නිවසේදී හැන්ගෝවර් ඉවත් කරන්නේ කෙසේද? හැන්ගෝවර් සින්ඩ්‍රෝමය හැන්ගෝවර් සමනය කරන්නේ කෙසේද?

හැන්ගෝවර් යනු කුමක්ද සහ එය දිස්වන්නේ ඇයි?

සෑම පුද්ගලයෙකුම පාහේ තම ජීවිතයේ එක් වරක්වත් වේදනාකාරී හැන්ගෝවර් හේතුවෙන් උදෑසන අපූරු කාලගුණය භුක්ති වින්දේ නැත. පෙර දින ගත කළ අපූරු කාලය සඳහා එවැනි පළිගැනීමක් ඔක්කාරය, හිසරදය, මිරිස්, වේගවත් ස්පන්දනය, වියළි මුඛය සහ "විශිෂ්ට" සෞඛ්යයේ අනෙකුත් දර්ශක මගින් විදහා දක්වයි. මෙම සියලු රෝග ලක්ෂණ පෙන්නුම් කරන්නේ අධික ලෙස ඇල්කොහොල් ශරීරයට ඇතුළු වී ඇති අතර අක්මාවට එන එතිල් ඇල්කොහොල් ඉක්මනින් සැකසීමට සහ එය ආරක්ෂිත සංරචක බවට පරිවර්තනය කළ නොහැකි බවයි. මේ අතර, අතරමැදි භයානක ද්‍රව්‍යයක් - ඇසිටැල්ඩිහයිඩ් - ශරීරයේ එකතු වන අතර, එය විෂ වීම නිසා හැන්ගෝවර් සින්ඩ්‍රෝමය ඉවත් කරන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ සිතුවිලි දුප්පත් ශරීරයට උපකාර කිරීම සඳහා වන සියලු විකල්ප දෙස සමීපව බලමු.

මට කන්න අවශ්ය නැහැ, නමුත් මට අවශ්යයි

අධික ලෙස පානය කිරීමෙන් පසු, ඔබේ රුධිරයේ සීනි මට්ටම පහත වැටේ, එබැවින් කාබෝහයිඩ්රේට සහ ප්රෝටීන් බහුල ආහාර සමඟ උදෑසන ආහාරය ගැනීමට ඔබට බල කළ යුතුය. නමුත් ඔබට හෘදයාංගම උදෑසන ආහාරය ගත නොහැකි නම්, කෙසෙල් ගෙඩි කිහිපයක් අනුභව කිරීමෙන් ඔබේ හැන්ගෝවර් සමනය කිරීමට උත්සාහ කරන්න. ඔවුන්ට නැති වූ පොටෑසියම් නැවත ලබා ගත හැකි අතර ආමාශය සන්සුන් කළ හැකි අතර එමඟින් ඔබට ඔක්කාරය හා පාචනය ඉවත් කළ හැකිය. හැන්ගෝවර් සඳහා ප්‍රයෝජනවත් වන අනෙකුත් ආහාර අතර ගෝවා, වියළි ඇප්රිකොට් ඇට, අර්තාපල් සහ බිත්තර ඇතුළත් වේ.

ඔබේ ශරීරයට උපකාර කිරීමට ඔබට කළ හැක්කේ කුමක්ද?

නැවත යම් ප්‍රමාණයක් මධ්‍යසාර පානය කිරීමෙන් හැන්ගෝවර් තත්ත්වයෙන් මිදිය හැකි බව ඇතැමුන්ගේ විශ්වාසයයි. කවදාවත් මේක කරන්න එපා! සියල්ලට පසු, එසේ කිරීමෙන්, මත්පැන් ඊළඟ කොටස උදාසීන කිරීම සඳහා අතිරේක බලවේග වැය කිරීමට ඔබ නැවතත් ශරීරය විනාශ කරයි. මෘදු හා ආරක්ෂිත හැන්ගෝවර් සහනයක් ලබා දෙන කෙෆීර්, කිරි හෝ යෝගට්, ලුණු දැමූ තක්කාලි යුෂ පානය කිරීම වඩා හොඳය. මෙම අවස්ථාවේදී කෝපි පානය කිරීම නිර්දේශ නොකරයි, මන්ද එහි ඩයුරටික් බලපෑම අතිරේක තරල නැතිවීමට සහ විජලනය නරක අතට හැරෙනු ඇත. හරිත තේ, යුෂ සහ මින්ට් කසාය ඔබේ ස්වරය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ. නැවුම් වාතය තුළ ඇවිදීමට සහ උණුසුම් ස්නානය කිරීමට ඇති අවස්ථාව අතපසු නොකරන්න.

හැන්ගෝවර් වළක්වා ගැනීමට වඩා සහනයක් ලබා ගැනීම අපහසුය

නිර්දේශ කිහිපයක් තිබේ, ඒවා අනුගමනය කිරීමෙන් ඔබ ඕනෑවට වඩා බීමත්ව නොසිටින අතර හැන්ගෝවර් වළක්වා ගත හැකිය. පළමුව, හිස් බඩක් මත මත්පැන් පානය නොකරන්න. ඇත්ත වශයෙන්ම, රාත්‍රී සමාජශාලාවලට යාමට පෙර හෝ සුඛෝපභෝගී මංගල්‍යයකට පෙර හෘදයාංගම ආහාර වේලක් අනුභව කිරීම සැමවිටම කළ නොහැකි හෝ සුදුසු නොවේ. ඔබට සුලු කෑමක් ගැනීමට අවම අවස්ථාවක් තිබේ නම්, එය නාස්ති නොකරන්න, මත්පැන් පානය කරන අතරතුර හොඳ කෙටි ආහාරයක් ගැනීමට උත්සාහ කරන්න. දෙවනුව, මංගල්යයේදී හැකි තරම් දියර පානය කරන්න, මෙය උදෑසන දැඩි විජලනය වීමට හේතු නොවේ. තෙවනුව, ඇල්කොහොල් වල පළමු කොටස ගැනීමට මිනිත්තු 10-15 කට පෙර, සක්‍රිය අඟුරු ගන්න, එමඟින් ඇල්කොහොල් අවශෝෂණය කර ශරීරයට අවශෝෂණය වීම වළක්වයි.

හැන්ගෝවර් ප්රතිකාර සඳහා ඖෂධීය සූදානම

ඉහත සඳහන් සියලු විකල්ප ඔබට නොගැලපේ නම්, Alka-Prim, Antipohmelin සහ වෙනත් බොහෝ සමාන පිළියම් භාවිතා කරමින් හැන්ගෝවර් සමනය කිරීමට උත්සාහ කරන්න. ඔබ වේදනා නාශක පෙත්තක් ගැනීමට තීරණය කරන්නේ නම්, ඇල්කොහොල් සමඟ එකවර ඇස්පිරින්, පැරසිටමෝල් හෝ ඇනල්ජින් වැනි drugs ෂධ ගැනීම වකුගඩු, ආමාශය සහ අක්මාවට දැඩි හානි ගෙන දෙන බව මතක තබා ගන්න. එමනිසා, හැන්ගෝවර් වැළැක්වීම සඳහා කිසි විටෙකත් ඒවා භාවිතා නොකරන්න.

හැන්ගෝවර් සින්ඩ්‍රෝමය යනු ඊතයිල් මධ්‍යසාර දුම සමඟ ශරීරය විෂ වීමේ ප්‍රති result ලයකි. ඕනෑම මධ්‍යසාර පාන වර්ග, බියර් සහ වයින් පවා බිඳවැටීමේදී විෂ සහිත ද්‍රව්‍ය සෑදී ඇත. භයානක සංයෝග ආහාර ජීර්ණ අවයව, අක්මාව සහ ස්නායු පද්ධතියට හානි කරයි. පුද්ගලයෙකුට දැඩි පිපාසය, හිසරදය සහ ඔක්කාරය ඇති වන අතර පීඩනය වැඩි වේ. ශරීරයේ ක්‍රියාකාරිත්වය යථා තත්වයට පත් කිරීම සඳහා, ඔබ විෂ වලින් රුධිරය සහ අභ්‍යන්තර අවයව පිරිසිදු කර පරිවෘත්තීය ආරම්භ කළ යුතුය.

ජලය සහ අති ක්ෂාර

පොටෑසියම්, මැග්නීසියම් සහ සෝඩියම් සාන්ද්‍රණය අඩුවීම නිසා හැන්ගෝවර් රෝග ලක්ෂණ ඇතිවේ. ඛනිජ ලවණ විෂ සහිත සංයෝග සමඟ ශරීරයෙන් සෝදා හරිනු ලැබේ, එබැවින් අවදි වූ වහාම පුද්ගලයෙකුට පිපිඤ්ඤා හෝ තක්කාලි අච්චාරු වීදුරුවක් හෝ ඊටත් වඩා හොඳ ගෝවා අච්චාරු පානය කිරීමට උපදෙස් දෙනු ලැබේ. ඔවුන් ශරීරයේ ලුණු මට්ටම වැඩි කරන අතර හිසරදය සඳහා උපකාර කරනු ඇත.

ඔබට නිරන්තරයෙන් අසනීප බවක් දැනේ නම්, එයින් අදහස් වන්නේ ඔබේ බඩේ ඇල්කොහොල් සමඟ මිශ්‍ර නොකළ ආහාර අංශු ඇති බවයි. නිෂ්පාදන ආහාර දිරවීමේ අවයවවල බිත්ති කුපිත කරන විෂ ද්රව්ය නිකුත් කරයි. තත්වයෙන් මිදීමට සුදුසුම මාර්ගය වන්නේ වමනය ඇති කිරීමයි. පුද්ගලයෙකු ලුණු සහිත ජලය වීදුරු 1.5-2 ක් පානය කරයි, ඉන්පසු දිවේ මූලයේ මැද සහ දර්ශක ඇඟිලි තද කරයි. අඩක් ජීර්ණය වූ ආහාර සමඟ කහ පැහැති කහ පැහැති ශ්ලේෂ්මලයක් ආමාශයෙන් පිටවන්නේ නම්, ඉන්ද්‍රිය සම්පූර්ණයෙන්ම පිරිසිදු කර ඇති අතර තවදුරටත් වමනය ඇති කිරීමට අවශ්‍ය නොවේ.

Sorbents ඔක්කාරය සඳහා උපකාර කරයි. උදාහරණයක් ලෙස, Enterosgel. නමුත් වඩාත්ම දැරිය හැකි විකල්පය වන්නේ සක්රිය කළ කාබන් හෝ Polysorb වැනි එහි ඇනෙලොග් ය. ටැබ්ලට් දිනකට දෙවරක් උපදෙස් අනුව ගනු ලැබේ: අවදි වූ වහාම සහ පැය 5-6 කට පසුව.

හැන්ගෝවර් රෝග ලක්ෂණ වලට අමතරව අජීර්ණ අත්විඳින රෝගීන්ට සෝර්බන්ට් කිරීමෙන් පසු ෙබ්කිං සෝඩා ග්‍රෑම් 15 ක් සමඟ වතුර වීදුරුවක් පානය කිරීමට උපදෙස් දෙනු ලැබේ. ආකලන ද්‍රවයේ දියවන පරිදි ඖෂධය කලවම් කර ඇත. කුඩා සිප්පිවලින් නිෂ්පාදිතය බොන්න. සෝඩා 1 ෆොස්ෆේට් සමඟ මිශ්ර කළ හැක. මේස හෝ අයඩීකෘත ලුණු.

ප්‍රතිවිරුද්ධ ස්නානය ඉක්මනින් හිසරදය සමනය කරයි. හෘදයාබාධ නොමැති පුද්ගලයින් සඳහා ක්‍රියා පටිපාටිය දක්වනු ලැබේ, එසේ නොමැතිනම්, තියුණු උෂ්ණත්ව වෙනසක් හේතුවෙන්, රෝගියාගේ රුධිර පීඩනය ඉහළ යා හැකි අතර ටායිචාර්ඩියා හෝ අරිතිමියාව දිස්විය හැකිය. ඔබට හැන්ගෝවර් තිබේ නම් උණුසුම් ස්නාන contraindicated. ඔවුන් රුධිර වාහිනී විස්තාරණය කරන අතර රුධිර සංසරණය වැඩි කරන අතර එමඟින් විෂ ද්‍රව්‍ය අභ්‍යන්තර අවයව වලට වේගයෙන් අවශෝෂණය වේ. විනෝදජනක කාලයකින් පසු පළමු දිනයේ ඔබ සෝනා හෝ නාන කාමරයකට නොයා යුතුය. ඔව්, ඉහළ උෂ්ණත්වවලදී, පුද්ගලයෙකුගේ දහඩිය වැඩි වන අතර, ස්වභාවික ස්රාවයන් සමඟ භයානක ද්රව්ය ඉවත් කරනු ලැබේ. නමුත් නානකාමරය හෘද වාහිනී පද්ධතිය සඳහා පරීක්ෂණයකි. රෝගියාට තාප ආඝාතය හෝ අධි රුධිර පීඩනය ඇති විය හැක.

හැන්ගෝවර් රෝග ලක්ෂණ වලට එරෙහිව සටන් කිරීමට ආරක්ෂිතම ක්‍රමය නම් කාමර උෂ්ණත්වයේ දී ගලා යන ජලය යට විනාඩි 15-20 අතර කාලයක් රැඳී සිටීමයි. ෂැම්පු සහ ජෙල් භාවිතා නොකිරීමට වඩා හොඳයි, ප්රබල සුවඳ ඔක්කාරය වැඩි විය හැක.

ඔක්කාරය අඩු වී ස්පන්දනය සාමාන්ය තත්ත්වයට පත් වූ විට, ඔබ පිටතට යා යුතුය. නැවුම් වාතය තුළ ඇවිදීම ශරීරය අවදි කර ප්‍රබෝධමත් කරයි. ඔබට උද්යානයේ හෝ ඔබේ නිවස අසල බංකුවක වාඩි විය හැකිය, නමුත් සෘජු හිරු එළිය වළක්වා ගැනීම වඩා හොඳය. පාරජම්බුල කිරණ ඔබේ සෞඛ්‍යය නරක අතට හැරෙන අතර හැන්ගෝවර් රෝග ලක්ෂණ උග්‍ර වීමට හේතු වේ.

යුෂ සහ ඖෂධ පැළෑටි කහට

පිබිදීමෙන් පැය 2-3 කට පසු ඔබ අවම වශයෙන් දියර ලීටර් 1 ක් පානය කළ යුතුය. කාබනීකෘත නොවන ඛනිජ ජලය මෙන්ම එළවළු සහ පළතුරු යුෂ සුදුසු වේ. තක්කාලි පිපාසය හොඳින් සංසිඳුවා අක්මාවේ වැඩ කටයුතු පහසු කරයි. ඔබට නැවුම් හෝ අච්චාරු දැමූ පලතුරු 1-2 ක් අනුභව කළ හැකිය. රතු එළවළු වල විටමින් සී අඩංගු වන අතර එය රුධිර නාල ශක්තිමත් කරයි, නාද සහ විෂ ද්‍රව්‍ය ඉවත් කිරීම වේගවත් කරයි.

ඔක්කාරය හා අඩු ආම්ලිකතාවය සඳහා, ගෙදර හැදූ හෝ ගබඩා තක්කාලි යුෂ කොක්ටේල් නිර්දේශ කරනු ලැබේ. තක්කාලි මිශ්‍රණය කෝප්ප 1-2 ක් බ්ලෙන්ඩර් බඳුනකට වත් කරන්න, කුකුල් මස් සුදු 1 ක් හෝ සම්පූර්ණ බිත්තරයක් එකතු කරන්න, සැල්දිරි පැළයක් සහ ලුණු ස්වල්පයක් සමඟ කන්නය. සිනිඳු වන තෙක් අමුද්‍රව්‍ය බීට් කර එක ගුලියකින් බොන්න.

දොඩම් යුෂ ඇල්කොහොල් සින්ඩ්‍රෝමය සඳහා ප්‍රයෝජනවත් වේ. නැවුම්ව මිරිකා ගැනීම වඩා හොඳය, නමුත් සාප්පුවෙන් මිලදී ගනු ඇත. පානයෙහි ඇස්කෝර්බික් අම්ලය සහ පොටෑසියම් අඩංගු වේ. ද්රව්ය පරිවෘත්තීය වේගවත් කරන අතර හානිකර සංයෝග අක්මාව පිරිසිදු කරයි. එළවළු සහ පළතුරු යුෂ වියළි පලතුරු කොම්පෝට් සමඟ ප්රතිස්ථාපනය වේ:

• වියළි ඇටවල මදය;
• නවතයි;
• මුද්දරප්පලම්;
• ඇපල්;
• වියළි අත්තික්කා.

තලා දැමූ නිෂ්පාදනවල කහට තාපාංකය තුළට වත් කර උතුරන වතුර සමග තැම්බූ ඇත. කන්ටේනරය පැය 2-3 ක් වසා ඇත. කොම්පෝට් මී පැණි සමඟ පැණිරස කර ඇති අතර ලෙමන් හෝ තැඹිලි පෙත්තක් එකතු කරනු ලැබේ. කහට වියළි පලතුරු කෑලි සමග එකට පානය කර ඇත.

කුණාටු සහිත මංගල්‍යයකින් පසු ඔබ රැකියාවට යාමට අවශ්‍ය නම්, උදේ ඔවුන් ප්‍රබෝධමත් කොක්ටේල් එකක් පිළියෙළ කරන අතර එය විෂ ද්‍රව්‍යවලින් අක්මාව පිරිසිදු කරන අතර හැන්ගෝවර් රෝග ලක්ෂණ අඩු කරයි. වතුර ලීටර් 1 ක 2-3 සෙ.මී. ඇඹුල් බීම 2 තේ හැදි සමග පදම් කර ඇත. එල්. ස්වභාවික මී පැණි. මිලි ලීටර් 150 ක් පානය කරන්න, ඉතිරි ඖෂධය තාප හෝ ප්ලාස්ටික් බෝතලයකට වත් කර වැඩ කිරීමට ඔබ සමඟ රැගෙන යන්න. සෑම පැය 2-3 කට වරක් ප්‍රබෝධමත් කොක්ටේල් එකක් ගනු ලැබේ.

ඖෂධ පැළෑටි, යුෂ සහ අති ක්ෂාර වලට වඩා නරක නැත, හෘද ස්පන්දනය සාමාන්ය කිරීම, කාර්ය සාධනය වැඩි දියුණු කිරීම සහ හැන්ගෝවර් රෝග ලක්ෂණ ඉවත් කිරීම. ඖෂධීය කසාය ජලය ලීටර් 0.5 කින් සකස් කර ඇති අතර, ඔබට එකතු කළ හැකිය:

• 1 තේ හැදි. එල්. yarrow, thyme සහ wormwood මිශ්රණ;
• 120 ග්රෑම් කැඩුණු ශාන්ත ජෝන් වොට්;
• අසමෝදගම් පලතුරු 20 ග්රෑම්;
• 1 තේ හැදි. හොප් කොන්;
• වෙල්වට් මල් 4 ක්.

තෝරාගත් මිශ්රණය හෝ ශාකය සීතල දියර සමග වත් කරනු ලැබේ. වාෂ්ප ස්නානයක දී අංශක 75-80 දක්වා රත් කරන්න. ස්කාෆ් හෝ ටෙරී තුවායක් ඔතා බඳුනක කහට. භාවිතයට පෙර, පෙරීම, ස්වභාවික මී පැණි සමඟ පැණිරස හා දවස පුරා කුඩා තොල්වල බොන්න. හැන්ගෝවර් කසාය කල්තියා සකස් කළ හැකි අතර භාවිතයට පෙර කාමර උෂ්ණත්වයට උණුසුම් කළ හැකිය.

ඕට්ස් සහ පැසුණු කිරි බීම

එතිල් දුම මූලික වශයෙන් අක්මාවට පහර දෙයි. මෙම ඉන්ද්රියයේ වැඩ කටයුතු පහසු කිරීම සහ පරිවෘත්තීය ආරම්භ කිරීම සඳහා, ඔබ ඕට් ධාන්ය කසාය පානය කළ යුතුය. ටැප් එක යට සෝදාගත් වැඩ කොටසෙහි වීදුරුවක් ජලය ලීටර් 1.5 කින් පුරවා ඇත. 50-60 විනාඩි උදුන මත තබන්න. ධාන්ය දැවීම වැළැක්වීම සඳහා මධ්යම තාපය සක්රිය කර ඉඳහිට කලවම් කරන්න. ප්රතිඵලය ඝන ජෙලි, කේක් වලින් වෙන් කර 1 ෆොස්ෆේට් සමඟ මිශ්ර වේ. එල්. ලුණු. පිබිදීමෙන් පසු සහ පළමු පැය 3-4 තුළ බොන්න.

මත්පැන් ඔබේ බඩටද බලපායි. උණුසුම් කිරි ආහාර ජීර්ණය ආරම්භ කිරීමට සහ ඔක්කාරය සමනය කිරීමට උපකාරී වේ. රතු හෝ උණුසුම් ගම්මිරිස් ඇටයක් පානය තුළ විසුරුවා හරිනු ලැබේ. වරකට නිෂ්පාදනයේ මිලි ලීටර් 200-250 ක් ගන්න. ගැස්ට්‍රයිටිස් සහ අධික ආම්ලිකතාවය ඇති අයට මෙම ප්‍රතිකාරය සුදුසු නොවේ.

කෙෆීර් හෝ පැසුණු බේක් කළ කිරි වීදුරුවක් ආමාශයේ සහ බඩවැල්වල ක්රියාකාරිත්වය සාමාන්යකරණය කරයි. පැසුණු කිරි බීම ආහාර ජීර්ණ අවයව ප්රයෝජනවත් බැක්ටීරියා වලින් පිරී ඇති අතර පරිවෘත්තීය ක්රියාවලීන් අවුලුවන. නිෂ්පාදිතය පමණක් කාමර උෂ්ණත්වයට උණුසුම් කළ යුතුය. පාචනය අවුලුවාලීමට නොහැකි වන පරිදි, අති ක්ෂාර හෝ ගෝවා සමග කෙෆීර් මිශ්ර නොකිරීමට යෝග්ය වේ.

ප්රතිකාර කිරීමට පහසුම ක්රමය වන්නේ ලෙමන් පෙත්තක් සමඟ හරිත තේ. පානයට සීනි නොව මී පැණි එකතු කරයි, නැතහොත් එය පැණි රසකාරකයක් නොමැතිව පානය කරයි. තේ වල ප්‍රතිඔක්සිකාරක අඩංගු වන අතර එය විෂ සහිත සංයෝග උදාසීන කරන අතර ඔක්කාරය ප්‍රහාර මර්දනය කරයි.

නිසි උදෑසන ආහාරය

හැන්ගෝවර් ඇති අය ආහාර දෙස බැලීමටවත් කැමති නැත, නමුත් වෛද්‍යවරු නිර්දේශ කරන්නේ උදේ ආහාරය මඟ නොහරින ලෙසයි. පහසුම කෑමක් කෙසෙල් ය. පලතුරු පොටෑසියම් වලින් පොහොසත් වන අතර එය ස්නායු හා හෘද වාහිනී පද්ධතියේ ක්‍රියාකාරිත්වයට ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි. ආමාශයේ කුපිත වූ බිත්ති ආවරණය කරන සහ අපහසුතා සමනය කරන පිෂ්ඨමය ද්‍රව්‍ය ද එහි අඩංගු වේ.

දියර ආහාර ගැනීමෙන් විෂ ද්රව්ය සාන්ද්රණය අඩු වේ. ආමාශය මේද ගෝවා සුප් හෝ බෝර්ෂ්ට් වලට කැමති නොවනු ඇත, නමුත් සැහැල්ලු සුප් හොද්ද ප්‍රයෝජනවත් වනු ඇත. ඖෂධීය ආහාරය හරක් මස් ටෙන්ඩර්ලොයින් හෝ චිකන් පියයුරු වලින් සකස් කර ඇත. මස් කැරට් හා ළූණු සමග තම්බා, ඔබට බ්රොකොලි, සමහර අර්තාපල් සහ මිහිරි ගම්මිරිස් එකතු කළ හැකිය.

සහල් ජලය සන්සුන් ගුණ ඇත. ධාන්ය 1 කොටස සඳහා ජලය කොටස් 3-4 ක් ගන්න. කැඳ 25-30 විනාඩි අඩු තාප මත simmered ඇත. දියර බත් වලින් වෙන් කරනු ලැබේ, මී පැණි හෝ ලුණු ස්වල්පයක් පානයට එකතු කරනු ලැබේ. මත්පැන් අනිසි භාවිතය නිසා ඇතිවන ඔක්කාරය හා අජීර්ණ සඳහා කසාය ප්රයෝජනවත් වේ.

තම්බා හෝ බැදපු බිත්තර ශක්තිය යථා තත්වයට පත් කිරීමට උපකාරී වේ. නිෂ්පාදිතය ඕට් මස් හෝ අම්බෙලිෆර් කැඳ සහ සැහැල්ලු එළවළු සලාදයක් සමඟ ඒකාබද්ධ කර එළවළු තෙල් සමඟ පදම් කර ඇත. ඔබ මේද හා බැදපු ආහාර අනිසි ලෙස භාවිතා නොකළ යුතුය. ඇල්කොහොල් මගින් දුර්වල වූ ආමාශය බේකන්, චිප්ස්, සැකසූ ආහාර සහ මේදය ඉවසන්නේ නැත. සොසේජස්, බටර් සහ මෙයොනීස් සහිත සැන්ඩ්විච් ඔක්කාරය වැඩි කරන අතර වමනය ඇති කරයි.

අමතර අරමුදල්

ලෙමන් ලෙලි හිසරදය සමනය කරයි. නැවුම් පීල් සමග පන්සල් සහ නාසයේ පාලම අතුල්ලන්න. ඔබට ගෝවා කොළයක් හෝ අමු අර්තාපල් කෑලි ඔබේ නළල මත තැබිය හැකිය. හුස්ම ගැනීමේ ව්‍යායාම ද උපකාරී වේ. එය ස්නානය කිරීමෙන් පසුව සිදු කෙරේ. පුද්ගලයෙකු තම පෙණහලු වාතයෙන් පුරවා හරියටම තත්පර 6 ක් ඔහුගේ හුස්ම තබා ගනී. එවිට ඔහු සෙමින් හුස්ම හෙළයි.

නිරෝගී බඩක් ඇති පුද්ගලයින්ට බිත්තර කොක්ටේල් සමඟ හැන්ගෝවර් රෝග ලක්ෂණ සමඟ සටන් කළ හැකිය. එය ජලය සමග තනුක කළ මේස විනාකිරි සහ උණුසුම් ගම්මිරිස් පොල්ලකින් සමන්විත වේ. නිෂ්පාදන පහර බිත්තරයකට වත් කර ලුණු ටිකක් එකතු කරන්න. ඖෂධය විශාල පෙති කිහිපයකින් පානය කර ඇත.

ඔක්කාරය, හිසරදය සහ අප්රසන්න ගන්ධය ඉවත් කිරීම සඳහා, ඔබ එනසාල් හෝ ටයිම් බීජ හපන්න අවශ්යයි. සුප්, සලාද සහ ධාන්ය වර්ග සඳහා කුළුබඩු එකතු කරනු ලැබේ. දරුණු හැන්ගෝවර් සඳහා, Alco-Prima, Bison, Alko-Seltzer, Zenalka හෝ succinic අම්ලය ටැබ්ලට් එකක් ගැනීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.

කිරීමට තහනම් දේ

1. බියර් බෝතලයක් හෝ වොඩ්කා වීදුරුවක් හැන්ගෝවර් ඉවත් නොකරයි. ශරීරය තුළ මත්පැන් එකතු වන අතර, පුද්ගලයා දිගු වේලාවක් මත්පැන් පානය කළ හැකිය. ඇමෝනියා වලින් සකස් කරන ලද විසඳුමක් පවා සෞඛ්යය පිරිහීමට තුඩු දෙයි.
2. හෘදයාංගම උදෑසන ආහාරයෙන් පසුව පමණක් දුම් පානය කිරීම, දුම්කොළවලින් වැළකී සිටීම වඩා හොඳය. නිකොටින් පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලීන් මන්දගාමී වන අතර අක්මාව මත බර වැඩි කරයි, එබැවින් විෂ ද්‍රව්‍ය වඩාත් සෙමින් ඉවත් වේ.
3. කෝපි හෝ කළු තේ බොන්න එපා. ශක්තිමත් බීම ස්නායු පද්ධතියේ සහ හෘදයේ ක්රියාකාරිත්වයට නරක බලපෑමක් ඇති කරයි. ඔවුන් ටායිචාර්ඩියා, අධි රුධිර පීඩනය සහ දරුණු හිසරදය ඇති කරයි.
4. සිසිල් ආහාර හෝ බීම පරිභෝජනය නොකරන්න. ඔවුන් බඩේ කැක්කුම ඇති කරන අතර වමනය අවුස්සන්න පුළුවන්. ඕනෑම ආහාර, කසාය සහ ජලය පවා අංශක 35-37 දක්වා රත් වේ.
5. ශරීරය අධික ලෙස පටවන්න එපා. කෙටි ඇවිදීමෙන් පසු, නිශ්ශබ්දව සෝෆා මත නිදා ගැනීමට හෝ වැතිරීමට වඩා හොඳය. රූපවාහිනිය සහ ඝෝෂාකාරී සංගීතය හිසරදය වැඩි කරන අතර ඔබේ මනෝභාවය නරක අතට හැරෙනු ඇත.

කුණාටු සහිත මංගල්යයේ ප්රතිවිපාක ඖෂධ පැළෑටි කහට, පළතුරු යුෂ සහ නිසි උදෑසන ආහාරය සමඟ ඉවත් කරනු ලැබේ. පොටෑසියම්, මැග්නීසියම්, ඇස්කෝර්බික් අම්ලය සහ සෝඩියම් වලින් පොහොසත් සෝර්බන්ට් සහ විශේෂ සූදානම හැන්ගෝවර් සමඟ උපකාරී වේ. දියුණු අවස්ථාවන්හිදී, ඔබට රෝහලට ගොස් පිරිසිදු කිරීමේ බිංදු ලබා ගත හැකිය, එය ඉක්මනින් අප්රසන්න රෝග ලක්ෂණ ඉවත් කර සාමාන්ය ජීවිතයට පුද්ගලයා නැවත ලබා දෙනු ඇත.

වීඩියෝ: හැන්ගෝවර් වලට ප්‍රතිකාර කරන්නේ කෙසේද?

හිතවත් පාඨකයින්, රුසියානු මානසිකත්වය කෙතරම් ව්යුහගත වී ඇත්ද යත්, මංගල්යයකින් තොරව එක නිවාඩුවක්වත් සම්පූර්ණ නොවේ. සහ අලුත් අවුරුද්ද ව්යතිරේකයක් නොවේ. එය වඩාත් ජනප්‍රිය නිවාඩු දිනය බැවින් අපි ඒ සඳහා විශේෂයෙන් සූදානම් වෙමු. තවද විවිධ උත්සව කෑම වර්ග වලට අමතරව, මේසය මත සෑම විටම මත්පැන් තිබේ. සෑම දෙයක්ම හොඳින් වනු ඇත, නමුත් අපගේ පුරවැසියන්ගෙන් බහුතරයක්, මත්පැන් පානය කරන්නේ කෙසේදැයි නොදැන, පසුදා උදෑසන අවදි වන්නේ තරමක් නරක මනෝභාවයකින් සහ සෞඛ්‍ය තත්වයක ය. අනික මේකට නම තමයි හැන්ගෝවර් එක. නිවසේදී හැන්ගෝවර් ඉක්මනින් ඉවත් කරන්නේ කෙසේදැයි අද මම ඔබට කියමි. බොහෝ රහස් ඇත, මෙන්න ඒවායින් කිහිපයක්.

හැන්ගෝවර් යනු මත්පැන් පානය කරන විට සිදුවන ජෛව රසායනික ප්‍රතික්‍රියාවල ප්‍රති result ලයක් ලෙස සිදුවන විෂ සහිත තත්වයකි. මෙම තත්ත්වය සඳහා හේතු තවමත් නිශ්චිතව තහවුරු කර නොමැත. නමුත් මත්පැන් මිනිස් සිරුරට විෂක් බව දන්නා කරුණකි. ඇල්කොහොල් උදාසීන කිරීම සඳහා ඔක්සිකාරක ප්‍රතික්‍රියා සිදුවන්නේ එන්සයිමවල ආධාරයෙන් වන අතර එමඟින් ඇසිටැල්ඩිහයිඩ් සෑදීමට හේතු වන අතර එය ඇල්කොහොල් වලට වඩා බොහෝ ගුණයකින් වැඩි ය.

මානව වර්ගයාගේ ඉතිහාසයේ, එක් හෝ තවත් ස්වාභාවික මනෝචිකිත්සක drug ෂධයකින් තොර සංස්කෘතියක් කිසි විටෙකත් නොතිබුණි: මධ්‍යසාර, දුම්කොළ, හතුසිනොජනික් හතු, අච්චාරු දමන ලද පාසි හෝ වෙනත් දෙයක්. අපේ සංස්කෘතිය තුළ "එකට පානය කිරීමට" ඇති ආශාව පදනම් වී ඇත්තේ "ඌරු කෑගැසීමේ" ස්ථානයට පැමිණීමට ඇති ආශාව මත පමණක් නොව, මැදිහත්කරු රහස් සිතුවිලි තබා ගන්නේද යන්න සොයා බැලීමයි. එබැවින් මංගල්යයක් සමඟ ගනුදෙනු සහ සාකච්ඡා අවසන් කිරීමේ සම්ප්රදායයි. එවැනි “මත්පැන් පරීක්‍ෂාවකින්” පසු, බොහෝ විට හැන්ගෝවර් රෝගයෙන් පෙළෙන්නේ ස්වල්පයක් හා කලාතුරකින් මත්පැන් පානය කරන අය හෝ ව්‍යායාම නොමැති අයයි.

අප සෑම කෙනෙකුටම වෙනස් ශරීරයක් ඇත, එබැවින් හැන්ගෝවර් සෑම කෙනෙකුටම වෙනස් වේ. සමහර අය මංගල්යයේ ප්රතිවිපාක වලින් උදෑසන වචනානුසාරයෙන් "මිය යයි", අනෙක් අයට එය නොදැනුවත්වම පාහේ ගමන් කරයි. හැන්ගෝවර් සින්ඩ්‍රෝමය ප්‍රකාශ වන්නේ කෙසේදැයි නොදන්නා අය සඳහා, මම දුක් වේදනා සහ පෙර දින හොඳින් බීමත්ව සිටි පුද්ගලයින් ප්‍රධාන වශයෙන් පැමිණිලි කරන දේ කෙටියෙන් විස්තර කරමි. මෙය:

• හිසේ කැක්කුම, ස්පන්දනය, පන්සල් වලට විකිරණය කිරීම හෝ හිස් කබල කැඩීම,
• වියළි මුඛය සහ පිපාසය,
• ඔක්කාරය, සමහර විට වමනය බවට හැරේ,
• ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියේ ආබාධ (බඩේ වේදනාව, අජීර්ණ, නිතර ලිහිල් මළපහ),
• කරකැවිල්ල සහ දුර්වලකම,
• දුර්වලකම, ශරීරයේ කැක්කුම, වේගවත් හෘද ස්පන්දනය, රුධිර පීඩනය වෙනස් වීම,
• ඇඟිලි වෙව්ලීම හෝ ශරීරය පුරා වෙව්ලීමේ හැඟීම,
• ශබ්දය, දීප්තිමත් වර්ණ සහ සුවඳ සඳහා සංවේදීතාව වැඩි කිරීම,
• පෙර දින අශෝභන දෙයක් කිරීම සම්බන්ධයෙන් වරදකාරී හැඟීම් වැඩි වීම මෙන්ම මෑත කාලීන සිදුවීම් නිසා ඇති වූ අමතක වීම.

හැන්ගෝවර් වල සමහර රෝග ලක්ෂණ ඇල්කොහොල් විෂ වීම හා සමාන වේ, නමුත් ඒවාට දෙවැන්න සමඟ කිසිදු සම්බන්ධයක් නැත ... මේ අතරතුර, දුක් විඳින අයට උදව් කර මෙම බරපතල තත්වය සමනය කිරීමට උපකාරී වන දේ අපට කියමු.

හැන්ගෝවර් නිසා හිසරදය. කුමක් කරන්න ද?

හිසරදය යනු මත්පැන් විෂ වල බලපෑමෙන් විෂ වීම ප්‍රකාශ කිරීමකි. අපගේ කාර්යය වන්නේ හැකි ඉක්මනින් ඔවුන්ගේ ශරීරය පිරිසිදු කිරීමයි. ශරීරයෙන් ඒවා ඉවත් කිරීම සඳහා නිර්දේශ කළ හැකි දේ:

1. භෞතික ක්‍රමය නම් “ආපනශාලා ආකාරයෙන්” ආමාශය සේදීමයි, ඔබ උණුසුම් ජලය ලීටර් 0.5 - 1 ක් පානය කළ යුතුය, ඉන්පසු ඔබේ ඇඟිලිවලින් දිවේ මුල මත තද කර වමනය ඇති කරන්න. මෙය කිහිප වතාවක් නැවත නැවතත් කළ හැක.
2. adsorbents වලින් යමක් පානය කරන්න - සක්‍රිය කාබන්, enterosgel, polyphepan, ආදිය, එමඟින් විෂ බන්ධනය කර ඒවා තමන්ටම අවශෝෂණය කර ගන්නා අතර පසුව ඒවා ස්වාභාවිකවම බඩවැල් වලින් ඉවත් කරයි.

හිසරදය යනු විජලනය වීමේ ප්‍රකාශනයන්ගෙන් එකකි, එබැවින් හැකිතාක් ලෙමන් යුෂ සමඟ ආම්ලික කළ ඛනිජ හෝ සරල ජලය පානය කරන්න.

හිසරදය සමනය කිරීම සඳහා, ඔබේ නළල මත සීතල සම්පීඩනයක් තබන්න - සීතල වතුරේ පොඟවා ඇති තුවායක්. ප්ලාස්ටික් බෑගයක අයිස් කැට තබා විනාඩි කිහිපයක් ඔබේ හිසට යොදන්න. සීතල රුධිර වාහිනී අවහිර කර හිසරදය අඩු කරයි.

හැන්ගෝවර් සමඟ උදව් කරන්නේ කුමක්ද?

සාම්ප්‍රදායිකව, ස්නානය බරපතල තත්වයක් සමනය කිරීමට උපකාරී වේ. කෙසේ වෙතත්, එය ඉක්මවා නොයන්න; ඔබට සැනසීමට විනාඩි 1-2 ක් සීතල ස්නානය කිරීම ප්රමාණවත්ය. වැඩි වේලාවක් සීතල ස්නානයක සිටීම සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාවට හේතු විය හැක. මෙයින් පසු, ඔබේ ශරීරය රළු ටෙරී තුවායකින් අතුල්ලන්න.

නැතහොත් ඔබට ප්‍රතිවිරුද්ධ දෙය කළ හැකිය - මිනිත්තු 15-20 අතර කාලයක් උණුසුම් ස්නානය කරන්න, එයට ලැවෙන්ඩර් හෝ රෝස්මරී අත්යවශ්ය තෙල් එකතු කරන්න. මේ ආකාරයෙන් ශරීරයෙන් විෂ ද්රව්ය ඉක්මනින් ඉවත් කිරීමට ඔබේ ශරීරයට උපකාර වනු ඇත.

රුස්හි පුරාණ කාලයේ සිට, උණුසුම් ස්නානය ඔබව හැන්ගෝවර් වලින් ගලවා ගෙන ඇත. සෝනා එකකට සමාන බලපෑමක් ඇත.

නමුත් නැවුම් වාතය තුළ ශාරීරික ශ්රමය ඊටත් වඩා හොඳ උපකාරයක් වනු ඇත, නිදසුනක් වශයෙන්, නිවස හෝ දොරටුව අසල හිම සවල, පසුව උණුසුම් සුප් හෝ මාළු සුප් ආහාරයට ගැනීම.

නින්ද සෑම විටම හොඳම ඖෂධය ලෙස සැලකේ. සමහර විට ඔබ වැඩි කාලයක් නිදා ගත යුතු අතර සියලු රෝග ලක්ෂණ පහව යනු ඇත.

හැන්ගෝවර් පෙති වඩාත් ඵලදායී වේ

ටැබ්ලට් භාවිතය සමහර විට යුක්ති සහගත වන්නේ ඒවායේ බලපෑම මිනිත්තු කිහිපයකින් ආරම්භ වන බැවිනි. නිල වෛද්ය විද්යාව නිර්දේශ කරන්නේ කුමක්ද?

- ඵලදායී පෙති, ස්ටෙරොයිඩ් නොවන ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන drugs ෂධ කාණ්ඩයට අයත් වේ, එබැවින් ඒවා හැන්ගෝවර් සඳහා පමණක් නොව, උණ, වේදනාකාරී කාල පරිච්ඡේදයන්, සන්ධි සහ පිටුපස වේදනාව සඳහා වැඩිහිටියන්ට සහ වයස අවුරුදු 15 ට වැඩි දරුවන්ට භාවිතා කළ හැකිය. උගුරේ අමාරුව සහ දත් කැක්කුම.

ඖෂධයේ ඒකාබද්ධ සංයුතිය හිසරදය ඉවත් කිරීම, අම්ල-පාදක සමතුලිතතාවය සාමාන්යකරණය කිරීම සහ විෂ වීමෙන් ඇතිවන රෝග ලක්ෂණ ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ.

තත්වය වැඩිදියුණු වන තුරු දිනකට කිහිප වතාවක් වතුර වීදුරුවක දියකර ඇති ටැබ්ලට් 1 ක් ගන්න. දෛනික මාත්රාව ටැබ්ලට් 9 කට වඩා වැඩි නොවේ.

භාවිතය සඳහා ප්රතිවිරෝධතා: බ්රොන්පයිල් ඇදුම, රුධිර වහනය වීමේ ප්රවණතාවය සහ ආමාශයික තුවාලයක්, ගැබ්ගැනීම් (1 වන සහ 3 වන ත්රෛමාසිකය), මව්කිරි දීමේ කාලය, සංරචක වලට තනි පුද්ගල නොඉවසීම.

ඇල්කො බෆරයමත්පැන් අලෙවි කරන ඕනෑම ෆාමසියකින් හෝ අධි වෙළඳසැලකින් බෙහෙත් වට්ටෝරුවකින් තොරව මිලදී ගත හැකි ආහාරමය අතිරේකයකි. සුචිනික් අම්ලය සහ කිරි thistle සාරය අඩංගු වේ. මත්පැන් පානයෙන් අක්මාව වැඩිපුරම දුක් විඳින බව දන්නා කරුණකි. කිරි thistle සාමාන්‍ය අක්මාවේ ක්‍රියාකාරිත්වය සඳහා විශිෂ්ට හෙපටොප්‍රොටෙක්ටරයකි. සුචිනික් අම්ලය විෂ වීමේ රෝග ලක්ෂණ සමඟ ඉක්මනින් කටයුතු කිරීමට උපකාරී වේ.

සමාලෝචන සහ බොහෝ අධ්‍යයනවලට අනුව, drug ෂධය ඔබේ යහපැවැත්ම ඉක්මනින් වැඩිදියුණු කිරීමට සහ හිසරදයෙන් මිදීමට උපකාරී වේ, එය බොහෝ විට හැන්ගෝවර් අතරතුර සිදු වේ.

භාවිතය සඳහා උපදෙස් පවසන්නේ මත්පැන් පානය කිරීමට පෙර ඔබ වතුර වීදුරුවක විසුරුවා හරින ලද ටැබ්ලට් 3 ක් එකවර ගත යුතු බවයි. ඖෂධ භාවිතය අක්මාවේ ක්රියාකාරිත්වය කෙරෙහි ධනාත්මක බලපෑමක් ඇත. බඩවැල් පිරිසිදු කිරීමෙන් පසු හොඳම බලපෑම ලබා ගනී.

Antipohmelin - සුචිනික් අම්ලය සහ ඇස්කෝර්බික් අම්ලය අඩංගු ආහාර අතිරේකයකි. එය මංගල්‍යයට පෙර දින සහ හැන්ගෝවර් ඇති වූ විට ගනු ලැබේ. මංගල්යයට පෙර දින, ටැබ්ලට් 1 ක් ගන්න, ඊළඟ දවසේ, ඔබට හැන්ගෝවර් තිබේ නම්, ඔබ ඇපල් යුෂ හෝ උණුසුම් ජලය සමග පෙති 4-6 ක් පානය කළ යුතුය, ඉන්පසු ඔබ හෘදයාංගම උදෑසන ආහාරය ගත යුතුය.

ග්ලයිසීන්- එසේ නොමැතිනම් ඇමයිනොඇසිටික් අම්ලය, ජෙලටින් අඩංගු බොහෝ නිෂ්පාදනවල දක්නට ලැබේ.

මත්ද්රව්ය විද්යාවේදී, ඖෂධ ඉවත් කිරීමේ රෝග ලක්ෂණ ඉවත් කිරීම සඳහා භාවිතා වේ. Drug ෂධය මොළයට ඇල්කොහොල් වල negative ණාත්මක බලපෑම අඩු කරයි, නින්ද වැඩි දියුණු කරයි, ආක්‍රමණශීලී බව අඩු කරයි, මනෝභාවය වැඩි දියුණු කරයි.

ටැබ්ලට් දිව යට විසුරුවා හරිනු ලැබේ, පෙති 1-2 ක් දිනකට කිහිප වතාවක්. දෛනික මාත්රාව ටැබ්ලට් 10 කට වඩා වැඩි නොවේ. ප්රතිවිරෝධතා යනු ඖෂධයට පුද්ගල නොඉවසීමයි.

පහත සඳහන් දෑ ද හැන්ගෝවර් රෝග ලක්ෂණ සමනය කළ හැකිය: Zorex, Alka-Prim, Medichronap, Get up. Aspirin, Citramon, Paracetamol, Panangin, Maxidol, Picamelon, Corvalol හිසරදය සහ ස්පන්දනය ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ. ඖෂධ සහ ආහාරමය අතිරේක භාවිතා කිරීමට පෙර, ඒවායේ භාවිතය සහ ප්රතිවිරෝධතා සඳහා උපදෙස් කියවීමට වග බලා ගන්නැයි මම ඔබට අනතුරු ඇඟවීමට කැමතියි.

Adaptogens හොඳ මනෝභාවය සහ කාර්ය සාධනය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට උපකාරී වනු ඇත: eleutherococcus, ginseng, මී මැසි පරාග සහ මී පැණි tincture. කුණාටු සහිත මංගල්යයකින් පසු, නින්දට යාමට පෙර, ඇස්ප්රින් ටැබ්ලට් එකක්, no-shpa පෙති 2 ක් සහ සක්රිය කාබන් පෙති 6-8 ක් ගන්න. උදෑසන ඔබට හැන්ගෝවර් වල කිසිදු සලකුනක් දැනෙන්නේ නැත.

හැන්ගෝවර් සඳහා ජන පිළියම්

හැන්ගෝවර් සමනය කිරීම සඳහා මෙම ක්‍රම බොහෝ කලක සිට ඒවා අත්විඳ ඇති බොහෝ අය විසින් පරීක්ෂා කර ඇත.

• සියලුම හානිකර ද්රව්ය ඉක්මනින් ඉවත් කිරීම සඳහා, වැඩි දියර පානය කරන්න. මෙය ලෙමන්, ක්රැන්බෙරි යුෂ, හරිත තේ, ලෙමන් බාම් හෝ මින්ට් තේ, chamomile තේ සමග උණුසුම් තේ විය හැකිය.
• හැන්ගෝවර් සඳහා සාම්ප්රදායික බීම වන්නේ පිපිඤ්ඤා, ගෝවා අච්චාරු හෝ kvass ය.
• මී පැණි ජලය ප්රයෝජනවත් වනු ඇත, එය සකස් කරන ආකාරය කියවන්න.
• Kefir, matsoni, ayran සහ kumiss ප්රයෝජනවත් බලපෑමක් ඇත.
• ඕට් මස් සුප් හොද්ද සූදානම් කරන්න. එය ඩයුරටික් බලපෑමක් ඇති කරයි, රුධිර පීඩනය සාමාන්‍යකරණය කරයි, හිසරදය සමනය කරයි. එය සකස් කිරීම සඳහා, ඕට් ධාන්ය වීදුරුවක් මත උතුරන වතුර ලීටරයක් ​​වත්, පසුව අඩු තාප මත තබා දියර පරිමාව අඩකට වඩා අඩු වන තෙක් simmer. සිසිල් කළ සුප් හොද්ද පෙරීම. රසය සහ ප්රතිලාභ සඳහා, මී පැණි මේස හැන්දක් එකතු කරන්න. දිනකට කිහිප වතාවක් වීදුරු භාගයක් බොන්න.
• Oatmeal ජෙලි ගොඩක් උපකාරී වේ, කියවන්න.
• රෝස උකුල් සහ ඖෂධ පැළෑටි කහට සූදානම් කරන්න. තාපය තුළ, රෝස උකුල් විශාල හැඳි 2 ක්, කැඩුණු ශාන්ත ජෝන් වෝට් සහ මව් වෝර්ට් මේස හැන්දක් බැගින් දමා, උතුරන වතුර මිලි ලීටර් 250 ක් වත් කර, තර්මෝස් තදින් වසා පැය 2-3 ක් පෙරීමට තබන්න. භාවිතයට පෙර, කහට මී පැණි විශාල හැඳි 2 ක් එකතු කර සෑම පැය 3 කට වරක් වීදුරු භාගයක් බොන්න.
• කොකෝවා සූදානම් කරන්න. කොකෝවා කුඩු මේස හැඳි 3-4 ක් උණු වතුරේ හෝ කිරිවල දියකර එක උගුරකින් පානය කරන්න. කොකෝවා චොකලට් බාර් එකක් සමඟ ප්රතිස්ථාපනය කළ හැකිය.
• ඔබට හැන්ගෝවර් තිබේ නම් ඔබටම උදව් කිරීමට තවත් ක්රමයක්. කෑමට පෙර, ඔබට හිස් බඩක් මත උණුසුම් කිරි වීදුරුවක් හෝ දෙකක් පානය කළ හැකිය. කිරි විෂ බන්ධනය කර ශරීරයෙන් ඉවත් කරයි. අන්තරායකර කර්මාන්තවල කම්කරුවන්ට කිරි දෙන්නේ නිකම්ම නොවේ.

බොහෝ අය විශ්වාස කරන්නේ වොඩ්කා වීදුරුවක් හෝ බියර් බෝතලයක් ඔවුන්ගේ සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වන බවයි. සමහර විට මෙය යමෙකුට උපකාර කරයි, නමුත් චිකිත්සක මාත්‍රාවක් සහ පසුව මත්පැන් විෂ වීම අතර රේඛාව වෙන්කර හඳුනා ගැනීම තරමක් අපහසුය. එමනිසා, ඔබට මේ ආකාරයෙන් හැන්ගෝවර් ලබා ගැනීමට අවශ්ය නම්, උණුසුම් කෝපි හෝ තේ සඳහා කොග්නැක් හෝ හොඳ වොඩ්කා 1-2 හැදි එකතු කිරීම වඩා හොඳය. නමුත් තවත් නැත.

දුම සුවඳ ඉක්මනින් ඉවත් කරන්නේ කෙසේද?

නොඅඩු ගැටළු සහගත වන්නේ දුම්වල සුවඳයි. බොහෝ අවස්ථාවලදී ඔබට නිවාඩුවක් ගත කිරීමෙන් පසු උදෑසන රැකියාවට යාමට සිදු වන අතර, මාර්ගයේ රථවාහන පොලිස් නිලධාරීන් විසින් ඔබ අනපේක්ෂිත ලෙස නතර කළ හැකි බැවින් මෙය බොහෝ ගැටලු ඇති කරයි.

ඔබ පෙර දින මත්පැන් පානය කළ නිසා උදේ දුම් සුවඳ පවතින්නේ ඇයි? දිරාපත්වන නිෂ්පාදන බොහෝ විට වකුගඩු හා සම හරහා ශරීරයෙන් ඉවත් කරනු ලැබේ. සමහර ඇසිටැල්ඩිහයිඩ් පිටවන්නේ පෙණහලුවලින් පිටවන වාතය හරහාය. එවැනි අප්රසන්න නිශ්චිත සුවඳක් ඇති ඇසිටැල්ඩිහයිඩ් එය මත්පැන් පානය කිරීමෙන් පසු විනාඩි 20 ක් ඇතුළත දැනිය හැක.

නමුත් එය ශරීරයෙන් ඉවත් කිරීමේ කාලසීමාව බර, ස්ත්‍රී පුරුෂ භාවය, වයස, මත්පැන් පානය කරන ප්‍රමාණය සහ ශක්තිය අනුව වෙනස් විය හැකිය. සාමාන්යයෙන් මත්පැන් සුවඳ පැය 4 සිට 14 දක්වා පැවතිය හැකිය.

නමුත් ඔබ මගේ උපදෙස් භාවිතා කරන්නේ නම්, ඔබට පැය 2-3 ක් සඳහා දුමාර සුවඳ ඉවත් කළ හැකිය. ආරක්ෂිතව රැකියාවට හෝ නිවසට යාමට මෙම කාලය ප්රමාණවත් වනු ඇත. එබැවින්, භාවිතා කරන්න:

• බේ කොළ, පළමුව ලයිටරයකින් කොළවල දාර ගිනි තබන්න,
• කෝපි බෝංචි,
• ආමන්ඩ්,
• ඩිල් හෝ parsley, නැවුම් සැල්දිරි කොළ,
• දොඩම් හෝ ලෙමන් පෙති, ලෙලි සමඟ අනුභව කිරීම,
• කුරුඳු පොකුරක්,
• නැවුම් කරාබුනැටි අංකුර.

සියලුම නිෂ්පාදන විනාඩි 2-3 ක් හපන්න, මුඛයේ විසුරුවා හැර පසුව ගිල දමන්න. නමුත් ඔබ චුවිංගම් භාවිතා නොකළ යුතුය, එය රථවාහන පොලිස් නිලධාරීන් අතර උනන්දුව ඇති කරයි. සූරියකාන්ත බීජ අතලොස්සක් ආහාරයට ගැනීම වඩාත් ඵලදායී වනු ඇත, එය දුම සුවඳ ද විනාශ කරනු ඇත.

හිතවත් පාඨකයින්, උත්සව මංගල්යයෙන් පසු මම ඔබට සෞඛ්යය ප්රාර්ථනා කරමි. හැන්ගෝවර් එකකින් ඉක්මනින් මිදෙන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ මෙම ඉඟි ඔබට කිසිදා ප්‍රයෝජනවත් නොවනු ඇත. අධික ලෙස මත්පැන් පානය කිරීම ඔබේ සෞඛ්‍යයට අහිතකර බව සෞඛ්‍ය අමාත්‍යාංශය අනතුරු අඟවන බව මතක තබා ගන්න.

මගේ හිතවත් පාඨකයින්! ඔබ මගේ බ්ලොග් අඩවියට පැමිණීම ගැන මම ඉතා සතුටු වෙමි, ඔබ සැමට ස්තූතියි! මෙම ලිපිය ඔබට රසවත් සහ ප්‍රයෝජනවත්ද? කරුණාකර අදහස් දැක්වීමේදී ඔබේ අදහස ලියන්න. ඔබ මෙම තොරතුරු සමාජ මාධ්‍යවල ඔබේ මිතුරන් සමඟ බෙදා ගැනීමට මම ඇත්තෙන්ම කැමතියි. ජාල.

අපි ඔබ සමඟ දිගු කලක් සන්නිවේදනය කරනු ඇතැයි මම සැබවින්ම බලාපොරොත්තු වෙමි, බ්ලොග් අඩවියේ තවත් රසවත් ලිපි රාශියක් ඇත. ඒවා මඟ හැරීම වළක්වා ගැනීමට, බ්ලොග් පුවත් සඳහා දායක වන්න.

නිරෝගී වේවා! Taisiya Filippova ඔබ සමඟ සිටියා.

හැන්ගෝවර් සින්ඩ්‍රෝමය යනු ඇල්කොහොල් සමඟ ශරීරය දිගු කාලීනව විෂ වීමේ ප්‍රතිවිපාකයකි.පුද්ගලයෙකු ස්වේච්ඡාවෙන් හෝ බලහත්කාරයෙන් මත්පැන් පානය කිරීම නැවැත්වූ විට, දැඩි අපහසුතාවයක් ඇති වේ, එය ජනප්‍රිය ලෙස හැන්ගෝවර් ලෙස හැඳින්වේ. පුද්ගලයෙකුට අවට යථාර්ථය ප්‍රමාණවත් ලෙස වටහා ගැනීමට අවශ්‍ය නොවන අතර නව මත්පැන් මාත්‍රාවලින් හැන්ගෝවර් මෘදු කිරීමට උත්සාහ කරයි, එය විෂම කවයකට මග පාදයි.

වෛද්‍ය විද්‍යාවේදී, මෙම සංසිද්ධිය වැළකී සිටීමේ අර්බුදයක් ලෙස හැඳින්වෙන අතර එය බරපතල රෝගාබාධයක් ලෙස සලකනු ලැබේ, එය මානසික හා කායික ගැටළු රාශියක් මගින් උග්‍ර වේ.

ඉවත් වීමේ රෝග ලක්ෂණ වලින් පෙළෙන පුද්ගලයින්ට තනිවම රෝගය සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට අපහසු වේ. බොහෝ විට ඖෂධ සමඟ මත්පැන් පානය කිරීමෙන් ඉවත් වීමට අවශ්ය වන අතර බාහිර උපකාර නොමැතිව නොවේ. සාම්ප්‍රදායික ක්‍රම භාවිතයෙන් හැන්ගෝවර් ඉක්මනින් හා ඵලදායී ලෙස ප්‍රතිකාර කිරීමට බොහෝ ක්‍රම තිබේ.

සංඥා සහ අදියර

හැන්ගෝවර් සින්ඩ්‍රෝමය තමන්ගේම සායනික පින්තූරයක් ඇත. සාමාන්ය රෝග ලක්ෂණ පහත පරිදි වේ:

• අත්, දණහිස සහ හිස වෙව්ලීම;
• කෑමට අකමැති වීම;
• වරින් වර වමනය සහ ඔක්කාරය;
• අඩු-ශ්රේණියේ උණ.

ඉවත් වීමේ සින්ඩ්‍රෝමයේ සමහර තනි රෝග ලක්ෂණ මත පදනම්ව, මත්පැන් පානය කිරීමේ අවධිය තීරණය කළ හැකිය:

1. ශරීරයේ නිදන්ගත විෂ වීමේ පළමු උපාධිය වර්ධනය වීමට වසර ගණනාවක් ගත වේ (සාමාන්‍යයෙන් අවුරුදු පහක් පමණ). පුද්ගලයෙකු නිතිපතා මත්පැන් පානය කරන අතර විවේක කාලය තුළ ඔහු දැඩි චිත්තවේගීය අපහසුතාවයක් අත්විඳියි. අධික කෝපය, මානසික අවපීඩනය, හේතු විරහිත කෝපයේ පිපිරීම් මත්පැන් පානය කිරීමේ පළමු අදියරේදී හැන්ගෝවර් සින්ඩ්‍රෝමය පිළිබඳ පැහැදිලි මනෝවිද්‍යාත්මක සලකුණු වේ. නමුත් ඔබට තවමත් නිවෙස් පිළියම් සමඟ ප්රතිකාර කළ හැකිය.
2. දෙවන උපාධිය වේගයෙන් හා වඩා තීව්ර ලෙස වර්ධනය වේ. වැළකී සිටීමේ කාලවලදී චිත්තවේගීය ආබාධ උග්ර වේ. මිනිසුන් කෙරෙහි කෝපය, පාලනය කළ නොහැකි ආක්‍රමණශීලීත්වය සහ අවට ඇති සියල්ල විනාශ කිරීමට ඇති ආශාව මධ්‍යස්ථ මත්පැන් පානයේදී හැන්ගෝවර් සින්ඩ්‍රෝමයක රෝග ලක්ෂණ වේ. මෙම අවස්ථාවෙහිදී, සෞඛ්‍යයේ භෞතික පිරිහීම පිළිබඳ පැහැදිලි රෝග ලක්ෂණ ද පෙනේ: ඉතා වේගවත් තෙහෙට්ටුව, අක්මා ගැටළු සහ ස්වයංක්‍රීය ආබාධ (චලන සම්බන්ධීකරණයේ නොමැතිකම සැලකිය යුතු ය). මෙම අවස්ථාවේ දී, සින්ඩ්රෝම් සහ එහි ප්රතිවිපාක දෙකම ප්රතිකාර කළ යුතුය.
3. තෙවන උපාධිය වඩාත්ම දුෂ්කර ය. ශරීරයේ එතිල් ඇල්කොහොල් සාන්ද්‍රණය කොතරම් ඉහළද යත්, පුද්ගලයෙකු ප්‍රායෝගිකව මත්පැන් විෂ වීමෙන් සුවය නොලබන අතර ඒ සඳහා කුඩා මාත්‍රාවලින් මත්පැන් පවා ඔහුට ප්‍රමාණවත් වේ. සමහර මනෝවිද්‍යාත්මක රෝග ලක්ෂණ දෙවන උපාධියේ ප්‍රතිවිරුද්ධයයි: ප්‍රචණ්ඩත්වය ගැඹුරු උදාසීනත්වය මගින් ප්‍රතිස්ථාපනය වේ, කෝපයේ පිපිරීම් කඳුළු වලින් ප්‍රතිස්ථාපනය වේ. රෝගියාගේ පෞරුෂය බරපතල වෙනස්කම් වලට භාජනය වේ. ස්නායු පද්ධතියේ ආබාධ ගැඹුරු මානසික අවපීඩනය, සිදු වන සෑම දෙයක්ම නොසැලකිලිමත් වීම සහ ස්නායු රෝග.

මත්පැන් පානය කිරීමේ පළමු අදියරේදී, පුද්ගලයෙකුට තවමත් තනිවම හැන්ගෝවර් සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කළ හැකිය. දෙවනුව, නැවත නැවත පැමිණීමකින් තොරව අධික ලෙස මත්පැන් පානය කිරීමෙන් ඉක්මනින් හා කාර්යක්ෂමව මිදීමට ඔබට ආදරණීයයන්ගේ උපකාර අවශ්‍ය වනු ඇත. නමුත් තුන්වන අදියරේදී, ඉවත් වීමේ සින්ඩ්‍රෝමය සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීම රෝහලක පවා බොහෝ දුෂ්කරතා ඇති කරයි.

ඖෂධ සමඟ හැන්ගෝවර් සමනය කරන්නේ කෙසේද?

නවීන ඖෂධ ස්වාධීනව සහ විශේෂඥයින්ගේ අධීක්ෂණය යටතේ, හැන්ගෝවර් සින්ඩ්රෝම් ප්රතිකාර සඳහා පුළුල් පරාසයක ඖෂධ සහ ටැබ්ලට් සපයයි.

නිවසේදී හැන්ගෝවර් ඉක්මනින් සමනය කරන්නේ කෙසේද යන ප්‍රශ්නය ගැන උනන්දුවක් දක්වන අය සඳහා, වෛද්‍යවරු ටැබ්ලට් ආකාරයෙන් පහත සඳහන් medicines ෂධ නිර්දේශ කරති:

1. "Alko-Prim" හෝ "Alkozeltzer". සූදානම ඇස්ප්රීන්, සිට්රික් අම්ලය සහ සෝඩා අඩංගු වේ. සංයෝජනයක් ලෙස, මෙම සංරචක අම්ල-පාදක සමතුලිතතාවය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම, හිසරදය අඩු කිරීම සහ ඉක්මනින් විෂ ද්රව්ය ඉවත් කිරීම. ඇල්කොසෙල්ට්සර් හි කොටසක් වන ග්ලයිසීන් ස්නායු සෛල පුනර්ජනනය කරයි.
2. කිරි thistle (ඖෂධ සාරය) අඩංගු ඇල්කො-බෆර් පෙති අක්මාවේ ක්‍රියාකාරිත්වය සාමාන්‍යකරණය කිරීමට උපකාරී වේ.
3. "බයිසන්" හෝ "Antipohmelin" පෙති ඉක්මනින් විෂ සහිත ද්රව්ය ඉවත් කරයි. පළමු වර්ගයේ medicine ෂධය පදනම් වී ඇත්තේ සුචිනික් අම්ලය මත වන අතර දෙවැන්න පරිවෘත්තීය සාමාන්‍යකරණය කරන අම්ල කිහිපයක එකතුවකි.

බොහෝ මිනිසුන් සඳහා ප්රතිවිරෝධතා නොමැතිව, ඉක්මනින් හා ඵලදායී ලෙස ඉවත් වීමේ රෝග ලක්ෂණ ඉවත් කිරීම නිසා ලැයිස්තුගත ඖෂධ ඉතා ජනප්රියයි.

හැන්ගෝවර් අර්බුදයකදී උපකාරී වන තවත් බොහෝ පෙති තිබේ, නමුත් උපදෙස් හොඳින් කියවීම හෝ වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම අවශ්‍ය වේ:

• "Zorex";
• "මෙඩික්රොනාඩ්";
• "සෙනාල්ක්";
• "Pial-Alco" සහ වෙනත් අය.

දෙවන හෝ තුන්වන මට්ටමේ මත්පැන් පානය කිරීමේදී, මානසික තත්වය ස්ථාවර කිරීම සඳහා, වෛද්යවරුන් අතිරේකව sedatives නියම කරයි:

1. ඇටෙනොලෝල් හෝ ප්‍රොප්‍රනොලෝල්, බීටා-බ්ලෝකර් කාණ්ඩයට අයත් වේ. බොහෝ විට ශරීරයේ දිගුකාලීන විෂ වීමෙන් ප්රතිවිපාකයක් ලෙස ඉවත් වීමේ රෝග ලක්ෂණ ඇති රෝගීන් විසින් ගනු ලැබේ.
2. Barbiturates කාණ්ඩයේ විවිධ ඖෂධ. මෙම ඖෂධ සමඟ ප්රතිකාර කිරීම සමහර විශේෂඥයින් විසින් යල්පැන ඇති බව සලකනු ලැබේ. ඔවුන් සාමාන්යයෙන් බෙන්සෝඩියසපයින් සමඟ ප්රතිස්ථාපනය කරනු ලැබේ, බරපතල ප්රතිවිරෝධතා නොමැති අතර ඇබ්බැහි නොවේ.
3. Chlordiazepoxide හෝ diazepam (සාම්ප්‍රදායික චිකිත්සාව සඳහා), මෙන්ම oxazepam හෝ lorazepam (ඉක්මන් හැන්ගෝවර් සහන සඳහා). මෙම ඖෂධ බෙන්සෝඩියසපයින් කාණ්ඩයට අයත් වේ. ඒවාට පුනරුත්ථාපන සහ සන්සුන් ගුණ දෙකම ඇත.

මීට අමතරව, රෝගියා තුළ මත්පැන් සඳහා පිළිකුලක් ඇති කිරීම සඳහා නිර්මාණය කර ඇති විශේෂ ඖෂධ සමඟ චිකිත්සාව සිදු කළ හැකිය. කෙසේ වෙතත්, එවැනි ඖෂධ සමඟ ප්රතිකාර කිරීම සැසි කිහිපයක් ඇතුළුව තනි වැඩසටහනකට අනුව සිදු කෙරේ.

ඩයුරටික් ද නියම කරනු ලැබේ (මෙම ඖෂධ විෂ ද්රව්ය වේගයෙන් ඉවත් කරයි).

පෝෂණය සාමාන්යකරණය කිරීම

හැන්ගෝවර් වැනි එවැනි රෝගයකට ප්‍රතිකාර කිරීමේදී සාමාන්‍ය පෝෂණය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. දිගුකාලීන මත්පැන් පානය අතරතුර, පුද්ගලයෙකුට ආහාර සඳහා අවශ්යතාවයක් දැනෙන්නේ නැත. ඇල්කොහොල්වල ඉහළ කැලරි අන්තර්ගතයක් ඇත, නමුත් ඇල්කොහොල් පෝෂ්ය පදාර්ථ අඩංගු නොවන බැවින්, ශරීරය ක්ෂය වී ඇත, අභ්යන්තර සංචිත පුළුස්සා දමයි.

වැළකී සිටීමේ අර්බුදයක් ඇති වන කාල පරිච්ෙඡ්දය තුළ, රෝගියාට සාමාන්යයෙන් ආහාර ගැනීම අපහසු වේ. එමනිසා, පළමු දින දෙක තුන තුළ පුද්ගලයෙකුට සුප් හොද්ද, එළවළු පළතුරු බීම සහ පළතුරු යුෂ පානය කිරීමට අවශ්ය වේ. ඔබට පෝෂණ හා විටමින් මිශ්රණ සෑදිය හැකිය. නිදසුනක් ලෙස, අමු බීට්, කැරට්, ඇපල් යුෂ මිශ්ර කර ගාන ලද ලෙමන් සහ මී පැණි එකතු කරන්න.

එවිට එළවළු සහ පළතුරු ඉස්ම, තම්බා මස් සහ බිත්තර ආහාරයට හඳුන්වා දෙනු ලැබේ. ආහාර කුඩා කොටස් වලින් ගනු ලැබේ, නමුත් බොහෝ විට. ඔබේ ආහාර රුචිය වැඩි කිරීම සඳහා, ලෙමන් යුෂ සමග සරල වතුර වීදුරුවක් දිනකට දෙවරක් බොන්න. මෙම පානය ඉක්මනින් විෂ ඉවත් කරයි.

දෙවන සතිය තුළ, ප්රකෘතිමත් වීමේ කාලය තුළ, වැඩි කැලරි සහිත පැණිරස ආහාර මෙන්ම පළතුරු ගොඩක් ද පිරිනමනු ලැබේ.

හැන්ගෝවර් සින්ඩ්‍රෝමය - නිවසේදී ප්‍රතිකාර කිරීම

සාම්ප්‍රදායික වෛද්‍ය විද්‍යාව හැන්ගෝවර් සමනය කරන්නේ කෙසේදැයි දනී.ගෙදර හැදූ අච්චාරු සහ ක්රැන්බෙරි යුෂ වලට අමතරව, ඔබට ඉක්මනින් ශරීරයේ අම්ල-පාදක සමතුලිතතාවය යථා තත්වයට පත් කළ හැකි අතර වෙනත් ජන පිළියම් සමඟ දුක් වේදනා සමනය කළ හැකිය. උදාහරණයක් ලෙස, ශාකසාර කසාය:

• ශාන්ත ජෝන් වෝර්ට්;
• බේ කොළ;
• මාර්ග වර්ණනය.

ඖෂධ පැළෑටි එකක් හෝ කිහිපයක් වියළි මිශ්රණයක tablespoon උතුරන වතුර සමග වත් කර පැයක් පමණ ඉතිරි වේ. පෙරන ලද බීම ආහාරයට පෙර සති 1 සිට 2 දක්වා ග්රෑම් 100 බැගින් ගනු ලැබේ.

ඉතා දිගු බිංදු පසු, ලැයිස්තුගත ඖෂධ පැළෑටි (මත්පැන් ග්රෑම් සියයකට එක් tablespoon) tincture ඵලදායී ලෙස උපකාරී වේ. දිනකට තුන් වරක් බීම ග්රෑම් 30 ක් ගැනීමෙන් රෝගියාගේ දුක් වේදනා සමනය වනු ඇත, ක්රමයෙන් ඔහු හැන්ගෝවර් වලින් නිදහස් වේ. බේ කොළ tincture පවා මත්පැන් සඳහා පිළිකුලක් වර්ධනය කරන බව විශ්වාස කෙරේ.

ඔප්පු කරන ලද නිවෙස් පිළියමක් මත්පැන් වලින් වේගයෙන් ඉවත් වීමට හේතු වේ: වොඩ්කා වනාන්තර දෝෂ (වල් රාස්ප්බෙරි කොළ මත දක්නට ලැබේ). දිනකට පසු, පානය පෙරා රෝගියාට පිරිනමනු ලැබේ (මෙය වට්ටෝරුවේ විස්තර සඳහා ඔහු කැප නොකර කළ යුතුය). ජන වෛද්ය විද්යාව වහාම ගැග් ප්රතිබිම්බයක් ඇති කරයි. සමාන උත්සාහයන් කිහිපයකින් පසු, පුද්ගලයෙකු මත්පැන් සඳහා නිරන්තර පිළිකුලක් ඇති කරයි.

සාමාන්‍ය ඇමෝනියා භාවිතයෙන් නිවසේදී හැන්ගෝවර් සමනය කළ හැකිය. සීතල වතුර වීදුරුවකට ඇමෝනියා බින්දු කිහිපයක් එකතු කරනු ලැබේ (මෘදු අවස්ථා සඳහා 3-5 බිංදු හෝ වඩාත් දරුණු අවස්ථාවල දී 5-8). සමාන පිළියමක් අර්ධ සිහිකල්පනාව ඇති පුද්ගලයෙකුගේ මුඛයට ප්රවේශමෙන් වත් කළ හැකිය.

තවත් ගෘහ ක්රමයක් ඉක්මනින් ඔබේ සංවේදනය වෙත ගෙන එයි: ඔබ ඔබේ අත්ල කන් මත තබා ඒවා අතුල්ලමින් උණුසුම් කළ යුතුය. මිනිත්තු කිහිපයකට පසු රෝගියා අවදි වන අතර ස්වාධීනව චලනය කිරීමට සහ කතා කිරීමට හැකි වනු ඇත. ඔබ ඔහුට මින්ට් වතුර හෝ ලෙමන් සමඟ ශක්තිමත් තේ ලබා දෙනවා නම්, පුද්ගලයා අවසානයේ ඔහුගේ සිහිකල්පනාවට පැමිණෙනු ඇත.

මනෝවිද්යාත්මක සහාය

ඉවත් වීමේ අර්බුදයකට මුහුණ දෙන පුද්ගලයින්ට සින්ඩ්‍රෝමය සමඟ තනිවම කටයුතු කිරීමට අපහසු වේ. ඖෂධ චිකිත්සාවට අමතරව, මනෝවිද්යාත්මක සහාය අවශ්ය වේ.

විශේෂඥයෙකු සමඟ සැසිවලට ප්රදේශ කිහිපයක් ඇත:

• මත්පැන් මත යැපීමට හේතු වූ හේතු හඳුනා ගැනීම;
• ඔහුගේ ශරීරයේ සහ ස්නායු පද්ධතියේ සිදුවන ක්රියාවලීන් රෝගියාට පැහැදිලි කිරීම;
• මත්පැන් වලට ඇති අකමැත්ත සඳහා කේතනය කිරීම (රෝගියාගේ අවසරය ඇතිව).

මනෝචිකිත්සාවට ඇතුළත් කළ හැක්කේ තනි පුද්ගල සංවාද පමණක් හෝ විශේෂ කණ්ඩායමක් වෙත පැමිණෙන රෝගියා සමඟ විකල්ප වශයෙන්, පුද්ගලයාට ඉවත් වීමේ රෝග ලක්ෂණ ඇති වෙනත් පුද්ගලයින් සමඟ සන්නිවේදනය කිරීමට සහ ඔවුන්ගේ ගැටළු පිටතින් බැලීමට අවස්ථාව ලබා දී ඇත.

සුදුසුකම් ලත් මනෝවිද්‍යාත්මක සහාය චිත්තවේගීය අසහනය සමනය කිරීමට, හැන්ගෝවර් සමඟ සටන් කිරීමට සහ සමාජීය වශයෙන් සම්පූර්ණයෙන්ම යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට උපකාරී වේ.

හැන්ගෝවර් සින්ඩ්‍රෝමයේ ප්‍රධාන ගැටළු වන්නේ විජලනය සහ වෙහෙසට පත් වූ ස්වයංක්‍රීය පද්ධතියකි.

1. මනෝචිකිත්සක-මත්ද්‍රව්‍ය විද්‍යාඥ ඇලෙක්සි මැගලිෆ් අපට පැවසූ පරිදි, ඔබට නිවාඩුවක් ගත කරන විට සුචිනික් අම්ලය මත පදනම් වූ නිෂ්පාදන රැගෙන යා හැකිය. නමුත් ඒ ආකාරයෙන්ම, ඛනිජ නොමැතිකම සහ අම්ල-පාදක සමතුලිතතාවයේ ගැටළු උණුසුම් සුප් හොද්ද, ලෙමන් සහ මී පැණි සමඟ තේ, ඇඹුල් ගෝවා සුප්, කාෂ්, ඇපල් සහ තක්කාලි යුෂ මගින් වන්දි ලබා දෙනු ඇත.

2. නමුත් ඉංග්‍රීසි විද්‍යාඥයන් හැන්ගෝවර් සඳහා හොඳම ප්‍රතිකාරය ලෙස මී පැණි හඳුනාගෙන ඇත. එය ෆෲක්ටෝස්, පොටෑසියම් සහ මැග්නීසියම් ප්රශස්ත සංයෝජනයක් හේතුවෙන් වෙනත් ඕනෑම නිෂ්පාදනයක් වඩා ඉක්මනින් මත්පැන් විෂ ඉවත් කරයි.

3. තවත් රසවත් හා ඵලදායී ක්රමයක් වන්නේ ඔබ වෙනුවෙන් කෙසෙල් කිරිබත් කසන්නැයි බාර්එකෙන් ඉල්ලා සිටීමයි. කිරි හොඳ sorbent වන අතර, කෙසෙල් පොලිසැකරයිඩ සහ පෝෂ්යදායී පොහොසත් වේ, ඔවුන් ශක්තිය ලබා දෙනු ඇත.

4. ඔබට උදෑසන ආහාරයට ගත හැකි නම්, නැවුම් නිවිති සමග සලාදයක් ඇණවුම් කරන්න. මෙම කොළ එළවළු ප්‍රතිඔක්සිකාරක වලින් පොහොසත් වන අතර එය ශරීරයෙන් ඇල්කොහොල් බිඳවැටීමේ නිෂ්පාදන ඉක්මනින් ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ. රෝස්මරී සමඟ තේ කෝප්පයක් ද ප්‍රයෝජනවත් වනු ඇත - එහි සගන්ධ ෙතල් ස්වයංක්‍රීය පද්ධතිය සාමාන්‍යකරණය කරන අතර ඔක්කාරය සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට උපකාරී වේ.

5. ප්රංශ වට්ටෝරුව: "Piglet Rinse" කොක්ටේල්. වීදුරුවේ පතුලේ ලෙමන් ගෙඩියක යුෂ මිරිකා, ඉන්පසු වියළි සුදු වයින් සහ කාබනීකෘත ඛනිජ ජලය වීදුරු භාගයක් වත් කරන්න (මාර්ගය වන විට, ලෙමන් රස කළ සෝඩාට ඉහළම ප්‍රති-හැන්ගෝවර් විභවය ඇති බව චීන විද්‍යාඥයින් සොයාගෙන ඇත). එක හුස්මට බොන්න. ඉතා ප්‍රබෝධමත්.

6. ප්‍රතිවිරුද්ධ ස්නානය ගැන අමතක නොකරන්න - පළමුව උණු වතුර යට (එය සිදුරු පුළුල් කර දහඩිය වැඩි දියුණු කරයි, එබැවින් විෂ ඉවත් කරයි), පසුව සීතල වතුර යට - ශක්තිය සඳහා! නමුත් ඔබ හැන්ගෝවර් සමඟ මුහුදට විසි නොකළ යුතුය: සනාල කැක්කුම ඇති විය හැක. පළමුව, ඔබම පිළිවෙලට තබා ගන්න.

7. තවද "කුණාටුවක්" ඇති බවට හැඟීමක් තිබේ නම් (ඔබේ හිස කැරකෙමින් තිබේ, ඔබේ කකුල් අස්ථිර වේ), ඔබට චලන රෝග විරෝධී පිළියම් (aeron, air-sea, etc.) භාවිතා කළ හැකිය. මාර්ගය වන විට, ඔවුන් කඳු සර්පන්ටයින් මත සහ යාත්‍රාවක යාත්‍රා කිරීමේදී ප්‍රයෝජනවත් වනු ඇත.

ඒ කෙසේ වුවත්

ඇයි අපි නිවාඩුවට නිතර මත් වෙන්නේ?

වෙනම මාතෘකාවක් වන්නේ හිරු තුළ පානය කිරීමයි. ඔබ වෙරළට ඔබ සමඟ බියර් බෝතලයක් රැගෙන යනවාද නැතහොත් හිරු විවේකාගාරයක් මත කොක්ටේල් එකක් පානය කරනවාද යන්න ප්රශ්නයක් නොවේ. තාපය තුළ, ශරීරයේ මත්පැන් පාලනය තියුනු ලෙස අඩු වන අතර, මත්පැන් කුඩා මාත්රාවකින් පවා අධික ලෙස බීමත් වීමේ සම්භාවිතාව වැඩි වේ. ඊට අමතරව, තාපය තුළ ආහාර රුචිය නොමැති අතර, එය වේගවත් "විවේචනය" ද උග්ර කරයි. වඩාත්ම පොදු ප්‍රතිවිපාකය වන්නේ හිරු එළියේ නිදා ගැනීම, පිළිස්සීම සහ සංචාරයේ ඉතිරි දිනවලදී ඔබ කෙතරම් මෝඩ ලෙස අව්වේ පිළිස්සී ඇත්දැයි කෙඳිරිගාමින් සිටීමයි.

නමුත් ඔබට පහසුවෙන් තාප ආඝාතය ලබා ගත හැකිය! එමෙන්ම ප්‍රීතිමත් තුප්පහි තත්ත්වයක පිහිනීමද යහපත් දෙයකට මඟ පෑදුවේ නැත. ඔබගේ නිවාඩු මනෝභාවය නරක් කිරීමට මම කැමති නැත, නමුත් ගිම්හානයේදී ගිලී සිටින අයගෙන් 80% ක් ඔවුන්ගේ රුධිරයේ මත්පැන් මාත්රාවක් ඇත.

"සියල්ල අක්රියයි" පද්ධතිය

තවත් අන්තරායක්: විවේකයේ පළමු දිනවලදී, පුද්ගලයෙකු, රීතියක් ලෙස, සුළු සතුටක්, විවේකයක් සහ ... උදෑසන සිට සවස් වන තුරුම එය ගැන නොසිතා පානය කිරීමට පටන් ගනී. උදෑසන ආහාර වේලෙහි බියර් වීදුරුවක්, තටාකයට පෙර කොක්ටේල් එකක් (සහ නැවත) තටාකයෙන් පසු, දිවා ආහාරයට පෙර වයින්, අතරතුර සහ පසුව, සහ රාත්‍රී ආහාරයේදී වඩා ශක්තිමත් දෙයක්. සාමාන්‍ය නිවාඩු ගත කරන්නන් සඳහා මෙය තවමත් හොඳ විකල්පයකි, විශේෂයෙන් සියල්ල ඇතුළත් පදනම මත. නමුත් මුහුදේ "නිවා දැමූ" දේ ස්වයං පාලනයකි (අපට රිය පැදවීමට හෝ කාර්යාලයට යාමට අවශ්‍ය නොවන නිසා, විවේක ගැනීමට, ආතතිය දුරු කිරීමට අපට අයිතියක් ඇත!). ඔබ වාඩි වී ගණිතමය ගණනය කිරීම් කළහොත්, එය අධික ලෙස සිදුවනු ඇත, යාලුවනේ! ඇත්ත එක නොවේ, ඇත්ත වශයෙන්ම, වෛද්‍ය මාගලිෆ් මාව නිවැරදි කරයි, සියල්ලට පසු, බීම අතර, මිනිසුන් අනුභව කරන අතර යම් ආකාරයක සමාජ ජීවිතයක් ගත කරයි, ඔවුන් එහි විනෝද චාරිකා යති. නමුත් එය ද ඉතා ප්රසන්න නොවේ.

සියල්ලට පසු, සෑම දෙයක්ම ඊනියා "මත්පැන් ආඝාතය" සමඟ අවසන් විය හැකිය. ශරීරයේ බොහෝ ඇල්කොහොල් බිඳවැටීමේ නිෂ්පාදන එකතු වන විට, සියලුම අවයව එකින් එක “බිඳ වැටීමට” පටන් ගනී: රුධිර පීඩනය පැනීම, අක්මාව රිදෙනවා, හදවත උමතු වූ අරිතිමියාවෙන් පපුවෙන් පුපුරා යයි.

එමනිසා, දිවා කාලයේදී "වියළි මධ්‍යසාර සලාකයක්" මත තබා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න, එයින් අදහස් කරන්නේ ඔබට දිවා ආහාරයේදී වියළි වයින් වීදුරුවක් (හරි, දෙකක්!) පානය කළ හැකි නමුත් තවත් නැත. තවද බියර් සිසිල් බීම ලෙස භාවිතා නොකරන්න. තාපය තුළ මිහිරි මත්පැන් වලින් වැළකී සිටීම ද වඩා හොඳය. සහ ශක්තිමත් ඒවා (කොක්ටේල් හෝ පිරිසිදු ස්වරූපයෙන්) - උණුසුම දැනටමත් අඩු වී ඇති විට හෘදයාංගම රාත්රී භෝජන සංග්රහයක දී පමණි. සහ වහාම ආයුබෝවන් කියන්න.

බීමත් මධ්‍යම රාත්‍රියේ සිහිනය

මාර්ගය වන විට, නින්ද ගැන. ඇත්ත වශයෙන්ම, නිවාඩු ගත කරන්නෙකුගේ ප්රධාන ආශාව වන්නේ ටිකක් නිදා ගැනීමයි. නමුත් මෙහිදී මත්පැන් ඔබට කුරිරු විහිළුවක් කළ හැකිය. ඔබ රාත්‍රියේ සෑම රාත්‍රියකම බීමත්ව සිටියහොත්, අපේක්ෂිත විවේකය වෙනුවට ඔබට නව සෞඛ්‍ය ගැටලු ලබා ගත හැකිය.

ඇත්ත වශයෙන්ම, මත්පැන් පසු නින්ද, රීතියක් ලෙස, මුලදී තරමක් ගැඹුරු ය, නමුත් එය තවදුරටත් කායික නොවේ, නමුත් මත්ද්රව්ය වේ.

ශරීරය ඇල්කොහොල් සැකසීම දිගටම කරගෙන යන අතර සියලුම ශරීර පටක, මාංශ පේශි සහ රුධිරයෙන් ඔක්සිජන් ලබා ගනී. එමනිසා, ඊළඟ දවසේ පුද්ගලයෙකුට වෙහෙස දැනේ, මන්දයත්, හයිපොක්සියා (ඔක්සිජන් ඌනතාවය) හේතුවෙන් උදාසීනත්වය ඇති වේ.

තවද විෂම චක්රයක් සෑදී ඇත. එක් අතකින්, ඔබ ආතතිය දුරු කරන බව පෙනේ, නමුත් අනෙක් අතට, මත්පැන් වලට "ස්තුතියි", ඔබ නව ආතතිය උපයා ගනී. එනම්, බලපෑම හරියටම ප්‍රතිවිරුද්ධ ය: කෙටිම කාලය තුළ රාත්‍රී ලිබේෂන් ස්නායු පද්ධතිය වෙහෙසට පත් කළ හැකි අතර රුධිර වාහිනී සමඟ බරපතල ගැටළු ඇති කරයි.