හැන්ගෝවර් සමඟ හිසරදය ඉවත් කර ගන්නේ කෙසේද? මට හැන්ගෝවර් සමඟ නිදා ගත නොහැක - මා කළ යුත්තේ කුමක්ද? නරක හැන්ගෝවර් ඉවත් කිරීමට සාම්ප්රදායික ක්රම

බීමට වෙන කිසිවක් නොමැති වුවද සාමාන්‍ය “ගිනි නිවන යන්ත්‍රයක්” සඳහා මුදල් නොමැති වුවද කිසි විටෙකත් වියළන යන්ත්‍රය සරල ජලයෙන් පුරවන්න එපා. වියළි බව පහව නොයනු ඇත, නමුත් වඩාත් නරක අතට හැරෙනු ඇත!

දොඩම් යුෂ, ලෙමන්...

පරම්පරාවෙන් පරම්පරාවට සම්ප්‍රේෂණය වූ එක් වට්ටෝරුවක් මම ඔබට කියන්නට කැමතියි එය ඉතා සරල හා ඉතා ඵලදායී වේ: ඔබට ස්වභාවික ග්‍රෑම් 200 ක් අවශ්‍ය වේ. තැඹිලි යුෂපීල් සමග එක් ලෙමන් සහ මී පැණි ග්රෑම් 100 ක්. මේ සියල්ල මික්සර් එකක විනාඩි පහක් පමණ බීට් කරන්න, අවශ්‍ය නම්, ඔබට එක් බිත්තර සුදු එකතු කළ හැකිය. මූලික වශයෙන් එපමණයි. ඔබගේ අවදානය පිළිබඳ ස්තූතියි.

Askofen හෝ Coficil-plus

බොහෝ විනෝදයෙන් පසු, ඔබ රාත්‍රියට නින්දට යා යුතුය, නැතහොත් හදිසියේම යමෙකු රාත්‍රියේ අවදි වේ, එය ද තහනම් නොවේ, ඔබ කම්මැලි නොවී “ඇස්කොෆෙන්” හෝ “කොෆිසිල්-ප්ලස්” ටැබ්ලට් එකක් පානය කළ යුතුය. ” බෙහෙත් කැබිනට් එකෙන්. ලාභ, විශ්වසනීය, ප්රායෝගික.

Aspirin+noshpa+ සක්රිය කාබන්

සක්රිය කාබන් පෙති 6-8
නොෂ්පා පෙති 2 ක්
ඇස්ප්රීන් 1 ටැබ්ලට්
රෑට බිව්වට පස්සේ ඔක්කොම බොන්න ඕනේ. සාමාන්යයෙන් උදෑසන හැන්ගෝවර් නොමැත. සක්රිය කාබන් සියලු ආකාරයේ අප්රසන්න දේවල් අවශෝෂණය කරයි, noshpa අක්මාවට උපකාර කරයි, සහ ඇස්ප්රින් රුධිරය තුනී කරයි - රුධිර පීඩනය අඩු වේ.

ඇම්පියුලස් වල ඇති විටමින් B6 හැන්ගෝවර් සහ නරක හුස්ම සඳහා උපකාරී වේ. ඇම්පියුලස් දෙකක් වතුර වීදුරු භාගයකට වත් කර එක් ගුලියකින් පානය කරනු ලැබේ.

දරුණු අවස්ථා සඳහා සුපිරි වට්ටෝරුව

1) තවමත් සන්සුන්ව සිටියදී, පෙරූ (පදිංචි කළ) ජලය රිදී වස්තුවක් සහිත භාජනයකට වත් කරන්න හෝ යතුර මිලදී ගත් ජලය (ටැප් එකෙන් නොවේ).
2) එක් රාත්‍රියක (උදෑසන) නැඟිට, සකස් කළ වතුර වීදුරු දෙකක් වත් කරන්න.
3) පළමු එකේ පෙති 2-3 ක් හොඳින් විසුරුවා හරින්න සරල ඇස්ප්රින්සහ සෝඩා 1 / 3-1 / 2 තේ හැන්දක එකතු කරන්න, සොලවන්න.
4) දෙවන වීදුරුවට Corvalol 14 - 65 බිංදු සහ 2-7 බිංදු එකතු කරන්න මින්ට් tincture, සොලවන්න.
5) සක්‍රිය කාබන් පෙති 3-10 ක් සහ “No-shpa” පෙති 2-5 ක් වම් වළල්ලට වත් කරන්න, ඉන්පසු:
- ලෙවකන්න, ගිලීමෙන් තොරව, සියලු රෝද,
- ඔබේ මුඛයට වතුර ගන්න, ගල් අඟුරු සිසිලන තෙක් ඉන්න,
- පළමු වීදුරුව ගිල දමා බොන්න,
- තට්ටු කරන්න, හුස්ම ගන්න.
6) දෙවන වීදුරුව රළ, මැසිවිලි නඟා ආයුබෝවන් කියන්න.
7) මීට අමතරව, ඔබට උණුසුම් ඛනිජ ජලය (ජලය) තවත් වීදුරු 1-3 ක් පානය කළ හැකි අතර, ගැස්ට්රයිටිස් රෝගීන් සඳහා, ඇන්ටාසිඩ් ටැබ්ලට් එකක් දිව යට තබන්න.

Act.coal වෙනත් ඖෂධ වල ක්‍රියාකාරිත්වය අඩු කරන බව යමෙකු ඔබට පැවසුවහොත්, ඔහුගේ මුහුණට කෙළ ගසන්න.
දිවා ආහාරය වන විට ඔබ සමාජයේ පූර්ණ සාමාජිකයෙකු වන අතර ඡන්දය ප්‍රකාශ කර නැවත තේරී පත් විය හැකිය.

වාතය, හිරු සහ ජලය !!!

සරල ඇවිදීමකින් එතරම් ගැඹුරු නොවන හැන්ගෝවර් එකකින් ඔබට සටන් තත්වයකට පත්විය හැකිය. සිගරට් නොමැතිව වඩාත් සුදුසුය. ඇවිදීමට පෙර, මල්ටිවිටමින් පෙති කිහිපයක් ගන්න (Dekamevit, Gendevit), වීදුරුවක් බොන්න. ස්වභාවික යුෂහෝ රෝස මල් කසාය. ඉන්පසු ස්වභාවධර්මයට සමීප වී හුස්ම ගන්න. ඔබ දක්ෂ ලෙස හුස්ම ගත යුතුය. වාඩි වී සිටියදී මෙය කිරීම වඩාත් සුදුසුය. ආශ්වාස කිරීම සිදු කරනු ලබන්නේ පපුවෙන් නොව ආමාශයෙන් ය. එකතු කරන ලද වාතය මුදා හැරීමෙන් තොරව, ප්රසාරණය හේතුවෙන් ආශ්වාස කිරීම දිගටම කරගෙන යන්න පපුව. ඉන්පසු දිගටම සුසුම්ලන්න, ඔබේ උරහිස් ඔසවන්න. ඉන්පසු හුස්ම ගන්න, නමුත් දැනටමත් ඇතුලට ප්රතිලෝම අනුපිළිවෙල. එක් චක්රයක ආසන්න කාලය තත්පර 15 කි. 6-10 වාරයක් නැවත නැවත කරන්න. හුස්ම ගැනීමේදී ඔබට කරකැවිල්ල දැනේ නම්, ඔබ විනාඩි කිහිපයක් නතර කළ යුතුය. මෙම ආකාරයේ හුස්ම ගැනීම විනාඩි දහයක පමණ විවේකයක් සමඟ සැසි දෙකක් හෝ තුනක් සිදු කළ හැකිය. එවිට ඔබම තෙත් කිරීම සුදුසුය සීතල වතුර. රුසියාවේ, පෙනහළු සහ ශරීරය පිරිසිදු කිරීමේ මෙම ක්රමය සියවස් ගණනාවක් පුරා පූජකයන් විසින් භාවිතා කර ඇත. ඔවුන් මේ කාරණය ගැන බොහෝ දේ දැන සිටියහ.

ජෙලිඩ්

ජෙලටින් ග්රෑම් 25 ක් උණුසුම්ව පැය 1 ක් පොඟවා ගන්න නිවාගත් ජලය. වැඩි විටමින් සමග ජෑම් හෝ සිරප් ලීටර් 1 තනුක. ඉන්පසු ජෙලටින් අඩු තාපයක් මත රත් කර සෙමින් ලැබෙන සිරප් වලට වත් කරන්න. ඊළඟට, ශීතකරණයේ රස බලන්න, නැතහොත් වහාම බොන්න. මුහුදු විටමින් සහ ග්ලයිසීන් ද ඇත.

අලුත් අවුරුදු වැඩසටහනෙන්

කෙෆීර් සමග ගෝවා

මේසයේ කිසිවෙකු නොසිටියේ නම් ගෝවා, පසුව (හෝ අතරතුර) ඔබට එය කෙෆීර් සමඟ මිශ්ර කර එය පොඩි කිරීමෙන් එය නැවුම් එකක් සමඟ නැවත පිරවිය හැකිය. ඉතා සෞඛ්‍ය සම්පන්න සහ සන්සුන් කෑමක්.

තවත් එක් උපදෙසක් (පිරිමි භාගය සඳහා පමණක් සුදුසු ය, නමුත් මාර්ගයෙන්...):
මට හැන්ගෝවර් ඇති විට, මම KVZH මූලධර්මය භාවිතා කරමි, මෙම අකුරු තුන මාක්ස්වාදයේ සංරචක තුන වැනි K-coffee,
B-නාන
F-කාන්තාව.
අනුපිළිවෙල ව්යාකූල නොකිරීමට යෝග්ය වේ, එබැවින්:
ඔබ උදේ නැගිටින්නේ හැන්ගෝවර් සමඟ, ඔබේ කකුල් වෙව්ලයි, ඔබේ හිස රිදෙනවා. ඔබ ඔබේ කැමැත්තේ ඉතිරි කොටස හස්තයකට එකතු කර, නාන කාමරයට ගොස් ජලය සක්‍රිය කරන්න, ඔබේ මැණික් කටුවෙහි උෂ්ණත්වය තීරණය කරන්න, ඔබට එය දරාගත හැකි තාක් ටැප් එක හරවන්න.

ජලය වත් කරන අතරතුර, බීර කෝපි, වඩාත් සුදුසු ස්වභාවික කෝපි. ධාන්ය වලින්, සහ ශක්තිමත්. එච්චරයි, කෝපි එක ලෑස්තියි, මග් එකත් එක්ක ගිහින් නිදාගන්න උණුසුම් නාන, ඔව්, ඔබට යමක් ඇත්නම් ඇඳුම් ගලවන්න අමතක කරන්න එපා. මිනිත්තු 5-6 ක් බොරු කර විවේක ගන්න, ඉන්පසු කෝපි ගෙන එහි සුවඳ භුක්ති විඳිමින් සෙමින් උගුරක් බොන්න. (මේ මොහොතේ ඔබට දැනටමත් ජීවිතය පිළිබඳ කුඩා රසයක් දැනීම වැදගත්ය.)

(සූදානම් වීම ටිකක් පහසුයි) පසු, ඔබ හදිසියේම නැඟිට සීතල වතුර පමණක් සක්රිය කර, ඔබේ පන්සල්, ඔබේ නාසයේ පාලම (කුහරය) සම්බාහනය කිරීම විශේෂයෙන් ප්රයෝජනවත් වේ ඔබේ නාසය සහ නළල හමු වේ), හිස් කබලේ පාදයේ හිස පිටුපස (ඔබේ කොඳු ඇට පෙළ හිස සමඟ සම්බන්ධ වන සිදුර, එය සම්බාහනය කිරීමට ද ප්‍රයෝජනවත් වේ ඇහිබැමි. හොඳයි, ව්‍යුහ විද්‍යාව අවසන්, දැන් සරලම දෙය ඉතිරිව ඇත: ඔබේ පෙම්වතිය, හෝ බිරිඳ හෝ බිරිඳගේ මිතුරිය (අතෙහි යමක් ඇති ඕනෑම අයෙකු) මෘදු ලෙස අවදි කර ඇය සමඟ ලිංගිකව හැසිරෙන්න. (මෙම තත්වය තුළ ආදර ක්‍රීඩා පරිකල්පනය කිරීම ඉතා අපහසු බැවින් එය ලිංගිකත්වය මිස ආදරය නොවේ) වට්ටෝරුවේ අවසාන කරුණ දෙවරක් පුනරාවර්තනය කිරීම සුදුසුය, පසුව ශක්තිමත් සෞඛ්ය සම්පන්න නින්ද.

එනමා

ඔබ දන්නවා නම් සහ තවමත් ඔබට එනැමාවක් ලබා දිය හැකි නම්, නින්දට පෙර එය කරන්න. සියල්ලට පසු, එය ශක්තිමත් ය මත්පැන් විෂ වීමසහ හැන්ගෝවර් විෂ වීමකි. ඔබ විෂ හා ෆියුසල් ශරීරය පිරිසිදු කරන තරමට, එය දැනටමත් රුධිරයට අවශෝෂණය කර ඇති දේ සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීම පහසුය.

කෝපි+ලෙමන්+කොග්නැක්

වට්ටෝරුව සරලයි: උණුසුම් කෝපි කෝප්පයක් ගන්න (යමෙකුට හෘදයාබාධ තිබේ නම්, ඔබට තේ භාවිතා කළ හැකිය), ලෙමන් පෙත්තක් විසි කරන්න (රස කිරීමට සීනි), කොග්නැක් හැඳි කිහිපයක් වත් කර සම්පූර්ණ මිශ්‍රණය උණුසුම්ව බොන්න. . දුම් පානය කරන්නන් සඳහා අවවාදයයි: මෙයින් පසු අවම වශයෙන් විනාඩි 15-20 ක් දුම්පානයෙන් වළකින්න, එසේ නොමැතිනම් ප්රතිවිරුද්ධ බලපෑම ඇති විය හැක. මෙම මිශ්රණය පානය කිරීමේ ක්රියාවලිය තුළ දැනටමත් යහපැවැත්ම වැඩිදියුණු කිරීම සිදු වේ. ඇත්ත, මම අමුතු දෙයක් සොයාගත්තා අතුරු ආබාධ: මෙම කෝපි-කොග්නැක් මිශ්‍රණය පානය කිරීමෙන් පසු, කිසියම් හේතුවක් නිසා ඔබට සැමවිටම නිදා ගැනීමට දැඩි ආශාවක් දැනේ, එය සමහර විට සම්පූර්ණයෙන්ම නුසුදුසු විය හැකිය (විශේෂයෙන් රැකියාවේදී), නමුත් ඔබ එය විඳදරා ගන්නේ නම්, පැය භාගයකට පමණ පසු නිදිබර ගතිය පහව යයි.

"බ්ලඩි මේරි"වාහනාගාර විලාසය"

අමුද්රව්ය: තක්කාලි පේස්ට්, ජලය - ග්රෑම් 200, වොඩ්කා - ග්රෑම් 50 (එය මිශ්ර නොකරන්න)
සකස් කිරීම: තක්කාලි පේස්ට්රස බැලීමට, වතුර වීදුරුවකට මිරිකා සහ කලවම් කරන්න, තක්කාලි යුෂ වලට සමාන රතු පානයක් ලබා ගැනීම, වොඩ්කා වීදුරුවකට එකතු කරන්න, කලවම් කර පානය කරන්න.

ලේ වැගිරෙන ඇස

“Bloody Eye Cocktail” නමින් හැඳින්වෙන ප්‍රති-හැන්ගෝවර් පිළියමක් සඳහා සුප්‍රසිද්ධ වට්ටෝරුවක් තිබේ: වීදුරුවක තක්කාලි යුෂකහ මදය තබන්න (යුෂ සමඟ කහ මදය මිශ්ර නොකරන්න, එය පාවීමට ඉඩ දෙන්න) ඉන්පසු එය එක උගුරකින් බොන්න. හවසට ජූස් සේරම බීපු නිසා මේ ප්‍රතිකර්මය කවදාවත් පරීක්‍ෂාවට ලක්වෙලා නෑ කියල මම කියන්න ඕනේ... හැබැයි තක්කාලි වත්තක, කුකුල් කොටුවක් ළඟ ඇහැරුනා නම් ට්‍රයි කරලා බලන්න පුළුවන්... :). බීමට වෙන කිසිවක් නොමැති වුවද සාමාන්‍ය “ගිනි නිවන යන්ත්‍රයක්” සඳහා මුදල් නොමැති වුවද කිසි විටෙකත් වියළන යන්ත්‍රය සරල ජලයෙන් පුරවන්න එපා. වියළි බව පහව නොයනු ඇත, නමුත් වඩාත් නරක අතට හැරෙනු ඇත!

අයිස් සමග ලෙමන්

අනුකූලතාව පවත්වා ගන්න

එක් වැඩිහිටි මිනිසෙක් එය නිර්දේශ කළේය - මම එය පරීක්ෂා කර අනුමත කළෙමි. බොහෝ විට වොඩ්කා සහ කොග්නාක් යන දෙකම එකම මේසය මත වේ. නමුත් ශරීරයට ඔවුන්ගේ බලපෑම වෙනස් වේ! පළමුව වොඩ්කා පානය කරන්න, ඉන්පසු එය කොග්නැක් සමඟ ඔප දමන්න - ප්රතිවිපාක බෙහෙවින් අඩු වනු ඇත!

වැඩි විටමින්

උදෑසන:
ඇස්ප්රින් පෙති දෙකක් + ඛනිජ ජලය ලීටර් 3 (දිවා ආහාරය දක්වා දිගු කරන්න). දිවා ආහාරය සඳහා - පළතුරු හෝ යුෂ. ඔබට අඩු කැලරි සහිත ආහාර අනුභව කළ හැකිය.

බෙහෙත් වට්ටෝරුව

ඖෂධ වට්ටෝරුවකි, නමුත් මා විසින්ම පරීක්ෂා කර ඇත (පරීක්ෂණ වලදී කිසිදු සතෙකුට හානියක් නොවීය :))
උදෑසන, හෝ වඩාත් සරලව කිවහොත්, සිදුවීමෙන් පසු, සක්රිය කළ කාබන් පෙතිවල මාත්රාව වැඩි කරන්න. එවිට, විනාඩි 10-15 කට පසු, ඔබ කැමති තරම් පිපිඤ්ඤා හෝ ඇඹුල් ගෝවා අච්චාරු බොන්න, ඔබට පිපිඤ්ඤා පවා කන්න පුළුවන්. රැස්වීම් කාමරය අසල ක්රියා පටිපාටිය ක්රියාත්මක කිරීම සහ මුද්රණාලය සමඟ සන්නිවේදනය කිරීම යෝග්ය වේ. ඔබ ක්රියා පටිපාටිය කිහිප වතාවක් පුනරාවර්තනය කරන්නේ නම්, හිස තවදුරටත් ඔබට කරදර කරන්නේ නැත, නමුත් සම්පූර්ණයෙන්ම වෙනස් ස්ථානයක. ඉන්පසු rygata සහභාගිවන්නන්ගේ ඉතිරි කොටස පරීක්ෂා කරන්න. ආයුබෝවන් එස් විශාල හැන්ගෝවර්!

අපි පාරට බහිනවා...

හොඳ කාලයක්!!! මට මගේ ඉතා රසවත් නිරීක්ෂණයක් බෙදා ගැනීමට අවශ්‍යයි, නමුත් ලිබේෂන් පිළිබඳ මගේ අත්දැකීම් මත පමණක් නොව :-) මම එය ඉදිරිපත් කරමි හොඳම සම්ප්රදායන්හැන්ගෝවර් වට්ටෝරු, නමුත් මෙම වට්ටෝරුව පරීක්ෂා කිරීමේ නිසි අදියර පසු කර නොමැති නිරීක්ෂණයක් පමණක් බව අනතුරු අඟවයි ප්රමාණවත් තරම්"පරීක්ෂණාත්මක" :-)...ඒත් හරිම රසවත්.
".....ඔබ බියර් සමඟ වොඩ්කා මිශ්‍ර කළහොත්, එය බොහෝ විට සිදු වන අතර, එපමනක් නොව, වයින් සමඟ වොඩ්කා සහ "කොක්ටේල්" හි අනෙකුත් ප්‍රභේද හෙහේ. Ala "ක්ලාවා නැන්දාගේ හාදුව, බලහත්කාරයෙන් ලබා දී ඇත", "බැල්ලි ගිබ්ලට්ස්" " හෝ "Komsomol සාමාජිකයෙකුගේ කඳුළු" (අමතක නොවන Venechka Erofeev බලන්න), එවිට මෙම අවස්ථාවේ දී ඔබ "උග්ර" කළ යුතුය, එනම්, අතේ ඇති සහ ගබඩාවේ ඇති සියල්ල මිශ්ර, කැස්ස.

ඔබ ඇත්තටම "එය මිශ්ර" නම්, එය වඩාත් නරක අතට හැරිය නොහැක, නමුත් !!! , මළවුන්ගෙන් නැවත නැඟිටීමේ විකල්පය හැකි ය." මෙම වට්ටෝරුව වෛද්‍ය කොච්කින්ගේ පුද්ගලයා තුළ යම් විද්‍යාත්මක සනාථනයකට භාජනය වී ඇත, නමුත් එය අදාළ වන්නේ තනිකරම ස්වේච්ඡාවෙන් පමණක් වන අතර වෙනෙච්කාගේ මතකයට ගරු කරන සහ ඔහුගේ ඇමතුම අනුගමනය කරන අයට ආමන්ත්‍රණය කරනු ලැබේ - ඔබ බොන්න යන්නේ නම්, හැරී නොයන ලෙස මෙම ක්රියාවලිය සම්පූර්ණයෙන්ම ගවේෂණය කරන්න නිර්මාණාත්මක ක්රියාවලියඅමූලික බේබදුකමකට, මන්ද ".... උදේට මම බියගුලු හා දුර්වලයි, නමුත් සවස් වන විට - මා තුළ ඇති අගාධයන් මොනවාද !!!"

"Mirgorodskaya"

ඔබ ඉතා බීමත්ව සිටී නම්, බියර් නොව සිසිල් ඛනිජ ජලය පානය කිරීම වඩා හොඳය. මම කැමති "Mirgordskaya". නමුත් සෑම කෙනෙකුටම තමන්ටම තෝරා ගත හැකිය. ටික වේලාවකට පසු ඔබ වැසිකිළිය බිය ගැන්වීම කමක් නැත (එය බිය ගන්වන්නේ ඔබ මිස ඔබ නොවේ), නමුත් ඔබ හොඳින් පිරිසිදු කර ඔබේ ආහාර රුචිය දිස්වනු ඇත.

කිරි

මම ඔබේ වට්ටෝරු බොහොමයක් කියෙව්වා, නමුත් හොඳම සහ වඩාත්ම ඔප්පු කර ඇති එක මෙයයි: හුරුල්ලන් නොමැතිව අධික ලෙස පානය කිරීමෙන් පසු, ඔබ නින්දට යාමට පෙර කිරි ලීටර් භාගයක් පානය කළ යුතුය, උදේ ඔබ ඊයේ බීමත්ව සිටියාද යන්න ගැන ඔබ ව්‍යාකූල වනු ඇත. නැත. ඔබ අලුත් තරම් හොඳ වනු ඇත, කිසිවක් හානියක් නොවනු ඇත. එය භාවිතා කරන්න.

ශබ්දය මගින් හැන්ගෝවර්

තරාතිරමට අනුරූප වන තේ පැන් සංග්‍රහයක් ගායනා කිරීමකින් සමන්විත විය යුතුය, නැතහොත් එය අවසන් වනු ඇත. අනික අපි දෙන්නගෙන් කවුද උදේ ඇහුවේ සීනුව නාද වේ,...සහ එය අවබෝධ කර ගැනීමට උත්සාහ කළාද? ඔවුන් පවසන පරිදි සීනු නාද කිරීම සුව කරයි. රුසියානු ජන ගී ගැන කුමක් කිව හැකිද? අපේ කාන්තාවන්ගේ ගීත, උදේට මත්පැන් වලට වඩා නරක නැත, ඕනෑම කෙනෙකුට ඔවුන්ගේ කකුල් මත තැබිය හැකිය. එපමනක් නොව, රුසියානු ජන නාද ඕනෑම සමාගමක් ennoble. අනික උදේට සින්දු කියන එක හරියට මසාජ් එකක් වගේ.

සිතන්න - “ඉටිපන්දම් සහිත විශාල මේසයක්” - අමුත්තන්, වචන සහ සියල්ල. මත්පැන් පානය අවසන් වී ඇති බව පෙනේ, නමුත් අමුත්තන් පිටත්ව නොයන අතර, මෙහි සමුච්චය කිරීමේ නීතිය ක්රියාත්මක වේ - සෑම කෙනෙකුටම සෑම දෙයක්ම ප්රකාශ කිරීමට අවශ්යයි - නමුත් සෑම කෙනෙකුටම කළ නොහැකිය. (සහ ඔබ සඳහා රසායනික ද්‍රව්‍ය නැත - ප්‍රමාණය!). මේ මොහොතේ අපි ගායනයක් සංවිධානය කරන්නේ නම්; එක් කාන්තාවක් (ඇත්නම් සිටී නම්) ජනප්‍රිය දෙයක් පැවසීමට පටන් ගනී ... පැමිණ සිටින සියල්ලන්ගේ බැල්ම නිශ්චිත ස්ථානයකට රැස් වනු ඇත, සමහර ගැටුම් වළක්වා ගත හැකිය. :) සහ වඩාත්ම වැදගත් දෙය නම්: අපගේ කාන්තා ගැමි නාද වල ශබ්දයෙන් සක්‍රීය කරන ලද, (තේ බීමට දොස් පැවරිය හැකි වුවද) ගීතිකා වලින් අවසන් වන මත්පැන් පානය,... කුමක් වුවත් - එය උදේට පහසුයි.! 6/02/2000 පාන්දර පහයි, උදේට ආසන්නයි - ඔවුන් එහි ගායනා කරනවා. දුප්පත් අසල්වැසියන්.

ඔබේ වාෂ්ප භුක්ති විඳින්න !!!

ක්‍රමය දනී. කොස්සකින් ශරීරයෙන් පිටට තට්ටු කිරීම දිගු කලක් තිස්සේ තනිකරම රුසියානු සම්ප්‍රදායකි. නමුත් කිසිම අවස්ථාවක ඔබ එය ඉක්මවා නොයා යුතුය - වාෂ්ප කාමරයට අධික ලෙස වැඩ කළ හැකිය හෘද වාහිනී පද්ධතියමේ සියල්ල දැනටමත් වෙහෙසට පත්ව සිටින ශරීරයට බලපාන්නේ කෙසේදැයි නොදනී. ඔබ හුස්ම හිරවීම හා අපහසුතාවයක් අත්විඳින්නේ නම් හෘද ස්පන්දන වේගයකොස්සක් සහ වාෂ්ප සමඟ සෙල්ලම් කිරීම නතර කිරීම වඩා හොඳය. රුසියානු ස්නානයට වඩා සෝනා උසස් යැයි වෛද්‍යවරු පවා විශ්වාස කරති. උණුසුම් හා වියලි වාතය සාපේක්ෂව ආරක්ෂිතව හැන්ගෝවර් සමනය කරයි. නමුත් සෑම දෙයකදීම මධ්යස්ථභාවය අවශ්ය වේ. ස්නානය හෝ සෝනා පසු - "Borjomi" වැනි ක්ෂාරීය ඛනිජ ජලය, සීනි හෝ ලෙමන් සමඟ උණුසුම් ශක්තිමත් තේ. වාෂ්ප හැන්ගෝවර් එකක ඇති එකම අපහසුතාව වන්නේ නානකාමරයෙන් පසු ධර්මිෂ්ඨ ශ්රමය සඳහා කාලය නොමැති වීමයි.

වෛද්‍යවරුන්ට ස්තුතියි

දෙපාර්තමේන්තුවේ ප්රධානියාගෙන් වට්ටෝරුව සායනික ඖෂධවේදයඋදෑසන අසනීප සඳහා MGMI: ශක්තිමත්, උණුසුම්, ඉතා මිහිරි තේ වීදුරුවක් + baralgin ටැබ්ලට් + furosemide ටැබ්ලට් (Lasix).

"ස්පිරුලිනා"

"ස්පිරුලිනා" යනුවෙන් හැඳින්වෙන එවැනි දෙයක් තිබේ, එය ක්ෂුද්ර ඇල්ගී වර්ගයකි. ෆාමසිවල විකුණන අතර කොළ පැහැති අළු කුඩු මෙන් පෙනේ, ශරීරයෙන් විෂ ඉවත් කර තවත් පොකුරක් ඇත සුව ගුණ, ඔවුන් පවසන්නේ ඔබ තේ හැන්දකින් තුනෙන් එකක් ගෙන අධික ලෙස පානය කිරීමෙන් පසු උදෑසන ජලයෙන් සෝදා ගන්නේ නම්, එය හැන්ගෝවර් ළිඳ උදාසීන කරන බවයි. මම වට්ටෝරුව උත්සාහ කර නැත.

"Streltsy Broom"

හැන්ගෝවර් සඳහා හෝ වඩාත් නිවැරදිව මත්පැන් පානය කිරීමෙන් පසු අපගේ දුර්වල බඩවැල් පිරිසිදු කිරීම සඳහා නිර්මාණය කරන ලද හොඳම දෙය නම් “ස්ට්‍රෙට්සි කොස්ස” ය:
- ගෝවා කොටස් 2 ක්
- 1 කොටස ඉරා දැමූ නැවුම් ගෝවා
- ගාන ලද කැරට් 1 කොටස
- පිපිඤ්ඤා අච්චාරු වීදුරු භාගයක්
මිශ්ර කර පරිභෝජනය කරන්න ... විනාඩි 15-20 කින් ඔබ වැසිකිළිය මත වාඩි වී ආරක්ෂිත මලපහ කිරීමක් සිදු කරනු ඇත ... P.S. දුනුවායන්ට වැසිකිළි තිබුණේ නැත...

අමු ධාන්ය

මෙම දෙය සාමාන්යයෙන් අද්විතීයයි: එය දෙකෙහිම භාවිතා කළ හැකිය සාමාන්ය ආහාර. 1 තේ හැදි අනුපාතයකින් කෙෆීර් හෝ පැසුණු බේක් කළ කිරි සමග අමු පෙති (ඕට් මස්, තිරිඟු, ආදිය, නමුත් සෑම විටම "අතිරේක" කාණ්ඩයේ) ​​වත් කරන්න. 100 ග්රෑම් සඳහා පිටි හැන්දක්. කෙෆීර් ඔබට එය ඇඹුල්, සීනි, ඔබ කැමති ඕනෑම දෙයක් කළ හැකිය. වසන්ත හා ගිම්හානයේදී ඔබට හරිතයන් එකතු කළ හැකිය. අඩුම තරමින් පැය දෙකක්වත් ඉන්න දෙන්න.

සඳහා පරීක්ෂා කිරීම ජාතිකත්වය

කාරණය නම් හැන්ගෝවර් යනු තනිකරම ය තනි ලක්ෂණඑක් එක් පුද්ගලයාගේ ශරීරය. සමහර පුද්ගලයින්ට අක්මාව මගින් නිපදවන එන්සයිම විශාල ප්‍රමාණයක් ඇත, ඇල්කොහොල් ඩිහයිඩ්‍රොජිනේස් එන්සයිම (මම දැනටමත් ලියා ඇති). එමනිසා, කුණාටු සහිත රාත්‍රියකින් හෝ දිවා කාලයකින් පසු කිසිදු ගැටළුවක් නොමැත - මෙම එන්සයිමයේ විශාල ප්‍රමාණයක් ශරීරයේ ඇල්කොහොල් සමඟ ගැටළු නොමැතිව කටයුතු කරයි, එය බිඳ දමයි ආරක්ෂිත ද්රව්ය(මට හරියටම මතක නැත, නමුත් මට තවමත් පොත් සොයා බැලීමට අවශ්‍ය නැත). අවාසනාවන්ත හා මෙම එන්සයිමයේ ප්‍රමාණවත් සංචිත නොමැති වස්තූන්, එක් එක් පුද්ගලයා නිසා ජානමය ලක්ෂණ, C2H5OH ඔවුන්ගේ සිරුරේ පවතින නිසා පසුදා උදෑසන අතිශයින් දුෂ්කර ය. කළ යුතු දේ: සෝදන්න, බොන්න, නිදාගන්න. නමුත් මෙහි තවත් ගැටළුවක් පැමිණේ: C2H5OH එය නැවත පරිභෝජනය කිරීමේ පුරුද්ද ඇති කරයි. චුකොට්කා ඉක්මනින්ම මරණයට පානය කරන්නේ එබැවිනි. ඒ සියල්ල ජානවල ඇත! - එන්සයිමයක් නොමැතිකම පමණි. එබැවින් ජානමය වශයෙන් රුසියානු ජාතිය මත්පැන් වලට ප්රතිරෝධයක් වර්ධනය කර ඇත. පැහැදිලිවම, බේබද්දන් බවට පත්වන්නේ ඔවුන්ගේ ජානවල පිරිසිදු රුසියානු රුධිරය නොව, යම් මිශ්‍රණයක් අඩංගු අයයි.

"උදෑසන සතුට"

වරක්, මම සහ මිතුරෙකු උදෑසන ආයතනයට පැමිණ, රාත්‍රිය වන තුරු මත්පැන් පානය කිරීම, පැය එකහමාරක් නිදාගෙන සහතික කිරීමේ කාර්යය සඳහා බලා සිටීමේ වඩාත් අප්‍රසන්න රෝග ලක්ෂණ සොයා ගත්තා (ඒ සඳහා අපි ආරම්භයේදීම සූදානම් වීමට උත්සාහ කළෙමු. රාත්රිය). ප්රතිඵලය හිස සහ මාංශ පේශිවල වේදනාව, ඇස්වල වේදනාව, පාහේ සම්පූර්ණ නොපැමිණීමයථාර්ථයේ සිටීම. හොඳයි, එය ඉතා හොඳ නැත. පහත සඳහන් දේ අපව බේරා ගත්තේය:
ලෙමන් සමඟ කෝපි කෝප්ප දෙකක් (ප්‍රමාණවත්), පළමුවැන්න සීනි නොමැතිව, දෙවැන්න ~2 හැඳි (පැණිරස). මේ සියල්ල සැහැල්ලු පැණිරස නොකළ බියර් බෝතලයක් අඩක් සමඟ මිශ්‍ර කර පානය කරන්න. වින්දිතයාගේ බරෙන් සෑම කිලෝග්‍රෑම් 60-70ක් සඳහාම;)
ප්‍රතිකාරය ආරම්භ වී මිනිත්තු 15කට පසු අපට සවිඥානිකව ගමන් කිරීමට හැකි විය. තවත් විනාඩි 15 කට පසු, ඔබට සැලකිය යුතු පැකිලීමකින් තොරව කතා කිරීමට සහ සිතීමට හැකිය.

ඛාෂ් වැනි ආමේනියානු ආහාරවල එවැනි වටිනා කෑමක් තමාව නැවත ජීවනයට ගෙන ඒමට උපකාරී වේ. ආර්මේනියානුවන්, ඕතඩොක්ස් ජාතිකයන් බව සැලකිල්ලට ගත යුතු අතර, එබැවින්, මුස්ලිම් ඇදහිල්ලේ දකුණේ වැසියන් මෙන් නොව, කුරානය හරිත සර්පයා සමඟ සන්නිවේදනය තහනම් කර ඇති අතර, ඔවුන් පශ්චාත් මත්පැන් මානසික අවපීඩනය සමඟ කටයුතු කිරීමේ ශක්තිමත් කුසලතා ඇත. හැන්ගෝවර් වලට එරෙහි ආර්මේනියානු යුද්ධයේ වඩාත්ම කැපී පෙනෙන ක්‍රමයක් වූයේ කාෂ් ය. වට්ටෝරුව තරමක් සරල ය, නමුත් දිගුකාලීන සූදානමක් අවශ්ය වේ. ඛාෂ් සකස් කිරීම සඳහා, ඔබ එළදෙනගේ කකුලේ විශාල කැබැල්ලක් ගත යුතුය. වඩාත් ඝන මොළයේ පටක සමග වඩාත් සුදුසුය. එය හොඳින් සෝදා පෑන් තුළට විසි කරන්න. වතුර එකතු කර උයන්න. ලුණු දැමීම අවශ්ය නොවේ. ඔබ දිගු හා වෙහෙස මහන්සි වී, අවම වශයෙන් පැය හයක් ආහාර පිසීමට අවශ්ය වේ. බීර භාවිතයට සූදානම් වූ පසු, කෝලස් ඉවත් කරන්න, මස් වෙන් කරන්න, එය කපා, අස්ථිය (මොළයට තට්ටු කිරීම) බල්ලන්ට දෙන්න (ඇත්නම්), ඉතිරි සියල්ල පෑන් වෙත ආපසු යන්න. ඉන්පසු එය පිරිසිදු කරන්න වැඩි සුදුළූණු, එය අඹරන්න, ලුණු සමග එය තරයේ මිශ්ර කර එය වෙනම භාජනයකට දමන්න.

ඛාෂ් වත් කර සේවය කරන්න. ඒ අසල තවත් හරිතයන් සහ ලාවාෂ් වැනි තුනී මුහුන් නොදැමූ පැතලි පාන් දැමීම සුදුසුය. නමුත් පිටා පාන් නොමැති නම්, පාන් කරනු ඇත. ගම්මිරිස් සහ කුළුබඩු - රසය හා අවශ්යතාවය අනුව. මේ ආකාරයෙන් සකස් කිරීමෙන් පසු, අපි සුව කිරීමේ ක්රියා පටිපාටිය ආරම්භ කරමු. සුදු ළුණු සහ ලුණු සෑහෙන ප්‍රමාණයක් උරා ගැනීම සඳහා හැන්දක් භාවිතා කරන්න, එය ඛාෂ් සමඟ හොඳින් මිශ්‍ර කර ඉක්මනින් ආහාර ගැනීම ආරම්භ කරන්න. ශරීරය අසාමාන්‍ය උණුසුමකින් ක්ෂණිකව ජය ​​ගනී, ආත්මය පිටතට එන ලෙස ඉල්ලා සිටින අතර හැන්ගෝවර් ඉවතට පියාසර කරයි. නමුත් ඔබ මෙම තේජාන්විත ආහාරය සතුටින් දිගටම අනුභව කරන අතර ඔබට අනිවාර්යයෙන්ම අසාමාන්‍ය සහනයක් දැනෙනු ඇත. සියල්ල අවසන් කිරීම සඳහා, ඔබට වොඩ්කා පහරක් ගත හැකිය (ඊළඟ පැය 12 තුළ ඔබට ධාවනය කිරීමට අවශ්ය නොවේ නම්). ස්වාභාවිකවම, මේ ආකාරයෙන් හැන්ගෝවර් සුව කිරීම සඳහා, ඔබ ඔබේ සැලසුම් නියමිත වේලාවට සකස් කළ යුතුය. නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබ සවස් වරුවේ මත්පැන් පානය කිරීමට තීරණය කරන්නේ නම්, වහාම ඛාෂ් සකස් කිරීම ආරම්භ කිරීමට කම්මැලි නොවන්න. එය උදෑසන සූදානම් වන අතර ප්රයෝජනවත් වනු ඇත. කල්පනාකාරීව සහ කල්පනාකාරීව සැලසුම් කිරීමෙන් ප්‍රතිලාභ මිස අන් කිසිවක් නොලැබේ. ආර්මේනියාවේ, එවැනි කාලෝචිත හා නිෂ්පාදනය සමඟ එවැනි ගැටළු ඇති බව පැවසිය යුතුය පුදුම කෑමක්නැත - තුළ ජනාකීර්ණ ප්රදේශ"හැෂ්" ගොඩක් තියෙනවා (මේවා අමතක වෙලා ගිය අපේ "තේ" වගේ ඒවා). Ural සූපශාස්ත්‍ර ව්‍යවසායකයින් ඛාෂ් සේවයට ගන්නේ නම්, ඔවුන් විශාල ලාභයක් ලබා ගනු ඇතැයි උපකල්පනය කිරීම වටී.

හොඳ කාලයක් එළඹේවා

වඩාත්ම පොදු ක්රමය, නමුත් වඩාත්ම ඵලදායී නොවේ. කාරණය නම්, මෙහිදී ඔබ නැවැත්විය යුත්තේ කවදාද යන්න හරියටම දැනගත යුතු අතර, ඕනෑම වැරැද්දක් දිගටම මත්පැන් පානය කිරීමට හේතු වේ. රුසියාවේ පියවර සැමවිටම ගැටලුවක් වී ඇත. ඔවුන් උරහිසෙන් කපා, සැතපුමක් සහ කොක්කක් සඳහා වක්ර ලෙස ගැඹුරට කපා ඇත, නමුත් ආත්මය පුළුල්ව පවතී. විශේෂඥයන් මේ ආකාරයෙන් සෑම දෙයක්ම කිරීමට නිර්දේශ කරයි. මුලින්ම - ඔබේ හැන්ගෝවර් එකෙන් මිදෙන්න වඩා හොඳ වොඩ්කා. නමුත් පැහැදිලිවම උසස් තත්ත්වයේ වොඩ්කා, ඇල්කොහොල් හෝ කොග්නැක් සමඟ තනුක නොකළ, එනම් හොඳයි නිවැරදි වොඩ්කා. තවදුරටත්: හැන්ගෝවර් මොහොත හැකිතාක් ප්‍රමාද කිරීම වඩාත් සුදුසුය - පසුව, වඩා හොඳය. ප්රමාණවත් තරම් දුක් විඳ, අවශ්ය නම්, අවසානයේ පැමිණෙන්න සාමාන්ය තත්ත්වය, ඔබ වරක් වොඩ්කා ග්රෑම් 50 ක් ගත යුතුය. ඒ වගේම සන්සුන් වෙන්න. හැන්ගෝවර් ඉතා දරුණු නොවේ නම්, මධ්යස්ථ බරපතලකම, පසුව වොඩ්කා ග්රෑම් 100 ක් පමණ ගන්න, සහ සෙමින්, මාත්රා දෙකක් හෝ තුනක්. එය ඇත්තෙන්ම නරක නම්, මාත්රාව ග්රෑම් 150 දක්වා වැඩි කළ හැක, නමුත් ඒ සමඟම එය වීදුරු පහක් හෝ හයකට බෙදීම.

එය ඇත්තෙන්ම නරක නම් සහ දවස සම්පූර්ණයෙන්ම විනාශ වී ඇත්නම්, ඔබ දිවා කාලයේදී 6-8 වාඩි වී වොඩ්කා ග්‍රෑම් 250 කට වඩා පානය නොකළ යුතුය. ඒ සමගම, හැකි තරම් ජලය සහ අති ක්ෂාර පානය කරන්න, පිපිඤ්ඤා, ගෝවා සහ නිදාගන්න. ඔබට නිදා ගැනීමට නොහැකි නම්, හොඳ පොතක් කියවන්න හොඳ සාහිත්යය. රූපවාහිනිය නැරඹීමෙන් වැළකී සිටීම වඩා හොඳය - බොහෝ සෘණාත්මක දේවල් තිබේ. ඔබ, ඔබේ ආදරණීය, ඔබ ගැන සැලකිලිමත් විය යුතුය. මෙම සියලු නිර්දේශ, සැකයකින් තොරව, උනන්දුවක් දක්වන්නේ සංවේදී හා සන්සුන්ව යථාර්ථය තක්සේරු කරන පුද්ගලයින්ට පමණි. සමහරක්, විශේෂයෙන්ම කාන්තාවන්, ඔවුන් ද්වේෂසහගත හෝ අපහාසාත්මක ලෙස සලකනු ඇත. හැන්ගෝවර් ප්‍රශ්නය ඇත්ත වශයෙන්ම ඉතා මතභේදාත්මක සහ අතිශයින් තනි පුද්ගලයෙකි. ප්රධාන දෙය නම් හානියක් නොකිරීමයි. එක් අවස්ථාවක, මිය ගිය මධ්‍යම ප්‍රමාණයේ ව්‍යවසායක ප්‍රධානියා වූ ඉතා සතුටු සිතින් 45 හැවිරිදි මිනිසෙකුගේ මළ සිරුරේ මරණ පරීක්ෂණයට මම පැමිණ සිටියෙමි. අධි පීඩන අර්බුදයකිසියම් කොමිෂන් සභාවක් සම්බන්ධයෙන් තනිකරම නිල මත්පැන් සාදයකින් පසුව. පළපුරුදු ව්‍යාධි විද්‍යා ologist යෙක් විශ්වාසයෙන් පැවසුවේ “ඔහු නියමිත වේලාවට ග්‍රෑම් භාගයක් පානය කළේ නම්, ඔහු තවත් වසර භාගයක් දඩයම් කිරීම සහ මසුන් ඇල්ලීම සඳහා ගත කරනු ඇත.” ලෝකය පවතින ආකාරයටම පිළිගැනීම වඩා හොඳය. මෙය සදාචාරයයි.

Schweppes

Budun ධාවනය කිරීමට මම පහත ක්‍රම භාවිතා කරමි:
1. ලීටර් භාගයක් සීතල වතුර, ලෙමන් යුෂ මිරිකා ඇති, එය අඩු ආම්ලිකතාවය ඇති පුද්ගලයින්ට උපකාරී වේ ...
2. කෙෆීර් ලීටර් + වතුර ලීටර් + ලුණු + සීනි. ඔහු “බුදුන්, එළියට එන්න!” යන වචන සමඟ පානය කරයි.

පසු වල් මංගල්යයතද අඳුරු උදෑසනක් පැමිණේ. මගේ හිස රිදෙනවා, මගේ බඩ වැඩ කිරීම ප්‍රතික්ෂේප කරයි, මට වියළි මුඛය සහ සම්පූර්ණ බල රහිත බවක් දැනේ. මත්පැන් පානය කිරීමෙන් පසු දින, මෙම රෝග ලක්ෂණ දරුණු හැන්ගෝවර් (මත්පැන් විෂ වීම) පෙන්නුම් කරයි. නිවසේ හැන්ගෝවර් ඉවත් කරන්නේ කෙසේදැයි සොයා බැලීමට මම හැන්ගෝවර් වලින් පීඩා විඳි අයට උපදෙස් දෙමි. නමුත් ඉක්මන් පිළියම් නොමැත සම්පූර්ණ සුවයඅවම වශයෙන් පැය 12-14 ක් අවශ්ය වේ.

පළමුව, අපි කුමක්දැයි සොයා බලමු ඔබට හැන්ගෝවර් තිබේ නම් නොකළ යුතු දේ:

1. මත්පැන් පානය කරන්න. අපි කැමතියි කූඤ්ඤයෙන් කූඤ්ඤය තට්ටු කරන්න. ඔබේ භයානක තත්වයට හේතුව මත්පැන් නම්, ඔබට එයින් තවත් කොටසක් අවශ්‍ය වේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, බියර් බෝතලයක් හෝ වොඩ්කා ග්රෑම් 100 ක් පසු එය පහසු වේ, නමුත් ඔබ රවුම වසා දැමීමේ අවදානමක් ඇත. ඇල්කොහොල් සමඟ හැන්ගෝවර් ප්‍රතිකාර කිරීම ක්‍රමයෙන් නව මංගල්‍යයක් බවට පත්වන අතර ඊළඟ දවසේ ඔබට නැවත හිසරදයක් ඇති වේ. පසුකාලීන සියලු ප්‍රතිවිපාක සමඟ අධික ලෙස මත්පැන් පානය ආරම්භ වන්නේ එලෙස ය.

2. ස්නානය කරන්න හෝ සෝනා වෙත යන්න. මත්පැන් විෂ වීමහදවත වැඩ කරයි වැඩි බරක්. ඉහළ උෂ්ණත්වයනිර්මාණය කරයි හෘද වාහිනී පද්ධතියඅමතර ගැටළු.

3. කෝපි බොන්න සහ උණුසුම් තේ. කෝපි ඔබේ හෘද ස්පන්දන වේගය වැඩි කරන අතර වියළි මුඛය වැඩි කරයි. අනෙක් අතට, තේ ආමාශයේ පැසවීම ඇති කරයි, විෂ වීම වැඩි කරයි. ඔබට හැන්ගෝවර් තිබේ නම්, මෙම බීමවලින් වැළකී සිටීම වඩා හොඳය.

ඔබට හැන්ගෝවර් වලට ප්‍රතිකාර කළ හැකි ආකාරය:

1. සුව නින්දක් ලබා ගන්න. සිහින - හොඳම පිළියමහැන්ගෝවර් එකකින්. නිදිමත හැඟීම ඔබෙන් ඉවත් වන තුරු ඔබ නිදා ගත යුතුය. ශරීරය මත්පැන් විෂ වීම සමඟ ක්රියාශීලීව සටන් කරන්නේ නින්දේ දී පමණි.

2. ගොඩක් බොන්න ඛනිජ ජලය, කොම්පෝට් සහ ස්වභාවික යුෂ. මෙම බීම විජලනය වැළැක්වීම සහ ශරීරයේ විටමින් සහ ඛනිජ සමතුලිතතාවය යථා තත්වයට පත් කරයි. එසේම සුදුසුය පිපිඤ්ඤා අච්චාරුඛනිජ සහ ලවණ පොහොසත්.

3. පිළිගන්න සැහැල්ලු වැස්ස. ගිම්හාන උෂ්ණත්වයේ දී ජලය දහඩිය බිංදු සමඟ සමෙන් පිටවන විෂ ද්‍රව්‍ය සෝදා හරියි. සම පිරිසිදු වන අතර ඔක්සිජන් වඩා හොඳින් අවශෝෂණය කරයි, පුද්ගලයෙකුට හැන්ගෝවර් වලින් ඉක්මනින් සුවය ලබා ගැනීමට ඉඩ සලසයි.

4. සක්රිය කාබන් පෙති කිහිපයක් බොන්න. ඔබට හැන්ගෝවර් තිබේ නම්, ඔබ නිතරම සක්රිය කළ අඟුරු පානය කළ යුතුය. එය විෂ සහිත ද්රව්යවල බලපෑම උදාසීන කරයි, ශරීරයේ තවදුරටත් විෂ වීම වැළැක්වීම.

6. borscht, සුප් හෝ තැළුණු බිත්තර කන්න. සුප් සහ බෝර්ෂ්ට් විටමින් වලින් පොහොසත් වන අතර තැළුණු බිත්තරවල ප්‍රෝටීන් සහ ඇමයිනෝ අම්ල විශාල ප්‍රමාණයක් අඩංගු වේ. සඳහා මෙම සියලු ද්රව්ය අවශ්ය වේ සාමාන්ය ක්රියාකාරීත්වයඅක්මාව අපගේ ශරීරයේ ස්වාභාවික පෙරහන වේ.

7. හුස්ම ගන්න නැවුම් වාතය. අවම වශයෙන් කවුළුව විවෘත කරන්න. වඩා හොඳයි, උද්යානයේ ඇවිදින්න යන්න. පෙනහළු වල වාතාශ්රය පරිවෘත්තීය ක්රියාවලීන් වැඩිදියුණු කිරීමට සහ ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ නරක සුවඳමුඛයෙන් මත්පැන්. නමුත් ඔබට නිදා ගැනීමට අවශ්‍ය නම්, නිවසේ රැඳී සිටීම වඩා හොඳය.

මෙම සියලු ක්රම උත්තේජනය කිරීම පමණි සාමාන්ය වැඩශරීරය, නමුත් ඒවායින් කිසිවක් ඔබට ඉක්මනින් හැන්ගෝවර් එකෙන් මිදීමට උදව් නොකරනු ඇත, මන්ද මේ සඳහා කාලය ගත වේ. ඔබට ඔබේම අවදානමකින් පුළුල් ලෙස ප්‍රචාරණය කරන ලද නිෂ්පාදන භාවිතා කළ හැකිය. වෛද්ය සැපයුම්, එහි නිෂ්පාදකයින් ඔවුන්ගේ අකුණු-වේග බලපෑම ප්රකාශ කරයි. නමුත් මෙම ටැබ්ලට් වල ආරක්ෂාව බොහෝ විශේෂඥයින් අතර සැක මතු කරයි.

විනෝද සාදයන් බොහෝ විට උදෑසන ගණනය කිරීමට හේතු වේ. හැන්ගෝවර් ගැන නොදන්නේ කවුද? හිස ඉරිතලා, ශරීරය රිදෙනවා, එය පිටතට යන ලෙස ඉල්ලා සිටියි, එය "කුණාටුවක්", ආත්මය තුළ ශෝකය ඇත ... මත්ද්‍රව්‍ය විද්‍යාඥයින් නිර්දේශ කරන්නේ: ඊයේ දින සූරාකෑම් පිළිබඳ විස්තර මතක තබා ගැනීමට නිෂ්ඵල උත්සාහයක් නොගෙන ඔබටම නින්දා කිරීම වෙනුවට ඔබ සිදු කර ඇත, ඔබම එකතු වී "ප්‍රතිකාර ලබා ගන්න."

මානසික සැනසීම, නිවාඩු දිනය සමඟ සම්බන්ධ වී, පසුදා උදෑසන උගුල් වලින් කැඩී ඇත - විෂ වීමෙන් ඇතිවන ප්රතිවිපාක. ප්රධාන වැරදිකරු අසහනය, අධික libations පසු පෙනී, වෛද්යවරුන් acetaldehyde සලකා. මේ විෂ සහිත ද්රව්යය, ශරීරය තුළ මත්පැන් බවට පරිවර්තනය වේ.

ජීවිතයේ ප්‍රීතිය සඳහා නොවැළැක්විය හැකි පළිගැනීම සාමාන්‍යයෙන් දිනකට වඩා නොපවතින අතර ඇසිටැල්ඩිහයිඩ් අඩු විෂ සහිත සංයෝගවලට කැඩී යාමත් සමඟ අඩු වේ, තමන් පිළිබඳ මතකයන් හැන්ගෝවර්දිගු කාලයක් පිටත් වේ. හැන්ගෝවර් එකක් සඳහාපීඩා විඳින අයට ශාරීරික අපහසුතා, හිසරදය, ශරීරය පුරා වෙව්ලීම, වියළි මුඛය, පිපාසය, ආහාර රුචිය නැතිවීම, ඔක්කාරය හා වමනය, වැඩි සංවේදීතාවආලෝකය සහ ශබ්දය, දහඩිය දැමීම.

හදවතේ "මැකී යාම", කෝපාවිෂ්ඨත්වය සහ කෙසේද යන්න පිළිබඳ හැඟීමක් ද ඇත හැන්ගෝවර්ගේ නිරන්තර සහකාරිය- ඊනියා " ඇඩ්රිනලින් melancholy": උදාසීනත්වය, මානසික අවපීඩනය, මත්පැන් වලට ඇති අකමැත්ත, වරදකාරි හැඟීම සහ පසුතැවිල්ල.

බොහෝ කලක සිට දන්නා හැන්ගෝවර් රෝග ලක්ෂණ සමනය කිරීමේ "ඵලදායී" ක්රමය- බියර් බෝතලයක්, වයින් වීදුරුවක් හෝ වොඩ්කා ෂොට් එකක් වැනි මත්පැන් ටිකක් වැඩිපුර ගන්න. මත්පැන් පානය කිරීම ගැන සිතීම ඔබට අසනීපයක් දැනෙන මොහොතක මෙයද?

හැන්ගෝවර් නිසි ලෙස සලකන්නේ කෙසේද?

ඖෂධවේදීන් උපදෙස් දෙන්නේ නැත හැන්ගෝවර් එකක් සඳහාසමාන ලෙස සැලකීමට, එනම් "බේබදුකම සෝදා ගැනීමට" සියල්ලට පසු, මෙය දුර්වල වූ ශරීරයකට අමතර බරක් වන අතර, එය නව විෂ මාත්‍රාවක් උදාසීන කිරීමට එහි අවසාන ශක්තිය භාවිතා කළ යුතුය. එපමණක්ද නොව, මෙම ක්රමය දරුණු සඳහා අකාර්යක්ෂමයි අඩු ගුණාත්මක මත්පැන් සමඟ විෂ වීම, එවැනි තත්වයක් තුළ හැන්ගෝවර් සින්ඩ්‍රෝමයඋත්සන්න වනු ඇත.

නම් ඔබට හැන්ගෝවර් ඇති විට මත්පැන් පානය කිරීමඇත්ත වශයෙන්ම සහනයක් ඇති කරයි - හිසරදය, ස්පන්දනය පහව යයි, ආහාර රුචිය පෙනේ, වෛද්‍යවරු ඔබට පරිස්සම් වන ලෙස උපදෙස් දෙති. මෙම අනතුරු ඇඟවීමේ ලකුණ පෙන්නුම් කරයි සංවර්ධනය මත්පැන් වලට ඇබ්බැහි වීම . මෙයින් අදහස් කරන්නේ පරිවෘත්තීය ක්‍රමයෙන් නව මාර්ග මත නැවත ගොඩනඟා හඳුනාගෙන ඇති බවයි එතනෝල්, ඔබේ ප්රියතම ඉන්ධන වැනි. ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, පිළිගැනීම ඊළඟ මාත්රාවහැන්ගෝවර් අතරතුර මාත්‍රණය කිරීම සමතුලිතතාවය යථා තත්වයට පත් කරන අතර යහපැවැත්ම වැඩි දියුණු කරයි.

ඊයේ නිවාඩුවෙන් පසු උදෑසන විෂ සහිත පළමු දෙය දරුණු හිසරදයකි. විටෙක හද ගැස්ම පන්සල්වල මිටි පහරවල් සේ දෝංකාර දෙන බව පෙනේ. එවැනි අවාසනාවක් පැමිණෙන්නේ කොහෙන්ද? කාරණය නම් ඇල්කොහොල් සහ එහි විෂ සහිත අපිරිසිදුකම මොළයේ සෛල ඉදිමීමට හේතු වන අතර අභ්‍යන්තර පීඩනය වැඩි කිරීමට හේතු වේ.

හැන්ගෝවර් සමඟ හිසරදය ඉවත් කර ගන්නේ කෙසේද?

හැන්ගෝවර් හිසරදය සමනය කිරීමට, ඔබේ නළලට අයිස් පැකට්ටුවක් යොදන්න. මිනිත්තු කිහිපයකින් ඔබට එහි බලපෑම දැනෙනු ඇත. ජන පිළියම්හැන්ගෝවර් සුව කිරීමඅයිස් වෙනුවට ඔබට භාවිතා කළ හැකි බව පවසන්න ගෝවා කොළ. සම්භාව්‍ය වේදනා නාශක ගැනීම තරමක් පිළිගත හැකිය: පැඟිරි හෝ ඇස්පිරින් පෙති එකක් හෝ දෙකක්.

සලකා බලමින් ඍණාත්මක බලපෑමආමාශයික ශ්ලේෂ්මල මත දෙවැන්න, ද්රාව්ය තෝරා ගැනීම යෝග්ය වේ මාත්රා ආකෘති(effervescent tablets) හෝ මත්ද්රව්ය ගන්න විශාල සංඛ්යාවක්ජලය. මාර්ගය වන විට, එය මතක තබා ගන්න ඒකාබද්ධ පිළිගැනීමක්ඇස්පිරින් සහ මත්පැන් වලට අවසර නැත.

ඔවුන් උදව් කරනු ඇත ඉක්මනින් හැන්ගෝවර් එකෙන් මිදෙන්නසහ ප්‍රති-හැන්ගෝවර් ඖෂධ, සෑම විටම ඕනෑම එකතුවක පවතී රුසියානු ෆාමසිය. මෙම නියෝජිතයින්ගේ ක්රියාකාරිත්වය එතිල් මධ්යසාර උදාසීන කිරීම සහ එහි බිඳවැටීමේ විෂ සහිත නිෂ්පාදන ඉලක්ක කර ඇත.

අත්‍යවශ්‍ය ඛනිජ අඩංගු ඕනෑම බහුවිටමින් ටැබ්ලට් එකක් හෝ effervescent tabletවිටමින් C සමඟ මැග්නීසියම්.

හා ඉතින් ඒක හැන්ගෝවර් අතරතුර කාංසාව සහ නුරුස්නා බව සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කරන්න, glycine ගන්න (දිව යට 1-2 පෙති 2 දිනකට වරක්). ඖෂධ අභ්යන්තර ආතතිය අඩු කරයි යන කාරනයට අමතරව, එය සාමාන්යකරණය කරයි පරිවෘත්තීය ක්රියාවලීන්මොළය.

ඔබේ ගෙදර ෆාමසියේ බෙහෙත් නැහැ හැන්ගෝවර් සුව කරයි? ප්‍රයෝජන ගන්න ජන වට්ටෝරුවහැන්ගෝවර් එකකින්. ආශ්චර්යමත් හැන්ගෝවර් අමෘතයට ඇතුළත් වන්නේ මෙයයි: ලුණු ස්වල්පයක්, ගම්මිරිස්, සුදුළූණු කරාබුනැටි සහ බිත්තර කහ මදය(එය පාවීමට ඉඩ දෙන්න, කලවම් නොකරන්න!).

හැන්ගෝවර් ගැන නොදන්නා වැඩිහිටියෙකු හමුවීම දුෂ්කර ය. එපමණක්ද නොව, මෙම තත්වය දිගු මංගල්යයකින් පසුව පමණක් නොව, වයින් වීදුරු කිහිපයකට පසුවද සිදු විය හැක. හැන්ගෝවර් ඉවත් කිරීමට බොහෝ ක්රම තිබේ. එකවර විකල්ප කිහිපයක් භාවිතා කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.

ජල ලුණු සමතුලිතතාවය සාමාන්යකරණය කිරීම

මත්පැන් පසු, ශරීරයේ ජලය වැරදි ලෙස බෙදා හරිනු ලැබේ: පටක ඉදිමීම, නමුත් භාජන තුළ ප්රමාණවත් තරලයක් නොමැත. එබැවින් ජල සමතුලිතතාවය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම අවශ්ය වේ. හැකි තරම් ජලය පානය කිරීමට අමතරව, ඔබ පහත සඳහන් දේ පානය කළ යුතුය:

1) පිපිඤ්ඤා හෝ ගෝවා අති ක්ෂාර වීදුරුවක්;
2) ලුණු සහිත ඛනිජ ජලය බෝතලයක් (උදාහරණයක් ලෙස, Borjomi, Essentuki);
3) වීදුරු උණුසුම් ජලයලෙමන් යුෂ සමග;
4) රෝස්ෂිප් කසාය (තේ වැනි බීර; තාපාංකය විටමින් සී විනාශ කරයි;
5) තක්කාලි යුෂ වීදුරුවක් මිශ්ර අමු බිත්තර, ලුණු සහ කළු ගම්මිරිස්.

ජලයට අමතරව, කිරි, කෙෆීර්, පානය කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. හරිත තේ. මෙම බීම වර්ග විෂ වීම අඩු කරන අතර මංගල්යයෙන් ඉක්මනින් සුවය ලබා ගැනීමට උපකාරී වේ. ඔබට අවශ්‍ය ප්‍රමාණයට මධ්‍යස්ථව පානය කළ යුතුය. ඔක්කාරය ඇත්නම්, ටිකක් බොන්න. වමනය නාශක ඖෂධ ගැනීම නිර්දේශ නොකරයි - වමනය ශරීරයෙන් විෂ ද්රව්ය ඉවත් කරයි.

ශරීරයෙන් විෂ ඉවත් කිරීම

ඔබ වේදනා නාශක නොගත යුතුය, බොහෝ මිනිසුන් තවමත් ගන්නා: පැරසිටමෝල්, spazmolgon, ඇස්ප්රීන්, ආදිය. ඔවුන් නොමැතිව හැන්ගෝවර් සමනය කරන්නේ කෙසේද? වැඩිපුර ජලය පානය කරන්න, අවම වශයෙන් යමක් කන්න (ඔබට එය කිසිසේත් දැනෙන්නේ නැත්නම්, එහි යුෂ සමග ගෝවා). හිසරදයඅයිස් කැබලි සහිත තුවායක් නළල මත තැබීමෙන් අඩු කර ගත හැකිය.

ඒ වෙනුවට, sorbent - සුදු හෝ සක්රිය කාබන්, enterosgel පානය කිරීම වඩා හොඳය. මෙම ඖෂධ ශරීරයෙන් විෂ ද්රව්ය ඉවත් කර හැන්ගෝවර් ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ.

හොඳින් උපකාරී වේ contrast shower- උණුසුම්, උණුසුම් සහ සිසිල් ජලය මාරු කිරීම. නමුත් නැවතත්, සෞඛ්යය ඉඩ දිය යුතුය. ඕනෑම අවස්ථාවක, ඔබ අවම වශයෙන් උණුසුම් වැස්සක් ගත යුතුය.

ස්නායු පද්ධතිය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම

හැන්ගෝවර් ඉක්මනින් සමනය කරන්නේ කෙසේද යන්නට මෙය කෙලින්ම සම්බන්ධ නොවේ. කෙසේ වෙතත්, මත්පැන් පානය කළ පුද්ගලයෙකු තුළ නිරීක්ෂණය කරන ලද ප්රීතිමත් මනෝභාවය බොහෝ විට උදාසීනත්වය සහ කෝපය මගින් ප්රතිස්ථාපනය වේ. මත්පැන් ඍණාත්මක ලෙස බලපායි ස්නායු පද්ධතිය, හැමෝටම නිසා ශාරීරික දුක් වේදනාමංගල්‍යයෙන් පසු අධ්‍යාත්මික දුක් ද වැඩි වේ.

මෙම අවස්ථාවේදී, ඔවුන් උදව් කරන්නේ:

1. ග්ලයිසීන් (දින පුරා පෙති කිහිපයක්);
2. පිකාමිලෝන්;
3. පැන්ටෝගම්;
4. කොකෝවා;
5. ටෝරීන් සහ කැෆේන් සමඟ ශක්තිජනක බීම.

සියලුම ගැටළු සඳහා හොඳම පිළියම නින්දයි. ඔබට රැකියාවට යාමට අවශ්‍ය නැතිනම් හැන්ගෝවර් සුව කරන්නේ කෙසේද? වතුර බීලා නාගෙන නිදාගන්න. පැය කිහිපයකින් තත්වය සැලකිය යුතු ලෙස වැඩිදියුණු වනු ඇත. ඊට පසු, කන්න, ශක්තිමත් තේ හෝ කෝපි බොන්න - එවිට සියල්ල හොඳින් වනු ඇත.

හැන්ගෝවර් සමනය කිරීමට ක්‍රම 10ක්

ඔබට ඉක්මනින් යථා තත්ත්වයට පත් වීමට අවශ්‍ය නම්, හැන්ගෝවර් ඉවත් කරන්නේ කෙසේද? එවැනි ක්‍රම තිබේ, නමුත් ඒවා සම්පූර්ණයෙන්ම හැන්ගෝවර් ඉවත් කිරීමට උපකාරී නොවේ - මෙය සිදු කිරීම සඳහා, ඔබ ශරීරයෙන් විෂ ඉවත් කර යථා තත්වයට පත් කළ යුතුය. ජල ලුණු සමතුලිතතාවය. නමුත් ඒවා තත්ත්වය සමනය කිරීම සඳහා සුදුසු වේ.

ඔබේ හැන්ගෝවර් එකෙන් මිදෙන්න

ඉතා පොදු ක්රමයක්, නමුත් සෑම කෙනෙකුටම සුදුසු නොවන අතර සෑම විටම නොවේ. ඔබ වැඩට යාමට අවශ්ය නොවේ නම්, ඔබට වොඩ්කා වීදුරුවක් හෝ බියර් 0.33 ක් පානය කළ හැකිය, නමුත් තවත් නැත. දෙවන දිනය ආරම්භ නොවීම වැදගත්ය. මෙය කෙටි කාලයක් සඳහා උපකාරී වේ, නමුත් ඔබට සහනයක් දැනෙන තුරු, ඔබ වැඩිපුර ජලය, පැණිරස තේ පානය කළ යුතු අතර, යමක් කන්න.

ක්රීඩා කරන්න

එසේම සෑම කෙනෙකුටම සුදුසු නොවේ - සෞඛ්ය සම්පන්න තරුණයින් පමණක්, සහ හැන්ගෝවර් දරුණු නොවේ නම්. කඩිසරකම අවශ්‍ය නොවේ - කෙටි ජෝගුවක් හෝ ව්‍යායාමයක් සිදු කරනු ඇත. මෙය කිරීමට ඔබට බල කිරීම දුෂ්කර ය, නමුත් එය පහසු වේ - විෂ ශරීරයෙන් පිටවීම, රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු වේ.

මැට්සෝනි බොන්න

කොකේසස්හි ඉතා ජනප්රිය කිරි පානයකි. දන්නා සියලුම හැන්ගෝවර් ඖෂධ පරිපූර්ණ ලෙස ප්‍රතිස්ථාපනය කරයි. හැන්ගෝවර් සමනය කරන්නේ කෙසේද යන්න ගැන සිතීම වළක්වා ගැනීම සඳහා, මංගල්යයෙන් පසු වහාම මෙම පානය පානය කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.

හෘදයාංගම ආහාර වේලක් අනුභව කරන්න

ඔබට ආහාර රුචියක් ඇත්නම්, එය නොසලකා හරින්න එපා. නමුත් මේද හා බර ආහාර නිර්දේශ නොකරයි - මෙය අක්මාව මත අමතර බරකි. කැලරි වැඩි යමක් අනුභව කිරීම වඩා හොඳය, නමුත් විටමින් පොහොසත්- උදාහරණයක් ලෙස, ඖෂධ පැළෑටි සමඟ තැළුණු බිත්තර. විශිෂ්ට විකල්පය - චිකන් සුප්. කෝපි නිර්දේශ නොකරයි - මෙම පානයෙන් පසු වියළි මුඛයේ හැඟීම වැඩි වනු ඇත. කෝපි වෙනුවට ශක්තිමත් තේ පානය කිරීම වඩා හොඳය.

ගම්මිරිස් කහට

සෑම පැය භාගයක්ම කහට බොන්න ගම්මිරිස්- වීදුරු භාගයක්. කහට පහත පරිදි සකස් කර ඇත: ඖෂධ පැළෑටි tablespoon මත උතුරන වතුර ලීටර් 0.5 වත්, පැය භාගයක් තබන්න. දරුණු අවස්ථාවල දී පවා හැන්ගෝවර් ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ.

සෝනා

ඔබේ සෞඛ්‍යය ඉඩ දෙන්නේ නම් සෝනා වෙත යන්න. ශරීරයෙන් විෂ ද්රව්ය ඉවත් කිරීම සඳහා විනාඩි 5 ක් සඳහා කිහිප වතාවක් වාෂ්ප කාමරයට යාමට ප්රමාණවත් වේ. සඳහා නිර්දේශ කර නැත හෘද වාහිනී රෝග, වයස අවුරුදු 50 න් පසු.

මී පැණි

මී පැණි වීදුරු භාගයක් අනුභව කරන්න, කුඩා කොටස් වලින් එය පරිභෝජනය කරන්න. මෙය පරිවෘත්තීය වැඩි දියුණු කරයි, ඉක්මනින් හැන්ගෝවර් සුව කිරීමට හැකි වේ.

විශේෂ සූදානම

හැන්ගෝවර් සඳහා පානය කළ යුත්තේ කුමක්දැයි ඔබ කල්පනා කරන්නේ නම්, ඔබට භාවිතා කළ හැකිය විශේෂ ඖෂධ, ඔවුන් contraindications ඇති බැවින්, ප්රවේශමෙන් උපදෙස් කියවීම. ඔබට නිවසේ වට්ටෝරු භාවිතා කළ හැකිය:

1. විලෝ පොතු කෑල්ලක්, එනසාල් හෝ කරවල බීජ කිහිපයක්, parsley හපන්න;
2. අයිස් ක්රීම් කිහිපයක් අනුභව කරන්න;
3. චිකරි බීම බොන්න;
4. Coca-Cola වීදුරු කිහිපයක් බොන්න (මෙම පානයෙහි බලපෑම් තවමත් පැහැදිලි නැත, නමුත් එය හැන්ගෝවර් සඳහා උපකාරී වේ).

නාන

රෝස්මරී සහ ලැවෙන්ඩර් තෙල් සමඟ ස්නානය කරන්න. ජල උෂ්ණත්වය අංශක 35-37 කි. මෙම ක්රියා පටිපාටිය අතරතුර, විෂ ද්රව්ය ශරීරයෙන් ක්රියාකාරීව ඉවත් කරනු ලැබේ.

පැඟිරි පලතුරු සහ කෙසෙල් සමඟ උදෑසන ආහාරය ගන්න

පළමුවැන්න පරිවෘත්තීය වේගවත් කරන අතර, ඒ අනුව, විෂ ඉවත් කිරීම, දෙවැන්න ශරීරයේ තරල නිසි ලෙස බෙදා හැරීම සඳහා වැදගත් වන පොටෑසියම් අඩංගු වේ.

හැන්ගෝවර් වළක්වා ගන්නේ කෙසේද

ඔබට හැන්ගෝවර් තිබේ නම් කුමක් කළ යුතුද යන්න ගැන සිතීමට අවශ්‍ය නොවීම සඳහා, එය සිදුවීම වළක්වා ගත යුතුය. මෙය සිදු කිරීම සඳහා ඔබට අවශ්ය:

1. බොන්න එපා හිස් බඩ. මෙය මත්පැන් කෙලින්ම නහරයකට වත් කිරීම හා සමානයි. එමනිසා, පානය කිරීමට පෙර, ඔබ හෘදයාංගම ආහාර වේලක් අනුභව කළ යුතුය.
2. මත්පැන් පානය කිරීමෙන් පසු, කාබෝහයිඩ්රේට් සහ අනුභව කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ ප්රෝටීන් ආහාර- උදාහරණයක් ලෙස, මාළු සමග අර්තාපල්, කුකුල් මස් සමග පැස්ටා. නමුත් මේද ආහාරවළක්වා ගත යුතුය - ඔබ මත්පැන් පානය කිරීමෙන් පසු මෙයොනීස් සමඟ ඩම්ප්ලිං අනුභව කරන්නේ නම්, ඔබේ අක්මාව දුක් විඳිය හැකි අතර ඔබට රාත්‍රිය වැසිකිළියේ ගත කිරීමට සිදුවනු ඇත.
3. විශාල මංගල්යයකට පෙර, සක්රිය කාබන් හෝ වෙනත් sorbent පෙති කිහිපයක් බොන්න.
4. මිශ්ර නොකරන්න මත්පැන්, රසකැවිලි (මිදි, චොකලට්) මත සුලු කෑමක් නොකරන්න - සීනි රුධිරයට ඇල්කොහොල් අවශෝෂණය වේගවත් කරයි.

ඔබ මෙම ඉඟි අනුගමනය කරන්නේ නම්, ඔබට හැන්ගෝවර් වලින් මිදීමට ක්‍රමයක් සෙවීමට සිදු නොවනු ඇත. හෝ, තුළ අවසාන විසඳුම ලෙස, එය නොපෙනී යනු ඇත.

මගේ සියලුම පාඨකයින්ට සුභ පැතුම්! සිට පෞද්ගලික අත්දැකීම්සිහිනය කුමක්දැයි මම දනිමි හොඳම ඖෂධයඕනෑම රෝගයකින්. එහෙත්, අවාසනාවකට මෙන්, විශේෂයෙන් හැන්ගෝවර් වැනි එවැනි තත්වයක් තුළ නිදා ගැනීමට සෑම විටම නොහැකි ය. මෙය සැබවින්ම ගැටලුවකි, මන්ද හොඳ විවේකයක් ලබා ගැනීමට අවස්ථාවක් නොමැති නම්, හැන්ගෝවර් එකකින් මිදීමට අපහසු වනු ඇත.

නින්ද නොයාමට හේතු

බොහෝ දෙනෙකුට එය වේ සැබෑ ගැටළුවහැන්ගෝවර් සමඟ නිදාගන්න. ඔබ ඔබේ ඇස් වසාගත් වහාම ක්ලාන්තය වැඩි වනවා පමණක් නොව, ඔක්කාරය හා කාංසාව පිළිබඳ හැඟීමක් ද ඇති වේ. ඉතින් නින්ද නොයාමට හේතුව කුමක්ද?

හැන්ගෝවර් අතරතුර, සමස්ත ස්නායු පද්ධතියම හොඳ තත්ත්වයේ පවතින අතර එමඟින් ලිහිල් කිරීමට පමණක් නොව නින්දට යාමටද නොහැකි වේ. නමුත් ගැටළුව පවතින්නේ ස්නායු පද්ධතියේ අධිධ්වනිතාවයේ පමණක් නොවේ. සාමාන්‍ය කායික තත්වය ද ඔබට නින්දට වැටීම වළක්වයි:

• ඔක්කාරය;
• ආමාශයේ දැවීම;
• සන්ධිවල බර සහ වේදනාව;
• කරකැවිල්ල.

ඔබේ නින්ද නැවත ලබා ගන්නේ කෙසේද?

නැවත ලබා ගැනීම සඳහා සන්සුන් නින්දසහ ටිකක් සන්සුන් වන්න, සරල නීති අනුගමනය කරන්න:

1. ඔබේ ශරීරය විෂ වලින් පිරිසිදු කළ යුතුය. සියල්ලට පසු, මත්වීම හේතුවයි හැන්ගෝවර් සින්ඩ්‍රෝමය. සක්රිය කාබන් මේ සඳහා උපකාර වනු ඇත, එය ඵලදායී සහ මෘදු පිළියමක්පිරිසිදු කිරීම.
2. අඩංගු නිෂ්පාදන: සුචිනික් අම්ලය, විටමින් C, B සහ succinic අම්ලය. මෙය දැනට කැළඹී ඇති ශරීරයේ අම්ල-ඛනිජ සමතුලිතතාවය යථා තත්වයට පත් කිරීමට උපකාරී වේ. මාර්ගය වන විට, භාවිතය විශාල ප්රමාණයක්ජලය, විශේෂයෙන් ඛනිජ ජලය, ශරීරය ඉක්මනින් පිරිසිදු කිරීමට උපකාරී වේ.
3. ලැවෙන්ඩර්, චමමයිල්, ලෙමන් බාම් සහ බර්ගමොට් තෙල් බින්දු කිහිපයක් සමඟ විවේකී ස්නානය කරන්න. පරස්පර වැස්සක් හොඳින් නාද කරන්නේ නම්, ඇල්කොහොල් වාෂ්පවල අවශේෂ ඉවත් කරයි උණුසුම් නානඑකතු කිරීම සමඟ ඇරෝමැටික තෙල්මාංශ පේශි තානය ලිහිල් කිරීමට, ස්නායු පද්ධතිය ලිහිල් කිරීමට සහ හැන්ගෝවර් එකකින් පසු හොඳ රාත්‍රී නින්දක් ලබා ගැනීමට උපකාරී වේ.
4. ඔබට හැන්ගෝවර් සමඟ නිදා ගැනීමට නොහැකි නම්, මෘදු sedative පෙති ගැනීමට උත්සාහ කරන්න. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබ ඒවා වතුරෙන් සෝදාගත යුතුය. සඳහා ඖෂධ තෝරන්න ශාක පදනම් කරගත්, මින්ට්, chamomile සහ valerian මූල ඇතුළත් වේ.
5. ඩයියුරිටික් මගින් එතිල් ඇල්කොහොල් ඉක්මනින් ඉවත් කිරීමට සහ ශරීරයෙන් විෂ ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ.
6. උණුසුම් බීම: ලෙමන්, කිරි සමග හරිත තේ, chamomile කහටහෝ රෝස්ෂිප් ඉන්ෆියුෂන් ඔබට සන්සුන් වීමට සහ කාංසාවේ හැඟීම් සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට උපකාරී වේ.
7. ඇඳට පෙර ඇස්ප්රින් කිහිපයක් ගන්න. එය රුධිරය තුනී කරන අතර ඉක්මනින් විෂ ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ.

නම් අපි කතා කරන්නේභාවිතයෙන් විසඳා ගත හැකි නින්දේ කෙටි කාලීන බාධාවක් ගැන නොවේ sedatives, සහ දිගු කාලීන නින්ද ආබාධ ගැන, සමහර විට එය සියල්ලටම දොස් පැවරිය හැකිය දැඩි විෂ වීමශරීරය. මෙම අවස්ථාවේ දී, ශරීරය පිරිසිදු කිරීම අවශ්ය වේ. ඔබේ ආහාර වේලට වැඩිපුර නැවුම් පැඟිරි පලතුරු එකතු කර ඛනිජ ජලය පානය කරන්න.

හැකි නම්, බීර සහ බොන්න chamomile තේනැහැ, ඒක නියමයි ඖෂධ නිෂ්පාදනය Glycine පෙති ඔබට හැන්ගෝවර් එකකින් පසු නිදා ගැනීමට උපකාරී වේ. කිසිම අවස්ථාවක ඔබ sedatives හෝ පානය නොකළ යුතුය නිදි පෙතිඇල්කොහොල්, එතිල් ඇල්කොහොල් නිදි පෙති වල බලපෑම උදාසීන කරනවා පමණක් නොව, රුධිර පීඩනය වැඩි කරයි, ඔබේ හුස්ම හිරවීමේ අවදානම වැඩි කරයි සහ මොළයේ සෛල විනාශ කිරීමට දායක වේ.

ලිපිය අවසානයේ මම ඔබට අපූරු එකක් නිර්දේශ කිරීමට කැමතියි සෞඛ්ය පාසල , සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර ගැනීම සහ ඔබේ ජීවන තත්ත්වය සැලකිය යුතු ලෙස වැඩිදියුණු කරන ආකාරය ඔබට උගන්වනු ඇත.

තොරතුරු ඔබට ප්‍රයෝජනවත් වූයේ නම් හෝ ඔබ ඊටත් වඩා දන්නවා නම් ඵලදායී ක්රමඑය ඔබට ඉක්මනින් විවේක ගැනීමට සහ ශක්තිය යථා තත්වයට පත් කිරීමට උපකාරී වනු ඇත - අදහස් දැක්වීමේදී බෙදා ගන්න. නව ලිපි සඳහා දායක වන්න, ඔබ ඉදිරියෙහි තවමත් ප්රයෝජනවත් සහ අවශ්ය තොරතුරු බොහොමයක් තිබේ!

ඔබේ සන්සුන් මත්පැන්.