මිනිසුන් කිවිසුම් යන්නේ ඇයි? නිතර කිවිසුම් යාම - හැකි සියලු හේතු. කිවිසුම් යාමට හේතුව කුමක්ද

අපි හැමෝම අපි කිවිසුම් යනවා: සමහරු ඉඳහිට, අනෙක් අය තවදුරටත් උමතු කිවිසුම් යාමේ නිරන්තර ප්‍රහාරවලින් මිදෙන්නේ කෙසේදැයි නොදනී. රීතියක් ලෙස, සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාවේ උච්චතම කිවිසුම් යාමක් ඇත. එමනිසා, බොහෝ අය සිතන්නේ කිවිසුම් යාම යනු රෝගයක් ආරම්භ වන බවයි. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබට කිවිසුම් යාමට පවා පුළුවන නිරෝගී මිනිසානිදසුනක් වශයෙන්, කළු බිම ගම්මිරිස්වලින් ලුණු ෂේකර් පුරවන විට හෝ දූවිලි ගොඩක් එකතු වී ඇති කාමරයක් පිරිසිදු කරන විට සෑම කෙනෙකුම පාහේ කිවිසුම් යයි.

හැසිරෙනවාටනාසික ශ්ලේෂ්මලයට වෛරස්, බැක්ටීරියා, අසාත්මිකතා, දූවිලි, දුම්කොළ දුම සහ අනෙකුත් කුපිත කරන ද්රව්යවලට නිරාවරණය වන විට ශරීරයේ ආරක්ෂිත ප්රතිබිම්බයකි. කිවිසුම් යාමේ ක්‍රියාවලියේ යාන්ත්‍රණය තරමක් සරල ය: ශ්ලේෂ්මල පටලයේ කෝපයක් හේතුවෙන් පුද්ගලයෙකුට නාසයේ කිනිතුල්ලක් දැනේ, ඒ ගැන ස්නායු අවසානයවහාම ස්වේච්ඡා ක්රියා පාලනය කරන මොළයේ කොටස වෙත ආවේගයක් යවයි. මොළය මෙම ආවේගය මාංශ පේශි වෙත සම්ප්‍රේෂණය කරයි පපුවගැඹුරින් ආශ්වාස කිරීමෙන් සහ නාසෝෆරින්ක්ස් හරහා තියුණු ලෙස හුස්ම ගැනීමෙන් පෙනහළු වාතයෙන් පුරවා ගැනීමට ක්ෂණික පියවර ගනී. ශ්වසන පත්රිකාව. විවෘත නාසෝෆරින්ක්ස් සමඟ ස්වේච්ඡාවෙන් බලගතු පිටකිරීමක් කිවිසුම් යාමකි.

ඔබ කෙතරම් බුද්ධිමත්ව තීරණය කළත් කමක් නැත ස්වභාවය, වී පසුගිය වසරකිවිසුම් යාමකට ප්‍රතිචාර වශයෙන් ඔවුන් අවට සිටින අය පවසන්නේ කලාතුරකිනි: "නිරෝගී වන්න!" බොහෝ අය කිවිසුම් යන කෙනෙකු දෙස සැක සහිත ලෙස බැලීම හෝ ඔවුන්ට ද ආසාදනය නොවන පරිදි ආරක්ෂිත ආවරණයක් පැළඳීමට උපදෙස් දෙති. ඇත්ත වශයෙන්ම, කිවිසුම් යාමේ වඩාත් පොදු හේතුව වේ සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව. කිවිසුම් යාමෙන්, අපගේ ශරීරය වෛරස් හා බැක්ටීරියා ඉවත් කිරීමට උත්සාහ කරයි, එය රෝගයේ මුල් අවධියේදී ගුණ කරයි. විශාල ප්රමාණවලින්නාසෝෆරින්ක්ස් තුළට.

හිදී හැසිරෙනවාටමුඛයෙන් සහ නාසයෙන් කෙළ සහ ශ්ලේෂ්මල බිංදු වාතය ගලායාම සමඟ පිටවන අතර එමඟින් ආසාදන, ARVI සහ වෙනත් සම්ප්‍රේෂණය වන ආසාදන ඇති විය හැක. ගුවන් ජල බිඳිති මගින්. දළ වශයෙන් කිවහොත්, ඔබ යමෙකු සමඟ කතා කරන විට ලේන්සුවකින් ඔබේ මුඛය වසා නොගෙන කිවිසුම් ගියහොත්, ඔබේ කෙළෙහි අන්වීක්ෂීය කොටසක් මැදිහත්කරුගේ මුහුණට ඇතුළු වන අතර සතියකට පසු ඔහු ඔබ මෙන් කිවිසුම් යාමට පටන් ගනී, ඔහුගේ කිවිසුම් යාමෙන් වෛරස් හා බැක්ටීරියා තවදුරටත් පැතිරෙයි.

එබැවින් ක්රියාවලිය අපේ එකට කිවිසුම් යයිමේ දවස්වල ගොඩක් අයට කේන්ති යනවා. මෙම කරුණ සැලකිල්ලට ගෙන, කිවිසුම් යාම නැවැත්වීමට ඔබට කළ හැකි දේ පිළිබඳ බොහෝ ඉඟි මතු වී ඇත. උදාහරණයක් ලෙස, ඒවායින් එකක් පහත පරිදි වේ: ඔබට දැනෙන වහාම ආශාවකිවිසුම් යන්න, ලේන්සුවක් ගෙන එය ඔබේ නාසයේ දෙපැත්තට තදින් තද කරන්න. නහය ඇතුලේ කිති කැවෙන එක නවතිනකම්, කිවිසුම් යාමේ උවමනාව නැතිවෙනකම් ලේන්සුව මේ විදියට නහයේ තියාගන්න ඕන.

කෙසේ වෙතත්, ස්වභාවික කිවිසුම් ප්රතිබිම්බය ප්රමාද කිරීම හෝ මර්දනය කිරීම සෞඛ්යයට හානිකර වේ. කිවිසුම් යාම වළක්වා ගැනීම සඳහා නාසයේ පියාපත් ඇණ ගැසීමේදී, ආසාදනය සමඟ වායු ප්‍රවාහය පිටවීමේ මාර්ගයේ බාධකයක් නිර්මාණය වන අතර එහි වේගය ඉතා ඉහළ ය. එහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, සමහර ව්යාධිජනක ක්ෂුද්ර ජීවීන් ශ්රවණ නාලවල සහ නාසික කෝඨරකවල විවරයන් තුළට ඇතුල් විය හැකි අතර, සයිනසයිටිස් සහ ඔටිටිස් මාධ්ය ස්වරූපයෙන් සංකූලතා ඇති විය හැක.

ඔබ අවට සිටින අය අතර භීතිය ඇති නොකිරීමට, කිවිසුම් යනවාඔබට එය අත් ලේන්සුවක අවශ්‍ය වන අතර, ඔබට එකක් නොමැති නම්, ඔබේ වැලමිටේ. මෙය අවට සිටින පුද්ගලයින්ගේ ආසාදනය අවම කර වළක්වයි හැකි සංවර්ධනයකිවිසුම් යාමෙන් ඇතිවන රෝගයේ සංකූලතා. සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාවකදී කිවිසුම් යාමෙන් මිදීමට, ඔබ නිතිපතා මුදල් සම්භාරයක් වියදම් සමඟ ඔබේ නාසය සේදිය යුතුය ඖෂධීය පැළෑටි, මුහුදු ලුණු, furatsilin හෝ පොටෑසියම් පර්මැන්ගනේට් දුර්වල විසඳුමක්. ඒවා සියල්ලම නාසයෙන් ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ හානිකර ක්ෂුද්ර ජීවීන්සහ දැවිල්ල සමනය කරයි.

නම් කිවිසුම් ප්රහාරඑකම වේලාවක යම් ස්ථානයක පමණක් අභිබවා යන්න, එවිට බොහෝ දුරට එය එසේ වේ අසාත්මිකතා ප්රතික්රියාවශරීරය යම් උත්තේජනයක බලපෑමට. උදාහරණයක් ලෙස, බොහෝ විට අසාත්මික ප්රහාරවසන්ත හා ගිම්හානයේදී හෝ සුරතල් සතුන්ගේ ලොම් මත ශාක පරාග ඉහළ ශ්වසන පත්රිකාවට ඇතුල් වන විට කිවිසුම් යාම සිදු වේ. මෙම අවස්ථාවේ දී, කිවිසුම් ප්රහාර ඉවත් කිරීම සඳහා, එය nasopharynx තුළ කෝපයක් ඇති කරන අසාත්මිකතා හඳුනා ගැනීම සහ එය සමඟ සම්බන්ධතා සීමා කිරීම අවශ්ය වේ. අසාත්මිකතා ප්රහාර නැවැත්වීමට උදව් කරන්න antihistamines, නමුත් ඔබ ඒවා ගත යුත්තේ ඔබේ වෛද්‍යවරයා විසින් නියම කර ඇති පරිදි පමණි.

පරිස්සම් උනොත් පුලුවන් දැනුම්දීමනාසෝෆරින්ක්ස් හි කෝපයක් නිසා මිනිසුන් නිතරම කිවිසුම් නොයන බව. බොහෝ අය උද්දීපනයෙන් කිවිසුම් දමති, නිදසුනක් වශයෙන්, ඇඳේ තනිව වැතිර සිටින අතර ඔවුන් තම ආදරණීයයා සමඟ එකම ඇඳේ අවසන් වන්නේ කෙසේදැයි සිතමින්. ඔබට කිවිසුම් යන විටද හැක හදිසි වෙනස් වීමවායු උෂ්ණත්වය, ශරීරයේ හෝමෝන මට්ටම, දීප්තිමත් ආලෝකය සහ නාසයේ තැලීම් දෙස බලන විට. මෙම අවස්ථා වලදී, කිවිසුම් යාම සිදු වන්නේ ප්රසාරණය වීම නිසාය රුධිර වාහිනීනාසය තුළ. කිවිසුම් යාමෙන්, ශරීරය ඒවා පටු කර සාමාන්ය තත්ත්වයට ගෙන ඒමට උත්සාහ කරයි.

වයස අවුරුදු 50 ට වැඩි බොහෝ අය පැමිණිලි කරති කිවිසුම් ප්රහාරඋදෑසන අවදි වූ වහාම. මෙම ක්රියාවලිය සඳහා හේතුව ශරීරයේ හෝමෝන වෙනස්කම් වේ. මෙම අවස්ථාවේ දී ශරීරයේ හෝමෝන අඩුවීම කිවිසුම් යාමේ ස්වරූපයෙන් ද පෙන්නුම් කරයි හෝර්මෝන අසමතුලිතතාවයගර්භනී කාන්තාවන් තුළ නිතර කිවිසුම් යාමක් ඇති විය හැක.

- පටුන වෙත ආපසු යන්න " "

මිනිස් සිරුර යනු වඩාත් සංකීර්ණ සංයෝගයකි විවිධ පද්ධති, එහි කාර්යය සහ අන්තර්ක්‍රියා සමහර විට සම්පූර්ණ පර්යේෂණයකින් පවා අපට තේරුම් ගැනීමට පහසු නොවේ.

අද වන විට කුඩා අධ්‍යයනය කරන ලද ක්‍රියාවලියක් වන්නේ කිවිසුම් යාමයි.
අනුව යොමු තොරතුරු: “කිවිසුම් යාම යනු නාසික හෝ මුඛ විවරය හරහා වාතයේ හදිසි ස්පාස්මොඩික් තියුණු හුස්ම ගැනීමකි. ආරක්ෂක ප්රතික්රියාවශරීරය මත බාහිර උත්තේජක. කිවිසුම් යාම යනු ශරීරයේ සාමාන්‍ය ආරක්ෂිත ප්‍රතික්‍රියාවකි කුපිත කරන්නන්හෝ අසාත්මිකතා. මෙම ආරක්ෂිත ප්‍රතීකයක් මිනිසුන්ගේ සහ සතුන්ගේ ලක්ෂණයකි. කිවිසුම් යාම උග්‍ර ශ්වසන සහ අසාත්මික රෝග ගණනාවක රෝග ලක්ෂණයක් විය හැකිය.

කිවිසුම් යාමේදී පිටවන වාතයේ වේගය පැයට කිලෝමීටර 160 දක්වා ළඟා විය හැකිය.

කාලය තුළ සිත්ගන්නා කරුණක් ස්ථාපිත විය විද්යාත්මක පර්යේෂණ- බොහෝ අවස්ථාවන්හීදී, පුද්ගලයෙකු ඔහුගේ නින්දේදී කිවිසුම් නොයයි.

පර්යේෂණයේදී, කිවිසුම් යාමේ ක්‍රියාවලියේදී පහත සඳහන් දෑ සිදු වන බව ද සොයා ගන්නා ලදී: පළමුව, නාසයේ යම් කිනිතුල්ලක් (කෝපයක්) දිස් වේ; එවිට පුද්ගලයා හුස්මක් ගනී (බොහෝ විට ගැඹුරු, කෙටි හුස්මක්), පෙනහළු වාතයෙන් පිරී යයි; එවිට, ඔබ කිවිසුම් යන විට, ඔබේ ඇස් සාමාන්යයෙන් වැසෙයි; ග්ලෝටිස් වසා දමයි; ඉන්ටර්කොස්ටල් මාංශ පේශි, ප්‍රාචීරය, ස්වරාලය මාංශ පේශි සහ ගුද මාර්ගයේ උදරීය මාංශ පේශි හැකිලෙන අතර අභ්‍යන්තර උරස් සහ අභ්යන්තර උදර පීඩනය; අවසාන වශයෙන්, ග්ලෝටිස් විවෘත වන අතර, නාසෝෆරින්ක්ස් විවෘත කිරීමත් සමඟ දැඩි ලෙස පිටවීම සිදු වේ. කිවිසුම් යාමේදී, ඇස් ප්‍රත්‍යාවර්තව වැසෙන අතර, හිස සහ බෙල්ල පිටුපසට විසි වන අතර සමහර විට මුළු ශරීරයම වෙව්ලනු ලැබේ.

කිවිසුම් යාමේදී ගුවන් මාර්ග (ප්‍රත්‍යාවර්තකව) පිරිසිදු කළ හැකි බව දන්නා අතර මෙම පිරිසිදු කිරීම ගැඹුරු වේ.

පර්යේෂණය අතරතුර සමහර නිරීක්ෂණ යෝජනා කළේ කිවිසුම් යාමකදී හදවත මොහොතකට නතර විය හැකි බවත්, හදවත පමණක් නොව, සමහරක් ක්රියාකාරී පද්ධතිසිරුර. කෙසේ වෙතත්, මෙය උපකල්පනයක් ලෙස පවතී. කිවිසුම් යන පුද්ගලයෙකුට හෘද ස්පන්දන වේගය වෙනස් වීම සහ වෙනත් සමාන වෙනස්කම් සම්පූර්ණයෙන්ම දැනෙන්නේ නැති බව සොයා ගන්නා ලදී, මන්ද මෙය බොහෝ විට සිදු වේ. කෙටි කාලයතත්පරයෙන් කොටසක් පවතින කාලය. කිවිසුම් යාමේදී හෘදයාබාධ ඇතිවීම පර්යේෂණාත්මකව ඔප්පු කර නොමැත. කැස්ස හෝ කිවිසුම් යන විට පපුවේ ධනාත්මක පීඩනයක් ඇති වන බව සොයාගෙන ඇත, එය එවැනි උපකල්පනවලට හේතුවයි. කිවිසුම් යාමේ ක්රියාවලිය යම් දුරකට වැඩට බලපායි. සංසරණ පද්ධතිය, පපුවේ ඇතුළත පීඩනය වෙනස් කිරීම. මෙම පීඩනය වැඩිවීම හෘදයට රුධිර ප්රවාහය තරමක් මන්දගාමී වන අතර එය අනෙක් අතට බලපායි හෘද ස්පන්දන වේගය. මේ අනුව, කිවිසුම් යාමේ ප්‍රතිවිපාකය වන්නේ එක් හෘද සංකෝචනයක ප්‍රමාදයක් වන අතර එය සමහර විට “මිස්ඩ් බීට්” ලෙස හැඳින්වේ, නමුත් ඇත්ත වශයෙන්ම ස්පන්දනය අතපසු නොකළ නමුත් තත්පරයක කොටසකට ප්‍රමාද වේ. ශරීරය අන්තර් සම්බන්ධිත පද්ධතියක් බැවින් කිවිසුම් රැල්ලක් මුළු ශරීරය හරහා ගමන් කරයි. පුද්ගලයෙකු කිවිසුම් යාමෙන් පසුව, එය සොයා ගන්නා ලදී. කෙටි කාලයක්ව්‍යාකූලත්වය ඇති විය හැකි අතර, ඉන් පසුව ඔහුට සාමාන්‍යයෙන් තරමක් ප්‍රීතිමත් බවක් දැනෙන අතර ශරීරය තුළ ප්‍රසන්න සංවේදනයන් පැන නගී.

විවිධ අසාත්මිකතාවන්ගේ බලපෑම: බොහෝ මිනිසුන් තුළ අසාත්මිකතා ඇති කරන ශාක පරාග, මෙන්ම දූවිලි, පුස්, මිනිස් හා සත්ව එපීඩර්මිස් වල කොරපොතු, හිසේ කැක්කුම, සත්ව හිසකෙස් සහ නියපොතු අංශු.

කටයුතු ශක්තිමත් සුවඳ, ඇතුළුව දුම්කොළ දුම, aerosols, සුවඳ විලවුන්, ඩිටර්ජන්ට් සහ පිරිසිදු කිරීමේ නිෂ්පාදන, වාතයේ ඇති වායුමය ද්රව්ය ආදිය.

නාසික පොලිප්ස් තිබීම (නාසික ශ්ලේෂ්මල හා පාරනාසික කෝඨරකවල වර්ධනය).

වේගවත් උෂ්ණත්ව වෙනසක් පරිසරයහෝ සීතලයි තෙත් වාතයකිවිසුම් යාමේ හේතුවක් ද විය හැකිය.

සමහර විට කිවිසුම් යාමක් ඇති විය හැක ශාරීරික ව්යායාමඅධි වාතාශ්රය (දැඩි හුස්ම ගැනීම) නාසයේ මාර්ග සහ මුඛය වියළීමට හේතු වේ.

දීප්තිමත් ආලෝකය, ප්රධාන වශයෙන් සූර්යාලෝකයෙන් අක්ෂි කෝපයක්. මිනිසුන්ගෙන් ආසන්න වශයෙන් 18-35% ක් හදිසියේ දීප්තියෙන් කිවිසුම් යන බව සොයාගෙන ඇත හිරු එළිය. මෙම සංසිද්ධිය "සැහැල්ලු කිවිසුම් ප්රතිබිම්බය" ලෙස හැඳින්වේ.

සීතල සමයේදී, කිවිසුම් යාම බොහෝ විට සීතල රෝග ලක්ෂණයක් විය හැකිය. බෝ වෙන රෝගසහ ඉහළ ශ්වසන පත්රික රෝග.

නිසා ගර්භණී සමයේදී කිවිසුම් යාමද සිදු විය හැක හෝමෝන වෙනස්කම්කාන්තාවකගේ ශරීරය තුළ.

කිවිසුම් යාම වෙනත් සාධක නිසා ඇති විය හැකි බව විශ්වාස කෙරේ. නිදසුනක් වශයෙන්, දරුණු දුකක් කිවිසුම් යාමක් ඇති කළ හැකිය, දැඩි බිය, චිත්තවේගීය කම්පනය. වෙත මෙම ප්‍රතිචාරය බලවත් හැඟීම්නාසික කුහරය තුළ සමතුලිතතාවය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට උත්සාහ කිරීම හේතුවෙන් සිදු වේ.

සමහර විද්‍යාඥයන් විශ්වාස කරන්නේ කිවිසුම් යාම දැනටමත් ආරම්භ වූ පසු එය නැවැත්විය නොහැකි ක්‍රියාවලියක් බවයි. කිවිසුම් යාමේ ක්‍රියාවලිය ස්වේච්ඡාවෙන් සිදුවන අතර එය පාලනය කළ නොහැක, එනම්, එය ආරම්භ කළහොත්, එහි වර්ධනයේ වේගය හේතුවෙන් එහි කාලය හා වේගය නියාමනය කළ නොහැක. කිවිසුම් යාමේ ප්රතිලාභ තිබියදීත් විවිධ වේලාවන්නාසය සම්බාහනය කිරීමෙන් හෝ වෙනත් ක්‍රියාවලියකින් මෙම ක්‍රියාවලිය නැවැත්වීමට උත්සාහ කළ අය සිටියහ විවිධ උපාමාරුකෙසේ වෙතත්, ඔවුන් සෑම විටම සාර්ථක වූයේ නැත. රෝගාබාධ හෝ අසාත්මිකතා නිසා ඇතිවන කිවිසුම් යාම නැවැත්වීමට හේතුවම ඉවත් කිරීමෙන් කළ හැකිය. එනම්, කිවිසුම් යාම ගැටලුවක දර්ශකයක් විය හැකිය.

කිවිසුම් යාම ඉහළ ශ්වසන මාර්ගයෙන් විෂබීජ, අසාත්මිකතා සහ විදේශීය සිරුරු ඉවත් කිරීමට උපකාරී වන අතර එමඟින් සෞඛ්‍යය පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වේ. විද්‍යාත්මක පර්යේෂණ මත පදනම්ව, කිවිසුම් යාම මර්දනය කිරීම හානිකර බව සොයාගෙන ඇත. යමෙක් කිවිසුම් යාම වළක්වන්නේ තම ඇඟිලිවලින් නාසය මිරිකීමෙන් සහ මුඛය වසා ගන්නේ නම්, කිවිසුම් යාමෙන් ලැබෙන පීඩනය කන් බෙරය වෙතට යොමු වීම නිසා කන් බෙරයට හානි වීමේ අවදානමක් ඇත. Eustachian නලමැද කණ සමඟ නාසෝෆරින්ක්ස් සම්බන්ධ කිරීම. කිවිසුම් යාම වැලැක්වීමට උත්සාහ කළ පුද්ගලයින්ට ඉරිතැලීම් ඇති වූ අවස්ථා තිබේ. රුධිර වාහිනී, නාසයෙන් ලේ ගැලීම, හිසරදය, සහ in දුර්ලභ අවස්ථාවන්හිදීඅන්ධභාවය පවා මාංශ පේශි වේදනාවඋදර ප්‍රදේශයේ, ඊට අමතරව, මෙම අවස්ථාවේ දී කිවිසුම් යාමේ ක්‍රියාවලියේ සෘජු ක්‍රියාකාරිත්වය ඉටු නොවී පවතිනු ඇත (එනම්, ගැඹුරු පිරිසිදු කිරීමශ්වසන පත්රිකාව). ඔවුන්ගේ නිරීක්ෂණවල ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, විද්යාඥයින් නිගමනය කළේ කිවිසුම් යාම වළක්වා ගැනීම වටී නැති බවයි.

ඉමාම් අල් බුහාරි වාර්තා කළේ, මුහම්මද් නබිතුමාණන්, ආදම් නබිතුමාණන්ව නිර්මාණය කළ විට, ඔහු කිවිසුම් ගොස් “අල්හම්දුලිල්ලාහ්” යැයි පවසා දේවදූතයන්ට ආචාර කළ බව පැවසූ බවයි.

කිවිසුම් යන්නෙකු කිවිසුම් යාමෙන් පසු මෙසේ පැවසීම සුන්නාහ් බව දන්නා කරුණකි.

الحَمْدُ للهِ

[අල්-හම්දු ලිල්ලා], එහි තේරුම: "අල්ලාහ්ට ප්‍රශංසා වේවා."

තවද පිළිතුරු දීමට සුන්නාහ්:

يَرْحَمُكَ اللهُ

[යර්හමුකල්ලාහ්], එහි තේරුම: "අල්ලාහ්ගේ දයාව ඔබ වෙත පැමිණේවා."

එවිට කිවිසුම් යන පුද්ගලයා පිළිතුරු වශයෙන් මෙසේ කියයි.

يَهْدِينَا وَيَهْدِيكُمُ اللهُ

[Yahdina wa yahdikumullah], එහි තේරුම: "ඔබට සහ මට සත්‍යවාදී බව ලබා දෙන ලෙස මම අල්ලාහ්ගෙන් ඉල්ලා සිටිමි" හෝ:

يَهْدِيكُمُ اللهُ وَيُصْلِحُ بَالَكُمْ

[Yahdikumullahu wa yuslih balyakum], එහි තේරුම: "ඔබට සත්‍යවාදී බව සහ සන්සුන්කම ලබා දෙන ලෙස මම අල්ලාහ්ගෙන් ඉල්ලා සිටිමි."

කවදාවත් කැස්සක් හෝ කිවිසුම් නොගිය කෙනෙක් අපේ පෘථිවියේ නැහැ. බොහෝ විට සෑම පුද්ගලයෙකුම අත්විඳ ඇත අසහනයකතා කරන විට හෝ, උදාහරණයක් ලෙස, ආහාර ගැනීමේදී සිනාසෙන විට, ආහාර ශ්වසන මාර්ගයට ඇතුළු වූ විට හෝ, එය පොදුවේ හඳුන්වන පරිදි, "වැරදි උගුරෙන්" මිනිසා වහාම ඔහුගේ උගුර ඉවත් කිරීමට පටන් ගනී. නාසික කුහරය සමඟ තත්වය ආසන්න වශයෙන් සමාන වේ - අපි දූවිලි අංශු ආශ්වාස කළ වහාම අපි කිවිසුම් යාමට පටන් ගනිමු, සමහර විට එක් වරකට වඩා! නිසැකවම, සමාන තත්වයන්සුවපහසු ලෙස හැඳින්විය නොහැක, නමුත් ඔබ ඔවුන්ගේ නිෂ්ඵල බව ගැන නොසිතිය යුතුය. කාරණය නම් කැස්ස සහ කිවිසුම් යාම අපගේ ශරීරයේ ඉතා ප්‍රයෝජනවත් ආරක්ෂක ක්‍රියාකාරකම් වන අතර එය නොමැතිව අපට දුෂ්කර කාලයක් වනු ඇත. ඉතින් අපි බලමු මොකක්ද ප්‍රශ්නය, ඇයි මිනිස්සු කිවිසුම් යන්නේ සහ කැස්ස කියලා.

මිනිසුන් කැස්ස කරන්නේ ඇයි?

ගැඹුරු කෙටි හුස්මක්, පසුව තරමක් තියුණු, කම්පන සහගත හුස්මක් මුඛය හරහා - අපට අපගේ කැස්ස විස්තර කළ හැක්කේ එලෙස ය.

මෙය - ආරක්ෂිත කාර්යයඅපගේ ශරීරයේ: කැස්ස විට, උදාහරණයක් ලෙස, අපට අනවශ්‍ය පාන් කැබලි මුඛයෙන් ඉවතට පියාසර කළ හැකි අතර, මිනිසුන් පවසන පරිදි, “වැරදි උගුරෙන් බැස ගියේය.” අපි අසනීප වූ විට, අපි අපේ කැස්සට වෛර කරනවා, නමුත් නිෂ්ඵලයි ... එය මෙහි ද අපට උපකාර කරයි! මෙම අවස්ථාවේ දී පමණක්, එය අපගේ ඉහළ ශ්වසන පත්රිකාවෙන් "පිටතට විසි කරන්නේ" ආහාර නොව, එහි එකතු වන ශ්ලේෂ්මල. අමතක කරන්න එපා කැස්ස- මෙය අපගේ බ්රොන්කයිවල අසතුටුදායක තත්ත්වය පිළිබඳ දර්ශකයකි හෝ රෝගය පහව ගිය විට, ශ්ලේෂ්මල පැහැදිලි හේතු නිසාසෑදීම සහ සමුච්චය වීම නතර කරයි, එයින් අදහස් වන්නේ කැස්ස අතුරුදහන් වීමයි. කැස්ස යනු දෙබිඩි කඩුවක් බව අපි නිගමනය කරමු: එක් අතකින්, එය දුර්වල සෞඛ්ය පිළිබඳ බරපතල සංඥාවක් වන අතර, අනෙක් අතට, එය ප්රකෘතිමත් වීමේ සහායකයෙකි.

ඇයි මිනිස්සු කිවිසුම් යන්නේ?

කිවිසුම් යාම ශරීරයේ ආරක්ෂිත කාර්යයක් වන අතර, අපගේ නාසයේ ශ්ලේෂ්මල සහ විවිධ දූවිලි අංශු ඉවත් කරයි. තුල සාමාන්ය දළ සටහන, මෙය සිදු වන්නේ නාසික ඡේදය සම්පූර්ණයෙන්ම ආවරණය වන රෝම නිසා, පෙනහළුවලට ඇතුළු වන දූවිලි හා අනෙකුත් අනවශ්‍ය නපුරු දේ වළක්වයි. නමුත් මිනිසුන් කිවිසුම් යාමට හේතු මොනවාද?

මෙම ආරක්ෂිත ප්‍රතීකයට හේතු වන හේතු රාශියක් ඇත, ඒවායින් සමහරක් විශේෂිත පුද්ගලයෙකුට තනි පුද්ගල විය හැකිය. නිදසුනක් වශයෙන්, සමහර විට අපි අපේ නාසය කුපිත කරන දූවිලි හෝ දැඩි ගන්ධයෙන් කිවිසුම් යනවා. ඔබ කිවිසුම් යාමට පෙර ඔබේ නාසය කිති කැවීමට පටන් ගන්නේ ඔවුන් ය: විදේශීය ශරීරය, නාසයට ඇතුල් වන, ස්නායු ප්රතිග්රාහක කෝප කිරීමට පටන් ගනී, සංඥාව මොළයට යයි, එය, අනෙක් අතට, කිවිසුම් කිරීම සඳහා "විධානයක්" යවයි. සම්පූර්ණ මෙහෙයුම තත්පරයක කොටසකට නොඅඩු වේ! තවත් කෙනෙක් කිවිසුම් යයි - ඉතා දීප්තිමත් ආලෝකය. මෙය දීප්තිමත් ආලෝක බල්බයක් හෝ හිරු කිරණ විය හැකිය.

මිනිසුන් අව්වේ කිවිසුම් යන්නේ ඇයි?

"දීප්තිමත් ආලෝකයේ මිනිසුන් කිවිසුම් යන්නේ ඇයි" යන ප්‍රශ්නයට විශ්වාසදායක ලෙස පිළිතුරු දෙන්න

තාම කාටවත් උත්තර දෙන්න බෑ. මේ සඳහා පැහැදිලි කිරීම් කිහිපයක් තිබේ, ඉන් එකක් පවසන්නේ "සිදුවීම්වල කේන්ද්රය" නාසය, ස්නායු වලට සෘජුවම සම්බන්ධ වන බවයි. අපි දීප්තිමත් ආලෝකයක් දෙස බලන විට, ශිෂ්යයාගේ කෝපයෙන් ඇතිවන ආවේගය මොළය හරහා නාසික ශ්ලේෂ්මලයේ ස්නායු වලට සම්ප්රේෂණය වේ - කිවිසුම් යාම සිදු වේ. තවත් න්‍යායකට අනුව, අපගේ සිසුන්ට හිරු තුළ තියුනු ලෙස හැකිලීමට බල කෙරෙන අතර, එය කඳුළු නිෂ්පාදනය වැඩි කිරීමට හේතු වන අතර, අනෙක් අතට, නාසයට ඇතුළු වී, එහි ශ්ලේෂ්මල පටලය අවුස්සන අතර, අපි නැවත කිවිසුම් කරමු.

එය එසේ වුවත්, කැස්ස සහ කිවිසුම් යන දෙකම අපට හොඳ බව දැන ගන්න. කවදාවත් මැදිහත් වෙන්න එපා ස්වභාවික ක්රියාවලීන්අපගේ ශරීරය, මෙම ආරක්ෂිත ප්‍රත්‍යාවර්ත දැඩි ලෙස සීමා කිරීමට උත්සාහ කරයි - ඔබේ මුළු හදවතින්ම කිවිසුම් යාම සහ කැස්ස! නිරෝගී වේවා!

සෑම පුද්ගලයෙකුටම අවම වශයෙන් එක් වරක්වත් තම ජීවිතයේ ඉක්කාව ඇති වී ඇත, එබැවින් එය කුමක්ද යන්න පිළිබඳව සෑම කෙනෙකුටම පැහැදිලි අදහසක් ඇත. මෙම ක්‍රියාවලිය ස්වාභාවිකවම වඩාත්ම ප්‍රසන්න නොවේ, සමහර විට කෙනෙකුට එය කරදරකාරී යැයි පැවසිය හැකිය. තුල මෑත කාලයේමිනිසුන්ට ඉක්කාව ඇති වන්නේ මන්දැයි විද්‍යාඥයන් බැරෑරුම් ලෙස කල්පනා කර ඇති අතර, මිනිසුන් කිවිසුම් යන්නේ ඇයිද යන්න සහ කිවිසුම් යන්නේ ඇයි කියා. මෙම කාරණය සම්බන්ධයෙන් අධ්යයන ගණනාවක් සිදු කර ඇති අතර විද්යාඥයින්ගේ නිගමන තරමක් අනපේක්ෂිත විය. එයින් පෙනී යන පරිදි, ඉක්කාව, කිවිසුම් යාම සහ කිවිසුම් යාම ඉතා ප්‍රයෝජනවත් වේ. මිනිස් සිරුරදේවල්.

ලිපි දළ සටහන:

ඉක්කාව ඇතිවීමට හේතු

විද්‍යාත්මක දෘෂ්ටි කෝණයකින්, ඉක්කාව යනු සෘජු ක්‍රියාවලියක් බව දිගු කලක් තිස්සේ ඔප්පු වී ඇති අතර, එය අධික ක්‍රියාකාරකම් වලින් නිදහස් කර ගැනීම සඳහා ශරීරයට ඊනියා වැගස් ස්නායුවෙන් බර ඉවත් කිරීමට අවශ්‍ය වේ.

මෙම ස්නායුව, අනෙක් අතට, මධ්යම සම්බන්ධ කරයි ස්නායු පද්ධතියබොහෝ අභ්යන්තර මිනිස් අවයව සමග. එය පපුවේ සිට උදර කුහරය දක්වා කෙලින්ම ගමන් කරන අතර ඒ සමඟම esophagus වලට තරමක් සමීපව පිහිටා ඇත. esophagus සමඟ එක්ව, එය ප්රාචීරයෙහි කුඩා සිදුරක් හරහා ගමන් කරයි - septum, අනෙක් අතට වෙන් වේ. උදර කුහරයපපුවේ සිට, මාංශ පේශි සහ කණ්ඩරාවන්ට සෘජුවම සමන්විත වේ.

එය හරියටම මෙම ස්ථානයයි, ප්රාචීරයේ පටු සිදුරක්, එය ඉක්කාවෙහි මූලාරම්භයේ කේන්ද්රය ලෙස සැලකේ. පුද්ගලයෙකු ඉක්මනින් කන සහ ගිලින අවස්ථාවලදී විශාල කෑලිආහාර, ප්‍රායෝගිකව එය හපන්නේ නැති අතර, ඔවුන් esophagus ඇතුළු වන අතර එමඟින් තුවාල වේ nervus vagus, සහ ඔහු අනෙක් අතට, කෝපයට පත් වී තමාටම තද කර ගනී. අධික ලෙස ආහාර ගැනීම, බිය වීම හෝ ශරීරය තුළ ඇති විට මෙම ස්නායුව ද තුවාල විය හැකි බව සඳහන් කිරීම වටී. අපහසු තත්ත්වය, මෙන්ම සීතලෙන් (මෙම ක්රියාවලිය ළදරුවන් තුළ බොහෝ විට නිරීක්ෂණය කළ හැක).

ශරීරයට අපහසුතාවයක් දැනෙන අතර අමතර බර ඉවත දැමීමට උත්සාහ කරන්නේ එවැනි අවස්ථාවන්හිදී වන අතර එහි ප්‍රති result ලයක් ලෙස පුද්ගලයා ඉක්කාව ඇති වීමට පටන් ගනී. එවැනි ක්රියාවලීන් සඳහා ප්රතිකාර කිරීම ශරීරය විසින්ම ස්වාධීනව, ඉක්කාව ආධාරයෙන් සෘජුවම සිදු කරනු ලැබේ. ස්නායු සම්පීඩනය බොහෝ දෙනෙකුගේ ක්රියාකාරිත්වයට බෙහෙවින් අහිතකර විය හැකි බැවිනි අභ්යන්තර අවයව, එවිට අපගේ ශරීරය වහාම මේ සඳහා ප්රතික්රියා කරයි, වහාම මධ්යම ස්නායු පද්ධතියට සංඥාවක් යවන අතර, එය දැනටමත් ප්රාචීරය හැකිලීම සඳහා වගකිව යුතු phrenic ස්නායුව භාවිතා කරයි.

එහි ප්‍රතිඵලයක් වශයෙන්, ෆ්‍රීනික් ස්නායුව ස්පන්දන ක්‍රියාකාරකම් ඇති කරන බවත්, එම නිසා ප්‍රාචීරය හැකිලෙන බවත්, ඒ සමඟම එය බලවත් හා හදිසි චලනයන් සමඟ සිදු කරන බවත් පෙනී යයි. ඉක්කාව ලෙස හැඳින්වෙන්නේ මෙම ක්‍රියාවලිය වන අතර, මේ සියල්ල සමඟ ග්ලෝටිස් තියුණු ලෙස වසා දැමීමේ ප්‍රති result ලයක් ලෙස පෙනෙන ශබ්දයක් ද ඇති විය හැකිය. ඊට අමතරව, ඉක්කාව යනු පුද්ගලයෙකුට, අවාසනාවකට මෙන්, පාලනය කළ නොහැකි ස්වේච්ඡා ප්‍රතීකයකි.

ඔබට දිගු වේලාවක් ඉක්කාව නැවැත්විය නොහැකි නම් හෝ ඉක්කාව බොහෝ විට දිස්වන්නේ නම්, ඔබ වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගත යුතුය. ඉක්කාව ඔබට මානසික සහ කායික යන දෙඅංශයෙන්ම යම් ආකාරයක ආබාධයක් ඇති බවට ලකුණක් විය හැකි බැවින්. නිදසුනක් වශයෙන්, ඉක්කාව ඔබට ඇති බවට අනතුරු ඇඟවීමට හැකිය, හෝ අනාගතයේදී, හෘදයාබාධ, ගැස්ට්රයිටිස්, විවිධ වර්ගවල esophagus වල පිළිකා, බෙල්ල. එමනිසා, ඉක්කාව අසාමාන්‍ය යැයි ඔබ සිතන්නේ නම්, වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් විමසන්න; එය අතිරික්ත නොවේ.

ඉක්කාව ඉවත් කරන්නේ කෙසේද?
ඉක්කාව ඉවත් කිරීම සඳහා, ක්‍රම කිහිපයක් තිබේ, එනම්: ඔබට දිගු කිරීමට, ගැඹුරු හුස්මක් කිහිප වතාවක් ගන්න හෝ ආශ්වාස කරන අතරතුර ඔබේ හුස්ම තබා ගැනීමට අවශ්‍ය වේ, ඔබට කුඩා උගුරකින් ජලය කුඩා ප්‍රමාණයක් පානය කළ හැකිය. ඉක්කාවට එරෙහිව සටන් කිරීමේදී මෙම ක්‍රම වඩාත් ඵලදායී වේ.

ඇයි අපි මොකටද?

යන්තම් ඇඹරීම තරමක් සංකීර්ණ හා එතරම් අධ්‍යයනය නොකළ සංසිද්ධියකි. අද එය තෙහෙට්ටුව හෝ නින්ද නොමැතිකම සමඟ කෙලින්ම සම්බන්ධ වන බව ඔප්පු වී ඇත. නිදා ගැනීමට අකමැති, වෙහෙසට පත් නොවන, කම්මැලි නැති පුද්ගලයෙකුට ද ඇඹරීමට හැකිය. සියලුම සතුන් පාහේ යවන බව සඳහන් කිරීම වටී. නමුත් ළදරුවන් කුස තුළ සිටියදීම ඇඹරීමට පටන් ගනී.

බොහෝ විට පුද්ගලයෙකු තමා තුළ සිටින විට ගොරවන්න පටන් ගනී පීඩන තත්ත්වය. කිවිසුම් යාමෙන් මොළයට විවේකයක්, යම් විවේකයක්, ශ්වසන මාර්ගය පුළුල් වන අතර සාමාන්‍ය හුස්ම ගැනීමේදී වඩා වැඩි ඔක්සිජන් ප්‍රමාණයක් ශරීරයට ලැබීමට පටන් ගනී.

මීට අමතරව, ඔක්සිජන් සාන්ද්‍රණය අඩු උණුසුම් කාමරයක දුර්වල වාතාශ්‍රය සහිත කාමරයක මිනිසුන්ට ද යා හැක.

කිවිසුම් කිරීම මානසික ආතතිය සහ ආතතිය සමනය කිරීමට උපකාරී වන අතර බොහෝ රෝග වළක්වා ගැනීමටද උපකාරී වේ. ඒ නිසා, ඔබ yawning සටන් කිරීමට ඉක්මන් විය යුතු නැහැ.

Binghamton විශ්ව විද්‍යාලයේ විද්‍යාඥයින් පිරිසක් අධ්‍යයනයන් ගණනාවකදී yanging ඇතිවීමට තවත් හේතුවක් හඳුනාගෙන ඇති බව ද සඳහන් කිරීම වටී. ඉතින්, මෙයට හේතුව මොළය අධික ලෙස රත් වීමයි.

කණ්ඩායමක් පිළිබඳ පර්යේෂණ පැවැත්වීමෙන් පසු, ඔවුන් නිගමනය කළේ පුද්ගලයෙකුගේ මොළය "උණුවන විට" පුද්ගලයා ඉක්මනින් ඇඹරීමට ලක්විය යුතු බවයි. එවැනි භෞතික විද්‍යාත්මක ක්‍රියාවක් අධික උනුසුම් වූ පරිගණක ප්‍රොසෙසරයක් සිසිල් කරන විදුලි පංකාවක ක්‍රියාකාරිත්වය ආරම්භයට සමාන වේ.

මොළය සිසිල් තත්වයක හොඳින් ක්‍රියාත්මක වන අතර, යාවි කිරීම, හැකිතාක් දුරට මොළය සිසිල් කිරීම සඳහා භෞතික විද්‍යාත්මක අනුවර්තනයකි.

එහි ප්‍රතිඵලයක් වශයෙන්, මොළයට යම් ආකාරයක සෙලවීමක් අවශ්‍ය වන බැවින්, නින්දට පෙර සහ පසුව මිනිසුන් මොරවන්නේ මන්දැයි පැහැදිලි විය, එහි ප්‍රති result ලයක් ලෙස සමහර විට බෙල්ලන්වීම අසනීපයේ රෝග ලක්ෂණයක් බවට පත්වේ. නළල සිසිලනය වීම හෝ නාසය හරහා වේගයෙන් හුස්ම ගැනීමේ ප්‍රතිඵලයක් ලෙස යොමීම ඇතිවන්නේ මන්දැයි වහාම පැහැදිලි විය.

කිවිසුම් කිරීම සාමාන්‍යයෙන් තෙහෙට්ටුව සමඟ සම්බන්ධ වේ. නිදසුනක් වශයෙන්, පුද්ගලයෙකු වෙහෙසට පත්ව සිටින අතර නිදා ගැනීමට අවශ්යයි, එවැනි තත්වයන් යටතේ මොළයේ උෂ්ණත්වය සහ එය හරහා ගලා යන රුධිරය කෙලින්ම වැඩි වේ. ශරීරය සහ පුද්ගලයාගේ මුහුණ වට කර ඇති වාතය සිසිල් වූ විට, යෝනියක් ආදේශ කළ හැකිය. ගැඹුරු හුස්මසහ හුස්ම ගැනීම, අනෙක් අතට මුහුණට ගලා යන රුධිරය සිසිල් කිරීමට උපකාරී වන අතර එය මොළය සිසිල් කරයි.

යන්න ද සලකා බැලීම වටී නිතර ඇඹරීමරෝග ලක්ෂණ වලින් එකක් විය හැක බහු ස්ක්ලේරෝසිස්, එය ද ඇතුළුව අපස්මාර රෝගීන් සහ ඉරුවාරදය ඇති පුද්ගලයින් තුළ අල්ලා ගැනීමකට පෙරාතුව සිදු වේ. බලහත්කාරයෙන් කිවිසුම් කිරීම මොළයේ උෂ්ණත්ව නියාමනයේ ගැටලුවක් පෙන්නුම් කරයි. මෙයින් අදහස් කරන්නේ වෛද්‍යවරුන් පැමිණිලි කරන රෝගීන් වඩාත් සමීපව නිරීක්ෂණය කළ යුතු බවයි නිරන්තර ප්රහාරඅහේතුකව ඇඹරීම.

අපි කිවිසුම් යන්නේ ඇයි?

කිවිසුම් යාමත් සමඟ තත්වය වඩාත් සරල ය. තුල වෘත්තීය ක්ෂේත්රයකිවිසුම් යාම සාමාන්යයෙන් හැඳින්වේ කිවිසුම් reflex, එය මිනිසුන් තුළ පමණක් නොව, සෑම සත්ව විශේෂකම පාහේ පවතී.

ඉතින්, නාසයෙන් කුඩාම අංශු ඉවත් කිරීම සඳහා මිනිසුන් කිවිසුම් යයි විවිධ ද්රව්ය, හුස්ම ගැනීමේ අපහසුතාව සහ නාසයේ ශ්ලේෂ්මල පටලවල කෝපයක් ඇති කරයි.

කිවිසුම් යාමෙන්, කෝඨරක සහ නාසය පිරිසිදු වන අතර, ශරීරයේ සෛල ඔක්සිජන් වලින් පොහොසත් වේ.

කිවිසුම් යාමේ ක්‍රියාවලිය පියවරෙන් පියවර සලකා බලන්නේ නම්, පහත සඳහන් දේ පැහැදිලි වනු ඇත: පළමුව, පුද්ගලයෙකුට නාසයේ යම් කිති කැවීමක් දැනේ, එය ශ්ලේෂ්මල පටලයට (දූවිලි, සුවඳ විලවුන් අංශු) ඇතුළු වීම නිසා ඇතිවේ. , පරාග, ආදිය). මොළය මෙම කෝපයෙන් මිදීමට සංඥාවක් ලබා දීමෙන් පසුව, පුද්ගලයා ගැඹුරින් ආශ්වාස කිරීමට පටන් ගනී, ප්රතිඵලයක් වශයෙන් නාසය හරහා බලවත් හා තියුණු හුස්මක් සිදු කරයි.

ඒ අතරම, දිව තාලයට එරෙහිව තද කිරීමට පටන් ගන්නා අතර වාතය පෙනහළු වලින් පිටවීම නතර කරයි. මුඛ කුහරය. ඊළඟට, වාතය නාසෝෆරින්ක්ස් හරහා මීටර් තුනක් දක්වා දුරින් සහ 120-130 m / s පමණ වේගයකින් පිටතට පියාසර කරයි. කිවිසුම් යාමේ කාලය තුළ ඇදහිය නොහැකි ආතතිය ශරීරය පුරා ගමන් කරයි.

ඉන් පසුව, ගුවන් මාර්ග පිරිසිදු කර, පුද්ගලයාට නැවත සන්සුන්ව හුස්ම ගත හැකිය.

ඔබ නිවසේ හෝ ඔබේ කාර්යාලයේ නිතර කිවිසුම් යනවා නම්, මෙයින් අදහස් කරන්නේ කාමරයට හැකි සෑම විටම වාතාශ්‍රය ලබා දිය යුතු බවයි. කිවිසුම් යාමට හේතු වන යම් ආකාරයක අසාත්මිකතා හෝ කෝපයක් අසල තිබීමද විය හැකිය.

ඔබ දැක ඇති පරිදි, ඉක්කාව, කිවිසුම් යාම සහ කිවිසුම් යාම භෞතික විද්‍යාත්මක ක්‍රියාවලීන් වන අතර ඒවා අරමුණු කර ඇත්තේ වාසිදායක බලපෑම් පමණි.

ප්‍රශ්නය තරමක් පහසු බව පෙනේ, නමුත් සෑම කෙනෙකුටම එයට පිළිතුරු දිය නොහැක. මිනිස් සිරුරේ බොහෝ ක්‍රියාකාරකම් දිගු කලක් තිස්සේ පැහැදිලි කර ඇති අතර, කිවිසුම් යාම හෝ කිවිසුම් යාම වැනි සමහරක් තවමත් උපකල්පන සහ උපකල්පන වලින් වට වී ඇත.

කිවිසුම් යාමට පෙර, පුද්ගලයෙකුට නහය තුළ කෝපයක් හෝ කිනිතුල්ලක් දැනේ. මොළයේ ඇති කිවිසුම් මධ්‍යස්ථානයට නාසයෙන් සුළු කිනිතුල්ලක් පිළිබඳ තොරතුරු ලබා ගන්නා අතර මෙම ක්‍රියාවලියට සම්බන්ධ ශරීරයේ මාංශ පේශි වෙත පණිවිඩයක් යවන අතර එමඟින් ඒවා සියල්ලම එක්ව එකක් නිර්මාණය කරයි. දුෂ්කර ක්රියාවලිය, එය ඉතා සරල ලෙස හැඳින්වේ: කිවිසුම් යාම.

කිවිසුම් යාමේ ක්‍රියාවලියට මාංශ පේශි කීයක් සම්බන්ධ දැයි ඔබ දන්නවාද? උදරීය මාංශ පේශී සහ පපුවේ මාංශ පේශී, ප්රාචීරය සහ පාලනය කරන පේශි ස්වර තන්ත්ර, සහ උගුරේ පිටුපස මාංශ පේශී. ප්ලස් ඇසිපියෙහි මාංශ පේශි! ඔබේ ඇස් වසා නොගෙන කිවිසුම් යාමට උත්සාහ කරන්න, ඔබ සාර්ථක නොවන බව ඔබට වැටහෙනු ඇත. පුද්ගලයෙකු කිවිසුම් යන විට සෑම විටම ඔහුගේ ඇස් වසා ගනී.

කිවිසුම් මධ්‍යස්ථානය ක්‍රියාවලිය සංවිධානය කරන අතර ලැයිස්තුගත කර ඇති සියලුම මාංශ පේශි සමගියෙන් ක්‍රියා කිරීමට බල කරයි. නිශ්චිත අනුපිළිවෙලක්. මේ සියල්ල නාසික ශ්ලේෂ්මල පටලයේ ඇතිවන කෝපය ඉවත් කිරීම සඳහා ය. එපමණක්ද නොව, කිවිසුම් යාමෙන් නාසයෙන් කුඩා අංශු විශාල වේගයකින් පිටතට යැවිය හැකිය - පැයට කිලෝමීටර 160 දක්වා! සාරාංශයක් ලෙස, කිවිසුම් යාම යනු තත්පර කිහිපයකින් මුළු ශරීරය විසින්ම සිදු කරනු ලබන තියුණු, අනපේක්ෂිත හුස්ම ගැනීමකි.

කිවිසුම් යාමේ හේතු

නාසය තුළට ඇතුළු වන බොහෝ කුපිත කිරීම්, එක් ආකාරයකින් හෝ වෙනත් ආකාරයකින්, කිවිසුම් යාමක් ඇති කරයි. වඩාත් සුලභ කෝපයට දූවිලි ඇතුළත් වේ වෙනස් ස්වභාවයක්(පොතෙන් දූවිලි දක්වා සේදුම් කුඩු), සීතල වාතය, ගම්මිරිස්, සත්ව හිසකෙස්, දිලීර බීජාණු, ශාක පරාග. නාසය තාවකාලිකව නිවහන කර ගත් වෛරසය එහි ප්‍රබල ක්‍රියාකාරකම් වර්ධනය කරන අතර, එහි වැදගත් ක්‍රියාකාරකම්වල නිෂ්පාදන පිටතට විසි කිරීම, ඉදිමීම සහ කෝපය ඇති කරයි.

කිවිසුම් යාමට හේතුව කුමක්ද

කිවිසුම් යාම දීප්තිමත් හිරු එළිය නිසා ඇති විය හැක - මිනිසුන්ගෙන් හතරෙන් එකක් මෙම ලක්ෂණයට ගොදුරු වන අතර එය උරුම වේ. හෘදයාංගම දිවා ආහාරයෙන් පසු කිවිසුම් යන ආකාරය ද පාරම්පරික විය හැකි නමුත්, දහවල් හෝ හිරු කිවිසුම් යාම සඳහා වගකිව යුතු ජාන විද්‍යාඥයින් සොයාගෙන නොමැත.

බොහෝ පොදු හේතුවකිවිසුම් යාම යනු ශරීරය ආසාදනයෙන් මිදීමට උත්සාහ කරන විට වියළි බවක් සහ නාසයේ දැවෙන හැඟීමක් ඇති නාසික ශ්ලේෂ්මලයේ දැවිල්ලකි, නමුත් මිනිසුන් වයින් වීදුරුවකට පසු හෝ ලිංගිකත්වය ගැන සිතන විට කිවිසුම් යයි (මෙය ද සිදු වේ).

සියලුම වෛද්ය හෝ ජන පිළියම්කිවිසුම් යාමේ ක්‍රියාවලියේ ස්වභාවය සම්පූර්ණයෙන් වටහාගෙන නොමැති නිසා, දිගු කලක් කිවිසුම් යාමේ ක්‍රියාවලියට එරෙහිව බල රහිත බවට පත් වේ. සෑම තත්පර පහළොවකට වරක් හෝ විනාඩියකට වරක් දින සිය ගණනක් එක දිගට කිවිසුම් ගිය අවස්ථා තිබේ. බර්මින්හැම්හි ත්‍රිෂා රේ දින 153 ක්, මියාමිහි ජුනි ක්ලාක් දින 167 ක් කිවිසුම් ගිය නමුත් වේදනාකාරී කිවිසුම් යාමේ වාර්තාව දින 977 ක් කිවිසුම් ගිය ඉංග්‍රීසි ජාතික ඩොනා ග්‍රිෆිත්ස් සතුය, එනම් ඇය වධහිංසාවට ලක් වූ පළමු වසර තුළ ඇය තනිවම කිවිසුම් ගියාය. මිලියන වාරයක්!
කිවිසුම් යාම අතරමග නතර වුවහොත්, දීප්තිමත් ආලෝකයක් දෙස බලන්න (නමුත් දිගු වේලාවක් සෘජුව හිරු දෙස නොබලන්න), එවිට ඔබට අනිවාර්යයෙන්ම කිවිසුම් යනු ඇත.
කිවිසුම් යන සත්වයා ඉගුවානා ය. එයින් මිදීමට ඇයට කිවිසුම් යාම අවශ්‍ය වේ අතුරු නිෂ්පාදන ආහාර දිරවීමේ ක්රියාවලිය- සමහර ලවණ.
සිහිනයක, පුද්ගලයෙකු කිවිසුම් නොයන්නේ, ක්‍රියාවලියට සම්බන්ධ ස්නායු ද විවේක ගන්නා බැවිනි.
ඔබට බියෙන් හෝ උද්දීපනයෙන් ද කිවිසුම් යා හැක.
පොදු ස්ථානයක ආවරණය නොකළ කිවිසුම් යාමකින් පුද්ගලයින් 150 දෙනෙකුට විෂබීජ ආසාදනය විය හැක.

ලැජ්ජාශීලී (හෝ ව්‍යාජ යහපත් හැසිරීම් ඇති) පුද්ගලයන් සාමාන්‍යයෙන් තම ඝෝෂාකාරී “අප්චි” මගින් අන් අයගේ අවධානය ආකර්ෂණය නොකිරීමට උපරිම උත්සාහයක් දරයි, ඒ සඳහා ඔවුන් නාසය සහ මුඛය වසාගෙන “කිවිසුම්” ඇතුළත තබා ගැනීමට උත්සාහ කරයි. මෙය සිදු කළ නොහැක, මන්ද එවැනි උපාමාරු මොළයේ රුධිර නාලවල පීඩනය තියුනු ලෙස වැඩි කරන අතර එමඟින් හිසරදය, ලේ ගැලීම, රුධිර නාල කැඩීම සහ කන් බෙරයසහ වෙනත් කරදර. සමඟ නාසයේ පියාපත් ඇණ ගැසීම ඉහළ සම්භාවිතාවතුලට ශ්ලේෂ්මල අන්තර්ගතය යවනු ඇත ශ්රවණ නාලය, ඔටිටිස් හෝ සයිනසයිටිස් වර්ධනය අවුලුවාලිය හැකිය.

නාසයේ වැඩිපුර එකතු වූ විට හානිකර ද්රව්ය- විෂබීජ, දූවිලි සහ අනෙකුත් අංශු, නාසයේ ස්නායු අවසානය කෝපයට පත් වන අතර තියුණු ලෙස පිට කරන වාතය සමඟ හානිකර ද්‍රව්‍ය නාසයෙන් ඉවත් කරයි. කිවිසුම් යාම ස්වභාවිකයි කායික ක්රියාවලිය, ශරීරය සඳහා අවශ්යසියලු වර්ගවල කුපිතකාරක වලින් ශ්වසන පත්රිකාව පිරිසිදු කිරීමට. එය ප්රතිශක්තිකරණ ක්රියාවලියේ කොටසක් වීමෙන් සෞඛ්යය ප්රවර්ධනය කරයි. ඔහුව "ගෙල මිරිකා" කිරීමට උත්සාහ කරනවා වෙනුවට, නිවැරදිව හා ලස්සනට කිවිසුම් යන ආකාරය ඉගෙන ගැනීම වඩා හොඳය.

උදාහරණයක් ලෙස, ශ්වසන ආචාර විධි, i.e. සරල නීති, හැසිරෙන ආකාරය නියම කිරීම පොදු ස්ථානවලපැතිර නොයන ලෙස ශ්වසන රෝග, ඔබ වහාම ඉවත දැමිය යුතු ලේන්සුවකට හෝ (වඩාත් සුදුසු) ඉවත දැමිය හැකි කඩදාසි පටකයකට කිවිසුම් යා යුතු බව පවසයි. ඔබ අතේ ලේන්සුවක් නොමැති නම් (කිවිසුම් යාම අනපේක්ෂිත ක්‍රියාවලියකි), එවිට ඔබ ඔබේ අත්ලෙන් නොව වැලමිටේ නැමීමෙන් ආවරණය කළ යුතුය. ශ්වසන ආසාදනඅවට ගෘහ භාණ්ඩ වෙත අත් හරහා පැතිරෙනු ඇත.