Na akom povrchu by mal novorodenec spať? Spoločné spanie alebo pobyt v postieľke? Vplyv spánkových fáz na dieťa

Jedna z prvých otázok, na ktorú by ste si mali po narodení bábätka odpovedať, je: kde bude spať? V kolíske? V postieľke s bočnými stenami? V pripojenej postieľke - špeciálne zariadenie pre spoločné spanie s dieťaťom? Alebo vo svojej posteli?

Je to problém, ktorý si treba dôkladne premyslieť, pretože váš výber miesta ovplyvní váš spánok, spánok vášho dieťaťa a jeho bezpečnosť. Samozrejme, vaše novonarodené dieťa by malo spať v rovnakej miestnosti ako vy! Je to pohodlnejšie pre neho a oveľa pohodlnejšie pre vás. Keď je nablízku, vždy môžete počuť, či zvracia, má problémy s dýchaním alebo sa cíti nepríjemne z jedného alebo druhého dôvodu. A čo je najdôležitejšie, blízkosť vášho dieťaťa znižuje riziko SIDS. Nechajte teda svoje zavinuté bábätko spať vedľa vašej postele, v korbáčiku, postieľke vedľa seba alebo vedľajšej postieľke. Radím ti, neber si ho do postele najmenej prvých šesť mesiacov.

Uistite sa, že vami vybraná vanička má široké dno (takže sa neprevráti, ak na ňu narazíte). Potrebujete aj pevný matrac, ale taký, na ktorom sa bude pohodlne ležať a výška bočných stien by mala byť aspoň štyridsať centimetrov (merané od spodnej časti matraca).

Pri výbere postieľky s bočnými stenami sa uistite, že je bezpečná a správne zmontovaná (prečítajte si návod alebo hľadajte informácie na stránke výrobcu).

Pripojená postieľka vám umožní vychutnať si spoločné spanie a zároveň je bezpečná. Je umiestnená priamo pri vašej posteli a jedna jej strana je znížená, aby ste sa k bábätku ľahko dostali, ak ho potrebujete nakŕmiť alebo len pohladiť. (Len svoje dieťa zaviňte a uistite sa, že je jeho postieľka bezpečne pripevnená k vašej posteli, aby ste predišli náhodným pádom.)

(Bez ohľadu na prístup, ktorý si vyberiete, nezabudnite dodržiavať bezpečnostné pokyny uvedené nižšie.)

Keď majú deti okolo päť alebo šesť mesiacov, mnohí rodičia ich presťahujú do inej izby. V tomto veku deti takýto pohyb ľahko tolerujú, hoci sa dá odložiť.

Nebezpečné miesta: kde by ste nemali spať

Niektoré miesta, kde môže dieťa zaspať, predstavujú skutočné nebezpečenstvo. Patrí medzi ne spanie na pohovkách a stoličkách, spanie v sede (napríklad v autosedačke alebo nosiči) a v nesprávne navrhnutej šatke pre bábätko.

Výskumníci z rozdielne krajiny Tí, ktorí túto problematiku študovali, sa zhodujú v jednom: spanie na pohovkách, kreslách a inom čalúnenom nábytku je veľmi nebezpečné! Škótski vedci zistili, že riziko SIDS u bábätiek, ktoré nechajú spať na pohovke, je šesťdesiatsedemkrát vyššie. Riziko je tiež väčšie, ak dojčatá spia na ležadlách, ležadlách, pohovkách, sedacích vakoch a nafukovacích matracoch.

Autosedačka tiež nie je bezpečné miesto a vaše dieťa by tam nemalo spať. Výnimkou môže byť krátke zdriemnutie, keď šoférujete niekde nablízku. V prvých šiestich mesiacoch života, keď dieťa sedí, môže mať ťažkú hlavu nadváhu a silne sa nakláňať dopredu, čo môže spôsobiť dýchacie ťažkosti a asfyxiu.

A čo detské šatky? Záves je úžasná vec. V nej si bábätko môže nepretržite užívať dotyky, pohyby a zvuky spojené s vašou vôňou, ktorá ho upokojuje. Navyše máte voľné ruky a môžete sa venovať iným veciam. Takže tento jednoduchý dizajn látky je veľmi užitočný pre čerstvé matky; Mám podozrenie, že to boli prvé kusy oblečenia v staroveku.

Deti však často zaspávajú vo svojich útulných šatkách, čo je plné vážneho nebezpečenstva. Preto sa uistite, že váš popruh:

nie príliš hlboko – ak vaše bábätko skončí v polohe C úplne dole, hrozí mu udusenie v dôsledku nedostatočného prúdenia vzduchu (dieťa by malo byť umiestnené dostatočne vysoko, aby ste mu videli do tváre);
podopierajte chrbátik dieťaťa, aby mu neklesla brada a hlavička nebola vytočená smerom k hrudníku, čo dieťaťu sťaží dýchanie alebo začne plakať a žiadať o pomoc;
schopný odolať hmotnosti dieťaťa, chráni pred pádom;
nie sú tam žiadne záhyby látky, ktoré by mohli tlačiť na nos alebo ústa.

Ešte jedna vec dôležité pravidlo používanie šatky: keď nosíte dieťa v šatke, nedvíhajte ho horúce jedlo alebo kvapalina.

A čo spánok v detskej hojdačke? Mnohé hojdačky sú bezpečnejšie na spanie ako autosedačky, pretože dizajn týchto detských hojdačiek zabraňuje náhodnému prepadnutiu hlavy vášho dieťaťa dopredu. Hojdačku však používajte len vtedy, ak má vaše dieťa problémy so zaspávaním a ťažko zaspáva v pokoji.

Ako vidíte, deti nie sú pri výbere miesta na spanie nijako zvlášť vyberavé. V jednoduchej postieľke vedľa seba spia rovnako zdravo ako v luxusne zariadenej detskej izbe. Ak teda chcete, môžete si na steny spálne namaľovať nadýchané obláčiky, no pamätajte, že hlavnou vecou je zaistiť bezpečnosť vášho dieťaťa počas spánku. A to nás privádza ku kontroverznej otázke.

Je spanie v jednej posteli skvelý nápad alebo riskantný nápad?

Uvedomujem si, že vyjadrením svojich myšlienok v tejto veci sa môžem stať pre niektorých z vás neobľúbeným ako vyrážka na detskom zadočku. Dúfam však, že ma budete poslúchať, pretože spanie v rovnakých alebo rôznych posteliach (byť či nebyť!) je veľmi dôležitá otázka.

Dospelí berú deti do postele už od nepamäti. Toto je staré ako čas. Odpradávna spali rodičia a deti spolu pre bezpečnosť, teplo a pohodlie. A tento zvyk je čoraz obľúbenejší: počet rodín, v ktorých deti zdieľajú postele s dospelými, sa medzi rokmi 1993 a 2000 viac ako zdvojnásobil. Doktor Fern Hauk z University of Virginia uviedol, že v 42 % amerických rodín berú deti k rodičom do postele vo veku dvoch týždňov a v 34 % rodín – od troch mesiacov. (Hlavnými dôvodmi je upokojenie hádzajúceho sa bábätka, podpora spánku a uľahčenie dojčenia.)

Existujú však rozsiahle štatistiky tragické prípady spojené so spaním v rodičovskej posteli. Z tohto dôvodu vedci za posledných dvadsať rokov venovali veľa času a úsilia nasledujúcej otázke: je nebezpečné brať deti do postele a ak áno, ako? Výsledky výskumu sú trochu znepokojujúce.

Britskí vedci zistili, že počas noci má väčšina detí, ktoré spia v jednej posteli s dospelými, nejaký čas zakryté ústa a nos posteľnou bielizňou. Tretina matiek omylom položila ruku alebo nohu na svoje deti počas spánku.

Sally Baddocková, ktorá viedla tím novozélandských vedcov skúmajúcich spánok dojčiat, tiež vyjadrila obavy, že tvár dieťaťa môže byť zakrytá počas spánku v rodičovskej posteli. Osemdesiat dojčiat bolo natočených na video, ako spia: štyridsať z nich spalo v postieľkach a štyridsať v posteli s rodičmi. Štúdium získaných videozáznamov ukázalo, že tváre bábätiek, ktoré spali s rodičmi, boli zakryté posteľnou bielizňou celkovo asi hodinu!

Kamery nainštalované tímom výskumníkov zaznamenali, že počas noci boli tváre detí zakryté posteľnou bielizňou viac ako stokrát (zvyčajne nad očami). Deku spravidla zhodila buď matka, alebo dieťa. Ale štvrtina z dvadsiatich dvoch detí, ktorých hlavy boli v noci pravidelne zakryté, sa ráno zobudila pod prikrývkou. Toto je veľmi alarmujúca štatistika.

Baddock navyše zistil, že deti, ktoré spia v jednej posteli s rodičmi, jedia v noci 3,7-krát častejšie a štvrtina otcov sa nakoniec presťahovala z „rodinnej postele“ na iné miesto. A čo je najznepokojujúcejšie, deti, ktoré zdieľali posteľ so svojimi rodičmi, strávili 66 % času alebo 5,7 hodiny za noc ležaním na boku (a nie na chrbte, čo je bezpečnejšia poloha). Jedno dieťa, ktoré spalo s rodičmi, sa dokonca prevrátilo na bruško.

Štúdie uskutočnené v Nemecku, Holandsku a Škótsku ukázali, že spanie v jednej posteli s rodičmi sprevádza zvýšené riziko SIDS pred dosiahnutím veku troch až štyroch mesiacov (a vo vyššom veku, ak rodičia fajčia).

Zároveň sa ukázalo, že japonské deti, ktoré spia s rodičmi, nezažijú zvýšená sadzba SIDS (možno preto, že spia na tvrdých futónoch). A počas štúdií uskutočnených v Anglicku, Kanade a USA sa zistilo, že spoločné spanie nepredstavuje žiadne riziko, ak sú rodičia triezvi, pozorní a nefajčia.

Po podrobnom preštudovaní výsledkov všetkých najnovších štúdií, väčšina lekárske organizácie, ako napríklad Americká akadémia pediatrov a Kanadská pediatrická spoločnosť, vydali odporúčania proti spoločnému spánku s malými deťmi. A ja s nimi súhlasím.

Zatiaľ čo ja osobne si užívam zdieľanie postele so staršími deťmi, neodporúčam to robiť v prvých šiestich mesiacoch života (alebo dokonca v prvom roku, ak sa vás týka niektorý z nižšie uvedených rizikových faktorov).

Podľa môjho názoru je najlepšie poskytnúť dieťaťu miesto na spanie priamo vedľa vašej postele: v kočiari, postieľke vedľa seba alebo vedľajšej postieľke... len nie vo vašej posteli. Bude pre vás ľahké nakŕmiť a upokojiť svoje dieťa a vy sami budete lepšie spať s vedomím, že ste si vzali všetko možné opatrenia aby vaše dieťa nebolo v nebezpečenstve.

Ako urobiť spánok v jednej posteli bezpečnejším

Ak napriek všetkému uprednostňujete spánok spolu, musíte minimalizovať potenciál nebezpečných faktorov. Nižšie uvedené tipy vám pomôžu vytvoriť pohodlné a bezpečné podmienky pre dieťa a výrazne znížite riziko problémov.

Bezpečná posteľ

Nespite na vodných posteliach, nafukovacích matracoch alebo inom nábytku v obývačke.

Uistite sa, že medzi matracom a stenou alebo rámom postele a čelom nie sú žiadne otvory, ktoré by mohli zachytiť hlavu dieťaťa.

Bezpečná posteľná bielizeň

Používajte len plachtu – žiadne vankúše, periny, periny, nárazníky, plyšové zvieratká či polohovadlá na spánok.

Ak je v miestnosti zima, oblečte dieťa teplo, ale tak, aby sa neprehrialo. (Dotknite sa jeho uší a nosa – nemali by byť studené ani horúce.)

Bezpeční spolubývajúci

Nedávajte svoje dieťa do jednej postele s fajčiarmi, domácimi zvieratami, inými deťmi, plných ľudí alebo s tými, ktorí sú veľmi unavení.

Nechajte dieťa ležať vedľa jedného z rodičov, nie medzi vami dvoma.

Nepi alkoholické nápoje a neužívajte lieky (vrátane antihistaminík), ktoré môžu otupiť vašu schopnosť cítiť svoje dieťa a reagovať na jeho potreby.

Bezpečnosť bábätka

Vždy položte svoje dieťa na chrbát. Ak je to možné, dojčite ho.

Pred spaním mu dajte cumlík.

Nenoste predčasne narodené dieťa alebo dieťa s nízkou hmotnosťou do svojej postele.

Bezpečná izba

Udržujte teplotu vzduchu v rozmedzí 19-22 °C. Miestnosť musí mať dobré vetranie. Nepoužívajte sviečky aromatické tyčinky a nespaľujte drevom.

Bezpečné zavinutie

Zabaľte svoje bábätko do veľkej, ľahkej zavinovačky, aby sa mu sťažilo náhodné vykotúľanie sa z postieľky a aby sa počas spánku nerozbalilo.

Nakoniec musíte všetkým členom rodiny, opatrovateľkám a ďalším ľuďom, ktorí vám s bábätkom pomáhajú, pripomenúť dôležitosť uloženia bábätka na chrbát a všetky ostatné bezpečnostné pravidlá.

Ďalších päť preventívnych opatrení

Tu je päť ďalších tipov, ktoré vám pomôžu udržať vaše dieťa v bezpečí:

Nikdy nenechávajte dieťa samé v posteli pre dospelých. Už dvojtýždňové bábätká sa z neho môžu kotúľať či plaziť.
Inštalácia požiarny hlásič s detektormi dymu. Ak už takýto alarm máte, skontrolujte, či funguje.
Nainštalujte snímač oxid uhoľnatý na chodbe vedľa spální.
Uistite sa, že na každom poschodí domu sú hasiace prístroje, ktoré sú ľahko dostupné.
Pre prípad urobte evakuačný plán núdzový(napríklad oheň). Ak bývate vysoko, majte po ruke povrazový rebrík a pokrývku hlavy, aby ste zabránili vdýchnutiu dymu – tieto predmety môžu byť potrebné počas evakuácie.

Po nainštalovaní alarmu a zakúpení hasiacich prístrojov zavolajte poisťovňa. Za vykonanie týchto opatrení vám môžu poskytnúť zľavu.

Kde spí vaše dieťa po troch mesiacoch?

Do štyroch mesiacov vaše dieťatko pravdepodobne vyrastie z útulnej novorodeneckej kočíky. A budete si musieť vziať dve dôležité rozhodnutia o tom, kde bude teraz spať:

V postieľke... alebo vo svojej posteli?
Vo svojej izbe... alebo v detskej izbe?

Pozrime sa na vaše možnosti.

V postieľke alebo v jednej posteli s rodičmi?

Presun vášho dieťaťa z kočík alebo bočnej postieľky do bežnej postieľky s bočnicami je pomerne jednoduchý. Pár týždňov predtým, ako to urobíte, jednoducho vymyslite nejaký pekný rituál: napríklad sa každý deň na krátky čas zahrajte v novej postieľke (ideálna aktivita by bola ľahká masáž). Deťom starším ako deväť mesiacov pomôže zvyknúť si na nové miesto aj malá plienka na dotyk alebo obľúbený medvedík (predmet na prenášanie pozornosti).

A samozrejme stále zapínať biely šum, ktorý dieťa upokojí a pomôže tento prechod vyhladiť.

Alebo sa môžete rozhodnúť, že dieťa bude teraz spať vo vašej posteli. Je ťažké odolať pokušeniu túliť sa vedľa svojho dieťatka!

Vyššie som spomenul, že riziko SIDS sa zvyšuje, keď si do postele prinesiete novorodenca. Výskum však ukazuje, že po štyroch mesiacoch (alebo v prípade predčasne narodených detí po štyroch mesiacoch odo dňa, kedy sa mali narodiť), môžete svoje dieťa bezpečne uložiť do postele, ak o to vynaložíte maximálne úsilie, aby ste sa vyhli potenciálnym nebezpečenstvám.

Ak sa však rozhodnete pre spoločný spánok, môžu vás čakať nečakané prekvapenia. nepríjemné následky. Podľa mnohých štúdií sa deti, ktoré spia s rodičmi, častejšie zobudia počas noci. Prieskum vykonaný National Sleep Foundation of America zistil, že 23 % rodín, kde rodičia spali so svojimi deťmi, malo problémy so spánkom, v porovnaní s 13 % rodín, kde deti spali oddelene.

Iná štúdia zistila, že zatiaľ čo mnohí ľudia si užívajú spoločné spanie so svojimi deťmi, 30 až 40 % rodičov verí, že spoločné spanie je škodlivé pre dieťa a celú rodinu. Urobili to preto, lebo nevedeli, ako inak dieťa upokojiť. Rovnaká štúdia zistila, že rodičia, ktorí spia spolu so svojimi deťmi, trikrát častejšie považujú spoločné spanie za hlavný stresor v ich manželstve.

Vyberte si teda to, čo je pre vašu rodinu vhodné, ale buďte opatrní a opatrní.

Sťahovanie: z vašej izby do detskej izby

IN tri mesiace veku 85 % detí stále spí v spálni svojich rodičov. Spánok v jednej miestnosti je veľmi pohodlný, takže s prenesením bábätka do detskej izby sa nemusíte ponáhľať.

Ak váš drobec spí v kolíske pre novorodencov alebo v dodatočnej postieľke, potom je ľahké ho nakŕmiť. Netreba utekať uprostred noci po studenej, tmavej chodbe a potom trpieť nespavosťou. Navyše, tým, že dieťaťu zapnete biely šum, ho sami počúvate a sami lepšie zaspávate.

Spánok v jednej miestnosti je navyše bezpečnejší. Včas budete počuť, či má dieťa nejaké problémy; tým sa znižuje riziko SIDS.

Do prvých narodenín však približne 70 % rodičov presťahuje svoje deti do inej izby.

Kedy je na to najlepší čas? Výhodne v priebehu šiestich až siedmich mesiacov. Deti si potom oveľa viac zvykajú na detaily okolo seba a pri zmene prostredia môžu mať problémy.

V ôsmom mesiaci sa mnohé deti začnú znepokojovať, ak si všimnú, že nikto nie je nablízku. Presun do inej izby môže byť poriadny problém, ak si dieťa dokázalo zvyknúť na to, že v izbe neustále niekto je, a teraz sa zrazu ocitne úplne samo. Strach z odlúčenia (separačná úzkosť) je obzvlášť silný u citlivých a opatrných detí.

Keď presuniete svoje dieťa do inej miestnosti, nezľaknite sa, ak bude protestovať počas prvých pár nocí, keď odídete. Ak sa tak stane, odporúčam ho ihneď zdvihnúť a upokojiť (nerozprávajte ani príliš nekŕmte, v tomto prípade chtiac-nechtiac podporíte jeho protesty). Keď sa dieťa upokojí, dajte ho späť. Ak bude opäť nervózny, zdvihnite ho znova. Opakujte to toľkokrát, koľkokrát je to potrebné. Ak svoje dieťa zoberiete hneď, ako začne lopotiť (a zapnete biely šum), jeho hučenie málokedy trvá dlhšie ako pol hodiny.

Tu je niekoľko dodatočné spôsoby Uľahčite svojmu dieťaťu zvyknutie si na nové miesto:

Strávte v škôlke viac času jeden alebo dva mesiace, kým tam svoje dieťa presťahujete. Využite jeho izbu na príjemné, tiché aktivity, ako je kŕmenie, masáž, spievanie, driemanie alebo hojdanie.
IN prechodné obdobie využite celý arzenál navyknutých úkonov a rituálov zaspávania, ktoré sa dieťaťu páčia: dodržujte rutinnú rutinu prípravy do postele, zapnite disk s bielym šumom, dajte dieťaťu cumlík a po dosiahnutí veku deviatich mesiacov, malá obľúbená hračka.

Bez ohľadu na to, kde spí vaše dieťa... ako dobre by ste sa vyspali vy?

Možnosť sledovať vývoj bábätka je jedným z najúžasnejších darov osudu. Každý hravý úsmev a šťastný smiech, ktorého ste svedkom, je poklad.

Ale aby ste si mohli vychutnať tieto nádherné chvíle, musíte zostať bdelí.

Našťastie existuje cesta von!

S narodením dieťaťa čelí mladá rodina mnohým problémom. rôzneho charakteru. Spánok pre dieťa možno nazvať jedným z najťažších. Prezradíme vám, ako správne uspať novorodenca, aké podmienky dieťatko potrebuje na kvalitný a pohodlný odpočinok.

Dôležitosť kvalitného odpočinku pre dieťa

V prvých týždňoch života dieťa spí veľké množstvočas. Dieťa môže spať asi 20 hodín denne. Odpočinok v noci a cez deň má pre malého človiečika nasledujúci význam:

vo sne deti vyrastajú a rozvíjajú sa;
sila dieťaťa strávená počas dňa sa obnoví;
počas odpočinku sa posilňuje nervový systém;
Novorodenec vo sne akumuluje silu na ďalší rušný deň;
spracovávajú sa informácie, ktoré dieťa dostane počas dňa.

Rodičia sú povinní vytvárať svojmu dieťaťu podmienky na kvalitný denný a nočný odpočinok. Okrem nevyhnutné podmienky, je dôležité naučiť sa správne uspávať novorodenca.

Kedy ho mám uložiť do postele?

Ako menšieho novorodenca, tie veľká kvantita potrebuje čas na spánok. Ak chcete zistiť, ako dlho uložiť dieťa do postele, musíte poznať normy odpočinku pre deti určitého vekového obdobia.

Existujú určité normy spánku pre deti v prvých týždňoch života av nasledujúcich mesiacoch:

Deti od 1 mesiaca do 3 mesiacov môžu spať dlho. Celkové množstvo spánku vo dne aj v noci dosahuje od 15 do 18 hodín. A novorodenci môžu spať 20 hodín a zobudiť sa iba na kŕmenie. Pre novonarodené deti si musíte vytvoriť denný režim a dodržiavať ho. určité hodiny odpočinok a kŕmenie. Ak rodičia nepomôžu dieťaťu rozhodnúť o čase zaspávania, potom dieťa zaspí a prebudí sa chaoticky, čo nebude prospešné. V tom vekové obdobie rodičia si musia sami určiť, kedy uložiť novorodenca do postele, aby sa cítil pohodlne;
v období od 3 do 6 mesiacov je vhodné pripraviť sa na nočný kľud od 19. hodiny a o 20. hodine by už malo bábätko spať. Normálny spánok U detí toto obdobie trvá približne do 7. hodiny rannej. Malé dieťa sa môže zobudiť na kŕmenie.

Bábätko musíte dávať spať v noci v rovnakom čase, aby si dieťa vytvorilo návyk. Ak chcete pomôcť svojmu dieťaťu, zadajte nasledujúce povinné činnosti pred spaním:

kúpanie;
vytvoriť špecifické osvetlenie v škôlke;
postarajte sa o ticho odstránením cudzích zvukov v byte;
Aby novorodenec v prvej polovici noci spal dlhšie, kŕmte ho večer dôkladnejšie.

Dôležité: pre normálny a kvalitný spánok je dôležitý samotný rituál pred spaním.

Spite cez deň

Bábätko potrebuje oddych v noci aj cez deň. Ak chcete správne uspať novorodenca počas dňa, musíte dodržiavať nasledujúce pravidlá:

Zakryte okno škôlky voľnými závesmi. Počas dňa by ste v noci nemali vytvárať pocit odpočinku. Je potrebné, aby novorodenec rozlišoval medzi spánkom cez deň a v noci;
pokúste sa vytvoriť pokojnú a útulnú atmosféru pred zaspávaním, s výnimkou vonkajší hluk a iné dráždivé faktory;
Ukladajte svoje dieťa do postele každý deň v rovnakom čase. Novorodenec od 1 do 3 mesiacov spí až 3 krát denne;
Pred spaním nakŕmte dieťa, ale nie príliš tesne. Ako viac novorodencov Ak bude jesť, bude spať dlhšie. Hlavný čas odpočinku by mal byť v noci;
môžete spievať uspávanku alebo zapnúť tichú, pokojnú hudbu;
Novorodenca môžete počas dňa uspať vonku, ak to počasie dovolí.

Odpočinkom počas dňa bábätko relaxuje a dopĺňa zásoby energie.

Spite v noci

Väčšina spánku novorodenca sa vyskytuje v noci. Pomocou nasledujúcich jednoduchých tipov môžete svoje novonarodené dieťa správne uspať v noci:

začnite vopred pripravovať malého človiečika na noc. 3 hodiny pred spaním môžete hrať iba tiché hry;
vytvoriť vhodnú, príjemnú atmosféru v detskej izbe, ktorá navodzuje spánok;
vyvetrať škôlku, zabezpečiť normálna úroveň vlhkosť;
zvyknite si novorodenca na povinnú kúpeľ pred spaním a potom si oblečte útulné pyžamo vyrobené z prírodnej tkaniny;
ak je dieťa do 12 týždňov príliš aktívne, môže byť počas nočného odpočinku zavinuté;
Pred uložením novorodenca do postieľky ho nakŕmte;
ak bábätko v noci trápi kolika v brušku, tak môžete pridať pár kvapiek do fľašky mlieka alebo dojčenskej výživy špeciálne prostriedky z koliky. Lekár vám povie, ktorý liek je najlepšie zvoliť;
Nezabudnite svojmu dieťaťu zaspievať uspávanku, pretože zvuk matkinho hlasu a jej prítomnosť prispievajú k lepšiemu spánku a dlhšiemu nočnému odpočinku.

Aby dieťa spalo dlhšie v noci, je potrebné kontrolovať množstvo denného odpočinku. Uspať novorodenca v noci bude jednoduchšie, ak sa budete držať rutiny pred spaním a rutiny pred spaním.

Správna poloha

Pri pokladaní má veľký význam správna poloha novorodenec počas spánku. V prvom rade je potrebné pripraviť postieľku. Matrac by mal byť hladký, hustý, bez prepadov. Detský vankúšik nie je používaný. Hlava dieťaťa by mala byť na úrovni tela.

Teraz sa pozrime na možné polohy spánku pre bábätko.

Poloha nabok

Lekári odporúčajú po prepustení z nemocnice uspať novorodenca nabok. pôrodnice. Táto poloha sa považuje za optimálnu, pretože dieťatko je hneď po jedle uložené na odpočinok. Bábätká si často odgrgnú a ležanie nabok sa nezadusí.

V polovičnej póze

Pri tejto forme je potrebné správne uspať novorodenca v postieľke pri kolike a časté grganie. Dieťa si tak nebude odgrgnúť a plyny budú bez povšimnutia preč.

Deti sa môžu počas odpočinku hádzať. Aby ste zabránili prevráteniu, musíte pod chrbát dieťaťa umiestniť zrolovanú prikrývku. Veľa detí sa škriabe, preto môžu nosiť špeciálne ochranné rukavice (rukavice proti poškriabaniu).

Ak vaše dieťatko v noci spí nabok alebo napoly nabok, je potrebné ho pravidelne prevracať na opačnú stranu. Týmto spôsobom bude možné vyhnúť sa problémom, ako je torticollis.

Na zadnej strane

Bábätko môžete uspať na chrbte. Táto situácia však so sebou nesie určité nebezpečenstvo. Na jednej strane je opretie o chrbát užitočný, pretože chrbtica je v prirodzenej polohe. Nebezpečenstvo spočíva v tom, že dieťa si môže po kŕmení odgrgnúť a udusiť sa vlastnou regurgitáciou.

Ak chcete správne umiestniť novorodenca na spánok na chrbte, musíte dodržiavať nasledujúce pravidlá:

Hoci bábätko leží tvárou nahor, hlavičku treba otočiť nabok a túto polohu zaistiť valčekom. Môžete použiť plienku ako podložku;
Ak dieťa spí dlho na chrbte, musíte mu posunúť hlavu na druhú stranu, aby sa krk neohýbal.

Pre túto polohu v spánku existuje kontraindikácia. Ide o patológiu bedrových kĺbov ( vrodená dysplázia). Nie je potrebné klásť bábätko na chrbát, ak ho často trápi kolika.

Na bruchu

Ak uspávate novorodenca na brušku, táto poloha poslúži ako preventívne opatrenie pre lepší priechod plynov a problémy s trávením potravy. V tejto polohe sa dieťatko neudusí, ak si odgrgne.

Uspávanie bábätka na brušku je správne. Vysvetľuje to skutočnosť, že v tejto polohe sa svalové tkanivo dieťaťa posilňuje. Svaly krku a chrbta sa stávajú silnejšími.

Pri ukladaní dieťaťa na bruško je potrebné dodržiavať niekoľko pravidiel:

vyberte si tvrdý matrac (najlepšie ortopedický);
nie je potrebný žiadny vankúš;
Nie je potrebné dávať pod bielizeň plátno. Bábätku stačí dobre zvolená plienka;
Do postieľky neumiestňujte hračky, je lepšie ich zavesiť.

Počas spánku na bruchu musíte pravidelne pristupovať k dieťaťu a kontrolovať, či sa cíti pohodlne.

Ako embryo

Niektoré deti, dokonca aj bližšie k 2 mesiacom, naďalej spia s nohami pritiahnutými k brušku. Táto situácia môže spôsobiť prepätie svalové tkanivo. Ak sa po mesiaci alebo 6 týždňoch dieťa narovná, nie je potrebné sa obávať.

Bez ohľadu na to, v akej polohe uspávate novorodenca, musíte ho pravidelne prevracať, aby ste predišli torticollis, preležaninám, plienkovej vyrážke a tlaku na krehké kosti a svalové tkanivo.

Ako rýchlo uspať svoje dieťa?

Mladým matkám veľmi chýba čas. Preto je pre nich taká naliehavá otázka, ako rýchlo uspať novorodenca.

V prvom rade musíte pochopiť, aký dôležitý je pre dieťa kvalitný odpočinok vo dne aj v noci. Preto je potrebné zabezpečiť dieťa kvalitné podmienky na spánok, a zároveň sa vyhýbať stresové situácie pri ukladaní. Kvalitný odpočinok zahŕňa nasledujúce komponenty:

kŕmenie dieťaťa pred spaním, nezačnite to hneď ukladať. Správne je dať novorodenca do postieľky po chvíli, keď si odgrgne. A v tejto veci sa nemožno ponáhľať;
kompetentne vyberte posteľnú bielizeň. Vyhnite sa mäkkým matracom a vankúšom. Nie je potrebné prikrývať dieťa objemnou páperovou prikrývkou. Všetko príslušenstvo musí byť vyrobené iba z prírodných tkanín;
V škôlke nie je miesto pre televízor alebo počítač. Je dôležité poskytnúť dieťaťu pokojný spánok bez vonkajších hlukových účinkov;
každý deň vykonať mokré čistenie v izbe, kde sa postieľka nachádza;
pred akýmkoľvek spánkom (nočným alebo denným) je potrebné vetrať miestnosť;
použite na večerné kúpanie bylinné infúzie . Infúzie rastlín, ako je harmanček a šalvia, vám pomôžu rýchlo uspať novorodenca;
Stáva sa, že dieťa ťažko zaspáva. Nevadí nedavaj si ho do postele. Okrem závislosti a nechuti spať sám je takýto zvyk nebezpečný. Bábätko sa môže udusiť vedľa dospelého. Svoje dieťa by ste nemali dojčiť poloha na chrbte dosiahnutie tohto rýchlo zaspať. Takže dieťa sa môže tiež udusiť;
do 12 týždňov mozes dat detsku postielku k tvojej?. V takom útlom veku je dôležité, aby dieťa cítilo prítomnosť mamy a jej vôňu. Vďaka tomu bude zaspávanie rýchlejšie.

Netreba sa namáhať a premýšľať, ako najlepšie bábätko položiť. Po dlhšom sledovaní dieťaťa pochopíte, v akej polohe rýchlejšie zaspí a spí dlhšie. Na to, aká je optimálna poloha pri spánku bábätka, neexistuje jediná odpoveď. Každý novorodenec je už individualita, takže rodičia sa budú musieť svojmu bábätku prispôsobiť.

Ak budete postupovať podľa vyššie uvedených odporúčaní pre uloženie novorodenca do postele, potom zakaždým, keď dieťa zaspí rýchlejšie, a nočný spánok vydrží dlhšie. Je dôležité, aby rodičia pochopili, že prejavením trpezlivosti a náklonnosti, prejavením svojej lásky svojmu dieťaťu, môžete získať pozitívne výsledky pri riešení akéhokoľvek problému.

Prinesiete si z pôrodnice novorodenca a on je taký maličký, krehký, bezbranný... Dotýkať sa ho, držať ho v náručí je strašidelné. Toto je obzvlášť desivé pre mladých rodičov. A, samozrejme, prvá otázka, ktorá ich začína znepokojovať, je, ako by mal novorodenec spať. Aká by mala byť detská postieľka, ako ju uspávať, v akej polohe atď. Toto všetko je veľmi dôležité vedieť, aby sa vytvorili priaznivé podmienky pre spánok bábätka a minimalizovali sa ohrozenia života.

Podmienky spánku novorodenca

Komu dojča bol silný a viac hlboký sen, vyžaduje splnenie nasledujúcich podmienok:

čistý vzduch v miestnosti;
teplota nie vyššia ako 25 °C (ideálne 20 °C);
správna vlhkosť - asi 60-70%;
nedostatok jasného svetla, hlasné zvuky.

Prirodzene, novorodeneckú izbu treba umyť a utrieť prach. Ak toto zdriemnutie, potom sa zatiahnu závesy. Samotné bábätko netreba baliť do deky, ak je v škôlke teplota nad 22°C. Prehriatie môže mať nepríjemné zdravotné následky.

Polohy spánku

Je veľmi dôležité, v akej polohe bábätko spí, pretože zatiaľ najviac trávi čas spánkom. uvažujme pohodlné polohy, do ktorej je lepšie dieťatko umiestniť.

Na strane

Poloha na boku je najbezpečnejšia

Najbezpečnejšia poloha pri spánku pre bábätko je na boku. Takto radia umiestňovať bábätká (aspoň na prvýkrát) pediatri, ale aj lekári v pôrodniciach. Vec je anatomické vlastnostištruktúra žalúdka a pažeráka dojčiat, a to pri absencii výrazného srdcového zvierača. Preto po kŕmení môže dieťa silne grgať. V tomto momente je lepšie ho položiť na bok, aby sa predišlo riziku udusenia.

Poloboku

Je to ešte viac bezpečné držanie tela než spať na boku. Spánok do polovice je prospešný pre deti, ktoré často pľuvajú alebo trpia kolikou. Táto poloha podporuje lepší priechod plynu.

Aby sa dieťa neprevrátilo a nezaujalo iné polohy, musí byť správne umiestnené. Pod operadlo je potrebné umiestniť plienku alebo deku zrolovanú. Je tiež potrebné zabezpečiť, aby sa dieťa neškriabalo, tomu sa dá predísť tak, že mu nasadíte škrabadlá.

Rada: dieťa sa musí pravidelne prevracať na druhú stranu, inak sa môže vyskytnúť torticollis.

Na zadnej strane

Keď dieťa spí na chrbte, jeho hlavička by mala byť otočená nabok

Spanie na chrbte vášho novorodenca je prospešné aj nebezpečné. Je to užitočné, pretože je to pre neho fyziologické a prirodzené. Nebezpečné, pretože je to dieťa. V polohe na chrbte sa môže dusiť regurgitovanými masami.

Poraďte:

Pri ukladaní novorodenca na chrbát treba hlavičku otočiť nabok a zaistiť rolkou plienky, aby sa nemohlo samo otočiť.
Poloha hlavy sa musí pravidelne meniť, aby sa predišlo torticollis.
Aby sa bábätko v tejto polohe neškriabalo a nezobudilo sa rukami, je lepšie ho zavinúť. Ak bábätko nerado leží zavinuté, je nervózne, vtedy sa odporúča položiť ho napríklad na bruško.

Poloha na chrbte sa neodporúča, ak má dieťa diagnostikovanú dyspláziu bedrového kĺbu, ak má príznaky svalovej hypertonicity (neustále bude trhať rukami, čo mu bráni spať), ako aj koliku (s nadmernou tvorbou plynov, novorodenec nebude môcť pokojne spať).

Na bruchu

Najviac najlepšia póza- na bruchu: zabraňuje kolike, je prevenciou syndrómu dojčenskej úmrtnosti

Poloha na bruchu je prevenciou v prvom rade pred kolikou (v tejto polohe funguje dobre zažívacie ústrojenstvo plyny lepšie prechádzajú) a po druhé syndróm detskej úmrtnosti, ktorého jedným z dôvodov je opäť nebezpečenstvo zadusenia pri regurgitácii. Polohovaním na brušku predídete nepríjemným následkom regurgitácie.

Táto poloha navyše posilňuje svaly, kosti chrbta a krku a časom sa dieťa ľahšie naučí držať hlavičku.

Ak vaše dieťa rádo spí na bruchu, musíte dodržiavať určité bezpečnostné opatrenia:

kúpte si tvrdý matrac, najlepšie ortopedický;
spať bez vankúša;
nevkladajte do postieľky plátno;
Je lepšie zavesiť hračky nad posteľ, ako ich umiestniť na hlavu dieťaťa.

Ale aj keď sú tieto opatrenia dodržané, je lepšie starať sa o dieťa počas spánku na bruchu.

Vo fetálnej polohe

Ak dieťa spí viac ako mesiac s nohami pritiahnutými k brušku a rukami pritlačenými k hrudníku, môže to znamenať svalovú hypertenziu (hypertonicitu). Ale ak sa po 3-4 týždňoch dieťa narovná a spí v normálnych polohách, potom nie je dôvod na obavy.

Dôležité! Bez ohľadu na to, v akej polohe dieťa spí, z času na čas je potrebné ho prevrátiť na druhú stranu alebo zmeniť jeho polohu, aby sa predišlo sledovaniu tkaniva, deformácii nestabilného kostného skeletu a stláčaniu žíl a svalov.

Idem do postele

Keď bábätko ukladáte, musíte ho pohladkať alebo jemne pohladiť, aby sa upokojilo.

Štúdie dojčenského správania ukazujú, že dieťa už je detstvo pamätá si postupnosť akcií, ktoré sa dejú, a ak mu niečo chýba, začne byť rozmarný a nebude môcť dlho zaspať. Je správne umiestniť dieťa tak, aby tento proces prebehol rýchlo a bezbolestne, preto je vhodné pred spaním opakovať rovnaké úkony v rovnakom čase, v rovnakom poradí.

Na upokojenie dieťaťa a zlepšenie spánku sa okúpe vo vode s bylinkami, dopraje mu ľahkú masáž s hladením a potom sa nakŕmi.
Novorodenca by ste nemali odkladať hneď po kŕmení. Je dobré ho na pár minút zdvihnúť vertikálna poloha aby si mohol odgrgnúť prebytočný vzduch.
Pri ukladaní bábätka do postieľky môže mamička bábätku polohlasne zaspievať uspávanku, potichu ho hladkať a potľapkať na dobrú noc.

Novorodenecká posteľná bielizeň

Mesačné bábätko spí 18-19 hodín denne, staršie deti (3 mesiace až rok) spia menej, ale stále aspoň 15-16 hodín. Teda takmer stále. Úlohou rodičov je preto rozhodnúť, kde bude dieťa spať a zariadiť mu miesto na spanie.

Niektorí rodičia kupujú postieľku vopred, iní ukladajú bábätko k sebe do postele. Na jednej strane je to výhodné pre rodičov aj deti, pretože nemusia v noci vstávať na kŕmenie a dieťa je pokojnejšie na matkinom prsníku. Na druhej strane je to nebezpečné, pretože zaspávajúci rodičia môžu dieťa rozdrviť. Pediatri varujú: nemali by ste svoje dieťa privykať na posteľ jeho rodičov!

Detská postieľka

Požiadavky: bezpečnosť, hygiena, stredná tvrdosť. Pediatrickí špecialisti a ortopédi odporúčajú tvrdý, hustý ortopedický matrac, ktorý sa pod váhou dieťaťa mierne ohýba. Ide predovšetkým o prevenciu zakrivenia chrbtice.

Kvôli aktívny rozvoj kosť a svalový systém Je zakázané, aby ho dieťa umiestňovalo do jedného roka na mäkký povrch, najmä na páperové matrace.

Pevný alebo stredne tvrdý matrac je súčasťou prevencie syndrómu dojčenskej úmrtnosti. Aj keď má v ňom zaborený nos, dieťa sa neudusí, pretože rovný povrch bez záhybov nebude môcť blokovať kyslík dieťaťa.

Keďže deti na svojej postieľke milujú maškrtiť (hlavne pri prerezávaní zúbkov), je lepšie, ak nie je dobre vybrúsená a nalakovaná.

Polohovací vankúšik udrží vaše dieťatko v tej najlepšej polohe pre neho.

Veľmi pohodlné pri starostlivosti o bábätko. Rôzne úpravy takýchto vankúšov, matracov, prikrývok, obliečok na vankúše, kokonových postieľok pre novorodencov pomáhajú udržať dieťa v polohe, v ktorej bolo uspané, fixujúc hlavičku v požadovanej polohe. S polohovacím vankúšom by malo vaše dieťatko pokojne spať.

Pohánkové vankúše

Neonatológovia odporúčajú pre novorodencov. Takéto ortopedické vankúše plnené pohánkovými šupkami, ľahko sledujú obrysy hlavičky a krku bábätka v akejkoľvek polohe a prispievajú k správnemu formovaniu chrbtice a krčnej krivky. Vankúšik má navyše masážny účinok, zlepšuje prekrvenie hlavy a krku a bábätko dobre upokojuje.

Kokonové plienky

Kokonová plienka poskytne vášmu dieťatku pokojný spánok

Sú vybavené zipsami alebo suchým zipsom, ľahko sa používajú a umožňujú vám rýchlo zaistiť ruky a nohy dieťaťa a ponechať mu slobodu pohybu. Takéto mäkké zavinutie zabraňuje nepokoju počas spánku, keďže sa bábätko nevie zobudiť a poškriabať sa rúčkami. Tie navodzujú bábätku dojem, akoby sa nachádzalo v brušku.

Oblečenie na spanie

To, v čom bábätko spí, závisí od viacerých faktorov: od teploty v byte, od ročného obdobia (v lete nemusíte bábätko vôbec obliekať, necháte len plienku), od jeho pohody, veku atď. Najpohodlnejším oblečením je kombinéza so škrabancami. Neobmedzuje v pohybe a chráni jemná pokožka omrvinky z vlastných ostrých nechtov. Je teplý a ľahko sa oblieka a vyzlieka, čo je dobré najmä pre rodičov, ktorí používajú plienky. Overal je ideálny pre deti oboch pohlaví.

Tieto odporúčania treba určite brať do úvahy, najmä ak rodičia chcú, aby ich dieťa spalo pokojne celú noc. A ak dieťa spí pokojne, potom mama a otec spí, čo im dáva príležitosť cítiť plný energie a túžbu komunikovať so svojím dieťaťom.

Spánok je pre dieťa veľmi dôležitý, keďže spiacemu bábätku preteká telom veľa tekutín. dôležité procesy: produkuje sa rastový hormón, všetko, čo sa stalo počas bdelého obdobia, sa analyzuje a spracuje. U dojčiat sa rast a vývoj vyskytuje hlavne počas pokoja.

Aby si novorodenec lepšie oddýchol, matka ho kúpe vo vani s pridaním bylinné odvary, robí, zapína upokojujúcu hudbu a jemne hladí. Dôležitú úlohu pre kvalitný spánok a správny vývoj Bábätko sa hrá polohou, do ktorej ho uspávate.

Polohy spánku a ich vplyv na bábätká

Poloha, v ktorej bábätko uspávate, môže ovplyvniť jeho vývoj a zdravie. Preto je dôležité vybrať polohu, ktorá bude pre bábätko bezpečná a pohodlná.

Spanie na bruchu

Táto poloha umožňuje dieťaťu cítiť pocit bezpečia a pohodlia;
je poznamenané, že deti spia oveľa pokojnejšie na bruchu;
poloha na bruchu posilňuje svaly chrbta, ramien a krku, ktoré sú potrebné na rozvoj zručností otáčania a plazenia;
keď dieťa v ľahu na bruchu pritiahne nohy k brušku, dolných končatín mierne stúpať, a tým zlepšuje zásobovanie mozgu krvou;
roztiahnuté nohy sú in fyziologická poloha Tým sa znižuje riziko dysplázie panvového kĺbu;
v polohe na žalúdku klesá, dieťa nezmrazí;
poloha na bruchu stimuluje gastrointestinálny trakt, dieťa bude menej obťažovať kolikou;
Predpokladá sa, že spánok na bruchu dieťaťa môže spôsobiť SIDS (syndróm náhleho úmrtia dojčiat).

Napriek vyššie uvedeným výhodám však oficiálna medicína neodporúča špeciálne ukladať novorodenca na brucho. Viac o spaní na bruchu si môžete prečítať. Ako starnú, počnúc 4-5 mesiacmi, dieťa si samo vyberie svoju polohu na spanie.

Spanie na vašej strane

Pediatri zakazujú ukladať novorodencov priamo na bok, v tejto polohe môžu spať len deti staršie ako mesiac;
poloha na boku sa odporúča pre deti náchylné na nadmernú regurgitáciu;
v polohe na boku deti priťahujú kolená k brušku, táto poloha podporuje prechod plynov a znižuje bolesť pri kolike;
ak bábätko spí na boku, po každom prebudení zmeňte stranu, na ktorej leží, aby ste predišli inej ortopedické problémy;
keď dieťa spí na boku, zvyšuje sa zaťaženie panvových kĺbov;
z polohy na boku sa dieťa môže nekontrolovane prevrátiť na bruško, zaboriť si tvár do deky či matraca a zadusiť sa.

Spanie na chrbte

Poloha na chrbte sa považuje za najfyziologickejšiu a je vhodná pre novorodencov;
Aby ste zabránili uduseniu dieťaťa pri regurgitácii, musíte mu pri ukladaní otočiť hlavu na bok a po každom prebudení zmeniť strany;
dieťa, ktoré leží na chrbte, nie je obmedzené vo svojich pohyboch, môže voľne pohybovať rukami a nohami, otáčať hlavou;
Polohu na chrbte odporúča väčšina pediatrov, pretože táto poloha znižuje riziko SIDS;
novorodenec ležiaci na chrbte sa môže prebudiť pohybmi rúk, preto sa odporúča neuťahovať ho a nechať nohy voľné;
Ak má dieťatko upchatý nos, neuspávajte ho na chrbte, pretože sa mu bude ťažko dýchať; posuňte ho tak, aby bolo dieťa na boku;
Poloha na chrbte sa neodporúča deťom s dyspláziou panvy.

Ako správne umiestniť bábätko?

Pediatri odporúčajú uspávať novorodencov na boku. Plienku zrolujte a položte dieťatku pod chrbátik tak, aby jeho telíčko bolo mierne naklonené nabok. Táto poloha znižuje riziko zadusenia dieťaťa pri náhlej regurgitácii a nezaťažuje telo dieťaťa. bedrových kĺbov dieťa. Zdá sa, že táto póza sa spája kladné body spať na boku a chrbte a zabraňuje vzniku negatívnych následkov.

Namiesto rolovaných plienok môžete použiť špeciálne polohovadlá, ktoré bábätko zafixujú v požadovanej polohe.

Dbajte na to, aby ste striedali strany, na ktoré ukladáte novorodenca spať, aby ste zabránili rozvoju torticollis. Ak sa obávate, že budete zmätení, môžete strany postieľky „označiť“ uterákom alebo závesnou hračkou a zmeniť ich polohu pri zmene polohy dieťaťa.

Keď má vaše dieťa jeden mesiac, môžete ho skúsiť položiť na bok. Táto poloha znižuje bolesť pri kolike a zlepšuje činnosť gastrointestinálneho traktu. Akonáhle sa dieťa naučí, s najväčšou pravdepodobnosťou začne spať na brušku.

Bábätko neuspávajte v postieľke hneď po kŕmení, noste ho chvíľu na rukách, aby si odgrglo. Týmto spôsobom bude spánok dieťaťa bezpečný a pokojný, pretože dieťa nebude rušené plynatosťou a kolikou.
Nezaviňte svoje dieťa príliš tesne. Niektoré mamičky kupujú pre novorodenca spacie vaky na zips, ktoré bábätku počas spánku umožňujú voľný pohyb. Zároveň pri zhadzovaní nemá možnosť dotknúť sa rukami tváre. Okrem toho je v takejto obálke zaručené, že sa dieťa neotvorí, keď spí, čo znamená, že sa nemusíte obávať, že dieťa v spánku zamrzne.
Keď prikryjete spiace dieťa prikrývkou, uistite sa, že nie je vyššie ako na úrovni hrudníka a zakrýva mu nohy. Pre istotu môžete pod matrac zastrčiť deku.

Mnohé matky dostávajú protichodné rady týkajúce sa optimálnej polohy spánku pre ich novorodenca. Nedávny prieskum o odporúčanej polohe spánku pre dieťa na našej stránke to potvrdzuje. Ako správne spať? Aká je preferovaná poloha dieťaťa počas spánku?

Optimálna poloha pre novorodencov

Novorodenec sa nemôže samostatne prevrátiť a zvoliť si polohu spánku, takže rozhodnutie o polohe spánku malé dieťa akceptované rodičmi. Najnovší výskum dokázali, že spánok na chrbte znižuje riziko SIDS (syndróm náhleho úmrtia dojčiat). Podľa moderných odporúčaní je to správna poloha pre novorodenca počas spánku. Táto poloha dieťaťa je najbezpečnejšia.

Nenechajte si ujsť tú novú článok o spánku dieťaťa

Ale správna poloha pri spánku u novorodenca môže viesť k vytvoreniu plochej hlavičky alebo plagiocefálii (skrivenie a asymetria lebky). Aby sa tomu zabránilo, odporúča sa zmeniť polohu hlavy dieťaťa vždy, keď ide spať, otočiť ju na jednu alebo druhú stranu, pričom dieťa zostane v polohe na chrbte.

Ak má vaše dieťa problémy so zaspávaním na chrbte

Pre mnohé deti je najjednoduchšia poloha na upokojenie na boku. Táto poloha je jedným z prvkov techniky na upokojenie dojčiat, ktorú vyvinul Dr. Harvey Karp. Ak vaše dieťatko potrebuje pred spaním upokojiť, nechajte ho zaspať na boku a potom ho počas spánku položte na chrbát.

Ďalšie polohy spánku dieťaťa

Väčšie deti často uprednostňujú spánok na boku. Ak bábätko zavinujete, no neustále sa samo pretáča na bok, budete musieť s zavinovaním prestať. Z bezpečnostných dôvodov by malo zavinuté dieťa spať iba na chrbte. Dieťa nemôžete zavinúť, aj keď rado spí na brušku.

Ak dieťa spí na brušku

Často chce dieťa tvrdohlavo spať v tejto polohe. Mnoho bábätiek si spánok na brušku naozaj užíva. Dieťa sa tak nezobudí rozhadzovaním rúk, zlepší sa mu spánok. V tomto prípade je obzvlášť dôležité dbať na to, aby bola postieľka, v ktorej dieťa spí, bezpečná – dostatočne tvrdý matrac, a absencia akýchkoľvek predmetov, do ktorých si dieťa môže zaboriť tvár.

Aká je najlepšia poloha pre deti staršie ako jeden rok?

Najlepšia poloha na spanie pre dieťa aj dospelého je tá, v ktorej je mu pohodlne. Počas noci dieťa niekoľkokrát zmení polohu, je to úplne normálne. Ak vaše dieťa uprednostňuje spánok bez vankúša, nenaliehajte. Ak deku odmieta, vyberte dieťaťu teplé pyžamko a ak treba, ponožky.

Je dôležité, aby bolo dieťa pohodlné a útulné - koniec koncov, to je predpoklad dobrého a dlhého spánku.

Tatyana Chkhikvishvili
Spánkový poradca
Vedúci online programov
centrum detský spánok a vývoj "BabySleep"

Vážení rodičia! Z dôvodu veľkej pracovnej vyťaženosti personálu BabySleep Centra môžete klásť otázky v komentároch k článkom počas pracovných dní (nutná registrácia na stránke). Cez víkendy a prázdniny Možnosť komentovať je obmedzená. Dúfam vo vaše pochopenie.

Páčil sa vám článok? Zdieľaj to

Vytlačte si tento článok