මානව වර්ගයාගේ ඉතිහාසයේ විශාලතම මුදල් නාස්තිය හෝ සියල්ල අවුල් කිරීම. නිතිපතා දත් පිරිසිදු කිරීම. දන්තාලේප ගැන වචන කිහිපයක්
නරක දත් ජීවිතයට තර්ජනයක් නොවේ. කෙසේ වෙතත්, ඔවුන්ගේ ප්රතිකාර කරදරකාරී කාර්යයක් වන අතර මිල අධික වේ. එමනිසා, කුඩා කල සිටම ඔබේ දත් රැකබලා ගැනීමට ඉගෙන ගන්න. දන්ත රෝගබොහෝ විට ළමා කාලය තුළ ආරම්භ වේ. පසුව ඒවා ක්‍රමානුකූලව ඉදිරියට යන අතර අවසානයේ ආපසු හැරවිය නොහැකි දන්ත හානි, වේදනාව සහ අපහසුතා ඇති කරයි. ක්රියාවලිය නතර නොකළහොත් දත් සම්පූර්ණයෙන්ම විනාශ වේ.
2 109912
ඡායාරූප ගැලරිය: කුඩා කාලයේ සිටම ඔබේ දත් රැකබලා ගැනීමට ඉගෙන ගන්න
මේවාට හේතුව බව හැමෝම දන්නේ නැහැ අප්රසන්න සංසිද්ධි- සමරු ඵලකය. මෙය ක්ෂුද්ර ජීවීන්ගේ සමුච්චය හා වර්ධනයේ ප්රති result ලයක් ලෙස සාදන ලද දතෙහි මතුපිට ඇති විශේෂිත සැකැස්මකි. සමරු ඵලකය දත් මතුපිටට සවි කර ඇති අතර ජලයෙන් සෝදාගත නොහැක. ප්ලේක් බැක්ටීරියා මුඛයේ ඇති සීනි සහ ආහාර අපද්‍රව්‍ය අම්ල බවට පත් කරන අතර එමඟින් දත් එනමලය දිය කරයි. ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, කැරීස් ආරම්භ වේ. ඊට අමතරව, බැක්ටීරියා මගින් ස්‍රාවය වේ විෂ සහිත ද්රව්යවිදුරුමස් දැවිල්ල (ගින්ගයිටිස්) සහ ලේ ගැලීම ඇති කරයි. දැවිල්ල හකු ඇටකටු සහ දත් කුහරයේ දත් රඳවා තබා ගන්නා ලිගයමන්ට් වෙත පැතිර යා හැක. දත්වල ස්ථාවරත්වය නැති වී ලිහිල් වීමට පටන් ගනී.
මෙම අප්රසන්න සංසිද්ධි වළක්වා ගන්නේ කෙසේද?
කුඩා කල සිටම ඔබේ දත් ආරක්ෂා කර ගැනීම සඳහා, ඔබ ඒවා දිනකට 2 වතාවක් මදින්න: උදේ (උදෑසන ආහාරයෙන් පසු) සහ සවස, නින්දේදී ලවණ වල ආරක්ෂිත ගුණාංග අඩු වන බැවින්. මධ්‍යම හෝ මෘදු තද බවකින් යුත් කෘතිම කෙඳි (නයිලෝන්) වලින් සාදන ලද දත් බුරුසු සඳහා මනාප දෙන්න. සින්තටික් තන්තු ලබා දී ඇති තද ගතිය සහ ප්‍රත්‍යාස්ථතාවයෙන් යුක්ත විය හැකිය, එහි කෙළවර වටකුරු වන අතර විදුරුමස් වල ශ්ලේෂ්මල පටලයට හානි නොකරයි. මීට අමතරව, කෘතිම බුරුසු ස්වභාවික බුරුසු වලින් සාදන ලද බුරුසු වලට වඩා සනීපාරක්ෂක වේ. සනීපාරක්ෂක ලියාපදිංචි සහතිකයක් ඇති එම දත් බුරුසු පමණක් මිලදී ගන්න. දත් බුරුසුව මුද්රා තැබූ පැකේජයක විකිණිය යුතු අතර, එහි නම, කෙඳි වල තද බව සහ නිෂ්පාදකයා පිළිබඳ තොරතුරු පෙන්නුම් කරයි. අලුත් දත් බුරුසුඋණුසුම් ජලය සමග හොඳින් සේදීම අවශ්ය වේ. නමුත් ඔබ එය උතුරන වතුර සමග ප්රතිකාර නොකළ යුතුය, මෙය කෘතිම කෙඳි නරක් වනු ඇත!
දත් බුරුසු ප්රමාණය එක් එක් පුද්ගලයා සඳහා තනි තනිව තෝරා ගනු ලැබේ. වැඩ කරන කොටස දත් ඔටුනු වල විෂ්කම්භය මෙන් 2-3 ගුණයක් විය යුතුය: මෙය ඔබට කිසිදු ගැටළුවක් නොමැතිව පහසුවෙන් ළඟා විය හැකි ස්ථාන පිරිසිදු කිරීමට ඉඩ සලසයි. 22-28 mm දිගකින් යුත් බුරුසු හිසක් වැඩිහිටියන් සඳහා සුදුසු වන අතර ළමුන් සඳහා 20 mm පමණ වේ. කෙඳි තුඩ තරමක් අඩු පරතරයකින් තැබිය යුතුය. දත් බුරුසුවේ හැඩය පිරිසිදු කිරීමේ කාර්යක්ෂමතාවයට බලපාන්නේ නැත. දත් බුරුසුව සෑම මාස 2-2.5 කට වරක් වෙනස් කළ යුතුය, පිරිසිදුව, වීදුරුවක, හිස ඉහළට තබා ගන්න. ළදරු බුරුසුවක් කුඩා, කෙටි හිසක් සහිත මෘදු විය යුතුය. මුල් හැඩය සහ දීප්තිමත් වර්ණයළමයින් සඳහා දත් මැදීම විනෝදජනක සහ ආකර්ශනීය කිරීමට බුරුසු උපකාරී වේ.
දන්තාලේප.
පේස්ට් සාමාන්‍යයෙන් විෂබීජ නාශක, මතුපිටක්කාරක, උල්ෙල්ඛ පිරවුම්, සුවඳ සහ බන්ධන වලින් සමන්විත වේ. චිකිත්සක සහ රෝග නිවාරක ආකලන ද පේස්ට් එකට එකතු කළ හැකිය. ඒවා හඳුන්වා දී තිබේද නැද්ද යන්න මත පදනම්ව, පේස්ට් සනීපාරක්ෂක සහ චිකිත්සක සහ රෝග නිවාරක ලෙස බෙදා ඇත.
දන්තාලේප ද විශේෂ අවශ්යතා සපුරාලිය යුතුය. ඒවා හානිකර නොවන අතර ඔප දැමීමේ සහ පිරිසිදු කිරීමේ ගුණ තිබිය යුතුය. ඔවුන් ප්රසන්න පෙනුමක්, රසය සහ සුවඳ ද තිබිය යුතුය. සිසිලන සහ විෂබීජ නාශක බලපෑමක් ඇති කරන්න, චිකිත්සක සහ රෝග නිවාරණ බලපෑමක් ලබා දෙන්න. විද්යාත්මකව ඔප්පු කර ඇත වැදගත් භූමිකාවක්දන්ත රෝග වැළැක්වීම සඳහා ෆ්ලෝරයිඩ්. එබැවින් මනාපය ලබා දිය යුතුය ෆ්ලෝරයිඩ් දන්තාලේප. ෆ්ලෝරයිඩ් - රසායනික සංයෝග, විශේෂයෙන් තෝරාගත් මාත්‍රාවලින් දිරාපත් වීමේ අවදානම අඩු කරයි. ඔවුන් එනමලය ශක්තිමත් කිරීමට සහ අම්ලවල විනාශකාරී බලපෑම් වලට එහි ප්රතිරෝධය වැඩි කිරීමට උපකාර කළ යුතුය. ෆ්ලෝරයිඩ් ද ක්ෂුද්ර ජීවීන්ගේ ව්‍යාප්තිය වළක්වයි, දත් මතුපිටට සම්බන්ධ වීම වළක්වයි, ඒවායේ ප්‍රජනනය වළක්වයි. එමගින් දන්ත ඵලකය පෙනුම වැළැක්වීම. ෆ්ලෝරයිඩ් දන්තාලේප තෝරාගැනීමේදී, ඇසුරුම් මුද්රා කර ඇති අතර කල් ඉකුත් වී නොමැති බවට වග බලා ගන්න.
කුඩා කල සිටම ඔබේ දත් රැකබලා ගැනීමට ඉගෙන ගන්නා විට, එය මතක තබා ගන්න සනීපාරක්ෂක දන්තපේස්ට් නැවුම් කිරීම සහ පිරිසිදු කිරීම සඳහා පමණක් අදහස් කෙරේ මුඛ කුහරය. රීතියක් ලෙස, චිකිත්සක සහ රෝග නිවාරණ දන්තාලේප ජීව විද්යාත්මකව අඩංගු විය යුතුය ක්රියාකාරී අතිෙර්ක: කහට සහ සාරය ඖෂධීය ශාක, මූලද්රව්ය, විටමින්, ලුණු. ජීව විද්යාත්මක දේ මත රඳා පවතී ක්රියාකාරී ද්රව්යඒවායේ සංයුතියට ඇතුළත් කර ඇත, දන්තාලේප කාණ්ඩ 5 කට බෙදිය හැකිය:
ප්රති-කැරියස් පේස්ට්;
ලුණු පේස්ට්;
කැරිස් විරෝධී පේස්ට්දත්වල ඛනිජ පටක ශක්තිමත් කිරීමට සහ දන්ත සමරු ඵලකය සෑදීම වැළැක්වීමට උපකාරී වේ. කැල්සියම්, පොස්පරස් සහ ෆ්ලෝරීන් සංයෝග ඔවුන්ගේ සංයුතියට හඳුන්වාදීම හේතුවෙන් මෙම බලපෑම ලබා ගනී. දන්තාලේප "Blend-a-med Complete" සහ "Blend-a-med Mineral Action" "Fluoristat" පද්ධතියේ ක්රියාකාරී ෆ්ලෝරයිඩ් වලට ස්තූතිවන්ත වන පරිදි දිරාපත් වීමෙන් දත් විශ්වාසදායක ලෙස ආරක්ෂා කිරීමට උපකාරී වේ. මිනිත්තු 1 කින් දත්මැදීමෙන්, අනෙකුත් දන්තාලේප මිනිත්තු 10 කින් කරන ආකාරයටම නොමිලේ ෆ්ලෝරයිඩ් ප්‍රමාණයක් දත් ලබා දෙයි. "Dentavit Q10" හි coenzyme Q10 අඩංගු වන අතර එය විදුරුමස් වලට සුව කිරීමේ බලපෑමක් ඇති කරන අතර එහි සංයුතියේ ක්රියාකාරී ෆ්ලෝරීන් දත් දිරායාමෙන් ආරක්ෂා කරයි. දන්තාලේප "Lacalut sensitive" සහ "Colgate sensitive" ඔබ සතුව තිබේ නම් භාවිතා වේ. වැඩි සංවේදීතාවබාහිර කුපිත කිරීමට දත් එනමල්. ඔබ සීතල, උණුසුම්, ඇඹුල් සහ පැණිරස ආහාර සඳහා වේදනාකාරී ප්රතික්රියාවක් ඇත්නම් ඒවා තෝරා ගත යුතුය.
ලුණු දන්තපේස්ට් වල විවිධ ඛනිජ සංරචක අඩංගු වේ. ඛනිජ වලට රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කළ හැකිය, උත්තේජනය කළ හැකිය පරිවෘත්තීය ක්රියාවලීන්විදුරුමස් සහ මුඛ ශ්ලේෂ්මල තුළ, පිටතට ගලායාම වැඩි වීමට හේතු වේ පටක තරලයගිනි අවුලුවන විදුරුමස් වලින්. ලුණු දන්තාලේප ඔවුන්ගේ වේදනා නාශක බලපෑම සඳහා ප්‍රසිද්ධ වන අතර මෘදු සමරු ඵලකය සෑදීම වළක්වයි.
විවිධ අඩංගු දන්තාලේප ආහාර අතිරේකසුව කිරීමේ සහ ප්රති-ගිනි අවුලුවන බලපෑමක් ඇත. මුඛ කුහරයේ ශ්ලේෂ්මල පටලයේ ආවර්තිතා, විදුරුමස් සහ වෙනත් රෝග සඳහා ප්රතිකාර කිරීම සඳහා ඒවා භාවිතා වේ.
එන්සයිම අඩංගු දන්තාලේපදත් එනමලය හොඳින් පිරිසිදු කරයි. ඔවුන් නිකොටින් සමරු ඵලකය, මෘදු සමරු ඵලකය විසුරුවා හැර දත් අතර ඇති ආහාර සුන්බුන් ද ඉවත් කරයි. විශේෂඥයන් ඔවුන්ගේ උග්‍රවීමේදී මුඛ ශ්ලේෂ්මල සහ ආවර්තිතා රෝග සඳහා ප්රතිකාර කිරීම සඳහා එවැනි පේස්ට් භාවිතා කිරීම නිර්දේශ කරයි. මෑතක සිට, උල්ෙල්ඛ නොවන පිරිසිදුකාරක සහ ජෙල් වැනි විනිවිද පෙනෙන දන්තාලේප වෙළඳපොලේ තිබේ. එනමලය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම සඳහා ජෙල් දන්තාලේප විශේෂයෙන් ඵලදායී වේ.
දන්ත වෛද්යවරයෙකු විසින් දත්වල වයස සහ තත්ත්වය සැලකිල්ලට ගනිමින් දරුවෙකු සඳහා දන්තාලේප තෝරාගත යුතුය. ළමුන් සඳහා පෙර පාසල් වයසතරමක් පෙණ දමන පේස්ට් භාවිතා කිරීම වඩා හොඳය. ළමා දන්තාලේප "Vitosha F", "Putzi", "Drakosha" දත් එනමලය ශක්තිමත් කරන කැල්සියම් සහ ෆ්ලෝරයිඩ් සංයෝග අඩංගු වේ. ළමුන්ගේ දන්තාලේපවල ඇති ෆ්ලෝරයිඩ් අන්තර්ගතය වැඩිහිටියන් සඳහා අදහස් කරන දන්තාලේපවලට වඩා 2-3 ගුණයකින් අඩුය. මෙය ඔබේ දරුවා දත් මදින අතරතුර අහම්බෙන් දන්තාලේපයක් ගිල දැමුවහොත් ඔහුගේ ආරක්ෂාව සහතික කරයි.
වැළැක්වීමේ වෙනත් ක්රම.
දන්ත ෆ්ලෝස්දත්වල ස්පර්ශක මතුපිටින් සමරු ඵලකය ඉවත් කිරීමට භාවිතා වේ. ටූත්පික්ස් ද එම අරමුණු සඳහා භාවිතා වේ. තුල පසුගිය වසරවෛද්යවරුන් ක්රියාශීලීව බලපෑම් අධ්යයනය කර ඇත චුවින්ගම්දත් සහ විදුරුමස් ඇතිවීම මත. විද්යාඥයින් ඔප්පු කර ඇත: චුවින්ගම්දත් මත තැන්පතු ප්රමාණය අඩු කරයි. ඔබ එහි සංයුතියට චිකිත්සක සහ රෝග නිවාරක ආකලන හඳුන්වා දෙන්නේ නම්, එය සැපයිය හැකිය වැළැක්වීමේ පියවර. චුවිංගම් ලවණ වේගය 3-10 ගුණයකින් වැඩි කරයි. මුඛ කුහරය තුළ අම්ලයේ බලපෑම උදාසීන කරයි. දත් අතර පහසුවෙන් ළඟා විය හැකි අවකාශයන් වෙත ලවණ විනිවිද යාම ප්රවර්ධනය කරයි. එහි ඇති ආහාර සුන්බුන් ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ. කෙසේ වෙතත්, ඔබ මතක තබා ගත යුතුය: චුවිංගම් නිතිපතා දත් මැදීම ප්රතිස්ථාපනය කළ නොහැකිය.
ප්රධාන අරමුණ දන්ත අමෘත- මුඛ කුහරයේ දුර්ගන්ධය. ඔබේ දත් මදින්න හෝ ආහාර ගැනීමෙන් පසු සේදීම සඳහා ඒවා භාවිතා වේ. ඔබ elixirs සඳහා චිකිත්සක සහ රෝග නිවාරක ආකලන එකතු කරන්නේ නම්, මෙය ඔබට අතිරේක වැළැක්වීමේ නියෝජිතයන් ලෙස භාවිතා කිරීමට ඉඩ සලසයි.
නිසි පෝෂණය.
ෆ්ලෝරයිඩ් සංයෝග ජලය සහ ආහාර සමඟ ශරීරයට ඇතුල් වේ. උදාහරණයක් ලෙස, තේ සමඟ, ඛනිජමය ජලය, මුහුද හිස්, මුහුදු මාළු. නමුත් මෙය ප්රමාණවත් නොවේ. සැපයුම් නැවත පිරවීම සඳහා ෆ්ලෝරයිඩ් සංයෝගෆ්ලෝරයිඩ් ලුණු, ෆ්ලෝරයිඩ් අඩංගු ඖෂධ සහ දන්තාලේප පරිභෝජනය කිරීම අවශ්ය වේ. දන්ත රෝග වැළැක්වීම සඳහා, එය නිරීක්ෂණය කිරීම වැදගත් වේ ඇතැම් නීතිපෝෂණය. ප්රධාන ආහාර වේල් අතර කාල පරතරයන්හිදී, ඔබ සීනි අධික ආහාර අනුභව නොකළ යුතුය. විශේෂයෙන්ම lollipops සහ පිටි නිෂ්පාදන(කුකීස්, රතිඤ්ඤා, කේක්), නටබුන් දිගු කාලයක් දත් මත පවතී. මුඛයේ සීනි නිරන්තරයෙන් පැවතීම ක්ෂුද්ර ජීවීන් විසින් අම්ල නිෂ්පාදනය උත්තේජනය කරන අතර එමඟින් එනමලය ක්‍රමයෙන් විනාශ වේ. සීනි සහිත කාබනීකෘත බීම සහ රසකැවිලි දිනකට පස් වතාවකට වඩා පානය කිරීම දිරාපත් වීමේ අවදානම 40% කින් වැඩි කරයි.
අලංකාරයක් ලබා ගැනීමට හිම-සුදු සිනහව, පහත සඳහන් නීති පිළිපදින්න:
රසකැවිලි වෙනුවට වැඩිපුර කන්න අමු පලතුරු, එළවළු, ඇට වර්ග;
තද ආහාර හොඳින් හපන්න අමු එළවළු. උදාහරණයක් ලෙස, කැරට් සහ සැල්දිරි;
ඒ වෙනුවට පැණි බීම හෝ සමග ඉහළ අන්තර්ගතයසීනි, පැණිරස නොකළ බීම බොන්න, ස්වභාවික යුෂ, අර්ධ වශයෙන් මුදවපු කිරි;
කිරි නිෂ්පාදන අනුභව කිරීම සහ හරිත එළවළු. ඔවුන් ශක්තිමත් කරන කැල්සියම් අඩංගු වේ දෘඩ රෙදිදත්;
ෆ්ලෝරයිඩ් දන්තාලේප භාවිතා කරන්න;
නිරීක්ෂණය කරන අතරතුර දිනකට දෙවරක් දත් මදින්න නිවැරදි තාක්ෂණය; අවම වශයෙන් දිනකට එක් වරක් වත් දන්තාලේප භාවිතා කරන්න;
සෑම ආහාර වේලකටම පසු ජලය හෝ දන්ත එලික්සර් සමඟ ඔබේ මුඛය සේදීම;
වසරකට දෙවරක් ඔබේ දන්ත වෛද්යවරයා හමුවන්න. වෛද්යවරයා මුඛ සනීපාරක්ෂාව පිළිබඳ නිර්දේශ ලබා දෙන අතර පැන නැගී ඇති ගැටළු ඉක්මනින් හඳුනා ගනී;
මෙම සරල සනීපාරක්ෂක නීති අනුගමනය කිරීමෙන් ඔබේ දත් නිරෝගීව හා අලංකාරව තබා ගත හැකිය. තවද ඔබේ දරුවන්ට ඔවුන්ගේ දත් සහ මුඛ කුහරය නිසි ලෙස රැකබලා ගන්නා ආකාරය කියා දීමට අමතක නොකරන්න.
2016 අගෝස්තු 13 ඔබේ දත් රැකබලා ගන්නේ කෙසේද?
දන්ත ගැටළු සියලුම රෝගාබාධ සිතියම්වල පහර පෙළපාළිවල ඉහළම පේළි විශ්වාසයෙන් අල්ලා ගනී. සියලුම විශේෂඥයින්ගේ උපදෙස් මත දිනකට 2 වතාවක් පිරිසිදු කර තිබියදීත්, ඔහුගේ තරුණ අවධියේදී පවා සෑම පුද්ගලයෙකුටම පහර දෙන පළමු දෙය මෙයයි. මීට වසරකට පමණ පෙර, මිනිසුන් දුක් විඳින්නේ ඇයි සහ ගැටලුව විසඳන්නේ කෙසේදැයි මම අවසානයේ තේරුම් ගතිමි. මගේ ඇබ්බැහිය සෞඛ්ය සම්පන්න තේ(මහා ලෙමන් සමඟ), මම, මගේ සෞඛ්‍යය ගැන සැලකිලිමත් වීමට උත්සාහ කරමි, මගේ ජීවිත කාලය පුරාම පානය කිරීමට ප්‍රිය කළෙමි, සමහර විට සීනි සමඟ ගාන ලද cranberries වෙත මාරු වෙමි. විටමින් මුහුදක්, මම දිනකට 2 වතාවක් දත් මදින්නෙමි. මගේ දත් ශක්තිමත් සහ නිරෝගී විය යුතුයි නේද? ඕනෑම අවස්ථාවක, මම සෝඩා වළක්වා, ඒ නිසා දුක් නොවිය යුතුය. මෙම තර්කයේ වැරදි දෙස බලමු.
පොදුවේ ගත් කල, මම ආලෝකය දැකීමට පෙර, මගේ මිත්යාවන් තර්කය නැවත නැවතත් කළේය සම්මත කට්ටලයදන්ත වෛද්ය උපදෙස්
http://www.wikihow.com/Care-for-Your-Teeth
http://www.wikihow.com/Have-Great-Teeth
http://www.wikihow.com/Bad-Breath වැළැක්වීම
http://www.wikihow.com/Get-Rid-of-Tooth-Pain
කාබන් පිටපතක් ලෙස ලියා ඇති අතර, සියලු දන්ත ගැටළු සඳහා එකම උපදෙස් ලැයිස්තුවක් ඇත: කිසිවෙකු සමඟ දිනකට 2 වතාවක් බුරුසුවක්, සෝඩා බොන්න එපා, අමාරු දේවල් හපන්න එපා, දන්ත වෛද්යවරයා හමුවීමට. "අපේ පියා" වැනි උප බාහිකයට තදින් සම්බන්ධ කර ඇති උපදෙස් සෑම කෙනෙකුටම හොඳයි, නමුත් දත් සංවේදීතාව, ලේ ගැලීම සහ දත් දිරායාම තවමත් අත්වැල් බැඳගනී. අප්රසන්න සුවඳ. මොකද එක උපදේශකයෙක්වත් ඔබට වැදගත්ම දේ කියන්නේ නැහැ. 2014 දී, මම ඒවා නිවැරදි කිරීමට උත්සාහ කළ නමුත් හෝමෝ ලෝකයේ, පැවැත්මේ අයිතිය ඇත්තේ අලංකාර ලෙස නිර්මාණය කරන ලද ප්‍රවාදයන්ට පමණක් වන අතර, ගැටලුවේ සාරය නොපෙනී සිටිය යුතුය. සාමාන්ය පුද්ගලයා. එබැවින්, මම එය මා වෙනුවෙන් පමණක් ඉතිරි කරමි, විශේෂයෙන් මිනිසුන් නැවත සේපියන්ස් බවට පත්වන දීප්තිමත් අනාගතයේ දී මගේ තීරණ අවශ්ය වන බැවින්, දැන් කිසියම් හේතුවක් නිසා “දත් වර්ධනය කිරීම ප්‍රතික්ෂේප කළ කිසියම් පිස්සෙක් මෙය හඬ නඟන ලෙස කාරුණිකව ඉල්ලා සිටියේය. සංවේදීතාව." ඔව්, ඔව්, සමලිංගිකයන් අතර කළු දත් තවදුරටත් ප්‍රවණතාවක් නොවන බව තිබියදීත්, මම තවමත් සේපියන්ස් අතර “දන්ත සංවේදීතාව” ගෞරවයක් ලෙස දකිමි. ඔබ දැනටමත් මෙම මරාගෙන මැරෙන සමාජයෙන් ඉවත් වීමට තීරණය කර ඇත්නම්, මෙන්න ඔබේ පිළිතුර. ඕතඩොක්ස්වාදය දැඩි ලෙස පිළිපැදීම තිබියදීත්, සියලුම මිනිසුන්ගේ දත් ඉතා ඉක්මනින් නරක් වීමට පටන් ගන්නේ එබැවිනි සහ මෙය වළක්වා ගන්නේ කෙසේද?
දත් සෑදී ඇත්තේ කැල්සියම් හෝ කැල්සියම් අඩංගු දෙයකින් බව අපි පටන් ගනිමු. මෙය (අනපේක්ෂිත ලෙස!) ලෝහයකි. ලෝහ (පුදුම!) විඛාදනයට ලක් වේ. එපමණක්ද නොව, අම්ලයේ බලපෑම යටතේ, ඔවුන්ගේ ඔක්සිකරණය වියළි වාතයට වඩා මිලියන ගණනක් වේගයෙන් සිදු වේ. ඔබ රසායන විද්‍යාව හැදෑරුවේ නම් අම්ලය සාමාන්‍යයෙන් එවැනි ජරාවකි, එය හයිඩ්‍රජන් අඩංගු වන අතර එය ලෝහ සඳහා හුවමාරු කර ලුණු බවට හැරේ. H_2 SO_3 වර්ගයේ හයිඩ්‍රජන් දෙකක් අඩංගු වන අතර අසල Ca-lithium පරමාණුවක් තිබේ නම් ලුණු CaSO_3 බවට හැරේ. එමනිසා, ඔබ ආත්මයක් නැති සෝඩා අතහැර සෞඛ්ය සම්පන්න ඇපල් හෝ විටමින් අඩංගු ස්වාභාවික අඹ පමණක් අනුභව කරන විට, ඔබ ශක්තිය හා දීර් onge ායුෂ ආරෝපණය කරනවා පමණක් නොව, දවස පුරා ඔබේ දත් අනුභව කරන ආම්ලික ආලේපනයක් දත් මත තබයි. , සවස් වන තුරු, දත් මදින තුරු. homo sapiens සඳහා මෙය තේරුම් ගැනීමට නොහැකි තරම්ය. දවස පුරාම අම්ලය කුමක්ද? ඇසිඩ් එකට මොකද කරන්නේ? ගණන් ගන්නේ කව්ද? ප්රධාන දෙය නම් ආහාර ගැනීමෙන් පසු සීනි නොමැතිව Orbit ගැනීම සහ එයයි, මගේ අම්මා මට ඉගැන්වූ දේ. ඒ වගේම මට වෙන කිසිම දෙයක් දැනගන්න ඕන නෑ. මට දත් සංවේදීතාවයක් ඇත. පෙනෙන විදිහට ස්වභාවයෙන්ම. මට සෙන්සෝඩින් දෙන්න.
පැණි රස භයානක වන්නේ ඇයි? සීනි යනු පිරිසිදු ශක්තියක් බව අපි පටන් ගනිමු. එය ඉතා හොඳින් දැවෙනවා. හුස්ම ගැනීම ඔක්සිජන් සමඟ හයිඩ්‍රොකාබන (සීනි) සංයෝගයට වඩා වැඩි දෙයක් නොවේ. සීනි යනු වඩාත් දැවෙන හයිඩ්‍රොකාබන්, පෙට්‍රල් සහ පිපිරෙන වායුවට වඩා පිරිසිදුයි. තනි සෛලීය ක්ෂුද්ර බැක්ටීරියාවේ සිට ටොන් 2ක් බරැති කොල්ලකාරී Grizzly වලසුන් දක්වා එය හුස්ම ගැනීමට කවුරුත් ප්‍රිය කරති. මෙය වඩාත්ම වේ වටිනා නිෂ්පාදනයක්ජීවමාන ස්වභාවය තුළ. සාමාන්‍යයෙන් එය සමට යටින් සැඟවී ඇති අතර ක්ෂුද්ර ජීවීන්ට ප්‍රවේශ විය නොහැක, එය ඔබේ දත් මත සතයක් වේ. නමුත් පළතුරු කපා එය කෙතරම් ඉක්මනින් ඇඹුල් වේදැයි බලන්න - එය දිනක් ඇතුළත ගිල දමනු ඇත. නමුත් එහිදී, ඝන මතුපිට පීල් වලට අමතරව, සීනි ගලායාම වළක්වන සෛලීය කොටස් ද ඇත. එනම්, ඔබ පළතුරු වල සම හෝ සම ඉවත් කරන විට, මස් නිරාවරණය වේ. සමහර සෛල පුපුරා යයි - ක්ෂුද්ර ජීවීන් කාන්දු වන බඩවැල් සහ විශේෂයෙන් සීනි අනුභව කිරීමට පටන් ගනී. එය අවශෝෂණය (ඔක්සිකරණය) වේගවත්ම, අන් සියල්ලටම වඩා වේගයෙන් විශාලත්වයේ ඇණවුම්. ඔවුන් ඉස්මතු කරන්නේ කුමක්ද? සීනි ඔක්සිකරණයේ නිෂ්පාදිතය (නැවතත් පුදුමයි!) අම්ල වර්ගයකි. මෙම අම්ලයේ සංයුතිය එය අනුභව කරන සහ මුත්රා කරන සත්වයා මත පදනම්ව තරමක් වෙනස් විය හැකි නමුත් සැලකිය යුතු නොවේ. මෙම ආම්ලික මුත්රා ඊළඟ සෛල ස්ථරයේ පටල කා දමයි. ඔවුන්ගේ සමග ක්ෂුද්ර ජීවීන් අම්ල මුත්රාස්ථරයෙන් ස්ථරය ඉවත් කරන්න. ඉතින්, ඔබ එහි සිදුරක් සෑදුවහොත් සම්පූර්ණ පලතුරක් දින කිහිපයක් නරක් විය හැකිය. උණුසුම් තත්වයන් තුළ හානියට පත් කොමඩු දිනක් ඇතුළත නරක් වනු ඇත.
දැන්, ඔබ සීනි සමඟ සෞඛ්ය සම්පන්න තේ පානය කරන විට, ඔබේ දත් මිහිරි ඉතිරි වේ. ඔබ සිතන්නේ - ඔහ්, විකාරයක්. මම මේ තේ බිව්වා, මම මේ රසකැවිලි කෑවා. මගේ දත් ඒ බාලාංශයේ කෙල්ල වගේ නරක් වෙලා නෑ. ඒ නිසා මම ඇය වගේ නෙවෙයි. රසකැවිලි මගේ දත් නරක් නොකරයි. හෝමෝ සේපියන්ස් සඳහා සාමාන්ය තර්කනය. ඔහු විඛාදනය දුටුවේය, එබැවින් එය මන්දගාමී බව දනී, නමුත් සැබෑ, නතර කළ නොහැකි සහ ආපසු හැරවිය නොහැකි ක්රියාවලියකි. එමනිසා, ඉක්මනින් හෝ පසුව ඇය තම කාර්යය ඉටු කරනු ඇත. කෙසේද යන්න පිළිබඳ වීඩියෝවක් ඔබට නැරඹිය හැකිය දත් එනමලය අම්ලයේ බලපෑම යටතේ කාලයත් සමඟ දිරාපත් වන ආකාරයටම ලෙමනේඩ් කැල්සියම් දිය කරයි (මම පොරොන්දු වූ පරිදි හයිඩ්‍රජන් මුදා හැරීමත් සමඟ) මාත්‍රාව යනු බලපෑමේ ශක්තිය, අපගේ නඩුවේ ආම්ලිකතාවය, නිරාවරණය වන වේලාවෙන් ගුණ කිරීම. අපි දත් මත ඇසිඩ් තබා නොගන්නේ නම්, ඇසිඩ් නිරාවරණය වන මාත්‍රාව බිංදුව දක්වා අඩු කළ හැකිය. නමුත් අපි මෙය දවස පුරා කරන අතර, එවිට අපගේ දත් යන්නේ කොතැනටද, ඒවා බිඳෙනසුලු, කළු සහ සිදුරු වලින් පිරී ඇත්තේ මන්දැයි අපි කල්පනා කරමු. එහි ඇති මයික්‍රොක්‍රැක් ඇසිඩ් සහ ඒ සියල්ලෙන් පැමිණේ.
මීට අමතරව, විදුරුමස් යටතේ ක්ෂුද්ර ජීවීන් විශාල සංඛ්යාවක් දත් මත සුදු සැරව අප්රසන්න වැස්මක් ඇති කරයි, එයින් බෝල හොඳින් පෙරළෙන නමුත් ප්රසන්න නොවේ. ලේයිකොසයිටේ පැමිණීම පෙන්නුම් කරන්නේ ශරීරය මෙලෙස සටන් කිරීමට උත්සාහ කරන බවයි විශාල මුදලක්සංවේදී ස්ථානවල ක්ෂුද්ර ජීවීන් දත් පමණක් නොව විදුරුමස් ද විඛාදනයට ලක් කරයි, සම්පූර්ණ විනාශය සහ කුණුවීම ආරම්භ වේ, ඒ සමඟම “දත් සංවේදීතාව” සමඟින් සෙන්සෝඩින් පෙම්වතුන් “සංවර්ධනය” කිරීමට උනන්දු කරනු ලැබේ. මේ සියල්ල එහි සිට, සිට වර්ධනය වේ විශාල ප්රමාණයක්ඇසිඩ් සහිත ක්ෂුද්ර ජීවීන් ඔබේ මුඛය අනුභව කරන අතර ඔවුන් එය අනුභව කරන්නේ ඔබ ඔවුන්ට සීනි කවන බැවිනි. ඔබේ දත් වලින් සීනි මදින්න ඔබ කම්මැලියි, ඔබ මෙය කළ යුතු බව ඔබේ මව ඔබට කීවේ නැත, වෙළඳපොල එය නිර්දේශ කළේ නැත. දවස පුරා තේ පානය සෞඛ්යයට යතුර බව විශ්වාස කරමින්, ඔබේම කුණුවීම සඳහා සත්ත්ව සීනි පෝෂණය කරන්න, ඉන්පසු සෙන්සොඩින් සඳහා දුවන්න. දවස පුරා ඔබේ දත් දිය වී ගියහොත්, ඔබ මෙම ක්රියාවලිය මන්දගාමී කරන්නේ සවස් වරුවේ නම්, ඇසිඩ් දැනටමත් ඛේටය සමඟ සෝදා හරිනු ලැබුවහොත් සෙන්සෝඩින් වල ප්‍රයෝජනය කුමක්ද? සංවේදීතාවයට සහාය වන සෙන්සෝඩින් මොනවාද - දත්වල කුණු වූ අවශේෂවල සංවේදීතාව? ඉතා සාධාරණයි, මම homo sapiens හඳුනාගන්නවා.
ඔබ අසාමාන්යය, ඔබට "දත් සංවේදීතාව" පවත්වා ගැනීමට සහ වර්ධනය කිරීමට අවශ්ය නැත. ඔබේ දත් මැරීමට ඇසිඩ් අවශ්ය නොවේ. කුමක් කරන්න ද? රසකැවිලි අනුභව කර ඔබේ දත් බේරා ගන්නේ කෙසේද? ඔබ පළතුරු සහ රසකැවිලි අත්හැරීමට මෝඩයන් දැනටමත් නිර්දේශ කර ඇත. ප්රතිපත්තිමය වශයෙන්, එය වැඩ කළ හැකිය. නමුත් තවමත් සීනි ගොඩක් තිබේ, එය ශරීරයට අවශ්ය වේ. සෑම කෙනෙකුම සීනි වලට ප්‍රිය කරන්නේ එහි ප්‍රතිලාභ ඇති බැවිනි. නමුත් සීනිවල ප්‍රයෝජන ඇත්තේ රුධිරයේ මිස දත්වල නොවේ. දියවැඩියාව, පොලිසැකරයිඩ ගැන, මුතු බාර්ලි අඩුවෙන් ඇත්තේ මන්දැයි මම ඔබට කීවාදැයි මට මතක නැත ග්ලයිසමික් දර්ශකයසුපුරුදු විවෘත වෙනුවට වේගවත් සීනි. නමුත් ඒ ගැන තවත් අවස්ථාවක.
දත් මත රැඳී නොසිට සීනි රුධිරයට ඇතුළු වන බවට වග බලා ගන්නේ කෙසේද? මේ සම්බන්ධයෙන්, ඔවුන් පානීය පිදුරු හරහා රසකැවිලි අනුභව කිරීම ආරම්භ කිරීම නිර්දේශ කරයි. ඒත් ඇයි මගේ එක තියෙනවනම් විශ්වීය ක්රමය, එය වඩාත් පහසු සහ විශ්වාසදායක - රසකැවිලි වලින් පසු ඔබේ මුඛය සේදීම - රසකැවිලි සමඟ රසකැවිලි සෝදන්න!වෙනත් ආහාර ගැනීමෙන් පසු සේදීම ද නිර්දේශ කෙරේ. කෙසේ වෙතත්, මා දුටු පරිදි, සීනි මුලින් අවශෝෂණය කර ජීර්ණය කළ නොහැකි මස්, ඉක්මනින් ජීර්ණය කළ හැකි අර්තාපල් සහ අනෙකුත් සියල්ලට වඩා 1000 ගුණයක් වේගයෙන් අම්ල බවට හැරේ. ඉතිරිය සවස පිරිසිදු කිරීම තෙක් බලා සිටිය හැක. සීනි විනාඩියක්වත් ඉන්න බෑ. එය වහාම සේදිය යුතුය.
ඔබම මතක තබා ගන්න. ඔබේ මුඛයේ පැණි රස ඇඹුල් වීමට පටන් ගන්නේ කීයට පසුවද? පැණිරස කෙල ක්ෂුද්ර ජීවීන් සඳහා කදිම පරිසරයකි. උණුසුම්, තෙත්, සීනි. ඕනෑම අන්තර් සෛලීය අතිච්ඡාදනයකින් පැතිරීම බාධාවක් නොවේ. එමනිසා, ඔබේ මුඛයේ පැණි දත් වර්ධනය ඝාතීය වේ. විද්යාත්මක ප්‍රජාව තුළ, ඝාතීය "පිපිරීම" ලෙස හැඳින්වේ. නැවියෙකුගේ මුඛය සේදීමේ ලිස්ටරීන් මෙන්, "නැවුම් බවේ පිපිරීමක්" ඇත, හානිකර නොවන සීනි ඔබේ දත් වලට හානිකර අම්ල බවට පත් කරන ආම්ලිකතාවයේ පිපිරීමක් පමණි. රසකැවිලි අනුභව කිරීමෙන් පසු මෙය සිදු වේ. මිනිත්තුවක් ඇතුළත, ඔබේ කෙළ දැනටමත් ඇඹුල් වී ඇති අතර, ඔබ එය අත්හැරියහොත්, එය පැය ගණනාවක් ඔබේ දත් අනුභව කරනු ඇත ... ඊළඟ ප්රයෝජනවත් තේ කෝප්පය තෙක්. සෑම තේ කෝප්පයකටම පසු ඔබ කක්ෂය පානය කළ යුතු යැයි ඔබ සිතුවේ නැත, නේද? තවද එය අවශ්ය නොවේ. සරලව නැවුම් ජලය සමග ඔබේ මුඛය සේදීම. සීනි නැති තේ ද සේදුම් ලෙස ක්රියා කරයි. ඇත්ත වශයෙන්ම, තේ වලට සාපේක්ෂව pH අගය තරමක් වැඩි වී ඇත කෙට්ටු ජලය, නමුත් ඔවුන් පවසන්නේ එනමලය එවැනි pH අගය සමඟ සාර්ථකව කටයුතු නොකරනු ඇති බවයි - මුහුන් නොදැමූ තේ යනු හානියට පත් දත් සඳහා පමණි, වඩා ද්‍රාව්‍ය උපඑනමල් ස්ථර සඳහා එය භයානක විය හැකි නමුත් එය කිසිසේත් ඔබේ මුඛය සේදීමට වඩා 1000 ගුණයක් හොඳ වනු ඇත.
මුළු
1. දත් සෙමෙන් නමුත් නිසැකවම ඇසිඩ් මගින් විනාශ වන අතර වසර 10 ක් ඇතුළත සම්පූර්ණයෙන්ම භාවිතයට ගත නොහැකි විය හැක
2. පරමාදර්ශී ප්‍රජනන පරිසරයක ක්ෂුද්ර ජීවීන් විසින් සාදනු ලබන - මිහිරි කෙල
3. මෙය වළක්වා ගැනීම සඳහා, ඔබේ රසකැවිලි වතුර උගුරක් හෝ නැවුම් තේ (සීනි නැත! සහ ලෙමන් නැත) සමඟ සෝදා හරින්න.
පොදුවේ ගත් කල, ආහාර සෝදා ගැනීම හොඳ නැත - එය ජීර්ණය නොවේ. නමුත් මෙය "ස්නැක්" තේ සඳහා අදාළ නොවේ. ශරීරයට රසකැවිලි සේදීම මිහිරි තේ වලට සමාන වන අතර දත් සඳහා එය ගැලවීමකි. සියලුම රසකැවිලි සෝදාගත යුතුය.
කෙළ ද අම්ලය සෝදා දමයි. එය නිෂ්පාදනය කරන්නේ කවුද ප්රමාණවත් තරම්පසුව දත් සමඟ ගැටළු දැනෙන්නට පටන් ගනී. නමුත් දත් විඛාදනය තවමත් සිදු වේ. ඔබට එය දහස් වාරයක් මන්දගාමී කළ හැක්කේ ඔබ බොහෝ ඇණවුම් වලින් ලවණ පිටවීම වේගවත් කළහොත් පමණි - පැණි රස ඔබේ මුඛයට පුරවා ගත් වහාම සෝදා හරින්න. මයික්‍රොබයෝටා සහ අම්ල වලට දෙවන අවස්ථාවක් දෙන්න එපා.
එමනිසා, ඔබට දත් සංවේදීතාවයක් ඇත්නම්, ආහාර ගත් වහාම පිදුරු හරහා පානය කිරීම සහ ඔබේ මුඛය සේදීම ආරම්භ කරන්න. ඉතා ඉක්මනින් එය සේදීම පමණක් ඉතිරි කිරීමට හැකි වනු ඇත, එය පානීය ජලය වෙනුවට, සහ පිදුරු ඉවතට විසි කරන්න. සේදීමට දරුවන්ට (වැඩිහිටියන් ඇතුළුව) ඉගැන්වීම ආරම්භ කරන්න. "කක්ෂ" වෙනුවට, ඔබේ බෑගයේ කුඩා වතුර බෝතලයක් රැගෙන යා හැකිය. කක්ෂය නරක වන්නේ මන්දැයි මම නොදනිමි, නමුත් මගේ පාසල් අවධියේදී මගේ පිරවුම් වැටී නව සිදුරු ඇති විය. ජලය ඔබේ දත් කඩා වැටෙන්නේ නැත.
මම කිසිම දෙයක් සඟවන්නේ නැහැ. මෙතනම
සිතන්න: වෙනත් නගරයකට හෝ ප්‍රදේශයකට ගිය පසු, ඔබට අලුත් එකක් තෝරා ගැනීමට සිදුවේ දන්ත සායනය. ඔබ දන්ත වෛද්ය ප්රතිකාර භාර දීමට අදහස් කරන වෛද්යවරයා සැබවින්ම දක්ෂ විශේෂඥයෙකු බව ඔබ තේරුම් ගන්නේ කෙසේද?
නරක දන්ත වෛද්‍යවරයකු හඳුනා ගැනීමට පහසුම ලකුණු මොනවාදැයි අපි එක්ව සොයා ගත්තෙමු. මෙම කරුණු අට මතක තබා ගන්න: ඔවුන් ඔබට බොහෝ කාලයක් සහ සෞඛ්ය ඉතිරි කරයි.
1. අතීතයට ඇලුම් කරයි
සම්ප්රදායන්ට පක්ෂපාතීත්වය සහ පැරණි ඔප්පු කළ පාසල එහිම ආකාරයෙන් හොඳයි. නමුත් කවදාද නොවේ අපි කතා කරන්නේදන්ත වෛද්ය ප්රතිකාර ගැන. හොඳ දන්ත වෛද්‍යවරයකු කිසි විටෙකත් “කාල පරීක්‍ෂා කළ” නමුත් යල් පැන ගිය ක්‍රමවලට ඇලී නොසිටියි.
නිවැරදි වෛද්‍යවරයාඋසස් ක්රම භාවිතා කිරීමට කැමති වනු ඇත. නිදසුනක් ලෙස, දන්ත අන්වීක්ෂයක්, දන්ත පරිගණක ටොමොග්‍රැෆ් එකක්, අතින් ගෙන යා හැකි දෘශ්ය වීඩියෝ කැමරාවක් භාවිතයෙන් කෘතිම සඳහා ඩිජිටල් ස්කෑන් කිරීම හෝ ප්රතිකාර ආරම්භයට පෙර ප්රති result ලය බැලීමට ඔබට ඉඩ සලසන පරිගණක ස්කෑන් කිරීම.
2. දෘශ්ය පරීක්ෂණයකට සීමා වී ඇති අතර වහාම ප්රතිකාර ආරම්භ කිරීමට යෝජනා කරයි
ඔබ පුටුවක සිටින අතර, ඔබේ මුඛය විවෘත කිරීමට කාලය ලැබීමට පෙර, වෛද්යවරයා පවසන්නේ සෑම දෙයක්ම දැනටමත් ඔහුට පැහැදිලි බවයි. අපි වෙන්කරවා ගනිමු: සමහර විට දෘශ්ය පරීක්ෂණයකින් පසු සමහර නිගමන උකහා ගැනීම ඇත්තෙන්ම සුදුසුය. නමුත් හැම විටම නොවේ.
අපි කියමු රෝගියෙක් හිසට විහිදෙන හකු ප්‍රදේශයේ වේදනාව පිළිබඳ පැමිණිල්ලක් සමඟ පැමිණේ. වෛද්යවරයා x-ray කිරීම ප්‍රතික්ෂේප කරන්නේ නම් සහ සෑම දෙයක්ම පියවි ඇසින් දකිනවා නම්, ඔබ ඒ ගැන දෙවරක් සිතා බැලිය යුතුය. නිවැරදි රෝග විනිශ්චය නොමැතිව රෝග විනිශ්චය කිරීම සරලවම කළ නොහැකිය නිවැරදි රෝග විනිශ්චය. නමුත් මග හැරීමට බරපතල ගැටළුවක්- පහසුවෙන්.
3. දත ගලවන්න හදන්නෙත් නෑ
දත ඉවත් කිරීමට වෛද්යවරයා දිගින් දිගටම යෝජනා කරන්නේ නම්, නමුත් ඔහුගේ තීරණය සුහදව පැහැදිලි කළ නොහැකි නම්, මෙය ප්‍රවේශම් වීමට හේතුවකි. දක්ෂ දන්ත වෛද්යවරයෙකු දනී: දත් නිස්සාරණය - අවසාන විසඳුම. ඔවුන් ඒ සඳහා යන්නේ ඇත්තටම වෙන කිසිවක් ඉතිරි නොවන අවස්ථාවලදී පමණි.
වෛද්යවරයා සිදු කිරීමට කරදර නොවන්නේ නම් අතිරේක පර්යේෂණ, උදාහරණයක් ලෙස, පින්තූරයක් ගැනීමට, ඔබ වෛද්යවරයා වෙනස් කිරීමට සූදානම් විය යුතුය. හොඳ දන්ත වෛද්යවරයෙකු රෝගියාගේ දත් බේරා ගැනීමට සෑම උත්සාහයක්ම දරනු ඇත. මුඛ කුහරයට ප්රතිකාර කරන්න.
4. කාරණය පැහැදිලි කළ නොහැක සරල වචන වලින්
සූදානම් නැති පුද්ගලයෙකුට සංකීර්ණතා ක්ෂණිකව තේරුම් ගැනීමට අපහසුය වෛද්ය කොන්දේසි. ඒක තමයි හොඳ දන්ත වෛද්යවරයෙක්විසින් මෙහෙයවනු ලැබේ සාමාන්ය දැනීමසහ සරල වචන වලින් ගැටලුවේ සාරය පැහැදිලි කිරීමට උත්සාහ කරයි. මෙය ඔබට කාලය ඉතිරි කර ගැනීමට පමණක් නොව, පුද්ගලයාට කුමක් දැයි සම්පූර්ණයෙන්ම පැහැදිලි කිරීමටද ඉඩ සලසයි. දක්ෂ වෛද්‍යවරයෙක් සරලව කතා කරයි.
නමුත් වෛද්යවරයා නොතේරෙන වචන විසි කරන්නේ නම්, ප්‍රශ්නවලට පිළිතුරු දීමෙන් වැළකී සංකීර්ණ වචන වලින් ඔබව ව්‍යාකූල කිරීමට උත්සාහ කරන්නේ නම්, ඔබේ අවධානයෙන් සිටින්න. එවැනි හැසිරීම් සමඟ ඔහු උත්සාහ කරන්නේ ඔහුගේ නොහැකියාව වෙස්වලා ගැනීමට හෝ රෝගියා ව්‍යාකූල කර බිය ගැන්වීමට ය.
5. වේදනාව සෑම විටම සාමාන්ය බව තහවුරු කරයි.
සමහර විට වෛද්යවරයා ඔබට පවසන්නේ ක්රියා පටිපාටිය තුළ අනිවාර්යයෙන්ම වේදනාව ඇති වන බවයි. මෙය නියත වශයෙන්ම සාමාන්ය දෙයක් වන අතර ප්රතිකාර සඳහා ඉවසා සිටිය හැක.
මේකට එකඟ වෙන එකේ තේරුමක් නැහැ. දන්ත වෛද්ය ප්රතිකාර වේදනාකාරී විය හැකි කාලය බොහෝ කාලයක් ගෙවී ගොස් ඇත. අද එය භාවිතා කළ හැකිය පුළුල් පරාසයකවිවිධාකාර වේදනා නාශක, සහ හොඳ දන්ත වෛද්යවරයෙකු විසින් සුදුසු ඖෂධය පහසුවෙන් තෝරා ගනු ඇත.
තවත් සුන්දර මොහොතක්. පුද්ගලයෙකු වේදනාවට බිය වනවා පමණක් නොව, දන්ත වෛද්‍යවරයාගේ පුටුවේ ඉතා නොසන්සුන් නම්, සන්සුන් වීම යටතේ ප්රතිකාර සිදු කළ හැකිය, එනම් නින්දේදී. මෙම ක්‍රමයට රෝගියාට කිසිවක් දැනෙන්නේ නැති නිදිමත තත්වයක් ඇතුළත් වේ.
නිදා සිටියදී දන්ත ප්‍රතිකාරයේ ප්රධාන වාසියක් වන්නේ එකවර විශාල වැඩ ප්‍රමාණයක් නිම කිරීමේ හැකියාවයි.
6. කළඹ පෙන්වන්නේ නැත
කලින් සාර්ථකව නිම කරන ලද කාර්යයේ ප්රතිඵලවලට වඩා දන්ත වෛද්යවරයෙකුගේ වෘත්තීයභාවය කිසිවක් පෙන්නුම් නොකරයි. දක්ෂ විශේෂඥයෙකු විසින් කළඹක් සක්‍රියව එකතු කර යාවත්කාලීන කර එය රෝගීන් සමඟ කැමැත්තෙන් බෙදා ගනු ඇත.
නමුත් වෛද්යවරයාට වැඩ පිළිබඳ උදාහරණ නොමැති නම් හෝ ජයග්‍රහණ එකතුව ඉතා නිහතමානී වන අතර දිගු කලක් යාවත්කාලීන කර නොමැති නම් මෙය භයානක විය යුතුය.
7. ඕනෑම අවස්ථාවක නොමිලේ
8. මුදලට උමතු වීම
සහ තවත් වැදගත් කරුණක්. වෛද්යවරයා තමා සොයාගත් ගැටළු ලැයිස්තුගත කළ නමුත් ප්රතිකාර ක්රමය ගැන සාකච්ඡා කරනවා වෙනුවට ඔහු ගිනිගත් දෑසින් කැල්කියුලේටරය අල්ලා ගත්තේය. ඔබේ වෛද්යවරයා කරන්නේ මුදල් ගැන පමණක් නම්, ඔබේ වෛද්යවරයා තෝරාගැනීම ගැන නැවත සිතා බැලීම වටී.
දක්ෂ විශේෂඥයෙකු මූලික වශයෙන් රෝගියාගේ ගැටලුව සහ ඉදිරි ප්රතිකාරය කෙරෙහි අවධානය යොමු කරනු ඇත. මූල්‍ය ගැටළු විසඳීම පරිපාලන කාර්ය මණ්ඩලයට පැවරේ.
විෂය බාහිර ක්රියාකාරකම්අප අවට ලෝකය ගැන "ඔබේ දත් ගැන සැලකිලිමත් වන්න"
ඉලක්ක සහ අරමුණු:දත් වල ව්‍යුහය සහ ඒවායේ ක්‍රියාකාරිත්වයට දරුවන්ට හඳුන්වා දීම; දන්ත වෛද්ය රැකවරණය පිළිබඳ මූලික නීති නැවත නැවත කරන්න, ඔවුන් රැකබලා ගැනීම සඳහා දරුවන්ට උපදෙස් දෙන්න; සිසුන්ගේ මූලික ස්වයං රැකවරණ කුසලතා වර්ධනය කිරීම, මුඛ රෝග වැළැක්වීමේ හැකියාව ප්රවර්ධනය කිරීම; පිළිවෙලට, දත් රැකබලා ගැනීමට ඇති ආශාව සහ ඒවා රැකබලා ගැනීමේ නීති දැඩි ලෙස අනුගමනය කරන්න.
සැලසුම්, උපකරණ සහ මුක්කු:
1. V. Shainsky ගේ "Smile" ගීතයේ Phonogram.
2. පරිගණකය, බහුමාධ්ය ඉදිරිපත් කිරීම"ඔබේ දත් ගැන සැලකිලිමත් වන්න."
3. "අයිබොලිට්".
4. සෑම දරුවෙකුටම දර්පණ සහ දත් බුරුසු ඇත.
5. අත්හදා බැලීම සඳහා උපකරණ: වීදුරු කෑල්ලක්, සීතල වතුර වීදුරුවක්, වීදුරුවක් උණු වතුර, බලහත්කාරයෙන්.
6. "ඔබේ දත් ගැන සැලකිලිමත් වන්න!" ප්‍රදර්ශනය සඳහා ප්‍රදර්ශන: දත් කුඩු, දන්තාලේප, දත් බුරුසු, දත් පික් සහ අනෙකුත් දන්ත සත්කාර අයිතම.
7. කාර්යයන් සහිත කාඩ්පත්.
උත්සවයේ ප්රගතිය.
සංවිධානය මොහොත.
යාලුවනේ! අපගේ පන්තිවලදී අපි බොහෝ විට සෞඛ්‍යය ගැන කතා කරමු, අපගේ සෞඛ්‍යය පවත්වා ගැනීමට සහ ශක්තිමත් කිරීමට අපි ඉගෙන ගනිමු.
හැදින්වීම.
ඔහුගේ දිනපොතේ ලියා ඇත්තේ කුමක්දැයි ඔබ සිතන්නේ කුමක්ද? අපි ප්‍රහේලිකාව විසඳමු.
අභිරහස.අපි කනකොට උන් වැඩ කරනවා.
අපි නොකන විට ඔවුන් විවේක ගන්නවා.
අපි ඒවා සුද්ද කළේ නැත්නම් ඒ අය ලෙඩ වෙනවා.
3. සිසුන්ගේ දැනුම යාවත්කාලීන කිරීම.
"පුද්ගලයෙකුට දත් අවශ්ය වන්නේ ඇයි?"
ආහාර හපන්න;
- වචන පැහැදිලිව උච්චාරණය කිරීමට;
- නිරෝගී දත් මුහුණ අලංකාර කරයි.
ඉතින්, මෙන්න වෛද්ය අයිබොලිට්ගේ දිනපොත "ඔබේ දත් ගැන සැලකිලිමත් වන්න!"
පළමු පිටුව "දත් වර්ධනය වන්නේ කවදාද?"
2) මූල - හකු තුළ පිහිටා ඇති දත් කොටසක්;
3) බෙල්ල - ඔටුන්න සහ මූල අතර පිහිටා ඇති දතෙහි කොටස, එය විදුරුමස් වලින් ආවරණය වී ඇත.
හතරවන පිටුව "දත් රෝග - දිරායාම."
I. Demyanov විසින් රචිත කවිය "Kostya අඬයි"
කොස්තා අඬනවා: ඔහුගේ දත් රිදෙනවා.
ඔහු දත් මදින්න කැමති නැහැ
පිටත හෝ ඇතුළත නොවේ -
තුන් දෙනෙක් එකවරම අසනීප වුණා!
මෙන්න සරඹය කෝපයෙන් ඝෝෂා කරයි,
ඔහු දතක් විද කොස්තාට බැණ වදියි.
ඉතින් ඔහු මා සමඟ දැන හඳුනා ගත්තා!
ඔබේ දත් පිරිසිදු කරන්න,
දත් පිරිසිදු කරන්න!
Por-r-rosh-com,
Por-r-rosh-com!!!”
ඇයි කොල්ලා ඇඬුවේ? ඔහුගේ දත් රිදුනේ ඇයි?
ඔබ දත් මදින්නේ නැතිනම්, ඒවා නිසි ලෙස රැකබලා නොගන්නේ නම්, ඔබ නිසි ලෙස ආහාර නොගන්නේ නම්, ඔබේ දත්වල සිදුරු මතු වේ. මෙම සිදුරු ලෙස හැඳින්වේ කරීස්.
නරක දත් වලට සලකන පුද්ගලයෙකුට ඔබ හඳුන්වන්නේ කුමක්ද? (දන්ත වෛද්ය)
පස්වන පිටුව “දන්ත වෛද්ය උපදෙස්.”
ඔබේ දත් අසනීප වීම වැළැක්වීමට, එවැනි භයානක අම්ල රකුසා ඔබේ දත් තුළ පදිංචි වීම වැළැක්වීමට, ඔබ කළ යුත්තේ කුමක්ද? දිනකට කී වතාවක් දත් මදින්න ඕනද? අපි කොහොමද දත් මදින්නේ? ඔබේ දත් බුරුසුව නිසි ලෙස රැකබලා ගන්නේ කෙසේද?
දත් බුරුසුවක් භාවිතා කිරීමේ නීති (ළමයින්ට කියවිය හැකිය)
ඔබේ දත් පිරිසිදු කිරීමට පමණක් දත් බුරුසුවක් භාවිතා කරන්න.
එක් එක් දත්මැදීමෙන් පසු ඔබේ දත් බුරුසුව සෝදන්න.
කිසිවිටෙක ඔබේ දත් බුරුසුව භාවිතා කිරීමට සහ වෙනත් කෙනෙකුගේ දත් බුරුසුව භාවිතා කිරීමට කිසිවෙකුට ඉඩ නොදෙන්න.
ස්ලයිඩයේ "ඔබේ දත් නිවැරදිව මදින්නේ කෙසේද" යන වගුවක් ඇත.
දත් මැදීම සඳහා නීති (අනුරුවක පෙන්වා ඇත)
දත් බුරුසුවේ චලනයන් පිටත සිට ඇතුළත සිට ඉහළට හා පහළට ඇත.
දත් බුරුසු චලනය - ඉහළින් - චක්රලේඛ චලිතයකින්.
දත් බුරුසුවේ චලනයන් ඉදිරියට සහ පසුපසට වේ.
අපි විනාඩි 3-5 ක් දත් මදින්නෙමු.
ඔබේ දත් බුරුසු සූදානම් කරන්න.
"ඔබේ දත් ගැන සැලකිලිමත් වන්න!" ප්‍රදර්ශනයේ ප්‍රදර්ශන ගැන දැන ගැනීම.
ප්‍රහේලිකා විසඳන්න.
Boneback, White River
ගුහාව තුළට ගලා ආ තද කෙඳි.
ඔහු මින්ට් පේස්ට් සමඟ මිතුරු වේ, ඇළ දිගේ පිටතට යයි,
උනන්දුවෙන් අපට සේවය කරයි. බිත්ති වලින් කුණු ඉවත් කරයි.
(දත් බුරුසු) (දන්තාලේප)
මම සීනි නොවේ, පිටි නොවේ,
නමුත් ඔහු ටිකක් ඔවුන් වගේ.
උදේ මම හැම විටම
මම එය මගේ දත් මත ලබා ගන්නවා. (දත් බෙහෙත්)
සෙල්ලමක් "දත් රැකබලා ගැනීම" (යුගල වශයෙන් වැඩ කරන්න)
මම ඔබෙන් ප්‍රශ්න අසනවා, ඔබ කාඩ්පත්වල පිළිතුර සොයන්නේ (සෑම සිසුවෙකුටම කාඩ්පත් කට්ටලයක් ඇත).
- ඔබ දිනකට කී වතාවක් දත් මදින්නද?
(අපි දිනකට දෙවරක් දත් මදින්නෙමු).
නැත්නම් සමහර විට එක් වරක් ප්රමාණවත්ද? මට හැන්දෑවට එහෙම දැනෙන්නේ නැහැ. දවල්ට ලස්සනට ඉන්න ඕනේ, ඒත් රෑට කාටවත් පේන්නේ නැද්ද?
- නැත? ඇයි?
(බැක්ටීරියා ඉතිරිව ඇත.)
- ඔයා කම්මැලියි නේද?
(ඒ වගේම අපි මේක කරන්න කම්මැලි නැහැ).
- මම කොපමණ කාලයක් සහ කුමක් සමඟ දත් මදින්නද?
(බ්‍රෂ් සහ පේස්ට් සමඟ මිනිත්තු තුනක්).
- පිරිසිදු කිරීමට වඩා හොඳ සහ ටිකක් නරක කුමක්ද?
(අපි නිතරම දත් මදින්නෙමු).
- ඔබ ඔබේ දත් මදින්න පටන් ගන්නේ කෙසේද?
(අපි ඉහළින් පිරිසිදු කරන්නෙමු, අපි පිටතින් සහ ඇතුළතින් පහළින් පිරිසිදු කරමු).
-ඇයි ඇතුලේ දත් මදින්නේ?
(අපි සියලුම බැක්ටීරියා ඉවත් කරමු).
- අවසාන…
(සහ දිව පිරිසිදු කරන ලදී).
හයවන පිටුව "හැකි දේ සහ නොකළ යුතු දේ."
නිදර්ශනයක් පෙන්වන ශිෂ්‍ය කතාව. (සූදානම් කළ පණිවිඩය)
1. තිබීම ශක්තිමත් දත්, හොඳින් ආහාර ගැනීම වැදගත් වේ. හොඳින් වැඩීමට, හොඳින් පෙනීමට සහ ශක්තිමත් දත් ඇති කර ගැනීමට විටමින් A අඩංගු ආහාර අනුභව කළ යුතුය. විටමින් A කැරට්, ගෝවා, තක්කාලි, බිත්තර කහ මදය, කේවියර්, මත්ස්ය මේදය. අඩු වාර ගණනක් සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව වැළඳීමටත්, ප්‍රීතිමත් වීමටත්, රෝගවලින් ඉක්මනින් සුවය ලබා ගැනීමටත් ඔබ විටමින් සී අඩංගු එළවළු අනුභව කළ යුතුය. විටමින් C නොමැතිව, ඔබ දුර්වල වී ඔබේ දත් වැටෙනු ඇත. විටමින් C රෝස උකුල් වල දක්නට ලැබේ, කළු කරන්ට් ඇතුළු, රතු වියළි මිදි යොදයි, ගෝවා, අර්තාපල්, ලෙමන්, ළූණු සහ අනෙකුත් එළවළු සහ පළතුරු.
2. වැඩිපුර කැන්ඩි කන්න එපා, සීනි වැඩි සෝඩා බොන්න එපා. ස්වභාවික යුෂ පානය කරන්න.
3. උණුසුම් හා සිසිල් ආහාර ගැනීම අතර වෙනස ඉඩ නොදිය යුතුය.
4. ඔබට ගෙඩි, සීනි, කැරමල්, පෑන්, පැන්සල් හපන්න බැහැ.
5. ඔබට ඔබේ දත් තුළ නියපොතු, කටු හෝ ඉඳිකටු ගත නොහැක.
6. මහන විට නූල් සපා කන්න එපා.
ක්රීඩාව "කණ්ඩායම් දෙකකට බෙදන්න"
කාඩ්පත් කට්ටලයකින්, දත් සඳහා හොඳ සහ හානිකර ආහාර තෝරන්න, ඒවා කණ්ඩායම් දෙකකට බෙදන්න. (කැරට්, ඇපල්, කැන්ඩි, ගෝවා, ගෘහ චීස්, රටකජු, චොකලට්, තක්කාලි, පොප්සිකල්, කිරි, රතිඤ්ඤා, මාළු, කොම්පෝට්, මස් ලෙමනේඩ්)
හත්වන පිටුව "ලස්සන දත් - ලස්සන සිනහවක්."
පුළුල් ලෙස සිනාසෙන්න, ඔබේ දත් විශාල, ඒකාකාර, තියුණු, නිතර, තද, මුතු, සුදු, දත්, කිරිගරුඬ, ශක්තිමත් බව සෑම කෙනෙකුටම පෙනෙන්න.
විනිවිදකවල සිනහවෙන් සිටින දරුවන්ගේ ඡායාරූප අඩංගු වේ.
ඔබේ දත් හරියටම මේ ආකාරයෙන් පෙනෙන්නට නම්, ඔබ ඒවා ගැන සැලකිලිමත් විය යුතු අතර දන්ත වෛද්‍යවරුන්ගේ උපදෙස් සහ නිර්දේශ අනුගමනය කළ යුතුය. ඔබ සෑම කෙනෙකුටම තමන්ගේම දත් බුරුසුවක් තිබිය යුතු අතර උදේ සහ සවස දත් මදින්න.
සාරාංශගත කිරීම.
අපි අපගේ පාඩම අවසන් කරන විට, ඔබ සැමට නිවන් සුව ප්‍රාර්ථනා කිරීමට මම කැමැත්තෙමි. කුඩා කල සිටම ඔබේ දත් ගැන සැලකිලිමත් වන්න, පසුව ඔබ වැඩිහිටියෙකු වූ විට, ඔබේ දත් ඔබට කරදරයක් නොවනු ඇත.
ඉතින් යාළුවනේ අපි අපේ දත් පරිස්සම් කරමු.
අපි අද පන්තියේදී මේ ගැන කතා කළා.
අපි අපේ දත් වලට ආදරය කරමු, අපේ දත් වලට ආදරය කරමු,
අපගේ සිනහවෙන් සෑම කෙනෙකුම ආකර්ෂණය කර ගත හැකිය!
දන්ත වෛද්ය කාර්යාලයේ දොර අබියස ඉඳගෙන පිටිපස්සෙන් එන සද්දෙට හුස්ම හිර කරගෙන අහනකොට දැනෙන හැගීම කවුරුත් දන්නවා. වසා දැමූ දොර. මටම ආමන්ත්‍රණය කරන ලද නින්දා මගේ හිස හරහා වේගයෙන් දිව යයි: මම හොඳින් මදින්නේ නැත, මම සවන් දුන්නේ නැත, දැන් එය මගේ දත්වලට වැටේ, එය මගේම වරදකි, ඔහ් ...
ඔබේ දත් මදින්න හොඳම දන්තාලේපය කුමක්ද? (විවෘත මූලාශ්ර වලින් කාටූන්)
පැරණි දිනවල ඔවුන් පවසන පරිදි, "කාලයත් සමඟ දත් පවා ගෙවී යයි"! කෙසේ වෙතත්, මිනිසුන්ගේ නොසැලකිලිමත්කම නිසා ඔවුන් බොහෝ දුරට "අඳිනු" ඇත; අපගෙන් බොහෝ දෙනෙකුට දෛනික දන්ත ප්රතිකාර මතක තබා ගන්නේ උග්‍ර දත් කැක්කුමකදී පමණි.
එය වළක්වා ගත හැකිද අසහනයදන්ත රෝග සම්බන්ධද? ඔබේ දත් සහ විදුරුමස් නිරෝගීව තබා ගන්නේ කෙසේද? නොවිඳින්න පුළුවන්ද දත් කැක්කුම? අපගෙන් බොහෝ දෙනෙක් දත් කැක්කුම ගැන නොදැන හෝ ඇසීමට සිහින දකිමින්, මෙය කළ නොහැකි යැයි විශ්වාස කරති. එහෙත්, මෙය සැබෑ වන අතර දත් කැක්කුම නොමැති වීමට පෙර විය යුතුය. දන්ත රෝග නිවාරණය.
දන්ත රෝග නිවාරණය - මෙය වෙන් කළ නොහැකි ලෙස සම්බන්ධ වූ සහ අන්‍යෝන්‍ය වශයෙන් අනුපූරක ක්‍රියාකාරකම්වල සංකීර්ණයකි, ආයතනික සහ චිකිත්සක ස්වභාවය: නිසි සනීපාරක්ෂාව, මාදිලිය, හොඳ පෝෂණය(එහි ප්රමාණවත් තරම් ප්‍රෝටීන, මේද, විටමින් අඩංගු විය යුතුය, ඛනිජ ලවණ), නිතිපතා දන්ත පරීක්ෂාවන්, ආදිය.
ඔබේ දත් නිරෝගීව තබා ගන්නේ කෙසේද?
නිරෝගී දත්විය යුතුයි ව්යාපාරික කාඩ්පතසෑම පුද්ගලයෙකුම, මන්ද එය ලස්සන පමණක් නොව, කීර්තිමත් ය. ඔබ කොපමණ වාරයක් සංචාරය කරනවාද? දන්ත වෛද්ය කාර්යාලය? අපගෙන් බොහෝ දෙනෙකුට ඇත්තේ දරාගත නොහැකි දත් කැක්කුම පමණි, දන්ත වෛද්‍යවරයාගෙන් ඔබට පිරවීමක් හෝ බද්ධ කිරීමක් පමණක් නොව, පරීක්ෂණයකට භාජනය කිරීමට, දන්ත වෛද්ය ප්රතිකාර පිළිබඳ උපදෙස් හෝ උපදේශන ලබා ගත හැකි බව අමතක කරයි.
පෙනුමට බොහෝ කලකට පෙර දැඩි වේදනාවක්, දන්ත ගැටළු ආරම්භ වේ, මිනිසුන්ගෙන් 80% ක් පමණ රෝගාතුර වේ සැඟවුණු රෝගදත්, සහ නියමිත වේලාවට දන්ත සායනයට නොයන්න. විදුරුමස් වල දැවිල්ල පිරිසිදු කිරීමේදී ලේ ගැලීම සමඟ ඇත, නමුත් බොහෝ විට අපි මේ ගැන අවධානය යොමු නොකරමු. විදුරුමස් අඛණ්ඩව හා අඛණ්ඩව ලේ ගැලීම නම්, මෙයයි සහතික ලකුණ gingitis, එය පසුව ආවර්තිතා සහ දත් නැතිවීමට තුඩු දිය හැකි අතර, ක්රියාවලිය යථා තත්ත්වයට පත් කළ හැක්කේ ආරම්භක අදියරරෝග.
මෙම දන්ත රෝග ඇතිවීම වැළැක්වීම සඳහා, ඒවා භාවිතා කිරීම සඳහා නිසි සැලකිල්ලක් දැක්විය යුතුය විශේෂ ක්රමරැකවරණය ඔබට හුදෙක් විශේෂඥ දන්ත වෛද්යවරයෙකුගේ උපදේශනයක් අවශ්ය වන අතර, ඔබට එය නොමැතිව කොතැනකටවත් යා නොහැක, වෙනත්, අඩු වැදගත් අවස්ථා වලදී, ඔබ විසින්ම හොඳින් කළමනාකරණය කරනු ඇත. මුඛ කුහරයේ ඇති ප්‍රධානතම දෙය වන්නේ බැක්ටීරියා උදාසීන කිරීම සහ දත් මතුපිටට ඇමිණීම වැළැක්වීමයි.දත් වලට ඇමිණීමෙන් බැක්ටීරියා සමරු ඵලක තට්ටුවක් සාදයි, එවිට ව්යාධිජනක බැක්ටීරියා සහ පළිබෝධකයන් පැතිරීම නොවැළැක්විය හැකිය.
දත් දිනපතා සහ හොඳින් මදින්න, සමරු ඵලකය ඉවත් කිරීම සහ වැළැක්වීමේ පියවරයන් සිදු කළ යුතුය. ගිනි අවුලුවන ක්රියාවලීන්ඖෂධීය සේදුම් භාවිතා කරන විදුරුමස්; ඔබේ දන්ත වෛද්යවරයාට ඒවා නිවැරදිව නිර්දේශ කළ හැකිය.
නිරෝගී දත් සෑම පුද්ගලයෙකුගේම ඇමතුම් කාඩ්පත විය යුතුය නිසි දත් මැදීමේ රහස
ඔබේ දත් මදින ක්‍රියාවලියේ වැදගත්ම දෙය වන්නේ දතෙහි සියලුම මතුපිටින් සමරු ඵලකය ඉවත් කිරීමයි, මන්ද... ඔවුන් සංකේන්ද්‍රණය වී ඇත්තේ වැටලීමේදී ය ව්යාධිජනක බැක්ටීරියා. ඔබේ නිවසේ දරුවෙකු සිටී නම්, දෙමව්පියන්ගේ කර්තව්යය වන්නේ ඔහුගේ ජීවිතයේ මුල් වසරවල සිට නිවැරදිව දත් මදින්නට දරුවාට ඉගැන්වීමයි!
පිරිසිදු කිරීමේ චලනයන් නිවැරදිව සිදු කරන්නේ කෙසේද?
- අපි දත්වල ඉදිරිපස මතුපිට පිරිසිදු කරමු - බුරුසුවේ චලනයන් විදුරුමස් අද්දර සිට දතෙහි කෙළවරට යොමු කෙරේ;
- පිරිසිදු කිරීම පිටුපස මතුපිටදත් - බුරුසු චලනයන් විදුරුමස් දාරයේ සිට දතෙහි මායිම දක්වා යොමු කෙරේ;
- චුවින් මතුපිට පිරිසිදු කිරීමට අමතක නොකරන්න;
නිතිපතා දත් මැදීම සහ මුඛ සනීපාරක්ෂාව ඔබේ දන්ත වෛද්යවරයා වෙත යාම අවම කරයි; ඔබ සාමාන්ය පරීක්ෂණයක් සඳහා පමණක් දන්ත සායනයට පැමිණේ.
ලස්සන සිනහවක රහස් මොනවාද?
කුඩා කල සිටම නිවැරදිව දත් මදින ආකාරය අපට උගන්වා ඇත, නමුත් දත් වලට හිතකර හෝ හානිකර දේ අපි අත්දැකීමෙන් ඉගෙන ගනිමු. ඔබේ දත් මත අත්හදා බැලීම් නොකිරීමට, ඔබ ප්රයෝජනවත් කරුණු කිහිපයක් දැන සිටිය යුතුය.
සමහර විට රහසක් යමෙකුට හෙළි වනු ඇත, නමුත් භාවිතය හරිත තේ, විශේෂයෙන්ම ජෝර්ජියානු, දන්ත සෞඛ්යයට බලපායි. වඩාත්ම ප්රයෝජනවත් වන්නේ දෙවන බීර, මන්ද පළමුවැන්න කැෆේන් වලින් පොහොසත් වන අතර දෙවැන්න ෆ්ලෝරයිඩ් සමඟ ය. නමුත් තේ, හරිත තේ පවා ඔබේ දත් පැල්ලම් කරන බව කවුරුත් දනිති, එබැවින් මෙම පානය පානය කිරීමෙන් පසු ඒවා මදින්න.
කිරි නිෂ්පාදන දත් සඳහා ඉතා හොඳයි, නමුත් කැල්සියම් අවශෝෂණය කිරීම සඳහා ඔබ විටමින් සහ මස් පරිභෝජනය කළ යුතුය.
දුම්පානය ගැන. සිගරට් දත් පැල්ලම් පමණක් නොවේ කහ, නිකොටින් ඔක්සිජන් ප්‍රවාහනය අවහිර කරයි සහ නිකොටින් මගින් විෂ වූ ආහාර, මධ්‍යසාර සහ මත්ද්‍රව්‍ය ආමාශය, කලවා සහ රුධිර නාල මත තැන්පත් වේ. ඒ සමගම, අවශ්ය ඔක්සිජන් ශරීරයේ දුරස්ථ කොටස් (අත්, කකුල්, විදුරුමස්) වෙත ළඟා නොවේ.
විටමින් සමඟ ඔබේ ශරීරය පොහොසත් කිරීම සඳහා, ගෘහස්ථ තත්වයන් තුළ වගා කරන ලද එළවළු සහ පලතුරු පරිභෝජනය කිරීම වඩා හොඳය. අපගේ ශරීරය සියවස් ගණනාවක් තිස්සේ විටමින් බිඳ දැමීම සඳහා එන්සයිම නිපදවන අතර අන්නාසි ගෙඩියකට වඩා ළූණු වලින් විටමින් සී පහසුවෙන් ලබා ගනී.
තේ, කෝපි හෝ සිගරට් පානය කිරීමෙන් දත් වල වර්ණය දැනටමත් වෙනස් වී ඇත්නම්, දන්ත වෛද්යවරයාට ඇසිඩ් රහිත සුදු කිරීමේ තලපයක් යෙදීමෙන් පහසුවෙන් උදව් කළ හැකිය. දත්වල ස්වභාවික සුදු පැහැය නැවත ලබා ගැනීමට ඇයට හැකි වනු ඇත. ආම්ලික සූදානම ද ඔබේ සුදු පැහැය නැවත ලබා දෙනු ඇත, නමුත් තාවකාලිකව පමණක්, අම්ලය දතෙහි ක්ෂුද්ර අංශු අනුභව කරන බැවින්, මෙම සිදුරු ඉක්මනින් වර්ණ එන්සයිම වලින් පිරී යයි. සහ නිසා නිතර ක්රියා පටිපාටියදත් එනමලය නැති වී ඉක්මනින් නරක් වේ.
සෝඩා සමඟ දත් සුදු කිරීම අධික ලෙස භාවිතා නොකරන්න, ඔබේ මුඛය සේදීම. පොදු හේතුව අඳුරු වර්ණයදත් ටාටාර් වන අතර එය ඉවත් කළ හැක්කේ දන්ත වෛද්‍යවරයෙකුට පමණි. කිසි විටෙකත් මෙය ඔබම කිරීමට උත්සාහ නොකරන්න.
උපහාසය හොලිවුඩ් සිනහව(විවෘත මූලාශ්ර වලින් උපුටා ගන්නා ලදී)