දත් ඇඹරීමට හේතු. වැඩිහිටියන්ගේ නින්දේ දී දත් ඇඹරීම. අතින් චිකිත්සාව සහ සම්බාහනය

ළමුන් සහ වැඩිහිටියන් තුළ දත් ඇඹරීමේ ගැටලුව විස්තර කිරීම සඳහා ලිපිය කැප කර ඇත. විෂ වීමට හේතු සහ එහි ප්‍රතිකාර ක්‍රම නම් කර ඇත.

සෑම වයස් කාණ්ඩයකම මිනිසුන් දත් ඇඹරීමේ ගැටලුවට මුහුණ දෙයි. ඔවුන්ගෙන් බොහෝ දෙනෙක් මෙම පුරුද්ද කෙරෙහි අවධානය යොමු නොකරති. වෛද්‍ය විද්‍යාවේදී, මෙම පුරුද්ද buxism ලෙස හැඳින්වේ.

දත් ඇඹරීම සිදු වන්නේ මස්ස්ටික් මාංශ පේශිවල ආතතිය නිසා වන අතර එමඟින් බොහෝ දන්ත ගැටළු ඇති වේ. පුද්ගලයෙකු නිදා සිටින විට හෝ යම් ක්‍රියාවලියක ගිලී සිටින විට, බක්සිසම් සිහිසුන් තත්වයක සිදු වේ. සමහර විට, දත් ඇඹරීම ස්නායු රෝග සමඟ විය හැක. මිනිසුන් විෂ වීම අත්විඳීමට හේතු මෙන්ම එයින් මිදීමට ක්‍රම තිබේ.

ලිස්සා යාමේ ප්රකාශනය හඳුනා ගන්නේ කෙසේද?

දත් ඇඹරීමේ පුරුද්ද පිටතින් පෙනේ. කෙසේ වෙතත්, එය ඔබ තුළ හඳුනා ගැනීම අතිශයින් දුෂ්කර ය. සැකයන් ඇති වුවහොත්, ඔබට පහත රෝග ලක්ෂණ විශ්ලේෂණය කළ හැකිය:

• Buxism වලින් පෙළෙන අය ක්රියාශීලීව වර්ධනය වේ දන්ත ගැටළු: මකා දැමිය හැකි දත් එනමල්, බයිට් වෙනස්කම්, දත් ලිහිල් වේ
• දත් ඇඹරීම නින්දේ ගුණාත්මක භාවයට බලපායි. ශරීරය සම්පූර්ණයෙන්ම විවේක ගත නොහැකි අතර, උදෑසන පුද්ගලයෙකුට වෙහෙස දැනේ
• බෙල්ලේ සහ හිසෙහි වේදනාව ඇති විය හැක
• මගේ කන් වල නාදයක් දැනෙනවා

රෝග ලක්ෂණ සියල්ලම හෝ සමහරක් අනාවරණය කර ඇත්නම්, ස්නායු තත්වයන්ට ඔබේ හකු ප්රතික්රියාව නිරීක්ෂණය කළ යුතුය. හොඳ මාර්ගයලිස්සා යාම හඳුනාගන්න, අසන්න නාඳුනන අයදින කිහිපයක් ඔබ නිරීක්ෂණය කරන්න.

දත් ඇඹරීම රෝගයක් ලෙස නොසැලකේ. විශේෂඥයන් එය නින්දේ ඇවිදීම සහ ගොරවීම සමඟ නින්දේ ආබාධවලින් එකක් ලෙස වර්ගීකරණය කරයි.

දත් ඇඹරීම සහ බෲක්ස්වාදයට ප්රතිකාර කිරීම

විෂ වීම මානසික ආබාධවල එක් ප්‍රභේදයක් බව අප සලකන්නේ නම්, ප්‍රතිකාරයේ පළමු අදියර ජීවිතයෙන් බැහැර කළ යුතුය. පීඩන තත්වයන්. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, ඔබ මනෝවිද්යාඥයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගත යුතුය, ඔබේ ආක්රමණ පාලනය කිරීම, වැඩිපුර හැසිරීම ක්රියාකාරී රූපයජීවිතය.

එසේම, ඔබ සංචාරය කළ යුතුය දන්ත වෛද්ය කාර්යාලයසහ ඔබේ ගැටලුව හඬ නඟන්න. එහිදී, නින්දේදී දත් උල්ෙල්ඛයෙන් ආරක්ෂා කරන විශේෂ තහඩු සහ මුඛ ආරක්ෂකයන් සාදනු ඇත.

ඵලදායී කිහිපයක් ද ඇත සාම්ප්රදායික ක්රමලිස්සා යාමෙන් මිදීම.

• දත් ඇඹරීමට එරෙහිව ඖෂධීය පැළෑටි. වැලෙරියන් සහ ලැවෙන්ඩර් වැනි ඖෂධ පැළෑටි සන්සුන් බලපෑමක් ඇති කරයි. සගන්ධ ෙතල් සහිත සන්ධ්යා සම්බාහනය ළමුන් සහ වැඩිහිටියන් සඳහා ඵලදායී වනු ඇත. ලැවෙන්ඩර් තෙල්සහ valerian decoctions සමග තේ
• ඖෂධීය තේ වලට ලිහිල් බලපෑමක් ඇත. බක්සිසම් රෝගයෙන් පෙළෙන අයට උණුසුම් කෝප්පයක් පානය කිරීමට උපදෙස් දෙනු ලැබේ ඖෂධීය තේනින්දට පෙර. එහි චමමයිල්, මින්ට්, ලෙමන් බාම් අඩංගු විය හැක, දෙහි යුෂසහ මී පැණි
• කිරි සහ කහ වලින් සාදන ලද පානය. එය උණුසුම් වන තෙක් කිරි වීදුරුවක් උණුසුම් කිරීම සහ එය තුළ බිම කහ තේ හැන්දක විසුරුවා හැරීම අවශ්ය වේ. නින්දට මිනිත්තු 30 කට පෙර මිශ්රණය බොන්න
• ලිස්සන විට කැල්සියම් සහ මැග්නීසියම් භාවිතය දත් එනමලයට සහාය වේ.
• පුරුදු කරන්න ගැඹුරු හුස්ම ගැනීමනින්දට පෙර ස්නායු ආතතිය සමනය කිරීමට උපකාරී වනු ඇත.
• සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවන රටාවක්, ප්‍රමාණවත් නින්දක්, ශාරීරික ව්යායාමතත්වය වැඩිදියුණු කිරීමට උදව් කරන්න ස්නායු පද්ධතිය
• දත් ඇඹරීමට එරෙහිව උණුසුම් සම්පීඩනය. රෙදි තෙත් කළ යුතුය උණු වතුර, මිරිකන්න. ඉන්පසු ආතතිය දැනෙන බෙල්ලේ සහ හකු වල මාංශ පේශිවලට යොදන්න. තාපය මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීමට සහ වේදනාව වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වේ.

දත් ඇඹරීම: ඉඟි සහ සමාලෝචන

දත් ඇඹරීමේ පුරුද්දෙන් මිදීමට හැකි වූ රෝගීන්ගෙන් අන්තර්ජාලයේ බොහෝ සමාලෝචන තිබේ.

• "මට ද වැදගත් කරුණක්මෙම නරක පුරුද්දෙන් මිදීමේදී එහි දැනුවත්භාවය ඇති විය. මගේ සැමියා, මාස කිහිපයකට පෙර, මම රෑට දත්මිටි කනවා කියලා. මම ඒ ගැන අවධානය යොමු කළේ නැහැ. දන්ත රෝග නිසා ලිස්සා යන බව මටම පිළිගන්නට සිදු විය සැබෑ ගැටළුව. මම දවල් කාලයේ මාව පාලනය කර ගන්නට පටන් ගත් අතර, නින්දට යාමට පෙර මම සන්සුන් තේ පානය කළ අතර දවසේ ප්‍රශ්න ගැන නොසිතීමට උත්සාහ කළෙමි. ස්වෙට්ලානා, අවුරුදු 38 යි
• “මම විටින් විට ලිස්සා යාමෙන් පීඩා විඳිමි. රැකියාවේදී ආතතියක් ඇති වූ විට, මගේම දත් ඇඹරීමෙන් මට රාත්‍රියේ කිහිප වතාවක් අවදි විය හැකිය. මම ගැටලුව දැකීමට පටන් ගත් වහාම සියල්ල පහව යයි. ඊළඟ ආතතිය තෙක්." නිකොලායි, අවුරුදු 45 යි
• “දන්ත වෛද්‍යවරයා කිව්වා මම දත්මිටි කනවා කියලා. මුඛ ආරක්ෂකයන් හදන්න කියලා මට උපදෙස් දුන්නා. මට දිගු කාලයකටඔවුන් නිදා ගැනීමට අපහසු විය, නමුත් පසුව මම එයට පුරුදු වී සිටියෙමි. මම වෙනත් වෛද්‍යවරුන් සම්බන්ධ කර ගත්තේ නැහැ. මම කලබල නොවී නිදා ගැනීමට උත්සාහ කරමි සන්සුන් තත්ත්වය. පෙනෙන විදිහට, මම දත් ඇඹරෙන්නේ රාත්‍රියේ පමණි; මම මෙය දිවා කාලයේදී දුටුවේ නැත. ” ඇල, අවුරුදු 27 යි

ළමුන් තුළ විෂ වීම ගැන ආචාර්ය Komarovsky

ලිස්සා යාමට හේතු වන හේතු අතුරින්, කොමරොව්ස්කි බොහෝ දුරට සටහන් කරයි:

• විශාල කරන ලද ඇඩිනොයිඩ්
• පරම්පරාගත බව
• දත් දැමීම
• බී විටමින් නොමැතිකම

කොමරොව්ස්කි ස්ථායීකරණයෙන් පටන් ගෙන ලිස්සා යාමට ප්‍රතිකාර කිරීමට උපදෙස් දෙයි ස්නායු තත්ත්වයළමා. සම්බාහන, ඖෂධීය තේ වර්ග, උණුසුම් නානනින්දට පෙර භාවිතා කළ යුතුය. විශේෂයෙන්ම ශීත ඍතුවේ සහ වසන්ත සමයේ දී විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ සමඟ දරුවාගේ ශරීරයට අතිරේකව සැපයීම අවශ්ය වේ.

ටෝවිංවාදයේ ප්‍රධාන ගැටලුව වන්නේ ඒ සඳහා අවධානය යොමු නොකිරීමයි. ගැටලුවක් අනාවරණය වුවහොත්, එය විසඳීම ප්රමාද කිරීමට අවශ්ය නොවේ. දත් ඇඹරීමට හේතු විය හැකි ශරීරයේ ආබාධ කෙරෙහි ඔබ අවධානය යොමු කළ යුතුය.

වීඩියෝ: "Buxism. ඔබ රාත්රියේදී ඔබේ දත් ඇඹරුවහොත් කුමක් කළ යුතුද?

Bruxism (ග්‍රීක භාෂාවෙන් "ඇඹරීම") වැඩිහිටියන් හා ළමුන් යන දෙඅංශයෙන්ම සිදුවිය හැකි අතර, පිළිවෙලින් හේතු සහ ප්‍රතිකාර වෙනස් විය හැකිය. මිනිසුන් නින්දේදී දත් ඇඹරීමට හේතුව (සාමාන්‍යයෙන් රාත්‍රියේ, නමුත් සමහර විට දිවා කාලයේදී) සහ මෙම වසංගතයෙන් මිදෙන්නේ කෙසේද යන්න තේරුම් ගැනීමට, ඔබ ලිපිය අවසානය දක්වා කියවිය යුතුය.

පුද්ගලයෙකු නින්දේදී දත් ඇඹරෙන්නේ ඇයි, බෲක්ස්වාදයට හේතු සහ ප්‍රතිකාර ^

බොහෝ අවස්ථාවන්හීදී, පුද්ගලයෙකු නින්දේදී දත් ඇඹරීමට හේතු වේ මනෝවිද්යාත්මක චරිතයඑබැවින්, Bruxism ප්රතිකාර කිරීම මනෝචිකිත්සකයෙකු හෝ මනෝ විශ්ලේෂකයෙකු විසින් සිදු කරනු ලැබේ.

කෙසේ වෙතත්, දන්ත ගැටළු, ස්නායු ආබාධ, නින්ද බාධා, නරක පුරුදු, කම්පන සහගත මොළයේ තුවාල, මොළයේ පිළිකා, නිසා දත් ඇඹරීම සිදු විය හැක. ජානමය නැඹුරුතාවයක්, ඉහළ ආසාදන ශ්වසන පත්රිකාවසහ නාසෝෆරින්ක්ස්, විෂාදනාශක, සන්සුන්කාරක සහ මනෝචිකිත්සක ඖෂධ අනිසි ලෙස භාවිතා කිරීම හේතුවෙන්.

වරෙක මතයක් තිබුනේ හෙල්මින්ත් (පණුවන්, පටි පණුවන් ...) නිසා පුද්ගලයෙකු දත් ඇඹරෙන බවත්, එම නිසා ශරීරයේ බී විටමින් මට්ටම පහත වැටෙන බවත් එය මනෝභාවයට බලපාන අතර දත් ඇඹරීමට හේතු වන බවත්ය. නිදාගන්න. මෙම මතය වෛද්ය පර්යේෂණ මගින් ප්රතික්ෂේප කර ඇත.

Bruxism රෝගයෙන් පෙළෙන පුද්ගලයෙකුට, ඔහු අසල සැමියෙකු (බිරිඳ) හෝ දරුවාගේ මාපියෙකු නොමැති නම්, ඔහු රාත්‍රියේ නින්දේදී දත්මිටි කන බව පවා නොදැන සිටිය හැකිය ... ඔබට පමණක් තේරුම් ගත හැකිය. වක්ර සංඥා- දත් එනමල් සීරීම්, තුවාල සමග තුලකම්මුල්, විදුරුමස් වල තුවාල, හිසරදය, නින්ද නොමැතිකම සහ පිබිදීමෙන් පසු උදාසීනත්වය, ආතතිය සහ හකු වල වේදනාව ආදිය.

වැඩිහිටියන් හා ළමුන් තුළ Bruxism ඇතිවීමට හේතු ^

වැඩිහිටියන් හා ළමුන් යන දෙඅංශයේම බෲක්ස්වාදයේ ප්රධාන හේතු සමාන විය හැකිය. නමුත් ළමුන් තුළ, උදාහරණයක් ලෙස, දත් ඇති විට, මුඛයේ කැසීම ඇති විය හැක - එබැවින් හකු මිරිකීම සහ දත් ඇඹරීම.

වැඩිහිටියන් තුළ Bruxism^

වැඩිහිටියන් තුළ බෲක්ස්වාදයේ ප්රධාන හේතු:

• මොළයේ ගෙඩියක්, කම්පන සහගත මොළයේ තුවාල;
• අපස්මාරය (හෝ එයට නැඹුරුතාවයක්);
• නියුරෝසිස්, ආතති සින්ඩ්‍රෝමය, විකාර, පහත් සංකීර්ණ, භීතිකාව සහ මානසික අවපීඩනය;
• පාකින්සන් රෝගය;
• ස්නායු මානසික ආතතිය (ශාරීරික ආතතිය);
• මත්පැන්, දුම්කොළ, කැෆේන් අනිසි ලෙස භාවිතා කිරීම;
• විෂාදනාශක වැරදි භාවිතය, මනෝචිකිත්සක ඖෂධ, tranquilizers, නිදි පෙති සහ අනෙකුත් ඖෂධ (මත්ද්රව්ය භාවිතය ද);
• ත්රිකෝණාකාර ස්නායු රෝගය;
• ගැබ්ගෙල ඔස්ටියෝහොන්ඩ්රොසිස්;
• Malocclusion, දුර්වල ගුණාත්මක පිරවීම, ශල්යමය මැදිහත් වීමමුඛ කුහරය තුලට, දුර්වල ලෙස සවි කර ඇති දන්තාලේප, වරහන්;
• ස්නායු අත්දැකීම් හෝ මොළයේ ව්යාධිවේදය හේතුවෙන් නින්දේ අවධීන් බාධා කිරීම, නැවතත්;
• අමනාපය, බිය, වරදකාරි හැඟීම්, වෛරය, ඊර්ෂ්‍යාව සහ මනෝභාවයේ ගැඹුරේ එකතු වී ඇති වෙනත් චිත්තවේගීය අත්දැකීම්;
• මනෝ චිකිත්සක ව්යාධිවේදය;
• ඉහළ ශ්වසන පත්රිකාවේ සහ නාසෝෆරින්ක්ස් වල ආසාදන.

ළමුන් තුළ බෲක්ස්වාදය

දත් මැදීමේදී විදුරුමස් කැසීම නිසා දරුවන්ට නින්දේදී දත්මිටි කන්න පුළුවන්. ළමුන් තුළ බෲක්ස්වාදයට හේතුව ජානමය උරුමය, සංකීර්ණ දරු උපත් හෝ මැක්සිලෝෆේසියල් විෂමතාව විය හැකිය.
Psychotrauma, දරුණු ස්නායු කම්පනය සහ නිරන්තර ආතතිය, මානසික හා ශාරීරික ආතතිය, පවුල තුළ සෞඛ්යයට අහිතකර චිත්තවේගීය වාතාවරණයක් රාත්රියේදී දරුවා තුළ දත් ඇඹරීමට හේතු විය හැක.

බෲක්ස්වාදයට ප්‍රතිකාර කිරීම^

ඇත්ත වශයෙන්ම, පුද්ගලයෙකු නින්දේදී ඔහුගේ දත් ඇඹරෙන්නේ මන්දැයි නිවැරදිව තීරණය කිරීම සඳහා, ඔහු මුලින්ම ස්නායු විශේෂඥයෙකු සහ / හෝ මනෝචිකිත්සකයෙකු සම්බන්ධ කර ගත යුතුය. එබැවින් විශේෂඥයා පර්යේෂණ සිදු කරයි, ස්වේච්ඡාවෙන් රාත්රී දත් ඇඹරීමට හේතුව තීරණය කිරීම සහ ප්රමාණවත් ප්රතිකාරයක් නියම කරයි.

Bruxism යනු ව්යාධිවේදයක් නොවේ. දත් ඇඹරීම, සාමාන්යයෙන් රාත්රියේදී, සිහිනයකින්, සමහරුන්ගේ ප්රතිවිපාකයකි අභ්යන්තර ගැටලුව- ශරීරයේ හෝ මනෝභාවයේ (සාමාන්‍යයෙන් දෙවැන්න). එමනිසා, හානිකර දත් ඇඹරීම සුව කිරීම (මුදවා ගැනීම) කිසිසේත් අපහසු නැත.

කෙසේ වෙතත්, බොහෝ අවස්ථාවලදී, ඔබ විසින්ම බෲක්ස්වාදයෙන් මිදිය හැකි අතර තවදුරටත් ඔබේ දත් ඇඹරීමට නොහැකිය. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, ඔබ නින්දට යාමට පෙර සෑම සන්ධ්‍යාවකම යම් ක්‍රියා (ව්‍යායාම) කළ යුතුය:

• ස්නායු මනෝචිකිත්සක, චිත්තවේගීය, ආතතිය සහ ශාරීරික ආතතිය සමනය කිරීම සඳහා, මනෝ අභ්‍යාස හෝ ස්වයං මෝහනය භාවිතයෙන් ලිහිල් කිරීමේ ව්‍යායාම සිදු කරන්න, ප්‍රාචීරය සමඟ විවේකී හුස්ම ගැනීම ද භාවිතා කරන්න;
• සවස් වරුවේ, ඔබේ හකු මාංශ පේශි ශාරීරිකව පටවන්න - කන්න ඝන ආහාර(එළවළු පලතුරු ...);
• අඩු ආතතියකට නිරාවරණය වීම, නිසි ලෙස හා සමබරව ආහාර ගැනීම, සමානුපාතිකව වැඩ කිරීම සහ විවේක ගැනීම;
• නරක පුරුදු ඉවත් කිරීම සුදුසුය (දුම්පානය, මත්පැන්, මනෝ උත්තේජක ඉවත් කිරීම ...);
• සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් ආරම්භ කරන්න

පුද්ගලයෙකු සිහිනෙන් දත්මිටි කන බවෙහි ප්රතිවිපාකය වඩාත් බරපතල නම් මනෝවිද්යාත්මක සාධකය(ස්නායු රෝගය, ආතති ආබාධය, මානසික අවපීඩනය, භීතිකාව, සන්ත්රාසය ප්රහාර, බරපතල නින්ද කැළඹීම්, ආදිය, එවිට මනෝ විශ්ලේෂකයෙකුගේ හෝ මනෝචිකිත්සකයෙකුගේ උපකාරය සරලව අවශ්ය වේ - ඔබට තවදුරටත් රාත්රී කාලයේ දත් ඇඹරීමෙන් තනිවම මිදීමට නොහැකි වනු ඇත.

විශේෂඥයින් හමුවීමෙන් පසුව, බෲක්සිසම් ඇතිවීමට හේතුව මනෝවිද්යාත්මක සාධක නොවන බව පෙනී ගියහොත්, ඔබ ප්රතිකාර සඳහා සුදුසු විශේෂඥයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගත යුතුය.

රාත්රී දත් ඇඹරීමේ ප්රතිවිපාක^

සිහිනයක දත් ඇඹරීමට තමන්ගේම ඇත ඍණාත්මක ප්රතිවිපාකමිනිස් සෞඛ්‍යය සඳහා, විශේෂයෙන් දත් සඳහා සහ මුඛ කුහරය.
ප්‍රතිකාර නොකළ බෲක්ස්වාදයේ ප්‍රධාන ප්‍රතිවිපාක:

• දත් එනමලය මකා දැමීම සහ දිරාපත්වීම වර්ධනය වීම;
• Malocclusion, සහ ඒ සමගම ආහාර හපන, ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියේ බාධා සහ ආමාශ ආන්ත්රයික රෝග;
• විදුරුමස් රෝග;
• මැන්ඩිබුලර් විස්ථාපනය සහ වෙනස් වීම පෙනුමමුහුණු;
• ස්නායු ආබාධ;
• ස්නායු හා චිත්තවේගීය-මානසික ගැටළු

නින්දේදී සහ/හෝ දිවා කාලයේදී දත් ඇඹරීම සඳහා මනෝවිද්‍යාත්මක සහාය

උපදෙස්

කෙසේ වෙතත්, ඔබ ප්රතිකාර ආරම්භ කිරීමට පෙර creaking, එහි සිදුවීමට හේතුව සොයා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න. බොහෝ විට, මානසික ආබාධයක් මෙන්ම ගැබ්ගෙල ප්රදේශයේ ගැටළු සහ තවත් බොහෝ දේ නිසා bruxism හට ගනී. එබැවින්, සොයා ගැනීමට, විශේෂඥයෙකු සම්බන්ධ කර ගැනීම වඩා හොඳය, ඔහු ඔබට නියම කරනු ඇත අවශ්ය චිකිත්සාව.

සමහර සහන ද ඇත creakingසහ එහි වැළැක්වීම. පළමුව, ඔබේ මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීමට, ඔබේ බෙල්ල සහ ඉහළ කොටස නිතිපතා සම්බාහනය කරන්න, විවේකී සංගීතයට නිතර සවන් දෙන්න, ඔබට විශේෂ මනෝවිද්‍යාත්මක පුහුණුවක් පැවැත්විය හැකිය. ඇත්තද, මෙම ක්රමයසමහර අපහසුතාවයන් සමඟ සම්බන්ධ වේ, එබැවින් ඔබට ක්රම අංක දෙක වෙත යොමු විය හැකිය.

ඔබේ දත් සඳහා අවශ්ය බර සැපයීම සඳහා, නින්දට යාමට පෙර කැරට් සහ රතිඤ්ඤා අනුභව කිරීමට වග බලා ගන්න; බොන්න ප්රමාණවත් තරම්දියර. විකල්පයක් ලෙස, ඔබට ටයර් මිලදී ගත හැකිය (ඒවා නිශ්චිත ආකාරයකින් සවි කර ඇති අතර ඒවා කෑගැසීමෙන් වළක්වයි).

බෲක්ස්වාදය සමඟ සහයෝගය දැක්වීම ද අවශ්ය වේ සමබර ආහාර වේලක්, ක්රියාශීලී ජීවන රටාවක් ගත කිරීමට. නිසි පෝෂණයසමස්තයක් ලෙස ශරීරයේ ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වන අතර ක්‍රීඩා කිරීම සමුච්චිත ඍණ ශක්තියෙන් මිදීමට උපකාරී වේ. ඔබත් හුස්ම ගැනීමට උත්සාහ කරන්න නැවුම් වාතය, ඇවිදින්න (ඔවුන් ස්නායු පද්ධතියට හිතකර බලපෑමක් ඇති කරනු ඇත: සන්සුන් වීම සහ එහි ක්රියාකාරිත්වය සාමාන්යකරණය කිරීම).

කැල්සියම් සහ අනෙකුත් ක්ෂුද්‍ර විච්ඡේදක අඩංගු බී විටමින් සහ විටමින් ගැන අමතක නොකරන්න. ඔවුන්ගේ උපකාරයෙන් ඔබ මාංශ පේශි කැක්කුම සහ ආතතිය අඩු කරනු ඇත, එමගින් මිදෙන්න creaking දත්නින්ද අතරතුර. කෙසේ වෙතත්, මෙය තරමක් තනි පුද්ගල බව මතක තබා ගත යුතුය, එබැවින් සෑම අවස්ථාවකදීම ඔබ ඔබේම විසඳුමක් සොයා ගැනීමට අවශ්ය විය හැකිය. ඔබට හොඳම උපකාර කළ හැක්කේ විශේෂඥයෙකුට පමණි, ඔහු ඔබේ ස්නායු හා නින්ද පිළිවෙළකට තබනු ඇත.

මාතෘකාව පිළිබඳ වීඩියෝව

මූලාශ්‍ර:

• 2019 දී ඔබේ නින්දේදී දත් ඇඹරීම ඉවත් කරන්නේ කෙසේද?

සංඛ්‍යාලේඛනවලට අනුව, මිනිසුන්ගෙන් 10-15% ක් දත් ඇඹරීමෙන් පීඩා විඳිති, එය චුවිංගේ මාංශ පේශිවල ස්වේච්ඡාවෙන් හැකිලීමකි. එය ඕනෑම වයසක සිදු විය හැක, නමුත් ළමුන් තුළ බහුලව දක්නට ලැබේ. මෙම සංසිද්ධිය"bruxism" ලෙස හැඳින්වේ, සහ බොහෝ දේ ඇති විය හැක අනවශ්ය ප්රතිවිපාක, වැනි: එනමල් සීරීම්, වේදනාකාරී temporomandibular syndrome වර්ධනය, හිසෙහි වේදනාව, පිටුපස, බෙල්ල හෝ සමස්ත අලාභයදත්.

Bruxism ප්‍රහාර සාමාන්‍යයෙන් තත්පර කිහිපයක සිට මිනිත්තු කිහිපයක් දක්වා පවතින අතර සමහර විට හෘද ස්පන්දන වේගයේ වෙනස්වීම් සමඟ සිදු වේ. රුධිර පීඩනය, හුස්ම ගැනීමේ ගැටළු සහ අනෙකුත් රෝග ලක්ෂණ. සම්පීඩනය ඉතා ශක්තිමත් විය හැකි අතර ඒවා ඉක්මනින් ලිහිල් වීමට පටන් ගනී.

දත් ඇඹරීමට සැබෑ හේතුව තවමත් පැහැදිලිව තහවුරු වී නොමැත. මෑතක් වන තුරුම, එකම පැහැදිලි කිරීම වූයේ වටකුරු පණුවන් () සිටීමයි. කෙසේ වෙතත්, වර්තමානයේ බොහෝ පර්යේෂකයන් මෙම උපකල්පනය ප්රතික්ෂේප කරයි, bruxism සහ helminthiasis අතර සම්බන්ධය ඔප්පු කර නොමැති බව විශ්වාස කරයි.

සමහර අය, මුහුණේ ඇටසැකිල්ලේ ව්‍යුහාත්මක ලක්ෂණ හෝ වැරදි ලෙස සෑදූ කටගැස්ම නිසා. දත් තදින් තද කළ විට, ඔවුන් වඩාත් සුවපහසු වේ. සමහර විට මෙම තත්ත්වය සඳහා පූර්වාවශ්යතාවයන් වැරදි ලෙස තෝරාගත් කෘතිම වේ.

බොහෝ විද්යාඥයන් විශ්වාස කරන්නේ දත් ඇඹරීම නින්දේ ගැඹුරේ කැළඹීම් පෙන්නුම් කරන බවයි (ගොරවීම, සොම්නම්බුලිස්වාදය, නපුරු සිහින). මිනිසුන් තුළ බොහෝ විට අඩුවෙන්, එය සංවර්ධනයේ රෝග ලක්ෂණයක් ලෙස සේවය කළ හැකිය. බෲක්ස්වාදයේ ජානමය උරුමය පිළිබඳ අනුවාදයක් තිබේ. මත්පැන් එය නරක අතට හැරේ.

බොහෝ විද්යාඥයන් එකඟ වන්නේ නිතිපතා ආතතියට නිරාවරණය වන පුද්ගලයින් ඔවුන්ගේ නින්දේදී දත් ඇඹරීමට පෙලඹෙන බවයි. එහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, අභ්යන්තර කාංසාව සහ ආතතිය උත්සන්න වන අතර, සහ උද්දීපනය වැඩි වීමනින්දට පෙර. කෙසේ වෙතත්, නිරපේක්ෂ සන්සුන් හා සමබර පුද්ගලයින් තුළ ද කෙටි කාල පරිච්ඡේදයන් bruxism නිරීක්ෂණය කළ හැකිය.

ගැඹුරු දෘෂ්ටි කෝණයකින්, කෙනෙකුට බලවත් යටි සිත සංකීර්ණ පිළිබඳ අනුවාදයක් ඉදිරිපත් කළ හැකි අතර, හේතු ගණනාවක් නිසා යථාර්ථය අවබෝධ කර ගැනීමට සහ පිළිබිඹු කිරීමට නොහැකි වේ. ජීවිතයේ ඉඩ නොදෙන ආකාරයේ සුවිශේෂී ආකල්පයක් ඇත. එමනිසා, පුද්ගලයෙකු ආතතියට පත් වේ, කෝපයට පත් වේ, දත්මිටි කනවා. ජීවිතයේ බොහෝ නිර්ණායක ඔහුට බාධා කරයි නම් (සම්ප්‍රදායන්, හැදී වැඩීම, සදාචාර ප්‍රමිතීන්, ආචාර විධි), එවිට සිහිනයකින් සවිඥානක වාරණය ඔහුව සම්පූර්ණයෙන් ප්‍රකාශ කිරීමෙන් වළක්වන්නේ නැත.

රීතියක් ලෙස, බොහෝ මිනිසුන් bruxism සඳහා අවදානමක් නැත. කෙසේ වෙතත්, ඔබ හිසරදය හෝ මාංශ පේශි වේදනාව සමඟ උදෑසන අවදි වුවහොත් හෝ ඔබේ දත් වලට හානි වන ලකුණු නිරීක්ෂණය කළහොත්, ඔබ පළපුරුදු ස්නායු මනෝචිකිත්සකයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගත යුතුය. ඇත්ත වශයෙන්ම, සම්බන්ධ තත්වයන් වළක්වා ගන්න ස්නායු ආබාධසහ අධි වෝල්ටීයතාවය.

මූලාශ්‍ර:

• නින්දේදී දත්මිටි කමින්

දත් ඇඹරීම bruxism ලෙසද හැඳින්වේ - මෙය බලහත්කාරයෙන් සහ නොදැනුවත්වම හකු වසා දැමීමේ පුරුද්ද වන අතර එමඟින් දත් ඇඹරීමට හේතු වේ. නින්දේදී දත් ඇඹරීමේ ප්‍රධාන වැරදිකරුවන් පණුවන් බව මිනිසුන් අතර තරමක් පුලුල්ව පැතිරී ඇති මතයක් තිබේ. කෙසේ වෙතත්, මෙම උපකල්පනය විද්‍යාත්මක තහවුරු කිරීමක් සොයාගෙන නොමැත. ඉතින් මොකක්ද ප්‍රශ්නේ සැබෑ හේතුවසහ එය තුරන් කරන්නේ කෙසේද?

ඔබ දත්මිටි කනවාදැයි පවසන්නේ කෙසේද?

බොහෝ අය තමන්ට බෲක්ස්වාදය ඇති බව පවා නොදනිති. වෙනම ජීවත් වන අයට මෙය විශේෂයෙන්ම සත්ය වේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, බොහෝ විට පුද්ගලයෙකු නිදා සිටියදී හෝ යම් කාර්යයක් ඉටු කිරීම කෙරෙහි අතිශයින් අවධානය යොමු කරන විට, බොහෝ විට ශබ්දය ඇසේ. එමනිසා, එවැනි පුරුද්දක් දැකිය නොහැකි තරම්ය.

කෙසේ වෙතත්, තරමක් තිබේ ඇතැම් රෝග ලක්ෂණ, ඔබ රාත්‍රියේදී දත්මිටි කනවාද නැද්ද යන්න ඔබට පවසනු ඇත. රෝගය ඔබ පසුකර නොගියේ නම්:

• උදෑසන හකු රිදෙනවා;
• දත් එනමලය ක්ෂය වීමට පටන් ගත්තේය, මයික්‍රොක්‍රැක් දිස් විය;
• වේදනාව දිස් විය පාරනාසික කෝඨරකනාසය;
• දත් වඩාත් සංවේදී වීමට හෝ ලිහිල් කිරීමට හා බිඳ වැටීමට පටන් ගනී;
• වී උදෑසන පැයක්ලාන්තයේ ප්රහාරවලින් පීඩා විඳිති;
• කන් වල වේදනාවක් ඇති විය;
• සියලු රෝග ලක්ෂණ සංයෝජනය සමඟ, දිගු මානසික අවපීඩනය වර්ධනය විය හැක.

ඔබේ දත් ඇඹරීම නතර කරන්නේ කෙසේදැයි සොයා ගැනීමට, ඔබ එය කිරීමට පටන් ගත්තේ ඇයිද යන්න හෝ නොදැනුවත්වම ඔබේ හකු තද කිරීමට ඔබේ ශරීරය තල්ලු කළේ කුමන තත්වයන්ද යන්න සොයා බැලිය යුතුය. සබැඳියේ ඇති ලිපියෙන් ඔබට දැනටමත් මෙම නඩුව තිබේ නම්.

බෲක්ස්වාදයට හේතුව කුමක්ද?

ස්නායු විශේෂඥයින් එය විශ්වාස කරයි රාත්රී creakසිහිනයක දත් ස්නායු පද්ධතියේ බාධාවක්, චිත්තවේගීය අධික බරක් සහ ආතතියක් පෙන්නුම් කරන පළමු සංඥාව ලෙස සේවය කළ හැකිය.

ඔබේ දත් ඇඹරීමෙන්, ඔබ ඒවාට හානි කරයි

නොදැනුවත්වම හකු තද කිරීම දිවා කාලයදින යනු ඉහළ ස්වභාවයේ සලකුණකි. ඇත්ත වශයෙන්ම, දැඩි චිත්තවේගීය කැලඹීමක් ඇති අවස්ථාවන්හිදී අත්විඳිය හැක්කේ හරියටම මෙම පුද්ගලයින්ට ය මාංශ පේශි spasmහකු, දත් ඇඹරීමට හේතු වනු ඇත.

ඊට අමතරව, නින්දේදී දත් ඇඹරීමට හේතු පහත සඳහන් සාධක සමඟ සම්බන්ධ වේ:

• ආතතිය;
• ඍණාත්මක ස්වභාවයේ චිත්තවේගීය කම්පනය;
• තෙහෙට්ටුව;
• sedatives ගැනීම;
• පරම්පරාගතත්වය (බෲක්සිසම් සඳහා මෙම හේතුව පිරිමින් සඳහා වඩාත් පොදු වේ);
• නරක පුරුදු (කැෆේන්, දුම්කොළ, මත්පැන්);
• අපස්මාරය සඳහා පූර්වාවශ්යතාවක් ලෙස සේවය කළ හැකිය;
• නරක පුරුදු වලින් ඉවත් වීමේ පසුබිමට එරෙහිව;
• malocclusion.

ඔබ රාත්‍රියේදී ඔබේ දත් ඇඹරුවහොත්, හෙල්මින්ත් බිත්තර සඳහා පරීක්‍ෂා කිරීමට ඉක්මන් නොවන්න, මන්ද බෘක්ස්වාදය ඔවුන් නිසා ඇති නොවන බැවිනි. අපයෝජනය නතර කිරීම වඩා හොඳය නරක පුරුදු, එදිනෙදා කඩිමුඩියේ විවේකයක් ගෙන විවේක ගන්න.

ඔබේ දත් ඇඹරීම නතර කරන්නේ කෙසේද?

සමහර විට විවේක ගැනීම සහ මත්පැන් පානය සීමා කිරීම දත් ඇඹරීමෙන් මිදීමට උපකාරී නොවේ. මෙම අවස්ථාවේ දී එය ගැනීම අවශ්ය වේ අතිරේක පියවර bruxism සුව කිරීමට සහ දත් බේරා ගැනීමට.

මුඛ ආවරණයක් භාවිතා කිරීම

විශේෂ ආරක්ෂිත මුඛ ආරක්ෂකයක් හකු තද කිරීමේ බලය අඩු කරන අතර තවදුරටත් දත් දිරායාම වළක්වයි. රීතියක් ලෙස, එය තනි තනිව තෝරා ගනු ලබන්නේ දන්ත වෛද්යවරයා සමඟ පමණි.

අභ්යාස කට්ටලය

ඔබ කරන්නේ නම් විශේෂ අභ්යාස, හකු මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීම සඳහා නිර්මාණය කර ඇති අතර, ඔබේ දත් ඇඹරීම සදහටම නතර කළ හැකිය. මේ සඳහා ඔබට අමතර උපාංග කිසිවක් අවශ්‍ය නොවේ. ඔබ සහ ඔබේ වගකීම පමණයි.

• සාමාන්‍යයෙන් ඔබ යවන විට සිදුවන දේ මෙන් ඔබේ මුඛය හැකිතාක් පළල විවෘත කරන්න. ප්රධාන දෙය නම් ලැජ්ජා නොවී සිටීම සහ ඔබම සීමා නොකරන්න, එසේ නොමැතිනම් ඔබ ඔබේ මාංශ පේශි උපරිම ලෙස දිගු නොකරනු ඇත.
• දැන් ඔබේ තොල් වසා ගෙන චලනය කරන්න පහළ හකුවම්-දකුණ 8-12 වාරයක්.
• අවසාන ව්‍යායාමය නම් නොනවත්වා 8-12 වාරයක් පමණ මුඛය පුළුල් ලෙස විවෘත කිරීම සහ වසා දැමීමයි.

සාම්ප්රදායික ක්රම

ඒ නිසාම ජන පිළියම්ඔබේ නින්දේදී දත් ඇඹරීම ඉවත් කිරීමට ක්රමයක් නොමැත. කෙසේ වෙතත්, මෙම රෝගයට හේතු වන සාධක අඩු කිරීමට උපකාර වන දිනපතා ඉඟි ලැයිස්තුවක් තිබේ.

• නැවුම් වාතය ආශ්වාස කිරීම සඳහා නින්දට යාමට පෙර නිදන කාමරය වාතාශ්රය කිරීම අවශ්ය වේ;
• ස්නායු පද්ධතිය උත්තේජනය කරන බීම පානය කිරීම නවත්වන්න;
• නින්දට යාමට පෙර, ඔබට ගෙඩි හෝ ඔබේ හකු පැටවීමට අපහසු දෙයක් අනුභව කළ හැකිය;
• අධ්‍යයනය කරන්න භෞතික කටයුතු– , පිහිනුම් තටාකය, නැටුම්, ධාවනය;
• නැවුම් වාතය තුළ සවස ඇවිදීම;
• සෑම දෙයකම ධනාත්මක දේ දැකීමට උත්සාහ කරන්න, negative ණාත්මක දේ කෙරෙහි අවධානය යොමු නොකරන්න.

වෘත්තීය උපකාර

බෲක්ස්වාදයේ හේතුව අද්දැකීම් ලත් චිත්තවේගීය කම්පනයක් නම් හෝ නිරන්තර හැඟීමකාංසාව, එවිට ඔබට ඔබව තේරුම් ගැනීමට උපකාර වන මනෝවිද්යාඥයෙකු හමුවිය යුතුය.

Bruxism යනු මැස්ටික් හෝ තාවකාලික මාංශ පේශි හැකිලීමේ ප්‍රතිඵලයක් ලෙස සිදු වන ස්වේච්ඡාවෙන් දත් ඇඹරීම හෝ මිරිකීමයි. බොහෝ විට, මිනිසුන් ස්නායු කාරක හේතු නිසා දත් ඇඹරීමට පටන් ගනී, නමුත් මෙම සංසිද්ධිය දුර්වල ලෙස සවි කර ඇති දන්තාලේප සමඟ ද නිරීක්ෂණය කෙරේ. ව්යාධිවේදය විවිධ මුහුණේ මාංශ පේශි කණ්ඩායම්, temporomandibular සන්ධි, නින්ද ආබාධ, tinnitus වේදනාව සමග දත් එනමල්, periodontitis, සහ temporomandibular සන්ධි ආත්රෝසිස් කිරීමට යොමු කරයි සමග අත්වැල් බැඳගනී.

දත් ආරක්ෂාව සඳහා සිලිකොන් මුඛ ආරක්ෂක

බෲක්ස්වාදය විවිධ උපාධිජනගහනයෙන් 31% ක් තුළ බරපතලකම හඳුනාගෙන ඇත. එහි මූල හේතු තවමත් විශේෂයෙන් හඳුනාගෙන නොමැති බැවින්, ව්යාධි විද්යාවට ප්රතිකාර කිරීම තරමක් සංකීර්ණ දන්ත හා මනෝවිද්යාත්මක ගැටළුවකි. ප්‍රතිකාර ක්‍රමය තෝරා ගැනීම ව්යාධි විද්යාවේ ස්වරූපය සහ වර්ධනයේ මට්ටම මත රඳා පවතී. සඳහා වැදගත් වේ ඵලදායී ප්රතිකාරරෝගය කලින් හඳුනාගත් ආකාරය වේ. රෝගයේ මුල් අවධියේදී, කිසියම් උල්ලංඝනයක් දැකීම දුෂ්කර ය, නමුත් දරුණු අවස්ථාවල දී, දන්ත කම්පනය හේතුවෙන් ඩෙන්ටින්, දිරාපත්වීම සහ ආවර්තිතා පටක වල දැවිල්ල දැනටමත් නිරීක්ෂණය වී ඇත.

සිහිනයක දත් ඇඹරීම නොවිසඳුණු අභ්යන්තරයේ ප්රතිඵලයක් ලෙස සිදු වන බවට මතයක් තිබේ මානසික ගැටළු. මෙයින් අදහස් කරන්නේ මෙම සංසිද්ධිය දිවා කාලයේදී යථාර්ථවාදී නොවන මර්දනය කළ ආක්‍රමණශීලීත්වයේ ප්‍රතිවිපාකයක් ලෙස නිරීක්ෂණය කරන බවයි. එමනිසා, දත් ඇඹරීම දිවා කාලයට වඩා රාත්‍රියේදී සිදු වේ - සියල්ලට පසු, රාත්‍රියේදී පුද්ගලයෙකුට ඔහුගේ දත් වල තත්වය පාලනය කළ නොහැක. මුහුණේ මාංශ පේශී. Bruxism දත්, සන්ධි සහ මුහුණේ මාංශ පේශිවල තත්වයට බරපතල හානි සිදු කරයි. මෙම තත්වය තුළ දත් මත පැටවීම 10 ගුණයකට වඩා චුවිංගම් බර ඉක්මවා යයි.

Düsseldorf විශ්ව විද්‍යාලයේ විද්‍යාඥයින් විසින් බෲක්සිස් රෝගයෙන් පෙළෙන රෝගීන් අතර අධ්‍යයනයක් සිදු කරන ලද අතර, රෝගය වර්ධනය වීමේ අවදානම වයස හෝ ස්ත්‍රී පුරුෂ භාවය බලපාන්නේ නැති බව සොයා ගන්නා ලදී - මිනිසුන් නින්දේදී දත් ඇඹරීමට එකම ස්ථිර හේතුවයි. දැඩි ආතතිය, ඔවුන් දිවා කාලයේ නිරාවරණය විය.

සාධාරණ ලෙස, තත්පර 10 සිට කෙටි ප්‍රහාර සෞඛ්‍ය සම්පන්න, ධනාත්මක මනසක් ඇති පුද්ගලයින් තුළ ද සිදුවිය හැකි බව සැලකිල්ලට ගත යුතුය. එමනිසා, එය කුමක්ද යන ප්රශ්නයට පිළිතුර - bruxism සාමාන්යයෙන් neurogenic ප්රදේශයේ බොරු කිරීමට පිළිගනු ලැබේ.

රෝගයේ ආකාර 2 ක් ඇත: දිවා සහ රාත්රී. දිවා කාලයේදී පුද්ගලයෙකු ස්වේච්ඡාවෙන් දත්මිටි කනවා ස්නායු ආතතිය, සහ සිහිනයකින් දත් ඇඹරීම සිදු වන්නේ ඔහුට තමාව පාලනය කර ගත නොහැකි අවස්ථාවක දත් මිරිකීම හේතුවෙනි.

පුද්ගලයෙකු නින්දේදී දත් ඇඹරෙන ශබ්දයකින් හෝ දත් වලට එරෙහිව දත් ක්ලික් කිරීමකින් ටික වේලාවක් දත්මිටි කයි, එය ඔහු අසල නිදා සිටින අයට පැහැදිලිව පෙනේ. මෙම අවස්ථාවේදී, ස්පන්දනය, හුස්ම ගැනීමේ වේගය සහ පීඩනය වෙනස් විය හැක. ඔබට සතියකට වරක් සහ රාත්‍රියකට කිහිප වතාවක් ඔබේ නින්දේදී දත් ඇඹරීමට හා කතා කිරීමට හැකිය. දිවා කාලයේදී, දත් මිරිකීමේ පුරුද්ද පාලනය කර එහි ප්‍රකාශනයන් අවම කර ගත හැකි රෝගියාගේ ස්වයං පාලනය මත බොහෝ දේ රඳා පවතී.

හේතු

ඔවුන් රාත්‍රියේ දත්මිටි කන්නේ ඇයි? වැඩිහිටියන්ගේ නින්දේදී දත් ඇඹරීමට ප්‍රධාන හේතුව ආතතිය බව බොහෝ පර්යේෂකයෝ එකඟ වෙති. බොහෝ විට, දැඩි චිත්තවේගීය කම්පනයකින් පසුව රාත්රී කාලයේ දත් ඇඹරීම පැහැදිලිව පෙන්නුම් කරයි. නින්දේ ව්‍යාධි විද්‍යා පර්යේෂකයන්ගේ එක් මතයක් නම්, බෘක්සිසම් ඇතිවීමට හේතුව නින්දේ ගැඹුර නියාමනය කිරීමේ දුර්වලතා ප්‍රදේශය තුළ වන අතර එය ගොරකා හැරීම, සොම්නම්බුලිස්වාදය වැනි ව්‍යාධි වලට සමාන වන බවයි. නිශාචර enuresisසහ . පුද්ගලයෙකු නිදා සිටියදී දත් ඇඹරීමට සහ ඇඹරීමට මෙය වඩාත් පොදු හේතුවකි.

වැඩිහිටියන් තුළ bruxism ඇති කරන අවදානම් සාධක ද ​​ආමාශ ආන්ත්රයික රෝග, උත්තේජක සහ මත්පැන් භාවිතය, දුම්පානය, ආදිය ඇතුළත් වේ ව්යාධිවේදය පණුවන් සමඟ ශරීරයේ ආසාදන ප්රතිවිපාකයක් විය හැකි බවට මතයක් තිබේ. හෙල්මින්ත් විටමින් බී 12 සංශ්ලේෂණය වළක්වන අතර මෙම කාණ්ඩයේ අනෙකුත් විටමින් අවශෝෂණය වීම වළක්වයි. සාමාන්ය වැඩස්නායු පද්ධතිය. සමහර අවස්ථාවලදී, මනෝවිද්යාත්මක ඖෂධ ගැනීමෙන් එවැනි ප්රතික්රියා ඇති විය හැක.

රාත්‍රියේ දත් ඇඹරීම දන්ත ගැටලුවක් ලෙස

බොහෝ විට ව්‍යාධි විද්‍යාව නිරීක්ෂණය කරනු ලබන්නේ මුහුණේ ඇටසැකිල්ලේ ව්‍යුහයේ දෝෂ ඇති පුද්ගලයින් තුළ, සන්ධි සම්බන්ධ වන ව්‍යාධි විද්‍යාව සමඟ ය. තාවකාලික අස්ථිපහළ හකු සහ අක්‍රමිකතා සමඟ. රාත්‍රී ඝෝෂාවස්වේච්ඡාවෙන් අඩුපාඩු නිවැරදි කිරීමට උත්සාහයක් විය හැකිය malocclusion. හකු සඳහා වඩාත් සුවපහසු, වඩාත් භෞතික විද්‍යාත්මක ස්ථානයක් සොයා ගැනීම සඳහා දත් ඇඹරෙනවා. සමහර විට ව්යාධි විද්යාව සමහර දත් කණ්ඩායම් නොමැති විට ප්රකාශ වීමට පටන් ගනී.

මිනිසුන් නින්දේදී දත් ඇඹරීමට පටන් ගැනීමට හේතුව ඔටුනු සවි කිරීම ද විය හැකිය. එමනිසා, පළමුව තාවකාලික ව්යුහයන් ස්ථාපනය කිරීම සිරිතකි. ඉදිරිපස දත් මත වෙනිවැල් සෑදීමේදී, පළමු සති දෙක තුළ රාත්‍රියේදී ආරක්ෂිත මුඛ ආවරණ පැළඳීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.

රෝග විනිශ්චය සහ රෝග ලක්ෂණ

රෝගය හඳුනා ගැනීම අපහසු නොවන අතර රෝගියා හෝ ඔහු අසල නිදා සිටින ඥාතීන්ගේ පෞද්ගලික පැමිණිලි මත පදනම් වේ (උදාහරණයක් ලෙස, කාන්තාවක් තම ස්වාමිපුරුෂයා දත් ඇඹරෙන බව දකිනවා). වැඩිහිටියන් තුළ Bruxism වේදනාකාරී සංවේදනයන් මගින් විදහා දක්වයි:

• temporomandibular සන්ධිවල;
• කන් වල;
• පාරනාසික කෝඨරක තුළ;
• බෙල්ලේ සහ උරහිස්වල;
• ඉරුවාරදය වැනි හිසෙහි;
• දත් එනමලය විනාශ කිරීම;
• කැරේස් පෙනුම;
• දත් ඇඳීම.

රෝගයේ ප්රධාන රෝග ලක්ෂණය වන්නේ දත්වල මතුපිට උල්ලංඝනය කිරීමයි. නිදන්ගත බෲක්ස්වාදය දත් එනමලය විනාශ කිරීමට හේතු වේ. දත් මතුපිට ඇති දරුණු සීරීම් මෙයට ඇතුළත් වේ. දන්තාලේප මත ඉරිතැලීම්, කැඩීම් සහ අතුල්ලමින් නිරීක්ෂණය කරනු ලැබේ. නෙරා එන ඔටුනු මුලින්ම දුක් විඳිති. දත්වල තියුණු දාර ද දිස්වන අතර එමඟින් කම්මුල්වල හෝ දිවේ ශ්ලේෂ්මල පටල වලට නිදන්ගත තුවාල සිදුවිය හැකිය.

නිතර ඝර්ෂණය ඉහළ දත්පහත් අය, ඇත්ත වශයෙන්ම, ප්රතිවිපාක නොමැතිව නොසිටිනු ඇත. දිරා ගිය දත් එනමලය ගැටලුවේ ඉඟිය පමණි. හකු වල කම්පන සහගත නිරන්තර තද කිරීම සන්ධි අධික ලෙස පැටවීමට සහ ටෙම්පොරොමැන්ඩිබුලර් සින්ඩ්‍රෝමය වර්ධනය වීමට හේතු වේ. කාලයත් සමඟ හිසරදය වර්ධනය වන අතර මාංශ පේශි වේදනාව, බෙල්ලට සහ පිටුපසට විකිරණය. temporomandibular සන්ධියේ අක්රිය වීම ක්රමයෙන් වර්ධනය වේ - මෙය විරූපණයකි සන්ධි මතුපිට, එය තාවකාලික සහ පැරොටයිඩ් කලාපවල දිගු මුහුණේ වේදනාව සමඟ ඇත. තුල දුර්ලභ අවස්ථාවන්හිදීහිදී දැඩි වේදනාවක්වේදනාකාරී තත්ත්වයට හේතුව ලෙස වැරදි ලෙස සැලකිය හැකි සන්ධිවල ව්යාධිවේදය වේ.

Masticatory මාංශ පේශිවල ස්පාස්ටික් හැකිලීමේ නිශ්චිත රටාවක් වාර්තා කරන polysomnography පරීක්ෂණයකට භාජනය කිරීමෙන් රෝග විනිශ්චය තහවුරු කළ හැකිය. අපස්මාරය බැහැර කිරීම සඳහා පොලිසොම්නොග්‍රැෆි ද වැදගත් වේ විය හැකි හේතුවබෲක්ස්වාදයේ වර්ධනය (අපස්මාර රෝග සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා වෙනත් ක්‍රම භාවිතා කරනු ලැබේ).

ප්රතිවිපාක:

• මාංශ පේශි වේදනාව.
• දත් උල්ෙල්ඛ.
• දත්වල ඉහළ සංවේදීතාව.
• හපන විට අපහසුතාව.
• Temporomandibular සන්ධි අක්රිය වීම
• හිසරදය.
• මුහුණේ හැඩය වෙනස් කිරීම.
• ලිහිල් දත්.
• නින්ද ආබාධ.

නින්ද කැළඹීම් හේතුවෙන් කෝපයට පත් වීම, සාන්ද්රණය අඩු වීම සහ වෙනත් ගැටළු ඇති විය හැක. සමහර අවස්ථාවලදී, ඔබ නියමිත වේලාවට දන්ත වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා නොගන්නේ නම්, ඔබේ දත් මුල් දක්වාම දිරාපත් විය හැකිය.

ප්රතිකාර

බෲක්ස්වාදයට ප්‍රතිකාර කරන්නේ කෙසේද සහ ඔබේ දත් ඇඹරීම වළක්වා ගන්නේ කෙසේද? පුද්ගලයෙකු රාත්‍රියේදී දත් ඇඹරුවහොත් කුමක් කළ යුතුද? පළමුවෙන්ම සහ ප්‍රධාන වශයෙන්, දත් ඇඹරීම සවිඥානක උත්සාහයකින් අවම කළ හැකි ගැටලුවකි. එනම්, රාත්‍රියේදී ඔබේ දත් ඇඹරීමේ පුරුද්ද ඔබ දුටුවහොත්, ඔබ කළ යුත්තේ:

• සියලුම ආතති සාධක අවම කිරීම;
• ස්වයං-පුහුණු සහ ලිහිල් කිරීමේ ක්‍රම ඉගෙන ගන්න - නින්දට පෙර විවේකී සංගීතයට සවන් දෙන්න, ඇරෝමැටික ස්නානය කරන්න;
• නින්දට යාමට පෙර චුවිංගේ මාංශ පේශි මත ආතතියක් ඇති කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ - ඇපල් ගෙඩියක්, කැරට් හෝ වෙනත් ඕනෑම දෙයක් හොඳින් හපන්න;
• රාත්රියේදී කම්මුල් වලට යෙදිය හැකිය උණුසුම් සම්පීඩනයඔබට ලිහිල් කිරීමට උපකාර වනු ඇත;
• දිවා කාලයේදී හැකි තරම් ඔබව පාලනය කිරීමට ඉගෙන ගන්න - ආතතියේ පළමු සලකුණු වලදී ඔබේ මාංශ පේශි ලිහිල් කරන්න;
• විකෘතිතාවයේ වර්ධනය දැනටමත් ආරම්භ වී ඇත්නම්, ඔබ වහාම දන්ත වෛද්යවරයා අමතන්න;
• මනෝවිද්යාත්මක ගැටළු විසඳීම සඳහා, මනෝවිද්යාඥයෙකු හමුවීමට වඩා හොඳය.

දන්ත වෛද්ය විද්යාව පිළිබඳ සහකාර මහාචාර්ය වෛද්ය විද්යාලයනිව් යෝර්ක් විශ්ව විද්‍යාලයේ සීනයි කන්ද Andrew S. Kaplan නිර්දේශ කරන්නේ ඔබේ මුඛය සහ දත් දවස පුරා විවේක ස්ථානයක තබාගෙන, තොල් එකට, දත් වෙන් කිරීමේ මූලධර්මය භාවිතා කරමිනි. ආහාර හපන විට පමණක් දත් ස්පර්ශ කළ යුතුය.

නිදා සිටියදී ඔබේ දත් ඇඹරීම නැවැත්වීමට, ඔබ සියලු දන්ත ගැටළු ඉවත් කළ යුතුය. අද බෲක්සිසම් සඳහා වඩාත් ඵලදායී ප්‍රතිකාරය වන්නේ ජෛව ප්ලාස්ටික් වලින් සාදන ලද රාත්‍රී ආරක්ෂකයන් භාවිතා කිරීමයි, ඒ සඳහා ඒවා දත් මත තබා බෘක්සිසම් සහ සීරීම් වලින් ආරක්ෂා කරයි. Bruxism සඳහා මුඛ ආරක්ෂකයක් තනි පුද්ගල හැඟීමක් මත පදනම්ව විනිවිද පෙනෙන ද්රව්ය වලින් සාදා ඇත. හකු දෙකේ සහ තනි හකු මුඛ ආවරණ නිර්මාණය කර ඇත. පැළඳ සිටින විට, මුඛ ආරක්ෂකය නොපෙනේ. ඇගේ නින්දේ දී දත්වල ප්රහාරයක් අතරතුර, ඇය පීඩනය ලබා ගනී. කෙසේ වෙතත්, මුඛ ආරක්ෂකයෙකු ව්යාධිවේදය සුව නොකරයි, නමුත් එහි හානිකර ප්රතිවිපාක අවම කරයි.

දත් ඇඹරීමේදී වැඩිහිටියන් සඳහා රාත්‍රී ආරක්ෂක:

• නින්දේදී දත් ඇඹරීමෙන් මිදීමට උපකාරී වේ;
• උල්ෙල්ඛ වලින් දත් ආරක්ෂා කරයි;
• විකලාංග ව්යුහයන්ගේ අස්ථි බිඳීම වැළැක්වීම ලෙස සේවය කරයි;
• දත් විස්ථාපනයෙන් ආරක්ෂා කරයි;
• maxillofacial පද්ධතියේ ආතතිය අඩු කිරීමට උපකාරී වනු ඇත.

රාත්‍රියේදී දත් ඇඹරීමේ රෝග ලක්ෂණ දරුණු නම්, මාංශ පේශි අධි රුධිර පීඩනය සමනය කිරීම සඳහා ඔබට මුඛ සහ මැක්සිලෝෆේසියල් ශල්‍ය වෛද්‍යවරයකු හමුවිය හැකිය. සමහර විට, බෲක්සිස් සුව කිරීමට අවශ්ය වූ විට, ඔබ මුලින්ම මාංශ පේශි ලිහිල් කරන ස්පින්ට් ස්ථාපනය කළ යුතුය - සති දෙකක් දක්වා මාංශ පේශි ලිහිල් කරන විශේෂ ස්පින්ට්. සමහර අය ගොරවීම සඳහා භාවිතා කරන යාන්ත්‍රික උපාංගවලින් ප්‍රයෝජන ලබයි.

රෝගය වර්ධනය වුවහොත්, වැඩිහිටියන්ගේ බෲක්ස්වාදයේ වඩාත් දරුණු අවස්ථාවලදී, මස්තිෂ්ක මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීම සඳහා ඖෂධ එන්නත් කරනු ලැබේ (බොටොක්ස් එන්නත් ජනප්රියයි). අතිරේකයක් ලෙස ඖෂධ ප්රතිකාරරාත්‍රී දත් ඇඹරීම සඳහා වැඩිහිටියන් මැග්නීසියම්, කැල්සියම් සහ බී විටමින් පානය කළ යුතුය.

Bruxism, එහි සිදුවීම ආරම්භයේදීම එහි හානිකර නොවන බව පෙනෙන්නට තිබුණද, අනිවාර්යයෙන්ම හැකි තරම් අවධානයක් අවශ්ය වේ. මුල් ප්රතිකාර, එය පසුව ශරීරයට බරපතල හානි සිදු කළ හැකි බැවින්, බරපතල මූල්ය ආයෝජන අවශ්ය වනු ඇත.

භාවිතා කළ සාහිත්‍ය ලැයිස්තුව:

• බෲක්ස්වාදය. nlm.nih.gov. 2012 පෙබරවාරි 12 දින සංරක්ෂණය කරන ලදී
• රොබට් ඒසී චැට්. සාරාංශය: රාත්‍රී බෘක්සිසම් කළමනාකරණයේදී Grindcare උපාංගය භාවිතය: නියමු අධ්‍යයනයක් (නිශ්චිත නොකළ). බ්‍රිතාන්‍ය දන්ත වෛද්‍ය සඟරාව 215 24-25 (2013).
• වී.එම්. බෙකර් ආර්.ඒ., බයිකොව් යූ.වී. මානසික අවපීඩනයෙන් පෙළෙන රෝගීන් දන්ත වෛද්ය පුහුණුව: මානසික අවපීඩනයේ දන්ත සංකූලතා සහ එහි ප්‍රතිකාර // මානසික ආබාධවී සාමාන්ය වෛද්ය විද්යාව. - 2016. - අංක 1-2. - පි. 45-51.