Что выпить от головы после алкоголя. Из этого следует. Лечение головной боли при похмелье
Похмельный синдром – закономерное последствие алкогольной вечеринки. Человеку, который хоть раз перебарщивал с объемами выпитого, знакомо это состояние.
Что принято называть похмельем
Похмельный синдром возникает от передозировки алкоголем.
Он сопровождается физиологическими симптомами:
- головная боль, головокружение;
- тошнота, рвота;
- дискомфорт в желудке, метеоризм, диарея;
- дрожание конечностей и жажда;
- слабость, сонливость;
- легкая форма депрессии;
- чувствительность к свету;
- медленное сердцебиение;
- покраснение глаз;
- неприятный запах изо рта;
- частое мочеиспускание.
Похмелье проявляется на следующее утро после «бурного вечера» и уходит примерно через сутки. Если один или несколько перечисленных симптомов проявляются долгое время или сопровождаются аномалиями (онемение конечностей, обморок, лихорадка, падение температуры тела, синеватый цвет кожи), срочно обратитесь к врачу!
Физиологический дискомфорт может сопровождаться чувством стыда, смущения и тревоги. Тяжесть похмелья связана с тем, сколько алкоголя было выпито, и сколько спал страдающий. Чем короче сон, тем хуже состояние после пробуждения.
Прогнозировать появление похмельного синдрома сложно, это зависит от степени усталости, сытости и обезвоживания организма до начала питья. Лучший способ профилактики – пить алкоголь в умеренных количествах или избегать его.
Головная боль при похмелье
Основная причина, почему болит голова после алкоголя, это токсическое действие этилового спирта на клетки мозга. Продукты распада нарушают целостность эритроцитов: они склеиваются и замедляют кровоток по сосудам, провоцируя кислородное голодание тканей мозга. При недостатке кислорода часть клеток мозга отмирает, запускается естественный процесс их отторжения и вывода из организма. Это сопровождается головной болью.
На алкогольную передозировку реагирует иммунная система. Ее защитные функции снижаются, ухудшается память и внимание. У некоторых людей резко падает уровень сахара в крови, что вызывает головную боль, слабость, капризность, усталость и дрожь.
Головная боль после алкоголя обычно пульсирует в висках или «ноет». Она может продолжаться сутки, а затем пройти самостоятельно. На фоне головной боли может появиться тошнота, вызванная повышенным образованием желудочного сока.
Если вы страдаете от хронической мигрени, прием спиртосодержащих напитков может её вызвать или усилить. Чтобы выяснить, как конкретные виды алкоголя действуют на вас, ведите специальный дневник.
Отдых и покой
Чтобы организм восстановился в короткие сроки, нужен здоровый сон и отсутствие физических нагрузок. Если планируете основную часть дня провести в постели, не забудьте поставить рядом стакан воды. Полезна будет прогулка на свежем воздухе, если на улице нет палящего солнца и духоты.
Что нельзя делать
Чтобы не усугубить неприятное состояние, следует придерживаться определенных рекомендаций.
Принимать обезболивающее
Если собираетесь принять болеутоляющее средство, взвесьте все «за» и «против». Некоторые лекарства, такие как ацетаминофен (парацетамол, тиленол) в высокой концентрации влияют на печень, тогда как аспирин может вызвать раздражение и кровотечение в кишечнике. Лучше посоветуйтесь с врачом.
Опохмеляться спиртным
Даже в малых дозах легкий или крепкий алкоголь увеличит концентрацию вредных веществ и их токсическое действие, поэтому откажитесь от спиртного.
Согласно статистике, у 80% людей болит голова после пива, вина, шампанского или иных алкогольных напитков разной крепости . Данное явление называют абстинентным или .
Причин, почему болит голова после пьянки, может быть несколько. Важно понимать действие спиртного на организм, чтобы правильно устранять и предотвращать проблему.
Причины
В большинстве случаев, похмелье в виде головной боли появляется как следствие отравления организма алкоголем . Даже скромное количество слабого спиртного может отрицательно сказаться на состоянии человека, поскольку переносимость всегда индивидуальна. В случаях с крепкими напитками и большими объемами риски выраженной интоксикации значительно возрастают.
Этанол и продукты брожения, содержащиеся во всех сортах «зелий», воздействуют на органы прямо и косвенно. Ослабленное здоровье, эмоциональная и физическая усталость, позднее время суток, пустой желудок могут значительно усугублять всасывание вредных веществ в кровь.
Задайте свой вопрос врачу-неврологу бесплатно
Ирина Мартынова. Закончила Воронежский государственный медицинский университет им. Н.Н. Бурденко. Клинический ординатор и невролог БУЗ ВО \"Московская поликлиника\".
На вопрос «почему болит голова после выпитого» отвечает и качество алкоголя. Организму гораздо проще переваривать натуральные «яды», чем искусственные консерванты. Сомнительные добавки в составе напитков могут провоцировать отравления сами по себе.
Одновременное соседство с этанолом усиливает эффект в несколько раз.
Процессы, вызывающие похмелье
Любой пивной или иной алкогольный напиток вызывает определенную цепь реакций:
- Спирт поступает в желудок и под действием соков расщепляется на формальдегид, муравьиную кислоту и другие компоненты.
- Формальдегид проходит через печень, превращаясь в ацетальгид – вещество, формирующее токсичные кислоты и убивающее глюкозу.
- Кислоты всасываются в кровь, проходят через все тело. Оно отвечает защитными реакциями в виде повышения давления, отекания сосудов.
- Из-за спазмов сосудов оболочка коры мозга растягивается, нервные окончания приходят в возбуждение.
- Будоражатся рецепторы движений и речи. Внешне это проявляется потерей возможности связно выражаться, ориентироваться в пространстве. Мочевыделительная система пытается активно вывести яды. Начинается обезвоживание.
- Мозговые клетки испытывают дефицит питания (глюкозы, воды), нарушается обмен веществ, происходит кислородное голодание. Многие клетки отмирают.
- Отключение некоторого количества клеток мозга ведет к повышению внутричерепного давления. Возникает сильная головная боль.
Сила неприятных ощущений всегда прямо пропорциональна объему погибшей ткани.
Чем слабее сопротивляемость организма, тем больше клеток умрет . Вот почему иногда болит голова от пива не меньше чем от крепкого алкоголя. При длительном воздействии спирта смерть клеток сопровождается промежуточной потерей памяти.
Спазмы сосудов присутствуют при любом количестве алкоголя. Они нарастают от недостатка сна, который часто сопровождает пьянку.
Дополнительные симптомы состояния
Кроме головы при отравлении этанолом начинают болеть и другие части тела . Страдают органы ЖКТ, сердечнососудистая система. Слизистые оболочки пересыхают и раздражаются, кровоток нарушается, сердце начинает работать в усиленном режиме. Проявляются сопутствующие симптомы:
- боли внутри живота, тошнота, рвота, нарушения дефекации (запор или понос);
- снижение (часто после пива) или повышение (особенно после вина или коньяка) артериального давления;
- аритмия, отдышка;
- усиление чувства жажды, неприятный запах изо рта.
Дополнительными проявлениями со стороны нервной системы становятся произвольные сокращения мышц, резкие перепады настроения, приступообразная сонливость.
К какому врачу и когда обращаться?
Лечение похмелья дома возможно, если симптомы слабой или умеренной силы . По желанию больной может обратиться в коммерческие наркологические службы (так называемые «вытрезвители»). При подозрении на серьезные нарушения в работе сердца и мозга необходимо вызвать службу «скорой помощи» .
Сильная длительная рвота, покраснения кожи, появление галлюцинаций, отказ конечностей, потеря сознания требуют врачебного вмешательства.
Лечение
Зная причины, почему после пива болит голова, можно сделать вывод о направлениях необходимого лечения. Основная цель – помочь организму восстановить водно-электролитный баланс, вывести продукты распада.
Первая помощь при интоксикации
При алкогольном отравлении в первую очередь необходимо остановить воздействие спирта . Для этого можно провести промывание желудка, принять абсорбент (активированный уголь, энтеросгель). Не лишним станет аспирин, поскольку витамин С быстро разрушает и эвакуирует формальдегид.
Если голова болит умеренно, нет сильных скачков давления и ритма сердца, предпочтительно принять теплую ванну (не выше 38С).
Также необходимо пить больше чистой или минеральной воды.
Облегчить боль поможет прохладный компресс на лобную часть головы или контрастный душ – уменьшится отек тканей, спадет давление на сосуды. Легкий массаж ускорит выведение ядов через кожу.
Больному не повредит теплая обволакивающая пища: бульон, овсяная каша, кисель.
Желательно осуществить прогулку на свежем воздухе и хорошо выспаться.
Посмотрите видео на эту тему
Медикаменты
Фармакология предлагает комплексные препараты для устранения похмелья. Они включают тонизирующие, обезболивающие, нейтрализующие компоненты.
ДринкOff
Капсулы способствуют переработке продуктов распада этанола, их выводу через выделительные системы. Имеют натуральную основу (матэ, солодка, имбирь).
Противопоказания: аллергия на компоненты, почечная недостаточность, гипертония, гастрит, заболевания печени и щитовидной железы.
Цена: 134 руб.
Алка-Зельтцер
Шипучие таблетки на основе аспирина, соды и лимонной кислоты. Снимают боли, нормализуют кислотно-щелочной баланс. Может использоваться в качестве профилактики похмелья.
Противопоказания: аллергия на аспирин, язвы ЖКТ, гастрит, холецистит на стадии обострения.
Цена: 315 руб.
Антипохмелин RU-21
Уникальные таблетки, блокирующие превращение спирта в ацетальгид. Замедление реакции позволяет организму вовремя перерабатывать яд, долго не пьянеть и быстро трезветь. Известен как лекарство КГБ, позволяющее спаивать собеседников, но не терять контроль самим.
Цена: 70 руб.
Зорекс
Защищает печень, выводит продукты распада. Имеет шипучую форму на основе унитиола.
Противопоказания: склонность к аллергическим реакциям, гастрит.
Цена: 300 руб.
Бизон
Янтарная кислота с содой помогают вывести алкоголь из крови, снимают спазмы сосудов.
Противопоказания: индивидуальная непереносимость.
Цена: 200 руб
Зеналк
Фитопрепарат на основе цикория. Выступает как антидот спирта. Защищает печень и нервные клетки.
Противопоказания: аллергия на компоненты.
Цена: 300 руб.
Коррда
Растительный препарат на виноградном сырье. Восполняет ферменты печени. Имеет накопительный эффект. Предпочтительно использовать до и после приема алкоголя.
Противопоказания: индивидуальная непереносимость.
Цена: 150 руб.
Алкоклин
Растворимые таблетки или порошок на глутаргине. По действию аналог Зорекса.
Противопоказания: повышенная чувствительность к аспартаму.
Цена: до 300 руб.
Гутен Морген
Сухой концентрат рассола, растворимый в воде. Восстанавливает запасы магния, калия, приводит в норму водно-щелочной баланс.
Противопоказания: не имеет.
Цена: 40 руб.
Профилактика состояния
Чтобы избежать неприятного похмелья и болей, потребуется соблюдать определенные меры:
- Выбирать напитки с минимумом консервантов. Особенно это касается пива – живое содержит меньше вредных компонентов.
- Перед выпивкой поесть жирной пищи (сыр, мясо, наваристый суп, сливочное масло). В желудке образуется пленка, препятствующая всасыванию алкоголя. Закусывать в процессе.
- Пить напитки медленно, соблюдать меру в количестве, чтобы облегчить выведение токсинов органам.
- Не смешивать алкоголь разного состава и крепости. Переходить на безалкогольные напитки при первом легком головокружении.
- Заблаговременно выпить желудочные ферменты (Мезим) и витамин С.
Головная боль может проявиться даже после нескольких глотков легкого пива.
Из этого следует
- После употребления алкогольных напитков проявляется головная боль, что является одним из признаков похмельного синдрома.
- Спиртосодержащие напитки при метаболизме клетками печени образуют множество шлаков и токсинов, которые способны проникать в кровь и оказывать эффект интоксикации, в результате чего все органы и системы испытывают повышенную нагрузку.
- Интоксикация приводит к недостаточности глюкозы, что вызывает голодание клеток мозга. Нарушается обмен веществ, замедляется умственная деятельность, возрастает артериальное давление и развивается отечность сосудов.
- Увеличение внутричерепного давления – результат похмельного синдрома, что выражается сильной пульсирующей и давящей головной болью.
- Головная боль дополняется тошнотой, рвотой, спастическими болями в желудке и кишечнике, снижением температуры тела, образованием отеков. Чем ниже сопротивляемость организма, тем более выражены симптомы.
- Категорически запрещено заниматься самолечением, так как некоторые медикаменты при контакте с остатками алкоголя могут приводить к серьезным нарушениям работы сердца, почек и головного мозга.
- В качестве детоксикации используют обильное питье, активированный уголь и прохладный компресс с уксусом на лоб.
- При выраженных головных болях, которые сопровождаются дополнительными негативными проявлениями похмелья, следует вызвать скорую помощь для комплексной детоксикации.
Иногда, утром, после вчерашнего выпитого алкоголя, становиться актуальной проблема сильной боли в голове. Что можно принять и что делать, чтобы снять головную боль с похмелья? Голова-то болит всего в двух случаях – чрезмерного употребления алкоголя либо, если потребление было умеренным, но принимались внутрь разные по виду и крепости алкогольные напитки. Иногда имеет место и то и другое.
Этиловый спирт содержится во всех видах алкогольных напитков – водка, бренди, аперитив, вино, шампанское, пиво . Причем спиртное – единственный наркотик, доступный в розничной торговле. И раз его продают, он легален, соответственно (по идее) не должен причинять вред здоровью. Тогда возникает вопрос : почему болит голова после алкоголя? Один человек выпьет много, но на утро чувствует себя бодрым, другой – может от единственной принятой единственной рюмки, испытывать сильную головную боль при похмелье. Какое же средство снимет интоксикацию , освободит от симптомов похмелья и почему организм в индивидуальных случаях реагирует на прием алкоголя так остро?
Почему болит голова утром после выпитого алкоголя: причины
Головная боль после приема спиртного вызывается выраженной интоксикацией организма. Этанол, поступая в кровь, отравляет организм (это и воспринимается как опьянение пьющим), затем образуются продукты распада этилового спирта, и они-то отравляют организм повторно. Страдает весь организм, а особенно печень, почки, сердце и головной мозг.
Как развивается головная боль
Чтобы понять, почему болит голова с похмелья, разберемся в механизме развития недуга. Когда страдает головной мозг, значит непорядок с сосудами и нервами. По причине скопления межклеточной жидкости развивается небольшой отек оболочек мозга, и этого достаточно для сдавления нервных окончаний.
Другое – нарушение работы сосудов. Сильно болит голова с похмелья из-за снижения венозного тонуса. Изменения приводят к затруднению нормального кровотока к тканям мозга – нервные окончания давят сами сосуды.
Мигренозные боли связываются с обменными нарушениями медиаторов в центральной нервной системе (ЦНС). Страдает сам головной мозг. Тем, у кого в анамнезе диагноз мигрень, стоит с аккуратно принимать спиртное.
Наш организм умеет вырабатывать обезболивающие вещества, которые самостоятельно справляются с различными болями. При приеме алкоголя, антиноцицептивная система угнетается. Естественных веществ, чтобы снять головную боль, недостаточно. Поэтому человек мучается от головной боли после алкоголя.
Отравление метиловым спиртом
Метиловый спирт – это технический продукт. Ни в коем случае не предназначенный для употребления внутрь. Опасно пить суррогаты алкоголя и технические спирты, потому что они являются сильнейшим ядом для всего организма человека. 50 мл. метилового спирта достаточно, чтобы вызвать полную слепоту у человека. Выше доза – смертельный исход.
Вы, наверное, слышали, как не очень давно 108 человек умерли (и точно не известно, сколько еще осталось слепых и неходячих людей) от отравления суррогатной настойкой боярышника в одном из сибирских городов России. Там был чистый технический спирт! Достаточно было всего одного пузырька!
Похмелье, головокружение: болит голова, что делать?
Что делать, если болит и кружится голова после алкоголя? Организм не почувствует себя счастливым, пока не восстановит свои функции полностью и не выведет алкоголь и продукты его распада. К головокружению присоединяются:
- тремор конечностей;
- тахикардия (учащение сердечного ритма);
- повышенная потливость;
- невыносимая слабость;
- рвота и тошнота;
- озноб;
- расстройство стула.
Это симптомы при выраженной интоксикации. Рвота, повышенное потоотделение, понос – путь к обезвоживанию. Значит нужно срочно восстановить водный баланс.
Восстановление водного баланса
Теперь вы знаете, как начать снимать похмелье, из-за чего болит голова, но что делать с пульсирующей невыносимой болью, как быстро помочь организму оправиться от стресса?
Важно восполнить утраченную жидкость. Как процессы наладятся, боль в голове пройдет. Если сильно тошнит, все равно нужно пить воду с небольшим добавлением соли. Лучше использовать готовый препарат для приема – Регидрон . Порошок разводят в литре кипяченой воды и пьют маленькими порциями.
Как снять после похмелья жажду и восполнить потерянную жидкость?
Некоторые пьют рассол. Метод эффективен, но при отсутствии уксусной кислоты. В противном случае желудок будет страдать, появиться изжога и боль.
Когда совсем плохо, помогут лекарства, снимающие интоксикацию.
Какие таблетки можно принять
Как избавиться от головной боли при похмелье, если рвота не прекращается, а сердце колотится? Некоторые люди принимают препараты с парацетамолом. Это усугубляет ситуацию. Действующие вещества, содержащиеся в лекарственном препарате, действуют губительно на клетки печени.
Запомните: Алкоголь и Парацетамол несовместимы .
Считают, что от головной боли самым безопасным, эффективным средством является Цитрамон. Но в нем также содержится парацетамол!
Аспирин . Что же делать, чтобы головная боль от алкоголя исчезла? Принять Аспирин! Лучше в шипучих таблетках. Но есть ограничения: пока вы сидите за столом, никаких таблеток, особенно препаратов ацетилсалициловой кислоты, коим и является Аспирин. Алкоголь в сочетании с активным веществом таблетки может привести к открытию желудочного кровотечения. Это, конечно, самое опасное осложнение, а вот повреждение слизистой желудка вам обеспечено, если препарат принят ранее, чем через 6 часов после последнего употребления алкоголя. Лучше приготовьте стакан воды и таблетку на прикроватной тумбе, ложитесь спать. Утром употребите лекарство.
Нельзя принимать Аспирин или Ацетилсалициловую кислоту лицам, с нарушением свёртываемости крови и страдающим язвой желудка.
Хорошо снимает боль Пантогам . Ноотроп помогает восстановиться после бурного веселья. Принимать его следует на протяжении всего «похмельного» дня. Общая суточная доза составляет 2 г.
Аспаркам . Нелишним будет приём калийсберегающих лекарственных средств. Аспаркам – защитит организм от обезвоживания. Высокое содержание калия и магния восстановит работу сердца и сосудов.
Проверенное средство от болей – Анальгин . Принятая с утра таблетка препарата поможет устранить болезненность. Желательно принять таблетку и прилечь на часок отдохнуть. Сон, в сочетании с обезболивающим средством даст более быстрый результат.
Вывести вредные продукты распада поможет Верошпирон . Но, стоит учитывать мочегонное действие таблеток. Если присутствуют понос или рвота – дополнительные диуретики принимать опасно.
Самое дешёвое и проверенное годами средство – активированный уголь . Абсорбент соберёт все токсичные вещества в организме и выведет их естественным путём. Дозировка - на 10 кг веса 1 таблетка.
Если болит голова с похмелья, лучше лечь спать . Отдых и релаксация помогут избавиться от интоксикации.
Быстрая помощь без лекарств
Как избавиться от сильной боли, если в аптечке нет нужных лекарств?
На время унять боли поможет компресс . Смочите полотенец в холодной воде и приложите на область лба на 3 минуты. Затем компресс нужно убрать на 5 минут и опять положить. Контраст стабилизирует сосуды и приведёт их в тонус.
Можно взять кубик льда и помассировать виски. Быстрое сужение кровеносных сосудов избавит от боли.
Эфирные масла лаванды, мяты и эвкалипта обладают отвлекающим действием. Нанесите капельку натурального средства на виски и слегка помассируйте.
Рассол от огурцов или квашеной капусты. Последний богат калием и витаминами. Рассол, приготовленный без добавления уксуса, облегчит состояние и придаст сил.
Минеральная вода из природных источников быстро выводит токсины. Калий, магний и другие минеральные вещества способствуют устранению отёков и уменьшению головных болей.
Чашка зелёного чая окажет на организм антиоксидантное действие. Если добавить в напиток сок лимона, получится отличный успокоительный и очистительный настой.
Благоприятное действие на организм и сосуды оказывает чай из мяты . Особенно он будет полезен при тошноте и рвоте. Мята успокаивает пищеварительную систему и притупляет рвотный рефлекс.
Лекарства и народные советы – это хорошо, но лучше научиться контролировать количество выпитого, чтобы утром не было плохо.
Чтобы наутро голова не болела…
Голова, после алкоголя болит у тех, кто много или неправильно пьёт. Соблюдение простых правил поможет вам оставаться в трезвом уме на протяжении всего застолья, а утром не чувствовать себя разбитым.
- Правило №1: всегда плотно кушайте, перед тем как пить. Чем жирнее пища, тем лучше. В этом случае, токсины будут медленнее всасываться в кровь;
- Правило №2: не закусывайте и не занюхивайте. Запивайте спиртное не кислым соком;
- Правило №3: больше двигайтесь. Если вы будете сидеть, алкоголь будет медленно распадаться и, соответственно, выводиться. Движение ускорит эти процессы.
Ещё одна проблема, почему утром плохо – курение. Если вы не заядлый курильщик и можете обойтись без сигарет, не нужно поддерживать компанию во вред себе. Соблюдая простые правила, возможно, похмелье вас и настигнет, но очень быстро отступит, и вы с ясной головой приступите к привычным повседневным делам.
Видео
Почему болит голова после алкоголя
Что нужно есть с похмелья
Источник публикации: редакция статьи сайта https://golovamozg.ru/bol/bolit-golova-posle-alkogolja.html
Самым неприятным последствием бурного застолья является головная боль. Подобный дискомфорт возникает по причине сильного отравления организма этанолом. Алкоголь блокирует поступление в мозг кислорода, что может спровоцировать повышение внутричерепного давления.
Главной причиной развития цефалгии после употребления спиртного считается кислородное голодание. Подобное явление провоцирует разрушение клеток головного мозга.
Необходимо отметить, что алкогольные напитки способствуют повышению уровня эритроцитов в крови, в результате чего в мозг не попадает нужного количества кислорода. Через некоторое время происходит процесс отторжения: человеческий организм начинает выводить омертвевшие клетки. Подобное состояние сопровождается следующими симптомами:
Косвенные факторы возникновения головной боли
Злоупотребление алкоголем чревато сбоями в работе других внутренних органов. Среди косвенных причин появления цефалгии отмечают следующее:
- Нарушение режима сна.
- Болезни печени. Алкоголь блокирует выработку глюкозы, что чревато поражением клеток главного органа ЦНС.
- Сбои в функционировании сердечно-сосудистой системы, сопровождающиеся тошнотой и рвотой. Подобные нарушения провоцирует ацетальдегид, который появляется в организме в результате расщепления этанола.
- Частое мочеиспускание, что ведет к обезвоживанию.
- Нарушение обмена веществ.
Лечение
Избавиться от головной боли, вызванной похмельем, помогут следующие способы:
Если головная боль сопровождается тошнотой, сильной рвотой, головокружением, покраснением кожных покровов, нужно срочно вызвать скорую помощь. В таких случаях следует провести промывание желудка и поставить капельницу.
Народные методы лечения похмелья
О повторном употреблении спиртных напитков не может быть и речи. Такой способ борьбы с плохим самочувствием часто используется в нашей стране, однако важно помнить о том, что он может привести к алкоголизму, от которого излечиться будет еще сложнее.
Среди эффективных народных средств от головной боли и похмелья отмечают следующее:
Профилактика
Необходимо отметить, что ежегодно от злоупотребления спиртными напитками умирает 5-10% населения России.
Но как же быть, когда хочется расслабиться и при этом не мучиться от приступов головной боли? Все просто: необходимо соблюдать определенные меры профилактики.
Для начала нужно запомнить два важных правила: не мешать спиртные напитки и хорошо закусывать (например, жирными или мучными блюдами).
Пища, поступающая в желудок вместе с алкоголем, замедляет пагубное влияние этанола на организм человека. Кроме того, рекомендуется не отказываться от сладких блюд, ведь они насыщены глюкозой.
Специалисты советуют употреблять только светлые горячительные напитки. Алкоголь, имеющий темный оттенок, обычно содержит различные добавки и красители, которые усваивается намного хуже.
Еще одно важное правило – пить размеренно. Организму нужно время, чтобы дезактивировать спирт. При злоупотреблении алкоголем избежать похмельного синдрома с утра просто не удастся.
Не стоит забывать и о том, что прием алкоголя рекомендуется совмещать с очищенной водой или соками, преимущественно томатными и клюквенными. От газированных напитков лучше отказаться.
В перерывах между приемом алкоголя можно выпить чашку кофе или зеленого чая. Содержащийся в них кофеин снимает спазм сосудов. Однако злоупотреблять подобными напитками не стоит, поскольку они вызывают частое мочеиспускание, что приводит к обезвоживанию организма.
Во время застолья употребление алкоголя нередко совмещается с курением. Это делать нежелательно, поскольку никотин, попадая в мозг, лишает его кислорода, что еще больше повышает риск возникновения головной боли.
При отсутствии хронических заболеваний, например, язвы, перед употреблением алкоголя рекомендуется принять препараты, которые будут блокировать воздействие этанола на организм. К таким лекарствам можно отнести «Аспирин», «Ибупрофен» и «Активированный уголь».
Хорошее самочувствие после принятия алкоголя - дело довольно редкое. В большинстве случаев люди сталкиваются с абстинентным синдромом, который заставляет их задумываться над вопросом: "Почему после алкоголя болит голова и тошнит?"
Ответ на этот вопрос зависит от многих факторов, начиная от неправильного употребления алкоголя и заканчивая индивидуальными особенностями организма человека. И чтобы прием спиртного не становился причиной неполадок со здоровьем, лучше знать самые опасные моменты, грозящие неприятными последствиями наутро после вечеринки.
Недостаток воды
Алкоголь, попадая в желудок, расщепляется ферментами пищеварительной системы на вещества, часть их которых является токсинами. Токсины циркулируют вместе с кровью по всему организму, отравляя его. И это отравление мы физически воспринимаем как состояние, именуемое в народе похмельем.
Задумываясь, почему после выпитого алкоголя болит голова, стоит помнить и о том, что аналогичные ощущения сопровождают и любое другое отравление, например пищевое, химическое при вдыхании паров токсических веществ. Учитывая, что главным помощником при отравлении является вода, вполне логично, что она может помочь предупредить появление неприятных физиологических симптомов.
Понятие «алкоголь» носит в данном контексте размытый характер, ведь стакан водки и стакан пива - разные вещи. Если взять за единицу алкоголь со средним содержанием этилового спирта, например сухое вино, то на один бокал напитка должен приходиться один стакан воды. Для более крепких напитков, например водки или коньяка, количество воды должно быть вдвое больше.
Таким образом, чтобы не задумываться наутро о том, почему болит голова после принятия алкоголя, и вообще не столкнуться с подобным явлением, нужно при заказе порции спиртосодержащего напитка заказывать или покупать необходимое количество воды.
Каким образом вода помогает избежать симптомов абстинентного синдрома? Во-первых, она помогает организму быстрее вывести продукты распада алкоголя через мочевыделительную систему. Во-вторых, она увеличит объем крови, поэтому концентрация токсинов автоматически станет ниже.
Вода и похмельный синдром
Если при непосредственном приеме алкоголя обычная чистая вода производит профилактический эффект, то наутро она может быть бесполезной. Но это не значит, что обезвоженный организм не нуждается в жидкости. Просто нарушение электролитного баланса, характерное для обезвоживания, мешает воде усваиваться правильно.
Для того чтобы устранить обезвоживание, нужно употреблять не только воду, но и натрий. То есть известный способ лечения головной боли наутро после застолья - огуречный рассол - вполне имеет место и сегодня.
Чем заменить рассол?
Помимо рассола можно выпить:
- кефир;
- овощные и фруктовые (особенно цитрусовые) соки;
- минеральную воду;
- куриный бульон;
- спортивные напитки с высоким содержанием калия.
Недостаток еды
Ответ на вопрос, почему после приема алкоголя болит голова, часто заключается в том, что человек пил его на голодный желудок.
В большинстве случаев употребление горячительных напитков приходится на вечер и ночь, когда человек не привык употреблять еду по физиологическим причинам либо сознательно отказывается от пищи для поддержания веса в рамках известного правила «не есть после 6 часов».
Когда человек голоден, его организм работает в стрессовом режиме, даже если на его теле есть «стратегические запасы» подкожного жира. Во-первых, эти запасы расходуются организмом с большой неохотой, во-вторых, в нем нет абсолютно всех необходимых для мозга веществ.
При таком состоянии у мозга снижается самоконтроль, поэтому он уже не может себя контролировать в количестве выпитого, и запланированный бокал вина легко может перерасти в несколько бутылок крепкого напитка. И тогда вопрос, почему после употребления алкоголя болит голова, будет уже риторическим.
Помочь организму справиться с выведением токсинов можно, если обеспечить его достаточным количеством энергии. В таком случае можно рассчитывать на активацию резервных сил организма, которые позволят наутро после вечеринки чувствовать себя хорошо.
Важно, что восполнять количество калорий нужно не из соленых снеков, а из здоровой сбалансированной пищи.
Качество алкоголя
Также ответом на вопрос о том, почему сильно болит голова после алкоголя, является качество самих напитков.
Алкоголь - это сильный токсин, но токсичным напиток может быть не только из-за содержания в нем этилового спирта, но и из-за других химических компонентов. Готовые коктейли, дешевое шампанское, ароматизированное пиво - все это приводило бы к отравлению даже в том случае, если бы не содержало в себе алкоголя вообще.
Поэтому, желая наутро после возлияний просыпаться в хорошем самочувствии, необходимо научиться выбирать качественные напитки. Если нет возможности проверить качество вина или шампанского, или нет соответствующих знаний в этой сфере - лучше сделать выбор в пользу водки, разбавив его в пропорциях 1/5 с минеральной водой или соком цитрусовых.
Алкоголь и кофе
Многие люди, желая быстрее устранить чувство опьянения, выпивают чашку крепкого кофе, полагая, что он устранит характерную для опьянения расслабленность и позволит взбодриться.
Поступать таким образом крайне опасно, ведь такой эксперимент не только не сможет дать ответа на вопрос: «Почему голова болит после алкоголя и не спасает даже кофе?», но и еще и поспособствует поездке в приемное отделение больницы с сердечным приступом.
Алкоголь действует на нервную систему расслабляюще, в результате чего сосуды расширяются. Кофе, напротив, стимулирует нервную систему, приводя сосуды в тонус, сужая их. Такое противоречивое влияние двух напитков, принятых одновременно, может привести к инсульту или приступу аритмии.
Особенности организма
Известно, что одни люди пьянеют быстро, а другие остаются трезвыми даже после употребления большого количества горячительных напитков. Одни люди долго приходят в себя после вечеринки, другие же спокойно отправляются утром на работу, не испытывая никакого физического дискомфорта и не мучая себя вопросами, почему голова болит после алкоголя и что с этим делать.
Все дело в особенности пищеварительной системы человека, а точнее, в выработке ферментов, которые нейтрализуют этиловый спирт. Такая особенность носит не только индивидуальный характер, но и этнический: например, у жителей Севера эти ферменты практически отсутствуют, поэтому даже маленькая доза алкоголя приводит к быстрому опьянению и сильному абстинентному синдрому. Это служит ответом на вопрос, почему после алкоголя сразу болит голова, наступает тошнота и чувство дурноты - организм не способен переработать спирт и отравление происходит мгновенно.
Повлиять на выработку этих ферментов невозможно. Поэтому выход из этой ситуации только один: зная о такой особенности своего организма, лучше отказаться от приема алкоголя вообще.
Алкоголь и здоровье
Печень и почки - два главных фильтра нашего организма. Когда мы употребляем токсины, к числу которых, безусловно, нужно причислить алкоголь, эти органы работают в усиленном режиме, пытаясь очистить кровь, тем самым сняв симптомы отравления.
Но в том случае, если у человека печень или почки страдают от функциональной недостаточности, организм не в состоянии быстро вывести токсины. Они циркулируют в организме, отравляя его все сильнее и сильнее.
Выход из этой ситуации аналогичен предыдущему - имея в анамнезе хронические заболевания почек и печени, лучше вовсе отказаться от приема любых доз алкоголя.
Опьянение и сон
Если человек здоров, пил алкоголь хорошего качества, и количество ферментов, расщепляющих этиловый спирт в его организме, соответствует среднестатистической норме, скорее всего, дело в дефиците сна.
Алкоголь оказывает большую нагрузку на нервную систему человека, а лучшим способом ее восстановления является глубокий продолжительный сон. Помещение для сна нужно проветрить, а при возможности оставить форточку открытой. Для того чтобы не переохладиться во время сна, лучше укрыться дополнительным одеялом. Кислород, который активно будет поступать в организм во время сна, ускорит все метаболические процессы, насытит сосуды головного мозга, и человек проснется в хорошем самочувствии.
Существует известный народный рецепт, который помогает не мучиться после пробуждения вопросом, почему после алкоголя болит голова утром: перед тем, как лечь в постель, нужно выпить стакан кефира. Если кисломолочного продукта нет под рукой, можно выпить воды с лимоном.
Похмелье: что нельзя делать?
Проснувшись наутро после вечеринки с плохим самочувствием, важно знать не только то, почему болит голова после алкоголя. Что делать нельзя, чтобы не усугубить свое состояние - наиболее важный вопрос, ведь именно ошибки, совершаемые большинством людей, одинаковые.
- Выпить небольшую дозу спиртного, чтобы устранить симптомы похмелья - очень распространенный совет. Однако он не только бесполезный, но и опасный. В тот момент, когда организм борется с токсическим действием этилового спирта, увеличивать его концентрацию в крови - не самая лучшая идея.
- Употребление аспирина для уменьшения абстинентного синдрома - прекрасный способ улучшить самочувствие, но только не в том случае, если употреблять его сразу после пробуждения, на пустой желудок. Ацетилсалициловая кислота способна стать причиной желудочного кровотечения, при этом опасное явление может остаться незамеченным человеком из-за общего плохого самочувствия, то есть терапевтические меры не будут приняты своевременно.
- Отсутствие возможности отдохнуть и восстановить силы - самая частая причина, почему голова болит после алкоголя. При нормальном самочувствии легкая прогулка позволит быстрее восстановить силы, а вот от интенсивных занятий спортом, умственных нагрузок лучше воздержаться.
Как снять похмелье
Для того чтобы помочь организму восстановиться после приема спиртного, нужно придерживаться следующих рекомендаций.
- Наутро необходимо поесть, даже если нет аппетита. Куриный бульон, кисель или овсяная каша - лучшие варианты для «похмельного» завтрака, так как эти блюда обладают способностью «обволакивать» желудок. Уже после завтрака можно выпить аспирин, желательно в водорастворимом виде.
- Для того чтобы быстрее очистить организм от токсинов, нужно принять энтеросорбенты - активированный уголь, «Полифепан», «Энтеросгель». И обязательно пить большое количество воды, соков, кисломолочных напитков.
- Если плохое самочувствие мешает заснуть, можно принять ванну с морской солью. Но нужно следить за температурой воды: она не должна быть слишком горячей, так как это может навредить сосудистой системе и сердцу.
- При нормальном самочувствии можно прогуляться по свежему воздуху. Исключением служит сильная жара, которая усугубит состояние.
На вопрос о том, почему голова болит после алкоголя, имеется множество ответов. И искать их вовсе не придется, если употреблять горячительные напитки правильно: следя за их качеством, количеством, запивая водой и заедая калорийной пищей. Но если абстинентный синдром дал о себе знать наутро, при помощи правильных действий его можно быстро купировать, вернув себе хорошее самочувствие, жизненный тонус и настроение.