කැක්කුම ආරම්භ වුවහොත් කුමක් කළ යුතුද? සාමාන්‍ය කම්පන සහගත රෝගාබාධ - “මුළු ශරීරයම කැක්කුම” ඇති විට. පුරෝකථනය සහ සංකූලතා

වලිප්පුව (ඉංග්‍රීසි වලිප්පුවෙන්) කෙටි කාලීන, නිතර නිතර මාංශ පේශි කැක්කුම, නියුරෝන වල ව්‍යාධි විද්‍යුත් ස්ථිතික විසර්ජනය හේතුවෙන් අපගේ කැමැත්තෙන් ස්වාධීනව සිදු වේ. මෙම විසර්ජන මූලාශ්රය මස්තිෂ්ක බාහිකයේ, subcortical මධ්යස්ථාන, මෙන්ම සුෂුම්නාව.

බොහෝ විට, කැක්කුම අත්වල අත් වලට බලපාන නමුත් නළල සහ උරහිස්, හිස, මුහුණ, කකුල්, කඳ සහ පුද්ගලයාගේ කටහඬේ ද දිස්විය හැකිය. අපස්මාරය, විෂ වීම, ටෙටනස්, දියවැඩියාව, ලූපස් වැනි රෝග මෙන්ම අපගේ ශරීර උෂ්ණත්වය සෙල්සියස් අංශක 40 ඉක්මවන විට වෙනත් රෝග වලදී වලිප්පුව ඇති විය හැක.

අපස්මාරය සහිත රෝගීන්ගේ අල්ලා ගැනීම් ප්‍රහාර, රීතියක් ලෙස, බාහිර උත්තේජකයකින් තොරව සිදු වේ, නමුත් ඒවා ඕනෑම සෞඛ්‍ය සම්පන්න පුද්ගලයෙකු තුළ ඇති විය හැක, එය රඳා පවතින්නේ අදාළ උත්තේජකයේ ශක්තිය මත පමණි. කැක්කුම සාමාන්යයෙන් විනාඩි 3 ක් පමණ පවතී. අල්ලා ගැනීම් වල පෙනුම පුද්ගලයෙකු අපස්මාරයෙන් පෙළෙන බවක් අදහස් නොවේ. අපස්මාරය ඇති වන්නේ නිතර නිතර අල්ලා ගැනීම් සිදුවන විට සහ මොළයේ ජෛව විද්‍යුත් වෙනස්කම් සමඟිනි.

කැළඹීම් කම්පනය සමඟ පටලවා නොගත යුතුය, එනම් රිද්මයානුකූල, පාලනයකින් තොරව චලනය වීමේ තත්වයක්. සමහර කොටස්පාකින්සන් රෝගය, එන්සෙෆලෝපති, හයිපර් තයිරොයිඩ්වාදය සහ වෙනත් රෝග සහ ආබාධවල ඇති ශරීර.

අල්ලා ගැනීම් වර්ග

අල්ලා ගැනීම් වලට බෙදා ඇත ටොනික්සහ ක්ලෝනික්. ටොනික් ප්රහාර නිරන්තර මාංශ පේශි ආතතිය මගින් සංලක්ෂිත වේ. හිස පිටුපසට ඇලවීම, නැමීම මගින් ඔවුන් පෙනී සිටියි ඉහළ අත් පාසහ පහත් ඒවා චලනය කිරීමෙන්, හිස සහ ඇස් හැරවීම, අක්ෂිවල ඇඹරීම, nystagmus, හදිසි ශ්වසන අපහසුතාව සහ vasomotor ආබාධ ඇති විය හැක.

අපස්මාරය සඳහා බ්රේස්ලට් ...

ක්ලෝනික් අල්ලා ගැනීම්- මේවා විවිධ තීව්‍රතාවයේ සහ කාලසීමාවේ මාංශ පේශි කැක්කුමයි. එවැනි කැක්කුම ප්රත්යාවර්ත මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීම සහ ආතතිය මගින් විදහා දක්වයි. එහි ප්‍රතිඵලය වන්නේ බලපෑමට ලක් වූ ශරීර කොටසෙහි ලාක්ෂණික චලනය වන අතර, සාපේක්ෂව ඉහළ සංඛ්‍යාතයක් ඇත.

ක්ලෝනික් ආක්‍රමණ සීමිතයි, මුහුණ, අත් පා, ඇඟිලි වලට බලපෑම් කළ හැකිය, කාලයත් සමඟ වෙනස් විය හැකි අතර සමහර අවස්ථාවල ශරීරයේ මුළු අර්ධයටම පැතිරෙයි. ද හමු විය ටොනික්-ක්ලෝනික් අල්ලා ගැනීම්- අදියර දෙකකට බෙදීම.

ඊට අමතරව, අල්ලා ගැනීම්පවතින බව අනුව බෙදනු ලැබේ සමග රෝග ලක්ෂණ, විඥානය නැතිවීම, සංජානනයේ බාධා වැනි. මෙම දෘෂ්ටි කෝණයෙන්, සාමාන්‍ය ප්‍රහාර වෙන්කර හඳුනාගත හැකි අතර, එම කාලය තුළ විඥානය නැතිවීම පළමු රෝග ලක්ෂණය වන නමුත් අනිවාර්ය නොවේ, කැළඹීම්, බොහෝ විට ටොනික්-ක්ලෝනික් ස්වභාවය.

මෙම වර්ගයේ spasm, නීතියක් ලෙස, ඔවුන්ගේ සම්පූර්ණ මස්තිෂ්ක බාහිකයේ අසාමාන්ය විසර්ජන ප්රවණතාවක් මගින් සංලක්ෂිත රෝගීන් තුළ සිදු වේ. විශේෂ, සාපේක්ෂව මෘදු ස්වරූපය, සිහිසුන් ප්‍රහාර (ඉංග්‍රීසි නොපැමිණීම), සාමාන්‍යයෙන් තත්පර කිහිපයක් පවතින අතර රෝගියා නිශ්චලතාවයෙන් මිදෙයි. සාමාන්‍යයෙන් මුහුණේ මාංශ පේශිවලට පමණක් සීමා වූ සියුම්, යන්තම් කැපී පෙනෙන කැක්කුම ඔවුන් සමඟ ඇති විය හැක.

අනෙක් අතට, අර්ධ වශයෙන් අල්ලා ගැනීම් වෙන්කර හඳුනාගෙන ඇති අතර, එයට හේතුව මස්තිෂ්ක බාහිකයේ එක් අවධානයක් උල්ලංඝනය කිරීමක් වන අතර එය ක්ෂණිකව සිහිය නැති වීමට හේතු නොවේ. එවැනි අල්ලා ගැනීම්වල ආරම්භක රෝග ලක්ෂණ මස්තිෂ්ක බාහිකයේ අපස්මාර නාභිගත කරන ස්ථානය මත රඳා පවතී, සහ එය වගකිව යුතු බාහිකයේ කොටසෙන් පිටත පිහිටා තිබේ නම්. මෝටර් කාර්යයන්, මෙය අල්ලා ගැනීම් නොමැතිව සිදු විය හැක.

අර්ධ කම්පන වලදී, රෝගියා සමඟ සම්බන්ධතා ඇති විය හැකි නමුත්, ඔහු සුපුරුදු පරිදි ලෝකය වටහා නොගනී. මෙය සංජානන ආබාධ, පෞරුෂ ආබාධ, අසරණ භාවයේ හැඟීම්, බිය සහ වෙනත් දේවලට හේතු විය හැක.

අල්ලා ගැනීම් ඇතිවීමට හේතු

ඒවා ගොඩක් තියෙනවා අල්ලා ගැනීමේ හේතු , වඩාත් වැදගත් වන්නේ, විශේෂයෙන්ම, නිදන්ගත ස්නායු ආබාධ, උණ, කම්පන සහගත මොළයේ තුවාල, මධ්යම හුස්ම හිරවීම ස්නායු පද්ධතිය, මොළයේ පිළිකා, ගර්භනී සංකූලතා.

හේතූන් ද ඇතුළුව විෂ වීම ඇතුළත් වේ: මත්පැන්, ආසනික්, බාර්බිටියුරේට්, ඊයම් සහ පරිවෘත්තීය ආබාධ, වැනි: hypocalcemia, hypoglycemia, ඉලෙක්ට්රෝලය නැතිවීම, porphyria, syncope. මෙම සෑම හේතුවක්ම මිනිසුන්ට භයානක ය.

අල්ලා ගැනීම් සඳහා වඩාත් පොදු හේතුව වේ අපස්මාරය(eng. අපස්මාරය). අපස්මාර ආක්‍රමණ ඇති වන්නේ පාලනයකින් තොරව අසාමාන්‍ය ලෙස විසර්ජනය වීම හේතුවෙනි ස්නායු සෛලමස්තිෂ්ක බාහිකය. ඉලෙක්ට්රෝලය අසමතුලිතතාවය, කම්පනය, හයිපොග්ලිසිමියා හෝ හයිපොක්සියා වැනි ප්රබල උත්තේජකවල බලපෑම යටතේ ඕනෑම සෞඛ්ය සම්පන්න පුද්ගලයෙකු තුළ ප්රහාරයක් ආරම්භ විය හැක.

පුද්ගලයෙකුට අපස්මාරය ඇති වුවහොත් එය සිදු වේ යැයි කියනු ලැබේ අවම වශයෙන්, අවම වශයෙන් දිනකට වෙන් කරන ලද ප්‍රකෝප නොකළ අපස්මාර රෝග දෙකක්. රෝග විනිශ්චය කිරීමේදී, වෙනත් රෝග නිසා ඇතිවන රෝගාබාධ, බාහිර උත්තේජක මගින් අවුලුවන ඒවා සහ උණ වලිප්පුව අතර වෙනස හඳුනාගත යුතුය.

මස්තිෂ්ක බාහිකයේ වැරදි ව්‍යුහය හෝ එහි කොටස පාලනය නොකළ විසර්ජන නිපදවීමේ ප්‍රවණතාවක් ඇති කළ හැකිය. සම්පූර්ණ මස්තිෂ්ක බාහිකය වැරදි විසර්ජන ජනනය කරන්නේ නම්, අල්ලා ගැනීම් වල කථාංග විශේෂයෙන් උග්ර වේ. රෝගියා, නීතියක් ලෙස, ක්ෂණිකව සිහිය නැති වේ. අපස්මාරයේ ඊනියා ආරම්භක සාමාන්‍යකරණය වූ ආකාරය මෙයයි.

මෙම අපස්මාරය ක්‍රියා විරහිත වීම හා සම්බන්ධ ඇතැම් ජානමය ප්‍රවණතා සමඟ සම්බන්ධ වී ඇති බව දැන් විශ්වාස කෙරේ. සෛල පටලස්නායු සෛල. නිවැරදිව ක්‍රියා නොකරන සෛල සමූහයක් පමණක් මොළයේ දිස්වන්නේ නම්, අපස්මාර අවධානයක් ඇති බව ඔවුහු පවසති.

අපස්මාරය වැළඳී ඇති පුද්ගලයන්ගෙන් හතරෙන් එකක් පමණක් අපස්මාරයෙන් පීඩා විඳිති. බොහෝ අය බාහිර සාධක නිසා ඇතිවන කැක්කුමකට මුහුණ දෙයි. බොහෝ විට එය විශේෂයෙන් භයානක වන බාහිර සාධක මගින් ඇතිවන අනපේක්ෂිත ප්රහාර, පුද්ගලයා සහ පරිසරය මේ සඳහා සූදානම් නැති නිසා. මෙය අනතුරුදායක වැටීම් හෝ ජීවිතයට තර්ජනයක් වන සංකූලතා ඇති විය හැක.

නිරෝගී පුද්ගලයෙකු තුළ එවැනි ප්‍රහාරයක් ඇති කළ හැකි ප්‍රධාන සාධක වන්නේ නින්දේ ආබාධ, පරිවෘත්තීය ආබාධ (විශේෂයෙන්, හයිපොග්ලිසිමියා, හයිපර්ග්ලයිසිමියාව, සෝඩියම් ඌනතාවය, ඔක්සිජන් නොමැතිකම), හිස තුවාල වීම, විෂ වීම, ඇතැම් ඖෂධ ප්‍රතික්ෂේප කිරීම (විෂාදනාශක, අවසාදිත), මත්පැන් ඉවත් කිරීම, එන්සෙෆලයිටිස් සහ මෙනින්ජයිටිස්, සමහර ඖෂධ.

අපස්මාර තත්ත්වය

උග්‍ර ජීවිතයට තර්ජනාත්මක තත්වයක් වන විශේෂ අල්ලා ගැනීම් ඊනියා වේ. තත්ත්වය අපස්මාරය(ඉංග්‍රීසි තත්ත්වය epilepticus). අල්ලා ගැනීම මිනිත්තු තිහකට වඩා වැඩි කාලයක් පවතින්නේ නම් හෝ මිනිත්තු තිහක් තුළ ප්‍රහාර කිහිපයක් තිබේ නම් සහ රෝගියාට සිහිය නොලැබේ නම් එය හඳුනා ගනී.

බොහෝ අවස්ථාවන්හීදී, අපස්මාරයට සම්බන්ධ නොවන හේතු නිසා තත්වය අපස්මාරයට හේතු වේ - ඕනෑම ඖෂධ ප්‍රතික්ෂේප කිරීම, මොළයේ හෝ කොඳු ඇට පෙළේ මෙනින්ජයිටිස් දැවිල්ල, හිස තුවාල වීම, ගර්භනී කාන්තාවන්ගේ එක්ලැම්ප්සියාව හෝ විෂ වීම. අවස්ථා තුනෙන් එකක් පමණ එය වේ අපස්මාරයේ පළමු අල්ලා ගැනීමහෝ ඖෂධ ගැනීම නැවැත්වූ හෝ ඔවුන්ගේ මාත්රාව අඩු කළ අපස්මාරය සහිත පුද්ගලයන් තුළ සිදු වේ.

බොහෝ විට, අපස්මාර තත්ත්වය ටොනික්-ක්ලෝනික් අල්ලා ගැනීමක ස්වරූපයෙන් සිදු වේ, නමුත් එය සිහිය නැතිවීමේදී පමණක් ප්‍රකාශ වීම ඇතුළුව පෙර සඳහන් කළ ඕනෑම ආකාරයක ගත හැකිය.

මේ සම්බන්ධයෙන්, ඔවුන් වෙන්කර හඳුනා ගන්නේ:

• සාමාන්‍ය අල්ලා ගැනීම (CSE) සමඟ අපස්මාර තත්ත්වය;
• කම්පන සහගත නොවන තත්ත්වය අපස්මාරය (NCSE);
• අර්ධ තත්ව අපස්මාරය (SPSE).

අපස්මාර තත්වයේ වැඩි වීම රුධිර පීඩනය, ශ්වසන අපහසුතාව, හෘද රිද්ම බාධා සහ තාපගති ආබාධ ඇති විය හැක.

අපස්මාර තත්ත්වය ජීවිතයට තර්ජනයක් වන අතර ඉක්මන් හා දැඩි ප්‍රතිකාර අවශ්‍ය වේ, වඩාත් සුදුසු රෝහල් පසුබිමක. වඩාත් සුලභ සංකූලතා වන්නේ බ්රොන්කයි සහ මොළයේ හයිපොක්සියා හි ස්රාවය සමුච්චය කිරීම සම්බන්ධ බරපතල ශ්වසන සහ රුධිර සංසරණ ආබාධයි.

ප්‍රතිකාරය අත්‍යවශ්‍ය ක්‍රියාකාරකම් පවත්වා ගැනීම, හැකි දේ ඉවත් කිරීම දක්වා අඩු වේ බාහිර හේතුවසහ මොළයේ ක්රියාකාරිත්වය නියාමනය කරන ඖෂධ ගැනීම. ඵලදායී ප්රතිකාර ලබා ගත හැක්කේ රෝහල් පසුබිමක පමණක් බැවින්, අපස්මාර තත්ත්වය පිළිබඳ සැකයක් ඇත්නම් ඉක්මනින් ගිලන් රථයක් ඇමතීම වැදගත් වේ.

අපස්මාරය හඳුනා ගැනීම සහ ප්‍රතිකාර කිරීම

පළමු හැඟීමට පටහැනිව අපස්මාරය හඳුනා ගැනීම දුෂ්කර කාර්යයකි. එක් අතකින් එය බැහැර කළ යුතුය සම්පූර්ණ මාලාවක්අපස්මාර ආක්‍රමණයේ පෙනුමට හේතු විය හැකි හේතු, අනෙක් අතට, සමාන රෝග ලක්ෂණ ඇත හෘද වාහිනී රෝග, dystonia, සවිඤ්ඤාණික බාධා කිරීම් සහ මාංශ පේශි ආතතිය, ඉරුවාරදය සහ පොකුරු හිසරදය, සන්ත්රාසය ප්රහාර, මස්තිෂ්ක ischemia ප්රහාර සහ වෙනත් අය. ඊට අමතරව, අපස්මාරයේ හේතු විද්‍යාව සහ අල්ලා ගැනීම් වර්ගය පැහැදිලි කළ යුතුය.

විවිධ හේතු විද්යාව, පාඨමාලාව සහ පුරෝකථනය කිරීමේ අපස්මාර ආබාධ කණ්ඩායම් කිහිපයක් තිබේ. සමහරක් අපස්මාරය වර්ගනිශ්චිත වයසක ලක්ෂණය, ඒවා අඛණ්ඩ මොළයේ වර්ධනය සමඟ සම්බන්ධ වී ඇති අතර ප්‍රතිකාර නොමැතිව වුවද කාලයත් සමඟ සම්පූර්ණයෙන්ම අතුරුදහන් වනු ඇතැයි අපේක්ෂා කළ යුතුය. වෙනත් අවස්ථාවල දී, පුරෝකථනය ඖෂධ ප්රතිකාර සඳහා අවශ්යතාවය පෙන්නුම් කරයි.

රෝග විනිශ්චය ආරම්භ වන්නේ අසනීප පුද්ගලයා සහ ඔහුගේ ඥාතීන් සමඟ සම්මුඛ සාකච්ඡා කිරීමෙනි, සමහර විට වැඩි යමක් ලබා දීමට හැකි වේ සවිස්තරාත්මක තොරතුරුරෝගියාට වඩා අල්ලා ගැනීම්වල ගුණාත්මකභාවය ගැන. අපස්මාර රෝග විනිශ්චය කිරීමේ ප්‍රධාන පරීක්ෂණය වන්නේ මොළයේ ජෛව විද්‍යුත් ක්‍රියාකාරිත්වය පරීක්ෂා කරන විද්‍යුත් එන්සෙෆලෝග්‍රැෆි (EEG) ය. අධ්‍යයනයෙන් රෝගය තහවුරු නොවන්නේ නම්, එය ටික වේලාවකට පසු නැවත නැවත සිදු කෙරේ හෝ රෝගියා මොළයට පොළඹවන උත්තේජකවලට නිරාවරණය වේ. දෝෂය, නින්ද හැසිරවීම, අධි වාතාශ්රය හෝ සැහැල්ලු උත්තේජනය වැනි.

ද සිදු කරන ලදී පරිගණක ටොමොග්රැෆිසහ චුම්භක අනුනාදනය, අපස්මාරයට හේතු වන වෙනස්කම් හඳුනා ගැනීමට හැකි වේ: මොළයේ පිළිකා, හිපොකැම්පල් ස්ක්ලෙරෝසිස්, බාහිකයේ ඩිස්ප්ලාසියාව, cavernous hemangiomaසහ වෙනත් අය. රසායනාගාර පර්යේෂණරුධිරය හැකි පරිවෘත්තීය ආබාධ හඳුනා ගැනීමට සහ පද්ධතිමය රෝගඅපස්මාර රෝගාබාධ ඇති විය හැක.

ප්රතිකාර ආරම්භ කිරීම පසුකාලීනව අල්ලා ගැනීමේ අවදානම මත රඳා පවතී. අතීතයේ දී ප්රහාරයන් වැඩි වන තරමට, අවදානම වැඩි වේ, නමුත් ද රඳා පවතී අපස්මාරයේ හේතු විද්යාව, අල්ලා ගැනීම් වර්ගය, රෝගියාගේ වයස, මෙන්ම අධ්යයනය (EEG) තුළ නිරීක්ෂණය කරන ලද වෙනස්කම්.

අපස්මාරයට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා, ඊනියා ප්‍රති-අපස්මාර නාශක ඖෂධ භාවිතා කරනු ලැබේ, ඒවා රෝගියාගේ අවශ්‍යතා සඳහා තනි තනිව තෝරා ගනු ලැබේ. සාමාන්යයෙන්, ප්රතිකාරය එක් ඖෂධයකින් ආරම්භ වන අතර, එය ප්රමාණවත් තරම් ඵලදායී නොවන බව පෙනී ගියහොත්, දෙවන එකක් හඳුන්වා දෙනු ලැබේ. අනුපිළිවෙලින් පරිපාලනය කරන ලද ඖෂධ දෙකක් බලපෑමක් ඇති නොකරන්නේ නම්, ඖෂධයට ඔරොත්තු දෙන අපස්මාරය පවතින බව කියනු ලැබේ. සම්භාවිතාව ඊළඟ ඖෂධයමෙම නඩුවේ 10% ට වඩා අඩු ප්‍රමාණයක් ක්‍රියා කරන අතර ශල්‍යකර්මයක් සලකා බැලිය යුතුය.

අපි මස්තිෂ්ක බාහිකයේ අපස්මාර අවධානයක් සමඟ කටයුතු කරන්නේ නම්, බාහිකයේ මෙම ප්‍රදේශය ඉවත් කිරීමේ ගැටළුව සලකා බලනු ලැබේ. තුවාලය කපා හැරීම කළ නොහැකි නම් හෝ සංකූලතා ඇතිවීමේ වැඩි අවදානමක් සමඟ සම්බන්ධ වී ඇත්නම්, කෝපස් කැලෝසම් කපා දමනු ලැබේ, එය සාමාන්‍යයෙන් අසාමාන්‍ය මොළයේ හානි පැතිරීම සීමා කිරීමට සහ අපස්මාර ප්‍රහාර ඉවත් කිරීමට හේතු වේ.

අපස්මාරයෙන් පෙළෙන අය මතක තබා ගත යුතු කරුණක් නම්, ඖෂධ ලබා ගැනීමට අමතරව, අක්‍රමවත් ජීවන රටාව, නින්ද නොමැතිකම, මත්පැන් පානය කිරීම හෝ නිරන්තර ආසාදන වැනි රෝගාබාධ ඇතිවීමට බලපාන සාධක වළක්වා ගත යුතු බවයි.

රීතියක් ලෙස, රෝග විනිශ්චය තහවුරු කිරීමෙන් පසුව, රෝගියාගේ ප්රධාන සැලකිල්ල වන්නේ සාමාන්ය ජීවිතයට නැවත පැමිණීමේ හැකියාව, වෘත්තීය සහ පවුල් ජීවිතය. අපස්මාරය සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට, ඔබ එය ප්රවේශමෙන් අධ්යයනය කළ යුතුය. පවුලේ සහයෝගය ආරක්ෂිත සහ ඒ සමඟම ප්‍රීතිමත් ජීවිතයක් සඳහා කොන්දේසි වලින් එකකි.

මුලදී, රැකියාවක් සොයා ගැනීමට නොහැකි වීම විශාල බාධකයක් ලෙස පෙනෙන්නට පුළුවන. ඇත්ත වශයෙන්ම, අපස්මාරයෙන් පෙළෙන පුද්ගලයින්ට බොහෝ රැකියා කිරීමට හැකියාවක් නැත, කෙසේ වෙතත්, ඔවුන්ට බාධාවකින් තොරව තමන්ව අවබෝධ කර ගත හැකි වෘත්තීන් ගණනාවක් තිබේ.

ඔබේ සේවායෝජකයා සහ සගයන් ඉදිරියේ අසනීප සඟවා නොගැනීම වැදගත්ය, එවිට හැකි නම්, මෙම පුද්ගලයින් ප්‍රහාරයකදී හැසිරිය යුතු ආකාරය දැන සිටිති. රීතියක් ලෙස, රෝගියාගේ භීතිය නොතකා සේවා යෝජකයින්ගේ සහ සගයන්ගේ ප්රතික්රියාව බෙහෙවින් ප්රමාණවත්ය. ඕනෑම අවස්ථාවක තමා අවට සිටින අයගේ උපකාරය විශ්වාස කළ හැකි බව දන්නා පුද්ගලයෙකුට සාමාන්‍ය ජීවිතයක් ගත කිරීමට හැකි වේ.

අනපේක්ෂිත අල්ලා ගැනීම් සමඟ උදව් කරන්න

අපේ පරිසරයේ කෙනෙක් අත්විඳින තත්ත්වයකට අපි පත් වුණොත් අපස්මාරය අල්ලා ගැනීම, කරුණාකර මතක තබා ගන්න:

• සන්සුන් වන්න.
• ස්වයං හානියකින් රෝගියා ආරක්ෂා කරන්න.
• එය එහි පැත්තේ තබන්න.
• ප්රහාරයක් අතරතුර, රෝගියා ස්පර්ශ නොකරන්න, වඩා අඩුවෙන් කිසිවක් දෙන්න.
• රෝගියාට සිහිය එනතුරු ඉන්න.
• ගිලන් රථයක් අමතන්න.

අධ්‍යයනයන්ට අනුව, සෑම කෙනෙකුම අවම වශයෙන් එක් වරක්වත් තම ජීවිතයේ දී අල්ලා ගැනීම් අත්විඳ ඇත. හයිපෝතර්මියාව, දැඩි ක්‍රීඩා, ආතතිය යනාදිය පසුබිමට එරෙහිව සම්පූර්ණයෙන්ම සෞඛ්‍ය සම්පන්න පුද්ගලයෙකු තුළ සමාන තත්වයක් හඳුනාගත හැකිය. කෙසේ වෙතත්, මාංශ පේශි කැක්කුම බොහෝ විට බරපතල ව්යාධි විද්යාවක රෝග ලක්ෂණයක් වන අතර එය අවශ්ය වේ ඒකාබද්ධ ප්රවේශයප්රතිකාර තුළ.

බොහෝ විට, එහි පිහිටීම හේතුවෙන්, පැටවාගේ මාංශ පේශි බලපායි. එය බරින් වැඩි කොටසක් දරයි. මීට අමතරව, මෙම මාංශ පේශි සමූහය සංසරණ පද්ධතියේ සියලුම බාධාවන් පෙන්වයි.

කැක්කුම යනු කුමක්ද - කකුල් කැක්කුමේ රෝග ලක්ෂණ

මිනිස් සිරුරේ ජීවන ක්‍රියාවලීන් මාංශ පේශි හැකිලීමත් සමඟ ඇත.

ඒවායින් සමහරක් පාලනයෙන් ඔබ්බට ගොස් කැමැත්තෙන් තොරව ගිවිසුම් ගත වේ. අස්ථි මාංශ පේශි, කිසිදු උල්ලංඝනයක් නොමැති විට, හැකිලීම කළ යුත්තේ එය සැබවින්ම අවශ්ය විට පමණි: ඔවුන්ගේ ගතිකත්වය මිනිස් කැමැත්තේ සාධකය සමඟ සම්බන්ධ වේ.

කෙසේ වෙතත්, සමහර අවස්ථාවන්හිදී, ස්වේච්ඡා මාංශ පේශි ආතතිය ඇති වේ. එවැනි අවස්ථාවලදී අපි කතා කරමු කැක්කුම.

මෙම කැක්කුම කෙටි කාලීන (තත්පර 10 දක්වා) හෝ මිනිත්තු කිහිපයක් පැවතිය හැකිය. මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීමට නොහැකි වීම නිසා දැඩි වේදනාවක් ඇති වේ.

වීඩියෝ: කකුල් කැක්කුම - හේතු සහ ප්රතිකාර

අල්ලා ගැනීම් වර්ග දෙකක් තිබේ:

1. ක්ලෝනික්.නිතර ඇඹරීම මගින් සංලක්ෂිත වේ, එය දැනේ ස්නායු ටික්. ඔවුන් කිසිදු වෛද්ය පියවරක් නොමැතිව ඉක්මනින් අවසන් වේ.
2. ටොනික්.දරුණු වේදනාවක් සමඟ. මාංශ පේශි ඉතා දැඩි හා නිශ්චල වේ. මෙම තත්වය විනාඩි 3ක් හෝ ඊට වැඩි කාලයක් පැවතිය හැක. බොහෝ විට, ටොනික් වලිප්පුව වැඩිහිටි පුද්ගලයින් තුළ සිදු වේ, නමුත් පොදුවේ ඒවා විවිධ වයස් කාණ්ඩවල පුද්ගලයින්ට කරදර කළ හැකිය.

බොහෝ විට, අදාළ තත්ත්වය පසුබිමට එරෙහිව සිදු වේ රුධිර සංයුතියේ වෙනස්කම්, පේශි පටක පෝෂණය කරන. මෙය ස්නායු ආවේගවල ගුණාත්මක භාවයට සෘණාත්මකව බලපායි: මාංශ පේශි ක්රියාකාරිත්වය සක්රිය කර ඇත.

මාංශ පේශි කැක්කුම සඳහා තවත් වැරදිකරුවෙකු විය හැකිය ලැක්ටික් අම්ලයලිහිල් කිරීමේ ක්රියාවලීන්ට බාධා කරන. මෙම ද්රව්යයසක්රිය ක්රීඩා පුහුණුව තුළ අතිරික්ත නිෂ්පාදනය කළ හැක.

ස්වේච්ඡා මාංශ පේශි ආතතිය ද ඇති විය හැක වැරදියි ස්නායු නියාමනය . සමාන සංසිද්ධිය- ප්රතිවිපාක ස්නායු වෙහෙසශරීරය.

කකුල් වල කැක්කුම ඇතිවීමට හේතු - කකුල් වල කැක්කුම ඇති කළ හැකි භයානක රෝග මොනවාද?

මෙම තත්වය අවුලුවන සාධක කිහිපයක් තිබේ.

ඒවා සියල්ලම විශාල කණ්ඩායම් තුනකට බෙදිය හැකිය:

1. ජලය සහ ඉලෙක්ට්රෝලය සමතුලිතතාවයට සම්බන්ධ ආබාධ

ඒවා සංසිද්ධි කිහිපයක් නිසා ඇති විය හැක:

• විජලනය.පසුබිමේ මෙම ක්රියාවලියරුධිරය ඝන බවට පත් වේ, ශරීරයේ සෝඩියම් මට්ටම තියුනු ලෙස පහත වැටේ.
• අධික රුධිර වහනය.මෙම තත්වය තුළ මාංශ පේශි කැක්කුම සිදුවන්නේ රුධිර සංසරණයට සහභාගී වන රුධිර පරිමාවේ සැලකිය යුතු අඩුවීමක් හේතුවෙනි. මේ සම්බන්ධයෙන්, දරුණු ලෙස පීඩාවට පත් වූ රෝගීන් සහ මධ්යස්ථ බරපතලකමමෙහෙයුම් වලට යටත් වේ විශේෂ පාලනයවෛද්යවරුන්ගෙන්. විශාල රුධිර වහනයක්අතරතුර ශල්ය හැසිරවීමරුධිර කැටි ගැසීමට තුඩු දෙන අතර, එය හයිපොක්සියා සහ කම්පන ඇති කරයි. ඊට අමතරව, රුධිරය අහිමි වීම රක්තහීනතාවය වර්ධනය වීමෙන් පිරී ඇති අතර, එය කම්පනකාරී තත්ත්වයන් පෙනුම සම්බන්ධයෙන් ප්රකෝප කිරීමේ සාධකයකි.
• ඩයියුරිටික් වල වැරදි මාත්‍රාව.මෙම ඖෂධ ශරීරයෙන් මැග්නීසියම් සහ සෝඩියම් ඉවත් කරයි, එය ස්නායු සෛලවල උද්දීපනය වැඩි කරයි. වයෝවෘද්ධ අයට සහ බර අඩු කර ගැනීමට කැමති අයට ඩයුරටික් චිකිත්සාව අධික බරමෙම ඖෂධවල සහභාගීත්වය ඇතිව, පාදයේ පිහිටීමෙහි සාමාන්ය වෙනස්කම් සමඟ වුවද, නිතර නිතර මාංශ පේශි කැක්කුම ඇති විය හැක.
• ශරීරයේ තරල ඌනතාවයට ප්රමාණවත් ප්රතිකාරයක් නොලැබේ.ප්‍රතිචක්‍රීකරණ කාරකවල අධික ප්‍රමාණය මෙන්ම ප්ලාස්මා ද ඔන්කොටික් පීඩන මට්ටමට අහිතකර ලෙස බලපායි.
• අක්මාව හෝ වකුගඩු සමඟ බරපතල ගැටළු.
• දරුවෙකු බිහි කිරීමේ කාලය. මෙම තත්වය කැල්සියම් නොමැතිකම සමඟ ඇත - මෙම microelementකලලරූපයේ අවශ්යතා සපුරාලීමට යයි.

2. පටක සඳහා සීමිත ඔක්සිජන් සැපයුම

ප්රතිඵලය විය හැකිය පහත සඳහන් ව්යාධිවේදය:

1. . ඊට අමතරව වේදනාවසහ මාංශ පේශි කැක්කුම, රෝගීන් ඉදිමීම සහ කකුල් වල බර පිළිබඳ හැඟීමක් ගැන පැමිණිලි කරයි. ශිරා රටාවක් කකුල් මත පැහැදිලිව පෙනෙන අතර සමහර අවස්ථාවලදී නෝඩ් දෘෂ්යමාන වේ. මෙම රෝගය ගුරුවරුන්, කොණ්ඩා මෝස්තරකරුවන්, වේටර්වරුන් සහ ගර්භනී කාන්තාවන් අතර ඉතා ජනප්රියයි.
2. රේනාඩ්ගේ සින්ඩ්‍රෝමය.බොහෝ විට මිනිසුන්ට බලපායි මහලු වයස. රෝගයේ ප්රධාන අරමුණ වන්නේ කේශනාලිකා දැලක්: එහි රුධිර සංසරණය බාධා ඇති වේ. බාහිරව මෙය උග්ර ප්රතික්රියාවක් ලෙස විදහා දක්වයි පහළ අත් පාසීතල තුළ - ස්පර්ශ කිරීමෙන් සීතල වතුරකැක්කුමක් ඇති විය හැකි අතර, කකුල නිල් පාට විය හැක.
3. Thrombophlebitis.ගිනි අවුලුවන සංසිද්ධිවල පසුබිමට එරෙහිව ශිරා යාත්රාවඉදිමීම සිදු වේ. ලුමෙන් පටු වීම වර්ධනයට හේතු වේ එකතැන පල්වෙන ක්රියාවලීන්රුධිරය, එහි සංසරණයට සෘණාත්මකව බලපායි.
, දුර්වල රුධිර සංසරණය සඳහා කොන්දේසි නිර්මානය කරයි. සමානයි සෘණ තත්ත්වයෙට්පර්ඩ් ඇඟිලි සහිත සපත්තු පැළඳීම, අඩි උස සපත්තු සහ තීර්යක් පැතලි පාද ඇති විට සිදු විය හැක.
4. ධමනි සිහින් වීම.ඉහළ ආදායම් ලබන රටවල මෙම රෝගයේ ජනප්රියත්වය ඉහළ මට්ටමක පවතී. ධමනි ස්‍රාවය වන ඵලක සෑදීමේ ප්‍රධාන වැරදිකරුවන් වේ දුර්වල පෝෂණය, තරබාරුකමට හේතු වන අතර, අවම ශාරීරික ක්රියාකාරකම්.
5. හානි කුඩා යාත්රාදියවැඩියා රෝගයේ පසුබිමට එරෙහිව. මෙම සංසිද්ධිය චලනය වන විට වේදනාව, දිගු දුරක් ගමන් කිරීමට නොහැකි වීම සහ පහළ අන්තයේ සමේ සුදුමැලි වීම මගින් සංලක්ෂිත වේ. දියුණු අවස්ථාවන්හිදී, වණ ඇතිවීමත් සමඟ පටක මිය යාමේ ක්‍රියාවලීන් සිදුවිය හැකිය. විස්තර කරන ලද සියලුම රෝග ලක්ෂණ රුධිර ප්රවාහය දුර්වල වීම සහ පටකවල ග්ලූකෝස් අධික ලෙස සමුච්චය වීමේ ප්රතිවිපාකයකි.
6. හෘදයාබාධ සහ අනෙකුත් බරපතල හෘද රෝග, ශරීරය හරහා රුධිරය සම්පූර්ණයෙන්ම පොම්ප නොකෙරේ. එහි ප්රතිඵලයක් ලෙස ඔවුන් වර්ධනය වේ තදබදය- සහ, පළමුවෙන්ම, පහළ අත් පා දුක් විඳිනවා.
7. හිස්කබලේ thromboembolism.මෙම රෝගයේ ප්‍රකෝපකාරී සාධක වන්නේ දුම්කොළ දුම්පානය, තරබාරුකම, මත්පැන් අනිසි භාවිතය මෙන්ම සන්සුන් ජීවන රටාවජීවිතය.

3. ස්නායු ආබාධ

මෙයට පහත කොන්දේසි ඇතුළත් වේ:

• ළමුන් තුළ ශරීර උෂ්ණත්වය සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි වීම.
• මධ්යම අංශභාගය. විශාල පින්තූරයහිසරදය, ඇස් ඉදිරිපිට කළු ලප ඇතිවීම. ක්ලාන්ත වීම, අභ්‍යවකාශයේ ව්‍යාකූලත්වය, මුඛය විකෘති වීම ආඝාතයේ ලක්ෂණ වේ.
• අපස්මාරය.ප්රහාරයක් අතරතුර, මොළයේ නියුරෝන වෙඩි තැබීම සමමුහුර්ත වේ. මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීම සහ ආතතිය අධිෂ්ඨාන ශක්තියෙන් පාලනය නොවේ. අල්ලා ගැනීම් සම්භාව්‍ය විය හැකිය, ඊට සම්බන්ධ වේ ව්යාධි ක්රියාවලියසියලුම අස්ථි මාංශ පේශී සහ අර්ධ වශයෙන්, එක් මාංශ පේශි කණ්ඩායමක් පමණක් පාලනයකින් තොරව හැකිලීමකට භාජනය වන විට.
• කම්පන සහගත මොළයේ තුවාල. එවැනි අවස්ථාවලදී පහළ අන්තයේ කැක්කුම කලාතුරකින් සිදු වන අතර, සුව කිරීමේදී හානියට පත් ප්රදේශයඔවුන් සම්පූර්ණයෙන්ම අතුරුදහන් වේ. සමහර අවස්ථාවලදී කම්පන සහගත තත්වයන් මොළයේ කැක්කුම සමඟ දැනේ.
• . සම්පීඩනය හේතුවෙන් වළලුකරයේ මාංශ පේශි කැක්කුම ඇතිවිය හැක ස්නායු අවසානයසුෂුම්නාව.
• ශරීරයේ විෂ වීමප්රතිඵලයක් වශයෙන්:
  - ආසාදනය. මෙය මූලික වශයෙන් ස්ට්‍රෙප්ටොකොකල් සහ ස්ටැෆිලොකොකල් ආසාදන නිසා ඇති වන රෝග ගැන සැලකිලිමත් වේ.
  - රසායනික කාරක සමඟ දිගුකාලීන සම්බන්ධතා.
  - කෘමීන් දෂ්ට කිරීම.
  - එන්නත් කිරීම මුහුදු ඉකිරියන්හෝ බෑවුමක්.
  - විටමින් ඩී අධික මාත්‍රාව.

ප්‍රශ්නගත තත්වය අවුලුවාලිය හැකි වෙනත් ව්‍යාධි අතර, තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථියේ ක්‍රියාකාරිත්වය හා සම්බන්ධ ආබාධ ඉස්මතු කළ යුතුය.

හෝමෝන අසමතුලිතතාවය හේතුවෙන් ඇතිවිය හැක ශල්ය ප්රතිකාර තයිරොයිඩ් ග්රන්ථිය, එහි නිරාවරණය සහ වෙනත් සමහර තත්වයන් තුළ.

නිරෝගී පුද්ගලයින්ට ද කකුල් කැක්කුම ඇති විය හැක. සාධක කිහිපයක් මෙයට දායක වේ:

1. අධික ශාරීරික ක්රියාකාරකම්.බැලරිනා සහ සර්කස් වාදකයන් අතර, කම්පන සහගත ක්‍රියාකාරකම් සාමාන්‍ය සිදුවීමකි.
2. සීතලට දිගු කලක් නිරාවරණය වීම හෝ අඩු වායු උෂ්ණත්වවලදී පුහුණු කිරීම.මෙය මූලික වශයෙන් ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන්ට සහ ස්කී ක්‍රීඩකයින්ට අදාළ වේ.
3. ජලය තුළ ක්රියාකාරී පැටවීම්.වෘත්තීය පිහිනුම්වල නිරත වීමට තීරණය කරන අය සඳහා මෙය විශේෂයෙන්ම සත්ය වේ: මුලදී, මාංශ පේශි භෞතික බර සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කළ නොහැක.
4. පිරුණු කාමරයක නිදා ගැනීම.

වැඩිහිටියෙකු හෝ දරුවෙකුගේ කකුලේ කැක්කුම අත්විඳිය යුත්තේ කුමන අවස්ථා වලදී සහ වහාම වෛද්යවරයෙකුගෙන් විමසන්න - සහ කුමන වෛද්යවරයාද?

කැක්කුම ස්වයංසිද්ධව සහ එක් වරක් නම්, එය නැවැත්වීමට පියවර ගැනීමෙන් පසු වෛද්යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම අවශ්ය නොවේ.

පහත සඳහන් කොන්දේසි වෛද්ය ආයතනයක් සමඟ ක්ෂණිකව සම්බන්ධ වීමට හේතු වේ:

• වළලුකරයේ මාංශ පේශිවල මාංශ පේශි කැක්කුම නිතිපතා වේ.වේදිකාගත කිරීම සඳහා නිවැරදි රෝග විනිශ්චයවිශේෂඥයින් කිහිප දෙනෙකුගේ උපදේශනය අවශ්ය වේ, මන්ද කම්පන සහගත තත්ත්වයඉතා භයානක රෝගයක ප්රකාශනයක් විය හැකිය.
• වින්දිතයාට සාමාන්‍ය අපස්මාර ආක්‍රමණයක් ඇත.
• මෑතකදී විශාල ශල්‍යකර්මයකට භාජනය වූ රෝගියෙකු තුළ කැළඹීම් නිරීක්ෂණය කෙරේ.
• රෝග ලක්ෂණ පින්තූරය සවිඤ්ඤාණ අහිමි වීමෙන් අනුපූරකය වේ.

ඇඟිලි, පැටවුන්, පාදවල කැක්කුම සඳහා කළ යුතු දේ - දිවා කාලයේ හෝ රාත්‍රී කාලයේ කැක්කුම ඇති වැඩිහිටියෙකුට හෝ දරුවෙකුට ප්‍රථමාධාර

වැඩිහිටියෙකු හෝ දරුවෙකු අදාළ කොන්දේසිය ඉක්මවා ගියහොත්, සරල පියවර මාලාවක් සිදු කිරීම අවශ්ය වේ:

වීඩියෝ: කැක්කුම. උපකාර වන සරල තාක්ෂණික ක්රම - ආචාර්ය Komarovsky

සෑම පුද්ගලයෙකුම - ඇදහිය නොහැකි තරම් නිරෝගී සහ මධ්‍යස්ථ කම්මැලි අය පවා - ඔහුගේ ජීවිතයේ අවම වශයෙන් එක් වරක්වත් ඔහුගේ කකුල් වල කැක්කුමක් ඇති වී තිබේ. තවද මෙය සෑම විටම අනපේක්ෂිත ලෙස සිදු වේ. සමහර විට වේදනාව කෙතරම් තියුණු හා ශක්තිමත්ද යත්, මාංශ පේශි ආතතියෙන් සරලව පුපුරා යන බවක් පෙනේ. කැක්කුම බොහෝ විට රාත්‍රියේ ඇති වන අතර, නින්දට බාධා කරන අතර අපට අප්‍රසන්න අවස්ථා කිහිපයක් අත්විඳීමට සිදුවේ. මෙම රෝගයට හේතු මොනවාද සහ ප්රතිකාර ආරම්භ කළ යුත්තේ කොතැනින්ද? අපි එය තේරුම් ගැනීමට උත්සාහ කරමු.

මගේ කකුල හිරවෙලා!

කකුල් ඇතුළුව කැක්කුම යනු ස්වේච්ඡා මාංශ පේශි හැකිලීමයි, සාමාන්‍යයෙන් දැඩි වේදනාවක් ඇති වේ. එපමනක් නොව, කැක්කුම ප්‍රකාශනයේ වර්ගය අනුව බෙහෙවින් වෙනස් විය හැකි අතර කකුල් වල පමණක් නොව නිරීක්ෂණය කෙරේ.

නිදසුනක් වශයෙන්, ඒකාකෘති වේගවත් චලනයන් මෙන් පෙනෙන අල්ලා ගැනීම් තිබේ. සාමාන්‍ය උදාහරණයක් වන්නේ ඇසිපියෙහි ස්නායු ටික් එකකි. ක්ලෝනික් ලෙස හඳුන්වන මෙම වර්ගයේ ස්පාස්ම් කෙටි කාලීන හැකිලීමේ සහ ලිහිල් කිරීමේ ප්රතිඵලයකි වෙනම කණ්ඩායම්මාංශ පේශී.

නමුත් අපගෙන් බොහෝ දෙනෙකුට වඩාත් හුරුපුරුදු ටොනික් අල්ලා ගැනීම් ද ඇත. මිනිත්තු කිහිපයක් සඳහා මාංශ පේශි දැඩි වන බවක් පෙනෙන්නට ඇති විට, මෙම තත්වය උච්චාරණයක් සමඟ ඇත වේදනාව සින්ඩ්රෝම්. රීතියක් ලෙස, එවැනි නොසැලකිලිමත් හැකිලීම් දේශීය ස්වභාවයක් ගනී. බොහෝ විට, කකුල් සහ පැටවුන් තුළ කැක්කුම ඇති වේ. උකුල සහ පාදය දුක් විඳින බව සිදු වේ. විවිධ වයස්වල කකුල් වල කැක්කුම ඇතිවිය හැකි නමුත් බොහෝ විට මධ්‍යම හා වැඩිහිටි පරම්පරාවේ පුද්ගලයින් ඒවාට ගොදුරු වේ.

වඩාත්ම දරුණු සහ ජීවිතයට තර්ජනයක් වන කැක්කුම වන්නේ සියලුම මාංශ පේශි හැකිලීමයි. ඒවා සාමාන්‍යකරණය ලෙස හැඳින්වෙන අතර බොහෝ විට සිහිය නැතිවීම සමඟ ඇත. එවැනි ස්පාස්ම් ප්රතිවිපාකයකි බරපතල රෝගාබාධසහ වහාම වෛද්ය ප්රතිකාර අවශ්ය වේ.

සමහර විට කකුල් කැක්කුම සඳහා වඩාත් පොදු හේතුවක් වන්නේ රුධිරයේ ජෛව රසායනික හෝ ඉලෙක්ට්රෝටේට් සංයුතිය උල්ලංඝනය කිරීමකි. ශරීරයේ කැල්සියම්, මැග්නීසියම් සහ පොටෑසියම් නොමැතිකම මෙන්ම විටමින් D නොමැතිකම හේතුවෙන් අසමතුලිතතාවයන් ඇති විය හැක. මෙම ද්‍රව්‍ය සියල්ල මාංශ පේශි ක්‍රියාකාරිත්වය නියාමනය කිරීමට සහ කළමනාකරණය කිරීමට උපකාරී වේ. ස්නායු ආවේගයන්. අපට අත්‍යවශ්‍ය ක්ෂුද්‍ර මූලද්‍රව්‍ය නැති වන්නේ ඇයි?

• මාලාවක් ලැබීම ඖෂධ , උදාහරණයක් ලෙස, අජීර්ණයට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා භාවිතා කරන adsorbents සහ antacids, මැග්නීසියම් සහ කැල්සියම් පූර්ණ අවශෝෂණයට බාධාවක් විය හැක. සහ ඩයුරටික් ශරීරයෙන් පොටෑසියම් සහ මැග්නීසියම් ඉවත් කිරීමේ ස්වරූපයෙන් අතුරු ආබාධයක් ඇත.
• ආතතිය යටතේශරීරය කෝටිසෝල් හෝමෝනය දැඩි ලෙස නිපදවීමට පටන් ගනී. ඔහුගේ එකක් අතුරු ආබාධ- බඩවැල්වල කැල්සියම් අවශෝෂණය පිරිහීම සහ වකුගඩු මගින් බැහැර කිරීම වැඩි වීම.
• මැග්නීසියම් සහ කැල්සියම් නොමැතිකමසාමාන්යයෙන් ගර්භණී සමයේදී සිදු වේ, කවදාද? ගැබිනි මවටමෙම ප්රයෝජනවත් microelements සාමාන්යයෙන් මෙන් දෙගුණයක් අවශ්ය වේ. චලනය අඩාල කරන බාල ශිරා සින්ඩ්‍රෝමය හේතුවෙන් අල්ලා ගැනීම් වර්ධනය විය හැක ශිරා රුධිරයපහළ අන්තයේ සිට.
• ප්රෝටීන් ගොඩක් ආහාරයට ගැනීමකැල්සියම් ඌනතාවය ද ඇති කරයි. කාරණය එයයි මිනිස් සිරුරබොහෝ දුරට, බලශක්ති අරමුණු සඳහා, එය ග්ලූකෝස් අවශෝෂණය කරන්නේ කාබෝහයිඩ්‍රේට් වලින් මිස මේද වලින් නොවේ. රුධිරයේ කුඩා ග්ලූකෝස් තිබේ නම්, මේද සංචිත භාවිතා වේ. මෙය, රුධිරයේ කීටෝන පෙනුමට දායක වේ. ඒවා අතිරික්ත නම්, කීටෝසිස් වර්ධනය විය හැක, එය අවදානම වැඩි කරයි වකුගඩු ගල්, නිසා විශාල සංඛ්යාවක්කැල්සියම් මුත්රා හරහා බැහැර කරයි.
• දී අධික දහඩිය ශරීරය අහිමි වේ අත්යවශ්ය පොටෑසියම්, එබැවින් උණුසුම් කාලගුණය තුළ හෝ අධික තීව්රතාවයකින් යුත් ක්රීඩා පුහුණුවීම් වලදී කකුල් වල කැක්කුම බහුලව දක්නට ලැබේ.
• විටමින් D ඌනතාවයදිගු ශීත කාලය සහ හිරු එළිය නොමැතිකම හේතුවෙන් උතුරු ෂිරොක්හි සියලුම පදිංචිකරුවන් පාහේ එය අත්විඳිති. අනෙක් අතට, විටමින් D නොමැතිකම හේතු වේ දුර්වල අවශෝෂණයකැල්සියම්.

සංඛ්‍යාලේඛනවලට අනුව, ග්‍රහලෝකයේ සිටින පුද්ගලයින්ගෙන් 85% කට වඩා වැඩි ප්‍රමාණයක් එක් අංශකයකට හෝ වෙනත් ස්ථානයකට පුනරාවර්තන කකුල් කැක්කුමකින් පීඩා විඳිති.

කකුල් වල කැක්කුම ඇතිවීමට වෙනත් හේතු ඇතුළත් වේ:

• පහළ අන්තයේ භාජන වල නිදන්ගත සංසරණ ආබාධ
• නිදන්ගත වකුගඩු අසමත්වීම
• දියවැඩියා රෝගය
• radiculitis
• කකුල් තුවාල සහ මාංශ පේශි හානි
• අධික ශාරීරික ක්රියාකාරකම්
• හයිපෝතර්මියාව

සියලුම වර්ගයේ ස්පාස්ම් වලින් වඩාත් වේදනාකාරී වේ වසු කැක්කුම. වෙනත් ඕනෑම දෙයක් මෙන්, එය හදිසියේම සිදු වේ, එය ආරම්භ වීමට මොහොතකට පෙර, මාංශ පේශි දුර්වල ලෙස ඇදගෙන ඇති බවක් පෙනේ, ගැටිත්තකට මිරිකීමට ආසන්නයි. බොහෝ විට, කකුල් වල කැක්කුම රාත්‍රියේ ඇති වන අතර, නින්දට බාධා කරන අතර පුද්ගලයෙකුට නැඟිට අතුල්ලීමට බල කරයි. වේදනාකාරී ස්ථානය. රෝග ලක්ෂණ සමහර විට රාත්‍රී කැක්කුම සමඟ ව්‍යාකූල වේ.

කකුල් කැක්කුම සඳහා හදිසි උපකාර

• 1 සමහර අයට කැක්කුමක් එනවා දැනෙනවා, ඒ නිසා ඔබ ඔවුන්ගෙන් කෙනෙක් නම්, කලින් ඔබේ කකුල ලිහිල් කරන්න.
• 2 කැක්කුම ඇති වුවහොත්, ඔබේ පාදයේ ඇඟිල්ල ඔබ දෙසට අදින්න, ඉන්පසු කම්පනය ටිකක් ලිහිල් කර නැවත අදින්න. කැක්කුම පහව නොයන්නේ නම්, නැඟිට ටිකක් ඇවිදින්න. එය වඩා හොඳ වන්නේ කාපට් මත නොව, බිම මත වන අතර, ඔබේ පාද නිරුවත් වන අතර බිම සිසිල් වීම යෝග්ය වේ.
• 3 කැක්කුම ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ සැහැල්ලු සම්බාහනයපටු මාංශ පේශි. බලපෑම වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා, උනුසුම් විලවුන් භාවිතා කරන්න.
• 4 කැක්කුම පහව නොයන්නේ නම්, කැක්කුම ඇති මාංශ පේශි ඇණ ගැසීම හෝ ඉඳිකටුවකින් එය ඇනීමට උත්සාහ කරන්න.
• 5 කැක්කුම පහව ගිය පසු, රුධිරය පිටතට ගලා යාමට සහ ස්පාස්ම් නැවත ඇතිවීමේ අවදානම අඩු කිරීමට (හැකි නම්) ඔබේ කකුල් ඉහළට ඔසවා මඳ වේලාවක් වැතිර සිටීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.

ඇවිදීමේදී ඔබට හදිසියේ කැක්කුමක් ඇති වුවහොත්, පැටවාගේ මාංශ පේශිඔහ්, සරල උපක්‍රමයකින් තත්වය සුරැකිය හැක - ඔබේ පාදයේ ඇඟිල්ල මෘදු ලෙස ඔබ දෙසට ඇදගෙන තත්පර 10 ක් පමණ මෙම ස්ථානයේ ඔබේ පාදය සවි කරන්න.

කකුල් කැක්කුම: වැළැක්වීම සහ ප්රතිකාර

ඔබට අප්රසන්න මාංශ පේශි කැක්කුම ඉවත් කළ හැක්කේ ඒවා සිදුවීමට හේතුව ඉවත් කිරීමෙන් පමණි. කකුලේ කැක්කුම ඔබට කනස්සල්ලට හා කනස්සල්ලට හේතු වේ නම්, ඔබේ වෛද්යවරයාගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම වඩාත් සුදුසුය.

ආරම්භ කිරීම සඳහා, නිර්දේශ කළ හැකි චිකිත්සකයෙකු හමුවන්න සාමාන්ය විශ්ලේෂණයසියලුම ප්රධාන දර්ශක සාමාන්ය ද යන්න තීරණය කිරීම සඳහා රුධිරය. කකුලේ කැක්කුම කිසියම් රෝගයක් නිසා ඇති වුවහොත්, ඊළඟ සංචාරය විශේෂිත විශේෂඥයෙකු වෙත වේ. නමුත් නිවසේ භාවිතය සඳහා මාංශ පේශි කැක්කුම සඳහා ප්රතිකාර කිරීම සහ වැළැක්වීම සඳහා සමහර ක්රම තිබේ.

• ඔබේ ආහාර වේල සකස් කිරීම.කැල්සියම්, මැග්නීසියම්, පොටෑසියම් සහ විටමින් ඩී බහුල ආහාර ගැනීම වැඩි කිරීමෙන් කකුල් වල කැක්කුම වළක්වා ගත හැකිය. මැග්නීසියම් ප්‍රධාන වශයෙන් ආහාර වල දක්නට ලැබේ. ශාක සම්භවය: ඩිල්, parsley, හරිත ළූණු, ධාන්ය වර්ග, තිරිඟු නිවුඩ්ඩ, මුහුදු පැලෑටි, රනිල කුලයට අයත් බෝග, දින, අත්තික්කා, වියළි ඇප්රිකට්, නවතයි. පැසුණු කිරි නිෂ්පාදනවල කැල්සියම් විශාල ප්‍රමාණයක් ඇත: කිරි, ගෘහ චීස්, චීස්, මෙන්ම සියලුම වර්ගවල ගෝවා සහ තල ඇට. විටමින් ඩී මාළු අක්මාවේ, විශේෂයෙන් කෝඩ් සහ ද දක්නට ලැබේ බිත්තර කහ මදය, බටර්, කිරි. නමුත් සමේ විටමින් D නිපදවීමට වැඩිපුරම දායක වන්නේ ඇවිදීමයි. නැවුම් වාතයහිරු කාලගුණය තුළ. හොඳයි, ඔබට කෙසෙල්, මස්, කුකුළු මස්, මාළු සහ අලිගැටපේර වලින් පොටෑසියම් ලබා ගත හැකිය. microelements දැඩි හිඟයක් තිබේ නම්, වෛද්යවරයා multivitamins අඩංගු ඖෂධ නියම කළ හැක සහ ඛනිජ සංකීර්ණ. තවද, ඇත්ත වශයෙන්ම, දුම්පානය නතර කිරීම සහ කැෆේන් අඩංගු නිෂ්පාදන (කෝපි සහ ශක්තිමත් තේ) අනුභව කිරීමෙන් වැළකී සිටීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ, මන්ද ඒවා අල්ලා ගැනීම් ඇති කරයි.
• නිවැරදි තේරීමසපත්තුඉහළ ආරුක්කු සහ තද වළලුකර ආධාරකයක් සහිත සපත්තු පළඳින්න. කුඩා සහ ස්ථායී (සෙන්ටිමීටර 4 ට නොඅඩු) ඉහළ විලුඹ වෙනුවට ආදේශ කිරීම වඩා හොඳය. එවිට ඔබේ කකුල් දිවා කාලයේ වෙහෙසට පත් වනු ඇත, එනම් කැක්කුම අඩු වාර ගණනක් සිදුවනු ඇත.
ඔබේ කකුල් අධික ලෙස පටවන්න එපා. බොහෝ විට මාංශ පේශි ආතතිය හේතුවෙන් කකුල් වල කැක්කුම ඇති වේ. නිදසුනක් වශයෙන්, උයනේ හෝ ඇතුළත දිගු කලක් තිස්සේ කකුල් වල පෙනී සිටින අය ජිම්දැඩි ව්‍යායාමයකින් පසු.
• පරස්පර නානහෝ ස්නානය.නින්දට යාමට පෙර සෑම අවස්ථාවකදීම මෙම ක්රියා පටිපාටි සිදු කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. ජලය සඳහා කසාය එකතු කිරීම ප්රයෝජනවත් වේ ඖෂධීය පැළෑටිප්රතිංධිසරාේධක බලපෑමක් ඇතිව: මින්ට්, horsetail, valerian. මෙම පියවරයන් පහළ අන්තයේ සිට රුධිර ප්රවාහය වැඩි දියුණු කිරීම සහ ආක්රමණ ඇතිවීම වලක්වනු ඇත.
• පාදවල ස්වයං සම්බාහනය.එය කිරීමට අපහසු නැත. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, සුවපහසු ලෙස වාඩි වී, දණහිසට ඔබේ කකුල් තරමක් නැමෙන්න. චලනයන් පරිධියේ සිට මැදට යොමු කළ යුතුය. ආරම්භ කිරීම සඳහා, සැහැල්ලු පහරවල් කිහිපයක් ලබා දෙන්න, ඉන්පසු මාංශ පේශි බොහෝ විට කැක්කුම ඇති ප්‍රදේශයට පහර දීම සහ දණගැසීමට යන්න. සම්බාහනය අවසානයේ, පාදයේ කේන්ද්රීය ලක්ෂ්යයක් සොයා ගැනීම සහ මිනිත්තු කිහිපයක් සඳහා එය සම්බාහනය කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.

රාත්රියේදී ඔබේ කකුල් කැක්කුම නම්: හේතු සහ ප්රතිකාර

රාත්රියේදී ඔබේ කකුල් කැක්කුම ඇයි: බරපතල හා එතරම් බරපතල නොවන හේතු

රාත්‍රියේදී කකුල් වල කැක්කුම (ඔබේ පැටවුන්, පාද හෝ ඇඟිලි ඔබේ නින්දේදීම කැක්කුම ඇති විට) විවිධ හේතු නිසා සිදුවිය හැක. මේවා සංජානනීය සාධක විය හැකිය (උදා: බරපතල ය පාරම්පරික රෝග), මෙන්ම වඩාත්ම පිළිකුල් සහගත තත්වයන් (නිදාගැනීමේදී වැරදි ඉරියව්වක් හෝ කෝපි වලට අධික ලෙස ආදරය කිරීම). වඩාත් පොදු හේතු අතර පහත දැක්වේ:

• (විවිධ අදියරවල);
• ශරීරයේ එවැනි ද්රව්ය නොමැතිකම සහ;
• පැතලි පාද (හෝ තුවාල හෝ වෙනත් තත්වයන් හේතුවෙන් පාදයේ වක්රය);
• බොහෝ විට කකුල් කැක්කුම (සහ රාත්‍රියේ විශේෂයෙන් දරුණු ඒවා) ශරීරයේ කැෆේන් සහ නිකොටින් අතිරික්තයක් හේතුවෙන් සිදු වේ;

රාත්‍රී කකුලේ කැක්කුම සඳහා වඩාත් බරපතල හේතු වන්නේ අපස්මාරය, මොළයේ පිළිකා, එක්ලැම්ප්සියාව, ස්පාස්මෝෆිලියා මෙන්ම සැඟවුණු තුවාල, ගිනි අවුලුවන සහ බෝවන හා ස්නායු රෝග වැනි රෝග වේ.

රාත්රියේදී කකුල් කැක්කුම: නිවැරදි ප්රතිකාරය තෝරා ගන්නේ කෙසේද

තේරුම් ගැනීම වැදගත්ය: අසනීප වූ විට, රාත්‍රියේ ඔබේ කකුල් කැක්කුම ඇති විට, හේතු ප්‍රතිකාරය තීරණය කරයි, එයින් අදහස් කරන්නේ එක් එක් විශේෂිත අවස්ථාවෙහිදී ඉවත් කිරීමේ ක්‍රමය බවයි. වේදනාකාරී සින්ඩ්රෝම්ඔබේ වනු ඇත. තවද විශේෂඥ වෛද්‍යවරයාද යම් තරමකට නිශ්චිතය.

නිදසුනක් වශයෙන්, කකුලේ මාංශ පේශි කැක්කුම ඇතිවීමට හේතුව බවට පත්වේ නම් varicose නහරශිරා - මෙයින් අදහස් කරන්නේ ප්රතිකාර ක්රමය phlebologist විසින් නියම කරනු ලබන බවයි. ගැටලුව ශරීරයේ කිසියම් ද්රව්යයක ඌනතාවයක් හෝ අතිරික්තයක් බව හෙළිදරව් වුවහොත්, එයින් අදහස් වන්නේ ටික වේලාවකට ඔබේ "සහෝදරයා" අන්තරාසර්ග විද්යාඥයෙකු වනු ඇති බවයි. ඔබට පැතලි පාද හෝ පාදයේ වක්‍රයක් තිබේ නම්, විකලාංග වෛද්‍යවරයා විශේෂ සපත්තු හෝ ඉන්සෝල් පැළඳීමට නිර්දේශ කරයි.

රාත්‍රියේ කකුල් කැක්කුම ඔබට නිතිපතා සිදුවීමක් වී ඇත්නම්, චිකිත්සකයෙකුගෙන් උපකාර ලබා ගැනීමට පසුබට නොවන්න: ඔබේ පෞද්ගලිකත්වය සැලකිල්ලට ගනිමින් වෛද්ය ඉතිහාසය, ඔහු නිසැකවම ඔබව වඩාත් විශේෂිත විශේෂඥයෙකු වෙත නිවැරදිව යොමු කිරීමට හැකි වනු ඇත.

සහ නියමිත වේලාවට පෙර කලබල නොවන්න! කකුලේ කැක්කුම බොහෝ විට සිදුවන්නේ ඉතා සාමාන්‍ය හේතූන් මත ය - නිදසුනක් ලෙස, නින්දේදී වැරදි ඉරියව්වක් හේතුවෙන්. මෙම අවස්ථාවේ දී, සාමාන්‍ය අතුල්ලන සම්බාහනය මාංශ පේශි කැක්කුම ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ.

කකුල් කැක්කුමට එරෙහිව විශිෂ්ට වැළැක්වීම (රාත්‍රිය ඇතුළුව) නිතිපතා කකුල් ව්‍යායාම සහ සම්බාහනය.

ව්යායාම කිරීමට සූදානම් වන්න: කකුල් කැක්කුමට එරෙහිව ජිම්නාස්ටික්

ඔබට අවම වශයෙන් සතියකට වරක්වත් කකුල් වල කැක්කුම ඇත්නම්, පහත සඳහන් ව්‍යායාම දිනපතා කිරීමට පුරුදු වීම අතිශයින්ම ප්‍රයෝජනවත් වනු ඇත:

අභ්‍යාස 1.උදෑසන, ඇඳේ දිගු කරන්න. ඔබේ කකුල් දිගු කරන්න, ඔබේ මාංශ පේශි දැඩි ලෙස වෙහෙසට පත් කරන්න, ඔබේ ඇඟිලි ඔබ දෙසට අදින්න.
අභ්යාස 2.ස්ථාවර ස්ථානයක, ඔබේ කකුල් හරස් කරන්න. ඔබේ පාදවල පිටත දාරවල සිටගෙන, තත්පර 10 ක් එහි සිටගෙන ආරම්භක ස්ථානයට ආපසු යන්න. ව්යායාම නැවත කරන්න.
අභ්‍යාස 3.ඔබේ ඇඟිලි මත සිටගෙන, දිගු කර ඔබේ විලුඹ මත තියුණු ලෙස වැටෙන්න. කිහිප වතාවක් නැවත නැවත කරන්න.

කැක්කුම - එය කුමක්ද? එය ස්වේච්ඡාවෙන් සිදුවන මාංශ පේශි හැකිලීමක් වන අතර එය පැරොක්සිස්මල් ස්වභාවයකි. කැක්කුම හදිසියේම දිස්විය හැකි අතර සාමාන්යයෙන් දිගු කාලයක් පවතින්නේ නැත. නිශ්චිත කාලයකට පසු, තත්වය නැවත ඇතිවිය හැක. මාංශ පේශි හැකිලීම තියුණු වේදනාවක් සමඟ ඇත.

වේදනාකාරී සංවේදීතාවන් බොහෝ විට පැටවාගේ මාංශ පේශිවල නිරීක්ෂණය කරනු ලැබේ, සමහර විට කලවා, උදරයේ සහ එක් මාංශ පේශි සහ කිහිපයක් ආවරණය කරයි. කැක්කුම - එය කුමක්ද සහ එය සිදුවන්නේ ඇයි?

අධික ශාරීරික වෙහෙස

කම්පන සහගත තත්වයක් ඇති කරන එක් සාධකයක් වන්නේ මාංශ පේශිවල මන්දගාමී රුධිර ප්‍රවාහය විය හැකි අතර එය සිදුවන්නේ ශාරීරික ක්රියාකාරකම්නැත්නම් වැඩිපුර වැඩ. ආතතියේ ක්‍රියාවලියේදී, පරිවෘත්තීය නිෂ්පාදන සමුච්චය වන අතර එමඟින් කැක්කුම ඇති වේ.

නිසි ලෙස බෙදා හරින ලද බරක් තත්ත්වය සමනය කළ හැකි අතර කම්පනකාරී හැකිලීමේ තීව්රතාවය අඩු කරයි. එනම්, ශාරීරික ක්රියාකාරකම් මධ්යස්ථ සහ නිතිපතා විය යුතුය.

බාහිර සාධකවල බලපෑම

අල්ලා ගැනීම් මෙතරම් සුලභ වන්නේ ඇයි? නිරාවරණය නිසා ඒවා පැන නගී බාහිර සාධක, තියුණු අනපේක්ෂිත ශබ්දයක සිට නිතිපතා පාලනයකින් තොරව මත්පැන් පානය කිරීම දක්වා. යම් මාංශ පේශි කණ්ඩායමක් වෙහෙසට පත් වූ විට කම්පන සහගත හැකිලීම් ද නිරීක්ෂණය කෙරේ. සිටගෙන වැඩ කිරීමට සිදුවන පුද්ගලයින් අතර මෙම ගැටළුව බොහෝ විට ඇති වේ. දිගු වේලාවක් ඒකාකාරී චලනයන් පුනරුච්චාරණය කිරීම සම්බන්ධ වැඩ ද කැක්කුම ඇති කළ හැකිය.

සමහර අවස්ථාවලදී, ස්නායු ආබාධ ඇතිවීමේදී මාංශ පේශි කැක්කුම සිදු වේ.

මෙම රෝගය ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන් තුළ ඇති වූ විට, අපට ප්‍රමාණවත් තරම් ලුණු ප්‍රමාණයක් ගැන කතා කළ හැකිය, ව්‍යායාමයේදී දහඩිය දැමීම වැඩි වීම නිසා නැතිවීම සිදුවේ.

ළදරු වලිප්පුව

කැක්කුම - එය කුමක්ද සහ එය දරුවන්ට කරදර කළ හැකිද? ඔව්, මෙයින් ඇඟවෙන්නේ එයයි ස්නායු කෙඳිසහ මොළය ප්රමාණවත් ලෙස පිහිටුවා නැත. ප්රකෝපකාරීන් බවට පත්විය හැකිය වැරදි රූපයගර්භනී කාන්තාවකගේ ජීවිතය, දුෂ්කර දරු ප්රසූතිය හෝ පශ්චාත් කාල පරිච්ඡේදයේ ආබාධ. ගර්භනී අවධියේදී, දරුවාගේ සෞඛ්යය විෂ වීම, ඖෂධ ලබා ගැනීම සහ එහි සිටීම ඍණාත්මක ලෙස බලපායි බෝවෙන රෝග.

වැඩිහිටියන් තුළ අල්ලා ගැනීම්

කැක්කුම වැනි රෝගයක් ඉතා අප්රසන්නය. කම්පන සහගත මාංශ පේශි හැකිලීම යනු කුමක්දැයි වැඩිහිටි පුද්ගලයින්ට පැවසීම අවශ්‍ය නොවේ, මන්ද මාංශ පේශි ස්කන්ධය අඩුවීම නිසා ඔවුන්ට බොහෝ විට ඒවාට මුහුණ දීමට සිදු වේ. මූලික වශයෙන් මෙය වසර හතළිහක කාල පරිච්ඡේදයකි. උදාසීන ජීවන රටාවක් සමඟ කාලයත් සමඟ පේශි ස්කන්ධයවේගයෙන් ඉවතට යයි. වයස්ගත වීම නිසා කණ්ඩරාවල කෙටි වීම, කැක්කුම ඇති කරයි.

පිටතට යන මාර්ගය නිතිපතා වනු ඇත ශාරීරික ව්යායාමසහ මාංශ පේශි ගොඩනැගීමට උපකාර වන සමබර ආහාර වේලක්.

පරිවෘත්තීය ආබාධය.පරිවෘත්තීය මන්දගාමී වන විට, රුධිර වාහිනී සහ රුධිර දුස්ස්රාවීතාවයේ වෙනස්කම් මෙන්ම මාංශ පේශි තෙහෙට්ටුව, කැක්කුම ඇති වේ.

උණ වලිප්පුව ගැන.බෝවන රෝග වලදී ඇතිවන ශරීර උෂ්ණත්වය + 39 ° C සහ + 40 ° C දක්වා වැඩි වීම හේතුවෙන්, හානිකර බැක්ටීරියා මගින් ශරීරයේ විෂ වීම නිරීක්ෂණය කරනු ලැබේ.

බලපෑම්-ශ්වසන කම්පන ගැන.එවැනි මාංශ පේශි හැකිලීමට හේතුව ආතතියයි. හුස්ම ගැනීම වැඩි වීම, කාබන් ඩයොක්සයිඩ් මට්ටම අඩු වීම සහ මාංශ පේශි හැකිලීම සිදු වේ.

ක්ලබ්ෆුට්

සහ ක්ලබ්ෆුට් සඳහා. ඇතුළට ඇලවූ විලුඹ කාලයත් සමඟ නැමීමට හේතු වේ. වළලුකර සන්ධිය. ටික වේලාවකට පසු, කකුල් වෙහෙසට පත් වන අතර අපහසුතාවයක් ඇති වේ. කාලයත් සමඟ අත් පා වල රුධිර සංසරණය නරක අතට හැරෙන අතර කැක්කුම ඇති වේ.

අසනීප වල කැක්කුම

පුද්ගලයෙකු පොලිනියුරිටිස් රෝගයෙන් පෙළෙන්නේ නම්, රාත්‍රියේදී ඔවුන් සාමාන්‍යයෙන් පාත්ත ගැටිති අත්විඳින අතර අත් පා හිරිවැටීම ද ඇති වේ.

එසේම පෙනුම අසහනය varicose නහර සමග, රුධිරය එකතැන පල්විය හැක. තද කලිසම් ඇඳීම සුදුසුය. නිවැරදි නිෂ්පාදනයක් තෝරා ගැනීමට phlebologist ඔබට උපකාර කරනු ඇත.

උදාසීන ජීවන රටාවක් සහ නිරන්තර මලබද්ධය ගුද මාර්ගයේ ප්රසාරණය වූ නහර අවුස්සයි. විටමින් ගණනාවක් නොමැතිකමේ පසුබිමට එරෙහිව තත්වය පැන නගී. මැග්නීසියම්, විටමින් P, C සහ K සඳහා විශේෂ අවධානයක් යොමු කිරීම යෝග්ය වේ.

රාත්රී කැක්කුම

වයස අවුරුදු තිහකට වැඩි පුද්ගලයින් රාත්‍රී කැක්කුමට වඩාත් ගොදුරු වේ.

රාත්රියේදී කැක්කුම ඇතිවීමට හේතු:

• ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් යම් මාංශ පේශි කණ්ඩායමක අධික ආතතියක් සමඟ.
• මෙම ගැටලුවේ පෙනුම මූලික වශයෙන් ආතතිය හා සම්බන්ධ වේ
• එක තැනක වාඩි වී සිටීම නිරන්තරයෙන් සිටගෙන සිටීම තරම්ම හානිකර ය. විශේෂයෙන්ම පුද්ගලයෙකුට ඔහුගේ කකුල් හරස් කිරීමේ පුරුද්දක් තිබේ නම්, එමගින් නහර මත පීඩනය ඇති කිරීම, රුධිර ප්රවාහය කඩාකප්පල් කිරීම.
• මෙම ක්‍ෂේත්‍රයේ ප්‍රවීණයන් පවසන්නේ විජලනය වූ ශරීරයක් රාත්‍රී කැක්කුමකින් පීඩා විඳීමට වැඩි ඉඩක් ඇති බවයි. ස්නානය හෝ සෝනා නැරඹීම, දැඩි පුහුණුවක් හෝ ගිම්හාන තාපයප්රකෝපකාරීන් බවට පත්විය හැකිය. එබැවින්, නිරීක්ෂණය කිරීම වැදගත් වේ ජල සමතුලිතතාවයසහ ප්රමාණවත් තරම් ජලය පානය කරන්න.
• අංකයක සිරුරේ පැවතීම විවිධ රෝගරාත්රී කැක්කුම ද අවුස්සයි. මෙම කාණ්ඩයට පාකින්සන් රෝගය, දියවැඩියාව සහ වෙනත් අය ඇතුළත් වේ.
• තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථියේ ක්‍රියාකාරිත්වය අඩාල වීම.
• රුධිර පීඩනය අඩු කරන හෝ හෘද රෝග සඳහා අවශ්ය ඇතැම් ඖෂධ ලබා ගැනීමේදී රාත්රී කැක්කුම ඇති විය හැක. බොහෝ විට ඩයුරටික් drugs ෂධ ද හේතුව වේ, ප්‍රතිකාරයේදී ශරීරයට මාංශ පේශි හැකිලීමට සහ ස්නායු ආවේග සම්ප්‍රේෂණය කිරීමට අවශ්‍ය ක්ෂුද්‍ර මූලද්‍රව්‍ය ගණනාවක් අහිමි වේ.
• ගර්භනී අවධියේදී, රාත්රී කම්පන සංකෝචනය බොහෝ විට අත් පා මත ආතතිය හා කැල්සියම් නොමැතිකම හේතුවෙන් සිදු වේ.

රාත්රියේදී කැක්කුම නිතිපතා සිදු වුවහොත්, ඔබ විශේෂඥයෙකුගෙන් විමසන්න. තත්වය ප්රමාණවත් ලෙස තක්සේරු කිරීමට සහ ප්රතිකාර නියම කිරීමට ඔහුට හැකි වනු ඇත.

අත් පා වල කැක්කුම

සමහර විට පුද්ගලයෙකුට මාංශ පේශි හැකිලීම අත්විඳිය හැක්කේ අත් සහ පාදවල පමණි. මේ සඳහා හුරුපුරුදු විය යුතු හේතු ගණනාවක් ඇති අතර ඒවා ඉවත් කිරීමට පියවර ගත යුතුය.

කාන්තාවන්ගේ කැක්කුම සඳහා වඩාත් පොදු හේතුව වන්නේ අඩි උස සපත්තු හෝ තද සපත්තුයි. ඔබට අපහසුතාවයක් දැනේ නම්, ඔබ වහාම ඔබේ සපත්තු වෙනස් කළ යුතුය. ප්රශස්ත විලුඹ උස සෙන්ටිමීටර 5 ට වඩා වැඩි නොවේ.

පුද්ගලයෙකු පැතලි පාදවලින් පීඩා විඳිනවා නම්, කැක්කුම නිතරම සහකාරියක් වනු ඇත. එමනිසා, ඔබ විශේෂ සපත්තු සහ සම්බාහනය නිර්දේශ කරන විකලාංග වෛද්යවරයෙකු සම්බන්ධ කර ගත යුතුය.

සමහර විට නින්දේදී අත් පා කැක්කුම ඇති විය හැක. බොහෝ විට අපහසුතාවයට පත් ඉරියව්ව ප්රකෝපකාරී වන බැවින් ඔබට සරලව ඔබේ ස්ථානය වෙනස් කළ හැකිය.

අල්ලා ගැනීම් වලට හේතුව අධික කෝපි සහ දුම්පානය විය හැකිය. නිතර භාවිතා කිරීමමෙම පානය ශරීරයෙන් වටිනා කැල්සියම් පිට කරයි.

අත්වල කැක්කුම ඇතිවීම සඳහා වෘත්තියේ බලපෑම

අල්ලා ගැනීම තරමක් පොදු රෝගයකි. ඇතැම් වෘත්තීන්හි යෙදෙන අය එයට ගොදුරු විය හැකිය. අත් කැක්කුමට වඩාත් ගොදුරු වන්නේ මිනිසුන් ය වෘත්තීය ක්රියාකාරකම්පරිගණකයකට සම්බන්ධ කර ඇති. බුරුසු සෑම විටම එකම මට්ටමේ පවතී දිගු කාලයක්කාලය.

කැක්කුම සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීම සඳහා, ඔබට ජිම්නාස්ටික් කළ හැකිය, එය ඔබේ ඇඟිලි සෙලවීම, මෙන්ම ඔබේ හස්තය තද කිරීම සහ ලිහා දැමීම සමන්විත වේ.

සම්බාහනය ද ස්වේච්ඡා මාංශ පේශි හැකිලීමට එරෙහි සටනේ අනිවාර්ය අංගයකි. බොහෝ විට කැක්කුම එක් පාදයක් තුළ සිදු වේ. මොකද නිදහස් අතඔබට වේදනාකාරී ස්ථාන සම්බාහනය කළ හැකිය.

අත් සහ පාදවල කැක්කුම සමඟ කටයුතු කරන්නේ කෙසේද?

හදිසි කැක්කුමකදී, බලපෑමට ලක් වූ ප්‍රදේශය තද කර තදින් අතුල්ලන්න. පාදයේ වේදනාව හටගන්නේ නම්, එය ප්රතිවිරුද්ධ දිශාවට මෘදු ලෙස ඇද ගැනීම වැදගත්ය.

ගැටළුව නිතිපතා සිදු වුවහොත්, ඔබට රාත්රියේදී උනුසුම් ආලේපනයක් යෙදිය හැකිය, එය සන්ධිවල තත්වය කෙරෙහි ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි.

රාත්‍රියේදී කැක්කුමක් ඇති වුවහොත්, ඔබ නින්දට යාමට පෙර සිසිල් ජලයේ ස්නානය කළ යුතු අතර, පසුව රුධිර සංසරණය වැඩි කිරීම සඳහා ශක්‍ය ජිම්නාස්ටික් කරන්න.

ඔබ වේදනාව සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට සමත් වූ පසු, ඔබ ඔබේ කකුලට යටින් කුෂන් දමා ටික වේලාවක් මෙම තත්වයේ වැතිර සිටිය යුතුය. මෙය රුධිර ප්රවාහය වැඩි දියුණු කරනු ඇත, එයින් අදහස් වන්නේ නැවත ස්පාස්ම් තර්ජනය පහව යනු ඇති බවයි.

අල්ලා ගැනීම් වැළැක්වීම

වැරදි ලෙස සකස් කරන ලද ආහාර සහ කඩචෝරු, දිනෙන් දින අවශෝෂණය කර, කැක්කුම ඇතිවීම සඳහා ද දායක වේ. රුධිරයේ අත්‍යවශ්‍ය ක්ෂුද්‍ර මූලද්‍රව්‍යවල අන්තර්ගතය අඩු වන අතර කාලයත් සමඟ ඒවායේ ඌනතාවය ඇති වේ (විශේෂයෙන් මැග්නීසියම්). මැග්නීසියම් නොමැතිකම සමඟ, විය හැක දැඩි පාඩුවහිසකෙස්, අමතක වීම, නිරන්තර කෝපාවිෂ්ඨත්වය සහ ආමාශයික පත්රිකාවේ ආබාධ.

සෑම දිනකම ඔබේ මෙනුවේ කැල්සියම්, මැග්නීසියම් සහ පොටෑසියම් අඩංගු ආහාර ඇතුළත් කිරීම වැදගත් වේ. සුදුසු ආහාර වන්නේ ගෘහ චීස්, කිරි, හරිතයන් (නැවුම්) සහ කෙසෙල්.

අමුතු තරම්, නමුත් නොමැතිකම හොඳ නින්දක්කම්පන සහගත මාංශ පේශි හැකිලීමේ පෙනුමට ද හේතු විය හැක. නින්ද සාමාන්ය කිරීම සෞඛ්යය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට උපකාර වන අතර, කැක්කුම ඔබට කරදර කිරීම නතර කරයි.

හයිපෝතර්මියාව ද පුද්ගලයෙකුගේ තත්වය සෘණාත්මකව බලපාන අතර කම්පනකාරී තත්වයක් ඇති කළ හැකිය. එමනිසා, සීතල සමයේදී උණුසුම් අත්වැසුම් පැළඳීම වඩා හොඳය.

ස්නානය කරන විට, ඔබ එය කල්තියා කුඩා ප්රමාණයක් එකතු කළ යුතුය. මුහුදු ලුණු, අස්ථි පද්ධතිය ශක්තිමත් කිරීමට සහ සමස්තයක් ලෙස ශරීරයේ සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ.

ටොනික්-ක්ලෝනික් අල්ලා ගැනීම් ප්‍රකාශ වන්නේ සිහිය නැතිවීමෙනි:

ළමුන් සහ යෞවනයන් myoclonic හැකිලීම අත්විඳිය හැක. ක්‍රියාවලියට සියලුම මාංශ පේශී හෝ නිකම්ම සම්බන්ධ වේද? යම් කණ්ඩායමක්මාංශ පේශී. උදාහරණයක් ලෙස, ඇඟිලි හෝ මුහුණේ මාංශ පේශී. බොහෝ අල්ලා ගැනීම් දරුවා වැටීමට හේතු විය හැක, ප්රතිඵලයක් ලෙස තුවාල විය හැක.

සිහිය නැතිවීමකින් තොරව ක්ලෝනික් සම්භවයක් ඇති කැළඹීම් අර්ධ වශයෙන් හැඳින්වේ. මෙම ක්රියාවලිය මුහුණේ, පාදවල සහ ශරීරයේ අනෙකුත් කොටස්වල මාංශ පේශිවලට සම්බන්ධ විය හැකිය.

බොහෝ අය නින්දේදී පැටවාගේ මාංශ පේශි කැක්කුම සමඟ පටලවා ගනී. මෙම සංසිද්ධිය myoclonus ලෙස හැඳින්වේ. බොහෝ විට කලවා මාංශ පේශි හැකිලීමත් සමඟ.

මයෝක්ලෝනික් තත්වයන් කැල්සියම් ඌනතාවයේ ප්රතිඵලයක් ලෙස මෙන්ම අඩු උෂ්ණත්වවල බලපෑම හේතුවෙන් සිදු වේ.

ක්‍රීඩා පුහුණුව අතරතුර, ප්‍රමාණවත් උනුසුම් වීම, තරල නැතිවීම සහ බර අධික ලෙස වැඩි වීම හේතුවෙන් වේදනාකාරී හැකිලීම් සිදු වේ.

හේතු

ඔබට තෝරා ගත හැකිය පහත සඳහන් හේතුවිවිධ ආකාරවලින් අල්ලා ගැනීම් වල පෙනුම වයස් කාණ්ඩජනගහනය:

• විවිධ ස්නායු ආසාදන රෝග ඇතිවීම, උදාහරණයක් ලෙස, මෙනින්ජයිටිස් හෝ එන්සෙෆලයිටිස්;
• මොළයේ ක්රියාකාරිත්වය වර්ධනය කිරීමේ අපගමනය;
• හයිපොක්සියා;
• රුධිරයේ කැල්සියම්, ග්ලූකෝස් සහ මැග්නීසියම් නොමැතිකම;
• ගර්භණී සමයේදී ගෙස්ටෝස් ඇතිවීම;
• දැඩි විෂ වීම;
• විජලනය බරපතල ආකාර;
• ස්නායු පද්ධතියේ සංකීර්ණ රෝග;
• අධික උණ සහ ශ්වසන ආසාදන රෝග;
• අලුත උපන් බිළිඳුන්ගේ උපත් තුවාල;
• පරිවෘත්තීය ක්රියාවලීන්ගේ ව්යාධිවේදය;
• අපස්මාරය;
• විවිධ මොළයේ පිළිකා;
• කම්පන සහගත මොළයේ තුවාල.

පවා දීප්තිමත් ආලෝකය සහ විශාල ශබ්දයක්. එසේම විශාල කාර්යභාරයක්පාරම්පරික සාධකය භූමිකාවක් ඉටු කරයි.

ඔබේ දෑත් කැක්කුම නම්

බොහෝ විට, පරිගණකයේ වැඩිපුර වැඩ කරන පුද්ගලයින් තුළ අත් කැක්කුම පෙනේ.

පහත සඳහන් හේතු නිසා අඩු කිරීම් සිදුවිය හැක:

• ආතතියේ තත්වය;
• ඉහළ අන්තයේ දුර්වල රුධිර සැපයුම;
• අධික ක්රීඩා ක්රියාකාරකම්;
• හයිපෝතර්මියාව;
• කැල්සියම් නොමැතිකම;
• විවිධ විෂවීම්.

මෙම පානය ශරීරයෙන් කැල්සියම් සැලකිය යුතු ලෙස කාන්දු වීමට දායක වන බව කෝපි වලට ආදරය කරන්නන් මතක තබා ගත යුතු අතර එය කැක්කුම ඇති කළ හැකිය.

පහත සඳහන් උපාමාරු මෙම ගැටලුවට උපකාරී වේ:

එවැනි තත්වයන් වළක්වා ගැනීම සඳහා, ඔබ සරල නීති අනුගමනය කළ යුතුය:

1. පොටෑසියම් සහ කැල්සියම් බහුල ආහාර පරිභෝජනය කරන්න.
2. අධික සිසිලනය වළක්වා ගන්න.
3. සගන්ධ ෙතල් එකතු කිරීම සමඟ උණුසුම් ස්නාන ප්රයෝජනවත් බලපෑමක් ඇත.

රෝග සහ ප්රතිවිපාක

ප්රකාශනයන් කම්පන සහගත සින්ඩ්‍රෝමයඔවුන්ට ඇති වූ රෝග නිසා.

සමහර අවස්ථාවලදී, අල්ලා ගැනීම් මරණයට පවා හේතු විය හැක. මෙය ආශ්රිත සංකූලතා නිසාය. උදාහරණයක් ලෙස, හෘදයාබාධ, කොඳු ඇට පෙළ කැඩීම, අරිතිමියාව හෝ විවිධ තුවාල.

සාමාන්ය මාංශ පේශි කැක්කුම භයානක නොවේ.

ස්නායු හා බෝවන රෝග, විෂ සහිත ක්‍රියාවලීන්, ආබාධ හේතුවෙන් සිදුවිය හැකි මධ්‍යම ස්නායු පද්ධතියේ ආබාධ හේතුවෙන් කම්පන සහගත සංසිද්ධි සිදු වේ. ජල-ලුණු පරිවෘත්තීයහෝ හිස්ටීරියාව.

පහත සඳහන් රෝග වලදී අල්ලා ගැනීම් සිදු වේ:

අපස්මාරය	මෙය මොළයේ රෝගයක් වන අතර එය වරින් වර අල්ලා ගැනීම් මගින් සංලක්ෂිත වේ. ප්රහාරයේ ආරම්භයේ දී, විවිධ මායාවන් ඇති විය හැකි අතර, පසුව අල්ලා ගැනීමක් සිදු වේ. පළමුව, ටොනික් අවධිය සිදු වේ, පසුව ක්ලෝනික් අවධිය: විඥානය නිවා දමයි, මුහුණ සුදුමැලි වී හුස්ම ගැනීම නතර වේ; ශරීරය නොසන්සුන් ය, හිස පිටුපසට ඇද දමයි, ඇස් ආලෝකයට ප්රතික්රියා නොකරයි; මාංශ පේශිවල විකල්ප ආතතිය සහ ලිහිල් කිරීම සිදු වේ, මුඛයෙන් පෙණ නිකුත් වේ; කැක්කුම අඩු වී නතර වේ, රෝගියාට නිදා ගත හැකිය. නිතර අල්ලා ගැනීම් මොළයේ සෛල මිය යාමට හේතු වන අතර පෞරුෂ වෙනස්කම් ද සිදුවිය හැකිය. එවැනි ප්‍රහාර වලදී රෝගියා තැලීම් වලින් ආරක්ෂා විය යුතු බව මතක තබා ගැනීම වටී, දෂ්ට කිරීම් වැළැක්වීම සඳහා ප්ලාස්ටික් හෝ ලෝහ වස්තූන් මුඛයට ඇතුළු කිරීම ද නිර්දේශ නොකරයි.
ටෙටනස් සඳහා	medulla oblongata සහ සුෂුම්නාවට බලපාන exotoxin නිපදවයි. මෙම රෝගය තුවාලයක් තුළ ආසාදනය වීමෙන් ඇතිවේ. රෝගයට පහත රෝග ලක්ෂණ ඇත: masticatory මාංශ පේශි හැකිලීම; එවිට කැළඹීම් හිසෙන් ආරම්භ වන ශරීරයේ සියලුම කොටස් ආවරණය කරයි; ඔබේ හුස්ම අල්ලාගෙන; රෝගියා ආරුක්කුවක නැමෙයි.
මොළයේ ගෙඩියක්	IN ආරම්භක අදියරකම්පන සහගත කැක්කුම සමඟ.
ජලභීතිකා රෝගය	අසනීප සතෙකු දෂ්ට කිරීමෙන් පසු පුද්ගලයෙකුට ආසාදනය විය හැක. පහත සඳහන් ප්රතිවිපාක පෙනේ: උෂ්ණත්වය වැඩිවීම; ජලය බැලීමේදී ශ්වසන මාංශ පේශි හැකිලීම; ගිලින මාංශ පේශිවල ටොනික් කැක්කුම සහ කැක්කුම ඇති වේ; මායාවන්; කෙළ ගැසීම.
කැල්සියම් මට්ටම අඩු වූ විට ටෙටනි හට ගනී	මෙම තත්වය මාංශ පේශි හා ස්නායු උද්දීපනය සමඟ ඇත. අර්ධ කම්පන ඇතිවේ.
නිදන්ගත මත්පැන්	එය ස්නායු පද්ධතියේ උද්දීපනය වැඩි වීම මගින් සංලක්ෂිත වේ. මෙම අවස්ථාවේ දී, සාමාන්ය කැළඹීම් පෙනේ.
Eclampsia	වේ අවසාන අදියරප්රමාද විෂ වීම. මුහුණේ මාංශ පේශිවල හැකිලීම් පළමුව පෙනෙන අතර පසුව ක්ලෝනික් සංකෝචනය වේ.
හිස්ටරික ප්රහාරය	චිත්තවේගීය කම්පනයේ ප්රතිඵලයක් ලෙස සිදු වේ. රෝගීන් චාපයක් තුළ දඟලන්න පුළුවන්. ක්ලෝනික් වලිප්පුව වර්ධනය වේ. ප්රහාරයෙන් පසුව, නින්ද සිදු නොවේ.

අල්ලා ගැනීම් ඇත්නම් කුමක් කළ යුතුද?

අල්ලා ගැනීම් වලට ප්‍රතිකාර කිරීම අදියර දෙකකින් සිදු වේ. පළමුව, ප්රහාරය නතර කර, පසුව යටින් පවතින හේතුව සඳහා ප්රතිකාර ලබා දෙනු ලැබේ.

ඖෂධ ප්රතිකාරය සිදු කළ යුත්තේ වෛද්යවරයෙකු විසින් නියම කර ඇති පරිදි පමණි. බොහෝ විට ඖෂධ නියම කරනු ලබන්නේ සාමාන්‍යකරණය වූ හෝ අර්ධ වශයෙන් අපස්මාර රෝගයක් ඇති වූ විටය.

අපස්මාර කම්පනය නැවැත්වීම සඳහා ඖෂධ

අල්ලා ගැනීමේ හේතු ඉවත් කිරීම සඳහා ඖෂධ

ඖෂධ කණ්ඩායම	අරමුණ	ඖෂධය
බාර්බිටියුරේට්.	අර්ධ හා සාමාන්ය කැළඹීම්.	ෆීනෝබාර්බිටල් සෝඩියම්.
Valproic අම්ල ව්යුත්පන්න.	විවිධ ශක්තියේ අල්ලා ගැනීම්.	සිරප් ආකාරයෙන් සෝඩියම් වැල්ප්‍රොයිට්.
Benzodiazepines.	අර්ධ හා සාමාන්ය හැකිලීම්.	Phenazepam පෙති.
ස්නායු ඖෂධ.	මනෝවිශ්ලේෂණයේ සංකීර්ණ ආකාර.	Aminazine එන්නත්.
Fibrinolytics.	ඉස්කිමික් ආඝාතය සඳහා.	එන්නත් ආකාරයෙන් යූරොකිනාස්.
හෘද ග්ලයිකෝසයිඩ්.	හෘදයාබාධ සඳහා.	ඩිගොක්සින් පෙති.
යකඩ අතිරේක.	රක්තහීනතාවය නිසා ඇතිවන කම්පන සින්ඩ්‍රෝමය.	Sorbifer පෙති.

IN වැළැක්වීමේ පියවරආක්රමණ නැවත ඇතිවීම වැළැක්වීම සඳහා, ඔබ අනුගමනය කළ යුතුය නිවැරදි මාදිලියවැඩ සහ විවේකය, හොඳින් කන්න සහ අධික ශාරීරික ක්රියාකාරකම් වළක්වා ගන්න.

මැග්නීසියම් සහ පොටෑසියම්

මැග්නීසියම් සහ පොටෑසියම් ඌනතාවයෙන් මාංශ පේශි හැකිලීම සිදුවිය හැක. ඔබට හිරි වැටීම සහ බඩගා යන සංවේදනයන් ද අත්විඳිය හැකිය.

මෙම ක්ෂුද්‍ර මූලද්‍රව්‍යවල ඌනතාවය පහත සඳහන් අවස්ථා වලදී සිදුවිය හැක:

• නම් දීර්ඝ කාලයක් තිස්සේවිරේචක හෝ ඩයුරටික් ගන්න;
• විජලනය වූ විට;
• නිරාහාරව සිටියදී;
• විෂ වීම හෝ මත්පැන් අනිසි භාවිතය හේතුවෙන්;
• දියවැඩියාව සමඟ.

මැග්නීසියම් ඌනතාවයට වන්දි ගෙවීම සඳහා, Magne B6 ඖෂධය නියම කරනු ලැබේ. ඔබ පොහොසත් ආහාර ද අනුභව කළ යුතුය ප්රයෝජනවත් microelements. උදාහරණයක් ලෙස, කොමඩු, කිරි, දොඩම්, කෙසෙල්, අම්බෙලිෆර්සහ නිවුඩ්ඩ.

ප්රථමාධාරය

ආධාර සැපයීමට පෙර, එය සොයා ගැනීමට අවශ්ය වේ නිශ්චිත හේතුවකම්පන සහගත සින්ඩ්රෝම් පෙනුම.

ආධාර ලබා දීමේදී ක්‍රියා අනුපිළිවෙල පහත පරිදි වේ:

1. රෝගියා වාඩි වී හෝ බිම තැබිය යුතුය.
2. ඉන්පසු ඔබේ ඇඟිලි අල්ලාගෙන ඔබේ දණහිස දෙසට ඔබේ පාදය නැමෙන්න. මුලින්ම අඩක් නැමී නිදහස් කරන්න. ඉන්පසු හැකිතාක් නැමී ප්රහාරය නතර වන තුරු එය අල්ලා ගන්න.
3. මාංශ පේශි සම්බාහනය කරන්න.
4. සම්පූර්ණ විවේකයක් සහතික කරන්න.

බීමතින් පසු

කම්පන සහගත සින්ඩ්‍රෝමය බොහෝ විට සිදුවන්නේ අධික ලෙස පානය කිරීමෙන් පසුවය.

මේ සඳහා හේතු කිහිපයක් තිබේ:

මත්පැන් පානයෙහි අල්ලා ගැනීමේ අවසාන අදියර ලෙස හැඳින්වේ මත්පැන් අපස්මාරය. ඇය සමඟ ඇත දැඩි වේදනාවක්අන්තයේ, ලවණ සහ හුස්ම ගැනීමේ ගැටළු.