පුද්ගලයෙකු ඇසිපිය හෙළන්නේ ඇයි? ව්යායාම සමඟ ටික් ඉවත් කරන්න. වගේ සුව කරනවා වගේ
ඇසිපිය හෙළීම හෝ වරින් වර කෙටි කාලීන සමමුහුර්ත කරන ලද ඉහළ අක්ෂි පහත් කිරීම සහ ඉහළ නැංවීම (අපගේ පහළ ඒවා චලනය නොවේ), ආරක්ෂක ප්‍රතික්‍රියාවක එක් ආකාරයකි. එය ප්රධාන කාර්යයන් දෙකක් ඇත: යාන්ත්රික ආරක්ෂාවඇස් (කුඩාම විදේශීය සිරුරු ඇතුල්වීම හෝ ඉවත් කිරීම වැළැක්වීම, කඳුළු තරලය බෙදා හැරීම මගින් කෝනියා තෙතමනය) සහ මස්තිෂ්ක බාහිකයේ "අති වේගවත් තීරණය" මධ්යස්ථානයේ "තොරතුරු නැවත ආරම්භ කිරීම". තවද, පළමුවැන්න සමඟ සෑම දෙයක්ම වැඩි හෝ අඩු පැහැදිලි නම්, දෙවැන්න පැහැදිලි කිරීම අවශ්ය වේ. එසේම, නිතර ඇස් ඇසිපිය හෙළීම පෙනීම හා සම්බන්ධ නොවන රෝග සමඟ සිදු වේ.
වැඩිහිටියන් තුළ නිතර ඇසිපිය හෙළීමට හේතු
නිතර ඇසිපිය හෙළීම හේතු ගණනාවක ප්‍රතිවිපාකයක් විය හැකිය, සමහර විට එකිනෙකින් සම්පූර්ණයෙන්ම ස්වාධීන වේ. මූලික සාධකය සැලකිල්ලට ගනිමින්, ඒවා සියල්ලම විශාල කණ්ඩායම් තුනකට වර්ග කළ හැකිය.
1. චිත්තවේගීය හා මානසික හේතු.
මෙම කණ්ඩායමේ ඇති සරලම විකල්පය වන්නේ වචන හෝ ක්රියාවන් සඳහා විශේෂ චිත්තවේගීය වර්ණ ගැන්වීමක් ලබා දීම සඳහා දැල්වීම සවිඥානිකව වැඩි කිරීමයි. "පියාඹන" මත වැතිර සිටින නුපුහුණු පුද්ගලයෙකු එයම කරයි, නමුත් නොදැනුවත්වම. මෙම ප්‍රත්‍යාවර්තය දැනුවත්ව ප්‍රමාද කිරීමෙන් පසුව පවා ඔබට "ඇස් ඇසිපිය" කිරීමට අවශ්ය වනු ඇත. ඔවුන් චිත්තවේගීය සහ/හෝ විට ඔවුන් නිතර ඇසිපිය හෙළයි ශාරීරික වෙහෙස. සාධකය ක්රියා කිරීම නැවැත්වූ විට එවැනි නිෂේධනයක් හෝඩුවාවක් නොමැතිව අතුරුදහන් වේ.
2. දර්ශනය හා සම්බන්ධ තත්වයන් සහ රෝග.
ප්රමාණවත් දැක්මක් ඇතිව පුද්ගලයෙකුට පරිසරය පිළිබඳ තොරතුරු වලින් 95% ක් ඒ හරහා ලැබෙන බව දන්නා කරුණකි. කෙනෙකුට සිතාගත හැක්කේ දෘශ්ය මධ්යස්ථානයේ ව්‍යුහය යටතේ ඇති ආතතිය පමණි. වරින් වර ලිහිල් කිරීම අවශ්ය වන්නේ එබැවිනි - "තොරතුරු නැවත පූරණය කිරීම". මේ අනුව, දීප්තිමත් ෆ්ලෑෂ් (අතිශයින් කෝපයක්) ඔබ මුලින්ම ඔබේ ඇස් වසාගෙන පසුව නිතර ඇසිපිය හෙළනු ඇත.
කුඩා විදේශීය සිරුරු ඇතුල් වීම, විස්ථාපනය හෝ විරූපණය අක්ෂි කාච, වියළි වාතය හෝ සුළඟ කෝනියාව ආරක්ෂා කිරීමේ මාර්ගයක් ලෙස nictitation වෙත යොමු කරයි. ඇගේ තුවාලය මෙන්ම අක්ෂි උපකරණවල ඇති ඕනෑම දැවිල්ලක් නිතර ඇසිපිය හෙළීමට හේතු වේ. ස්වාභාවිකවම, බලපෑමට ලක් වූ පැත්තෙහි එය වඩාත් කැපී පෙනේ. වැඩි විස්තර ගැන අමතක කරන්න එපා බරපතල රෝගාබාධඇස.
3. වෙනත් තත්වයන් සහ රෝග.
ස්නායු විද්‍යාත්මක පදනම වන්නේ ටික් එකක පෙනුමයි. රීතියක් ලෙස, මෙය නිදන්ගත ඍණාත්මක ආතතිය හා ස්නායු රෝග වල ප්රතිවිපාකයකි. මොළයේ තුවාල, පාකින්සන් රෝගය හෝ මධ්‍යම ස්නායු පද්ධතියේ (ගැටිති) කාබනික ව්‍යාධි විද්‍යාවේ ප්‍රතිවිපාක නිසා වඩාත් ස්ථීර නික්ටිටිස් හට ගනී.
නිතර ඇසිපිය හෙළීම පරිවෘත්තීය රෝග, විටමින් සහ ඛනිජ ඌනතාවයන් සමඟ විය හැක. හෝමෝන ආබාධ, ධමනි සිහින් වීම, අනවශ්ය ඖෂධ ප්රතික්රියාඖෂධ ගණනාවක්, විෂ වීම, නිකොටින් ඇබ්බැහි වීම, මත්පැන්, මත්ද්රව්යවලට ඇබ්බැහි වීම.
වෛද්‍යවරයාටද ෆාමසියටද? ප්රතිකාර
නිතර ඇසිපිය හෙළීමට හේතුව තෙහෙට්ටුව නම් සහ ස්නායු ආතතිය, එය විවේක ගැනීමට හෝ ජීවිතයේ රිද්මය වෙනස් කිරීමට ප්රමාණවත් වනු ඇත. මෘදු ස්නායු රෝග නිතිපතා සමඟ පහසුවෙන් නිවැරදි කළ හැකිය ඇවිදිනවානින්දට පෙර නැවුම් වාතය, ආහාර වේලෙහි වෙනසක්සෞඛ්ය සම්පන්න දෙසට ශාරීරික අධ්යාපන පන්ති, අත්පත් කර ගැනීම විනෝදාංශය. අයිඩියල් චිකිත්සාව - නිවාඩුව.
ඇස්වල වැලි ගතියක් දැනීම සහ පවිත්‍ර ශ්‍රාවයක් නොමැතිව කොන්ජන්ටිවා වල සුළු රතු පැහැයක් ද අක්ෂි වෛද්‍යවරයකු හමුවීමට පෝලිමේ රැඳී සිටීමට සැක සහිත හේතු වේ. අනෙකුත් සියලුම අවස්ථාවන් සඳහා විශේෂිත විශේෂඥයෙකුගේ උපදෙස් අවශ්ය වේ.
සාමාන්යයෙන්, මානසිකව හෝ ශාරීරිකව වෙහෙසට පත් නොවන සැහැල්ලු තත්වයක, පුද්ගලයෙකු සෑම තත්පර 5 කට වරක් ඇසිපිය හෙළයි. මෙම තනි චලනය ස්වකීය පුද්ගල සංඛ්යාතය සමඟ ස්වේච්ඡාවෙන් සිදු වේ. රිද්මයේ වැඩි වීමක් නම්, දෙවරක් ඇසිපිය හෙළීම, වරින් වර ඇහිබැමි ඇඹරීම නොමැතිව පෙනෙන හේතු- එය ස්නායු විශේෂඥයෙකු වෙත පැමිණීම වටී. මොකද, ගන්නවා සන්සුන් පෙතිඔබට සෞඛ්යයට හා ජීවිතයට භයානක රෝගයක් සුව කළ නොහැකි වේදිකාවකට ගෙන යා හැකිය.
සාමාන්යයෙන්, පුද්ගලයෙකුගේ ඇස් නිර්මාණය කර ඇත්තේ පහළ ඇසිපිය චලනය නොවන ආකාරයට වන අතර ඉහළ ඇසිපිය අවදි වන විට පවා වරින් වර වැසෙයි. මෙය සිදු වන්නේ කැමැත්තෙන් තොරව ය නිවැරදි මොහොතතෙත් කරන්න ඇහිබැම.
පර්යේෂණය අතරතුර, විද්යාඥයින් සොයා ගත්තේ පුද්ගලයෙකු සෑම තත්පර 3-5 කට වරක්, එනම් විනාඩියකට ආසන්න වශයෙන් 15-20 වාරයක් ඇසිපිය හෙළන බවයි. පැල්ලමක් අහම්බෙන් ඇසට ඇතුල් වුවහොත්, චලනයන් ඉහළ අක්ෂිචලනයනිතර නිතර විය හැක. මෙය සාමාන්යයි ආරක්ෂක ප්රතික්රියාව, තෙතමනය වැඩිවීමත් සමඟම, විදේශීය ශරීරය ඇසේ අභ්යන්තර කෙළවරට වේගයෙන් ගමන් කිරීමට පටන් ගෙන පිටතින් අවසන් වේ.
ඇයි මෙහෙම වෙන්නේ
ඇසිපිය වැඩි වීම දීප්තිමත් ආලෝකයට ප්රතික්රියාවක් විය හැකිය, විශේෂයෙන් අපි අඳුරු කාමරයකින් පිට වී වහාම දීප්තිමත් ආලෝකය සහිත කාමරයක හෝ එළිමහනේ හිරු, පැහැදිලි දිනයක අප සොයා ගන්නේ නම්.
එක් එක් පුද්ගලයා සඳහා සංඛ්යාතය තනි වේ, එබැවින් ඉහත සංඛ්යා සාමාන්ය වේ.
ජපන් විද්‍යාඥයින්ට නිශ්චිත තත්වයක් මත ඇස් ඇසිරීමේ යම් යැපීම හඳුනා ගැනීමට හැකි වුවද, එය සෑම කෙනෙකුටම පාහේ පොදු වේ.
ඇසිපිය හෙළීම පහත පරිදි වේ:
- අපි යම් චින්තනයක් කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්නේ නම් (මේ මොහොතේ එය නිතර නිතර සිදු වේ);
- කියවන විට, අපි පේළියක හෝ වාක්‍යයක අවසානය දක්වා කියවන විට;
- වාක්‍ය ඛණ්ඩයක් සම්පූර්ණ කිරීමෙන් පසු යමෙකු සමඟ කතා කරන විට (විරාමයක් අතරතුර).
ඉහත කරුණු සියල්ලම සම්මතයයි.
වැඩිහිටියන්ගේ නිතර ඇසිපිය හෙළීම - හේතු
ඔබ වෛද්යවරයෙකුගෙන් විමසීමක් කළ යුත්තේ කුමන අවස්ථාවලදීද? ඇත්ත වශයෙන්ම, වැඩිහිටියන් තුළ නිතර නිතර ඇසිපිය ඇඹරීමට හේතු වන බොහෝ හේතු තිබේ.
ඒවා කෙසේ හෝ සංවිධානය කිරීම සඳහා, අපට සියලු අවස්ථා විශාල කණ්ඩායම් 3 කට කොන්දේසි සහිතව බෙදිය හැකිය:
- අක්ෂි හේතූන්: ආතතිය සමනය කිරීම සඳහා මෙය (ඔබේ ඇස් තදින් වසා, ඇසිපිය හෙළීම), ඇතුල් වීම විදේශීය ශරීරයශ්ලේෂ්මල පටලය මත, වියළි අක්ෂි සින්ඩ්රෝම්, කෝනියා තුවාල, දැවිල්ල, ආදිය.
- චිත්තවේගීය හා මනෝවිද්යාත්මක ප්රතික්රියාව: විචිත්ර හැඟීම්වල ප්රකාශනයක් ලෙස ඇසිපිය වැඩි වීම, යමක් සැඟවීමට ඇති ආශාව;
- දර්ශනයට සම්බන්ධ නොවන ස්නායු හා අනෙකුත් රෝග: ස්නායු රෝග, මොළයේ තුවාල, විටමින් සහ ඛනිජමය ආබාධ, හෝමෝන හෝ පරිවෘත්තීය ආබාධ, පාකින්සන් රෝගය, මත්පැන්, මත්ද්රව්යවලට ඇබ්බැහි වීම, සෘණ ඖෂධ ප්රතික්රියාව.
පළමු හේතූන් කණ්ඩායම අක්ෂි වෛද්යවරයෙකු (අක්ෂි වෛද්යවරයෙකු) වෙත යොමු කළ යුතු අතර, ඔහු එක් එක් සිද්ධිය සඳහා සුදුසු ප්රතිකාර ලබා දෙනු ඇත. සමහර අය නිතරම ඇසිපිය හෙළීම ගැන පමණක් නොව හැඟීම් ගැන පැමිණිලි කරති "වැලි"(වියළි බව) ඇස්වල. නමුත් සෑම දෙයක්ම එකිනෙකට සම්බන්ධයි. ස්වාභාවිකවම, ඇහිබැම මොයිස්චරයිසින් කිරීම සඳහා, නිතර ඇසිපිය හෙළීම ඉතා වැදගත් වේ.
බොහෝ විට පෙනෙන වියළි බව සඳහා හේතුව හඳුනා ගැනීම අවශ්ය වේ:
- කෙසේද අසාත්මිකතා ප්රතික්රියාවමනෝ උත්තේජක ඖෂධ සඳහා;
- දිගු කියවීමේ පසුබිමට එරෙහිව, පරිගණකයේ වැඩ කිරීම, සාමාන්ය තෙහෙට්ටුව, ස්නායු ආතතියආදිය;
- කෙසේද තනි ප්රතික්රියාවඅවට වාතයේ වියළි බව දක්වා.
එමනිසා, පළමු පියවර වන්නේ වියළි අක්ෂි සින්ඩ්රෝම් ඇති වූ සාධක ඉවත් කිරීමයි. සමහර විට, මීට අමතරව, විශේෂඥයා නිර්දේශ කරනු ඇත අක්ෂි බිංදුතෙහෙට්ටුව සමනය කරන බව, උපදෙස් දෙනු ඇත විශේෂ අභ්යාසලිහිල් කිරීමට අක්ෂි මාංශ පේශී, සහ සෑම දෙයක්ම සාමාන්ය තත්ත්වයට පත් වේ.
ඇස් සඳහා සම්පූර්ණ ව්යායාම මාලාවක් ඇත, එහිදී ඇහිබැමි යනු සමනලයෙකුගේ පියාපත් යැයි ඔබ සිතිය යුතු අතර, ඒවා එක්කෝ කැටි වී (හැකිලී), පසුව පුළුල් ලෙස විවෘත වේ, නැතහොත් බොහෝ විට පියාසර කිරීමේ ආවේගයකින් පියාසර කරයි. මෙම උපාමාරු අතර, එක් ඇඟිල්ලකින් සංවෘත ප්‍රදේශය සැහැල්ලුවෙන් සම්බාහනය කිරීම අවශ්ය වේ (මැද එක වඩාත් පහසු වේ). ඉහළ අක්ෂිචලනයචක්රලේඛ චලිතයකින්.
යන සැකය අක්ෂි හේතුවඑක් ඇසිපිය නිතර ඇඹරීමත් සමඟ කැපී පෙනෙන අවස්ථාවක ද වැටෙනු ඇත වෙනස් ප්රමාණයසිසුන්. මෙය දෘශ්යාබාධිත බව පෙන්නුම් කළ හැකිය. මෙම හේතුව බැහැර කර ඇත්නම්, අක්ෂි රෝග විශේෂඥයා ඔබව ස්නායු විශේෂඥයෙකු හෝ මනෝචිකිත්සකයෙකු වෙත යොමු කරනු ඇත.
සියල්ලට පසු, තිබේ සම්පූර්ණ මාලාවක්අක්ෂි වෛද්ය විද්‍යාවට සම්පූර්ණයෙන්ම සම්බන්ධ නොවන නිතර ඇසිපිය හෙළීමට හේතු. මෙම අවස්ථාවේ දී, ඇසිපිය හෙළීම ටිකක් වෙනස් ලෙස පෙනේ.
මිනිසා බලහත්කාරයෙන් ඇස් වසාගෙන සිටින බව පෙනේ. සහ එසේ වුවද ස්නායු ටික්එය ළමා රෝගාබාධයක් ලෙස සැලකේ;
අක්ෂිවල ස්වේච්ඡාවෙන් ඇඹරීම හෝ ඒවායින් එකක් වරින් වර සිදු වුවහොත් මනෝචිකිත්සකයෙකුගේ හෝ මනෝ විශ්ලේෂකයෙකුගේ උපකාර අවශ්ය වේ. IN හොඳම අවස්ථාවදවස අවසන් වන විට, ඔබට දැනටමත් අප්රසන්න රෝග ලක්ෂණ සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කළ හැකිය.
සමහර විට ඇස් ඇසිරීම පවතින්නේ දින 3-5 ක් පමණි. මෙම අවස්ථා වලදී ප්රතිකාර කිරීමට විශේෂ දෙයක් නැත, නමුත් හඳුනා ගැනීමට නිශ්චිත තත්ත්වය, ශරීරයේ එවැනි ප්රතික්රියාවක් ඇති කිරීමට හේතු වූ, අවශ්ය වේ.
රීතියක් ලෙස, ඇසිපිය හෙළීම එයට හේතු වූ සාධකය අතුරුදහන් වූ වහාම අතුරුදහන් වේ. ශක්තිමත් හැඟීම්. එම ව්‍යායාමයම ඔබට හැකි ඉක්මනින් අනවශ්ය ආවේග ඉවත් කර ගැනීමට උපකාරී වේ. "සමනලයා"හෝ සීතල සම්පීඩනයරුධිර වාහිනී පටු වීම සහ මාංශ පේශි තානය නැවැත්වීමට දායක වන ඇස් මත.
ස්නායු හේතූන් මත වැඩිහිටියන් තුළ ස්නායු ටික් වල ප්රකාශනයන්
තුන්වන පුළුල් කණ්ඩායමට ප්රතිකාර සඳහා වඩාත් බැරෑරුම් ප්‍රවේශයක් අවශ්ය වන අතර ඔබට බොහෝ විට විශේෂඥයින් කිහිප දෙනෙකු සම්බන්ධ කර ගැනීමට සිදුවනු ඇත, මන්ද අක්ෂි මාංශ පේශි නිතර ඇඹරීම වෙනම රෝගයක් නොව දිගු ක්‍රියාවලියක අක්‍රමිකතා වල අවසාන ස්ථානයයි. ඔබට අක්ෂි වෛද්යවරයෙකු, කම්පන විශේෂඥයෙකු, බෝවෙන රෝග විශේෂඥයෙකු සහ ස්නායු විශේෂඥයෙකු සමඟ උපදේශනයක් අවශ්ය වනු ඇත.
ස්නායු ටික් යන්නෙන් අදහස් කෙරේ ළමා රෝගය, වයස අවුරුදු 18 න් පසු ඉතා කලාතුරකින් රෝග විනිශ්චය කරනු ලැබේ. සහ නිතර ඇසිපිය හෙළීමට හේතුව නම් මිස උපත් කම්පනයහෝ ආසාදනයක්, නමුත් සරල බියක්, එවිට එය ඖෂධ නොමැතිව කළ හැකි අතර, චර්යාත්මක චිකිත්සාවට පමණක් සීමා වේ.
නවීන වෛද්ය විද්‍යාව ප්‍රාථමික සහ ද්විතියික ටික් අතර වෙනස හඳුනා ගනී. ප්‍රාථමික යන්නෙන් අදහස් වන්නේ ළමා යන්නයි ස්නායු ආබාධවැඩිහිටි වියේදී නැවත පැමිණිය හැකිය. විශේෂඥයන් මොළයේ ක්රියාකාරිත්වයේ බාධා කිරීම් සමඟ විශේෂයෙන් ද්විතියික රෝග ලක්ෂණ සම්බන්ධ කරයි. අනුව වෛද්ය සංඛ්යා ලේඛන, නිතර ඇසිපිය හෙළීම නිසා පීඩාවට පත් වැඩිහිටි ජනගහනයේ ප්‍රතිශතය 0.1-1% පරාසයට සීමා වේ. එපමණක් නොව, මෙගාසිටිවල පිරිමි පදිංචිකරුවන් බොහෝ විට දුක් විඳිති. වැඩිහිටියන්ගේ රෝගය ප්රතිකාර කිරීම වඩා දුෂ්කර ය.
වැඩිහිටියන් තුළ, ධමනි සිහින් වීම, කැල්සියම් ඌනතාවයේ පසුබිමට එරෙහිව බ්ලෙෆරොස්පාස්ම් (කම්පන සහගත ඇඹරීම) සිදුවිය හැක. කාබනික තුවාල CNS, සනාල රෝගමොළය, ආදිය ඇයි, යටින් පවතින හේතුව මත පදනම්ව, සංකීර්ණ ප්රතිකාර අවශ්ය වේ.
තවද, රීතියක් ලෙස, එය එකට ගමන් කරයි ඖෂධ ප්රතිකාරමනෝ චිකිත්සාව සමඟ. බොහෝ විට, වැඩිහිටියන් තුළ දැඩි ස්නායු කම්පනයකින්, ටික් එකක් ක්ෂණිකව නොපෙන්වයි, නමුත් ටික වේලාවකට පසුව. මනෝචිකිත්සකයින් විශ්වාස කරන්නේ මෙය ඔවුන්ගේ හැඟීම් පාලනය කිරීමට පුරුදු වී සිටින අයට වඩාත් අදාළ වන බවයි.
කිනිතුල්ලන් සඳහා ඖෂධීය ප්රතිකාර සහ අනෙකුත් වෛද්ය ක්රියා පටිපාටි
අතිශය දරුණු අවස්ථාවල දී, භාවිතා කිරීමට තීරණයක් ගත හැකිය ශල්යමය මැදිහත් වීමගැඹුරු දැක්මක් සහිතව මොළය උත්තේජනය, නමුත් මෙම ක්රමයපරීක්ෂණ මට්ටමේ පවතී.
සමහර විට Botox හි කුඩාම මාත්‍රාව ඉහළ අක්ෂිවල කැක්කුම ඉවත් කිරීමට ප්රමාණවත් වේ. කෙසේ වෙතත්, ප්රායෝගිකව පෙන්වා දී ඇති පරිදි, මෙම ක්රමය ද අකාර්යක්ෂම වේ, එය මාස 3-5 සඳහා කෙටි කාලීන ප්රතිඵල ලබා දෙයි.
එක් එක් විශේෂිත නඩුව අවශ්ය වේ තනි ප්රවේශය, මක්නිසාද යත්, අධික ශාරීරික හා මානසික ආතතියට හේතු වන සාධක පමණක් ඉවත් කළ හොත්, විශේෂ ප්‍රතිකාරයකින් තොරව පවා වසරක් ඇතුළත නිතර ඇසිපිය හෙළීම පහව යයි.
එය සාමාන්යයෙන් අවසන් වන්නේ එලෙසය සැහැල්ලු ආකෘතියතාවකාලික ටික්.
ඖෂධ ප්රතිකාර ද නිරපේක්ෂ ලෙස හැඳින්විය නොහැකිය ප්රශස්ත ක්රමය, එය ලබා දෙන බැවින් ධනාත්මක ප්රතිඵලයනඩු වලින් 30% ක් පමණි.
පහත සඳහන් ඖෂධ සාමාන්යයෙන් නියම කරනු ලැබේ:
- ෆීනසිපම්;
- Phenibut;
- ක්ලෝනොසෙපෑම්;
- Baclofen;
- සයික්ලොඩෝල්;
- පාර්කෝපන්.
මේ සියල්ල පුද්ගලයෙකුගේ මනෝ චිත්තවේගීය තත්වයට බලපාන ඖෂධ වේ. පාකින්සන් රෝගය සඳහා අවසාන නම් දෙක භාවිතා වේ. වෛද්යවරයා තෝරා ගනී ඖෂධරෝගයේ බරපතලකම අනුව.
දී ද්විතියික සංඥාරෝග ඒවා නිෂ්ඵල ය. අවාසනාවකට, මග හැරීමක් නොමැත අතුරු ආබාධ, එය නිදිමත, මනස නොපැමිණීමේ ස්වරූපයෙන් පෙන්නුම් කරයි. රෝගීන්ගේ ක්රියාකාරිත්වයේ වර්ගය අනුව, සෑම කෙනෙකුටම දිගු කලක් එවැනි ඖෂධ භාවිතා කළ නොහැක.
ද්විතියික ටික් යනු අක්ෂි මාංශ පේශිවල කැක්කුම ඇති කළ යටින් පවතින රෝගයට ප්රතිකාර කිරීමයි. මේ සමඟම, ඖෂධ නොවන පියවර භාවිතා කරනු ලැබේ: තාර්කික පෝෂණය(කැල්සියම් සහ මැග්නීසියම් මට්ටම නිරීක්ෂණය කිරීම), වැඩ සහ විවේක කාලසටහන් පිළිපැදීම, මනෝ චිකිත්සක සැසි.
ක්රියා පටිපාටිය හොඳ බලපෑමක් ලබා දෙයි "විද්යුත් නින්ද", සමහර අවස්ථාවලදී, කටු චිකිත්සාව හෝ සාමාන්ය ලිහිල් සම්බාහනය නියම කරනු ලැබේ. Electrosleep ඔබව සාමාන්ය තත්වයට ගෙන ඒමට උපකාරී වේ ස්වභාවික නින්ද, සහ සම්බාහනය ස්නායු පද්ධතියේ උද්දීපනය අඩු කරනවා පමණක් නොව, සියලුම අවයව හා පටක වලට රුධිර සැපයුම වැඩි දියුණු කරයි.
ප්රතිසාධනය අතරතුර රූපවාහිනිය නැරඹීම හෝ පරිගණකයේ වැඩ කිරීමෙන් වැළකී සිටීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. ප්රතිකාර සඳහා අසාමාන්ය ක්රම ද ඇත - බලපෑමට ලක් වූ මුහුණේ මාංශ පේශි සඳහා විශේෂ අභ්යාස. ප්‍රවීණයන් විශ්වාස කරන්නේ මෙවැනි දෙයකට මෙවැනි දෙයකින් ප්රතිකාර කළ යුතු බවයි, එනම්, පාලනයෙන් තොර මාංශ පේශි ඔබ දැනුවත්ව ආතතියට පත් කළ යුතුය.
ප්රායෝගිකව මෙම ක්රමය තවමත් 100% බලපෑමක් ලබා දී නැතත්. ටික වේලාවකට පසු, දිලිසීම නැවත ආරම්භ වේ. නියුරල්ජියා නිසා ඇති වන ටික් සමඟ වෛද්යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් නොගෙන එවැනි අභ්යාස සිදු කිරීම නිර්දේශ නොකරයි ත්රිකෝණාකාර ස්නායුව, ඔබට කළ හැක්කේ හානියක් පමණි.
වැඩිහිටියන්ගේ ඇස් ඇසිරීම සඳහා ප්රතිකාර කිරීම සඳහා සාම්ප්‍රදායික නොවන ක්රම
ඔබ අත්හැරීමට පෙර වෛද්ය ප්රතිකාරභාවිතා කිරීමෙන් රසායනික ද්රව්ය, නිතර ඇසිපිය හෙළීමට හේතුව එහි නොපවතින බවට ඔබ සහතික විය යුතුය පද්ධතිමය ආබාධ. සියල්ලට පසු, මුළු අවි ගබඩාව ජන පිළියම්තේක්ක ශාකමය අවසාදිතයන් හෝ මව් වෝට්, වැලරියන්, චමමයිල් සහ මින්ට් යන ප්‍රතිස්ථාපන මිශ්‍රණ මගින් නියෝජනය වේ.
වැලරියන් මූල භාවිතා කරන අතර අනෙකුත් ශාක කොළ භාවිතා කරයි. රීතියක් ලෙස, ඒවා සමාන කොටස් වලට ඒකාබද්ධ කර උතුරන වතුර වීදුරුවකට තේ හැන්දක 1 බැගින් පෙරන ලදී.
වික්රියා සහ මෙම ප්රමාණය මාත්රා 2-3 කට බෙදා දෙන්න, නැතහොත් රාත්රියේදී සම්පූර්ණ වීදුරුව බොන්න.
ඒ වෙනුවට, ඔබ නැවුම් වාතය තුළ ඔබේ ඇවිදීම, ප්රතිෂ්ඨාපන දැඩි කිරීමේ ක්රියා පටිපාටි සහ වඩාත් ධනාත්මක හැඟීම් වැඩි කළ යුතුය.
ඇරෝමැටෙරපි හොඳ බලපෑමක් ඇති කළ හැකිය.
මේවා ලැවෙන්ඩර්, ගෙරානියම්, කටුක තැඹිලි හෝ කුරුඳු බින්දු කිහිපයක් එකතු කිරීම සමඟ විවේකී ස්නාන විය හැකිය. සමහර අය තම කොට්ටය යට ලැවෙන්ඩර්, රෝස මල් පෙති සහ චමමයිල් පිරවූ බෑගයක් හෝ සියුම් සුවඳක් සහිත ලේන්සුවක් (බිංදු 1 ක් පමණක්) තබා ගැනීමට කැමැත්තක් දක්වයි.
ඇදහිය නොහැකි කරුණු
ඇසිපිය හෙළීම දූවිලි හා අනෙකුත් ආගන්තුක අංශු වලින් අපගේ ඇස් ආරක්ෂා කරන බව දන්නා නමුත්, විද්යාඥයින් සොයාගෙන ඇත්තේ ඇසිපිය හෙලීමට තවත් එකක් ඇති බවයි. මනෝවිද්යාත්මක කාර්යය.
සාමාන්ය පුද්ගලයා ඇසිපිය හෙළයි විනාඩියකට 15-20 වාරයක්, එනම්, අප අවදියෙන් සිටින වේලාවෙන් සියයට 10 ක් අපගේ ඇස් වසා ඇත. ඇසිපිය හෙළීම ඇහිබැම මොයිස්චරයිසින් කර ආරක්ෂා කරයි, නමුත් මෙම කාර්යයන් ඉටු කිරීම සඳහා අවශ්ය ප්‍රමාණයට වඩා බොහෝ විට අපි ඇසිපිය දමමු.
කණ්ඩායම ජපන් පර්යේෂකයන්මම මෑතකදී අනපේක්ෂිත සොයාගැනීමක් කළා: ඉක්මනින් අපගේ ඇස් වසා ගැනීම අපගේ සිතුවිලි රැස් කිරීමට සහ අවධානය යොමු කිරීමට උපකාරී වේඅවට සිදුවන දේ ගැන.
ඔවුන් මෙම නිගමනයට එළඹුනේ එකක් දැකීමෙන් පසුවය සිත්ගන්නා කරුණක්: අපි ඇසිපිය හෙළන අවස්ථා අහම්බෙන් සිදු නොවේ. අපි එය නිරායාසයෙන් කරන බව පෙනුනද, පර්යේෂණවලින් පෙනී යන්නේ මිනිසුන් අපේක්ෂා කරන වේලාවට ඇස් පියා ගන්නා බවයි.
අපි කියවන්නේ නම්, වාක්‍යය අවසන් වූ පසු අපි ඇසිපිය හෙළීමට නැඹුරු වෙමු.
අපි කවුරුහරි කතා කරනවාට ඇහුම්කන් දෙනවා නම්, කථිකයා ප්‍රකාශ අතර විරාමයක් තබන විට අපි බොහෝ විට ඇසිපිය ගසමු.
පුද්ගලයන් පිරිසක් එකම වීඩියෝව නරඹන්නේ නම්, ක්රියාවන් ක්‍රියාත්මක වන විට ඔවුන් එකම වේලාවක පාහේ ඇසිපිය හෙළයි කෙටි කාලයප්රමාදයි.
එහි ප්රතිඵලයක් ලෙස විද්‍යාඥයන් අප බව සොයාගෙන ඇත මානසිකව ලිහිල් කිරීම සඳහා අපි නොදැනුවත්වම ඇසිපිය හෙළීමට පටන් ගනිමු, දෘශ්ය උත්තේජක අක්රිය කර ඔබේ අවධානය යොමු කරන්න.
මෙය පරීක්ෂා කිරීම සඳහා, විද්යාඥයින් විසින් ක්‍රියාකාරී චුම්භක අනුනාද රූපකරණයට භාජනය වූ විවිධ ස්වේච්ඡා සේවකයන් 10 දෙනෙකු බඳවා ගත් අතර "මිස්ටර් බීන්" රූපවාහිනී වැඩසටහන නරඹන ලදී. පර්යේෂකයන් විසින් ඇසිපිය හෙළීමේදී මොළයේ කුමන ප්‍රදේශ වල ක්රියාකාරිත්වය වැඩි සහ අඩු වී ඇත්ද යන්න සොයා බැලීය.
අධ්‍යයනයේ විශ්ලේෂණයකින් හෙළි වූයේ සහභාගිවන්නන් ඇස් ඇසිපිය හෙළන විට, නිෂ්ක්‍රීය මාදිලි ජාලය ලෙස හැඳින්වෙන ප්‍රදේශයක මොළයේ ක්රියාකාරිත්වයේ වැඩි වීමක් ඇති බවයි. එය ක්‍රියාත්මක වන්නේ අප අවදියෙන් සිටින විවේකයක සිටින විට සහ අපගේ අවධානය වැඩි කිරීමට ඉඩ සලසන විවේකයක් ලෙස සේවය කරයිඅපි නැවත ඇස් ඇරිය පසු.
නිතර ඇසිපිය හෙළීම: ප්රධාන හේතු
විශේෂයෙන්ම ළමුන් තුළ අධික ලෙස ඇසිපිය හෙළීම ගැන මිනිසුන් බොහෝ විට සැලකිලිමත් වේ. මෙම සංසිද්ධියට සරල පැහැදිලි කිරීමක් ඇත, නමුත් එය කනස්සල්ලට හේතු වේ නම්, ඔබ විශේෂ ist යෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගත යුතුය, විශේෂයෙන් දිලිසීම අනපේක්ෂිත ලෙස දිස් වූයේ නම්.
දැනටමත් සඳහන් කර ඇති පරිදි, ඇසිපිය හෙළීම වේ ආරක්ෂක යාන්ත්රණය, ඇස්වල මතුපිට සිට විදේශීය අංශු ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ. දරුවෙකු හෝ වැඩිහිටියෙකු නිතර ඇසිපිය හෙළීමට පටන් ගෙන ඇති බව ඔබ දුටුවහොත්, මේවා පහත සඳහන් හේතු නිසා විය හැකිය:
වියළි ඇස්
ඔබේ දරුවා අසාත්මිකතාවයෙන් පෙළෙන්නේ නම්, උදා. කෘෂ උණ, මෙය ඇස්වල කෝපයක් සහ වියළි බවක් ඇති කළ හැකි අතර නිතර ඇසිපිය හෙළීමට හේතු වේ.
ස්නායු ටික්
විශේෂයෙන්ම ළමුන් තුළ ඇති වන ස්නායු රෝග, නිතර ඇසිපිය හෙළීමට හේතු විය හැක. මෙම පාලනය කළ නොහැකි චලනයන් තාවකාලික හෝ නිදන්ගත විය හැකිය. වැඩිහිටියන් තුළ, හේතුව කාංසාව සහ ආතතිය විය හැකිය.
ඖෂධ
මනෝ උත්තේජක Ritalin සහ benzodiazepines වැනි සමහර ඖෂධ අධික ලෙස ඇසිපිය හෙළීමට හේතු විය හැක.
ස්නායු ගැටළු
IN දුර්ලභ අවස්ථාවන්හිදීඅධික ලෙස ඇසිපිය හෙළීමට හේතු විය හැක ස්නායු රෝග. මෙම අවස්ථාවේ දී, අනෙකුත් රෝග ලක්ෂණ සාමාන්යයෙන් දක්නට ලැබේ: නොසැලකිලිමත් චලනයන් සහ අංශභාගය.
Tourette's syndrome
නිතර ඇසිපිය හෙළීම දිගු වේලාවක් පවතිනවා නම් සහ වෙනත් කිනිතුල්ලන් සමඟ ඇතිවන්නේ නම්, එය දුර්ලභ අවස්ථාවන්හිදී Tourette's syndrome විය හැක. එය අසාමාන්ය ලෙස ඇඹරීම, කැස්ස, පාලනය කළ නොහැකි ශබ්ද සහ අසභ්‍ය වචන වලින් කෑගැසීම මගින් සංලක්ෂිත වේ. ස්නායු විශේෂඥයෙකුගෙන් නිර්දේශ ලබා ගැනීම වඩාත් සුදුසුය. මෙම සින්ඩ්‍රෝමය මෘදු අවස්ථාවන්හිදී ප්රතිකාර අවශ්ය නොවන නමුත්, ඖෂධ සහ මනෝවිද්යාත්මක චිකිත්සාවදුෂ්කර අවස්ථාවල දී උපකාර කළ හැකිය.
ළමුන් තුළ, නිතර ඇසිපිය හෙළීම එක්තරා ආකාරයක විය හැකිය කාංසාව, කම්මැලිකම සහ තෙහෙට්ටුව නිසා ඇතිවන ස්නායු ටික්. රීතියක් ලෙස, ටික් එක තනිවම පහව යයි, සති කිහිපයක් සිට අවුරුදු කිහිපයක් දක්වා පවතින අතර, වරින් වර නැවත පැමිණිය හැකිය, නමුත් දරුණු අවස්ථාවල දී ඔබට විශේෂ ist යෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගත හැකිය. ඔබේ දරුවා සන්සුන් කිරීමට උපකාරී වන ක්රම කිහිපයක් මෙන්න:
- ඇසිපිය හෙළීම කෙරෙහි ඔබේ දරුවාගේ අවධානය යොමු නොකරන්න, මෙය තත්වය වඩාත් නරක අතට හැරෙන බැවිනි.
උත්සාහ කරන්න ආතතියට තුඩු දෙන තත්වයන් අවම කිරීම, සහ මානසික ආතතිය සහ තෙහෙට්ටුව තත්ත්වය නරක අතට හැරෙන බැවින්, ඔහු ප්රමාණවත් නින්දක් ලබා ගැනීමට වග බලා ගන්න.
ඔබේ දරුවා නිතර ඇසිපිය හෙළන බව ඔබ දුටුවහොත්, ඔහුව ලිහිල් කිරීමට උත්සාහ කරන්න. ඔහුව සුවපහසු ඉරියව්වක වාඩි කර ඔහුගේ ඇස් වසා ගන්නා ලෙස ඉල්ලා සිටින්න. ඔහුට පොතක් කියවන්න, ඔහුට කතාවක් කියන්න, නැතහොත් ක්‍රීඩාවක් කරන්න.
එය දරුවාට දෙන්න වැඩි ජලයඔහු ඇසිපිය හෙළන විට. ඔහුට කැරට් හෝ රතිඤ්ඤා වැනි කෙටි ආහාර ලබා දෙන්න, සීනි සහිත බීමවලින් වළකින්න.
අතිරේක සින්ක්ප්රතිශක්තිය ශක්තිමත් කිරීම සහ ස්නායු පද්ධතිය. ඒවා ඔබේ දරුවාට දීමට පෙර ඔබේ වෛද්යවරයා හමුවන්න.
- අක්ෂි වෛද්යවරයෙකු අමතන්නඇහි පිහාටු, කෝනියල් සීරීම්, කොන්ජන්ටිවිටිස්, වියළි ඇස් හෝ වෙනත් හේතූන් වැනි ගැටළු ඉවත් කිරීමට.
මීට පෙර, ඇසිපිය හෙළීමේ එකම කාර්යය ආරක්ෂිත බව විශ්වාස කෙරිණි (නිදසුනක් ලෙස, දූවිලි වලින් සහ වියළීමෙන්). කෙසේ වෙතත්, විද්යාඥයින් සොයාගෙන ඇත්තේ ඇසිපිය හෙළීමේ තවත් කාර්යයක් ඇති බවයි. මනෝවිද්යාත්මක.
සාමාන්යයෙන් පුද්ගලයෙකු විනාඩියකට 15-20 වාරයක් පමණ ඇසිපිය හෙළන බව දන්නා කරුණකි. මේ අනුව, අප අවදියෙන් සිටින කාලයෙන් සියයට දහයක් අපගේ ඇස් වසා ඇති බව පෙනී යයි. ඔව්, ඇත්ත වශයෙන්ම, ඇසිපිය හෙළීමේ ආධාරයෙන්, ඇහිබැම තෙතමනය කර ආරක්ෂා කර ඇත, නමුත් එවැනි කාර්යයන් ඉටු කිරීම සඳහා අවශ්ය ප්‍රමාණයට වඩා බොහෝ විට අපි ඇසිපිය දමමු.
ජපන් ජාතිකයින් කණ්ඩායමක් නව සොයාගැනීමක් සිදු කළහ: අපි ඉක්මනින් අපගේ ඇස් වසා ගන්නා විට, එය වත්මන් තත්වය කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමට සහ අපගේ සිතුවිලි එකතු කිරීමට උපකාරී වේ.
යම් රටාවක් නිරීක්ෂණය කිරීමෙන් පසුව මෙම නිගමනය සිදු කරන ලදී: අප ඇසිපිය හෙළන අවස්ථා ඇතිවීම අහම්බයක් නොවේ. අප නියත වශයෙන්ම ස්වයංසිද්ධව ඇසිපිය හෙළන බව අපට පෙනුනද, මෙය කිසිසේත්ම එසේ නොවන බව පෙනේ. අප මෙය අපේක්ෂා කරන වේලාවන්හිදී කරන බව පර්යේෂණ මගින් පෙන්වා දී ඇත.
උදාහරණයක් ලෙස, අපි යමක් කියවන විට, වාක්‍යය අවසන් වූ පසු අපි ඇසිපිය ගසමු. අපි යමෙකුට ඇහුම්කන් දෙනවා නම්, කථිකයා ප්‍රකාශ අතර කරන විරාමයේදී අපි බොහෝ විට ඇසිපිය ගසමු. කිහිප දෙනෙක් එකම දේ නරඹන විට, ක්රියාවන් ටික වේලාවකට ප්‍රමාද වූ විට, ඔවුන් එකවරම පාහේ ඇසිපිය හෙළයි.
පර්යේෂණ අතරතුර, මිනිසුන් යටි සිතින් ඇසිපිය හෙළීමට පටන් ගන්නා බව සොයා ගන්නා ලදී: මානසිකව ලිහිල් කිරීමට හෝ, අවශ්ය නම්, ඉක්මනින් යමක් කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න.
මෙම සත්‍යය තහවුරු කිරීමට හෝ ප්‍රතික්ෂේප කිරීමට විද්‍යාඥයන් විසින් චුම්බක අනුනාද රූපකරණයට ලක් වූ ස්වේච්ඡා සේවකයන් 10 දෙනෙකු පිළිබඳව අධ්‍යයනයක් කර “Mr. මොළයේ කුමන ප්‍රදේශ අඩු වී ඇත්ද යන්න විද්‍යාඥයන් සොයා බැලුවා වැඩි ක්රියාකාරිත්වයඇසිපිය හෙළන අතරතුර.
ප්රතිඵල විශ්ලේෂණයකින් පෙන්නුම් කළේ ඇස් ඇසිපිය හෙළන විට, ඊනියා “මොළයේ ක්‍රියාකාරීත්වයේ උදාසීන මාදිලියේ ජාලය” තුළ මොළයේ ක්රියාකාරිත්වය වැඩි වූ බවයි.
මොළයේ මෙම ප්‍රදේශය ක්‍රියාත්මක වන්නේ පුද්ගලයෙකු අවදි වී විවේකයෙන් සිටින විටය. පුද්ගලයෙකු නැවත ඇස් ඇරීමෙන් පසු අවධානය වැඩි දියුණු කිරීමට අපට උපකාර කරන්නේ එම විවේකයට වගකිව යුතු මෙම ප්‍රදේශයයි.
නිතර ඇසිපිය හෙළීමට ප්රධාන හේතු
සමහර අය අධික ලෙස ඇසිපිය හෙළීම නිසා බොහෝ කරදරවලට ලක් වේ. මෙම සංසිද්ධිය තරමක් සරල පැහැදිලි කිරීමක් ඇත, නමුත් එය හේතු වේ නම් දැඩි කාංසාව, එවිට විශේෂඥයෙකු සම්බන්ධ කර ගැනීම වඩා හොඳය. විශේෂයෙන් නිතර ඇසිපිය හෙළීම අනපේක්ෂිත ලෙස සිදු වූ විට.
එහෙත්, විශේෂඥයෙකු වෙත නොගොස් නිතර ඇසිපිය හෙළීමට වඩාත් පොදු හේතු තරමක් තේරුම්ගත හැකිය:
බොහෝ විට වියළි ඇස් විය හැකිය හානිකර නොවන හේතුවනිතර ඇසිපිය හෙළීම. නිදසුනක් වශයෙන්, පුද්ගලයෙකුට පිදුරු උණ ඇති විය හැක, එය කෝපයක් සහ වියළි ඇස් ඇති කරයි. මෙය, අනෙක් අතට, නිතර ඇසිපිය හෙළීමට තුඩු දෙනු ඇත.
ස්නායු ගැටළුඉඳහිට නිතර ඇසිපිය හෙළීමට ද හේතු විය හැක. සාමාන්යයෙන් අංශභාගය හෝ ස්වේච්ඡා චලනයන් වැනි වෙනත් රෝග ලක්ෂණ ද තිබිය හැක.
ඇතැම් ඖෂධ භාවිතයඅධික ලෙස ඇසිපිය හෙළීමට හේතු විය හැක. එවැනි ඖෂධ සඳහා උදාහරණ ලෙස මනෝ උත්තේජක Ritalin සහ benzodiazepines ඇතුළත් වේ.
නිතර ඇසිපිය හෙළීමට තවත් හේතුවක්, විශේෂයෙන්ම ළමුන් තුළ, ස්නායු ටික් විය හැක. එවැනි පාලනයකින් තොරව චලනයන් තාවකාලික හෝ නිදන්ගත විය හැක. වැඩිහිටියන් තුළ, කනස්සල්ල හෝ ආතතිය නිසා ඇති විය හැක.
ළමුන් තුළ නිතර ඇසිපිය හෙළීමට හේතුව තෙහෙට්ටුව, කම්මැලිකම හෝ කාංසාව නිසා ඇති වන ස්නායු ටික් එකක් විය හැකිය. බොහෝ විට, ටික් සති කිහිපයක් සිට අවුරුදු කිහිපයක් දක්වා පවතින අතර එය තනිවම පහව යයි. කාලානුරූපව, ටික් නැවත පැමිණිය හැකිය, නමුත් දරුණු අවස්ථාවල දී, විශේෂඥයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම තවමත් වඩා හොඳය.
"Stock Leader" සඟරාවේ "science news" කොටසේ විශ්ලේෂකයින් සටහන් කරන්නේ වඩාත්ම සරල ක්රම වලින්, දරුවා සන්සුන් කිරීමට උපකාරී වන පහත සඳහන් දෑ වේ:
දරුවාගේ අවධානය ඇසිපිය හෙළීම කෙරෙහි අවධානය යොමු නොකළ යුතුය, මෙය තත්වය වඩාත් නරක අතට හැරෙනු ඇත.
ආතතියට තුඩු දෙන සියලුම තත්වයන් අවම මට්ටමකට අඩු කිරීමට උත්සාහ කිරීම අවශ්ය වේ. ඊට අමතරව, තෙහෙට්ටුව සහ ආතතිය තත්වය වඩාත් නරක අතට හැරෙන බැවින්, දරුවාට ප්රමාණවත් නින්දක් ලබා ගැනීම සහතික කිරීම වැදගත් වේ.
දරුවා බොහෝ සෙයින් ඇසිපිය හෙළීමට පටන් ගන්නේ නම්, ඔබ ඔහුව ලිහිල් කිරීමට උත්සාහ කළ යුතුය (උදාහරණයක් ලෙස, ඔහු කැමති පොතක් කියවීම, ක්‍රීඩාවක් කිරීම යනාදිය)
දරුවා ඇසිපිය හෙළන විට, ඔහුට වැඩිපුර ජලය ලබා දිය යුතුය, නමුත් මෙය සීනි සහිත බීම නොවිය යුතුය
නිතර ඇසිපිය හෙළීමට හේතු විය හැකි ගැටළු ඉවත් කිරීම සඳහා - කෝනියා මත සීරීම්, වියළි ඇස්, කොන්ජන්ටිවිටිස්, ඇහිබැමි සහ වෙනත් අය - ඔබ අක්ෂි වෛද්යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගත යුතුය.
මට මගේ ඇස්වල ගැටලුවක් තිබේ: මම නිරන්තරයෙන් ඇසිපිය හෙළනවා, මට නොසන්සුන් බවක් දැනේ. මම අක්ෂි වෛද්‍යවරයකු සහ ස්නායු වෛද්‍යවරයකු හමු වූ නමුත් වෛද්‍යවරුන්ට රෝග විනිශ්චය කිරීමට අපහසුය. අනික මගේ රුධිර පීඩනය හොඳ නැහැ තයිරොයිඩ් ග්රන්ථිය. කරුණාකර ප්‍රතිචාර දක්වන්න, වැඩිහිටියන්ගේ නිතර ඇසිපිය හෙළීමට ප්රතිකාර කරන්නේ කෙසේදැයි මට කියන්න.
Sorokina Olga, Khabarovsk
නිතර ඇසිපිය හෙළීම නැති කර ගැනීම සඳහා මුලින්ම එය අවබෝධ කර ගැනීම ඉතා වැදගත් වේ මානසික හේතුඔබේ රෝග. ඇස් ඇසිපිය හෙළන විට, පුද්ගලයෙකු අවම වශයෙන් මොහොතකට හෝ තමා විසින්ම තල්ලු කර ඇති තත්වයෙන් සැඟවීමට සමත් වේ. ඔබ නිරන්තරයෙන් ඔබ තුළම ආතතියේ තත්වයක් පවත්වා ගෙන යන අතර තත්වය අත්හැරීමට අවශ්ය නොවේ. ඔබට ජීවිතය දෙස පිටතින් බැලීමට තත්පරයකටවත් අවශ්ය නැත; ඔබ සෑම දෙයක් ගැනම දැනුවත් කළ යුතු අතර ක්‍රියාකාරී රඟහලෙහි ක්‍රියාකාරීව සහභාගී විය යුතුය. එබැවින් ආතතිය හා රුධිර පීඩනය වැඩි වීම. එහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, අක්මාවේ ක්රියාකාරිත්වය සහ තයිරොයිඩ් ග්රන්ථිය. ඔබේ ආශාවන් මධ්‍යස්ථ කර ඔබ රඟහලක මෙන් ක්රියා කිරීම නවත්වන්න. ඔබ නිළියක් නොවේ, ඔබ ඔබේ ජීවිතය ගත කරයි, එය සතුටින් හා සමබර විය යුතුය.
ඔබ දෛනික චර්යාව සහ ආහාර වේලක් අනුගමනය කිරීම ද ඉතා වැදගත් වේ. ඔබ උදේ පාන්දරින්ම නැඟිට, 6-7 ට, කුඩා ශාරීරික ව්යායාම කරන්න, පසුව උදේ ආහාරය ගෙන රැකියාවට ඇද දැමිය යුතුය. නමුත් වැදගත්ම දෙය නම් නියමිත වේලාවට නින්දට යාම, පැය 21-22 පමණ වේ. මුලදී ඔබට නිදා ගැනීමට අපහසු විය හැකිය. මෙම අවස්ථාවේ දී, ඔබට රාත්රියේදී එය පානය කළ හැකිය සන්සුන්කාරක. එය chamomile, hop cones, ලෙමන් බාම්, hawthorn, rose hips, motherwort, peony හෝ ඖෂධ සන්සුන් තේ වලින් සාදන ලද තේ නම් එය වඩාත් සුදුසුය. සමාන කොටස්වල ඖෂධ පැළෑටි මිශ්ර කර උතුරන වතුර කෝප්පයක් සමඟ මිශ්රණය 1 තේ හැන්දක වත් කරන්න. එය බීර සහ මී පැණි හෝ ජෑම් 1 තේ හැන්දක සමග බයිට් ලෙස නින්දට පෙර විනාඩි 30 පානය කිරීමට ඉඩ දෙන්න. අවම වශයෙන් මාස 1 ක් සඳහා මිශ්රණය බොන්න. මාර්ගය වන විට, කරාබුනැටි සහ කුරුඳු සහිත තේ ද ඔබට හොඳින් නිදා ගැනීමට උපකාරී වේ.
ඔබ ද කහට පානය කළ යුතුය choleretic ඖෂධ පැළෑටිරුධිර පීඩනය සාමාන්ය කිරීමට උපකාර වනු ඇත. මෙය calendula, cilantro, immortelle, ඉරිඟු සිල්ක් විය හැකිය. ඕනෑම ඖෂධ පැළෑටි 3 කින් ඔබේම මල් කළඹක් සාදා උතුරන වතුර කෝප්ප 1 ක් සමඟ මිශ්රණයේ තේ හැන්දක 1 ක් වත් කරන්න. එය සිසිල් වන තුරු එය වාඩි වීමට ඉඩ දෙන්න. මෙයින් පසු, කහට පෙරීම සහ අවම වශයෙන් මාස 2 ක් අඛණ්ඩව ආහාර ගැනීමෙන් විනාඩි 30 කට පසුව උණුසුම්ව පානය කරන්න. ඔබ දිගු කලක් “රසායන විද්‍යාව” (ටැබ්ලට්) පානය කර ඇත්නම්, ඔබ calendula tincture පානය කළ යුතුය, 1 tablespoon සඳහා 20 බිංදු මී පැණි වතුර. මෙම ජලය පිළියෙළ කිරීම සඳහා මී පැණි තේ හැන්දක 1 ක් ගෙන එය 0.5 කෝප්පයක විසුරුවා හරින්න නිවාගත් ජලය. මාස 3 ක් සඳහා කෑමට පෙර විනාඩි 20 ක් බොන්න.
දැන් අපි තයිරොයිඩ් ග්රන්ථිය ගැන කතා කරමු. විශේෂයෙන්ම අක්මා ගැටළු ඇති විට වැඩිහිටියන්ට නිතර ඇස් ඇසිපිය හෙළීමට එය හේතු විය හැක. ඔබ cocklebur ඔසු සොයාගෙන මුදල් සම්භාරයක් වියදම් පිළියෙළ කළ යුතුය: උතුරන වතුර වීදුරුවක් සමඟ ඔසු 1 තේ හැන්දක වත් කරන්න, මිනිත්තු 20 කට පසු කහට පෙරා 1/3 කෝප්පයක් දිනකට 3 වතාවක් ආහාර වේලකට මිනිත්තු 10 කට පෙර එක දිගට මාස 3 ක් පානය කරන්න. .
නැවුම්ව පෙරන ලද හරිත තේ ඔබේ ඇස්වලට දැමීම ඉතා ප්රයෝජනවත් වේ. හොඳ විෂබීජ නාශකසහ microelements සමග නැවත පිරවීම. සෑම ඇසකටම බිංදු 2 ක් දිනකට 2-3 වතාවක් මාස 3 ක් තබන්න.
ඇස් සඳහා සම්බාහනය සහ ජිම්නාස්ටික්ඔබේ නඩුවේදී ද ඉතා වැදගත් වේ.
ඔබේ ඇස් වසාගෙන ඒවා හැකිතාක් දුරට දකුණට ගෙන ගොස් තත්පර 30 ක් මෙම ස්ථානයේ තබාගෙන පසුව වමට එම ආකාරයෙන්ම තබන්න.
ඔබේ වසා ඇති ඇස් හැකිතාක් ඉහළට ඔසවන්න, ඒවා පහළට පහත් කරන්න. සෑම ස්ථානයකම තත්පර 30 ක් රැඳී සිටින්න.
ඔබේ ඇස් දකුණට වසාගෙන රවුම් චලනයන් සිදු කරන්න. රවුම් 5-7 ක් කරන්න.
තත්පර 30ක් ඔබේ ඇස් තදින් වසා ගන්න. දැන් ඔබේ ඇස් වමට වසාගෙන රවුම් චලනයන් සිදු කරන්න - රවුම් 5-7.
තත්පර 30 ක් නැවත ඔබේ ඇස් තදින් වසා ගන්න.
එබීමට ඔබේ ඇඟිලි තුඩු භාවිතා කරන්න වසාගත් ඇස්සහ තත්පර 30 ක් රැඳී සිටින්න. අභ්යාස මෙතැනින් අවසන් කරන්න. මෙම සංකීර්ණය සෑම දිනකම, සමහර විට 2-3 වතාවක් සිදු කරන්න.
සෑම දිනකම සම්බාහනය කිරීමට වග බලා ගන්න. ඇහි බැම මතින් ආරම්භ කරන්න - ඔබේ ඇස් වසාගෙන, අක්ෂි කුහරයේ මායිම අල්ලාගෙන, සම්පූර්ණ මතක තබා ගන්න. ඇහි බැම. තත්පර 30ක් ඔබේ ඇස් තදින් වසා ගන්න.
දැන්, ඔබේ ඇස් වසාගෙන, අක්ෂි කුහරයේ පහළ දාරය අල්ලා පොඩි කරන්න. මෙයින් පසු, තත්පර 30 ක් සඳහා ඔබේ ඇස් නැවත වසා දමන්න.
ඔබේ වසා ඇති ඇස් මත ඔබා ඔබේ ඇඟිලි නිදහස් කරන්න. එවැනි චලනයන් 3-5 ක් කරන්න.
සම්බාහනය අවසන් කරන්න: ඔබේ අත්ලෙන් වසා ඇති ඇස් ආවරණය කර තත්පර 30 ක් හෝ ඊට වැඩි කාලයක් තබා ගන්න (විකල්ප), එවිට ඒවා සම්පූර්ණයෙන්ම අඳුරේ ඇත.
Popova Tatyana, වෛද්යවරයා
සමාන ලිපි
ඔබේ හෘද වාහිනී පද්ධතිය නිරෝගීව තබා ගන්නේ කෙසේද
හදවත වඩාත්ම එකකි වැදගත් අවයව මිනිස් සිරුර. නිරෝගී හදවතසියලුම ශරීර පද්ධතිවල ක්රියාකාරිත්වය සහතික කරයි. පුද්ගලයෙකුගේ ආයු අපේක්ෂාව බොහෝ දුරට රඳා පවතින්නේ තත්වය මත ය හෘද වාහිනී පද්ධතිය. සංඛ්යාලේඛන අනුව විනිශ්චය කිරීම, අක්රිය වීමක ප්රතිඵලයක් ලෙස ...
දරුවෙකුගේ අත්වල පැටවුන් සිටී නම්
ගැටලුව සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීම සඳහා, ඔබ සතියකට 1-2 වතාවක් ඔබේ දරුවාට යුෂ අතින් ස්නානය කළ යුතුය. ගෝවා, 1: 1 අනුපාතයකින් ගත් අර්තාපල් තම්බා ගත් තිරිඟු හෝ ජලය. ක්රියා පටිපාටිය 15 කට වඩා ගත නොවේ ...