Causas y consecuencias del cansancio constante y la somnolencia en los hombres. Causas y síntomas de la depresión en los hombres. Depresión senil en los hombres

Es mejor deshacerse de la apatía lo antes posible. No crea que esta condición desaparecerá por sí sola. Si una persona es fuerte, afrontará la apatía. O mejor dicho, un espíritu fuerte no se dejará llevar a tal estado. Y aquí persona débil puede sentirse apático. Especialmente susceptibles a esto son las personas que sucumben fácilmente a las impresiones negativas o cuyo sistema nervioso está debilitado. Cuando una persona de este tipo pasa mucho tiempo en Mal humor, el acontecimiento más insignificante puede provocar una crisis nerviosa.

Apatía. ¿Qué tipo de enfermedad?

¿Cómo afrontar la apatía y qué se entiende por este concepto? Entre los médicos existe la opinión de que la apatía es la forma que tiene el cuerpo de protegerse de la sobrecarga. Puede estar asociado con un funcionamiento inestable del sistema nervioso humano, negativo. trasfondo emocional que se acompaña de fatiga generalizada.

El hombre se cierra a sí mismo estímulos externos. Así, le da al organismo la oportunidad de mejorar el funcionamiento de los sistemas del cuerpo.

En un estado de apatía, una persona no experimenta ninguna emoción acerca de una cosa u otra. Es absolutamente indiferente a todo lo que sucede. Nada lo hace feliz, pero tampoco nada lo entristece. Una persona no quiere pensar en nada. No puede recuperarse y sintonizarse con un estado de ánimo positivo. ¿Cómo lidiar con la apatía? No sabe con certeza la respuesta a esta pregunta.

Cuando una persona está de buen humor, hace planes para mañana, espera buenas noticias y piensa qué ponerse. Y en estado de apatía, no quiere hacer planes para el futuro. Por ejemplo, no piensa en las próximas vacaciones ni en otros eventos y pasatiempos agradables. Lo que hizo feliz a una persona hace un tiempo no trae emociones agradables en un estado de apatía. Tampoco están interesados ​​en actividades que les proporcionaron placer en el pasado. Las películas que evocan emociones dejan de ser de interés.

No quiero escuchar mis canciones favoritas, visita establecimientos educativos y participar en actividades laborales. En el caso de que familiares cercanos comiencen a decirle a una persona en estado de apatía que necesita salir de este estado, la reacción puede ser agresiva e inadecuada.

¿Qué puedes hacer? ¿Cómo empezar a actuar?

¿Cómo lidiar con la apatía? Si una persona se encuentra en este estado, entonces el problema es que no puede concentrarse en hacer nada. Parece que cualquier acción requiere de él mucho esfuerzo, no hay energía para llevar a cabo sus planes. ¿Cómo lidiar con la apatía? ahora vamos a dar Consejos útiles, lo que debería indicarle la dirección correcta. Entonces tienes apatía, ¿qué debes hacer?

1. En primer lugar, bajo ninguna circunstancia debes dejar que la situación empeore. No hay necesidad de relajarse. Lo primero que debe hacer es recuperarse y comenzar a controlar la situación. Bajo ninguna circunstancia debes dejarla ir.
2. Una persona debe empezar a salir por sí sola del estado de apatía. Debes saber que no debes depender de ayuda externa. Incluso si alguien cercano a usted quiere hacer esto, puede provocar agresión por parte del paciente.
3. Es necesario recordar que si te permites permanecer en un estado de ánimo molesto y triste, esto te sacará de tu forma de vida habitual durante mucho tiempo.

Una técnica interesante te hará llorar y sonreír.

¿Cómo superar la apatía? Existe una técnica mediante la cual una persona en esta condición necesita agravar la situación. Deberías pensar en ti mismo, que eres la persona más desafortunada del mundo, que te sientes muy mal, etc. Es necesario crear una forma absurda y cómica de apatía: la autocompasión. Si quieres, puedes llorar.

Pero deberías saber que este método Puede que no ayude a todas las personas, sino sólo a aquellas cuyo estado de apatía ha sido prolongado, pero no es demasiado profundo ni descuidado. Además, aquellos que tienen sentido del humor pueden reírse de sí mismos. Esa categoría de personas que no logran reconfigurarse a través del humor de manera positiva deberían probar otros métodos.

¿Cómo superar la apatía? Si una persona logra llorar y sentir lástima de sí misma, esto se considera un buen indicador y una especie de calentamiento para salir de una percepción negativa de la realidad. Si logras sentir lástima de ti mismo, entonces existe la posibilidad de que la persona quiera intentar esforzarse y salir de una depresión prolongada.

¡Mímate, porque te lo mereces!

Después de sentir lástima de sí mismo, puede pasar a la siguiente etapa para salir de la apatía. Incluye una técnica que consiste en mimarse. Por ejemplo, puedes comprarte algo en lo que llevas mucho tiempo pensando, pero que no te atreviste a comprar. También puedes ir a un restaurante, pasar tiempo en la compañía que quieras, pedir algo rico, tal vez algún tipo de manjar o manjar. Debes dejar de contar dinero, permitirte relajarte y disfrutar de alguna acción o sabor. Cada día de la vida pasa y no se puede repetir, por eso es necesario valorar cada momento y, cuando surja la oportunidad, aprovecharla al máximo.

Expande tus horizontes

No se recomienda centrarse en lo mismo. Es necesario cambiar, ir a exposiciones, museos, cines, pasear, hacer deporte, comunicarse con diferentes personas. Si una persona participa en Diferentes areas vida, esto le dará la oportunidad de no obsesionarse con algo específico, sino de mirar las mismas cosas desde diferentes ángulos.

¿Qué acciones se deben tomar?

En primer lugar, solo hay que empezar a hacer las cosas previamente planificadas y no pensar que todo va mal. En la etapa inicial, puedes hacerlos mecánicamente. No pasa nada, con el tiempo llegará el estado de ánimo adecuado y no parecerá que todo está mal. Puedes anotar en una hoja de papel todas las cosas que hay que resolver o implementar, y hacerlas una tras otra.

Es mejor no pensar demasiado en cómo lo harás ni en posibles dificultades etcétera. Sería bueno si se pudiera contener en un corto período de tiempo. un gran número de negocio De esta manera, no tendrás la oportunidad de deprimirte por nada. Actividad activa sacará a una persona de un estado tan depresivo, olvidará lo que es la apatía hacia la vida, aprenderá a apreciar cada momento y disfrutarlo. Lo principal es obligarte a empezar.

Medidas preventivas que ayudarán a una persona a no profundizar en un estado depresivo.

La regla más importante que debe recordar es la capacidad de diversificar su vida. No es necesario hacer lo mismo que un robot. Se recomienda idear nuevos tipos de actividades. Si no tienes suficiente imaginación, puedes idear alguna actividad nueva observando lo que les interesa a otras personas. Quizás a alguien le guste el tipo de actividad. También puedes visitar nuevos lugares. Viajar es de una gran manera cambia y obtén nuevas emociones.

Una nueva novela le ayudará no solo a salir del mal humor, sino también a mejorar su condición varias veces.

Es muy útil empezar la mañana con ejercicio. Al principio será un poco difícil hacer una serie de ejercicios, pero con el tiempo el ejercicio se convertirá en un hábito y todo resultará fácil y sencillo.

Además, se recomienda realizar otras actividades físicas. Por ejemplo, nadar, correr o hacer yoga. Cada uno puede elegir una actividad a su gusto. A algunas personas les gusta el culturismo, mientras que a otras les gusta el Pilates. No importa cuáles sean las aficiones de una persona en cuanto a deportes, lo principal es que haga ejercicio. Durante los deportes, mejora la circulación sanguínea. Así, el cerebro comienza a funcionar mejor, lo que tiene un efecto positivo en los principales actividad laboral persona.

Los tratamientos de agua merecen una atención especial. le dan a una persona buen humor y estimular el apetito.

Si ocurre algún fallo, no hay necesidad de culparse ni deprimirse por ello. Si una persona siente que se está apoderando de él de mal humor, entonces debe obligarse inmediatamente a pensar en algo agradable.

El problema de los hombres. ¿Cómo se manifiesta la negligencia entre los representantes del sexo más fuerte? ¿Qué hacer?

Se cree que la apatía ocurre con menos frecuencia en hombres que en mujeres. Actualmente, esto no es verdad. Las mujeres son más emocionales que los hombres. En cuanto a las experiencias, aquí los hombres también son susceptibles a la depresión y la apatía. Tienen muchas razones para estar de mal humor. En primer lugar, si un hombre está casado, es responsable de mantener a su familia. En segundo lugar, los fracasos en el trabajo o en los negocios pueden socavar gravemente la salud del hombre. Las relaciones con el sexo opuesto provocan experiencias emocionales muy graves. Los hombres son muy vulnerables, no todos tienen confianza en sí mismos, etc. Además, casi siempre mantienen sus emociones bajo control. Por eso no pueden darse el lujo de relajarse y llorar. En este sentido, se acumulan experiencias emocionales y es posible que esto no termine muy bien para el chico. Vale decir que la esperanza de vida de los hombres es menor que la de las mujeres. A menudo sucede que los chicos no comparten sus experiencias con los demás, sino que se lo guardan todo para ellos mismos. Esta situación es perjudicial para su salud.

Se puede reconocer la depresión masculina en su comportamiento agresivo, el consumo de bebidas que contienen alcohol, drogas narcóticas. Además, un chico en este estado no tiene ningún estado de ánimo, se instala una completa apatía. Cuando un hombre está en embriaguez, entonces puede darse el lujo de desconectarse de los problemas por un tiempo. En esta situación, lo principal es recordar que el alcohol u otras drogas no solucionarán nada, y quizás sólo empeoren los problemas.

Los hombres deben saber que la depresión se puede curar como cualquier otra enfermedad. No deberías avergonzarte de esto, porque necesitas usar fondos disponibles para salir de este estado.

Blues y apatía. ¿Cómo evitar deprimirse?

Existe el término apatía primaveral. Debes saber que casi todas las personas son susceptibles a esta enfermedad. Como regla general, la apatía hacia la vida en primavera se debe al hecho de que el cuerpo no ha recibido suficientes vitaminas. periodo de invierno tiempo. La apatía también puede ocurrir debido a la anticipación de algo. por mucho tiempo. Por ejemplo, si una persona está esperando algún evento. Podría ser algo importante, como una boda. Por lo general, se espera que el buen sexo se case. Es por eso que la apatía en las mujeres puede asociarse con la anticipación de algo. Esta condición también puede ocurrir después de un evento muy esperado. estado de primavera La apatía suele desaparecer con el tiempo. Para no agravar la situación durante ese período de tiempo, se recomienda tomar un descanso del trabajo, descansar y cambiar a algo nuevo.

El problema de las mujeres. ¿Por qué surge, cómo se manifiesta? ¿Qué hacer en esta situación?

Si hablamos de niñas, a menudo se encuentra apatía después del parto. Esto se debe a que llevan mucho tiempo esperando este evento. Además, son propensos a sufrir arrebatos emocionales.

Además, a todo se le suman los aumentos hormonales. Además, el cuerpo de la mujer se cansa durante el embarazo y el parto y quiere descansar. Pero en realidad resulta que Niño pequeño Requiere mayor atención y la niña no logra dormir lo suficiente ni ganar fuerzas. Experimenta fatiga, somnolencia y apatía. Durante este período de tiempo, el apoyo de los familiares es muy importante. Pueden ayudar a la mujer, darle tiempo para dormir, sentarse o caminar con el bebé, preparar el almuerzo o la cena. A primera vista, estas cosas parecen normales y no requieren ninguna atención especial, pero para una mujer en periodo posparto serán de mucha utilidad.

El apoyo de tu marido también es importante. Si es posible, puede tomarse unas vacaciones. De esta manera apoyará moralmente a su esposa y la ayudará en las tareas del hogar.

Depresión apática. ¿Qué tipo de enfermedad es esta?

Estos conceptos se complementan entre sí. Al principio, una persona se deprime. Con el tiempo, puede convertirse en apatía. Entonces no quieres nada, no tienes ninguna fuerza. Por tanto, cuando aparecen signos de depresión no se deben tratar de forma superficial, se recomienda hacer de todo; Medidas necesarias al salir de este estado.

Estilo de vida saludable y nutrición apropiada proporcionará a una persona un buen humor. Necesitas aprender a vivir vida al máximo, no cedas al desaliento. Además, conviene recordar que esto último se considera pecado, por lo que incluso desde el punto de vista de la religión no se debe permitir tal estado en uno mismo.

¿Quién sufre más apatía y depresión: un egoísta o un altruista?

Se cree que una persona que tiene rasgos de carácter egoísta es más susceptible a la depresión y el desaliento que aquella que se centra en dar a la gente. El hecho es que un egoísta es más vulnerable a cualquier fracaso dirigido en su dirección, especialmente si le concierne directamente. Una persona que no está obsesionada consigo misma simplemente no pensará en lo que alguien dijo de ella. Sacará conclusiones y tomará la decisión adecuada. Los egoístas son propensos a pensar demasiado y a pensar demasiado a sí mismos ante la menor provocación. Como resultado, un comentario sin sentido puede convertirse en una gran bola de negatividad. Las personas propensas a tener esos pensamientos sobre sí mismas deben aprender a tratarse a sí mismas con humor, porque una de las excelentes propiedades Es parte de la naturaleza humana reírse de uno mismo. No debes tomarte todo demasiado en serio, necesitas poder relajarte y mirar el mundo con una dosis de condescendencia, paciencia y humor.

La nutrición adecuada y el ejercicio son excelentes curas para la apatía.

También se recomienda mantenerse en buena forma física. La circulación sanguínea en el cerebro afecta actividad mental. Además de las actividades deportivas que es necesario realizar para mantener el cuerpo en forma, conviene prestar atención a Atención especial nutrición.

Es necesario que el menú de una persona incluya productos que estén llenos. microelementos útiles y vitaminas. No deberías dejar de comer para trabajar. Opcion ideal Habrá un almuerzo completo y una caminata. aire fresco. Es necesario controlar su salud. No deberías llegar a un estado del que sólo puedas salir del consumo. drogas especiales. Es mejor prevenir condiciones dolorosas métodos preventivos, que fueron mencionados anteriormente.

Conclusión

Cabe recordar que la apatía puede presentarse tanto en mujeres como en hombres. Por eso debes estar más atento a tus seres queridos y familiares, sorprenderlos más a menudo y simplemente hacerlos felices. Es importante recordar que todos somos personas comunes y corrientes que queremos calidez, comodidad y un poco de comprensión. Es necesario dárselo a quienes están cerca de nosotros, a quienes amamos. Un estado de apatía es muy peligroso, ya que la ayuda exterior es muy limitada. Una persona puede salir de este estado sólo si así lo desea.

Existe la opinión de que sólo las mujeres sufren fatiga, dolores de cabeza y somnolencia durante una jornada laboral activa, y el sexo más fuerte se salva de estos problemas "imaginarios". Esto no es del todo cierto: un hombre moderno también puede sentirse mal y sus condiciones físicas y emocionales especiales afectan significativamente la calidad de vida en general. ¿Por qué ocurren las condiciones descritas anteriormente, cómo tratarlas y prevenirlas? reaparición? Puedes leer sobre esto y mucho más en nuestro artículo.

Las principales causas de la somnolencia constante en los hombres.

Las principales razones de la somnolencia y la fatiga constantes en el sexo más fuerte incluyen varios factores.

• Estrés crónico. El sobreesfuerzo, la fatiga y un enorme desperdicio de energía emocional en el proceso de formación y desarrollo del estrés conducen a esta condición.
• Fatiga psicofísica. De hombre moderno Requieren mucho: un trabajo bien remunerado, ingresos adicionales, participación en la crianza de los hijos y el cumplimiento de las funciones familiares básicas. Ritmo de vida demasiado activo sin mucho tiempo. descanso adicional conduce a fatiga crónica y somnolencia.
• Mal sueño. Acostarse tarde, levantarse temprano para ir a trabajar, turnos diarios: todo esto conduce a una disminución de signos vitales hombres.

• Falta de oxígeno. Si un representante del sexo más fuerte más dia activo celebrada en régimen cerrado y habitaciones tapadas, entonces puede desarrollar hipoxia, cuyas manifestaciones son somnolencia y fatiga.
• hipovitaminosis. Los hombres también sufren de falta de vitaminas, especialmente en el período otoño-invierno. Múltiple manifestaciones negativas La hipovitaminosis incluye somnolencia y fatiga.
• Tomar ciertos medicamentos. Antihistamínicos, sedantes y pastillas para dormir tener efectos secundarios en forma de los síntomas descritos anteriormente.

Factores externos que afectan la fatiga y la somnolencia.

La formación de fatiga constante y somnolencia en el sexo más fuerte puede verse influenciada por ciertos factores externos. Los más significativos de ellos se presentan a continuación.

Lluvia y nubes pesadas

Como muestra la investigación moderna, en países con un clima lluvioso, la gente se queja con mayor frecuencia de somnolencia constante, apatía y fatiga. La razón de esto es especialmente un fenómeno tan natural.

Durante la lluvia, la presión atmosférica disminuye, como resultado de lo cual el proceso fisiológico de los latidos del corazón se ralentiza. Debido a esto, el oxígeno no fluye hacia el cerebro con tanta intensidad, lo que se refleja en manifestaciones externas de síntomas similares a la hipoxia.

Tormentas magnéticas y actividad solar.

A pesar de que la medicina conservadora no establece paralelismos directos con la dolencia y la influencia en este proceso. tormentas magnéticas, de facto este proceso físico puede provocar somnolencia, arritmias, aumento de la fatiga, dolor en la zona de la cabeza.

Como regla general, los síntomas negativos se manifiestan en personas que padecen enfermedades. del sistema cardiovascular con problemas neurológicos, así como una serie de enfermedades crónicas de amplio espectro.

Los efectos negativos de este fenómeno natural se pueden contrarrestar eficazmente entrenando el cuerpo, realizando regularmente actividad física, endurecimiento.

Condiciones geográficas y climáticas especiales.

Nuestro planeta tiene una topografía variada y condiciones climáticas. En varios países con climas fríos, en zonas montañosas, tierras bajas y otras áreas especiales, pueden formarse requisitos previos externos para el surgimiento y desarrollo de condiciones previas persistentes. síntomas específicos, incluyendo somnolencia constante y fatiga.

Estos factores influyen en todo el sector demográfico de la sociedad y se manifiestan por igual en hombres, mujeres, niños y ancianos.

Urbanización

Se ha comprobado que las personas que viven en condiciones naturales con agua limpia, la naturaleza intacta vive más y mejor que población urbana. Grandes ciudades y las aglomeraciones se ven influenciadas factores tecnogénicos funcionamiento de la civilización moderna.

Un enorme flujo de automóviles con motor de combustión interna que producen enormes cantidades de CO y las grandes empresas emiten cientos de miles de toneladas a la atmósfera. sustancias nocivas Y metales pesados, una sociedad densa que no favorece la relajación, numerosos irritantes y otros factores crean las condiciones previas para un deterioro persistente y constante de la calidad de vida en general.

Una de estas manifestaciones es la somnolencia y el cansancio constantes que no desaparecen durante años y décadas, especialmente ante la falta de oportunidades. buen descanso al menos varias veces al año.

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Dieta diaria

« Somos lo que comemos y usamos todos los días." Una expresión tan antigua como el tiempo describe acertadamente este famoso factor externo, afectando la actividad de un hombre.

Al mismo tiempo, una contribución significativa no la aportan tanto alimentos, platos y bebidas específicos, sino las características y volúmenes de su ingesta. ¿Quieres estar menos cansado y sentirte con más energía? Cambiar a racional y dieta equilibrada! Puede leer sobre este factor con más detalle a continuación.

En una metrópoli moderna, los hombres simplemente no tienen tiempo suficiente para seguir una dieta normal: un horario de trabajo intenso les permite dedicar tiempo solo para refrigerios rápidos, como resultado de lo cual el cuerpo carece sistemáticamente de calorías o está saturado de " Carbohidratos simples “dañinos” de la comida callejera y la comida rápida.

Estas circunstancias crean, a lo largo de muchos meses, las condiciones previas para el debilitamiento del cuerpo, el agotamiento o la obesidad y la clásica falta de fuerza física y emocional.

Momentos básicos:

1. Dieta. Las comidas copiosas pero raras están contraindicadas para los hombres. Si es posible, debes comer con más frecuencia, pero en porciones más pequeñas. No se debe permitir comer en exceso, típico de comidas raras e irracionales, especialmente por la noche, porque la cena tardía es para muchos hombres la mejor opción. ingesta generosa comida durante el día;
2. La comida rápida y la comida callejera no aportan energía, pero contiene una gran cantidad de grasas trans dañinas y carbohidratos simples. la mejor decision- hogar comida sana, más frutas, verduras y productos lácteos;
3. Proporcionalidad en todo. Ración diaria debe contener proteínas grasas saludables Y hidratos de carbono complejos en proporciones aproximadamente iguales.

Un aspecto importante son las bebidas que bebe una persona.. El café con té negro te aporta energía y energía temporalmente, pero debes consumirlos con moderación, no más de 2-3 tazas al día.

El uso regular de bebidas energéticas a base de taurina, cafeína y otros componentes está contraindicado: un aumento temporal de energía a corto plazo tiene un efecto negativo en varios órganos, especialmente el hígado, los riñones y el sistema cardiovascular.

Malos hábitos

Ritmo de vida acelerado, problemas en el trabajo, todo tipo de estrés y dificultades. relaciones familiares– todo esto provoca que los representantes del sexo más fuerte Uso regular Dopaje ligero en forma de tabaquismo y alcohol.

Un poco de relajación se convierte en el uso sistemático de los métodos de relajación anteriores: aparecen malos hábitos, de los que a veces es más difícil deshacerse que resolver los problemas de la vida.

Además de los costes económicos que supone la compra de cigarrillos y bebidas alcohólicas, un hombre “como regalo” también recibe ciertos problemas de salud, que a medio plazo pueden provocar graves daños a todo el organismo.

• fumar tabaco. Fumar tabaco constantemente provoca problemas respiratorios: la falta de oxígeno suministrado, a su vez, provoca hipoxia parcial, y esto es un camino directo hacia la somnolencia y la sensación de fatiga;
• Alcohol. Inmediatamente después de beber alcohol, una persona siente euforia y júbilo, que muy rápidamente da paso a síntomas negativos. Además de los dolores de cabeza y la intoxicación, un hombre se siente débil, cansado y somnoliento, lo que es muy difícil de resistir.

Enfermedades que causan somnolencia y fatiga.

Los síntomas negativos en los hombres pueden ser causados ​​no solo por factores fisiológicos y razones externas, pero también una amplia variedad de patologías y enfermedades. Los más típicos se presentan a continuación.:

1. Problemas tiroideos. Los componentes hormonales secretados por la glándula tiroides participan en varios procesos metabólicos del cuerpo. Las patologías de hipofunción pueden conducir a una disminución. presión arterial, exceso de peso, falta de apetito y otras manifestaciones evidentes, en cuyo contexto un hombre experimenta fatiga y somnolencia constantes. Lo más frecuente es que estos aspectos aparezcan en la tiroiditis autoinmune, en el caso del bocio endémico;
2. Deficiencia de hormonas masculinas. Se considera que uno de los problemas típicos "masculinos" es el hipoandrogenismo, un síndrome producción insuficiente testosterona o interrupción de su interacción en la cadena de procesos metabólicos. Esta patología, expresada en el contexto de prostatitis, orquitis y parotiditis mal tolerada, conduce no solo a disfunción sexual: en el sexo más fuerte, el tono muscular disminuye, se pierde peso corporal y sudoración intensa, debilidad y somnolencia, debilidad;
3. Desordenes endocrinos. Más común causa patologica La fatiga crónica y la somnolencia son causadas por numerosos trastornos del sistema endocrino. Esto es especialmente pronunciado en la diabetes mellitus de cualquier tipo, lesiones del hipotálamo y la glándula pituitaria, así como en el caso de obesidad por encima de la etapa 2;
4. Anemia e hipovitaminosis.. Otra causa común de fatiga constante y somnolencia en el sexo más fuerte. Existe la creencia popular de que sólo los cuerpos en crecimiento y las mujeres embarazadas necesitan vitaminas y minerales, mientras que los hombres adultos obtienen una cantidad suficiente de estos elementos de la alimentación habitual. De hecho La anemia por deficiencia de hierro, la deficiencia o ausencia de vitaminas B12 y D suele provocar brillo síntomas negativos, entre cuyas manifestaciones se encuentran pérdida de fuerzas, somnolencia a lo largo del día y cansancio constante;
5. Oncología. El tipo de enfermedad más grave acompañada de crónica. síndrome de dolor, pérdida repentina de peso, una disminución muy potente de las fuerzas físicas y morales, que provoca somnolencia y fatiga. Naturalmente, entre todas las manifestaciones de tumores malignos Estos síntomas son los menos dolorosos y peligrosos; sin embargo, en conjunto, el grupo de factores anterior empeora aún más la calidad de vida del paciente y, en algunos casos (con fases iniciales cáncer) es la somnolencia y el cansancio sin motivo aparente lo que puede convertirse en una especie de indicador que obligue a someterse a un examen exhaustivo y conocer un diagnóstico decepcionante;
6. Trastornos neuropsiquiátricos. Los trastornos patológicos nerviosos y mentales casi siempre provocan somnolencia, apatía, fatiga severa. Depresión prolongada, neurosis aguda, trastornos del sueño (sonambulismo, síndrome de SAOS) y otras patologías desagradables: todo esto es agotador, priva de fuerzas y requiere una terapia compleja inmediata;
7. Patologías del sistema cardiovascular.. Las enfermedades cardíacas crónicas, que provocan arritmias y presión arterial baja, pueden provocar los síntomas anteriores;
8. Enfermedades broncopulmonares. La mayoría de las enfermedades respiratorias provocan una falta de suministro de oxígeno al cuerpo, lo que provoca somnolencia y fatiga;
9. Patologías del tracto gastrointestinal y tracto genitourinario.;
10. Otros síndromes, enfermedades y condiciones patologicas, cuyos síntomas secundarios son las manifestaciones negativas antes mencionadas.

Síndrome de fatiga crónica

El síndrome de fatiga crónica (SFC) fue reconocido como una enfermedad hace relativamente poco tiempo, aunque sus manifestaciones se conocen desde hace más de 100 años. La encefalomielitis miálgica benigna (otro nombre de la patología) se caracteriza por fatiga constante, apatía y somnolencia, independientemente de cuánto tiempo descanse la persona.

Hace relativamente poco tiempo, el síndrome de fatiga crónica se consideraba un problema típico de las mujeres.– fue diagnosticado con mayor frecuencia entre el sexo justo. Sin embargo, esto no se debe a una derrota selectiva (el principal grupo de riesgo incluye a todos los residentes de las grandes ciudades, independientemente de su sexo y edad), sino a la falta de voluntad de los hombres para consultar a un médico, con síntomas condicionalmente "imaginarios" y "insignificantes".

A su momento El síndrome de fatiga crónica como enfermedad independiente puede deberse a varias razones.- de mal tolerado infecciones agudas y la presencia de herpes en etapa activa en el cuerpo hasta un estrés emocional, físico e intelectual desequilibrado, a menudo en detrimento de simples actividad física y actividad. Una contribución significativa al problema la hace la presencia de otras enfermedades crónicas, ecología desfavorable, malas condiciones sanitarias, etc.

La patogénesis del SFC está ligada a la inhibición de la parte del sistema nervioso autónomo responsable de los procesos inhibidores y de relajación. El síndrome de fatiga crónica sólo puede tratarse de forma integral, usando como medicamentos y una reorientación radical ciclos de vida persona: esta es la única forma en que un hombre puede deshacerse de la fatiga y la somnolencia constantes, y no inmediatamente, sino después de una terapia a largo plazo.

¿Cómo deshacerse del cansancio y la somnolencia?

En primer lugar, es recomendable ponerse en contacto con un terapeuta para recibir una derivación de un grupo de especialistas especializados para un examen completo; ellos podrán determinar si fatiga cronica y somnolencia con cualesquiera patologías, enfermedades o síndromes.

Si las manifestaciones negativas son causadas por circunstancias fisiológicas o externas, se recomiendan las siguientes acciones:

• Normalización de los ritmos circadianos y la rutina diaria.. Por la noche: descanso obligatorio de ocho horas sin interrupción. Acostarse y levantarse a la misma hora estrictamente designada, a más tardar a las 22 p. m. y a las 7 a. m., respectivamente. Si es posible, respete el horario de trabajo más estandarizado y claro, con un almuerzo obligatorio de al menos 1 hora y descansos de 15 minutos por cada 1,5-2 horas de trabajo (durante este período, simplemente puede descansar o hacer un simple calentamiento físico). ). ¿Su trabajo implica estar sentado constantemente? Dedique 10 minutos, 5 a 6 veces al día, al desarrollo básico de todas las partes del cuerpo, prestando especial atención al cuello, las extremidades y la espalda. Como beneficio adicional útil: media hora de ejercicios matutinos o 40 minutos de carrera suave;
• Manejo del estrés. En primer lugar, un hombre debe tratar de evitar situaciones psicológicamente traumáticas; esto es bastante difícil de hacer debido a la naturaleza del sexo más fuerte, pero vale la pena salvar los nervios y el trasfondo psicoemocional. Además, es recomendable desarrollar con antelación esquemas y métodos de respuesta adecuada a los estímulos, aprendiendo de forma independiente los métodos de conducta adecuados. Si ocurre un conflicto y aparece estrés, trate de aliviarlo lo más rápido posible usando formas naturales relajación y relajación (sin consumir alcohol, fumar, etc.);
• Rechazo de malos hábitos.– no sólo provocan somnolencia y fatiga, sino que también provocan el desarrollo de otras patologías. Alcohol: solo con moderación, no más del equivalente a 1 vaso de vino por día, los cigarrillos deben excluirse por completo para no provocar el desarrollo de enfermedades broncopulmonares;

• Aire fresco y paseos.. El problema de la sociedad urbanizada moderna es la presencia constante en espacios cerrados. Hogar, trabajo, entretenimiento: todo esto se concentra en varias docenas metros cuadrados. Camine más al aire libre, salga a correr por la mañana, salga a la naturaleza con más frecuencia, especialmente los fines de semana. Si esto no es posible temporalmente, al menos ventile regularmente las habitaciones donde se encuentre constantemente;
• Normalización de la nutrición.. Dieta fraccionada al menos 5 veces al día en pequeñas porciones. Limitar el consumo de grasas trans y carbohidratos simples, introduciendo verduras y frutas adicionales en la dieta. El cumplimiento de los estándares calóricos para hombres sanos es de al menos 2,5 mil calorías por día. Ingesta suficiente de líquidos (al menos 2 litros por día, especialmente en verano), consumo moderado de café, té y bebidas tónicas;
• Descansar. Descanse lo suficiente; los fines de semana son necesarios 2 veces por semana y vacaciones al menos una vez cada seis meses.

Sedantes, vitaminas y otras drogas.

El único ámbito de uso de este tipo de medicamentos es la prescripción médica para una patología detectada de manera confiable que causa los síntomas descritos anteriormente, ya que pueden causar manifestaciones negativas como efecto secundario.

Según lo permitido significa que puedes usar:

• Complejos vitamínicos y minerales. Es racional utilizarlo de forma continua en cursos separados, eligiendo preparaciones equilibradas con un contenido obligatorio de vitaminas B12, D y hierro;
• Restauradores y sedantes homeopáticos para a base de plantas. Este tipo la medicina no hará daño cuerpo masculino y fortalecerá el sistema inmunológico, normalizará Procesos metabólicos, mejorar el sueño.

Si todos los métodos anteriores para contrarrestar la somnolencia y la fatiga constantes no dan resultado positivo, debe consultar a su médico nuevamente para hacerse la prueba diagnósticos complejos e identificación razón exacta, causando síntomas– en función del diagnóstico, se prescribirá una prescripción adecuada tratamiento conservador, proporcionó ayuda psicologica y otra Medidas necesarias destinado a eliminar el problema.

Pregunta a un psicólogo

Por favor dígame cómo debo comportarme con un hombre. Tiene 37 años. Es viudo. Ha sido un tiempo más de un año desde la muerte de su esposa. Lo conocimos hace 2 meses. Él mismo mostró simpatía por mí y buscó persistentemente comunicarse. Fui a su encuentro. Sin ninguna esperanza de nada. Acabamos de empezar a comunicarnos con él. Al principio rara vez nos vemos, pero podemos hablar por teléfono 2-3 horas al día. Ahora, después de 2 meses, se volvió muy cercano y querido para mí. Veo su simpatía y el hecho de que se está acercando a mí. Habia muchos conversaciones francas, lo que también nos acercó mucho espiritualmente. Sí, dijo que era difícil para él... que estaba acostumbrado a la vida familiar y que nunca esperó perder a su esposa. Su hijo está creciendo. Dice que el sentido de la vida se ha perdido de algún modo... Intento explicarle que lo tiene. Que el niño es su significado, que todo saldrá bien. Él mismo realmente quiere una familia, una nueva relación... hijos. Pero algo le molesta. Intento apoyarle, animarle... No todo en la vida era tan sencillo. Ambos estamos bajo el signo zodiacal Cáncer... y sé con qué frecuencia nos golpea una ola de depresión. Pero he estado trabajando en esto durante mucho tiempo y es difícil para él. Ahora, desde hace una semana no hace ningún “ruido” sobre sí mismo, si le escribo, lo llamo... me contesta... estoy muy preocupada... dice que es malo, apatía. hacia todo... comienza a relajarse con el alcohol. Pero no quiero esto. Se ha vuelto muy querido para mí... Le conté sobre esto... Pero no sé cómo tratar con él... Y no quiero presionarlo. él... pero también dejarlo solo con sus pensamientos probablemente tampoco sean correctos. Dime qué hacer... No quiero perderlo. Es muy raro encontrar personas tan cercanas y queridas espiritualmente. Y no quiero entregarlo a la soledad... y a los brazos de la separación.

Respuestas de los psicólogos.

¡Hola Svetlana!

Svetlana, al leer tu carta, escucho confusión. Es como si, por un lado, quisieras estar con esta persona y, por otro, quisieras ayudarlo en sus experiencias. Svetlana, tema de la muerte ser amado Es un tema difícil y cuando un ser querido muere, la persona pasa por un duelo. El duelo puede durar 1 año o varios años. Todo depende de la propia persona y del grado de apoyo del entorno.

Svetlana, puedes apoyar a tu hombre dentro de los límites del rol que desempeñas. Intente hacerse la pregunta: "¿Con quién está usted relacionado con él? ¿Desde qué posición quiere ayudar?". Porque la ayuda se ve diferente desde diferentes posiciones.

Svetlana, no se puede hacer nada contra la depresión, esa es tarea de los especialistas. Pero siempre es posible hablar con una persona y posiblemente indicarle la dirección correcta. Sveta, puedes sugerirle al hombre que vaya a terapia en persona y trate de superar el dolor y salir del estado de pérdida. Cuando hablamos de pérdida de sentido de la vida y ansiedad interna, a menudo hablamos de tensión. Y si una persona no sabe cómo lidiar con esto o cómo relajarse, entonces se relaja de la manera que le resulta más familiar.

Svetlana, tu deseo de ayudar es alentador, pero hay casos en los que los seres queridos no pueden ayudar y entonces se necesita un especialista.

Svetlana, también escucho el espíritu de competencia en tus palabras (esto es solo una hipótesis), escribes que no quieres entregar a un hombre en manos de la soledad y el abrazo de la separación. Y aquí es como si estuviéramos hablando de otra mujer. Quizás esto no sea cierto....

En cualquier caso, Svetlana, piensa en derivar a tu hombre a un especialista, y al menos intenta ofrecerle esta opción.

Svetlana, te deseo mucha suerte y una buena solución a tu situación.

Respecto a su historia, Tatyana Kushnirenko, Orenburg

Buena respuesta 4 Mala respuesta 1

Los hombres no son susceptibles a la depresión... Esta idea errónea obstaculiza la decisión correcta problemas y la empuja hacia adentro. La depresión clínica tanto en hombres como en mujeres se manifiesta por sentimientos de melancolía y soledad. Pierden interés en sus actividades y pasatiempos favoritos. Al mismo tiempo, Gente diferente Los síntomas de la depresión se manifiestan de diferentes maneras.

Síntomas de depresión en los hombres.

Muchos de los síntomas de la depresión en los hombres también se pueden encontrar en las mujeres. Estos son los síntomas que se consideran como tales si los observas por al menos 2 semanas:

1. Sentirse cansado

Las personas que sufren de depresión se sienten constantemente cansadas. Experimentan movimientos lentos, procesos de habla y pensamiento. Los hombres experimentan fatiga con mucha más frecuencia que las mujeres.

2. Somnolencia constante o falta de sueño

lo mas signos seguros depresión: insomnio, despertar temprano o, por el contrario, somnolencia. Algunas personas duermen 12 horas al día, pero al despertar se sienten completamente agotadas, porque... Durante el sueño se despiertan cada 2 horas.

3. Cambios de peso

Pérdida o aumento de peso significativo, un cambio de más del 5% del peso corporal en un mes.

4. Dolor abdominal o de espalda

Durante la depresión, las personas pueden sufrir estreñimiento o diarrea, dolores de cabeza y dolor de espalda. Sin embargo, los hombres no suelen asociar el dolor crónico o la mala digestión con la depresión.

5. Irritabilidad

A veces, los hombres durante la depresión, junto con un sentimiento de melancolía, experimentan una irritabilidad severa. Como durante la depresión la gente siempre piensa sólo en lo malo, se vuelven extremadamente desenfrenados.

6. Dificultad para concentrarse

Debido al retraso en la actividad psicomotora, a los hombres les resulta difícil concentrarse en un tema o trabajo específico. La depresión lleva al hecho de que solo malos pensamientos. Solo piensas en lo malo, todos los procesos se ralentizan, por eso es muy difícil concentrarse.

7. Ira o agresividad

Cuando un hombre tiene dificultades en algo, instintivamente quiere demostrar que todavía vale algo. Por lo tanto, se vuelve grosero, enojado y agresivo. Lo mismo sucede cuando un hombre sufre depresión, pero bajo la presión de amigos y familiares se ve obligado a comunicarse con otras personas.

8. Estrés

Los hombres suelen confundir los síntomas de la depresión con el estrés. Los expertos dicen que mantenerse en constante bajo estrés Caracteriza la presencia de depresión, aunque inicialmente puede tener una causa completamente diferente. La estancia prolongada de una persona en una situación estresante ha influencia dañina en el cerebro y en todo el cuerpo en su conjunto.

9. Sentirse ansioso

El aumento de la ansiedad y la depresión están muy relacionados. A diferencia de las mujeres, los hombres prefieren no enfadarse, sino hablar con alguno de sus amigos y familiares sobre su problema. Por ejemplo, los hombres siempre quieren hablar de sus problemas en el trabajo, especialmente de la pérdida del mismo, con sus familiares o amigos.

10. Abuso

En los hombres, la depresión suele ir acompañada de abuso. bebidas alcohólicas y drogas. Las mujeres también pueden experimentar fenómeno similar, pero con mucha menos frecuencia. Es cierto que la mitad débil de la humanidad tiende a ir primero al médico y tratar de solucionar sus problemas de salud, y los hombres prefieren enmascarar todos sus problemas con el alcohol o las drogas.

11. Disfunción eréctil

La depresión es la principal causa de la pérdida del deseo sexual y de la aparición de disfunción eréctil o impotencia. Dado que los hombres prefieren no hablar de este problema, esto sólo empeora el curso de la depresión.

Sin embargo, no siempre disfunción erectil es consecuencia de la depresión. A veces es una señal de más enfermedades graves o como resultado de tomar medicamentos, incluidos antidepresivos.

12. Indecisión y dudas

Los pacientes con depresión pueden tener situaciones en las que tienen dinero, pero logran no pagar a tiempo, por ejemplo, el teléfono, porque no tienen fuerzas para recuperarse y simplemente salir. La depresión hace que sea mucho más difícil tomar decisiones.

13. Pensamientos suicidas

Las mujeres tienen más probabilidades de suicidarse. Es cierto, en los hombres fallecidos más. La razón es que los hombres eligen métodos de muerte más fiables, por ejemplo, armas de fuego.

Las personas mayores son las más susceptibles a los pensamientos suicidas. Los médicos rara vez pueden detectar signos de depresión en ellos. Más del 70% de los pacientes acuden al médico demasiado tarde, casi antes de morir.

¿Qué piensan los expertos sobre la depresión masculina?

Según la Clínica Mayo (EE.UU.), los hombres a menudo no hablan de sus síntomas de depresión porque, en su opinión, los problemas y enfermedades psicológicas representan una amenaza para su masculinidad. Muy a menudo, la depresión en los hombres pasa desapercibida: para ellos mismos, para sus colegas, para sus familiares e incluso para los médicos. Este es un problema grave porque, según las estadísticas, 1 de cada 4 hombres sufre por sí mismo y su familia sin recibir la ayuda que necesitas y tratamiento.

Puede causar depresión hormona masculina testosterona. Esta teoría fue expresada por algunos científicos en una conferencia celebrada recientemente en Roma en la Clínica Umberto I. La disminución de la testosterona afecta la salud general y el bienestar mental del hombre. Además de los cambios de humor, se observa pérdida de memoria.

Andrea Lenzi, profesor de endocrinología y jefe del Departamento de Fisiopatología y Endocrinología Médica de la Universidad La Sapienza de Roma, dijo: “Rara vez se habla de la depresión en los hombres; sin embargo, este problema ocurre con mayor frecuencia en hombres de entre 55 y 60 años. no sólo un problema psicológico, sino endocrino, que se asocian con una disminución gradual en la producción de testosterona a esta edad".

La depresión en los hombres es una enfermedad y debe ser tratada. Su impacto en la actividad vital y el bienestar psicológico es igual al de enfermedades crónicas como diabetes. La depresión afecta significativamente la vida familiar y las relaciones personales, la carrera y los estudios, el sueño y la nutrición de los hombres, y Estado general salud.

Primero es necesario comprender qué significa el concepto de "apatía" en psicología. Este término se puede llamar estado depresivo, en el que las emociones de una persona están completamente suprimidas. Un individuo así es indiferente a quienes lo rodean, no le interesa nada de lo que sucede, el deseo que prevalece sobre el resto es acostarse en un rincón oscuro, aislarse del mundo y no hacer nada. En estado de apatía, un hombre o una mujer pierde por completo el interés por la vida y siente una fatiga constante. Desde fuera parece que una persona es simplemente vaga, pero no es así. La salida de tal estado es difícil y larga, a veces no es posible afrontarlo por su cuenta, pero siempre vale la pena intentar cambiar radicalmente la situación usted mismo. ¿Cómo lidiar con la apatía?

Causas

¿Por qué podría surgir tal condición? Las razones pueden ser completamente diferentes: la reacción del subconsciente ante una situación cotidiana difícil, estrés constante, implicación mental. mecanismo de defensa, dirigido al bloqueo, como consecuencia de la desgana a realizar cualquier acción, lesión física, predisposición a enfermedad mental. es solo pequeña parte razones por las cuales puede ocurrir tal reacción y se perderá el interés en la vida.

En pocas palabras, un estado de apatía y pereza es la desaparición del deseo de realizar cualquier acción que haya surgido debido a situaciones de emergencia.

¿Cómo afrontar la apatía hacia la vida?

Primero debe decidir qué personas son más susceptibles a esta afección:

• demasiado emocional y sensible;
• alcohólicos o drogadictos;
• propenso a turnos frecuentesánimo;
• sufrió una lesión en la cabeza.

Ahora debes centrarte en los signos que indican la aparición de un estado de apatía y no de una pereza banal.

• Una persona siente una soledad constante, incluso en una compañía ruidosa.
• Siempre está de mal humor y se siente débil.
• surgir temores infundados, ansiedad.
• La reacción a todo se ralentiza, es posible que se produzcan mareos, se pierden de la memoria varios eventos y aumenta la distracción.
• Aparece dificultad para concentrarse.
• Una persona tiene dificultades para cumplir con sus deberes en el lugar de trabajo y no quiere comunicarse con colegas y seres queridos.
• Comienza a ignorar las actividades rutinarias: procedimientos de higiene, comidas.
• Pierde interés en un pasatiempo o actividad favorita que antes le producía un sentimiento de alegría y satisfacción.

Todos los síntomas anteriores indican la aparición de un estado de apatía.

• En primer lugar, no debes rendirte e intentar solucionar el problema con el alcohol o ingesta incontrolada antidepresivos, de esta manera sólo puede empeorar.
• En segundo lugar, es necesario ajustar su dieta, eliminar los pesados, alimentos grasos, abandone los alimentos picantes y salados, es necesario comer más verduras y frutas, especialmente plátanos, carnes magras y chocolate para los dulces. Este conjunto de productos ayudará a restaurar el sistema nervioso agotado y mejorará su estado de ánimo.
• En tercer lugar, un sueño reparador y reparador es otro componente importante en la lucha contra este trastorno. Aquí es donde puede pensar en tomar sedantes ligeros a base de hierbas por la noche.
• Cuarto, actividad física moderada. No debes intentar hacer ejercicio mediante la fuerza; basta con salir a caminar o nadar todos los días. Tan fácil cargas deportivas conducirá al fortalecimiento general del cuerpo y curará bien los nervios.
• En quinto lugar, vale la pena intentar encontrar un nuevo pasatiempo; tal vez el interés que ha surgido por otra actividad ayude en la lucha contra la pereza y la apatía.

¿Cómo afrontar la apatía en las mujeres?

La diferencia entre la psicología femenina y la psicología masculina es bastante grande. Las razones de la aparición de un estado de total indiferencia en las mujeres suelen diferir de las de los hombres. El interés por la vida puede desaparecer por completo después parto difícil, al inicio de la menopausia, durante el período premenstrual. Estas son diferencias físicas.

Emocionalmente, en algunas mujeres surge un estado de indiferencia ante la vida en el contexto de un amor no correspondido, que prácticamente no se encuentra entre la parte masculina de la población. Una mujer abandonada también suele caer en depresión.

Los métodos para tratar esta afección prácticamente no difieren de los enumerados anteriormente, solo es necesario agregarles los siguientes puntos:

• Necesitas dedicar tiempo a tu apariencia; si no tienes fuerzas para hacerlo tú mismo, visita a una esteticista, hazte un curso de masaje o un procedimiento de envoltura corporal. Cuida tu propio rostro: preparar y aplicar mascarillas, peelings o exfoliantes caseros no sólo te ayudará a concentrarte y calmar los nervios, sino que también puede convertirse en una interesante actividad que añadirá nuevos colores a la vida.
• Puedes hacer psicoanálisis para comprender con mayor precisión las razones de lo que está sucediendo. Para las mujeres tiene más sentido escribir todas sus experiencias o dibujarlas porque, a diferencia de los hombres, ellas piensan en imágenes.
• Necesitas mimarte: compra algo caro, no muy necesario, algo que te traiga al menos una apariencia de alegría. Sal al mundo, aunque no te apetezca, asiste a un concierto o exposición.
• Intenta diversificar tu día: cambia hábitos establecidos, cambia los horarios de las comidas, llega al trabajo por una ruta diferente, recuerda a viejos amigos con los que hace tiempo que no te comunicas.
• Las nuevas impresiones obtenidas en el proceso de lo anterior ayudarán a recuperar el interés por la vida.

Cómo lidiar con la apatía en los hombres: algunos matices.

En los hombres, un estado de total decepción, ataques de incomprensible pereza e indiferencia hacia el medio ambiente se pueden notar principalmente en la edad que se llama mediana edad. Todo el mundo ha oído hablar de la crisis de la mediana edad; no es un mito. La aparición de tal estado está predeterminada por la naturaleza. En el contexto del desvanecimiento de los procesos hormonales, muchos representantes del sexo más fuerte se sienten completamente desesperados. ¿Cómo salir de esta situación, cómo luchar contra la apatía?

Es bastante difícil para un hombre hacer frente a este proceso por sí solo, y aquí es donde la mujer que ama debe acudir al rescate. Al notar un cambio de comportamiento, no debe intentar recuperar a la persona que existía antes gritando y maldiciendo. Debe comprender que un hombre necesita una actitud especial hacia sí mismo en ese momento.

Además consejos generales En cuanto a corregir la nutrición y el sueño, debe comenzar a realizar constantemente una terapia de palabras. Todo el mundo disfruta de los elogios, y los hombres en estado de apatía los necesitan especialmente; vale la pena recordarle a su otra mitad todos los días lo maravilloso, fuerte y confiable que es. Es necesario mimar a su marido deprimido con lindos recuerdos para que comprenda lo querido e importante que es para su familia.

Si aprueba el deseo de hacer algo nuevo, ya sea criar caracoles de acuario o cambiar de campo de actividad, tal vez adquiriendo un nuevo pasatiempo o cambiando de trabajo, el hombre obtendrá un segundo aliento y volverá el interés por la vida.

Oferta para llevar a lo aburrido. vida cotidiana gris algo extremo: acampar con carpa, hacer kayak, saltar en paracaídas. Quizás la adrenalina que acompaña a los deportes extremos sea el punto de partida que ayude a superar la pereza y la apatía.

No olvide que todas las recomendaciones dadas anteriormente son muy esquemáticas, cada persona es individual y requiere enfoque especial. No absolutamente no. las formas correctas La mejor manera de lidiar con la pereza y la apatía es desarrollar una estrategia que sea más aceptable para una mujer o un hombre en particular.

Pero si esta condición no desaparece al cabo de unas semanas, a pesar de todas las medidas tomadas, deberás contactar con un especialista para solucionar el problema. Sólo un profesional te dirá cómo lidiar con la apatía, te recetará terapia compleja y sacará al paciente de este estado.