ඔබේ දරුවා නිදා ගැනීමට කුමක් කළ යුතුද? නොමේරූ ළදරුවන්: නොමේරූ උපන් අයගේ නින්ද වැඩි දියුණු කරන්නේ කෙසේද? හුරතල් කිරීම සහ වැළඳ ගැනීම

ආයුබෝවන්, ආදරණීය දෙමාපියන්! චලන අසනීප සඳහා වියදම් කරන්න හොඳම අවස්ථාවපැය භාගයකට? ආබාධයක්! තැබිය යුතු ආකාරය අපි සොයා බලමු ළදරුවාකෑගැසීමෙන් හා කරදරයකින් තොරව ඉක්මනින් නිදාගන්න.

දරුවා නිදා ගැනීමට අවශ්ය නැත - හේතු මොනවාද?

පළමුව, ළදරුවෙකුට තනිවම නිදා ගැනීමට ඉඩ නොදෙන තත්වයන් දෙස බලමු. පළමුවැන්න දර්ශන වෙනස් කිරීමකි. මෑතකදී, දරුවා තම මවගේ උදරය තුළ ආරක්ෂිත, සන්සුන් හා හුදකලා පරිසරයක සිටි අතර, පසුව, බාම්, සහ මේ ... පූර්ණ හා නිරෝගී නින්දක් මොළය පමණක් නොව දිවා කාලයේ ලැබෙන තොරතුරු ජීර්ණය කිරීමට උපකාරී වේ. , නමුත් මුළු ශරීරයම විවේක ගනී.

ඊට අමතරව, පළමු මාස ​​දරුවාට ක්‍රීඩාවේ නව නීතිවලට හුරුවීම විශේෂයෙන් දුෂ්කර ය - මව එතරම් සමීප නොවන අතර දැන් ඔහුට නව ස්ථානයක නිදා ගැනීමට අවශ්‍ය වේ, එය අවංකවම ටිකක් හිස් ය. හරිම පාළුයි. දරුවාට තවමත් සම්පූර්ණ ආරක්ෂාවක් දැනෙන්නේ මවගේ දෑතින් පමණක් වන අතර මවගේ බඩේ සිටීමේ මහිමයෙන් ආරක්ෂා වී ඇති එකම දෙය වැළඳ ගැනීමයි.

නින්දට යාමේ ගැටළු කොලික හෝ දත් ඇති විය හැක, නමුත් පවා නිරෝගී දරුවානිදා ගැනීමට අපහසු වනු ඇත:

1. දෛනික චර්යාව කඩාකප්පල් වේ - “ඔරලෝසුවෙන්” ජීවත් වන ළදරුවන් රාත්‍රියේදී සහ දිවා කාලයේදී පැද්දෙන්නේ නැතිව නිදා ගනී;
2. ප්රමාණවත් නොවන ක්රියාකාරිත්වය - ඊයම් චලනය වන රූපයදරුවෙකුට පළමු දින සිට ජීවිතය අවශ්‍ය වන අතර දිවා කාලයේදී ඔහු වෙහෙසට පත් වන තරමට ඔහු වේගයෙන් නිදා ගනී;
3. ආහාර දිරවීමේ ගැටළු - වායුව සහ උදර වේදනාව ඕනෑම අයෙකු අවදි කරයි, විශේෂයෙන් ළදරුවෙකු, එබැවින් මව්වරුන් ආහාර ගැනීමේ නීති අනුගමනය කර ඔවුන්ගේ ආහාර වේල නිරීක්ෂණය කළ යුතුය - මාර්ගය වන විට, කිරි දෙන කාලය වැඩි කරන ආහාර මොනවාදැයි බලන්න මව්කිරි, මව සහ දරුවාගේ සෞඛ්යය කෙරෙහි ධනාත්මක බලපෑමක් ඇත;
4. අසහනය - කුඩා ස්පාටන්වරුන්ට පමණක් තෙත් ඩයපර් එකක, ජනාකීර්ණ ඩයපර් එකක, තදබදයෙන් හෝ දීප්තිමත් ආලෝකයෙන් ඉක්මනින් නිදා ගත හැකිය, එබැවින් නිර්මාණය කිරීම එතරම් වැදගත් වන්නේ එබැවිනි සුවපහසු කොන්දේසිනින්ද සඳහා.

ඉක්මනින් නින්දට වැටීම සහතිකයි

ඔබ තර්ක නොකරන බව මට විශ්වාසයි - සෑම ළදරුවෙක්ම තනි පුද්ගලයෙකි, එබැවින් වට්ටෝරුවද එසේමය. REM නින්දපුද්ගලිකව තෝරා ගැනීම වටී. සමහර ළදරුවන් සම්බාහනය කිරීමෙන් සහ සන්සුන් වේ ජල ප්රතිකාර, අනෙක් අයට ඔවුන්ව ඔබ අසල තබා ඔවුන්ගේ පිටුපසට පහර දීම ප්‍රමාණවත් වන අතර අනෙක් අය තම මවගේ මුහුණ දකින විට සහ ගායනයට සවන් දෙන විට සන්සුන් වනු ඇත.

නව, ඝෝෂාකාරී සහ දෙස බැලීමට දෙමාපියන්ට ළදරුවාගේ ස්ථානයේ තැබීම වැදගත් වේ දීප්තිමත් ලෝකයකුඩා ඇස්. ගැටළු නොමැතිව නිදා සිටින දරුවන් දෙන උපදෙස් මොනවාද?

ස්වදේශීය හඬ

ඔබේ දරුවා ඉක්මනින් නිදා ගැනීමට උපකාර කිරීමට, කතා කරන්න. නැත, ඇත්ත වශයෙන්ම, මායාකොව්ස්කිගේ කවි කියවීමට අවශ්ය නැත. සුරංගනා කතාවක් කියන්න හෝ ගායනයක් ගායනා කරන්න - ඒකාකාරී කථාවේ ශබ්දයට හෝ හුරුපුරුදු, හොඳින් හඳුනාගත් ශබ්ද සහිත නිහඬ තනු නිර්මාණයකට, දරුවා ඉක්මනින් නින්දට වැටෙනු ඇත.

අත්හදා බැලීම් නැත

ඇඳට සූදානම් වීමේ කොන්දේසි නිතර වෙනස් කිරීමෙන් රෝදය ප්‍රතිනිර්මාණය කිරීම අවශ්‍ය නොවේ: එක්කෝ දරුවා නිදාගන්නා ලෙස තොටිල්ලේ තැබීම, ඔහුගේම කෑගැසීම් වලින් වෙහෙසට පත් වීම, පසුව ඔහුව මහල් නිවාසය වටා රැගෙන යාම, ඔහුව නිදා ගැනීමට පොලඹවා ගැනීම. , හෝ වැඩිහිටි ඇඳක ඔහු අසල තැබීම. ඔබ ඔහු සමඟ රොකිං පුටුවේ පැද්දෙමින් සිටියදී අද දරුවා නිදාගත්තේ නම්, ඊළඟ දවසේ එම ක්‍රියා පටිපාටියම නැවත කරන්න, දැනටමත් හොඳින් නිදා සිටින දරුවා ඔහුගේ තොටිල්ලට මාරු කරන්න.

හොඳයි, අපි කෑවා, දැන් අපට නිදාගන්න පුළුවන්!

හෘදයාංගම රාත්‍රී භෝජන සංග්‍රහයකින් පසු, ඔබේ ඇස් වසා නොගැනීම දුෂ්කර ය. ළදරුවෙකුගේ පියයුරු පෝෂණය සමඟ පමණක් සම්බන්ධ කළ යුතු බව ළමා රෝග විශේෂඥයින් අවධාරනය කළද, උරා බොන සහ ආහාර ප්‍රතීකයක් තෘප්තිමත් කිරීමෙන් පසු දරුවා නිදා ගන්නේ නම් එය අපරාධයක් නොවේ.

පැසිෆයර් උදව් කරයිද?

ඔහ්, පැසිෆයර් උදව් කරයි, නමුත් ඔබ එය රැගෙන නොයා යුතුය. ඔබේ දරුවා පැසිෆයර් එකක් සමඟ හෝ නැතිව නිදා ගනීද යන්න තීරණය කිරීම ඔබ සතුය!

පිහිනීම ගැන කෙසේද?

වතුරේ සිටීමෙන් ඔබේ දරුවාට ඔහුගේ මවගේ බඩේ නිරපේක්ෂ සාමයේ මිහිරි අවස්ථාවන් මතක් වනු ඇත. ඔබ වතුර ස්වල්පයකට ලැවෙන්ඩර් තෙල් බිංදුවක් එකතු කළහොත්, ඔබට හොඳින් විවේකීව සිටීමට හැකි වනු ඇත. ස්නායු පද්ධතියසහ දරුවා සන්සුන් කරන්න. ඊට අමතරව, පිරිසිදු නින්දට වැටීම ඉතා හොඳයි!

ඔබට වාතාශ්රය කිරීමට අමතකද?

අංශක 22 ක නිර්දේශිත උෂ්ණත්වය ඇදහිය නොහැකි ඕක් බව බොහෝ දෙමාපියන්ට පෙනේ. නමුත් ළදරුවෙකුගේ ශරීරය සඳහා - පරමාදර්ශී. කාමරයේ නැවුම් වාතය සඳහා විශිෂ්ට පසුබිමකි ඉක්මනින් නින්දට වැටේ, stuffiness කැමැත්ත සහ කලබල සඳහා හේතුවක් වන අතර හොඳ නින්දක්.

swadddle කිරීමට හෝ නොකිරීමට?

බොහෝ නූතන දෙමාපියන් swaddling යනු අතීත ධාතුවක් බව අපට ඒත්තු ගොස් ඇත. නමුත් දරුවාට තද ගතිය දැනෙන්නේ හරියටම තදින් ඇඹරීමෙනි - ඔහු තම මවගේ බඩේ අත්විඳින ලද දේමය.

පුරුදු

සහජ බුද්ධියේ මට්ටමින් දරුවාට අවබෝධ වන පරිදි පුරුද්දක් ඇති කරන්න: ඇතැම් ක්‍රියාවලින් පසු ඔබ ඇඳට යා යුතුය. මෙය සම්බාහනය, ලාලිතය, පෝෂණය හෝ ස්නානය විය හැකිය. බලහත්කාරයෙන් දරුවෙකු බිම දැමීම වටී ද? ඔබට සෑම සන්ධ්‍යාවකම කෑගැසීම් සහ ආශාවන් හරහා යාමට අවශ්‍ය නම්, ඔව්. මාව විශ්වාස කරන්න, ඔබ වෙහෙසට පත් ළදරුවෙකුගෙන් දෙවරක් ඇසීමට සිදු නොවනු ඇත: ඔහුට අවශ්ය නම්, ඔහු නින්දට වැටෙනු ඇත, ඔබ ඔහුව තුවක්කුවකින් අවදි නොකරනු ඇත.

දිවා රෑ?

අලුත උපන් බිළිඳකු දිවා රෑ වෙන්කර හඳුනා නොගනී. ඔහුගේ ජීවිතයේ රිද්මය ජීව විද්‍යාත්මක ඔරලෝසුවට යටත් වන අතර එය ඔබට පැහැදිලි කාලසටහනකට අනුව සැකසිය හැකිය. ඇත්ත වශයෙන්ම, දරුවා රාත්‍රී 7 ට නිදාගත්තේ නම්, ඔහු සැලසුම් කර ඇති රාත්‍රී 10 ට නින්දට යාමට අපහසුය, එබැවින් අවදි වීමේ සහ නින්දේ වේලාවන් පැහැදිලිව හඳුනා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න.

අපි එකට නිදාගන්නෙමු

එකවර නිදාගැනීම ගැටළු කිහිපයක් විසඳයි. පළමුවෙන්ම, ඔබට දරුවා ඔබේ ඇඳ මත තැබීමෙන් හෝ ඔහුගේ තොටිල්ල ඔබ දෙසට පැත්තකින් තොරව ගෙනයාමෙන් ඉක්මනින් ඇඳට දැමිය හැකිය - මේ ආකාරයෙන් දරුවා ඔහුගේ මව දකිනු ඇත. දෙවනුව, අම්මාට විවේක ගැනීමට හැකි වන අතර පසුව දරුවාට සහ අනෙකුත් පවුලේ සාමාජිකයින්ට වැඩි කාලයක් කැප කිරීමට හැකි වනු ඇත.

චලන අසනීප

චලන අසනීපයේ අන්තරායන් සහ ප්‍රතිලාභ පිළිබඳ විවාදය දශක ගණනාවක් තිස්සේ පැවතුනි. ඔබ අන්තයට නොයා යුතු බව මට විශ්වාසයි: කිලෝග්‍රෑම් හයක බෝතලයක් ඔබේ අතේ පැය දෙකක් රැගෙන යන්න, ඉන්පසු සවස් වරුවේ කෑගසන්න. පහළ පිටුපස වේදනාව, හෝ "අතින් රැගෙන යාම" සඳහා දැඩි තහනමක් පැනවීම. අවසාන අවස්ථාවේ දී, දරුවා තම තොටිල්ලේ තනිවම නිදා ගැනීමට ඉගෙන ගන්නේ නම්, ඔහු සංකීර්ණ හා තමා ගැන විශ්වාසයෙන් වැඩෙන්නේ නම් පුදුම නොවන්න. මීට අමතරව, චලන අසනීප දෙමාපියන් සහ දරුවන් අතර සබඳතා ගොඩනැගීමේ එක් මාර්ගයකි.

සහ සුලු කෑමක් සඳහා - ආචාර්ය Komarovsky සමඟ වීඩියෝ උපදේශනයක්

නින්දේ ගැටළු
බොහෝ ළදරුවන්ට රාත්‍රිය පුරා සාමකාමීව නිදා ගත නොහැක. පහට අඩු ළමුන්ගෙන් හතරෙන් පංගුවකට නින්දේ ගැටළු ඇත - නියමිත වේලාවට නින්දට යාම ප්‍රතික්ෂේප කිරීම හෝ මධ්‍යම රාත්‍රියේ අවදි වීම හෝ සමහර විට දෙකම.

ඔබේ දරුවා රාත්‍රියේදී අවදියෙන් සිටින්නේ නම්, එය ඔබේම නින්දේ රටාවට බාධා කළ හැකි අතර ඊළඟ දවසේ ඔබට ගොරෝසු බවක් දැනේ. අධ්‍යයනයන්ට අනුව, රාත්‍රියේ නොසන්සුන්ව නිදා සිටින දරුවන් මානසික අවපීඩනයට ගොදුරු වේ. ඔබේ දරුවා වැඩෙන විට, ඔබේ නින්ද කාලසටහන සකස් කළ යුතුය, එසේ නොමැතිනම් ඔබේ අනෙක් භාගය සමඟ සහ දරුවා සමඟ ඔබේ සම්බන්ධතාවය දුක් විඳිය හැකිය.

ඔබට ඔබේ නින්දේ රටාව සකස් කළ හැකිය විවිධ ආකාරවලින්: සමහරු ඔබේ දරුවාට අඬන්න ඉඩ දෙන්න, සමහර පුහුණුවීම් නිර්දේශ කරනවා සම නිදාගැනීමදරුවා සමඟ. ඔබේ පවුල සඳහා වඩාත් සුදුසු ක්‍රමය ඔබ තෝරා ගත යුතුය.

ඔබේ නින්ද කාලසටහන වැඩිදියුණු කරන්නේ කෙසේද?

ඔබේ නින්ද කාලසටහන වැඩිදියුණු කරන්නේ කෙසේද?
ඔබේ දරුවාට වයස සති හයේ සිට රාත්‍රිය පුරා හොඳින් නිදා ගැනීමට උපදෙස් කිහිපයක් මෙන්න. උපක්‍රමයක් ක්‍රියාත්මක වීමට නම්, ඔබ එය දැඩි ලෙස පිළිපැදිය යුතු අතර ස්ථාවර විය යුතු බව මතක තබා ගන්න.
දිවා කාලයේ ආහාර ගැනීමේදී ඔබේ දරුවා සමඟ ක්රියාකාරීව සන්නිවේදනය කරන්න, රාත්රී ආහාර ගැනීමේදී නිහඬව හා සන්සුන්ව සිටින්න. මෙය දරුවාට ස්ථාපිත කිරීමට උපකාර වනු ඇත ජීව විද්යාත්මක ඔරලෝසුවසහ දිවා රෑ වෙන්කර හඳුනා ගැනීමට ඉගෙන ගන්න.

ඔබේ දරුවාට සති හයේ සිට අට දක්වා සිට තනිවම නිදා ගැනීමට අවස්ථාව ලබා දෙන්න. ඔබේ දරුවා නිදිමත බව පෙනෙන නමුත් තවමත් නිදාගෙන නොමැති විට ඔහුව ඇඳට දමන්න. බොහෝ ප්‍රවීණයන් මෙම වයසේදී පවා ඔබේ දරුවාට නිදා ගැනීමට පැද්දීමට හෝ පෝෂණය කිරීමට එරෙහිව උපදෙස් දෙන්නේ මෙය පුරුද්දක් විය හැකි බැවිනි. ඕනෑම අවස්ථාවක, කළ යුතු හොඳම දේ තීරණය කිරීම ඔබ සතු ය.

නින්දට යාමේ චාරිත්රයක් ස්ථාපිත කරන්න. එය අතිශයින්ම සරල, නමුත් නොවෙනස්ව සිටීමට ඉඩ දෙන්න: ස්නානය, ඩයපර්, පිජාමා සහ සුරංගනා කතාවක් හෝ ලාලි. ක්රියා පටිපාටිය ළමා නිදන කාමරයෙන් අවසන් විය යුතුය. දරුවා තම කාමරය ප්රසන්න හා ආරක්ෂිත ස්ථානයක් බව ඉගෙන ගැනීම ඉතා වැදගත් වේ.

ඔබේ දරුවාට ළදරු බ්ලැන්කට්ටුවක් හෝ පිරවූ සතෙකු වැනි සෙල්ලම් ආරක්ෂකයක් ලබා දෙන්න. මෙම සෙල්ලම් බඩුව ඔබේ බබාගේ ප්‍රියතම එකක් බවට පත් කිරීම සඳහා, එය මවගේ සුවඳ දැනෙන පරිදි එය ඔබ අසල මඳ වේලාවක් තබා ගන්න. දරුවන්ට ඉතා සියුම් සුවඳක් ඇත - දරුවා අවදි වී මවගේ සුවඳ දැනේ නම්, ඔහු බොහෝ විට සන්සුන් වනු ඇත.

ඔබේ දරුවාට අඬන්න ඉඩ දෙන්න. මෙම ක්රමය මාස හතරේ සිට පහ දක්වා සහ වැඩිහිටි දරුවන්ට සුදුසු වේ. ඔබ ඔහුව ඇඳට දැමූ පසු දරුවා අඬන්නේ නම්, තොටිල්ල වෙත ගොස්, දරුවා සුරතල් කරන්න, සියල්ල හොඳින් බව ඔහුට කියන්න, නමුත් නිදා ගැනීමට කාලයයි. මෘදු නමුත් විශ්වාසයෙන් සිටින්න. කාමරයෙන් පිට වී විනාඩි දෙක පහක් ඉන්න. දරුවා දිගටම අඬන්නේ නම්, නැවත ළං වන්න. ඔහු නින්දට වැටෙන තෙක් නැවත නැවත කරන්න, සෑම අවස්ථාවකදීම ඔබ වෙනත් කාමරයක සිටින කාලය වැඩි කරන්න.

ඔබේ දරුවා බදාගන්න. ඔබ ඔබේ දරුවා සමඟ එකට නිදා ගැනීමට අදහස් කරන්නේ නම්, නින්දට පෙර ඔහුව සනසන්න. ඉන්පසු එකට ඇඳේ වැතිර ඔබේ දරුවා තදින් බදාගන්න, ඔබ නිදාගෙන සිටින බව මවාපාමින් ඔහුට නින්දට යන වේලාව දන්වන්න.

ඔබේ දරුවා ඔහුගේ පියා සමඟ මාරුවෙන් මාරුවට ඇඳට දමන්න, එවිට ඔබ නින්දට පෙර ඔහුව සන්සුන් කරන්නේ කෙසේදැයි ඉගෙන ගන්න. දරුවා වැඩී රාත්‍රී ආහාර නොමැතිව කළ හැකි වූ විට, තාත්තාට ඔහුව තනිවම සන්සුන් කිරීමට හැකි වනු ඇත. බොහෝ දුරට ඉඩ ඇති පරිදි, ආහාර අසල ඇති බව සිතීමෙන් දරුවා කලබල නොවන්නේ නම් සන්සුන් වීමට පවා පහසු වනු ඇත!

ඔබේ දරුවාගේ අවශ්‍යතාවලට අනුගත වන්න. ඔහුව ස්ලිං එකක රැගෙන යාමෙන් දිවා කාලයේදී ඔහුට ආරක්ෂිත හැඟීමක් ඇති කරන්න. ඔහු රාත්රියේදී අවදි වන්නේ නම්, හේතුව තේරුම් ගැනීමට උත්සාහ කරන්න. සමහර විට ඔහුට තෙත් ඩයපර් හෝ අපහසු ඇඳුම් තිබේද? සමහර විට ඔහු සීතලද?
ඔබ ඔහුව නිදාගත් පසු ඔබේ දරුවා නිදා නොගන්නේ නම්, එය මතක තබා ගන්න මුල් වයසදරුවන්ගේ නින්දට යන දින චර්යාවේ බොහෝ සුවිශේෂතා ඇති අතර කාලය ගත වන විට ඔබට ඒවාට හුරු වීමට සිදුවනු ඇත. විවිධ අදියරඑහි සංවර්ධනය.

නින්ද ගැටළු: මාස 0 සිට 3 දක්වා
අලුත උපන් බිළිඳා සාමාන්යයෙන් නිදා ගනී කෙටි කාලසීමාවන්වේලාව සහ බොහෝ විට රාත්‍රියේ අවදි වේ. පළමු සති කිහිපය තුළ ඔබට මෙය විඳදරාගැනීමට සිදුවනු ඇත. කෙසේ වෙතත්, ඔබ වහාම ප්රතිඵල ලබා ගත නොහැකි වුවද, මෙම අදියරේදී ඔබේ දරුවාට නිදා ගැනීමට ඉගැන්වීම ආරම්භ කළ හැකිය.
ඔබේ දරුවා පෝෂණය කරන විට හෝ ඔබ ඔහුව අල්ලාගෙන සිටින විට නින්දට වැටේ නම්, ඔහුව a නිදාගන්නා ස්ථානය: තොටිල්ලක, තොටිල්ලක, තොටිල්ලක, stroller. ඔබේ දරුවා නිදා නොගන්නේ නම්, ඔහු සමඟ කතා කරන්න. මේ අනුව, ඔබ තොටිල්ල ඇසුරු කර ඔහුගේ මනසෙහි නිදාගන්න.

පළමු සති දෙක තුන තුළ, ඔබේ දරුවාට සන්සුන් වීමට පහසු වන පරිදි ඔහුව සෝදාගත හැකිය. සමහර ළදරුවන්ට එය නිදා ගැනීමට උපකාරී වේ, නමුත් සමහරුන්ට swaddling අප්රසන්න වේ. මාසයකට පසු, මෙය ඔහුගේ චලනයන්ට බාධාවක් වන බැවින්, දරුවා සේදීම අවශ්ය නොවේ.

නින්ද ගැටළු: මාස 3 සිට 6 දක්වා
ඔබ ඔබේ දරුවා තොටිල්ලක නිදා ගැනීමට පුහුණු කිරීමට පටන් ගෙන තිබේ නම්, ඔහුට මුලින්ම නව ස්ථානයට අනුවර්තනය වීමට අපහසු විය හැකිය. තොටිල්ලක නිදා ගැනීමට ඔබේ දරුවාට උපකාර කළ හැකි ආකාරය සොයා බලන්න.

ඔබේ සියලු උත්සාහයන් නොතකා, දරුවා සන්සුන් නොවන්නේ නම්, ඔහුට නිදා ගැනීමට උපකාර කිරීම සඳහා ඔහුට පැසිෆයර් එකක් ලබා දිය හැකිය. කෙසේ වෙතත්, දරුවා අවදි වන විට සහ ඔහුගේ මුඛයේ පැසිෆියර් නොමැති නම්, සෑම දෙයක්ම නැවත ආරම්භ කළ හැකි බව මතක තබා ගන්න.

ඔබේ දරුවාට වඩා හොඳින් නිදා ගැනීමට උපකාර කිරීම සඳහා කල් ඇතිව ඝන ආහාර හඳුන්වා දීමේ පෙළඹවීමට එරෙහි වන්න. මාස හයක් දක්වා අනුපූරක ආහාර නොමැතිව කිරීම වඩා හොඳය.

ඔබේ දරුවා ප්‍රමාද වී නින්දට නොයන බවට වග බලා ගන්න. අධික ලෙස වෙහෙසට පත් වූ ළදරුවෙකුට නිදා ගැනීමට අපහසු වේ.

නින්ද ගැටළු: මාස 6 සිට 9 දක්වා
මෙම වයසේදී, කලින් හොඳින් නිදා සිටි දරුවන් තම මවගෙන් වෙන්වීමට ඇති බිය නිසා රාත්‍රියේදී අවදි වීමට පටන් ගනී. සමහර විට දරුවා අවදි වී, ඔබ එහි නොමැති බව වටහාගෙන, ඔබ ආපසු නොඑනු ඇතැයි කනස්සල්ලට පත්වේ.

නින්දේ ගැටළු මානසික හා නව අවධීන් සමඟ සම්බන්ධ විය හැකිය භෞතික සංවර්ධනය. මෙම වයසේදී, ඔහු පෙරළීමට, වාඩි වීමට, බඩගා යාමට ඉගෙන ගනී, සහ සහාය ඇතිව නැගී සිටීමට පවා උත්සාහ කරයි.
ඔබේ දරුවා වාඩි වීමට උත්සාහ කිරීමට අවදි වී ඉවතට ගෙන ගියහොත්, ඔබ ඔහුට නිදා ගැනීමට ඉගැන්විය යුතු අතර පසුව එය සමඟ රැඳී සිටින්න. සාමාන්ය ක්රියා පටිපාටියඇඳට යනවා.

හදිසි සංවර්ධන පිම්මක් වර්ධන වේගයක් හා සමාන නොවේ අතිරේක පෝෂණයතත්වය නිවැරදි නොකරනු ඇත. නින්දට යාමට පෙර දරුවා හොඳ ආහාර වේලක් ගැනීමට පුරුදු වනු ඇති බැවින් එය තත්වය තවත් නරක අතට හැරිය හැක.

දත් මැදීම නිසා ඔබේ දරුවාගේ නින්දට බාධා ඇති විය හැක. ඔහුට වේදනාවක් නොමැති නම්, ඔහුව සුපුරුදු පරිදි බිම තබන්න. ඔබේ දරුවාට වේදනාවක් තිබේ නම්, ඔහුගේ විදුරුමස් සම්බාහනය කරන්න, ඔහුට හපන්න සීතල යමක් දෙන්න, උදාහරණයක් ලෙස, කලින් ශීතකරණයේ තබා ඇති රෙදි කැබැල්ලක්. ඔබේ දරුවාට අසනීප බවක් දැනේ නම්, ඔහුට වයසට සහ බරට සරිලන මාත්‍රාවක් දරුවන්ට ලබා දෙන්න.

ඔබ ඔබේ දරුවා 8.30 න් පසු නින්දට තැබුවහොත් සහ ඔහු රාත්‍රියේ අවදියෙන් සිටී නම්, පැය භාගයකට පමණ පෙර ඔහුව නිදා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න.

නින්දේ ගැටළු: මාස 9 සිට වසර 1 දක්වා
මෙම වයසේදී, දරුවාට අවදි නොවී මුළු රාත්‍රිය පුරාම හොඳින් නිදා ගත හැකිය, කෙසේ වෙතත්, සමහර දරුවන් තවමත් තමන්ගේම චර්යාව සොයමින් හෝ මවගෙන් වෙන්වීමේ බියෙන් පීඩා විඳිති. ඔබට ගැටලුව සඳහා නව ප්රවේශයන් සෙවීමට සිදු විය හැකිය.
ඔබේ දරුවා දිනකට කලින් නිදා ගැනීමට සහ නින්දේ කාලය අඩු කිරීමට උත්සාහ කරන්න. ඔබ තෝරාගත් චාරිත්රවලට ඇලී සිටින්න සහ ස්ථිර වන්න. නින්ද යනු නින්දට යන බව දරුවා තේරුම් ගත යුතුය. සමහර විට නිශ්චිත වේලාවක් සඳහා අනතුරු ඇඟවීමක් සැකසීමට ප්රයෝජනවත් වේ - නිදසුනක් ලෙස, නින්දට මිනිත්තු පහකට පෙර - "එය නින්දට යාමට කාලයයි!" ඔබෙන් පමණක් නොව බාහිර මූලාශ්රයකින්ද පැමිණියේය.

ඔබ මෙහි සිටින බවත් කොහේවත් නොයන බවත් දරුවාට ඇසෙන පරිදි තවාන විවෘත කිරීමට දොර තබන්න.
මෙම සියලු ක්‍රම උදව් නොකළහොත් සහ ඔබේ දරුවාගේ දෛනික ක්‍රියාකාරකම් නොමැතිකම හේතුවෙන් ඔබ නින්ද නොයෑමෙන් පීඩා විඳින්නේ නම්, උපදෙස් සඳහා ඔබේ ළමා රෝග විශේෂඥ වෛද්‍යවරයා හමුවන්න.

ඔබේ දරුවාට සන්සුන් හා දිගු රාත්‍රී නින්දක් සඳහා වඩාත් වැදගත් පූර්වාවශ්‍යතාවයක් වන්නේ ඔහුගේ තොටිල්ලේ ස්වාධීනව නිදා ගැනීමට ඇති හැකියාවයි. නමුත් ඔහුව මෙයට හුරු කරන්නේ කෙසේද?

ඔබේ තුරුලේ නිදා ගන්නා ඉතා වෙහෙසට පත් ළදරුවෙකු පවා හදිසියේම තොටිල්ලේ තනිවම සිටින විට අඬන්න පටන් ගන්නේ ඇයි? වැඩිහිටි දරුවෙකු කලාතුරකින් තනිවම නින්දට ගොස් සමහර විට සෙල්ලම් කරන අතරතුර නින්දට වැටෙන්නේ ඇයි, යමෙකු ඔහුගේ කැමැත්තට එරෙහිව පැවසිය හැකිය.

1. සෑම කුඩා දරුවෙකුම තම දෙමාපියන්ගේ සමීපත්වයට වැඩි කැමැත්තක් දක්වයි. ඇඳේ තනිවම සිටීමෙන් අදහස් කරන්නේ ඔහුට තම දෙමාපියන් සමඟ වෙන්වීම, ඔවුන්ගේ සන්සුන් සමීපභාවය සහ හුරුපුරුදු උණුසුම තවදුරටත් දැනෙන්නේ නැත. ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙය විරෝධතාවයකින් තොරව එකඟ වන දුර්ලභ දරුවෙකි, විශේෂයෙන් ඔහු දිවා කාලයේදී දෙමාපියන්ගේ අවධානයෙන් නරක් වී “එයින් ගැලවී නොයන්නේ නම්”.
2. බොහෝ විට, දරුවා මව්කිරි දෙන විට හෝ මවගේ දෑතින් නින්දට වැටේ. ඔහු නින්දට වැටුණු විගසම ඔහුගේ මව ඔහුව පරිස්සමින් තොටිල්ලකට ගෙන යාමට උත්සාහ කරන බව වරක් දුටු විට, දරුවා ඊළඟ වතාවේ මේ මොහොත අතපසු නොකිරීමට නින්දට එරෙහි වීමට අරගල කරනු ඇත. නින්දට වැටුණු ඔහු ඉතා සැහැල්ලුවෙන් නිදාගනු ඇත. ඔබ ඔහුව ඔහුගේ තොටිල්ලට මාරු කරන බව ඔහුට හැඟෙන විට, ඔහු වහාම අවදි වී මහා හඬින් ඔහුගේ එකඟ නොවීම ප්රකාශ කරනු ඇත. නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබ ඔබේ ඇස් වසාගත් වහාම යමෙකු ඔබෙන් ඇතිරිල්ල සොරකම් කරන බව ඔබ දන්නේ නම් ඔබම නිදා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න.
3. සමහර විට දරුවා තෙත්, සීතල, බඩගිනි හෝ බියෙන් රාත්රියේ තොටිල්ලේ අවදි විය නරක සිහිනය. ඔහුට පාළුව සහ අමතක වූ බවක් දැනුණු අතර, ඔහු සාමාන්‍යයෙන් දවල්ට වඩා වැඩි වේලාවක් තම මව පැමිණෙන තෙක් බලා සිටීමට සිදු විය. එවැනි අත්දැකීමකින් පසු, දරුවාට අත්විඳිය හැකිය යටි සිතේ බියනින්දට පෙර සහ ඔහු තම තොටිල්ලේ තනිවම සිටින විට විරෝධය දැක්වීම.
4. බොහෝ විට අප නිදා ගැනීමට උත්සාහ කරන දරුවා තවමත් වෙහෙසට පත්ව නැත.
5. වැඩිහිටි දරුවෙකු සඳහා, නින්දට යාම යනු සිත්ගන්නාසුලු ක්‍රියාකාරකම් වලින් වෙන්වීම, ක්‍රීඩාවක් අවසන් කිරීම, ඊළඟ කාමරයේ වාඩි වී සිටින අමුත්තන්ට සමුගැනීම යනාදියයි.
6. දෙමව්පියන් හෝ වැඩිමහල් සහෝදර සහෝදරියන් තවමත් නින්දට නොයන බව දන්නා නිසා, එවැනි "අසාධාරණත්වයට" එකඟ වීමට ළදරුවා කැමති නැත.
7. සමහර ළමයි කළුවරට බයයි.
8. සමහර වෙලාවට අපි නරක් කළා කියලා ළමයි නිදාගන්න කැමති නැහැ. දරුවා කාලය සඳහා නතර කිරීමට තම දෙමාපියන්ගේ සවස ඒත්තු ගැන්වීම භාවිතා කරයි, නැතහොත් ඔවුන් ස්වයං-තහවුරු කිරීම සඳහා හේතුවක් ලෙස සේවය කරයි.

ඉතින්, පස් හැවිරිදි වෙරෝච්කා සෑම සවසකම නින්දට නොයෑමට නව හේතුවක් ඉදිරිපත් කළේය. එක්කෝ ඇය පිපාසයෙන්, පසුව ඇයගේ ප්රියතම සෙල්ලම් බඩු සොයා ගැනීමට නොහැකි විය, නැතහොත් කොට්ටය එක පැත්තකට ලිස්සා ගියේය. වෙනත් දිනවල ඇය තම මවට කතා කළේ ඇගේ සුබ රාත්‍රිය සිප ගැනීමට හෝ වැදගත් දෙයක් ගැන විමසීමට අමතක වූ බැවිනි. සමහර විට වෙරෝච්කාගේ පිජාමා ලිස්සා ගියේය, සමහර විට ඇය ඉතා උණුසුම් හෝ සීතල විය. විටින් විට ඇයට කාමරයේ අමුතු ශබ්ද ඇසෙන්නට වූවා හෝ බිත්තිය දිගේ සෙවණැලි ගමන් කරනවා දුටුවාය. සමහර දවස් වල එක දිගට කීප සැරයක්ම ටොයිලට් යන්න හිතුනා, නැත්තම් හිස් බඩ කෙල්ලට නිදාගන්න දුන්නේ නෑ. එක්කෝ වෙරෝච්කා කැසීම හෝ රිදෙනවා ... නමුත් ඇත්ත වශයෙන්ම, ගැහැණු ළමයා තම මවගේ අවධානයට ලක් වූ අතර, ඇය සෑම සවසකම කිහිප වතාවක්ම තම දියණියගේ කාමරයට පැමිණ ඇයව සන්සුන් කළාය.

බොහෝ දරුවන් අඳුරට බිය වන්නේ නම්, සෂෙන්කා නිශ්ශබ්දතාවයට බිය විය. දෙමව්පියන් මෙය දිගු කලක් නොදැන සිටි අතර පිරිමි ළමයාට ඔහුගේ කාමරයේ තනිවම නිදා ගැනීමට ඉගැන්වීමට අසාර්ථක උත්සාහයක් ගත්හ. වසා දැමූ දොර. දිනක් සුපුරුදු පරිදි ඔහුගේ කාමරයේ දොර වසා අම්මා කුස්සියට ගියාය. ඇය පුදුමයට පත් කරමින්, මෙවර ඇයට සුපුරුදු කෑගැසීම් සහ විරෝධතා ඇසුණේ නැත. අන්තිමට බබාට තනියම නිදිමතයි කියලා හිතලා අම්මා ගෙදර වැඩ - පිඟන් සෝදන එක, දාන එක, තේ උයන්න, ආදි වැඩ කරන්න පටන් ගත්තා. වැඩ ඉවර කරලා පුතා ඇත්තටම නිදිද බලන්න යනකොට තමයි අම්මට ඒක හම්බුනේ. ළමා කාමරයේ දොර විවෘතව තිබූ අතර පිරිමි ළමයා ඔහුගේ ඇඳේ සන්සුන්ව නිදා ගනී. සාෂා තොටිල්ලෙන් බැසීමට ඉගෙන ගත් අතර තනිවම දොර විවර කළේය! පිඟන් කෝප්ප ශබ්දය, වතුර ඉසීම සහ උතුරන කේතලයක ශබ්දය ඔහුට අදහස් කළේ ඔහුගේ මව අසල සිටින බවත්, එබැවින් ඔහුට සාමකාමීව නිදා ගත හැකි බවත්ය.

සමහර විට ඔබේ දරුවාට නිදා ගැනීමට උපකාර කිරීම ඔබ සිතුවාට වඩා පහසු බව පෙනේ. එමනිසා, බියෙන් සිටින දරුවන්ට රාත්රී ආලෝකය හෝ ළමා කාමරයට විවෘත දොරක් මගින් සන්සුන් කළ හැකි අතර, පැයකට පසුව නින්දට යාමට ඉඩ දෙන්නේ නම් වැඩිහිටි දරුවන් වඩාත් කැමැත්තෙන් නිදා ගනී.

මුල සිටම ඔබේ දරුවාට තනිවම නිදා ගැනීමට උගන්වන්නේ කෙසේද?

දෙමව්පියන්ගේ උදව් නොමැතිව සහ කිසිවෙකු නොමැතිව නිදා ගැනීමට ඔබේ දරුවාට උගන්වන්න ආධාරඕනෑම වයසක දී හැකි ය. නමුත් මාස 1.5 සිට 3 දක්වා වයසැති ළදරුවන් එය වඩාත් පහසුවෙන් භාවිතා කරයි. එමනිසා, දරුවා තවමත් පුරුදු වී නොමැති අතර, උපතේ සිට ක්රමයෙන් පුහුණුව ආරම්භ කිරීම වඩා හොඳය විවිධ වර්ගවලපසුකාලීනව ඔහු කිරි වැරීම එතරම් පහසු නොවන අහිතකර චාරිත්ර. එවැනි පුරුදු දැනටමත් වර්ධනය වී ඇත්නම්, දෙමව්පියන්ට තව ටිකක් ඉවසීම අවශ්ය වනු ඇත, මන්ද දරුවා ස්වේච්ඡාවෙන් ඒවා අත්හැරීමට අපහසුය. නමුත් මෙම අවස්ථාවේ දී පවා, ගැටළුව සම්පූර්ණයෙන්ම විසඳිය හැකි අතර, එහි විසඳුම බොහෝ විට සතියකට වඩා ගත නොවනු ඇත!

1. ළදරුවෙකුට තනිවම නිදා ගැනීමට ඉගැන්වීම සඳහා, ඔබ ඔහුව මුල සිටම හැකි සෑම විටම තොටිල්ලේ තනිවම තැබිය යුතුය, කෙසේ වෙතත් ඔහුට සමීපව සිටිය යුතුය. ඔබ ඔබේ දරුවා දවස පුරා ඔබේ දෑතින් රැගෙන ගියහොත් හෝ දිවා කාලයේදී ඔහුව ස්ට්‍රෝලර් එකක සොලවන්නේ නම්, ඔහු ස්ථාවර තොටිල්ලක තනිවම සිටින විට, ඔහුට අනාරක්ෂිත බවක් දැනේ. මෙම සංවේදනය දරුවාට අසාමාන්ය වනු ඇත, ඔහුට සාමකාමීව නිදා ගැනීමට නොහැකි වනු ඇත. තොටිල්ලකට හුරු වූ ළදරුවෙකුට එහි සන්සුන් බවක් දැනෙන අතර හුරුපුරුදු පරිසරයක ඕනෑම දරුවෙකු වඩා හොඳින් නිදා ගනී.
2. ළදරුවෙකු තනියම තොටිල්ලක තැබීම යනු ඔහුව එහි දමා යාම නොවේ දීර්ඝ කාලයක් තිස්සේ, විශේෂයෙන්ම ඔහු අඬන්නේ නම්. නැත, ඇත්ත වශයෙන්ම, අඬන දරුවා සන්සුන් කළ යුතුය. නමුත් ඔහු හැඬීම නැවැත්වූ පසු, ඔහුව ඔබේ දෑතින් රැගෙන නොයන්න. ඔහුට ඔබව දැකිය හැකි හෝ ඔබේ හඬ ඇසෙන තැනට ඔහුව නැවත තබන්න. ඔහු සමඟ කතා කරන්න, ඔහුට ගායනා කරන්න, නමුත් ඔහු ටිකෙන් ටික පුරුදු වන පරිදි තොටිල්ලේ තබන්න. වෙනත් දේ අතර, දරුවා මේ ආකාරයෙන් තමා සමඟ ගනුදෙනු කිරීමට ඉගෙන ගනු ඇත: ඔහුගේ දෑත් දෙස බලන්න හෝ ඔවුන් සමඟ සෙල්ලම් කරන්න, වටපිට බලන්න, ඔහු වටා ඇති ශබ්දවලට සවන් දෙන්න, ආදිය. හොඳයි, ඔබ කරන තවත් දේවල් කිරීමට ඔබටම කාලය ලැබෙනු ඇත. දරුවා නිතරම ඔබේ අතේ සිටියා නම් කරන්න වෙලාවක් නැහැ.
3. දරුවා මුලින්ම ඔබේ පපුව මත පමණක් නිදා ගන්නේ නම්, එය කමක් නැත. ඔහුව අවදි කිරීමට අවශ්ය නැත. ආරම්භකයින් සඳහා, ඔහු අවදියෙන් සිටින විට ඔහුගේ තොටිල්ලට පුරුදු වුවහොත් එය ප්රමාණවත් වනු ඇත. ඔහු යම් නින්දක් කාලයක් සමඟ පුරුද්දක් ඇති විට, ඔබ ක්රමයෙන් ආහාර සහ නින්ද වෙන් කිරීමට පටන් ගත යුතුය. පියයුරු මත නිදා ගැනීමට කැමති ළදරුවන්ට ඔවුන් අවදි වූ විට හෝ බෝතලයකින් පෝෂණය කිරීම වඩා හොඳය. අවම වශයෙන්, නින්දට යාමට ටික වේලාවකට පෙර. දරුවා සාමාන්‍යයෙන් නින්දට වැටෙන විට, ඔබ ඔහුව තනියම තොටිල්ලේ තැබිය යුතුය. මේ කාලය වන විට, ඔහු දැනටමත් වෙහෙසට පත්ව සිටින අතර ඔහුගේ "අභ්යන්තර ඔරලෝසුව" නින්දට මාරු වී ඇත, එබැවින් ඔබේ උදව් නොමැතිව ඔහුට නිදා ගැනීමට පහසු වනු ඇත.
4. මුලදී, සෑම විටම ඇඳට පෙර ඔබේ දරුවා තනියම තොටිල්ලේ තැබීම අවශ්ය නොවේ. ඔබට දිනකට වරක් හෝ දෙවරක් ආරම්භ කළ හැකිය, එම අවස්ථාවේදීම ඔබේ දරුවා, ඔබේ අත්දැකීම් අනුව, වඩාත් පහසුවෙන් නිදා වැටේ. බොහෝ දරුවන්ට මෙය සවස් වන විට, නමුත් උදෑසන හෝ දහවල් වේගයෙන් නිදාගන්නා දරුවන් ඇත. ප්රධාන දෙය නම්, ඔබ සහ දරුවාට තනිවම නිදා ගැනීම, ප්රතිපත්තිමය වශයෙන්, හැකි බව දැනීමයි. එවිට එය පුරුද්දක් වනු ඇත - එය කාලය පිළිබඳ ප්රශ්නයක් පමණි.
5. ඔබ නින්දට යාමට පෙර ඔබේ දරුවා තොටිල්ලේ තබා ඔහු දැඩි ලෙස අඬන්නට පටන් ගන්නේ නම් ඔබ කළ යුත්තේ කුමක්ද? ඔහුව ඔසවා නොගෙන මුලින්ම ඔහුව සන්සුන් කිරීමට උත්සාහ කරන්න. ඔහුව සුරතල් කරන්න, ගීතයක් ගායනා කරන්න, ඔහු සමඟ කතා කරන්න, ඔබ ඔහුට කොතරම් ආදරය කරනවාදැයි කියන්න. නව ශක්තියක් ලබා ගැනීම සඳහා නිදා ගැනීමට කාලය පැමිණ ඇති බවත්, ඔබ අසල සිටින බවත්, ඔහු නිදා සිටියදී දරුවා ආරක්ෂා කරන බවත් පැහැදිලි කරන්න. දරුවා තවමත් අඬනවා නම්, ඔහුව ගන්න. නමුත් ඔහු සන්සුන් වූ පසු, ඔහුව ඔහුගේ තොටිල්ලට දමන්න. ඇය නැවතත් අඬනවා - ඇයව ඔසවා නොගෙන නැවත ඇයව සන්සුන් කිරීමට උත්සාහ කරන්න, එවිට පමණක්, සියල්ල නිෂ්ඵල නම්, දරුවා තොටිල්ලෙන් පිටතට ගන්න. සමහර විට ඔහු තවමත් තරුණ විය හැකි අතර සති කිහිපයක් බලා සිටීම වටී, පසුව නැවත තනිවම නිදා ගැනීමට ඔහුට ඉගැන්වීමට පටන් ගනී.<...>
6. පැසිෆයර් සමහර දරුවන්ට නිදා ගැනීමට උපකාරී වේ. නමුත් දරුවා හොඳින් නිදාගත් වහාම, ඔහුගේ මුඛයෙන් පැසිෆියරය ප්රවේශමෙන් ඉවත් කරන්න, එසේ නොමැතිනම් ඔහුගේ නින්දේ දී එය අහිමි වූ විට ඔහු අවදි වනු ඇත. ළදරුවෙකු රාත්‍රියේ අවදි වී, පැසිෆයර් එකක් සොයාගෙන අඬන්නේ නම්, එය විය හැකිය ඵලදායී උපකාරයඔහු එය සොයා ගැනීමට ඉගෙන ගන්නා විට පමණි.
7. ළදරුවන් විවේක ගන්නේ නම් ජීවිතයේ මුල් මාසවලදී වඩා හොඳින් නිදා ගනී ඉහළ කොටසරෝල් කරන ලද ඩයපර් එකකට, කොට්ටයක් හෝ බ්ලැන්කට්ටුවකින් ආරක්‍ෂිත තොටිල්ලේ හිස් පුවරුවකට යන්න. එය ගර්භාෂය තුළ ඇති හැඟීම ඔවුන්ට මතක් කර දෙයි. (මගේ දුව වයසින් මුහුකුරා ගිය විට පවා මෙම හැඟීමට ආදරය කළාය. මම නිතරම ඇඳේ ඉහළ හිස් පුවරුව බ්ලැන්කට්ටුවකින් ආවරණය කළෙමි, මගේ දුව කොට්ටය මත වැතිර සිටියාය, එවිට ඇගේ හිස හිස් පුවරුවට එල්ල විය.)




8. ඔබට නින්දට පෙර ඔබේ දරුවා තද කළ හැකිය, එය උපතට පෙර තද බව ඔහුට මතක් කර දෙනු ඇත. ඒ වගේම දරුවා ලොකු වුණාම එයාට උදව් කරන්න පුළුවන් නිදන බෑගයහෝ මගේ මවගේ කමිසය, ගැටයක් සමඟ පතුලේ බැඳ ඇත.
9. අම්මාගේ සුවඳ සාමාන්‍යයෙන් ළදරුවන්ට සන්සුන් බලපෑමක් ඇති කරයි, ඔබට මවගේ (අඳින ලද) ඇඳුම් කිහිපයක් දරුවාගේ හිස අසල තැබිය හැකිය.
10. නමුත් දරුවෙකුට තනිවම නිදා ගැනීමට ඇති ප්‍රධාන කොන්දේසිය නිවැරදි නින්දට යාම බව අමතක නොකරන්න. දරුවා සැබවින්ම වෙහෙසට පත් විය යුතුය, එසේ නොමැතිනම් ඔහුව නිදා ගැනීමට උත්සාහ කිරීම සාර්ථක නොවනු ඇත. ඔබ දැනටමත් දැඩි දෛනික චර්යාවක් ස්ථාපිත කර ඇත්නම් මෙය ඔබට පහසුම වනු ඇත. මෙම අවස්ථාවේදී, දරුවාගේ "අභ්යන්තර ඔරලෝසුව" නින්දට මාරු වන විට ඔබ කල්තියා දන්නවා. එසේ නොවේ නම්, ඔබට ඔබේ බුද්ධිය සහ අත්දැකීම් මත විශ්වාසය තැබිය යුතුය. වෙහෙසට පත්ව සිටින ළදරුවෙකු කිසිම හේතුවක් නොමැතිව ඇඹරීමට, ඇස් අතුල්ලන්නට හෝ චපල වීමට පටන් ගනී. හොඳම මොහොත අනුමාන කිරීමට උත්සාහ කරන්න, ඔහුගේ ඇස් දැනටමත් තනිවම වැසෙන විට, ඔහුව තනිකරම තොටිල්ලේ තැබීමට.

මාස දෙකක් වයසැති මරිෂ්කා, ආහාර ගැනීමෙන් පසු, සෑම විටම ඇගේ මවගේ පපුව මත නිදා වැටුණි. අම්මාට දරුවා අවදි කිරීමට අවශ්ය නොවීය, එබැවින් එක් එක් පෝෂණයෙන් පසු ගැහැණු ළමයා දිවා කාලයේ නිදාගත්තාය. ඇත්ත වශයෙන්ම - උණුසුම්, සුවපහසු, තෘප්තිමත් ... සවස් වරුවේ, මරීනාගේ මව තම තොටිල්ලේ තනිවම නිදා ගැනීමට දරුවාට ඉගැන්වීමට උත්සාහ කළ විට, ඇය දැඩි ලෙස විරුද්ධ විය. පළමුව, ඇය නිදා ගැනීමට පුරුදු වී සිටියේ ඇගේ පපුව මත පමණි. දෙවනුව, දවල්ට ප්‍රමාණවත් තරම් නිදාගෙන සිටි ඇය සවස් වන විට කිසිසේත්ම වෙහෙසට පත් නොවීය.

එමනිසා, මරිෂ්කාගේ මව දරුවාගේ ආහාර වේල වෙන් කිරීම ආරම්භ කිරීමට සහ දිවා කාලයේ නිදා ගැනීමට තීරණය කළාය. ඇය අවදි වූ වහාම ඇය පෝෂණය කිරීමට පටන් ගත්තාය. මරීනා සාමාන්‍යයෙන් නින්දට වැටෙන විට, ඇගේ මව ඇයව තනියම ඇගේ තොටිල්ලේ තබා ආදරණීය පහරවල් සහ ලාලිත්‍ය ගායනා කරමින් ඇයව නිදා ගැනීමට උත්සාහ කළාය. මුලදී, එවැනි "අසාධාරණත්වය" නොතේරෙන මරිෂ්කා බොහෝ විට කෑගැසූ අතර නිදා ගැනීමට නොහැකි විය. නමුත් සවස් වන විට, වෙහෙසට පත් දැරිය තම මවගේ උපකාරය බලාපොරොත්තුවෙන් තොරව ක්ෂණිකව නින්දට වැටුණි. සවස් වරුවේ මවගේ පියයුරු නොමැතිව නිදා ගැනීම බියජනක නොවේ නම්, ඇයට දිවා කාලයේදී එය කළ හැකි බව ඇය ඉක්මනින්ම තේරුම් ගත්තාය. විශේෂයෙන්ම කෑගැසීමෙන් කිසිවක් නොලැබේ නම් ...

කොස්තාගේ නැන්දම්මා ඇයට රතු සහ රෝස පැහැති රාත්‍රී ආලෝකයක් ලබා දුන්නාය. ඇය එයට අකමැති වූ අතර ඇය එය ඈත කෙළවරේ තැබුවාය. පුතාගේ කාමරයේ රාත්‍රී ලයිට් එක කැඩුනම අම්මාට තමා දුන්නු තෑග්ග මතක් වෙලා උඩ තට්ටුවෙන් එළියට ගත්තා. "මම අලුත් එකක් මිල දී ගන්නා තුරු එය දැල්වීමට ඉඩ දෙන්න," ඇය සිතුවා "දරුවා අඳුරේ තැබීමට වඩා බියජනක රතු රාත්‍රී ආලෝකයක්." මෙම රතු-රෝස ආලෝකයේ දී පිරිමි ළමයා වඩා වේගයෙන් නින්දට වැටෙන බව කොස්තාගේ මව දුටුවේ පුදුමයෙන් ය. සමහර විට මේ ආලෝකය ඔහුට ඔහුගේ මවගේ ගර්භාෂය සිහිපත් කළාද? එය එසේ වුවද, නින්දිත රාත්‍රී ආලෝකය කොස්තාගේ කාමරයේ ස්ථිර ස්ථානයක් ගත්තේය.

ඔබ ඉක්මනින්ම ඔබේ දරුවාට තනිවම නිදා ගැනීමට ඉගැන්වීම ආරම්භ කරන විට, ඔබට මෙය කිරීමට පහසු වනු ඇත!

ස්වෙට්ලානා බර්නාඩ්
"100" පොතෙන් සරල ක්රමබබාව ඇඳට දාන්න"

සාකච්ඡාව

Horror, ලිපියක් නොවේ! උපතේ සිටම ඔහුව තදින් අල්ලා ගැනීම, පැසිෆයර් එකක් ඇලවීම සහ ඔහුව ඔබේ අත්වලට හුරු නොකිරීම වඩා හොඳය! ඔහුට ඇඳේ වැතිරී ඔහුට බාධා නොකිරීමට - මෙය දරුවෙකු කූඩුවක හැම්ස්ටර් බවට පත් කරන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ සෘජු මාර්ගෝපදේශයකි! ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔහු කිසිදු අත් හෝ සෙනෙහසක් ඉල්ලා නොසිටීම උපතේ සිට වඩා හොඳය!

05/24/2018 23:00:01, Ekaterina

අම්මා ඔල්ගා, හොඳ මේසයනින්ද සහ ඔබට තනිවම නිදා ගැනීමට ඉගැන්වීමේ තාක්ෂණයක් (කඳුළු නොමැතිව) “අම්මලාට ලයිෆ් හැක්” පොතේ ඇත, මගේ දරුවාට නිදාගැනීමේ ගැටළු ඇති වූ විට මම එහි තොරතුරු ලබා ගත්තෙමි.

ගොඩාක් ස්තූතියි! ලිපිය විශ්මයජනක, තොරතුරු සහිත වන අතර වඩාත්ම වැදගත් දෙය නම්, ඔබ නිවැරදි දිශාවට යොමු කරයි! ස්වෙට්ලානා බර්නාඩ්ගේ පොතට සමීප වීමට ඇය අපට උදව් කළාය
"ඔබේ දරුවා නිදා ගැනීමට පහසු ක්‍රම 100ක්" පොතෙන්! ක්‍රමයේ සාර්ථකත්වය සඳහා, දරුවා දිනකට ප්‍රමාණවත් තරම් නිදා ගන්නා බව දැන ගැනීමෙන් අපට උපකාර විය, නමුත් එය ඛණ්ඩනය වී ඇත - සහ දැනුම පැමිණියේ පොතේ මේසයෙනි. ගැටලුව තේරුම් ගත් පසු, අපි මුලින්ම සිහිනය නිවැරදි දිශාවට ගෙන ගොස් පසුව ක්‍රමය යෙදුවෙමු ස්වාධීනව නින්දට වැටීමතොටිල්ලේ දරුවා. විශාල ඉල්ලීමක් - ලිපිය වඩාත් ප්‍රයෝජනවත් කිරීමට, පැහැදිලි කිරීම් සහිත වගුවක් හෝ අවම වශයෙන් පෙළ ආරම්භයේදීම පොතට සබැඳියක් එක් කරන්න !!! එවිට ඔබේ පාඨක කවය වැඩි කිරීමට සහ කෘතඥ වීමට හැකි වනු ඇතැයි මම සිතමි! සෞඛ්ය සම්පන්න නින්දසියලුම දරුවන්ට සහ ඔවුන්ගේ දෙමාපියන්ට!

06/22/2016 05:38:42, මව ඔල්ගා

විකාර, ලිපියක් නොවේ: ඔබ ඔහුව තොටිල්ලක ඇති දැඩි කරන්නේ නම් දරුවෙකු සිටින්නේ ඇයි, සහ එවැනි ක්‍රම සියලුම දරුවන්ට සුදුසු නොවේ

05/16/2016 01:02:23, Zinaida

"ළමයෙකුට තනිවම නිදා ගැනීමට උගන්වන්නේ කෙසේද. 1 කොටස" ලිපියට අදහස් දක්වන්න

E. Paintley විසින් රචිත "ඔබේ දරුවා කඳුළු නොමැතිව නිදා ගන්නේ කෙසේද" යන පොත කියවන්න. එය මට නිර්දේශ කරන ලදී, නමුත් අපි එක්කෝ අසනීප හෝ දත්මිටි, මම තවමත් මා තුළ චලන අසනීපයක් උත්සාහ කර නැත. චලන අසනීපයෙන් දරුවෙකු කිරි වැරීම සඳහා කරුණාකර උපදෙස් දෙන්න. අපි ඇයට උපතේ සිටම නින්දට යාමට ඉගැන්නුවේ පසුවය.

සාකච්ඡාව

මට වයස අවුරුදු 1 යි මාස 2 ක් වන තුරු මම අසනීප වී සිටියෙමි. මුලදී මම කනස්සල්ලට පත්ව සිටියෙමි (මගේ සියලුම මිතුරන් ඔවුන්ගේ දරුවන් කෙතරම් ශ්‍රේෂ්ඨද යන්න ගැන ඒකමතිකව කතා කළහ, ඔවුන් තනිවම නින්දට වැටේ), පසුව ඇය තමාට සහ දරුවාට වධ දීම නතර කර ඇගේ දෑතින් ඇයව සොලවා ගත්තාය. එක් සැන්දෑවක ඔහු මගේ දෑතින් කෑගසමින් තොටිල්ල දෙසට දෑත් දිගු කිරීමට පටන් ගත්තේය, එතැන් සිට මාසයක් තිස්සේ මා ඔහුව නිදා ගැනීමට ඔහුට අවශ්‍ය නොවීය, පෙනෙන විදිහට ඔහුට ඔහුගේ අත්වල නිදා ගැනීමට පහසු නොවීය.

E. Paintley විසින් රචිත "ඔබේ දරුවා කඳුළු නොමැතිව නිදා ගන්නේ කෙසේද" යන පොත කියවන්න. එය මට නිර්දේශ කරන ලදී, නමුත් අපි එක්කෝ අසනීප හෝ දත්මිටි, මම තවම එය මා විසින්ම උත්සාහ කර නැත :) නමුත් සමහර විට එය ඔබට උපකාරී වනු ඇත

1 සිට 3 දක්වා දරුවා. අවුරුදු 1 සිට 3 දක්වා දරුවෙකු ඇති දැඩි කිරීම: දැඩි කිරීම සහ සංවර්ධනය, පෝෂණය සහ අසනීප, දෛනික චර්යාව සහ ගෘහස්ථ කුසලතා වර්ධනය කිරීම. කොටස: දෙමාපිය අත්දැකීම් (දරුවන් දෙදෙනකුගේ මවකගේ මෝඩ ප්‍රශ්නයට සමාවෙන්න:))) බෝතලයක් නොමැතිව මගේ දරුවා නිදි කරවන්නේ කෙසේද ...

සාකච්ඡාව

මම ඔවුන්ව නිදාගන්නවා විවිධ වේලාවන්, මම එයාලව ඇඳට තියලා, ලොකු එකාට පොතක් කියවලා යන්න ගියා, පොඩි එකා පපුවත් එක්ක නිදා ගන්නවා (ලොකු එකා මේ වෙලාවේ එහා කාමරේ එල්ලිලා ඉන්නවා)

මම දෙන්නම එකම ඇඳේ නිදාගන්නවා (විශාල වැඩිහිටි ද්විත්ව :))) - ඒ නිසා දිවා ආහාරයෙන් පසු සහ දත් මදින පසු, මම ඔවුන් දෙදෙනාම එකවර ඇඳට දැමුවෙමු: අපි පිජාමා ඇඳගෙන, අපේ අතේ ඇති බල්ලන් - සහ “ch- ch-ch නිදාගන්න, මම එනකොට මම ඔයාව විශ්වාස කරන්නම් :)))” මීට පෙර ඇවිදීම, පිහිනීම සහ හෘදයාංගම දිවා ආහාරය ගැනීම සාමාන්‍ය දෙයක් නම්, ඔවුන් නින්දට වැටේ.

01/24/2007 13:16:32, ටැටියානා එල්

අංශය: -- රැස්වීම් (බබා වැතිර සිටින විට රොක් කරන්න). වැතිර සිටිමින් හා පැද්දෙමින් පෝෂණය කිරීම. ඔබ ඇඳට යන්නේ කෙසේද? අප විසින්ම දරුවාට රොක්වීම නතර කර දරුවාට හදවතින් හඬන්නට ඉඩ දිය යුතුද, එසේත් නැතිනම් දරුවා කවදා හෝ එවැනි චාරිත්‍රයක් ප්‍රතික්ෂේප කරයිද?

සාකච්ඡාව

ළමා රෝග විශේෂඥ වෛද්‍යවරයා මේ ප්‍රශ්නය ගැන මෑතකදී මට දිවුරුම් දුන්නා! වැතිර සිටියදී පෝෂණය කිරීම සම්බන්ධයෙන්. දරුවා අර්ධ වාඩි වී සිටින ස්ථානයක සිටීම හෝ අවම වශයෙන් යම් ආකාරයක කුෂන් සැපයීම අවශ්ය වේ. මට මතක නැහැ මේක මොන ලෙඩේ හැදෙයිද කියලා (මගේ අදහසට අනුව ඔටිටිස් මාධ්‍ය නොවේ), නමුත් ගැටලුව වන්නේ වැතිර සිටියදී පෝෂණය කිරීමේදී, කාන්දු වන කිරි කන තුළට ගලා යා හැකි වීමයි, විශේෂයෙන් හිස පැත්තේ නැතිනම්, නමුත්. කෙලින්ම. දැවිල්ල ඇති විය හැක්කේ එවිටය. තවමත්, ඔටිටිස් මාධ්ය, බොහෝ විට ...

මෙය ඔටිටිස් මාධ්‍යයට හේතු නොවේ.

දරුවෙකු නිදා ගන්නේ කෙසේද - නීති 5 ක්. සමහර විට ළදරුවන් නිදාගැනීමේ කාර්යය සමහර විට දෙමාපියන්ට ඉතා අපහසු වේ - දරුවා වෙහෙසට පත්ව සිටින බව පෙනේ, නමුත් ඇඳට යාමට අවශ්ය නැත. 1 වන, 5 වන දරුවා නිදා ගන්නේ කෙසේද? අපි දක්වා ඇත.

සාකච්ඡාව

motherhood.ru වෙබ් අඩවියට යන්න, “ඔබේම ඇඳට යාම” පිළිබඳ මාතෘකාවක් තිබේ, පසුගිය වසරේ පෙර එක කියවන්න. ගැටළුව අදාළ වන අතර මාතෘකාව, මගේ මතය අනුව, තවමත් පවතී. හා... ඉවසන්න. මම මේ හරහා ගියා.

අපි චාරිත්රයක් හඳුන්වා දුන් අතර සෑම දෙයක්ම පහසු විය. ස්නානය කිරීමට / ස්නානය කිරීමට වග බලා ගන්න, පසුව කෙෆීර්, පසුව අම්මා ඔහු කැමති පොත් 3 ක් කියවයි, පසුව තාත්තා ගායනා කරයි :) - සෑම දිනකම එකම ගීතය - සහ දරුවා ඔහුගේ නාසය බිත්තියට හරවා “බායි, බායි” කියයි. IN අවසාන විසඳුම ලෙසසමහර විට කෙඳිරිගාන්න - තවත් එක් පොතක්. ඔවුන් මාසයක් පමණ පුහුණුවීම් කළා. ඔවුන් ආරම්භ වූයේ පෙර වයසේදී පමණි - අවුරුද්දක් වයසැති. නමුත් දරුවා දිවා කාලයේදී ඔහුගේ බලශක්ති සැපයුම විසුරුවා හැරීම යෝග්‍ය වේ :).

ඇඳට දමන්නේ කෙසේද. සිහින. 1 සිට 3 දක්වා දරුවා. අවුරුදු 1 සිට 3 දක්වා දරුවෙකු ඇති දැඩි කිරීම: දැඩි කිරීම සහ සංවර්ධනය, පෝෂණය සහ රෝගාබාධ, දෛනික චර්යාව සහ ගෘහාශ්රිත චර්යාවන් වර්ධනය කිරීම ඔබ ඔහුට පියයුරු ලබා දෙනවා පමණක් නොව, ඔබ ඔහුට නිදා ගැනීමටද අවශ්ය වේ. එබැවින් අපට ගැලවිය හැක්කේ චලන අසනීපයෙන් පමණි.

සාකච්ඡාව

ඇසුරුම් කිරීමේදී අපට විශාල ගැටළු තිබේ. ඔබ ඔහුට පියයුරු ලබා දෙනවා පමණක් නොව, ඔබ ඔහුට නිදා ගැනීමටද රොක් කළ යුතුය. එබැවින් අපට ගැලවිය හැක්කේ චලන අසනීපයෙන් පමණි. ඔහු කිසි විටෙකත් තනිවම නිදා ගන්නේ නැත :((

ඔබට උදව් කරන්නේ කෙසේදැයි මම නොදනිමි: (IMHO, ඔබ එයට පුරුදු වන්නේ කෙසේද? මම එවැනි මාතෘකා කියවා සිතනවා, ඇත්තටම අප පමණක් අද්විතීය අය - අපි ඇඳේ නිදා ගන්නේ අපමද? ඇය එසේ නොකරයි. ඇගේ අත්වල පැටලීමට මෙන්, ඇය නැමී ඇඳට යාමට ඉල්ලා සිටින අතර, පසුව ඇගේ කොටි සහ හාවුන් සමඟ ඇගේ ඇඳ සොලවනු ඇත, දිවා කාලයේ සහ රාත්‍රියේ - මම ඇයව ඇඳේ තබා කාමරයෙන් පිටව ගියෙමි විනාඩි 10ක් පමණ ඇයව ආවරණය කරන්න :)

දවල්ට අපි ඇයව නිදි කරවමින් ඇයව නිදි කරවන්නෙමු. මෙහිදී අපට වැරදීමක් සිදු වේ - එය දැනටමත් දුෂ්කර ය. ස්පෝක් උපදෙස් දෙන්නේ, තොටිල්ලකට හුරු වූ විට, දරුවා ඇඳේ තබා ගායනා කරන ලෙස, ඔහුට අවුරුද්දක් වන තුරු, අපි නිතරම රොක් වූ අතර, පසුව ඔහුම පැද්දීම අතහැර දමා බෝතලයක් සමඟ තොටිල්ලේ තනිවම නිදා ගැනීමට පටන් ගත්තේය. .

සාකච්ඡාව

ඔහුට අවුරුද්දක් වන තුරු, අපි ඔහුව නිතරම රොක් කළෙමු, පසුව ඔහු තමාටම පැද්දීම අතහැර දමා බෝතලයක් සමඟ ඔහුගේ තොටිල්ලේ තනිවම නිදා ගැනීමට පටන් ගත්තේය. අවුරුදු එකහමාරක් වන විට මගේ පුතා නිදා ගැනීමට පටන් ගත්තේ අප සමඟ පමණි. ඔහු අපේ ඇඳේ නිදාගත්තේය, අපි ඔහුව මාරු කර, රාත්‍රියේ අවදි වී නැවත අප වෙත පැමිණියෙමු. වයස අවුරුදු දෙකේදී පමණ ඔහු අපේ ඇඳේ නිදා ගැනීමට පටන් ගත් අතර වයස අවුරුදු 2.5 වන විට ඔහු තමාගේම ඇඳේ නිදා ගැනීමට පටන් ගත්තේය. 1.5 සිට මෑතක් වන තුරු (අපි 3 කට ආසන්නයි) රාත්‍රී ආහාරයෙන් පසු ඔහු නිදාගත්තේ අප සමඟ පමණි. දැන් ඔහු නව තොටිල්ලක් ඇති අතර එහි පමණක් නිදා ගනී.
මම හිතන්නේ ඔබ කිසිසේත් කරදර විය යුතු නැත, සෑම දෙයක්ම තනිවම සිදුවනු ඇත.
ඔහුව නිදා ගැනීමට රොක් කිරීම ඇත්තෙන්ම දුෂ්කර ය, මේ වයසේදී අපි නිදාගත්තේ ස්ට්‍රෝලර් එකක පමණි, අපි සෑම විනාඩි 20-30 කට වරක් ඔහුව සොලවන්නෙමු. මම සති 2 ක් මේ ආකාරයට නිදාගත්තා, පසුව මම තොටිල්ලේ නිදා ගැනීමට එකඟ විය. මමත් එය මා සමඟ ඇඳට ගෙන ගියෙමි, නමුත් බොහෝ විට උදේ 6 න් පසු. මට ඇත්තටම නිදා ගැනීමට අවශ්‍ය වූ නමුත් මගේ පුතා නිරන්තරයෙන් කෑ ගැසුවේය.
කරදර නොවන්න, සියල්ල සාර්ථක වනු ඇත. ඔබට සහ ඔබේ දරුවාට පහසු දේ කරන්න, එවිට එය සෑම කෙනෙකුටම පහසු වනු ඇත, සහ මව සහ දරුවා සන්සුන් වනු ඇත. දරුවෙකුට, ඔහුට සැබවින්ම යමක් අවශ්‍ය නම්, එය සැමවිටම සාක්ෂාත් කරගනු ඇත (ස්පොක්ගේ වචන, නමුත් පරම සත්‍යය :).

04/28/2000 22:52:47, ලෙනොක්

අපේ දරුවාට යමක් සාක්ෂාත් කර ගැනීමට අවශ්ය නම්, ඔහු පැය ගණන් කෑගසනු ඇත, එබැවින් Spock අපට සුදුසු නොවේ :-). අපි වෙනම නිදාගන්න මාරු උනා මොකද... දරුවා මා සමඟ නිදාගත්තේ නම්, ඔහු මුළු රාත්‍රියම උරා බොන අතර, ඔහුගේ මුඛයෙන් බූබ් එක පිටවීමට ඉඩ නොදී. එහෙම නිදාගන්න එක මට හරිම අපහසුවක්. විශේෂයෙන්ම ඔහු සෑම පැයකටම ඔහුගේ නම වෙනස් කරන ලෙස ඉල්ලා සිටියේය. මුලදී මම ඇයව පැසිෆයර් එකකින් තොටිල්ලේ සොලවා, පසුව මම පැකිලීමත් සමඟ උරහිසට හෝ පිටුපසට රිද්මයානුකූලව තට්ටු කිරීමට පටන් ගතිමි, පසුව අපි තට්ටු කිරීමට මාරු වුණෙමි, පසුව මම පැසිෆයරය ඉවතට ගත්තෙමි. “සොවුන්ඩ්ස් ඔෆ් නේචර්: මවුන්ටන් ස්ට්‍රීම්” කැසට් පටය අපට නින්දට යාමට බොහෝ සෙයින් උපකාරී වේ. අපි එය මිලදී ගන්නා තුරු, ඔහු සමහර විට මගේ නාන කාමරයේ වතුර ඇති ස්ට්‍රෝලර් එකේ නිදාගත්තේය. පොදුවේ ගත් කල, අපගේ ඇඳ අසල තොටිල්ලක් ඇත, එහි බිත්ති වලින් එකක් ඉවත් කර ඇත, මෙය පහසු ය, මන්ද සවස් වරුවේ මම දරුවාට පෝෂණය කරමි, ඔහු වටා ගුලි වී ඔහු නිදා ගනී, පසුව මම නිශ්ශබ්දව පිටත් වෙමි. සහ රාත්‍රියේ ඉතිරි කාලය ඔහු තනිවම නිදා ගනී, ඇත්ත වශයෙන්ම 2 - 3 වතාවක් අවදි වේ. සුභ රාත්රියක්ඔයාට!

28.04.2000 10:25:07, නටාෂා ඇලෙක්සෙවා

මාස 4 ක් වයසැති ළදරුවෙකු රොක් කිරීම. . 1 සිට 3 දක්වා දරුවා. අවුරුදු 1 සිට 3 දක්වා දරුවෙකු ඇති දැඩි කිරීම: දැඩි කිරීම සහ සංවර්ධනය, පෝෂණය සහ චලන අසනීප. කරුණාකර උපදෙස් දෙන්න, ඔබ ඔබේ දරුවා ඇඳට දැමූ ආකාරය පිළිබඳ ඔබේ අත්දැකීම් බෙදා ගන්න. සුදුසු මොහොත සහ වයස අවුරුදු 8...

සාකච්ඡාව

අපිට කෑගහන්න දෙන්න එපා. එය ඔබට අපහසු නම් සහ ඔබේ දරුවාට එය සැබවින්ම අවශ්‍ය නම් තාත්තාට ඔබව ඔහුගේ දෑතින් රැගෙන යාමට ඉඩ දෙන්න! අමතර සේවාවන් නොමැතිව ළමයින් සැමවිටම සහ සම්පූර්ණයෙන්ම සිටින එවැනි උදාහරණ ගැන මම නොදනිමි. ඒවා උත්තේජක වලින් පිරී ඇත: සමහරු පැසිෆයර් උරා බොති, සමහරු තම මවගේ අත අල්ලාගෙන සිටිති.
අපේ මිතුරාගේ දරුවා කෙතරම් සන්සුන්ද යත්, මාස 6 දී ඔහු සමහර විට ස්නානය කරන විට ස්නානය කිරීමේදී නින්දට වැටුණි. ඔහු මඳක් නිදාගත් අතර නිරන්තරයෙන් ඔහුගේ පැසිෆයර් හෝ ඇඟිල්ල උරා ගත්තේය. අම්මා සන්සුන්යි, හැම දෙයක්ම හොඳයි වගේ. පසුව, ස්නායු විශේෂඥයෙකු සමඟ හමුවීමකදී, මෙය එතරම් හොඳ නොවන බව පෙනී ගියේය.
ටිකක් ඉවසන්න! සාමාන්‍ය දරුවාසාමාන්ය අවධානය අවශ්ය වේ.

05/02/2000 22:35:08, කැතරින්

මට මාස 4 ක් පමණ මතක නැත, නමුත් මම චලන අසනීපයෙන් වෙහෙසට පත් වීමට පටන් ගත් විට, ක්රමය ක්රියාත්මක විය: ඉතා සෙමින් හා දුර්වල ලෙස! ඔවුන් නළලේ සිට තුඩට නහය ගසා (පුංචි ඇස් පියවෙන පරිදි) සහ මෘදු ලෙස මුහුණට (සුළඟක් මෙන්;)) - පසුව "සුළඟක්" පමණක් ප්රමාණවත් විය ...

04/27/2000 21:21:39, pshlf

හයට පටන් ගන්නවා මාසයක් පැරණි, ළමයි, මීට පෙර බොහෝදින ගණනක් තම තොටිල්ලේ සාමකාමීව නිදාගෙන කෙටි වේලාවක් අවදි වී කෑමට සහ මවට සිනාසෙමින්, ඔවුන් හදිසියේම චපල වීමටත්, අඬන්නටත්, ඔවුන්ගේ දෙමාපියන්ට බොහෝ කරදර ඇති කිරීමටත් පටන් ගනී. පළමු වතාවට මෙම ගැටලුවට මුහුණ දෙන තරුණ දෙමව්පියන් කලබල වීම සහ කනස්සල්ලෙන් සිටීම නිෂ්ඵල බව දැන සිටිය යුතුය - දරුවන්ට නිදා ගැනීමට අකමැති වීමට ප්රමාණවත් හේතු ඇති අතර, ඒවා හඳුනා ගැනීම මූලික කාර්යයකි. එය විසඳීමෙන් පසු, දරුවාගේ කාංසාව ද තුරන් වනු ඇත, එයින් අදහස් කරන්නේ ගැටලුවම, කැමැත්තෙන් හා කඳුළු නොමැතිව දරුවා නිදා ගන්නේ කෙසේද යන්න ද අතුරුදහන් වනු ඇති බවයි.

නින්ද යනු ශරීරයේ ස්වාභාවික අවශ්‍යතාවයකි, නමුත් සෑම කෙනෙකුටම තමන්ගේම ලක්ෂණ ඇත, එය අනිවාර්යයෙන්ම නින්දට වැටීමට බලපායි. රාත්රී විවේකය.

මිනිසුන්ට රාත්‍රිය පුරා අඛණ්ඩව නිදා ගැනීමට ජානමය වශයෙන් සැලසුම් කර නොමැත. ජීව විද්‍යාත්මක පෞරුෂයට අමතරව, පුද්ගලයෙකු සමාජයේ සාමාජිකයෙකු ලෙස සමාජ චේතනාවන් මගින් ද මෙහෙයවනු ලැබේ. වසර ගණනාවක්, රැකියාව සඳහා එකම වේලාවක නැඟිට, පිරිමියෙකු සහ කාන්තාවක් විවේක ගැනීමට යාමේ යම් චාරිත්‍රයක් සාදයි, නිශ්චිත වේලාවක නිශ්චිත පැය ගණනක් නිදා ගැනීමට පුරුදු වන්න.

වෙනස් වන විට වෘත්තීය ක්රියාකාරකම්මෙම සියලු හුරුපුරුදු ඒකාකෘති වෙනස් විය හැකිය. අලුත උපන් දරුවෙකු ගැන අපට කුමක් කිව හැකිද - ඔහුගේ කායික විද්යාව තවමත් සම්පූර්ණයෙන් පිහිටුවා නැත. ඒ වගේම දරුවා වැඩෙන්න පටන් ගත්තම ඔහුට නින්ද සහ ආහාරවලට අමතරව වෙනත් ප්‍රමුඛතා තියෙනවා. දරුවෙකු තමා වටා ඇති නුහුරු නුපුරුදු ලෝකය තේරුම් ගැනීමට ඉගෙන ගන්නා අතර, දවසේ විස්මිත සොයාගැනීම් සහ හැඟීම් වලින් පසුව, ඔහුට වහාම නිදා ගැනීමට නොහැකි වීම සහ අවශ්‍ය නොවන බව තාර්කික ය.

ඊට අමතරව, දරුවාගේ ස්වභාවය සහ ඔහුගේ ස්නායු පද්ධතියේ පෞද්ගලික ගුණාංග ස්වභාවයෙන්ම ඔහු තුළ ආවේනික වේ. මවගේ ගර්භාෂය, සහ ඒවා තවදුරටත් ප්‍රතිනිර්මාණය කිරීමට නොහැකි වනු ඇත. මෙයින් අදහස් කරන්නේ දෙමව්පියන්ට තම දරුවා හොඳින් දැන හඳුනා ගැනීමටත් ඔහුට සහ ඔවුන්ට උදව් කිරීමට උත්සාහ කිරීමටත් සිදුවනු ඇති බවයි.

ඇත්ත වශයෙන්ම, ළමා නින්ද බාධා ඇතිවීමට පොදු හේතු තුනක් පමණි:

1. ශාරීරික රෝග;
2. බාහිර උත්තේජක;
3. මනෝභාවයේ ලක්ෂණ.

අද්දැකීම් අඩු දෙමාපියන් පවා අවසානයේ එළඹෙන නින්දට පෙර දරුවාගේ අතෘප්තියට හේතු තේරුම් ගැනීමට පටන් ගනී. දිගු පරීක්ෂා කරන්න නිදි නැති රාත්‍රීන්නිෂ්ඵල නොවන අතර, ඉක්මනින්ම තාත්තාට සහ අම්මාට දරුවාගේ වේදනාකාරී තත්ත්වයෙන් සරල ආශාවක් වෙන්කර හඳුනාගත හැකිය.

ළදරුවෙකු නිදා ගැනීමෙන් වළක්වන්නේ කුමක්ද?

දරුවෙකු අවදි වීමට, අඬන්නට සහ චපල වීමට ප්‍රධාන හේතු සම්පූර්ණයෙන්ම ස්වාභාවික සංසිද්ධි වේ:

• සමහර විට ඔහුගේ බඩේ වේදනාව ඔහුට නින්දට වැටීම වළක්වයි - බඩවැල් කොලිකමාස 2 සිට මාස හය දක්වා ළමුන් තුළ සිදු වේ. අසම්පූර්ණකම නිසා මෙය සිදු විය හැක ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියදරුවා, ක්රියාකාරීව පිහිටුවා ඇත. ඊට අමතරව, අතරතුරේදී අල්ලා ගන්නා ලදී මව්කිරි දීමවාතය අජීර්ණයට හේතු වේ, එම නිසා ආහාර ගැනීමෙන් පසු දරුවාට බුරුල් කිරීම අවශ්ය වේ. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, ඔබ එය ටික වේලාවක් තබා ගත යුතුය. සිරස් පිහිටීම (
• සඳහා තවත් පූර්ව අවශ්යතාවයක් නොසන්සුන් නින්දසහ දත් යනු කඳුළු වල සලකුණකි - එය මාස 4 කින් ආරම්භ විය හැක. කොලිකයේ දී, දරුවාට මේ සඳහා අදහස් කරන ඖෂධ ලබා දිය හැකි නම්, උදාහරණයක් ලෙස, Espumisan, එසේ නම්, දත් දැමීමේදී වේදනාව ඉවත් කිරීමට නොහැකි වනු ඇත. කළ හැකි එකම දෙය නම් විශේෂ සිසිලන ක්‍රීම් සමඟ දරුවාගේ විදුරුමස් ලිහිසි කිරීම වන අතර, ඔහු නිදා නොසිටින අතරතුර, ඔබ ඔහුට රබර් දත් ලබා දිය යුතුය. වේදනාකාරී තත්ත්වය සමඟ විය හැක ඉහළ උෂ්ණත්වය. ළමුන්ගේ Nurofen සහ භාවිතා කිරීමට වෛද්යවරු උපදෙස් දෙති සමාන ඖෂධඋණ අඩු කිරීම පමණක් නොව, වේදනා සහන ලබා දීම සඳහා.
• එසේම, මූලික කුසගින්න හේතුවෙන් දරුවා නිදා නොගත හැක. වැඩෙන ශරීරයකට අවශ්ය දේ අවශ්ය වේ පෝෂ්ය පදාර්ථසෑම පැය 3-4 කට වරක්. ඔහු තනිවම අවදි වී නොසන්සුන් වීමට පටන් ගන්නා තෙක් ඔබ බලා නොසිටිය යුතුය - ඔහුට පියයුරු ලැබුණු විට, දරුවා අඬන්නේවත් තොරව වහාම සන්සුන් වන අතර ඔහුට නිදිමත තත්වයක පවා ආහාර ගත හැකිය.
• නින්දේදී ස්වාභාවික හිස් කිරීම දරුවාට අපහසුතාවයක් ඇති කරන අතර ඔහු අවදි වීම ස්වාභාවිකය. මෙය වඩාත්ම හානිකර සහ සරල හේතුව, දරුවාගේ ඩයපර් හෝ ඩයපර් වෙනස් කිරීමෙන් පහසුවෙන් නිවැරදි කළ හැකිය. අනවශ්ය ස්නායු රෝග වළක්වා ගැනීම සඳහා, නින්දට පෙර ළදරු සැපයුම් පිරිසිදු අය සමඟ ප්රතිස්ථාපනය කළ යුතුය. ළදරුවාගේ ඇඳ ඇතිරිලි පහසුවෙන් නැවත සකස් කිරීම හානියක් නොවේ.
• අහිතකර ගෘහ පරිසරය සහ බාහිර ශබ්දයදෙමව්පියන්ට තම දරුවාට සන්සුන් නින්දක් අවශ්‍ය නම් එය පිළිගත නොහැකිය. රූපවාහිනියක්, වෙනත් කාමරයක පවා සක්රිය කර ඇති අතර, එය දරුවාගේ සාමයට බාධා කළ හැකිය. ළමා කාමරය සඳහා වන පරිදි මහල් නිවාසයේ සන්සුන් වාතාවරණයක් තිබිය යුතුය, එහි නිශ්ශබ්දතාවය වඩාත් සුදුසුය.
• දරුවා නිදා සිටින කාමරයේ දේශගුණික තත්ත්වයන් පිළිබඳවද ඔබ අවධානය යොමු කළ යුතුය. ප්රශස්ත උෂ්ණත්වය අංශක 21-24, කාමරය වාතාශ්රය විය යුතුය. සාමාන්ය ආර්ද්රතාවය සහ කෙටුම්පත් නොමැති වීම, දරුවාගේ නින්ද සාමාන්යකරණය වේ.
• ළදරුවෙකුගේ රාත්රී විවේකයට බලපෑම් කළ හැකි තවත් සාධකයක් වන්නේ නින්දට පෙර ක්රීඩා, විශේෂයෙන්ම ක්රියාකාරී ක්රීඩා, දරුවාගේ මනෝභාවයේ අධි උත්තේජනයට හේතු වන අතර, එය තවදුරටත් විවේකයට අහිතකර ලෙස බලපායි. පැය කිහිපයක් හෝ ඊට පෙර, දරුවා සන්සුන් විය යුතුය - ඔබට ඔහුව උණුසුම් ජලයෙන් ස්නානය කළ හැකිය, ඔහුට ප්‍රසන්න, නිහඬ සංගීතයට සවන් දීමට හෝ ඔහුට සුරංගනා කතාවක් කියන්නට ඉඩ දෙන්න.

හිස්ටරිකයන් සහ කඳුළු දරුවාට හානියක් වන බව දෙමාපියන් දැන සිටිය යුතුය, තවමත් බිඳෙනසුලු ස්නායු පද්ධතිය දුර්වල කරයි, එබැවින් ඔවුන් කිසිදු තත්වයක් යටතේ අවධානයෙන් තොරව නොතැබිය යුතුය.

උණ වැනි රෝග ලක්ෂණ නොමැති නම්, ඩයපර් වියළී ඇති අතර සියලු කුපිත කිරීම් ඉවත් කර ඇත, නමුත් කිසිවක් උදව් නොකරන අතර ඔහු තවමත් අඬමින් සිටී නම්, ඔබ වෛද්යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගත යුතුය - සමහර විට තිබේ බරපතල රෝගාබාධ, වහා හඳුනාගෙන ප්‍රතිකාර කළ යුතු වේ.

ඔබේ දරුවා අඬන්නේ නැතිව නිදා ගන්නේ කෙසේද?

ළමා විශේෂඥයින් සහ පළපුරුදු මව්වරුන්තරුණ දෙමව්පියන්ට තත්වය සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට උපකාර කිරීම සඳහා උපදෙස් ලබා දිය හැකිය.

මෙය සිදු කිරීම සඳහා, ඔබ සරල නිර්දේශ අනුගමනය කළ යුතුය:

• නින්දට යාමට පෙර දරුවා සම්පූර්ණයෙන්ම පෝෂණය කිරීම වැදගත්ය, කුසගින්නෙන් පෙළෙන ළදරුවෙකු නිශ්චිතවම අවදි වන අතර එය ඔහුට කනස්සල්ලක් සහ දෙමාපියන්ට කරදරයක් වනු ඇත.
• රාත්රියේදී නින්දට යාමට පෙර දරුවා අවම වශයෙන් පැය 4-5 ක්වත් නිදා නොගැනීම අවශ්ය වේ. සමහරවිට ඔහු දිවා කාලයේ හොඳින් නිදාගන්නවා විය හැකියි නින්දඑය ටිකක් අඩු කිරීම වඩා හොඳය. දිවා කාලයේ නිදා ගැනීමට කැමති දරුවන් අවදි කළ යුතුය, ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙය ප්රවේශමෙන් හා ආදරයෙන් කරන්න. සාමාන්ය තත්වයට මාරු වන්න රාත්රී නින්දඅවශ්යයෙන්ම ක්රමයෙන් විය යුතුය.
• ඇඳ සඳහා සූදානම් වීම චාරිත්රයකට සමාන විය යුතුය, එවිට දරුවා එය විවේකයක් සමඟ සම්බන්ධ කරයි. මෙය පිහිනීම, පොතක් කියවීම විය හැකිය. යම් ඇල්ගොරිතමයක් අනුගමනය කිරීමෙන් දරුවන්ට සන්සුන්ව නින්දට යාමට ඉගැන්වීමට උපකාර වනු ඇත.
• IN සවස වේලාවආරෝපණය කිරීම නැවැත්විය යුතුය, ක්රියාකාරී ශාරීරික ව්යායාම, ඝෝෂාකාරී ක්රීඩා. දරුවෙකුගේ අධි ක්‍රියාකාරීත්වය ඔහුට ඉක්මනින් සන්සුන් වීමට ඉඩ නොදෙන අතර බාධා කරනු ඇත සාමාන්ය නින්දරෑට. උදෑසන වන තෙක් සියලු විනෝදය කල් දැමීම සුදුසුය.
• ඔබ ඔබේ දරුවා රාත්‍රියේදී ඕනෑවට වඩා ඔතා නොගත යුතු අතර, අනෙක් අතට, ඔහු අඩ නිරුවතින් තබන්න - ඔහු උණුසුම් හෝ සීතල නම්, මෙය ඔහුගේ විවේකයේ ගුණාත්මක භාවයට බලපානු ඇත.
• දරුවෙකුට දිගු වේලාවක් නිදා ගැනීමට නොහැකි වූ විට, ශරීරය සම්බාහනය කිරීමෙන් ඔබට මේ සඳහා ඔහුට උදව් කළ හැකිය ළදරු ක්රීම්හෝ තෙල්.
• තම මව සමඟ බොහෝ කාලයක් ගත කරන දරුවන් බව අවධානයට ලක්ව ඇත නැවුම් වාතය, වඩා හොඳින් නිදාගන්න. එමනිසා, ඇවිදීමේ වැදගත්කම අවතක්සේරු නොකරන්න. ළමා කාමරය ද හොඳින් වාතාශ්රය විය යුතුය - මෙය දරුවා ඉක්මනින් හා හොඳින් නිදා ගැනීමට උපකාරී වේ.

ළදරුවාගේ තනි ජීවිත biorhythms සරලව නිරීක්ෂණය කිරීම බොහෝ මව්වරුන්ට දරුවාට පෝෂණය කිරීමේ සහ නිදාගැනීමේ අනුපිළිවෙල නිවැරදිව සංවිධානය කිරීමට උපකාරී විය. දරුවා උදාසීනත්වය, යෝනි සහ චපල ගති ලක්ෂණ පෙන්නුම් කළ වහාම ඔහුව ඇඳට දැමිය යුතුය. කාලයත් සමඟම, ඔහුට විවේකයක් අවශ්ය විට සහ විනෝදය අවශ්ය විට දෙමාපියන් තේරුම් ගැනීමට පටන් ගනී. යම් තාවකාලික විෂමතාවයක් තිබේ නම්, ක්රමානුකූලව සකස් කිරීම සෑම කෙනෙකුටම ප්රමාණවත් නින්දක් ලබා ගැනීමට ඉඩ සලසයි - දරුවා සහ ඔහුගේ දෙමාපියන් යන දෙකම.

මෙම කාලය පරීක්ෂා කරන ලද ඉඟි වලට අමතරව, කඳුළු සහ හිස්ටරිකයන් නොමැතිව ඔබේ දරුවා නිදා ගැනීමට විශේෂ ක්රම ද තිබේ.

වැතිරීමට සහ නිදා ගැනීමට තාක්ෂණික ක්රම කිහිපයක්

අම්මටයි තාත්තටයි මදිවට නින්ද ගියාම හැම දේම වෙනවා දන්නා ක්රමදරුවා සන්සුන් කරන්න. තිබියදීත් නවීන තාක්ෂණික ක්රම, පැද්දෙන සහ ගායනය වැනි සුප්රසිද්ධ පැරණි අය, දුෂ්කර තත්වයන් සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට දෙමාපියන්ට තවමත් උපකාර කරයි.

1. 1.චලන අසනීප, මෘදු ගීතයක් හෝ සන්සුන් සංගීතයක් සමඟින්, ඉතා ඵලදායී වේ. ඒ අතරම, ඔබට දරුවා ඔබේ අත්වල තබා ගත හැකිය - උණුසුම් මවගේ පපුවට ඇලී සිටීම, ඔහුට ආරක්ෂාවක් දැනෙන අතර ඉක්මනින් සන්සුන් වන අතර ඒකාකාරී ගායනය මෙයට දායක වේ. ඇත්ත, මෙයින් පසු, නිදා සිටින දරුවා ඉතා පරිස්සමින් ඇඳට දැමිය යුතුය. ඔබට ඔබේ දරුවා තොටිල්ලක නිදා ගැනීමට සොලවා ගත හැකිය, නමුත් මෙය සිදු කිරීම සඳහා, මෘදු ලෙස පහර දී ඔබේ අතින් ඔහුව වැළඳ ගැනීමට වග බලා ගන්න. සමහර මව්වරුන් ඔහුට කැමති මෘදු සෙල්ලම් බඩුවක්, මෘදු රෝල් කරන ලද තුවායක් හෝ ඔවුන්ගේ තවමත් උණුසුම් යට ඇඳුම් ලබා දෙයි. මේ ආකාරයෙන් දරුවාට මවගේ උණුසුම සහ සුවඳ දැනෙනු ඇත.
2. අම්මා ගායනය සමඟ වැඩ නොකරන්නේ නම්, රාත්රිය සඳහා එය කමක් නැත ඔබේ දරුවාට සුරංගනා කතා කියවන්නනැතහොත් එදින සිදුවූ අලුත් හා රසවත් දේවල් ගැන කතාවක් කියන්න. මෙය නිශ්ශබ්දව කළ යුතු අතර, දෙමව්පියන් අසල සිටින බවත්, දරුවා ඉක්මනින් නින්දට වැටෙන බවත් වරින් වර පුනරුච්චාරණය කළ යුතුය. මෙය එක්තරා ආකාරයක යෝජනාවක් වන අතර, කෙසේ වෙතත්, දරුවාගේ මනෝභාවයට සන්සුන් බලපෑමක් ඇති කරයි, දරුවා ලිහිල් කර නින්දට සූදානම් කරයි.
3. නින්දේ චාරිත්ර, මුලදී දරුවන්ට තේරුම්ගත නොහැකි වුවද, පුදුම සහගතයි ධනාත්මක ක්රියාව. කාලයාගේ ඇවෑමෙන්, ඔවුන් සිදුවන්නේ කුමක්ද යන්න පිළිබඳ පැහැදිලි අර්ථය තේරුම් ගැනීමට පටන් ගෙන ඉක්මනින් නින්දට වැටේ.

දිනෙන් දින, නින්දට පැය භාගයකට පෙර, දරුවා එකම ක්‍රියාවන් දකිනවා සහ දැනෙන්නේ නම්, ඔහු ඉක්මනින් එයට පුරුදු වනු ඇත - ලස්සන වචන, ශබ්ද, ස්ට්රෝක් කිරීම නින්දට වැටෙන මොහොත සමඟ සම්බන්ධ වනු ඇත.

ඔබේ දරුවා තනිවම නිදා ගන්නේ කෙසේද?

ඔබ නම් කුඩා දරුවාඅවුරුද්දක් පමණ වන තුරු, පෝෂණය සහ නින්ද අතර සමීප සම්බන්ධතාවයක් පවතින අතර, සරල චාරිත්රානුකූල ක්රියා ඔහුට නිදා ගැනීමට සුදුසු වේ, එවිට අනාගතයේදී ඔහු තනිවම නිදා ගැනීමට ඉගෙන ගත යුතුය. දෙමාපියන් තම දරුවන්ට ඇඳුම් ඇඳීමට, මුහුණ සෝදා ගැනීමට සහ හැන්දක් අල්ලා ගැනීමට උගන්වනවා සේම, ඔවුන් තම දරුවාට නිදා ගැනීමට ඉගැන්විය යුතුය. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, ඔබ නින්ද ආහාර සමඟ සම්බන්ධ වන ස්ථාවර සංගමය වෙනස් කළ යුතුය. අයදුම් කරන්න විශේෂ ක්රමමාස නවයක් තරම් ඉක්මනින් හැකි ය.

මෘදු ක්රමය

මෘදු ක්රමය මාස එකහමාරක සිට මාස දෙකක් සඳහා මෘදු පුහුණුවක් මත පදනම් වේ. සැලසුම් කර ඇති නින්දට පෙර වහාම, මව දරුවාට මව්කිරි දීම ප්‍රතික්ෂේප කරයි, සිත්ගන්නා සංවාදයකින් ඔහුව ආකර්ෂණය කර ගැනීමට උත්සාහ කරයි, දීප්තිමත් පින්තූර බැලීම සහ කියවීම. ඔබට දරුවාට උනන්දුවක් දක්වන සහ ඔහුට සතුටක් ලබා දෙන ඕනෑම දෙයක් භාවිතා කළ හැකිය.

අනාගතයේ දී, දරුවන් රාත්‍රී ආහාර ගැනීමෙන් කිරි වැරෙන් ඉවත් කළ යුතුය - ඔබට දරුවා සමඟ වාඩි වී ඔහුගේ පිටුපසට පහර දිය හැකිය, අම්මා සහ තාත්තා අසල සිටින ආකාරය පිළිබඳ හුරුපුරුදු වාක්‍ය ඛණ්ඩ කියන්න, ඔහුට බොන්න යමක් දෙන්න. මේ ආකාරයෙන් ක්‍රියා කරන දෙමාපියන් දරුවා රාත්‍රියේ අඩුවෙන් අවදි වන බවත් මවගේ පියයුරු තවදුරටත් අවශ්‍ය නොවන බවත් දකී.

දැඩි ක්රමය

වඩාත්ම දරුණු ක්රමය වන්නේ, දරුවා ඇඳට දැමීමෙන් පසුව, මව විනාඩි කිහිපයක් කාමරයෙන් පිටව යයි. මුලදී, සිදුවන්නේ කුමක්ද යන්න නොතේරෙන දරුවෙකුට සහතික විය යුතුය කාරුණික වචනසහ ස්පර්ශ, පසුව නැවත පිටත්. දරුවා නිදාගන්නා තුරු මෙම ක්රියාවන් නැවත නැවතත් සිදු කෙරේ. යම් කෲරත්වයක් තිබියදීත්, ක්රමය ඉතා ඵලදායී වේ - සති දෙකකට පසු, දරුවා තනිවම නිදා ගැනීමට පටන් ගනී.

අවුරුදු 2 ට අඩු දරුවන් කිරි වැරීම සඳහා පැහැදිලි කිරීමේ ක්රමයක් තිබේ. වෙත මාරුවීමේදී ද එය භාවිතා කළ හැකිය කෘතිම පෝෂණය. කිසියම් හේතුවක් නිසා රාත්රියේදී තවත් කිරි නොලැබෙන බව ඔවුන් දරුවාට පැහැදිලි කරයි. මෙම දුක්ඛිත කතාව දිනකට කිහිප වතාවක් පැවසිය යුතු අතර, නින්දට යාමට පෙර සවස් වරුවේ මෙය සිහිපත් කළ යුතුය. සවස් වරුවේ පෝෂණය කිරීමේ පුරුද්ද දරුවා ක්‍රමයෙන් ඉවත් කරන්නේ එලෙස ය.

විශේෂිත සාහිත්යය සහ අන්තර්ජාලය තුළ ඔබට දරුවා නිදා ගැනීමට වෙනත් ක්රම සොයාගත හැකිය. නමුත් ප්රධාන වශයෙන් අවධාරණය කළ යුත්තේ දරුවාගේ පෞද්ගලිකත්වය මතය. සමහර දරුවන්ට සුදුසු දේ අනෙක් අයට පිරිනැමිය නොහැක. එමනිසා, පළමුවෙන්ම, ඔබේ දියණියගේ හෝ පුතාගේ සෞඛ්යයට හා මනෝභාවයට හානියක් නොවන පරිදි ඔවුන්ගේ ස්වභාවික ලක්ෂණ ඔබ තේරුම් ගත යුතුය.

“ඔබේ දරුවා අඬන්නේ නැතිව නිදා ගන්නේ කෙසේද” යන ලිපිය ඔබට ප්‍රයෝජනවත් වුණාද? බොත්තම් භාවිතයෙන් මිතුරන් සමඟ බෙදා ගන්න සමාජ ජාල. ඔබට එය අහිමි නොවන පරිදි මෙම ලිපිය ඔබේ පිටු සලකුණු වෙත එක් කරන්න.

ළදරුවෙකුගේ ජීවිතයේ මුල් වසරවලදී, දෙමව්පියන්ට වඩාත්ම ප්රසන්න විපාකය වන්නේ ඔහුගේ සංවර්ධනය සහ නව සාර්ථකත්වයන් නැරඹීමයි. එහෙත්, සියලු දෙමාපියන්ට බලා සිටිය නොහැකි එක් මොහොතක් තිබේ - දරුවා රාත්‍රියේ අවදි නොවීමට පුරුදු වන විට. එවිට ඔබට අවසානයේ නිදා ගැනීමට වටිනා කාලය ලැබෙනු ඇත. ඊට අමතරව, මෙයින් අදහස් කරන්නේ ඔබේ දරුවා වර්ධනය වන බවයි ප්රයෝජනවත් කුසලතා, උදාහරණයක් ලෙස, ස්වාධීනව සන්සුන් වීමට ඇති හැකියාව.

මෙම දිගුකාලීන අපේක්ෂිත මොහොතේ කාලය බොහෝ දුරට ඔබේ දරුවා මත රඳා පවතිනු ඇත, ළදරු අවධියේ වඩාත් වැදගත් අවධීන්. බොහෝ ළමා රෝග විශේෂඥයින් වයස මාස හයක් පමණ ලෙස ගණන් බලා ඇතත්, කාලය බොහෝ දුරට දරුවාගේ ස්වභාවය සහ බර වැනි සාධක මත රඳා පවතී. එබැවින් ඔබේ දරුවා තවමත් ඔබට හොඳ නින්දක් ලබා ගැනීමට ඉඩ නොදෙන්නේ නම් කරදර නොවන්න - මෙය සම්පූර්ණයෙන්ම සාමාන්ය දෙයක්!

පර්යේෂණ ඒ බව සනාථ කරයි හොඳම නින්දස්ථාවර ක්‍රියාවන්හි අනුකූලතාව මත හෝ වෙනත් වචන වලින් කිවහොත්, රෙගුලාසියක් පිළිපැදීම මත පදනම් වේ. මෙය තරමක් සරල බවක් පෙනෙන්නට තිබුණත්, ප්‍රායෝගිකව එය වඩාත් සංකීර්ණ බව දෙමාපියන් දනිති. ඒකයි අපි තේරීමක් කළේ ප්රයෝජනවත් නිර්දේශ, එය ඔබේ දරුවාගේ කාලසටහනට අනුව නිදාගැනීමේ පුරුද්ද වර්ධනය කිරීමට උපකාරී වේ. මෙම සරල පියවරවල ආධාරයෙන්, දරුවා ඉක්මනින් නිදිමත රාජධානියට ඇද වැටෙනු ඇති බවට අපි සහතික වෙමු (සහ දිගු වේලාවක් එහි රැඳී සිටින්න)!

නින්දට පෙර පිහිනීම

බොහෝ විට ඉක්මනින් නින්දට වැටීමට ඇති ලොකුම බාධාවකි හොඳ නින්දක්කාර්යබහුල දවසකින් පසු දරුවාගේ අධික උද්දීපනයයි. ඔව්, ඔව්, 99% ක්ම අධික ලෙස උද්දීපනය වේ ප්රධාන හේතුවඔබේ දරුවාට සන්සුන් වී නිදා ගැනීමට නොහැකි වන්නේ ඇයි? ගැටලුව සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීම සඳහා, අපි ඔබේ දරුවා ස්නානය කිරීමට නිර්දේශ කරමු උණුසුම් නානනින්දට පැයකට පෙර - මෙය ඔහුට විවේක ගැනීමට උපකාරී වේ. කුඩා දරුවන්ගේ ශරීර උෂ්ණත්වය සවස් වන විට පහත වැටේ, නමුත් උණුසුම් ජලය ඔවුන්ට සුවපහසු හැඟීමක් ඇති කිරීමට උපකාරී වේ. දිනපතා නැවත නැවතත් නම්, දරුවා මෙම ක්රියා පටිපාටිය ලිහිල් කිරීම සහ නින්ද සමඟ සම්බන්ධ කරයි. ස්නානය කිරීමෙන් පසු, ඔබේ දරුවා සම්පූර්ණයෙන්ම වියළී යන තෙක් ඔහුව සුවපහසුව තබා ගැනීමට මෘදු, හිස් වැසුම් සහිත තුවායක් ඔතා.

දරුවා සඳහා සුවපහසු පිජාමා

උණුසුම්, විවේකී ස්නානයකින් පසු මෘදු පිජාමා වලට ලිස්සා යාම තරම් හොඳ දෙයක් නැත. නින්දට යාමට පෙර පැළඳ සිටින පිජාමා ඔබේ දරුවාට සුවපහසුවක් දැනෙන අතර ඔහුට වඩා වේගයෙන් නිදා ගැනීමට උපකාරී වේ. ඔබට ඇත්ත වශයෙන්ම, සතුටු සිතින් මුද්‍රණ සහිත දීප්තිමත් පිජාමා තෝරා ගත හැකිය, නමුත් ඉතා දීප්තිමත් හෝ නැවත නැවත රටා නොමැති සන්සුන් නාදවලින් පිජාමා තෝරා ගැනීමට අපි ඔබට උපදෙස් දෙමු. මල් මෝස්තර සහිත පිජාමා ගැහැණු ළමයින් සඳහා සුදුසු වන අතර නාවික තේමාවක් සහිත පිජාමා පිරිමි ළමයින් සඳහා සුදුසු වේ. දැන් ජනප්‍රිය රූප සහිත ස්ලිප්-ඔන් ඕවෙරෝල් හෝ සූට්, "අතින්" ලෙස සාදා ඇති පරිදි ඉතා හාස්‍යජනක ලෙස පෙනේ. ඔබේ කුඩා දරුවන් අනිවාර්යයෙන්ම ඔවුන්ට ආදරය කරනු ඇත. පිජාමා 100% කපු වලින් සාදා ඇති අතර නිදාගැනීමේදී සුවපහසුව සහතික කරන ලිහිල් ගැලපීමක් තිබීම වැදගත්ය. පිජාමා විලාසිතාවෙන් පමණක් නොව, ප්‍රායෝගික විය යුතු අතර සේදුම් මාලාවකට ඔරොත්තු දිය යුතු බව මතක තබා ගන්න.

නින්දට යන කතාව කියවීම

ඔවුන් පවසන්නේ මිහිරි සිහින සාමාන්‍යයෙන් අපූරු කථා වලින් පසුව පැමිණෙන බවත්, මේ සමඟ එකඟ නොවීම දුෂ්කර බවත්ය. සමහර විට ඔබේ දරුවාගේ පරිකල්පනය අවදි කිරීමට උත්සාහ කිරීම රාත්‍රියේදී ඔබට කිරීමට අවශ්‍ය අවසාන දෙය විය හැකිය. කෙසේ වෙතත්, ප්රතිඵල විද්යාත්මක පර්යේෂණනින්දට පෙර නිතිපතා කියවීම දරුවෙකුට වේගයෙන් නිදා ගැනීමට උපකාරී වන බව පෙන්වන්න. මෙය විශේෂයෙන්ම සත්යයකි සරල කතා, ඇසීමට පහසු සහ ප්‍රීතිමත් නිදර්ශන සමඟින්. දරුවාට අවධානය යොමු කළ යුතුය, මෙය ඔහුව සන්සුන් කර ටිකක් වෙහෙසට පත් කරයි, එය අවසානයේ ඔහුව නිදා ගැනීමට පොළඹවයි. ඊට අමතරව, පොත් කියවීම දිගු කලක් මතකයේ රැඳෙන අපූරු, සන්සුන් අවස්ථාවන් වේ. වසර ගණනාවක් තිස්සේඔබට පමණක් නොව, ඔබේ දරුවන්ටද. IN බාල වයසඔබ ඔබේ දරුවා සඳහා කතන්දර විශේෂයෙන් අනුවර්තනය කරන්නේ නම් කියවීම විශේෂයෙන් සිත්ගන්නාසුළු කළ හැකිය - මේ ආකාරයෙන් ඔහුට ඔහුගේ ප්‍රියතම සුරංගනා කතාවල වීරයෙකු ලෙස දැනිය හැකිය.

රාත්රී ආලෝකය

ඔබේ දරුවාගේ නිදන කාමරයේ සරල වෙනස්කම් සමඟින්, ඔබට ඔබේ දරුවාට වඩා හොඳ, දිගු රාත්‍රී නින්දක් ලබා ගත හැක. විශේෂයෙන්, නිවැරදි ආලෝකය කාමරයේ සන්සුන්, විවේකී වාතාවරණයක් නිර්මාණය කිරීමට උපකාරී වනු ඇත, කුඩා දරුවන් බොහෝ විට අඳුරේ අත්විඳින කාංසාව පිළිබඳ හැඟීම සැලකිය යුතු ලෙස අඩු කරනු ඇත. බොහෝ විට රාත්‍රියේ අවදි වන කුඩා දරුවන්ගේ කාමරයේ රාත්‍රී ආලෝකය විශේෂයෙන් ප්‍රයෝජනවත් වනු ඇත. රාත්‍රී ආලෝකයේ සැලසුම විවිධ විය හැකිය - නිදසුනක් ලෙස, සඳක හෝ වලාකුළක හැඩයේ රාත්‍රී ආලෝකය. එවැනි හුරුබුහුටි ලාම්පු දරුවාගේ කාමරය අලංකාර කිරීම පමණක් නොව, දරුවාගේ මිහිරි නින්දට දායක වනු ඇත.

එබැවින්, සාරාංශගත කිරීම: ඔබ ඇඳට පෙර සෑම දිනකම ඔහුව ස්නානය කළහොත් ඔබේ දරුවා ඉක්මනින් නින්දට වැටෙනු ඇත උණුසුම් ජලය, දරුවා මෘදු සහ ලිහිල් පිජාමා බවට වෙනස් කරන්න, රාත්රියේදී ඔහුට සන්සුන් හා තරමක් ඒකාකාරී සුරංගනා කතා කියවා ළමා කාමරයේ නිසි ආලෝකය සහතික කරන්න.

ඔබේ දරුවාට ඉක්මනින් නිදා ගැනීමට සහ හොඳින් නිදා ගැනීමට උපකාර කිරීමට ඔබට ඔබේම ඔප්පු කළ හැකි ක්‍රම තිබේ නම්, කරුණාකර ඒවා අදහස් දැක්වීමේදී බෙදා ගන්න!