ගර්භනී කාන්තාවන්ට ඇස්කෝර්බික් අම්ලය ගත හැකිද? ගර්භණී සමයේදී විටමින් සී: පාලනයකින් තොරව භාවිතා කිරීමේ ක්‍රියාව, මාත්‍රාව සහ ප්‍රතිවිපාක

සෞඛ්ය සම්පන්න සහ සාමාන්ය හැඟීමක් ඇති කිරීම සඳහා, පුද්ගලයෙකුට විටමින් සහ ඛනිජ ලවණවල සම්පූර්ණ සංකීර්ණය ලැබිය යුතුය. ඒ වගේම අපේ ශරීරයට දිනපතා අවශ්‍ය ප්‍රමාණයෙන්. සෞඛ්‍ය තත්ත්වය සහ තවත් බොහෝ සාධක මත මෙම අවශ්‍යතා වැඩි විය හැක. ගර්භණී සමයේදී කාන්තාවකගේ ශරීරයට විටමින් සැපයීම ඉතා වැදගත් වේ.

ඇස්කෝර්බික් අම්ලය ගර්භණී සමයේදී වඩාත් වැදගත් සංරචකයකි. රීතියක් ලෙස, අපි වසංගත වලදී විටමින් සී මතක තබා ගනිමු. නමුත් එහි වැදගත්කම තක්සේරු කරනු ලබන්නේ ප්රතිශක්තිය වැඩි කිරීමෙන් පමණක් නොවේ.

ඇත්ත වශයෙන්ම, විටමින් C අපගේ ශක්තිය ශක්තිමත් කරයි ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියසහ ව්යාධිජනක වෛරස් හා බැක්ටීරියා වලට ශරීරයේ ප්රතිරෝධය වැඩි කරයි. මෙම විටමින් නොමැතිකම, විශේෂයෙන් ආමාශ ආන්ත්රයික රෝග සම්බන්ධයෙන් පුද්ගලයෙකු නිතර නිතර හා බරපතල ලෙස රෝගාතුර වේ. ඊට අමතරව, එය රුධිර වාහිනී සහ ධමනි ශක්තිමත් කරයි, එය වැදගත් වේ සාමාන්ය මෙහෙයුමබොහෝ අවයව හා පද්ධති. ප්‍රමාණවත් නොවීමඇස්කෝර්බික් අම්ලය ශරීරයට ඇතුළු වීම විදුරුමස් ලේ ගැලීම, දුර්වල තුවාල සුව කිරීම, දත් සහ හිසකෙස් නැතිවීම, සමේ සැහැල්ලු පීඩනයකින් පවා තැලීම්, වියළි සම, කෝපය, උදාසීනත්වය, .

ඇස්කෝර්බික් අම්ලය විෂ ද්රව්ය සහ බොහෝ දේ උදාසීන කළ හැකිය විෂ සහිත ද්රව්යඅපගේ ශරීරයේ: ඊයම්, බෙන්සීන්, සයනයිඩ්, ආසනික් සංයෝග සහ අනෙකුත්. එය ඉවත් කිරීමට ද උපකාරී වේ නරක කොලෙස්ටරෝල්. එය අනෙකුත් විටමින් වැඩ කිරීමට උපකාරී වේ: උදාහරණයක් ලෙස, ක්රියාකාරී ආකෘතිවිටමින් ඩී වකුගඩු තුළ නිපදවිය හැක්කේ ඇස්කෝර්බික් අම්ලයේ බලපෑම යටතේ පමණක් වන අතර එහි ඌනතාවයෙන් මෙම ක්රියාවලිය කඩාකප්පල් වේ. විටමින් C යකඩ අවශෝෂණය ප්රවර්ධනය කරයි, ඔබ දරුවෙකු අපේක්ෂා කරන විට විශේෂයෙන් වැදගත් වේ.

විටමින් සී ගර්භනී කාන්තාවකට විශේෂයෙන් වැදගත් වන්නේ එය කොලජන් සහ ඉලාස්ටින් ස්වභාවික නිෂ්පාදනය උත්තේජනය කරන බැවිනි. මෙය දිගු ලකුණු වැළැක්වීමයි (අපි එය හඳුන්වන්නේ), මෙය මාංශ පේශි පටක වල ප්‍රත්‍යාස්ථතාවයි (එය දරුවෙකු ගමන් කිරීමේදී අතිශයින්ම වැදගත් වේ. උපත් ඇල), මෙය දරු ප්‍රසූතියේදී රුධිර වහනය වීමේ අවදානම අඩු කිරීමකි (ඇස්කෝර්බික් අම්ලය රුධිර කැටි ගැසීම වැඩි කරයි), මෙය සාමාන්‍යයෙන් අවම සංකූලතා සහිත පහසු උපතකි, මෙය වැළැක්වීමයි.

සාමාන්‍ය කලල වර්ධනය සඳහා විටමින් සී ද අවශ්‍ය වේ. ස්වභාවධර්මය අනාගත දරුවන්ගේ සෞඛ්යය ගැන සැලකිලිමත් වී ඇත: කලලරූපය මවගේ ශරීරයෙන් අවශ්ය සියල්ල ලබා ගනී. නමුත් එය පවතින කොන්දේසිය මත පමණි. එනම්, පළමුවෙන්ම, ඔබේ ඇස්කෝර්බික් අම්ල සංචිතය දරුවාගේ අවශ්‍යතා සඳහා භාවිතා කරනු ඇති අතර, ඔබට ඉතිරිය සමඟ සෑහීමට පත් විය යුතුය. ගැබ්ගැනීමේ සාමාන්ය පාඨමාලාව සඳහා මෙම අවශේෂ ප්රමාණවත් නොවිය හැකි බව පැවසිය යුතුය. එපමනක් නොව, ගර්භනී කාන්තාවක් විටමින් C හි උග්ර ඌනතාවයක් අත්විඳින්නේ නම්, දරුවා ද දුක් විඳිනවා: කලලරූපය වර්ධනය හා සංවර්ධනය පිටුපසින් පවතී. එමනිසා, ඔබේ ජීවිතයේ එවැනි වැදගත් කාල පරිච්ඡේදයක් තුළ ඇස්කෝර්බික් අම්ලය ප්රමාණවත් ප්රමාණවලින් ශරීරයට ඇතුල් වන බවට වග බලා ගන්න. සරත් සෘතුවේ-ශීත කාලය තුළ ශරීරයට එය වඩාත් අවශ්ය වේ. කෙසේ වෙතත්, නිදන්ගත ඌනතාවය සමඟ ඇස්කෝර්බික් අම්ලයගිම්හාන සහ සරත් සෘතුවේ දී ගත යුතුය.

ගර්භනී සමයේ දෙවන හා තුන්වන ත්‍රෛමාසික කාලය තුළ දිනකට විටමින් C මිලිග්‍රෑම් 60ක් වත් පානය කිරීමට වග බලා ගන්න. එය ජීව විද්යාත්මක විය හැකිය ක්රියාකාරී අතිෙර්කහෝ වෙනත් ආහාර ප්රභවයන්: රෝස උකුල්, කළු වියළි මිදි යොදයි, ගෝවා. පැඟිරි පලතුරු වලට බර නොවන්න - ඔබට දැන් අනවශ්‍ය ප්‍රකෝපකාරී සාධක අවශ්‍ය නොවේ. ඇස්කෝර්බික් අම්ලය වැදෑමහ හරහා ගමන් කරන බව කරුණාවෙන් සලකන්න. මෙම විටමින් විශාල මාත්‍රාවක් අලුත උපන් බිළිඳා තුළ ඉවත් වීමේ රෝග ලක්ෂණ සහ ඒ ආශ්‍රිත සෞඛ්‍ය ගැටලු ඇති කළ හැකිය. එබැවින් ගර්භණී සමයේදී විටමින් සී, ඇත්ත වශයෙන්ම අවශ්ය වේ, නමුත් උමතුවෙන් තොරව.

විශේෂයෙන් සඳහා- එලේනා කිචක්

පුද්ගලයෙකුගේ සෞඛ්යය රඳා පවතින්නේ ඔහුගේ ශරීරයේ ප්රමාණවත් ඛනිජ සහ විටමින් තිබේද යන්න මතය. ගර්භණී සමයේදී මෙම ද්‍රව්‍ය ශරීරයට ලබා ගැනීම ඉතා වැදගත් කරුණකි. ඇස්කෝර්බික් අම්ලය දරුවෙකු බිහි කිරීම සඳහා වඩාත් වැදගත් අංගයක් ලෙස සැලකේ.

විටමින් අගය

රීතියක් ලෙස, සක්රිය කිරීමේ කාලය තුළ පුද්ගලයෙකු විටමින් C මතක තබා ගනී වෛරස් රෝග. කෙසේ වෙතත්, ඇස්කෝර්බික් අම්ලය ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කිරීම පමණක් නොව, විවිධ බැක්ටීරියා සහ රෝග සඳහා පුද්ගලයෙකුගේ ප්රතිරෝධය වැඩි කරයි.

වෙනත් දේ අතර, එය ධමනි සහ රුධිර වාහිනී ශක්තිමත් කිරීමට උපකාරී වේ. ද්‍රව්‍යයේ ඌනතාවය හිසකෙස් නැතිවීම, දත් නැතිවීම, වියළි සම සහ මානසික අවපීඩනයට පවා හේතු විය හැක.

එය අවශ්ය වන්නේ ඇයි:

1. ඇස්කෝර්බික් අම්ලය ගර්භණී සමයේදී කොලෙස්ටරෝල් සහ විෂ ඉවත් කිරීමට සමත් වේ.
2. ඇයත් උදව් කරනවා වඩා හොඳ අවශෝෂණයවිටමින් D, විටමින් C බලපෑම යටතේ පමණක් වකුගඩු තුළ පිහිටුවා ඇත.
3. මෙම අම්ලයේ බලපෑම යටතේ යකඩ අවශෝෂණය සිදු වේ.
4. කාන්තාවන්ගේ කොලජන් උත්තේජනය කිරීම සඳහා ඇස්කෝර්බික් අම්ලය ද ඉතා වැදගත් වේ. මෙය දිගු ලකුණු වළක්වා ගැනීමට සහ දරු ප්‍රසූතියේදී ලේ ගැලීමේ අවදානම අඩු කිරීමට උපකාරී වේ.
5. විටමින් C ද අවශ්‍ය වේ නිසි සංවර්ධනයකලලරූපය පළමුව, එය දරුවා වෙත යන අතර, ඉතිරි කොටස මවගේ ශරීරය විසින් පරිභෝජනය කරනු ලැබේ. ලොකුම අවශ්‍යතාවයද්රව්යයේ සරත් සෘතුවේ-ශීත කාලවලදී සිදු වේ. මෙම අවස්ථාවේදී, අනාගත මවට ටැබ්ලට් ගැනීමෙන් එය නැවත පිරවීමට සිදුවනු ඇත - දිනකට ග්රෑම් 2 කට වඩා වැඩි නොවේ.

දෙවන හා තෙවන ත්‍රෛමාසිකයේදී ශරීරයට විටමින් සී මිලිග්‍රෑම් 60 ක් පමණ ලැබිය යුතුය.

මෙම අවස්ථාවේ දී, ඖෂධ ගැනීම සම්පූර්ණයෙන්ම අවශ්ය නොවේ. ගෝවා, රෝස උකුල් හෝ කළු වියළි මිදි යොදයි ආහාරයට ගැනීමෙන් ඔබට ද්රව්යයේ හිඟය පියවා ගත හැකිය.

ඇඟවීම්

විටමින් සමඟ ඖෂධයක් hypovitaminosis සහ විටමින් ඌනතාවය සඳහා නිර්දේශ කරනු ලැබේ, එසේම කාන්තාවක් සඳහා අවශ්යතාවයක් තිබේ නම්.

ඇස්කෝර්බික් අම්ලය පහත සඳහන් අවස්ථා වලදී අවශ්ය වේ:

1. අම්මා වැරදි ලෙස හා අසමතුලිතව ආහාර ගන්නේ නම්.
2. දිගුකාලීන ආතතියක් තිබේ නම්, නිදන්ගත වේ බෝවෙන රෝග, පිළිස්සුම්, වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කිරීම.
3. කාලය පැමිණ ඇත දැඩි වර්ධනයඅලුත උපන්
4. ශරීරයේ යකඩ විෂ වීම නිරීක්ෂණය කෙරේ.

ඉදිරිපත් කරන ලද අවස්ථා කාන්තාවකට හදිසි විටමින් සී අවශ්‍ය වන අවස්ථා ලෙස සැලකේ.

පළමු ත්‍රෛමාසිකය

පළමු ත්‍රෛමාසිකය කලලරූපය වර්ධනය සඳහා ඉතා වැදගත් වේ. මේ අනුව, කාන්තාවක් තම සෞඛ්යය ගැන සැලකිලිමත් විය යුතුය. එය ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කළ යුතු අතර, ඒ අනුව, ඇස්කෝර්බික් අම්ලය පරිභෝජනය මේ සඳහා උපකාරී වේ.

නමුත් ඔබ එය ගැනීමෙන් ඉවතට නොයා යුතුය, එසේ නොමැතිනම් කලලරූපය ප්‍රතික්ෂේප කිරීම සිදුවිය හැකිය, මන්ද එහි ද්‍රව්‍යය පවතින බැවිනි. ඉහළ සාන්ද්රණයගර්භාෂයේ ස්වරය වැඩි කළ හැක. නිශ්චිත කාල සීමාව තුළ ආන්තික සම්මතය දිනකට ග්රෑම් 2 කි.

ඉදිරිපත් කරන ලද ප්‍රමාණයට ඇතුළත් වේ මුළු සංඛ්යාවසියලුම ප්‍රභවයන්ගෙන් ලැබෙන ද්‍රව්‍ය - ඖෂධ, පළතුරු සහ එළවළු.

වෙනත් ත්‍රෛමාසික

දෙවන හා තෙවන ත්‍රෛමාසික වලදී, කලලයට සහ මවට ඇස්කෝර්බික් අම්ලය අවශ්‍ය වේ. කාන්තාවකගේ ශරීරයේ අම්ල හිඟයක් තිබේ නම්, දරුවා නිසි ලෙස වර්ධනය නොවේ. ඊට අමතරව, කාන්තාව රක්තහීනතාවය වර්ධනය විය හැක. විටමින් C දරුවා සහ මව ආරක්ෂා කරයි විවිධ වර්ගවලආසාදන.

දෙවන ත්‍රෛමාසිකයේ සිට, ප්‍රතිවිරෝධතා නොමැති විට, කාන්තාවක් මිලිග්‍රෑම් 100 ක මාත්‍රාවක් සහිත විටමින් පෙති 2 ක් ගත යුතුය. නමුත් දෛනික සම්මතයග්රෑම් 2 ට වඩා වැඩි නොවිය යුතුය.

පැඟිරි පලතුරු සහ ස්ට්රෝබෙරි ආහාරයට ගැනීමෙන් ඔබට ද්රව්යයේ ඌනතාවයට වන්දි ගෙවිය හැකිය.

අනතුර

විටමින් C භයානක වන්නේ විට පමණි මුල් අදියරගැබ් ගැනීම. මෙයට හේතුව එය ගත් විට ය විශාල ප්රමාණවලින්ප්රතිශක්තිය වැඩි කරනු ඇත, දරුවා විදේශීය දෙයක් ලෙස වටහා ගැනීමට පටන් ගනී. තවද එහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන් ගබ්සා වීමක් සිදු විය හැක.

එමනිසා, පළමු ත්‍රෛමාසිකයේදී ඔබ නොසැලකිලිමත් ලෙස පැඟිරි පලතුරු වල නොයෙදිය යුතුය. ඔබට සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව වැළඳුනහොත්, නීති කිහිපයක් අනුගමනය කිරීම වඩා හොඳය, නමුත් ඇස්කෝර්බික් අම්ලය භාවිතා නොකරන්න:

• හරි කන්න.
• විවේක ගන්න.
• සුදුළූණු ඇත.
• බොහෝ මිනිසුන් සිටින ස්ථාන වළක්වා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න.
• දිනකට අවම වශයෙන් ජලය ලීටර් 2 ක් පානය කරන්න.
• මී පැණි සමඟ තේ බොන්න.
• ඔබේ අත් නිතර සෝදන්න.
• ව්යායාම (මධ්යස්ථ).

එවිට ඔබට අසනීප නොවනු ඇත, සහ විශාල සංඛ්යාවක්ඔබට විටමින් C අවශ්ය නොවේ.

මෙම විටමින් භාවිතා කිරීමට පෙර, ඔබ ඔබේ වෛද්යවරයාගෙන් උපදෙස් ලබා ගත යුතුය. මාත්‍රාව නිවැරදිව ගණනය කළ හැක්කේ ඔහුට පමණි.

අභ්‍යන්තර භාවිතය

විටමින් එන්නත් කරනු ලබන්නේ උග්‍ර ඌනතාවයකදී පමණි. එන්නත් කිරීම අවශ්යද යන්න වෛද්යවරයා තීරණය කරයි. ස්වයං පරිපාලනය ආරක්ෂිත නොවේ.

ආරක්ෂිත පැත්තේ සිටීමට ඔබට එන්නත් ලබා දිය නොහැක, එසේ නොමැතිනම් දරුවාට පසුව විටමින් අඩංගු නිෂ්පාදන වලට ආසාත්මිකතාවයක් ඇති විය හැක. බොහෝ ආරක්ෂිත මාර්ගයඅඩුපාඩුව පිරිමැසීම - භාවිතය නැවුම් එළවළුසහ ඇස්කෝර්බික් අම්ලය පොහොසත් පලතුරු.

අධික මාත්‍රාව

විටමින් C කාන්තාවකගේ ශරීරයට හිතකර බලපෑමක් ඇති කරයි, නමුත් අධික ලෙස පානය කළහොත් එය හානිකර විය හැකිය.

මීට පෙර, ගර්භණීභාවය අවසන් කිරීම සඳහා මුල් අවධියේදී ඇස්කෝර්බික් අම්ලය භාවිතා කරන ලදී. ඖෂධය වෛද්යවරයෙකු විසින් නියම කර ඇති පරිදි සහ සම්මතය අනුව පමණක් ගත යුත්තේ එබැවිනි. ඔබ එය අනිසි ලෙස භාවිතා කරන්නේ නම්, පහත සඳහන් දේ සිදුවිය හැකිය:

• ස්නායු පද්ධතියේ උද්දීපනය වැඩි වනු ඇත.
• ආමාශ ආන්ත්රයික රෝග උත්සන්න වනු ඇත.
• ලේ ගැලීම සිදු විය හැක.
• අසාත්මිකතා ඇතිවීමේ ඉහළ සම්භාවිතාව.
• රුධිර පීඩනය වැඩි වනු ඇත.

ඇස්කෝර්බික් අම්ලයේ ප්රතිලාභ ඔප්පු කර ඇත, නමුත් එහි බලපෑම ධනාත්මක වීමට නම්, ඔබේ වෛද්යවරයාගේ නිර්දේශයන් සැලකිල්ලට ගත යුතුය.

ප්රතිවිරෝධතා

ගර්භණී සමයේදී සෑම කෙනෙකුටම ඖෂධ ලබා ගත හැකිද? ඇත්ත වශයෙන්ම, නිෂ්පාදිතය භාවිතා කිරීම සඳහා යම් ප්රතිවිරෝධතා තිබේ:

1. thrombophlebitis සහ thrombosis සඳහා ඇති ප්රවණතාවය.
2. පෙර නොමේරූ දරු උපත් සහ ගබ්සා කිරීම්.
3. දියවැඩියා රෝගය.
4. අසාත්මිකතා.

ඔබට අවම වශයෙන් ඉදිරිපත් කරන ලද contraindications එකක් තිබේ නම්, ඖෂධ ගැනීම සඳහා තීරණය කළ යුත්තේ ඔබේ වෛද්යවරයා විසිනි. ස්වයං ඖෂධයේ ප්රතිවිපාක විනාශකාරී වනු ඇත.

නිෂ්පාදන

ආහාර ගැනීමෙන් ඔබට ස්වභාවිකවම අම්ලය ලබා ගත හැක විවිධ නිෂ්පාදන. විටමින් සංකීර්ණ, ඇත්ත වශයෙන්ම, ප්රයෝජනවත් වේ, නමුත් පළතුරු වඩා හොඳයිසහ එළවළු නැත. ඖෂධ විශ්වාස නොකරන අය සලකා බැලිය යුත්තේ:

• Walnut.
• සැල්දිරි.
• රෝස්ෂිප්.
• වියලි මිදි.
• චොක්බෙරි.
• බෙරි වර්ග.
• මිහිරි ගම්මිරිස්.
• ඇපල්.
• පැඟිරි පලතුරු.
• Parsley සහ ඩිල්.

එළවළු සහ පලතුරු වල ඇති අම්ලය වාතය සමඟ සම්බන්ධ වීමෙන් විනාශ වන බව ද දැන ගැනීම වැදගත්ය. මෙයින් අදහස් කරන්නේ ඒවා කපා ගබඩා නොකළ යුතු බවයි. ඔබ ඒවා කපා ගන්නේ නම්, ශීතකරණය තුළ ආහාර කැටි කිරීම වඩා හොඳය. සීනිවලින් ආවරණය වූ පලතුරු වල විටමින් ද සංරක්ෂණය කර ඇත. නමුත් එය ටින් එළවළු සහ ජෑම් වල දක්නට නොලැබේ.

ගර්භනී කාන්තාවන්ට ඛනිජ සහ විටමින් හිඟයක් ඇත. මෙයට හේතුව දරුවාට ඒවා අවශ්‍ය වන අතර මවගේ ශරීරයේ බර වැඩි වීමයි. නමුත් ද්‍රව්‍යයේ අතිරික්තයක් හානියක් මිස ප්‍රතිලාභයක් නොවේ. මේ අනුව, ඖෂධ ලබා ගත යුත්තේ වෛද්යවරයෙකු විසින් නියම කර ඇති පරිදි සහ දැඩි ලෙස නිර්දේශිත මාත්රාවලින් පමණි.

එසේ නොමැති නම්, එය ගර්භණී සමයේදී ප්රයෝජනවත් වන අතර ශරීරයට බලපෑමක් ඇති කරයි ධනාත්මක බලපෑම. අම්ලය රුධිර වාහිනී ශක්තිමත් කිරීමට, ප්‍රතිශක්තිය, මනෝචිකිත්සක කුසලතා කෙරෙහි ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි, විෂ වීම සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට සහ නිරෝගී දරුවෙකු බිහි කිරීමට උපකාරී වේ.

ගැබ් ගැනීම සෑම කාන්තාවකගේ ජීවිතයේ දුෂ්කර හා වැදගත් කාල පරිච්ඡේදයකි. මේ මොහොතේ සෑම දෙයක්ම ජීවිත ක්රියාවලීන්ශරීරය නව අවධියට අනුවර්තනය වේ, ශක්තිය සහ ශක්තිය දෙදෙනෙකු සඳහා ප්රමාණවත් විය යුතුය. මේ සඳහා විටමින් විශාල කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි වැදගත් භූමිකාවක්, ගර්භණී සමයේදී ඇස්කෝර්බික් අම්ලය ව්යතිරේකයක් නොවේ. අපි මේ ගැන වඩාත් විස්තරාත්මකව කතා කරමු.

යොමුව
විටමින් C සොයා ගැනීම 1928 දක්වා දිව යයි, විද්‍යාඥ එස්.සිල්වා ලෙමන් යුෂ වලින් ඇස්කෝර්බික් අම්ලය හුදකලා කිරීමට සමත් විය. පසුව, මෙම සොයාගැනීම ස්කර්වි වැනි පොදු රෝගයකින් මානව වර්ගයා බේරා ගැනීමට උපකාරී විය.

විටමින් වල කාර්යභාරය කුමක්ද?

ඇස්කෝර්බික් අම්ලය හෝ විටමින් සී වාදනය කරයි ප්රධාන භූමිකාවජීවිතය තුළ මිනිස් සිරුර, සහ ගර්භනී කාන්තාවන් තුළ මෙම භූමිකාව සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි වේ. එහි දේපල යොමු කර ඇත:

• ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කිරීම සහ බෝවෙන රෝග වැළැක්වීම;
• අනාගත දරුවාගේ අවයව සෑදීමේදී ජෛව රසායනික ක්රියාවලීන් සඳහා සහභාගී වීමට;
• Preeclampsia වර්ධනය වැලැක්වීම සඳහා, විටමින් E සමඟ ගර්භනී කාන්තාවන් තුළ විෂ සහිත දරුණු ස්වරූපයක්;
• වැළැක්වීම සහ ප්රතිකාර සඳහා දායක වන යකඩ අන්තර්ගතය වැඩි කිරීමට යකඩ ඌනතාවය රක්තහීනතාවයගර්භනී සහ කිරි දෙන මව්වරුන් තුළ;
• දුෂ්කර සඳහා සහභාගී වීමට ජෛව රසායනික ක්රියාවලියයකඩ සමඟ එක්ව. මෙය පිඹිනවා, බවට පරිවර්තනය වෙනවා ෆෝලික් අම්ලය. ඇය, අනෙක් අතට, මානසික විභවය සහ නිසි අභ්‍යන්තර ගර්භාෂ සඳහා වගකිව යුතුය භෞතික සංවර්ධනයබබා;
• නිකොටින් තිබේ නම් එහි බලපෑමෙන් කලලරූපය ආරක්ෂා කිරීමට නරක පුරුදුගැබිනි මවක හෝ නඩුවේ දුම්පානය වැනි උදාසීන දුම්පානයතාත්තා එවැනි දුෂ්ටකමකින් පෙළෙන විට;
• ස්කර්වි වැනි රෝග වැළැක්වීම සඳහා;
• රුධිර නාල වල බිත්ති ශක්තිමත් කිරීම සහ වැදෑමහ ඇතුළු පටක සහ සෛල පෝෂණය කිරීම.

ඉහත ගුණාංග අනුව විනිශ්චය කිරීම, ගර්භණී සමයේදී, විශේෂයෙන් ගර්භනී සමයේ පළමු ත්‍රෛමාසිකයේ ඇස්කෝර්බික් අම්ලයේ වැදගත්කම තේරුම් ගත හැකිය. ගැබ්ගැනීමේ 18 වන සතියට පෙර කලලරූපයේ සියලුම අවයව හා පද්ධති සෑදී ඇත. මෙම තීරණාත්මක කාල පරිච්ෙඡ්දය තුළ, සියලු සංචිත භාවිතා කරනු ලැබේ කාන්තා ශරීරය, ඌනතාවයක් ඇතිව, කාන්තා ශරීරය පමණක් නොව, දරුවා ද දුක් විඳිනවා.

හිඟයක් ඇති වූ විට කුමක් සිදුවේද?

ගර්භණී සමයේදී කාන්තාවකගේ ශරීරයට ඇස්කෝර්බික් අම්ලය ප්‍රමාණවත් නොවීම ව්‍යාධි තත්වයන් ගණනාවකට හේතු වේ:

• නිරන්තර සීතල;
• තෙහෙට්ටුව;
• නිදිමත;
• විදුරුමස් ලේ ගැලීම;
• දත් එනමලය විනාශ කිරීම;
• බිඳෙනසුලු නියපොතු සහ හිසකෙස්;
• ක්ලාන්ත වීම;
• නුරුස්නා බව;
• නොසැලකිලිමත් අවධානය;
• ගර්භාෂය තුළ කලලරූපය වර්ධනය වීම;
• කලලරූපයෙහි අසාමාන්යතා වර්ධනය විය හැකිය.

ගර්භනී කාන්තාවන් සඳහා දෛනික අවශ්යතාව

ඇස්කෝර්බික් අම්ලය ශරීරයේ නිපදවන්නේ නැති විටමින් වලින් එකක් වන අතර, එය පිටතින් ලබා ගැනීමට අපට බල කෙරේ. නමුත් තාක්ෂණය නිවැරදි විය යුතු අතර බටර්වලට කැඳ නරක් විය නොහැක යන කියමන මෙම නඩුවට අදාළ නොවේ. ඔබට දිනකට ඇස්කෝර්බික් අම්ලය කොපමණ ප්‍රමාණයක් අනුභව කළ හැකිද යන්න සාධක කිහිපයක් මත රඳා පවතී: වයස, ශාරීරික තත්ත්වය, නරක පුරුදු තිබීම, ආදිය.

කොහෙන්ද නිධානයක් හොයන්නේ

විටමින් C බොහෝ ආහාර වල දක්නට ලැබේ, එබැවින් ඒවා දිනපතා පරිභෝජනය කිරීමෙන් නැවත පිරෙනු ඇත දෛනික අවශ්යතාවමව සහ දරුවා, උදාහරණයක් ලෙස:

• කුසලාන තැඹිලි යුෂ 124 mg අඩංගු වේ;
• කුසලාන මිදි යුෂ 94 mg අඩංගු වේ;
• කළු කරන්ට් ඇතුළු ග්රෑම් 100 ක් 75 mg අඩංගු වේ;
• රෝස්ෂිප් කසාය වීදුරුවක 67 mg අඩංගු වේ;
• එක් කිවි 70 mg අඩංගු වේ;
• සම සමග 1 බේක් කළ අර්තාපල් 20 mg අඩංගු වේ;
• කොමඩු කෝප්ප භාගයක් 29 mg අඩංගු වේ;
• රාස්ප්බෙරි කෝප්ප භාගයක 16 mg අඩංගු වේ;
• ෂෙරි තක්කාලි කෝප්ප භාගයක් 10 mg අඩංගු වේ;
• ස්ට්රෝබෙරි කෝප්ප භාගයක 44 mg අඩංගු වේ;
• 1 මධ්යම රතු මිහිරි ගම්මිරිස් 60 mg අඩංගු වේ.

අද ඖෂධ කර්මාන්තය බොහෝ දේ නිෂ්පාදනය කරයි විටමින් සංකීර්ණගර්භනී සහ කිරි දෙන මව්වරුන් සඳහා අනුවර්තනය කරන ලද, ඇස්කෝර්බික් අම්ලය ඇතුළු විටමින් වල අන්තර්ගතය, ගර්භනී කාලය තුළ කාන්තා ශරීරයේ සහ දරුවාගේ අවශ්යතා අනුව ගණනය කරනු ලැබේ.

විටමින් C ටැබ්ලට් වල පමණක් නොව, ඇත එන්නත් පෝරමයඑන්නත් කිරීම සඳහා සහ අභ්යන්තර මාංශ පේශි භාවිතය. එවැනි ඖෂධ හදිසි තත්ත්වයන් තුළ භාවිතා කරනු ලැබේ, විටමින් වල වේගවත් සැපයුම සහ බලපෑම අවශ්ය වන විට, ඒවා ලේ ගැලීම, රක්තහීනතාවය ආදිය සඳහා භාවිතා වේ.

අධික මාත්‍රාවෙන් පරිස්සම් වන්න

ගර්භණී සමයේදී ඇස්කෝර්බික් අම්ලය ආරක්ෂිත වේ;

යොමුව
දිනකට විටමින් සී 2000 mg ට වඩා වැඩි වීම ගර්භනී සහ කිරි දෙන මව්වරුන් තුළ සංකූලතා ගණනාවක් ඇති කළ හැකිය.

මාත්‍රාව ඉක්මවා ගියහොත්, පහත සඳහන් කොන්දේසි වර්ධනය විය හැකිය:

කලලරූපයෙහි පහත සඳහන් තත්වයන් වර්ධනය විය හැකිය:

• කලලරූපයෙහි සංකූලතා වර්ධනය කිරීම (අනාගතයේදී දරුවා තුළ අසාත්මිකතා වර්ධනය වීම);
• scurvy;
• හෘද රෝග;
• සංවර්ධන විෂමතා ( තොල් පැලීම, ඉරිතැලීම් තාල, ආදිය);
• avitaminosis.

එය නොගත යුත්තේ කවුද?

ඕනෑම කෙනෙක් වගේ ඖෂධීය නිෂ්පාදනයක්ඇස්කෝර්බික් අම්ලය ද contraindications ඇත:

• ඖෂධයට අධි සංවේදීතාව;
• දියවැඩියා රෝගය;
• urolithiasis;
• පිත්තාශයේ ගල් රෝගය.

ඔබ දැනගත යුතු දේ

ඇස්කෝර්බික් අම්ලය භාවිතා කිරීමට පෙර, ගර්භනී කාන්තාවක් ඖෂධයේ අවශ්යතාවය සහ මාත්රාව තීරණය කරන විශේෂඥයෙකුගෙන් විමසන්න.

ගර්භණී සමයේදී ඇතැම් තත්වයන් තුළ ඇස්කෝර්බික් අම්ලය රෝග නිවාරණයක් හෝ ප්රතිකාරයක් ලෙස අවශ්යද යන්න තීරණය කළ යුතුය. ඔබේ තත්ත්වය අනුව නිවැරදි විටමින් සංකීර්ණය තෝරා ගැනීමට ඔබේ වෛද්යවරයා ඔබට උපකාර කරනු ඇත.

වෛද්‍යවරයෙකු විසින් ටැබ්ලට් වල ඇස්කෝර්බික් අම්ලය නියම කර ඇත්නම්, වෛද්‍යවරයා විසින් නියම කරන ලද මාත්‍රාවෙන් ආහාර ගැනීමෙන් පසු drug ෂධය ගත යුතුය. Drug ෂධය අභ්‍යන්තර මාංශ පේශි හෝ අභ්‍යන්තරව පරිපාලනය කරන්නේ නම්, දේශීය සංකූලතාවයක් වර්ධනය නොවන පරිදි එන්නත් කරන ස්ථානය නිරීක්ෂණය කිරීම අවශ්‍ය වේ.

අධික මාත්‍රාවේ රෝග ලක්ෂණ නම් හෝ අතුරු ආබාධඔබ වහාම වෛද්ය ආයතනයකට සම්බන්ධ විය යුතුය.

සංසදයේ අපගේ පාඨකයන්ගෙන් නිතර අසනු ලබන ප්රශ්න

- ගර්භනී කාන්තාවන් ඇස්කෝර්බික් අම්ලය නොගත යුත්තේ ඇයි?

කෙසේ වෙතත්, ඇස්කෝර්බික් අම්ලය සුදුසු මාත්‍රාව ඉක්මවා නොගෙන සාධාරණ ප්‍රමාණවලින් ගත හැකිය.

- මට කියන්න, ගර්භණී සමයේදී ඇස්කෝර්බික් අම්ලය අභ්‍යන්තරව පරිපාලනය කිරීම භයානකද?

විශේෂඥයෙකු විසින් එන්නත් කරන ලද මාත්රාවක් නියම කර ඇත්නම්, එයින් අදහස් වන්නේ කාන්තාවගේ සෞඛ්යයට එය අවශ්ය වන අතර, ඇත්ත වශයෙන්ම, වෛද්යවරයා විසින් ඖෂධයේ අධික මාත්රාවකට ඉඩ නොදේ.

- ඇස්කෝර්බික් අම්ලය සමඟ ගැබ් ගැනීමක් අවසන් කළ හැකිද?

වැරදි ලෙස ගතහොත්, ඇස්කෝර්බික් අම්ලය නොමේරූ උපතට හේතු විය හැක, මෙම කරුණ සැලකිල්ලට ගත යුතු අතර ස්වයං-ඖෂධ ලබා නොගත යුතුය. ඔබේ සෞඛ්‍ය සේවා සපයන්නා සමඟ සාකච්ඡා කිරීමට වග බලා ගන්න.

අවසාන වශයෙන්, සියලුම ගර්භනී කාන්තාවන්ගේ අවධානය යොමු කිරීමට මම කැමැත්තෙමි, වෛද්‍යවරයෙකුගේ උපදෙස් නොමැතිව විටමින් සංකීර්ණ පවා ලබා ගත හැකිය බරපතල ප්රතිවිපාක. ඔබ ඔබේ සෞඛ්යයේ සුළු අපගමනය පවා වර්ධනය වුවහොත්, ඔබ ඔබේ වෛද්යවරයා අමතන්න සහ ස්වයං-ඖෂධ ලබා නොගන්න. ඔබ ගැන සැලකිලිමත් වී නිරෝගීව සිටින්න!

ඇස්කෝර්බික් අම්ලය ඉලාස්ටින් සහ කොලජන් සංශ්ලේෂණය ප්රවර්ධනය කරයි. මෙම ද්රව්ය අස්ථි, කාටිලේජ සහ රුධිර නාල වල දක්නට ලැබේ. ඉලාස්ටින් සහ කොලජන් ප්‍රමාණවත් ප්‍රමාණයක් වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වේ ගැබිනි මවටපහත ගැටළු:

• මස්කියුෙලොස්ෙකලටල් පද්ධතියේ රෝග. බොහෝ විට අපි කතා කරන්නේ symphysitis ගැන, symphysis pubis හි අපසරනය.

  මෙම ගැටළුව සෑම පස්වන කාන්තාවක් තුළම ඇති වන අතර එය වඩාත්ම වේ පොදු හේතුවසිසේරියන් අංශය.

• දිගු ලකුණු පෙනුම (දිගු ලකුණු). ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙය රෝගයක් නොවේ, නමුත් එය බොහෝ විට කාන්තාවකට තරමක් මානසික අපහසුතාවයක් ඇති කරයි.
• ලේ ගැලීම. බොහෝ ගර්භනී කාන්තාවන් මුහුණ දෙයි රුධිර වහනය වැඩි වීමනාසය සහ විදුරුමස් වලින්. විටමින් C.
• දරු ප්රසූතියේදී කඳුළු. ඉලාස්ටින් සහ කොලජන් වලට ස්තූතියි, සියලුම ශරීර පටක වල ප්රත්යාස්ථතාව වැඩි වේ, එයින් අදහස් වන්නේ දරුවාගේ උපත අඩු කම්පන සහගත බවයි.

මෙම වැදගත් ද්‍රව්‍යවල සංශ්ලේෂණයට අමතරව, ගර්භණී සමයේදී ඇස්කෝර්බික් අම්ලය යකඩ වඩා හොඳින් අවශෝෂණය කර ගැනීම ප්‍රවර්ධනය කරයි. ආහාර ජීර්ණ පත්රිකාව, ඒ වගේම ශරීරයෙන් දිනපතා අහිමි වන යකඩ ප්‍රමාණය අඩු කරයි. මෙය ගර්භණීභාවයේ වඩාත් පොදු සංකූලතාව වන රක්තහීනතාවය වැළැක්වීමට උපකාරී වේ.

එසේම, ඇස්කෝර්බික් අම්ලයේ ප්රතිශක්තිකරණ සහ ප්රතිශක්තිකරණ ගුණ අනාගත මව්වරුන් සඳහා වැදගත් වේ.

එය වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වනු ඇත සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාවසහ ARVI, මව සහ දරුවා යන දෙදෙනාටම සෘණාත්මකව බලපෑ හැකිය.

එය දරුවාට ප්රයෝජනවත් වන්නේ කෙසේද?

විටමින් C අනාගත මවට පමණක් නොව, දරුවාටද බලපෑමක් ඇති කරයි. ඔහු භ්රෑණ-මාතෘ රුධිර ප්රවාහය වැඩි දියුණු කරයි, වැදෑමහයේ සනාල සන්නායකතාවය(ළමා ස්ථානය) සහ ඔක්සිජන් හා පෝෂ්ය පදාර්ථ සමඟ භ්රෑණ ශරීරය සංතෘප්ත කරයි.

මෙය හයිපොක්සියා වැනි භයානක සංකූලතාවයක් වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වේ. හයිපොක්සියා අඩු උපත් බර සහ දුර්වල දරුවෙකුගේ උපත සිදු විය හැක. වඩාත් දරුණු අවස්ථාවල දී, හයිපොක්සියා භ්රෑණ මරණයට හේතු වේ.

නිරෝගී සහ ශක්තිමත් දරුවෙකු පිළිසිඳ ගැනීමට තවමත් සැලසුම් කරන අය සඳහා, ගැබ් ගැනීමක් සැලසුම් කිරීමේදී අන් අයගේ සහ කාන්තාවන්ගේ ප්‍රතිලාභ පිළිබඳ තොරතුරු ඔබ හුරු කරවන ලෙස අපි යෝජනා කරමු.

මාත්රාව

ගර්භනී කාන්තාවන්ට ඇස්කෝර්බික් අම්ලය කොපමණ ප්රමාණයක් භාවිතා කළ හැකිද? දෛනික මාත්රාව? සාමාන්ය දෛනික අවශ්යතාව ත්රෛමාසිකය මත රඳා පවතී. පළමු ත්‍රෛමාසිකයේදී ගර්භනී කාන්තාවන්ට විටමින් සී මිලිග්‍රෑම් 30 ක් පමණ අවශ්‍ය වන අතර දෙවන හා තුන්වන කාලය තුළ - 60 mg.

හැකි උපරිම දෛනික මාත්රාවවිටමින් C - 2 ග්රෑම්. මෙම අවස්ථාවේදී, ඔබ විසින් ගන්නා ලද අනෙකුත් සියලුම ඖෂධ සැලකිල්ලට ගත යුතුය.- ඒවායේ අතිරේක ඇස්කෝර්බික් අම්ලය ද අඩංගු විය හැක.

ඔබ එය ගැනීම ආරම්භ කිරීමට පෙර, ඔබ ඔබේ ප්රසව හා නාරිවේද වෛද්යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගත යුතුය.

ප්රතිවිරෝධතා

ගර්භණී සමයේදී ඇස්කෝර්බික් අම්ලය සෑම විටම ගත හැකිද? විටමින් C හි පැහැදිලි ප්‍රතිලාභ තිබියදීත්, ගර්භණී සමයේදී එය සැමවිටම ගත නොහැක.

ප්රතිවිරෝධතා ඇතුළත් වේ:

• thrombosis සහ thrombophlebitis සඳහා ප්රවණතාව;
• ගර්භනී කාන්තාවන්;
• තනි අසාත්මිකතා ප්රතික්රියා;
• ගබ්සා කිරීම් සහ නොමේරූ උපතඅතීතයේ.

පරීක්ෂණයක් සහ වෛද්ය ඉතිහාසයක් මත පදනම්ව ඔබට මෙම ප්රතිවිරෝධතා තිබේදැයි වෛද්යවරයා තීරණය කළ යුතුය.

අධික මාත්‍රාව

සමහර වෙලාවට ගොඩක් කාලෙකට පස්සෙ පාලනය නොකළ භාවිතයඅධික මාත්‍රාවක් සිදු වේ. ගර්භණී සමයේදී විටමින් සී අතිරික්තයක් ඇත්නම්, පහත රෝග ලක්ෂණ දැනේ:

• හිසරදය;
• නින්ද නොයාම;
• වමනය;
• පාචනය;
• රුධිර පීඩනය වැඩි වීම.

ගර්භණී සමයේදී අතිරික්ත විටමින් සී නම්, ඔබ වහාම වෛද්යවරයෙකුගෙන් විමසන්න හෝ ගිලන් රථය, මෙම තත්ත්වය භයානක බැවින් අනාගත මවසහ බබා.

අවවාදයයි - ගර්භනී කාන්තාවන් මෙම ක්ෂුද්‍ර විච්ඡේදනය නොගත යුත්තේ කවදාද සහ ඇයි?

ඇස්කෝර්බික් අම්ලය ගැබ් ගැනීම අවසන් කළ හැකි බව දැන ගැනීම වැදගත්ය. මෙයට හේතුව එය ශරීරයේ ප්‍රතිශක්තිකරණ ප්‍රතිචාරය වැඩි දියුණු කිරීමයි.

මෙම අවස්ථාවේ දී, කලලරූපය ඉවත් කළ යුතු විදේශීය, භයානක වස්තුවක් ලෙස සැලකේ.

විශේෂ ප්‍රතිදේහ නිපදවනු ලබන අතර, එමඟින් ශ්‍රමය ඇති කරන හෝමෝනය වන ඔක්සිටොසින් සෑදීම අවුලුවයි.

ගර්භණී සමයේදී විටමින් C ඉතා වැදගත් වේ වැදගත් ද්රව්යය, ශරීරයේ බොහෝ පරිවෘත්තීය හා ප්රතිශක්තිකරණ ක්රියාවලීන් සඳහා සම්බන්ධ වේ. ඔබට ලැබිය යුතුය ප්රමාණවත් තරම්ආහාර සමඟ ඇස්කෝර්බික් අම්ලය මෙන්ම විටමින් සංකීර්ණවල කොටසක්.

නමුත් විටමින් C, ඕනෑම ඖෂධයක් මෙන්, ප්රසව හා නාරිවේද වෛද්යවරයෙකු පත් කිරීමෙන් පසුව පමණක් ප්රවේශමෙන් ගත යුතුයඔබේ ගර්භණී ඉතිහාසය සහ ශරීරයේ අනෙකුත් ලක්ෂණ ගැන හුරුපුරුදු අය.