¿Por qué es perjudicial respirar por la boca? Otras causas de respiración inadecuada. Entonces, ¿por qué deberías evitar respirar por la boca?

El sistema respiratorio humano consta de muchas secciones que están estrechamente comunicadas entre sí. Cualquier interrupción en sus actividades tiene un impacto negativo en la salud. Incluso algo tan pequeño como un cambio respiración correcta puede causar problemas serios, y simplemente empeorarlo y apariencia persona y su bienestar. Analicemos qué tan posible es respirar por la boca y la nariz. ¿Cuáles son las causas conocidas de la respiración bucal? ¿Es perjudicial? Hablemos de esto en www.site y también consideremos posibles consecuencias respiración bucal.

Como sabes, la nariz humana realiza varias funciones a la vez. Purifica perfectamente el aire, lo calienta y lo humedece. Estas capacidades de la nariz se deben a su estructura anatómica. Si la secreción nasal u otra obstrucción de la respiración nasal interfiere con el paso del aire por la nariz, la persona intenta compensarlo. problema similar respiración mixta o completamente bucal. Muchas personas que experimentan constantemente problemas respiratorios nasales eventualmente comienzan a respirar por la boca todo el tiempo.

Causas de la respiración bucal.

La respiración bucal se puede formar según la mayoría varias razones y en a diferentes edades. Los estudios han demostrado que en los niños este problema se explica con mayor frecuencia por el desarrollo. rinitis alérgica, así como adenoides agrandados.

Generalmente, respirar por la boca Puede desarrollarse debido a obstrucciones de la respiración nasal, maloclusión, funcionamiento inadecuado del músculo orbicular de la boca, así como técnicas de respiración incorrectas adquiridas.

Si un paciente tiene una obstrucción de la respiración nasal, sus fosas nasales o nasofaringe pueden quedar total o parcialmente obstruidas durante mucho tiempo o incluso de forma permanente. Este obstáculo puede explicarse por una serie de factores: rinitis alérgica, tabique nasal desviado, agrandado amígdala nasofaríngea o adenoides. Además, el papel de obstáculo puede desempeñar la hipertrofia de los cornetes inferiores, la formación de pólipos y el desarrollo de artresia de coanales. A veces, la respiración nasal se ve obstaculizada por cuerpos extraños, vías respiratorias demasiado estrechas (debido a predisposición genética), la presencia de rinitis vasomotora, rinosinusitis inflamatoria y rinitis inducida por fármacos.

A veces la respiración bucal es provocada por maloclusiones, sin embargo, una maloclusión puede, por el contrario, provocar el hábito de respirar por la boca.

Acerca de falla funcional músculos orbiculares de la boca, puede ser causado nacimiento prematuro, complicaciones del parto, dolencias somáticas graves en edad temprana, así como la presencia de anomalía del frenillo labio superior etc.

Una técnica respiratoria incorrecta a menudo se convierte en un problema para las personas que padecían enfermedades agudas con regularidad en la infancia. lesiones virales vías respiratorias. Estos pacientes continúan respirando por la nariz incluso después de que se haya eliminado la obstrucción de la respiración nasal. El hábito es una “segunda naturaleza”, como dice la gente...

¿Por qué es peligrosa respirar por la boca y cuáles son las consecuencias?

Con el hábito de respirar por la boca, una persona se enfrenta poco a poco a un problema grave: el inicio de cambios en el desarrollo de los músculos, así como de los huesos, que a su vez se convierten en la causa de otros problemas de salud.

La respiración bucal provoca una posición incorrecta de la lengua y provoca una disminución de su tono (el llamado problema de “lengua flácida”). Con esta patología, la lengua cae constantemente a la garganta por la noche, provocando problemas respiratorios. EN tiempo de día La lengua suele estar situada entre los dientes, por lo que la mordida se desarrolla incorrectamente.

La respiración bucal constante a menudo provoca una sensación de presión en la cara y dolor en la cabeza y la cara. Los pacientes con este trastorno se quejan constantemente de alteraciones del sueño y su calidad de vida general disminuye en un orden de magnitud.

Los efectos de respirar por la boca pueden afectar su audición. Por supuesto que no en sí mismo, pero procesos patológicos Respirar por la boca puede causar disfunción. tubo auditivo. Trastornos crónicos La respiración con el tiempo conduce a la aparición de trastornos del habla. En pacientes con este problema, la forma de la cara se altera, la postura se deteriora y los dientes se vuelven posición incorrecta. La mala postura provoca tensión muscular, lo que provoca que los pacientes se quejen de dolor y fatiga.

¡Está claro que respirar por la boca es perjudicial!

Respiración bucal: tratamiento o cómo afrontar el problema.

Si se desarrolla respiración bucal, vale la pena iniciar la terapia lo antes posible para evitar los problemas anteriores. Definitivamente, el paciente debe buscar la ayuda de un otorrinolaringólogo (ENT). Diagnóstico completo ayuda a los médicos a elegir formas efectivas tratamiento esta violación. Puesta en escena técnica correcta la respiración sólo es posible después de eliminar la obstrucción de la respiración nasal.

Especialistas como otorrinolaringólogo, logopeda, fisioterapeuta, ortodoncista, además de alergólogo, cirujano y doctor familiar.

El otorrinolaringólogo determina las causas de la respiración bucal y selecciona los métodos adecuados para su corrección. Los fisioterapeutas toman medidas para corregir la postura, eliminar la tensión muscular y también enseñar al paciente a respirar correctamente.

Un logopeda trata los trastornos del habla y también selecciona ejercicios especiales, que inculcan habilidades respiratorias adecuadas.

Un ortodoncista es un médico que elimina las maloclusiones y lo mejor es tratar este problema en la infancia.

Forma respiración nasal necesaria en la primera infancia. Por lo tanto, es extremadamente importante tratar la secreción nasal de inmediato y prestar atención a la aparición de los primeros signos de respiración bucal o mixta.

Un deportista que corre puede cubrir distancias con facilidad y no sufre falta de oxígeno si respira correctamente durante el ejercicio.

Respiración rítmica, que es difícil de lograr respirando por la boca, - secreto principal para proporcionar el cuerpo la cantidad correcta oxígeno. Independientemente de la técnica de carrera, la respiración de una persona debe ser natural.

Respiración bucal: ¿qué significa?

Cuando los corredores comienzan a pasar de la respiración nasal a la respiración bucal durante el entrenamiento, significa que no están recibiendo suficiente oxígeno. Si hace jogging en el bosque o cerca de una masa de agua, ese descanso le resultará útil incluso para saturarse de aire limpio.

¿Por qué es perjudicial respirar por la boca?

Es dañino y peligroso respirar por la boca en invierno. Puede enfriar demasiado sus vías respiratorias y respirar aire sucio que contiene polvo y gérmenes. Las consecuencias para el organismo son extremadamente desagradables: la suciedad que penetra en los bronquios puede atraer enfermedades infecciosas.

Razones por las que los principiantes en el running no deberían respirar por la boca.

Primera razón. Polvo

Segunda razón. Calor

Cuando entrenamiento de carrera cae durante el invierno o fuera de temporada, el deportista corre el riesgo de resfriarse, ya que aire frio la boca no tiene tiempo de calentarse. Al inhalar por la nariz, el viento helado no es peligroso, ya que el aire estará húmedo y cálido.

Tercera razón. Cambiando la forma del cráneo.

Este es principalmente un problema de niños. Si un niño inhala constantemente sólo por la boca, la forma del cráneo cambia: el puente de la nariz se expande y un grosero y los senos nasales se estrechan gradualmente. La apariencia de un bebé así difícilmente puede llamarse hermosa.

Cuarta razón. Discurso

En los niños pequeños con un hábito poco saludable, la mandíbula se desarrolla incorrectamente y aparece un desequilibrio de la cara y del aparato masticador. A la hora de cambiar los dientes de leche por molares, surgen problemas debido a las filas estrechas de la mandíbula. Esto, a su vez, afecta negativamente al desarrollo del habla del niño.

Quinta razón. Desarrollo del sistema respiratorio.

Los bebes no se desarrollan senos maxilares y se forman conductos nasales estrechos si respiran por la boca. Angosto mandíbula superior no permite que los dientes crezcan adecuadamente, como resultado el niño tiene problemas de mordida y una sonrisa fea.

Sexta razón. Labios

Aquellos a quienes les gusta respirar por la boca durante el entrenamiento de carrera se pueden reconocer por sus labios secos y agrietados. Una persona tiende a lamerse los labios secos y, como resultado, se resalta el borde del labio. En este caso, será de ayuda cuidar la piel de tus labios con productos nutritivos e hidratantes.

Séptima razón. Enfermedades

Un corredor se enferma con más frecuencia resfriados. Las células del cuerpo no están saturadas. cantidad suficiente oxígeno, que afecta la función cerebral.

Octava razón. Sueño

El sueño de una persona es inquieto y ansioso, ya que el oxígeno no llega a todas las células del cuerpo.

Hay suficientes razones para comenzar a controlar su respiración. Cuando tienes la nariz tapada diagnóstico preciso será suministrado por un especialista. Pero si no puede acudir al médico de inmediato, enjuagarse los senos nasales usted mismo con los aerosoles Nazivin y Vibrocil mejorará su bienestar.

El aire seco en la habitación impide la respiración normal. En este caso, la humidificación regular de la habitación con dispositivos especiales o cuencos de agua.

El cambio no es fácil para un adulto. Pero mala costumbre Respirar por la boca mientras se corre contribuye a una disminución de la inmunidad. Por lo tanto, vale la pena comenzar con el hecho de que debe controlarse cuidadosamente, imaginarse desde afuera como hombre extraño con constantemente boca abierta.

Si el componente estético del problema no le preocupa mucho, tendrá que recurrir a la ayuda de dispositivos auxiliares. Comer medios especiales, similar a las mandíbulas postizas, que al correr interfieren con la respiración por la boca y la persona tiene que utilizar la nariz. Solicitud medios similares ayudará a formar la correcta y hábito saludable respire por la nariz mientras corre.

Con ejercicios diarios y repetidos destinados a respirar por la nariz, la habilidad de respirar por la boca al correr desaparece por completo:

• Antes de comenzar las clases, enjuágate la nariz para eliminar mocos y secreciones;
• Posición inicial: manos juntas en la parte posterior de la cabeza con los codos apuntando hacia adelante;
• Inhale lentamente por la nariz y separe lentamente los codos;
• Después de exhalar por la nariz, regrese las manos a su posición original.

Al correr, trate también de asegurarse de respirar por el estómago y no por el pecho.

El sistema respiratorio humano está diseñado de tal manera que la inhalación y la exhalación se producen por la nariz, a veces por la boca. Pero resultó que respirar por la boca es dañino y, además, no es estéticamente agradable: caminar con la boca abierta.
Muchas razones influyen en una respiración tan inadecuada.

Entorno externo. La nariz es esencialmente un filtro. La nariz tiene pequeños pelos que sirven de barrera contra gérmenes, polvo y bacterias. El aire, al pasar por la filtración nasal, entra purificado a los pulmones. Al inhalar por la boca, ingresan al cuerpo microorganismos que causan diversas enfermedades.

Calefacción. aire que pasa a través arco, se calienta y se calienta en los pulmones. Esto previene diversos resfriados y enfermedades pulmonares. Se inhala aire frío con diversos patógenos por la boca.

El aliento del bebé. Los niños suelen respirar por la boca y el cráneo no se forma correctamente en sus cuerpos aún en desarrollo. La cara cambia: los senos nasales se estrechan, la región orbitaria se engrosa, tabique nasal se vuelve más ancho y con el tiempo aparece una papada.

Además, al respirar por la boca, los niños desarrollan un defecto del habla debido a un desequilibrio en las partes faciales y de la mandíbula del cráneo. cuando le salen los dientes dientes permanentes El niño puede tener problemas debido al estrechamiento de las filas de la mandíbula. Los dientes se apiñarán.

El problema de las mujeres. La respiración bucal debería ser una preocupación principalmente para las mujeres. Cuando respiras por la boca, tus labios están constantemente secos y tienes que lamerlos o usar un lápiz labial. Es muy poco atractivo y poco agradable desde el punto de vista estético andar con una capa blanca en los labios.

Sueños. Sólo respirando por la nariz una persona puede dormir tranquilamente y ver buenos sueños, el cuerpo puede relajarse completamente y saturarse de oxígeno puro.

Actividades deportivas. A menudo, los atletas respiran por la boca durante el ejercicio, alterando el ritmo y provocando falta de oxígeno en el cuerpo.

Lesión física. tabique desviado la nariz dificulta la respiración. La nariz está constantemente obstruida, la respiración es difícil y es necesario tomar medicamentos para dilatar los senos nasales y poder respirar correctamente. Requerido cirugía para corregir el tabique nasal.

¿Cómo afrontar las razones? ¿Por qué no puedes respirar por la boca?

Otorrinolaringólogos, ortodoncistas, logopedas, fisioterapeutas, alergólogos y psicólogos le ayudarán a afrontar este problema. En primer lugar, debe consultar a un otorrinolaringólogo. El médico diagnosticará la enfermedad y prescribirá. tratamiento correcto y seleccionará un remedio más eficaz para su problema respiratorio.

La eliminación y el tratamiento de la respiración bucal sólo se pueden realizar después de corregir la obstrucción de la respiración nasal. El tratamiento se puede prescribir en dos tipos: quirúrgico y medicinal.

• Quirúrgico es la extirpación de pólipos o adenoides. Es recomendable extirpar las adenoides en la infancia.
• Tratamiento farmacológico: utilizado en combinación con fisioterapia.
• Junto con procedimientos medicos es necesario realizar ejercicios de respiración. Durante 4-6 segundos, inhale alternativamente, primero por la fosa nasal izquierda, cerrando la fosa nasal derecha con el dedo, luego por la fosa nasal derecha, cerrando la fosa nasal izquierda.

Otro ejercicio para apagar la respiración bucal: colocar la punta de la lengua en el paladar superior, respirar tranquila y lentamente, exhalar, golpear las alas de la nariz con los dedos, pronunciar las sílabas: ba-bo-bu.

Es necesario prestar atención a la respiración inadecuada por la nariz. infancia niño. Es importante enseñarle a mantener la boca cerrada y respirar por la nariz. Si el niño no tiene problemas con la respiración nasal, entonces es necesario explicarle que no es bonito caminar con la boca abierta.

No demore la visita a un médico si se detecta una respiración anormal. La salud depende de ello. Y la salud, como suele decirse, no se puede comprar a ningún precio. ¡Cuida tu salud!

Cualquier interrupción de la actividad sistema respiratorio puede causar problemas de salud a una persona. Incluso una respiración inadecuada afecta su salud y apariencia. La nariz humana realiza varias funciones: limpia el aire entrante de pequeñas partículas y organismos patógenos, lo humedece y produce calor. Debido a cualquier alteración de la respiración nasal, una persona tiene que respirar por la boca.

¿Por qué algunas personas respiran por la boca?

Este tipo de respiración puede desarrollarse a cualquier edad. Hay varias razones por las que empezamos a respirar por la boca. El primero está asociado a la presencia de obstáculos provocados por secreción nasal, tabique nasal desviado, cuerpos extraños, procesos inflamatorios, canales estrechos genéticamente determinados. El segundo es con una mordida incorrecta, lo que dificulta las fosas nasales. La tercera razón son los músculos orbiculares de la boca dañados o poco desarrollados.

Una de las razones más comunes es la técnica de respiración inadecuada. Es típico de personas que estuvieron enfermas en la infancia. enfermedades infecciosas vías respiratorias. Les resulta difícil deshacerse del hábito de respirar por la boca, incluso si ya no existen obstáculos para la respiración normal.

¿Cuáles son los peligros de respirar por la boca?

Los científicos han descubierto que la respiración bucal afecta el desarrollo del tejido óseo y muscular humano. Además, disminuye el tono de la lengua, que en estado relajado (durante el sueño) se hunde en la faringe y complica la respiración. Durante la vigilia, la lengua se sitúa entre los dientes, lo que repercute negativamente en la mordida.

Si tiene que respirar con frecuencia por la boca, puede experimentar una sensación de presión en la cabeza y la cara. Como resultado, se altera el sueño y rápidamente surge una sensación de fatiga y debilidad.

Los órganos auditivos también se ven afectados negativamente por la respiración no nasal. Esta influencia es indirecta y está asociada con procesos negativos que ocurren durante la respiración bucal. Además, en las personas con problemas respiratorios, su postura se deteriora, la forma de su rostro cambia y los músculos de su espalda están en constante tensión, lo que provoca una rápida fatiga.

Deterioro de la condición dental.

Un experimento reciente realizado por personal de la Universidad de Otago ( Nueva Zelanda), demostró que respirar por la boca conduce al desarrollo de caries dental. La razón es un aumento de la acidez de la saliva. Tarifa baja El pH afecta negativamente a la composición del esmalte dental.

Como parte del experimento, los científicos instalaron un clip especial en los sujetos antes de acostarse, permitiéndoles respirar sólo por la boca. En tan solo unos días, el nivel de pH de la saliva bajó drásticamente y se estabilizó en un valor de 1,9 unidades menos. límite permitido. Esto provocó una desmineralización activa del esmalte y contribuyó al desarrollo de caries.

Según los científicos, en mayor medida influencia negativa aquellas personas que respiran por la boca constantemente son susceptibles.

Empecemos por un axioma: la única forma correcta desde el punto de vista fisiológico es la respiración nasal. Es la nariz la que está diseñada anatómica y funcionalmente para asegurar el proceso respiratorio. Respirar por la boca no sólo es indeseable, sino también perjudicial e incluso peligroso.

Y aunque el axioma, como saben, no requiere prueba, daremos argumentos fuertes versus respiración bucal. Hablamos, en primer lugar, de un mal hábito, ya que en ocasiones, por diversos motivos (rinitis, traumatismo nasal, etc.), la respiración bucal es forzada y temporal, pero incluso en este caso es necesario solucionar el problema. problema lo más rápido posible y volver a la respiración nasal normal.

Entonces, ¿por qué deberías evitar respirar por la boca?

La respiración bucal no proporciona suficiente ingesta para funcionamiento normal volumen de oxígeno del cuerpo, ya que en este caso anatómicamente sólo parte superior pulmones. La falta de oxígeno, especialmente a largo plazo, tiene un efecto extremadamente negativo en salud general y el funcionamiento de todos los órganos. A menudo es la respiración bucal la que provoca debilidad, palidez, dolor de cabeza, dificultad para respirar, etc., así como deterioro de la memoria, la atención y la capacidad de aprendizaje, lo que se asocia con falta de oxígeno cerebro Se ha establecido que los niños que respiran por la boca (incluidos los respiradores forzados) aprenden mucho peor que sus compañeros que no tienen problemas con la respiración nasal.

La respiración bucal provoca frecuentes dolores de garganta y otras enfermedades de la nasofaringe y del tracto respiratorio superior. La boca no está diseñada para respirar, por lo tanto no tiene la funcionalidad que adapte de manera óptima el aire a las necesidades del cuerpo. Al pasar por los conductos nasales, el aire se limpia eficazmente de virus, bacterias y polvo, y también se calienta y humedece, es decir, ingresa a los pulmones en condiciones casi ideales. La boca no puede realizar ninguna de estas funciones. Y recordemos también que dolores de garganta frecuentes amenazan con complicaciones graves del corazón y las articulaciones.

Se ha demostrado que problemas a largo plazo con la respiración nasal conducen gradualmente a una discapacidad auditiva debido al bloqueo de la boca faríngea de los canales auditivos, que se produce durante la respiración por la boca. Este proceso dura de forma lenta e imperceptible, por lo que las personas suelen acudir al otorrinolaringólogo cuando el problema ya está demasiado avanzado y requiere tratamiento serio. tratamiento a largo plazo, cuya eficacia no siempre está garantizada. Esta situación es más peligrosa para los niños, ya que, por regla general, ellos mismos no se quejan de discapacidad auditiva (la mayoría de las veces no lo notan y no pueden evaluar adecuadamente su condición), lo que no les permite tomar medidas oportunas. medidas necesarias y puede tener consecuencias irreversibles.

En los niños, la respiración bucal prolongada, constante o periódica, está plagada de desarrollo. maloclusión y otros defectos en el crecimiento de los dientes de la mandíbula superior. Esto se explica por el hecho de que en posición normal(durante la respiración nasal) la lengua descansa sobre el paladar superior, ejerciendo la presión necesaria sobre la mandíbula superior. Cuando la boca está constantemente abierta para respirar, la lengua se encuentra debajo, sobre boca baja. Como resultado, la mandíbula superior queda subdesarrollada y la inferior avanza. Esto tiene un efecto perjudicial sobre la salud dental, provocando a menudo varias enfermedades tracto gastrointestinal Debido a la interrupción del proceso de masticación de los alimentos, pueden producirse defectos del habla. Además, también es antiestético. Por eso es necesario desde los primeros días de vida del bebé asegurarse de que respire únicamente por la nariz. Si un niño respira con frecuencia por la boca (incluso durante el sueño), es imperativo, sin demora, consultar a un otorrinolaringólogo. Si no fue posible evitar la formación de una maloclusión, es necesario el tratamiento por parte de un ortodoncista.

Una respiración bucal fisiológicamente incorrecta puede provocar encorvamiento y, en los niños, provocar graves trastornos del desarrollo esquelético, que posteriormente amenazan con graves problemas de salud, incluida la discapacidad. El proceso de respirar por la boca se acompaña de una compresión refleja. pecho e inclinación involuntaria del cuerpo hacia adelante, lo que con el tiempo provoca una curvatura de la columna en el cuello y, en consecuencia, una inclinación.

En nuestra opinión, los argumentos anteriores son más que suficientes para que te tomes muy en serio tu forma de respirar.