කළු මුහුදේ පිහිනීමේ වාසි. වැඩිහිටියන් හා ළමුන් සඳහා මුහුදු ජලයේ ප්රයෝජනවත් ගුණාංග. මුහුදු ජලයේ ප්රයෝජනවත් ගුණාංග

කවුළුවෙන් පිටත යන කාරණය තිබියදීත් හිම වැටෙයි, සමහර අය දැනටමත් ගිම්හානයේදී ඔවුන් විවේක ගන්නේ කොතැනදැයි සිතමින් සිටිති. සමහර අය ස්කී රිසෝට් වලට කැමති වනු ඇත, අනෙක් අය ගංගා ඉවුරේ "ම්ලේච්ඡයන්" ලෙස විවේක ගැනීමට කැමති වනු ඇත, සහ තවත් අය මුහුදේ ඔවුන්ගේ හදවතට පිහිනීමට තීරණය කරනු ඇත. නමුත් කුමන මුහුදේද? මුහුද උණුසුම් හා මෘදු පමණක් නොව සෞඛ්‍ය සම්පන්න නම් වඩා හොඳය. ප්රයෝජනවත් මුහුදු කිහිපයක් බලමු.

රතු මුහුද

රතු මුහුද ඛනිජ වලින් පොහොසත් සහ ප්රයෝජනවත් ක්ෂුද්ර ජීවීන්, ඇල්ගී ඇතුළු. දැනටමත් රතු මුහුදේ පළමු පිහිනීමෙන් පසු, මිනිස් සිරුරේ වසා ගැටිති වේගවත් වේ, ඉදිමීම පහව යයි, ඔහුගේ සම බර වැඩි වේ අත්යවශ්ය ඛනිජ. තරබාරුකම, වඳභාවය සහ රෝගවලින් පෙළෙන අයට රතු මුහුද විශේෂයෙන් ප්රයෝජනවත් වේ ශ්වසන පත්රිකාව. කෙසේ වෙතත්, එය මතක තබා ගත යුතුය චිකිත්සක නිවාඩුඔබ යා යුත්තේ Hurghada හෝ Eilat වෙත නොවේ (මේවා විනෝදාස්වාද නිකේතන වේ), නමුත් කොරල්පර සංරක්ෂණය කර ඇති එම ස්ථානවලට, ගල්පරවල ඛනිජ සහ අංශු මාත්‍ර විශාල ප්‍රමාණයක් අඩංගු වන බැවිනි.

අවධානය! ගිම්හාන තාපයසමඟ සම්බන්ධ වී ඇත ඉහළ සාන්ද්රණයහෘද වාහිනී රෝගවලින් පෙළෙන අයට ජලයේ ලුණු හානිකර විය හැක. තවද රතු මුහුදේ තාපය හිරු බැස ගිය පසු පවා පහව යන්නේ නැත.

මළ මුහුද

මළ මුහුද යනු සෞඛ්යයේ සැබෑ නිධානයකි: මඩ සුව කිරීම, අද්විතීයයි ඛනිජ සංයුතියජලය සහ මෘදු වාතය, එය වඩාත් විඳදරාගැනීමට උපකාරී වේ අධික තාපය, ස්වසන මාර්ගයට සහ ස්නායු පද්ධතියට හිතකර බ්‍රෝමීන් මුදා හැරීම... තවද වාතයේ ඇති වාෂ්ප තට්ටුව පිලිස්සුම් තුවාල වලින් අපව ආරක්ෂා කරයි, මන්ද... විශාල ලෙස අඩු කරයි හානිකර බලපෑම පාරජම්බුල කිරණ.

මළ මුහුදේ නිවාඩු දින උපරිමයෙන් සුවය ලබා ගැනීමට උපකාරී වේ විවිධ රෝග: අන්තරාසර්ග, නාරිවේද, සම, හෘද වාහිනී, ස්නායු, මෙන්ම ඇදුම සහ අනෙකුත් ශ්වසන රෝග, තරබාරුකම, ඔස්ටියෝපොරෝසිස්, ආතරයිටිස්, ආතරෝසිස්, නින්ද නොයාම. මළ මුහුද ද සම පුනර්ජීවනය කරයි. ඔහු සමඟ "සන්නිවේදනය" කිරීමෙන් පසු ස්නානය කිරීමට සහ මොයිස්චරයිසර් ආලේප කිරීමට අමතක නොකරන්න.

අවධානය! ඔබට ක්රියාකාරී අවශ්ය නම් මුහුදු නිවාඩු, ඔබ වෙනත් මුහුදක් තෝරා ගැනීමට අවශ්යයි - මේ සඳහා මළ මුහුද සුදුසු නොවේ.

මධ්යධරණී මුහුද

මධ්‍යධරණී මුහුදේ, හොඳින් සංවර්ධිත නිවාඩු නිකේතනයක් සහ වෛද්‍ය යටිතල පහසුකම් සහිතව, ශාකමය-සනාල ආබාධ සහ ඇදුම ඇතුළු ශ්වසන රෝග සඳහා ප්‍රතිකාර කළ හැකිය. ප්‍රතිකාර සඳහා සමුද්‍ර හා දෙකම ඇති ප්‍රදේශයක් තෝරා ගැනීම වඩාත් සුදුසුය තාප ජලය, උදාහරණයක් ලෙස, ටියුනීසියානු අර්ධද්වීපයේ Djerba හෝ Ischia ඉතාලි දූපත.

අවධානය! සංචාරකයින්ගේ පැමිණීම සහ දරුණු තාපය හේතුවෙන් ජනප්රිය නිවාඩු නිකේතන පරිසර හිතකාමීත්වය අඩු කර ඇත.

අසෝව් මුහුද

ඉරා දමන අසෝව් මුහුද ඉතා උණුසුම් පමණක් නොවේ. එහි ඛනිජ 92 ක් අඩංගු වේ රසායනික වගුවමෙන්ඩලීව්. එහි දේශගුණය මැද කලාපයේ පදිංචිකරුවන් සඳහා වඩාත් සුදුසු වන අතර එය දෙගුණයක් විශිෂ්ටයි. Azov මුහුද ඔස්ටියෝපොරෝසිස් සහ විටමින් ඌනතාවයෙන් මිදීමට, ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කිරීමට සහ සම පුනර්ජීවනය කිරීමට උපකාරී වේ. ප්රධාන දෙය නම් කාලගුණය යහපත් වීමයි. මෙය එසේ නම්, අසෝව් මුහුද බවට පත්වනු ඇත හොඳම තැනකුඩා දරුවන් සමඟ මුහුදේ පළමු නිවාඩුව සඳහා.

ඇඩ්‍රියාටික් මුහුද

යුරෝපයේ පිරිසිදුම මුහුද මෙයයි වැලි සහිත වෙරළ. එහි වෙරළ තීරයේ balneological මධ්යස්ථාන ගොඩක් තිබේ. මෙහිදී ඔබට තුවාල හා රෝගාබාධවලින් සුවය ලබා ගත හැකිය, නාරිවේද රෝග සුව කර ඔබේ සෞඛ්යය සරලව වැඩිදියුණු කළ හැකිය. ප්රධාන දෙය නම් ඇඩ්‍රියාටික් මුහුද සමහර විට තරමක් සීතල විය හැකි බව අමතක නොකිරීමයි, එබැවින් ඔබ හයිපෝතර්මියාව වැළැක්වීමට උත්සාහ කළ යුතුය.

බෝල්ටික් මුහුද

බෝල්ටික් මුහුද එහි සුවපත් පයින් වාතය සහ සෞම්‍ය දේශගුණය සඳහා ප්‍රසිද්ධය. මෙම මුහුදේ නිවාඩුවක් හෘදයේ සහ රුධිර නාලවල, ශ්වසන පත්රිකාවේ රෝග සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට උපකාරී වේ. ස්නායු ආබාධ, අන්තරාසර්ග ආබාධ, මෙන්ම මෙහෙයුම්, රසායනික චිකිත්සාව සහ පිළිකා වලින් සුවය ලබයි. මාර්ගය වන විට, ඔබ ද ලැට්වියාවේ Kemer හි සුප්රසිද්ධ මඩ සමඟ ප්රතිකාර කළ හැකිය.

අවධානය! සමහර ස්ථානවල බෝල්ටික් මුහුද අපිරිසිදු හා ඉතා සීතල විය හැකිය, එබැවින් ඔබට එය වෙනත් ආකාරයකින් "භාවිතා" කළ හැකිය - සුව කිරීමේ වායු ස්නානය කරන්න.

කළු මුහුද

අවසාන වශයෙන්, වඩාත් ජනප්රිය කළු මුහුද ගැන. එහි ජල සංයුතිය ක්ෂුද්‍ර විච්ඡේදක සංයුතියට සමාන බැවින් මිනිස් රුධිරය, මෙම මුහුද හෘද වාහිනී රෝගවලින් පෙළෙන අයට වඩාත් සුදුසු ය. ඔබට රූමැටික් තිබේ නම්, Evpatoria වෙත යන්න. කළු මුහුද ශ්වසන අවයව හා ස්නායු පද්ධතියේ රෝග සහ මාංශ පේශි පද්ධතියේ ආබාධ ඉවත් කිරීමට ද උපකාරී වේ. ඔබ ප්රතිකාර සඳහා අවධානය යොමු කරන්නේ නම්, "විදේශීය" කළු මුහුද තෝරන්න. ඔබ සෝචි ගැන සිහින දකිනවා නම්, තාප සංචාරය කිරීමට වග බලා ගන්න හයිඩ්රජන් සල්ෆයිඩ් ප්රභවයන්මැට්සෙස්ටා. පරිවෘත්තීය ආබාධ, රුධිර වාහිනී, හෘදය, ස්නායු පද්ධතිය සහ සන්ධි රෝග සඳහා ඒවා ඉතා ප්රයෝජනවත් වේ.

අවධානය! ඔබ හෘදයාබාධයකින් හෝ අධි රුධිර පීඩනයෙන් පෙළෙනවා නම්, ගිම්හානයේදී කළු මුහුදට නොයෑම වඩා හොඳය - එය එහි උණුසුම් වේ.

12/19/2011 සිට

පුරාණ කාලයේ සිටම සාගර පරිසරය ජීවීන් සඳහා වඩාත් වාසයට සුදුසු සහ පහසු විය. සෝඩියම්, මැග්නීසියම්, පොටෑසියම් සහ කැල්සියම් ලවණ ජලයේ දිය වේ.

වාෂ්පීකරණයේදී සහ කුණාටු වලදී ඛනිජ අයන වෙරළබඩ වාතයට ඇතුල් වේ. ආරෝපිත අංශු දිගු දුරක් සුළඟින් ගෙන යන නමුත් ඒවා වෙරළබඩ ප්‍රදේශවල සාන්ද්‍රණයට ළඟා වේ.

මුහුදු වාතයේ ප්රතිලාභ

මුහුදු වාතය මිනිසුන්ට ආරක්ෂිත ප්‍රමාණයකින් ඕසෝන් සමඟ සංතෘප්ත වන නමුත් බැක්ටීරියා සහ වෛරස් වලට මාරාන්තික වේ, එබැවින් වෙරළ තීරයේ මිනිසුන් මිය යයි. ව්යාධිජනක ක්ෂුද්ර ජීවීන්. මීට අමතරව, මුහුද අසල දූවිලි හෝ දුමාරයක් නොමැත.

බ්රොන්කයිටිස් සඳහා සහ බ්රොන්පයිල් ඇදුම

ශ්වසන රෝග වැළැක්වීම සහ පෙනහළු පිරිසිදු කිරීම සඳහා මුහුදු වාතය ආශ්වාස කිරීම ප්රයෝජනවත් වේ. මුහුදු වාතය බ්රොන්කයිටිස් සහ බ්රොන්පයිල් ඇදුම සඳහා ප්රයෝජනවත් වේ. ලෝහ ලවණ පෙණහලුවලට ඇතුල් වේ, තැන්පත් වීම සහ ශ්ලේෂ්මල සමුච්චය වීම වළක්වයි, අපේක්ෂාව වැඩි දියුණු කරයි.

උගුරේ අමාරුව සහ සයිනසයිටිස් සඳහා

ඕසෝන් විෂබීජ නාශක ශ්වසන අවයවසහ විනාශ කරයි ව්යාධිජනක බැක්ටීරියා, ඒ නිසා මුහුදු වාතය sinusitis, laryngitis, උගුරේ අමාරුව සහ sinusitis සඳහා උපකාර කරයි.

එය සම්පූර්ණයෙන්ම ඉවත් කරන්න නිදන්ගත රෝගඑක් පාඨමාලාවක් ආධාරයෙන් එය කළ නොහැකි ය, නමුත් සමග නිතිපතා සංචාරයන්මුහුදු වෙරළේ හෝ මුහුද අසල ජීවත් වන විට, උග්‍රවීමේ කාල පරිච්ඡේදයන් අඩු වාර ගණනක් සහ අඩු බරපතලකමකින් සිදු වේ.

අඩු හිමොග්ලොබින් සමඟ

ඕසෝන් වල මධ්‍යස්ථ සාන්ද්‍රණය රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කරයි, හිමොග්ලොබින් සෑදීම වැඩි කරයි, අතිරික්ත කාබන් ඩයොක්සයිඩ් ඉවත් කර උපකාරී වේ. ආලෝකය වඩා හොඳයඔක්සිජන් අවශෝෂණය කරති. ඕසෝන් සහ එහි ක්‍රියාකාරිත්වයට ස්තූතිවන්ත වන අතර, හදවතට සහ රුධිරයට මුහුදු වාතයේ බලපෑම කැපී පෙනේ. වැඩි ඔක්සිජන් ශරීරයට ඇතුල් වන විට, හීමොග්ලොබින් වඩාත් තීව්ර ලෙස ප්රතිනිෂ්පාදනය වන අතර, හදවත වඩාත් බලවත් හා රිද්මයානුකූලව ක්රියා කරයි.

අයඩින් ඌනතාවය සඳහා

මුහුදු වෙරළ අසල වාතය අයඩින් සමඟ සංතෘප්ත වන අතර එය පෙණහලු හරහා හුස්ම ගන්නා විට ශරීරයට ඇතුළු වන බැවින් මුහුදු වාතය රෝග සඳහා ප්‍රයෝජනවත් වේ. තයිරොයිඩ් ග්රන්ථිය. අයඩින් සමට ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි: පුනර්ජීවනය සහ වියළි බව ඉවත් කරයි.

ස්නායු පද්ධතිය සඳහා

මුහුදට ගිය අය නිවාඩු නිකේතනයෙන් ආපසු පැමිණීම හේතුවක් නොමැතිව නොවේ හොඳ මනෝභාවයක්: මුහුදු වාතය ශක්තිමත් වේ ස්නායු පද්ධතිය. වෙරළබඩ වායුගෝලයේ පාවෙන සියලුම අයනීකෘත අංශු අතර බොහෝ මැග්නීසියම් අයන ඇත. මැග්නීසියම් නිෂේධනය වැඩි දියුණු කරයි, උද්දීපනය ඉවත් කරයි සහ ලිහිල් කරයි ස්නායු ආතතිය. ඛනිජයේ සුවිශේෂත්වය නම් ආතතිය, කාංසාව සහ කාංසාව අතරතුර ශරීරයෙන් මැග්නීසියම් ඉවත් කරනු ලැබේ, එබැවින් නිතිපතා සංචිත නැවත පිරවීම වැදගත් වේ.

හානිකර මුහුදු වාතය

මිනිසාට ස්වභාවධර්මයේ වඩාත්ම ප්රයෝජනවත් ත්යාග පවා නරක් කළ හැකිය. ස්වීඩනයේ ලුන්ඩ් විශ්ව විද්‍යාලයේ කණ්ඩායමක් මුහුදු වාතයේ සංයුතිය පිළිබඳ අධ්‍යයනයක් කළ අතර එහි විෂ සහිත බව සොයා ගන්නා ලදී. වරද බවට පත් විය සමුද්ර ප්රවාහනය, මූලද්‍රව්‍යවල දිරාපත්වන නිෂ්පාදන, අන්තරායකර අංශු සහ වියදම් කළ ඉන්ධන ජලයට මුදාහරියි. මුහුදේ නැව් ගමනාගමනය දියුණු වන තරමට මුහුදු වාතය ආසන්නයේ ඇති හානිකර වේ.

ප්රතිවිරෝධතා

සාගර පරිසරයේ සියලු වාසි තිබියදීත්, මුහුදෙන් ඈත්ව සිටීම වඩා හොඳ මිනිසුන්ගේ වර්ග තිබේ.

මුහුදු වාතය ආශ්වාස කිරීම අනතුරුදායක නම්:

• අතිරික්ත අයඩින් සමඟ සම්බන්ධ වූ අන්තරාසර්ග රෝග;
• පිළිකා වල උග්ර ආකාර;
• ඩර්මැටෝස්;
• දියවැඩියා රෝගය;
• ඛනිජ ලවණ සමඟ සංයෝජනය වන බැවින් හෘද රෝග ඉහළ උෂ්ණත්වයන්සහ UV කිරණ ආඝාතය, හෘදයාබාධ සහ arrhythmia ඇති විය හැක.

ළමුන් සඳහා මුහුදු වාතය

දරුවන්ට මුහුදු වාතයේ ප්රතිලාභ ගැන සෑම වගකිවයුතු දෙමව්පියෙකුම දැන සිටිය යුතුය. මුහුදු වෙරළේ නිවාඩුවක් දරුවාගේ ප්රතිශක්තිය ශක්තිමත් කර ඔහුට ප්රතිරෝධය දැක්වීමට උපකාර වනු ඇත වෛරස් රෝගසරත් සෘතුවේ-ශීත කාලය තුළ.

සාගර වායුගෝලයේ අඩංගු අයඩින් තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථියේ ක්‍රියාකාරිත්වය උත්තේජනය කර වැඩි දියුණු කරයි මානසික හැකියාවන්දරුවා, සාමාන්යකරණය කරයි කාබෝහයිඩ්රේට් පරිවෘත්තීය. IN මුහුදු වාතයආහාර වලින් සහ නාගරික පරිසරයෙන් ලබා ගැනීමට අපහසු දුර්ලභ මූලද්‍රව්‍ය අඩංගු වේ: සෙලේනියම්, සිලිකන්, බ්‍රෝමීන් සහ නිෂ්ක්‍රීය වායු. ද්රව්ය සඳහා අඩු වැදගත්කමක් නැත දරුවාගේ ශරීරයකැල්සියම්, සෝඩියම්, පොටෑසියම් සහ අයඩින් වලට වඩා.

මුහුදෙන් ලබා ගැනීමට සුව කිරීමේ බලපෑම, දරුවා වෙරළ ආසන්නයේ සති 3-4 ක් ගත කළ යුතුය. පළමු සති 1-2 සඳහා හුරුවීම සහ පුරුදු කිරීම සඳහා වැය කරනු ලබන අතර, ඉන් පසුව ප්රකෘතිමත් වීම ආරම්භ වේ. මුහුදු වෙරළේ කෙටි නිවාඩුවක් තුළ - දින 10 ක් දක්වා, දරුවාට මුහුදු වාතයෙන් ප්රයෝජන ගැනීමට සහ ප්රයෝජනවත් ද්රව්ය ආශ්වාස කිරීමට කාලය නොමැති වනු ඇත.

ගර්භණී සමයේදී මුහුදු වාතය

මුහුදු වෙරළේ විවේක ගැනීම සහ වාතය ආශ්වාස කිරීම ගර්භනී කාන්තාවන්ට ප්රයෝජනවත් වේ. ගර්භනී කාන්තාවන් සඳහා සති 12 ක් දක්වා සහ සති 36 කට පසු, කාන්තාව දරුණු විෂ සහිත රෝගයකින් පෙළෙන්නේ නම්, වැදෑමහ පෙරියා සහ ගබ්සා වීමේ තර්ජනය සමඟ ව්යතිරේකයක් සිදු කරනු ලැබේ. අනෙකුත් ගර්භනී කාන්තාවන්ට ආරක්ෂිතව නිවාඩු නිකේතනයට යා හැකිය.

සාගර වායුගෝලයේ අඩංගු අයනීකෘත අංශු මව සහ කලලයට ප්රයෝජනවත් වනු ඇත. මැග්නීසියම් අයන ඉවත් කරනු ඇත වැඩි ස්වරයගර්භාෂය සහ ස්නායු පද්ධතිය ශක්තිමත් කිරීම. ඕසෝන් හිමොග්ලොබින් නිෂ්පාදනය වැඩි කරන අතර අයඩින් තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථියේ ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කරයි. හිරු තුළ රැඳී සිටීම ද උපකාරී වනු ඇත: UV කිරණවල බලපෑම යටතේ ශරීරය විටමින් ඩී නිපදවනු ඇත, එය ප්රයෝජනවත් වේ. මස්කියුෙලොස්ෙකලටල් පද්ධතියකලලරූපය

තෝරා ගත යුතු නිකේතනය

මුහුද සහ එහි වාතය ශරීරයට ප්රයෝජනවත් හා හානිකර විය හැක. බැහැර කිරීමට ඍණාත්මක බලපෑමමුහුදු වාතය, ඔබ නිවැරදි නිකේතනය තෝරා ගත යුතුය.

මළ මුහුද

ඛනිජ සංයුතිය අනුව වෙරළ තීරයේ පිරිසිදුම හා අද්විතීය වාතය මළ මුහුද. මළ මුහුදේ ඇති විශේෂත්වය නම් ඛනිජ 21 ක් එහි දිය වී ඇති අතර ඉන් 12 ක් වෙනත් මුහුදේ සොයාගත නොහැකි වීමයි. මළ මුහුදේ විශාල වාසියක් වන්නේ වෙරළ තීරයේ එය නොමැති වීමයි කාර්මික ව්යවසායන්, එබැවින් මුහුදේ මිනිසුන්ට හානිකර මූලද්‍රව්‍ය ස්වල්පයක් ඇත.

මුහුදට කවුද අකමැති? සමහරවිට අපි එක් එක් කෙනා අවුරුද්ද පුරාගිම්හානය ඉක්මනින් පැමිණෙන බවත් අපට ඉදිරියට යා හැකි බවත් සිහින දකියි මුහුදු වෙරළේ නිවාඩු නිකේතනය. සමහර අය උණුසුම් සමය සඳහා බලා නොසිටින අතර ශීත ඍතුවේ සීතල නිවාඩු නිකේතනයකට යනවා. ඒ සියල්ල නිසා මුහුද ලිහිල් කරනවා පමණක් නොව අපව සුව කරයි. මෙම ලිපියෙන් අපි ඔබට මුහුදේ නිවාඩුවක් ප්‍රයෝජනවත් වන්නේ කෙසේද යන්න විස්තරාත්මකව පවසන අතර ඔබේ දරුවාට සෞඛ්‍ය සම්පන්න වන්නේ කුමන මුහුදද යන්න පිළිබඳව ඔබේ අවධානය යොමු කරන්න.

මුහුද සොබාදහමේ ලස්සනම නිර්මාණයයි! එය උද්දීපනය කරයි, ආකර්ෂණය කරයි, සතුට ලබා දෙයි, අපගේ සෞඛ්‍යය ශක්තිමත් කරයි. පුරාණ කාලයේ දී, විද්යාඥයින් විසින් සම්පූර්ණ විද්යාවක් නිර්මාණය කරන ලදී - thalassotherapy, එහි සාරය මුහුදෙන් ප්රතිකාර විය.

මුහුදු ජලය ඖෂධයක් ලෙස භාවිතා කළ පළමු පුද්ගලයා හිපොක්රටීස් ය. ඔහු එය සමඟ ප්රතිකාර කළේ:

• තැලීම්
• හිස්කබල
• ලයිකන
• ස්නායු රෝග
• සන්ධි රෝග
• හිසරදය
• මලබද්ධය

තැලසෝතෙරපි ප්‍රතිකාරය නිල වශයෙන් වෛද්‍ය විද්‍යාවට ඇතුළත් වූයේ ජර්මනියේ ජීවත් වූ 17 වන සියවසේ වෛද්‍ය ෆ්‍රෙඩ්රික් විල්හෙල්ම් වොන් හැලම්ට ස්තුති වන්නටය. එංගලන්තයේ සිට ඔහුගේ සගයා වන රිචඩ් රසල් මෙම විද්‍යාව පිළිබඳ කෘතියක් පවා ප්‍රකාශයට පත් කළේය. අනිවාර්ය සෞඛ්‍ය හෝ වැළැක්වීමේ ක්‍රියා පටිපාටි ලෙස බොහෝ දෙනෙකුට මුහුදේ පිහිනීම වෛද්‍යවරුන් විසින් නියම කිරීමට පටන් ගත්තේ එතැන් සිට ය.

ඇතැමුන් මුහුදු ජලය ෆාමසිවල අලෙවි කිරීමට මෙන්ම විවිධ නීති විරෝධී ක්‍රමවලින් ප්‍රවාහනය කිරීමට උත්සාහ කළහ. කෙසේ වෙතත්, පර්යේෂණ පෙන්වා දී ඇති පරිදි, මුහුදේ ජීවත් වන ක්ෂුද්‍ර ජීවීන්ට එයින් පිටත දිගු කලක් පැවතිය නොහැක. ඔවුන් දින දෙකක් ඇතුළත මිය යයි. එමනිසා, මුහුදු ජලය අවශ්‍ය පුද්ගලයෙකුට ගෙන ඒමට හැකි වන්නේ ඔහු එයින් නුදුරින් ජීවත් වන නමුත් තනිවම මුහුදට යා නොහැකි නම් පමණි.

රෝග විනිශ්චය කරන පුද්ගලයින් සඳහා මුහුදේ පිහිනීම contraindicated:

• හදවත හා සම්බන්ධ රෝග
• අධි රුධිර පීඩනය හෝ හයිපොටෝනික් රෝග
• ඕනෑම අවයවයක ඔන්කොලොජි
• බෝවෙන රෝග
• තනි අයඩින් නොඉවසීම
• චර්ම රෝග
• දිලීර රෝග

දැන් අපි එය වඩාත් විස්තරාත්මකව බලමු, සෞඛ්ය සඳහා මුහුදේ ප්රතිලාභමිනිසුන්.

1. මුහුදේ ප්රධාන වටිනාකම එහි ජලයයි. එය පහත සඳහන් ක්ෂුද්‍ර මූලද්‍රව්‍ය සහ ප්‍රයෝජනවත් ද්‍රව්‍ය වලින් සමන්විත වේ:

• පොටෑසියම් සහ හයිඩ්රජන්
• කැල්සියම් සහ අයඩින්
• ඔක්සිජන් සහ ක්ලෝරීන්
• කාබන් සහ සල්ෆර්
• මැග්නීසියම් සහ ස්ට්රොන්ටියම්
• ෆ්ලෝරීන් සහ සෝඩියම්
• බ්රෝමීන් සහ සිලිකන්

1. මුහුද වැඩ වැඩි දියුණු කරයි අන්තරාසර්ග පද්ධතියපුද්ගලයා. මනෝ-චිත්තවේගීය පද්ධතිය කිසිදු negative ණාත්මක බාහිර බලපෑම්වලට යටත් නොවන පරිදි එය එවැනි තත්වයන් නිර්මාණය කරයි.
2. එය පෙනහළු රෝග වලට ප්‍රතිකාර කරයි, සමස්තයේ ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කරයි ශ්වසන පද්ධතිය.
3. වැළැක්වීමේ පියවරක් ලෙස, ඔබට ගැටළු වළක්වා ගැනීම සඳහා මුහුදු ජලය සමග උගුරේ ගා ගත හැකිය. බෝවෙන රෝගමුඛ කුහරය තුළ. සියල්ලට පසු, මුහුදු ජලය ස්වභාවික දේශීය විෂබීජ නාශකයකි. මෙය ඉතා මුහුද දරුවන්ට හොඳයි(මාර්ගය වන විට, ගායකයන් ද ගර්ගල් කිරීමට නිර්දේශ කරනු ලැබේ මුහුදු ජලයස්වර ලණු ශක්තිමත් කිරීමට).

1. සෝදා හරින්න මුඛ කුහරයවිදුරුමස් වලට ප්‍රතිකාර කිරීමට සහ දත් සුදු කිරීමට මුහුදු ජලය භාවිතා කළ හැකිය. ඔබ භාවිතා කළ යුත්තේ වෙරළ ආසන්නයේ ඇති ජලය නොව, එය දූෂිත බැවින්, නමුත් ස්වල්ප දෙනෙක් පිහිනන ජලයයි. සේදීම සඳහා එය අංශක 37 දක්වා රත් කළ යුතුය.
2. තුවාල, කැපුම් සහ කෘමි දෂ්ට කිරීම් මුහුදු ජලයේ සුව වේ. ඔබ මෑතකදී ශල්‍යකර්මයකට භාජනය වී ඇත්නම්, එවිට ඔබට මුහුදේ පිහිනීම ඉතා ප්‍රයෝජනවත් වනු ඇත පශ්චාත් ශල්ය මැහුම්ඉක්මනින් සුව විය.
3. ඔබට සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව හෝ ENT රෝගයක් තිබේ නම්, ඔබේ නාසය සහ කෝඨරක මුහුදු ජලයෙන් සෝදා හරින්න. එය ශ්ලේෂ්මල පටල වලට විශිෂ්ට බලපෑමක් ඇති කරයි, ව්යාධිජනක බැක්ටීරියා වලින් ඒවා පිරිසිදු කරයි.
4. ඔබ දරුණු ස්නායු කම්පනයකට ගොදුරු වී ඇත්නම් හෝ වසරක් අධික ලෙස වැඩ කර ඇත්නම්, ඔබේ ශරීරයේ ධනාත්මක අයන එකතු වී ඇති අතර ඒවා මුහුදු වාතයේ අඩංගු සෘණ අයන මගින් උදාසීන වේ.
5. මුහුදු වාතය පිරිසිදු කරයි සම, සම පරිපූර්ණ ලෙස සියල්ල අවශෝෂණය කරන ස්තුති ප්රයෝජනවත් ද්රව්ය, මුහුදු වාතය අඩංගු වේ.

1. මුහුදු ජලය විශිෂ්ට බලපෑමක් ඇති කරයි කාන්තා රූපය. මේ මුහුද කාන්තාවන්ට හොඳයිසහ තරබාරුකමෙන් පෙළෙන අය. මුහුදු රළඅපගේ ශරීරය සම්බාහනය කරන්න, එයින් විෂ ඉවත් කර අපගේ ශරීරය ඉවත් කරන්න ගැටළු සහිත ප්රදේශසෙලියුලයිට් වලින්. ඔබට අවශ්‍ය වන්නේ මුහුදේ ඔබ විවේකීව සිටීම සහ විනෝද වීම පමණි - පිහිනීම, පැනීම, තවත් ජල ක්‍රීඩා කිරීම සහ අමතර පවුම්ඔවුන් හුදෙක් දිය වනු ඇත.
2. මානව වර්ගයාගේ සාධාරණ භාගය ඉතා ප්‍රසන්න ලෙස පුදුමයට පත් කරන තවත් සුවිශේෂී සූක්ෂ්මතාවයක් නම්, මුහුදු ජලය නියපොතු නාන සහ හිසකෙස් වෙස් මුහුණු සම්පූර්ණයෙන්ම ප්‍රතිස්ථාපනය කිරීමයි. ඔබට ලස්සන දිගු නියපොතු සහ ලබා ගැනීමට අවශ්ය නම් සෞඛ්ය සම්පන්න කෙස්, මුහුදට නිවාඩුවක් ගත කිරීමට වග බලා ගන්න.

වැදගත්! ගර්භනී කාන්තාවන් සඳහා මුහුදඔවුන් 1 වන හෝ 2 වන ත්‍රෛමාසික අවසානයේ නිවාඩු නිකේතනයකට ගියහොත් පමණක් ප්‍රයෝජනවත් වේ. 1 වන ත්‍රෛමාසිකයේදී ඔබට මුහුදු වෙරළේ නිවාඩු නිකේතනයකට යා නොහැක, මන්ද මෙම කාලය තුළ සියල්ල අභ්යන්තර අවයවළදරුවාගේ දී. මෙය ඉතා අධික බරක්මත කාන්තා ශරීරය, ඒ හදිසි වෙනස් වීමදේශගුණය සාමාන්‍යයෙන් ආතති සහගතයි.

ඔබ මුහුදේ රැඳී සිටීමෙන් ඉවත් වීමට උපරිම ප්රතිලාභය, පහත සඳහන් නිර්දේශ පිළිපැදීමට අපි ඔබට උපදෙස් දෙමු:

1. මුහුදට ඇතුළු වීමට පෙර, විනාඩි 10 ක් සෙවණෙහි සිටින්න. මෙය ඔබට උෂ්ණත්ව වෙනස වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වේ. සියල්ලට පසු, වාතය ජලයට වඩා උණුසුම් ය.
2. ඔබ මුහුදට පැමිණි වහාම, දවස පුරා එහි පිහිනන්න එපා. පළමු දින 3 සඳහා දිනකට එක් වරක් ප්රමාණවත්ය. පසුකාලීන නිවාඩු දිනවලදී (14-21 විය යුතුය) ඔබට තවදුරටත් පිහිනීමට හැකිය. එක් එක් ස්නානය කිරීමේ ක්රියා පටිපාටිය අතර පමණක් ඔබට පැය භාගයක විවේකයක් ගත යුතුය.

1. ඔබේ තොල් නිල් පැහැයට හැරෙන තුරු ඔබ වතුරේ වාඩි නොවිය යුතුය. හයිපෝතර්මියාව ඔබට අසනීප විය හැක. ඔබ ජලයෙන් බැසීමෙන් පසු, ඔබ ශීත කළහොත්, ටෙරී තුවායක් සමඟ වියළන්න. ඔබට සුවපහසුවක් දැනෙනවා නම්, ඔබම පිස නොගන්න, නමුත් ඔබේ සමට මුහුදු ජලයේ ඇති සියලුම ප්‍රයෝජනවත් ද්‍රව්‍ය අවශෝෂණය කර ගැනීමට ඉඩ දෙන්න.
2. ඔබ දැන් කෑවා නම්, මුහුදට නොයන්න, මන්ද මෙය ආහාර දිරවීමේ ක්‍රියාවලිය විනාශ කරයි. නමුත් ඔබ හිස් බඩක් මත පිහිනීම නොකළ යුතුය, එසේ නොමැතිනම් එය හදවතේ ක්රියාකාරිත්වයට අහිතකර ලෙස බලපානු ඇත.
3. සෞඛ්‍ය හේතූන් මත ඔබට මුහුදේ පිහිනීමට නොහැකි නම්, යමෙකු සාමාන්‍ය බෝතලයකින් ඔබට මුහුදු වතුර ටිකක් වත් කරන්න.
4. වෙරළේ ගල් කැට තිබේ නම්, ඒවා මත ඇවිදින්න, ඇඳ ඇතිරිලි නොමැතිව ඒවා මත වැතිර සිටින්න - මෙය ශරීරයට විශිෂ්ට දැඩි කිරීමකි.
5. වෙරළ වැලි සහිත නම්, හදවත ප්‍රදේශය පමණක් නිරාවරණය වන පරිදි මිනිත්තු 20 ක් වැලි වල වළලන්න. මෙය ඉතා ප්රයෝජනවත් ක්රියා පටිපාටියසන්ධි, prostatitis හෝ නාරිවේද රෝග ඇති අය සඳහා.

පෘථිවියේ සෞඛ්‍ය සම්පන්නම මුහුද කුමක්ද?

ප්රශ්නයක් සමඟ මුහුද ඔබට හොඳද?, අපි එය තේරුම් ගත්තා. දැන් එය තේරුම් ගැනීමට කාලයයි පෘථිවියේ කුමන මුහුද සෞඛ්‍ය සම්පන්නද?ඉතිරිය:

1. මළ මුහුද. ප්‍රංශයේ සේවය කළ ජීව විද්‍යාඥ රෙනේ කෙන්ටන්ට අනුව එහි ඇති ජලය මිනිස් රුධිර ප්ලාස්මා සංයුතියට සමාන වේ. එය සමේ සිදුරු හරහා විනිවිද යයි සංසරණ පද්ධතියසහ එමගින් අවශ්ය සියලු microelements සමග අපව පොහොසත් කරයි. මෙම මුහුදේ ජලය විශාල ලුණු ප්‍රමාණයක් අඩංගු වන බැවින් මාළු හෝ ක්ෂුද්‍ර ජීවීන් එහි වාසය නොකරයි. ඒ අවට කර්මාන්තයක් නැහැ. මෙහි වාතය මෘදු හා ප්රසන්න වන අතර, සාමාන්යයෙන් මළ මුහුදේ දී හිරු රශ්මිය ලබා ගත නොහැක. කෙසේ වෙතත්, ජලය සමහර විට හයිඩ්රජන් සල්ෆයිඩ් සුවඳ, සහ එය පිහිනීමට නොහැකි, ඔබ පමණක් ජලය මත වැතිර හැක. පිළිකා ඇති අය සහ අයඩින් වලට අසාත්මිකතා ඇති අය නිවාඩුවට මෙහි නොයා යුතුය. ප්රතිකාර කළ හැකි දේ සහ මළ මුහුදේ ප්රතිලාභ:

• චර්ම රෝග (උදාහරණයක් ලෙස, සමේ රෝග, දද)
• ශ්වසන පත්රික රෝග
• සන්ධි රෝග

1. රතු මුහුද- එහි ජීවමාන ජලය, ලවණතාවය අනුව මුහුද ලෝකයේ 2 වන ස්ථානයට පත්ව ඇතත්. ඔබට මෙහි පිහිනීමට හැකිය, නමුත් මුහුද ඉතා උණුසුම් වන අතර සවස් වන විට එය පිරවිය හැකිය. ඔබ සිතන්නේ නම් දරුවාට වඩා සෞඛ්‍ය සම්පන්න මුහුද කුමක්ද?, එවිට රතු මුහුද තෝරා ගැනීමට නිදහස් වන්න. එය සලකන්නේ:

• හදවතේ වැඩ හා සම්බන්ධ රෝග සහ රුධිර වාහිනී
• ශ්වසන පත්රිකාව
• වඳභාවය
• අතිරික්ත බර ඉවත් කරයි

1. කළු මුහුද -අධි රුධිර පීඩනය ඇති පුද්ගලයින් සඳහා මෙන්ම හෘදයේ සහ රුධිර නාලවල ක්‍රියාකාරිත්වයට සම්බන්ධ වෙනත් රෝග සඳහා විශිෂ්ට නිකේතනයකි. මෙම මුහුදේ ජලයේ සංයුතිය මිනිස් රුධිරයේ සංයුතියට ඉතා සමීප බැවින් පුද්ගලයෙකුට ජලය තුළ ඉතා සුවපහසු වනු ඇත. කළු කියලා තොරතුරු තියෙනවා මුහුද කැස්පියන් මෙන් ප්‍රයෝජනවත් වේ. කෙසේ වෙතත්, මෙය මතභේදාත්මක තොරතුරු වේ, මීට වසර කිහිපයකට පෙර කැස්පියන් මුහුදේ පාරිසරික තත්ත්වය ව්යසනකාරී බව සටහන් විය. කළු මුහුද ප්රයෝජනවත් වන්නේ ඇයි:

• එය නිදන්ගත පෙනහළු රෝග සඳහා ප්රතිකාර කරයි
• අස්ථි හා සන්ධි රෝග
• ස්නායු හා අන්තරාසර්ග පද්ධති ශක්තිමත් කරයි

1. අසෝව් මුහුද- එහි ජලය ආවර්තිතා වගුවෙන් ඛනිජ 92 ක් අඩංගු වේ. ශක්තිමත් රළ ඇති කරන සුළඟේ එය පිහිනීම වඩාත් සුදුසු වන අතර, ඒවා සමට ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරන රොන්මඩ හා අපිරිසිදු ජලය මිශ්‍ර කරයි. මිනිස් සිරුර. Azov මුහුදේ මුහුදු ජලය මාංශ පේශි තානය කර පරිවෘත්තීය වැඩි දියුණු කරයි. ස්ටෙප් වාතය සමඟ මිශ්‍ර වී, සියලු හිතකර ද්‍රව්‍ය ආශ්වාස කිරීමට විශිෂ්ට පරිසරයක් නිර්මාණය වේ. Azov මුහුද ප්රයෝජනවත් වන්නේ ඇයි:

• එය ශක්තිමත් කරයි ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියපුද්ගලයා
• විටමින් ඌනතාවය ඇතිවීම වළක්වයි
• ඔස්ටියෝපොරෝසිස් සමඟ සටන් කරයි සහ නොමේරූ වයසට යාමසම
• හෘදයේ, රුධිර වාහිනී, ශ්වසන පද්ධතියේ රෝග සඳහා ප්රතිකාර කරයි

වැදගත්! තර්ක කරලා වැඩක් නෑ කුමන මුහුද සෞඛ්‍ය සම්පන්නද - කළු මුහුද හෝ අසෝව් මුහුද. දෙකම මිනිස් සෞඛ්යයට ඉතා ප්රයෝජනවත් වේ. මෙතන ප්‍රශ්නය වෙනස්. අසෝව් මුහුද නොගැඹුරු නමුත් කළු මුහුද ඉතා ගැඹුරු ය. ඔබට ගැලපෙන දේ තෝරාගෙන නිවාඩු නිකේතනයට යන්න.

1. බෝල්ටික් මුහුද -මෙහි විවේක ගැනීම ඉතා පහසු ය, එය උණුසුම් නොවන නිසා, හිරු ඉතා මෘදුයි. මුහුද අසල ඇති වාතය අවට වනාන්තරවල පයින් සුවඳ සමඟ මිශ්‍ර වේ, එබැවින් ඇති මිනිසුන් ශ්වසන රෝගසහ තයිරොයිඩ් රෝග. කෙසේ වෙතත්, මෙහි ප්රමාණවත් තරම් තිබේ සීතල වතුර, ඔබ මේ සඳහා සූදානම් විය යුතුය. මස්කියුෙලොස්ෙකලටල් ගැටළු ඇති අය ෙබෝල්ටික් මුහුදට නිවාඩුවට පැමිණිය යුතු නැත. බෝල්ටික් මුහුද ප්රයෝජනවත් වන්නේ ඇයි:

• ඔන්කොලොජිකල් රෝග සහ මෙහෙයුම් වලට ප්‍රතිකාර කිරීමෙන් පසු එය යථා තත්ත්වයට පත් වේ
• ස්නායු ආබාධ සමනය කරයි
• ශ්වසන සහ අන්තරාසර්ග පද්ධතියේ රෝග සඳහා ප්රතිකාර කරයි

1. මධ්යධරණී මුහුද- විවේක ගැනීමට හොඳ තැනක්. ඇත්ත වශයෙන්ම, එය රතු මුහුදේ තරම් උණුසුම් නොවේ, මෙහි ජලය සීතල නොවේ, මළ මුහුදේ මෙන් උණුසුම් නොවේ. මධ්‍යධරණී මුහුද ප්‍රයෝජනවත් වන්නේ ඇයි:

• හෘදයේ සහ රුධිර නාල වල රෝග වලට ප්‍රතිකාර කරයි
• හුස්ම ගැනීමේ ගැටළු සමනය කරයි
• රුධිර පීඩන ගැටළු වළක්වයි

සෑම වසරකම මුහුදු වෙරළේ නිවාඩුවක් සැලසුම් කළ යුතුය, විශේෂයෙන් ඔබේ පවුල තුළ දරුවන් සිටී නම්. මුහුදු වාතයේ සහ ජලයේ බලය පවතින්නේ ඔවුන් අපව සම්පූර්ණයෙන්ම ලිහිල් කරන අතර වෙහෙස මහන්සි වී වසරක වැඩ කිරීමෙන් පසු අපට විවේක ගැනීමට ඉඩ සලසයි. මෙම වසරේ ඔබගේ සංචාරය අමතක නොවන එකක් වනු ඇතැයි අපි ඔබට ප්‍රාර්ථනා කරමු! හොඳ නිවාඩුවක්, දීප්තිමත් මතකයන් සහ හොඳ කාලගුණයක්!

වීඩියෝ: "මුහුදේ නිවාඩුවක් ගත කිරීමෙන් ලැබෙන ප්රයෝජන මොනවාද?"

ගිම්හාන නිවාඩු බොහෝ විට මුහුද සමඟ සම්බන්ධ වේ. සෑම තුන්වන පුද්ගලයෙක්ම පවුල ගැන අමතක කිරීමට සිහින දකියි වෘත්තීය ගැටළුසහ මෘදු රළ වලට ඇද වැටෙන්න, උණුසුම් වැලි මත දුවන්න, නැවුම් මුහුදු සුළඟ භුක්ති විඳින්න. මුහුදේ නිවාඩුවක් ප්රසන්න පමණක් නොව ප්රයෝජනවත් බව බොහෝ කලක් තිස්සේ දැනගෙන තිබේ.

මුහුදේ නිවාඩුවක් ගත කිරීමෙන් ලැබෙන ප්රයෝජන මොනවාද?

ශරීරය මුහුදු වෙරළේ ලිහිල් කරයි, තරංගවල ශබ්දය ස්නායු පද්ධතියට සන්සුන් බලපෑමක් ඇති කරයි.

1. එහි සංයුතියේ මුහුදු ජලය මිනිස් රුධිරයේ සංයුතියට ඉතා සමීප වේ. ලුණු සහිත මුහුදු ජලයේ ඇති සෑම ලක්ෂණයක්ම ශරීරයට සුව කිරීමේ බලපෑමක් ඇති කරයි.
2. මැග්නීසියම් දුර්වල ප්‍රතිශක්තිය ශක්තිමත් කරයි, කැල්සියම් අස්ථි ශක්තිමත් කරයි, පොටෑසියම් රුධිර පීඩනය සාමාන්‍යකරණය කිරීමට උපකාරී වේ. මීට අමතරව, ලුණු ජලය මුළු ශරීරයම පිරිසිදු කරයි.
3. මුහුදු රළ, ඔවුන් ඉතා ශක්තිමත් නොවේ නම්, සම්බාහන චිකිත්සක වර්ගයක් ලෙස ක්රියා කරන අතර, ඔවුන් පේශි පමණක් නොව, රුධිර වාහිනී ද සම්බාහනය කරයි.
4. ගැන අමතක කරන්න එපා ප්රයෝජනවත් බලපෑමකොඳු ඇට පෙළේ මුහුද. පිහිනීමෙන්, ඔබට බොහෝ කොඳු ඇට පෙළේ ගැටළු ඉවත් කර, සියලුම ශරීර පද්ධති ශක්තිමත් කිරීමට සහ බර අඩු කර ගත හැකිය.
5. මුහුදු ස්නානය සමට හිතකර බලපෑමක් ඇති කරන අතර සුළු තුවාල සහ සීරීම් ඉක්මනින් සුව කරයි.
6. මුහුදු ජලය - හොඳම සහායකයාඋගුර සහ නාසය ප්රතිකාර කිරීමේදී. දියර නාසයක් ඉක්මනින් ඉවත් කිරීමට කැමති ඕනෑම කෙනෙකුට නිතර නිතර කිමිදීමට උපදෙස් දෙනු ලැබේ.
7. ඔබ වෙරළට ගිය පසු, ඔබ අනිවාර්යයෙන්ම ගල් කැට හෝ වැලි මත ගමන් කළ යුතුය, ඔවුන් එසේ කරනු ඇත මහා සම්බාහනඅඩි
8. ශ්වසන පද්ධතියේ රෝග වැළැක්වීම සහ ප්රතිකාර කිරීම සඳහා මුහුදු වාතය සුවපත් වේ. හානිකර ක්ෂුද්ර ජීවීන් විනාශ කරන ඔක්සිජන් සහ ඕසෝන් අඩංගු වේ.

කළු මුහුදේ නිවාඩුවේ ප්රතිලාභ මොනවාද?

කළු මුහුද වඩාත් සුවදායක, එනම් පොහොසත් එකක් ඛනිජ ද්රව්ය මුහුදු ද්රෝණි. ඊට අමතරව, එය මෘදු වෙරළබඩ දේශගුණයක් භුක්ති විඳියි. එහි විවිධ ඛනිජ උල්පත් සහ සුව කිරීමේ මඩ අඩංගු වේ.

කළු මුහුදේ දේශගුණය ඉතා විවිධාකාර වේ. එය දරුවන්ට සහ දුක් විඳින මිනිසුන්ට විශිෂ්ටයි පෙනහළු රෝග. කළු මුහුදේ වෙරළ තීරයේ වාතය ඛනිජ සහ ඇල්ගී ෆයිටොන්සයිඩ් වලින් සංතෘප්ත වේ.

මුහුදේ නිවාඩුවක් තෝරාගැනීමේදී, මුහුදේ නිවාඩුවක් ප්රයෝජනවත් වේදැයි ඔබ මොහොතකටවත් නොසිතිය යුතුය. මෙම සංචාරය මුළු පවුලටම වර්ණවත් හැඟීම් රාශියක් පමණක් නොව, විශාල ප්රතිලාභ ද ගෙන එනු ඇත.

සෑම වසරකම අපි නිවාඩුවක් බලාපොරොත්තුවෙන් සිටිමු, එවිට අපට මෙම ස්වර්ගීය කාලය ගත කිරීමට හැකි වනු ඇත - ආත්මය සහ ශරීරය සඳහා. එය සිදු කිරීම සඳහා වඩාත් පොදු විකල්පයක් වන්නේ උණුසුම් රටවලට හෝ අවම වශයෙන් රටේ දකුණට - මුහුදු වෙරළට යන ගමනකි. මුහුදේ නිවාඩුවක් ගත කරන බව සෑම පුද්ගලයෙකුම දන්නවා විය හැකිය විශාල ප්රතිලාභයක්ශරීරය. නමුත් එය හරියටම කුමක්ද? මුහුද මිනිස් සෞඛ්‍යයට ප්‍රයෝජනවත් වන්නේ කෙසේද? මෙම ප්රශ්නයට විස්තරාත්මකව හා විස්තරාත්මකව පිළිතුරු දීමට උත්සාහ කරමු.

අපගේ සෞඛ්‍යය ආරක්ෂා කර ගැනීමේ ප්‍රධාන පියවර වන්නේ විවිධ රෝග වැළැක්වීමයි සාමාන්ය ශක්තිමත් කිරීමශරීරය. නමුත් ඔබ දිනපතා දූවිලි සහිත වීදිවලට ​​ගොස් පැය කිහිපයක් නිදාගෙන අශ්වයෙකු මෙන් වැඩ කරන්නේ නම් අපට කුමන ආකාරයේ වැළැක්වීමක් ගැන කතා කළ හැකිද?

ඔබේ සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා, ඔබේ ශරීරයට වරින් වර ජීවිතයේ මෙම වේගයෙන් විවේකයක් ලබා දිය යුතුය. ඔබේ නිවාඩු කාලය තුළ, ඔබ අවම වශයෙන් සතියක් හෝ ඊට වඩා හොඳ කාලයක් සඳහා ඝෝෂාකාරී සහ දූෂිත නගර අත්හැරිය යුතුය. වඩාත්ම හොඳම විකල්පයවසර ගණනාවක් පුරා, මුහුදු වෙරළට සංචාරය කිරීම සෞඛ්යයේ පූර්ණ වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා නිවාඩු දිනයක් ලෙස සැලකේ.

එවැනි ස්ථානවල, පුද්ගලයෙකුට දැවැන්ත ජල මූලද්‍රව්‍යයේ බලය දැනෙන අතර, එය මෙන්, සොබාදහම සමඟ එක්සත් වී, නිමක් නැති අවකාශයේ ශ්‍රේෂ්ඨත්වය සහ අලංකාරය භුක්ති විඳියි.

මුහුදු වාතය

ඒ තුළ ජනාකීර්ණ ප්රදේශ, මුහුදු වෙරළේ පිහිටා ඇති වාතය අනෙකුත් නගර සහ ගම්වලට වඩා බෙහෙවින් වෙනස් ය, මන්ද එහි මුහුදු ජලයේ අන්වීක්ෂීය ජල බිඳිති අඩංගු වේ. කුණාටුවක් තුළ එවැනි අංශුවල අන්තර්ගතය සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි වේ. වෙරළ තීරයේ වාතය විශේෂයෙන් ඕසෝන් සහ ඔක්සිජන් වලින් පොහොසත් ය. එවැනි පරිසරයක ඕසෝන් අණු අණුක සහ ඒ සමගම ඉහළ ක්‍රියාකාරීත්වයකින් යුත් පරමාණුක ඔක්සිජන් බවට විඝටනය වන බව විද්‍යාඥයින් සොයාගෙන ඇත. ඔක්සිජන් පරමාණු තත්පරයෙන් කොටස් කිහිපයක් පමණක් තනිවම පවතින අතර ඉන් පසුව ඒවා නැවත අණු බවට ඒකාබද්ධ වේ, නමුත් මෙම කෙටිම කාලය තුළ ඒවා ස්පර්ශ වූ ක්ෂුද්‍ර ජීවීන් සම්පූර්ණයෙන්ම විනාශ වේ. මුහුදේ වාතයේ දූවිලි නොමැත; ඊට අමතරව, එහි ලවණ, පාරජම්බුල කිරණ සහ අයනීකෘත ජල අණු අඩංගු වේ.

වෙරළ තීරයේ දේශගුණය සැලකිය යුතු වැඩි වීමක් සඳහා දායක වේ ආරක්ෂිත ගුණාංගශ්ලේෂ්මල පටල, ඊට අමතරව, එය හිමොග්ලොබින් වැඩි කිරීමට සහ රතු රුධිර සෛල සක්‍රීය නිෂ්පාදනය උත්තේජනය කිරීමට උපකාරී වන අතර එමඟින් වේගවත් කරයි පරිවෘත්තීය ක්රියාවලීන්.

මුහුදු ජලය

මෙම දියර විවිධ මූලද්රව්ය වලින් පොහොසත් වන අතර, අපගේ සම සමග ස්පර්ශ වන විට, මිනිස් සිරුරේ තත්වය කෙරෙහි ධනාත්මක බලපෑමක් ඇත. එබැවින් මුහුදු ජලයේ ශක්තිමත් කරන කැල්සියම් විශාල ප්‍රමාණයක් ඇත අස්ථි පටක, පොටෑසියම්, හෘදයේ සහ රුධිර නාලවල ක්‍රියාකාරිත්වයට ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරන අතර කාර්ය සාධනය ප්‍රශස්ත කළ හැකිය රුධිර පීඩනය. එහි ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කිරීම සඳහා වගකිව යුතු මැග්නීසියම්, ස්නායු සන්සුන් කරන බ්‍රෝමීන් සහ පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලීන් කෙරෙහි ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරන අයඩින් අඩංගු වේ.

වෙනත් දේ අතර, මුහුදු ජලයේ පිහිනීම පරිවෘත්තීය උත්තේජනය කරන අතර සෛල හා පටක පුනර්ජනන ක්රියාවලීන් සැලකිය යුතු ලෙස වේගවත් කරයි. එවැනි අතිශයින්ම ප්රයෝජනවත් ද්රවයක් සමඟ සම්බන්ධ වීමෙන් විවිධ අපද්රව්යවල සිදුරු පිරිසිදු කරන අතර මුළු ශරීරයම අපද්රව්ය හා විෂ ද්රව්ය පිරිසිදු කිරීමට උපකාරී වේ.

මුහුදේ පිහිනන විට, කුඩා රළ සමඟ පවා, අපගේ ශරීරයට සම්බාහන බලපෑමක් ඇති වේ. මීට අමතරව, ජලය සාමාන්යයෙන් ශරීරයට වඩා තරමක් අඩු උෂ්ණත්වයක් ඇති අතර, නව තත්වයන්ට අනුවර්තනය වීමට පටක ඉගැන්වීමට උපකාර කරයි. ආරම්භ කිරීම සඳහා, ශරීරය රුධිර වාහිනී සැලකිය යුතු ලෙස සංකෝචනය කරයි, නමුත් ක්රියාකාරී පිහිනීම, චලනය සහ ක්රීඩා ඔවුන්ගේ ව්යාප්තියට හේතු වන අතර, ඒ අනුව, ශරීරය උණුසුමෙන් පිරී ඇත. මෙයට ස්තූතියි, එය සිදු වේ විශිෂ්ට ශක්තිමත් කිරීමසියලුම රුධිර වාහිනී.

පිහිනන අතරතුර මුහුදු ජලය සමේ තත්ත්වය කෙරෙහි ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි. එහි පොහොසත් ඛනිජ සංයුතිය දායක වේ ඉක්මන් සුවයසියලුම තුවාල. එසේම, එවැනි දියරයක් සමට යටින් ඇති රුධිරය තරමක් ඵලදායී ලෙස විසුරුවා හරින අතර එය තැලීම් සහ රක්තපාත සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට උපකාරී වේ.

උගුරේ සහ සමස්ත ශ්වසන පද්ධතියේ රෝග සඳහා මුහුදු ජලය සහ වෙරළ තීරයේ වාතය ඉතා ඵලදායී වන අතර ඒ සමඟම සම්පූර්ණයෙන්ම හානිකර ඖෂධ වේ.

පිහිනීම

පිහිනීම අපගේ ශරීරයේ සියලුම අවයව හා පද්ධති පරිපූර්ණ ලෙස ශක්තිමත් කරයි. මෙම ක්‍රියාකාරකම දරුවන්ට විශේෂයෙන් ප්‍රයෝජනවත් වනු ඇත, මන්ද එය පුහුණුව සහ දැඩි කිරීමේ බලපෑමක් ඇති කරයි. මීට අමතරව, මුහුදු ජලයේ පිහිනීමට ඉගෙනීම වඩාත් පහසු වේ, මන්ද එය මිරිදිය ජලයට වඩා බොහෝ ඝනත්වයකි.

පිහිනන විට, පුද්ගලයෙකු මාලාවක් සාදයි ක්රියාකාරී චලනයන්ශක්තිමත් කරන බව බොහෝමාංශ පේශී, පැටවාගේ සිට හදවත දක්වා. මෙම ක්‍රියාකාරකම ඉරියව් ආබාධවල විශිෂ්ට වැළැක්වීමක් මෙන්ම පෙනහළු පුහුණු කිරීමේ මාධ්‍යයකි.

උෂ්ණත්වය

සඳහා වඩාත්ම ප්රශස්ත උෂ්ණත්වය මුහුදු නෑමඅංශක විසිතුන සිට විසිපහ දක්වා පරාසයක පවතී. උෂ්ණත්වය ඉහළ ගියහොත්, ජලය එහි ගණනාවක් අහිමි වේ ප්රයෝජනවත් ගුණාංග. අධික සිසිල් මුහුදු උෂ්ණත්වය හයිපෝතර්මියාවට හේතු විය හැක. එබැවින් ජලය අංශක විස්සක් හෝ විසිතුනක් දක්වා උණුසුම් වී නොමැති නම් දරුවන් පිහිනීම නොකළ යුතුය.

උපරිම සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ ගෙන ඒම සඳහා, ඔබ උදෑසන වෙරළේ සිටිය යුතුය සවස වේලාව- උදේ එකොළහට පෙර සහ දහවල් දහසයෙන් පසු. දහවල් වන විට එය ඉතා උණුසුම් වන අතර ජල උෂ්ණත්වය සහ වාතයේ උෂ්ණත්වය අතර වෙනස ඉතා විශාල වේ. මීට අමතරව, මෙම අවස්ථාවේදී ඔබට පහසුවෙන් හිරු රශ්මිය ලබා ගත හැකිය. එසේම, ඔබ දැන් කෑවා නම් හෝ ඊට පටහැනිව බඩගිනි නම් ඔබ වතුරට නොයා යුතුය. මෙම මූලික නීති අනුගමනය කරන්න, මුහුදේ නිවාඩුවක් ඔබට ප්රයෝජනවත් වනු ඇත.