¿Es posible que las madres lactantes coman galletas de avena? ¿Es posible comer galletas de avena durante la lactancia? ¿Cómo afecta el producto al organismo?

Toda madre lactante debe seleccionar cuidadosamente los alimentos para su dieta para que no sólo sean sabrosos y saludables, sino también seguros para el bebé. Durante la lactancia, las mujeres a menudo se ven obligadas a limitarse a comer dulces y productos de harina. ¡Y un cuerpo cansado pide a gritos golosinas! En esta situación, las galletas de avena favoritas de todos vendrán al rescate. Averigüemos en qué cantidades puede consumirlo una mujer lactante y qué receta de manjar es la más óptima.

Galletas durante la lactancia.

Entre todos los productos de repostería, las galletas son las más comunes y asequibles. Una gran variedad, desde ricos panes de jengibre hasta pasteles de galletas, lo convierte en el manjar favorito de personas de diferentes edades con una amplia variedad de preferencias gastronómicas. Las cookies pueden ser consumidas incluso por personas que, por determinadas circunstancias, se ven obligadas a seguir una dieta. Por supuesto, debes elegir tipos de golosinas que no perjudiquen tu salud.

Durante la lactancia, las mujeres no deben ingerir alimentos ahumados, fritos, salados y picantes, así como aquellos que puedan provocar alergias o problemas de barriga en el bebé. Y las galletas no están incluidas en la lista de productos peligrosos, por lo que pueden introducirse en la dieta de la madre en pequeñas cantidades.

Para las personas que están expuestas a una actividad física importante, comer chocolate, dulces o pasteles dulces ayuda a mantener la fuerza. La serotonina contenida en los dulces mejora el estado de ánimo, mejora el tono, alivia los dolores de cabeza y la debilidad y reduce la sensación de fatiga. Sin embargo, no se recomienda que una mujer lactante consuma dulces y chocolate, ya que tienen un efecto adverso en el recién nacido. Pero el azúcar, que se encuentra en pequeñas cantidades en las galletas, no dañará ni a la madre ni al niño. Además, a la hora de hornear una delicia según tu propia receta, puedes sustituir el azúcar por frutos secos saludables.

La dieta de una mujer durante la lactancia debe incluir únicamente alimentos que sean saludables para el bebé. Sin embargo, muchas madres tienen muchas ganas de darse un capricho con un delicioso postre. Consideran que las galletas de avena son el dulce más seguro. Pero antes de comer este manjar, la mayoría de las madres se preguntan si está permitido comer galletas de avena durante la lactancia.

Las galletas de avena no son alérgenos y su técnica de preparación es segura para la salud humana. Se ha comprobado que la harina de avena es mucho más saludable que la harina de centeno o de trigo. Este producto incluye los carbohidratos saludables necesarios para la madre durante la lactancia.

Sin embargo, no debe ir inmediatamente a la tienda a comprar dichas cookies. En la versión industrial se pueden encontrar impurezas que son peligrosas para el bebé, por lo que es mejor prepararlo tú mismo en casa. Esta opción es óptima porque la propia madre puede regular la cantidad de componentes necesarios, así como elegir solo ingredientes frescos y de alta calidad.

Volúmenes permitidos

Bajo ninguna circunstancia una madre lactante debe comer galletas de avena compradas en la tienda. Puedes comer postre casero en pequeñas cantidades. Se suele recomendar consumirlo una pieza al día, regado con té. Después de alimentar a su bebé con leche, debe controlar cuidadosamente su reacción; si no hay alergia, puede comer hasta 5 galletas. De hecho, si el niño tiene una reacción normal al postre que come su madre, se le permite consumirlo en cantidades ilimitadas, pero esto puede afectar en gran medida el estado de la figura.

Cualidades útiles

Muchos médicos no sólo permiten el uso de galletas de avena durante la lactancia, sino que también las recomiendan. Esto se debe a que contiene una gran cantidad de vitaminas y minerales necesarios para la salud y el desarrollo del organismo.

1. El producto de harina de avena es rico en vitaminas A y B6, además de una gran cantidad de minerales.
2. La avena es un producto que no provoca alergias. Además, cuando la madre lo utiliza durante la lactancia, el bebé no experimenta cólicos.
3. Al agregar cereales y sésamo al postre, el cuerpo de la madre y el niño recibirán elementos adicionales necesarios.

Al hornear galletas en casa, debes prestar atención a la cantidad de azúcar. Este componente debe eliminarse o reducirse al mínimo. Esto se debe al hecho de que el azúcar es un alérgeno fuerte para el frágil cuerpo de un niño, por lo que puede reemplazarse con fructosa, navat u otros edulcorantes naturales.

Recetas saludables

Para que una mujer pueda cuidar la salud de su hijo, necesita conocer varias recetas sencillas y saludables para hacer postre de avena.

"Fácil como pelar peras"

Lo que necesitas:

• un vaso de copos de avena triturados;
• un par de cucharadas de azúcar granulada;
• huevo;
• dos tercios de un paquete de mantequilla;
• un puñado de nueces.

Cómo cocinar:

1. La avena se fríe en una sartén. Este proceso suele tardar sólo 10 minutos. Luego, los copos se enfrían y se muelen hasta obtener una consistencia de polvo. Puedes usar una licuadora aquí.
2. Se agregan nueces picadas a la avena en polvo.
3. La yema se separa de la clara y se mezcla con azúcar granulada, y luego se mezcla mantequilla con esta masa.
4. Todos los ingredientes descritos y preparados se mezclan en un recipiente hasta obtener una masa homogénea.
5. La masa forma grumos que es necesario aplanar un poco.
6. El postre se hornea en el horno hasta que se dore.
7. Tiempo de cocción: 1 hora.

Para reducir el efecto alérgico, se debe sustituir el azúcar por fructosa. Las nueces deben excluirse del postre si el bebé es alérgico a ellas. Los granos de nueces se pueden reemplazar con una pequeña cantidad de frutos secos.

"Con canela"

Lo que necesitas:

• 3 tazas de avena;
• 4 cucharadas de harina de avena;
• un vaso de leche incompleto;
• 3 huevos;
• 5 cucharadas grandes de miel;
• 3 cucharadas de aceite de oliva;
• una cucharadita de canela;
• algunas frutas secas o nueces.

Cómo cocinar:

1. Se calienta la leche y luego se le vierte harina y cereal. Esta masa se debe dejar reposar un rato para que los ingredientes se saturen de leche.
2. Luego se vierten los componentes de acero y la mezcla se mezcla bien hasta que quede suave.
3. Las galletas se extienden de la masa y se hornean en un horno precalentado a 180 grados durante 20 minutos.

Se permite comer estas galletas durante la lactancia solo si el bebé no es alérgico a la canela. También es necesario tener en cuenta la reacción del bebé a las nueces y frutos secos añadidos. Debes empezar a utilizar galletas con poca cantidad, incrementándola poco a poco.

Muchas mujeres no pueden comer solo postre de avena todo el tiempo, por eso buscan qué otras galletas pueden comer. También puedes comer otras galletas durante la lactancia. Entre ellos, se recomienda utilizar:

• postre multicereales;
• galletas sin azúcar “María”;
• Galletas “jubileo” (de la mañana o con leche horneada).

Vale la pena considerar que las galletas "María" pueden ser consumidas todos los días por una mujer que amamanta a un bebé. Este permiso es válido porque “María” no contiene grandes cantidades de grasas y componentes nocivos. Además, las galletas María están prácticamente libres de azúcar y colorantes nocivos.

Sin embargo, a la hora de comprar postre en una tienda, es necesario leer su composición. Debe contener exclusivamente componentes útiles y su lista debe ser breve. Si "María" contiene aditivos, colorantes o conservantes E, debe dejarse en el estante de la tienda y darse preferencia a otros productos.

En pocas palabras

¿Qué galletas debes comer durante la lactancia? Esta pregunta se puede responder de manera inequívoca: avena y “María”. Esto se debe a que estas opciones de postres contienen una pequeña cantidad de azúcar, lo que puede hacer que el bebé se sienta mal y también provocarle alergias.

Durante la lactancia, las mujeres deben planificar cuidadosamente su menú para excluir alimentos que puedan provocar reacciones alérgicas o cólicos en el bebé. Por tanto, el tema de los beneficios y perjuicios de determinados productos siempre es relevante para las madres lactantes.

Por ejemplo, ¿es posible comer galletas de avena durante la lactancia, cuáles son sus beneficios y daños, es posible comer un producto comprado en la tienda y cómo hornear un postre saludable usted mismo?

Galletas de avena para la lactancia

Como señalan los expertos, la avena, con la que se hornea este postre, es mucho más saludable que el trigo, por lo que se deben preferir estas galletas durante la lactancia. No se considera un alérgeno evidente, y además un producto que provoca cólicos en los bebés, no se encuentra entre los prohibidos durante la lactancia, por lo que las galletas de avena se pueden consumir durante la lactancia; Pero no todo es tan sencillo. De hecho, además de avena, este postre para té contiene muchos otros ingredientes que pueden no ser tan inofensivos. Además, se puede comprar en la tienda y hacer en casa. Por tanto, surge la pregunta: ¿es posible comprar galletas de avena en la tienda durante la lactancia?

Compuesto

Tradicionalmente, las galletas de avena incluyen mantequilla o margarina, avena (pero no avena), huevos, azúcar, sal y refrescos.

En cuanto a la composición química, contiene los siguientes elementos:

• sodio;
• selenio;
• magnesio;
• vitaminas A y B1.

Beneficio

Las galletas de avena son un delicioso postre para el té, una excelente fuente de energía, tan necesaria para una madre lactante. Además, puede ser dietético, lo que también es importante para una mujer después del parto que busca normalizar su peso. Es rico en vitamina B y fibras vegetales.

Comprado en la tienda o hecho en casa

Todo el mundo entiende que es preferible tener sus propios productos horneados, porque serán lo más saludables posible gracias a productos cuidadosamente seleccionados.

Las galletas de avena compradas en tiendas deben tratarse con precaución. En primer lugar, puede que no sea fresco y, en segundo lugar, puede contener ingredientes nocivos. Los fabricantes suelen incluir grasas no saludables, conservantes, demasiada azúcar, sustitutos en polvo de productos naturales, colorantes y sabores. Entonces, en lugar de grasa animal, se pone en la masa grasa de cocina o margarina. En los productos comprados en tiendas predomina la harina de trigo refinada, que contiene gluten, pero la avena tiene muy poco.

Puede controlar este proceso en casa: elija productos naturales, grasas animales de alta calidad, reemplace el azúcar con frutos secos, excluya los huevos, que pueden causar alergias en el bebé y en la propia madre. Por tanto, las galletas de avena caseras sólo serán beneficiosas durante la lactancia si se consumen en pequeñas cantidades.

Cómo elegir una tienda

Si por alguna razón todavía tiene que comprar galletas de avena durante la lactancia, entonces debe elegirlas de manera responsable. Se debe dar preferencia a los fabricantes confiables que hayan demostrado su eficacia en el mercado.

Las galletas frescas desprenden un aroma agradable, en lugar de un olor fuerte, un signo de saborizantes. No es duro, no tiene grietas, tiene un color marrón claro y no tiene costras secas en los bordes. Es mejor comprar galletas no por peso, sino en envases de fábrica.

Otra opción es comprar galletas de avena en la sección de diabéticos. Reemplaza la glucosa con fructosa.

Cómo introducirlo en la dieta

En las primeras semanas después del nacimiento, las madres lactantes se ven notablemente limitadas en la elección de alimentos, pero luego pueden comenzar a comer de todo, pero es necesario incluir nuevos alimentos con cuidado, observando la reacción del bebé. Asimismo, las galletas de avena se van introduciendo de forma paulatina cuando se amamanta a un recién nacido. Por primera vez, puede comer una o dos cosas y controlar si aparecen manifestaciones alérgicas en la piel del bebé.

Recetas de galletas de avena para la lactancia

Para que las galletas de avena sean saludables para la mamá y no dañen al bebé, debes prepararlas tú mismo y nuestras recetas te ayudarán con esto.

con miel

Para este manjar necesitarás los siguientes ingredientes:

• avena y harina - un vaso cada una;
• mantequilla y azúcar: cien gramos cada uno;
• miel líquida - dos cucharadas;
• huevo - una pieza;
• sal y refresco: una pizca cada uno.

Procedimiento:

1. Saca la mantequilla del frigorífico y mantenla a temperatura ambiente hasta que se ablande.
2. Muele la mantequilla con arena, agrega el huevo y la miel, mezcla bien hasta que quede suave, agrega la harina y la avena y amasa la masa.
3. Coloca la masa terminada en una bolsa y refrigérala durante un cuarto de hora.
4. Precalienta el horno a 160 grados.
5. Sacar la masa, extenderla y cortar las galletas con un vaso. Puedes darle forma simplemente con tus manos.
6. Coloque los círculos en una bandeja para hornear forrada con pergamino a una distancia entre sí (se esparcirán un poco durante la cocción).
7. Introducir en el horno durante media hora.
8. Retire la bandeja para hornear y coloque las galletas doradas terminadas en un plato.

Con nueces

Esta receta también es simple e incluso un ama de casa novato puede manejarla.

Productos requeridos:

• vaso de "Hércules";
• 100-120 gramos de mantequilla;
• tres cucharadas (cucharadas) de azúcar granulada;
• tres cucharadas de nueces (nueces o maní);
• dos cucharaditas de pan rallado.

Procedimiento de preparación:

1. Vierta Hércules en la sartén y manténgalo a fuego lento durante unos diez minutos, revolviendo constantemente. No dejes que cambie de color.
2. Enfriar el Hércules, meterlo en una bolsa y extenderlo hasta convertirlo en harina.
3. Muele las nueces en una licuadora y mézclalas con Hércules.
4. Separar las yemas de las claras y triturarlas con arena hasta obtener una masa blanca.
5. Triturar la mantequilla con un tenedor y combinar con la mezcla de yemas y azúcar.
6. Por separado, bata las claras hasta formar espuma.
7. Combine la masa de nueces, la mezcla de yemas, las claras y el empanizado.
8. Forme galletas con la masa resultante, colóquelas en una bandeja para hornear, decore con trozos de orejones o nueces.
9. Hornee hasta que esté dorado.

¡Una gran opción de galletas de avena durante la lactancia! Será apreciado no solo por mamá, sino también por todos en casa.

sin huevos

Aquellos que desconfían de incluir huevos en las galletas de avena durante la lactancia pueden prescindir de ellos. Quizás sean el único alérgeno de este postre. La composición de dichos productos horneados es la siguiente:

• tres vasos de avena;
• medio vaso de crema agria baja en grasas;
• siete mesa. cucharadas de harina integral;
• un vaso de azúcar;
• 150 gramos de mantequilla;
• refresco apagado;
• sal.

Preparación:

1. Freír la avena en una sartén a fuego lento hasta que esté dorada.
2. Dejar enfriar y triturar con una batidora.
3. Batir la mantequilla, el azúcar, la crema agria y la sal con una batidora, agregar la soda apagada y volver a batir.
4. Agrega harina y avena picada a la mezcla y amasa la masa.
5. Espolvorea una bandeja para horno con harina, coloca los bizcochos formados y hornea a 160-180 grados durante 15 minutos.

Avena-fruta

Otra receta de galletas de avena para la lactancia de un recién nacido. Tenga en cuenta que no sólo no contiene huevos, sino que tampoco contiene azúcar.

Tomamos productos:

• 1,5 vasos de Hércules;
• dos plátanos;
• tres cucharadas de linaza;
• un cuarto de taza de pasas;
• medio vaso de agua;
• un cuarto de taza de nueces;
• refresco y limón (apagar el refresco con jugo de limón);
• canela y nuez moscada (opcional);
• una pizca de sal.

Procedimiento operativo:

1. Muele un vaso de Hércules hasta convertirlo en harina con una batidora.
2. Picar las nueces no muy finas y combinar con Hércules.
3. Muele el plátano con un tenedor y combínalo con la harina Hércules y las nueces.
4. Agregue la media taza restante de avena, las semillas de lino, las especias, las pasas, la soda apagada y el agua.
5. Mezclar todo bien y dejar reposar durante una hora.
6. Forme las galletas, colóquelas sobre papel de aluminio y hornee a 120 grados durante media hora.

Conclusiones

Si el bebé y la madre no tienen una reacción negativa a los ingredientes, entonces, por supuesto, las galletas de avena se pueden incluir en el menú durante la lactancia. Es mejor no ser perezoso y buscar media hora para hacerlo tú mismo. Nadie argumentará que los productos horneados caseros son más saludables y más sabrosos. Además, puede agregarle ingredientes saludables y excluir los dañinos, por ejemplo, usar miel en lugar de azúcar. Puedes agregar zanahorias ralladas y calabaza, frutos secos y nueces a la masa.

Existe la opinión de que durante la lactancia es necesario comer únicamente "alimentos saludables". Debe abstenerse de bebidas alcohólicas, comidas picantes, frituras y encurtidos. Tampoco se recomienda ingerir alimentos que puedan provocar una reacción alérgica en un bebé. Pero pocas personas saben qué galletas se pueden consumir durante la lactancia.

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¿Se permiten golosinas durante la lactancia?

Para no dañar a su bebé, una madre lactante debe controlar estrictamente la alimentación. El menú de cada día tiene algunas restricciones y, al consumir algún producto nunca antes probado, las madres se preocupan por la digestión de su bebé.

Una madre joven puede comer productos horneados con avena:

• es una excelente fuente de carbohidratos que sacian el hambre;
• los pasteles dulces promueven la producción de hormonas de la alegría, que reducen el estrés en el cuerpo;
• reducir el estrés, a su vez, mejora la calidad de la leche;
• estos productos horneados son una fuente de sustancias útiles que son tan necesarias para el cuerpo, así como para el buen humor;
• Además de las endorfinas, la avena horneada favorece la producción de serotonina, que tonifica el cuerpo de la madre lactante y ayuda a afrontar el insomnio.

galletas para el te

Estos productos horneados son útiles durante la lactancia.

1. Galleta.
2. Galletas dulces.
3. Bagels.
4. Bollos de Cuaresma.
5. Pan.

El nuevo producto debe tomarse en pequeñas porciones para que el sistema digestivo del bebé se vaya acostumbrando poco a poco. La madre debe prestar atención al estado del bebé y controlar su reacción a alimentos de la dieta previamente desconocidos. Si aparece enrojecimiento en la piel del bebé o si el niño sufre hinchazón o cólicos, es mejor abstenerse del producto por un tiempo.

¿Cuándo no deberías usarlo?

También es necesario conocer algunas contraindicaciones para consumir galletas de avena durante la lactancia:

• enfermedades pancreáticas en la madre;
• intolerancia individual, alergias;
• el consumo excesivo de carbohidratos puede "cargar" la digestión del bebé;
• Calidad inadecuada de los productos de mantequilla.

Tipos saludables de productos horneados.

1. Productos horneados con avena. Pocas personas saben si una madre joven puede comer galletas de avena durante la lactancia. Este producto no provoca alergias, no puede dañar el estómago del bebé y no es un alimento nocivo. En estas categorías principales, las galletas son aptas para la dieta diaria de la madre. Para preparar este dulzor utiliza masa mezclada con avena. Sus beneficios para el organismo son mucho mayores que los de la harina de trigo o de centeno. Las galletas de avena son ricas en carbohidratos, fibra, microelementos esenciales y vitaminas. La avena elimina toxinas del cuerpo.
2. Galletas galette. Las galletas (o galletas duras) serían una buena opción durante la lactancia. Se clasifica como producto dietético, ya que para su elaboración no se utilizan mantequilla, huevos ni leche, y la masa se amasa en agua. Estos productos horneados son duros y tienen agujeros apenas perceptibles. Tiene un sabor apenas dulce. A la venta, los productos horneados suelen encontrarse con el nombre comercial de galletas "María". Durante la lactancia, este tipo de repostería está indicado para madres que han aumentado de peso durante el embarazo, ya que no contiene ingredientes ricos. ¿Es posible consumir galletas María en grandes cantidades durante la lactancia? Lo más probable es que no, porque a la hora de seguir una dieta es necesario limitarse a los alimentos con carbohidratos.
3. Galletas "Jubileo". Este tipo de horneado tiene una composición especial. No se recomienda utilizar galletas "Jubilee" en una etapa temprana de la lactancia. Como producto industrial, contiene estabilizantes de sabor, grasas vegetales y conservantes. También puede contener cereales que pueden provocar alergias en un niño.
4. Productos horneados caseros. Como ya hemos dicho anteriormente, la repostería industrial no es tan saludable como la casera. Hornear para una madre lactante será mucho más preferible y nutritivo que cualquier otro producto de harina. La preparación no lleva mucho tiempo y los productos horneados terminados se pueden almacenar durante varias semanas. Por primera vez, son adecuadas las recetas culinarias más sencillas. Por supuesto, es necesario controlar el contenido de azúcar, mantequilla, aceite vegetal y aditivos dulces en la masa. Por lo tanto, es mejor evitar las galletas de mantequilla durante la lactancia.

Propiedades útiles y contraindicaciones.

Una madre joven puede comer productos horneados, pero es mejor cocinarlos en casa, ya que los productos horneados industriales contienen una gran cantidad de grasa. Este dulzor es beneficioso por su alto contenido en sacarosa y carbohidratos, lo que incide en el estado de ánimo de la madre y estimula la producción de endorfinas.

Durante la lactancia, lo mejor es comer avena.

Posibles riesgos y peligros:

• durante la lactancia es necesario abstenerse de comer productos horneados con un alto contenido de colorantes, especias y rellenos;
• Está prohibido consumir productos de confitería con chocolate, relleno de crema o canela;
• si las galletas contienen especias picantes, galletas saladas y otros aromas, el bebé puede experimentar alergias, estreñimiento y problemas estomacales;
• El exceso de harina incluida en los productos horneados puede provocar graves problemas de salud al bebé.

Receta casera para hornear

Una idea útil son las galletas de avena a la hora de alimentar a tu bebé. La receta de este manjar es sencilla y toda ama de casa puede prepararla. Debe incluirse en el menú con cuidado para no sobrecargar el sistema digestivo.

Para prepararnos necesitaremos:

• 1 taza de harina de trigo;
• 1 taza de avena;
• 100 ml de agua;
• 1 huevo de gallina;
• 30 gramos de mantequilla;
• una cucharada de azúcar;
• sal al gusto;
• refresco en la punta de un cuchillo.

Receta de cocina paso a paso.

1. Batir el huevo con la mantequilla en un recipiente hondo.
2. Agregue el azúcar, la sal, mezcle.
3. Vierta agua y bata poco a poco la masa.
4. Muele la avena con una licuadora. Agregue a la masa junto con la harina y la levadura en polvo, mezcle bien.
5. Estire la masa y use plantillas para cortar los productos de la forma deseada.
6. Hornear a 180 grados durante 15-20 minutos.

Las galletas de avena resultantes quedan doradas y crujientes, y son buenas para la lactancia. Si lo desea, puede agregar miel, frutos secos, pasas y orejones a la masa en lugar de azúcar.

Las galletas de avena son un placer para las madres durante la lactancia. Da energía a una madre joven, le levanta el ánimo y la satura con una sensación de saciedad. Al agregar productos de harina a la dieta, se debe controlar la reacción del bebé. La golosina no es un producto alergénico y los bebés suelen tolerarlo bien.

Si se produce una reacción alérgica, malestar intestinal o dolor abdominal se debe retirar de la dieta durante un mes. Si el bebé tolera bien el nuevo ingrediente, puedes permitirte 3-4 piezas. por día. Dé preferencia a la comida casera: es saludable y de ninguna manera es inferior a la avena.

¿Cuándo puedo añadirlo al menú para lactancia?

Durante la lactancia, se permite agregar un nuevo tipo de alimento al menú, incluidos los productos horneados con avena. Si el estado de la madre y el bebé es favorable, se pueden añadir golosinas caseras a la dieta durante el primer mes, cuando el bebé aún es recién nacido. Si no hay consecuencias para el pequeño, come para tu salud.

Un plato sabroso preparado por uno mismo hará más bien que mal si se consume sin exceder la cantidad recomendada. Para el primer intento de golosinas, se deben excluir de la receta los huevos y el azúcar, para evitar que el niño sufra alergias alimentarias.

¡IMPORTANTE! Una golosina industrial comprada en una tienda contiene una gran cantidad de conservantes y aditivos. No debe utilizarse antes de los 4 meses de lactancia. Si es posible, se recomienda comer exclusivamente alimentos probados durante la lactancia.

Beneficios para las mujeres

Habiendo determinado que las galletas se pueden agregar a la dieta de la madre sin dañar al niño, aumentamos gradualmente la porción por día. En nuestra propia repostería controlamos la cantidad de ingredientes permitidos durante la lactancia, así como el propio proceso de cocción. Las galletas de avena son saludables y sabrosas porque:

1. Mejora el funcionamiento del sistema digestivo.
2. Elimina toxinas, limpiando el organismo.
3. Mejora las capacidades mentales.
4. Tiene un efecto beneficioso sobre la leche materna.
5. Contiene un complejo de vitaminas B, A, E, PP, además de fósforo, zinc, hierro, calcio y otras sustancias beneficiosas para el organismo.
6. Proporciona piel y cabello sanos.
7. Energiza y mejora tu estado de ánimo gracias a la producción de endorfinas.

¿Se puede incluir en la dieta de un niño?

Toda madre se ha preguntado, ¿es posible que un bebé coma galletas de avena? Si no existen contraindicaciones, la respuesta es definitivamente sí. Es muy nutritivo y saludable, y en combinación con un vaso de leche sustituirá un desayuno completo y te dará energía para todo el día.

En el menú infantil hay que prepararlo usted mismo.. Hay muchas recetas entre las que puedes elegir una receta adecuada para tus hijos, complaciendo a los más exigentes.

En cuanto a lo comprado en la tienda, corresponde a los padres decidir si regalarlo o no, sabiendo que puede haber reacciones alérgicas a la composición.

Cuando el niño ha crecido, surge la pregunta de qué alimentar al bebé. Si lo desea, puede agregar productos horneados con avena a su dieta.

La golosina se agrega gradualmente., aumentando constantemente la cantidad por día.

La edad más óptima para la alimentación complementaria es el año. Para un niño de un año, exclusivamente casero. Guarde los dulces de la tienda hasta los 3-4 años.

Beneficios para el bebe

Para los niños quisquillosos a los que no les gusta la avena, ofrecen galletas hechas con ella.. Al consumir este producto, el niño recibe las proteínas, grasas, fibras y vitaminas necesarias para el crecimiento, y además mejora el funcionamiento del tracto gastrointestinal. Un refrigerio con un manjar es útil durante los períodos de actividad física e intelectual.

¿Qué es peligroso para la madre y el bebé?

Los pasteles de avena se pueden incluir en la dieta de la madre y del bebé, pero existen varios aspectos desfavorables que pueden afectar la salud de ambos.

Desventajas de las golosinas compradas en la tienda:

• Contiene grasas de baja calidad, conservantes, estabilizantes, etc.
• Grandes cantidades de azúcar: no recomendado para diabéticos y alérgicos.
• Contiene proteína de avenina y gluten, contraindicada en enfermedades intestinales (enfermedad celíaca) y alergia al gluten.
• El producto es muy rico en calorías; no se recomienda si tiende a tener sobrepeso.

¡Atención! Las galletas caseras se consideran las más seguras, en las que puede cambiar la composición a su discreción: elija harina más gruesa y reemplace el azúcar con fructosa.

Las galletas de avena son un producto sano y nutritivo, que puede mejorar la calidad de la leche durante la lactancia. Es adecuado como merienda diaria y como refuerzo de energía.

La avena es un producto hipoalergénico que se incluye en los productos horneados, pero otros productos, como los huevos, el azúcar y la mantequilla, pueden provocar una reacción alérgica en el bebé durante la lactancia. Por esta razón, las delicias caseras deben cocinarse según recetas dietéticas probadas.

Esto permitirá a la nueva madre agregar este producto al menú inmediatamente después de dar a luz. Según las recomendaciones de los expertos, conviene probar 1 pieza por primera vez, aumentando gradualmente la cantidad.