මිනිසුන් තුළ උන්නතාංශ රෝග ඇතිවීමට හේතු සහ සලකුණු - ප්‍රතිකාර සහ වැළැක්වීම. ඇල්කොහොල්, කුඩා මාත්‍රාවලින් වුවද, හයිපොක්සියා තත්වයන් තුළ දැඩි ලෙස contraindicated, එය ශ්වසනය අඩාල කරයි, අන්තරාල තරල හුවමාරුව අඩාල කරයි, හදවතේ බර වැඩි කරයි සහ

"කඳු වලට වඩා හොඳ එකම දේ කඳු ය", එබැවින් අවම වශයෙන් එක් වරක්වත් මෙම දරුණු යෝධයන් සමඟ තනි වී ඇති බොහෝ දෙනෙක් පවසති. නමුත් අපගේ චිත්තවේගීය සංජානනය කෙතරම් ශක්තිමත් වුවද, උන්නතාංශයේදී ශරීරය වෙනස් ආකාරයකින් ක්‍රියා කිරීමට පටන් ගන්නා බව සත්‍යයකි.
මීට වසර 20 කට පෙර, ලෝක කඳු නැගීමේ ඉතිහාසයේ වඩාත් ප්රසිද්ධ ඛේදවාචකයක් සිදු විය. 1996 මැයි 11 වන දින ලොව උසම කන්ද තරණය කිරීමේදී කඳු නගින්නන් අට දෙනෙක් මිය ගියහ.
උස්බිම් වල අපට සිදුවන්නේ කුමක්ද, කඳුකරයේ පිරිසිදු කඳුකර වාතය තිබියදීත්, අපි හුස්ම හිරවීමට පටන් ගන්නේ කෙසේද සහ ඔක්සිජන් නොමැතිව එවරස්ට් තරණය කරන්නේ කෙසේද - අපගේ තොරතුරු වලින් කියවන්න.

ඔක්සිජන් සාගින්න

අපෙන් බොහෝ දෙනෙක් අවම වශයෙන් එක් වරක්වත් කඳුකරයේ අපව සොයාගෙන ඇති අතර, අනිවාර්යයෙන්ම ඉතා ඉහළ ඒවා නොවේ. පැමිණීමෙන් පසු අපට “තැනින් බැහැරව” දැනුනි - අධික ලෙස හා උදාසීන බවක්. හැබැයි දවසක් දෙකක් යනකොට මේවා අප්රසන්න රෝග ලක්ෂණතමන් විසින්ම සමත් විය. ඇයි මෙහෙම වෙන්නේ?

අපි ඉහළ වායුගෝලීය පීඩනයකට පුරුදු වී සිටින නිසා, සානුවක පාහේ නගරයක ජීවත් වීම (මොස්කව් සඳහා මෙය මුහුදු මට්ටමේ සිට මීටර් 156 ක සාමාන්‍යයකි), අපි කඳුකර ප්‍රදේශවලට යන විට අපගේ ශරීරය ආතතියට පත්වේ.

සියල්ල නිසා කඳුකර දේශගුණය- මෙය, පළමුවෙන්ම, අඩු වායුගෝලීය පීඩනය සහ මුහුදු මට්ටමට වඩා තුනී වාතය. ජනප්‍රිය විශ්වාසයට පටහැනිව, වාතයේ ඔක්සිජන් ප්‍රමාණය උන්නතාංශය සමඟ වෙනස් නොවේ; එහි අර්ධ පීඩනය (ආතතිය) පමණක් අඩු වේ.

එනම්, අපි සිහින් වාතය ආශ්වාස කරන විට, අඩු උන්නතාංශවලදී ඔක්සිජන් අවශෝෂණය නොවේ. එහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන් ශරීරයට ඇතුල් වන ඔක්සිජන් ප්රමාණය අඩු වේ - පුද්ගලයෙකු ඔක්සිජන් සාගින්න අත්විඳියි.

ඒ නිසාම අපි කඳුකරයට පැමිණි විට, බොහෝ විට අපගේ පෙනහළුවල පිරිසිදු වාතය පුරවා ගැනීමේ සතුට වෙනුවට, කෙටි ඇවිදීමකදී පවා අපට හිසරදය, ඔක්කාරය, හුස්ම හිරවීම සහ දැඩි තෙහෙට්ටුව ඇති වේ.

ඔක්සිජන් සාගින්න (හයිපොක්සියා)- සමස්තයක් ලෙස සමස්ත ජීවියාගේ ඔක්සිජන් සාගින්න තත්ත්වය සහ තනි අවයවසහ විවිධ සාධක නිසා ඇතිවන පටක: ඔබේ හුස්ම රඳවා තබා ගැනීම, වේදනාකාරී තත්ත්වයන්, වායුගෝලයේ අඩු ඔක්සිජන් අන්තර්ගතය.

අපි ඉහළට හා වේගවත් වන තරමට සෞඛ්‍ය ප්‍රතිවිපාක වඩාත් දරුණු විය හැකිය. ඉහළ උන්නතාංශවලදී උන්නතාංශ රෝග වර්ධනය වීමේ අවදානමක් ඇත.

උස මොනවාද:

• මීටර් 1500 දක්වා - අඩු උන්නතාංශ (වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කිරීමෙන් පවා කායික වෙනස්කම් නොමැත);
• මීටර් 1500-2500 - අතරමැදි (කායික වෙනස්කම් කැපී පෙනේ, රුධිර ඔක්සිජන් සන්තෘප්තිය සියයට 90 ට වඩා අඩුය (සාමාන්ය), සම්භාවිතාව කඳු අසනීපකුඩා);
• මීටර් 2500-3500 - ඉහළ උන්නතාංශ (ඉහළ අසනීප වේගවත් නැගීම සමඟ වර්ධනය වේ);
• මීටර් 3500-5800 - ඉතා ඉහළ උන්නතාංශ (කඳු අසනීප බොහෝ විට වර්ධනය වේ, රුධිර ඔක්සිජන් සන්තෘප්තිය සියයට 90 ට වඩා අඩුය, සැලකිය යුතු හයිපොක්සිමියාව (ව්යායාම අතරතුර රුධිරයේ ඔක්සිජන් සාන්ද්රණය අඩු වීම);
• මීටර් 5800 ට වැඩි - ආන්තික උන්නතාංශ (විවේකයේ දී දරුණු හයිපොක්සෙමියාව, ප්රගතිශීලී පිරිහීම, උපරිම හුරුවීම තිබියදීත්, එවැනි උන්නතාංශවල නිරන්තරව රැඳී සිටීම කළ නොහැක්කකි).

උන්නතාංශ අසනීප- ආශ්වාස කරන වාතයේ ඔක්සිජන් අර්ධ පීඩනය අඩු වීම හේතුවෙන් ඔක්සිජන් සාගින්න හා සම්බන්ධ වේදනාකාරී තත්වයක්. එය ආසන්න වශයෙන් මීටර් 2000 සිට ඉහළ කඳුකරයේ සිදු වේ.

ඔක්සිජන් නොමැති එවරස්ට්

ලෝකයේ උසම කඳු මුදුන බොහෝ කඳු නගින්නන්ගේ සිහිනයයි. මීටර් 8848 ක උසකින් යුත් ජය නොගත් ස්කන්ධය පිළිබඳ දැනුවත්භාවය පසුගිය ශතවර්ෂයේ ආරම්භයේ සිට සිත් උද්දීපනය කර ඇත. කෙසේ වෙතත්, පළමු වරට මිනිසුන් එහි මුදුනට ළඟා වූයේ විසිවන සියවසේ මැද භාගයේදී පමණි - 1953 මැයි 29 වන දින, කන්ද අවසානයේ නවසීලන්ත ජාතික එඩ්මන්ඩ් හිලරි සහ නේපාල ෂර්පා ටෙන්සිං නෝර්ගේ යටත් කර ගත්තේය.

1980 ගිම්හානයේදී පුද්ගලයෙකු තවත් බාධකයක් ජය ගත්තේය - සුප්‍රසිද්ධ ඉතාලි කඳු නගින්නෙකු වන රයින්හෝල්ඩ් මැස්නර් එවරස්ට් තරණය කළේ කඳු නැගීමේදී භාවිතා කරන විශේෂ සිලින්ඩරවල සහායක ඔක්සිජන් නොමැතිව ය.

බොහෝ වෘත්තීය කඳු නගින්නන් මෙන්ම වෛද්‍යවරුද කඳු නගින්නන් දෙදෙනා වන නෝගේ සහ මැස්නර් ඉහළට පැමිණි විට ඔවුන්ගේ සංවේදනවල වෙනස කෙරෙහි අවධානය යොමු කරති.

ටෙන්සිං නෝර්ගේගේ මතක සටහන් වලට අනුව, “හිරු බබළමින්, අහස - මගේ මුළු ජීවිත කාලය තුළම මම නිල් අහසක් දැක නැත! මම බිම බලා, අතීත ගවේෂණවලින් අමතක නොවන ස්ථාන හඳුනා ගත්තෙමි ... අප අවට සෑම පැත්තකින්ම මහා හිමාලය... මම මීට පෙර කිසි දිනෙක එවැනි දසුනක් දැක නැති අතර කිසි දිනෙක මට තවත් කිසිවක් නොපෙනේ - වල්, ලස්සන හා භයානක."

තවද එම උච්චතම අවස්ථාවෙහි මෙස්නර්ගේ මතකයන් මෙහි ඇත. “මම තෙහෙට්ටුවෙන් ගලක් මෙන් බර හිමේ ගිලී සිටිමි ... නමුත් මෙහි විවේකයක් නැත, මම වෙහෙසට පත්ව වෙහෙසට පත්ව සිටිමි ... තවත් පැය භාගයක් - මම ඉවරයි ... පිටත් වීමට කාලයයි .සිදුවෙන දේවල ලොකුකම ගැන කිසිම හැඟීමක් නෑ.මට මේකට මහන්සි වැඩියි.”

කඳු නගින්නන් දෙදෙනාගේ ජයග්‍රාහී නැගීම පිළිබඳ විස්තරවල එතරම් සැලකිය යුතු වෙනසක් ඇති කළේ කුමක් ද? පිළිතුර සරලයි - රයින්හෝල්ඩ් මස්නර්, නෝර්ගේ සහ හිලරි මෙන් නොව ඔක්සිජන් ආශ්වාස කළේ නැත.

එවරස්ට් මුදුනේ ආශ්වාස කිරීමෙන් මොළයට ඔක්සිජන් ප්‍රමාණය මුහුදු මට්ටමට වඩා තුන් ගුණයකින් අඩු වේ. බොහෝ කඳු නගින්නන් ඔක්සිජන් සිලින්ඩර භාවිතයෙන් කඳු මුදුන් ජය ගැනීමට කැමති වන්නේ එබැවිනි.

අට දහස් ගණනක (මීටර් 8000 ට වැඩි කඳු මුදුන්) ඊනියා මරණ කලාපයක් ඇත - සීතල හා ඔක්සිජන් නොමැතිකම හේතුවෙන් පුද්ගලයෙකුට දිගු කලක් රැඳී සිටිය නොහැක.

බොහෝ කඳු නගින්නන් සටහන් කරන්නේ සරලම දේ කිරීම: බූට් ගැටගැසීම, ජලය උණු කිරීම හෝ ඇඳුම් ඇඳීම අතිශයින් දුෂ්කර වන බවයි.

ඔක්සිජන් සාගින්න තුළ අපගේ මොළය වැඩිපුරම දුක් විඳිනවා. එය ශරීරයේ අනෙකුත් සියලුම කොටස් වලට වඩා 10 ගුණයක් ඔක්සිජන් භාවිතා කරයි. මීටර් 7500 ට වැඩි, පුද්ගලයෙකුට ඔක්සිජන් ලැබෙන්නේ ඉතා කුඩා වන අතර එමඟින් මොළයට රුධිර ප්‍රවාහය කඩාකප්පල් වී මොළය ඉදිමීම සිදුවිය හැකිය.

මොළයේ ඉදිමීම - ව්යාධි ක්රියාවලිය, මොළයේ හෝ කොඳු ඇට පෙළේ සහ අන්තර් සෛල අවකාශයේ සෛල තුළ තරල අධික ලෙස සමුච්චය වීම, මොළයේ පරිමාව වැඩි වීම මගින් විදහා දක්වයි.

මීටර් 6,000කට වඩා උන්නතාංශයක, මොළයට කොතරම් දුක් විඳීමට සිදුවේද යත්, තාවකාලික උමතුවක් ඇති විය හැක. මන්දගාමී ප්‍රතික්‍රියාවක් කලබල වීමට සහ නුසුදුසු හැසිරීමට පවා මඟ පෑදිය හැක.

නිදසුනක් වශයෙන්, වඩාත්ම පළපුරුදු ඇමරිකානු මාර්ගෝපදේශකයෙකු සහ කඳු නගින්නෙකු වන ස්කොට් ෆිෂර්, බොහෝ විට මස්තිෂ්ක ශෝථයෙන් පීඩා විඳිමින්, මීටර් 7000 ට වඩා උන්නතාංශයක, ඔහුව ඉවත් කිරීම සඳහා හෙලිකොප්ටරයක් ​​කැඳවන ලෙස ඉල්ලා සිටියේය. සාමාන්‍ය තත්වයන් යටතේ වුවද, ඕනෑම කඳු නගින්නෙකු, එතරම් පළපුරුදු නැති අයෙකු වුවද, හෙලිකොප්ටර් එවැනි උසකට පියාසර නොකරන බව හොඳින් දනී. මෙම සිදුවීම සිදු වූයේ කුප්‍රකට 1996 එවරස්ට් තරණය අතරතුර, කඳු නැගීමේ දී කුණාටුවක් හේතුවෙන් කඳු නගින්නන් අට දෙනෙකු මිය ගිය විට ය.

කඳු නගින්නන් විශාල සංඛ්‍යාවක් මිය ගිය නිසා මෙම ඛේදවාචකය පුළුල් ලෙස ප්‍රසිද්ධ විය. 1996 මැයි 11 වන දින නැගීමේදී මගපෙන්වන්නන් දෙදෙනෙකු ඇතුළු පුද්ගලයින් 8 දෙනෙකු මිය ගියහ. එදින, වාණිජ ගවේෂණ කිහිපයක් එකවරම කඳු මුදුනට නැග්ගා. එවැනි ගවේෂණ සඳහා සහභාගිවන්නන් මාර්ගෝපදේශකයන්ට මුදල් ගෙවන අතර, ඔවුන් මාර්ගය ඔස්සේ තම ගනුදෙනුකරුවන්ට උපරිම ආරක්ෂාව සහ එදිනෙදා සුවපහසුව ලබා දෙයි.

1996 කඳු නැගීමේ සහභාගී වූවන්ගෙන් බොහෝ දෙනෙක් වෘත්තීය කඳු නගින්නන් නොවූ අතර බෝතල් කළ සහායක ඔක්සිජන් මත දැඩි ලෙස රඳා සිටියහ. විවිධ සාක්ෂි වලට අනුව, 34 දෙනෙකු එකවර කඳු මුදුනට කඩා වැදීමට පිටත් වූ අතර, එය නැගීම සැලකිය යුතු ලෙස ප්‍රමාද කළේය. එහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, අවසන් කඳු නගින්නෙකු 16:00 න් පසු කඳු මුදුනට ළඟා විය. විවේචනාත්මක කාලයනැඟීමේ කාලය 13:00 ලෙස සලකනු ලැබේ, මෙම කාලයෙන් පසු, එය තවමත් ආලෝකය තිබියදී බැසීමට කාලය ලබා ගැනීම සඳහා සේවාදායකයින් ආපසු හැරවීමට මාර්ගෝපදේශකයින් බැඳී සිටී. මීට වසර 20 කට පෙර, මාර්ගෝපදේශකයින් දෙදෙනාගෙන් කිසිවෙකු නිසි වේලාවට එවැනි නියෝගයක් ලබා දුන්නේ නැත.

ප්‍රමාද වූ නැගීම හේතුවෙන්, බොහෝ සහභාගිවන්නන්ට බැසීමට ඔක්සිජන් ඉතිරිව නොතිබූ අතර, එම කාලය තුළ ප්‍රබල සුළි කුණාටුවක් කන්දට පහර දුන්නේය. එහි ප්‍රතිඵලයක් ලෙස මධ්‍යම රාත්‍රියෙන් පසු බොහෝ කඳු නගින්නන් තවමත් කඳුකරයේ සිටියහ. ඔක්සිජන් සහ දුර්වල දෘශ්‍යතාව නොමැතිව ඔවුන්ට කඳවුරට යන මාර්ගය සොයාගත නොහැකි විය. ඔවුන්ගෙන් සමහරක් වෘත්තීය කඳු නගින්නෙකු වන Anatoly Boukreev විසින් තනි අතින් බේරා ගන්නා ලදී. හයිපෝතර්මියාව සහ ඔක්සිජන් නොමැතිකම හේතුවෙන් පුද්ගලයින් අට දෙනෙකු කන්ද මත මිය ගියහ.

ආන්තික ගෝලයේ සිට පනින්න

ආන්තික ගෝලය යනු වායුගෝලයේ ස්ථරයක් වන අතර එය මීටර් 11,000 සිට 50,000 දක්වා උන්නතාංශයක පිහිටා ඇත. එය ස්තරය තීරණය කරන ආන්තික ගෝලයේ ය ඉහළ සීමාවජෛවගෝලයේ ජීවිතය. වෙනත් වචන වලින් කිවහොත්, මෙම ස්ථානයට ඉහළින් කිසිදු ජීවියෙකුට ජීවත් විය නොහැක.

2012 ඔක්තෝම්බර් 14 වෙනිදා ඔස්ට්‍රියානු ස්කයිඩයිවර් ෆීලික්ස් බෝම්ගාට්නර් ආන්තික ගෝලයේ සිට පැනීමක් කළේය.

ඔහු තම පැනීමේ උස, නිදහස් වැටීමකදී ඔහු ආවරණය කළ දුර (මීටර් 36,000 ට වඩා වැඩි) සඳහා වාර්තාවක් තැබූ අතර වාහනයක් නොමැතිව ශබ්ද බාධකය බිඳ දැමූ පළමු පුද්ගලයා ද විය.

ආන්තික ගෝලාකාර බැලූනය පීඩනයට ලක් වූ කැප්සියුලයකින් බෝම්ගාට්නර්ව මීටර් 39,000කට ආසන්න උන්නතාංශයකට ඔසවා තැබීය. එවැනි පැනීමක එක් ප්‍රධාන දුෂ්කරතාවයක් වූයේ පුද්ගලයෙකුට මීටර් 19,000 ක උන්නතාංශයක දිගු වේලාවක් ආම්ස්ට්‍රෝං රේඛාවට ඉහළින් සිටීමට බල කිරීමයි.

මෙම උන්නතාංශයේ දී වායුගෝලීය පීඩනය රසදිය මිලිමීටර් 47 ක් පමණක් වන අතර ජලය සෙල්සියස් අංශක 37 දී උනු. මීටර් 18,900 ට වැඩි උන්නතාංශවල අවපාතය රුධිර තාපාංකයට හේතු වේ.

මෙම දුෂ්කර තත්වයන් නිසා, Baumgartner ගගනගාමියෙකු ලෙස සන්නද්ධ විය. උපකරණ සමඟ ඔහුගේ බර කිලෝග්‍රෑම් 118 කි. ඔහුගේ ඇඳුමේ ඔක්සිජන් සැපයුම් පද්ධතියක්, අල්ටිමීටරයක් ​​සහ පාරජම්බුල ආරක්ෂාව සඳහා රත් වූ සහ අධික ලෙස වර්ණ ගැන්වූ හිස්වැසුම් වීදුරුවක් තිබුණි.

කඳුකර වාතය සහ හුරුපුරුදු වීම ගැන

එහෙත් අපගේ ශරීරයට ඉහළ උන්නතාංශ ඇතුළු ඉතා දුෂ්කර තත්වයන්ට අනුවර්තනය විය හැකිය. බරපතල ප්රතිවිපාක නොමැතිව මීටර් 2500-3000 ට වැඩි උන්නතාංශයක සිටීම සඳහා, සාමාන්ය පුද්ගලයෙකුටදින 1 සිට 4 දක්වා පුරුදු වීමට අවශ්ය වේ.

මීටර් 5000 ට වැඩි උන්නතාංශ සඳහා, සාමාන්යයෙන් ඒවාට අනුගත වීම පාහේ කළ නොහැක්කකි, එබැවින් ඔබට සීමිත කාලයක් සඳහා පමණි. එවැනි උන්නතාංශවල ශරීරය විවේක ගැනීමට සහ යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට නොහැකි වේ.

උසින් සිටින විට සෞඛ්ය අවධානම අඩු කර ගත හැකිද සහ එය කරන්නේ කෙසේද? රීතියක් ලෙස, කඳුකරයේ ඇති සියලුම සෞඛ්‍ය ගැටලු ආරම්භ වන්නේ ශරීරයේ ප්‍රමාණවත් හෝ නුසුදුසු සූදානම, එනම් හුරුපුරුදු නොවීම හේතුවෙනි.

හුරුපුරුදු වීම යනු යහපත් සෞඛ්‍යයක් පවත්වා ගෙන යන ශරීරයේ අනුවර්තන-වන්දි ප්‍රතික්‍රියා වල එකතුවයි. සාමාන්ය තත්වය, බර, සාමාන්ය කාර්ය සාධනය සහ මනෝවිද්යාත්මක තත්ත්වය පවත්වා ගෙන යනු ලැබේ.

බොහෝ වෛද්‍යවරුන් සහ කඳු නගින්නන් විශ්වාස කරන්නේ උන්නතාංශයට අනුවර්තනය වීමට හොඳම ක්‍රමය ක්‍රමයෙන් උන්නතාංශය ලබා ගැනීම බවයි - නැගීම් කිහිපයක්, ඉහළ සහ ඉහළ උසකට ළඟා වීම, පසුව බැස හැකිතාක් පහතින් විවේක ගැනීම.

අපි යම් තත්වයක් සිතමු: යුරෝපයේ උසම කඳු මුදුන වන එල්බ්‍රස් යටත් කර ගැනීමට තීරණය කරන සංචාරකයෙක් මොස්කව් සිට මුහුදු මට්ටමේ සිට මීටර් 156 ක් ඉහළින් තම ගමන ආරම්භ කරයි. දින හතරකින් එය මීටර් 5642 ක් බවට පත්වේ.

උන්නතාංශයට අනුවර්තනය වීම ජානමය වශයෙන් අප තුළ තැන්පත් වී ඇතත්, එවැනි නොසැලකිලිමත් කඳු නගින්නෙකු දින කිහිපයක් වේගවත් හද ගැස්ම, නින්ද නොයාම සහ හිසරදයට මුහුණ දෙයි. නමුත් කඳු නැගීම සඳහා සතියක්වත් වෙන් කරන කඳු නගින්නෙකුට මෙම ගැටළු අවම මට්ටමකට අඩු වනු ඇත.

Kabardino-Balkaria හි කඳුකර ප්‍රදේශවල පදිංචිකරුවෙකුට ඒවා කිසිසේත් නොතිබෙනු ඇත. හයිලෑන්ඩර්ස්ගේ රුධිරයේ ස්වභාවිකව වැඩි එරිත්රෝසයිට් (රතු රුධිර සෛල) අඩංගු වන අතර, ඔවුන්ගේ පෙනහළු ධාරිතාව සාමාන්යයෙන් ලීටර් දෙකක් විශාල වේ.

හිම මත ලිස්සා යාමේදී හෝ කඳු නැගීමේදී කඳුකරයේ ඔබව ආරක්ෂා කර ගන්නේ කෙසේද?

• ක්‍රමයෙන් උන්නතාංශය ලබා ගැනීම සහ උන්නතාංශයේ හදිසි වෙනස්කම් වළක්වා ගැනීම;
• ඔබට අසනීප බවක් දැනේ නම්, පැදීමේ හෝ ඇවිදීමේ කාලය අඩු කරන්න, වැඩි විවේකයක් ගන්න, උණුසුම් තේ බොන්න;
• ඉහළ නිසා පාරජම්බුල කිරණඔබට දෘෂ්ටි විතානයේ පිළිස්සීමක් ලබා ගත හැකිය. කඳුකරයේ මෙය වළක්වා ගැනීම සඳහා ඔබ භාවිතා කළ යුතුය අව් කන්නාඩිසහ හිස්වැස්ම;
• කෙසෙල්, චොකලට්, මුස්ලි, ධාන්ය වර්ග සහ ඇට වර්ග ඔක්සිජන් සාගින්න සමඟ සටන් කිරීමට උපකාරී වේ;
• ඔබ උන්නතාංශයේදී මත්පැන් පානය නොකළ යුතුය - ඒවා ශරීරයේ විජලනය වැඩි කරන අතර ඔක්සිජන් නොමැතිකම උග්‍ර කරයි.

තවත් සිත්ගන්නා කරුණක් නම්, බැලූ බැල්මට පැහැදිලි කරුණක් නම්, කඳුකරයේ පුද්ගලයෙකු තැනිතලාවට වඩා සෙමින් ගමන් කරයි. සාමාන්‍ය ජීවිතයේදී අපි ඇවිදින්නේ පැයට කිලෝමීටර් 5ක පමණ වේගයකින්. ඒ කියන්නේ අපි කිලෝමීටරයක දුරක් විනාඩි 12කින් ගෙවනවා.

මීටර් 3800 ක උන්නතාංශයක සිට එල්බ්‍රස් මුදුනට (මීටර් 5642) නැගීම සඳහා නිරෝගී හුරුපුරුදු පුද්ගලයෙකුට සාමාන්‍යයෙන් පැය 12 ක් පමණ අවශ්‍ය වේ. එනම් සාමාන්‍ය වේගයට සාපේක්ෂව පැයට මීටර් 130 දක්වා වේගය පහත වැටෙනු ඇත.

මෙම සංඛ්‍යා සංසන්දනය කිරීමේදී, උන්නතාංශය අපගේ ශරීරයට කෙතරම් බරපතල ලෙස බලපාන්නේද යන්න තේරුම් ගැනීම අපහසු නැත.

ඔබ ඉහළට යන තරමට එය සීතල වන්නේ ඇයි?

කවදාවත් කඳුකරයට නොගිය අය පවා කඳුකර වාතයේ තවත් ලක්ෂණයක් දනිති - එය උස වන තරමට එය සීතල වේ. මෙය සිදුවන්නේ ඇයි, මන්ද සූර්යයාට සමීප වාතය ඊට පටහැනිව වඩා උණුසුම් විය යුතුය.

කාරණය නම් අපට තාපය දැනෙන්නේ වාතයෙන් නොව, එය ඉතා දුර්වල ලෙස රත් වන නමුත් පෘථිවියේ මතුපිටිනි. එනම්, සූර්ය කිරණ ඉහළ සිට වාතය හරහා පැමිණෙන අතර එය රත් නොකරයි.

පෘථිවිය හෝ ජලය මෙම කිරණ ලබා ගනී, ඉක්මනින් රත් වන අතර වාතයට තාපය ඉහළට ලබා දෙයි. එමනිසා, අපි තැනිතලාවෙන් ඉහළට යන තරමට, පෘථිවියෙන් අපට ලැබෙන තාපය අඩු වේ.

ඉනා ලොබනෝවා

වායුගෝලීය පීඩනය යනු ඒකක ප්රදේශයකට වායු තීරුවක පීඩනයේ බලයයි. එය පෘෂ්ඨයේ 1 cm 2 ට කිලෝග්‍රෑම් වලින් ගණනය කරනු ලැබේ, නමුත් මීට පෙර එය මනිනු ලැබුවේ රසදිය මනෝමීටර වලින් පමණක් බැවින්, මෙම අගය රසදිය මිලිමීටර (mmHg) වලින් ප්‍රකාශ කිරීම සාම්ප්‍රදායිකව පිළිගනු ලැබේ. සාමාන්ය වායුගෝලීය පීඩනය 760 mmHg වේ. කලාව., හෝ 1.033 kg/cm 2, එය එක් වායුගෝලයක් (1 ata) ලෙස සැලකේ.

ඇතැම් ආකාරයේ වැඩ සිදු කරන විට, සමහර විට ඉහළ හෝ අඩු වායුගෝලීය පීඩනයකදී වැඩ කිරීමට අවශ්ය වන අතර, සම්මතයෙන් මෙම අපගමනය සමහර විට සැලකිය යුතු සීමාවන් තුළ (0.15-0.2 ata සිට 5-6 ata හෝ ඊට වැඩි) වේ.

ශරීරයට අඩු වායුගෝලීය පීඩනයේ බලපෑම

ඔබ උන්නතාංශයට නැඟෙන විට, වායුගෝලීය පීඩනය අඩු වේ: ඔබ මුහුදු මට්ටමට ඉහළින් සිටින විට, වායුගෝලීය පීඩනය අඩු වේ. ඉතින්, මුහුදු මට්ටමේ සිට මීටර් 1000 ක උන්නතාංශයක එය 734 mm Hg ට සමාන වේ. කලාව., 2000 m - 569 mm, 3000 m -526 mm, සහ මීටර් 15000 ක උන්නතාංශයක - 90 mm Hg. කලාව.

වායුගෝලීය පීඩනය අඩු වීමත් සමඟ, හුස්ම ගැනීම වැඩි වීම සහ ගැඹුරු වීම, හෘද ස්පන්දන වේගය වැඩි වීම (ඔවුන්ගේ ශක්තිය දුර්වලයි), රුධිර පීඩනයේ සුළු පහත වැටීමක් සහ රුධිරයේ වෙනස්කම් ද රතු රුධිර ප්‍රමාණයේ වැඩි වීමක් ලෙස නිරීක්ෂණය කෙරේ. සෛල.

ශරීරයට අඩු වායුගෝලීය පීඩනයේ අහිතකර බලපෑම ඔක්සිජන් සාගින්න මත පදනම් වේ. වායුගෝලීය පීඩනය අඩුවීමත් සමඟ ඔක්සිජන් වල අර්ධ පීඩනය ද අඩු වේ, එබැවින් ශ්වසන සහ සංසරණ අවයවවල සාමාන්‍ය ක්‍රියාකාරිත්වයත් සමඟ අඩු ඔක්සිජන් ශරීරයට ඇතුල් වේ. එහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, රුධිරය ඔක්සිජන් සමඟ ප්රමාණවත් තරම් සංතෘප්ත නොවන අතර ඔක්සිජන් සාගින්න (ඇනොක්සිමියා) වලට තුඩු දෙන අවයව හා පටක වලට සම්පූර්ණයෙන්ම ලබා නොදේ. එවැනි වෙනස්කම් වඩාත් දරුණු ලෙස සිදු වන්නේ වායුගෝලීය පීඩනයේ වේගවත් අඩුවීමක් සමඟ වන අතර, එය ඉහළ උන්නතාංශවලට වේගයෙන් ගුවන්ගත වීමේදී, අධිවේගී එසවුම් යාන්ත්රණ (කේබල් කාර්, ආදිය) මත වැඩ කරන විට සිදු වේ. වේගයෙන් වර්ධනය වන ඔක්සිජන් සාගින්න මොළයේ සෛල වලට බලපාන අතර, කරකැවිල්ල, ඔක්කාරය, සමහර විට වමනය, චලනයන් සම්බන්ධීකරණය නැතිවීම, මතකය අඩු වීම, නිදිබර ගතිය; ඔක්සිකාරක ක්රියාවලීන් අඩු කිරීම මාංශ පේශි සෛලඔක්සිජන් නොමැතිකම හේතුවෙන් ප්රකාශයට පත් වේ මාංශ පේශි දුර්වලතාවය, වේගවත් තෙහෙට්ටුව.

ප්‍රායෝගිකව පෙන්නුම් කරන්නේ වායුගෝලීය පීඩනය 430 mm Hg ට වඩා අඩු උසකට නැගීම, හුස්ම ගැනීම සඳහා ඔක්සිජන් සැපයුමක් නොමැතිව විඳදරාගැනීම දුෂ්කර වන අතර මීටර් 8000 ක උන්නතාංශයක (පීඩනය 277 mm Hg) පුද්ගලයෙකුට සිහිය නැති වන බවයි. .

රුධිරය, වෙනත් ඕනෑම දියරයක් මෙන්, වායුමය මාධ්‍යයක් සමඟ සම්බන්ධ වූ විට (මෙම අවස්ථාවේ දී පෙනහළු වල ඇල්වෙයෝලි වල) දිය වේ. නිශ්චිත කොටසක්වායූන් - ඒවායේ අර්ධ පීඩනය වැඩි වන තරමට මෙම වායූන් සමඟ රුධිරයේ සංතෘප්තිය වැඩි වේ. වායුගෝලීය පීඩනය අඩු වන විට, අර්ධ පීඩනය වෙනස් වේ සංරචකවාතය සහ, විශේෂයෙන්ම, එහි ප්රධාන සංරචක - නයිට්රජන් (78%) සහ ඔක්සිජන් (21%); එහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, අර්ධ පීඩනය සමාන වන තුරු මෙම වායූන් රුධිරයෙන් මුදා හැරීමට පටන් ගනී. වායුගෝලීය පීඩනය ශීඝ්‍රයෙන් අඩුවීමකදී, රුධිරයෙන් වායූන්, විශේෂයෙන් නයිට්‍රජන් මුදා හැරීම කොතරම් විශාලද යත්, ඒවා ශ්වසන ඉන්ද්‍රියයන් හරහා ඉවත් කිරීමට සහ සමුච්චය වීමට කාලය නොමැති තරම්ය. රුධිර වාහිනීකුඩා බුබුලු ආකාරයෙන්. මෙම වායු බුබුලු පටක (කුඩා කඳුළු දක්වා පවා) දිගු කළ හැක තියුණු වේදනාව, සහ සමහර අවස්ථාවලදී, කුඩා භාජන වල වායු කැටි ගැසීම්, රුධිර සංසරණය බාධා ඇති කරයි.

කායික හා සංකීර්ණ සංකීර්ණය ව්යාධි වෙනස්කම්, වායුගෝලීය පීඩනය අඩුවීමේ ප්රතිඵලයක් ලෙස පැන නගින, මෙම වෙනස්කම් සාමාන්යයෙන් උන්නතාංශයේ වැඩි වීමක් සමඟ සම්බන්ධ වන බැවින්, උන්නතාංශ අසනීප ලෙස හැඳින්වේ.

උන්නතාංශ රෝග වැළැක්වීම

උන්නතාංශ රෝගවලට එරෙහිව සටන් කිරීම සඳහා පුළුල් හා ඵලදායී පියවරයන්ගෙන් එකක් වන්නේ ඉහළ උන්නතාංශවලට (මීටර් 4500 ට වැඩි) නැගීමේදී හුස්ම ගැනීම සඳහා ඔක්සිජන් සැපයීමයි. නවීන ගුවන් යානා සියල්ලම පාහේ පියාසර කරයි ඉහල උසක්, සහ විශේෂයෙන් අභ්‍යවකාශ නැව්, මුද්‍රා තැබූ කුටි වලින් සමන්විත වන අතර, පිටත උන්නතාංශය සහ වායුගෝලීය පීඩනය නොසලකා, පියාසර කාර්ය මණ්ඩලයේ සහ මගීන්ගේ සාමාන්‍ය තත්ත්වය සම්පූර්ණයෙන්ම සහතික කරන මට්ටමකින් පීඩනය නියතව පවත්වා ගෙන යනු ලැබේ. මෙය මෙම ගැටලුවට රැඩිකල් විසඳුම් වලින් එකකි.

අඩු වායුගෝලීය පීඩන තත්වයන් තුළ ශාරීරික හා දැඩි මානසික වැඩ සිදු කරන විට, සාපේක්ෂ සැලකිල්ලට ගැනීම අවශ්ය වේ. වේගවත් ප්රහාරයතෙහෙට්ටුව, එබැවින් ආවර්තිතා විවේක සහ, සමහර අවස්ථාවලදී, කෙටි වැඩ කරන කාලය ලබා දිය යුතුය.

අඩු වායුගෝලීය පීඩනය යටතේ වැඩ කිරීම සඳහා, ශාරීරිකව ශක්තිමත්ම පුද්ගලයින්, නිරපේක්ෂ සෞඛ්ය සම්පන්න, ප්රධාන වශයෙන් අවුරුදු 20 - 30 අතර පිරිමින් තෝරා ගත යුතුය. පියාසර කාර්ය මණ්ඩලය තෝරාගැනීමේදී, අඩු පීඩනයක් සහිත විශේෂ කුටිවල ඊනියා උන්නතාංශ සුදුසුකම් පරීක්ෂණ සඳහා අනිවාර්ය පරීක්ෂණ අවශ්ය වේ.

උන්නතාංශ රෝග වැළැක්වීම සඳහා පුහුණු කිරීම සහ දැඩි කිරීම වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. ක්‍රීඩා කිරීම, ක්‍රමානුකූලව එක් හෝ තවත් ශාරීරික වැඩක් සිදු කිරීම අවශ්‍ය වේ. අඩු වායුගෝලීය පීඩනයකින් වැඩ කරන අයගේ ආහාර වේල අධික කැලරි, විවිධ සහ විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ වලින් පොහොසත් විය යුතුය.

ප්රයෝජනවත් තොරතුරු:

මිනිසුන්ට දේශගුණික හා භූගෝලීය සාධකවල බලපෑමේ මට්ටම අනුව, පවතින වර්ගීකරණය (කොන්දේසි සහිතව) කඳු මට්ටම් වලට බෙදා ඇත:

පහත් කඳු - 1000 දක්වා එම්.මෙහිදී පුද්ගලයෙකුට වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කිරීමේදී පවා ඔක්සිජන් නොමැතිකමේ ඍණාත්මක බලපෑම් (මුහුදු මට්ටමේ පිහිටා ඇති ප්රදේශ හා සසඳන විට) අත්දකින්නේ නැත;

මැද කඳු - 1000 සිට 3000 දක්වා එම්.මෙහිදී, විවේක හා මධ්‍යස්ථ ක්‍රියාකාරකම් තත්වයන් යටතේ, නිරෝගී පුද්ගලයෙකුගේ ශරීරයේ සැලකිය යුතු වෙනස්කම් සිදු නොවේ, මන්ද ශරීරය ඔක්සිජන් නොමැතිකම සඳහා පහසුවෙන් වන්දි ලබා දෙන බැවිනි;

උස්බිම් - 3000 ට වැඩි එම්.මෙම උන්නතාංශවල ලක්ෂණය වන්නේ විවේක තත්වයන් යටතේ වුවද, ඔක්සිජන් ඌනතාවයෙන් ඇතිවන වෙනස්කම් සංකීර්ණයක් නිරෝගී පුද්ගලයෙකුගේ ශරීරය තුළ අනාවරණය කර ගැනීමයි.

මධ්‍යම උන්නතාංශ වලදී මිනිස් සිරුර දේශගුණික හා භූගෝලීය සාධකවල සමස්ත සංකීර්ණයටම බලපාන්නේ නම්, ඉහළ උන්නතාංශවලදී තීරණාත්මකශරීරයේ පටක වල ඔක්සිජන් නොමැතිකම ලබා ගනී - ඊනියා හයිපොක්සියා.

උස්බිම් ද කොන්දේසි සහිතව (රූපය 1) පහත කලාපවලට බෙදිය හැකිය (E. Gippenreiter ට අනුව):

a) සම්පූර්ණ හුරුපුරුදු කලාපය - 5200-5300 දක්වා එම්.මෙම කලාපය තුළ, සියලු අනුවර්තන ප්රතික්රියා බලමුලු ගැන්වීමට ස්තූතිවන්ත වන අතර, ශරීරය ඔක්සිජන් ඌනතාවය හා අනෙකුත් ප්රකාශනයන් සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කරයි. සෘණ සාධකඋන්නතාංශයේ බලපෑම. එබැවින්, දිගුකාලීන තනතුරු, ස්ථාන, ආදිය මෙහි ස්ථානගත කිරීමට, එනම් ස්ථිරව ජීවත් වීමට සහ වැඩ කිරීමට තවමත් හැකි ය.

b) අසම්පූර්ණ හුරුපුරුදු කලාපය - 6000 දක්වා එම්.මෙහිදී, සියලුම වන්දි සහ අනුවර්තන ප්‍රතික්‍රියා සක්‍රිය වුවද, මිනිස් සිරුරට උසෙහි බලපෑමට සම්පූර්ණයෙන්ම ප්‍රතිරෝධය දැක්විය නොහැක. මෙම කලාපයේ දිගු (මාස කිහිපයක්) රැඳී සිටීමත් සමඟ, තෙහෙට්ටුව වර්ධනය වේ, පුද්ගලයෙකු දුර්වල වේ, බර අඩු වේ, මාංශ පේශි පටක ක්ෂය වීම නිරීක්ෂණය කෙරේ, ක්‍රියාකාරකම් තියුනු ලෙස අඩු වේ, සහ ඊනියා ඉහළ උන්නතාංශ පිරිහීම වර්ධනය වේ - පුද්ගලයෙකුගේ සාමාන්‍යයේ ප්‍රගතිශීලී පිරිහීමකි. ඉහළ උන්නතාංශවල දිගු කාලයක් රැඳී සිටීමේ තත්වය.

ඇ) අනුවර්තන කලාපය - 7000 දක්වා එම්.මෙහි උසට ශරීරය අනුවර්තනය වීම කෙටිකාලීන හා තාවකාලිකයි. දැනටමත් සාපේක්ෂව කෙටි (සති දෙකක් හෝ තුනක් පමණ) එවැනි උන්නතාංශවල රැඳී සිටීම, අනුවර්තනය වීමේ ප්රතික්රියාවන් අවසන් වේ. මේ සම්බන්ධයෙන්, හයිපොක්සියා හි පැහැදිලි සලකුණු ශරීරයේ දක්නට ලැබේ.

d) අර්ධ අනුවර්තන කලාපය - 8000 දක්වා එම්.මෙම කලාපයේ දින 6-7 ක් රැඳී සිටින විට, ශරීරයට අවශ්‍ය ඔක්සිජන් ප්‍රමාණය උපරිමයට පවා ලබා දිය නොහැක වැදගත් අවයවසහ පද්ධති. එබැවින් ඔවුන්ගේ ක්රියාකාරිත්වය අර්ධ වශයෙන් කඩාකප්පල් වේ. මේ අනුව, බලශක්ති පිරිවැය නැවත පිරවීම සඳහා වගකිව යුතු පද්ධති සහ අවයවවල කාර්ය සාධනය අඩුවීම ශක්තිය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම සහතික නොකරන අතර, මානව ක්රියාකාරකම් බොහෝ දුරට සංචිතවල වියදමෙන් සිදු වේ. එවැනි උන්නතාංශවලදී, ශරීරයේ දැඩි විජලනය සිදු වන අතර, එහි සාමාන්ය තත්ත්වය ද නරක අතට හැරේ.

ඉ) සීමාව (මාරාන්තික) කලාපය - 8000 ට වැඩි එම්.උසෙහි බලපෑමට ක්‍රමයෙන් ප්‍රතිරෝධය නැතිවීම, පුද්ගලයෙකුට අභ්‍යන්තර සංචිත භාවිතා කරමින් මෙම උසෙහි රැඳී සිටිය හැක්කේ අතිශය සීමිත කාලයක් සඳහා පමණි, දින 2 - 3 ක් පමණ.

කලාපවල උන්නතාංශ මායිම්වල දී ඇති අගයන් ඇත්ත වශයෙන්ම සාමාන්‍ය අගයන් ඇත. පුද්ගල ඉවසීම මෙන්ම පහත දක්වා ඇති සාධක ගණනාවකින් එක් එක් කඳු නගින්නෙකු සඳහා දක්වා ඇති අගයන් 500 - 1000 කින් වෙනස් කළ හැකිය. එම්.

ශරීරයේ උන්නතාංශයට අනුවර්තනය වීම වයස, ස්ත්‍රී පුරුෂ භාවය, ශාරීරික හා මානසික තත්ත්වය, පුහුණුවේ මට්ටම, ඔක්සිජන් සාගින්න පිළිබඳ උපාධිය සහ කාලසීමාව, මාංශ පේශි උත්සාහයේ තීව්‍රතාවය සහ ඉහළ උන්නතාංශ අත්දැකීම් මත රඳා පවතී. ඔක්සිජන් සාගින්න සඳහා ශරීරයේ තනි ප්රතිරෝධය ද වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. කලින් රෝගාබාධ, දුර්වල පෝෂණය, ප්රමාණවත් විවේකයක්, හුරුපුරුදු නොවීම, කඳුකර රෝග සඳහා ශරීරයේ ප්රතිරෝධය සැලකිය යුතු ලෙස අඩු කරයි - දුර්ලභ වාතය ආශ්වාස කිරීමේදී ඇතිවන ශරීරයේ විශේෂ තත්වයක්. කඳු නැගීමේ වේගය ඉතා වැදගත් වේ. 2100 - 2400 - සාපේක්ෂ වශයෙන් අඩු උන්නතාංශවල දැනටමත් සමහර පුද්ගලයින්ට කඳුකර රෝගයේ යම් සලකුණු දැනෙන බව මෙම තත්වයන් පැහැදිලි කරයි. එම්,අනෙක් ඒවා 4200 - 4500 දක්වා ඒවාට ඔරොත්තු දෙනවා එම්,නමුත් 5800 - 6000 උන්නතාංශ වලට නගින විට එම්විවිධ මට්ටම්වලට ප්‍රකාශිත කඳුකර රෝගාබාධවල සලකුනු සෑම පුද්ගලයෙකු තුළම පාහේ දක්නට ලැබේ.

උන්නතාංශ රෝග වර්ධනයට සමහර දේශගුණික හා භූගෝලීය සාධක ද ​​බලපායි: වැඩි සූර්ය විකිරණ, අඩු වායු ආර්ද්‍රතාවය, දිගු අඩු උෂ්ණත්වය සහ රාත්‍රී සහ දිවා අතර ඒවායේ තියුණු වෙනස, තද සුළං සහ වායුගෝලයේ විද්‍යුත්කරණයේ මට්ටම. මෙම සාධක රඳා පවතින්නේ ප්‍රදේශයේ අක්ෂාංශ, ජල ප්‍රදේශවලින් ඇති දුර සහ යනාදිය මත ය සමාන හේතු, එවිට රටේ විවිධ කඳුකර ප්‍රදේශවල එකම උන්නතාංශය එකම පුද්ගලයාට වෙනස් බලපෑමක් ඇති කරයි. නිදසුනක් වශයෙන්, කොකේසස්හි, කඳු අසනීපයේ සලකුණු දැනටමත් 3000-3500 උන්නතාංශවල දිස්විය හැකිය. එම්, Altai, Fan Mountains සහ Pamir-Alai හි - 3700 - 4000 එම්,ටියන් ෂාන් - 3800-4200 එම්සහ පමීර් - 4500-5000 එම්.

කඳුකර රෝගයේ බලපෑම් වල ලක්ෂණ සහ ස්වභාවය

කඳුකර රෝග හදිසියේම දිස්විය හැකිය, විශේෂයෙන් පුද්ගලයා සිටින විට කෙටි කාලයකාලය ඔහුගේ පුද්ගල ඉවසීමේ සීමාවන් සැලකිය යුතු ලෙස ඉක්මවා ගියේය, ඔක්සිජන් සාගින්න තත්වයන් තුළ අධික ලෙස වෙහෙසට පත් විය. කෙසේ වෙතත්, බොහෝ විට, කඳුකර රෝග ක්රමයෙන් වර්ධනය වේ. එහි පළමු රෝග ලක්ෂණ වන්නේ සාමාන්‍ය තෙහෙට්ටුව, ඉටු කරන ලද වැඩ ප්‍රමාණය නොසලකා, උදාසීනත්වය, මාංශ පේශි දුර්වලතාවය, නිදිබර ගතිය, ව්‍යාකූලත්වය සහ කරකැවිල්ලයි. පුද්ගලයෙකු දිගටම උන්නතාංශයේ සිටී නම්, රෝගයේ රෝග ලක්ෂණ වැඩි වේ: ආහාර ජීර්ණය බාධා, නිතර ඔක්කාරය හා වමනය පවා ඇති විය හැක, ශ්වසන රිද්මයේ ආබාධ, මිරිස් සහ උණ ඇති වේ. සුව කිරීමේ ක්රියාවලිය තරමක් මන්දගාමී වේ.

රෝගයේ මුල් අවධියේදී, විශේෂ ප්රතිකාර ක්රම අවශ්ය නොවේ. බොහෝ විට, ක්රියාකාරී වැඩ සහ නිසි විවේකයෙන් පසුව, රෝගයේ රෝග ලක්ෂණ අතුරුදහන් වේ - මෙය හුරුපුරුදු වීමේ ආරම්භය පෙන්නුම් කරයි. සමහර විට රෝගය අඛණ්ඩව ප්රගතිය, දෙවන අදියර කරා ගමන් කරයි - නිදන්ගත. එහි රෝග ලක්ෂණ එක හා සමානයි, නමුත් වඩා ප්‍රබල මට්ටමකට ප්‍රකාශ වේ: හිසරදය අතිශයින් උග්‍ර විය හැකිය, නිදිබර ගතිය වඩාත් කැපී පෙනේ, අත් වල භාජන රුධිරයෙන් පිරී යයි, නාසයෙන් ලේ ගැලීම සිදුවිය හැකිය, හුස්ම හිරවීම ප්‍රකාශ වේ, පපුව පළල් වේ, බැරල් හැඩැති, වැඩි කෝපයක්, විඥානය අහිමි විය හැක.මෙම සලකුණු පෙන්නුම් කරයි බරපතල රෝගාබාධසහ රෝගියා වහා පහළට ප්‍රවාහනය කිරීමේ අවශ්‍යතාවය. සමහර විට රෝගයේ ලැයිස්තුගත ප්‍රකාශනයන් උද්දීපනයේ (ප්‍රීති ප්‍රමෝදයේ) අවධියකට පෙර සිදු වේ, එය මත්පැන් විෂ වීම සිහිපත් කරයි.

කඳුකර රෝග වර්ධනය කිරීමේ යාන්ත්‍රණය රුධිරයේ ප්‍රමාණවත් ඔක්සිජන් සන්තෘප්තිය සමඟ සම්බන්ධ වී ඇති අතර එය බොහෝ දෙනෙකුගේ ක්‍රියාකාරිත්වයට බලපායි. අභ්යන්තර අවයවසහ පද්ධති. සියලුම ශරීර පටක අතරින් ස්නායු පටක වඩාත් සංවේදී වේ ඔක්සිජන් ඌනතාවය. 4000 - 4500 ක උසකට යන පුද්ගලයෙකු තුළ එම්සහ කඳුකර රෝගාබාධවලට ගොදුරු වීම, හයිපොක්සියා ප්රතිඵලයක් ලෙස, උද්දීපනය මුලින්ම පැන නගින්නේ, උදාසීනත්වය සහ පෞද්ගලික ශක්තිය පිළිබඳ හැඟීමක් පෙනුමෙන් ප්රකාශිතය. ඔහු සතුටු සිතින් හා කතා කරන නමුත් ඒ සමඟම ඔහුගේ ක්‍රියාවන්හි පාලනය නැති වී යන අතර තත්වය සැබවින්ම තක්සේරු කළ නොහැක. ටික වේලාවකට පසු, මානසික අවපීඩන කාල පරිච්ඡේදයක් ආරම්භ වේ. ප්‍රීතිමත් බව අඳුරු බව, කම්මැලිකම, විකාර සහගත බව සහ ඊටත් වඩා භයානක කෝපයෙන් ප්‍රහාරවලින් ප්‍රතිස්ථාපනය වේ. මෙම පුද්ගලයින්ගෙන් බොහෝ දෙනෙක් ඔවුන්ගේ නින්දේ විවේක නොගනිති: නින්ද නොසන්සුන් වන අතර, පෙරනිමිති වල ස්වභාවය ඇති අපූරු සිහින සමඟ.

ඉහළ උන්නතාංශවලදී, හයිපොක්සියා වඩාත් බරපතල බලපෑමක් ඇති කරයි ක්රියාකාරී තත්ත්වයඉහළ ස්නායු මධ්‍යස්ථාන, සංවේදීතාව අඳුරු වීම, විනිශ්චය දුර්වල වීම, ස්වයං විවේචනය, උනන්දුව සහ මුලපිරීම නැතිවීම සහ සමහර විට මතක ශක්තිය නැති වීම. ප්‍රතික්‍රියාවේ වේගය සහ නිරවද්‍යතාවය සැලකිය යුතු ලෙස අඩු වේ; අභ්‍යන්තර නිෂේධන ක්‍රියාවලීන් දුර්වල වීමේ ප්‍රති result ලයක් ලෙස, චලනය සම්බන්ධීකරණය කඩාකප්පල් වේ. මානසික හා ශාරීරික මානසික අවපීඩනය පෙනෙන්නේ, සිතීමේ හා ක්‍රියාවෙහි මන්දගාමී බව, බුද්ධියේ කැපී පෙනෙන අඩුවීමක් සහ තාර්කිකව සිතීමේ හැකියාව, වෙනස්වීම් වලින් ප්‍රකාශ වේ. කොන්දේසිගත reflexes. කෙසේ වෙතත්, ඒ සමගම, පුද්ගලයෙකු තම විඥානය පැහැදිලි පමණක් නොව, අසාමාන්ය ලෙස තියුණු බව විශ්වාස කරයි. සමහර අවස්ථාවලදී වුවද, ඔහු හයිපොක්සියා රෝගයෙන් බරපතල ලෙස පීඩාවට පත් වීමට පෙර ඔහු කරමින් සිටි දේ දිගටම කරගෙන යයි භයානක ප්රතිවිපාකඔබේ ක්රියාවන් ගැන.

රෝගී පුද්ගලයාට උමතුවක්, ඔහුගේ ක්‍රියාවන්හි නිරපේක්ෂ නිරවද්‍යතාවය පිළිබඳ හැඟීමක්, විවේචනාත්මක ප්‍රකාශවලට නොඉවසීම සහ මෙය, කණ්ඩායමේ නායකයා, අනෙක් පුද්ගලයින්ගේ ජීවිතවලට වගකිව යුතු පුද්ගලයෙකු එවැනි තත්වයක සිටින්නේ නම්, එය විශේෂයෙන් භයානක වේ. හයිපොක්සියා බලපෑම යටතේ මිනිසුන් බොහෝ විට පැහැදිලිවම භයානක තත්වයකින් මිදීමට උත්සාහ නොකරන බව නිරීක්ෂණය වී ඇත.

හයිපොක්සියා බලපෑම යටතේ උන්නතාංශයේ මිනිස් හැසිරීම් වල වඩාත් පොදු වෙනස්කම් මොනවාදැයි දැන ගැනීම වැදගත්ය. සිදුවීමේ වාර ගණන මත පදනම්ව, මෙම වෙනස්කම් පහත දැක්වෙන අනුපිළිවෙලින් සකස් කර ඇත:

කාර්යයක් සම්පූර්ණ කිරීමේදී අසමාන ලෙස විශාල උත්සාහයක්;

අනෙකුත් සංචාරක සහභාගිවන්නන් කෙරෙහි වඩාත් විවේචනාත්මක ආකල්පයක්;

මානසික වැඩ කිරීමට ඇති අකමැත්ත;

සංවේදනයන්ගේ කෝපය වැඩි වීම;

ස්පර්ශය;

වැඩ පිළිබඳ අදහස් ලැබෙන විට කෝපය;

අවධානය යොමු කිරීමේ අපහසුතාව;

චින්තනයේ මන්දගාමී බව;

එකම මාතෘකාවට නිතර නිතර, උමතු ලෙස නැවත පැමිණීම;

මතක තබා ගැනීමේ අපහසුව.

හයිපොක්සියා ප්‍රති result ලයක් ලෙස, තාපගතිකරණය ද කඩාකප්පල් විය හැකිය, එබැවින් සමහර අවස්ථාවල අඩු උෂ්ණත්වවලදී ශරීරයේ තාප නිෂ්පාදනය අඩු වන අතර ඒ සමඟම සම හරහා එහි පාඩුව වැඩි වේ. මෙම තත්වයන් යටතේ, උන්නතාංශ අසනීපයෙන් පෙළෙන පුද්ගලයෙකු සංචාරයේ අනෙකුත් සහභාගිවන්නන්ට වඩා සිසිල් වීමට ගොදුරු වේ. වෙනත් අවස්ථාවල දී, මිරිස් සහ ශරීර උෂ්ණත්වය 1-1.5 ° C කින් වැඩි වීමක් සිදු විය හැක.

හයිපොක්සියා ශරීරයේ අනෙකුත් බොහෝ අවයව හා පද්ධති වලටද බලපායි.

ශ්වසන පද්ධතිය.

විවේකයේදී උන්නතාංශයේ සිටින පුද්ගලයෙකුට හුස්ම හිරවීම, වාතය නොමැතිකම හෝ හුස්ම ගැනීමේ අපහසුතාවයක් ඇති නොවන්නේ නම්, ඉහළ උන්නතාංශවල ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් වලදී මෙම සියලු සංසිද්ධි කැපී පෙනෙන ලෙස දැනෙන්නට පටන් ගනී. නිදසුනක් වශයෙන්, එවරස්ට් තරණයට සහභාගී වූවන්ගෙන් එක් අයෙකු මීටර් 8200 ක උන්නතාංශයක එක් එක් පියවර සඳහා 7-10 සම්පූර්ණ ආශ්වාස සහ පිටකිරීම් සිදු කළේය. නමුත් එතරම් මන්දගාමී චලනයකදී පවා, ඔහු සෑම මීටර් 20-25 කට වරක් මිනිත්තු දෙකක් දක්වා විවේක ගත්තේය. කඳු නැගීමේ තවත් සහභාගිවන්නෙකු, පැයක චලනයකින් සහ මීටර් 8500 ක උන්නතාංශයක සිටිමින්, තරමක් පහසු කොටසකින් මීටර් 30 ක් පමණ උසකට නැග්ගේය.

කාර්ය සාධනය.

ඕනෑම මාංශපේශී ක්රියාකාරිත්වයක් සහ විශේෂයෙන් දැඩි ක්රියාකාරිත්වයක්, වැඩ කරන මාංශ පේශිවල රුධිර සැපයුම වැඩි වීමක් සමඟ ඇති බව දන්නා කරුණකි. කෙසේ වෙතත්, සරල තත්වයන් තුළ ශරීරයට අවශ්‍ය ඔක්සිජන් ප්‍රමාණය සාපේක්ෂව පහසුවෙන් ලබා දිය හැකි නම්, ඉහළ උන්නතාංශයකට නැඟීමත් සමඟ, සියලු අනුවර්තන ප්‍රතික්‍රියා උපරිම ලෙස භාවිතා කළත්, මාංශ පේශිවලට ඔක්සිජන් සැපයීම ප්‍රමාණයට අසමාන වේ. මාංශ පේශි ක්රියාකාරිත්වය. මෙම විෂමතාවයේ ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, ඔක්සිජන් සාගින්න වර්ධනය වන අතර, අඩු ඔක්සිකරණය වූ පරිවෘත්තීය නිෂ්පාදන අතිරික්ත ප්රමාණවලින් ශරීරය තුළ එකතු වේ. එමනිසා, උස වැඩි වීමත් සමඟ පුද්ගලයෙකුගේ කාර්ය සාධනය තියුනු ලෙස අඩු වේ. ඉතින් (E. Gippenreiter ට අනුව) 3000 ක උන්නතාංශයක එම්එය 4000 ක උන්නතාංශයක 90% කි එම්. -80%, 5500 එම්- 50%, 6200 එම්- 33% සහ 8000 එම්-මුහුදු මට්ටමේ සිදු කරන ලද උපරිම මට්ටමේ කාර්යයෙන් 15-16%.

වැඩ නිම කිරීමෙන් පසුව පවා, මාංශ පේශි ක්‍රියාකාරිත්වය නැවැත්වූවත්, ශරීරය දිගටම ආතතියෙන්, යම් කාලයක් පරිභෝජනය කරයි. වැඩි කළ ප්රමාණයඔක්සිජන් ණය ඉවත් කිරීම සඳහා ඔක්සිජන්. මෙම නය ඉවත් කරන කාලය මාංශ පේශිවල තීව්රතාවය සහ කාලසීමාව මත පමණක් නොව, පුද්ගලයාගේ පුහුණු මට්ටම මත රඳා පවතින බව සැලකිල්ලට ගත යුතුය.

දෙවැන්න, අඩු වුවද වැදගත් හේතුවශරීරයේ ක්‍රියාකාරිත්වය අඩුවීම ශ්වසන පද්ධතියේ අධික බරකි. හරියටම ශ්වසන පද්ධතියනිශ්චිත කාලයක් දක්වා එහි ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි කිරීමෙන්, දුර්ලභ වායු තත්ව තුළ ශරීරයේ තියුනු ලෙස වැඩි වන ඔක්සිජන් ඉල්ලුමට වන්දි ගෙවිය හැකිය.

වගුව 1

උස මීටර් වලින්	පෙනහළු වාතාශ්‍රය % කින් වැඩි වීම (එකම කාර්යය සමඟ)

කෙසේ වෙතත්, පෙනහළු වාතාශ්‍රයේ හැකියාවන්ට තමන්ගේම සීමාවක් ඇති අතර, හදවතේ උපරිම ක්‍රියාකාරිත්වය සිදුවීමට පෙර ශරීරයට ළඟා වන අතර එමඟින් පරිභෝජනය කරන ඔක්සිජන් ප්‍රමාණය අවම මට්ටමකට අඩු කරයි. එවැනි සීමාවන් පැහැදිලි කරනුයේ ඔක්සිජන් වල අර්ධ පීඩනය අඩුවීම පෙනහළු වාතාශ්‍රය වැඩි කිරීමට හේතු වන අතර එහි ප්‍රතිඵලයක් ලෙස ශරීරයෙන් CO 2 “සේදීම” වැඩි වීමයි. නමුත් CO 2 හි ආංශික පීඩනය අඩු වීම ශ්වසන මධ්යස්ථානයේ ක්රියාකාරිත්වය අඩු කරන අතර එමගින් පෙනහළු වාතාශ්රය පරිමාව සීමා කරයි.

උන්නතාංශයේදී, සාමාන්ය තත්ත්වයන් සඳහා සාමාන්ය බරක් සිදු කරන විට පවා පෙනහළු වාතාශ්රය උපරිම අගයන් කරා ළඟා වේ. ඒක තමයි උපරිම මුදලසංචාරකයෙකුට ඉහළ උන්නතාංශ තත්වයන් තුළ සිදු කළ හැකි නිශ්චිත කාලයක් තුළ අඩු තීව්‍ර කාර්යයක් ඇති අතර කඳුකරයේ වැඩ කිරීමෙන් පසු ප්‍රකෘතිමත් වීමේ කාලය මුහුදු මට්ටමට වඩා දිගු වේ. කෙසේ වෙතත්, එකම උන්නතාංශයක (5000-5300 දක්වා) දිගු රැඳී සිටීමත් සමඟ එම්)ශරීරය හුරුපුරුදු වීම හේතුවෙන් කාර්ය සාධන මට්ටම වැඩි වේ.

ජීරණ පද්ධතිය.

උන්නතාංශයේදී, ආහාර රුචිය සැලකිය යුතු ලෙස වෙනස් වේ, ජලය සහ පෝෂ්‍ය පදාර්ථ අවශෝෂණය අඩු වේ, සහ බැහැර කිරීම ආමාශයික යුෂ, කාර්යයන් වෙනස් වේ ආහාර ජීර්ණ ග්රන්ථි, ආහාර දිරවීමේ හා අවශෝෂණය කිරීමේ ක්‍රියාවලීන් කඩාකප්පල් කිරීමට හේතු වන අතර, විශේෂයෙන් මේද. ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, පුද්ගලයා හදිසියේම බර අඩු කරයි. මේ අනුව, එවරස්ට් වෙත එක් ගවේෂණයකදී, කඳු නගින්නන් 6000 ට වඩා උන්නතාංශයක ජීවත් විය. එම්සති 6-7 තුළ, බර 13.6 සිට 22.7 දක්වා අඩු විය kg.උන්නතාංශයේදී, පුද්ගලයෙකුට ආමාශයේ පූර්ණත්වය, එපිගාස්ට්‍රික් කලාපයේ පැතිරීම, ඔක්කාරය සහ පාචනය වැනි මනඃකල්පිත හැඟීමක් දැනිය හැක, එය ඖෂධ සමඟ ප්රතිකාර කළ නොහැකිය.

දැක්ම.

4500 ක පමණ උන්නතාංශයක එම්සාමාන්‍ය දෘශ්‍ය තීව්‍රතාවය සාමාන්‍ය තත්ත්වයන් සඳහා සාමාන්‍ය ප්‍රමාණයට වඩා 2.5 ගුණයකින් වැඩි දීප්තියකින් පමණක් විය හැකිය. මෙම උන්නතාංශවල දී, පර්යන්ත දෘෂ්ටි ක්ෂේත්රයේ පටු වීමක් සහ සමස්තයක් ලෙස පෙනීමේ "මීදුම" සැලකිය යුතු ය. ඉහළ උන්නතාංශවලදී, බැල්ම සවි කිරීමේ නිරවද්‍යතාවය සහ දුර තීරණය කිරීමේ නිරවද්‍යතාවය ද අඩු වේ. මධ්යම උන්නතාංශ තත්වයන් තුළ පවා රාත්රියේදී පෙනීම දුර්වල වන අතර අන්ධකාරයට අනුවර්තනය වීමේ කාලය දිගු වේ.

වේදනා සංවේදීතාව

හයිපොක්සියා වැඩි වන විට, එය සම්පූර්ණයෙන්ම නැති වී යන තෙක් එය අඩු වේ.

ශරීරයේ විජලනය.

දන්නා පරිදි ශරීරයෙන් ජලය බැහැර කිරීම ප්‍රධාන වශයෙන් සිදු කරනු ලබන්නේ වකුගඩු (දිනකට ජලය ලීටර් 1.5), සම (ලීටර් 1), පෙනහළු (0.4 පමණ) මගිනි. l)සහ බඩවැල් (0.2-0.3 l).සම්පූර්ණ විවේක තත්වයක වුවද ශරීරයේ මුළු ජල පරිභෝජනය 50-60 ක් බව තහවුරු වී ඇත. ජීඑකට. මුහුදු මට්ටමේ සාමාන්ය දේශගුණික තත්ත්වයන් තුළ සාමාන්ය ශාරීරික ක්රියාකාරකම් සමඟ, පුද්ගලයෙකුගේ බර කිලෝග්රෑම් එකක් සඳහා දිනකට ජල පරිභෝජනය 40-50 ග්රෑම් දක්වා වැඩිවේ. සමස්තයක් වශයෙන්, සාමාන්යයෙන්, සාමාන්ය තත්ව යටතේ, දිනකට 3 ක් පමණ නිකුත් කරනු ලැබේ. එල්ජල. මාංශ පේශි ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි වීමත් සමඟ, විශේෂයෙන් උණුසුම් තත්වයන් තුළ, සම හරහා ජලය මුදා හැරීම තියුනු ලෙස වැඩි වේ (සමහර විට ලීටර් 4-5 දක්වා). නමුත් ඔක්සිජන් සහ වියළි වාතය නොමැතිකම හේතුවෙන් ඉහළ උන්නතාංශ තත්වයන් තුළ සිදු කරන ලද දැඩි මාංශ පේශි වැඩ තියුනු ලෙස වැඩි වේ. පෙනහළු වාතාශ්රයඑමගින් පෙණහලු හරහා පිටවන ජල ප්‍රමාණය වැඩි කරයි. මේ සියල්ල දුෂ්කර ඉහළ උන්නතාංශ චාරිකා සඳහා සහභාගිවන්නන් අතර සම්පූර්ණ ජල අලාභය 7-10 දක්වා ළඟා විය හැකිය. එල්දිනකට.

සංඛ්යාලේඛන පෙන්වා දෙන්නේ ඉහළ උන්නතාංශ තත්වයන් තුළ එය දෙගුණයකට වඩා වැඩි වන බවයි ශ්වසන රෝගාබාධ. පෙනහළු වල දැවිල්ල බොහෝ විට ලෝබාර් ස්වරූපයක් ගනී, එය වඩාත් දරුණු වන අතර, ගිනි අවුලුවන නාභිගත කිරීම සරල තත්වයන්ට වඩා බෙහෙවින් මන්දගාමී වේ.

නියුමෝනියාව ශාරීරික තෙහෙට්ටුව සහ හයිපෝතර්මියාවෙන් පසුව ආරම්භ වේ. තුල ආරම්භක අදියරදුර්වල සෞඛ්යය, හුස්ම හිරවීම, වේගවත් ස්පන්දනය සහ කැස්ස. නමුත් පැය 10 කට පමණ පසු රෝගියාගේ තත්වය තියුනු ලෙස නරක අතට හැරේ: ශ්වසන වේගය 50 ට වැඩි, ස්පන්දනය විනාඩියකට 120 කි. සල්ෆනාමයිඩ් ලබාගෙන තිබියදීත්, පෙනහළු ඉදිමීම පැය 18-20 අතර කාලයක් තුළ වර්ධනය වන අතර එය ඉහළ උන්නතාංශ තත්වයන් තුළ විශාල අනතුරක් කරයි. පළමු සංඥා උග්ර ශෝථයපෙනහළු: වියළි කැස්ස, sternum මදක් පහළින් සම්පීඩනය පිළිබඳ පැමිණිලි, හුස්ම හිරවීම, ව්යායාම් කිරීමේදී දුර්වලතාවය. දරුණු අවස්ථාවල දී, hemoptysis, හුස්ම හිරවීම, දරුණු ආබාධයක්විඤ්ඤාණය, පසුව මරණය සිදු වේ. රෝගයේ ගමන් මග බොහෝ විට එක් දිනක් නොඉක්මවයි.

උන්නතාංශයේ පෙනහළු ශෝථය ඇතිවීම සාමාන්‍යයෙන් පදනම් වී ඇත්තේ පෙනහළු කේශනාලිකා සහ ඇල්වෙයෝලි වල බිත්තිවල පාරගම්යතාව වැඩි වීමේ සංසිද්ධිය මත වන අතර එහි ප්‍රති result ලයක් ලෙස විදේශීය ද්‍රව්‍ය (ප්‍රෝටීන් ස්කන්ධ, රුධිර මූලද්‍රව්‍ය සහ ක්ෂුද්‍ර ජීවීන්) පෙණහලුවල ඇල්වෙයෝලි වලට විනිවිද යයි. එමනිසා, පෙනහළු වල ප්රයෝජනවත් ධාරිතාව කෙටි කාලයක් තුළ තියුනු ලෙස අඩු වේ. ධමනි රුධිරයේ හීමොග්ලොබින්, ඇල්වෙයෝලියේ පිටත පෘෂ්ඨය සේදීම, වාතයෙන් නොව, ප්රෝටීන් ස්කන්ධ සහ රුධිර මූලද්රව්ය වලින් පිරී ඇති අතර, ඔක්සිජන් සමඟ ප්රමාණවත් ලෙස සංතෘප්ත කළ නොහැකිය. එහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, ශරීරයේ පටක වලට ඔක්සිජන් සැපයීම ප්රමාණවත් නොවන (අවසර ලත් සම්මතයට වඩා අඩු) පුද්ගලයෙකු ඉක්මනින් මිය යයි.

එමනිසා, ශ්වසන රෝගයක් පිළිබඳ සුළු සැකයක් වුවද, කණ්ඩායම වහාම රෝගී පුද්ගලයා හැකි ඉක්මනින් පහතට ගෙන ඒමට පියවර ගත යුතුය, වඩාත් සුදුසු මීටර් 2000-2500 ක උන්නතාංශයකට.

කඳුකර රෝග වර්ධනය කිරීමේ යාන්ත්රණය

වියළි වායුගෝලීය වාතය අඩංගු වන්නේ: නයිට්රජන් 78.08%, ඔක්සිජන් 20.94%, කාබන් ඩයොක්සයිඩ් 0.03%, ආගන් 0.94% සහ අනෙකුත් වායු 0.01%. උසකට නැඟෙන විට, මෙම ප්රතිශතය වෙනස් නොවේ, නමුත් වාතයේ ඝනත්වය වෙනස් වන අතර, එම නිසා, මෙම වායුවල අර්ධ පීඩනවල අගයන් වෙනස් වේ.

විසරණ නීතියට අනුව, වායූන් ඉහළ අර්ධ පීඩනයක් සහිත මාධ්‍යයක සිට අඩු පීඩනයක් සහිත මාධ්‍යයකට ගමන් කරයි. ගෑස් හුවමාරුව, පෙණහලුවල සහ මිනිස් රුධිරයේ, මෙම පීඩනවල පවතින වෙනස හේතුවෙන් සිදු වේ.

සාමාන්ය වායුගෝලීය පීඩනය 760 දී මි.මීපි t. කලාව.ඔක්සිජන් වල අර්ධ පීඩනය:

760x0.2094=159 mmHg කලාව.,මෙහි 0.2094 යනු වායුගෝලයේ ඔක්සිජන් ප්‍රතිශතය 20.94% ට සමාන වේ.

මෙම තත්වයන් යටතේ, ඔක්සිජන් වල අර්ධ පීඩනය alveolar වාතය(වාතය සමඟ ආශ්වාස කිරීම සහ පෙණහලුවල ඇල්වෙයෝලි වලට ඇතුල් වීම) 100 ක් පමණ වේ mmHg කලාව.ඔක්සිජන් රුධිරයේ දුර්වල ලෙස ද්‍රාව්‍ය වන නමුත් එය රතු පැහැයෙන් ඇති හිමොග්ලොබින් ප්‍රෝටීන් මගින් බැඳී ඇත. රුධිර ග්ලෝබල්- රතු රුධිර සෛල. සාමාන්‍ය තත්ව යටතේ, පෙණහලුවල ඔක්සිජන් වල අධික ආංශික පීඩනය හේතුවෙන් ධමනි රුධිරයේ හිමොග්ලොබින් 95% දක්වා ඔක්සිජන් සමඟ සංතෘප්ත වේ.

පටක කේශනාලිකා හරහා ගමන් කරන විට, රුධිරයේ හීමොග්ලොබින් ඔක්සිජන් වලින් 25% ක් පමණ අහිමි වේ. එබැවින්, ශිරා රුධිරය 70% දක්වා ඔක්සිජන් රැගෙන යන අතර, එහි අර්ධ පීඩනය, ප්‍රස්ථාරයෙන් පහසුවෙන් දැක ගත හැකිය. (රූපය 2),ප්රමාණය

0 10 20 30 40 50 60 70 80 90 100

ඔක්සිජන් අර්ධ පීඩනය මි.මී.ප.ව.සෙමී.

සහල්. 2.

රුධිර සංසරණ චක්රය අවසානයේ පෙණහලුවලට ශිරා රුධිරය ගලා යන මොහොතේ, 40 ක් පමණි mmHg කලාව.මේ අනුව, ශිරා සහ ධමනි රුධිරය අතර සැලකිය යුතු පීඩන වෙනසක් 100-40 = 60 ට සමාන වේ. mmHg කලාව.

වාතය සමඟ ආශ්වාස කරන කාබන් ඩයොක්සයිඩ් අතර (අර්ධ පීඩනය 40 mmHg කලාව.),සහ සංසරණ චක්‍රය අවසානයේ පෙණහලුවලට ශිරා රුධිරය සමඟ කාබන් ඩයොක්සයිඩ් ගලා යයි (අර්ධ පීඩනය 47-50 mmHg.),පීඩනය පහත වැටීම 7-10 කි mmHg කලාව.

පවතින පීඩන වෙනස හේතුවෙන් ඔක්සිජන් පෙනහළු ඇල්වෙයෝලි වලින් රුධිරයට ගමන් කරන අතර කෙලින්ම ශරීරයේ පටක තුලට රුධිරයෙන් ලැබෙන මෙම ඔක්සිජන් සෛල තුළට (ඊටත් වඩා අඩු අර්ධ පීඩනයක් සහිත පරිසරයකට) විසරණය වේ. කාබන් ඩයොක්සයිඩ්, ඊට පටහැනිව, පළමුව, පටක වලින් රුධිරයට ගමන් කරයි, පසුව, ශිරා රුධිරය පෙණහලුවලට ළඟා වන විට, රුධිරයේ සිට පෙනහළු වල ඇල්වෙයෝලියට, ​​එය අවට වාතයට පිට කරයි. (රූපය 3).

සහල්. 3.

උන්නතාංශය වැඩි වීමත් සමඟ වායූන්ගේ අර්ධ පීඩනය අඩු වේ. ඉතින්, 5550 ක උන්නතාංශයක එම්(වායුගෝලීය පීඩනය 380 ට අනුරූප වේ mmHg කලාව.)ඔක්සිජන් සඳහා එය සමාන වේ:

380x0.2094=80 mmHg කලාව.,

එනම්, එය අඩකින් අඩු වේ. ඒ අතරම, ස්වාභාවිකවම, ධමනි රුධිරයේ ඔක්සිජන් වල අර්ධ පීඩනය ද අඩු වන අතර, එහි ප්‍රති result ලයක් ලෙස ඔක්සිජන් සමඟ රුධිරයේ හිමොග්ලොබින් සන්තෘප්තිය අඩු වනවා පමණක් නොව, ධමනි සහ ධමනි අතර පීඩන වෙනසෙහි තියුණු අඩුවීමක් හේතුවෙන්. ශිරා රුධිරය, රුධිරයේ සිට පටක වලට ඔක්සිජන් මාරු කිරීම සැලකිය යුතු ලෙස නරක අතට හැරේ. ඔක්සිජන් ඌනතාවය ඇති වන්නේ මේ ආකාරයටයි - හයිපොක්සියා, පුද්ගලයෙකු තුළ කඳුකර රෝග ඇති විය හැක.

ස්වාභාවිකවම, මිනිස් සිරුර තුළ ආරක්ෂිත වන්දි සහ අනුවර්තන ප්රතික්රියා ගණනාවක් සිදු වේ. ඉතින්, පළමුවෙන්ම, ඔක්සිජන් නොමැතිකම chemoreceptors උද්දීපනය කිරීමට හේතු වේ - ඔක්සිජන් වල අර්ධ පීඩනය අඩුවීමට ඉතා සංවේදී වන ස්නායු සෛල. ඔවුන්ගේ උද්දීපනය ගැඹුරු වීම සහ පසුව හුස්ම ගැනීම වැඩි කිරීම සඳහා සංඥාවක් ලෙස සේවය කරයි. මෙම නඩුවේ ඇතිවන පෙනහළු වල ප්රසාරණය ඔවුන්ගේ ඇල්ටෙයෝලර් පෘෂ්ඨය වැඩි වන අතර එමගින් ඔක්සිජන් සමඟ හීමොග්ලොබින් වඩාත් වේගවත් සන්තෘප්තියට දායක වේ. මේ සඳහා ස්තූතියි, මෙන්ම වෙනත් ප්රතික්රියා ගණනාවක්, ඔක්සිජන් විශාල ප්රමාණයක් ශරීරයට ඇතුල් වේ.

කෙසේ වෙතත්, හුස්ම ගැනීම වැඩි වීමත් සමඟ පෙනහළු වල වාතාශ්‍රය වැඩි වන අතර, එම කාලය තුළ ශරීරයෙන් කාබන් ඩයොක්සයිඩ් ඉවත් කිරීම ("සේදීම") වැඩි වේ. ඉහළ උන්නතාංශ තත්වයන් තුළ වැඩ තීව්ර කිරීමත් සමඟ මෙම සංසිද්ධිය විශේෂයෙන් තීව්ර වේ. එබැවින්, නිස්කලංක තැනිතලාවේ නම්, විනාඩියක් ඇතුළත ආසන්න වශයෙන් 0.2 එල් CO 2, සහ වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කිරීමේදී - 1.5-1.7 l,එවිට ඉහළ උන්නතාංශ තත්වයන් තුළ, සාමාන්යයෙන් විනාඩියකට ශරීරය 0.3-0.35 පමණ අහිමි වේ එල් CO 2 විවේකයේදී සහ 2.5 දක්වා එල්දැඩි මාංශ පේශි වැඩ අතරතුර. එහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, ශරීරයේ CO 2 හි ඌනතාවයක් ඇති වේ - ඊනියා හයිපොකැප්නියා, ධමනි රුධිරයේ කාබන් ඩයොක්සයිඩ් අර්ධ පීඩනය අඩු වීම මගින් සංලක්ෂිත වේ. නමුත් කාබන් ඩයොක්සයිඩ් ශ්වසනය, රුධිර සංසරණය සහ ඔක්සිකරණය යන ක්‍රියාවලීන් නියාමනය කිරීමේදී වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. CO 2 හි බරපතල ඌනතාවය ශ්වසන මධ්‍යස්ථානයේ අංශභාගය, රුධිර පීඩනය තියුනු ලෙස පහත වැටීම, හෘද ක්‍රියාකාරිත්වය පිරිහීම සහ දුර්වල වීමට හේතු විය හැක. ස්නායු ක්රියාකාරිත්වය. මේ අනුව, රුධිර පීඩනය CO 2 හි 45 සිට 26 දක්වා අඩු වීම මි.මී. r t.st.මොළයට රුධිර සංසරණය අඩකින් පමණ අඩු කරයි. ඉහළ උන්නතාංශවල හුස්ම ගැනීම සඳහා නිර්මාණය කර ඇති සිලින්ඩර පුරවා නොගන්නේ එබැවිනි පිරිසිදු ඔක්සිජන්, සහ 3-4% කාබන් ඩයොක්සයිඩ් සමග එහි මිශ්රණය.

ශරීරයේ CO 2 අන්තර්ගතය අඩුවීම ක්ෂාර අතිරික්තයක් කරා ඇසිඩ්-පාදක සමතුලිතතාවයට බාධා කරයි. මෙම සමතුලිතතාවය යථා තත්වයට පත් කිරීමට උත්සාහ කරමින්, වකුගඩු දින කිහිපයක් දැඩි ලෙස මුත්‍රා සමඟ ශරීරයෙන් මෙම අතිරික්ත ක්ෂාර ඉවත් කරයි. මෙය නව, පහළ මට්ටමේ අම්ල-පාදක සමතුලිතතාවය ලබා ගනී, එය අනුවර්තනය වීමේ කාලය (අර්ධ වශයෙන් හුරුවීම) අවසානයේ ප්රධාන සංඥා වලින් එකකි. නමුත් ඒ සමගම, ශරීරයේ ක්ෂාරීය සංචිතයේ ප්රමාණය කඩාකප්පල් වේ (අඩු වීම). කඳුකර රෝගාබාධවලින් පෙළෙන විට, මෙම රක්ෂිතයේ අඩු වීම එහි තවදුරටත් සංවර්ධනය සඳහා දායක වේ. ක්ෂාර ප්‍රමාණයේ තරමක් තියුණු අඩුවීමක් වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කිරීමේදී සෑදෙන අම්ල (ලැක්ටික් අම්ලය ඇතුළුව) බන්ධනය කිරීමට රුධිරයට ඇති හැකියාව අඩු කරන බව මෙය පැහැදිලි කරයි. මෙය කෙටි කාලයක් තුළ අම්ල අතිරික්තයක් කරා ඇසිඩ්-පාදක අනුපාතය වෙනස් කරයි, එය එන්සයිම ගණනාවක ක්‍රියාකාරිත්වයට බාධා කරයි, පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලිය අසංවිධානාත්මක වීමට හේතු වන අතර, වඩාත්ම වැදගත් ලෙස, බරපතල ලෙස රෝගාතුර වූ රෝගියෙකු තුළ ශ්වසන මධ්‍යස්ථානය නිෂේධනය වේ. . ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, හුස්ම ගැනීම නොගැඹුරු බවට පත් වේ, කාබන් ඩයොක්සයිඩ් පෙණහලුවලින් සම්පූර්ණයෙන්ම ඉවත් නොකෙරේ, ඒවා තුළ එකතු වී ඔක්සිජන් හිමොග්ලොබින් වෙත ළඟා වීම වළක්වයි. මෙම අවස්ථාවේ දී, හුස්ම හිරවීම ඉක්මනින් ආරම්භ වේ.

පවසා ඇති සියල්ලෙන්, කඳුකර රෝගයට ප්‍රධාන හේතුව ශරීරයේ පටක වල ඔක්සිජන් නොමැතිකම (හයිපොක්සියා) වුවද එය තරමක් විශාල කාර්යභාරයක්කාබන් ඩයොක්සයිඩ් නොමැතිකම (හයිපොකැප්නියා) ද මෙහි කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි.

හුරුපුරුදු වීම

උන්නතාංශයේ දිගු කාලයක් රැඳී සිටීමේදී, ශරීරයේ වෙනස්කම් ගණනාවක් සිදු වන අතර, එහි සාරය නඩත්තු කිරීම සඳහා උනු. සාමාන්ය ජීවිතයපුද්ගලයා. මෙම ක්රියාවලිය acclimatization ලෙස හැඳින්වේ. හුරුපුරුදු වීම යනු ශරීරයේ අනුවර්තන-වන්දි ප්‍රතික්‍රියා වල එකතුව වන අතර එහි ප්‍රති result ලයක් ලෙස හොඳ සාමාන්‍ය තත්වයක් පවත්වා ගෙන යනු ලැබේ, බර ස්ථාවරත්වය, සාමාන්‍ය ක්‍රියාකාරිත්වය සහ මනෝවිද්‍යාත්මක ක්‍රියාවලීන්ගේ සාමාන්‍ය ක්‍රියාවලිය පවත්වා ගෙන යනු ලැබේ. සම්පූර්ණ සහ අසම්පූර්ණ හෝ අර්ධ වශයෙන් හුරුවීම අතර වෙනසක් සිදු කෙරේ.

කඳුකරයේ රැඳී සිටීමේ සාපේක්ෂව කෙටි කාලය හේතුවෙන්, කඳුකර සංචාරකයින් සහ කඳු නගින්නන් අර්ධ වශයෙන් හුරුපුරුදු වීම මගින් සංලක්ෂිත වේ. අනුවර්තනය-කෙටි කාලීන(අවසාන හෝ දිගු කාලීනව ප්‍රතිවිරුද්ධව) ශරීරය නව දේශගුණික තත්ත්වයන්ට අනුවර්තනය වීම.

ශරීරයේ ඔක්සිජන් නොමැතිකමට අනුවර්තනය වීමේ ක්රියාවලියේදී පහත සඳහන් වෙනස්කම් සිදු වේ:

මස්තිෂ්ක බාහිකය අතිශයින්ම වෙනස් බැවින් ඉහළ සංවේදීතාවඔක්සිජන් ඌනතාවයට, ඉහළ උන්නතාංශ තත්වයන් තුළ ශරීරය මූලික වශයෙන් අනෙකුත්, අඩු වැදගත් අවයව වලට ඔක්සිජන් සැපයුම අඩු කිරීමෙන් මධ්යම ස්නායු පද්ධතියට නිසි ඔක්සිජන් සැපයුමක් පවත්වා ගැනීමට උත්සාහ කරයි;

ශ්වසන පද්ධතිය ඔක්සිජන් නොමැතිකමට ද ඉතා සංවේදී වේ. ශ්වසන අවයව ඔක්සිජන් නොමැතිකමට ප්‍රතිචාර දක්වන්නේ ප්‍රථමයෙන් ගැඹුරට හුස්ම ගැනීමෙනි (එහි පරිමාව වැඩි කිරීම):

වගුව 2

උස, එම්		5000	6000
ආශ්වාස පරිමාව ගුවන්, මිලි			1000

පසුව ශ්වසන වේගය වැඩි කිරීමෙන්:

වගුව 3
	හුස්ම ගැනීමේ වේගය
චලනයේ ස්වභාවය	මුහුදු මට්ටමේ	4300 ක උන්නතාංශයක එම්
වේගයෙන් ඇවිදීම 6,4 කි.මී./පැයට	17,2
8.0 වේගයෙන් ඇවිදීම කි.මී./පැයට	20,0

ඔක්සිජන් ඌනතාවය නිසා ඇතිවන සමහර ප්රතික්රියා වල ප්රතිඵලයක් ලෙස, රුධිරයේ එරිත්රෝසයිට් සංඛ්යාව (හිමොග්ලොබින් අඩංගු රතු රුධිර සෛල) පමණක් නොව, හිමොග්ලොබින් ප්රමාණයද වැඩි වේ. (රූපය 4).

මේ සියල්ල රුධිරයේ ඔක්සිජන් ධාරිතාව වැඩි කිරීමට හේතු වේ, එනම් පටක වලට ඔක්සිජන් රැගෙන යාමට රුධිරයේ හැකියාව වැඩි වන අතර එමඟින් පටක වලට අවශ්‍ය ප්‍රමාණය ලබා දෙයි. රතු රුධිර සෛල සංඛ්යාව වැඩි වීම සහ හීමොග්ලොබින් ප්රතිශතය ඉහළ යාම දැඩි මාංශ පේශි බරක් සමඟ නම්, එනම්, අනුවර්තනය වීමේ ක්රියාවලිය ක්රියාකාරී නම්, වඩාත් කැපී පෙනෙන බව සැලකිල්ලට ගත යුතුය. රතු රුධිර සෛල සංඛ්යාව සහ හීමොග්ලොබින් අන්තර්ගතයේ උපාධිය හා වර්ධන වේගය ද ඇතැම් කඳුකර ප්රදේශ වල භූගෝලීය ලක්ෂණ මත රඳා පවතී.

කඳුකරයේ රුධිර සංසරණය වන සම්පූර්ණ ප්රමාණය ද වැඩි වේ. කෙසේ වෙතත්, හදවතේ බර වැඩි නොවේ, ඒ සමඟම කේශනාලිකා පුළුල් වන බැවින්, ඒවායේ අංකය සහ දිග වැඩි වේ.

ඉහළ උන්නතාංශ තත්වයන් තුළ (විශේෂයෙන් දුර්වල පුහුණුව ලත් පුද්ගලයින් තුළ) පුද්ගලයෙකු රැඳී සිටින පළමු දිනවලදී, හදවතේ මිනිත්තු පරිමාව වැඩි වන අතර ස්පන්දනය වැඩි වේ. මේ අනුව, ශාරීරිකව දුර්වල පුහුණුව ලත් කඳු නගින්නන් ඉහළ මට්ටමක පවතී මීටර් 4500ස්පන්දනය සාමාන්‍යයෙන් 15 කින් සහ 5500 ක උන්නතාංශයකින් වැඩි වේ එම් -විනාඩියකට බීට් 20 කින්.

5500 දක්වා උන්නතාංශවල හුරුපුරුදු කිරීමේ ක්රියාවලිය අවසන් වූ පසු එම්මෙම සියලු පරාමිතීන් අඩු උන්නතාංශවල සාමාන්‍ය ක්‍රියාකාරකම්වල ලක්ෂණයක් වන සාමාන්‍ය අගයන් දක්වා අඩු වේ. ආමාශයික පත්රිකාවේ සාමාන්ය ක්රියාකාරිත්වය ද ප්රතිෂ්ඨාපනය වේ. කෙසේ වෙතත්, ඉහළ උන්නතාංශවල (6000 ට වැඩි එම්)ස්පන්දනය, හුස්ම ගැනීම සහ හෘද වාහිනී පද්ධතියේ ක්‍රියාකාරිත්වය කිසි විටෙකත් සාමාන්‍ය අගයන්ට අඩු නොවේ, මන්ද මෙහි සමහර මිනිස් අවයව සහ පද්ධති නිරන්තරයෙන් යම් ආතතියක තත්වයන් යටතේ පවතින බැවිනි. ඉතින්, 6500-6800 උන්නතාංශවල නින්දේ දී පවා එම්ස්පන්දන වේගය විනාඩියකට බීට් 100 ක් පමණ වේ.

එක් එක් පුද්ගලයා සඳහා අසම්පූර්ණ (අර්ධ) අනුවර්තනය වීමේ කාලය වෙනස් කාල සීමාවක් ඇති බව පැහැදිලිය. එය වඩා වේගයෙන් සිදු වන අතර භෞතික වශයෙන් අඩු ක්‍රියාකාරී අපගමනයකින් සිදු වේ සෞඛ්ය සම්පන්න ජනතාවවයස අවුරුදු 24 සිට 40 දක්වා. නමුත් ඕනෑම අවස්ථාවක, නව දේශගුණික තත්ත්වයන්ට අනුවර්තනය වීමට සාමාන්ය ශරීරයක් සඳහා ක්රියාකාරී හුරුපුරුදු තත්ත්වයන් යටතේ කඳුකරයේ දින 14 ක රැඳී සිටීම ප්රමාණවත් වේ.

බරපතල කඳුකර රෝග ඇතිවීමේ හැකියාව ඉවත් කිරීම සඳහා මෙන්ම, හුරුපුරුදු වීමේ කාලය කෙටි කිරීම සඳහා, කඳුකරයට යාමට පෙර සහ සංචාරය අතරතුර සිදු කරන ලද පහත සඳහන් පියවරයන් නිර්දේශ කළ හැකිය.

ඔබේ මාර්ගයේ ගමන් මාර්ගයේ 5000 ට වැඩි ගමන් මාර්ග ඇතුළුව දිගු උස් කඳු සංචාරයකට පෙර එම්,සියලුම අපේක්ෂකයින් විශේෂ වෛද්‍ය හා කායික පරීක්ෂණයකට භාජනය කළ යුතුය. ඔක්සිජන් ඌනතාවය ඉවසාගත නොහැකි, ශාරීරිකව ප්‍රමාණවත් සූදානමක් නොමැති හෝ පූර්ව චාරිකා සූදානම් කිරීමේ කාලය තුළ නියුමෝනියාව, උගුරේ අමාරුව හෝ දරුණු උණ රෝගයෙන් පීඩා විඳි පුද්ගලයින්ට එවැනි නැගීම්වලට සහභාගී වීමට ඉඩ නොදිය යුතුය.

ඉදිරි ගමනට සහභාගිවන්නන් කඳුකරයට යාමට මාස කිහිපයකට පෙර, සාමාන්‍ය සාමාන්‍ය ශාරීරික පුහුණු පන්ති ආරම්භ කරන්නේ නම්, විශේෂයෙන් ශරීරයේ විඳදරාගැනීම වැඩි කිරීම සඳහා: ධාවනය කිරීම අර්ධ වශයෙන් හුරුවීමේ කාලය කෙටි කළ හැකිය. දිගු දුර, පිහිනීම, දිය යට ක්‍රීඩා, ස්කේටිං සහ ස්කීං. එවැනි පුහුණුවක් අතරතුර, ශරීරයේ ඔක්සිජන් හි තාවකාලික හිඟයක් ඇති වන අතර, එය වැඩි වන අතර, බර පැටවීමේ තීව්රතාවය සහ කාලසීමාව වැඩි වේ. මෙහි ශරීරය ක්‍රියා කරන්නේ ඔක්සිජන් ඌනතාවයට සාපේක්ෂව උන්නතාංශයට තරමක් සමාන තත්වයන් යටතේ බැවින්, පුද්ගලයෙකු මාංශ පේශි වැඩ කිරීමේදී ඔක්සිජන් නොමැතිකමට ශරීරයේ ප්‍රතිරෝධය වැඩි කරයි. අනාගතයේ දී, කඳුකර තත්ත්වයන් තුළ, මෙය උන්නතාංශයට අනුවර්තනය වීමට පහසුකම් සැලසීම, අනුවර්තනය වීමේ ක්රියාවලිය වේගවත් කිරීම සහ එය අඩු වේදනාකාරී වේ.

ඉහළ උන්නතාංශ සංචාර සඳහා ශාරීරිකව සූදානම් නැති සංචාරකයින් අතර, කඳු නැගීම ආරම්භයේදී පෙනහළු වල වැදගත් ධාරිතාව තරමක් අඩු වන අතර, හදවතේ උපරිම ක්‍රියාකාරිත්වය (පුහුණු සහභාගිවන්නන් හා සසඳන විට) 8-10% බවට පත්වන බව ඔබ දැනගත යුතුය. අඩු, සහ ඔක්සිජන් ඌනතාවය සමඟ හීමොග්ලොබින් සහ රතු රුධිර සෛල වැඩි කිරීමේ ප්රතික්රියාව ප්රමාද වේ .

කඳු නැගීමේදී පහත සඳහන් ක්‍රියාකාරකම් සෘජුවම සිදු කරනු ලැබේ: ක්‍රියාකාරී හුරුවීම, මනෝචිකිත්සාව, මනෝ ප්‍රොෆිලැක්සිස්, සුදුසු පෝෂණය සංවිධානය කිරීම, විටමින් සහ ඇඩප්ටොජන් භාවිතය (ශරීරයේ ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි කරන අදහස්), සම්පූර්ණ අසාර්ථකත්වයදුම්පානය සහ මත්පැන් වලින්, ක්රමානුකූලව තත්ත්වය නිරීක්ෂණයසෞඛ්යය, ඇතැම් ඖෂධ භාවිතය.

කඳු නැගීම සහ උස් කඳු නැගීමේ චාරිකා සඳහා සක්‍රීයව හුරුවීම එය ක්‍රියාත්මක කිරීමේ ක්‍රමවල වෙනස්කම් ඇත. මෙම වෙනස පැහැදිලි වන්නේ, පළමුවෙන්ම, කඳු නැගීමේ වස්තූන්ගේ උසෙහි සැලකිය යුතු වෙනස මගිනි. එබැවින්, කඳු නගින්නන් සඳහා මෙම උස 8842 විය හැකිය එම්,එවිට වඩාත් සූදානම් කළ සංචාරක කණ්ඩායම් සඳහා එය 6000-6500 නොඉක්මවනු ඇත එම්(වැටි ප්‍රදේශයේ ගමන් මාර්ග කිහිපයක් උස් බිත්තිය, Zaalaisky සහ Pamirs හි තවත් සමහරක්). වෙනස පවතින්නේ තාක්‍ෂණිකව දුෂ්කර මාර්ග ඔස්සේ කඳු මුදුන් තරණය කිරීමට දින කිහිපයක් ගත වන අතර සංකීර්ණ ගමන් මාර්ග ඔස්සේ සති පවා (තනි අතරමැදි අවස්ථා වලදී සැලකිය යුතු උන්නතාංශයක් අහිමි නොවී), ඉහළ කඳු නැගීමේ චාරිකා වලදී, රීතිය, ඒවා දිගු වන අතර, පාස් ජය ගැනීම සඳහා අඩු කාලයක් වැය වේ.

අඩු උන්නතාංශ, මේවායේ කෙටි රැඳී සිටීම W-මධු වද සහ උන්නතාංශයේ සැලකිය යුතු අඩුවීමක් සහිත වේගවත් බැසීමක් සංචාරකයින් සඳහා හුරුපුරුදු කිරීමේ ක්‍රියාවලියට බෙහෙවින් පහසුකම් සපයයි, සහ තරමක් බහුප්‍රත්‍යාවර්ත නැගීම් සහ බැසීම් කඳුකර රෝග වර්ධනය වීම මෘදු කරයි, නැතහොත් නතර කරයි.

එමනිසා, ඉහළ උන්නතාංශ නැඟීම් වලදී කඳු නගින්නන්ට ගවේෂණ ආරම්භයේදී සති දෙකක් දක්වා පුහුණුවීම් (හැඩගැස්ම) සඳහා අඩු කඳු මුදුන් වලට නැග්ම සඳහා වෙන් කිරීමට බල කෙරෙයි, එය නැගීමේ ප්‍රධාන වස්තුවෙන් මීටර් 1000 ක පමණ උන්නතාංශයකට වෙනස් වේ. 3000-5000 ක උන්නතාංශයක් සහිත ගමන් මාර්ග හරහා ගමන් කරන සංචාරක කණ්ඩායම් සඳහා එම්,විශේෂ හුරුපුරුදු පිටවීම් අවශ්‍ය නොවේ. මෙම කාර්යය සඳහා, රීතියක් ලෙස, පළමු සතිය තුළ - දින 10 ක උන්නතාංශය වැනි මාර්ගයක් තෝරා ගැනීම ප්රමාණවත්ය. කණ්ඩායම විසින් සම්මත කරන ලදීපාස් ටිකෙන් ටික වැඩි වෙනවා.

තවමත් කඳු නැගීමේ ජීවිතයට සම්බන්ධ නොවූ සංචාරකයෙකුගේ සාමාන්‍ය තෙහෙට්ටුව නිසා ඇති වන විශාලම අපහසුතාව සාමාන්‍යයෙන් කඳු නැගීමේ පළමු දිනවලදී දැනෙන බැවින්, මෙම අවස්ථාවේදී දින චාරිකාවක් සංවිධානය කිරීමේදී පවා පන්ති පැවැත්වීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. චලන ශිල්පීය ක්‍රම, හිම කුටි හෝ ගුහා ඉදිකිරීම මෙන්ම උසට ගවේෂණය හෝ පුහුණු චාරිකා. නිශ්චිතව දක්වා ඇත ප්රායෝගික පාඩම්සහ පිටවීම් හොඳ වේගයකින් සිදු කළ යුතු අතර, ශරීරය තුනී වාතයට වඩා ඉක්මනින් ප්‍රතික්‍රියා කිරීමට සහ දේශගුණික තත්ත්වයන් වෙනස් කිරීමට වඩාත් ක්‍රියාශීලීව අනුගත වීමට බල කරයි. N. Tenzing ගේ නිර්දේශ මේ සම්බන්ධයෙන් සිත්ගන්නා සුළුය: උන්නතාංශයේදී, bivouac තුළ පවා, ඔබ ශාරීරිකව ක්රියාකාරී විය යුතුය - උණුසුම් හිම ජලය, කූඩාරම් වල තත්ත්වය නිරීක්ෂණය කිරීම, උපකරණ පරීක්ෂා කිරීම, වැඩිපුර ගමන් කිරීම, උදාහරණයක් ලෙස, කූඩාරම් සැකසීමෙන් පසු, ගන්න හිම කුස්සියක් ඉදිකිරීමේ කොටසක්, කූඩාරම් මගින් සූදානම් කළ ආහාර බෙදා හැරීමට උදව් කරන්න.

කඳුකර රෝග වැළැක්වීම සඳහා සැලකිය යුතු වැදගත්කමක් ඇත නිසි සංවිධානයපෝෂණය. 5000 ට වැඩි උන්නතාංශයක එම්ආහාර වේලක් දෛනික පෝෂණයඅවම වශයෙන් විශාල කැලරි 5000 ක් තිබිය යුතුය. ආහාරයේ කාබෝහයිඩ්රේට් අන්තර්ගතයට සාපේක්ෂව 5-10% කින් වැඩි කළ යුතුය නිතිපතා ආහාර වේලක්. දැඩි මාංශ පේශි ක්‍රියාකාරිත්වයට සම්බන්ධ ප්‍රදේශවල, ඔබ මුලින්ම පහසුවෙන් ජීර්ණය කළ හැකි කාබෝහයිඩ්‍රේට් - ග්ලූකෝස් පරිභෝජනය කළ යුතුය. කාබෝහයිඩ්රේට් පරිභෝජනය වැඩි වීම ශරීරයේ අඩු කාබන් ඩයොක්සයිඩ් සෑදීමට දායක වේ. ඉහළ උන්නතාංශ තත්වයන් තුළ පරිභෝජනය කරන තරල ප්‍රමාණය සහ, විශේෂයෙන්, මාර්ගයේ දුෂ්කර කොටස් දිගේ චලනය හා සම්බන්ධ දැඩි වැඩ කරන විට, අවම වශයෙන් 4-5 විය යුතුය. එල්දිනකට. විජලනයට එරෙහිව සටන් කිරීම සඳහා වඩාත්ම තීරණාත්මක පියවර මෙයයි. මීට අමතරව, පරිභෝජනය කරන තරල පරිමාව වැඩිවීම වකුගඩු හරහා ශරීරයෙන් අඩු ඔක්සිකරණය වූ පරිවෘත්තීය නිෂ්පාදන ඉවත් කිරීම ප්රවර්ධනය කරයි.

මිනිස් සිරුර ක්‍රියා කරයි දිගු කාලීන දැඩිඉහළ උන්නතාංශ තත්වයන් තුළ වැඩ කිරීම සඳහා වැඩි (2-3 ගුණයක්) විටමින් ප්‍රමාණයක් අවශ්‍ය වේ, විශේෂයෙන් රෙඩොක්ස් ක්‍රියාවලීන් නියාමනය කිරීමට සම්බන්ධ එන්සයිම වල කොටසක් වන සහ පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලියට සමීපව සම්බන්ධ වේ. මේවා B විටමින් වන අතර වඩාත් වැදගත් වන්නේ B 12 සහ B 15 මෙන්ම B 1, B 2 සහ B 6 ය. මේ අනුව, විටමින් බී 15, ඉහත ඒවාට අමතරව, උන්නතාංශයේ ශරීරයේ ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි කිරීමට උපකාරී වේ, විශාල හා තීව්‍ර බර පැටවීමේ ක්‍රියාකාරිත්වයට සැලකිය යුතු ලෙස පහසුකම් සපයයි, ඔක්සිජන් භාවිතයේ කාර්යක්ෂමතාව වැඩි කරයි, පටක සෛලවල ඔක්සිජන් පරිවෘත්තීය සක්‍රීය කරයි සහ උන්නතාංශ ප්‍රතිරෝධය වැඩි කරයි. මෙම විටමින් ඔක්සිජන් නොමැතිකම සඳහා ක්රියාකාරී අනුවර්තනය වීමේ යාන්ත්රණය මෙන්ම උන්නතාංශයේ මේද ඔක්සිකරණය වැඩි දියුණු කරයි.

ඒවාට අමතරව, විටමින් C, PP සහ ෆෝලික් අම්ලයයකඩ glycerophosphate සහ metacil සමඟ ඒකාබද්ධව. මෙම සංකීර්ණය රතු රුධිර සෛල හා හීමොග්ලොබින් සංඛ්යාව වැඩි කිරීමට බලපෑමක් ඇති කරයි, එනම්, රුධිරයේ ඔක්සිජන් ධාරිතාව වැඩි කිරීම.

අනුවර්තනය වීමේ ක්‍රියාවලීන් ත්වරණය ඊනියා ඇඩප්ටොජන් මගින් ද බලපායි - ginseng, Eleutherococcus සහ acclimatizin (Eleutherococcus, Schisandra සහ කහ සීනි මිශ්රණය). E. Gippenreiter විසින් ශරීරයේ හයිපොක්සියා වලට අනුවර්තනය වීමේ හැකියාව වැඩි කරන සහ කඳුකර රෝග වල ගමන් මග සමනය කරන පහත සඳහන් ඖෂධ සංකීර්ණය නිර්දේශ කරයි: eleutherococcus, diabazole, vitamins A, B 1, B 2, B 6, B 12, C, PP, calcium pantothenate, මෙතියොනීන්, කැල්සියම් ග්ලූකෝනේට්, කැල්සියම් ග්ලිසරොපොස්පේට් සහ පොටෑසියම් ක්ලෝරයිඩ්. N. Sirotinin විසින් යෝජනා කරන ලද මිශ්රණය ද ඵලදායී වේ: ඇස්කෝර්බික් අම්ලය 0.05 ග්රෑම්, 0.5 ජී. සිට්රික් අම්ලයසහ මාත්රාවකට ග්ලූකෝස් ග්රෑම් 50 ක්. වියළි බ්ලැක්කුරන්ට් පානයක් ද අපට නිර්දේශ කළ හැකිය (බ්රිකට් 20 කින් G),ලෙමන් අඩංගු සහ ග්ලූටමික් අම්ලය, ග්ලූකෝස්, සෝඩියම් ක්ලෝරයිඩ් සහ සෝඩියම් පොස්පේට්.

නැවත තැනිතලාවට පැමිණීමෙන් පසු කොපමණ කාලයක් ශරීරය හුරුපුරුදු වීමේ ක්‍රියාවලියේදී එහි ඇති වූ වෙනස්කම් රඳවා ගනීද?

කඳුකරයේ සංචාරයක් අවසානයේ, මාර්ගයේ උන්නතාංශය මත පදනම්ව, ශ්වසන පද්ධතියේ වෙනස්කම්, රුධිර සංසරණය සහ හුරුපුරුදු වීමේ ක්‍රියාවලියේදී ලබාගත් රුධිරයේ සංයුතිය ඉතා ඉක්මණින් සමත් වේ. ඒ නිසා, වැඩි අන්තර්ගතයමාස 2-2.5 කින් හිමොග්ලොබින් මට්ටම සාමාන්‍ය මට්ටමට අඩු වේ. එම කාලය තුළ ඔක්සිජන් රැගෙන යාමට රුධිරයේ වැඩි හැකියාව ද අඩු වේ. එනම්, ශරීරයේ උන්නතාංශයට හුරුවීම මාස තුනක් දක්වා පමණි.

කඳුකරයට නැවත නැවත සංචාරය කිරීමෙන් පසුව, උන්නතාංශයට අනුවර්තී ප්‍රතික්‍රියා සඳහා ශරීරය යම් ආකාරයක “මතකයක්” වර්ධනය කරන බව ඇත්තකි. එමනිසා, ඊළඟ වතාවේ ඔහු කඳුකරයට යන විට, ඔහුගේ අවයව සහ පද්ධති, දැනටමත් "පරාජය වූ මාර්ග" අනුගමනය කරමින්, ඔක්සිජන් නොමැතිකම සඳහා ශරීරය අනුවර්තනය කිරීම සඳහා නිවැරදි මාර්ගය ඉක්මනින් සොයා ගන්න.

කඳුකර රෝග සඳහා ආධාර සැපයීම

ගන්නා ලද ක්‍රියාමාර්ග නොතකා, උස් උන්නතාංශ ගමනේ සහභාගිවන්නන්ගෙන් ඕනෑම අයෙකු උන්නතාංශ අසනීපයේ රෝග ලක්ෂණ පෙන්නුම් කරන්නේ නම්, එය අවශ්‍ය වේ:

හිසරදය සඳහා, citramon, pyramidon (දිනකට ග්රෑම් 1.5 කට වඩා වැඩි නොවේ), analgin (1 ට වඩා වැඩි නොවේ) ගන්න. ජීතනි මාත්රාවක් සහ දිනකට ග්රෑම් 3 ක් සඳහා) හෝ ඒවායේ සංයෝජන (ට්රොයිකා, quintuple);

ඔක්කාරය හා වමනය සඳහා - aeron, ඇඹුල් පළතුරු හෝ ඔවුන්ගේ යුෂ;

නින්ද නොයාම සඳහා - Noxiron, පුද්ගලයෙකුට නිදා ගැනීමට අපහසු වූ විට, හෝ Nembutal, නින්ද ප්රමාණවත් තරම් ගැඹුරු නොවන විට.

ඉහළ උන්නතාංශවල ඖෂධ භාවිතා කරන විට, විශේෂ සැලකිල්ලක් දැක්විය යුතුය. පළමුවෙන්ම, මෙය ජීව විද්යාත්මකව අදාළ වේ ක්රියාකාරී ද්රව්ය(phenamine, phenatine, pervitin), ස්නායු සෛලවල ක්රියාකාරිත්වය උත්තේජනය කිරීම. මෙම ද්රව්ය කෙටි කාලීන බලපෑමක් පමණක් නිර්මාණය කරන බව මතක තබා ගත යුතුය. එමනිසා, ඒවා භාවිතා කිරීම වඩාත් සුදුසු වන්නේ අත්‍යවශ්‍ය වූ විට පමණක් වන අතර, පසුව පවා බැසයාමේදී, ඉදිරියට එන චලනයේ කාලය දිගු නොවන විට. මෙම ඖෂධවල අධික මාත්රාව ස්නායු පද්ධතියේ ක්ෂය වීමට හේතු වේ තියුණු පහත වැටීමකාර්ය සාධනය. මෙම ඖෂධවල අධික මාත්රාව දිගු ඔක්සිජන් ඌනතාවයේ තත්වයන් තුළ විශේෂයෙන් අනතුරුදායක වේ.

අසනීප සහභාගිවන්නෙකු හදිසියේ බැස යාමට කණ්ඩායම තීරණය කර ඇත්නම්, බැසයාමේදී රෝගියාගේ තත්වය ක්‍රමානුකූලව අධීක්ෂණය කිරීම පමණක් නොව, මිනිස් හෘද හා ශ්වසන ක්‍රියාකාරකම් උත්තේජනය කරන ප්‍රතිජීවක සහ drugs ෂධ නිතිපතා එන්නත් කිරීම ද අවශ්‍ය වේ (lobelia, cardamine, corazol හෝ norepinephrine).

හිරු නිරාවරණය

හිරු රශ්මිය.

මිනිස් සිරුර මත දිගු කලක් හිරු එළියට නිරාවරණය වීමෙන්, සම මත හිරු පිළිස්සීම් ඇති වන අතර, සංචාරකයින්ට වේදනාකාරී තත්වයක් ඇති විය හැක.

සූර්ය විකිරණ යනු විවිධ ජීව විද්‍යාත්මක ක්‍රියාකාරකම් ඇති දෘශ්‍ය හා නොපෙනෙන වර්ණාවලියේ කිරණ ධාරාවකි. සූර්යයාට නිරාවරණය වන විට, එකවර නිරාවරණය වේ:

සෘජු සූර්ය විකිරණ;

විසිරුණු (වායුගෝලයේ සෘජු සූර්ය විකිරණ ප්රවාහයේ කොටසක් විසිරීම හෝ වලාකුළු වලින් පරාවර්තනය වීම හේතුවෙන් පැමිණි);

පරාවර්තනය (අවට වස්තූන්ගෙන් කිරණ පරාවර්තනයේ ප්රතිඵලයක් ලෙස).

පෘථිවි පෘෂ්ඨයේ යම් ප්රදේශයක් මත වැටෙන සූර්ය බලශක්ති ප්රවාහයේ ප්රමාණය සූර්යයාගේ උන්නතාංශය මත රඳා පවතී, අනෙක් අතට, මෙම ප්රදේශයේ භූගෝලීය අක්ෂාංශ, වර්ෂය සහ දවසේ වේලාව අනුව තීරණය වේ.

සූර්යයා එහි උච්චතම ස්ථානයේ නම්, එහි කිරණ දිගම ගමන් කරයි කෙටිමංවායුගෝලය හරහා. හිරු උන්නතාංශය 30 ° දී, මෙම මාර්ගය දෙගුණයක් වන අතර, හිරු බැස යෑමේදී - කිරණවල සිරස් සිදුවීම්වලට වඩා 35.4 ගුණයකින් වැඩි වේ. වායුගෝලය හරහා ගමන් කිරීම, විශේෂයෙන් එහි පහළ ස්ථර හරහා, දූවිලි, දුම් සහ ජල වාෂ්පවල අත්හිටුවන ලද අංශු අඩංගු වන අතර, හිරු කිරණ අවශෝෂණය කර යම් ප්රමාණයකට විසිරී යයි. එබැවින් වායුගෝලය හරහා මෙම කිරණ ගමන් කරන මාර්ගය දිගු වන තරමට එය දූෂිත වන තරමට ඒවායේ ඇති සූර්ය විකිරණ තීව්‍රතාවය අඩු වේ.

උන්නතාංශය වැඩි වීමත් සමඟ, සූර්ය කිරණ ගමන් කරන වායුගෝලයේ ඝනකම අඩු වන අතර, එහි වඩාත්ම ඝන, තෙත් සහ දූවිලි සහිත පහළ ස්ථර බැහැර කරනු ලැබේ. වායුගෝලීය විනිවිදභාවය වැඩි වීම හේතුවෙන් සෘජු සූර්ය විකිරණවල තීව්රතාවය වැඩි වේ. තීව්‍රතා වෙනස් වීමේ ස්වභාවය ප්‍රස්ථාරයේ දැක්වේ (රූපය 5).

මෙහිදී මුහුදු මට්ටමේ ප්‍රවාහ තීව්‍රතාවය 100% ලෙස සැලකේ. ප්‍රස්ථාරයෙන් පෙන්නුම් කරන්නේ කඳුකරයේ සෘජු සූර්ය විකිරණ ප්‍රමාණය සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි වන බවයි: සෑම මීටර් 100 කින්ම වැඩි වීමත් සමඟ 1-2% කින්.

සෘජු සූර්ය විකිරණ ප්‍රවාහයේ සම්පූර්ණ තීව්‍රතාවය, සූර්යයාගේ එකම උන්නතාංශයේදී පවා, සමය අනුව එහි අගය වෙනස් වේ. මේ අනුව, ගිම්හානයේදී, උෂ්ණත්වය ඉහළ යාම, ආර්ද්රතාවය සහ දූවිලි වැඩි වීම නිසා වායුගෝලයේ විනිවිදභාවය අඩු වන අතර, 30 ° ක හිරු උන්නතාංශයක ප්රවාහ අගය ශීත ඍතුවට වඩා 20% අඩු වේ.

කෙසේ වෙතත්, වර්ණාවලියේ සියලුම සංරචක නොවේ හිරු කිරණඔවුන්ගේ තීව්රතාවය එකම ප්රමාණයට වෙනස් කරන්න. තීව්රතාවය විශේෂයෙන් තියුනු ලෙස වැඩිවේ පාරජම්බුල කිරණකිරණ භෞතික විද්‍යාත්මකව වඩාත් ක්‍රියාකාරී වේ: එය සූර්යයාගේ ඉහළ ස්ථානයක (දහවල්) උච්චාරණය කළ උපරිමයක් ඇත. මෙම කිරණවල තීව්රතාවය මෙම කාලය සඳහා අවශ්ය කාලය එකම කාලගුණික තත්ත්වයන් තුළ

2200 ක උන්නතාංශයක සමේ රතු පැහැය එම් 2.5 ගුණයක් සහ 5000 ක උන්නතාංශයක එම්සුළං 500 ක උන්නතාංශයකට වඩා 6 ගුණයකින් අඩුය (රූපය 6). සූර්යයාගේ උන්නතාංශය අඩු වන විට, මෙම තීව්රතාවය තියුනු ලෙස පහත වැටේ. ඉතින්, 1200 ක උසකට එම්මෙම යැපීම පහත වගුව මගින් ප්‍රකාශ වේ (තීව්‍රතාවය පාරජම්බුල කිරණ 65° හිරු උන්නතාංශයක දී 100% ලෙස ගනු ලැබේ:

වගුව 4

සූර්යයාගේ උස, අංශක.
පාරජම්බුල කිරණ තීව්රතාවය,%		76,2	35,3	13,0

ඉහළ ස්ථරයේ වලාකුළු සෘජු සූර්ය විකිරණවල තීව්‍රතාවය දුර්වල කරන්නේ නම්, සාමාන්‍යයෙන් නොසැලකිය යුතු ප්‍රමාණයකට පමණක් නම්, මැද සහ විශේෂයෙන් පහළ ස්ථර වල ඝන වලාකුළු එය ශුන්‍යයට අඩු කළ හැකිය. .

තුල මුළු වටිනාකමපැමිණෙන සූර්ය විකිරණ සඳහා විසිරුණු විකිරණ සැලකිය යුතු කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. විසිරුණු විකිරණ සෙවණෙහි ස්ථාන ආලෝකමත් කරන අතර, යම් ප්‍රදේශයක් පුරා ඝන වලාකුළුවලින් සූර්යයා වැසී ගිය විට, එය සාමාන්‍ය දිවා ආලෝකයක් ඇති කරයි.

විසිරුණු විකිරණවල ස්වභාවය, තීව්‍රතාවය සහ වර්ණාවලි සංයුතිය සූර්යයාගේ උන්නතාංශය, වාතය විනිවිදභාවය සහ වලාකුළු පරාවර්තනයට සම්බන්ධ වේ.

ප්‍රධාන වශයෙන් වායුගෝලීය වායූන්ගේ අණු මගින් ඇති වන වලාකුළු රහිත පැහැදිලි අහසක් යට විසිරුණු විකිරණ එහි වර්ණාවලි සංයුතියේ අනෙකුත් විකිරණ වර්ග දෙකටම සහ වළාකුළු පිරි අහසක් යටතේ විසිරුණු විකිරණ වලින් තියුනු ලෙස වෙනස් වේ. එහි වර්ණාවලියේ උපරිම ශක්තිය කෙටි තරංග කලාපයට මාරු වේ. වලාකුළු රහිත අහසක් යටතේ විසිරුණු විකිරණවල තීව්‍රතාවය සෘජු සූර්ය විකිරණවල තීව්‍රතාවයෙන් 8-12% ක් පමණක් වුවද, වර්ණාවලි සංයුතියේ පාරජම්බුල කිරණවල බහුලත්වය (මුළු විසිරුණු කිරණ සංඛ්‍යාවෙන් 40-50% දක්වා) පෙන්නුම් කරයි. එහි සැලකිය යුතු කායික ක්රියාකාරිත්වය. කෙටි තරංග ආයාම කිරණ බහුල වීම අහසේ දීප්තිමත් නිල් පැහැය ද පැහැදිලි කරයි, එහි නිල් පැහැය වඩාත් තීව්‍ර වන තරමට වාතය පිරිසිදු වේ.

වාතයේ පහළ ස්ථරවල, දූවිලි, දුම් සහ ජල වාෂ්ප විශාල අත්හිටවූ අංශු වලින් සූර්ය කිරණ විසිරී ඇති විට, උපරිම තීව්‍රතාවය දිගු තරංග කලාපයට මාරු වන අතර එහි ප්‍රතිඵලයක් ලෙස අහසේ වර්ණය සුදු පැහැයක් ගනී. සුදු පැහැති අහසක හෝ සැහැල්ලු මීදුම ඉදිරියේ, විසිරුණු විකිරණවල සම්පූර්ණ තීව්‍රතාවය 1.5-2 ගුණයකින් වැඩි වේ.

වලාකුළු දිස්වන විට, විසිරුණු විකිරණවල තීව්රතාවය තවත් වැඩි වේ. එහි විශාලත්වය වලාකුළු ගණන, හැඩය සහ පිහිටීම සමඟ සමීපව සම්බන්ධ වේ. ඉතින්, සූර්යයා ඉහළ මට්ටමක පවතින විට, අහස වලාකුළු වලින් 50-60% කින් ආවරණය වී ඇත්නම්, විසිරුණු සූර්ය විකිරණවල තීව්‍රතාවය සෘජු සූර්ය විකිරණ ප්‍රවාහයට සමාන අගයන් කරා ළඟා වේ. වලාකුළු තවදුරටත් වැඩි වීමත් සමඟ විශේෂයෙන් එය ඝන වීමත් සමඟ තීව්රතාවය අඩු වේ. Cumulonimbus වලාකුළු සමඟ එය වලාකුළු රහිත අහසකට වඩා අඩු විය හැකිය.

විසිරුණු විකිරණ ප්‍රවාහය වැඩි නම්, වාතයේ විනිවිදභාවය අඩු නම්, මෙම වර්ගයේ විකිරණවල පාරජම්බුල කිරණවල තීව්‍රතාවය වාතයේ විනිවිදභාවයට සෘජුවම සමානුපාතික වන බව සැලකිල්ලට ගත යුතුය. ආලෝකකරණයේ දෛනික වෙනස්කම් ඉහළම අගයවිසිරුණු පාරජම්බුල කිරණ සිදු වන්නේ දිවා කාලයේ මැද වන අතර වාර්ෂිකව - ශීත ඍතුවේ දී ය.

විසිරුණු විකිරණවල මුළු ප්‍රවාහයේ විශාලත්වය ද පෘථිවි පෘෂ්ඨයෙන් පරාවර්තනය වන කිරණවල ශක්තියට බලපායි. මේ අනුව, පිරිසිදු හිම ආවරණයක් ඉදිරිපිට, විසිරුණු විකිරණ 1.5-2 ගුණයකින් වැඩි වේ.

පරාවර්තනය කරන ලද සූර්ය විකිරණවල තීව්රතාවය පෘෂ්ඨයේ භෞතික ගුණාංග සහ සූර්ය කිරණවල ඇතිවන කෝණය මත රඳා පවතී. තෙත් කළු පස පරාවර්තනය වන්නේ එය මත වැටෙන කිරණවලින් 5% ක් පමණි. පාංශු තෙතමනය හා රළුබව වැඩි වීමත් සමඟ පරාවර්තනය සැලකිය යුතු ලෙස අඩු වන බැවිනි. නමුත් ඇල්පයින් තණබිම් 26%, දූෂිත ග්ලැසියර - 30%, පිරිසිදු ග්ලැසියර සහ හිම මතුපිට - 60-70%, සහ නැවුම් ලෙස වැටෙන හිම - සිදුවීම් කිරණවලින් 80-90% පිළිබිඹු කරයි. මේ අනුව, හිමෙන් වැසුණු ග්ලැසියර මත උස්බිම්වල ගමන් කරන විට, පුද්ගලයෙකු සෘජු සූර්ය විකිරණයට සමාන පරාවර්තක ප්රවාහයකට නිරාවරණය වේ.

සූර්යාලෝකයේ වර්ණාවලියේ ඇතුළත් තනි කිරණවල පරාවර්තනය සමාන නොවන අතර පෘථිවි පෘෂ්ඨයේ ගුණාංග මත රඳා පවතී. මේ අනුව, ජලය ප්රායෝගිකව පාරජම්බුල කිරණ පරාවර්තනය නොකරයි. තණකොළ වලින් පසුකාලීන පරාවර්තනය 2-4% ක් පමණි. ඒ සමගම, නැවුම් ලෙස වැටෙන හිම සඳහා, පරාවර්තන උපරිමය කෙටි තරංග පරාසය (පාරජම්බුල කිරණ) වෙත මාරු කරනු ලැබේ. පෘෂ්ඨය සැහැල්ලු වන තරමට පෘථිවි පෘෂ්ඨයෙන් පරාවර්තනය වන පාරජම්බුල කිරණ ප්‍රමාණය වැඩි වන බව ඔබ දැනගත යුතුය. පාරජම්බුල කිරණ සඳහා මිනිස් සමේ පරාවර්තනය සාමාන්‍යයෙන් 1-3% ක් වන බව සඳහන් කිරීම සිත්ගන්නා කරුණකි, එනම් සම මතට වැටෙන මෙම කිරණවලින් 97-99% ක් එය අවශෝෂණය කරයි.

සාමාන්‍ය තත්ව යටතේ, පුද්ගලයෙකුට මුහුණ දෙන්නේ ලැයිස්තුගත විකිරණ වර්ග (සෘජු, විසිරුණු හෝ පරාවර්තනය වූ) එකකට නොව, ඔවුන්ගේ සම්පූර්ණ බලපෑමට ය. තැනිතලා වල, යම් යම් තත්වයන් යටතේ මෙම සම්පූර්ණ නිරාවරණය සෘජු හිරු එළිය නිරාවරණය වන තීව්රතාවය දෙගුණයකට වඩා වැඩි විය හැක. මධ්යම උන්නතාංශවල කඳුකරයේ ගමන් කරන විට, සාමාන්යයෙන් විකිරණ තීව්රතාවය 3.5-4 ගුණයක් විය හැකි අතර, 5000-6000 උන්නතාංශයකදී එම්සාමාන්ය පැතලි තත්වයන්ට වඩා 5-5.5 ගුණයකින් වැඩි ය.

දැනටමත් පෙන්වා දී ඇති පරිදි, උන්නතාංශය වැඩි වීමත් සමඟ පාරජම්බුල කිරණවල සම්පූර්ණ ප්රවාහය විශේෂයෙන් වැඩි වේ. ඉහළ උන්නතාංශ වලදී, ඒවායේ තීව්‍රතාවය සරල තත්වයන් යටතේ සෘජු සූර්ය විකිරණ යටතේ පාරජම්බුල කිරණවල තීව්‍රතාවය ඉක්මවන අගයන් 8-10 ගුණයකින් ළඟා විය හැකිය!

මිනිස් සිරුරේ නිරාවරණය වන ප්‍රදේශවලට බලපෑම් කිරීමෙන් පාරජම්බුල කිරණ මිනිස් සමට විනිවිද යන්නේ 0.05 සිට 0.5 දක්වා ගැඹුරකට පමණි. මි.මී.මධ්යස්ථ විකිරණ මාත්රාවලදී සමේ රතු පැහැය සහ පසුව අඳුරු වීම (සම් පදම් කිරීම). කඳුකරයේ, ශරීරයේ නිරාවරණය වූ ප්රදේශ දිවා කාලය පුරාවට සූර්ය විකිරණයට නිරාවරණය වේ. එබැවින් මෙම ප්‍රදේශ ආරක්ෂා කර ගැනීමට අවශ්‍ය ක්‍රියාමාර්ග කල්තියා නොගත හොත් සිරුරේ පිළිස්සුම් ඇති විය හැක.

බාහිරව, සූර්ය විකිරණයට සම්බන්ධ පිළිස්සුම්වල පළමු සලකුණු හානියේ මට්ටමට අනුරූප නොවේ. මෙම උපාධිය තරමක් පසුව අනාවරණය වේ. තුවාලයේ ස්වභාවය අනුව, පිළිස්සීම් සාමාන්යයෙන් අංශක හතරකට බෙදා ඇත. සමේ ඉහළ ස්ථරවලට පමණක් බලපාන, සලකා බලනු ලබන හිරු රශ්මිය සඳහා, පළමු (සැහැල්ලුම) අංශක දෙක පමණක් ආවේනික වේ.

මම - වඩාත්ම මෘදු උපාධියපිළිස්සුම්, පිළිස්සුම් ප්රදේශයේ සමේ රතු පැහැය, ඉදිමීම, දැවීම, වේදනාව සහ සමේ දැවිල්ල සමහරක් වර්ධනය වීම මගින් සංලක්ෂිත වේ. ගිනි අවුලුවන සංසිද්ධි ඉක්මනින් සමත් වේ (දින 3-5 පසු). පිළිස්සුම් ස්ථානයේ වර්ණක පවතින අතර සමහර විට සමේ පීල් කිරීම නිරීක්ෂණය කෙරේ.

II අදියර වඩාත් කැපී පෙනෙන ගිනි අවුලුවන ප්‍රතික්‍රියාවකින් සංලක්ෂිත වේ: සමේ දැඩි රතු පැහැය සහ පැහැදිලි හෝ තරමක් වලාකුළු සහිත ද්‍රවයකින් පිරුණු බිබිලි ඇතිවීමත් සමඟ එපීඩර්මිස් වෙන්වීම. සමේ සියලුම ස්ථරවල සම්පූර්ණ ප්රතිෂ්ඨාපනය දින 8-12 තුළ සිදු වේ.

පළමු උපාධියේ පිළිස්සුම් සම සම් පදම් කිරීමෙන් ප්රතිකාර කරනු ලැබේ: පිළිස්සුණු ප්රදේශ ඇල්කොහොල් සහ පොටෑසියම් පර්මැන්ගනේට් ද්රාවණයකින් තෙත් කර ඇත. දෙවන උපාධිය පිළිස්සුම් ප්රතිකාර කරන විට, පිළිස්සුම් ස්ථානයේ ප්රාථමික ප්රතිකාර සිදු කරනු ලැබේ: ගෑස්ලීන් හෝ 0.5% සමග පිසදැමීම. ඇමෝනියා ද්‍රාවණය, ප්‍රතිජීවක ද්‍රාවණ සමඟ පිළිස්සුණු ප්‍රදේශයට වාරි ජලය සැපයීම. ගමන් කරන විට ආසාදනය වීමේ හැකියාව සැලකිල්ලට ගනිමින්, පිළිස්සුම් ප්රදේශය aseptic වෙළුම් පටියකින් ආවරණය කිරීම වඩා හොඳය. කලාතුරකින් ඇඳුම වෙනස් කිරීම බලපෑමට ලක් වූ සෛල වේගයෙන් යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම ප්‍රවර්ධනය කරයි, මන්ද මෙය සියුම් තරුණ සමේ තට්ටුවට හානි නොවන බැවිනි.

කන්දක් හෝ ස්කී චාරිකාවක් අතරතුර, සෘජු හිරු එළියට නිරාවරණය වීමෙන් බෙල්ල, කන් පෙති, මුහුණ සහ අත් පිටත සම වඩාත් පීඩා විඳිති. විසිරුණු නිරාවරණයේ ප්රතිඵලයක් ලෙස, හිම සහ පරාවර්තිත කිරණ හරහා ගමන් කරන විට, නිකට, නාසයේ පහළ කොටස, තොල් සහ දණහිසට යටින් ඇති සම පිළිස්සුම් වලට ලක් වේ. මේ අනුව, මිනිස් සිරුරේ ඕනෑම විවෘත ප්රදේශයක් පාහේ පිළිස්සුම් වලට ගොදුරු වේ. උස්බිම් වල රිය පැදවීමේදී උණුසුම් වසන්ත දිනවල, විශේෂයෙන් පළමු කාල පරිච්ඡේදයේදී, ශරීරයට තවමත් දුඹුරු පැහැයක් නොමැති විට, කිසිදු තත්වයක් යටතේ ඔබට දිගු වේලාවක් (මිනිත්තු 30 කට වඩා වැඩි) හිරු එළියේ සිටීමට ඉඩ නොදිය යුතුය. කමිසය. උදරයේ, පහළ පිටුපස සහ පපුවේ පැතිවල සියුම් සම පාරජම්බුල කිරණවලට වඩාත් සංවේදී වේ. හිරු කාලගුණය තුළ, විශේෂයෙන් දිවා කාලයේදී, ශරීරයේ සියලුම කොටස් සියලු වර්ගවල හිරු එළිය නිරාවරණය වීමෙන් ආරක්ෂා කර ගැනීමට අප උත්සාහ කළ යුතුය. පසුව, පාරජම්බුල කිරණවලට නැවත නැවත නිරාවරණය වීමත් සමඟ සම පැහැපත් වේ. අඩු සංවේදී බවට පත් වේමෙම කිරණ වලට.

අත් සහ මුහුණේ සම පාරජම්බුල කිරණවලට අවම වශයෙන් ගොදුරු වේ.

සහල්. 7

නමුත් සිරුරේ වැඩිපුරම නිරාවරණය වන ප්‍රදේශ මුහුණ සහ අත් නිසා හිරු රශ්මියෙන් වැඩි වශයෙන් පීඩා විඳිති.එබැවින් අව්ව සහිත දිනවල මුහුණ ගෝස් වෙළුම් පටියකින් ආරක්ෂා කර ගත යුතුය. ගැඹුරින් හුස්ම ගන්නා විට ගෝස් ඔබේ මුඛයට ඇතුළු වීම වැළැක්වීම සඳහා, කම්බි කැබැල්ලක් (දිග 20-25) භාවිතා කිරීම සුදුසුය. සෙමී,විෂ්කම්භය 3 මි.මී.),වෙළුම් පටියේ පතුල හරහා ගමන් කර චාපයක් තුළ නැවී ඇත (සහල්. 7).

වෙස්මුහුණක් නොමැති විට, පිළිස්සීමට වඩාත් ගොදුරු විය හැකි මුහුණේ කොටස් "රේ" හෝ "නිවේයා" වැනි ආරක්ෂිත ක්‍රීම් වලින් ආවරණය කළ හැකි අතර තොල් අවර්ණ ලිප්ස්ටික් වලින් ආවරණය කළ හැකිය. බෙල්ල ආරක්ෂා කර ගැනීම සඳහා, හිස පිටුපස සිට හිස් වැස්ම සඳහා ද්විත්ව නැමුණු ගෝස් මැසීමට නිර්දේශ කරනු ලැබේ. ඔබ විශේෂයෙන් ඔබේ උරහිස් සහ අත් ගැන සැලකිලිමත් විය යුතුය. පිළිස්සීමක් සමඟ නම්

උරහිස්, තුවාල ලැබූ සහභාගිවන්නාට බෑගයක් රැගෙන යා නොහැකි අතර එහි අමතර බර අනෙකුත් සහෝදරවරුන් මත වැටේ, එවිට අත් පුළුස්සා ඇත්නම්, වින්දිතයාට විශ්වාසදායක රක්ෂණයක් ලබා දීමට නොහැකි වනු ඇත. එබැවින් අව්ව සහිත දිනවලදී අත් දිග කමිසයක් ඇඳීම අනිවාර්ය වේ. පිටුපස පැතිඅත් (අත්වැසුම් නොමැතිව ගමන් කරන විට) ආරක්ෂිත ක්රීම් ස්ථරයකින් ආවරණය කළ යුතුය.

හිම අන්ධභාවය

(ඇස් පිළිස්සීම) හිරු එළිය නොමැති දිනයක හිම වල සාපේක්ෂව කෙටි (පැය 1-2 ක් ඇතුළත) චලනයකදී සිදු වේ. ආරක්ෂිත වීදුරුකඳුකරයේ පාරජම්බුල කිරණවල සැලකිය යුතු තීව්රතාවයේ ප්රතිඵලයක් ලෙස. මෙම කිරණ ඇස්වල කෝනියා සහ කොන්ජන්ටිවා වලට බලපාන අතර ඒවා පිළිස්සීමට හේතු වේ. පැය කිහිපයක් ඇතුළත වේදනාව ("වැලි") සහ ලැක්රිමේෂන් ඇස් පෙනී යයි. වින්දිතයාට ආලෝකය, දැල්වූ ගිනිකූරක් (photophobia) දෙස බැලිය නොහැක. ශ්ලේෂ්මල පටලයේ යම් ඉදිමීමක් නිරීක්ෂණය වන අතර, පසුව අන්ධභාවය ඇති විය හැක, එය කාලෝචිත ආකාරයකින් පියවර ගන්නේ නම්, දින 4-7 කින් හෝඩුවාවක් නොමැතිව අතුරුදහන් වේ.

පිළිස්සුම් තුවාල වලින් ඔබේ ඇස් ආරක්ෂා කර ගැනීම සඳහා, ඔබ අඳුරු වීදුරු (තැඹිලි, තද දම්, තද කොළ හෝ) සහිත ආරක්ෂිත වීදුරු භාවිතා කළ යුතුය. දුඹුරු) පාරජම්බුල කිරණ සැලකිය යුතු ලෙස අවශෝෂණය කර ප්රදේශයේ සමස්ත ආලෝකය අඩු කිරීම, අක්ෂි තෙහෙට්ටුව වැළැක්වීම. ඒක දැනගත්ත එක හොඳයි තැඹිලි පාටහිම පතනය හෝ සැහැල්ලු මීදුම තත්වයන් තුළ සහන හැඟීම වැඩි දියුණු කරයි, හිරු එළිය පිළිබඳ මිත්යාවක් නිර්මාණය කරයි. හරිත වර්ණය ප්‍රදේශයේ දීප්තිමත් ආලෝකය සහ සෙවනැලි ප්‍රදේශ අතර වෙනස දීප්තිමත් කරයි. දීප්තිමත් නිසා හිරු එළිය, සුදු හිම මතුපිට සිට පරාවර්තනය, ඇස් හරහා ස්නායු පද්ධතිය මත දැඩි උත්තේජක බලපෑමක් ඇත, පසුව හරිත කාච සමග ආරක්ෂිත වීදුරු පැළඳ සන්සුන් බලපෑමක් ඇත.

ඉහළ උන්නතාංශ සහ ස්කී චාරිකා වලදී කාබනික වීදුරු වලින් සාදන ලද ආරක්ෂිත වීදුරු භාවිතා කිරීම නිර්දේශ නොකරයි, මන්ද එවැනි වීදුරු වල පාරජම්බුල කිරණවල අවශෝෂණය කරන ලද කොටසෙහි වර්ණාවලිය වඩා පටු වන අතර මෙම කිරණ සමහරක් කෙටිම තරංග ආයාමයක් ඇති සහ ඇති විශාලතම කායික බලපෑම, තවමත් ඇස් වෙත ළඟා වේ. එවැනි පාරජම්බුල කිරණවල අඩු ප්‍රමාණය පවා දිගු කලක් නිරාවරණය වීම, අවසානයේ ඇස් පිළිස්සීමට හේතු විය හැක.

ඔබේ මුහුණට තදින් ගැලපෙන කඳු නැගීමකදී ටින් වීදුරු රැගෙන යාම ද නිර්දේශ නොකරයි. වීදුරුව පමණක් නොව, එයින් ආවරණය වූ මුහුණේ සම ද දැඩි ලෙස මීදුම ඇති වන අතර එය අප්රසන්න සංවේදනයක් ඇති කරයි. පුළුල් ඇලවුම් ප්ලාස්ටර් වලින් සාදන ලද පැති සහිත සාමාන්ය වීදුරු භාවිතා කිරීම වඩා හොඳය (රූපය 8).

සහල්. 8.

කඳුකරයේ දිගු කඳු නැගීමේ සහභාගිවන්නන් තිදෙනෙකු සඳහා එක් යුගලයක් බැගින් අමතර වීදුරු තිබිය යුතුය. ඔබට අමතර කණ්නාඩි නොමැති නම්, ඔබට තාවකාලිකව ගෝස් අන්ධ බන්ධනයක් භාවිතා කළ හැකිය, නැතහොත් ඔබේ ඇස්වලට කාඩ්බෝඩ් පටියක් දමා, භූමියේ සීමිත ප්‍රදේශයක් පමණක් දැකීමට පළමුව එහි පටු සිදුරු සාදා ගත හැකිය.

හිම අන්ධභාවය සඳහා ප්රථමාධාර: ඇස් සඳහා විවේකයක් (අඳුරු වෙළුම් පටියක්), බෝරික් අම්ලය 2% විසඳුමක් සමග ඇස් සේදීම, තේ සුප් හොද්ද සිට සීතල දියර.

සන්ස්ට්රෝක්

පැය ගණනාවක් නිරාවරණය වීමේ ප්‍රතිඵලයක් ලෙස දිගු ගමනකදී හදිසියේ ඇතිවන දැඩි වේදනාකාරී තත්ත්වයක් අධෝරක්ත කිරණආවරණය නොකළ හිස මත සෘජු හිරු එළිය. ඒ අතරම, කඳු නැගීමකදී, හිස පිටුපසට කිරණවල විශාලතම බලපෑමට නිරාවරණය වේ. ප්රතිඵලයක් වශයෙන් ධමනි රුධිරය පිටවීම සහ මොළයේ ශිරා තුළ ශිරා රුධිරයේ තියුණු එකතැන පල්වීම ඉදිමීම සහ සිහිය නැති වීමට හේතු වේ.

මෙම රෝගයේ රෝග ලක්ෂණ මෙන්ම පළමු ආධාර ලබා දීමේදී කණ්ඩායමේ ක්රියාවන්, තාප ආඝාතය සඳහා සමාන වේ.

සූර්යාලෝකයට නිරාවරණය වීමෙන් හිස ආරක්ෂා කරන හිස් වැස්මක් සහ ඊට අමතරව, දැලක් හෝ සිදුරු මාලාවකට ස්තුති වන්නට අවට වාතය (වාතාශ්‍රය) සමඟ තාප හුවමාරු වීමේ හැකියාව පවත්වා ගෙන යනු ලැබේ, කඳුකර චාරිකාවකට සහභාගිවන්නෙකු සඳහා අනිවාර්ය උපාංගයකි.

කිලෝමීටර කිහිපයක උන්නතාංශයකදී, පුද්ගලයෙකුට රුධිරයේ ඔක්සිජන් හිඟයක් දැනෙන්නට පටන් ගනී - ඔහු උන්නතාංශය හෝ කඳුකර රෝග වර්ධනය වේ. පළපුරුදු කඳු නගින්නන් අනතුරු අඟවයි - මෙය විහිළුවක් නොවේ! ඔක්සිජන් සාගින්නෙන් ආපසු හැරවිය නොහැකි සෞඛ්ය ප්රතිවිපාකවලට හේතු විය හැක, එබැවින් කඳුකරයට යන විට, ප්රථමාධාර කට්ටලය සහ ආරක්ෂක උපකරණ ගැන අමතක නොකරන්න. එය සිත්ගන්නා සුළුය, නමුත් මෙම රෝගය හඳුනාගත හැක්කේ පමණක් නොවේ අසනීපයක් දැනෙනවා, නමුත් හැසිරීම වෙනස් කිරීමෙන්. නමුත් පළමු දේ පළමුව.

උන්නතාංශ අසනීපය යනු කුමක්ද?

ඔවුන් අතර, කඳු නගින්නන් උන්නතාංශ අසනීපය ආදරණීය අන්වර්ථ නාමයෙන් හඳුන්වයි: කඳු නගින්නෙකු හෝ හුරුවන්නෙකු. කෙසේ වෙතත්, ස්ලැන්ග් හි කුඩා නමක් රෝගය අඩු භයානක නොවේ. උන්නතාංශ අසනීප යනු හයිපොක්සියා (ශරීර පටක වල ඔක්සිජන් සාගින්න) මීටර් 2.5 දහසක් උසට ඔසවා තැබීමයි. මෙම ගැටළුව කාබන් ඩයොක්සයිඩ් නොමැතිකම (හයිපොකැප්නියා) සහ මිනිස් අවයවවල අනෙකුත් වෙනස්කම් මගින් ද විදහා දක්වයි. ඊළඟ කඳු මුදුන ජය ගැනීමට සැලසුම් කරන විට, වෘත්තීය ඉහළ උන්නතාංශ කඳු නගින්නෙකු සහ වෛද්‍ය සේවකයෙකු ඔබේ කණ්ඩායමට ගන්න. මෙම පුද්ගලයින්ට ඔබේ ජීවිතය බේරා ගත හැකිය.

ඔක්සිජන් සාගින්න ආරම්භ වන්නේ කුමන උන්නතාංශයකද?

මීටර 3000 ක උන්නතාංශයක අධි රුධිර පීඩනය යනු උන්නතාංශ අසනීපයේ පළමු රෝග ලක්ෂණයයි, සංඛ්‍යාලේඛනවලට අනුව, එය කලින් සිදුවිය හැකිය - මුහුදු මට්ටමේ සිට මීටර් 2000 සිට, මෙහි ඒ සියල්ල තනි තත්වයන් මත රඳා පවතී ( භෞතික ස්වරූපයකඳු නගින්නන්, නිදන්ගත රෝග, කඳු නැගීමේ වේගය, කාලගුණික තත්ත්වයන් සහ අනෙකුත් සාධක). පළමු සංඥා මීටර් 1500 ක උන්නතාංශයක දී දැනිය හැකිය; මීටර් 2500 ට වැඩි ඔක්සිජන් සාගින්න පෙන්නුම් කරයි. සම්පූර්ණ බලය.

රෝග ලක්ෂණ

උන්නතාංශයට නැඟීමේදී ඔක්සිජන් සාගින්නෙන් පෙළෙන රෝග ලක්ෂණ දෙස බලමු. ගමන් කළ මීටර් ගණන අනුව, උන්නතාංශයේ රෝග ලක්ෂණ උත්සන්න වේ. මුලදී, පුද්ගලයෙකු සෑම දෙයක්ම තෙහෙට්ටුවට ආරෝපණය කරයි, කෙසේ වෙතත්, ඔබ ඉහළට යන තරමට, උන්නතාංශයේ රෝග ලක්ෂණ නොසලකා හැරීම වඩාත් අපහසු වේ. මීටර් 1500 ක උන්නතාංශයක දී ස්පන්දනය වේගවත් වන අතර රුධිර පීඩනයෙහි සුළු වැඩි වීමක් දක්නට ලැබේ. ඒ අතරම, රුධිරයේ ඔක්සිජන් මට්ටම පිළිගත හැකි සීමාවන් තුළ පවතී.

මීටර 2500 ට වඩා වැඩි නම්, රෝග ලක්ෂණ ඉක්මනින් “වේගයක්” ලබා ගැනීමට පටන් ගනී, විශේෂයෙන් නම් අපි කතා කරන්නේවේගය හුරු කිරීම ගැන. කඳු නැගීම දින 4 ක් දක්වා කෙටි කාලයක් තුළ සිදු කරන්නේ නම්, කඳු නගින්නන් තාක්ෂණික වශයෙන් දුෂ්කර මාර්ගයක් ගැන කතා කරයි. මෙම අවස්ථාවෙහිදී, සහභාගිවන්නන් ස්නායු පද්ධතිය සමඟ ගැටළු වලට මුහුණ දෙයි. පුද්ගලයෙකුට වෙනත් සහභාගිවන්නන් කෙරෙහි කෝපයක් සහ ආක්‍රමණශීලී බවක් අත්විඳිය හැකිය.

හැසිරීම් වල වෙනසක් තිබේ නම්, එය පරීක්ෂා කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ හෘද වාහිනී පද්ධතිය. ස්පන්දනය විනාඩියකට බීට් 180 ක් හෝ ඊට වඩා වැඩි වේ. හදවත තීව්‍ර ලෙස ක්‍රියා කරයි, ශරීරයට අවශ්‍ය ඔක්සිජන් ප්‍රමාණය සැපයීමට උත්සාහ කරයි. මෙම උන්නතාංශයේදී හුස්ම ගැනීමේ ගැටළු ආරම්භ වේ. මිනිත්තුවකට හුරුවීමේදී හුස්ම ගැනීම් ගණන 30 ගුණයක් ඉක්මවනු ඇත. එවැනි රෝග ලක්ෂණ ඇතිවීම, උන්නතාංශයේ රෝග විනිශ්චය පෙන්නුම් කරයි.

සංඥා

මීටර් 3500 ට වැඩි උන්නතාංශයක දී ඔක්සිජන් සාගින්න පිළිබඳ සංඥා තීව්ර වනු ඇත. නින්දේ ගැටළු ආරම්භ වනු ඇත: hypocapnia නිසා ඇතිවන ව්යාධිජනක දුර්ලභ හුස්ම ගැනීම. ඒ අතරම, කාබන් ඩයොක්සයිඩ් නොමැතිකම නින්දේ දී හුස්ම ගැනීමේ සංඛ්යාව අඩුවීමට හේතු වන අතර මෙය හයිපොක්සියා වැඩි වීමට හේතු වේ. එහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, නින්දේ දී කෙටි කාලීන හුස්ම හිරවීම සහ හුස්ම හිරවීම සිදු විය හැක. ස්නායු ආබාධ වැඩි වනු ඇත, කඳු නගින්නෙකුට මායාවන් දැකීමට පටන් ගන්නා අතර ප්‍රීතියෙන් සිටිනු ඇත.

දැඩි ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් සමඟ උන්නතාංශයේ රෝග ලක්ෂණ නරක අතට හැරිය හැක. කෙසේ වෙතත්, හයිපොක්සික් තත්වයන් යටතේ කුඩා පැටවීම් ප්රයෝජනවත් විය හැක. ඔවුන් ශක්තිමත් කරයි පරිවෘත්තීය ක්රියාවලීන්ශරීරය තුළ, එමගින් ඔක්සිජන් සාගින්න අඩු කිරීම. මීටර් 5800 ට වැඩි උන්නතාංශයක, ශරීරය ජල හිඟයකින් පීඩා විඳීමට පටන් ගනී - විජලනය, පොටෑසියම්, මැග්නීසියම් සහ අනෙකුත් අංශු මාත්‍ර හිඟයක් ඇති වේ. තද සුළං සහ උෂ්ණත්වයේ හදිසි වෙනස්වීම් වැනි මෙම දේශගුණික තත්ත්වයන්ට අපි එකතු කළහොත්, සූදානම් නැති පුද්ගලයින්ට මෙහි දිගු කාලයක් රැඳී සිටිය නොහැක.

ඔබ කිලෝමීටර 8 ක් කඳුකරයට නැග්ගේ නම්, හුරුපුරුදු නොවී දින දෙකකට වඩා මෙහි රැඳී සිටීම භයානක ය. මාර්ගයේ සංචිත අහිමි නොවූ පළපුරුදු පුහුණු කඳු නගින්නන්ට පවා මෙය අදාළ වේ. මීටර් 8,000 ලකුණ "මරණ කලාපය" ලෙස හැඳින්වේ. මෙයින් අදහස් කරන්නේ බලශක්ති පරිභෝජනය ආහාර, වාතය සහ නින්ද හරහා ශරීරයට ඇතුල් වීම ඉක්මවා යන බවයි. ශක්තියේ සංචිතයක් නොමැතිව පුද්ගලයෙකු මිය යයි. වෛද්‍ය විද්‍යාවේ උන්නතාංශයේ සිට මරණය කිලෝමීටර 10 ක උන්නතාංශයක ගුවන් යානය අවපීඩනය කිරීමෙන් සනාථ විය: අමතර ඔක්සිජන් නොමැතිව මගීන් මිය ගියහ.

උන්නතාංශ රෝග සඳහා හේතු

උන්නතාංශයේ අසනීපයට හේතුව ඔක්සිජන් සහ කාබන් ඩයොක්සයිඩ් නොමැතිකම වන අතර එය දුෂ්කර කඳු නැගීමේ තත්වයන් සමඟ ඇත. කඳු නගින්නාගේ හුස්ම ගැනීම වේගවත් හා ගැඹුරු වේ. මෙම කාල පරිච්ඡේදය තුළ හදවත සිදු වේ වැඩි බරක්: එය යම් කාල පරිච්ඡේදයක් තුළ රුධිර චක්ර සංඛ්යාව වැඩි කරයි. ප්රතිඵලය: හෘද ස්පන්දන වේගය වැඩි වීම. අක්මාව, ඇට මිදුළු සහ අනෙකුත් අවයව රතු රුධිර සෛල මුදා හැරීමට පටන් ගනී, එය හිමොග්ලොබින් වැඩි වීමට හේතු වේ. කේශනාලිකා මත පැටවීම හේතුවෙන් මාංශ පේශිවල ද වෙනස්කම් සිදු වේ.

ඔක්සිජන් නොමැතිකම හේතු වේ නරක වැඩමොළය එබැවින් - විඥානයේ වලාකුළු, මායාවන්, හැසිරීම් බාධා කිරීම් ආදිය. හයිපොක්සියා ද බලපායි ආමාශයික පත්රිකාව. කඳු නගින්නන්ට ආහාර රුචිය නැති වී යයි, වමනය සහ උදර වේදනාවෙන් පීඩා විඳිති. අක්මාවේ ක්‍රියාකාරිත්වය අඩපණ වීම උණ ඇති වේ. අංශක 38 ක ශරීර උෂ්ණත්වයකදී ශරීරයට ඔක්සිජන් මෙන් දෙගුණයක් අවශ්ය වන අතර එය දැනටමත් හිඟයක් පවතී. මෙම අවස්ථාවේදී, ගවේෂණ සාමාජිකයා වහා පහළට ඉවත් කළ යුතුය.

අදියර

උන්නතාංශ රෝග වර්ධනය සහ රෝග ලක්ෂණ ප්‍රකාශ කිරීමේ යාන්ත්‍රණය සාම්ප්‍රදායිකව අදියරවලට බෙදා ඇත. බොහෝ ආකාරවලින්, මෙම වර්ගීකරණය කඳු නගින්නාගේ උස, කඳු නගින්නාගේ ශාරීරික පුහුණුව, නිශ්චිත උසකින් ගත කරන කාලය, කලාපය සහ කඳු නගින්නාගේ ලිංගභේදය මත රඳා පවතී. නිදසුනක් වශයෙන්, හිමාලයේ කිලෝමීටර 7 ක උසක් Elbrus හි කිලෝමීටර 5 ක් ලෙස දැනේ. සිත්ගන්නා කරුණ නම්, කාන්තාවන් හයිපොක්සියා වඩාත් පහසුවෙන් ඉවසා සිටියි. සාම්ප්‍රදායිකව, උන්නතාංශ කඳු නගින්නන් උන්නතාංශ රෝග පහත අදියරවලට බෙදා ඇත:

• අදියර 1. පළමු රෝග ලක්ෂණ මතු වේ. මෙය මීටර් 2000-3000 ක අඩු උන්නතාංශයක සිදු වේ. බඩේ අමාරුවක්, මනෝභාවය වෙනස් වීම, දුර්වල නින්ද සහ හුස්ම හිරවීම පෙනේ. කඳු නගින්නාගේ ආහාර රුචිය නැති වේ. දවස අවසානයේදී සියලුම සංචිත අනුභව කිරීමට ආශාවක් තිබේ නම්, එයින් අදහස් වන්නේ හුරුපුරුදු වීම සිදු වන බවයි. මෙය උස සඳහා හොඳ ප්රතික්රියාවකි.
• අදියර 2. උස - කිලෝමීටර 4-5.5. උන්නතාංශ අසනීපය හිසේ කැක්කුමක් ලෙස ප්‍රකාශ වේ. දැඩි ඔක්කාරය, වමනය. අමතකවීම, සිහිය නැතිවීම, සමාධිය නැතිවීම, නිදිමත බව, පෙනීම බොඳවීම, සිරුරේ තරලය අඩුවීම වැනි දේ ඇත.
• අදියර 3. උස - 5.5-6 km. හිසරදය දිගටම වධ හිංසා පමුණුවන අතර එය ප්‍රබල වේදනා නාශක මගින් පවා යටපත් නොවේ. වමනය නතර නොවේ, නමුත් වැඩි වේ නව රෝග ලක්ෂණය: කැස්ස. කඳු නගින්නාගේ දිශානතිය සහ චලනයන් සම්බන්ධීකරණය අහිමි වේ.
• අදියර 4. උන්නතාංශය කිලෝමීටර 6 කි. කඳු නැගීම මොළයේ සහ පෙනහළු ඉදිමීමට හේතු විය හැක. හදිසියේ පහළට!

ප්රභේද

උන්නතාංශ අසනීප සෑම කඳු නගින්නෙකුටම තමන්ගේම රෝග ලක්ෂණ පෙන්විය හැක. පුද්ගල ලක්ෂණ තමන් විවිධ උසින් දැනෙනවා. මීටර් 5000 ට වැඩි උන්නතාංශ සඳහා මෙය විශේෂයෙන්ම සත්ය වේ. එමනිසා, පළපුරුදු කඳු නගින්නෙකු සහ වෛද්යවරයකු නොමැතිව මෙම සීමාව තරණය නොකිරීමට වඩා හොඳය. උන්නතාංශ අසනීපයෙන් මරණය ඉතා ඉක්මනින් සිදුවන බව කරුණාවෙන් සලකන්න, එබැවින් උද්වේගයට හසුවීම ජීවිතයට තර්ජනයක් විය හැකිය.

උන්නතාංශ රෝග සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීම

උන්නතාංශයේදී හුරුපුරුදු වීමට මුහුණ දෙන අද්දැකීම් අඩු කඳු නගින්නන්ට පෙනහළු සහ මස්තිෂ්ක ශෝථය වර්ධනය විය හැකි අතර එය නිසි ලෙස නොමැතිව විශේෂයෙන් භයානක වේ. වෛද්ය ප්රතිකාරකඳුකර ප්රදේශවල. උග්‍ර උන්නතාංශ රෝගය සුව කළ හැක්කේ බැසීමෙන් පමණක් බව මතක තබා ගන්න, පහත සඳහන් පිළියම් රෝග ලක්ෂණ සමනය කිරීමට උපකාරී වේ:

• ඉමෝඩියම් හෝ බඩවැල් ආබාධ සඳහා එහි ඇනෙලොග්;
• රුධිර පීඩනය අඩු කිරීමට Acetazolamide හෝ Diacarb;
• හිසරදය සඳහා වේදනා නාශක;
• නිදිමත දුරු කරන ශක්තිමත් තේ.

පෙනහළු ශෝථය ප්රතිකාර කිරීම

නරකම දෙය සිදුවුවහොත් කුමක් කළ යුතුද - පෙනහළු ඉදිමීම? නොඑසේ නම්, වහාම රෝගියා පහළ මාලයේ රෝහල් ගත කරන්න මාරාන්තික ප්රතිඵලයමග හැරිය නොහැක. යන අතරමගදී පැය භාගයකට වරක් ඔහුගේ දිව යටට නයිට්‍රොග්ලිසරින් පෙත්තක් දී ලසික්ස් එන්නත් කරන්න. ඔබට උණ ඇත්නම්, උෂ්ණත්වය අඩු කරන ඕනෑම ඖෂධයක් භාවිතා කළ හැකිය. බීම එක එක උගුරක් දෙන්න, ලුණු සහිත ආහාර දෙන්න එපා, රෝගියා තුළ තබා ගන්න සිරස් පිහිටීම.

මස්තිෂ්ක ශෝථය ප්රතිකාර කිරීම

මස්තිෂ්ක ශෝථයේ ප්රතිවිපාක වළක්වා ගත හැක්කේ ක්ෂණික, වේගවත් බැසීමක් ආරම්භ කිරීමෙන් පමණි. අතරමගදී, රෝගියාට ඩයකාබ් පෙති දෙකක්, පසුව දිනකට දෙවරක් එක් ටැබ්ලට් එකක් ගත යුතුය. ඔබට ඩෙක්සමෙතසෝන් (මිලි ලීටර් 3) එන්නත් කිරීමට අවශ්‍ය වනු ඇත, එහි එන්නත් සෑම පැය 6 කට වරක් නැවත නැවතත් කළ යුතුය. උණ සඳහා, ඕනෑම සුදුසු පිළියමක්, උදාහරණයක් ලෙස, පැරසිටමෝල්, කරනු ඇත. වැඩිපුර බොන්න දෙන්න එපා, දාන්න එපා තිරස් පිහිටීම.

වැළැක්වීම

ඊළඟ උස ජය ගැනීමට යන කඳු නගින්නන් නැගීම සඳහා පුහුණුව ලබා ගත යුතුය. පහත සඳහන් පියවරයන්ගෙන් සමන්විත කඳුකර රෝග වැළැක්වීම මගින් රෝග ලක්ෂණ ඇතිවීමේ අවදානම අඩු කරනු ඇත:

• හොඳ ශාරීරික හා මානසික සූදානම;
• අධ්යාපන;
• ගුණාත්මක උපකරණ;
• නැඟීම සහ හුරුවීම සඳහා හොඳින් සිතා ගත හැකි සැලැස්මක්.

වීඩියෝ

පුද්ගලයෙකු කඳු තරණය කර යම් උන්නතාංශ බාධකයක් (සාමාන්‍යයෙන් මුහුදු මට්ටමේ සිට මීටර් 2500 සිට) ජය ගත් වහාම, ඔහු වායුගෝලීය පීඩනය අඩු වීම සහ ඔක්සිජන් ප්‍රමාණය අඩු වීමකට මුහුණ දෙයි. එවැනි සතුරු පරිසරයක් තුළ ශරීරය සිදු වන දේට අනුවර්තනය වීමට පටන් ගනී. මෙම ක්රියාවලිය යහපැවැත්මේ පිරිහීම හා වේදනාකාරී තත්වයක් සමඟ ඇත. ඒකට කියන්නේ උන්නතාංශ ලෙඩේ කියලා, සහ ශරීරය ඉහළ උන්නතාංශ වලට අනුවර්තනය වන කාලය වේ හුරුපුරුදු වීම.

මූලික වශයෙන් කඳුකර රෝගය ඉහළ උන්නතාංශයේ හයිපොක්සියා වේ, එය ශාරීරික ක්රියාකාරකම් සහ කඳුකරයේ දරුණු පාරිසරික තත්ත්වයන් මගින් උග්ර වේ: ශාරීරික ආතතිය, සීතල, සීමිත පෝෂණය, අධික ආර්ද්රතාවය.

ඔබ උන්නතාංශයට යන විට, සෑම හුස්මකම අඩු හා අඩු ඔක්සිජන් අඩංගු වේ. කඳුකරයේ වැඩිවන ශාරීරික ක්රියාකාරකම් සමඟ ශරීරයේ ඔක්සිජන් අවශ්යතාවය තවදුරටත් වැඩි වේ. හුරුපුරුදු කිරීමේ ක්රියාවලිය තුළ මිනිස් සිරුරඅනුවර්තනය වීමට උත්සාහ කරන අතර පහත සඳහන් දේ පැන නගී:

• වේගවත් හුස්ම ගැනීම, පෙණහලුවල වායු හුවමාරුව වැඩි කිරීම;
• රතු රුධිර සෛල සංඛ්යාව වැඩි වන අතර රුධිරය ප්රවාහනය කරයි විශාල ප්රමාණයක්ඔක්සිජන්;
• හෘද ස්පන්දන වේගය වැඩි වන අතර රුධිර පීඩනය වැඩි වේ, මොළයට සහ මාංශ පේශිවලට ධමනි රුධිරය ගලා යාම.

පරිවෘත්තීය ක්රියාවලීන් සහ රුධිර සංයුතියේ වෙනස්කම් ඇත්ත වශයෙන්ම වේ හුරුපුරුදු වීම. ප්රධාන වශයෙන් හුරුපුරුදු වීම සිදු වේ පළමු දින 2-3 තුළ කඳුකරයේ.මෙයින් පසු, පුද්ගලයෙකුට වාතයේ ඔක්සිජන් අඩුවෙන් ලබා ගත හැකි අතර වඩා කාර්යක්ෂමව ශක්තිය වැය කළ හැකිය.

උන්නතාංශ රෝග ඇතිවීම උන්නතාංශය පමණක් නොව වෙනත් පාරිසරික සාධක ගණනාවක් ද බලපායි:

පතල් කම්කරුවන් කුපිත කරන පාරිසරික සාධක

සීතලයිසහ තුළආර්ද්රතාවයනිතර නිතර හා කුඩා කොටස්වල ආශ්වාස කිරීමට බල කෙරෙයි, හයිපොක්සියා වැඩි වීම. ඊට අමතරව, හයිපෝතර්මියාව සමඟ, පෙනහළු සහ මොළයේ ඉහළ උන්නතාංශ ශෝථය මෙන්, ශෝථය ද ඇති වන අතර එමඟින් ශරීරයේ වන්දි ගෙවීමේ හැකියාවන් සැලකිය යුතු ලෙස අඩු කරයි.

සුළඟසුළි කුණාටු බලය බරපතල ලෙස හුස්ම ගැනීම අඩාල කරන අතර හයිපෝතර්මියාව වැඩි කරයි.

සීතල, තෙත් දේශගුණයක් තුළ, උන්නතාංශ රෝග ලක්ෂණ වියළි, ​​උණුසුම් දේශගුණයකට වඩා අඩු උන්නතාංශවල දිස්වනු ඇත.💧 Kamchatka සහ Patagonia හි, උන්නතාංශ අසනීප දැනටමත් මුහුදු මට්ටමේ සිට මීටර් 1000-1500 ක උන්නතාංශයක විදහා දක්වයි. උ. මීටර් ඇල්ප්ස් කඳුකරයේ - මීටර් 2500 සිට, කොකේසස්හි මීටර් 3000 සිට, ඇන්ඩීස්හි මීටර් 4000 සිට. ☀සංසන්දනය කිරීම සඳහා, වියළි මහාද්වීපික දේශගුණයක් තුළ කඳු ගනිමු: nසහ ටියැන් ෂාන් හි මීටර් 3500 දී "පතල් අල්ලා ගනී", පමීර්ස් හි මීටර් 4500 සිට, හිමාලයේ එය මීටර් 5000 දක්වා ඉතිරි වේ.

"මරණ කලාපය"

අපි සාමාන්යයෙන් නම්, මීටර් 3500 ක උන්නතාංශයක අප්රසන්න රෝග ලක්ෂණ මතු වේ. පුද්ගලයෙකුගේ ශාරීරික යෝග්‍යතාවය නොසලකා මීටර් 4500 ට වැඩි, ඍණාත්මක ප්රතිවිපාකඋන්නතාංශයේ බලපෑම. මීටර් 6500 ඉක්මවන විට, හුරුපුරුදු වීම සිදු නොවේ; මෙම උන්නතාංශය ලෙස හැඳින්වේ "මරණ කලාපය".

ශරීරය ප්රතිව්යුහගත කිරීම සිදු කරන අතර, පුද්ගලයා හයිපොක්සියා රෝගයෙන් පීඩා විඳිති. මොළයේ සෛල ඔක්සිජන් නොමැතිකමට විශේෂයෙන් ගොදුරු වේ. කඳු නගින්නන් අතර හිසරදය බහුලව දක්නට ලැබෙන්නේ මේ හේතුව නිසා ය.

කඳුකරයේ රෝග ලක්ෂණ වලට බලපාන්නේ කුමක්ද?

සහශරීරයේ තනි ලක්ෂණ. කඳුකරයේ උපන් / ජීවත් වූ අය උස වඩා හොඳින් ඉවසා සිටිති. කැපී පෙනෙන උදාහරණයක්ඔක්සිජන් සිලින්ඩර නොමැතිව එවරස්ට් වෙත රැගෙන යන නේපාලයේ ෂර්පාවරුන් වන අතර කඳු නගින්නන්ගේ සහ ගවේෂණවල සියලුම භාණ්ඩ පමණක් නොව සමහර විට කඳු නගින්නන් පවා :).

තැනිතලා වාසීන් අතර (ඔබ සහ මම වැනි) උන්නතාංශයට වැඩි හෝ අඩු ප්‍රතිරෝධයක් ඇති ජීවීන් ද ඇත. නමුත් මෙම ස්ථාවරත්වය ක්ෂේත්රයේ පමණක් පරීක්ෂා කළ හැකිය.

වයස.කුමක්ද යන්න හොඳින් දන්නා කරුණකි වැඩිහිටි මිනිසා, පහසු ඔහු "පතල්" ඉවසා. බොහෝ දුරට, මෙය ඔක්සිජන් ඉල්ලුමේ සාමාන්ය අඩුවීමක් නිසාය.

මහල.පිරිමින්ට ඉහළ උන්නතාංශ තත්වයන්ට අනුවර්තනය වීමට වඩා දුෂ්කර බව විශ්වාස කෙරේ, කාන්තාවන් සාමාන්යයෙන් වැඩි ආතතියට ඔරොත්තු දෙන අතර කාර්යක්ෂම බලශක්ති පරිභෝජනයට වඩා පහසුවෙන් "මාරු" වේ.

ශරීරයේ සාමාන්ය තත්වය.මෙම කාරණය විශේෂයෙන් නිදන්ගත හෝ උග්ර වේ උග්ර රෝග ශ්වසන පත්රිකාව, අක්මාව, ප්ලීහාව සහ වකුගඩු සමඟ ගැටළු, දියවැඩියාව.

« තුලඉහළ උන්නතාංශ අත්දැකීම්එය තීරණය කරන සාධකයක් නොවුනත් රෝග ලක්ෂණ සමනය කරයි. නිදසුනක් වශයෙන්, බ්රොන්කයිටිස් සහිත පළපුරුදු කඳු නගින්නෙකු නිරෝගී ආරම්භකයකුට වඩා බෙහෙවින් නරක උසකට ඔරොත්තු දෙනු ඇත.

මනෝවිද්යාත්මක ස්ථාවරත්වය.පළපුරුදු කඳු නගින්නන් කඳු රෝගාබාධ මත්පැන් විෂ වීම සමඟ සංසන්දනය කරයි, ඉතා ශක්තිමත් සහ දිගු කාලයක් පමණි. මේ මත පදනම්ව, බොහෝ දෙනෙකුට උස් කඳුකරයේ බලා සිටින්නේ කුමක් දැයි සිතාගත හැකිය :). මේ සඳහා ගැලවීමක් හෝ ප්‍රතිකාරයක් නොමැති පමණකි. ඔබට විඳදරාගැනීමට සිදුවනු ඇත, ධනාත්මක ආකල්පයක් ඉතා ප්රයෝජනවත් වනු ඇත.

බාහිර සාධක

ඇමතුම් වේගයඋස. එය මෙහි පැහැදිලිය: අපි වේගයෙන් නැඟී සිටින තරමට එය නරක වනු ඇත. නැවත ගොඩනැගීමට සහ අනුවර්තනය වීමට ඔබට කාලය ලබා දිය යුතුය.

ශාරීරික වෑයමනැගීම අතරතුර. මාංශ පේශි වැඩ කිරීමට ඔක්සිජන් අවශ්ය වේ, එය දැනටමත් ප්රමාණවත් නොවේ. කෙසේද වැඩි ලේමාංශ පේශිවලට ඇතුල් වේ, අනෙක් සියල්ල සඳහා අඩු වේ. අධික වෙහෙස හේතුවෙන්, පෙනහළු හෝ මස්තිෂ්ක ශෝථය පහසුවෙන් වර්ධනය විය හැකිය (කන්ද රෝගවල ආන්තික ආකාර, අපි පහත සාකච්ඡා කරමු).

උන්නතාංශයේ ගත කළ කාලය. අනුවර්තනය නිවැරදිව සිදු වුවහොත්, දින 2-4 කින් ඔබේ සෞඛ්යය සාමාන්ය තත්වයට පත් වනු ඇත. කෙසේ වෙතත්, කඳු නැගීමේ සංකූලතා මගින් ඇඟවෙන්නේ ශරීරයට හුරුවීම සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කළ නොහැකි බවත්, උන්නතාංශයේ ගත කරන සෑම පැයක්ම තත්වය තවත් උග්‍ර කරන බවත්ය.

මෙම රීතිය ඊනියා "මරණ කලාපය" දක්වා හෝ ~ 6500m දක්වා ක්‍රියා කරයි, ඊට ඉහළින් අනුවර්තනය කළ නොහැක. තවද මෙහිදී ඉක්මනින් බැසීමට වැදගත් වේ.

කඳුකර රෝග වර්ධනයේ "අභ්යන්තර" සාධක

රෝග ලක්ෂණ සමනය කිරීම සඳහා පාලනය කළ හැකි සහ පාලනය කළ යුතු කරුණු ගණනාවක් තිබේ:

මත්පැන් සහ කැෆේන් ඒවා ප්‍රධාන වශයෙන් ජලය සහ ලවණ හුවමාරුව දුර්වල වීම හේතුවෙන් ප්‍රතිරෝධය බෙහෙවින් අඩු කරයි. කඳු නැගීමේදී මෙම ද්‍රව්‍ය පරිභෝජනය කිරීමෙන් වළකින ලෙස අපි තරයේ නිර්දේශ කරමු.

ජල-ලුණු පාලන තන්ත්රය උල්ලංඝනය කිරීම තවමත් ඉහළ උන්නතාංශවල සිදු වේ, මන්ද ශරීරය රුධිර පරිමාව වැඩි කරන අතර ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් සහ සෛල පටලයේ වෙනස්වීම් සමතුලිතතාවය වෙනස් කරයිනා, කේසහCa. උග්ර කරයිඅහ්එමඑය වටින්නේ නැත - එය ශෝථය වර්ධනය වේගවත් කරයි.

පීඔබට වකුගඩු ආබාධ තිබේ නම්, පෙනහළු සහ මස්තිෂ්ක ශෝථය වර්ධනය වීමේ අවදානම වැඩි වේ.

දුර්වල පෝෂණය . ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය පතල් කම්කරුවෙකුගෙන් පීඩා විඳින පළමු එකකි; ජලය, ප්‍රෝටීන, විටමින් සහ විශේෂයෙන් මේද අවශෝෂණය අඩු වේ. කඳු නගින්නෙකුට තරල, ලවණ, විටමින්, කාබෝහයිඩ්‍රේට් සහ ප්‍රෝටීන නැවත පිරවීම අත්‍යවශ්‍ය වේ. එමනිසා, ආහාරය විවිධාකාර, සෞඛ්ය සම්පන්න සහ සැහැල්ලු විය යුතුය.නැති කරන්න සංකීර්ණ මේද - ඒවා තවමත් ජීර්ණය නොවේ.ශක්තිය ලබා ගන්න සරල සහ සිට සංකීර්ණ කාබෝහයිඩ්රේට, 2-3 වන දින, ආහාර වේලට ප්රෝටීන් හඳුන්වා දීමට වග බලා ගන්න, ජලය ටිකක් ලුණු එකතු කරන්න. කැල්සියම් සහ පොටෑසියම් සමඟ විටමින් සහ ආහාරමය අතිරේක බොන්න.

>> සම්පූර්ණයෙන්ම ආපසු හැරවිය නොහැකි ලෙමන් සමඟ උණුසුම් මිහිරි පැය. විටමින් C උන්නතාංශයට ශරීරයේ ප්‍රතිරෝධය වැඩි කරයි.

>> ලිපියේ ආහාර බෙදා හැරීම සහ පරිවෘත්තීය පිළිබඳ වැඩිදුර කියවන්න: කඳුකරයේ පෝෂණය.

තරබාරුකම බොහෝ විට පරිවෘත්තීය වෙනස්වීම්, අක්මා ගැටළු ආදිය සමඟ වැඩි බරක් ඇති පුද්ගලයින්ට උන්නතාංශයේ බලපෑම් සමඟ කටයුතු කිරීම වඩාත් අපහසු වේ.

පී රුධිර ප්රවාහයේ ගැටළු භ්රමණය . සුළු රුධිර වහනයක් පවා කඳු නගින්නෙකුට අහිතකර බලපෑමක් ඇති කළ හැකි අතර, එය හයිපෝතර්මියාව, හයිපොක්සියා සහ ශෝථය ඇති කරයි.

ගැනවිශේෂයෙන් සටහන් කරනු ඇත නිදන්ගත ගැටළුරුධිර ඩිපෝවේ අවයව සමඟ: අක්මාව සහ ප්ලීහාව. පලවෙනි දවසෙත් මෙතනින්ඉහළ උන්නතාංශයේ හයිපොක්සියා රතු රුධිර සෛල නිකුත් කරයි, එය "පළමු මට්ටමේ" ආරක්ෂාව සහ අනුවර්තනය සපයයි. ඔබට මෙම අවයවවල ගැටළු තිබේ නම්, ඔබ කඳු නැගීමට පෙර දෙවරක් සිතා බැලිය යුතුය.

පෙනහළු සහ මස්තිෂ්ක ශෝථය

උත්ප්‍රාසාත්මක ලෙස, බරපතල සෞඛ්‍ය ගැටළු වලට තුඩු දිය හැක්කේ උස් උන්නතාංශ වලට ශරීරයේ අනුවර්තනය වීමේ යාන්ත්‍රණයන් ය. රුධිර පීඩනය සහ සම්පූර්ණ රුධිර පරිමාව වැඩිවීම දින නියමයක් නොමැතිව පවතී - යනුවෙන් හැඳින්වෙන සීමාවක් ඇත වන්දි බාධකය. සීමාවට ළඟා වූ පසු උන්නතාංශයේ සිටීම පටක ඉදිමීමට හේතු වේ - මූලික වශයෙන් මොළය සහ පෙනහළු. වන්දි සීමාව ළඟා වූ විට, රුධිර වාහිනී සහ සෛල පටලවල පාරගම්යතාව වැඩි වන අතර, රුධිර පීඩනය වැඩි වීම මෙම බලපෑම වැඩි දියුණු කරයි: රුධිර ප්ලාස්මා පටක වලට ඇතුල් වන අතර, රුධිරය ඝන වේ.මෙය ඉදිමීමට හේතු වේ. වඩාත්ම භයානක වන්නේ මස්තිෂ්ක ශෝථය සහ පෙනහළු ඉදිමීමයි.

පෙනහළු ඉදිමීම

හෝ ඉහළ උන්නතාංශ පෙනහළු ඉදිමීම (HAPE)- වීසනාල නොවන තරල පෙනහළු වල ඇල්වෙයෝලි වල එකතු වීමට පටන් ගනී, පෙනහළු පරිමාව අඩු වේ. එහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, හයිපොක්සියා වැඩි වේ. සංඥා:

• දරුණු, වේදනාකාරී හුස්ම හිරවීමේ ප්රහාර.
• ශාරීරික ක්රියාකාරකම් නොමැතිව පවා දැඩි හුස්ම හිරවීම.
• හුස්ම ගැනීමේ තියුණු වැඩිවීමක් (නොගැඹුරු, බුබුලු, දුරින් ඇසෙන).
• ඔක්සිජන් නොමැතිකම හේතුවෙන් වේගවත් හද ගැස්ම.
• පළමුව, කැස්ස, පසුව දරුණු හුස්ම හිරවීම සහ පෙන, රෝස ස්පුටම් මුදා හැරීම සමග කැස්ස; ආදිය

වෛද්ය ප්රතිකාර නොමැති විට, එය මරණයට හේතු විය හැක. මරණය පැමිණේ අධික පෙණ දැමීම හේතුවෙන් හුස්ම හිරවීම හේතුවෙන්.

මොළයේ ඉදිමීම

හෝඉහළ උන්නතාංශ මස්තිෂ්ක ශෝථය ( HACE) . එහි ඇතඑකම හේතු නිසා. මුදා හරින ලද තරලය ඇතුළත සිට මස්තිෂ්ක බාහිකය මත පීඩනය යෙදීමට පටන් ගනී, එය හිස් කබලට තල්ලු කරයි, එය කඩාකප්පල් වීමට හේතු වේ. ස්නායු මධ්යස්ථානසහ මාරාන්තික විය හැක.

මරණය පැමිණේ මස්තිෂ්ක කොඳු ඇට පෙළේ කඳට සම්පීඩනය වීම නිසා හෝ හිස්කබල සුරක්ෂිතාගාරය මගින් බාහිකයේ සම්පීඩනය හේතුවෙන්.

උන්නතාංශයේදී හුස්ම ගැනීම

එසේම, ඉහළ උන්නතාංශවලදී, කඳු නගින්නන් රාත්‍රියේ අවදි වන්නේ ඔවුන්ට හුස්ම ගැනීමට නොහැකි බැවිනි.

ඔක්සිජන් සමඟ ශරීරය සංතෘප්ත කිරීම සඳහා, හුස්ම ගැනීම වේගවත් කරයි, කාබන් ඩයොක්සයිඩ් මට්ටම පහත වැටීමට හේතු වේ. නමුත් CO 2 හුස්ම ගැනීම නියාමනය කිරීමේදී වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි - එය මොළයේ ශ්වසන මධ්‍යස්ථානය උත්තේජනය කරයි. කඳු නගින්නෙකු අවදිව සිටින විට, ආශ්වාස කිරීම / පිටවීම විඥානය මගින් නියාමනය කරනු ලබන අතර, නින්දේදී - ශ්වසන මධ්යස්ථානයෙන් පමණි. එමනිසා, රාත්රියේදී නම් ප්රපංචයක් පවතී Cheyne-Stokes හුස්ම ගැනීම: හුස්ම ගැනීම තත්පර කිහිපයක් සඳහා නතර වේ (CO 2 හි ඌනතාවයට මොළයේ ප්රතිචාරය), පසුව ඉක්මන්, ගැඹුරු හුස්මක් සහ නොගැඹුරු පිටකිරීම් මාලාවක් (O 2 මට්ටම්වල පහත වැටීමට ප්රතිචාරයක්) මගින් ප්රතිස්ථාපනය වේ.

ඇත්ත වශයෙන්ම, කඳු නගින්නෙකු දැඩි හුස්ම හිරවීමෙන් නිතිපතා අවදි වන අතර, සිහිය නැවත හුස්ම ගැනීම පාලනය කර පුද්ගලයා සන්සුන් වීමෙන් පසුව විනාඩියක් හෝ දෙකක් ඇතුළත එය සමත් වේ.

හුස්ම ගැනීමේ ගැටළු - සාමාන්ය ප්රතික්රියාවඔක්සිජන් නොමැතිකම නිසා.

උන්නතාංශ රෝග වැළැක්වීම

ඉහළ උන්නතාංශ තත්වයන් තුළ උන්නතාංශ අසනීපයේ රෝග ලක්ෂණ අවම කර ගැනීමට ඔබ කළ යුත්තේ කුමක්ද? අවම නීති තුනක කට්ටලයක් ඇත:

1. ඔබට උන්නතාංශ රෝග ලක්ෂණ ඇත්නම් කිසි විටෙකත් කඳු තරණය නොකරන්න.
2. රෝග ලක්ෂණ නරක අතට හැරේ නම් පහත මාලයට යාමට වග බලා ගන්න
3. කිසිම හේතුවක් නොමැතිව ඔබට අසනීප බවක් දැනේ නම්, එය කඳුකර රෝගයක් ලෙස සලකන්න.

නිසි ලෙස හුරුවීම

ඉහළ උන්නතාංශවලට එරෙහි මූලික ආයුධය —නිවැරදි හුරුවීම. ඔබට සිදුවීම් බල කළ නොහැක, ශරීරයට අනුවර්තනය වීමට කාලය තිබිය යුතුය.

මීටර් 3500 ට වැඩි උන්නතාංශවලදී, ඔබ ඉක්මනින් උන්නතාංශය ලබා නොගත යුතුය. දිනකට මීටර් 500 ක් පමණ නැගීම, විවේකයක් ලබා ගැනීම සහ ශරීරයට හැඩගැසීමට කාලය ලබා දීම සුදුසුය. හරස් කිරීමෙන් පසු සෑම දින 2 කට වරක් දිනකට නතර කිරීම වඩා හොඳය. අවට දර්ශන භුක්ති විඳින්න සහ ඇල්පයින් පුහුණුව පුහුණු වන්න.

ඔබ තනි පා ගමනක් නොයන්නේ නම්, ඔබ සලකා බැලිය යුතුය තනි ලක්ෂණඅනෙකුත් සහභාගිවන්නන්.

ඉන් ඔබ්බට ඉහළ උන්නතාංශවලට ගමන් නොකිරීම සුදුසුය කෙටි කාලයක්(හෙලිකොප්ටරය, ගුවන් යානය). කෙසේ වෙතත්, මෙය සැමවිටම කළ නොහැකි ය. උදාහරණයක් ලෙස, පේරු හි කඳු නැගීමේදී ඔබ වහාම මීටර් 3000 ක උන්නතාංශයකට පියාසර කළ යුතුය. ඔබ මේ ආකාරයෙන් උසකට ගියහොත්, ඔබ ඉහළට නොගොස් දින 1-2 ක් එහි ගත කළ යුතුය.

කඳු නගින්නන්ගේ රීතිය පිළිපැදීම ඉතා හොඳයි - "උසට ඇවිදින්න - පහත් නින්ද". ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් ලබා ගනිමින් දිවා කාලයේදී යම් උන්නතාංශයක් ලබා ගැනීම, එහි යම් කාලයක් ගත කිරීම සුදුසුය. රාත්රිය සඳහා, ටිකක් පහළට (මීටර් 300) පහළට යන්න. අපි කඳුකරයේ චලනය වන ගියර් රටාවක් ලබා ගනිමු.

කඳුකර රෝග සඳහා ඖෂධ

කඳුකර රෝගයේ රෝග ලක්ෂණ සමනය කිරීම / සමනය කිරීම සඳහා ඖෂධීය ඖෂධ:

1. ඩයකාර්බ්(acetazolamide හෝ diamox) යනු ඉදිමීම වළක්වන ඩයුරටික් ඖෂධයකි. එය බොහෝ අතුරු ආබාධ ඇති අතර රෝග නිවාරකයක් ලෙස භාවිතා කළ නොහැක. ඇසිටසොලමයිඩ් ශරීරයෙන් පොටෑසියම් කාන්දු වීම නිසා වලිප්පුව ඇති විය හැක. පොටෑසියම් සහ මැග්නීසියම් අඩංගු ඖෂධ සමඟ එකට ගත යුතුය, උදාහරණයක් ලෙස: පැනංගින් හෝ ඇස්පාර්කම්.
2. ඩෙක්සමෙතසෝන්- උන්නතාංශ අසනීපයේ රෝග ලක්ෂණ සමනය කරයි, නමුත් කිසිම ආකාරයකින් හුරුපුරුදු වීම ප්‍රවර්ධනය නොකරයි. එය බොහෝ අතුරු ආබාධ ඇති අතර ඇසිටසොලමයිඩ් නොඉවසන අය විසින් පමණක් භාවිතා කිරීම සඳහා නිර්දේශ කරනු ලැබේ. නැඟීමට පැය කිහිපයකට පෙර ඔබට එය ගත හැකිය.
3. ඕනෑම vasodilator(පීඩනය අඩු කිරීමට) අඩුම සමග අතුරු ආබාධ(නමුත් ආහාරමය අතිරේකයක් නොවේ).

වැළැක්වීම සඳහා Ginkgo biloba සාරය (vasodilator), ප්රතිඔක්සිකාරක (tocopherol, ඇස්කෝර්බික් අම්ලය සහ lipoic අම්ලය), හෘද ආධාරක සඳහා riboxin, කොකා කොළ (Andes හි ඇත) හෝ සාරය අඩංගු සූදානම බොහෝ විට භාවිතා වේ.

ඉහළ උන්නතාංශවලදී ඔබ සැමවිටම ඔබටම ඇහුම්කන් දිය යුතු බවත් ඔබට ඉතා අසනීප බවක් දැනේ නම්, වහාම පහළට යන්න.