comer por la noche y comer “comida rápida”. También es necesario excluir de la dieta los alimentos ahumados, picantes, salados y dulces. Y entre las actividades físicas, es mejor dar ventajas a los ejercicios cardiovasculares: correr, saltar, nadar, bailar, etc.

3. tipo mixto – el tipo de figura más común asociado con los trastornos alimentarios y la conducta alimentaria. En este caso, la grasa se distribuye uniformemente por todo el cuerpo, tanto en la barriga como en las caderas, brazos, hombros y cara. Estas personas se mueven poco, sufren cambios de humor, quieren dormir constantemente, se dan atracones estrés nervioso. En el tratamiento de este tipo de obesidad es muy importante revisar completamente la dieta y la actividad física.

Además, por el tipo de obesidad, se puede juzgar la enfermedad que provocó el exceso de peso. Por ejemplo, con la enfermedad de Itsenko-Cushing, la grasa se acumula solo en el abdomen y la cara, con castración masculina– la grasa se distribuye en las caderas, las nalgas, el abdomen y las glándulas mamarias.

Pero sea cual sea el tipo de obesidad, en cualquier caso es necesario perder kilos y tratar su causa. Cualquier tipo conlleva graves consecuencias con el tiempo.

¿Cómo afecta la obesidad a tu salud?

Obesidad- Esto no es sólo una apariencia poco atractiva, el exceso de peso afecta a todos los órganos humanos y a su salud.

La salud es un concepto muy amplio; no es sólo el buen funcionamiento de los órganos, sino también un estado mental normal, una adaptación social completa y un desarrollo espiritual continuo. Y sólo este complejo hace que una persona esté sana y feliz. Muchas personas gordas no pueden mejorar su vida personal, crear o mantener una familia y tienen muchos complejos. Una persona infeliz no puede estar sana.

Intentemos comprender las enfermedades a las que conduce la obesidad. Desafortunadamente, una gran cantidad de enfermedades no tardarán en aparecer en personas con un par de decenas de kilogramos de más, muchas de las cuales pueden poner en peligro la vida.

Diabetes mellitus en personas obesas

La obesidad aumenta el riesgo de desarrollar diabetes y cuanto mayor es el grado de obesidad, mayores son las posibilidades de desarrollar diabetes. Así, las personas con obesidad grado 3 tienen 10 veces más probabilidades de padecer diabetes.

La obesidad suele provocar diabetes tipo 2, es decir, adquirida o no insulinodependiente.

Causas de diabetes mellitus tipo 2 en la obesidad.

El estilo de vida que llevan las personas con sobrepeso es un desencadenante de niveles elevados de azúcar en sangre. Así, si una persona realiza suficiente actividad física, la mayor parte de la glucosa es absorbida por los músculos durante su trabajo en forma de glucógeno, mientras que se necesita mucha menos insulina. Con un estilo de vida perezoso y una mayor ingesta de carbohidratos, la absorción de glucosa requiere una gran cantidad de insulina y el exceso de azúcar contribuye a la formación de grasa tanto debajo de la piel como en los órganos internos. Al mismo tiempo, el páncreas se agota y no hay suficiente insulina para una gran cantidad de glucosa: se produce diabetes mellitus.

Tratamiento de la diabetes mellitus tipo 2 en la obesidad.

El principio fundamental del tratamiento para este tipo de diabetes es una dieta baja en carbohidratos y una mayor actividad física. Este es el tratamiento para la obesidad. La dieta puede lograr una restauración completa de los niveles de azúcar sin terapia de reemplazo de insulina.

Diabetes mellitus tipo 1 (diabetes insulinodependiente) Es una enfermedad genética que se manifiesta por una falta de producción de la propia insulina. Este tipo de diabetes no se ve afectado por la obesidad. Por el contrario, la diabetes tipo 1 puede provocar un aumento excesivo de peso. Esto ocurre cuando una persona consume una gran cantidad de comida. unidades de grano y para reducir el azúcar en la sangre, inyecte más insulina. Al mismo tiempo se absorbe. cantidad aumentada glucosa, que se almacena en forma de grasa. El tratamiento de este tipo de diabetes mellitus sólo es posible mediante el uso de terapia con insulina.

Hígado graso o enfermedad del hígado graso

Hepatosis grasa – complicación severa obesidad, que conduce a una alteración de la función hepática. Ocurre con bastante frecuencia en personas que ingieren grandes cantidades de alimentos grasos, especialmente en combinación con alcohol.

Causas del hígado graso: Si se consume una gran cantidad de grasa con los alimentos, con el tiempo se altera el metabolismo de los lípidos, lo que también ocurre en el hígado. Bajo la influencia del alcohol y otras sustancias o medicamentos nocivos, las células del hígado son reemplazadas por células grasas, lo que provoca insuficiencia hepática.

Síntomas del hígado graso:

• violación frecuencia cardiaca;
• dificultad para respirar con poco esfuerzo físico o incluso en reposo;
• presión arterial alta, por encima de 140/60 e incluso 200/120 mm Hg. Arte.;
• dolores de cabeza, etc.

El tratamiento de esta patología coincide con el tratamiento de la obesidad, requiriendo principalmente una dieta hipocalórica y una alimentación saludable. Los ejercicios físicos se introducen gradualmente; el ejercicio excesivo puede afectar negativamente el estado del corazón.

Obesidad y aterosclerosis.

También exceso de grasa Se deposita en las paredes de los vasos sanguíneos en forma de colesterol, que forma placas ateroscleróticas. Las placas vasculares alteran la circulación sanguínea, estrechando la luz de los vasos grandes y vasos pequeños. La aterosclerosis es peligrosa para el desarrollo de accidentes cerebrovasculares, enfermedades coronarias, ataques cardíacos y otros tipos de trastornos circulatorios. El riesgo de desarrollar esta enfermedad aumenta ya con 1 grado de obesidad.

Obesidad y vasos sanguíneos.

Además de la aterosclerosis, la obesidad también desarrolla otros problemas vasculares: venas varicosas, flebitis y tromboflebitis. Esto se debe a carga pesada peso en las piernas, baja actividad física, con aumento presión arterial, trastornos metabólicos y de líquidos. En este caso, se produce hinchazón pronunciada y dolor en las piernas, fatiga incluso con un esfuerzo físico leve. Estas condiciones a menudo requieren cirugía vascular. A menudo es posible mejorar el estado de los vasos sanguíneos perdiendo peso y comiendo bien. También se prescribe terapia para fortalecer la pared vascular.

Obesidad y articulaciones

Sobrepeso También ejerce mucha presión sobre el sistema osteoarticular. Las articulaciones de las extremidades inferiores y la columna vertebral se ven afectadas principalmente por las siguientes enfermedades:

Pero lo peor es la obesidad. pertenece al grupo de riesgo de cáncer. El cáncer es común en pacientes con sobrepeso tracto gastrointestinal, mama, sistema genitourinario.

Obesidad y embarazo, ¿cómo quedar embarazada y tener un bebé?

Para muchas mujeres, agregar kilos de más reduce sus posibilidades de convertirse en madre. Esto se debe al hecho de que los trastornos metabólicos tienen un efecto negativo en los genitales. Además, el tejido adiposo secreta más estrógeno, lo que provoca un desequilibrio de las hormonas sexuales, lo que reduce las posibilidades de concepción.

Con obesidad de grados 3 y 4, las posibilidades de quedar embarazada son muy bajas. Pero incluso si la concepción de un bebé se produce en el contexto de la obesidad, la mujer a menudo se enfrenta a varios patologías del embarazo:

• trastornos hormonales , como resultado: mayor riesgo (1 de cada 10) terminación prematura embarazo (abortos espontáneos);
• debido a trastornos circulatorios e hipoxia crónica es posible restricción del crecimiento intrauterino o, peor aún, insuficiencia fetal y muerte fetal;
• toxicosis de la segunda mitad del embarazo (gestosis), que se manifiesta por aumento de la presión arterial, pérdida de proteínas en la orina, edema severo, daña no solo a la madre, sino también al desarrollo del bebé; Una de cada cuatro mujeres obesas tiene gestosis;
• más miedo eclampsia en la madre , que amenaza su vida, se manifiesta como síndrome convulsivo, coma; el único método el tratamiento es una cesárea, incluso si aún no ha llegado el período de 38 semanas, este es un resultado complicado de la preeclampsia;
• mayor riesgo de desarrollar patologías corazón, hígado, riñones en una mujer;
• peso alto del bebé , lo que dificulta mucho la gestión laboral, el riesgo de tener un hijo con lesiones de nacimiento;
• débil actividad laboral , la descarga tardía de líquido amniótico ocurre en una de cada cuatro mujeres en trabajo de parto;
• prematuridad o posmadurez el embarazo ocurre en una de cada diez madres con sobrepeso;
• alto riesgo (1:10) de desarrollo complicaciones posparto – sangrado uterino.

Además, el embarazo afecta a la obesidad., añadiendo peso extra. El aumento de las reservas de grasa durante el embarazo es una condición normal para cualquier mujer, debido a la acción de la hormona del embarazo, la progesterona, esto es necesario para una estancia cómoda en el útero del bebé. La lactancia materna también afecta negativamente a los kilogramos que el cuerpo almacena para que el pequeño no pase hambre. Pero la lactancia materna es necesaria, es por la inmunidad y la salud del niño. Después del parto y la lactancia, los niveles hormonales se normalizan y los kilogramos ganados durante un período interesante desaparecen gradualmente, al menos parcialmente.

A pesar de los posibles riesgos y complicaciones, las mujeres obesas aún quedan embarazadas y dan a luz a niños sanos; Es solo que estas mujeres necesitan una supervisión especial por parte de obstetras y ginecólogos, especialmente en últimas semanas embarazo.

Y sin embargo, El embarazo no es el mejor período para perder peso., pero aún así es necesario seguir una dieta para mujeres embarazadas y una actividad física moderada para poder tener más fácilmente el tan esperado niño. La tarea de la futura madre no es ganar nuevos kilos de más, pero tampoco perder peso.

¿Cuánto peso debe ganar una mujer durante el embarazo?

• 10-12 kg en 9 meses antes de que el parto se considere normal, 4 kg de este aumento se deben al propio peso, y el resto se debe al feto, útero, placenta y líquido amniótico;
• si una mujer tiene obesidad 3-4 grados , entonces el aumento de peso no debe superar los 5-6 kg;
• según las estadísticas , las mujeres obesas suelen ganar 20 kg o más durante el embarazo, pero hay que recordar que los kilos de más se depositarán en forma de grasa en el estómago, las caderas y en todo el cuerpo, y será difícil perderlos después del parto. y lactancia.

Principios de nutrición para una mujer embarazada obesa:

• contenido calórico diario – no más de 2.500 kcal, pero no menos, la mujer debe aportar al bebé los nutrientes para su normal desarrollo;
• la comida debe ser porciones frecuentes, fraccionadas y pequeñas;
• se necesita una gran cantidad de proteínas (carne, pescado, legumbres, lácteos);
• limitar la cantidad de carbohidratos de fácil digestión tanto como sea posible (dulces, patatas, productos horneados, frutas dulces, azúcar, miel, etc.);
• grasas debería ser más en la forma ácidos grasos insaturados (pescados y mariscos, una pequeña cantidad de mantequilla y aceite vegetal, nueces);
• mayor contenido calcio (queso, requesón, verduras, frutas) y vitaminas;
• restricción severa de sal – hasta menos de una cucharadita por día;
• reducir la ingesta de líquidos (agua y alimento líquido) hasta 1,5 litros.

Pregunta sobre el tipo e intensidad de cualquier actividad física. lo decide individualmente el médico. Hasta las 12 semanas, la actividad física se realiza con precaución, y después de eso, una mujer embarazada necesita caminar mucho al aire libre, si no hay contraindicaciones, puede hacer aeróbic acuático, yoga, ejercicios de respiración, terapia de ejercicios.

Tratamiento de la infertilidad por obesidad.. En la mayoría de los casos (9 de cada 10), es posible quedar embarazada tras perder peso. Con obesidad de 1º y 2º grado, para concebir con éxito un hijo, basta con perder solo de 10 a 20 kg; con obesidad de 3º y 4º grado, por supuesto, es más pesado, pero todo es posible. en la lucha contra el exceso de grasa.

En caso de trastornos hormonales, interviene un ginecólogo para corregir estos cambios, pero aún así no se puede prescindir de un estilo de vida correcto.

Problemas de obesidad en niños y adolescentes, obesidad en niños menores de 1 año, ¿cuál es el tratamiento?

Lamentablemente, en los últimos años, cada vez más niños y adolescentes padecen obesidad. todo porque vida moderna deja sus huellas en ellos. Muchos niños se sientan durante horas y días frente al ordenador y al televisor, comiendo pizza y patatas fritas, regado con refresco dulce. Los padres tienen que trabajar mucho, dejando cada vez menos tiempo para sus hijos. Y para que los niños no caminen solos calles peligrosas y no se pusieron en contacto con diferentes empresas, sino que se quedaron en casa, haciendo la vista gorda ante el estilo de vida de sus hijos, privándolos de juegos callejeros activos. Y últimamente ha aumentado el número de diagnósticos infantiles, que eximen a los escolares de la educación física y del deporte en general. La inactividad y la mala alimentación son el camino más rápido hacia la obesidad nutricional; es este tipo de obesidad la que afecta en mayor medida a niños y adolescentes.

Con el aumento de la obesidad infantil, las enfermedades relacionadas con la edad se vuelven más jóvenes, por lo que los accidentes cerebrovasculares en los niños ya no son una tontería y la aterosclerosis ya no se presenta sólo en personas mayores de 40 años. Por eso, es muy importante vigilar la salud de tus hijos, especialmente de aquellos que están entrando en la pubertad, es esta edad la que maximiza el riesgo de ganar kilos de más;

Además de los trastornos alimentarios y la inactividad física, también existen Otras causas de obesidad infantil:

• Predisposición genética. Si uno de los padres es obeso, el riesgo de que el niño desarrolle patología es de aproximadamente el 40-50%, y si ambos padres tienen sobrepeso, el riesgo aumenta al 80%. Pero debemos recordar que la genética sólo predispone, y a ella se le superponen el estilo de vida, el medio ambiente, el estado psicológico, la educación, etc.
• Trastornos hormonales – Esta es la razón por la que la obesidad puede ocurrir durante la pubertad, concretamente en la primera infancia (hasta los 3 años), durante el período de 6 a 7 años, durante la formación de la menstruación en las niñas y entre los 12 y 16 años en los niños. Además, la obesidad puede desarrollarse en el contexto de otros trastornos endocrinos, la mayoría de las veces con hormonas tiroideas insuficientes o ausentes (hipotiroidismo).
• Enfermedades del sistema nervioso central: Lesiones cerebrales traumáticas, hidrocefalia, meningitis, meningoencefalitis, síndromes congénitos, etc.
• Trauma psicológico – La obesidad puede desarrollarse tras la pérdida de seres queridos, un accidente, violencia física o mental en la familia o en la calle y otras experiencias emocionales.
• Síndrome de inactividad - Ocurre en adolescentes que practicaban algún tipo de deporte cuando eran niños y luego dejaron abruptamente de asistir a los entrenamientos.

Determinar el grado de obesidad en los niños. El uso del índice de masa corporal se considera poco informativo, ya que el cuerpo todavía está creciendo rápidamente.

Para graduar grados, a menudo se utilizan gráficos de normas de peso y altura para cada edad, o tablas de percentiles, al desviarnos del cual podemos decir si hay obesidad o no.

Tabla de percentiles N°1: Estándares de altura y peso para niños de 0 a 17 años*.


Tabla de percentiles N° 2: Estándares de altura y peso para niñas de 0 a 12 años*.


*La norma son indicadores del 10 al 90%. Los indicadores superiores al 90% indican exceso de peso corporal y los inferiores al 10% indican insuficiencia ponderal, y ambos requieren consulta con un pediatra.

Dependiendo del porcentaje de desviaciones del peso normal, también se distinguen cuatro grados de obesidad:

• 1er grado – cuando el peso se supera entre un 15 y un 25 %;
• 2do grado – con exceso de peso del 25 al 50% de lo normal;
• 3er grado – si el peso supera el 50% de lo normal;
• 4to grado – el exceso de peso es superior al 100%.

La obesidad de primer y segundo grado es más común en los niños.

El principio del tratamiento de niños con obesidad nutricional es el mismo: cambiar a una nutrición adecuada y aumentar la actividad física.

Principios de la dieta para la obesidad en niños en edad escolar y adolescentes:

• Las dietas estrictas para niños y adolescentes están contraindicadas, ya que un cuerpo en crecimiento requiere un equilibrio de vitaminas, minerales, calcio, proteínas, grasas (incluido el colesterol) y carbohidratos; se debe dar preferencia a una nutrición adecuada;
• Reducir la ingesta de calorías gradualmente, de 300 a 400 kcal, a 1500 kcal por día;
• El menú debe contener una gran cantidad de alimentos vegetales y proteicos, carbohidratos complejos: cereales integrales, lácteos y productos lácteos fermentados, carne y pescado. verduras crudas, frutas, pan de centeno etcétera;
• Las comidas deben ser pequeñas y frecuentes, de 5 a 6 veces al día;
• Elimine los carbohidratos de fácil digestión (dulces, productos horneados, productos frescos). pan blanco);
• Excluya las carnes ahumadas, las comidas fritas, picantes, saladas y las bebidas dulces;
• Mantener un régimen de bebida de al menos 2 litros al día.

Tipos de actividad física en niños obesos:

• juegos activos;
• educación física en la escuela;
• ejercicio en barras horizontales;
• caminar, correr, nadar, andar en bicicleta;
• cualquier tipo de deporte, baile, etc.

En la vida de cada niño deben combinarse varios tipos de actividad física.

Obesidad en niños menores de 1 año. Los bebés también pueden sufrir obesidad, aunque muchas madres, y especialmente las abuelas, se alegran mucho de las mejillas sonrosadas y los pliegues de sus pequeños. Pero el exceso de peso a menudo afecta negativamente el desarrollo físico y emocional del niño, su salud futura y, con menos frecuencia, puede ser un signo de patologías congénitas más graves.

El diagnóstico de obesidad en los lactantes también se realiza mediante cálculos que utilizan tablas de percentiles de altura y peso corporal normales.
La obesidad en los bebés se llama paratrofia. Hay tres grados de paratrofia:

• 1er grado – exceso de peso 10-15%;
• 2do grado – del 15 al 30%;
• 3er grado – más del 30%.

En los bebés, la paratrofia de grado 1 es más común. 2-3 grados pueden indicar diferentes patologías congénitas. Por tanto, los niños con sobrepeso deben ser examinados por un especialista.

Grupos de riesgo de obesidad en niños menores de 1 año:

• niños cuyos padres son obesos;
• gran peso al nacer, más de 4 kg;
• niños alimentados con biberón;
• nacido de madres con diabetes;
• niños con hipotiroidismo congénito;
• síndromes genéticos congénitos, anomalías del desarrollo cerebral, etc.

La mejor prevención de la obesidad Los bebés son una nutrición adecuada y un estilo de vida saludable de la madre durante el embarazo y la lactancia, y también es necesario. amamantamiento al menos durante 6 meses.

¿Qué métodos de tratamiento quirúrgico de la obesidad existen?

Muchos, que carecen de fuerza de voluntad y paciencia, intentan resolver el problema del exceso de peso mediante intervenciones quirúrgicas. Este método es adecuado para aquellos que no temen pasar por el quirófano y están dispuestos a seguir una dieta y un estilo de vida especiales en el futuro.

Métodos quirúrgicos utilizados para tratar la obesidad:

Tipo de operación	Indicaciones	Principio tratamiento quirúrgico	Peculiaridades
Liposucción	Mejorar la apariencia en la obesidad.	Extirpación quirúrgica Grasa del abdomen, muslos u hombros.	La operación elimina una gran cantidad de kilogramos de una vez. La liposucción es una operación bastante sangrienta y difícil que requiere una larga recuperación en el postoperatorio. No resuelve por completo el problema de la obesidad y sus complicaciones. Si después de una operación de este tipo una persona vuelve a su antiguo estilo de vida, el retorno del exceso de peso no tardará mucho. Por lo tanto, antes de decidirse por la liposucción, es necesario cambiar a imagen correcta vida y nutrición incluso antes de la cirugía.
Operaciones encaminadas a reducir la cantidad de alimentos consumidos.
Balón intragástrico	Tipo de obesidad constitucional alimentaria, especialmente complicada por diabetes mellitus, aterosclerosis y otras enfermedades. No apto para aquellas personas que tengan problemas alimentarios, es decir, con obesidad psicoemocional. En tales casos, una disminución en el volumen del estómago conduce a una prolongada y depresión prolongada, psicosis.	Con la ayuda de un endoscopio, se inserta un globo en el estómago, que ya está lleno de líquido. el volumen requerido de 400 a 700 ml, reduciendo así la luz del estómago.	Este es el método más seguro, eficaz y que salva órganos para tratar la obesidad y se realiza sin una sola incisión. Le permite reducir significativamente la cantidad de porciones, promueve la saciedad rápida y reduce el apetito. Otra ventaja importante de este método es la posibilidad de retirar el balón en cualquier momento.
bypass gástrico		Básicamente, el estómago se vuelve a dibujar, una pequeña parte se aísla y se conecta al bulbo duodenal.	La operación es traumática. Pero, además de reducir el volumen de alimentos, se consigue el efecto de reducir el apetito por los alimentos dulces y grasos.
banda gástrica		El estómago se divide en dos partes colocándole un anillo especial.	Después de dividir el estómago, el volumen de su parte superior es sólo de hasta 50 ml. Esto le permite sentirse lleno con la comida en dosis muy pequeñas y su apetito disminuye drásticamente. Esta operación Se tolera fácilmente, el anillo se puede retirar en cualquier momento y se ha demostrado su alta eficacia. Este es el método más utilizado para la obesidad.
Operaciones para reducir la absorción de alimentos.
Bypass del intestino delgado	Cualquier tipo de obesidad, especialmente al ingerir alimentos bajo estrés. Está especialmente indicado para el desarrollo de complicaciones de la obesidad.	El intestino delgado se corta a una distancia de 50 cm o más del estómago, se sutura al intestino grueso y se sutura el extremo de la segunda parte del intestino delgado.	Este tipo de operación es bastante compleja y puede tener una gran cantidad de complicaciones potencialmente mortales, por lo que esta operación se realiza con poca frecuencia. El efecto resultante es que los alimentos ingeridos no se digieren y se excretan en tránsito por el recto.
Bypass biliopancreático		Se extrae parte del estómago y se suturan los conductos excretores del hígado y el páncreas desde el bulbo duodenal hasta el intestino delgado, a 1 metro del ciego.	La operación es muy compleja, combinada, pero aún así ha demostrado una alta eficacia en personas con 3-4 grados de obesidad. Hay una malabsorción de alimentos en el intestino delgado. Y este es el método mediante el cual puedes comer mucho y perder peso.

Todo intervenciones quirúrgicas, a pesar de sus resultados, tienen un alto riesgo de complicaciones. Por lo tanto, debe pensar detenidamente antes de decidirse a dar ese paso. Si la obesidad es realmente grave, complicada, amenaza con consecuencias irreversibles y otros métodos no ayudan, entonces dichos métodos salvarán no solo la salud, sino también la vida del paciente.

¿Codificación y remedios caseros para la obesidad, pastillas y otros remedios no tradicionales eficaces para tratar la obesidad?

Cada vez más, diversos científicos, médicos, psicólogos, farmacéuticos y especialistas en medicina tradicional intentan desarrollar métodos eficaces para combatir el exceso de peso. Internet está repleto de diversos métodos no convencionales tratamientos, introduciendo súper pastillas, tés, baños e incluso películas para adelgazar. Por supuesto, es imposible hablar categóricamente sobre el daño o la efectividad de todos estos remedios, pero confiar en ellos y sentarse y esperar a que desaparezcan los odiados kilogramos es imposible e inútil.

Intentemos comprender esta gran cantidad de remedios para la obesidad y refutar Mitos sobre la pérdida de peso fácil y rápida.

Mito número 1: "La codificación le ayuda a deshacerse rápidamente, de una vez por todas, del exceso de peso".

Utilizando diversas técnicas hipnóticas y psicológicas, se le enseña a una persona que la comida es un mal que la daña y la mata, y el sentimiento de alegría al comer es reemplazado por un sentimiento de miedo. Sin embargo, cualquier psicoterapeuta honesto y experimentado que practique este método no ofrecerá una garantía total de recuperación.

Por qué no se puede llamar a la codificación método radical de la obesidad?

• Para muchas personas, la codificación en realidad provoca aversión a la comida chatarra y disminución del apetito. Pero este método da único resultado a corto plazo(de varios meses a 2 años), y si durante este tiempo una persona no se acostumbra a una nutrición y un estilo de vida adecuados, el peso volverá muy rápidamente, y esto también es una ventaja.
• La codificación requiere el cumplimiento de muchas reglas, el principal de los cuales es mantener una nutrición adecuada y una mayor actividad física, y esto, como saben, ayuda incluso sin psiquiatras.
• No se puede codificar varias veces– dos, máximo tres veces.
• En personas particularmente susceptibles La codificación puede provocar bulimia y anorexia., es decir, a estados de trastornos alimentarios, que tienen consecuencias irreversibles para el cuerpo y la psique.
• Bueno, y lo más importante, No todas las personas son susceptibles a diferentes tipos de codificaciones. e hipnosis, entonces este método no tendrá ningún sentido.

Mito número 2: "Tomar pastillas para adelgazar es completamente seguro".

Muchas pastillas para adelgazar se clasifican como suplementos dietéticos (biológicamente aditivos activos), y contienen componentes que afectan el sistema nervioso y la psique humana, es decir, sustancias psicotrópicas de origen vegetal o sintético. De hecho, suprimen el centro del hambre en el cerebro, lo que conduce a una pérdida de peso espectacular. El principio de este método es similar al de tomar drogas. Estas drogas agotan el sistema nervioso, lo que lleva a la persona a la psicosis y la depresión. Por ejemplo, las pastillas tailandesas, tan populares en los años 90 entre la gente del mundo del espectáculo, han llevado a más de una "estrella" a la cama de cuidados intensivos de un hospital.

Mito número 3: "El suyo y otros remedios a base de hierbas para la obesidad son absolutamente seguros".

Preparaciones a base de hierbas La obesidad se puede dividir en tres grupos:

1. Plantas que tienen efecto diurético:

• hojas de arándano rojo y grosella;
• achicoria;
• hinojo;
• seda de maíz, etc.

Los diuréticos eliminan líquidos, lo que reduce el peso total, no la grasa, lo que provoca deshidratación e inhibición de los procesos metabólicos. Estos medicamentos están indicados para el edema.

2. Plantas que tienen efecto laxante:

• sen;
• áloe;
• ruibarbo;
• anís;
• hibisco y muchos otros.

Los laxantes también contribuyen a la eliminación de líquidos y a la irritación constante de los intestinos, provocan disbiosis, deficiencias de vitaminas e incluso aumentan el riesgo de desarrollar cáncer intestinal. Es por eso uso a largo plazo Estos remedios a base de hierbas claramente no serán beneficiosos, alterarán el metabolismo y no resolverán el problema de la obesidad y sus causas.

3. Plantas que reducen el apetito:

• espirulina;
• semillas de lino;
• salvado y gérmenes de trigo;
• piña.

El uso de estos productos es realmente eficaz; tienen un efecto cubriente en el estómago, reduciendo así el apetito. Y su uso es seguro.

4. Hierbas que son venenosas. Utilizado con mayor frecuencia eléboro . Las hierbas venenosas provocan una intoxicación crónica que afecta negativamente a los intestinos, el hígado, los riñones e incluso el corazón. El apetito, por supuesto, disminuye significativamente, los kilogramos desaparecen, pero ¿a qué precio?

A pesar de estos aspectos negativos, muchas plantas son muy útiles y complementarán bien la dieta durante la pérdida de peso, pero solo como fuente de vitaminas, microelementos y antioxidantes, que son catalizadores del metabolismo.

Mito nº 4: “Bioimán para adelgazar, come y adelgaza sentado en el sofá”.

Existen muchos métodos basados ​​en la acción de un campo magnético en una zona varios puntos responsable del apetito, la función hepática, procesos metabólicos etcétera. Estos puntos se encuentran en las orejas, los dedos de manos y pies, la nariz, las muñecas y otras partes del cuerpo. De hecho, el efecto de los imanes y otras piedras curativas está demostrado desde hace mucho tiempo, pero es necesario saber exactamente en qué punto actuar y cuándo. Y esta acción no es tan pronunciada, no puedes hacerlo solo con un imán, aún debes cumplir dieta saludable nutrición y actividad física. Desafortunadamente, en la mayoría de los casos, los bioimanes vendidos en Internet y en las tiendas de televisión afectan psicosomática, es decir, una persona se convence a sí misma de que este remedio funciona, ayuda. Presionar los puntos también ayuda; le recuerdan a la persona que se ha fijado el objetivo de perder peso.

Mito número 5. “Máquinas de adelgazamiento en casa, pierde peso tumbado en el sofá”.

Básicamente, el mercado nos presenta dispositivos que actúan sobre la capa de grasa a través de la piel.

Los dispositivos para bajar de peso más populares:

• mini saunas para la zona abdominal;
• varios masajeadores para zonas problemáticas;
• mariposas con efecto calefactor y vibratorio;
• preparaciones de cavitación basadas en influencia ultrasónica y muchos otros.

Estos métodos realmente mejoran la circulación sanguínea y el drenaje linfático de la piel, mejoran los procesos metabólicos, entrenan los músculos y mejoran el tono de la piel. Esto es sólo una pequeña parte de una pérdida de peso exitosa, como método adicional perder peso aumentará naturalmente la eficiencia. Sin normalizar la nutrición y la actividad física, la grasa no desaparecerá por sí sola. No deberías usar las máquinas, comer de todo y tumbarte en el sofá esperando un milagro; no sucederá.

La lucha contra la obesidad y el exceso de peso, ¿cómo debería ser?

El método más eficaz para combatir la obesidad nutricional es una nutrición adecuada y la actividad física. Para la obesidad provocada por otras patologías, se requiere tratamiento de la enfermedad subyacente. Es más difícil cuando el aumento de peso se produce debido a depresión o estrés nervioso.

Preparación psicológica y ajuste para la pérdida de peso.

Antes de comenzar a tratar la obesidad, debe resolver sus dudas y establecer prioridades:

• ¿Necesito bajar de peso?
• ¿Por qué necesito esto?
• ¿Quiero esto?
• ¿Estoy listo para esto?
• ¿Cómo puedo hacer esto de manera efectiva?
• ¿Pero esto no me hará daño?
• ¿Qué dirán los especialistas y personas cercanas en las que confío?

Y sólo cuando una persona haya elegido un método para perder peso y haya llegado a la conclusión: "¡Lo haré!", podrá empezar a actuar.

Si una persona tiene problemas y depresión, el tratamiento debe ir acompañado de emociones positivas. Puedes ir de viaje, a la naturaleza, hacer lo que te gusta o incluso hacer deportes extremos, ir de compras o hacer realidad ideas que tanto deseas. Esto es necesario para proporcionar a su cuerpo endorfinas y otras hormonas de la felicidad, que generalmente se liberan durante las comidas, y luego desaparecerá la necesidad de comer en exceso.

Algunas personas necesitan incentivos y objetivos que ellos mismos deben fijar. Para algunas es estar sana, para otras ser bella, muchas mujeres se proponen como objetivo dar a luz, y para otras solo quieren encajar en su vestido ajustado.

Las personas con poca fuerza de voluntad y carácter pueden visitar a un psicólogo que les ayudará a afrontar diversos problemas emocionales.

Consejos para una nutrición adecuada para la obesidad:

1. Las dietas estrictas no son adecuadas para la obesidad, conducen rápidamente a la pérdida de peso, pero nadie puede soportar una dieta así por mucho tiempo y los kilogramos perdidos volverán rápidamente.

2. Cambiar a una nutrición adecuada, y no una dieta, ayudará a solucionar el problema de la obesidad, pero sólo esto debería convertirse en una regla y una forma de vida, y no en una campaña temporal para tu cuerpo.

3. Las comidas deben ser frecuentes., hasta 5-6 veces al día, pero las porciones deben ser pequeñas, no se debe permitir comer en exceso y se debe comer antes de que llegue el hambre.

4. Régimen de bebida. Media hora antes de las comidas conviene beber un vaso de agua, esto reducirá el apetito. Pero no puedes tomar la comida con agua; no debes beberla antes de 30 a 60 minutos después de comer. Debe beber agua mineral o de mesa sin gas; su volumen diario debe calcularse de la siguiente manera: 30 ml o más de agua por 1 kg de peso corporal. Además, añade 1 vaso de agua limpia a cada taza de té o café. Las bebidas carbonatadas y azucaradas contribuyen a la deposición de grasa debajo de la piel y deben evitarse por completo. El agua pura es necesaria para activar el metabolismo y acelerarlo.

5. Menú para la obesidad Debe contener proteínas, grasas, carbohidratos, vitaminas y microelementos. En la primera mitad del día es necesario. carbohidratos complejos, grasas y proteínas, y en el segundo - alimento vegetal. Asignación diaria valor energético ración de comida 1200-1600 kcal:

• Minimizar la cantidad de carbohidratos de fácil digestión.(dulces, incluidas frutas dulces, bollería, patatas fritas, pan fresco etcétera). Necesitas comer pan, pero debes elegir variedades de centeno. Es importante beber té y café sin azúcar ni miel, te acostumbras rápidamente, puedes agregar leche al café y limón al té.
• Excluir: alimentos fritos, picantes, ahumados, alcohol, comida rápida, bocadillos rápidos con panecillos, etc.
• cantidad de grasa Debe reducirse, pero no eliminarse, ya que las grasas, especialmente las insaturadas, son necesarias para el funcionamiento normal del organismo. Las grasas deben provenir del pescado, aceite vegetal, productos lácteos, variedades bajas en grasa carne.
• La proteína se debe tomar diariamente., en ocasiones puedes realizar días de ayuno sin proteínas.
• La dieta debe predominar alimento vegetal.
• Necesito reducir la cantidad de sal que consume hasta 0,5 cucharadita por día.

6. Para entender cómo comer, en las primeras semanas puedes hacer contando calorías, para ello puedes utilizar varias calculadoras y programas informáticos. Esto te ayudará a determinar el tipo de alimento y el tamaño de sus porciones y, lo más importante, te enseñará a comer adecuadamente.

Actividad física.

Un estilo de vida sedentario y acostado debe cambiarse por uno activo. Muchas personas simplemente necesitan levantarse de la cama primero y luego aumentar gradualmente sus cargas. Es difícil, pero necesario. Debe comenzar caminando; la cantidad de pasos dados por día debe ser de al menos 10 a 12 mil. Un preparador físico o un médico fisioterapeuta debe seleccionar individualmente un conjunto de ejercicios después de evaluar el estado de salud, las indicaciones y contraindicaciones. Cualquier complejo efectivo incluye ejercicios cardiovasculares (correr, saltar, andar en bicicleta, nadar, etc.) y ejercicios de fuerza destinados a ciertos grupos musculatura. La actividad física activa debe durar al menos 30 minutos al día, de 3 a 6 veces por semana, sin contar las caminatas diarias, la limpieza del apartamento y otros movimientos necesarios.

El camino para combatir la obesidad es muy largo y difícil; requiere mucha fuerza de voluntad, carácter y, lo más importante, muchas ganas. A menudo los propios pacientes no pueden afrontar la situación; necesitan el apoyo de sus seres queridos o de especialistas. Pero es especialmente difícil durante el primer mes de cambio de hábitos. Entonces será más fácil, el cuerpo se acostumbrará a comer menos y a moverse más, y también se estimularán los kilos perdidos durante este tiempo.

Es un estilo de vida saludable que conduce a tratamiento efectivo Se observa obesidad y, lo más importante, un efecto a largo plazo, y si ese estilo de vida se convierte en un hábito y una norma, entonces podrá olvidarse de los kilos de más para siempre. Y con el peso desaparecen otros problemas de salud que surgieron en el contexto de la obesidad.

Además, las personas que han superado decenas de kilogramos se vuelven más fuertes, más felices, se deshacen de complejos y se vuelven personas seguras de sí mismas.

¿Cómo afectan el tabaquismo y el alcohol a la obesidad?

Tabaquismo y obesidad.

Mucha gente piensa que fumar cigarrillos ayuda a combatir los kilos de más y suprime el apetito. Sin embargo, no todo es así en absoluto. Los fumadores suelen tener problemas de exceso de peso y este es el motivo:

• Fumar un cigarrillo sólo suprime la sensación de hambre durante un breve periodo de tiempo. , no sacia, por lo que muy pronto vuelve el hambre, esto lleva a ingesta incontrolada grandes cantidades de comida y comer en exceso: la causa de la obesidad.
• Las personas adictas al tabaco suelen tener poca fuerza de voluntad. , muchas personas tienen simultáneamente otros tipos de adicciones, incluidas las adicciones a la comida. Fumar suprime la producción de tus propias endorfinas. Los alimentos favorecen su producción, por lo que los fumadores sustituyen los cigarrillos por alimentos, compensando la falta de hormonas de la felicidad. Esta es la razón por la que las personas que dejan de fumar aumentan rápidamente de peso.
• Fumar provoca vasoconstricción Como resultado, la circulación sanguínea se altera y los procesos metabólicos en el cuerpo se ralentizan. Las sustancias energéticas no se consumen, sino que se depositan en forma de grasa;
• Además, los fumadores con experiencia tienen debilidad crónica habitual, como resultado: estilo de vida sedentario.

A la hora de combatir el exceso de peso, es muy importante deshacerse de la adicción al tabaco. Una gran cantidad de vitaminas, emociones positivas y actividad física reducirán el dolor de dejar los cigarrillos.

Alcohol y obesidad.

El alcohol casi siempre está presente en la vida de los adultos. Para muchos esta es la norma de vida. El alcohol se bebe no sólo en vacaciones, sino también para hacer compañía, aliviar el estrés y el cansancio, para el romance o simplemente para una buena cena y para buen humor. Y nadie piensa en las consecuencias que conllevan. bebidas fuertes, y puede haber muchos de ellos, incluida la obesidad.

¿Cómo afecta el alcohol a la obesidad?

• El alcohol, al ingresar al cuerpo, produce energía en una cantidad de 700 kcal por 100 ml de alcohol, pero esto La energía está vacía, el alcohol etílico no contiene proteínas, grasas ni carbohidratos. . Esta energía se consume primero, pero los bocadillos del banquete se almacenan como grasa de reserva.
• Si el alcohol tiene azúcar (vinos dulces, champagnes, vermú, licores, licores, etc.), además de la energía vacía viene gran cantidad de carbohidratos de fácil digestión , que se depositan muy rápidamente en forma de grasa.
• El alcohol provoca deshidratación. cuerpo, lo que ralentiza aún más el metabolismo.
• Las bebidas fuertes son irritantes. en el estómago y aumentan el apetito, por lo que a casi todo el mundo le gusta dar un buen mordisco a cada vaso. A muchas personas también les gusta beber bebidas fuertes con agua dulce con gas, lo que aumenta significativamente el riesgo de formación de depósitos de grasa.
• intoxicación por alcohol Promueve la alimentación descontrolada. , una persona simplemente no se siente llena.
• El alcohol puede debilitarte , reduciendo la actividad física tanto durante el abuso como al día siguiente de la resaca.
• Bebidas con grados aumentar el riesgo de desarrollar complicaciones de la obesidad (diabetes mellitus, hígado graso, etc.).
• El alcohol afecta el equilibrio de las hormonas sexuales.

  Diabetes mellitus. Tipos de diabetes mellitus, causas de desarrollo, signos y complicaciones de la enfermedad. Estructura y funciones de la insulina. Compensación por diabetes mellitus.

La obesidad es, se podría decir, una enfermedad del siglo XXI. En Rusia, por ejemplo, alrededor del 25% de los ciudadanos padecen esta enfermedad en un grado u otro. Y en Estados Unidos esta cifra es aproximadamente del 32%.

Esta enfermedad se caracteriza por un exceso de grasa en el cuerpo, que es su componente integral, pero en grandes cantidades causa daños irreparables a la salud. Sin embargo, lo primero es lo primero.

Razones

La obesidad comienza a desarrollarse debido a la discrepancia entre la cantidad de energía consumida y gastada. Surge un desequilibrio. Una persona consume tal cantidad de alimentos que el cuerpo simplemente no puede procesar toda la energía que la acompaña. Como resultado, se acumulan excedentes.

Además, el desarrollo de la obesidad se ve facilitado por la inactividad física: alteración de las funciones corporales con actividad física limitada, como resultado de lo cual también disminuye la fuerza de la contracción muscular.

Por supuesto, la razón clave es la mala nutrición y uso regular productos nocivos.

Sin embargo, otra causa de obesidad puede ser predisposición genética. En las personas cuyos antepasados ​​padecieron esta enfermedad durante generaciones, los genes responsables de regular el peso corporal simplemente están deformados. Y la obesidad se convierte en una característica genética desagradable.

Además, su aparición es provocada por alteraciones en el funcionamiento del hígado, páncreas, intestino grueso y delgado.

Esta es una breve lista de razones. Ahora puedes hablar con más detalle sobre los tipos de obesidad y todo lo relacionado con ellos.

Cómo determinar la presencia de excedente.

Muy sencillo. Calculando el índice de masa corporal, para ser más precisos. Para hacer esto, debes dividir tu peso en kilogramos por tu altura al cuadrado (en metros). No es difícil. Con una altura de 162 centímetros y un peso de 63 kilogramos, el índice de masa corporal se calcula de la siguiente manera: IMC = 63: (1,62x1,62) = 24,005.

El valor resultante permite evaluar en qué medida el peso de una persona corresponde a su altura y determinar si es insuficiente, normal o excesivo. Por cierto, es el IMC el que se tiene en cuenta a la hora de determinar las indicaciones de tratamiento, prescribir dosis de medicamentos, etc.

Pero el IMC no es aplicable en algunos casos. Con su ayuda, es imposible evaluar el físico de los culturistas, atletas y otros atletas, ya que tienen músculos bien desarrollados y un contenido mínimo de grasa.

Manifestación de primer grado

El menos condición crítica. A menudo ocurre en la infancia. Para la obesidad tipo 1 (grado), corresponde el siguiente IMC:

• De 28 a 30,9 para mayores de 25 años.
• De 27,5 a 29,9 para los de 18 a 25 años.

si llevas a cabo cálculos simples, entonces se puede entender que el primer grado de obesidad es la altura en centímetros, a la cual se le resta 100 y se le suma 15 Aquí, por ejemplo: IMC = 85 kg: (1,7mx1,7m) = 29,4. Para mayor claridad, se tomaron cifras de peso y altura redondeadas.

Por tanto, el exceso máximo en el primer grado es de aproximadamente 15 kg.

2do grado. Indicadores

La obesidad tipo 2 es visible a simple vista. Además, se acompaña de manifestaciones que provocan malestar a la persona. Aparece dificultad para respirar. sudoración profusa Incluso con una mínima actividad física, dolor en las articulaciones y la columna. Se producen alteraciones en el metabolismo de los lípidos, que provocan enfermedades cardíacas.

Los indicadores de IMC son los siguientes:

• De 31 a 35,9 para mayores de 25 años.
• De 30 a 34,9 para los de 18 a 25 años.

En este caso, puede prescindir de cálculos aproximados. En este nivel, la grasa corporal constituye entre el 30 y el 50 por ciento de la masa corporal magra. Este estado del cuerpo está plagado de alteraciones en el funcionamiento del sistema endocrino y del metabolismo.

obesidad de tercer grado

Esta ya es una patología grave. Las acumulaciones de grasa superan el 50% de la masa y el IMC oscila entre 35-36 y 40,9.

Los signos característicos incluyen excesos evidentes en la espalda, los costados, el abdomen y los muslos. Los músculos se debilitan por completo, por lo que aparecen neoplasias, hernias umbilicales e inguinales. Las articulaciones y la columna también se debilitan porque están sometidas a una tensión excesiva. El resultado es un dolor constante.

Los empleos también están cambiando. órganos digestivos, el estreñimiento, las náuseas e incluso los vómitos son comunes. La dificultad para respirar aparece incluso después de comer, se observa hinchazón, fatiga y sudoración.

El tratamiento de la obesidad de tercer grado es un proceso muy largo y difícil. El peso se reduce gradualmente: en los primeros 5 a 6 meses la pérdida no debe superar el 10%.

El complejo de tratamiento incluye actividad física, cambios en la dieta y los hábitos alimentarios, toma de medicamentos y visita a una cosmetóloga. Y, por supuesto, comida. Para las personas con esta enfermedad, el límite es de 1500 calorías por día. Y solo necesitas comer verduras, carnes y pescados magros, verduras y frutas sin azúcar. Sin embargo, es imposible prescindir de visitar a un médico, por lo que a cada paciente se le prescribe una dieta y un programa de tratamiento individuales.

Crítico 4to grado

La condición más crítica. Este grado se caracteriza por un exceso de peso dos veces o más. Esta etapa es rara, ya que las personas obesas simplemente no viven para alcanzarla.

No pueden moverse, solo se acuestan en la cama y se sientan, cambiando de posición con la ayuda de alguien. La dificultad para respirar los atormenta incluso en reposo. Y el cuerpo con el cuarto grado de obesidad se parece a una montaña informe de grasa. El IMC, por supuesto, no se calcula en tales casos; simplemente excede todos los estándares aceptables.

Hay casos en los que personas con este grado de obesidad han perdido mucho peso. Arriba hay una foto de un británico llamado Paul Mason. Una vez pasó a la historia como el más hombre gordo planetas. ¡En 2013 pesaba 445 kilogramos! Era el cuarto tipo de obesidad que tenía el hombre en ese momento. Pablo dijo que era prisionero de la comida. Todos los días consumía kilogramos de comida.

Pero un día Paul se enamoró de una mujer estadounidense que le escribió después de leer una historia sobre él en los medios. Decidió bajar de peso para estar con ella. ¡Y lo logró! ¡Dos largos años de entrenamiento agotador diario, dietas especiales y Paul perdió hasta 300 kilogramos! La consecuencia fueron capas enteras de piel flácida y estirada. Tuvo que ser eliminado. La operación duró 9 horas. A Paul le quitaron 21 kilogramos de exceso de piel.

Por lo tanto, es posible perder peso, incluso si pesas casi media tonelada, pero no es recomendable llegar tan lejos. Habrá consecuencias y causarán un daño irreparable al cuerpo.

tipo ginoide

La distribución de los depósitos es uno de los criterios clave por los que se determina el tipo de obesidad. Pues en este caso la clasificación es sencilla. Según el tipo de distribución de los depósitos, solo se distinguen tres tipos de obesidad. Y el primero es ginoide.

Característica principalmente para las mujeres. Es una acumulación de grasa en piernas, muslos y glúteos. Este tipo de obesidad en las mujeres no es infrecuente, especialmente entre aquellas con figura en forma de pera (guitarra).

Los propietarios de una estructura de este tipo pueden literalmente tensar y deshacerse del exceso de brazos, músculos pectorales y estómago en solo un par de meses, pero tendrán que trabajar durante mucho tiempo en las caderas, de las cuales los depósitos desaparecerán extremadamente lentamente.

Los médicos dicen que la razón radica en el aumento de la producción de hormonas femeninas. Sea como fuere, combatir este tipo de obesidad no es sencillo. Necesita comer bien, hacer ejercicio activo, correr o andar en bicicleta más, y también beber agua, dejar las grasas trans, la comida chatarra, el azúcar blanca y comer porciones pequeñas como máximo 5 veces al día.

tipo de android

Es característico de los hombres. Todo el mundo está familiarizado con el concepto de barriga cervecera, ¿verdad? Este es el tipo de obesidad androide. Los depósitos se acumulan en la parte superior del cuerpo, principalmente en el estómago, las axilas y el pecho.

Y aunque la obesidad ginoide no es fácil de combatir, la obesidad androide es más peligrosa. Porque la grasa se deposita en órganos vitales. Esta es a menudo la razón por la que comienzan los problemas con la presión arterial. sistema cardiovascular Aparecen riñones, hígado, diabetes mellitus, infertilidad e impotencia.

Según las indicaciones médicas, si la circunferencia de la cintura de una mujer supera los 80 cm y la del hombre es de 94 cm, el riesgo de obesidad tipo androide es alto.

¿Cómo luchar? De nuevo, actividad física y normalización de la nutrición. El 40% de la dieta debe consistir en el desayuno, el 30% en el almuerzo, el 20% en la cena y el 10% en la merienda. Por la mañana: carbohidratos. Día y noche: alimentos magros, vitaminas, productos lácteos fermentados.

Por cierto, cabe señalar que la obesidad masculina también se da en las mujeres. Esta forma se llama manzana. Signos característicos: cintura débil o ausente, espalda y pecho anchos, nalgas redondas o planas y los volúmenes del busto, caderas y hombros son aproximadamente iguales. Con la obesidad, todo es igual que en los hombres: se observan depósitos en la parte superior. Las piernas pueden permanecer delgadas.

tipo mixto

Es el más común de los existentes. Se caracteriza por una distribución uniforme de la grasa por todo el cuerpo. Se deposita en espalda, caderas, brazos, estómago, piernas.

¿Por qué es peligroso este tipo de obesidad? Porque puede que ni siquiera lo notes. Debido a la distribución uniforme del exceso, los cambios no son tan obvios. Muchas personas siguen viviendo en paz, incluso después de ganar entre 7 y 10 kilogramos.

Pero tarde o temprano los jeans dejan de quedarte bien y hay que empezar a luchar contra el exceso de peso. El esquema es clásico: tres comidas al día, dos refrigerios y actividad física. Y también la regulación del consumo de agua. El caso es que este tipo de obesidad suele estar asociado a la retención de líquidos en el cuerpo. Y antes que nada, habiendo empezado a perder peso y a hacer ejercicio, tendrás que quitártelo, escurrirlo. Por lo tanto, debe beber entre 1,5 y 2 litros al día; esta será la norma.

Tratamiento

Después de mirar las fotografías de los tipos de obesidad, calcular su IMC y descubrir que tiene sobrepeso, no necesita demorarse en corregir la situación. Incluso si se observa el primer grado. Necesita comer bien, mantenerse en forma, realizar algún tipo de actividad física; esto no solo le proporcionará una apariencia agradable, sino que también tendrá un efecto positivo en su estado general, su resistencia, su fuerza y ​​su inmunidad.

Habiéndose descuidado, aún tendrá que iniciar el tratamiento cuando el cuerpo comience a dar señales. Pero en este caso tendrá que establecer límites estrictos e inusuales y tomar muchos medicamentos: reducir el apetito, estimular el consumo de energía, afectar el metabolismo y muchos otros.

Estable y trabajo de tiempo completo Los órganos internos solo pueden garantizarse manteniendo un cierto equilibrio de carbohidratos, grasas y proteínas que ingresan al cuerpo junto con los alimentos.

Pero la relación entre el peso corporal y la altura humana también juega un papel importante. Si se alteran las proporciones, se desarrolla una enfermedad como la obesidad abdominal. Además, afecta tanto a mujeres como a hombres.

Hoy en día, la obesidad se ha convertido no sólo en un defecto estético, sino en una auténtica patología que sufren por igual tanto hombres como mujeres, e incluso niños.

Incluso un profano puede notar signos de obesidad abdominal en las fotografías de los pacientes; esto ya no es sólo un pliegue extra en el costado o unas caderas voluminosas.

¿Qué es la obesidad abdominal, por qué es peligrosa, se puede combatir con una dieta regular o se necesita un tratamiento más serio? Sobre todo esto, en el artículo siguiente, es accesible e interesante.

La obesidad es el flagelo del hombre moderno

primero y característica principal enfermedad – vientre voluminoso y protuberante. Si miras a tu alrededor con atención e imparcialidad, podrás notar muy rápidamente: la obesidad abdominal en mundo moderno tiene el carácter de una epidemia y muchos hombres y mujeres tienen este tipo de exceso de peso.

Y lo más triste es que casi todo el mundo entiende cuál es el problema y cómo solucionarlo, pero no hace nada al respecto, aunque incluso los más dieta sencilla podría ser una gran solución.

Información importante: el 25% de la población mundial tiene sobrepeso y casi uno de cada dos residentes de una metrópoli no sufre de obesidad leve, sino de obesidad real.

El exceso de peso no sólo estropea la apariencia de una persona, sino que también afecta a los siguientes órganos y sistemas:

1. Corazón: debido a la carga adicional, se desarrollan al menos angina de pecho y otras patologías.
2. Vasos: los trastornos circulatorios provocan una nutrición insuficiente de los tejidos, estancamiento de la sangre, coágulos de sangre y deformaciones. paredes vasculares, que provoca aterosclerosis y migrañas.
3. Páncreas: debido al estrés excesivo, no puede realizar sus funciones, lo que aumenta el riesgo de desarrollar diabetes.
4. Órganos respiratorios – gente gorda tienen varias veces más probabilidades de sufrir asma.

Y esto está lejos de lista completa Enfermedades que pueden (y, por regla general, provocar, si no se toman medidas a tiempo) obesidad.

Por tanto, es necesario luchar contra ello, y cuanto antes comience esta lucha, más fácil y rápido se conseguirá el resultado deseado.

Obesidad mórbida - tipos

Las células grasas se pueden depositar en la mayoría diferentes partes cuerpos. Dependiendo de la localización de la grasa, existen:

• Obesidad periférica: cuando se forma tejido graso debajo de la piel;
• La obesidad central ocurre cuando los órganos internos se hinchan de grasa.

El primer tipo es más común y su tratamiento es sencillo. El segundo tipo es menos común, pero el peligro es mucho mayor; el tratamiento y deshacerse de esa grasa es un proceso largo y laborioso que requiere un enfoque integrado.

Si hablamos de obesidad de tipo abdominal en el abdomen, que también se extiende a los órganos internos, entonces la más consecuencia grave Tal patología es el desarrollo de diabetes mellitus y síndrome metabólico.

En este estado, el nivel de insulina cambia, el equilibrio lipídico, la presión aumenta. y la obesidad están directamente relacionadas.

Los pacientes que padecen este tipo de obesidad se reconocen fácilmente visualmente:

• Los pliegues de grasa se forman principalmente en el abdomen, los costados, las nalgas y los muslos. Este tipo de figura se llama “pera” o “manzana”. Ocurre en hombres y mujeres.
• Al mismo tiempo, el tipo "manzana", cuando la mayor parte de la grasa se deposita en el estómago y no en las caderas, es mucho más peligroso que el tipo "pera".

Importante: incluso 6 kg de exceso de peso acumulados en el estómago pueden provocar patologías irreversibles de los órganos internos.

Para determinar la presencia de obesidad, necesitará un centímetro regular. Debe medir la circunferencia de su cintura y comparar los resultados con su altura y peso.

La conclusión final se llega solo después de todas las mediciones: el volumen de brazos y piernas, el volumen de las caderas. Después de analizar todos los datos, es posible determinar si existe obesidad y cuál es su grado.

Deberías empezar a preocuparte si, independientemente de otros indicadores, la circunferencia de la cintura en las mujeres supera los 80 cm y en los hombres los 94 cm.

Razones para el desarrollo de la obesidad abdominal.

La razón principal y más banal: comer en exceso elemental, cuando el cuerpo recibe más calorías de las que necesita y gasta. Las sustancias no utilizadas se depositan "para uso futuro" en forma de grasa, principalmente en la cintura y el abdomen, esto es especialmente notable en los hombres.

Vale la pena saberlo: los hombres tienen una predisposición genética a la formación de grasa en la zona abdominal, por lo que muchos miembros del sexo más fuerte ya tienen una notable "barriga cervecera" incluso a una edad temprana.

Esto se debe a la hormona masculina testosterona. También lo produce el organismo femenino, pero en menor cantidad, y no tiene el mismo efecto que en los hombres. Por tanto, en las mujeres las manifestaciones de obesidad abdominal son mucho menos frecuentes.

Hay dos tipos de testosterona: libre y ligada. La testosterona libre es responsable de:

1. estabilidad de la masa muscular,
2. fuerza ósea,
3. y también detiene la deposición de células grasas.

El problema es que después de los 35 años su producción en el cuerpo masculino disminuye drásticamente.

Como resultado, la deposición de grasa ya no está controlada, debido a esto aumenta la masa muscular y se produce obesidad abdominal. Y como sabes, esto no es raro, por lo que el problema del exceso de peso no viene solo.

La conclusión es simple y clara: para no tener barriga después de los 30, debes controlar el nivel de testosterona en la sangre; esto se ve facilitado por el ejercicio físico, una nutrición adecuada y una dieta.

Pero hay que tener cuidado: unos niveles demasiado altos de testosterona contribuyen al desarrollo de tumores de próstata. Por tanto, la actividad física moderada y la dieta son el primer tratamiento para la obesidad.

Dieta para la obesidad

Como muestra la práctica, los hombres pueden tolerar más fácilmente las restricciones alimentarias y el abandono de los alimentos habituales, siempre que, a diferencia de las mujeres, la dieta sea lo suficientemente variada.

Ajustar tu dieta es el primer paso hacia una figura en forma y una buena salud. Y para ello se necesita un determinado tipo de nutrición y dieta, como ya hemos dicho.

Los nutricionistas aconsejan empezar por una ingesta sencilla: todo productos familiares reemplácelos con otros bajos en calorías y grasas. Por ejemplo:

• El kéfir y la leche deben elegirse con cero contenido de grasa, máximo 1 por ciento,
• en lugar de carne de cerdo, cocine un guiso con carne magra o pechuga de pollo.
• sustituir las patatas fritas por papilla,
• y mayonesa y ketchup: crema agria, jugo de limón y aceite vegetal.

Es aconsejable evitar por completo los productos de panadería y repostería, pero si esto no funciona, se deben preparar sándwiches con galletas saladas o pan seco, y sustituir los muffins y bizcochos. galletas de avena y galletas de vainilla, así se desarrollará la dieta para la obesidad.

La dieta mostrará resultados en tan solo una semana y la obesidad abdominal desaparecerá.

Si el objetivo es una figura esbelta y sin enfermedades, conviene abandonar por completo las bebidas alcohólicas, incluido el vino seco, que despierta el apetito y te hace comer más de lo habitual. Además, esto también se aplica a las mujeres, para quienes esa dieta es extremadamente difícil.

Actividad física para combatir la obesidad

Actividad física – tratamiento obligatorio obesidad abdominal. Sin movimiento activo Nadie ha logrado perder peso todavía, ni siquiera con el uso de suplementos nutricionales especiales y liposucción.

Si su salud no lo permite, puede reemplazar el equipo de ejercicio y las mancuernas con largas caminatas, andar en bicicleta o nadar. Poco a poco podrás pasar a correr distancias cortas; cualquier tipo de entrenamiento cardiovascular será como un tratamiento.

Por lo general, el propio paciente siente su límite y es capaz de establecer límites razonables para la actividad física; en este caso, el celo excesivo es tan indeseable como su ausencia. Pero no puedes complacerte a ti mismo ni a tus debilidades; debes esforzarte constantemente por mejorar el resultado, sin detenerte ahí.

La obesidad abdominal es una enfermedad en la que el exceso de grasa se concentra en el abdomen y la parte superior del torso. La enfermedad se desarrolla cuando una gran cantidad de calorías de los alimentos no se gastan y se depositan de forma segura en forma de grasa.

Causas de la enfermedad

Si se tiene sobrepeso, una capa de tejido adiposo se deposita en la superficie de los órganos internos y se llama visceral. La grasa visceral envuelve firmemente los órganos internos, los comprime e impide el funcionamiento normal. Tejido adiposo está atravesado por vasos sanguíneos a través de los cuales se transporta la hormona producida por las células. Esta hormona reacciona al estrés nervioso y contribuye a los trastornos del metabolismo de los carbohidratos.

Las causas de la enfermedad son:

• Comer en exceso;
• Inactividad física;
• Desequilibrio hormonal en el cuerpo;
• Enfermedades de la tiroides;
• Embarazo;
• Enfermedades del sistema nervioso (estrés, psicosis, ataque de pánico);
• Efectos secundarios después de tomar medicamentos (hormonas, tranquilizantes, antidepresivos);
• Predisposición hereditaria.

Tipos de obesidad visceral

• Obesidad del corazón. La grasa envuelve el saco cardíaco y la actividad cardíaca se ve afectada.
• Hígado graso (hepatosis grasa). Conduce a la interrupción de la formación de bilis y la desintoxicación de sustancias nocivas en el cuerpo.
• Riñones grasos. Una densa capa de grasa altera la función urinaria y se produce un estancamiento de la orina. Como consecuencia, la formación de cálculos, infecciosos y procesos inflamatorios en el sistema genitourinario.
• La obesidad del páncreas provoca alteraciones del sistema digestivo.

Hay dos etapas de la obesidad visceral: progresiva y estable. Con una etapa progresiva, se observa un aumento de peso constante, con una etapa estable, el peso ganado permanece sin cambios.

Cálculo del peso corporal normal. Niveles de obesidad

Para saber qué peso es normal, utilice una fórmula sencilla: Altura (cm) – 100 = peso normal. Ejemplo: 189cm-100=89, es decir, con una altura de 189 cm, el peso ideal debería ser de 89 kg. El error permitido es de 8 a 10 unidades. Según esta fórmula, se distinguen 4 grados de obesidad:

1er grado. El exceso de peso corporal es de 8 a 10 kg. La enfermedad no causa ningún inconveniente a los humanos. Durante la actividad física aparece dificultad para respirar, que desaparece rápidamente con el reposo.

2do grado. El peso supera la norma en 10-15 kg. La dificultad para respirar y la sudoración aparecen incluso con una actividad física menor. Mis piernas se cansan rápidamente y se hinchan por la noche. La figura humana sufre cambios, aparecen depósitos de grasa visibles en el estómago y los brazos.

3er grado. El exceso de peso corporal es el 50% o más del peso normal. El aumento de carga sobre el corazón y las extremidades inferiores afecta negativamente la movilidad de una persona. Actividad motora reducido al mínimo.

4to grado. Muy raro. El exceso de peso de una persona supera el peso normal entre 4 y 5 veces. El paciente prácticamente no se mueve y no puede cuidar de sí mismo. La carga sobre el corazón, el hígado, los riñones y otros órganos es catastrófica. Sin atención médica la persona muere.

Síntomas de obesidad abdominal.

La enfermedad se manifiesta imperceptiblemente. Al principio, el exceso de peso se percibe con calma y se atribuye a un “estilo de vida nervioso”. En este momento, la grasa visceral se acumula gradualmente en el estómago, los brazos, el pecho y envuelve los órganos internos. La grasa visceral comienza a producir una hormona que aumenta el apetito. Sus células reducen la sensibilidad de los órganos a la insulina, lo que crea las condiciones previas para la aparición de diabetes mellitus. Aumenta el apetito, se da preferencia a los alimentos picantes, grasos, fritos y dulces.

El almacenamiento de grasa varía ligeramente entre hombres y mujeres.

¿Cómo se manifiesta en las mujeres?

En las mujeres, los depósitos de grasa se acumulan principalmente en la cintura, las caderas y las nalgas (las llamadas “orejas de oso”).

En los hombres, la barriga comienza a crecer primero. Debido a un estilo de vida tranquilo y satisfactorio, la grasa visceral se deposita en la zona del epiplón. Aparece la llamada “barriga cervecera”. La grasa del vientre crece, el hombre lleva un estilo de vida sedentario, su estómago crece aún más... Sólo hay una salida a este círculo vicioso: la dieta y el deporte.

En etapas estables de obesidad de tercer y cuarto grado, los signos de la enfermedad son más pronunciados:

¿Por qué es peligroso?

Según investigaciones médicas, las personas con obesidad abdominal tienen un mayor riesgo de desarrollar síndrome metabólico (resistencia a la insulina), cuando las células del cuerpo se vuelven tolerantes a la glucosa. En casos avanzados, también es posible la formación de diabetes mellitus.

Además de la hiperglucemia, la obesidad abdominal suele provocar un aumento de los niveles de lípidos en sangre y también de lipoproteínas de baja densidad (colesterol malo). Con un exceso de lipoproteínas de baja densidad, surgen las llamadas placas de colesterol, como resultado de lo cual aumenta considerablemente el riesgo de formación de cambios ateroscleróticos, accidentes cerebrovasculares e infartos de miocardio.

Para las mujeres, la obesidad abdominal también es peligrosa porque provoca la producción de hormonas sexuales masculinas, que se sintetizan en los ovarios y la corteza suprarrenal. Como resultado de esto desequilibrio hormonal Las mujeres desarrollan hirsutismo, un patrón de crecimiento del cabello masculino. Además, con una alta producción de hormonas sexuales masculinas, se altera el ciclo menstrual.

El principal objetivo de la lucha contra la obesidad es eliminar la grasa visceral del organismo.

para establecer diagnóstico preciso el médico prescribe un examen completo, recopila cuidadosamente una anamnesis y, si es necesario, lo remite a otros especialistas para su consulta.

Si hay problemas con la función hormonal del cuerpo, es necesario realizar una ecografía de la glándula tiroides. Según los resultados del análisis, se prescriben medicamentos hormonales.

El aumento del azúcar en sangre sirve una señal preocupante aparición de una enfermedad como la diabetes. El tratamiento complejo incluye medicamentos que reducen la glucosa en sangre. En tales casos, es necesario combatir la causa (enfermedad) y no la consecuencia (el exceso de peso).

Si la obesidad es hereditaria, los métodos de tratamiento se desarrollan junto con un endocrinólogo y un inmunólogo.

Tratamiento de la obesidad

La industria farmacéutica ofrece una amplia gama de medicamentos para bajar de peso. Se diferencian en efectividad y método de aplicación:

• reducir el apetito;
• provocando una sensación de saciedad;
• aumento del consumo de energía;
• promoviendo la rápida descomposición de las grasas en el cuerpo.

Los medicamentos se toman únicamente según lo prescrito por un médico. Puede elegir solo té para bajar de peso por su cuenta.

Liposucción

Se trata de una operación quirúrgica durante la cual se bombea grasa de las zonas problemáticas del cuerpo. Indicado en casos graves (obesidad estadio 3-4). La operación es sencilla y se realiza bajo anestesia general. En una sesión se eliminan hasta 6 kg de grasa. La capacidad de trabajo se restablece en un día. Para conseguir el mejor efecto, es recomendable utilizar ropa interior especial durante 3 meses.

Si no se observan violaciones graves de órganos y sistemas, se desarrolla un programa integral de pérdida de peso. incluye nutrición terapéutica, ejercicio físico, consulta con psicoterapeuta.

En primer lugar, es necesario reducir el consumo de alimentos ricos en calorías.

Excluidos de la dieta:

Incluido dieta diaria debe incluir:

• verduras, frutas;
• pan negro;
• miel (como sustituto del azúcar);
• productos lácteos fermentados;
• carne magra;
• pez;
• verde;
• huevos;
• vinagreta

Un nutricionista te ayudará a crear un menú para cada día. Es necesario comer con frecuencia (5-6 veces al día), en porciones pequeñas (no más de 250 gramos). Por la noche, asegúrese de beber un vaso de kéfir o yogur desnatado.

Se requieren días de ayuno (manzana, requesón, carne, arroz, fruta, lácteos) una vez por semana.

Sin embargo, sin actividad física los resultados del tratamiento serán insignificantes.

Para reducir el exceso de peso, es necesario que la energía suministrada por los alimentos no solo se desperdicie por completo, sino que también se sienta su deficiencia. En tales casos, la educación física viene al rescate.

Conjunto de ejercicios correctamente seleccionado:

El conjunto de ejercicios está elaborado según el principio "de fácil a difícil":

1. La etapa inicial incluye más ejercicios para calentar, estirar, desarrollar las articulaciones y doblarse en diferentes direcciones.
2. Posteriormente se añaden ejercicios: caminar, correr suavemente, ponerse en cuclillas, saltar en el lugar.
3. Y solo entonces podrás hacer bombeos abdominales, flexiones, carreras de velocidad, etc.
4. Para consolidar los resultados, es útil practicar natación, ciclismo, tenis y marcha nórdica.

Métodos de tratamiento no convencionales.

Estos métodos incluyen acupuntura, baño ruso y sauna.

La acupuntura se ha utilizado con éxito para tratar la obesidad abdominal. Gracias a la activación de puntos biológicos, el proceso metabólico en el cuerpo se intensifica y el peso disminuye lenta pero constantemente. El procedimiento es un poco doloroso. Se insertan agujas especiales en determinados puntos del cuerpo durante varios minutos. El efecto supera todas las expectativas. Lo importante es que este procedimiento prácticamente no tiene efectos secundarios.

El efecto de los baños y saunas se basa en la evaporación del líquido del cuerpo. La alta temperatura en la sala de vapor activa los procesos metabólicos, ayuda a derretir la grasa y eliminar el exceso de agua del cuerpo. No en vano, a la casa de baños rusa se la llama "la sanadora del cuerpo y del alma".

Vale la pena considerar que visitar la sala de vapor está contraindicado para una serie de enfermedades:

• hipertensión;
• cardiovascular;
• epilepsia;
• enfermedades infecciosas de la piel (eccema, rubéola, varicela);
• enfermedades fúngicas.

Puedes conocer más sobre la obesidad abdominal en el siguiente vídeo:

La obesidad es curable. Lo principal es que una persona encuentre la fuerza para cambiar su estilo de vida y siga estrictamente las recomendaciones del médico.