תכונות שימושיות של שמן שומשום לשימוש פנימי וחיצוני. איך להשתמש בשמן שומשום לעור יפה? טיפול במפרקים חולים

אינדיקציות: שיעול כרוני(יבש), חולשת ריאות, עצירות כרונית, טחורים, דיזנטריה, אמנוריאה, דיסמנוריאה, חולשת חניכיים, עששת, נשירת שיער, חולשת עצם, סוטאופורוזיס, כחוש, הבראה, דלקת פרקים, סיאטיקה, גאוט, מוצר לטיפוח הגוף, הפנים והשיער. השמן הטוב ביותר עבור אנשים עם סוג ואטה דושה.

אזהרות: השמנת יתר, פיטה גבוהה.

חיי מדף: השמן אינו מאבד מתכונותיו עד 5 שנים, יש לאחסן אותו במקום מוגן מהשמש.

שמן שומשום הוא השמן הטוב ביותר באיורוודה לטיפול במחלות הקשורות להפרת "וואטה", בפרט לטיפול בכאבים במפרקים, דלקת מפרקים שגרונית, שיגרון, דלקת מפרקים שגרונית. למטרות אלו, שמן שומשום מחומם מעט ומשפשף בעדינות לאזורים כואבים בגוף. מעורבב עם מיץ לימון, הוא מוחל על כוויות, שחין וכיבים.

לשמן שומשום יש אפקט מחמם ולכן כדאי לשפשף אותו בחזה, בראש, בכפות הרגליים ובכפות הידיים נגד הצטננות, שפעת, שיעול יבש, דלקת ריאות, אסטמה. לכאבים באוזניים, שתיים או שלוש טיפות שמן חםבלילה לטפטף לתוך האוזניים.

עם טחורים מסוג ואטה, המלווה באובדן תיאבון וכאבים לא רק בפי הטבעת, אלא גם באגן, בגב, בבטן התחתונה. שַׁלפּוּחִית הַשֶׁתֶן, שבו טְחוֹרִיםיבש, קשה, הטרוגני למגע, לעיתים רחוקות מדממים או מתנפחים, אין תיאבון - במקרים אלו משתמשים בשמן שומשום חם או בשמן מהנראי על בסיסו ללחות ולשימון המעי הגס, הנמרח חיצונית בפי הטבעת או בפנים. צורת חוקנים (חצי כוס בערב).

אם מוסיפים לשמן השומשום מעט קמפור, הל וקינמון, אז אפשר למרוח אותו על הראש נגד מיגרנות וסחרחורות.

IN תקופה קרהשנים טוב לעשות "אבהיאנגה" לפחות פעם בשבוע - עיסוי שמן של כל הגוף. לשם כך, כף אחת של שמן (אידה בעבר) מחוממת מעט, ואז משפשפת לתוך העור בתנועות סיבוביות רכות במשך 15-20, ואז לקחת מקלחת חמה. עיסוי בשמנים נותן לגוף שלנו אנרגיה ומבטל גוֹדֶשׁגם על פני השטח שלו הוא מזין את הלב, מרגיע את הנפש, נותן גמישות לשרירים ולרצועות ומחזק את העצמות.

שמן שומשום מכיל אנרגיה סולארית רבה, ולכן כאשר הוא נלקח דרך הפה (1 כפית על קיבה ריקה), הגוף מתחדש, העצמות והשיניים מתחזקות, דפנות הקיבה והמעיים משומנים היטב, מה שתורם טוב יותר. ספיגה של מזון.

בעיסוי בשמן דרך העור מתבצע ניקוי חזק של הגוף מרעלים ולכן במרפאות פנצ'קרמה יש חשיבות רבה לעיסוי בשמן שומשום. העור ומערכת העיכול הם מחסומים פיזיים שמפרידים בינינו סביבהושליטה בכניסה לגוף, עוברת פנימה חומרים מזיניםוחסימת הנתיב של פתוגנים. כאשר העור מתנקה מכל זיהומיו, המצב משתפר. מערכת עיכול. אנשים עם דומיננטיות של Vata-constitution, עיסוי שמן נחוץ יותר מאנשים עם חוקה שונה, מכיוון שהוא תורם ל"ארציות" שלהם, ויש לו גם תכונות אנטי-קרינה. בחוץ ו יישום פנימי שמנים רפואיים(במיוחד שומשום) היא שיטה בסיסית המשמשת את האיורוודה כדי לאזן את Vata - החוקה ולהסדיר תנאים מותנים ואטה.

עיסוי שמן כף הרגל מקדם שינה בריאה. אם יש לך ראייה ירודהלשמן את הציפורניים לפני השינה אגודליםרגליים.

על בסיס שמן שומשום ברפואה האיורוודית, שמנים מפורסמים רבים נמצאים בשימוש נרחב בפועל, כגון Mahanarayan, Shadbindu, Bringaraj, Chandanadi, Mahamasha ועוד רבים אחרים.

ניתן להכין תכשירים של שמן שומשום עם עשבי תיבול איורוודיים רבים כמו שאטאווארי, אשווגנדה, אלגום, באלה, מנג'יסטה וכו'. לשם כך מוסיפים עשבי תיבול לשמן שומשום עם מים, לאחר מכן מתאדים המים ומסננים את השמן.

לפי האינטרנט.

שמן שומשום (שומשום) הוא מיניאטורה פְּנִינָה. כל שומשום מוגן על ידי קליפה חיצונית באופן טבעינפתח כשהזרע בשל ("שומשום פתוח!"). בשלב זה, הזרעים מוכנים להפוך לשמן שומשום זהוב בהיר. שמן שומשום משמש לתמיכה במערכות רבות בגוף, לרבות מערכת העצבים, העצמות והשרירים, העור והשיער, מערכת העיכול כולל המעי הגס, ומערכות הרבייה של הגברים והנשים.

איך להשתמש בשמן שומשום לעור יפה?

שמן שומשום, במיוחד לא מזוקק, אידיאלי לכל סוגי העור, ומותיר אותו רך וחלק להפליא.

כדי להשתמש בשמן כחומר ניקוי, קח 2 כפות חלב קוקוסומוסיפים 1/2 כפית שמן שומשום לא מזוקק. קחו כרית צמר גפן, טבלו אותה בתערובת, סחטו אותה והשתמשו בה לניקוי הפנים.

אפשר להשתמש בשמן שומשום בתור קרם לחות, אבל יש ריח חזק, אז אני מעדיף להשתמש בו בלילה ולהוסיף שמנים אתריים.

בחר שמנים אתריים בהתאם לצרכים שלך: הוסף שמן אתרי ורדים כדי להעלים קמטים. בשביל יחס עור בעייתי, למשל, עבור אקזמה, הוסף שמן אתרי קמומיל. כדי להירגע ולהירגע שמן מתאיםאֲזוֹבִיוֹן.

שמן שומשום יכול לשמש גם לעיסוי העור סביב העיניים כדי לסייע במניעת שקיות וקמטים בעיניים.

איך להשתמש בשמן שומשום ליופי שיער?

שיער אפור מוקדם

זהו אחד היתרונות העיקריים של שמן שומשום לשיער. אתה צריך לעסות את הקרקפת מדי יום עם שמן שומשום.

צמיחת שיער

שמן שומשום מגביר את זרימת הדם בקרקפת כיוון שהוא בעל כוח חדירה גבוה, ובכך מקדם את צמיחת השיער. גם אם השיער שלך ניזוק כימיקלים, שמן שומשום יכול לעזור לך לשקם את בריאות השיער בשל כוח החדירה הגבוה שלו. זו הסיבה ששמן שומשום לצמיחת שיער פופולרי מאוד.

הגנה מהשמש לשיער

יתרון נוסף של שמן שומשום הוא היותו מסנן קרינה טבעי. מריחת שמן שומשום על הקרקפת מונעת נזקים קרניים אולטרא - סגולות. שמן השומשום יוצר שכבת הגנה מסביב לשיער, מגן עליו מפני קרניים מזיקות וגם שומר עליו מפני ההשפעות המזיקות של זיהום.

לשיער לחות

החום יכול לפגוע זקיקי שיער. שמן שומשום נועל את הלחות פנימה ובכך מונע יובש. מכינים תערובת של כף אחת של שמן שומשום ו מיץ לימון. עסו את הקרקפת בקצות האצבעות בתנועות סיבוביות. השאר את השמן למשך הלילה ושטוף אותו למחרת בבוקר.

יתרונות אחרים

קרקפת מגרדת וקשקשים

ניתן לטפל בקרקפת מגרדת או בקשקשים עקב זיהום באמצעות שמן שומשום. שיער שעבר טיפול כימי ניזוק על ידי במשך זמן רב. שמן שומשום עוזר להחזיר את הברק האבוד. ניתן גם לשלב עם שמן שומשום שמן זיתאוֹ שמן שקדיםכדי להפיק את המרב משני השמנים.

הלבנת שיניים וניקוי רעלים

שמן שומשום "שולף" את רוב הבעיות בפה, מונע ריח רע מהפה, אם יש פצעים בפה הם נרפאים מהר מאוד, מסירים רעלים ומלבינים שיניים. אבל זה צריך להיעשות באופן קבוע כל בוקר ברגע שאתה קם.

תצטרך בערך 2 כפיות שמן שומשום לא מזוקק. קח אותם לפה שלך ושטוף איתם באינטנסיביות את החלל במשך 10-15 דקות, ואז יורק אותם החוצה וצחצח שיניים. זה ירגיש לא נוח בהתחלה, אבל אם תתחיל לעשות את זה כל יום, זה יהיה קל יותר ותראה תוצאות. אם יש לך בעיות בפה, אני ממליץ בחום לגרגר עם שמן שומשום.

עיסוי גוף עם שמן שומשום

אוי זה מאוד הליך שימושי, מסורתי בהודו. עיסוי עם שמן שומשום הוא אחד הדברים המהנים ביותר שאנו יכולים לעשות לגופנו. לפני העיסוי, אפשר להוסיף לשמן עשבי תיבול כמו לבנדר או אפילו ג'ינג'ר. העור שלך יזהר למחרת!

אם אתם מכירים מרכז איורוודי כזה, הקפידו להגיע לשם, לא תצטערו! אבל ניתן לעשות עיסוי בבית. פשוט חממו את שמן השומשום הלא מזוקק עם עשבי תיבול לבחירתכם ועסו איתו את גופכם, עטפו את עצמכם במגבת חמה, ואז עשו לעצמכם אמבטיה. במהלך הזמן הזה, הישאר בשקט או עם מוזיקה מרגיעה יפה עם נרות. תכונות אלו גם פועלות ומאפשרות לכל הגוף להתאושש ברמת האנרגיה.

האם אתה אוהב את המילים שלנו? עקבו אחרינו ברשתות החברתיות כדי להיות מודעים לכל העדכניים והמעניינים ביותר!

30.08.2014

טִבעִי שמני ירקותבתזונה. שימוש בבישול, למטרות טיפוליות ומניעתיות.

שמן שומשום לשימוש פה, עיסוי וטיפוח העור.
שמן שומשום

שמן שומשום- מופק משומשום ( צמח עשבוניגובה של עד 150 ס"מ, גדל ברחבי הודו וסין). זרעי שומשום שימשו מאז ימי קדם להשיג ערך שמן שומשום. הרכב שמן שומשום: שמן שומני(עד 60%), הכולל גליצרידים של חומצות אולאית, לינולאית, פלמיטית, סטארית, ארכידית וליגנוצרית; פיטוסטרול, ססמין (כלורופורם), ססמול, ססמולין, סמול, והם גם עשירים בסידן, זרחן, ויטמין E, ברזל, מגנזיום ואבץ.

שמן שומשוםנעשה על פי עתיק שיטות מסורתיותובעל האיכות הגבוהה ביותר, בעל טעם מתקתק-אגוזי, קל במבנה. היתרונות של שמן שומשוםהדבר הוא שמן שומשוםעשיר ביסודות קורט (אבץ, סידן), ויטמינים E, A ומכיל רב בלתי רווי מאוזן לחלוטין חומצת שומן, אולאית וחיוני חומצה לינולאית, טוקופרולים, חלבונים ונוגדי חמצון טבעיים (העיקרי שבהם הוא ססמול). הודות לשוממול, יש לו עמידות גבוהה בפני אחסון לטווח ארוך(עד 8 שנים).

כסם יופי שמן שומשוםבעל היסטוריה של אלף שנים. היתרונות של שמן שומשום? יש לו את היכולת לחדור לעומק העור, לרכך ולנקות אותו, להסיר מוצרים מזיקיםחילוף חומרים, לכלוך ותאים מתים. שמן שומשוםפועל על העור נוגד חמצון טבעי, מונע תסמינים הזדקנות מוקדמתעור.

שמן שומשום- אחד מני רבים מוצרים טבעיים, אשר מסוגלים לספוג קרינת UV, ולכן הוא משמש לעתים קרובות בקוסמטיקה של קרם הגנה. שמן שומשוםמשקם את בריאות העור, מרפא פצעים, סדקים, כוויות ומרגיע כאב.

היתרונות של שמן שומשום: מעניק לחות לעור באופן טבעי, מרגיע עור שנשרף בשמש ומגורה. שמן שומשום לפניםמחזירה רעננות, נעורים ובריאות לעור. לטיפוח עור הפנים, ניתן לערבב עם שמנים חיוניים(קטורת, מור, גרניום, לימון, ברגמוט ועוד) - העור משתנה ללא היכר. השמנוניות מנורמלות. הנקבוביות מצטמצמות ומוחלקות, דלקות וכתמים נעלמים.

שמן שומשוםזה טוב סוכן אנטיבקטריאלילעור ולציפורניים. הוא מהווה בסיס מצוין להזנת מוצרי קוסמטיקה ומתאים לכל סוגי העור, שימושי במיוחד לעור יבש, מזדקן ומתקלף. בעל אפקט מחמם.

בהודו, תינוקות מלידה מקבלים עיסוי של 10 דקות עם שמן שומשום. יחד עם זאת, ילדים מתפתחים בצורה פעילה הרבה יותר מבני גילם, חולים פחות וישנים בשקט.

מומלץ לכל סוגי השיער. שמן שומשום- תרופת פלא לקרקפת שומנית וחולה. אידיאלי לשיער שעבר צבע או טיפול כימי. שמן שומשום נותן שיערברק ורכות, מגן עליהם מפני ייבוש.

מבטיח הגנה מפני קרניים אולטרה סגולות מזיקות, מגן עליהן מפני התייבשות. מגן על השיער מפני שמש, ים ומים עם כלור. שמן שומשום מכילהרבה מגנזיום, אלמנט אנטי סטרס בעל אפקט מרגיע, מרגיע את שרירי הפנים והגוף. לכן, תוצאה נוספת לטיפוח השיער - תקבלי פנים רעננות ומנוחות עם סומק על הלחיים.

כיום, רבים באירופה קוסמטיקה טבעיתלשיער מוכן על בסיס שמן שומשום(מסכות, מוסים, שמפו, מרככים וכו'). שימוש שיטתי בשמן שומשום ישמור על היופי והבריאות של שיערך לאורך זמן.

שמן שומשוםהוא מוצר בעל ערךתזונה בעלת השפעה מועילה על הבריאות במקרה של הפרעות בחילוף החומרים של שומנים (מנרמל את חילוף החומרים), לַחַץ יֶתֶר, דלקתי ו מחלות ניווניותמפרקים. שמן שומשוםמשמש ביעילות למניעת אוסטאופורוזיס עקב נוכחות של סידן, זרחן ( חומרי בנייהל רקמת עצם) ופיטואסטרוגנים השולטים בתהליכי ספיגת העצם. כשמותשים שמן שומשוםתורם ל"צמיחה של בשר", עם השמנת יתר - ירידה במשקל. בכל המקרים שמן שומשוםמחזק את הגוף.

שמן שומשום באיורוודה: שמן הוא אחד האמצעים העיקריים בשימוש בהודית רפואה מסורתית. זה נחשב לריפוי, סילוק רעלים ורעלים מהגוף. הרפואה ההודית קוראת שמן שומשום"חם וחריף". מדכא מחלות "קור", מדכא "ליחה ורוח". זה יעיל ב מחלות ריאה, קוצר נשימה, שיעול יבש, אסטמה. מחלות של הלב, הכבד, כיס המרה, הלבלב (במיוחד סוכרת) ו בלוטת התריס, בטיפול חומציות יתר מיץ קיבה, אנמיה.

משמש גם לעצירות, כיבים. IN תרופה מודרנית שמן שומשוםמשמש דרך הפה לטיפול בפורפורה תרומבופנית, תרומבופניה חיונית ו דיאתזה דימומית. זה מגדיל את מספר הטסיות ומאיץ את קרישת הדם. הוא משמש למניעה וטיפול בטרשת עורקים (מונע היווצרות של קרישי דם). משמש בבישול פתרונות הזרקהמתכשירים מסיסים בשומן, תחליב שמנים, שמנים רפואיים, משחות, לימנטים, פלסטרים.

מספר רב של אנשים מתלוננים מצב לא נעים- יובש של רירית האף (כולל צריבה, גירוד, גודש באף, הופעת חומרים קרומיים וקרישים). תרופה יעילההטיפול הזה הוא שמן שומשום. שתי טיפות שמן שומשוםלפני השינה, שפשוף כפות הרגליים והחזה - יחסוך אותך מהצטננות ותופעות קטררליות כרוניות. הזלפת שתי טיפות שמן שומשום לאוזניים תשפר את השמיעה ותמנע מחלות הקשורות לשמיעה.

שיטת יישום:

לטיפוח השיער- להגיש מועמדות שמן שומשוםעל הקרקפת, לעסות ביסודיות - לשפשף. לשטוף מים חמיםלאחר 30 דקות. לאחר מכן, שטפו את השיער עם סבון.

לטיפוח הגוף - סוגים שונים לעסות עם שמן שומשום, מהקל לקשה ביותר. לאחר העיסוי, השאירו על הגוף למשך 40 דקות, ולאחר מכן שטפו במים חמים וסבון.

לטיפוח הפנים- למרוח בתנועות עדינות שמן שומשוםעל הפנים והאזור לאחר 30 דקות, ספוג את העודפים במפית.

IN רפואה סיניתנוהל בוקר יומי הוא שטיפת הפה והגרון עם שמן שומשום. זה מתבצע באופן הבא: הקלד בפה שלך שמן שומשוםוהחזק אותו במשך 3 דקות, מזיז אותו מעט בפה. הליך זה יסיר הכל חומרים מזיקים, המופרשים מהגוף בן לילה לחלל הפה.

זה יחזק את השיניים והחניכיים, ימנע התפתחות של עששת. זה יפחית את הרגישות לשימוש בחומרים חומציים וישפר את בלוטות הטעם. זה יעזור בהצלחה להתמודד עם קמטים מחקים ולחזק את הסנטר. גנדוש עוזר מאוד לשפר את הקול. הליך זה שימושי במיוחד עבור אלה שגרים בערים מאובקות, משתמשים בחימום מרכזי, באקלים קר. מאז הריריות של הגרון והאף יבשים מאוד. גם את רירית האף צריך לשמן שמן שומשוםלפני היציאה החוצה. זה יעזור להתמודד ביעילות עם אף אוזן גרון - מחלות.

רק כפית אחת של שמן שומשום מכילה את קצב הסידן היומי שלך.
ראדוסט

מבוסס על חומרים מהאתר והפורום Krasostulya.ru

סה"כ קריאה: 109679

איך מכינים שמן שומשום לעיסוי איורוודי

איורוודה ממליצה להשתמש בשמן שומשום לא מזוקק המתקבל בלחץ קר לעיסוי. לפני השימוש בשמן עיסוי, טפל בו לפי ההוראות שלהלן. זה יגדיל את תכונות החדירה של השמן.

1. מחממים את השמן בערך לנקודת הרתיחה של המים (212 מעלות פרנהייט). כדי לקבוע אם השמן חם מספיק, הניחו טיפה אחת של מים על פני השמן. כשהמים מתחילים להתפצפץ, מסירים את השמן מהאש. אתה יכול פשוט לשים עין על השמן במהלך החימום; כשהשמן מתחיל לזוז, מסירים אותו מהאש.

אתה יכול לעבד ליטר שמן בכל פעם. כמות זו אמורה להספיק לשבועיים לפחות.

2. מכיוון ששמן דליק מאוד, יש לוודא זאת אמצעים נחוציםבִּטָחוֹן.

מחממים שמן על אש נמוכה, לעולם אל תשאיר שמן לחימום ללא השגחה, והסר אותו במהירות מהאש כשהוא מגיע טמפרטורה רצויה. ודא שהשמן מתקרר במקום בטוח הרחק מהישג ידם של ילדים.

מתוך הספר הכל אודות חלב רגיל הסופר איבן דוברובין

כיצד להכין YURGET אתה יכול להשתמש בקרום בשביל זה לחם שיפון. יוצקים מעט חלב טרי לקערה ומניחים בה קרום קטן של לחם. אתה יכול לעשות את העסק שלך בשלווה - תוך כמה שעות היוגורט יהיה מוכן

מתוך הספר Healing Steam הסופר איליה מלניקוב

איך להכין קיטור במדף העליון, האוויר לא צריך לשרוף ולייבש את האף, האדים צריכים להיות רכים וקלים. איך לבשל את זה?יש הרבה מתכונים. קל לערבב ארומטי ו עירוי מרפאבקערה ומכניסים אותם לתנור במנות קטנות

מתוך ספר תרופות עממיותבמאבק נגד נדודי שינה מְחַבֵּר אלנה לבובנה איסאיבה

שמן מנטה (MENTHA PIPERITA), או שמן מנטה יש לו תכונות מרעננות, אנטי דלקתיות ועוצצות. הוא משמש למחלות של מערכת העיכול, העליון דרכי הנשימה, אסטמה של הסימפונות, כאב שריריםונוירלגיה (כל אלה

מתוך הספר חימר מרפא ובוץ מרפא מְחַבֵּר אלבטינה קורזונובה

איך מכינים תחליב מקפלים בד פשתן, כותנה או צמר (כל בד, מפית) לשניים, פי ארבע או יותר - לעובי הרצוי, נוח לשימוש. הניחו את המפית על שולחן או משטח שטוח ובעזרת היד או מרית עץ הסר

מתוך הספר ספר הבישול של החיים. 100 מתכונים בשידור חי מזון צמחי מְחַבֵּר סרגיי מיכאילוביץ' גלדקוב

מתוך הספר סרפד ושן הארי ל-100 מחלות מְחַבֵּר ויקטור בוריסוביץ' זייצב

אופן הכנת מיץ שן הארי כדאי לאסוף עלי שן הארי צעירים, לשטוף היטב ולשים בתמיסת מלח למשך חצי שעה. להכנת התמיסה צריך ליטר אחד של קר. מים רותחיםממיסים שלוש כפות מלאות מלח שולחן. ואז העלים צריכים

מתוך הספר תזונה איורוודית עבור אדם מודרני מְחַבֵּר מקסים ויטליביץ' קוליז'ניקוב

עקרונות כללייםיחס איורוודי לתהליך האכילה בהמשך השיחה על בישול איורוודי, אני רוצה להתעכב על נקודה נוספת: איך אנחנו אוכלים? או, ליתר דיוק, אילו צעדים נוכל לנקוט כדי להפוך את האכילה למהנה יותר,

מתוך הספר Raw Food מְחַבֵּר אירינה אנטולייבנה מיכאילובה

חלב שומשום? מרכיבים 200 גרם שומשום, 500 מ"ל מים, 6-8 תמרים מגולענים, 1 כף. כף דבש, 1/5 כפית מלח ים.? שיטת הכנה 1. משרים שומשום למשך 12 שעות.2. מערבבים את כל החומרים במעבד מזון במשך דקה עד לקבלת תערובת חלקה.

מתוך ספר שמנים רפואיים. זית, חמניות, זרעי פשתן, תירס, אשחר ים ואחרים הסופרת יוליה אנדריבה

שמן שומשום (שומשום) שמן זה הגיע אלינו ישירות מדפי "אלף לילה ולילה" המפורסם. הבה נגיד אחרי אלאדין היקר: "סים-סים, שומשום פתוח" ונכנס לעולם המסתורי שמן מזרחימשומשום. למרות איזה סודות יכולים להיות ממני

מתוך הספר איך נשים צרפתיות שומרות דמות מאת ג'ולי אנדריה

מה לבשל לחג? אי אפשר אפילו לדמיין חג מולד או ערב השנה החדשהללא צדפות. כדי למנוע צורך למהר לסלסלה חדשה, בדקו שהצדפות בסלסלה שלקחתם סגורות היטב וודאו שכאשר אתם

מתוך הספר אנציקלופדיה של תבלינים מרפאים. ג'ינג'ר, כורכום, כוסברה, קינמון, זעפרן ועוד 100 תבלינים מרפאים מְחַבֵּר ויקטוריה קרפוצינה

מתוך הספר מתכונים סודיים של מרפאים רוסים. שושנה, אשחר ים, chokeberry. מתוך 100 מחלות מְחַבֵּר גריגורי מיכאילוב

איך לבשל שמן אשחר ים שמן אשחר ים הפך לרשמי תְרוּפָהבשנות ה-70 של המאה הקודמת לאחר המדענים הסובייטים מחקר מדעיו ניסויים קליניים. מאז, הוא מיוצר באופן מסחרי ב

מתוך הספר אנציקלופדיה להגנה על חסינות. ג'ינג'ר, כורכום, שושנה וממריצים חיסוניים טבעיים אחרים הסופרת רוזה וולקובה

שמן שומשום כנראה, רבים מכם שמעו או השתמשו בשמן שומשום להצטננות, למחלות גרון, לוע האף, לשטוף איתו את הפה.מטבחים עתיקים ומודרניים של אסיה לא יכולים לדמיין בישול ללא שמן שומשום. כמובן, לא מעודן, כמובן,

מתוך הספר גוג'י ברי, זרעי צ'יה ודגני קינואה לבריאות וירידה במשקל מְחַבֵּר אלכסנדרה גודואה

שמן שומשום לחיזוק המערכת החיסונית שמן שומשום לחיזוק המערכת החיסונית ומניעת אסונות אחרים יש ליטול 1 כפית. שלוש פעמים ביום. זה חשוב במיוחד למי שאדיש סלטי ירקותואינו מקבל החומרים הנכוניםשלהם. שׂוּמשׂוּם

מתוך ספרו של המחבר

שמן כוסברה לעיסוי עם נוירלגיה ושיגרון חובה: שמן אתרי כוסברה - 5 טיפות שמן צמחי - 2 כפיות מה לעשות: מערבבים את שני החומרים והשתמשו כאשר

שמן שומשום שימש מאז ימי קדם הן למאכל והן למגוון נהלי בריאותועיסויים. הוא נמצא בשימוש נרחב במיוחד באיורוודה, המדע העתיק של החיים והריפוי, שקשור מאוד ליוגה.

בואו נדבר על איך, למי ומתי אפשר (וכדאי) להשתמש בשמן שומשום.

לפי האיורוודה, הגוף שלנו מורכב משלוש דושות (דושות הן כוחות חיים בסיסיים):

• ואטה - אוויר
• פיטה - אש
• קאפה - אדמה

כאשר שלוש הדושות הללו מאוזנות, אנו בריאים ומאושרים. אם הם יוצאים מאיזון, אנו חולים, ולרוב לא רק הגוף סובל, אלא גם תחום נפשי. יַעַד תזונה נכונהוטיפול עצמי - האיזון של שלוש הדושות.

לכל אדם יש את כל שלוש הדושות, אבל בדרך כלל אחת או שתיים מהן שולטים. לדוגמה, לאחד יכול להיות וואטה גבוה, אחר וואטה ופיטה, ושלישית קאפה. אנו יכולים להשפיע על איזון הדושות באמצעות תזונה, שגרה, פעילות גופנית, שינה ומנוחה.

למה אני מספר את זה? לעובדה שלפי האיורוודה לא ניתן להשתמש בחומרים "שימושיים" ללא הבחנה, משום שמוצר יכול להתאים לאדם מסוג אחד, ולהיפך לאחר.

למשל, באינטרנט כותבים: "שמן שומשום שימושי! יש לצרוך כף אחת ליום דמי כיס יומייםסידן", וכו'. זוהי גישה המונית מודרנית. לפי האיורוודה, יש צורך לקחת בחשבון את מאפייני הגוף, ואז האמירה הזו תישמע כך: "זה שימושי לאנשים כמו ואטה לצרוך עד 1 כף שמן שומשום ליום, אבל זה לא מומלץ עבור שימוש מתמידאנשים עם דומיננטיות של פיטה וקאפה.

לאחר מכן, אסביר לאנשים כיצד להשתמש בשמן שומשום סוגים שוניםגוּף. אם אתה שואל כיצד לקבוע את מבנה הגוף שלך, זה הנושא של מאמר נפרד. ובכן, אם אתה לא יכול לחכות בכלל, אתה יכול לקרוא את הספר הנפלא "טיפול איורוודי".

• לסוג Vata (אוויר, רזה אנשים גבוהים, נייד, חסר מנוחה ומהיר) מומלץ יישום רחבשמן שומשום. אתה יכול לעשות עיסויים, לפנק את הראש והפנים, להשתמש בו בפנים. זה נובע מכך שלאנשים מהסוג הזה יש עודף אוויר ולא מספיק מים, ושומשום מגביר אותו מעט.
• לסוג פיט (אש, אנשים אסרטיביים צפופים עם תיאבון בריאונטייה לגילויי כעס) אסורה שימוש קבועשמן שומשום. עם זאת, זה לא שולל שימוש קבועמלה שומשום as מוצר קוסמטילפנים וטיפול למפרקים.
• לסוג קאפה (מים וליחה, אנשים ביתיים ואכפתיים, בדרך כלל שמנמנים ואדיבים), אסור לשמן באופן כללי. רצוי להוסיף מעט לסלטים ולהשתמש בזהירות למטרות קוסמטיות ותרופתיות.

כיצד להשתמש בשמן שומשום עם תועלת, תוך עין על הניואנסים לעיל?

שמן שומשום לאוכל

שמן שומשום מכיל הרבה חומרים שימושיים, המשפרים ביעילות את חילוף החומרים בשומן, משפיעים לטובה על הדם ומחזקים את המערכת החיסונית. יש לו גם אפקט התחדשות ניכר.

עם זאת, אתה לא צריך לאכול אותו בליטרים, פשוט להזין אותו מנה יומיתמ-1/3 עד כף שלמה (ראה למעלה - חלק פחות, חלק יותר) ולהוסיף לסלטים ודגנים (במיוחד כוסמת: דייסה רגילה + שמנים שונים + רוטב סויה- טעים להפליא!). לא ניתן להשתמש לטיגון ובדרך כלל חם מאוד.

לאחר חודש-חודשיים של שימוש מודע בשמן שומשום, תבחינו בהשפעה – תרגישו טוב יותר ותהיה לכם יותר אנרגיה! אבל אל תשכח שמנים אחרים (למשל, זית ו).

שמן שומשום לעיסוי

לעיסוי, השמן מחומם מעט ויוצק על הגוף תוך שפשוף עדין. עיסוי כזה יכול להיעשות רק לאנשים מסוג Vata, עדיף לשאר להתנזר או לעשות זאת פעם בשבועיים. ההליך עובד היטב עבור מערכת עצביםומצעיר את העור.

שמן שומשום לטיפוח הפנים

בשל יכולתו של שמן השומשום להסיר רעלים, להזין ולנקות את העור, הוא מתאים היטב לטיפול בפנים. זה אידיאלי להשתמש בו מעת לעת לפני השינה. אפשרות אחת היא פשוט למרוח את השמן בעובי על הפנים, המצח והצוואר, ולאחר 15-20 דקות, לשטוף במים חמימים ולייבש בעדינות עם מגבת נקייה ולחה כדי להסיר עודפים.

אולם, גם כאן יש להיזהר. חשוב לא להפריע לאיזון השומן של העור, אחרת הוא יתייבש אז. לכן, רצוי לעשות הליכים כאלה לא יותר מפעם בשבוע.

שימושים אחרים לשמן שומשום

• עיסוי כף רגל מרגיע (לנדודי שינה). עסו בעדינות את כפות הרגליים עם שמן שומשום. והכי חשוב, יש זמן לכבות את האור!
• טיפול במפרקים חולים. למרוח הרבה מחומם היטב! שמן על המפרק והאזור מסביב, ומשאירים למשך 20 דקות.נגבו במגבת לחה. חזור 1-2 פעמים בשבוע. שמן שומשום מזין ומשמן את המפרק בשל יכולתו לחדור לעומק הרקמות.
• עבור עצירות, אתה יכול לקחת שמן שומשום כחומר משלשל עדין.
• שיער חלש ו/או ציפורניים ניתן "להאכיל" בשמן שומשום, מכיוון שהוא מכיל כמות עצומה של סידן וחומרים אחרים.

מיתוסים ותפיסות שגויות

מיתוס מס' 1: "שמן שומשום עשיר בויטמין E."
זה לא נכון. לפי ביג אנציקלופדיה סובייטית, "נמצאו בו ויטמין A ומעט ויטמין E".

מיתוס מס' 2: "צריך לאכול הרבה שמן שומשום, זה מאוד בריא".
זה לא נכון. יש אנשים שצריכים להשתמש בו בכמויות קטנות, בעוד שאחרים צריכים אותו במתינות. מקור - ספרים על איורוודה.

מיתוס מס' 3: "יש הרבה סידן בכפית של מינון יומי."
זה לא נכון. יש הרבה סידן בשומשום. תוכלו לראות בעצמכם במסמכים מהמשרד חַקלָאוּתארה"ב - , .

הנה, כך נראה, הכל. אני מקווה שמאמר זה יעזור לך להיות אפילו יותר בריא ויפה. אשמח לתגובות והערות.

נ.ב כמעט שכחתי - קנה רק שמן לא מזוקקורצוי בבקבוקי זכוכית. באופן אישי, אני משתמש בשמן שומשום High Flavor, אבל כל שמן לא מזוקק יתאים. אתה יכול גם להסתכל על הקישור הזה ליצרן ולקנות שמן מוכח זה באזור שלך.