Krvný tlak a spánok. Normálny krvný tlak Nočný krvný tlak

Krvný tlak v noci klesá - a to je fyziologická norma v dôsledku zníženia tonusu krvných ciev a spomalenia srdcovej činnosti. Ráno sa telo mobilizuje, krvný tlak stúpa. Ale veľa ľudí má v noci zvýšený krvný tlak, prečo je to tak?

Poruchy funkčnosti kardiovaskulárneho systému a cievneho tonusu sú založené na kombinácii rôznych faktorov – zlá životospráva, chronický stres, sprievodné patológie, zlé stravovacie návyky atď.

Keď tlak v noci stúpa, znamená to, že biologický rytmus pacienta sa stratil, v tele sú pozorované patologické procesy, takže je potrebná adekvátna liečba. Nebezpečenstvo spočíva v tom, že mnohí si nevšimnú, že krvný tlak počas spánku stúpa, a preto vyhľadajú lekársku pomoc neskoro.

Prečo teda krvný tlak v noci stúpa a čo robiť v tejto situácii? Aká liečba normalizuje krvný tlak a zmierni nočnú hypertenziu?

Provokujúce faktory

Ak sa v noci zistí zvýšenie krvného tlaku, potom hovoria o patologickom stave, ktorý nemožno pozorovať u zdravého človeka. Normálne sa cievny tonus počas spánku znižuje a celé telo je v uvoľnenom stave.

Len komplexné vyšetrenie v lekárskej inštitúcii vám pomôže zistiť, prečo krvný tlak v noci stúpa a čo to spôsobuje.

Keď krvný tlak večer stúpa, lekári hovoria o nočnej hypertenzii. Etiológia sa môže výrazne líšiť. Mnoho ľudí verí, že mozog počas spánku nefunguje, ale to je úplne nesprávne.

V noci vnútorný orgán spracováva informácie prijaté počas dňa. Preto u emočne nestabilných jedincov vystavených nervovým zážitkom môže krvný tlak stúpať.

Prečo sa krvný tlak zvyšuje večer a počas spánku? Uveďme zoznam faktorov, ktoré prispievajú k zvýšeniu týchto ukazovateľov:

Konzumácia veľkého množstva vody a jedla bezprostredne pred spaním.
Sedavý životný štýl, nedostatok fyzickej aktivity.
Zneužívanie stolovej soli.
Porušenie režimu práce a odpočinku.

Krvný tlak sa môže zvýšiť v noci počas spánku v dôsledku zneužívania alkoholických a kofeínových nápojov. Káva sama o sebe vyvoláva prudký nárast, takže pitie nápoja krátko pred spaním vedie k nočnej hypertenzii.

Kofeín sa nachádza v čiernom a zelenom čaji. Preto sa pacientom s hypertenziou odporúča, aby sa vzdali kávy a čaju a nahradili ich infúziami z čakanky a bylín.

Alkohol vyvoláva kŕče cievnych stien, čo vedie k skoku v krvnom tlaku. V tomto prípade sa pozoruje silná bolesť hlavy a svalová slabosť.

Prečo sa krvný tlak zvyšuje v noci?

V noci by sa mal krvný tlak znížiť. Ak sa zvýši, môže to znamenať určité patológie. Zhoršená funkcia obličiek, najmä s pridaním zápalových procesov, vyvoláva zadržiavanie tekutín v tele, čo vedie k hypertenzii.

Ďalším dôvodom zmien krvného tlaku v noci sú patológie muskuloskeletálneho systému a chrbtice. Patria sem osteochondróza, intervertebrálna hernia, poranenia chrbtice s komplikáciami.

Tieto ochorenia vyvolávajú kŕče krvných ciev, výrazné prepätie svalového korzetu a stláčanie krvných ciev segmentmi chrbtice. Kombinácia faktorov spôsobuje zvýšenie krvného tlaku v noci.

Choroby, ktoré vedú k skoku v krvnom tlaku počas spánku:

Spánkové apnoe (OSA).
Vrodená alebo získaná srdcová chyba.
Organické poškodenie myokardu.
Porušenie štruktúry tepien.

Apnoe je termín pre zastavenie dýchania počas spánku. Zvyčajne to netrvá dlhšie ako 15 sekúnd. V tomto prípade sa zistí hladovanie kyslíkom, v dôsledku čoho telo spúšťa kompenzačné schopnosti, čo vedie k zvýšeniu krvného tlaku.

Ak sa v krátkom čase vyskytne niekoľko zastávok za sebou, zvyšuje sa koncentrácia adrenalínu v krvi a podľa toho sa objavujú ďalšie príznaky hypertenzie spojené s búšením srdca.

Denný režim a stravovacie návyky

Fyzická nečinnosť alebo nízka fyzická aktivita priamo ovplyvňuje funkčnosť srdca a ciev a môže viesť k zvýšeniu krvného tlaku počas spánku. Etiológia, založená na každodennej rutine pacienta, najčastejšie vyvoláva ochorenie v modernom svete.

Toto tvrdenie sa týka najmä ľudí, ktorých profesionálna činnosť zahŕňa sedenie na jednom mieste – pracovník v kancelárii, vodič atď. Keď sa človek málo hýbe, výsledok sa dostaví pomerne rýchlo.

Pri nečinnosti dochádza k spomaleniu krvného obehu, čo je spojené so zvýšením odolnosti krvných ciev, v dôsledku čoho sa krvný tlak zvyšuje, hoci počas odpočinku by sa mal znižovať.

Keď človek spí, jeho telo produkuje látky, ktoré pomáhajú regulovať činnosť kardiovaskulárneho a endokrinného systému. Ak je spánok extrémne krátky alebo pacient trpí nespavosťou, potom koncentrácia hormonálnych zložiek klesá.

Takéto patologické účinky vedú k nočnej hypertenzii, zvýšeným hladinám glukózy v tele a endogénnemu stresu.

Hypertonici musia dodržiavať určité pravidlá týkajúce sa stravovania. Jedlo by malo byť ľahké a nízkotučné, posledné jedlo sa odporúča zjesť 2-3 hodiny pred spaním. Keďže plný žalúdok a črevá vyvíjajú tlak na bránicu, zodpovedajúcim spôsobom sa zvyšuje aj krvný tlak.

Pred spaním by ste mali prestať piť tekutinu, pretože aktivuje zvýšenú funkciu obličiek, čím sa zvyšuje objem vody v tele, čo vedie k labilite ukazovateľov.

Liečba nočnej hypertenzie

Ak vám v noci stúpa krvný tlak, potom by mal človek pochopiť, že to nie je normálne, preto je potrebné navštíviť lekára. Odporúča sa merať ukazovatele sami v noci, aby ste ich oznámili odbornému lekárovi.

V prvom rade musíte navštíviť terapeuta. Predpisuje diagnostiku, laboratórne testy a štúdie a dáva odporúčania iným odborníkom. Vo väčšine prípadov nočných skokov krvného tlaku predpisuje liečbu kardiológ.

Ak sa krvný tlak v noci zvýši, lieky by sa mali užívať tesne pred spaním. Liečebný režim zahŕňa:

Diuretiká.
Beta blokátory.
Alfa adrenergné blokátory.
Antagonisty vápnika.

Ak sa krvný tlak v noci mierne zvýši, lekári nepredpisujú lieky, radšej sa vyrovnávajú s metódami bez liekov. Najmä masážne procedúry, bylinná medicína a iné metódy.

Keď sa objaví nočná hypertenzia, musí sa okamžite určiť etiológia jej výskytu, aby sa predpísala adekvátna liečba. Môže byť liečivá alebo neliečivá.

Začatie patologického stavu je nebezpečné, pretože vedie k hypertenznej kríze, mŕtvici, infarktu a iným komplikáciám.

Tí, ktorí sa zaujímajú o to, prečo krvný tlak stúpa v noci počas spánku, by sa mali vážne zamyslieť nad stavom svojho zdravia a naplánovať návštevu lekára. Samotná hypertenzia je patológia, ktorá má devastujúci vplyv na obehový systém, ale zvýšený tlak počas spánku môže mať oveľa vážnejší vplyv na zdravie a kvalitu života človeka.

Aby ste predišli vzniku nočnej hypertenzie alebo včas zastavili jej vývoj, musíte vedieť, ako a prečo sa táto choroba vyskytuje.

Nočná hypertenzia sa líši od bežnej hypertenzie v tom, že môže nejaký čas zostať nezistená. Keď sa krvný tlak zvýši počas bdelosti, človek si všimne zhoršenie pohody a okamžite začne konať. Keď sa to stane počas spánku, príznaky choroby sa nemusia objaviť ani večer predtým, ani ráno po prebudení.

Celkový stav tela sa však začína postupne zhoršovať a časom sa objavujú tieto príznaky:

nespavosť, nočná horúčka;
prebúdzanie sa uprostred noci so záchvatmi úzkosti;
dýchavičnosť, záchvaty udusenia, ktoré sa objavujú v noci a počas dňa;
zimnica, zvýšené potenie;
zrýchlený srdcový tep;
necitlivosť končatín;
opuch;
bolesť v oblasti srdca.

V dôsledku toho je spánok človeka narušený: stáva sa letargickým a trpí bolesťami hlavy. Z tohto dôvodu sa zhoršuje pamäť, koncentrácia a výkon. Ak pravidelne pociťujete takéto príznaky, mali by ste si kúpiť tlakomer a merať si ho pred a po spánku. Umiestnite prístroj vedľa postele, aby ste si mohli zmerať krvný tlak, ak sa náhle zobudíte uprostred noci. Vysoké hladiny sú dôvodom na okamžitú konzultáciu s lekárom.

Zvýšenie krvného tlaku v noci môže vyvolať vážne ochorenia a spôsobiť chronickú únavu a psychické problémy. Väčšina týchto porúch môže sama o sebe spôsobiť nočnú hypertenziu.

Existuje mnoho dôvodov, prečo krvný tlak stúpa v noci počas spánku. Nočná hypertenzia je v mnohých prípadoch dôsledkom zanedbania vlastného zdravia.

Riziková skupina zahŕňa:

Niekedy sa zvýšený krvný tlak v noci môže vyskytnúť v dôsledku nespavosti. Spravidla je to spojené s psychickým stresom v dôsledku neschopnosti normálneho spánku.

Tiež zvýšený krvný tlak počas spánku sa často vyskytuje u ľudí, ktorí dlho trpeli hypertenziou. To je znak toho, že choroba sa stáva akútnejšou.

Liečba
Prvá vec, ktorú musíte urobiť, keď spozorujete príznaky nočnej hypertenzie, je poradiť sa s kardiológom. Poponáhľať by sa mali najmä tí, ktorí už chronickou hypertenziou trpia. Lekár vám môže predpísať lieky na zníženie krvného tlaku alebo, ak ich už užívate, vybrať nové.

Tablety sa používajú na zníženie veľmi vysokého krvného tlaku alebo dočasné zmiernenie príznakov hypertenzie, aby si človek mohol dopriať normálny nočný odpočinok. Nezačínajte užívať lieky sami bez súhlasu lekára, inak si môžete poškodiť zdravie!

Ak chcete zlepšiť svoj stav, musíte sa najskôr zbaviť zbytočného stresu a zaviesť zdravý životný štýl:

Správny odpočinok, rozloženie duševnej a fyzickej aktivity a vyvážená strava vám pomôžu vyhnúť sa nočnej hypertenzii alebo sa jej dokonca zbaviť bez medikamentóznej liečby.

Hlavná vec je sledovať váš stav a neodkladať návštevu kardiológa. V opačnom prípade sa táto choroba môže stať hrozbou pre váš život.

Počas nočného spánku sa procesy v ľudskom tele spomaľujú: pulz sa spomalí, dýchanie je menej časté a krvný tlak klesá. Takto to príroda zariadi, aby si človek počas noci oddýchol. Niektorým ľuďom sa však niekedy stane opak. V noci dochádza k prudkému zvýšeniu krvného tlaku. Je v tomto prípade potrebná liečba?

Príčiny vysokého krvného tlaku v noci

Ak v noci pociťujete tlak, nemusí to vždy znamenať ochorenie. Dôvody tohto javu musí nájsť skúsený lekár a diagnostikovať. Samotné hľadanie príčin a terapie nevedie k ničomu dobrému. Medicína je už unavená z opakovania nebezpečenstva samoliečby. Preto, ak sa vám krvný tlak v noci zvýši, mali by ste sa poradiť s lekárom.

Príčiny nočnej hypertenzie sú nasledovné:

Tento jav sa vyskytuje u pacientov s hypertenziou v dôsledku skutočnosti, že lieky na krvný tlak sa užívajú ráno a v noci môže ich účinok niekedy oslabiť.
U zdravých ľudí sa tento jav vyskytuje v dôsledku silného stresu, ktorý utrpel deň predtým.
Niekedy vo večerných hodinách tlak stúpa po normálnom množstve soli spotrebovanej počas dňa, ako aj ostrých a údených jedál.
Krvný tlak sa tiež môže niekedy v noci zvýšiť v dôsledku sedavého spôsobu života. Ak človek trávi deň pred monitorom a večer sedí pred televízorom, potom je pravdepodobnosť, že mu v noci stúpne krvný tlak, vysoká. Vysvetľuje to skutočnosť, že cievy slabnú bez zaťaženia, preto sa stávajú nepružnými a zúženými, čo vedie k hypertenzii.
Ďalšou príčinou nočnej hypertenzie sú poruchy hladiny hormónov štítnej žľazy. K zvýšeniu tlaku dochádza v dôsledku zvýšenej funkcie štítnej žľazy.
Keď nastane menopauza, krvný tlak sa zvyšuje aj v noci.
Ak pijete kávu alebo silný čierny čaj pred spaním, nočná hypertenzná kríza je zaručená. A to spôsobuje nespavosť. Preto by hypertonici a starší ľudia mali počas dňa obmedziť čaj a kávu, zdravým ľuďom sa neodporúča piť tieto nápoje pred spaním.
Medzi rizikové skupiny patria počítačové hry pred spaním, cigarety a alkohol.
Niekedy je nárast tlaku spôsobený úzkostnou poruchou, vegetatívno-vaskulárnou dystóniou a osteochondrózou.
Medzi príčiny nočnej hypertenzie patrí zvyk piť veľa tekutín pred spaním, ako aj jedenie sladkostí, najmä v noci.
Niekedy sa s podobným problémom stretávajú ľudia, ktorí boli nútení zmeniť časové pásma a deň a noc menia miesta. Došlo k poruche biologických hodín a tlak stúpa.
Podobné problémy majú aj ľudia, ktorí pracujú na smeny.

Teraz, keď sú uvedené príčiny choroby, stojí za to hovoriť o príznakoch.

Ako sa človek cíti?

Samozrejme, tento problém sa prejavuje narušením celkovej pohody. Keď sa krvný tlak človeka v noci zvýši, telo nemá čas na odpočinok, čo dáva pocit vyčerpania.

Príznaky nočnej hypertenzie:

bolesť hlavy sa objavuje ráno;
slabosť a slabosť po prebudení;
poruchy srdcového rytmu, zvýšená srdcová frekvencia, prerušenia;
rozmazané videnie, výskyt škvŕn pred očami;
vyskytuje sa neprítomnosť mysle a zábudlivosť;
pre človeka je ťažké sústrediť sa a výkon je narušený.

Je jasné, že na odstránenie týchto nepríjemných symptómov treba niečo urobiť.

Prvé kroky na odstránenie nočnej hypertenzie

Už bolo povedané vyššie, že pri prvom prejave takýchto príznakov by ste si mali najskôr zmerať krvný tlak ráno a ak sa zvýši, určite vyhľadajte lekársku pomoc. Lekár urobí diagnózu a predpovedá ochorenie.

Tento problém sa môže vyskytnúť nielen u dospelých, ale aj u detí. Počas tehotenstva je tiež bežné pociťovať zvýšený krvný tlak v noci. Niekedy sú takéto prejavy znakom závažných ochorení, ako je cukrovka, angína atď. Ak sa neprijmú opatrenia, choroba môže postupovať a viesť k dosť smutným komplikáciám, ako je mŕtvica alebo srdcový infarkt. A niekedy to končí apnoe - zastavením dýchania počas spánku.

Preto by ste nemali strácať čas, ale mali by ste čo najskôr kontaktovať špecialistu a podrobiť sa riadnemu vyšetreniu.

Medikamentózna liečba nočnej hypertenzie

Je zrejmé, že terapiu v takýchto prípadoch predpisuje lekár, samoliečba je tu neprijateľná. Ale lieková terapia nie je vždy potrebná. Po vyšetrení lekár určí príčinu a urobí záver o tom, či sa majú užívať určité lieky. Na hypertenziu sa zvyčajne predpisujú antihypertenzívne lieky, ktorých je teraz veľa.

Moderná medicína aktívne bojuje s hypertenziou a ponúka rôzne lieky, ktoré regulujú krvný tlak. Tie obsahujú:

betablokátory, ktoré blokujú produkciu adrenalínu, ktorý je prvou príčinou vysokého krvného tlaku;
ACE inhibítory, ktoré blokujú enzým konvertujúci angiotenzín;
diuretiká, ktoré pohybujú močom a tým znižujú krvný tlak;
antagonisty vápnika, ktoré blokujú vápnikové kanály (nadbytok vedie k nadmernému svalovému napätiu, narušeniu činnosti srdca a mozgu).

Predpísané sú aj sedatíva, možno rastlinného pôvodu. Pri úzkostných poruchách, ktoré spôsobujú poruchy spánku a nočné tlakové skoky, sú predpísané antidepresíva. V dnešnej dobe je ich tiež veľa.

Ak je príčinou nočnej hypertenzie menopauza, potom liečbu predpisuje gynekológ. Spravidla ide o hormonálnu substitučnú liečbu. V prípade cukrovky je pacient odoslaný k endokrinológovi, ktorý vyberie vhodné lieky a diétu.

Nedrogová terapia

Ak lekár nepredpisuje špeciálne lieky, potom môžete situáciu napraviť pomocou ľudových prostriedkov. Na normalizáciu krvného tlaku by sa mali použiť tieto liečivé byliny:

hloh normalizuje krvný tlak a zlepšuje činnosť srdca. Na ošetrenie sa používajú kvety a plody. Ak chcete pripraviť infúziu, musíte si vziať polievkovú lyžičku. lyžicu ovocia, nalejte pohár horúcej vody, zohrejte vo vodnom kúpeli, potom sceďte. Ochlaďte a vezmite si pol pohára po jedle a pred spaním;
Motherwort upokojuje nervy a normalizuje spánok, znižuje krvný tlak. Vezmite čajovú lyžičku bylinky, pridajte pohár horúcej vody a nechajte hodinu. Precedíme a večer vypijeme.;
eschscholzia pomáha pri problémoch so spánkom. Používajú sa kvety, stonky a listy rastliny. Lyžičku zalejte vriacou vodou, nechajte, preceďte a vypite pol hodiny pred spaním.

Ak je osteochondróza vinná za zvýšenie krvného tlaku, je užitočné robiť špeciálne cvičenia. Jóga v tomto prípade veľmi pomáha.

Prevencia

Vždy je ľahšie predchádzať problémom ako liečiť chorobu. Preto majú preventívne opatrenia veľký význam. Je dôležité pamätať na niekoľko užitočných pravidiel:

Určite si zaveďte denný režim a nechoďte spať príliš neskoro.
Pred spaním je užitočné prejsť sa na čerstvom vzduchu.
Večeru by ste mali mať najneskôr dve hodiny pred spaním.
V noci nepite veľa tekutín.
Pred spaním nepite silný čaj a kávu.
Vyhnite sa stresovým situáciám.
Počas dňa je užitočné robiť šport a gymnastiku.
Pred spaním sa vyhýbajte sladkostiam.
Obmedzte príjem slaných jedál počas dňa.
Pred spaním nepozerajte filmy a televízne programy, ktoré majú negatívny vplyv na nervový systém.

Dodržiavaním týchto užitočných pravidiel môžete ľahko normalizovať spánok a zabudnúť na problém vysokého krvného tlaku na dlhú dobu.

Väčšina ľudí ani netuší, že ich krvný tlak je vážne ovplyvnený, čo stále komplikuje stav ich tela. Aký tlak by to teda mal byť? Aká je jeho norma pre rôznych ľudí? Prečítajte si viac o tom nižšie.

Niektoré informácie o ľudskom krvnom tlaku

Stojí za zváženie, že ide predovšetkým o úroveň krvného tlaku v tepnách, ktorý je indikátorom stavu, ako aj práce krvných ciev a srdca. Veľa chorôb sa prejavuje nestabilným krvným tlakom, preto ho skúsení lekári merajú pri fyzickom vyšetrení. Väčšina ľudí, ktorých telesný stav je hodnotený ako zdravý, má stabilné a priemerné hodnoty krvného tlaku. Ale napriek tomu aj oni majú často mierne výkyvy a poruchy krvného tlaku. Príčinou môže byť fyzická aktivita, prebytok tekutín v tele, stres a dokonca aj radostné zážitky. Najčastejšie sú však poruchy krvného tlaku spôsobené nadváhou, osteochondrózou, zablokovaním krvných ciev cholesterolovými plakmi, alkoholizmom a chorobami nervového systému.

Normálny krvný tlak, aké sú jeho ukazovatele

Meranie krvného tlaku tonometrom je objasnenie toho, akou silou tlačí krv na steny arteriálnych ciev. Výsledné digitálne ukazovatele sa zvyčajne zapisujú ako zlomok. Napríklad 130/90 mm. rt. Art: 130 je indikátor horného tlaku, 90 – dolný. Ale ako už bolo spomenuté, aj u zdravého človeka môžu byť tieto čísla v rôznych časoch dňa rôzne. Napríklad počas spánku krvný tlak mierne klesá, ale po prebudení ho regulačné mechanizmy tela vrátia do normálu. A ak z nejakého dôvodu tieto systémy v ľudskom tele zlyhajú, potom sa následne začne narúšať tlak.

Normálny krvný tlak je indikátor nezávislý od pohlavia alebo veku. Za najoptimálnejší ukazovateľ zdravého krvného tlaku sa považuje 120\80 mm. rt. čl. Ak má osoba pravidelne nízke hladiny, znamená to hypotenziu; ak má osoba zvýšené hladiny, znamená to hypertenziu. Je chybou domnievať sa, že zvýšenie krvného tlaku súvisiace s vekom sa považuje za normálne. Diagnózu hypertenzie možno stanoviť, keď je krvný tlak 140/90 mmHg aspoň trikrát za mesiac. rt. čl. Hypertonici majú najväčšie riziko vzniku cievnych a srdcových chorôb, najmä vo veku nad 50 rokov. Pre hypotonických ľudí sú charakteristické hodnoty tonometra 100\60 mm. rt. Art., a hoci tieto čísla nepredstavujú smrteľné riziko, stále ovplyvňujú celkovú pohodu.

Počas spánku krvný tlak klesá, čo sa považuje za fyziologickú normu. V noci sa cievny tonus znižuje a srdcová činnosť sa spomaľuje. Ráno sa telo zmobilizuje a krvný tlak sa vráti do normálu. Mnohým ľuďom však krvný tlak v noci stúpa. Porušenie sily srdcových kontrakcií a cievneho tonusu je spôsobené kombináciou rôznych faktorov: zlým životným štýlom, stresovými situáciami, chorobami a celkovým stavom tela. Systematické zvýšenie krvného tlaku v noci naznačuje narušenie biologických rytmov a prítomnosť patologických procesov v tele, ktoré si vyžadujú špeciálnu terapiu. Situácia je nebezpečná, pretože ľudia nie vždy zaznamenajú zvýšenie krvného tlaku v noci a neskoro sa obrátia na špecialistu na liečbu.

Človek môže spať celú noc a nevšimne si, že krvný tlak vyskočil. V takýchto prípadoch je ráno bolesť hlavy, závraty a hučanie v ušiach. Ale častejšie vysoký krvný tlak narúša zdravý spánok. Človek sa zobudí so silnou bolesťou hlavy, zimnicou a zrýchleným tepom.

Mali by ste byť opatrní:

necitlivosť končatín v noci;
zvýšená srdcová frekvencia;
opuch nôh;
bolesť v oblasti srdca;
nočné potenie;
dýchavičnosť, záchvaty udusenia.

Nočná hypertenzia sa najčastejšie vyskytuje u ľudí, ktorí sa večer venujú intelektuálnej činnosti, vedú nezdravý životný štýl a sú mimoriadne citliví na emocionálne otrasy.

Patologické príčiny zvýšeného krvného tlaku v noci

Obličky a nadobličky hrajú dôležitú úlohu pri regulácii krvného tlaku. Rôzne patológie a zápalové ochorenia narúšajú odstraňovanie prebytočnej tekutiny a proces filtrovania krvi, aby sa vyčistila od škodlivých látok. Pri zadržiavaní vody v tele vzniká arteriálna hypertenzia.

Tlak sa môže zvýšiť v dôsledku problémov s chrbticou. Dôsledky zranení, vertebrálnych prietrží, cervikálnej osteochondrózy vyvolávajú nedobrovoľné svalové napätie a vaskulárny kŕč.

Pri syndróme obštrukčného apnoe sa pozoruje zvýšenie tlaku v noci. Keď sa dýchanie zastaví, koncentrácia kyslíka v krvi sa zníži. Nadobličky intenzívne vylučujú úzkostné hormóny adrenalín a kortizol, ktoré intenzívne vysielajú nebezpečné signály do nervového systému a mozgu. V dôsledku toho sa zintenzívňuje kontrakcia svalov cievnej steny, zužuje sa priesvit ciev a zvyšuje sa krvný tlak.

Cievny tonus a regulácia krvného obehu sú narušené chorobami štítnej žľazy, rôznymi srdcovými chybami, zmenami súvisiacimi s vekom, poruchami periférneho nervového systému, organickým poškodením srdca a krvných ciev.

Pri nespavosti a ťažkostiach so zaspávaním sa objavuje zvýšená podráždenosť. Človek nemôže spať a je nervózny, čo prispieva k zvýšeniu krvného tlaku.

Ktorýkoľvek z týchto dôvodov by mal vzbudzovať vážne obavy. Nočná hypertenzia môže vyvolať hypertenznú krízu, srdcové zlyhanie a koronárnu chorobu srdca. Ak sa tlak zvyšuje systematicky, je potrebná konzultácia s odborníkom a medikamentózna liečba liekmi, ktoré rozširujú cievy a znižujú pravdepodobnosť stresu. Liečba apnoe sa vykonáva na špeciálnych klinikách chirurgicky alebo umelou pretlakovou ventiláciou dýchacích ciest.

Ako životný štýl a zlé návyky ovplyvňujú krvný tlak

Práca vo večerných hodinách spojená s intenzívnym spracovaním veľkého množstva informácií vedie k neuropsychickému prepätiu. V tomto stave je zaspávanie narušené, človek sa často prebúdza, zvyšuje sa srdcová frekvencia a krvný tlak. U ľudí, ktorí často pracujú na nočné zmeny alebo v noci nespia, sa nervový systém a telo prispôsobujú tomuto životnému štýlu, takže vyšší krvný tlak počas nočného spánku sa pre nich stáva normálnym.

Neskoré jedlá, ktoré sa začnú tráviť v čase, keď by malo telo odpočívať, môžu narušiť cievny tonus a reguláciu krvného obehu. Trávenie vyžaduje veľa energie a vyžaduje viac kyslíka na produkciu enzýmov a kyselín. Srdce začne viac pracovať, aby zabezpečilo veľký objem prietoku krvi. Ak máte neskorú večeru, v noci jete údené jedlá, kyslé uhorky a tučné jedlá, je to jeden z dôvodov, prečo vám počas nočného spánku výrazne stúpa krvný tlak. Tento zvyk určite povedie k hypertenzii.

Alkohol, čaj, káva pred spaním môžu spôsobiť nespavosť a zvýšiť krvný tlak. Konflikty, rodinné a pracovné problémy a stresové situácie stimulujú produkciu adrenalínu, ktorý zvyšuje silu srdcových kontrakcií. Ak cez deň zažívate stres, veľa sa trápite, v posteli veľa premýšľate a snažíte sa riešiť problémy, v noci počítajte so zvýšením krvného tlaku.

Fyzická nečinnosť má negatívny vplyv na krvný obeh. Pri obmedzenej svalovej aktivite sa cievy postupne zužujú, čo môže viesť k hypertenzii.

Čo robiť v takýchto prípadoch, ako zabrániť zvýšeniu krvného tlaku v noci?Šport, fyzická aktivita, schopnosť relaxovať po strese, správna výživa pomôže obnoviť cievny tonus a regulovať krvný obeh bez liečby drogami.

Zoznam použitej literatúry:

Zepelin H. Normálne zmeny spánku súvisiace s vekom // Poruchy spánku: Základný a klinický výskum / ed. od M. Chasea, E. D. Weitzmana. - New York: SP Medical, 1983.
Foldvary-Schaefer N., Grigg-Damberger M. Spánok a epilepsia: čo vieme, nevieme a musíme vedieť. // J Clin Neurophysiol. - 2006
Poluektov M.G. (ed.) Somnológia a spánková medicína. Národné vedenie na pamiatku A.N. Vein a Ya.I. Levina M.: „Medforum“, 2016.

Páčil sa vám článok? Zdieľaj to

Vytlačte si tento článok