ශ්වසන රෝග සඳහා ව්යායාම චිකිත්සාව. ශ්වසන රෝග සඳහා චිකිත්සක ව්යායාම. විශේෂ අභ්යාස
ශ්වසන රෝග සඳහා චලන චිකිත්සාව
ශ්වසන රෝග සඳහා ශාරීරික පුනරුත්ථාපනය කිරීමේ මූලික මූලධර්ම වේ කලින් ආරම්භයඑහි අඛණ්ඩතාව, සංකීර්ණත්වය සහ ප්රතිස්ථාපන පියවරයන්ගේ සංයෝජනයේ තාර්කිකත්වය සැලකිල්ලට ගනිමින් සායනික ලක්ෂණරෝග, රෝගියාගේ පුද්ගල ගුණාංග, ඔහුගේ මනෝවිද්යාත්මක හා සදාචාරාත්මක සාධක, ශාරීරික යෝග්‍යතාවය, වැඩ සහ ජීවන තත්වයන් මෙන්ම පුනරුත්ථාපන ප්රතිඵල පුරෝකථනය කිරීම. විශාල වටිනාකමක්පුනරුත්ථාපන ප්‍රතිකාරවල සඵලතාවය සඳහා, එය රෝහලක, පුනරුත්ථාපන මධ්‍යස්ථානයක, සනීපාරක්ෂක මධ්‍යස්ථානයක සහ සායනයක සිදු කරනු ලබන පුනරුත්ථාපන පියවරයන් අදියර වශයෙන් ක්රියාත්මක කර ඇත.
පොදු කාර්යයන්:
ආපසු හැරවිය හැකි ක්රියාවලීන්ගේ පසුබෑම;
ආපසු හැරවිය නොහැකි වෙනස්කම් ස්ථාවර කිරීම;
බාහිර ශ්වසනයේ ක්රියාකාරිත්වය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම හෝ වැඩි කිරීම;
මනෝවිද්යාත්මක තත්ත්වය වැඩි කිරීම;
ශාරීරික ක්රියාකාරකම් සඳහා ඉවසීම වැඩි කිරීම.
පෙනහළු රෝගීන් පුනරුත්ථාපනය කිරීමේදී භාවිතා කරන චිකිත්සක සාධකවලට මූලික වශයෙන් ඖෂධ ප්රතිකාර, භෞතචිකිත්සක ක්රම සහ භෞත චිකිත්සක ක්රම ඇතුළත් වේ, එහි ප්රධාන මූලධර්ම වන්නේ ආරක්ෂාව, ප්රමාණවත් බව, විධිමත්භාවය, පරිමාවේ ප්රමාණවත් බව සහ තීව්‍රතාවයයි.
ශ්වසන රෝග සඳහා පුද්ගල පුනරුත්ථාපන ප්රතිකාර වැඩසටහන් පදනම් වී ඇත්තේ රෝගියාගේ ශාරීරික ක්රියාකාරකම් ඉවසීම, බාහිර ශ්වසන ක්රියාකාරිත්වයේ වෙනස්වීම් සහ ඒ අනුව, ශ්වසන ඉන්ද්‍රියවල ව්යාධිජනක වෙනස්කම්, ශ්වසන යාන්ත්රික ආබාධ, පර්ෆියුෂන්-වාතාශ්රය ආබාධ සහ මයෝෆැසියල් වෙනස්කම් මත ය.
ව්යායාම චිකිත්සක පාඨමාලාවේ ආරම්භයේ දී භාවිතා කරන ලද ශාරීරික ක්රියාකාරකම් අඩු තීව්රතාවයකින් යුත් aerobic මාදිලියේ සිදු කරන අභ්යාස වලින් සමන්විත වේ (40-50% aerobic ධාරිතාව). පසුකාලීන ප්රතිකාර කාලවලදී, බරෙහි තීව්රතාවය aerobic බලයෙන් 60-75% දක්වා වැඩි වන අතර, කාර්යය aerobic සහ aerobic-anaerobic ආකාරවලින් සිදු කෙරේ.
ශාරීරික ක්රියාකාරකම් වලට ඔරොත්තු දීමේ තක්සේරු දත්ත මත පදනම්ව, රෝගියාගේ මෝටර් හැකියාවන් අංශක හතරක් වෙන්කර හඳුනාගත හැකි අතර ඒවාට අනුකූලව මෝටර් මාදිලි හතරක් ඇත.
I උපාධිය (මෘදු මෝටර් මාදිලිය):මෝටර් හැකියාවන්හි තියුණු අඩුවීමක්, පුරුදු ශාරීරික ක්රියාකාරකම් වලදී හුස්ම හිරවීම, තුන්වන උපාධියේ බාහිර ශ්වසන ක්රියාකාරිත්වයේ අඩුවීමක්, II-III අදියරවල පෙනහළු අධි රුධිර පීඩනය, එළිපත්ත භාරය (බයිසිකල් එර්ගෝමීටර පරීක්ෂණයක් සමඟ) - 50 W සහ ඊට අඩු .
II උපාධිය (මෘදු-පුහුණු මෝටර් මාදිලිය):මෝටර් හැකියාවන්හි සැලකිය යුතු අඩුවීමක්, වේගවත් වේගයකින් හෝ පඩිපෙළ නගින විට සාමාන්ය වේගයකින් ඇවිදීමේදී හුස්ම හිරවීම, දෙවන උපාධියේ ශ්වසන ක්රියාකාරිත්වය අඩුවීම, I-II අදියරවල පෙනහළු අධි රුධිර පීඩනය, පිරිමින් තුළ 51-100 සීමාව බර W, කාන්තාවන් - 51-85 W.
III උපාධිය (මෘදු-පුහුණුව, පුහුණු ක්රමයට මාරුවීම):මෝටර් හැකියාවන්හි මධ්යස්ථ අඩුවීමක්, ඉක්මනින් පඩිපෙළ නැගීමේදී හෝ පැනීමේදී හුස්ම හිරවීම, ශ්වසන ක්රියාකාරිත්වය අඩුවීම I, පෙනහළු අධි රුධිර පීඩනය I අදියර, පිරිමින් තුළ එළිපත්ත භාරය 101-150 W සහ කාන්තාවන් තුළ 86-125 W හෝ ඊට වැඩි.
IV උපාධිය (පුහුණු ආකාරය):මෝටර් හැකියාවන්හි සුළු අඩුවීමක්, ඉක්මනින් පඩිපෙළ නගින විට හුස්ම හිරවීම, සෙමින් ධාවනය, 0-1 අංශක FV අඩුවීම, පිරිමින් තුළ එළිපත්ත භාරය 150 W හෝ ඊට වැඩි, කාන්තාවන් 125 W හෝ ඊට වැඩි.
චිකිත්සක ව්යායාම (භෞත චිකිත්සාව) අධික ශරීර උෂ්ණත්වය සමඟ ඇති බ්රොන්කොපුල්මෝනරි පද්ධතියේ රෝගයේ උග්ර කාල පරිච්ඡේදයේදී contraindicated; රුධිර වහනය සමග, II-III උපාධි පෙනහළු හෘදයාබාධ, සමඟ " පෙනහළු හදවත"දිරාපත් වීමේ රෝග ලක්ෂණ සහිතව, පෙනහළු සහ අනෙකුත් අවයවවල පිළිකා (රෝගියා ශල්යකර්ම සඳහා සූදානම් වන විට හැර).
පෙනහළු අධි රුධිර පීඩනය සඳහා ශාරීරික අභ්යාස තෝරා ගැනීම තීරණය කරනු ලබන්නේ යම් රෝගියෙකුගේ බාහිර ශ්වසනයේ අක්රිය වීමේ ලක්ෂණ අනුවය, i.e. ශ්වසන මාර්ගයේ (AFP) patency හි බාධා පැමිණීම හෝ පෙනහළු වල ශ්වසන පෘෂ්ඨය සීමා කිරීම හෝ දෙකම එකවරම.
අවධානය
බාධාකාරී වෙනස්කම් ඉවත් කිරීම සඳහා, මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීම සහ හුස්ම ගැනීම දිගු කිරීම සහ ගැඹුරු කිරීම සඳහා ව්යායාම භාවිතා කරනු ලැබේ. සීමාකාරී ආබාධවලට එරෙහිව සටන් කිරීම සඳහා, ගැඹුරු ආශ්වාස කිරීම සමඟ අභ්යාස අවශ්ය වේ, i.e. ප්රතිවිරුද්ධ අභ්යාස. මන්දගාමී හා දිගු හුස්ම ගැනීමකින් හුස්ම ගැනීම බ්රොන්කයි වල බිත්ති මත පීඩනය වැඩි කිරීමට සහ රේඛීය පීඩනය අඩු කිරීමට උපකාරී වන අතර, එම නිසා, ධාවන පථය පටු වීම වළක්වයි.
එබැවින්, ව්යායාම තෝරාගැනීමේදී දෝෂ ඉවත් කිරීම සහ ප්රතිකාරයේ ඵලදායීතාවය නිරීක්ෂණය කිරීම සඳහා ශ්වසන රෝග ඇති සෑම රෝගියෙකු සඳහාම ශ්වසන ක්රියාකාරිත්වය පිළිබඳ අධ්යයනයක් සිදු කළ යුතුය.
බාහිර ශ්වසනය යනු බාහිර (වායුගෝලීය) වාතය සහ පෙනහළු කේශනාලිකා වල රුධිරය අතර වායූන් හුවමාරු කිරීම සහතික කරන කායික යාන්ත්රණ සමූහයකි. එය සිදු කරනු ලබන්නේ ශ්වසන මාංශ පේශි හැකිලීම, පපුවේ ශ්වසන චලනයන්, ප්ලූරා හි ශ්වසන ක්රියාකාරිත්වය, ශ්වසන මාර්ගය දිගේ වාතය (ආශ්වාස කිරීම සහ පිට කිරීම), පෙනහළු පටලය හරහා වායූන් (ඔක්සිජන්, කාබන් ඩයොක්සයිඩ්) විසරණය කිරීමෙනි. ස්නායු නියාමනයශ්වසන චලනයන්, වාතාශ්රය සහ රුධිර සංසරණය අතර සහසම්බන්ධය වෙනම ප්රදේශපෙනහළු.
අවධානය
වඩාත් ඵලදායි ශාරීරික ව්යායාම වන්නේ මාංශ පේශි සම්බන්ධ චලනයන් ය: splenius capitis, occipital කලාපයේ කුඩා මාංශ පේශි, scalene, sternocleidomastoid, levator scapulae, supra- and infraspinatus, trapezius, rhomboid major and Min, intercostal මාංශ පේශී, ප්රාචීරය, ප්රාචීරය, ප්රධාන මාංශ පේශි, ප්රාචීරය උදර බිත්තිය, erector spinae, piriformis, ischiocrural (hamstring), gluteus maximus, adductor femoris, tensor fascia lata, sacrospinous, quadriceps femoris.
විශේෂ ශාරීරික ව්යායාම:
දැනුවත්ව පාලනය කරන ලද දේශීය හුස්ම ගැනීම ඇතුළුව ස්ථිතික හුස්ම ගැනීමේ අභ්යාස;
ගතික හුස්ම ගැනීමේ අභ්යාස;
ජලාපවහනය;
pleural adhesions දිගු කරන අභ්යාස;
උච්චාරණ ශබ්ද සමඟ.
ඉහත සඳහන් ඕනෑම ව්‍යායාමයක් සිදු කරන විට, ආශ්වාසය හෝ ප්‍රශ්වාසය දිගු කිරීම සහ ගැඹුරු කිරීම, ආශ්වාස කිරීම හෝ ප්රශ්වාස කිරීමෙන් පසු හුස්ම රඳවා තබා ගැනීම කළ හැකිය.
අයි. ස්ථිතික හුස්ම ගැනීමේ අභ්යාස. ඒවා සිදු කරන විට, ප්රධාන අවධානය යොමු කරනුයේ ශ්වසන මාංශ පේශිවල ඇතැම් කණ්ඩායම්වල ක්රියාකාරිත්වය, හුස්ම ගැනීමේ ක්රියාව (ශ්වසන අවධිවල සම්බන්ධතාවය) සහ පෙනහළු වල ඇතැම් කොටස්වල කඳ සහ අත් පා වල ස්ථිතික ස්ථානයක වාතාශ්රය ලබා දීමයි. හුස්ම ගැනීම සාමාන්යයෙන් සිදු කරනු ලබන්නේ නාසය හරහා ය, නමුත් බාධාකාරී ආබාධ සමඟ, ප්රශ්වාස කිරීම ප්රතිරෝධය ඇතිව හෝ නැතිව මුඛය හරහා මෙන්ම ශබ්ද උච්චාරණයෙන් ද සිදු කළ හැකිය.
IP හි සිදු කරන ලද මිශ්ර (සම්පූර්ණ) හුස්ම ගැනීම. සිටගෙන, පුටුවක පිටුපස ආධාරකයක් නොමැතිව වාඩි වී සිටීම හෝ පුටුවක වාඩි වී සිටීම, ශරීරය දිගේ දෑත්. සියලුම ප්රධාන සහ සහායක ශ්වසන මාංශ පේශිවල සහභාගීත්වයෙන් ගැඹුරු හුස්ම ගැනීම සිදු කෙරේ.
IP හි පපුවේ මාංශ පේශිවල සහභාගීත්වය ඇතිව පපුවේ හුස්ම ගැනීම සිදු කෙරේ. සිටගෙන, වාඩි වී, ශරීරය දිගේ අත්, පටිය මත. මෙම ආකාරයේ හුස්ම ගැනීම පෙනහළුවල ඉහළ සහ මැද කොටස්වල වාතාශ්රය වැඩි කිරීමට ඔබට ඉඩ සලසයි.
උදර හුස්ම ගැනීම IP ස්ථානයේ සිදු කෙරේ. දණහිසට සහ උකුල් සන්ධිවලට නැමුණු කකුල් සමඟ ඔබේ පිටේ වැතිර සිටීම (පාද ආධාරකයක්), පුටුවක පිටුපස ආධාරකයක් සහිතව වාඩි වී සිටීම, සිටගෙන සිටීම, ඔබේ හිස පිටුපස අත්. මෙම හුස්ම ගැනීමත් සමඟ පෙණහලුවල පහළ සහ මැද කොටස්වල වාතාශ්රය වැඩි වේ.
අවධානය
නිහඬව හෝ ගැඹුරු හුස්ම ගැනීමේදී වාතාශ්රය වැඩි කිරීමට හැකි වේ පෙනහළුවල ඉහළ කොටස්වලවාඩි වී සිටින ස්ථානයක ඔබේ දෑත් පුටුවක පිටුපස තබාගෙන, ඔබේ පටිය මත අත් තබා, ඔබේ ඉණ මත හෝ ඔබේ පටිය මත අත් තබාගෙන සිටීම; පෙනහළු වල පහළ කොටස්වල- වාඩි වී සිටින හෝ ස්ථාවර ස්ථානයක, තිරස් මට්ටමට ඉහලින් ආයුධ; ස්ථානයක - එක් පැත්තක වැතිර සිටීම කකුල් නැමීදණහිස සහ උකුල් සන්ධිවල, පෙනහළුවලට යටින් පහළ කොටසෙහි වාතාශ්රය වැඩි වේ.
දැනුවත්ව පාලනය කරන ලද දේශීය හුස්ම ගැනීම එක් පෙනහළු හෝ එහි කොටසක වාතාශ්රය වැඩි කිරීමට උපකාරී වේ. මෙම ව්යායාම සිදු කරන විට, පිටකිරීමේදී, වාතාශ්රය වැඩි කළ යුතු ප්රදේශය තුළ රෝගියාගේ පපුව තරමක් සම්පීඩිත වන අතර, ආශ්වාසයේදී, පපුව මත පීඩනය ක්රමයෙන් අඩු වේ. රෝගියාට බලකෙරෙන්නේ, ප්රතිරෝධය අභිබවා යමින්, පීඩනය යොදන ස්ථානයේ වඩාත් නිවැරදිව මාංශ පේශි වික්රියා කිරීමටය. එහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, මෙම ප්රදේශය තුළ ඉළ ඇට චලනය හා වාතාශ්රය වැඩි වේ.
ද්විපාර්ශ්වික සහ ඒකපාර්ශ්වික, දකුණු පැත්තේ සහ වම් පැත්තේ පහළ සහ ඉහළ උරස්, ද්විපාර්ශ්වික සහ දකුණු-පාර්ශ්වීය මැද උරස්, මෙන්ම පාරදෘශ්ය හුස්ම ගැනීම (වගුව 8.3) ඇත.
වගුව 8.3
දැනුවත්ව පාලනය කරන හුස්ම ගැනීම
II. ගතික හුස්ම ගැනීමේ අභ්යාසකඳ සහ අත් පා වල චලනය සමඟ සිදු කරනු ලබන අතර, පැහැර ගැනීම සහ අත් පා දිගු කිරීම මෙන්ම කඳ දිගු කිරීම සාමාන්යයෙන් ආශ්වාස කිරීම, නැමීම සහ ආශ්වාස කිරීම සමඟ එකතු වේ. පෙනහළු වල පසුපස කොටස්වල වාතාශ්රය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා, උරස් කොඳු ඇට පෙළ නැමෙන විට ආශ්වාස කිරීම සිදු කරනු ලබන අතර, එය දිගු කරන විට පිටකිරීම සිදු කරයි.
ස්ථිතික සහ ගතික හුස්ම ගැනීමේ අභ්යාස ශ්වසන අවධීන් ගැඹුරු කිරීම සහ මන්දගාමී කිරීම සමඟ සිදු කළ හැකිය, එය ශ්වසන අක්‍රියතාවයේ ලක්ෂණ මත රඳා පවතී.
III. ජලාපවහන අභ්යාසනිශ්චිත ශරීර පිහිටීමක් සමඟ ස්වේච්ඡා ගතික හුස්ම ගැනීමේ සංයෝජනයක් නියෝජනය කරයි. මෙම අවස්ථාවේ දී, බ්රොන්කයි, lobes සහ කොටස්වල භූ විෂමතා ව්යුහය මූලික වේ. අභ්යාසවල ප්රධාන අරමුණ වන්නේ ධාවන පථයේ අන්තර්ගතය, බ්‍රොන්කයික්ටාසිස් සහ බ්රොන්කයි සමඟ සන්නිවේදනය කරන අනෙකුත් කුහර කැස්සට පහසුකම් සැලසීමයි. ජලාපවහන ව්යායාම සිදු කිරීමේ විශේෂත්වය නම් සිරස් අතට පිහිටා ඇති බ්රොන්කස් වලට ඉහළින් ජලය බැස යන ප්රදේශය ශරීරයට ලබා දීමයි. මෙම ඉරියව්ව තුළ, රෝගියා ක්රමයෙන් හුස්ම ගැනීම ගැඹුරු කර, කැස්සක් දිස්වන තෙක් බලා සිටිය යුතු අතර, පසුව, ඔහුගේ උගුර ඉවත් කර, ඔහුගේ ශරීරයේ පිහිටීම ප්රතිවිරුද්ධ ලෙස වෙනස් කළ යුතුය. එවැනි චලනයන් බොහෝ වාරයක් පුනරාවර්තනය වේ. ජලාපවහන අභ්යාස සිදු කිරීමට පෙර, ස්පුටම් තුනී කරන ඖෂධයක් ලබා ගැනීම යෝග්ය වේ (රූපය 8.6).
සම්පූර්ණ lobe හෝ එහි කොටස් ජලය බැස යාම සඳහා අභ්යාස ඇත.
දකුණු පෙණහලුවල ඉහළ කොටසෙහි ජලාපවහනය IP හි සිදු කරන ලදී වාඩි වී, පිටුපසට හේත්තු වී, දකුණු කලවා මත වම් නළල, දකුණු අත ඉහළට ඔසවා ඇත. එවිට රෝගියා, කැස්ස, පහළට සහ වමට නැමීම් කිහිපයක් සිදු කළ යුතුය, ඔහුගේ දකුණු අතෙන් බිම ස්පර්ශ කරන්න. චලනය 6-12 වාරයක් පුනරාවර්තනය වේ. වම් ඉහළ කොටසෙහි ජලාපවහනය වම් අත ඉහළට ඔසවා ඇත.
මැද කොටසෙහි ජලාපවහනයඑය සිදු කරනු ලබන්නේ වම් පැත්තේ නැඹුරුවන තලයක (පාදයේ කෙළවර සෙන්ටිමීටර 10-15 දක්වා ඉහළ නංවා ඇත) පිටුපසට නැඹුරු වන අතර එමඟින් දකුණු අතේ නළල පිටුපස සිට යහන මත රැඳේ. කැස්ස ඇති විට, ඔබේ බඩට හැරෙන්න. වම් තලයෙහි 4-5 වන කොටස් ද ජලය බැස යන නමුත්, දකුණු පැත්තේ වැතිර සිටින ස්ථානයක.
සහල්. 8.6පෙනහළුවල විවිධ කොටස්වල ජලාපවහනය සඳහා ආරම්භක ස්ථාන.
පහළ පෙති වල ජලාපවහනයශරීරය හැකිතාක් ඉදිරියට නැමී කැස්සක් දිස්වන තුරු මෙම ස්ථානයේ රැඳී සිට සිරස් අතට නැවත පැමිණෙන විට සිදු වේ. IP එක පහත් තලයක් ඉවතට ගැනීමට භාවිතා කරයි. කකුලේ කෙළවර සෙන්ටිමීටර 30-40 දක්වා ඉහළට ප්රතිවිරුද්ධ පැත්තේ වැතිර සිටින අතර පසුව, කැස්සක් දිස්වන විට, එම පැත්තට හැරෙන්න.
තනි පෙනහළු කොටස්වල ජලාපවහනය i.p. හි සිදු කරන ලද, පෙනහළු සහ ඛණ්ඩක බ්රොන්කස්වල එක් එක් කොටස සඳහා ප්රශස්ත (රූපය 8.6).
ජලාපවහනය සඳහා පහළ කොටසෙහි කොටස්උස් අඩි කෙළවරක් සහිත නැඹුරු තලයක් i.p හි භාවිතා වේ. ඔබේ බඩ මත වැතිර සිටීම (6 වන සහ 10 වන කොටස්), විරුද්ධ පැත්තේ වැතිරීම (7 වන, 9 වන කොටස්), ඔබේ පිටුපස වැතිරීම (8 වන කොටස). කොටස් ජලාපවහනය ඉහළ කොටස i.p හි නිෂ්පාදනය කරන ලදී. වාඩි වී සිටීම (1 වන කොටස), i.p. ඉදිරි වංගුවකින් වාඩි වී සිටීම (2 වන කොටස), i.p. ඔබේ පිටේ වැතිර සිටීම (3 වන කොටස). වම් පසෙහි 4 වන සහ 5 වන කොටස්වල ජලාපවහනය මධ්යම තට්ටුව මෙන් ම සිදු කරනු ලැබේ, නමුත් දකුණු පැත්තේ.
බ්රොන්කයි වල ජලාපවහන ක්රියාකාරිත්වය කඩාකප්පල් කිරීමේදී සැලකිය යුතු කාර්යභාරයක් ඉටු කරනු ලබන්නේ බ්රොන්පයිල් ශ්ලේෂ්මලයේ වෙනස්වීම් මගින් සිලියට් එපිටිලියම් කඩාකප්පල් කිරීම සහ ශ්වසන මාර්ගය (ඊසීඒසී) ඉක්මනින් වසා දැමීමෙනි. IN නිරෝගී පෙනහළු ECDP අවශේෂ පෙනහළු පරිමාවේ (RLV) මට්ටමේ උපරිම කල් ඉකුත්වීම අවසානයේ සිදු වේ. ශ්ලේෂ්මල පටලයේ හෝ බ්රොන්කොස්පාස්ම්වල දැවිල්ල හේතුවෙන් ලුමෙන් අර්ධ වශයෙන් ස්පුටම් මගින් පටු වූ විට මුල් ඊසීඩීපී ඇතිවේ: පටු වූ ප්රදේශයේ ප්රවාහය වේගවත් වන අතර රේඩියල් පීඩනය අඩු වන අතර බ්රොන්කයි කඩා වැටීම වළක්වයි. බ්රොන්කයිල් සහ ඇල්වෙයෝලි වල නම්යතාවය නැතිවීම, හුස්ම ගැනීම වේගවත් කිරීම සහ මුල් ඊසීඩීපී සමඟ හයිපොක්සිමියාව වර්ධනය වීමත් සමඟ එකම දේ සිදු වේ.
ශාරීරික ව්යායාමවල බලපෑම යටතේ, ස්පුටම් ඉවත් කිරීම සිදුවන්නේ රෝගියා ඉරියව්වෙහි සිටින විට ගුරුත්වාකර්ෂණය හේතුවෙන් ස්පුටම් චලනය වීම, වායු ප්රවාහයේ චාලක ශක්තිය හේතුවෙන් හුස්ම ගැනීමේදී ස්පුටම් චලනය වීම, දේශීය වැඩි වීම හුස්ම ගැනීමේදී පපුව අත්වලින් මිරිකන විට අභ්යන්තර ඇල්වෙයෝලර් සහ අභ්යන්තර බ්‍රොන්චියල් පීඩනය, පපුවේ දේශීය කම්පනය සමඟ බ්රොන්පයිල් ශ්ලේෂ්මලයෙන් දුස්ස්රාවී ස්පුටම් වෙන් කිරීම.
ක්රියාකාරී කෙළවරේ මේසයක් භාවිතා කිරීම, සම්බාහනය සමඟ ජලාපවහන අභ්යාසවල සංයෝජනයක් ඇතුළත් වන LH තාක්ෂණය උපරිම ජලාපවහන බලපෑම ලබා ගැනීමට උපකාරී වේ.
IV. ඇලීම් දිගු කිරීම සඳහා අභ්යාසපපුවේ සහ පෙනහළු පටක වල ප්රත්යාස්ථ ගුණ නිසා ප්ලූරා ස්ථර වෙන් කර ඇති අතර එමඟින් මැලියම් දිගු කිරීමට දායක වේ. ව්යායාම ඵලදායී වන්නේ මැලියම් සෑදීමේදී පමණි, විශේෂයෙන් පළමු දින 15 තුළ, i.e. මුල් අවධියේදී. ඉදිරි 15-40 දින තුළ ඇලීම් දිගු කිරීම වඩා දුෂ්කර, නමුත් තවමත් හැකි ය, i.e. fibrillogenesis වේදිකාවට. මැලියම් සෑදීම ආරම්භයේ සිට මාස 2 කට පසු, පටක වල තන්තුකරණය (දෘඩ සවි කිරීම) සිදු වන අතර එය දිගු කිරීම කළ නොහැක්කකි.
ප්ලූරල් කුහරයේ ප්රාචීර කොටසෙහි මැලියම් දිගු කිරීම සඳහා, ගැඹුරු ප්රාචීර හුස්ම ගැනීම, දණහිසට සහ උකුල් සන්ධිවලට නැමුණු කකුල් සමඟ, රෝගී පෙණහලුවලට සමානව, සුපයින් ස්ථානයක ආශ්වාස කිරීමෙන් හෝ පැත්තේ වැතිරීමෙන් පසු විරාමයක් සමඟ භාවිතා කරයි.
කොස්ටල් ප්ලූරා හි ඇලීම් දිගු කිරීමට IP භාවිතා කරයි. පැත්තක වැතිරීම, නිරෝගී පෙනහළු ලෙස එකම නම, සිටගෙන, වාඩි වී සිටීම. හුස්ම ගැනීම සහ එහි ප්‍රමාදය අතරතුර, බලපෑමට ලක් වූ ප්ලූරා පැත්තෙන් අත ඉහළට නැඟේ. ඒ අතරම, ඇලීම් පාර්ශ්වීය කොටසෙහි ස්ථානගත කළ විට, කඳ දිගු කිරීම - ඉදිරිපස කොටසෙහි ස්ථානගත කළ විට සහ කඳ නැමීම - පසුපස කොටසෙහි ස්ථානගත කළ විට ශරීරය නිරෝගී පැත්තට ඇලවිය හැකිය.
adhesions දේශීයකරණය විට i.p දී sinuses. ඔබේ හිස පිටුපස අත් තබා වාඩි වී හෝ සිටගෙන, තියුණු ගැඹුරු හුස්මක් ගෙන තත්පර 3-5 ක් ඔබේ හුස්ම තබා ගන්න.
වී. උච්චාරණ ශබ්ද සමඟ අභ්යාස (ශබ්ද ජිම්නාස්ටික්).ශබ්ද ජිම්නාස්ටික් වල පරමාර්ථය වන්නේ ආශ්වාසයේ සහ ප්‍රශ්වාසයේ කාලසීමාව සහ අනුපාතය සාමාන්යකරණය කිරීමයි (1: 1.5; 1.75), හුස්ම ගැනීමේදී වායු ප්‍රවාහයට ප්රතිරෝධය වැඩි කිරීම හෝ අඩු කිරීම සහ ස්පුටම් මුදා හැරීමට පහසුකම් සැලසීම. බ්රොන්කොපුල්මෝනරි පද්ධතියේ රෝග සඳහා, ව්යාංජනාක්ෂර සහ ස්වර ශබ්ද උච්චාරණය සමඟ අභ්යාස භාවිතා කරනු ලැබේ. ව්යාංජනාක්ෂර ශබ්ද ස්වර තන්තු වල කම්පනය ඇති කරයි, එය trachea, bronchi සහ bronchioles වෙත සම්ප්රේෂණය වේ. වායු ප්රවාහයේ ශක්තිය අනුව, ව්යාංජනාක්ෂර කාණ්ඩ තුනකට බෙදා ඇත: අවම බලය "mmmm", "rrrr" යන ශබ්ද සමඟ වර්ධනය වේ; ජෙට් "b", "g", "d", "v", "z" යන ශබ්ද සඳහා මධ්යම තීව්රතාවයක් ඇත; විශාලතම තීව්රතාවය වන්නේ "p", "f" යන ශබ්ද සමඟය. ස්වර ශබ්ද ඔබට හුස්ම ගැනීම දිගු කිරීමට සහ ධාවන පථයේ ප්රතිරෝධය සමාන කිරීමට ඉඩ සලසයි. ඒවා නිශ්චිත අනුපිළිවෙලකින් උච්චාරණය කරනු ලැබේ: "a", "o", "i", "bukh", "bot", "bak", "beh", "bih". කම්පන ශබ්ද "zh-zh-zh-zh", "r-r-r-r" ජලාපවහන අභ්යාසවල කාර්යක්ෂමතාව වැඩි කරයි.
උග්ර නියුමෝනියාව සඳහා චිකිත්සක ව්යායාම
නියුමෝනියාව යනු පෙනහළු පටක වල සියලුම ව්යුහයන් දැවිල්ල මගින් සංලක්ෂිත රෝගයකි. රෝගයේ බරපතලකම සහ කාලසීමාව බොහෝ දුරට රෝග කාරකය සහ ශරීරයේ ප්රතිචාරය මත රඳා පවතී. පෙනහළු වල ප්‍රදාහය මගින් පර්යන්ත බ්‍රොන්කයිල, ශ්වසන බ්‍රොන්කයිල, ඇල්වෙයෝලර් නාලිකා, ඇල්වෙයෝලර් බෑග් සහ ඇල්වෙයෝලි වල දුරස්ථ කොටස ආවරණය වන අතර එමඟින් පෙනහළු වල ශ්වසන මතුපිට සීමා වේ. ගිනි අවුලුවන ක්රියාවලිය බොහෝ විට පුඵ්ඵුසීය parenchyma පමණක් සීමා නොවන අතර අසල ඇති බ්රොන්කී, යාත්රා සහ pleura දක්වා පැතිර, පසුව අපි සමගාමී බ්රොන්කයිටිස්, vasculitis, pleurisy ගැන කතා කළ හැකිය.
පදනම නවීන වර්ගීකරණයනියුමෝනියාව යනු හේතු විද්යාත්මක සාධකයයි. නියුමෝනියාවේ හේතු විද්යාව තීරණය කිරීම වැදගත් වන්නේ පමණක් නොවේ නිවැරදි තේරීම ඖෂධ ප්රතිකාර, විශේෂයෙන් ප්රතිජීවක ඖෂධ, නමුත් ව්යායාම චිකිත්සාව සහ භෞත චිකිත්සාව කාලෝචිත ලෙස නිර්දේශ කිරීම සඳහා. විශේෂිත රෝග කාරකයක් නිසා ඇතිවන නියුමෝනියාව තුළ පෙනහළු සහ බ්රොන්කයි වල පටක වල රූප විද්යාත්මක වෙනස්කම් පිළිබඳ දැනුම, රෝගයේ ස්වරූපය සහ වේදිකාව - මේ සියල්ල නිවැරදි හා කාලෝචිත ලෙස භෞත චිකිත්සාව නියම කිරීම සහ ප්රමාණවත් ක්රම තෝරා ගැනීමට දායක වේ.
භෞත චිකිත්සාව වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි සංකීර්ණ චිකිත්සාවනියුමෝනියාව. විශේෂ ශ්වසන අභ්යාසවල මුල් භාවිතය, ඇඟවීම් සහ ප්රතිවිරෝධතා සැලකිල්ලට ගනිමින්, රෝගීන්ගේ ප්රකෘතිමත් වීම සැලකිය යුතු ලෙස වේගවත් කරයි.
භෞත චිකිත්සාවේ අරමුණු:
ප්රදාහයේ මූලාශ්රය තුරන් කිරීම වේගවත් කිරීම, බ්රොන්කයිල් patency සහ බ්රොන්කයිවල ජලාපවහන ක්රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීම;
පෙනහළු වල ඒකාකාර වාතාශ්රය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම;
මාංශ පේශි අසමතුලිතතාවය තුරන් කිරීම;
බාහිර ශ්වසනයේ ක්රියාකාරිත්වය නියාමනය කරන ස්නායු හූමරල් යාන්ත්‍රණවල ක්රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීම;
බාහිර ශ්වසනයේ ක්රියාකාරිත්වය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම හෝ වැඩි කිරීම;
වාතාශ්රය-පර්ෆියුෂන් සම්බන්ධතා වැඩිදියුණු කිරීම (ඇල්වෙයෝලර් වාතාශ්රය සහ පෙනහළු රුධිර ප්රවාහය අතර විඝටනය ඉවත් කිරීම);
හෘද වාහිනී පද්ධතියේ ක්රියාකාරිත්වය සහ ශරීරයේ ආරක්ෂිත ගුණාංග වැඩි දියුණු කිරීම;
ශාරීරික ක්රියාකාරකම් සඳහා මානසික තත්ත්වය සහ ඉවසීම වැඩි කිරීම.
ශාරීරික ව්යායාම මගින් පෙනහළු වල වාතාශ්රය වැඩි කිරීමට උපකාරී වන අතර එය පෙනහළු වල පහළ දාරයේ සංචලතාව වැඩි කිරීම සහ පෙනහළු වල සංචාරය වැඩි කිරීම, ආන්තික ඇටෑක්ටේසිස් ඉවත් කිරීම, වසා ගැටිති සක්‍රීය කිරීම සහ රුධිර ප්රවාහය හේතුවෙන් දැවිල්ල ඇති ස්ථානයේ නැවත අවශෝෂණය වේගවත් කිරීම. බ්රොන්පයිල් ධමනි පද්ධතිය, සහ බ්රොන්කයිවල ජලාපවහනය. මෙම කාර්යය සඳහා ස්ථිතික (දේශීය හුස්ම ගැනීම), ගතික හුස්ම ගැනීම, ජලාපවහනය සහ දිගු කිරීමේ අභ්යාස භාවිතා කරනු ලැබේ. පෙනහළු පටක වල ට්රොෆික් ක්රියාවලීන් වැඩි දියුණු කිරීම පෙනහළු ෆයිබ්‍රෝසිස් වැළැක්වීමට උපකාරී වේ. බෙල්ලේ මාංශ පේශි සඳහා හුස්ම ගැනීමේ ව්යායාම සහ චලනයන්, උරහිස් පටිය, අත් සහ පාද හෘද වාහිනී පද්ධතියේ ක්‍රියාකාරිත්වයට බලපාන අතර, මයෝකාඩියම් හි ක්රියාකාරී සංචිත වැඩි කිරීම, මාංශ පේශි රුධිර ප්රවාහය වැඩි කිරීම සහ සම්පූර්ණ පර්යන්ත සනාල ප්රතිරෝධය අඩු කිරීම සහ රුධිර ඔක්සිජන්කරණය සහ ඔක්සිජන් භාවිතය වැඩි කිරීම.
ව්යායාම චිකිත්සාව භාවිතා කිරීම සඳහා ප්රතිවිරෝධතා:නිශ්චිත නියුමෝනියාව, දැඩි හෘද හා පෙනහළු අසමත් වීම.
ව්යායාම චිකිත්සාව නියම කිරීම සඳහා පොදු නිර්ණායක:වැඩිදියුණු කිරීම සාමාන්ය තත්ත්වයරෝගියා, subfibrile හෝ සාමාන්ය අගයන් දක්වා උෂ්ණත්වය අඩු වීම, leukocytosis අඩු වීම, පර්යන්ත රුධිරයේ උග්ර අවධි ප්රතික්රියා අතුරුදහන් වීම. එක් එක් විශේෂිත අවස්ථාවෙහිදී, ව්යායාම ප්රතිකාර නියම කිරීමේ කාලය තීරණය කිරීම, ප්රථමයෙන්, රෝගයට හේතු කාරක සහ ඒවා ශරීරයේ ඇති කරන රූප විද්යාත්මක හා ව්‍යාධි භෞතික විද්යාත්මක ආබාධ පිළිබඳ දැනුමෙන් උපකාරී වේ.
lobar නියුමෝනියාව සඳහා භෞත චිකිත්සාව (contraindications නොමැති විට) රෝගයේ 3-7 වන දින නියම කරනු ලැබේ. ව්යායාම චිකිත්සක පාඨමාලාවේ කාලය අවම වශයෙන් සති 4-6 කි. වෙනත් බැක්ටීරියා සහ වෛරස්-බැක්ටීරියා රෝග කාරක මගින් ඇති වන උග්ර නියුමෝනියාවකදී, ව්යායාම ප්‍රතිකාරය පසු දිනකදී, ආසන්න වශයෙන් 7-10 වන දින නියම කරනු ලැබේ. දිගු නියුමෝනියාව- 14 වන දින සහ පසුව, ප්රතිකාරයේ පාඨමාලාව සති 5-8 හෝ ඊට වැඩි කාලයක් පවතී.
අදියර I - මෘදු මෝටර් තන්ත්රය (දින 2-4): රෝහල, සායනය.
වගුව 8.4
I අදියරේදී භෞත චිකිත්සක පන්තිවල ආසන්න යෝජනා ක්රමය
වගුව 8.5
II අදියරේදී නියුමෝනියාව සඳහා ව්යායාම ප්රතිකාරයේ හෘද ස්පන්දන වේගය, කාලසීමාව සහ ඝනත්වය
සම්පූර්ණ ව්යායාම මාලාව දිනකට 2-3 වතාවක් නැවත නැවතත් කළ යුතුය.
II අදියර - මෘදු පුහුණු ක්රමය (දින 6-9) (රෝහල්-සායන-පුනරුත්ථාපන මධ්යස්ථානය).
ව්යායාම චිකිත්සක පන්ති පවත්වනු ලැබේ දැඩි පාඨමාලාවරෝගියාගේ ආරම්භක ස්ථානයේ වැතිර සිටීම සහ වාඩි වීම, වෙනත් අවස්ථාවල දී - බොරු කීම, වාඩි වීම, සිටගෙන සිටීම.
දේශීය හුස්ම ගැනීම සිදු කරනු ලබන්නේ පෙනහළු වල බලපෑමට ලක් නොවූ කොටස්වල වාතාශ්රය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා පමණක් නොව, සෘජුවම දැවිල්ල ඇති ප්රදේශය තුළය.
ස්ථිතික හා ගතික හුස්ම ගැනීමේ අභ්යාස දිගු හුස්ම ගැනීම සහ ආශ්වාසය ක්රමානුකූලව ගැඹුරු කිරීම සිදු කරනු ලැබේ.
ජලාපවහන අභ්යාස සංඛ්යාව වැඩි වේ.
ඇති අත් පා වල කුඩා, මධ්යම සහ විශාල මාංශ පේශි කණ්ඩායම් සඳහා අභ්යාස ප්රයෝජනවත් බලපෑමබාහිර හා හෘද සංසරණ සාධක මත.
නියුමෝනියාව ප්ලූරිසි මගින් සංකීර්ණ වී ඇත්නම්, ඒවා ඉවත් කිරීමට හෝ දිගු කිරීමට හැකි වන විට මැලියම් දිගු කිරීම සඳහා චිකිත්සක ජිම්නාස්ටික් අභ්යාස සංකීර්ණයට ක්ෂණිකව හඳුන්වා දීම අවශ්ය වේ.
2: 1: 1: 1 අනුපාතයකින් උරහිස් පටිය, බෙල්ල, මුහුණ, අත්, කකුල් සහ කඳේ මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීම සහ අත් පා සඳහා ව්යායාම සමඟ විකල්ප හුස්ම ගැනීම සහ ජලාපවහන ව්යායාම කිරීම සුදුසුය. අභ්යාස සිදු කරන විට, විවිධ වස්තූන් භාවිතා කළ හැකි අතර, කවදාද මෘදු ප්රවාහයසහ රෝගියාගේ හොඳ ශාරීරික යෝග්‍යතාවය - සැහැල්ලු උපකරණ (උදාහරණයක් ලෙස, ඩම්බල්ස් 1-3 kg) සහ ව්යායාම උපකරණ (ව්යායාම බයිසිකලයක්).
කණ්ඩායම් පන්ති. අභ්යාස කට්ටලය දිනකට 2-3 වතාවක් නැවත නැවතත් (උපදේශකයෙකු සමඟ 1 වතාවක්, ඉතිරිය - ස්වාධීනව).
වගුව 8.6
II අදියරේදී ව්යායාම චිකිත්සාව තුළ කාලසීමාව, ඝනත්වය සහ උපරිම හෘද ස්පන්දන වේගය
III අදියර - පුහුණු කාලය (සැසි 15-20 හෝ ඊට වැඩි) (පුනරුත්ථාපන මධ්යස්ථානය - සායනය - සනීපාරක්ෂක).
ව්යායාම චිකිත්සක පන්ති දිනකට වරක් සිදු කරනු ලැබේ, නමුත් රෝගියාට දිවා කාලයේදී නිර්දේශිත හුස්ම ගැනීමේ අභ්යාස කිහිප වතාවක් ස්වාධීනව සිදු කිරීමට අවශ්ය වේ.
ඕනෑම ආරම්භක ස්ථානයක ශාරීරික ව්යායාම සිදු කරනු ලැබේ:
ගැඹුරු ආශ්වාසය සමඟ ස්ථිතික සහ ගතික හුස්ම ගැනීමේ අභ්යාස;
ජලාපවහනය;
ප්ලූරල් ඇලවුම් දිගු කිරීම;
රෝගියාට බ්රොන්පයිල් අවහිරතා ඇතිවීමේ සලකුණු තිබේ නම්, දිගු හුස්ම ගැනීම සමඟ හුස්ම ගැනීමේ අභ්යාස නිර්දේශ කරනු ලැබේ;
අත් පා සහ කඳේ මාංශ පේශි සඳහා ව්යායාම බර සහ යන්ත්ර මත සිදු කළ හැකිය.
ව්යායාම චිකිත්සාවේ කාලය විනාඩි 30-40, ඝනත්වය 60-70 සිට 70-80% දක්වා, හෘද ස්පන්දන වේගය උපරිම වයසට සම්බන්ධ හෘද ස්පන්දන වේගය 55 සිට 75% දක්වා වේ.
උග්ර නියුමෝනියාව සඳහා භාවිතා කරන ශාරීරික ව්යායාම සඳහා උදාහරණ (ගිනි අවුලුවන ක්රියාවලියේ විභේදනය අතරතුර)
රෝගයේ වේදිකාව අනුව, ගිනි අවුලුවන ක්රියාවලිය ප්රාදේශීයකරණය, බාහිර ශ්වසනය අක්රිය වීම සහ රෝගියාගේ සාමාන්ය තත්ත්වය, මෙම නඩුවේ වඩාත් ඵලදායී අභ්යාස තෝරා ගනු ලැබේ.
ඔබේ පිටුපස ආරම්භක ස්ථානය
1. ඉහළ උරස් ද්විපාර්ශ්වික සහ/හෝ ඒකපාර්ශ්වික, පාරදෘශ්ය දැනුවත්ව පාලනය කරන හුස්ම ගැනීම (වගුව බලන්න)
2. කකුල් දණහිස් සහ උකුලේ සන්ධිවල නැමී, එක් අතක් පපුව මත, අනෙක බඩ මත. උදර, උරස්, මිශ්ර හුස්ම ගැනීම. තත්පර 10-20 අතර කාලයක් ඔවුන් අතර විරාම සහිතව 5-6 වාරයක් සිදු කරන්න.
3. ඔබේ කෙළින් දෑත් ඉහළට ඔසවන්න - ආශ්වාස කරන්න, පහළට - හුස්ම ගන්න. ඔබේ මාංශ පේශි ලිහිල් කරන්න. 4-8 වාරයක් සිදු කරන්න.
4. ආශ්වාස කිරීම, ඔබේ දෑත් දෙපැත්තට විහිදුවන්න; හුස්ම හෙළමින්, එක් කකුලක දණහිස ඔබේ දෑතින් ඔබේ බඩට අදින්න. නාසය හරහා හුස්ම ගන්න, තරමක් දිගු කරන්න. දින 3-4 කට පසු, ඔබට දණ දෙකම ඔබේ බඩට ඇද ගත හැකි අතර, ඔබේ හුස්ම ගැනීම දිගු කර, නළයකින් වසා ඇති ඔබේ තොල් හරහා පිඹින්න.
5. ආශ්වාස කිරීම, ඔබේ අත පැත්තට ගෙන යන්න; ප්‍රාශ්වාස කිරීම සහ ඔබේ කඳ හරවා එය ප්රතිවිරුද්ධ දිශාවට දිගු කරන්න. එක් එක් දිශාවට 6-8 වාරයක් නැවත නැවත කරන්න.
6. ඔබේ දෑත් කෙළින්ම ඉහළට ඔසවන්න - ආශ්වාස කරන්න, හුස්ම ගන්න, එක් කකුලක් ඔසවන්න සහ ඔබේ දෑතින් එහි ඇඟිල්ලට ළඟා වන්න. එක් එක් කකුල සමඟ 5-8 වාරයක් සිදු කරන්න.
7. අයි.පී. - ආශ්වාස කරන්න, හුස්ම ගන්න, බයිසිකලයක් පදින විට මෙන් එකකින් (කකුල් දෙකකින්) චලනයන් කිහිපයක් සිදු කරන්න. 6-8 වාරයක් නැවත නැවත කරන්න.
ඔබේ පැත්තේ ආරම්භක ස්ථානය
8. ආධාරක පැත්තේ අත හිසට යටින්, අනෙකා ඔබ ඉදිරියෙහි ආධාරක වේ, කකුල් තරමක් නැමී ඇත. මැද උරස්, පහළ උරස්, පසුව උදර හුස්ම ගැනීම (වගුව බලන්න).
9. ඔබේ කෙළින් අත ඉහළට ඔසවන්න, එම නමින්ම ඔබේ කකුල ආපසු ගන්න - ආශ්වාස කරන්න, හුස්ම ගන්න, ඔබේ දණහිස ඔබේ බඩ දෙසට අදින්න. 8-10 වාරයක් සිදු කරන්න.
10. නිදහස් අතවැලමිටි සන්ධියේ නැමී, උරහිස් සන්ධියේ අත තබන්න. 6-8 වාරයක් ඉදිරියට සහ පසුපසට නැමුණු අතකින් චක්රලේඛ චලනයන් සිදු කරන්න. නාසය හරහා හුස්ම ගන්න, රඳවා නොගන්න.
11. අනෙක් පැත්තෙන් 8, 9, 10, 11 අභ්යාස සිදු කරන්න.
ආරම්භක ස්ථානය පුටුවක වාඩි වී සිටීම
12. මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීමේ ව්යායාම: ඔබේ උරහිස් ඔසවන්න - ආශ්වාස කරන්න, ඒවා පහත් කරන්න - හුස්ම ගන්න, ඔබේ දෑත් පැද්දෙන්න, ඔබේ ෂින්ස් පැද්දෙන්න, ආදිය.
13. දැනුවත්ව පාලනය කරන ලද හුස්ම ගැනීම: බලපෑමට ලක් වූ ප්රදේශය කෙරෙහි අවධානය යොමු කරමින් පෙනහළු වල සියලුම කොටස්වල වාතාශ්රය වැඩි කිරීම සඳහා විකල්ප වශයෙන් ව්යායාම සිදු කරනු ලැබේ (පංතිවල පළමු දිනවලදී, බලපෑමට ලක් වූ ප්රදේශය බැහැර කරනු ලැබේ, පසුව විශාලතම සංඛ්යාවප්රදාහය ඇති ප්රදේශයේ වාතාශ්රය වැඩි කිරීම සඳහා ව්යායාම සිදු කරනු ලැබේ).
14.?ඔබේ දෑත් දෙපැත්තට විහිදුවන්න - ආශ්වාස කරන්න, හුස්ම ගන්න, ඔබේ දණහිස ඔබේ බඩට අදින්න. පිටවීම දිගු වේ. ස්පුටම් මුදා හැරීම පහසු කිරීම සඳහා, ඔබට හුස්ම පිට කර ශබ්ද උච්චාරණය කළ හැකිය: "r-r-r", "w-w-w". එක් එක් කකුල සමඟ 8-10 වාරයක් සිදු කරන්න.
15. වාඩි වී සිටීම, පුටුවේ පිටුපස ස්පර්ශ නොකර, උරහිස් වලට අත්. ඔබේ වැලමිට දෙපැත්තට විහිදුවන්න - ආශ්වාස කරන්න, හුස්ම ගන්න, නැමී ඔබේ වැලමිටෙන් විරුද්ධ දණහිස ස්පර්ශ කරන්න. එක් එක් දිශාවට 8-10 වාරයක් සිදු කරන්න.
16. පටිය මත අත්, උරහිස් වලට වඩා පුළුල්ව ඉදිරියට දිගු කර ඇත. ආශ්වාස කිරීම, ඔබේ කඳේ කරකැවිල්ලකින් ඔබේ අත පැත්තට ගෙන යන්න, නැමී ඔබේ ඇඟිලි විරුද්ධ පාදයට ස්පර්ශ කරන්න - හුස්ම ගන්න. එක් එක් දිශාවට 8-10 වාරයක් සිදු කරන්න.
17. ඔබේ දෑතින් පුටුව පැත්තට තබා ගැනීම, හුස්ම ගැනීම, එක් කකුලක් සමඟ පාපැදි කරුවෙකුගේ චලනය සිදු කරන්න. අයි.පී. - ආශ්වාස කරන්න. එක් එක් කකුල සමඟ 10-12 වතාවක්. සංකූලතාව: කකුල් දෙක සමඟ චලනය.
18. ශරීරය දිගේ අත්, පිටුපස ස්පර්ශ නොකරන්න. ශරීරය දිගේ ලිස්සා යන දෑත් සමඟ දෙපැත්තට ඇලවීම ("පොම්ප"). එක් එක් දිශාවට 10-12 වාරයක් සිදු කරන්න.
19. පටිය මත අත්. විරුද්ධ අත ඉහළට ඔසවන අතරතුර පැත්තට නැමෙන්න. මෙම අභ්‍යාසය නැමීමේදී ආශ්වාස කිරීමෙන් හෝ, අනෙක් අතට, හුස්ම ගැනීමෙන් සිදු කළ හැකිය. පළමු අවස්ථාවේ දී, උස් වූ අත පැත්තේ සිට වාතාශ්රය වැඩි වේ. දෙවන අවස්ථාවේ දී, ඇලවුම් දිගු කිරීම සිදු වේ. එක් එක් දිශාවට 10-12 වාරයක් සිදු කරන්න.
ආරම්භක ස්ථානය සිටගෙන සිටීම
20. ඔබේ දෑත් ඉහළට ඔසවන්න, දිගු කරන්න - ආශ්වාස කරන්න, ලිහිල්ව පහත් කරන්න - හුස්ම ගන්න. ඔබේ දෑත් දෙපැත්තට විහිදුවන්න, නැමෙන්න, දිගු කරන්න - ආශ්වාස කරන්න, ඔබේ දෑත් පහත් කරන්න, තරමක් ඉදිරියට නැමෙන්න - හුස්ම ගන්න. 5-6 වාරයක් සිදු කරන්න.
21. උරහිස් වලට වඩා කකුල් පළල. ඔබේ දෑත් දෙපැත්තට විහිදුවන්න - ආශ්වාස කරන්න, හුස්ම ගන්න - නැමෙන්න, ඔබේ දෑතින් ඔබේ පාද ස්පර්ශ කරන්න. සංකූලතාව: එක් පාදයක් අත් දෙකෙන්ම අනුපිළිවෙලින් ස්පර්ශ කරන්න, ඉන්පසු එක් හුස්මක් අතරතුර අනෙක් පාදය ඔවුන් අතර ස්පර්ශ කරන්න. 10-12 නැමීම් සිදු කරන්න.
22. I.P හි 18 සහ 19 අභ්යාස. සිටගෙන.
23. උරහිස් වලට වඩා අඩි පළල, අත් පහතට සහ ඇඟිලි අගුලු දමා ඇත. ඔබේ දෑත් ඉහළට ඔසවන්න - ආශ්වාස කරන්න, තියුණු ලෙස නැමෙන්න - වාව්! ("දැව කැපීම") 10-12 වාරයක් සිදු කරන්න.
24. ඔබේ දෑත් දෙපැත්තට විහිදුවන්න - ආශ්වාස කරන්න, වාඩි වන්න, ඔබේ දණහිස් ඔබේ දෑතින් අල්ලා ගන්න, ඔබේ දණහිසට හිස - හුස්ම ගන්න. 10-15 වාරයක් සිදු කරන්න.
25. අත පැද්දීම, ශරීරය හැරීම්, ඉහළ උකුල්, සන්සුන්ව ඇවිදීම. තත්පර 20-40 සඳහා ඉටු කරන්න.
ව්යායාම සිදු කරන විට, ඔබට විවිධ උපකරණ භාවිතා කළ හැකිය, පසුව සිමියුලේටර්.
මනින ලද ඇවිදීම (දිනකට මීටර් 1500 සිට 3000 දක්වා හෝ ඊට වැඩි) සිදු කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ, කුණුවීමේදී ජල උෂ්ණත්වය ක්රමයෙන් අඩුවීම සහ පසුව වඩාත් ක්රියාකාරී දැඩි කිරීමේ ක්රියා පටිපාටි වෙත යාම, වර්ෂයේ කාලය සහ ප්‍රතික්‍රියාශීලීත්වය සැලකිල්ලට ගනිමින්. ශරීරය (douches, නාන, පිහිනුම්).
මසාජ් කරන්නසියලුම ශිල්පීය ක්රම භාවිතා කරමින් පපුව (සම්භාව්ය චිකිත්සක, ඛණ්ඩ, දෘඩාංග - කම්පනය) 2 වන - 3 වන ප්රතිකාර කාල සීමාවන් අවසානයේ නියම කරනු ලැබේ (දැඩි බාධාකාරී ප්රකාශනයන් වලදී, මෙම තත්වය සමනය වන තෙක් කඩින් කඩ කම්පනය භාවිතා නොකෙරේ).
සම්බාහනය කිරීමේදී, කරපටිවලට ඉහළින් සහ පහළින්, ස්ටර්නම් සහ උරහිස් තලවලට ඉහළින්, පැරවර්ටෙබ්‍රල් තුළ, පහළ වෙරළ ආරුක්කුවට ඉහළින් සහ ස්ථානවල අතුල්ලමින් සමේ සහ සම්බන්ධක පටක වල ව්යාධිජනක වෙනස්කම් ඉවත් කිරීම කෙරෙහි විශේෂ අවධානයක් යොමු කෙරේ. ඉළ ඇට උරස් කුහරයට සම්බන්ධ වේ. පෙනහළු පටක වල දැවිල්ල පැත්තෙන් පැරවර්ටෙබ්‍රල් කලාපයේ මාංශ පේශි සම්බාහනය කිරීමේදී අර්ධ වෘත්තාකාර ඇනගැනීම සහ දිගු කිරීමේ ක්රම සිදු කිරීම විශේෂයෙන් අවශ්ය වේ.
TO වෛෂයික සංඥාසංකීර්ණ ප්රතිකාර ක්රමයක් සම්පූර්ණ කිරීමෙන් පසු තත්වය වැඩිදියුණු කිරීම ඇතුළත් වේ: නියුමෝනියාවේ සායනික, විකිරණ, රසායනාගාර ප්රකාශනයන් අතුරුදහන් වීම; පෙනහළු වල වාතාශ්රය ක්රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීම; බ්රොන්පයිල් අවහිරතා අඩු කිරීම හෝ අතුරුදහන් වීම; සමේ සහ myofascial ව්යුහයන්ගේ වෙනස්කම් අඩු කිරීම; ශාරීරික ක්රියාකාරකම් සඳහා ඉවසීම වැඩි කිරීම.
නිදන්ගත බාධාකාරී පෙනහළු රෝග සඳහා චිකිත්සක අභ්යාස
සෙමින් ප්‍රගතිශීලී රෝගයක් වන නිදන්ගත බාධාකාරී පුඵ්ඵුසීය රෝගය (COPD), නිදන්ගත බ්රොන්කයිටිස්, එම්පිසීමාව සහ දරුණු බ්රොන්පයිල් ඇදුම ඇතුළත් වේ.
නිදන්ගත බ්රොන්කයිටිස් (CB) යනු ශ්ලේෂ්මල ග්රන්ථිවල අධි රුධිර පීඩනය සහ හයිපර්ප්ලාසියාව, බ්රොන්පයිල් ශ්ලේෂ්මල ඉදිමීම, ශ්වසන මාර්ගය (APP) පටු වීම සහ ඒවායේ ප්රතිරෝධය වැඩි වීම මගින් සංලක්ෂිත වේ.
එම්පිසීමාවේදී, පර්යන්ත බ්රොන්කයිල් වලට ඈතින් පිහිටා ඇති වායු අවකාශයේ ප්රමාණයෙහි ආපසු හැරවිය නොහැකි වැඩි වීමක් දක්නට ලැබේ. සම්පූර්ණ ශ්වසන බ්රොන්කියෝල් වලට හානි වූ විට පර්යන්ත බ්රොන්කියෝල් වල සමීප කොටස බලපාන කේන්ද්රීය එම්පිසීමාව (දුම් පානය කරන්නන්) සහ පැනසිනර් එම්පිසීමාව (1 -ප්‍රතිප්‍රෝටීස් ඌනතාවය සහිත වැඩිහිටියන්ගේ එම්පිසීමාව) ඇත.
COPD සඳහා ව්‍යාධි භෞතික විද්යාත්මක නිර්ණායක:
වායු ප්රවාහයේ පරිමාමිතික ප්‍රවේගය අඩුවීම, විශේෂයෙන් පිටකිරීම;
ආබාධිත යාන්ත්‍ර විද්යාව සහ හුස්ම ගැනීමේ වැඩ වැඩි වීම;
වාතාශ්රය-පර්ෆියුෂන් සම්බන්ධතා පිරිහීම;
හුස්ම ගැනීමේ අක්‍රමිකතා.
පිටකිරීමේ ප්රවාහයේ වේගය උල්ලංඝනය කිරීමේ යාන්ත්රණ:
ශ්ලේෂ්මල (විශේෂයෙන් නිදන්ගත රෝග) අධික ලෙස ස්රාවය වීම හේතුවෙන් ධාවන පථයේ අර්ධ වශයෙන් අවහිර වීම;
සිනිඳු මාංශ පේශි හැකිලීම, බ්රොන්පයිල් බිත්තියේ දැවිල්ල සහ ඉදිමීම හේතුවෙන් ධාවන පථයේ ලුමෙන් පටු වීම;
පෙනහළු වල ප්රත්යාස්ථතාව අඩු වීම සහ ධාවන පථයේ ලුමෙන් (විශේෂයෙන් එම්පිසීමාව සමග) ආධාරක වන සාධක අහිමි වීම.
බාහිර ශ්වසනයේ ක්රියාකාරිත්වයේ උල්ලංඝනය විදහා දැක්වෙන්නේ වාත ප්රවාහයේ වේගය අඩුවීම, පිටකිරීමේ කාලය වැඩි වීම සහ පිටකිරීමේ කාලය/ආශ්වාස කාලය අනුපාතය, සම්පූර්ණ පෙනහළු ධාරිතාව වැඩි වීම, අවශේෂ පරිමාව, මළ අවකාශයේ වාතාශ්රය, ශ්වසන පත්රිකාවේ පීඩනය වැඩි වීම, ඇල්ටෙයෝලර් වාතාශ්රය සහ රුධිර ඔක්සිජන් සන්තෘප්තිය අඩු වීම.
ශ්වසන මාර්ග අවහිරතාවයේ ව්‍යාධි භෞතික විද්යාත්මක ප්රතිවිපාක වන්නේ ශ්වසන යාන්ත්‍ර විද්යාවේ සහ වායු හුවමාරුවේ අසාමාන්‍යතා වන අතර එමඟින් ශ්වසන මාංශ පේශිවල කාර්යක්ෂමතාව අඩු කරන අතර කාබන් ඩයොක්සයිඩ් මුදා හැරීම අඩාල කරයි. ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, ශ්වසන සහ පරිවෘත්තීය ආම්ලිකතාවය වර්ධනය වේ.
භෞත චිකිත්සාවේ අරමුණු:
ශ්වසන මාංශ පේශිවල ආතතිය අඩු කිරීම, පපුවේ චාරිකා වැඩි කිරීම, ආශ්වාස සහ පිටකිරීමේ කාලය සාමාන්ය අනුපාතය ප්රතිස්ථාපනය කිරීම මගින් ශ්වසන ක්රියාව ප්රතිස්ථාපනය කිරීම. මේ සඳහා, මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීමේ ව්යායාම, පශ්චාත් සමමිතික මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීම, ස්ථිතික හා ගතික හුස්ම ගැනීමේ ව්යායාම දිගු හුස්ම ගැනීම සහ ක්රමයෙන් මන්දගාමී වීම සහ හුස්ම ගැනීම ගැඹුරු කිරීම, ජලාපවහන අභ්යාස භාවිතා කරනු ලැබේ, එමඟින් හුස්ම ගැනීම පහසු කරයි, පෙණහලුවල ඉතිරි වාතය පරිමාව අඩු කරයි. ඇල්ටෙයෝලර් වාතාශ්රය වැඩි කිරීම.
ශ්වසන මාංශ පේශි ශක්තිමත් කිරීම, කොඳු ඇට පෙළේ කොස්ඕවර්ටෙබ්‍රල් සන්ධි සහ සන්ධිවල සංචලනය වැඩි කිරීම මෙන්ම ඉරියව් වැඩි දියුණු කිරීම මගින් වන්දි හුස්ම ගැනීමේ යාන්ත්රණ සංවර්ධනය කිරීම. මෙම කාර්යය ඉටු කිරීම සඳහා, හුස්ම ගැනීමේ අභ්යාස භාවිතා කරනු ලැබේ, ඇතුළුව. සහ උදර හුස්ම ගැනීම, ගෙල, පිටුපස, උදර, ග්ලූටියල්-ලුම්බිම් කලාපය සහ උකුල් වල මාංශ පේශි සම්බන්ධ චලනයන්.
මාංශ පේශිවල ක්ෂුද්‍ර චක්‍රය වැඩි කිරීමෙන් හෘද වාහිනී පද්ධතියේ ක්රියාකාරිත්වය වැඩි කිරීම, සම්පූර්ණ පර්යන්ත සනාල ප්රතිරෝධය අඩු කිරීම සහ පටක ඔක්සිජන් අවශෝෂණය කිරීමේ හැකියාව වැඩි කිරීම.
මෙම කාර්යය සාක්ෂාත් කරගනු ලබන්නේ හුස්ම ගැනීමේ අභ්යාස සහ ගැබ්ගෙල සහ ඉහළ උරස් කොටස් වලින් නවෝත්පාදනය ලබා ගන්නා මාංශ පේශි සම්බන්ධ චලනයන් මගිනි. සුෂුම්නාව("හෘද වාහිනී පද්ධතියේ රෝග සඳහා පුනරුත්ථාපන ප්රතිකාර" බලන්න).
යුරෝපීය ශ්වසන සංගමය (වගුව 8.7) විසින් නිර්දේශ කරනු ලබන COPD හි බරපතලකම අනුව ශාරීරික ක්රියාකාරකම්වල තීව්රතාවය සහ ආරම්භක ස්ථාන තෝරා ගනු ලැබේ.
වගුව 8.7
ශාරීරික පුහුණුව අතරතුර උපරිම හෘද ස්පන්දන වේගය සූත්රය මගින් තීරණය කරනු ලැබේ: (220 - වයස) ? % උපරිම. aerobic කාර්ය සාධනය. උදාහරණයක් ලෙස: (220 - වයස) ? 0.6 (60% aerobic කාර්ය සාධනයෙන්).
අයි. ලිහිල් කිරීමේ අභ්යාසබෙල්ලේ මාංශ පේශී (A), අත් (B), උරහිස් පටිය (C), මුහුණ සහ අනෙකුත්, ඉහත 7 පරිච්ඡේදයේ විස්තර කර ඇත.
II. හුස්ම ගැනීමේ අභ්යාස:දැනුවත්ව ස්ථානගත කරන ලද හුස්ම, උදරය, පපුව සහ නොගැඹුරු ආශ්වාසය සමඟ මිශ්ර කර දිගු කළ (පළමුව මාංශ පේශි ආතතියකින් තොරව, පසුව බ්රොන්කොස්පාස්ම් නොමැති විට - මාංශ පේශි ආතතිය සමඟ) පිටවීම. අයි.පී. - පුටුවක සිටගෙන හෝ වාඩි වී සිටීම.
1. ඇඟිලි අගුළු දමා, මුඛයට සමීපව අත්ල. සන්සුන්, නොගැඹුරු ආශ්වාසයක් සහ නළයක වසා ඇති තොල් හරහා දිගු, ආතතියෙන් තොර හුස්ම ගැනීමක්, අත්ල සෙමෙන් මුඛයෙන් ඉවතට ගමන් කරයි. 5-6 වාරයක් සිදු කරන්න, තත්පර 20-23 ක විවේක විරාමයක් සමඟ 10-12 වාරයක් නැවත කරන්න.
2. දෑත් පපුවේ දෙපැත්තේ වැතිර සිටී. හුස්ම ගැනීමේදී, ඔවුන් පපුව තරමක් සම්පීඩනය කරයි, හුස්ම ගැනීම වැඩි කරයි. 6-8 වාරයක් නැවත නැවත කරන්න. බ්රොන්කොස්පාස්ම් නොමැති විට, ඔබට හුස්ම ගැනීමේදී පපුව සැහැල්ලුවෙන් සොලවා ගත හැකි අතර, "sh-sh-sh", "zh-zh-f", "r-r-r" යන ශබ්ද ද උච්චාරණය කළ හැකිය.
3. පාද උරහිස් පළල, උරහිස් දක්වා අත්. ඔබේ වැලමිට දෙපැත්තට විහිදුවන්න - සන්සුන්ව ආශ්වාස කරන්න, ඔබේ උරහිස් ඔබේ පපුවට තද කරන්න - හුස්ම ගන්න. 10 වතාවක් ඉටු කරන්න.
4. පපුවේ අන්තරාසර්ග පෘෂ්ඨයන් මත අත්ල. සන්සුන්ව ආශ්වාස කරන්න. ඔබ හුස්ම ගන්නා විට, ඔබේ අත්ලෙන් ඔබේ පපුව මිරිකන්න, තරමක් ඉදිරියට නැඹුරු වන්න. 8-10 වාරයක් නැවත නැවත කරන්න.
5. ආශ්වාස කිරීම, ඔබේ දෑත් දෙපැත්තට විහිදුවන්න, ප්රශ්වාස කරන්න, උරහිස් වලින් ඔබ වැළඳ ගන්න, ඔබේ දෑත් ඔබේ ශරීරයට ඔබන්න, තරමක් ඉදිරියට නැඹුරු වන්න. 8-10 වාරයක් නැවත නැවත කරන්න.
6. ආශ්වාස කරන්න. හුස්ම ගැනීම, ඉදිරියට නැමී, ඔබේ දෑතින් බිම, දකුණු සහ වම් පාද ස්පර්ශ කරන්න. කෙළින් කරන්න - ආශ්වාස කරන්න. 8-10 වාරයක් නැවත නැවත කරන්න.
7. හුස්ම ගැනීම, වාඩි වීම, ඔබේ දණහිස ඔබේ දෑතින් බදාගන්න, ඔබේ පපුව ඔබේ උකුලට තද කරන්න. නැගී සිටින්න - ආශ්වාස කරන්න. 8-12 වාරයක් නැවත නැවත කරන්න.
8. හුස්ම ගැනීම, එක් කකුලක දණහිස හෝ කකුල් දෙක පපුව වෙතට ඇද දමන්න (වාඩි වී). 8-10 වාරයක් සිදු කරන්න.
9. අයි.පී. - සිටගෙන, ආධාරකයක් අල්ලාගෙන සිටීම. හුස්ම හෙළමින්, ඔබේ දණහිස ඔබේ නිකට දෙසට අදින්න. එක් එක් කකුල සමඟ 8-10 වාරයක් නැවත නැවත කරන්න.
10. පිටුපසින් ඔබේ අත්වල ජිම්නාස්ටික් සැරයටියක් ඇත (අවසන් තබා ගන්න). ඔබ හුස්ම ගන්නා විට, ඉදිරියට නැමී, සැරයටිය පිටුපස සිට වළලුකර සන්ධි වෙත ලිස්සා යයි. I.p., ආශ්වාස කරන්න. 8-12 වාරයක් නැවත නැවත කරන්න.
11. පැති නැමීම් ("පොම්ප"). එක් එක් දිශාවට 10-12 වාරයක් සිදු කරන්න.
12. දෑත් පැහැර ගැනීම සමඟ ශරීරය දෙපැත්තට හරවන්න. එක් එක් දිශාවට 10-12 වාරයක් සිදු කරන්න.
13. දණගැසීම. I.p., ආශ්වාස කරන්න. හුස්ම පිට කරමින්, ඉදිරියට නැඹුරු වී ඔබේ පපුව ඔබේ කලවා වෙතට තද කිරීමට උත්සාහ කරන්න. 8-12 වාරයක් නැවත නැවත කරන්න.
14. දණගැසීම. ඔබේ දෑත් ඉහළට ඔසවන්න - ආශ්වාස කරන්න. හුස්ම පිට කරමින්, ඉදිරියට නැමී, ඔබේ පපුව ඔබේ කලවා වෙත තද කර ඔබේ දෑත් ඉදිරියට දිගු කරන්න. ක්රමයෙන් ගැඹුරු වන පිටකිරීම් සහ ආශ්වාස කිහිපයක් සිදු කරන්න. කැස්සක් පෙනෙන තෙක් මෙම ස්ථානයේ රැඳී සිටින්න. ඔබේ උගුර පිරිසිදු කිරීම, IP වෙත ආපසු යන්න. 10-15 වාරයක් නැවත නැවත කරන්න.
15. ජිම්නාස්ටික් බිත්තියේ අභ්යාස: දෙපැත්තට නැමීම, i.p සිට ඉදිරියට. බිත්තියේ සිට පියවරක් දුරින් සිටගෙන; අතේ දුරින් ඇය ඉදිරිපිට සිටගෙන, 2 වන-4 වන රේල් පීල්ල මත එක් පාදයක් තබා, හුස්ම හෙළමින්, ඔබේ පපුව ඔබේ දණහිසට තද කරන්න. 10-12 වාරයක් සිදු කරන්න.
16. බෙල්ල, පපුව සහ උරහිස් පටියෙහි මාංශ පේශි දිගු කිරීම සඳහා අභ්යාස ("නිවැරදි කිරීමේ අභ්යාස", 4 වන පරිච්ඡේදය බලන්න).
17. අත්වල විවිධ චලනයන් සමඟ ඇවිදීම, නැවුම් වාතය තුළ ඇවිදීම.
18. යහපැවැත්ම, ස්පන්දනය, රුධිර පීඩනය සහ බාහිර ශ්වසන ක්රියාකාරිත්වය පාලනය යටතේ මිනිත්තු 5-10 සිට විනාඩි 20-30 දක්වා අවම ප්‍රතිරෝධයක් (25 W ට නොඅඩු) සහිත බයිසිකල් එර්ගෝමීටරයක් (කෙළින්ම පිටුපසට) පුහුණු කිරීම ( පුහුණුව අතරතුර බ්රොන්කොස්පාස්ම් අඩු කිරීම සහ ඉවත් කිරීම ).
බ්රොන්පයිල් ඇදුම සඳහා චිකිත්සක ව්යායාම
බ්රොන්පයිල් ඇදුම (BA) යනු මනෝවිද්යාත්මක රෝගයක් වන අතර, එහි ප්රධාන සායනික රෝග ලක්ෂණය වන්නේ බ්රොන්කොස්පාස්ම්, බ්රොන්පයිල් ශ්ලේෂ්මල ඉදිමීම, බ්රොන්පයිල් ශ්ලේෂ්මලයේ ප්‍රති result ලයක් ලෙස අභ්යන්තර උරස් ශ්වසන පත්රිකාවේ ආපසු හැරවිය හැකි සාමාන්යකරණය අවහිර වීම හේතුවෙන් හුස්ම හිරවීමේ ප්රහාරයකි. සහ බ්රොන්පයිල් සිනිඳු මාංශ පේශිවල හයිපර්ට්රොෆි සහ හයිපර්ප්ලාසියාව ක්රමයෙන් වර්ධනය වේ.
බාහිර ශ්වසනයේ ක්රියාකාරිත්වයේ වෙනස්වීම්, බාධාකාරී ආබාධවල ලක්ෂණය, මුලින් හඳුනාගනු ලබන්නේ උග්‍රවන කාලවලදී පමණක් වන අතර පසුව රෝගය සමනය කිරීමේදී: සම්මතයට සාපේක්ෂව කල් ඉකුත් වීමේ අවධිය 3-4 ගුණයකින් වැඩි වේ; හුස්ම හිරවීමේ ප්‍රහාරයක් සමඟ අධි වාතාශ්රය, හුස්ම ගැනීමේ මිනිත්තු පරිමාව (MVR) වැඩි වීම, ආශ්වාසයේ වේගය, විශේෂයෙන් හුස්ම ගැනීම, අඩුවීම, ඇල්ටෙයෝලර් වාතාශ්රය නරක අතට හැරේ, පෙණහලුවල වාතයේ ඉතිරි පරිමාව වැඩි වීම සහ රුධිර ඔක්සිජන් සන්තෘප්තිය අඩු වේ .
ශ්වසන පත්රිකාවේ වායුගතික ප්රතිරෝධය වැඩි වීම සහ අභ්යන්තරයේ පීඩනය වැඩි වීම ප්රධාන සහ සහායක ශ්වසන මාංශ පේශිවල වැඩ වැඩි කිරීමට හේතු වේ. හුස්ම හිරවීමේ ප්රහාරයකදී, රෝගීන් සාමාන්යයෙන් ගනී බලහත්කාර තත්ත්වයකඳ ඉදිරියට නැඹුරුව, දෑත් සහ උස් වූ සහ හැකිලුණු උරහිස් මත අවධාරණය කරන්න. ඉහළ පපුවේ හුස්ම ගැනීමේ ප්‍රති result ලයක් ලෙස, විශාලතම බර ඉහළ කඳේ සහ බෙල්ලේ මාංශ පේශි මතට වැටෙන අතර, හුස්ම ගැනීමේදී ලිහිල් කිරීමට කාලය නොමැතිව නිරන්තරයෙන් ආතතිය පවත්වා ගනී. ප්රාචීරය එකම තත්වයක පවතින අතර එය හුස්ම ගැනීමේදී සම්පූර්ණයෙන්ම ලිහිල් නොවන අතර සමතලා වේ. මෙම ප්රාචීරය කෙටි කෙඳි දිගක් ඇති අතර එම නිසා අඩු බලයක් වර්ධනය වේ.
ඇදුම රෝගීන් තුළ, පෙනහළු (අංශ මාංශ පේශි) සමඟ පොදු ඛණ්ඩක නවෝත්පාදනයක් ඇති මාංශ පේශිවල දේශීය හෝ කලාපීය හයිපර්ටෝනිසිටි ස්වරූපයෙන් වඩාත් කැපී පෙනෙන වෙනස්කම් නිරීක්ෂණය කෙරේ: ස්ප්ලේනියස්, ස්කලීන්, ට්‍රැපීසියස්, ලෙවේටර් ස්කැපුලේ, රොම්බොයිඩ් මේජර් සහ මයිනර්, සුප්‍රා. - සහ infraspinatus, serratus anterior, rectus පේශි කොඳු ඇට පෙළ. මෙම මාංශ පේශි ආතතියට පත්වන විට, ඉළ ඇටයේ සහ සම්පූර්ණ පපුවේ චලනයන් කඩාකප්පල් වන අතර, හිස සහ උරහිස් පටියෙහි පිහිටීම ද වෙනස් වේ. උරහිස් පටිය ඉහළට මාරු වේ, උරස් කයිෆෝසිස් බොහෝ විට වැඩි වේ, සහ ගැබ්ගෙල හයිපර්ලෝඩෝසිස් IV මට්ටමේ අග්‍රය සමඟ දිස් වේ. ගැබ්ගෙල කශේරුකාවසහ සිව්වන දක්වා cervicothoracic හන්දියේ kyphosis උරස් කශේරුකාව. බෙල්ල තරමක් ඉදිරියෙන් ගමන් කරයි. ඇදුම උග්රවීම ඉවත් කිරීමෙන් පසුව පවා ශ්වසන අපහසුතා සහ ස්නායුවාහිනී බණ්ඩලය (බ්‍රාචියල් ප්ලෙක්සස් සහ උප ක්ලැවියන් ධමනිය) සම්පීඩනය වීමේ ප්රතිඵලයක් ලෙස රෝග ලක්ෂණ පැවතිය හැකිය.
AD රෝගීන් තුළ, ඛණ්ඩක මාංශ පේශිවල පමණක් නොව, ජෛව යාන්ත්රික වශයෙන් අංශවලට සම්බන්ධ මාංශ පේශිවලද වෙනස්කම් නිරීක්ෂණය කෙරේ. මෙම මාංශ පේශි psoas major, piriformis, ischiocrural කණ්ඩායම (කකුලේ flexors), gluteus maximus, කලවා වල adductors, tensor fascia lata, sacrospinous, quadriceps femoris වේ.
ඉහත විස්තර කර ඇති සාධක හේතුවෙන්, බ්රොන්පයිල් ජලාපවහනය කඩාකප්පල් වී ඇති අතර, කලින් කල් ඉකුත්වන ශ්වසන මාර්ගය වසා දැමීම (ECAC) වර්ධනය වන අතර, එහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන් පෙනහළු වල පහළ කොටස්වල වාතාශ්රය සම්පූර්ණයෙන්ම නතර වන අවස්ථාව දක්වා පවා නරක අතට හැරේ. රෝගියාට ඉහළ උරස් හුස්ම ගැනීමකට මාරු වීමට බල කෙරෙන අතර, ඇල්වෙයෝලි වලට රුධිර සැපයුමට වඩා වාතාශ්රය මට්ටම පවතී. පෙනහළු වල පහළ කොටස්වල, වාතාශ්රය-පර්ෆියුෂන් අනුපාතය සාමාන්යයෙන් එකමුතුවට ළඟා වේ.
මාංශපේශී සහ හෘද වාහිනී පද්ධතිවල අක්‍රියතාව ඇතුළු ධාවන පථයේ අවහිරතාවයේ සියලුම ව්‍යාධි භෞතික විද්යාත්මක ප්රතිවිපාක සඳහා ශරීරයේ ඒකාබද්ධ ප්රතිචාරය සහ මානසික තත්ත්වයරෝගියා, ශාරීරික ක්රියාකාරකම් සඳහා ඉවසීම අඩු වීමකි.
රුධිර ඔක්සිජන් සන්තෘප්තිය අඩුවීම (හයිපොක්සෙමියා) තත්වයන් තුළ, ශ්වසන මාංශ පේශිවල තෙහෙට්ටුව වර්ධනයට බලපාන පරිවෘත්තීය ආබාධ ඇතිවේ. ඊට අමතරව, හුස්ම ගැනීමේ වැඩ වැඩි වීම ඔක්සිජන් පරිභෝජනය සහ කාබන් ඩයොක්සයිඩ් නිෂ්පාදනය වැඩි කරයි.
භෞත චිකිත්සාව, විෙශේෂෙයන් ෙතෝරාගත් ශාරීරික ව්යායාම භාවිතා කිරීම, බාහිර ශ්වසනෙය් කාර්යයට ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරන අතර, එය බලගතු මනෝ චිකිත්සක සාධකයකි. එහි ආධාරයෙන්, රෝගියා ප්රතිකාර සඳහා ක්රියාකාරී සහභාගීත්වයට ආකර්ෂණය වන අතර, තමාට උදව් කිරීමේ හැකියාව කෙරෙහි විශ්වාසය ඔහු තුළ ඇති කරයි.
භෞත චිකිත්සාවේ අරමුණු:
1. අත්, උරහිස් පටිය සහ බෙල්ලේ ආතති මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීමෙන් හුස්ම හිරවීමේ ප්‍රහාරයක් නැවැත්වීමට හෝ සමනය කිරීමට රෝගියාට උගන්වන්න; ස්වේච්ඡා නියාමනයහුස්ම ගැනීම (කෙටි හා නොගැඹුරු ආශ්වාස කිරීම, මන්දගාමී නිෂ්ක්රීය පිටකිරීම, ආශ්වාස කිරීමට පළමු ආශාව තෙක් හුස්ම අල්ලා ගැනීමෙන් පසුව); පහළ උරස් සහ උදර හුස්ම ගැනීමේ පුහුණුව; බ්රොන්පයිල් ජලාපවහනය.
2. අත්, උරහිස් පටිය, බෙල්ල, මුහුණ, කඳ, කකුල් වල ආතති මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීමෙන් අන්තර් කාල පරිච්ඡේදයේදී ස්වේච්ඡාවෙන් හුස්ම ගැනීම නියාමනය කිරීමට රෝගියාට උගන්වන්න; ස්වේච්ඡාවෙන් හුස්ම ගැනීමේ නියාමනය; රිද්මයානුකූල හුස්ම ගැනීම වර්ධනය කිරීම, පළමුව ක්රමයෙන් ගැඹුරු වීම සහ හුස්ම ගැනීම දිගු කිරීම, පසුව, බ්රොන්පයිල් අවහිරතා ඇතිවීමේ සලකුණු ඉවත් වන විට, ආශ්වාස සහ පිටකිරීමේ අදියරවල සාමාන්ය අනුපාතය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම; ප්රාචීරයෙහි ශ්වසන චාරිකා වැඩි කිරීම; චිත්තවේගීය ආතතිය ඉවත් කිරීම.
3. වන්දි හැකියාවන් වර්ධනය කිරීම ශ්වසන පද්ධතිය, පෙනහළු වල වාතාශ්රය ලබා දීම සහ ශ්වසන මාංශ පේශි ශක්තිමත් කිරීම සහ කඳ සහ අත් පා වල දුර්වල හා දුර්වල වූ මාංශ පේශි පුහුණු කිරීම මගින් වායු හුවමාරුව සාමාන්යකරණය කිරීම; පපුවේ චාරිකා සහ කොඳු ඇට පෙළේ සංචලනය වැඩි කිරීම; ඉරියව් නිවැරදි කිරීම.
4. මාංශ පේශිවල රුධිර ප්රවාහය වැඩි කිරීම සහ පටක මගින් ඔක්සිජන් භාවිතය වැඩි කිරීම, සම්පූර්ණ පර්යන්ත සනාල ප්රතිරෝධය අඩු කිරීම, හෘද හා බාහිර සංසරණ සාධක පුහුණු කිරීම මගින් හෘද වාහිනී පද්ධතියේ ක්රියාකාරී තත්ත්වය වැඩිදියුණු කිරීම.
5. දැඩි කිරීම හරහා ශරීරයේ ආරක්ෂිත ගුණ වැඩි කිරීම.
6. ශාරීරික ක්රියාකාරකම් සහ ශරීරයේ විඳදරාගැනීම සඳහා ඉවසීම වැඩි කිරීම.
පවරා ඇති කාර්යයන් සම්පූර්ණ කිරීමේ ඵලදායීතාවය බොහෝ දුරට රඳා පවතින්නේ ප්රතිකාර ක්රියාවලියේදී රෝගියාගේ ක්රියාකාරී තත්ත්වය මතය.
ප්රතිකාර වැඩසටහන අදියර හතරකින් සමන්විත වන අතර එය රෝහලක, පුනරුත්ථාපන මධ්‍යස්ථානයක, සායනයක සහ සනීපාරක්ෂක මධ්‍යස්ථානයක සිදු කළ හැකිය.
භෞත චිකිත්සාව III අදියර ශ්වසන අසාර්ථකත්වය ඉදිරියේ contraindicated. සහ දරුණු හෘදයාබාධ, විශේෂිත සහ මාරාන්තික පෙනහළු රෝග. ශාරීරික පුනරුත්ථාපන වැඩසටහන රූප සටහන 8.1 හි දක්වා ඇත.
එක් එක් අදියරවල ගැටළු විසඳීම මූලික වශයෙන් සාක්ෂාත් කරගනු ලබන්නේ ලිහිල් කිරීමේ අභ්යාස, ප්රාචීර හුස්ම ගැනීම, ස්වේච්ඡාවෙන් හුස්ම ගැනීමේ නියාමනය (VRC), පශ්චාත් සමමිතික මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීම සහ පාපැදි පුහුණුව මගිනි.
ලිහිල් කිරීමසියල්ලට කළින් යටත් i.p හි අත්, උරහිස්, බෙල්ල, මුහුණේ මාංශ පේශී. පුටුවක ඉඳගෙන. පපුව සම්බාහනය (සම්භාව්ය, ඛණ්ඩ) සහ ස්වයං-පුහුණු කිරීම කලින් සිදු කළ හැකිය.
Postisometric මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීමබෙල්ලේ භ්‍රමණ, ඉහළ trapezius මාංශ පේශි, ගැබ්ගෙල කොඳු ඇට පෙළේ විස්තාරක, supraspinatus සහ infraspinatus මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීමට උපකාරී වේ. ප්රධාන සහ සහායක ශ්වසන මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීමේ ප්‍රතිවිපාකය වන්නේ පපුවේ සංචලතාව වැඩි වීම, නිෂ්ක්රීය හුස්ම ගැනීම ප්රවර්ධනය කිරීම සහ බ්රොන්කයි හි සිනිඳු මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීම (මෝටර්-අභ්යන්තර ප්‍රතීකයක්), ස්පුටම් ඉවත් කිරීමට සහ ශරීරයේ ශක්තිය අඩු කිරීමයි. වියදම්.
නාසික හුස්ම ගැනීම වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා, එය දුර්වල නම්, රෝගීන්ට මාපටැඟිලිවල පර්යන්ත ෆාලන්ගස් වල පාර්ශ්වීය පෘෂ්ඨයන් සමඟ නාසයේ පියාපත් ස්වාධීනව සම්බාහනය කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. අත් දෙකෙහිම චලනය නාසයේ කෙළවර දෙසට යොමු කර ඇති අතර හැකි උපරිම වේගයකින් සිදු කෙරේ.
යෝජනා ක්රමය 8.1.බ්රොන්පයිල් ඇදුම තුළ බාහිර ශ්වසනයේ ක්රියාකාරිත්වය මත ශාරීරික ව්යායාමයේ බලපෑම.
ප්රාචීර හුස්ම ගැනීමපෙනහළු වල පහළ කොටස්වල වාතාශ්රය වැඩි කරයි . එය සිදු කරනු ලබන්නේ ආරම්භක ස්ථානයේ, පුටුවක වාඩි වී, දෑත් ශරීරය දිගේ පහත් කර බෙල්ලේ සහ උරහිස් පටියේ මාංශ පේශි ලිහිල් කරමිනි. හුස්ම ගැනීමේදී උදර බිත්තිය පසුබසින අතර ආශ්වාසයේදී එය නෙරා යයි (පපුවේ ඉහළ කොටස් චලනය නොවී පවතී). සැසියේ ආරම්භයේ දී උදර බිත්තියේ චලනයේ විස්තාරය අවම වන අතර රෝගියාගේ යහපැවැත්ම පාලනය යටතේ ක්රමයෙන් වැඩි වේ. ව්යායාමයේ නිවැරදි බව තක්සේරු කිරීමේ නිර්ණායකය වන්නේ හුස්ම ගැනීමේ පහසුවයි.
ස්වේච්ඡාවෙන් හුස්ම ගැනීමේ නියාමනයපෙනහළු වල අවශේෂ ක්රියාකාරී ධාරිතාව අඩු කිරීම සහ ඇල්ටෙයෝලර් වාතාශ්රය වැඩි කිරීම සඳහා සිදු කරනු ලැබේ. එය සමන්විත වන්නේ රෝගියා, කෙටි හා කුඩා ආශ්වාසයකින් පසුව, සන්සුන්, මන්දගාමී හුස්ම ගැනීමක් සිදු කරයි. පිටකිරීමේ කාලසීමාව ආශ්වාසයේ උදාසීන අවධියට අනුරූප විය යුතුය, එය අස්ථි මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීමේ ප්රතිඵලයක් ලෙස දිගු වේ. හුස්ම ගැනීමෙන් පසු, ආශ්වාස කිරීමට පළමු ආශාව තෙක් හුස්ම තබා ඇත.
සන්සුන්, නිෂ්ක්රීය, මන්දගාමී හුස්ම ගැනීමෙන් පසුව මාංශ පේශි ආතතියකින් තොරව හුස්ම රඳවා තබා ගැනීම මධ්යම ස්නායු පද්ධතියේ ප්‍රොප්‍රියෝසෙප්ටිව් ආවේගයන් අඩු කිරීමට සහ හුස්ම ගැනීමේ ක්රියාකාරිත්වය අඩු කිරීමට උපකාරී වේ.
රෝගියා 5-10 විනාඩි සඳහා දිනකට 4-6 වතාවක් හුස්ම ගැනීමේ ස්වේච්ඡා නියාමනය සමඟ පුහුණුව සිදු කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. ආශ්වාස සහ පිටකිරීමේ කාලය රෝගියාගේ තත්වය මත රඳා පවතී. ඔබේ තත්වය වැඩි දියුණු වන අතර මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීමේ කුසලතා ඔබ ප්‍රගුණ කරන විට, ඉන් පසුව හුස්ම ගැනීම සහ apnea දිගු කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. ආශ්වාස ප්රශ්වාස කාලය සහ ආශ්වාස අනුපාතය 1: 2, 1: 2.5 ලෙස සකස් කර ඇත. ප්රශස්ත හුස්ම ගැනීමේ වේගය විනාඩියකට 9-12 කි. (තත්පර 1.5-2 - ආශ්වාස කිරීම, තත්පර 3-3.5 - හුස්ම ගැනීම, තත්පර 1-2 - විරාමය).
ශ්වසන සිමියුලේටර් මගින් හුස්ම ගැනීමේ ස්වේච්ඡා නියාමනය ඉගැන්වීමට සහ එහි කාර්යක්ෂමතාව වැඩි කිරීමට විශාල සහායක් ලබා දෙයි, හුස්ම ගැනීමේදී වායු ප්‍රවාහයට මාත්රා වැඩි ප්‍රතිරෝධයක් නිර්මාණය කරයි.
ජලාපවහන අභ්යාසපහළ සහ මැද පෙති වලින් ස්පුටම් ස්රාවය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා භාවිතා වේ. මුල් ඊසීඩී සහ කැස්ස අතරතුර බ්රොන්කොස්පාස්ම් වැඩි වීම වැළැක්වීම සඳහා, රෝගියාට විශේෂ ශිල්පීය ක්රම ඉගැන්විය යුතුය: ජලාපවහන ස්ථානයේ ආශ්වාසය ක්රමයෙන් ගැඹුරු වන අතර, කැස්සට ආශාවක් ඇති වූ විට, ප්‍රතිලෝම ස්ථානයට යන විට ප්‍රවේශමෙන් කැස්ස කිහිපයක් සිදු කරනු ලැබේ. ජලාපවහනය. කිහිප වතාවක් නැවත නැවතත්, මෙම ව්යායාම රෝගියාට සැලකිය යුතු ප්රමාණයකින් sputum නිපදවීමට ඉඩ සලසයි. එක් එක් ව්යායාම මාලාවෙන් පසුව, වැඩ කරන මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීම අවශ්ය වේ.
හෘද වාහිනී පද්ධතියේ ක්රියාකාරිත්වය පවත්වා ගැනීම සහ වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා, ශ්වසන මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීමට ව්යායාම වලට අමතරව, අත් පා වල දුරස්ථ කොටස් සඳහා ව්යායාම භාවිතා කරනු ලැබේ. බයිසිකල් ergometer මත පුහුණුව 5-10 විනාඩි සඳහා 0.5 W / kg බරක් සහිත aerobic ආකාරයෙන්. (60 rpm). හෘද ස්පන්දන වේගය විනාඩියකට 8-10 කට වඩා වැඩි නොවිය හැක. නිවැරදි ව්යායාම කාර්ය සාධනය සඳහා නිර්ණායකය වන්නේ බ්රොන්කොස්පාස්ම් නොමැතිකම හෝ සැලකිය යුතු ලෙස අඩු කිරීමයි.
වගුව 8.6
බ්රොන්පයිල් ඇදුම සඳහා ශාරීරික පුනරුත්ථාපනය කිරීමේ පියවරෙන් පියවර වැඩසටහන
ප්රතිකාරයේ I සහ II අදියරවලදී, චිකිත්සක අභ්යාස කිරීමට පෙර දිනපතා හෝ සෑම දිනකම සම්භාව්ය හෝ ඛණ්ඩක පපුව සම්බාහනය නියම කරනු ලැබේ.
ශ්වසන රෝග සඳහා සම්බාහනය පොතෙන් කර්තෘ Svetlana (Snezhana) Nikolaevna Chabanenkoපරිච්ඡේදය 3. ශ්වසන රෝග සඳහා සම්බාහන වර්ග ශ්වසන රෝග සඳහා ප්රතිකාර කිරීමේදී, විවිධ වර්ගසම්බාහනය: සම්භාව්ය, තීව්‍ර, ඛණ්ඩ-ප්‍රතීකයක්, බෙර වාදනය, පෙරියෝස්ටිල්. ඔවුන් එක් එක් නිශ්චිත ඉලක්ක අනුගමනය කරයි. උදාහරණ වශයෙන්,
සාමාන්ය මී පැණි ගැන සියල්ල පොතෙන් අයිවන් ඩුබ්‍රෝවින් විසිනිශ්වසන ඉන්ද්රිය ආශ්‍රිත රෝග සඳහා මී පැණි භාවිතා කිරීම අපගෙන් කිහිප දෙනෙකුට අවම වශයෙන් ජීවිතයේ එක් වරක්වත් දරුණු කැස්සකින්, ඇතුළත ඇති සියල්ල සොලවන සහ අපට හෝ අපගේ ආදරණීයයන්ට විවේකයක් ලබා නොදෙන කැස්සකින් පීඩා විඳ නැත. අපි tracheitis, sinusitis, බ්රොන්කයිටිස් හෝ laryngitis සටන් කරන අතරතුර ඔබ බලාපොරොත්තු වෙනවා
ළමා කාලයේ සිට සිහින් බව පොතෙන්: ඔබේ දරුවාට ලස්සන රූපයක් ලබා දෙන්නේ කෙසේද අමන් ඇටිලොව් විසිනිශ්වසන රෝග සඳහා අභ්යාස (A. G. Dembo, S. N. Popov, 1973; S. N. Popov, 1985; A. V. Mashkov, 1986; V. A. Epifanov, V. N. Moshkov, R. I. Antufieva, 1987; Pov.40; V. 40, I A. කොටේෂෙවා, 2003) අරමුණු: බ්රොන්කොස්පාස්ම් සමනය කිරීම, හුස්ම ගැනීමේ යාන්ත්රණය සාමාන්යකරණය කිරීම, වැඩි කිරීම
කර්තෘ ඉරීනා නිකොලෙව්නා මකරෝවා7 වන පරිච්ඡේදය හෘද වාහිනී පද්ධතියේ රෝග සඳහා චලන චිකිත්සාව ශාරීරික පුහුණුව හෘද වාහිනී පද්ධතියට බහුවිධ බලපෑමක් ඇති කරයි, එය වැඩි කරයි ක්රියාකාරිත්වය. සංසරණ පද්ධතියේ අනුවර්තන ක්රියාවලීන් ගොඩනැගීම
Healing Honey පොතෙන් කර්තෘ Nikolai Illarionovich Danikov8 වන පරිච්ඡේදය අවයව රෝග සඳහා සම්බාහනය සහ චලන චිකිත්සාව
භෞත චිකිත්සාව පොතෙන් කර්තෘ නිකොලායි බාලෂොව් Massage and Physical Therapy යන පොතෙන් කර්තෘ ඉරීනා නිකොලෙව්නා මකරෝවාශ්වසන අවයව සහ ශ්වසන රෝග සඳහා මී පැණි චිකිත්සාව බ්රොන්කයිටිස්? උග්ර සහ නිදන්ගත බ්රොන්කයිටිස් සඳහා මී පැණි ආශ්වාස කිරීම හොඳ චිකිත්සක බලපෑමක් ඇත. වතුර වීදුරුවක් සමග 1 තේ හැදි වත් කරන්න. එල්. මී පැණි සහ, ඇවිස්සීමත්, නභිගත කරන්න. ඔබේ හිස උණුසුම් බ්ලැන්කට්ටුවකින් ආවරණය කර හුස්ම ගන්න
හදිසි සත්කාර නාමාවලිය පොතෙන් කර්තෘ එලේනා යූරියෙව්නා ක්‍රමෝවා4 වන පරිච්ඡේදය ශ්වසන රෝග සඳහා භෞත චිකිත්සාව නියුමෝනියාව පෙනහළු රෝග වලදී, පෙනහළු පටක වල ප්රත්යාස්ථතාව පිරිහීම, රුධිරය සහ ඇල්ටෙයෝලර් වාතය අතර සාමාන්ය වායු හුවමාරුව කඩාකප්පල් වීම හේතුවෙන් බාහිර ශ්වසන ක්රියාකාරිත්වය අඩාල වේ.
නිරෝගී සහ දිගු ජීවිතයක් සඳහා අපගේ ඉන්ද්‍රියයන් 5 පොතෙන්. ප්රායෝගික මාර්ගෝපදේශය කර්තෘ Gennady Mikhailovich Kibardin7 වන පරිච්ඡේදය හෘද වාහිනී රෝග සඳහා චලන චිකිත්සාව
Atlas of Professional Massage පොතෙන් කර්තෘ විටාලි ඇලෙක්සැන්ඩ්රොවිච් එපිෆනොව්8 වන පරිච්ඡේදය ශ්වසන ඉන්ද්රියන්ගේ රෝග සඳහා සම්බාහනය සහ චලන චිකිත්සාව ශ්වසන ඉන්ද්රියන්ගේ ව්යුහ විද්යාව පිළිබඳ සමහර දත්ත, ප්රදේශ සහ සම්බාහන ශිල්පීය ක්රම නිවැරදිව හඳුනා ගැනීම සඳහා සහ භෞතික තෝරා ගැනීම සඳහා ශ්වසන ඉන්ද්රියන්ගේ ව්යුහය පිළිබඳ දැනුම නිසැකවම අවශ්ය වේ. අභ්යාස,
Encyclopedia of Immunity Protection පොතෙන්. ඉඟුරු, කහ, රෝස උකුල් සහ අනෙකුත් ස්වාභාවික ප්රතිශක්තිකරණ රෝසා වොල්කෝවා විසිනිශ්වසන රෝග සඳහා සම්බාහන ශිල්පීය ක්රම පහත සඳහන් කොන්දේසි සඳහා සම්බාහනය නියම කර නැත: ගිනි අවුලුවන ක්රියාවලියේ උග්ර කාලය, උණ; විශේෂිත රෝගපෙනහළු; පෙනහළු රුධිර වහනය, hemoptysis; malignant neoplasms;
කතුවරයාගේ පොතෙන්ශ්වසන රෝග සඳහා චලන චිකිත්සාව, ශ්වසන රෝග සඳහා ශාරීරික පුනරුත්ථාපනය කිරීමේ මූලික මූලධර්ම වන්නේ සායනික කරුණු සැලකිල්ලට ගනිමින් පුනරුත්ථාපන පියවරවල සංයෝජනයේ මුල් ආරම්භය සහ අඛණ්ඩතාව, සංකීර්ණත්වය සහ තාර්කිකත්වයයි.
කතුවරයාගේ පොතෙන් කතුවරයාගේ පොතෙන්ශ්වසන රෝග සඳහා අත්යවශ්ය තෙල් බොහෝ උග්ර නිදන්ගත ශ්වසන රෝග සෘතුමය බව මගින් සංලක්ෂිත වේ. එවැනි රෝගවලට ශ්වසන වෛරස් ආසාදන සහ ශ්වසන පද්ධතියේ නිදන්ගත රෝග උග්රවීම ඇතුළත් වේ. වෛද්‍යවරු සාර්ථකයි
කතුවරයාගේ පොතෙන්ශ්වසන පද්ධතියේ රෝග සඳහා සම්බාහනය බ්රොන්කයි (බ්රොන්කයිටිස්) දැවිල්ලකදී, ප්‍රමුඛ සින්ඩ්‍රෝමය බ්රොන්කයි හි ලුමෙන් අඩුවීම හේතුවෙන් වාතය සහ ස්රාවය (ස්පුටම්) චලනය කිරීම සඳහා බ්රොන්කයි හි පේටන්ට් බලපත්‍රය උල්ලංඝනය කිරීමක් බවට පත්වේ. - බාධාව (පටු වීම), තාවකාලික (උදාහරණයක් ලෙස, සමඟ
කතුවරයාගේ පොතෙන්ශ්වසන රෝග සඳහා ඉඟුරු සමග කහට අවශ්ය වනු ඇත: මහදුරු බීජ - 1 ෆොස්ෆේට් - 1 ෆොස්ෆේට් උතුරන වතුර - 1 වීදුරුවකට උතුරන වතුර වත් කරන්න. සංයුතිය අංශක 40 දක්වා සිසිල් කළ විට, මී පැණි සහ එකතු කරන්න
සාරාංශය: ඖෂධීය භෞතික සංස්කෘතියශ්වසන රෝග සඳහා
අධ්යාපනය සඳහා ෆෙඩරල් ඒජන්සිය
රුසියානු සමූහාණ්ඩුවේ අධ්යාපන හා විද්යා අමාත්යාංශය
උසස් අධ්යාපන රාජ්ය අධ්යාපන ආයතනය
වෘත්තීය අධ්යාපනය
"බ්රයන්ස්ක් රාජ්ය විශ්ව විද්යාලය විසින් නම් කරන ලදී. ශාස්ත්රාලික අයි.ජී. පෙට්රොව්ස්කි"
ආර් ඊ එෆ් ඊ ආර් ඒ ටී
මාතෘකාව මත
ශ්වසන රෝග සඳහා චිකිත්සක ශාරීරික පුහුණුව
සම්පූර්ණ කළේ: භෞතික විද්යාව සහ ගණිතය පිළිබඳ ශිෂ්‍යයෙක්
පීඨය, 1 වන වසර, 1 වන කණ්ඩායම Kutsebo A.S.
පරීක්ෂා කළේ: සුලිමෝවා ඒ.වී.
බ්රයන්ස්ක් 2010
|
හැඳින්වීම |
|
|
1. චිකිත්සක භෞතික සංස්කෘතියේ ඉතිහාසය (PT) |
|
|
1.1 ව්යායාම චිකිත්සාව පුරාණ ග්රීසියසහ පුරාණ රෝමයේ |
|
|
1.2 යුරෝපයේ ව්යායාම චිකිත්සාව |
|
|
1.3 රුසියාවේ ව්යායාම චිකිත්සාව |
|
|
2. ව්යායාම චිකිත්සාව - ඉලක්ක, භාවිතයේ ආකාර සහ ප්රතිවිරෝධතා |
|
|
3. ව්යායාම ප්රතිකාර ක්රම, ආකෘති සහ ක්රම |
|
|
4. ශ්වසන රෝග සඳහා ව්යායාම චිකිත්සක ක්රමවල මූලික කරුණු,අරමුණු සහ contraindications |
|
|
5. ශ්වසන රෝග සඳහා ප්රතිකාර කිරීම ඉලක්ක කරගත් අභ්යාස කට්ටල |
|
|
5.1 නියුමෝනියාව සඳහා |
|
|
5.1.1 සංකීර්ණ අංක 1 |
|
|
5.1.2 සංකීර්ණ අංක 2. |
|
|
5.1.3 සංකීර්ණ අංක 3. |
|
|
5.2 ප්ලූරිසි සමඟ |
|
|
5.2.1 සංකීර්ණ අංක 1. |
|
|
5.2.2 සංකීර්ණ අංක 2. |
|
|
5.2.3 සංකීර්ණ අංක 3. |
|
|
5.3 උග්ර බ්රොන්කයිටිස් සඳහා |
|
|
5.3.1 සංකීර්ණ අංක 1. |
|
|
5.3.2 සංකීර්ණ අංක 2. |
|
|
5.3.3 සංකීර්ණ අංක 3. |
|
|
5.4 බ්රොන්පයිල් ඇදුම සඳහා |
|
|
5.4.1 සංකීර්ණ අංක 1. |
|
|
5.4.2 සංකීර්ණ අංක 2 |
|
|
නිගමනය |
|
|
භාවිතා කළ සාහිත්‍ය ලැයිස්තුව |
හැඳින්වීම
මිනිසා යනු සංකීර්ණ සංවිධිත මොළයක්, විඥානයක් සහ ප්රකාශිත කථනයක් ඇති පෘථිවියේ ජීවීන්ගේ ඉහළම මට්ටමේ වර්ධනය නියෝජනය කරන සමාජ ජීවියෙකි. පුද්ගලයෙකුගේ සාරය ඔහුගේ ව්යුහ විද්යාත්මක ව්‍යුහයේ ලක්ෂණ වලට අඩු කළ නොහැක, නිදසුනක් ලෙස, ශරීරයේ සිරස් පිහිටීම, අත් පා වල නිශ්චිත ව්යුහය සහ මොළයේ සංකීර්ණ සංවිධානය. ඔහුගේ සියලු විශේෂිත ලක්ෂණ සහිත මිනිසා සමාජ ඓතිහාසික සංවර්ධනයේ නිෂ්පාදනයකි. එපමණක්ද නොව, ඔහුට තමාගේම පමණක් නොවේ පොදු ඉතිහාසය, නමුත් එහි ස්වභාවික පසුබිම. සතුන්ගේ කායික හා කායික ව්‍යුහයේ පරිණාමය ක්රමයෙන් මිනිසුන්ගේ ව්යුහ විද්යාත්මක හා කායික ව්‍යුහයට සංක්රමණය වීමේ හැකියාව සකස් කළේය. තවද විඥානය මතුවීම සතුන්ගේ මානසික වර්ධනයේ ස්වාභාවික ඉතිහාසයේ සමස්ත පෙර පාඨමාලාව විසින් සකස් කරන ලදී. කෘතිම මෙවලම් නිෂ්පාදනයේ ආරම්භය මිනිසාගේ මතුවීමේ ආරම්භය සනිටුහන් කළේය. එමෙන්ම ක්රමානුකූලව වර්ධනය වන ශ්‍රම ක්රියාකාරකම්වල ප්රතිඵලයක් ලෙස මිනිසා ස්වභාවධර්මය වෙනස් කළා පමණක් නොව තමාද වෙනස් කර ගත්තේය. අවසාන වශයෙන්, වසර සිය ගණනක් පුරා, ඔහු නවීන ආකාරයේ ව්‍යුහයට ළඟා වූ අතර, Homo Sapiens (සාධාරණ මිනිසා) නමින් නව ජීව විද්යාත්මක විශේෂයක් බවට පත් විය.
මිනිස් සිරුර, සියලුම සතුන් මෙන්, සෛලීය ව්යුහයක් ඇත. එය සෑදෙන සෛල ඒවා ඉටු කරන කාර්යයන් අනුව විවිධ ව්යුහයන් ඇති අතර විවිධ පටක සාදයි (මාංශ පේශි, ස්නායු, අස්ථි, අභ්යන්තර පරිසරයසහ වෙනත්). පටක මගින් අවයව හා අවයව පද්ධති සෑදේ.
සියලුම අවයව හා පටක එකිනෙකට සම්බන්ධ කිරීම සහ සමස්ත ජීවියාගේ සම්බන්ධය බාහිර පරිසරයස්නායු පද්ධතිය මගින් සිදු කරනු ලැබේ. ඉහළම කායික හා ක්රියාකාරී සංවර්ධනයමොළය සහ එහි බාහිකය සියලු සතුන්ගෙන් මිනිසුන් වෙන්කර හඳුනා ගනී. පුද්ගලයෙකු තුළ ස්නායු (බුද්ධිමත්) ක්රියාකාරකම්වල විශේෂ වර්ධනයේ ප්‍රකාශනයක් වන්නේ පළමු සං signal ා පද්ධතියට අමතරව, බාහිර හා අභ්යන්තර පරිසරයෙන් නිකුත් වන උත්තේජකවල සෘජු බලපෑම යටතේ පිහිටුවන ලද කොන්දේසි සහිත ප්‍රත්‍යාවර්ත සම්බන්ධතා තිබීමයි - තවත් සංඥා පද්ධතියකින් සමන්විත වේ. කථනයේ සංජානනය තුළ, උත්තේජනයේ සෘජු සංජානනය වෙනුවට සංඥා. දෙවන සංඥා පද්ධතිය මිනිසුන්ට අනන්‍ය වූ චින්තන ක්‍රියාවලියට පාදක වේ.
තවද සියලුම ජීවීන් මෙන්, මිනිස් සිරුර බාහිරින් විනාශයට යටත් වේ බාහිර සාධකපරිසරය, සහ කෙනෙකුගේ සෞඛ්යය කෙරෙහි අසාධාරණ ආකල්පයක් හේතුවෙන්. මේ මොහොතේ, ඉතා අදාළ මාතෘකාවක් වන්නේ චිකිත්සක ශාරීරික අධ්යාපනය (PT) - ප්රතිකාර ක්රමයක් ලෙස, වෛද්ය තත්වයන් සහිත රෝගී පුද්ගලයෙකුට ශාරීරික ව්යායාම සහ සොබාදහමේ ස්වාභාවික සාධක යෙදීමෙන් සමන්විත වේ. වැළැක්වීමේ අරමුණු සඳහා. මෙම ක්රමය මූලික භාවිතය මත පදනම් වේ ජීව විද්යාත්මක කාර්යයශරීරය - චලනයන්. මගේ සාරාංශය තුළ, ශ්වසන රෝග සඳහා ව්යායාම චිකිත්සාව භාවිතා කිරීම පිළිබඳව වඩාත් විස්තරාත්මකව වාසය කිරීමට මම කැමතියි.
1. ඉතිහාසයචිකිත්සක භෞතික සංස්කෘතිය (භෞත චිකිත්සාව)
භෞත චිකිත්සාවේ ඉතිහාසය යනු රෝග සඳහා ප්රතිකාර කිරීම සහ වැළැක්වීම සඳහා භෞතික චලනයන් සහ ස්වාභාවික සාධක භාවිතා කිරීමේ ඉතිහාසයයි - මෙය ශිෂ්ටාචාරයේ ඉතිහාසය, වෛද්ය විද්යාව සහ සෞඛ්ය සේවා ඉතිහාසය, ශාරීරික සංස්කෘතිය සහ ක්රීඩා ඉතිහාසයයි.
ඉතිහාසය දෙස මතුපිටින් බැලීමෙන් පවා විවිධ ඓතිහාසික කාල පරිච්ඡේදවල විවිධ ජනයාගේ මෝටර් රථ ක්රියාකාරිත්වයේ සැලකිය යුතු වෙනස්කම් ඇති බව නිගමනය කිරීමට අපට ඉඩ සලසයි. වැඩ කිරීමට සිදු නොවූ චීන බෞද්ධ භික්ෂුවකට එය එකකි, සීතල දේශගුණික තත්ත්වයන් තුළ වෙහෙස මහන්සි වී ශාරීරික ශ්‍රමයෙන් තම දෛනික ආහාරය උපයා ගන්නා රුසියානු ගොවියෙකුට එය තවත් දෙයකි. පළමු අවස්ථාවේ දී, චලනය නොමැතිකම සඳහා චීන ජාතිකයන් පරිපූර්ණත්වයට ගෙන ආ ජිම්නාස්ටික් මගින් වන්දි ගෙවන ලද අතර, අනෙක් අතට, රුසියානු ස්නානය මගින් මාංශ පේශි තෙහෙට්ටුව ඉවත් කරන ලදී. චීන ජිම්නාස්ටික් සහ රුසියානු ස්නානය යන දෙකම, නූතන අර්ථයෙන්, භෞත චිකිත්සක ක්රම විය. තුවාල වූ විට හෝ අසනීප වූ විට, පුද්ගලයෙකු සහජයෙන්ම ඇතැම් චලනයන් සහ පොදුවේ ශාරීරික ක්රියාකාරකම් සීමා කරයි. පළමු ප්රමුඛත්වයපැරණිතම සුව කරන්නන් වූයේ දැනට රෝගියාට හානිකර චලනයන් මොනවාද සහ ඊට පටහැනිව ප්රයෝජනවත් වන්නේ කුමන චලනයන්දැයි තීරණය කිරීමයි. එනම්, ප්රතිකාරයේ මෙම අදියරේදී මෝටර් මාදිලිය අවශ්ය වේ. ඖෂධයේ තවත් වැදගත් කාර්යයක් වන්නේ ස්වභාවික නිර්ණය කිරීමයි ස්වභාවික සාධක. මෙම ගැටළු සාමාන්ය මිනිසාට වඩාත්ම ප්‍රවේශ විය හැකි සහ සමීපතම වෛද්ය විද්යාව වන සාම්ප්‍රදායික වෛද්ය විද්යාව මගින් විසඳනු ලැබීය. පුනරුත්ථාපනය සහ භෞත චිකිත්සාව පිළිබඳ ගැටළු විය දිගු කාලයසාම්ප්රදායික වෛද්ය විද්යාවේ අධිකාරිය යටතේ.
1.1 පුරාණ ග්‍රීසියේ සහ පුරාණ රෝමයේ ව්යායාම චිකිත්සාව
පුරාණ ග්රීක දාර්ශනික ප්ලේටෝ (ක්රි.පූ. 428-347 පමණ) මෙම ව්‍යාපාරය "වෛද්ය විද්යාවේ සුව කරන කොටස" ලෙස හැඳින්වූ අතර ලේඛක සහ ඉතිහාසඥ ප්ලූටාර්ක් (127) එය "ජීවනයේ ගබඩාව" ලෙස හැඳින්වීය. පුරාණ ග්‍රීසියේ, වෛද්ය ජිම්නාස්ටික් ක්රීඩාව පිළිබඳ පළමු තොරතුරු ක්රි.පූ. 5 වන සියවස දක්වා දිවෙන අතර හෙරොඩිකස් නම් වෛද්යවරයෙකු සමඟ සම්බන්ධ වී ඇත. ප්ලේටෝගේ ඓතිහාසික හා දාර්ශනික නිබන්ධනවලින් අපට මෙම අපූරු වෛද්‍යවරයා ගැන ඉගෙන ගත හැකිය. ඔහු මෙසේ ලියයි. මුලදී ඔහු ප්රධාන වශයෙන් තමාටම වධ හිංසා කළේය, පසුව ඉතිරි මනුෂ්‍ය වර්ගයා. හෙරෝඩිකස් පළමු වරට චිකිත්සක ජිම්නාස්ටික් නිර්මාතෘ ලෙස සැලකේ, රෝගීන් පල්ලිවල නොව, ජිම්නාස්ටික් ඉගැන්වූ ආයතනවල උපකාර ලබා ගැනීමට පටන් ගත්හ. හෙරෝඩිකස් විසින්ම, ප්ලේටෝට අනුව, යම් ආකාරයක සුව කළ නොහැකි රෝගයකින් (සමහර විට ක්ෂය රෝගය) පීඩා වින්දා, කෙසේ වෙතත්, ජිම්නාස්ටික් කරමින්, ඔහු අවුරුදු සියයකට ආසන්න කාලයක් ජීවත් වූ අතර, ඔහුගේ රෝගීන්ට චිකිත්සක ජිම්නාස්ටික් ඉගැන්වීය. පසුව, හෙරොඩිකස්ගේ ශිෂ්‍යයෙකු වූ හිපොක්‍රටීස්, වෛද්ය විද්යාවේ පියා ලෙස නිවැරදිව හඳුන්වනු ලැබේ. (ක්රි.පූ. 460-377) ග්රීක ජිම්නාස්ටික් ක්‍රීඩාවට රෝගී පුද්ගලයෙකු සඳහා ශාරීරික ව්යායාමවල "චිකිත්සක මාත්රාව" පිළිබඳ යම් සනීපාරක්ෂක දැනුමක් සහ අවබෝධයක් ගෙන ආවේය. හිපොක්‍රටීස් වෛද්ය විද්යාවේ වැදගත්ම මාධ්‍යයක් ලෙස ශාරීරික ව්යායාම සැලකුවා. මිනිසුන්ගේ සෞඛ්යය ආරක්ෂා කිරීම ගැන සැලකිලිමත් වෙමින්, අද ශාරීරික අධ්යාපනය ලෙස හැඳින්වෙන දේ කිරීමට ඔහු නිර්දේශ කළේය - “ජිම්නාස්ටික්, ශාරීරික ව්යායාම, ඇවිදීම කාර්යක්ෂමතාව, සෞඛ්යය, පූර්ණ හා ප්‍රීතිමත් ජීවිතයක් පවත්වා ගැනීමට කැමති සෑම කෙනෙකුගේම දෛනික ජීවිතය තුළ ස්ථිරව ස්ථාපිත විය යුතුය,” ඔහු කීවේය. ක්ලෝඩියස් ගැලන් (ක්රි.ව. 129-201) - හිපොක්‍රටීස්ගේ අනුගාමිකයෙක් සහ අගය කරන්නා, ව්යුහ විද්‍යාඥයා, කායික විද්‍යාඥයා සහ දාර්ශනිකයා, අප දන්නා පළමු ක්රීඩා වෛද්‍යවරයා, ඔහුගේ වෛද්ය වෘත්තිය ආරම්භයේදී පුරාණ රෝමයේ ග්ලැඩියේටර්වරුන්ට ප්රතිකාර කළේය. ඔහු වෛද්ය ජිම්නාස්ටික් වල අත්තිවාරම් නිර්මාණය කළේය - පුද්ගලයෙකුගේ සෞඛ්යය සහ සාමකාමී සංවර්ධනය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම සඳහා ජිම්නාස්ටික්.
නිදසුනක් වශයෙන්, ඔහු ක්රීඩා සඳහා නොසැලකිලිමත් ආශාව හෙළා දකිමින් විනෝදාත්මක ජිම්නාස්ටික් ප්රවර්ධනය කළේය. ඒ අතරම, ඔහු තියුණු හා සංකේතාත්මක ලෙස ප්රකාශ කළේය. පුරාණ රෝමානු ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන් හෙළා දකිමින් ගැලන් මෙසේ ලිවීය: “සෑම දෙයකම මධ්‍යස්ථභාවය නියම කරන පුරාණ සෞඛ්ය රීතිය නොසලකා හරිමින්, ඔවුන් තම ජීවිත ගත කරන්නේ අධික පුහුණුවකින්, බොහෝ දේ කමින් සහ බොහෝ නිදාගනිමින්, ඌරන් මෙන් ය. ඔවුන්ට සෞඛ්‍යයක් හෝ සුන්දරත්වයක් නැත. ස්භාවිකව හොදට හැදිච්ච අය පවා අනාගතයේ තරබාරු වෙලා බඩ පිම්බෙනවා. ඔවුන්ට පහර දීමට හා තුවාල කිරීමට හැකිය, නමුත් ඔවුන්ට සටන් කළ නොහැක. ඔහුගේ ලේඛනවල ගැලන් සටන් තුවාල වලට ප්රතිකාර කිරීමේ අද්විතීය අත්දැකීම් මෙන්ම පසුව සාමකාමී වෛද්ය පුහුණුවේ අත්දැකීම් සාරාංශ කළේය. ඔහු මෙසේ ලිවීය: “දහස් දහස් වාරයක් මම ව්යායාම මගින් මගේ රෝගීන්ගේ සෞඛ්යය යථා තත්වයට පත් කර ඇත්තෙමි.”
1.2 යුරෝපයේ ව්යායාම චිකිත්සාව
යුරෝපයේ මධ්යකාලීන යුගයේදී, ශාරීරික ව්යායාම ප්රායෝගිකව භාවිතා නොකළ නමුත්, පුනරුද සමයේදී (XIV-XV ශතවර්ෂ වලදී) ව්යුහ විද්යාව, කායික විද්යාව සහ වෛද්ය විද්යාව පිළිබඳ කෘති පැමිණීමත් සමග, රෝග සඳහා ප්රතිකාර කිරීම සඳහා භෞතික චලනයන් කෙරෙහි ඇති උනන්දුව ස්වභාවිකවම වැඩි විය. ඉතාලි වෛද්යවරයෙක්සහ විද්යාඥ Mercurialis, එම කාලයේ පවතින සාහිත්යය විශ්ලේෂණයක් මත පදනම්ව, "ජිම්නාස්ටික් කලාව" යන සුප්රසිද්ධ රචනය ලියා ඇති අතර, ඔහු පුරාණ ග්රීක හා රෝමවරුන්ගේ සම්බාහනය, ස්නානය සහ ශාරීරික ව්යායාම විස්තර කළේය. එය මෙම කාර්යය සඳහා නොවේ නම්, සමහර විට යුරෝපයේ එම වසරවලදී පුරාණ සුව කරන්නන්ගේ චිකිත්සක ජිම්නාස්ටික් පිළිබඳ උනන්දුව අවදි නොවනු ඇත.
නැපෝලියන්ගේ හමුදාවේ හමුදා ශල්ය වෛද්‍යවරයකු වූ ක්ලෙමන්ට් ටිසෝට් (1747-1826) එම කාලය සඳහා නව පුනරුත්ථාපන සංකල්පයක් වර්ධනය කළේය, එයට ඇඳේ ජිම්නාස්ටික්, බරපතල ලෙස රෝගාතුර වූ රෝගීන් ඉක්මනින් සක්‍රීය කිරීම, ව්යායාම මාත්රාව සහ වෘත්තීය ප්රතිකාර භාවිතා කිරීම ඇතුළත් විය. නැතිවූ කාර්යයන් යථා තත්වයට පත් කිරීම. මෙමගින් තුවාල ලැබූවන්ට සහ රෝගීන්ට ප්රතිකාර කිරීමේ කාර්යක්ෂමතාවය සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි කිරීමට සහ Tissot විසින් වර්ධනය කරන ලද වෛද්ය ජිම්නාස්ටික් වල ප්රායෝගික වැදගත්කම ඔප්පු කිරීමට හැකි විය. තුවාල ලැබූවන්ට ප්රතිකාර කිරීම පිළිබඳ සායනික ද්‍රව්‍ය සාරාංශ කළ ඔහුගේ "වෛද්ය හෝ ශල්ය ජිම්නාස්ටික්" කෘතිය විශාල ප්රායෝගික වැදගත්කමක් ඇති අතර එය වහාම ප්රධාන යුරෝපීය භාෂාවලට පරිවර්තනය විය. ඇත්ත වශයෙන්ම, ටිසෝට් යන යෙදුමේ කතුවරයා වේ - වෛද්ය ජිම්නාස්ටික්. ඔහුගේ පුරාවෘත්තය - “චලනයට විවිධ drugs ෂධ ප්රතිස්ථාපනය කළ හැකිය, නමුත් එක medicine ෂධයකට චලනය ප්රතිස්ථාපනය කළ නොහැක” භෞත චිකිත්සාවේ ආදර්ශ පාඨය බවට පත්විය.
ස්වීඩන් ජිම්නාස්ටික් ක්රමය නවීන භෞත චිකිත්සාව කෙරෙහි විශාල බලපෑමක් ඇති කර ඇත. ස්වීඩන් ජිම්නාස්ටික් ක්‍රමයේ නිර්මාතෘ Per-Heinrich Ling (1776-1839) ට වෛද්ය අධ්‍යාපනයක් නොතිබුණි. කෙසේ වෙතත්, නවීන වෛද්ය ජිම්නාස්ටික් පදනම නිර්මාණය කළේ ඔහුයි, ස්ටොක්හෝම් හි රාජ්ය ජිම්නාස්ටික් ආයතනය විවෘත කිරීම ඔහුගේ නම සමඟ සම්බන්ධ වේ. ස්වීඩන් ජිම්නාස්ටික් පිළිබඳ ප්රකාශිත අත්පොත්වල පදනම වන්නේ ඔහුගේ “ජිම්නාස්ටික් පොදු මූලධර්ම” සහ ඔහුගේ පුතා විසින් සම්පාදනය කරන ලද “ජිම්නාස්ටික් අභ්යාස පිළිබඳ වගු” ය.
ව්යුහ විද්යාව සහ කායික විද්යාව ස්වාධීනව අධ්යයනය කර පුරාණ ග්රීක සහ පුරාණ ස්කැන්ඩිනේවියානු අභ්යාස කණ්ඩායම් වලට බෙදා ඇති ඔහු එකඟතා ව්යායාම පද්ධතියක් නිර්මාණය කළ අතර එහි ප්රධාන ඉලක්කය වන්නේ පුද්ගලයෙකුගේ වැඩිදියුණු කිරීම සහ භෞතික පරිපූර්ණත්වයයි. ලින්ග් විසින් ජිම්නාස්ටික් නිර්මාණය කිරීමට එකල පරිවර්තනය කරන ලද කුංෆු ග්‍රන්ථය බෙහෙවින් බලපෑ බවට මතයක් තිබේ. ලින්ග් විසින්ම මෙය සඳහන් නොකළද.
"සෑම ව්යාපාරයක්ම අනුකූල විය යුතුය මිනිස් සිරුර": මෙයින් පිටත සිදු කරන සෑම දෙයක්ම මෝඩ ක්‍රීඩාවක්, සමානව නිෂ්ඵල සහ භයානක ය," ලින්ග් පැවසීය. චලනයන් තෝරාගැනීමේදී සහ භාවිතා කිරීමේදී, ඔබ ගත යුත්තේ පුද්ගලයෙකුගේ සුසංයෝගී සංවර්ධනයට සහ සෞඛ්‍යයට ප්රයෝජනවත් සහ සුදුසු ඒවා පමණි. ශරීරය, මෙන්ම විඳදරාගැනීම, කඩිසරකම, නම්‍යශීලී බව සහ කැමැත්ත ව්යායාම තෝරාගැනීමේ මෙම මූලධර්මය නවීන ව්යායාම චිකිත්සාවේ පදනම මත පිහිටා ඇත.
වෛද්ය ජිම්නාස්ටික් වල නව දිශාවක් Gustav Zander (1835-1920) යන නම සමඟ සම්බන්ධ වේ. ඔහුගේ ක්රමය පදනම් වී ඇත්තේ ලින්ග්ගේ ඉගැන්වීම් මත වන අතර, මිනිස් සිරුරේ බොහෝ වේදනාකාරී සංසිද්ධි ක්රමානුකූල මාංශ පේශි ව්යායාම මගින් ඉවත් කළ හැකි බවට තර්ක කළේය. සැන්ඩර් විසින් නිර්මාණය කරන ලද විශේෂ උපාංග භාවිතයෙන් නව ආකාරයේ භෞත චිකිත්සාවක් සිදු කරන ලද අතර එය යන්ත්ර ජිම්නාස්ටික් ලෙස හැඳින්වේ. Zander ගේ උපාංග මගින් ක්‍රමවේද ologist යෙකුගේ සහභාගීත්වයෙන් තොරව ශාරීරික අභ්යාස මාත්රා කිරීමට හැකි විය. මෙම පද්ධතියේ විශේෂ වාසියක් වන්නේ උපාංග බලයේ නිවැරදි වෙනසක් ලබා දෙනවා පමණක් නොව, ඉතා ඉඩ ලබා දීමයි නිශ්චිත මාත්රාවප්‍රතිරෝධය, ලබා දී ඇති මාංශ පේශි කණ්ඩායමක ශක්තිය අනුව. වෛද්‍යමය අරමුණු සඳහා ජිම්නාස්ටික් සඳහා සැන්ඩර් උපකරණ වඩාත් අදාළ වේ. සැන්ඩර් වෛද්ය-යාන්ත්රික ජිම්නාස්ටික් ක්‍රීඩාවේ ප්රායෝගික භාවිතය සාක්ෂාත් කර ගත් අතර, සැලකිය යුතු තාක්ෂණික දියුණුවක් ලබා ඇති අතර, 1865 දී ස්ටොක්හෝම් හි පළමු වෛද්ය ජිම්නාස්ටික් ආයතනය විවෘත කළේය.
1.2 රුසියාවේ ව්යායාම චිකිත්සාව
රුසියානු ජනතාවගේ ජීවන රටාව සහ ලෝක දෘෂ්ටිය විසින් ලබා දී ඇති මානව වර්ගය සහ දේශගුණික තත්ත්වයන් සඳහා ප්රශස්ත භෞතික සංස්කෘතියේ අද්විතීය පද්ධතියක් නිර්මාණය කර ඇත. රුසියානු භෞතික සංස්කෘතිය (ගොරොඩ්කි, චිෂ්, ලැප්ටා වැනි ක්රීඩා ක්රීඩා සහ තරඟ), රුසියානු මල්ලවපොර, හස්ත හා සැරයටි සටන්, දුනු ශිල්පය, දිවීම, ලඝු-සටහන් හෝ හෙල්ල විසි කිරීම) අනෙකුත් මිනිසුන් මෙන්, භෞතික සූදානම පවත්වා ගෙන යාමේ සහ වැඩිදියුණු කිරීමේ මාධ්‍යයක් විය. ඉදිරි උද්ඝෝෂණ සහ සටන්. පුරාණ රුසියානු සංස්කෘතිය තුළ ශාරීරික සෞඛ්යය බාහිර අලංකාරයේ පදනම ලෙස සලකනු ලැබීය.
සුප්රසිද්ධ සංචාරකයෙකු වන අරාබි වෙළෙන්දෙකු වන ඉබ්න් ෆඩ්ලාන් ඔහුගේ සංචාරයේදී (908-932) ඔහුගේ නිරීක්ෂණ ගැන ලිවීය: මම රුස් දුටුවෙමි - ඔවුන් ඔවුන්ගේ භාණ්ඩ සමඟ පැමිණ වොල්ගා හි පදිංචි වූ විට. ශරීරයෙන් වඩාත් පරිපූර්ණ මිනිසුන් මම දැක නැත - ඔවුන් තල් ගස් මෙන්.
පුරාණ ස්ලාව් ජාතිකයින්ට අද්විතීය සනීපාරක්ෂාව සහ චිකිත්සක භෞතික සංස්කෘතියක් ද තිබූ අතර එය අපේ යුගයේ ආරම්භයේ සිටම පැවතුනි - නාන චාරිත්රය. දුෂ්කර කඳු නැගීම් සහ රෝගාබාධවලින් පසු ප්රතිකාර කිරීමට සහ ශක්තිය යථා තත්වයට පත් කිරීමට නාන කාමරය භාවිතා කරන ලදී. ඉංග්රීසි ජාතික විලියම් ටූක්, ශාන්ත පීටර්ස්බර්ග්හි විද්යා ඉම්පීරියල් ඇකඩමියේ සාමාජිකයෙක්, 1799 දී රුසියානු ස්නානය බොහෝ රෝග වර්ධනය වීම වළක්වන බව ලියා ඇති අතර, අඩු සිදුවීම්, හොඳ ශරීර සහ මානසික සෞඛ්ය, සහ ද දිගු කාලයක්රුසියානු ජනතාවගේ ජීවිත නිවැරදිව විස්තර කර ඇත ධනාත්මක බලපෑමරුසියානු නාන.
ශාරීරික ව්යායාමවල චිකිත්සක භාවිතය පිළිබඳ විද්යාව 1755 දී මොස්කව් විශ්ව විද්යාලය නිර්මාණය කිරීමෙන් පසු 18 වන සියවසේ දෙවන භාගයේදී රුසියාවේ වර්ධනය වීමට පටන් ගත්තේ වෛද්ය පීඨයක් ඇතුළත් මිහායිල් වාසිලීවිච් ලොමොනොසොව් විසිනි. දැන් එය මොස්කව් වෛද්ය ඇකඩමියයි. මොස්කව් විශ්ව විද්යාලයේ වෛද්ය විද්යාව පිළිබඳ පළමු මහාචාර්යවරුන් ශාරීරික ව්යායාම සහ රෝග සඳහා ප්රතිකාර කිරීම සහ වැළැක්වීම සඳහා ස්වභාවික සාධකවල ක්රියාකාරී ආධාරකරුවන් විය.
මෙම මහාචාර්යවරුන්ගෙන් එක් අයෙකු වන නෙස්ටෝර් මැක්සිමොවිච් ඇම්බොඩික්-මැක්සිමොවිච් (1744-1812) මෙසේ ලිවීය: ශාරීරික චලනයකින් තොරව එක දවසක්වත් නොසිටීමට උත්සාහ කරන්න ... චලනය නොමැති ශරීරයක් අච්චු, නරක් සහ කුණු වන පල්වෙන ජලය වැනි ය. ඔහු උපදෙස් දුන්නේය: රාත්‍රී නින්දෙන් පසු, පහත් නොවී, සේදීම සහ ශාරීරික චලනයන් වෙත යොමු වන්න, මන්ද උදෑසන සියලු ආකාරයේ වැඩ, සූරාකෑම් සහ විද්‍යාවන් සඳහා හොඳම කාලයයි.
මිලිටරි සනීපාරක්ෂාව පිළිබඳ නිර්මාතෘ Matvey Yakovlevich Mudrov (1776-1831), ජල චිකිත්සාව, ජිම්නාස්ටික් සහ සම්බාහනය භාවිතා කිරීම දැඩි ලෙස නිර්දේශ කළේය. 1809 දී මොස්කව්හිදී ප්‍රකාශයට පත් කරන ලද “හමුදා පිරිස්වල සෞඛ්යය ආරක්ෂා කිරීමේ විද්යාව” නම් ඔහුගේ පොතේ ඔහු මෙසේ ලිවීය.
සෞඛ්යය පවත්වා ගැනීම සඳහා, විශේෂයෙන්ම පුලුල්ව පැතිරුනු රෝග වැළැක්වීම සඳහා, ශාරීරික ව්යායාම හෝ චලනයන්ට වඩා හොඳ දෙයක් නැත.
මුඩ්‍රොව්ගේ සම්ප්‍රදායන්හි සෘජු උරුමක්කාරයා වූයේ ග්‍රිගරි ඇන්ටනොවිච් සකාරින් (1829-1897) ය. වෛද්ය සිසුන්ට ජල චිකිත්සාවේ ප්රායෝගික කුසලතා ඉගැන්වූ පළමු අයගෙන් කෙනෙකි ඔහු (මෙම සිසුන් අතර ඇන්ටන් පැව්ලොවිච් චෙකොව් ද විය), විශ්ව විද්‍යාලයෙන් උපාධිය ලැබීමෙන් පසු ඔවුන් කොහේ ගියත්, ඕනෑම දුර බැහැර ගමකට, සෑම තැනකම ජලය සහ එය භාවිතා කිරීමට සරල ක්රම ඇති බව අවධාරණය කළේය. වඩාත්ම විලාසිතාමය ඖෂධවලට වඩා ඔබේ සෞඛ්යය සඳහා බොහෝ දේ කළ හැකිය. කැපී පෙනෙන වෛද්යවරයෙක් රුසියානු නානකාමරය අගය කළ අතර, ඥානවන්තව භාවිතා කරන විට, මෙම "ජන රෝහල" රෝගවලින් මිදීමට උපකාරී වේ.
ප්රසිද්ධ වෛද්යවරුන්, ශාන්ත පීටර්ස්බර්ග්, Pirogov, Botkin, Pavlov සහ Sechenov හි වෛද්ය-ශල්ය වෛද්ය ඇකඩමියේ මහාචාර්යවරුන් ගැන සඳහන් කළ නොහැකි ය. වෛද්ය-ශල්ය ඇකඩමියේ මහාචාර්ය, ප්රසිද්ධ ශල්ය වෛද්ය නිකොලායි ඉවානොවිච් පිරොගොව් (1810-1881) මිලිටරි වෛද්ය විද්යාවේ මූලික මූලධර්ම සකස් කළේය: යුද්ධය කම්පන සහගත වසංගතයක් වන අතර යුද්ධයේ රංග ශාලාවේ ශල්ය හා පරිපාලන ක්රියාකාරකම්වල ප්රධාන ඉලක්කය හදිසි නොවේ. මෙහෙයුම්, නමුත් තුවාලකරුවන් සහ ගතානුගතික ප්රතිකාර සඳහා නිසි ලෙස සංවිධානය කරන ලද සත්කාර. තුවාල වූ විට අත් පා වල මාංශ පේශි ක්ෂය වීමට එරෙහිව සටන් කිරීමට විශේෂ අභ්යාස භාවිතා කිරීමේ අවශ්‍යතාවය ඔහු පෙන්වා දුන්නේය.
19 වන ශතවර්ෂයේ රුසියාවේ විශාල නගරවල පෞද්ගලික ජිම්නාස්ටික් ආයතන, කුඩා උගත් පන්තියට සේවය කිරීම සඳහා බොහෝ අවස්ථාවලදී චිකිත්සක අරමුණු සඳහා වූ බව සැලකිල්ලට ගත යුතුය.
කෙසේ වෙතත්, එකල ජනතාව පොදුවේ ජිම්නාස්ටික් ක්‍රීඩාවට සැලකූ අතර විශේෂයෙන් චිකිත්සක ජිම්නාස්ටික් ක්‍රීඩාවට සැලකුවේ වරදවා වටහාගැනීම් සහ උපහාසයෙනි. සෝවියට් විද්‍යාඥයන් වන එන්.ඒ.සෙමාෂ්කෝ, වී.වී., වැලන්ටින් නිකොලෙවිච් මොෂ්කොව්, ඩ්‍රෙවින්ග්, ඒ.එෆ්.කැප්ටෙලින්, වී.අයි.
1917 විප්ලවයට පෙර රුසියානු වෛද්ය විද්යාව අකාර්යක්ෂම වූ අතර මෙම ප්රදේශයේ චිකිත්සක ජිම්නාස්ටික් හෝ විද්යාත්මක වර්ධනයන් විශාල වශයෙන් භාවිතා කිරීම ගැන කතා කළ නොහැක. සෞඛ්ය සේවා පද්ධතියේ සංවර්ධනය, ප්‍රවේශ විය හැකි වෛද්ය විද්යාව මෙන්ම රුසියානු ජනගහනයේ මහා ශාරීරික අධ්යාපනය ද විප්ලවයේ පළමු වසර තුළ සිදු විය. ආර්එස්එෆ්එස්ආර් හි මහජන සෞඛ්ය කොමසාරිස් නිකොලායි ඇලෙක්සැන්ඩ්රොවිච් සෙමාෂ්කෝගේ නායකත්වය යටතේ සෝවියට් සෞඛ්ය සේවා ඉදිකිරීම සිදු කරන ලදී. දැනටමත් 1923-1924 දී. මෙම ප්‍රතිසංස්කරණයේ සාර්ථකත්වයන් දෘශ්‍යමාන වූ අතර, එහි අරමුණ වූයේ ජාතියේ සෞඛ්යය සහ මහා ශාරීරික අධ්යාපනය වැඩිදියුණු කිරීමයි. නිකොලායි සෙමාෂ්කෝ, 1925 ඔක්තෝම්බර් මාසයේදී 1 වන වෘත්තීය සමිති රැස්වීමේදී, වෘත්තීය රෝග වලට එරෙහිව සටන් කිරීම සහ කම්කරුවන්ගේ වැඩ කිරීමේ ධාරිතාව වැඩි කිරීම සඳහා භෞත චිකිත්සාව පිළිබඳ ගැටළුව මුලින්ම මතු කළේය.
2. ව්යායාම චිකිත්සාව - ඉලක්ක, යෙදුම් ආකෘති සහ ප්රතිවිරෝධතා.
භෞත චිකිත්සාව යන පදය, එක් අතකින්, ශාරීරික අධ්යාපන ක්රම භාවිතා කරමින් (සාමාන්යයෙන් භෞතචිකිත්සක ක්රියා පටිපාටි සහ සම්බාහනය සමඟ ඒකාබද්ධව) රෝග සඳහා ප්රතිකාර කිරීම සහ වැළැක්වීම අධ්යයනය කරන වෛද්ය අංශයක් දක්වයි.
අනෙක් අතට, චිකිත්සක භෞතික සංස්කෘතිය යනු රෝගී පුද්ගලයෙකුගේ සෞඛ්යය සහ ඔහුගේ වැඩ කිරීමේ හැකියාව නැවත ස්ථාපිත කිරීම සඳහා ශාරීරික ව්යායාම සලකා බලන ශාරීරික සංස්කෘතියේ කොටසකි.
ඒ අතරම, භෞත චිකිත්සාව යනු ස්වාධීන විද්යාත්මක විනයකි, පවතින රාජ්ය ප්‍රමිතියට අනුව තනි විද්යාත්මක විශේෂත්වයක් බවට ඒකාබද්ධ වේ: “චිකිත්සක භෞතික සංස්කෘතිය සහ ක්රීඩා වෛද්ය විද්යාව සහ භෞතචිකිත්සාව යන පාඨමාලා සමඟ,” 14.00 විද්යාත්මක විශේෂ කේතයක් ඇත. 51. මෙය වෛද්ය විද්‍යාවයි. එනම්, භෞත චිකිත්සක ක්ෂේත්රයේ විශේෂඥයෙකු වෛද්ය ආයතනයක වෛද්ය හෝ ළමා පීඨයේ ඩිප්ලෝමාවක් සහිත වෛද්යවරයෙකු විය හැකිය. යාන්ත්රික චිකිත්සාව, වෘත්තීය චිකිත්සාව සහ චිකිත්සක සම්බාහනය ව්යායාම ප්රතිකාරයේ කොටසකි. ව්යායාම චිකිත්සාවේ මාධ්යයන් ඕනෑම එකක් විය හැකිය මෝටර් ක්රියාකාරකම්: පිහිනීම, ඇවිදීම සහ නාන ක්රියා පටිපාටි, සහ ක්රීඩා පවා, ඔවුන් ඖෂධීය අරමුණු සඳහා භාවිතා කරන්නේ නම්.
ශාරීරික අධ්යාපනයේ අරමුණ වන්නේ රෝග සඳහා ප්රතිකාර කිරීම හෝ වැළැක්වීම, අධ්යාපනයයි නිරෝගී පුද්ගලයෙක්, සහ ක්රීඩා - ප්රතිඵල ලබා ගැනීම. චිකිත්සක ව්යායාම චිකිත්සකයක් පමණක් නොව, අධ්යාපනික කාර්යයක් ද සිදු කරයි. එය ශාරීරික ව්යායාම භාවිතය කෙරෙහි සවිඥානක ආකල්පයක් ඇති කරයි, සනීපාරක්ෂක කුසලතා ඇති කරයි, සහ ස්වභාවික සාධක සමඟ ශරීරය දැඩි කිරීමට මිනිසුන්ට හඳුන්වා දෙයි. මෙහිදී, ව්යායාම චිකිත්සාව අධ්යාපනය සහ සනීපාරක්ෂාව සමඟ සමීපව සම්බන්ධ වේ. ව්යායාම චිකිත්සාව ශක්තිය, විඳදරාගැනීම, චලනයන් සම්බන්ධීකරණය කිරීම, සනීපාරක්ෂක කුසලතා වර්ධනය කිරීම සහ ශරීරය දැඩි කරයි. වර්තමානයේ, භෞත චිකිත්සාව නවීන ප්රායෝගික වෛද්ය විද්යාවේ සියලුම අංශවල, විශේෂයෙන් කම්පන විද්යාව, විකලාංග සහ ස්නායු විද්යාවේ අනිවාර්ය හා අවශ්ය අංගයක් බව කිසිවෙකු සැක නොකරයි. කෙසේ වෙතත්, මෙය සැමවිටම එසේ නොවූ අතර, නවීන සෞඛ්ය සේවාව තුළ භෞත චිකිත්සාව එහි ස්ථානය ගැනීමට දුෂ්කර ගමනක් ඇත.
චිකිත්සක භෞතික සංස්කෘතිය (හෝ ව්යායාම චිකිත්සාව) යන යෙදුම විවිධ සංකල්ප සඳහා යොමු වේ. විශාල ශල්‍යකර්මයකින් පසු හුස්ම ගැනීමේ අභ්යාස, තුවාලයකින් පසු ඇවිදීමට ඉගෙන ගැනීම සහ ප්ලාස්ටර් වාත්තු ඉවත් කිරීමෙන් පසු සන්ධියක චලනයන් වර්ධනය කිරීම මෙයට ඇතුළත් ය. මෙය සායනයක කාර්යාලයක්, ශාරීරික අධ්යාපන ආයතනයේ දෙපාර්තමේන්තුවක් සහ වෛද්ය ආයතනයක දෙපාර්තමේන්තුවක නමකි. "භෞත චිකිත්සාව" යන යෙදුම විවිධ පැතිවලින් භාවිතා වන අතර, ප්රතිකාර ක්රමයක්, වෛද්ය හෝ අධ්යාපනික විශේෂත්වයක්, වෛද්ය අංශයක් හෝ ශාරීරික අධ්‍යාපනයක් සහ සෞඛ්ය සේවා ව්යුහය දක්වයි.
චිකිත්සක ශාරීරික අධ්යාපනය විවිධ ආකාරවලින් භාවිතා වේ: සනීපාරක්ෂක ජිම්නාස්ටික්, චිකිත්සක අභ්යාස, එළිමහන් ක්රීඩා, විවිධ ආකාරයේ ඇවිදීම, ක්රීඩා විනෝදාස්වාදය.
සනීපාරක්ෂක ජිම්නාස්ටික් යනු ශරීරයට පොදු ශක්තිමත් කිරීමේ බලපෑමක් ඇති කරන ශාරීරික ව්යායාම සමූහයකි.
චිකිත්සක ජිම්නාස්ටික් යනු රෝගියෙකුට චිකිත්සක සහ රෝග නිවාරණ අරමුණු සඳහා නියම කරන ලද ශාරීරික ව්යායාම සමූහයකි. සංකීර්ණ සෑදී ඇත්තේ යම් රෝගයක් සම්බන්ධයෙන් විශේෂ අභ්යාස වලින් පමණක් නොව, ශරීරයට සාමාන්ය බලපෑමක් ඇති කරන ව්යායාමයකි. රෝගය මත පදනම්ව, චිකිත්සක ජිම්නාස්ටික් සංකීර්ණවල අන්තර්ගතය සහ ඒවා ක්රියාත්මක කිරීමේ ක්රම වෙනස් වේ.
ප්රායෝගිකව වඩාත් බහුලව භාවිතා වේ චිකිත්සක වැඩළමුන් සමඟ ක්රීඩා භාවිතා වේ. භෞත චිකිත්සාවේ ආකාරයක් ලෙස ක්රීඩා ක්‍රියාවන් කෙරෙහි උච්චාරණ උනන්දුවකින් සංලක්ෂිත වේ: උනන්දුව පැවතීම ක්‍රීඩකයාට අකමැත්ත හෝ වේදනාව සඳහන් කරමින් ඔහු සාමාන්යයෙන් ප්‍රතික්ෂේප කරන චලනයන් සහ ක්‍රියාවන් සිදු කිරීමට බල කරයි.
ක්රීඩා ක්රියාකාරකම් - ඇවිදීම, අශ්වයින් පැදීම, ස්කීං, බයිසිකල් පැදීම සහ වෙනත් (ප්රධාන වශයෙන් නිවාඩු නිකේතනවල සහ සනීපාරක්ෂක මධ්‍යස්ථානවල භාවිතා වේ) සෞඛ්ය තත්වය, වයස, යෝග්‍යතාවය, කාලගුණ විද්යාත්මක සහ ඒවා සිදු කරන වෙනත් තත්වයන් අනුව දැඩි ලෙස මාත්රා කළ යුතුය.
භෞත චිකිත්සාව භාවිතා කිරීම සඳහා ප්රතිවිරෝධතා වේ:
1. රෝගියාගේ සාමාන්ය බරපතල තත්ත්වය.
2. අභ්යන්තර රුධිර වහනය වීමේ අන්තරාය.
3. ශාරීරික ව්යායාම සිදු කරන විට දරාගත නොහැකි වේදනාව.
මීට අමතරව, චිකිත්සක භෞතික සංස්කෘතිය බොහෝ රෝග වල උග්ර අවධියේදී, නිදන්ගත රෝග වල බරපතල අවස්ථාවන්හිදී contraindicated ඇත. malignant tumorsමාංශ පේශී.
3. ව්යායාම චිකිත්සාවේ ක්රම, ආකෘති සහ ක්රම
ව්යායාම චිකිත්සාවෙහි ප්රධාන චිකිත්සක ක්රමය වන්නේ චිකිත්සක ජිම්නාස්ටික්, එනම් ප්රතිකාර සඳහා විශේෂයෙන් තෝරාගත් ශාරීරික ව්යායාම. ව්යායාම ප්රතිකාරයේ ප්රධාන මාධ්යයන් වන්නේ ප්රතිකාරයේ අරමුණු වලට අනුකූලව භාවිතා කරන ශාරීරික අභ්යාස, හේතු විද්යාව, ව්‍යාධිජනකය, සායනික ලක්ෂණ, ශරීරයේ ක්රියාකාරී තත්ත්වය සහ සාමාන්ය ශාරීරික ක්රියාකාරිත්වය සැලකිල්ලට ගනිමින්.
චිකිත්සක ශාරීරික අධ්යාපනයේ ස්වරූපය යනු චිකිත්සක ශාරීරික අධ්යාපනයේ මාධ්යයන් භාවිතා කරන සහ අභ්යාස චිකිත්සක ක්රම සිදු කරන ආයතනික ස්වරූපයයි.
ව්යායාම චිකිත්සාවේ ක්රම (තාක්ෂණ) අත්යවශ්ය වේ ව්යායාම චිකිත්සාවේ කාර්යයන්. ව්යායාම චිකිත්සක තාක්ෂණයේ නම මෙම ක්රමය භාවිතා කරන රෝගය හෝ ව්යාධිජනක තත්ත්වය පෙන්නුම් කරයි. නිදසුනක් ලෙස, “තනි උදෑසන ව්යායාම ස්වරූපයෙන් උකුල් සන්ධියේ ආතරෝසිස් සඳහා භෞත චිකිත්සාව” හෝ “කාණ්ඩ ව්යායාම පන්තියක ස්වරූපයෙන් නිදන්ගත කිරීටක හෘද රෝග සඳහා භෞත චිකිත්සාව” හෝ “ආකාරයේ සැරයටියක් සමඟ ඇවිදීමට ඉගෙනීම. තනි පුද්ගල භෞත චිකිත්සක පාඩමක්"
ව්යායාම චිකිත්සාව යනු ජිම්නාස්ටික් ශාරීරික ව්යායාම, ජලය තුළ ශාරීරික ව්යායාම, ඇවිදීම, සිමියුලේටර් මත අභ්යාස වැනි ඵලදායී චිකිත්සක සාධක වේ.
ව්යායාම ප්රතිකාර ක්රම, ආකෘති සහ ශිල්පීය ක්රම වර්ගීකරණය.
|
ව්යායාම චිකිත්සාවේ ආකෘති |
ව්යායාම චිකිත්සක නිෂ්පාදන |
ව්යායාම චිකිත්සක ශිල්පීය ක්රම |
ව්යායාම චිකිත්සක පන්ති පැවැත්වීමේ ක්රමය |
|
උදෑසන අභ්යාස චිකිත්සක ජිම්නාස්ටික් මාත්රා ඇවිදීම කාර්මික ජිම්නාස්ටික් චිකිත්සක පිහිනීම. ජල-කයිනසිතෙරපි. යාන්ත්රික චිකිත්සාව. වෘත්තීය චිකිත්සාව, ජීවන කුසලතා සහ ඇවිදීමේ පුහුණුව. ක්රීඩා, ක්රීඩා ක්රීඩා. සංචාරක ව්‍යාපාරය. ටෙරෙන්කුර්. |
ව්යායාම කරන්න. ජලය තුළ ශාරීරික ව්යායාම. ඇවිදිනවා. කඳු නැගීම අභ්යාස පන්ති. පිහිනීම |
මාංශ පේශි පද්ධතියේ රෝග සඳහා (කොක්සාත්‍රෝසිස් සඳහා භෞත චිකිත්සාව, දුර්වල ඉරියව්වකින්, ඔස්ටියෝහොන්ඩ්රොසිස් සමග, ස්කොලියෝසිස් ...); හෘද වාහිනී පද්ධතියේ රෝග සඳහා; ශ්වසන පද්ධතියේ රෝග සඳහා; ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියේ රෝග සඳහා; දුර්වල ඉරියව්වකදී; තුවාල සඳහා; පපුවේ සැත්කම් අතරතුර; ගර්භණී සමයේදී. වේවැලකින් ඇවිදීමට ඉගෙන ගැනීම. |
භෞත චිකිත්සක උපදේශකයෙකු සමඟ පන්ති (තනි පුද්ගල පාඩම්, කුඩා කණ්ඩායම සහ කණ්ඩායම) - ස්වයං අධ්යයනය - ශාරීරික පුහුණුව |
Hydrokinesitherapy යනු තනි තනිව සැලසුම් කරන ලද සංකීර්ණ භාවිතා කරමින් පළපුරුදු භෞත චිකිත්සක ක්‍රමවේදයන් ගේ අධීක්ෂණය සහ මගපෙන්වීම යටතේ වඩාත් සම්පූර්ණ මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීමක් ලබා ගැනීම සඳහා උණුසුම් ජල තටාකයක ප්රතිකාර කිරීමේ නවීන ක්‍රමයකි.
යාන්ත්රික චිකිත්සාව යනු තනි සන්ධිවල චලනයන් වර්ධනය කිරීම සඳහා විෙශේෂෙයන් නිර්මාණය කර ඇති උපාංගවල ශාරීරික අභ්යාස සිදු කිරීම සමන්විත වන ප්රතිකාර ක්‍රමයකි.
Terraincourt (ප්‍රංශ භූමියෙන් - භූමි ප්රදේශය සහ ජර්මානු කුර් - ප්‍රතිකාරය) යනු ඇතැම් සලකුණු කරන ලද මාර්ග ඔස්සේ කඳුකර ප්‍රදේශවල ඇවිදීම, කඳු නැගීම වැනි මාත්රා සහිත ශාරීරික ක්රියාකාරකම් ඇතුළත් සනීපාරක්ෂක නිකේතන ප්රතිකාර ක්‍රමයකි.
Coxarthrosis - උකුල් සන්ධියේ ආතරෝසිස් විකෘති කිරීම
4. ශ්වසන රෝග, අරමුණු සහ ප්රතිවිරෝධතා සඳහා චිකිත්සක භෞතික සංස්කෘතියේ ක්රමවල මූලික කරුණු.
ශ්වසන රෝග සඳහා චිකිත්සක ශාරීරික අධ්යාපන පන්තිවලදී, සාමාන්ය ටොනික් සහ විශේෂ (හුස්ම ගැනීම ඇතුළුව) අභ්යාස භාවිතා කරනු ලැබේ.
සාමාන්ය ටොනික් අභ්යාස, සියලුම අවයව හා පද්ධතිවල ක්රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීම, හුස්ම ගැනීම කෙරෙහි සක්‍රීය බලපෑමක් ඇති කරයි. ශ්වසන උපකරණවල ක්රියාකාරිත්වය උත්තේජනය කිරීම සඳහා, මධ්යස්ථ සහ ඉහළ තීව්රතාවයේ අභ්යාස භාවිතා කරනු ලැබේ. මෙම උත්තේජනය නොපෙන්වන අවස්ථාවන්හිදී, අඩු තීව්රතාවයකින් යුත් ව්යායාම භාවිතා කරනු ලැබේ. අසාමාන්ය ලෙස සම්බන්ධීකරණය කරන ලද ශාරීරික ව්යායාම සිදු කිරීම ශ්වසන රිද්මයේ බාධා ඇති කළ හැකි බව සැලකිල්ලට ගත යුතුය; චලනයන් සහ හුස්ම ගැනීමේ රිද්මයේ නිවැරදි සංයෝජනය තහවුරු වන්නේ චලනයන් නැවත නැවත සිදු කිරීමෙන් පසුව පමණි. වේගයෙන් ව්යායාම කිරීම හුස්ම ගැනීමේ වාර ගණන සහ පෙනහළු වාතාශ්රය වැඩි කිරීමට හේතු වන අතර, කාබන් ඩයොක්සයිඩ් (හයිපොකැප්නියා) කාන්දු වීම වැඩි වන අතර කාර්ය සාධනයට අහිතකර ලෙස බලපායි.
විශේෂ ව්යායාම මගින් ශ්වසන මාංශ පේශි ශක්තිමත් කරයි, පපුවේ සහ ප්රාචීරයේ සංචලනය වැඩි කරයි, ප්ලූරල් ඇලීම් දිගු කිරීමට, ශ්ලේෂ්මල ඉවත් කිරීමට, පෙනහළු වල තදබදය අඩු කිරීමට, හුස්ම ගැනීමේ යාන්ත්රණය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ. හුස්ම ගැනීම සහ චලනයන් සම්බන්ධීකරණය. සායනික දත්තවල අවශ්යතා අනුව අභ්යාස තෝරා ගනු ලැබේ. නිදසුනක් ලෙස, පපුවේ පහළ කොටස්වල ප්ලූරෝඩියාෆ්‍රැග්මැටික් ඇලීම් දිගු කිරීම සඳහා, පපුවේ පාර්ශ්වීය කොටස්වල ඇලීම් දිගු කිරීම සඳහා ගැඹුරු හුස්මක් සමඟ ශරීරය සෞඛ්ය සම්පන්න පැත්තට ඇල කරන්න, ශරීරය සමඟ ඒකාබද්ධව නිරෝගී පැත්තට නැමෙන්න පෙනහළු පටක වල ප්රත්යාස්ථතාව අඩු වූ විට, පපුවේ සහ ප්රාචීරයේ සංචලනය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වන ගැඹුරු හුස්ම ගැනීම සහ ජලාපවහන ආරම්භක ස්ථාන ශ්වසන මාර්ගයෙන් සමුච්චිත ශ්ලේෂ්මල ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ. පෙනහළු වාතාශ්රය.
ආශ්වාසයේදී විශේෂ අභ්යාස සිදු කරන විට, ශ්වසන මාංශ පේශිවල බලපෑම යටතේ, පපුවේ ඇන්ටෙරොපොස්ටීරියර්, ඉදිරිපස සහ සිරස් දිශාවන් ඔස්සේ පුළුල් වේ. වාතාශ්රය අසමාන ලෙස සිදු කරන බැවින්, බොහෝ වාතය පපුවේ සහ ප්රාචීරයේ වඩාත්ම ජංගම ප්‍රදේශවලට යාබද පෙණහලුවල කොටස් වලට ඇතුල් වන අතර පෙණහලුවල අග්‍ර සහ පෙනහළු මූලය අසල කොටස් අඩු වේ. ආරම්භක ස්ථානයේ (ඔබේ පිටුපස වැතිර සිටින) අභ්යාස සිදු කරන විට, වාතාශ්රය තුළ වාතාශ්රය පසුපස කලාපපෙනහළු, සහ පැත්තේ වැතිර සිටින ආරම්භක ස්ථානයේ, පහළ ඉළ ඇටවල චලනයන් පාහේ ඉවත් කරනු ලැබේ.
පෙනහළු වල අසමාන වාතාශ්රය විශේෂයෙන් ශ්වසන පද්ධතියේ රෝග වලදී පැහැදිලිව පෙනෙන බව සැලකිල්ලට ගනිමින්, පෙනහළුවල විවිධ කොටස්වල වාතාශ්රය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා අවශ්ය නම් විශේෂ ශ්වසන අභ්යාස භාවිතා කළ යුතුය. පෙනහළු මුදුනේ වාතාශ්රය වැඩි කිරීම, පටිය මත අතෙහි ආරම්භක ස්ථානයේ අත්වල අතිරේක චලනයන් නොමැතිව ගැඹුරු හුස්ම ගැනීමකින් සිදු වේ. පෙනහළු වල පසුපස කොටස්වල වැඩි දියුණු කරන ලද වාතාශ්රය වැඩි ප්රාචීර හුස්ම ගැනීම මගින් සහතික කරනු ලැබේ. පෙනහළු වල පහළ කොටස් වලට වාතය ගලා යාමේ වැඩි වීමක් ප්රාචීර හුස්ම ගැනීමේ අභ්යාස මගින් පහසු කරනු ලැබේ, හිස එසවීම, උරහිස් පැතිරීම, දෙපැත්තට හෝ ඉහළට දෑත් ඔසවන්න, සහ කඳ කෙළින් කිරීම. පෙනහළු වල වාතාශ්රය වැඩි කරන හුස්ම ගැනීමේ අභ්යාස ඔක්සිජන් පරිභෝජනය තරමක් වැඩි කරයි.
ශ්වසන අභ්යාස චිකිත්සක ලෙස භාවිතා කරන විට, මූලධර්ම ගණනාවක් සැලකිල්ලට ගත යුතුය. පපුවේ ගුරුත්වාකර්ෂණ බලපෑම යටතේ ආශ්වාස නිපදවන මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීමෙන් සාමාන්ය පිටවීම සිදු කෙරේ. මෙම මාංශ පේශිවල ගතික පලදායි ක්රියාකාරිත්වය සමඟ මන්දගාමී හුස්ම ගැනීම සිදු වේ. අවස්ථා දෙකේදීම පෙනහළු වලින් වාතය ඉවත් කිරීම ප්රධාන වශයෙන් පෙනහළු පටක වල ප්රත්යාස්ථ බලවේග නිසා සහතික කෙරේ. බලහත්කාරයෙන් පිටකිරීම සිදු වන්නේ ප්‍රාශ්වාස නිපදවන මාංශ පේශි හැකිලීමේදීය. ශක්තිමත් හුස්ම ගැනීම හිස ඉදිරියට ඇලවීම, උරහිස් එකට ගෙන ඒම, අත් පහත් කිරීම, කඳට නැමීම, කකුල් ඉදිරියට එසවීම යනාදිය මගින් සිදු කෙරේ. අවශ්ය නම්, බලපෑමට ලක් වූ ප්රදේශය ඉතිරි කරන්න. පෙනහළු ශ්වසනවේදනාකාරී පැත්තේ පපුවේ සංචලනය සීමා කරන ආරම්භක ස්ථානවල අභ්යාස සිදු කරනු ලැබේ (නිදසුනක් ලෙස, උගුරේ පැත්තේ වැතිරීම). ශ්වසන අභ්යාසවල උපකාරයෙන්, ඔබට හුස්ම ගැනීමේ වාර ගණන අත්තනෝමතික ලෙස වෙනස් කළ හැකිය. අනෙක් අයට වඩා, ස්වේච්ඡාවෙන් හුස්ම ගැනීමේ වේගය අඩු කිරීමට අභ්යාස භාවිතා කරනු ලැබේ (මෙම අවස්ථාවන්හි හොඳම බලපෑම සඳහා, එය "ඔබටම" ගණනය කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ, එය වාතයේ චලනය වීමේ වේගය අඩු කරන අතර එය හරහා ගමන් කිරීමට ප්රතිරෝධය අඩු කරයි ශ්වසන පත්රිකාව. හුස්ම ගැනීම වැඩි කිරීම වාතය චලනය වීමේ වේගය වැඩි කරයි, නමුත් ඒ සමඟම ශ්වසන මාංශ පේශිවල ප්රතිරෝධය සහ ආතතිය වැඩි වේ. ආශ්වාස කිරීම හෝ පිටවීම වැඩි කිරීම සඳහා ඇඟවුම් තිබේ නම්, හුස්ම ගැනීමේ අභ්යාස වලදී ඔබ ආශ්වාසය සහ පිටවීම අතර කාල අනුපාතය අත්තනෝමතික ලෙස වෙනස් කළ යුතුය (නිදසුනක් ලෙස, හුස්ම ගැනීම වැඩි නම්, එහි කාලසීමාව වැඩි කරන්න).
පෙනහළු රෝග වලදී, පෙනහළු පටක වල ප්රත්යාස්ථතාව පිරිහීම, රුධිරය සහ ඇල්ටෙයෝලර් වාතය අතර සාමාන්ය වායු හුවමාරුව කඩාකප්පල් වීම සහ බ්රොන්පයිල් සන්නායකතාවය අඩුවීම හේතුවෙන් බාහිර ශ්වසන ක්රියාකාරිත්වය අඩාල වේ. මෙම දෙවැන්න ඇති වන්නේ බ්රොන්කයි වල ස්පාස්ම්, ඒවායේ බිත්ති ඝණ වීම, ස්පුටම් නිෂ්පාදනය වැඩි වීමත් සමඟ යාන්ත්රික අවහිර වීමෙනි.
උරස් සහ උදර කුහරයන් එකවරම හුස්ම ගැනීමේ සම්පූර්ණ භෞතික විද්යාත්මක ක්‍රියාවට සහභාගී වේ.
හුස්ම ගැනීමේ වර්ග තුනක් තිබේ: ඉහළ උරස්, පහළ උරස් සහ ප්රාචීර.
ඉහළ උරස් කුහරය මගින් සංලක්ෂිත වන්නේ ශ්වසන ක්‍රියාවෙහි උපරිම ආතතියෙන් පෙණහලුවලට ලැබෙන බැවිනි. අවම මුදලවාතය. ඔබ ආශ්වාස කරන විට පහළ උරස් හෝ කොස්ටල්, පපුව දෙපැත්තට ප්‍රසාරණය වීමත් සමඟ ඇත. ප්රාචීරය දිගු වී ඉහළ යන අතර සම්පූර්ණ හුස්ම ගැනීමත් සමඟ එය වැටිය යුතුය. අධික හුස්ම ගැනීමත් සමඟ, උදරයේ පහළ කොටස දැඩි ලෙස පසුබසිනු ඇත, එය උදරීය අවයව සඳහා අහිතකර වේ. ප්රාචීරය හෝ උදර කුහරය තුළට ප්රාචීරය දැඩි ලෙස පහත හෙලීමත් සමඟ හුස්ම ගැනීම නිරීක්ෂණය කෙරේ. පපුව ප්රධාන වශයෙන් පහළ කොටස්වල ප්‍රසාරණය වන අතර පෙනහළු වල පහළ කොටස් පමණක් සම්පූර්ණයෙන්ම වාතාශ්රය ලැබේ.
හුස්ම ගැනීමේ ක්රම ඉගෙන ගන්නා විට, රෝගියා සියලු වර්ගවල හුස්ම ගැනීම ප්‍රගුණ කරයි.
ව්යායාම චිකිත්සාවේ අරමුණු:
ශරීරයේ සියලුම අවයව හා පද්ධති සඳහා පොදු ශක්තිමත් කිරීමේ බලපෑමක් ලබා දීම;
ශ්වසන පාලන ශිල්පීය ක්රම ප්‍රගුණ කිරීමට පහසුකම් සැලසීමෙන් බාහිර ශ්වසන ක්රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීම;
විෂ වීම අඩු කිරීම, ප්රතිශක්තිකරණ ක්රියාවලීන් උත්තේජනය කිරීම;
ගිනි අවුලුවන ක්රියාවලීන්හි ප්රතිශෝධනය වේගවත් කිරීම;
බ්රොන්කොස්පාස්ම් ප්රකාශනය අඩු කිරීම;
ස්පුටම් නිෂ්පාදනය වැඩි කිරීම;
බාහිර හෘද සංසරණ සාධක උත්තේජනය කරන්න.
ව්යායාම චිකිත්සාව සඳහා ප්රතිවිරෝධතා:
තුන්වන උපාධියේ ශ්වසන අපහසුතාව, බ්රොන්කස් වලට ඇතුල් වීමට පෙර පෙනහළු විවරයක්, රක්තපාතය හෝ එහි තර්ජනය, ඇදුම තත්ත්වය, සම්පූර්ණ පෙනහළු ඇටෑක්ටේසිස්, තදබදය විශාල ප්රමාණයක්ප්ලූරල් කුහරය තුළ තරලය.
උග්ර නියුමෝනියාව සඳහා ව්යායාම චිකිත්සාව
ව්යායාම චිකිත්සාවේ අරමුණු:
නිරෝගී පෙනහළු පටක හුස්ම ගැනීමේදී එය ඇතුළත් කිරීම සඳහා උපරිම බලපෑම;
බලපෑමට ලක් වූ කොටසෙහි රුධිර හා වසා ගැටිති සංසරණය ශක්තිමත් කිරීම;
ඇටෑක්ටේසිස් ඇතිවීම වැළැක්වීම.
ඇඳ විවේක කාලය තුළ, PI හි 3-5 වන දින සිට, ඇඳ මත වැතිරී වාඩි වී, ඔබේ කකුල් පහළට, ගතික ව්යායාම කුඩා හා මධ්යම මාංශ පේශි කණ්ඩායම් සඳහා භාවිතා කරනු ලැබේ; ශ්වසන අභ්යාස, ස්ථිතික සහ ගතික. සාමාන්ය සංවර්ධන හා ශ්වසන අභ්යාසවල අනුපාතය 1: 1, 1: 2, 1: 3 වේ. ඔබේ හෘද ස්පන්දන වේගය විනාඩියකට 5-10 ට වඩා වැඩි වීමට ඉඩ නොදිය යුතුය. ව්යායාම මන්දගාමී හා මධ්යම වේගයකින් සිදු කරනු ලැබේ, එක් එක් උපරිම චලිතය සමඟ 4-8 වාරයක් පුනරාවර්තනය වේ.
ක්රියා පටිපාටියේ කාලය විනාඩි 10-15; ස්වාධීන අධ්යයන- විනාඩි 10 ක් දිනකට 3 වතාවක්.
වාට්ටුවේ, අර්ධ ඇඳ විවේකය, IP හි 5-7 වන දින සිට, පුටුවක වාඩි වී සිටීම, ස්ථාවරය, ඇඳ විවේක අභ්යාස දිගටම භාවිතා කරනු ලැබේ, නමුත් වස්තූන් සහිත විශාල මාංශ පේශි කණ්ඩායම් සඳහා අභ්යාස ඇතුළුව ඔවුන්ගේ මාත්රාව වැඩි වේ. හුස්ම ගැනීම සහ සාමාන්ය ශක්තිමත් කිරීමේ අභ්යාසවල අනුපාතය 1: 1, 1: 2 වේ. හෘද ස්පන්දන වේගය වැඩි කිරීම 10-15 බීට් / මිනි දක්වා අවසර දෙනු ලැබේ, එක් එක් ව්යායාමයේ පුනරාවර්තන සංඛ්යාව සාමාන්ය වේගයකින් 8-10 වාරයක් දක්වා වැඩි කරන්න. පාඩමේ කාලය විනාඩි 15-30 කි, ඇවිදීම ද භාවිතා වේ. පාඩම් ස්වාධීනව නැවත නැවතත් සිදු කෙරේ. දිවා කාලයේ පන්තිවල මුළු කාලය පැය 2 දක්වා, පන්ති තනි, කුඩා කණ්ඩායම් සහ ස්වාධීන වේ.
7-10 වන දින සිට (පෙර නොවේ) රෝගීන් මාරු කරනු ලැබේ සාමාන්ය මාදිලිය. චිකිත්සක ජිම්නාස්ටික් අභ්යාස වාට්ටු සැකසීමේදී භාවිතා කරන ඒවාට සමාන වේ, නමුත් සමග වැඩි බරක්, හෘද ස්පන්දන වේගය වැඩිවීමට හේතු වේ - විනාඩි 100 දක්වා. එක් පාඩමක කාලය විනාඩි 40 කි; ව්යායාම, ඇවිදීම, ව්යායාම උපකරණ සහ ක්රීඩා භාවිතය දිනකට පැය 2.5 කි.
5 . ශ්වසන රෝග සඳහා ප්රතිකාර කිරීම ඉලක්ක කරගත් ව්යායාම කට්ටල
5.1 නියුමෝනියාව සඳහා
නියුමෝනියාව යනු පෙනහළු වල පරෙන්චිමා සහ (හෝ) අන්තරාල පටක වල දැවිල්ල මගින් සංලක්ෂිත උග්ර හෝ නිදන්ගත රෝගයකි. බොහෝ උග්ර නියුමෝනියාව parenchymal හෝ ප්රධාන වශයෙන් parenchymal වන අතර ඒවා lobar (lobar) සහ focal (lobular) ලෙස බෙදා ඇත. නිදන්ගත නියුමෝනියාව, ඊට පටහැනිව, පෙනහළු වල අන්තරාල පටක වලට හානි වීම හා සම්බන්ධ වන අතර උග්‍රවීමකදී පමණක් එය පෙනහළු පරෙන්චිමා වෙත පැතිරෙයි.
පෙනහළු පටක මත විවිධ බැක්ටීරියා, සමහර වෛරස්, දිලීර ආදියෙහි බලපෑම හේතුවෙන් නියුමෝනියාව හටගනී; ඊට අමතරව, භෞතික හා රසායනික සාධක, හේතු විද්යාත්මක සාධක ලෙස, සාමාන්යයෙන් බෝවන ඒවා සමඟ සංයුක්ත වේ.
නියුමෝනියාවේ ලාක්ෂණික සංඥා: උණ, මිරිස්; බලපෑමට ලක් වූ පෙනහළු පැත්තේ හුස්ම ගන්නා විට වේදනාව (විශේෂයෙන් ප්ලූරිසියක් ඇති වුවහොත්), එය කැස්ස සමඟ තීව්‍ර වේ, මුලින් වියළී, පසුව දුස්ස්රාවී ස්පුටම් සමඟ; ESR වැඩි වීම; X-ray පරීක්ෂණය මගින් සමස්ත බලපෑමට ලක් වූ කොටසෙහි හෝ එහි කොටසෙහි සමජාතීය අඳුරු වීමක් අනාවරණය වේ.
නාභීය නියුමෝනියාව හෝ බ්‍රොන්කොප්නියුමෝනියාව සිදුවන්නේ උග්ර හෝ නිදන්ගත නියුමෝනියාව, ඉහළ ශ්වසන පත්රිකාවේ දැවිල්ල සහ පෙනහළු සහිත රෝගීන්ගේ බ්රොන්කයි, ශරීරය දුර්වල කරන දරුණු රෝග, පශ්චාත් ශල්ය කාල පරිච්ඡේදයේදී (විශේෂයෙන් වැඩිහිටියන් තුළ) සංකූලතාවයක් ලෙස ය.
නිදන්ගත නියුමෝනියාව, සීමිත (කොටස, තලය) හෝ බ්රොන්කොපුල්මෝනරි පද්ධතියේ පුලුල්ව පැතිරී ඇති දැවිල්ල, මාස ගණනාවක් (සමහර විට වසර ගණනාවක්) ස්පුටම් සමඟ කැස්ස, හුස්ම හිරවීම, මුලින් ශාරීරික වෙහෙස අතරතුර සහ පසුව විවේකයේදී, බොහෝ විට සංලක්ෂිත වේ. පිටකිරීමේ ස්වභාවය (ඇස්මෝයිඩ් සින්ඩ්‍රෝමය), මෙම රෝග ලක්ෂණ වරින් වර තීව්‍ර කිරීම, එය ශරීර උෂ්ණත්වය ඉහළ යාම, පපුවේ වේදනාව යනාදිය සමඟ ඇත.
5.1.1 සංකීර්ණ අංක 1.
උග්ර නියුමෝනියාව (ඇඳ විවේකය) IP - ඔබේ පිටේ වැතිර සිටින රෝගීන් සඳහා අභ්යාස
2. ඔබ ආශ්වාස කරන විට, ඔබේ දෑත් ඉහළට ඔසවන්න, ඔබ හුස්ම ගන්නා විට ඒවා පහත් කරන්න. ආශ්වාස කරනවාට වඩා දෙගුණයක් හුස්ම ගන්න.
3. ඔබ ආශ්වාස කරන විට, ඔබේ සෘජු පාදය පැත්තට ගෙනයන්න, ඔබ හුස්ම ගන්නා විට, IP වෙත ආපසු යන්න.
4. වැලමිටට නැමුණු ආයුධ. ඔබ ආශ්වාස කරන විට, ඔබේ දෑත් දෙපැත්තට විහිදුවන්න, ඔබ හුස්ම ගන්නා විට, ඔබේ දෑත් පහත් කරන්න.
5. ඔබ ආශ්වාස කරන විට, ඔබේ දෑත් දෙපැත්තට විහිදුවමින්, හුස්ම ගන්නා අතරතුර, ඔබේ දෑතින් ඔබේ දණහිස ඔබේ බඩ දෙසට අදින්න.
IP - ඔබේ පැත්තේ වැතිර සිටී
6. ඔබ ආශ්වාස කරන විට, ඔබේ අත පිටුපසට හරවන්න, පිටකිරීමේදී, IP වෙත ආපසු යන්න, ඔබේ අත epigastric කලාපය මත තබන්න.
7. ඔබේ අත පහළ ඉළ ඇට මත තබන්න, ආශ්වාස කරන අතරතුර, ඔබේ අත්ලෙන් පහළ ඉළ ඇට මත තද කරන්න, ප්රතිරෝධය ඇති කරන්න.
8. උරහිස් පටියෙහි මාංශ පේශිවල ස්ථිතික ආතතිය ඇති කරමින් ඔබේ අත්ලෙන් ගෙල පිටුපස ආවරණය කරන්න. ගැඹුරු හුස්ම ගැනීම සිදු කරන විට, "අවධාරණය" පහළ කොටස මත වැටේ.
ප්රාචීර හුස්ම ගැනීම සමඟ සුපයින් ස්ථානයක සංකීර්ණය අවසන් කරන්න.
5.1.2 සංකීර්ණ අංක 2.
උග්ර නියුමෝනියාව සහිත රෝගීන් සඳහා අභ්යාස (වාට්ටු මාදිලිය) IP - පුටුවක වාඩි වී සිටීම
1. ප්රාචීර හුස්ම ගැනීම, පාලනය සඳහා දෑත් පපුව සහ බඩ මත වැතිර සිටින්න.
2. ඔබේ අත ඉහළට ඔසවන්න, ප්රතිවිරුද්ධ දිශාවට ඇල කරන්න, සහ හුස්ම පිට කරන අතරතුර, ඔබේ අත පහත් කරන්න.
3. ඔබේ වැලමිට පිටුපසට අදින්න, ආශ්වාස කරන්න, සහ ඔබ හුස්ම ගන්නා විට IP වෙත ආපසු යන්න.
4. පියයුරු පිහිනන්නෙකුගේ චලනයන් නැවත කිරීමට ඔබේ දෑත් භාවිතා කරන්න. ආශ්වාස කරන්න - IP හි, හුස්ම ගන්න - ඔබේ දෑත් දෙපැත්තට විහිදුවන්න.
5. ඔබ ආශ්වාස කරන විට, ඔබේ දෑත් දෙපැත්තට විහිදුවමින්, හුස්ම හෙළමින්, "බදාගෙන" ඔබම උරහිස් වලින්.
IP - ස්ථාවර
6. ඔබේ අතේ ජිම්නාස්ටික් සැරයටියක් ඇත. ඔබ ආශ්වාස කරන විට, ඔබේ දෑත් ඉහළට ඔසවන්න, නැමී, ඔබේ කකුල පිටුපසට ගෙන, ඔබේ ඇඟිලි මත තබන්න.
7. අත් සහිත චක්රලේඛ චලනයන් - "ඔරු පැදීම".
8. සෙංකෝලය අතේ. ඔබ ආශ්වාස කරන විට, දෙපැත්තට ආයුධ, බිමට සමාන්තරව මුගුරු. ඔබ හුස්ම ගන්නා විට, නැමී, පොලු බිම තබන්න.
9. ඔබ ආශ්වාස කරන විට, ඔබ ආශ්වාස කරන විට, ඔබේ දෑත් ඉහළට ඔසවන්න, ඔබ හුස්ම හෙළන විට, දෑත් බිම තබා ගන්න.
10. සැරයටිය වැලමිට පිටුපස තබා, ඔබ ආශ්වාස කරන විට පසුපසට නැමෙන්න, ඔබ හුස්ම ගන්නා විට ඉදිරියට නැමෙන්න.
වාඩි වී සිටියදී IP හි සංකීර්ණය අවසන් කරන්න. චිකිත්සක ජිම්නාස්ටික් ක්රියා පටිපාටියේ මුළු අභ්යාස සංඛ්යාව 20-25 කි.
5.1.3 සංකීර්ණ අංක 3.
උග්ර නියුමෝනියාව සහිත රෝගීන් සඳහා අභ්යාස
(සාමාන්ය මාදිලිය)
IP -*- සිටගෙන
ව්යායාම චිකිත්සක කාමරය වටා ඇවිදීම, ඇඟිලි මත ඇවිදීම, විලුඹ, පිටත සහ ඇතුළතනතර කරන්න (විනාඩි 3-5).
1. ඔබේ ඇඟිලි මත නැඟී, ඔබේ උරහිස්, ඇඟිලි හස්තයකට ඔසවන්න, සහ හුස්ම පිට කරන්න, I P වෙත ආපසු යන්න.
2. ඔබ ආශ්වාස කරන විට, දෑත් ඉහළට ඔසවන්න, ඔබේ හිස ඔසවන්න, නැමෙන්න, ප්රශ්වාස කරන අතරතුර - ස්කැට්, ඔබේ දණහිස මත අත්.
3. "පොම්ප". ඔබ ආශ්වාස කරන විට, දෙපැත්තට විකල්ප වශයෙන් නැමී, අත කලවා දිගේ පහළට ලිස්සා යයි. ඔබ හුස්ම ගන්නා විට, IP වෙත ආපසු යන්න.
4. ඖෂධ බෝලයක්, ඔබේ පපුව ඉදිරිපිට අත් තබා ගන්න. ඔබ ආශ්වාස කරන විට, දෙපැත්තට හරවන්න, ඔබ හුස්ම ගන්නා විට, IP වෙත ආපසු යන්න.
5. ඉහළ උකුල් සෝපාන සහ ක්රියාකාරී අත් වැඩ (විනාඩි 3-5) සමඟ ඇවිදීම.
6. IP - සිටගෙන, පුටුවක් මත වැතිර සිටින සැරයටිය. ආශ්වාස කරන්න - ඔබේ දෑත් ඔසවන්න, හුස්ම ගන්නා අතරතුර, නැමී, පොල්ලක් ගන්න. ඊළඟ හුස්ම ඔබේ අතේ පොල්ලකින්. ඔබ හුස්ම ගන්නා විට, සැරයටිය ආසනය මත තබන්න.
7. ජිම්නාස්ටික් බිත්තියට පැත්තකින් සිටගෙන සිටීම. පපුව මට්ටමින් ඔබේ අතින් බාර් එක අල්ලා ගන්න. ඔබ ආශ්වාස කරන විට, බිත්තියෙන් ඉවතට හේත්තු වන්න, ඔබ හුස්ම ගන්නා විට, IP වෙත ආපසු යන්න.
8. ජිම්නාස්ටික් බිත්තියට මුහුණලා සිටගෙන සිටීම. ඔබ ආශ්වාස කරන විට, ඔබේ දෑත් ඉහළට ඔසවන්න, ඔබේ දෑත් ඉහළ පියවරට දිගු කරන්න, හුස්ම ගන්නා අතරතුර, ඔබේ දෑතින් ඉණ මට්ටමින් තීරුව අල්ලාගෙන, සැහැල්ලුවෙන් වාඩි වන්න.
9. ජිම්නාස්ටික් සැරයටියක් ඔබේ අතේ ඇත, ඔබේ දෑත් පහත් වේ. ඔබ ආශ්වාස කරන විට, ඔබේ දෑත් ඔසවන්න, සහ ඔබ හුස්ම ගන්නා විට, පොල්ලකින් ඔබේ දණහිස ඔබේ බඩ දෙසට ඔබන්න.
10. පපුව ඉදිරිපිට දෑත්, ඔබ ආශ්වාස කරන විට, දෙපැත්තට දෑත්, ඔබේ සිරුර පැත්තට හරවන්න, ඔබ හුස්ම ගන්නා විට, IP වෙත ආපසු යන්න.
සාමාන්ය වේගයකින් ඇවිදීමෙන් සහ මන්දගාමී එකකට මාරු වීමෙන් LH ක්රියා පටිපාටිය අවසන් කරන්න.
5.2 ප්ලූරිසි සමඟ
ව්යායාම චිකිත්සාවේ අරමුණු:
ප්ලූරල් කුහරයේ දැවිල්ල අඩු කිරීම සඳහා රුධිරය හා වසා සංසරණය උත්තේජනය කරන්න;
ඇලවීම් සහ මුරිං වර්ධනය වීම වැළැක්වීම;
කායික ශ්වසනය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම;
ශාරීරික ක්රියාකාරකම් සඳහා ඉවසීම වැඩි කිරීම.
සමඟ ඇඳ විවේක ගන්න exudative pleurisyඇලවුම් සෑදීම වැළැක්වීම සඳහා චිකිත්සක අභ්යාස 2-3 වන දින ආරම්භ වේ. හුස්ම ගැනීම සහ ශරීරයේ චලනයන් අතරතුර වේදනාව ව්යායාම භාවිතය සඳහා ප්රතිවිරෝධතාවක් නොවේ.
මැලියම් වර්ධනය වීම වැලැක්වීම සඳහා, විශේෂ හුස්ම ගැනීමේ අභ්යාස භාවිතා කරනු ලැබේ: ශරීරය "සෞඛ්ය සම්පන්න" පැත්තට ඇලවීම, ආශ්වාස කිරීම සහ පිටකිරීමේදී විකල්ප වශයෙන්.
මෙම අභ්යාස සිදු කරන විට, පෙනහළු සහ පපුවේ උපරිම විනෝද චාරිකාවක් සිදුවන බැවින් ප්ලූරා දිගු වේ.
පන්ති අතරතුර, නිරෝගී පෙනහළු සඳහා ස්ථිතික හා ගතික ස්වභාවයේ හුස්ම ගැනීමේ අභ්යාස භාවිතා කරනු ලබන අතර, පපුවේ, විශේෂයෙන් බලපෑමට ලක් වූ පැත්තේ විනෝද චාරිකාව වැඩි කිරීම සඳහා සාමාන්ය ශක්තිමත් කිරීමේ ගතික ව්යායාම භාවිතා කරනු ලැබේ. හුස්ම ගැනීම සහ සාමාන්ය ශක්තිමත් කිරීමේ අභ්යාසවල අනුපාතය 1: 1, 1: 2 වේ. සාමාන්ය අඩු තීව්රතාවයකින් යුත් ව්යායාම, හෘද ස්පන්දන වේගය විනාඩි 5-10 කින් වැඩි වීම. ව්යායාම සම්පූර්ණ විස්තාරය සමඟ මන්දගාමී හා මධ්යම වේගයකින් 4-8 වාරයක් නැවත නැවතත් සිදු කෙරේ. වේදනාව සින්ඩ්රෝම් සැලකිල්ලට ගනිමින්, සැසියේ කාලය කෙටි වේ - විනාඩි 5-7, එය සෑම පැයකටම නැවත නැවතත් සිදු කෙරේ. 1 වන සතිය අවසානයේ අර්ධ ඇඳ විවේකය නියම කරනු ලැබේ. පාඩමේ කාලසීමාව විනාඩි 20 දක්වා වැඩි කර ඇත, නමුත් එහි පුනරාවර්තනය දිනකට 3-4 වතාවක් අඩු වේ. සාමාන්ය තන්ත්රය 8-10 වන දින සිට නියම කරනු ලැබේ. චිකිත්සක අභ්යාසවල තාක්ෂණය උග්ර නියුමෝනියාව සඳහා භාවිතා කරන ආකාරයට සමාන වේ.
5.2.1 සංකීර්ණ අංක 1.
pleurisy (ඇඳ විවේක) IP රෝගීන් සඳහා අභ්යාස - ඔබේ පිටුපස වැතිර සිටින
1. පහළ ඉළ ඇට මත අත්. ඔබ ආශ්වාස කරන විට, ඔබ හුස්ම ගන්නා විට, පෙනහළු වල මැද-පහළ කොටස් සම්පීඩනය කරන්න.
2. ක්‍රමවේදය විද්‍යාඥයා තම දෑතින් පෙණහලු මුදුන් සවි කරයි, ආශ්වාස කරන අතරතුර ප්රතිරෝධය ඇති කරයි, සහ ප්රශ්වාස කිරීමේදී පීඩනය යොදයි, වඩාත් සම්පූර්ණ පිටකිරීමක් ප්රවර්ධනය කරයි.
3. වැලි මල්ලක් epigastric කලාපය මත පිහිටා ඇත. ඔබ ආශ්වාස කරන විට, ඔබේ දෑත් ඉහළට දමන්න, ඔබේ බඩ ගෝලාකාර හැඩයට නෙරා, මල්ල ඔසවන්න, සහ ඔබ හුස්ම ගන්නා විට, ඔබේ සිරුර දිගේ දෑත්.
IP - නිරෝගී පැත්තක වැතිර සිටීම
4. පපුවේ inferolateral මතුපිට 1-2 kg බරින් යුත් වැලි මල්ලක් ඇත. ඔබ ආශ්වාස කරන විට, ඔබේ හිස පිටුපසට අත තබන්න, ඔබ හුස්ම ගන්නා විට, IP වෙත ආපසු යන්න.
5. IP තුලට ආශ්වාස කරන්න, ශරීරය දිගේ හස්තය. ඔබ හුස්ම ගන්නා විට, ඔබේ හිස පිටුපසට අත තබන්න. "ha" ශබ්දය සමඟ ක්රියාකාරීව හුස්ම ගන්න.
5.2.2 සංකීර්ණ අංක 2.
pleurisy (ඇඳ විවේක) IP රෝගීන් සඳහා අභ්යාස - පුටුවක් මත වාඩි
1. ඔබ ආශ්වාස කරන විට, ඔබේ කඳ ප්රතිවිරුද්ධ දිශාවට ඇලවීමත් සමඟ ඔබේ කෙළින් අත ඉහළට ඔසවන්න.
2. සමාජ ශාලාවක හෝ ගොළුබෙල්ලෙකුගේ අතේ. ඔබ ආශ්වාස කරන විට, දෑත් දෙපැත්තට, ඔබ හුස්ම ගන්නා විට, ඉදිරියට නැමී, වස්තූන් ඔබ ඉදිරිපිට තබන්න.
3. ජිම්නාස්ටික් සැරයටියක් අතේ, "කයාකිං" චලනයන්.
4. ඔබ ආශ්වාස කරන විට, අත් දෙපැත්තට, ඔබ හුස්ම ගන්නා විට, ඔබේ දණහිස ඔබේ බඩ දෙසට අදින්න.
5. ඔබේ උරහිස් වෙත දෑත්, ආශ්වාස කරන අතරතුර, ඔබේ වැලමිට පිටුපසට නැමෙන්න, උරස් කොඳු ඇට පෙළට නැමෙන්න, හුස්ම ගන්නා අතරතුර, ඉදිරියට නැමෙන්න, ඔබේ වැලමිට ඔබේ පපුව ඉදිරිපිටට සම්බන්ධ කරන්න.
I P - සිටගෙන
6. අතේ ගොළුබෙල්ලන්. ඔබ ආශ්වාස කරන විට, ශරීරය දිගේ දෑත්, ඔබ හුස්ම ගන්නා විට, ප්රතිවිරුද්ධ දිශාවට ඇලවීම, අත් ඉහළට.
7. ඔබේ අත්වල පොල්ලක් තිබේ. ආශ්වාස කරන අතරතුර ඔබේ හුස්ම තබා ගන්න, "සෞඛ්ය සම්පන්න" පැත්තට ඇලවීම.
8. ඔබේ හිසට ඉහළින් පන්දුව ඇති දෑත්. IP වෙත ආශ්වාස කරන්න, ඔබ හුස්ම ගන්නා විට, පන්දුව බලයෙන් පහළට විසි කරන්න.
9. හිස පුවරුව වෙත ඔබේ "සෞඛ්ය සම්පන්න" පැත්ත සමඟ නැගී සිටීම. ඔබේ අතින් ඇඳේ හිස් පුවරුව අල්ලා ගන්න. ඔබ ආශ්වාස කරන විට, ඔබේ ඇඟිලි මතට නැඟී, නැමී, ඔබ හුස්ම ගන්නා විට, ඇඳේ පිටුපසට හේත්තු වී, ඔබේ විරුද්ධ අතෙන් බිමට ළඟා වන්න.
10. ඔබේ දෑතින් ඇඳෙහි හිස් පුවරුව අල්ලා ගන්න. ඔබ ආශ්වාස කරන විට, ඔබේ ඇඟිලි මතට නැඟී නැමෙන්න, ඔබ හුස්ම ගන්නා විට, බඩගාන්න.
IP හි ක්රියා පටිපාටිය අවසන් කරන්න - වාඩි වී සිටීම, හුස්ම ගැනීම සහ සාමාන්ය ටොනික් අභ්යාස සංඛ්යාව 18-20 කි.
5.2.3 සංකීර්ණ අංක 3.
ප්ලූරිසි (සාමාන්ය තන්ත්රය) IP - ස්ථාවර රෝගීන් සඳහා අභ්යාස
1. අත්වල බෙහෙත් බෝලය, අත් පහළට. ඔබ ආශ්වාස කරන විට, වම් පැත්තට හැරී, සෙමින් ඔබේ දෑත් ඉහළට ඔසවන්න, ඔබ හුස්ම ගන්නා විට, ඔබේ දෑත් පහත් කරන්න.
2. ඔබේ අතේ ජිම්නාස්ටික් සැරයටියක් ඇත. ඔබ ආශ්වාස කරන විට, ඔබේ හිසට උඩින් සැරයටිය ඔසවන්න, නැමී, ඔබේ ඇඟිලි මත නැඟී, හුස්ම ගන්නා අතරතුර, ඔබේ දෑත් පහත් කරන්න, ඔබේ කකුල් දණහිසට නැමෙන්න.
3. පුද්ගලයන් දෙදෙනෙකු විසින් සිදු කරනු ලබන අතර, එකිනෙකාට පිටුපසින් සිටගෙන සිටීම. පන්දුව වමේ සිට දකුණට සහ අනෙක් අතට යවන්න.
4. "බොක්සිං". ඔබ හුස්ම ගන්නා විට, විකල්ප වශයෙන් ඔබේ අත ඉදිරියට, ඇඟිලි හස්තයකට විසි කරන්න.
5. ඔබ ආශ්වාස කරන විට, ඔබේ උරහිස් ඉහළට ඔසවන්න, ඔබ හුස්ම ගන්නා විට, ප්රතිවිරුද්ධ දිශාවට 2-3 වතාවක් නැමෙන්න.
6. ජිම්නාස්ටික් බිත්තියට මුහුණලා සිටගෙන සිටීම. ඔබ ආශ්වාස කරන විට, ඔබේ දෑත් හැකිතාක් ඉහළට දිගු කරන්න, ඔබේ හිස ඔසවන්න, නැමී, ඔබ හුස්ම ගන්නා විට, ඔබේ දෑත් දෙපැත්තට පහත් කරන්න.
7. ඔබේ දෑතින් පපුව මට්ටමේ බාර් එක අල්ලා ගන්න. ඔබ ආශ්වාස කරන විට, ඔබ ඔබේ ඇඟිලි මතට අදින්න, සහ ඔබ හුස්ම ගන්නා විට, හැකිතාක් පිටුපසට හේත්තු වන්න, ඔබේ විලුඹ මත රැඳී සිටින්න.
8. බිත්තියට පැත්තකින් සිටගෙන, ඔබේ අතින් පපුව මට්ටමේ බාර් එක අල්ලා ගන්න. ඔබ ආශ්වාස කරන විට, ඔබේ කඳ පිටුපසට හරවන්න, ප්රතිවිරුද්ධ අතින් බිත්තිය ස්පර්ශ කරන්න, ඔබ හුස්ම ගන්නා විට, ඉදිරියට හැරී, බිත්තියට මුහුණ ලා සිටින්න.
9. පපුව ඉදිරිපිට දෑත්, කෙළින්, ගොළුබෙල්ලන් අල්ලාගෙන සිටීම. උරහිස් සන්ධිවල චක්රලේඛ චලනයන් 6-8 වාරයක් ඉදිරියට සහ 6-8 වාරයක් පසුපසට.
10. කකුල් හැකිතාක් ඉදිරියට ගෙනයාම, නැමුණු දණහිස මත දෑත් තබා ඇවිදීම.
11. ශරීරයේ හැරීම් සමඟ හරස් ඇවිදීම.
මිනිත්තු 3 ක් සඳහා සන්සුන් වේගයකින් (විනාඩියකට පියවර 40-50) ඇවිදීමෙන් ක්රියා පටිපාටිය අවසන් කරන්න.
5.3 උග්ර බ්රොන්කයිටිස් සඳහා
ව්යායාම චිකිත්සාවේ අරමුණු:
බ්රොන්කයි වල දැවිල්ල අඩු කරන්න;
බ්රොන්කයිවල ජලාපවහන කාර්යය ප්රතිස්ථාපනය කරන්න;
බ්රොන්පයිල් පද්ධතියේ රුධිරය හා වසා පැතිරීම ශක්තිමත් කිරීම, නිදන්ගත බ්රොන්කයිටිස් වෙත සංක්රමණය වීම වැළැක්වීමට උපකාරී වේ;
ශරීරයේ ප්රතිරෝධය වැඩි කිරීම;
පපුවේ සංචලතාව වැඩි කිරීම;
භෞතික කාර්ය සාධනය වැඩි කරන්න.
ව්යායාම චිකිත්සාවේ ප්රතිවිරෝධතා සහ ක්රම අනෙකුත් ශ්වසන රෝග සඳහා සමාන වේ. ලිහිල් කිරීමේ අභ්යාස එකතු කරන්න. රෝගීන් ස්වාධීනව දිනකට 2-3 වතාවක් මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීමේ ව්යායාම නැවත නැවතත් කළ යුතු අතර බෙල්ලේ සහ පපුවේ මාංශ පේශි විවේකයේදී නොසන්සුන් නොවන බවට සහතික විය යුතුය. හුස්ම ගැනීම උගන්වන විට, හුස්ම ගැනීම දිගු කිරීම සඳහා රෝගියාගේ අවධානය යොමු කරන්න. ව්යාංජනාක්ෂර සහ සමහර ස්වර ශබ්ද (z, zh, r, e, ආදිය) එකවර උච්චාරණය කිරීම සමඟ ස්ථිතික හුස්ම ගැනීමේ අභ්යාස පපුවේ කම්පනය වැඩි කරයි, එය සෙම මුදා හැරීම ප්රවර්ධනය කරයි.
5.3.1 සංකීර්ණ අංක 1.
පෙනහළු IP හි ඉහළ කොටසෙහි purulent ක්රියාවලියක් ඇති රෝගීන් සඳහා අභ්යාස - පුටුවක වාඩි වී සිටීම
1. ඔබ ආශ්වාස කරන විට, "අසනීප" පැත්තේ හස්තය ඉහළට නැඟී පසුපසට ගමන් කරයි, එම දිශාවටම බඳපටිය හරවන්න. ඔබ හුස්ම ගන්නා විට, ප්රතිවිරුද්ධ දිශාවට ඇලවීම, ප්රතිවිරුද්ධ ෂින් දිගේ අතට අත දෙන්න. ඔබ හුස්ම ගන්නා විට, සැහැල්ලුවෙන් කැස්ස, පපුව මත ඉහළ කොටසෙහි ප්රක්ෂේපණය කම්පනය සම්බාහනය කරන්න.
2. ඔබ ආශ්වාස කරන විට, ඔබේ උරහිස් වෙත ඔබේ දෑත් ගෙන, ඔබේ වැලමිට පිටුපසට අදින්න, නැමෙන්න; ඔබ හුස්ම ගන්නා විට, ඉදිරියට නැමෙන්න, වැලමිට ඔබේ දණහිස මත රැඳී සිටින්න. හුස්ම පිට කරන විට කැස්ස.
3. ඔබ ආශ්වාස කරන විට, ඔබේ දෑත් දෙපැත්තට විහිදුවන්න; ඔබ හුස්ම ගන්නා විට, ඔබේ පපුව අල්ලා ගන්න. ඔබේ දෑතින් කූඩුව. හුස්ම පිට කරන විට කැස්ස.
5.3.2 සංකීර්ණ අංක 2.
පෙනහළු IP හි මැද කොටසෙහි purulent ක්රියාවලියක් ඇති රෝගීන් සඳහා ව්යායාම - පැත්තේ වැතිර සිටීම
1. ඔබ ආශ්වාස කරන විට, ඔබේ අත ඉහළට ඔසවන්න, සහ ඔබ හුස්ම ගන්නා විට, ඔබේ අතෙන් ඔබේ දණහිස ඔබේ බඩ දෙසට අදින්න. හුස්ම පිට කරන විට කැස්ස.
2. පටිය මත අත තබන්න. ඔබ ආශ්වාස කරන විට, ආපසු හැරෙන්න; ඔබ හුස්ම ගන්නා විට, වැලමිට හැකිතාක් ඉදිරියට ගෙනයමින් ඉදිරියට නැමෙන්න.
IP - ඔබේ පිටේ වැතිර සිටීම
3. යටතේ උරස් කලාපයකොඳු ඇට පෙළ කුෂන් කර ඇත, හිස පිටුපසට විසි කර ඇත, කකුල් දණහිසට නැමී ඇත. ඔබ ආශ්වාස කරන විට, දෙපැත්තට දෑත්; ඔබ හුස්ම ගන්නා විට, ඔබේ දණහිස ඔබේ දෑතින් අල්ලා ගන්න. හුස්ම පිට කරන විට කැස්ස.
5.3.3 සංකීර්ණ අංක 3.
පෙනහළු වල පහළ කොටසෙහි purulent ක්රියාවලියක් ඇති රෝගීන් සඳහා අභ්යාස IP - පාදයේ කෙළවර ඉහළට ඔසවා ඇති නැඹුරුවන තලයක ඔබේ පැත්තේ වැතිර සිටීම
1. ආශ්වාස කරන අතරතුර, ඔබේ අත පිටුපසට ගෙන යන්න; ඔබ හුස්ම ගන්නා විට, ඔබේ දණහිස ඔබේ අතෙන් ඔබේ බඩ දෙසට අදින්න. හුස්ම පිට කරන විට කැස්ස.
IP - බඩ මත වැතිර සිටීම
2. ඔබේ හිස සහ කඳ, ශ්‍රෝණිය සහ කකුල් යහන මත එල්ලා තබන්න. ඔබ ආශ්වාස කරන විට, ඔබේ දෑත් දෙපැත්තට විහිදුවමින්, ඔබේ හිස ඔසවන්න, හුස්ම ගන්නා විට, කැස්ස, ඔබේ දෑත් පහත් කර හිස පහත් කරන්න.
IP - දණහිස-වැලමිට
3. "තීරුව යටට නැගීම."
5.4 බ්රොන්පයිල් ඇදුම සඳහා
බ්රොන්පයිල් ඇදුම යනු බෝවන-ආසාත්මිකතා රෝගයකි; හුස්ම ගැනීමේදී හුස්ම හිරවීමේ ප්‍රහාර මගින් විදහා දක්වයි, හුස්ම ගැනීම අපහසුය.
ව්යායාම චිකිත්සාවේ අරමුණු: බ්රොන්කොස්පාස්ම් සමනය කිරීම, හුස්ම ගැනීම සාමාන්යකරණය කිරීම, ශ්වසන මාංශ පේශිවල ශක්තිය සහ පපුවේ සංචලනය වැඩි කිරීම, වැළැක්වීම හැකි සංවර්ධනයඑම්පිසීමාව, මධ්යම ස්නායු පද්ධතියේ උද්දීපනය සහ නිෂේධනය කිරීමේ ක්රියාවලීන් කෙරෙහි නියාමන බලපෑමක් ඇති කරයි.
ව්යායාම චිකිත්සාව නිර්දේශ කිරීම සඳහා ඇඟවීම්: ඇදුම ප්රහාරයෙන් පිටත.
ව්යායාම චිකිත්සාව භාවිතා කිරීමට ප්රතිවිරෝධතා:
පෙනහළු හෘදයාබාධ III අදියර;
ඇදුම තත්ත්වය;
ටායිචාර්ඩියා බීට් 120 ට වැඩි / මිනි;
විනාඩියකට හුස්ම 25 කට වඩා වැඩි හුස්ම හිරවීම;
38 ° C ට වැඩි උෂ්ණත්වය.
රෝහල් පසුබිමක, පාඨමාලාව සූදානම් කිරීම සහ පුහුණුව ලෙස බෙදා ඇත. සූදානම් වීමේ කාලය සති 2 කට වඩා වැඩි නොවේ.
සාමාන්ය ශක්තිමත් කිරීමේ ශ්වසන අභ්යාස, ලිහිල් කිරීමේ අභ්යාස සහ "ශබ්ද" ජිම්නාස්ටික් භාවිතා කරනු ලැබේ.
IP - ඇඳේ හිස ඔසවන්න, පුටුවක වාඩි වී, පිටුපසට හේත්තු වී, සිටගෙන, ඔබේ පිටේ වැතිර සිටින්න.
චිකිත්සක ජිම්නාස්ටික් ආරම්භ වන්නේ “සම්පූර්ණ” හුස්ම ගැනීම ඉගෙනීමෙනි, එම කාලය තුළ ආශ්වාස කරන අතරතුර, උදරයේ ඉදිරිපස බිත්තිය එකවර පපුව ඔසවන විට නෙරා යයි. හුස්ම ගැනීමේදී පපුව පහත වැටෙන අතර ආමාශය පසුබසිනු ඇත. එවැනි මිශ්ර හුස්ම ගැනීම ප්‍රගුණ කිරීමෙන් පසු, ආශ්වාසය ආශ්වාසය දිගු කරන්න, පසුව හුස්ම ගැනීම දිගු කරන්න; එහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, රෝගියා ගැඹුරින් ආශ්වාස කිරීම සහ දිගු හුස්ම ගැනීම පාලනය කරයි.
ශබ්ද ජිම්නාස්ටික් යනු ශබ්ද උච්චාරණය කිරීමේ විශේෂ අභ්යාස වේ. ඔවුන් ආරම්භ කරන්නේ mmm යනුවෙන් පවසමින්, පසුව පිටකිරීමක් - pfft. ශබ්ද උච්චාරණය කිරීම ස්වර තන්තු වල කම්පනය ඇති කරයි, එය trachea, bronchi, පෙනහළු, පපුව වෙත සම්ප්රේෂණය වන අතර, මෙය spasmodic bronchi සහ bronchioles ලිහිල් කිරීමට උපකාරී වේ.
වායු ධාරාවෙහි ශ්රේෂ්ඨතම බලවේගය p, t, k, f, සාමාන්යය - b, g, d, v, z යන ශබ්ද සමඟ වර්ධනය වේ; කුඩාම - m, k, l, r ශබ්ද සමඟ. 5-7 සිට 25-30 තත්ත්පර දක්වා හුස්ම පිට කරන අතරතුර ගොරවන ශබ්දය r-r-r-r- උච්චාරණය කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ සහ brroh, brrfh, drroh, drrfh, brruh, buh, baht, bak, beh, bah යන ශබ්ද.
ශබ්ද ජිම්නාස්ටික් ආශ්වාස සහ පිටකිරීමේ අදියරවල කාලසීමාව 1: 2 අනුපාතය වර්ධනය කිරීමට උපකාරී වේ. නාසය හරහා ආශ්වාස කිරීමෙන් පසු කෙටි විරාමයක් ගැනීමට සහ විවෘත මුඛයෙන් වාතය පිට කිරීමට රෝගියාට ඉගැන්විය යුතු අතර පසුව දිගු විරාමයක් ලබා දිය යුතුය.
පන්ති අතරතුර, හුස්ම ගැනීම සහ සාමාන්ය ශක්තිමත් කිරීමේ අභ්යාසවල අනුපාතය 1: 1 අනුපාතයකින් නිරීක්ෂණය කරනු ලැබේ. ක්රියා පටිපාටියේ කාලසීමාව විනාඩි 10 සිට 30 දක්වා, තනි පාඩම් දිනකට 2-3 වතාවක් වේ.
අන්තර් කාල පරිච්ඡේදයේදී, රෝගියාට මධ්යස්ථ හුස්ම ගැනීමේදී හුස්ම තබා ගැනීමේ හැකියාව ද උගන්වයි.
5.4.1 සංකීර්ණ අංක 1.
බ්රොන්පයිල් ඇදුම සහිත රෝගියෙකු සඳහා අභ්යාස (වාට්ටු මාදිලිය) IP - පුටුවක වාඩි වී, දණහිස මත අත්
1. ප්රාචීර හුස්ම ගැනීම.
2. ඔබ ආශ්වාස කරන විට, දෙපැත්තට දෑත්; ඔබ හුස්ම ගන්නා විට, ඔබේ දෑතින් ඔබේ දණහිස ඔබේ බඩ දෙසට අදින්න.
3. ඔබ ආශ්වාස කරන විට, එම නමේ අත් සහ පාද පැත්තට ගෙනයන්න, ඔබ හුස්ම ගන්නා විට, IP වෙත ආපසු යන්න.
4. ඔබ ආශ්වාස කරන විට, ඔබේ උරහිස් ඉහළට ඔසවන්න, ඔබේ හිස පැත්තට හරවන්න, සහ ඔබ හුස්ම ගන්නා විට, IP වෙත ආපසු යන්න.
5. පුටුවේ ආසනය ඔබේ දෑතින් අල්ලා ගන්න. ඔබ ආශ්වාස කරන විට, නැමී, ඔබේ උරහිස් බ්ලේඩ් සම්බන්ධ කරන්න, හුස්ම ගන්නා අතරතුර, ඔබේ කකුල් නැමී, ඔබේ දණහිස ඔබේ පපුවට අදින්න.
6. ඔබ ආශ්වාස කරන විට, ඔබේ දෑත් ඔසවන්න, සෙමින් හුස්ම ගන්න, ඔබේ දෑත් පහළට පහත් කරන්න, ශබ්දය sh-sh-sh උච්චාරණය කරන්න.
7. ඔබ ආශ්වාස කරන විට, ඔබේ දණහිස් මත ඔබේ දෑත් තබන්න; ඔබ හුස්ම ගන්නා විට, zh-zh-zh ශබ්දය කරන්න.
8. පපුව ඉදිරිපිට දෑත්, ඇඟිලි අගුලු දමා ඇත. ඔබ ආශ්වාස කරන විට, ඔබේ දෑත් ඔසවන්න, ඔබ හුස්ම ගන්නා විට, ඒවා පහත් කරන්න, ශබ්දය pff කරන්න.
ශ්වසන අභ්යාස සිදු කරන විට, උපදේශකයා ගණනය කිරීම මගින් හුස්ම ගැනීමේ අදියරවල අනුපාතය නියාමනය කරයි: ආශ්වාස කිරීම - 1, 2; හුස්ම ගන්න - 3, 4, 5, 6; විරාමය - 7, 8. පාඨමාලාව අවසානයේ, පිටකිරීමේ කාලය තත්පර 30-40 දක්වා වැඩි විය යුතුය.
5.4.2 සංකීර්ණ අංක 2
බ්රොන්පයිල් ඇදුම රෝගීන් සඳහා අභ්යාස (සාමාන්ය තන්ත්රය, පුහුණු කාලය) IP - පුටුවක වාඩි වී සිටීම
1. ප්රාචීර හුස්ම ගැනීම.
2. දණහිස් මත අත්. ඔබ ආශ්වාස කරන විට, ඔබේ දණ විහිදුවන්න; පිටකිරීමේදී, IP වෙත ආපසු යන්න.
3. පටිය මත අත්. ඔබ ආශ්වාස කරන විට, ඔබේ සිරුර දෙපැත්තට හරවන්න; පිටකිරීමේදී, IP වෙත ආපසු යන්න.
4. ඔබ ආශ්වාස කරන විට, ඔබේ දෑත් ඔසවන්න, සහ ඔබ හුස්ම ගන්නා විට, හෑ ශබ්දය සමඟ ඒවා පහත් කරන්න.
5. විවේක ඉරියව්ව "එළුවෙක් මත පුහුණුකරු". ඔබේ මාංශ පේශි ලිහිල් කරන්න, ඔබේ ඇස් වසා ගන්න.
6. ඔබේ අතේ ජිම්නාස්ටික් සැරයටියක් ඇත. "කයැක් ඔරු පැදීම" අත් චලනයන්.
IP - ස්ථාවර
7. ඔබ ආශ්වාස කරන විට, ඔබේ දෙපැත්තෙන් ඔබේ දෑත් ඔසවන්න, ඔබේ ඇඟිලි මතට නැඟෙන්න; ඔබ හුස්ම ගන්නා විට, ඔබේ දෑත් දෙපැත්තට පහත් කර විලුඹේ සිට පාදය දක්වා පැද්දෙන්න.
8. ශරීරය දිගේ දෑත්. ඔබ ආශ්වාස කරන විට, ඔබේ අත දිගේ ලිස්සා, පැත්තට ඇලවීම; පිටකිරීම, ආපසු පැමිණීම සහ IP මත.
9. "අගුල" තුළ අත්. ඔබ ආශ්වාස කරන විට, ඔබේ දෑත් ඉහළට ඔසවන්න; ඔබ හුස්ම ගන්නා විට, එය පහළට පහත් කරන්න, uf හෝ uh ශබ්දය උච්චාරණය කරන්න.
10. ඉහළ උකුල් සෝපාන සහ ක්රියාකාරී බාහු වැඩ සහිත ස්ථානයේ ඇවිදීම. 1, 2 ගණන් කිරීමට ආශ්වාස කරන්න; 3, 4, 5, 6 ගණන් මත හුස්ම පිට කරන්න; 7, 8 ගණන් කිරීම සඳහා විරාමයක් තබන්න.
නිගමනය
ශිෂ්ටාචාරය මිනිසාට ජීවිතය කෙතරම් පහසු කර තිබේද යත්, ඔහුගේ පෙර පැවති ස්වභාවික කුසලතා සියල්ල කැපී පෙනෙන දෙයක ස්වභාවය අත්පත් කර ගෙන ඇත. මෝටර් රථ, දුම්රිය සහ ගුවන් යානා වල පෙනුම නිසැකවම ගමන් කිරීමට පහසු වූ අතර මිනිසුන්ට ගමන් කිරීමේ හැකියාව ද ඉවත් කර ඇත. ස්වභාවිකව. සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් සඳහා වැඩි වැඩියෙන් මිනිසුන් දැන් සටන් කරයි, මන්ද ශාරීරික සංස්කෘතිය සෞඛ්යය ශක්තිමත් කරයි, ශාරීරික ශක්තිය සහ පුද්ගලයෙකුගේ මෝටර් හැකියාවන් වර්ධනය කරයි. ශාරීරික අධ්යාපනයේ ක්රියාවලියේදී භාවිතා කරන විවිධාකාර ශාරීරික ව්යායාම මගින් පුද්ගලයෙකුට හොඳ ශාරීරික හැඩයක් සහ සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් ගත කිරීමට ඉඩ සලසයි. ධාවනය, ස්කීං, ස්කේටිං, පිහිනුම්, ඔරු පැදීම වැනි ක්රීඩා මාංශ පේශි වර්ධනය පමණක් නොව, කොඳු ඇට පෙළ ශක්තිමත් කරයි, එමඟින් අනාගතයේ දී ඉහළ සම්භාවිතාවකින් බොහෝ රෝග වළක්වා ගැනීමට හැකි වේ. ඔබට ඕනෑම ක්‍රීඩාවක නිරත විය හැක්කේ අරමුණ සඳහා පමණි ක්රියාකාරී විනෝදාස්වාදය, විනෝදාස්වාදය සහ සෞඛ්ය ප්රවර්ධනය සහ ඉහළ ප්රතිඵල ලබා ගැනීම සහ තරඟවලට සහභාගී වීමේ ඉලක්කය ඔබ විසින්ම සකසා නොගන්න. ශාරීරික අධ්යාපනය ද චිකිත්සක විය හැකිය, එනම්, එය චිකිත්සක සහ වැළැක්වීමේ අරමුණු සඳහා භාවිතා වේ. ප්රධාන ලක්ෂණයභෞත චිකිත්සාව - ඔහුගේ ප්රතිකාර ක්රියාවලියේදී රෝගියාගේ සෘජු ක්රියාකාරී සහභාගීත්වය; ඔහු විසින්ම වෛද්‍යවරයා විසින් නියම කරන ලද ශාරීරික ව්යායාම සිදු කරන අතර, ඒවා ක්රියාත්මක කිරීමේ නිවැරදි බව ඔහු විසින්ම පාලනය කරයි. ඉහත කරුණු සලකා බැලීමේදී ව්යායාම ප්‍රතිකාරය තවත් බොහෝ දෙනෙකුට තම සෞඛ්යය වැඩිදියුණු කර ගැනීමටත් ඔවුන්ගේ ජීවිතය සරුසාර හා දිගු කිරීමටත් උපකාර වනු ඇතැයි මම බලාපොරොත්තු වෙමි.
භාවිතා කළ සාහිත්‍ය ලැයිස්තුව:
1. Belaya N. A. චිකිත්සක ව්යායාම සහ සම්බාහනය:වෛද්ය සේවකයින් සඳහා අධ්යාපනික සහ ක්‍රමවේද අත්පොත -එම්.: සෝවියට් ක්රීඩාව, 2001
2. ඩුබ්රොව්ස්කි වී.අයි. සෞඛ්ය සඳහා චලනයන්. - එම්.: දැනුම, 1989.
3. ඩුබ්රොව්ස්කි වී.අයි. චිකිත්සක ශාරීරික අධ්යාපනය (kinesitherapy): පෙළ පොත. සිසුන් සඳහා ඉහළ පාසල්, ආයතන. - 2 වන සංස්කරණය, මකා ඇත. - එම්.: මානුෂීය. සංස්. VLADOS මධ්යස්ථානය, 2001.
4. එපිෆනොව් වී.ඒ. චිකිත්සක ශාරීරික සංස්කෘතිය සහ ක්රීඩා වෛද්ය විද්යාව. පෙළපොත - එම්.: වෛද්ය විද්යාව, 1999
5. Moshkov V.N. භෞත චිකිත්සාවේ පොදු මූලධර්ම. 3 වන සංස්කරණය - එම්.: වෛද්ය විද්යාව, 1963.
6. පොපොව් S. N., Ivanova N. L. 75 වන සංවත්සරයටචිකිත්සක භෞතික සංස්කෘතික දෙපාර්තමේන්තු, සම්බාහනය සහ පුනරුත්ථාපනයRSUPC / නිවාරණය, ප්රතිකාර සහ පුනරුත්ථාපනය පිළිබඳ ශාරීරික අධ්යාපනය අංක 3, 2003
රුසියානු සමූහාණ්ඩුවේ ෆෙඩරල් සන්නිවේදන ඒජන්සිය
උසස් වෘත්තීය අධ්යාපන රාජ්ය අධ්යාපන ආයතනය "සයිබීරියානු රාජ්ය විදුලි සංදේශ හා තොරතුරු විශ්ව විද්යාලය"
දෙපාර්තමේන්තුව: ශාරීරික අධ්යාපනය
වියුක්ත
"ශ්වසන රෝග සඳහා චිකිත්සක භෞතික සංස්කෘතිය"
සම්පුර්ණ කරන ලදී: කලාව. gr. බී-77
කොරොට්කෝවා එන්.වී.
පරීක්ෂා කළේ: දෙපාර්තමේන්තුවේ සහකාර මහාචාර්ය. FVk.b.n.
ඉවානෝවා ඊ.වී.
Novosibirsk 2010
හැඳින්වීම
ව්යායාම චිකිත්සක නිෂ්පාදන භාවිතය සඳහා සායනික හා කායික තාර්කිකත්වය
පෙනහළු රෝග සඳහා ව්යායාම චිකිත්සක ක්රම පිළිබඳ මූලික කරුණු
විවිධ රෝග සඳහා ව්යායාම ප්රතිකාර වර්ග
4.1 උග්ර නියුමෝනියාව සඳහා ව්යායාම චිකිත්සාව
4.2 ප්ලූරිසි සඳහා ව්යායාම චිකිත්සාව
4.3 උග්ර බ්රොන්කයිටිස් සඳහා ව්යායාම චිකිත්සාව
6. සාහිත්යය
හැඳින්වීම
චිකිත්සක භෞතික සංස්කෘතිය සෙල්ලම් කරයි වැදගත් භූමිකාවක්ශ්වසන රෝග සඳහා සංකීර්ණ චිකිත්සාව සිදු කරන විට. ප්රධාන ක්රියාවලියේ ස්වභාවය සහ එහි ව්යාධිජනක යාන්ත්රණ, සංකූලතා සහ අනුකූල රෝග සැලකිල්ලට ගනිමින් එය තනි තනිව ගොඩනගා ඇත.
මෙම සාරාංශය තුළ අපි ව්යායාම චිකිත්සාවෙහි ප්රධාන කාර්යයන් සහ ඒවා විසඳීමේ ප්රතිවිපාක සලකා බලමු. ව්යායාම චිකිත්සාව සඳහා ප්රතිවිරෝධතා සැලකිල්ලට ගැනීම ද අවශ්ය වේ. විවිධ වර්ගයේ රෝග විශ්ලේෂණය කරන්න, එක් එක් පුහුණු කිරීමේ ලක්ෂණ විශ්ලේෂණය කිරීම අවශ්ය වේ.
ව්යායාම චිකිත්සක නිෂ්පාදන භාවිතය සඳහා සායනික හා කායික තාර්කිකත්වය
ශ්වසන රෝගවල අවසාන ප්රකාශනය වන්නේ පෙණහලු හා පටක වල වායු හුවමාරුවෙහි බාධා කිරීම් වේ. ශ්වසන ක්රියාකාරිත්වයේ ව්‍යාධි වෙනස්කම් ඇති විය හැක්කේ:
පපුවේ සහ පෙනහළු වල සංචලනය සීමා කිරීම, ශ්වසන මාංශ පේශි සහ ඒවා නවීකරණය කරන ස්නායු වලට හානි කළ හැකි අතර, වාඩි වී සිටින ජීවන රටාවක්. ශ්වසන ආබාධ, ප්ලූරා වලට හානි වීම සහ ප්ලූරා කුහරයේ තරල (එෆියුෂන්), වායුව (නියුමෝතොරැක්ස්), රුධිරය හෝ සැරව සමුච්චය වීම, ප්ලූරල් ඇලීම් සහ මුරිං, පපුවේ සහ කොඳු ඇට පෙළේ විකෘතිතා සමඟ සම්බන්ධ විය හැකිය;
ක්රියාකාරී විය හැකි (බ්රොන්පයිල් සිනිඳු මාංශ පේශිවල කැක්කුම) සහ කාබනික (ඉහළ සෙම සහිත ගිනි අවුලුවන ක්‍රියාවලීන්හිදී, ගැටිති මගින් පටු වීම, විරූපණය හෝ සම්පීඩනය සහ ශ්වාසනාලය සහ බ්රොන්කයි වල cicatricial ඇලවීම්) විය හැකි ගුවන් මාර්ග අවහිරතා. ඉහළ ශ්වසන මාර්ගය පටු වීම ආශ්වාස ප්රශ්වාස කිරීමට හේතු වේ;
පෙනහළු පටක වල ගිනි අවුලුවන ක්‍රියාවලීන්හිදී (නියුමෝනියාව, විවරය, ආදිය), පෙනහළු වල සම්බන්ධක පටක ප්‍රගුණනය වීම, ඇටෙලෙක්ටැසිස් (වායු නාල වල ලුමෙන් අවහිර වීම හෝ සම්පීඩනය වීම හේතුවෙන් පෙනහළු කොටස් කඩා වැටීම): ශ්වසන පෘෂ්ඨයේ වේගවත් අඩුවීමක් පෙණහලුවල වායු හුවමාරුව අඩුවීමට හේතු වන අතර, ඔක්සිජන් ණය වර්ධනය වන අතර ශරීරය විසින් දුර්වල ලෙස ඉවසා ඇත;
පෙනහළු වල වායූන්ගේ විසරණය දුර්වල වීම. ව්යාධිජනක ලෙස වෙනස් කරන ලද alveolo-කේශනාලිකා පටල ඔක්සිජන් වලට දුර්වල ලෙස පාරගම්ය වේ; මෙය පසුව පෙණහලුවල ඇති සම්බන්ධක පටක පැතිරීමත් සමඟ නිරීක්ෂණය කෙරේ ගිනි අවුලුවන ක්රියාවලීන්, වැඩ කිරීමේදී විවිධ හානිකර සාධක (pneumoconiosis) වලට දිගු කලක් නිරාවරණය වීමත් සමඟ, සමහර ආකාරයේ පෙනහළු ක්ෂය රෝගය, පෙනහළු ශෝථය;
පුඵ්ඵුසීය සංසරණයේ එකතැන පල්වීම සහ රුධිරයේ සංයුතියේ වෙනස්වීම් (රතු රුධිර සෛල සංඛ්යාව සහ හිමොග්ලොබින් ප්රමාණය අඩුවීම, හැකියාව උල්ලංඝනය කිරීම හේතුවෙන් ඇතිවන ශ්වසන සහ රුධිර සංසරණයෙහි මධ්යම නියාමනයේ බාධා කිරීම්. හීමොග්ලොබින් ඔක්සිජන් බැඳීමට සහ පටක වලට මුදා හැරීමට).
ශ්වසන අපහසුතාවයේ විශ්වීය ප්රකාශනයන් වේ අධි වාතාශ්රය සහ හයිපොක්සියා.
අධි වාතාශ්රය ඇති විටහුස්ම ගැනීමේ වාර ගණන, රිද්මය සහ ස්වභාවය වෙනස් වේ. Hyperventilation ඔක්සිජන් සාගින්න තුළ වඩාත් ක්රියාකාරී වන්දි ප්රතික්රියාව වේ (හයිපොක්සියා).එය රුධිර සංසරණය බලමුලු ගැන්වීමත් සමඟ, විශේෂයෙන්, රුධිර ප්රවාහයේ වේගය සහ හෘද ප්‍රතිදානය වැඩි වීම, පටක වලට ඔක්සිජන් ලබා දීම සහ කාබන් ඩයොක්සයිඩ් ඉවත් කිරීම වේගවත් කරයි.
ව්යායාම චිකිත්සාව යනු (ශාරීරික ව්යායාම, සම්බාහනය, ඇවිදීම, පිහිනීම, පැනීම, ව්යායාම යන්ත්ර පිළිබඳ පුහුණුව යනාදිය), ප්‍රත්‍යාවර්තීව හා හාස්‍යජනක ලෙස ශ්වසන මධ්යස්ථාන උත්තේජනය කිරීමෙන් වාතාශ්රය සහ වායු හුවමාරුව වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ. චිකිත්සක අභ්යාස සහ සම්බාහනය කිරීමේ බලපෑම යටතේ සාමාන්ය ස්වරය වැඩි වන අතර රෝගියාගේ මනෝවිද්යාත්මක තත්වය, මධ්යම ස්නායු පද්ධතියේ ක්රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු වේ, මස්තිෂ්ක බාහිකයේ ස්නායු ක්රියාවලීන් සහ බාහිකයේ සහ උප බාහිකයේ අන්තර් ක්රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු වේ; ශරීරයේ ආරක්ෂක සක්රිය කර ඇත; සියලුම චිකිත්සක සාධක භාවිතා කිරීම සඳහා ප්රශස්ත පසුබිමක් නිර්මාණය කර ඇත.
ශ්වසන ආබාධ ඇති කරන ශ්වසන පද්ධතියේ ඕනෑම රෝගයක් සඳහා, ස්වයංසිද්ධ වන්දි අනුවර්තනයක් ලෙස පිහිටුවා ඇත. විවිධ කොන්දේසි සහිත උත්තේජක සමඟ ඒකාබද්ධ වූ විට, ඒවා ස්ථාවර විය හැකිය. IN මුල් කාලයරෝග, අත්තනෝමතික ලෙස දුර්ලභ හා ගැඹුරු හුස්මක් සහිත ව්යායාම භාවිතා කිරීමෙන් ඉක්මනින් තාර්කික වන්දියක් ලබා ගත හැකිය. සමග රෝග සඳහා වඩාත් උසස් වන්දි ආපසු හැරවිය නොහැකි වෙනස්කම්ශ්වසන උපකරණවල (එම්පිසීමාව, නියුමොස්ක්ලෙරෝසිස්, ආදිය) හුස්ම ගැනීමේ තනි අවධීන් අවධාරණය කරන ව්යායාමවල ආධාරයෙන් සපයනු ලැබේ, ප්රාචීර හුස්ම ගැනීම සඳහා පුහුණුව ලබා දීම, ශ්වසන මාංශ පේශි ශක්තිමත් කිරීම සහ පපුවේ සංචලනය වැඩි කිරීම. ශාරීරික ව්යායාම සිදු කරන විට, සහායක සංසරණ යාන්ත්රණයන් බලමුලු ගන්වන අතර පටක මගින් ඔක්සිජන් භාවිතය වැඩි වේ. මෙය හයිපොක්සියා සමඟ සටන් කිරීමට උපකාරී වේ.
ශාරීරික ව්යායාම මගින් ශ්වසන මාර්ගයෙන් හෝ පෙනහළු වලින් ව්යාධිජනක අන්තර්ගතයන් (ශ්ලේෂ්මල, සැරව, පටක බිඳවැටීමේ නිෂ්පාදන) ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ.
පෙනහළු රෝග ඇති වූ විට, සියලුම ශරීර පද්ධති, මූලික වශයෙන් හෘද වාහිනී පද්ධතියට බලපායි. ශාරීරික ව්යායාම රුධිර සංසරණයට සාමාන්ය බලපෑමක් ඇති කරයි. මස්තිෂ්ක බාහිකයේ ස්නායු ක්රියාවලීන්ගේ ගතිකතාවයන් සහ විවිධ ශාරීරික ක්රියාකාරකම් වලට ශරීරයේ අනුගත වීම කෙරෙහි ඔවුන් ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි.
පෙනහළු රෝග සඳහා ව්යායාම චිකිත්සක ක්රම පිළිබඳ මූලික කරුණු
ශ්වසන රෝග සඳහා ව්යායාම චිකිත්සාව (චිකිත්සක ජිම්නාස්ටික්, සම්බාහනය) වලදී, සාමාන්ය ටොනික් සහ විශේෂ (හුස්ම ගැනීම ඇතුළුව) අභ්යාස භාවිතා කරනු ලැබේ.
සාමාන්ය ටොනික් අභ්යාස , සියලුම අවයව හා පද්ධතිවල ක්රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීම, ඒවා හුස්ම ගැනීම සක්‍රීය කරයි. ශ්වසන උපකරණවල ක්රියාකාරිත්වය උත්තේජනය කිරීම සඳහා, මධ්යස්ථ සහ ඉහළ තීව්රතාවයේ අභ්යාස භාවිතා කරනු ලැබේ. මෙම උත්තේජනය නොපෙන්වන්නේ නම්, අඩු තීව්රතා අභ්යාස භාවිතා කරනු ලැබේ. වේගයෙන් ව්යායාම කිරීම හුස්ම ගැනීමේ වාර ගණන සහ පෙනහළු වාතාශ්රය වැඩි කිරීමට හේතු වන අතර, කාබන් ඩයොක්සයිඩ් (හයිපර්කැප්නියා) කාන්දු වීම වැඩි වන අතර කාර්ය සාධනයට අහිතකර ලෙස බලපායි.
විශේෂ අභ්යාස ශ්වසන මාංශ පේශි ශක්තිමත් කිරීම, පපුවේ සහ ප්රාචීරයේ සංචලනය වැඩි කිරීම, ප්ලූරල් ඇලීම් දිගු කිරීමට, ශ්ලේෂ්මල ඉවත් කිරීමට, පෙනහළු වල තදබදය අඩු කිරීමට, හුස්ම ගැනීමේ යාන්ත්රණය සහ හුස්ම ගැනීම සහ චලනයන් සම්බන්ධීකරණය වැඩි දියුණු කිරීම. තෙරපුම වැනි පිටකිරීම් සහ ජලාපවහන ආරම්භක ස්ථාන ශ්වසන මාර්ගයෙන් ස්පුටම් සහ සැරව ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ. පෙනහළු පටක වල ප්රත්යාස්ථතාව සංරක්ෂණය කර ඇති විට, පෙනහළු වාතාශ්රය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා, පපුවේ සහ ප්රාචීරයේ සංචලනය වැඩි කිරීමට උපකාර වන දිගු හුස්ම ගැනීමක් සහිත අභ්යාස භාවිතා කරනු ලැබේ.
ආශ්වාසයේදී විශේෂ අභ්යාස සිදු කරන විට, ශ්වසන මාංශ පේශිවල බලපෑම යටතේ, පපුවේ ඇන්ටෙරොපොස්ටීරියර්, ඉදිරිපස සහ සිරස් දිශාවන් ඔස්සේ පුළුල් වේ. වාතාශ්රය අසමාන ලෙස සිදු කරන බැවින්, බොහෝ වාතය පපුවේ සහ ප්රාචීරයේ වඩාත්ම ජංගම ප්‍රදේශවලට යාබද පෙණහලුවල කොටස් වලට ඇතුල් වන අතර පෙනහළු මූලය අසල පිහිටා ඇති කොටස් සහ කොටස් අඩුවෙන් වාතාශ්රය ඇත. ඔබේ පිටේ වැතිර සිටින ආරම්භක ස්ථානයේ ව්යායාම සිදු කරන විට, පෙනහළු වල පසුපස කොටස්වල වාතාශ්රය නරක අතට හැරෙන අතර, ඔබේ පැත්තේ වැතිර සිටින ආරම්භක ස්ථානයේ, පහළ ඉළ ඇටවල චලනයන් පාහේ ඉවත් වේ.
ශාරීරික ව්යායාම මගින් ශ්වසන පද්ධතියට වැඩි ඉල්ලුමක් ඇති කරයි, පෙනහළු වාතාශ්රය වැඩි කරයි, එනම් එය ආශ්වාස කරන සහ පිට කරන වාතය ප්රමාණය වැඩි කරයි. පුද්ගලයෙකු වැඩිපුර වැඩ කරන තරමට, වැඩ කරන අවයව වැඩි ඔක්සිජන් පරිභෝජනය කරයි.
සාපේක්ෂ විවේක තත්ත්වයකදී, පෙනහළු වාතාශ්රය අගය සාමාන්යයෙන් 6-7 l / min වේ. මෙම අවස්ථාවේ දී, පුද්ගලයෙකු විනාඩියකට 14-18 ශ්වසන චලනයන් සිදු කරයි. මධ්යස්ථ ශාරීරික ක්රියාකාරකම් සමඟ, සංඛ්යාතයේ සැලකිය යුතු වැඩි වීමක් නොමැතිව තල්ලු කිරීම ගැඹුරු වීම හේතුවෙන් පෙනහළු වාතාශ්රය තරමක් වැඩි වේ. පපුවේ සහ ප්රාචීරයෙහි සංචලනය වැඩි වේ.
නිතිපතා ව්යායාම වල බලපෑම යටතේ, ශ්වසන ක්රියාකාරිත්වය සාමාන්යයෙන් වැඩිදියුණු වේ, වැදගත් ධාරිතාවපෙනහළු වැඩි වේ, හුස්ම ගැනීම මන්දගාමී වේ, ගැඹුරු වේ.
ශ්වසන රෝග සඳහා චිකිත්සක ශාරීරික පුහුණුවෙහි ප්රධාන ඉලක්කය වන්නේ ශ්වසන ක්රියාකාරිත්වය වැඩිදියුණු කිරීම, ශ්වසන මාංශ පේශි ශක්තිමත් කිරීම සහ පෙනහළු වල තදබදය අඩු කිරීමයි.
හුස්ම ගැනීම ප්රවර්ධනය කිරීම සඳහා විශේෂ හුස්ම ගැනීමේ අභ්යාස
ශ්වසන රෝග සහිත රෝගීන් සඳහා ශාරීරික ව්යායාම සිදු කිරීමේදී ආරම්භක ස්ථානය ලෙස බොරු කීම, සිටගෙන සිටීම සහ වාඩි වී සිටින ස්ථාන භාවිතා වේ.
විවිධ රෝග සඳහා ව්යායාම ප්රතිකාර වර්ග
ශ්වසන පද්ධතියේ රෝග සඳහා ශාරීරික ව්යායාම වල චිකිත්සක බලපෑම පදනම් වී ඇත්තේ, පළමුවෙන්ම, හුස්ම ගැනීමේ ගැඹුර සහ වාර ගණන ස්වේච්ඡාවෙන් නියාමනය කිරීමේ හැකියාව, එය රඳවා තබා ගැනීම සහ බල කිරීම මත ය. විශේෂ සංඛ්යානමය සහ ගතික හුස්ම ගැනීමේ අභ්යාසවල ආධාරයෙන්, ඔබට නොගැඹුරු හුස්ම ගැනීම ගැඹුරු හුස්මක් වෙත මාරු කළ හැකිය, ආශ්වාස සහ පිටකිරීමේ අදියර දිගු කිරීම හෝ කෙටි කිරීම, හුස්ම ගැනීමේ රිද්මය වැඩි දියුණු කිරීම සහ පෙනහළු වල වාතාශ්රය වැඩි කිරීම. විශේෂ හුස්ම ගැනීමේ ව්යායාම සහ හුස්ම ගැනීමේ විවිධ අවධීන් සමඟ සාමාන්ය ශක්තිමත් කිරීමේ ශාරීරික ව්යායාමවල තාර්කික සංයෝජනයක් සහිත චිකිත්සක ජිම්නාස්ටික්, පෙනහළු වල රුධිර සංසරණය වැඩි කරන අතර එමඟින් පෙණහලුවල සහ ප්ලූරල් කුහරය තුළට විනිවිද යාම සහ පිටවීම වඩාත් වේගවත් හා සම්පූර්ණ ලෙස අවශෝෂණය කර ගැනීමට දායක වේ. , එහි ඇති ඇලිම් ඇතිවීම වැළැක්වීම සහ උග්ර ශ්වසන රෝග සඳහා සංකීර්ණ ප්රතිකාර සඳහා චිකිත්සක ජිම්නාස්ටික් ඇතුළත් කිරීම එහි කාර්යක්ෂමතාව සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි කරන අතර අනාගතයේදී වැඩ කිරීමට රෝගියාගේ හැකියාව ආරක්ෂා කරයි. නිදන්ගත පෙනහළු රෝග වලදී, ශාරීරික ව්යායාම මගින් ශ්වසන ක්රියාකාරිත්වය සාමාන්යකරණය කිරීමට උපකාරී වේ.
පෙනහළු රෝග වලදී, පෙනහළු පටක වල ප්රත්යාස්ථතාව පිරිහීම, රුධිරය සහ ඇල්ටෙයෝලර් වාතය අතර සාමාන්ය වායු හුවමාරුව කඩාකප්පල් වීම සහ බ්රොන්පයිල් සන්නායකතාවය අඩුවීම හේතුවෙන් බාහිර ශ්වසන ක්රියාකාරිත්වය අඩාල වේ. මෙම දෙවැන්න ඇති වන්නේ බ්රොන්කයි වල ස්පාස්ම්, ඒවායේ බිත්ති ඝණ වීම, ස්පුටම් නිෂ්පාදනය වැඩි වීමත් සමඟ යාන්ත්රික අවහිර වීමෙනි.
උරස් සහ උදර කුහරයන් එකවරම හුස්ම ගැනීමේ සම්පූර්ණ භෞතික විද්යාත්මක ක්‍රියාවට සහභාගී වේ.
හුස්ම ගැනීමේ වර්ග තුනක් තිබේ: ඉහළ උරස්, පහළ උරස් සහ ප්රාචීර.
Verkhnegorodnoeශ්වසන පනතේ උපරිම ආතතිය තුළ, ආශ්වාසයේදී අවම වශයෙන් වාතය පෙණහලුවලට ඇතුල් වීම මගින් සංලක්ෂිත වේ. නිශ්නෙගොරොද්නෝ,හෝ කෝස්ටල්, ආශ්වාසය තුළ පපුව දෙපැත්තට විස්තාරණය කිරීමත් සමඟ. ප්රාචීරය දිගු වී ඉහළ යන අතර සම්පූර්ණ හුස්ම ගැනීමත් සමඟ එය වැටිය යුතුය. අධික හුස්ම ගැනීමත් සමඟ, උදරයේ පහළ කොටස දැඩි ලෙස පසුබසිනු ඇත, එය උදරීය අවයව සඳහා අහිතකර වේ. ප්රාචීරය,හෝ උදර කුහරය තුළට ප්රාචීරය දැඩි ලෙස පහත හෙලීම සමඟ උදර, හුස්ම ගැනීම නිරීක්ෂණය කරනු ලැබේ. පපුව ප්රධාන වශයෙන් පහළ කොටස්වල ප්‍රසාරණය වන අතර පෙනහළු වල පහළ කොටස් පමණක් සම්පූර්ණයෙන්ම වාතාශ්රය ලැබේ. හුස්ම ගැනීමේ ක්රම ඉගෙන ගන්නා විට, රෝගියා සියලු වර්ගවල හුස්ම ගැනීම ප්‍රගුණ කරයි.
ව්යායාම චිකිත්සාවේ අරමුණු:
ශරීරයේ සියලුම අවයව හා පද්ධති සඳහා පොදු ශක්තිමත් කිරීමේ බලපෑමක් ඇත;
බාහිර ශ්වසනයේ ක්රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීම, ශ්වසන පාලන ශිල්පීය ක්රම ප්‍රගුණ කිරීම සඳහා පහසුකම් සැලසීම;
විෂ වීම අඩු කිරීම, ප්රතිශක්තිකරණ ක්රියාවලීන් උත්තේජනය කිරීම;
ගිනි අවුලුවන ක්රියාවලීන්හි ප්රතිශෝධනය වේගවත් කිරීම;
බ්රොන්කොස්පාස්ම් ප්රකාශනය අඩු කිරීම;
ස්පුටම් නිෂ්පාදනය වැඩි කිරීම;
බාහිර හෘද සංසරණ සාධක උත්තේජනය කරයි.
ව්යායාම චිකිත්සාව සඳහා ප්රතිවිරෝධතා:
තුන්වන උපාධියේ ශ්වසන අසමත්වීම, බ්රොන්කස් තුළට කැඩීමට පෙර පෙනහළු විවරයක්, hemoptysis හෝ එහි තර්ජනය, ඇදුම තත්ත්වය, පෙනහළු වල සම්පූර්ණ ඇටෑක්ටේසිස්, ප්ලූරල් කුහරය තුළ තරල විශාල ප්රමාණයක් එකතු වීම.
4.1 උග්ර නියුමෝනියාව සඳහා ව්යායාම චිකිත්සාව
කාර්යයන් සහ ව්යායාම චිකිත්සාව:
හුස්ම ගැනීමේදී එය ඇතුළත් කිරීම සඳහා නිරෝගී පෙනහළු පටක මත උපරිම බලපෑම;
බලපෑමට ලක් වූ කොටසෙහි රුධිර හා වසා ගැටිති සංසරණය වැඩි කිරීම;
ඇටෙලෙක්ටේසිස් ඇතිවීම වැළැක්වීම.
ඇඳ විවේක කාලය තුළ, PI හි 3-5 වන දින සිට, බොරු සහ ඇඳ මත වාඩි වී, කකුල් පහළට, ගතික අභ්යාස කුඩා හා මධ්යම මාංශ පේශි කණ්ඩායම් සඳහා භාවිතා කරනු ලැබේ; ශ්වසන අභ්යාස, ස්ථිතික සහ ගතික. සාමාන්ය සංවර්ධන හා ශ්වසන අභ්යාසවල අනුපාතය 1: 1, 1: 2, 1: 3 වේ. ඔබේ හෘද ස්පන්දන වේගය විනාඩියකට 5-10 ට වඩා වැඩි වීමට ඉඩ නොදිය යුතුය. ව්යායාම මන්දගාමී හා මධ්යම වේගයකින් සිදු කරනු ලැබේ, එක් එක් උපරිම චලිතය සමඟ 4-8 වාරයක් පුනරාවර්තනය වේ.
ක්රියා පටිපාටියේ කාලය විනාඩි 10-15; ස්වාධීන අධ්යයන - විනාඩි 10 3 දිනකට වරක්.
වාට්ටුවේ, අර්ධ ඇඳ විවේකය, PI හි 5-7 වන දින සිට, පුටුවක වාඩි වී සිටීම, සිටගෙන, ඇඳ විවේක අභ්යාස අඛණ්ඩව භාවිතා කරනු ලැබේ, නමුත් වස්තූන් සහිත විශාල මාංශ පේශි කණ්ඩායම් සඳහා අභ්යාස ඇතුළුව ඔවුන්ගේ මාත්රාව වැඩි වේ. හුස්ම ගැනීම සහ සාමාන්ය ශක්තිමත් කිරීමේ අභ්යාසවල අනුපාතය 1: 1, 1: 2 වේ. හෘද ස්පන්දන වේගය වැඩි කිරීම 10-15 බීට් / මිනි දක්වා අවසර දෙනු ලැබේ, එක් එක් ව්යායාමයේ පුනරාවර්තන සංඛ්යාව සාමාන්ය වේගයකින් 8-10 වාරයක් දක්වා වැඩි කරන්න. පාඩමේ කාලය විනාඩි 15-30 කි, ඇවිදීම ද භාවිතා වේ. පාඩම් ස්වාධීනව නැවත නැවතත් සිදු කෙරේ. දිවා කාලයේ පන්තිවල මුළු කාලය පැය 2 දක්වා, පන්ති තනි, කුඩා කණ්ඩායම් සහ ස්වාධීන වේ.
7-10 වන දින සිට (පෙර නොවේ) රෝගීන් සාමාන්ය ක්රමයට මාරු කරනු ලැබේ. චිකිත්සක ජිම්නාස්ටික් අභ්යාස වාට්ටුවේ මාදිලියේ භාවිතා කරන ඒවාට සමාන වේ, නමුත් වැඩි බරක් සහිතව, හෘද ස්පන්දන වේගය වැඩිවීමට හේතු වේ - විනාඩියකට බීට් 100 දක්වා. එක් පාඩමක කාලය විනාඩි 40 කි; ව්යායාම, ඇවිදීම, ව්යායාම උපකරණ සහ ක්රීඩා භාවිතය දිනකට පැය 2.5 කි.
4.2 ප්ලූරිසි සඳහා ව්යායාම චිකිත්සාව
කාර්යයන් සහ ව්යායාම චිකිත්සාව:
ප්ලූරල් කුහරයේ දැවිල්ල අඩු කිරීම සඳහා රුධිරය හා වසා ගැටිති උත්තේජනය කිරීම;
ඇලවුම් සහ මුරිං වර්ධනය වීම වැළැක්වීම;
කායික ශ්වසනය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම;
ශාරීරික ක්රියාකාරකම් සඳහා ඉවසීම වැඩි කිරීම.
exudative pleurisy සමඟ ඇඳ විවේකයේදී, ඇලවුම් ඇතිවීම වැළැක්වීම සඳහා චිකිත්සක අභ්යාස 2-3 වන දින ආරම්භ වේ. හුස්ම ගැනීම සහ ශරීරයේ චලනයන් අතරතුර වේදනාව ව්යායාම භාවිතය සඳහා ප්රතිවිරෝධතාවක් නොවේ.
මැලියම් වර්ධනය වීම වැලැක්වීම සඳහා, විශේෂ හුස්ම ගැනීමේ අභ්යාස භාවිතා කරනු ලැබේ: ශරීරය "සෞඛ්ය සම්පන්න" පැත්තට ඇලවීම, ආශ්වාස කිරීම සහ පිටකිරීමේදී විකල්ප වශයෙන්. මෙම අභ්යාස සිදු කරන විට, පෙනහළු සහ පපුවේ උපරිම විනෝද චාරිකාවක් සිදුවන බැවින් ප්ලූරා දිගු වේ.
පන්ති අතරතුර, නිරෝගී පෙනහළු සඳහා ස්ථිතික හා ගතික ස්වභාවයේ හුස්ම ගැනීමේ අභ්යාස භාවිතා කරනු ලබන අතර, පපුවේ, විශේෂයෙන් බලපෑමට ලක් වූ පැත්තේ විනෝද චාරිකාව වැඩි කිරීම සඳහා සාමාන්ය ශක්තිමත් කිරීමේ ගතික ව්යායාම භාවිතා කරනු ලැබේ. හුස්ම ගැනීම සහ සාමාන්ය ශක්තිමත් කිරීමේ අභ්යාසවල අනුපාතය 1: 1, 1: 2 වේ. සාමාන්ය අඩු තීව්රතාවයකින් යුත් ව්යායාම, හෘද ස්පන්දන වේගය විනාඩි 5-10 කින් වැඩි වීම. ව්යායාම සම්පූර්ණ විස්තාරය සමඟ මන්දගාමී හා මධ්යම වේගයකින් 4-8 වාරයක් නැවත නැවතත් සිදු කෙරේ. වේදනාව සින්ඩ්රෝම් සැලකිල්ලට ගනිමින්, සැසියේ කාලය කෙටි වේ - විනාඩි 5-7, එය සෑම පැයකටම නැවත නැවතත් සිදු කෙරේ.
1 වන සතිය අවසානයේ අර්ධ ඇඳ විවේකය නියම කරනු ලැබේ. පාඩමේ කාලසීමාව විනාඩි 20 දක්වා වැඩි කර ඇත, නමුත් එහි පුනරාවර්තනය දිනකට 3-4 වතාවක් අඩු වේ.
සාමාන්ය තන්ත්රය 8-10 වන දින සිට නියම කරනු ලැබේ. චිකිත්සක අභ්යාසවල තාක්ෂණය උග්ර නියුමෝනියාව සඳහා භාවිතා කරන ආකාරයට සමාන වේ.
4.3 උග්ර බ්රොන්කයිටිස් සඳහා ව්යායාම චිකිත්සාව
කාර්යයන් සහ ව්යායාම චිකිත්සාව:
බ්රොන්කයි වල දැවිල්ල අඩු කරන්න;
බ්රොන්කයිවල ජලාපවහන කාර්යය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම;
බ්රොන්පයිල් පද්ධතියේ රුධිර හා වසා ගැටිති වැඩි දියුණු කිරීම, නිදන්ගත බ්රොන්කයිටිස් වෙත සංක්රමණය වීම වැළැක්වීම;
ශරීරයේ ප්රතිරෝධය වැඩි කරන්න.
ව්යායාම චිකිත්සාව නිර්දේශ කිරීම සඳහා ප්රතිවිරෝධතා: උග්ර නියුමෝනියාව සඳහා සමාන වේ.
1 වන සතිය තුළ. රෝගයේ ආරම්භයේ සිට, ස්ථිතික සහ ගතික හුස්ම ගැනීමේ අභ්යාස ප්රතිස්ථාපන සමඟ ඒකාබද්ධව භාවිතා කරනු ලැබේ - 1: 1, 1: 2, 1: 3. චිකිත්සක අභ්යාසවල තාක්ෂණය උග්ර නියුමෝනියාව සඳහා භාවිතා කරන ආකාරයට සමාන වේ.
5. නිගමනය
ශ්වසන රෝග සඳහා චිකිත්සක ශාරීරික පුහුණුවෙහි ප්රධාන ඉලක්කය වන්නේ ශ්වසන ක්රියාකාරිත්වය වැඩිදියුණු කිරීම, ශ්වසන මාංශ පේශි ශක්තිමත් කිරීම සහ පෙනහළු වල තදබදය අඩු කිරීමයි.
සිත් ඇදගන්නාසුළු ව්යායාම චිකිත්සක නිෂ්පාදන ශ්වසන මධ්යස්ථාන, වාතාශ්රය සහ ගෑස් හුවමාරුව වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ. චිකිත්සක අභ්යාස සහ සම්බාහනය කිරීමේ බලපෑම යටතේ සාමාන්ය ස්වරය වැඩි වන අතර රෝගියාගේ මනෝවිද්යාත්මක තත්වය, මධ්යම ස්නායු පද්ධතියේ ක්රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු වේ, මස්තිෂ්ක බාහිකයේ ස්නායු ක්රියාවලීන් සහ බාහිකයේ සහ උප බාහිකයේ අන්තර් ක්රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු වේ; ශරීරයේ ආරක්ෂක සක්රිය කර ඇත; සියලුම චිකිත්සක සාධක භාවිතා කිරීම සඳහා ප්රශස්ත පසුබිමක් නිර්මාණය කර ඇත. විශේෂ හුස්ම ගැනීමේ ව්යායාම සහ හුස්ම ගැනීමේ විවිධ අවධීන් සමඟ සාමාන්ය ශක්තිමත් කිරීමේ ශාරීරික ව්යායාමවල තාර්කික සංයෝජනයක් සහිත චිකිත්සක ජිම්නාස්ටික්, පෙනහළු වල රුධිර සංසරණය වැඩි කරන අතර එමඟින් පෙණහලුවල සහ ප්ලූරල් කුහරය තුළට විනිවිද යාම සහ පිටවීම වඩාත් වේගවත් හා සම්පූර්ණ ලෙස අවශෝෂණය කර ගැනීමට දායක වේ. , එහි ඇති ඇලිම් ඇතිවීම වැළැක්වීම සහ උග්ර ශ්වසන රෝග සඳහා සංකීර්ණ ප්රතිකාර සඳහා චිකිත්සක ජිම්නාස්ටික් ඇතුළත් කිරීම එහි කාර්යක්ෂමතාව සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි කරන අතර අනාගතයේදී වැඩ කිරීමට රෝගියාගේ හැකියාව ආරක්ෂා කරයි. නිදන්ගත පෙනහළු රෝග වලදී, ශාරීරික ව්යායාම මගින් ශ්වසන ක්රියාකාරිත්වය සාමාන්යකරණය කිරීමට උපකාරී වේ.
දී වියුක්ත >> සංස්කෘතිය සහ කලාව
ලේ ගැලීම. 3. ව්යායාම චිකිත්සක ක්රමවේදයේ මූලික කරුණු දී රෝග අවයව හුස්ම ගැනීමපන්තියේ ඖෂධීය භෞතික සංස්කෘතිය දී රෝග අවයව හුස්ම ගැනීමසාමාන්‍ය ටොනික් සහ විශේෂ අභ්යාස භාවිතා කරනු ලැබේ, අතර ...
වෛද්ය භෞතික සංස්කෘතිය දී රෝගශ්වසන පත්රිකාව
වියුක්ත >> ශාරීරික අධ්යාපනය සහ ක්රීඩාහැඳින්වීම …………………………………………………………………………………………………… වෛද්ය භෞතික සංස්කෘතිය දී රෝග 1. නියුමෝනියාව ……………………………………………………………………………………………… 4 2. Bronchiectasis …………………………………… …………………………………………………… 5 ... පෙනහළු ක්ෂය රෝගය. අවසාන ප්රකාශනය රෝග අවයව හුස්ම ගැනීමගෑස් හුවමාරු ආබාධ වේ ...
හැඳින්වීම.
ව්යායාම චිකිත්සාව වර්ධනය කිරීම පිළිබඳ කෙටි ඉතිහාසයක්.
ප්රතිකාර හා වැළැක්වීමේ අරමුණ සඳහා භෞතික අභ්යාස පුරාණ කාලයේ, චීනයේ සහ ඉන්දියාවේ ක්රි.පූ. 2 දහසකට පෙර භාවිතා කරන ලදී. පුරාණ රෝමයේ සහ පුරාණ ග්‍රීසියේ, ශාරීරික ව්යායාම සහ සම්බාහනය එදිනෙදා ජීවිතයේදී, හමුදා කටයුතුවලදී සහ ප්රතිකාර සඳහා අත්යවශ්ය විය. හිපොක්‍රටීස් (ක්රි.පූ. 460-370) හෘදය, පෙනහළු, පරිවෘත්තීය ආබාධ යනාදී රෝග සඳහා ශාරීරික ව්යායාම සහ සම්බාහනය භාවිතා කිරීම විස්තර කළේය. ඉබ්න් සිනා (Avicenna, 980-1037) ඔහුගේ කෘතිවල රෝගාතුර හා ශාරීරික ව්යායාම භාවිතා කිරීමේ ක්රමය ඉස්මතු කළේය. සෞඛ්ය සම්පන්න, බර කුඩා හා විශාල, ශක්තිමත් සහ දුර්වල, වේගවත් හා මන්දගාමී ලෙස බෙදීම. පුනරුද සමයේදී (XIV-XVI ශතවර්ෂ), ශාරීරික ව්යායාම සාමකාමී සංවර්ධනයක් ලබා ගැනීමේ මාධ්‍යයක් ලෙස ප්රවර්ධනය කරන ලදී.
රුසියාවේ, M. Ya Mudrov (1776-1831), N. I. Pirogov (1810-1881), S. P. Botkin (1831-1889), G. A. Zakharyin (1829-1897), A.A. (1844-1908), ප්රතිකාර ප්රායෝගිකව ශාරීරික ව්යායාම භාවිතා කිරීම සඳහා විශාල වැදගත්කමක් ලබා දුන්නේය.
P.F හි කෘති. Lesgaft (1837-1909), V.V. Gorinevsky (1857-1937) වඩාත් පරිපූර්ණ මානව සංවර්ධනය සඳහා මානසික හා ශාරීරික අධ්යාපනයේ එකමුතුකම අවබෝධ කර ගැනීමට දායක විය.
ශ්රේෂ්ඨ කායික විද්යාඥයින්ගේ සොයාගැනීම් - I.M. Sechenov (1829-1922), නොබෙල් ත්යාගලාභී I.P Pavlov (1849-1936), N.E Vvedensky (1852-1922), ශරීරයේ ජීවිතය සඳහා මධ්යම ස්නායු පද්ධතියේ වැදගත්කම සනාථ කරයි. රෝගී පුද්ගලයෙකු පිළිබඳ පුළුල් තක්සේරුවක් සඳහා නව ප්රවේශයක් වර්ධනය කිරීම. රෝග සඳහා ප්රතිකාර කිරීම රෝගියාට ප්රතිකාර කිරීමට මග පාදයි. මේ සම්බන්ධයෙන්, ක්රියාකාරී චිකිත්සාව සහ ව්යායාම චිකිත්සාව පිළිබඳ අදහස් සායනය තුළ වඩාත් පුළුල් ලෙස පැතිරීමට පටන් ගෙන ඇත, එවැනි ක්රමයක් වීම, එය පිළිගැනීමක් සහ පුළුල් යෙදුමක් සොයාගෙන ඇත.
1923-1924 කාලය තුළ පළමු වරට. ව්යායාම චිකිත්සාව. සනීපාරක්ෂක හා නිවාඩු නිකේතනවල හඳුන්වා දෙන ලදී. 1926 දී, I. M. Sarkizov-Serazini (1887-1964) මොස්කව් භෞතික සංස්කෘතික ආයතනයේ ව්යායාම චිකිත්සාව පිළිබඳ පළමු දෙපාර්තමේන්තුවේ ප්‍රධානියා වූ අතර එහිදී අනාගත පළමු වෛද්යවරුන් සහ විද්යා අපේක්ෂකයින් (V. N. Moshkov, V. K. Dobrovolsky, D. A. Vinokurov, K. N. Pribylov, ආදිය).
I. M. Sarkizov-Serazini විසින් කායික චිකිත්සාව පිළිබඳ පෙළපොත් සංස්කරණ ගණනාවක් හරහා ගියේය. පළමු මහජන සෞඛ්ය කොමසාරිස් එන්.ඒ.සෙමාෂ්කෝ (1874-1949) භෞත චිකිත්සාව සඳහා විශාල වැදගත්කමක් ලබා දුන්නේය. ඔහුගේ මුලපිරීම මත, 30 දශකයේ මුල් භාගයේදී, පර්යේෂණ ආයතන ගණනාවක දෙපාර්තමේන්තු විවෘත කරන ලදී, වෛද්යවරුන් සහ සමහරක් සඳහා උසස් පුහුණු ආයතනවල භෞත චිකිත්සක දෙපාර්තමේන්තු නිර්මාණය කරන ලදී. වෛද්ය විශ්ව විද්යාල. වෛද්ය හා ශාරීරික පුහුණු සේවා සංවිධානය කිරීමේ ප්රධාන භූමිකාවක් B.A Ivanovsky (1890-1941) ට අයත් වේ, 1931 සිට ඔහු උසස් වෛද්ය පුහුණුව සඳහා වූ මධ්යම ආයතනයේ වෛද්ය අධීක්ෂණ සහ භෞත චිකිත්සක දෙපාර්තමේන්තුවට ප්‍රධානියා විය.
30 සහ 40 ගණන් වලදී, භෞත චිකිත්සාව පිළිබඳ මොනොග්‍රැෆ්, අත්පොත් සහ අත්පොත් ප්‍රකාශයට පත් කරන ලදී (V.V. Gorinevskaya, E.F. Dreving, M.A. Minkevich, ආදිය).
මහා සමයේ දේශප්රේමී යුද්ධයභෞත චිකිත්සාව රෝහල්වල බහුලව භාවිතා විය.
50 දශකයේ දී, ශාරීරික අධ්යාපනය සහ ක්රීඩා වල නියැලී සිටින අයට වෛද්ය සහය ලබා දීම සඳහා වෛද්ය හා ශාරීරික පුහුණු සායන නිර්මාණය කරන ලද අතර භෞත චිකිත්සාව පිළිබඳ සංවිධානාත්මක සහ ක්‍රමවේද මගපෙන්වීම් සිදු කරන ලදී. සියලුම වෛද්ය විශ්ව විද්‍යාලවල භෞත චිකිත්සක සහ වෛද්ය අධීක්ෂණ දෙපාර්තමේන්තු සංවිධානය කර ඇති අතර වෛද්ය විද්‍යාලවල භෞත චිකිත්සාව සහ සම්බාහනය පිළිබඳ පන්ති පවත්වනු ලැබේ.
1941 දී, මධ්යම උසස් වෛද්ය පුහුණු ආයතනයේ චිකිත්සක ශාරීරික අධ්යාපන සහ වෛද්ය අධීක්ෂණ දෙපාර්තමේන්තුව සහ භෞත චිකිත්සක ආයතනයේ චිකිත්සක ශාරීරික අධ්යාපන දෙපාර්තමේන්තුව - පසුව USSR සෞඛ්ය අමාත්‍යාංශයේ මධ්යම බල්නොලොජි සහ භෞතචිකිත්සා ආයතනයේ - USSR වෛද්ය විද්යා ඇකඩමියේ අනුරූප සාමාජික V. N. Moshkov විසින් මෙහෙයවනු ලැබේ. ඵලදායි අධ්යාපනික සහ විද්යාත්මක ක්රියාකාරකම් V. N. Moshkova රට තුළ සහ විදේශයන්හි පුළුල් පිළිගැනීමක් සොයාගෙන ඇත, ඔහු නවීන භෞත චිකිත්සක පාසලේ නිර්මාතෘවරයා වේ, ඔහු භෞත චිකිත්සාවේ සියලුම ප්රධාන ක්ෂේත්‍ර පිළිබඳව මොනොග්‍රැෆ් ලිවීය, දෙපාර්තමේන්තු ප්‍රධානියා වූ වෛද්යවරුන් සහ විද්යා අපේක්ෂකයින් විශාල සංඛ්‍යාවක් පුහුණු කළේය. රටේ විශ්වවිද්‍යාල සහ විද්යාත්මක පර්යේෂණ ආයතනවල දෙපාර්තමේන්තු.
60-90 ගණන්වලදී, ආචාර්ය උපාධි සහ අපේක්ෂක නිබන්ධන ආරක්ෂා කළ ඉහළ සුදුසුකම් ලත් විශේෂඥයින් සංඛ්යාව සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි විය (E.F. Andreev, N.M. Badridze, I.B. Geroeva, N.A. Gukasova, S.A. Gusarova, V. A. Egairanov, O. F. Kuznetsovya. Pro. Kuznetsovya. , V. A. Siluyanova, 3. V. Sokova, O. V. Tokareva, N. V. Fokeeva, S. V. Khrushchev, A. V. Chogovadze සහ තවත් බොහෝ අය).
දැනට මොස්කව්හි, දෙපාර්තමේන්තුව රුසියානු රාජ්ය වෛද්ය විශ්ව විද්යාලයේ (දෙපාර්තමේන්තු ප්රධානී B.A. Polyaev), මොස්කව් රාජ්ය වෛද්ය සහ දන්ත වෛද්ය විශ්ව විද්යාලයේ (දෙපාර්තමේන්තු ප්රධානී V.A. Epifanov), රුසියානු විශේෂඥයින් පුහුණු කිරීම සහ විද්යාත්මක කටයුතු සාර්ථකව සිදු කරයි. වෛද්ය ඇකඩමියපශ්චාත් උපාධි අධ්යාපනය (දෙපාර්තමේන්තු ප්රධානී K.P. Levchenko) සහ රුසියාවේ අනෙකුත් වෛද්ය උසස් අධ්යාපන ආයතන.
යුරෝපීය රටවල් ගනනාවක, භෞත චිකිත්සාව වෙනුවට, kinesitherapy යන යෙදුම භාවිතා කර ඇත. ජාත්‍යන්තර සම්මන්ත්‍රණ, විදේශීය විශේෂඥයින් සමඟ විද්යාත්මක සම්බන්ධතා සහ ඒකාබද්ධ පර්යේෂණ සම්බන්ධව, කිනිසිතෙරපි සහ ක්රීඩා වෛද්ය විශේෂඥයින්ගේ සංගමය (සභාපති S.V. Khrushchev) රුසියාවේ සාර්ථකව ක්රියාත්මක වේ. සංගමය වාර්ෂිකව ජාත්‍යන්තර සම්මන්ත්‍රණ පවත්වයි වත්මන් ගැටළුවිශේෂතා.
1. ශ්වසන ඉන්ද්රියන්ගේ AFO.
ශ්වසන පද්ධතිය වාතය ගෙන යන මාර්ග වලින් සමන්විත වේ - නාසය
කුහරය, ස්වරාලය, trachea සහ bronchi සහ සැබෑ ශ්වසන කොටස - පෙනහළු.
නාසික කුහරය තුළ සුවඳ ඉන්ද්රිය අඩංගු වේ. කොටස හරහා ගමන් කරයි
කාටිලේජීය සහ අස්ථි කොටස්, එය කොටස් දෙකකට බෙදා ඇත. නාසික බිත්ති
කුහර සහ නාසික septum, ඇතුළත සිට ශ්ලේෂ්මල පටලයකින් ආවරණය කර ඇත,
ciliated epithelium සමග පෙලගැසී ඇත. ciliated epithelium හි Cilia
ආශ්වාස කරන වාතය චලනය කිරීමට එරෙහිව දෝලනය වීම, එය පිටතට ඉවත් කිරීම, සමඟ
ශ්ලේෂ්මල දූවිලි අංශු සහ එමගින් ආශ්වාස කරන වාතය පිරිසිදු කිරීම. නාසය තුළ
කුහරය යාබද අස්ථි වල වායු කුහර වලට විවෘත වේ - උපාංගය
කෝඨරක. නාසික කුහරය හරහා ගමන් කිරීමෙන් පසු වාතය උණුසුම්, තෙතමනය,
පිරිසිදු කර පළමුව නාසෝෆරින්ක්ස් තුළට, පසුව උගුරේ මුඛ කොටසට ඇතුළු වේ.
ස්වරාලය කොටස. ෆරින්ක්ස් හි ස්වරාල කොටසේ සිට වාතය ස්වරාලය තුළට යොමු කෙරේ.
ගෙලෙහි ඉදිරිපස කලාපයේ, ස්වරාල ප්‍රමෝදයේ සමෝච්ඡයන් දෘශ්‍යමාන වේ.
ස්වරාලයෙහි සෘජු අඛණ්ඩ පැවැත්ම ශ්වාසනාලය වේ. එහි දිග 9 සිට 12 දක්වා වේ
සෙ.මී., සහ විෂ්කම්භය 1.5 - 2 සෙ.මී
epithelium, බොහෝ ග්රන්ථි ඇත. ගෙල ප්රදේශයේ සිට ශ්වසන පත්රිකාව පපුව තුළට ගමන් කරයි
IV - V උරස් කශේරුකා මට්ටමේ කුහරය දකුණට සහ වමට බෙදී ඇත
ප්රධාන බ්රොන්කයි. පෙනහළු වල මුල් කලාපයේ, බ්රොන්කයි මුලින්ම ලෝබාර් වලට බෙදී ඇත,
ඉන්පසුව කොටස් බ්රොන්කයි වෙත. ඛණ්ඩක බ්රොන්කයි දිගටම බෙදී යයි
කුඩා බ්රොන්කයි (එක් එක් දෙකට), දකුණේ සහ බ්රොන්පයිල් ගස සාදයි
වම් පෙණහලු. වාතය ශ්වසන පත්රිකාව හරහා නිදහසේ ගමන් කරයි, මන්ද බිත්ති
කාටිලේජීය පදනමක් තිබීම නිසා ශ්වසන නාල කඩා වැටෙන්නේ නැත.
පෙනහළු හදවතේ දෙපස පපුවේ කුහරය තුළ පිහිටා ඇත. සෑම පෙණහලුවක්ම
සිහින්, තෙත් වලින් සාදන ලද සංවෘත තුනී බිත්ති සහිත බෑගයක කොටා ඇත
zona pellucida - pleura. ප්ලූරා ස්ථර දෙකක් බාධාවකින් තොරව වෙන්කර හඳුනාගත හැකිය
එකිනෙකා අතරට ගමන් කිරීම: ප්රාචීරය සහ පෙනහළු. ඔවුන් අතර ඇත
කුඩා ප්රමාණයක් අඩංගු ස්ලිට් වැනි ප්ලූරල් කුහරය
ප්ලූරල් තරලය, එය අඛණ්ඩව සිදුවන අතරතුර ලිහිසි තෙල්වල කාර්යභාරය ඉටු කරයි
පෙනහළු වල ශ්වසන චලනයන්. නියුමෝනියාව, ක්ෂය රෝගය සහ ගණනාවක් සඳහා
වෙනත් රෝග, ප්ලූරා හි ප්රාචීර ස්ථරය පෙනහළු සමඟ එකට වර්ධනය විය හැකිය
කොළ, ඇලවුම් සෑදීම. අතර සමහර වේදනාකාරී තත්වයන් තුළ
ප්ලූරා වල ස්ථර සැලකිය යුතු තරල ප්රමාණයක් රැස් කර ගත හැක
වාතය, පෙනහළු සම්පීඩනය කිරීමට සහ එහි ක්රියාකාරිත්වය කඩාකප්පල් කිරීමට හේතු වේ. පෙනහළු
කේතු හැඩයක් ඇත. එහි පහළ පෘෂ්ඨය අවතල සහ යාබදව පිහිටා ඇත
ප්රාචීරය - පපුවේ කුහරය උදර කුහරයෙන් වෙන් කරන මාංශ පේශි. පෙනහළු මුදුන
බෙල්ලේ පහළ කලාපයට විහිදෙන කරපටියට ඉහළින් 2-3 සෙ.මී. එක් එක්
පෙනහළු වලවල් මගින් පෙති වලට බෙදා ඇත - වම් දෙකට, දකුණ තුනට. කොටස්
පෙනහළු කොටස් වලින් සමන්විත වේ, කොටස් - lobules, ඇතුළත් වේ
lobular bronchi. lobules ඇතුලත බෙදීම දිගටම කරගෙන යාම, බ්රොන්කයි ප්රථමයෙන් සමත් වේ
පර්යන්තය තුළට සහ පසුව ශ්වසන බ්රොන්කියෝල් වලට. ශ්වසන බ්රොන්කියෝමා
ඇල්ටෙයෝලර් නාලිකා සාදයි, ඒවායේ බිත්ති මත කුඩා ඒවා බොහොමයක් ඇත
vesicles - ඇල්වෙයෝලි. ඇල්වෙයෝලි වල බිත්ති ඝන ජාලයකින් පිටත සිට ගෙතුම් කර ඇත
කුඩාම රුධිර වාහිනී- කේශනාලිකා සහ පටලයක් නියෝජනය කරයි
ඝනකම මයික්‍රෝන 1 ට අඩු වන අතර එමඟින් රුධිරය අතර වායු හුවමාරුව සිදු වේ.
කේශනාලිකා හරහා ගලා යන අතර ඇල්වෙයෝලි වාතාශ්රය වාතය. පුඵ්ඵුසීය
දක්වා වූ බ්රොන්කයි බෙදීම අනුව ධමනිය, පෙනහළු වල අතු බෙදීම
කුඩාම කේශනාලිකා, හදවත දකුණු කශේරුකාවේ සිට පෙනහළු වෙත ගෙන එයි
ඔක්සිජන්-දුප්පත් ශිරා රුධිරය. කේශනාලිකා වල lumen හරහා එකවර
1-2 රතු රුධිර සෛල හරහා ගමන් කළ හැකිය. වායු හුවමාරුවක ප්රතිඵලයක් ලෙස, ආශ්වාස කරන ලද ඔක්සිජන්
වාතය රතු රුධිර සෛල තුළට ඇතුළු වන අතර කාබන් ඩයොක්සයිඩ් ඉන් ගමන් කරයි
රතු රුධිර සෛල ඇල්ටෙයෝලර් වාතයට. ඒ. ශිරා රුධිරය පොහොසත් වේ
ධමනි සහ පුඵ්ඵුසීය ශිරා දෙකක් තුලට ඔක්සිජන් කර ඇත
හදවතේ වම් කර්ණිකාව වෙත ආපසු යයි. මෙම මාර්ගය හැඳින්වේ
රුධිර සංසරණයෙහි කුඩා කවය.
හුස්ම ගැනීමේ ක්රියාවලිය මධ්යම ස්නායු පද්ධතිය මගින් නියාමනය කරනු ලැබේ. ද්විත්ව
ශ්වසන මධ්යස්ථානය කොටස් දෙකකින් සමන්විත වේ - ආශ්වාස මධ්යස්ථානය සහ පිටකිරීමේ මධ්යස්ථානය.
සෛල මගින් ක්රියාකාරීව භාවිතා කරන විට රුධිරයේ එකතු වන කාබන් ඩයොක්සයිඩ්
ඔක්සිජන්, සහ ලැක්ටික් අම්ලය විශාල ප්රමාණවලින් රුධිරයට ඇතුල් වේ
දැඩි මාංශ පේශි ක්රියාකාරිත්වය අතරතුර, ඒවා මොළයේ ශ්වසන මධ්යස්ථානය උත්තේජනය කරයි,
එහි ප්රතිඵලයක් ලෙස හුස්ම ගැනීමේ වාර ගණන හා ගැඹුර වැඩි වේ. නියාමනය තුළ
හුස්ම ගැනීමේදී වැගස් ස්නායු ද වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි.
විශේෂයෙන් වැදගත් වන්නේ සංජානනීය පර්යන්ත ස්නායු උපකරණය -
chemoreceptors aorta වල බිත්තිවල සහ පොදු අතු බෙදීමේ ස්ථානවල පිහිටා ඇත
කැරොටයිඩ් ධමනි. ඔවුන් රුධිර වායු සංයුතියේ වෙනස්කම් වාර්තා කරයි, සහ
ශ්වසන මධ්යස්ථානයට සුදුසු සංඥා යැවීම. ප්රවර්ධනය
කාබන් ඩයොක්සයිඩ් සාන්ද්රණය, සහ රුධිරයේ ඔක්සිජන් සාන්ද්රණය අඩු වීම
ශ්වසන මධ්යස්ථානය උත්තේජනය කිරීම, හුස්ම ගැනීම වැඩි කිරීම සහ වැඩි වීම
පෙනහළු වල වාතාශ්රය. කාබන් ඩයොක්සයිඩ් සාන්ද්රණය අඩුවීම අඩු කරයි
ශ්වසන මධ්යස්ථානය, පෙනහළු වල වාතාශ්රය අඩු වේ.
පෙනහළු වල ශ්වසන ක්රියාකාරිත්වය අධ්යයනය කිරීම සඳහා, වැදගත් ධාරිතාව මනිනු ලැබේ
පෙනහළු - උත්සාහයෙන් පිට කළ හැකි උපරිම වාතය පරිමාව
ගැඹුරුම හුස්මෙන් පසු. සාමාන්යයෙන් එය +3.5 ලීටර්, එය හොඳයි
පුහුණු පුද්ගලයින් - ලීටර් 6 දක්වා. පෙනහළු හරහා ගමන් කරන වාතය පරිමාව 1
min හුස්ම ගැනීමේ මිනිත්තු පරිමාව ලෙස හැඳින්වේ. සාමාන්යයෙන් එය ලීටර් 6-9 කි.
2. ව්යායාම චිකිත්සාව භාවිතා කිරීම සඳහා සායනික සහ කායික තාර්කිකත්වය.
රෝග සඳහා ශාරීරික ව්යායාමවල චිකිත්සක බලපෑම
හුස්ම ගැනීමේ උපකරණ මූලික වශයෙන් හැකියාව මත පදනම් වේ
හුස්ම ගැනීමේ ගැඹුර සහ වාර ගණන ස්වේච්ඡාවෙන් නියාමනය කිරීම, එය රඳවා තබා ගැනීම සහ
බල කරනවා. විශේෂ සංඛ්යානමය සහ ගතික භාවිතා කිරීම
හුස්ම ගැනීමේ අභ්යාස, ඔබට නොගැඹුරු හුස්ම ගැනීම වැඩි ගණනකට මාරු කළ හැකිය
ආශ්වාස සහ පිටකිරීමේ අවධීන් ගැඹුරු, දිගු කිරීම හෝ කෙටි කිරීම, රිද්මය වැඩි දියුණු කිරීම
හුස්ම ගැනීම, පෙනහළු වල වාතාශ්රය වැඩි කිරීම. සඳහා චිකිත්සක ජිම්නාස්ටික් පන්ති
සමඟ සාමාන්ය ශක්තිමත් කිරීමේ ශාරීරික ව්යායාමවල තාර්කික සංයෝජනය
විශේෂ හුස්ම ගැනීමේ අභ්යාස සහ හුස්ම ගැනීමේ විවිධ අවධීන්
පෙනහළු වල රුධිර සංසරණය වැඩි කිරීම සහ එමගින් වේගවත් හා දායක වේ
පෙනහළු සහ ප්ලූරල් වල ආක්‍රමණ සහ පිටාර ගැලීම සම්පූර්ණයෙන් අවශෝෂණය කර ගැනීම
කුහරය, එහි ඇති ඇලවුම් සහ අනෙකුත් ඇතුළත් කිරීම් ඇතිවීම වැළැක්වීම
උග්ර ඉන්ද්රිය රෝග සඳහා සංකීර්ණ ප්රතිකාර සඳහා චිකිත්සක අභ්යාස
හුස්ම ගැනීම එහි කාර්යක්ෂමතාව සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි කරන අතර රෝගීන් තුළ සංරක්ෂණය කරයි
තවදුරටත් කාර්ය සාධනය. භාවිතා කරන නිදන්ගත පෙනහළු රෝග සඳහා
ශාරීරික ව්යායාම මගින් ශ්වසන ආබාධ සාමාන්යකරණය කළ හැකිය
ව්යායාම චිකිත්සාවේ අරමුණු: 1) ශ්වසන ක්රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීම;
2) ශ්වසන මාංශ පේශි ශක්තිමත් කිරීම;
3) පපුවේ සහ ප්රාචීරයේ විනෝද චාරිකාව වැඩි කිරීම;
4) pleural adhesions දිගු කිරීම සහ පිරිසිදු කිරීම ප්රවර්ධනය කිරීම
ශ්වසන
ව්යාධිජනක ස්රාවය.
චිකිත්සක අභ්යාස භාවිතය සඳහා ප්රතිවිරෝධතා:
1) රෝගයේ උග්ර අවධිය (අධික උෂ්ණත්වය,
ඇදුම ප්රහාරය);
2) පෙනහළු වල malignant neoplasms;
3) උග්ර purulent දැවිල්ල;
4) ලේ ගැලීමේ අවදානම.
ශ්වසන රෝගවල අවසාන ප්රකාශනය වන්නේ පෙණහලු හා පටක වල වායු හුවමාරුවෙහි බාධා කිරීම් වේ. ශ්වසන ක්රියාකාරිත්වයේ ව්‍යාධි වෙනස්කම් ඇති විය හැක්කේ:
පපුවේ සහ පෙනහළු වල සංචලනය සීමා කිරීම, ශ්වසන මාංශ පේශි සහ ඒවා නවීකරණය කරන ස්නායු වලට හානි කළ හැකි අතර, වාඩි වී සිටින ජීවන රටාවක්. ශ්වසන ආබාධ, ප්ලූරා වලට හානි වීම සහ ප්ලූරා කුහරයේ තරල (එෆියුෂන්), වායුව (නියුමෝතොරැක්ස්), රුධිරය හෝ සැරව සමුච්චය වීම, ප්ලූරල් ඇලීම් සහ මුරිං, පපුවේ සහ කොඳු ඇට පෙළේ විකෘතිතා සමඟ සම්බන්ධ විය හැකිය;
ක්රියාකාරී විය හැකි (බ්රොන්පයිල් සිනිඳු මාංශ පේශිවල ස්පාස්ම්) සහ කාබනික (ඉහළ සෙල සහිත ගිනි අවුලුවන ක්‍රියාවලීන්හිදී, ගැටිති මගින් පටු වීම, විරූපණය හෝ සම්පීඩනය සහ ට්‍රේචියා සහ බ්රොන්කයි වල සීකාට්‍රික් ඇලවීම්) විය හැකි ගුවන් මාර්ග අවහිරතා. ඉහළ ශ්වසන මාර්ගය පටු වීම ආශ්වාස ප්රශ්වාස කිරීමට හේතු වේ;
පෙනහළු පටක වල ගිනි අවුලුවන ක්‍රියාවලීන්හිදී (නියුමෝනියාව, විවරය, ආදිය), පෙනහළු වල සම්බන්ධක පටක ප්‍රගුණනය වීම, ඇටෙලෙක්ටැසිස් (වායු නාල වල ලුමෙන් අවහිර වීම හෝ සම්පීඩනය වීම හේතුවෙන් පෙනහළු කොටස් කඩා වැටීම): ශ්වසන පෘෂ්ඨයේ වේගවත් අඩුවීමක් පෙණහලුවල වායු හුවමාරුව අඩුවීමට හේතු වන අතර, ඔක්සිජන් ණය වර්ධනය වන අතර ශරීරය විසින් දුර්වල ලෙස ඉවසා ඇත;
නිදන්ගත බ්රොන්කයිටිස් වලදී වඩාත් කැපී පෙනෙන පෙනහළු පරෙන්චිමා වල ප්රත්යාස්ථතාව පිරිහීම, නිදන්ගත නියුමෝනියාව, බ්රොන්පයිල් ඇදුම, මෙන්ම පෙනහළු පටක වල වයස්ගත වෙනස්කම් සමග;
පෙනහළු වල වායූන්ගේ විසරණය දුර්වල වීම. ව්යාධිජනක ලෙස වෙනස් කරන ලද alveolo-කේශනාලිකා පටල ඔක්සිජන් වලට දුර්වල ලෙස පාරගම්ය වේ; ගිනි අවුලුවන ක්‍රියාවලීන්ගෙන් පසු පෙනහළු වල සම්බන්ධක පටක පැතිරීම, වැඩ කිරීමේදී විවිධ හානිකර සාධක (pneumoconiosis) වලට දිගු කලක් නිරාවරණය වීමත් සමඟ මෙය නිරීක්ෂණය කරනු ලැබේ, සමහර ආකාරයේ පෙනහළු ක්ෂය රෝගය, පෙනහළු ශෝථය;
පුඵ්ඵුසීය සංසරණයේ එකතැන පල්වීම සහ රුධිරයේ සංයුතියේ වෙනස්වීම් (රතු රුධිර සෛල සංඛ්යාව සහ හිමොග්ලොබින් ප්රමාණය අඩුවීම, හැකියාව උල්ලංඝනය කිරීම හේතුවෙන් ඇතිවන ශ්වසන සහ රුධිර සංසරණයෙහි මධ්යම නියාමනයේ බාධා කිරීම්. හීමොග්ලොබින් ඔක්සිජන් බැඳීමට සහ පටක වලට මුදා හැරීමට).
ශ්වසන අපහසුතාවයේ විශ්වීය ප්රකාශනයන් වන්නේ අධි වාතාශ්රය සහ හයිපොක්සියා ය.
අධි වාතාශ්රය සමඟ, හුස්ම ගැනීමේ වාර ගණන, රිද්මය සහ රටාව වෙනස් වේ. හයිපර්වෙන්ටිලේෂන් යනු ඔක්සිජන් සාගින්න (හයිපොක්සියා) තුළ වඩාත් ක්රියාකාරී වන්දි ප්රතික්රියාවයි. එය රුධිර සංසරණය බලමුලු ගැන්වීමත් සමඟ, විශේෂයෙන්, රුධිර ප්රවාහයේ වේගය සහ හෘද ප්‍රතිදානය වැඩි වීම, පටක වලට ඔක්සිජන් ලබා දීම සහ කාබන් ඩයොක්සයිඩ් ඉවත් කිරීම වේගවත් කරයි. පෙනහළු රෝග වලදී, විවිධ වර්ගයේ හයිපොක්සියා හට ගනී. හයිපොක්සික් හයිපොක්සියා, රුධිරයේ ඔක්සිජන් ප්රමාණය අඩුවීමකින් ප්රකාශ වේ, බොහෝ විට පෙනහළු වල ප්රමාණවත් වාතාශ්රය හෝ වායූන් ව්‍යාප්ත වීම දුර්වල වීම නිසා ඇතිවේ. රුධිර සංසරණ, හෝ එකතැන පල්වෙන, හයිපොක්සියා පෙනහළු රෝග ඇතිවේ, වායු හුවමාරුව ප්රමාණවත් නොවීම සංසරණ ආබාධවල ප්රතිවිපාකයක් බවට පත් වේ. රක්තහීනතාවය හයිපොක්සියා එහි ඇති හීමොග්ලොබින් අඩු වීම හේතුවෙන් රුධිරයේ ඔක්සිජන් ධාරිතාව අඩු වීම නිසා ඇතිවේ.
ව්යායාම චිකිත්සාව යනු (ශාරීරික ව්යායාම, සම්බාහනය, ඇවිදීම, පිහිනීම, පැනීම, ව්යායාම උපකරණ, සම්බාහනය, ආදිය), ශ්වසන මධ්යස්ථාන ප්‍රත්‍යාවර්තීව හා හාස්‍යජනක ලෙස උත්තේජනය කිරීමෙන් වාතාශ්රය සහ වායු හුවමාරුව වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ. චිකිත්සක අභ්යාස සහ සම්බාහනය කිරීමේ බලපෑම යටතේ, සාමාන්ය ස්වරය වැඩි වන අතර රෝගියාගේ මනෝවිද්යාත්මක තත්වය, මධ්යම ස්නායු පද්ධතියේ ක්රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු වේ, මස්තිෂ්ක බාහිකයේ ස්නායු ක්රියාවලීන් සහ බාහිකයේ සහ උප බාහිකයේ අන්තර් ක්රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු වේ; සක්රිය කර ඇත ආරක්ෂක බලවේගශරීරය; සියලුම චිකිත්සක සාධක භාවිතා කිරීම සඳහා ප්රශස්ත පසුබිමක් නිර්මාණය කර ඇත.
ක්රමානුකූල ශාරීරික ව්යායාම, පෙනහළු සහ ප්ලූරා වල රුධිර හා වසා පැතිරීම වැඩි දියුණු කිරීම, exudate වේගවත් ප්රතිශෝධනය ප්රවර්ධනය කරයි. ප්රතිජනන පටක වල ව්යුහයන් අනුවර්තනය වේ ක්රියාකාරී අවශ්යතා. ඇට්‍රොෆික් සහ පරිහානීය වෙනස්කම් අර්ධ වශයෙන් ප්‍රතිලෝම සංවර්ධනයට ලක් විය හැක. මෙය පෙනහළු පටක, ශ්වසන මාංශ පේශි, සන්ධි උපකරණ, පපුව සහ කොඳු ඇට පෙළට සමානව අදාළ වේ.
ශාරීරික ව්යායාම මගින් පෙනහළු සහ ප්ලූරල් කුහරය (ඇලවුම්, විවරය, එම්පිසීමාව, ස්ක්ලෙරෝසිස්) සහ පපුවේ ද්විතියික විරූපණයන් තුළ වර්ධනය විය හැකි සංකූලතා ගණනාවක් වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වේ. ශාරීරික ව්යායාමයේ ට්රොෆික් බලපෑමේ සැලකිය යුතු ප්රතිඵලය වන්නේ පෙනහළු වල ප්රත්යාස්ථතාව සහ සංචලනය ප්රතිස්ථාපනය කිරීමයි. ශ්වසන අභ්යාස සිදු කරන විට රුධිර ඔක්සිජන්කරණය වැඩි දියුණු කිරීම අවයව හා පටක වල පරිවෘත්තීය ක්රියාවලීන් වැඩි දියුණු කරයි.
ශ්වසන ආබාධ ඇති කරන ශ්වසන පද්ධතියේ ඕනෑම රෝගයක් සඳහා, ස්වයංසිද්ධ වන්දි අනුවර්තනයක් ලෙස පිහිටුවා ඇත. විවිධ කොන්දේසි සහිත උත්තේජක සමඟ ඒකාබද්ධ වූ විට, ඒවා ස්ථාවර විය හැකිය. රෝගයේ මුල් අවධියේදී, අහඹු ලෙස කලාතුරකින් හා ගැඹුරු හුස්මක් සහිත අභ්යාස භාවිතා කිරීම, ඉක්මනින් තාර්කික වන්දියක් සෑදීමට හැකි වේ. ශ්වසන පද්ධතියේ (එම්පිසීමාව, නියුමොස්ක්ලෙරෝසිස්, ආදිය) ආපසු හැරවිය නොහැකි වෙනස්කම් ඇති රෝග සඳහා වඩාත් උසස් වන්දි ලබා දීම, හුස්ම ගැනීමේ තනි අවධීන් අවධාරණය කරන ව්යායාමවල ආධාරයෙන්, ප්රාචීර හුස්ම ගැනීම සඳහා පුහුණුව ලබා දීම, ශ්වසන මාංශ පේශි ශක්තිමත් කිරීම සහ සංචලනය වැඩි කිරීම. පපුව. ශාරීරික ව්යායාම සිදු කරන විට, සහායක සංසරණ යාන්ත්රණයන් බලමුලු ගන්වන අතර පටක මගින් ඔක්සිජන් භාවිතය වැඩි වේ. මෙය හයිපොක්සියා සමඟ සටන් කිරීමට උපකාරී වේ.
ශාරීරික ව්යායාම මගින් ශ්වසන මාර්ගයෙන් හෝ පෙනහළු වලින් ව්යාධිජනක අන්තර්ගතයන් (ශ්ලේෂ්මල, සැරව, පටක බිඳවැටීමේ නිෂ්පාදන) ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ.
ශාරීරික ව්යායාම මගින් ආබාධිත ශ්වසන ක්රියාකාරිත්වය සාමාන්යකරණය කිරීමට උපකාරී වේ. සාමාන්යකරණ යාන්ත්රණය බාහිර ශ්වසන ඉන්ද්රියන්ගේ ක්රියාකාරිත්වයේ ව්යාධිජනක ලෙස වෙනස් කරන ලද නියාමනය ප්රතිව්යුහගත කිරීම මත පදනම් වේ. ප්රතිජනනය අතරතුර ප්රතිෂ්ඨාපනය කරන ලද අන්තර් ප්රතිග්රාහකවල පර්යන්ත උපකරණය, හුස්ම ගැනීමේ reflex නියාමනය සාමාන්යකරණය කිරීම සඳහා පූර්වාවශ්යතාවයන් නිර්මාණය කරයි. ස්වේච්ඡා පනතේ පවතින සියලුම සංරචක ස්වේච්ඡාවෙන් පාලනය කිරීම, සම්පූර්ණ ඒකාකාර හුස්ම ගැනීම, ආශ්වාස හා ප්‍රශ්වාසයේ නිසි අනුපාතය සහ ප්‍රාශ්වාස කිරීම අවධාරණය කිරීම, හුස්ම ගැනීමේ අවශ්ය ගැඹුර (මට්ටම), සම්පූර්ණ ප්‍රසාරණය (ඇටලෙක්ටේසිස් ඉවත් කිරීම) සහ පෙනහළු වල ඒකාකාර වාතාශ්රය සාක්ෂාත් කරගනු ලැබේ. ක්රමයෙන්, ස්වේච්ඡාවෙන් පාලනය වන, පූර්ණ-පරිපූර්ණ ශ්වසන පනතක් සාදනු ලබන අතර, එය ගොඩනැගීමේ යාන්ත්‍රණයට අනුව ක්රමානුකූල පුහුණු කිරීමේ ක්රියාවලියේදී ඒකාබද්ධ වේ. කොන්දේසිගත reflexes. වායු හුවමාරුව සාමාන්යකරණය සිදුවන්නේ බාහිරට පමණක් නොව පටක ශ්වසනයටද (පරිධියේ ඔක්සිකාරක ක්රියාවලීන් වැඩි වීම සහ ශාරීරික ව්යායාමවල බලපෑම යටතේ ඔක්සිජන් උපයෝගිතා අනුපාතය) බලපෑමේ ප්‍රති result ලයක් ලෙස ය.
පෙනහළු රෝග ඇති වූ විට, සියලුම ශරීර පද්ධති, මූලික වශයෙන් හෘද වාහිනී පද්ධතියට බලපායි. ශාරීරික ව්යායාම රුධිර සංසරණයට සාමාන්ය බලපෑමක් ඇති කරයි. මස්තිෂ්ක බාහිකයේ ස්නායු ක්රියාවලීන්ගේ ගතිකතාවයන් සහ විවිධ ශාරීරික ක්රියාකාරකම් වලට ශරීරයේ අනුගත වීම කෙරෙහි ඔවුන් ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි.
3. ශ්වසන රෝග සඳහා චිකිත්සක භෞතික සංස්කෘතියේ ක්රමවල මූලික කරුණු.
ශ්වසන රෝග සඳහා චිකිත්සක ශාරීරික අධ්යාපන පන්තිවලදී, සාමාන්ය ටොනික් සහ විශේෂ (හුස්ම ගැනීම ඇතුළුව) අභ්යාස භාවිතා කරනු ලැබේ.
සාමාන්ය ටොනික් අභ්යාස, සියලුම අවයව හා පද්ධතිවල ක්රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීම, හුස්ම ගැනීම කෙරෙහි සක්‍රීය බලපෑමක් ඇති කරයි. ශ්වසන උපකරණවල ක්රියාකාරිත්වය උත්තේජනය කිරීම සඳහා, මධ්යස්ථ සහ ඉහළ තීව්රතාවයේ අභ්යාස භාවිතා කරනු ලැබේ. මෙම උත්තේජනය නොපෙන්වන අවස්ථාවන්හිදී, අඩු තීව්රතාවයකින් යුත් ව්යායාම භාවිතා කරනු ලැබේ. අසාමාන්ය ලෙස සම්බන්ධීකරණය කරන ලද ශාරීරික ව්යායාම සිදු කිරීම ශ්වසන රිද්මයේ බාධා ඇති කළ හැකි බව සැලකිල්ලට ගත යුතුය; චලනයන් සහ හුස්ම ගැනීමේ රිද්මයේ නිවැරදි සංයෝජනය තහවුරු වන්නේ චලනයන් නැවත නැවත සිදු කිරීමෙන් පසුව පමණි. වේගයෙන් ව්යායාම කිරීම හුස්ම ගැනීමේ වාර ගණන සහ පෙනහළු වාතාශ්රය වැඩි කිරීමට හේතු වන අතර, කාබන් ඩයොක්සයිඩ් (හයිපොකැප්නියා) කාන්දු වීම වැඩි වන අතර කාර්ය සාධනයට අහිතකර ලෙස බලපායි.
විශේෂ ව්යායාම මගින් ශ්වසන මාංශ පේශි ශක්තිමත් කරයි, පපුවේ සහ ප්රාචීරයේ සංචලනය වැඩි කරයි, ප්ලූරල් ඇලීම් දිගු කිරීමට, ශ්ලේෂ්මල ඉවත් කිරීමට, පෙනහළු වල තදබදය අඩු කිරීමට, හුස්ම ගැනීමේ යාන්ත්රණය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ. හුස්ම ගැනීම සහ චලනයන් සම්බන්ධීකරණය.
සායනික දත්තවල අවශ්යතා අනුව අභ්යාස තෝරා ගනු ලැබේ. නිදසුනක් ලෙස, පපුවේ පහළ කොටස්වල ප්ලූරෝඩියාෆ්‍රැග්මැටික් ඇලීම් දිගු කිරීම සඳහා, පපුවේ පාර්ශ්වීය කොටස්වල ඇලීම් දිගු කිරීම සඳහා ගැඹුරු හුස්මක් සමඟ ශරීරය සෞඛ්ය සම්පන්න පැත්තට ඇල කරන්න, ශරීරය සමඟ ඒකාබද්ධව නිරෝගී පැත්තට නැමෙන්න පෙනහළු පටක වල ප්රත්යාස්ථතාව අඩු වූ විට, පපුවේ සහ ප්රාචීරයේ සංචලනය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වන ගැඹුරු හුස්ම ගැනීම සහ ජලාපවහන ආරම්භක ස්ථාන ශ්වසන මාර්ගයෙන් සමුච්චිත ශ්ලේෂ්මල ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ. පෙනහළු වාතාශ්රය.
ආශ්වාසයේදී විශේෂ අභ්යාස සිදු කරන විට, ශ්වසන මාංශ පේශිවල බලපෑම යටතේ, පපුවේ ඇන්ටෙරොපොස්ටීරියර්, ඉදිරිපස සහ සිරස් දිශාවන් ඔස්සේ පුළුල් වේ. වාතාශ්රය අසමාන ලෙස සිදු කරන බැවින්, බොහෝ වාතය පපුවේ සහ ප්රාචීරයේ වඩාත්ම ජංගම ප්‍රදේශවලට යාබද පෙණහලුවල කොටස් වලට ඇතුල් වන අතර පෙණහලුවල අග්‍ර සහ පෙනහළු මූලය අසල කොටස් අඩු වේ.
ඔබේ පිටේ වැතිර සිටින ආරම්භක ස්ථානයේ ව්යායාම සිදු කරන විට, පෙනහළු වල පසුපස කොටස්වල වාතාශ්රය නරක අතට හැරෙන අතර, ඔබේ පැත්තේ වැතිර සිටින ආරම්භක ස්ථානයේ, පහළ ඉළ ඇටවල චලනයන් පාහේ ඉවත් වේ.
පෙනහළු වල අසමාන වාතාශ්රය විශේෂයෙන් ශ්වසන පද්ධතියේ රෝග වලදී පැහැදිලිව පෙනෙන බව සැලකිල්ලට ගනිමින්, පෙනහළුවල විවිධ කොටස්වල වාතාශ්රය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා අවශ්ය නම් විශේෂ ශ්වසන අභ්යාස භාවිතා කළ යුතුය. පෙනහළු මුදුනේ වාතාශ්රය වැඩි කිරීම, පටිය මත අතෙහි ආරම්භක ස්ථානයේ අත්වල අතිරේක චලනයන් නොමැතිව ගැඹුරු හුස්ම ගැනීමකින් සිදු වේ. පෙනහළු වල පසුපස කොටස්වල වැඩි දියුණු කරන ලද වාතාශ්රය වැඩි ප්රාචීර හුස්ම ගැනීම මගින් සහතික කරනු ලැබේ. පෙනහළු වල පහළ කොටස් වලට වාතය ගලා යාමේ වැඩි වීමක් ප්රාචීර හුස්ම ගැනීමේ අභ්යාස මගින් පහසු කරනු ලැබේ, හිස එසවීම, උරහිස් පැතිරීම, දෙපැත්තට හෝ ඉහළට දෑත් ඔසවන්න, සහ කඳ කෙළින් කිරීම. පෙනහළු වල වාතාශ්රය වැඩි කරන හුස්ම ගැනීමේ අභ්යාස ඔක්සිජන් පරිභෝජනය තරමක් වැඩි කරයි.
ශ්වසන අභ්යාස චිකිත්සක ලෙස භාවිතා කරන විට, මූලධර්ම ගණනාවක් සැලකිල්ලට ගත යුතුය. පපුවේ ගුරුත්වාකර්ෂණ බලපෑම යටතේ ආශ්වාස නිපදවන මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීමෙන් සාමාන්ය පිටවීම සිදු කෙරේ. මෙම මාංශ පේශිවල ගතික පලදායි ක්රියාකාරිත්වය සමඟ මන්දගාමී හුස්ම ගැනීම සිදු වේ. අවස්ථා දෙකේදීම පෙනහළු වලින් වාතය ඉවත් කිරීම ප්රධාන වශයෙන් පෙනහළු පටක වල ප්රත්යාස්ථ බලවේග නිසා සහතික කෙරේ. බලහත්කාරයෙන් පිටකිරීම සිදු වන්නේ ප්‍රාශ්වාස නිපදවන මාංශ පේශි හැකිලීමේදීය. හිස ඉදිරියට ඇලවීම, උරහිස් එකට ගෙන ඒම, අත් පහත් කිරීම, කඳට නැමීම, කකුල් ඉදිරියට එසවීම යනාදිය මගින් හුස්ම ගැනීම තීව්‍ර වේ. බලපෑමට ලක් වූ පෙනහළු ඉතිරි කිරීමට අවශ්ය නම්, හුස්ම ගැනීමේ ව්යායාම ආරම්භක ස්ථානවල සිදු කරනු ලැබේ. බලපෑමට ලක් වූ පැත්තේ පපුවේ සංචලනය සීමා කරන්න (උදාහරණයක් ලෙස, බලපෑමට ලක් වූ පැත්තේ වැතිරීම ). ශ්වසන අභ්යාසවල උපකාරයෙන්, ඔබට හුස්ම ගැනීමේ වාර ගණන අත්තනෝමතික ලෙස වෙනස් කළ හැකිය.
අනෙක් අයට වඩා, ස්වේච්ඡාවෙන් හුස්ම ගැනීමේ වේගය අඩු කිරීමට අභ්යාස භාවිතා කරනු ලැබේ (මෙම අවස්ථාවන්හි හොඳම බලපෑම සඳහා, එය "ඔබටම" ගණනය කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ, එය වාතයේ චලනය වීමේ වේගය අඩු කරන අතර එය හරහා ගමන් කිරීමට ප්රතිරෝධය අඩු කරයි ශ්වසන පත්රිකාව. හුස්ම ගැනීම වැඩි කිරීම වාතය චලනය වීමේ වේගය වැඩි කරයි, නමුත් ඒ සමඟම ශ්වසන මාංශ පේශිවල ප්රතිරෝධය සහ ආතතිය වැඩි වේ. ආශ්වාස කිරීම හෝ පිටවීම වැඩි කිරීම සඳහා ඇඟවුම් තිබේ නම්, හුස්ම ගැනීමේ අභ්යාස වලදී ඔබ ආශ්වාසය සහ පිටවීම අතර කාල අනුපාතය අත්තනෝමතික ලෙස වෙනස් කළ යුතුය (නිදසුනක් ලෙස, හුස්ම ගැනීම වැඩි නම්, එහි කාලසීමාව වැඩි කරන්න).
චිකිත්සක ශාරීරික සංස්කෘතිය බොහෝ රෝග වල උග්ර වේදිකාවේ දී, නිදන්ගත රෝගවල බරපතල අවස්ථාවන්හිදී සහ මාරාන්තික මාංශ පේශි පිළිකා වලදී contraindicated.
4. පෙනහළු රෝග සඳහා ව්යායාම චිකිත්සාව.
ශ්වසන රෝග සඳහා ව්යායාම චිකිත්සාව (චිකිත්සක ජිම්නාස්ටික්, සම්බාහනය) වලදී, සාමාන්ය ටොනික් සහ විශේෂ (හුස්ම ගැනීම ඇතුළුව) අභ්යාස භාවිතා කරනු ලැබේ.
සාමාන්ය ටොනික් අභ්යාස, සියලුම අවයව හා පද්ධතිවල ක්රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීම, හුස්ම ගැනීම සක්‍රීය කරයි. ශ්වසන උපකරණවල ක්රියාකාරිත්වය උත්තේජනය කිරීම සඳහා, මධ්යස්ථ සහ ඉහළ තීව්රතාවයේ අභ්යාස භාවිතා කරනු ලැබේ. මෙම උත්තේජනය නොපෙන්වන්නේ නම්, අඩු තීව්රතා අභ්යාස භාවිතා කරනු ලැබේ. වේගයෙන් ව්යායාම කිරීම හුස්ම ගැනීමේ වාර ගණන සහ පෙනහළු වාතාශ්රය වැඩි කිරීමට හේතු වන අතර, කාබන් ඩයොක්සයිඩ් (හයිපර්කැප්නියා) කාන්දු වීම වැඩි වන අතර කාර්ය සාධනයට අහිතකර ලෙස බලපායි.
විශේෂ ව්යායාම මගින් ශ්වසන මාංශ පේශි ශක්තිමත් කරයි, පපුවේ සහ ප්රාචීරයේ සංචලනය වැඩි කරයි, ප්ලූරල් ඇලීම් දිගු කිරීමට, ශ්ලේෂ්මල ඉවත් කිරීමට, පෙනහළු වල තදබදය අඩු කිරීමට, හුස්ම ගැනීමේ යාන්ත්රණය සහ හුස්ම ගැනීම සහ චලනයන් සම්බන්ධීකරණය වැඩි දියුණු කරයි. සායනික දත්තවල අවශ්යතා අනුව අභ්යාස තෝරා ගනු ලැබේ. නිදසුනක් ලෙස, පපුවේ පහළ කොටස්වල ඇති ප්ලූරෝඩියාෆ්‍රැග්මැටික් ඇලවුම් දිගු කිරීම සඳහා, ගැඹුරු හුස්මක් සමඟ ඒකාබද්ධව ශරීරය නිරෝගී පැත්තට ඇල කරන්න; පපුවේ පාර්ශ්වීය කොටස්වල මැලියම් දිගු කිරීමට - ගැඹුරු හුස්මක් සමඟ ඒකාබද්ධව ශරීරය නිරෝගී පැත්තට ඇල කරන්න. තෙරපුම වැනි පිටකිරීම් සහ ජලාපවහන ආරම්භක ස්ථාන ශ්වසන මාර්ගයෙන් ස්පුටම් සහ සැරව ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ. පෙනහළු පටක වල ප්රත්යාස්ථතාව සංරක්ෂණය කර ඇති විට, පෙනහළු වාතාශ්රය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා, පපුවේ සහ ප්රාචීරයේ සංචලනය වැඩි කිරීමට උපකාර වන දිගු හුස්ම ගැනීමක් සහිත අභ්යාස භාවිතා කරනු ලැබේ.
ආශ්වාසයේදී විශේෂ අභ්යාස සිදු කරන විට, ශ්වසන මාංශ පේශිවල බලපෑම යටතේ, පපුවේ ඇන්ටෙරොපොස්ටීරියර්, ඉදිරිපස සහ සිරස් දිශාවන් ඔස්සේ පුළුල් වේ. වාතාශ්රය අසමාන ලෙස සිදු කරන බැවින්, බොහෝ වාතය පපුවේ සහ ප්රාචීරයේ වඩාත්ම ජංගම ප්‍රදේශවලට යාබද පෙණහලුවල කොටස් වලට ඇතුල් වන අතර පෙනහළු මූලය අසල පිහිටා ඇති කොටස් සහ කොටස් අඩුවෙන් වාතාශ්රය ඇත. ඔබේ පිටේ වැතිර සිටින ආරම්භක ස්ථානයේ ව්යායාම සිදු කරන විට, පෙනහළු වල පසුපස කොටස්වල වාතාශ්රය නරක අතට හැරෙන අතර, ඔබේ පැත්තේ වැතිර සිටින ආරම්භක ස්ථානයේ, පහළ ඉළ ඇටවල චලනයන් පාහේ ඉවත් කරනු ලැබේ;
ශ්වසන අභ්යාස චිකිත්සක ලෙස භාවිතා කරන විට, මූලධර්ම ගණනාවක් සැලකිල්ලට ගැනීම අවශ්ය වේ:
පපුවේ ගුරුත්වාකර්ෂණ බලපෑම යටතේ මූසිකය ලිහිල් කරන විට, ආශ්වාස කරන විට සාමාන්ය පිටකිරීම සිදු කරනු ලැබේ; මෙම මාංශ පේශිවල ගතික පලදායි ක්රියාකාරිත්වය සමඟ මන්දගාමී හුස්ම ගැනීම සිදු වේ. අවස්ථා දෙකේදීම පෙනහළු වලින් වාතය ඉවත් කිරීම ප්රධාන වශයෙන් පෙනහළු පටක වල ප්රත්යාස්ථ බලවේග මගින් සපයනු ලැබේ.
බලහත්කාරයෙන් පිටවීම සිදු වන්නේ ප්‍රාශ්වාස නිපදවන මාංශ පේශි හැකිලීමේදී ය; හිස ඉදිරියට ඇලවීම, උරහිස් එකට ගෙන ඒම, දෑත් පහත් කිරීම, කඳට නැමීම, කකුල් ඉදිරියට එසවීම යනාදිය මගින් හුස්ම ගැනීම වැඩි වේ.
බලපෑමට ලක් වූ පෙණහලු ඉතිරි කිරීමට අවශ්ය නම්, බලපෑමට ලක් වූ පැත්තේ පපුවේ සංචලනය සීමා කරන ආරම්භක ස්ථානවල හුස්ම ගැනීමේ අභ්යාස සිදු කරනු ලැබේ (නිදසුනක් ලෙස, බලපෑමට ලක් වූ පැත්තේ වැතිරීම);
ශ්වසන අභ්යාස ආධාරයෙන්, ඔබට අත්තනෝමතික ලෙස හුස්ම ගැනීමේ වාර ගණන වෙනස් කළ හැකිය; අනෙක් අයට වඩා බොහෝ විට, ස්වේච්ඡාවෙන් හුස්ම ගැනීමේ වේගය අඩු කිරීමට ව්යායාම භාවිතා කරයි (මෙම අවස්ථාවන්හි හොඳම බලපෑම සඳහා, ඔබම ගණන් කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ): එය වාතයේ චලනය වීමේ වේගය අඩු කරන අතර ශ්වසන මාර්ගය හරහා ගමන් කිරීමට ඇති ප්රතිරෝධය අඩු කරයි. පත්රිකාවක්. ශ්වසනය වැඩි කිරීම වාතය චලනය වීමේ වේගය වැඩි කරයි, නමුත් ඒ සමඟම ශ්වසන මාංශ පේශිවල ප්රතිරෝධය සහ ආතතිය වැඩි වේ;
ශ්වසන අභ්යාසවලදී ආශ්වාස කිරීම හෝ පිටවීම වැඩි කිරීම සඳහා ඇඟවීම් තිබේ නම්, ආශ්වාස සහ පිටකිරීමේ කාලයෙහි අනුපාතය අත්තනෝමතික ලෙස වෙනස් කළ යුතුය (උදාහරණයක් ලෙස, පිටකිරීම වැඩි වුවහොත්, එහි කාලසීමාව වැඩි කරන්න);
අමතර ප්රතිරෝධය (පෙරළන ලද තොල් හරහා ආශ්වාස කිරීම, නලයක් හරහා, රබර් සෙල්ලම් බඩු හෝ ටියුබ් ආදිය පිම්බීම) සංඛ්‍යාතය අඩු කරයි, හුස්ම ගැනීමේ ගැඹුර වැඩි කරයි සහ ශ්වසන මාංශ පේශි සක්‍රීය කරයි. නාසය හරහා හුස්ම ගැනීමට නිර්දේශ කරනු ලැබේ; ඒ අතරම, ආශ්වාස කරන වාතය පිරිසිදු කිරීම හා ආර්ද්‍රතාවය සමඟ, ඉහළ ශ්වසන පත්රිකාවේ ප්‍රතිග්‍රාහක කෝපයට පත් වන අතර, එය ප්‍රත්‍යාවර්තව බ්‍රොන්කයිල ප්‍රසාරණය වීමට, හුස්ම ගැනීම ගැඹුරු කිරීමට සහ ඔක්සිජන් සමඟ රුධිරයේ සංතෘප්තිය වැඩි කිරීමට හේතු වේ.
රෝගීන්ට පූර්ණ හුස්ම ගැනීම සහ එහි සවිඥානික නියාමනය ඉගැන්වීම ස්ථිතික අභ්යාස වලින් ආරම්භ වේ. පන්ති මගින් රිද්මයානුකූල ස්ථිතික හුස්ම ගැනීමේ අභ්යාස භාවිතා කරන අතර, රෝගීන් ගැඹුරු වීම (හුස්ම ගැනීම දැනුවත් පාලනය) හේතුවෙන් ඔවුන්ගේ හුස්ම ගැනීමේ චලනයන් තරමක් මන්දගාමී වේ. මෙම ව්‍යායාමය අන්තර්කොස්ටල් මාංශ පේශි තානය කරයි, ශ්වසන මාංශ පේශිවල ශක්තිය වැඩි කරයි සහ නිතර බලහත්කාරයෙන් හුස්ම ගැනීමේදී රෝගියා පුහුණු කරයි. ආරම්භක ස්ථානය පුටුවක වාඩි වී සිටින අතර, ගැඹුරු ආශ්වාසයකින් පසු රෝගියා බලහත්කාරයෙන් හුස්ම ගන්නා අතරම ඔසවන ලද අතකින් පාදය දෙපැත්තට නැමෙයි.
ප්රාචීරයේ සංචලනය වැඩි කිරීම සඳහා, ගතික හුස්ම ගැනීමේ අභ්යාස සිදු කරන විට උදරීය මාංශ පේශිවල සහ අන්තර් මාංශ පේශිවල ස්වරය වැඩි කිරීම සඳහා, වැලි බෑගයක් (කිලෝ ග්රෑම් 1.5-2), ගොළුබෙල්ලන්, ජිම්නාස්ටික් කූරු ආකාරයෙන් බර හඳුන්වා දීම යෝග්ය වේ. ආදිය
ඇවිදීමේදී සම්පූර්ණ හුස්ම ගැනීමේ කුසලතා සහ විවිධ වර්ගයේ මාංශ පේශි ක්රියාකාරකම් රෝගීන්ට උගන්වන විට, බොහෝ ගතික හුස්ම ගැනීමේ අභ්යාස භාවිතා වේ. සමතලා බිමක සාමාන්ය (සරල) ඇවිදීමේදී හුස්ම ගැනීමේ රිද්මය සහ ගැඹුර නිරීක්ෂණය කිරීමට ඔවුන් යෝජනා කරයි - පළමුව ස්වේච්ඡා හුස්ම ගැනීම, පසුව පියවර 2-3-4-5 සඳහා හුස්ම ගැනීම. අනාගතයේ දී, ඇවිදීම සඳහා සරල ශාරීරික ව්යායාම ඇතුළත් කිරීම මගින් සංකීර්ණ වේ ඉහළ අත් පා. ඔවුන් සමතලා බිමක ඇවිදීමේදී හුස්ම ගැනීමේ කුසලතා ප්‍රගුණ කරන බැවින්, රෝගීන් පඩිපෙළ නගින විට හුස්ම ගැනීමේ පුහුණුව ආරම්භ කරයි (පියවර 1-2 ක් ආශ්වාස කරන්න, පියවර 2-4 ක් හුස්ම ගන්න, ආදිය).
අවධානය! එක් එක් පුද්ගලයා සඳහා, ආශ්වාසයට හෝ පිටවීමට අනුරූප වන ඉණිමඟේ පියවර හෝ පියවර ගණනේ සංයෝජනය තනි තනිව තෝරා ගනු ලැබේ.
එවිට ජිම්නාස්ටික් උපකරණ (ඩම්බල්ස්, ක්ලබ්, බෝල, ආදිය) සමඟ විශාල සම්බන්ධීකරණයක් අවශ්ය වන ශාරීරික ක්රියාකාරකම් වලදී හුස්ම ගැනීම පාලනය කිරීමට රෝගීන්ට උගන්වනු ලැබේ.
ශාරීරික ක්රියාකාරකම් මාත්රා කිරීම සඳහා, මාංශ පේශි ආතතියේ වේගය සහ විස්තාරය වෙනස් කිරීම, සිදු කරන ලද ව්යායාම ගණන සහ කාලසීමාව සහ විවේක විවේකය, චලනයේ තලයේ වෙනස්කම් සහ ආරම්භක ස්ථාන සහ හුස්ම ගැනීමේ ව්යායාම ගණන භාවිතා කරනු ලැබේ.
ඇතුළත් කිරීම පුනරුත්ථාපන සංකීර්ණයතීව්‍ර කරන ලද චක්රීය ශාරීරික ව්යායාම (ස්වායු ධාරිතාවෙන් 60-75%) හෘද වාහිනී සහ බ්රොන්කොපුල්මෝනරි පද්ධතිවල දුර්වල ක්‍රියාකාරිත්වයන් සැලකිය යුතු ලෙස වැඩිදියුණු කිරීම හෝ යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම, රෝගීන්ගේ ක්රියාකාරිත්වය වැඩි කිරීම සහ අහිතකර පාරිසරික බලපෑම් වලට ශරීරයේ ප්රතිරෝධය වැඩි කිරීම.
මෝටර් හැකියාවන් අංශක 4 ක් ඇති අතර, ඒවාට අනුකූලව, මෝටර් මාදිලි 4 ක් ඇත. ergometry දත්ත නොමැති විට, විවේකයෙන් ලබාගත් සායනික සහ ක්රියාකාරී දර්ශක මෝටර් රථ තන්ත්රයක් පැවරීම සඳහා භාවිතා කරනු ලැබේ.
මම උපාධිය(මෝටර් හැකියාවන්හි තියුණු අඩුවීමක්). සමතලා බිමක සාමාන්ය වේගයකින් ගමන් කරන විට හුස්ම හිරවීම, හුස්ම ගැනීමේ අපහසුතාව. පෙනහළු ක්රියාවලිය සාමාන්යයෙන් මන්දගාමී උග්‍රවීමේ අවධියේ පවතී, අඩු වාර ගණනක් අසම්පූර්ණ සමනය වේ. බාහිර ශ්වසනයේ ක්රියාකාරිත්වය දැඩි ලෙස දුර්වල වේ (II-III ශ්රේණියේ). බොහෝ විට පෙනහළු එම්පිසීමාව, පෙනහළු අධි රුධිර පීඩනයේ සලකුණු සහ දකුණු හදවතේ අධික බර, මයෝකාඩියම් හි විසරණය වන වෙනස්කම් සහ එහි අඩු වීමක් වැනි සංකූලතා ඇත. හැකිලීම(ECG දත්ත). ergometry සඳහා, එළිපත්ත භාරය 50 W සහ ඊට අඩු වේ. රෝගීන් මෘදු පිළිවෙතක් අනුගමනය කරයි.
II උපාධිය(මෝටර් හැකියාවන්හි සැලකිය යුතු අඩුවීමක්). සමතලා බිමක වේගවත් වේගයකින් හෝ පඩිපෙළ මත සාමාන්ය වේගයකින් ගමන් කරන විට හුස්ම හිරවීම. පුඵ්ඵුසීය ක්රියාවලිය අසම්පූර්ණ සමනය කිරීමේ හෝ මන්දගාමී උග්රකිරීමේ අවධියේදී. බාහිර ශ්වසන ක්රියාකාරිත්වයේ සැලකිය යුතු අඩුවීමක් (II උපාධිය). පෙනහළු එම්පිසීමාව, දකුණු හදවතේ අධික බර සහ මයෝකාඩියම් හි විසරණ වෙනස්කම් බොහෝ විට අනාවරණය වේ. Ergometry අතරතුර, පිරිමින් සඳහා එළිපත්ත භාරය 50-100 W වේ. කාන්තාවන් සඳහා 50-85 W. රෝගීන් මෘදු පුහුණු ක්‍රමයක සිටී.
III උපාධිය(මෝටර් හැකියාවන්හි මධ්යස්ථ අඩු වීම). වේගවත් වේගයකින් පඩිපෙළ නගින විට හෝ පැනීමේදී හුස්ම හිරවීම සිදු වේ. පුඵ්ඵුසීය ක්රියාවලිය සාමාන්යයෙන් අසම්පූර්ණව සමනය කිරීම හෝ සමනය කිරීමකි. වාතාශ්රය අසමත් වීම, අදියර I.
බ්රොන්කොපුල්මෝනරි රෝගයේ සංකූලතා නොමැති වීම හෝ මෘදු ලෙස ප්රකාශිත වේ: පෙනහළු එම්පිසීමාව, හෘදයේ දකුණු පැත්තේ අධික ලෙස පැටවීම. Ergometry අතරතුර, පිරිමින් සඳහා එළිපත්ත භාරය 101-150 W වේ, කාන්තාවන් සඳහා 86-125 W. රෝගීන් පුහුණු ක්‍රමයක සිටී.
IV උපාධිය(මෝටර් හැකියාවන් සංරක්ෂණය කර ඇත). හුස්ම හිරවීම පෙනෙන්නේ ඉක්මනින් පඩිපෙළ නගින විට හෝ සෙමින් ධාවනය වන විට පමණක් වන අතර බර නැවැත්වීමෙන් පසු ඉක්මනින් අතුරුදහන් වේ. පෙනහළු ක්රියාවලිය සමනය වෙමින් පවතී (සමහරවිට අසම්පූර්ණ විය හැක). වාතාශ්රය ප්රමාණවත් නොවීම හෝ තනි ස්පයිරෝග්රැෆික් පරාමිතීන්හි සුළු වෙනස්කම් තිබේ. රීතියක් ලෙස, මෙම කණ්ඩායමට විනෝදාත්මක ශාරීරික අධ්‍යාපනයට සම්බන්ධ තරුණ හා මැදිවියේ පුද්ගලයින් ඇතුළත් වේ. Ergometry අතරතුර, පිරිමින්ගේ එළිපත්ත භාරය 150 W ට වැඩි වන අතර කාන්තාවන්ගේ 125 W. රෝගීන් දැඩි පුහුණු ක්‍රමයක (Klapchuk V.V., 1990).
වාඩි වී සිටින ස්ථානයක පාපැදි අභ්යාස සිදු කරනු ලැබේ. හඳුන්වාදීමේ කොටසේ (මිනිත්තු 3-5), උනුසුම් වීමක් සිදු කරනු ලැබේ - කලින් සිදු කරන ලද බයිසිකල් ergometry වලදී ලබා ගත් ප්‍රමාණයෙන් 25-40% ක් තුළ බර පැටවීමේ බලයක් සමඟ 40-60 rpm වේගයකින් පැඩල් කිරීම. එවිට pedaling වේගය 60 rpm දක්වා වැඩි වන අතර, ගණනය කරන ලද පුහුණු හෘද ස්පන්දන වේගය (ප්රධාන කොටස) ළඟා වන තෙක් බර පැටවීමේ බලය වැඩි වේ. මෙයින් පසු, බර පැටවීමේ බලය 50-75% කින් අඩු වේ.
අවසාන කොටසේදී (මිනිත්තු 5-6), බර පැටවීමේ බලය සහ පැඩල් කිරීමේ වේගය ක්රමයෙන් එළිපත්ත බලයෙන් 25-40% දක්වා අඩු වේ.
submaximal පරීක්ෂණ දත්ත නොමැති විට, බයිසිකල් ergometer මත ව්යායාම කිරීමේදී පුහුණු බරෙහි විශාලත්වය රෝගියාගේ මෝටර් හැකියාවන් මත රඳා පවතී: II අදියරේදී ඒවා 0.6-1.3 W / kg ශරීර බර, III අදියරේදී - 1.1-1.9 W / kg සහ IV -1.6-2.5 W / kg දී. ඉහළම පුහුණු හෘද ස්පන්දන වේගය විනාඩියකට 120, 140 සහ 160 වේ. එක් එක් පාඩමෙහි ව්යුහය සහ පුහුණු චක්ර වෙනස් කිරීම තනි පුහුණු වැඩසටහන් වලදී සමාන වේ.
පඩිපෙළ දිගේ ඇවිදීම ව්යායාම කිරීමට ජනප්‍රිය ක්‍රමයකි බාහිර රෝගී සැකසුම. මෝටර් හැකියාවේ දෙවන උපාධිය ඇති රෝගීන් සඳහා, නැගීමේ වේගය මිනිත්තුවකට පියවර 16-20 ක් වන අතර, බැසීම - මිනිත්තුවකට පියවර 50-60 (බැසීමේදී, බලශක්ති පරිභෝජනය නැගීමේදී බලශක්ති පරිභෝජනයෙන් 1/3-1/2 කි. ), සමඟ III උපාධිය- නැගීමේ වේගය මිනිත්තුවකට පියවර 30-35 ක් වන අතර, බැසීමේ වේගය විනාඩියකට පියවර 80-90 ක්, IV උපාධිය සමඟ - නැගීමේ වේගය විනාඩියකට පියවර 50-60 ක් වන අතර බැසීමේ වේගය 110- විනාඩියකට පියවර 120 කි. එක් එක් ව්යායාමයේ කාලය විනාඩි 30 දක්වා වේ. I උපාධියේ මෝටර් හැකියාව ඇති රෝගීන් සඳහා, පඩිපෙළ ඉහළට ඇවිදීම නියම කර නැත.
පියයුරු ආඝාත ශෛලිය භාවිතයෙන් පිහිනීම සිදු කෙරේ. සෑම ව්යායාමයක්ම විනාඩි 3-5 ක සූදානම් කිරීමේ කාල පරිච්ඡේදයකින් සමන්විත වේ (ජලය තුළ ජිම්නාස්ටික් අභ්යාස සහ ස්ථානයේ "පිහිනීම"), ප්රධාන සහ අවසාන කාල පරිච්ඡේදය (විනාඩි 3 ක් සඳහා මන්දගාමී පිහිනීම).
දුවනවා. පුහුණු පාඨමාලාවේ පළමු භාගයේ දී, විනාඩියකට පියවර 150-160 ක වේගයකින් ස්ථානයේ ධාවනය කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. පුහුණු හෘද ස්පන්දන වේගය නිශ්චිත අගයට ළඟා නොවන්නේ නම්, වේගය විනාඩියකට පියවර 170-180 දක්වා වැඩි වේ. පසුව, පැයට කිලෝමීටර 7-8 ක වේගයෙන් පැතලි භූමියක ජෝගිං භාවිතා කරනු ලැබේ.
5. නියුමෝනියාව සඳහා ව්යායාම චිකිත්සාව.
නියුමෝනියාව යනු පෙනහළු වල දැවිල්ලකි. එය නාභිගත විය හැකිය - එය ගිනි අවුලුවන විට
පෙනහළු පටක වෙනම ප්රදේශයක්, සහ lobar - සමස්ත lobe බලපාන හෝ
හැම දෙයක්ම පහසුයි. මෙම රෝගය හෘද වාහිනී සහ ස්නායු යන දෙකටම බලපායි
පද්ධති. ඇල්වෙයෝලි වල ලුමෙන් වල ලෝබාර් සහ නාභීය නියුමෝනියාව සඳහා
බලපෑමට ලක් වූ ප්රදේශය පනතෙන් බැහැර කරන exudation (sputum) මගින් සෑදී ඇත
හුස්ම ගැනීම. ලෝබාර් නියුමෝනියාවෙන් පසු, ඇලවීම් පැවතිය හැකිය.
සාමාන්ය හුස්ම ගැනීම සීමා කිරීම.
නියුමෝනියාව සඳහා භෞත චිකිත්සාවේ අරමුණු:
1) පෙණහලුවල රුධිර හා වසා සංසරණය වේගවත් වන පරිදි වැඩි කිරීම
පිටකිරීම අවශෝෂණය කර ස්පුටම් මුදා හරින ලදී;
2) සංකූලතා වැලැක්වීම (පෙනහළු ධමනි සිහින් වීම, ඇලවීම්
ප්ලූරල් කුහරය);
3) විෂ වීම ඉවත් කිරීම සඳහා පටක පරිවෘත්තීය සාමාන්යකරණය කිරීම
ශරීරය;
4) සාමාන්ය හුස්ම ගැනීම සහ ශරීරය අනුවර්තනය කිරීම
5) ස්නායු මනෝචිකිත්සක සහ සාමාන්ය තත්වය වැඩිදියුණු කිරීම;
ලෝබාර් නියුමෝනියාව සඳහා, භෞත චිකිත්සාව සිදු කළ හැකිය,
උෂ්ණත්වය 37.5o දක්වා පහත වැටෙන විට සහ හෘද ස්පන්දනය වේගවත් නොවේ නම්.
සාමාන්ය හෝ subfebrile උෂ්ණත්වයේ දී නාභීය නියුමෝනියාව සමඟ.
IN I කාලය(ඇඳ විවේකය) පන්ති ආරම්භක ස්ථානයේ සිදු කරනු ලැබේ
ඔබේ පිටේ වැතිර සිටීම, ප්රවර්ධනය කරන සාමාන්ය සංවර්ධන අභ්යාස ඇතුළත් කරන්න
විවිධ දිශාවලට පපුවේ චලනයන්, උදරීය මාංශ පේශි සඳහා සහ
හුස්ම ගැනීමේ අභ්යාස.
තුළ II කාලය(අර්ධ ඇඳ විවේක) අභ්යාස මුල් පිටපතෙහි සිදු කරනු ලැබේ
වාඩි වී සිටින සහ සිටගෙන සිටින ස්ථාන. පන්තිවලට වස්තූන් සමඟ අභ්යාස ඇතුළත් වේ (රබර්
බෝල සහ ජිම්නාස්ටික් සැරයටිය).
IN III කාලය(පුහුණු) අභ්යාස විවිධ ආකාරයෙන් සිදු කරනු ලැබේ
ආරම්භක ස්ථාන, වස්තූන් සහිත සහ රහිත, ජිම්නාස්ටික් බිත්තියේ, තුළ
ටෙනිස්, ඔරු පැදීම.
1).අයි.පී. - ඉඳගෙන, උරහිස් පළල කකුල්, බිම පාද, අත් පහතට.
ඔබේ දෑත් ඉහළට ඔසවන්න, ඔබේ දණහිස් මත ඔබේ දෑත් තබා ඒවා දෙසට ලිස්සා යන්න
මේස්. 2-4 වතාවක් නැවත නැවත කරන්න. වේගය මන්දගාමී වේ. හුස්ම ගැනීම නොමිලේ.
2) අයි.පී. - එකම, පටිය මත අත්. ඔබේ සිරුර දකුණට සහ තොරව හරවන්න
වම් පසින් නතර වේ. එක් එක් දිශාවට 2-4 වතාවක් නැවත නැවත කරන්න. වේගය
මන්දගාමී. හුස්ම ගැනීම නොමිලේ.
අයි.පී. - එකම. ඔබේ උරහිස් ඉහළට ඔසවන්න - ආශ්වාස කරන්න, පහළට - හුස්ම ගන්න.
3 වතාවක් නැවත නැවත කරන්න. වේගය මන්දගාමී වේ.
අයි.පී. - ඉඳගෙන, පාද උරහිස් පළල, දෙපැත්තට අත්. නැමීම ඔසවන්න
දකුණු පාදය දණහිසට ගෙන එය ඔබේ දෑතින් ඔබේ පපුවට තද කරන්න, ඉන්පසු ආපසු යන්න
i.p වම් පාදය සමඟ සමාන වේ. එක් එක් කකුල සමඟ 2-4 වතාවක් නැවත නැවත කරන්න. වේගය
සාමාන්යය. හුස්ම ගැනීම නොමිලේ.
5) අයි.පී. - එකම, අත් පහතට. හැකිතාක් ඉදිරියට නැඹුරු වන්න
උකුලේ සන්ධිවල නැමීම සහ එකවරම ඔබේ දෑත් ඔසවන්න
ආපසු ඉහළට, පසුව i.p වෙත ආපසු යන්න. 2-6 වතාවක් නැවත නැවත කරන්න. වේගය
සාමාන්යය. හුස්ම ගැනීම නොමිලේ.
6) අයි.පී. - වාඩි වී සිටීම, පාද උරහිස් පළල වෙන් කිරීම. ඔබේ අත් දෙපැත්තට ඔසවන්න
ඉහළට, ඔබේ අත්ල ඔබේ අත් පිටුපසට ගෙන එන්න - ආශ්වාස කරන්න, පහත් කරන්න
- හුස්ම ගන්න. 3 වතාවක් නැවත නැවත කරන්න. වේගය මන්දගාමී වේ.
7) අයි.පී. - සිටගෙන, පාද උරහිස් පළල, අත්වල රබර් බෝලය. ඔසවන්න
ඔබේ හිසට ඉහළින් පන්දුව, නැමී එය ඔබේ ඇඟිලි දක්වා පහත් කරන්න. 2-4 නැවත කරන්න
වාර. වේගය මන්දගාමී වේ. හුස්ම ගැනීම නොමිලේ.
8) අයි.පී. - සිටගෙන, පන්දුව ඔබේ හිසට ඉහළින් ඔසවන්න. චක්රලේඛ චලනයන්
ශරීරය දක්ෂිණාවර්තව සහ වාමාවර්තව. 4-6 වතාවක් නැවත නැවත කරන්න
එක් එක් දිශාවට. වේගය සාමාන්යයි. ව්යායාම සහ යහපැවැත්ම අතරතුර නිදහසේ හුස්ම ගැනීම.
9) අයි.පී. - එකම. ඔබේ දකුණු දණහිසට පන්දුව සමඟ ඔබේ දෑත් පහත් කරන්න, ඔබේ ශරීරය දකුණට ඇල කරන්න - හුස්ම ගන්න, IP වෙත ආපසු යන්න. - ආශ්වාස කරන්න. වමට ද එසේමය. එක් එක් දිශාවට 2 වතාවක් නැවත නැවත කරන්න. වේගය මන්දගාමී වේ.
10) අයි.පී. - සිටගෙන, ශරීරය දිගේ දෑත්. දකුණට නැමී, ඔබේ දකුණු අත ඔබේ කඳට පහළට සහ ඔබේ වම් අත ඔබේ කිහිල්ල දක්වා ලිස්සා යන්න. එසේම අනෙක් දිශාවට. 2-4 වතාවක් නැවත නැවත කරන්න. වේගය සාමාන්යයි. හුස්ම ගැනීම නොමිලේ.
11) අයි.පී. - සිටගෙන, ඔහුගේ පහත් දෑතින් පොල්ලක් අල්ලාගෙන. වාඩි වී, ඔබේ පපුව ඉදිරිපිට සැරයටිය ඔසවන්න - හුස්ම ගන්න, නැගී සිටින්න - ආශ්වාස කරන්න. 2-4 වතාවක් නැවත නැවත කරන්න. වේගය මන්දගාමී වේ.
12) අයි.පී. - සිටගෙන, සැරයටිය පිටුපසින් තද කර ඇත වැලමිටි සන්ධි. දකුණට, වමට හේත්තු වන්න. 4-6 වතාවක් නැවත නැවත කරන්න. වේගය සාමාන්යයි. හුස්ම ගැනීම නොමිලේ.
13) විනාඩි 1-2 ක් සන්සුන් ඇවිදීම, ඔබේ අත්වල සහ කඳේ මාංශ පේශි සම්පූර්ණයෙන්ම ලිහිල් කරන්න.
6. ප්ලූරිසි සඳහා ව්යායාම චිකිත්සාව.
ප්ලූරිසි යනු පෙණහලු, පපුවේ අභ්‍යන්තරය සහ ප්රාචීරය ආවරණය කරන ප්ලූරා වල දැවිල්ලකි. මෙය ප්ලූරල් කුහරය තුළ තරල සමුච්චය වීම හෝ ආමාශයේ සමුච්චය වීමකින් තොරව රෝගයකි. Pleurisy බොහෝ විට ද්විතියික වන අතර බ්රොන්පයිල් ආමාශය, රූමැටික්, නියුමෝනියාව සහ පිළිකා ක්රියාවලීන්හි ක්ෂය රෝග ක්රියාවලිය සමඟ සම්බන්ධ වේ.
ව්යායාම චිකිත්සාවේ අරමුණු:
1. පෙනහළු සහ ප්ලූරා වල රුධිර හා වසා සංසරණය වැඩි දියුණු කිරීම;
2. ඇලවුම් සෑදීම සහ ශ්වසන මාංශ පේශිවල paresis වර්ධනය නතර කිරීම;
3. ශරීරය ශක්තිමත් කිරීම සහ එහි ප්රතිරෝධය වැඩි කිරීම.
රෝගයේ උග්ර කාල පරිච්ඡේදයේදී ව්යායාම චිකිත්සාව contraindicated. ඔබට ව්යායාම කිරීම ආරම්භ කළ හැක්කේ ප්රකෘතිමත් වීමෙන් පසුව පමණි, පිටාර ගැලීම අඩු වන විට, උෂ්ණත්වය 35 ° C සහ ඊට අඩු වන අතර, ප්ලූරල් ඝර්ෂණයෙන් ශබ්දය දිස් වේ.
පළමු කාල පරිච්ඡේදයේදී(ඇඳ විවේකය) අභ්යාස සිදු කරනු ලබන්නේ ඔබේ පිටේ වැතිර සිටින සහ ඇඳ මත හිඳගෙන සිටින ආරම්භක ස්ථානවල ය.
II කාල පරිච්ඡේදයේදී(අර්ධ ඇඳ විවේකය) ආරම්භක ස්ථාන, සිටගෙන සහ ඇවිදීම.
III කාලය තුළ(පුහුණු) ආරම්භක ස්ථාන වෙනස් වේ. මාත්රා ඇවිදීම, සාමාන්ය සංවර්ධන අභ්යාස, වස්තූන් සමඟ, සිමියුලේටර් මත, බිත්ති බාර්, මෙන්ම වොලිබෝල් සහ ටෙනිස් ක්රීඩා කිරීම භාවිතා වේ.
දෙවන කාල පරිච්ඡේදයේදී exudative pleurisy සඳහා ව්යායාම චිකිත්සාව.
1) අයි.පී. - සිටගෙන, හිස මත අත්. ශරීරය දකුණට සහ වමට ඇලවීම. එක් එක් දිශාවට 4-6 වතාවක් නැවත නැවත කරන්න. වේගය සාමාන්යයි. හුස්ම ගැනීම නොමිලේ.
2) අයි.පී. - සිටගෙන, අත් පහතට. ඔබේ හිසට ඉහළින් ඔබේ දෑත් ඔසවන්න. පහත් කර ඒවා ඔබේ පිටුපසට ගෙන එන්න - හුස්ම ගන්න. 3 වතාවක් නැවත නැවත කරන්න. වේගය මන්දගාමී වේ.
3) අයි.පී. - සිටගෙන, දෑත් ඉදිරියට දිගු කර, අත්ල එකතු කර ඇත. ඔබේ දෑත් දෙපැත්තට විහිදුවන්න, උරහිස් මට්ටමේ තබා ගන්න - ආශ්වාස කරන්න, හුස්ම ගන්න. 3-4 වතාවක් නැවත නැවත කරන්න. වේගය මන්දගාමී වේ.
4) අයි.පී. - ද, අත් පහතට. ඔබේ දකුණු අත ඉදිරියට ඔසවා විශාල පැද්දීමකින් පසුපසට චක්ර චලිතයක් කරන්න, ඉන්පසු ඔබේ අත්වල චලනය වෙනස් කරන්න. එක් එක් දිශාවට 2-4 වතාවක් නැවත නැවත කරන්න. වේගය මන්දගාමී වේ. හුස්ම ගැනීම නොමිලේ.
5) I.p. - සිටගෙන, පටිය මත අත. ඔබේ වැලමිට ආපසු ගෙන එන්න - ආශ්වාස කරන්න, ස්ථාවර ස්ථානයට ආපසු යන්න. - හුස්ම ගන්න. 3 වතාවක් නැවත නැවත කරන්න. වේගය මන්දගාමී වේ.
6) අයි.පී. - එසේම, රබර් බෝලයක් අතේ තබාගෙන. පපුව මට්ටමින් බිත්තියට පන්දුව පහර දී එය අල්ලා ගන්න. 6-8 වාරයක් නැවත නැවත කරන්න. වේගය සාමාන්යයි. හුස්ම ගැනීම නොමිලේ.
7) අයි.පී. - එකම. දණහිසට නැමුණු ඔබේ දකුණු කකුල ඔසවන්න, පන්දුව යටින් උඩට විසි කර එය අල්ලා ගන්න. එකම දෙය, ඔබේ වම් පාදය ඔසවන්න. 4-6 වතාවක් නැවත නැවත කරන්න. වේගය සාමාන්යයි. හුස්ම ගැනීම නොමිලේ.
8) අයි.පී. - සිටගෙන, අත් පහතට. ඔබේ දෑත් දෙපැත්තට විහිදුවන්න - ආශ්වාස කරන්න, ඔබේ අත් පහළ ඉළ ඇට මත තබන්න, ඒවා මත සැහැල්ලුවෙන් ඔබන්න - හුස්ම ගන්න. 3-4 වතාවක් නැවත නැවත කරන්න. වේගය මන්දගාමී වේ.
9) මිනිත්තු 1-2 ක් ලිහිල් දෑත් සමඟ සන්සුන්ව ඇවිදීම.
නිගමනය.
ව්යායාම චිකිත්සාව ශ්වසන මාංශ පේශි, බ්රොන්කයි සහ පෙනහළු වල ක්රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කරයි. එහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, රෝගයෙන් කැළඹී ඇති ඔවුන්ගේ ක්රියාකාරී තත්ත්වය නැවත යථා තත්ත්වයට පත් වේ. ජිම්නාස්ටික් අභ්යාස මගින් හුස්ම ගැනීම ගැඹුරු සහ රිද්මයානුකූල කරයි, ශ්වසන මාංශ පේශි ශක්තිමත් කරයි, බ්රොන්කයි වල ජලාපවහන ක්රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කරයි. පෙනහළු වල වාතාශ්රය වැඩි වන අතර, ගෑස් හුවමාරුව සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි වන අතර, රුධිරය ඔක්සිජන් සමඟ වඩා හොඳින් පොහොසත් වේ. පෙනහළු පටක වඩාත් ප්රත්යාස්ථ වේ, පෙනහළු සංසරණය වැඩි වන අතර හදවතේ වැඩ පහසු වේ. යාත්රා වල රුධිර ප්රවාහය වේගවත් වන අතර, ශරීරයේ සංසරණය වන රුධිර ප්රමාණය වැඩි වන අතර, මුළු ශරීරයටම වඩා හොඳින් සැපයේ. පෝෂ්ය පදාර්ථ. රුධිරයේ රතු රුධිර සෛල අන්තර්ගතය වැඩි වේ. ව්යායාම චිකිත්සාව ජීව විද්‍යාත්මකව ක්රියාකාරී ද්‍රව්‍ය නිෂ්පාදනය සක්‍රීය කරන අතර වෛරස් හා බැක්ටීරියා වලට ශරීරයේ ප්රතිරෝධය සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි කරයි. මීට අමතරව, ශාරීරික ව්යායාම මගින් අධිවෘක්ක ග්රන්ථි වල ක්රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කරන අතර එමඟින් ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන හෝමෝන නිපදවන අතර එමඟින් විවිධ අසාත්මිකතා වල බලපෑමට ශරීරයේ සංවේදීතාව සැලකිය යුතු ලෙස අඩු කරයි.
මේ අනුව, ශ්වසන රෝග ඇති පුද්ගලයෙකුට ප්රතිකාර කිරීමේදී නිවැරදි හා නිතිපතා ව්යායාම චිකිත්සාව භාවිතා කිරීම ඔහුගේ සුවවීමේ ක්රියාවලිය සැලකිය යුතු ලෙස වේගවත් කරන අතර රෝගය නැවත නැවත ඇතිවීම වළක්වයි.
යොමු කිරීම්.
1. A. V. Mashkov "චිකිත්සක භෞතික සංස්කෘතියේ මූලික කරුණු."
2. V. E. Vasiliev "චිකිත්සක භෞතික සංස්කෘතිය."
3. යූ. එම්. බෝර්මාෂ් "මිනිසා"
4. K. N. Pribilov "චිකිත්සක ශාරීරික අධ්යාපනය"
5. S. L. Axelrod "ක්රීඩා සහ සෞඛ්යය"
6. K. V. Maistrakh "රෝග වැළැක්වීම"
7. .එන්. සන්සුන් - "සෞඛ්යය යථා තත්ත්වයට පත් කරන්න" 1992
8. බී.එස්. ටොල්කචෙව් - "භෞතික බාධකය" ORZ - 1992
9. භෞත චිකිත්සාව, සම්බාහනය, භෞත චිකිත්සාව. සංස්කරණය කළේ V.I. සුඛාරෙව් 1965
ශ්වසන පද්ධතිය පෙනහළු වාතාශ්රය සහ පෙනහළු ශ්වසනය සපයන පටක සහ අවයව වලින් සමන්විත වේ. ආශ්වාස කිරීම යනු වෙන් කළ නොහැකි සම්බන්ධතා තුනකින් සමන්විත තනි ක්රියාවලියකි: බාහිර ශ්වසනය, එනම් බාහිර පරිසරය සහ පෙණහලුවල ඇතිවන පෙනහළු කේශනාලිකා වල රුධිරය අතර වායු හුවමාරුව; රුධිර සංසරණ සහ රුධිර පද්ධති මගින් සිදු කරනු ලබන වායු හුවමාරුව; පටක ශ්වසනය, එනම්, රුධිරය සහ සෛල අතර වායු හුවමාරුව, සෛල ඔක්සිජන් පරිභෝජනය කරන අතර කාබන් ඩයොක්සයිඩ් නිදහස් කරයි.
බාහිර ශ්වසන පද්ධතිය ඉහළ ශ්වසන පත්රිකාව, බ්රොන්කී, පෙනහළු, පපුව සහ ශ්වසන මාංශ පේශි වලින් සමන්විත වේ (රූපය 1 බලන්න. ).
1 - ඉදිරිපස සයිනස්; 2 - ethmoid අස්ථිය; 3 - maxillary sinus; 4 - නාසෝෆරින්ක්ස්; 5 - ෆරින්ක්ස් වල වාචික කොටස; 6 - ස්වරාලය කොටසෆරින්ක්ස්; 7 - ස්වරාලය; 8 - trachea; 9 - පෙනහළු මුදුන; 10 - ඉන්ටර්කොස්ටල් මාංශ පේශි; 11 - ප්රාචීරය; 12 - හදවත; 13 - පහළ ලෝබාර් බ්රොන්කස් ශාඛා; 14 - ඉළ ඇට; 15 - දකුණු බ්රොන්කස්; 16 - ඇල්වෙයෝලි
බ්රොන්පයිල් ඇදුම
අසාත්මික රෝග ගැන සඳහන් කරයි, ප්රධාන ප්රකාශනය වන්නේ බ්රොන්පයිල් පේටන්ට් උල්ලංඝනය වීමෙන් ඇතිවන හුස්ම හිරවීමේ ප්රහාරයකි.
රෝගය බොහෝ විට ආරම්භ වන්නේ පැරොක්සිස්මල් කැස්සකින් වන අතර හුස්ම හිරවීමත් සමඟ වීදුරු ස්පුටම් ස්වල්පයක් පිටවීමත් සමඟ ( ඇදුම බ්රොන්කයිටිස්, preastma). බ්රොන්පයිල් ඇදුම මෘදු, මධ්යස්ථ හෝ දරුණු ප්රහාරවල පෙනුම මගින් සංලක්ෂිත වේ. රෝගයේ ගමන් මග චක්රීය වේ: උග්රකිරීමේ අදියර සාමාන්යයෙන් සමනය කිරීම මගින් ප්රතිස්ථාපනය වේ.
සමනය කිරීමේ කාලය තුළ ශාරීරික අධ්යාපනය සහ චිකිත්සක අභ්යාස සිදු කරනු ලැබේ. රෝගයේ ගමන් මග අනුව, ඒවාට මාත්රා ඇවිදීම, ස්කීං, බයිසිකල් පැදීම ආදිය ඇතුළත් වේ. සෝනා (ස්නානය), පපුවේ සම්බාහනය, ශ්වසන මාංශ පේශි, පිටුපස මාංශ පේශි ආදිය පෙන්නුම් කරයි.
බ්රොන්පයිල් ඇදුම තුළ ආසන්න LH සංකීර්ණය
1. I. පි - ඔබේ පිටේ වැතිර සිටීම, පපුව මත තබා ඇත. හුස්ම ගැනීමේ උසේදී, ඔබේ දෑතින් පපුව මිරිකා ගන්න. 5-7 වාරයක්.
2. I. පි - වැතිර සිටීම. ඔබේ කකුල් නැමීම මාරු කරන්න. සෙමින් හුස්ම ගන්න. 3-5 වතාවක්.
3. I. පි - වැතිර සිටීම. දෙපැත්තට දෑත් - ආශ්වාස කරන්න, ඔබම අල්ලා ගන්න - හුස්ම ගන්න. 3-6 වතාවක්.
4. I. පි - වාඩි වීම. කකුල නැමීම - ආශ්වාස කිරීම, කෙළින් කිරීම - පිටවීම. 4-6 වතාවක්. පිටකිරීමේ අවධාරණය.
5. I. පි - වාඩි වී, දෙපැත්තට. ශරීරය වමට සහ දකුණට හරවයි. 5-7 වාරයක්.
6. I. පි - වාඩි වීම. අත් ඉහළට - ආශ්වාස කරන්න, ඉදිරියට නැමෙන්න - හුස්ම ගන්න. 4-6 වතාවක්. පිටකිරීමේ අවධාරණය.
7. I. පි - වාඩි වී, පටිය මත අත්. විකල්ප වශයෙන් ඔබේ කකුල් සහ අත් කෙළින් කරන්න. 5-7 වාරයක්.
8. I. පි - වාඩි වී, දණහිස් මත අත්. ඔබේ උරහිස් පිටුපසට අදින්න - ආශ්වාස කරන්න; ඉදිරියට නැමෙන්න, උරහිස් පහළට - හුස්ම ගන්න. 4-6 වතාවක්.
9. I. පි - සිටගෙන. ශරීරයේ වමට සහ දකුණට ඇලවීම. 5-7 වාරයක්.
10. I. පි - සිටගෙන. ඔබේ කකුල් පිටුපසට මාරු කරන්න. 6-8 වාරයක්.
11. I. පි - සිටගෙන. අත් ඉහළට - ආශ්වාස කරන්න, කඳට නැමෙන්න, අත් පහළට - හුස්ම ගන්න. 3-6 වතාවක්. පිටකිරීමේ අවධාරණය.
12. I. p - සිටගෙන, "අගුල" තුළ දෑත්, ශරීරයේ භ්රමණය 5-8 වතාවක්.
13. I. පි - සිටගෙන. විකල්ප වශයෙන් කකුල් සහ අත් පැහැර ගැනීම. 5-7 වාරයක්. හුස්ම ගැනීම නොමිලේ.
14. I. පි - සිටගෙන. ඔබේ අත් සහ උරහිස් පිටුපසට අදින්න - ආශ්වාස කරන්න, ඔබේ හිස සහ උරහිස් පහත් කරන්න - හුස්ම ගන්න. 4-6 වතාවක්.
15. I. p - දෙපැත්තට ආයුධ. ඉදිරියට නැමෙන්න, අත්, හරස් කරන්න - හුස්ම ගන්න. 3-5 වතාවක්.
16. I. p. - ඉඳගෙන, උරහිස් වලට අත්. ඔබේ වැලමිට පිටුපසට අදින්න - ආශ්වාස කරන්න, ඉදිරියට නැමෙන්න, වැලමිට පපුව ස්පර්ශ කරන්න - හුස්ම ගන්න. 4-6 වතාවක්.
17. I. පී - පටිය මත අත්. වමට සහ දකුණට නැඹුරු වේ. 5-7 වාරයක්.
18. I. පි - සිටගෙන. නැමී - ආශ්වාස කරන්න, ඉදිරියට නැමෙන්න, අත් ලිහිල් - හුස්ම ගන්න. 3-6 වතාවක්. ටී.එම්.
19. කාමරය වටා හෝ තත්පර 30-60 අතර කාලයක් ඇවිදීම. ටී.එස්.
සටහන: ඉහත ව්යායාම වලට අමතරව, ස්වර (a, y, e, i, o) සහ ව්යාංජනාක්ෂර (r, zh, sh, sch, z, s) ශබ්ද හෝ ඒවායේ ශබ්ද හෝ ඒවායේ ස්වර (a, y, e, i, o) එකවර උච්චාරණය කරන අතරතුර මුඛය හරහා හුස්ම ගැනීමත් සමඟ හුස්ම ගැනීමේ අභ්යාස සිදු කරනු ලැබේ. සංයෝග, උදාහරණයක් ලෙස: bre , brie, bru, ආදිය.
එම්පිසීමාව
මෙම රෝගය ඇල්වෙයෝලි ප්‍රසාරණය වීම, ඇල්වෙයෝලර් සෙප්ටා හි ක්ෂය වීම සහ පෙනහළු පටක වල ප්රත්යාස්ථතාව අඩු වීම සමඟ සම්බන්ධ වේ. පුඵ්ඵුසීය එම්පිසීමාවෙහි නිරන්තර රෝග ලක්ෂණ වන්නේ හුස්ම හිරවීම, කැස්ස, ආදියයි. භෞත චිකිත්සාව ආධාරයෙන් හුස්ම ගැනීම වැඩි දියුණු වන අතර විශේෂයෙන් හුස්ම ගැනීම, අන්තර්කොස්ටල් සහ උදරීය මාංශ පේශි ශක්තිමත් වන අතර ප්රාචීරයෙහි සංචලනය වැඩි වේ.
නිදන්ගත බ්රොන්කයිටිස්
නිදන්ගත බ්රොන්කයිටිස්, ශ්ලේෂ්මල ස්පුටම් පිටවීම සමඟ උදෑසන කැස්සකින් සංලක්ෂිත වේ. කැස්ස දිවා රෑ පෙනී සිටින අතර, සීතල, තෙත් කාලගුණය තුළ රෝගය උග්රවීම නිතර දක්නට ලැබේ.
පෙනහළු රෝග සඳහා භෞත චිකිත්සාවේ ආසන්න සංකීර්ණයක් (එම්පිසීමාව, බ්රොන්කයිටිස්, ආදිය)
1. ටෙම්පෝ වෙනස් වන ස්ථානයේ ඇවිදීම. තත්පර 30 යි. හුස්ම ගැනීම ඒකාකාරී ය.
2. I. p. - සිටගෙන, දෙපැත්තට අත්. ශරීරය වමට සහ දකුණට හරවයි. ටී.එම්. එක් එක් දිශාවට 6-8 වතාවක්.
3. I. p - සිටගෙන, පටිය මත අත්. වමට සහ දකුණට නැඹුරු වේ. ටී.එස්. එක් එක් දිශාවට 5-7 වතාවක්.
4. I. පි - සිටගෙන. දෙපැත්තට ආයුධ - ආශ්වාස කරන්න, ශරීරය ඉදිරියට නැමෙන්න, පපුව අල්ලාගෙන - හුස්ම ගන්න. ටී.එස්. 4-6 වතාවක්.
5. I. පි - වාඩි වී, පටිය මත අත්. ඔබේ දකුණු කකුල කෙළින් කරන්න, දෑත් ඉදිරියට - ආශ්වාස කරන්න; i වෙත ආපසු යන්න. p. - හුස්ම පිට කරන්න. ටී.එස්. එක් එක් කකුල සමඟ 5-7 වතාවක්.
6. I. පි - වාඩි වීම. ඔබේ දෑත් දෙපැත්තට ගෙන යන්න - ආශ්වාස කරන්න, ඉදිරියට නැමෙන්න - හුස්ම ගන්න. ටී.එම්. 4-6 වතාවක්.
7. I. p - සිටගෙන, පටිය මත අත්. වමට සහ දකුණට නැඹුරු වේ. ටී.එස්. එක් එක් දිශාවට 5-7 වතාවක්.
8. I. p - උරහිස් වලට අත්. ඔබේ අත් දෙපැත්තට කරකවන්න. ටී.එස්. 5-8 වතාවක් එහා මෙහා.
9. I. පි - පුටුවේ වම් පැත්ත සමඟ සිටගෙන සිටීම. වමට සහ දකුණට නැඹුරු වේ. ටී.එස්. එක් එක් දිශාවට 4-6 වතාවක්.
10. I. පි - සිටගෙන. ඔබේ වම් පාදය පසුපසට ගන්න, අත් ඉහළට - ආශ්වාස කරන්න; i වෙත ආපසු යන්න. p. - හුස්ම පිට කරන්න. අනිත් කකුලත් එහෙමයි. ටී.එස්. එක් එක් කකුල සමඟ 5-7 වතාවක්.
11. I. පි - සිටගෙන. අත් ඉහළට - ආශ්වාස කරන්න; හිස ඇලවීම, උරහිස් (අත් පහත් කර ඇත) - හුස්ම ගන්න. ටී.එම්. 4-6 වතාවක්.
12. I. පි - වාඩි වීම. උරහිස් වලට අත් - ආශ්වාස කරන්න; ඔබේ වැලමිට පහත් කරන්න, ඉදිරියට නැමෙන්න - හුස්ම ගන්න. ටී.එම්. 4-6 වතාවක්.
13. I. පි - සිටගෙන. අත් ඉහළට - ආශ්වාස කරන්න; වාඩි වෙන්න - හුස්ම ගන්න. ටී.එස්. 5-7 වාරයක්.
14. I. පි - සිටගෙන, ජිම්නාස්ටික් සැරයටිය. නැමෙන අතරතුර ඔබේ දෑත් පිටුපසට අදින්න. ටී.එම්. 4-6 වතාවක්. හුස්ම ගැනීම ඒකාකාරී ය.
15. I. පි - නැමී සිටගෙන, ආයුධ ඉදිරියට. ශරීරය වමට සහ දකුණට හරවයි. ටී.එස්. එක් එක් දිශාවට 5-7 වතාවක්.
16. I. පි - සිටගෙන, ආයුධ ඉහළට. ඉදිරියට නැමෙන්න. ටී.එම්. 4-6 වතාවක්.
17. 30-60 තත්පර සඳහා කාමරය වටා ඇවිදීම.
නිදන්ගත නියුමෝනියාව සහ බ්රොන්කයිටිස් තුළ ආසන්න LH සංකීර්ණය
නියුමෝනියාව
මේවාට parenchyma හෝ පෙනහළු අතරමැදි පටක වල දැවිල්ල මගින් සංලක්ෂිත උග්ර හා නිදන්ගත රෝග ඇතුළත් වේ.
උග්ර නියුමෝනියාවකදී, කැස්ස අභ්යාස ඇතුළුව ශ්වසන අභ්යාස සංකීර්ණයක් සිදු කරනු ලැබේ. උනුසුම් ආලේපන සමඟ පපුව සම්බාහනය සිදු කරනු ලබන අතර පසුව රෝගියා බ්ලැන්කට්ටුවකින් ඔතා (පපුව ටෙරී තුවායකින් ඔතා පසු).
නිදන්ගත නියුමෝනියාව සඳහා චිකිත්සක අභ්යාසවල ආසන්න සංකීර්ණයක්
1. I. පි - වැතිර සිටීම. එක් අතක් ඔබේ බඩ මත තබන්න, අනෙක ඔබේ පපුව මත තබා තත්පර 30 ක් "ඔබේ බඩ සමඟ හුස්ම ගන්න".
2. I. පි - එකම. දෑත් ඉහළට, දණහිසේ සන්ධිවල කකුල් නැමී - ආශ්වාස කරන්න. අත් පහතට, කකුල් කෙළින් - හුස්ම ගන්න. 5-6 වාරයක්.
3. I. පි - එකම. කකුල් දණහිස සහ උකුලේ සන්ධිවල නැවී ඇත. දෙපැත්තට දෑත් - ආශ්වාස කරන්න, ඔවුන් සමඟ අල්ලා ගන්න - හුස්ම ගන්න. 4-6 වතාවක්.
4. I. පි - එකම. ඔබේ කකුල් ඔබේ බඩ දෙසට අදින්න, ඔබේ දෑතින් ඔබේ දණහිස අල්ලා ගන්න - ආශ්වාස කරන්න; ඔබේ කකුල් කෙළින් කරන්න, අත් පහත් කරන්න - හුස්ම ගන්න. 6-8 වාරයක්.
5. I. p. - එකම, දණහිසට නැමුණු කකුල්, පපුව මත අත්. ඔබේ කකුල් වමට සහ දකුණට හරවන්න. එක් එක් දිශාවට 4-6 වතාවක්.
6. I. පි - පුටුවක වාඩි වී සිටීම. අත් දෙපැත්තට - ආශ්වාස කරන්න, ඔබේ දෑත් ඔබ වටා ඔතා - හුස්ම ගන්න. 5-6 වාරයක්.
7. I. පි - එකම. උරහිස් වලට අත්. ඔබේ අත් දෙපැත්තට කරකවන්න. 6-8 වාරයක්.
8. I. පි - එකම. බඩ මත අත්, 30-60 තත්පර සඳහා "ආමාශය සමඟ හුස්ම ගන්න".
9. I. පි - එකම. අත් ඉහළට - ආශ්වාස කරන්න, ඉදිරියට නැමෙන්න - හුස්ම ගන්න. නාසය හරහා ආශ්වාස කරන්න, මුඛය හරහා දිගු හුස්ම ගන්න. 5-6 වාරයක්.
10. 20-30 තත්පර සඳහා වාඩි වී සිටියදී "ඇවිදීම".
11. I. පි - සිටගෙන. පන්දුව ඉදිරියට ගෙන යන දෑත්. ශරීරය දකුණට සහ වමට හරවයි. එක් එක් දිශාවට 4-6 වතාවක්.
12. I. පි - එකම. බෝලය සමඟ දෑත් ඉහළට - ආශ්වාස කරන්න, අත් පහළට - හුස්ම ගන්න. 6-8 වාරයක්.
13. I. පි - එකම. වම් සහ දකුණට උරහිස් සන්ධිවල අත්වල භ්රමණය. එක් එක් දිශාවට 6-8 වතාවක්.
14. තත්පර 30-40 අතර ස්ථානයේ ඇවිදීම, තත්පර 15-30 අතර කාලයක් ධාවනය කිරීම. ඇවිදීමේදී හුස්ම ගැනීමේ අභ්යාස ප්රයෝජනවත් වේ.
ඉංග්රීසි
ශ්වසන අවයව- ශ්වසන උපකරණ
බ්රොන්පයිල් ඇදුම
emphysema - emphysema
නිදන්ගත බ්රොන්කයිටිස් - නිදන්ගත බ්රොන්කයිටිස්
නියුමෝනියාව - නියුමෝනියාව
ශ්වසන පද්ධතිය - ශ්වසන පද්ධතිය (පද්ධති ශ්වසන පද්ධතිය)