Získajte dobrý zrak bez okuliarov. Margaret Corbett - ako získať dobrý zrak bez okuliarov. Ako obnoviť dobré videnie pomocou Batesovej metódy

Ako nakupovať dobré videnie bez okuliarov

Margaret D. Corbett

Venované s najhlbšou úctou Dr. Williamovi G. Batesovi, slávnemu oftalmológovi, ktorý našiel tú najlepšiu cestu.

Úvod. Dobré videnie a okoKapitola 1. Základné princípy relaxácie pre každého

Solarizácia Svetlo Palming Otočí veľké Otočí Prst Otočí Spomínanie a mentálne zobrazenie Kapitola 2. Ako funguje normálne oko

Pohyb Blikajúce Svetlo Práca Dýchanie Pozeranie Duševná relaxácia Cvičenia, ktoré treba vykonávať ráno po prebudení Kapitola 3. Krátkozrakosť alebo krátkozrakosť

Cvičenie 1 Cvičenie 2 (na stole s písmenami R N E) Cvičenie 3 (cvičenie „Sharpshooter“) Cvičenie 4 (cvičenie „Debco“) Zhrnutie správne návyky zrak Cvičenie 5 (toto cvičenie je pre krátkozrakých aj ďalekozrakých ľudí) Kapitola 4. Ako sa vyhnúť senilnému videniu

Stručné zhrnutie lekcií čítania Pre ďalekozrakých Mentálne cvičenia na pohyb Cvičenie „Z blízka do diaľky“ (pre tých, ktorí stratili predchádzajúce videnie na diaľku) Mentálna palma Zjednotenie dvoch očí Cvičenie „Dve ceruzky“ Centralizácia a cvičenia na pohyb (bodky, ťahy a oblúky) Palisáda pod vašim písmomKapitola 5. Rýchle čítanieKapitola 6. Zlepšenie zraku školákovKapitola 7. Strabizmus

Otáča sa v stoji chrbtom k slnku Lietadlo sa otáčaKapitola 8. Špeciálne problémy vízie

Ako sledovať TV a filmy Vedenie auta Bolesti hlavy Ako sa zbaviť stresuKapitola 9. Vážne podmienky a slabé videnie

Veľké obraty Harmonikové obraty Modlitba Otáčky palicou Cvičenie abecedy Mentálny obraz Pohľad na slnečné svetlo Palming Tipy na chôdzu alebo šoférovanieKapitola 10. ZáverKapitola 11. Otázky a odpovedeKomentáre

Úvod

Dobrý zrak a zrak

Napäté videnie podkopáva 90 % nervovej sily oka. Keď sa prostredníctvom relaxácie táto nervová sila obnoví normálna úroveň, vracia sa pokoj dávno zabudnutej a možno nikdy nepociťovanej sily.

Túto skutočnosť jasne preukázal môj manžel, ktorý zažil priam zničujúce účinky únavy očí. Spolu s ním sme cestovali po celých Spojených štátoch a hľadali odborníka, ktorý by mohol pomôcť jeho zhoršujúcemu sa zraku a uľaviť mu od neustálej bolesti. Sila šošoviek v okuliaroch rástla, zraková ostrosť súčasne klesala a záchvaty neustálych bolestí hlavy boli čoraz prudšie. Nestanovili mu žiadnu diagnózu, no všetci lekári sa zhodli v jednom – že oslepne. Môj manžel o tom tiež hovoril - otvorene, pevne a sebavedomo. Nič človeka viac nedeprimuje a neskúša jeho vôľu žiť ako postupné približovanie sa k slepote. Tak prešlo 15 rokov. Keď sa bolesť zintenzívnila a naše videnie sa zhoršovalo na blízko aj na diaľku, napriek postupujúcej slepote môjho manžela sme sa rozhodli presťahovať do Los Angeles, veriac, že krása týchto miest aspoň trochu zmierni blížiacu sa tragédiu.

Úplne náhodou sme v knižnici narazili na knihu Dr. Batesa „Perfektné videnie bez okuliarov“. Začala som to nahlas čítať manželovi. Bol ohromený. "To znie presvedčivo," povedal. - Skúsim".

Keďže som bol dosť ortodoxný v myšlienkach aj činoch, bol som podráždený: „Myslíš si, že keď niečo z toho urobíš, môžeš zahodiť okuliare, ktoré sme doteraz ťahali len kvôli tomu? Bolo nám povedané, že aspoň trochu oddialia slepotu.“

Môj manžel si však knihu pozorne preštudoval a pokúsil sa urobiť niektoré z jednoduchších vecí, ktoré sú v nej opísané: solarizáciu, palmovanie a hojdanie. "Doktor Bates má pravdu," povedal môj manžel. "Relaxácia nemôže ublížiť a ja to urobím!"

"Tak ja ti pomôžem," rozhodla som sa.

Študovali sme spolu, dodržiavali každý pokyn v knihe, každé odporúčanie. Po 2 týždňoch bolesti očí a hlavy zmizli. Spolu so zlepšením stavu jeho nervového systému sa zlepšila aj jeho práca tráviaci trakt a črevá. Znova sa k nemu vrátil normálny spánok. Každým mesiacom sa môj zrak zlepšoval a potreba okuliarov bola čoraz menšia. So zlepšeným zrakom sa mu podarilo dostať vodičský preukaz. Následne už okuliare nikdy nenosil. Za jeden rok dosiahol normálne videnie na blízke aj vzdialené body. Dr. Batesovi a jeho knihe „Perfektné videnie bez okuliarov“ vďačíme nielen za úľavu od bolesti, skľúčenosti, ale aj za tie roky radosti normálne videnie A normálny zdravotný stavčo našiel môj manžel.

Po jeho smrti som mal v živote jediný záujem – pokračovať v tejto ušľachtilej práci, ktorá pre nás urobila tak veľa. Išiel som do New Yorku za Dr. Batesom, aby som študoval jeho metódu. Po návrate do Los Angeles som si otvoril vlastnú školu očného tréningu, kde našlo pomoc veľa ľudí Iný ľudia s slabý zrak– robotníci, študenti, armáda a mnoho ďalších.

V reakcii na žiadosti o pomoc z celého USA a mnohých ďalších zahraničné krajiny bolo odoslaných veľa listov. Moji študenti sa rozišli po našej krajine aj v iných krajinách vrátane Brazílie, Nový Zéland, Austrália, Havaj, Anglicko a Holandsko. Mnoho žiadostí prišlo aj z iných krajín, najmä z Talianska, Grécka a španielsky hovoriacich krajín.

Účelom tejto knihy je poskytnúť predstavu o niektorých spôsoboch, ako môžete zmierniť únavu očí. Čítanie knihy vám nezaberie veľa času – rýchlo ju prečítate v metre, vo voľnom čase z práce atď. Tých pár minút relaxu, ktoré vám tieto metódy poskytnú, vám pomôže vydržať niekoľko hodín intenzívnej práce.

Ak sa vyššie uvedené cvičenia používajú neustále, potom sa táto relaxácia môže stať nepretržitou. Každý, kto sa chce zoznámiť veľké množstvo cvičiť a absolvovať kompletnejšiu kúru, to všetko nájdete v mojej predtým vydanej knihe „Pomôžte si k lepšiemu zraku“.

Väčšina ľudí trpí tou či onou poruchou zraku, no nevie, ako sa ich zbaviť, pretože nevedia, že ich základom (ak je oko organicky zdravé) je napätie. Existuje niekoľko typov napätia: fyzické, spojené so svalmi; duševne súvisiace nervový systém a emocionálne, spojené s narušením fyzických rytmov. Všetky tieto typy stresu majú vplyv na oči, ktoré sú akýmsi barometrom stavu človeka - dobrého aj zlého. Môžete sa naučiť relaxovať a uvoľniť tieto napätia.

Kedy zdravé oko uvoľnený, bude fungovať správne. Rovnako ako fotoaparát sa sploští, skráti svoju os pri pozorovaní vzdialených objektov a predĺži os pri pozorovaní blízkych objektov. Do cesty sa dostáva len napätie očná buľva prejsť podobnými zmenami vo svojej forme. Namiesto očných svalov začnú túto prácu vykonávať okuliare, čo má za následok očné svaly prestanú plniť svoje funkcie a začnú postupne slabnúť.

Spencer hovorí: „Každý dar získava svoju silu fungovania prostredníctvom vykonávania svojej funkcie. Ak túto funkciu za neho vykonáva iný agent, tak k žiadnym úpravám z prírody nedôjde. Príroda skôr poruší svoju povahu, aby sa prispôsobila umelým opatreniam namiesto prirodzených.“ Toto hovorí o dôležitosti uvoľnenie očí a umožnenie im samostatne vykonávať svoje funkcie. Ak chcete pomôcť svojim očiam, budete musieť urobiť niekoľko jednoduché cvičenia aby si uvoľnil oči. Nemôžu spôsobiť žiadnu škodu a už priniesli pomoc mnohým ľuďom. Musíte sa len presvedčiť, aby ste každý deň na krátky čas, ale častejšie robili niekoľko z týchto cvikov. „Trochu a často“ je pravidlo pre vytvorenie správneho, dobrého zvyku. Jedného dňa sa tento zvyk úplne vytvorí a vy budete vždy správne používať oči. Zistite, ktoré cviky sú pre vás najúčinnejšie, a robte ich pravidelne, svedomito a dôkladne. Budete prekvapení, aké zmeny nastali vo vašich očiach, myslení, nálade a celom tele pod vplyvom relaxačných cvičení. Relaxácia je tajomstvom normalizácie mnohých funkcií. Praktizujte relaxáciu a zapamätajte si pocity, ktoré vyvoláva. Urobte z toho spôsob života, zvyk v práci aj vo voľnom čase. Naučte sa používať oči uvoľnene a vyhnete sa problémom so zrakom v budúcnosti.

Slávny americký oftalmológ William Bates je vynálezcom metódy na zlepšenie zraku bez použitia akýchkoľvek liekov či prístrojov (okuliare, šošovky).

Ako dosiahnuť dobré videnie podľa Batesa

Vedecký svet dodnes neuznáva niektoré z jeho výskumu a teoretického vývoja, no napriek tomu, aj po sto rokoch od dátumu vydania jeho knihy „Ako získať dobré videnie bez okuliarov“, sú jeho metódy populárne.

Hlavná vec v Batesovej teórii je informácia, že oko produkuje akomodáciu, inými slovami, videnie sa prispôsobuje pozorovaniu predmetov z blízka resp. veľká vzdialenosť, napnutím svalov okolo očí. Tradičná oftalmológia využíva iný uhol pohľadu, podľa ktorého sa pri videní mení zakrivenie šošovky, ale aj dĺžka očnej gule. Bates s týmto názorom nesúhlasil a bol si istý, že príčinou zrakového postihnutia je stres a procesy psychického napätia. A v závislosti od typu stresu, ktorému subjekt podlieha rôzne druhy poruchy (astigmatizmus, krátkozrakosť, ďalekozrakosť).

Jeden z najznámejších a efektívne cvičenia je palming. Pri tomto cvičení budete musieť pohodlne sedieť a uvoľniť krk, potom sa musíte trieť, čím si zahrejete dlane. Potom si položte dlane na oči tak, aby základy vašich malíčkov boli na chrbte nosa, zvyšné prsty boli na čele a stredná časť dlane bola oproti vašim očiam. Pre vaše pohodlie vám odporúčame podložiť si vankúš pod lakte alebo si ľahnúť a priložiť si ho na hrudník, mali by ste byť úplne uvoľnení. Svetlo by nemalo prenikať cez vaše dlane, aby ste to urobili, zatvorte oči. Ak urobíte toto cvičenie, všimnete si, že vaše oči sú oddýchnuté.

Väčšina zostávajúcich cvičení sa vykonáva v procese palmingu a týka sa práce s vedomím. Keď si zakryjete oči rukami, všimnete si blikajúce bodky alebo tvary a farby, tie sú vaše zrakové nervy stále pracujú, skúste sa uvoľniť predstavou niečoho príjemného, časom uvidíte len čierne pozadie. Pokúste sa čo najviac uvoľniť a získať čo najviac čierneho pozadia, spomeňte si na niečo dobré, ak to nefunguje, predstavte si čierne predmety. Bates tiež navrhol metódu: najprv si zapamätajte niekoľko farieb a potom pomyslite na biely kúsok kriedy, ktorý sa objaví na čiernom pozadí.

Margaret D. Corbett

Ako získať dobrý zrak bez okuliarov

Venované s najhlbšou úctou Dr. Williamovi G. Batesovi, slávnemu oftalmológovi, ktorý našiel tú najlepšiu cestu.

Úvod. Dobrý zrak a zrak

Napäté videnie oslabuje 90 % nervovej sily oka. Keď sa prostredníctvom relaxácie táto nervová sila vráti na svoju normálnu úroveň, vráti sa pokoj dávno zabudnutej alebo možno nikdy nepociťovanej sily.

"Tak ja ti pomôžem," rozhodla som sa.

Študovali sme spolu, dodržiavali každý pokyn v knihe, každé odporúčanie. Po 2 týždňoch bolesti očí a hlavy zmizli. Spolu so zlepšením stavu jeho nervového systému sa zlepšilo aj fungovanie tráviaceho traktu a čriev. Opäť sa mu vrátil normálny spánok. Každým mesiacom sa môj zrak zlepšoval a potreba okuliarov bola čoraz menšia. So zlepšeným zrakom sa mu podarilo získať vodičský preukaz. Následne už okuliare nikdy nenosil. Za jeden rok dosiahol normálne videnie na blízke aj vzdialené body. Dr. Batesovi a jeho knihe Dokonalé videnie bez okuliarov vďačíme nielen za úľavu od bolesti a skľúčenosti, ale aj za roky užívania si normálneho videnia a normálneho zdravia, ktoré môj manžel našiel.

Po jeho smrti som mal v živote jediný záujem – pokračovať v tejto ušľachtilej práci, ktorá pre nás urobila tak veľa. Išiel som do New Yorku za Dr. Batesom, aby som študoval jeho metódu. Po návrate do Los Angeles som si otvoril vlastnú očnú školu, kde našlo pomoc mnoho úplne odlišných ľudí so slabým zrakom – robotníci, študenti, vojenský personál a mnohí ďalší.

V reakcii na žiadosti o pomoc bolo odoslaných veľa listov z celých Spojených štátov a mnohých ďalších cudzích krajín. Moji študenti sa rozšírili po celej našej krajine a do iných krajín vrátane Brazílie, Nového Zélandu, Austrálie, Havaja, Anglicka a Holandska. Mnoho žiadostí prišlo aj z iných krajín, najmä z Talianska, Grécka a španielsky hovoriacich krajín.

Ak sa vyššie uvedené cvičenia používajú neustále, potom sa táto relaxácia môže stať nepretržitou. Každý, kto sa chce zoznámiť s viacerými cvikmi a podstúpiť kompletnejšiu kúru, to všetko nájde v mojej predtým vydanej knihe „Pomôžte si k lepšiemu zraku“.

Väčšina ľudí trpí tou či onou poruchou zraku, no nevie, ako sa ich zbaviť, pretože nevedia, že ich základom (ak je oko organicky zdravé) je napätie. Existuje niekoľko typov napätia: fyzické, spojené so svalmi; mentálne, spojené s nervovým systémom a emocionálne, spojené s narušením fyzických rytmov. Všetky tieto typy stresu majú vplyv na oči, ktoré sú akýmsi barometrom stavu človeka - dobrého aj zlého. Môžete sa naučiť relaxovať a uvoľniť tieto napätia.

Keď je zdravé oko uvoľnené, bude správne fungovať. Rovnako ako fotoaparát sa sploští, skráti svoju os pri pozorovaní vzdialených objektov a predĺži os pri pozorovaní blízkych objektov. Iba napätie bráni tomu, aby očná guľa prešla takýmito zmenami vo svojom tvare. Namiesto očných svalov začínajú túto prácu vykonávať okuliare, v dôsledku čoho očné svaly prestávajú plniť svoje funkcie a začínajú postupne ochabovať.

Spencer hovorí: „Každý dar získava svoju silu fungovania prostredníctvom vykonávania svojej funkcie. Ak túto funkciu za neho vykonáva iný agent, tak k žiadnym úpravám z prírody nedôjde. Príroda skôr poruší svoju povahu, aby sa prispôsobila umelým opatreniam namiesto prirodzených.“ To hovorí o dôležitosti uvoľnenia očí a umožnenia im vykonávať svoje funkcie nezávisle. Ak chcete pomôcť svojim očiam, potom budete musieť urobiť niekoľko jednoduchých cvičení na uvoľnenie očí. Nemôžu spôsobiť žiadnu škodu a už priniesli pomoc mnohým ľuďom. Musíte sa len presvedčiť, aby ste každý deň na krátky čas, ale častejšie robili niekoľko z týchto cvikov. „Trochu a často“ je pravidlo pre vytvorenie správneho, dobrého zvyku. Jedného dňa sa tento zvyk úplne vytvorí a vy budete vždy správne používať oči. Zistite, ktoré cviky sú pre vás najúčinnejšie, a robte ich pravidelne, svedomito a dôkladne. Budete prekvapení, aké zmeny nastali vo vašich očiach, myslení, nálade a celom tele pod vplyvom relaxačných cvičení. Relaxácia je tajomstvom normalizácie mnohých funkcií. Praktizujte relaxáciu a zapamätajte si pocity, ktoré vyvoláva. Urobte z toho spôsob života, zvyk v práci aj vo voľnom čase. Naučte sa používať oči uvoľnene a vyhnete sa problémom so zrakom v budúcnosti.

KAPITOLA 1. Základné princípy relaxácie pre každého

Predtým, ako sa pokúsite normalizovať svoje videnie, musíte zvládnuť štyri relaxačné cvičenia: solarizáciu, palming, hojdanie a mentálne predstavy. Robte ich dôkladne 2-3 krát denne po dobu jedného týždňa pred začatím cvičení na rozvoj zraku. Počas všetkých činností si zložte okuliare.

SOLARIZÁCIA

Slnko je pre oči jedlom aj nápojom. Biblia hovorí: „Sladké je svetlo a očiam je príjemné vidieť slnko“ (Kaz. 11:7).

Nedávno na medzinárodnom kongrese oftalmológov v New Yorku nemecký lekár G. Meyer-Schwickerath z Bonnu informoval, že pacientom s vážnymi očnými chorobami pomáha to, na čo sa pozerajú s otvorenými očami na slnku pri západe slnka. Po zaznamenaní tohto zlepšenia sa tento lekár pokúsil o reprodukciu podobné zaobchádzanie a v podmienkach vašej kancelárie s použitím umelého „slnka“. Batesova metóda už mnoho rokov presadzuje potrebu používania slnečné svetlo na posilnenie akýchkoľvek očí bez ohľadu na to, či sú zdravé alebo choré. Praktická realizácia jeho teórie priniesla pozoruhodné výsledky. Oči, ktoré sú príliš citlivé na slnečné svetlo, sú ako skleníkové rastliny. Nie sú vystavené ani slnku, ani vzduchu, najmä ak ich človek nosí slnečné okuliare. Takéto oči musia byť postupne zvyknuté na jasné svetlo. Keď sa oči v hrôze odvrátia od neočakávaného a jasného, neznámeho slnečného svetla, príčinou bolesti v takýchto prípadoch nebude samotný jas svetla, ale niečo podobné šoku, ktorý človek zažije, keď dôjde k náhlej zmene intenzity. svetla. V tejto situácii je potrebné upokojiť a uvoľniť oči vo svetle.

5-11-2018, 08:08

Formát: PDF

kvalita: Elektronická kniha

Počet strán: 156

Popis

Pozor! Toto nie je preklad Batesovej knihy, táto kniha je založená na myšlienkach a špekuláciách toho, kto ju napísal!
Ak sa chcete skutočne zoznámiť s pôvodným prekladom Batesovej knihy, nájdete ho na tomto odkaze:
.

Učenie a objavy lekárov William Bates v oblasti oftalmológie, hoci pochádzajú z polovice 20. storočia, sú dnes relevantnejšie ako kedykoľvek predtým.

William Horatio Bates

William Horatio Bates(angl. William Horatio Bates) (23. 12. 1860 (18601223), Newark, New Jersey – 10. júl 1931, New York) – americký oftalmológ, vynálezca predl. nedrogovou metódou obnovenie videnia prostredníctvom relaxácie a súboru cvičení.

Narodil sa v Newarku (New Jersey).

Lekárske vzdelanie získal v Cornell v roku 1881. akademický titul doktori, lekari lekárske vedy- na American College of Physicians and Surgeons v roku 1885.

Bates začal svoju prax v New Yorku, nejaký čas pracoval ako asistent lekára v nemocnici na Manhattane pri liečbe chorôb orgánov zraku a sluchu.

V rokoch 1886 až 1888 pracoval Bates ako personálny lekár v psychiatrickej nemocnici v Bellevue.

V rokoch 1886 až 1896 zastával Bates aj funkciu štábneho lekára v New York Eye Hospital a pracoval v mnohých ďalších zdravotníckych zariadení USA.

V rokoch 1886 až 1891 vyučoval oftalmológiu v New York Hospital and Research Institute pre postgraduálnych študentov.

V roku 1896 sa Bates rozhodol opustiť svoju prácu v nemocnici na niekoľko rokov kvôli potrebe vykonávať experimentálne práce.

V roku 1902 odišiel Bates pracovať do londýnskej nemocnice Charing Cross. O dva roky neskôr vstúpil do súkromnej praxe v Grand Forks v Dakote, v ktorej pokračoval šesť rokov.

V roku 1910 nastúpil na miesto lekára starajúceho sa o pacientov so zrakovým postihnutím v Harlemskej nemocnici v New Yorku a pôsobil tam až do roku 1922.

sa mnohonásobne zvýšil - televízia, počítače, video...

Predslov k prvému vydaniu v ruštine

W. G. Bates „Zlepšenie zraku bez okuliarov“

Počítače, televízory, texty dokumentov – oči bežného človeka prijímajú Dobrý odpočinok, len keď ide spať. V tomto ohľade sa dobré videnie mení na nedosiahnuteľný sen. Stále existujú spôsoby, ako ho obnoviť bez toho, aby ste sa uchýlili k operácii. Najpopulárnejšie z nich sú popísané v tomto článku.

Ako obnoviť dobrý zrak? Gymnastika

Jednoduché cvičenia pomôžu aktivovať prísun krvi do očných tkanív, tónovať svaly, posilniť ich a zmierniť únavu. Ak má človek vážne v úmysle získať dobrú víziu, čas na gymnastiku bude musieť byť pridelený denne.

Prvé cvičenie začína s oči zatvorené. Očné viečka klesnú, človek sa striedavo pozerá doľava a doprava. Po 20 opakovaniach by ste mali prejsť na krúživé pohyby, pričom neustále meníte smer. Po 20 kolách musíte otvoriť oči a nasmerovať zrenice na nos, pričom túto akciu zopakujte 10-krát.
Ďalšie cvičenie, ktorého účelom je dobré videnie, sa vykonáva v blízkosti okna. Po prvé, osoba pozorne skúma akýkoľvek prvok v okolí, napríklad vtáka na neďalekom strome. Potom presmeruje svoj pohľad na vzdialené detaily.
Tretie cvičenie sa vykonáva so zatvorenými očami. Musíte „písať“ nosom v priestore a predstaviť si ho ako ceruzku. Môžete kresliť obrázky, vkladať svoj vlastný podpis a vykonávať iné činnosti, ktoré vám predstavivosť naznačuje.

Zacvičme si solarizáciu

Solarizácia je nedávno vynájdená technológia, pomocou ktorej sa dosiahne požadovaný štandard videnia, ak veríte sľubom tvorcu. Môžete si vybrať ktorýkoľvek z nižšie uvedených cvikov alebo ich skombinovať pre väčšiu efektivitu. Predpokladom je prítomnosť slnečného svetla.

Optimálny čas na gymnastiku je východ slnka. Osoba zaujme pohodlnú pozíciu, pozerá na východ a sústreďuje oči na slnko. Hlavnou úlohou je neustále sledovať nárast jasného disku.

Ďalším príjemným cvičením je sledovanie ľudí hrajúcich sa na vode. Na jeho dokončenie je potrebná akákoľvek obrovská vodná plocha - jazero, rieka, more.

Palming

Palming vyvinul aj William Bates, ktorý túto techniku vyhlásil za výsledok zdĺhavých experimentov. Špeciálna gymnastika pomôže ľuďom, ktorí majú krátkozrakosť a strabizmus. Poskytuje nielen dobré videnie, ale tiež odstraňuje stres, ktorý je výsledkom dlhého sedenia pri papieroch alebo pri počítači.

Palming sa dá cvičiť kdekoľvek pohodlná poloha, ktorý dokáže poskytnúť úplné uvoľnenie každej bunky tela. Na získanie tepla sa dlane trú o seba a potom sa priložia na oči. Ich tesný strih nie je potrebný, môžete ľahko chytiť nos. Hlavné je, že oči sú vystavené teplu, ktoré im vracia stratenú energiu. Póza sa udržiava 5 minút a opakuje sa denne.

Akceptujeme vodné procedúry

Hlavná myšlienka metódy je založená na kontraste, ktorý je zabezpečený striedavým vystavením chladu a horúca voda. Vďaka nemu sa aktivuje krvný obeh v sietnici.

Najlepší čas na vodné procedúry- ráno. Musíte si pripraviť dva kusy akejkoľvek látky, jeden ponoriť studená voda, druhý - do vriacej vody. Najprv sa na oči položí vyhrievaná tkanina a drží sa dve minúty. Potom sa nahradí vychladenou handričkou, ktorá sa tiež o pár minút neskôr odstráni.

Ako obnoviť videnie pomocou kvapiek?

Človek, ktorého trápia problémy s očami, by sa mal určite pozrieť do lekárne. Kvapky sú užitočné pre ľudí so slabým a dobrým zrakom na prevenciu. Známou a ekonomicky dostupnou možnosťou je ruský Taufon, belgický Quinax bude stáť o niečo viac.

Očné kvapky pomôžu zmierniť problémy metabolické procesy, zastaviť rozvoj krátkozrakosti/ďalekozrakosti, zlepšiť videnie. V prvom rade by im mali venovať pozornosť starší ľudia.

Pomôžu tréningové okuliare

Toto zariadenie sa osvedčilo ako nástroj na obnovenie zraku. Vyzerá ako plastový cedník, úlohu šošoviek zohrávajú dierované matrice. Podstatou metódy je násilné zmenšenie priemeru zrenice. Trvanie školenia je približne rok.

Pred začatím vyučovania sa oplatí skontrolovať svoj zrak, pretože tvorcovia príslušenstva sľubujú zvýšenie jeho ostrosti až o 20-30%. Okuliare sa nasadzujú asi na 10 minút, tento úkon je vhodné opakovať až 4x denne.

Aké potraviny zlepšujú videnie?

Každý, koho trápia problémy s očami, by mal venujte pozornosť dávajte pozor na vlastnú stravu. Existujú produkty uvedené pre

Čučoriedky by ste si určite mali zaradiť do svojho týždenného jedálnička, priaznivý vplyv na oči. Miska sa môže podávať v akejkoľvek forme, dokonca aj zmiešaná s cukrom. Mrkva je zásobárňou karoténu, ktorý je prospešný pre zrak a musí byť tiež zaradený do stravy. Užitočné budú šípky, brusnice, brusnice a kalamus.

Recepty tradičnej medicíny

Problémy s očami môže pomôcť vyriešiť nielen špecializovaná ambulancia. Človek si môže dať dobrú víziu sám tým, že sa obráti na skúsených ľudové recepty, jednoduchá príprava.

Z polievkovej lyžice listov sa vytvorí nálev na báze petržlenu. Produkt sa pridá do pohára vriacej vody, nechá sa 40 minút, dôkladne sa prefiltruje a užíva sa dvakrát denne. Na dosiahnutie viditeľných výsledkov sa odporúča vypiť aspoň dva poháre denne.

Športujeme

Ak sa ťažkosti so zrakom ešte nestali globálnymi, pomôže to aktívny obrázokživota. Pri výbere športu je najlepšie zvoliť možnosti, ktoré vyžadujú neustále zaostrovanie očí, ich tréning. Skvelé riešenie Basketbal a futbal bude, možno uprednostníte bedminton, tenis.

Hygiena zraku

Nakoniec, 10. spôsob, ako sa s tým vysporiadať Tipy, ako sa vyhnúť zhoršeniu situácie, sú celkom jednoduché. Nemôžete čítať pri slabom osvetlení, v ľahu, v preprave alebo v sede pri počítači. dlhšie ako hodinu bez prerušenia zabudnite na špeciálne okuliare a pravidelné čistenie monitora. Zachovať samotnú funkčnosť dôležité telo Je to vždy jednoduchšie ako to obnoviť.

Páčil sa vám článok? Zdieľaj to

Vytlačte si tento článok