El síndrome climatérico (SC) es una afección compleja con síntomas polimórficos vegetativo-vasculares, metabólico-endocrinos y psicopatológicos que se presenta cuando curso patológico menopausia. La causa de esta afección es, en primer lugar, una deficiencia de estrógeno (hormonas sexuales) debido a cambios endocrinos relacionados con la edad en el cuerpo de la mujer.

Cabe señalar que la menopausia (última sangrado uterino causado por la función ovárica) ocurre en todas las mujeres, pero no todas padecen el síndrome menopáusico. Ocurre cuando los sistemas adaptativos del cuerpo disminuyen, lo que, a su vez, depende de muchos factores. La probabilidad de que ocurra aumenta en mujeres con herencia agravada por la patología de la menopausia y las enfermedades cardiovasculares.

Sobre la ocurrencia y el curso posterior. síndrome climatérico Factores como la presencia de rasgos de carácter patológicos, enfermedades ginecológicas, especialmente fibromas uterinos y endometriosis, así como el síndrome premenstrual antes de la menopausia, tienen un efecto adverso.

También son de gran importancia los factores psicosociales: vida familiar inestable, insatisfacción con las relaciones sexuales, sufrimiento asociado a la infertilidad y la soledad, e insatisfacción en el trabajo. estado mental agravado en presencia de situaciones psicógenas, como enfermedades graves y muerte de hijos, padres, marido, conflictos en la familia y en el trabajo.

Síntomas y curso:

Las manifestaciones típicas del síndrome menopáusico incluyen sofocos y sudoración. La gravedad y frecuencia de los sofocos varían, desde uno hasta 30 por día. Además de estos síntomas, hay un aumento de la presión arterial y crisis vegetativo-vasculares. Los trastornos mentales están presentes en casi todos los pacientes con CS. Su naturaleza y gravedad dependen de la gravedad de las manifestaciones vegetativas y de las características personales.

En casos severos de menopausia se observa debilidad, fatiga e irritabilidad. Se altera el sueño, los pacientes se despiertan por la noche debido a fuertes sofocos y sudoración. Tal vez síntomas depresivos: estado de ánimo deprimido con ansiedad por la propia salud o miedo a la muerte (especialmente durante crisis graves con palpitaciones, asfixia).

La fijación por la propia salud con una valoración pesimista del presente y del futuro puede convertirse en un factor determinante en el cuadro clínico de la enfermedad, especialmente en personas de carácter ansioso y desconfiado.

Durante la menopausia, las mujeres pueden experimentar ideas de celos, especialmente aquellas que tuvieron un carácter celoso en su juventud, así como las personas propensas a construcciones lógicas, susceptibles, estancadas, puntuales. Las ideas de celos pueden apoderarse tanto de la paciente que su comportamiento y sus acciones se vuelven peligrosas para su marido, su “amante” y para ella misma.

En tales casos, se requiere hospitalización para evitar consecuencias impredecibles. Las ideas de celos suelen surgir en mujeres que no reciben satisfacción sexual. El hecho es que durante el período premenopáusico (antes del inicio de la menopausia), muchas mujeres tienen un mayor deseo sexual, lo que varias razones(impotencia del marido, analfabetismo sexual, raras relaciones sexuales por razones objetivas) no siempre queda satisfecho.

En los casos en que sea raro relaciones matrimoniales no relacionado con trastornos sexuales marido, y pueden surgir sospechas y pensamientos de posible traición, que se sustentan en una interpretación incorrecta de los hechos reales.

Además de las ideas de celos, la insatisfacción sexual (con aumento del deseo sexual) contribuye a la aparición de trastornos psicosomáticos y neuróticos (miedos, desequilibrio emocional, histeria, etc.). Después de la menopausia, algunas mujeres, por el contrario, experimentan una disminución del deseo sexual debido a vaginitis atrófica(sequedad vaginal), que conlleva una disminución del interés por la actividad sexual y, en última instancia, conduce a la falta de armonía en las relaciones matrimoniales.

Los síntomas de la menopausia aparecen en la mayoría de las mujeres mucho antes de la menopausia y, sólo en una pequeña proporción, después de la menopausia. Por lo tanto, el período de la menopausia suele prolongarse durante varios años. La duración del curso de CS depende en cierta medida de las características personales que determinan la capacidad de afrontar las dificultades, incluidas las enfermedades, y adaptarse a cualquier situación, y también está determinada por la influencia adicional de factores socioculturales y psicógenos.

La terapia hormonal debe prescribirse sólo a pacientes sin trastornos mentales graves y si enfermedad mental. Es recomendable realizar una terapia sustitutiva con estrógenos naturales para eliminar síntomas dependientes de estrógenos(sofocos, sudoración, sequedad vaginal) y prevención de las consecuencias a largo plazo de la deficiencia de estrógenos (enfermedades cardiovasculares, osteopoprosis, adelgazamiento del tejido óseo, acompañado de su fragilidad y fragilidad).

Los estrógenos no sólo ayudan a reducir los sofocos, sino que también aumentan el tono y mejoran bienestar general. Los propios progestágenos (progesterona, etc.) pueden reducir el estado de ánimo y, en presencia de trastornos mentales, agravan la afección, por lo que en tales casos los ginecólogos los prescriben después de consultar con un psiquiatra.

En la práctica, a menudo se utilizan fármacos combinados de esgrógeno y progestina para evitar los efectos secundarios de los estrógenos puros. Sin embargo, el uso prolongado, y a veces no sistemático y descontrolado, de diversos drogas hormonales conduce, en primer lugar, a la persistencia de fluctuaciones cíclicas en un estado como el síndrome premenstrual (síndrome pseudopremenstrual) y a la formación de dependencia hormonal psicológica y física y al desarrollo de la personalidad hipocondríaca. El período climatérico en tales casos se prolonga durante muchos años.

Los trastornos mentales se pueden corregir con la ayuda de drogas psicotropicas(tranquilizantes, antidepresivos, antipsicóticos en pequeñas dosis como frenolona, ​​sonapax, etaprazina, nootrópicos) en combinación con varios tipos de psicoterapia, Drogas psicotrópicas Se puede combinar con hormonas.

La prescripción del tratamiento en cada caso se realiza de forma individual, teniendo en cuenta la naturaleza y gravedad de los síntomas psicopatológicos, los trastornos somáticos y la etapa de los cambios hormonales (antes o después de la menopausia). En principio, el síndrome menopáusico es un fenómeno transitorio y temporal, causado por un período de cambios neurohormonales relacionados con la edad en el cuerpo de la mujer. Por tanto, el pronóstico general es favorable.

Sin embargo, la eficacia de la terapia depende de la influencia de muchos factores. Cuanto más corta sea la duración de la enfermedad y cuanto antes se inicie el tratamiento, menores serán las influencias externas (factores psicosociales, enfermedades somáticas, traumatismos mentales) y mejores serán los resultados del tratamiento.

Tratamiento de prevención de los síntomas de la menopausia.

Tratamiento de prevención de los síntomas de la menopausia, este tema es extremadamente relevante en las condiciones modernas. Teniendo en cuenta que toda mujer quiere mantener una buena salud por más tiempo y mejorar su calidad de vida, debe saberlo todo al respecto.

La menopausia es una disminución de la función sexual; no es una enfermedad, sino un proceso fisiológico, no hay que temerle. Comienza durante el período en que los ovarios reducen la producción de estrógeno.

El estrógeno es una hormona sexual femenina; es responsable de los cambios en el cuerpo femenino durante la pubertad, gracias a los cuales el cuerpo de una niña se convierte en el cuerpo de una mujer adulta. Interviene en los procesos de maduración de los óvulos, preparación del útero para la fecundación y sangrado femenino mensual. Con el inicio de la menopausia, su nivel en el cuerpo comienza a disminuir, lo que conduce a cambios característicos en el metabolismo y se manifiesta por ciertos síntomas.

Principales síntomas de la menopausia

Las funciones de órganos y tejidos están alteradas; se dividen en tres grupos.

I. Síntomas tempranos de la menopausia: sofocos, sensación de calor, sudoración, escalofríos, dolores de cabeza, cambios en la presión arterial, irritabilidad, disminución del deseo sexual, tendencia a la depresión, falta de atención, olvidos.

II. Los síntomas aparecen entre 3 y 5 años después del inicio de la menopausia. Aparece sequedad de la mucosa oral y vaginal, hay dolor en la zona de la vejiga con incontinencia urinaria periódica, la piel se seca, aumenta la fragilidad de las uñas, aparición y profundización de las arrugas, caída del cabello, las relaciones sexuales se acompañan de picazón y ardor. .

III. Esto incluye los síntomas tardíos de la menopausia. Se manifiestan por trastornos metabólicos en el sistema cardiovascular asociados con cambios arterioscleróticos en los vasos sanguíneos, osteoporosis posmenopáusica y enfermedad de Alzheimer. Los trastornos vegetativo-vasculares ocurren en el 80% de las mujeres, son sofocos con una dilatación repentina de los vasos sanguíneos de la cabeza y la parte superior del cuerpo, temperatura local aumenta en 1 g. las palpitaciones son pronunciadas, la duración de estos sofocos es de 3 a 4 minutos, se pueden repetir de 1 a 30 veces al día, ocurren más a menudo por la noche y madrugada. Conducen a alteraciones del sueño, estrés psicológico y emocional, trastornos sexuales, alteraciones del sistema urinario, cambios en la apariencia de estas mujeres, tienen una expresión de dolor en el rostro, parecen mayores de su edad;

Las formas atípicas de los síntomas de la menopausia son muy difíciles y se altera el estado general de las pacientes. Estos incluyen:

– crisis simpatoadrenal – acompañadas de fuertes dolores de cabeza, fuerte aumento presión arterial, retención urinaria y, posteriormente, la orina pasa en grandes cantidades;

– cardiodistrofia climatérica – manifestada por dolor constante en el área del corazón, con un ECG normal, normal medicamentos no efectivo;

Muchas enfermedades se desarrollan en el contexto de la menopausia: diabetes mellitus, enfermedad isquémica enfermedades cardíacas, daños al tracto gastrointestinal, hipertensión, etc.

La menopausia es uno de los factores que aumenta los niveles de colesterol en sangre. Participa activamente en la síntesis de estrógenos y en el trabajo. membranas celulares. Cuando disminuye la producción de estrógenos, el colesterol no se utiliza y, como resultado, aumenta su nivel en sangre, provocando enfermedades cardíacas y vasculares, arteriosclerosis, y se obtiene un círculo vicioso.

Muy a menudo, la menopausia es precedida por la premenopausia, una mujer ya no se siente joven y alegre, presta más atención a su edad, siente que se están produciendo algunos cambios sutiles en su cuerpo, pero no puede dar una descripción precisa. Esto sucede alrededor de los 40 años, lo que deja a las mujeres en un callejón sin salida, no saben qué hacer.

No todo es tan triste que para luchar contra el enemigo sea necesario conocerlo en persona y empezar a prevenir la menopausia antes.

Prevención de la menopausia debe comenzar incluso antes del nacimiento de una niña, consiste en el régimen protector de la madre y su normal, alimentación equilibrada y dura toda la vida.

Pero no todas las personas tienen tanta suerte; la mayoría de las mujeres enfrentan este problema cuando son adultas. ¿Qué hacer ahora para prevenir la menopausia? Nunca es demasiado tarde para empezar a comer bien y dejar de seguir dietas estrictas. Aumente la cantidad de verduras y frutas en su dieta. Si es posible, haz ejercicio físico; si tu salud no te lo permite, entonces haz caminata activa al menos una hora al día. Deshazte de los malos hábitos: fumar, abusar del alcohol, de vez en cuando puedes disfrutar de una copa de vino seco.

Para prevenir los síntomas de la menopausia, asegúrese de acudir al médico y someterse a un examen completo, incluido un ginecólogo. Un estudio integral incluye: control de la mama y realización de una gammagrafía, especialmente si la mujer tiene más de 40 años, determinación de la densidad ósea, así como el nivel de estrógeno y progesterona en sangre, hemograma completo, BAM, ECG, análisis de sangre bioquímico si el una mujer tiene enfermedades crónicas, entonces es necesario comprobar el funcionamiento del órgano afectado.

Tratamiento de la menopausia y sus síntomas.

Se lleva a cabo únicamente bajo la supervisión de un médico, comenzando con el tratamiento de la enfermedad subyacente, si la hay, incluyendo también el tratamiento hormonal específico de la menopausia. Básicamente, se trata de un tratamiento sustitutivo con fármacos que contienen progesterona y estrógenos, por separado o en combinación. El médico elige qué medicamento, según el nivel de hormonas.

Nadie sabe por qué, pero las vitaminas E, C y el grupo B ayudan bien en el tratamiento de los síntomas leves de la menopausia, reducen los sofocos, la sudoración, la irritabilidad, etc.

La aparición de la menopausia es inevitable, pero podemos reducir sus síntomas mediante la prevención y el tratamiento oportuno de estas manifestaciones, luego se puede mantener un estilo de vida activo durante mucho tiempo.

Período premenopáusico en mujeres.

La premenopausia es un período en el que comienzan los cambios en el cuerpo. Las mujeres empiezan a sentir que ya no son chicas jóvenes y enérgicas. La edad pasa factura impacto negativo. Y esto es solo - período premenopáusico. Después, la menopausia llega a la vida de la mujer.

Los preclimas son causados ​​en el cuerpo por la producción de progesterona y estrógeno por parte de los ovarios de la mujer. Estas son las dos principales hormonas femeninas. La cantidad de producción de esta hormona comienza a disminuir significativamente. Este es, en general, un proceso fisiológico natural. La menopausia es el comienzo de una nueva etapa, una etapa en la vida de la mujer. Desafortunadamente, la menopausia suele causar muchas molestias a las mujeres.

Por lo general, las mujeres comienzan a notar la premenopausia uno o dos años antes de que dejen de menstruar. Aunque este periodo puede durar más, hasta ocho o diez años. La menopausia suele comenzar a los 52 años. Esta es la mediana edad. Aunque según las estadísticas, gran cantidad En las mujeres, la menstruación continúa hasta los 60 años. De hecho, toda mujer comienza a sentirse premenopáusica y comienza a prepararse bien para una nueva etapa de su vida. En la etapa inicial, los remedios populares ayudan muy bien durante el período premenopáusico.

Para que la menopausia vaya bien, puedes empezar a utilizar medicamentos. medicina tradicional en la premenopausia Esto lo preparará para el período futuro y lo hará más fácil. Intenta deshacerte de los malos hábitos, sal a caminar más. aire fresco, come bien y trata de hacer ejercicio.

Entonces, ¿qué puedes hacer ahora? Comience por pasar por un examen médico completo. Preste atención tanto a las enfermedades crónicas como a sus trastornos. Lo mejor es intentar curarlos antes de la menopausia. Además, te recomendamos que prestes atención a la tintura de equinácea y otros inmunoestimulantes similares. Estos fondos ayudarán a mantener su cuerpo normal y también crearán una base de vitaminas para el período futuro.

En tercer lugar, es muy importante conseguir el estado de ánimo psicológico adecuado. Intenta pensar en lo que es normal. proceso natural lo que sucede en la vida de toda mujer. Eres consciente de que experimentarás malestar, pero trátalo como un proceso fisiológico inevitable que te abrirá nuevas puertas. Este nueva etapa en la vida de cada mujer.

Premenopausia: una época de cambios

LO QUE PUEDES HACER AHORA

¿QUÉ ES EL PRECLÍMAX?

Y finalmente la menopausia

Premenopausia y menopausia

premenopausia

La perimenopausia o transición es un período de tiempo en la vida de una mujer que comienza varios años antes de la menopausia cuando disminuye el nivel de estrógeno producido por los ovarios. disminuye gradualmente. Este proceso es natural en mujeres de 40 a 50 años, pero puede ocurrir después de los 30 o incluso antes.

La perimenopausia continúa hasta la menopausia, momento en el que los ovarios dejan de producir óvulos. En los dos últimos años de la perimenopausia, se produce una fuerte disminución de los niveles de estrógeno. En esta etapa, una mujer puede experimentar síntomas de menopausia.

¿Cuánto dura la perimenopausia?

La duración promedio de la premenopausia es de cuatro años, pero en algunos casos el período varía de varios meses a diez años, dependiendo de las características individuales del cuerpo de la mujer.

¿Cuáles son los signos de la perimenopausia?

El inicio del período de transición se puede determinar cuando aparecen los siguientes síntomas:

• Mareas
• Aumento de la sensibilidad de las glándulas mamarias.
• Exacerbación del síndrome premenstrual.
• Fatiga
• menstruación irregular
• Sequedad vaginal; malestar durante las relaciones sexuales
• Incontinencia urinaria al toser y estornudar
• Micción frecuente
• Cambios de humor repentinos
• Alteración del sueño.

¿Cómo puede saber si un cambio en su ciclo menstrual es una parte natural de la perimenopausia o un motivo de preocupación?

La menstruación irregular es el primer síntoma de la perimenopausia. Sin embargo, las causas del sangrado menstrual anormal pueden estar en otra parte. Si se presenta alguno de los siguientes síntomas, debe consultar a un médico:

• Sangrado abundante durante la menstruación o menstruación acompañada de coágulos de sangre.
• La menstruación dura varios días más de lo habitual.
• Sangrado ligero entre períodos.
• Sangrado leve después del coito.
• Reducir el tiempo entre menstruaciones.

Las posibles causas del sangrado menstrual anormal incluyen cambios hormonales, uso pastillas anticonceptivas, embarazo. inflamación, trastornos hemorrágicos y, en casos raros, cáncer.

¿Cómo se diagnostica la premenopausia?

A menudo, el médico llega a una conclusión sobre el inicio de la perimenopausia basándose en los síntomas. También es recomendable hacer un análisis de sangre para comprobar los niveles hormonales, pero determinando niveles hormonales Puede ser difícil debido a la inestabilidad hormonal durante este período. Es recomendable realizar varias pruebas en diferentes tiempos para comparar resultados.

¿Es posible quedar embarazada durante la perimenopausia?

Sí. A pesar de la disminución de la función reproductiva, persiste la posibilidad de quedar embarazada. Si no se desea un embarazo, se deben seguir utilizando anticonceptivos hasta la menopausia (es decir, sin menstruación durante 12 meses).

A algunas mujeres les resulta difícil concebir un hijo entre los 35 y los 45 años debido a la disminución de la fertilidad. Pero después de pasar tratamiento especializado la posibilidad de concebir un hijo será mucho mayor.

¿Existen medicamentos para aliviar los síntomas perimenopáusicos?

Muchas mujeres experimentan una reducción en la cantidad de sofocos después de tomar píldoras anticonceptivas de baja acción durante un corto período de tiempo. Alternativamente, se puede usar un gorro, un anillo vaginal o una inyección de progesterona para los sofocos. Sin embargo, los métodos anticonceptivos pueden estar contraindicados para algunas mujeres. Por eso, antes de utilizarlos es necesaria la consulta con un especialista.

Para mejorar tu bienestar, puedes empezar a fortalecer tu salud con ayuda.

Por ejemplo:

• Clases ejercicio fisico
• dejar de fumar
• Duerme más, si es posible acuéstate y levántate a la misma hora.
• Reducir la cantidad de alcohol consumido.
• Lograr y mantener un peso normal.
• Reponer la falta de vitaminas y calcio en el organismo.
• Beba al menos ocho vasos de agua al día.

Si su deseo sexual disminuye, debe consultar a un médico. El médico le dará una recomendación sobre a qué especialista puede acudir para obtener ayuda. Si el problema es sequedad vaginal. Su médico puede recetarle lubricante vaginal.

Hay adicionales suministros medicos, recomendado para diversos síntomas perimenopáusicos, incluidos los antidepresivos.

Todos los síntomas deben describirse al médico, lo que ayudará al especialista a prescribir el tratamiento correcto.

¿Qué es la menopausia?

La menopausia es el estado natural de una mujer que ha llegado a cierta edad. El término menopausia se utiliza comúnmente para referirse a cualquier cambio fisiológico que ocurre antes o después del cese de la menstruación, que marca el final del ciclo reproductivo de la mujer.

¿Qué causa la menopausia?

Una mujer nace con una cantidad determinada de óvulos en sus ovarios. Los ovarios también producen las hormonas estrógeno y progesterona, que regulan la menstruación y la ovulación. La menopausia ocurre cuando los ovarios ya no producen un óvulo por mes y la menstruación se detiene.

Si la menopausia ocurre después de cuarenta años, se considera fenómeno natural envejecimiento que acompaña al cuerpo. Sin embargo, la menopausia puede ocurrir a una edad más temprana como resultado de una cirugía, como una histerectomía, o como resultado de un daño a los ovarios, como la quimioterapia. La menopausia que se produce antes de los cuarenta años, independientemente de la causa, se denomina menopausia prematura.

¿Cómo se produce la menopausia natural?

La menopausia natural es el cese completo de la menstruación a menos que sea causada por una intervención médica. La menopausia natural incluye tres etapas:

• Premenopausia. La perimenopausia suele ocurrir varios años antes de la menopausia, cuando los ovarios comienzan a producir menos estrógeno. El período perimenopáusico continúa hasta el inicio de la menopausia, momento en el que los ovarios dejan de producir óvulos. Durante los últimos dos o tres años de la perimenopausia, los niveles de estrógeno en el cuerpo disminuyen. En esta etapa, una mujer puede experimentar síntomas de menopausia (ver más abajo).
• Menopausia. La menopausia ocurre un año después del último período menstrual. En esta etapa, los ovarios dejan de producir óvulos y de liberar la mayor parte del estrógeno.
• Posmenopausia. Este es el nombre que se le da al período posterior a la menopausia. La mayoría de las mujeres experimentan menos síntomas menopáusicos, como sofocos, durante este período. Sin embargo, los riesgos para la salud asociados con la pérdida de estrógeno aumentan con la edad.

¿Qué causa la menopausia prematura?

La menopausia prematura puede ser una causa mala herencia, trastornos del sistema inmunológico o intervención medica. Aquí hay algunas otras condiciones posibles. ofensiva temprana menopausia.

• Insuficiencia ovárica prematura. Normalmente, los ovarios producen dos hormonas: estrógeno y progesterona. Se produce un cambio en el nivel de estas hormonas en caso de cese prematuro de la producción de óvulos por una razón u otra. Si este período ocurre antes de cumplir los cuarenta años, este fenómeno se denomina insuficiencia ovárica prematura. A diferencia de la menopausia prematura, la insuficiencia ovárica prematura no siempre es una condición irreversible.
• Menopausia inducida artificialmente. La menopausia artificial ocurre cuando extirpación quirúrgica Los ovarios en el tratamiento del cáncer y las enfermedades. sistema endocrino. La menopausia también se puede inducir artificialmente dañando los ovarios después de la radiación o la quimioterapia.

¿Cuáles son los síntomas de la menopausia?

Al acercarse a la menopausia o durante la perimenopausia, la mayoría de las mujeres sufren sofocos, es decir, calor repentino que se extiende por toda la mitad superior del cuerpo, acompañado de enrojecimiento y aumento de la sudoración. La gravedad de los sofocos varía desde leve en la mayoría de las mujeres hasta grave en algunos casos.

Otro síntomas naturales Los períodos menopáusicos incluyen:

• menstruación irregular
• Insomnio
• Cambios de humor repentinos
• Fatiga
• Depresión
• Irritabilidad
• latidos cardíacos rápidos
• dolores de cabeza
• Dolor articular y muscular
• Disminución de la libido (deseo sexual)
• sequedad vaginal
• Mal control urinario

No todas las mujeres experimentan todos estos síntomas.

¿Cómo determinar el inicio de la menopausia?

Después de que aparecen los signos de la menopausia, el inicio de este período lo determina usted mismo o un ginecólogo durante una conversación y un examen. Puede determinar con precisión la etapa de la menopausia en la que se encuentra una mujer realizando dos pruebas sencillas. Los niveles de hormona folículo estimulante (FSH) aumentan significativamente durante la insuficiencia ovárica. Los niveles hormonales se determinan fácilmente con un análisis de sangre.

Además, las paredes internas de la vagina se vuelven más delgadas y, en consecuencia, el contenido de estrógeno en las células disminuye. Para analizar el grado de atrofia, adelgazamiento de las paredes y sequedad de la vagina, el ginecólogo toma un frotis de la pared interna (el procedimiento es sencillo e indoloro). Estas pruebas pueden resultar útiles porque ayudan a determinar el ciclo menstrual y crean un cronograma que permitirá al médico determinar con precisión si una mujer se encuentra en la premenopausia.

¿Qué complicaciones de las enfermedades crónicas conlleva la llegada de la menopausia?

La pérdida de estrógeno asociada con la menopausia se ha relacionado con una serie de problemas de salud que afectan a las mujeres mayores.

Después de la menopausia, las mujeres suelen sufrir:

• Osteoporosis
• Enfermedades del corazón
• Disfunción de la vejiga y los intestinos.
• Trastornos cerebrales (aumenta el riesgo de desarrollar el síndrome de Alzheimer)
• Disminución de la elasticidad de la piel (aumento del número de arrugas)
• Tono muscular disminuido
• Deterioro de la visión debido a cataratas (opacidad del cristalino transparente) y degeneración macular (daño en la pequeña zona fotoactiva central de la retina).

Existen una serie de medidas preventivas destinadas a reducir el riesgo de enfermedades características de la menopausia.

PERIODO PRECLIMATERICO: UNA ÉPOCA DE CAMBIO

En algún momento alrededor de su cuadragésimo cumpleaños, la mayoría mujeres modernas empiezan a sentir que ya no son jóvenes y alegres, y empiezan a volverse los más mucha atención los efectos que la edad tiene sobre ellos. En este momento comienzan en su cuerpo cambios casi imperceptibles y esquivos. Estos cambios se llaman premenopausia.

La premenopausia, un período inesperado que desconcierta a muchas mujeres, comienza cuando la producción de estrógeno y progesterona de los ovarios, las dos principales hormonas femeninas, comienza a disminuir significativamente y termina durante la premenopausia, su último período menstrual. Un proceso fisiológico natural, la premenopausia significa un nuevo período. fase de la vida fisiológica, proporcionando así suficiente tiempo para prepararse para la menopausia y sus posibles efectos en sus emociones, sistema esquelético, corazón, vejiga e incluso su vida sexual.

La mayoría de las mujeres comienzan a notar signos de premenopausia uno o dos años antes de que dejen de menstruar, aunque para algunas el período premenopáusico puede durar varios años, tal vez incluso hasta ocho o diez. La edad promedio de una mujer para el inicio de la menopausia es de 52 años, aunque se considera normal su inicio en el rango de edad de 45 a 55 años. Pero no cuente con ello. Aproximadamente ocho de cada cien mujeres en nuestro país inician la menopausia antes de cumplir los cuarenta años, mientras que otras experimentan una menopausia médica muy temprana e inesperada provocada por intervenciones externas como. cirugía, radiación o quimioterapia. Pero por otro lado, cinco de cada cien mujeres menstrúan hasta casi los 60 años.

Toda mujer se beneficiará enormemente al saber qué sucede en su cuerpo y cuál es la mejor manera de prepararse para estos cambios.

LO QUE PUEDES HACER AHORA

Puede prepararse para el futuro comiendo bien, haciendo ejercicio, haciéndose chequeos médicos periódicos y abandonando malos hábitos como fumar.

Si no se ha sometido a un tratamiento integral regular exámenes médicos y exámenes ginecológicos, es extremadamente importante hacerlo ahora mismo. Regístrese para un examen completo, que incluirá una radiografía de mama, examen de mama, frotis y análisis de flora, cardiograma, análisis de heces, determinación de la densidad ósea si sospecha osteoporosis (huesos porosos), medición de estrógenos o de hormona estimulante del folículo, análisis de sangre. prueba de colesterol y otros análisis de sangre y orina que le permiten determinar el nivel inicial, con el que se pueden comparar los resultados de cambios posteriores. En la mayoría de los casos, para dicho examen debe contactar a un ginecólogo, o al menos a un médico con experiencia en el tratamiento de enfermedades ginecológicas.

¿QUÉ ES EL PRECLÍMAX?

El estrógeno es la principal hormona femenina responsable de los cambios en el cuerpo durante la pubertad, transformando el cuerpo de una niña en el cuerpo de una mujer adulta. El estrógeno interactúa con la progesterona, la segunda más importante. hormonas femeninas preparar el cuerpo para la fertilización y el embarazo. Después de la pubertad, los ovarios desarrollan cada mes pequeños sacos llenos de líquido llamados folículos que empujan un óvulo hacia el interior. trompas de Falopio, desde donde ingresa al útero; este proceso se llama ovulación.

Al mismo tiempo, en las paredes internas del útero, bajo la influencia de los estrógenos y la progesterona, crece tejido adicional, engrosándose significativamente para poder soportar el óvulo fertilizado y el embrión en desarrollo. Si el óvulo no es fertilizado y no se produce la concepción, la progesterona estimula el desprendimiento del revestimiento interno de estos tejidos uterinos internos engrosados, el endometrio (el revestimiento del útero), durante el siguiente período menstrual.

Estos fenómenos que se repiten cíclicamente comienzan a sufrir cambios a medida que el cuerpo se acerca a la premenopausia. Es como madurar al revés. Los ovarios todavía tienen una cierta reserva de folículos que maduran hasta convertirse en óvulos. En dos o tres años del período premenopáusico, sus reservas se agotarán y la ovulación se detendrá. Con los pocos folículos viables que quedan, su cuerpo producirá óvulos de manera irregular, esporádica y, como resultado de la disminución de la producción de progesterona en su cuerpo, sus períodos se volverán erráticos e irregulares. Algunos meses tendrás un flujo menstrual abundante, mientras que otros prácticamente no tendrás ninguno. A veces no ocurren hasta dentro de uno o dos meses, o comienzan demasiado tarde o demasiado temprano. A veces están ausentes durante varios meses y luego se reanudan durante varios meses. Sin un suministro regular de progesterona, la mucosa uterina se exfolia de forma aleatoria y caótica.

Simplemente no sé qué esperar. Un mes tengo una regla muy abundante y al siguiente prácticamente nada. Algunos meses no tengo ningún período o empiezan demasiado tarde y, a veces, duran casi dos semanas.

Por supuesto que sí. Casi todas las variaciones posibles son bastante fenómeno normal Aunque algunas mujeres simplemente dejan de menstruar un día y nunca más regresan, la mayoría no tiene forma de saber cómo sucederá en el futuro. Esta fase de inestabilidad puede durar sólo unos meses o prolongarse durante varios años. Pero su duración media es de uno o dos años.

Me preocupa si estoy bien si tengo un sangrado inesperado a pesar de que hace mucho que llegué a la menopausia. ¿Qué tengo que hacer?

Consulte a su ginecólogo. El sangrado espontáneo o de cualquier otro tipo siempre debe tratarse con precaución. Aunque muchas veces su causa puede ser la premenopausia, existe la posibilidad de que no sea así. Su ginecólogo puede sugerirle una biopsia de endometrio, un legrado uterino o una ecografía para descartar cualquier posibilidad de cáncer, y luego continuar monitoreándola periódicamente después de que termine su período. Durante este tiempo, asegúrese de informarle de cualquier cambio nuevo. La inestabilidad de su ciclo menstrual se debe al hecho de que la ovulación no ocurre en absoluto o ocurre solo ocasionalmente y, por lo tanto, su cuerpo ya no produce suficiente progesterona para estimular la eliminación mensual regular del endometrio. Sin embargo, tu cuerpo sigue produciendo estrógeno, lo que engrosa las paredes del útero, lo que siempre ocurre en previsión de un posible embarazo.

¿Es posible influir de alguna manera en la irregularidad del ciclo menstrual o es mejor simplemente aceptarlo?

Dado que el inicio inesperado de su período puede ser muy desconcertante, puede regresar su ciclo menstrual a un horario predecible que funcione para usted suministrando a su cuerpo la progesterona faltante de forma cíclica. Puede hacerlo tomando de 5 a 10 mg de tabletas de progesterona al día durante diez o doce días cada cuatro (u ocho) semanas para mantener su ciclo menstrual bajo control y regular hasta la menopausia. Su período comenzará unos días después de que tome la última pastilla de progesterona de su ciclo.

Además, el ciclo de progesterona garantiza que el revestimiento del útero se desprenda por completo cada mes. Muy a menudo, debido a la disminución de la producción de progesterona durante la premenopausia, el revestimiento del útero no se desprende tan completamente como debería. La segunda ventaja es que de esta manera se puede evitar el desprendimiento frecuente. biopsias. Dado que siempre se debe controlar la secreción irregular para asegurarse de que no haya nada más grave en el cuerpo que los síntomas premenopáusicos, su médico sin duda le sugerirá que se realice biopsias periódicas del endometrio (el revestimiento del útero) para examinar estos tejidos para detectar la presencia de células anormales. Sin embargo, cuando la terapia hormonal confirme que su ciclo irregular es causado por una falta de progesterona, no necesitará hacerse una biopsia con tanta frecuencia porque sus períodos ahora seguirán un patrón regular.

Una forma alternativa de regular sus períodos es tomar anticonceptivos orales en dosis bajas. Estas píldoras no solo restaurarán sus períodos, devolviéndolos a un ciclo mensual regular, sino que al mismo tiempo aliviarán los síntomas de la premenopausia, como los sofocos, y también evitarán la posibilidad de embarazo. Los anticonceptivos orales más nuevos contienen significativamente. dosis más baja hormonas que sus predecesores y, a diferencia de las variedades más antiguas, no contribuyen al desarrollo de ataques cardíacos o palpitaciones en mujeres sanas. Más recientemente, fueron aprobados por el Departamento de Salud de EE. UU. para su uso en mujeres mayores de 50 años.

Sé que mi horario menstrual puede fluctuar a medida que entro en la menopausia, pero ¿cómo puedo saber si estoy embarazada? Durante varios meses, mis períodos llegan como un reloj y luego desaparecen durante uno o dos meses, o ocurren en intervalos de seis a siete semanas. Ahora tengo 43 años, tengo dos hijos adultos y no quiero en absoluto tener otro hijo.

Siempre existe una pequeña posibilidad de que la falta de un período signifique un embarazo. Esto les sucede a muchas mujeres de 43 años, pero a muy pocas les trae alegría. Si tiene la más mínima razón para sospechar que esto puede ser cierto, pídale a su médico que le haga una prueba de embarazo. Aunque la posibilidad de quedar embarazada después de los cuarenta disminuye casi a un mínimo, simplemente no puede estar seguro de que su cuerpo no lo hará. produce el último óvulo, y todo lo que se necesita es un espermatozoide enérgico para cambiar tu vida de la manera más dramática. Para eliminar cualquier posibilidad de quedar embarazada, continúe tomando píldoras anticonceptivas durante al menos menos durante seis meses después del inicio de la menopausia.

¿Qué anticonceptivos son mejores para una mujer premenopáusica?

Puede elegir entre varios métodos para prevenir embarazos no deseados (consulte el Capítulo 9), pero un ciclo de píldoras anticonceptivas en dosis bajas que contengan una pequeña proporción de estrógeno y progesterona puede ser la mejor solución si no fuma. Este método, como ya te hemos explicado, no sólo evitará el embarazo, sino que también regulará tu ciclo menstrual y al mismo tiempo eliminará muchas síntomas desagradables el comienzo de la menopausia. Ya no tendrás que preguntarte si una falla en el ciclo menstrual significa que estás embarazada, porque ya no tendrás una interrupción.

Fortalece tus huesos para el futuro

Ahora tienes la última oportunidad de fortalecer tus huesos antes de la llegada de la menopausia, durante la cual empezarás a perder un porcentaje importante masa ósea. He aquí cómo hacerlo: Obtenga suficiente calcio (al menos 1000 mg por día antes de la menopausia y 1500 mg después de su inicio) en alimentos, vitaminas y suplementos. Haga suficiente ejercicio para soportar su propio peso, lo que significa al menos media hora de ejercicio moderado. actividad fisica tres veces por semana.

Si no desea recibir terapia hormonal después de la menopausia, hágase una prueba de densidad ósea para tener un punto de referencia con el que comparar mediciones futuras (consulte el Capítulo 4). La pérdida ósea comienza en la columna, a veces incluso antes de la menopausia, así que no se contente con probar únicamente los huesos corticales de las muñecas o las caderas. Un año después del inicio de la menopausia, realice otra prueba. Esto le permitirá calcular el porcentaje de pérdida ósea por año. Algunas mujeres pierden sólo del 1 al 2% por año y pueden tener poco de qué preocuparse por desarrollar osteoporosis, mientras que otras pierden del 8 al 10% de su masa ósea anualmente después de la menopausia. Si está en el último grupo, no debe permitir que esto continúe. Consulte el Capítulo 4 para obtener más información sobre la preservación ósea.

Obviamente soy premenopáusica porque mis períodos son muy extraños, pero hasta ahora no he sentido ningún otro síntoma. ¿Cuándo suelen empezar a aparecer?

Muchas mujeres no experimentan los síntomas típicos de la menopausia durante la premenopausia, como sofocos y palpitaciones, pero generalmente se vuelven evidentes después de que los niveles de estrógeno en el cuerpo bajan tanto que la menstruación se detiene por completo. Sin embargo, en un 15-20% de las mujeres estos síntomas aparecen antes.

Todavía tengo mis períodos con regularidad, pero sufro mucho de sofocos. ¿Qué tengo que hacer?

Intente empezar a tomar vitamina E a diario, lo que le ayudará a eliminar este fenómeno. Comience tomando una dosis de 400 unidades dos veces al día y, si no mejora después de una semana, duplique la dosis a 1600 unidades por día. Probablemente no puedas obtener tanta vitamina de tu dieta diaria, por lo que necesitarás tomarla en forma de vitaminas o suplementos.

También es posible que desees comenzar a tomar vitaminas B y C, ya que aunque sus beneficios no han sido probados científicamente, algunas mujeres reportan beneficios al tomarlas. Comience con una tableta de vitamina B-50 y 500 mg de vitamina C al día.

El siguiente paso que normalmente recomendamos a las mujeres sanas y no fumadoras es cambiar a la píldora anticonceptiva de dosis baja recientemente desarrollada. Esto puede ser exactamente lo que necesitas. Hoy en día, la actitud ante la cuestión de los peligros o la seguridad de tomar estrógenos antes de la menopausia ha cambiado y, además, estas pastillas son completamente diferentes a las anteriores. En el pasado, la creencia predominante era que era peligroso tomar estrógeno adicional en cualquier forma antes de la menopausia porque podía aumentar dramáticamente la presión arterial, promover la sobreproducción del revestimiento uterino y crear condiciones para el desarrollo del cáncer.

Pero estudios recientes han demostrado que es completamente seguro para las mujeres premenopáusicas tomar estrógeno en forma de píldoras anticonceptivas en dosis bajas con un régimen, y el Departamento de Salud de EE. UU. ha recomendado el uso de estos medicamentos en mujeres mayores de cincuenta años. Estas pastillas pueden aliviar significativamente este difícil período al eliminar síntomas tempranos menopausia Al mismo tiempo, mantendrán la regularidad de su ciclo menstrual y también solucionarán el problema del embarazo no deseado. Sin embargo, estas pastillas también pueden tener efecto. efectos secundarios, como, por ejemplo, provocar dolor en la zona del pecho, favorecer el aumento de peso, la retención de líquidos en el cuerpo y el desarrollo de depresión. Si llegas a la conclusión de que prácticamente no te causan problemas, considera que has encontrado la forma más sencilla de evitar muchos problemas.

La píldora anticonceptiva recientemente introducida Depo-Provera es una segunda forma de aliviar los sofocos y otros síntomas menopáusicos molestos para las mujeres que no pueden tomar estrógeno o cuyas creencias religiosas no les permiten tomar la píldora. Aunque en ocasiones esto puede incluso alterar el ciclo menstrual y provocar efectos secundarios que recuerdan al síndrome premenstrual.

Todos los productos con progesterona sin estrógeno deben administrarse mediante inyección cada tres meses. Los efectos secundarios de esto también pueden aparecer durante al menos tres meses.

Recuerdo que en el pasado algunas mujeres no podían tomar estas pastillas porque les provocaban coágulos de sangre. ¿Qué ha cambiado ahora?

Ahora el contenido de estrógeno en estas píldoras se ha vuelto tan bajo (aunque es más alto que en las dosis de la terapia de reemplazo hormonal) que se consideran seguras a menos que haya tenido tromboflebitis y no sea un fumador empedernido. La evidencia más reciente muestra que estas píldoras reducen el riesgo de cáncer de útero y de ovario. Además, quienes toman estas pastillas tienen un porcentaje significativamente menor de quienes padecen quistes ováricos, tumores fibrosos de mama y dismenorrea (períodos menstruales dolorosos).

¿Por qué no voy a rehabilitación? terapia hormonal en lugar de tomar estas pastillas?

Puedes hacer esto, pero las píldoras anticonceptivas te serán más útiles. Durante la premenopausia, la terapia hormonal de reposición generalmente se prescribe a mujeres que sufren síntomas menopáusicos muy graves, han intentado todo lo demás para combatirlos y no pueden tolerar las píldoras anticonceptivas. Esto sucede porque durante este período de transición, su cuerpo puede producir periódicamente una gran cantidad de su propio estrógeno y no necesita uno adicional. Además, una pastilla compacta contiene estrógeno y progesterona, que previenen el embarazo.

Si tomo pastillas anticonceptivas en dosis bajas y me regresa la regla, ¿cómo sabré si he pasado por la menopausia?

No lo sabrá hasta que deje de tomar la píldora y mida sus niveles de hormona estimulante del folículo. Un simple análisis de sangre puede determinar la cantidad de esta hormona, sustancia cuyo contenido aumenta a medida que disminuyen los niveles de estrógeno. Pero en realidad no importa, ya que la píldora hormonal te protegerá de la osteoporosis y posiblemente de enfermedades cardíacas, tal como lo haría la terapia de reemplazo hormonal. A los cincuenta años, puedes esperar para ver si tienes sofocos o medir la hormona folículo estimulante. niveles y luego someterse a un tratamiento de reemplazo hormonal si lo desea.

¡Peligro de muerte! ¡Deja de fumar! Si fuma, no use píldoras anticonceptivas de dosis baja ni ningún otro tipo de píldora. Estas pastillas aumentan el riesgo ya significativo de arritmias y ataques cardíacos de los fumadores. Una de mis amigas me dijo que no tenía problemas asociados con los sofocos porque bebía el chino apropiado. té de hierbas. ¿Cuál es tu opinión sobre este asunto?

Algunas mujeres encuentran que las plantas medicinales como el ginseng, fusanus acuminata, espirulina, artemisa, ñame silvestre, regaliz, laurel americano y semillas pueden aliviar los sofocos. Y, de hecho, es cierto que estas hierbas a veces ayudan a aliviar los síntomas de la menopausia. Algunas de estas hierbas son, de hecho, poderosas fuentes de estrógeno vegetal y, por lo tanto, en realidad sirven como una especie de terapia restauradora de estrógenos. Inadecuados en su fórmula química a las hormonas del cuerpo humano, pero similares en estructura, estos estrógenos vegetales, conocidos como fitoestrógenos, especialmente el ginseng y el Fusanus acuminata, pueden provocar una reacción biológica evidente.

Sin embargo, aunque estas hierbas son remedios naturales, lo que a los ojos de muchas mujeres las hace mucho preferibles a los medicamentos recetados de origen químico, no hay forma de controlar el nivel de estrógeno que contienen. Por tanto, si no se toman junto con progesterona para proteger la pared uterina, existe la posibilidad de que provoquen hiperplasia, es decir, crecimiento excesivo de este tejido, que en última instancia puede provocar cáncer. Recomendamos utilizarlos con no menos cuidado que los medicamentos recetados por un médico.

Una alternativa al uso de fitoestrógenos como medicamento es aumentar la ingesta de frutas y verduras, muchas de las cuales, especialmente la soja y las legumbres, contienen estrógeno natural.

En los últimos meses he experimentado el síndrome premenstrual por primera vez en mi vida. ¿Qué ha pasado?

El síndrome premenstrual sigue siendo un misterio que nadie ha explorado ni comprendido por completo. En ocasiones, las mujeres que han sufrido el síndrome premenstrual toda su vida descubren que éste desaparece por completo durante la premenopausia. Pero para otros, durante este período de transición, se manifiesta con mucha más fuerza. Y para aquella parte de las mujeres que nunca antes lo han experimentado, el síndrome premenstrual aparece por primera vez en este momento.

No podemos decir con seguridad qué causa exactamente el síndrome premenstrual, pero probablemente esté relacionado con las hormonas ováricas y posiblemente con la proporción de estrógeno a progesterona. Las investigaciones han demostrado que cuando los niveles de estrógeno caen por debajo un cierto nivel, a menudo aparecen ansiedad y depresión. Podría ser que tus ovarios ahora estén produciendo menos estrógeno que antes, mientras tú continúas ovulando y produciendo cantidades normales de progesterona. La progesterona (es bien sabido que pone nerviosas, irritables e inquietas a muchas mujeres) puede comenzar a dominar los estrógenos faltantes y provocar un síndrome premenstrual pronunciado.

¿Qué se puede hacer para reducir o aliviar el síndrome premenstrual?

intenta beber mas liquido, reduzca la cantidad de sal, tome vitamina B^ (no más de 500 mg por día) y diuréticos naturales. Si experimenta aumento de peso cíclico, hinchazón o senos duros, intente tomar Aldactone, un diurético suave. Además, aumente su ingesta de calcio. Los investigadores han descubierto que las mujeres que toman al menos 1300 mg de calcio por día experimentan significativamente menos cambios de humor y dolor.

Otros tratamientos posiblemente efectivos incluyen aprender técnicas de relajación, usar tranquilizantes y llevar una dieta baja en grasas y azúcar y rica en fibra y carbohidratos complejos.

Otra solución puede ser tomar suplementos de estrógeno durante dos semanas antes de que comience su período. La mayoría de las mujeres se sienten mejor si el nivel de estrógeno en su cuerpo no cae por debajo de cierto límite y suele ser de unos 50 kilogramos por mililitro. El ginecólogo también puede recomendar otros medicamentos.

Finalmente, las píldoras anticonceptivas hormonales pueden ser la respuesta a tu pregunta. Al reemplazar la producción mensual de hormona ovárica con una determinada dosis diaria de estrógeno y progesterona sintética, le brindarán la oportunidad de encontrar una manera fácil y económica de deshacerse del síndrome premenstrual.

Mi ciclo menstrual sigue siendo regular ya que sólo tengo 40 años y dudo que esté pasando por la menopausia. Sin embargo, he descubierto que tengo sequedad vaginal y las relaciones sexuales se están volviendo incómodas. Ahora antes de tener relaciones sexuales uso una crema lubricante. ¿Puedes recomendarme algo diferente?

La sequedad vaginal generalmente no se convierte en un problema hasta varios años después. cuerpo femenino deja de producir estrógeno, pero todo sucede de manera diferente para cada uno. En primer lugar, debes probar a utilizar geles lubricantes vaginales eficaces, como Replen o Gin-Moistrin, que hidratan las células del tejido vaginal, reduciendo la sequedad y la sensibilidad vaginal. Utiliza el gel con regularidad, al menos tres veces por semana, suele actuar de forma rápida y eficaz.

Si los geles humectantes no restauran suficiente tejido vaginal para que las relaciones sexuales sean menos incómodas, el siguiente paso debe ser usar una crema vaginal baja en estrógeno varias veces por semana. Aunque esta es en realidad una de las formas de restaurar el estrógeno y solo puede usarse según lo prescrito. doctor, en la sangre Entra una proporción muy pequeña de la hormona, mientras que los tejidos de las paredes vaginales recuperan su funcionalidad.

Durante las relaciones sexuales, utilice también los lubricantes más modernos y probados, como KJ Jelly. Nunca utilices lubricantes (especialmente vaselina) que no estén destinados a este fin, porque esto puede empeorar las cosas: provocar irritación o endurecimiento de los tejidos, deteniendo las secreciones de las glándulas de tu cuerpo. Y nunca utilices gel humectante vaginal como lubricante. En primer lugar, no actúa muy bien como lubricante, lo que debería facilitar las relaciones sexuales; y en segundo lugar, y más importante, si se usa en lugar de un lubricante inmediatamente antes de la relación sexual, un humectante vaginal puede causar irritación severa en los delicados tejidos de su pareja. Para obtener más información sobre el sexo, consulte el Capítulo 7.

¿Existe alguna forma de determinar si la menopausia está por comenzar?

Sí, esto se puede hacer determinando el nivel de la hormona folículo estimulante en la sangre al segundo o tercer día después del inicio de la menstruación. Cuanto mayor sea su nivel, más cerca estará de la menopausia. Existe una conexión hormonal entre la glándula pituitaria, que produce la hormona folículo estimulante, y los ovarios, que producen estrógeno. Tan pronto como los ovarios reducen la producción de estrógeno, la glándula pituitaria lo detecta y libera más y más hormona estimulante del folículo en la sangre en un intento de que los ovarios vuelvan a funcionar. Cuanto menos estrógeno, más hormona folículo estimulante.

Entonces, si realmente te estás acercando a la premenopausia y la menopausia está a la vuelta de la esquina, no solo tendrás niveles más bajos de estrógeno, sino también niveles más altos de hormona folículo estimulante. En una mujer sana durante la premenopausia, el nivel de hormona folículo estimulante en la sangre suele ser de unos 10 microgramos por mililitro (mcg/ml). Si sube a 20 o 25 mcg/ml, definitivamente has entrado en la premenopausia. Con 40 mcg/mL, ya no tendrás que preocuparte: tus períodos se detendrán y será evidente que has llegado a la menopausia.

Los niveles de la hormona folículo estimulante suelen aumentar gradualmente y rara vez disminuyen, por lo que se recomienda controlarlos de vez en cuando si se quiere saber todo con antelación. Si, por ejemplo, hoy su nivel es de 16 mcg/ml, y al año que viene será de 30 mcg/ml, lo más probable es que no tengas que esperar mucho hasta la menopausia.

También es necesario determinar el nivel de la hormona folículo estimulante para determinar las posibilidades de embarazo en mujeres mayores de cuarenta años que desean tener un hijo (consulte el Capítulo 10). Un nivel de hormona folículo estimulante superior a 20 mcg/ml significa que es poco probable que se produzca un embarazo. En niveles superiores a 25 μg/ml, su posibilidad se acerca a cero. Debido a que los niveles de la hormona estimulante del folículo cambian a lo largo del ciclo menstrual, querrás medirlos durante los primeros tres días de tu período, cuando los niveles de estrógeno están en su nivel más bajo.

Tengo fibromas muy grandes que causan sangrado abundante, pero me dijeron que no debería tocarlos ahora porque se resolverán durante la menopausia. ¿Estás de acuerdo con esto?

Todo depende de su tamaño, la velocidad con la que se desarrollan, cuánto sangrado provocan, qué presión ejercen y qué tan cerca estás de la menopausia. Los fibromas son tumores en los músculos del útero, en 99 casos resultan serlo. benignos Son más comunes en mujeres después de los cuarenta, aunque a veces se desarrollan antes. Si todavía estás lejos de la menopausia y tu cuerpo todavía produce suficientes estrógenos, estos seguirán creciendo. Ésta es otra razón para medir el nivel de la hormona folículo estimulante.

Si sus niveles son bajos e indican que no se espera que pase por la menopausia en el corto plazo, los fibromas le causarán muchos problemas y es posible que deba aceptar la extirpación quirúrgica del fibroma en sí o la extirpación de todo el útero. El nivel de la hormona estimulante del folículo es alto, lo que significa que la menopausia no está más allá de las montañas y no estás perdiendo una gran cantidad de sangre; puedes esperar y ver si estas cosas se detienen cuando tus niveles de estrógeno bajan.

Por cierto, es posible que desee considerar el uso oral anticoncepción según un régimen de dosificación baja. A diferencia de las píldoras del pasado, que contenían una mayor proporción de la hormona, las píldoras modernas a menudo hacen que los fibromas se disuelvan, lo que reduce la gravedad del sangrado.

Y por último, la menopausia Si no has tenido períodos, ni regulares ni irregulares, durante seis meses completos, puedes decir con seguridad que has llegado a la menopausia. Su médico lo confirmará midiendo sus niveles de hormona folículo estimulante. Si está por encima de 40 mcg/ml (puede llegar hasta 1000), tendrás todas tus dudas resueltas.

Premenopausia: una época de cambios

Premenopausia: una época de cambios

Alrededor de los cuarenta años, la mayoría de las mujeres modernas empiezan a sentir que ya no son jóvenes ni alegres, y empiezan a prestar mucha atención al impacto que la edad tiene en ellas. En este momento comienzan en su cuerpo cambios casi imperceptibles y esquivos. Estos cambios se llaman premenopausia.

La premenopausia, un período inesperado que desconcierta a muchas mujeres, comienza cuando la producción de estrógeno y progesterona de los ovarios, dos hormonas femeninas importantes, comienza a disminuir significativamente. Termina durante la premenopausia con su último período menstrual. La premenopausia, un proceso fisiológico natural, marca una nueva fase de la vida fisiológica, lo que brinda tiempo suficiente para prepararse para la menopausia y sus posibles efectos en las emociones, el sistema esquelético, el corazón, la vejiga e incluso la vida sexual.

La mayoría de las mujeres comienzan a notar signos de premenopausia uno o dos años antes de que dejen de menstruar, aunque para algunas el período premenopáusico puede durar varios años, tal vez incluso hasta ocho o diez. La edad promedio de una mujer para el inicio de la menopausia es de 52 años, mientras que su inicio en el rango de edad de 45 a 55 años se considera normal. Pero no cuentes con ello. Aproximadamente ocho de cada cien mujeres en nuestro país inician la menopausia después de cumplir los cuarenta años, mientras que otras experimentan una menopausia médica muy temprana e inesperada provocada por intervenciones externas como la cirugía, la radiación o la quimioterapia. Pero por otro lado, cinco de cada cien mujeres siguen menstruando hasta casi los 60 años.

Toda mujer se beneficiará enormemente al saber qué sucede en su cuerpo y cuál es la mejor manera de prepararse para estos cambios.

LO QUE PUEDES HACER AHORA

Puede prepararse para el futuro comiendo bien, haciendo ejercicio, haciéndose chequeos médicos periódicos y abandonando malos hábitos como fumar.

Si no se ha sometido a exámenes físicos y ginecológicos completos y regulares durante un tiempo, es importante que los haga ahora. Regístrese para un examen completo, que incluirá una radiografía de mama, un examen de mama, un frotis y un análisis de flora, un cardiograma, un análisis de heces, una determinación de la densidad ósea si sospecha de osteoporosis (porosidad de los huesos), una medición de estrógeno o de la hormona estimulante de la hormona foliculina. , un análisis de sangre para determinar los niveles de colesterol y otros análisis de sangre y orina para determinar el nivel inicial con el que se pueden comparar los resultados de cambios posteriores. En la mayoría de los casos, para dicho examen debe contactar a un ginecólogo, o al menos a un médico con experiencia en el tratamiento de enfermedades femeninas.

¿QUÉ ES EL PRECLÍMAX?

El estrógeno es la principal hormona femenina responsable de los cambios en el cuerpo durante la pubertad, transformando el cuerpo de una niña en el cuerpo de una mujer adulta. El estrógeno trabaja con la progesterona, la segunda hormona femenina más importante, para preparar el cuerpo para la fertilización y el embarazo. Después de la pubertad, los ovarios desarrollan cada mes pequeños sacos llenos de líquido llamados folículos y empujan un óvulo hacia las trompas de Falopio, desde donde viaja hasta el útero; este proceso se llama ovulación.

Al mismo tiempo, en las paredes internas del útero, bajo la influencia de los estrógenos y la progesterona, crece tejido adicional, engrosándose significativamente para poder soportar el óvulo fertilizado y el embrión en desarrollo. Si el óvulo no se fertiliza y no se produce la concepción, la progesterona estimula el desprendimiento del revestimiento interno de estos tejidos uterinos internos engrosados, el endometrio (el revestimiento del útero), durante el siguiente período menstrual.

Estos fenómenos cíclicos comienzan a sufrir cambios a medida que el cuerpo se acerca a la premenopausia. Es como madurar al revés. Los ovarios todavía tienen una cierta reserva de folículos que maduran hasta convertirse en óvulos. Durante los dos o tres años del período premenopáusico, su suministro se agotará y la ovulación se detendrá. Con solo unos pocos folículos viables restantes, su cuerpo producirá óvulos esporádicamente y, como resultado de la disminución de la producción de progesterona en su cuerpo, sus períodos se volverán erráticos e irregulares.

En algunos meses tendrás un flujo menstrual abundante, en otros casi ninguno. A veces no ocurren hasta dentro de uno o dos meses, o comienzan demasiado tarde o demasiado temprano. A veces están ausentes durante varios meses y luego se reanudan durante varios meses. Sin un suministro regular de progesterona, la mucosa uterina se exfolia de forma aleatoria y caótica.

Simplemente no sé qué esperar. Un mes me va muy bien menstruación abundante, y el siguiente, prácticamente nada. Algunos meses no tengo ningún período, o empiezan demasiado tarde y, a veces, duran casi dos semanas. ¿Esto está bien?

Por supuesto que sí. Casi todas las variaciones posibles son completamente normales. Si bien algunas mujeres simplemente dejan de menstruar un día y nunca vuelven a menstruar, la mayoría no tiene forma de saber cómo sucederá en el futuro. Esta fase de inestabilidad puede durar sólo unos meses o prolongarse durante varios años. Pero su duración media es de uno o dos años.

Me preocupa si estoy bien si tengo un sangrado inesperado a pesar de que hace mucho que llegué a la menopausia. ¿Qué tengo que hacer?

Consulta a tu ginecólogo. El sangrado espontáneo o de cualquier otro tipo siempre debe tratarse con precaución. Aunque muchas veces su causa puede ser la premenopausia, existe la posibilidad de que no sea así. Tu ginecólogo puede sugerirte una biopsia de endometrio, un legrado uterino o una ecografía para descartar cualquier posibilidad de cáncer, y luego seguir monitorizándote, revisándote periódicamente una vez finalizado tu periodo. Durante este tiempo, asegúrese de informarle de cualquier cambio nuevo. La inestabilidad de su ciclo menstrual se debe al hecho de que la ovulación no ocurre en absoluto o ocurre solo ocasionalmente y, por lo tanto, su cuerpo ya no produce suficiente progesterona para estimular la muda mensual regular del endometrio. Sin embargo, tu cuerpo sigue produciendo estrógeno, lo que engrosa las paredes del útero, lo que siempre ocurre en previsión de un posible embarazo.

¿Es posible influir de alguna manera en la irregularidad del ciclo menstrual o es mejor simplemente aceptarlo?

Dado que el inicio inesperado de su período puede ser muy desconcertante, puede regresar su ciclo menstrual a un horario predecible que funcione para usted suministrando cíclicamente a su cuerpo la progesterona faltante. Puedes hacerlo tomando de 5 a 10 mg de tabletas de progesterona al día durante diez o doce días cada cuatro (u ocho) semanas para mantener tu ciclo menstrual bajo control y mantener la regularidad hasta la menopausia. Su período comenzará unos días después de que tome la última pastilla de progesterona de su ciclo.

Además, el uso cíclico de progesterona asegura que el revestimiento del útero se separará completamente cada mes. Muy a menudo, debido a una disminución en la producción de progesterona durante la premenopausia, la mucosa uterina no se exfolia tan a fondo como debería. La segunda ventaja es que de esta forma se pueden evitar biopsias frecuentes. Dado que siempre se debe controlar la secreción irregular para asegurarse de que no esté sucediendo nada más grave en el cuerpo más allá de los síntomas premenopáusicos, su médico sin duda le sugerirá que se someta a biopsias periódicas del endometrio (el revestimiento del útero) para examinar estos tejidos en busca de la presencia de células anormales. Sin embargo, cuando la terapia hormonal confirme que su ciclo irregular es causado por una falta de progesterona, no necesitará hacerse una biopsia con tanta frecuencia porque sus períodos ahora seguirán un patrón regular.

Una forma alternativa de regular sus períodos es tomar anticonceptivos orales en dosis bajas. Estas píldoras no solo restablecerán su menstruación, devolviéndola a un ciclo mensual regular, sino que al mismo tiempo aliviarán los síntomas de la premenopausia, como los sofocos, y también evitarán la posibilidad de embarazo. Los anticonceptivos orales más nuevos contienen dosis de hormonas significativamente más bajas que sus predecesores y, a diferencia de las variedades más antiguas, no provocan ataques cardíacos ni palpitaciones en mujeres sanas. Más recientemente, han sido aprobados por el Departamento de Salud de EE. UU. para su uso en mujeres pertenecientes a categoría de edad unos 50 años.

Sé que mi horario menstrual puede fluctuar a medida que entro en la menopausia, pero ¿cómo puedo saber si estoy embarazada? Durante varios meses tengo períodos como un reloj y luego desaparecen durante uno o dos meses, o ocurren en intervalos de seis a siete semanas. Ahora tengo 43 años, dos hijos mayores y no quiero en absoluto tener otro hijo.

Siempre existe una pequeña posibilidad de que la falta de tu período signifique que estás embarazada. Esto les sucede a muchas mujeres de 43 años, pero a muy pocas les alegra. Si tiene algún motivo para sospechar que esto puede ser cierto, pídale a su médico que le haga una prueba de embarazo. Aunque la posibilidad de quedar embarazada después de los cuarenta se reduce casi al mínimo, simplemente no puedes estar seguro de que tu cuerpo no producirá el último óvulo, y sólo hace falta un espermatozoide enérgico para que tu vida cambie de la manera más dramática. Para eliminar cualquier posibilidad de quedar embarazada, continúe tomando píldoras anticonceptivas durante al menos seis meses después de la menopausia.

¿Qué anticonceptivos son mejores para una mujer premenopáusica?

Puedes elegir entre varios métodos para prevenir embarazos no deseados, pero un ciclo de píldoras anticonceptivas en dosis bajas que contengan una pequeña proporción de estrógeno y progesterona puede ser la mejor solución para tu problema si no fumas. Este método, como ya hemos explicado, no sólo evitará el embarazo, sino que también regulará tu ciclo menstrual y al mismo tiempo eliminará muchos de los síntomas desagradables de la aparición de la menopausia. Ya no tendrás que preguntarte si la falta de un ciclo menstrual significa que estás embarazada, porque no tendrás más interrupciones.

Fortalece tus huesos para el futuro

Ahora es tu última oportunidad para fortalecer tus huesos antes de la menopausia, durante la cual comenzarás a perder un porcentaje importante de tu masa ósea. He aquí cómo hacerlo:

Obtenga suficiente calcio (al menos 1000 mg por día antes de la menopausia y 1500 mg después de su inicio) en alimentos, vitaminas y suplementos.

Haga suficiente ejercicio para soportar su propio peso, lo que significa al menos media hora de actividad física moderada tres veces por semana.

Si no desea recibir terapia hormonal después de la menopausia, hágase una prueba de densidad ósea para tener un punto de referencia con el que comparar mediciones futuras (consulte el Capítulo 4). La pérdida ósea comienza en la columna, a veces incluso antes de la menopausia, así que no se contente con probar únicamente los huesos corticales de las muñecas o las caderas. Un año después del inicio de la menopausia, realice otra prueba. Esto le permitirá calcular el porcentaje de pérdida ósea por año. Algunas mujeres pierden sólo del 1 al 2% por año y pueden tener poco de qué preocuparse por desarrollar osteoporosis, mientras que otras pierden del 8 al 10% de su masa ósea anualmente después de la menopausia. Si está en el último grupo, no debe permitir que esto continúe. Consulte el Capítulo 4 para obtener más información sobre la preservación ósea.

Obviamente soy premenopáusica porque mis períodos son muy extraños, pero hasta ahora no he sentido ningún otro síntoma. ¿Cuándo suelen empezar a aparecer?

Muchas mujeres durante la premenopausia no experimentan los síntomas típicos de la menopausia, como sofocos y palpitaciones, pero generalmente se vuelven evidentes después de que los niveles de estrógeno en el cuerpo bajan tanto que la menstruación se detiene por completo. Sin embargo, entre el 15% y el 20% de las mujeres estos síntomas aparecen antes.

Todavía tengo mi período con regularidad, pero sufro mucho de sofocos. ¿Qué tengo que hacer?

Intente comenzar a tomar vitamina E a diario, lo que le ayudará a eliminar este fenómeno. Comience tomando las pastillas en una dosis de 400 unidades dos veces al día y si no mejora después de una semana, duplique la dosis a 1600 unidades por día. Es probable que no puedas obtener tanta vitamina de tu dieta diaria, por lo que necesitarás tomarla en forma de vitamina o suplemento.

También es posible que desees comenzar a tomar vitaminas B y C, ya que aunque sus beneficios no han sido probados científicamente, algunas mujeres han reportado beneficios al tomarlas. Comience con una tableta de vitamina B-50 y 500 mg de vitamina C por día.

El siguiente paso que normalmente recomendamos a las mujeres sanas y no fumadoras es cambiar a la píldora anticonceptiva de dosis baja recientemente desarrollada. Esto puede ser exactamente lo que necesitas. Hoy en día, la actitud ante la cuestión de los peligros o la seguridad de tomar estrógenos antes de la menopausia ha cambiado y, además, estas pastillas no se parecen en nada a las anteriores. En el pasado, la creencia predominante era que era peligroso tomar estrógeno adicional en cualquier forma antes de la menopausia porque podía aumentar dramáticamente la presión arterial, promover la sobreproducción del revestimiento uterino y crear condiciones para el desarrollo del cáncer.

Pero investigaciones recientes han demostrado que es completamente seguro para las mujeres premenopáusicas tomar píldoras anticonceptivas con dosis bajas de estrógeno en un régimen, y el Departamento de Salud de EE. UU. ha recomendado el uso de estos medicamentos en mujeres mayores de cincuenta años. Estas pastillas pueden aliviar significativamente este difícil período al eliminar los primeros síntomas de la menopausia. Al mismo tiempo, mantendrán la regularidad de tu ciclo menstrual y también solucionarán el problema del embarazo no deseado. Sin embargo, estas pastillas también pueden tener efectos secundarios, como causar dolor en la zona del pecho, favorecer el aumento de peso, la retención de agua en el cuerpo y el desarrollo de depresión. Si llegas a la conclusión de que te están causando pocos o ningún problema, considera que has encontrado la forma más sencilla de evitar muchos problemas.

La píldora anticonceptiva recientemente introducida Depo-Provera es una segunda forma de aliviar los sofocos y otros síntomas menopáusicos molestos para las mujeres que no pueden tomar estrógeno o cuyas creencias religiosas les impiden tomar la píldora. Aunque en ocasiones esto puede incluso alterar el ciclo menstrual y provocar efectos secundarios que recuerdan al síndrome premenstrual.

Todos los productos con progesterona sin estrógeno deben administrarse mediante inyección cada tres meses. Los efectos secundarios de esto también pueden ocurrir durante al menos tres meses.

Recuerdo que en el pasado algunas mujeres no podían tomar estas pastillas porque les provocaban coágulos de sangre. ¿Qué ha cambiado ahora?

Ahora el contenido de estrógeno de estas píldoras se ha vuelto tan bajo (aunque más alto que en las dosis de la terapia de reemplazo hormonal) que se consideran seguras a menos que tenga antecedentes de tromboflebitis y no sea un fumador empedernido. La evidencia más reciente muestra que estas píldoras reducen la probabilidad de cáncer de útero y de ovario. Además, quienes toman estas pastillas tienen un porcentaje significativamente menor de quienes padecen quistes ováricos, tumores fibrosos de mama y dismenorrea (períodos menstruales dolorosos).

¿Por qué no tomo terapia de reemplazo hormonal en lugar de tomar estas pastillas?

Puedes hacer esto, pero las píldoras anticonceptivas te serán más útiles. Durante la premenopausia, la terapia de reposición hormonal generalmente se prescribe a mujeres que sufren síntomas menopáusicos muy graves, han intentado todo lo demás para combatirlos y no pueden tolerar las píldoras anticonceptivas. Esto sucede porque durante ese período de transición, su cuerpo puede producir periódicamente una gran cantidad de su propio estrógeno y no necesita uno adicional. Además, una pastilla compacta contiene estrógeno y progesterona, que previenen el embarazo.

Si tomo pastillas anticonceptivas en dosis bajas y mi período regresa, ¿cómo sabré si he entrado en la menopausia?

No lo sabrá hasta que deje de tomar la píldora y mida sus niveles de hormona estimulante del folículo. Un simple análisis de sangre puede determinar la cantidad de esta hormona, sustancia que aumenta a medida que disminuyen los niveles de estrógeno. Pero en realidad esto no importa, ya que las hormonas de la píldora le protegerán de la osteoporosis y posiblemente de enfermedades cardiovasculares, tal como lo haría la terapia de reemplazo hormonal. A los cincuenta años, puedes esperar para ver si tienes sofocos o medir tus niveles de hormona estimulante del folículo y luego someterte a una terapia de reemplazo hormonal si eso es lo que deseas.

¡Peligro de muerte! ¡Deja de fumar!

Si fuma, no use píldoras anticonceptivas de dosis baja ni ningún otro tipo de píldora. Estas pastillas aumentan el riesgo ya significativo de arritmias y ataques cardíacos de los fumadores.

Una de mis amigas me dijo que no tenía problemas asociados con los sofocos porque bebía el té de hierbas chino apropiado. ¿Cuál es tu opinión sobre este asunto?

Algunas mujeres encuentran que las hierbas medicinales como el ginseng, el fusanus acuminata, la espirulina, la artemisa, el ñame silvestre, el regaliz, el laurel americano y las semillas de lino pueden aliviar los sofocos. Y de hecho, es cierto que estas hierbas en ocasiones ayudan a aliviar los síntomas de la menopausia que no son demasiado fuertes. Algunas de estas hierbas son, de hecho, potentes fuentes de estrógeno vegetal y, por lo tanto, sirven como un tipo de terapia restauradora de estrógenos. Inadecuados a su manera fórmula química hormonas del cuerpo humano, pero similares en estructura, estos estrógenos vegetales, conocidos como fitoestrógenos, especialmente el ginseng y el Fusanus acuminata, pueden provocar una reacción biológica evidente.

Sin embargo, aunque estas hierbas son remedios naturales, lo que a los ojos de muchas mujeres las hace mucho preferibles a los medicamentos recetados de origen químico, no hay forma de controlar el nivel de estrógeno que contienen. Por lo tanto, si no se toman junto con progesterona para proteger la pared uterina, existe la posibilidad de que provoquen hiperplasia, es decir, crecimiento excesivo de este tejido, que eventualmente puede derivar en cáncer. Recomendamos utilizarlos con no menos cuidado que los medicamentos recetados por un médico.

Una alternativa a tomar fitoestrógenos como medicamento es aumentar la ingesta de frutas y verduras, muchas de las cuales, especialmente la soja y las legumbres, contienen estrógeno natural.

En los últimos meses he experimentado el síndrome premenstrual por primera vez en mi vida. ¿Qué ha pasado?

El síndrome premenstrual sigue siendo un misterio que nadie ha explorado ni comprendido por completo. En ocasiones, las mujeres que han sufrido el síndrome premenstrual toda su vida descubren que éste desaparece por completo durante la premenopausia. Pero para otros, durante este período de transición, se manifiesta con mucha más fuerza. Y para aquella parte de las mujeres que nunca antes lo han experimentado, el síndrome premenstrual aparece por primera vez en este momento.

No podemos decir con seguridad qué causa exactamente el síndrome premenstrual, pero probablemente esté relacionado con las hormonas ováricas y posiblemente con la proporción de estrógeno a progesterona. Las investigaciones han demostrado que cuando los niveles de estrógeno caen por debajo de cierto nivel, la ansiedad y la depresión son comunes. O podría ser que tus ovarios ahora estén produciendo menos estrógeno que antes, mientras tú continúas ovulando y produciendo cantidades normales de progesterona. La progesterona (y se sabe con certeza que pone nerviosas, irritables e inquietas a muchas mujeres) puede comenzar a dominar el estrógeno faltante y provocar un síndrome premenstrual pronunciado.

¿Qué se puede hacer para reducir o aliviar el síndrome premenstrual?

Trate de beber más líquido, reduzca la cantidad de sal, tome vitamina B1 (no más de 500 mg al día) y diuréticos naturales. Si experimenta aumento de peso cíclico, hinchazón o senos duros, intente tomar Aldactone, un diurético suave. Además, aumente su ingesta de calcio. Los investigadores han descubierto que las mujeres que toman al menos 1300 mg de calcio por día experimentan significativamente menos cambios de humor y dolor.

Otros tratamientos posiblemente efectivos incluyen aprender técnicas de relajación, usar tranquilizantes y llevar una dieta baja en grasas y azúcar y rica en carbohidratos fibrosos y complejos.

Otra solución puede ser tomar suplementos de estrógeno durante dos semanas antes de que comience su período. La mayoría de las mujeres se sienten mejor si el nivel de estrógeno en su cuerpo no cae por debajo de cierto límite y suele ser de unos 50 kilogramos por mililitro. Su ginecólogo también puede recomendarle otros medicamentos.

Finalmente, las píldoras anticonceptivas hormonales pueden ser la respuesta a tu pregunta. Al reemplazar la producción mensual de hormona ovárica con una determinada dosis diaria de estrógeno y progesterona sintética, le brindarán la oportunidad de encontrar una manera fácil y económica de deshacerse del síndrome premenstrual.

Mi ciclo menstrual sigue siendo regular ya que solo tengo 40 años y dudo que esté pasando por la menopausia. Sin embargo, descubrí que tenía sequedad vaginal y las relaciones sexuales se volvieron incómodas. Ahora antes de las relaciones sexuales uso una crema lubricante. ¿Puedes sugerirme algo diferente?

La sequedad vaginal generalmente no se convierte en un problema hasta varios años después de que el cuerpo de una mujer deja de producir estrógeno, pero es diferente para cada persona. En primer lugar, conviene probar el uso de geles lubricantes vaginales eficaces, como Replen o Gin Moistrin, que hidratan las células del tejido vaginal, reduciendo la sequedad y la sensibilidad dolorosa. Utilice el gel con regularidad, al menos tres veces por semana, suele actuar de forma rápida y eficaz.

Si los geles humectantes no restauran suficiente tejido vaginal para que las relaciones sexuales sean menos dolorosas, el siguiente paso es usar una crema vaginal baja en estrógeno varias veces por semana. Aunque esta es en realidad una forma de restaurar el estrógeno y solo puede usarse según lo prescrito por un médico, muy poca hormona ingresa al torrente sanguíneo mientras los tejidos de las paredes vaginales recuperan su funcionalidad.

Durante las relaciones sexuales, utilice también los lubricantes más modernos y probados, como KJ Jelly. Nunca utilices lubricantes (especialmente vaselina) que no estén destinados a este fin, porque esto puede empeorar las cosas: provocar irritación o endurecimiento de los tejidos, deteniendo las secreciones de las glándulas de tu cuerpo. Y nunca uses gel vaginal como lubricante. En primer lugar, no funciona muy bien como lubricante, lo que se supone que facilita las relaciones sexuales; y en segundo lugar, y más importante, si se usa en lugar de un lubricante inmediatamente antes de la relación sexual, un humectante vaginal puede causar irritación severa en los delicados tejidos de su pareja.

¿Existe alguna forma de determinar si la menopausia está por comenzar?

Sí, esto se puede hacer determinando el nivel de hormona folículo estimulante en la sangre el segundo o tercer día después del inicio de la menstruación. Cuanto mayor sea tu nivel, más cerca estarás de la menopausia. Existe una conexión hormonal entre la glándula pituitaria, que produce la hormona folículo estimulante, y los ovarios, que producen estrógeno. Tan pronto como los ovarios reducen la producción de estrógeno, la glándula pituitaria lo detecta y libera más y más hormona estimulante del folículo en la sangre en un intento de que los ovarios vuelvan a funcionar. Cuanto menos estrógeno, más hormona folículo estimulante.

Entonces, si realmente te estás acercando a la premenopausia y la menopausia está a la vuelta de la esquina, no solo tus niveles de estrógeno serán más bajos, sino que tus niveles de hormona estimulante del folículo también serán más altos. En una mujer premenopáusica sana, el nivel de hormona folículo estimulante en la sangre suele ser de unos 10 microgramos por mililitro (mcg/ml). Si sube a 20 o 25 mcg/ml, definitivamente has entrado en la premenopausia. Con 40 mcg/ml, ya no tendrás que devanarte los sesos: tus períodos se detendrán y será evidente que has llegado a la menopausia.

Los niveles de la hormona folículo estimulante suelen aumentar gradualmente y rara vez disminuyen, por lo que se recomienda controlarlos de vez en cuando si se quiere saber todo con antelación. Si, por ejemplo, hoy tu nivel es de 16 mcg/ml y el año que viene será de 30 mcg/ml, lo más probable es que no tengas que esperar mucho hasta la menopausia.

También es necesario determinar el nivel de la hormona folículo estimulante para determinar las posibilidades de embarazo en mujeres mayores de cuarenta años que desean tener un hijo (consulte el Capítulo 10). Un nivel de hormona folículo estimulante de 20 mcg/ml o más significa que el embarazo es poco probable. En niveles superiores a 25 μg/ml, su posibilidad se acerca a cero. Debido a que los niveles de la hormona estimulante del folículo cambian a lo largo del ciclo menstrual, querrás medirlos durante los primeros tres días de tu período, cuando los niveles de estrógeno están en su nivel más bajo.

Tengo fibromas muy grandes que causan sangrado abundante, pero me dijeron que no los debía tocar ahora porque se resolverían durante la menopausia. ¿Estás de acuerdo con esto?

Todo depende de su tamaño, la velocidad con la que se desarrollan, cuánto sangrado provocan, qué presión ejercen y qué tan cerca estás de la menopausia. Los fibromas son tumores en los músculos del útero, en 99 casos resultan serlo. benignos, más comunes en mujeres después de los cuarenta, aunque en ocasiones se desarrollan incluso antes. Si estás lejos de la menopausia y tu cuerpo todavía produce suficientes estrógenos, estos seguirán creciendo. Esta es otra razón para medir los niveles de la hormona estimulante del folículo.

Si sus niveles son bajos e indican que no pasará por la menopausia en el corto plazo, los fibromas le causarán muchos problemas y es posible que deba aceptar que le extirpen quirúrgicamente el fibroma o le extirpen todo el útero. Si sus niveles de hormona estimulante del folículo son altos, lo que significa que la menopausia está a la vuelta de la esquina y no está perdiendo mucha sangre, es posible que desee esperar y ver si estas cosas se detienen a medida que bajan sus niveles de estrógeno.

Por cierto, es posible que desees considerar el uso de anticonceptivos orales en un régimen de dosis bajas. A diferencia de las píldoras del pasado, que contenían una mayor proporción de la hormona, las píldoras modernas a menudo hacen que los fibromas se disuelvan, lo que reduce la gravedad del sangrado.

Y finalmente la menopausia

Si no ha tenido períodos, ni regulares ni irregulares, durante seis meses completos, puede decir con seguridad que ha llegado a la menopausia. Su médico lo confirmará midiendo sus niveles de hormona folículo estimulante. Si está por encima de 40 mcg/ml (puede llegar hasta 1000), tendrás todas tus dudas resueltas.

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Cualquier cambio en el cuerpo relacionado con la edad provoca ansiedad y estado de alerta. En cuanto a la menopausia, esta afirmación es aún más cierta, porque, lamentablemente, su llegada no va acompañada de las manifestaciones más agradables. Muchos representantes del bello sexo que ya han recorrido este camino hablan de lo difícil que les resultó. Por lo tanto, las asociaciones con el inicio de la menopausia suelen ser más que negativas. Como toda acción concebida por la naturaleza, no comienza de repente. Los principales signos del período premenopáusico comienzan mucho antes del inicio completo de la menopausia; si se prepara adecuadamente para ellos, puede reducir significativamente los riesgos de manifestaciones adversas y mantener una alta calidad de vida.

Características de la premenopausia

La esencia de la menopausia es una reducción en la producción de hormonas sexuales femeninas por los ovarios, el cese de los procesos de ovulación, lo que conduce a la desaparición gradual de la menstruación y, en consecuencia, a la finalización de la función reproductiva.
La menostasis en sí es natural, pero bajo la influencia de ciertos factores sus síntomas pueden volverse excesivamente graves y oscurecer significativamente la vida.
La menopausia no llega en un día; su inicio se puede dividir en 3 etapas:

1. La perimenopausia comienza varios años antes del cese completo de la menstruación. Esta es la etapa inicial en la que es posible que las manifestaciones negativas ya comiencen a hacerse sentir. Convencionalmente, podemos considerar que la edad de 45 a 47 años es la más característica para la aparición de este fenómeno.
2. La menopausia se caracteriza por el cese completo de la menstruación y el fin de la función reproductiva. Su aparición es natural entre los 50 y 52 años.
3. La posmenopausia es una época que dura hasta el final de la vida. Como regla general, todos los síntomas característicos de las dos primeras etapas desaparecen, pero si los fenómenos negativos lograron causar un daño significativo a la salud, las consecuencias permanecen con la mujer por el resto de su vida.

La premenopausia comienza en un momento en el que la producción de hormonas sexuales femeninas disminuye gradualmente, esto es especialmente cierto para los estrógenos, ya que son los encargados de regular muchos importantes procesos fisiológicos en el cuerpo femenino. En particular, son responsables de:

• ciclo menstrual estable;
• metabolismo;
• formación de una figura según el tipo femenino;
• deseo sexual;
• mantener los niveles oportunos de renovación y humedad de las membranas mucosas;
• estabilidad emocional;
• para la absorción completa de calcio;
• preservación de la juventud, ya que los estrógenos intervienen en la síntesis de fibras de colágeno;
• estimular los procesos metabólicos en el cerebro, mantener la memoria, la capacidad de concentrarse y percibir nueva información.

El período premenopáusico es muy importante; proporciona una especie de respiro, tiempo para prepararse para los cambios globales que se avecinan.

Su duración es en promedio de 4 años, pero son posibles desviaciones individuales de este indicador. Una cosa permanece sin cambios: en este momento debes prestar la máxima atención a tu bienestar y no dejar que la situación siga su curso.

Principales signos de cambios premenopáusicos.

Cabe señalar que no todas las mujeres sienten de forma aguda la llegada de la menopausia. Cada organismo es individual y sus reacciones a las vibraciones internas también son diferentes. Para saber si los síntomas se refieren al inicio de la menopausia, puede consultar.

• Sin embargo, en la práctica médica se identifican los siguientes síntomas que distinguen el período premenopáusico:
• Una de las manifestaciones externas más importantes es un cambio en la naturaleza de la menstruación. Si antes eran regulares, ahora se pueden observar alteraciones características del carácter cíclico. La esencia también puede cambiar, pueden volverse más escasas y luego volver a adquirir su carácter habitual. La premenopausia se caracteriza por la persistencia del sangrado, pero con tendencia a detenerlo. Una de las manifestaciones más pronunciadas y peligrosas que caracterizan este síndrome son las alteraciones en el funcionamiento del corazón y los vasos sanguíneos. Esto debe incluir la aparición de sofocos, ataques de taquicardia, el desarrollo de enfermedad de las arterias coronarias, aterosclerosis, angina de pecho y el diagnóstico de ataques frecuentes de presión arterial alta. A menudo, incluso con el más mínimo esfuerzo y estrés emocional, se produce dificultad para respirar. Es precisamente cuando todas estas señales de problemas apenas comienzan cuando usted debe comenzar tratamiento oportuno
• y mantener los resultados obtenidos.
• Además, a veces aparece una sensibilidad excesiva de las glándulas mamarias si ya existe dicha enfermedad. Vale la pena tener en cuenta que muchas enfermedades tumorales en esta área suelen depender de hormonas. Por lo tanto, con la aparición de la menostasis, el número de enfermedades oncológicas aumenta considerablemente. El cáncer de mama es líder entre todos los tipos de oncología. Puede ocurrir aumento de la fatiga
• En el contexto de cambios hormonales, pueden surgir dificultades. Una disminución de la concentración de estrógenos puede reducir significativamente la libido y provocar malestar en las relaciones íntimas. Descubra qué mujeres usan.
• Este síndrome no pasa por alto el estado emocional. A veces, incluso las mujeres más equilibradas comienzan a notar una mayor emocionalidad, arrebatos de ira injustificados y pérdida de interés en actividades y cosas que antes les gustaban. Esto se explica fácilmente por el hecho de que los cambios hormonales están invariablemente asociados con el funcionamiento del sistema nervioso central.
• El período premenopáusico puede ir acompañado de la aparición de alteraciones del sueño. Aparecen, el sueño se vuelve superficial, a veces se produce sudoración y ansiedad. Estos fenómenos aparecen esporádicamente, pero pueden ser ya las primeras “campanas” de un futuro deterioro de la situación.
• Bajo la influencia de los cambios hormonales, la manifestación del síndrome premenstrual puede empeorar, especialmente en aquellas mujeres que padecen esta enfermedad con regularidad.
• Los episodios suelen intensificarse durante el período premenopáusico.

Prevención de la premenopausia

Puede desempeñar un papel predominante incluso antes del tratamiento. Después de todo, los síntomas de problemas aún no son tan pronunciados, por lo que hay tiempo para influir en su dinámica de manera más leal y segura.

El síndrome de perimenopausia requiere una preparación responsable. si, existe factores hereditarios, en los que es muy difícil influir. Si todos los representantes del sexo justo de la familia tuvieron dificultades con el inicio de la menopausia, existe un cierto riesgo de repetir este camino. Sin embargo, no se debe atribuir todo a una fatal coincidencia. El desarrollo de la menopausia patológica está influenciado por el estilo de vida que acompañó a la mujer durante toda su vida hasta entrar en la premenopausia. Por lo tanto, los preparativos para el inicio de esta etapa deben comenzar haciendo ajustes en esta dirección. Idealmente, por supuesto, un estilo de vida saludable debería seguir siendo un fiel compañero desde la infancia, pero, por regla general, mientras una persona está sana, desperdicia sin rumbo sus reservas de salud y luego intenta revertir los cambios que se han producido. Sin embargo, nunca es demasiado tarde para cambiar las circunstancias hacia dinámicas positivas.

Descanso completo

Uno de los factores más importantes para el desarrollo exitoso del escenario es mantener un régimen equilibrado de trabajo y descanso. Aquí existe una clara relación entre causa y efecto. Por ejemplo: la falta sistemática de sueño provoca un sentimiento de depresión, provoca ataques de irritabilidad, lo que provoca un aumento de la presión arterial, ansiedad por la salud y desconfianza. Y toda esta cadena de dinámicas negativas se complica por los “oscilaciones” hormonales que comienzan en este momento. Por tanto, para el funcionamiento normal de todos los sistemas del organismo, es muy importante conseguir un descanso de calidad.

Movilidad

No se debe subestimar la importancia de la actividad física. Con el paso de los años, los procesos metabólicos se ralentizan y el cuerpo se desarrolla. procesos estancados, el tono muscular disminuye, lo que afecta significativamente la forma del cuerpo y una apariencia corporal atractiva. Para contrarrestar estas desagradables manifestaciones, debes incluir en tu vida actividad motora. Esto no sólo ayudará a prolongar el vigor y la belleza exterior, sino que también servirá como prevención de enfermedades cardiovasculares y aumento excesivo de peso.

Nutrición adecuada

Una dieta equilibrada también puede ser de gran ayuda en la etapa en la que comienza a manifestarse. Uso regular alimento vegetal, variedades bajas en grasa carne, pescado de mar, productos lácteos: esta es la base de una dieta saludable. Para mejorar tu bienestar debes reducir la ingesta de azúcar, sal, alimentos grasos, fritos y carbohidratos “malos”.

La recepción estaría justificada. fuentes adicionales vitaminas y microelementos, con el fin de mantener la actividad y resistencia del organismo a diversos factores negativos.

Dejar los malos hábitos

Es muy importante eliminar los malos hábitos, si los hay. Nicotina y adicción al alcohol son destructivos para cualquier período de la vida, pero durante la premenopausia pueden convertirse en provocadores de enfermedades cardíacas, oncología y enfermedades. glándula tiroides y otras enfermedades peligrosas.

Calma

El control del estado psicoemocional también es un factor igualmente importante. Después de todo, el período premenopáusico se caracteriza por una gran cantidad de síntomas vasovegetativos, cuya formación está indisolublemente ligada a la actividad del sistema nervioso autónomo. Por tanto, el bienestar emocional ayuda a apoyar el funcionamiento del sistema nervioso central y ralentiza el desarrollo de tendencias desfavorables. Para lograr una actitud positiva, debes protegerte lo máximo posible del estrés, emocional y fatiga fisica, si esto es imposible, intente cambiar su actitud ante los eventos que están sucediendo y, tal vez, recurra al apoyo farmacológico para el funcionamiento del sistema nervioso.

Actividad sexual

Tener una vida sexual plena durante la premenopausia tiene un efecto positivo en tu estado general. La energía sexual tiene un efecto beneficioso sobre la producción de hormonas, cuya cantidad ha tendido a disminuir. Además, mejora la circulación sanguínea en los órganos pélvicos, se eliminan los procesos estancados y se estabilizan las manifestaciones emocionales.

Terapia de los trastornos premenopáusicos.

Si la combinación de métodos preventivos adoptados durante la premenopausia no produce un resultado estable y los síntomas patológicos continúan progresando, el tratamiento debe complementarse con medicamentos especiales.

El primer paso para desarrollar las tácticas de tratamiento correctas es contactar a un especialista. Idealmente, es él quien debería controlar el paso de todo el período de la menopausia.

Según el historial médico recopilado, el médico prescribirá los diagnósticos necesarios, que incluyen:

• examen directo por parte de un terapeuta, ginecólogo, mamólogo;
• realizar análisis de orina y sangre para evaluar el estado general del paciente;
• muestreo de sangre para análisis de niveles hormonales con el fin de determinar el alcance de los cambios que se producen y seleccionar un tratamiento razonable;
• Ultrasonido de los órganos pélvicos y glándulas mamarias;
• mamografía;
• tomar frotis para infecciones;
• realizar un examen citológico del cuello uterino;

Se realizan diagnósticos adicionales en función de las quejas específicas del paciente. Si los hay, se deriva al paciente a un especialista especializado y se le realiza el diagnóstico adecuado.

Después de recolectar todo información necesaria Se prescriben tácticas de tratamiento que tienen en cuenta todas las contraindicaciones y características del curso que distinguen el período premenopáusico.

En la premenopausia, la dirección de terapia más importante es la estabilización de los niveles hormonales. El efecto más significativo sobre la condición de una mujer es la disminución de la cantidad de estrógeno. Por tanto, un tratamiento eficaz debe basarse en compensar la disminución de la producción de estas hormonas.

Fitoestrógenos

Para evitar una fuerte reducción de los niveles de estrógeno, recurren a productos farmacéuticos que contienen fitoestrógenos.

Los fitoestrógenos son sustancias similares a hormonas no esteroides, similares en estructura a uno de los subtipos de estrógenos naturales: el estradiol.

La ingesta de estrógenos vegetales tiene un efecto positivo sobre:

1. Actividad del sistema cardiovascular. Las fitohormonas fortalecen las paredes de los vasos sanguíneos, aumentan su elasticidad, proporcionan una nutrición adecuada al miocardio, previenen el desarrollo de la aterosclerosis y ayudan así a prevenir el desarrollo. hipertensión, CI y también previenen ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares;
2. El trabajo del sistema nervioso central. Los estrógenos mejoran la capacidad de adaptación del sistema nervioso central a diversas situaciones estresantes, estrés mental y emocional. Además, ayudan a regular la interacción entre las partes parasimpática y simpática del sistema nervioso autónomo, permitiendo agilizar el cambio en los procesos de actividad y descanso. Gracias a esto, se normaliza el sueño, aumenta el rendimiento, que es reemplazado por la aparición natural de fatiga después de completar procesos laboriosos, y se previene la sobreexcitación, que no permite que la persona se relaje y descanse por completo;
3. Atractivo externo. La acción de los estrógenos naturales tiene como objetivo no solo eliminar las dolencias internas, sino también mantener la belleza natural de la mujer. Una disminución en la producción de hormonas naturales conduce al inicio del proceso de envejecimiento: el estado de la piel, el cabello y las uñas se deteriora drásticamente, la figura cambia a un tipo masculino y aparece exceso de peso. La ingesta de fitoestrógenos ayuda a resistir la aparición de estas manifestaciones y a posponerlas para una fecha posterior.
4. Absorción de calcio por el organismo. Los fitoestrógenos combinados con vitamina D ayudan a asegurar una absorción completa. de este microelemento de alimentos y complejos de vitaminas y minerales, resistiendo el desarrollo de una enfermedad característica de esta época: la osteoporosis, que se manifiesta en una mayor fragilidad del tejido óseo.

Las preparaciones de vitaminas y minerales complementadas con estas sustancias vegetales se utilizan con mayor frecuencia como fuente de fitoestrógenos. Ejemplos de tales complejos son:

• Qi-Clim;
• Klimadinon;
• Estrovel;
• menopacia;
• Rémens;
• Menstruación.

TRH

La terapia de reemplazo hormonal sólo puede justificarse si el síndrome se desarrolla demasiado rápido y la salud de la mujer se ve muy afectada por los desequilibrios hormonales. En este caso, la demora puede ser peligrosa y resultar menos efectiva.

Es importante recordar que la TRH es último recurso, cuyo uso debe limitarse en el tiempo y el tratamiento debe realizarse bajo la estricta supervisión de un especialista. Desafortunadamente, el tratamiento a largo plazo drogas hormonales causas mayor riesgo aparición de cáncer, por ejemplo, varios tipos Cáncer de los órganos genitales femeninos y de las glándulas mamarias.

La premenopausia es una etapa preparatoria importante en la reestructuración del cuerpo femenino. Y aunque este fenómeno es apasionante y, además, suele ir acompañado de síntomas negativos, es importante considerarlo no sólo desde una perspectiva negativa, sino también desde la perspectiva de las oportunidades. Como regla general, en este momento los niños ya no requieren tanta atención como antes, la mujer tiene tiempo para cuidarse y organizar su propio tiempo libre, su sexualidad alcanza su punto máximo y la necesidad de preocuparse por la aparición de un problema no deseado. el embarazo desaparece. La menopausia no es el fin de la vida, sino un fenómeno previsto por la propia naturaleza, cuyo curso depende en gran medida de actitud correcta y medidas preventivas adoptadas.

La naturaleza es misericordiosa con una mujer y advierte de antemano sobre muchos eventos. Los presagios del inicio de la menopausia aparecen varios años antes del inicio de cambios a gran escala en el cuerpo. Esto permite prepararse mental y físicamente para el momento difícil que, según las leyes de la naturaleza, vive toda mujer. El período premenopáusico comienza aproximadamente a los 45 años de edad. Es imposible decirlo con mayor precisión, ya que depende de las características individuales del organismo.

¡Necesito saberlo! Durante el período premenopáusico se mantiene la capacidad de concebir, por lo que es necesario seguir utilizando métodos anticonceptivos.

El principal cambio es una disminución en la producción de estrógeno, la hormona sexual femenina. En la juventud regula muchos procesos importantes:

• da estabilidad al ciclo menstrual;
• responsable del metabolismo, estabilidad emocional;
• participa en la producción de colágeno, que es responsable del estado de la piel;
• afecta el funcionamiento del cerebro, especialmente las partes responsables de la atención, la memoria y las capacidades analíticas;
• ayuda a absorber el calcio.

Estas valiosas capacidades disminuyen en proporción a la cantidad de hormona sexual femenina. Cuatro años antes del inicio inmediato de la menopausia, comienzan los cambios en el bienestar, el estado de ánimo y el funcionamiento de los sistemas del cuerpo. Todavía son apenas perceptibles, pero debes controlarte cuidadosamente para no pasar por alto los síntomas del período premenopáusico. Varían en intensidad y pueden aparecer gradualmente o en combinación.

El inicio de la reestructuración del organismo puede estar determinado por una serie de síntomas:

1. El argumento más convincente serán las irregularidades menstruales. Esto se aplica no sólo al calendario, sino también al número de asignaciones. Además, su ausencia durante 2 o 3 meses no garantiza su cese total.
2. Alteraciones frecuentes en el funcionamiento del sistema cardiovascular. Se caracterizan por aumentos repentinos de presión, aumento del ritmo cardíaco, espasmos repentinos y dificultad para respirar. Los síntomas aparecen incluso con un esfuerzo ligero. Es necesario actuar ante los primeros signos y luego seguir atentamente la dinámica positiva.
3. Los síntomas del período premenopáusico en las mujeres incluyen aumento de la sensibilidad mamaria y exacerbación de la mastopatía. Es posible la formación de tumores cuyo desencadenante es el desequilibrio hormonal.
4. Hay inestabilidad del trasfondo emocional, disminución de la concentración y deterioro de la memoria.
5. El deseo sexual se desvanece. Esto se debe en gran medida a las molestias en la zona íntima. La cantidad de lubricación disminuye, las paredes vaginales se secan y se pueden observar microfisuras. En tales condiciones, surgen barreras psicológicas y miedo a las relaciones sexuales.
6. El síndrome premenopáusico también se caracteriza por alteraciones del sueño. Pueden ser de corta duración, pero a veces se vuelven crónicas. Una especie de círculo surge cuando la intensa anticipación de quedarse dormido altera el reflejo del sueño.
7. La ansiedad y la desconfianza tienen una manifestación ondulatoria, que a veces se convierte en neurosis y depresión. Son especialmente peligrosos durante el período premenopáusico.
8. El síndrome premenstrual también se sale de control y se observan exacerbaciones.
9. Los dolores de cabeza periódicos y los ataques de migraña se convierten en un problema grave.
10. El estado de la piel, el cabello y las uñas empeora.

La lista de problemas es verdaderamente grave, pero no debemos olvidarnos de la influencia de la prevención, que puede reducir significativamente las manifestaciones de sensaciones desagradables. La asistencia oportuna al cuerpo consiste en el diagnóstico precoz de los trastornos y el uso de complejos vitamínicos y medicamentos recetados por un médico.

Características de la premenopausia

La aparición de cambios en el cuerpo es casi imperceptible, pero es importante notarlos a tiempo. La reserva de tiempo que nos da la naturaleza debe utilizarse con beneficio máximo. El inicio de la perimenopausia varía de persona a persona, pero su momento también está influenciado por una serie de factores externos, entre los que la herencia juega un papel principal. De ello depende la velocidad de crecimiento y el inicio de la menstruación regular.

Los malos hábitos, los trastornos neurológicos y endocrinos acercan el momento del deterioro de la función ovárica. En las mujeres sin hijos se manifiesta mucho antes. La irradiación, el trabajo en industrias peligrosas y las enfermedades crónicas también pueden provocar un período más corto de premenopausia.

La razón de la interrupción del ciclo menstrual radica en un cambio en la proporción de tipos de hormonas. La hormona folículo estimulante aumenta y los estrógenos y la progesterona disminuyen gradualmente.

Esto afecta el atractivo físico y sexual. Aparecen los primeros signos de la edad y la libido disminuye. Hay una fuerte reducción de la secreción o sangrado abundante durante mucho tiempo. Son posibles fluctuaciones significativas en el peso corporal.

¡Importante recordar! Todos los cambios son un proceso biológico normal y no requieren tratamiento farmacológico urgente.

La aparición de cambios hormonales se ve afectada principalmente por los órganos genitales, los vasos sanguíneos y el sistema nervioso central, las membranas mucosas, la piel, los riñones, el hígado y el corazón. Los signos aparecen gradualmente, las reacciones son visibles primero. esfera psicoemocional, trastornos vasomotores, la coordinación sufre. Luego aparecen los cambios cutáneos y urogenitales, luego llega el turno de los huesos y del sistema cardiovascular.

Si las alteraciones en el funcionamiento de los sistemas del cuerpo se vuelven pronunciadas y amenazan la salud, deberá comenzar a tomar medicamentos de mantenimiento. El primer paso debe ser consultar a un médico. Prescribe un examen completo, ya que es necesario no solo descubrir las características individuales, sino también excluir algunas causas. Por ejemplo, el sangrado abundante puede no deberse a motivos relacionados con la edad, sino a una inflamación. Por eso, durante el examen es muy importante seguir todas las recomendaciones para que el cuadro clínico sea claro. Por lo general, además de una serie de análisis de sangre y orina, el médico prescribe una visita a un especialista. Un cardiólogo, endocrinólogo, mamólogo, ginecólogo debe realizar un examen y dar una opinión, y es posible atraer a otros especialistas. Necesitará un análisis de sangre para determinar los niveles hormonales, una ecografía, un ECG y una citología cervical.

Es bueno que el examen se realice durante un examen médico de rutina. Entonces todas las visitas serán gratuitas y de primera prioridad, sin largas esperas.

Una vez que ha surgido una imagen completa, el médico considera la terapia de apoyo más eficaz. Incluye sedantes, fitoestrógenos, reemplazos hormonales, medicamentos para el tratamiento de enfermedades crónicas y complejos vitamínicos.

Medicamentos para estabilizar los niveles hormonales.

La principal causa de las alteraciones son los cambios hormonales; la tarea es compensar los tipos que faltan y reducir los que sobran. Para ello se utilizan varios medicamentos. origen vegetal. Los fitoestrógenos son similares al estradiol, que tiene un efecto positivo sobre:

• normalización del corazón y los vasos sanguíneos, reduce el riesgo de desarrollar hipertensión, aterosclerosis, ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares;
• estabilización del sistema nervioso central, restauración del sueño completo, reducción de la susceptibilidad a estímulos externos, normalización de los procesos de excitación y descanso;
• el proceso de absorción de calcio, que afecta la estructura del tejido óseo, previniendo el desarrollo de la osteoporosis.

Muy a menudo, el médico prescribe Qi-klim, Klimadinon, Mense. Ellos proporcionan acción suave, no contienen esteroides, no afectan los cambios en el peso corporal.

Si los síntomas del síndrome premenopáusico son pronunciados, entonces hay que recurrir a una terapia de reemplazo hormonal. Se lleva a cabo bajo la estricta supervisión de un médico con un seguimiento constante de la composición de la sangre.

¡Atención! No puede tomar medicamentos TRH usted mismo; pueden provocar el desarrollo de cáncer.

Para superar con éxito la perimenopausia y la menopausia es importante una actitud positiva y estabilidad emocional. Pero literalmente sacude el autocontrol incluso de las mujeres tranquilas y equilibradas. Comienzan los cambios de humor espontáneos aumento de la ansiedad, histeria desmotivada que se convierte en apatía, a menudo se observan alteraciones del sueño. En algunos casos, se producen neurosis de larga duración. Estas manifestaciones no deben ignorarse.

Para apoyar el sistema nervioso y reducir la manifestación de tales síntomas, los médicos recomiendan remedios a base de hierbas, por ejemplo, Novo Passit, Tenoten, Grandaxin, Persen. Tienen un efecto acumulativo, por lo que es necesario sintonizar el curso. Pero no tienen efectos secundarios como letargo o somnolencia. Los medicamentos no afectan la capacidad para conducir vehículos, se mantiene la velocidad de reacción. El uso de sedantes está justificado cuando:

• aumento de la sudoración;
• miedo excesivo;
• alteraciones del ritmo cardíaco;
• cambios repentinos de humor;
• mareos frecuentes.

Contenido

La menopausia, en particular la menopausia, no es un acontecimiento repentino en la vida de una mujer. El cuerpo comienza a prepararse para la aparición del deterioro de la función reproductiva con varios años de antelación. Si notas los síntomas y signos que aparecen a tiempo, podrás ajustar tu estilo de vida para evitar diversas complicaciones.

La premenopausia como fase de la menopausia

La menopausia se refiere a una serie de cambios que conducen a una reducción y cese de la producción de hormonas sexuales por parte de los ovarios. Así, en el período premenopáusico el carácter de función menstrual, que está completamente ausente durante la menopausia.

Los cambios premenopáusicos son una etapa natural en la vida de una mujer. Los síntomas y signos de la premenopausia no son una patología que deba tratarse. Por lo general, los síntomas y signos premenopáusicos tienen signos y síntomas menores. Sin embargo, a veces en mujeres con antecedentes de diversas enfermedades, la premenopausia y la menopausia se complican con síntomas graves.

La menopausia implica varias etapas que difieren en duración. Dentro de estas etapas se producen cambios que conducen a la extinción gradual. función hormonal ovarios.

Se distinguen las siguientes fases de la menopausia.

1. Premenopausia.
2. Los ginecólogos designan convencionalmente el comienzo del período premenopáusico a los 45 años. Es imposible determinar con precisión la aparición de la premenopausia debido a la levedad de los síntomas y signos. En promedio, el período premenopáusico comienza varios años antes del cese de la menstruación.
3. Menopausia. La fase incluye la última menstruación y continúa durante todo el próximo año. La menopausia sólo se puede determinar después de un año si no hay menstruación. Algunos ginecólogos insisten en que la duración de la menopausia debe aumentarse hasta dos años después de la última menstruación.

Posmenopausia. La etapa dura desde el final de la menopausia y continúa hasta los 65-69 años. Entonces la mujer envejece. También hay una fase de perimenopausia.

Dentro de esta etapa, los ginecólogos combinan los períodos premenopáusico y menopáusico.

Duración

• Se cree que la duración del período premenopáusico es de tres a cinco años. En la premenopausia se produce una fuerte reducción en la producción de hormonas sexuales, lo que afecta negativamente al cuerpo de la mujer. Esto se debe al hecho de que las hormonas sexuales, en particular el estrógeno, regulan muchos procesos importantes en el cuerpo femenino:
• metabolismo;
• estabilidad del ciclo menstrual;
• libido;
• condición de la piel;
• estabilidad emocional;
• hidratar la mucosa vaginal con moco cervical;
• absorción de calcio y fósforo;
• síntesis de fibras de colágeno;
• procesos en el cerebro, funcionamiento del sistema cardiovascular;

El período durante el cual se observan los cambios premenopáusicos es importante para una mujer. Durante la premenopausia, el cuerpo se adapta para funcionar en condiciones de deficiencia y luego de ausencia de estrógeno. Este período no siempre transcurre sin problemas. Sus signos y síntomas dependen, en mayor medida, del estilo de vida de la mujer y de la presencia de diversas enfermedades.

Posibilidad de embarazo

El embarazo puede ocurrir durante el período premenopáusico. Esto se debe al hecho de que la ovulación espontánea es posible en la premenopausia. La función menstrual comienza a cambiar. En particular, los ciclos pueden volverse más largos o más cortos en duración. El volumen del sangrado varía de escaso a abundante.

La mayoría de los ciclos se caracterizan por una anovulación persistente debido a cambios hormonales. Sin embargo, el embarazo, aunque poco probable, es posible. Es por eso que durante el período premenopáusico existe la necesidad de utilizar anticonceptivos para prevenir embarazos no deseados.

Principales signos de cambio

Las mujeres premenopáusicas no siempre notan la aparición de signos y síntomas característicos. Físicamente mujeres sanas toleran fácilmente los cambios premenopáusicos que no perjudican su calidad de vida.

Sin embargo, los órganos y sistemas del cuerpo comienzan a reaccionar ante la falta de hormonas sexuales, lo que puede derivar en la aparición de diversos signos y síntomas, así como trastornos.

Ovarios

De hecho, es precisamente debido a una disminución en la síntesis de hormonas sexuales que se producen los cambios premenopáusicos. Durante el período premenopáusico, la producción de estrógenos disminuye, provocando numerosos síntomas.

Los estrógenos son sintetizados por el aparato folicular, que pertenece a los ovarios. Una niña recién nacida contiene hasta tres millones de óvulos. Antes del inicio de la primera menstruación, su número es de aproximadamente 400.000. A su vez, durante el período premenopáusico, el número de óvulos se reduce a 10.000 y durante la ovulación se pierde un pequeño porcentaje de óvulos. La mayoría de los óvulos desaparecen debido a la atresia.

Al inicio del ciclo, bajo la influencia de la hormona FSH, se observa el crecimiento del folículo que contiene el óvulo. Durante la etapa premenopáusica, la sensibilidad a la FSH se altera, lo que provoca una disminución en la síntesis de estrógenos. Para mantener el equilibrio necesario, aumenta la concentración de FSH. Sin embargo, este proceso no puede conducir a un aumento en la producción de estrógeno. La cantidad de huevos está disminuyendo rápidamente. Así, tras el cese de la menstruación, los últimos folículos individuales desaparecen.

Útero

El útero es uno de los órganos más importantes. sistema reproductivo mujer. El útero se necesita principalmente para tener y dar a luz a un niño. Cuando una mujer entra en el período premenopáusico, la función de tener hijos se pierde gradualmente. Cambios característicos observado más cerca de la menopausia. El espesor de la capa funcional, que es responsable de la cantidad. flujo menstrual, implantación óvulo disminuye gradualmente.

Sin embargo, es necesario tener en cuenta la extrema sensibilidad de la capa interna del útero a los estrógenos. Cuando ocurren fluctuaciones hormonales, procesos hiperplásicos endometrio. En la práctica ginecológica, se conocen casos de desarrollo de poliposis y fibromas uterinos en el período premenopáusico. Los pólipos uterinos pueden tener tendencia a volverse malignos.

Es por eso que una mujer en la fase premenopáusica debe visitar regularmente a un médico y someterse a una ecografía de los órganos pélvicos. Si es necesario, está indicado tratamiento farmacológico o quirúrgico.

Vagina

En la fase premenopáusica se observa atrofia de la mucosa vaginal, lo que implica adelgazamiento. Además, la falta de estrógeno afecta negativamente la producción de moco cervical, que hidrata la vagina.

Por lo tanto, se alteran los mecanismos de protección, lo que conduce a sequedad, desarrollo. vaginosis bacteriana y candidiasis. Dado que la membrana mucosa no puede funcionar en la medida requerida función protectora, la infección suele estar asociada.

Glándulas mamarias

Las glándulas mamarias también son sensibles a los niveles de estrógeno. A menudo, la mastopatía se desarrolla o progresa en la premenopausia. Muchos tumores de mama dependen de hormonas. Esto explica por qué la incidencia de cáncer aumenta en las mujeres durante el período premenopáusico. En las mujeres, el cáncer de mama ocupa el primer lugar entre las enfermedades oncológicas en términos de prevalencia.

Tejido óseo

Los estrógenos intervienen directamente en la absorción de calcio y fósforo. El resultado es una rápida pérdida ósea. El peligro de la patología es que el desarrollo de la osteoporosis es asintomático, hasta las primeras fracturas. Mayoría complicación peligrosa La osteoporosis consiste en una fractura del cuello femoral, que produce discapacidad.

Durante la menopausia, una mujer pierde hasta un 3% de masa ósea por año.

Corazón y presión arterial

En la premenopausia, aumenta la carga sobre los vasos sanguíneos y el corazón. Esto se debe en parte al aumento de los niveles de colesterol, que afecta la presión arterial.

Durante la premenopausia, se desarrolla resistencia tisular a la insulina. Esto promueve la formación de coágulos de sangre en el área vascular y aumenta el riesgo de sufrir accidentes cerebrovasculares y ataques cardíacos. Las mujeres reportan intolerancia al ejercicio y aumentos repentinos de presión. Se producen síntomas de dolor en la proyección del corazón.

Cuero

También cambia el estado de la piel, las uñas y el cabello. Las mujeres en la fase premenopáusica notan la aparición de sequedad, adelgazamiento de la piel y el cabello. Estos cambios conducen a la formación de arrugas profundas y ptosis.

glándula tiroides

La actividad de la glándula tiroides está directamente relacionada con el nivel de hormonas. En el período premenopáusico a veces se observa hipotiroidismo, lo que implica una falta de hormonas tiroideas. Esta condición provoca la aparición de diversos signos y síntomas que indican alteraciones en el funcionamiento de la glándula tiroides (fatiga, aumento de peso, disminución de la capacidad mental).

Sistema nervioso

La deficiencia de estrógenos afecta el sistema nervioso, provocando la aparición de un trasfondo emocional inestable, estrés y ansiedad. En la fase premenopáusica se observan a menudo trastornos del sueño, mareos, dolores de cabeza y migrañas.

Trastornos genitourinarios

Las mujeres pueden experimentar diversos trastornos asociados con la atrofia de las membranas mucosas y el prolapso de órganos. En particular, se producen trastornos urinarios:

• micción frecuente;
• ardor y dolor;
• incontinencia urinaria.

Trastornos gastrointestinales

El tracto gastrointestinal reacciona a los cambios en los niveles de hormonas sexuales, lo que provoca signos y síntomas de trastornos intestinales. Las mujeres pueden experimentar síntomas desagradables como diarrea, estreñimiento y dolor en la proyección intestinal. Para prevenir síntomas desagradables del sistema digestivo, los médicos recomiendan seguir una dieta y eliminar los alimentos grasos, fritos, salados y los dulces.

Primeros síntomas y síndrome premenopáusico.

Se sabe que los primeros síntomas y signos de la menopausia ocurren en el período premenopáusico. Como regla general, su intensidad no se expresa. Esto se debe a la preservación de la síntesis de hormonas sexuales, aunque en menores cantidades.

Sujeto a disponibilidad patologías acompañantes Puede ocurrir síndrome premenopáusico. Esta condición implica una serie de síntomas y signos que indican un deterioro significativo por parte de varios órganos y sistemas. El síndrome premenopáusico empeora significativamente la calidad de vida de una mujer y requiere corrección con medicamentos.

Heraldos

Como regla general, estamos hablando de una dolencia menor que una mujer no siempre nota. Los primeros síntomas de los cambios premenopáusicos incluyen la aparición de sequedad vaginal y aumentos repentinos de presión. Las mujeres también notan cambios que afectan el trasfondo emocional. Aparecen cambios de humor, llanto e irritabilidad. A menudo se observan trastornos del sueño.

irregularidades menstruales

Los ginecólogos señalan que los primeros signos y síntomas de la premenopausia se relacionan con cambios en la función menstrual. Normalmente, la menstruación de la mujer es regular. ciclo menstrual caracterizado por bifasicidad y la presencia de ovulación.

Por año permitido 1-2 ciclos anovulatorios.

Los cambios premenopáusicos afectan la naturaleza de la menstruación. La mujer nota un alargamiento o acortamiento de su ciclo. La abundancia de secreción durante los días críticos también puede variar. Con el tiempo, existe una tendencia a que la menstruación se detenga.

Mareas

Este es uno de los primeros signos y síntomas que indican la etapa perimenopáusica. Los sofocos ocurren como resultado de numerosos cambios que ocurren en el cuerpo de una mujer en respuesta a una deficiencia de hormonas sexuales. Los sofocos van acompañados de sensación de calor o escalofríos, taquicardia y enrojecimiento de la piel. Después del ataque, aparecen síntomas de fatiga.

Los sofocos pueden ser leves o graves. En curso severo existe la amenaza de desarrollar diversas patologías. La mujer está indicada para tratamiento farmacológico.

Alivio y prevención de los síntomas.

Puede determinar la etapa premenopáusica mediante una prueba. Todas las mujeres que han entrado en el período premenopáusico deben estar atentas a su salud y visitar periódicamente a un terapeuta o ginecólogo. Es obligatorio realizar una ecografía de los órganos pélvicos y glándulas mamarias y una mamografía.

Es necesario recordar el mayor riesgo de cáncer intestinal y enfermedades cardiovasculares. Es recomendable realizar encuestas en esta área.

Determinar si una mujer se encuentra en el período premenopáusico. posible mediante diagnóstico hormonal. Hay un aumento nivel de FSH con bajas concentraciones de estrógenos.

Medicamentos

Como regla general, la etapa premenopáusica no requiere terapia con medicamentos. Sin embargo, en casos leves, se observa la aparición de signos y síntomas pronunciados, que indican diversos trastornos en el funcionamiento de órganos y sistemas.

Una mujer acude a un médico que le prescribe un examen:

• examen por parte de un terapeuta, mamólogo, ginecólogo, cardiólogo, endocrinólogo y otros especialistas;
• ejecución pruebas clínicas orina y sangre;
• mamografía;
• hisopos para detectar infecciones;
• examen citológico;
• DERA.

El alcance de los métodos de investigación depende de los signos y síntomas.

Los cambios relacionados con la fase premenopáusica no pueden considerarse una enfermedad. Los médicos utilizan varios métodos para aliviar la condición de una mujer. Si está indicado, se lleva a cabo una terapia con medicamentos.

La terapia hormonal se utiliza en pequeñas dosis de progesterona y estrógenos:

• emplastos;
• ungüentos, geles, cremas;
• pastillas.

Es menos probable que los agentes tópicos causen síntomas secundarios. Las tabletas suelen estar contraindicadas para diversas enfermedades somáticas.

Indicaciones de terapia hormonal:

• mareas;
• inestabilidad del trasfondo emocional;
• incontinencia urinaria;
• sequedad vaginal;
• Prevención de la osteoporosis.

La TRH se prescribe durante varios años.

Las contraindicaciones de la terapia hormonal incluyen:

• cáncer hormonodependiente;
• sangría;
• hiperplasia;
• trombosis;
• hipertensión;
• enfermedad cardíaca aguda;
• intolerancia individual.

Las hormonas se utilizan con precaución en los siguientes casos:

• mioma;
• endometriosis;
• migraña;
• piedras en el área de la vesícula biliar;
• epilepsia.

Los ginecólogos enfatizan que la etapa premenopáusica es el mejor momento para la terapia hormonal.

Cuando se trata con hormonas existe el riesgo:

• cálculos biliares;
• coagulación sanguínea excesiva.

El uso de hormonas es posible tanto en monoterapia como en tratamiento combinado. Se ha establecido que las mujeres que utilizan terapia hormonal combinada tienen un mayor riesgo de sufrir accidentes cerebrovasculares, ataques cardíacos, tumores malignos glándula mamaria y endometrio.

Aliviar los síntomas de ansiedad y estados depresivos. En algunos casos está indicada la prescripción de sedantes y antidepresivos.

Para prevenir la osteoporosis, también se recetan medicamentos en forma de tabletas y aerosoles nasales. Los medicamentos fortalecen los huesos, previenen fracturas y reducen el dolor en las articulaciones.

Homeopatía, vitaminas y remedios caseros.

A menudo, en lugar de TRH, los médicos prescriben fitoestrógenos, que son más eficaces y tienen un menor riesgo de desarrollar síntomas y signos adversos. Incluido terapia compleja También se pueden utilizar suplementos vitamínicos y hierbas medicinales. Los fitoestrógenos tienen un efecto positivo sobre:

• sistema cardiovascular, previniendo la aparición de aterosclerosis, hipertensión, ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares;
• funcionamiento del sistema nervioso central, mejora del sueño, aumento del rendimiento;
• apariencia, previniendo el envejecimiento de la piel, mejorando el estado del cabello y las uñas;
• absorción de calcio, previniendo el desarrollo de osteoporosis.

Los ginecólogos prescriben los siguientes fitoestrógenos:

• Klimadinon;
• Rémens;
• Fórmula de dama.

Entre las hierbas medicinales más utilizadas:

• útero de cerdo;
• milenrama;
• pincel rojo;
• sabio.

Horario de trabajo y descanso.

Las mujeres en el período premenopáusico deben recordar que es necesario ajustar su estilo de vida. Es necesario adoptar un enfoque racional para mantener la rutina diaria, alternando carga de trabajo y descanso.

El estrés físico y mental prolongado no sólo provoca fatiga y debilidad, sino que también provoca estrés. Mientras trabajas conviene hacer pausas siempre que sea posible, respirar aire fresco o realizar ejercicio físico ligero. Comer bocadillos con alimentos saludables es esencial.

No debes descuidar acostarte a tiempo. La sobreexcitación provoca dolores de cabeza e insomnio.

Actividad fisica

Los beneficios de la actividad física moderada son obvios. El ejercicio físico previene muchas enfermedades y mejora el estado de ánimo. Es recomendable elegir un deporte propio que se adapte a la forma física y las características individuales de la mujer. Hay que recordar que si hay tumores benignosútero, los ejercicios de tensión abdominal están contraindicados.

Nutrición

La dieta afecta significativamente el bienestar de la mujer y su trasfondo emocional. Las mujeres en la premenopausia tienen prohibido seguir dietas agotadoras y comer en exceso. Es necesario comer fraccionadamente, en pequeñas porciones.

Se debe dar preferencia a las frutas y verduras. Las carnes grasas deben sustituirse por carnes magras, como la carne de res. bueno para usar pez de mar y productos lácteos. Es recomendable evitar alimentos grasos, fritos, repostería, bebidas carbonatadas y ahumados.

Nutrición adecuada previene los síntomas desagradables del tracto gastrointestinal, que a menudo se desarrollan en la premenopausia.

Estilo de vida saludable

En primer lugar, un estilo de vida saludable implica abandonar los malos hábitos. Se sabe que fumar y consumir alcohol conducen a una menopausia precoz. Las mujeres que fuman experimentan la menopausia tres años antes. Además, los malos hábitos empeoran el curso de la fase premenopáusica, lo que contribuye a la aparición de síntomas patológicos.

Un estilo de vida saludable también incluye el cumplimiento de una rutina, una nutrición adecuada y una actividad física adecuada. Estos factores son especialmente importantes cuando el cuerpo se adapta a niveles hormonales reducidos.

Estabilidad emocional

La inestabilidad del trasfondo emocional se observa a menudo en la fase premenopáusica de la menopausia. Los síntomas emocionales están asociados con cambios fisiológicos, por un lado, y con la conciencia del envejecimiento, por otro.

Por lo general, las mujeres se vuelven inquietas e irritables. Su estado de ánimo es inestable y prevalece un estado depresivo. La inestabilidad del trasfondo emocional afecta el rendimiento y la calidad del sueño.

vida íntima

Un trasfondo emocional inestable, signos desagradables de la etapa premenopáusica, una disminución en la producción de hormonas sexuales conduce a una disminución de la libido. Además, la atrofia de la mucosa vaginal provoca sequedad y otros síntomas, como ardor y picazón. Estos factores no contribuyen a una vida sexual de calidad.

Los expertos destacan que completo vida sexual necesario para mantener la producción de hormonas sexuales, prevenir el estancamiento y estabilizar el trasfondo emocional. Para eliminar la sequedad y los signos desagradables, puede utilizar varias cremas humectantes según la recomendación de un ginecólogo.

Ángela Panina | 23/03/2015 | 1763

Ángela Panina 23/03/2015 1763

Menopausia... Esta palabra hace temblar a muchas mujeres. Sin embargo, ¿es este período de transición tan terrible como dicen? ¿Es posible hacerlo más fácil?

La gente dice: a los 45 años, la mujer vuelve a ser una baya. Por supuesto, por un lado, a esta edad (43-50 años) la mayoría de las mujeres obtienen un cierto grado de libertad (sus hijos han crecido, tienen una posición en la sociedad) y finalmente pueden dedicarse a una carrera, a una actividad favorita, viajar y dedicar más tiempo a sus apariencia. Por otro lado, es en este momento cuando comienzan los cambios hormonales graves en el cuerpo femenino, que pueden tener consecuencias completamente impredecibles y, a menudo, empeorar significativamente la calidad de vida de la bella mitad de la humanidad.

Por eso sería correcto aclarar un poco el conocido dicho: a los 45 años, una mujer vuelve a ser una baya, si pudo “domesticar” la menopausia.

Necesitas prepararte para la menopausia

Y sin embargo ¿Se puede sobrevivir a la menopausia? bastante fácil. Para hacer esto, es importante prepararse mental y físicamente para su encuentro y comenzar a corregir su condición a tiempo, utilizando tanto los logros de la medicina moderna como recetas populares probadas. Pero primero lo primero.

¿Qué es la menopausia?

Clímax, o menopausia(del griego klimax - escalera), - el período de la vida de una mujer (la menopausia también ocurre en los hombres, pero un poco más edad tardía, y sus manifestaciones suelen ser prácticamente invisibles), durante el cual, en el contexto de los cambios relacionados con la edad, se produce un "apagado" gradual de la función generativa (fértil). Para decirlo de manera más simple, la menstruación de una mujer primero se interrumpe y luego se detiene por completo. En este momento, se producen trastornos endocrinos, autonómicos y mentales en el cuerpo.

La menopausia ocurre antes en mujeres que fuman, siguen dietas estrictas o son vegetarianas estrictas. El uso de fármacos hormonales, por el contrario, puede retrasar la aparición de la menopausia.

El curso de la menopausia está influenciado por una serie de factores: estilo de vida, salud, nutrición, hábitos, condiciones laborales e incluso el clima.

Normalmente, la menopausia en las mujeres ocurre entre los 45 y 50 años. Sin embargo, desfavorable factores externos(ecología, condiciones dañinas trabajo, estrés), enfermedades que pueden provocar la aparición de la menopausia hasta los 30 años.

Etapas de la menopausia

Destacar tres etapas de desarrollo de la menopausia en las mujeres.

1. Premenopausia, o período premenopáusico.

Comienza alrededor de los 45 a 47 años y continúa hasta que cesa la menstruación, generalmente después de 2 a 10 años.

Durante este período, una mujer:

• la función hormonal de los ovarios se desvanece gradualmente, la ovulación se detiene;
• la capacidad de concebir disminuye, pero el embarazo es posible;
• el ciclo menstrual se vuelve irregular, puede ocurrir sangrado uterino;
• durante el curso normal de la premenopausia, el intervalo entre menstruaciones comienza a aumentar gradualmente, hasta que la menstruación cesa;
• Muy a menudo, la cantidad de sangre liberada durante la menstruación disminuye gradualmente; en casos raros, la menstruación termina de inmediato;

2. Menopausia.

Durante este período, la menstruación se detiene. La edad promedio de la menopausia es de 50 años, pero algunas mujeres pueden experimentar menopausia precoz(40 años) y tarde (después de los 55). Después de la menopausia, la mujer pierde la capacidad de concebir de forma natural.

3. Posmenopausia.

Este período comienza aproximadamente un año después del cese de la menstruación y continúa hasta el final de la vida de la mujer. Durante este período, los ovarios dejan de producir hormonas y los niveles de estrógeno bajan.

¿Qué está experimentando la mujer?

Los cambios relacionados con la edad en el cuerpo de una mujer provocan el cese de la función reproductiva y una disminución de la función hormonal de los ovarios. Los primeros signos de la menopausia - sudores nocturnos y sofocos, que se observan en casi todas las mujeres que han entrado en la menopausia.

Los “sofocos” son una sensación de calor y calor en todo el cuerpo, mientras el pulso se acelera, la piel puede mancharse, enrojecerse y la temperatura corporal aumenta. Con los sofocos, a menudo se observa un aumento de la sudoración. Esta condición ocurre repentinamente, generalmente por la noche, y dura de 2 a 3 minutos. Los "sofocos" pueden durar un promedio de 1 a 2 años, en casos raros, 5 años.

Entre otros signos de la menopausia, las mujeres notan:

• trastornos del sueño (insomnio, problemas para conciliar el sueño);
• ataques de taquicardia;
• entumecimiento de las extremidades;
• escalofríos nocturnos;
• debilidad, fatiga;
• cambios repentinos en la presión arterial, que se asocian con mareos, dolores de cabeza y pérdida del conocimiento;
• cambios en las preferencias sexuales (disminución o aumento del deseo sexual);
• cambios de humor, ansiedad inútil, disminución de la concentración y la memoria;
• cambios diarios en la temperatura corporal;
• sensación de falta de aire;
• sensación de sequedad en la boca y los ojos;
• dolor en la parte baja de la espalda o en la parte baja del abdomen;
• cambios relacionados con la edad en la piel y el cabello;
• cambios atróficos en la vulva y la mucosa vaginal;
• problemas para orinar y otros.

Durante este período, una mujer puede aumentar de peso de forma rápida y significativa (5-8 kg), lo que puede deberse a un desequilibrio de las hormonas femeninas y masculinas.

Durante la menopausia, muchas mujeres aumentan de peso.

Disminuyendo gradualmente defensa inmune cuerpo, se producen cambios relacionados con la edad en el sistema cardiovascular, a menudo se desarrolla osteoporosis, se observan enfermedades del sistema nervioso central, diabetes, hipertensión, enfermedades de la tiroides y oncología de los órganos femeninos.

Todos estos problemas son causados ​​por la "atenuación" de la función ovárica y una disminución en el nivel de la hormona sexual femenina, el estrógeno.

Se requieren actitudes psicológicas correctas.

Las mujeres tienen diferentes actitudes ante la llegada de la menopausia. Aproximadamente la mitad (55%) se adapta rápidamente a los cambios en su cuerpo. Aproximadamente el 20% del sexo justo acepta estos cambios como característica principal envejecimiento. Sin embargo, también hay quienes no quieren aceptar los cambios que se están produciendo y aceptan su edad (15%). Aproximadamente el 10% de las mujeres maduras se vuelven más activas socialmente durante la menopausia.

Las actitudes psicológicas adecuadas te ayudan a aceptar la edad

Para que el proceso de “reconciliación” con la menopausia sea rápido e indoloro, importante entender, Qué:

1) los cambios que se producen en el cuerpo son la norma y la menopausia en sí es otra "edad de transición",

2) la menopausia es una puerta que esconde una nueva etapa de la vida, cuya calidad puede sorprender gratamente.

Cómo reducir el síndrome menopáusico

Debe comenzar a prepararse para la menopausia con anticipación. Para esto es necesario prestar especial atención a la salud general:

• prevenir el desarrollo de enfermedades crónicas;
• hacer ejercicio físico, preferiblemente al aire libre (caminar, esquiar, trotar);
• come bien, controla tu peso;
• abandonar los malos hábitos;
• tener relaciones sexuales con regularidad;
• pasar menos tiempo al sol;
• evitar situaciones estresantes;
• No descuides las visitas al ginecólogo (una vez cada seis meses).

Terapia hormonal

La terapia de reemplazo hormonal (TRH) se usa a menudo para tratar la menopausia. Los medicamentos utilizados en la TRH reponen la deficiencia de hormonas sexuales femeninas y alivian significativamente la condición de una mujer que ha entrado en la menopausia.

Antes de prescribir un medicamento hormonal, deberá someterse a un examen médico completo para que los médicos puedan evaluar el estado general de su cuerpo. El médico seleccionará el medicamento que mejor se adapte a usted y que tenga efectos negativos mínimos en el útero y las glándulas mamarias. No se sorprenda si su médico decide recetarle un medicamento diferente durante el tratamiento: esto no es raro durante el tratamiento hormonal.

Si decide someterse a una terapia hormonal, visite a su médico con regularidad, observe cualquier cambio en el estado de su cuerpo y sométase a exámenes oportunos.

Si el tratamiento con medicamentos hormonales no es su opción, preste atención a métodos alternativos: terapia con vitaminas, homeopatía, fitoterapia, procedimientos fisioterapéuticos. Estos métodos de tratamiento ayudarán a aliviar los sofocos, aliviarán la irritación y proporcionarán efecto restaurador en el cuerpo.

Terapia vitamínica

Una disminución en la cantidad de estrógeno en el cuerpo de una mujer conduce a una disminución de la inmunidad. La forma más sencilla de fortalecer su sistema inmunológico es comenzar a tomar vitaminas. ¿A qué complejos vitamínicos deberías prestar atención? Los que contienen calcio, zinc, magnesio, vitaminas D, E, C, A, vitaminas del grupo B, ácido pantoténico.

Estos medicamentos ayudarán a regular equilibrio hormonal, aliviará los síntomas de la menopausia: sofocos, aumento de la sudoración, dolores de cabeza, alteraciones del sueño, ansiedad.

Nutrición adecuada, fitoterapia y homeopatía.

Una alternativa a las hormonales. terapia de reemplazo Puede ser el uso de fitoestrógenos, sustancias vegetales que son similares a las hormonas sexuales femeninas, los estradioles (estrógenos). En el cuerpo femenino, estas hormonas son responsables de pubertad, concebir y tener un hijo. Si el cuerpo produce suficiente estrógeno, el proceso de envejecimiento se ralentiza.

Tomar medicamentos para a base de plantas, que contienen pequeñas dosis Los análogos de la hormona sexual femenina le ayudarán a mejorar significativamente su condición durante la menopausia: nivelar su trasfondo emocional, deshacerse de los sofocos e incluso lucir más bonita.

A pesar de que los fitoestrógenos tienen un efecto diferente en el cuerpo femenino. fuerte influencia, al igual que las hormonas, no debes automedicarte: prescribir la droga correcta y sólo el médico tratante puede calcular correctamente la dosis.

Entre los productos alimenticios que contienen fitoestrógenos, la soja es la líder. Hay muchos en las legumbres (guisantes, judías, lentejas). Estas sustancias beneficiosas también se encuentran en los productos lácteos (leche, queso, requesón, crema agria), cereales (trigo, cebada, arroz), verduras (zanahorias, repollo, espárragos, perejil, ajo) y aceites vegetales.

Las legumbres son muy buenas para la salud de la mujer.

Entre las hierbas que contienen grandes cantidades de fitoestrógenos se encuentran el trébol rojo, la alfalfa, la raíz de regaliz, el lúpulo, bolso de pastor, milenrama, bardana, salvia, ajenjo, helenio.

Los remedios homeopáticos también pueden aliviar el síndrome menopáusico. Sin embargo, incluso en este caso, sin la ayuda de un especialista en este campo, es muy difícil elegir un remedio que salve la vida.

medicina tradicional

El té de agripalma ayudará Calmarse y reducir los sofocos.. Para esto necesitas 1 cucharada. l. vierta 2 cucharadas de hojas de agripalma. Agua hirviendo, dejar el caldo tapado durante 10 minutos, colar. Necesitas beber 1 cucharada de té. 3 veces al día. Usando el mismo principio, puedes preparar té de agripalma.

El té de salvia te ayudará reducir la sudoración, frenar las "mareas". Para prepararlo necesitas 1 cucharada. l. hierba de salvia seca vierta 2 cucharadas. Agua hirviendo, infusión y bebida en lugar de té 3 veces al día durante 12-15 días. Tómese un descanso de dos semanas entre cursos. Jugo de hojas frescas de salvia, del que se deben tomar 2 cucharadas. l. 3 veces al día, también ayuda a eliminar la sudoración durante la menopausia.

Cómo afrontar la depresión y el insomnio El té de hierbas ayudará. Para prepararlo, debes verter 1 cucharadita. romero y 1 cucharadita. menta 1 cucharada. agua hirviendo Deja el caldo durante 10 minutos y cuela. Tomar medio vaso al día en lugar de té.

Para irritabilidad Puedes empezar a tomar jugo de remolacha con miel. Para preparar este remedio es necesario mezclar 1 parte de jugo de remolacha recién exprimido con 1 parte de miel. Beba 1/3 cucharada. 2-3 veces al día.

La medicina tradicional ayudará a aliviar el síndrome menopáusico

De aumento de la excitabilidad Durante la menopausia, una infusión de hierbas medicinales te aliviará (1 cucharada de una colección de hierbas (frutos de hinojo, corteza de aliso, flores de tilo en forma de corazón, ajenjo, menta) vierte un vaso de agua hirviendo, deja y cuela. Tomar 1 /2 cdas. mañana y tarde).

En hipertensión También puedes tomar una infusión de la colección de hierbas de agripalma pentaloba, flores o frutos de espino rojo sangre, hoja de muérdago, menta (1 cucharada de la colección, verter un vaso de agua hirviendo, dejar y colar. Beber 1/2 taza 3 veces al día).

El uso de remedios fitoterapéuticos y homeopáticos en el tratamiento de la menopausia debe abordarse con precaución. Antes de utilizar infusiones de hierbas, debes consultar a tu médico.

Si estás entrando en la menopausia o ya estás experimentando todos los “placeres” del síndrome de la menopausia, no te rindas, lucha por tu juventud y belleza y recuerda que cada edad es bella a su manera.