איזון הורמונלי אצל נשים: אילו מזונות כדאי לאכול ומאילו כדאי להימנע. אילו מזונות משפיעים על הרמות ההורמונליות של האישה?

האיזון ההורמונלי אינו דבר כל כך שביר: אי אפשר לשנות אותו על ידי מזון בלבד, אבל בהחלט אפשרי לעזור לגוף לתפקד בצורה הרמונית יותר.

מוצרים שישפיעו ישירות רקע הורמונלינשים לא קיימות. עם זאת, על ידי אכילת מזונות מסוימים, אתה יכול לסמוך על שיפור קל בתפקוד סינתזת ההורמונים.

ויקטוריה אליזיבה

מומחים מזהים מספר קבוצות של מוצרים בעלות השפעה עקיפה על הרקע ההורמונלי של האישה.

בפולי סויה, חלב סויה, טופו ומוצרים אחרים המכילים סויה מכילים פיטואסטרוגנים טבעיים.

פיטואסטרוגנים הם חומר צמחי, שממנו הגוף מייצר הורמונים נשיים משלו, אסטרוגנים, מהר יותר ובקלות רבה יותר. הם מאריכים את הנעורים, מחליקים תסמיני גיל המעבר (גלי חום, לחץ דם מוגבר, חרדה), ומפחיתים אקנה אצל נערות צעירות. קידום עור בריא, בהשפעתם מיוצרת יותר חומצה היאלורונית.

ויקטוריה אליזיבה

רשת אנדוקרינולוגים מרפאות רפואיות"מִשׁפָּחָה"

עם זאת, התעללו במוצרי סויה והחליפו אחרים בהם מוצרי חלבוןזה לא שווה את זה - חלבון סויה לא נספג היטב על ידי האירופים. ודרך אגב, רוֹטֶב סוֹיָהזה לא חל על מוצרים המכילים סויה - הוא מכיל רק מיקרו-מינונים של סויה.

מזונות עשירים בטריפטופן

במקום השני מבחינת השפעות עקיפות על הרמות ההורמונליות של האישה נמצאים מזונות העשירים בחלבון טריפטופן - שוקולד, גבינה קשה, בשר.

טריפטופן היא אחת מחומצות האמינו העיקריות הנחוצות לבניית רוב החלבונים בגוף. אם הוא חסר, הסינתזה של הסרוטונין, הורמון השמחה, ההנאה ומצב הרוח הטוב, עלולה להיות מופרעת, מה שבתורו ישפיע בהכרח מצב פסיכולוגיורווחה.

מזון עשיר בטריפטופן עוזר לשפר את מצב הרוח, אך יש לצרוך אותם בכמויות סבירות: שוקולד - 2-3 פרוסות ליום, בשר, דגים או עוף - 150-200 גרם ליום.

ויקטוריה אליזיבה

אנדוקרינולוג ברשת המרפאות הרפואיות Semeynaya

מוצר נוסף המכיל את כשות הפיטואסטרוגן הוא בירה. אפשר לשתות רק בירה טבעית וכמובן בכמויות קטנות.

מזונות עשירים בפרוזרוטונין

עגבניות, חצילים, בננות ופלפלים עשירים בפרוזרוטונין, חלבון שממנו הגוף שלנו יכול לסנתז במהירות את הסרוטונין שלו, הורמון השמחה ומצב הרוח הטוב.

חלב ומוצרי חלב

זה לא סוד שגם חלב ומוצרי חלב מכילים הורמונים: הורמון גדילה מתווסף למזון לבעלי חיים כדי להאיץ את הצמיחה. רקמת שרירוהורמונים המעודדים תנובת חלב גבוהה. ולמרות שהתוספים הללו אסורים, חלק מהיצרנים עדיין משתמשים בהם.

יחד עם חלב, תוספים הורמונליים כאלה מועברים לבני אדם, והקולטנים של כ-15-20% מהאנשים רגישים להורמונים. זה יכול להשפיע על מצב העור ולהוביל אַקְנֶה. במקרים כאלה יש צורך להגביל או לבטל את צריכת מוצרי החלב, להחליפם בחלב מותסס - במהלך העיבוד, הורמונים שהם חלבונים מתפרקים לרכיבים והופכים פחות מסוכנים.

זה לא סוד איך אנחנו מרגישים, הוֹפָעָהומצב הרוח אחראים במידה רבה להורמונים. אבל האם ניתן להשפיע עליהם, למשל, באוכל, נבין במאמר זה.

האיזון ההורמונלי אינו דבר כל כך שביר: אי אפשר לשנות אותו על ידי מזון בלבד, אבל בהחלט אפשרי לעזור לגוף לתפקד בצורה הרמונית יותר.

אין מוצרים המשפיעים ישירות על הרמות ההורמונליות של האישה. עם זאת, על ידי אכילת מזונות מסוימים, אתה יכול לסמוך על שיפור קל בתפקוד סינתזת ההורמונים.

מומחים מזהים מספר קבוצות של מוצרים בעלות השפעה עקיפה על הרקע ההורמונלי של האישה.

פיטואסטרוגנים טבעיים קיימים בפולי סויה, חלב סויה, טופו ומוצרים אחרים המכילים סויה.

פיטואסטרוגנים הם חומרים צמחיים שמהם הגוף מייצר את ההורמונים הנשיים שלו, אסטרוגנים, מהר יותר ובקלות רבה יותר. הם מאריכים את הנעורים, מחליקים תסמיני גיל המעבר (גלי חום, לחץ דם מוגבר, חרדה), ומפחיתים אקנה אצל נערות צעירות. קידום עור בריא, בהשפעתם מיוצרת יותר חומצה היאלורונית.

עם זאת, אסור להתעלל במוצרי סויה ולהחליף אותם במוצרי חלבון אחרים - חלבון סויה לא נספג היטב על ידי האירופאים. ודרך אגב, רוטב סויה אינו מוצר המכיל סויה - הוא מכיל רק מיקרו-מינונים של סויה.

מזונות עשירים בטריפטופן

במקום השני מבחינת השפעות עקיפות על הרמות ההורמונליות של האישה נמצאים מזונות העשירים בחלבון טריפטופן - שוקולד, גבינה קשה, בשר.

טריפטופן היא אחת מחומצות האמינו העיקריות הנחוצות לבניית רוב החלבונים בגוף. עם המחסור בו, ניתן לשבש את הסינתזה של הסרוטונין, הורמון השמחה, ההנאה ומצב הרוח הטוב, אשר בתורו ישפיע בהכרח על המצב הפסיכולוגי ועל הרווחה.

מזונות עשירים בטריפטופן מסייעים לשיפור מצב הרוח, אך יש לצרוך אותם בכמויות סבירות: שוקולד - 2-3 פרוסות ביום, בשר, דגים או עופות - 150-200 גרם ליום.

מוצר נוסף המכיל את כשות הפיטואסטרוגן הוא בירה. אפשר לשתות רק בירה טבעית וכמובן בכמויות קטנות.

מזונות עשירים בפרוזרוטונין

עגבניות, חצילים, בננות ופלפלים עשירים בפרוזרוטונין, חלבון שממנו הגוף שלנו יכול לסנתז במהירות את הסרוטונין שלו, הורמון השמחה ומצב הרוח הטוב.

חלב ומוצרי חלב

זה לא סוד שחלב ומוצרי חלב מכילים גם הורמונים: הורמון גדילה מתווסף למזון לבעלי חיים כדי להאיץ את צמיחת רקמת השריר והורמונים המעודדים תנובת חלב גבוהה. ולמרות שהתוספים הללו אסורים, חלק מהיצרנים עדיין משתמשים בהם.

יחד עם חלב, תוספים הורמונליים כאלה מועברים לבני אדם, והקולטנים של כ-15-20% מהאנשים רגישים להורמונים. זה יכול להשפיע על מצב העור ולהוביל לאקנה. במקרים כאלה יש צורך להגביל או לבטל את צריכת מוצרי החלב, להחליפם בחלב מותסס - במהלך העיבוד, הורמונים שהם חלבונים מתפרקים לרכיבים והופכים פחות מסוכנים.

דגי ים

דגי ים מכילים אומגה 3 ואומגה 6 חומצות שומן, אשר מקדמים את סינתזה של הורמונים, שיפור חילוף החומרים באופן כללי. הם מכילים גם פרוויטמין D, המשפיע על סינתזת ההורמונים. יש לצרוך מוצרים אלו בכמויות של 200-250 גרם 2-3 פעמים בשבוע.

אכילת דגי ים משפרת את העור, מחזקת עצמות, ציפורניים ושיער, ומפחיתה את הכולסטרול ה"רע".

אקולוגיה של בריאות: אם אתה מרגיש עייף כל הזמן ללא סיבה מיוחדת, אתה נראה לעתים קרובות כמו ענן רעם שעומד לרדת גשם.

אם אתה מרגיש עייף כל הזמן ללא סיבה מיוחדת, לעתים קרובות נראה כמו ענן סערה שעומד לרדת גשם, עצבני או לא פעיל בחדר השינה, ייתכן שאתה חווה חוסר איזון הורמונלי רציני.

ולא תהיו לבד בזה: לפי הסטטיסטיקה העדכנית ביותר מארצות הברית (עדיין לא ערכנו מחקרים בקנה מידה כזה, אבל אם לשפוט לפי הסימפטומים, זה תקף לכל הנשים) כ-80-90% מהמבוגרים האוכלוסייה סובלת מהפרעות הורמונליות. חומרי הדברה במוצרים שלנו, זיהום סְבִיבָהו כימיקליםבסביבה ובמזון מערערים באופן משמעותי רמות הורמונליות בריאות.

יתרה מכך, שגרה לא עקבית ומתח מתמיד מאטים גם את הריפוי העצמי. נסו לאכול רק מזון אורגני (ושטפו אותם היטב לפני האכילה), לכו לגמרי שמנים טבעייםואל תשתמשו בתבלינים עם גלוטמטים או משפרי טעם. הדרך הטבעיתלייצב את ההורמונים הנשיים - מזונות עשירים בחומרי תזונה חיוניים.

הנה חמישה חשובים מוצרים אורגנייםלהורמונים נשיים המשפיעים לטובה על הבריאות ויעזרו לך למצוא שלווה ואיזון בחיי היומיום שלך.

1. אצות

נעשה שימוש באצות ב רפואה טבעיתבמשך מאות שנים, במיוחד עבור נשים. אצות, וואקמה ואצות אחרות עשירות ביוד, המסייע לנרמל את בלוטת התריס. הם גם עשירים בסידן, ברזל, אשלגן וויטמינים B1, B2 ו-B12. הם יכולים להגן מפני זיהומים חיידקיים ופטרייתיים. לאצות יש כזה חזק השפעה משפרת בריאות, שיכול גם להגן מפני הרעלה רדיואקטיבית! נסה להכין סלטים מהמטבח היפני או לאמן את עצמך לאכול אצות.

2. מאקה

אחד הכי הרבה מזונות בריאיםלנשים - מאקה, הוא ירק שורש פרואני. הכי קל למצוא אותו בצורת אבקה בחנויות. אוכל בריא. הוא עשיר בחלבון, ויטמינים B1, B12, סידן, ברזל, זרחן, מגנזיום ואבץ, המסייעים בשמירה על רמות טסטוסטרון תקינות.

מאקה מגביר את המיניות, משפר ביצועים מערכת הרבייהומקל על זה כאבי מחזור, מצב רוח, חרדה ודיכאון. ירק שורש זה גם מגביר סיבולת פיזית, ביצועים אתלטיים ומיקוד מנטלי. כדי לקבל את האפקט, פשוט הוסף כף מהאבקה הזו לארוחת הבוקר שלך, כגון דייסה או אפילו גבינת קוטג'.

3. שוקולד מריר

המוניטין של שוקולד כאפרודיזיאק ראוי בהחלט. שוקולד מריר מכיל אבץ, שעוזר לנרמל את הורמוני המין. ושוב הנחושת והברזל הדרושים - ומקבלים חצי ערך יומילאחר אכילת רק כמה פרוסות. בנוסף ליתרונות ההורמונליים הללו, שוקולד מריר ידוע כתרופה להפחתת סיכונים. מחלות לב וכלי דם, שבץ וסוכרת. אז, כשאתה הולך לחנות, אתה מוזמן לקחת חפיסת שוקולד מריר עם תוכן גבוהקקאו ותרגישו איך אתם מועילים להורמונים שלכם עכשיו.

4. שמן קוקוס

5. שוש

צמח זה מקדם תפקוד בריא של בלוטות יותרת הכליה, המייצרות הורמונים כגון אדרנלין. שוש ידוע בתכונתו העיקרית - הוא מווסת את רמת תגובת הגוף ללחץ. אם אתה מרגיש מאוד מפחד או מאוד כועס על מישהו, אז הרבה אדרנלין ישתחרר, הנשימה והדופק שלך יגדלו. במשך זמן מה, הגוף שלך יעבור למצב מילואים ותוכל לברוח במהירות או להגן על עצמך היטב. אבל אחרי פליטות כאלה הגוף מתרוקן.

אם יש לך בעיות עם בלוטות יותרת הכליה, אז אתה תחווה מתח כל הזמן. שוב, מזונות המכילים ליקריץ ייצבו את ההורמונים הנשיים שלך. צמח זה מסייע גם בבעיות פוריות, עייפות כרוניתואקזמה. הליקריץ הנמכר בסופרמרקטים בצורת סוכריות אינו מכיל יותר חומרים נחוצים, אז נסו למצוא אותו מיובש או בצורת אבקה בבית המרקחת והשתמשו בו כתוסף תה.פורסם

המערכת האנדוקרינית היא אחת מהן המנגנונים החשובים ביותרשמירה חיים רגיליםגוף האדם. הוא נוצר על ידי מספר בלוטות הפרשה פנימית, סינתזה של הורמונים שונים. האחרונים משתתפים בתגובות ביוכימיות רבות הקשורות זו לזו ויוצרים את הרקע ההורמונלי של הגוף. למרבה הצער, לעתים קרובות זה נכשל מסיבה זו או אחרת. נשים רגישות במיוחד לבעיה זו. מאמר זה מוקדש כיצד לשחזר את הרמות ההורמונליות של האישה בעזרת תזונה מעוצבת כהלכה.

רמות הורמונים ומזון

כיצד לנרמל את הכמות המיוצרת בלוטות אנדוקריניותחומרים, כולל בתוכו תפריט יומימעדנים ספציפיים ממקור צמחי ובעלי חיים? מסתבר שזה פשוט כמו הפגזת אגסים!

1. קורטיזול הוא "הורמון הלחץ". זה נקרא כך מכיוון שרמת התרכובת הזו עולה לאחר כל טרחה. המשימה של הקורטיזול היא לגייס את כוחו של הגוף כדי להילחם בבעיה שנוצרה שגרמה למתח. אם ההורמון נצרך כרגיל, הכל בסדר. עם זאת, אם הוא מיוצר בעודף לאחר התמוטטות עצביםעייפות, חולשה ואדישות מתחילים. כדי להחזיר את רמות הקורטיזול לנורמליות, אתה צריך לאכול פירות יער, פירות וירקות עשירים ב חומצה אסקורבית. אלה הם אשחר ים, ורדים, חמוציות, הדרים, פלפל מתוק, תרד, כְּרוּב כָּבוּשׁ. תה שחור רגיל יעזור גם להפחית את כמות "הורמון הלחץ" בדם. למשקה יש יכולת זו בשל נוכחות התיאנין בו.

2. מלטונין - "הורמון השינה". הוא מיוצר בלילה בבלוטת יותרת המוח. אם מלטונין מסונתז ב כמות מספקת, לאדם אין בעיות עם שינה. בנוסף, הורמון זה מבטל מתח במהלך היום ומקדם הרפיית שרירים. יש להעלות את רמת "הורמון השינה" על ידי אכילת מעדנים כמו בננות, צנוניות, עגבניות, תאנים, אגוזים כלשהם, קְוֵקֶר, אורז, גזר. מכיוון שמלטונין נוצר מסרוטונין, שמקורו הוא חומצת האמינו טריפטופן, כוללים גבינות קשות, תמרים, עופות, קוויאר אדום ובוטנים עשירים באחרונים בתזונה שלך.

3. סרוטונין הוא "הורמון השמחה". כאמור, ייצורו מבוסס על השימוש בו על ידי הגוף חומצת אמינו חיוניתטריפטופן. תהליך זה מתבצע בשעות האור. כאשר רמת "הורמון השמחה" בדמו של אדם יורדת, הוא חווה חולשה, עייפות ועצב; עלול להיות מדוכא. מקורות הסרוטונין כוללים קטניות (עדשים, שעועית, פולי סויה, אפונה), שזיפים מיובשים, ביצי תרנגולת, בשר הודו, שוקולד, בקר, פטריות (במיוחד שמפיניון).

4. סומטרופין - "הורמון גדילה". זו טעות להאמין שחומר זה נדרש רק על ידי ילדים. גם מבוגרים, כולל נשים, צריכים את זה. סומטרופין מגביר סיבולת, עוזר להתאושש מהר יותר לאחר עומסים כבדים- נפשית ופיזית כאחד, מקל על חרדה. רמה נמוכההורמון זה בדם מגביר את שכבת השומן התת עורי על הירכיים והבטן, אשר משפיע לרעה על הביצועים. מחסנים של סומטרופין הם דגים, אגוזים, גבינת קוטג' דלת שומןומוצרי חלבון אחרים.

5. אוקסיטוצין הוא "הורמון האהבה". תרכובת זו מסונתזת בגוף ללא קשר למין, אך ההשפעה על נשים וגברים שונה לחלוטין. אצל נציגי המחצית ההוגנת של האנושות, עקב אוקסיטוצין, מתרחשות התכווצויות רחם וזה הופך אפשרי הנקהחלב תינוק. בנוסף, "הורמון האהבה" נותן תחושת רוגע וביטחון. כדי לשמור על רמות אוקסיטוצין תקינות, כדאי לאכול תמרים, בננות ואבוקדו.

6. פרולקטין. אחראי על מצב בלוטות החלב של האישה. אצל אמהות מניקות הוא אחראי על ייצור הקולוסטרום והפיכתו לחלב מלא המתאים לצריכה של התינוק. פרולקטין גם ממריץ את צמיחת החזה, מספק אורגזמה בזמן קיום יחסי מין ומפעיל עבודה מערכת החיסון. מוצרים מהם ניתן להשיג הורמון זה הם דגים, פינוקי חלב מותסס, דייסות דגנים, מוזלי, פתיתים; מזון צמחי, עשיר בסיבים.

7. טסטוסטרון. הוא נחשב להורמון המין הגברי, אך מיוצר גם בכמויות קטנות בגוף הנשי. תפקידי הטסטוסטרון כוללים שמירה משקל תקיןגוף, הבטחת מצב רוח טוב, שריפת שומן תת עורי, הורדת רמות הכולסטרול בדם. אתה צריך לאכול כדי לייצר טסטוסטרון ירקות חייםופירות של צבעים בהירים, דומדמניות שחורות, אוכמניות, פטל, תותים, דובדבנים, כל ירקות, פירות ים, יין אדום, דגנים.

8. פרוגסטרון. זה נקי הורמון נשי. הודות לכך, הגוף של המין ההוגן מתכונן להרות תינוק ומסוגל ללדת ילד ללא בעיות. אם רמת הורמון זה יורדת, הסיכון להפלה עולה באופן משמעותי. פרוגסטרון נוצר מכולסטרול. יש הרבה מזה אגוזים גולמיים, זיתים, פלפל חריף, שמן ואדום דגי ים, אבוקדו, גרעיני חמניות, שמנים צמחיים(זית, זרעי פשתן, שומשום).

9. אסטרדיול. יש צורך בגוף הנשי ליצור את הרקמה המצפה את הרחם ולהגביר את זרימת הדם בו. הוא מבצע את כל זה על מנת להכין את גוף האישה להריון. אסטרדיול מעורב גם ביצירת ותפקוד תקין של איברי המין, אחראי על התנהגות מינית וכו'. ההורמון הזהנמצא באפונה ירוקה, סובין, שמן דגים, חצילים, חומוס, חלב, קפיר, דלעת, קפה, משמשים.

10. אסטרוגן הוא "הורמון המין". הוא נותן גוף נשי צורות מעוגלות, נותן לגברת הצעירה מצב רוח טוב. אם הגוף מייצר מעט מדי אסטרוגן, זה יכול לגרום אי פוריות נשית. תוצרי מקור הורמונים דומים לאלו של החומר הקודם - אסטרדיול.

כאשר מאבחנים אותך עם חוסר איזון הורמונלי, חשוב מאוד לעקוב דיאטה טיפולית. זה כרוך בהחדרה לתזונה:

• מזונות עשירים בסיבים צמחיים. תַחַת הגדרה זוכולל את כל סוגי הכרוב, תרד, חסה, פטרוזיליה, שמיר, שיבולת שועל, לחם מלא ורוב ירקות השורש. מזון עשיר בסיבים עוזר לתפקוד המעי, אבל חוסר איזון הורמונלילעתים קרובות להוביל עצירות כרוניתויציאות לא סדירות. כתוצאה מפגיעה בפריסטלטיקה, אסטרוגנים נספגים מחדש בדם ממרה, התוצאה היא עלייה ברמת ההורמונים הללו, וזה חמור כמו המחסור בהם. עֲבוּר פעולה רגילהמעיים אתה צריך גם לשתות 1.5 - 2 ליטר ליום מים נקיים- אתה יכול להשתמש במינרל, אבל בלי גז.

• סלק אדום, מוצרי סויה, עוף ו ביצי שליו, דלעת, אצות. המעדנים הרשומים מועילים להפליא לכבד, ומכיוון שיציאת המרה קשורה ישירות אליו, נורמליזציה של רמות הורמונליות בגוף הנשי בלתי אפשרי ללא תפריט לשמירה על האיבר שמבצע ניקוי רעלים.
• קפיר, חלב אפוי מותסס, מי גבינה, מלפפונים, זוקיני, תפוחי אדמה, תפוחים. הם בדרך כלל מייצבים את העבודה מערכת אנדוקרינית, משפיע על רמת הורמונים מסוימים.

הקפד להפסיק לשתות קפה משקאות אלכוהוליים, מ מזון שומני, כמו גם מנות חריפות, מטוגנות ומעושנות. הימנע מאכילת מזון מהיר, צ'יפס, סודה; ממוצרים המכילים יותר מדי מרכיבים סינתטיים, שומני טראנס ושמן דקלים. אלה מזיקים ל גוף נשיוהמערכת האנדוקרינית, בפרט, סוגי מזון יחמירו עוד יותר את מצב הרמות ההורמונליות, אך בשום אופן לא יחסרו את הבעיות.

פונומרנקו נאדז'דה

בעת שימוש או הדפסה חוזרת של חומר, נדרש קישור פעיל אל!

המפורסם הזה אַצָההוא מוביל בתוכן של מיקרו-אלמנטים שונים. לא פלא שמומחים ממליצים על זה תזונה טיפולית. הצמח מכיל הרבה יוד, חומצות אורגניות, נתרן, חומצות פרי, ברום, זרחן, מגנזיום.

אילו תכונות של אצות ניתן להשתמש כדי לחזק בריאות האישה? מה יכולים מומחים להציע מלבד סלט האצות הנפוץ והמוכר?

קוסמטיקאיות משתמשות באצות במסכות עור. מסכות כאלה יכולות להרוות ביעילות את העור בלחות, להעלים קמטים ולהגביר את הגמישות.

במאבק נגד עודף משקללמינריה אין מתחרים. אחרי הכל, לאצות אלו יש השפעה מורכבת על הגוף. הודות לשימוש פנימי ועטיפות שונות, הם נמסים מהר מאוד הצטברות שומן. על סמך אלה אצות מרפאותלהכין מדבקות נגד צלוליט וכדורי דיאטה. כשאוכלים אצות, הן מתנפחות וממלאות את כל נפח הקיבה. תחושת הרעב שוככת. בנוסף, תנועתיות המעיים מואצת משמעותית. תהליכי תסיסה אינם מפריעים למיקרופלורה. מזון מעובד מסולק מהגוף מהר יותר. אז הכל חומרים מזיניםנשמרים, ורעלים ופסולת מסולקים.

אצות עשירות ביוד. וכפי שאתה יודע, זה המיקרו-אלמנט הזה בַּלוּטַת הַתְרִיסמשמש לייצור הורמונים. אם ההורמונים תקינים, זה אומר שמטבוליזם תקין מתבצע בגוף. עם תהליך זה אי אפשר לצבור גדול שומן גוף. תכונות אלו של אצות משמשות לטיפול בחולים הסובלים מעודף משקל.

רָחָב אַצָהמשמש כחומר משלשל בטיפול בעצירות. למינריה משמשת להפחתה לחץ דםוהפחתת צמיגות הדם. זה שימושי לצרוך אצות עבור נשים מבוגרות שאובחנו עם גאוט.

יש מתכון נפלא באמצעות אצות שמבטלים צלוליט. אצות יבשות יוצקים במים, מחדירים ומוסיפים שמן גדילן חלב. לאחר מכן מטפלים בתערובת פני השטח של הגוף בו יש צלוליט. להשפעות תרמיות, העור עטוף בניילון נצמד. הליך זה מבוצע פעמיים בחודש.

Laminaria נותן את הקרקפת תזונה הכרחית. אצות משמשות כבסיס למסכות. על מנת להכין מסכה כזו, פשוט ממלאים את האצות במים. לאחר חודש של שימוש נשירת השיער נפסקת וזקיקי השיער מתחזקים היטב.

שמן מיוחד עשוי מאצות, המשמשות לטיפול באקנה. ניתן להשתמש בו גם במקרים בהם אמצעים אחרים לא הביאו את התוצאה הרצויה.